俺超デブなんだけど

身長163センチ
体重152キロ
体脂肪率56%

デブいる？

ﾃﾞﾌﾞはまだいいんだがﾜｷｶﾞはほんとｹﾞｰｾﾝくんな

くせーよ！ブタ！

ピザでも食ってろデブ

みんな体重何キロ

食後にカロリーメイトでも食ってろデブ

>1
身長164センチ、体重57キロ。
面白くもなんともないよ。

身長低いね　女？

>>5
18才
高3
月収12万(ちょこちょこバイト)
178cm
62kg
彼女居ない歴0ヵ月(一昨日別れた…orz)
メインゲーム音ゲー
ドラム1045
ギター1104
デラSP10段
DP8段
ポプ41ぐらいまでなら

こんな感じです。

何かいらん事まで書いてるけど
自己顕示欲強めだね

デブは性格ひねくれてるからな…

って俺もおまいさんに近いかも体重90キロ…orz

B-styleなヌレですね

未成年の主張はヤラセだったことを考慮すると、>>9の内容の真相も
自ずと分かるのではないか。

174cm
62kg

１０年バランスが変わらん

>>11
180以下だったらすこしデブ目かもね
>>12
B系でもなんでもないよ。ぺらぺらのケミカルウォッシュ履いてるし
>>13
嘘じゃないだろうけど能ある鷹はなんとやらっていうのを体現した方が格好良いよね
>>14
いいね

168の60ってデブ？

ttp://www.kumaashi.com/

全然普通。俺がやばいってだけ

どうせなら下等大くらいにぶよぶよになっちまえばどうだ

>>17
確かにゲイだけどマッチョ・スジ筋派なもんで

【緊急】支援頼む【要請】
今から1時間以内にレスが800まで付けばおっぱいUP
http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1104266725/

>>19
あいつは凄いね。良く痩せた。
俺には無理だね。今もアンドーナツ食ってるし

1は結構いいやつだな。でお前はどうしたいんだ?痩せたいのか?それとも現状維持か?

こまめにレスる>>1に萌え

>>23
周りがデブデブ言ってくるしドラムマニアの椅子は壊すし色々大変だから
他の人の話も聞いてみたかっただけ

>>24
もう少ししたら飯食いに行くからいなくなる。ごめん

当面の目標は身長越えだな。

ﾃﾞﾌﾃﾞﾌﾞ言われるって事は存在感あるって事じゃん。いいじゃんそれはそれで羨ましいよ。

俺なんか痩せてて顔が暗いから誰からも相手されないよ…ただゲーセン行って一人で黙々とゲームしてるだけ…

>>26
身長超えたことあるよ。つうかずっと超えてたでもそれじゃ恥ずかしいから
減らしたの


飯食ってくる

>>27
俺も君のその状況にデブをプラスしただけだからよろしくないよ
別に悲観はしないけど

168cm、62kg

>>4
デブはピザを食いつつコーラ飲んでポテトを食うそうだ。
なので正しくは
ピザを食いつつコーラ飲んでポテトでも喰ってろデブ
になるらしいぞ。

面白い奴を演じて見たらどうだ？芸能界入りできるかもな。

何かすげえ良スレな予感ｗ

太ってるやつって一日何円ぐらい食費使ってる?まあ太ってる=食べてるだからな…なんとか食う量を制御していければ少しは体重減るかと。そして運動やらして脂肪を燃焼させなきゃならんな

>>30
ピザは高いのよ。量も無いし。冷凍ピザの買いだめはするけど恥ずかしいね
コーラはスーパーのアメリカンコーラばっかり。お金ないし

>>31
面白くない奴が面白い振りしてもなぁ。笑われるばかりだしそれも影で

>>32
外食はあんまりしない。しても普通。
買いだめした食料を家で食いまくるね
今日は

朝、ホットケーキ6枚、ベーコン8枚、生卵2個、ご飯、味噌汁

昼、食わないが、常に間食

夜、ラーメン、チャーハン、肉やいて焼肉のタレかけた奴いっぱい、味噌汁、かき揚げ、目玉焼き、モスバーガーのセット
いま作っているところ。

デブな人ってゲームは何やってんの？・・・とくに違いがあるわけねえか。

コレステロール高いな…気をつけろよ

160の70。










ああ出撫さ。笑わば笑え。

アケ板ってデブ多め？

170の90なんだが
えらくはと胸で腹がでてねぇ

５６％とかありえるの？

>>1
うはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗおけｋｋｋｋｋｋｋｋｋうぇｗｗｗｗ

http://videos.shooshtime.com/vids/2f301abe84d4ef01f6d13462c34e7f23_dork.wmv

>>34
DDR

俺
身長178cm、体重92kg、体脂肪率17%、ウエスト79
趣味、格ゲー、筋ﾄﾚ

身長176cm 体重69kg 趣味音ゲー

>>44
痩

俺
165ｾﾝﾁ 102ｷﾛ

デブなやつって結構ゲーム上手いよな。

飯食ってた

>>34
俺は格ゲーと音ゲーばっかりやってる
連勝してるとチンピラにデブ死ねとか言われたこともあるね
>>35
野菜食ってないよなぁおれ。どうでもいいが
>>36
少し太ってるね。ちょっと動けばやせるんじゃないの？
>>37
社会に出ると美味い物はいっぱいあるし運動の機会は無いしでふとるよ
>>38
おまえは>>36と同じだろ

>>39
あるから書いてる。脂肪を蓄えてるくせに腹持ちは悪いななぜか
>>41
DDRはその場で汗だくになるだけで運動としてはカスだろ。重すぎてできない俺が言うのは何だが
>>43
お前見たいなタイプがいるから標準体重だけで論ずるのが無駄だということが分かるな
>>44
結構がっしり系か？
>>45　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
結構ヤバメだな。間食止めろ　
>>46　　　　
俺は下手だよ。ゲームはセンスだな

ばかにするまえに、体重に悪感した

すげーなおい

>>1
音ゲーのレベルどんくらいよ?

164 78キロだった。

現在は54　
どうやって痩せたか知りたい？

>>51
知りたい

良く噛んで唾液だせ。
そして満腹感を得ろ。
干し飯や干し肉とかマジお勧め。
でもコレを路上で噛み続けていると、周りの人に意地汚いと思われる諸刃の剣。
まあ>>1オメーは昔流行った寄生虫ダイエットでもしてなさいってこった。

167cm　57kg　体脂肪率は１３％くらい

格ゲーしかやってない

>>49
まあね。器は無限大よ、お前らも注意しとけ
>>50
期待させて悪いがヘボだ。アブソリュートクリアできるかできないかって位
ドラムはディペンドオンミーギリギリクリアできる
>>51
>>52に教えてやれ
>>53
たしかに食い物を口に入れるときに掃除機に吸い込まれるようにヒュっっとの飲み込んでる感じだな
>>54
拒食症か？心療内科行っとけ

正直いうと、１は身長低すぎ

おれ１６８で６２かな。
でもこれでもかなり太った方。
この頃ｐｃばかりだし。

１よ、もうすこしダイエットしねーとマジで心筋梗塞とかで死ぬぞ。

まぁアケ住人らしい答えになるが

鉄拳4のマーシャル・ロウのストーリー見て俺にもできるんじゃねえかと。
あの時期はえらい辛いことばかり続いたもんで、感情にまかせて走りまくった。
ただひたすら走った。何回か途中で止めたけどとりあえず根気よく続けた。
最初の4ヶ月ですでに20ＫＧは落としたかな
あとはマイペースで食事制限もそこまで厳しくせず今に至ってる

で、そのマーシャルロウのストーリー
ttp://www.namco.co.jp/aa/am/vg/tekken4/special/characters/law.html

いや、リーのカッコよさにも憧れてたんだけどね

体重がどうこうより体脂肪率の方に気を付けろよ

164cmで50kg。
ああ男だよ年金とか普通に払ってる年だよ背広似合わねーよむしろ学ランのが似合うよｱｯﾋｬｯﾋｬｯﾋｬ

1が案外普通な音ゲーレベルで良かった。こういうやつってマジ神ってるやつ多いから…

デブってさ




























何で生きてるんだろね？
こんな生産性の悪い人間国家で処理しちゃえばいいのに

>>61
そういうの映画にしたら面白いかもな。


近い未来の話で、何かの天災が起こる。そして食料が底を尽き国家で新たなる法律が採択される…

通称｢デブ狩り｣



デブと認定されたデブは特殊に組まれた部隊により処理されていく…


そんな中逃げまどうデブ達が一致団結。国家組織に対して宣戦布告するというようなバトルロワイアル的な青春グロ映画ｗ

ぜってーデブアンチ来ると思ったけど
なんか元気の無いアンチだだな

俺の友達にもでぶがいてね、いつもついおなか触らせてもらってるよ
あれはなかなかいい感触だな。

>>1
喰わなきゃ痩せるんじゃね？
仮に喰っても吐けば無問題。
俺高校の頃ガッコー行かずにいたら７０Ｋ超えやんの（当時身長１７２ね）。
流石にやばいとおもって上のやり方で５３Ｋまで落とした。
今は６２Ｋ。いまでもストレスたまったら喰いまくって吐いてる。

>>65
ナイス廃人

みなさん、はじめまして。私は２７才のＹ子といいます。
先月主人の兄にレイプされました。
それ以来、義兄の性処理道具にされています。
義兄は私を妊娠させるつもりです。
今度、私の種付けショーと種付けパーティーをします。
みなさんの参加をお待ちしてます。

※Ｙ子は俺の弟の嫁さんだったが、今じゃ命令すれば上のような書き込みもする（笑）
Ｙ子は小柄だが胸がデカイ。乳首が感じるらしくオマンコしながら
乳首を噛んでやるとギュウギュウオマンコを締めつけてくる。
何とかして弟よりも先にＹ子を孕ませたいので、今回協力してくれるヤツを募集！
条件　血液型がＢ型（弟がＢでＹ子もＢだからこれが絶対条件）
　　　年齢　下は中学生（笑）から上は３５くらいまで（俺は３６）
　　　東京都内の俺のマンションに来れる
　　　筋肉質でガッチリしている（これはＹ子の希望）
以上の条件を満たしているヤツいたらメールくれ！　一緒にＹ子に種付けしようぜ！

漏れ

身長174�p
体重 54�s

>>1とは別な意味でアレだ。

俺

身長184
体重82

デブです。痩せようと思うんだけど、実行できね

身長163cm
体重43kg
のガリチビの俺が来たよー

>>1
食事は３食、脂っこいものは避けよう。和食重視にするといいかも。
食べる際、よく噛んで食べよう。癖で丸呑みしちゃうなら、食べにくいものにすれば自然と噛むようになるよ。
（骨の多い魚とかゴボウ炒めとかセロリとかウナギの蒲焼とか、よく噛まざるを得ないもの）
間食はなるべく控えよう。どうしようもなく食べたいなら、硬いせんべいやシュガーレスガムあたりなら大丈夫かな。
飲み物はお茶にしよう。ウーロン茶とかがいいね。ジュースやコーラやアミノサプリ、ポカリなんかも糖分多いのでやめたほうがいいね。
生活リズムを正そう。とくに早寝は大切。夜食はダイエットの大敵、食べないで寝ようね。

とりあえずこれくらい気をつけて生活してみよう。みんな気をつけてることだしね。

俺は別に体は太っちゃいないんだが、顔がぽっちゃりしてます。どうすれば顔がスマートになりますか?

肥満な奴は暑さに弱くて寒さに強いイメージですがどうですか？

弱熱強冷

>>73
デブでも冬は寒いよ

コーラ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽにマヨネーズかけて食ったらうまいと思うんですがどうですか?

でもデブの人は一緒にいると安心感があるよね
俺の知り合いにも太った人がいるけど優しい性格の人が多いような気がする

デブで性格悪かったらダメダメだな

唐揚げ弁当ばっか食ってんじゃねーよ

170cm
80kg

見た目はそんなに太ってるように見えないって言われるけど、脱ぐと割とショック
な体型（見事なまでのビール腹

就職してから1年3kgくらいのペースで増えてる…
やっぱ運動しないで食ってちゃダメだね。
夜遅くでも普通に食っちゃうからなおさら悪い。
ゲーセンでもついつい缶コーヒーとか飲みまくっちゃう。

>>80
缶コーヒーを我慢できないのならブラックを選ぶといい

燃焼系アミノ式とか太るん?

ウーロン茶か緑茶飲んどけば太らないからオススメ
紅茶はダメ

>>81-83
困ったことに甘いものが好きなんだよ…
エセ甘味料のやつはどうも美味しく感じないし。
とりあえずは渋いお茶に慣れてみようかなあ。

野菜ジュースに変えてみるとか

１よ帰って来いｱｹﾞ

ジュースを飲みたくなる心理がわかんない

175cm　85kg
俺も見た目はそんなでもないが脱ぐとヤバイタイプ。

>>1よ、モチをノドに詰まらせて死ぬなよ。
そしてみんなもよいお年を。

177cm 70kg

顔はぽっちゃりしてるけど体はガリガリ…orz

俺、ガキの頃に親から「顔と手（指かなこの場合）は最後に太る場所だ」って言われて
それからずっと気をつけてる。
まず肝臓の周りに脂肪が溜まって、それから徐々に末端に、ってことなんだろうね。

>>90が単に丸顔なだけだったらいいけど。

168cm
89kg
デブだけど彼女できたよ。
彼女は痩せててかわいい。

自分で言うのもなんだけど、彼女はデブ専なんだろうか
オレだったらデブな女とか無理だね〜！

>>1も運が良ければ彼女できるよ！

>>92
たしかにデブ専の女の子は多いかもしれない。

俺の友達にも可愛いんだけどデブばっかりとつき合う子が何人かいる

20才
180cm
130kg
学生
月収不定（グッドウィル）

ダイエットしてみた。
1年で40kgぐらい。
普通に生活してたら痩せた。


ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1103792405/

170cm 
100kgでおます 

普通に好感持てるスレだ

ぽっちゃり系は同性にかなりモテると思う。彼女もいいけど友達も大切だ。おれは175cmで43kgで栄養失調気味。野菜嫌いだからキュウリと梅干しぐらいしか食わないし。健康ならなんでもいいと思う。

ぽっちゃりじゃなくて完璧に ﾃﾞ ブ な ん で す よ デ ブ ! ! !

デブ専からのお願い
痩せないで！そのままの君でいてほしい

正月早々おもろいスレみつけたな。
おいら165cmで46kg体脂肪14%
今年で不惑を向かえるが学生時代からほぼ変わらん。

デブを気にする香具師、メシは好きなだけ食え。それでとにかく体を動かせ！！
今時の連中はとにかく運動不足の香具師大杉。
歩いて１０分の距離にも車に乗り、２Fにもエレベーターに乗り…
おいらなんて、１日最低２時間は歩くぞ。あと９F以内は急いでる時以外階段でいくぞ。
体力だけは今時の若者にゃ負けないぜ。

話変わるが、前にＴＶで体脂肪７５％の若い女が出てたよ。
いったいどういう生活してきたんだ？体の４分の３が脂肪なんて…

てｓｔ

最近、人生で初めて三桁超えた…('A`)
177�p、100�s、脂肪率40%
さすがに痩せないとな。病気もヤバいし。

金デウ゛

180cm140kg脂肪率２８％
DDR昔やってて、３５％から２０％近くまで脂肪率は落ちた。
ただし、体重はほとんど変わらなかった。
DDR１stのころは１５０kg以上（体重計に乗るとERRって出たから測定不能）あった。
当時１日２時間近くやっていたため減量効果はあった。
実際の話、食欲がさらに増してしまったため体重が変わらなかったんだと思う。

今は、やるゲームも変わったため、脂肪率が増えているが、体重は増えなくなった。

俺金デヴなんだけど

自分の理想的な体重は…自分の身長−１１０＋２ででるYO

1はどうした?

　 　　　ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　（　 　コロッケでも食ってろデブ
　　　　　ヽ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　 ＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/ 　}　　ヽ　 　　 ／　　/ﾘハ ﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 /　 ｉ ﾄ､ ﾄ- 　　ヽ　 ／ 　 / / ||　i　i
　　　　　　　　　,-‐''"￣￣"'ｰ-､　　　　　　 　　　　l　　i| | | | ||ｌ　　||　　 __／　/ ,,||　|　l
　　　　　　　 ／　　　／　　ニニ`ヽ 　 　 　 　 　　 | i　i .|| | | l」|　l || | / ,- ヽ 　川　 l　i
　　　　　　／／⌒ヽ/　　--‐‐‐ミ川｝　　 　　　　　.l ﾄ､ lｌ||､|_|ハ } |ﾉＶ'　 ヽ　 ﾉ　 .ﾉ　|　|
　　 　 　/　／//　　 ﾘ-‐／/ ／　　`　　　　 　 　　 l{ 　V∧'^` _,　　　　　　 _/,/ /　 |　i
　 　　　/ ／//　　 〃/　 //! 　'-‐'i　　　　　　　　　　 ヽヽ}　`''~　　　 　　　' ∠/　　 i　|
　 　 　 i/　//　/ //　/　 l |　 　,ｨ1|　ﾓｸﾞ　　　　　　　　　く　　　　　　　　　　　/　　　|　|
　　 　　|　// 〃 //　/　　l | 　〃!jヽ _　　　, --､　　　 　　｀ -ｩ 　 　 　 　 　 /　/　　|　 |
　　　 　| i i| | 　 il　　!　　 | |　　　` 　.」　／ ,ｨ､　＼ 　　 　 　 ヽ＿_,／}　 　_,l　i　　　!　 l
　　　　 i | ,|　　　i　　　　　|,| 　///　/⌒ヽ-‐´ゞ､_,　ヽ.　　　　　　　　　l　／　l. li　　　i　 l
　 　 　 i | ,|　　　i　i　　|i　i|,| 　 　　｛_____ノ ヽ＼　　　 ヽ　　　 　　　 　ﾚ' 　 　 l. ﾄ､　　i　 l
　　　 　�U│　//　| / !　/ﾘ 　　　__/r､　　　 ｀ｰﾄ､　　　ﾞyﾍ.､ 　　　／ _, ---､ l. l ヽ 　 i　l
　　 　 　|　 |　|　　 /〃/　　 /￣ 　　ﾄ ＼（ヽ　　｀ヾ_ ／／,入_　／ ／／⌒ヽ｀l. l　ヽ　　 ﾞ､
　　　　　|　 |　|　　////- ､/　　　　　ﾄヽ､｀ｰ ＼　　 ＞"／　 _７_／ ノ , -'　　ヽﾞ､ヽ ヽ　　 ヽ
　　　　　i　｜i l　｜|^　 ___ヽ　　　　　ヽヽ｀　　　ヽ　 Ｖ"　r'二彳ﾝ'" ／　　 　 　ヽヽ＼＼　　 ＼
　　 　 　 iﾊ,ﾚヽi 　i~　//ﾆミヽ　　　　　 ＼　　　　 ﾞＹ ｀Ｙ /　ｲ　　//　　　　　　　 ヽヽ ヽ ヽ　 　 ヽ

ところでお前ら、これを…どう思う？
ttp://www.mogu2.com/kuroiwa/_player/046/player.htm

1
なぁ、「モンスター」よ、お前に地球は似合わないしふさわしくない。
そろそろ惑星「アキバ」に帰ったらどうだ？
お前の親も逝ってたよ…。
「奴を見てるとフライパンで往復ビンタかましたくなる。近い内に養豚場に放置してくるる」ってねw

デブはゲーセンに来てはなりません。

>>1
スーパサイズミー見たか？

身長165で体重57ってでぶかな？

171センチ58キロ

やっぱでぶなんだかなしーーｗｗ

身長170　体重53

俺、身長１７５�a　体重１４５�`だった･･･

去年思い立って、半年で３０�`の減量に成功。
１／２現在１１０�`。
今月中に１００�`きりたい。ってかきるつもり。

>>117
頑張れ。リバウンドに気をつけろ

引越しのバイトするとすごいやせるらしい…
ばくてんでやってた。

>>119
あれは根性の腐ったデブには持たんだろｗ

デブのおちんちんってどうなってんの？？
皮かぶってて、脂肪と毛でモノが見えないのかなw

わりい、ずっと実家にいた。
目立つとこだけレスするわ

>>65
それやってる友達いたけど今は痩せてビデオ屋で店員やってるな
良く悪いっていうけど別に平気みたいだ
>>71
色々書いててありがたいが無理だな。うん
でも何でも食うよ
>>73
熱さにも寒さにも弱いな。これは個人の根性の問題だな
夏もお前らが思っているほど辛くないよじっさい。「プフー」って息吐いてりゃそれなりに過ごせるかんじ
>>76
うまい。というかマヨネーズ直とポテトチップス分けて食うよ俺は
>>77
ウゼーとしか言われたこと無いけどそう思っているひともいるんだ？
あと温厚なのは余計な事すると疲れるからってだけだ

>>91
最初は腹って言うのは良く聞くな。良くいるのが普通のやつでも腹だけ出てるってやつ
餓鬼みたいだ。だせえ
>>92
うらやましいな。
>>94
背がでかくていいな
>>97
何でかしらんが高校の頃は「山ちゃん」って呼ばれて親しまれたな。暗かったのに
本名と関係無いんだけど山のフドウのせいか？
>>100
運動したくても膝が悪くてな。卵が咲きか鶏が先かって奴よ
>>104
よくDDR何ぞできるな。俺はバタフライやっただけで足首壊したぞ
>>110
デブだけどアニメは見ないな。プラネテスはおもしろかったけど
>>117
すげえなお前。
>>121
ムケてる。椅子に超浅く座るとなんとか腹をかき分けずに拝めるって感じ
ちなみに童貞じゃないよ

1よ乙!正月食いすぎてねえか?ｗ

>>121
170kあった時は、見えんかったけど今は座ってても見えるぞ。
サイズも５ｃｍぐらいupした。埋まってただけだけど。


今の課題は、胸と背中の脂肪。
だいぶ筋肉ついてきたけど、落ちにくい！！


ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1103792405/

女なんだけどさ…
身長155くらいで、体重47ってどう？
いろいろ言われて頑張ってやせようと思ってるんだけど

まずは脱いでみてください。

>>126
体重だけ見るとめちゃめちゃ普通っぽいんだが…。

女の思う理想体重と男の思うそれは結構違うぞ。
個人の好みにもよるが、「女の子はちょっとぷにっとしてるくらいがいい」っていう
男は多い。マジで。
ファッションモデルみたいなのは引くな、ちょっと。

身長180、体重68ってﾃﾞﾌﾞか('A｀)？

どのみちダイエットしようとは思わないが。

170で95の漏れが北よ

>>128
禿しく同意

161で72の漏れも北よ

169で65だ

あと1センチくれ

177で70kだ。少しぽっちゃりかもしれん…

IDが出たり消えたりするのは仕様でつか？

半年ＲＯＭって見れば分かると思います

１７０で５１kgなんだけど痩せすぎかな？
親にはもっと太れと言われるんだけど

今厨房だから工房になりゃもっと増えるかな？

>>128
ありが�d。
ちょっと自信でた。
ファッションモデルみたいなのが引くってのは
驚いたΣ(´Д｀　）

だってファッションモデルって顔はともあれ細すぎるんだもん。
女の子ってのはあのぷにょり具合が良いんだから。枯れ木を抱いても何も思わんてｗ

分かってらっしゃる

>>126
高校生で52,3キロが標準らしいな。まあ数字だけで論ずる奴が多いな女は
>>137
飯を欲望のままに食いまくって運動しまくれば
成人時には太り辛い質のいい体が出来上がるらしいぞ。俺が言うのも何だが
>>139
ファッションモデルはボディービルダーと同じだ。身体を削って商売してるんだからな

今日の晩飯
親子丼2杯、すき焼き、サラダ、チョコバナナ（結構マメに作る）
満腹だ。どうせすぐ腹減るんだろうがな

169cm　58kg
高校の時は70kgくらいあったけど、大学で一人暮らしになってから減った。
帰省するといつも太ります。

>>142
俺も一人暮らしして減ったよ。
まともなメシ食わないからな…

なんかマメにレスする上に、偏食ではなくなんでもよく食うと言う点でここの>>1には好感が持てるな
ネタだったとしても是非１０００まで頑張って欲しい

　 　　　　(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　:::::::::::::＼
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　　　　（::::::::::／:::ハ）:::ノ::::ノ　) ノノヾ::::::::::::丶::::ヽ
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　　　￣￣＼　丶　￣￣￣￣￣￣￣ 　　　／￣￣

なんかマメにレスする上に、偏食ではなくなんでもよく食うと言う点でここの>>1には好感が持てるな
ネタだったとしても是非１０００まで頑張って欲しい

それだけの肉体もってるならもっと自分語りしてほしい。
おしっこする時とかどうなの？お腹の肉邪魔じゃない？

デブはゲーセンに来ないで下さいよ。ｼｭｰﾀｰの後ろに立っていたりした時はもう、なんつーかね？
しかもデブは解説ｸﾝ多すぎてロクにゲームが出来ないんですよ
あぁでも臭くなくて解説しなけりゃあ、ｷﾞﾘｷﾞﾘセーフですよ
女もゲーセンに来ないで下さいよ。音ｹﾞｰやっているの見るともう、なんつーかね？
ダイスケ落ちたーとかこの曲絶対ﾚﾍﾞﾙちげーよとか煩いんですよ。しかもデブと仲がいいって……
あぁでも可愛くて物静かな長髪黒髪の小柄な中〜高校生なら大歓迎ですよ

そんな私は117ｷﾛ○｜￣│＿

体重多くても、筋肉ムキムキだから、って人いるよね。
>>1は筋肉全然ついてないの？

>>147
>女もゲーセンに来ないで下さいよ。音ｹﾞｰやっているの見るともう、なんつーかね？
>そんな私は117ｷﾛ○｜￣│＿

俺女ならぬ私男？それとも、紳士？

>あぁでも可愛くて物静かな長髪黒髪の小柄な中〜高校生なら大歓迎ですよ

−可愛い、＋ビン底眼鏡っつーオプション付きならゲーセンにいっぱいいるなｗ

週末にやってたバスケやめて３年経ち、最近デブって欝orz
友達にも「太った？」とか言われて欝orz
158cm55kg・・・せめて40kg台に戻すべく
今日も三駅先のゲーセンまで徒歩で行ってきます

このスレ見てるﾔｼの生息地晒してよ
俺は藤沢の○ーパージョー○ー

>>126
128の言うとおりだよ。
ちなみにオレの彼女はオレより体重ある…
それはさすがに欝だが
まぁ何事も適度が大事というかw

いやもうほんと皆さんありがとうございます。
周りの子がみんな痩せてるので気にしてたんだけど
ここの住人の言う事信じます。あとは顔だ…

>>126
ファッションも重要

>>126
付き合おうか。

>>155
是非お願いしますｗ
絶対ネタだろうけど良い、暇だから
[email protected]
にメール送ってくだしあ

まさか
「俺超デブなんだけど」スレ
からカッポーが誕生することになるのか？

俺超ガリなんだけど

超良スレですねｗ

ここは出会い系スレだったのか

その後ちゃんと付き合えたかどうか報告するように！

まだメール来てないよ
ほんとヒマだから誰でもメールﾄﾞｿﾞｰ

http://game10.2ch.net/test/read.cgi/arc/1104979256/l50
後発のこっちに抜かれてしまったようだな…。
だが応援してるぞ。

向こう盛り上がってんのに
廃墟だから上げちゃえ

163cm
152kg
56％
ってことは仮に体脂肪が0％になったとしても66.88kgになる。

163cmで体脂肪0の66kgってありえないだろ。


>>1
たくさん釣れましたね(^^)

体脂肪を支える筋肉が発達していると考察してみるテスツ。

池谷弟だってあれで60kgちょっとだぞ。ありえんて。

126にメールしてみたが、なんかすげぇいい奴っぽい。

そんな俺は163cm60kg

メールｷﾀ―――（ﾟ∀ﾟ）―――!!!

おっ。あっちのスレにどっぷりハマってるうちにこっちにも進展が。

マターリ進行中。

漏れが一方的にＤＤＲへの思いを語っているわけだが、
こんなんでいいのか？

>>126
>>167

よーし、お前らがんばれ。
お前らの恋愛進行度がこのスレの命運を決める　…のか？

しかしこうなると
スレ主である>>1はなんかさびしいな

>>171
とりあえず報告投下。
メールは20通くらいやり取りしました。

126がネット落ちしたので、どこまで書いていいかわかんないよ・・・

>>172
いやいや、
http://game10.2ch.net/test/read.cgi/arc/1104979256/l50
↑ココが異様な盛り上がりを見せてこっちはちょっと廃墟ってるからな
それならそれでこっちはやんわりﾏﾀｰﾘやっていこうぜ
報告はまた今度で。

勉強の合間を縫ってネットです
恋愛って感じじゃないですけどね、
167さん良い人ですよ！
皆さんもお暇ならメールどうぞ＾＾

>>126
送ってみるね。
暇…じゃないけどPCのメル友なんて特にいないしおもしろそう。

>>175
ありがとうございます！
なんか１人で勝手にスレ進めちゃって
すみません('A`)

このスレも頑張れよ

これが君の物語りだ！

ここで食う気を読まず１日の食事晒しましょうよ。

ある一日の食事
朝
・ご飯　　　200g
・某焼き魚　１尾
・味噌汁　　２杯
・のリ　　　１袋
昼
・カップやきそば　１個
・おにぎり　　　　１個
・ヘルシア緑茶　　１本
晩
・湯豆腐（ポン酢）
（白菜、豆腐、鶏肉（胸）、白滝、ちくわ）
・ご飯　　200g
・卵　　　1個

>>179
なかなかヘルシーだな

どこがヘルシー？
でも確かに豚や牛がないのは思ったね

朝飯
・小さい唐揚　４個
・オニギリ　２個

昼飯
・パン　１個

晩飯
・カップヌードル　１個
・焼きそば　５０ｇぐらい

凄い少食＆偏食で困ってます
昨日は朝にかなり食べたから良かったけど、いつもは朝飯抜きです

>>182
体に悪いな…せめて夜に野菜サラダでも食べとけ

閉店前のスーパーで半額サラダをかえばよか。

朝飯
お茶漬け１杯

昼飯
おにぎり二個（手のひらサイズ）

夕飯
ハンバーグ定食

昼・夕飯は職場で給仕されたもの。
太る要素ないのに、１ヶ月１キロペースで増えてるんだよなぁ。

>>167
実は筋肉ついてきてるんじゃないかな？
多分それで体重増えてるんだと思う。

俺は>>163と身長同じだけど96kgあるよ…
一番困ってるのは着る服なんだよね。

>>163は>>167の間違い(つд｀)

126に送ったんだが返信ない…結構へこむなorz
俺も少し最近太ってきてダイエットしよーかと思っているんだが
なんかいいのないかな。普通に走るか

ダイエットoffキボン

神戸ウォーキングオフとかどうよ。
ハーバーランドからショッピング等しながらハーバー⇒北野あたりを散策すんの。

このスレほのぼのしてていいね

188さん、メール届いてません…すんませ（´Д｀;）
もう一度お願いしますね〜

俺の前の彼女が
155　63くらいでビックリしたな
まるで見た目デブじゃなかったのに…(´ω`)

>>126
暇だったから俺もメール送ってみた

暇だったから？wwwwwwwwwwwwwwww

こんなクソスレ

いい加減現実見ろ

おまいら野ブタ。をプロデュースって知ってるか？
知らないなら本屋逝って買って来いとくに太ってる人

>>186
筋肉かなぁ？ウォーキングぐらいしかしてないのだけれど。

ここはＤＤＲで（ry

170cm70kgで体脂肪も26%ぐらいあるけど
検査とかしても健康体と言われる。

結構野菜も食ってるね。　まぁデブにかわりはないんだけどorz

昔、血中脂質検査に引っかかって凹んだことあるなぁ。
あの時は太ってたのさ、ﾊﾊﾊ・・・

最近DDRって見ないけど存在するの？

166・71kg

175cm 63キロ
朝　なし
昼　なし
夜　スパゲッティ

>>200
あるよ。こっちのホームで大人気

>>201
これはひどい

194
そういった突っ込みはおやめ

>>185(167)
食事が多くないのに体重が増えるってのは腸内（特に大腸）
に食べ物のカスが溜まってるんじゃないの？
毎日ちゃんと便がでてるかい？
野菜とか繊維質の食べ物を食べなさい。
バランス良く食事して水分を多く取るんだ。

なんにしてもアケ板で語る話じゃ無いな(･∀･)ｶｴﾚ!

ところでおまえら160・83の俺がここで降臨だが、なにか？
・・・orz

痩せようとは思わないの？

>>209
思ってるよ
思ってるし走ってるけど痩せないんだ

間食はしてないだろうな。

走るより、時間をかけて歩く方がいいよ。痩せたいのなら。
要は脂肪を燃焼させる時間がポイント。身体に負担が少ないしね。
でも、冬で寒いだろうから防寒はしっかりとしてないと風邪ひくよ。
１時間くらいかけて、じっとり汗をかくカッコウでウォーキングして、
食べ物のカロリーを気にしてたらいいんでないかな？

時間がない〜ってのならあきらめよう。１時間の隙間が出来ないような
生活をしているなら無理。その１時間を作る意思もいるしね。

るー∩( ・ω・)∩　

下半身デブを治す方法ってある？

とりあえず漏れは
169/63?くらいだな…でも腹がちとorz　で今年の目標としては
なるべく50に近付ける!!って事で今年に入ってから腹筋50回腕立て30回くらいしてる…
デブと言っても好かれるデブもいるわけで(ﾎﾝｼﾞｬﾏｶの石塚とか　まぁ前向きな正のｵｰﾗでもかもしだして…(何言ってる不明

理想は身長―体重＝100〜110くらいじゃねかな?
諦めるよりはまず行動だな>>1よｶﾞﾝｶﾞｯﾃみては?

連投だが、ゲセンで約80はあるだろう奴がDDRやってていつのまにか痩せてたってのはあるな〜(70くらい?

age23
165cm
80kg

デブには見られない

豚

>>206
�dクス！
漏れの最も懸念しているところをあさーり指摘されてうなずいてみたり。
昔から内臓がみんな弱くて、結構困ってんだよね〜

アドバイスどおり、野菜をがんばって取るようにしてみまつ。

>>217
普段何食べてるか聞いていい？

170/48(20)

自分、友達に「痩せたいんだけどどうしたらいい？」
って聞いたことあって、そしたら「腹筋しろ」って言ったから
毎日寝る前とかに腹筋100回以上を繰り返してやってた頃があった。
そしたら、運動部の人曰く

腹筋じゃ痩せない

らしいよ。その腹筋しろって言ったやつ
かなり性格悪かったから、聞いた自分がバカだった…＿|￣|○

>>214
腰まわりだと･･･仰向けに寝た状態で足をまげて、左右に振るとかかな？
１日１０回とかやり過ぎない程度で。下腹〜腰の側面はこんな感じじゃない？
お尻はピン球くらいの物をお尻にはさむ、んで３０分くらい挟み続けると
良い感じにヒップアップするらしぃ（by伊藤家の食卓）。

でも女性の方なら少し下半身がムッチリしてる方が個人的には好きかも。
昔はトランジスタグラマーと言われて洋ナシ型体型は日本の美だったが･･･

あ、水着や下着になった時に気になるんなら･･･サイズとかデザインが
身体にあっているか見たほうが良いかも。

俺の実体験だけど、腹筋と腕立てを毎日50回程度するだけで痩せるよ。
毎日やらないと意味無いけどね。
1日でもサボるとサボった1日分を取り戻すのに3日掛かるから。
目標まで痩せたら徐々に回数減らしていけば日常生活の運動で太らなくなるし。
まあ毎日する根性が無いと結局痩せれないんだけどね。

ちょっと聞きたいんだけど・・・
デブってプライド高いの？
下のサイトの投稿画像見てね。

www3.big.or.jp/~c-wave/x/debu/M-BBS/2/

>>221.223
情報�dﾉｼ
確かに腹筋だけでは痩せないと漏れも思うが…何かで聞いたが運動し始めて『脂肪が燃焼するのは10分過ぎてから』だと…
まぁ漏れは痩せるだけでなくて腹の筋肉もひきしめたいわけで(ｱﾌﾞなんたらはｲﾔなんで…
どちらにせよ体質もあるよな〜…でも継続は力なり!!意思の強い方がいいよな！　つーか100回はすげぇなww

>>225
まあ100回って言っても、実はベッドの上でやってたから
ズルになるんだけどなｗ
お腹は引き締まったかも。

太らない体質でホント良かった
偏食しまくりだが45kg行ったことが無い

男？

158cm
49kg（昔は58kgだった）
なんですが・・・
実体重より太って見えるんで困ってます。
女ですがこれぐらいって標準？

ちなみにやせた理由は偏食とゲーセンでの友人関係に悩んで・・・

標準以下である事は間違いないかと

>>228
そう
身長は165無いけどな・・

>>229
このスレで珍しい女の子だ〜＾＾
身長も体重も似てたのでなんか親近感ありますです
どの女の子も太ってる太ってる言ってるけど、全然気にならないものだし
大体女の子ってのはふっくらしてるものだから良いと思います

女の子に体重って聞きにくいから、
実際どのくらいが普通なのかわからん。

自分は文化部であの体重ですが
運動部の子とかはまだ40ｋｇ行ってない子も
いるっぽいです

40未満て・・・。軽そう。

男で45kgって着る服あるの？

>>229
標準がどうこうより痩せた原因がなあ。
ストレスで−9�`はヤバイだろ。
健康的にダイエットして9�`減ならおｋかと。

>>236
ジーンズとかは女の穿いてるよ俺

俺、ガリガリ・・・やっぱりジーンズとか女用。
痩せたいなら、マッサージして血行よくすりゃいいよ。

意外にぷに好きの男性って多いんですね〜
一時は雑誌のモデルみたいな体形じゃなきゃ男の子に相手されないんじゃないかと思って体重削るのに躍起になってたんだけど…

ちなみに現在
162cm/48kg
22%

>>240
十分すぎる。
ってかむしろ細い気がする。>>1がかわいそうになるくらい。

ところで最近来ないが>>1は元気か？

>>240みたいな「ﾓﾃﾞﾙみたいな体形でないと云々」ていう間違った思い込みが、思春期の子を過激なダイエットに駆り立てて、悲劇を生むんだろうな…

デブ　マッチョ　ガリ
どれがいい？

その3択だったら断然まっちょ。
ガリはいや・・・おひめさま抱っことかできなさそ。

マッチョがいい！
隆々とした腕とか肩はマジ惚れる。

男で170cm54kgって普通くらい？
風邪で寝込んでたらちょっと減ってしまった。

>>246
痩せてるね。
大豆製品や鶏肉を食べて、適度な運動をすることをお勧めするよ。

まあ、病気で減ったのならじきに戻るだろうけど。

ガリは論外。マッチョは好き嫌い分かれるけどその3つのうちなら一番人気かも。
デブはたまに好きな人いるかなってとこかな

ガリな人には悪いけど、男のガリは本能的に病的なものを感じてしまうよね。女からしてみれば、頼りなくて狩猟や労働が出来ないことは子孫繁栄には致命的なわけで。
昔は肉付きがよいことは美徳であるとされた時代もあったみたいだけど、今の女性の痩せ願望はその裏返しなんだろうかね

>>222
激しく亀レスだが214だ。アドバイス感謝するよ。
まあ男なんだがな（藁

かつて豊満な体は富みの象徴だった。でもこの飽食の現代、太っている=自己管理ができていないと見做される世の中になってしまった…



でもルノアールとかみてると、ぽちゃな身体もいいな、と思う。

太った人は良い人が多い印象があるんだけど、

俺には「太ってる」っていうぐらいの欠点がある方が良いんだ。

ってほざいたバカがいた。いやー笑ったｗ

229です。
ストレスかもしれないけどその後リバウンドはしなかったので大丈夫かな？とか思ったり。
食欲が落ちただけで胃潰瘍とかにはならなかったし。
ちなみに体脂肪率は２６％。多分偏食だから影太り…
足はたくましい（普通のブーツは履ける）が、
腹が出てるので腹だけ細くするにはやはり腹筋かな…？

女性で４０�`未満の場合は身長にもよると思います。
145�a未満で４０�`以上だと…痩せてはいないように見える可能性も？

俺はスレ違いですか？
165/63(11%)

>>254
うｎ。「俺超マッチョなんだけど」ってスレでも立ててなさい。
責任は持たん。

せめて500まで行こうよ！上げるね

見とけよ

http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1102158254/

痩せたらイケメン痩せたらイケメン痩せたらイケメ・・・ヽ(｀Д´)ﾉｳﾞｧｧｧｰﾝ!!

よしオマエラ、「痩せたらイケメン」でとりあえず500めざすぞage

>>253
マジレスするぞ。
太って見えるのは筋肉不足によって全体が弛んでるからだ。
んで、筋肉の無さは姿勢の悪さにも繋がる。
姿勢の悪さは見た目の印象を大きく下げる。
一度、鏡を見た状態で軽く身体を緊張させたまま大きく深呼吸をして、ゆっくり「直立」状態に意識して持って行ってみるといい。
頭からカカトまで直線が通るように意識。顎を退いて尻から腿に力を入れるとやりやすい。
その姿を普段の自分の姿と比べてみよう。

服も姿勢の良い状態で最も格好よく見せるように作られてるからね。

あと、運動も腹筋のみを鍛えるんじゃなくて、背中も含めた胴周り全体を引き締める感じで。

デブって本当邪魔
風呂ぐらい入れや

>>262
お前のイメージでは
デブ＝風呂はいってない
なのか。ビックリだよ

でもｹﾞｾﾝに来るデブは風呂入って無いんじゃねえか？
って思う位臭いのが8割占めている。

それに毎日同じ服

実はおぼっちゃま君方式とかだったら凄い

�dｶﾞﾗｼ面ｳﾏｰ

美容板とかでやれよ。
まあお前らに来られても住人に迷惑だろうが。

酷いなお前…

でもあの酸っぱい香りは気分悪くなる。

１６５ｃｍ
１２０ｋｇ
死亡率４２％

もんくある？

1は指

160cm48kg
体脂肪率22%


女です(･ж･)名無しで晒してみる

>>240ﾀﾝ
私もﾓﾃﾞﾙ並みじゃないと女の子として終わってるもんだと考えてる…
今は体重を44kgまで落とすためﾀﾞｲｴｯﾄ中です。

だってなんかﾓﾃﾞﾙの子とか可愛い子とかって30kg代だったりするじゃんか。
やっぱり憧れる…足細くなりたいな…

175cm60kg
多少ガリか、筋肉ほしい

ここで180cm100kgの超級デブの俺が降臨しますよ

>>1を超えるデブはこないのか？

>>1
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

・・・結局今月は、１００�`切れなかった。
現在１０４�`体脂肪２８％

何を言っても言い訳だ。･･･根性が足りなかった。
>>118さん、ごめんなさい。
でも、１００�`は必ず切る。そして最低でも８０�`まで落とします。

じゃあ、俺今170/71だから４月までには65切るようにがんばるよ！

>>260
ありがとうございます。
姿勢が悪いので写真写りも悪いのが悩み。
がんばってみます！

豚は豚小屋に行け

豚御殿に行くわ

176ｃｍ65ｋｇ
普通だな・・・。
俺ツマンネ。

昔の俺なら１超えてた。

デブはいいね

痩せる楽しみを味わえるんだから

176センチ
80キロ

太ってるとか言われたことない、飛び後廻し蹴りできれば問題無い。
痩せようと思って運動すると続かない場合があるから俺は格闘技とかスポーツお勧め、集中してるといつの間にか心地いい汗かけるぞ

問題は体重というか体脂肪率だね。
筋肉＞贅肉だしね重さは

太ってるのは気にならん
ｽﾚ違いかもだがｱﾄﾋﾟｰはもっと辛いぞ。俺は軽症だが昔重症のダチが格ゲーで勝って負けた奴に「ちっ、ゾンビに負けたよ」とか言われて俺がｷﾚて問題起こし入店禁止にされたが今も後悔してない。

今わたがし食いながらコーラのんでるよ　太るかな？

>>288
それはお前の方が悪い

だな。
そのゾンビってのはザベルの事を指していただけなのに…。

いや、ゾンビが悪い

食べてあげる

>>291が正解なら面白い

>>288
池上かよ！

>>286＝ザベル似、ということ？

170�a53�`

一日一食じゃ仕方ないな

てことはゲーセンにはｱﾄﾋﾟｰ来るなってことでいいのかな？

俺も軽度の患者だがアトピーはデブより確実に治しにくいからなぁ…
ゲセン来るなって言われると正直辛い。

てか敗者が負け惜しみ言うのは所詮遠吠えだよ>>288

>>288
そこで怒りを感じるのは当然だ。
ただ、問題起こしたのはまずかったな。
おまいさんみたいな人は嫌いではないぞ。

>300は森田

>>300
うん、ちとやりすぎたかなと今では思う。もしかしたら格ゲーの時だけ異常に熱くなる奴だったかもしれんし…。
以後気をつける。

で、1よ。
デブキャラより女キャラの方がよく釣れたようですねｗ

しばらく前に太りすぎて部屋から出られなくてクレーンで救出された
外国人の太った男も亡くなってしまったからな…
体には気をつけなきゃあな

/~(;´ε｀;) これ太った人ぽくない?

顔がやせてたら
腹が出てても尻がでかくてもデブだって思われないよね。
同僚の奴に体重聞いたら69�`だって。（165�aくらい）
着やせするタイプの人って体重聞いたらビックリや。

年末年始とニート生活で、３kg増えちゃったよ…

体は働くように出来てるって本当だね。

今日から間食止めるぜ。

安いお惣菜も控えるんだぞ

今日は寒かったので缶ココアを飲んでしまいました。反省。

やばいよやばいよ！
今日電車の中で力士級のデブが乗ってきたんだが
なんかすげー気持ち悪いほど甘い匂いがしてきた。
さすがに気分が悪くなって車両変えたよ。デブが臭いってことはこういうことなんだな・・。

ゲーセンの話題でなくてすまなんだorz

俺、デブな上に勃起乳首なんだ。
今は冬だからいいけど、夏場の薄着だと
卑猥な感じなんだよな〜。

どうしたらいい？

シャラポワっぽくていいじゃん。

気になるならニップレスでも貼っとけば。

すごいよ！今日ゲーセンいったらマケボノ級のデブがいた！
しかもやってるのが太鼓の達人！マジキモかったんだが
普段の俺もあれくらいキモイのかと思うとまじで鬱

>>314
君もデブなのかい？

デブっていうか、体脂肪率３５％ってとこかな。
普通だろorz

>>316
安心しろ俺も体脂肪率３４％あるぞ！
ガリだろ？

そうかな？

5％…

筋肉プンプン

痩せててもいいことないよ
そんな180cm55kg

BMI適正値は22だそうだ
体重（キログラム）/（身長（メートル）二乗）

某ザンギのダブルラリアットで痩せられるか試してみようと思う
１日３０回転目安で

三半規管も鍛えられるだろう

>>323
とりあえず頑張れ。ﾚﾎﾟﾖﾛ

目が回るだけのようにも思えるが

いや、三半規管を鍛えてるんだよ

三日間毎日ふらふらになりながらも続けてみたが、今朝

ラ　リ　ア　ッ　ト　の　勢　い　で　下　宿　の　窓　割　っ　ち　ま　っ　た

手の甲ガラスで裂けて血ダラダラ、即病院行き。
おかげでウン万（ガラス弁償+診察）が一日で消えた
…てなわけで結論、非推奨
こんなバカやったのは人生初だ('A`)

>>327
君のためにもageとくよ

>>327
･･･まあなんだ、その、お大事にな

>>327
俺はバルログのスカーレットテラー（あくまでサマソではない）を
練習してて捻挫したことがある。
恥ずかしいからバク転の練習してたことにした。

俺だってスカイラブハリケーンの練習して上の奴に多大な迷惑をかけた事がある。

>>330
もちろんヒョー

175CM 57K

知り合いのでぶがよく「昔痩せてた」とか「痩せたいんならいいダイエットの仕方教えるよ」とか言ってると腹立つ。ひきこもりの鏡餅が よ

25過ぎてからがいきなり来たよ

てかさ、筋トレ続けて痩せられる？

痩せられる。
一年間腹筋、背筋、腕立て、スクワットをやってたら見た目がモデルのような逆三角形になった。
体積を取る脂肪が燃焼して、代わりに体積取らない筋肉が付く感じだから見た目は変わるけど体重はあまり変わらない。

マララーさんが答えてくれるとは…ｻﾝｸｽ

んでもさ、一日何回くらいやればよいものかな…

確かに体重は変わらないよね。
マララー氏がおっしゃるとおり、脂肪が筋肉に変わって体が引き締まるって感じ。

私が超デブ厨房（卓球部というよりほとんど帰宅）だったのが、
工房になり手違いでラグビー部に入ったときは地獄を見たけど痩せられたよ。
成長期で身長が伸びたということもあって、当時は体脂肪率も17.5％だった。
１年後に部活辞めたら、10kgリバウンドして今に至る。('A`)

部活やってたころの初期の体力づくりのメニューとしては、
腕立て伏せ×20回、腹筋×20回、ジャンピングスクワット×20回を３セットずつやってた。

俺

165cm
83kg

>>339
俺と同じくらいだな

俺は
168cm
72kg

>>341
割と似てる・・

俺は毎日50回ずつやって、週に1回だけ深夜に公園で懸垂と宙吊り腹筋を20回ずつやってた。
でも深夜に公園でやってたら警察やウホッ！な人が寄って来たから途中で辞めた。
それとたまにｶﾌﾟｰﾙがまぐわってる。

171cm
95kg
三年間部活やってんのに体重が落ちねぇ・・・
実体重が−15kg以上に見られることが多いから変に安心してしまう。
そんな音ゲーマー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ⌒　丿
　　　　　　　　　　　　　　　　＿／　　 ::（
　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　:::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　 （　　　　　:::::::;;;;;;;）
　　　　　　　　　　　　　　　＼＿――￣￣::::::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::）
　　　　　　　　　　　　　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;人
　　　　　　　　　　　　　／￣―――――￣￣::::::::＼
　　　　　　　　　　　　（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　　　　　　　　　　　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ




　赤頭巾 ◆CguL0MAxVk の　く　っ　さ　い　う　ん　こ

178�a92�`
DDRやったら足太くなったOTL
ジーンズが趣味なのに…

27歳
最近息切れがする

１６０ｃｍ
４６ｋｇ
体脂肪率１３％
チビデス、、、

身長１５４
体重４１
音ゲー好きのダメダメ厨房です

>>322のBMIってのが気になって調べてみた
したら19.~で痩せ杉らしい。ちなみに身長169体重55
でも俺は腹がすんげーでてるんだ。たっぷんたっぷんしてるんだ
?????

>>349
俺も厨房だ。痩せ過ぎ。

どんな糞スレかと思って覗いたら良スレでびっくり

最近ちょっとお腹が出てきたような…
自覚するって事は他人からみたらデブなのかも…どうしたものか(;´Д`)

178cm125kg超ﾃﾞﾌﾞ。
昔DDRやってたときは80k代でした。
俺やっべぇ

162センチ
60キロ
柔道やってた時は体引き締まってたけど止めたら腹の肉全部ぷよぷよになった。
押したらワンテンポ遅れてぽにょんって感じ。でも体重は柔道やってたときと変わらん。
不思議だ。

>>338
ｻﾉ?

漏れ179�a54�`…。


うはｗやべぇｗｗｗ

内臓足りないのか真剣に悩む今日この頃…。

>>347 それは何かﾔﾊﾞｲんじゃ…。

まだこのスレあったのかよ

体壊して仕事辞めちゃった。仕事でじゃなくてデブのせいで呼吸不全気味で変な発作が出るようになった
来週実家に帰る

>>1
療養ガンガレYO！

１７７で７７かな
春休みに昼の3時（夕方かな？）に起きて朝方4時とか5時に寝るって生活してて、
起きてご飯食べてなんやかんやしてまた寝るという一日一食の生活してたら８５ｋｇから７３ｋｇ
くらいまで痩せたよ。動かなかったから腹減るってことなかったな。
リバウンドして今の体重になったけどね。
そんな俺はオトゲーしません。

>>355
違うよ（・∀・）

僕は・・・・
178
85
で
体脂肪は２０〜３０％で変動します・・・・いいかげんだなorz

マララーさんは鍛えまくって増すねえ〜。
僕は３０回くらいしかやりません。

腹筋の仕方も色々在って、上体をageると同時に膝を軽く曲げてageると腰を痛めないらすぃ。
腕立ても腕曲げて床に鼻まで付けるのに十秒掛けて、鼻付けた状態で又十秒停止して腕を伸ばすのに又々十秒掛ける風にしてる。

腕立てってケツ下げるの難しいってかしんどいよな

水を飲んで汗をかくと気持ちがいい

175cm　98kg　31％　OTL

ﾟ_ゝﾟ）　身長171cm…ぐらい 体重 47.5kg 体脂肪率14%…

…病院行った方がいいですね…

肥えろ

>>323
ワロタ。
本当にﾜﾛﾀよ。
実写ヨガフレイムよりﾜﾛﾀ。
おまえ…ｲｲな。

>>369
自演乙

>>367
唐揚げを食え。エビフライも食え。食後にはポテチを食え

１７７ｃｍ　５２ｋｇ
体脂肪率　８％

やせてても運動はするんだぞ

>>372
フライドポテトを食え。魚フライも食え。食後にはチョコを食え

２３歳男子
身長182ｃｍ
体重81.5ｋｇ
体脂肪率不明

これキモイ？

>>375
問題は容姿、性格だそれだけではキモイかわからん
容姿がデブオタでもアウトドア派で趣味が登山の奴とかだったらキモくは無い

17歳男子
身長170cm
体重 90kg
誰かダイエットの課題出してくれ・・orz
自分でやろうとしてもなかなかできん・・。

>>377
食事制限系だけど、炭水化物ダイエットなんかおすすめ
肉とかはガンガン食っていいけど、絶対に米とかの炭水化物をとってはいけない

あとカップラーメンしか食べないと栄養失調になると聞いたんだが本当か？

>>377
菓子を絶対にたべるな。
ジュースは絶対に飲むな。お茶もだめ。
水を毎日２リットル飲め。できればミネラルウォーターな。
お茶碗を小さくしる。俺は幼稚園のころの茶碗をつかった。

したら、3ヶ月で９３あった体重が１０キロへったぞ。

>>377
あと、間食は絶対にしちゃいけない。
おなかがすいたからって、ふらっとコンビにで買い食いしたり、吉野家とかに行ったらダメ！。
おなかがすいたら、飯の時間までひたすら耐える。

これができれば間違いなくやせるぞ。

お菓子は太るのもそうだが、お肌が荒れるからキツイな。
そういえば以前、寄生虫ダイエットとか流行ってなかった？

良スレですね

>>375
キモくない！
って言うか、それくらいのがっちりな人が好みかな。

な雌がここにいます。
でも、ダイエットっするかしないかは本人の気持ちの問題だから
痩せたいならガンガッテ！

>>383
ぱっと見、オスって読めて、俺一瞬死のうかと思った。
レスｻﾝｸｽ〜
いちお、禁菓子、禁ジュース、禁間食、毎日豆乳、毎日水３リットルやってます。

俺の場合間食は少ないんだけど、へんてこな生活サイクルのせいかなかなか６０キロ後半から脱出できん・・（身長１６９�a）

朝飯＞すぐ寝る＞昼過ぎに起きる＞夕方〜深夜３時頃まで仕事＞朝まで夜通し起きてる＞朝飯・・・

朝飯の時間をずらすのがよろしいかな。寝る前に食うのってすげえ太りそう

　　　　　　　　　　　　　　　　 　______/　　　 ヽ,_____ぶりゅぶりゅぶりー
　　　　　　　　　　　　　　　／　　　 ｀ヽ 　 ‐'´　　　｀ヽ
　　　　　　　　　　　.　　　 {　 ヽｰ- ..＿ω___.. -‐/　　ﾉ ← 赤頭巾 ◆CguL0MAxVk
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ 　|　　　　/ﾋ　　　/　／
　　　　　　　　　　　.　　　　 ｜　　　 .,r" │　ﾉ　/
　　　　　　　　　　　　 　 　 ノ　r 　 ,,,i´　　 `=,ヽ　＼
　　　　　　　　　　　　　　 `〜'´ ,,r"　　　　　 ｀"' ｀'〜
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空腹の方がよく眠れるもんだ

２７歳　男
１７５ｃｍ　
７２キロ
メインはアクション・シューティングだな

５年前ぐらい、仕事を事務から工場に移って一ヶ月で１６キロ痩せたよ
メシは事務の時に比べ１．５倍ぐらい食ってたから・・・純粋に運動のみで痩せました。
あと水分補給は水かお茶でな！


ダイエットは男だったら運動して筋肉つけて新陳代謝を増やしたほうが痩せる！
筋力つけるために牛乳＋プロテインと言う手もある
それに筋肉はあって困るもんじゃない。


・・・・まあ筋肉ありすぎてもなんだがなー

18 男
180cm　108kg

せめて90kg代にしたいとか思うこのごろ

>>389
イ�`

>388
筋肉増やしすぎても40過ぎ辺りから違う意味でかなりキケン。
でも30までにはある程度作っておかないと後々大変よ。
とりあえず、ほどほどが一番。
そんなあなたにDDRのMAX300激DP。

あんまりお金と時間がなくて、朝食と夕食をﾌﾟﾛﾃｲﾝ＋牛乳＋ｼﾘｱﾙにした。

外食や、菓子買う余裕すらなく、ｷﾞﾘｷﾞﾘの経済状況で２ヵ月。

５ｷﾛ落ちてた。

>>1最近みないな･･･。
元気かな

プロテインって粉とかのやつ？
あんな高いの買えんよ。よって俺は豆腐か納豆か凍り豆腐を食う。

>>388
うおｗその身長体重萌え。筋肉質よいねぇ・・・

ところで、アクション・シューティングってなに？？

>>395
ここはアケ板だからメインをかいたんでしょう。
律儀な。

メタルスラッグ3か


そういえば突然超デブになるなあれ

デブが

デブは愛情の証

半年で体重25キロ落とした。
現在180ｃｍ80�`、体脂肪１６％

痩せられないとかいってる香具師、とりあえずだな、どんなにだるくても自転車に二時間のる習慣つけて、一日のトータルの食べる量はそのままで良いから食べる回数増やすと痩せるよ。

10時と3時くらいにバナナ一本食べると結構胃持つし、その代わり夕食のご飯を少し減らしていけば良い。

因みに22歳ね。
筋肉つけて代謝良くする・・という手もあるにはあるが、元々運動部に所属していたとかそういう人じゃないと辛い。
勿論全くやらないのも問題だけどね、各種目15回２セットずつを二日置きくらいにやるくらいで丁度良いんじゃないかな。
途中でやめるとすぐ落ちる、ちゃんと続けよう。

俺は中〜高と剣道部の主将で今も続けてるから、そういう人は定期的に運動するがよろし。

ああ、あとね、いくら筋トレしても酒飲むとアルコールは筋肉の修復作業を中断させてしまうからいくら筋トレしてもほとんど筋肉はつかないんで注意。
タイミング重要。
そしてしっかりたんぱく質とってよく寝る、これだ。

１７１・５９・１５
>>400が言ってるとおり、自転車は効果あると思う。
高校時代、通学だけで痩せた。片道１時間もかかってたから。

太ると、必要でない栄養をとってしまうくらい食うから、食う量を少しずつ減らしつつ、余ってる栄養を使えばいい。
暖かくなってきたし、遠くのゲーセンまで自転車で遠出してみるのもいいかも。

興味あったらＤＤＲとか。
カラオケもいいらしいね

昔から自転車には良く乗ってたけど、あんま痩せなかったなぁ。
まあ、その代わり太ももは変に筋肉付いてるけど。
けど上半身にはほとんど筋肉無い。


つか、第二成長期に自転車に乗るのを
趣味にしてしまったせいか足が短すぎｗ

自転車の乗り方にも乗る、坂道ばっかりだと無酸素運動になって筋肉は鍛えられるけど脂肪はあまり落ちない。
体重は若干前のめり、ギアは中以上で、じわりと汗かく程度にこぐ。

乗り方にもよる　の間違い。

緩やかな坂道だと良い刺激になる、急な坂道は帰り際にやると良い（30分以上運動をすると消費するエネルギーが糖から脂肪になるため。

昔デカスロンって漫画で坂道をギア軽い自転車で登ってトレーニングしてたな。

オケイ。これから少し姿勢に気を付けて乗ってみる。
しかし近所になだらかな坂道ってあったかなぁ

なんか食べたくなったらスープを飲む。粉のやつ。
もずくスープとかさらっとしたのじゃなくてポタージュとか。
それにわかめとかこんにゃくをわっさり入れる。

そうやってごまかしてる最近…
食べたくなるたびに飲んでるからカロリー自体は低くないけど
食うのを思ったら、まあいいだろうと。
しかし粉スープ、安くないねー。1杯50円くらいしちゃう…

とりあえず軽くでもいいから毎日運動しろデブ

へルシア緑茶まじおすすめ

家ゲ板　なまった体を鍛え直そうスレ Part8
http://game10.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1099395555/

板は違うが参考になるかと思って。

>>411
そのスレにも書いたが

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4816335560/250-9205253-0245849

この本がお勧め。
あと俺と同じアーケードゲーマーのためにもう一つ。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/481632450X/250-9205253-0245849

この二冊で十分過ぎるかな。とりあえず立ち読みでも良いから見に行って味噌。

当面の人生の目標がかなったら
真剣にダイエットを考えよう

まろ茶（茶葉の功）一日1リットルでキモチ悪いくらい痩せるよ
飲み物は全部カテキン緑茶にするってことだな

・・デブにはそれができないのか

内臓脂肪は落とせるが皮下脂肪はそれじゃ駄目なんだよ。
地道に減らしていくしかない。

緑茶は体を冷やすからなぁ・・・
寒さに弱いのよ、オレ

わがままいってると痩せませんよ

>>414
他のお茶はだめなん？

お茶は確かに痩せる・・が、腹壊すんだよな、それで痩せるみたいな・・
それならカフェインの多いヘルシア緑茶を350ｍｌ飲んで、1時間歩くのが良いと思う。

カフェインなのか？

カテキンでいいんだよね？
カフェインもそりゃ成分的には入ってるだろうけどさ。

カテキン

カタキン

176cm。4年前まではDDRやってて65kgくらいだったのが、
止めた+大学研究室での悪生活により80kg台に上昇、これを維持してた。

そこで以下を昨年決行した。
平日1日につきカロリーメイト一箱のみ、朝と昼に1袋(2本)ずつ。
夜どうしても食いたけりゃ海藻サラダだけ、ドレッシングのかけすぎ注意
土日はまともなメシを食っていいが、熱量とりすぎには注意、ジャンク系は禁忌
運動をしたというわけではない(しいて言えば通勤の徒歩20分+電車内は必ず立つ40分)

コレ2ヶ月で81kgから69kgまで減った。リバウンドも1kgのみ、快調。

重要なのは強い意志 ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>424
ええ話や（´ー｀）

>>424
痩せたというかやつれた話ですね。

>>424
んな体に悪いダイエット法を人に奨めるなよ。運動しろ。

「やせた」と「やつれた」の区別が付いていない人って多いね

雑誌で読んだﾀﾞｲｴｯﾄ法を記しておく
朝：バナナ1本輪切りにして市販のキナコ(こさじ3杯　をまぶして食べる(豆乳あればなおよし
昼：ふつうに食べる
夜：好きな物食べる
…らしい。まぁ間食は厳禁ってか禁止だわな

>>427
大学院の研究室だと、場所によっては運動する時間なんてとても取れないんじゃない？

スナック菓子を食べつつも痩せるにはどのくらい運動すればよいのだろうか。

食事の代わりに食べるほど好き…な駄目な俺。

>>431
今は生活的にはどうなの？
運動全くしてない？通勤通学はどんな感じ？

>>431
俺も間食はするけど、腹筋５０回やってるから、太らない。
ってか腹筋ちょっと割れてる。
食べた後に、すぐ寝ないのと、風呂長く入れば菓子食べても、
良いんでない？？
ちなみに俺１６５ｃｍ ５７ｋｇ
ちと太り気味か・・

>433
164ｃｍ４８ｋｇの俺が異常なのであって、お前は普通

>>434
それは細すぎるな。。
体とか壊しやすくない？？
風邪ひきやすいとか・・・
さっき量ったら俺体重、標準くらいだった。

>>430
院生の生活がどんなのかは知らんが、数十分も時間が取れんほど忙しいのか？

どうでもいいんだけど、>429は何故おおさじ1じゃなくてこさじ3…

>>432
通勤は駅まで15分くらいの自転車こぎ。当然往復だけど。

朝と昼はカロリーメイトみたいなの。安くて栄養バランスが良いって理由で選んでる。
夜は本当に好きなもの食ってる。431で言ったみたいにスナック菓子2、3袋とか。
料理作る時は作るけど。きょうはもやしとまぐろ炒めと大根の煮物。
こんな生活で1年くらい、ズボンがきつくなった。
身長は170だけど体重はわからん。体重計ない。60くらいなんだろうか。
服着てれば細くはないけどデブとも言われん程度の体型。脱ぐと腹に結構きてるが。


とある本を参考に、週3回たんぱく質を取った2時間後にかるく筋トレするようにしはじめた。
有酸素運動しないと太るのかな。
あと夜更かしってよくない？

ついつい飲み食いするという癖がなければ…
でも胃腸の働きが弱くなりそうな気はするな
なんとなく

>>438
自転車のギアは軽めにして多くまわすように心がければ
間違いなく痩せますよ。

中学生のころから屁が出まくりです。
俺の後ろの席だった人たち、ゴメン　（＞＜）

>>437
たぶん429は計量スプーンのそれぞれの名前を大さじ中さじ小さじと勘違いしてるんだろう。

すもうでぽん

身長１６５ 体重５０ちょい

骨格が攻撃的だと言われる・・・

骨格が攻撃的って・・・戸愚呂弟みたいな感じか？
それとも侍魂の外道みたいなのか？

長田だろ

これはVIPに立てたほうがよかったんじゃないのかね

レスおくれて申し訳ない。
>>439>>440
助言ありがとう。

戸愚呂弟は100%中の100%になったあとに60%くらいの体格に戻れるんだろうか？

なつかしいな

171ｃｍ　47ｋｇ
ばーちゃんに心配されてるけど俺は元気です
昨日はおにぎり２つも食べました
俺は元気です

軽すぎ

ひょろすぎ
元気ならいいか。

>>424
俺もダイエットしたよ

一日1200kcalぐらいに抑えた食事
（細かく計算するんじゃなくて、あくまで感覚的に）

間食しない、ジュース飲まない
（とにかく余計な物は食べなかった）

風呂に長く入って汗を流す
寝る前に腹筋、背筋、スクワットをする（筋肉の多い部分を集中的に）

これを1年くらい続けて125kgから70kgまで減った
ただ、70kgだと調子が悪かったから75kgまで戻したよ
とにかく食事が重要だと思い知らされた、毎日の物だしね

一日1200�`�iとか絶対ありえないから・・断食道場と良い勝負だぞ・・それ

あと筋トレするならトレーニング後にたんぱく質を摂取しないと駄目。トレーニングがほとんど意味がない（あるのは消費したカロリーのみ、それなら歩いたほうがまだマシ）。
因みにタンパク質がアミノ酸に分解されて筋肉修復の材料として残るのが食事後３〜５時間後。筋肉修復されるのは睡眠状態に入ってから30分〜２時間。寝る直前とかだとほとんど体内に蓄積されていない。
つまり寝る12時に寝るなら最低でも７時半〜８時半までには食事を済ませる必要がある。当然トレーニングはその前。

勿論、>>453　の方法でも痩せることは痩せるよ、一応カロリー消費するし、筋肉も少しずつ強くなってすぐ弱るから。弱るということは脂肪と一緒に燃焼してるはず。
でもトレーニングの意味があまり・・・ない・・

たんぱく質とるタイミングは筋トレ後がいいとか前がいいとか

いろんな情報が交錯して
もう正直なにを信じたらいいのか

1日28時間サンドバック打ち続けて筋肉増強剤とか摂取しまくればダイアモンドみたいな引き締まった体になるよ。

トレーニング経験者だが、たんぱく質を前に摂取したほうが良いなんて話は聞いたことないぞ？誰かにだまされてないか？
それか糖質と勘違いしてる。

事前に糖質をとってエネルギーとして使える状況にないと、筋トレしてる最中にエネルギーが切れて筋肉の成分（つまりたんぱく質中心）をエネルギーに変えて運動するようになる。
つまりタンパク質はできるだけトレーニング後が良い、運動直後（30分くらい？）が一番ベストかな。

>>457
バキネタかよｗ

>>458
食後(糖質摂取?)に筋トレして、その後、食事とは別でたんぱく質を再度補給でよろしいのでしょうか。

何度も食をとるのは俺にはあぶない気がする。(過食が怖い)

トレーニングの度合いにもよる。
例えばベンチプレス50キロを１５回３〜５セット・・とかね。
腕立て10回３セットとか腹筋30回３セットとかその程度だったら運動後に牛乳コップ１杯飲むくらいで良いよ。
トレーニング後のたんぱく質は糖質と一緒にとると良いよ、コンビニにいけば飲むヨーグルトとか売ってるからそれでも良い、たんぱく質多めのを。

因みに糖質もすぐエネルギーになるものからじわりじわりとエネルギーになるものがある。
俺はトレーニング30分前にお煎餅とかバナナとか食ってる。これらは比較的早くエネルギー源になる。
時間があるなら食事２０分前くらいにトレーニングが終わるように調整すると効果抜群だよ、どうやったって間食より普通の食事のほうがたんぱく質は摂取できるから。

痩せるためなら間食を取るのも必要だよ・・というと、このスレにいる人は勘違いするかもしれんが、間食といってもお菓子とかそういう物ではないので間違えないように。
あくまで”食”な。例えば朝食が7時くらいだったら、10時くらいにオレンジジュース一本とか。
3時にはバナナ一本とかね。軽くトレーニングしたり1時間くらい歩いたなら肉まんなんかも良い、たんぱく質と糖質を一緒に取れる。

間食とっても昼食・夕食で炭水化物（特にご飯）を気持ち減らせば一日の�i摂取量は大してかわらないから、絶対太らない・・ってかむしろ痩せる。
逆に腹減らすと脳が反応して余分に栄養を体内に蓄積させようとするから気をつけろ。太る奴ほど意外に食事の回数が少ない。

あぁ、あとわかりやすくまとめて置く。

痩せたいなら

１、ご飯の量を少しでも減らせ（一口分でも良い）
２、無理するな、人間の体はよくできている、栄養が足りなければ少しの量でも余計の栄養を摂取する。
３、食事のときはなるべくオカズから手をつけろ（ジャガイモ辺りお勧め）。ご飯は気持ち最後に食い終わるように。
４、間食はフルーツジュースとか牛乳とかで。栄養価の高いものを食べる、偏ったもの（お菓子・添加物入りのもの）は食うな。ゆっくり食うと意外に腹膨らむぞ。
５、ちょっとお腹たまってきたな・・と思ったら無理せずご飯を残せ。
６、脂っこいもの、甘いものはなるべく避けれ。ジャガイモ茹でて塩かけると美味いぞ。
７、栄養不足を感じたらたまごだ！ゆで卵なら比較的カロリー抑えて、しかもほとんどの栄養価を含んでる！しかし一日一個までだ。
８、たんぱく質を取りたい？なら納豆とマグロの赤味だ！トロは三倍の脂質を含むから要注意だ。
９、寝る前に腹減った？野菜ジュース飲め。
10、歩け　チャリ乗れ　一時間以上。

ああ、重要なことを忘れてた・・たんぱく質はタイムリーに摂取するようにね。
たんぱく質は体にプールができない上に、一回の食事で30グラムまでだから。
30グラム以上摂取するとオーバーした分は脂質にかわる。

つまり一日120グラム以上のたんぱく質を摂取しようとしたら、最低でも5回の食事は必要ということ。
ハードトレーニングをする人はよく考えてな。

長文・連続失礼しますた。

8、たんぱく質を取りたい？ならお兄さんのザー・・だ！ザー・・は粘つくから要注意だ。
に変更しておくれ。
ところで炭酸抜きコーラとおじやはエネルギー吸収率が高いって漫画に載ってたけど本当？

わからん・・炭酸抜いたらコーラの意味ないから・・エネルギー吸収求めるんなら普通にファンタオレンジとかどうだ？
おじやはどうだろうね、鍋の出汁もきいて、栄養価も高そうだね、悪くはないかもしれん。

そうか。
サンクス。
でもファンタオレンジはゴメンだな。ｗ

グロ〜バルダイエットしてるんだけど1日1200kcal生活2か月も続けて大丈夫なんかなって
ときどき思う。

調整期ってのあるけどさ
3食「ふつうに」食べられる体に戻れるのかな。

栄養を上手に取れば大丈夫かもしれん。実際断食で体内の老廃物を出していく治療があるくらいだから。

でも一般人じゃ無理だな、専門医がいないと。

普通の食事で意識するのは炭水化物を最後に持っていくことを意識すれば十分だろ。

>>1
うわぁ・・重ッ

でも俺も去年の二月まで120ｋ近くまであったんだよな・・人間痩せようと思えばいくらでも痩せられるさ。
俺は実際努力したわけでもないし、ただ暇な時間が結構あったから割と楽に痩せられたんだよな、食事と運動を”意識”するだけで全然違う。
因みに今は180ｃｍ80ｋ体脂肪16％、まぁｶﾞﾝｶﾞﾚ。

だが先延ばしにするとだらだらしてしまうので
クワッと気合を入れてやらねばな

デブってちょっとキモい！！
松村とかを思い出させる。

140センチ３ｔ
最近ちょっと太り気味

>>461-463
参考にします。してます。

有酸素運動(歩き)前にヴァームのんでみてるけど効果あがってるのかな。

>>473
電車の中で人の足ふんだら大惨事だな

わかってるとは思うけど、直前じゃ意味ないぞ。

マジでデブは、大学に入るまでに痩せておいたがいい！就活で何回体型のことを
はっきりと指摘されたことか・・・。

>>1
１さんの性格(人格)に萌えてもいいですか？

１６５で５５だけど、顔は丸い


生まれつきは変わらないよな〜

>>106が本当ならぴったりなんだが・・・
昔ここよく見てたhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1103037656/l50

顔痩せたい・・・＿｜￣｜○

>>477
あるいは三年次後半とかな。単位取っとけば三年の後半は就活を速めに準備していても暇になるはず。

俺はここで痩せた。

代替食ダイエットも2週間ほど実践しているが・・・
なかなか効果がでない。
運動あんまししてないからかと思い、ジム入会して泳ごうかと考えているんだが
水泳って結構消費カロリー多いよな。20分泳げば200kcalくらい消費?

こういう激しい運動をしつつ代替食も続けると摂取カロリーが足りなくて悪いことが起こらないだろうか。

代替食とってるのはカロリー低いのもあるけど栄養価(たんぱく質・ビタミン)が高いから。
普通食だと　こうバランスよく栄養を摂取できる気がしない。

っていうかね、消費カロリーが摂取カロリーを上回って初めて痩せるんだよ。

あと持続時間も大切、例えば20分運動して200キロカロリーだとこの200�`�iは糖質。
30分歩くなりストレッチするなりして20分泳いで200�`�i消費するとこの200�`�iは脂質。

30分以上運動して脂質が使われるようになるから、もし運動するなら30分はやることをお勧めする。
事前に念入りに準備体操もしよう。

難しいことは考えずに毎日走ったら痩せると思った。
まあランニングは場所選ぶか

さわやかな汗

ダイエットペプシを飲むデブ。
根本的に間違ってる。

>>484
痩せるよ。場所選ぶのは同意だけど。

>>483
ありがとう
気にしてたのはカロリー足りなくなりすぎないかなということで。

家からジムまでが歩きで20分くらいだから歩いていくとちょうどいいかな。

朝、夜の食べる量を1/2、昼食べないでいたら運動してなくても75→65になったw

運動前にVAAM飲みましょう

>>489
ザ・やつれた

重要なのは体重じゃなくて寸法ですよ

>>486
いや､ノンカロリーだし

じゃあ一生添加物飲んでろ。

味噌汁にところてん入れてみたんだけど
とけたのかな。みあたらない。
かるく　- 驚　愕 -

ワロタ
そりゃ溶けるって。
ところてんってゼリーと同じようなもん。
熱で寒天とかの材料を熱で溶かして、冷やして固めるものだよｗ
熱加える場合に使うのは白滝じゃなきゃ・・・

>>495
冷やすとゼリーが出来るんじゃない？その味噌汁

朝見たらぷるぷる味噌汁だったよ
食物繊維も溶けてなかったらまあいいんだけど。
こんにゃく・しらたきじゃあ　繊維質知れてるからところてんにしてみた。


さっきのTVで見たんだけど
ダイエット時に豆腐って食べるもんじゃないの？食べる気満点だったのに…
鳥のささみはイイらしいんだけどごはん・パン・豆腐・糖質はだめなんだって。

厳密なコントロールが必要とか医学的に問題があったりとかでなければ、
ケースバイケースだがカロリー的に問題が無ければ摂ってもおk。
精神的にもあれもこれもダメ、では保たないしね。

糖質はエネルギー源だから、使い切らないと脂肪になるよ。

逆にいえば、常時エネルギーを消費する人（営業マンとか）は特に気にする必要も無い。

俺はデスクワークだから気をつけなくちゃな

ところてんとゼリーは全く違う。
ところてんの材料は寒天だが、ゼリーの材料はゼラチンだよ。
「みたいなもん」とは書いてあるけど、一応ね。

っていうかね、どいつもこいつも意志が弱すぎ。
楽して痩せる事を考えるのはいいとしても、行き過ぎて「楽をする事」しか考えてない奴の多い事。
食事から米とパンを消すだけでも全然違うのに。
米が無いと食べられないだのなんだの……。
現代人はんな炭水化物専門食みたいなの取らなくても栄養は十分足りてるよ！

>>502
とりあえず、あなたはカルシウム不足だと思う。

食事から糖質取ったらその日の行動全てに支障が出るぞ、そんなんだったらオカズ食わない方がまだマシ

ゼラチンとちがって寒天はコレステロール0なんだったっけ。

俺はもともと米好き好きではないから炭水化物抜きは全然苦じゃないんだけど
お菓子が好きだったから意味なし。(今は我慢してるよ)

どんぶりものを作った時ごはん代わりに豆腐使ったり。
麺類のかわりに糸こん(いまいち…)とか春雨(低カロリーとは言えない?)とか。

あと1週間前からウォーキングしだした。
会社帰りに夕食の材料買うのやめて、いったん家に帰ってから1時間くらい歩くついでに買い物。

おかげで食事時間は今ぐらいになってしまうけど…で寝るのもそれに合わせて2時頃か。


やせるかなあ…

>504
俺、肉体労働してるけど飯は昼に鳥の唐揚げ数個で十分いけるぞ。
場合によっては1日の食事がこれだけって事もあるけど、支障が出た事は一度も無い。

俺も以前現場作業してたが、米食わないと体が持たなかったよ。

代謝に差があるのかな？
マラソン選手は極端に基礎代謝が低いらしいけど。
気をつけないと俺も太るかな。

>>506
自分が大丈夫だから人が大丈夫とは思わないことだ。
お前さんの言ってることは「俺シートベルトしてないけど事故ったことは一度も無い」と言ってるようなもんだ。

糖質足りなくなれば絶対体のどこかで悲鳴をあげている、若いうちは気合でどうにでもなるかもしれんが・・

因みに「米食わなきゃ痩せる」のは正論だけどね。
確かにエネルギー取らなきゃエネルギーは使う一方だから、確実に痩せる。肉食でもね。

炭水化物取らないで肉ばっかり食ってると免疫力低下を引き起こして糖尿病や癌を引き起こすよ。

ってことは長い目で見ると炭水化物抜きダイエットを続けるのは微妙なのか。

長い目で見なくても危険。
ガソリン入れないで車動かすようなもんだ。
エネルギー入れないで体を動かすということは、何か別に要素をエネルギーに変えなきゃいけないということだ。
その際一番使われるのはどのエネルギーだと思う？たんぱく質だ、つまりおまいさんの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋　　　　　肉

なんちゅうかな・・あんまり良い話は無いと思った方が良い。
楽して痩せる方法なんてものは無い。米食わなきゃ肉食っても良い？んなわけない。
米だけが炭水化物じゃありません！なんて詠ってる阿呆メーカーもあるけどな、絶対信用するな。
昔から日本人の口に合うのは米と魚なんだよ、欧米の食文化が入ってくるまではアトピーなんて病気も無かった。

痩せたいと思うなら、バランスよく食え。米は気持ち減らすようにすれば良い。
あと良く噛んで食え。食物繊維で腹を満たしてから肉や米を食うようにすれば自然と量は減っていく。

別に3食たべても痩せられるっつーの。
運動しろ糞。青木さやかくらいやれデブ

むしろ食事の回数少ない奴の方がデブるという罠。
痩せている奴ほど間食多い。

>>516
それはない

痩せるんじゃなくて引き締めるんだ

>>517
それがあるんだな、仕事や遊びで食事の感覚が７時間以上空いたりすると、一回の食事で無意味に体が栄養を蓄えようとする。
問題なのは一回の摂取カロリーじゃない、一日の総摂取カロリー。
一日3000ｋ�iを３回に分けて摂取するのと、５回に分けて摂取するのじゃ後者のほうが効果的かつ太らない方法なのは医学的に証明されている。

間食するとデブになる・・というのは、その間食がポテトチップスだったりコーラだったりするからデブになるんだよ。
すでにこのスレでも上げられてるけど、間食が野菜ジュースだったり、食物繊維だったら絶対にデブにゃならん。

引越しのおばんもデブだな

心なしか牛丼とかマックとか楽チンで手抜き飯を無くして
キチンとした定食とって御飯減らして野菜多めに食っていたら２週間で５�`痩せた

デブいヤツ頑張れ。ちょっと我慢するだけだって。

それが一般のダイエットという奴だ。
っつうかそういう生活が普通なんだけどな・・

デブだと努力がすぐ結果に出ていいな。
中途半端デブだとなかなか・・・

100ｇ単位のところまで計算できる体重計で、毎日同じ時間に同じ格好（風呂上りのトランクス姿等）で図って
それをグラフにすると良いよ。
どんどん下り坂になる感覚が物を食って満腹感になる感覚を上回る快感になって、どんどん痩せられる。
ってTVでやってた、実際実行してる人もあるから信憑性はあるかと。

達成感って重要だよな

>>524
その日に食べたものを書くとさらに効果的らしいね

半年で２５キロやせて女食いまくりの俺が来ましたよ。

２５年ぐらい昔は
「デブに悪い人なし」
ってぐらいデブの人は明るい人が多かったんだけど
やっぱり漫画ゲームネットひきこもりニートとか
最近の問題がでかいんだろうねぇ。

昔のデブは食いすぎるデブだったけど、今のデブはただの動かないデブだからな。

お、いい言葉だ