孤独ならジョギングするよな?Part18

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1名前は誰も知らない
前スレ
孤独ならジョギングするよな?Part17
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/alone/1365521199/
2名前は誰も知らない:2013/11/03(日) 17:55:50.18 ID:sA5ad1AVP
拘束かつ性格なタイピングで無慈悲な

  2gw!!
3名前は誰も知らない:2013/11/03(日) 18:49:49.53 ID:IaRVj2Qh0
>>1乙&余裕の2get
4名前は誰も知らない:2013/11/03(日) 22:13:58.06 ID:ddcPKUEw0
今日10キロの大会行ってきました。
タイムはかなり悪くなってました・・練習しないとダメですね・・
5名前は誰も知らない:2013/11/03(日) 22:18:43.88 ID:5WnBkuN/0
>>4
お疲れさま
タイムは何分だったん?
6名前は誰も知らない:2013/11/03(日) 22:26:20.67 ID:GNeaTNOc0
10キロなら一時間かかる、俺なら。
7名前は誰も知らない:2013/11/03(日) 23:04:54.34 ID:d7VUOiIY0
俺なら1時間3分だな、大体。
8名前は誰も知らない:2013/11/03(日) 23:17:17.90 ID:zjJ/mZfG0
今なら50分きれそう
9名前は誰も知らない:2013/11/03(日) 23:22:25.69 ID:RJYDva7K0
先週から走り出した
2kmに14分かかるよ。。。
10名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 00:37:14.02 ID:y9SstWCG0
>>5
乙有りです!
公式記録はまだわかりませんが、ネットタイムは、54分30秒でした・・
11名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 00:37:56.33 ID:pUkT8d18P
>>9
今まで全く運動してない状態で2km14分なら、1カ月後には2km10分くらいになるよ
12名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 00:40:46.32 ID:fHonRAy00
>>1
今日はなぜか体が重くていつもよりキロ30秒遅いペースでしか走れなかった
13名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 08:26:03.23 ID:adHOrhj10
大会はいつも一人で行くし誰ともしゃべらないし
終わってもさっさと一人で帰るけど
仲間や友達とワイワイしながら走って打ち上げ行って、ってのも楽しいのかな・・
14名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 10:40:11.82 ID:y9SstWCG0
>>13
私の場合、打ち上げはしませんが、現地で知らない人とスタート前とか、
帰宅前のシャトルバスの中とかで話したりしますよ。

意外とタイムとか聞けたり、早い人だとコツとか聞けるので、
楽しいですね。その場だけの付き合いなので気兼ねしませんし。
15名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 10:54:19.93 ID:pUkT8d18P
レース後に、同タイムくらいの奴とは会話することあるな
16名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 11:08:26.25 ID:bdvTPEzIi
>>11
ありがとう。今朝も小雨のなか走ってきたよ
17名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 13:30:39.65 ID:b7TLLm6t0
>>10
一時間きれただけでもたいしたものだよ
18名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 15:45:00.58 ID:gWuB8ZE70
普段、ハードにやってる奴から見たら1時間10キロなんて
余裕なんだろうな。
19名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 17:38:39.55 ID:pUkT8d18P
世界記録は26分ちょっとで10キロ走るからな

そういうレベルの奴なら、まったりジョグっても40分くらいで10キロ走れんじゃね?
20名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 20:26:34.93 ID:K/8DoXdG0
今、薄暗い道をジョグしてたらDQNに絡まれたぞ。
21名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 21:31:02.08 ID:7GDnCSKw0
夜は明るい道しか走りません
22名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 22:02:10.88 ID:Jm/tgsfc0
絡まれるとかどんだけ鈍足なんだよ
23名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 22:32:11.33 ID:4C9KrpPo0
ムシャクシャしてたから応戦した。
24名前は誰も知らない:2013/11/04(月) 22:49:12.39 ID:bdvTPEzIi
喧嘩ふったけられたときはジョガーが最強な気がする
高速巡行すればほぼ逃げられるだろ?
25名前は誰も知らない:2013/11/05(火) 06:20:42.65 ID:SRznD0hi0
シリアスランナーならともかくジョガーなんて運動部の高校生より走力ないでしょ
逃げるならスプリントになるだろうし
日頃からそれなりにスポーツしてる人からすれば
ジョガーなんてウォームアップしかやらない一般人に過ぎないよ
26名前は誰も知らない:2013/11/05(火) 07:59:18.36 ID:b+LeGC1P0
武井壮に追いつける自信がない。
27名前は誰も知らない:2013/11/05(火) 18:05:36.86 ID:eZIbXqTO0
>>25
孤独
28名前は誰も知らない:2013/11/06(水) 03:17:57.10 ID:snKyq4Hz0
夜は暗いし怖いし危ないから走りません
29名前は誰も知らない:2013/11/06(水) 08:17:17.25 ID:gMVK44vH0
坂道ジョグやると平地が楽に感じる。
30名前は誰も知らない:2013/11/06(水) 21:57:22.91 ID:hNvONJhl0
あいつおせーなと思い付いて行くが、
結構速くて焦る。

他人から見ると遅く見える。
31名前は誰も知らない:2013/11/06(水) 22:10:35.15 ID:dF8ecWFsi
朝一で走ってる人は、起きてから水だけ飲んでるの?
32名前は誰も知らない:2013/11/06(水) 22:44:39.16 ID:FzILVfvOP
俺は食後すぐでも走るよ。
「腹筋鍛えれば腹痛にならない」と部活で言われた
真偽は定かではないが
33名前は誰も知らない:2013/11/07(木) 01:13:19.36 ID:tkSmAk8oO
>>30
オレは逆だわ
信号待ちとかしてる時に、角曲がってきた今の人、速いなと思いながら追走すると、
そこそこ距離開いてたのにあっさり追い付けたりして戸惑う
という事はオレも傍から見たら速い人と思われてるのかな?とか考えつつ、この速度差で後ろに付き続けるのは苦痛だなと抜く訳です
そういえば短距離ダッシュみたいな人以外には、ここ最近は抜かれた記憶がないな
抜く事は多いけれど
34名前は誰も知らない:2013/11/07(木) 01:13:26.65 ID:98VkSQOh0
バナナやヨーグルトは痛くなさそう
35名前は誰も知らない:2013/11/07(木) 07:20:20.14 ID:GZj9wwRk0
飯食った後だとみぞおちを殴られたような痛みが出てくる
36名前は誰も知らない:2013/11/07(木) 08:05:33.93 ID:Om8F1+aB0
横隔膜鍛えてないの?
37名前は誰も知らない:2013/11/07(木) 13:11:37.10 ID:GZj9wwRk0
どうやって鍛えるの?
38名前は誰も知らない:2013/11/07(木) 14:56:20.75 ID:tkSmAk8oO
腹式呼吸
39名前は誰も知らない:2013/11/07(木) 22:11:32.66 ID:rMfPkkvE0
今日は霧が濃かった
たんたんと走ってきた
40名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 03:16:04.93 ID:0eyM8xrb0
股関節の違和感が取れないあと二週間は安静だな
41名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 07:56:24.13 ID:1NByVCKn0
走って治すのがいいよ。
42名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 13:00:07.36 ID:lb25bXav0
>>40
違和感て張る感じ?
43名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 13:03:32.14 ID:/qSTT4g90
俺もタンタンと走ってくる!
44名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 15:03:29.10 ID:gb9jF3bw0
犬?
45名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 16:34:04.02 ID:M/4lw6m0i
このスレの人の性生活を知りたい
46名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 17:09:36.88 ID:zAzYnyBp0
走った後やたら眠いんだが、
朝とか昼に走る人はそんなことないのかな
47名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 18:34:53.93 ID:FLfU+sYm0
走りながら寝る。
48名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 19:16:15.85 ID:0eyM8xrb0
>>42
張ってはいないな少し痛みがある
もう少し様子みてみようしばし休憩だ
49名前は誰も知らない:2013/11/08(金) 20:18:31.64 ID:wV8b/n4i0
風邪ひいてしまったのでしばらく休む
50名前は誰も知らない:2013/11/09(土) 18:32:05.33 ID:cwW/p+Ba0
4千円のランシュー見に行ったが、
ホムセンの安物と変わらんw
6k以上だと明らかに違う。
51名前は誰も知らない:2013/11/09(土) 19:22:55.96 ID:FU2W0S1j0
いつも内側のくるぶしを蹴ってしまって血が流れてしまう
52名前は誰も知らない:2013/11/09(土) 19:27:59.05 ID:wCnWHhCIP
俺も昔そうなったことあるわ
特に意識してフォーム直したわけじゃないが、勝手にそうならなくなった

シューズがゴツ過ぎるんじゃね?
53名前は誰も知らない:2013/11/09(土) 19:31:37.41 ID:Qht/t8QK0
必要な筋肉が足りないとそうなるんだっけか
54名前は誰も知らない:2013/11/09(土) 19:33:22.13 ID:FU2W0S1j0
>>52
靴はゴツくないけどO脚が原因かなと思ってる
O脚はケガしやすいみたいだから治したいな
55名前は誰も知らない:2013/11/09(土) 21:10:42.15 ID:wCnWHhCIP
>>53
俺がくるぶしに傷できた時は陸上部だったんで、
筋肉が足りないって事はなかったと思う

今の俺の方が桁違いに筋力低いし
56名前は誰も知らない:2013/11/09(土) 23:01:42.25 ID:g9B8ElSw0
いや、足りないんだよ
57名前は誰も知らない:2013/11/09(土) 23:34:43.35 ID:uzNiglsJ0
オーバープロネーション?
58名前は誰も知らない:2013/11/11(月) 22:27:30.69 ID:ok+pBgLw0
一日休むと再開する気なくなる。
59名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 06:39:08.23 ID:TQtVyj/p0
>>57
多分それだわ
かかとの外側がかなりすり減ってる
60名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 09:02:08.12 ID:wg4LdEIk0
昨夜走ったけどすげーさむかったわ。
ジャージだけ。
61名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 12:02:23.35 ID:r2b7PUjL0
ミズノのトラッドロードって靴買った。
イオンで4千w

なかなかいいよ。
今まで12年目のスニーカーだったからな。
62名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 12:36:02.40 ID:IejPvCBO0
今夜からまたがんばるぜ
63名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 20:24:09.35 ID:xmQdg7dr0
今朝は素手じゃ寒かったわ
64名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 20:28:59.64 ID:836DH9550
こう寒いと恋人の玉袋が恋しくなってくるな
65名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 21:45:36.97 ID:S/Ths2jJ0
しょうがねー奴だな
つω
66名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 22:54:30.31 ID:836DH9550
いやお前のなんかいらねーから
ゲイ馬鹿にすんなよ?
67名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 22:56:57.01 ID:3zYPLEC2P
しかたねぇ、俺が一肌脱ぐか
つω
68名前は誰も知らない:2013/11/12(火) 23:46:54.31 ID:EIAV9IzC0
なんで孤に恋人のゲイがいんだよw
69名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 01:58:17.77 ID:8+nML4/G0
奴もまた孤独
70名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 02:11:14.03 ID:fgcaazr10
風邪治らん
71名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 02:28:39.14 ID:d1BJVnGV0
お大事に
72名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 08:16:54.73 ID:Li9OfU1T0
夜にジョグしてたら通報された。
暗いわき道だったからかな。
73名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 10:25:30.63 ID:pqhDSdWB0
最近は自己ベストばっかで楽しいわ。
走行前は寒くて走り出すとちょうど良くなる。
今の時期最高。無職だしいつでも走れる。最高。
74名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 12:34:10.59 ID:nMceRpIo0
冬の夜は、裏フリースのナイロンじゃ暑いかな?
初めてだから分からん。
気温は5度位なんだが。
75名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 12:58:51.47 ID:8+nML4/G0
去年氷点下でも走ってたけど
ネックウォーマー以外でフリース使うことはなかった
湿気も籠るだろうしおそらく暑いと思うよ
76名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 13:24:59.19 ID:fg+I+eqS0
風が入らないようにすれば薄着でも案外何とかなるもんだよ
風対策は本当に重要
77名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 13:44:48.71 ID:nMceRpIo0
Tシャツにウインブレで行けるかな。
78名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 16:33:51.99 ID:DNI7LA1J0
汗ぜんぜんかかない気温になっちゃったな
79名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 21:43:30.82 ID:INO+HJuc0
薄着だとスタート寒いが途中慣れる。
着込むと途中で暑くなる。
難しい。
80名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 21:53:48.11 ID:AP6yg4Fe0
耳と手と首をカバーすればなんとかなる
81名前は誰も知らない:2013/11/13(水) 23:04:38.27 ID:zhDIksfgP
俺も薄着派だな。
真冬でも走れば絶対暑くなるし、暑くなっても外だと脱げないからな
82名前は誰も知らない:2013/11/14(木) 11:36:08.07 ID:pHZzdb5h0
下は短パン?
83名前は誰も知らない:2013/11/14(木) 11:47:22.22 ID:koCV2Q520
うん
手袋と、ネックウォーマーはつけるかな
84名前は誰も知らない:2013/11/14(木) 13:53:23.62 ID:iQaujj3x0
俺はレギンスも履くな
ってか、ロングパンツの裾が当たるの鬱陶しい
耳をカバーって帽子とか?
85名前は誰も知らない:2013/11/14(木) 16:16:52.55 ID:RhEk3GYq0
ニット帽か耳あてかヘアバン
86名前は誰も知らない:2013/11/14(木) 17:28:54.96 ID:rEkzzzAD0
耳つれーな。
千切れそうになる。
鼻水もドバドバ。喉ガラガラ。
夏走ってる時、冬は楽だなって思うのは間違い。
87名前は誰も知らない:2013/11/14(木) 17:44:23.98 ID:6bBcWO7o0
1℃とか氷点下で走るときはアシックスの鼻にフィットするネックウォーマーが重宝してる
口元の生地がメッシュになってるからあまり蒸れず暑いくらい
88名前は誰も知らない:2013/11/15(金) 22:13:43.67 ID:n9yD1M3C0
雪道用のランニングシューズ買ってきた
今期もゲルスノーライドにお世話になります
89名前は誰も知らない:2013/11/15(金) 22:58:04.03 ID:+mD1uGOO0
ていうかジョグもほどほどが一番。
老いてからヒザに来るぞ。
後悔しても遅い。
90名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 00:13:37.98 ID:skJNnjgU0
35km走って足パンパン。42kmは遠い……。
20kmまでは走ると暑くなって汗だくが当然だったが能力以上の距離を走るとすごく寒い。
91名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 00:37:58.00 ID:Osi+zMzVP
俺個人の持論だが、ゆっくりでも10kmを止まらずに走れる人は、
フルマラソン完走できると思ってる。
体力よりも、必要なのは気力
92名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 00:47:53.14 ID:skJNnjgU0
そおなのか〜?
俺ハーフ走りなれてるのに35kmはすごくきつかった。足があまりに痛くて心が折れた。
93名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 01:24:39.27 ID:UnDJ2UpC0
そうそう
10km程度じゃ体も冷えてこないし話にならんよ
94名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 02:13:35.98 ID:+BmkxNSP0
その持論は100%間違い。
まあ誰も信じないだろうが。
9591:2013/11/16(土) 08:54:56.94 ID:Osi+zMzVP
すまん、フルマラソン完走ってのは大会の制限時間内にゴールできるかって事で、
まともに走りきってゴールできるかって意味で書いた訳じゃないです
制限時間7時間の大会なら、10kmジョグれる人ならゴールできるだろって考え
96名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 10:21:04.75 ID:C2DwO6Bs0
冬は部分冷えがつらいな
特に冷え症だから手足顔がきついわ、体はホットなのにな
97名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 10:24:20.93 ID:C2DwO6Bs0
>>74
フリースって乾いた肌だとすべすべで気持ちいいけど、汗かくと気持ち悪くない?
冬でも吸汗性のインナー着て、中が蒸れ蒸れになるようなアウターは避けた方がいいと思うけども
98名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 12:18:14.32 ID:3xwMkBkQ0
やっぱメッシュナイロンが一番かも。
ウラフリースだと途中で熱中症になる。
99名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 12:52:50.94 ID:1l+v9EOW0
>>98
ハハハ
100名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 20:25:20.15 ID:7NJ8IUsA0
裏フリースで走ってきた。
五分で汗だくだったわ・・。
101名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 20:28:47.87 ID:SdQ7rz940
走ったことがない距離を初めて走る時は脚のダメージをすごく感じるわ。
15キロくらいをいつも走ってても、初めて20キロ行った時は最後の方は脚がなかなか動かなかった。
102名前は誰も知らない:2013/11/16(土) 20:29:33.00 ID:6qIwfvjD0
裏フリースじゃなくてマイクロフリースなら使えるぞ
風通すから暑すぎにならない
インナーにメリノウール着るが
103名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 16:23:03.05 ID:87Id87qm0
毎日走ってたら10キロぐらい走れるもんなの?
現在1、2キロでも吐きそうなんだが
104名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 16:29:37.34 ID:j0flpnWi0
呼吸法が悪いんじゃないの
鼻づまりで口呼吸してたらすぐばてて吐きそうになる
105名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 16:29:42.06 ID:jL3y+Geg0
開始したばかりなら誰でもそうだと思うよ、よほど若くない限りは。
自分は最初はしれなくて、ストレッチと早歩きくらいからはじめたけど、今は10kmくらいならジョギングペースで走れるようになったよ。
普段は6km40分のスロージョグでのんびりやってるけど
106名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 18:25:56.07 ID:VbrDpPhr0
口呼吸のほうが楽じゃね?
107名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 19:03:20.57 ID:OzPP6+2R0
普通はそうだろうな
みんながハァハァ言ってる時に一人だけフンフン鼻呼吸してる奴なんて見たことないけど
どういう体してるんだ
108名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 19:20:28.83 ID:j0flpnWi0
え、口呼吸のほうがいいのかよ
のどからからになるし口開けながら走るってだらしない感じだが
109名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 19:25:47.21 ID:3MnAk0Za0
鼻呼吸はのんびり走るときはいいけど
ペース上げても無理してやると耳管に負荷かかってきつい
110名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 19:35:34.14 ID:ftEFqmrU0
>>107
おまえさんはなんか勘違いしてないかw

フンフン鼻から吐き出してるのはちょっと違うと思うんだが
111名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 20:21:10.23 ID:S9NcxibY0
よほどペースあげない限り鼻から吸って口から吐いてるけどな口から吸うと喉が乾燥して痛くなる
112名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 20:50:45.32 ID:ftEFqmrU0
俺は意識してないな

走り始めは鼻から吸って口から吐く基本スタイルだけど、坂上ったり負荷がかかるところでは口から吸ったりするし
たまに深呼吸もはさんだりするし、色々やってるなぁ
あくまで基本は鼻から吸ってるけども
113名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 20:58:28.57 ID:3DTVDQeU0
エラ呼吸いないの?
114名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 21:00:38.67 ID:380LUvDe0
張ってるけどしないよ
115名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 22:02:31.58 ID:VlKZdMKQ0
おっとかっしーの悪口はそこまでだ
116名前は誰も知らない:2013/11/17(日) 23:40:41.90 ID:ygZTWeOZ0
体にダメージあるから10キロ以上の距離は毎日しないほうがいいんじゃないかと思うがどうなんだろう。
117名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 00:47:35.66 ID:hHuARuXX0
目的にもよるとしかいえないなw
健康のためなら継続がなにより大事だし、無理に10km走ることはないな
118名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 07:47:19.29 ID:9wTPOHSo0
4キロで十分。
119名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 15:34:46.98 ID:VpO9p4D+0
>>103
毎日走る必要なんか無いよ。1、2kmが限界の体力で毎日走ると体壊しそうだ。
休日だけでもいいから続けていけば徐々に長く走れるようになる。
5〜10kmを日常的に走れるようになれば「走るのが楽しい」感覚を味わえる。
120名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 15:50:46.75 ID:uOu698tK0
何km以上は健康に悪い
これ見ると、人それぞれだろと毎回思う
心配なら論文探してみたらどうだい?俺もざっと調べてみたけど、どこの誰がそう説いてるのかとか、分母がどれ位だとか全く書いてないのに決めつけてる記事ばっかだったけどな(データすら載せてない

ただタイムを良くするとか、大会に出るとか目的があれば継続しやすくなるし、運動を全くしないよりも結果的に健康に良いと思う
121名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 20:59:33.73 ID:ixlO9fQW0
みんなアディダスとかナイキの2万位する服装で走ってるの?
オレホムセンw
122名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 21:04:51.25 ID:iSI04N5x0
アシックスの2000〜4000くらいのやつ
基本セールでないと買わない
123名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 21:07:40.31 ID:BmQP+/8n0
男は黙ってカッパ
124名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 21:17:02.45 ID:FkeE7K5L0
上はナイキであとティゴラ
ニットキャップとグローブも欲しい
125名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 21:41:27.47 ID:TGvShpGAi
>>121
何でウェアに2万もかけるヤツいるの?
アウトレットや都内ならジュエン行けば爆安で買える。
126名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 22:28:05.01 ID:XEsKUeoO0
中学生のとき部活で使ってたやっすいウィンドブレイカー
127名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 22:47:36.42 ID:z4lzC3cKP
ランニングウェアなんて、上も下も1000円とかだな
走るときオシャレしたって誰も見てないよ
128名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 22:48:10.26 ID:oUc2bS6x0
シューズ ナイキランニング 8900円
ウェア上 ミズノのロンT2700円
ウェア下 ナイキランニングのカプリパンツ 3600円
ポーチ スポーツオーソリティーの1980円
グローブ ナイキ 1480円

あと、場合によってはプラスしたり履き替えたりの
ギャップ ナイキ 1980円
Tシャツ ミズノ 2980円
ロングタイツ スポーツオーソリティー 3980円
短パン スポーツオーソリティー 1980円

安いのだけしか買ってないつもりでいたけど全身だと二万近くなるね。
129名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 22:50:23.13 ID:FkeE7K5L0
パンティー ユニクロ
ソックス ユニクロ
ネックウォーマー ユニクロ
130名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 22:54:33.83 ID:oUc2bS6x0
スポーツウェアは割と値段で明らかに性能違うから怖いなー、と思うね。
最初はguの780のハーパンと390円のTシャツ、靴流通センターで買った1980円のナゾのメーカの履いてたけど、ある程度走るの続けた後にスポーツメーカーのに買い換えたらスペックの違いに感激した。
131名前は誰も知らない:2013/11/18(月) 23:17:48.26 ID:1hC8hcuR0
靴は直接足に負担来るから惜しまない。アシックス セールで7800円。
パンツ アディダスかプーマのジャージ、セールで4000円。場合によっては作業ズボン。
シャツ ドライ素材なら何でも可、ユニクロ〜ナイキ 600円〜3000円。
ウィンドブレイカー ユニクロ 1000円。
グロ−ブ 軍手か作業用皮手袋
132名前は誰も知らない:2013/11/19(火) 01:11:06.90 ID:0FgNi/oZ0
上着 4000円のアシックスのペラペラの風通さないやつ
アンダーシャツ 2000円の速乾シャツ
ズボン 2000円のアシックスのハーフパンツ
タイツ 1500円のジョギング用のやつ
靴 6000円のナイキのやつ

総額15500円か…
普段の私服より高いわ
133名前は誰も知らない:2013/11/19(火) 11:04:40.69 ID:iEzdEt4c0
Tシャツ 500円
ハーフパンツ 1000円
シューズ 3200円

まだまだ上着が必要な季節じゃないのでこんなもの。
最近しょーもないことに気付いた。
速乾性のをやめて普通の綿シャツを着たら当然汗濡れ具合がはっきり
目に見えるようになるんだが、それだとなぜか歩行者がよく避けてくれる。
どうも「邪魔しちゃ悪い」と思わせる効果があるようだ。
あるいは単にアブない人と思われてんのか。
134名前は誰も知らない:2013/11/19(火) 11:11:25.26 ID:Ighx9LOA0
フルマラソンの大会のときはこんな感じ
靴 ミズノ 割引で9800円
シャツ アシックス 半額セールで2980円
ランパン アシックス 3980円
タイツ CW-X 15000円
靴下 R×Lソックス 1500円
帽子 アシックス 1980円
サングラス ユニクロ 980円
ウェストポーチ モンベル 2900円

大会出るときが一番高い服着てるわ
普段着でこんなに高い服着ないもん

普段走るときはゼビオのPBの安いやつとか半額セールで買ったやつ着てる
135名前は誰も知らない:2013/11/19(火) 12:11:19.91 ID:UUWUwp5q0
シューズ アディダス3900円
(爪が黒くなるから次はもうちょっといいのにしようかな)
Tシャツ ユニクロ数百円
ハーフパンツ ユニクロ1800円(高っ)

冬はこれに、着古したトレーナー0円と
何ていうんだろう?前から持ってたトレーニングウェアのズボンみたいなの
(5000円ぐらい?)

ジョギングは初期投資だけでできるから安上がりでいいね
136名前は誰も知らない:2013/11/19(火) 12:23:20.39 ID:QlamixLr0
上 メッシュのウインブレ、1000円
下 メッシュナイロン 1280円

これで十分。
137名前は誰も知らない:2013/11/21(木) 12:37:32.96 ID:m/yeVJlK0
ジョグ始めてからウエイトがビシバシ減ってきた。
骸骨レベル。
138名前は誰も知らない:2013/11/21(木) 15:09:40.76 ID:lGIahKnm0
走ってても食事制限しないと全く体重落ちないわ
骸骨レベルって体脂肪いくつ?
139名前は誰も知らない:2013/11/21(木) 18:09:32.98 ID:UE47iZBU0
ランナーが皆ガリなの分かる気がする。
140名前は誰も知らない:2013/11/21(木) 18:50:36.02 ID:GVMRZIApO
ランナーがガリなのではない
ガリはランナーなのである
141名前は誰も知らない:2013/11/21(木) 20:14:01.13 ID:gq26AL7g0
俺は距離を伸ばせば伸ばすほど体重増えてる。
昔はやせ気味だったのに今じゃ体重も体脂肪率も標準並み。
まぁ今のとこそれでも記録は上がり続けてるからいいやと思ってるけど、
以前は全く走らないのに好きなだけ食っててももっとやせてたんだよな…。
142名前は誰も知らない:2013/11/21(木) 21:52:16.43 ID:VuRHM4L90
俺もちよっと増えてるよ。
多分、脚の筋肉がついた分だな。
昔はもっと細い脚だった。ケツもプリッとなった。

それでもまだBMI的には細身だけどね。
143名前は誰も知らない:2013/11/21(木) 22:22:56.55 ID:ODyJ2Un10
筋肉質になると体重はあまり変わらないまま顔はシュッとしてくるよな
144名前は誰も知らない:2013/11/21(木) 23:29:29.72 ID:gq26AL7g0
あとちょっと個人的に体脂肪計について知りたいんだけど…。
最近購入しようと思って電器店に行って、サンプル展示されてるのを二つ試してみたんだ。
同じ身長体重で登録して計ったのにメーカーによって3%くらい違ったんだけど、これって普通?
あまり信用出来なさそうで買うのやめちゃった。
145名前は誰も知らない:2013/11/22(金) 00:46:28.15 ID:0tJlxccz0
誤差の範囲だな。
146名前は誰も知らない:2013/11/22(金) 08:28:47.68 ID:DJ9m1AsN0
あんなん詐欺w
147名前は誰も知らない:2013/11/22(金) 18:18:16.83 ID:d2pOJkKV0
一日休むと、再開するの面倒だわ。
148名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 01:55:11.24 ID:gA43bKmJ0
最近天気悪くてチラホラ雪も降り出したんでジムで走ってるんだけどつまんないな
やっぱり景色が変わる外走りって楽しんだなあと再認識した

ジムは周りの人に気を使わないといけないのも窮屈
ドタバタ音出して走ると恥ずかしいしゼエゼエもし辛いし隣に女の子が来ると緊張するし
やっぱ一人で孤独に河川敷走るのが最高!
149名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 08:48:15.19 ID:6c0J+eB00
久しぶりにウォーキングしたらヒザ痛めたw
150名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 13:04:30.56 ID:KiDoECoD0
痛めた時は本当に無理しない方が良いぞ
箇所にもよるが数ヶ月痛みが引かない時もある
151名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 13:45:28.94 ID:P3XKMRkR0
夜走ってるけど、寒くなってかなりランナー減ってると思ったら
大富豪たちはスポクラで美女と一緒にヌックヌクで走ってるのか
俺は鼻水垂らしながら走ってるというのに
152名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 14:22:31.43 ID:SToRTlPli
PS4でもXBOXでもWiiでもいいから ルームランニングゲーム出して欲しいな
Googleストリートビューと連携して世界の色んな所にいった気分になるやつね
153名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 16:23:04.59 ID:SQn/Ye0r0
スポクラとかルームランナーなんて糞食らえよ
外を走るから楽しいんだ
154名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 17:35:02.82 ID:Tbm+uFKf0
歩きでヒザ痛めるって俺の体何なんだよw
155名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 19:10:16.42 ID:7aMYUmJ90
走りはじめて3週間くらいになるけど15分走っただけで頭くらくらして倒れそうになる
慣れるもんなのか
156名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 21:35:41.07 ID:pSr1OwQD0
なんか爆走してる奴が捻挫したのに
走るのをやめなくて鬼気迫るものがあった
157名前は誰も知らない:2013/11/23(土) 23:51:38.17 ID:POX0luYg0
>>155
慣れるもんだよ。
あまり無理せず、だけど疲れる位の続けてれば確実に走力はついてく。
練習すればおっさんでも普通にフルマラソン走ってるだろ?

ただ、デブの場合は痩せないと走れないが。。。
158名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 13:41:39.12 ID:XLvpse9r0
ガリなのに走れない俺。
159名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 13:56:23.83 ID:hcZ6fhtz0
死んじゃえ
160名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 17:35:22.81 ID:uqFxW3MY0
走れるブサメンと走れないガリイケメンがいたら
ガリのほうがモテるし人生大勝利だよ
161名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 18:26:51.89 ID:4B5+z1bJ0
見た目が10割。
162名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 20:54:31.92 ID:1aiixh0B0
今日10キロの大会行ってきました。
走る回数が減っているだけに、記録も最悪でした・・

ですが、そろそろハーフの大会を目指したいんですが、
週3回程度、1回3キロでは足りませんかね・・
163名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 20:59:00.21 ID:5nZyLFpC0
週2回で一回15kmくらいにした方がいいんじゃないかな。

3kmは短すぎだよ。体が有酸素運動モードに入る前に終わっちゃうから訓練になりづらい気がする。
164名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 21:02:51.79 ID:1aiixh0B0
>>163
レスありがとうございます。
この時期、どうしても仕事終わった後に走る気が起きず、
昼休みに走る事にしたんですが、時間の関係で、4キロぐらいしか
走れないんですよね・・
165名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 21:21:33.16 ID:5nZyLFpC0
金曜の夜と日曜の午前がいいぜ!
166名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 21:26:05.50 ID:wI70PPrh0
>>160
ガリブサなんだけど?
167名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 21:41:04.86 ID:pTrlK89j0
休日に走ればいいじゃん。
平日に走る人は多いけど基本的に休日にロング走するための“繋ぎ”だよ。
168名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 22:51:09.04 ID:4B5+z1bJ0
一回4.5キロの俺。
169名前は誰も知らない:2013/11/24(日) 23:19:43.54 ID:1aiixh0B0
15キロですか・・・
昔、10マイルマラソン大会に出た際、停まらずに完走出来ましたが、
後半は足が上がりませんでした・・何度もちょっとの段差で転けそうになり、
応援の高校生ぐらいの女の子にあ、危ない。とか言われました・・恥
170名前は誰も知らない:2013/11/25(月) 03:51:49.02 ID:VTk5na2O0
三日に一度6キロ走ってる
楽してるからかなかなか速くならないけどこれくらいが体調がいい
171名前は誰も知らない:2013/11/25(月) 21:19:06.07 ID:trUDJ+qw0
サポーター洗ったら紛失した
新しく買い替えたけど、サポーター使ってる人どれ位の頻度で洗濯してる?
172名前は誰も知らない:2013/11/25(月) 23:26:44.68 ID:a10C5QZk0
早くなるためにはインターバルか筋トレしなきゃダメなんだろうな。
173名前は誰も知らない:2013/11/26(火) 01:29:29.83 ID:l9/8NGe80
寒すぎてちょっとノドが痛いから最近は部屋でエアロバイクこいでる
174名前は誰も知らない:2013/11/26(火) 05:25:28.86 ID:+HzM7HEN0
昨日も昼休みに4キロ走ってきました。
体が重い・・・

そして今日は仕事で昼休みがないので走れない・・・泣
175名前は誰も知らない:2013/11/26(火) 22:48:56.39 ID:QkP45pb80
ダイエット目的でジョグ始めたが、腹が減りすぎてドカ食い→
メタボになってしまった。
176名前は誰も知らない:2013/11/26(火) 23:32:23.33 ID:Zac0nj0Gi
>>175
距離伸ばせ
177名前は誰も知らない:2013/11/27(水) 12:09:44.30 ID:LYKyEdqn0
寒くなってきたのもあるんじゃない?
オレも最近腹が減ってしょうがない
体脂肪率一桁台だけどキープが大変
178名前は誰も知らない:2013/11/27(水) 13:47:17.47 ID:z2rj8gbg0
ここ10か月くらいヨーグルトとチーズ以外の動物性食品を口にしてないんだけど
体脂肪とか体系管理がすんごい楽だよ
真似しろとは言わないけど食事内容を見直せば今より楽にできると思うよ
179名前は誰も知らない:2013/11/27(水) 14:48:07.36 ID:qJYaiwgoi
タンパク質たりなくね?
ハゲね?
180名前は誰も知らない:2013/11/27(水) 15:23:48.82 ID:YPox++rc0
洋菓子好きだしからあげも牛丼もとんかつも好きなのでそんな生活したくないな
好きなモノ食って好きな時に運動するのが自分にはあってる
181名前は誰も知らない:2013/11/27(水) 17:36:13.12 ID:bJOsslun0
リュック背負って走ってる奴いるよな。
あれ辛そう。
182名前は誰も知らない:2013/11/27(水) 18:18:53.00 ID:p4cfdU7l0
ストック持ってる人は登山の練習かー?
183名前は誰も知らない:2013/11/27(水) 21:42:46.63 ID:sFM1+U37i
>>179
マジでタンパク質って大事なんだな
俺も>>178みたいな食生活したことあるけど神が見事に細くなったわ
184名前は誰も知らない:2013/11/27(水) 21:55:31.14 ID:Zww8vzx40
>>179
カッパみたいだよまったく
185名前は誰も知らない:2013/11/27(水) 22:53:56.50 ID:R/bvTLRG0
俺もベジみたいな食生活してたけど、そん時は意識的に動物性食物食べないと不足しがちなビタミンB12摂ってたな。
海苔を食いまくり。

ハードなランナーは足への刺激で溶血して鉄分が不足しがちになるらしいが、海苔はその鉄分も補ってくれる素晴らしい食物さ。
186名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 01:35:13.18 ID:Vm9N+YZc0
スーパーソフトなランナーだけど鉄分破壊マジ凄い。年中献血してるから数値で出るけど
走る期間は一気に貧血近くまでいってる。納豆食いまくって飽きてたけど海苔にも鉄分あるのか
なぜかロー100なんかにも大きい国産海苔あるけどあの海苔は本物なんだろか
187名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 09:04:20.36 ID:UGGbzPWW0
腹へっても我慢してたら胃酸の出すぎで胃潰瘍になったぞ。
ジョグってマジ体に悪いな。
188名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 09:29:13.41 ID:IMgKl6BJ0
マジレスなんてせえへんでえ
189名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 20:21:53.97 ID:ZnOX8qO+O
今日は10キロ走れました。10キロしか走れませんが、ハーフの大会出ます。
走りきれるかどうか…
190名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 22:48:47.31 ID:eVq8IqoE0
>>189
ペースに気をつければいける
俺も10kmまでしか走ったことなかったけど、いきなりハーフにでたよ
そして翌年、ハーフまでしか走ったことなかったのにフルに出て完走できた
191名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 23:08:34.27 ID:DY8Eg9Ho0
すげーな。
192名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 23:38:25.03 ID:eVq8IqoE0
>>191
でも、もともと運動苦手だから初めてのハーフは2時間16分。
今は2時間くらいで走るようになったけど、1度だけ運よく2時間切ったことも。
フルのほうは30km過ぎから走ったり歩いたりして5時間17分。
2回目のフルは全部走って5時間2分だった
193名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 23:41:19.25 ID:3Fcqfk0P0
遅すぎじゃね?
194名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 23:44:06.09 ID:o6NLumh70
>>193
お前の脳の働きが?
195名前は誰も知らない:2013/11/28(木) 23:48:11.83 ID:3Fcqfk0P0
>>194
なんで?
196名前は誰も知らない:2013/11/29(金) 03:56:06.18 ID:pp+kjPbd0
いきなり本番とか怖くてできない。
そして来月フル初参戦だから今週末の最後の練習で1回は42キロ走っておきたい。
先々週35キロでダウン。先週さらに気合増しで望んだのに33キロでダウン。
本当はもう何度か走りきってる予定だったのにやばい……
197名前は誰も知らない:2013/11/29(金) 07:51:26.78 ID:2qFGpiJkO
ハーフ歩くかもしれないですが…
完走はしたいです。
198名前は誰も知らない:2013/11/29(金) 08:18:39.56 ID:v2FLmNHV0
>>197
ランナーにしか分からない不思議な日本語だよな
199名前は誰も知らない:2013/11/29(金) 09:03:30.99 ID:elDem+L80
体重55kで足が痛いってことはよほど筋肉ないのかな?
200名前は誰も知らない:2013/11/29(金) 10:30:02.30 ID:+uz163qm0
>>196
レースのときは普段と違って調子が上がったりするしそう心配することないよ

大事なのは普段どれだけ走り込んでいるか

1回あたりの距離より習慣としてどれだけ走っているか

毎日10km走れるようなら問題なく歩かずに完走できる
201名前は誰も知らない:2013/11/29(金) 13:19:47.80 ID:9VtitoAv0
走り切れずに歩いちゃうか心配っていう段階ならシューズとタイツ次第で相当走れる距離が伸びると思うよ
202名前は誰も知らない:2013/11/29(金) 18:22:29.27 ID:rxUomY2h0
おまいら結婚って考える?
今付き合ってる彼女が結婚を匂わせてくるんだけど、俺は結婚願望無いしツラいんだよね
付き合って1年ぐらいになるけど彼女が出来てからランニングの時間が削られてるし
前は大会出まくってたのに日曜は彼女と遊ばないといけないから大会に出る回数も減ってしまった
仕事も忙しいし俺は彼女を持つ資格がないと思う
203名前は誰も知らない:2013/11/29(金) 20:11:00.71 ID:N+802KhX0
結婚なんぞ俺には関係ない話だな。
204名前は誰も知らない:2013/11/29(金) 23:24:21.06 ID:v2FLmNHV0
>>202

彼女の立場になって考えれば結論は出そうだが…
205名前は誰も知らない:2013/11/30(土) 08:52:20.06 ID:7p4O8dsA0
ン十年後に後悔しないように、今よく考えればいいと思うよ
206名前は誰も知らない:2013/11/30(土) 10:22:21.47 ID:q9si3tpb0
よっしゃ練習フル初完走だ〜さすがに疲れたわ…。歩かずトイレ行かずのささやかな目標も達成。

>>200
毎日10kmはさすがにやったことない。多分できるけど普段は週3回走るくらい。
どっちにしろ臆病だから本番より若干キツめの条件で慣らさないと不安なんだ。
本番よりアップダウンあるコースで走りきれたからこれでようやく一安心。
>>201
タイツって効果あるんかな?リタイヤする時はいつも足が攣っちゃうんだが。
207名前は誰も知らない:2013/11/30(土) 15:19:27.40 ID:5gJcQzX70
右足が外に向くのが直らん
重心も真ん中じゃない
208名前は誰も知らない:2013/11/30(土) 18:42:43.40 ID:fiGwhk8b0
歩いてる人に余裕で抜かれる(´・ω・`)
209名前は誰も知らない:2013/11/30(土) 20:34:28.20 ID:yk6A5Txa0
坂道トレやったら足首痛い・・・
210名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 07:43:39.78 ID:5EBeSx/h0
30分後ぐらいに走ってくるお
211名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 10:17:27.52 ID:U+cBelb50
雪積もってて走れないお
212名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 12:02:43.26 ID:EDA7r+pW0
>>211
アシックスやミズノから雪上ランニング用の靴が出てるぞ
俺はゲルスノーライドを履いて走ってる
213名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 12:27:15.80 ID:ghuEjZ2m0
トレイルランニング用とかも使えないのかな
214名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 13:37:20.47 ID:cjmvFekA0
積もってる言うてますやん
215名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 14:42:39.19 ID:hvgVkrQf0
ここの所全然走れてない・・・
平日の昼休みに走るようにしてからはや3日。
とはいえ週12キロぐらい。

10マイルの大会出てみたいけど不安・・
216名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 15:29:23.89 ID:XJcyjRqH0
そこでクロスカントリースキーですよ
217名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 16:18:55.30 ID:hSqKizF/0
10ガロンの肉が食いたい
218名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 16:20:33.34 ID:hSqKizF/0
10ポンドだった
219名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 19:38:30.53 ID:EDA7r+pW0
>>213
ゴアテックスのやつとかならいけそう
220名前は誰も知らない:2013/12/01(日) 22:40:35.25 ID:l+EBFzfBP
今日はお休み
221名前は誰も知らない:2013/12/02(月) 00:54:05.11 ID:uWSWhur60
>>216
ああ〜船木ぃ〜
222名前は誰も知らない:2013/12/02(月) 20:28:03.04 ID:sIknejfJ0
バスの後ろジョギングしてたらいきなりバスが止まって
「お客さん乗るんですか?」って言われた。
バスを追いかけてるように見えたらしい。
223名前は誰も知らない:2013/12/03(火) 08:46:58.08 ID:VLPJ3NZDO
3〜4ヶ月走らなかったら全然走れなくなった…

最近走り初めてやっと10キロ走れるまで戻ってきた…
224名前は誰も知らない:2013/12/03(火) 12:01:03.73 ID:KEYUTTrP0
>>207
それ俺だ
そのせいかどうかはわからないけど、いつも右足のハムにだけ疲労が溜まる
225名前は誰も知らない:2013/12/03(火) 19:54:25.72 ID:5MXHmT4/0
安くて薄くて防寒性最強のウエアないかな
あまり着こむと動きが悪いし着ないと寒くて走りにいけない
226名前は誰も知らない:2013/12/03(火) 21:17:32.72 ID:hHlfdGfU0
雪国の話してるならわからないけど、そうでないなら0度くらいまでは
ドライTにジャージ、その上にクライマプルーフで十分だわ
下はロングタイツにクライマプルーフだけ
頭部と首、手先を守れば保温なんかいらないし
室内でウォームアップすれば走り出しも楽になる
スクワットを丁寧に50回くらいやれば熱くなるよ
227名前は誰も知らない:2013/12/03(火) 21:24:26.46 ID:yIre+s5d0
水曜どうでしょうのOP見てると道民は寒さに強すぎだろ、と思う
228名前は誰も知らない:2013/12/03(火) 23:17:52.43 ID:DvjlLBwp0
北海道の特別豪雪地帯に住んでるけど
真冬はメッシュTシャツにジャージ上下を着てその上に普通のウィンドブレーカー
ニット帽、ネックウォーマー、手袋は薄手の軍手の上に普通の軍手重ねてる
229名前は誰も知らない:2013/12/03(火) 23:45:28.44 ID:2wwlHaFY0
そんなところでも真冬に外でジョギングできるんだな
なんか感動した
230名前は誰も知らない:2013/12/04(水) 06:44:11.03 ID:ZDy2KRvk0
遭難しそうで怖いな
231名前は誰も知らない:2013/12/04(水) 07:53:19.95 ID:IayFShMc0
>>226
スタート前にリタイヤ確定なんスけど
232名前は誰も知らない:2013/12/04(水) 15:16:01.86 ID:49wUiKYg0
>>228
汗が冷えてぶるっちょさむさむになりませんか
   (~)
 γ´⌒`ヽ
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}  
 ( ´・ω・) あじゃぱー
  (:::::::::::::)
   し─J
233名前は誰も知らない:2013/12/04(水) 19:33:36.97 ID:f/TQ0ziI0
クライマプルーフ高いな
スーツとコートを買わないといけないから
とても予算がないや
トライアルでも行って何かジョギング用に良い奴ないか探してくるか
234名前は誰も知らない:2013/12/04(水) 21:10:35.88 ID:xhcXd1Ks0
>>233
古着に抵抗なければヤフオクおすすめ
中古なら送料入れて1000円もしないのもザラ
タグ付試着のみでも送料込2000円しなかったりする
235名前は誰も知らない:2013/12/04(水) 21:16:29.25 ID:aKasoqxu0
スポーツウェアの古着はキツイな。
未使用品を探してみるか。。。

sサイズってなかなかなくて困るぜ。。。
236名前は誰も知らない:2013/12/04(水) 21:21:05.78 ID:IiCbLV040
>スポーツウェアの古着はキツイな


だよなwwwww
237名前は誰も知らない:2013/12/04(水) 21:27:00.83 ID:ngaBmJUY0
>>221
ワロタw
238名前は誰も知らない:2013/12/05(木) 00:16:19.39 ID:xT81RRml0
>>235
たぶん美品でも想像以上に色々染みこんでる
239名前は誰も知らない:2013/12/05(木) 00:42:11.70 ID:XmhIH4Ag0
俺はスポーツウェアの中古はダメだが、エロ本の中古は普通に変えてしまう不思議。
240名前は誰も知らない:2013/12/05(木) 01:00:34.82 ID:4Xg9Vc2P0
たしかにラブホは余裕で使うな俺も
241名前は誰も知らない:2013/12/05(木) 01:49:51.38 ID:B5brNySP0
>>227
見てないけど実際は道民や東北民寒がりだけどなw
なぜなら北国は冬寒すぎて基本は、部屋は暖房ガンガン、外は移動くらいでしか出ない生活だからさ
むしろ道民が関東や関西にくると節電やらで部屋の暖房聞いてないだけでさむがるケースのほうが多いんじゃないかな
242名前は誰も知らない:2013/12/05(木) 20:32:04.80 ID:2rOFjTALi
二週間全く走れず歩けずで今日再会した
1時間なんて鼻くそほじりながら走れてたのに今日は30分走り切るのにガタガタになった
これって復活するのか?
243名前は誰も知らない:2013/12/05(木) 20:58:05.25 ID:4Xg9Vc2P0
2週間さぼったらランナー人生終了とかヘルモードすぎるだろ
骨折したら一生車椅子かい
244名前は誰も知らない:2013/12/05(木) 22:35:43.01 ID:N7IedLtn0
>>232
冬場は5〜6kmくらいしか走らないからあまり参考にならないかも知れないけど
走っている間は大丈夫。走り終わって家に帰ると汗でまくりでやばい
245名前は誰も知らない:2013/12/05(木) 23:06:22.39 ID:AGsSpWsp0
>>242
歩けずってのがデカい。
歩けさえすれば2週間くらいなら大してスタミナ落ちない(競技者は別)
つまり歩けなくなったら人間一気に身体機能が低下するって事だな。
うちの婆ちゃんも骨折してからボケた。
246名前は誰も知らない:2013/12/05(木) 23:22:10.35 ID:TQsnPb3C0
>>243

>>242は後期高齢者なんじゃね
247名前は誰も知らない:2013/12/06(金) 08:43:42.19 ID:VTPj/Tlq0
冬は夏よりクッション性高いシューズのが良い気がしてきた
体が冷えるせいかラン後のダメージを強く感じる
248名前は誰も知らない:2013/12/06(金) 09:39:56.46 ID:Kr9wIPAB0
走りながらアイシング出来るからそれはない。
249名前は誰も知らない:2013/12/06(金) 18:59:07.30 ID:1Q0MQfBk0
俺も東北だけど、これから3月くらいまでは
防水のトレッキングシューズでも買わないと
屋外は無理だわ
近所の体育館のランニングコースでもいいんだけど
1周200mなんだよな…
250名前は誰も知らない:2013/12/06(金) 19:32:15.89 ID:VTPj/Tlq0
>>248
教えてくれてありがとう

てことは体がヤバいのかな
きつめに筋トレしたばかりなのも関係してるかもしれないけど
ラン後2時間くらいいつもより腰が痛くて気になった
関係ないもんだと思ってたけど「膝にくる」とか改めて想像すると生々しくて怖いな
251名前は誰も知らない:2013/12/06(金) 23:24:07.68 ID:dwDwUpyo0
もちろん走りながらシャドーしてるよな?
252名前は誰も知らない:2013/12/06(金) 23:29:45.30 ID:HhkxvKqY0
1日4キロ週5回達成。来週も継続できるだろうか・・・
253名前は誰も知らない:2013/12/07(土) 08:41:55.94 ID:mF59PrKY0
>>251
昨日の夜はシャドーしたい衝動がすごかった
ボクシング見た後に走るとやばい
254名前は誰も知らない:2013/12/07(土) 15:15:34.24 ID:3BoKa0uJ0
子供か
255名前は誰も知らない:2013/12/07(土) 15:19:42.31 ID:UtQsCfbl0
そういえばリアル子供のときかっこいいと思ってシャドーしながら校庭を走ってたことあったわ
あとキャプつばで翼が肩痛めながらプレーしてたのがかっこよくて肩押さえながら顔しかめて走ったり
256名前は誰も知らない:2013/12/07(土) 18:02:46.03 ID:QRwnq9UF0
日向君の肩まくりは真似したけどそれはなかったな
想像力豊かなお子さんだったんだね
257名前は誰も知らない:2013/12/08(日) 02:16:34.50 ID:UL1voYx30
三杉くんのように胸を押さえて・・・。
258名前は誰も知らない:2013/12/08(日) 09:44:48.16 ID:smS679usO
今日は1人でマラソン大会に来てます。


1人でも全く浮かないです
259名前は誰も知らない:2013/12/08(日) 11:13:09.86 ID:KJDOLhDf0
全盛期小学6年の頃のタイム出てきて見たら3km,11.36だった
今じゃこんなに速く走れんわ

まったく、小学生は最高だぜ!!
260名前は誰も知らない:2013/12/08(日) 12:56:19.20 ID:gwh39L1F0
早すぎ。
261名前は誰も知らない:2013/12/08(日) 13:01:10.17 ID:tnOGDaKN0
いや、さすがに小学生の自分には勝たんと駄目だろ。体格差ありすぎ。
262名前は誰も知らない:2013/12/08(日) 14:33:07.32 ID:ZxObap4KP
>>255
ああ、俺もサッカーの試合中にゴールポストにもたれかかったりしてたわ
ラスト5分くらいになっていきなり走り出すっていう
ガラスの貴公子
263名前は誰も知らない:2013/12/08(日) 23:06:19.80 ID:gENhaLAE0
フルマラソンまであと2週間
264名前は誰も知らない:2013/12/09(月) 20:42:40.87 ID:gdCeDa0A0
フルマラか…
俺はハーフでも長すぎて走れんわ
10キロくらいが丁度いい
265名前は誰も知らない:2013/12/10(火) 12:10:33.72 ID:ZOIW1I1z0
フルカウルマラ。
266名前は誰も知らない:2013/12/10(火) 16:20:20.17 ID:lmpe0DP1P
267名前は誰も知らない:2013/12/10(火) 18:04:40.75 ID:zeUtBX7k0
先日フル走ってみたがしんどくてさすがに楽しくはなかったな。
足が棒のようとはまさにこのこと。最後は小走りでなんとか前に進んでる状態。
268名前は誰も知らない:2013/12/10(火) 19:11:43.29 ID:/+mWY6f20
今日は雨で走れなかったや
269名前は誰も知らない:2013/12/11(水) 00:17:59.37 ID:V9/rxQul0
ジョギングしたらポッコリお腹が引っ込みますか?
270名前は誰も知らない:2013/12/11(水) 15:15:38.31 ID:OKUz3fSs0
一日40キロ以上走ればスリムになります。
271名前は誰も知らない:2013/12/11(水) 15:39:14.33 ID:LmR6ysEU0
全然ひっこまん!
272名前は誰も知らない:2013/12/11(水) 19:40:25.60 ID:+/GOC2zR0
寒くて上はウインドブレーカー下はロングスパッツにしたら
10キロコースでタイムが1分以上遅くなった
身軽に走れる3月まで長いなあ
273名前は誰も知らない:2013/12/11(水) 21:02:51.47 ID:fsnGwLLsi
1分なんて誤差だろ
274名前は誰も知らない:2013/12/11(水) 22:27:55.94 ID:fsnGwLLsi
奮発してナイキのエレメントシールドフルジップ買ったんで、早速着て走ってきたんだが、気温10度では暑すぎた。

動きやすいし肌触りもいいんだがあったかすぎる。こんなもんを着て走るには気温は零下くらいじゃないと無理だわ。
都内じゃ出番ないかもしれん。。。

10度くらいならハーパンで長袖Tにメッシュベスト、薄手のグローブくらいがベストだな。
275名前は誰も知らない:2013/12/11(水) 23:48:08.15 ID:H9qZFBl0P
今日は雪が降ってて走りやすかった
真夏の熱帯夜はほんとに地獄だったが、走りやすい涼しさになったなぁ
276名前は誰も知らない:2013/12/12(木) 05:35:54.81 ID:mez7AH5V0
最初の寒さだけ乗り切ればホント走りやすい気候
277名前は誰も知らない:2013/12/12(木) 07:30:11.69 ID:yRQheT8T0
最初の寒さに立ち向かえずまさかのジョグDNS。こたつから出たくないんだもん…
278名前は誰も知らない:2013/12/12(木) 20:08:49.66 ID:QsJOBz+10
>>277
俺も同じ
着こんで走ると暑いし、着ないと寒くて走りだせないし。
自転車で伴走してくれて、暑くなったら上着を預かってくれたり、
給水してくれたりする彼女が欲しいわ。
金持ちならバイトで雇うんだけどなー
279名前は誰も知らない:2013/12/12(木) 23:34:59.84 ID:n0swzy7V0
ハーフ申し込んだ・・・
毎回申し込んだ後に後悔するんだよな・・・
まぁ5000円捨てればいいんだけどさ・・

そんなオレは、10キロ55分程度。
最近はもっと遅い・・1日4キロ週3〜4日程度走ってる。
280名前は誰も知らない:2013/12/13(金) 19:26:23.30 ID:uOgdecqk0
120分切りを目指して頑張れ
281名前は誰も知らない:2013/12/13(金) 21:51:13.21 ID:WQ370cSM0
誰も走ってなくてワロタ・・
12月だもんな。いろいろあるんだろな・・
282名前は誰も知らない:2013/12/13(金) 22:53:12.68 ID:y0jaLAvb0
俺は毎晩走ってるぞ。
ウインブレの下はTシャツだけ。
283名前は誰も知らない:2013/12/13(金) 23:00:52.73 ID:OMohj79P0
雪積もってるけど走ってるぞ
284名前は誰も知らない:2013/12/14(土) 02:46:12.26 ID:gb8K6DKTP
寒くてまったく走ってないけど、イブの夜だけは走ろうと思う
285名前は誰も知らない:2013/12/14(土) 08:39:00.76 ID:Jglj37sK0
何が君をイブの夜に走らせるんだい

俺も週に2回だけど今月も変わらず走ってるよ
なんだかんだ1年以上続いてるなあ
あんま書くことないのに書くと「日記スレじゃねえんだ」とか言われそうだから自粛してる
大体午前5時〜6時半くらいに走るけど、ここ2日はとても寒かったね
286名前は誰も知らない:2013/12/14(土) 10:14:33.02 ID:8h+qURz00
夜の10時くらいより朝の方が寒いよな
287名前は誰も知らない:2013/12/14(土) 11:21:28.79 ID:Jglj37sK0
朝に比べると夜はまだ温かさが残ってる感じだね
人も車も明かりも多いから精神的にも温かい
朝は霜が降りて人も車も明かりも少ないから精神的にも寒い
早朝に活動してる人はあいさつする人が多くて細やかながら心が暖まるけど
288名前は誰も知らない:2013/12/14(土) 15:41:55.65 ID:QuBCfRJr0
いやー、ウィンブレじゃないとダメだわ。
ジャージじゃ風がスースーするw
289名前は誰も知らない:2013/12/14(土) 18:52:46.03 ID:AKbdhlNJ0
久しぶりに走ったら600Mしか走れなくてワラタ
290名前は誰も知らない:2013/12/14(土) 19:49:11.33 ID:3IiDEUXR0
>>285
俺も週2−3回だな…
しかし寒さに弱いので、室内でやるバイクを買おうか悩み中
291名前は誰も知らない:2013/12/15(日) 12:35:13.34 ID:MxeKdvNa0
最近、階段も取り入れた。
シトウがパンパンになる。
292名前は誰も知らない:2013/12/16(月) 22:53:19.23 ID:JQ00QxSZ0
そろそろ1時間以上の走りをするか...
293名前は誰も知らない:2013/12/18(水) 18:38:50.75 ID:1Uel2WsX0
霙が降ってて走りにいけん
294名前は誰も知らない:2013/12/18(水) 18:54:49.44 ID:Ok6TkLxP0
>>287
夜の明かりは孤独を助長するのでは?
295名前は誰も知らない:2013/12/18(水) 20:02:37.58 ID:n+fNq6910
孤独だけが友達さ
296名前は誰も知らない:2013/12/18(水) 21:56:33.82 ID:pIZraUAO0
夜ジョグやってると、自警団に挨拶されるわ。
297名前は誰も知らない:2013/12/19(木) 00:29:25.37 ID:2wwO8jKO0
職質にあったりしないのか。
298名前は誰も知らない:2013/12/19(木) 12:48:30.99 ID:iOdieydT0
ジョグはされにくいと思うが
防犯を意識してLEDつけるといいかもね
299名前は誰も知らない:2013/12/19(木) 16:27:41.98 ID:8Iaa6HQw0
三日サボるとやる気なくなるw
300名前は誰も知らない:2013/12/19(木) 18:05:25.19 ID:zg8gTBw8i
俺はむしろ3日に一回しか走ってない。
毎日走ろうとするほうが変じゃないか
301名前は誰も知らない:2013/12/19(木) 18:40:56.35 ID:qkB4CvSe0
寒いよー
3日走ってないと走りたくてウズウズしてくる
明日は雨も止むようだから走れそう
302名前は誰も知らない:2013/12/19(木) 21:58:05.25 ID:BN4nbYNx0
現在66歳の情けない年金生活者だがヒマなので毎日数キロのジョグと
週3日のウエイトで元気バリバリ、しかし金がないので体力をもてあまして
どうしようもない、金があれば女とでも遊べるのだが妄想だけ、トホトホ。
303名前は誰も知らない:2013/12/20(金) 13:23:27.88 ID:j/xkpa900
>>302
さっさと逝けよ馬鹿なジジイ
304名前は誰も知らない:2013/12/20(金) 16:02:46.65 ID:25XPOso+0
やかましい、お前こそ先に逝け。そんなことしかいえない奴だから
バカに決まっている。
305名前は誰も知らない:2013/12/20(金) 16:29:48.46 ID:r78o7jn90
やかましいって久々だな
306名前は誰も知らない:2013/12/20(金) 16:55:04.44 ID:nx0sWTNV0
さすがじじいw
307名前は誰も知らない:2013/12/20(金) 18:52:20.73 ID:WRCE7M5li
本当に66だったら平和なんだがな
308名前は誰も知らない:2013/12/20(金) 19:34:58.84 ID:r6KlOWtk0
まあまあ、ジジイだろうがゆとりだろうが、孤独な者同士仲良くしよう。
309名前は誰も知らない:2013/12/21(土) 08:33:59.27 ID:JcauQdPd0
シャツとパーカーに手袋とネックウォーマーだけで十分だ
多分
下は履かない
310名前は誰も知らない:2013/12/21(土) 09:56:24.97 ID:sA+jRlEk0
>>309
おまわりさんこの人です
311名前は誰も知らない:2013/12/21(土) 10:37:57.00 ID:hQqSacJIi
ネックウォーマーなんてつける意味が分からない。
312名前は誰も知らない:2013/12/21(土) 12:58:09.37 ID:bw5mVlUx0
やかましい
313名前は誰も知らない:2013/12/21(土) 20:20:12.56 ID:9jQwbRHT0
やかんらしい
314名前は誰も知らない:2013/12/22(日) 08:59:24.31 ID:ZhxBLXu80
ネックウォーマーは首元から空気入らないようにするために使ってる
315名前は誰も知らない:2013/12/22(日) 12:00:10.06 ID:spobqq4eP
寒いからワークマンでイージス買ってきたわ。
今晩早速試す
316名前は誰も知らない:2013/12/22(日) 12:19:45.10 ID:QJ31y8IFi
耳とか指先は発熱しない末端だからカバーする必要あると思うんだが、
首は太い血管通ってるから普通にあったかいだろ、っていうか放熱する場所だから運動時には開けておく必要があるのではないか。
317名前は誰も知らない:2013/12/22(日) 12:41:16.96 ID:tuxjQUb/0
老化してジジイになると頭から足の先まで冷えるんだよ
318名前は誰も知らない:2013/12/22(日) 18:12:54.06 ID:2xyzma850
>>315
ワークマンか、安くて良さそうだ。
イージスって何か知らんからググってみるわ。
319名前は誰も知らない:2013/12/22(日) 18:27:15.91 ID:6r02ud1O0
FI LOVE YOU 尾崎豊 グランドピアノ編曲および演奏
https://www.youtube.com/watch?v=G-n89iJ2jAA
FOH MY LITTLE GIRL 尾崎豊 グランドピアノ編曲および演奏
https://www.youtube.com/watch?v=_twoh_G4FqQ
※僕がグランドピアノで編曲および演奏しました。
孤独を感じたら、聞いてください。真実が見えます。

C.Pianoman The finale 「壊れかけた街で」Op 7 No 10
https://www.youtube.com/watch?v=RrAeo-9sZbU
※僕がグランドピアノ独奏作曲です。
孤独な時は街が壊れかけて見えます。
320名前は誰も知らない:2013/12/23(月) 01:09:27.83 ID:jMTwY7R90
>>316
風が侵入するのを防ぐためな
開けてたら風で汗が冷えて身体冷やすで
321名前は誰も知らない:2013/12/23(月) 01:41:45.26 ID:MTOwcSFo0
最近のジャージって首元しまってるよ
雪国でもなきゃなんとかなる!
322名前は誰も知らない:2013/12/23(月) 02:05:43.44 ID:P9vHZU600
>>315,318
イージスは80km/hまでならバイクで使えるくらいの防寒・防風力あるぞ
ジョギングに使うのは無理だろ
323名前は誰も知らない:2013/12/23(月) 16:18:49.36 ID:bzeydCiSO
家の近くテーマパークのようなものがあって、
ジョギングしてるとカップルばかり遭遇するわ。
324名前は誰も知らない:2013/12/23(月) 16:23:56.32 ID:MTOwcSFo0
近所にとしまえんがあって一周してる
325名前は誰も知らない:2013/12/23(月) 16:58:47.97 ID:gtVnOkBP0
女子駅伝 フジアナ実況

『けたたましい速さ』
326名前は誰も知らない:2013/12/24(火) 05:37:36.10 ID:dOvNY/hU0
聖なる夜を颯爽と駆け抜ける

格好良いじゃない
327名前は誰も知らない:2013/12/25(水) 14:44:04.51 ID:a55qOlXv0
クリスマスも年末も正月も関係なくジョグる
328名前は誰も知らない:2013/12/25(水) 17:07:38.20 ID:RFMxjiaB0
みんな結構意識してるんだな
329 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0:8) :2013/12/25(水) 20:24:15.52 ID:IciJ53/Y0
いいい意識なんてしてねーし!
330名前は誰も知らない:2013/12/26(木) 09:32:18.49 ID:/G4Ky6kg0
ジョグ始めたら便秘治ったw
331名前は誰も知らない:2013/12/26(木) 12:25:10.74 ID:nqLNOMB30
良いことだ
俺も一回だけ便秘になったことあるけど
あれはキツい
332名前は誰も知らない:2013/12/26(木) 14:20:28.04 ID:eAyIFjMa0
5km平均ペース5分で走ってるんだけどいっつも最後らへんに膝とかは全然
痛くないんだが腰と腹の横付近が痛くなるんだ
これ走り方悪いのかな?
333名前は誰も知らない:2013/12/26(木) 14:23:50.00 ID:g5SPBnyP0
時速60キロ!!
334名前は誰も知らない:2013/12/26(木) 14:35:24.88 ID:b80WJ8Xh0
>>332
30分も経たずになるなら
そうなんだろう
335名前は誰も知らない:2013/12/26(木) 16:38:12.31 ID:nqLNOMB30
走り方が悪いのもあるかもしれないけど
腹筋が足りないってのもありえる
336名前は誰も知らない:2013/12/26(木) 18:42:37.50 ID:tHyP3NHY0
A負けないで ZARD ピアノ編曲、演奏
https://www.youtube.com/watch?v=cb-rDckBnWo
FOH MY LITTLE GIRL 尾崎豊 グランドピアノ編曲および演奏
https://www.youtube.com/watch?v=_twoh_G4FqQ
僕がグランドピアノで編曲および演奏しました。
もしも、あなたが心が折れそうになったときに、聞いてやってください。
負けない気持ちと少女を思う気持ち、この二つの気持ちを持ちましょう。
C.Pianoman
337名前は誰も知らない:2013/12/26(木) 18:59:05.61 ID:eAyIFjMa0
あっ1キロ平均ペース5分ってことね
338名前は誰も知らない:2013/12/26(木) 20:45:44.15 ID:b80WJ8Xh0
>>337
うん、わかってる
普通に通じるから
339名前は誰も知らない:2013/12/27(金) 06:54:28.27 ID:EYzuGQK30
腰や横っ腹は大抵そのうち慣れる。体が走ることに順応してないだけだろう。
340名前は誰も知らない:2013/12/27(金) 09:12:02.55 ID:NvnjDLbsi
>>332
最初の2〜3キロはウォーミングアップがてらゆっくりキロ7位で入ると身体が慣れていいかも。
341名前は誰も知らない:2013/12/27(金) 12:24:23.68 ID:tH0cmfPL0
ジョグした翌日は、朝だけ痛いw
何でだろ。
342名前は誰も知らない:2013/12/27(金) 21:42:34.82 ID:nTXc0Gaq0
ジョギングすると禿げると言うヤバイ事実発見した。
343名前は誰も知らない:2013/12/27(金) 21:47:10.17 ID:B0XWOFI10
知ってた
男性ホルモン爆発
344名前は誰も知らない:2013/12/27(金) 22:47:43.52 ID:nTXc0Gaq0
ハゲより歯を食いしばるからエラが張るらしいぞ。
345名前は誰も知らない:2013/12/27(金) 23:03:06.41 ID:B0XWOFI10
ガムでも噛みなさい
346名前は誰も知らない:2013/12/27(金) 23:06:16.14 ID:gRZuKBRJO
ジョギングで歯は食いしばらんだろ?
もっと心と体をデラックスさせろよ
347名前は誰も知らない:2013/12/28(土) 00:00:08.56 ID:OqEDg6Vn0
有酸素は男性ホルモン増加しないでしょ
むしろ逆
348名前は誰も知らない:2013/12/28(土) 00:04:55.17 ID:uWng+jWL0
血行促進するし、闘争心燃やすこともないからアドレナリンも出ないが運動後には成長ホルモンでる。
ジョグはハゲ予防にはもってこいだ。

もうハゲてしまった場合は取り戻せないが。。。
349名前は誰も知らない:2013/12/28(土) 07:44:10.39 ID:kWp73b330
最近雨続きで走れなかったから久しぶりに走れる
350名前は誰も知らない:2013/12/28(土) 08:15:46.49 ID:YuVRO3Ec0
プロペシア飲みながら走ると髪増えるらしい。
351名前は誰も知らない:2013/12/28(土) 21:12:26.66 ID:eXpPE2VI0
小中高では持久走の練習が大嫌いだったのに、最近無性に走りたくなってきた
俺もジョギング始めようかな
352名前は誰も知らない:2013/12/29(日) 07:50:57.80 ID:lJ4xqV2z0
今日は初めて雪上ジョギングやったが
溶けかけてから再び凍った場所を踏むと
氷が割れる音が結構うるさいんだな
早朝ジョギングだと騒音になってないか気になる
353名前は誰も知らない:2013/12/29(日) 19:34:07.85 ID:LreSSHVr0
>>352
次の日
へんな筋肉痛にならなかった?
354名前は誰も知らない:2013/12/29(日) 22:40:56.60 ID:lJ4xqV2z0
まだ次の日になってないw
ちんたらだから何もないと思うけど
355名前は誰も知らない:2013/12/29(日) 23:22:51.70 ID:LreSSHVr0
ああ、すまん今日って書いてあるし
356名前は誰も知らない:2013/12/30(月) 23:21:22.51 ID:ic/ieWzn0
夜ランは誰も見かけませんね(^^;
357名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 01:04:44.98 ID:OAJTuIVy0
夜走ってきた
寒い
358名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 06:18:37.87 ID:oziF90080
今10kmほど走って来たけど毎回すれ違うランナーが今朝も半分以上居たわ
寒い所為かエロいこと考えてたせいかチクビがたってたらしく
おそらく擦れたんだろうヒリヒリする
359名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 06:55:39.76 ID:X1/K6y0B0
高校の耐久レースで30キロ走った時は金玉が擦れて痛かったな
360名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 07:04:34.34 ID:oziF90080
ちょっと検索したら距離が長いとチクビから出血する事もあるらしい
1年以上毎回ほぼ同じ距離を走ってきてなんで今日だけなったのか謎だわ
361名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 07:13:13.52 ID:6c67VKJK0
今年は結局1577kmしか走らなかった(去年は2774km)
バイク乗り始めてだいぶサボるようになってしまった
362名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 10:48:32.92 ID:X1/K6y0B0
雨と雪がやまねえよおおおおおおおおお
363名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 11:12:50.44 ID:RnsAjo9K0
俺は1700km。去年は1000km。今年は頑張った!って感じ。
364名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 12:58:05.94 ID:FOG8lHmV0
>>360
乾燥してるからかな?
365名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 14:57:27.82 ID:XbMXvQkC0
ロードバイクと水泳も始めて鉄人レースでも目指すかな
366名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 18:10:30.88 ID:Q0tHmRPf0
ランニングで年越しするやついる?
367名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 18:25:26.50 ID:1vY4fZPhi
なんっったっけ、年男だっけ。
あのお寺で走るやつ
368名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 18:53:05.37 ID:FOG8lHmV0
>>366
初日の出を見に行く予定
飲み過ぎなければな!
369名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 19:30:59.25 ID:CcLrbMaL0
>>367
もうやっちったやつ?
忘れたわ
370名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 23:00:08.42 ID:ayk8GTH50
正月太りを解消するの大変だな〜
三日で5キロ増えるわ。
371名前は誰も知らない:2013/12/31(火) 23:45:14.79 ID:C535GOz50
ラストランはめっちゃ調子良かった
明日はニューイヤー駅伝楽しみ
372名前は誰も知らない:2014/01/01(水) 13:16:48.85 ID:FTCrCYP/0
今日は日が照って暖かいな。
後で走りに行くか。
373名前は誰も知らない:2014/01/01(水) 14:32:04.62 ID:U/e5VXGt0
飲みすぎるから無理っぽい(^^;
374名前は誰も知らない:2014/01/01(水) 14:38:20.83 ID:vdFBIQ3g0
いやぁすごいあったかいよ。かなり走りやすかった。半袖で全然寒くない。
375名前は誰も知らない:2014/01/01(水) 14:55:09.55 ID:U/e5VXGt0
ランパンから芋出すの禁止
376名前は誰も知らない:2014/01/01(水) 17:10:03.36 ID:uEpxjOWb0
早朝ジョギングは
見知らぬ人からあいさつされて怖いから
夜中に変えた
377名前は誰も知らない:2014/01/01(水) 17:24:39.32 ID:Df2lPvvi0
>>376
変わった方ですねw
378名前は誰も知らない:2014/01/02(木) 06:03:57.05 ID:LMBwhCn8i
今日から久々にはじめました

イベント時期で少し鬱気味だったから気が晴れた
379名前は誰も知らない:2014/01/02(木) 10:28:47.58 ID:Y5SKWLFq0
3年かけて、
30kg痩せたが、
週一しかジョギングしなくなったら、
少し太ってきたのと、身体が緩くなってきたから、年末から毎日ハードやりこんでる。
痩せるのも大変だけど、キープも大変だね。
380名前は誰も知らない:2014/01/02(木) 15:55:02.17 ID:WupJN3rR0
年収120万だから常にガリ。
381名前は誰も知らない:2014/01/02(木) 19:21:46.61 ID:j0XejTmt0
俺は内臓が弱いからか知らんがガリ
382名前は誰も知らない:2014/01/02(木) 20:33:42.72 ID:VZPWswDP0
内蔵弱いとガリなの?
じゃあガリ
383名前は誰も知らない:2014/01/02(木) 20:38:50.72 ID:wcBlJyfH0
休みでも暗くなってからでないと走りたくないもんだ
逝ってくる
384名前は誰も知らない:2014/01/03(金) 12:34:32.93 ID:s5O7p1bS0
見栄っ張りだから遅い自分を見られたくない。誰も見て無いだろうけど。
なのでキロ5分台で走れるようになったら昼間も走るようにする。
385名前は誰も知らない:2014/01/03(金) 12:56:02.46 ID:ThE9fwnI0
遅くてもフォームが大事
飛ばしてギクシャクしてんのが一番みっともない
386名前は誰も知らない:2014/01/03(金) 14:53:51.91 ID:lalbnFcg0
肺に負担かけるのもいいと思うけど
387名前は誰も知らない:2014/01/03(金) 17:36:12.81 ID:cZOiIvzN0
住宅街走ってると犬が追いかけてくるのはなぜだ?
放し飼いがはやってるのか?
公園でも自由に走らせてるしよ
DQNに追いかけられるよりはマシか
388名前は誰も知らない:2014/01/03(金) 17:39:36.09 ID:pAEVYB/ZO
今日は10キロ走りました。
389名前は誰も知らない:2014/01/03(金) 21:50:00.88 ID:PeFX8IyC0
休日は人多くて嫌だ
390名前は誰も知らない:2014/01/03(金) 22:41:59.63 ID:QElep/kq0
ジョギング始めてから、
鳥が好きになったわ。
セキレイが可愛いくてな
391名前は誰も知らない:2014/01/03(金) 23:14:59.30 ID:o+jFDw550
【死ぬってイケないコト!?】Week2 Fri. :安楽死の是非を問う!!

http://www.youtube.com/watch?v=0U15dDLipOw
392名前は誰も知らない:2014/01/04(土) 00:24:10.91 ID:yUgm+SQ70
最近全然走ってない・・・
最後に走ったのが、12/27。しかも4キロ。

普段は仕事の昼休みに走ってるけど、
先日派手にコケて、ジャージが破れるは、前に居た爺は笑ってるわで
恥ずかしすぎた・・肘も血がかなり出てて数日間痛かった・・
393名前は誰も知らない:2014/01/04(土) 01:10:36.07 ID:IcNTyqtg0
セキレイが見たくなり画像検索したが変な二次画像ばっか出てきて萎える
394名前は誰も知らない:2014/01/04(土) 01:18:07.64 ID:fCZBQeW2O
>>392お大事になさって下さい。走ってる時の転倒は想像以上に焦る。
>>393日本にいるのはセグロセキレイ。ハクセキレイ。キセキレイ。だからそれで検索したら沢山出るかもです。
395名前は誰も知らない:2014/01/04(土) 12:57:36.85 ID:M9xiMsu50
ジョグしてるとセキレイに抜かれる。
396名前は誰も知らない:2014/01/04(土) 15:29:35.59 ID:BqYXru/L0
・コースに短い坂を2〜3本取り入れる
・最後の1キロはインターバルにする

これ実践するだけでも1ヶ月でかなりのスタミナ付くな。
平均でキロ30秒もタイム上がったわ。
397名前は誰も知らない:2014/01/04(土) 21:55:04.24 ID:Vz4dETOG0
進歩だな
距離は踏むようになったけど全然速くならない
398名前は誰も知らない:2014/01/04(土) 22:25:09.75 ID:QjDQSk3T0
>>396
>・最後の1キロはインターバルにする

意味がわからん。
最後の1キロだけダッシュ?
399名前は誰も知らない:2014/01/04(土) 22:53:58.85 ID:yGd5brbc0
いや、休みながら走れって意味じゃ?
400名前は誰も知らない:2014/01/04(土) 22:56:08.25 ID:Vz4dETOG0
200mダッシュ50mジョグみたいなのかな
401名前は誰も知らない:2014/01/05(日) 18:02:37.36 ID:pVTVA6Tz0
寒くてやりたくねぇw@厚木
402名前は誰も知らない:2014/01/05(日) 18:40:29.17 ID:FIcAXnj30
さて俺も行ってくるか
俺のところは夏場はコウモリがよく飛んでるんだが
冬場はいないな
冬眠してるのか!?
403名前は誰も知らない:2014/01/06(月) 07:28:00.01 ID:Bem7Dud70
今朝は休んだ。
明日から走る。
404名前は誰も知らない:2014/01/06(月) 15:57:11.60 ID:sSOyDv/Q0
便通が良くなって困る。
一日二回でかいのが出る。
405名前は誰も知らない:2014/01/06(月) 21:43:49.12 ID:zMSmZ69U0
25分ぐらいで右膝が痛くなる
フォームが悪いんだろうか?
406名前は誰も知らない:2014/01/06(月) 22:38:05.90 ID:2AMqZELX0
初めたてなら筋力がないだけ
407名前は誰も知らない:2014/01/06(月) 23:37:46.11 ID:vS3y1Lss0
>>405
30回でいいから毎日スクワットやってみ
408名前は誰も知らない:2014/01/07(火) 10:05:52.99 ID:6dXooLgY0
ほぼ間違いなくシューズが原因だと思うが。
409名前は誰も知らない:2014/01/08(水) 06:45:42.21 ID:4ESefkUr0
>>405
まずフォームだろうな。
靴のせいにはするなよw
410名前は誰も知らない:2014/01/08(水) 08:50:44.52 ID:K1QvQJkz0
俺も靴だと思うな。
フォームは悪くないのに膝腰が痛くて仕方なかったが、靴を変えたらその日から全て解決して拍子抜け。
勿論フォームも大事だけどね。ダイエッターの優先順位は靴だと思う。
411名前は誰も知らない:2014/01/08(水) 10:02:20.16 ID:DSCwNUzN0
いや、やっぱ筋力だ!筋力が無いからフォームが偏り、
たかが25分のランでさえ過保護シューズに頼らなければ肉体が悲鳴を上げる。
412名前は誰も知らない:2014/01/08(水) 10:47:44.64 ID:F58RIc0v0
筋力がないからアスファルトの衝撃が骨に来る
413名前は誰も知らない:2014/01/08(水) 16:45:33.84 ID:7XjpAXqP0
公園の歩道とかでたまに廃材?を加工した道があったりするが、あれ走り易くて良いんだよな。
芝生ほど沈まないしアスファルトみたいに固くない。
河原沿いのサイクリングロードとか全部そうなって欲しいが、コストが嵩むから無理なのだなきっと。
414名前は誰も知らない:2014/01/08(水) 22:40:08.01 ID:DVeMEq1q0
>>410
フォーム悪くないってのはどうやって判断したの?
415名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 14:33:05.29 ID:xRK7s1no0
4千円あればランシューなんて買えるよ。
416名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 19:53:18.70 ID:WuevXFTZ0
手袋したらスゲー暖かい。
指先は大切だな。
417名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 19:55:33.33 ID:Z5WVtd7z0
>>416
今まで手袋してなかったのかよ…
どんだけ寒さに強いんだ!?
自分のとこは気温4℃くらいあるけど、手袋は二重にしないとダメだ。
418名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 21:27:10.13 ID:Iav03sHE0
ハーフパンツでも走れるけど手袋だけは絶対に必要だ
419名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 21:43:48.02 ID:zsRk/hMS0
毎朝4時頃起きて走ってんだが
自転車とすれ違うと半分ぐらい素手で毎回ビックリするし大きな謎が残る
420名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 22:25:27.25 ID:WuevXFTZ0
手袋すると全身が温まるわ。
421名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 22:39:10.67 ID:QhNCXdi+0
上下ウインドブレーカー
手袋
ニット帽
寒くないどころか、
途中から暑くなる。
だからと言って、
上着を脱ぐと途端に寒くなる。
422名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 23:06:46.81 ID:Iav03sHE0
ニット帽はいらんな
下もタイツに短パンとかのほうがいい。
423名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 23:33:02.98 ID:f8NTjkXF0
タイツいらねー
424名前は誰も知らない:2014/01/09(木) 23:48:40.59 ID:QhNCXdi+0
いや俺3ミリ坊主だから
ニット帽ないと…
425名前は誰も知らない:2014/01/10(金) 19:06:14.58 ID:0pLj3AjT0
>>421
箱根駅伝でも外人が重装備で5区走ってたなw
途中から暑くなりすぎて水かぶっていたみたいだが
426名前は誰も知らない:2014/01/10(金) 21:49:46.86 ID:D0Z3aNhM0
路面凍結してるから走ろうか迷う
427名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 12:59:08.47 ID:YY/DezmN0
タイツに短パンw だっさ!

幼稚園児かよ
428名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 13:28:04.76 ID:aZ8DvtAu0
若くてイケメンで美脚ならタイツは似合う
それ以外は無い
429名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 14:08:14.68 ID:YY/DezmN0
第二次性徴を過ぎた『油ひげ』の短パンタイツはあり得ない

せいぜい小学3〜4年生まで
430名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 14:16:30.69 ID:eranqOTe0
キロ5分ペースで30分×3セット セット間2分レスト
15キロ走ってきた
心拍平均142 まぁまぁ かな

12月くらいから尋常じゃないくらいランニングにはまってしまった
雪がふるとジムのトレッドミルになっちゃうけど本当に面白い
10キロ最高タイムが38分46秒
もう終わったら最後、フラフラで帰り道3キロくらいめちゃ辛かった
431名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 14:17:46.06 ID:eranqOTe0
今月、11日しかたってないのにもうすでに200キロ走ってる
今日も夕方、インターバルやりたくてうずうずしてるくらい
何でこんなに面白いのか
432名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 14:43:42.41 ID:F4fCPpLa0
それじゃあ今月は川内並みの走行距離になりそうだな。
俺は寒くなるとこたつ依存症になって駄目だ。今月はまだ50km。
433名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 17:02:09.64 ID:KRJHu1Xs0
>>429
脂髭?
434名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 17:43:26.49 ID:aZ8DvtAu0
>>429
お前はどんな短パンを想像してるんだよ
435名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 17:44:19.90 ID:ZQY3lwSr0
おっさんの事じゃない?
顔の脂で髭の剃り跡がテカッているから「油髭」なのだと思う。
436名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 18:03:11.81 ID:AgerkoJL0
皇居ランしてるおっさんの半分くらいは短パンタイツなのだが
437名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 19:18:24.23 ID:vsR+wr640
首都圏で一番暖かいところは都心だからね。
俺も皇居の近くに住みたいよ。
438名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 21:32:36.06 ID:95bk+3e90
ランナーってタイツに短パンばかりだな
俺はいかにもな感じが嫌なので別のスポーツ用の長ズボーンヌだけど
439名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 22:11:07.14 ID:AGDwc9y30
タイツ、タイツって
CXーWとかのことか?
440名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 22:21:14.59 ID:YY/DezmN0
>>438

『いかにも…』じゃなくて『ひげづらの幼稚園児』
441名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 22:43:30.27 ID:cDjBBNZb0
ジョグしてたら若い子に抜かれた・・。
ショックだわ。
442名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 22:52:57.92 ID:Xak66xoO0
それむしろ普通じゃね。
いや確かに悔しいけどね。
443名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 23:36:29.84 ID:SB8bBZO60
真後ろに付かれて10キロ走った俺よりマシ
444名前は誰も知らない:2014/01/11(土) 23:47:00.30 ID:Xak66xoO0
酒盛りしてるDQNもやっかいだ。
河原で酔ったアホ数人が「おせぇぇぇぇ!!!」とか言って100mくらい付いてきたことがあった。
それ見たバカ女どもが「かわいそうだからやめなよぉ笑笑」

ざけんなクソども!溺れてしまえ!
445名前は誰も知らない:2014/01/12(日) 01:07:15.82 ID:/dDbdTx70
ちょっと笑った
446名前は誰も知らない:2014/01/12(日) 01:13:37.95 ID:9DLn7btU0
去年の冬もタイツで荒らす奴がいたけどまたきたのか
447名前は誰も知らない:2014/01/12(日) 01:53:12.57 ID:AxZaD5lE0
>>444
酔っ払いなんて持続力ないんだから煽ればいいのに
448名前は誰も知らない:2014/01/12(日) 14:18:00.66 ID:K7CIXHJRO
やる事ないから走るしかないんだよね〜
449名前は誰も知らない:2014/01/12(日) 14:41:44.14 ID:3yNZaN3g0
>>447
向こうはどう見ても学生で、こっちはデブなスロージョガーだったからなw(当時)
あっちは集団だし酔ってるし、女の前って事で維持張って抑制効かない事もあり得るんで、煽りは危険だと思う。
たとえ脚に自信があってもね。

場所的に帝京の学生っぽかったなw
450名前は誰も知らない:2014/01/12(日) 15:11:35.32 ID:mSTxoMAz0
肥満は夜に走れということだな
451名前は誰も知らない:2014/01/12(日) 19:12:56.96 ID:yKGJYGwS0
本日RuntasticPRO
iOSは無料
androidは120円だよ
452名前は誰も知らない:2014/01/12(日) 19:12:59.22 ID:JvaGIkxe0
DQNは夜行性
オヤジ狩りは今でもあるし一人なら誰でもやられるから
気つけたほうがいいぞ
453名前は誰も知らない:2014/01/12(日) 19:43:07.20 ID:AxZaD5lE0
>>449
あっ帝京は駄目だね
無茶してくる
454名前は誰も知らない:2014/01/13(月) 00:08:23.05 ID:ni3RLSSD0
昨夜 夜ジョグしてたら狭い道でDQN車に幅寄せされたw

真ん中は走ってたわけじゃないのによ。
455名前は誰も知らない:2014/01/13(月) 00:17:07.70 ID:KP+RKtOxI
>>448
かっけえわ
持続できんおれ
456名前は誰も知らない:2014/01/13(月) 01:52:54.67 ID:rjh9oG8f0
ホームレスがしょっちゅう死んでる橋の下を夜通る時が怖いな。
サイクリングロードだけスポットライトが当てられたように明るんだがそれがまた・・・居場所を知らせているようで。
橋を通り過ぎるとすぐ横にドデカイ水門がある。
その水門の上に道が作られているんだが、そこから見えるJAVAJAVAと水が出ている黒い穴と漂う生臭さもまた怖い。
昼間はそれほどでもないが、夜はやっぱり強烈だな。
他にランナーが結構いるから助かる。
457名前は誰も知らない:2014/01/13(月) 09:12:35.05 ID:VqK5Q7NM0
スゲーとこ走ってるな。
458名前は誰も知らない:2014/01/13(月) 11:06:43.15 ID:3jQQHR8x0
関越と川の立体交差
道路が屋根のようになってるフェンスに覆われたデッドスペース
ワンカップの空き瓶が100近く落ちてる
459名前は誰も知らない:2014/01/13(月) 22:47:52.16 ID:mc5m3JO30
真夏もツレーけど真冬もツレーな。
ただ走ってるうちに温かくなるから冬がいいね。
460名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 00:13:33.28 ID:+EjyvENw0
絶対に冬の方がいいでしょ。
夏場は体力の消耗が半端ないし、長距離は水分補給考えないといけないし。
461名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 00:14:15.89 ID:gv+kyxSgP
>>456
それ水門じゃなくて樋門じゃないの?
462名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 01:04:49.91 ID:p/bwni8E0
>>459
冬、休憩すると地獄でござる
463名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 04:23:13.07 ID:cTiI+U0S0
「ランニングは体に悪い」研究結果めぐり論争
2012.12.25 14:00
 1週間に30〜40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。

http://sankei.jp.msn.com/wired/news/121225/wir12122512090002-n1.htm
464名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 10:19:16.04 ID:7ync6TgN0
時速9kmのオレの勝ち。
465名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 10:57:57.88 ID:p/bwni8E0
昨日32km走った
フルは無理だなあ
466名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 11:41:59.09 ID:ynYw4SN60
時速12キロなんて可愛いオニャノコを颯爽と追い抜かす時以外出さないから大丈夫。
467名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 16:01:13.27 ID:A1BuW1YA0
時速12キロで一時間とか無理だから問題ないw
468名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 19:33:18.92 ID:8TRnTEpc0
時速10km行かないし週20kmぐらいだから無問題
469名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 20:48:36.78 ID:yyK5wY3m0
時速12キロ週10キロ程度だから俺もセーフ
470名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 22:12:47.65 ID:7dJAnOVU0
俺も10km50分を週2だわ
でもそれとは別に筋トレ+ダッシュの日があるからジョギングより体に悪そう
やめないけど
471名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 22:18:20.93 ID:/a2TwTOb0
資格試験の勉強で走る量だいぶ減ったんだが
案の定太ってきた感じする。
472名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 22:29:02.26 ID:p/bwni8E0
酒・ランニング・パチンコ
473名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 22:34:09.03 ID:yyK5wY3m0
セックス、寝る、食う
474名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 22:46:23.07 ID:TDGJlLcN0
数日オナ禁するとスタミナの持ちが桁外れになるが、快楽に負けて一日2回はしちまうな。
暇つぶしに鈴木ふみ奈の動画でも見ようもんならもう我慢のしようがない。
475名前は誰も知らない:2014/01/14(火) 23:59:44.36 ID:Ld4XxaJe0
死ぬほどつまらん
476名前は誰も知らない:2014/01/15(水) 02:51:28.38 ID:h2ggZnUb0
走ってる途中で雨降りだして寒かった
477名前は誰も知らない:2014/01/15(水) 05:05:05.63 ID:fwAjzwZgP
雪降るかもしれんけど走ってきます
478名前は誰も知らない:2014/01/15(水) 08:55:36.00 ID:eOFgKUau0
>>474
オナニー1回で2〜3キロのスタミナを使うとかどうとか。だから試合数日前からしません。
479名前は誰も知らない:2014/01/15(水) 18:56:21.46 ID:9Q5jeUjl0
俺は一日三回

    _, ._
   (;´A`) ん…はぅっ!
   (\n/*・゜゜・
   ノ ω ヽ
480名前は誰も知らない:2014/01/16(木) 13:03:08.47 ID:I6Ocoyq60
時速10キロとかはえーな。
481名前は誰も知らない:2014/01/16(木) 22:15:02.68 ID:KtW/VTcB0
ここの所、昼休みに4キロ毎日走ってるけど土日は休み。
タイムも20分もかかってるし遅すぎ・・・

昔みたいに10キロを週2に戻すかな・・・
482名前は誰も知らない:2014/01/17(金) 01:25:18.20 ID:TI+jxI5mP
>>456
黒い穴ってあたり水門とは思えないな
樋門だろ?
483名前は誰も知らない:2014/01/17(金) 23:14:08.65 ID:MhxEysie0
ジョグした後の風呂上りが気持ちいい。
眠くなる。
484名前は誰も知らない:2014/01/18(土) 02:10:21.23 ID:BRFqpbJ+P
>>483
わかるわ
ジョグした後の風呂上りが気持ちよくて走りたくなるよな
485名前は誰も知らない:2014/01/18(土) 08:40:13.90 ID:cZ/+MPyC0
一瞬、風呂から出てまた走りに行くのかと思ってしまった
んなわけないよな
486名前は誰も知らない:2014/01/18(土) 08:58:53.17 ID:BRFqpbJ+P
いやもちろん風呂からでてまた走りに行くんですよ
487名前は誰も知らない:2014/01/18(土) 09:39:48.35 ID:w8An8rLV0
風邪ひいた
お前らもうがいなんだぜ
488名前は誰も知らない:2014/01/18(土) 14:05:51.40 ID:N7hqolNC0
俺もー
ジョギングで寒さに強くなったと思ったのになんか屈辱だわ
489名前は誰も知らない:2014/01/18(土) 18:01:27.29 ID:EnOmJeFw0
マラソンすると体にダメージうけて次の日は免疫力が60%くらいになるらしいぜ。

もちろう普段のジョグ程度ならそんなことなく、体力を養うと思うが。

しかし、自分の限界を超えようとして走り込んだ後には、不用意に体を冷やしたり病原菌に晒される事がないようにしないとな。
490名前は誰も知らない:2014/01/18(土) 20:58:35.86 ID:NZjYNam/0
ジョグするとウンコが振動で落ちてくる。
491名前は誰も知らない:2014/01/19(日) 17:17:16.99 ID:zFcU3oWV0
うんこの実る木なんて聞いたことないし
きっと幻覚だろうそれは
幻覚じゃないとしたら呪われてるようんこの呪いにかかってる
492名前は誰も知らない:2014/01/19(日) 19:08:24.95 ID:4rEZYYCFP
そもそも普通の人は走った振動で道端のウンコの木の実が落ちるとは思えないわ
493名前は誰も知らない:2014/01/19(日) 19:33:35.21 ID:wrdJQrq50
無灯火原付に轢かれそうになるわ
道路にはみ出た犬に吠えられるわ
奇声あげた○外に出くわすわで
今日は厄日だ
494名前は誰も知らない:2014/01/19(日) 20:07:40.10 ID:5I9ETTow0
今日マラソン走ってめっちゃ消耗したから盛大に食ってたけど
俺10キロしか走ってないんだった
太るわこれw
495名前は誰も知らない:2014/01/19(日) 20:43:16.94 ID:CWL0pt/T0
【死ぬってイケないコト!?】Week2 Fri. :安楽死の是非を問う!!
http://www.youtube.com/watch?v=0U15dDLipOw

安楽死専門クリニック 昨年開業後患者が殺到・処置無料
http://www.youtube.com/watch?v=z9lbz6QgpNI
496名前は誰も知らない:2014/01/20(月) 22:53:05.29 ID:I72A4GKN0
ジョギング始めて一年。
膝・足首が痛いし心肺機能も上がった気がしない。

ジョグって体に悪いんじゃねーかとw
497名前は誰も知らない:2014/01/20(月) 22:56:32.76 ID:FlFviinD0
体に悪いんじゃねーか、ってフルマラソンしてる奴が言うなら分かるけど、
ジョギングが体に悪いんじゃねーか、って言ってる奴にはハァ?と思う。
498名前は誰も知らない:2014/01/20(月) 23:33:52.67 ID:evHj/udH0
>>496
お前さん逐一データ残してないだろ?
ジョグを続けてると体感的には変わらなくても以前よりだいぶ速く走れていたり、
体重が減らなくても体脂肪率や体年齢に変化があったりって事がある。

一年も続けたからきっと色々変わっているはずなのに、それを確認できないというのは残念なことだ。
499名前は誰も知らない:2014/01/20(月) 23:39:11.07 ID:I72A4GKN0
その代償がヒザの故障だとしたら最悪じゃねーか?
よく考えてみ。
500名前は誰も知らない:2014/01/20(月) 23:46:26.51 ID:FlFviinD0
ジョギング程度でヒザ壊すなんてよっぽど筋肉ないデブだろ。
もっと走って痩せて健康になった方がいい。
501名前は誰も知らない:2014/01/20(月) 23:49:22.17 ID:a3qb2u5i0
進歩ないのは自分のせい
502名前は誰も知らない:2014/01/20(月) 23:50:18.71 ID:evHj/udH0
>>499
そんなもんお前さんの靴選びや走り方の問題が大きいんであって、ジョギング自体を否定する理由にはならんわな。
膝が弱い自覚があるんなら運動選びを間違えてるだけ。今すぐ水泳にスイッチした方が良いと思うぞ。
503名前は誰も知らない:2014/01/21(火) 01:25:55.37 ID:7EM3nDtc0
たぶん太ったじいさんなんだろう。
504名前は誰も知らない:2014/01/21(火) 10:27:15.00 ID:AmrO1oD30
北京在住なら確かに体に悪いかもなw
505名前は誰も知らない:2014/01/21(火) 17:17:19.59 ID:BF8YQt1w0
やっすい靴で走るとすぐ関節やられるよ。
506名前は誰も知らない:2014/01/21(火) 19:05:21.56 ID:nhvazb+40
年末結構がんばった
クリスマスイブも大晦日も走った
それが年明けて1回走っただけの年間走行距離5km
明日は・・・明日はやるぞ
507名前は誰も知らない:2014/01/21(火) 21:03:27.80 ID:8MEM9nMV0
気が向かないときは無理して走らない
走りたくなったら走ればいいのさ
508名前は誰も知らない:2014/01/22(水) 16:23:42.77 ID:+tt9Qwz40
河原沿いを走ってる時にいつも必死にウォーキングしてた100kg程ありそうなデブさん。
ここ3週間くらい全く見なくなってしまったな。先月はほぼ毎日歩いてたようなのに。
コースを変えただけなのかな?何気に応援していたんだが。

やっぱりあれだけ太ってると続かんか。
俺も94kgあった時代を思い出す。あの時は日々の動作一つ一つがツラかったような。
509名前は誰も知らない:2014/01/22(水) 17:38:44.47 ID:W6hdsv+l0
体重49だけどヒザ痛いですorz
510名前は誰も知らない:2014/01/22(水) 17:51:14.19 ID:UnMswlSe0
それは筋力不足。
すぐ解消するよ。
511名前は誰も知らない:2014/01/22(水) 18:00:43.73 ID:tyF227rO0
身長145くらいだったりして。
512名前は誰も知らない:2014/01/22(水) 22:59:24.32 ID:Y1CSZ6hp0
身長は167です。
なぜか痛みがw
513名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 00:00:19.21 ID:jWhx7MOg0
やwせwすwぎw
アンガールズみたいな人か。
514名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 00:16:09.97 ID:aSpsYfPK0
同じ身長体重でもランナーとただのガリじゃ違うもんな。
バランスよく脚の筋肉ないとアカン
515名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 13:56:36.29 ID:GZvJBSLe0
カラテカの矢部が158cmの39kgだから、リアルにそんな感じか。
縦に伸ばした矢部だな>>512
516名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 15:04:10.42 ID:GcxEqWsZ0
俺のウンコより軽い
517名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 15:08:53.42 ID:YM5VixAY0
女性ちゃうんか
518名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 20:12:34.51 ID:aSeAgyfr0
オネニーしないと走るの調子いいな
519名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 21:25:15.55 ID:fQw5PQkM0
>>512
他の人も書いてるけど筋力不足だよ
その体重なら摂取カロリーが足りてないはずだからとにかく飯食うべきカロリー足りてないとどんなに鍛えても筋肉つかないよ
520名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 21:29:49.55 ID:Zda1IZlA0
足の裏がたまに痛くなる。つっぱっているような感じ。
あれも疲れからなのか。
521名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 22:18:05.13 ID:HNcBfhRt0
走り始めて5分くらいで、うぉーめっちゃきつい今日はもうだめだ〜
と思うのに20分たつ頃にはやべぇめっちゃ調子いいと思う現象って何なんですか
毎回出だしが一番きついですね
522名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 22:25:17.82 ID:dGg8y9y90
マジで?
五分で止めてた。
523名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 22:44:09.26 ID:uiwOXKrx0
>>521
セカンドウィンドで検索。
運動強度と酸素の供給量のバランスが取れ、心拍数が安定する。
524名前は誰も知らない:2014/01/23(木) 22:44:53.36 ID:uiwOXKrx0
>>512
ザバスウェイトアップをどうぞ。
525名前は誰も知らない:2014/01/24(金) 09:37:20.95 ID:9+fU7FTU0
ジョグ止めたら便秘にw
526名前は誰も知らない:2014/01/24(金) 20:19:09.68 ID:SeUFSmRy0
俺は161pで52sもあるから48sくらいに痩せたいわ
527名前は誰も知らない:2014/01/24(金) 20:58:01.46 ID:t6xM/jl+0
どんな一流選手でもアップの時に一度は強い負荷をかけるものだ
そうしないと本番で走れないからね
528名前は誰も知らない:2014/01/25(土) 19:10:13.37 ID:BRCUWu7j0
幅が狭く車の少ない道を距離測って走ってるんだが
最近リード無しで犬を散歩させてる飼い主がいて困る
大きな公園のランニングコースとかも犬まみれだし
529名前は誰も知らない:2014/01/25(土) 19:13:28.66 ID:YzkiEKEl0
俺は逆に5分くらいが一番調子いい
530名前は誰も知らない:2014/01/25(土) 21:36:03.98 ID:jCGaLvTk0
>>528

伸びるリードも怖いよ、通せんぼされたことある
531名前は誰も知らない:2014/01/25(土) 22:40:48.17 ID:6x/zTKtm0
ジョグ止めて四日。
五キロ太ったわ。
明日から再開。
532名前は誰も知らない:2014/01/26(日) 11:43:14.33 ID:FtJHonhM0
4日で5キロも増えるものなのか。
炭水化物が筋肉に蓄積される時に水分も取り込まれるが、
5キロ増えるというのはそれ以前にかなり絞り込んでいたのかな。
533名前は誰も知らない:2014/01/26(日) 12:51:09.96 ID:Hf6E5AgI0
ボクサーみたいだな
534名前は誰も知らない:2014/01/26(日) 16:47:28.71 ID:n6sdA0c4P
>>493
無灯火原付みたいな不良少年と、逆走無灯火チャリはどうにもならんね
てか、公道しか走るところないのかえ?
535名前は誰も知らない:2014/01/26(日) 16:48:50.20 ID:n6sdA0c4P
>>532
意地悪いってやるなよ
単純に食う量が増えて胃の中カラッポと満腹の差分が含まれてるんでしょうよ
536名前は誰も知らない:2014/01/26(日) 16:51:34.83 ID:n6sdA0c4P
>>528
犬の散歩ってなぜかマナー悪い人多いよな
全員がそうってわけでもないけど、犬をわが子みたいに大事にしてるおばちゃん達が性格悪いわ
周りの人間より自分の犬が大事 みたいな感覚でこっちが申し訳なさそうに脇とおってるのに嫌な顔つきされたりよくあるw
537名前は誰も知らない:2014/01/26(日) 22:21:41.28 ID:DuPCDbUH0
走って一分で手袋してないことに気づいたが、
引き返すの面倒だからそのまま走った。
辛かった。北風ピューピュー。
538名前は誰も知らない:2014/01/28(火) 18:44:09.45 ID:izMKOylt0
気付くの遅すぎだろう
俺なら外出る前に気づくは
539名前は誰も知らない:2014/01/28(火) 19:46:30.73 ID:30sDHkDP0
せっかく初心者卒業かと思ってたのに
2ヵ月振りに走ったら超初心者に戻ってた
540名前は誰も知らない:2014/01/28(火) 23:33:08.27 ID:N1rQ5ZO+0
2カ月はあかんで。
541名前は誰も知らない:2014/01/29(水) 12:30:50.25 ID:NEsn0bR30
二ヶ月はあかんって!
542名前は誰も知らない:2014/01/29(水) 15:19:23.95 ID:gGFHG5c20
2ヶ月はあかんなあ
543名前は誰も知らない:2014/01/29(水) 15:45:19.80 ID:UNBE8E/p0
2ヵ月かいな、そらあかんわ。あきまへん。
544539:2014/01/29(水) 16:47:13.57 ID:QOb0cL0J0
フルボッコだなw スレが賑わってうれしいよ
まあ、のんびり永遠の初心者を楽しむことにするよ
545名前は誰も知らない:2014/01/30(木) 00:10:57.54 ID:JrzxWHY/0
週4で各4キロしか走れない・・
タイムも19分・・もう少しペース上げたほうがいいんですかね・・
546名前は誰も知らない:2014/01/30(木) 09:25:03.79 ID:bU/MsynP0
目標がどこにあるのかわからないから何とも言えないな
547名前は誰も知らない:2014/01/30(木) 10:25:07.00 ID:Vz8UzksF0
>>545
長く走れるようになりたいのか、短距離を速く走れるようになりたいのか。
痩せたいのかそれともストレス発散なのか。
目標も目的も良く分からんなその距離と速度だと。
548名前は誰も知らない:2014/01/30(木) 19:54:06.78 ID:bH16sIbA0
>>545
長距離は積み上げていくもの
地道に続けていけば長い距離も走れるようになり
タイムも上がっていくはずだよ
549名前は誰も知らない:2014/01/30(木) 23:27:28.86 ID:JrzxWHY/0
>>546
直近の目標は、ハーフ完走ですね。

>>547
ストレス解消、運動不足解消、痩せるため。全てですねw
最近太りすぎなので・・汗

>>548
最近、4キロのタイムが20分〜21分程度に伸びてしまいガッカリです。
最長17キロ走りましたが、1時間30以上掛った気がします・・
550名前は誰も知らない:2014/01/30(木) 23:52:32.65 ID:PZ/PuwTZ0
みんなよく走ってんなあ。膝が痛くなるから俺は4kmくらいしか走らんわ。
551名前は誰も知らない:2014/01/31(金) 00:01:48.65 ID:sqMauuMj0
高校の頃は4キロ走るだけで死にそうだったけど、30越えた今は10キロくらい余裕だ。
走り続けた効果もあるんだろうが、持久力って若い頃より30くらいの方が普通にある気がする。
瞬発力はさすがに陰るが。
552名前は誰も知らない:2014/01/31(金) 12:17:06.20 ID:YcAAv9sf0
単純に自分のペースで出来るからだと思うよ。
中高時代は部活でも授業でも初っ端からハイペースを強いられるじゃん。
ビルドアップ型ジョガーの俺には持久走とか本当にきつくて、あれで走る事が苦手で大嫌いになった。
当時は10キロ連続して走るなんて考えられなかったもんなぁ。
553名前は誰も知らない:2014/01/31(金) 12:44:33.50 ID:uihc0K1Z0
中高の頃も持久走は苦手でビリの方だったが,
その頃のペースも今となっては不可能なほど速い
554名前は誰も知らない:2014/01/31(金) 14:17:18.42 ID:YcAAv9sf0
思えば10キロ30分台で走れる陸上部員と同じ舞台に立たされるってキツイよな。
女子の目もあったし結果的に無理してしまう。
555名前は誰も知らない:2014/01/31(金) 17:36:10.96 ID:PZzUVJBs0
小中の頃は持久走大会や1500m走なんかでは同学年男子の上位5パーに入るか入らないかくらいだったのに
今じゃ見る影もなく3キロ完走も危うい
556名前は誰も知らない:2014/01/31(金) 19:10:42.73 ID:S8vRh1Ze0
かなり久しぶりにリュック背負ってロング走行ったら
わずか24kmなのに20km過ぎで歩き入れないと持たなくなった
あと10日で関門きついハーフなんだが完走は無理そうだな
557名前は誰も知らない:2014/01/31(金) 20:11:58.37 ID:/hpToMT60
>>554
男子校だった俺は勝ち組だなw

>>549
タイムが気になるなら、きついけどインターバルをやるといいよ
坂道などを利用すると心肺機能や脚力が上がるから平地が速くなる
効果はあるがキツイから俺はやらないw
ゆっくり長い距離を走れればいいやって感じ
558名前は誰も知らない:2014/02/01(土) 00:08:38.79 ID:w7VcbaZJ0
小学3年の頃、高速道路の開通記念ジョギングっつのがあって友達に誘われて出た事がある。
インターから1.5キロ地点で往復って企画だが、今思うと貴重な体験だったな。
当時デブデブの運動嫌いだったんでほぼ最下位。ガリガリのおじいちゃんと一緒にゴールした覚えがある。
559名前は誰も知らない:2014/02/01(土) 02:28:44.74 ID:EvQtnSpZ0
10キロくらいなら楽に走れるようになったから試しに高校生のころに持久走で走ってたペースで走ってみたら
1キロくらいで脚が動かなくなってワロタw
560名前は誰も知らない:2014/02/01(土) 06:39:09.58 ID:tajr/M6m0
>>558
アクアラインの開通記念マラソン?
561名前は誰も知らない:2014/02/01(土) 09:14:12.49 ID:FWSp+L6R0
>>558
北海道だけど地元の第1回マラソン大会が高速道路で開催されてたわ
562名前は誰も知らない:2014/02/01(土) 22:38:21.17 ID:QVaIgPPS0
学校では運動部と走らされるし、
遅いと女からゴミ扱いだし辛かったわ。
563名前は誰も知らない:2014/02/02(日) 01:35:17.66 ID:K6sJ0AfI0
今日は暖かいんで、2ヶ月ぶりに走ったら、5キロで足が止まって、ふくらはぎが痛い
564名前は誰も知らない:2014/02/02(日) 12:10:43.53 ID:NR0feCiR0
二ヶ月はあかんわ。
565名前は誰も知らない:2014/02/02(日) 12:34:37.43 ID:A4LLrP/y0
2カ月ったらエライこったで。
566名前は誰も知らない:2014/02/02(日) 15:35:08.83 ID:K/ufHp9j0
今日はもう春の陽気だった
最高気温17℃超え
567名前は誰も知らない:2014/02/02(日) 20:13:30.98 ID:riZUYhU+0
走ってて汗だくになったぜ。
568名前は誰も知らない:2014/02/02(日) 21:25:00.85 ID:Y4Yy3QUb0
今日は暖かかったな。
でも距離は5キロと低迷。タイムは30分切ったから自分なりにはまぁまぁかな。
569名前は誰も知らない:2014/02/02(日) 23:56:58.67 ID:riZUYhU+0
明後日雪だから気をつけろ。
570名前は誰も知らない:2014/02/03(月) 08:04:48.75 ID:bZopicgX0
こっちは毎日雪だが
571名前は誰も知らない:2014/02/03(月) 12:37:13.96 ID:Gmj7bC9Z0
長野育ちの俺には東京の冬はきついわ…
何で2月なのに15℃とかあんのおかしいぜ。
夏が地獄なんだからせめて冬くらいキンキンに冷えて欲しい。
572名前は誰も知らない:2014/02/03(月) 18:22:18.46 ID:7F8BEu2N0
明日からまた寒くなるんだな
今日走ろうか迷ってるんだけど空霞んでたのが気になるわ
573名前は誰も知らない:2014/02/03(月) 18:45:59.23 ID:Yaj1By+/0
明日は震度10レベルの地震きそう。
574名前は誰も知らない:2014/02/03(月) 18:47:26.26 ID:6S1kRQ820
>>572
家にいてもあれだし俺は行ってくるよ・ω・)霞んでっけどな。


休日に自転車も軽く取り入れ始めたらタイム縮んだ。
別の運動とかも大事なんだな。
575名前は誰も知らない:2014/02/03(月) 20:26:00.61 ID:D0gD17T10
クレシェントムーンが今宵も呼んでる。
さぁ、走りに行くべ。
576名前は誰も知らない:2014/02/03(月) 21:57:05.79 ID:ztHVMs5n0
今日は4キロ行って来た。
タイムは21分・・・最悪・・・
577名前は誰も知らない:2014/02/03(月) 22:49:26.30 ID:1ltgmEa70
フォームの改善中なんだが、一度に全部やろうとするより一箇所ずつ変えて行った方が良いな。
先週一気に全部変えようとした日があったんだが、ギクシャクして猛烈に疲れて参ってしまった。
しばらくは肘の振りだけにしようと思う。
フォームが100%合っているのかは分からないが、以前より走り易くなりタイムも上がった。
578名前は誰も知らない:2014/02/05(水) 00:36:59.43 ID:qSDEosKA0
雪国の奴はランニングマシーンなの?
579名前は誰も知らない:2014/02/05(水) 12:29:01.92 ID:U5gya6Xf0
>>578
いや、スペーサースノーとか履いて天候次第で外を走るよ
歩道にもちゃんと除雪がはいったりするし、案外走れるもんだよ
ただしツルツル路面では無理っ
580名前は誰も知らない:2014/02/05(水) 12:41:24.82 ID:LAu5KspeP
寒すぎだろ ちょっと前まで暖かかったし
正月太り組が抜けたからか、俺の走ってるコースは人が少なくなった
581名前は誰も知らない:2014/02/05(水) 21:58:44.08 ID:5kqSTiIb0
しばらくほぼ毎日走れてたのに今日で1週間走ってない
昨日今日は走るつもりだったのに寒すぎて無理だった
せっかく先月から初めて順調だったのに10kmを50分で走れたけどまた鈍ってしまいそう
582名前は誰も知らない:2014/02/05(水) 22:55:10.56 ID:IvXTIEZH0
気温より風が重要だな。
583名前は誰も知らない:2014/02/05(水) 23:15:05.81 ID:GfwysNC+0
うむ。
風さえなければ俺は−5℃でも大丈夫。
584名前は誰も知らない:2014/02/06(木) 00:10:58.31 ID:CT8opRkl0
東京市部だが今日は涼しくて気持ちよかった。
ランニングはウィンタースポーツだということを実感するわ。
585名前は誰も知らない:2014/02/06(木) 02:04:54.19 ID:0iJJtLxgP
今日はしろうと思ったら外が寒かったからコート来て肉まん買って帰ってきた
586名前は誰も知らない:2014/02/06(木) 03:31:22.45 ID:064noXFJ0
  ↓  ↓   ↓  ↓   ↓  ↓
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/alone/1309266722/751
587名前は誰も知らない:2014/02/06(木) 22:31:38.94 ID:Um4Hd32V0
なんか二月の方が暖かく感じる。
寒さに慣れたのか?
588名前は誰も知らない:2014/02/06(木) 23:38:31.63 ID:eLGLeUIE0
そうか?
先週の方がよっぽど暖かかったが
今週寒くて走れない
589名前は誰も知らない:2014/02/07(金) 00:33:38.69 ID:G8AYaniZ0
今日は5キロ行って来た。
コースによって走りやすさが全然違う・・・

普段走ってるコースは橋が多いので
アップダウンがキツイけど、今日のコースはほぼフラット。

タイムは計測出来てなくて不明だけど。

ところで、ランニング終わった後にお菓子をめちゃくちゃ食べる癖が
どうしても抜けない・・
590名前は誰も知らない:2014/02/07(金) 00:41:16.72 ID:3XjLCYyO0
>>589
ジョグ後に食いたくなるのは分かるが、菓子はいかんね。
俺はジョグ後はジョギング用のプロテインにきな粉と牛乳混ぜて飲むようにしてるよ。
カロリー採るならよっぽどこっちの方がいい。それでいて甘さもしっかりあるしね。
591名前は誰も知らない:2014/02/07(金) 14:17:24.75 ID:0oYoa9cL0
ジョグ翌日の性欲は異常。
592名前は誰も知らない:2014/02/07(金) 14:54:29.94 ID:qtQccErp0
甘酒おすすめ
先週から1日3杯くらい飲んでるけど体が軽い
酒粕買ってきて水と砂糖で作れるから難しくないし
593名前は誰も知らない:2014/02/07(金) 18:36:54.30 ID:5fGySRtb0
市販の甘酒は糖分多くて怖いな。
正月とかに美味いの買うからつい飲んでしまうが、100ccで30前後の糖分は驚異的だ。
自分で作った事無いが調整出来るから良さそうだな。酒粕体に良いらしいし。
594名前は誰も知らない:2014/02/07(金) 20:02:05.69 ID:qtQccErp0
砂糖入れなくても甘さがあるから飲める人はそのほうがいいと思う
自分は砂糖入れずに飲んだり少し入れたりする程度
日本酒をほんの少し加えるとよりおいしい
595名前は誰も知らない:2014/02/07(金) 20:12:21.35 ID:yjRCI4b50
甘酒って体にいいのか
596名前は誰も知らない:2014/02/07(金) 23:21:15.02 ID:Jrm+YLez0
>>594
近々試してみるとするかな。

>>595
「甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、
そして大量のブドウ糖が含まれているが、これらの栄養はいわゆる栄養剤としての点滴とほぼ同じ内容であることから、「飲む点滴」と称される」

ただし100円くらいの缶のやつはめっちゃまずいから止めておいた方が良いよ。
買うならちょっと高めでも酒蔵が出してるやつの方が比較にならないほどウマい。
そう頻繁に飲むものでも無いからお試しあれ。
597名前は誰も知らない:2014/02/07(金) 23:41:34.90 ID:nnf67Ar+0
低脂肪牛乳がいちばんだよ。
598名前は誰も知らない:2014/02/08(土) 08:41:32.15 ID:NbZMkcyU0
甘酒は夏の季語だからな
昔は夏を乗り切るための栄養補助食品的なものだったんだろう
その甘酒は酒粕を溶いて作ったものではなく、麹から作ったものだけれど。

うちのばあ様は昔から味噌汁に酒粕入れてるわ。
身体にはいいんだろう
599名前は誰も知らない:2014/02/08(土) 10:06:35.18 ID:LRItnBuiI
甘酒は甘いけど飲む点滴っていうけどな。
我が家ではガキの頃、具合悪いと甘酒飲まされた。
600名前は誰も知らない:2014/02/08(土) 11:03:38.78 ID:RZFt7K5E0
菓子食うなら甘酒の方がa lot betterて事だな。
明日選挙行った帰りに買ってくる。もう飲みたくて仕方ねぇ。
601名前は誰も知らない:2014/02/08(土) 12:25:49.09 ID:sY2X4RiK0
ダイソーの男の防寒シリーズのネックウォーマーが
ランニング用の帽子に最適だぞ。
上が開いているからムレにくいし、折り方で調整できるし、理想のニット帽だ。
試してみろ。
602名前は誰も知らない:2014/02/08(土) 14:11:39.51 ID:op8SDPI00
ランニングに帽子が必要なのは夏場に直射日光を避けるためだけだ。
冬に帽子はいらない。
603名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 11:49:36.69 ID:EVld/jYT0
一週間ぶりに10キロ走ってきた。そしたら全然走れなくなってて愕然とした。
途中何回も歩いてしまった。でも最近停滞してた体重が一気に減って嬉しい。
最近玄米ばっか食って超快便だったのも影響してるのかな?
604名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 11:57:45.46 ID:AgPks+w30
冬は耳が痛いだろ。
ジョギングレベルだと結構冷えるし。
605603:2014/02/09(日) 12:09:22.20 ID:EVld/jYT0
>>604
耳は確かに痛い。なのでこの一週間寒すぎて仕事終わってから
まったく走って無かった。そしたらやっぱ体ってすぐなまってしまうもんなんだな。
でも去年の8月で73キロあった体重が66キロまで減ってきたんで嬉しくて。
ズボンもかなりゆるくなったし。走るの止められん。
606名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 12:19:11.49 ID:Uf1xY6mw0
ジョギング以外で足腰や心肺機能を強化する方法ってあるかい?
俺体重は少ないんだが走るとすぐ足が痛んでくる
607名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 12:20:55.02 ID:jpKpPh7N0
スクワット
水泳など。
608名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 12:26:16.32 ID:Uf1xY6mw0
thx
609名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 15:50:36.41 ID:AgPks+w30
痛みがなくなるまで休んで、また走って鍛えると、
そのうち足が強くなる。だから走ったほうがいい。
610名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 17:09:33.95 ID:TLCap4s10
それで五年経ったわ。
611名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 19:44:43.10 ID:2qcFpGoD0
最近寒さや雪のせいで全く走れてないわ
10日間ぐらい走ってない
早くしないと鈍ってしまいそうで怖い
明日からは毎日走りたいが
612名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 19:49:08.74 ID:EVld/jYT0
>>610
5年経って体重は減った?
613名前は誰も知らない:2014/02/09(日) 21:39:44.53 ID:R1nzh7Ey0
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760276
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760176
可愛め。。。(興味ない人は見ない方が良いです)
614名前は誰も知らない:2014/02/10(月) 10:47:29.99 ID:K6kNcrOQ0
走ると足腰痛めやすいってことは運動強度が強すぎるんだよ。
まだ体が出来てない段階では痛めないようにゆっくり動く方がいい。
太極拳がじーさんばーさんの足腰鍛錬にちょうどいいのはそういうこと。
スクワットでも階段昇降でもいいけどスピードを出しすぎないように。
615名前は誰も知らない:2014/02/10(月) 11:01:06.32 ID:DLad1RjG0
>>611
で、走ったの?
616名前は誰も知らない:2014/02/10(月) 22:25:32.14 ID:cxbK4qh80
ジョグ止めたら健康になったぞ。
617名前は誰も知らない:2014/02/10(月) 23:51:51.84 ID:OpK/uepy0
>>615
今日は久々に走ったぞ有言実行
間空いたから足が少し痛い気がした
欲張って15kmも走ってしまったが
618名前は誰も知らない:2014/02/11(火) 18:33:57.89 ID:J8lPWn3o0
>>617
よく15キロも走れるな。俺は10キロで精いっぱい。こんだけ走ったらヘトヘト。
15キロ走ったら結構体重落ちるだろ?
619名前は誰も知らない:2014/02/11(火) 19:05:11.34 ID:zSjxRwem0
15キロ走ると体重5キロ落ちる。
620名前は誰も知らない:2014/02/11(火) 19:09:48.04 ID:+i2Ls4QV0
落ちねーよw
夏場のフルマラソンなら5リットルの汗をかくらしいが、水分は補給しながら走るから多少エネルギー消費で軽くなるとしても、多くて2キロくらいじゃないか。
15キロなら700gがせいぜいかと。

しかし水を飲めばもどる。
621名前は誰も知らない:2014/02/11(火) 23:12:00.26 ID:rpgCW89i0
ジョグ初めて4カ月。体重が10キロ近く落ちた。
腹筋背筋が重要だって言うから並行してちゃんと鍛えてた。だからそれなりに引き締まってる感じ。
だがノータッチだった胸と腕の貧弱さったらねぇなこれ´・ω・`
いやー参ったね。週末にダンベル買ってちゃんと鍛え始めるわ。
622名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 07:29:02.38 ID:sYLh/sUN0
4カ月で10キロって事は一か月2キロ以上痩せてるわけか。
俺は一か月1キロペースだわ。
623名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 10:05:40.89 ID:7mAkKYhp0
久しぶりに走ろうと思ったのに腰が痛い
走るどころじゃなくなってしまった
624名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 10:31:28.13 ID:JcMO9lG/P
嘘だろ。
カロリー消費からすると、フルマラソン一回で約500グラム体重が落ちるそうだ。
後は水分の問題だから、すぐスポンジのように元に戻るw
625名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 12:08:07.85 ID:MFBr5OkH0
>>624
真剣にやれば4カ月で10キロ痩せなんてゴマンといるだろw
626名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 15:42:08.52 ID:dcu7jfB40
ジョギングすれば階段で息切れしないと思ってやったが
意味ねぇw

息切れするわ。
627名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 15:54:47.02 ID:aMxp5xmU0
坂道ダッシュを結構取り入れると階段や息切れしなくなるよ。
確かに使ってる筋肉違うからジョグだけだと疲れるんだよな。
長距離走れても瞬発系の運動すると思ったより疲れるもん。
628名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 18:20:39.07 ID:9Twey6Pz0
坂道ダッシュやりたいんだが、人けのない坂道が見つからない。
女子高生が歩いてる坂を下からダッシュしていったら勘違いされて通報されそうだし。
629名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 22:00:01.22 ID:BxOLLuoF0
坂道ダッシュで下りでやっても意味無い?
630名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 22:12:18.55 ID:/NXBvSyI0
盛大にコケるか膝壊すよ
631名前は誰も知らない:2014/02/12(水) 22:16:27.58 ID:AgKbe1F00
むしろ軽くブレーキかけて走るべき時にダッシュは膝やるぞ。
下りはそもそも凄い負担が掛かってるから。
階段どころか坂も登れなくなっちまうぜ。
632名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 10:05:02.18 ID:ieqKUJWa0
階段ダッシュで女とクラッシュした嫌な思い出がある。
633名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 12:25:26.26 ID:QN1nHL5T0
階段でダッシュするお前が100%悪いわな。
634名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 12:26:27.83 ID:NSVOd08p0
階段で転んだフリして覗き込む。
635名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 19:01:55.91 ID:nQJY7Ryh0
寒いと走るモチベーション保つの大変だな。今週入ってから寒すぎて走るの
ズルズル引き伸ばしてたけど、今日やっと走ってきた。走り終えると気持ちいいんだよな。
走りに行くまではためらってしまうけど。
636名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 19:25:37.60 ID:N2deJMB40
今日走っとかんと明日、明後日は雪で走れないだろう
637名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 19:54:57.10 ID:oBzM2kr+0
そうだが今日は仕事が外回りですっかり疲れてしまったよ
日曜は走れるかな
638名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 20:39:50.80 ID:nQJY7Ryh0
明日と明後日は走るの厳しそうだね。日曜にガッツリ走り貯めしとくか。
たしか先週もこんな感じだったような。
639名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 20:39:59.56 ID:o2CESqSm0
今日既にみぞれ降ってたわ
しばらく走れないかもなあ
640名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 21:43:34.30 ID:BKvQPAi80
寒いっつても、
最初の10分ぐらいだろ。
そこからだんだん気持ち良くなる。
そして
帰って来て、
風呂に入る
更に気持ち良いウマー。
641名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 22:50:02.77 ID:1ODxf0PQ0
走り始めて3週間ぐらいだけど最近腰が痛いです
どうしてでしょうか
642名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 23:45:53.62 ID:N2deJMB40
大腰筋が鍛えられてくると内臓を押し上げる影響で一時的に腰に違和感を感じる事がある。
走り方によるけども。
643名前は誰も知らない:2014/02/13(木) 23:53:54.00 ID:EGGbIxMp0
その可能性より単に腰痛めてる可能性の方が高いと思う。
644名前は誰も知らない:2014/02/14(金) 05:50:12.30 ID:ZM8jB+iE0
風邪からようやく回復したから久々に走ろうかと思ったら…
雪降りまくってんじゃん…
645名前は誰も知らない:2014/02/14(金) 10:59:15.02 ID:CppnItqA0
スゲー雪。昨日走っといて良かった。
646名前は誰も知らない:2014/02/14(金) 12:30:39.45 ID:cNCc9i660
ジョギングサークルうざい
男女や団体でしゃべりながら併走してきて、対抗者をよけようともしない
何様なんだ?リア充様か?それじゃ仕方ない
活動してる曜日は走りません
647名前は誰も知らない:2014/02/14(金) 14:25:56.93 ID:krE09M+p0
防犯パトのほうがウザい。
突然挨拶するし。
648名前は誰も知らない:2014/02/14(金) 15:11:09.30 ID:NHzNIUbt0
>>647
全然ウザく無いじゃん。
649名前は誰も知らない:2014/02/14(金) 15:45:59.93 ID:byXOrn7h0
プロテインとかステやってる人いる?
650名前は誰も知らない:2014/02/14(金) 21:33:54.81 ID:JTfBg+j00
>>642

その可能性は、浅田真央が白鵬に相撲で勝つくらいのものだと思う
651名前は誰も知らない:2014/02/14(金) 22:37:43.36 ID:jeDDgtv10
毎日18:00頃から走り始めるんだけど
この間まで走りはじめから暗かったのに
最近は明るいね。
652名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 08:15:50.83 ID:SmXEykYI0
そりゃ雪で反射してるからな。
653名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 09:58:21.43 ID:zQtqueLT0
まだ大量に雪残ってる。こりゃ明日も走れないな。
654名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 11:01:56.56 ID:a2cL2eAS0
雪道ダッシュやらんの?
655名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 12:20:56.87 ID:MGzzkuKC0
>>647
お前さんの方がウザがられているのになw
656名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 18:39:30.35 ID:AsrkT0tJ0
床に座った状態から片足で立つ。

これをそれぞれ三回やっただけでジョギング30分に相当するらしいぞ。
657名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 19:36:36.99 ID:QW6afnsv0
雪の上に雨が降って道がグチャグチャ!
こりゃあ明日も走れないか
クソッ!クソッ!!
658名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 20:35:28.40 ID:fbw2vTIV0
痩せて来たんで走っても消費カロリー少ないから錘を付けて走りたい。
鎖かたびらみたいなシャツの下に着る錘ないかな。
659名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 20:37:51.30 ID:fbw2vTIV0
痩せて来たんで走っても消費カロリー少ないから錘を付けて走りたい。
防弾チョッキみたいにシャツの下に着る錘ないかな。
660名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 21:00:41.49 ID:RwCexkPu0
ヤホーで13kgのがあるな
661名前は誰も知らない:2014/02/15(土) 21:53:28.76 ID:fbw2vTIV0
13kgはちょっと・・・
ベストなのは2キロ、せいぜい4キロくらいまでのは無いのかな。
脚力も上がると思うんだけど、そういう商品は需要が無いんだなきっと。
662名前は誰も知らない:2014/02/16(日) 12:16:36.03 ID:GKRmTv+T0
雨上がった後なんでものすごい突風。
しかしその中を10キロ走ってきた。疲れたわー。
663名前は誰も知らない:2014/02/16(日) 19:17:16.75 ID:l7wbp5X50
>>662
よく行ってきたなw
俺んとこも雪が残ってるし風がヤバ過ぎ
走りに行くべきかかなり迷ってる
664名前は誰も知らない:2014/02/16(日) 22:14:00.81 ID:GKRmTv+T0
>>663
最近はでも毎日のように風が強いんだよな。仕事終わってから走りに行きたいけど
あの風を感じると走りに行く気が失せる。だから今日は休みだったしなんとしてでも
走っときたかった。でないと体がなまってなまって仕方ないんだよな。
665名前は誰も知らない:2014/02/16(日) 23:41:32.07 ID:9ulN/EPm0
自分も1月下旬は毎日走りに行けてたのに2月になってからは寒すぎたり雪だったりで
全然走りに行けてない今週はどうなることやら
そろそろ落ち着いてほしいが
666名前は誰も知らない:2014/02/17(月) 01:20:10.38 ID:75nvyK1P0
俺も全く走ってない・・・
木曜:仕事により走れず
金曜:大雪
土曜:大雨
日曜:単なるサボリ

明日はお昼休みに走るかな・・
この週末、動いてない割にかなり高カロリー摂取したからな・
おそらくこの2日で1万キロカロリーは摂取してるな・・
667名前は誰も知らない:2014/02/17(月) 01:24:48.21 ID:iqJ4nsVU0
一週間以上開けるともう駄目だと思ったんで6日振りに言って来たぜ…
案外スタミナは落ちて無いもんだが、体重増えた&怠けた分が脚に来る。
飯は食いたし太りたくは無し…ツライぜ。モチベーションがあがらねぇ。
668名前は誰も知らない:2014/02/17(月) 03:16:23.96 ID:ygCB+r/90
風邪気味で二週間ほど休んで久々に走ったらなんか膝の具合がよくないので途中で走るのやめて歩いて帰ってきた
669名前は誰も知らない:2014/02/17(月) 07:32:42.47 ID:HAULZCFt0
>>661
各1.5kgのアンクルウェルトを巻いて走ったことあるけど苦行でしかないよ
トレーニングとしての効果は皆無だし爽快感も無くなってイライラするだけだった
脚力つけたいなら高負荷のウェイトトレーニングをやったほうがいい
5kg程度で延々やるのはエクササイズやダイエットにしかならない
670名前は誰も知らない:2014/02/17(月) 10:53:45.59 ID:wG/GzQVw0
軽めの重り握って歩いてる人、たまにいるけど
あれきつそうだな
671名前は誰も知らない:2014/02/17(月) 15:15:42.17 ID:sC2iPr4u0
ヤリ持って走ってる奴もいるな。
672名前は誰も知らない:2014/02/17(月) 19:24:42.00 ID:gOgMK0cJ0
よ〜し!
雪も融けたみたいだし今日こそは行ってくるぜ
暖かくなったら軽装になるし、降雪もないからジョグの頻度を上げる予定
673名前は誰も知らない:2014/02/17(月) 20:36:05.57 ID:J8y20joX0
近所の公園の小さめの木や大きな木の枝が折れていて、すごいことになっていた。
674名前は誰も知らない:2014/02/17(月) 21:21:53.15 ID:JBteSRQ70
うちの方の公園でも枝が折れて散乱してた
675名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 03:37:59.15 ID:IXkCgJd10
さっき走ってきた。
西日本は雪から雨に変わりそうだ。
交番の前を通過するんだが予想通り自転車で追いかけて来やがった。
「こんな時間に何してるの?」
「走ってます。」
「この雨の中?」
「はい」
「ちょっと交番で温まらない?」
676名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 08:49:43.08 ID:qgr6gRF80
所々凍結してた。
バランス感覚養われる。
677名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 12:27:23.08 ID:WujaefuK0
>>675
足を止めさせるのか 恐ろしい
経験ないなあ
678名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 14:31:11.02 ID:7cPPYTcq0
>>661
尼でパワージャケットって検索すると出て来るの良いんじゃね?
ジョギング向きではないと思うけど。
679名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 16:06:14.30 ID:O3vecTUz0
女のジョグ服って派手だな。
たまにいる。
680名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 18:30:58.09 ID:+7L8afBe0
仕事終わってから走りたいけど寒すぎ&風強すぎで気持ちが萎える。
特に今日はヤバいくらい風吹いてる。ストレスも脂肪も溜まってくるわこんなの。
681名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 19:11:11.31 ID:An3cdZJH0
寒すぎる日曜まで冬の寒さ続くとか勘弁してくれ
体はあったかくなるけどほっぺたとか寒すぎて寒すぎて
モチベ保てねえ・・・
682名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 19:13:43.79 ID:h6LLZTuo0
暑さが大嫌いな俺はこの寒さですら有難いな。
毎年ゴールデンウィークまでが限界だ。
683名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 19:23:51.45 ID:An3cdZJH0
見返すと皆モチベ維持や寒さに苦労してんだな
俺は中国地方南部だから寒さは甘えなんて言われちゃいそうだ
仕事から帰ってすぐは体が寒さ慣れてるからベストなんだがそのままPCを付けちゃうと
ダラダラネットモードで飯風呂就寝コース

この怠けグセどうにかしてえ今月はノルマ150キロ厳しい
684名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 23:35:37.87 ID:IN9IdlBS0
道民だけど寒くて長い距離走れないわ
汗かくと冷えちゃってだめだね
冬場に外走るときは5〜7kmくらいしか走ってない
685名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 23:38:51.22 ID:nw+myq+J0
寒すぎで汗なんか出る??
686名前は誰も知らない:2014/02/18(火) 23:53:34.71 ID:IN9IdlBS0
>>685
2kmくらいから汗出てくるよ
ウィンドブレーカー着てるから汗が逃げないんだ
687名前は誰も知らない:2014/02/19(水) 02:55:07.65 ID:0du1feA30
>>683
通勤ランにしたら?
一度帰宅すると出たくなくなると思うわ

自分はワークマンに売ってる長袖の身体にぴったりした
シャツ1枚で走る。
かなり保温性あるよ。
688名前は誰も知らない:2014/02/19(水) 15:21:27.48 ID:0YHyKNm30
2度で夜間走ってるけど、汗は出ないな。
昼は出ると思うが。
689名前は誰も知らない:2014/02/19(水) 16:25:34.05 ID:NyYM3gP40
今日10キロ走ってきた。日曜日は突風のような風で参ったが、今日くらいの風なら
快適に走れたわ。しかし走った後はビールが美味すぎてどうしようもないなこりゃ。
だからダイエットが捗らんのだが、しかし美味すぎる。
690名前は誰も知らない:2014/02/19(水) 16:27:03.16 ID:7VzjnD6A0
>>687
ワークマンのなんてヤツ?
寒がりなんでウインドブレーカーの下はスキー用のアンダーなんだけど
4キロくらいから暑くなりすぎて困ってるんだ
691名前は誰も知らない:2014/02/19(水) 18:11:23.43 ID:gh86t0AX0
俺はウインブレの下はトランクス、半そでTシャツだぞ?

異常?夜だけど寒いの最初だけやし。
692名前は誰も知らない:2014/02/19(水) 22:08:51.42 ID:NyYM3gP40
俺は14年前に買ったジャージだ。なんか型も古くてちょっと恥ずかしいんだが。
今のってみんなシュッとしてるよな。俺のは上がコーチジャケットみたいな感じで
下は極太のやつ。
693名前は誰も知らない:2014/02/19(水) 23:22:58.47 ID:yF2B+CyI0
ジャージじゃ風通すだろ。
694名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 03:03:33.53 ID:JTqn06UP0
スポーツ用品店に売ってる長袖の保温性のあるTシャツが
いいんだけど、1着2000円位するから手が出ない。
695名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 05:47:18.51 ID:IUCAoo9O0
相変わらず食べてばかりだ・・・
一日4キロ走ってるけど体重は増えすぎw

タイムも20分以上掛ってる・・・
696名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 09:46:57.21 ID:ct5U1mtl0
4キロじゃ痩せんわ
697名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 10:29:54.54 ID:97gk6BFf0
4キロじゃ痩せんでこれ
698名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 12:11:16.41 ID:sohcbgVt0
4キロ走るのと歩くのではどっちが消費カロリー多いのかな?
走る方が辛いけど時間は短い。
699名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 12:42:34.55 ID:JTqn06UP0
さっき走ってきたけど暖かいね
手袋はずそうと何度思った事か
700名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 13:02:22.63 ID:7xAoDMiT0
>>698
んなもん・・・
701名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 13:20:35.90 ID:gYe/J7IjO
オレはデブだから、いきなりジョギングってのはムリがあるな。
最初はウォーキングとストレッチで始めるとするか。

んで、体動かすのに慣れてきたらジョギングに移行しよう。
702名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 14:14:18.29 ID:H48tyz3E0
プール池
703名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 16:32:53.99 ID:SqB9wU+c0
ジョギングって金かからないけど関節痛める。
704名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 19:10:32.63 ID:MOXHRker0
>>695
俺も今4キロ走ってきたよ。仕事の日は4キロが限界だわ。
確かに4キロじゃ効果薄いかもしれないけど何にもしないよりはマシかな
って感じだな。
705名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 19:55:17.24 ID:j1KwQTro0
>>692
すげえ空気抵抗があって走りづらそう
その分トレーニングになるのか
706名前は誰も知らない:2014/02/20(木) 20:57:31.85 ID:MOXHRker0
>>705
風がきつい日は確かに邪魔だな。でも昔はそういうの流行ってただろ?
それよりさらに昔になると、小学校の先生が来てたようなジャージになるわけだ。
707名前は誰も知らない:2014/02/21(金) 07:38:48.39 ID:IcMY/Iec0
4kmだと速度と体重にもよるが、せいぜい消費カロリーは200kcalくらいか。
708名前は誰も知らない:2014/02/21(金) 13:11:48.72 ID:7C6ermuY0
毎日やれば
200k×365で73000kカロリー。
これは脂肪8キロに相当するぞ!
709名前は誰も知らない:2014/02/21(金) 13:27:21.33 ID:/c5e8Itb0
ここ最近中々痩せないと思ってたらコーンフレークのせいだったか。
キッチンスケール買ってグラム測ってみたら2人前近く食ってたわ。
米の方が腹に溜まるからこれ食べ切ったら止めよっと。
710名前は誰も知らない:2014/02/21(金) 16:09:36.78 ID:mT2L+wlD0
ジョギングすると食欲も性欲も落ちるよね
なんか全ての欲求がなくなって悟りの境地にいるようだ
711名前は誰も知らない:2014/02/21(金) 16:20:53.11 ID:5gxYgmko0
米倍ぐらい食うけど…
712名前は誰も知らない:2014/02/21(金) 17:00:07.35 ID:NmOE3Snr0
ジョグ後の性欲は異常。
713名前は誰も知らない:2014/02/21(金) 18:28:31.25 ID:gVCs6bmr0
性欲も食欲も倍増するわむしろ。
714名前は誰も知らない:2014/02/21(金) 20:07:59.34 ID:UIqLCZgE0
夜ジョグの夕飯の匂いは異常。
715名前は誰も知らない:2014/02/22(土) 12:51:11.63 ID:E7YQiK5r0
ジョグ中、屁が止まらない。
716名前は誰も知らない:2014/02/22(土) 13:09:08.26 ID:Mnf+B1590
足の着地に合わせてブッブッブッって屁をこいてる人いるよね。
717名前は誰も知らない:2014/02/22(土) 13:14:33.07 ID:xyvoUniK0
腸が刺激されるからな。
718名前は誰も知らない:2014/02/22(土) 13:49:46.38 ID:doPiRFiB0
屁の我慢が限界に達した時に近くを通る珍走のありがたさは異常
719名前は誰も知らない:2014/02/22(土) 13:54:31.36 ID:zz0dSONr0
加速しちゃうよね
720名前は誰も知らない:2014/02/22(土) 16:03:59.49 ID:Oc7Y9GNl0
スクワット取り入れるとジョグ楽になるぞ。
721名前は誰も知らない:2014/02/22(土) 18:40:57.02 ID:r0tla6k+0
こないだ雪降ってからか、なんか調子悪いなぁ・・・
722名前は誰も知らない:2014/02/22(土) 22:24:17.80 ID:Dxfa4Tc90
寒いと靴のゴムが硬くなって痛い。
723名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 00:17:54.14 ID:wKJL6YsO0
腹筋・背筋・腕立て・裏モモ・ケツの筋トレしてるんだけど、2日に1回で良いのかな?
3日に1回にした方が良いのだろうか。
おまいらどうしてる?
724名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 00:22:14.46 ID:emLQb9GW0
そんなの1個もやったことない
やった方が良いの?
725名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 01:05:31.66 ID:WSrN8SIC0
>>724
上半身とかガリガリにならない?
俺は一応見た目のバランスも考えて筋トレしてるんだけども。
726名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 08:15:35.28 ID:PK1MZt8V0
腹筋は毎日200回やってる。
腕立ては200回で週3、背筋は懸垂で50回週4、
ケツはブルガリアンスクワット200回週2。

俺はこんな感じ。
727名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 18:03:02.76 ID:fOroShmY0
多少の筋トレはやる。
やらないとほんと上半身が弱くなる。
728名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 18:15:26.02 ID:6fluNL8i0
体重92あった時は折り畳みベッド持ち上げてスクワット出来た。
68の今じゃベッド持つのも一苦労だ。筋肉も落ちるなやっぱり。
筋トレしながら落とせば違かったんだろうけど。
729名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 18:18:43.87 ID:Dl8MWmNw0
オンpマトペ
730名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 20:12:57.15 ID:CYpARHQI0
>>726
時間かけて高回数やるなら加重で短時間にしたほうが効率いいのでは
ただ痩せたいなら正解かもしれんけど
731名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 20:16:28.13 ID:TI+gmwUL0
車の下にもぐってベンチプレスやってるわ。
732名前は誰も知らない:2014/02/23(日) 23:12:08.05 ID:LQ3hZplm0
水泳やるのが身体のバランス的には最高なんだけどな。

トライアスロン選手の肉体の格好良さったらないぜ
733名前は誰も知らない:2014/02/24(月) 08:19:01.30 ID:/rfJ1lky0
準備が面倒@水泳
734名前は誰も知らない:2014/02/24(月) 11:05:10.13 ID:3JZFZdix0
場所の確保が大変なのがな水泳。
ジョギングで作り上げたバランスの悪い体を晒すのも抵抗があるし。
昔超デブだったから皮ダルダルだわ。
735名前は誰も知らない:2014/02/24(月) 19:54:33.60 ID:Qry/sVuG0
みんなはガチムチを目指してるの?
俺は羽生(171、51s)のようなスリムな体が理想だわ
俺の今、
165、52s→理想45s
736名前は誰も知らない:2014/02/24(月) 20:07:35.34 ID:X1UKXSMI0
あの体型はな、イケメンじゃないと・・・
737名前は誰も知らない:2014/02/24(月) 20:17:12.94 ID:BroQvkJ6P
甘酒もいいけど酒粕なら粕汁もいいんでない?
あったまるで〜
738名前は誰も知らない:2014/02/24(月) 20:18:05.59 ID:BroQvkJ6P
>>606
テニススクールに申し込んだわ
739名前は誰も知らない:2014/02/24(月) 21:22:29.00 ID:RvUGvU5W0
テニススクール・・・。
孤男が行く所じゃないような。
740名前は誰も知らない:2014/02/24(月) 21:40:43.21 ID:qMp881Zr0
羽生君は脱いだら意外とムキムキだった
そりゃある程度筋肉ついてないとグルグル飛べんわな
741名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 00:03:53.79 ID:o7Rw4plJ0
優顔でムキムキってのはギャップでエロくみえるのかもな。
女子からは。
742名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 00:42:22.74 ID:FPhcHVmg0
羽生君は凄いけどあの体は憧れでは無いな。
やっぱ水泳選手だなぁ。それか体操選手。
鉄棒の人とか凄い。
全盛期の池谷直樹の体に憧れたわ。
743名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 01:29:19.39 ID:n+oa3FJf0
サッカー選手くらいでちょうどいいだろ
744名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 02:13:00.74 ID:m/gXWaHK0
サッカー選手はいい体してるし走力凄いからなあ
745名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 07:25:44.36 ID:Aq89XWqU0
土日プチ旅行してラーメン食いまくったら一キロ増えてる・・・。
今日明日と走り込まないとダメだ・・・。
746名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 09:34:09.46 ID:yAocudBs0
心臓も消耗品でな、ジョグするほど早死にするんだ。
747名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 10:34:36.95 ID:/t42IYWS0
昔の飛脚さんは早死にしてたのだろうか
748名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 13:37:32.61 ID:o6ltHWZc0
飛脚の頃の平均寿命は40代だからそもそも短いしな。
つか飛脚と同じような体型だ俺。脚が短く下半身が逞しすぎる。
武井壮みたいな体型はカッコええなぁ。
749名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 14:35:18.73 ID:I2QYzmct0
テニススクールにかよっていた時、
クリスマスイブもほぼ全員出席でみんなで笑っていた。

後日、「イブは男女でテニスをやっていた」とまわりに話すとみんな羨ましいとかかっこいいとか言う。
いや、暇だったんだよ。w
750名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 14:51:11.87 ID:Os2B2OEg0
ふふ
751名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 15:53:49.14 ID:sVhEDhDf0
>イブは男女でテニスをやっていた

聞く方には「カップルで」補正が掛かるわなぁそりゃw
752名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 18:19:06.98 ID:A2D309eW0
ねずみは短命、像は長生き。
心拍数が早いからだってさ@ネズ
753名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 19:42:05.28 ID:vcErSlhM0
ジョギング続けれると平常時の心拍数が下がるから
走る時に心拍数が高くても平均では低くなるね
754名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 21:04:23.76 ID:fti/O+bV0
俺は週に2、3回しか走れてないけど、
安静時の心拍数は40〜45くらいだな。
長生きしたいぜ。
755名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 21:14:12.23 ID:MxgLZQsr0
俺はいつでも心拍高いからダメだなこりゃ。
バスケ部だった中一の頃に一人だけ不整脈の疑いがあった。
んで体中にメカ付けて部活やらされたことがある。
中三の頃の体育でも踏み台昇降3分で心拍数180。
これらはほんの一例だが、どうも40代で死ぬ気がしてならない。
常時でも常に70オーバーで疲れやすい。
756名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 22:13:01.88 ID:/2xkvg2y0
雪国に住んでるから最近ジム行ってない
早く走りてー
757名前は誰も知らない:2014/02/25(火) 22:28:23.32 ID:ooHo+rLu0
心拍数は、平常時 56
パニック発作時は140まであがる。
758名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 08:57:56.66 ID:t8O8UKdj0
今日はブラックコーヒー飲んで走りまくってくるよ。
体重減りかけてたのに週末の暴飲暴食で少し戻ってしまったからなぁ。

でも走る前に飲むブラックコーヒーってあんまり効果無いような・・・。
みんな走る前に飲む?
759名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 09:16:18.03 ID:t8O8UKdj0
今外見たら天気良くていい汗かけそうだとか思ったけど遠くを見たら
思いっきり霞んでる。PM2.5か?走って大丈夫だろうかと心配になってきた。
760名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 15:39:03.50 ID:g9pFl6cz0
久々に走る気になったけど毒ガスで空が霞んでては走れないな。
761名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 15:43:36.74 ID:GDJe0oxQ0
この白さはまずい。
今月はもう終了にするわ。
762名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 15:44:29.06 ID:GDJe0oxQ0
>>758
めったくっそ濃いコーヒーじゃないと意味無いらしいので飲んでないよ。
763名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 17:16:04.52 ID:2R8JUCwVI
走ろうと思い一週間、一回もやる気でてない
764名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 20:16:12.25 ID:E9wXwMlT0
明日から天気悪いし
今日は行ってくるか
765名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 20:54:18.54 ID:fpGMtLQj0
布団に猫をぶち込んで一緒に寝たい
766名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 21:58:23.90 ID:JnrgyR0U0
冬は靴のゴムが硬くない?
俺だけ?
767名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 22:54:02.88 ID:vMMr8c260
ここ3日程毎日4キロ走ってる。
タイムが徐々に落ちてるのは何でだろう・・・
768名前は誰も知らない:2014/02/26(水) 23:45:46.13 ID:hpt2zAhm0
>>767
疲労は意思と関係無く溜まるから良くある。
3日目がどんなに速く走れたと思っても、1日目より遅い、もしくは変わらないって事も多い。
グリコーゲンのある無しでスタミナの持ちが明らかに違うしね。
769名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 00:12:45.25 ID:aLiZEFzd0
>>768

グリコーゲンはグリコのキャラメルで補充できるのか?
770名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 00:15:56.39 ID:/9aJUOI60
>>769
行ける。
771名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 00:45:35.72 ID:aLiZEFzd0
マジッすか!?
772名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 06:04:57.30 ID:0Mk0jZJV0
雨よく降るな
2.5もよく降る
市ねチャイナ
773名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 06:38:06.52 ID:JFF4WpQU0
>>758
エスタロンモカは脂肪燃焼に自分的にはとても効果があったよ
錠剤だったら24錠で300円くらい?で経済的だし
ただ、コーヒーの味は楽しめないがw
774名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 06:49:25.80 ID:GR05Y1uh0
普通はカフェインなんかよりアミノ酸飲むだろ
775名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 08:07:57.34 ID:eKM3mfUi0
週二回試合するサッカー選手は凄いわ。
俺には無理。
776名前はまだ知らない:2014/02/27(木) 19:44:39.66 ID:ZI1uIy5w0
兵庫の南の方住んでるんだけど近くのやつ今日走った、走る予定のやついる?
PMあるから迷ってるんだ。
777名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 21:17:09.64 ID:7PIfjtJZ0
777
778名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 21:24:54.23 ID:VYPrfNsB0
>>776
まあ今日みたいな日は控えたらいいんじゃない
全国的に
779名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 22:32:50.61 ID:uKkc/r0L0
http://www.youtube.com/watch?v=LOBiEoWNLNY

これやるとジョグが速くなる。
ヒザやられそうだがw
780名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 23:19:53.70 ID:GR05Y1uh0
ダンベルなしの普通の片足スクワットなら時々やる
781名前は誰も知らない:2014/02/27(木) 23:44:06.71 ID:usrDmiMB0
実用的な筋肉を付けたいから10km走った後に1人引越しバイトトレーニングしてる。
782名前は誰も知らない:2014/02/28(金) 18:51:02.79 ID:FjSC0JRV0
腕立てやスクワットの補強運動は必要だよな
783名前は誰も知らない:2014/02/28(金) 18:52:15.23 ID:BX+QB9SZ0
腕立てなんてイラン。
784名前は誰も知らない:2014/02/28(金) 19:03:58.05 ID:YLVRRuUk0
先週末にダイエット中なのに酒飲みまくってラーメン屋を2軒ハシゴした。
そしたら1.5キロくらい増えた。その分を痩せるために丸一週間かかったわ。
785名前は誰も知らない:2014/02/28(金) 20:18:19.90 ID:PWiSDZWZ0
まぁたまには良いんじゃん。
786784:2014/02/28(金) 20:45:19.72 ID:YLVRRuUk0
>>785
うん。本当久しぶりに我慢してたラーメンを腹いっぱい食えたから精神的には
すごく満足できた。だからその辺は良かったんだけど、後がねぇ。
ズボン苦しくなって悲しくなったわ。でもまた今日で戻したから更に体重落とせるように
頑張るわ。
787名前は誰も知らない:2014/02/28(金) 20:53:43.38 ID:90HXhuwB0
走ってると前歩いてる女に振り向かれる。
それがイヤだ。
788名前は誰も知らない:2014/02/28(金) 21:47:07.96 ID:R9ad7lkk0
一月ぶりに再開するとする
まずはモチベーションをあげるためにウェアを買う
789名前は誰も知らない:2014/03/01(土) 00:20:34.77 ID:e0p2ZUIY0
かっこいいウェアで走るのはやっぱ気分いい。
790名前は誰も知らない:2014/03/01(土) 07:38:03.37 ID:s7Xo7n+N0
>>782
筋トレしないでジョギングばかりしてると腕や腹の筋肉落ちてくるよな。
791名前は誰も知らない:2014/03/01(土) 07:53:14.38 ID:IGMBu9Xf0
pm2.5注意報発令で新潟県民の俺涙目
792名前は誰も知らない:2014/03/01(土) 21:03:13.81 ID:p9yOOdGn0
>>787
振り向くと走って追いかけてくるお巡り
793名前は誰も知らない:2014/03/01(土) 23:07:29.74 ID:l+bV2MLA0
タバコはやめたほうがいいのかな
走ったあとの牛乳&タバコが最高なんだよな
794名前は誰も知らない:2014/03/01(土) 23:31:38.26 ID:T2zu0kgu0
今日も引越しトレーニング。
腕筋と背筋と腿筋が良い感じだ。
795名前は誰も知らない:2014/03/02(日) 12:57:34.06 ID:IZ5zfax90
金入るし一石二鳥。
796名前は誰も知らない:2014/03/02(日) 13:43:40.11 ID:UQ11TTZZ0
>>793
やめたほうがいいのは当然だと思うが、俺も煙草やめられん。
797名前は誰も知らない:2014/03/02(日) 13:47:18.80 ID:BLO86M/r0
タバコ止めると激太りする人間が大半だからな。
吸い始めたら何も良い事無く終了だ。
798名前は誰も知らない:2014/03/02(日) 14:43:32.26 ID:hNy5qISEI
ダイエットで走りたいんだが
そう考えて一週間たつが走れてない
799名前は誰も知らない:2014/03/02(日) 16:29:04.71 ID:BLO86M/r0
I want to take a jog to lose weight, but it's been a week since I began to think so.
800名前は誰も知らない:2014/03/02(日) 21:53:35.34 ID:GmfIQu+t0
残り200
801名前は誰も知らない:2014/03/02(日) 22:23:59.84 ID:Cp3L5K750
ジョグ止めたら体重減ってきた。
飯が入らないからな。
802名前はまだ知らない:2014/03/02(日) 22:43:41.43 ID:wjNOVujg0
ランニングさぼってたら体重そのままで顔太るのやめてくれよ
803名前は誰も知らない:2014/03/02(日) 22:48:52.12 ID:lbdq+s330
痩せたらジャガイモみたいな顔の骨格してた。
804名前は誰も知らない:2014/03/03(月) 15:16:37.03 ID:70JDnKIZ0
ジョギングするとケツが小さくなりますか??
805名前は誰も知らない:2014/03/03(月) 16:01:33.01 ID:AZ0Lkzyf0
セルライトでない限りはね。
806名前は誰も知らない:2014/03/03(月) 20:27:46.97 ID:zUaxa1h70
タバコ吸いながらよく走れるなw
ジョガーで喫煙者ていないと思ってた
807名前は誰も知らない:2014/03/03(月) 20:45:55.63 ID:D4gJE70d0
喫煙者のまま5年走って一昨年ようやく止められたけど
ランニングに対する影響はあまりなかったな
サボったときの走力低化だけ速かった気がする
808名前は誰も知らない:2014/03/03(月) 21:17:57.66 ID:+tcVnuRi0
去年までは音楽を聞きながら走っていたが、このところ音楽なしでも大丈夫。
というか、ジョギング中の音楽をうるさく感じるようになってきた。
809名前は誰も知らない:2014/03/03(月) 22:15:04.17 ID:JVxKiVfi0
前から思ってたんだけど、汗で機器とかイヤホン濡れて気持ち悪くなったりしないの?
810名前は誰も知らない:2014/03/03(月) 22:21:11.49 ID:PUm/v1pp0
真夏でも汗がつくとしたらコードのほんの一部分だけだな
イヤホン部は耳の中まで汗がたれるほど滝汗の人なら濡れるかもしれないが
本体はまず濡れない
811名前は誰も知らない:2014/03/03(月) 22:25:01.86 ID:RX5d+hcO0
風きり音楽しんで走る。
812名前は誰も知らない:2014/03/03(月) 22:50:01.81 ID:U+8bknQT0
耳かけ型のイヤホンは当たりが悪いと吹き出物になったりするかもね
813名前は誰も知らない:2014/03/04(火) 00:25:26.66 ID:qwvREPJ70
アスファルト切りつけながら暗闇走り抜ける。
814名前はまだ知らない:2014/03/04(火) 01:33:15.53 ID:oMsMwnTT0
その道を照らすのは微かな蛍光灯の光ただそれだけ
815名前は誰も知らない:2014/03/04(火) 10:15:12.64 ID:k2RLcH610
また徐々に走りやすい気温になってきましたよ
雨の日も増えてきたが雪よりマシ
816名前は誰も知らない:2014/03/04(火) 10:15:31.90 ID:1v5LcLW40
今思うと小室の作った歌の歌詞は酷かったな。
特に安室の歌の歌詞。
817名前は誰も知らない:2014/03/04(火) 17:22:35.99 ID:6PKlFxNd0
ジョグ始めてから便秘治った、良かった。
良すぎて下痢気味だわ。
818名前は誰も知らない:2014/03/04(火) 18:34:31.49 ID:xJ/Dh7h30
10キロ以上走るようになったからもう少し良い靴を買おうかなと思ってる
ってか靴って同じサイズでも微妙に幅が違うらしいから、実店補でサイズ測ってもらって買った方が良いらしいね
819名前は誰も知らない:2014/03/04(火) 19:40:25.00 ID:TsH6jtyy0
貧乏な俺はミズノかアシックスの4000円前後のシューズしか買えん
820名前は誰も知らない:2014/03/04(火) 20:14:13.41 ID:YLs4Ch1O0
呼んだ?@トラッドロード
821名前は誰も知らない:2014/03/04(火) 20:33:44.47 ID:Ax9tsCTU0
>>818
専用の装置で測ってもらって、推薦してもらった3足を履いてみて、一番しっくりするのを買ったよ。
これがぴったりなんだと思えば、迷いがなくなるからいいんじゃないかな。
822名前は誰も知らない:2014/03/05(水) 00:48:15.53 ID:XXYFwOJM0
これからの季節に備えて脛毛を剃ったら勢いあまってチン毛まで剃ってしまった
まあしばらく使う予定は無いからいいか
823名前は誰も知らない:2014/03/05(水) 01:05:45.04 ID:ip+Iz2xe0
EU県内では剃るのが常識とか
824名前は誰も知らない:2014/03/05(水) 16:23:22.48 ID:b7hDVJCP0
俺も洗いやすくするために整えたわ
825名前は誰も知らない:2014/03/05(水) 22:31:50.02 ID:ip+Iz2xe0
雨あがったから寒いけど少しだけシてくる
826名前はまだ知らない:2014/03/05(水) 23:38:22.28 ID:B70lEu8T0
>>825
俺もおなじくらいの時間に走ってきたわww
827名前は誰も知らない:2014/03/06(木) 07:49:52.58 ID:ven21xNt0
北風が強いのでいくのやめた。
風の音がぐおーと聞こえるとくじけるんだよ。
828名前は誰も知らない:2014/03/06(木) 08:10:22.31 ID:/yS76FhV0
東西に走れ!
829名前は誰も知らない:2014/03/06(木) 14:53:54.41 ID:kftzJZ8r0
雪が止んだと思って出発したら3km地点で雪が降り始めたので
引き返したら向い風で顔に雪がビシバシ当って引き返して良かったと
思ってたら今度は残り1kmで雲が晴れていい天気
山陰は天気予報の雨雲の動き見ててもこれだぜ
830名前は誰も知らない:2014/03/06(木) 20:04:52.04 ID:Y6U9bK5k0
寒いけど、風も弱まったしマジ基地通り魔も捕まったので
頑張って行ってきますか
831名前は誰も知らない:2014/03/06(木) 23:44:27.26 ID:LZpjofVD0
またPM2.5が来てるぞ
しかも予報だと少なくとも日曜の9時までは常に舞ってるっぽい
走れそうにないな
832名前は誰も知らない:2014/03/07(金) 00:13:31.66 ID:Pg+7/NTD0
50なんちゃらが目安だな
833名前は誰も知らない:2014/03/07(金) 02:13:30.62 ID:Rah2dJrs0
九州だと30目安だと走れない日が増えすぎるからだいたい60を目安にしてるな
834名前は誰も知らない:2014/03/08(土) 01:06:04.71 ID:evXFMfTU0
これで北京の共産党員全滅してくれりゃあなぁ。
835名前は誰も知らない:2014/03/08(土) 09:18:00.87 ID:xSQnrw5t0
先週は寒すぎたり雨だったりで全然走って無かったけど、今から
走りに行ってくるぜ。多分走力落ちてるだろうけどな。それにしても
今日もまた風が強いぜ。
836名前は誰も知らない:2014/03/08(土) 12:34:46.85 ID:xSQnrw5t0
一週間ぶりに10キロ走ってきた。意外と普通に走れたわ。
風はやっぱきつかったけど。早いとこ体重落としたいわ。
837名前は誰も知らない:2014/03/08(土) 14:48:47.79 ID:G9WsAg9y0
走りたいが雪の北海道です
少し歩いて買い物行く
838名前は誰も知らない:2014/03/08(土) 15:02:43.16 ID:vrC0V85b0
ロッキー4みたいにすればいいじゃない
839名前は誰も知らない:2014/03/08(土) 15:07:17.02 ID:G7lSik650
840名前は誰も知らない:2014/03/08(土) 15:19:28.59 ID:vrC0V85b0
>>839
この曲すごいテンション上がるよね
841名前は誰も知らない:2014/03/08(土) 15:22:52.81 ID:G7lSik650
今見るとドラゴのトレーニング機器の表示が意味不明w
でもまあ曲も合わせてかっこいいよな
842名前は誰も知らない:2014/03/08(土) 23:09:52.70 ID:xSQnrw5t0
明日も走ろうかな。
でもちょっと足痛い
843名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 00:46:21.84 ID:ZjFwBOhZ0
最近は週1のランしかしてないよ。
金曜の仕事が終わってから、深夜に17キロほど走る。

人がほとんどいない静かな街中を音楽聴きながら自分の世界に浸れるのは至高ですな。

疲れても次の日は寝てればいいし。
844名前はまだ知らない:2014/03/09(日) 00:58:59.03 ID:Z2T+wKIN0
やっぱ今日ぐらい寒いと走りにくいんだよなー
気持ちいい気温のときはすこぶる快走できるのに
845名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 08:02:44.27 ID:iMr6Bdis0
ここの所、仕事の昼休みに各4〜5キロ程度のみ。
ただ、お菓子とかをかなり食べるから逆に太ってる・・
タイムは24分ぐらい。遅いな・・
846名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 11:31:01.16 ID:5d/VGRV50
>>844
日中なら結構日差しもありそうだね
847名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 16:02:39.58 ID:3IBgGIGu0
>>845
5キロ24分なら俺からすると速いと思うけどね
1km/5分がなかなか維持できない
848名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 16:09:49.24 ID:g2pRm+4a0
そんなに速く走れない
849名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 16:10:13.31 ID:qHm42WJP0
10キロ45分がキツイ、俺には無理。
850名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 17:54:14.11 ID:LN/baczk0
大体みんな10キロが多いんだね
俺もそうだけどさ
5キロじゃ短いし15キロじゃ距離有りすぎるし
丁度良いのが10キロて感じか
理想は10キロ40分くらいで走れるようになれば
颯爽として格好良いのだが・・・・
851名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 18:40:24.32 ID:q6EsoZAb0
10k40mってスゲー速いぞ。
852名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 19:18:17.97 ID:ADjVlPvo0
キロ4分の領域に行ける気がしない
10キロちょいでキロ5分切るのがやっとや・・・
853名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 20:08:11.98 ID:YTHXRwp/0
格好良さはスピードじゃないんだよなぁ。フォームなんだよ。
ゼーハー言いながらキロ4分で汚フォームで走っても醜いだけなんだよなぁ。
854名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 20:11:26.17 ID:ZjFwBOhZ0
どーせ一人で走るだけだから早く走るよりもキレイなフォームで走りたいものだ。
855名前はまだ知らない:2014/03/09(日) 20:59:24.94 ID:Z2T+wKIN0
一般的に一番かっこいいフォームってどんなん?
856名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 22:30:02.85 ID:Eh/9GXNB0
陸上経験者のフォームは他と明らかに違うよな。
躍動感があるのに上体が全くブレない。丹田にしっかり芯があり、割れた腹筋が透けて見えるよう。
地面を蹴った脚も真っ直ぐ綺麗に後ろに跳ね、ダイナミックな動きなのに無駄も力みも無い。
まるで体の真ん中に一本軸があるかのような美しさ。動作の全てが前への推進力に使われているかの如きしなやかさ。
あれは体に染みついた動きだから、ペースに関わらずはっきりと分かるな。
857名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 22:35:43.62 ID:Eh/9GXNB0
この先頭の黒人綺麗なフォームだわぁ。
惚れてまうわぁ。
http://www.youtube.com/watch?v=cS6HNBOYbH4
858名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 23:25:04.69 ID:ZjFwBOhZ0
大腰筋を鍛えるといいらしいね。
足の付け根の線がクッキリと出てる状態になるまで。
859名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 23:38:41.03 ID:KCxQjcw30
ジョグ始めて十ヶ月、
ケツが2センチ細くなったw
860名前は誰も知らない:2014/03/09(日) 23:53:20.44 ID:iMr6Bdis0
今日サボってしまったから次走れるのは水曜・・
明日、明後日は出張なんだよな・・
中4日はヤバイな・・
861名前は誰も知らない:2014/03/10(月) 00:21:38.95 ID:s5FMbBa50
3日空けると何か感覚忘れる&やる気が失せるから空けても最大2日を維持してるぜ。
862名前は誰も知らない:2014/03/10(月) 09:53:06.90 ID:gAfzVn4B0
>>853
>ゼーハー言いながらキロ4分で汚フォームで走っても醜いだけなんだよなぁ。

そんな事は無い
キロ4分で走れたら尊敬の対象だよ
マラソン大会で上位10%に入れる実力者ってことだからね
863名前は誰も知らない:2014/03/10(月) 11:47:38.54 ID:HGhWlV4M0
フォームの矯正は諦めたよ
アスファルトの傾きが気になってしょうがない
864名前は誰も知らない:2014/03/10(月) 12:22:34.94 ID:DgRaX/870
キロ一時間だわ。
865名前は誰も知らない:2014/03/10(月) 14:56:52.90 ID:05RGhwKA0
匍匐前進ですか
866名前は誰も知らない:2014/03/10(月) 15:10:16.34 ID:HGhWlV4M0
かっけぇw
867名前は誰も知らない:2014/03/10(月) 16:57:49.53 ID:q7JYhMl70
パンチラゲット出来るわ。
868名前はまだ知らない:2014/03/10(月) 19:08:12.49 ID:uMWmJn8f0
6000以下でオススメのランニングシューズありませんかね?
869名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 12:46:10.92 ID:3X7g0C570
>>868
ランニングシューズスレのが詳しく教えてもらえるんじゃないかな
自分の走力なんかも伝えた方が調度いいの見つかると思うよ
870名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 17:21:48.15 ID:W+7mDpN+0
俺はネットで評判良さそうなの見つけて、その中から自分の好きな色、デザインがあったら近くの実店補に片っ端から電話かけて在庫あったら買いに行ってる
871名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 17:40:41.33 ID:fnynA1BS0
マキシサイザーとか良いよ。
安いし。
872名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 17:59:56.62 ID:1GPLIiAT0
ジョギングサボってたら体重増えたわ。
最近走り続けてないと体重維持できない。
873名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 18:20:22.85 ID:QPk73nHN0
俺もだ。BMI20に入ったからもう下がるとこまで下がったんだろな
874名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 18:26:20.33 ID:mLL9gbFE0
167-55kってガリなのか?
875名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 19:34:52.66 ID:tNqEsHHe0
>>862
俺は素人なんだけど、やはりキロ4分が一つの壁だよね
大体10キロ44分くらいだな
絶好調だと42分くらいなんだけど
確かにどんなに見苦しく走ってても4分切りで走ってれば尊敬するわ
876名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 19:59:02.98 ID:QPk73nHN0
>>874
骨太とかにもよる。俺は165の56。BMIは20で普通に入ってるが、元々72あってそこからやせた。
アンガールズみたいなヒョロ体型にはどうやってもならないらしく、54まで下がって2年でちょっとづつ増えてきてる。
服着てると痩せてみえないが、ぬいだら狩りで驚かれるよ。
877名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 21:42:54.49 ID:zjskW9rL0
170センチで72キロから58キロまで落ちたけど
今63キロまで戻ってしまった。
以前の感覚でZOZOで適当に買ったパンツが入らない。
せめて60キロ以下にしなきゃ
878名前は誰も知らない:2014/03/11(火) 22:10:22.13 ID:CMcsF4AR0
俺168で55だけど、細身だとおもうけどガリガリではないな。

ドランクドラゴンの鈴木と同じ身長体重な訳だが、鈴木は青白い印象あるけどよく見れば普通に肉付いてるし。
879名前は誰も知らない:2014/03/12(水) 08:59:10.35 ID:SpThFioB0
俺も体重無いけど両津体型だからガリではない。
880名前は誰も知らない:2014/03/12(水) 09:47:08.14 ID:ganEtZgH0
168で68キロある。最低でもあと6キロ落としたい。
さぁ今日は風無いしジョギング日和だ走ってこよう。
881名前は誰も知らない:2014/03/12(水) 12:17:41.36 ID:94s31B540
スゲーピザだな、関節やられない?
882名前は誰も知らない:2014/03/12(水) 14:26:43.39 ID:ganEtZgH0
>>881
ジョギング始めた当初は踵や膝が痛くなること多かったけど
今は慣れたのかほとんど無いな。痛みが出てもすぐに治るようになった。
まぁ最初は74キロもあったからなぁ。
883名前は誰も知らない:2014/03/12(水) 17:47:54.96 ID:Iy+migBW0
ジョギング始めてから性欲が強くなり、
ヌク回数が増え寝つきが良くなった。
884名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 01:35:44.17 ID:zq0n471u0
今日は4日ぶりに5キロ行って来た。途中で信号にハマってタイムはかなり落ちた・・
それにしても太ったな・・・現在171/65 23%・・・
お菓子辞める方法ってないのかな・・
885名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 08:11:21.32 ID:nWYJKkPM0
意志しだいだろw
886名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 08:36:52.27 ID:FwtnB7Ny0
またお菓子氏かw
お菓子なんて、やめるかやめないか、ただそれだけだ
糖分・カロリー取り過ぎは体によくないことぐらいわかるだろ
887名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 09:33:14.25 ID:/hLbVZ/m0
菓子好きだけど、太らない体質だからいくらでも食える
だけど、食べすぎると肌荒れが酷くなるから制限しないとどっちみちヤバい
太ってる人って基本的に肌綺麗な印象がある
888名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 09:45:02.97 ID:0ggR3Upy0
171cm65kgで23%とかマジか。体重落とせるノビシロがあって羨ましい。
俺同身長同体重で体脂肪率11%しかない。下半身だけ太すぎるからアンバランスで腹立つ。
889名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 09:51:47.57 ID:zyEHQXGz0
>>886
ポテチも?
890名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 10:35:06.01 ID:PwnUVsCm0
ジョギングがお前らに何をもたらしたのか?
健康以外に何か得たのか?
運動する意味があるのか?
891名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 16:54:45.46 ID:n0AT7pQt0
>>890
着たい服を着られる喜びは代えがたいものがあるぞ。

幅で選べば丈が長すぎ。
丈で選べば着られない。
もうそんな時代には戻りたくない。
892名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 17:57:45.65 ID:PwnUVsCm0
それだけ?
893名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 19:37:31.87 ID:PwnUVsCm0
誰か他にはいないのか?
894名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 20:10:24.85 ID:w5jEjm5f0
>>891に死ぬほど同意。
Max太ってた時ってもうオシャレしようという気が完全に失せてたからな。
もう見た目も気にしなくなってて本当にあのままだったらヤバかったわ。
でも体重落ちてきたらまた服買ってオシャレしようっていう気持ちが出てきたわ。
ただし着てく場所が無いけど。
895名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 20:15:18.59 ID:oXHlKAl90
>>890
走る事自体が楽しいんだが
896名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 20:24:57.47 ID:FwtnB7Ny0
健康以外、って…健康だけで十分じゃん
(もちろん他にもあるならもっといいけどね)
健康ってあまりまえじゃないんだよ
オレはときどき無理ない程度に走っては健康を貯金してるつもり
897名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 20:39:21.62 ID:O3ktzQo20
>健康ってあまりまえじゃないんだよ

良い言葉だ。健康って実は我慢や努力をして初めて得られるものだからな。
とりあえず>>890はジョギングに限らず運動自体していない感じだな。
898名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 21:11:14.62 ID:zyEHQXGz0
ブサでも精悍な顔立ちを目指そうと
899名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 22:27:43.86 ID:F7+z1hwU0
オッサンでスリムだと何か変じゃね?
900名前は誰も知らない:2014/03/13(木) 22:30:58.99 ID:IwIL33Jc0
変じゃないよ。カッコいいよ。
901名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 00:34:12.93 ID:Wc27THXF0
卑屈さから来るイライラとか解消してくれた。
その効果だけで自分にとっては充分走る甲斐があった。
902名前はまだ知らない:2014/03/14(金) 01:46:08.49 ID:drT8HsQ70
みんな主にどこ走ってる?
自分は家から徒歩4分くらいの川の周りなんだけど
903名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 01:52:48.22 ID:ZrKg/Gcx0
俺はお前の心の中を走っているよ
904名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 02:07:44.82 ID:S7+4WcoO0
健康の為に走るんじゃない。むしろ逆。一定以上走ると不健康だって分かってて走ってるし。
細く長く生きるより今を強くたくましく生きていきたいからトレーニングしてる。
後は達成感を味わう、ストレスの解消。そういう心の健康なら直接の目的になってはいるな。
905名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 05:08:14.69 ID:lKTZp97N0
痩せたのが一番デカい。何やっても痩せなかったけど
ジョギングで12キロ落ちて別人になった。
ジョギングの存在に気付かずのうのうと生きてたら
いろんなことクリアできてなかったと思うわ。
当時よく走ろうと思ったなと
906名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 10:39:25.84 ID:ZjgOkZwv0
お前らは健康以外に何もいらないようだな
907名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 12:12:43.60 ID:MfNUQaWG0
愛が…愛がほしいです!( ;∀;)
908名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 12:25:13.37 ID:2hd8qhrK0
166センチ、50キロだけど体重落ちない。
ジョグの意味が無い・・。
909名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 12:49:57.00 ID:S7+4WcoO0
それ以上ガリになってどうするんだ。
俺は166で58だけどこれでも痩せ型に見られるんだぞ。
実際は平均くらいのはずだが。
910名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 13:02:20.30 ID:2hd8qhrK0
166-58なんてピザ過ぎるわ。
その身長なら50以下が普通。
911名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 15:31:24.36 ID:uLk5PenA0
ジョギングは孤独感を癒してくれたのか?
912名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 15:39:32.81 ID:H8w4aaPB0
「普通」の意味を調べることから始めなさいな。ビョーキになってからじゃ遅いぞ。
913名前はまだ知らない:2014/03/14(金) 16:07:02.29 ID:snSWd4ln0
もうほっといて話題かえよ
どこ走ってる?
914名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 17:25:22.64 ID:GGgQfsn30
>>899
意味分からんw
915名前は誰も知らない:2014/03/14(金) 19:07:34.77 ID:vwUaevO60
オッサンでスリムパンツがみっともないの流れかも
916名前は誰も知らない:2014/03/15(土) 03:17:59.94 ID:EP3gbZnC0
おっさんになってもスリムでいたいよな
会社勤めしてたらぶくぶく太っていく
917名前は誰も知らない:2014/03/15(土) 05:26:52.34 ID:pXizxpgk0
性欲をもてあます
918名前は誰も知らない:2014/03/15(土) 10:55:09.27 ID:ccQW6+gO0
>>913
家の近所から田んぼ周辺と国道走ってる。一周が約10キロ。
でも顔見知りなんかに見られてるんじゃないかと気になって仕方ない。
919名前は誰も知らない:2014/03/15(土) 11:07:36.70 ID:uSAI3xkO0
その自意識のほうがみっともない
920名前は誰も知らない:2014/03/15(土) 11:11:01.98 ID:ccQW6+gO0
でも走り終わった後の疲労感が何とも心地良すぎて
癖になってしまうな。
921名前は誰も知らない:2014/03/15(土) 11:45:08.25 ID:EmCLkDQOO
ランナーズハイか
922名前はまだ知らない:2014/03/15(土) 12:36:54.17 ID:QnWjadZf0
>>918
ほー何時ぐらいに走ってるの?
923名前は誰も知らない:2014/03/15(土) 12:43:19.08 ID:lKOkLrli0
セックスタイムだよ^^
924名前は誰も知らない:2014/03/15(土) 14:05:56.67 ID:g4FHLWX90
ガニマタのオッサンがタイツにハーフパンツでドタドタ走ってんのは確かに微妙。
925名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 00:35:32.17 ID:JK4pa//W0
走る前と走った後ってどんなもの食べればいいの?
926名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 05:53:43.89 ID:Warhanoj0
pm2.5氏ね
927名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 08:29:03.31 ID:/i5hL/SKO
>>926
レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?
928名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 09:00:53.35 ID:RRg1P6mC0
走り始めは足が痛いのだが、そのうち痛みが無くなる。
これヤバイのか?
929名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 10:13:12.81 ID:JK4pa//W0
>>928
ストレッチが十分じゃないとかじゃないの?
930名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 12:51:49.77 ID:JK4pa//W0
さっき10キロ走ってきたが、今日はコンディション悪かったな。
すぐ足に来て何回か歩いてしまったわ。
最近睡眠不足も続いてたしな。
931名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 12:54:06.93 ID:TPpWSPKE0
脚の関節寿命縮めたいのかアホ
932名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 14:08:30.87 ID:rt80elCq0
>>928
痛むのはスネだろう?シンスプリントだな。
933名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 15:28:52.72 ID:JK4pa//W0
ジョギング始めてから腹回りは結構スッキリしてきたんだが脚が太くなってしまった。
934名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 15:33:30.85 ID:d+GEp/3Z0
俺は逆だな。
下半身がカモシカで上半身が豊ノ島。
935名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 16:00:24.48 ID:GW14ZRpO0
ヌエか!
936名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 16:28:02.55 ID:8/mtamL+0
>>934
こっちの方がよっぽど良いな。
937名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 17:41:07.27 ID:GW14ZRpO0
>>934

おまえさんが見てえ!
938名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 17:45:16.65 ID:vzjKz2pk0
太ももや膝は細いんだけど、ふくらはぎが半端無く発達している
太ももに合わせて服買うとふくらはぎ部分がパッツンパッツンになる。
これはジョギングのせいで発達してしまったのか、あるいはまだ痩せ切れてないのか…
939名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 18:25:21.06 ID:Vr/vAEpA0
走り過ぎて足の裏の骨が見えてきたぜ。
940名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 20:12:23.02 ID:O8AaSvdR0
残り60
941名前は誰も知らない:2014/03/16(日) 20:24:59.91 ID:JK4pa//W0
ジョギングで痩せて昔のズボンが履けるかなとか思ってたのに
脚太くなってパンパンだ。だめだこりゃ
942名前は誰も知らない:2014/03/17(月) 00:08:42.33 ID:5OFMyaq30
脈拍ってのは基本的に若ければ若いほど高いからなぁ
年を重ねれば誰でも減ってくるし、運動によって減った分と区別がつかんよなw
943名前は誰も知らない:2014/03/17(月) 08:33:57.06 ID:JMSUaGOO0
脈拍前計ったら1分で60だった
これでコナンの歩美ちゃんになれる
944名前は誰も知らない:2014/03/17(月) 23:52:23.11 ID:/VNMBb2v0
週2で各10キロ走るのと、
週3〜4で各5キロ走るのはどっちがいいんだろう・・・
945名前は誰も知らない:2014/03/18(火) 13:55:42.40 ID:biafMWDy0
ワイみたいに狂ったように走りまくると
脈拍50切るで
冬に3時間のLSDばかりやってたらついに50切った
ちなみに血圧も上が100切った
946名前は誰も知らない:2014/03/19(水) 01:52:36.00 ID:XQYH6tZA0
PM2.5が50近くまで上がったので走らなかった
947名前は誰も知らない:2014/03/19(水) 11:50:32.65 ID:htcneNMs0
なんか外ずっと空気悪いよな。
花粉にPM2.5で街が霞んでるし。走りたいのう。
948名前は誰も知らない:2014/03/19(水) 18:21:20.32 ID:O+qFR0S/0
下り坂ダッシュしたらヒザ壊れた(;_;
949名前は誰も知らない:2014/03/19(水) 20:00:06.99 ID:FVJGVbNS0
冷却スプレーを買ってみた。
950名前は誰も知らない:2014/03/20(木) 01:56:21.05 ID:22iTHqDl0
>>948
ダッシュは上りでお願いします(^^;
951名前は誰も知らない:2014/03/20(木) 02:01:32.22 ID:22iTHqDl0
小出ちゃん追い込めって言うけど
これ故障するだろ
952名前は誰も知らない:2014/03/20(木) 03:40:00.66 ID:TyIRSbvu0
下りはあれほど気をつけろと
953名前は誰も知らない:2014/03/20(木) 09:00:18.15 ID:YcsNPSE00
坂道を横にダッシュしたら足首痛めた。
954名前は誰も知らない:2014/03/20(木) 14:58:59.19 ID:dctcTIgL0
お!坂路調教ゥー!
955名前は誰も知らない:2014/03/20(木) 20:29:04.38 ID:W4MYTdtH0
最近あんまり走れてないわー。仕事でストレス溜まりまくりなんで
思いっきり汗かいてスッキリしたいんだが。体重も増えてきたし。
956名前は誰も知らない:2014/03/20(木) 23:03:11.55 ID:fpoPyRy10
なんか季節の変わり目で顔がすげーむくむ。
ランニングしたら治るかな
957名前は誰も知らない:2014/03/21(金) 17:26:04.03 ID:zd2auKoZ0
顔が揺れるから余計たるむぞ。
958名前は誰も知らない:2014/03/23(日) 13:00:53.41 ID:iTSDfP4I0
一週間ぶりに10キロ走ってきたんだけど走力がかなり落ちてる。
やっぱり普段から5キロでも走っとくべきだな。
959名前は誰も知らない:2014/03/23(日) 13:09:57.73 ID:M8F6YOP/0
>>938
それはフォームが悪いんだよ。
早く矯正しないと、故障するよ。

速い人とか、走りこんでいる人とかの脚見てみ。
ふくらはぎが細くて、太ももが太くて、
腰からしたががっしりしてるから。
960名前は誰も知らない:2014/03/23(日) 18:11:39.86 ID:tiFI9P8W0
武井壮の足が凄かった。
サラブレッドレベル・・。
961名前は誰も知らない:2014/03/23(日) 22:27:10.39 ID:Tph8tamU0
また中4日開てしまった・・
明日はお昼に4キロ走ろう・・
962名前は誰も知らない:2014/03/24(月) 00:49:32.62 ID:vO98hGOm0
長距離となると
>>959なんだよねー
963名前は誰も知らない:2014/03/24(月) 06:34:15.74 ID:lONESpIX0
>>959
なるほど
もう6年間駄目なフォームで走っちゃってるけど
ちゃんと勉強して走ればマシになるかな・・・。
やってみます。
964名前は誰も知らない:2014/03/26(水) 08:04:07.26 ID:YxEVlbk90
4キロ25分で走る。アップダウン、階段あるから
遅いな。
965名前は誰も知らない:2014/03/26(水) 23:14:57.95 ID:duq8hA4l0
残り35
966名前は誰も知らない:2014/03/26(水) 23:53:23.05 ID:csnDakp70
みんな4キロとか5キロとか短い距離を毎日って組立なのか?
なんかそれって脂肪燃焼(俺はダイエット目的が大きいから)効率よくなってすぐ終わることにならないか
走る日は必ず11キロ走ってる70分〜80分だからスローだし信号は普通に止まったり歩いたりで
で効果は絶大と思いきや10キロは4日も連続でやると筋肉痛でそこから何日か休むからトータルの走行距離はかわらないってオチw

30*10で月300を目標にするけどだいたい150前後だw175/71死亡率25とかなんだけど似たようなスペックいたらどのくらい走ってるか参考にしたい
967名前は誰も知らない:2014/03/27(木) 00:21:02.86 ID:IlUlOttH0
負荷をかける日
インターバル、ビルドアップ、LSD
短い時間でも息が上がるようにする

走でない日はジョギングで30分とか
メリハリをつける
968名前は誰も知らない:2014/03/27(木) 00:22:16.65 ID:IlUlOttH0
走でない→そうでない
馬鹿辞書がッ!
969名前は誰も知らない:2014/03/27(木) 00:48:13.12 ID:gM4pKUYo0
いいじゃない。このスレらしくて。
970名前は誰も知らない:2014/03/27(木) 04:45:52.45 ID:do0vkyjO0
空気きたないから走るの控えてたらタイムめちゃくちゃ遅くなったでござる
pm2.5用のマスク買って付けて走るか迷うでござる
職務質問だけはされたくないでござる
971名前は誰も知らない:2014/03/27(木) 07:38:29.86 ID:+gdVV0K70
>>970
俺もめっちゃ走力落ちたでござる。
972名前はまだ知らない:2014/03/28(金) 02:44:31.04 ID:sq634emv0
ランタスティックかランキーパー使ってるひとにききたい
ソーシャルシェアリングでTwitterのアカウントと共有してるんだけど、また別のアカウントに変更することはできるんですか?
今色々試してるんだけど一回共有したアカウントを変えるのってむりなのかな?
973名前は誰も知らない:2014/03/28(金) 10:08:26.38 ID:ALDTB9Xh0
ググったらこの時期は花粉やら飛んでるからマスクして走るのは別に珍しいことじゃないっぽいね
だけど自分の地域はマスク付けて走ってる人は見かけないから目立つなーとは思う

思ったけどさっきマスク付けて走ってきて特に何も無かったからこれからマスク付けて走ることにする
思いのほかきつくも無かった
974名前は誰も知らない:2014/03/28(金) 15:32:55.02 ID:X5PdwWyB0
あーこれからジョグには最悪な季節になったな。
冬が最高だわ・・。
975名前は誰も知らない:2014/03/28(金) 20:30:27.06 ID:UVZUyXWy0
これからの時期は早朝ジョグが気持ちいい季節だろ
初夏の早朝の匂いとか今からわくわくする
976名前は誰も知らない:2014/03/28(金) 20:46:01.14 ID:xeKn7YkU0
カフンガーには辛い時期らしい
個人的には鼻炎が軽い時期なんだw
977名前は誰も知らない:2014/03/28(金) 21:51:31.98 ID:pHA+sQnb0
緑茶を大量に飲むと花粉症が抑えられるぜ。
最低でも一日濃いめの6杯な。
978名前は誰も知らない:2014/03/29(土) 07:22:16.52 ID:Ofu5gsE40
最近まったく走る意欲が沸かない。先週の日曜に走ったきりだ。
筋トレもやる気起きん。
979名前はまだ知らない:2014/03/29(土) 12:27:33.19 ID:9S8nNYXm0
知らんがな
980名前は誰も知らない:2014/03/29(土) 13:35:43.05 ID:OdsWoiCV0
半袖は嫌なんだが
981名前は誰も知らない:2014/03/29(土) 20:32:19.00 ID:uR6ISvMr0
走って汗かくと次の日の調子が全然違うのが分かる
982名前は誰も知らない:2014/03/29(土) 22:16:01.52 ID:Zyq+IF+80
肌カサカサだよな。
983名前は誰も知らない:2014/03/30(日) 10:19:46.09 ID:Cuopg8N50
せっかくの休日なのに天気悪すぎて走れねー。
雨止んだとしても暴風だしな。大人しくビールでも飲むか。
984名前は誰も知らない:2014/03/30(日) 12:25:41.34 ID:nHG0HIez0
ビール飲むとジョグの効果が消えるらしい、、。
985名前は誰も知らない:2014/03/30(日) 20:05:22.15 ID:/s9WNdAg0
定時後に走るんだけど外が明るくなりましたね
986名前は誰も知らない:2014/03/30(日) 21:12:03.07 ID:Cuopg8N50
俺も仕事の後走ってたけど最近夕方明るすぎて走りたくないんだよな。
真っ暗の時ほど他人の目も気にならず走る事に集中できる。
987名前は誰も知らない:2014/03/30(日) 21:16:38.54 ID:emZ51AUK0
エアロバイク買った
988名前は誰も知らない:2014/03/30(日) 21:25:10.79 ID:W5d8tJTR0
これから暖かくなってくるけど去年の秋から走り始めたから
下はジャージしかない。
みんなはこれからの時期はランニングパンツで走ってるの?
989名前は誰も知らない:2014/03/30(日) 21:25:24.44 ID:3kz9U65h0
>>984
水分補給代わりだと
痛風まっしぐら
990名前は誰も知らない:2014/03/30(日) 23:25:23.61 ID:g4UHOfd00
>>987
騒音は平気?一軒家かな。

今住んでるところは階下の女が管理会社にすぐ文句つける人だから
生活音レベルでも気をつけなきゃいけないんで羨ましい。
どうも物音よりも男が近くにいるのが気にくわない臭い。
ちゃんとしたマンションに引っ越せばいいのにというか、こっちが引っ越したい。
991名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 03:21:28.47 ID:ZDLxBsis0
992名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 12:36:33.71 ID:MluScBwAO
足出すのは恥ずかしいな
993名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 13:21:09.18 ID:XtXlRESs0
俺は膝下丈のタイツか膝丈、膝上丈くらいのハーフパンツだな
速く走ってもせいぜい10km45分だから股下10cmくらいのエグいランパンは抵抗がある
994名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 14:51:19.82 ID:fPhgGx410
競歩みたいなランスタイルの人って
エグイの履いてるよね
ヘアバンドとか
995名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 15:42:42.86 ID:dTmbbs040
ユニクロのハーフパンツ
996名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 16:04:35.91 ID:j6nWwtHzO
タイツの締め付け感がキライで、今はハーフパンツ履いてる。
997名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 17:40:54.63 ID:yuwnRgXW0
ランパン気持いいよ
真夏のランパンの快適さを覚えたらランパン以外履けないよ
998名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 18:41:54.69 ID:a3f60/Ze0
俺は玉ちゃんが出るからダメ
999名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 20:58:24.25 ID:rUCTVElg0
サポーター付きのランパンあるから大丈夫。
でも今の季節はまだ>>991みたいな7分丈のカプリパンツがちょうどいいな。
ランパンは気温20度くらいになってからだ。
1000名前は誰も知らない:2014/03/31(月) 21:15:24.63 ID:ZDLxBsis0
>>993
なにがせいぜいだよ。
速いからコレ履け。

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