孤独ならジョギングするよな？Part13
1 ：名前は誰も知らない：
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/alone/1289646894
前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part11
※前スレ
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孤独ならジョギングするよな？Part11
※前スレ
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2 ：名前は誰も知らない：2011/07/04(月) 06:50:50.31 ID:JxKXrt8a0
>>1乙
2kmほど走ってきた。暑い
2kmほど走ってきた。暑い
1 乙です！
ナイキフリー＋2買ったった！
誰か使ってる人いる？
ナイキフリー＋2買ったった！
誰か使ってる人いる？
4 ：名前は誰も知らない：2011/07/04(月) 15:48:04.11 ID:4DtrPoCBO
今日は20キロ！
暑かった…
暑かった…
>>3
まさかジョグで使うわけでは、、
まさかジョグで使うわけでは、、
走ったあと涼むのが最高だな
最近は走り終わった後がクラクラして余韻を楽しめない
陽が高いうちに走るのは考え直した方が良さそうだ
陽が高いうちに走るのは考え直した方が良さそうだ
1乙です。
今日は休足日でした。
しかし暑いけど首周りに濡れると冷たくなる素材の
クールなんたらを巻いて走るといいのかなあ？
今日は休足日でした。
しかし暑いけど首周りに濡れると冷たくなる素材の
クールなんたらを巻いて走るといいのかなあ？
>>10
いいよ！ ただし途中でずれてくるのでたまに立ち止まって修正必要w
いいよ！ ただし途中でずれてくるのでたまに立ち止まって修正必要w
さて行くか
ジョギングタイムが30分から伸びない
30分の壁が分厚い
30分の壁が分厚い
>>13
もう少し遅いペースで走ればいいよ
もう少し遅いペースで走ればいいよ
それって意味あんのかなぁ・・
スローペースのランニングってダイエット高には物凄く効果的だった気が
なんだっけ？LSDだっけ？
なんだっけ？LSDだっけ？
距離より時間
警察「ジョギングですか？」
ジョガー「はい、LSDしてます」
警察「え？」
ジョガー「え？」
警察「いつからやってるんだ？」
ジョガー「もう5年くらいしてます」
警察「どこで手に入れた？」
ジョガー「ネットで情報を得ましたけど」
警察「誰から買った？」
ジョガー「ただでもらったようなものです」
警察「常習者だな」
ジョガー「まぁ、毎日してますけど」
警察「今すぐ見せろ」
ジョガー「じゃあ、ついてきてください」
警察「まて！逃げるな！」
ジョガー「はい、LSDしてます」
警察「え？」
ジョガー「え？」
警察「いつからやってるんだ？」
ジョガー「もう5年くらいしてます」
警察「どこで手に入れた？」
ジョガー「ネットで情報を得ましたけど」
警察「誰から買った？」
ジョガー「ただでもらったようなものです」
警察「常習者だな」
ジョガー「まぁ、毎日してますけど」
警察「今すぐ見せろ」
ジョガー「じゃあ、ついてきてください」
警察「まて！逃げるな！」
そのような意味で申し上げたのではない
発言内容に問題はないと考えているが誤解を与えたことをお詫びする
6ｋｍ消化してきますた
早歩きより遅いくらいでも意味はあるみたいよ。
遅すぎも周囲の目が気になるけど
遅すぎも周囲の目が気になるけど
5kmいてきた
スローペース意識したけど35分ですた
優しくしないで遊びなら
>>24
五分伸びたじゃん
五分伸びたじゃん
やったぁ！
なんかワロタ
いやー実際、スローペース初回で
「分厚い壁」破ったんだからｲｲﾖｲｲﾖー。
あとは距離も時間もちょっとずつ伸ばしていければ。
「分厚い壁」破ったんだからｲｲﾖｲｲﾖー。
あとは距離も時間もちょっとずつ伸ばしていければ。
でもスローペースで35分って距離短いですよね？
道変えるしかないかなぁ
道変えるしかないかなぁ
ボクサータイプのトランクス履いて
ジョグってんだけど、走ってると
ケツの割れ目にパンツがグイグイ
喰い込んでくるんよね。
歩道で真っぷたつになった死体を見かけたら
俺と思って間違いないんでヨロシク。
ジョグってんだけど、走ってると
ケツの割れ目にパンツがグイグイ
喰い込んでくるんよね。
歩道で真っぷたつになった死体を見かけたら
俺と思って間違いないんでヨロシク。
農道走ってたら、農家のおっちゃんが
「がんばれ、後ろに誰もいないから一番だ！」って
俺とおっちゃん二人して笑ったわｗ
「がんばれ、後ろに誰もいないから一番だ！」って
俺とおっちゃん二人して笑ったわｗ
33 ：名前は誰も知らない：2011/07/07(木) 20:52:08.30 ID:QuXcnyEm0
ハゲちらかして走ってる若いのがいたらまず間違いなく俺なんでヨロシク
>>34
がんばれよ！いつも見てる！
がんばれよ！いつも見てる！
ああああああああああああああああああああああああああああ
>>34
おいおい俺に対する嫌味か？
おいおい俺に対する嫌味か？
なんか微笑ましいな(=´∀｀)人(´∀｀=)
昨日4km消化
ついでに近くの公園で懸垂しようと寄ったらベンチでカポーがいちゃついてたから諦めた
ついでに近くの公園で懸垂しようと寄ったらベンチでカポーがいちゃついてたから諦めた
懸垂いいな、おれもやろう
孤独なら懸垂するよな？
5km消化、懸垂は順手+逆手で7回
10回行かずに肩痛くなる
10回行かずに肩痛くなる
懸垂ができない
ぼっちだけど、大会に出たいと思いだしたので週に４、５０kmを目標に走りだした。出たい大会のローテは
１０月１０ｋｍ →１２月ハーフ →２月１０ｋｍ →３月１０ｋｍ
生きる上で目標とかないから、なんか楽しみ。
仕事がとにかく嫌で、現実逃避の面があるのは否めないが。
あとは資格を取れればまさに自己満足の極地に立てると思うからストイックに頑張りたい。
１０月１０ｋｍ →１２月ハーフ →２月１０ｋｍ →３月１０ｋｍ
生きる上で目標とかないから、なんか楽しみ。
仕事がとにかく嫌で、現実逃避の面があるのは否めないが。
あとは資格を取れればまさに自己満足の極地に立てると思うからストイックに頑張りたい。
以下懸垂スレ
10ｋｍとかやばくね？あれは速すぎるｗ
数ヶ月ぶりにトレミルだけど走ってきた
事後に汗出すぎで死ぬかと思った
事後に汗出すぎで死ぬかと思った
首に巻く保冷剤でジョギング用につかえる装着感のよいのとかないかな？
6km消化してきますた
めんどくさ・・・
イヤホンも暑苦しいし
イヤホンも暑苦しいし
俺もネッククーラー欲しい。
走るのって意外と金食うよな・・・
飲み物だけはアマゾンで大量に買ってる
飲み物だけはアマゾンで大量に買ってる
5km消化
Panaの耳掛け+カナル複合型のイヤフォンが良い感じ
2000円で外れにくい
Panaの耳掛け+カナル複合型のイヤフォンが良い感じ
2000円で外れにくい
秋からのマラソンシーズン考えると夏サボっちゃダメなんだろうなぁ。
ところで射精って走りに影響するの？
保冷剤のよりも気化熱で冷える系の奴のほうが軽くていいんじゃね？
カナルは危ないよな。
どうしても付けて走りたいなら公園の一方通行のコースとかにすべし。
どうしても付けて走りたいなら公園の一方通行のコースとかにすべし。
ジョギング用とかに売れてるイヤホンのレビューで、
「これは外の音が入ってくるからだめだ。もっと遮音性
がなければ（ｷﾘｯ」って書いて☆2とか付けてる奴は
大事故になってから気付くんだろうな…
「これは外の音が入ってくるからだめだ。もっと遮音性
がなければ（ｷﾘｯ」って書いて☆2とか付けてる奴は
大事故になってから気付くんだろうな…
>>62
車にひかれてから気づいても遅いのにね。
車にひかれてから気づいても遅いのにね。
陸上競技って基本的に反時計回りだよね？
陸上競技場の外周を走ってるんだが時計回りで走ってる人が結構いるんだけど違和感ないのかなぁ•••？
陸上競技場の外周を走ってるんだが時計回りで走ってる人が結構いるんだけど違和感ないのかなぁ•••？
いちおう心臓を内側に守るようにして走る反時計回りが一般的だが
ゆっくり走る分にはあまり関係なくね？
ゆっくり走る分にはあまり関係なくね？
そんな楕円のようなところをぐるぐるしたことないし！
ずっと同じ回転方向で走ってると、体のバランスが
偏ってくる。たまには逆方向で走ったほうがいい。
偏ってくる。たまには逆方向で走ったほうがいい。
ずっと同じ進行方向で走ってると、体のバランスが
偏ってくる。たまには逆方向で走ったほうがいい。
偏ってくる。たまには逆方向で走ったほうがいい。
今日は定休日
俺は基本的には河川敷→山のコース。
まぁ心臓を襲われることはないだろうし外周だからきつめのカーブもないから関係ないっちゃないけどな
バランス悪くなるなら毎日交互に走ろうかな
バランス悪くなるなら毎日交互に走ろうかな
ジョギングとは関係ないけど、運動するなら感覚を大事にという考えで、
普段右手で使ってるものを左手で使ってみたり、
平坦な道じゃなくて砂利の上を走ってみたり、
走りながら脳も使うように心がけてるよ。
普段右手で使ってるものを左手で使ってみたり、
平坦な道じゃなくて砂利の上を走ってみたり、
走りながら脳も使うように心がけてるよ。
直線コースのときには感じない
反時計回りのときの違和感は
やっぱりバランスが偏ってるんだな
たまには時計回ろう
反時計回りのときの違和感は
やっぱりバランスが偏ってるんだな
たまには時計回ろう
さてそろそろはしっかね
明日休みだしちょいと遠出してみたい
明日休みだしちょいと遠出してみたい
俺も行ってくる
ゲド戦機はもういいやｗ
ゲド戦機はもういいやｗ
スロージョグで8kmいてきた
ラスト1kmだけ全力疾走して周りのジョガーをぶち抜いてプレッシャー掛けてやったぜ
その後公園行ったら高校生くらいの小集団が輪になってDS見たいのでゲームしてた
夜遊びは青年の特権だと思うが何も公園の真ん中で車座になってゲームしなくても…
ラスト1kmだけ全力疾走して周りのジョガーをぶち抜いてプレッシャー掛けてやったぜ
その後公園行ったら高校生くらいの小集団が輪になってDS見たいのでゲームしてた
夜遊びは青年の特権だと思うが何も公園の真ん中で車座になってゲームしなくても…
行ってきた。
腹周りの肉が落ちないな。
怠惰な生活を続けてきたから、そう簡単にはいかんわな。
夏は簡単に汗が出て、やる気がでる。
腹周りの肉が落ちないな。
怠惰な生活を続けてきたから、そう簡単にはいかんわな。
夏は簡単に汗が出て、やる気がでる。
サウナスーツ着てる人はひくわー
チャレンジャーすぎる
チャレンジャーすぎる
サウナスーツどころかジャージも持ってない
黒いジャージほしい
黒いジャージほしい
今朝、起き抜けに量った体重 61.2kg
5km走ってきて、用足して、服脱いで、汗拭いて
再度量ったら59.9kg
いやまあ、こんなのダイエットと言えない事は承知だけど、
巷で一週間で2kgだ3kgだとかで一喜一憂してる風潮は
それこそなんなのだろうとか思ってしまうよ
5km走ってきて、用足して、服脱いで、汗拭いて
再度量ったら59.9kg
いやまあ、こんなのダイエットと言えない事は承知だけど、
巷で一週間で2kgだ3kgだとかで一喜一憂してる風潮は
それこそなんなのだろうとか思ってしまうよ
>>79
夜ランが多いなら黒ジャージやめて目立つ色がいいよ。
夜ランが多いなら黒ジャージやめて目立つ色がいいよ。
ジョギングコースでも全身黒だと衝突しそうになるね
下地は黒でも太目のラインが入ってる物や蛍光タスキをつけると安全
下地は黒でも太目のラインが入ってる物や蛍光タスキをつけると安全
むしろ逆にステルス迷彩化するかだな。
冗談抜きで
点滅ライトつけてる人いるな
くるぶしに巻いたり、腰にしょったり
点滅ライトつけてる人いるな
くるぶしに巻いたり、腰にしょったり
備えあれば憂いなしっていうしねぇ
しかし暑いな…
こんななかは知っている人たちは凄いというか無謀じゃね？
しかし暑いな…
こんななかは知っている人たちは凄いというか無謀じゃね？
夏が好きだから暑くても走る。
熱中症に気をつけて乗り切れば力がつくぞ
お前ら凄いな
俺は夜で良いや
ウエストポーチタイプのペットボトルホルダー買おうか迷うが使い勝手はどうなんだろう？
俺は夜で良いや
ウエストポーチタイプのペットボトルホルダー買おうか迷うが使い勝手はどうなんだろう？
フォーム崩れるし、回転してきてうっとうしいけど
がまんできるってくらいの使い勝手
がまんできるってくらいの使い勝手
そっか
じゃあ今までどおり走る前に飲むだけにしておくわ
じゃあ今までどおり走る前に飲むだけにしておくわ
11km消化してきますた
すごいなー
俺は暑くて2kmで終了。
もう、夜しか無理・・・
俺は暑くて2kmで終了。
もう、夜しか無理・・・
3分割（4.4,3）と割ってやってきたよ。
連続で走るのは身の危険を感じたｗ
水分補給大切ね。
連続で走るのは身の危険を感じたｗ
水分補給大切ね。
昼間は身の危険を感じるほど暑い。
やっぱ夜やな
やっぱ夜やな
8kmいってきたで
日中は暑すぎ・・・
あ～日曜日はジョギングの日なのに全然やる気出ない
土日あわせて10kmほどしかまともに走ってないよ・・。
6，7km走ったところでのぼせる。
キロ4分10kmなんて夢のまた夢だな。
夏場はジムでトレッドミルかなんかのほうがいいのか。
6，7km走ったところでのぼせる。
キロ4分10kmなんて夢のまた夢だな。
夏場はジムでトレッドミルかなんかのほうがいいのか。
>>97
散歩でもすりゃいい
散歩でもすりゃいい
今日は9.5km行ってきた。
台風が近づいてるせいで風がすごかった。
これから走る人は気をつけてな。
台風が近づいてるせいで風がすごかった。
これから走る人は気をつけてな。
行ってきた。
燃えろ、俺の体脂肪
燃えろ、俺の体脂肪
市民ランナーの人がテレビ出てたけど相変わらずの天然っぷりだった
昨日今日はかなり走りやすかった。
明日からはまた地獄の始まりか・・。
明日からはまた地獄の始まりか・・。
シンスプリントだか脛が痛くなる奴が発祥したんで先週から休んでた
そんで今日から復帰してみたが体が既に怠けてて4kmでヘトヘトだった
そんで今日から復帰してみたが体が既に怠けてて4kmでヘトヘトだった
脛傷めたことがないから分からんけど、痛そうだな。
膝は痛める、というか違和感覚えることあるけど膝下は全然ダメージない。
もっと坂路で負荷を与える調教しないと・・。
膝は痛める、というか違和感覚えることあるけど膝下は全然ダメージない。
もっと坂路で負荷を与える調教しないと・・。
外走るのやめてトレミルだけにしたらシンスプリント治ってた
また外走り再開してみるかなぁ
また外走り再開してみるかなぁ
で、1年以上ぶりに外走ってきた
鈍りすぎﾜﾛｴﾅｲ
鈍りすぎﾜﾛｴﾅｲ
俺は先日5年ぶりに。タイムがちょうど1割増し。ワロエナイねぇ……今朝も走るつもり。
自分が走ってるコースが何kmくらいなのか測る装置が欲しい。
自分が走ってるコースが何kmくらいなのか測る装置が欲しい。
つマピオン
足底筋膜炎だーいぇいっ
>>109
キョリ測とかジョギングシュミレーターとかおすすめ
キョリ測とかジョギングシュミレーターとかおすすめ
ジョギングシュミレーターで縦横無尽に海走るの楽しい。
ジョギングシュミレーターは割と誤差が少ないね
高さ量れるしね
お前ら趣味レーターってなんだよｗｗ
シ「ミュ」レーターだろｗ
シ「ミュ」レーターだろｗ
行ってきた。
ペース遅くして、時間を走ろうとすると
息はあんまり切れないけど、足にくるな。
ペース遅くして、時間を走ろうとすると
息はあんまり切れないけど、足にくるな。
>河原が虫だらけで走ると口が虫だらけになったけど、台風でみんな流されたから今日は快適に走れました
こんなレスを別のとこで見たけどスピード上げる練習時なんかは特に吸い込みそうで気になるよね。
矢部が走ってるけど
孤独とはマ逆だな
孤独とはマ逆だな
虫はデコにぶつかるぐらいだな。
都内はいまだにセミが少ない
去年もそれなりに遅かったけど今年はやっぱ何か変だわ
去年もそれなりに遅かったけど今年はやっぱ何か変だわ
123 ：名前は誰も知らない：2011/07/24(日) 16:28:41.72 ID:LsN8Xne3O
今日、昼間１４時頃ロード走ったが誰も走ってないｗ
というか、歩く人もほとんどいなかったよ
というか、歩く人もほとんどいなかったよ
ロードワークやめて公園の芝のうえ走ってる。
適度な起伏があるからアスファルトよりバランスがよくなるね。
あとネッククーラーの冷凍するタイプのやつ買った。
見た目は大げさだが意外に付けてても気にならないので重宝してる。
猛暑の中もこれと帽子とサングラスで快適。
ただし1時間で氷は溶けちゃうね全部。そのあともしばらくは冷たいけど。
適度な起伏があるからアスファルトよりバランスがよくなるね。
あとネッククーラーの冷凍するタイプのやつ買った。
見た目は大げさだが意外に付けてても気にならないので重宝してる。
猛暑の中もこれと帽子とサングラスで快適。
ただし1時間で氷は溶けちゃうね全部。そのあともしばらくは冷たいけど。
公園周りは今日もカポーや家族連れで溢れてたなぁ
そんな中ふくらはぎがムキムキな爺さんが黙々走ってて危うく初恋を奪われそうになった
そんな中ふくらはぎがムキムキな爺さんが黙々走ってて危うく初恋を奪われそうになった
127 ：名前は誰も知らない：2011/07/24(日) 20:05:31.36 ID:gzI52X5d0
都内住みだけど週の中頃からまた猛烈な暑さになるらしいですね、、。
走った後、これ飲んだら生き返る！という飲み物あります？
自分のお気に入りはメロンソーダかドクターペッパー、ライフガードです。
走った後、これ飲んだら生き返る！という飲み物あります？
自分のお気に入りはメロンソーダかドクターペッパー、ライフガードです。
この炎天下に走ってスポーツドリンクではなく炭酸飲料か…
俺も早くその域に達したいものだ
俺も早くその域に達したいものだ
>>125
目が焼けて真っ赤になったからサングラスかったけど凄い体感温度が変わるな驚いた
目が焼けて真っ赤になったからサングラスかったけど凄い体感温度が変わるな驚いた
サングラスはいいよ。眩しさと目に来る紫外線防ぐだけで疲れが全然違うね。
スポーツサングラスのいいやつは高いから普通の安いのでいいよ。
スポーツ用のは裸眼との視差をゼロに近づけたりといった部分で高いだけ。
なるべくレンズ部が大きめので装着感のいいやつをえらぼう。
あと帽子かぶって上からの光も遮ったほうが楽だね。
帽子には頭部への直射日光を防ぐ意味もあり、夏場のジョギングには必須かも。
スポーツ用のは裸眼との視差をゼロに近づけたりといった部分で高いだけ。
なるべくレンズ部が大きめので装着感のいいやつをえらぼう。
あと帽子かぶって上からの光も遮ったほうが楽だね。
帽子には頭部への直射日光を防ぐ意味もあり、夏場のジョギングには必須かも。
133 ：名前は誰も知らない：2011/07/24(日) 21:16:01.51 ID:VrCnX3eC0
眼鏡っ子の僕としてはサングラスをかけるチャンスがなく残念です。
コンタクト併用の人なら試せるんだろうけど。
コンタクト併用の人なら試せるんだろうけど。
サングラスとかハードル高すぎる
せいぜい昔の3Dメガネかける位が俺のおしゃれの精一杯だわ
せいぜい昔の3Dメガネかける位が俺のおしゃれの精一杯だわ
俺は３０００円くらいの安物サングラス使用してるのだが
額から滴る汗が目に入ってしまうのでサングラスを取り顔全体の汗を拭ってまたサングラスを掛ける
走ってる最中この工程を何度も繰り返してる
高いサングラスを買えばその煩わしさから解放されるものなのか？
適当に検索して出てきた山本光学さんにはその辺のことが書いてないんだよなぁ
額から滴る汗が目に入ってしまうのでサングラスを取り顔全体の汗を拭ってまたサングラスを掛ける
走ってる最中この工程を何度も繰り返してる
高いサングラスを買えばその煩わしさから解放されるものなのか？
適当に検索して出てきた山本光学さんにはその辺のことが書いてないんだよなぁ
つSweat GUTR
http://www.gloveguard.com/images/gutr_model.jpg
http://www.gloveguard.com/images/gutr_model.jpg
5kmいってきますた
サングラスかー
眼鏡屋で買えばいいのかな？
サングラスかー
眼鏡屋で買えばいいのかな？
公園に溜まる若者が増えてきたー＼(^o^)／
サングラスは最近ZoffとかJINSがジョギング用のを売り出してるよ
>>140
度付きのね！
度付きのね！
今日も走るか。仕事上昼夜逆転してるから夕方走ってる感じだ。
距離測定いろいろ教えてくれてありがとう。
ジョギングシミュレーターが標高差も表示されて分かりやすいかな。
距離測定いろいろ教えてくれてありがとう。
ジョギングシミュレーターが標高差も表示されて分かりやすいかな。
テストがあるからここ1週間ジョギングしてないんだけど性欲減った気がする
オナ禁1週間の壁を余裕で破ってしまった
オナ禁1週間の壁を余裕で破ってしまった
run4km+walk2kmいてきた
足の指で地面を掴む感じで走って脹脛を鍛えてみた
あと懸垂
足の指で地面を掴む感じで走って脹脛を鍛えてみた
あと懸垂
毎朝7,8km 今年はいまのところあまり暑くないのでよろしい。
誰かビブラムファイブフィンガーズのレポよろ。
誰かビブラムファイブフィンガーズのレポよろ。
嫁子供はいるが友達１人もいなくて携帯持ってる意味もない俺も入れてくれる？
昨日は１５キロ行ってきました
今日はどうするか思案中
雨降ったあとなので蒸し暑そう
昨日は１５キロ行ってきました
今日はどうするか思案中
雨降ったあとなので蒸し暑そう
他所をあたって下さい
ごめんね
ごめんね
俺はユニクロのグラサンしてるぜ、790円の時に買ったｗ
ジョギングした後は高確率で腹が痛くなる…
なんだろ冷えるのか？
なんだろ冷えるのか？
汗をしっかり拭いてないとかかい？
行ってきて休憩が終わった。
シャワー浴びて寝るわ。
次の日が仕事だからちょっと軽くした。
体重計買うか。
シャワー浴びて寝るわ。
次の日が仕事だからちょっと軽くした。
体重計買うか。
横っ腹が痛くなる。
水飲むとそうなるらしいが、かといって水飲まないのも危険とかなんとか。
水飲むとそうなるらしいが、かといって水飲まないのも危険とかなんとか。
飲んでからすぐ走るとそうなる。
スポーツドリンクでも買うんだな
スポーツドリンクでも買うんだな
そういう腹痛なら問題ない。
そのまま走って何日かすれば体が慣れる。
そのまま走って何日かすれば体が慣れる。
4kmほど。昨日足裏マッサージ行ったので走る時足が柔らかくなった感じがした。
いいよいいよ
今日ちょっと涼しい
今日ちょっと涼しい
159 ：名前は誰も知らない：2011/07/27(水) 17:10:43.82 ID:t8X2jU660
ランニングしたいけどひきこもり体質なんで外走りたくねえんだよな
視線と紫外線が大嫌い でも走りたい
ランニングマシーンってどう？ あれって効果あんの？
視線と紫外線が大嫌い でも走りたい
ランニングマシーンってどう？ あれって効果あんの？
なくはないよ。でも飽きちゃう。
今日は走れないな～
雷こわすぎ
雷こわすぎ
>>162
運動効果という意味では一概に普通のランとどっちがいいとは言えないけどね。
マシンで高負荷（速度早め）でやるのと普通にタラタラ走るのでは当然前者のほうが運動強度は高い。
微妙に使う筋肉も違うしね。
あとマシンはピンキリというのもあるんだよね。
ジムにあるような高性能のやつと通販で1万円しないようなのとでは雲泥。
あと電動のとそうでないのも大きく違う。電動じゃないのは話にならないね。
運動効果という意味では一概に普通のランとどっちがいいとは言えないけどね。
マシンで高負荷（速度早め）でやるのと普通にタラタラ走るのでは当然前者のほうが運動強度は高い。
微妙に使う筋肉も違うしね。
あとマシンはピンキリというのもあるんだよね。
ジムにあるような高性能のやつと通販で1万円しないようなのとでは雲泥。
あと電動のとそうでないのも大きく違う。電動じゃないのは話にならないね。
>>162
ロード、つまり外で走るよりは身体にかかる負荷は少ない。
家の中でやれば室温・湿度を調整するし、風に邪魔されないし、コンクリよりは柔らかい素材でできているから足への影響も少ない。
だから一般的には、トレミで馴らしてもロードで走るとパフォーマンスは落ちる傾向にある。特にこの季節はね。
ま、絶対外では走らないというのなら欠点ではないか。
あとは金がかかりすぎることじゃね？
見方を変えれば機械をバシバシ蹴ってるわけだし汗だってまき散らすから壊れやすいらしいが。
ロード、つまり外で走るよりは身体にかかる負荷は少ない。
家の中でやれば室温・湿度を調整するし、風に邪魔されないし、コンクリよりは柔らかい素材でできているから足への影響も少ない。
だから一般的には、トレミで馴らしてもロードで走るとパフォーマンスは落ちる傾向にある。特にこの季節はね。
ま、絶対外では走らないというのなら欠点ではないか。
あとは金がかかりすぎることじゃね？
見方を変えれば機械をバシバシ蹴ってるわけだし汗だってまき散らすから壊れやすいらしいが。
ガキが公園で真昼間から結構きわどいことしてる。。。
そういうことしたければお金ぐらい使いなさい！
そういうことしたければお金ぐらい使いなさい！
人外の道を行く孤男が人様に常識の説教とは偉くなったもんだ
169 ：名前は誰も知らない：2011/07/27(水) 20:39:37.44 ID:xQOTVxJS0
夏休みに入ったせいかガキが夜でも溜まってんだよな
トレミルをメインに走るのは本当にやめといた方がいい
リアルに走るのと運動強度が違いすぎる
リアルに走るのと運動強度が違いすぎる
トレミルって運動強度そんなに違うの？普通に走るのとは別物と考えたほうがいいの？
人によって意見がバラバラだな
人によって意見がバラバラだな
別物。一般的にはトレミルは普通に走るより運動強度が低い。ただし設定次第じゃハードな運動にも。
>>171
動いてる床を踏み込むのと実際に地面を踏み込んで身体を前進させること自体が全く別の運動種目に思えるくらい
人によっては傾斜を○度以上で○km以上で走ればどうこうなんて言うけど気休め程度だと思うよ
まぁ個人の感想なので参考程度にしてちょーだい
動いてる床を踏み込むのと実際に地面を踏み込んで身体を前進させること自体が全く別の運動種目に思えるくらい
人によっては傾斜を○度以上で○km以上で走ればどうこうなんて言うけど気休め程度だと思うよ
まぁ個人の感想なので参考程度にしてちょーだい
そういえば結局時計周りしてるわｗ
たまには変えないとな
たまには変えないとな
トレミルのが膝や腰に負担が少なそうだね
普通に走ってた時はしょっちゅう膝や脛とか痛くなってからな
年いってから体にいろいろガタがきそうだ
あと外走りは排気ガスと放射能吸いまくりってのも怖いよね
普通に走ってた時はしょっちゅう膝や脛とか痛くなってからな
年いってから体にいろいろガタがきそうだ
あと外走りは排気ガスと放射能吸いまくりってのも怖いよね
177 ：名前は誰も知らない：2011/07/28(木) 22:00:29.85 ID:Fj0OpSNK0
最近悪天候がつずいてますよこっちは
178 ： 【東電 54.3 %】 ：2011/07/29(金) 08:18:03.26 ID:ddRaXkfy0
トレッドミル中心で、たまにロードが健康には良さそう
180 ：名前は誰も知らない：2011/07/29(金) 22:10:47.00 ID:RJI2tNL1O
トレミルは確かに膝にあまり負担がかからんね
三日走ってないし、筋トレもしてない
1ヵ月半故障で走ってなかったけど、10日ほど走りこんだらキレが戻ってきた。
体力は全然戻らんけど
体力は全然戻らんけど
ジョギング始めて3ヶ月
何か足首がどんどん細くなって脹脛が子持シシャモ見たいになってきた
後、横っ腹付近の筋肉が発達して腰骨が目立たなくなってきた
何か足首がどんどん細くなって脹脛が子持シシャモ見たいになってきた
後、横っ腹付近の筋肉が発達して腰骨が目立たなくなってきた
そうか
降ってやがる…雷も鳴ってる
寝直すか
寝直すか
晴れてきた
今日は走れるかも
今日は走れるかも
11時に公園行ったらほとんど人がいなかったが、走っているうちにどんどん増えてきた。
みんな待っていたんだな。
みんな待っていたんだな。
188 ：名前は誰も知らない：2011/07/30(土) 14:09:42.51 ID:W7aX6ObYO
昨日は20キロ、今日は10キロ。
走る以外やる事ない！
走る以外やる事ない！
20キロとかよく走れるな
俺は800mぐらいで疲れて走るのをやめてしまう
俺は800mぐらいで疲れて走るのをやめてしまう
190 ：名前は誰も知らない：2011/07/30(土) 14:44:27.03 ID:23bNWwMS0
自分のペースがあるので
俺なんて２キロでバテバテなのに・・・
ところで今日帽子かってきたぜ、視線恐怖症の俺もやっと昼間ジョギングできるようになったぜ
ところで今日帽子かってきたぜ、視線恐怖症の俺もやっと昼間ジョギングできるようになったぜ
走るときに限らず俺たちには帽子やサングラスは必須アイテムだな
頭がでかいし丸顔で童顔な俺には帽子もサングラスも悪い意味で余計目立ってしまう。
唯一の救いは冬に着るオーバーのフードだ…
唯一の救いは冬に着るオーバーのフードだ…
帽子やサングラスは自分で勝手に似合わないと思い込んでるだけのこと多いぞ。
人は自分にしか関心ないから人のファッションなんか真剣に見ちゃいないって。
人は自分にしか関心ないから人のファッションなんか真剣に見ちゃいないって。
195 ：名前は誰も知らない：2011/07/30(土) 19:24:01.34 ID:hkN9eQtgO
毎日、仕事終わってから１８時～１９時ころ迄
街のスポーツ公園でジョギングしてます
週３～４回くらい遭遇する綺麗なお姉さん（BoA似で色白）がいて
その人がいると俄然やる気が沸いてくる単純な２５歳です
どうにか話しかけたいなぁ…
街のスポーツ公園でジョギングしてます
週３～４回くらい遭遇する綺麗なお姉さん（BoA似で色白）がいて
その人がいると俄然やる気が沸いてくる単純な２５歳です
どうにか話しかけたいなぁ…
性欲を持て余すとか嫁とかお前ら全然孤独じゃないな
>>196
出てけよ！ブッフォオオオオオオオオオオオオオ
出てけよ！ブッフォオオオオオオオオオオオオオ
お姉さんの前で心配停止したら人工呼吸してくれて一石二鳥
鬼才あらわる
今日初めて帽子かぶってジョギングしたんだがマジで捗るな！人目が怖くなくなったよ！
対向者が来た時に俯くことが無くなったよ！ハッピ～
対向者が来た時に俯くことが無くなったよ！ハッピ～
>>200
前の日にでもしておくの？
前の日にでもしておくの？
孤独過ぎて泣きながら5キロ走ってスッキリしてきますた
うちの周りパツキンのチャンネーなんか全然走ってねぇぞゴルァ！！
うちの周りパツキンのチャンネーなんか全然走ってねぇぞゴルァ！！
>>202
夏は日よけ代りにもなるし必需品でしょ！
夏は日よけ代りにもなるし必需品でしょ！
走りたいのに左膝の靱帯痛めちまってロクに走れねえ…
左かばうと右まで痛くなるし、安静にしててもなかなか治らんし(´Д` )
左かばうと右まで痛くなるし、安静にしててもなかなか治らんし(´Д` )
2時間ほど走ってきたぞ
ジョギンガーに会わなかった
ジョギンガーに会わなかった
>>205
ハゲた広いデコが隠せるってのも大きかった！脱いだ後は悲惨だけど
ハゲた広いデコが隠せるってのも大きかった！脱いだ後は悲惨だけど
なあに蒸れた頭は
頭皮マッサージで油しぼりだ！
頭皮マッサージで油しぼりだ！
そこでサンバイザーですよ
蒸れないしオサレ度もキャップより高得点
蒸れないしオサレ度もキャップより高得点
科学戦隊思い出す
○㎞走ってきたってレスを見るけど、ずっと走りっぱなしなのかな？
俺は走って疲れたら歩いて、体力が回復してきたらまた走ってみないな感じで
1回につき6～8㎞走ってるんだけど、この走り方はありなんだろうか？
俺は走って疲れたら歩いて、体力が回復してきたらまた走ってみないな感じで
1回につき6～8㎞走ってるんだけど、この走り方はありなんだろうか？
止まらなきゃいいよ
途中歩いても運動強度的には殆ど変わらないとか
無理して長い距離走っても体に毒なだけだと何度言えば…
なんか全力疾走したら足が壊れそうな恐怖に襲われる。
ジョギングしてんのに朝立ちこないよ・・・まだ20なのに
ジョギングと朝立ちに何の関係が？
行ってきた。
いい感じで汗をかけた。
休憩してシャワー浴びて寝るわ。
今日は、2人のランナーとすれ違った。
いい感じで汗をかけた。
休憩してシャワー浴びて寝るわ。
今日は、2人のランナーとすれ違った。
今日はすれ違う女子ジョガーの数がいつもより確変的に多くてお得な気分だ
雨だーーーーー１！！！！
ちょっぴり嬉しい俺がいる
ちょっぴり嬉しい俺がいる
雨マニアのおれ歓喜
前は毎日連続で走ると4日目くらいで疲労がピークになって休まざるをえなかったが、
最近体重が落ちてきたのと足の筋肉が強化されてきたおかげで毎日走っても平気になったわ。
最近体重が落ちてきたのと足の筋肉が強化されてきたおかげで毎日走っても平気になったわ。
そうそう、普段用に買ったネッククーラーがよかったので店に行ってみたら
タオルタイプの保冷剤があったので買ってみた。
ジョギング時はいつも濡れタオル使ってたがそれと同じ感じでより涼しくて長持ちする感じ。
ただし顔の汗拭いたりするには不向きな感じなので内側に保冷剤、外側にタオル掛けてる。
なかなかいいよ。
タオルタイプの保冷剤があったので買ってみた。
ジョギング時はいつも濡れタオル使ってたがそれと同じ感じでより涼しくて長持ちする感じ。
ただし顔の汗拭いたりするには不向きな感じなので内側に保冷剤、外側にタオル掛けてる。
なかなかいいよ。
なんか調子悪いから今日は走らないと決めた途端回復してくる罠
あまつさえオナニーすると自己嫌悪する罠
あまつさえオナニーすると自己嫌悪する罠
本日は涼しいと思いきや
湿度が高いようだ。汗が、、、
湿度が高いようだ。汗が、、、
雨が好きな俺は特別なのかと思ってた。
雨が好きと言っても夏限定じゃないのか。
tes
走る前 → 隣人に出くわしたらどうしよ・・・笑われそうで外出るの怖いわ
走った後 → 隣人がなんやねん 無視すればええやないか
スポーツって素晴らしい、鬱も解消する
走った後 → 隣人がなんやねん 無視すればええやないか
スポーツって素晴らしい、鬱も解消する
>>232
いきすぎは傲慢へとつながるから気をつけろよ
いきすぎは傲慢へとつながるから気をつけろよ
あい
でもほんとポジティブになれるんだよな～
でもほんとポジティブになれるんだよな～
シンスプリントが絶賛長引き中
痛い→走れない→今日は歩こう→気分が高ぶってくる→ちょっと走ろう→全力疾走→後悔
ずっとこんなん
一ヶ月ほどプール通うかな
痛い→走れない→今日は歩こう→気分が高ぶってくる→ちょっと走ろう→全力疾走→後悔
ずっとこんなん
一ヶ月ほどプール通うかな
お気に入りのコースは自転車で30分ほどかかる
行ってきた。
といっても今から3時間程前の話。もう、寝るわ。
今日は二人のジョガーとウォーキング勢、犬の散歩勢とすれ違った。
自転車勢はライトつけてほしい。
といっても今から3時間程前の話。もう、寝るわ。
今日は二人のジョガーとウォーキング勢、犬の散歩勢とすれ違った。
自転車勢はライトつけてほしい。
オバハンが犬の散歩をしてたのだが
避けようにもリードが長く蹴りたくなった。
おまけに犬に注意してやがる。
「・・・ちゃん、邪魔しちゃダメじゃない」。
避けようにもリードが長く蹴りたくなった。
おまけに犬に注意してやがる。
「・・・ちゃん、邪魔しちゃダメじゃない」。
ふくらはぎ痛い
筋肉痛の時って走っていいんだっけ
筋肉痛の時って走っていいんだっけ
走ってもいいけど、超回復のために休むのがベター。
タンパク質を摂ろう。
タンパク質を摂ろう。
超回復ねえｗ
さて行ってこよう
ゆっくりだらだら
ゆっくりだらだら
5日もサボってしまった•••
明日は絶対走る！！
明日は絶対走る！！
と、意気込んでいる内に
また新たな一週間が始まるのであった。。。
また新たな一週間が始まるのであった。。。
13.5km 5.50km/m
我ながらしょっぺーｗ
我ながらしょっぺーｗ
km/mって何？
キロメーター分のどれだけMなのか、的な
俺なんかせいぜい0.2くらいだわ
ああ、もしかして一月に5kmって意味か？
つまり1回で13kmも走るけど2ヶ月半に1回くらいしか走らないってことかい。
つまり1回で13kmも走るけど2ヶ月半に1回くらいしか走らないってことかい。
時間が取れないのはしょうがないよね
この板初心者なんだけど…このスレはなぜか活気があっていいな。
ごめん藻板と間違えて書き込んでた
ということで>>245の単位は察してくれい
ということで>>245の単位は察してくれい
も板のジョギングすれ無くなって長いな。
も女板の人たちはせっせと走ってる。
も女板の人たちはせっせと走ってる。
行って来た。流しつつの25分だがめちゃ気持ちいい汗かいた。
その後なぜか80cmくらいの塀に飛び乗り飛び降り。なんか楽しい。
いざという時動ける体作っときたいわ。
その後なぜか80cmくらいの塀に飛び乗り飛び降り。なんか楽しい。
いざという時動ける体作っときたいわ。
東京マラソンにエントリー
誤植に下らん茶々入れてる奴見るとイラッと来る。
え、なんの話？
12kmいってきますた
今日は暑い！
今日は暑い！
今日は２キロしか走れなかった・・・・
>>254
どこの塀だよｗ
どこの塀だよｗ
江戸時代だったら忍者だな
俺ら対人関係じゃ忍者じゃん
超早起きした。ストレッチ終わった。
さーて、ロング走にいってきますよ。
行った先の街で一人でぶらぶらして朝酒昼酒食らって
帰るのは夜。
さーて、ロング走にいってきますよ。
行った先の街で一人でぶらぶらして朝酒昼酒食らって
帰るのは夜。
あ、電車で帰ってきます
スポーティーなリュックで行く気だな！
気をつけて
気をつけて
ありがとーう！
そう、リュックに着替えタオル詰めて
ポータブルナビとiPod持って。
では行ってきます。
そう、リュックに着替えタオル詰めて
ポータブルナビとiPod持って。
では行ってきます。
>>260
いや、近所の駐車場に手頃な低いブロック塀があったんでつい。
でもコース内に公園のうんていとか、階段をケンケンで上るとか、
アスレチックを取り入れるのはアリだと本気で思い始めてる。
なんかいいんだよ。子供の頃の野性（？）をちょっと取り戻せそうで。
いや、近所の駐車場に手頃な低いブロック塀があったんでつい。
でもコース内に公園のうんていとか、階段をケンケンで上るとか、
アスレチックを取り入れるのはアリだと本気で思い始めてる。
なんかいいんだよ。子供の頃の野性（？）をちょっと取り戻せそうで。
今日も暑いが一発がんばるか！
日焼け止めクリームはジャスティス！
日焼け止めクリームはジャスティス！
行ってきた！5kmくらい！暑い！
最近、左足が痛くなってきた
でも走っちゃうよ
でも走っちゃうよ
どんだけ走っても汗でねぇー！やる気なくすわ
家に居るだけで汗だくなんだが(ﾟoﾟ;;
代謝よくて羨ましいな～
俺どんだけ老廃物たまってるんだろうか
俺どんだけ老廃物たまってるんだろうか
>>271
この時期にそれはやばいよ。俺はTシャツ絞れるくらいかくよ。
この時期にそれはやばいよ。俺はTシャツ絞れるくらいかくよ。
俺もこの時期は2kgは汗かくな。
みんなうらやましいなぁ
汗でないのは昔からだけど体が硬いのが原因かなぁ
汗でないのは昔からだけど体が硬いのが原因かなぁ
この時期は背中と腕の汗がやばい
汗出ないって人はやっぱり水分の量が足りてないんじゃね？
駄目だよ、一日2リットルは最低でも水分だけで摂らないとな。
熱中症になるならないではなく、パフォーマンスの問題。
駄目だよ、一日2リットルは最低でも水分だけで摂らないとな。
熱中症になるならないではなく、パフォーマンスの問題。
顔から汗でねえええ
イライラしてくる
水分はちゃんととってまつ
イライラしてくる
水分はちゃんととってまつ
サウナとか半身浴で汗腺を鍛えてはどうか
ボクサーみたいな体格なんじゃね
ボクサーみたいな体格ってなんすか？ちょっと嬉しいけど・・・
半身浴やってみまつ
半身浴やってみまつ
汗出てもそれ自体で痩せるわけではないだろうけど
充実感は得られるね
だからといって、この季節にも
上下ジャージ着込んで走ってる人のことは理解できんけど
充実感は得られるね
だからといって、この季節にも
上下ジャージ着込んで走ってる人のことは理解できんけど
最近、仕事が遅くまであったり天候が悪かったりで
なかなか走れない・・・
なかなか走れない・・・
この時間走ってたら、チビと女がウンコ座りしてて追い抜いたら後ろから
うわびっくりした気持ちわりーって言われた
うわびっくりした気持ちわりーって言われた
はて行ってくるかな
明日スクワットの日だから迷うけどマック食ったし本気出す
明日スクワットの日だから迷うけどマック食ったし本気出す
287 ： 【東電 54.4 %】 ：2011/08/09(火) 08:34:02.82 ID:LUvHH40M0
>>285
そりゃ気持ち悪いだろ
そりゃ気持ち悪いだろ
アウトロー気取って孤男板にいるのなら
健常者としての扱いは諦めな
健常者としての扱いは諦めな
俺は昨日車道まで回避したよ
危ないんだけどな
危ないんだけどな
サッカーの松田選手が無くなったニュース見てから走るのが怖い。
熱中症とかじゃなくて気をつけていても誰でも起こりうる死に方だし。
このスレにも志半ばで消えていった孤男が居るとしたら…
熱中症とかじゃなくて気をつけていても誰でも起こりうる死に方だし。
このスレにも志半ばで消えていった孤男が居るとしたら…
松田のは走ったからという問題じゃないぞ。
ランニングをしたらしいがサッカー選手としては全然大した運動じゃない。
医者もかなりレアケースだと言ってる。
要するにおまいの心臓が現時点で健康かどうかだ。
現時点で健康なら適度な運動は循環器系の維持に貢献する。むしろ走るべし。
ランニングをしたらしいがサッカー選手としては全然大した運動じゃない。
医者もかなりレアケースだと言ってる。
要するにおまいの心臓が現時点で健康かどうかだ。
現時点で健康なら適度な運動は循環器系の維持に貢献する。むしろ走るべし。
いつ死んでも悔いはない。
それが孤高の弧男
それが孤高の弧男
昼間走るのはやっぱキツイわ・・・ほとんど歩いてしまった
久しぶりにロード10km行ってきた。
ネッククーラーあるとないでは寿命に関わりそうなくらい違うね。
ネッククーラーあるとないでは寿命に関わりそうなくらい違うね。
今の時期に昼10kmはキツい
おれも6kmが限界だわ
ところどころ歩いて心拍数と体温下げつつ休み休み走ってるけどね。
9時過ぎに5km行ってきたが、全然涼しくねえ……
汗がぼたぼた滴り落ちてくる
汗がぼたぼた滴り落ちてくる
4kmいてきた
みんなどうやって距離はかってるの？
4.5km23分
ペースも駄目だが気持ちよさも無し。だるいだけ。今日は不調だ。
やっぱ何か食ってから走った方がいいのか。
ペースも駄目だが気持ちよさも無し。だるいだけ。今日は不調だ。
やっぱ何か食ってから走った方がいいのか。
昨日は34度だったのでさすがに走るの止めた
猛暑日に走った人は勇者だな
猛暑日に走った人は勇者だな
304 ：名前は誰も知らない：2011/08/12(金) 07:47:30.55 ID:mYYWElWf0
早朝に起きてたんだが、ｇｄｇｄしてたら、暑くなってきた
せっかくの貴重な夏休みが・・
せっかくの貴重な夏休みが・・
iPod聞きながら走ると曲が頭によく入ってくることがある、
切ない歌詞に感情移入して泣いてしまう俺は変だろうか？
切ない歌詞に感情移入して泣いてしまう俺は変だろうか？
だるいけど、秋以降の大会を楽しみにしながら頑張る
今朝はジョギング日和だった。気温若干低めでしかもほどほどに風。
走り終えた後は気持ちよかったからずーっと風にあたってた。
走り終えた後は気持ちよかったからずーっと風にあたってた。
iPod買った時ついてたイヤホン使ってるけど、全然落ちないよ、
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%83%E3%82%AF-RS-Earphone-White-RSEP02W/dp/B0009J52O6/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1313211216&sr=8-2
俺はこれ使ってる。値段もそんなに高くないし、ずれないし、遮音性も高くないから安全だと思う。
俺はこれ使ってる。値段もそんなに高くないし、ずれないし、遮音性も高くないから安全だと思う。
行けなかった。。。
仕事が忙しくなってきて、日が空いてしまった。
早速言ってこようとしたら、雨ふってきやがった。
止んだら行くか。
仕事が忙しくなってきて、日が空いてしまった。
早速言ってこようとしたら、雨ふってきやがった。
止んだら行くか。
最近、両膝が痛い
行ってきた。
雨は、夕立ならぬ夜立であっさり止んだ。
雨上がりということもあって、ジョガーには
会わなかった。
雨は、夕立ならぬ夜立であっさり止んだ。
雨上がりということもあって、ジョガーには
会わなかった。
都内はこの時期一般人が減って警察のパトロールが増える
俺を見つけた瞬間に警官が一瞬身構えるのがちょっと楽しいｗ
俺を見つけた瞬間に警官が一瞬身構えるのがちょっと楽しいｗ
警官が身構える程の悪人面なのかw
319 ：名前は誰も知らない：2011/08/14(日) 11:13:45.74 ID:1XQ0+fjn0
警官と目が合った瞬間、180度反転して全力ダッシュ。
人が減るとパトロールも減るんじゃないの？
>>319
＞警官と目が合った瞬間、180度反転して全力ダッシュ。
俺もそれで付かず離れずの距離をキープしつつ、体力勝負したいと思ってるけどまだ機会に恵まれない。
やつら瞬発力はありそうだが持久力はなさそうな気がする。24時間勤務とかやってて疲れてそうだし
＞警官と目が合った瞬間、180度反転して全力ダッシュ。
俺もそれで付かず離れずの距離をキープしつつ、体力勝負したいと思ってるけどまだ機会に恵まれない。
やつら瞬発力はありそうだが持久力はなさそうな気がする。24時間勤務とかやってて疲れてそうだし
322 ：名前は誰も知らない：2011/08/14(日) 15:07:18.02 ID:sJOttpBk0
ついに一週間空いた・・
今日の夜も無理かな・・
今日の夜も無理かな・・
夜走ろうと思ってた矢先に、近くの町内で物取りが発生したから、走れずにいる。
ほんと嫌になる。
ほんと嫌になる。
>>323
なるほどね。たしかにパトロール姿の警官たくさん見るきはするけど。
なるほどね。たしかにパトロール姿の警官たくさん見るきはするけど。
いつもジョギングしてるから、たまに山歩きしても筋肉痛にならないのに
昨日、山歩きしたら筋肉痛になってしまった
今日はジョギング行くのどうしようか・・・
昨日、山歩きしたら筋肉痛になってしまった
今日はジョギング行くのどうしようか・・・
327 ：名前は誰も知らない：2011/08/15(月) 22:45:01.26 ID:TEVQuzpD0
痩せたいから走るって人多いと思うけど
俺は１㌔たりとも体重落としたくないんだよな・・・ 逆に太りたい
走って体力向上したいだけなんだけど、どうすりゃいいかな？
毎日５～１０ｋｍのRUNしてると絶対体重落ちるよね？
俺は１㌔たりとも体重落としたくないんだよな・・・ 逆に太りたい
走って体力向上したいだけなんだけど、どうすりゃいいかな？
毎日５～１０ｋｍのRUNしてると絶対体重落ちるよね？
俺は体脂肪を減らして筋肉もつけたいから筋トレとジョギングをしてる。
筋トレやジョギングの後はプロテインを飲んでるから筋肉はついてるはず。
俺の場合、体重は微増してるかな。
筋トレやジョギングの後はプロテインを飲んでるから筋肉はついてるはず。
俺の場合、体重は微増してるかな。
俺は妊婦にほそーいって言われた
屈辱
屈辱
走り始めて1年経ったけど、減ったのは9kgぐらいだな。
厨房の時より痩せた。
厨房の時より痩せた。
>>326
富士山登った次の日に筋肉痛で１０ｋｍいきました
富士山登った次の日に筋肉痛で１０ｋｍいきました
体質には勝てん。週3でスローで5kmも走らないけど
やや痩せぎみ→痩せすぎに突入してる。昔の痩せ方より体型はいいけど。
バランスそれなりに2.5～3千カロリーは食ってて
普段動かないから摂取カロリーのほうが相当多い
やや痩せぎみ→痩せすぎに突入してる。昔の痩せ方より体型はいいけど。
バランスそれなりに2.5～3千カロリーは食ってて
普段動かないから摂取カロリーのほうが相当多い
行ってきた。
今日は、4人のジョガーとすれ違った。
内3人は、パパジョガーと小さなジョガー2人だった。
色の入った眼鏡を掛けたおばちゃんに
いきなり、「大股で歩くといいってテレビで言ってた」
と話掛けられた。本当ですかと適当な返事をして
去った。
腹の肉が落ちない。
今日は、4人のジョガーとすれ違った。
内3人は、パパジョガーと小さなジョガー2人だった。
色の入った眼鏡を掛けたおばちゃんに
いきなり、「大股で歩くといいってテレビで言ってた」
と話掛けられた。本当ですかと適当な返事をして
去った。
腹の肉が落ちない。
>>333
寄生虫とか胃下垂？
寄生虫とか胃下垂？
標準体重から始めてるんだが、いっこうに体重が落ちない・・・
カロリーも押さえているんだが。
カロリーも押さえているんだが。
読書もしろ。脳を使うほうが糖を消費するから
普段走るコースの近所でバラバラ殺人事件が起きてて怖くて走れない。
通り魔殺人じゃないんだろ。
通り魔ではないな。だからといって無差別の可能性はゼロじゃないが。
まあ、怖いというか気味が悪いって感じ。
自分が土地勘ある範囲でここまで猟奇的な事件は初めてだが、
やっぱ現場の土地のことを多少でも知っているとリアリティが全然違うわ。まじでゾッとする。
まあ、怖いというか気味が悪いって感じ。
自分が土地勘ある範囲でここまで猟奇的な事件は初めてだが、
やっぱ現場の土地のことを多少でも知っているとリアリティが全然違うわ。まじでゾッとする。
灯油缶のところですか？
そうそう。ま、自宅からは結構遠いんだけどね。
ありがとうございます
走ってきます
走ってきます
くそー
足が痛くて３．９キロでリタイヤ。
これは膝に爆弾かかえてますね。
足が痛くて３．９キロでリタイヤ。
これは膝に爆弾かかえてますね。
タクシーかわしたら足ひねった
住宅街で踏むなよ…
住宅街で踏むなよ…
現場から徒歩10分の所に住んでるけど、近場走りまくってるぜ
まぁ人通りの多いところ走ってりゃ大丈夫だろ
まぁ人通りの多いところ走ってりゃ大丈夫だろ
348 ：名前は誰も知らない：2011/08/17(水) 23:01:20.19 ID:4z1WlIY7O
痛みを感じたらすぐに走りを中断するのも勇気
349 ：名前は誰も知らない：2011/08/17(水) 23:47:55.95 ID:7Zk/VReBO
俺も足首痛い
350 ：脱オナニスト（3日目）：2011/08/18(木) 13:09:21.45 ID:Evi+nNvw0
膝が痛い。
無職なのになぜか頑張ってるぜ！
仕事欲しい。
職安まで車から自転車に変わってしまった。
帰ってきてから１０ｋｍ走る。
いくら社会経験なからってこれだけ健康で頑張ってれば
仕事与えてくれてもいいだろ。。神様。
無職なのになぜか頑張ってるぜ！
仕事欲しい。
職安まで車から自転車に変わってしまった。
帰ってきてから１０ｋｍ走る。
いくら社会経験なからってこれだけ健康で頑張ってれば
仕事与えてくれてもいいだろ。。神様。
そうですか、それは大変でしたね、
ところでこの空白期間は・・・
ところでこの空白期間は・・・
自衛隊も今は厳しいんじゃないだろうか？
俺も去年自衛官のパイロット候補生受けたけど、入隊前検査で色覚異常で落ちちまった
2次試験に面接あるけど何とかなったよ八割嘘で固めたけど。
2次試験に面接あるけど何とかなったよ八割嘘で固めたけど。
356 ：脱オナニスト（5日目）：2011/08/19(金) 22:36:27.97 ID:Li/8CSJa0
いやもう30歳超えてるので自衛隊入りたくても入れません
震災ボランティアやってみることに決めた。体力作りで走り始めた。筋トレも。
焼け石に水だとは思うがやらんよりマシだろう。
焼け石に水だとは思うがやらんよりマシだろう。
マシだろうけど
無駄だろうね
無駄だろうね
日帰りのボランティアツアーあるよな
用意は自分でしっかりしなきゃだけど
用意は自分でしっかりしなきゃだけど
あー膝いてー。。。ここ数日間治らない・・・・
僕は足首ちゃん！
歩くのは平気なのにﾈｰ
歩くのは平気なのにﾈｰ
走ってるとほんと次から次に痛いとこ出てくるよね
これって実際 足腰に悪い影響及ばさないのかな？
これって実際 足腰に悪い影響及ばさないのかな？
そりゃなんでもやりすぎりゃ壊れますて
昨日いった事ないルート走ったら迷って予定より多く走ったせいか足が痛い
ルートは調べてからのほうがいいな。
ルートは調べてからのほうがいいな。
走れば脛が、腕立てすれば肘が、スクワットすれば膝が、泳ぐと肩が、引篭もると心が痛い
立てば芍薬～の弧男バージョンですか。悲しすぎますな。
計8kmやってきました。
とても涼しい。
とても涼しい。
今日は涼しいね。自分も8kmいったったー
371 ：名前は誰も知らない：2011/08/21(日) 15:15:58.99 ID:j4K8q7v/0
微雨の中スタート、そのうち止んで、帰宅したらぽつぽつ降ってきた
よっしゃｗｗ
よっしゃｗｗ
372 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2011/08/21(日) 15:23:39.47 ID:xYKEGsv60
はすぃってkr
ずっとケツが痛い。
変なセックスばかりしてるからだよ
気温がちょっと下がるだけで随分走るの楽だね。
今日はどうするかな。
今日はどうするかな。
気温下がったし久々に10km走るか
膝が痛くて走れない。
というか無理したくない。
というか無理したくない。
8kmいってきますた
走るどころか屈伸も正座も痛みがでる。さらに天気が悪いと普通に曲げるだけで痛い。
俺の膝もう終わったぽい(´Д` )
俺の膝もう終わったぽい(´Д` )
休めよｗ
>>379
俺も俺も
俺も俺も
「俺」とか使ってるけどこのスレ実はジッちゃんが多そうだなｗ
じっちゃんなら、「わし」と書くとでも？
初めての遠出(と言っても20km程)したいんだけどやっぱりリュックサックとか必要かな？
わしなら小銭とハンドタオルだけじゃが
道にも拠るのう
道にも拠るのう
この時期シャツの替えが欲しいな ノンストップで走り通すならともかく
目的地や通路の途中に人通りの多い所があるなら着替えやタオルは要るかもな
後はもしものためのケータイとタクシー代用の紙幣位？要らないかな？
後はもしものためのケータイとタクシー代用の紙幣位？要らないかな？
レスありがとう
今回は小銭とタオルだけで行ってみて次からリュックとか色々考える事にする
今回は小銭とタオルだけで行ってみて次からリュックとか色々考える事にする
わしは猫ひろしのこれからが気になるのお
犬たけしになって再ブレイク
今朝は8kmくらい。
公園で走ってるんだが、中にある雲梯で懸垂もやってる。
懸垂いいよ。こんなに効果的なトレーニングはなかなかない。
公園で走ってるんだが、中にある雲梯で懸垂もやってる。
懸垂いいよ。こんなに効果的なトレーニングはなかなかない。
6kmでタイムトライアルしてみた
32分だった。
32分だった。
この捻挫はしつこいな
土踏まずからかかとにかけてなんだが
土踏まずからかかとにかけてなんだが
真面目にウォーキングや走る人が多くて、遊んでる学生がいない
最高の環境の公園で走ってるが最近散歩のおばちゃん一団が流入し
すれ違う人の悪口を言ってる。
ハゲだ走り顔が不細工だ走っても無駄だのと。
俺も何か言われてるな。
寒くなりゃいなくなるだろうがすぐに消えてくれないかな。
最高の環境の公園で走ってるが最近散歩のおばちゃん一団が流入し
すれ違う人の悪口を言ってる。
ハゲだ走り顔が不細工だ走っても無駄だのと。
俺も何か言われてるな。
寒くなりゃいなくなるだろうがすぐに消えてくれないかな。
孤男なら失う見栄も世間体も誇りも何も無いだろ
>>394
俺ならツバ吐くな
俺ならツバ吐くな
４時に１２ｋｍ走ってきた。きもちいい。
夜はジムで１ｋｍ泳ぎ
夜はジムで１ｋｍ泳ぎ
昼は寝床でグーグーグー
399 ：名前は誰も知らない：2011/08/24(水) 09:06:07.22 ID:kiUhs9TIO
《よう相棒。仕事は見つかったか？》
今日も行ってくるぜ。懸垂は筋肉痛なのでお休み。
401 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 ：2011/08/24(水) 11:50:15.34 ID:SS25QKyT0
悪口言われているのは大概自分の妄想だよ
中には本当に言ってる人もいるだろうけどさ
孤男なら悪口に慣れてるのかと思ったら違うんだな
そりゃ悪口を言われているって前提で行くと何でもそういう風に見えてくるけどさ
例え悪口言われていたとしても、どうせジョギングするなら、景色見たりしてマッタリ走ればいいのに
中には本当に言ってる人もいるだろうけどさ
孤男なら悪口に慣れてるのかと思ったら違うんだな
そりゃ悪口を言われているって前提で行くと何でもそういう風に見えてくるけどさ
例え悪口言われていたとしても、どうせジョギングするなら、景色見たりしてマッタリ走ればいいのに
4.5km 高低差少な目 20:25
ばばあの言葉の暴力だな。 さらに感情だけで知性がないからさらに立ちが悪い。
こちらは腕力は上だが、社会的には完全に封じられてるから、あまりにも無力だよな。
ばばあはお咎め無し。
こちらは腕力は上だが、社会的には完全に封じられてるから、あまりにも無力だよな。
ばばあはお咎め無し。
お前も一瞬でいいから感情をむき出しにしろ。
そうすれば相手も怯えるから
そうすれば相手も怯えるから
俺がジョギングする時間になったら晴れてくる罠
晴れてきたので6kmいってきますた
407 ：名前は誰も知らない：2011/08/26(金) 19:38:13.89 ID:DMeS4BTwO
汗かいたらお尻が凄いヒリヒリする
なぜだ･･･
なぜだ･･･
汗かいたからじゃない？
409 ：名前は誰も知らない：2011/08/27(土) 00:19:51.19 ID:GULM1vVm0
vicious circle
「悪循環・循環論法」
例
就職したい⇔職歴がないから就職できない
「悪循環・循環論法」
例
就職したい⇔職歴がないから就職できない
410 ：名前は誰も知らない：2011/08/27(土) 05:43:19.56 ID:7Rc0qkbQ0
>>366
ほんとだ、名言すぐる。
ほんとだ、名言すぐる。
7.7km 39min
どうやら鼻呼吸だけで行けるペースがジョギングにちょうどいいっぽいな。
疲労困憊せず心地よい疲労感に浸れる。
どうやら鼻呼吸だけで行けるペースがジョギングにちょうどいいっぽいな。
疲労困憊せず心地よい疲労感に浸れる。
てか口呼吸使わないでしょ。
ダッシュでもジョギングでも口呼吸より鼻呼吸のほうが効率いいし。
ダッシュでもジョギングでも口呼吸より鼻呼吸のほうが効率いいし。
よほど鼻の穴でかいんだな
いやいやw それがスポーツやってりゃ普通だってw
そういうのは鼻から吸って口から吐くのを鼻呼吸だと思ってない？
本当に訓練すれば鼻だけでもいけるらしいけどさ
本当に訓練すれば鼻だけでもいけるらしいけどさ
>>412
器官としての単独の効率なら間違いなく鼻＞口だけど、
苦しくなれば自然と鼻＋口で最大限の吸気を求めちゃうんだよ。
今まではムキになって走ってたから前半から口も使ってた。
今回はラストスパートだけ口使う感じでやったら
程よく疲れ程よく爽快でちょうど良かった。
器官としての単独の効率なら間違いなく鼻＞口だけど、
苦しくなれば自然と鼻＋口で最大限の吸気を求めちゃうんだよ。
今まではムキになって走ってたから前半から口も使ってた。
今回はラストスパートだけ口使う感じでやったら
程よく疲れ程よく爽快でちょうど良かった。
>>415
さすがにダッシュのあとなんかは口からも吐くけど、
走ってる間は鼻だけだよ。
今年のはじめくらいから意識して鼻呼吸に変えた。
最初は口よりしんどかったし完全に鼻呼吸だけになったのは比較的最近だけど、
そこから走れる距離が一気に延びたしペースも上がったよ。
さすがにダッシュのあとなんかは口からも吐くけど、
走ってる間は鼻だけだよ。
今年のはじめくらいから意識して鼻呼吸に変えた。
最初は口よりしんどかったし完全に鼻呼吸だけになったのは比較的最近だけど、
そこから走れる距離が一気に延びたしペースも上がったよ。
じゃあ「スポーツやってりゃ普通」じゃないじゃんｗ
俺もやってたから意識的な取り組みとしては全然否定しないよ
俺もやってたから意識的な取り組みとしては全然否定しないよ
読み返して鼻の穴がでかい方か「普通」は
そりゃすまんかった
そりゃすまんかった
素直すぎてワロタw
みんな雨上がりの日って走る？
足とか汚れるんだよな
足とか汚れるんだよな
走るついでに行こうと思ってた図書館視察してきたぜ
往復5kmもあったから歩いていくのけっこうきついな
往復5kmもあったから歩いていくのけっこうきついな
今まで使ってた普通の運動靴が逝ったからジョギングシューズ買うわ！
初めてジョギングシューズ買って走ると感動するぞ。本当に感動する
踵と足の甲のフィット感がやべえと感じるよな
最初は体が浮いて体重を感じなかったなぁ
あとは自然と前傾姿勢になる気がした
あとは自然と前傾姿勢になる気がした
捻挫してから、くるぶしの下～かかと、足の裏辺りが痛い
歩きは平気なんだけど踏み込むとダメだ
靭帯？
歩きは平気なんだけど踏み込むとダメだ
靭帯？
ミズノの一万位の初心者用オススメ地面が柔らかく感じる位のクッション性能上級者向けではないと思うけど
今まで故障しまくりだった俺ははき始めてからサッパリしなくなった
科学の力ってすげー
今まで故障しまくりだった俺ははき始めてからサッパリしなくなった
科学の力ってすげー
男子１万メートル、ゴール前すげかったな。
走りみんな綺麗だよ
走りみんな綺麗だよ
金土日月と空いてしまった。
今夜はしっかり走るもんね。
ドバドバ汗出してやる!!
今夜はしっかり走るもんね。
ドバドバ汗出してやる!!
私が走ろうとしてる夜に雨ふるのやめてもらえません？
自惚れんな
ジョギングシューズ買ったが感動した
世界陸上の時のCMでやってるアンダーアーマーの靴気になるわー
走るときに足の指はあんなふうに動くのかと思ったな
今日も雨のよ予報だったのに
俺のジョギングする時間になったら晴れるワナ
俺のジョギングする時間になったら晴れるワナ
夕方まで晴れてたけど夜になってこの雨…
気温の高さの割に湿度がやべぇよ…やべぇよ…
気温の高さの割に湿度がやべぇよ…やべぇよ…
横の湖で打ちあがる花火
その辺で片寄せあうカップルたちのシルエット
空がぱっと明るくなるたび上がる子供の歓声
そんな傍らを走る火に炙られた蝋細工みたいに汗まみれの俺
その辺で片寄せあうカップルたちのシルエット
空がぱっと明るくなるたび上がる子供の歓声
そんな傍らを走る火に炙られた蝋細工みたいに汗まみれの俺
走れるやついいなあ…
捻挫はしつこいね…テーピングとか事故後は無意味だし…
捻挫はしつこいね…テーピングとか事故後は無意味だし…
捻挫なんて走って治すもんだろ。
ランナーズハイになれば痛みも消える。
怪我したって騙し騙し走るものだよ
ランナーズハイになれば痛みも消える。
怪我したって騙し騙し走るものだよ
美女ランナーとセックスしたいです
443 ：よってって(--)ノ：2011/09/01(木) 12:52:23.02 ID:l9ClKdjZ0
毎日走るのむり～(>_<)気まぐれでしか走れない
よって、ジョギングによって鍛えることは私は不可能なのである・・・
だからいつでも走りたい時走れるように普段外出する格好で走るよう心がけてる
けっこうダサい服装だけど・・・
よって、ジョギングによって鍛えることは私は不可能なのである・・・
だからいつでも走りたい時走れるように普段外出する格好で走るよう心がけてる
けっこうダサい服装だけど・・・
今日は雨の予報だったのに、ほとんど雨降ってない・・・
また今日も走らなきゃ
また今日も走らなきゃ
と思って走りに行ったら、雨降ってきたよ。ﾄﾎﾎ
446 ：名前は誰も知らない：2011/09/01(木) 22:20:24.53 ID:it956QegO
仕事で凄くストレスが溜まり走りたい気分にならなかったけど
気晴らしにペースは一切気にしないで行ってきたら少し楽になった…かも。
既にジョギングを始めて6年目になるけど改めて良いもんだと再認識したよ
気晴らしにペースは一切気にしないで行ってきたら少し楽になった…かも。
既にジョギングを始めて6年目になるけど改めて良いもんだと再認識したよ
台風の影響でしばらく空いてしまいそうなので小降りの中、半ばヤケクソに
なりながら走ってきて、風呂入ってから今またヤケクソになって缶チューハイ
500mlを2本目ゴキュゴキュ。
たっぷり汗かいたから入る入る酔う酔うあー楽しいなあ～わははは
さびしい
なりながら走ってきて、風呂入ってから今またヤケクソになって缶チューハイ
500mlを2本目ゴキュゴキュ。
たっぷり汗かいたから入る入る酔う酔うあー楽しいなあ～わははは
さびしい
筋トレや走行中は良い…
そのようなネガティブな考えは浮かびたくても浮かばないのだから…
そのようなネガティブな考えは浮かびたくても浮かばないのだから…
走ったあとはちゃんと水分補給しなされ
酒も飲みなはれ
>>442
当然JOG中かJOG後だろ？
美女ランナーだろうが全身汗臭いぞ
特にケツとかマンコとかのニオイのキツさは想像しただけでオレなら萎えるぜ
まあその臭いのが興奮できていいって奴も多そうだけどw
当然JOG中かJOG後だろ？
美女ランナーだろうが全身汗臭いぞ
特にケツとかマンコとかのニオイのキツさは想像しただけでオレなら萎えるぜ
まあその臭いのが興奮できていいって奴も多そうだけどw
【デブ脂肪】 なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1314885831/
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1314885831/
てかお前らピザデブなの？
俺らだろ？
台風だけど涼しいので1時間走ってきた(・∀・)
>>452
スレタイ速報を貼ってやるなよｗ
スレタイ速報を貼ってやるなよｗ
457 ：名前は誰も知らない：2011/09/02(金) 20:21:56.44 ID:VAiad6hm0
これは別の意味で気持ちよくなれそうだな☆
459 ：名前は誰も知らない：2011/09/02(金) 21:44:11.93 ID:hkzLQsIs0
みんなジョグするとき距離どれくらい走るの？
日常的に１０キロ以上走ると逆に体に悪いらしいけど
実際どうなんだろね？
ジョグ歴３年だけど確かに１０㌔以上を日常的に走ってるときって
故障が多かった気がする あちこち痛くなってた
現在５～７キロにしてから体調もいいし、まったく故障も無い
日常的に１０キロ以上走ると逆に体に悪いらしいけど
実際どうなんだろね？
ジョグ歴３年だけど確かに１０㌔以上を日常的に走ってるときって
故障が多かった気がする あちこち痛くなってた
現在５～７キロにしてから体調もいいし、まったく故障も無い
調子良いときは10キロくらい
普段は7、8キロ
俺はあんま距離走れない
普段は7、8キロ
俺はあんま距離走れない
平日（なるべく）毎日5km
休みは遠出、15～25km 超ﾕｸ-ﾘ
休みは遠出、15～25km 超ﾕｸ-ﾘ
距離にかかわらず一時間と決めてます
調子のって15km10km10kmジムでスクワット1２0Kgその他脚のトレーニングってやったら足いたくて泣きそう
しかも治りかけてた坐骨神経痛まで再発最悪だ
しかも治りかけてた坐骨神経痛まで再発最悪だ
ざまぁw
みんな、すげえな～
アスリートなみのメニューだね
走ってて痛みがあったり炎症おこしたりするのって
体が黄色信号出しててオーバートレーニングの証拠だろうし
確実に健康にはよくなさそう
じんわり汗かくぐらいが足腰や健康促進には良さそうだ
アスリートなみのメニューだね
走ってて痛みがあったり炎症おこしたりするのって
体が黄色信号出しててオーバートレーニングの証拠だろうし
確実に健康にはよくなさそう
じんわり汗かくぐらいが足腰や健康促進には良さそうだ
そうそうそのとおり、人それぞれ。
なんにせよやんないよりゃいいんだ。
痛きゃやんない方がいい。
なんにせよやんないよりゃいいんだ。
痛きゃやんない方がいい。
マイペースでやるのが１番
東京にはもう何度も行きましたね
そう...
行ってきた。日が空いてしまった・・・
ダイエット目的だけど、フルマラソン一度くらい完走して
みたい。
オレも距離ではなく一時間くらいかな。
ダイエット目的だけど、フルマラソン一度くらい完走して
みたい。
オレも距離ではなく一時間くらいかな。
向かい風トレーニングや
日曜は人多いからサボるお
降るか晴れるかどっちかにしてほしい
出るに出れない
出るに出れない
475 ：名前は誰も知らない：2011/09/04(日) 21:10:33.12 ID:uUKZQp4c0
昨日４００ｍｌ血吸い取られたからか、今日のジョギングは調子悪かった・・・
476 ：名前は誰も知らない：2011/09/04(日) 21:50:05.59 ID:YLn9wstJ0
セックスしすぎて腰痛かったお
とうとう歩くだけで痛みが
ウジウジ
ウジウジ
俺もたまにひざが怪しいのよね
でもせっかく雨上がったんで２ｋｍだけ行ってきた
今のところセーフ。
でもせっかく雨上がったんで２ｋｍだけ行ってきた
今のところセーフ。
もっと走れやチンカス
今日は鬱だから走らない・・・
鬱だからこそ走るんだろデブ
軽度の鬱の時は、走ると元気出てくるんだけど
重度の時は、走ることさえツライ
重度の時は、走ることさえツライ
走るほどに落ち込んだりる
久しぶりに走ったら全然走れなかったw
サボったことを後悔
サボったことを後悔
最近ガラの悪い阿呆そうな連中が集団で走っててなんだろうと思ってたけど、
地元の青年団が祭り前の走り込みをしてるようだ。
うざい。
地元の青年団が祭り前の走り込みをしてるようだ。
うざい。
さっそうと追い抜いて鼻先で屁でもかましてやれば？
行ってきた。
出たら半そででは寒かった。
走ってればきにならんけど。
仕事で嫌なことがあったけど、どうでもよくなった。
やっぱ、運動はいいね。
出たら半そででは寒かった。
走ってればきにならんけど。
仕事で嫌なことがあったけど、どうでもよくなった。
やっぱ、運動はいいね。
お疲れ！
ジョギングは心にも脳にも体にもいいね(・∀・)
ジョギングは心にも脳にも体にもいいね(・∀・)
>>487
屁をかまそうとしたら実がでてしまったorz
屁をかまそうとしたら実がでてしまったorz
491 ： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 ：2011/09/08(木) 01:56:49.03 ID:i+oav5Cc0
最近は朝涼しいからめっちゃ走りやすいわ
493 ：名前は誰も知らない：2011/09/08(木) 14:14:22.66 ID:FVTty5QV0
だな 涼しくなってきて走りやすくはなったけど
同じ運動量で汗をかく量が半分以下になってきた
やっぱ汗っていっぱいかいたほうがいいのかな？
運動量あげるべき？
汗出ないと自分に酔ってる達成感とか爽快感が少ないんだよな・・・
冬になったらまったく汗出なさそうだ
同じ運動量で汗をかく量が半分以下になってきた
やっぱ汗っていっぱいかいたほうがいいのかな？
運動量あげるべき？
汗出ないと自分に酔ってる達成感とか爽快感が少ないんだよな・・・
冬になったらまったく汗出なさそうだ
あー冬か
やだなあ
耳と手が糞寒い
やだなあ
耳と手が糞寒い
>>493
＞やっぱ汗っていっぱいかいたほうがいいのかな？
あんたが何者か知らんが
少なくとも健康の為にやってる程度なら、体力の面では無意味だろう。健康面は知らん。
競技者であれば水分量が減少しパフォーマンスが落ちる中、いかにセルフコントロールするかを学ぶこともあるだろうがな。
ちなみにボクサーが熱い恰好で走るのは脂肪を燃やすためでなく水分量を減らすため。
俺は最速タイムとか、走れる時間が延びる方が陶酔感に陥れるから、夏の暑さはウザったいことこの上ないが
汗をかくことの方が好きなのなら彼らの真似をするのも手じゃないか？
＞やっぱ汗っていっぱいかいたほうがいいのかな？
あんたが何者か知らんが
少なくとも健康の為にやってる程度なら、体力の面では無意味だろう。健康面は知らん。
競技者であれば水分量が減少しパフォーマンスが落ちる中、いかにセルフコントロールするかを学ぶこともあるだろうがな。
ちなみにボクサーが熱い恰好で走るのは脂肪を燃やすためでなく水分量を減らすため。
俺は最速タイムとか、走れる時間が延びる方が陶酔感に陥れるから、夏の暑さはウザったいことこの上ないが
汗をかくことの方が好きなのなら彼らの真似をするのも手じゃないか？
6km走ってきますた
2週間ぶり。すっかり走りやすい季節になったね。
2週間ぶり。すっかり走りやすい季節になったね。
暑い中走って出る汗より涼しい中走って出る汗のがいい気持ちいい
よく知らんけど道民って真冬にジョギングできるの？
知るかボケ死ね
なんでよ
おとなしくスキーでもしてればいいのに
恋人家族友達の集団客が溢れているスキー場に孤男が行くと
スキー以外にも鍛練できて一石二鳥
スキー以外にも鍛練できて一石二鳥
雪国に数年住んだことあるけど雪積もってる道をジョギングとかありえねえ
ニュー速で聞いた時は諦めて体育館グルグル走る道民と多少の雪ならアイスバーンにならない限り外走るって道民がいたな
道民も頑張ってるんだな！
都民は流行りで皇居なんぞを我がもの顔で走ったりしてるが
府民も大阪マラソンとかやるんで走ってんのかね？
都民は流行りで皇居なんぞを我がもの顔で走ったりしてるが
府民も大阪マラソンとかやるんで走ってんのかね？
寝過ごしちまった。今日はもう駄目だ。明るすぎて人の目が…
皇居の回りって車多いから排気ガスやばいんだろ？
田舎と比べりゃヤバイけど都内だったらそうでも無いよ
環七とか環状線のほうがヤバイ
環七とか環状線のほうがヤバイ
514 ：名前は誰も知らない：2011/09/09(金) 16:29:18.26 ID:YrFu2D470
環七近くに住んでるけど10年前くらいから排ガス規制でかなり改善されてるよ
まぁ今は車の排気ガスなんかより・・・
まぁ今は車の排気ガスなんかより・・・
圧雪凍結路なら走りやすいけど、シャーベットや新雪路面は無理だな。
1時間20分程走った。距離は多分9km位
4km付近で左のソールが剥がれた。
新しいの買おうと思うけど何かおすすめってある？
4km付近で左のソールが剥がれた。
新しいの買おうと思うけど何かおすすめってある？
捻挫して思う
走るってすばらしい彼らは生き生きとしている
走るってすばらしい彼らは生き生きとしている
>>517
nike free+2
nike free+2
道民も五稜郭をグルグル走ったりするのかなｗ
最近長い距離走れなくなってきた
走ってもすぐ息上がるし
なぜだ…
走ってもすぐ息上がるし
なぜだ…
老化
524 ：名前は誰も知らない：2011/09/10(土) 18:23:31.35 ID:SYaugJRE0
俺かなり心配性なんだけど
地震の前まで都内で河川沿いを走ってた。でもそっから
茂みとかセシウム多い（？とか無駄に心配して元気に走れないんだけど
みんな気にしないで走ってるの？
地震の前まで都内で河川沿いを走ってた。でもそっから
茂みとかセシウム多い（？とか無駄に心配して元気に走れないんだけど
みんな気にしないで走ってるの？
仙台だけど全然気にならないな
ガンガン走ってるぜ
ガンガン走ってるぜ
俺も別に気にならないけど暑いからチャリ乗ってる
>>525
俺も仙台だすれちがってるかもな
俺も仙台だすれちがってるかもな
6月から3勤1休のペースで走ってるけど明らかに太ももに筋肉がついてきた
いずれはQちゃん見たいな体になりたいわ、私男だけど
いずれはQちゃん見たいな体になりたいわ、私男だけど
他の板でベンチ135挙がる身体で毎日20km走っててかつ週5でジム通ってるって人いたけど
ほぼ毎日運動してもみんな身体壊さないの？
ここの人も毎日20位はしってるの？
ほぼ毎日運動してもみんな身体壊さないの？
ここの人も毎日20位はしってるの？
お、おう
531 ：名前は誰も知らない：2011/09/10(土) 22:51:33.25 ID:4SV5wjVu0
>>529
20分くらいなら…
20分くらいなら…
昨日走ってて、道訊かれたんだけど
どこだか知らなかった
で、今日走ってて（あ、ここのことだったんだ）って思った
昨日訊かれた時、すぐに気がつかなくてゴメンネ
どこだか知らなかった
で、今日走ってて（あ、ここのことだったんだ）って思った
昨日訊かれた時、すぐに気がつかなくてゴメンネ
筋トレで一時間
ジョギングで時速十キロで走ったとして２時間
仕事を終えたクタクタな体でこんな事してるとか体力オバケだな
ジョギングで時速十キロで走ったとして２時間
仕事を終えたクタクタな体でこんな事してるとか体力オバケだな
>>528
オカマかよｗ
オカマかよｗ
お前ら「ぶらぶら病」に気をつけて走れよ
ビキニパンツなんで大丈夫だ
走り始めの最終の爽快感と走り終わりの高揚感がたまらない
走って汗をかいている季節は終わった後のシャワーが気持ちよすぎる。
走り終わった後ってちょっと顔の感じが違くない？
いつもの状態をジャイアンとすると、終えた後はちょっときれいなジャイアンみたいに。
走り終わった後ってちょっと顔の感じが違くない？
いつもの状態をジャイアンとすると、終えた後はちょっときれいなジャイアンみたいに。
540 ：名前は誰も知らない：2011/09/11(日) 20:21:29.20 ID:ytSmPByU0
はー、やる気しねえ・・・
土日は全然ダメだ、体動かす気起きない
走り始めて20分ぐらいするっと急に背中の汗がブワッとくる
脂肪燃焼始まった！ってのが分かる
脂肪燃焼始まった！ってのが分かる
vaam飲んでから走ると代謝が上がるのか汗の出が普通よりも早いような気がすんだよな
まぁ只のプラシーボ効果かもしんないけど走るモチベーションとして毎回飲んでるわ
まぁ只のプラシーボ効果かもしんないけど走るモチベーションとして毎回飲んでるわ
そう…
走ってたら糞ガキ集団に笑われたもうジョギングとかやめる
孤男は人様に嗤われてナンボだろ。
孤男にしかなれなかったクズ野郎は嗤われて当然なんだよ…
孤男にしかなれなかったクズ野郎は嗤われて当然なんだよ…
お前らどんだけ舐められてんだよ
俺みたいな長身イケメンは回りの視線集めまくりだわ
俺みたいな長身イケメンは回りの視線集めまくりだわ
549 ：名前は誰も知らない：2011/09/12(月) 04:05:01.82 ID:j6gsJmMMO
さっき目が覚めたが、月が綺麗だわ。
月見がてら今からすこーしだけ軽めに走ろっと。
月見がてら今からすこーしだけ軽めに走ろっと。
月って綺麗だよな
朝焼けや夕焼けの綺麗さにも癒される
朝焼けや夕焼けの綺麗さにも癒される
俺なんてフードを深～く被って道の端っこをコソコソ走ってるって言うのに
きめえ
ジョギング用にグラサン買ったが俺は目元隠せばイケメンだお
帽子やグラサンは他人の視線を意識しにくくはなるが
にじみ出る負のオーラまでは隠してくれないぞ…
にじみ出る負のオーラまでは隠してくれないぞ…
555 ：名前は誰も知らない：2011/09/12(月) 23:46:53.50 ID:EEuN5RAIO
夏目漱石の真似って訳じゃないけど
今日は本当に月が綺麗でしたね。
上手く言えないけど
街灯や信号機などのキツい明かりと違って
月や星の明かりには優しさみたいなのを感じる。
今日は本当に月が綺麗でしたね。
上手く言えないけど
街灯や信号機などのキツい明かりと違って
月や星の明かりには優しさみたいなのを感じる。
月が優しいのは万民に対してだ。
俺達が憎む社会や、そして人間に対してもその眼差しを与える。
月の光が余計孤独の影を滲ませる
俺達が憎む社会や、そして人間に対してもその眼差しを与える。
月の光が余計孤独の影を滲ませる
何ほざいてんだ
ジョギング始めてみようと思います
ジョギングウェアはAmazonで買いました
靴は買いに行こうと思いまふ
ジョギングウェアはAmazonで買いました
靴は買いに行こうと思いまふ
今日も6kmいてきた＾＾
6kmを週5回で半年くらい経つが
心地のよい疲労感もとっくに無くなってなんか無意味に思えてきた。
距離伸ばすしかないのか、でも時間かけたくない。
心地のよい疲労感もとっくに無くなってなんか無意味に思えてきた。
距離伸ばすしかないのか、でも時間かけたくない。
だったら速度をあげればいいだろ
目標心拍数決めればいいと思う
6ｋｍじゃランナーズ・ハイにならんだろ
せめて10kmはしらんと
せめて10kmはしらんと
一年ぶりくらいに10キロ走ってきた
前向きな気分になるもんだな
前向きな気分になるもんだな
残暑どうにかならんかね
朝か夜じゃないと暑すぎる
朝か夜じゃないと暑すぎる
暑さ寒さも彼岸までじゃ
時間がなくて3kmくらいしか走れない
もっと時間がああれば5kmでも10kmでも走りたい
走るだけの体力はあるんだがね
もっと時間がああれば5kmでも10kmでも走りたい
走るだけの体力はあるんだがね
最近は午後6時くらいでも暗くなってきたよね
だから速度上げりゃいいじゃん
>>545見て、早朝走ってたら朝帰りっぽいチャリンコ高校生3人組みに
バカにしたような語調で「おはようございます！！！」って言われたの思い出した
バカにしたような語調で「おはようございます！！！」って言われたの思い出した
集団ジョギンガーに道を塞がれていたので「通りまーす！」と声かけて追い越したら
後ろで笑われたのでジョギング辞めます
後ろで笑われたのでジョギング辞めます
行ってきた。暑い。
学生時代に走っていたら、通行人にすれ違いざま
死ねって言われたの思い出した。そのとき疲れてて
ヘロヘロだったが、心の中でお前が死ねカスと言ってやった。
孤高に生きよう。
学生時代に走っていたら、通行人にすれ違いざま
死ねって言われたの思い出した。そのとき疲れてて
ヘロヘロだったが、心の中でお前が死ねカスと言ってやった。
孤高に生きよう。
573 ：名前は誰も知らない：2011/09/13(火) 21:54:30.43 ID:p1Kx8rvk0
走ってる時に、集団でつるんで調子こいてる奴らに出くわすと
高確率で舐めた態度してくるよなｗ
なに頑張っちゃっての ﾌﾟ って感じなんだろうね
馬鹿にした感じでの挨拶と「がんばれーｗ」とか言ってくるのが定番
こーゆうの非常にウザイから俺トレミル買った 毎日捗るわ
高確率で舐めた態度してくるよなｗ
なに頑張っちゃっての ﾌﾟ って感じなんだろうね
馬鹿にした感じでの挨拶と「がんばれーｗ」とか言ってくるのが定番
こーゆうの非常にウザイから俺トレミル買った 毎日捗るわ
そんなの一々気にしてられるかよ。
気になるなら走りで見返してやれ、どうせ一人なんだし。
気になるなら走りで見返してやれ、どうせ一人なんだし。
いやだから自分のためにやってるわけであって
笑われたとかどーでもよくね？
笑われたとかどーでもよくね？
悪臭と汚い飛沫を撒き散らすのがよい。
走ってきた。
コースが海沿いの公園と言うこともあって、よくカップルとすれ違うんだけど
大抵の場合、女がイイニオイ過ぎて鬱になってそれまでリズミカルだった呼吸が
ため息に支配されて萎えて頭の中が「俺は何が楽しくて走ってるんだろう」状態で
帰ってきて風呂はいってから酒に逃げる。
コースが海沿いの公園と言うこともあって、よくカップルとすれ違うんだけど
大抵の場合、女がイイニオイ過ぎて鬱になってそれまでリズミカルだった呼吸が
ため息に支配されて萎えて頭の中が「俺は何が楽しくて走ってるんだろう」状態で
帰ってきて風呂はいってから酒に逃げる。
これぞ孤男って感じのレスだね
いくら走ってポジティブな感じでいても
そーゆうのって一発でネガティブなほうへ
もっていってくれるよな こればかりはどうしようもないね・・・
いくら走ってポジティブな感じでいても
そーゆうのって一発でネガティブなほうへ
もっていってくれるよな こればかりはどうしようもないね・・・
こっちはジジババしか会わねーや
初めて音楽プレイヤーつけて走ってみたけどペース上がる。
今日のBGMはPerfume。遮音すると危ないのでインナーイヤー型のイヤホンを使って、音量は低め。
余計な雑言を聞かないためにはこれもよいかと。当然だけど河川敷とか歩行者専用道路のような安全が確保できるところでしか使わない。
今日のBGMはPerfume。遮音すると危ないのでインナーイヤー型のイヤホンを使って、音量は低め。
余計な雑言を聞かないためにはこれもよいかと。当然だけど河川敷とか歩行者専用道路のような安全が確保できるところでしか使わない。
しかし笑われたからかわれたって、いったい何時頃走ってるのよ。
そういうのイヤなら誰とも会わないような時刻やコースを選べばええやん。
そういうのイヤなら誰とも会わないような時刻やコースを選べばええやん。
昨日10km1時間走った。
ものすごく疲れてすぐ眠ったけど、会社遅刻しちゃったよ。
はぁ。
ものすごく疲れてすぐ眠ったけど、会社遅刻しちゃったよ。
はぁ。
走ってる途中にエロDVD落ちてたから
拾って速攻で帰ったけど
大したことなかった
拾って速攻で帰ったけど
大したことなかった
新しい靴買ってきたけど最近暑すぎる
病み上がりに走ったら死にそうになった
オナ禁してると調子いいね
オナ禁とかしてる奴いるのかよ
ジョギングしてシャワー浴びて射精して寝るのが最高だろうが
シャワー浴びる前にやれよ
あー腹一杯だぜ
んじゃ８時ぐらいになったら行くかな
んじゃ８時ぐらいになったら行くかな
いつも食う前に走るか走ったあとに食うか迷うよね。
食ったら走りづらいし、走ったら食う気失せるし。
食ったら走りづらいし、走ったら食う気失せるし。
食ったあとに走ると高確率で横っ腹が痛くなる
食ったあと二時間は走らないほうがいいんでない？
朝の涼しい時間帯に走るのが快感
起きれたならそれが最高ね
同じく早朝派。早起きしすぎたので今から二度寝。
こけたんだが…
小学生の時のようにこけたんだが！
小学生の時のようにこけたんだが！
>597
泣かないで美ジョガーのお姉さんが診てあげる。
泣かないで美ジョガーのお姉さんが診てあげる。
ジョギング初めて半年経つのに未だに美ジョガーのお姉さんに話しかけられたことがない！
おかしいよ！
おかしいよ！
仮に話しかけられたところで孤男なのは変わらんだろ
3年ジョギングやってるけど挨拶以外で誰かと話したことは一度もない
お前らどこで走ってるの？
俺は挨拶なんか全くされないw
俺は挨拶なんか全くされないw
男1人が女2人と走ってた。
羨ましい・・・
羨ましい・・・
羨ましいか？w
一人の方が気楽じゃんw
一人の方が気楽じゃんw
人に合わせながら走るって相当疲れるような気がするんだけどー
そういう意味では全く羨ましくないな！
そういう意味ではね！！
そういう意味では全く羨ましくないな！
そういう意味ではね！！
>>606
話しながら走ることで疲れを意識しない・・となるとどうですか先生？
話しながら走ることで疲れを意識しない・・となるとどうですか先生？
>>608
励まし合うことでモチベーションを保つということもあるんだろうが
健常者にとって他人と一緒に走るということはそれ以上に価値があることなんだろう。
共有するものを増やすことで精神的な距離が縮まる。
ここでは同じ道、同じ速度、同じ体勢etc...
励まし合うことでモチベーションを保つということもあるんだろうが
健常者にとって他人と一緒に走るということはそれ以上に価値があることなんだろう。
共有するものを増やすことで精神的な距離が縮まる。
ここでは同じ道、同じ速度、同じ体勢etc...
いや、そんなマジレスは求めてないｗ先生に聞いてるんだよｗ
うるせーよチビ
つ カルシウム
本来ジョギングは話しながら走れるペースだからねぇ
それ以上になるとランニングになるんでないの？
それ以上になるとランニングになるんでないの？
キロ7分ということでいいでしょうか
ジョギングのつもりだったのが気付けばランニングに。
一人でやってるとどうしても己を鍛えるというかタイムアタック的要素が捨てきれぬ。
一人でやってるとどうしても己を鍛えるというかタイムアタック的要素が捨てきれぬ。
狭義のジョギングとは「会話ができる程度の強度」である。しかし、孤男に必要以外の会話など必要あるまい。
ましてや走行とは体力錬成にも通じるものである。
雑談できればいい程度の走行と
己が限界と闘うための走行。
どちらをとるべきか議論するまでもあるまい。
ましてや走行とは体力錬成にも通じるものである。
雑談できればいい程度の走行と
己が限界と闘うための走行。
どちらをとるべきか議論するまでもあるまい。
以前、20kmの大会で自己ベストで走った時、
最後の5kmは失速してキロ4分40秒台になってたとはいえ
会話しながら並んで走る2人組の男性に軽くぶっちぎられました。
何て人たちだ・・・と遠くなる姿を見ながら思いました。
最後の5kmは失速してキロ4分40秒台になってたとはいえ
会話しながら並んで走る2人組の男性に軽くぶっちぎられました。
何て人たちだ・・・と遠くなる姿を見ながら思いました。
>>617
まあ孤男だしねえ
まあ孤男だしねえ
孤男に限らず、我々は生まれたその時から競争下にある。
兄弟が居れば親への愛情の奪い合いが始まる。
ものごころつけば、勉学、体力、実務能力に限らず友人・知人、そして恋人…見方を変えれば他人と言う財の奪い合いの競争の毎日である。
っそいて孤男はその競争に敗北したか、あるいは競争にのろうともしなかった者のなれ果てだ。
せめてジョギングくらい、他人ではなく、ただただ自分との競争を楽しむ境地に達したいものだ
兄弟が居れば親への愛情の奪い合いが始まる。
ものごころつけば、勉学、体力、実務能力に限らず友人・知人、そして恋人…見方を変えれば他人と言う財の奪い合いの競争の毎日である。
っそいて孤男はその競争に敗北したか、あるいは競争にのろうともしなかった者のなれ果てだ。
せめてジョギングくらい、他人ではなく、ただただ自分との競争を楽しむ境地に達したいものだ
走るとは己の弱さと向きあうことだ。
奥が深いのだ。
奥が深いのだ。
なんかあ走ってると気持ちいいし
女性ランナーのプリケツとか見られるしい
すぐに風呂入ってビールとか最高だから走ってるんすよね
女性ランナーのプリケツとか見られるしい
すぐに風呂入ってビールとか最高だから走ってるんすよね
6km行ってきた
ジョギンググッズ一新してから距離かなり延び始めた
素人は道具に頼ることも必要だの
素人は道具に頼ることも必要だの
女性ランナーの後ろ姿でヌケるようになりました
ありがとうございます
ありがとうございます
2時間400円のジムでランニングマシンに乗ってきた。
初めてだったけど雨の日でも快適に走れるっていいね
傾斜をつける機能と心拍数が図れる機能には驚いた
初めてだったけど雨の日でも快適に走れるっていいね
傾斜をつける機能と心拍数が図れる機能には驚いた
ジョギンググッズ一新してから距離かなり延び始めた
素人は道具に頼ることも必要だの
素人は道具に頼ることも必要だの
10.5km 走った。
乙
捻挫ちう＾＾
捻挫ちう＾＾
朝に走るの気持ちよすぎワロタ
笑うな！
10ｋｍ47分…キロ5分切れなくなったら引退するよ俺…
52分で7.5km走ってきて満足感でいっぱいだった俺に謝れよう！
俺もそんなもん
>>632
10kmマラソンのベストタイムが53分の俺は引退済みだったのか
10kmマラソンのベストタイムが53分の俺は引退済みだったのか
約50分間、走りどおしだよ。でも終わったら5分くらいストレッチやっている。
特に骨盤から腰椎の当たりを念入りにね。
特に骨盤から腰椎の当たりを念入りにね。
俺は走る前にストレッチしてる
後最初の10分ほどは歩いたり腿上げたりして間接や筋肉解してる
その後3-40分走ってからまた10分ほど歩いてお仕舞いって感じ
後最初の10分ほどは歩いたり腿上げたりして間接や筋肉解してる
その後3-40分走ってからまた10分ほど歩いてお仕舞いって感じ
走った後のストレッチめんどくせーんだよなあ、、、
普通前後にそれぞれやるだろｊｋ
冬にカッチカッチのところいきなり伸ばすかー？
周回コースを走ってたら、小学校の高学年くらいの女の子が俺の前に1人で合流してきた。
その１０ｍくらい後ろに俺。
ハアハア・・・ ハアハア・・・ ハアハア・・・
追いかけるように・・・
ジョギングしてなかったら、俺って単なる変態じゃんｗ
その１０ｍくらい後ろに俺。
ハアハア・・・ ハアハア・・・ ハアハア・・・
追いかけるように・・・
ジョギングしてなかったら、俺って単なる変態じゃんｗ
仮にロリコンじゃ無くても
孤男板にいるって時点でまともじゃないから安心しろ
孤男板にいるって時点でまともじゃないから安心しろ
ストレッチもしてるが走る前に深呼吸いっぱいしてる。
ちょっとハイパーベンチレーション気味に。
そしたら入りの息苦しさが減ってなんというかうまくノれるようになった。
タイムも上がったよ。
ちょっとハイパーベンチレーション気味に。
そしたら入りの息苦しさが減ってなんというかうまくノれるようになった。
タイムも上がったよ。
走り始めって苦しいよなw
俺もやってみるわ
俺もやってみるわ
>>639
走った後ならシャワー浴びながらやれば？
走った後ならシャワー浴びながらやれば？
今週祝日多いから。毎日走ります。
走った後やんないと体痛めるからなあ
みんなは週に何回走るとか決めてる？
>>649
大体二、三日おき。
大体二、三日おき。
雨のため走れず。
最近食欲ヤバい
653 ：名前は誰も知らない：2011/09/21(水) 18:39:14.92 ID:n110oxfB0
今日は水泳に行きました。ジョギングばかりも飽きるからたまにはね。
１時間で2km。けっこう疲かれた。
１時間で2km。けっこう疲かれた。
水着姿になんかなれない///
愛知だけど雨やんだから走るで
愛知大丈夫！！？
大阪。台風で2日休んだので今朝5kmいってきた。
ようやく涼しくなってきて走るのが楽。
ようやく涼しくなってきて走るのが楽。
暑いときに走って汗がドバッと出た方が走ったって感じがする
涼しいと汗が沢山は出ないから達成感が暑いのと比べたらない
涼しいと汗が沢山は出ないから達成感が暑いのと比べたらない
>>658
そこで時間と距離ですよ
そこで時間と距離ですよ
夏暑い中走ったほうがスタミナつくよな。
それで秋、冬の大会でいい成績がでる
それで秋、冬の大会でいい成績がでる
661 ：名前は誰も知らない：2011/09/22(木) 17:45:51.22 ID:1KMod6FU0
さすがに大会には出ないがタイムはやや気にしてる。
たしかに夏場から走ってると秋口からタイムが面白いように伸びるから今は楽しいぞ。
たしかに夏場から走ってると秋口からタイムが面白いように伸びるから今は楽しいぞ。
part4の瀬古に勝ったことがある人にはびっくりした
自慢うざいってスレが荒れたから消えたけど
自慢うざいってスレが荒れたから消えたけど
目的は人それぞれでしょう。自分は体型＆健康維持のため。
昔はタイムに拘っていたけど、一度ヒザを痛めて通院してからは
時計も持たずにマイペースでのんびりと走るようにしてるわ
時計も持たずにマイペースでのんびりと走るようにしてるわ
>>713
そうだよ！
そうだよ！
愛知が来たとたんこれだよ
ねえ愛知？
ねえ愛知？
歳を取るとタイムの更新は出来なくなるから目的が記録から離れていく。
今は>>713超えを俺のジョギング人生の集大成とするつもりで走ってる。
今は>>713超えを俺のジョギング人生の集大成とするつもりで走ってる。
俺は、>>713のようなＤＱＮにだけはなりたくないな。
673 ：名前は誰も知らない：2011/09/22(木) 22:42:43.07 ID:/HX1gRXiO
左膝水がたまってるのだけどやばいのかな？ 痛みとかないけど、微妙に左足の出が短い。
病院行っておいで
何これ急に糖質患者でも来たのか？
将来の713、大人気だな（爆笑）
>713
きっと美ジョガーだと思う。
きっと美ジョガーだと思う。
おまいらどうしたんだよw
>>713
ほら、おれらって孤男だしw
ほら、おれらって孤男だしw
713にプレッシャーかかるな
雨ばかり降って走れない
ジョギングで持久力をつけて、真冬の富士山に登りたい。
そして死にたい。死ぬ為に努力を行なうって素敵やん。
そして死にたい。死ぬ為に努力を行なうって素敵やん。
段々体つき変わってくるから鍛えるの楽しい
684 ：名前は誰も知らない：2011/09/23(金) 20:46:24.81 ID:sisgtBVC0
最近走ってないやorz放射能さえなければ、雨でも走るんだがな。雨が目に入ると、セシウムインしたか終わったな…と思いながらも走る。
685 ：名前は誰も知らない：2011/09/23(金) 21:48:04.18 ID:pnD5AVeY0
そんなもん全然気にならんなー@仙台
>>684
愛知さぁ…
愛知さぁ…
俺なんのために走ってるんだろう・・・
ただ前向きになれたらとか少しでも自分を向上させたいみたいな感じなんだけど漠然としてて最近やる気が出ない
もっと何かを目的に走りたい
例えばボクサーとか羨ましい
ただ前向きになれたらとか少しでも自分を向上させたいみたいな感じなんだけど漠然としてて最近やる気が出ない
もっと何かを目的に走りたい
例えばボクサーとか羨ましい
俺は目的なんかないな
しいて言えば健康のためだけど
単純にジョギングが楽しいし気分が晴れる
しいて言えば健康のためだけど
単純にジョギングが楽しいし気分が晴れる
久々に30分…
扁平が痛む痛む…
電気治療とかレーザーとかたまにやってんだけど、あれ効果あるのかなあ
扁平が痛む痛む…
電気治療とかレーザーとかたまにやってんだけど、あれ効果あるのかなあ
我走る ゆえに我ガリ
足筋肉痛やべー
692 ：名前は誰も知らない：2011/09/24(土) 20:52:25.08 ID:oIhi2PJV0
俺は自転車もやってるんだけど、
同じ有酸素運動でもやっぱり自分の力だけで進むジョギング・ランニングのほうが数倍キツイね。
特にふくらはぎへの負荷が段違い。
自重を片脚で支えつつ前進しているんだから当たり前か。
同じ有酸素運動でもやっぱり自分の力だけで進むジョギング・ランニングのほうが数倍キツイね。
特にふくらはぎへの負荷が段違い。
自重を片脚で支えつつ前進しているんだから当たり前か。
これが時間当たりの消費カロリーで比べるとジョギングの方が楽なんだなこれが。
ジョギングの時速8キロと同じ水準ですらバイクだと数分でらめぇ～になる。
ジョギングの時速8キロと同じ水準ですらバイクだと数分でらめぇ～になる。
694 ：名前は誰も知らない：2011/09/24(土) 21:36:45.69 ID:oIhi2PJV0
そう、効率を考えるとジョグのほうがいいんだよな。
自転車だとギヤを重くしてヒーヒー走らんとならん。
自転車だとギヤを重くしてヒーヒー走らんとならん。
自転車もジョギングも速くなりたいねぇ
最近二郎食いすぎ
697 ：名前は誰も知らない：2011/09/24(土) 22:38:10.12 ID:8HqBfuJEO
なんくる713♪
712でスレが止まることうけあい
ランニングで6km走っても筋肉痛にならなくなったが
カメラ持って田舎の街中グルグル4時間ほど行脚してたら脹脛と腿が痛くなった
使う筋肉が違うんかね？
カメラ持って田舎の街中グルグル4時間ほど行脚してたら脹脛と腿が痛くなった
使う筋肉が違うんかね？
俺もカメラ欲しいお
綺麗な景色撮りたい
綺麗な景色撮りたい
>>693
どゆこと？10分走るより10分自転車で走る方が疲れるの？
どゆこと？10分走るより10分自転車で走る方が疲れるの？
ゆっくりジョグしてたら、上り坂をゆっくりロードバイクで登ってくる女性の人がきたんだけど、
よれよれのシャツで下向いてたから胸元が見えてて、すれ違うときに覗いたら
ブラの隙間から乳輪が思いっきり見えた！それから勃起して走りづらかったなあ！
4年ランニングしてて初めての体験、とりああえずオナニーします
よれよれのシャツで下向いてたから胸元が見えてて、すれ違うときに覗いたら
ブラの隙間から乳輪が思いっきり見えた！それから勃起して走りづらかったなあ！
4年ランニングしてて初めての体験、とりああえずオナニーします
>>701
各運動を同じ程度の心拍数の運動強度で行った時に得られる時間当たりの消費カロリーはジョギング＞自転車である。
これを数式で時間当たりの消費カロリーの大きさを表す。カッコ内は仮の心拍数。
①J(120)＞B(120) 同じカロリーの水準にする場合バイクの運動強度を上げなければいけないから
②J（120）=B(150) となるとしよう。
①の時、心拍数は同じでも消費カロリーはジョギングの方が多いので長時間ではジョギングの方が早くバテるだろう。
②の時、消費カロリーは同じでも心拍数は後者の方が高いので自転車の方が早くバテるはずである。つまり同じカロリーを消費しようとすれば自転車の方が辛い。
ただしこの「バテる」とは心肺への負荷の話であり、運動では筋肉の持久力という別の負荷も存在する。
全身を使って動力を生み出すジョギングと、下半身をメインに動くバイクとでは後者の方が負荷が下半身に集中する事になり
場合によっては息切れは大したことが無いのに脚がもう動かないということもある。
つまり10分でどうなるかは本人の負荷のかけ方と運動能力によるとしか言えない。
各運動を同じ程度の心拍数の運動強度で行った時に得られる時間当たりの消費カロリーはジョギング＞自転車である。
これを数式で時間当たりの消費カロリーの大きさを表す。カッコ内は仮の心拍数。
①J(120)＞B(120) 同じカロリーの水準にする場合バイクの運動強度を上げなければいけないから
②J（120）=B(150) となるとしよう。
①の時、心拍数は同じでも消費カロリーはジョギングの方が多いので長時間ではジョギングの方が早くバテるだろう。
②の時、消費カロリーは同じでも心拍数は後者の方が高いので自転車の方が早くバテるはずである。つまり同じカロリーを消費しようとすれば自転車の方が辛い。
ただしこの「バテる」とは心肺への負荷の話であり、運動では筋肉の持久力という別の負荷も存在する。
全身を使って動力を生み出すジョギングと、下半身をメインに動くバイクとでは後者の方が負荷が下半身に集中する事になり
場合によっては息切れは大したことが無いのに脚がもう動かないということもある。
つまり10分でどうなるかは本人の負荷のかけ方と運動能力によるとしか言えない。
長過ぎてワロタ
ベルリンマラソンが２５日行われ、男子で前回覇者のパトリック・マカウ（２６）（ケニア）が、従来の記録を２１秒上回る２時間３分３８秒（速報タイム）の世界新記録で２連覇を果たした。
マカウは、２７キロ過ぎで従来の記録保持者ハイレ・ゲブレシラシエ（３８）（エチオピア）を振り切ると、一人旅となった３０キロ以降も大きなストライドで失速せずに走りきった。
マカウは、２７キロ過ぎで従来の記録保持者ハイレ・ゲブレシラシエ（３８）（エチオピア）を振り切ると、一人旅となった３０キロ以降も大きなストライドで失速せずに走りきった。
なんで乳輪ってありがたいんだろうなあ
たかが乳首なのにな
たかが乳首なのにな
そりゃ、幼きあの頃に、しゃぶってたからだろ。
変態ランナー多すぎわろた
帽子被ってグラサンしてる俺はまあまあカッコいいよ
背高くてスタイル良いからな
背高くてスタイル良いからな
>>711
兄ちゃん…オジサンとスケベしようや…
兄ちゃん…オジサンとスケベしようや…
>>710
あんたも変態のくせにｗ
あんたも変態のくせにｗ
背高くてスタイル良くて顔を隠してるわけだな
>>713
> 671 名前：名前は誰も知らない[sage] 投稿日：2011/09/22(木) 22:24:42.32 ID:jTMAjL1T0
> 歳を取るとタイムの更新は出来なくなるから目的が記録から離れていく。
> 今は>>713超えを俺のジョギング人生の集大成とするつもりで走ってる。
> 671 名前：名前は誰も知らない[sage] 投稿日：2011/09/22(木) 22:24:42.32 ID:jTMAjL1T0
> 歳を取るとタイムの更新は出来なくなるから目的が記録から離れていく。
> 今は>>713超えを俺のジョギング人生の集大成とするつもりで走ってる。
記念すべき713気づいたら終わってたw
意外と全部に遠からずなレスになってる
アンカーなければ完璧だったｗ
アンカーなければ完璧だったｗ
>>693
時速８ｋｍって早歩きだろ
時速８ｋｍって早歩きだろ
>>718
あんたの意見じゃなくて権威ある団体が定義するところのウォーキングとジョギングの違い教えてよ
あんたの意見じゃなくて権威ある団体が定義するところのウォーキングとジョギングの違い教えてよ
どっちでもいいわw
>>719
つっこみどころちがくね？
ここで突っ込むところは重要なのは走る速度じゃなくて消費カロリーだとおも
だから今回の場合718が時速8キロとか遅すぎだろって言ってるが
なんて書こうと思ったがだるくなってきたからやめる。
つっこみどころちがくね？
ここで突っ込むところは重要なのは走る速度じゃなくて消費カロリーだとおも
だから今回の場合718が時速8キロとか遅すぎだろって言ってるが
なんて書こうと思ったがだるくなってきたからやめる。
>>721
>>693では速度でも消費カロリーでもなく
「バイクでジョギングと時間当たり同じ水準のカロリーを消費する場合の運動強度はジョギングのそれより高いと個人的に思う」という趣旨で書いたつもりが
例えで出したに過ぎない時速8キロを早歩きであると言われても、俺からすれば会話噛み合って無いのよ。
最初はそこを指摘しようと思ったが
ここはひとつ学のありそうな>>718先生に運動用語の解説をご教授願うことで
実りある会話にしようと思ったのだが。
>>693では速度でも消費カロリーでもなく
「バイクでジョギングと時間当たり同じ水準のカロリーを消費する場合の運動強度はジョギングのそれより高いと個人的に思う」という趣旨で書いたつもりが
例えで出したに過ぎない時速8キロを早歩きであると言われても、俺からすれば会話噛み合って無いのよ。
最初はそこを指摘しようと思ったが
ここはひとつ学のありそうな>>718先生に運動用語の解説をご教授願うことで
実りある会話にしようと思ったのだが。
ダイエット板でやれよ
６月半ばに、酔っぱらって、自宅居間でこけて、肋骨骨折、気胸で入院してたおいらが来ましたよぉ。
２週間の入院、その後の通院のすえ、８月末にやっと運動おっけとの診断をもらいまして、ジョギング
再開。２㎞から始めて少しずつ距離を伸ばし、昨日は超久々の１０ｋｍチャレンジ。途中、給水トイレ休
憩入れながら、１時間４０分(休憩時間２０分を含む）で完走。足の筋肉は痛いわ、膝も痛いわ、腰の筋
肉も痛かったけれど、無事完走。完走後の達成感と、ダウン後、近所のラーメン屋で飲んだ生ビールの
味。これだからジョギングはやめられないお。
２週間の入院、その後の通院のすえ、８月末にやっと運動おっけとの診断をもらいまして、ジョギング
再開。２㎞から始めて少しずつ距離を伸ばし、昨日は超久々の１０ｋｍチャレンジ。途中、給水トイレ休
憩入れながら、１時間４０分(休憩時間２０分を含む）で完走。足の筋肉は痛いわ、膝も痛いわ、腰の筋
肉も痛かったけれど、無事完走。完走後の達成感と、ダウン後、近所のラーメン屋で飲んだ生ビールの
味。これだからジョギングはやめられないお。
つまりジョギング最高ってことだな？
うむ。さういうことだぉ。
走れない期間、ストレス解消ができずつらかった。
走っていたときよりも、マイナー思考、鬱っぽくなっていたのを
自分でも感じた。ジョギング最高だぉ。
走れない期間、ストレス解消ができずつらかった。
走っていたときよりも、マイナー思考、鬱っぽくなっていたのを
自分でも感じた。ジョギング最高だぉ。
マイナー思考わろたｗ
728 ：名前は誰も知らない：2011/09/27(火) 00:50:04.34 ID:kY7S13RV0
>>724
ジョグ再開オメデト。
俺は昨日初めてハーフの大会に出てみたよ。
練習で15kmまでしか走ってなかったから
見事に16kmから急に足にきた。
18kmからはじいちゃんとかばあちゃんにいっぱい抜かれたｗ
なんとか無事完走。完走後の達成感はいいもんだね。
ジョグ再開オメデト。
俺は昨日初めてハーフの大会に出てみたよ。
練習で15kmまでしか走ってなかったから
見事に16kmから急に足にきた。
18kmからはじいちゃんとかばあちゃんにいっぱい抜かれたｗ
なんとか無事完走。完走後の達成感はいいもんだね。
>>724
乙
乙
最長10kmまでしか走ったことない…普通はそんなもんだよね？
>>731
10km走り切れるんならハーフもいけるぞ
10km走り切れるんならハーフもいけるぞ
10キロ何分で走るの？
>>663
うそこけ
うそこけ
暑いな今日は
736 ：名前は誰も知らない：2011/09/27(火) 23:54:56.04 ID:7CQJMC0t0
行ってきました！１月以来の４キロ。
続けられるかな♪
続けられるかな♪
続けよう
足痛いけど、なんとか一時間いけるようになったー
効き足に重心よりすぎだぁ
足痛いけど、なんとか一時間いけるようになったー
効き足に重心よりすぎだぁ
一時間てすごいな
>>733
50分の壁が突破できません。
50分の壁が突破できません。
大会に出ると、なぜか自己ベスト出ます。
いわゆる「引っ張られる」というヤツです。
孤のひとも、一回くらいは出てみるといいでしょう。
ひとり参加のひと多いよ。
>>732はほんと。普段で、練習で、10kmいけるなら大会のハーフはいける。
でも練習でハーフいけても本番フルはムリ、かも
いわゆる「引っ張られる」というヤツです。
孤のひとも、一回くらいは出てみるといいでしょう。
ひとり参加のひと多いよ。
>>732はほんと。普段で、練習で、10kmいけるなら大会のハーフはいける。
でも練習でハーフいけても本番フルはムリ、かも
アドレナリンとか？
俺は球技とかの本ちゃんて体重くてたまんないけど
俺は球技とかの本ちゃんて体重くてたまんないけど
路上の幼女に頑張れって
応援されると
なぜか頑張っちゃうんだよ
応援されると
なぜか頑張っちゃうんだよ
おまわりさん、こいつです。
746 ：名前は誰も知らない：2011/10/02(日) 10:19:42.57 ID:bbOIFG5K0
俺は経団連に通報するわ
じゃあ俺は最寄りのCIAに通報してくるわ
KGB(ry
750 ：名前は誰も知らない：2011/10/02(日) 15:03:40.35 ID:+192JmAoO
ＫＧＢ４８
幼女パワーに毒され頭の中まで幼くなったのか孤男たちよ
夜走ろうと思ってるんだけどすげえ寒いな
今からそんなこと言ってたら冬場どうすんだ
うるせーよカス
755 ：名前は誰も知らない：2011/10/02(日) 21:25:32.57 ID:wEwbKy810
ジョギングしてるけど、まんこなめたことない・・
きょうさぼっちった
きにすんなあしたはしればいいよ
今日寒すぎワロタ
オレ、、、10月いっぱいは半袖Tシャツで、乗りきりたいんだ…
半そででは寒いしかと言って重ね着しては暑い
どうすりゃいいんだ
どうすりゃいいんだ
長袖をまくるのはどうかな
ティゴラの安いグローブとユニクロのウィンドブレーカーを買った
10月10kmと12月ハーフにレースエントリーしたぜ。3月の10kmが最大目標で
ここではなんとしても40分切りたい！
全部ドローカルな大会だけど、天皇賞→有馬→ドバイWCのイメージ。
もっと走り込まなきゃな！でも仕事と資格試験と鼎立できるか？！
ここではなんとしても40分切りたい！
全部ドローカルな大会だけど、天皇賞→有馬→ドバイWCのイメージ。
もっと走り込まなきゃな！でも仕事と資格試験と鼎立できるか？！
レースエントリーとかしたらやる気も違って来るんかな？
さっきすげー嫌な気分だったんだけど、4キロ走ったら忘れた。ジョギングすげーな。一時間の運動は一回の抗鬱剤投与に匹敵するって何かで読んだけど、マジっぽいな。
さっきすげー嫌な気分だったんだけど、4キロ走ったら忘れた。ジョギングすげーな。一時間の運動は一回の抗鬱剤投与に匹敵するって何かで読んだけど、マジっぽいな。
長期間走れない事がストレスになる場合もあるぞw
確かに足痛めたりしたら
普段走ってたばっかりに余計なストレス抱え込みそうだなw
怪我にはきをつけねば。。
普段走ってたばっかりに余計なストレス抱え込みそうだなw
怪我にはきをつけねば。。
そうそう、それでも一応着替えて外に出てみる…
やっぱり無理。一分持たないなんて
やっぱり無理。一分持たないなんて
ジョギングやってなかったら引き籠もりだったな。
お腹も締まってきたし最高。
本気になったのは藪医者に高血圧ですと薬を勧められてからだ。
お腹も締まってきたし最高。
本気になったのは藪医者に高血圧ですと薬を勧められてからだ。
走らなくても歩くだけでも良いじゃん
俺は休息日は休むより軽く歩くようにしてる
俺は休息日は休むより軽く歩くようにしてる
前までは3、4キロしか走れなかったのに今日はいきなり14キロも走れたw
びっくりしたけどめっちゃ気持ちよかったわ
びっくりしたけどめっちゃ気持ちよかったわ
卵焼き1個食べただけなのに、走ったら腹が握りつぶされそうな痛みに襲われた。
走る前に食うとマジで死ぬよな
コーヒー飲むというかカフェイン摂ると走るの捗るな
コーヒー飲むというかカフェイン摂ると走るの捗るな
カフェインはマジで効くw
カフェインの効果って何？
覚醒作用と1日５０ｍｇ～２００ｍｇ程度の摂取で脂肪燃焼に効果があるらしい
>>775
へぇー、とんくす
へぇー、とんくす
何人か飲みすぎて死にそうになってたやつもいたから自己責任で
飲みすぎると耐性つくらしいぞ
寒すぎ
行きたくない
でもイグ！
行きたくない
でもイグ！
ご無事で！
30分だけ行ってくるね
寒い
寒い
最近めっきりさむくなったなぁ
てことでウィンドブレイカー仕様のジャージ買ってきた
てことでウィンドブレイカー仕様のジャージ買ってきた
tigora最強や！
近くにアルペングループの店がないからtigoraって買ったことないな
ゼビオしかねえ
ゼビオしかねえ
DEPOにtigora売ってる？
売ってる
ところでみんな走りに行こうというモチベーションを起こす
動画知りませんか？
先日まで見れてた走る男が見れなくなってしまったので・・・
ところでみんな走りに行こうというモチベーションを起こす
動画知りませんか？
先日まで見れてた走る男が見れなくなってしまったので・・・
朝走るより昼走る方が長く走れる
>>786
動画じゃないけどNHK出版から出てる「BORN TO RUN」て本がおススメ。
ウルトラマラソンランナーVS伝説の走る民族って内容の実話なんだけど、
ランニングのメソッドや孤男的エピソードもあって面白いよ。
俺の場合、春先に落ちかけたモチベーションを一気に上げてくれた。
動画じゃないけどNHK出版から出てる「BORN TO RUN」て本がおススメ。
ウルトラマラソンランナーVS伝説の走る民族って内容の実話なんだけど、
ランニングのメソッドや孤男的エピソードもあって面白いよ。
俺の場合、春先に落ちかけたモチベーションを一気に上げてくれた。
ランニング特集だったので初めてTarzanを買ってしまった。
普通に生理学の理論とか専門用語がバンバン出てくるけど、愛読者はみんなこれ分かるのか。
とにかく高強度トレがいいらしいのでやってみたくなった。
普通に生理学の理論とか専門用語がバンバン出てくるけど、愛読者はみんなこれ分かるのか。
とにかく高強度トレがいいらしいのでやってみたくなった。
tigoraってなに？
ティゴラって値段も良心的だしよさそうだね
でもうちの近くはゼビ男とスポーツオーソリティしかないわ
今日は午前中に走ってきたが久しぶりに塩吹いたw
でもうちの近くはゼビ男とスポーツオーソリティしかないわ
今日は午前中に走ってきたが久しぶりに塩吹いたw
俺の場合、自分が出たレースの録画を観るとモチべーション上がる
どうでもいいけどオルスポの写真価格はぼったくりに見えるなw
どうでもいいけどオルスポの写真価格はぼったくりに見えるなw
グラサン買った
キャップが欲しい
じゃあ買えや貧乏人
今日はアベック多かったなー、
そんな中俺は黙々と走る
そんな中俺は黙々と走る
カポーに遭遇したらあえて男側の方を通る様にしている
女側だと女が咄嗟に避けてラブラブと密着展開に入るからな
女側だと女が咄嗟に避けてラブラブと密着展開に入るからな
799 ：名前は誰も知らない：2011/10/10(月) 21:06:18.76 ID:CAHcvalW0
一緒にジョギングしてー
一緒にジョギングする意味が分からん
鬱陶しいだけだろ
鬱陶しいだけだろ
801 ：名前は誰も知らない：2011/10/10(月) 21:27:50.78 ID:8YEw7yZz0
今日は１時間走ってみた
もちろんそれ以外は何もしてない
一言も喋ってないorz
もちろんそれ以外は何もしてない
一言も喋ってないorz
ぼっちかよおまい
俺もだよ
俺もだよ
ジョギング以外で今日は部屋から出なかったな
804 ：名前は誰も知らない：2011/10/10(月) 22:04:26.85 ID:8YEw7yZz0
８０２
この板はほんと居心地がいい
ぼっちでリアルでは変体扱いされるが
ここでは分かり合える人たちがいる；；
この板はほんと居心地がいい
ぼっちでリアルでは変体扱いされるが
ここでは分かり合える人たちがいる；；
ジョギングって部活とかサークルでもない限りぼっちがデフォだろ
すれ違い様に挨拶されると10分くらい幸せになれる
俺はお辞儀するだけだけども
俺はお辞儀するだけだけども
ようやくジョギング後に店に入れるシーズンになってきたなあ。
寒いのはイヤだがこれだけは助かる。
寒いのはイヤだがこれだけは助かる。
みんな一人暮らしなの？
前から、見知らぬランナーが来ても
お互い軽く会釈してる。
お前らもしてるか？
お互い軽く会釈してる。
お前らもしてるか？
頻繁に遭遇する常連さんにならしてる
初対面ではしないな
初対面ではしないな
俺の場合、男のシリアスランナー風な奴によく会釈されるな
あぁ、こいつもいかにもサブ3だなって体型でストイックな雰囲気の奴にな
案外孤男が多いかもな
あぁ、こいつもいかにもサブ3だなって体型でストイックな雰囲気の奴にな
案外孤男が多いかもな
お前らどんなとこで走ってるの？
俺は広い公園で走ってるから挨拶なんかしないお
俺は広い公園で走ってるから挨拶なんかしないお
運動公園周辺
コンクリート嫌なんだけど都会じゃコンクリートしかないよ
コンクリート嫌なんだけど都会じゃコンクリートしかないよ
自宅から2駅先まで往復
山に囲まれてるんでどのルート選んでも坂道だらけ
山に囲まれてるんでどのルート選んでも坂道だらけ
ジョギングしてる人が多い公園まで大体2、3ｷﾛあるわ
正直そこまで行きたいとこだけど面倒だから近所の直線道路ひたすら往復してます
そこはお仲間0
正直そこまで行きたいとこだけど面倒だから近所の直線道路ひたすら往復してます
そこはお仲間0
普段は家の周り走ってるけど週一で10キロ先の湖の公園いって走ってる
舗装された川沿い。
車・信号ナシで最高。
もちろん仲間ナシ。
軽やかに追い抜かれると(´・ω・｀)
車・信号ナシで最高。
もちろん仲間ナシ。
軽やかに追い抜かれると(´・ω・｀)
近所にある遊水地の堤防にある舗装路。
犬の散歩してるじいちゃんばあちゃんが多い
犬の散歩してるじいちゃんばあちゃんが多い
貯水池の周りのサイクリングロード
適度なアップダウンがあっていいです
適度なアップダウンがあっていいです
最近の夜は寒いのでジムのランニングマシンに乗ってます。すみません。
県営？のスポーツ施設2時間400円。
アリーナを走るだけだったら200円
ランニングマシンは時間距離スピードを簡単に図れるのがいいね。
30分で6キロ走りました。そのあとはエアロバイクとか。残りは遊ぶようにその他の機材で時間を潰して2時間を満喫。
ジムってスレ違い？誰とも話さないしイイよね？
県営？のスポーツ施設2時間400円。
アリーナを走るだけだったら200円
ランニングマシンは時間距離スピードを簡単に図れるのがいいね。
30分で6キロ走りました。そのあとはエアロバイクとか。残りは遊ぶようにその他の機材で時間を潰して2時間を満喫。
ジムってスレ違い？誰とも話さないしイイよね？
今くらいが一番快適だろ…
トレミルで走ってればジョギと同等の運動効果がある
そんな風に思ってた時期が俺にもありました
そんな風に思ってた時期が俺にもありました
…とそんな風に思っていた時期が俺にもありました
前に鏡があるのは魅力だなあ
一度どんだけ重心が偏ってるか見てみたい
一度どんだけ重心が偏ってるか見てみたい
うちのジムのトレミル前はガラス張り
駅前だからケンタッキーやラーメン屋と対峙しているシュールな画です
駅前だからケンタッキーやラーメン屋と対峙しているシュールな画です
そんな環境で走ったら終わった時買いたくなっちまうな
夕食前に走ってるから近所の焼肉屋からの匂い攻撃がやばい
夕食前に走ってるから近所の焼肉屋からの匂い攻撃がやばい
実際問題立ち飲みぐらいは利用してもいいかもな
朝昼食いまくっても晩飯減らすだけですぐ体重減るな
普段のルートに美味いうどん屋があってそこの匂いを走りながら嗅ぐのが俺の日課
最近距離伸びてきたしスピードも上がってきた
こつこつ続けて良かったw
こつこつ続けて良かったw
東京マラソン応募したけどハズレてたー
倍率9.6倍は伊達じゃなかった
倍率9.6倍は伊達じゃなかった
832 ：名前は誰も知らない：2011/10/13(木) 00:07:42.03 ID:LPvdoPMaO
ジムに通っているがトレミルやらねぇ
外走る方が気持ちいい
外走る方が気持ちいい
833 ：名前は誰も知らない：2011/10/13(木) 00:40:43.70 ID:YoelaKyS0
ジョギングしながらＤＱＮ狩りしてる
走り始めたらすぐ暑くなるからな
トレミル最高だろ
人目やｄｑｎ気にしなくていいし 事故事件の危険が無い
紫外線や排気ガスや放射能の浴びなくていいし
天候、温度関係なくオールタイム走れる
外ジョグと比べても運動強度は変わらないらしい
人目やｄｑｎ気にしなくていいし 事故事件の危険が無い
紫外線や排気ガスや放射能の浴びなくていいし
天候、温度関係なくオールタイム走れる
外ジョグと比べても運動強度は変わらないらしい
景色が変わらない
風やニオイを感じられない
外の人目よりジムの人目の方が気になる
総合公園とか整備された河川敷が最強だな
風やニオイを感じられない
外の人目よりジムの人目の方が気になる
総合公園とか整備された河川敷が最強だな
>>836
＞外ジョグと比べても運動強度は変わらないらしい
息を吐くように嘘をついちゃいけない
らしいってことはどこかで聞きかじったことを信じてるのかな？
それ信じるのは勝手だけど他人に薦めるのは大間違い
＞外ジョグと比べても運動強度は変わらないらしい
息を吐くように嘘をついちゃいけない
らしいってことはどこかで聞きかじったことを信じてるのかな？
それ信じるのは勝手だけど他人に薦めるのは大間違い
さっきの話だけど、大通りに出る前の暗い通りで
背の高めの、携帯片手に歩いてる女性追い抜いたら
すぐ後ろ走ってついてこられた・・・ 300mくらい
背の高めの、携帯片手に歩いてる女性追い抜いたら
すぐ後ろ走ってついてこられた・・・ 300mくらい
気のせい
こええw
気のせいじゃないんだよ こわいよw
あーそー
フェロモンがすごかったじゃないかな
フェロモンがすごかったじゃないかな
リアル座敷女か
俺なら振り返って抱きついてテイクダウンして
乳揉んでやるわ
乳揉んでやるわ
気まずくて顔みれなかったぞ
後ろ姿は普通だったけど、まあたぶんおかしいやつだったんだと思う…
後ろ姿は普通だったけど、まあたぶんおかしいやつだったんだと思う…
840が何か落として、それに気付いた女が拾って届けに追いかけてくれてたんだろう。それか、単に同じ方向で急ぐ用が出来たとか。
他人を迷惑な存在としか見ていない840は単に追いかけてきたと
解釈してるようだが見当違いもいいとこだ。
まさか自分に魅力があるから追いかけてきたとか勘違いしてはいないだろうが・・。
他人を迷惑な存在としか見ていない840は単に追いかけてきたと
解釈してるようだが見当違いもいいとこだ。
まさか自分に魅力があるから追いかけてきたとか勘違いしてはいないだろうが・・。
流石毒板の住民他人に厳しいな
俺の場合普通に走ってて、自転車で帰宅中の若い女の後を追いかける形になってしまうこともあるよ。
でも別にその女が気になるから追いかけてるわけじゃないし、仮に変質者扱いしてきても「君になんて興味ないよ。自意識過剰なんじゃない？」って言い返すよ。
自分が期待するほど、他の人は自分に対して関心なんてないもんだと思ってるのでね。
でも別にその女が気になるから追いかけてるわけじゃないし、仮に変質者扱いしてきても「君になんて興味ないよ。自意識過剰なんじゃない？」って言い返すよ。
自分が期待するほど、他の人は自分に対して関心なんてないもんだと思ってるのでね。
まぁ300mだしなんとも言えないな。
俺は夜RUNで自転車のお姉さんと5kmほど抜いたり抜かれたりしたことある。
別れの地点は交差点で俺が右折でお姉さんは左折だった。
まぁお姉さんは携帯片手運転でいけない人なんだけどな。
俺は夜RUNで自転車のお姉さんと5kmほど抜いたり抜かれたりしたことある。
別れの地点は交差点で俺が右折でお姉さんは左折だった。
まぁお姉さんは携帯片手運転でいけない人なんだけどな。
>>853
そのいくらでもあるソースが信憑性あるかどうか見たいから持ってきて貼ってください
そのいくらでもあるソースが信憑性あるかどうか見たいから持ってきて貼ってください
ググってみれ すぐ出てくるよん
が 信憑性あるかどうかは知らんけどもｗ
だけど君も何でそんなトレミルの効果を必死に否定しようとするの？
じゃ～逆にトレミルが効果無いってソースあんの？
が 信憑性あるかどうかは知らんけどもｗ
だけど君も何でそんなトレミルの効果を必死に否定しようとするの？
じゃ～逆にトレミルが効果無いってソースあんの？
逆にｗ
あんま笑わせんなよ
あんま笑わせんなよ
え？ググっても『外ジョグとさほど効果は変わりないという記述は』ないですよ？
いくらでもあるんですよね？個人的な意見とかいらないので、早く外ジョグとさほど効果は変わりないという記述があるネットとかいうの見せて下さい
いくらでもあるんですよね？個人的な意見とかいらないので、早く外ジョグとさほど効果は変わりないという記述があるネットとかいうの見せて下さい
養殖うなぎと天然うなぎの違いぐらいはあるよ
たぶんこのID:E+qikkhb0はＴＶ通販なんかの※個人の感想です。とか製造元の○○研究所の研究結果とか鵜呑みにしちゃうんだろうね
想像上でも宣伝広告でも何でもいいからソース見たかった
今必死でググってるんだろうけどそんなソースないからｗ
想像上でも宣伝広告でも何でもいいからソース見たかった
今必死でググってるんだろうけどそんなソースないからｗ
そりゃ運動強度なんてボタン一つでどうにも変えられるから、そこは外と変わらないようには出来るだろ。
しかし地面強度、雨、風、気温、湿度、光などランナーを取り巻く環境は再現できるのか？
ランナーにとっては外こそが本番だということを忘れて無いか？
いやぁトレミ＝無価値なんて言わないよ？特に「ペースを保って走らせる」ことにかけて右に出る装置は無いだろうしな。
使いようによっちゃ外でやるより捗ることがあればそうでないこともあるってだけだよ。
しかし地面強度、雨、風、気温、湿度、光などランナーを取り巻く環境は再現できるのか？
ランナーにとっては外こそが本番だということを忘れて無いか？
いやぁトレミ＝無価値なんて言わないよ？特に「ペースを保って走らせる」ことにかけて右に出る装置は無いだろうしな。
使いようによっちゃ外でやるより捗ることがあればそうでないこともあるってだけだよ。
>>836からの流れを読めば分かるが誰もトレミルに効果がないなんて書いてない
心拍数トレやペース走の練習になるし天候に左右されないとか利点はあるよ
だけど外を実際に走ることと同じ運動強度になるかと問われればそんなことにはならないだろ
1時間もやってみれば筋肉の疲労度も全然違うのはジョギング経験者なら誰でも体感できるはず
トレミルの運動強度が外ジョグと同じだなんてことはない
あるというなら持論展開よりソース頼むよマジで
心拍数トレやペース走の練習になるし天候に左右されないとか利点はあるよ
だけど外を実際に走ることと同じ運動強度になるかと問われればそんなことにはならないだろ
1時間もやってみれば筋肉の疲労度も全然違うのはジョギング経験者なら誰でも体感できるはず
トレミルの運動強度が外ジョグと同じだなんてことはない
あるというなら持論展開よりソース頼むよマジで
有森はずっとトレミル走ってる人もたまには外で走れって言ってた。
外でしか走ったこと無いので
たまにはトレミルと言うのもやってみたい。
Wiifitでジョギングならやった。あれは疲れないw
たまにはトレミルと言うのもやってみたい。
Wiifitでジョギングならやった。あれは疲れないw
仲良くしようぜおまいら
数年前、GYMのトレミで4km走れるようになって自信をもって外ランしてみたら3kmも走れなかった。
あの衝撃ったら。
あの衝撃ったら。
てかジムで走る方が人目気にならないか？
人目なんかどっちもしばらく走ってれば気にならない
慣れだよ慣れ
慣れだよ慣れ
初めてトレミ使った時、シンスプリントやっちまってトラウマ
>>867
てか、人目気にしていたらジムには行けないわなw
てか、人目気にしていたらジムには行けないわなw
回るゴムの上をやり過ごしてるだけでも時速○キロで走り続けてる計算になるし
その場でジャンプしてるだけで自分の体を押し出す運動してないからなぁ
似て非なるもんだ
その場でジャンプしてるだけで自分の体を押し出す運動してないからなぁ
似て非なるもんだ
そう、しかも今日みたいな日は向かい風…
風を…風を拾うんだ！
風が騒がしいな
雨やばい関西
シンスプリント？引きずり続けて数ヶ月･･･
もはや普通の状態がどんなのか忘れた
脛って骨に沿った外寄りの筋肉を揉むと痛かったっけ？
続けてりゃ筋肉も慣れてくるかと思ったがこりゃ一旦ちゃんと治すこと考えるべきか
ちょうどそろそろ冬だし冬期休暇にでも入るかな
もはや普通の状態がどんなのか忘れた
脛って骨に沿った外寄りの筋肉を揉むと痛かったっけ？
続けてりゃ筋肉も慣れてくるかと思ったがこりゃ一旦ちゃんと治すこと考えるべきか
ちょうどそろそろ冬だし冬期休暇にでも入るかな
病院行け
シンスプリントなんて、普通は割と早く治るものなんだぞ・・・
ちゃんと休めばよかったのに
早くちゃんと治した方がいいぞ
ちゃんと休めばよかったのに
早くちゃんと治した方がいいぞ
879 ：名前は誰も知らない：2011/10/15(土) 19:30:51.32 ID:zhOMrBfN0
俺もシンスプリントっぽいわ
休むのが良いらしいけど走らないとウズウズして気持ち悪いんだよな
休むのが良いらしいけど走らないとウズウズして気持ち悪いんだよな
俺は足底腱膜炎だわ・・・
なことで休んでんなよ
サポータつけろサポーター
ただの筋力不足だよ
サポータつけろサポーター
ただの筋力不足だよ
サポーターつけたら体がそれに頼って必要な筋肉つかないんじゃねと思ってしまう
膝サポ欲しいです
膝サポ欲しいです
整形外科で
あんたみたいに柔らかいと足の裏のバネがアホになるって言われた
親指が腕につくタイプ
あんたみたいに柔らかいと足の裏のバネがアホになるって言われた
親指が腕につくタイプ
そう・・・
親指が腕につくってやばくね？w
ジョギング続けてたら足の小指の先っちょの皮がカリカリになってきたぞｗ
888 ：名前は誰も知らない：2011/10/16(日) 19:46:21.32 ID:z2aBwd200
ポレは外反母趾だお
母子加算つけてほしいお
母子加算つけてほしいお
男のくせに
久々に汗ボトボトになるくらい走った
ジョグ中に話しかけられて見つめ合うと素直にお喋りできない
変質者だと思われそうだから、自転車でわざわざ運動公園まで行って走ってるわ
893 ：名前は誰も知らない：2011/10/17(月) 16:55:46.93 ID:2dT+Z5lR0
最近疲労が抜けなくて走る気になれない
カッコいいウェア買ったから着るのが楽しくて走ってる
お前が着たらカッコ悪いよ
だからかっこいいウェアなんて買わないよ
深夜も全身真っ黒だよ
反射板くらいつけとけよ
マジで夜に上下黒服、反射板なしで道路や側道ジョグは自殺行為だぜ。
車からは非常に見にくい。
走るなら公園内とかにした方がイイ！
車からは非常に見にくい。
走るなら公園内とかにした方がイイ！
ジャージについてる反射ラインなんてほんとささやかだからな
腕に巻いて点滅するライトなんてあるのか。買うかな
リフレクターバンド腕に巻くだけで結構違うよね
ペットボトルホルダーとか使ってる？
走る前に飲んでいく
終わりごろの腹のパンパン感は異常
終わりごろの腹のパンパン感は異常
走る前にブラックコーヒー飲む
歩道走るんで自販機狙って200円持っていったほうが軽いなあ。
そんなに喉もかわかないし。
そんなに喉もかわかないし。
腕に点灯するバンドつけてランニングしてるよ。
でもほとんどの人は何も付けないで真っ暗な中走ってるね。
俺も前は付けてなかったけど、節電以来手放せないわ。
でもほとんどの人は何も付けないで真っ暗な中走ってるね。
俺も前は付けてなかったけど、節電以来手放せないわ。
これからは事前の補給だけで十分だあねえ
最近は涼しいからそんなに水分いらないな
ジョギングするときのお前らの服装教えて
春 半ズボン 半袖or長袖
夏 半ズボン ランニング
秋 半ズボン 長袖 防風ベスト
冬 長ズボン 長袖 防風ジャケット
夏 半ズボン ランニング
秋 半ズボン 長袖 防風ベスト
冬 長ズボン 長袖 防風ジャケット
短パンと白靴のコンボがキモすぎてやべぇ
この前カーブミラーに映る自分見て戦慄した
こんなガキみたいな恰好で走っていたとは・・・
この前カーブミラーに映る自分見て戦慄した
こんなガキみたいな恰好で走っていたとは・・・
もう5年くらい走ってるけど、ずっとTシャツ短パンだよ。
そろそろ上だけｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ着るけど。というか誰も自分のことなんか見てないけどね
そろそろ上だけｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ着るけど。というか誰も自分のことなんか見てないけどね
>>913
最近カラフルなシューズ増えてるから買い換えれば？
最近カラフルなシューズ増えてるから買い換えれば？
カラフルどころかサイケなシューズが最近雑誌に載ってるけど、あれ買う人そんなにいるのかね
おまいらシューズ何使ってる？
俺はロードジョグとマキシマイザーばっかなんだが
俺はロードジョグとマキシマイザーばっかなんだが
MIZUNOのIDATEN
2150NY
アシックス
ナイキの4980円で買ったやつ
ボルトがCMしてたやつってどうなんだろ
太り過ぎでまともに走れなくなっててワロタ
疲れると言うより体が動かない
500mも走るとバテバテ…
疲れると言うより体が動かない
500mも走るとバテバテ…
プライド捨ててウォーキングかバイクしとけ
ジョグから最近水泳も始めた。
15分以上ちゃんとウォームアップしないとすぐヘタる。
でもウォームアップの段階で結構体力精神力使うから面倒臭い。
15分以上ちゃんとウォームアップしないとすぐヘタる。
でもウォームアップの段階で結構体力精神力使うから面倒臭い。
ちょっと泳いでくる。
最近考えることがあっていけてなかったけど、2時間でも泳がないよりはマシだ。
だいぶ衰えた。
最近考えることがあっていけてなかったけど、2時間でも泳がないよりはマシだ。
だいぶ衰えた。
俺も泳ぎたいな
近くにプールあればいいのに
近くにプールあればいいのに
俺泳げないんだけど。。。
それはいかんな。周囲からうとまれる孤男は船が沈没したら誰も助けてくれないだろうし
俺もクロールできない
犬かきなら出来る
学生の頃の25mも毎回犬かきだった
学生の頃の25mも毎回犬かきだった
水泳は市民プールに一度行ったけどまったく泳げなくて逃げ帰ったわｗ
スクール通ってから来ようと決めてはや半年
スクール通ってから来ようと決めてはや半年
934 ：名前は誰も知らない：2011/10/22(土) 03:51:41.06 ID:y5uQsgta0
まさに水泳初めたばかり。
息継ぎもまともにできないが刺激になるよ。
自転車で通えばトライアスロンだな。
息継ぎもまともにできないが刺激になるよ。
自転車で通えばトライアスロンだな。
以前使ってたジャージは走ると腿とかが擦れてかゆくなるので捨てた。
最近ジョギング再開して、寒くなってきたから何履こうか困ってる。
暑い時期に安物のハーフパンツ（ジャージっぽい生地）履いたら全然かゆくならず。
なんでかつてのジャージはあれだけかゆかったんだろう。
もう一回普通のジャージ買おうかどうしようか。
最近ジョギング再開して、寒くなってきたから何履こうか困ってる。
暑い時期に安物のハーフパンツ（ジャージっぽい生地）履いたら全然かゆくならず。
なんでかつてのジャージはあれだけかゆかったんだろう。
もう一回普通のジャージ買おうかどうしようか。
売り場に行くと
ハーパン＋タイツって組み合わせが多い
タイツっているか…？
ハーパン＋タイツって組み合わせが多い
タイツっているか…？
筋肉を引き締めることでうんたらかんたらじゃない？
俺にはハードル高くて無理だ
俺にはハードル高くて無理だ
あーそうか。タイツを中に履けば何でもオッケーか…
タイツっつーかスパッツか
ユニクロのヒートテックでいいじゃん。
タイツじゃねえだろスパッツだろw
どっちでもいいよ。
ジョギングが対して好きでもないんだけど、好きな人って何が面白くて走るんだろね。
走るのが面白くて走るんだよ
俺は健康維持とストレス発散の為に走ってる
大会に出たい程には燃えてない。趣味だな
大会に出たい程には燃えてない。趣味だな
自分のペースで着実に達成感得られるから楽しい
競技じゃないから常に自分がナンバーワン
要は自己満
競技じゃないから常に自分がナンバーワン
要は自己満
そうか。退屈なんだよなぁ。ラジオでも買うかな。
ジョギングコースをぐるぐる回るんじゃなくて
外走ると飽きないぞ
ジョギングコースだと１時間超えると飽きてくるな
外走ると飽きないぞ
ジョギングコースだと１時間超えると飽きてくるな
耳に引っかけるタイプのイヤホン買ったら、外れることがなくて最高だったな
俺は耳に引っ掛ける＋コードレス
というかipodをヘッドホンに直に挿す
ジョギングには最適
というかipodをヘッドホンに直に挿す
ジョギングには最適
Bluetooth使って走ってみたい。
かいてきなんだろうけどちょっとが高いんだよなー
かいてきなんだろうけどちょっとが高いんだよなー
調子がいいと気持ちいい時があるぞ
音楽はこれ愛用してる
http://www.sony.jp/walkman/products/NWD-W260_series/index.html
以前はtouch使ってたけどイヤホンのコードと本体が嵩張るのが嫌だった
http://www.sony.jp/walkman/products/NWD-W260_series/index.html
以前はtouch使ってたけどイヤホンのコードと本体が嵩張るのが嫌だった
ぽめーらは時計はなにを使っているのか教えろください
走った後気持ちいいから止められんよね
ちょっと長い期間ジョギングしてる方に聞きたい
日常生活で消費する「体力」とジョギングで付く「体力」は共通する？
運動不足の解消を超えてジョギングをすることで日々疲れにくくなるか否か。
日常生活で消費する「体力」とジョギングで付く「体力」は共通する？
運動不足の解消を超えてジョギングをすることで日々疲れにくくなるか否か。
958
おれはなる、けど、やりすぎると疲れる
週に２，３のジョギングのおかげで明らかに体調は良いところを維持してるけど
休日に調子こいて20キロとか走ると翌日つらい
おれはなる、けど、やりすぎると疲れる
週に２，３のジョギングのおかげで明らかに体調は良いところを維持してるけど
休日に調子こいて20キロとか走ると翌日つらい
そうそう
体と相談して、早めに切り上げることは悪いことではない
体と相談して、早めに切り上げることは悪いことではない
始めて一年半だけど疲れにくくなった気がする。
長時間歩いたり、階段駆け上がったりとか平気になった。
そういや、風邪もひかないな。
長時間歩いたり、階段駆け上がったりとか平気になった。
そういや、風邪もひかないな。
ジョギング続けて重いもの持ったりすることがきつくなった。
脂肪より筋肉が落ちてしまったっぽい。
脂肪より筋肉が落ちてしまったっぽい。
長距離走ると筋肉も分解されちゃうんだよな
マラソン選手は鶏がらみたいな体多いもんな
マラソン選手は鶏がらみたいな体多いもんな
長距離短距離どころか減量する時点で必ず筋肉減るから。
筋肉と脂肪は同時に増えるか減るか。
筋肉と脂肪は同時に増えるか減るか。
それを防ぐために筋トレするわけだが、それでもサブスリー前後のタイムになって
明らかに握力落ちてきたな
脚の力が強くなる代償に上半身の筋力が弱くなったって感じか
明らかに握力落ちてきたな
脚の力が強くなる代償に上半身の筋力が弱くなったって感じか
お前らどんだけ筋肉ないんだよ
969 ：959：2011/10/24(月) 22:49:37.06 ID:whkM96eJ0
みんなジョギングメインでやってるんだな、というかそういうスレか
おれは空手の上達の一環で有酸素運動やってるから
筋肉は日々鍛えられてる
おれは空手の上達の一環で有酸素運動やってるから
筋肉は日々鍛えられてる
キモイレスの応酬だなｗまいったぜ
弧男だからな
ジョグは10kmぐらいでいいな
それ以上やると疲れの溜まり具合がはんぱない
それ以上やると疲れの溜まり具合がはんぱない
12km90分でのんびり走るのが日課
健康目的ならのんびり10キロくらいがちょうど良いよな
のんびり7㎞の俺は10ｋｍといったら90分かかる(´・ω・｀)それでもいいかな？
お前らが元気に走っててくれるなら何だっていいよ
ゆっくりは逆に筋肉使ってるだろ
うるせーよボケ死ね
>>978
了解。。。
了解。。。
死ねとか言うなよ。
ゆっくりで筋肉使うのは筋トレのほうだろ
982 ：名前は誰も知らない：2011/10/26(水) 03:09:29.74 ID:ZfcHuAH30
筋トレもだけど走りでもLSDレベルの7～8分/kmのゆっくりさだと
普段と違った足の筋肉を使って毛細血管も発達するらしい。
普段と違った足の筋肉を使って毛細血管も発達するらしい。
>>982
あと遅筋も
あと遅筋も
俺が限界迎えながらギリギリ走ってる速度がLSDレベルだと思うと死にたくなる
お前ら早すぎんだよ走んの
お前ら早すぎんだよ走んの
好きなようにゆっくり走ればいいんだよ。
>>984 かつての俺
初心者は楽に会話ができるペースから始めろというが、そんなペースが無かった。
初心者は楽に会話ができるペースから始めろというが、そんなペースが無かった。
１ｋｍ全力ダッシュを繰り返してたら長距離ジョグも苦なく走れるようになった
足の筋力が弱りまくってたのかね
足の筋力が弱りまくってたのかね
昨晩は余裕だったのに先程半袖でジョグ行ったら超寒かった
明日から上着必須だなぁ
明日から上着必須だなぁ
夜走るとこれからの季節は辛いよな
１０分もすると体ぽかぽかになって、上着いらねーってなるし。
１０分もすると体ぽかぽかになって、上着いらねーってなるし。
マラソンランナー目指すわけじゃなくて、ダイエットや健康のための
有酸素運動が目的ならスロジョグのほうが効用が多いし
怪我も少ないしどうみてもいいんだけど、自然に速くなってしまう
有酸素運動が目的ならスロジョグのほうが効用が多いし
怪我も少ないしどうみてもいいんだけど、自然に速くなってしまう
まあ孤だしね。
つい自分に挑んでしまうw
つい自分に挑んでしまうw
ジョギングになれたせいかもしれないが
スロジョグより途中にインターバル走とか入れた方法が翌日の疲れが少ないな。
スロジョグより途中にインターバル走とか入れた方法が翌日の疲れが少ないな。
週に1、2回は速く走る練習してたら身体は締まりやすくなって贅肉は付きずらくなる
これとゆっくり走る日を設け効率よく脂肪燃焼できる
食ってもそれ以上に運動でカロリー消費できるから常に低体重低体脂肪率が維持できる
膝・脚の丈夫な人だけがその恩恵にあずかれるわけだ
これとゆっくり走る日を設け効率よく脂肪燃焼できる
食ってもそれ以上に運動でカロリー消費できるから常に低体重低体脂肪率が維持できる
膝・脚の丈夫な人だけがその恩恵にあずかれるわけだ
きめえ
何が恩恵だよ
何が恩恵だよ
足壊したら泳げばいんじゃね？
いつも足壊したときは2kmくらい泳いでるけどいい感じの疲労だぞ
いつも足壊したときは2kmくらい泳いでるけどいい感じの疲労だぞ
もやしで恥ずかしいです（*＾＾*）
>>994
デブちゃん乙(∪^ω^)キラッ☆
デブちゃん乙(∪^ω^)キラッ☆
イアンソープみたいにスイミングスーツ来ていけよ
今あぁいうのは規制されちゃったよ。
ジョグコースにジムがあるんだけど
毎日3階のトレッドミルのジムの野郎共が高みの見物してくるわ
見下しやがって……
毎日3階のトレッドミルのジムの野郎共が高みの見物してくるわ
見下しやがって……
1001 ：１００１：
／⌒彡:::
/冫、 ）::: １０００だ
__| ` ／:::: スレ立てろ
／ 丶' ヽ:::
/ ヽ / /:::
/ /へ ヘ/ /:::
/ ＼ ヾミ /|::: 孤独な男性
（__／| ＼___ノ/::: http://that4.2ch.net/alone/
/ /:::
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