孤独ならジョギングするよな？Part8
1 ：名前は誰も知らない：
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前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part7
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/alone/1261633093/
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前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part7
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/alone/1261633093/
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【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。
Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/
Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。
よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。
Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/
Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。
よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/
【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET
http://runnet.jp/home.php
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET
http://runnet.jp/home.php
>>1
乙
乙
1乙と言わざるをえない
5km走ってきた
小さい交差点とかで車が曲がろうとして俺を待ってくれたときに
いつも軽く会釈をしてたけど、気がつかれて無いような気がする
そこで今日からは手を軽く上げてありがとうのサインを送ってみた
小さい交差点とかで車が曲がろうとして俺を待ってくれたときに
いつも軽く会釈をしてたけど、気がつかれて無いような気がする
そこで今日からは手を軽く上げてありがとうのサインを送ってみた
>>6
待っててくれると嬉しいとともに少し申し訳なくなったりする
俺は頭下げた後にペース上げてすぐに道を開けてた
手を上げるのはいいね。今度からそうしてみるよ
腰が痛くてまっすぐ立つことすらつらい
病院は嫌いなんであんまり行きたくないけどそうもいってられなくなってきた
待っててくれると嬉しいとともに少し申し訳なくなったりする
俺は頭下げた後にペース上げてすぐに道を開けてた
手を上げるのはいいね。今度からそうしてみるよ
腰が痛くてまっすぐ立つことすらつらい
病院は嫌いなんであんまり行きたくないけどそうもいってられなくなってきた
8 ：名前は誰も知らない：2010/03/28(日) 18:56:59 ID:J/aUR8Cm0
夕方、買い物に出たら、暖かくなってきたせいか、久々に走りに出ました
的ランナーがかなりいました。
的ランナーがかなりいました。
どうにか雨降ってないみたいだ
頑張って行って来るか
頑張って行って来るか
今日はよく働いたからお休みでいいや
花粉症持ちだからこの季節はまじでやばい
マスクして走ってるが 明らかに怪しいｗ
マスクして走ってるが 明らかに怪しいｗ
マスクして走るなんて漏れには無理無理かたつむり
すぐ息苦しくなっちゃうよ
すぐ息苦しくなっちゃうよ
最近走ってる人を見かけることが多い気がする、年配の方が多い
俺も負けてられないな
ところで皆さん体脂肪はどのぐらいなんですかね？
自分は走り出してから18から11%まで落ちて、そのままキープできてます
ワイシャツがゆったり着れて嬉しいです
俺も負けてられないな
ところで皆さん体脂肪はどのぐらいなんですかね？
自分は走り出してから18から11%まで落ちて、そのままキープできてます
ワイシャツがゆったり着れて嬉しいです
心拍測定の腕時計もってる？
16 ：名前は誰も知らない：2010/03/28(日) 22:36:06 ID:J/aUR8Cm0
俺22%。これでも5%落ちた。ていうか、11%ってアスリートレベルでっせ。
俺は9.5％で、１０Kmの公認記録は36：01だよ
俺ってアスリートレベルなの？
ジョグ初めて約２ヶ月だけど
俺ってアスリートレベルなの？
ジョグ初めて約２ヶ月だけど
18 ：名前は誰も知らない：2010/03/28(日) 22:59:33 ID:UuRzQU2f0
アスリートです
19 ：名前は誰も知らない：2010/03/28(日) 23:03:33 ID:qjOsKN3C0
お、俺の方が速ぇし
童貞じゃねぇし
23 ：名前は誰も知らない：2010/03/29(月) 10:04:41 ID:EPpB1pKU0
心拍計の腕時計って本当に信用できるのかな？
値段によっては欲しいわ。
値段によっては欲しいわ。
>>1
のAAにはつっこまんのかｗ
のAAにはつっこまんのかｗ
>>24
そこにつっこむのは970超えてからにしてくれ
そこにつっこむのは970超えてからにしてくれ
今日も寒いなぁ
身体が温まるまで時間がかかりそうだ
身体が温まるまで時間がかかりそうだ
一昨日くらいに走ったときは足の裏がすげー痛くなったけど
今日はコース変えて坂が無いコースにしたら全く痛くない
やっぱ下りとか上りは変に体重かかっちゃうんだなあ、登り坂が好きだから辛いわあ
今日はコース変えて坂が無いコースにしたら全く痛くない
やっぱ下りとか上りは変に体重かかっちゃうんだなあ、登り坂が好きだから辛いわあ
28 ：17：2010/03/29(月) 22:57:12 ID:8KC2Sa2l0
>>19
子供のころから運動や部活は全くやったことがないよ
ダイエット目的でジョギングを始めてみたんだ
で、目標があったほうがいいかと思ってレースに申し込んだんだ
平日は毎日２０キロ、休日は４０キロ走ってるよ
体重は１０キロ以上落ちた
子供のころから運動や部活は全くやったことがないよ
ダイエット目的でジョギングを始めてみたんだ
で、目標があったほうがいいかと思ってレースに申し込んだんだ
平日は毎日２０キロ、休日は４０キロ走ってるよ
体重は１０キロ以上落ちた
猫ひろしタイプ？
スポーツ心臓なんじゃなかろうか
スポーツ心臓なんじゃなかろうか
タイムより体の頑丈さの方がビックリだろ
陸上部入っとりゃよかったのに
孤男気質じゃなきゃ絶対誘われているよなｗ
34 ：名前は誰も知らない：2010/03/30(火) 10:28:41 ID:h1+4Kiy80
でもマラソンって基本的に運動音痴でも努力しだいで
どうにかなるスポーツだからね。
で、残念ながらスポーツにもヒエラルキーがあると思うんだよね
トップは野球でしょ。ピッチング、キャッチング、そして人類史上一番難しい行為のバッティング。
時速１００ｋｍ以上の小さい球を細い棒で打つわけだ。これほど難しい行為があるか？
サッカーバスケは身体がボールに直接触れてるし、
テニスや卓球は飛んでくるものに対して当てる面積が大きすぎる
思い出してみろよ。中学高校のころの体育の授業で硬式野球ってあったか？ないだろ？
なぜかと言うと、野球ってのはある程度できる人間が集まらないと成り立たないスポーツだからな
サッカーバスケバレーは全くできない下手な奴がいても一応ゲームとして成り立つが野球はそうじゃない
それほど野球は難しい。
野球以外のスポーツやってる奴らは基本的に「野球ができない、じゃあ何をしようか」というところから始まってる
野球
↓（野球ができない奴）
サッカー、バスケ
↓（走りながら球技ができない奴）
バレー
↓（団体球技ができない奴）
テニス、卓球
↓（球技ができない奴）
陸上、トライアスロン
↓（持久力がない奴）
格闘技、武道
↓（闘う度胸がない奴）
ウェイトリフティング
どうにかなるスポーツだからね。
で、残念ながらスポーツにもヒエラルキーがあると思うんだよね
トップは野球でしょ。ピッチング、キャッチング、そして人類史上一番難しい行為のバッティング。
時速１００ｋｍ以上の小さい球を細い棒で打つわけだ。これほど難しい行為があるか？
サッカーバスケは身体がボールに直接触れてるし、
テニスや卓球は飛んでくるものに対して当てる面積が大きすぎる
思い出してみろよ。中学高校のころの体育の授業で硬式野球ってあったか？ないだろ？
なぜかと言うと、野球ってのはある程度できる人間が集まらないと成り立たないスポーツだからな
サッカーバスケバレーは全くできない下手な奴がいても一応ゲームとして成り立つが野球はそうじゃない
それほど野球は難しい。
野球以外のスポーツやってる奴らは基本的に「野球ができない、じゃあ何をしようか」というところから始まってる
野球
↓（野球ができない奴）
サッカー、バスケ
↓（走りながら球技ができない奴）
バレー
↓（団体球技ができない奴）
テニス、卓球
↓（球技ができない奴）
陸上、トライアスロン
↓（持久力がない奴）
格闘技、武道
↓（闘う度胸がない奴）
ウェイトリフティング
一応世界一難しい球技はテニスとよく聞くけど…。野球の場合は自分はあまり動かずに
来る球を打てばよい。でもテニスはボールがきたところまで走ってそこからあの狭いコートに
返さなきゃいけないからね。しかもそこで終わりでなく次にくる球に備えるため間髪いれずに
また準備する。野球の場合は一球ごとに打席はずせるからね。俺はテニスのほうが大変だと思うぞ汗
来る球を打てばよい。でもテニスはボールがきたところまで走ってそこからあの狭いコートに
返さなきゃいけないからね。しかもそこで終わりでなく次にくる球に備えるため間髪いれずに
また準備する。野球の場合は一球ごとに打席はずせるからね。俺はテニスのほうが大変だと思うぞ汗
つまんないコピペ貼るなよ
それに従うなら野球選手にフィギュアスケートやらせてみろっていう
それに従うなら野球選手にフィギュアスケートやらせてみろっていう
室伏なら何でもこなせるらしいな
笑っちゃうよ
笑っちゃうよ
室伏 でググると最初に「始球式」が出てﾜﾛﾀ
周回コース3周走ってきました。
自分の走ったところはウェザーニュースの桜CHにもある
桜の名所なんですけど、さすがにお花見してる人はいませんでしたね。
自分の走ったところはウェザーニュースの桜CHにもある
桜の名所なんですけど、さすがにお花見してる人はいませんでしたね。
何でググったんだｗと思いつつ俺もやってみた
他のキーワード: 室伏ガッツ 室伏 伝説 室伏広治 身体能力 室伏次郎 室伏鴻
他のキーワード: 室伏ガッツ 室伏 伝説 室伏広治 身体能力 室伏次郎 室伏鴻
走ってたら後ろからジリジリと差を詰めてくるジョガーがいて焦った！
俺も調子が良かったから１キロ４分ペースにスパートしたら離れてくれた。
やっぱ４分半くらいのペースだと追いつかれるんだね。
スパート後の残り３キロが超きつかったよ。
俺も調子が良かったから１キロ４分ペースにスパートしたら離れてくれた。
やっぱ４分半くらいのペースだと追いつかれるんだね。
スパート後の残り３キロが超きつかったよ。
今日は久々10キロ走、RPE14くらい。キロ4分15秒ほど。
血管の出血、腰痛、足首痛というこれでもかというくらいの神の試練も終止符を打つ日が近いな。
1週間の完全休養は辛かったが、再開後5日の今日、かなり軽々に走れて満足。
さーて25日の10キロレースに申し込むかな、と。
血管の出血、腰痛、足首痛というこれでもかというくらいの神の試練も終止符を打つ日が近いな。
1週間の完全休養は辛かったが、再開後5日の今日、かなり軽々に走れて満足。
さーて25日の10キロレースに申し込むかな、と。
毎月300km以上歩いて走って5ヶ月
それでも10km/1時間10分かかるんだぜ…(´；ω；｀)ｳｯ 運痴板にかえるわ。
それでも10km/1時間10分かかるんだぜ…(´；ω；｀)ｳｯ 運痴板にかえるわ。
>>41
最初は１週間くらいで辛くなって止めると思ってたんだ
でも、毎日走るうちに少しずつ体が変化してるのがわかるんだ
筋肉痛がなくなり、今までよりも速く走っても息が切れなくなっていく
目に見えて成長してるのが実感できる
最初の頃は、ジョギングが終わるころになると足を引きずって帰ってたからね
ジョギングがこんなに楽しいものだとは思わなかったよ
これからも走るよ
最初は１週間くらいで辛くなって止めると思ってたんだ
でも、毎日走るうちに少しずつ体が変化してるのがわかるんだ
筋肉痛がなくなり、今までよりも速く走っても息が切れなくなっていく
目に見えて成長してるのが実感できる
最初の頃は、ジョギングが終わるころになると足を引きずって帰ってたからね
ジョギングがこんなに楽しいものだとは思わなかったよ
これからも走るよ
ここはジョギングスレ。
ランニングとウォーキングの間のやつ。
10ｋｍ70分。ジョギングの王者のようなペースじゃないか？
ランニングとウォーキングの間のやつ。
10ｋｍ70分。ジョギングの王者のようなペースじゃないか？
夜走りしたいけど一度アパートに帰宅してから出かけるのってパワーいるな・・・
>>49
例えば、そのままYシャツで走る猛者もいるらしい
例えば、そのままYシャツで走る猛者もいるらしい
仕事後とか疲れてる時って意外と距離走れたりするよね
逆に調子良さそうと思って走り出すとダメな日も多くて不思議
逆に調子良さそうと思って走り出すとダメな日も多くて不思議
寒いと着替えるのが面倒になるんだよなあ
あったかいとTシャツと短パンだけで行けて楽なんだけど
あったかいとTシャツと短パンだけで行けて楽なんだけど
54 ：名前は誰も知らない：2010/03/31(水) 08:24:31 ID:bkhJbnUl0
たまにリュック背負って帰宅しながら走ってる奴見かけるけどね。
スーツはリュックの中なのだろうか。
スーツはリュックの中なのだろうか。
今日から春の陽気が戻るとか言ってた天気予報のお姉さんどこ行った！
全然寒いよ走りたくねーよ('A`)
全然寒いよ走りたくねーよ('A`)
明日は暑いらしいよ 最近休んでるから久々に走る予定
雨です。
とりあえず９０分程いってきます。
とりあえず９０分程いってきます。
本降りになってきやがった
あと2時間待つという配慮はできなかったのか
あと2時間待つという配慮はできなかったのか
膝を痛めてウォーキングしか出来ないこの辛さ。
みんな、ストレッチは念入りに！
みんな、ストレッチは念入りに！
>>60
嘘じゃないよ
今まで運動したことなくて２月からジョグを始めたんだよ
１月の終わりごろにシューズ・ジャージ等をまとめて購入したよ
２月の終わりに10ｋｍロードレースに出たときは４１分５秒だった
で、３月の終わりに10ｋｍロードレースに出たときの記録が３６分１秒なんだ
嘘じゃないよ
今まで運動したことなくて２月からジョグを始めたんだよ
１月の終わりごろにシューズ・ジャージ等をまとめて購入したよ
２月の終わりに10ｋｍロードレースに出たときは４１分５秒だった
で、３月の終わりに10ｋｍロードレースに出たときの記録が３６分１秒なんだ
>>61
高校の時1500走なら体育の授業で走ったと思うんだけどその時のタイムは？
高校の時1500走なら体育の授業で走ったと思うんだけどその時のタイムは？
>>62
スマン、覚えてない・・・
スマン、覚えてない・・・
64 ：名前は誰も知らない：2010/03/31(水) 22:14:06 ID:13FQzhL30
正直記録とか個人的な目標だからどうでもいいな
それより走ってる時に何を思って走ってるのかとか、そういうことに興味がある
レースんときはやっぱ他のランナーのこと考えたりして駆け引き的なことしてるのかな？
それより走ってる時に何を思って走ってるのかとか、そういうことに興味がある
レースんときはやっぱ他のランナーのこと考えたりして駆け引き的なことしてるのかな？
68 ：名前は誰も知らない：2010/03/31(水) 22:23:33 ID:13FQzhL30
>>67
＞ただし、片道20キロくらいを自転車通学してた
そういう下地があったのか
具体的に一週間の練習メニューはどんな感じがよかったら教えてくれ
2ヶ月で1500M5分20秒ペースで10キロ走れる練習を知りたいよ
月
火
水
木
金
土
日
＞ただし、片道20キロくらいを自転車通学してた
そういう下地があったのか
具体的に一週間の練習メニューはどんな感じがよかったら教えてくれ
2ヶ月で1500M5分20秒ペースで10キロ走れる練習を知りたいよ
月
火
水
木
金
土
日
69 ：名前は誰も知らない：2010/03/31(水) 22:31:12 ID:1EyUxSox0
自転車通学、そんなものは俺だってしてたよ。
片道16ｋｍだけど。
でもジョギングしか出来ないよ。。。
片道16ｋｍだけど。
でもジョギングしか出来ないよ。。。
アフリカのどっかのランナーでダイエットのために走ってみたら才能に目覚めて
メダルとっちゃった人がいたな
メダルとっちゃった人がいたな
キャサリン・ヌレデバさんだよ
しかも子供産んでからで
マラソン2時間18分台の記録は女子で2番目
もう大分ベテランだけど大きな大会にはしっかりと合わせて
必ず上位に食い込んでくるからすごいよ。
しかも子供産んでからで
マラソン2時間18分台の記録は女子で2番目
もう大分ベテランだけど大きな大会にはしっかりと合わせて
必ず上位に食い込んでくるからすごいよ。
運動してると夜中に腹が空くんだよなあ
チキンラーメン食べたい
お前らも味噌バターコーン入りやら何やら食べたいんだろう？
我慢するなよ
チキンラーメン食べたい
お前らも味噌バターコーン入りやら何やら食べたいんだろう？
我慢するなよ
今日は休息日にする予定だったのに仕事から帰る途中に
ジョギングしている人を見かけて我慢できずに走ってきちゃった
5kmだけ…あともう少しだけ…あの曲がり角まで…なんて考えてたら
結局普段と同じ距離走ってた
人が走ってるの見ると走りたくなるよね
ジョギングしている人を見かけて我慢できずに走ってきちゃった
5kmだけ…あともう少しだけ…あの曲がり角まで…なんて考えてたら
結局普段と同じ距離走ってた
人が走ってるの見ると走りたくなるよね
俺はそういう日は、帰り道で○人以上のジョガーに会ったら走ろうって決めてる
でも結果的に走った方が気分は落ち着くんだよね
でも結果的に走った方が気分は落ち着くんだよね
76 ：名前は誰も知らない：2010/04/01(木) 05:25:38 ID:G7W/M4hC0
>>68
＞ただし、片道20キロくらいを自転車通学してた
そういう下地があったのか
何の下地になってんだよ、高が自転車通勤が。
おまえも気違いの相手なんかしてんな。
>>67まで即レスしてたのが、具体的な話になるととんずらしてるあたりから察しろ。
＞ただし、片道20キロくらいを自転車通学してた
そういう下地があったのか
何の下地になってんだよ、高が自転車通勤が。
おまえも気違いの相手なんかしてんな。
>>67まで即レスしてたのが、具体的な話になるととんずらしてるあたりから察しろ。
>>41だけど・・・
だから俺が言ってんだろ、>>28がホントだったら
数年後には世界記録出しまくる素質の持ち主だって
そうなったらテレビや新聞で報道されまくるようになるんだから
その時に「ああ、本当だったんだ」って思えばいいだろ
ウソならすでに忘れてるから問題なし。
だから俺が言ってんだろ、>>28がホントだったら
数年後には世界記録出しまくる素質の持ち主だって
そうなったらテレビや新聞で報道されまくるようになるんだから
その時に「ああ、本当だったんだ」って思えばいいだろ
ウソならすでに忘れてるから問題なし。
おまえは何がいいたいんだ。
79 ：名前は誰も知らない：2010/04/01(木) 09:20:09 ID:84i8ZPm10
まあでもチャリンコで２０キロも走れば
体力は少なくともつくよね
それが走りに生かされてくるかは知らんけど
体力は少なくともつくよね
それが走りに生かされてくるかは知らんけど
天才っているんだな
俺も埋もれた才能を掘り出すぞ！
俺も埋もれた才能を掘り出すぞ！
嘘は今日中にどうぞ。
折れた煙草の 吸いがらで
あなたの嘘が わかるのよ
あなたの嘘が わかるのよ
84 ：名前は誰も知らない：2010/04/01(木) 21:23:55 ID:yFCyRnBX0
>>76
察してるから具体的な練習メニュー聞いてとどめを刺してんだろ
察してるから具体的な練習メニュー聞いてとどめを刺してんだろ
85 ：α三世 ◆2bmoujqRHk ：2010/04/02(金) 03:27:49 ID:NC1WLQip0
>>79
俺の体験だけだけど
肺活量と少々の体力向上と気力がジョギングに生かされるけど
走る速度は決して速くない。
市民大会なら時間制限ギリギリって所。
ランイング速度に関しては自転車とはまったく別の筋力が必要って感じた。
逆もありえるけど。
俺の体験だけだけど
肺活量と少々の体力向上と気力がジョギングに生かされるけど
走る速度は決して速くない。
市民大会なら時間制限ギリギリって所。
ランイング速度に関しては自転車とはまったく別の筋力が必要って感じた。
逆もありえるけど。
86 ：名前は誰も知らない：2010/04/03(土) 08:00:07 ID:dMdYovN10
弧男の俺が
ランニングクラブに入会してしまった…。
今日、初練習だけど緊張するなぁ。
ランニングクラブに入会してしまった…。
今日、初練習だけど緊張するなぁ。
87 ：α三世 ◆2bmoujqRHk ：2010/04/03(土) 08:02:57 ID:gurZ14V0O
どうしてそうなった
>>86
どんなだったか教えて
どんなだったか教えて
89 ：名前は誰も知らない：2010/04/03(土) 12:09:31 ID:4RQv012u0
彼女フラグきたら綿密に書き込めよ
90 ：名前は誰も知らない：2010/04/03(土) 19:39:37 ID:dMdYovN10
86だけど
一応そのクラブに入っている
友人に誘われたんで…。
まぁ、最初はあんなもんかな。
それなりにみんな気を遣ってくれたし。
ただ、その後飲み会があったんだけど
そういうのはちょっと苦手だなぁ。
俺、酒飲めないし、テンション高い奴に
ついていけなかった。
メンバーは女性もいるけど
ほとんどが高齢婆か亭主持ち。そっちは
あんまり期待できない。
はっきり言って気疲れしたけど
とりあえず、しばらく続けてみるよ。
すぐ辞めちゃうと、友人とも気まずくなるし。
一応そのクラブに入っている
友人に誘われたんで…。
まぁ、最初はあんなもんかな。
それなりにみんな気を遣ってくれたし。
ただ、その後飲み会があったんだけど
そういうのはちょっと苦手だなぁ。
俺、酒飲めないし、テンション高い奴に
ついていけなかった。
メンバーは女性もいるけど
ほとんどが高齢婆か亭主持ち。そっちは
あんまり期待できない。
はっきり言って気疲れしたけど
とりあえず、しばらく続けてみるよ。
すぐ辞めちゃうと、友人とも気まずくなるし。
は？友人？
92 ：名前は誰も知らない：2010/04/03(土) 20:03:00 ID:JMwgv4a30
>>90
とりあえず全裸になってもらおうか
とりあえず全裸になってもらおうか
何でここにいるの？
94 ：名前は誰も知らない：2010/04/03(土) 20:47:49 ID:dMdYovN10
友人といっても、こっちが
勝手に思っているだけかもしれないけど…。
二人っきりで遊んだりしたことはない。
でも、かろうじてランニングの話はできるので
俺にとってみれば貴重な存在だ。
その友人がクラブの重鎮だから
とりあえず誘われたって感じ。
それを真に受けて入会してしまった
俺も俺だけど。
勝手に思っているだけかもしれないけど…。
二人っきりで遊んだりしたことはない。
でも、かろうじてランニングの話はできるので
俺にとってみれば貴重な存在だ。
その友人がクラブの重鎮だから
とりあえず誘われたって感じ。
それを真に受けて入会してしまった
俺も俺だけど。
陽が長いとモチベーションが上がらん
太陽嫌い。さっさと沈め
太陽嫌い。さっさと沈め
僕の敵
1か月走ったけど寒さに折れて以来、3か月ぶりに再開して二日目
昨日も今日も初っ端の5分の上りで折れて、15分で帰ってきたorz
昨日も今日も初っ端の5分の上りで折れて、15分で帰ってきたorz
ある意味すごいね
俺もブランク長かったけど1回着替えてストレッチしたら15分で切り上げとかできないわ
むしろ胸を張っていい個性のような気もするｗ
俺もブランク長かったけど1回着替えてストレッチしたら15分で切り上げとかできないわ
むしろ胸を張っていい個性のような気もするｗ
99 ：名前は誰も知らない：2010/04/04(日) 18:19:09 ID:KLJkqVP00
ジョギングした後に酒飲んだら美味いんだろうけど、それだと走った分パーになっちゃうからなあ…
折角腹筋がうっすら割れてきたから、なんかもったいない
折角腹筋がうっすら割れてきたから、なんかもったいない
100 ：名前は誰も知らない：2010/04/04(日) 18:32:44 ID:aJrHW5dM0
１００で、これからも孤独に走る
>>98
嫌な奴
嫌な奴
>>101
どこが？
どこが？
103 ：名前は誰も知らない：2010/04/04(日) 23:16:34 ID:a+gn97M80
走った後の洗濯ってどうしてる？
４月から１人暮らしになるんだが、１人分で洗濯するのは
なんかもったいない気がして
４月から１人暮らしになるんだが、１人分で洗濯するのは
なんかもったいない気がして
倍速モードでやるか、手洗いしかないだろ
ウェア1着しかないのかね？
俺はトレ歴1年で貧乏だけどウェアだけは増えていくよ
俺はトレ歴1年で貧乏だけどウェアだけは増えていくよ
普段、白い帽子を着用してるから走り終わった時のシャワーで
一緒に手洗いしてるな。ジャージは2着で回してるけど、
そろそろ半袖とハーフパンツを出す時期かしらね。
一緒に手洗いしてるな。ジャージは2着で回してるけど、
そろそろ半袖とハーフパンツを出す時期かしらね。
そろそろ半袖いるよな
今日は薄めのロンＴで走ったけど途中から暑くなった
今日は薄めのロンＴで走ったけど途中から暑くなった
108 ：名前は誰も知らない：2010/04/05(月) 22:37:47 ID:L8Yg/LO30
あ、洗うか洗わないかの質問だったのかｗ
そりゃ洗わなきゃ臭くてたまらんよ
そりゃ洗わなきゃ臭くてたまらんよ
110 ：名前は誰も知らない：2010/04/05(月) 23:05:58 ID:L8Yg/LO30
２日くらいは放置できるような方法があれば知りたかったが
さすがにそんなのは、あるはずがないなｗ
さすがにそんなのは、あるはずがないなｗ
豆知識としてはミョウバン水を使えば多少抑えられるかも
体臭も洗濯物の臭いも両方に効果ある。興味あればググっておくれ
体臭も洗濯物の臭いも両方に効果ある。興味あればググっておくれ
夏の半パン、冬のジャージは数回着てる
すぐに乾燥すれば問題ない
湿ったまま時間が経つと納豆臭くなる
すぐに乾燥すれば問題ない
湿ったまま時間が経つと納豆臭くなる
113 ：名前は誰も知らない：2010/04/05(月) 23:32:06 ID:L8Yg/LO30
うぉぉ ありがとう
１人暮らしが始まって孤独感が増したが、
これからも走って気分転換していきます
１人暮らしが始まって孤独感が増したが、
これからも走って気分転換していきます
どうでもいいだろうけど97=101じゃないからな
今日は25分走ったぜ
とりあえず来年にはフルマラソン走れるようになりたい
今日は25分走ったぜ
とりあえず来年にはフルマラソン走れるようになりたい
25分しか走れないってペース早過ぎなんじゃねーの？
それとも基礎体力そこまでないのかい？
それとも基礎体力そこまでないのかい？
116 ：名前は誰も知らない：2010/04/06(火) 07:22:55 ID:gl2ZDRZXO
週6走るために25分に抑えてる俺に喧嘩うってんのか？
脳には毎日走った方がいいってジョンが言ってたんだかんな！！このやろー
脳には毎日走った方がいいってジョンが言ってたんだかんな！！このやろー
ジョンってどこのジョン？
>>115
多分自分に甘いんじゃないかなｗ
走り終わっても、息が上がったりなんてのもほとんどないし。
ちょっとづつ増やしていくよ。
1月は50～60分ぐらい走ってた。
ただ昔から、運動してるのに明らかに人より心肺機能低かったのは事実なんだけどね。
個人的にその辺りの理由を、軽度の漏斗胸に求めたいところなんだけど
実際影響がどの程度あるのか分からない。
多分自分に甘いんじゃないかなｗ
走り終わっても、息が上がったりなんてのもほとんどないし。
ちょっとづつ増やしていくよ。
1月は50～60分ぐらい走ってた。
ただ昔から、運動してるのに明らかに人より心肺機能低かったのは事実なんだけどね。
個人的にその辺りの理由を、軽度の漏斗胸に求めたいところなんだけど
実際影響がどの程度あるのか分からない。
30キロ走ったら大体何カロリー消費されるんだろう
ジョッキ4杯
自分は毎日音楽聞きながら３０分流すくらいで走ってるわ
仕事終わりだから体的にも精神的にも３０分がちょうどいい
仕事終わりだから体的にも精神的にも３０分がちょうどいい
>>121
Pは普段どれぐらい走ってんの？やっぱ音楽とかでテンションあげてんの？
Pは普段どれぐらい走ってんの？やっぱ音楽とかでテンションあげてんの？
レスどうも それすごいね
>>123
Pって何のことかと思ったらp2のpねｗ
俺は筋トレと水泳メインで筋肥大させたいからジョギング自体は週2とかでぬるいよ
音楽はいつ何時もほぼ聴いてます
個人的に心肺機能向上トレならHIITが群を抜いてると思う
Pって何のことかと思ったらp2のpねｗ
俺は筋トレと水泳メインで筋肥大させたいからジョギング自体は週2とかでぬるいよ
音楽はいつ何時もほぼ聴いてます
個人的に心肺機能向上トレならHIITが群を抜いてると思う
俺、暇だから今日4時間休まずに走った。
相当なLSDですね。
私は4時間以上走ったことありません。
私は4時間以上走ったことありません。
100kmマラソン走るウルトラランナーなら練習で4時間どころか最低5時間走は必要だし、
LSDって1km7～8分の超低速が上級者らしいな
サブ3目指すorさっさと体重落としたい場合は4時間走は有益
LSDって1km7～8分の超低速が上級者らしいな
サブ3目指すorさっさと体重落としたい場合は4時間走は有益
本を読んでフォームについての知識を頭に入れてから走ったら
こうすると速く走れるかもと獏前に考えてたことが、すごく理論として理解できた。
軽い緩い気持ちで始めたけど、なんか少しモチベーションが上がったよ。
けど、それでフォームを意識して走ってペースが上がると、息が上がっちゃうのが怖くて
スピード落として結局フォームも元に戻ったり、それに気づいてフォームを意識したら
スピードが上がって、また息があが（ｒｙ
朝からそんなこと繰り返してた。
こうすると速く走れるかもと獏前に考えてたことが、すごく理論として理解できた。
軽い緩い気持ちで始めたけど、なんか少しモチベーションが上がったよ。
けど、それでフォームを意識して走ってペースが上がると、息が上がっちゃうのが怖くて
スピード落として結局フォームも元に戻ったり、それに気づいてフォームを意識したら
スピードが上がって、また息があが（ｒｙ
朝からそんなこと繰り返してた。
132 ：名前は誰も知らない：2010/04/07(水) 08:24:21 ID:0G8ym9AKO
>>130
迷える小羊様にその本の題名教えろやこのチンポコ野郎
迷える小羊様にその本の題名教えろやこのチンポコ野郎
133 ：α三世 ◆2bmoujqRHk ：2010/04/07(水) 09:00:49 ID:cf+F7AvZO
みんな大会とか出る？
練習はしんどいからしない。
僕は実質ぶっつけ本番。
練習はしんどいからしない。
僕は実質ぶっつけ本番。
自宅周辺で待ち伏せ襲撃 新宿の集団暴行殺人
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/080411/crm0804110230002-n1.htm
>金さんは父親が経営する韓国食品の輸入販売会社で働く一方、地元暴力団周辺者や
>不良グループともつながりがあり、別の不良グループと対立を繰り返していた。
この地元暴力団周辺者や不良グループともつながりがある成り済まし朝鮮人は
広末涼子の元夫、岡沢高宏氏の相棒であり、宮崎あおいの旦那、反日小僧、高岡蒼甫の兄貴分
●反日小僧、高岡蒼甫の隣が地元暴力団周辺者や不良グループともつながりがある成り済まし朝鮮人
ttp://www.mudaijp.com/wp/wp-content/uploads/2008/03_3/008.jpg
ＴＵＢＥ前田、暴力団系パーティー出席…テーマ曲ボツ
ttp://www.zakzak.co.jp/gei/2005_07/g2005072304.html
暴力団と関係、中日の２応援団に応援活動禁止令
ttp://www.zakzak.co.jp/top/2008_03/t2008032724.html
細川たかしさんら５人、暴力団組長とゴルフでＮＨＫ降板
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/081008/crm0810081110007-n1.htm
●●●反日小僧、高岡蒼甫が出演するドラマのスポンサーは反社会的企業です●●●
提供ロゴ有り
ドギーマン・グリコ・P&G・大塚製薬・NEXON・LION・NTT DoCoMo・PIZZA-LA・キューピー
UHA味覚糖・SUBARU・日清食品・DHC・Calbee
CMのみ
タケダ・味の素・資生堂・Disney Mobile・au・パナソニック・MEGMILK・KINCHO・UNIQLO
Audi・VIDAL SASSOON・hoyu・KIRIN・ケロッグ・ZENRIN・
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/080411/crm0804110230002-n1.htm
>金さんは父親が経営する韓国食品の輸入販売会社で働く一方、地元暴力団周辺者や
>不良グループともつながりがあり、別の不良グループと対立を繰り返していた。
この地元暴力団周辺者や不良グループともつながりがある成り済まし朝鮮人は
広末涼子の元夫、岡沢高宏氏の相棒であり、宮崎あおいの旦那、反日小僧、高岡蒼甫の兄貴分
●反日小僧、高岡蒼甫の隣が地元暴力団周辺者や不良グループともつながりがある成り済まし朝鮮人
ttp://www.mudaijp.com/wp/wp-content/uploads/2008/03_3/008.jpg
ＴＵＢＥ前田、暴力団系パーティー出席…テーマ曲ボツ
ttp://www.zakzak.co.jp/gei/2005_07/g2005072304.html
暴力団と関係、中日の２応援団に応援活動禁止令
ttp://www.zakzak.co.jp/top/2008_03/t2008032724.html
細川たかしさんら５人、暴力団組長とゴルフでＮＨＫ降板
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/081008/crm0810081110007-n1.htm
●●●反日小僧、高岡蒼甫が出演するドラマのスポンサーは反社会的企業です●●●
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タケダ・味の素・資生堂・Disney Mobile・au・パナソニック・MEGMILK・KINCHO・UNIQLO
Audi・VIDAL SASSOON・hoyu・KIRIN・ケロッグ・ZENRIN・
>>126
ぐぐったら超上級者トレーニングじゃん、、、
ぐぐったら超上級者トレーニングじゃん、、、
おれもフォームの参考にする為にその本買ったわ。
確かにフォームを身につけていくと勝手に速度あがるんよね。
具体的には7'30～8'00/kmが明確に7'00/kmくらいに。
速度が上がっても以前と苦しさがまったく違うから、
これはこれで慣れていけばいいんじゃないかと考えてる。
確かにフォームを身につけていくと勝手に速度あがるんよね。
具体的には7'30～8'00/kmが明確に7'00/kmくらいに。
速度が上がっても以前と苦しさがまったく違うから、
これはこれで慣れていけばいいんじゃないかと考えてる。
>>136
ありがと(*´ェ｀*)ポッ
ありがと(*´ェ｀*)ポッ
金ちゃん先生の本は走りたくなるんだよなー
夜中に読んじゃってすんごい走りたくなった衝動を抑えるのが大変だった
翌日のジョギは非常に爽快だった
夜中に読んじゃってすんごい走りたくなった衝動を抑えるのが大変だった
翌日のジョギは非常に爽快だった
ジョギングって孤独向きのスポーツだよな
速くなろうと思ったらめっちゃ時間かかるし
走り始めて5ヶ月余、40歳目前だが思ったより伸び代があって
まだまだ面白い時期だわぁ。
まだまだ面白い時期だわぁ。
還暦で暇なジジイで相当速い人もいるからな
じじいになっても楽しめるランニングはいいよな
じじいになっても楽しめるランニングはいいよな
ストレスフルだったから久々に走ってきた
コースで男女数人がわいわいやってて更にストレス溜まったわ・・・
コースで男女数人がわいわいやってて更にストレス溜まったわ・・・
今更そんなものに反応しなくても
ジョギング始めたら食事制限も相まって3ヶ月ぐらいで体重が67から58とかになっててワロタ
健康診断のときに心配されちゃったよ…
健康診断のときに心配されちゃったよ…
俺、昨日また4時間走った。なぜか5時間走れない。
4時間過ぎたところで足がフラフラして前に進まなくなる。
4時間が限界か。
4時間過ぎたところで足がフラフラして前に進まなくなる。
4時間が限界か。
ここ、結構長時間走に強そうな人いていいね。
俺は週に二回4時間走やるが5時間走はまだ。
まぁ再来月に100kmウルトラに出るので来月からチャレンジしようとは思う
俺は週に二回4時間走やるが5時間走はまだ。
まぁ再来月に100kmウルトラに出るので来月からチャレンジしようとは思う
こちとら2時間18kmが精いっぱいだよ！
俺のホームコースの公園周回コースにに地元で有名なランナーがたまたま走ってて、
2回くらい抜かれたんだけど、足音がまったくせず、高級セダンのように
静かに走り去った。
上級者はみんなそんなんですかね？
こちとら、ボクサーのガードように肘を顔の前に出して身体を激しく揺らしながら
走る変則フォームなんですけど。
2回くらい抜かれたんだけど、足音がまったくせず、高級セダンのように
静かに走り去った。
上級者はみんなそんなんですかね？
こちとら、ボクサーのガードように肘を顔の前に出して身体を激しく揺らしながら
走る変則フォームなんですけど。
いつも夜中走ってる
今日は１日暇だったので昼間走ろうかと思ったけど何か恥ずかしくて家から一歩も出てない
いつになったら昼ジョギできるのだ俺は
今日は１日暇だったので昼間走ろうかと思ったけど何か恥ずかしくて家から一歩も出てない
いつになったら昼ジョギできるのだ俺は
154 ：名前は誰も知らない：2010/04/09(金) 18:00:39 ID:xaJM44P6O
>>152
も、もしや伊藤健太郎さんですか?
も、もしや伊藤健太郎さんですか?
ジョギングすると実年齢より若く見られるようになるな
>>152
変則にも程があるだろｗ
変則にも程があるだろｗ
>>152
すげえなｗ何と戦ってるんだ
すげえなｗ何と戦ってるんだ
１０年ぶりに走ってみた
１０分走るだけで息ハアハア心臓バクバク（脈１８０くらい？）・・・
毎日こつこつ走れば息も脈拍もおだやかに走れるようになるのかな。
１０分走るだけで息ハアハア心臓バクバク（脈１８０くらい？）・・・
毎日こつこつ走れば息も脈拍もおだやかに走れるようになるのかな。
おにゅーのシューズ買った。gel1140。ワクワクしながら暗闇でLED当てたら、
1120より反射材が減っていた。ちょっと悲しい。。
1120より反射材が減っていた。ちょっと悲しい。。
160 ：名前は誰も知らない：2010/04/09(金) 21:54:50 ID:feYtdWwf0
今日は金曜だってのに会社で嫌なことがちょくちょくあったから
憂さ晴らしに走って来るかな
やばい、今のこのモチベーションは数ヶ月ぶりだ
でもその前に少し仮眠しよーっと
憂さ晴らしに走って来るかな
やばい、今のこのモチベーションは数ヶ月ぶりだ
でもその前に少し仮眠しよーっと
～翌朝～
仮眠のつもりが熟睡して朝を迎える>>161の姿があった
仮眠のつもりが熟睡して朝を迎える>>161の姿があった
みんなコンクリの上走ってんの？
すごい腰に来そうなんだが…
すごい腰に来そうなんだが…
僕はアスファルトの上が多いよ
0.5％くらい？が別の素材だよ
0.5％くらい？が別の素材だよ
165 ：名前は誰も知らない：2010/04/09(金) 23:50:30 ID:IUWskNVC0
おれもアスファルトだな土とかゴムチップのトラックも走りたいけど近くにない
７割アスファルト２割土残りはゴムチップ、タイル、コンクリと変化に富んだ緑道走ってる
無事目覚めたけどめちゃくちゃ腹痛い
でも走る絶対走る今日は走る
でも走る絶対走る今日は走る
いつもより2、3km増やしただけで結構脚にきやがる・・・
体重やら関節、身体の強さとか色んな要素が絡むから一概には言えない
自分のレベルに合わせてやるのが一番
自分のレベルに合わせてやるのが一番
よほど体重しょってるとかではなく
普通に健康体なら問題ないよ。
まぁ最初はゆっくりと無理せず
余力を残して走る位が良いと思う。
普通に健康体なら問題ないよ。
まぁ最初はゆっくりと無理せず
余力を残して走る位が良いと思う。
腰高で上下動が少なく足音もしないフォームだったけど
フォーム改造によって低空飛行でぱたぱた足音がするようになった
はたしてこの方向でいいのだろうか？でも微妙にスピードが向上した
なんとか今年中に30分切りたい
>>169
問題ないけど、平らな道がいいよ
延々続く片減りの道路とか走ってると足首とか膝やられることもあるから
フォーム改造によって低空飛行でぱたぱた足音がするようになった
はたしてこの方向でいいのだろうか？でも微妙にスピードが向上した
なんとか今年中に30分切りたい
>>169
問題ないけど、平らな道がいいよ
延々続く片減りの道路とか走ってると足首とか膝やられることもあるから
みんな親切にありがとう！
早速買い物いってくるよ
早速買い物いってくるよ
固いじゃなくて硬いな。なんのためにランシューズ履いてるのかと。
お金ください！ 「子ども手当て」に外国人殺到で大混乱
http://www.zakzak.co.jp/society/politics/news/20100329/plt1003291201000-n2.htm
http://www.zakzak.co.jp/society/politics/news/20100329/plt1003291201000-n2.htm
>176
それデマだって証明されたじゃん
何でここに貼ってるの？
俺もほとんど走るのはアスファルトの上だな
走り始めの頃は何も知らないで調子乗ってスピード上げて走っていたから、疲労骨折してしまった
今はアスファルトの上ではなるべくスピードは上げないようにしている
それデマだって証明されたじゃん
何でここに貼ってるの？
俺もほとんど走るのはアスファルトの上だな
走り始めの頃は何も知らないで調子乗ってスピード上げて走っていたから、疲労骨折してしまった
今はアスファルトの上ではなるべくスピードは上げないようにしている
今日は午後から暑くてほとんど歩いてしまった
昨日、自転車で買い物いった帰りに夫婦でジョギングしてるのを見掛けた。
距離を保ちながら会話を聞いてたら、去年の12月に挙式をハワイで上げ、
ホノルルマラソンに参加。
今年は北海道マラソンに出るらしい。
距離を保ちながら会話を聞いてたら、去年の12月に挙式をハワイで上げ、
ホノルルマラソンに参加。
今年は北海道マラソンに出るらしい。
1.お前はストーカーか？
2.その夫婦どんだけ大声やねんｗ
2.その夫婦どんだけ大声やねんｗ
ジョギ完了 夏かと思った
夏だよ
夏が過ぎ風あざみ
でも明日からまた寒くなるんだよな
本当変わりやすくて困る
本当変わりやすくて困る
アップダウンがきついと
呼吸整えるのきついわー
呼吸整えるのきついわー
187 ：名前は誰も知らない：2010/04/11(日) 23:14:21 ID:4H4lSzbm0
札幌はまだ寒い
明日はずっと雨らしい
うぜー
うぜー
雨の降っていた先日、急用があって傘さして目的地まで走ったんだけど、
傘さしたジョガーに抜かれたよ。傘さしても割りと走れるね。
シューズ濡れていいなら、傘もありだ。
傘さしたジョガーに抜かれたよ。傘さしても割りと走れるね。
シューズ濡れていいなら、傘もありだ。
さて、雨が降ると聞いたからには今から走ってこよう
ちょうど明日は昼出勤なんで寝るまでにはまだ余裕あるし
いってきます
ちょうど明日は昼出勤なんで寝るまでにはまだ余裕あるし
いってきます
今日は30分。
久々で頭スッキリしたわ
久々で頭スッキリしたわ
今日は朝走って夜中にまた走ってしまったよ
日曜にしてはあまり距離走らなかったし
明日雨だっていうからなんか不完全燃焼だったんだ。
日曜にしてはあまり距離走らなかったし
明日雨だっていうからなんか不完全燃焼だったんだ。
雨だけど13kmいってきたお！
今から入浴してきます；；
今から入浴してきます；；
シューズがびしょびしょになるから基本的に雨だったら走らない
小雨ならいくけど
本降りだったらさすがに休むは
本降りだったらさすがに休むは
>>194 やってみ。意外に走れるよ。
雨の中、90分走った後の風呂が気持ちﾖｶﾀｰﾖ･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･ー
やっとお風呂からあがりました。
>>197
傘さしながらでも走れる事は知ってる
でもジョグは腕の振り、背中から腰の回転、足の運び、骨盤の傾きに顎の引き方まで
意識してやってる
たとえばその日足をぶつけてて痛みがあったりすると
反対の足や腰に負担がかかって痛める事になる事も知ってる
傘なんかさして走ったらどれだけ負担がかかる事か
傘さしながらでも走れる事は知ってる
でもジョグは腕の振り、背中から腰の回転、足の運び、骨盤の傾きに顎の引き方まで
意識してやってる
たとえばその日足をぶつけてて痛みがあったりすると
反対の足や腰に負担がかかって痛める事になる事も知ってる
傘なんかさして走ったらどれだけ負担がかかる事か
こ、孤男
>>199
長いわ
長いわ
203 ：名前は誰も知らない：2010/04/12(月) 22:35:34 ID:DDEHVMJT0
き、狐男
コン
今日は一日中雨だ風だで寒いしひどかったが、明日は20℃超えるらしいな
マジでどうなってんの。お前ら体調管理は気いつけろよ
マジでどうなってんの。お前ら体調管理は気いつけろよ
おまえに言われんでもわかってる
雨上がったから５キロ行ってきた
涼しかったぜ
涼しかったぜ
土曜日に箱根の山登り・山下りのようなアップダウンを３０Km走ったら
疲労が取れない・・・・。
疲労が取れない・・・・。
なんか朝から左ひざがしびれてるんだけど・・・どうしたもんか
走ってきた。
金哲彦さんの本読んだら、傘持って走るとかあり得ねえよ。
金哲彦さんの本読んだら、傘持って走るとかあり得ねえよ。
故障したい人はそれでいいんじゃない？
普通なら百歩譲って合羽でしょ
普通なら百歩譲って合羽でしょ
故障を故障と思わないこと。痛みと苦しみと友達になることが大事だ。
ん？ｗ
まず自らケガするような行為をすんなってことじゃないの
まず自らケガするような行為をすんなってことじゃないの
自演くさいな
故障というほどではないんだけど、膝や腰が少しくらい痛いときでも
走ってるとそんなに痛くなくなる
体が温まったからか感覚がマヒしたからかわからないけど
走ってるとそんなに痛くなくなる
体が温まったからか感覚がマヒしたからかわからないけど
フォームを意識するようになって、今までよりも少しだけ楽に
スピードが出せるようになったけど
足の筋肉も、心肺機能も追い付いてこないｗ
スピードが出せるようになったけど
足の筋肉も、心肺機能も追い付いてこないｗ
2000メートルでバテバテ
今夜は薄着で行けそうだな
後ろから速いランナーが来ないようにｗ
後ろから速いランナーが来ないようにｗ
26歳にして糞むらしてもうた
明日は坂道ダッシュじゃ！！
明日は坂道ダッシュじゃ！！
いつも0時すぎにスタートしないと落ち着かない
早い時間だと走ってる人が多すぎてダメだわ
早い時間だと走ってる人が多すぎてダメだわ
もうなんか音楽とかイヤホンとかうっとうしくなってきた！
素直に外せばいいんじゃ・・ｗ
俺は最近合唱系のクラシックがツボってる。こんなジャンルにハマるのは人生初
俺は最近合唱系のクラシックがツボってる。こんなジャンルにハマるのは人生初
まさに俺が起きる時間が午前2時なんだわ。
お、俺がいる
お、俺もいる
ジョギ始めて4年は経つが、休みの日に夕方走る事はあるが、朝どころか午前中なんて1回もない。
酒飲んで寝るので、朝ゆっくり寝たい。グウタラな俺は一生早朝走ることないかも。
朝早く起きて行動出来る人は本当に尊敬します。
酒飲んで寝るので、朝ゆっくり寝たい。グウタラな俺は一生早朝走ることないかも。
朝早く起きて行動出来る人は本当に尊敬します。
大会に出るようになったら
いやでも午前中になるさ。
いやでも午前中になるさ。
いつもこの時間から準備始めて3:45に走り出してます。
そして6時過ぎに入浴・7時過ぎに出勤のため家をでる。
そして6時過ぎに入浴・7時過ぎに出勤のため家をでる。
何者だよおまえ
どんだけだよｗ
雨だが走ってきた。
以前はシューズが濡れたら手入れするのも面倒なので
雨の時は完全パスだったんだけど
今や増えに増えてシューズ7足w ほっといても次に履く時には乾いてる。
雨パスの言い訳が無くなってしまったww
まーこの季節以降は雨でも結構きもちいーよ。
以前はシューズが濡れたら手入れするのも面倒なので
雨の時は完全パスだったんだけど
今や増えに増えてシューズ7足w ほっといても次に履く時には乾いてる。
雨パスの言い訳が無くなってしまったww
まーこの季節以降は雨でも結構きもちいーよ。
山口ですが、昨日、今日と日中なのにジャージ上下に手袋と、
冬場と同じ出で立ちでした。
同じコースを走ってるベテランランナーも、普通なら3月下旬には
手袋いらなくなるのに今年は異常だそうです。
冬場と同じ出で立ちでした。
同じコースを走ってるベテランランナーも、普通なら3月下旬には
手袋いらなくなるのに今年は異常だそうです。
236 ：長くても100年程度の生活：2010/04/15(木) 14:54:50 ID:At9Ck7Bk0
俺、今73㌔の無職なんだけど頑張って
70切ったら人生やり直そうと思う
70切ったら人生やり直そうと思う
あんまり遅い時間に走ってると職質されね？
職質されなくてもマークはされてるだろうな
近頃の衛星画像の解像度はすごいし
近頃の衛星画像の解像度はすごいし
私は、日中に職質されました。
いきなり対向車線にいたパトカーが私とすれ違った後にUターン（おそらく）
して走ってる私の横にとりつき、
「こんな時間に何やってるの？」
「走ってます。（見ればわかるんだが）」
「だから仕事は？普通、仕事してる時間でしょ」
「自営業ですから」
「自営？店はあけてないの？」
「いえ、物書きやってますんで」
「物書き？小説家？」
「いえ、マンガです。」
「マンガ？なんかに載ってるの?]
「いえ、特には・・・。」
とやり取りをしていると、車内にいたベテランが出てきて、
ノートのようなものを見ながらヒソヒソ。
その後、ベテランが
人違いだった旨を私に告げて謝ってパトカーは去っていきました。
なんでも、この辺りに変質者が出るのでパトロールしてた
らしいんですが、特徴が黒いジャージを着用以外は、背格好も年齢も
全く違っており、別人だとの事。
嫌になりますよ。
いきなり対向車線にいたパトカーが私とすれ違った後にUターン（おそらく）
して走ってる私の横にとりつき、
「こんな時間に何やってるの？」
「走ってます。（見ればわかるんだが）」
「だから仕事は？普通、仕事してる時間でしょ」
「自営業ですから」
「自営？店はあけてないの？」
「いえ、物書きやってますんで」
「物書き？小説家？」
「いえ、マンガです。」
「マンガ？なんかに載ってるの?]
「いえ、特には・・・。」
とやり取りをしていると、車内にいたベテランが出てきて、
ノートのようなものを見ながらヒソヒソ。
その後、ベテランが
人違いだった旨を私に告げて謝ってパトカーは去っていきました。
なんでも、この辺りに変質者が出るのでパトロールしてた
らしいんですが、特徴が黒いジャージを着用以外は、背格好も年齢も
全く違っており、別人だとの事。
嫌になりますよ。
夜、黒いかっこうで走るヤツは氏ねばいいのに
ニートって言えば署まで連行されるの？
242 ：名前は誰も知らない：2010/04/15(木) 19:18:13 ID:76x/7zcO0
今しがたビール飲んだ
この後の行動になやむ。
この後の行動になやむ。
243 ：名前は誰も知らない：2010/04/15(木) 20:05:30 ID:3ti67bep0
今日は勇気出していまから行ってくる
>>242
アルコールは分解すんのに時間かかるから、しばらく走らない方がいいよ
アルコールは分解すんのに時間かかるから、しばらく走らない方がいいよ
>>244
なにこれ
なにこれ
>>246
ファイブフィンガーズシューズ。
人間の足は裸足で走るのがベスト、という思想のもと設計されたらしい。
これ履いてやると、翌日変な所が筋肉痛になるらしいよ。(普段使わない筋肉が増強される)
>>247
足袋かwやすっw
たしかに同じように裸足に近い感覚で走れるねw
ただ足袋でジョギングは無理ぽw
ファイブフィンガーズシューズ。
人間の足は裸足で走るのがベスト、という思想のもと設計されたらしい。
これ履いてやると、翌日変な所が筋肉痛になるらしいよ。(普段使わない筋肉が増強される)
>>247
足袋かwやすっw
たしかに同じように裸足に近い感覚で走れるねw
ただ足袋でジョギングは無理ぽw
>ただ足袋でジョギングは無理ぽw
え、なんで？
え、なんで？
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＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) は !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ し ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ れ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
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>>250
誰だよｗ
誰だよｗ
252 ：名前は誰も知らない：2010/04/16(金) 13:36:02 ID:Z3yMeq0z0
雨ウゼー
雨降らしとる奴マジぶっ殺してえ
雨降らしとる奴マジぶっ殺してえ
253 ：名前は誰も知らない：2010/04/16(金) 15:00:52 ID:pSeuXxyAO
もう二週間ぐらいモモの付け根が痛い 肉離れ?
雨降らしてるのは地球
君は既に地球を何度殴っているよ
というか走る時に足底で体重×3のパワーで
ドスンドスンしてる。
君は既に地球を何度殴っているよ
というか走る時に足底で体重×3のパワーで
ドスンドスンしてる。
これから夏にかけて暑くなるので、
500mlもしくは350mlのペットボトルを持って走りにいきたいんだ。
去年はジョギングコース途中の自販機で水を買ってたんだけど毎回100円は懐に痛くて。
腰の後ろで横に固定させるのがいちばんいいかなと思うんだけど、そういうのでなくても
どういうグッズがあるのか知っている人、いますか？
500mlもしくは350mlのペットボトルを持って走りにいきたいんだ。
去年はジョギングコース途中の自販機で水を買ってたんだけど毎回100円は懐に痛くて。
腰の後ろで横に固定させるのがいちばんいいかなと思うんだけど、そういうのでなくても
どういうグッズがあるのか知っている人、いますか？
何キロ走るんだ？
俺、毎回タイム計ってジョグしてるから
職質なんかされて止められたらマジギレしそう。
タイム計ってるんで後にして下さい！って言って
やれば別に何もされないよね！！？
職質なんかされて止められたらマジギレしそう。
タイム計ってるんで後にして下さい！って言って
やれば別に何もされないよね！！？
距離走ったあと骨盤が決まっていたくなるな。
やばいやばい
やばいやばい
>>257
なんで走ってるだけで職質なんかされるんだ？
いつのこと？どんなこと言われた？どれくらい拘束された？
相手の警官は毎回同じ人？ちがう人？
何回もされてるみたいだけどそんな治安の悪いところ走ってるの？
なんで走ってるだけで職質なんかされるんだ？
いつのこと？どんなこと言われた？どれくらい拘束された？
相手の警官は毎回同じ人？ちがう人？
何回もされてるみたいだけどそんな治安の悪いところ走ってるの？
道を空けないチャリおまわりならいる
怠慢なんだべ
怠慢なんだべ
黒い格好してるからだよ。泥棒かよ。
晴秋用の薄いウインドブレーカーでいいのがあって買おうと思ったら、黒系しかなかったので諦めた。
アシックスもなんで黒を売るかね。スポーツウェアで黒なんていらんだろ。
晴秋用の薄いウインドブレーカーでいいのがあって買おうと思ったら、黒系しかなかったので諦めた。
アシックスもなんで黒を売るかね。スポーツウェアで黒なんていらんだろ。
おいおい、4月だってのに雪が降ってるよ
さすがに今日は走れないや
なるべく白い服着て蛍光タスキつけてライトぶら下げて走ってる
0時から3時くらいに走っててパトカーとすれ違うこともあるけど
一度も職質されたことないよ
さすがに今日は走れないや
なるべく白い服着て蛍光タスキつけてライトぶら下げて走ってる
0時から3時くらいに走っててパトカーとすれ違うこともあるけど
一度も職質されたことないよ
腰につけて走るとストレスでオンギャ～!!ってなるから背負うタイプが好みだな。
ｵﾝｷﾞｬ～！ってなんだ？ｗ
ふう
気持ちよかった
気持ちよかった
269 ：名前は誰も知らない：2010/04/17(土) 14:06:52 ID:Hf1pZbVc0
このスレでよく話題になる金哲彦さんの本って、
体幹ランニング？
それとも、ランニングメソッド？
体幹ランニング？
それとも、ランニングメソッド？
俺はメソッドの方を何度か話題にしたよ
立ち読みで比べてみたけどあんまり変わらんよ
ある程度の頻度で、新しい本を出さないとな
売上も徐々に減っていくだろうしｗ
ある程度の頻度で、新しい本を出さないとな
売上も徐々に減っていくだろうしｗ
メソかっときゃ十分だよ。
しかし読んで実践したとしても、なかなか身につかないわなこれ。
実践して1ヶ月経ってやっと骨盤を旋回して走れるようになったわ。
しかし読んで実践したとしても、なかなか身につかないわなこれ。
実践して1ヶ月経ってやっと骨盤を旋回して走れるようになったわ。
だから丹田てそもそもどこなんだよ？
あいまいすぎてわからん
あいまいすぎてわからん
へその下。
つーか骨盤の中心。
体表じゃない体内にあると考えるべき。
つーか骨盤の中心。
体表じゃない体内にあると考えるべき。
メソッドしか持ってないけど後半のメニューの組み方例が邪魔すぎと思った
けどモデルのお姉さんがキレイなので全力で許した
丹田の使い方が分かってから電車で踏ん張れるようになったってのが１番有益だったかもｗ
けどモデルのお姉さんがキレイなので全力で許した
丹田の使い方が分かってから電車で踏ん張れるようになったってのが１番有益だったかもｗ
でどうやってそれを意識して走るんだよｗ？
意識ってのはイマジネーション能力だからねぇ
言葉で説明するのは難しい。意識できない人にはどう言っても伝わらないのかも知れない
俺は筋トレでそういうことがあった。筋肉なり関節の使い方を理解しないと意識しようがない
言葉で説明するのは難しい。意識できない人にはどう言っても伝わらないのかも知れない
俺は筋トレでそういうことがあった。筋肉なり関節の使い方を理解しないと意識しようがない
よく分らない俺は、とりあえず
地面からの反発力を前へ進む力にってのを意識して走ってる
地面からの反発力を前へ進む力にってのを意識して走ってる
280 ：名前は誰も知らない：2010/04/17(土) 20:07:42 ID:ly+ygSdE0
これめちゃ欲しい。
Palace LSD 21km by matchan405 at Garmin Connect - Details: http://bit.ly/b9ZSWf via @addthis #5fingers
Palace LSD 21km by matchan405 at Garmin Connect - Details: http://bit.ly/b9ZSWf via @addthis #5fingers
ありがとう
メソッドの方を買って、研究してみます
メソッドの方を買って、研究してみます
ジョギングしようとしてジャージ探したら洗わずに洗濯機のなかにいれっぱだったわ
はがゆい
はがゆい
>>276
走ってる時でも歩いてる時でも立ってる時でもいいんだけど
ヘソとちん毛の境目あたりを触ってみ？
そこに重心を置くっていう意識を持つと身体をしっかり支える感覚ってのが分かると思う
分からないならそこまでだｗ
走ってる時でも歩いてる時でも立ってる時でもいいんだけど
ヘソとちん毛の境目あたりを触ってみ？
そこに重心を置くっていう意識を持つと身体をしっかり支える感覚ってのが分かると思う
分からないならそこまでだｗ
今日走ってたら段差に足がとられて転倒してしまった
ヤバいと思った瞬間、スキルカード『柔道黒帯』発動！
華麗な前回り受け身でどこもケガしなかったよ
>丹田
重心を丹田に置くように意識して行動するとバランスが崩れない
息吹をする際は丹田に力を溜めるイメージをする
て空手で習った
ヤバいと思った瞬間、スキルカード『柔道黒帯』発動！
華麗な前回り受け身でどこもケガしなかったよ
>丹田
重心を丹田に置くように意識して行動するとバランスが崩れない
息吹をする際は丹田に力を溜めるイメージをする
て空手で習った
1kmあたり7分切るようになったら、途端にすごくしんどくなってきた。
かといって緩めるのも悔しい。
かといって緩めるのも悔しい。
お前らは一番寒い真冬の時期もジョギングしてたの？(((( ；ﾟДﾟ)))
東京だけど真冬はどうしても寒くてダメ
近くに通いやすいスポーツジムもないし
東京だけど真冬はどうしても寒くてダメ
近くに通いやすいスポーツジムもないし
体幹て流行ってるけどさ、そんな難しい事考えんでも、背骨の延長線上に頭持ってきて、肩リラックスして下げて腕ふりゃもう後は慣れだよ
あんな本にして商売するほどの事じゃない
あんな本にして商売するほどの事じゃない
理論を実際にあれこれ試行錯誤しながら走るのも楽しいよね。
俺は一冬目だったけど、何回も越冬してるつわものがこのスレにいると思うと脱糞だぜ。
北海道とか言ってる輩もいたかんね、プリッ
北海道とか言ってる輩もいたかんね、プリッ
先週の土曜日に３０Km走の中で、箱根のアップダウンのような
上り下りを走ったんだけど、山下りの２Kmをキロ3分で駆け下りた
せいで、いまだに全身の倦怠感がとれません。
普段、4分～5分で走ってるので、いままでにない体感速度で気持ちよかったんですが、下り終えてからまったく足が動かなくなり、やっとの思いで
帰宅した後、今に至ります。
無理はしないほうがいいということを学びました。
上り下りを走ったんだけど、山下りの２Kmをキロ3分で駆け下りた
せいで、いまだに全身の倦怠感がとれません。
普段、4分～5分で走ってるので、いままでにない体感速度で気持ちよかったんですが、下り終えてからまったく足が動かなくなり、やっとの思いで
帰宅した後、今に至ります。
無理はしないほうがいいということを学びました。
体幹ランニング、ネットでちょこっと見たけど、肩甲骨うんぬんは、肩を後ろに反らす感じ？
反らすというのか肩甲骨同士を寄せる感じなの？
まだ室内でイメージしてるだけで走ってないけど。
反らすというのか肩甲骨同士を寄せる感じなの？
まだ室内でイメージしてるだけで走ってないけど。
そこはあげあしとるんじゃなく
体幹（ランニングとかランニングメソッドをはじめとした金哲彦の本とそのトレーニング理論）て流行ってるけどさ
って感じで考えとこうぜｗ
そりゃ、腕って最近流行ってるとか肩が流行ってるとか言っちゃったらおかしいよ。
体幹（ランニングとかランニングメソッドをはじめとした金哲彦の本とそのトレーニング理論）て流行ってるけどさ
って感じで考えとこうぜｗ
そりゃ、腕って最近流行ってるとか肩が流行ってるとか言っちゃったらおかしいよ。
肩が一番難しいと思う｡
意識すると肩に力入るんで、肩甲骨の動きが腰に行かない｡
腰の旋回が自然と上手くいくところを自分で見つけるしかないな｡
旋回がうまく行けば脚は勝手に出てくれる｡
意識すると肩に力入るんで、肩甲骨の動きが腰に行かない｡
腰の旋回が自然と上手くいくところを自分で見つけるしかないな｡
旋回がうまく行けば脚は勝手に出てくれる｡
しかし、>>296みたいにやわらかい感じのレスできる人間でも孤なんだよな・・・。
とかふと思ったりして、、悲しくなるのであった。
とかふと思ったりして、、悲しくなるのであった。
丹田というと難しいから、骨盤主導で動かす感じかな。
巨人のキャンプで原監督が朝の散歩で骨盤を使って歩くように指導してたけど、普段から骨盤主導で足を動かす事を意識すれば、
ジョギングでも骨盤で走れる。
骨盤使うと、お臍の上辺りから動かすようになる。
で、骨盤主導で走ると腿の裏を必然的に使うので、その部分のインナーマッスルを鍛える必要がある。
金先生の本にはその辺りの鍛錬法も書いてあります。
地味なトレーニングですが、継続すれば間違いなくインナーマッスル鍛えられます。
巨人のキャンプで原監督が朝の散歩で骨盤を使って歩くように指導してたけど、普段から骨盤主導で足を動かす事を意識すれば、
ジョギングでも骨盤で走れる。
骨盤使うと、お臍の上辺りから動かすようになる。
で、骨盤主導で走ると腿の裏を必然的に使うので、その部分のインナーマッスルを鍛える必要がある。
金先生の本にはその辺りの鍛錬法も書いてあります。
地味なトレーニングですが、継続すれば間違いなくインナーマッスル鍛えられます。
もうキム先生の話はいいから
ジョギングの本読んだことないし正しいフォームなんてわからないけど
足の親指で地面をける、踵から着地するを意識して走ってる
モモの内側が引き締まるのでこの走り方を続けていくつもり
足の親指で地面をける、踵から着地するを意識して走ってる
モモの内側が引き締まるのでこの走り方を続けていくつもり
自分の走りやすい走り方をしてればいいよ
>>302
まあな。肘が顔の前に出て腕を回転させるフォームも有りですからね。
まあな。肘が顔の前に出て腕を回転させるフォームも有りですからね。
いつもだいたい一定のペースで10キロ走ってるんだけど、
身体が一番温まるのが5～7キロくらいで、走り終える頃には
汗も引いてるんだけど、もっと速く走ったほうがいいのかな？
ジョギングの目的はストレス解消と体重管理なんだけど。
ここのみんなは走り終える頃が最高に身体温まってるの？
身体が一番温まるのが5～7キロくらいで、走り終える頃には
汗も引いてるんだけど、もっと速く走ったほうがいいのかな？
ジョギングの目的はストレス解消と体重管理なんだけど。
ここのみんなは走り終える頃が最高に身体温まってるの？
最高に身体温まってるよ。
君、キロ10分位で歩いてるんじゃないの？
君、キロ10分位で歩いてるんじゃないの？
その前に服装は？
マッパっすよ
>>306
ばーか
ばーか
からす
312 ：名前は誰も知らない：2010/04/19(月) 12:32:11 ID:cQKW7zke0
今日は天気いいが、週後半があやしい！
クッソー
クッソー
>>305
冬だとジョギング程度ならあまり汗もかかないし
体も走りはじめの寒い感覚はなくなるけど
暑くなるほどにはならないなぁ。
一番暖まるのはしばらく走ったときの中間かな？
ただビルドアップ走とかペースを上げて走ると
走り終えたときも暑いね。
冬だとジョギング程度ならあまり汗もかかないし
体も走りはじめの寒い感覚はなくなるけど
暑くなるほどにはならないなぁ。
一番暖まるのはしばらく走ったときの中間かな？
ただビルドアップ走とかペースを上げて走ると
走り終えたときも暑いね。
走ってるときは下着が湿ってる程度だけど、
室内に入るとぶわって汗がふきだすよ。
室内に入るとぶわって汗がふきだすよ。
317 ：名前は誰も知らない：2010/04/19(月) 22:40:41 ID:NZl/ylTI0
2月に半袖半ズボンでも3キロ以降は汗かくな。
今は汗かなりかく。
8月前後はもう水をかぶった様になるわ。
今は汗かなりかく。
8月前後はもう水をかぶった様になるわ。
汗の量ってけっこう個人差ありそうだよね
ジムでえらい勢いで汗噴き出してるおっさんいるもの
ジムでえらい勢いで汗噴き出してるおっさんいるもの
今日、中学生の部活終わりの時間帯に遭遇してしまったんだが
狭い歩道を自転車3台で並進してくる中学生はなに考えてるの？
しかも人が来ても一列にならずにそのまま突っ込んでくる
おかげで何度も車道に逃げなきゃいけなくなったよ
狭い歩道を自転車3台で並進してくる中学生はなに考えてるの？
しかも人が来ても一列にならずにそのまま突っ込んでくる
おかげで何度も車道に逃げなきゃいけなくなったよ
最近、学校の近くを通ると、部活が活気付いてる。
俺もがんばらねば
俺もがんばらねば
>>319 俺らも中坊時代はそんなもんだったって。大人のバカにはムカつくが、学生にはムカつかん。
子供はみんな悪ガキで当たり前。
子供はみんな悪ガキで当たり前。
322 ：α三世 ◆2bmoujqRHk ：2010/04/20(火) 01:10:03 ID:Pl/cmUwDO
みんなジョギングしていて凄い。
俺はマラソン大会参加するけどぶっつけ本番
10キロを1時間20分で走ったよ
俺はマラソン大会参加するけどぶっつけ本番
10キロを1時間20分で走ったよ
怖くて大会なんて行けねぇよ・・・
スーパー・コンビニでの買い物ですら深夜早朝にしているというのに。。
ジョンは社会不安障害にも効くって言ってたんだけどなぁ・・。
スーパー・コンビニでの買い物ですら深夜早朝にしているというのに。。
ジョンは社会不安障害にも効くって言ってたんだけどなぁ・・。
朝走ってると朝連の学生さんたちが挨拶してくれる
オレなんかのために・・(´；ω；｀)
>>317
冬でもすんごい汗かくから結構冷えるんだよね
冬のウェアって難しい
>>321
かこいい
>>324
わかるわ
でもだいぶましになってきつつあるよ
オレなんかのために・・(´；ω；｀)
>>317
冬でもすんごい汗かくから結構冷えるんだよね
冬のウェアって難しい
>>321
かこいい
>>324
わかるわ
でもだいぶましになってきつつあるよ
>>324
ジョンｗｗｗつぼった
ジョンｗｗｗつぼった
>>324
まずはジョンの時間からずらしていくのはどうよ？
まずはジョンの時間からずらしていくのはどうよ？
『趣味はなにを？』
( ﾟДﾟ) (`･ω･´) 『ジョンです』
| ∞ ＿＿＿ ﾉ ﾉ. |
|￣L｀L | ｜ 」´」￣|
( ﾟДﾟ) (`･ω･´) 『ジョンです』
| ∞ ＿＿＿ ﾉ ﾉ. |
|￣L｀L | ｜ 」´」￣|
いやジョンって人のジョギング理論だろ
330 ：α三世 ◆2bmoujqRHk ：2010/04/20(火) 14:31:39 ID:Pl/cmUwDO
>>322
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既出かな
裸足で走るほうが足への負担は軽い
http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id=20100128003&expand
これも面白かった
http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1102881101/subno/1
裸足で走るほうが足への負担は軽い
http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id=20100128003&expand
これも面白かった
http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1102881101/subno/1
さっきから雨が降ったり止んだりを繰り返してる
降るなら降る、降らないなら降らない、ではっきりしてくれないと
ひょっとしたら走れるんじゃないかと期待しちゃうじゃないか
どうしよう、外眺めて行くかどうか悩んでるよ
降るなら降る、降らないなら降らない、ではっきりしてくれないと
ひょっとしたら走れるんじゃないかと期待しちゃうじゃないか
どうしよう、外眺めて行くかどうか悩んでるよ
裸足といえばアベベだけど、俺の中学の時の陸上部の顧問が
「アベベ理論」を駆使して強豪チームを作り上げてたよ。
その理論は「アベベと同じストライド、ピッチで走ればアベベと同じ速度で走れる」
さすがに42.195Ｋｍは無理なので、3000Ｍをアベベと同じ速度で走れという
乱暴な指導。
とりあえず400Mくらいから始めて、徐々に（アベベと同じ速度で走れる）距離を伸ばしていくんだけど、これが意外にもはまって県の駅伝の名門になったよ。
「アベベ理論」を駆使して強豪チームを作り上げてたよ。
その理論は「アベベと同じストライド、ピッチで走ればアベベと同じ速度で走れる」
さすがに42.195Ｋｍは無理なので、3000Ｍをアベベと同じ速度で走れという
乱暴な指導。
とりあえず400Mくらいから始めて、徐々に（アベベと同じ速度で走れる）距離を伸ばしていくんだけど、これが意外にもはまって県の駅伝の名門になったよ。
阿部先生のアベベ理論
生まれて初めて止まらずに8キロ走ってきたぜ
1kmあたり6分25秒。年末にはマラソン走れるレベルにとかとんだお花畑でした。
仕事のある日は2時台に走ってたから
明るい時間に走るの久しぶりだったんで、人とすれ違うの緊張したｗ
1kmあたり6分25秒。年末にはマラソン走れるレベルにとかとんだお花畑でした。
仕事のある日は2時台に走ってたから
明るい時間に走るの久しぶりだったんで、人とすれ違うの緊張したｗ
よく考えたら最後の方は緩やかな下りだから
無駄に速くなってそう。とはいえ、走ってる人からみたら
遅いと思うけど。
無駄に速くなってそう。とはいえ、走ってる人からみたら
遅いと思うけど。
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＼ / /／／7 ヽ＿＿
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test
『趣味はなにを？』
( ﾟДﾟ) (`･ω･´) 『ジョンを裸足で』
| ∞ ＿＿＿ ﾉ ﾉ. |
|￣L｀L | ｜ 」´」￣|
( ﾟДﾟ) (`･ω･´) 『ジョンを裸足で』
| ∞ ＿＿＿ ﾉ ﾉ. |
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足の筋肉が疲れると上手くクッションとして機能しなくなるし
フォームも崩れて膝や腰痛めるな
スタミナ切れたら地点から根性だけで走るのはやめるわ
フォームも崩れて膝や腰痛めるな
スタミナ切れたら地点から根性だけで走るのはやめるわ
349 ：名前は誰も知らない：2010/04/21(水) 14:54:14 ID:wRpEjXSG0
ジムで下半身の筋トレやると蹴り足が目に見えて早くなるからおすすめ。
とくにふくらはぎは重要だと思う。
自重のスクワットじゃ地面蹴る筋肉は付かないので注意。
とくにふくらはぎは重要だと思う。
自重のスクワットじゃ地面蹴る筋肉は付かないので注意。
膝痛めてた時は2km走ることすら厳しかった
健康に走れることは素晴らしいと、治った今ではしみじみ思うわ
健康に走れることは素晴らしいと、治った今ではしみじみ思うわ
日中に軽トラで山に行って走る、帰りは窓全開でゆっくりと
気持ちいいぜ
気持ちいいぜ
今日の嬉しかった出来事
1、自転車を追い抜くことができた
2、12kmの自己ベストを4分縮めることができた
ぶらぶら街乗りしている自転車を抜いてもたいしたことない、
4分なんて信号待ちやらの誤差範囲だろ、なんて言われるかもしれないけど
自分にとってはとても嬉しい出来事でした
1、自転車を追い抜くことができた
2、12kmの自己ベストを4分縮めることができた
ぶらぶら街乗りしている自転車を抜いてもたいしたことない、
4分なんて信号待ちやらの誤差範囲だろ、なんて言われるかもしれないけど
自分にとってはとても嬉しい出来事でした
練習終わって買い物に行く時に高校の前を通るんだけど、
進入部員が走りこみさせられてる光景に多く出くわします。
陸上部でない球技の部員の走りを見てると、
理にかなってないフォームだと一目でわかる自分がなんだかうれしいですね。
進入部員が走りこみさせられてる光景に多く出くわします。
陸上部でない球技の部員の走りを見てると、
理にかなってないフォームだと一目でわかる自分がなんだかうれしいですね。
>>341
ファイブフィンガーズで3キロ走ってきた。
感想。キツさは変わらない。裸足で走ってるみたい。周りの目が気になる。走るとヒタヒタという音がなる。アスファルトが暑かったので、その暑さが伝わってきた。ふくらはぎが筋肉痛になった。
ナイキのフリーランの方が良さそうだなぁ…OTL
ファイブフィンガーズで3キロ走ってきた。
感想。キツさは変わらない。裸足で走ってるみたい。周りの目が気になる。走るとヒタヒタという音がなる。アスファルトが暑かったので、その暑さが伝わってきた。ふくらはぎが筋肉痛になった。
ナイキのフリーランの方が良さそうだなぁ…OTL
>>356
田植タビ＠\880なら被害も小さかったのに
フォームのお手本
ピッチの速さ（最低でも180歩/分）、ストライドの小ささを参考に
http://www.youtube.com/watch?v=CERyUWwWkOc
田植タビ＠\880なら被害も小さかったのに
フォームのお手本
ピッチの速さ（最低でも180歩/分）、ストライドの小ささを参考に
http://www.youtube.com/watch?v=CERyUWwWkOc
こういう人柱になってくれる人がいると参考になるね
下手に検索しても巧妙な宣伝活動だったりするからなぁ
下手に検索しても巧妙な宣伝活動だったりするからなぁ
>>356
おお乙です
裸足で走ってるみたいということは中足部から前足部着地になるのかな
フリーランも素足感覚に近いので、自分の足の力で蹴ったり支えたりしないといけないから
ふくらはぎとか足の裏！とかいろんなとこが筋肉痛になってますわｗ
続けていけば強い足ができるのかも。
おお乙です
裸足で走ってるみたいということは中足部から前足部着地になるのかな
フリーランも素足感覚に近いので、自分の足の力で蹴ったり支えたりしないといけないから
ふくらはぎとか足の裏！とかいろんなとこが筋肉痛になってますわｗ
続けていけば強い足ができるのかも。
361 ：名前は誰も知らない：2010/04/22(木) 10:13:21 ID:L9q4u5Bc0
靴を極端に変えると最初は足が痛くなることあるよ。
俺も2月からクッションなしの超軽量シューズにしたら最初の5日はふくらはぎが痛くなった。
で10日後からは左足の甲が痛くなったけど乗り越えた今は軽い靴が手放せない。
前の靴履くと良くこんなので走ってたと思うわ。
>>356には是非1ヶ月くらいレポートをお願いしたい。
俺も2月からクッションなしの超軽量シューズにしたら最初の5日はふくらはぎが痛くなった。
で10日後からは左足の甲が痛くなったけど乗り越えた今は軽い靴が手放せない。
前の靴履くと良くこんなので走ってたと思うわ。
>>356には是非1ヶ月くらいレポートをお願いしたい。
ナイキのフリーランかっこいいけど
どうせすぐ潰れるんだろうな
どうせすぐ潰れるんだろうな
何か変な走り方だなｗｗ
お前ら明るいな ほんとに孤独かよ・・
別にメンヘラとかじゃないし
普通だろ
普通だろ
>>357
否定的意見を書いたんだけど、まだ分からないんだよね。可能性も秘めてる感じ。(ふくらはぎの筋肉痛が良い方に作用するとか)
会社の昼休みに走ってるから、足袋は無理だわw走り終わって足袋で社員食堂に行く勇気はないw
チョコチョコ走りは参考にさせてもらいます。
否定的意見を書いたんだけど、まだ分からないんだよね。可能性も秘めてる感じ。(ふくらはぎの筋肉痛が良い方に作用するとか)
会社の昼休みに走ってるから、足袋は無理だわw走り終わって足袋で社員食堂に行く勇気はないw
チョコチョコ走りは参考にさせてもらいます。
368 ：α三世 ◆2bmoujqRHk ：2010/04/23(金) 02:47:18 ID:gLOJ9Uzc0
ここで知って、見てるうちにナイキのフリー欲しくなってきた。
あんまり靴とかにこだわったりしてなくて、3000円ぐらいで買った靴使ってたけど。
道具が変わったら、多少モチベーションも変わるかな。
あんまり靴とかにこだわったりしてなくて、3000円ぐらいで買った靴使ってたけど。
道具が変わったら、多少モチベーションも変わるかな。
ちゃんとした靴の方が走りやすいくていいよ
ウェアとかもかっこいいやつ着ると、モチベーション上がるし
ウェアとかもかっこいいやつ着ると、モチベーション上がるし
良い道具（機能的な意味で）でモチベーション上がるのは確実
孤ではあっても修行してるわけじゃないからな
孤ではあっても修行してるわけじゃないからな
【子ども手当】デーブさん「ばかげてる」、マッスルさん「おかしいよ」 外国人タレントから疑問続々
http://sankei.jp.msn.com/life/education/100327/edc1003271526001-n1.htm
http://sankei.jp.msn.com/life/education/100327/edc1003271526001-n1.htm
長くジョギングしてると平常時の心拍がさがってくるっていうけれど
心拍１３０くらいでゆっくり走ってても、毎日やってれば下がってくる？
それとも１７０くらいまで追い込まないと下がらないの？
心拍１３０くらいでゆっくり走ってても、毎日やってれば下がってくる？
それとも１７０くらいまで追い込まないと下がらないの？
ナイキのフリーを買おうか迷ってるんだけど
フリー○.0とフリーラン+は何が違うの？
数字が小さくなるほど素足の感覚に近くなるってのは分かったんだけど
このラン+の位置づけがよく分らない。
フリー○.0とフリーラン+は何が違うの？
数字が小さくなるほど素足の感覚に近くなるってのは分かったんだけど
このラン+の位置づけがよく分らない。
俺は孤男だが小男でもある
当然脚が短い分ジョンも遅い
当然脚が短い分ジョンも遅い
>>374
某所のレビューではFree 6.0くらいじゃねえかって書かれてた
http://4.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/S8uc3JOG9UI/AAAAAAAACq8/iy0bCayYM5s/s1600/Nike+Free+Comparison.jpg
某所のレビューではFree 6.0くらいじゃねえかって書かれてた
http://4.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/S8uc3JOG9UI/AAAAAAAACq8/iy0bCayYM5s/s1600/Nike+Free+Comparison.jpg
>>376
ありがと
ありがと
>>377
すまん。そのレビューサイト見てたら6.0ってのは見た目で判断しただけの誤った情報で
Nikeのプロダクトマネージャーによれば4.0に近いそうだ。
I've noticed there is a lot of Nike Free Run + misinformation on this site lately and I felt like I have to chime in.
According to this post on runnersworld.com, the Nike Free Run + would be akin to a Nike Free 4.0 in the old numbering
system (scroll down to read Ernest Kim's -Nike Product Manager- response):
http://www.runblogger.com/2010/04/wireds-crappy-review-of-nike-free-run.html#comment-45410761
すまん。そのレビューサイト見てたら6.0ってのは見た目で判断しただけの誤った情報で
Nikeのプロダクトマネージャーによれば4.0に近いそうだ。
I've noticed there is a lot of Nike Free Run + misinformation on this site lately and I felt like I have to chime in.
According to this post on runnersworld.com, the Nike Free Run + would be akin to a Nike Free 4.0 in the old numbering
system (scroll down to read Ernest Kim's -Nike Product Manager- response):
http://www.runblogger.com/2010/04/wireds-crappy-review-of-nike-free-run.html#comment-45410761
>>376
3.0がいいな
3.0がいいな
表に見える部分は厚くなってるように見えるけど5.0 v4よりミッドソールが1mm薄いんだと
自分はジョグ始めたのが去年の秋ごろからなんで梅雨未経験なんですが、
スレのベテラン走者方は雨の時はどう過ごしていますか？
最近の天気の悪さにスポーツジムを考え始めたんですが
自分のような運痴が足を踏み入れていい場所なのか悩んでいます
スレのベテラン走者方は雨の時はどう過ごしていますか？
最近の天気の悪さにスポーツジムを考え始めたんですが
自分のような運痴が足を踏み入れていい場所なのか悩んでいます
>>382
なんとなくムキムキマッチョかイケメン、ヨガやってそうな姉ちゃんしかいないイメージだったんですが…
そういうわけじゃないんですね。なんか希望がわいてきました
>>383
自分ヘタレなんで風邪ひきそうで
雨天でも走る人はそれだけで格好いいです
なんとなくムキムキマッチョかイケメン、ヨガやってそうな姉ちゃんしかいないイメージだったんですが…
そういうわけじゃないんですね。なんか希望がわいてきました
>>383
自分ヘタレなんで風邪ひきそうで
雨天でも走る人はそれだけで格好いいです
顧客にメタボ体型が多いジムって、経営成功してるんだろうなあ。
5割高齢者、3割デブ～ややポチャ主婦、2割普通orガリ男女、1割ないくらいがマッチョ男
俺が行ってるジムはそんな感じ。ちなみに朝～夕方会員。夜はまた別の割合になる
俺が行ってるジムはそんな感じ。ちなみに朝～夕方会員。夜はまた別の割合になる
マッチョ マッチョ
オレ
マッチョ マッチョ
こんな感じ？
オレ
マッチョ マッチョ
こんな感じ？
ジムにも因る部分大きいと思うけど
メタボ メタボ
オレ
OL ガリ マッチョ
くらいじゃないかな？
メタボ メタボ
オレ
OL ガリ マッチョ
くらいじゃないかな？
389 ：名前は誰も知らない：2010/04/24(土) 01:41:49 ID:5DUqus4vO
そうだぞインナーマッスルさんは強度マックスの
ゴールドカラーだ！
ゴールドカラーだ！
391 ：名前は誰も知らない：2010/04/24(土) 11:39:10 ID:5DUqus4vO
ゴールドは強すぎるわ
節子、それインナートレやない。ただのチューブ使った筋トレや！
>>375
) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) ジ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ﾖ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ン ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
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) ジ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
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ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
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ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
帽子なくしてしまった
はしれない
はしれない
帽子って必要なのか
無しで走ってたわ
無しで走ってたわ
>>394
) き /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
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今日は風がほどよく冷たくて絶好のランニング日和だった。
気づいたら30Km近く走ってた。
リュック背負って片道コースの準備しててよかった。
皆さんは片道コースで長い距離行く時、着替えはどうされてますか？
気づいたら30Km近く走ってた。
リュック背負って片道コースの準備しててよかった。
皆さんは片道コースで長い距離行く時、着替えはどうされてますか？
なるほど、リュックに替えのシャツとかペットボトルとか入れてけば
いつもと違うコース行ったり距離延ばしたりできるんだな。
孤独な週末に拍車がかかりそうだけど。
いつもと違うコース行ったり距離延ばしたりできるんだな。
孤独な週末に拍車がかかりそうだけど。
ジョギング始めてからすぐに腹が減るようになったんだが、
これは基礎代謝がうｐしてるとの解釈でおｋなんだろうか
後週一回ぐらいならドカ食いしてもいいよな…
週４で10キロ走ってるし…
これは基礎代謝がうｐしてるとの解釈でおｋなんだろうか
後週一回ぐらいならドカ食いしてもいいよな…
週４で10キロ走ってるし…
休みの日は食いすぎるな
ラーメン5杯ぐらい余裕で食える
ラーメン5杯ぐらい余裕で食える
俺の今日の夕食
肉じゃが、てんぷら盛り合せ、鰹のたたき、ちらし寿し、豚汁
肉じゃが、てんぷら盛り合せ、鰹のたたき、ちらし寿し、豚汁
405 ：名前は誰も知らない：2010/04/24(土) 22:27:01 ID:6/LJyuD10
朝食 チョコデニッシュパン コーヒー
昼食 オムレツ ライス なめこ味噌汁 フルーツヨーグルト カスタードお焼き コーヒー
夕食 うま煮ラーメン大盛り
体重55キロの俺にはこれでも食べすぎ。
40分山道ランニングして30分筋トレしても55．5キロになってしまった。
寝る前に牛乳飲む。
昼食 オムレツ ライス なめこ味噌汁 フルーツヨーグルト カスタードお焼き コーヒー
夕食 うま煮ラーメン大盛り
体重55キロの俺にはこれでも食べすぎ。
40分山道ランニングして30分筋トレしても55．5キロになってしまった。
寝る前に牛乳飲む。
ポテチがやめられない
ダイエットではなく金かけずに体力作りのために走り始めたのに
体型がどんどん細身になっていく
そして金かけたくなかったのにジムにも通い始めてしまった
体型がどんどん細身になっていく
そして金かけたくなかったのにジムにも通い始めてしまった
なんか変な向上心出てくるよなｗ
ジムに頻繁に通うようになると、ジムの常連が話しかけてこね？
ジムってなんか独特のコミュニティあるよな
古参たちは「インストラクターの誰々はイマイチ」とかあーだこーだ親しげに話してる
孤男の俺は話しかけるなオーラ出してるけど、この前古参おばさんに話しかけられたわうぜえ
ジムってなんか独特のコミュニティあるよな
古参たちは「インストラクターの誰々はイマイチ」とかあーだこーだ親しげに話してる
孤男の俺は話しかけるなオーラ出してるけど、この前古参おばさんに話しかけられたわうぜえ
やっぱり、血を400抜いたら影響大きいのかな？
7時間ぐらいしか経ってなかった昨日はまだしも
今日も、すげえきつかった。体重も戻ってないみたいだし。
>>409
話しかけられる君と、話しかけられなかった俺の違いは何だろう？ｗ
7時間ぐらいしか経ってなかった昨日はまだしも
今日も、すげえきつかった。体重も戻ってないみたいだし。
>>409
話しかけられる君と、話しかけられなかった俺の違いは何だろう？ｗ
野郎の好みだったんだろう
>>409
週１で数年通っててよく一緒になる人いるけどまったく話さないよ
逆に初対面なのに親しげに話しかけてくる人もいる
>>411
俺は４００抜いた３～４時間後にゆっくりめで１０キロ走ったけどなんともなかった
週１で数年通っててよく一緒になる人いるけどまったく話さないよ
逆に初対面なのに親しげに話しかけてくる人もいる
>>411
俺は４００抜いた３～４時間後にゆっくりめで１０キロ走ったけどなんともなかった
414 ：名前は誰も知らない：2010/04/25(日) 11:43:24 ID:zdE9oSuU0
一度世間話すると次回から「こんにちは～」みたいにしなきゃならないから面倒だよね。
俺も話しかけるなオーラ満載でノンストップのサーキットトレーニングしてるわ。
ランニングマシンも最大の時速16キロで走って隣の奴が挨拶できない状況を作り出してる。
いつも固定メンバーで集まってるトレーニー連中からは「あの人何なの？」とか絶対言われてるだろうね。
そんなの関係ないがな。
それより時速20キロまでのマシン導入して欲しいわ。
俺も話しかけるなオーラ満載でノンストップのサーキットトレーニングしてるわ。
ランニングマシンも最大の時速16キロで走って隣の奴が挨拶できない状況を作り出してる。
いつも固定メンバーで集まってるトレーニー連中からは「あの人何なの？」とか絶対言われてるだろうね。
そんなの関係ないがな。
それより時速20キロまでのマシン導入して欲しいわ。
＞ランニングマシンも最大の時速16キロで走って隣の奴が挨拶できない状況を作り出してる。
むしろお前自身まともに挨拶できねーだろｗ
まぁ気持ちはスゲーわかるわ。
むしろお前自身まともに挨拶できねーだろｗ
まぁ気持ちはスゲーわかるわ。
走歴5ヶ月です。
これからの季節、下はジャージというわけにいかないと思いますが、
皆さんはそんな出で立ちで走りますか？
走歴二年の同僚ハーフパンツで走ると言うような話をしたら、
「それじゃ駄目ですよ。あんなのでまともに走れるわけないじゃないですか。」
と言われました。
ランニングパンツは貧弱な脚の露出が増えるんで抵抗あるんですが。
これからの季節、下はジャージというわけにいかないと思いますが、
皆さんはそんな出で立ちで走りますか？
走歴二年の同僚ハーフパンツで走ると言うような話をしたら、
「それじゃ駄目ですよ。あんなのでまともに走れるわけないじゃないですか。」
と言われました。
ランニングパンツは貧弱な脚の露出が増えるんで抵抗あるんですが。
あくまで俺の持論だけど、ランパンは正直走るのに向いてないと思う。
露出が多すぎて足が冷えやすいし、玉裏が擦れるし、見た目もダサい。
てか冬場にランシャツランパン着ておいて、
「冷えるから」とかいってアームウォーマーつけてるランナー見るとバカだと思う。
最初から長袖着て走れって言う。
露出が多すぎて足が冷えやすいし、玉裏が擦れるし、見た目もダサい。
てか冬場にランシャツランパン着ておいて、
「冷えるから」とかいってアームウォーマーつけてるランナー見るとバカだと思う。
最初から長袖着て走れって言う。
冬でもジャージで走るのは考えられん。ウインドブレーカーじゃないと。
これからは吸汗のハーフパンツ。
夏はハーフパンツも、フトモモにまとわりついて暑いので、ランパンを履きたいとは思う。
これからは吸汗のハーフパンツ。
夏はハーフパンツも、フトモモにまとわりついて暑いので、ランパンを履きたいとは思う。
昔ハードトレニー(笑)だった頃の名残で足太くてにあわねぇんだよな
すらっとした人が着てるとかっこいいんだけどな、長い距離走るならなおさら。
そんな俺はハーパン、長袖だな。好みだよ好み。赤い母乳出てきてから考えるわ。
すらっとした人が着てるとかっこいいんだけどな、長い距離走るならなおさら。
そんな俺はハーパン、長袖だな。好みだよ好み。赤い母乳出てきてから考えるわ。
423 ：名前は誰も知らない：2010/04/25(日) 17:50:34 ID:XgT5OAsnO
タイツが一番いい。
でも高くて買えん･･･
でも高くて買えん･･･
>体調悪い
今日走ってる最中に鼻血がでるし靴紐ほどけるし、さらに昨日レッグカール
頑張りすぎたから筋肉痛でフォームがバラバラ、という最悪の状況だった
なのに走り終えてみると自己ベスト更新してる
自分の体ながらわけわからん
今日走ってる最中に鼻血がでるし靴紐ほどけるし、さらに昨日レッグカール
頑張りすぎたから筋肉痛でフォームがバラバラ、という最悪の状況だった
なのに走り終えてみると自己ベスト更新してる
自分の体ながらわけわからん
425 ：名前は誰も知らない：2010/04/25(日) 19:23:29 ID:rBNHDgbP0
走歴二年とかギャグだろ
初心者に毛が生えたような奴の言うことを真に受けるなよ
初心者に毛が生えたような奴の言うことを真に受けるなよ
パンティーがべちょべちょなんだけど
ジョグ用のパンティーありますか？かわいいのがいいです
ジョグ用のパンティーありますか？かわいいのがいいです
とりあえず被る用か履く用か、汗拭き用かくらいは明記してもらわないとこっちとしても困るんだよな。
気付け用とかな
トランクスにしとけよ
ジャージの下ってみんなランパンなんですか？
普通にトランクス走ってると言ったら走暦二年の同僚に
「話にならない」と言われた物で・・・・。
普通にトランクス走ってると言ったら走暦二年の同僚に
「話にならない」と言われた物で・・・・。
トランクスは無いわ
今はボクサー型ブリーフだろ
今はボクサー型ブリーフだろ
人と比べるものでもないし自分のやりやすいのでいいんじゃない？
俺歯トランクスはいてる
俺歯トランクスはいてる
だから走歴二年の言うことなんてあてにならないってば
明日その同僚に会ったらなんでランパンじゃなきゃダメなのか聞いてみな
明日その同僚に会ったらなんでランパンじゃなきゃダメなのか聞いてみな
436 ：名前は誰も知らない：2010/04/25(日) 23:19:12 ID:GwhbLKjX0
東京
標準
ハーパン、速乾シャツ＋長袖ジャージ
寒いとき
タイツ（特にスポーツ用じゃない。なんか薄手の適当なやつ）＋ハーパン、速乾シャツ＋腹巻＋長袖ジャージ
猛烈に寒いとき（数回）
タイツ＋ウィンドブレーカー、速乾シャツ＋腹巻＋ウィンドブレーカー、ニット帽
下着のパンツは常時（ジョグ時以外も）はいてない
（理由はめんどうだから。どうせ誰にも見せないし）
ちんこ小さいからぶらぶらさせてる
標準
ハーパン、速乾シャツ＋長袖ジャージ
寒いとき
タイツ（特にスポーツ用じゃない。なんか薄手の適当なやつ）＋ハーパン、速乾シャツ＋腹巻＋長袖ジャージ
猛烈に寒いとき（数回）
タイツ＋ウィンドブレーカー、速乾シャツ＋腹巻＋ウィンドブレーカー、ニット帽
下着のパンツは常時（ジョグ時以外も）はいてない
（理由はめんどうだから。どうせ誰にも見せないし）
ちんこ小さいからぶらぶらさせてる
世に言う 振り子理論ですな
ボクサーパンツで走ったら擦れて勃起しちまったことがあった
だから俺はトランクスにしてる
だから俺はトランクスにしてる
439 ：名前は誰も知らない：2010/04/25(日) 23:43:16 ID:zdE9oSuU0
走歴二年を馬鹿にする奴の方が信用ならないと思うけどな
定型句
「～なんて、走暦二年の同僚に話にならないと言われた」
例)天が落ちてこないか憂うなんて、走暦二年の同僚に話にならないと言われた
「～なんて、走暦二年の同僚に話にならないと言われた」
例)天が落ちてこないか憂うなんて、走暦二年の同僚に話にならないと言われた
でもさ、走歴二年でもアドバイスしてくれる友達がいて、おまい幸せだよ
夕方走ろうと思って何時間が経過したでしょうか・・
じゃあ行ってきます
じゃあ行ってきます
443 ：名前は誰も知らない：2010/04/26(月) 11:00:53 ID:/zPzPC5U0
走歴二年でもちゃんと目標持ってやってっれば1キロ4分以内で10キロ走るくらい可能だぞ。
歴だけでレベルを推し量るな。
歴だけでレベルを推し量るな。
自分がすぐに脚が筋肉痛になるのは脚に筋肉がないからだと
思ってたけど、昨日のロンドンマラソン見たら、みんな脚が細いですよね。
ランナーはトレーニングしても筋肉つかないんでしょうか？
思ってたけど、昨日のロンドンマラソン見たら、みんな脚が細いですよね。
ランナーはトレーニングしても筋肉つかないんでしょうか？
ガーミン、持ってると楽しそうだな。
金ないからしばらく買えないけど。
金ないからしばらく買えないけど。
外で平坦な道走るのと、ジムのトレッドミルで走るのでは同じ距離でも違う気がする
俺はトレッドミルの方が楽なんだけど
10キロ走ったときのタイムも違うし
俺はトレッドミルの方が楽なんだけど
10キロ走ったときのタイムも違うし
さて、
タイツにワークマンで買った速乾長袖シャツで行ってくっか！
タイツにワークマンで買った速乾長袖シャツで行ってくっか！
3連休の初日の明日、走ったことのない距離走るために早目に寝る。
予定では2時前に起きて、2時半までには出発。
予定では2時前に起きて、2時半までには出発。
孤独板らしい流れになってまいりました
去年の今頃は、、車キチだったけどな・・人間変わるもんだな。
デゥポンのクリアでVo2max減ったんじゃねーかと思うぜｗ
ま、どっちにしろ弧だけどなｗ
デゥポンのクリアでVo2max減ったんじゃねーかと思うぜｗ
ま、どっちにしろ弧だけどなｗ
>>446
当然と言えば当然なんだけど、使われたり鍛えられる筋肉がトレミルは単一だって言うね
外のジョギングコースで起伏あったりすれば身体がそれに合わせて動くから
鍛えられる筋肉も多角的になるとかどうとか
当然と言えば当然なんだけど、使われたり鍛えられる筋肉がトレミルは単一だって言うね
外のジョギングコースで起伏あったりすれば身体がそれに合わせて動くから
鍛えられる筋肉も多角的になるとかどうとか
>>446
3%ぐらい傾斜つけないとだめらしいぜ
あと、無駄に距離稼がないようにピッチあげて
>>451
ありがと
今まで8キロが最高だったけど11.5走った。
予定では13～14kmのつもりだたけど、全然無理だったわｗ
3%ぐらい傾斜つけないとだめらしいぜ
あと、無駄に距離稼がないようにピッチあげて
>>451
ありがと
今まで8キロが最高だったけど11.5走った。
予定では13～14kmのつもりだたけど、全然無理だったわｗ
詳しく知らないけど関節負担はトレミルのが優しそうなイメージ
うん、自分なんか、間接や足の裏が常に痛い。
457 ：名前は誰も知らない：2010/04/27(火) 13:30:14 ID:VeOeDlmB0
俺は足の指の付け根が痛い。
ぐぐるとモートン病と言う神経圧迫痛らしい。
坂道ダッシュ減らしたら緩和されたわ。
ぐぐるとモートン病と言う神経圧迫痛らしい。
坂道ダッシュ減らしたら緩和されたわ。
モートン病（Morton's neuroma）のモートンとモートン足（Morton's Toe/Foot)のモートンは別人
これまめ知識な
これまめ知識な
ふくらはぎでも太腿でもなく腸腰筋の辺りがすごく痛い
皆さんはストレッチとか走る前にやってますか？
昨日25Km行った後、左足のふくらはぎの前方に痛みを感じて、
それを走暦二年目の同僚に話したところ、
「○○さん、走る前にストレッチとかやってんの？」
「・・・・。」
「やってないんだ。だめですよやらないと。冬の寒い時期、
車を動かす前にエンジンかけてしばらく暖めますよね？
人間の身体も同じなんです。いきなり走るなんて無謀ですね。」
と言われました。
どんなストレッチがあるか教えていただけませんか？
昨日25Km行った後、左足のふくらはぎの前方に痛みを感じて、
それを走暦二年目の同僚に話したところ、
「○○さん、走る前にストレッチとかやってんの？」
「・・・・。」
「やってないんだ。だめですよやらないと。冬の寒い時期、
車を動かす前にエンジンかけてしばらく暖めますよね？
人間の身体も同じなんです。いきなり走るなんて無謀ですね。」
と言われました。
どんなストレッチがあるか教えていただけませんか？
ないです
走暦二年ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
>>455
エアロバイクの方が関節に優しそう
エアロバイクの方が関節に優しそう
464 ：名前は誰も知らない：2010/04/27(火) 19:16:38 ID:L5uc2sZv0
手首、足首、首 ぐるぐる
膝の屈伸
足の伸ばし（浅く、深く）
両足を開いて、腰を落として（かまえるような感じ）、右肩をぎゅーと左前方向へねじる感じで
アキレス腱伸ばし
軽くジャンプ
膝の屈伸
足の伸ばし（浅く、深く）
両足を開いて、腰を落として（かまえるような感じ）、右肩をぎゅーと左前方向へねじる感じで
アキレス腱伸ばし
軽くジャンプ
465 ：名前は誰も知らない：2010/04/27(火) 19:16:39 ID:DYwihaqC0
走暦二年って何かのネタなのか？
>>463
そりゃ種目自体変わっちゃうじゃんｗ
そりゃ種目自体変わっちゃうじゃんｗ
二年「目」になってるｗ
いまどき暖気厨ってのをぬかしても、いきなりストレッチはまずいわな。
ゴムだって冷えてるところを延ばそうとすると切れちゃうだろ？
軽く暖めてからね、伸ばすのはね。
いまどき暖気厨ってのをぬかしても、いきなりストレッチはまずいわな。
ゴムだって冷えてるところを延ばそうとすると切れちゃうだろ？
軽く暖めてからね、伸ばすのはね。
469 ：名前は誰も知らない：2010/04/27(火) 23:33:06 ID:VeOeDlmB0
最初はゆっくり走って2キロ過ぎたら徐々にスピード上げていくようにすれば準備運動なんか必要なくないかね？
よっぽどの記録を狙って走ってる人なら必要だろうが。
よっぽどの記録を狙って走ってる人なら必要だろうが。
昭和の根性論みたいなノリでやるか2010年の氾濫するトレ理論を選ぶかは本人の自由だよね
俺は故障したくないからストレッチ欠かさないけど
俺は故障したくないからストレッチ欠かさないけど
ストレッチは怪我予防には役立たない、かえって怪我の原因になるってのが最近の定説じゃん
嫌だよ俺はストレッチもウォームアップもするよ
ケガしても誰も責任とってくれないし
ケガしても誰も責任とってくれないし
返ってきてrun&walkのデータ見たら、今月98.2kmだった。
早々と帰ってきた今月初めの事を思うと頑張ったよ、俺。
早々と帰ってきた今月初めの事を思うと頑張ったよ、俺。
俺は久々に今月500km超えたよ
睡眠削ってるから走る時間確保できるからだが
何か睡眠時間が段々みのもんたぽくなってきたな
ちなみに走歴三年
そろそろサブ3目指すか……('A`)
睡眠削ってるから走る時間確保できるからだが
何か睡眠時間が段々みのもんたぽくなってきたな
ちなみに走歴三年
そろそろサブ3目指すか……('A`)
ご、ごひゃく・・ｽｹﾞｰ
サブツーとかもいけるんちゃうん
サブツーとかもいけるんちゃうん
>>473
kodoku
kodoku
478 ：名前は誰も知らない：2010/04/28(水) 11:06:35 ID:tT35utA20
やまない雨もある
予報では午後から行けそうなのだが、どうだろうか
ここんとこずっと午前中だったので、なんか気持ちの整理がむずかしいな
予報では午後から行けそうなのだが、どうだろうか
ここんとこずっと午前中だったので、なんか気持ちの整理がむずかしいな
479 ：名前は誰も知らない：2010/04/28(水) 11:29:41 ID:q7qbzpouO
二時間走ってきたぜ
まだ背が伸びてる気があるから
痩せて背が高くなっていってる感じでうれしい
まだ背が伸びてる気があるから
痩せて背が高くなっていってる感じでうれしい
準備運動がケガの原因になる理論のソースは？
482 ：名前は誰も知らない：2010/04/28(水) 14:22:27 ID:6RUADvhjO
ジョギングやり過ぎると軟骨がちびて老人になった時､逆に足が不自由になるってホント？
>>483
168cm、53.9kg。
足なんか汚いしうpしたくねぇよw
豆ができては潰して、中の皮ができてから表皮を剥いての繰り返しだからな。
500超えたといっても半月も走ってないんで、一回に走る量が多いから足指が熱持ったり
擦れたりして豆ができやすいんだろうなぁ……('A`)
168cm、53.9kg。
足なんか汚いしうpしたくねぇよw
豆ができては潰して、中の皮ができてから表皮を剥いての繰り返しだからな。
500超えたといっても半月も走ってないんで、一回に走る量が多いから足指が熱持ったり
擦れたりして豆ができやすいんだろうなぁ……('A`)
ホームの周回コースで、いつも俺より速いペースで走ってる女性ランナーが
いるんだけど、４時間切り目前だそうだ。
現実、今自分マラソン出ても、４時間台で走れるかというレベルだから、
抜かれて当然なんだけど、安田美沙子とかもそのくらいの実力だと
考えると、毎日走ってる俺はなんなんだという気持ちになる。
素質とかあるんですかね？どんなに身体を動かしてもペースがあがらないんですが？
いるんだけど、４時間切り目前だそうだ。
現実、今自分マラソン出ても、４時間台で走れるかというレベルだから、
抜かれて当然なんだけど、安田美沙子とかもそのくらいの実力だと
考えると、毎日走ってる俺はなんなんだという気持ちになる。
素質とかあるんですかね？どんなに身体を動かしてもペースがあがらないんですが？
一ヶ月で500キロとかどんな暇人だよ
どうせクソニートだろ
どうせクソニートだろ
いや、普通に仕事してても600Kmは走れるよ。
やる気があればだけどね。
やる気があればだけどね。
一回に30kmとか走っちゃうキチガイなら達成できるだろうな
俺は週3,4回10kmぐらいをちんたら走るぐらいだから、まず不可能な数字だぜ
俺は週3,4回10kmぐらいをちんたら走るぐらいだから、まず不可能な数字だぜ
491 ：名前は誰も知らない：2010/04/28(水) 21:40:58 ID:KrmBVent0
このスレに来る時点で暇人だと思うけどな。
2ちゃん自体が暇だからするんだろ。
俺は月250キロ弱くらいかな。
毎日10キロは走れてない。
2ちゃん自体が暇だからするんだろ。
俺は月250キロ弱くらいかな。
毎日10キロは走れてない。
雨の日以外毎日12km
タイムは気にするけど、１ヵ月どれくらい走ってるかなんて気にしたこともない
まぁ、無理しない程度に走るのが一番だよね
タイムは気にするけど、１ヵ月どれくらい走ってるかなんて気にしたこともない
まぁ、無理しない程度に走るのが一番だよね
キタ
フツー月間走行距離○キロ限界だろ
の流れ
フツー月間走行距離○キロ限界だろ
の流れ
正直、暇ですね。
10時前に起きていいとも見た後に走りに行き、帰って二時間くらい仕事
して、夕方、買い物に行く。
そんな生活ですわ。
10時前に起きていいとも見た後に走りに行き、帰って二時間くらい仕事
して、夕方、買い物に行く。
そんな生活ですわ。
体幹ランニング
ざっと目を通した
モデルは女優さんらしいがフォームがきれいだ
瀬戸早妃に似ていておかずになる
ざっと目を通した
モデルは女優さんらしいがフォームがきれいだ
瀬戸早妃に似ていておかずになる
>>486 ミチャコすごいよね。ホノルルで前半キロ4分20秒台で走ったらしいけど、それでもサブ4ならずってな。
やはり体重の軽い女性はランニング有利なのかね。
やはり体重の軽い女性はランニング有利なのかね。
休日は２０～３０キロ走るけど平日は１０キロで
仕事が残業なら走らないなあ
だから月の走行距離は４００キロ超える時もあれば２００キロぐらいの時もある
残業が続くと休日に４０キロとか走ったりする
>>484
それ多分靴が足に合ってないんじゃないか？
仕事が残業なら走らないなあ
だから月の走行距離は４００キロ超える時もあれば２００キロぐらいの時もある
残業が続くと休日に４０キロとか走ったりする
>>484
それ多分靴が足に合ってないんじゃないか？
>>485
あぁそっちか。
太ももの付け根辺りはガッチリ太いが（つっても脂肪でなく筋肉かな）、
足の先に近づく程ほっそりしつつも脹脛も筋肉が多い。
だから長時間の着地衝撃に耐えられる足なんだと見てて思うわ
>>488
俺は自営業のデスクワークなんだよ。
後副業でアフィもやってる。
サブ3前後の人でなくとも、仕事で忙しくても平日の睡眠や余暇を1、2時間削るなり
休日にロング走やったりする市民ランナーも多いだろうよ。
記録向上志向があってそれがサブ3以上なら尚更少ない時間を走りに費やすんでないか。
俺は睡眠犠牲にして仕事と両立してるしな。
>>489の言う通り結局はやる気がないと続かないだろうな。
>>489
600kmすか？！
定期的に月500km超え出来る人尊敬しますわマジ（^^；）
俺の500km超えはたまたまロング走が多かっただけで、通常は月間400kmちょいだし。
あぁそっちか。
太ももの付け根辺りはガッチリ太いが（つっても脂肪でなく筋肉かな）、
足の先に近づく程ほっそりしつつも脹脛も筋肉が多い。
だから長時間の着地衝撃に耐えられる足なんだと見てて思うわ
>>488
俺は自営業のデスクワークなんだよ。
後副業でアフィもやってる。
サブ3前後の人でなくとも、仕事で忙しくても平日の睡眠や余暇を1、2時間削るなり
休日にロング走やったりする市民ランナーも多いだろうよ。
記録向上志向があってそれがサブ3以上なら尚更少ない時間を走りに費やすんでないか。
俺は睡眠犠牲にして仕事と両立してるしな。
>>489の言う通り結局はやる気がないと続かないだろうな。
>>489
600kmすか？！
定期的に月500km超え出来る人尊敬しますわマジ（^^；）
俺の500km超えはたまたまロング走が多かっただけで、通常は月間400kmちょいだし。
やだなに、きもちわるい
孤独なんだから傍目からすりゃ気持ち悪いぐらい走りに打ち込む奴だって少なくないだろ
走ってない奴からすりゃ走ってる時点で「何コイツ？ 他にすることねーの？（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ」って感じだろうよ
走ってない奴からすりゃ走ってる時点で「何コイツ？ 他にすることねーの？（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ」って感じだろうよ
気にならんけどね
なに言われようが
なに言われようが
自分を立てつつの下に対する見下しと、上に対するへつらいがきもちわるいｗ
自分のホームの公園周回コースは、散策観光スポットでもあるんで、
おそらく今日は手をつないで歩いてるカップル多いんだろうな。
まあ、弧板住人なんでなんとも思いませんが。
おそらく今日は手をつないで歩いてるカップル多いんだろうな。
まあ、弧板住人なんでなんとも思いませんが。
まあ、別スレ見ても、いろんなタイプの孤独がいるよ。
本人はコミュニケーションとりたくても、能力不足で孤独な人もいれば、
自ら孤独を望む「俺にかまうな」的な一匹狼もいる。
本人はコミュニケーションとりたくても、能力不足で孤独な人もいれば、
自ら孤独を望む「俺にかまうな」的な一匹狼もいる。
>>505
それより歩きタバコうざくね
それより歩きタバコうざくね
犬の散歩もウザいね。
後、道幅いっぱいに並んであるく、老婦人の集団
近くからやってきた園児の集団
今にも死にそうな息遣いで、こっちのペースを乱す中年ランナー
枚挙にいとまがありませんな。
後、道幅いっぱいに並んであるく、老婦人の集団
近くからやってきた園児の集団
今にも死にそうな息遣いで、こっちのペースを乱す中年ランナー
枚挙にいとまがありませんな。
本当に孤独を好むなら２ちゃんに書き込みしないと思う
>>509 道路はお前のものだもんな。うざいわな。わかるわかる。
>>511
触った俺が悪かった
触った俺が悪かった
>>509は世の中俺様ルールだから孤独タイプ？
つーか説明させんなよ、こっちが恥ずかしくなるわｗ
弱いものたちが夕暮れ～
さらに弱いものを叩く～
さらに弱いものを叩く～
>>514
歩きタバコと犬の散歩が同列なわけないだろ…
歩きタバコと犬の散歩が同列なわけないだろ…
>>517
走ってて邪魔だなと思う部分については共通だと思う。
走ってて邪魔だなと思う部分については共通だと思う。
猫踏んで転んだ
あれは柔らかいから気をつけないと・・・
道の真ん中で集会してたから避けたんだけど
わざわざ避けたほうに駆け出してきたもので。
なぜ猫は逃げるとき後ろに走り出すんだろう。
わざわざ避けたほうに駆け出してきたもので。
なぜ猫は逃げるとき後ろに走り出すんだろう。
踏まれた猫かわいそう。大丈夫だった？
上の方で500とか600とかの人いたけど、俺、今日走って何とか今月500行った
しかしジョグ中ほぼずっと雨降ってて、まだ空が暗いうちからのジョグなんで
年寄り数人しか見かけなかったし、天気の悪いのもあっていつも以上に孤独を実感したわ
身も心も寒いw
まぁ、孤独だから走る時間を作りやすいんだけどな（´･ω･`）
しかしジョグ中ほぼずっと雨降ってて、まだ空が暗いうちからのジョグなんで
年寄り数人しか見かけなかったし、天気の悪いのもあっていつも以上に孤独を実感したわ
身も心も寒いw
まぁ、孤独だから走る時間を作りやすいんだけどな（´･ω･`）
自転車乗ってるおじいちゃんがウザいというか心配
追い抜くとムキになってついて来ようとする
そのうち倒れるんじゃないかとハラハラするよ
追い抜くとムキになってついて来ようとする
そのうち倒れるんじゃないかとハラハラするよ
給料入ったし靴買おうかどうか
1時間ぐらい迷ってる。
1時間ぐらい迷ってる。
フリーラン買ってきた、軽いなこれｗ
明日からまた頑張って走れる気がする
明日からまた頑張って走れる気がする
いいなあ…金のある奴は…
俺もこの前靴新調したわ
孤独な分自分に投資でき･･･言わせんな恥ずかしい
孤独な分自分に投資でき･･･言わせんな恥ずかしい
頑張ってる自分へのご褒美です
>>529
さては・・言わせんなよ恥ずかしいって言いたいだけだな！
さては・・言わせんなよ恥ずかしいって言いたいだけだな！
靴と言えば今日行った店にニューバランスのハデハデのやつがあった
ちょっと心が動いたけど、孤男が履くものじゃないと思ってあきらめた
ちょっと心が動いたけど、孤男が履くものじゃないと思ってあきらめた
自分へのご褒美か
スイーツみたいだな
スイーツみたいだな
>>524
この間、歩道をジグザグ走行してるお爺ちゃんがいた。
なんとかよけてやり過ごしたんだけど、案の定、後ろで揉め事になった。
「危ないじゃろうが。まっすぐ走りんさいや」
「わしがどがいな乗り方しようが、勝手じゃろうがいや。」
この間、歩道をジグザグ走行してるお爺ちゃんがいた。
なんとかよけてやり過ごしたんだけど、案の定、後ろで揉め事になった。
「危ないじゃろうが。まっすぐ走りんさいや」
「わしがどがいな乗り方しようが、勝手じゃろうがいや。」
535 ：名前は誰も知らない：2010/05/01(土) 09:11:09 ID:74x73dQN0
軽い靴買いたい人はアディダスのアディゼロがおすすめ。
一番安いモデルのホワイト基本の靴はオクで5000円＋送料で買えるよ。
マジで全然違う。
しばらくそれで走って元の靴はいてみれば良く分かる。
一番安いモデルのホワイト基本の靴はオクで5000円＋送料で買えるよ。
マジで全然違う。
しばらくそれで走って元の靴はいてみれば良く分かる。
宣伝乙
俺はミズノ派
さて、連休初日だけど見事なくらい予定がない
公園でも行って走ってくるか…
公園でも行って走ってくるか…
27～29日、連休だったから張り切って走ったんだけど
その3日間は今の俺にとって無理があったのか。それとも靴でいきなり来たのか。
今日の朝、靴が新しいから、3km程度と普段の半分も走ってないのに
なんか膝痛い、楽しくなってきたところだったのに。何もやる気しねえorz
その3日間は今の俺にとって無理があったのか。それとも靴でいきなり来たのか。
今日の朝、靴が新しいから、3km程度と普段の半分も走ってないのに
なんか膝痛い、楽しくなってきたところだったのに。何もやる気しねえorz
たまには死体のように、休むのもいいんじゃね？
3日間がんばったんだし、これからのがむばりの為にも。
俺 は 走 る け ど な 。
3日間がんばったんだし、これからのがむばりの為にも。
俺 は 走 る け ど な 。
>>537
自分もここ数年、ミスノのＷａｖｅクルーズ。
軽目でエキスパートに区分されるから、毎回ショップで買う時に、
（俺の風貌が走る人間には見えないので）「これでいいんですか？」
と聞き返される。
別に遅い奴が薄目のマラソンシューズｓｗ走ってもいいいじゃないかと
いつもおもってるよ。
自分もここ数年、ミスノのＷａｖｅクルーズ。
軽目でエキスパートに区分されるから、毎回ショップで買う時に、
（俺の風貌が走る人間には見えないので）「これでいいんですか？」
と聞き返される。
別に遅い奴が薄目のマラソンシューズｓｗ走ってもいいいじゃないかと
いつもおもってるよ。
俺は遊びに行ったりして金を使うことはまずないから
シューズには結構金かけてる
シューズには結構金かけてる
半年走ったら新品買ってるわ
見た目綺麗なんだけどね ソールはすり減ってるし
見た目綺麗なんだけどね ソールはすり減ってるし
おれは3ヶ月で履き潰すわ。
底が減った状態で走ったら故障のもとだもんね。
底が減った状態で走ったら故障のもとだもんね。
スポーツ屋の店員とかとどれが自分に合いますかね～みたいな話をするのも結構楽しいしな
2～3000円ぐらいで売ってるインナーソールって買う価値あるかな。
距離的にたいして走ってないはずなんだけど、
靴底ヘタってきたような気がする。
外見はきれいなままなんだけどね。
距離的にたいして走ってないはずなんだけど、
靴底ヘタってきたような気がする。
外見はきれいなままなんだけどね。
風俗一回我慢してシューズを買う
俺はなんて頑張り屋さんなんだ
俺はなんて頑張り屋さんなんだ
× 頑張り屋さん
○ 欲しがり屋さん
○ 欲しがり屋さん
積ん読崩してたら夜が明けてた
天気もいいしなぜか妙に元気だし早朝ジョグいってくる
天気もいいしなぜか妙に元気だし早朝ジョグいってくる
ちょっと出遅れたけど行ってくるか
その前にウンコして軽量化しないとな
その前にウンコして軽量化しないとな
皆さんは走ってる時に意識が飛んだ事ありますか？
この間、ロング走ってて、ふと気づいたらウェアの左胸、左袖と下のジャージの左側が
泥だらけになったた。
雨上がりだったので、知らない内に車に泥をはねられたのかな？と
思ったんですが、自分の走ってたのは車道から未て左側なので右側が汚れてないの
が腑に落ちなかったんですが、その後、左の足首が急に重くなってきて、
スネに時折激痛が・・・。脛骨の疲労骨折でもしたか？と思いながらなんとか
走りきりました。
その後、歩くには問題無くなったんですが、左足は体重かけると痛むんで翌日に
病院に行ったら軽い捻挫の診断。
考えて見ると、左膝、左肘もすりむいていたので転倒したとしか思えないんですが
記憶がない。ひ凸思い当たるのは、走行中、1度、スピード上げてすれすれに通りすぎた
車があった位。
その時に接触して転んだのか・・・。
とりあえず左足首をテーピングして走ってます。
この間、ロング走ってて、ふと気づいたらウェアの左胸、左袖と下のジャージの左側が
泥だらけになったた。
雨上がりだったので、知らない内に車に泥をはねられたのかな？と
思ったんですが、自分の走ってたのは車道から未て左側なので右側が汚れてないの
が腑に落ちなかったんですが、その後、左の足首が急に重くなってきて、
スネに時折激痛が・・・。脛骨の疲労骨折でもしたか？と思いながらなんとか
走りきりました。
その後、歩くには問題無くなったんですが、左足は体重かけると痛むんで翌日に
病院に行ったら軽い捻挫の診断。
考えて見ると、左膝、左肘もすりむいていたので転倒したとしか思えないんですが
記憶がない。ひ凸思い当たるのは、走行中、1度、スピード上げてすれすれに通りすぎた
車があった位。
その時に接触して転んだのか・・・。
とりあえず左足首をテーピングして走ってます。
転んで意識が完全に戻らないうちに走り始めたってこと？その車がチンかテンプルかすめたのか転んだ時に頭打ったのか
そうじゃなくて内的なもんで先に意識とんでたのかも知れんから脳見てもらったほうがいいかもな
そうじゃなくて内的なもんで先に意識とんでたのかも知れんから脳見てもらったほうがいいかもな
意識飛ぶとか病院行った方が良いだろ
何か異常あるかもしれないぞ
何か異常あるかもしれないぞ
連休明けにでも行って見ます。
足首にテーピングしたらロングは大丈夫ですよね？
足首にテーピングしたらロングは大丈夫ですよね？
キングクリムゾンが発動したな
テーピングが必要な状態が「大丈夫」な状態なわけがない
ま、おとなしくオナニーでもしてろってことだな
あ、足ピンは悪化するからよしとけよ
ま、おとなしくオナニーでもしてろってことだな
あ、足ピンは悪化するからよしとけよ
もう少し暗くなってから走りに行ってこよ
暖かくなって夜でもＤＱＮどもが湧いてきてるからウザいよな。
お巡りさん、もっとパトロールしてくれぃ！
お巡りさん、もっとパトロールしてくれぃ！
今日ジョギング中見た燃えるような赤い夕陽が忘れられねぇ
暖かくなっても鼻水出るんだけど花粉かな？
563 ：名前は誰も知らない：2010/05/02(日) 23:26:25 ID:sHvt3hBS0
ジムのランニングマシンで角度15度で時速12キロを2分やったら心臓が破裂しそうだった。
息も尋常じゃなく切れて周りの視線が痛かったわ。
息も尋常じゃなく切れて周りの視線が痛かったわ。
>>562
黄砂じゃない
黄砂じゃない
俺は田舎だからヤンキーどころかそもそも人がほとんどいないんだが
>>566
確かにお前の周りにはいつも人いないよね
確かにお前の周りにはいつも人いないよね
・・・
こんだけ天気がいいと光化学スモッグも心配だな
571 ：名前は誰も知らない：2010/05/03(月) 14:44:43 ID:ZRbc6Njy0
超高速動画撮れるデジカメ持ってジョギングしてきた
それほど変なフォームじゃなくて安心したわ
しかしスタイルの悪さには絶句した
あと10センチ足が長ければ…
それほど変なフォームじゃなくて安心したわ
しかしスタイルの悪さには絶句した
あと10センチ足が長ければ…
明日10キロ走りたいから今日は休養だ
一周400Ｍの公園を走ってみた・・・
バターになりそうだったｗ
バターになりそうだったｗ
574 ：名前は誰も知らない：2010/05/03(月) 23:24:09 ID:Dlg9qRcg0
ちょっと前まで走ってもほとんど汗かかなかったのに今は汗だくだな。変化が早すぎて体調悪くしそう。
でもなんで運動公園で皆長袖で走ってるんだ？
誰もが汗かきながら長袖ジャージで走っててこっちまで暑くなりそう。良くて上だけ半袖。
汗かいたほうが痩せるからわざとかね。
でもなんで運動公園で皆長袖で走ってるんだ？
誰もが汗かきながら長袖ジャージで走っててこっちまで暑くなりそう。良くて上だけ半袖。
汗かいたほうが痩せるからわざとかね。
>>573
トラさん乙
トラさん乙
帰省中なんだが、陸上名門高校にこの春から進学した甥（といっても初心者なので部で一番遅い・・女子のレギュラーより遅い）
に1500Mの勝負を挑まれたんだが、
ぶっちぎられた上、最後の直線で左腿裏肉離れ発症・・・・。
兄貴の年の離れた嫁さん･･俺より一回り若い
に処置してもらったのはうれしかったけど。
に1500Mの勝負を挑まれたんだが、
ぶっちぎられた上、最後の直線で左腿裏肉離れ発症・・・・。
兄貴の年の離れた嫁さん･･俺より一回り若い
に処置してもらったのはうれしかったけど。
GWはゆっくり休んでるわ なんか走る気がしねー
>>576
孤独ちゃいますやんｗ
孤独ちゃいますやんｗ
だろうな。俺も黒の長袖のインナーで走ってる
中距離でオッサンに戦いを挑むってのはな
中距離走はオッサンにはキツい
中距離走はオッサンにはキツい
陸上部に中距離勝負で勝つなんて無理無理
２０㎞走で勝負しなきゃ
585 ：名前は誰も知らない：2010/05/04(火) 14:44:50 ID:VS9KS44T0
近くの大磯海岸を7kmほど走ってきた。
海岸にはBQやってる若者や家族ずれがイパーイｗ
その中を孤独に走るおれorz
海岸にはBQやってる若者や家族ずれがイパーイｗ
その中を孤独に走るおれorz
１５００走なら走力の方が重要だから
５分切れなきゃ話しになんないだろ
全力疾走を忘れたおっさんにはきついわな
５分切れなきゃ話しになんないだろ
全力疾走を忘れたおっさんにはきついわな
長距離走の相手をしてくれるなんていいおじさんじゃないか
なかなかいないぞ、この距離では
なかなかいないぞ、この距離では
中距離だったな、まあそれでも珍しいけど
『兄嫁の処置』か…
走りに行く前にオナニーしたくなったじゃないかよ！こら！
走りに行く前にオナニーしたくなったじゃないかよ！こら！
MP3プレイヤー買ったので、とうとう音楽ランナーの仲間入りした。
でも、楽しかったり、リズムにのれたとかわからんかった。
でも、楽しかったり、リズムにのれたとかわからんかった。
あっしはメタルがいいでやんす
ベタに沢田聖子の「走ってください」だと、意外に走れなかったりする。
昔はクソ暑いのにジャージ着て汗かいてボクサーみたいに走ってたけど、
普通に半そでハーパンで走るのが一番いいな。
苦行を求めてるわけじゃなくて、あくまで孤独の心の埋め合わせをしてるんだし…
距離だってペースだって、別に深く求めなくても良いよな。
猫ひろしみたいな芸人より早い人はここにはほとんどいないと思うし。
普通に半そでハーパンで走るのが一番いいな。
苦行を求めてるわけじゃなくて、あくまで孤独の心の埋め合わせをしてるんだし…
距離だってペースだって、別に深く求めなくても良いよな。
猫ひろしみたいな芸人より早い人はここにはほとんどいないと思うし。
596 ：名前は誰も知らない：2010/05/04(火) 22:16:18 ID:Bsbbre1E0
猫ひろしはえーよな・・・
芸人＝クズって思ってるけど、そのクズの足元にもおよばねーｗｗ
芸人＝クズって思ってるけど、そのクズの足元にもおよばねーｗｗ
ねこ博がどのくらいで走るのかちょっと知らないけど、あいつ専門家に直接見てもらってるみたいやん。
その時点で俺らと違うだろ。
10キロを35分で走れるようになりたいおれ。
明日も幹線道路を目標3時間LSDしてくるよ。
ランニングトランクスにきちんとしたジョグシューズだとまじで軽快に走れるよな
その時点で俺らと違うだろ。
10キロを35分で走れるようになりたいおれ。
明日も幹線道路を目標3時間LSDしてくるよ。
ランニングトランクスにきちんとしたジョグシューズだとまじで軽快に走れるよな
始めた年は下はハーパンだったけど、２時間以上のロングに行くと、
すれて痛いのでランパン派になった。
>>596
東京マラソンとか見ると、女性芸能人もフル4時間台ってザラだな。
めざニューの中田さんですら4時間前半だもんな。
すれて痛いのでランパン派になった。
>>596
東京マラソンとか見ると、女性芸能人もフル4時間台ってザラだな。
めざニューの中田さんですら4時間前半だもんな。
599 ：名前は誰も知らない：2010/05/04(火) 22:43:08 ID:Bsbbre1E0
とりあえず安田美沙子に勝ってからだな
>>598
中田姉さんはおは４
中田姉さんはおは４
602 ：名前は誰も知らない：2010/05/05(水) 10:01:12 ID:8/CJIN7x0
女性芸能人は驚くほど痩せてるからな。
例え全然走ってなくても、毎日走ってるけど少し太ってますと言うタイプより下地が出来てるという見方も出来る。
奴らは体重的には長距離トップアスリートとタメ張れる。
例え全然走ってなくても、毎日走ってるけど少し太ってますと言うタイプより下地が出来てるという見方も出来る。
奴らは体重的には長距離トップアスリートとタメ張れる。
ランニングで軽さは正義
ただ、元競技者は体重重くても走れる。
俺の弟は大学まで長距離やってたけど、いまは見る影もない70Kgオーバーのメタボ。
卒業後、コンスタントに年3,4回フルに出てるけど、30代後半の今でも
調子がいいときには4時間切る。
俺の弟は大学まで長距離やってたけど、いまは見る影もない70Kgオーバーのメタボ。
卒業後、コンスタントに年3,4回フルに出てるけど、30代後半の今でも
調子がいいときには4時間切る。
あいうえお。
運動の経験の効果ってずーっと後まで残るんだなあ
筋力も心配能力も
デスクワークや飲み会ばっかでメタボになっても
考えてみると面白い
安田美沙子だって高校の頃バスケやってたからきっとフル完走できたんだろうな
筋力も心配能力も
デスクワークや飲み会ばっかでメタボになっても
考えてみると面白い
安田美沙子だって高校の頃バスケやってたからきっとフル完走できたんだろうな
ジョギングしてるってことは普段から周りに伝えておくと
飲み会のときとかも「ちょっと最近は健康志向なんで・・・」と断りやすくなった
飲み会のときとかも「ちょっと最近は健康志向なんで・・・」と断りやすくなった
それは飲み会スレの連中にも教えてやらんとな
5連休、毎日二時間以上のロングをやるというノルマを達成！
去年はロングやった翌日は完休だったから随分と進歩しました。
去年はロングやった翌日は完休だったから随分と進歩しました。
オレは無理だねえそういうの。
20ｋｍ走った日の翌日は10ｋｍでも辛い。
10ｋｍなら毎日走れるが・・
結局週でのトータルの距離は一緒なんだ。
なんか不思議だけど。
20ｋｍ走った日の翌日は10ｋｍでも辛い。
10ｋｍなら毎日走れるが・・
結局週でのトータルの距離は一緒なんだ。
なんか不思議だけど。
611 ：名前は誰も知らない：2010/05/06(木) 11:03:08 ID:1lgmhVk30
10キロ38分で走るのと、3時間ノンストップで走るのどっちが凄いんだろうね。
そりゃ前者だろ
後者は努力すれば誰でも出来る。
後者は努力すれば誰でも出来る。
前者はアスリート、後者はオナニー野郎だな
>>607
でもお前飲み会誘われねーじゃん
でもお前飲み会誘われねーじゃん
つまんねーレス
ジョガーから
記録狙いに転じるタイミングってあるんですかね？
記録狙いに転じるタイミングってあるんですかね？
>>614
おまえは？
おまえは？
>>616
俺はフルマラソンで3時間20分切って目標をサブ3にした時だった
ただ日常的に走るだけじゃせいぜい3時間15分ぐらいで頭打ちになるのが
予想できたため、計画性を持った走りをするようになったな
俺はフルマラソンで3時間20分切って目標をサブ3にした時だった
ただ日常的に走るだけじゃせいぜい3時間15分ぐらいで頭打ちになるのが
予想できたため、計画性を持った走りをするようになったな
フルに挑戦ということが自分にとっては大きな壁だ
膝の痛み引いたんじゃね？って言いながら
3kmをキロ8．5分というゆっくりペースで走ったら
途中で違和感あったから、最後のほうは歩きながら帰ってきた。
ちょっと痛くなってるorz
3kmをキロ8．5分というゆっくりペースで走ったら
途中で違和感あったから、最後のほうは歩きながら帰ってきた。
ちょっと痛くなってるorz
それは悲しいな
まだ時間かかるのだろうかねぇ
まだ時間かかるのだろうかねぇ
柔軟をちゃんとやってるのか
暑くなってきてサウナスーツに身を包んだ人たちが走り出したね
今年も何人がダイエットにチャレンジして何人が失敗するのか・・夏だ
今年も何人がダイエットにチャレンジして何人が失敗するのか・・夏だ
これからの季節はタンクトップで走る女性ランナー見るのが楽しみ。
この前のハーフでスタイルのいい美ジョガーのランスカで強調されたヒップの割れ目を
見ながら最後まで失速せず完走できたのはいい思い出
結局7～8kmは美ジョガーの尻見ながら走ったことになる
別に美ジョガーの尻見ながら走る事が目当てで参加したんでないんだけどなw
見ながら最後まで失速せず完走できたのはいい思い出
結局7～8kmは美ジョガーの尻見ながら走ったことになる
別に美ジョガーの尻見ながら走る事が目当てで参加したんでないんだけどなw
血液が巡るべきところに巡らなくなって良くないんじゃないの
お、おでも大会でてみるかな・・・
はっきり言って気持ち悪い
おで、や、やっぱり大会でない
ニンゲン、気持ち悪い、言う
おで、いじめられる
ニンゲン、気持ち悪い、言う
おで、いじめられる
気持ち悪いかどうかは知らないけど男として当たり前の性だろう
性欲捨てたとでも言いたいのか？そういう方がよっぽど気持ち悪い
性欲捨てたとでも言いたいのか？そういう方がよっぽど気持ち悪い
ジョグスレになぜエロレスがいると言うんだ。うざんだよ。
みんなまじめにジョグ語ってるんだよ。空気嫁。自演ヤローが。
みんなまじめにジョグ語ってるんだよ。空気嫁。自演ヤローが。
そんな真面目なスレじゃねーだろｗ
自演もしてないしお前は見えない敵作りすぎ
自演もしてないしお前は見えない敵作りすぎ
はいはい。わかったからエロイ話はよそでやってね。
そんなすぐキレるからお前は孤独なんじゃないか？
ジョギの話の中でのエロがあったっていいと思うし嫌ならスルーすればいいだけ
そういう訳で俺はジム行ってくる
ジョギの話の中でのエロがあったっていいと思うし嫌ならスルーすればいいだけ
そういう訳で俺はジム行ってくる
お前さんがここ最近張り付いてることがうんざりなんだよ
今まで太ってるやつがジョギングしてるとこを見たことないんだが。
走っていてすれ違う人々はみんな痩せている
走っていてすれ違う人々はみんな痩せている
ジムのデブ比率が低いのと同じ理屈じゃね？
走り終わった後、ちず丸で走行距離とルーとを確認するのが楽しみ。
640 ：名前は誰も知らない：2010/05/07(金) 14:54:20 ID:FT6yHQgX0
ジムはデブ比率高いよ
ジムでも本格的に走ってるやつは痩せてるけど、ジムデブはランニングマシーン
以外の有酸素マシーンを使ったり、スタジオレッスンに出ているけど、成果が今２かな。
ジムでも本格的に走ってるやつは痩せてるけど、ジムデブはランニングマシーン
以外の有酸素マシーンを使ったり、スタジオレッスンに出ているけど、成果が今２かな。
ID:yl54Oduc0
頭悪いのわかったからもうレスするな基地外。
頭悪いのわかったからもうレスするな基地外。
642 ：名前は誰も知らない：2010/05/07(金) 18:00:58 ID:JQZy8kOZ0
孤男ってこんなに殺伐としてたのか
25Kmは走ったと思ったけど、距離計測ソフトで確認したら23Kmだった。
二時間以上走ったのに・・・・。
二時間以上走ったのに・・・・。
>>632
空気嫁なんてエロそのものじゃね？
空気嫁なんてエロそのものじゃね？
>>643 自演なんてしてませんけど？
パンツにマンスジのようなシミができる季節になりました
>>644
高低差は計測されないのよね
高低差は計測されないのよね
たかが２ちゃんのスレにエロネタが書かれたくらいでマジギレすんなよ童貞
俺は美ジョガーの尻さえ見れればそれでいい
俺は美ジョガーの尻さえ見れればそれでいい
651 ：名前は誰も知らない：2010/05/08(土) 00:16:38 ID:m61964GxP
きんもー☆
マジギレしてんのは自分みたいだが。
マンスジしてるのが俺
俺のいつも走ってる湖では、変な性欲が出ないような、健康的な女ランナーがいる。
みんな頑張ってるなと刺激を受けるわ。
男は…自分より早いやついたら心乱れる…
みんな頑張ってるなと刺激を受けるわ。
男は…自分より早いやついたら心乱れる…
いや、女で自分より速い奴がいたらもっと心が乱れるだろ
農作業者と山菜取りしか見かけねぇ・・・
何、トレイルラン？
インナーソール買ってみた
あんまり種類はなかったけど、SOFSOLEのアスリートってやつ
さっそく入れ替えてみたから今から走ってくるわ
あんまり種類はなかったけど、SOFSOLEのアスリートってやつ
さっそく入れ替えてみたから今から走ってくるわ
659 ：名前は誰も知らない：2010/05/08(土) 10:19:06 ID:USJ9CCNK0
>>655
うん、惚れるよな。
うん、惚れるよな。
そもそもランスカなんて流行したのが悪いんだ
ムラムラして下さいねって言いながら走ってるようなもん
ムラムラして下さいねって言いながら走ってるようなもん
>>661
もう死んでよ
もう死んでよ
ランスカ×網タイみたいな格好は犯罪レベル。ミニスカよりけしからんよな。
三次に欲情する時点で人として終わってる
女ランナー見てムラムラしたことなんてない
女ランナー見てムラムラしたことなんてない
日本のメディアの中には朝鮮学校卒者が多いんです
http://www.youtube.com/watch?v=ULJt3l7Aets
【任侠】五代目山口組 舎弟 後藤組 後藤忠政会長
http://www.youtube.com/watch?v=bYUOgQ0_aug
（1/4）鶴橋～桃谷／不逞朝鮮人糾弾デモ
http://www.youtube.com/watch?v=pTYrLQY1KZ8
http://www.youtube.com/watch?v=ULJt3l7Aets
【任侠】五代目山口組 舎弟 後藤組 後藤忠政会長
http://www.youtube.com/watch?v=bYUOgQ0_aug
（1/4）鶴橋～桃谷／不逞朝鮮人糾弾デモ
http://www.youtube.com/watch?v=pTYrLQY1KZ8
>>661
>>663
) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) エ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ロ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
>>663
) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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>>666
だからお前は誰なんだよｗ
だからお前は誰なんだよｗ
下痢気味で走りに行ったら腹筋に力入るたびにお腹痛くなってやばかった。
逆に俺は丸三日近く出なかったわ
大食いした後、ロング走中に結構屁が出たのに出たのはその翌朝って
なんなんだろうね
大食いした後、ロング走中に結構屁が出たのに出たのはその翌朝って
なんなんだろうね
>>668
出しちゃいなよ
出しちゃいなよ
>>669
水分不足とかか
水分不足とかか
ある程度の距離を走ると膝が痛くなるっていうのは
やっぱり筋力と筋持久力が足りないのが主な理由なの？
このスレの上級者は十分な準備運動とクールダウンすれば
15キロくらい走ったくらいでは膝痛くはならんのでしょ？
やっぱり筋力と筋持久力が足りないのが主な理由なの？
このスレの上級者は十分な準備運動とクールダウンすれば
15キロくらい走ったくらいでは膝痛くはならんのでしょ？
フォームと重心の移動の仕方が大事だと思うけど、オレも25km以上走ると怪しくなってくるわ
プロネーションが大きい要因のひとつではあるな
膝も痛くなるし、ふくらはぎと太ももの筋肉も痛くなるし長時間走れないし
体力のひどい低下を痛感して>>1のＡＡみたいな感じで走ってる
体力のひどい低下を痛感して>>1のＡＡみたいな感じで走ってる
今日はよく食べたなあ、と思った日には多めに走ってるな
ふくらはぎとか腿裏が痙攣する事はあるよね。
２５Ｋｍ以上走ると出てくる。
２５Ｋｍ以上走ると出てくる。
膝をー 痛めたおー Orz
あ～今日は三時間以上昼寝しちまった。
疲れもとれた気がするし、
今夜は良いタイムが出るかな！？
疲れもとれた気がするし、
今夜は良いタイムが出るかな！？
走る前に調子いいって日は最初のペース上がっちゃって途中でバテることが多いなぁ
疲れてる日は一定スピードだから最終的に速かったりする
疲れてる日は一定スピードだから最終的に速かったりする
今からロング行きます！
しめしめ雨は降ってないようだ
頑張って走ってくるか
頑張って走ってくるか
調子悪っ！って思いながら走ってきたけど
調子良いな！って日と1分半しか変わらないタイムで帰ってきた
自分の体のことがよく分からない
調子良いな！って日と1分半しか変わらないタイムで帰ってきた
自分の体のことがよく分からない
>>683
あるあるｗ
あるあるｗ
すばらしい短時間レス
いったいどのくらいの距離を走っての
1分半なのかが少し気になるが
次!!
1分半なのかが少し気になるが
次!!
10km！
まぁそういう日もあるってことで次！
まぁそういう日もあるってことで次！
そう言えば調子良いときは
１キロで５～１０秒くらい速いもんな
１キロで５～１０秒くらい速いもんな
5連休をはさんで9連続ロングの代償は大きかった。
昨日、左足の甲に痛みがあったので病院にいったら疲労骨折
だって・・・。
昨日、左足の甲に痛みがあったので病院にいったら疲労骨折
だって・・・。
馬鹿かコイツ……
691 ：名前は誰も知らない：2010/05/12(水) 10:44:00 ID:6Z4LKpBX0
俺も左親指の付け根が痛いんだよな。
坂道ダッシュやばいかなぁ。
ぽっきりいきそうで怖い。
坂道ダッシュやばいかなぁ。
ぽっきりいきそうで怖い。
今日はいつもは走る周回コースを3時間以上かかって歩いた。
いろんな発見ができたよ。
今週はゆっくり休んで、来週から軽いジョギングを再開したい。
いろんな発見ができたよ。
今週はゆっくり休んで、来週から軽いジョギングを再開したい。
今日走ろうと思ったら、風強いし寒いなおい
坂ダッスにするか
尻筋がつりませんように
尻筋がつりませんように
同僚の１００Ｋｇオーバーの40代の先輩が
保健指導で6ヶ月で10Kgの減量指令が出たらしく、
「教えてくれ」と言ってきたんだが、
自分も走暦半年なんで何をアドバイスしたらいいかわからんよ。
会社負担だから、ノルマ未達は賞与の査定に響くらしいんで
必死なのよ。
保健指導で6ヶ月で10Kgの減量指令が出たらしく、
「教えてくれ」と言ってきたんだが、
自分も走暦半年なんで何をアドバイスしたらいいかわからんよ。
会社負担だから、ノルマ未達は賞与の査定に響くらしいんで
必死なのよ。
>>695
そんだけ太ってたら糖質制限の方がぱっと痩せられる気がするな
そんだけ太ってたら糖質制限の方がぱっと痩せられる気がするな
100kgオーバーをいきなり走らせたら死ぬだろｗ
死ななくても故障必至。まず食事制限ですぐ落ちるはず
ただそれすらできないのもデブのデブたる理由
死ななくても故障必至。まず食事制限ですぐ落ちるはず
ただそれすらできないのもデブのデブたる理由
無難に歩かせた方がいいんじゃない？
1日30分くらい歩かせたらいいんじゃね？
もちろん足が痛くなったらどうにもならないので
最初は少しずつで慣れたら30分。
だらだらじゃなくしゃきしゃきと。
もちろん足が痛くなったらどうにもならないので
最初は少しずつで慣れたら30分。
だらだらじゃなくしゃきしゃきと。
181cm110kgから181cm70kgまでダイエットした俺がアドバイス
俺の場合90kgまでは極端な食事制限で痩せた。その後に摂取カロリーを基礎代謝まで戻し
ウォーキングなどの有酸素運動を開始。体力的に余裕が持てるようになったら
ジョギング、筋トレなどで体型を整えた
食事制限は体に悪いなんて話があるけどそれは常人の場合
体が非常識なんだからダイエット方法も非常識での気持ちで乗り切ろう
俺の場合90kgまでは極端な食事制限で痩せた。その後に摂取カロリーを基礎代謝まで戻し
ウォーキングなどの有酸素運動を開始。体力的に余裕が持てるようになったら
ジョギング、筋トレなどで体型を整えた
食事制限は体に悪いなんて話があるけどそれは常人の場合
体が非常識なんだからダイエット方法も非常識での気持ちで乗り切ろう
＞体型を整えた
超ワロタｗ
大体減量なんて楽勝なのｗ
10キロなんて3週間あれば減る。
もち食事とジョグで。
超ワロタｗ
大体減量なんて楽勝なのｗ
10キロなんて3週間あれば減る。
もち食事とジョグで。
極度のデブには筋トレと水中ウォーキングだろ
703 ：名前は誰も知らない：2010/05/13(木) 09:44:52 ID:cfyZLDu80
それかバイクだな。
それに100キロじゃ走れと言っても300Mで息切れるだろうね。
それに100キロじゃ走れと言っても300Mで息切れるだろうね。
ダブルワークさせればいいよ。
休む暇を、食べる暇をなくさせる。
ブヒブヒから、ハアハアという吐息になったら終了
休む暇を、食べる暇をなくさせる。
ブヒブヒから、ハアハアという吐息になったら終了
有酸素としては、王道のバイクかクロストレーナーだな。
706 ：名前は誰も知らない：2010/05/13(木) 19:01:58 ID:dScX3Tgx0
やっぱ休養って大事なんだな 人が多くて嫌だからGW中しなかったんだけど
あけてから調子いいこと 暖かくなったてこともあるんだろうが
あけてから調子いいこと 暖かくなったてこともあるんだろうが
俗に言うサボりバネじゃないのか？
腹話
チンゲ剃って走ったら、最初のほうはパンツはいてない感じがしたｗ
下着はボクサーパンツじゃなくてトランクスで走ったから肌擦れが痛い。
下着はボクサーパンツじゃなくてトランクスで走ったから肌擦れが痛い。
ちょっと待て どうしてちん毛を 剃ったのか
たまに剃るだろ
たまに剃る その判断が 命取り
ちょっと待て そのたまってのは どのたまだ
きんたま
きんたまが1個 韃靼海峡を渡つていつた
717 ：名前は誰も知らない：2010/05/15(土) 03:03:29 ID:hmRAZ9M50
さむいオチだ 孤男なわけだ
げらげら
げらげら
) げ /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） ら ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ げ l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) ら !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
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>>718
だ(ry
だ(ry
ジョギングほど孤男に合った趣味はないよなあ
今夜も10kmいこう
調子悪っか調子いいかは走らないと分からないけど上半身の筋肉痛がヤバい
調子悪っか調子いいかは走らないと分からないけど上半身の筋肉痛がヤバい
走り始めて半年になるんですが、いまだにキロ5分より早いペースで
走れません。
キロ5分なら30Kmでも押していけるんですが、キロ4分30くらいで入ると、
15Kmでも中だるみしてペースが落ちて、ゴールタイムは結局、
キロ5分平均なんです。
どうやったら早い動きを維持できるのか教えてください。
走れません。
キロ5分なら30Kmでも押していけるんですが、キロ4分30くらいで入ると、
15Kmでも中だるみしてペースが落ちて、ゴールタイムは結局、
キロ5分平均なんです。
どうやったら早い動きを維持できるのか教えてください。
半年なら適当に走っててもまだ伸びるんだし、怪我しないようにだけやっときゃいいんじゃねーの？
>>722
100ｋｇオーバーの同僚はどうした？
100ｋｇオーバーの同僚はどうした？
えっ!? おんなじ人なのか？
キロ5分で30km以上
キロ4分半なら15kmもつってのはたいしたものだと思います。
そんな印象をもちました。
キロ5分で30km以上
キロ4分半なら15kmもつってのはたいしたものだと思います。
そんな印象をもちました。
他人に趣味を知られたくない、走ってる所を知り合いに見られたくない
そろそろそんな孤独ジョガーが走りだす時間です
ということで今から12km行ってきます
そろそろそんな孤独ジョガーが走りだす時間です
ということで今から12km行ってきます
単純に夜中走るのが好きな私もウォームアップがわりの早歩きで帰宅中
帰ったら着替えて10km
帰ったら着替えて10km
走り出してから、土曜昼の脚トレの筋肉痛がひでえ・・ってなったけど
むしろ体調万全の日よりタイム良かった。ますます自分の身体が理解できない
むしろ体調万全の日よりタイム良かった。ますます自分の身体が理解できない
729 ：名前は誰も知らない：2010/05/17(月) 09:28:02 ID:XdgbhBPL0
50点の筋肉で痛みがあるのと、45点の筋肉で無痛なのと
前者のほうが速いってことだろうね。
痛みにもレベルがあるんだろうけど。
俺は高校の頃クラス対抗リレーで3度100M全力で走ったら次の日ほんと学校休もうかと思ったほどの筋肉痛になったわ。
1週間引かない筋肉痛なんてあの時以来ない。
前者のほうが速いってことだろうね。
痛みにもレベルがあるんだろうけど。
俺は高校の頃クラス対抗リレーで3度100M全力で走ったら次の日ほんと学校休もうかと思ったほどの筋肉痛になったわ。
1週間引かない筋肉痛なんてあの時以来ない。
ヒャッハー!!!日中から飲む酒はうめーぜェ!!
起きたらジョギングと坂道ダッシュだな
起きたらジョギングと坂道ダッシュだな
走る～走る～俺～た～ち～♪
流れ～る汗もそのま～ま～に～♪
流れ～る汗もそのま～ま～に～♪
>>729
どんだけ貧弱なんだよ
どんだけ貧弱なんだよ
のんびりジョグに慣れてる俺は
１００Мダッシュなんてやったら死にそうだｗ
１００Мダッシュなんてやったら死にそうだｗ
734 ：名前は誰も知らない：2010/05/17(月) 22:09:03 ID:XdgbhBPL0
体重が落ちない・・・。
走るだけじゃなくて、アメリカンノックとかも取り入れないといけんのかね？
走るだけじゃなくて、アメリカンノックとかも取り入れないといけんのかね？
走れー光速のー帝國華撃団ーって歌いながら走る
夜は飯を食わない。腹が減ったらひとっ走りしてくる。
それでも腹が減るときは牛乳がぶ飲みで紛らわす。
それでも腹が減るときは牛乳がぶ飲みで紛らわす。
何その昭和の根性論みたいな走法
絵に描いたような失敗するスイーツダイエットだなｗ
20kg背負って走ることも晩飯を抜くのも意味が分からん
なぜこういうやつが人にアドバイスするのかと
20kg背負って走ることも晩飯を抜くのも意味が分からん
なぜこういうやつが人にアドバイスするのかと
俺は好きなだけ食いまくって走りまくってたら痩せたぞ
まあ元々細かったが
まあ元々細かったが
食事なんて減らさなくても大丈夫
好きなもん喰え 反対にストレスで健康に良くない
好きなもん喰え 反対にストレスで健康に良くない
つうか孤独ならダイエット目的じゃなく
ストレス発散で走る人が多いんじゃないか
ストレス発散で走る人が多いんじゃないか
745 ：名前は誰も知らない：2010/05/18(火) 14:09:43 ID:ZqvRO3h90
俺の場合は寝たきり老人にならない為かな
言うまでもなく老後は1人だろうし、面倒見てくれる人もいるわけないし
かといって老人ホーム入る金もないし、自分で自分の面倒みないといかんからな
人間衰えるのは下半身からって言うし、ジョギングしてれば問題ないかなと思って
今日も孤独に近くを走っているよ
言うまでもなく老後は1人だろうし、面倒見てくれる人もいるわけないし
かといって老人ホーム入る金もないし、自分で自分の面倒みないといかんからな
人間衰えるのは下半身からって言うし、ジョギングしてれば問題ないかなと思って
今日も孤独に近くを走っているよ
お前ら孤独孤独言うけど本当はネタだろ
GWもすげえ充実してたんじゃねえの、友達とどっか行ったりしてさ
GWもすげえ充実してたんじゃねえの、友達とどっか行ったりしてさ
自分で作った弁当携えてバイクで600ｷﾛ離れた漁村の片隅に座って
海風と日光を浴びながらおにぎりをかじり
もの思いにふけって、あくびと伸びをして、もののあはれをあーでもねーこーでもねーと考えてたよ
海風と日光を浴びながらおにぎりをかじり
もの思いにふけって、あくびと伸びをして、もののあはれをあーでもねーこーでもねーと考えてたよ
一人でクラシックショコラとかアップルパイとか焼いて
一人でお茶しながら食べてた
一人でお茶しながら食べてた
あ
今日もストイックに俺の走りで
風を切り裂くぜ
風を切り裂くぜ
俺の貧弱な走りじゃ
この強風に翻弄されそうだ
頑張って10キロ行って来るつもり
この強風に翻弄されそうだ
頑張って10キロ行って来るつもり
753 ：名前は誰も知らない：2010/05/18(火) 23:46:42 ID:GTWZ5kEo0
>>744
そうそう走ってる時は日常を忘れられる
そうそう走ってる時は日常を忘れられる
か～っ。今日、周回コース走ってたら、自分より年長のランナーにぶち抜かれた。
こっちは１Ｋｍ５分のなかなかのペースだったのに、あっという間に見えなくなった。
しかも、登坂なのに息ひとつ乱れてないし、何よりも驚いたのが、
足音ひとつせず、高級外車みたいに通り過ぎて行った。
競技者なんですかね？
こっちは１Ｋｍ５分のなかなかのペースだったのに、あっという間に見えなくなった。
しかも、登坂なのに息ひとつ乱れてないし、何よりも驚いたのが、
足音ひとつせず、高級外車みたいに通り過ぎて行った。
競技者なんですかね？
雨が降り出す前に走ってやったぜフハハ
756 ：名前は誰も知らない：2010/05/19(水) 00:15:35 ID:Z3D5qyrJ0
>>754孤男にきまってんだろ
人間じゃない可能性も・・
>>754
俺等の先輩だろｗ 君もその人の年齢ぐらいになったらああなるんだよｗ
俺等の先輩だろｗ 君もその人の年齢ぐらいになったらああなるんだよｗ
幽霊じゃね
猫かもしれんよ
762 ：名前は誰も知らない：2010/05/19(水) 10:08:26 ID:6So9I/r50
ランナー雑誌見ると40歳でもマラソン2時間台とかざらだから猛者は多いよ。
1キロ4分以内で5キロは走れないとなかなかのペースとは言えないと思う。
体格がでかい人は可愛そうだけど。
1キロ4分以内で5キロは走れないとなかなかのペースとは言えないと思う。
体格がでかい人は可愛そうだけど。
ガリガリの女性達はいったいどこにエネルギーを蓄えているのか
もちろんおっぱいだけどトップ選手は男女限らず脂肪なしの最低限の筋肉って感じだよね
増量期と減量期とかあるの？
増量期と減量期とかあるの？
観察してると
かなり入念なクールダウンをしておられる
かなり入念なクールダウンをしておられる
やっぱりインターバルとかやった方がいいんですかね？
普通の道路でもできますかね？
ジョギングしてない同僚が、幼稚園の親子リレーで走行中に左足に肉離れを起こして頭から突っ込んで倒れたんで、全力疾走は危険なのかなと
普通の道路でもできますかね？
ジョギングしてない同僚が、幼稚園の親子リレーで走行中に左足に肉離れを起こして頭から突っ込んで倒れたんで、全力疾走は危険なのかなと
流しでいいだろう。
∩ ∩
～| ∪ | (´´
ﾍﾉ ﾉ (´⌒(´
(（つ ﾉ⊃≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
￣￣￣(´⌒(´⌒;;
ｽﾞｽﾞｽﾞｽﾞｽﾞ
次スレのAA候補に入れておこう
～| ∪ | (´´
ﾍﾉ ﾉ (´⌒(´
(（つ ﾉ⊃≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
￣￣￣(´⌒(´⌒;;
ｽﾞｽﾞｽﾞｽﾞｽﾞ
次スレのAA候補に入れておこう
雨だからできないお
∩
| ゝ <ヽ
.─ ────＝≡/ / ヽ ∨
./ i / /
───＝≡. / 丿 / ﾉ ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
)⌒｀) （ ヽ、 / 〈
｀)⌒｀) ＼ ／'' ｰ'' ⌒｀/ヽｰ ､
────＝≡ ＼/ 〉 ⌒彡彡ミミ＼
｀)⌒｀);;;｀)⌒｀) ヽ ,, -‐" 彡彡彡ﾐヽ
｀)｀)⌒｀) ） ＼/ ／ ィ. ＿彡彡彡｝
──＝≡;;;⌒｀)≡⌒)≡≡"ーーーー(,,＿＿＿/つﾐ彡ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| ゝ <ヽ
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
773 ：名前は誰も知らない：2010/05/20(木) 01:27:08 ID:mFzVVlrp0
おい 今日たまたま駅伝やってるらしき大学生の軍団と
一緒になったんだけど あいつらはんぱねー
自信なくしたは あいつら人間じゃねーｗｗ
一緒になったんだけど あいつらはんぱねー
自信なくしたは あいつら人間じゃねーｗｗ
774 ：名前は誰も知らない：2010/05/20(木) 02:31:10 ID:xEgvhXsa0
孤独なジョギング。略して孤ギング。
ちなみに俺は、どっちかっていうと孤ーキング派。
ちなみに俺は、どっちかっていうと孤ーキング派。
775 ：名前は誰も知らない：2010/05/20(木) 06:28:45 ID:N10+eKa+0
今日は１日雨。明日は大丈夫そう。
昨日（済み）、明日の予定でよかった
昨日（済み）、明日の予定でよかった
776 ：名前は誰も知らない：2010/05/20(木) 14:49:24 ID:RENLo+o00
走ってると毎日の天気が小学生みたく気になるよな。
今時の小学生より気にしてるわ。
なるべきジム行きたくないし。
今時の小学生より気にしてるわ。
なるべきジム行きたくないし。
天候不順で予定通りに走れないときのイライラ感は異常
雨が降る寸前にギリギリで走り終えたときの、してやったり感も異常
雨が降る寸前にギリギリで走り終えたときの、してやったり感も異常
21Kｍの１０Km地点までｷﾛ4分30秒でいったんだけど、後半死んだ。
夢遊病みたいに足元がおぼつかなくなった。
やっぱり給水必要ですかね？
夢遊病みたいに足元がおぼつかなくなった。
やっぱり給水必要ですかね？
今暑いしね
俺は１０キロまでなら無給油おｋだが
１５キロ越えるまでに飲まないとつらい
俺は１０キロまでなら無給油おｋだが
１５キロ越えるまでに飲まないとつらい
時間にすると何分？
喉が渇いたと思う前に給水しないとダメなんだよ
ハーフ走るほどになるまで給水の大切さを知る機会なかった事が驚きだ
ジョギングの為にググったり本屋で立ち読みする程度の事すらしてなかったんだな
ジョギングの為にググったり本屋で立ち読みする程度の事すらしてなかったんだな
783 ：名前は誰も知らない：2010/05/21(金) 12:46:21 ID:sZZ6OlTj0
いまジョグってきたけど、暑くてやばい・・
夕方、夜に移すの検討しないとなー
昼前にジョグって、テンションａｇｅて、それで午後乗り切るってパターンがよかったんだが
悩みどころだわ
夕方、夜に移すの検討しないとなー
昼前にジョグって、テンションａｇｅて、それで午後乗り切るってパターンがよかったんだが
悩みどころだわ
昼間走ると日焼けがやばい
) 夜 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） 這 ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ い l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) や !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ば ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ い ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
） 這 ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ い l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) や !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ば ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ い ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
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┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
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＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
ぽまえらどんだけ孤独なんだよ
どこまでも孤独だよ
孤独の追求にかけては余念を許さないよ
孤独の追求にかけては余念を許さないよ
昼間に5km程走ってきた
いくらなんでも暑すぎた
いくらなんでも暑すぎた
>>785
ｄ
ｄ
暑い日の日中の走りならとるけど
俺は反対に給水はあまりとらないタイプで
冬はハーフまでなら給水無しで走るときもあるくらい
春ならあえて一度はとることを意識したりしてる。
まぁ炎天下ではめったに走らないし
その時はちゃんと考えるけど。
俺は反対に給水はあまりとらないタイプで
冬はハーフまでなら給水無しで走るときもあるくらい
春ならあえて一度はとることを意識したりしてる。
まぁ炎天下ではめったに走らないし
その時はちゃんと考えるけど。
風邪気味のときにジョギングしたことあるやついるか？
ああ風邪気味かな～程度のなら走ったほうが直り速い気がする
熱があるならやめておいたほうがいいと思うけど
熱があるならやめておいたほうがいいと思うけど
鈍感な俺は走り始めてから気づくことが多い
最近若いおねーちゃんウォーカーが
俺用ジョギングコースをうろちょろしてる。
孤独な俺には関係ないけど
ちょっと燃える
俺用ジョギングコースをうろちょろしてる。
孤独な俺には関係ないけど
ちょっと燃える
795 ：名前は誰も知らない：2010/05/21(金) 22:00:28 ID:7V8OcWkW0
>>791
俺は38度以上じゃなきゃ休まないタイプ。
普通の風邪だと汗かいたほうがすっきりするよ。
軽い熱でパブロン飲んだ2時間後に走ると恐ろしく速く走れるときがある。
やっぱ風邪薬もドーピングの作用あるんだね。
俺は38度以上じゃなきゃ休まないタイプ。
普通の風邪だと汗かいたほうがすっきりするよ。
軽い熱でパブロン飲んだ2時間後に走ると恐ろしく速く走れるときがある。
やっぱ風邪薬もドーピングの作用あるんだね。
ガス欠して、エンジニアブーツで５キロぐらいバイク押して
足の裏に水脹れできてしかもつぶれた、メチャクチャ痛い、週末なのにはしれない・・・
足の裏に水脹れできてしかもつぶれた、メチャクチャ痛い、週末なのにはしれない・・・
水脹れは火傷だから、保冷剤なんかを押し当てて冷やせば治りが早いよ！
バンドエイドのパワーパッドで問題なく走れるお
799 ：α三世 ◆2bmoujqRHk ：2010/05/22(土) 04:22:55 ID:zq+AHOQB0
10キロ1時間20分で走って死ぬかと思ったぞ
明日は雨っぽいから今日走っとくかな
雨の方がシャワー浴びてるみたいで走りやすくない？
フードかぶって走るの？
>>789
) d /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） 略 ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ し l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) す !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ぎ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
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dakara darenandayo
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） 略 ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
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dakara darenandayo
どうでもいいけど俺が貼ったAA気に入りすぎだろお前
オーストラリアの日本人殺しＣＭ
http://www.youtube.com/watch?v=MhG6CuJiR2E
Most Racist Australian Commercial
http://www.youtube.com/watch?v=LbRoCFlNfkQ
http://www.youtube.com/watch?v=MhG6CuJiR2E
Most Racist Australian Commercial
http://www.youtube.com/watch?v=LbRoCFlNfkQ
爽快感が足りない
最近ジョギングが気持ちよすぎてやばい
やっぱりペース遅いと体重、落ちませんね。
昨日4分30ペースで20Km走った後に測ったら64.5Kg
で、今日、5分ペースで30Km走った後で測ったら66Kg。(´・ω・｀)
昨日4分30ペースで20Km走った後に測ったら64.5Kg
で、今日、5分ペースで30Km走った後で測ったら66Kg。(´・ω・｀)
運動してんのに体重増えるとかどんな食生活送ってんだよ
目先の数字に捕われるなと何度言えば理解するのかねワトソン君
数キロくらい水分量や食事内容ですぐ変わる。体脂肪率や骨格筋量の変化を記録するのがいいよ
数キロくらい水分量や食事内容ですぐ変わる。体脂肪率や骨格筋量の変化を記録するのがいいよ
うんち溜めすぎだろ。
つうか重要なのは、ボクサーでもない限り、体重の変動よりも見た目がどう変わるかだろ
極端な話、体重はほとんど変わっていなくても外見が引き締まったらそれはＯＫなわけだ
いちいち細かい数字にとらわれてるやつはこれからボクシングの試合でもあるのかな？
極端な話、体重はほとんど変わっていなくても外見が引き締まったらそれはＯＫなわけだ
いちいち細かい数字にとらわれてるやつはこれからボクシングの試合でもあるのかな？
と、心ない人に言われかれないぞ
夏痩せちゃうんだよなあ
キープするには何食ったらいいんでしょ
ポテチとか好きです
キープするには何食ったらいいんでしょ
ポテチとか好きです
816 ：名前は誰も知らない：2010/05/22(土) 22:03:46 ID:eeEQzefA0
俺は体重より808が平気で20キロ、30キロ走ってることのほうが驚くわ
817 ：名前は誰も知らない：2010/05/22(土) 23:14:50 ID:K7/0h+Ak0
ネットで走ってるだけなんだから、驚かなくてもいいよ
ホントに絞れてくると、腹の表面とかにまで血管が浮き出てくるよね
体重は10kg落ちたが、まだ腹肉がついとるな
体脂肪率は13～14%ぐらい
体脂肪率は13～14%ぐらい
休みの日こそだらだら走りたいな
雨降り杉
雨 降り続くよあじさい通りを
傘 ささずに上向いて走ってく
全部 ごちゃ混ぜにする水しぶき
雨の日に走るならこの歌だな
風邪ひきそうなんで実際に走りには行かないけど
傘 ささずに上向いて走ってく
全部 ごちゃ混ぜにする水しぶき
雨の日に走るならこの歌だな
風邪ひきそうなんで実際に走りには行かないけど
雨降りすぎて逆にすがすがしい
今車でコンビニに行ったらその道中で
雨の中、長袖のナイロンパーカー、ハーフパンツ、野球帽という出で立ちで
30～40ぐらいのおっさんがジョギングしてるのを見かけたぞ
お前らも見習え
雨の中、長袖のナイロンパーカー、ハーフパンツ、野球帽という出で立ちで
30～40ぐらいのおっさんがジョギングしてるのを見かけたぞ
お前らも見習え
俺は雨降ってるときは無理だ
せっかくの日曜なのに
ストレスが溜まるから
違うのを出して発散するか
せっかくの日曜なのに
ストレスが溜まるから
違うのを出して発散するか
>>808は最近よく来るウソばっかり書きこんでる人だよ。
いい加減バレバレだってことに気づばいいのに。
いい加減バレバレだってことに気づばいいのに。
猫ひろしかもしれないぞ
正直数値厨はうざいわな
凡夫以下なのに自慢臭がするのがウゼェし
ジョグスレなのに
凡夫以下なのに自慢臭がするのがウゼェし
ジョグスレなのに
しかし雨やまないなぁ
できれば0時～2時くらいの間に走りに行きたいんだけど
明日は昼から出勤なんで久しぶりに深夜走れると思ったのに
できれば0時～2時くらいの間に走りに行きたいんだけど
明日は昼から出勤なんで久しぶりに深夜走れると思ったのに
明日も雨でっせ
少しは動かないと具合が悪いので、雨の日は傘さして歩くです。
今日は夜雨挙がったら走るわ
こういうときはトレッドミル
835 ：名前は誰も知らない：2010/05/24(月) 11:24:30 ID:uIoyVhfT0
あら、今週はほとんどアウトかと思ったけど、
明日は大丈夫っぽいかな
今日は休んで明日でいいか
明日は大丈夫っぽいかな
今日は休んで明日でいいか
西日本は実に気持ち良いジョギング日和でした。
平日の午前中にジョギングして帰って昼飯食べながらいいとも見るの
ってたまりませんね！
（＾◇＾）
平日の午前中にジョギングして帰って昼飯食べながらいいとも見るの
ってたまりませんね！
（＾◇＾）
どうやってお前らが長距離走っても痛くならない膝を手に入れたか教えてよ！！ヽ(`Д´)ﾉ
838 ：名前は誰も知らない：2010/05/24(月) 13:17:33 ID:+ikyg45X0
Ｔシャツビショビショになるほど走っても１ｋｇしか減らないもんな
今日の18～24時の降水確率20％
明日の同時刻の確率40％
どっちに走るべきか
明日の同時刻の確率40％
どっちに走るべきか
>>837
２，３回ぶっ壊す。そうすると黄金の膝ができるよ
２，３回ぶっ壊す。そうすると黄金の膝ができるよ
地面からの衝撃をキ○タマで受け流す技をみにつける
842 ：α三世 ◆2bmoujqRHk ：2010/05/24(月) 20:19:14 ID:FL2hggr30
まるでグラップラーバキに出てきそうな技だな
もしかして消力の極意はキンタマで衝撃を受け流しているのか？
もしかして消力の極意はキンタマで衝撃を受け流しているのか？
843 ：名前は誰も知らない：2010/05/24(月) 20:34:11 ID:fj49mxdV0
今日も昨日と同じメニュー
60分ジョグ
その後坂ダッシュ、距離は大体100メートル強。
タイムにして20秒×6本（リカバリー3分ジョグ）
60分ジョグ
その後坂ダッシュ、距離は大体100メートル強。
タイムにして20秒×6本（リカバリー3分ジョグ）
) キ /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） ン ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ タ l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) マ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ で ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ｜ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
） ン ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ タ l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) マ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ で ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ｜ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
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. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
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＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
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845 ：名前は誰も知らない：2010/05/24(月) 22:20:48 ID:uIoyVhfT0
だれかiPod + Nikeジョグやってる人いない？
今日AMラジオジョグを検討して検索してたら、
ひょんなことから、iPod + Nikeを見つけた
普段GPSロガー（心拍なし。ほしい）ジョグやってるんだけど、
これもすごくおもしろそうだ
ただ、iPodもってないし、ケータイはドコモだし（iPhoneでもできるみたい）
http://www.apple.com/jp/ipod/nike/sync.html
今日AMラジオジョグを検討して検索してたら、
ひょんなことから、iPod + Nikeを見つけた
普段GPSロガー（心拍なし。ほしい）ジョグやってるんだけど、
これもすごくおもしろそうだ
ただ、iPodもってないし、ケータイはドコモだし（iPhoneでもできるみたい）
http://www.apple.com/jp/ipod/nike/sync.html
846 ：名前は誰も知らない：2010/05/24(月) 22:30:01 ID:Mi8T3P+u0
>>845
使ってる。
ヘロヘロになっても目標時間か距離までカウントダウンしてくれるからイイ。
同じコースグルグル走ってたりすると「ん？もう終わり?あと１周？」てのがなくなる。
iPodが(正確にはセンサーだが)カウントダウンしてくれて、まさに弧男向けのグッズ。
センサー調整すれば精度も結構良いよ。
使ってる。
ヘロヘロになっても目標時間か距離までカウントダウンしてくれるからイイ。
同じコースグルグル走ってたりすると「ん？もう終わり?あと１周？」てのがなくなる。
iPodが(正確にはセンサーだが)カウントダウンしてくれて、まさに弧男向けのグッズ。
センサー調整すれば精度も結構良いよ。
ダウンロードしないと駄目なんでしょ？
849 ：名前は誰も知らない：2010/05/24(月) 22:45:01 ID:y04G+rN40
今日ジョギングしようと思ったら雨が降ってきたよ・・・
nikeのはぜったいやめたほうがいい。
最初は、いい感じで使えるんだよね。
あと何分とかアナウンスしてくれるところはいい。
ただ、使ってるうちにｾﾝｾｰが途中でとまったり、距離の精度がわるかったり、
走り初めにリンクしなかったり、めちゃくちゃむかつく。
本格的にやるんなら絶対GPSのほうがいいよ。
iphoneとかのアプリでjognote対応のがあったとおもうけど、
そっちのほうがいい。
使ったこと無いけど
最初は、いい感じで使えるんだよね。
あと何分とかアナウンスしてくれるところはいい。
ただ、使ってるうちにｾﾝｾｰが途中でとまったり、距離の精度がわるかったり、
走り初めにリンクしなかったり、めちゃくちゃむかつく。
本格的にやるんなら絶対GPSのほうがいいよ。
iphoneとかのアプリでjognote対応のがあったとおもうけど、
そっちのほうがいい。
使ったこと無いけど
雨もあがった。夜も更けた
それでは深夜ジョギングの時間です
それでは深夜ジョギングの時間です
坂ダッシュの時はジョグは20分程度にするなあ
854 ：名前は誰も知らない：2010/05/25(火) 09:17:00 ID:I7/5HK7D0
855 ：名前は誰も知らない：2010/05/25(火) 10:19:40 ID:3NDysH9B0
>>846、>>850
サンクス
【ポータルAV】 Nike+iPod Sport Kit
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/wm/1158294794/
【新・Mac板】 Nike + iPod Sport Kit 5 miles
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/mac/1212743852/
【ダイエット板】 ★Nike+iPodSportKitでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ★3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247548915/
ナイキのやつ、いろんなとこにあった
ざっと見てみると、イマイチってカキコもあり、
（不満だから書く・満足してるから書かないってのはあるが）
・精度（調整可能）
・センサーの初期不良？？
・電池がすぐ切れた？？
・アップロード先が落ちてる
・日本語だと調子悪い？？（USにすると、治った、とか）
あたりか
センサー＋レシーバー ３０００円ぐらい
iPod ２万ぐらい
iPod固定アームバンド １０００円～ （別のやつを持ってる）
対応シューズ １万
未対応シューズでセンサーを使うホルダー １０００円（もしくは１００均マジックテープで自作）
もともと対応シューズを買おうとは思ってなかったから、合計２万ぐらいなんだが、、
あーあ
これだから無職は・・
とりあえず、店行って、見て結局１０００円のラジオ買ってくるノシ
サンクス
【ポータルAV】 Nike+iPod Sport Kit
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/wm/1158294794/
【新・Mac板】 Nike + iPod Sport Kit 5 miles
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/mac/1212743852/
【ダイエット板】 ★Nike+iPodSportKitでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ★3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247548915/
ナイキのやつ、いろんなとこにあった
ざっと見てみると、イマイチってカキコもあり、
（不満だから書く・満足してるから書かないってのはあるが）
・精度（調整可能）
・センサーの初期不良？？
・電池がすぐ切れた？？
・アップロード先が落ちてる
・日本語だと調子悪い？？（USにすると、治った、とか）
あたりか
センサー＋レシーバー ３０００円ぐらい
iPod ２万ぐらい
iPod固定アームバンド １０００円～ （別のやつを持ってる）
対応シューズ １万
未対応シューズでセンサーを使うホルダー １０００円（もしくは１００均マジックテープで自作）
もともと対応シューズを買おうとは思ってなかったから、合計２万ぐらいなんだが、、
あーあ
これだから無職は・・
とりあえず、店行って、見て結局１０００円のラジオ買ってくるノシ
皆も時期的に下はランニングトランクスで走ってると思うけど、
その格好で近所への買いものとか銀行にいったりしてるやついる？
ちょっと恥ずかしいんだよな。
女はブリーフみたいな恰好で出歩いてすごいな。
その格好で近所への買いものとか銀行にいったりしてるやついる？
ちょっと恥ずかしいんだよな。
女はブリーフみたいな恰好で出歩いてすごいな。
100ｋｇどうなった？
859 ：名前は誰も知らない：2010/05/25(火) 12:29:35 ID:I7/5HK7D0
一概にハーフパンツって言ってもピンキリだからな
そこそこの値段以上のやつなら大人がそういう格好でも全く問題ないだろう
そこそこの値段以上のやつなら大人がそういう格好でも全く問題ないだろう
>>857
私は、片道コースのときはリュックにハーフパンツを入れて、
走り終わったらランパンの上から履きます。
そういえば、女性はおばさんでも、走るときの格好で平気で
買い物したりしてますね。
男性の場合はそれが通用するのは中学生くらいまでで、
高校生でもランパンは厳しいです。なんか不思議ですね。
>>858
まだ、はじまってません。
食事制限の方も、ビール３本は譲れない、糖質ゼロは嫌。
ご飯は丼大盛り二杯とかいろいろこだわりがあって、
保健指導の先生もプランが立てられないようです。
私は、片道コースのときはリュックにハーフパンツを入れて、
走り終わったらランパンの上から履きます。
そういえば、女性はおばさんでも、走るときの格好で平気で
買い物したりしてますね。
男性の場合はそれが通用するのは中学生くらいまでで、
高校生でもランパンは厳しいです。なんか不思議ですね。
>>858
まだ、はじまってません。
食事制限の方も、ビール３本は譲れない、糖質ゼロは嫌。
ご飯は丼大盛り二杯とかいろいろこだわりがあって、
保健指導の先生もプランが立てられないようです。
むしろ食欲なくてもしっかり食べないとどんどん痩せていってしまうから
逆の意味で食事に苦労してる
逆の意味で食事に苦労してる
863 ：名前は誰も知らない：2010/05/25(火) 20:16:00 ID:XTuWSx6e0
けふこそはと思ったのにまた降ってきた・・
この時期走ってると、虫が口とか目に入ってきてつらい
口と目を閉じればいいだけじゃん
野球帽かぶればいいんだよ
食えよ
868 ：名前は誰も知らない：2010/05/25(火) 21:23:50 ID:yHV2u12O0
最近 暖かくなってさ走ってる奴多いけど
みんなフォーム悪いよね ずるずる足引きずって 手はブらーンと
しててさ 見てられないんだよね あれじゃ歩いたほうがましだな
みんなフォーム悪いよね ずるずる足引きずって 手はブらーンと
しててさ 見てられないんだよね あれじゃ歩いたほうがましだな
孤男失格だな(._.)
スクワットしてたの意味あったのかな。
膝痛めてて中断してたけど、久しぶりに走ったら
思いのほか楽に、早いペースで走れた。
6kmぐらいで膝に違和感感じたから、そこから歩いて帰って来たけどorz
膝痛めてて中断してたけど、久しぶりに走ったら
思いのほか楽に、早いペースで走れた。
6kmぐらいで膝に違和感感じたから、そこから歩いて帰って来たけどorz
ハーパン気兼ねなく履ける奴はいいよな。
俺、スネ毛が規格外の濃さだから無理だわ。
スネ毛だけが濃い変な体。
俺、スネ毛が規格外の濃さだから無理だわ。
スネ毛だけが濃い変な体。
剃るとかは？気持ちいいし
マッサージとかしやすくなるよ
マッサージとかしやすくなるよ
適当な長さに刈ればよかろう
876 ：名前は誰も知らない：2010/05/26(水) 14:49:43 ID:ycw9HJ5d0
人に見せれないほどのすね毛の剛毛ってどんなだ？考えたことないわ。
毛が濃いだけで足見せれないって自意識過剰過ぎだろ。
それを見て笑う奴の方が恥ずかしいと思うのだが。
毛が濃いだけで足見せれないって自意識過剰過ぎだろ。
それを見て笑う奴の方が恥ずかしいと思うのだが。
自意識過剰とか関係ねーよ
それがコンプレックスってもんだ
それがコンプレックスってもんだ
確かに、青白い足に濃いすね毛はおじさん臭満載で、
JKの笑いの種になると思うけど、
日に焼けたかもしかのような足だったら誰も木に止めないと思う。
自分はそうだから。
JKの笑いの種になると思うけど、
日に焼けたかもしかのような足だったら誰も木に止めないと思う。
自分はそうだから。
100kgどうした？
880 ：名前は誰も知らない：2010/05/26(水) 16:03:20 ID:j0Qzdfq40
自分も昔１０５キロだったからわかるけど
一日二時間歩いて、メシを野菜中心の標準サイズ３食にするだけで
みるみる痩せた。９０キロ切ってから走り出して筋トレして
炭水化物少なめで、やや肉魚を増やして今８０キロ
まだプヨってるがガチムチになってきてからだが軽い
一日二時間歩いて、メシを野菜中心の標準サイズ３食にするだけで
みるみる痩せた。９０キロ切ってから走り出して筋トレして
炭水化物少なめで、やや肉魚を増やして今８０キロ
まだプヨってるがガチムチになってきてからだが軽い
久々に体脂肪率12%まで落ちた
普段は14～15%
常に10%切ってる奴すげーな(´･ω･`)
普段は14～15%
常に10%切ってる奴すげーな(´･ω･`)
σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ
22%だよ。
高校時代の部活やってる頃ですら18%。
家系が皆メタボだから遺伝があるのかも。
自分はジョギングで65Kgキープしてるけど、
親父も弟もデブキャラ。
ただ、二人とも性格はムードメーカーでこの板とは無縁。
メタボになったら明るく社交的になれるのかと本気で悩んだ
時期がありました。
22%だよ。
高校時代の部活やってる頃ですら18%。
家系が皆メタボだから遺伝があるのかも。
自分はジョギングで65Kgキープしてるけど、
親父も弟もデブキャラ。
ただ、二人とも性格はムードメーカーでこの板とは無縁。
メタボになったら明るく社交的になれるのかと本気で悩んだ
時期がありました。
883 ：名前は誰も知らない：2010/05/26(水) 19:47:17 ID:/NQjQona0
ハーフパンツって膝丈のやつ？
それなら余裕
おれが言ってるのはランパンより長くてひざ上15センチくらいのトランクスタイプな。
それなら余裕
おれが言ってるのはランパンより長くてひざ上15センチくらいのトランクスタイプな。
日焼けすると剛毛も薄毛も気にならないよ
剃るんじゃなくて切ればいいよ
すきバサミで切ったら自然な感じで薄くなるし肌も傷めないと思う
すきバサミで切ったら自然な感じで薄くなるし肌も傷めないと思う
ちなみに中学には剛毛で体育が苦痛でしかたなかったよ。
今は胸毛やせな毛ないだけマシだと思ってる。
水泳得意だけど海、プールは行かない。
体脂肪11%でも絶対行かない。
今は胸毛やせな毛ないだけマシだと思ってる。
水泳得意だけど海、プールは行かない。
体脂肪11%でも絶対行かない。
890 ：名前は誰も知らない：2010/05/26(水) 23:51:09 ID:al1ShQw+0
>>873
すね毛そるんじゃなくてすけば？
すね毛そるんじゃなくてすけば？
逆にのばして、ウールだよって言えばいいよ
脱色して金色にすれば目立たないよ
胸毛は私のチャームポインツですがなにか？
スネ毛が濃くて悩んでる人って
もしかして足だけ見ると動物みたいなの？
例えば犬とか いや、人だから猿っぽいとか？
かっこ良く言えば黒豹の足とか。
もしかして足だけ見ると動物みたいなの？
例えば犬とか いや、人だから猿っぽいとか？
かっこ良く言えば黒豹の足とか。
その内プリンすね毛になるんだろうな
超きもい
超きもい
そのうちじゃなく数時間後には数ミリの黒毛が出てくる
数日後には黒と金が半々になって超絶キモいｗ経験者の俺が言うんだから間違いない
やっぱ日焼けして肌を黒くして毛の色素抜けるのが一番目立たなくなる
数日後には黒と金が半々になって超絶キモいｗ経験者の俺が言うんだから間違いない
やっぱ日焼けして肌を黒くして毛の色素抜けるのが一番目立たなくなる
ランパンに剛毛で走ってる人いるけどなんとも思わんけどな
ギアとかフォームとか見てまう
ギアとかフォームとか見てまう
900 ：名前は誰も知らない：2010/05/27(木) 09:54:53 ID:hwR848dx0
悩むのは分かるけど人前で出せないほどの剛毛ってどんなもんか画像見せて欲しい。
その発想はなかったわ。
プゲラするのなんて未成年だけだろうし気にしすぎだろ。
その発想はなかったわ。
プゲラするのなんて未成年だけだろうし気にしすぎだろ。
902 ：名前は誰も知らない：2010/05/27(木) 12:19:50 ID:gjv/2Vp70
>>900
今は精神的に成熟するのが遅いからプゲラ年齢あがってるよ
27歳くらいまではあからさまにプゲラする
女だと32歳くらいにまでは、顔にだして小ばかにする」
まあ俺は変顔でプゲラされるんだけどなｗ
あっいっておくけど統合～の病気じゃないからなｗｗ
スルースキルもついて走れるわけだしｗｗ
まあ失礼な奴多すぎな世の中だよ うんうん げらげら
今は精神的に成熟するのが遅いからプゲラ年齢あがってるよ
27歳くらいまではあからさまにプゲラする
女だと32歳くらいにまでは、顔にだして小ばかにする」
まあ俺は変顔でプゲラされるんだけどなｗ
あっいっておくけど統合～の病気じゃないからなｗｗ
スルースキルもついて走れるわけだしｗｗ
まあ失礼な奴多すぎな世の中だよ うんうん げらげら
903 ：名前は誰も知らない：2010/05/27(木) 12:29:41 ID:gjv/2Vp70
あ 言い忘れた事がある連投ごめん
おまえら げらげらｗｗｗ
おまえら げらげらｗｗｗ
自演したり人を煽る割には沸点低いんだな
草生やすのも必死なのばれちゃうからやめた方がいいよ？
草生やすのも必死なのばれちゃうからやめた方がいいよ？
ひどい国語で
おそらく皆気づいているのにな
おそらく皆気づいているのにな
瀬古だって毛深かったし足も短かった
でも最高にかっこよかったし
女性ファンも大勢いただろ
でも最高にかっこよかったし
女性ファンも大勢いただろ
でも瀬古じゃないｗ
む、それは失礼した
走り始めて半年、腹囲が87Cmから変わらないのはなんで？
Cがでかい
つまりカップがデカイと言って欲しいとみた。
つまりカップがデカイと言って欲しいとみた。
12km行ってきた
この時間に走ってる俺が言うのもなんだが、
こんな時間に庭先で木刀素振りしてる人はなんなの？
一子相伝の古流剣術の伝承者で、誰にも見られないように
深夜鍛錬に励んでるとか想像してしまったよ
この時間に走ってる俺が言うのもなんだが、
こんな時間に庭先で木刀素振りしてる人はなんなの？
一子相伝の古流剣術の伝承者で、誰にも見られないように
深夜鍛錬に励んでるとか想像してしまったよ
911
若い女？
若い女？
さっき、公園の周回コースを走ってきたんですが、途中で大がしたくなりました。公園だったんで運良く公衆便所があったので事なきを得ましたが、
山の中のコースを行くこともあるので、そこで同じことが起きたら
と思うと不安になりました。
皆さんは途中で大をもよおしたらどうされてますか？
山の中のコースを行くこともあるので、そこで同じことが起きたら
と思うと不安になりました。
皆さんは途中で大をもよおしたらどうされてますか？
山の中なら気兼ねなくできるだろ。街中なら野糞ポイントを作っておく。
朝方なら、他人の玄関前にする
山で野糞中にクマに襲われたらたまらんだろ
うんこ投げつければいいんじゃね？
918 ：名前は誰も知らない：2010/05/28(金) 21:42:11 ID:L/8+VJYk0
汗だらだらでうん子かまして
涼しい風にあたると爽快だよな
涼しい風にあたると爽快だよな
昼に走ったときに途中でもよおして不完全燃焼だったので
40分走ってきましたが寒いですね。
ジャージ上下に手袋必要でした。
40分走ってきましたが寒いですね。
ジャージ上下に手袋必要でした。
>>912
暗くてよくわからなかったけどたぶん男
怖くなったんでコースと時間変えてさっき走ってきたよ
まぁ>>920の言うように人それぞれ何かしらあるんだろうね
ダンビラ太極拳は怖すぎるけど
>>919
ロンT一枚と下ジャージで汗だくです
暗くてよくわからなかったけどたぶん男
怖くなったんでコースと時間変えてさっき走ってきたよ
まぁ>>920の言うように人それぞれ何かしらあるんだろうね
ダンビラ太極拳は怖すぎるけど
>>919
ロンT一枚と下ジャージで汗だくです
仕事でたまに会う女の子がジョギング始めたらしいんだが…
まあだからと言ってなにがどうなるわけでもないよね
まあだからと言ってなにがどうなるわけでもないよね
せっかく共通の話題ができたんだからお前から話しかけろよ
話題振れよ
ジョギングしてる時はやっぱスポーツブラなんですか？
スパッツって使います？マンコに食い込んだりしますか？とか
ジョギングしてる時はやっぱスポーツブラなんですか？
スパッツって使います？マンコに食い込んだりしますか？とか
速くないと話しかけられないよ。
市民マラソンの話題を出された際に立場が無い。
市民マラソンの話題を出された際に立場が無い。
自分は上に坂ダッシュしたらスピードつくと書いてあったんで
やってみましたが、1本で腿の裏がピリッときて止めました。
４０代には厳しいか・・・・。
因みに今年子供が小学校に入った弟は親子リレーで豪快に肉離れしました。
やってみましたが、1本で腿の裏がピリッときて止めました。
４０代には厳しいか・・・・。
因みに今年子供が小学校に入った弟は親子リレーで豪快に肉離れしました。
927 ：名前は誰も知らない：2010/05/29(土) 22:07:09 ID:FQPPRfDH0
インソール入れると走るのが本当に楽しいぜ。
初心者だが30分苦しくも楽しく走れたぜ。
初心者だが30分苦しくも楽しく走れたぜ。
929 ：名前は誰も知らない：2010/05/29(土) 22:16:25 ID:hazH69QA0
体重が６０ｋを超えてきたので、そろそろ走ろうかな。。。
調子に乗って腕立てしようとしたら5回できずに死んだ。
走るだけじゃ全然筋肉つかないから水泳やりたいなぁ・・・
走るだけじゃ全然筋肉つかないから水泳やりたいなぁ・・・
筋肉つけたいなら筋トレやって栄養とりまくりなさいよ
932 ：名前は誰も知らない：2010/05/30(日) 00:47:38 ID:s3rFCU+00
三週間前からジョギ始めますた。
最初は4キロ、次の週は10キロ（うち3キロは歩いた）、きのうは16.0キロ（完走）／1時間40分でした。
安いスニーカーだからか、膝や大腿骨の付け根（ちんこら辺）が痛い。
あとね、普通のTシャツだから乳首もすれて痛いんだけどorz
おまえらはこの辺の痛み対策、どうしてますか？
最初は4キロ、次の週は10キロ（うち3キロは歩いた）、きのうは16.0キロ（完走）／1時間40分でした。
安いスニーカーだからか、膝や大腿骨の付け根（ちんこら辺）が痛い。
あとね、普通のTシャツだから乳首もすれて痛いんだけどorz
おまえらはこの辺の痛み対策、どうしてますか？
ニプレス貼れよ
スニーカーの所為じゃなくて身体できてないまま16kmって走りすぎじゃないのかな？
最初から無理すると続かなかったりケガの元だよ
最初から無理すると続かなかったりケガの元だよ
１０代ならいけそうだがな
俺はムリだ
週四で１０キロ走るけど筋肉痛とか怪我だけはしたくないと思うと
距離はなかなか伸びない
半年このままだわ
俺はムリだ
週四で１０キロ走るけど筋肉痛とか怪我だけはしたくないと思うと
距離はなかなか伸びない
半年このままだわ
ちくびは、鍛えてる。
洗濯ばさみとかで
はさむといいよ
洗濯ばさみとかで
はさむといいよ
フォームを確認するために自分の走ってるところ遠くから撮ったんだけど、
フォームうんぬんより頭でかすぎて泣いた
フォームうんぬんより頭でかすぎて泣いた
今日は気温も高かったし、3時間走ったから意気揚々と体重計に
乗ったら・・・。
昨日より１Kg増えてました・・・。
朝は何も食べず、低血糖の状態なのに脂肪が燃焼されてません。
これは遺伝でしょうか？
因みにｳﾁの家系、男は全員デブタレ状態。
自分だけがなんとか７０Kg手前で踏みとどまっている状態（但しメタボ）
です。
メタボから脱却したいんですが、体重減らないので当然のごとく腹囲も
変化なし。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
乗ったら・・・。
昨日より１Kg増えてました・・・。
朝は何も食べず、低血糖の状態なのに脂肪が燃焼されてません。
これは遺伝でしょうか？
因みにｳﾁの家系、男は全員デブタレ状態。
自分だけがなんとか７０Kg手前で踏みとどまっている状態（但しメタボ）
です。
メタボから脱却したいんですが、体重減らないので当然のごとく腹囲も
変化なし。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
1kg減らすのに7000kcal
3時間はしっただけで脂肪なんて減らない。
減ったとしても水分だけ。
1ヶ月で200kmはしって
半年ぐらいでへってくるんじゃね。
3時間はしっただけで脂肪なんて減らない。
減ったとしても水分だけ。
1ヶ月で200kmはしって
半年ぐらいでへってくるんじゃね。
>>939
2～3kgの体重の増減は誤差範囲
ただ体重を減らすのが目的のダイエットなら食事抜きでいいと思うけど、
健康的に痩せたい、スタイルを整えたいというのなら食事はきちんと取って
運動したほうがいいよ
2～3kgの体重の増減は誤差範囲
ただ体重を減らすのが目的のダイエットなら食事抜きでいいと思うけど、
健康的に痩せたい、スタイルを整えたいというのなら食事はきちんと取って
運動したほうがいいよ
>>939
アドバイスすると
脂肪を燃焼するには有酸素運動によって脂肪を分解
分解した脂肪は血液で運ばれて二酸化炭素として呼吸で排出されるわけだが
血液中で脂肪を運ぶ役割を担ってるのが糖質なのだよ（詳しくは自分で調べて）
だから低血糖状態じゃ脂肪は燃焼されにくくなる
どころかそんな状態じゃ筋肉が減る
つまり代謝が落ちて脂肪がつきやすい体になる
ちなみに汗をいっぱいかくと水分が減って血の巡りが悪くなるからやっぱり脂肪の燃焼はしにくくなる
アドバイスすると
脂肪を燃焼するには有酸素運動によって脂肪を分解
分解した脂肪は血液で運ばれて二酸化炭素として呼吸で排出されるわけだが
血液中で脂肪を運ぶ役割を担ってるのが糖質なのだよ（詳しくは自分で調べて）
だから低血糖状態じゃ脂肪は燃焼されにくくなる
どころかそんな状態じゃ筋肉が減る
つまり代謝が落ちて脂肪がつきやすい体になる
ちなみに汗をいっぱいかくと水分が減って血の巡りが悪くなるからやっぱり脂肪の燃焼はしにくくなる
>>943
ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?ですか？
自分が保健士さんに教わったのは、低血糖で運動すると、
消費する糖分がないので脂肪を燃焼させてエネルギーに変える
から朝ごはんの前に運動しろなんですけど？
ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?ですか？
自分が保健士さんに教わったのは、低血糖で運動すると、
消費する糖分がないので脂肪を燃焼させてエネルギーに変える
から朝ごはんの前に運動しろなんですけど？
続けないと効果はでないよ。
幼少期から太ると細胞自体が大きくなるってのは関係ないのかね？
とにかく三ヶ月以上続けられる人だけが痩せられる
最初の数日だけで逆に体重が増えたりしてあきらめる人は定期的にでてくる
運動を日課にできるように頑張れ
最初の数日だけで逆に体重が増えたりしてあきらめる人は定期的にでてくる
運動を日課にできるように頑張れ
腹話に餌やんなよ
950 ：名前は誰も知らない：2010/05/31(月) 00:51:56 ID:7ypA6ZVR0
ちゃんと走ってれば嫌でも痩せられる
近道しようとしたり楽しようとするするから痩せられないんだよ
近道しようとしたり楽しようとするするから痩せられないんだよ
ダイエットとか考えずただ走ってるだけで勝手に体形が変わってくるしね
体重計にのってないんで本当に痩せたのかどうかはわからないけど
体重計にのってないんで本当に痩せたのかどうかはわからないけど
952 ：名前は誰も知らない：2010/05/31(月) 09:11:04 ID:/+NT278/0
てかカロリーて運動楽しくなるように少し過大表示されてるよな。
ジョギングひとつとっても体重やペースによって消費カロリー全然違うはずなのに、
ランナー雑誌やサイトだと「30分で○○カロリー」とか書いてある。
それで「自分は30分走ったからこれ食べてもおｋ」と思ってもペースが全然足りずに逆に太るパターン多そう。
行ってるジムにあるエアウオーカーも10分で100カロリー消費してる表示してるけど嘘くさいんだよな。
ジョギングひとつとっても体重やペースによって消費カロリー全然違うはずなのに、
ランナー雑誌やサイトだと「30分で○○カロリー」とか書いてある。
それで「自分は30分走ったからこれ食べてもおｋ」と思ってもペースが全然足りずに逆に太るパターン多そう。
行ってるジムにあるエアウオーカーも10分で100カロリー消費してる表示してるけど嘘くさいんだよな。
そんなもんただの目安に決まってるだろ。アホか。
言えてるね。ジョギングシミュレータで、
あなたはご飯７杯食べられますとか言われるけど、そんなに食べないのに
逆に体重が増えるのはおかしいんだよな。
脂肪を燃焼する以前に、体内に折り重なった贅肉をなんとかしないといけない。
あなたはご飯７杯食べられますとか言われるけど、そんなに食べないのに
逆に体重が増えるのはおかしいんだよな。
脂肪を燃焼する以前に、体内に折り重なった贅肉をなんとかしないといけない。
俺は脳内麻薬をドパドパ出すために走ってる。
走ってるときは苦気持てぃー
走ってるときは苦気持てぃー
俺も俺も
ぜーはー言わない程度のペースで走って
セカンドウィンドキターって時が最高に気分良い
ぜーはー言わない程度のペースで走って
セカンドウィンドキターって時が最高に気分良い
セカンドウィンドって言葉初めて知った
たった今帰ってきました。
暑さが心配でしたが、思ったよりも空気がヒンヤリしててあまり汗もかかずに快適だったんですが、時間帯的に運悪く、小学生の下校時刻と重なって
ヒドイ目に合いました・・・。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
暑さが心配でしたが、思ったよりも空気がヒンヤリしててあまり汗もかかずに快適だったんですが、時間帯的に運悪く、小学生の下校時刻と重なって
ヒドイ目に合いました・・・。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
名古屋城の周りを上半身裸で朝からジョギングしてる
変態紳士はなんなんだ
変態紳士はなんなんだ
セカンドウィンドって阪神の新外国人かと思った
名古屋城も皇居のように扱えってことかしらん
963 ：名前は誰も知らない：2010/05/31(月) 20:42:38 ID:Y8EoBvs00
先週の週間ポストに、皇居ジョガーうぜえって記事が出てた
その前にも、ネットで似たような記事が載ってた
おれもたまに皇居ジョグったりするので、モナーがわりぃってのは
残念だなあ
その前にも、ネットで似たような記事が載ってた
おれもたまに皇居ジョグったりするので、モナーがわりぃってのは
残念だなあ
着替えて、靴紐しめながら気持ちを走る状態に持っていって、
さあ今日も走るぞと気合い入れながら玄関を開けたら、雨降ってたでござる
俺のこのやり場のないテンションはどこに持っていけばいいんだ
さあ今日も走るぞと気合い入れながら玄関を開けたら、雨降ってたでござる
俺のこのやり場のないテンションはどこに持っていけばいいんだ
雨降ったら走らない？
この季節だとシャワー替わりになっていいと思います。
この季節だとシャワー替わりになっていいと思います。
>>965
俺眼鏡かけてるんだ
暗い中を裸眼で走れるほど目がよくないし、雨にぬれた眼鏡なんて視界最悪だし
ここ最近休息日作らず走り続けてたからいい機会だと思って休むよ
いつも行ってる市営ジムももう閉まってるしね
俺眼鏡かけてるんだ
暗い中を裸眼で走れるほど目がよくないし、雨にぬれた眼鏡なんて視界最悪だし
ここ最近休息日作らず走り続けてたからいい機会だと思って休むよ
いつも行ってる市営ジムももう閉まってるしね
967 ：名前は誰も知らない：2010/05/31(月) 21:59:42 ID:3j7ubR5U0
子供のころって昼飯の後サッカーとかしても全然平気だったなあ
今なんて計画的に３時間はおかないと腹痛くてやばい
今なんて計画的に３時間はおかないと腹痛くてやばい
俺は逆で５時間目の体育はいつも苦痛だった
今は筋トレやジョギ前に軽く食べないとパワー不足になって動けなくなる
どっちがいいのか
今は筋トレやジョギ前に軽く食べないとパワー不足になって動けなくなる
どっちがいいのか
969 ：名前は誰も知らない：2010/06/01(火) 00:03:07 ID:qgGlb21N0
なんか高糖度トマトとか
切干大根とかツナとかが、うまい
切干大根とかツナとかが、うまい
そこまでしてそのAA使いたかったんだなｗ
>>972
テンプレまでしっかりやりましょう
テンプレまでしっかりやりましょう
今夜は気温も天気も絶好のジョギングコンディションだぜ
身体が重くて走りたくない時はいつものコースを逆走したら
毎回同じところは走るのは憂鬱だわ。
そういえば、俺の高校時代の先生は五輪選手なんだけど、
炎天下の中、３００Mトラックを何百周もしてたらしい。
炎天下の中、３００Mトラックを何百周もしてたらしい。
979 ：名前は誰も知らない：2010/06/01(火) 21:46:25 ID:qgGlb21N0
オリンピック選手は化け物中の化け物だよな。
最近スポーツ選手への敬意が薄くなってると思うわ。
ネットで簡単に批判できちゃうのが一番の原因だろうね。
今度のW杯でも誰か祭り上げられるだろう悪い意味で。
最近スポーツ選手への敬意が薄くなってると思うわ。
ネットで簡単に批判できちゃうのが一番の原因だろうね。
今度のW杯でも誰か祭り上げられるだろう悪い意味で。
>>976
そういう時にLSDがいいんでないの？
そういう時にLSDがいいんでないの？
偏差値・肩書き・家柄好きなら、もともとスポーツ選手に敬意なんて無いぞ。
スポーツ選手はアホとレッテル張れれている。
スポーツ選手はアホとレッテル張れれている。
LSD、以前は好んでやってたけど、ジョギングシミュレータで距離とペースを見るようになってから、時間の割りに距離が踏めてなくて嫌になった。
長谷川理恵どころか郷ひろみにも負けるのは嫌だ。
長谷川理恵どころか郷ひろみにも負けるのは嫌だ。
甥に負けるのもナ
ついにチンカスもジョギングする時代になったか・・・
LSDやると逆に足が痛くなる。
トレッドミルで走った次の日に外走ると何故か
調子がいい。
トレッドミルで走った次の日に外走ると何故か
調子がいい。
お前らジョギングとあわせてウェイトトレーニングもしないと
筋肉落ちていくぞ
筋肉落ちていくぞ
ダンベルの上げ下げや自重の腕立て伏せ、後は腹筋と背筋ぐらいは3～4日に1度してる
だからか結構上半身はガッシリしてる
だからか結構上半身はガッシリしてる
ジョギングは筋肉つかわないからね。
６０過ぎの爺さんでもウルトラマラソン走れちゃうんだからさ
休日はジムで筋トレと泳いでる。
あんまりやりすぎるとゴリマッチョになるからほどほどにしてる
６０過ぎの爺さんでもウルトラマラソン走れちゃうんだからさ
休日はジムで筋トレと泳いでる。
あんまりやりすぎるとゴリマッチョになるからほどほどにしてる
ウルトラ走れる爺さんったって、大半はkm/6分半以降だろうけどな
あのスローペースなら確かに10時間以上でも走れるだろう
あのスローペースなら確かに10時間以上でも走れるだろう
そうめん２束食った後に
走るとものすごく調子がいい。
走るとものすごく調子がいい。
993 ：名前は誰も知らない：2010/06/02(水) 20:16:50 ID:eekkP1k60
昼寝してしまった
寝起きだが今から行ってくる
寝起きだが今から行ってくる
横断歩道渡ろうとしたら右折のトラックにひかれそうになった。
確認もせずに猛スピードでまがってきやがる。
あと一歩前にすすんでたら
死んでた。
確認もせずに猛スピードでまがってきやがる。
あと一歩前にすすんでたら
死んでた。
俺なら 気 で吹き飛ばしてるかな
有酸素と筋トレはセットでやった方がいいのは確かだが
俺は筋肉落としたい
太ももとか太すぎて嫌なんだよなあ
ずっとチャリ通してたせいだ
太ももとか太すぎて嫌なんだよなあ
ずっとチャリ通してたせいだ
>>995
あるある
あるある
1000なら全員死ぬまで孤独
1001 ：１００１：
／⌒彡:::
/冫、 ）::: １０００だ
__| ` ／:::: スレ立てろ
／ 丶' ヽ:::
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/ ＼ ヾミ /|::: 孤独な男性
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