花粉症に効く何か４

>>33
炭水化物は効率のいいエネルギー源だから、絶対に必要。
要は血糖値の上がりやすいのがダメってこと。

つか砂糖に限らず、油とかも純度が高いものは全部アウト。
いろんな食材をバランスよくきちんと調理して食べましょうってことだな。
当たり前すぎる話だけど。