【スピード】800mについて語れ【スタミナ】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
トラックで一番激しい競技だと思う。
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/02 22:13
ヨーロッパのトップ選手はサッカーとかも出来そうな感じだから格好良さもあるが
中高生だと短距離やフィールドに比べて、なんかヘタレっぽくてダサい
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/02 23:31
苅部さんなんかを見ると400ｍがある程度速ければそこそこいけそうな感じ。
けど、とにかくきつそう。格闘技。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/02 23:35
>>2
黙れ！！　カス野朗！！　消えうせろ！！
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 00:04
厨長距離はガリばっか
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 00:24
800ｍで2分切れねえええ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 00:41
>>6
400を57～58で通過汁！
あとはラスト150くらいから死ぬ気でがんがれ。
そしたら2分切れるだろ。
俺はそれで切れたぞ。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 01:39
俺は高３の時５５+５８で一分５３出しました。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 15:09
400のベストが57のおれはどうしたらいいでつか？
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 15:49
>>9
２分０５秒くらいが壁になるはずだ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 16:01
＞＞10　
2分10秒すらきれてません
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 17:04
>>11
まだ　スピードの心配はしなくていい
しばらくは　普通に走りこんでれば伸びるはずだ
13 ：8：04/03/03 17:24
800は４００を鍛えないと勝てないよ。
俺は４９秒５まで鍛えたら、５４通過とか楽にできるように
なったからやってみて。きもちいいぞー
14 ：8：04/03/03 17:32
力んで走っちゃだめだよ。あと体重軽い方がいいから
絞りまくれ。俺は５２キロだった。
☆１’５３”の出し方
２００通過→２７
４００通過→５５
６００通過→１’２４
８００通過→１’５３

あと６００三本とかやっとけ。ベストは８１秒だ。
これを出せれば１分５３前後必ず出せるようになる。
健闘を祈ります。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 17:59
800、1500あたりって見てて楽しいんだよな。
スピード感あって、駆引きあって、割とすぐ終わって、ってなかんじで。
個人的には超スローペースからのキック勝負が好き。
16 ：8：04/03/03 18:07
キックかー、インハイで６１+５５を経験しました。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 18:54
>>16
6秒上がりか、そりゃスゲー
後半鬼だったろうな（藁

とりあえず練習はバルを多様すればある程度まで記録は伸びると思う。
200なり300なり600なり。
300流しで44切れたら2分あたりのラインで走れるんじゃない？
1周目と2周目の差を極力なくすように。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 01:07
俺は坂道インターバルで鍛えた
もちろん下りのjogも徐々にスピード上げて
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 13:29
1500の方が厳しい
800は短距離走者を排除しすぎ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 13:30
>400を57～58で通過汁！
>あとはラスト150くらいから死ぬ気でがんがれ。
>そしたら2分切れるだろ。
>俺はそれで切れたぞ。

ここは２ｃｈだ
理屈で語れ
藻前が40歳で同じことができれば認めてやる
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 15:15
今800が2分30秒前後なんですけど5月までに15きるにはどうしたらいいですか？
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 15:22
>>21
中学生？
LSDでスタミナうｐ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 15:29
リゼルグ酸ジエチルアミド？
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 15:39
>>22
大学だけどけがで一年以上走ってない
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 15:43
森本葵
セバスチャン・コー
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 16:11
森本神話とか言われてたような
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 17:11
>>23
＼　　　∩─ｰ､ 　　　====
　 ＼／　●　､_ ｀ヽ 　　======
　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　|　　 X_入__ノ 　 ミ　　　リゼルグ酸ジエチルアミド…クマ～～～～～～～～～～～～～！！
　　 ､　(＿／　　　ノ　/⌒l
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　　　　　　　　 ＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 18:08
>>24は清治
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 20:12
>>28
清治って今何してるんだろう？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 20:14
>>２１
とりあいず走りまくれ。練習を考えるよりまず走れ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/04 21:03
清治はもう陸上やめてんで
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/06 18:40
(´-`).｡ｏO(エアサロの匂い嗅ぐと試合の雰囲気を思い出すのは気のせいだろうか・・・)
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/08 00:33
高3の最後の大会で、初めて800出たんですが
ギリギリ2分切りました。

それまで専門が5000だったので長距離の練習しかしてなかったです。
2分前後ならスタミナ重視で、そこまでスピードがなくても出せると
思います。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/08 00:38
>>33
1500と5000のベストは？
35 ：33：04/03/08 00:54
長距離専門って言っても大したことないです。

ベストは1500ｍ4分7秒、5000ｍ15分45秒、10000ｍ32分48秒
です。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/08 01:13
専門5000てそのベストからみたら割と1500寄りだと思うが…
37 ：33：04/03/08 01:14
余談ですが、思い出したのでお暇な方聞いてください。

その800に初めて出た大会が3年最後の高校総体の
県予選だったのですが、８００は遊びのつもりで出たんです。

他にも1500と5000にもエントリーしてたんで計3種目出たんですが、
全部決勝まで行ってしまい、最終日は800決勝の20分後に5000の決勝が
ありました。

もちろん5000決勝も走ったんですが足が動かなくて2周で棄権しました。
結局800だけ入賞して次の大会に進めたのは良かったけど、
3年間長距離で練習してきて、初めて走った800で次の大会へ進めたのは
嬉しいような悲しいような、、。

もう何年か前の話で、今は陸上やってないのですが、
その1回走ったおかげで今では思い出の種目です。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/08 01:25
私は、5000は15分44秒で33氏と同じくらいだったけど
1500は4分15秒だったから、中距離の練習なしに1分台は
まず無理だったろうな。スピードがなかったから練習しても無理だったか
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/08 12:07
>>37
キサマ、８００を遊びでやっただと？
40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/09 22:36
1ヶ月後の試合で800に出る事になったんだが、
中距離経験なしの俺でも大丈夫だろうか？
ちなみに現在400専門でベストは53,18でつ
41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/09 22:45
>>40
練習のタイムも含めて、そのほかの距離のタイムはどのくらい？
42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/09 23:18
>>40
１ヶ月あるなら２分ひと桁前半くらい出るんじゃない？

タイム度外視して一周目をトップでまわって
「先頭は>>40君」とアナウンスされるのも一興だがｗ
43 ：40：04/03/10 23:42
いや・・・何というか俺はあくまで400専門で、
練習はそっちに力を入れたいんだよな
800は勝手にエントリーされたって感じ。。。
だから中距離の練習は残念だが、やる暇がない。。。
でもやっぱそれなりに頑張りたいと思っている
体力は中の上くらい。どんな走りをするべきだろう？
42のいうこともアリかと・・・ww
44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/11 11:33
４００．８００が一番きついと思います
穴が割れそうになる。
短距離はもちろん他の競技もそうだとと思うんですけど
やっぱり５０００とか１００００とかは練習で早くなるけど
１５００などは生まれ持った才能（足のばね）がものを言うと思う
某高校では駅伝選手を８００．１５００の選手からスカウトしていくらしい

４００メートル中三で５８で通過（ベスト57）
そこでもう経ろ経ろ・・・
ばてばてゴールって試合があったんですけど
足がだるくて動かない時にはどうしたら言うことと聞いてくれますかね？

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/11 15:59
>>44
足が動かなくなったら腕を振る！あとは、耐乳酸の練習やる。
46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/11 16:05
>>40
自分の場合、400が57.48で中距離の練習まったくせず800に出たら
2.14.75だった。
47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/11 18:34
そーいやなぎさMe公認みてスプリントから800やりだした香具師がいたな…

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/14 22:41
800のスタミナ練習って8000とかのペース走がいいの？
それとも300とか400の走り込みやったほうがいいの？
49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/14 22:46
う～ん。時期にも寄るんじゃない?
冬場は距離踏んだほうがいいし、暖かくなればスピード持久を鍛えれば？
今の時期は距離走とスピード持久の練習の移行期かな。
50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/15 06:04
とてもいいスレがあるので、質問します・
新高1です、これまで1500と3000をやっていて、今年は1500と800をメインにやっていきたい！のです
ちなみに、毎日30分～50分くらい走っていて、まぁスタミナは問題ないと思います。
これからシーズンインしていく中でどういう練習すればいいですかね？

800のタイムは、（公認は）中学の新人戦のときに出した2分26秒ちょっと
（でも1500で800の通過を2分14くらいで行ってた）。
1500は4分30秒ちょい。
51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/15 12:18
>>50
一瞬、女の子かとおもたけど違うのね。
スピードを鍛えれば、今シーズン中に一桁前半もいけるかな？

スタミナに問題ないという話だから、スピード練習をやっていくべきなんだけど、
この時期は気候の『三寒四温』と同じように「三長四短」って感じで、織り交ぜていくといいとおもう。
で、練習の一例だけど、スピード重視なら４００ｍ－２００ｍ－１００ｍのインターバル(間は次に走る距離）
とか、持久重視なら８００－６００－４００のインターバルとかね。


52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/16 04:20
あげ
53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/16 04:56
８００ｍって中距離？短距離？
54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/16 07:36
>>53
800m1500mが中距離
55 ：音速の名無しさん：04/03/16 14:00
>>43
５００か６００のレペを混ぜるぐらいならできるんじゃない？
あとは朝練のＪＯＧで補うぐらいしか思い付かない。
56 ：50：04/03/16 18:49
近所に坂があるので、そこでスピード練習はじめてみます・・・。（1周300mくらい）
あと、やっぱり体重は軽いほうがいいですよね？勉強漬けだったので少し重いので。
一ヶ月くらい走れば減るかな？
57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/16 21:02
そのくらいの年齢の時は育ち盛りなんだから体重を気にするよりは
しっかり練習してバランス良く食べる事の方が大事じゃないのかなあ。
58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/16 22:19
あんまり、体重は落とすな！これは、はっきり言っておく。
体重オーバーは気になるかもしれないが、体重を落とすと筋力も当然落ちる。
筋力が落ちれば、スピードもつかなくなる。
あと、中距離は「陸上競技の格闘技」だから、あたり負けしないパワーも必要だからね。

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/17 14:16
お前らサプリメントはなに使ってる？
おれは練習前はＢＣＡＡ、練習後はグルタミンとプロテインなんだけど。
60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/17 14:43
杉森は２分切れそうですか？
61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/17 14:48
>>59
ウエイトトレーニング後と寝る前にプロテイン。
レース前にＣoＱ１０を摂ると効果があるというのでこんどやってみようと
思っている。
62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/17 20:09
>>60
杉森は惜しいよなぁ。ヘルニアは痛かった。
月陸によると体は元に戻っているそうだが、レース勘がどうか。
国内じゃ出せる機会少ないし。海外でレースをこなせるかどうかが鍵だな。
63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/17 21:34
>>62
え！？　杉森、脱腸になったの？
64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/18 04:44
800を語るんならまず三島由紀夫の
東京五輪800観戦記を読んでくれ
65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/21 18:14
600のベストが１分３０だせたら８００だとどのくらいになるの？
66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/21 18:21
2分ヒトケタくらいでは？
67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/21 18:29
良スレ認定age

今年もアコムのミドルディスタンスは行われるのでしょうか？
中距離のご発展をお祈りいたします。
68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/21 18:32
昔、昭和54年（水戸？）インターハイの決勝が凄かった。
先頭は植松君熊本工業高校、400ﾒｰﾄﾙの通過は･･･49秒！。。。優勝タイムが1'51'00'位だったからね。何ちゅう走りしよんねん、と驚いた。
69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/21 22:36
>>65 ２分５～６秒程度
70 ：8：04/03/22 02:01
田子よりすごいなそれは
71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/22 09:18
場内アナウンスで名前呼んでもらいたいがために、４００ｍの通過だけ
必死になってトップに立つヤシっているんだよな。
72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/22 10:53
力ねーくせに前ばっか出たがる奴うぜー
抜く時２レーン走らなきゃいけねーんだよ
人の迷惑考えろ
73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/22 14:40
学校に陸上部がなく中３の時初めて正式に1回だけ８００M走った事があるんだが、
2分12秒ってのはどうよ、はやいほうか？
74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール ：04/03/22 21:19
>>73
まぁ速いか遅いかでいったら速いほうだろう、中３、陸上部じゃないことを
考えれば。いきなり800m走って1分台の中学生もいるが。
75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/23 13:01
そういえば、中大にいた遠藤瑠美子さんは引退したの？
76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/23 14:16
厨１ですが今度の大会で８００を走ります。１００は１２秒前半くらいです。
くわしくは四月の授業で測ります。どのくらいいけるでしょうか？
それと、８００ともう一つの種目を決めたいんですが、４００と１５００では
どちらがいいでしょうか？
77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/23 14:21
>>76
それだけじゃわからないなぁ。
もっと詳しい情報ない？
78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/23 17:41
みなさん、試合前のウォーミングアップってどんな感じでやってますか?自分は
60分～50分前：ウォーク
50分～30分前：ジョグ
30分～20分前：ストレッチ(→コール)
20分～10分前：流し100×5本
79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/23 17:53
ストレッチ短けー
80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/23 22:45
ドリル入れとけ。
81 ：へり：04/03/24 01:23
大学に入学したら陸上同好会がなく、体育会には入る気もなく、
高校の友人と相談してチームを作って選手登録しよう、という
ことになりチーム名を決めた。｢ブラジル」としたが登録の際、
国の名前はよろしくないといわれたが、なんとかお願いして
登録してもらった。後日８００に出場し、最初の４００を全力疾走。
先頭で通過した時の通告員の放送は当然｢先頭はブラジルの〇〇君…５８秒」
観客は一瞬どよめき、後、爆笑。いい思い出でした。
82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/24 01:34
全力で通過ラップが58秒とは・・・うむぅ、同好会でよかったね。
83 ：76：04/03/24 07:33
>>77
このごろ計ってないんでね・・・
初めて走ったときは、７月の土のグランドで８０．８０の２分４０でした。
全然疲れませんでした。
84 ：76　83：04/03/24 07:37
１５００の通過タイムは、
４００が６７、８００が２分２３です。（１０月で、４分５６）ばて過ぎ
85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/24 12:44
>>84
中1か・・・800と兼ねるなら1500にしとけ。
駅伝もあるだろうし、400と800を兼ねるなら高校からかな。
86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/24 19:57
>>84
400にするか1500にするか迷ってるの？

マジレスすると、400と1500は全く違う種目。
どっちが向いてるか自分で分かると思うが。
87 ：76　83 　84：04/03/24 21:08
>>85　>>86
できれば４００やりたいんですが、（とゆうか新人の後からやるつもりだった）
元々１００でしたが冬に長距離練習になって、かなり記録が伸びて、チームでも上位になったんです。
うちのチーム顧問が駅伝で５位以内はいけるはずだ。っていってたし、今年のチームは全員９分台いけるんでかなり期待してるみたいなんですよ。
僕はやっぱ中距離向きで、３０分ぐらいのビルドアップと一時間では全然チームの中で順位が違うんですよ。筋肉結構ついてるし。
投てき・跳躍・混成・短中距離などのほうが僕は入賞できるんですが、僕が駅伝チームからぬけるともう一人は全然レベルが違ってしまいます。
チームのためと、自分のため。　どうしたらいいでしょうか？


88 ：ゼッケン７７４さん：04/03/25 17:15
>>87
まず作文の勉強しろ
89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/25 18:50
>>88
君友達いないでしょｗ
90 ：ゼッケン７７４さん：04/03/25 22:10
>>89
なんでもかんでも「w」つけるなっつーの
２ちゃんねらーがかっこいいと思ってない？きもいから
91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/26 11:39
高３になります。次が最後の高総体ということで、2分切りたいです。
ベストは2分03秒（60+63,58+65）です。100Ｍは12秒をぎりぎり切るくらい、400は52秒8、1500は4分18秒と県で予選は通れるが決勝には行けないレベルです。
自分としては、他の人よりも2週目が弱いと感じています。それで、
１、スピードをつけて1週目を楽に走れるようにする
２、持久をつけて2週目を落とさないようにする
どちらを重視するかでこれからの練習スタイルが変わってくるのでどっちがいいか意見聞きたいです。あと、お勧めのメニューとかあったら教えて欲しいです。
92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/26 15:36
800mのベストが1:57
1500mが3:55
の場合、どちらを続けて（伸ばして）いったほうがいいですかね？
93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/26 18:16
>>92
IH狙うなら1500Mかな。
地方大会のレベルが余程高くない限り可能性は十分にある。
94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/28 08:59
>>91
まあ、スピードを短期間でつけるのは難しいので、ふうつは持久力を
伸ばすほうだろうな。
あとは栄養管理をしっかりするとか。
95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/28 21:09
800メートルペース配分

目標タイム200400200~400600600~800400~800total
2'00"0028.23 58.20 29.97 88.17 31.83 61.80 120.00
1'59"5028.11 57.96 29.85 87.81 31.69 61.54 119.50
1'59"0027.99 57.72 29.72 87.44 31.56 61.29 119.00
1'58"5027.87 57.47 29.60 87.07 31.43 61.03 118.50
1'58"0027.76 57.23 29.47 86.70 31.30 60.77 118.00
1'57"5027.64 56.99 29.35 86.34 31.16 60.51 117.50
1'57"0027.52 56.75 29.22 85.97 31.03 60.26 117.00
1'56"5027.40 56.50 29.10 85.60 30.90 60.00 116.50
1'56"0027.29 56.26 28.97 85.23 30.77 59.74 116.00
1'55"5027.17 56.02 28.85 84.87 30.63 59.48 115.50
1'55"0027.05 55.78 28.72 84.50 30.50 59.23 115.00
1'54"5026.93 55.53 28.60 84.13 30.37 58.97 114.50
1'54"0026.82 55.29 28.47 83.76 30.24 58.71 114.00
1'53"5026.70 55.05 28.35 83.40 30.10 58.45 113.50
1'53"0026.58 54.81 28.22 83.03 29.97 58.20 113.00
1'52"5026.46 54.56 28.10 82.66 29.84 57.94 112.50
1'52"0026.35 54.32 27.97 82.29 29.71 57.68 112.00
96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/28 23:36
>>95
2分切れんからよーわからん
97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/29 03:08
>>91
頑張って下さい。私も１年間で８００のタイム２０秒縮めました。
高校入ってから頑張りましたから・・・
私は後半になると腕も疲れてきますから、腕の筋肉も強化しました。
走る練習は、４００，８００は乳酸との戦いですから、常に練習で乳酸が
たまっても、練習の３本目からタイムを落とさないようにすることです。
ツライと思いますがIHの表彰台に乗ったらそんなこと吹っ飛んじゃいますよ☆
98 ：>>91：04/03/29 08:08
ありがとうございます。残りの時間、がんばります！
99 ：8：04/03/29 12:20
IHでの予選突破ラインは１’５５”２前後。
準決突破は１’５４を切りたい所。
100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/03/29 13:33
中学時代、2分4秒くらいだった。
本業は陸上でなかったので、800ｍなんて走ったことなかったけど。
試合でと考えると、4本しか走ってない。
101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/01 01:45
近畿ＩＨ予選の決勝出場らいんは1分55秒台だが、
ＩＨいける奴は55秒前半。後半だとＩＨいけない。
ゼロコンマ何秒にものすごい壁があるのだ。
102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/02 17:24
２分きりてーよ！
103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/03 22:28
後輩がＩＨで優勝することを願う。
104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/07 17:03
以外にこのスレ伸びてないな。
誰か小野友成、近野義人あたりについて語ろう
105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/07 17:15
高校１０傑（昨年度）

1.50.76 安西アルトウ 藤枝明誠高(静岡)
1.51.82 下平 芳弘 南多摩高(東京)　
1.51.89 神長 博臣 緑岡高(茨城)
1.51.90 田村 一平 清陵情報高(福島)　
1.52.29 口野 武史 清風高(大阪)
1.52.34 糸川 航太 東金商高(千葉)
1.52.34 矢野 裕典 松山北高(愛媛)　
1.52.45 松田慎太郎 東海大山形高(山形)
1.52.50 早川 達哉 金沢桜丘高(石川)　
1.52.66 楢崎 淳二 大阪高(大阪)
106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/08 01:15
体重が70kg近い自分はどう頑張っても1分57が精一杯だった…
107 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/04/08 14:25
>>106
身長が173～175cmで体重が72～74kgでも
1分50～53秒くらいで走るやつは結構いたりする
108 ：ゼッケン７７４＠ラストコール：04/04/08 18:21
二分という壁を越えたい・・・
109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/08 19:18
東大記録ずいぶん古いの残ってたけど
あれ更新されたのかな
110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/08 21:27
>>109
更新されてない
111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/10 01:41
>>107
そういう人達って体脂肪率どのくらいなんだろ？
112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/11 21:09
>>111
そんなに絞れてるわけではないのでは？
113 ：さすらいのスプリンター：04/04/11 21:12
>>111
10%ぐらいかな
114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/11 22:31
>>110
あ、やはり、どうもです
115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/12 00:00
1500とか5000ほど体重を気にする必要はないと思う。
116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/18 10:16
今日国体春季選抜だ。800はしるんだけど、先生にお前が一番遅いとか言われて鬱。
死ぬきで頑張ってきます
117 ： ◆Lp8DRikujo ：04/04/18 13:33
>>116
三重県か?
118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/18 16:45
>>116
神奈川県か？
119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/18 18:06
いや千葉だろう
120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/18 18:11
愛知が「国体選考春季選考競技会｣だから、愛知だろ。
121 ：116：04/04/18 18:13
愛知です。案の定どべでした。_|￣|○
もう県体いけないかも
122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/18 23:52
IH優勝した神長はどこ行った？
筑波の推薦落ちたと聞いたんだが。
123 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/04/20 00:59
県内上位の進学校で、しかもインターハイ優勝でも
筑波落ちるのか…レベル高いな。
124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/20 01:02
筑波はＩＨ3位以内が推薦条件って筑波卒の顧問が言ってた。
125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/20 18:16
筑波ってスポーツ推薦でもCTの点数はある程度必要じゃないっけ？
県内上位の進学校でも、生徒の成績は様々。神長の成績は知らないが。
126 ：123：04/04/20 22:29
>>124、125
そうなのか…。レスありがとう。
しかし彼ほどの実力なら色々な大学から勧誘きただろうにな。
127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/27 01:46
兵庫リレーカーニバル 800ｍ決勝
http://www.kobe-np.co.jp/04relay/kg/10800m992r.html
128 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/04/27 10:03
>>127
全体的に記録悪いが何でなの？
129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/27 18:25
>>128
気温が寒すぎたからでは？
130 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/04/29 17:02
今年日本記録は更新されるのか？
131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/30 16:44
関東インカレはどうよ？
132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/30 20:12
800のスパイクって短距離用の方が走りやすいよね。持ってないけど。
誰か中古のインクスか旧オルビットかジオスコーチ安く売ってくれないかな～マジで
133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/30 20:56
少なくとも女子は間違いないだろう。
杉森と西村が競い合えばA標準も十分可能では。
男子は…
134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/30 21:15
北海道で一番早いのは？札幌創成のやつか？
135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/04/30 21:43
野村？
136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/01 12:22
>>131
男子は筑波大の竹井あたりかね？
国体で優勝した城西大のスーパールーキー安西が１部で見れないのは残念だが。
おそらく今年昇格するだろうから来年は１部で見れるだろうけど。
137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/02 13:38
去年の関カレで優勝した明大の斎藤はなかなかだったね。
その後、４９秒台で走ったもんね。
予選だったのが残念だが・・・
138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/05 01:11
私は中②であさってから８００ｍしようと思うんですけど、
８００ｍって結構全力疾走な感じで走るんですか？？
最初はちょっとぬくとかあるんですか？
走り方あったらおしえてくださいっ！！！真剣なんでお願いします！！
139 ： ◆Lp8DRikujo ：04/05/05 01:23
>>138
ペース配分は考えたほうがいい。

まぁ、流れに乗ることが重要だと思う。
140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/05 15:16
中２女子の８００ｍのタイムって平均でどれくらいですか？？
141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/05 19:59
２分２０くらい
142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/05 20:06
さすがにもっと速いだろｗ
143 ： ◆Lp8DRikujo ：04/05/05 21:05
何の平均かがわからないが

全国出場者の平均なのか、８００ｍやってる奴全員か。
全ての100位で20秒ぐらいだからなぁ。
20秒より速いことはないと思う。
よくワカラン。
144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/05 21:36
>>１４１、１４３
普通に市で優勝できるくらいです。
全国はまだ②です。。
145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/08 10:07
２ちゃんに脅迫の書き込みしたやつ捕まったな
146 ： ◆Lp8DRikujo ：04/05/09 22:12
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040509-00020441-jij-spo
女子８００、杉森が日本歴代２位の好記録
147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/10 22:03
誰か僕を二分切らせて！
148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/11 20:34
>147 練習でも、しっかりレースをイメージする
　　 色々な展開をイメージし勝つ走りをイメージをして走る。
　　 俺も高2は２分３だったけど、しっかりイメージ持ってやるように
　　 なったら高３で1分57秒までタイムを縮める事ができたよ。
　　 あと耐乳酸系の練習はしといた方がいい。
　　 ４００ｍを５８秒位で５セット位できるようになれば
　　 二分は切れるはず。
　　 後、試合では普通の人は２，３，４番手位の位置で走ると
　　 いい感じの流れに乗れていけると思うよ。
　　 後方待機をする人もいるけど、一般的にはあんまりお勧めできない。
149 ：青い地球まろ男：04/05/12 01:44
http://www.asahi.com/obituaries/update/0512/001.html
合掌
150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/12 22:51
>148
アドバイス心から感謝します！
400はセット間はどのくらいですか？
5分くらいですか？それとも3分くらいですか？
151 ：150：04/05/13 00:03
二分切りだったら６、７分セット位でいいんじゃないかな？
終わったらダウンとストレッチはしっかりやるべし。
結構足に負担くる練習だからね、頑張ってね。
152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/13 00:06
むかし、４００＋２００＋１００を何本かやってた。
153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/13 21:52
耐乳酸に自信がないんですけど、どうしたらいいでしょう？
耐乳酸トレーニング続けても、毎回乳酸が溜まってケツワレしまくり。
でも大して効果があるような気がしません。
無酸素的なパワーが不足しているため、余裕をもって走れてないのか、
有酸素的な力がないからバテてしまうのか・・。
後半100Ｍでキレたように走れなくなるのは何が原因か知ってる人いますか～？
154 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/05/13 22:56
>>耐乳酸トレーニング続けても、毎回乳酸が溜まってケツワレしまくり。

そりゃ800ｍなんだからケツワレするのは当然では…
世界大会とか見てても、1分45秒切るような選手が苦しんでるのをよく見るし…
155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/13 23:12
ラスト１００ｍでキレたように走れなくなるってことは
逆を言えば、それまでは持つってことだね。
最後はストライドからピッチ気味に歩幅を狭くして。
スピードの落ちを抑えるようにする技術もあるから
その変化を意識して練習に取り込めるとラスト１００ｍも
しっかり走れるようになるかもしれないよ。

あと、耐乳酸トレーニングは乳酸を出して、その乳酸に慣れ、乳酸の出を
出にくくするようにするのが目的なわけで
練習を重ねるごとに、徐々同じ練習前より楽にできるはず。
その効果は試合にかなり係わって行くと俺は思うね。
156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/14 00:54
800の世界記録で1分40秒はいずれ破られるだろうけど、
1分30秒を破るような夢のような日がいずれ訪れるのだろうか？
157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/15 10:00
>>156
遺伝子ドーピングとかがないと無理だと思う
158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/15 13:12
>>155
乳酸とか尿酸とかあてになる話なんか
白筋赤筋とかと同じであてにならんのじゃないかね
乳酸出なきゃ走れるってのは怪しい話だ
159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/15 15:57
関東ｲﾝｶﾚ２部ｱﾙﾄｳ優勝 １部は1位中田（日大）、２位竹井(筑波)3位下平
160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/15 16:49
中田ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰ!!!!!!!!!
161 ：155：04/05/16 18:22
無酸素運動の割合が大きいと、糖を多く使い、糖を使うと筋肉中に乳酸が溜まり、
筋肉が酸性になり始め、筋収縮ができなくなり、体が固まったように動かなくなる
と言われています。
800Ｍはいかに有酸素の割合を大きくして、早いスピードで走るかが問題なわけですが、
私のように、だんだん遅くなるのではなく、最後止まってるかのように遅くなるというのは、
乳酸が限界に溜まった状態で運動するのが苦手ということでしょうか？
私は1分59がベストなのですが、1分55の選手と練習しても、スピード練習や、インターバル
などでは大差なくついていけるのですが、600＋200や、400＋400といった、
乳酸を限界に溜める練習になると、相手になりません。
162 ：KC：04/05/17 10:35
>>161
最近、同じようなことが気になって、調べて気づいたの参考に書くと、
①インターバルではついていけるってことなんで
　体にたまった乳酸を除去（分解）する能力は高いってこと。
②最後とまったように遅くなるってことは、
　乳酸が限界に達してからの能力が低い。
　（無酸素が限界なんで有酸素能力に頼る）
③600＋200レペで追いつけないってことは
　乳酸を溜める能力が低い。
（1分59なんで低いってことはないけど…、他の能力と見てってこと。）
　例えば、ある人は血中に１０の乳酸まで溜まるのに耐えられるけど、
　７とかで耐えられなくなる。

というわけなんで、ペーランやLSDなんかをもっととりいれる、
乳酸を作りまくってそれに耐える能力をあげるためのレペ（1000,600,400,200）
をしっかりやる。
ってな感じでどうでしょう。
163 ：155：04/05/17 14:59
>>161
確かにペース走は全くやらないですねぇ。
ペース走のしんどい時の状態に慣れることで、
改善できるような気はしたのですが、
短距離タイプで、ペース走とかとことん弱い奴とかが
乳酸に強いと、コツコツやる自分が虚しくなるんですよね・・。
まぁそれは才能に恵まれなかったと割り切るしかないんですが。
時々乳酸が限界まで溜まらない奴っていますよね。
ケツワレって何？みたいな。
なんとなく、課題が沸いてきました。ありがとうございます。
164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/17 20:33
中大の田口の情報キボンヌ
やつは誰なんだ？
165 ：　：04/05/19 18:30
この前下平くん見たよ
166 ：hosiko：04/05/22 00:11
あの…
中２で800ｍ2分57ってどのくらいでしょう？
やっぱ、カナリ遅いんでしょうか？
167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/22 00:53
ずばり言うとYES
168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/22 08:44
>>33
めたくそ遅レスで申し訳ないが。
全中2位になった800Mの人は県大会最終日800の決勝を走って優勝した後、そのまま200X４リレー決勝のスタート地点にジョグしてった。
20分あるならまだマシな方だろう。
169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/22 12:01



だれもやらねぇよ、そんなもん
170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/22 17:25
耐乳酸飲料出てるよね
171 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/22 22:12
>>165
東京の下平？兄？弟？
ってかここの人みんな早すぎ。最初のほう見てやる気なくした・・・
173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/23 00:07
>>172
都立M多摩の下平君の兄のほうね。
この前の東京選手権かな
174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/23 14:04
昨日、日大の中田がすごかった。
175 ：172：04/05/23 22:43
>>173
レスサンクス！兄か～。ってかあの兄弟二人ともM多摩じゃなかったけ？しっかし
あんな化け物と同じ支部じゃなくて良かった・・・ｗ
176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/24 00:51
400の選手なんですが、今度はじめて800にでます。
持ちタイムは
100 11.2　　200 22.3　　400 48.4
です。レースまであと3週間なんですが、どんな練習をしたらいいでしょうか？
目標としては2分は切りたいと思ってます。
177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/24 01:34
2分は何もしなくても切れるだろ。
178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/24 11:39
>>176
６００レペ×３本をレスト１０分で、全て９０秒切り。
そんだけスピードありゃ普通に２分は切れそうだが。
179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/24 11:42
下平いらね
180 ：173：04/05/24 12:59
>>172
こちらこそありが㌧。
弟の方がかっこいい。２人ともM多摩。
支部予選からぶっちぎりだったよね彼は。
弟おしかったよな・・６００ｍまでは完璧だったのに。

181 ：172：04/05/24 20:34
弟は見たことないな～！兄は駅伝かなんかで見た気がする。あんま印象ないけど・・・
８００で１分台なんて本当早すぎだし。あと支部予選は知らないっす＾＾；
自分は１支部だから・・・
弟は都大会の話？
182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/24 22:30
俺高１から陸上始めて今日800計ってみたけど



「3分10秒」
「お前中一より襲ぇぞ」
(´･ω･｀)
183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/24 22:31
↑
遅ぇぞデシタ
184 ： ◆Lp8DRikujo ：04/05/24 22:53
まぁ、気にするな。

今、3年の後輩が入りたての頃もそんなもんだったよ。
けど、そいつは練習をがんばってやってたから、県大会で入賞出来るくらいになったから。
185 ： ：04/05/24 23:38
>>181
弟も８００ｍやってるんだよ。１支部かーうちは６支部よ。
都大会弟７位でギリギリ関東行けず・・。
６００ｍ地点までは５位とか４位だったのに。
１分５６秒とかだったよーなー・・兄は５３秒台だっけ？
186 ：182：04/05/26 22:56
>>184あじがどう･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･

部員数晒し　砲丸女子・・・1名
　　　　　　短距離男子・・・2名
　　　　　　長距離男子・・・4名←漏れも入る
　　　　　　ﾏﾈｰｼﾞｬ・・・1名

弱小高校ﾏﾝｾｰ
187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/26 23:16
ふっ、甘い。
部員数晒し　２年生男子1名←漏れがそう
　　　　　　　　1年生男子1名
　　　　　　　　１年生女子2名

ｽｰﾊﾟｰ弱小校マンセー!!
188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/27 09:45
対乳酸効果のある食品って？ご教授願います。
189 ：（○＾⑪＾○）：04/05/27 09:51
クエン酸です。弱小は邪魔だから大会出るな。
部を潰せ。
190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/27 20:26
部員数晒し　長距離男子・・知らん
　　　　　　　　短距離男子・・知らない
　　　　　　　　長距離女子・・27人
　　　　　　　　短距離女子・・5人
　
　
計84人
191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/27 21:06
あたし中学生で800㍍やってるけど、
近くの学校で部員数95人ってトコあるよ。
192 ：１９２：04/05/28 12:42
１８９よ、私の顔文字を利用して荒らすのは、いい加減にしてほしいの
だが。
193 ：172：04/05/28 23:34
兄は５３秒だったっけね～。俺には一生かけても無理だす
194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/30 15:48
3年男子　 5
3年女子　 7
2年男子　32　←漏れがここ
2年女子　 6
1年男子　 5
1年女子　 7
その他　　3
　　計　 55
195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/30 15:49
65だったよ（´・ω・｀）
196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/30 18:36
３年男子　６名
３年女子　１名
２年男子　１名←漏れ
２年女子　８名
１年男子　１７名
１年女子　２名

ハーレムマンセー
197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/30 19:26
俺があと一ヵ月後に2分切るための練習を教えてくれ。
198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/30 20:07
3分台ならよほど自分を追い詰めないと駄目だね
199 ：ッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/30 20:39
ベスト:2分03秒(去年)
200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/05/30 20:58
下平兄が日体の記録会でてたね　1'51''00
201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/06 21:21
杉森オメ
202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/06 21:27
中１の５月校庭で２分５７だった
203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/07 01:17
杉森選手、独走であのタイムならば競り合えば５８秒台はいけるか？
だとしたらオリンピックで純潔まで進むのも夢ではない。

長距離に比べて極端にレベルの低い女子中距離（男子もだけど）の今後のためにも
ぜひ、アテネに行ってほしい。注目されれば、中距離に力を入れる企業もでてくるか
もしれない。頼むよ啓祐さん。
204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/07 11:52
最初６０秒ぐらいで入れば１分台でたぞ
205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/07 13:45
昨日の杉森は400の入りがどれくらいよ？
206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/07 13:46
陣内２ふん７
207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/07 14:02
>>205
確か５８秒ぐらいで入った。西村は最初っから離され気味で勿体無かった。
208 ：205：04/06/07 18:30
>>207
やはりそれくらいだったか。
それなら杉森の独走と言う展開は拍子抜けした感じでしたね。
西村さんにはいつもの積極性で食らいついて欲しかったのだけど…200の入りまでの間に佐々木に先行されてたり、しまいには大体大の奴にラストで負けてしまったし…物足りなさを感じずにはいられませんでした。
そうすれば、杉森との競り合いで少なくともどちらかがA標準突破していたであろうに。
でも杉森はホントに強いね！
独走であわや1分台って所まで来たんだから、復活おめでとう！ですね。
西村さんはまだまだこれからだと思うので、これにめげずに持ち味の積極性で頑張って欲しいですね。
あと、富山の2人も学芸大の2人にかなり離され気味なので、追いついて再び日本のトップ争いに加わってもらいたいです。
昨日の松島さんの展開は非常に面白いものだったので、多少なりとも期待していたのだけど…。

んまっ今年は中距離サーキットもあるのでまだ五輪出場はどうなるか分からないから、楽しみにしています。
209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/08 11:12
2分切りにベストな1周目ラップは58秒ちょうど切るぐらいがベスト。
まぁ女子の方が有酸素的な作用が大きそうだから、しらんが・・・。
ただ、2分00秒だったら400、52秒くらいで走れるんじゃねぇ？
210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/08 11:21
杉森は短距離出身
211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/08 11:43
確かに。男子の感覚だと400を52秒台ではいけそう。
そうすると、女子４００の日本記録は柿沼の52.95だから十分狙える。
ただ、どちらかというと1500に取り組んだ方が800のためになると思うが。
212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/08 13:48
杉森の400のベストは53.97のようだ（2001年）
213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/08 21:19
女子の400は男子より有酸素要素が高いんだろ？
短距離専門にやってた時より、800のトレーニング始めてからの杉森の方が、
400の力もついているような気がする。400走ればベストは出るんじゃね？
214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/09 06:49
11歳で８００ｍが２分３４秒というのはどうですか？
215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/09 14:27
まあ、かなり速い方でしょう。
216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/09 20:50
杉森凄かったな～。Ｂ標準は突破してるんだっけ？
でも１位と８位の差が２０秒ってのが･･･
やっぱり女子は層が薄いか。
それでも世界との差は男子より少ないだろう。

男子の記録の停滞は自衛隊体育学校の弊害が大きい気がする。
日本トップの試合は毎年同じメンバーでお山の大将ｓ状態なのか？
217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/09 21:25
民間企業が中距離ランナーをあまり採らないから仕方がない
218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/09 23:01
日本の実業団システムは長距離･マラソンの底上げには貢献してきたけど弊害も大きい。
その意味で、金哲彦さんのクラブがうまくいくことを期待している。
219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 00:38
マラソン、駅伝偏重が中距離の停滞を招いている。

森本葵や石井隆が日本記録をだしたころは世界レベルにかなり近づいたのに、その後は
中距離の逸材が現れても、みんな駅伝を走らされて最後はマラソンだ。

中村孝夫や金井豊、遠藤司が中距離を続けていれば、とっくに日本記録を塗り替えていたはずだ。
220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 00:50
田子、徳本も本格的に長距離いきそうだしな…
そういえば昔埼玉の鳩山にいた吉田幸司も全中800を制し、
インハイ1500を制覇。清治に１番近い存在だった。
でも三年のインハイを最後に長距離転向を宣言して、
山梨学院へ進学したあとは…

本当にもったいなかった。
221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 00:56
>>220
田子は箱根を走るのを嫌がった
222 ：219：04/06/10 01:26
中村孝夫　→　中村孝生

スレ違いだが、もっと言わせてもらうと、新宅だって3000SCを続けていればメダルは無理でも
オリンピックで決勝には残れたはずだ。誰でもマラソンをやればいいってもんではないだろ！
中距離ファンとしては中村清が憎くてしょうがない。彼のせいで日本の中距離は20年遅れた。
逝ってよしだ（もう逝ってるけど）。
223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 08:38
田子康宏は前半から飛ばしすぎ！！！！！
あいつは自分より格上の実業団選手でも躊躇するようなペースで突っ込みやがる！！！！！
だから後半粘ってもラストでやられる！！！！！
224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 08:49
>>216
自衛隊体育学校は中距離に力を注いでくれる大事な存在です。
選手も頑張ってると思うよ。
仮にお山の大将状態だとしても、中距離軽視の風潮の中で選手だけを責めるのは
かわいそうじゃない？
225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 09:13
>>222 同意。瀬古もマラソンではなく10000をもっと真面目にやればトラックで
今みたいな悲惨な状況はなかったのではないかと思う。瀬古はまだしも、中村
は酷かった。5000でもスタミナ不足の選手がなんでマラソンを走らないといけ
ない、という感じ。大学２年で当時の歴代２位(3'41"6 or 7)を出したのにその
後5000,10000に進出して負け続けたのは箱根の弊害もあったと思う。新宅だって
折角3000障害でいい記録をだしたのに何で10000,マラソンをやらないといけない
と思った。
226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 11:09
近年では早稲田の郷原も８００を続ければ日本のトップになれたかもしれないのに、
自ら望んで箱根の２流ランナーに成り下がってしまった。
篠浦もその二の舞になりそうだ。
227 ：不破慎吾：04/06/10 12:48
俺の高校時代100m11,3、200ｍ22,8、400m50,2、1500ｍ4分11秒,3000sc10分21秒、なんで800m2分4秒0もかかるねん。最後のインハイも支部で800ｍ転倒で終わり。今から15年前だけど、今でも悔やむ。力的には、1分55秒～56秒だと思うけど。
228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 13:06
>>227
3000scはともかく、800だけ明らかにバランスがおかしいですね。
1500の記録からすると1分55秒は微妙ですが、2分は確実に切れるはず。
229 ：うふふ♪：04/06/10 13:59
中距離なんてどうやっても勝てねえからいらねえよｗ
マイナー糞種目ｗｗｗｗｗｗｗ
箱根＞＞マラソン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞うんこ中距離
230 ：室伏広一：04/06/10 14:10
その通り。800mからマラソンに転向して成功したのは、瀬古のみ。人それぞれ適正種目がある。マラソンばっか進める指導者は、末続などのスプリンターを見習えーボケ～
231 ：うふふ♪：04/06/10 14:12
適性だろぼけ♪
232 ：うふふ♪：04/06/10 14:16
選手だって中距離みたいな糞種目やりたかねえだろｗ
233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 14:25
箱根厨はスレ違い。箱根スレに隔離されてなさいってこった。
234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 14:28
末続も北京はマラソンで金メダルを狙うと言ってたよ。
235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 18:08
>223
俺はああいうレース好きだけどな。ラスト1100mまで牽制しあってラスト400m勝負なんて展開は見飽きたよ
236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 18:55
>>235
ラスト１１００まで牽制し合うのは、１００００ｍくらい
237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 19:00
800好きな俺としては、末続なんかが800やったら、
半年で日本記録塗り替えそうだけどな。
いきなり走っても1分50は軽くきりそう。
238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/10 19:32
>>235
俺もああいうレースが好き。続ければいつか誰かが凄い記録を出すだろう。
239 ：佐藤清治：04/06/10 23:41
田子は日本選手権の1500では入りが58秒だったっけ？その程度のペースが「速すぎ」と言われたり、他の選手が独走を許してしまっているうちは好記録なんて出ないよ。
240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 00:19
1500は800と違って後半型のペースでないと、記録も出ないし勝負にも負ける。
一週目58秒は日本記録を狙うペースだと思う。本当に実力があるなら、全盛時代の
エルゲルージのように最初から先頭をとって最後までおしきれるはずだ。結局追い
つかれるのは、その程度の実力だってことだろう。後続の選手も実力なりにベストの
ペースをとっているのだと思うよ。
241 ： ◆Lp8DRikujo ：04/06/11 00:53
それでも、田子の後半の落ち度は年々改善されているように思う。
242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 02:06
１０回くらい歩いてやっと８００ｍ走れました。
８分くらいかかりました。
243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 09:38
>>240
くだらん既成概念だ。潰れようが最初っから飛ばすのが最も記録が出るのは間違い無い。
244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 10:42
>>243
もう四半世紀前・・
昭和54年のIH、800m決勝レースは凄かった。ハイペースで先頭を引っ張ったのは植松誠（熊本工）。400mの通過が何と49秒！
優勝タイムが1'55"位だったから、さすがにこの展開は無茶だったろう。植松も500m辺りで後退。４位か５位だった。
ちなみに、彼は1500m、5000mにも出場、1500mは入賞もしたと記憶。この頃は三種目こなす選手が少なくなかった。
年代的には坂口泰（世羅高）現・中国電力監督、浦川哲夫（伊万里学園）現・九電工女子監督あたり。
245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 12:47
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
(･∀･)ｲｲ!!
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
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ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ
（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ
( ･∀･)っ旦~
(*ﾟーﾟ)
(;´Д`)
(n‘∀‘)η
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
( ´Д`)y──┛~
＿|￣|○ …
ｹﾞﾄｽﾞｻｰ
￣￣Ｖ￣￣￣￣￣
　　∧ ∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒^つ≡３
　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"
(-＿-)
(∩∩)
　　＿
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　(｡･-･)　ﾌﾟﾘﾝ
　ﾟし-Ｊﾟ
246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 13:43
>>244 記憶が間違っている。植松の４００の通過は52"くらいだった。優勝は
遠藤司（横手工業）で、当時の高校新記録の1'50"9だった。植松は4位だった
かな。1500は植松は２位(3'53"9)、１位は坂口(3'53"2)で８位くらいまで
大会新。5000は植松は欠場。但しインターハイ予選の南九州大会では３冠だ
った。5000も出ていれば優勝候補の一角だったと思う。しかし植松は大学に
入ってから伸び悩み、４年のとき箱根の１区で２位になったくらいしか記憶
にない。
247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 13:45
関東インカレ800m決勝見ましたか？あの無名の中大の田口が600mまでトップだったことを!!私はあの勇姿に感動しました。
248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 13:57
>>246
スマソ
優勝タイムはそだったね、遠藤司の名前が出なかった。こないだまでS＆Bの監督だったね。しかし、うむぅ、植松が49秒で通過したのはこのレースじゃなかったのか・・スマソ
249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 15:23
>>246
　君の記憶も間違っている。
　1分50秒9という記録は滋賀の水口東の田原貴之（後に早稲田）
　が国体で出した記録。2位が1分51秒1とか51秒台が数人いた
　レースだったと思う。ラップタイムとかは知らん。
250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 15:58
>>249 君の記憶が間違っている。遠藤は1'50"9で田原は地元の国体でタイ
記録を出した。1'51"1というのは78年に小野高校の榎本隆夫（２年のとき
に金井と同着優勝）が出したタイムだ。田原のときの２位も同じタイムだ
ったのも確かで浅野とかいう大阪の選手だった。田原は81年。遠藤は79年。
遠藤のタイムは結局、星野が快走するまで保持されていた。星野有（中之条）
は83年の地元国体で1'50"の壁を破って男泣きしていた。インターハイで
嶋田に負けていただけに感激も大きかったのだろう。
251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 16:19
過去の各種目の優勝者の名前くらいネットで公表されていても思うんだけど、
案外見つからないんだよね。
252 ：249：04/06/11 16:31
遠藤司の記録は知らんかった。スマソ。
星野の時代は、嶋田・西村の福岡勢に、中原、荒田とかやけに
８００・１５００ｍにタレントが多かった、というオレも同い年。
星野が勝った国体で、もう一人のヒーロー予定の不破くんが
負けてた。槍投げの吉田さんが８７ｍ投げたの見た。

253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/11 17:39
田原はIH失敗したんだよな。
予選だか準決で油断、落選したと思い込んで宿に帰ったらしい。ブラス２で拾われるも、慌てて電車の中でアップしながら戻るも・・・・
国体は地元滋賀だったもんで、意地見せた結果になったな。余談だが、駅伝は一区で大庭？に次いで２位だった。
254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/12 16:46
辻はもっと世界に出て戦ってほしい
255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/13 21:28
>>248
重ねてスマソ
×S＆Bの監督
○早稲田の監督
ですわな、確か。訂正。
256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/16 22:06
あげ
257 ：パンダゴリラ：04/06/17 09:47
にゅる　すぽ！
258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 19:24
もっとレベルを下げてもいいと思うのだが
例えば２分前後の自分の経験談とか
259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 19:43
三三三三三三　　↓>>246・>>248～>>250　　≡≡＝＝＝＝＝＝　　　　　　　　　　　-----------------------
＿＿＿;.:..:(ヾ.,; .;.,･;. .:.;｡.... ...＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　=======　ニニニ　￣￣￣￣￣
　　　　:.. :..（｡Α<っ）つ⌒)　　　　　　　　　　　_,　========、.=====､.、　　━━━━━━━━━━
三三三三.:.;)ノ~ゞ　)~；⌒ ミ从＝＝＝＝＝_／ ∧∧ 　 　　 //　　　　ヽヽ＿＿＿＿ 　　──────
　　　=====:...:..;(__ノﾟ･,;,ミ そ　　　＿＿＿／ ＿(ﾟДﾟ,,) 　 　//|／二)　　|ヽヽ＿＿／ノ　　　　　
＿＿＿＿　　´･ﾟ,;,;‥,.:.:,Σ=,~￣　　　　, -- ,　　 ＿￣￣ヽ ￣￣￣￣￣ヽ　　　￣ヽ　　──────
　　　　　 　 　 　 　 　 / - ´￣￣￣￣ ― ´　 ／;;;;;;ヽ ｏ .|　山崎 渉　 ﾉ ,-‐-､ 　 |　　　　　￣￣￣￣
.　━━━━━━━　（コ　 |ﾟ￣ﾟ|　　　ﾆコ 　 // ￣ヽ| _　|　　　　　　　 / / ,.- .､.､_ ）　￣￣￣＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　.>ヽ 二二二ﾌ エﾆﾌ＿|;:I　　ﾉ |└┴―――― ´ _|::（ ∵）|_/　------------
260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 20:22
800でスパッツ履いてる人いますか？
乳酸の回りが遅くなるって聞いて買ったんですけど…


261 ：147：04/06/17 21:55
>>148様
おかげさまで1'58が出ましたありがと～ございます
262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 23:01
俺はベスト１分５３秒台（高校時）

まじだよ
263 ：和田仁志：04/06/17 23:15
>>262
へっ！そんなこと自慢になるかよ！俺は中学のときそのくらいで走ったぜ！
264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 23:17
いたね～和田仁志とやら
265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 23:23
あの中学記録を破る奴は現れんのだろうか。

まぁ、破っても早熟で、その後伸びなさそうだけど。
266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 23:27
まだ残ってるんか～
267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 23:40
和田が１分５３秒１５を出したのが１９８３年。その後、あの佐藤清治など近いところまで
いった選手は結構いるが、いまだに破られない。
クラトフビロバの１分５３秒２８の女子世界記録も１９８３年。こちらはノーマル仕様の女子には
当分敗れそうにないな。
268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 23:47
４００で４９秒台の中学生に８００やらせたら切るかもね
269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 23:52
>>267
あの天然怪獣ムトラでさえ、薬物怪獣クラトフビロワには足元にも
及ばないってことなんだよな。
270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/17 23:57
>>268
むりむり。浅はかな考えだよ。
271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/18 00:02
>>268
４７秒台は必要だ
272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/18 23:28
８００か　昔、1回だけ出たな。
春の記録会だったので大会新が2分ジャストだから５９，６０で回れば楽勝じゃんとか思って走った。
５８で周って・・２周目は７４でした。
８００なめてますた。
273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/18 23:31
>>272
おづらも似たような事いってたな。
274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/24 01:53
あげ
275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/24 10:58
俺、1分58秒台で走りたいんだけど、
600＋200(REST1分)のT.Tのタイムが1分26秒70＋29秒53だったんだ。
200のタイムが27くらいなら自信ついたけど、バテバテで29秒はヘコんだ・・。
こんなもんじゃ58秒台は厳しいかな？
276 ：長野人：04/06/24 11:54
練習では、ゼッケンさんより遅くて５８秒台出しましたよ！そのくらいの実力があれば調子良ければ確実に走れますよ！
277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/24 12:10
多少話題になってるところで・・
最近は400mと800mの両方をやる選手って少なくなったな。女子も含めて。やっぱり400mは短距離として確立した感があるし。
20年位前は結構いたけどな、両方やる奴。長崎だったか？松山兄弟っていう双子だか年子だかの強い選手がいた。400mは48秒、800mも1'56秒位で走ってた。
278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/24 21:35
スパイク買おうと思うんだけど何買えばいい？？
279 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/06/24 22:54
>>277
400ｍ48秒、800ｍ1分56秒くらいのレベルの高校生だったら今結構いると思うぞ？
280 ： ◆Lp8DRikujo ：04/06/25 00:19
４００ｍの選手がもっと８００ｍにも目を向けるようになると面白いかもね。
苅部さんはベスト1.48.04やし。杉森も短距離出身やし。
福島大の誰かがやると以外に伸びそうだ。
281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 00:46
北海道では、函大有斗の原田が札幌創成の野村を抑えて全道制覇したぞ。

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!
282 ： ゼッケン７７４さん@ラストコール ：04/06/25 01:10
>>278
むー、８００ｍ用のスパイクかぁ、、、
俺はディノライトから変えてないや
283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 09:22
>>279
昔のことですから。今、その数字出せる能力を持った子はいると思うよ。
284 ：279：04/06/25 15:08
>>283
ちょっと昔のことはよく分からんかったんですんません。
さすがに今は結構いますよね
285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 17:36
400・400Ｈやってる奴は大体800も走れる。
前顧問（今は他校）は400Ｈ50秒台だったのだが、800は
1’54～5ぐらいだったらしい。
自分も400だが、中学の頃800走ったら市で優勝してしまった。
286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 17:53
おれも400m専門だけど800mでも2分は切れたよ。
1'57～58ぐらいだったかな。ちなみに400mは49"65でした。
287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 18:31
大塚製薬の中野将春が国体で400Hに出ていて少し驚いた
288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 18:40
>>278
ジオスナイパーかジオサイレンサーでファイナルアンサー
289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 18:42
>>267～>>271
確か、クラトフビロバは第１回の世界陸上で400mと800mの２冠になり、
その時に400mを47秒99の世界新（当時）を出してた。
290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 18:59
●注意！2chでは在日朝鮮人が工作をしています

フィギュアスレで反日朝鮮人の工作活動！

反日朝鮮人が日本の選手を貶めるスレを立て、レスをしていることが判明！
日本人が普通使わない「敵対感」という言葉を使い、
在日朝鮮人だということがバレますたｗｗｗｗ

http://sports8.2ch.net/test/read.cgi/wsports/1071311178/434-/
--------------------------------------------------------------
大量の工作員出現とその活動の記録
（まず下記スレの>>632を読んでから>>564以降を読んでみよう）。↓

【韓国】「対馬島も われらの領土」日の丸を燃やし気勢上げる人々（写真）[05/20]
http://news17.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1085061852/564-633
291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 19:39
ジオサイレンサーで800もつか？
まだジオクルーズのほうがいいような…
292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/25 19:48
スーパーアスリートLXは?
293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/27 21:50
高1で2’09”って遅い？
294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/27 21:55
男子だったら速くはないけど、そのくらいからインターハイに出るレヴェルまで伸びる人もいるからがんがれ。
295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/28 12:44
>>293
俺高１の秋は2'22"だったけど、高２の秋には1'58'9になってたよ。
なんとかなったりするもんだよ。
296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/28 18:39
MDスペシャル使ってる人いないん？
297 ：293：04/06/28 21:25
がんばります＞294.295
自分MDスペシャル履いてます＞296
298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 13:35
MDスペシャル練習用に使ってる。600とかのインターバルにいい。
ただ、ソールがフラットすぎて1500向きって感じだし、試合では使わんかな。
800って400系統のスパイクのが走りやすいと思う。
299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 14:26
８００ｍってなかなか記録を狙いに行きにくいことが多かった。
シーズンはじめの記録会はまだ仕上がってないし、
インカレになると予選、準決と体力の配分をしつつ、マイルや１５００
もあるし・・・。
うちの大学は２部だったからハイレベルの選手とレースするとなると、
もう西日本インカレ以上の大会しかなかったな・・・。
300 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/06/29 18:17
>>298
同感。ＭＤは履いたことはないがソールがフラットすぎるってのと
400ｍ用のスパイクが走りやすいってのは俺もそう思う

何気に300get
301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 18:34
>>298
タータンで練習？
302 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/06/29 22:04
>>301
ＭＤは土では使えないはず
303 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/06/29 22:09
日本インカレ男女800ｍ誰が来るか!?
304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 22:22
長距離の名門校で総体で長距離種目に出れないからって800mに出てきて軽く１分台で走る連中が許せん。
305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 22:25
>>304
800ｍの選手が調整で400ｍに出て48秒台とか出すのと同じでは？
306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 22:42
>>291
いけますよ～。自分的にはシティウスの短距離用が最強です。あとは昔のジオスコーチもかなりよかったですね。あれは短中用でしたが・・・
307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 22:47
>>305
全然違うと思われ。
308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 22:52
>>307
長距離の選手が８００ｍ2分を切るのも、８００ｍの選手が４００ｍで40秒台で走るのも
どちらも同じくらい特別なことではないはずだけど・・・。
309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 22:57
速い選手はみんなジオスナイパーだよね
310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:05
長距離名門校だったら、駅伝のメンバーに入れないような5000の選手でも800を走れば
軽く1分台で走れる奴はいくらでもいる。しかし800が専門で400を48秒台で走れるとしたら、
そいつは全国級の選手だ。
311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:07
当たり。
４００は５０秒台だったけど、８００は１分５３秒台だった。
312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:09
ああ、高校だったら確かにそうだね。
大学だったら短距離よりの８００ｍの選手の４００ｍのタイムはだいたいその位が標準じゃないかな。
それでもマイルのメンバーには入れない、と言うより日程的に入れないけどね。
313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:16
>>311
1500ｍも得意だったのかな？
高校のころは４００が49秒台、８００が1分54秒だったけど１５００ｍが4分5秒だった。
大学では４００が47秒台、８００が1分51秒と伸びたのだが、1500がやっぱり4分1秒。
５０００ｍにいたっては30秒は遅くなり、16分切れなくなりました・・・。

そういうメニューを立ててたのだから仕方ないけど。
314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:19
１５００は３分５６だったよ。春先で。
315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:22
>>313
多分君は４００，８００型だね
僕は８００、１５００型
316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:23
高校では走りこみ中心の練習でたまたま８００ｍに目覚めるパターンがほとんどだから、
長距離にも対応できるんだよね。
大学になると短中練習や筋トレも入るから、ペース走なんてしなくなるし。
317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:24
俺はね、テンポ走ばっかしたよ。しかも１０００以上のテンポ走。
318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:35
>>317
私はインターバルばっかだ。４００ｍ60秒、400ｊｏｇで10本、とか・・・。
だから８００ｍ2分と言うのはいつもの練習よりはるかに楽だったのに、
１０００ｍで2分30秒台は出せなかったｗ　インプットされている走りのイメージもぜんぜん違ったし。

で、こういうメニューばっかり作ってたおかげで１５００ｍの選手が
中距離パートとは言いながらそういうメニューの日には長距離パートに混じってたなぁ。
最終的に私のいたころは８００ｍの選手しか育たなかった。今更だが反省している・・・ｗ
319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/29 23:43
インターバルは週に１回、８００を６本とかだった。
外だけど２分１２くらい。
320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 00:03
>>313みたいな人は、スピードをつけるより5000を走れるスタミナをつけた方が
800も伸びたんじゃないかと思うんだが。１分５１秒なら十分か．．．
321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 00:16
>>319
練習で８００ｍという距離は踏まなかったな。
６００＋２００（間は２００walk）とかはやったけど、あえてタイムの出る８００ｍは避けてた。
このメニューをこのタイムでこなせば、８００ｍでこういう効果が出るだろうという想像を楽しみたかったのでｗ

>>320
乳酸系のスタミナはあったと思うけどね。大学に入って速筋、遅筋のバランスが変化したんだと思う。
私の同期に高校のころ４００ｍＨでインハイ3位になって、大学では８００ｍをやってた名古屋の選手がいたけどムキムキだった。
彼も多分５０００ｍは取り組んでなかったと思う。（見た目で判断しちゃ悪いけど）

それに言い訳だと取ってもらっていいけど、練習や試合で競り合うというのが大切だと思う。
ごく普通の2部の大学だから、練習でもいつも引っ張り、試合でもいつもスタートから飛ばして引っ張ってた。
自分の８００ｍのタイムはいつもそうやってスタートから一人で飛ばして出してたから、
大きな大会で同じくらいの力の選手に競り負けてたんだよね。レースが出来なくて・・・。
322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 00:29
>>321
岩崎万知か、懐かしい・・・。
323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 01:07
400が速いスピード型の選手は、前半が速くないと特長を生かせないので、自分で引っ張る
はめになることが多く、スローペースでラスト勝負になると持久型の選手にはなかなか勝て
ない。持ちタイムが同じでも勝負で不利なんだよね。よほど実力差がないと１周目から先頭に
立って逃げ切る横綱相撲はなかなか取れないし。

400から転向して大成する選手が少ないのはそういった理由だと思う。
ファントレナやクラトブビロバくらいぶっちぎりの実力があれば別だが。
324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 01:23
>>323
１周目をハイペースでなおかつ「楽に」まわれるかがスピード方のカギだね。
それで持久方のペースを乱してしまえればいいんだけど、
53秒で引っ張って、持久型に楽についてこられると終わりｗ

あとはラスト３００と、ラスト100～50の、2段階でスパートがかけられるかが非常に大きい。
一週目飛ばして、さらにラスト300のロングスパートで振り落としても、
それでついてきた相手とラストで競り負けるパターン。こんなに頑張ったのに・・・＿|￣|○ みたいなねｗ

早い話ラストまで我慢できないで真っ先にロングスパートしてしまうのがいけないのだが、
じゃあラストまで飛ばさなければ力が溜まったのかといえばそうでもなかったしなぁ。
やはり持久力だったのだろうか？
325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 01:30
そのかわり、「前半から飛ばす選手」というイメージがついてると、
地区インカレの予選なんかだと誰もが自分の前を走ろうとしないので
逆に凄く遅いペースで引っ張り、最後だけちょろっと飛ばして
体力を温存、というレースもできたな。
326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 01:33
よほどのスローペースでない限り、８００のラストは遅いからスピードなんて関係ないんだな。
結局最後に笑うのは持久型選手になるわけだ。
327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 01:49
>>326
８００ｍで全国レベルの決勝に残る選手はみんな４００ｍ最低限のスピードは持ってるけどね。
中野将春とか、いつも競り負ける一見持久型の選手で、何でこいつに勝てないんだろうと思ってたら
４００ｍの持ちタイムが変わらなかったということもあるし・・・。
328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 15:12
しかし、今年の群馬の高校勢はすごいな。
329 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/06/30 17:22
400ｍ46秒のやつが800ｍやったらおもしろいと思う。
最初はタイムでなくても、やっていくうちにすごいタイム出しそう。
330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 19:17
400選手でも100から伸ばしていったタイプにはきついだろうけどね。
体つきも違うし。
331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 19:53
苅部が結構良いタイムを出したことがあったよな
332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 20:03
>>331
>>280のことだね
333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 20:06
>>330
だが杉森は100から伸ばしていってるだろう。まぁ女子だが・・・
334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 20:10
山口あたりはあの走り込みの量からして２，３戦経験すれば日本記録に
近いタイムで走るんじゃないかなー
335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 20:43
あ　　り　　　え　　　な　　　い
336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 20:44
800をなめすぎだな
337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 21:39
杉森のタイムは男子だと1分45秒くらいに相当するのかな？
すごいよな。
338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 22:03
800ｍでラスト200ｍ過ぎたあたりから腕動かなくなったことない？
あれほど腕が動かなくなったのは800ｍ以外で経験ない。
339 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/06/30 22:40
小野友成はなんであんなに速かったんだろ？
10年経っても1分46秒台で走る選手は出てこない…
340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/06/30 23:01
800が1分51秒くらいまで出た奴が、400のタイム48くらいだとすると、
そっから伸びるのちょっと難しいよね。800にしても400にしても。
341 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/07/01 00:39
>>339
成×
誠◎
342 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/07/01 01:03
沼田高時代、当時の高校記録に0.15秒と迫る1.49.44を出し、高校生と
しては初の1シーズン1.49台3回を記録し、山梨学大時代も関カレ4連覇
(1年次は2部)、全カレ大会新記録樹立を成し遂げるなど、まさに800ｍの
スペシャリストだった北村智宏氏。チチヤス乳業入社後あんまり聞かない
と思っていたら、今年度から月陸のトレーニング講座を担当していた。

そのトレーニング講座の中に、「当たり前のことができなければ強く
なることはできない」という一行があった。言葉遣いや挨拶など、人間と
して基本的なことができないのに強くなっていけるわけがない、という。

俺の中で伝説の選手のその言葉は、胸に染みた。2ちゃんでマジ語りしてしまったぜ。
343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 10:44
>>342
そういうこという高校の顧問にかぎって、サボり魔なのにやたら才能ある奴を
可愛がるから、チームの士気が下がったり、自分のモチベーション下がったりするんだよな。
礼儀やらルールを守れない奴は選手に選ばれないとか言って、普通にリレメンにまで入れる。
そいつの思うツボじゃんか！！
344 ：343：04/07/01 10:46
予断だが、俺の高校時代、俺の先輩から後輩まで、800のエースは常に
サボり魔だっただが、一番根性いりそうなこの種目なのに、意味がわからんかった。
1本パッと走れるならまだしも、予選準決決勝とタイムあげてきてなお入賞できるもんなんかあ？
345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 10:57
800は長距離に適性がある根性なしがやる種目だからか？（俺がそうだった）
346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 11:16
>>345
一理ある。が、君のタイムによるが・・・
347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 11:32
>>344>>345
悔しかったら自分が努力するだけだけどね。
そのエース君が決勝のレースで努力している選手に勝てなかったのだとしたら、顧問の言うことは正しい。

ちなみに私はさぼり魔では無かったが遅刻魔だった・・・。
348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 11:41
言いにくいことをはっきり言うと．．．
高校だと800って穴種目じゃない？
349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 12:17
うーん、中学校の８００ｍのレベルがトップでも2分切る程度だよね。
身体が出来てないうちにそういうタイムでトップ扱いだった選手は見事に高校では名前が残ってない。

中学から高校というのは選手にとって大きな移行期だけど、８００ｍにとっては特に大きいと思う。
言葉を変えるとそれが「穴」なんだろうね。

私は高校から陸上を始めて、ためしに走った８００ｍで1分58秒だったからそのまま８００ｍの選手になったけど、
自分の手ごたえよりも周りの反応の大きさに押された感じだった。中学の実績のある○○に勝つなんて！みたいな。

ただ、穴と呼べるのもその段階までだよね。
350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 12:34
中学時代に実績を残してる選手は高校では試合後のミーティングの度に暗かったな・・・
351 ：くすぽん：04/07/01 12:38
わたしも陸上やってます。
豪鬼のようになりたいです・・・
352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 19:22
ジオサイレンサー、ジオスナイパー、ジオクルーズ、ＭＤスペシャル、ＬＤジャパン
どれが一番いいと思う？？？
353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 21:56
高2の春から800を始めました。
2分8秒でした。これから頑張るぞーって時(5月下旬)に左ひざに違和感・・・。
未だに治りません。痛くないんですが、違和感を放置してると痛くなるかもしれないんでずっと走ってません。
でも、上半身の筋トレはしてるので少しは筋肉つきました。
あと1ヶ月未満で大会なのに・・・。違和感はもしかしたらケガなのかなぁ。
早く治したい・・どうすれば治りますか？筋トレは続けてて大丈夫ですよね？
354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 22:02
①準備運動（膝回し、じっくりと屈伸）
②土のグランドを、良いシューズで

くらいかな。
355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 22:15
明日からの日本インカレはどうなるかな？
356 ：353：04/07/01 22:21
大変だ・・・学校の検診の結果脊柱側弯症の疑いが。
まさに泣きっ面に蜂。
357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 22:22
てめー、うそついたな
358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 22:36
>>352
ジオスナイパー＞＞＞ジオサイレンサー＝ＭＤスペシャル＞ジオクルーズ＞＞＞＞＞＞ＬＤジャポン
359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 22:39

１５００ｍと掛け持ってる人、４００ｍと掛け持ってる人によって違うんじゃないの？
360 ：353：04/07/01 22:59
>>357
私に言ってるんですか？ウソをついたつもりはありませんが、そのように取られたのならすみません。
1ヶ月走ってなくて、さらに背骨が曲がってる可能性があるなんて言われたらちょっと落ち込むよなぁというつもりで書いたんですが・・・。
361 ：スプリンター：04/07/01 23:06
800の400通過タイムは
何秒ぐらいがいいでしょうか？
100:11秒5
200:23秒7
362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 23:07
>>そういうこという高校の顧問にかぎって、サボり魔なのにやたら才能ある奴を
>>可愛がるから、チームの士気が下がったり、自分のモチベーション下がったりするんだよな。
>>礼儀やらルールを守れない奴は選手に選ばれないとか言って、普通にリレメンにまで入れる。
>>そいつの思うツボじゃんか！！

個人競技にチームの士気なんかあるかドアホ
リレーをチーム競技と考える方がおかしい
あんなもんバトンのパスだけだろうが

あーなんで陸上ってこういう変人競技者ばっかなんだろ
363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 23:12
>>361
400の記録は？
364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/01 23:57
>>362
試合で走るんは一人だが、練習するのはみんなでだろ？
サボりまくってる奴がリレメンに選ばれて、選ばれなかった奴はどう思うよ？
努力がどうたらとか熱く語ってるクセに、結局才能で走れる奴の世界なのかよ
って他の選手が思って、せっかく強くなりそうな芽もつぶしてしまうと思わんか？
お前一人がそう思うのは勝手だと思う。個人競技だし、個人の自由だし。
でも、部内で誰か一人そういうことを感じる選手がいれば、指導者としては失格じゃないか？
お前個人の主観じゃなくて、指導者としてどうよ？って思うわけよ。
365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/02 00:09
総合得点を争ってたりすると、陸上でも士気は結構影響するよ。
出だしの競技で好成績が出て盛り上がると、その後チーム内で次々と自己新を更新する選手が
出てきたりする。個人競技とは言え、メンタルな要素も大きいからね。

>>362 の出身（在籍）校は陸上弱小校なんだね。
366 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/07/02 00:19
うーん、昨日北村智宏のことについて書き込んだらこんな事態に…
なんか指導者がどうこうの議論になってるけど…
俺が言いたかったのは、昔、北村智宏っていうすごい選手がいたよね、とか
今は教員やってて、月陸に書いてあった言葉に俺はすごく感動したよ、って
ことであって…
「えらそうなこという指導者に限ってサボりまくってる速いやつを
リレメンに入れる」ってのも、まぁそういう指導者もいるだろうけど…
北村智宏はそうなのか分からないし、800ｍの趣旨とずれてきたんでこの辺で丸くおさめましょうよ。
ちょっと話がすごい議論になっててびっくりした…
367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/02 03:38
８００、２分１０で８本じゃ。
おまいら逝ってこい！
368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/02 17:53
北村の宿敵、早稲田での郷原は今何してるの？
369 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/07/05 23:48
>>368
検索サイトで調べればすぐに出てくるよ。今もそうだと思うが公務員では。
ここで具体的な勤務先晒すのもどうかと思ったんでこんなもんで
370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/06 18:19
800って努力によるところが大きいねホント
371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/06 20:00
俺は７００ｍまでついていって
そっからラストスパートって感じでした。
自分で引っ張るよりはついていくほうがなんか楽。

ただ、ある記録会で実業団の方が一週目５１秒で入り、
それについていって撃沈したが。
372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/07 00:26
今日T.Tで600M走ったんだけど、1分25秒97だった。
2分切れますか？ちなみに200通過26秒、400通過55秒。
ラスト200で30秒かかってるのが気になりますが・・。
タータンで走りました。
みなさんの800のタイムと600のタイム教えてください。
373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/07 00:30
>>372
残りの２００ｍを35秒以内で走れる余裕が残っていたかどうかで自ずと答えは出ると思うが。
374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/07 00:34
>>372
そんなの聞いてどうすんだよ。自分で分かるだろ感覚的に。つうか、800mちゃんとT.Tすりゃイイじゃん。釣りは質問スレでやれ。
375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/07 00:40
そうか？800やってる奴には600は目安となると思うが。
ちなみに1.53で走ってた先輩は土200ｍトラックで1.19で走ってた。
376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/07 12:44
漏れは600で90切れないのに何故か800は1'58だった。
訳解らん。
因みに500は70。
ところで、漏れはTTでは競技の距離と必ずずらしてやっていたな。(300,600,1000,2000などなど)
何故なら、競技の距離でのTTでタイムをとると一喜一憂してしまい精神的に良くないと思っていたからだ。
377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/07 12:52
>>376
同感だ。普段から追い込んだ練習をしている中でのＴ．Ｔと、調整して望む試合ではタイムも違うし、
土のグランドだからだとか、走る前から色々な条件を差し引いてしまう。

それにＴ．Ｔ一本だけに集中する練習メニューのトレーニング効果に疑問がある。選考会なら仕方ないけど。
というわけで６００ｍなら９割方の力でタイムをそろえて数本こなすレペや、６００＋２００ｍという形で行っていた。
378 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/07/08 01:18
>>375
土の200ｍトラックで600ｍを79秒で走っておきながら800ｍは1分53秒って…
800ｍ遅すぎないか？1分49秒で走ってもおかしくないと思うが。
600ｍのベスト79秒(400ｍオールウェザートラックで走った)のやつが
800ｍ1分51秒台だったぞ？
379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/10 20:10
全米選手権の800m予選
１組2：02 ２組2：03 ３組2：03
このタイムなら俺でも出せるが…
380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/10 22:21
↑それは女子でしょ？
381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/10 22:34
昔、ある雑誌に佐久長聖の両角が「200メートルで27秒を
切れない選手は800メートルに向いているとは思えない」ってな
ことを書いてたが、本当にそうなのか？
それとも実際にはそうでなくとも800のトップクラスである程度
活躍してる選手っているのかな？
後半になってのスプリント勝負に持ち越されてしまう場合は
スピードの勝る選手に負けることはあっても、最初から飛ばして
スローにもちこまない選手には必ずしも両角の
言っていることは合っていると思わないのだが・・。
どうなんでしょうか？？
382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/10 22:53
>>381
200mが27秒以上かかる人で、800mが1分台の人は世界中探してもいないと思う。
383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/10 22:56
>>381
200メートル27秒って女子の話？男だったら長距離選手でも26秒以上かかる奴がいるとは
とても思えんが。

それはともかく、あんたは800を勘違いしてる。800でラスト勝負になったらスタミナのある選手が
圧倒的に有利（1500はどちらとも言えないが）。

スピードのある選手　→　前半から飛ばして逃げ切りを狙う
持久型選手　→　スローペースに持ち込みラストの直線勝負を狙う
384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/10 23:08
スピードのない持久型選手があえて８００を
走るとしたら、どうなんでしょう？
最初から飛ばした方がタイムがいいんでしょうか？
385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/10 23:21
スピードがあってもなくても記録を狙うんだったら、前半が５％くらい速いペースがいいみたい。
例えば、１分台が目標だったら５８”→６１”という感じ。１５００以上と異なり、８００では後半型のペース配分だと
タイムは期待できない。
386 ：384：04/07/10 23:30
ありがとうです。頑張って１分台出してみます。
387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/11 04:01
ま、ある程度の才能と適当な練習して、あとは試合はやっつけ仕事だな。
388 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 15:32
>>383
佐久長聖の先生は、後半が弱いと思っていた佐藤清治に、
後半が弱いのはスプリント力がないのではなく、
後半まで余裕を持って走れない、持久力がないからだと指導し、
しっかり距離を踏む練習をさせて、改善したらしい。
しかし、本当に600まで馬鹿みたいに遅いペースだったら、
スプリント力のある選手が勝つと思わんかい？
389 ：381：04/07/11 19:56
>>388
そう、そうなんです。
そうゆうニュアンスも少し含めて書き込んだ
つもりだったんだが・・。

それにしても、持久型選手で最初からとばすような選手でも、
やっぱり200メートルを27秒切れるのは当然なのかぁ（男子で）。
390 ：lemon：04/07/11 20:12
800m・・・・・・・やばくきついね、だって４００ｍを2週だよ
しんじゃうよ、中学二年生で恐ろしいやつが一人いるから困る
2分きっちゃう化け物が
391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/11 21:20
中学で８００が非常に速かった選手（男子）は、高校で伸び悩み、その後消える人が多いね。
短距離や3000では、中学でトップクラスの選手がその後順調に記録を伸ばし、実業団でも活躍し
ている人も結構いるのに。謎だ。
392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/11 23:51
別に800に限ったことじゃなく中学トップクラスだった人が後々活躍することは多いけど、
中学トップが記録を伸ばすのはほとんど聞かない。
393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/12 12:15
800やりたいです。
でも400mのベストは64秒です、
2分20秒を切れればいい所か・・
394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/12 15:03
結局800Ｍって元々もってるスピードに持久力をつけることで、
大幅にタイムを伸ばしていくことは可能なんだけども、
自分のスピードの限界まで800Ｍが伸びてしまうとその後は伸び悩むんだよね。
その状態からもう一度スピードをつける練習しても、なかなか速くなるのは
難しいし、1500Ｍに転向するなり、逃げ道を作らないといけなくなる。
むちゃくちゃ苦しい耐乳酸トレや、インターバルやっても伸びなくなったら、
800選手として限界を感じざるをえないよな。
395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/12 22:37
４００の練習したらどうだろ
396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/20 17:35
>>395
伸びない。俺は１年短距離やったら４００は４秒伸びたが８００は１秒遅くなった。
397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/21 12:19
苅部か為末が８００やったら小野よりも速い。
398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/21 12:56
みんなそうふに考える。
苅部は800も確かに速かったが、彼が本格的に800に取り組んで本当に伸びたのかどうか。
渡辺高博の例を見ると疑問符がつく。

100から距離を伸ばして400や400Hで成功する人や、800から距離を伸ばして1万やマラソンで
成功する人は無数にいるのに、男子で400から距離を伸ばして800で成功する人は非常に少な
い。女子では沢山いるんだけどね。
399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/21 15:40
中２から５年かかって、ついに２分切れますた！
俺おめ。
400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/21 15:42
清治だったら800　1分45秒・1500　3分32秒・5000ｍ12分59秒たっだのに。
401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/21 22:38
左腿が攣りそうに痛いです。
筋肉痛とかの痛みじゃなくて炎症が起きてるのかもしれません。
こういうときは冷シップよりも温シップを貼った方がいいですか？
何か効果的な治療法みたいなのを教えていただけたら嬉しいです。
スレ違いかも知れませんが、800をやってて大会まであとわずかしかないもので・・・。
お願いします。
402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/21 22:43
俺厨３なのにまだ２分２３秒・・・遅っ＿|￣|○
403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/21 23:22
>>399
おめ。
404 ：399：04/07/21 23:49
>>403
ありがと
405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/22 09:31
練習メニューは、５６秒～５７秒で走れてもぜんぜんおかしくないタイムで消化しているのに
試合ではどうしても2分００秒とか2分０１秒っていう先輩が、ラストの試合で56秒出して貰い泣き
した思い出がある。
その人はそれまで試合で自分を過小評価しているのか、スピード・スタミナ等で自信のある要素が無いためか、
いつも自嘲気味のレースをしていたので、最後のレースでは練習での自分を信じて強い選手に食らい付いてた。

同じような思いをしている人の参考になれば・・・。
406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/22 11:45
>>405
俺は同じようなことして、最後にスタミナ切れの撃沈。
後輩は「先輩のくらいつき感動しました！最後おしかったですね！」
とか、最後俺がもがいている姿に感動して泣いていた後輩もいたとかいないとか。
後先考えず、食らいつくことなんて誰でもできるよな。要は最後まで粘れるかだろ。
感動したとか言われてもな・・俺は最後のレース悔いだらけだっつーの。
407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/22 11:57
>>406
いや、その先輩はそれだけの力がありながらいつも出し切れなかったという話なんで・・・。
51秒の選手についていつも練習してたわけだから。
408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/22 19:46
2分を切るってのは夢だよな。
昔は２分１０秒を切るのが夢だったような。

漏れ１分５９秒出してからまだ走ってないんだが、次はどれくらいを目標にすればいい？
409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/23 16:46
1'58"
410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/23 19:57
１００ｍ１２秒７
２００ｍ２５秒２
４００ｍ５６秒４の俺は８００ｍはどのくらいで走れますか？
411 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/07/23 20:07
よくて2分5～6秒くらい
412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/23 20:33
>>410
今まで短距離やってきたの？それなら2分10はかかると思う
413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/23 20:41
いままで短距離（400m）やってて
800やって1分54出した人もいるよ？

まぁその人の400BEST　49秒台だったが。
要は適正だ。才能才能。
414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/27 20:43
400で49なら、1'52くらいででもおかしくないと思うよ。
415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/27 23:15
>>414
で？
54ならそう変わらんやん。50切れるってんなら話は別だが。
416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/28 04:19
普通の短距離選手で400が49秒台の人に800を走らせても、2分を切れるかどうかってとこ。
>>413 の人みたいに800に転向してそれなりの練習を積めば別だが、それも>>413が言ってる
ように適性による。400が48秒台から800に転向しても1'56秒台までしかいかなかった先輩もいたし、
400が51秒台(それも後半）なのに800が1'53秒台の後輩もいた。

100←→200←→400や800←→1500←→5000←→10000←→マラソンなどには明らかな相関が
あるが、400←→800の相関はとても当てにならない。
417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/28 18:21
４００Ｈの選手は８００まで持つと思う
418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/28 19:19
800はスピードある奴がやるべきだよなー
419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/28 19:36
>>418
８００ｍはダッシュの延長だからな。
420 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/07/28 20:16
400mH50秒前半で走る人が800mやったら完走できなかったという話を知ってます。
421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/28 23:26
で？なにがいいたいの？
422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/29 09:49
>>420
心配しなくてもお前より遥かに速いから安心しろ
423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/29 10:03
>>420
単にペースがわからなくて飛ばしすぎただけじゃないの？
424 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/07/29 14:47
>>421
400mHが速いからといって800mが速いとは限らないってことが言いたいんだと思いますよ。
確かにそうだと思います。


425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/29 21:35
てか８００が完走できないってのはおかしいだろ。
５０００とかならまだしも、怪我でもしなきゃ歩いてでもゴールしる。
426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/29 23:51
引退した人たちは、ジョギングとかやってんの？
そこら辺の道路や公園でダッシュなんかできないだろ
俺は、1キロ5分ペースで1時間、週１、２回走ってる
健康の為だな、速く走ろうとは思わない
427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/30 00:14
>>426
足腰にハリがなくなってきたような気がしたら結構ハードに走ったり筋トレする。
ハリが戻ったらまた油断・・・以下ループ

長距離出身ならジョギングの道もあるが、８００ｍ出身で、本当にスペシャリストだったので
なかなか趣味で付き合えない。
ただ肉体の衰えに何となく抵抗しているだけで楽しいという気持ちも少ない・・・。
428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/30 20:05
>>418
でも工房なんかはスピードない奴が回されやすいよね
429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/07/31 23:49
今更で悪いんだが、2分切りっていい目標やん？
それって全国（Not 全国レベル）の800選手の平均タイムで考えたらどーなんだろう？
中の下？中？上？
430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/01 00:10
>>429
下を見たらキリがないからなぁ。
俺の高校で入部当時1500m5分半ちょいの友達（当然初心者）は
3年の県総体で初の1分台を出してた。みんな感動したよ。
それでも県の準決落ちだった気がするから中の上くらいじゃない？
431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/01 13:27
うちは２分ジャストか切るぐらいじゃないと県にも行けなかったな。
ちなみに兵庫の東播地区。
432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/01 18:00
山梨だったら南関東に行ける
433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/01 18:45
兵庫は別もんだｗ
434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/01 20:37
埼玉も昔は2分切らないと県に行けなかった。(北部支部除く)
今は2分台でも県の準決上位に入れなくもない。
かつての陸上王国が今じゃこのザマ(呆)。
もう終わってるな…。
435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/02 12:36
総体は４，５日にあるようですな。テレビでやんねーじゃんｗ
４→予選・準決
５→決勝
436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/02 12:49
>>435
毎年のこと。
437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/02 14:06
そう言えば､

福岡国際ﾏﾗｿﾝを勝手に欠場してびわ湖毎日ﾏﾗｿﾝでﾗﾄﾞｸﾘﾌに抜かれそうなﾀｲﾑで惨敗して､陸連のお情けでｿｳﾙ五輪に出場しながらも見事に惨敗した､

瀬古利彦も800mでIHのタイトルとっていたよな。
438 ：ゼッケン名無しさん＠ラストコール：04/08/02 14:45
近々1分46秒台出る予感
439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/02 16:59
今年は誰がくるかね（￣ー￣）
440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/02 17:36
総体は誰がくると思う￥？？
441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 14:38
age
442 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/08/03 14:39
松田、松本、横田、糸川、口野、楢崎あたりに注目だな
443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 14:55
オレ北海道なんだけど、北海道大会一位の奴1分56秒22
なんだけどこれじゃ決勝残るの難しい？
444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 15:15
予選組みにもよるんじゃ？？
長崎総体では1分58秒台で２～３人準決いってるからな。
445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 16:42
原田は３年連続出場でもだめか
446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 17:32
age
447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 18:22
800mが2分20秒ぐらいなんですけども
今季中に15を切りたいと思っています
やはりレペやインバル中心でスピードを付けていった方が良いでしょうか？
ちなみに1500のベストは4分50秒で400のベストが62秒です
400については練習でだしたタイムなので
調子が良ければ61は行くと思います
448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 18:39
>>447
君の年齢と性別によってアドバイスが少し変わると思うぞ。
449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 18:55
>>429
http://www.athleteranking.com/ranking/athletics/ac_main.php
↑こんなとこで調べたらどうだ。全国ではないが上から下までたくさん載ってる。
450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 18:59
２分切ってる奴が１６６人、全体が２３３７人だから、

166÷2337≒0.07

まあ上位７％ぐらいってことか。結構少ないんだな。
451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 19:19
>>449
母体数が少ないから参考にならん。
452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/03 19:35
>447さんへ
自分の経験なんすけど長距離とインターバルはあんまり
やんないほうがいいと思います。レースペースの４００
→休みを繰り返したほうが・・・参考にしてくださいな

でも８００って立場微妙なんだよなぁ・・・
俺は長距離に含まれた。三年の春まで普通に１０００とか
２０００がインターバルの基本だった

長々とすいません
453 ：スイミー：04/08/03 22:35
１００メートル１３秒くらいなら８００はどんぐらいですか？
454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/04 00:28
>>451
でも７％って結構いい線いってるかもよ。
455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/04 00:31
>>453
１３秒なら１分４４秒だろｗ
456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/04 11:19
４００で６０秒を切れないとかいうのは、基礎体力、体幹筋力がなさ過ぎ。
まず、何でもいいから筋トレを継続してしようとしか言いようがない。
457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/04 23:30
無酸素持久力をつけれ
458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/04 23:35
ある一定のレベルまでは何やってたって伸びるし。
459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/05 07:07
総体って結局誰勝ったの？真人？
460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/05 14:19
1 松田 慎太郎 東海大山形（山形） 1分52秒79
2 糸川 航太 東金商（千葉） 1分52秒85
3 佐藤 瑛彦 小牛田農林（宮城） 1分53秒59
4 口野 武史 清風（大阪） 1分53秒60
5 野村 和久 札幌創成（北海道） 1分53秒90
6 徳地 悠一 桐蔭学園（神奈川） 1分53秒95
7 楢崎 淳二 大阪（大阪） 1分54秒52
8 横田 真人 立教池袋（東京） 1分59秒68
461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/05 14:22
徳地だめだったか～
462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/05 14:23
出来れば200毎のラップもお願いしたいのですが…。
463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/05 14:27
多分、松田が飛び出してそれに糸川がついて接戦ってところ。
横田はポケットされたのか・・・？
464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/05 14:32
ポケットの割りには酷くないか？
タイム見る限りでスロー展開とは思えないし。
465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/05 21:42
800ｍかあ。中学生の頃走ったな。
ウチの中学陸上部がなくて、期間限定で招集されてたんだけど。
はじめて出た地区大会でいきなり優勝。つか陸上のスパイクもほとんどはいたことなくてもちろん借り物。
その時のタイムが2分15秒くらいだったかな。
で、県大会に出場したわけだけど、なんと予選通過。準決勝で負けたけどその時、2分8秒だったかな。
人生で全力で800ｍを走ったのはこの4本。一日に2本走るだけでもう歩けなかったけどねｗ
作戦はカケヒキもなにもなし。先頭についていって、ラスト200ｍを全力で走ると。
まあ100ｍのベストが結局12秒5までしかいかなかったから続けていてもたいしたことはなかったべ？
…、続けていた方がよかったの？



466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/06 02:00
2分15秒で県大会行けるような弱い県じゃやるだけ無駄だな。
467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/06 08:18
横田熱中症？
468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/06 11:03
>>465
全ては本人のやる気次第。好きかどうか。
続けなかったいうことは陸上に対する情熱が欠けてたってことぢゃん
469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/06 11:57
俺は12"3で1'58"だったぞ。大した事ないけど。
470 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/06 12:17
あらためて聞くけど、800mって持久力とスピードのどっちが重要だろ？
自分の経験からじゃなんとも言えないから
471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/06 13:08
ある程度はスピードないとダメだよね。
472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 01:23
>>470
適正としてはスピードも重要だが、個人の記録短縮を考えたときは圧倒的に持久力が重要。

800の選手が5000の記録を伸ばせば800の記録も確実に短縮できるが、スピード練習中心で400の記録を
伸ばしても800が速くなることは期待できない。800で必要とされるスピードを練習で養成するのは困難だが、
持久力は誰でも成長する余地が十分にあるため。
473 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/07 02:42
なるほど。高校時代800ｍ2分4秒で、400m56秒だった。引退してから
400のスピードあげる為に100の力つけとけばよかったって思ったんだけど、
ほんとにすべきだったのは長距離練習だったのかな？
ちなみに5000mはロードで17分20だった。
474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 05:37
>>473
しかしその４００ｍの持ちタイムだと、一週目のラップについていけないんじゃ・・・。
475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 08:05
スピードがないと記録は頭打ちになるだろ。
476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 10:26
生理的には472の通りだが、技術的には、400が速く走れるようなリラクゼーションを身につけることで、800の記録も
伸ばせるので短距離の練習も無駄ではないと思う。
477 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/07 13:20
>>474
いつも58～9秒だったよ
478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 16:17
目標が高いところにある場合はスピード持ってないと800ではちょっと厳しいものがあるね
それでも県何位いうところまでは持っていけるだろうけどさ
479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 16:22
100の練習すれば400が伸びるの？
800mの中での400やったらスピードより持久力のが影響してくるんじゃないの？
480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 16:29
>>479

　　100mのベスト　　　　　　一周目のラップ
A　　　11"3　　　　　　→　　　　　　56"
B　　　12"5　　　　　　→　　　　　　〃

単純に同じ持久力を持っていたとして、同じタイムで走った時AとBどちらが楽かっていう
481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 16:34
そういうもんなん？
482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 17:34
>>480はちょっと極論だけど、400のベストが55秒の人と50秒の人がいたら記録の伸びる余地は後者のほうがあると思う。
483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 18:26
100、200は才能の占める部分が大きい
しかし800は努力と指導者次第で君みたいなへたれぽんちでも大きな舞台に立てるのだ
484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 18:28
指導者は脳卒中で死んだ。
485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 20:17
指導者いなかったし、ろくに練習もしなかったけど2分切れた漏れ。
まさに才能ｗ
486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 20:20
逆にろくに練習しようとしないのも才能だべ
ぶっちゃけその程度の才能
487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/07 21:57
だから2分切る程度の記録しか出せないんだよ。
488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/08 00:36
練習しないでも伸びる人っているよね。
そういう人らってしっかり指導受けて練習したらもっと伸びるのか、
それともあまりやらないから故障とかせずにいいのか。
489 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/08 01:06
人間伸びるときは故障明けでも伸びる。俺がそう
490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/08 11:50
55秒だ！
高2だ！
すげえだろ(笑)。
491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/08 12:07
結局スピードもスタミナも必要。
どっちかだけでも2分は切れるが1’55切る為には片方だけじゃ無理。
オレは高２で1’52”を記録したがその時は3000ベスト8分40、
400ベストが49”26だった。
スピードばっかやって3000以上が走れなくなった途端に800も1分55を切れなくなった。
今ではただの雑魚
492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/08 12:15
>>467
横田は予選準決ともに限界っぽかった。
何やら全国一週間前に捻挫したそうな。決勝は初めから
ぶっちぎりのビリ。
レース展開は松田が先頭、57秒78入りという超スローペース。
しかしなぜか松田に付いたのは口野、糸川だけ。ラスト200から口野
が離れ松田と糸川のデットヒートになった。小牛田農林のは正にダークホース
全国は何が起こるかわからないな
493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/09 13:48
あと10日ほどで大会なんですけどどういう練習すればいいですかね？
肉離れで2週間ほど部活してなくて今もちょっと突っ張る感じで痛いんですが…。
494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/09 17:21
俺は、１００ｍ１１，７　４００ｍ５１，４　１５００ｍ４分１６秒だけど８００ｍ２分４秒０なんど、バランス悪い？
495 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
496 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
497 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
498 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/09 22:07
>>494
バランス悪いというか、400専門って感じがする
499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/10 08:42
４９４でけど３００ｍ土トラックで１分５９秒台は、出たことがあるが、試合では、２分４秒台ばかり。精神的なものかな～？
500 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/10 12:43
>>499
土の300でそんだけ出たら普通55は出るだろ。1週目のペースに問題あるんじゃない？
周りに合わせすぎとか
501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/11 03:33
１分５５秒を切ろうとしたら、４００のスピードが必要。
５０００の選手には無理だね。
502 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
503 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/11 14:33
>>501
秦とか徳本なんかは400も速そうだけどね。ラスト55秒とか出せるし。
それに田子なんかは5000の選手と言えるかわからないけど、800でも1分55秒は切れるだろ。
505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/11 15:20
＞＞504
ばか
506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/11 17:50
田子の800のベストって結局、高２の国体の1'50台？
507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/12 02:42
5000を14分そこそこか13分台で走るような選手だったら、ほとんど１分５５秒は切れるんじゃないか。
400にしたら57～58秒のペースだったら400のスピードなんて関係ないだろ。
508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/12 11:47
>>494
もっと持久系の練習をガンガンやった方が良いかと。
509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/12 13:30
ずっと800mとかやってたら何歳くらいで衰えが出てくるだろうか？
510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/12 13:46
陣内でオナヌーできるの漏れだけ？
511 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/12 17:12
佐藤清治は高校駅伝で確か５km13分台で走ってたから、800、1500、5000は
それぞれ関係が深いと思う。それともこいつは別格？
512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/12 19:17
酸素不才能力をがんがんがんがんがんが
513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/12 23:39
>>509
俺も最近それが不安。
今は大学生で今年もまだ数秒伸びてるねんけど、
いつかこれがどんなけ頑張っても伸びるどころか遅くなるのかと思うと悲しい。
514 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
515 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/13 20:25
>>494 ８００で２分は切れるだろ
517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/13 20:39
1’56は出るだろ
518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/13 20:43
２分ジャストくらいだよ
４００が一番いいんじゃない？
519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/13 22:41
　８００は走り終わった後、いつも肉体に痛みを感じる不思議な
種目だった。もう３０も過ぎたしあんな過激な走りは出来ないな。
520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/13 22:58
シーズン初め
　　１００Ｍ　１１．１
　　４００Ｍ　５１．８

シーズン終盤
　　１００Ｍ　１１．８
　　８００Ｍ　２．３．４

なんで？
521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/13 23:12
口野どう？
522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/13 23:50
>>520
寒いから
523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/14 00:08
なぁなぁ、何つったっけ？あの右足踏み出したら右手出して左足踏み出したら左手をだすって歩行方。
524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/14 00:10
なんぼ
525 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
526 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/14 11:13
ケツワレって何でしょうか？
528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/14 11:23
隙間種目なんかを必死に語るな
529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/14 13:38
5000はあんまり関係ないでしょ。
15分45秒、３分５９秒、1分54秒、52秒０。明らかにスタミナ方なの5000は15分40秒台だし。
5000は走りこまないと駄目。800は走りこまなくても走れる。佐藤は駅伝校だから相当長い距離走らせられたから13分台。
11.2で51.0のスピード方でも5000は16分切ってる奴もいるし
真剣に800やるならスタミナよりスピード。スピードは絶対必要でスタミナは走りこめば多少何とかなる。
530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/14 13:40
http://www.ne.jp/asahi/minamino/hp/relive-2-s.mpg
531 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/14 14:00
中学で初めて800のレース走ったとき死にかけた。
おれ持久型なのにださせんなよ。
533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/14 18:41
おいおい、1500の日本記録が27年ぶりに破られたっていうのに、何だよ>>531とか隙間種目とかいってる奴は。
んなこと言ってるから長距離も世界から置いていかれてるんだよ。マラソンだって通用しない、
10000なんて世界記録と今の学生の記録との差が2分以上あるじゃん？同じ22歳で、目指してるものぜんぜん違うよな。笑っちゃうよ。

高校時代有望だった中距離選手は、大体は高校を出たら駅伝駅伝って長い距離走るし、だから隙間種目っていわれるんじゃないの？
大学時代はハーフマラソンの練習ですか？そんなのオリンピック種目にはありませんよ？
1500はスピード練習ですか？ふざけんなよ。

まあ、そんなこと言っている>>531なんかはお正月の朝早くから湘南近くでワケわからん応援してる中年おじさん見たいな感じでしょ？
なんだか大学駅伝ネタになってしまって申し訳ない、けど隙間隙間言われるのが本当にむかつくから・・・
534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/14 20:40
800はどんな種目よりも楽しいよ。
スピーディーな展開や駆け引きにはまってしまうとなかなか抜けられない。
535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/15 19:33
>>534同感
見てても面白いと思うんだけどなぁ
アテネの800って中継するっけ？
536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/15 19:58
NHKは陸上は全部やるはず。
537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/15 22:58
>>536
楽しみ。
538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/16 07:08
バーレーンの選手が出たら、アジア勢ということで
応援するんだが。
539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/16 09:39
　史上最高の８００メートルランナーは誰だ？
記録と記憶を総合評価するとセバスチャン・コーだと
思うけどな。キプケテルは五輪で勝てなかったし。
あ、それはコーも同じか。
540 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/16 18:08
強いなー、という印象だとファントレナかな。
542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/16 19:55
試合の時に800を見てたら急にやりたくなってきました
2分10秒を切るに当たっての走力はどのぐらい必要でしょうか？

　400→
1500→
でお願いします。

やはり
　400→55～56
1500→4分30
ぐらいでしょうか？
543 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/16 21:14
>>542
４００→５８　
１０秒切りたかったら、一週目６２，３で通過できる力があれば
十分なはず。
544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/16 22:09
>>542
400→56秒台
1500→4分45秒くらい

542の性質的なものにもよるけど、2分10秒切るだけならスタミナなくてもスピードだけでなんとかなるよ。
スタミナタイプなら1500がもうちょい速い方がいいかな。
545 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/17 07:49
中学２年まで3000専門だった俺は、顧問の勘違いで800走らされて
そこで800に目覚めたけどな。中３で10秒出た
546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/17 08:01
バーレーンのYoussef Saad KAMELって、ケニヤ生まれだったのか。
547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/17 17:32
正直、８００には何が必要なの？
瞬発力？根性？

３０００から８００に種目変更しようと思うんだけど……。
やっぱり瞬発力がないと厳しいかな
548 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：04/08/17 17:50
>>574
2分切るまでは持久力。
変更するならとりあえず3000と100のタイムから考えて。
549 ：548：04/08/17 18:00
>>547の間違い
550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/18 09:12
ここだけの話ですが私の友人で田村英里子コンサートの警備の
バイトのとき、田村の衣装や下着を盗んだそうで家に
パンツを持ち帰り確認したところパンツのアソコの部分
がネットリと（ﾗﾌﾞｼﾞｭｰｽ）濡れていたそうです。
私は「それは汗で濡れたんじゃないか？」と聞いたら確かに
ヌルヌルのラブジュースだったと言ってました。
わたしは興奮して現物を見せろと言い見せてもらったが
非常に強烈なイカ臭い匂いがしたのを覚えています。
　
十数年前の青春の思い出話です。

ここだけの話ですが私の友人で田村英里子コンサートの警備の
バイトのとき、田村の衣装や下着を盗んだそうで家に
パンツを持ち帰り確認したところパンツのアソコの部分
がネットリと（ﾗﾌﾞｼﾞｭｰｽ）濡れていたそうです。
私は「それは汗で濡れたんじゃないか？」と聞いたら確かに
ヌルヌルのラブジュースだったと言ってました。
わたしは興奮して現物を見せろと言い見せてもらったが
非常に強烈なイカ臭い匂いがしたのを覚えています。
　
十数年前の青春の思い出話です。
551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/18 09:26
中距離スレ住人＝９０年代アイドルオタ
552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/18 14:59
このスレとあんま関係ないけどさ、

１００
２００
４００
８００
と綺麗な等比数列になってるのに
１５００(←ここで全てぶちこわし)

何故だ。
553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/18 15:21
一応1マイルもあるよ。約1600m。
でも3200や6400、果ては12800とか見たい？
554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/19 12:28
杉森選手の出番ﾏﾀﾞｰ??
555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/19 15:01
2 Sugimori Miho JPN 2:01.87 Q
556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/19 18:33
>548
あなたの言う持久力ってどんな持久力ですか？興味津々どぇす
長い距離を走れる持久力？インターバルで一定ペースならいくらでも走れる持久力？
557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/19 20:12
８００女子のアジア勢
日本
パレスチナ
カザフスタン

シーズンベストでは、１分台に20人いるが、
予選通過21人に入る可能性はあると思う。
558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/19 20:18
>>556
長距離を走れる持久力
559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/22 22:28
むしろ酸素不才能力
560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/24 09:06
ムトラ、メダルには届かなかったね。
561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/24 15:56
でも面白かったな。
アナウンサーも興奮してたし、やっぱり見るには８００ｍぐらいが一番面白いね。
562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/24 18:17
谷下駿貴（徳島・阿南第一中）が1.53.98で全中制覇
563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/24 19:15
まつしんﾊﾞﾝｻﾞｰｲヽ(*´∀｀)ﾉ
564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/25 18:16
中学で53秒はやべーな。
565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/25 20:53
今夜予選が始まる。

８００は強豪ぞろいだから波乱が起きるかも
http://www.yomiuri.co.jp/athe2004/record/0825atm008801-79s.htm
566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/25 21:38
↑
予選９組で２着までとタイムで６人が準決勝だね。厳しいな。
欧州勢が頑張ってくれないとつまらないので若手の
Rene HERMS (ドイツ)、David FIEGEN (ルクセンブルグ)
あたりの一発に期待してます。
567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/25 21:48
NHKかなんかで中継される？
568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/25 21:53
>>567
確認してないが、ＮＨＫ－ＢＳはやるだろう
569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/25 22:30
上位争い。主だった選手を挙げてみたけどマジで激戦だ。

１組・ムラウジ（南ア）、ロティチ（ケニア）、ヘルムス（ドイツ）
２組・ムトゥア（ケニア）、サイドゲルニ（アルジェリア）、タディリ（カナダ）
３組・キプケテル（デンマーク）、ジョンソン（米国）、ドスサントス（ブラジル）
４組・ブンゲイ（ケニア）、ソム（オランダ）、アルアゼミ（クウェート）
５組・ボルザコフスキー（ロシア）、ヤンセン（ベルギー）、アレム（エチオピア）
６組・ラール（モロッコ）、ロビンソン（米国）、ボグダノフ（ロシア）
７組・レイナ（スペイン）、ラカス（フランス）
８組・ロンゴ（伊）、ブヒャー（スイス）、セペン（南ア）、オルメド（スペイン）
９組・カメルユーセフ（バーレーン）、リード（カナダ）、ピーターソン（米国）
570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/25 22:38
ブックメーカーのオッズね。

Bungei W ( Ken ) 2.87
Kipkter W ( Den ) 4.50
Borzakovsky Y ( Rus ) 4.50
Kamel Y S ( Bhr ) 7.00
Mutua J ( Ken ) 8.00
Sepeng H ( Rsa ) 13.00
Rotich M ( Ken ) 15.00
Mulaudzi M ( Rsa ) 15.00
Said Guerni D ( Alg ) 21.00
Reina A M ( Spa ) 26.00
Lalou A ( Mor ) 26.00
Longo A ( Ita ) 41.00
Lacasse F ( Fra ) 41.00
Som B ( Ned ) 51.00
Soos R ( Gbr ) 101.00

誰が勝ってもおかしくないぞ。

571 ：徳島人：04/08/25 23:02
谷下君やっちゃいましたか、嬉しい限りです。
ちなみに俺は８００レースでまけちゃいました、かんなりしょっくでした。
572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/26 02:49
中距離の解説やってる金哲彦だけど在日三世なんだよね
早大時代は、木下哲彦の名で箱根駅伝にも出場してたよ。
去年のパリ世界陸上（ＴＢＳ）でも中距離の解説やってたけど
なんで在日を使うのかな？日本人で解説できるのもたくさんいるだろうに
573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/26 02:55
http://seinenkai.org/annyong/kim.htm
本名っていうのはひとつの手段だったですね。本名でやろうっていうことが
目的ではないですね。表に出して生きるというか、まっすぐ生きるていうん
ですか、やっぱり「木下」っていうのはどう考えても嘘ですから。誰が歴史的
に考えても自分のなかで考えても、やっぱり例えば他の本当の日本人の方と
話しして「木下」って言われると、違和感あるですよね、すごく。ですから
本名で「俺は朝鮮人だ」っていうのは、別に主張するんじゃなくて、その
違和感を取り除きたかったんですね。


私の朝鮮籍ってのは、北朝鮮の朝鮮籍じゃないわけですよね。無国籍ていう朝鮮籍
ですから、私にオリンピックという道はないわけなんですよ。国の代表でしか
出れませんから。オープン参加ってのはないですからね、オリンピックは。
あくまでも国旗を背負って走んなくちゃいけないんで、ものすごく悩んだんですよ
574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/26 02:59
べつにいいじゃん
あと、金さんはニッポンランナーズの理事長をやってるが、
経済的に余裕のある運営は現時点では難しいだろうから、
解説は貴重な収入源になっているんじゃないだろうか。
575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/26 03:00
宣伝の役割も
576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/26 03:05
日本人が金メダルとると内心嫌なんだろうね
577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/26 03:14
放送中。
578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/26 04:20
勝ち抜け２４人（各組２着＋６）

１組・１位ムラウジ（南ア）、２位ヘルムス（ドイツ）
２組・１位ムトゥア（ケニア）、２位スース（英国）
　　　３位サイドゲルニ（アルジェリア）
３組・１位キプケテル（デンマーク）、２位ジョンソン（米国）
　　　３位ンドゥウィマナ（ブルンジ）、４位ドスサントス（ブラジル）
４組・１位ブンゲイ（ケニア）、１位イスマイル（スーダン）
　　　３位サムウェル（タンザニア）、４位エイサット（フランス）、５位ソム（オランダ）
５組・１位ボルザコフスキー（ロシア）、２位アレム（エチオピア）
６組・１位ラールー（モロッコ）、２位ヘシコ（ウクライナ）
７組・１位ミルケビキス（ラトビア）、２位レイナ（スペイン）
８組・１位ロンゴ（伊）、２位セペン（南ア）
９組・１位リード（カナダ）、２位チェヒビ（モロッコ）

主な脱落選手

１組・５位ロティチ（ケニア）
５組・４位ヤンセン（ベルギー）
６組・３位ロビンソン（米国）
７組・３位ラカス（フランス）
８組・３位ブヒャー（スイス）
９組・３位カメルユーセフ（バーレーン）、４位ピーターソン（米国）
http://www.yomiuri.co.jp/athe2004/record/0825atm008801-79r.htm
579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/26 06:42
５１で入れるって言うところにびっくりだ。　それで、ほとんど落ちないって言うのも人間としてありえないだろ
超人だな
580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 01:57
大学生でロードばっか走ってます。
二年ぶりくらいに中距離を走ろうと思うんですが、
どんな練習をするべきでしょうか？出来たらロードメインの練習で！
トラックは近くにないのであんまり出来ないです。
ちなみに高校時のベストは
８００　　　２’１２
１５００　　４’４２（中学のとき。高校では走ってない）
４００ははっきり覚えてないけど５３秒切るか切らないかくらいでした。
581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 03:45
キプテケル連発。ＮＨＫ糞穴
582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 12:20
　キプケテルの金メダルを心から祈ります。
エル・ゲルージもそうだけど本当はシドニーの
前が全盛期だったのだから心配ではある。
　でも世界記録保持者のプライドを見せて欲しい。
583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 13:38
>>580
４００のタイムのわりには８００が有り得ない遅さな訳だが……。
スピードを維持したまま月３００㌔走り込めば２分フラットは出るはず。
584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 14:10
準決勝の走りから見るとキプケテルが
優勝最右翼だと思う。
ブンゲイとボルザコフスキー・去年の世界選手権覇者
サイドゲルニまでがチャンスあるかな。
585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 16:58
>>580
ロードでもいいから、６００とか１０００とかやっときゃいいよ。ようは筋持久力だ。
586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 21:38
1 ジャビル・サイドゲルニ（アルジェリア）
2 ムブイレニ・ムラウジ（南アフリカ）
3 ヘゼキエル・セペング（南アフリカ）
4 ユーリー・ボルザコフスキー（ロシア）
5 ウィルフレド・ブンゲイ（ケニア）
6 ウィルソン・キプケテル（デンマーク）
7 アーメド・イスマイル・イスマイル（スーダン）
8 モウシン・チェヒビ（モロッコ）
587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 21:40
キプケテルまだいたのか
588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 23:41
200メートルで30秒を切れなくても、
800で2分5秒を切ることはできますか？
589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/27 23:42
↑男です
590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/28 00:15
>>589
単純に200mを31秒で走っても2分4秒だろ～
普通なら男でも女でもそのタイムじゃ無理だろう。
ただ、たまにスピード無いけどそれ以上はあんま落ちないって人いるから
>>589がそれならいけるかもね。でもやっぱ30秒の人間じゃ31秒×4もきついか…
591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/28 11:09
　２００メートルで３０秒切れない人が何で２分５秒で
走れるんだ？そんなのほぼ不可能だよ。普通に考えたら
２７秒台は必要だろう。
　その程度のスプリント力なら長距離に専念することを
お勧めする。
592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 03:36
ぼるざこふすきー圧勝
やっぱ実力ナンバー１が勝ったわ
593 ：584：04/08/29 04:10
見応えのあるいいレースだった。
準決勝の出来からしてキプケテルと思ったけど
前半のスローな展開から４００Ｍ４５秒台のスプリントが
最後にモノをいった感じだね。
ただこれからボルザコフスキーの時代到来かと言うと
まだ早計かな。
ハイペースでも対応出来るように、とりあえずベストを
４１秒台に乗せてﾎｽｲ。
594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 08:30
８００で勝つ秘訣ってないのかね・・・・
595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 12:07
記録しか見てないんだけど、えらくスローだったみたいやな。
単純にベストタイムが速い奴がレースで一番強いかっていうとそうじゃないところがまた800mの魅力。
596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 12:16
でも自己記録よりはるかに遅いレースでも、記録の速い奴から順にゴールするんだよね。
597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 13:37
800でもスプリント力は必要ですね
それで100や200のタイムをあげるには何の練習が必要だと思いますか？
友人は補強やってるだけでもタイムはかなり上がると言っていましたが
やはり坂ダッシュが効果的でしょうか？
598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 17:06
>>597
> 800でもスプリント力は必要ですね
800はスプリント力が命。持久力なんかどうとでもなる。

100、200上げたきゃ短距離と同じ練習してりゃいい。
599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 20:54
じゃぁウエイトトレーニングとかも結構やってもいいの？
日本の選手は細いけどオリンピックの人たち結構大きい筋肉してたし。
600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 21:04
いいんじゃねーの。だいたい何が良くて何が悪いかなんて、人それぞれだし。
601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 21:54
レッグカールとかしまくったけどなあ。
602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 22:24
全日中の800で一位の選手は1分53秒台だった。練習を積んで和田仁志の不滅の中学記録を破ってほしい。ていうかどうやって練習したらそんなタイムで走れるんだ。俺はどんな頑張っても高校３年で2分01秒だったのに
603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/29 23:47
>>602
そこまでいくと練習より生まれながらの才能の差だろう。
604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/08/30 00:23
成長期をむかえるのが早いとかね。
でも中学記録を抜くことが長い陸上生活の目標であるのが正しいとは思えない。
最終的に40秒代前半にまでなるのなら問題ないだろうけど・・・。
605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/04 20:09
高2だけどやっと2分切れた
606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/04 20:16
おめ
607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/08 07:40
国体予選で１日に３本も８００ｍはしったよ・・・
日程きつすぎ！！
608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/08 20:58
朝練って普段何してます？
609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/09 10:56
Ｊｏｇとウェイトを１日おきに。
610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/09 20:57
>>603
指導者の実力にもよるでしょ　
本人がどれだけ必死こいて頑張ったところで
目的がはっきりと見えない効果の薄い練習やったって限界あるし
611 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/09 21:18
バイク20㎞(30～60㎞/h)
10㎞JOG(4'00→3'30)
612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/10 01:53
キプケテルのWRのときの400の入りはどれくらいですか？
613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/15 23:03:44
横田は５０きりますよね？高校中に。
614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/15 23:34:16
高1男子ですが、今度の記録会、中長距離が800mしかないので、
3年ぶりに800mに出るのですが、どれくらいのタイムが限度でしょうか。
自分のベストは、1500mが4分16秒、5000ｍが15分57秒です。
参考までに1500での800のラップが2分12秒くらいでした。
615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/15 23:53:54
２分２秒
616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/16 08:57:00
２分４秒
617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/16 18:51:00
本とかネットで書いてある８００ｍの練習って２０００ｍとか１５００ｍとか数分置きに
５本ぐらい走れとかってあったりするけど、こんなのは長距離の練習だと思う。
確かに２０００ｍとかもやった方がいいけど、せいぜい１本か２本。
８００ｍをホントにベストな距離としてやる人間は５本とかそんな練習無理。

中・長距離とまとめられてしまう事が実に納得いかない。
618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/16 19:19:45
キプケテルって、200mのインターバールばっか
やってるって本に書いてあったけど。
619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/16 19:32:38
４００ｍ×１０（つなぎは４００ｍJOGで）を６０秒ラップで、
３００ｍ×１０（つなぎは１００ｍWALKで）を４３秒～４５秒でやってた。

これで感覚的には「試合より練習の方がきつい」となります。
ただ、振り返ると駆け引きとかには強くなれなかったかも・・・。
初めは死ぬと思いますのでレベルに合わせたラップを目標にしてやってみては？

620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/16 20:36:29
俺、1分台で走ったことあるぜ、へへ。
621 ：614：04/09/16 20:46:32
>>615>>616
回答ありがとうございました。
では、最初の400は、60秒くらいを目指して頑張ります！！
622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/16 20:47:11
もうすぐで1分40秒台！！！！！！！！
623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/16 20:49:18
>>621
最初の４００はリラックスしつつスピードを上げるのがこつ
624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/16 21:05:13
>>619がどんなレベルの人か知らないけどこれはかなりきつそうだな。少なくとも今の俺じゃ無理そう。
これが普通にできるようになれば１分５０秒切れる？
625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/16 21:12:11
>>624
私はあと一歩のところで切れませんでした。１５００ｍが遅かったし・・・＾＾；
626 ：624：04/09/17 03:26:11
>>625
俺も１５００は遅いです。というか８００ｍ以上は嫌いなので出ないですｗ
５０秒切るまであと６秒もあるけど、>>619の練習頑張ってみようかな。
627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/17 11:58:16
>>626
一緒だねｗ　もちろん１５００ｍの力も必要。
だけど競技としての１５００ｍに対応するメニューでなくてもいいと思う。
１０００ｍのインターバルかレペをやるとかね。

＞５０秒切るまであと６秒
ではとりあえず64秒からはじめてみよう。それで6本持ちこたえたらそのままラップを維持。
恐らくそれでもきついだろうから、そのあたりで落ち始めたら次週リベンジということで。
628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/19 09:21:16
アテネで予選落ちのバーレーンの選手が
ファイナルで勝つとは。。。
629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/20 21:00:32
俺のベストは高校時で１分５３秒台
630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/21 11:23:56
隙間種目で盛り上がるﾊﾞｶﾁﾝ集団
631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/21 11:49:46
【MAY】

MAY　そんなにふくれないでよ
笑った顔見せて　いつもみたいにおどけて
MAY　そんなにふくれないでよ
そのただひとことも　口に出せないの私
困らせてる
今も　あなたしずんでても
なぐさめの言葉は
百も思いつくけど…
どれも言えない！　噴水の虹を見てるふりで
「きれいね」とつぶやくだけ　きっと
内気だと思ってるね…
だけど言えない！！　あなたが魔法をかけた
こんな秘密の庭の中では　どんな
言葉もみんなウソなの

MAY　内緒でそう呼んでるの
初めて逢ったのも　まぶしい木もれ陽の中
MAY　声に出して呼びたいな
でもこれ夢だから　醒めると困るからダメ
教えないわ
まるで　きゃしゃなガラスの鳥
ふたりでいる時も
自分だけの夢を見て

ばかね私　あなたを喜ばせたい　なのに
この夢から出られない　少し
うつむいて微笑むだけ…
だけど好きよ　好きよ好きよ誰よりも好きよ
世界がふるえるほどに　いつか
この鳥カゴをこわして

いつも私　あなたを喜ばせたい　なのに
この夢から出られない　少し
うつむいて微笑むだけ…
だけど好きよ　好きよ好きよ誰よりも好きよ
世界がふるえるほどに　いつか
大きな声で告げるわ
632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/21 18:50:54
隙間種目だからこそ親近感を覚えるんじゃないか
633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/21 18:57:37
見下してるだけ
634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/21 19:01:15
>>633
800選んで全国にでも出ればよかったのに
635 ：633：04/09/21 19:02:36
ベスト１分４９秒９
636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/21 19:04:18
はいはい
637 ：宇都宮亮：04/09/21 19:13:37
ここより先は荒らし以外の書込み禁止
638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/27 21:27:27
レースの後半になったら上半身が反ってしまうんですけど、いくら腹筋しても治りません
助けてください
639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/27 22:18:56
アメリカの競技パンフみてたら
「８００Ｍ　ＤＡＳＨ」
って書いてあったぞ。

ＳＰＲＩＮＴ　じゃないよ　ＤＡＳＨ。

１００Ｍ～８００Ｍまでが　ＤＡＳＨ　で
くくってあった。

おそるべし、アメリカ
（っていうかその大会だけか？）
640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/27 22:38:02
>>639
アメリカは８００までがＤＡＳＨで１５００以上はＲＵＮらしいよ。

他スレで見つけたが、４００タイプで伸びる人は少ないのかな？
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1078498685/769-796
641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/09/30 02:15:04
兵庫陸上競技秋季記録会（１０月９日）

ﾚｰﾝNo.氏名所属参考記録
1333前田 裕司ﾏｴﾀﾞ ﾕｳｼﾞ住友電工伊丹・兵 庫1:55.98
2621辻井 武志 2ﾂｼﾞｲ ﾀｹｼ大阪体育大・兵 庫1:55.27
3810谷下 駿貴 3ﾀﾆｼﾀ ｼｭﾝｷ阿南第一中・徳 島1:53.98
4615山田 康裕 3ﾔﾏﾀﾞ ﾔｽﾋﾛ大阪体育大・兵 庫1:57.70
54002河村 真吾 6ｺｳﾑﾗ ｼﾝｺﾞ岐阜大・岐 阜1:56.06
61231保利 恭佑 2ﾎﾘ ｷｮｳｽｹ葺合高・兵 庫1:57.78
71489田中 涼 1ﾀﾅｶ ﾘｮｳ神戸大・兵 庫1:56.34
81451川崎 伶 4ｶﾜｻｷ ﾚｲ明石高専・兵 庫1:56.77
990内山 貴啓 2ｳﾁﾔﾏ ﾀｶﾋﾛ関西学院大・兵 庫1:58.00

トップが中学生だよ。谷下駿貴楽しみだ。
642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/05 19:34:34
高一です。ちゃんとした指導者がいないのでお尋ねします
外部コーチとか一般論(？)では冬は「長い距離走り込め(１０㎞ジョッグとか)
スタミナつけばスピードもつくから」
８００に必要なのは筋持久力であり、それを鍛えるには
インターバル等の無酸素運動をやればいいと
本などで読みました。
１０㎞ジョッグは、有酸素運動ですよね？８００上げようと思うなら
冬場もスピード練習ガンガンにやって筋持久力を高めるべきだと思うのですが。
それともやはり長い距離を走り込むべきでしょうか？
ちなみに皆さんは冬はどんな練習をしていましたか？

タイムは４００→５９　８００→２分１１秒
最終的に二分切りたいです。
643 ：ユウスケ：04/10/05 19:59:06
あ
644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/05 21:03:12
400m59秒というのは、1分台を目指すには絶対的なスピードが不足してると思うよ
645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/05 21:03:29
冬は雪が積もると階段でのトレーニングと筋トレしかしてなかったんだけど、
それで大丈夫だったんだろうか…。こっちもちゃんとした指導者いないんですけど、
廊下とか使って走りこんだ方がいいんですかね？
646 ：BUMP OF CHICKEN 最古ー：04/10/05 22:30:09
中学生です。この間、新人戦があってリレーで県大に
いけるようになりました。10月17日に県大が本城陸上競技場
であるから、だれか見にきてください。話が変わるけど
だれか　100、200ｍのコツと、練習メニュー教えてください。
647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/05 23:43:27
>>646
スレ違い
648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/06 03:49:32
>>642
まず400を52台で走れるようにしな
話はそれからだ
649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/06 09:07:51
>>642
１０kmが長い距離とか言ってる時点で認識が甘い。
８００専門だって冬季練習で２０kmＪＯＧは普通にこなすだろう。
650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/06 20:01:04
今日600(r=10')+400(r=5)+200のレペをやってきました。
そしたら600が104秒で、400が63秒で、200が28秒でした。
今度の日曜日に試合があるんですが、どれくらいのタイムで走れるでしょうか？高1♂
651 ：ゴリラ：04/10/06 22:24:27
ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ　
ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ　ゴリラ


652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/06 22:26:15
＞６４９
２０キロジョグなんて毎日してたら疲労骨折しまっせ
653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/07 01:54:53
長い距離は嫌い。
せいぜい２０００ｍぐらいしか走らないで今までやってきたけど１分５５秒は出た。
てか、短距離の練習が好き。それやってたら８００も伸びた。
654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/07 12:14:52
>>650
予想タイム　2分20秒
655 ：650：04/10/07 20:55:32
>654
がんばりますっ
656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/08 03:00:54
>>650
まだまだ基本的な体力不足だね
腹筋背筋の補強は毎日欠かさずに
657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/08 11:42:34
短距離の練習なんぞやったことが無い。
１００のベストは１３秒４だ。
それでも一分台がでたｗ
658 ：イヌ：04/10/08 15:00:40
４００が４９″０で８００が１′５４っておそいかね？５１くらい出したいんだけど
659 ：６４２：04/10/08 21:05:36
>>657
俺も短距離おそいんで凄い気になります。
400とか1500とか他の距離のタイムも教えてくれませんか？
あと具体的にやった練習メニューとかもお願いします。
660 ：650：04/10/10 16:22:32
2分18でした。スタートで出遅れてもうだめぽ。32-64-1'42-2'18
なんだか800だと短くて、1500だと長い
661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/10 16:46:00
いやたぶんそういう問題では…

まあ地道に頑張りなされ
662 ：657：04/10/11 02:00:55
基本は長距離な練習

野外走６０～９０分（１～３分の全力走を６、７回混ぜる）
トラックだと４分/Kで一時間とか、１０００×７（3'10rest60s)とか
４００×２０（70s～75s位)、３００×１５(54s rest100M25s)なんか。
冬はトラック全く使わない。

で２００が２６秒１（追風3.9Mﾀﾞﾀｰ）、４００が５５秒８、１５００が４分４秒１
４００大嫌い一だが、一度はマイルリレーを走りたかった・・・
663 ：６４２：04/10/11 22:39:46
>>657
わざわざどうもありがとうございます。
メニュー詳細までありがとうございます。
冬はトラック使わないって事は、
その1000×7 400×20 300×15とかはやらなかったんですか？
あと補強は何をやってましたか？
664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/12 00:25:03
>>662
400mが55"8でよく一分台出たな。
まあそれじゃ２分切るだけで限界だわな。
665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/13 20:03:29
662さんは1500が結構速いからね
俺の先輩でも400が54秒後半でも1’56の人いるし。1500は3’54くらいだけど
666 ：ゴリラ：04/10/13 22:32:59
ＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭ
ＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭ
ＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭ
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667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/15 10:22:55
高校３年の最後の試合で１.５９.９８を出したときは泣いて喜んだ。陸上やってて良かったと本当に思った。そのあと記録会で４００を５３.６５ １５００も4.03.22。遊びで出た10000でも 31.39.56の自己新が出た最高の瞬間だった
668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/15 12:32:49
>667
１万の方に適性があったんでないかい？
669 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/10/15 16:41:15
>>667
5000ｍ結構速いんじゃないの？
670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/15 19:51:53
>>667
15分切れんじゃん？
671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/15 20:55:51
667だけど５０００のベストは15.08.55でした。高校2年の終わりに出したからもしかしたら3年で走ったら15分切れたかも。
672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/16 18:41:53
耐乳酸トレって具体的にどんなメニューやればいいんすか？
673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/16 19:00:59
>>672
メニューとしては、ヨーグルトをひたすら食べ続け．．．　というのは嘘で

ショートインターバル、特に距離を短くしていくインターバルでしょうか。

600x2～3 (200jog)　をレースペースで走るとか
600 (200jog) 400 (100jog) 200　とか極端に短いインターバルでつないで最後のスプリントを
ほぼ全力で走ります
674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/16 22:01:58
>>673
600x2～3 (200jog)って、めちゃくちゃきついな。
675 ：672：04/10/16 22:44:57
>>673
耐乳酸トレは乳酸に慣れることが目的なんですか？それとも乳酸を出にくくするのが目的ですか？
676 ：673：04/10/17 12:31:49
>>675
耐乳酸 → 乳酸に耐える
そのまま。

乳酸を出にくくするのは、すなわち有酸素持久力を高めるということ。こちらは長い距離のペース走など
普通の長距離の練習になる。あるいは、フォームを良くし、リラグゼーションを身につけることで速いスピード
でも乳酸が出にくくなるので、この意味では短い距離のテンポ走などが有効だろう。

ちなみに、スピード持久力＝耐乳酸能力を伸ばすのは難しい。>>673に書いたような練習でゲロを吐くほど
辛い思いをしても、短期的な効果は期待できるが、800だとすぐに限界がくる。頻繁に行えば、故障する可能
性も大きい。一方、酸素摂取力は量をこなせば誰でも伸びるので、800の選手でも基本は持久走ということに
なる。
677 ：672：04/10/17 13:19:27
>>676
なるほど。どうもあーざっす！
678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/17 14:29:02
質問させてもらいます。
自分は今400をやっていて、来年は800もやってみようと思うんですが、この冬はどういう練習をしたら800まで対応できるようになりますかね？（ちなみに今シーズンは終了）やっぱり距離を踏んだ方がいいんでしょうか？
400のベストは51秒2です。
679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/18 19:04:35
>>678
故障しない程度にＪｏｇしまくりましょう。
680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/20 19:12:21
最近800はストライドを意識した方がいいと思い始めたんですが
だめですかね？実践はしてないですが。
どなたか意見おねがいします。
681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/20 19:50:32
短距離が８００ｍ練習しても無駄？
682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/20 20:31:52
土曜日試合だけど今日台風で練習休んでしまった…。
大丈夫かな？
683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/21 03:40:48
>>682
意外と3日間くらい何もしないくらいのほうが本番で結果良かったりする。

まぁ、人それぞれかもしれんが。
684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/21 05:46:48
この時期の試合は大して重要ではなさそうだから、３日前練習休んだ事例として今後の参考にしておくのはよさそう。
685 ：長野県民　：04/10/25 02:23:35
　俺、中学当時は陸上やってたが和田仁志と言う選手は　中一の1500で
接戦の4分14秒１で優勝　翌年は中二で早くも中学記録１分57秒5を
更新する55秒8を記録。　低レベルの長野県から出現した怪物だった。
　今の中学記録も国立で２位以下を４秒近く引き離してのの独創での
中学新記録。　20年以上経過して53秒台で走る中学生が3-4人もいるのは
進歩したんだなーと実感します。　当時の同じ県のライバルの
中村恵一朗（後の早稲田主将）は現在は地元の信濃毎日新聞のスポーツ部
に勤務し、勤務中にちょくちょく競馬の℡投票と馬券購入に励んでる。
　菊花賞はどうだったんだろう？
686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/27 23:22:01
酸素負債力や筋持久力を高めるには
どのようなトレーニングをすれば良いんですか？

冬場は一週間(又は２週間)の中でどのくらいの比で
ジョッグとスピード練習をやったら良いんでしょうか？
687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/29 08:41:57
国体８００
だれ勝ったの？
688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/29 14:16:49
◆少年男子共通 ８００ｍ 【熊谷スポーツ文化公園陸上競技場】
決勝 10月26日

1 松本 啓典 福井 若狭高 1分51秒28
2 横田 真人 東京 立教池袋高 1分52秒46
3 松田 慎太郎 山形 東海大山形高 1分52秒66
4 佐藤 大樹 福島 橘高 1分52秒99
5 口野 武史 大阪 清風高 1分53秒54
6 糸川 航太 千葉 東金商高 1分54秒79
7 山口 哲平 福岡 八女高 1分57秒09
8 佐藤 瑛彦 宮城 小牛田農林高 1分59秒52
689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/29 20:08:54
6位以降はかなり厳しかったみたいだな。
横田の52秒での入りもヤバイだろ。高速になるとやっぱ後半追い込み型はやられてるな。

福島のはなんだ？突然1分52とは、、、しかも２年かよ。
東北で佐藤瑛彦とのＷ佐藤？
690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/30 10:03:21
>>688
１位独走じゃん。無名でしょ？何かあったの？
松本ってどこの大学行くの？
691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/30 18:40:08
糸川くそ杉！！戦力外通告。ちびだから伸びしろも０だしな
692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/30 19:57:14
>>690
松本君は全中勝ってます！あなた失礼ですよ！　
立ち去りなさい！　
693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/30 20:45:57
>>691
糸川は後半追い込み型だから52秒の入りで付けなくてやられたんだと思います。
どんなレース展開にも対応できる柔軟性を身に着ければ幾らでも伸びるしレースで勝てるようになると思います。400の持ちタイムも48秒6なので、大丈夫でしょう
694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/31 10:36:03
>>693
４８秒６出せるくせに５２秒通過ぐらいでガタガタ抜かすんじゃねぇって感じだな。
695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/31 14:33:55
>>694
まぁ言っちまえばそうですね。
現に横田は糸川と400の持ちタイム同じなのに一周目引っ張って52で行けてた訳だし。
696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/31 21:54:32
800m中3、高1、高2ランク

1 横田　真人 東京 立教池袋高2　1.51.93
2 佐藤　大樹 福島 橘高2　　　　1.52.39
3 清水　夏樹 群馬 新島学園高2 1.53.25
4 中野　涼司 新潟 新潟明訓高1 1.53.67
5 木村　哲也 群馬 前橋育英高2 1.53.70
6 服部　　直 神奈 自修館高2 1.53.72
7 谷下　駿貴 徳島 阿南一中3 1.53.98
8 柳沢　崇宏 新潟 大潟町中3 1.54.04
9 関根　真騎 福島 福島東高2 1.54.08
10 長谷川　寛 群馬 入野中3　　　1.54.55
697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/10/31 22:37:47
>>696
谷下以外はかなり狭い地域に固まっているように見える。
698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 05:39:02
>>696
横田って、いつ93出した?
97じゃないのか?
699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 11:12:14
>>692
ごめんなさい
松本さま、心から今後のご活躍を期待しています
700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 16:12:00
日本記録を目指せ！！
君たちならできる！！！
701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 17:10:33
群馬が相変わらずかなり強いですねぇ
横田は97の誤りです、ｽﾏｿ
702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 18:50:14
神奈川の服部はおそらく3年の間違いだと思う
703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 18:51:32
９月の巨東戦
巨人の４勝１０敗４分　(対 テレビ東京)
9/01 ●巨横 10.7% - 11.1% ○いい旅・夢気分
9/04 ●神巨 10.9% - 11.5% ○土スペ
9/05 雨神巨 *4.7% - 14.2% －ドリームハウス
9/07 ○巨中 11.9% - *7.3% ●ミルモSP
9/08 ○巨中 11.7% - *9.3% ●いい旅・夢気分 ※藤岡隊長11.2%
9/09 ●巨中 *8.9% - 11.6% ○TVチャンピオン ※ログハウス職人
9/11 ○巨ヤ 10.6% - *7.5% ●土スペ ※スト回避
9/12 ●巨ヤ 10.2% - 13.4% ○お宝争奪 ※スト回避
9/15 ●広巨 *7.0% - 10.2% ○いい旅・夢気分 ※停電
9/16 雨志村 *7.3% - *8.6% －TVチャンピオン ※日帰り温泉＆スパ王
9/18 －鉄道 13.5% - --.-% －※プチスト決行
9/19 －犯罪 11.8% - --.-% －※ぼくらの２日間戦争２日目
9/20 ●中巨 *9.8% - 10.0% ○川嶋初防衛戦 ※防衛ステーション11.6%
9/21 ○横巨 *6.3% - *5.0% ●ミルモでポン！
9/22 ●横巨 *6.6% - *8.9% ○いい旅・夢気分SP
9/23 …横巨 *5.8% - **.*% … ※デーゲーム
9/25 ●巨神 *5.3% - *8.9% ○土スペ｢全国路面電車の小さな旅｣ ※スト回避 今期初の21時中継打ち切り
9/26 ●巨神 *8.4% - 10.7% ○田舎に泊まろう!&｢徳光の感動!!再会SP｣ ※スト回避
9/28 …巨広 *6.4% - **.*% …ポケモン&ミルモ&鑑定団SP
9/29 ●巨広 *7.3% - *9.7% ○いい旅・夢気分
704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 19:33:08
タイムだけ見た感じではそれほどレベルは低下してないな。
去年の1,2年では1分52以内出してたのは口野(1.52.0)と松田(1.52.45)
と糸川(1.52.44)だったかな？トップ２はなんか抜けてる感じ。どっちも
本格的に800を始めたのは高校入ってからだろ？むしろ横田はちょっと強すぎのような…
705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 19:50:30
横田は北京でメダル狙ってほしい。それぐらいの気持ちでやっても
いいと思うがな。ここから伸びなそうではあるが・・・
706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 20:49:15
福島県民として、佐藤大樹くん＆関根真騎くんを応援しま～す
田村一平くんに続け!!
707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 21:07:57
和田仁志の不滅の中学記録はいつ破られそうですか？つーか怪物くんと呼ばれてたみたいだけど、中学で1'53”15は驚異。
708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 22:00:40
横田は今シーズン怪我ばっかりしてあのタイムでしょ!?冬季練積めば、まだまだ伸びるんじゃん？
709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/01 22:14:10
横田→故障故障で国体に完全に照準合わせ。IHは捻挫。伸び率非常に高し。学業成績良。
400ベスト48.6、中学時代800m2.01、5000m17分台、1500m3分57。
佐藤→臨時顧問とケンカし退部しかけるも辛うじて存続。冬季中半退部状態で練習無し。IHは肉離れ。
400ベスト50秒3、中学時代800m出場無、5000m14分50秒台、1500m3分54。

スピードタイプの横田、持久タイプの佐藤、来年はどっちが全国を制すか!?
710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/02 22:15:42
普通に考えて横田。経験をつめば佐藤
中野も横田や高林レベルになる可能性あり
711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/04 10:40:25
日本記録を目指せ
松本！
横田！
712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/04 16:57:08
　　　　　　　　　　　　　　　｜「億万～」でダブルユーの真下に座ってたほくろおばちゃんに
　　　　 , - ､_.'⌒ヽ. 　 　　｜ ｒ‐┐ｒ‐､ｧｧ ｒ‐┐ｒ‐┐ ┌‐ｕ‐┐ー‐､　/1
　　　 , -　　　　 　 ﾉ.　　　｜ |　 | |　ヽ. . |　｜|　 |_ [　　_　　] ｀ｰ'.ノ　|
　　_ノ　　＿　　　　＼　 　｜ |_.ノ｜..ノ　 |_ノ　|＿.ノ└‐リ__ﾉ　|￣　 .ﾉ @
　/　　／　　＼／＼　⌒）｜ ._　　 ＿＿___　＿ｎ＿　￣ ｎ　　 ￣￣
/　　/　　⌒ 　 ⌒　ヽ　/ ｜ |.|　 └―, , ┘ﾆｺ lﾆﾆ, lﾆﾆ .ﾆﾆl
|＿_|　　　(・)　　(・)　 Ｖ ／　.|.|　 n　 //　　 ＾ｺ lﾆ＾　 （0 |
｜(6 　/////　>　// .|　￣|　 ､ｰ'ﾉ　 ﾞ､`‐┐（ｏ_,ﾍ.〉　　､ｿ　 ◎
. ＼　　　　 ＿＿＿　｜.　　　　 ￣
　　＼　　　＼＿/　／　
　　　 ＼＿＿＿／
713 ：神奈川人：04/11/08 21:42:18
今高②で４００やってます！タイムは５３秒中盤です。来年８００をやりたいの
ですが、チームの事情から短距離練習を抜けれない状況なんです！もし良ければ
これからの冬季の朝練や休日の練習方法を教えて頂きたいです。できれば総体で
１分台が出したいです。
714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/08 22:42:10
俺が思うに、金丸に800は知らせたら、デルゾ
715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/09 15:54:17
http://ahiru2.zive.net/joyful/img/4287.zip
716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/09 20:47:17
例えば400m、48秒で走れる選手が2人いたとして、
800を専攻しているのとそうでないのでは大分違う。
例としてあげれば、ウチの県には400mを48秒で走れる選手が２人いた。
片方は1分54秒0を出したが、もう片方はどんなに頑張っても2分00秒だった。
400mだって短距離型長距離型に分かれていて、短距離型は大抵は２周目で潰れていく。
金丸なんて100m、10秒55だろ？モロ短距離型。ある程度まではいくかもしれないが、そのうち止まる。
おとなしく400mをやっていたほうがいいと思う。
1周目どんなに楽に感じようが、必ず2周目の長距離的地獄にはまるだろう
717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/10 09:59:18
何当たり前のこと言ってんの？
718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/14 18:42:02
http://sport-run.ten.thebbs.jp/1080860326/
全国区のあんな人こんな人がｷﾃﾙｰ
719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/15 04:00:40
中学女子で２分９秒。それだけで特定できるじゃないか。歴代でも２分１０秒を切ったのは４人しか
いないというのに。それも兵庫といえば．．．ネタなのか、たしかに彼女はクロいが。
720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/15 22:00:42
う～ん、ネタだろ。
よっぽど馬鹿じゃなきゃあんなとこで自分が特定されるようなことしないだろう。
721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/16 22:30:27
まじでおもろい！みんなネタだったらむっちゃ楽しい。
722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/16 22:58:21
3人特定だな。ネタだとは考えにくいが…
ネタにするならもっとスゲェ奴になりすますだろ。(クロいのを除く)
723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/17 11:40:17
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724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/17 17:33:39
>>716
本気でやったら軽くIH優勝するんじゃないかと。
４００での４８秒は彼にとって流しだし。何よりあのガッツは８００向き
725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 00:00:09
>>724
100mを10秒55で走るマッチョ体型の日本人高校生が
800m1分50秒で走れると思ってんの？そりゃ2分は切れるだろうさ
でもそんなに簡単にIHで勝てるわけが無い
726 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/11/18 00:03:31
400ｍ速いやつは800ｍも速いって簡単に思っているやつが多すぎる。
727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 00:04:54
１５００タイプより４００タイプの方が伸び安いとおもうよ
728 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/11/18 00:08:05
>>４００での４８秒は彼にとって流しだし。
１周４８～５０秒で来たとして、あと１周どのくらいのタイムで来ると思ってるんだよ！？
729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 00:51:56
100mが速い選手は、400で成功する可能性は十分ある。
800mが速い選手が、マラソンまで距離を伸ばして成功する可能性も十分にある。
しかし、100mの選手にマラソンを挑戦させる人はいないだろう。400の選手に800を
やらすのは、これと同じようなもんだ。もともと長距離が走れて、800にも適性がある
選手を除いて、400のスピードを武器に800に挑んでもほとんど成功しない。
730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 00:54:43
４００Ｈの選手は８００強いと思われ
731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 01:08:09
＞７２９
なるほど、よくわかる気がする。日大の中田も体育の1500で4分20秒（だっけ？）で走ったから、800の適性があると監督に思われて800に転向したんだよな。確か昔の月陸かリクマガにかいてたわ。
400と800の間で適性がはっきり分かれるのか。
732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 01:09:05
小野友成って、４００型８００ランナーだったよね
733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 01:21:07
８００がそんなに甘い競技だとは思わないが、金丸の場合は、
フォームやスピードの持続力が日本人離れしてるから、いけると思うんだが。
１００が１０秒５５といっても明らかに１００の選手の歩幅やフォームではない。

まぁやることは無いだろうから無駄な議論かもしれないなｗ
734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 02:45:10
４００でベストが４８秒台なんだけど　８００に出てみたら５５～６で４００通過しても速く感じて
５００くらいから、ありえないくらい急にきつくなったよ。結局２分きれなかった。泣　　

また挑戦したいけど、８００ってタイム出そうで出ない。
735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 04:10:57
日本の場合世界と比較して400のレベルは低くはないけど800のレベルは低いから
400の選手が800で成功することもあると思う。ただ400→800だと当然練習も全然変わってくるし、頑張った結果
800で1分50秒を切っただけじゃ世界には通用しないから400でずっとやった方がいいと思う選手がほとんどだろう。
リスクが高いってことだな。
736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 10:45:12
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737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/18 10:55:09
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738 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/11/19 01:37:22
＞729　100mの選手にマラソンを挑戦させる人はいないだろう。400の選手に800を
やらすのは、これと同じようなもんだ。

同じ…か？
739 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/11/19 01:47:24
>>７３８

７２９は１００～４００は短距離で、８００～マラソンは中長距離と分類している。
１００の選手が４００に転向して成功する可能性があるのは同じ短距離種目だからであり、
８００の選手がマラソンに転向して成功する可能性があるのは同じ中長距離種目だからだという考えからだろう。
１００の選手がマラソンに挑戦するのが無理なのは、短距離と長距離という極端に違う種目だからであり、
４００の選手が８００に転向するのが無理なのも、短距離と中長距離という違う種目だから、という考えなんだろう。

こういう考えから「100mの選手にマラソンを挑戦させる人はいないだろう。400の選手に800を
やらすのは、これと同じようなもんだ。」と言っているのではないか？


740 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/11/19 01:51:36
素人丸出しだなw
741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/19 01:54:34
自分800選手だが400を走らされる事になった時楽に走れたよ!
742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/19 02:10:39
金丸が８００やっても成功する　＝　４００で速い奴は８００でも成功する。
と考えた奴がほとんどだけど、金丸ならって限定条件つきじゃなかったか？
今までの４００の高２最高が４６秒６ぐらいだったのを考えると、明らかに抜きんでた才能。

ようは高校時代の室伏みたいなもんだろ？室伏も本気でやれば色々な種目で優勝できるといわれていたし。



743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/19 06:56:24
金丸の今の４００のタイムがあるのも、大阪高校の１００ｍの強化のおかげでもあるな
744 ：729：04/11/19 08:51:22
>>738
１００→マラソンの例えは極論を言ったまでで、もちろん全く「同じ」ではないが、
「４００速い　→　練習すれば８００でも速くなる」　と思うのは典型的な素人の考え方。

ただし、女子だとスピードがない上に酸素負荷能力が低く、４００にも８００の要素が
かなり入ってくるので４００→８００はあり得る。また、男子でも低いレベルだと
４００、８００型の選手は結構いる。実際、俺も50秒9、1分56秒3という中途半端な
レベルで４００、８００をやってた。４００は余興のようなもんだったが、1500は他に
３分台で走る選手が３人いたので４００、８００になってしまった。

金丸の体型、走り方からすると、本格的に８００をやれば１分５０秒は切れるかも
しれん。もしかしたら１分４８秒くらいいくかもしれんが、だから？という感じでは
ないか。４００で順調に伸びればオリンピックのＡ標準(45.55)には手が届きそうだが、
８００のA標準（1.46.00）はまず無理だろう。
745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/23 09:56:15
age
746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/23 12:39:57
オレは800をやっているが調子がいいときの走り方は何故か金丸に似てくると言われる。
絶好調の時はストライドが非常に良く伸びるからだろうが、多分あの走り方は800にも適性が無くは無いんじゃないだろうか。
ただ744の言うとおり、400ならオリンピックＡ標準も夢じゃないが、800では不可能だと思う。
とにかく、800、1500は世界とかけ離れすぎている。日本はもっと中距離に力を入れてみてもいいんじゃないかと思う
747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/23 12:49:52
クソ箱根が日本のトラック衰退を招いているのは明白。
748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/23 20:58:59
小林が今日走っていたのもいけないだろ。中距離に集中させてやればいいのに。
てか小林より仙台育英の佐藤秀和を走らせたほうが良かったんじゃないかｗ
749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/23 22:53:13
石井隆士も箱根では、当時常勝校日体大のエースだったよ。
750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/25 00:08:33
てことは400ランナーが来年800をやりたいなら、今のうちからロングジョグをしまくった方がいいってことだな？
751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/25 13:38:53
>>750
８００のスタミナはジョグでつくスタミナとは違うよ！
練習がきつくなるからやめときな。陸上そのものが嫌になるかもよ
752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/25 19:23:54
４００からの転向は渡辺高博で結論が出たと思われ。
753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/25 21:42:34
小野友成を無視するな。恐れ多くも日本記録保持者たるぞ。
754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/27 16:20:46
長い怪我から復帰した分走ることの喜びを実感する。
最近練習の度に青白くなったり吐いたりして、
そのことを顧問からは評価されてるんだがもうそろそろ友達を無くしそうな今日この頃。
755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/11/27 16:56:46
>>753
　漢字が間違ってるよ、恐れ多いナァ。
756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/10 04:41:13
はぁ、昔から中学生で１分５０秒台出す選手は多かったけど
大人になってもそこからはほとんど伸びないね。
体重３０ｋｇ増えた俺はもう完全にｵﾜﾃﾙ
757 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：04/12/13 22:59:08
このスレ急に伸びなくなったな…
758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/14 21:23:32
シーズンオフだしな････
期待age
759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/14 21:24:20
じゃぁ、ネタ投下。
今ってどんな練習がメインですか？
760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/15 16:57:18
俺も聞きたい。過去5年間ケガやバイト、サボりなどで
まともに冬期練習を終えたことがない。
3月に入ってから練習しはじめても今まで
記録は伸びてるが冬練ガンガンやれば劇的に伸びるモンなのか？
761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/15 21:56:16
800mが速くなりたいなら少しきついけれど
いいメニュー教えるよ！？
762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/15 22:52:21
７６１教えて下さい
763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/16 21:15:40
日：(200m＋100m)×15～20本のインターバル（200m：30～32秒　100m：１分ジョグ）
月：休み
火：ロングジョグ（ゆっくり120分か少し速いペースで10～15km）
水：ビルドアップ（9000m。0～1500m：300mを80秒。1500～3000m：300mを75秒。
3000～4500m：300mを70秒。4500～6000m：300mを65秒。
6000～7500m：300mを60秒。7500～9000m：300mはMAX）
木：ロングジョグ
金：筋トレ（懸垂：計30回。ぶら下がった状態から鉄棒）より顔が上にくるくらい。
腕立て：20回×３。腹筋：20回×３。背筋：50回×３。ヒモのぼり(手だけで)。

土曜は忘れてしまいました。これはあくまでも中学レベルです。
凡にこれで中学の時２年半で２分２３秒→２分０４秒まで速くなりました。
自分は今高校３年自己ベストは１分５８秒７７です。冬季は差を付けるいい時期です。週４日、10～15km/日走るだけで春はベストでます。
騙されたと思ってためしてみてください。
764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/17 10:47:16
ttp://www.turiyado.com/reportitem.asp?cid=kawasaki
765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/27 20:21:10
そういえば、陸マガの最新中学20傑で中2で1分54出してるのがいたな～
766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/29 13:56:08
>>765
あれ間違い。本当は高3だよ。
正確には私立の中高一貫校の6年生なんだけど
学校名が～～中等学校だから間違えられたと思われ
767 ：誰か教えてくださいm(__)m：04/12/30 20:20:37
昔のことなんですけど600＋300のT.Tで1分24秒7(400、54秒6、200、30秒1)300は600で疲労してしまって47秒台近くかかりました。
800のベストは600で1分28秒かかってたころにだした1分59秒7です。
1000メートルのベストは2分38秒です。
400のベストは三年前ぐらいにマイルでだした52秒台がベストです。
この状態で1分58秒台は出せたでしょうか？
誰かわかる人いたら教えてくださいm(__)m
768 ：ゼッケン名無しさん＠ラストコール：04/12/30 21:34:58
そ　ん　な　ん　知　る　か
769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/30 23:04:10
わかる人もしくは意見ある人お願いしますm(__)m
770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/30 23:10:26
・脳の仕組み
59秒7出せた
↓１週間
59秒後半では走ってた
↓２ヶ月
59秒台で走ってた
↓半年
58秒も出せてたと脳内で確定。
771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/30 23:17:40
770さんありがとうございます。
でもそれタイム見て言ってますか？？
772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/30 23:25:26
僕もベストは同じくらいですが600走っても1分24秒台は多分出せないので、
そのくらい1分58秒台は行けたのではないでしょうか？
ただタイプにもよるしデータが曖昧であまり意味のある計算だとは思いませんが
773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/30 23:33:32
772さんありがとうございます。
あーもう一回走りてぇー
774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/31 02:09:07
(400、54秒6、200、30秒1)
↑これを見る限りでは完全にオーバーペースだな。後半バテ過ぎ。
そういう観点で見ると５９秒切れるかは正直微妙だな。
残り２００ｍを34.3秒だから、さらに4.2秒も落ちるのかなー
まあでもこういうタイプは後半足乳酸でグダグダだからそれぐらい落ちるかもな。
775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：04/12/31 02:16:21
ニ分は切れますな
776 ：うんこ博士：04/12/31 05:41:10
>>767のスピードがあれば58秒台は出るよ。出ない理由は『うまさ』と『筋力』だと思われ。。。400の入りは58秒台で充分。400までは２番手くらいで引っ張ってもらう。それくらいで余裕もてばラスト300からスパートかけれるはずだよ。コツをつかめ。
あとは筋力。体幹部と腕筋つけるべし。体幹部は単純に腰落とさないため。（←スピード落ちない）腕筋はラスト腕振れるようにする為。ラスト100は腕で走れ。肩の高さまで肘が上がるくらいの強さを持つべし。ちょうど冬だしｳｴｲﾄ汁。
56秒台まではあっさり行くよ。
＊スタミナつける練習も怠らないように。
777 ：うんこ博士：04/12/31 05:44:09
↑‥て今走ってるわけじゃないのね‥
勘違いスマソm(__)m
778 ：うんこ博士さんへ：04/12/31 13:56:36
変な名前!?だけどありがとうございますm(__)m
やめてから三ヵ月、もう一回走りはじめようと思います。
スピード練習は300を40秒切るのと45～8秒でのインターバルだとどっちのほうがいいでしょうか？
779 ：うんこ博士：05/01/01 16:19:38
はい、あけおめ。
冬場のスピード練習は故障の危険性があるから気を付けれ。
冬場のスピ練はスピードを落とさない為にやるもんだからね。
インターバルが一番だね。設定も45秒くらい。スピードをあげることで負荷をかけるんじゃなくてつなぎの距離を短くするとか、速くするとかすればよい。
３月までは距離踏んだり体づくりを中心に汁。
780 ：駅伝：05/01/02 11:28:47
大高の楢崎君はどうですか？？？
781 ：うんこ博士：05/01/02 11:37:19
↑よくわからん。
駅伝？大高？楢崎？
詳しく詳しく。
782 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/01/03 13:30:12
うんこ博士さんはベストいくつくらいですか？
783 ：うんこ博士：05/01/06 04:14:40
1.54.6だよ。まぁ、今から６年前のピッチピチの高校生の頃の話だけどね‥今は5000M専門の草ランナーさ‥あの頃は若かった‥つ～かバカかった‥
この板sage板？
784 ：ゼッケン名無しさん＠ラストコール：05/01/06 13:52:40
うんこ博士さんは九州出身
785 ：うんこ博士：05/01/06 16:38:15
↑んっ!?これは「お前は九州出身じゃ！」て断定？それとも『？』付け忘れ？
自分関東出身ですたい。
786 ：駅伝：05/01/08 16:05:01
大高の楢崎くんは全国インターハイ８位で、２年のときに５２で走っています
787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/08 17:47:19
1500m4分６秒って800mで換算したらどのくらいだと思いますか？
２分きれそうですかね？
788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/08 21:22:57
>>787
知り合いで1500mのベストが4分9秒の人が800m走ったら2分1秒だった。
その人は長距離が専門なので中距離でそのタイムが出せるなら2分は切れるのでは？
789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/08 22:43:41
>>787
タイプによるでしょう。スピ－ド練習せずに走っても出ないかもしれないけど
スタミナ的には充分かと。

790 ：うんこ博士：05/01/08 23:36:50
そのタイムで走れれば２分切りはできるはず。400mはいくらで走れる？52～53秒で走れるなら、最初の400mを58秒くらいで入って、最後きっちりまとめればでるよ。
791 ：784：05/01/09 18:26:10
ごめんなさい、間違えて打ってしまいました。「ですか」を打つ前に投稿してしまいました＾＾
九州出身で5～6年前に1分54秒6出した人を知っているので…
792 ：787：05/01/11 02:29:26
レスありがとうございます。
4分6秒は高校三年生のときの記録です（一週目64秒二週目65秒三週目68秒ラスト300m49秒）。
僕は基本的には5000mメインの人で大会ではだいたい1500と5000に出てたので
800には出なかったのです。
でも5000mのベストは15分48秒とふるいませんでした（ちなみに10キロは32分42秒やはりイマイチ）。
ひょっとして俺って800とか中距離のほうが向いていたのかな、と思いレスしてみました。

４００mは走ったことはありませんが
10kmのペース走（キロ3分20秒でずっと）
という練習をやった直後に300mを走ったときに39秒ちょうどでした。

というかうんこさん高校で1分54秒って相当速いですね
793 ：うんこ博士：05/01/16 05:34:31
いや～久しぶりに登場。
>>791
なるほど‥でも関東人だす。

>>792
なるほど。そういうことなら試しに800mやってみるといいよ。
俺ももともと1500m・5000mだったけど、軽い気持ちで800m走って、見事にはまってからは400mまで手だしたよ。
そういう浮気は大切。結果浮気が本命になっても、やっぱり今まで通りがいいやってなっても絶対損はない。
がんがれ!!

ホントね、高校時代を思い出すと夢のようだよ～。いい夢見たな俺‥
794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/16 05:56:46
横田はすごいかな?
795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/16 14:41:51
誰それ？めぐみさん？
796 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/01/18 18:56:56
age
797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/18 19:16:16
神長は一年遅れで進学か
798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/23 23:34:57
800m走るのに100m～400m用のスパイク使うのってやっぱり良くないかな？
799 ：☆：05/01/24 00:38:47
俺インクスで走ってたよ。
800 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/01/25 20:11:15
悪くはない
801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/27 16:30:08
600mＸ2(20分rest）
でどのくらいでいければ2分切れますか???
802 ：付け加え：05/01/27 17:43:02
調整２週間前で600mＸ2(20分rest）
でどのくらいでいければ2分切れますか???


803 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/01/27 19:20:42
80秒―80秒でいけたら切れる
804 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/27 19:46:29
９０秒－９０秒の間違いだろ。（ｗ
805 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/01/27 19:48:46
間違ってはいないが2分どころの騒ぎではない
806 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/01/27 19:55:23
2本も走らなくていいから1本87"くらいでいけたら切れるのでは？
807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/27 20:18:20
>>802
1000の自己ベストを教えれ。
808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/27 20:45:54
漏れは、1週間前のTTで600が1'34、1000が2'50と言う絶望的な状態だったが、大会で1'57出したぞ！
809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/27 22:05:19
>>808
だとすると俺ももうちょっと早いはずだ。
５２秒目指して頑張ろう。
810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/28 21:06:33
1000は走ったことありません
200は23秒8、400は52秒、1500は4分14です
811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/28 23:44:00
>>810
普通はそれだけでれば２分切れるだろ。
812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/29 17:49:25
>>806
一本なら85”は必要
813 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/01/29 23:04:40
実際の競技会になったら、練習の600m全力のタイムと同じくらいで通過できたとかっていう例は結構あるよね。
>>808みたいな人も多いな
814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/01/30 09:30:58
>>806
調整段階で８５は速すぎだろう
その時期なら88でも狙えると思うが
815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/04 11:12:33
日本記録を目指せ
松本！
横田！
816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/04 18:07:51
松田は無理デスカ？
817 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/02/04 23:44:30
2005年シーズンを予想しましょう。
818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/08 15:21:56
女子400の第一人者丹野麻美が800に距離を延ばしてきたらどうなるだろう？
杉森みたくヒットするかも。しかも元のスピードが杉森以上だからもっと上
を狙えるかも。
819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/08 15:43:02
単純すぎる。
かつて男子で４００ｍ45秒台の渡辺が８００に転向しても花咲くことなく終わっただろ。

４００速いだけで８００も・・・と考える奴は陸上知らない奴だな。
丹野スレでもいっとけYO！
820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/08 16:57:37
岩崎万知
821 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/02/08 23:58:32
岩崎万知…自分にとって伝説の選手です。
４００ｍ－８００ｍ－４００ｍＨの３種目を器用にこなす選手ですね。
822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/09 00:04:27
西日本インカレで結局勝てなかった・・・
823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/09 00:18:40
渡邉高博４００ｍ４５”７１－８００ｍ１’４８”６２

４００ｍ45秒台でありながら、佐藤清治より遅い。
これが何を意味するか分かるか？818よ。

824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/09 01:50:40
田子にまた走って欲しいな
825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/10 09:28:34
>>823 　渡邊って選手が距離を延ばしてダメだったから、他の選手も
　　　　ダメってことは言い切れまい。
　　　　杉森の例もあるし、丹野がどっちに出るかはやってみない限り
　　　　わからないよ。
826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/10 10:31:45
そうだそうだ！
827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/10 10:34:33
そうだ！そうだ！やらしたらええねん！
岩崎懐かしいなｗ
中京大中京やったけ？
828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/10 11:28:24
何関西弁使ってまでｼﾞｻｸｼﾞｴﾝでムキんなっての？ｗ
別に丹野が８００やってもダメなんていってねーし。
４００がはえーから８００もっていう考えが単純って指摘してるだけ。

829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/10 17:22:04
800という競技はスピードとスタミナが6:4の割合なのだ。だから400mHやスピード系の1500mの選手が800には向いていると思う。しかしこれはあくまでも高いレベルでの話であるが。 レベルを落として考えれば800には長い距離をある程度走れるやつが有利だ。
830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/10 19:50:07
足が速くて酸素負荷能力が高ければ、400をほとんど無酸素状態で走りきれる
しかし足が遅い上に酸素負荷能力も低ければ、400に酸素摂取力が影響してくる

日本人女子の400はトップレベルでも53秒程度と遅い上、一般的に女子の酸素負
荷能力は男子より低い。３割近くを有酸素能力に頼ってるはずだ。
要するに女子400は中距離の要素もあるので400から800へ転向して成功する選手
もでてくるわけで、男子のトップレベルとは全く話が異なる。
831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/10 21:01:26
>>830
妄想演説乙ｗ
３割っつう数字はどっから出てきたｗ
832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/11 23:03:46
>>829
数年前(佐藤清治がいた時)の月陸で佐久長聖の両角監督が
「400mを50秒で走れる高校生は沢山いますが、これを2回すなわち800mを1分40秒で走れる高校生はいるでしょうか?」
「そんなのいるワケありませんね。このことから分かるように800mと言えどもやはりスタミナが大事です。」
って書いてた。

当時これを読んで
そうか!やっぱりスタミナが大事なんだ! と思い長い距離ばかり走ってた。
833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/11 23:05:37
>>832
それは、400を53ぐらいで走れることが前提だろ。
834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/12 00:06:06
てことは53で走れればまぁまぁいくのか…
835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/12 00:56:12
フム、828は自作自演を書けなかったのか…
836 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/02/14 23:31:47
あげときますね。
837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/16 09:38:44
鐘紡　高岡も大学４年の時１分５０秒０位だった。それも独走で。
838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/16 18:30:53
高岡ってスピードもあるんだね
まさにオールマイティ
839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/16 18:34:40
はえーな！すげぇ！俺の友達で1分57秒ならいるけど。
840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/16 18:41:56
↑中学生なら速い
841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/16 20:38:50
高校生でも遅くはない
842 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/02/17 00:28:09
もうすぐ横浜インドアオープン！！
843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/17 17:32:55
高岡は、１５００ｍも３分４０秒０位です。
844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/17 17:57:54
3．40．20
歴代7位の記録だね
もの凄いよ
845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/17 18:08:54
なぜ日本は距離を伸ばしてなんぼの価値観なのだろう？
846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/17 18:29:56
優勝やメダルが取れる確立が高くなるからだろ
847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/18 08:43:03
高岡は、大学時代５０００ｍ専門で練習の一環で８００走って１分５０秒
848 ：↑：05/02/18 08:46:51
それもうわかったよ、しつこい
849 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/02/19 00:49:47
くろしお通信の大島はたしか1分53秒0くらいだった。2年くらい前。
850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/21 01:38:41
800Mでグランドで2分14秒はトラックでは、どれぐらのタイムになりますか？
851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/21 18:39:52
>>850
お前のグランド状態がわからない
852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/21 18:42:05
オレ勃起した
853 ：ゼッケン７７４さん@ラストコール：05/02/21 21:29:58
>>850
1分49秒で走れるよ。安心しろ。
854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/22 12:58:59
アディスター4MDってどう？MDスペシャルもの足りなくなってきたんだけど
ジオスナイパーはみんな履いてるから…やっぱりアディダスは日本人の足型
には合わないかな？
855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/22 22:11:17
見た目からしてよくないんじゃない・・・？
856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/23 09:57:15
かっこ悪いってこと？こういうデザインは俺好みなんですが、よくセンス悪いと
言われます。ただ見た目からして細身だから足入らないかもしれない
857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/23 13:19:07
８００はスタミナつーよりもキン持久力だろ・・。
858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/23 19:30:58
筋持久力が一番大事ってよく言われるけど、具体的にはどういうこと？
乳酸が出にくくすること？乳酸が貯まっても耐えられるようにすること？
それともリラックスして消費するエネルギーを抑えるってこと？
859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/02/23 21:39:52
２つめと３つ目が重要
860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/02 00:07:23
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1106740555/l50#tag208

神が降臨してるｗｗ
861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/02 00:31:39
辻ってもう８００やってないの？高校とき冬季練習完璧の自信満々のおれをうちくだいた
１５００より８００やれよ
862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/03 13:45:50
乳酸がたまったら耐えたくない。てか無理。省エネが一番いいよ
863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/04 16:31:29
２年のブランクでまた陸上はじめるつもりなんですけど、どんな練習したらいいですか？
ちなみに２年前のベスト記録は４００スタンディングの手動で５５，５秒、
８００が２分０４秒
１０００が２分４８秒
１５００が４分２０秒でした。
アドバイスよろしくお願いいたします。
864 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/04 18:14:20
400、800のタイムに比べて1000,1500の方が優秀だな。
1500やったほうがいいんじゃね～か？400が55秒じゃ800はあまり期待できん。
865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/04 18:21:30
>>864さんありがとうございます。
ちなみに最後に走ったのは８００、１５００で
そのときは８００はいっぱいいっぱいでしたが１５００はラスト勝負になったので
全力で走りきれない感じで終わってしまいました。
866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/04 22:23:53
なおさら１５００だな。
867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/04 22:30:11
とりあえず８００走れるようにしたいんですけど、
ブランク長いんでどんな練習からしていけばいいでしょうか？
868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/04 22:47:16
800で2分切りたいですけどなかなかきれません
100ｍ11.1
200ｍ23.0
400ｍ49,5
800ｍ2,00,6
1500ｍ4,12.5
良い練習方法はないですか？
869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/05 00:37:22
>>868
それだけのタイムを持ってるなら、レースでペース配分さえ気をつければ
２分くらいならすぐにでも切れそうな気がしますが・・・
870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/05 01:28:10
それが2,00、台は何回もあるのですが、なかなか切れません
400から500でペースが落ちるもので、1周するとなぜかゆっくりしてしまい
いつもラスト勝負でした。400Ｈは56,1でした。800ｍはあまり試合に出ないもので
チャンスがあれば1.54位の人と走りたいですね
871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/05 01:32:45
ぶっちゃけ８００を捨てた方がいいと思う
872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/05 16:01:01
>>868
８００以外俺より早いｗ
873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/05 18:23:42
スピード付けたいんですが(600+400+300+200+100)×2って結構いい練習ですよね？
874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/05 19:12:47
600,300,200,100,50でやってるんだけど、400にして50省略の方がいい？
875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/05 20:24:24
500+300+100～15分～400+200　(＋は走った距離walkで全力）
とか
600,500,400,600,500 全力レペとかやってた。

４００は47、８００は1,51
876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/07 18:43:09
瀬古は、高校から陸上を始めいきなり800でIH3位、1分54秒6は、1年生高校最高タイム以後12年間破られなかった。ベストは、1分51秒台
877 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/07 18:45:51
876さん破ったのは、中村恵一朗。1分52秒台。その前年中３怪物和田が、1分53秒台
878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/17 11:31:35
８７７をやぶったのがおれ
879 ：ダッシュマン：05/03/17 23:50:30
400が54秒台、1000が2'45 で800のベストが2'08なんですが、もっとでますかね？
880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/18 00:10:30
そんなもん。
881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/18 00:24:47
5秒切れるでしょ～
882 ：ダッシュマン：05/03/18 09:00:05
２分を切るには400がどのくらいで走れれば切れますかね？
883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/18 09:07:26
自分の後輩は52秒台になってから出たような気が。。。
884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/18 09:11:37
やっぱそのくらいですかね。一周目がどのくらいの入りだと切れますかね？
885 ：883：05/03/18 09:13:49
>>884
前半型か後半型かで差があるとは思うけれど、やっぱ56～57秒台でないと苦しくない！？
886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/18 09:18:54
58で楽に入るのはダメですかね？
887 ：883：05/03/18 09:20:19
>>886
後半勝負できるんやったら大丈夫なのでは？
888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/18 12:08:19
58ー1分28で出るよー
889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/18 13:54:31
>>879
俺400m54秒だったけど、800mは2分1秒台で走れたよ。
ちなみにラップは、60-61でした。
890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：05/03/20 00:59:24
俺も60-59で切ったことある。
891 ：ゼッケン名無しさん＠ラストコール：05/03/20 11:30:45
俺も59－57で切ったことがある。
892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/21(月) 14:18:00
トップギアとサイバーブレードならどちらの方が
８００ｍ向きでしょうか？
893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/21(月) 18:19:47
ブレードはなかなか(・∀・)ｲｲ!!
トップギアはわかんね
でも一番いいのはジオスナイパーだと思う。
ブレードと両方あるけどスナイパーのほうがいい感じ。
サイレンサーもありだと思うけど
894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/21(月) 18:24:13
朝日新聞報道部員脇本慎司(44)を強制わいせつ容疑で現行犯逮捕。自転車で女性を追っかけ胸を触った疑い。
朝日新聞記者山田遣人を道路交通法違犯で逮捕。警察官を「記事にするぞ」と脅し、出頭命令にも応じなかった。
バス車内で下半身を露出するなどしたとして、朝日新聞西部本社編集センター次長、兼清徹容疑者(43)を逮捕。
朝日新聞記者吉岡英児(50)が大学生を「謝り方が悪い」などといって暴行し、逮捕。
朝日新聞名古屋本社整理部記者、鍋谷督成容疑者（39）を大麻取締法違反（所持）の疑いで現行犯逮捕。
朝日新聞学芸部記者、内藤好之容疑者(57)を乗用車のドアに、石で約1.5メートルの傷をつけた疑いで逮捕。
朝日新聞記者、古屋聡一容疑者(30)がタクシー料金の支払いを拒否し、運転手に傷害を負わせ逮捕。
朝日新聞東京本社の外報部記者、永島学容疑者(31)を、女子大学院生(26)のスカートをまくり、体を触った疑いで逮捕
朝日記者山川幸生容疑者(30)が女子中学生(14)を自宅に誘い、いかがわしい行為をして、その場面を無理やりビデオ撮影した疑いで逮捕。
朝日新聞記者、戸田不二夫容疑者(55)が飲酒運転をし、主婦の軽トラックに追突し逮捕。
朝日新聞配達員、齋木巖容疑者(45)を車内放送用テープを盗んだとして逮捕。
朝日新聞配達員小林哲雄容疑者(52)を住居侵入と強盗殺人未遂の疑いで逮捕。
朝日新聞販売所従業員相沢泰文(24)と松永智和(34)を二十数件の空き巣をしたとして逮捕。
朝日新聞販売店従業員浜下晃司容疑者(26)が高校１年生の女子生徒(16)を強姦し、逮捕。
朝日新聞販売所販売員、日下部幸範容疑者(25)を強制わいせつと強盗の疑いで逮捕。

マスコミなんてこんな程度
895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/21(月) 21:45:27
>>893
前のスナイパー履いてんだけど、今のってどこが変わったの？
896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/21(月) 23:12:35
シーズン中のインターバルとかレペって距離はどのくらいが良いですか？
タイムによるものなんでしょうか？記録会がまだなんで(４月)タイムはまだ判らないんですが。
897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/22(火) 16:41:39
練習でニクッタ～
いてえよ
ああ、来週の記録会が。。。
898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/22(火) 18:23:44
俺は400m53秒しかでなかったけど、800mは1分57出たよ。ちなみに1000mは2分36で1500mが4分06だった
899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/22(火) 23:34:02
400m54秒、1000m2分50秒、1500m4分25秒だったらどのくらいのタイムが出るか分かる？
900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/22(火) 23:37:01
よくて2分5だね
901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 00:32:57
>>899
やや４００ｍ寄りなタイプみたいだけど、やっぱ２分４秒ぐらいでは？
902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 00:47:55
いや女子の日本記録くらいはいくのでは？
903 ：↑：2005/03/23(水) 01:21:51
それはない、杉森は強いぞ
904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 01:26:59
>>899
400、1500のタイムがほぼ自分と同じですから、
レース展開さえうまくいけば2分3秒くらいはいけると思いますよ。
前半の入りを59秒前後くらいでゆっくり入って後半はひたすら粘る!!
905 ：899：2005/03/23(水) 10:08:48
これからはスピードを鍛えるのと持久力を鍛えるのと、どっちがいいかな？冬期練習では短距離でスピードを磨いたんだけど･･･。
906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 10:15:10
冬期は持久力を鍛えましょう。
907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 10:18:39
１００から少しずつ距離を伸ばしていくのがベスト
908 ：899：2005/03/23(水) 10:31:32
907さんへ
どういう意味ですか？詳しく教えて下さい!!
909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 10:43:56
>>895
今のは昔までついてたピラミッド型っぽいピンがなくなって鉄の固定ピンがかわりに3つついてるはず。
あっそういや一番よかったのはジオスコーチかも。スナイパーが出る前までのモデルね。
910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 16:14:23
>>908
高野進じゃねんだから、１００から距離を伸ばすのは意味無いだろ。ｗ
911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 20:50:37
400は51秒
800は1分58秒
1500は4分10秒
インターハイいきたーい
むりかな？来年高３です
912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 21:08:09
899氏と911氏は共に中距離ランナーとしては持久力が足りないと思われ。
朝練で３０分Ｊｏｇを続けるだけでかなり改善されるはずなんだが。
913 ：↑：2005/03/23(水) 21:24:45
俺もすればよかった・・・
914 ：911：2005/03/23(水) 23:04:40
１時間じょぐ週に３回くらいしてるんだけど・・
1500は途中ですたみなきれる
915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 23:09:59
つまりは二部練なんですよ
916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/23(水) 23:31:42
>>914
本練が１時間じょぐのみだったら意味無い希ガス。
917 ：899：2005/03/24(木) 00:11:58
ジョグはほとんどやっていません。たまに朝練習で15分程度走るぐらいです。本練習は200や300のインターバルをやることが多いです。どのくらいの速さで何分ぐらいやれば良いのでしょうか？
918 ：元高三：2005/03/24(木) 00:54:35
100　11"6
300　35
400　49
600　81
800　1'53
1000 2'47(適当)
1500 4'30(適当)
5000 17'(適当)
919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 07:18:32
中３の時、１０００が２分３７秒やった！！
920 ：↑：2005/03/24(木) 11:12:16
そのころ1500にまぢめに取り組んだらいいとこまで行ったのにねー
おしいねー
もったいないねー
921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 11:37:32
>>917
キロ６分ペースで良いから、せめて毎朝３０分Ｊｏｇすれば？
今のスピードで持久力を鍛えまくれば２分フラットはいける。
922 ：899：2005/03/24(木) 13:14:10
ありがとうございます。頑張ってみます。シーズン中のオススメ練習は何かありますか？
923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 13:19:24
>>922
逆に、今はどんな練習をやってるのか教えて欲しい。
インターバルの本数と設定タイムは？週にポイント練は何回？
924 ：899：2005/03/24(木) 13:50:34
200×10のインターバル30秒以内。300×8のインターバル46秒以内などが週に3回。他の日はスピード練習で加速走やドリルなどをやっています。休みは二週間に一回です。
925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 14:01:05
300のほうはできないでしょ？WWW
926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 14:20:28
920
１５００のタイムは４分１３秒やった！！
927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 14:40:48
>>924
現状の練習を問題無くこなせているという前提で、スピード練習はＪｏｇに変更して
１５kmＪｏｇ、土グラウンドでの６０分Ｊｏｇ、不整地での６０分Ｊｏｇ等を行う。
インターバルは設定タイムそのままで２００×１５、３００×１０にしましょう。
休養は一週間に一回でも問題無いと思う。
とりあえず、Ｊｏｇだけでも増やせば？
928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 15:40:48
だから46秒で10本できるわけねーだろ、おまえ素人だろ？WWW
929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 16:24:31
>>928
899氏の千五のタイムからして、内心は５０秒が妥当かなとも
思わなくもないが、つなぎが分からないので何とも言えず。
930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 16:25:39
つなぎが５分レストなら可能
931 ：899：2005/03/24(木) 17:41:47
あっ、300のインターバルの間はジョグではなくて歩きです。200の間はジョグです。
やっぱジョグを増やしていかないといけませんね!!
みなさんスパイクは何を履いていますか？自分はディノフラットです。
932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 17:53:08
歩きでも絶対無理。
ちみが二分フラッとならそれを半分に分けてめっちゃがんばればできるかな？
というレベルだぞ。
933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 18:00:54
五十秒でも無理でしょWWWW
934 ：899：2005/03/24(木) 19:05:51
すみません。もっと詳しく説明しなければいけませんでしたね。1500は今まで一回しか大会に出ていません。そこで1000の通過が3分2秒と遅くて･･･ペース配分を間違えてしまいました。だから1500はもう少し速く走れると思います。
935 ：899：2005/03/24(木) 19:07:18
あと300は4本走ってから500歩きがあります。なので46秒で走れるわけです。
936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 19:18:00
仮に千五が失敗レースだったとしても、千は４０秒切らないと厳しい。
スピード練は要らんから、とにかくＪｏｇれと言いたい。
ちなみに、６００はどんなもん？
937 ：899：2005/03/24(木) 19:42:33
アドバイスありがとうございます。600+200のレペで間が90秒では90秒と27秒でした。
938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 21:10:03
>>932
歩きなら人によっちゃ２分切れない子でもできると思うぞ。
まあでも俺はできない。800mの持ちタイムは１分５３秒だけど。
つかそんなしんどい練習やりたくないし、やらない。
939 ：895：2005/03/24(木) 21:16:47
>>909
レスサンクス。
まあ新しいの出たからってすぐに履き替えるほどのことはないな～
今履いてるジオスナイパーにしたおかげで、完全無名から県トップクラスまで上り詰めたし。

ジオスコーチＭＴって俺もずっとスピード活かせる短・中距離用探してて、
ついに出たか！って買いたかったけど金が無くて買えなかった思い出。
940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 21:26:27
スパイクはナニがえーんかね？
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031063593/l50
941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/26(土) 20:57:55
スピード命!!
942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/26(土) 22:38:04
400が52秒で1500が4分12秒で800が2分2秒ってバランスどうよ？
943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/26(土) 22:42:04
そのタイムなら2分はきれるだろ！
944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/26(土) 23:11:00
根性ないんでない？
945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/26(土) 23:57:27
いや、練習はやってる方だと思うんだけど･･･。何回走っても2分2秒なんだよ。メニューはペース走やインターバル等をバランス良くやっている。何かアドバイスちょうだい！
946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 02:17:24
>>945
２分は切れるはず。具体的な練習メニューがワカランので何とも言えず。
947 ：945：2005/03/27(日) 06:21:03
月曜 10000ペース走
200×5
火曜 12000ビルドアップ
水曜 400×10
木曜 1時間ジョグ
1000m1本
金曜 5000ペース走
200×5
5000ペース走
土曜 3000レペ
2000レペ
1000レペ
日曜 フリー

スピードはあると思っている。マイルでは51秒で走った。どうだろう？改善点があったら教えちくれ！
948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 08:56:18
練習しすぎ。
949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 10:01:23 ID:5GhsGS1w BE:16075744-
>>947
600のレペやれ
1分30秒以内で
950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 10:25:37
400と1500はいっしょくらいやけどおれ800は1分56やぞ
2分2秒はおかしい
1週目５６秒でいけ
951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 11:39:17
残り300メートルくらいで腕が振れないくらいつらくなるんですが、
どういう練習をすればいいですかね？
952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 12:03:37
300x3　2セット　レスト1分　セット間7分　レースペースよりやや早いくらいで　
1分台を目指すなら43でできればいいんじゃない
あとは600+200　600がレースの通過くらいで30秒レスト後に200max
セット間7分で2セット
あ、俺の場合は300土トラだったからあまりタイムは参考にならないかも
1000のレペとかもいいような希ガス。
953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 12:27:05
400のベストが58で800が2分5秒なのだけど400のスピードをもっとつけたいです
どうすればいいですか？
954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 12:36:02
300+200+100とか
400ブロックに混ぜてもらってスピード体感するのが一番いいと思う
955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 14:20:58
945の練習を見る限り、足りないのは耐乳酸じゃないかな？
949や952の言うようにレペをやって出し切る練習をした方がいいと思う
956 ：走晴日：2005/03/27(日) 14:26:57
時計を気にしすぎなんじゃないの。たまには時計を外して、景色でも眺めながらたのしく走ってみたら。体の中に染み付いた時計をほぐして、また挑戦しよう。意外と良い結果がでると思うよ。
957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 14:58:11
952の練習ができたらもうちょっと(56～58ぐらい？)でると思う。
それとも俺が練習弱いだけ？
958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 17:27:08
>>957
952です。去年の夏俺がそのくらいの練習できてたときは57切れました。
ちゃんとした指導者についたことがなく自分で考えた練習なので
正しいメニューなのかどうなのかは疑問ですが･･･。
959 ：952さんへ：2005/03/27(日) 17:52:29
やっぱりそんぐらいいけるよね!?
自分の考えてる基準が正しくて!?うれしいよ！
ありがとうー
960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 18:56:50
953さんの1500のタイムが知りたい･･･。
961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 19:25:28
３分４５
962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 19:43:13
>>954
ありがとうございます
明日あたりからちょくちょく短距離ブロックに混ぜてもらおうかと思います

>>460
1500mは4分12秒です
963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 21:49:00
完璧持久型ですな。これでスピードついたら･･･あ～うらやましい。
964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 22:42:36
持久型は全然うらやましくないよ、スピード型のがうらやましいね。
965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/28(月) 12:09:09
確かにスピードは短期間じゃつかねーぞ。短ブロと一緒に走りまくれ！
966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/28(月) 12:11:42
次のスレタイ考えようよ、八百最高っー！
967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/28(月) 12:19:09
【乳酸系】８００ｍを語り尽くせ！その２【川島誠】
968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/28(月) 12:21:10
【官能小説】八百最高っー！【川島誠】？
969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/28(月) 13:02:54
自衛隊体育学校の菅野篤史さん応援してます。過去に一緒に走ったことありますが、自分よりはるかに遅い俺に対してお疲れ様でした。と笑顔で握手してくれました。そんな礼儀正しい菅野さんみたいな人こそ真のスポーツマンだと思います。今年こそ日本選手権優勝してほしい。
970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/28(月) 16:11:13
200インターバルの最後のほうになると何秒くらいで走ってます？
971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/28(月) 16:47:04
１９秒
972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/28(月) 18:36:53
何本走るかによって変わってくるのでは･･･。
973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/28(月) 20:20:35
ラスト1は全力出やっとる
974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/29(火) 20:56:48
>>970
５、６本くらいだったらラストは２７くらい
その前まではだいたい２９秒台で収まるようにがんばってる。
975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/29(火) 22:20:43
15本だった時は30～32でいった。ラストは28。
976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/29(火) 22:35:55
ラストだけ上げるのは気持ち良く終わる為か？
ラストは潰れても、平均を上げる努力をした方が良く無いか？
977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/29(火) 22:49:39
976は中距離をあまり知らない人ですね
978 ：975：2005/03/30(水) 08:12:51
確かに･･･。設定タイムが32秒だったのでまだ余裕があったかな。追い込んでなかったのか。
979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 09:10:31
でも１５本なら３０～３２くらいって妥当な数字じゃないのか？
980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 09:41:59
女子なみじゃない？　うちの女子はそのくらいで走ってるよ
981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 12:37:21
そんなもんだよ、そんな女いねぇ
982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 13:02:52 BE:15070853-
>>970
有酸素系の追い込みか無酸素系の追い込みかによるんじゃね？
983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 17:16:42
レストによるでしょ、なんでみんなレストを申告をしないんだ？
チンコの大きさを言って、どこから測ったのか言わないやつらみたいだな。
984 ：975：2005/03/30(水) 17:23:50
レストは200mを80～90秒ジョグ。
985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 17:24:00
ねっこから15せんちかな
986 ：974：2005/03/30(水) 18:01:02
レストは２００ｍ４５～５５秒
５、６本だもんでね、レストが短くてまじ死ぬ
987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 18:23:34
980の学校??はすごいね。女子が30～32秒で15本いけるのはかなり強いと思われる。
988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 18:43:03
うちの場合は12本で大体30秒切るぐらいかな。間は100ウォークで70秒ぐらい。
たかが200インターなのに色々ありますなぁ。
989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 19:05:03
レストを長くとって速いペースで走るのと、レストを短くとって遅いペースでいくのはどっちがいいのかなぁ？
990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 21:36:32
うちの学校は２０分間走と２００ｍダッシュしかやらないもんでそれで追い込むしかなかった。
991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 21:42:48
両方必要なんじゃない？
992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 10:39:59
短距離系と長距離系の差やね
993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 20:23:22
なんか短距離の俺が８００にでることになって
４００ｍ５２秒なんだが
２分切ることは可能なのか
994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 21:14:12
1500のタイムによるけど短距離練習しかやってなかったらだいぶ厳しいと思う
995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 21:31:56
1000で2分40切れるなら二分切れる！
996 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 21:45:05
俺の後輩は400を48秒で走るけど800は2分5秒ぐらいかかる！
800を甘く見るな！！
997 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 22:06:59
2分切りは厳しいと思われる。よくて2分3秒ぐらいでは･･･。
998 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 22:57:06
>>987 980だけど、200のつなぎのジョグは100Ｍしかレストしてなく、ペースメーカーはもちろん男子が…。その女子は結局男子なみぐらいの体力もあるし、度胸もある女子です。しかも彼女は400から3000など、オールマイティーに出来るんですよ。
気持ちで走っていると思いますけど。

もう1000を超えそうなんでまたスレ立ててください。
999 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 23:18:04
その女子の各種目のベスト記録は？
1000 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 23:19:20
1000
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。