孤独ならジョギングするよな？Part18
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拘束かつ性格なタイピングで無慈悲な
2gw!!
2gw!!
>>1乙＆余裕の２get
4 ：名前は誰も知らない：2013/11/03(日) 22:13:58.06 ID:ddcPKUEw0
今日10キロの大会行ってきました。
タイムはかなり悪くなってました・・練習しないとダメですね・・
タイムはかなり悪くなってました・・練習しないとダメですね・・
5 ：名前は誰も知らない：2013/11/03(日) 22:18:43.88 ID:5WnBkuN/0
10キロなら一時間かかる、俺なら。
俺なら1時間3分だな、大体。
8 ：名前は誰も知らない：2013/11/03(日) 23:17:17.90 ID:zjJ/mZfG0
今なら50分きれそう
先週から走り出した
2kmに14分かかるよ。。。
2kmに14分かかるよ。。。
10 ：名前は誰も知らない：2013/11/04(月) 00:37:14.02 ID:y9SstWCG0
>>9
今まで全く運動してない状態で2km14分なら、1カ月後には2km10分くらいになるよ
今まで全く運動してない状態で2km14分なら、1カ月後には2km10分くらいになるよ
>>1乙
今日はなぜか体が重くていつもよりキロ30秒遅いペースでしか走れなかった
今日はなぜか体が重くていつもよりキロ30秒遅いペースでしか走れなかった
大会はいつも一人で行くし誰ともしゃべらないし
終わってもさっさと一人で帰るけど
仲間や友達とワイワイしながら走って打ち上げ行って、ってのも楽しいのかな・・
終わってもさっさと一人で帰るけど
仲間や友達とワイワイしながら走って打ち上げ行って、ってのも楽しいのかな・・
14 ：名前は誰も知らない：2013/11/04(月) 10:40:11.82 ID:y9SstWCG0
>>13
私の場合、打ち上げはしませんが、現地で知らない人とスタート前とか、
帰宅前のシャトルバスの中とかで話したりしますよ。
意外とタイムとか聞けたり、早い人だとコツとか聞けるので、
楽しいですね。その場だけの付き合いなので気兼ねしませんし。
私の場合、打ち上げはしませんが、現地で知らない人とスタート前とか、
帰宅前のシャトルバスの中とかで話したりしますよ。
意外とタイムとか聞けたり、早い人だとコツとか聞けるので、
楽しいですね。その場だけの付き合いなので気兼ねしませんし。
レース後に、同タイムくらいの奴とは会話することあるな
>>11
ありがとう。今朝も小雨のなか走ってきたよ
ありがとう。今朝も小雨のなか走ってきたよ
17 ：名前は誰も知らない：2013/11/04(月) 13:30:39.65 ID:b7TLLm6t0
>>10
一時間きれただけでもたいしたものだよ
一時間きれただけでもたいしたものだよ
普段、ハードにやってる奴から見たら1時間10キロなんて
余裕なんだろうな。
余裕なんだろうな。
世界記録は26分ちょっとで10キロ走るからな
そういうレベルの奴なら、まったりジョグっても40分くらいで10キロ走れんじゃね？
そういうレベルの奴なら、まったりジョグっても40分くらいで10キロ走れんじゃね？
今、薄暗い道をジョグしてたらDQNに絡まれたぞ。
夜は明るい道しか走りません
絡まれるとかどんだけ鈍足なんだよ
ムシャクシャしてたから応戦した。
喧嘩ふったけられたときはジョガーが最強な気がする
高速巡行すればほぼ逃げられるだろ？
高速巡行すればほぼ逃げられるだろ？
シリアスランナーならともかくジョガーなんて運動部の高校生より走力ないでしょ
逃げるならスプリントになるだろうし
日頃からそれなりにスポーツしてる人からすれば
ジョガーなんてウォームアップしかやらない一般人に過ぎないよ
逃げるならスプリントになるだろうし
日頃からそれなりにスポーツしてる人からすれば
ジョガーなんてウォームアップしかやらない一般人に過ぎないよ
武井壮に追いつける自信がない。
>>25
孤独
孤独
28 ：名前は誰も知らない：2013/11/06(水) 03:17:57.10 ID:snKyq4Hz0
夜は暗いし怖いし危ないから走りません
坂道ジョグやると平地が楽に感じる。
あいつおせーなと思い付いて行くが、
結構速くて焦る。
他人から見ると遅く見える。
結構速くて焦る。
他人から見ると遅く見える。
朝一で走ってる人は、起きてから水だけ飲んでるの？
俺は食後すぐでも走るよ。
「腹筋鍛えれば腹痛にならない」と部活で言われた
真偽は定かではないが
「腹筋鍛えれば腹痛にならない」と部活で言われた
真偽は定かではないが
>>30
オレは逆だわ
信号待ちとかしてる時に、角曲がってきた今の人、速いなと思いながら追走すると、
そこそこ距離開いてたのにあっさり追い付けたりして戸惑う
という事はオレも傍から見たら速い人と思われてるのかな？とか考えつつ、この速度差で後ろに付き続けるのは苦痛だなと抜く訳です
そういえば短距離ダッシュみたいな人以外には、ここ最近は抜かれた記憶がないな
抜く事は多いけれど
オレは逆だわ
信号待ちとかしてる時に、角曲がってきた今の人、速いなと思いながら追走すると、
そこそこ距離開いてたのにあっさり追い付けたりして戸惑う
という事はオレも傍から見たら速い人と思われてるのかな？とか考えつつ、この速度差で後ろに付き続けるのは苦痛だなと抜く訳です
そういえば短距離ダッシュみたいな人以外には、ここ最近は抜かれた記憶がないな
抜く事は多いけれど
バナナやヨーグルトは痛くなさそう
飯食った後だとみぞおちを殴られたような痛みが出てくる
横隔膜鍛えてないの？
どうやって鍛えるの？
腹式呼吸
今日は霧が濃かった
たんたんと走ってきた
たんたんと走ってきた
40 ：名前は誰も知らない：2013/11/08(金) 03:16:04.93 ID:0eyM8xrb0
股関節の違和感が取れないあと二週間は安静だな
走って治すのがいいよ。
>>40
違和感て張る感じ？
違和感て張る感じ？
俺もタンタンと走ってくる！
犬？
このスレの人の性生活を知りたい
走った後やたら眠いんだが、
朝とか昼に走る人はそんなことないのかな
朝とか昼に走る人はそんなことないのかな
走りながら寝る。
48 ：名前は誰も知らない：2013/11/08(金) 19:16:15.85 ID:0eyM8xrb0
風邪ひいてしまったのでしばらく休む
4千円のランシュー見に行ったが、
ホムセンの安物と変わらんｗ
6ｋ以上だと明らかに違う。
ホムセンの安物と変わらんｗ
6ｋ以上だと明らかに違う。
いつも内側のくるぶしを蹴ってしまって血が流れてしまう
俺も昔そうなったことあるわ
特に意識してフォーム直したわけじゃないが、勝手にそうならなくなった
シューズがゴツ過ぎるんじゃね？
特に意識してフォーム直したわけじゃないが、勝手にそうならなくなった
シューズがゴツ過ぎるんじゃね？
必要な筋肉が足りないとそうなるんだっけか
いや、足りないんだよ
オーバープロネーション？
一日休むと再開する気なくなる。
昨夜走ったけどすげーさむかったわ。
ジャージだけ。
ジャージだけ。
ミズノのトラッドロードって靴買った。
イオンで4千ｗ
なかなかいいよ。
今まで12年目のスニーカーだったからな。
イオンで4千ｗ
なかなかいいよ。
今まで12年目のスニーカーだったからな。
今夜からまたがんばるぜ
今朝は素手じゃ寒かったわ
こう寒いと恋人の玉袋が恋しくなってくるな
しょうがねー奴だな
つω
つω
いやお前のなんかいらねーから
ゲイ馬鹿にすんなよ？
ゲイ馬鹿にすんなよ？
しかたねぇ、俺が一肌脱ぐか
つω
つω
なんで孤に恋人のゲイがいんだよｗ
奴もまた孤独
風邪治らん
お大事に
夜にジョグしてたら通報された。
暗いわき道だったからかな。
暗いわき道だったからかな。
最近は自己ベストばっかで楽しいわ。
走行前は寒くて走り出すとちょうど良くなる。
今の時期最高。無職だしいつでも走れる。最高。
走行前は寒くて走り出すとちょうど良くなる。
今の時期最高。無職だしいつでも走れる。最高。
冬の夜は、裏フリースのナイロンじゃ暑いかな？
初めてだから分からん。
気温は5度位なんだが。
初めてだから分からん。
気温は5度位なんだが。
去年氷点下でも走ってたけど
ネックウォーマー以外でフリース使うことはなかった
湿気も籠るだろうしおそらく暑いと思うよ
ネックウォーマー以外でフリース使うことはなかった
湿気も籠るだろうしおそらく暑いと思うよ
風が入らないようにすれば薄着でも案外何とかなるもんだよ
風対策は本当に重要
風対策は本当に重要
Ｔシャツにウインブレで行けるかな。
汗ぜんぜんかかない気温になっちゃったな
薄着だとスタート寒いが途中慣れる。
着込むと途中で暑くなる。
難しい。
着込むと途中で暑くなる。
難しい。
耳と手と首をカバーすればなんとかなる
俺も薄着派だな。
真冬でも走れば絶対暑くなるし、暑くなっても外だと脱げないからな
真冬でも走れば絶対暑くなるし、暑くなっても外だと脱げないからな
下は短パン？
うん
手袋と、ネックウォーマーはつけるかな
手袋と、ネックウォーマーはつけるかな
俺はレギンスも履くな
ってか、ロングパンツの裾が当たるの鬱陶しい
耳をカバーって帽子とか？
ってか、ロングパンツの裾が当たるの鬱陶しい
耳をカバーって帽子とか？
ニット帽か耳あてかヘアバン
耳つれーな。
千切れそうになる。
鼻水もドバドバ。喉ガラガラ。
夏走ってる時、冬は楽だなって思うのは間違い。
千切れそうになる。
鼻水もドバドバ。喉ガラガラ。
夏走ってる時、冬は楽だなって思うのは間違い。
1℃とか氷点下で走るときはアシックスの鼻にフィットするネックウォーマーが重宝してる
口元の生地がメッシュになってるからあまり蒸れず暑いくらい
口元の生地がメッシュになってるからあまり蒸れず暑いくらい
雪道用のランニングシューズ買ってきた
今期もゲルスノーライドにお世話になります
今期もゲルスノーライドにお世話になります
ていうかジョグもほどほどが一番。
老いてからヒザに来るぞ。
後悔しても遅い。
老いてからヒザに来るぞ。
後悔しても遅い。
35km走って足パンパン。42kmは遠い……。
20kmまでは走ると暑くなって汗だくが当然だったが能力以上の距離を走るとすごく寒い。
20kmまでは走ると暑くなって汗だくが当然だったが能力以上の距離を走るとすごく寒い。
俺個人の持論だが、ゆっくりでも10kmを止まらずに走れる人は、
フルマラソン完走できると思ってる。
体力よりも、必要なのは気力
フルマラソン完走できると思ってる。
体力よりも、必要なのは気力
そおなのか～？
俺ハーフ走りなれてるのに35kmはすごくきつかった。足があまりに痛くて心が折れた。
俺ハーフ走りなれてるのに35kmはすごくきつかった。足があまりに痛くて心が折れた。
そうそう
10km程度じゃ体も冷えてこないし話にならんよ
10km程度じゃ体も冷えてこないし話にならんよ
その持論は100%間違い。
まあ誰も信じないだろうが。
まあ誰も信じないだろうが。
すまん、フルマラソン完走ってのは大会の制限時間内にゴールできるかって事で、
まともに走りきってゴールできるかって意味で書いた訳じゃないです
制限時間７時間の大会なら、10kmジョグれる人ならゴールできるだろって考え
まともに走りきってゴールできるかって意味で書いた訳じゃないです
制限時間７時間の大会なら、10kmジョグれる人ならゴールできるだろって考え
冬は部分冷えがつらいな
特に冷え症だから手足顔がきついわ、体はホットなのにな
特に冷え症だから手足顔がきついわ、体はホットなのにな
やっぱメッシュナイロンが一番かも。
ウラフリースだと途中で熱中症になる。
ウラフリースだと途中で熱中症になる。
>>98
ハハハ
ハハハ
裏フリースで走ってきた。
五分で汗だくだったわ・・。
五分で汗だくだったわ・・。
走ったことがない距離を初めて走る時は脚のダメージをすごく感じるわ。
15キロくらいをいつも走ってても、初めて20キロ行った時は最後の方は脚がなかなか動かなかった。
15キロくらいをいつも走ってても、初めて20キロ行った時は最後の方は脚がなかなか動かなかった。
裏フリースじゃなくてマイクロフリースなら使えるぞ
風通すから暑すぎにならない
インナーにメリノウール着るが
風通すから暑すぎにならない
インナーにメリノウール着るが
毎日走ってたら10キロぐらい走れるもんなの？
現在1、2キロでも吐きそうなんだが
現在1、2キロでも吐きそうなんだが
呼吸法が悪いんじゃないの
鼻づまりで口呼吸してたらすぐばてて吐きそうになる
鼻づまりで口呼吸してたらすぐばてて吐きそうになる
開始したばかりなら誰でもそうだと思うよ、よほど若くない限りは。
自分は最初はしれなくて、ストレッチと早歩きくらいからはじめたけど、今は10kmくらいならジョギングペースで走れるようになったよ。
普段は6km40分のスロージョグでのんびりやってるけど
自分は最初はしれなくて、ストレッチと早歩きくらいからはじめたけど、今は10kmくらいならジョギングペースで走れるようになったよ。
普段は6km40分のスロージョグでのんびりやってるけど
口呼吸のほうが楽じゃね？
普通はそうだろうな
みんながハァハァ言ってる時に一人だけフンフン鼻呼吸してる奴なんて見たことないけど
どういう体してるんだ
みんながハァハァ言ってる時に一人だけフンフン鼻呼吸してる奴なんて見たことないけど
どういう体してるんだ
え、口呼吸のほうがいいのかよ
のどからからになるし口開けながら走るってだらしない感じだが
のどからからになるし口開けながら走るってだらしない感じだが
鼻呼吸はのんびり走るときはいいけど
ペース上げても無理してやると耳管に負荷かかってきつい
ペース上げても無理してやると耳管に負荷かかってきつい
よほどペースあげない限り鼻から吸って口から吐いてるけどな口から吸うと喉が乾燥して痛くなる
俺は意識してないな
走り始めは鼻から吸って口から吐く基本スタイルだけど、坂上ったり負荷がかかるところでは口から吸ったりするし
たまに深呼吸もはさんだりするし、色々やってるなぁ
あくまで基本は鼻から吸ってるけども
走り始めは鼻から吸って口から吐く基本スタイルだけど、坂上ったり負荷がかかるところでは口から吸ったりするし
たまに深呼吸もはさんだりするし、色々やってるなぁ
あくまで基本は鼻から吸ってるけども
エラ呼吸いないの？
張ってるけどしないよ
おっとかっしーの悪口はそこまでだ
体にダメージあるから10キロ以上の距離は毎日しないほうがいいんじゃないかと思うがどうなんだろう。
目的にもよるとしかいえないなｗ
健康のためなら継続がなにより大事だし、無理に10km走ることはないな
健康のためなら継続がなにより大事だし、無理に10km走ることはないな
4キロで十分。
>>103
毎日走る必要なんか無いよ。1、2kmが限界の体力で毎日走ると体壊しそうだ。
休日だけでもいいから続けていけば徐々に長く走れるようになる。
5～10kmを日常的に走れるようになれば「走るのが楽しい」感覚を味わえる。
毎日走る必要なんか無いよ。1、2kmが限界の体力で毎日走ると体壊しそうだ。
休日だけでもいいから続けていけば徐々に長く走れるようになる。
5～10kmを日常的に走れるようになれば「走るのが楽しい」感覚を味わえる。
何km以上は健康に悪い
これ見ると、人それぞれだろと毎回思う
心配なら論文探してみたらどうだい？俺もざっと調べてみたけど、どこの誰がそう説いてるのかとか、分母がどれ位だとか全く書いてないのに決めつけてる記事ばっかだったけどな(データすら載せてない
ただタイムを良くするとか、大会に出るとか目的があれば継続しやすくなるし、運動を全くしないよりも結果的に健康に良いと思う
これ見ると、人それぞれだろと毎回思う
心配なら論文探してみたらどうだい？俺もざっと調べてみたけど、どこの誰がそう説いてるのかとか、分母がどれ位だとか全く書いてないのに決めつけてる記事ばっかだったけどな(データすら載せてない
ただタイムを良くするとか、大会に出るとか目的があれば継続しやすくなるし、運動を全くしないよりも結果的に健康に良いと思う
みんなアディダスとかナイキの2万位する服装で走ってるの？
オレホムセンｗ
オレホムセンｗ
アシックスの2000～4000くらいのやつ
基本セールでないと買わない
基本セールでないと買わない
男は黙ってカッパ
上はナイキであとティゴラ
ニットキャップとグローブも欲しい
ニットキャップとグローブも欲しい
中学生のとき部活で使ってたやっすいウィンドブレイカー
ランニングウェアなんて、上も下も1000円とかだな
走るときオシャレしたって誰も見てないよ
走るときオシャレしたって誰も見てないよ
シューズ ナイキランニング 8900円
ウェア上 ミズノのロンT2700円
ウェア下 ナイキランニングのカプリパンツ 3600円
ポーチ スポーツオーソリティーの1980円
グローブ ナイキ 1480円
あと、場合によってはプラスしたり履き替えたりの
ギャップ ナイキ 1980円
Tシャツ ミズノ 2980円
ロングタイツ スポーツオーソリティー 3980円
短パン スポーツオーソリティー 1980円
安いのだけしか買ってないつもりでいたけど全身だと二万近くなるね。
ウェア上 ミズノのロンT2700円
ウェア下 ナイキランニングのカプリパンツ 3600円
ポーチ スポーツオーソリティーの1980円
グローブ ナイキ 1480円
あと、場合によってはプラスしたり履き替えたりの
ギャップ ナイキ 1980円
Tシャツ ミズノ 2980円
ロングタイツ スポーツオーソリティー 3980円
短パン スポーツオーソリティー 1980円
安いのだけしか買ってないつもりでいたけど全身だと二万近くなるね。
パンティー ユニクロ
ソックス ユニクロ
ネックウォーマー ユニクロ
ソックス ユニクロ
ネックウォーマー ユニクロ
スポーツウェアは割と値段で明らかに性能違うから怖いなー、と思うね。
最初はguの780のハーパンと390円のTシャツ、靴流通センターで買った1980円のナゾのメーカの履いてたけど、ある程度走るの続けた後にスポーツメーカーのに買い換えたらスペックの違いに感激した。
最初はguの780のハーパンと390円のTシャツ、靴流通センターで買った1980円のナゾのメーカの履いてたけど、ある程度走るの続けた後にスポーツメーカーのに買い換えたらスペックの違いに感激した。
靴は直接足に負担来るから惜しまない。アシックス セールで7800円。
パンツ アディダスかプーマのジャージ、セールで4000円。場合によっては作業ズボン。
シャツ ドライ素材なら何でも可、ユニクロ～ナイキ 600円～3000円。
ウィンドブレイカー ユニクロ 1000円。
グロ－ブ 軍手か作業用皮手袋
パンツ アディダスかプーマのジャージ、セールで4000円。場合によっては作業ズボン。
シャツ ドライ素材なら何でも可、ユニクロ～ナイキ 600円～3000円。
ウィンドブレイカー ユニクロ 1000円。
グロ－ブ 軍手か作業用皮手袋
上着 4000円のアシックスのペラペラの風通さないやつ
アンダーシャツ 2000円の速乾シャツ
ズボン 2000円のアシックスのハーフパンツ
タイツ 1500円のジョギング用のやつ
靴 6000円のナイキのやつ
総額15500円か…
普段の私服より高いわ
アンダーシャツ 2000円の速乾シャツ
ズボン 2000円のアシックスのハーフパンツ
タイツ 1500円のジョギング用のやつ
靴 6000円のナイキのやつ
総額15500円か…
普段の私服より高いわ
Tシャツ 500円
ハーフパンツ 1000円
シューズ 3200円
まだまだ上着が必要な季節じゃないのでこんなもの。
最近しょーもないことに気付いた。
速乾性のをやめて普通の綿シャツを着たら当然汗濡れ具合がはっきり
目に見えるようになるんだが、それだとなぜか歩行者がよく避けてくれる。
どうも「邪魔しちゃ悪い」と思わせる効果があるようだ。
あるいは単にアブない人と思われてんのか。
ハーフパンツ 1000円
シューズ 3200円
まだまだ上着が必要な季節じゃないのでこんなもの。
最近しょーもないことに気付いた。
速乾性のをやめて普通の綿シャツを着たら当然汗濡れ具合がはっきり
目に見えるようになるんだが、それだとなぜか歩行者がよく避けてくれる。
どうも「邪魔しちゃ悪い」と思わせる効果があるようだ。
あるいは単にアブない人と思われてんのか。
フルマラソンの大会のときはこんな感じ
靴 ミズノ 割引で9800円
シャツ アシックス 半額セールで2980円
ランパン アシックス 3980円
タイツ CW-X 15000円
靴下 R×Lソックス 1500円
帽子 アシックス 1980円
サングラス ユニクロ 980円
ウェストポーチ モンベル 2900円
大会出るときが一番高い服着てるわ
普段着でこんなに高い服着ないもん
普段走るときはゼビオのPBの安いやつとか半額セールで買ったやつ着てる
靴 ミズノ 割引で9800円
シャツ アシックス 半額セールで2980円
ランパン アシックス 3980円
タイツ CW-X 15000円
靴下 R×Lソックス 1500円
帽子 アシックス 1980円
サングラス ユニクロ 980円
ウェストポーチ モンベル 2900円
大会出るときが一番高い服着てるわ
普段着でこんなに高い服着ないもん
普段走るときはゼビオのPBの安いやつとか半額セールで買ったやつ着てる
シューズ アディダス3900円
（爪が黒くなるから次はもうちょっといいのにしようかな）
Tシャツ ユニクロ数百円
ハーフパンツ ユニクロ1800円（高っ）
冬はこれに、着古したトレーナー0円と
何ていうんだろう?前から持ってたトレーニングウェアのズボンみたいなの
（5000円ぐらい?）
ジョギングは初期投資だけでできるから安上がりでいいね
（爪が黒くなるから次はもうちょっといいのにしようかな）
Tシャツ ユニクロ数百円
ハーフパンツ ユニクロ1800円（高っ）
冬はこれに、着古したトレーナー0円と
何ていうんだろう?前から持ってたトレーニングウェアのズボンみたいなの
（5000円ぐらい?）
ジョギングは初期投資だけでできるから安上がりでいいね
上 メッシュのウインブレ、1000円
下 メッシュナイロン 1280円
これで十分。
下 メッシュナイロン 1280円
これで十分。
ジョグ始めてからウエイトがビシバシ減ってきた。
骸骨レベル。
骸骨レベル。
走ってても食事制限しないと全く体重落ちないわ
骸骨レベルって体脂肪いくつ？
骸骨レベルって体脂肪いくつ？
ランナーが皆ガリなの分かる気がする。
ランナーがガリなのではない
ガリはランナーなのである
ガリはランナーなのである
俺は距離を伸ばせば伸ばすほど体重増えてる。
昔はやせ気味だったのに今じゃ体重も体脂肪率も標準並み。
まぁ今のとこそれでも記録は上がり続けてるからいいやと思ってるけど、
以前は全く走らないのに好きなだけ食っててももっとやせてたんだよな…。
昔はやせ気味だったのに今じゃ体重も体脂肪率も標準並み。
まぁ今のとこそれでも記録は上がり続けてるからいいやと思ってるけど、
以前は全く走らないのに好きなだけ食っててももっとやせてたんだよな…。
俺もちよっと増えてるよ。
多分、脚の筋肉がついた分だな。
昔はもっと細い脚だった。ケツもプリッとなった。
それでもまだBMI的には細身だけどね。
多分、脚の筋肉がついた分だな。
昔はもっと細い脚だった。ケツもプリッとなった。
それでもまだBMI的には細身だけどね。
筋肉質になると体重はあまり変わらないまま顔はシュッとしてくるよな
あとちょっと個人的に体脂肪計について知りたいんだけど…。
最近購入しようと思って電器店に行って、サンプル展示されてるのを二つ試してみたんだ。
同じ身長体重で登録して計ったのにメーカーによって3％くらい違ったんだけど、これって普通？
あまり信用出来なさそうで買うのやめちゃった。
最近購入しようと思って電器店に行って、サンプル展示されてるのを二つ試してみたんだ。
同じ身長体重で登録して計ったのにメーカーによって3％くらい違ったんだけど、これって普通？
あまり信用出来なさそうで買うのやめちゃった。
誤差の範囲だな。
あんなん詐欺ｗ
一日休むと、再開するの面倒だわ。
最近天気悪くてチラホラ雪も降り出したんでジムで走ってるんだけどつまんないな
やっぱり景色が変わる外走りって楽しんだなあと再認識した
ジムは周りの人に気を使わないといけないのも窮屈
ドタバタ音出して走ると恥ずかしいしゼエゼエもし辛いし隣に女の子が来ると緊張するし
やっぱ一人で孤独に河川敷走るのが最高！
やっぱり景色が変わる外走りって楽しんだなあと再認識した
ジムは周りの人に気を使わないといけないのも窮屈
ドタバタ音出して走ると恥ずかしいしゼエゼエもし辛いし隣に女の子が来ると緊張するし
やっぱ一人で孤独に河川敷走るのが最高！
久しぶりにウォーキングしたらヒザ痛めたｗ
痛めた時は本当に無理しない方が良いぞ
箇所にもよるが数ヶ月痛みが引かない時もある
箇所にもよるが数ヶ月痛みが引かない時もある
夜走ってるけど、寒くなってかなりランナー減ってると思ったら
大富豪たちはスポクラで美女と一緒にヌックヌクで走ってるのか
俺は鼻水垂らしながら走ってるというのに
大富豪たちはスポクラで美女と一緒にヌックヌクで走ってるのか
俺は鼻水垂らしながら走ってるというのに
PS4でもXBOXでもWiiでもいいから ルームランニングゲーム出して欲しいな
Googleストリートビューと連携して世界の色んな所にいった気分になるやつね
Googleストリートビューと連携して世界の色んな所にいった気分になるやつね
スポクラとかルームランナーなんて糞食らえよ
外を走るから楽しいんだ
外を走るから楽しいんだ
歩きでヒザ痛めるって俺の体何なんだよｗ
走りはじめて３週間くらいになるけど15分走っただけで頭くらくらして倒れそうになる
慣れるもんなのか
慣れるもんなのか
なんか爆走してる奴が捻挫したのに
走るのをやめなくて鬼気迫るものがあった
走るのをやめなくて鬼気迫るものがあった
ガリなのに走れない俺。
死んじゃえ
走れるブサメンと走れないガリイケメンがいたら
ガリのほうがモテるし人生大勝利だよ
ガリのほうがモテるし人生大勝利だよ
見た目が10割。
162 ：名前は誰も知らない：2013/11/24(日) 20:54:31.92 ID:1aiixh0B0
今日１０キロの大会行ってきました。
走る回数が減っているだけに、記録も最悪でした・・
ですが、そろそろハーフの大会を目指したいんですが、
週３回程度、１回３キロでは足りませんかね・・
走る回数が減っているだけに、記録も最悪でした・・
ですが、そろそろハーフの大会を目指したいんですが、
週３回程度、１回３キロでは足りませんかね・・
週2回で一回15kmくらいにした方がいいんじゃないかな。
3kmは短すぎだよ。体が有酸素運動モードに入る前に終わっちゃうから訓練になりづらい気がする。
3kmは短すぎだよ。体が有酸素運動モードに入る前に終わっちゃうから訓練になりづらい気がする。
164 ：名前は誰も知らない：2013/11/24(日) 21:02:51.79 ID:1aiixh0B0
金曜の夜と日曜の午前がいいぜ！
>>160
ガリブサなんだけど？
ガリブサなんだけど？
休日に走ればいいじゃん。
平日に走る人は多いけど基本的に休日にロング走するための“繋ぎ”だよ。
平日に走る人は多いけど基本的に休日にロング走するための“繋ぎ”だよ。
一回4.5キロの俺。
169 ：名前は誰も知らない：2013/11/24(日) 23:19:43.54 ID:1aiixh0B0
15キロですか・・・
昔、10マイルマラソン大会に出た際、停まらずに完走出来ましたが、
後半は足が上がりませんでした・・何度もちょっとの段差で転けそうになり、
応援の高校生ぐらいの女の子にあ、危ない。とか言われました・・恥
昔、10マイルマラソン大会に出た際、停まらずに完走出来ましたが、
後半は足が上がりませんでした・・何度もちょっとの段差で転けそうになり、
応援の高校生ぐらいの女の子にあ、危ない。とか言われました・・恥
三日に一度6キロ走ってる
楽してるからかなかなか速くならないけどこれくらいが体調がいい
楽してるからかなかなか速くならないけどこれくらいが体調がいい
サポーター洗ったら紛失した
新しく買い替えたけど、サポーター使ってる人どれ位の頻度で洗濯してる？
新しく買い替えたけど、サポーター使ってる人どれ位の頻度で洗濯してる？
早くなるためにはインターバルか筋トレしなきゃダメなんだろうな。
寒すぎてちょっとノドが痛いから最近は部屋でエアロバイクこいでる
174 ：名前は誰も知らない：2013/11/26(火) 05:25:28.86 ID:+HzM7HEN0
昨日も昼休みに４キロ走ってきました。
体が重い・・・
そして今日は仕事で昼休みがないので走れない・・・泣
体が重い・・・
そして今日は仕事で昼休みがないので走れない・・・泣
ダイエット目的でジョグ始めたが、腹が減りすぎてドカ食い→
メタボになってしまった。
メタボになってしまった。
>>175
距離伸ばせ
距離伸ばせ
寒くなってきたのもあるんじゃない？
オレも最近腹が減ってしょうがない
体脂肪率一桁台だけどキープが大変
オレも最近腹が減ってしょうがない
体脂肪率一桁台だけどキープが大変
ここ10か月くらいヨーグルトとチーズ以外の動物性食品を口にしてないんだけど
体脂肪とか体系管理がすんごい楽だよ
真似しろとは言わないけど食事内容を見直せば今より楽にできると思うよ
体脂肪とか体系管理がすんごい楽だよ
真似しろとは言わないけど食事内容を見直せば今より楽にできると思うよ
タンパク質たりなくね？
ハゲね？
ハゲね？
洋菓子好きだしからあげも牛丼もとんかつも好きなのでそんな生活したくないな
好きなモノ食って好きな時に運動するのが自分にはあってる
好きなモノ食って好きな時に運動するのが自分にはあってる
リュック背負って走ってる奴いるよな。
あれ辛そう。
あれ辛そう。
ストック持ってる人は登山の練習かー？
>>179
カッパみたいだよまったく
カッパみたいだよまったく
俺もベジみたいな食生活してたけど、そん時は意識的に動物性食物食べないと不足しがちなビタミンB12摂ってたな。
海苔を食いまくり。
ハードなランナーは足への刺激で溶血して鉄分が不足しがちになるらしいが、海苔はその鉄分も補ってくれる素晴らしい食物さ。
海苔を食いまくり。
ハードなランナーは足への刺激で溶血して鉄分が不足しがちになるらしいが、海苔はその鉄分も補ってくれる素晴らしい食物さ。
スーパーソフトなランナーだけど鉄分破壊マジ凄い。年中献血してるから数値で出るけど
走る期間は一気に貧血近くまでいってる。納豆食いまくって飽きてたけど海苔にも鉄分あるのか
なぜかロー100なんかにも大きい国産海苔あるけどあの海苔は本物なんだろか
走る期間は一気に貧血近くまでいってる。納豆食いまくって飽きてたけど海苔にも鉄分あるのか
なぜかロー100なんかにも大きい国産海苔あるけどあの海苔は本物なんだろか
腹へっても我慢してたら胃酸の出すぎで胃潰瘍になったぞ。
ジョグってマジ体に悪いな。
ジョグってマジ体に悪いな。
マジレスなんてせえへんでえ
189 ：名前は誰も知らない：2013/11/28(木) 20:21:53.97 ID:ZnOX8qO+O
今日は10キロ走れました。10キロしか走れませんが、ハーフの大会出ます。
走りきれるかどうか…
走りきれるかどうか…
すげーな。
>>191
でも、もともと運動苦手だから初めてのハーフは2時間16分。
今は2時間くらいで走るようになったけど、1度だけ運よく2時間切ったことも。
フルのほうは30km過ぎから走ったり歩いたりして5時間17分。
2回目のフルは全部走って5時間2分だった
でも、もともと運動苦手だから初めてのハーフは2時間16分。
今は2時間くらいで走るようになったけど、1度だけ運よく2時間切ったことも。
フルのほうは30km過ぎから走ったり歩いたりして5時間17分。
2回目のフルは全部走って5時間2分だった
遅すぎじゃね？
>>193
お前の脳の働きが？
お前の脳の働きが？
>>194
なんで？
なんで？
いきなり本番とか怖くてできない。
そして来月フル初参戦だから今週末の最後の練習で1回は42キロ走っておきたい。
先々週35キロでダウン。先週さらに気合増しで望んだのに33キロでダウン。
本当はもう何度か走りきってる予定だったのにやばい……
そして来月フル初参戦だから今週末の最後の練習で1回は42キロ走っておきたい。
先々週35キロでダウン。先週さらに気合増しで望んだのに33キロでダウン。
本当はもう何度か走りきってる予定だったのにやばい……
197 ：名前は誰も知らない：2013/11/29(金) 07:51:26.78 ID:2qFGpiJkO
ハーフ歩くかもしれないですが…
完走はしたいです。
完走はしたいです。
198 ：名前は誰も知らない：2013/11/29(金) 08:18:39.56 ID:v2FLmNHV0
>>197
ランナーにしか分からない不思議な日本語だよな
ランナーにしか分からない不思議な日本語だよな
体重55ｋで足が痛いってことはよほど筋肉ないのかな？
>>196
レースのときは普段と違って調子が上がったりするしそう心配することないよ
大事なのは普段どれだけ走り込んでいるか
1回あたりの距離より習慣としてどれだけ走っているか
毎日10km走れるようなら問題なく歩かずに完走できる
レースのときは普段と違って調子が上がったりするしそう心配することないよ
大事なのは普段どれだけ走り込んでいるか
1回あたりの距離より習慣としてどれだけ走っているか
毎日10km走れるようなら問題なく歩かずに完走できる
走り切れずに歩いちゃうか心配っていう段階ならシューズとタイツ次第で相当走れる距離が伸びると思うよ
202 ：名前は誰も知らない：2013/11/29(金) 18:22:29.27 ID:rxUomY2h0
おまいら結婚って考える？
今付き合ってる彼女が結婚を匂わせてくるんだけど、俺は結婚願望無いしツラいんだよね
付き合って１年ぐらいになるけど彼女が出来てからランニングの時間が削られてるし
前は大会出まくってたのに日曜は彼女と遊ばないといけないから大会に出る回数も減ってしまった
仕事も忙しいし俺は彼女を持つ資格がないと思う
今付き合ってる彼女が結婚を匂わせてくるんだけど、俺は結婚願望無いしツラいんだよね
付き合って１年ぐらいになるけど彼女が出来てからランニングの時間が削られてるし
前は大会出まくってたのに日曜は彼女と遊ばないといけないから大会に出る回数も減ってしまった
仕事も忙しいし俺は彼女を持つ資格がないと思う
結婚なんぞ俺には関係ない話だな。
204 ：名前は誰も知らない：2013/11/29(金) 23:24:21.06 ID:v2FLmNHV0
205 ：名前は誰も知らない：2013/11/30(土) 08:52:20.06 ID:7p4O8dsA0
ン十年後に後悔しないように、今よく考えればいいと思うよ
よっしゃ練習フル初完走だ～さすがに疲れたわ…。歩かずトイレ行かずのささやかな目標も達成。
>>200
毎日10kmはさすがにやったことない。多分できるけど普段は週3回走るくらい。
どっちにしろ臆病だから本番より若干キツめの条件で慣らさないと不安なんだ。
本番よりアップダウンあるコースで走りきれたからこれでようやく一安心。
>>201
タイツって効果あるんかな？リタイヤする時はいつも足が攣っちゃうんだが。
>>200
毎日10kmはさすがにやったことない。多分できるけど普段は週3回走るくらい。
どっちにしろ臆病だから本番より若干キツめの条件で慣らさないと不安なんだ。
本番よりアップダウンあるコースで走りきれたからこれでようやく一安心。
>>201
タイツって効果あるんかな？リタイヤする時はいつも足が攣っちゃうんだが。
右足が外に向くのが直らん
重心も真ん中じゃない
重心も真ん中じゃない
208 ：名前は誰も知らない：2013/11/30(土) 18:42:43.40 ID:fiGwhk8b0
歩いてる人に余裕で抜かれる(´・ω・｀)
坂道トレやったら足首痛い・・・
30分後ぐらいに走ってくるお
雪積もってて走れないお
トレイルランニング用とかも使えないのかな
積もってる言うてますやん
215 ：名前は誰も知らない：2013/12/01(日) 14:42:39.19 ID:hvgVkrQf0
ここの所全然走れてない・・・
平日の昼休みに走るようにしてからはや３日。
とはいえ週１２キロぐらい。
10マイルの大会出てみたいけど不安・・
平日の昼休みに走るようにしてからはや３日。
とはいえ週１２キロぐらい。
10マイルの大会出てみたいけど不安・・
そこでクロスカントリースキーですよ
10ガロンの肉が食いたい
１０ポンドだった
>>213
ゴアテックスのやつとかならいけそう
ゴアテックスのやつとかならいけそう
220 ：名前は誰も知らない：2013/12/01(日) 22:40:35.25 ID:l+EBFzfBP
今日はお休み
>>216
ああ～船木ぃ～
ああ～船木ぃ～
バスの後ろジョギングしてたらいきなりバスが止まって
「お客さん乗るんですか？」って言われた。
バスを追いかけてるように見えたらしい。
「お客さん乗るんですか？」って言われた。
バスを追いかけてるように見えたらしい。
223 ：名前は誰も知らない：2013/12/03(火) 08:46:58.08 ID:VLPJ3NZDO
3～4ヶ月走らなかったら全然走れなくなった…
最近走り初めてやっと10キロ走れるまで戻ってきた…
最近走り初めてやっと10キロ走れるまで戻ってきた…
安くて薄くて防寒性最強のウエアないかな
あまり着こむと動きが悪いし着ないと寒くて走りにいけない
あまり着こむと動きが悪いし着ないと寒くて走りにいけない
雪国の話してるならわからないけど、そうでないなら０度くらいまでは
ドライTにジャージ、その上にクライマプルーフで十分だわ
下はロングタイツにクライマプルーフだけ
頭部と首、手先を守れば保温なんかいらないし
室内でウォームアップすれば走り出しも楽になる
スクワットを丁寧に５０回くらいやれば熱くなるよ
ドライTにジャージ、その上にクライマプルーフで十分だわ
下はロングタイツにクライマプルーフだけ
頭部と首、手先を守れば保温なんかいらないし
室内でウォームアップすれば走り出しも楽になる
スクワットを丁寧に５０回くらいやれば熱くなるよ
水曜どうでしょうのOP見てると道民は寒さに強すぎだろ、と思う
北海道の特別豪雪地帯に住んでるけど
真冬はメッシュTシャツにジャージ上下を着てその上に普通のウィンドブレーカー
ニット帽、ネックウォーマー、手袋は薄手の軍手の上に普通の軍手重ねてる
真冬はメッシュTシャツにジャージ上下を着てその上に普通のウィンドブレーカー
ニット帽、ネックウォーマー、手袋は薄手の軍手の上に普通の軍手重ねてる
そんなところでも真冬に外でジョギングできるんだな
なんか感動した
なんか感動した
遭難しそうで怖いな
>>226
スタート前にリタイヤ確定なんスけど
スタート前にリタイヤ確定なんスけど
クライマプルーフ高いな
スーツとコートを買わないといけないから
とても予算がないや
トライアルでも行って何かジョギング用に良い奴ないか探してくるか
スーツとコートを買わないといけないから
とても予算がないや
トライアルでも行って何かジョギング用に良い奴ないか探してくるか
スポーツウェアの古着はキツイな。
未使用品を探してみるか。。。
sサイズってなかなかなくて困るぜ。。。
未使用品を探してみるか。。。
sサイズってなかなかなくて困るぜ。。。
＞スポーツウェアの古着はキツイな
だよなwwwww
だよなwwwww
>>221
ﾜﾛﾀw
ﾜﾛﾀw
>>235
たぶん美品でも想像以上に色々染みこんでる
たぶん美品でも想像以上に色々染みこんでる
俺はスポーツウェアの中古はダメだが、エロ本の中古は普通に変えてしまう不思議。
たしかにラブホは余裕で使うな俺も
>>227
見てないけど実際は道民や東北民寒がりだけどなｗ
なぜなら北国は冬寒すぎて基本は、部屋は暖房ガンガン、外は移動くらいでしか出ない生活だからさ
むしろ道民が関東や関西にくると節電やらで部屋の暖房聞いてないだけでさむがるケースのほうが多いんじゃないかな
見てないけど実際は道民や東北民寒がりだけどなｗ
なぜなら北国は冬寒すぎて基本は、部屋は暖房ガンガン、外は移動くらいでしか出ない生活だからさ
むしろ道民が関東や関西にくると節電やらで部屋の暖房聞いてないだけでさむがるケースのほうが多いんじゃないかな
二週間全く走れず歩けずで今日再会した
1時間なんて鼻くそほじりながら走れてたのに今日は30分走り切るのにガタガタになった
これって復活するのか？
1時間なんて鼻くそほじりながら走れてたのに今日は30分走り切るのにガタガタになった
これって復活するのか？
２週間さぼったらランナー人生終了とかヘルモードすぎるだろ
骨折したら一生車椅子かい
骨折したら一生車椅子かい
>>242
歩けずってのがデカい。
歩けさえすれば2週間くらいなら大してスタミナ落ちない（競技者は別）
つまり歩けなくなったら人間一気に身体機能が低下するって事だな。
うちの婆ちゃんも骨折してからボケた。
歩けずってのがデカい。
歩けさえすれば2週間くらいなら大してスタミナ落ちない（競技者は別）
つまり歩けなくなったら人間一気に身体機能が低下するって事だな。
うちの婆ちゃんも骨折してからボケた。
246 ：名前は誰も知らない：2013/12/05(木) 23:22:10.35 ID:TQsnPb3C0
冬は夏よりクッション性高いシューズのが良い気がしてきた
体が冷えるせいかラン後のダメージを強く感じる
体が冷えるせいかラン後のダメージを強く感じる
走りながらアイシング出来るからそれはない。
俺も東北だけど、これから３月くらいまでは
防水のトレッキングシューズでも買わないと
屋外は無理だわ
近所の体育館のランニングコースでもいいんだけど
１周２００ｍなんだよな…
防水のトレッキングシューズでも買わないと
屋外は無理だわ
近所の体育館のランニングコースでもいいんだけど
１周２００ｍなんだよな…
>>248
教えてくれてありがとう
てことは体がヤバいのかな
きつめに筋トレしたばかりなのも関係してるかもしれないけど
ラン後２時間くらいいつもより腰が痛くて気になった
関係ないもんだと思ってたけど「膝にくる」とか改めて想像すると生々しくて怖いな
教えてくれてありがとう
てことは体がヤバいのかな
きつめに筋トレしたばかりなのも関係してるかもしれないけど
ラン後２時間くらいいつもより腰が痛くて気になった
関係ないもんだと思ってたけど「膝にくる」とか改めて想像すると生々しくて怖いな
もちろん走りながらシャドーしてるよな？
252 ：名前は誰も知らない：2013/12/06(金) 23:29:45.30 ID:HhkxvKqY0
1日4キロ週5回達成。来週も継続できるだろうか・・・
253 ：名前は誰も知らない：2013/12/07(土) 08:41:55.94 ID:mF59PrKY0
子供か
そういえばリアル子供のときかっこいいと思ってシャドーしながら校庭を走ってたことあったわ
あとキャプつばで翼が肩痛めながらプレーしてたのがかっこよくて肩押さえながら顔しかめて走ったり
あとキャプつばで翼が肩痛めながらプレーしてたのがかっこよくて肩押さえながら顔しかめて走ったり
日向君の肩まくりは真似したけどそれはなかったな
想像力豊かなお子さんだったんだね
想像力豊かなお子さんだったんだね
三杉くんのように胸を押さえて･･･。
258 ：名前は誰も知らない：2013/12/08(日) 09:44:48.16 ID:smS679usO
今日は1人でマラソン大会に来てます。
1人でも全く浮かないです
1人でも全く浮かないです
全盛期小学6年の頃のタイム出てきて見たら3km,11.36だった
今じゃこんなに速く走れんわ
まったく、小学生は最高だぜ！！
今じゃこんなに速く走れんわ
まったく、小学生は最高だぜ！！
早すぎ。
いや、さすがに小学生の自分には勝たんと駄目だろ。体格差ありすぎ。
263 ：名前は誰も知らない：2013/12/08(日) 23:06:19.80 ID:gENhaLAE0
フルマラソンまであと２週間
フルマラか…
俺はハーフでも長すぎて走れんわ
１０キロくらいが丁度いい
俺はハーフでも長すぎて走れんわ
１０キロくらいが丁度いい
フルカウルマラ。
266 ：名前は誰も知らない：2013/12/10(火) 16:20:20.17 ID:lmpe0DP1P
あ
先日フル走ってみたがしんどくてさすがに楽しくはなかったな。
足が棒のようとはまさにこのこと。最後は小走りでなんとか前に進んでる状態。
足が棒のようとはまさにこのこと。最後は小走りでなんとか前に進んでる状態。
268 ：名前は誰も知らない：2013/12/10(火) 19:11:43.29 ID:/+mWY6f20
今日は雨で走れなかったや
ジョギングしたらポッコリお腹が引っ込みますか？
一日40キロ以上走ればスリムになります。
全然ひっこまん！
寒くて上はウインドブレーカー下はロングスパッツにしたら
１０キロコースでタイムが１分以上遅くなった
身軽に走れる３月まで長いなあ
１０キロコースでタイムが１分以上遅くなった
身軽に走れる３月まで長いなあ
1分なんて誤差だろ
奮発してナイキのエレメントシールドフルジップ買ったんで、早速着て走ってきたんだが、気温10度では暑すぎた。
動きやすいし肌触りもいいんだがあったかすぎる。こんなもんを着て走るには気温は零下くらいじゃないと無理だわ。
都内じゃ出番ないかもしれん。。。
10度くらいならハーパンで長袖Tにメッシュベスト、薄手のグローブくらいがベストだな。
動きやすいし肌触りもいいんだがあったかすぎる。こんなもんを着て走るには気温は零下くらいじゃないと無理だわ。
都内じゃ出番ないかもしれん。。。
10度くらいならハーパンで長袖Tにメッシュベスト、薄手のグローブくらいがベストだな。
今日は雪が降ってて走りやすかった
真夏の熱帯夜はほんとに地獄だったが、走りやすい涼しさになったなぁ
真夏の熱帯夜はほんとに地獄だったが、走りやすい涼しさになったなぁ
276 ：名前は誰も知らない：2013/12/12(木) 05:35:54.81 ID:mez7AH5V0
最初の寒さだけ乗り切ればホント走りやすい気候
最初の寒さに立ち向かえずまさかのジョグDNS。こたつから出たくないんだもん…
>>277
俺も同じ
着こんで走ると暑いし、着ないと寒くて走りだせないし。
自転車で伴走してくれて、暑くなったら上着を預かってくれたり、
給水してくれたりする彼女が欲しいわ。
金持ちならバイトで雇うんだけどなー
俺も同じ
着こんで走ると暑いし、着ないと寒くて走りだせないし。
自転車で伴走してくれて、暑くなったら上着を預かってくれたり、
給水してくれたりする彼女が欲しいわ。
金持ちならバイトで雇うんだけどなー
279 ：名前は誰も知らない：2013/12/12(木) 23:34:59.84 ID:n0swzy7V0
ハーフ申し込んだ・・・
毎回申し込んだ後に後悔するんだよな・・・
まぁ5000円捨てればいいんだけどさ・・
そんなオレは、１０キロ55分程度。
最近はもっと遅い・・１日４キロ週３～４日程度走ってる。
毎回申し込んだ後に後悔するんだよな・・・
まぁ5000円捨てればいいんだけどさ・・
そんなオレは、１０キロ55分程度。
最近はもっと遅い・・１日４キロ週３～４日程度走ってる。
120分切りを目指して頑張れ
誰も走ってなくてワロタ・・
12月だもんな。いろいろあるんだろな・・
12月だもんな。いろいろあるんだろな・・
俺は毎晩走ってるぞ。
ウインブレの下はTシャツだけ。
ウインブレの下はTシャツだけ。
雪積もってるけど走ってるぞ
寒くてまったく走ってないけど、イブの夜だけは走ろうと思う
何が君をイブの夜に走らせるんだい
俺も週に２回だけど今月も変わらず走ってるよ
なんだかんだ１年以上続いてるなあ
あんま書くことないのに書くと「日記スレじゃねえんだ」とか言われそうだから自粛してる
大体午前５時～６時半くらいに走るけど、ここ２日はとても寒かったね
俺も週に２回だけど今月も変わらず走ってるよ
なんだかんだ１年以上続いてるなあ
あんま書くことないのに書くと「日記スレじゃねえんだ」とか言われそうだから自粛してる
大体午前５時～６時半くらいに走るけど、ここ２日はとても寒かったね
夜の10時くらいより朝の方が寒いよな
朝に比べると夜はまだ温かさが残ってる感じだね
人も車も明かりも多いから精神的にも温かい
朝は霜が降りて人も車も明かりも少ないから精神的にも寒い
早朝に活動してる人はあいさつする人が多くて細やかながら心が暖まるけど
人も車も明かりも多いから精神的にも温かい
朝は霜が降りて人も車も明かりも少ないから精神的にも寒い
早朝に活動してる人はあいさつする人が多くて細やかながら心が暖まるけど
いやー、ウィンブレじゃないとダメだわ。
ジャージじゃ風がスースーするｗ
ジャージじゃ風がスースーするｗ
久しぶりに走ったら６００Mしか走れなくてワラタ
最近、階段も取り入れた。
シトウがパンパンになる。
シトウがパンパンになる。
そろそろ1時間以上の走りをするか...
293 ：名前は誰も知らない：2013/12/18(水) 18:38:50.75 ID:1Uel2WsX0
霙が降ってて走りにいけん
294 ：名前は誰も知らない：2013/12/18(水) 18:54:49.44 ID:Ok6TkLxP0
>>287
夜の明かりは孤独を助長するのでは？
夜の明かりは孤独を助長するのでは？
孤独だけが友達さ
夜ジョグやってると、自警団に挨拶されるわ。
職質にあったりしないのか。
ジョグはされにくいと思うが
防犯を意識してLEDつけるといいかもね
防犯を意識してLEDつけるといいかもね
三日サボるとやる気なくなるｗ
俺はむしろ3日に一回しか走ってない。
毎日走ろうとするほうが変じゃないか
毎日走ろうとするほうが変じゃないか
寒いよー
３日走ってないと走りたくてウズウズしてくる
明日は雨も止むようだから走れそう
３日走ってないと走りたくてウズウズしてくる
明日は雨も止むようだから走れそう
302 ：名前は誰も知らない：2013/12/19(木) 21:58:05.25 ID:BN4nbYNx0
現在６６歳の情けない年金生活者だがヒマなので毎日数キロのジョグと
週３日のウエイトで元気バリバリ、しかし金がないので体力をもてあまして
どうしようもない、金があれば女とでも遊べるのだが妄想だけ、トホトホ。
週３日のウエイトで元気バリバリ、しかし金がないので体力をもてあまして
どうしようもない、金があれば女とでも遊べるのだが妄想だけ、トホトホ。
>>302
さっさと逝けよ馬鹿なジジイ
さっさと逝けよ馬鹿なジジイ
304 ：名前は誰も知らない：2013/12/20(金) 16:02:46.65 ID:25XPOso+0
やかましい、お前こそ先に逝け。そんなことしかいえない奴だから
バカに決まっている。
バカに決まっている。
やかましいって久々だな
さすがじじいｗ
本当に66だったら平和なんだがな
まあまあ、ジジイだろうがゆとりだろうが、孤独な者同士仲良くしよう。
シャツとパーカーに手袋とネックウォーマーだけで十分だ
多分
下は履かない
多分
下は履かない
>>309
おまわりさんこの人です
おまわりさんこの人です
ネックウォーマーなんてつける意味が分からない。
やかましい
やかんらしい
ネックウォーマーは首元から空気入らないようにするために使ってる
寒いからワークマンでイージス買ってきたわ。
今晩早速試す
今晩早速試す
耳とか指先は発熱しない末端だからカバーする必要あると思うんだが、
首は太い血管通ってるから普通にあったかいだろ、っていうか放熱する場所だから運動時には開けておく必要があるのではないか。
首は太い血管通ってるから普通にあったかいだろ、っていうか放熱する場所だから運動時には開けておく必要があるのではないか。
老化してジジイになると頭から足の先まで冷えるんだよ
319 ：名前は誰も知らない：2013/12/22(日) 18:27:15.91 ID:6r02ud1O0
⑦I LOVE YOU 尾崎豊 グランドピアノ編曲および演奏
https://www.youtube.com/watch?v=G-n89iJ2jAA
⑦OH MY LITTLE GIRL 尾崎豊 グランドピアノ編曲および演奏
https://www.youtube.com/watch?v=_twoh_G4FqQ
※僕がグランドピアノで編曲および演奏しました。
孤独を感じたら、聞いてください。真実が見えます。
C.Pianoman The finale 「壊れかけた街で」Op 7 No 10
https://www.youtube.com/watch?v=RrAeo-9sZbU
※僕がグランドピアノ独奏作曲です。
孤独な時は街が壊れかけて見えます。
https://www.youtube.com/watch?v=G-n89iJ2jAA
⑦OH MY LITTLE GIRL 尾崎豊 グランドピアノ編曲および演奏
https://www.youtube.com/watch?v=_twoh_G4FqQ
※僕がグランドピアノで編曲および演奏しました。
孤独を感じたら、聞いてください。真実が見えます。
C.Pianoman The finale 「壊れかけた街で」Op 7 No 10
https://www.youtube.com/watch?v=RrAeo-9sZbU
※僕がグランドピアノ独奏作曲です。
孤独な時は街が壊れかけて見えます。
最近のジャージって首元しまってるよ
雪国でもなきゃなんとかなる！
雪国でもなきゃなんとかなる！
323 ：名前は誰も知らない：2013/12/23(月) 16:18:49.36 ID:bzeydCiSO
家の近くテーマパークのようなものがあって、
ジョギングしてるとカップルばかり遭遇するわ。
ジョギングしてるとカップルばかり遭遇するわ。
近所にとしまえんがあって一周してる
325 ：名前は誰も知らない：2013/12/23(月) 16:58:47.97 ID:gtVnOkBP0
女子駅伝 フジアナ実況
『けたたましい速さ』
『けたたましい速さ』
聖なる夜を颯爽と駆け抜ける
格好良いじゃない
格好良いじゃない
327 ：名前は誰も知らない：2013/12/25(水) 14:44:04.51 ID:a55qOlXv0
クリスマスも年末も正月も関係なくジョグる
みんな結構意識してるんだな
329 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0：8) ：2013/12/25(水) 20:24:15.52 ID:IciJ53/Y0
いいい意識なんてしてねーし！
ジョグ始めたら便秘治ったｗ
良いことだ
俺も一回だけ便秘になったことあるけど
あれはキツい
俺も一回だけ便秘になったことあるけど
あれはキツい
332 ：名前は誰も知らない：2013/12/26(木) 14:20:28.04 ID:eAyIFjMa0
5km平均ペース5分で走ってるんだけどいっつも最後らへんに膝とかは全然
痛くないんだが腰と腹の横付近が痛くなるんだ
これ走り方悪いのかな？
痛くないんだが腰と腹の横付近が痛くなるんだ
これ走り方悪いのかな？
時速60キロ！！
走り方が悪いのもあるかもしれないけど
腹筋が足りないってのもありえる
腹筋が足りないってのもありえる
336 ：名前は誰も知らない：2013/12/26(木) 18:42:37.50 ID:tHyP3NHY0
②負けないで ZARD ピアノ編曲、演奏
https://www.youtube.com/watch?v=cb-rDckBnWo
⑦OH MY LITTLE GIRL 尾崎豊 グランドピアノ編曲および演奏
https://www.youtube.com/watch?v=_twoh_G4FqQ
僕がグランドピアノで編曲および演奏しました。
もしも、あなたが心が折れそうになったときに、聞いてやってください。
負けない気持ちと少女を思う気持ち、この二つの気持ちを持ちましょう。
C.Pianoman
https://www.youtube.com/watch?v=cb-rDckBnWo
⑦OH MY LITTLE GIRL 尾崎豊 グランドピアノ編曲および演奏
https://www.youtube.com/watch?v=_twoh_G4FqQ
僕がグランドピアノで編曲および演奏しました。
もしも、あなたが心が折れそうになったときに、聞いてやってください。
負けない気持ちと少女を思う気持ち、この二つの気持ちを持ちましょう。
C.Pianoman
337 ：名前は誰も知らない：2013/12/26(木) 18:59:05.61 ID:eAyIFjMa0
あっ1キロ平均ペース5分ってことね
腰や横っ腹は大抵そのうち慣れる。体が走ることに順応してないだけだろう。
>>332
最初の2～3キロはウォーミングアップがてらゆっくりキロ7位で入ると身体が慣れていいかも。
最初の2～3キロはウォーミングアップがてらゆっくりキロ7位で入ると身体が慣れていいかも。
ジョグした翌日は、朝だけ痛いｗ
何でだろ。
何でだろ。
ジョギングすると禿げると言うヤバイ事実発見した。
知ってた
男性ホルモン爆発
男性ホルモン爆発
ハゲより歯を食いしばるからエラが張るらしいぞ。
ガムでも噛みなさい
ジョギングで歯は食いしばらんだろ？
もっと心と体をデラックスさせろよ
もっと心と体をデラックスさせろよ
有酸素は男性ホルモン増加しないでしょ
むしろ逆
むしろ逆
血行促進するし、闘争心燃やすこともないからアドレナリンも出ないが運動後には成長ホルモンでる。
ジョグはハゲ予防にはもってこいだ。
もうハゲてしまった場合は取り戻せないが。。。
ジョグはハゲ予防にはもってこいだ。
もうハゲてしまった場合は取り戻せないが。。。
最近雨続きで走れなかったから久しぶりに走れる
プロペシア飲みながら走ると髪増えるらしい。
小中高では持久走の練習が大嫌いだったのに、最近無性に走りたくなってきた
俺もジョギング始めようかな
俺もジョギング始めようかな
今日は初めて雪上ジョギングやったが
溶けかけてから再び凍った場所を踏むと
氷が割れる音が結構うるさいんだな
早朝ジョギングだと騒音になってないか気になる
溶けかけてから再び凍った場所を踏むと
氷が割れる音が結構うるさいんだな
早朝ジョギングだと騒音になってないか気になる
まだ次の日になってないw
ちんたらだから何もないと思うけど
ちんたらだから何もないと思うけど
ああ、すまん今日って書いてあるし
夜ランは誰も見かけませんね（＾＾；
夜走ってきた
寒い
寒い
今10kmほど走って来たけど毎回すれ違うランナーが今朝も半分以上居たわ
寒い所為かエロいこと考えてたせいかチクビがたってたらしく
おそらく擦れたんだろうヒリヒリする
寒い所為かエロいこと考えてたせいかチクビがたってたらしく
おそらく擦れたんだろうヒリヒリする
高校の耐久レースで30キロ走った時は金玉が擦れて痛かったな
ちょっと検索したら距離が長いとチクビから出血する事もあるらしい
１年以上毎回ほぼ同じ距離を走ってきてなんで今日だけなったのか謎だわ
１年以上毎回ほぼ同じ距離を走ってきてなんで今日だけなったのか謎だわ
今年は結局1577kmしか走らなかった（去年は2774km）
バイク乗り始めてだいぶサボるようになってしまった
バイク乗り始めてだいぶサボるようになってしまった
362 ：名前は誰も知らない：2013/12/31(火) 10:48:32.92 ID:X1/K6y0B0
雨と雪がやまねえよおおおおおおおおお
俺は1700km。去年は1000km。今年は頑張った！って感じ。
>>360
乾燥してるからかな？
乾燥してるからかな？
ロードバイクと水泳も始めて鉄人レースでも目指すかな
366 ：名前は誰も知らない：2013/12/31(火) 18:10:30.88 ID:Q0tHmRPf0
ランニングで年越しするやついる？
なんっったっけ、年男だっけ。
あのお寺で走るやつ
あのお寺で走るやつ
正月太りを解消するの大変だな～
三日で5キロ増えるわ。
三日で5キロ増えるわ。
ラストランはめっちゃ調子良かった
明日はニューイヤー駅伝楽しみ
明日はニューイヤー駅伝楽しみ
372 ：名前は誰も知らない：2014/01/01(水) 13:16:48.85 ID:FTCrCYP/0
今日は日が照って暖かいな。
後で走りに行くか。
後で走りに行くか。
飲みすぎるから無理っぽい(^^;
いやぁすごいあったかいよ。かなり走りやすかった。半袖で全然寒くない。
ランパンから芋出すの禁止
早朝ジョギングは
見知らぬ人からあいさつされて怖いから
夜中に変えた
見知らぬ人からあいさつされて怖いから
夜中に変えた
>>376
変わった方ですねw
変わった方ですねw
今日から久々にはじめました
イベント時期で少し鬱気味だったから気が晴れた
イベント時期で少し鬱気味だったから気が晴れた
3年かけて、
30kg痩せたが、
週一しかジョギングしなくなったら、
少し太ってきたのと、身体が緩くなってきたから、年末から毎日ハードやりこんでる。
痩せるのも大変だけど、キープも大変だね。
30kg痩せたが、
週一しかジョギングしなくなったら、
少し太ってきたのと、身体が緩くなってきたから、年末から毎日ハードやりこんでる。
痩せるのも大変だけど、キープも大変だね。
年収120万だから常にガリ。
俺は内臓が弱いからか知らんがガリ
内蔵弱いとガリなの？
じゃあガリ
じゃあガリ
休みでも暗くなってからでないと走りたくないもんだ
逝ってくる
逝ってくる
見栄っ張りだから遅い自分を見られたくない。誰も見て無いだろうけど。
なのでキロ５分台で走れるようになったら昼間も走るようにする。
なのでキロ５分台で走れるようになったら昼間も走るようにする。
遅くてもフォームが大事
飛ばしてギクシャクしてんのが一番みっともない
飛ばしてギクシャクしてんのが一番みっともない
肺に負担かけるのもいいと思うけど
住宅街走ってると犬が追いかけてくるのはなぜだ？
放し飼いがはやってるのか？
公園でも自由に走らせてるしよ
DQNに追いかけられるよりはマシか
放し飼いがはやってるのか？
公園でも自由に走らせてるしよ
DQNに追いかけられるよりはマシか
388 ：名前は誰も知らない：2014/01/03(金) 17:39:36.09 ID:pAEVYB/ZO
今日は10キロ走りました。
389 ：名前は誰も知らない：2014/01/03(金) 21:50:00.88 ID:PeFX8IyC0
休日は人多くて嫌だ
ジョギング始めてから、
鳥が好きになったわ。
セキレイが可愛いくてな
鳥が好きになったわ。
セキレイが可愛いくてな
391 ：名前は誰も知らない：2014/01/03(金) 23:14:59.30 ID:o+jFDw550
392 ：名前は誰も知らない：2014/01/04(土) 00:24:10.91 ID:yUgm+SQ70
最近全然走ってない・・・
最後に走ったのが、12/27。しかも4キロ。
普段は仕事の昼休みに走ってるけど、
先日派手にコケて、ジャージが破れるは、前に居た爺は笑ってるわで
恥ずかしすぎた・・肘も血がかなり出てて数日間痛かった・・
最後に走ったのが、12/27。しかも4キロ。
普段は仕事の昼休みに走ってるけど、
先日派手にコケて、ジャージが破れるは、前に居た爺は笑ってるわで
恥ずかしすぎた・・肘も血がかなり出てて数日間痛かった・・
セキレイが見たくなり画像検索したが変な二次画像ばっか出てきて萎える
ジョグしてるとセキレイに抜かれる。
・コースに短い坂を２～３本取り入れる
・最後の１キロはインターバルにする
これ実践するだけでも１ヶ月でかなりのスタミナ付くな。
平均でキロ３０秒もタイム上がったわ。
・最後の１キロはインターバルにする
これ実践するだけでも１ヶ月でかなりのスタミナ付くな。
平均でキロ３０秒もタイム上がったわ。
進歩だな
距離は踏むようになったけど全然速くならない
距離は踏むようになったけど全然速くならない
いや、休みながら走れって意味じゃ？
200mダッシュ50mジョグみたいなのかな
寒くてやりたくねぇｗ＠厚木
さて俺も行ってくるか
俺のところは夏場はコウモリがよく飛んでるんだが
冬場はいないな
冬眠してるのか！？
俺のところは夏場はコウモリがよく飛んでるんだが
冬場はいないな
冬眠してるのか！？
今朝は休んだ。
明日から走る。
明日から走る。
便通が良くなって困る。
一日二回でかいのが出る。
一日二回でかいのが出る。
25分ぐらいで右膝が痛くなる
フォームが悪いんだろうか？
フォームが悪いんだろうか？
初めたてなら筋力がないだけ
>>405
30回でいいから毎日スクワットやってみ
30回でいいから毎日スクワットやってみ
ほぼ間違いなくシューズが原因だと思うが。
俺も靴だと思うな。
フォームは悪くないのに膝腰が痛くて仕方なかったが、靴を変えたらその日から全て解決して拍子抜け。
勿論フォームも大事だけどね。ダイエッターの優先順位は靴だと思う。
フォームは悪くないのに膝腰が痛くて仕方なかったが、靴を変えたらその日から全て解決して拍子抜け。
勿論フォームも大事だけどね。ダイエッターの優先順位は靴だと思う。
いや、やっぱ筋力だ！筋力が無いからフォームが偏り、
たかが25分のランでさえ過保護シューズに頼らなければ肉体が悲鳴を上げる。
たかが25分のランでさえ過保護シューズに頼らなければ肉体が悲鳴を上げる。
筋力がないからアスファルトの衝撃が骨に来る
公園の歩道とかでたまに廃材？を加工した道があったりするが、あれ走り易くて良いんだよな。
芝生ほど沈まないしアスファルトみたいに固くない。
河原沿いのサイクリングロードとか全部そうなって欲しいが、コストが嵩むから無理なのだなきっと。
芝生ほど沈まないしアスファルトみたいに固くない。
河原沿いのサイクリングロードとか全部そうなって欲しいが、コストが嵩むから無理なのだなきっと。
>>410
フォーム悪くないってのはどうやって判断したの？
フォーム悪くないってのはどうやって判断したの？
4千円あればランシューなんて買えるよ。
手袋したらスゲー暖かい。
指先は大切だな。
指先は大切だな。
ハーフパンツでも走れるけど手袋だけは絶対に必要だ
毎朝4時頃起きて走ってんだが
自転車とすれ違うと半分ぐらい素手で毎回ビックリするし大きな謎が残る
自転車とすれ違うと半分ぐらい素手で毎回ビックリするし大きな謎が残る
手袋すると全身が温まるわ。
上下ウインドブレーカー
手袋
ニット帽
寒くないどころか、
途中から暑くなる。
だからと言って、
上着を脱ぐと途端に寒くなる。
手袋
ニット帽
寒くないどころか、
途中から暑くなる。
だからと言って、
上着を脱ぐと途端に寒くなる。
ニット帽はいらんな
下もタイツに短パンとかのほうがいい。
下もタイツに短パンとかのほうがいい。
タイツいらねー
いや俺3ミリ坊主だから
ニット帽ないと…
ニット帽ないと…
路面凍結してるから走ろうか迷う
427 ：名前は誰も知らない：2014/01/11(土) 12:59:08.47 ID:YY/DezmN0
タイツに短パンｗ だっさ！
幼稚園児かよ
幼稚園児かよ
若くてイケメンで美脚ならタイツは似合う
それ以外は無い
それ以外は無い
429 ：名前は誰も知らない：2014/01/11(土) 14:08:14.68 ID:YY/DezmN0
第二次性徴を過ぎた『油ひげ』の短パンタイツはあり得ない
せいぜい小学３～４年生まで
せいぜい小学３～４年生まで
キロ5分ペースで30分×3セット セット間2分レスト
15キロ走ってきた
心拍平均142 まぁまぁ かな
12月くらいから尋常じゃないくらいランニングにはまってしまった
雪がふるとジムのトレッドミルになっちゃうけど本当に面白い
10キロ最高タイムが38分46秒
もう終わったら最後、フラフラで帰り道3キロくらいめちゃ辛かった
15キロ走ってきた
心拍平均142 まぁまぁ かな
12月くらいから尋常じゃないくらいランニングにはまってしまった
雪がふるとジムのトレッドミルになっちゃうけど本当に面白い
10キロ最高タイムが38分46秒
もう終わったら最後、フラフラで帰り道3キロくらいめちゃ辛かった
今月、11日しかたってないのにもうすでに200キロ走ってる
今日も夕方、インターバルやりたくてうずうずしてるくらい
何でこんなに面白いのか
今日も夕方、インターバルやりたくてうずうずしてるくらい
何でこんなに面白いのか
それじゃあ今月は川内並みの走行距離になりそうだな。
俺は寒くなるとこたつ依存症になって駄目だ。今月はまだ50km。
俺は寒くなるとこたつ依存症になって駄目だ。今月はまだ50km。
>>429
脂髭？
脂髭？
>>429
お前はどんな短パンを想像してるんだよ
お前はどんな短パンを想像してるんだよ
おっさんの事じゃない？
顔の脂で髭の剃り跡がテカッているから「油髭」なのだと思う。
顔の脂で髭の剃り跡がテカッているから「油髭」なのだと思う。
皇居ランしてるおっさんの半分くらいは短パンタイツなのだが
首都圏で一番暖かいところは都心だからね。
俺も皇居の近くに住みたいよ。
俺も皇居の近くに住みたいよ。
ランナーってタイツに短パンばかりだな
俺はいかにもな感じが嫌なので別のスポーツ用の長ズボーンヌだけど
俺はいかにもな感じが嫌なので別のスポーツ用の長ズボーンヌだけど
タイツ、タイツって
CXーWとかのことか？
CXーWとかのことか？
440 ：名前は誰も知らない：2014/01/11(土) 22:21:14.59 ID:YY/DezmN0
ジョグしてたら若い子に抜かれた・・。
ショックだわ。
ショックだわ。
それむしろ普通じゃね。
いや確かに悔しいけどね。
いや確かに悔しいけどね。
真後ろに付かれて10キロ走った俺よりマシ
酒盛りしてるＤＱＮもやっかいだ。
河原で酔ったアホ数人が「おせぇぇぇぇ！！！」とか言って１００ｍくらい付いてきたことがあった。
それ見たバカ女どもが「かわいそうだからやめなよぉ笑笑」
ざけんなクソども！溺れてしまえ！
河原で酔ったアホ数人が「おせぇぇぇぇ！！！」とか言って１００ｍくらい付いてきたことがあった。
それ見たバカ女どもが「かわいそうだからやめなよぉ笑笑」
ざけんなクソども！溺れてしまえ！
ちょっと笑った
去年の冬もタイツで荒らす奴がいたけどまたきたのか
>>444
酔っ払いなんて持続力ないんだから煽ればいいのに
酔っ払いなんて持続力ないんだから煽ればいいのに
448 ：名前は誰も知らない：2014/01/12(日) 14:18:00.66 ID:K7CIXHJRO
やる事ないから走るしかないんだよね～
>>447
向こうはどう見ても学生で、こっちはデブなスロージョガーだったからなｗ(当時)
あっちは集団だし酔ってるし、女の前って事で維持張って抑制効かない事もあり得るんで、煽りは危険だと思う。
たとえ脚に自信があってもね。
場所的に帝京の学生っぽかったなｗ
向こうはどう見ても学生で、こっちはデブなスロージョガーだったからなｗ(当時)
あっちは集団だし酔ってるし、女の前って事で維持張って抑制効かない事もあり得るんで、煽りは危険だと思う。
たとえ脚に自信があってもね。
場所的に帝京の学生っぽかったなｗ
450 ：名前は誰も知らない：2014/01/12(日) 15:11:35.32 ID:mSTxoMAz0
肥満は夜に走れということだな
451 ：名前は誰も知らない：2014/01/12(日) 19:12:56.96 ID:yKGJYGwS0
本日RuntasticPRO
iOSは無料
androidは120円だよ
iOSは無料
androidは120円だよ
DQNは夜行性
オヤジ狩りは今でもあるし一人なら誰でもやられるから
気つけたほうがいいぞ
オヤジ狩りは今でもあるし一人なら誰でもやられるから
気つけたほうがいいぞ
454 ：名前は誰も知らない：2014/01/13(月) 00:08:23.05 ID:ni3RLSSD0
昨夜 夜ジョグしてたら狭い道でDQN車に幅寄せされたｗ
真ん中は走ってたわけじゃないのによ。
真ん中は走ってたわけじゃないのによ。
ホームレスがしょっちゅう死んでる橋の下を夜通る時が怖いな。
サイクリングロードだけスポットライトが当てられたように明るんだがそれがまた・・・居場所を知らせているようで。
橋を通り過ぎるとすぐ横にドデカイ水門がある。
その水門の上に道が作られているんだが、そこから見えるJAVAJAVAと水が出ている黒い穴と漂う生臭さもまた怖い。
昼間はそれほどでもないが、夜はやっぱり強烈だな。
他にランナーが結構いるから助かる。
サイクリングロードだけスポットライトが当てられたように明るんだがそれがまた・・・居場所を知らせているようで。
橋を通り過ぎるとすぐ横にドデカイ水門がある。
その水門の上に道が作られているんだが、そこから見えるJAVAJAVAと水が出ている黒い穴と漂う生臭さもまた怖い。
昼間はそれほどでもないが、夜はやっぱり強烈だな。
他にランナーが結構いるから助かる。
スゲーとこ走ってるな。
関越と川の立体交差
道路が屋根のようになってるフェンスに覆われたデッドスペース
ワンカップの空き瓶が100近く落ちてる
道路が屋根のようになってるフェンスに覆われたデッドスペース
ワンカップの空き瓶が100近く落ちてる
真夏もツレーけど真冬もツレーな。
ただ走ってるうちに温かくなるから冬がいいね。
ただ走ってるうちに温かくなるから冬がいいね。
絶対に冬の方がいいでしょ。
夏場は体力の消耗が半端ないし、長距離は水分補給考えないといけないし。
夏場は体力の消耗が半端ないし、長距離は水分補給考えないといけないし。
>>456
それ水門じゃなくて樋門じゃないの？
それ水門じゃなくて樋門じゃないの？
>>459
冬、休憩すると地獄でござる
冬、休憩すると地獄でござる
「ランニングは体に悪い」研究結果めぐり論争
2012.12.25 14:00
1週間に30～40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。
http://sankei.jp.msn.com/wired/news/121225/wir12122512090002-n1.htm
2012.12.25 14:00
1週間に30～40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。
http://sankei.jp.msn.com/wired/news/121225/wir12122512090002-n1.htm
時速9kmのオレの勝ち。
昨日32ｋｍ走った
フルは無理だなあ
フルは無理だなあ
時速12キロなんて可愛いオニャノコを颯爽と追い抜かす時以外出さないから大丈夫。
時速12キロで一時間とか無理だから問題ないw
時速10km行かないし週20kmぐらいだから無問題
時速12キロ週10キロ程度だから俺もセーフ
俺も10km50分を週2だわ
でもそれとは別に筋トレ＋ダッシュの日があるからジョギングより体に悪そう
やめないけど
でもそれとは別に筋トレ＋ダッシュの日があるからジョギングより体に悪そう
やめないけど
資格試験の勉強で走る量だいぶ減ったんだが
案の定太ってきた感じする。
案の定太ってきた感じする。
酒・ランニング・パチンコ
セックス、寝る、食う
数日オナ禁するとスタミナの持ちが桁外れになるが、快楽に負けて一日2回はしちまうな。
暇つぶしに鈴木ふみ奈の動画でも見ようもんならもう我慢のしようがない。
暇つぶしに鈴木ふみ奈の動画でも見ようもんならもう我慢のしようがない。
死ぬほどつまらん
走ってる途中で雨降りだして寒かった
雪降るかもしれんけど走ってきます
478 ：名前は誰も知らない：2014/01/15(水) 08:55:36.00 ID:eOFgKUau0
>>474
オナニー１回で２～３キロのスタミナを使うとかどうとか。だから試合数日前からしません。
オナニー１回で２～３キロのスタミナを使うとかどうとか。だから試合数日前からしません。
俺は一日三回
_, ._
（；´A｀） ん…はぅっ！
（＼n/*・゜゜・
ノ ω ヽ
_, ._
（；´A｀） ん…はぅっ！
（＼n/*・゜゜・
ノ ω ヽ
時速10キロとかはえーな。
481 ：名前は誰も知らない：2014/01/16(木) 22:15:02.68 ID:KtW/VTcB0
ここの所、昼休みに４キロ毎日走ってるけど土日は休み。
タイムも２０分もかかってるし遅すぎ・・・
昔みたいに１０キロを週２に戻すかな・・・
タイムも２０分もかかってるし遅すぎ・・・
昔みたいに１０キロを週２に戻すかな・・・
ジョグした後の風呂上りが気持ちいい。
眠くなる。
眠くなる。
一瞬、風呂から出てまた走りに行くのかと思ってしまった
んなわけないよな
んなわけないよな
いやもちろん風呂からでてまた走りに行くんですよ
風邪ひいた
お前らもうがいなんだぜ
お前らもうがいなんだぜ
俺もー
ジョギングで寒さに強くなったと思ったのになんか屈辱だわ
ジョギングで寒さに強くなったと思ったのになんか屈辱だわ
マラソンすると体にダメージうけて次の日は免疫力が60%くらいになるらしいぜ。
もちろう普段のジョグ程度ならそんなことなく、体力を養うと思うが。
しかし、自分の限界を超えようとして走り込んだ後には、不用意に体を冷やしたり病原菌に晒される事がないようにしないとな。
もちろう普段のジョグ程度ならそんなことなく、体力を養うと思うが。
しかし、自分の限界を超えようとして走り込んだ後には、不用意に体を冷やしたり病原菌に晒される事がないようにしないとな。
ジョグするとウンコが振動で落ちてくる。
うんこの実る木なんて聞いたことないし
きっと幻覚だろうそれは
幻覚じゃないとしたら呪われてるようんこの呪いにかかってる
きっと幻覚だろうそれは
幻覚じゃないとしたら呪われてるようんこの呪いにかかってる
そもそも普通の人は走った振動で道端のウンコの木の実が落ちるとは思えないわ
無灯火原付に轢かれそうになるわ
道路にはみ出た犬に吠えられるわ
奇声あげた○外に出くわすわで
今日は厄日だ
道路にはみ出た犬に吠えられるわ
奇声あげた○外に出くわすわで
今日は厄日だ
今日マラソン走ってめっちゃ消耗したから盛大に食ってたけど
俺１０キロしか走ってないんだった
太るわこれｗ
俺１０キロしか走ってないんだった
太るわこれｗ
495 ：名前は誰も知らない：2014/01/19(日) 20:43:16.94 ID:CWL0pt/T0
【死ぬってイケないコト!?】Week2 Fri. :安楽死の是非を問う!!
http://www.youtube.com/watch?v=0U15dDLipOw
安楽死専門クリニック 昨年開業後患者が殺到・処置無料
http://www.youtube.com/watch?v=z9lbz6QgpNI
http://www.youtube.com/watch?v=0U15dDLipOw
安楽死専門クリニック 昨年開業後患者が殺到・処置無料
http://www.youtube.com/watch?v=z9lbz6QgpNI
ジョギング始めて一年。
膝・足首が痛いし心肺機能も上がった気がしない。
ジョグって体に悪いんじゃねーかとｗ
膝・足首が痛いし心肺機能も上がった気がしない。
ジョグって体に悪いんじゃねーかとｗ
体に悪いんじゃねーか、ってフルマラソンしてる奴が言うなら分かるけど、
ジョギングが体に悪いんじゃねーか、って言ってる奴にはハァ？と思う。
ジョギングが体に悪いんじゃねーか、って言ってる奴にはハァ？と思う。
>>496
お前さん逐一データ残してないだろ？
ジョグを続けてると体感的には変わらなくても以前よりだいぶ速く走れていたり、
体重が減らなくても体脂肪率や体年齢に変化があったりって事がある。
一年も続けたからきっと色々変わっているはずなのに、それを確認できないというのは残念なことだ。
お前さん逐一データ残してないだろ？
ジョグを続けてると体感的には変わらなくても以前よりだいぶ速く走れていたり、
体重が減らなくても体脂肪率や体年齢に変化があったりって事がある。
一年も続けたからきっと色々変わっているはずなのに、それを確認できないというのは残念なことだ。
その代償がヒザの故障だとしたら最悪じゃねーか？
よく考えてみ。
よく考えてみ。
ジョギング程度でヒザ壊すなんてよっぽど筋肉ないデブだろ。
もっと走って痩せて健康になった方がいい。
もっと走って痩せて健康になった方がいい。
進歩ないのは自分のせい
>>499
そんなもんお前さんの靴選びや走り方の問題が大きいんであって、ジョギング自体を否定する理由にはならんわな。
膝が弱い自覚があるんなら運動選びを間違えてるだけ。今すぐ水泳にスイッチした方が良いと思うぞ。
そんなもんお前さんの靴選びや走り方の問題が大きいんであって、ジョギング自体を否定する理由にはならんわな。
膝が弱い自覚があるんなら運動選びを間違えてるだけ。今すぐ水泳にスイッチした方が良いと思うぞ。
たぶん太ったじいさんなんだろう。
北京在住なら確かに体に悪いかもなｗ
やっすい靴で走るとすぐ関節やられるよ。
年末結構がんばった
クリスマスイブも大晦日も走った
それが年明けて1回走っただけの年間走行距離５ｋｍ
明日は・・・明日はやるぞ
クリスマスイブも大晦日も走った
それが年明けて1回走っただけの年間走行距離５ｋｍ
明日は・・・明日はやるぞ
気が向かないときは無理して走らない
走りたくなったら走ればいいのさ
走りたくなったら走ればいいのさ
河原沿いを走ってる時にいつも必死にウォーキングしてた１００ｋｇ程ありそうなデブさん。
ここ３週間くらい全く見なくなってしまったな。先月はほぼ毎日歩いてたようなのに。
コースを変えただけなのかな？何気に応援していたんだが。
やっぱりあれだけ太ってると続かんか。
俺も９４ｋｇあった時代を思い出す。あの時は日々の動作一つ一つがツラかったような。
ここ３週間くらい全く見なくなってしまったな。先月はほぼ毎日歩いてたようなのに。
コースを変えただけなのかな？何気に応援していたんだが。
やっぱりあれだけ太ってると続かんか。
俺も９４ｋｇあった時代を思い出す。あの時は日々の動作一つ一つがツラかったような。
体重49だけどヒザ痛いですorz
それは筋力不足。
すぐ解消するよ。
すぐ解消するよ。
身長１４５くらいだったりして。
身長は167です。
なぜか痛みがｗ
なぜか痛みがｗ
やｗせｗすｗぎｗ
アンガールズみたいな人か。
アンガールズみたいな人か。
同じ身長体重でもランナーとただのガリじゃ違うもんな。
バランスよく脚の筋肉ないとアカン
バランスよく脚の筋肉ないとアカン
カラテカの矢部が158cmの39kgだから、リアルにそんな感じか。
縦に伸ばした矢部だな>>512。
縦に伸ばした矢部だな>>512。
俺のウンコより軽い
女性ちゃうんか
オネニーしないと走るの調子いいな
足の裏がたまに痛くなる。つっぱっているような感じ。
あれも疲れからなのか。
あれも疲れからなのか。
521 ：名前は誰も知らない：2014/01/23(木) 22:18:05.13 ID:HNcBfhRt0
走り始めて5分くらいで、うぉーめっちゃきつい今日はもうだめだ～
と思うのに20分たつ頃にはやべぇめっちゃ調子いいと思う現象って何なんですか
毎回出だしが一番きついですね
と思うのに20分たつ頃にはやべぇめっちゃ調子いいと思う現象って何なんですか
毎回出だしが一番きついですね
マジで？
五分で止めてた。
五分で止めてた。
>>512
ザバスウェイトアップをどうぞ。
ザバスウェイトアップをどうぞ。
ジョグ止めたら便秘にｗ
俺は161㎝で52㎏もあるから48㎏くらいに痩せたいわ
どんな一流選手でもアップの時に一度は強い負荷をかけるものだ
そうしないと本番で走れないからね
そうしないと本番で走れないからね
幅が狭く車の少ない道を距離測って走ってるんだが
最近リード無しで犬を散歩させてる飼い主がいて困る
大きな公園のランニングコースとかも犬まみれだし
最近リード無しで犬を散歩させてる飼い主がいて困る
大きな公園のランニングコースとかも犬まみれだし
529 ：名前は誰も知らない：2014/01/25(土) 19:13:28.66 ID:YzkiEKEl0
俺は逆に5分くらいが一番調子いい
530 ：名前は誰も知らない：2014/01/25(土) 21:36:03.98 ID:jCGaLvTk0
ジョグ止めて四日。
五キロ太ったわ。
明日から再開。
五キロ太ったわ。
明日から再開。
４日で５キロも増えるものなのか。
炭水化物が筋肉に蓄積される時に水分も取り込まれるが、
５キロ増えるというのはそれ以前にかなり絞り込んでいたのかな。
炭水化物が筋肉に蓄積される時に水分も取り込まれるが、
５キロ増えるというのはそれ以前にかなり絞り込んでいたのかな。
533 ：名前は誰も知らない：2014/01/26(日) 12:51:09.96 ID:Hf6E5AgI0
ボクサーみたいだな
>>528
犬の散歩ってなぜかマナー悪い人多いよな
全員がそうってわけでもないけど、犬をわが子みたいに大事にしてるおばちゃん達が性格悪いわ
周りの人間より自分の犬が大事 みたいな感覚でこっちが申し訳なさそうに脇とおってるのに嫌な顔つきされたりよくあるｗ
犬の散歩ってなぜかマナー悪い人多いよな
全員がそうってわけでもないけど、犬をわが子みたいに大事にしてるおばちゃん達が性格悪いわ
周りの人間より自分の犬が大事 みたいな感覚でこっちが申し訳なさそうに脇とおってるのに嫌な顔つきされたりよくあるｗ
走って一分で手袋してないことに気づいたが、
引き返すの面倒だからそのまま走った。
辛かった。北風ピューピュー。
引き返すの面倒だからそのまま走った。
辛かった。北風ピューピュー。
気付くの遅すぎだろう
俺なら外出る前に気づくは
俺なら外出る前に気づくは
せっかく初心者卒業かと思ってたのに
2ヵ月振りに走ったら超初心者に戻ってた
2ヵ月振りに走ったら超初心者に戻ってた
２カ月はあかんで。
二ヶ月はあかんって！
542 ：名前は誰も知らない：2014/01/29(水) 15:19:23.95 ID:gGFHG5c20
２ヶ月はあかんなあ
2ヵ月かいな、そらあかんわ。あきまへん。
フルボッコだなw スレが賑わってうれしいよ
まあ、のんびり永遠の初心者を楽しむことにするよ
まあ、のんびり永遠の初心者を楽しむことにするよ
545 ：名前は誰も知らない：2014/01/30(木) 00:10:57.54 ID:JrzxWHY/0
週４で各４キロしか走れない・・
タイムも19分・・もう少しペース上げたほうがいいんですかね・・
タイムも19分・・もう少しペース上げたほうがいいんですかね・・
目標がどこにあるのかわからないから何とも言えないな
549 ：名前は誰も知らない：2014/01/30(木) 23:27:28.86 ID:JrzxWHY/0
>>546
直近の目標は、ハーフ完走ですね。
>>547
ストレス解消、運動不足解消、痩せるため。全てですねｗ
最近太りすぎなので・・汗
>>548
最近、4キロのタイムが20分～21分程度に伸びてしまいガッカリです。
最長17キロ走りましたが、1時間30以上掛った気がします・・
直近の目標は、ハーフ完走ですね。
>>547
ストレス解消、運動不足解消、痩せるため。全てですねｗ
最近太りすぎなので・・汗
>>548
最近、4キロのタイムが20分～21分程度に伸びてしまいガッカリです。
最長17キロ走りましたが、1時間30以上掛った気がします・・
550 ：名前は誰も知らない：2014/01/30(木) 23:52:32.65 ID:PZ/PuwTZ0
みんなよく走ってんなあ。膝が痛くなるから俺は4kmくらいしか走らんわ。
高校の頃は4キロ走るだけで死にそうだったけど、30越えた今は10キロくらい余裕だ。
走り続けた効果もあるんだろうが、持久力って若い頃より30くらいの方が普通にある気がする。
瞬発力はさすがに陰るが。
走り続けた効果もあるんだろうが、持久力って若い頃より30くらいの方が普通にある気がする。
瞬発力はさすがに陰るが。
単純に自分のペースで出来るからだと思うよ。
中高時代は部活でも授業でも初っ端からハイペースを強いられるじゃん。
ビルドアップ型ジョガーの俺には持久走とか本当にきつくて、あれで走る事が苦手で大嫌いになった。
当時は１０キロ連続して走るなんて考えられなかったもんなぁ。
中高時代は部活でも授業でも初っ端からハイペースを強いられるじゃん。
ビルドアップ型ジョガーの俺には持久走とか本当にきつくて、あれで走る事が苦手で大嫌いになった。
当時は１０キロ連続して走るなんて考えられなかったもんなぁ。
中高の頃も持久走は苦手でビリの方だったが，
その頃のペースも今となっては不可能なほど速い
その頃のペースも今となっては不可能なほど速い
思えば10キロ30分台で走れる陸上部員と同じ舞台に立たされるってキツイよな。
女子の目もあったし結果的に無理してしまう。
女子の目もあったし結果的に無理してしまう。
小中の頃は持久走大会や1500m走なんかでは同学年男子の上位5パーに入るか入らないかくらいだったのに
今じゃ見る影もなく3キロ完走も危うい
今じゃ見る影もなく3キロ完走も危うい
かなり久しぶりにリュック背負ってロング走行ったら
わずか24kmなのに20km過ぎで歩き入れないと持たなくなった
あと10日で関門きついハーフなんだが完走は無理そうだな
わずか24kmなのに20km過ぎで歩き入れないと持たなくなった
あと10日で関門きついハーフなんだが完走は無理そうだな
>>554
男子校だった俺は勝ち組だなｗ
>>549
タイムが気になるなら、きついけどインターバルをやるといいよ
坂道などを利用すると心肺機能や脚力が上がるから平地が速くなる
効果はあるがキツイから俺はやらないｗ
ゆっくり長い距離を走れればいいやって感じ
男子校だった俺は勝ち組だなｗ
>>549
タイムが気になるなら、きついけどインターバルをやるといいよ
坂道などを利用すると心肺機能や脚力が上がるから平地が速くなる
効果はあるがキツイから俺はやらないｗ
ゆっくり長い距離を走れればいいやって感じ
小学３年の頃、高速道路の開通記念ジョギングっつのがあって友達に誘われて出た事がある。
インターから１．５キロ地点で往復って企画だが、今思うと貴重な体験だったな。
当時デブデブの運動嫌いだったんでほぼ最下位。ガリガリのおじいちゃんと一緒にゴールした覚えがある。
インターから１．５キロ地点で往復って企画だが、今思うと貴重な体験だったな。
当時デブデブの運動嫌いだったんでほぼ最下位。ガリガリのおじいちゃんと一緒にゴールした覚えがある。
10キロくらいなら楽に走れるようになったから試しに高校生のころに持久走で走ってたペースで走ってみたら
1キロくらいで脚が動かなくなってワロタw
1キロくらいで脚が動かなくなってワロタw
>>558
アクアラインの開通記念マラソン？
アクアラインの開通記念マラソン？
>>558
北海道だけど地元の第1回マラソン大会が高速道路で開催されてたわ
北海道だけど地元の第1回マラソン大会が高速道路で開催されてたわ
学校では運動部と走らされるし、
遅いと女からゴミ扱いだし辛かったわ。
遅いと女からゴミ扱いだし辛かったわ。
今日は暖かいんで、2ヶ月ぶりに走ったら、5キロで足が止まって、ふくらはぎが痛い
二ヶ月はあかんわ。
２カ月ったらエライこったで。
今日はもう春の陽気だった
最高気温17℃超え
最高気温17℃超え
走ってて汗だくになったぜ。
568 ：名前は誰も知らない：2014/02/02(日) 21:25:00.85 ID:Y4Yy3QUb0
今日は暖かかったな。
でも距離は5キロと低迷。タイムは３０分切ったから自分なりにはまぁまぁかな。
でも距離は5キロと低迷。タイムは３０分切ったから自分なりにはまぁまぁかな。
明後日雪だから気をつけろ。
こっちは毎日雪だが
長野育ちの俺には東京の冬はきついわ…
何で２月なのに１５℃とかあんのおかしいぜ。
夏が地獄なんだからせめて冬くらいキンキンに冷えて欲しい。
何で２月なのに１５℃とかあんのおかしいぜ。
夏が地獄なんだからせめて冬くらいキンキンに冷えて欲しい。
明日からまた寒くなるんだな
今日走ろうか迷ってるんだけど空霞んでたのが気になるわ
今日走ろうか迷ってるんだけど空霞んでたのが気になるわ
明日は震度10レベルの地震きそう。
クレシェントムーンが今宵も呼んでる。
さぁ、走りに行くべ。
さぁ、走りに行くべ。
576 ：名前は誰も知らない：2014/02/03(月) 21:57:05.79 ID:ztHVMs5n0
今日は４キロ行って来た。
タイムは２１分・・・最悪・・・
タイムは２１分・・・最悪・・・
フォームの改善中なんだが、一度に全部やろうとするより一箇所ずつ変えて行った方が良いな。
先週一気に全部変えようとした日があったんだが、ギクシャクして猛烈に疲れて参ってしまった。
しばらくは肘の振りだけにしようと思う。
フォームが１００％合っているのかは分からないが、以前より走り易くなりタイムも上がった。
先週一気に全部変えようとした日があったんだが、ギクシャクして猛烈に疲れて参ってしまった。
しばらくは肘の振りだけにしようと思う。
フォームが１００％合っているのかは分からないが、以前より走り易くなりタイムも上がった。
雪国の奴はランニングマシーンなの？
寒すぎだろ ちょっと前まで暖かかったし
正月太り組が抜けたからか、俺の走ってるコースは人が少なくなった
正月太り組が抜けたからか、俺の走ってるコースは人が少なくなった
しばらくほぼ毎日走れてたのに今日で１週間走ってない
昨日今日は走るつもりだったのに寒すぎて無理だった
せっかく先月から初めて順調だったのに10kmを50分で走れたけどまた鈍ってしまいそう
昨日今日は走るつもりだったのに寒すぎて無理だった
せっかく先月から初めて順調だったのに10kmを50分で走れたけどまた鈍ってしまいそう
気温より風が重要だな。
うむ。
風さえなければ俺は－５℃でも大丈夫。
風さえなければ俺は－５℃でも大丈夫。
東京市部だが今日は涼しくて気持ちよかった。
ランニングはウィンタースポーツだということを実感するわ。
ランニングはウィンタースポーツだということを実感するわ。
今日はしろうと思ったら外が寒かったからコート来て肉まん買って帰ってきた
586 ：名前は誰も知らない：2014/02/06(木) 03:31:22.45 ID:064noXFJ0
なんか二月の方が暖かく感じる。
寒さに慣れたのか？
寒さに慣れたのか？
そうか？
先週の方がよっぽど暖かかったが
今週寒くて走れない
先週の方がよっぽど暖かかったが
今週寒くて走れない
589 ：名前は誰も知らない：2014/02/07(金) 00:33:38.69 ID:G8AYaniZ0
今日は５キロ行って来た。
コースによって走りやすさが全然違う・・・
普段走ってるコースは橋が多いので
アップダウンがキツイけど、今日のコースはほぼフラット。
タイムは計測出来てなくて不明だけど。
ところで、ランニング終わった後にお菓子をめちゃくちゃ食べる癖が
どうしても抜けない・・
コースによって走りやすさが全然違う・・・
普段走ってるコースは橋が多いので
アップダウンがキツイけど、今日のコースはほぼフラット。
タイムは計測出来てなくて不明だけど。
ところで、ランニング終わった後にお菓子をめちゃくちゃ食べる癖が
どうしても抜けない・・
>>589
ジョグ後に食いたくなるのは分かるが、菓子はいかんね。
俺はジョグ後はジョギング用のプロテインにきな粉と牛乳混ぜて飲むようにしてるよ。
カロリー採るならよっぽどこっちの方がいい。それでいて甘さもしっかりあるしね。
ジョグ後に食いたくなるのは分かるが、菓子はいかんね。
俺はジョグ後はジョギング用のプロテインにきな粉と牛乳混ぜて飲むようにしてるよ。
カロリー採るならよっぽどこっちの方がいい。それでいて甘さもしっかりあるしね。
ジョグ翌日の性欲は異常。
甘酒おすすめ
先週から１日３杯くらい飲んでるけど体が軽い
酒粕買ってきて水と砂糖で作れるから難しくないし
先週から１日３杯くらい飲んでるけど体が軽い
酒粕買ってきて水と砂糖で作れるから難しくないし
市販の甘酒は糖分多くて怖いな。
正月とかに美味いの買うからつい飲んでしまうが、１００ｃｃで３０前後の糖分は驚異的だ。
自分で作った事無いが調整出来るから良さそうだな。酒粕体に良いらしいし。
正月とかに美味いの買うからつい飲んでしまうが、１００ｃｃで３０前後の糖分は驚異的だ。
自分で作った事無いが調整出来るから良さそうだな。酒粕体に良いらしいし。
砂糖入れなくても甘さがあるから飲める人はそのほうがいいと思う
自分は砂糖入れずに飲んだり少し入れたりする程度
日本酒をほんの少し加えるとよりおいしい
自分は砂糖入れずに飲んだり少し入れたりする程度
日本酒をほんの少し加えるとよりおいしい
甘酒って体にいいのか
>>594
近々試してみるとするかな。
>>595
「甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、
そして大量のブドウ糖が含まれているが、これらの栄養はいわゆる栄養剤としての点滴とほぼ同じ内容であることから、「飲む点滴」と称される」
ただし１００円くらいの缶のやつはめっちゃまずいから止めておいた方が良いよ。
買うならちょっと高めでも酒蔵が出してるやつの方が比較にならないほどウマい。
そう頻繁に飲むものでも無いからお試しあれ。
近々試してみるとするかな。
>>595
「甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、
そして大量のブドウ糖が含まれているが、これらの栄養はいわゆる栄養剤としての点滴とほぼ同じ内容であることから、「飲む点滴」と称される」
ただし１００円くらいの缶のやつはめっちゃまずいから止めておいた方が良いよ。
買うならちょっと高めでも酒蔵が出してるやつの方が比較にならないほどウマい。
そう頻繁に飲むものでも無いからお試しあれ。
低脂肪牛乳がいちばんだよ。
甘酒は夏の季語だからな
昔は夏を乗り切るための栄養補助食品的なものだったんだろう
その甘酒は酒粕を溶いて作ったものではなく、麹から作ったものだけれど。
うちのばあ様は昔から味噌汁に酒粕入れてるわ。
身体にはいいんだろう
昔は夏を乗り切るための栄養補助食品的なものだったんだろう
その甘酒は酒粕を溶いて作ったものではなく、麹から作ったものだけれど。
うちのばあ様は昔から味噌汁に酒粕入れてるわ。
身体にはいいんだろう
599 ：名前は誰も知らない：2014/02/08(土) 10:06:35.18 ID:LRItnBuiI
甘酒は甘いけど飲む点滴っていうけどな。
我が家ではガキの頃、具合悪いと甘酒飲まされた。
我が家ではガキの頃、具合悪いと甘酒飲まされた。
菓子食うなら甘酒の方がa lot betterて事だな。
明日選挙行った帰りに買ってくる。もう飲みたくて仕方ねぇ。
明日選挙行った帰りに買ってくる。もう飲みたくて仕方ねぇ。
ダイソーの男の防寒シリーズのネックウォーマーが
ランニング用の帽子に最適だぞ。
上が開いているからムレにくいし、折り方で調整できるし、理想のニット帽だ。
試してみろ。
ランニング用の帽子に最適だぞ。
上が開いているからムレにくいし、折り方で調整できるし、理想のニット帽だ。
試してみろ。
ランニングに帽子が必要なのは夏場に直射日光を避けるためだけだ。
冬に帽子はいらない。
冬に帽子はいらない。
603 ：名前は誰も知らない：2014/02/09(日) 11:49:36.69 ID:EVld/jYT0
一週間ぶりに10キロ走ってきた。そしたら全然走れなくなってて愕然とした。
途中何回も歩いてしまった。でも最近停滞してた体重が一気に減って嬉しい。
最近玄米ばっか食って超快便だったのも影響してるのかな？
途中何回も歩いてしまった。でも最近停滞してた体重が一気に減って嬉しい。
最近玄米ばっか食って超快便だったのも影響してるのかな？
冬は耳が痛いだろ。
ジョギングレベルだと結構冷えるし。
ジョギングレベルだと結構冷えるし。
605 ：603：2014/02/09(日) 12:09:22.20 ID:EVld/jYT0
>>604
耳は確かに痛い。なのでこの一週間寒すぎて仕事終わってから
まったく走って無かった。そしたらやっぱ体ってすぐなまってしまうもんなんだな。
でも去年の8月で73キロあった体重が66キロまで減ってきたんで嬉しくて。
ズボンもかなりゆるくなったし。走るの止められん。
耳は確かに痛い。なのでこの一週間寒すぎて仕事終わってから
まったく走って無かった。そしたらやっぱ体ってすぐなまってしまうもんなんだな。
でも去年の8月で73キロあった体重が66キロまで減ってきたんで嬉しくて。
ズボンもかなりゆるくなったし。走るの止められん。
ジョギング以外で足腰や心肺機能を強化する方法ってあるかい？
俺体重は少ないんだが走るとすぐ足が痛んでくる
俺体重は少ないんだが走るとすぐ足が痛んでくる
スクワット
水泳など。
水泳など。
thx
痛みがなくなるまで休んで、また走って鍛えると、
そのうち足が強くなる。だから走ったほうがいい。
そのうち足が強くなる。だから走ったほうがいい。
それで五年経ったわ。
最近寒さや雪のせいで全く走れてないわ
10日間ぐらい走ってない
早くしないと鈍ってしまいそうで怖い
明日からは毎日走りたいが
10日間ぐらい走ってない
早くしないと鈍ってしまいそうで怖い
明日からは毎日走りたいが
612 ：名前は誰も知らない：2014/02/09(日) 19:49:08.74 ID:EVld/jYT0
>>610
5年経って体重は減った？
5年経って体重は減った？
613 ：名前は誰も知らない：2014/02/09(日) 21:39:44.53 ID:R1nzh7Ey0
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760276
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760176
可愛め。。。（興味ない人は見ない方が良いです）
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760176
可愛め。。。（興味ない人は見ない方が良いです）
走ると足腰痛めやすいってことは運動強度が強すぎるんだよ。
まだ体が出来てない段階では痛めないようにゆっくり動く方がいい。
太極拳がじーさんばーさんの足腰鍛錬にちょうどいいのはそういうこと。
スクワットでも階段昇降でもいいけどスピードを出しすぎないように。
まだ体が出来てない段階では痛めないようにゆっくり動く方がいい。
太極拳がじーさんばーさんの足腰鍛錬にちょうどいいのはそういうこと。
スクワットでも階段昇降でもいいけどスピードを出しすぎないように。
>>611
で、走ったの？
で、走ったの？
ジョグ止めたら健康になったぞ。
618 ：名前は誰も知らない：2014/02/11(火) 18:33:57.89 ID:J8lPWn3o0
15キロ走ると体重5キロ落ちる。
落ちねーよw
夏場のフルマラソンなら5リットルの汗をかくらしいが、水分は補給しながら走るから多少エネルギー消費で軽くなるとしても、多くて2キロくらいじゃないか。
15キロなら700gがせいぜいかと。
しかし水を飲めばもどる。
夏場のフルマラソンなら5リットルの汗をかくらしいが、水分は補給しながら走るから多少エネルギー消費で軽くなるとしても、多くて2キロくらいじゃないか。
15キロなら700gがせいぜいかと。
しかし水を飲めばもどる。
ジョグ初めて4カ月。体重が１０キロ近く落ちた。
腹筋背筋が重要だって言うから並行してちゃんと鍛えてた。だからそれなりに引き締まってる感じ。
だがノータッチだった胸と腕の貧弱さったらねぇなこれ´・ω・`
いやー参ったね。週末にダンベル買ってちゃんと鍛え始めるわ。
腹筋背筋が重要だって言うから並行してちゃんと鍛えてた。だからそれなりに引き締まってる感じ。
だがノータッチだった胸と腕の貧弱さったらねぇなこれ´・ω・`
いやー参ったね。週末にダンベル買ってちゃんと鍛え始めるわ。
622 ：名前は誰も知らない：2014/02/12(水) 07:29:02.38 ID:sYLh/sUN0
4カ月で10キロって事は一か月2キロ以上痩せてるわけか。
俺は一か月1キロペースだわ。
俺は一か月1キロペースだわ。
久しぶりに走ろうと思ったのに腰が痛い
走るどころじゃなくなってしまった
走るどころじゃなくなってしまった
624 ：名前は誰も知らない：2014/02/12(水) 10:31:28.13 ID:JcMO9lG/P
嘘だろ。
カロリー消費からすると、フルマラソン一回で約500グラム体重が落ちるそうだ。
後は水分の問題だから、すぐスポンジのように元に戻るw
カロリー消費からすると、フルマラソン一回で約500グラム体重が落ちるそうだ。
後は水分の問題だから、すぐスポンジのように元に戻るw
>>624
真剣にやれば4カ月で10キロ痩せなんてゴマンといるだろｗ
真剣にやれば4カ月で10キロ痩せなんてゴマンといるだろｗ
ジョギングすれば階段で息切れしないと思ってやったが
意味ねぇｗ
息切れするわ。
意味ねぇｗ
息切れするわ。
坂道ダッシュを結構取り入れると階段や息切れしなくなるよ。
確かに使ってる筋肉違うからジョグだけだと疲れるんだよな。
長距離走れても瞬発系の運動すると思ったより疲れるもん。
確かに使ってる筋肉違うからジョグだけだと疲れるんだよな。
長距離走れても瞬発系の運動すると思ったより疲れるもん。
坂道ダッシュやりたいんだが、人けのない坂道が見つからない。
女子高生が歩いてる坂を下からダッシュしていったら勘違いされて通報されそうだし。
女子高生が歩いてる坂を下からダッシュしていったら勘違いされて通報されそうだし。
坂道ダッシュで下りでやっても意味無い？
盛大にコケるか膝壊すよ
むしろ軽くブレーキかけて走るべき時にダッシュは膝やるぞ。
下りはそもそも凄い負担が掛かってるから。
階段どころか坂も登れなくなっちまうぜ。
下りはそもそも凄い負担が掛かってるから。
階段どころか坂も登れなくなっちまうぜ。
階段ダッシュで女とクラッシュした嫌な思い出がある。
階段でダッシュするお前が100%悪いわな。
階段で転んだフリして覗き込む。
635 ：名前は誰も知らない：2014/02/13(木) 19:01:55.91 ID:nQJY7Ryh0
寒いと走るモチベーション保つの大変だな。今週入ってから寒すぎて走るの
ズルズル引き伸ばしてたけど、今日やっと走ってきた。走り終えると気持ちいいんだよな。
走りに行くまではためらってしまうけど。
ズルズル引き伸ばしてたけど、今日やっと走ってきた。走り終えると気持ちいいんだよな。
走りに行くまではためらってしまうけど。
今日走っとかんと明日、明後日は雪で走れないだろう
そうだが今日は仕事が外回りですっかり疲れてしまったよ
日曜は走れるかな
日曜は走れるかな
638 ：名前は誰も知らない：2014/02/13(木) 20:39:50.80 ID:nQJY7Ryh0
明日と明後日は走るの厳しそうだね。日曜にガッツリ走り貯めしとくか。
たしか先週もこんな感じだったような。
たしか先週もこんな感じだったような。
今日既にみぞれ降ってたわ
しばらく走れないかもなあ
しばらく走れないかもなあ
寒いっつても、
最初の10分ぐらいだろ。
そこからだんだん気持ち良くなる。
そして
帰って来て、
風呂に入る
更に気持ち良いウマー。
最初の10分ぐらいだろ。
そこからだんだん気持ち良くなる。
そして
帰って来て、
風呂に入る
更に気持ち良いウマー。
走り始めて３週間ぐらいだけど最近腰が痛いです
どうしてでしょうか
どうしてでしょうか
大腰筋が鍛えられてくると内臓を押し上げる影響で一時的に腰に違和感を感じる事がある。
走り方によるけども。
走り方によるけども。
その可能性より単に腰痛めてる可能性の方が高いと思う。
風邪からようやく回復したから久々に走ろうかと思ったら…
雪降りまくってんじゃん…
雪降りまくってんじゃん…
645 ：名前は誰も知らない：2014/02/14(金) 10:59:15.02 ID:CppnItqA0
スゲー雪。昨日走っといて良かった。
ジョギングサークルうざい
男女や団体でしゃべりながら併走してきて、対抗者をよけようともしない
何様なんだ？リア充様か？それじゃ仕方ない
活動してる曜日は走りません
男女や団体でしゃべりながら併走してきて、対抗者をよけようともしない
何様なんだ？リア充様か？それじゃ仕方ない
活動してる曜日は走りません
防犯パトのほうがウザい。
突然挨拶するし。
突然挨拶するし。
>>647
全然ウザく無いじゃん。
全然ウザく無いじゃん。
プロテインとかステやってる人いる？
650 ：名前は誰も知らない：2014/02/14(金) 21:33:54.81 ID:JTfBg+j00
651 ：名前は誰も知らない：2014/02/14(金) 22:37:43.36 ID:jeDDgtv10
毎日18:00頃から走り始めるんだけど
この間まで走りはじめから暗かったのに
最近は明るいね。
この間まで走りはじめから暗かったのに
最近は明るいね。
そりゃ雪で反射してるからな。
653 ：名前は誰も知らない：2014/02/15(土) 09:58:21.43 ID:zQtqueLT0
まだ大量に雪残ってる。こりゃ明日も走れないな。
雪道ダッシュやらんの？
>>647
お前さんの方がウザがられているのになw
お前さんの方がウザがられているのになw
床に座った状態から片足で立つ。
これをそれぞれ三回やっただけでジョギング30分に相当するらしいぞ。
これをそれぞれ三回やっただけでジョギング30分に相当するらしいぞ。
雪の上に雨が降って道がグチャグチャ！
こりゃあ明日も走れないか
クソッ！クソッ！！
こりゃあ明日も走れないか
クソッ！クソッ！！
痩せて来たんで走っても消費カロリー少ないから錘を付けて走りたい。
鎖かたびらみたいなシャツの下に着る錘ないかな。
鎖かたびらみたいなシャツの下に着る錘ないかな。
痩せて来たんで走っても消費カロリー少ないから錘を付けて走りたい。
防弾チョッキみたいにシャツの下に着る錘ないかな。
防弾チョッキみたいにシャツの下に着る錘ないかな。
ヤホーで13kgのがあるな
１３ｋｇはちょっと・・・
ベストなのは２キロ、せいぜい４キロくらいまでのは無いのかな。
脚力も上がると思うんだけど、そういう商品は需要が無いんだなきっと。
ベストなのは２キロ、せいぜい４キロくらいまでのは無いのかな。
脚力も上がると思うんだけど、そういう商品は需要が無いんだなきっと。
662 ：名前は誰も知らない：2014/02/16(日) 12:16:36.03 ID:GKRmTv+T0
雨上がった後なんでものすごい突風。
しかしその中を10キロ走ってきた。疲れたわー。
しかしその中を10キロ走ってきた。疲れたわー。
664 ：名前は誰も知らない：2014/02/16(日) 22:14:00.81 ID:GKRmTv+T0
>>663
最近はでも毎日のように風が強いんだよな。仕事終わってから走りに行きたいけど
あの風を感じると走りに行く気が失せる。だから今日は休みだったしなんとしてでも
走っときたかった。でないと体がなまってなまって仕方ないんだよな。
最近はでも毎日のように風が強いんだよな。仕事終わってから走りに行きたいけど
あの風を感じると走りに行く気が失せる。だから今日は休みだったしなんとしてでも
走っときたかった。でないと体がなまってなまって仕方ないんだよな。
自分も１月下旬は毎日走りに行けてたのに２月になってからは寒すぎたり雪だったりで
全然走りに行けてない今週はどうなることやら
そろそろ落ち着いてほしいが
全然走りに行けてない今週はどうなることやら
そろそろ落ち着いてほしいが
666 ：名前は誰も知らない：2014/02/17(月) 01:20:10.38 ID:75nvyK1P0
俺も全く走ってない・・・
木曜：仕事により走れず
金曜：大雪
土曜：大雨
日曜：単なるサボリ
明日はお昼休みに走るかな・・
この週末、動いてない割にかなり高カロリー摂取したからな・
おそらくこの2日で1万キロカロリーは摂取してるな・・
木曜：仕事により走れず
金曜：大雪
土曜：大雨
日曜：単なるサボリ
明日はお昼休みに走るかな・・
この週末、動いてない割にかなり高カロリー摂取したからな・
おそらくこの2日で1万キロカロリーは摂取してるな・・
一週間以上開けるともう駄目だと思ったんで６日振りに言って来たぜ…
案外スタミナは落ちて無いもんだが、体重増えた＆怠けた分が脚に来る。
飯は食いたし太りたくは無し…ツライぜ。モチベーションがあがらねぇ。
案外スタミナは落ちて無いもんだが、体重増えた＆怠けた分が脚に来る。
飯は食いたし太りたくは無し…ツライぜ。モチベーションがあがらねぇ。
風邪気味で二週間ほど休んで久々に走ったらなんか膝の具合がよくないので途中で走るのやめて歩いて帰ってきた
>>661
各1.5kgのアンクルウェルトを巻いて走ったことあるけど苦行でしかないよ
トレーニングとしての効果は皆無だし爽快感も無くなってイライラするだけだった
脚力つけたいなら高負荷のウェイトトレーニングをやったほうがいい
5kg程度で延々やるのはエクササイズやダイエットにしかならない
各1.5kgのアンクルウェルトを巻いて走ったことあるけど苦行でしかないよ
トレーニングとしての効果は皆無だし爽快感も無くなってイライラするだけだった
脚力つけたいなら高負荷のウェイトトレーニングをやったほうがいい
5kg程度で延々やるのはエクササイズやダイエットにしかならない
軽めの重り握って歩いてる人、たまにいるけど
あれきつそうだな
あれきつそうだな
ヤリ持って走ってる奴もいるな。
よ～し！
雪も融けたみたいだし今日こそは行ってくるぜ
暖かくなったら軽装になるし、降雪もないからジョグの頻度を上げる予定
雪も融けたみたいだし今日こそは行ってくるぜ
暖かくなったら軽装になるし、降雪もないからジョグの頻度を上げる予定
近所の公園の小さめの木や大きな木の枝が折れていて、すごいことになっていた。
うちの方の公園でも枝が折れて散乱してた
675 ：名前は誰も知らない：2014/02/18(火) 03:37:59.15 ID:IXkCgJd10
さっき走ってきた。
西日本は雪から雨に変わりそうだ。
交番の前を通過するんだが予想通り自転車で追いかけて来やがった。
「こんな時間に何してるの？」
「走ってます。」
「この雨の中？」
「はい」
「ちょっと交番で温まらない？」
西日本は雪から雨に変わりそうだ。
交番の前を通過するんだが予想通り自転車で追いかけて来やがった。
「こんな時間に何してるの？」
「走ってます。」
「この雨の中？」
「はい」
「ちょっと交番で温まらない？」
所々凍結してた。
バランス感覚養われる。
バランス感覚養われる。
女のジョグ服って派手だな。
たまにいる。
たまにいる。
680 ：名前は誰も知らない：2014/02/18(火) 18:30:58.09 ID:+7L8afBe0
仕事終わってから走りたいけど寒すぎ＆風強すぎで気持ちが萎える。
特に今日はヤバいくらい風吹いてる。ストレスも脂肪も溜まってくるわこんなの。
特に今日はヤバいくらい風吹いてる。ストレスも脂肪も溜まってくるわこんなの。
681 ：名前は誰も知らない：2014/02/18(火) 19:11:11.31 ID:An3cdZJH0
寒すぎる日曜まで冬の寒さ続くとか勘弁してくれ
体はあったかくなるけどほっぺたとか寒すぎて寒すぎて
モチベ保てねえ･･･
体はあったかくなるけどほっぺたとか寒すぎて寒すぎて
モチベ保てねえ･･･
暑さが大嫌いな俺はこの寒さですら有難いな。
毎年ゴールデンウィークまでが限界だ。
毎年ゴールデンウィークまでが限界だ。
683 ：名前は誰も知らない：2014/02/18(火) 19:23:51.45 ID:An3cdZJH0
見返すと皆モチベ維持や寒さに苦労してんだな
俺は中国地方南部だから寒さは甘えなんて言われちゃいそうだ
仕事から帰ってすぐは体が寒さ慣れてるからベストなんだがそのままPCを付けちゃうと
ダラダラネットモードで飯風呂就寝コース
この怠けグセどうにかしてえ今月はノルマ150キロ厳しい
俺は中国地方南部だから寒さは甘えなんて言われちゃいそうだ
仕事から帰ってすぐは体が寒さ慣れてるからベストなんだがそのままPCを付けちゃうと
ダラダラネットモードで飯風呂就寝コース
この怠けグセどうにかしてえ今月はノルマ150キロ厳しい
道民だけど寒くて長い距離走れないわ
汗かくと冷えちゃってだめだね
冬場に外走るときは5～7kmくらいしか走ってない
汗かくと冷えちゃってだめだね
冬場に外走るときは5～7kmくらいしか走ってない
寒すぎで汗なんか出る？？
687 ：名前は誰も知らない：2014/02/19(水) 02:55:07.65 ID:0du1feA30
2度で夜間走ってるけど、汗は出ないな。
昼は出ると思うが。
昼は出ると思うが。
689 ：名前は誰も知らない：2014/02/19(水) 16:25:34.05 ID:NyYM3gP40
今日10キロ走ってきた。日曜日は突風のような風で参ったが、今日くらいの風なら
快適に走れたわ。しかし走った後はビールが美味すぎてどうしようもないなこりゃ。
だからダイエットが捗らんのだが、しかし美味すぎる。
快適に走れたわ。しかし走った後はビールが美味すぎてどうしようもないなこりゃ。
だからダイエットが捗らんのだが、しかし美味すぎる。
俺はウインブレの下はトランクス、半そでＴシャツだぞ？
異常？夜だけど寒いの最初だけやし。
異常？夜だけど寒いの最初だけやし。
692 ：名前は誰も知らない：2014/02/19(水) 22:08:51.42 ID:NyYM3gP40
俺は14年前に買ったジャージだ。なんか型も古くてちょっと恥ずかしいんだが。
今のってみんなシュッとしてるよな。俺のは上がコーチジャケットみたいな感じで
下は極太のやつ。
今のってみんなシュッとしてるよな。俺のは上がコーチジャケットみたいな感じで
下は極太のやつ。
ジャージじゃ風通すだろ。
694 ：名前は誰も知らない：2014/02/20(木) 03:03:33.53 ID:JTqn06UP0
スポーツ用品店に売ってる長袖の保温性のあるTシャツが
いいんだけど、1着2000円位するから手が出ない。
いいんだけど、1着2000円位するから手が出ない。
695 ：名前は誰も知らない：2014/02/20(木) 05:47:18.51 ID:IUCAoo9O0
相変わらず食べてばかりだ・・・
一日４キロ走ってるけど体重は増えすぎｗ
タイムも２０分以上掛ってる・・・
一日４キロ走ってるけど体重は増えすぎｗ
タイムも２０分以上掛ってる・・・
4キロじゃ痩せんわ
４キロじゃ痩せんでこれ
4キロ走るのと歩くのではどっちが消費カロリー多いのかな？
走る方が辛いけど時間は短い。
走る方が辛いけど時間は短い。
699 ：名前は誰も知らない：2014/02/20(木) 12:42:34.55 ID:JTqn06UP0
さっき走ってきたけど暖かいね
手袋はずそうと何度思った事か
手袋はずそうと何度思った事か
>>698
んなもん・・・
んなもん・・・
701 ：名前は誰も知らない：2014/02/20(木) 13:20:35.90 ID:gYe/J7IjO
オレはデブだから、いきなりジョギングってのはムリがあるな。
最初はウォーキングとストレッチで始めるとするか。
んで、体動かすのに慣れてきたらジョギングに移行しよう。
最初はウォーキングとストレッチで始めるとするか。
んで、体動かすのに慣れてきたらジョギングに移行しよう。
プール池
ジョギングって金かからないけど関節痛める。
704 ：名前は誰も知らない：2014/02/20(木) 19:10:32.63 ID:MOXHRker0
706 ：名前は誰も知らない：2014/02/20(木) 20:57:31.85 ID:MOXHRker0
４kmだと速度と体重にもよるが、せいぜい消費カロリーは200kcalくらいか。
毎日やれば
200ｋ×365で73000ｋカロリー。
これは脂肪8キロに相当するぞ！
200ｋ×365で73000ｋカロリー。
これは脂肪8キロに相当するぞ！
ここ最近中々痩せないと思ってたらコーンフレークのせいだったか。
キッチンスケール買ってグラム測ってみたら２人前近く食ってたわ。
米の方が腹に溜まるからこれ食べ切ったら止めよっと。
キッチンスケール買ってグラム測ってみたら２人前近く食ってたわ。
米の方が腹に溜まるからこれ食べ切ったら止めよっと。
ジョギングすると食欲も性欲も落ちるよね
なんか全ての欲求がなくなって悟りの境地にいるようだ
なんか全ての欲求がなくなって悟りの境地にいるようだ
米倍ぐらい食うけど…
ジョグ後の性欲は異常。
性欲も食欲も倍増するわむしろ。
夜ジョグの夕飯の匂いは異常。
ジョグ中、屁が止まらない。
足の着地に合わせてブッブッブッって屁をこいてる人いるよね。
腸が刺激されるからな。
屁の我慢が限界に達した時に近くを通る珍走のありがたさは異常
加速しちゃうよね
スクワット取り入れるとジョグ楽になるぞ。
こないだ雪降ってからか、なんか調子悪いなぁ・・・
寒いと靴のゴムが硬くなって痛い。
腹筋・背筋・腕立て・裏モモ・ケツの筋トレしてるんだけど、２日に１回で良いのかな？
３日に１回にした方が良いのだろうか。
おまいらどうしてる？
３日に１回にした方が良いのだろうか。
おまいらどうしてる？
そんなの１個もやったことない
やった方が良いの？
やった方が良いの？
腹筋は毎日200回やってる。
腕立ては200回で週3、背筋は懸垂で50回週4、
ケツはブルガリアンスクワット200回週2。
俺はこんな感じ。
腕立ては200回で週3、背筋は懸垂で50回週4、
ケツはブルガリアンスクワット200回週2。
俺はこんな感じ。
多少の筋トレはやる。
やらないとほんと上半身が弱くなる。
やらないとほんと上半身が弱くなる。
体重９２あった時は折り畳みベッド持ち上げてスクワット出来た。
６８の今じゃベッド持つのも一苦労だ。筋肉も落ちるなやっぱり。
筋トレしながら落とせば違かったんだろうけど。
６８の今じゃベッド持つのも一苦労だ。筋肉も落ちるなやっぱり。
筋トレしながら落とせば違かったんだろうけど。
オンｐマトペ
車の下にもぐってベンチプレスやってるわ。
水泳やるのが身体のバランス的には最高なんだけどな。
トライアスロン選手の肉体の格好良さったらないぜ
トライアスロン選手の肉体の格好良さったらないぜ
準備が面倒＠水泳
場所の確保が大変なのがな水泳。
ジョギングで作り上げたバランスの悪い体を晒すのも抵抗があるし。
昔超デブだったから皮ダルダルだわ。
ジョギングで作り上げたバランスの悪い体を晒すのも抵抗があるし。
昔超デブだったから皮ダルダルだわ。
みんなはガチムチを目指してるの？
俺は羽生（171、51㎏）のようなスリムな体が理想だわ
俺の今、
165、52㎏→理想45㎏
俺は羽生（171、51㎏）のようなスリムな体が理想だわ
俺の今、
165、52㎏→理想45㎏
あの体型はな、イケメンじゃないと・・・
甘酒もいいけど酒粕なら粕汁もいいんでない？
あったまるで～
あったまるで～
>>606
テニススクールに申し込んだわ
テニススクールに申し込んだわ
テニススクール･･･。
孤男が行く所じゃないような。
孤男が行く所じゃないような。
羽生君は脱いだら意外とムキムキだった
そりゃある程度筋肉ついてないとグルグル飛べんわな
そりゃある程度筋肉ついてないとグルグル飛べんわな
優顔でムキムキってのはギャップでエロくみえるのかもな。
女子からは。
女子からは。
羽生君は凄いけどあの体は憧れでは無いな。
やっぱ水泳選手だなぁ。それか体操選手。
鉄棒の人とか凄い。
全盛期の池谷直樹の体に憧れたわ。
やっぱ水泳選手だなぁ。それか体操選手。
鉄棒の人とか凄い。
全盛期の池谷直樹の体に憧れたわ。
サッカー選手くらいでちょうどいいだろ
サッカー選手はいい体してるし走力凄いからなあ
745 ：名前は誰も知らない：2014/02/25(火) 07:25:44.36 ID:Aq89XWqU0
土日プチ旅行してラーメン食いまくったら一キロ増えてる・・・。
今日明日と走り込まないとダメだ・・・。
今日明日と走り込まないとダメだ・・・。
心臓も消耗品でな、ジョグするほど早死にするんだ。
昔の飛脚さんは早死にしてたのだろうか
飛脚の頃の平均寿命は４０代だからそもそも短いしな。
つか飛脚と同じような体型だ俺。脚が短く下半身が逞しすぎる。
武井壮みたいな体型はカッコええなぁ。
つか飛脚と同じような体型だ俺。脚が短く下半身が逞しすぎる。
武井壮みたいな体型はカッコええなぁ。
テニススクールにかよっていた時、
クリスマスイブもほぼ全員出席でみんなで笑っていた。
後日、「イブは男女でテニスをやっていた」とまわりに話すとみんな羨ましいとかかっこいいとか言う。
いや、暇だったんだよ。ｗ
クリスマスイブもほぼ全員出席でみんなで笑っていた。
後日、「イブは男女でテニスをやっていた」とまわりに話すとみんな羨ましいとかかっこいいとか言う。
いや、暇だったんだよ。ｗ
ふふ
＞イブは男女でテニスをやっていた
聞く方には「カップルで」補正が掛かるわなぁそりゃｗ
聞く方には「カップルで」補正が掛かるわなぁそりゃｗ
ねずみは短命、像は長生き。
心拍数が早いからだってさ＠ネズ
心拍数が早いからだってさ＠ネズ
ジョギング続けれると平常時の心拍数が下がるから
走る時に心拍数が高くても平均では低くなるね
走る時に心拍数が高くても平均では低くなるね
俺は週に２、３回しか走れてないけど、
安静時の心拍数は４０～４５くらいだな。
長生きしたいぜ。
安静時の心拍数は４０～４５くらいだな。
長生きしたいぜ。
俺はいつでも心拍高いからダメだなこりゃ。
バスケ部だった中一の頃に一人だけ不整脈の疑いがあった。
んで体中にメカ付けて部活やらされたことがある。
中三の頃の体育でも踏み台昇降３分で心拍数１８０。
これらはほんの一例だが、どうも４０代で死ぬ気がしてならない。
常時でも常に７０オーバーで疲れやすい。
バスケ部だった中一の頃に一人だけ不整脈の疑いがあった。
んで体中にメカ付けて部活やらされたことがある。
中三の頃の体育でも踏み台昇降３分で心拍数１８０。
これらはほんの一例だが、どうも４０代で死ぬ気がしてならない。
常時でも常に７０オーバーで疲れやすい。
756 ：名前は誰も知らない：2014/02/25(火) 22:13:01.88 ID:/2xkvg2y0
雪国に住んでるから最近ジム行ってない
早く走りてー
早く走りてー
心拍数は、平常時 56
パニック発作時は140まであがる。
パニック発作時は140まであがる。
758 ：名前は誰も知らない：2014/02/26(水) 08:57:56.66 ID:t8O8UKdj0
今日はブラックコーヒー飲んで走りまくってくるよ。
体重減りかけてたのに週末の暴飲暴食で少し戻ってしまったからなぁ。
でも走る前に飲むブラックコーヒーってあんまり効果無いような・・・。
みんな走る前に飲む？
体重減りかけてたのに週末の暴飲暴食で少し戻ってしまったからなぁ。
でも走る前に飲むブラックコーヒーってあんまり効果無いような・・・。
みんな走る前に飲む？
759 ：名前は誰も知らない：2014/02/26(水) 09:16:18.03 ID:t8O8UKdj0
今外見たら天気良くていい汗かけそうだとか思ったけど遠くを見たら
思いっきり霞んでる。PM2.5か？走って大丈夫だろうかと心配になってきた。
思いっきり霞んでる。PM2.5か？走って大丈夫だろうかと心配になってきた。
760 ：名前は誰も知らない：2014/02/26(水) 15:39:03.50 ID:g9pFl6cz0
久々に走る気になったけど毒ガスで空が霞んでては走れないな。
761 ：名前は誰も知らない：2014/02/26(水) 15:43:36.74 ID:GDJe0oxQ0
この白さはまずい。
今月はもう終了にするわ。
今月はもう終了にするわ。
762 ：名前は誰も知らない：2014/02/26(水) 15:44:29.06 ID:GDJe0oxQ0
>>758
めったくっそ濃いコーヒーじゃないと意味無いらしいので飲んでないよ。
めったくっそ濃いコーヒーじゃないと意味無いらしいので飲んでないよ。
走ろうと思い一週間、一回もやる気でてない
明日から天気悪いし
今日は行ってくるか
今日は行ってくるか
布団に猫をぶち込んで一緒に寝たい
冬は靴のゴムが硬くない？
俺だけ？
俺だけ？
767 ：名前は誰も知らない：2014/02/26(水) 22:54:02.88 ID:vMMr8c260
ここ3日程毎日4キロ走ってる。
タイムが徐々に落ちてるのは何でだろう・・・
タイムが徐々に落ちてるのは何でだろう・・・
>>767
疲労は意思と関係無く溜まるから良くある。
３日目がどんなに速く走れたと思っても、１日目より遅い、もしくは変わらないって事も多い。
グリコーゲンのある無しでスタミナの持ちが明らかに違うしね。
疲労は意思と関係無く溜まるから良くある。
３日目がどんなに速く走れたと思っても、１日目より遅い、もしくは変わらないって事も多い。
グリコーゲンのある無しでスタミナの持ちが明らかに違うしね。
769 ：名前は誰も知らない：2014/02/27(木) 00:12:45.25 ID:aLiZEFzd0
>>769
行ける。
行ける。
771 ：名前は誰も知らない：2014/02/27(木) 00:45:35.72 ID:aLiZEFzd0
マジッすか！？
雨よく降るな
2.5もよく降る
市ねチャイナ
2.5もよく降る
市ねチャイナ
普通はカフェインなんかよりアミノ酸飲むだろ
週二回試合するサッカー選手は凄いわ。
俺には無理。
俺には無理。
兵庫の南の方住んでるんだけど近くのやつ今日走った、走る予定のやついる？
PMあるから迷ってるんだ。
PMあるから迷ってるんだ。
777
ダンベルなしの普通の片足スクワットなら時々やる
実用的な筋肉を付けたいから１０ｋｍ走った後に１人引越しバイトトレーニングしてる。
腕立てやスクワットの補強運動は必要だよな
腕立てなんてイラン。
784 ：名前は誰も知らない：2014/02/28(金) 19:03:58.05 ID:YLVRRuUk0
先週末にダイエット中なのに酒飲みまくってラーメン屋を2軒ハシゴした。
そしたら1.5キロくらい増えた。その分を痩せるために丸一週間かかったわ。
そしたら1.5キロくらい増えた。その分を痩せるために丸一週間かかったわ。
まぁたまには良いんじゃん。
786 ：784：2014/02/28(金) 20:45:19.72 ID:YLVRRuUk0
>>785
うん。本当久しぶりに我慢してたラーメンを腹いっぱい食えたから精神的には
すごく満足できた。だからその辺は良かったんだけど、後がねぇ。
ズボン苦しくなって悲しくなったわ。でもまた今日で戻したから更に体重落とせるように
頑張るわ。
うん。本当久しぶりに我慢してたラーメンを腹いっぱい食えたから精神的には
すごく満足できた。だからその辺は良かったんだけど、後がねぇ。
ズボン苦しくなって悲しくなったわ。でもまた今日で戻したから更に体重落とせるように
頑張るわ。
走ってると前歩いてる女に振り向かれる。
それがイヤだ。
それがイヤだ。
一月ぶりに再開するとする
まずはモチベーションをあげるためにウェアを買う
まずはモチベーションをあげるためにウェアを買う
かっこいいウェアで走るのはやっぱ気分いい。
790 ：名前は誰も知らない：2014/03/01(土) 07:38:03.37 ID:s7Xo7n+N0
>>782
筋トレしないでジョギングばかりしてると腕や腹の筋肉落ちてくるよな。
筋トレしないでジョギングばかりしてると腕や腹の筋肉落ちてくるよな。
pm2.5注意報発令で新潟県民の俺涙目
>>787
振り向くと走って追いかけてくるお巡り
振り向くと走って追いかけてくるお巡り
793 ：名前は誰も知らない：2014/03/01(土) 23:07:29.74 ID:l+bV2MLA0
タバコはやめたほうがいいのかな
走ったあとの牛乳&タバコが最高なんだよな
走ったあとの牛乳&タバコが最高なんだよな
今日も引越しトレーニング。
腕筋と背筋と腿筋が良い感じだ。
腕筋と背筋と腿筋が良い感じだ。
金入るし一石二鳥。
796 ：名前は誰も知らない：2014/03/02(日) 13:43:40.11 ID:UQ11TTZZ0
>>793
やめたほうがいいのは当然だと思うが、俺も煙草やめられん。
やめたほうがいいのは当然だと思うが、俺も煙草やめられん。
タバコ止めると激太りする人間が大半だからな。
吸い始めたら何も良い事無く終了だ。
吸い始めたら何も良い事無く終了だ。
ダイエットで走りたいんだが
そう考えて一週間たつが走れてない
そう考えて一週間たつが走れてない
I want to take a jog to lose weight, but it's been a week since I began to think so.
800 ：名前は誰も知らない：2014/03/02(日) 21:53:35.34 ID:GmfIQu+t0
残り200
ジョグ止めたら体重減ってきた。
飯が入らないからな。
飯が入らないからな。
ランニングさぼってたら体重そのままで顔太るのやめてくれよ
痩せたらジャガイモみたいな顔の骨格してた。
ジョギングするとケツが小さくなりますか？？
セルライトでない限りはね。
タバコ吸いながらよく走れるなｗ
ジョガーで喫煙者ていないと思ってた
ジョガーで喫煙者ていないと思ってた
喫煙者のまま5年走って一昨年ようやく止められたけど
ランニングに対する影響はあまりなかったな
サボったときの走力低化だけ速かった気がする
ランニングに対する影響はあまりなかったな
サボったときの走力低化だけ速かった気がする
去年までは音楽を聞きながら走っていたが、このところ音楽なしでも大丈夫。
というか、ジョギング中の音楽をうるさく感じるようになってきた。
というか、ジョギング中の音楽をうるさく感じるようになってきた。
前から思ってたんだけど、汗で機器とかイヤホン濡れて気持ち悪くなったりしないの？
真夏でも汗がつくとしたらコードのほんの一部分だけだな
イヤホン部は耳の中まで汗がたれるほど滝汗の人なら濡れるかもしれないが
本体はまず濡れない
イヤホン部は耳の中まで汗がたれるほど滝汗の人なら濡れるかもしれないが
本体はまず濡れない
風きり音楽しんで走る。
耳かけ型のイヤホンは当たりが悪いと吹き出物になったりするかもね
アスファルト切りつけながら暗闇走り抜ける。
その道を照らすのは微かな蛍光灯の光ただそれだけ
また徐々に走りやすい気温になってきましたよ
雨の日も増えてきたが雪よりマシ
雨の日も増えてきたが雪よりマシ
今思うと小室の作った歌の歌詞は酷かったな。
特に安室の歌の歌詞。
特に安室の歌の歌詞。
ジョグ始めてから便秘治った、良かった。
良すぎて下痢気味だわ。
良すぎて下痢気味だわ。
10キロ以上走るようになったからもう少し良い靴を買おうかなと思ってる
ってか靴って同じサイズでも微妙に幅が違うらしいから、実店補でサイズ測ってもらって買った方が良いらしいね
ってか靴って同じサイズでも微妙に幅が違うらしいから、実店補でサイズ測ってもらって買った方が良いらしいね
貧乏な俺はミズノかアシックスの4000円前後のシューズしか買えん
呼んだ？＠ﾄﾗｯﾄﾞﾛｰﾄﾞ
これからの季節に備えて脛毛を剃ったら勢いあまってチン毛まで剃ってしまった
まあしばらく使う予定は無いからいいか
まあしばらく使う予定は無いからいいか
EU県内では剃るのが常識とか
俺も洗いやすくするために整えたわ
雨あがったから寒いけど少しだけシてくる
>>825
俺もおなじくらいの時間に走ってきたわww
俺もおなじくらいの時間に走ってきたわww
北風が強いのでいくのやめた。
風の音がぐおーと聞こえるとくじけるんだよ。
風の音がぐおーと聞こえるとくじけるんだよ。
東西に走れ！
雪が止んだと思って出発したら3km地点で雪が降り始めたので
引き返したら向い風で顔に雪がビシバシ当って引き返して良かったと
思ってたら今度は残り1kmで雲が晴れていい天気
山陰は天気予報の雨雲の動き見ててもこれだぜ
引き返したら向い風で顔に雪がビシバシ当って引き返して良かったと
思ってたら今度は残り1kmで雲が晴れていい天気
山陰は天気予報の雨雲の動き見ててもこれだぜ
寒いけど、風も弱まったしマジ基地通り魔も捕まったので
頑張って行ってきますか
頑張って行ってきますか
またPM2.5が来てるぞ
しかも予報だと少なくとも日曜の9時までは常に舞ってるっぽい
走れそうにないな
しかも予報だと少なくとも日曜の9時までは常に舞ってるっぽい
走れそうにないな
50なんちゃらが目安だな
九州だと30目安だと走れない日が増えすぎるからだいたい60を目安にしてるな
これで北京の共産党員全滅してくれりゃあなぁ。
835 ：名前は誰も知らない：2014/03/08(土) 09:18:00.87 ID:xSQnrw5t0
先週は寒すぎたり雨だったりで全然走って無かったけど、今から
走りに行ってくるぜ。多分走力落ちてるだろうけどな。それにしても
今日もまた風が強いぜ。
走りに行ってくるぜ。多分走力落ちてるだろうけどな。それにしても
今日もまた風が強いぜ。
836 ：名前は誰も知らない：2014/03/08(土) 12:34:46.85 ID:xSQnrw5t0
一週間ぶりに10キロ走ってきた。意外と普通に走れたわ。
風はやっぱきつかったけど。早いとこ体重落としたいわ。
風はやっぱきつかったけど。早いとこ体重落としたいわ。
走りたいが雪の北海道です
少し歩いて買い物行く
少し歩いて買い物行く
ロッキー4みたいにすればいいじゃない
>>839
この曲すごいテンション上がるよね
この曲すごいテンション上がるよね
今見るとドラゴのトレーニング機器の表示が意味不明ｗ
でもまあ曲も合わせてかっこいいよな
でもまあ曲も合わせてかっこいいよな
842 ：名前は誰も知らない：2014/03/08(土) 23:09:52.70 ID:xSQnrw5t0
明日も走ろうかな。
でもちょっと足痛い
でもちょっと足痛い
最近は週1のランしかしてないよ。
金曜の仕事が終わってから、深夜に17キロほど走る。
人がほとんどいない静かな街中を音楽聴きながら自分の世界に浸れるのは至高ですな。
疲れても次の日は寝てればいいし。
金曜の仕事が終わってから、深夜に17キロほど走る。
人がほとんどいない静かな街中を音楽聴きながら自分の世界に浸れるのは至高ですな。
疲れても次の日は寝てればいいし。
やっぱ今日ぐらい寒いと走りにくいんだよなー
気持ちいい気温のときはすこぶる快走できるのに
気持ちいい気温のときはすこぶる快走できるのに
845 ：名前は誰も知らない：2014/03/09(日) 08:02:44.27 ID:iMr6Bdis0
ここの所、仕事の昼休みに各４～５キロ程度のみ。
ただ、お菓子とかをかなり食べるから逆に太ってる・・
タイムは２４分ぐらい。遅いな・・
ただ、お菓子とかをかなり食べるから逆に太ってる・・
タイムは２４分ぐらい。遅いな・・
>>844
日中なら結構日差しもありそうだね
日中なら結構日差しもありそうだね
そんなに速く走れない
10キロ45分がキツイ、俺には無理。
大体みんな10キロが多いんだね
俺もそうだけどさ
5キロじゃ短いし15キロじゃ距離有りすぎるし
丁度良いのが10キロて感じか
理想は10キロ40分くらいで走れるようになれば
颯爽として格好良いのだが・・・・
俺もそうだけどさ
5キロじゃ短いし15キロじゃ距離有りすぎるし
丁度良いのが10キロて感じか
理想は10キロ40分くらいで走れるようになれば
颯爽として格好良いのだが・・・・
10k40mってスゲー速いぞ。
キロ4分の領域に行ける気がしない
10キロちょいでキロ5分切るのがやっとや・・・
10キロちょいでキロ5分切るのがやっとや・・・
格好良さはスピードじゃないんだよなぁ。フォームなんだよ。
ゼーハー言いながらキロ４分で汚フォームで走っても醜いだけなんだよなぁ。
ゼーハー言いながらキロ４分で汚フォームで走っても醜いだけなんだよなぁ。
どーせ一人で走るだけだから早く走るよりもキレイなフォームで走りたいものだ。
一般的に一番かっこいいフォームってどんなん？
陸上経験者のフォームは他と明らかに違うよな。
躍動感があるのに上体が全くブレない。丹田にしっかり芯があり、割れた腹筋が透けて見えるよう。
地面を蹴った脚も真っ直ぐ綺麗に後ろに跳ね、ダイナミックな動きなのに無駄も力みも無い。
まるで体の真ん中に一本軸があるかのような美しさ。動作の全てが前への推進力に使われているかの如きしなやかさ。
あれは体に染みついた動きだから、ペースに関わらずはっきりと分かるな。
躍動感があるのに上体が全くブレない。丹田にしっかり芯があり、割れた腹筋が透けて見えるよう。
地面を蹴った脚も真っ直ぐ綺麗に後ろに跳ね、ダイナミックな動きなのに無駄も力みも無い。
まるで体の真ん中に一本軸があるかのような美しさ。動作の全てが前への推進力に使われているかの如きしなやかさ。
あれは体に染みついた動きだから、ペースに関わらずはっきりと分かるな。
大腰筋を鍛えるといいらしいね。
足の付け根の線がクッキリと出てる状態になるまで。
足の付け根の線がクッキリと出てる状態になるまで。
ジョグ始めて十ヶ月、
ケツが2センチ細くなったｗ
ケツが2センチ細くなったｗ
860 ：名前は誰も知らない：2014/03/09(日) 23:53:20.44 ID:iMr6Bdis0
今日サボってしまったから次走れるのは水曜・・
明日、明後日は出張なんだよな・・
中4日はヤバイな・・
明日、明後日は出張なんだよな・・
中4日はヤバイな・・
３日空けると何か感覚忘れる＆やる気が失せるから空けても最大２日を維持してるぜ。
862 ：名前は誰も知らない：2014/03/10(月) 09:53:06.90 ID:gAfzVn4B0
フォームの矯正は諦めたよ
アスファルトの傾きが気になってしょうがない
アスファルトの傾きが気になってしょうがない
キロ一時間だわ。
匍匐前進ですか
かっけぇｗ
パンチラゲット出来るわ。
6000以下でオススメのランニングシューズありませんかね？
俺はネットで評判良さそうなの見つけて、その中から自分の好きな色、デザインがあったら近くの実店補に片っ端から電話かけて在庫あったら買いに行ってる
マキシサイザーとか良いよ。
安いし。
安いし。
872 ：名前は誰も知らない：2014/03/11(火) 17:59:56.62 ID:1GPLIiAT0
ジョギングサボってたら体重増えたわ。
最近走り続けてないと体重維持できない。
最近走り続けてないと体重維持できない。
俺もだ。BMI20に入ったからもう下がるとこまで下がったんだろな
167-55ｋってガリなのか？
>>874
骨太とかにもよる。俺は165の56。BMIは20で普通に入ってるが、元々72あってそこからやせた。
アンガールズみたいなヒョロ体型にはどうやってもならないらしく、54まで下がって2年でちょっとづつ増えてきてる。
服着てると痩せてみえないが、ぬいだら狩りで驚かれるよ。
骨太とかにもよる。俺は165の56。BMIは20で普通に入ってるが、元々72あってそこからやせた。
アンガールズみたいなヒョロ体型にはどうやってもならないらしく、54まで下がって2年でちょっとづつ増えてきてる。
服着てると痩せてみえないが、ぬいだら狩りで驚かれるよ。
170センチで72キロから58キロまで落ちたけど
今63キロまで戻ってしまった。
以前の感覚でZOZOで適当に買ったパンツが入らない。
せめて60キロ以下にしなきゃ
今63キロまで戻ってしまった。
以前の感覚でZOZOで適当に買ったパンツが入らない。
せめて60キロ以下にしなきゃ
俺168で55だけど、細身だとおもうけどガリガリではないな。
ドランクドラゴンの鈴木と同じ身長体重な訳だが、鈴木は青白い印象あるけどよく見れば普通に肉付いてるし。
ドランクドラゴンの鈴木と同じ身長体重な訳だが、鈴木は青白い印象あるけどよく見れば普通に肉付いてるし。
俺も体重無いけど両津体型だからガリではない。
880 ：名前は誰も知らない：2014/03/12(水) 09:47:08.14 ID:ganEtZgH0
168で68キロある。最低でもあと6キロ落としたい。
さぁ今日は風無いしジョギング日和だ走ってこよう。
さぁ今日は風無いしジョギング日和だ走ってこよう。
スゲーピザだな、関節やられない？
882 ：名前は誰も知らない：2014/03/12(水) 14:26:43.39 ID:ganEtZgH0
ジョギング始めてから性欲が強くなり、
ヌク回数が増え寝つきが良くなった。
ヌク回数が増え寝つきが良くなった。
884 ：名前は誰も知らない：2014/03/13(木) 01:35:44.17 ID:zq0n471u0
今日は４日ぶりに５キロ行って来た。途中で信号にハマってタイムはかなり落ちた・・
それにしても太ったな・・・現在171/65 23％・・・
お菓子辞める方法ってないのかな・・
それにしても太ったな・・・現在171/65 23％・・・
お菓子辞める方法ってないのかな・・
意志しだいだろｗ
886 ：名前は誰も知らない：2014/03/13(木) 08:36:52.27 ID:FwtnB7Ny0
またお菓子氏かw
お菓子なんて、やめるかやめないか、ただそれだけだ
糖分・カロリー取り過ぎは体によくないことぐらいわかるだろ
お菓子なんて、やめるかやめないか、ただそれだけだ
糖分・カロリー取り過ぎは体によくないことぐらいわかるだろ
菓子好きだけど、太らない体質だからいくらでも食える
だけど、食べすぎると肌荒れが酷くなるから制限しないとどっちみちヤバい
太ってる人って基本的に肌綺麗な印象がある
だけど、食べすぎると肌荒れが酷くなるから制限しないとどっちみちヤバい
太ってる人って基本的に肌綺麗な印象がある
１７１ｃｍ６５ｋｇで２３％とかマジか。体重落とせるノビシロがあって羨ましい。
俺同身長同体重で体脂肪率１１％しかない。下半身だけ太すぎるからアンバランスで腹立つ。
俺同身長同体重で体脂肪率１１％しかない。下半身だけ太すぎるからアンバランスで腹立つ。
>>886
ポテチも？
ポテチも？
ジョギングがお前らに何をもたらしたのか？
健康以外に何か得たのか？
運動する意味があるのか？
健康以外に何か得たのか？
運動する意味があるのか？
それだけ？
誰か他にはいないのか？
894 ：名前は誰も知らない：2014/03/13(木) 20:10:24.85 ID:w5jEjm5f0
>>891に死ぬほど同意。
Max太ってた時ってもうオシャレしようという気が完全に失せてたからな。
もう見た目も気にしなくなってて本当にあのままだったらヤバかったわ。
でも体重落ちてきたらまた服買ってオシャレしようっていう気持ちが出てきたわ。
ただし着てく場所が無いけど。
Max太ってた時ってもうオシャレしようという気が完全に失せてたからな。
もう見た目も気にしなくなってて本当にあのままだったらヤバかったわ。
でも体重落ちてきたらまた服買ってオシャレしようっていう気持ちが出てきたわ。
ただし着てく場所が無いけど。
>>890
走る事自体が楽しいんだが
走る事自体が楽しいんだが
健康以外、って…健康だけで十分じゃん
（もちろん他にもあるならもっといいけどね）
健康ってあまりまえじゃないんだよ
オレはときどき無理ない程度に走っては健康を貯金してるつもり
（もちろん他にもあるならもっといいけどね）
健康ってあまりまえじゃないんだよ
オレはときどき無理ない程度に走っては健康を貯金してるつもり
ブサでも精悍な顔立ちを目指そうと
オッサンでスリムだと何か変じゃね？
変じゃないよ。カッコいいよ。
卑屈さから来るイライラとか解消してくれた。
その効果だけで自分にとっては充分走る甲斐があった。
その効果だけで自分にとっては充分走る甲斐があった。
みんな主にどこ走ってる？
自分は家から徒歩4分くらいの川の周りなんだけど
自分は家から徒歩4分くらいの川の周りなんだけど
俺はお前の心の中を走っているよ
健康の為に走るんじゃない。むしろ逆。一定以上走ると不健康だって分かってて走ってるし。
細く長く生きるより今を強くたくましく生きていきたいからトレーニングしてる。
後は達成感を味わう、ストレスの解消。そういう心の健康なら直接の目的になってはいるな。
細く長く生きるより今を強くたくましく生きていきたいからトレーニングしてる。
後は達成感を味わう、ストレスの解消。そういう心の健康なら直接の目的になってはいるな。
痩せたのが一番デカい。何やっても痩せなかったけど
ジョギングで12キロ落ちて別人になった。
ジョギングの存在に気付かずのうのうと生きてたら
いろんなことクリアできてなかったと思うわ。
当時よく走ろうと思ったなと
ジョギングで12キロ落ちて別人になった。
ジョギングの存在に気付かずのうのうと生きてたら
いろんなことクリアできてなかったと思うわ。
当時よく走ろうと思ったなと
お前らは健康以外に何もいらないようだな
愛が…愛がほしいです！( ；∀；)
166センチ、50キロだけど体重落ちない。
ジョグの意味が無い・・。
ジョグの意味が無い・・。
それ以上ガリになってどうするんだ。
俺は166で58だけどこれでも痩せ型に見られるんだぞ。
実際は平均くらいのはずだが。
俺は166で58だけどこれでも痩せ型に見られるんだぞ。
実際は平均くらいのはずだが。
166-58なんてピザ過ぎるわ。
その身長なら５０以下が普通。
その身長なら５０以下が普通。
ジョギングは孤独感を癒してくれたのか？
「普通」の意味を調べることから始めなさいな。ビョーキになってからじゃ遅いぞ。
913 ：名前はまだ知らない：2014/03/14(金) 16:07:02.29 ID:snSWd4ln0
もうほっといて話題かえよ
どこ走ってる？
どこ走ってる？
>>899
意味分からんｗ
意味分からんｗ
オッサンでスリムパンツがみっともないの流れかも
おっさんになってもスリムでいたいよな
会社勤めしてたらぶくぶく太っていく
会社勤めしてたらぶくぶく太っていく
性欲をもてあます
918 ：名前は誰も知らない：2014/03/15(土) 10:55:09.27 ID:ccQW6+gO0
919 ：名前は誰も知らない：2014/03/15(土) 11:07:36.70 ID:uSAI3xkO0
その自意識のほうがみっともない
920 ：名前は誰も知らない：2014/03/15(土) 11:11:01.98 ID:ccQW6+gO0
でも走り終わった後の疲労感が何とも心地良すぎて
癖になってしまうな。
癖になってしまうな。
ランナーズハイか
>>918
ほー何時ぐらいに走ってるの？
ほー何時ぐらいに走ってるの？
セックスタイムだよ＾＾
ガニマタのオッサンがタイツにハーフパンツでドタドタ走ってんのは確かに微妙。
925 ：名前は誰も知らない：2014/03/16(日) 00:35:32.17 ID:JK4pa//W0
走る前と走った後ってどんなもの食べればいいの？
pm2.5氏ね
走り始めは足が痛いのだが、そのうち痛みが無くなる。
これヤバイのか？
これヤバイのか？
929 ：名前は誰も知らない：2014/03/16(日) 10:13:12.81 ID:JK4pa//W0
>>928
ストレッチが十分じゃないとかじゃないの？
ストレッチが十分じゃないとかじゃないの？
930 ：名前は誰も知らない：2014/03/16(日) 12:51:49.77 ID:JK4pa//W0
さっき10キロ走ってきたが、今日はコンディション悪かったな。
すぐ足に来て何回か歩いてしまったわ。
最近睡眠不足も続いてたしな。
すぐ足に来て何回か歩いてしまったわ。
最近睡眠不足も続いてたしな。
931 ：名前は誰も知らない：2014/03/16(日) 12:54:06.93 ID:TPpWSPKE0
脚の関節寿命縮めたいのかアホ
>>928
痛むのはスネだろう？シンスプリントだな。
痛むのはスネだろう？シンスプリントだな。
933 ：名前は誰も知らない：2014/03/16(日) 15:28:52.72 ID:JK4pa//W0
ジョギング始めてから腹回りは結構スッキリしてきたんだが脚が太くなってしまった。
俺は逆だな。
下半身がカモシカで上半身が豊ノ島。
下半身がカモシカで上半身が豊ノ島。
935 ：名前は誰も知らない：2014/03/16(日) 16:00:24.48 ID:GW14ZRpO0
ヌエか！
>>934
こっちの方がよっぽど良いな。
こっちの方がよっぽど良いな。
937 ：名前は誰も知らない：2014/03/16(日) 17:41:07.27 ID:GW14ZRpO0
太ももや膝は細いんだけど、ふくらはぎが半端無く発達している
太ももに合わせて服買うとふくらはぎ部分がパッツンパッツンになる。
これはジョギングのせいで発達してしまったのか、あるいはまだ痩せ切れてないのか…
太ももに合わせて服買うとふくらはぎ部分がパッツンパッツンになる。
これはジョギングのせいで発達してしまったのか、あるいはまだ痩せ切れてないのか…
走り過ぎて足の裏の骨が見えてきたぜ。
940 ：名前は誰も知らない：2014/03/16(日) 20:12:23.02 ID:O8AaSvdR0
残り60
941 ：名前は誰も知らない：2014/03/16(日) 20:24:59.91 ID:JK4pa//W0
ジョギングで痩せて昔のズボンが履けるかなとか思ってたのに
脚太くなってパンパンだ。だめだこりゃ
脚太くなってパンパンだ。だめだこりゃ
脈拍ってのは基本的に若ければ若いほど高いからなぁ
年を重ねれば誰でも減ってくるし、運動によって減った分と区別がつかんよなｗ
年を重ねれば誰でも減ってくるし、運動によって減った分と区別がつかんよなｗ
脈拍前計ったら1分で60だった
これでコナンの歩美ちゃんになれる
これでコナンの歩美ちゃんになれる
944 ：名前は誰も知らない：2014/03/17(月) 23:52:23.11 ID:/VNMBb2v0
週２で各１０キロ走るのと、
週３～４で各５キロ走るのはどっちがいいんだろう・・・
週３～４で各５キロ走るのはどっちがいいんだろう・・・
ワイみたいに狂ったように走りまくると
脈拍５０切るで
冬に３時間のLSDばかりやってたらついに５０切った
ちなみに血圧も上が１００切った
脈拍５０切るで
冬に３時間のLSDばかりやってたらついに５０切った
ちなみに血圧も上が１００切った
PM2.5が50近くまで上がったので走らなかった
947 ：名前は誰も知らない：2014/03/19(水) 11:50:32.65 ID:htcneNMs0
なんか外ずっと空気悪いよな。
花粉にPM2.5で街が霞んでるし。走りたいのう。
花粉にPM2.5で街が霞んでるし。走りたいのう。
下り坂ダッシュしたらヒザ壊れた(;_;
冷却スプレーを買ってみた。
>>948
ダッシュは上りでお願いします（＾＾；
ダッシュは上りでお願いします（＾＾；
小出ちゃん追い込めって言うけど
これ故障するだろ
これ故障するだろ
下りはあれほど気をつけろと
坂道を横にダッシュしたら足首痛めた。
954 ：名前は誰も知らない：2014/03/20(木) 14:58:59.19 ID:dctcTIgL0
お！坂路調教ゥー！
955 ：名前は誰も知らない：2014/03/20(木) 20:29:04.38 ID:W4MYTdtH0
最近あんまり走れてないわー。仕事でストレス溜まりまくりなんで
思いっきり汗かいてスッキリしたいんだが。体重も増えてきたし。
思いっきり汗かいてスッキリしたいんだが。体重も増えてきたし。
なんか季節の変わり目で顔がすげーむくむ。
ランニングしたら治るかな
ランニングしたら治るかな
顔が揺れるから余計たるむぞ。
958 ：名前は誰も知らない：2014/03/23(日) 13:00:53.41 ID:iTSDfP4I0
一週間ぶりに10キロ走ってきたんだけど走力がかなり落ちてる。
やっぱり普段から5キロでも走っとくべきだな。
やっぱり普段から5キロでも走っとくべきだな。
959 ：名前は誰も知らない：2014/03/23(日) 13:09:57.73 ID:M8F6YOP/0
武井壮の足が凄かった。
サラブレッドレベル・・。
サラブレッドレベル・・。
961 ：名前は誰も知らない：2014/03/23(日) 22:27:10.39 ID:Tph8tamU0
また中4日開てしまった・・
明日はお昼に4キロ走ろう・・
明日はお昼に4キロ走ろう・・
長距離となると
>>959なんだよねー
>>959なんだよねー
963 ：名前は誰も知らない：2014/03/24(月) 06:34:15.74 ID:lONESpIX0
4キロ25分で走る。アップダウン、階段あるから
遅いな。
遅いな。
965 ：名前は誰も知らない：2014/03/26(水) 23:14:57.95 ID:duq8hA4l0
残り35
966 ：名前は誰も知らない：2014/03/26(水) 23:53:23.05 ID:csnDakp70
みんな4キロとか5キロとか短い距離を毎日って組立なのか？
なんかそれって脂肪燃焼(俺はダイエット目的が大きいから）効率よくなってすぐ終わることにならないか
走る日は必ず11キロ走ってる70分～80分だからスローだし信号は普通に止まったり歩いたりで
で効果は絶大と思いきや10キロは4日も連続でやると筋肉痛でそこから何日か休むからトータルの走行距離はかわらないってオチｗ
30＊10で月300を目標にするけどだいたい150前後だｗ175/71死亡率25とかなんだけど似たようなスペックいたらどのくらい走ってるか参考にしたい
なんかそれって脂肪燃焼(俺はダイエット目的が大きいから）効率よくなってすぐ終わることにならないか
走る日は必ず11キロ走ってる70分～80分だからスローだし信号は普通に止まったり歩いたりで
で効果は絶大と思いきや10キロは4日も連続でやると筋肉痛でそこから何日か休むからトータルの走行距離はかわらないってオチｗ
30＊10で月300を目標にするけどだいたい150前後だｗ175/71死亡率25とかなんだけど似たようなスペックいたらどのくらい走ってるか参考にしたい
負荷をかける日
インターバル、ビルドアップ、LSD
短い時間でも息が上がるようにする
走でない日はジョギングで30分とか
メリハリをつける
インターバル、ビルドアップ、LSD
短い時間でも息が上がるようにする
走でない日はジョギングで30分とか
メリハリをつける
走でない→そうでない
馬鹿辞書がッ！
馬鹿辞書がッ！
いいじゃない。このスレらしくて。
空気きたないから走るの控えてたらタイムめちゃくちゃ遅くなったでござる
pm2.5用のマスク買って付けて走るか迷うでござる
職務質問だけはされたくないでござる
pm2.5用のマスク買って付けて走るか迷うでござる
職務質問だけはされたくないでござる
971 ：名前は誰も知らない：2014/03/27(木) 07:38:29.86 ID:+gdVV0K70
>>970
俺もめっちゃ走力落ちたでござる。
俺もめっちゃ走力落ちたでござる。
ランタスティックかランキーパー使ってるひとにききたい
ソーシャルシェアリングでTwitterのアカウントと共有してるんだけど、また別のアカウントに変更することはできるんですか？
今色々試してるんだけど一回共有したアカウントを変えるのってむりなのかな？
ソーシャルシェアリングでTwitterのアカウントと共有してるんだけど、また別のアカウントに変更することはできるんですか？
今色々試してるんだけど一回共有したアカウントを変えるのってむりなのかな？
ググったらこの時期は花粉やら飛んでるからマスクして走るのは別に珍しいことじゃないっぽいね
だけど自分の地域はマスク付けて走ってる人は見かけないから目立つなーとは思う
思ったけどさっきマスク付けて走ってきて特に何も無かったからこれからマスク付けて走ることにする
思いのほかきつくも無かった
だけど自分の地域はマスク付けて走ってる人は見かけないから目立つなーとは思う
思ったけどさっきマスク付けて走ってきて特に何も無かったからこれからマスク付けて走ることにする
思いのほかきつくも無かった
あーこれからジョグには最悪な季節になったな。
冬が最高だわ・・。
冬が最高だわ・・。
これからの時期は早朝ジョグが気持ちいい季節だろ
初夏の早朝の匂いとか今からわくわくする
初夏の早朝の匂いとか今からわくわくする
カフンガーには辛い時期らしい
個人的には鼻炎が軽い時期なんだｗ
個人的には鼻炎が軽い時期なんだｗ
緑茶を大量に飲むと花粉症が抑えられるぜ。
最低でも一日濃いめの6杯な。
最低でも一日濃いめの6杯な。
978 ：名前は誰も知らない：2014/03/29(土) 07:22:16.52 ID:Ofu5gsE40
最近まったく走る意欲が沸かない。先週の日曜に走ったきりだ。
筋トレもやる気起きん。
筋トレもやる気起きん。
知らんがな
980 ：名前は誰も知らない：2014/03/29(土) 13:35:43.05 ID:OdsWoiCV0
半袖は嫌なんだが
走って汗かくと次の日の調子が全然違うのが分かる
肌カサカサだよな。
983 ：名前は誰も知らない：2014/03/30(日) 10:19:46.09 ID:Cuopg8N50
せっかくの休日なのに天気悪すぎて走れねー。
雨止んだとしても暴風だしな。大人しくビールでも飲むか。
雨止んだとしても暴風だしな。大人しくビールでも飲むか。
ビール飲むとジョグの効果が消えるらしい、、。
985 ：名前は誰も知らない：2014/03/30(日) 20:05:22.15 ID:/s9WNdAg0
定時後に走るんだけど外が明るくなりましたね
986 ：名前は誰も知らない：2014/03/30(日) 21:12:03.07 ID:Cuopg8N50
俺も仕事の後走ってたけど最近夕方明るすぎて走りたくないんだよな。
真っ暗の時ほど他人の目も気にならず走る事に集中できる。
真っ暗の時ほど他人の目も気にならず走る事に集中できる。
エアロバイク買った
988 ：名前は誰も知らない：2014/03/30(日) 21:25:10.79 ID:W5d8tJTR0
これから暖かくなってくるけど去年の秋から走り始めたから
下はジャージしかない。
みんなはこれからの時期はランニングパンツで走ってるの？
下はジャージしかない。
みんなはこれからの時期はランニングパンツで走ってるの？
>>987
騒音は平気？一軒家かな。
今住んでるところは階下の女が管理会社にすぐ文句つける人だから
生活音レベルでも気をつけなきゃいけないんで羨ましい。
どうも物音よりも男が近くにいるのが気にくわない臭い。
ちゃんとしたマンションに引っ越せばいいのにというか、こっちが引っ越したい。
騒音は平気？一軒家かな。
今住んでるところは階下の女が管理会社にすぐ文句つける人だから
生活音レベルでも気をつけなきゃいけないんで羨ましい。
どうも物音よりも男が近くにいるのが気にくわない臭い。
ちゃんとしたマンションに引っ越せばいいのにというか、こっちが引っ越したい。
>>988
俺はこんな感じだ
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00HPJL3AK/ref=mp_s_a_1_10/378-6947533-3659443?qid=1396203520&sr=8-10&pi=AC_SX110_SY165_QL70
俺はこんな感じだ
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00HPJL3AK/ref=mp_s_a_1_10/378-6947533-3659443?qid=1396203520&sr=8-10&pi=AC_SX110_SY165_QL70
992 ：名前は誰も知らない：2014/03/31(月) 12:36:33.71 ID:MluScBwAO
足出すのは恥ずかしいな
俺は膝下丈のタイツか膝丈、膝上丈くらいのハーフパンツだな
速く走ってもせいぜい10km45分だから股下10cmくらいのエグいランパンは抵抗がある
速く走ってもせいぜい10km45分だから股下10cmくらいのエグいランパンは抵抗がある
競歩みたいなランスタイルの人って
エグイの履いてるよね
ヘアバンドとか
エグイの履いてるよね
ヘアバンドとか
ユニクロのハーフパンツ
タイツの締め付け感がキライで、今はハーフパンツ履いてる。
ランパン気持いいよ
真夏のランパンの快適さを覚えたらランパン以外履けないよ
真夏のランパンの快適さを覚えたらランパン以外履けないよ
俺は玉ちゃんが出るからダメ
1001 ：１００１：
／⌒彡:::
/冫、 ）::: １０００だ
__| ` ／:::: スレ立てろ
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