同人板でダイエット　減量10ｋｇ

豚切りごめん。そしてちょっと長いかもしれない。

活動歴は少ないけれど、友人が沢山いる所為か差し入れを沢山いただく。
もちろんうれしいのだけど、この間バレンタインの日にあったイベントではチョコレートとかパウンドケーキとかを沢山もらったんだ。
それらを食べつつ原稿してる今、イベント前から+5kgで…orz
うれしい悩みなんだろうけど、みんなはどうしてる？
食べ物を捨てるわけにもいかないし、友人だからってことで手作りや手作り風(日持ちしても2週間ぐらいのもの)をもらうから早く食べないと…
どれも美味しいから食べると止まらないって言うのもある。意思の問題かな？

差し入れいいね！
ダイエットしてるのを公言しちゃうか、
食事でバランス取りつつやってけばいいんじゃないかな

そういう時は、甘い物以外食わないといいよ
ご飯食べないで、差し入れだけ食う

自分も>718みたいにしてる。
差し入れでお菓子を貰って食べたかったら、その分夕食を減らすとかして調整する。
あと、原稿する時間は夜がメインだろうけど、夜は（特に遅い時間は）食べたら駄目だよ。
原稿の時は昆布とかするめとかしゃぶって菓子類は昼間に消化した方がいいよ。

自分も差し入れとかでどうしても甘いものを食べるときは
夜じゃなくて朝食べるようにしてる
家族と同居で他の食事で調節しにくいっていうなら
いっそ家族と分けて食べるとかね

夜遅くにたくさん食べようが食べまいが、甘い物を鬼のように食べようが
結局のところ、消費カロリー≧摂取カロリーなら太らない

同カロリー摂取なら夜遅いよりはそれ以外の方がより痩せやすいのも明らか。

だが空腹で眠れなくなるので深夜でも食いつつまったり調整してるわ

>>722
このスレ見てくるといいよ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266232040/l50

そんないつ食べるかどう食べるかってのは
摂取カロリー消費カロリーの差ほどは大きい話じゃない
続けやすいかとか自分の生活にあってるかとか
そっち優先したほうがいいと思う

仕事の関係で夕飯時間に休憩がとれず、どうしても食事が22時以降になる人とかに
「夜遅く食べちゃだめなんだから！」とか言ってもどうしようもないわけだしなｗ

胃の働きが深夜にストップするから消化には悪いみたいだね

「朝なら多少食べてもOK」と聞いてから、
甘い物やカロリーの多い物を朝に食べるようにしてみた。
(つっても、暴食はしてないよ)

でも、朝にたくさん食べて胃が開いてしまうと、
昼も夜も多く食べたくて仕方なくなり、逆に我慢するようになってしまった。
結局、1日の終わりの夜に、ご褒美として好きな物を食べて終わりにする方が、
精神的にもダイエット的にも良かった。人それぞれだね。

一般的な生活サイクルで考えたらさ
朝食べる→仕事や学校で昼間動く
夜食べる→寝る
どっちがカロリー消費しやすかは明らかだよね
夜食べると太るっていうのはそういうことじゃないの？
昼間座りっぱなしの人が夜食べてから1時間運動するっていうなら別だけど

>>716はダイエットで食事制限したいっていうのがメインじゃなくて
太りたくないけど差し入れも食べたいからどうしようって話だよね？
それなら朝に食べて昼間たくさん動くようにすれば±0になるんじゃないかな

朝1000kcal夜200kcalでも朝200kcal夜1000kcalでも、体重の推移は変わらないよ
本人の気の持ちようだよ

パウンドケーキもチョコも冷凍出来るんだし
短期間に五キロも劇太りするほど食わなきゃいいじゃん
と思ってしまうよ
小さくカットして乾燥しない様に冷凍庫に入れとけば
これだけ食べようって計画的に解凍しなきゃ食えない訳だしさ
一日に食べる量ってそこまで決められないものかなあ

私も読者さんから差し入れは結構いただくけど
その場で売り子さんに分けて持って帰ってもらう
それでも小分け出来ないものは持って帰るけど親に全部やるよ

「○○出しちゃって太っちゃった…」
って書き込みの後、必ずと言っていいほど
「私は○○してないから太らないよ！なんでそんなことしちゃうの？」
って投稿があるのが面白い

>>730　タイプミスごめん
○「○○しちゃって太っちゃった…」
×「○○出しちゃって太っちゃった…」

夜食べても何も変わらん同じって人たちは
眠ってる間も起きてるときと代謝が変わらないんですねすごいなぁ
それか数100グラムの変化じゃ何も自分の身体が変わってないと思ってんのかな

体内時計が狂ってない限りは
生体リズムからいって夜に体温が下がって
代謝落ちるのは普通の事だと思うよ
じゃなきゃ、睡眠なんて必要ないと言う事になってしまう

まあ寝る前に高カロリーとっても、一日トータルだから
ダイエット出来ます！ｷﾘｯ！って人はすげえと思う

一日のトータル摂取カロリーが消費カロリーを上回ってなけりゃまず太らんってのは
ダイエット板では常識じゃん

ってことは極端に言えば朝から卵一個
寝る前にカツ丼でも全然いい訳だ、いい事聞いた

うん、自分は仕事が11-23時ぐらいだった頃
朝飯抜きで昼ごはんは15時頃、夜は24時過ぎにどかっと食ってたけど
（寝るのは1時ぐらい）量がそれほど多くなかったので太らなかった

逆に、仕事が9-18時で三食まともな時間にとれるのに
つい早起きして朝調子に乗って大量に食べるようになったら太ったｗ
最近はその時間を運動にあてることにしてるよ

ごめん736三行目は「一日あわせての」ってことで…
昼もおにぎり１個とかバナナとかだったなあ

ダイエット板の常識すげえなｗｗｗｗｗｗ
その辺りの職についてる人間だけど初めて聞いたわｗｗｗｗｗ

>>736
それは夜寝る前に食べても太らなかったんじゃなくて
単純に1日に食べる量が違うだけの話じゃないの

>>735の例だとそうなるなｗ
カツ丼なんてメガでもなけりゃ800キロカロリーがいいとこなんだから
たまごとあわせても1日1000キロカロリーいかないな
それ以外にたんぱく質やミネラルビタミンは補給したほうがいいがダイエットにはなるぞ

>>738
むしろ消費カロリー＞摂取カロリーでどうやって太るんだ？

もちろん「朝たまご、夜カツ丼」なんて栄養素考えないで極端なことやっていれば
筋肉落ちるし肌荒れるし髪の毛減るしでいいことないけどね

>>740
そうじゃなくて
消費カロリー＞摂取カロリーなら　夜　に　沢　山　食　べ　て　も　問題ない
の辺りだよ

>>738
＞それは夜寝る前に食べても太らなかったんじゃなくて
＞単純に1日に食べる量が違うだけの話じゃないの

だからそういう話をしてるんでしょ
結局、１日の食事量（カロリー量）が問題
食事量を調整していれば朝・昼・おやつ・夜・寝る前と５回食事取ったって痩せる
朝と昼だけの食事＆夜抜きしたところで沢山食べりゃ太る

どんな方法でもいいからちゃんとやせろ＾＾

夜がっつりでも順調に痩せましたよ＾＾

朝昼少なめで取ってたからそこでお腹空いてたけど
ま、夜食べない人は寝る前にお腹空くんだろうし、どっちが良いかとかはないと思うがね
自分がより楽だと思う痩せ方すればいいよ

朝晩野菜、寝る前に焼き肉でも
カロリー超えなきゃダイエットにはいいって事さ

私もお菓子しか食べなかったけどやせたよー
朝昼晩ポッキーとかそういうの

夜に甘いものガッツリ食ってるけど順調に痩せてるよ？
さっきもチョコケーキとチーズケーキふたつ食べた
今から晩ご飯

昔、作家さんが一日パフェ3つでダイエットしようとして
数日で挫折してたなってのを思い出した

私は甘いものよりでんぷんがすきなので、麺とかごはんがたべたくてたまらないｗ

ずっと炭水化物抜いていると、ダイエット終えた後が辛いっつうか怖い

ダイエット終了後も維持できる方法でダイエットしないとね
結局レコダイ辺りで長時間かけるのが一番なんだろうな

そこも人それぞれなんだろうなー

自分は元が160cm/85kgで
四ヶ月ちょうど休みがとれたんでそのうち三ヶ月絶食（朝に300kcal相当のプロテイン）して
20kgぐらい減らした
それからは一日1200kcalの食事とあと付き合いでおやつとか食べながら
普段どおりの生活（フルタイム労働）で一ヶ月1〜2kgのペースで減らしてます

絶食すると体が飢餓状態になってためこみやすい云々とか聞いてたけど
あまりそれは感じなかったな、むしろ便秘とか治ってすっきりした、体質が変わった感じがする
あと、160cm65kgの状態で、ウェストが65ぐらいになったので
色々服着たりする楽しみが出来たので、気長にやるよりもよくなったと思った、私はね

>>751
>160cm65kgの状態で、ウェストが65
167/60でW70な自分orz
よし、頑張って絞ろう！

元の骨格とか、服の仕上がりサイズの違いとかもあるからそこらへんは個人差だ！
がんばれー！

服の仕上がりサイズと言えばずっと疑問なんだが
自分160/62でジーンズのサイズは64
だが実際に測ってみると85はある
これも誤差のうちなんだろうか

どこではくか、っていうのと
あと腰ではくスカートとかは大きめにできてる
（ウエスト60ぐらいの子を対象でも78センチぐらいとか）とか
そういうのもあるよね

>>754
私もそんなもんだよ。
ジーンズのウェストサイズは
女の子に夢を見させるための数値だと思ってるｗ

元々洋服には遊びみたいな数字が入っていて
表示サイズよりは３�pくらい大きめに作られているよ
実寸で服を作ると、ピッチリと体に張りついた服になるし
それだと動くことも出来ないよね。

この数年で洋服の表示サイズの改正もあったし
最近のパンツ系はローライズが増えたので
一層サイズが曖昧になっているよ
最近のはウエストだと64だけどローライズが多いから
腰のあたりの数字で作られてると思う

ウェスト60cmとか実際は病人なみのサイズ

>>757
「ウエスト64くらいの人がはくことを想定した」腰回り85に縫製したジーンズだよね。

>>758
身長にもよるでしょ・・・

みんなたくさんありがとう。少し遅くなってしまった…。
とりあえず残りを冷凍しつつ1日の摂取カロリーを上回らないように気を付ける。
私のサークルは売り子さんとかいなくて、
両親も甘いもの食べない人だから少し困っていたんだ。
本当にありがとう。この増えた5kg分のエネルギーで原稿を終わらせてこようと思う。

>>751
3ヶ月断食ってすごいな！

レスありがとう
やっぱりそんなものなのか
ローライズではないけどジーンズ64サイズなら
実寸であと15cmは細くならないと普通レベルにはならないのかな
頑張ろう

断食って休みでもないとできないよなあ
仕事とか学校あると一緒に食事しないのなんか言われるし
何より激しく空腹になると集中力がとぎれる

ジーンズのサイズで64とかあるの？
普段どのメーカーもインチ表示しか見た事ないけど
64インチって訳じゃないよね？

外国製のじゃなくて、日本メーカーの日本向けのだと最近はセンチ表示も多いよ

ユニ黒とかセンチ表示な気がする

ユニ黒ジーンズが入る人はデブじゃないと思う…
デブな私はもっぱらGAPさ

大丈夫、痩せたらそれまで履いていたジーンズがあり得ないほどブカブカになる
「ちょｗｗ今まではこんなん履いてたんかｗｗｗ」って笑えるようになる

ウエストはたしかにがばがばになったけど
尻と太ももが前と大してかわってないのがはっきりわかった

イベント後の2chのジャンルスレに『売り子がデブだった』と書かれていた。

自分以外に太っている人を見かけなかったので
もしかしたら自分かも…orz　と思って入隊した。

頑張っていたら、遂に腰を痛めた私は160／67Ｗ70…orz

そういえば、その書き込みを見て以降、
そのジャンルに対する萌えがなくなった。
痩せたら新しいジャンルで萌ようと思う。

水分不足と食物制限で便秘気味になったら、
BIOチャレンジするといいよ！

愚痴らせて。

妹がダイエットを始めた。
私は元々長期型のダイエットをしていたんだけど、妹は短期型。
妹のダイエットは、いつも家族を巻き込んでやる。
晩ご飯も毎日低カロリーなもの。食べ物のお土産は絶対禁止。などなど。
いや、その方が体に良いし、ダイエットに良いのは分かってる。

でもなんか調子が狂う…。
私は元々、ひっそり運動したり、家族も食べる普通の食事を自分なりに調整して食べていた。
そういうのが気楽で、無理なく続けられた。
でも妹がダイエットを始めてからの、家の中の「ダイエットしてます！」って空気にイライラ。
「もっと独りで静かに勝手にやれよ！」みたいに思ってしまう。

妹は毎日の体重の変化に一喜一憂するタイプなので、こっちも妙につられてしまう。
別に、妹は一生懸命やってるだけだから悪くない。私が悪い。
分かってるのに気持ちのコントロールが出来なくてしんどい…。愚痴ごめん。

「もっと独りで静かに勝手にやれよ！」
これそのまま言えばいいじゃん

自分も兄弟姉妹なら「静かに勝手にやれよ」って言うし、言えるけど
そういうの言えない雰囲気の兄弟姉妹っているからなあ…

>771みたく気持ちを溜めてると、ただでさえダイエットでストレス溜まってるのに
余計ストレス溜まりそう
ダイエット以前に身体壊さない様に気をつけて

「お互い別々に頑張ろうね」みたいに言うのはどうかなあ
やり方違うと一緒にやれないし
何より周囲を不幸にするダイエッターは本人も不幸だしな

全員同じメニューのものを食べなきゃいけない
雰囲気のおうちなのかな。

うちはドカ食い翌日に調整のために主菜や主食を
はぶこうとするといろいろ言われ、
ダイエット中だから自分の分は作らなくていいと
言っても無視されていた。
家族に振り回されるのは困るね。

実家で減量してた時はご飯減らしておかず多め+多めの水分摂取で食ってたけど
ここんとこ食べ過ぎないわね嗜好が変わったのね、程度の認識しかされてなかったなあ
極端な拒絶もしてなかったせいか

或いは明らかな肥満でなく他人から見てぽっちゃり程度だと心配されやすいんでないかな

家族じゃないけど
周りから食え食えと勧められた（説得された）人はいたよ

本人は確かに太めだったけど、明らかに顔色が悪くなっていくんだもんな・・・
あのままいったら別の病気になりそうな変なダイエットしてたみたい

一人暮らしとかなら自分のペースでダイエットできるけど
家族と同居なら1日1200kcal徹底とか間食しないとか
付き合いで食べた分は運動増やして消すとかそういう工夫必要かも

BMI25くらいで美容体重はおろか健康体重もオーバーしてても
母親はなんとかして食べてもらいたいのにって泣くよ
そんな極端なダイエットはしてないし体調も悪くないんだけどね
子供の頃は食が細くて成長も遅めだったので必死に食べさせて
育てた感覚が肥満児になってからも変わらなかったみたい
大人になって自己管理できるようになって初めてダイエットしてるけど
朝夕のウォーキングは心配だからと禁止されてるｗ
ママンもメタボなんだから一緒にダイエットすればいいのに
女の子はぽっちゃりしてた方が可愛いとか太目の方が長生きとか
そんなことばかり言ってる

＞朝夕のウォーキングは心配だから
＞女の子はぽっちゃりしてた方が可愛いとか太目の方が長生きとか
うちの父も同じこと言ってるｗ

ぽっちゃり＝デカ尻＝安産型　に見えるからかな
実際は骨盤の大きさが云々ぽいが

どこかのスレで見たが、太めの方が更年期障害は軽い目で済むらしい
長生きかどうかはわからないが、得なところもあるってことで

だったらデブが日本の比でない欧米の中年女性が
日本の中年女性よりも更年期障害が重いのは何故なんだぜ

日本の女性があまり重くないのは、大豆のおかげとは聞いてるけど
デブは更年期障害が軽いとは聞いた事がない

きんさんぎんさんとか泉重千代さんとか、記憶にある長寿の方はみんな痩せている。
更年期障害に関してはどうだったのか知らないが…。

どうでもいいですがな
最近座りっぱなし＋ウォーキングさぼりがちだったので、はっきり自覚できるほど肉がついた。
特に太ももの裏っ側がひどい。食べる量はむしろ減ったくらいだけどやっぱり動かないとダメだね。
気分転換も兼ねて早速歩いてくるぞー

最近ダイエット始めたんだけど、逆になぜかいつも着てる服が
すごくキツくなったような…。気のせいにして運動してくる。

デブだと更年期障害が軽いんじゃなくて
体脂肪率が低すぎると更年期障害が重いみたいだよ
だから中年以降の過激なダイエットはするなとゆー話だった

普通がいちばんなんですな

余計なこと考えずに、1日1時間踏み台昇降して、間食しなけりゃ
1年もすれば相当に引き締まった体になるぞ

そりゃキツい

>>779
女の子はぽっちゃりが〜って主張むかつくよな。
極端なダイエットしてるわけじゃないのに
「痩せる必要なんかない」とか言う。
そりゃあんたにとっては他人の身体なんだから
痩せる必要ないだろうよ。
自分の身体を自分が美しいと思う形に
近づけようとしちゃいけないのかよって思う。

あーあ

>>791
まったくその通りなんだが
周囲から見れば
「そんな偉そうな主張があるならなんでそんな体になった」ってわけで
黙って結果を見せるのが一番ですよ

ダイエット中の人ってギスギスしてるよね

栄養足りてないからね

>>789
まあ、それができないからあれこれ理由を付けて言い訳や逃げ道を探そうとしているわけで

月1.5kg体重を落とせれば1年経てば20kg近くになるんだよなあ…
極端な百貫デブでなければ少なくとも肥満状態からは脱することができる

ダイエットって（変なダイエット食品とかに手を出してない限り）
失敗しても本来は失うものはないんだけど
自信ものすごいなくすよね…

>>797
無理だって
最初の一月の1.5kg減は簡単だけど
半年後の1.5kg減はかなりハード

レコダイやってついに60kgを切った
いままでどんなに食事制限しても60kg切らずにリバウンドしてたのに
やっぱり自分がどれくらいの量を食べているかをごまかせなくなるのは大きいね
満腹になったらそこでやめて、残すことを躊躇しなくなった
160ｃｍだから56kgの標準体重が目標

体重が落ちたのは自分の気持ちも大きい気がする
リバウンドしまくってたときは、自分が太っていることが嫌で嫌でしょうがなくて
自分が大嫌いだった
嫌いだからそれが余計ストレスになってた
そんなふうに自分を追い詰めてたらリバるの当然だ
いまは少しずつ体重が落ちている自分をほめて、ちょっとした増減は気にしない

自分の好きなRPGのボス、ラスボス戦BGMだけを集めたプレイリストを聞きながらショコったら
モチベーションめちゃくちゃ上がったｗ
脂肪とだらけていた過去の自分というでっかいボスに戦いを挑んでる感じで凄く楽しい。

よくがんばった！私もやってみよう
ダイエットってやっぱり自己との戦いっていうか
何であんなに食べてたんだろう、とかどうストレスをためていたのかとか
いろいろ反省する機会になるよね

ショコできる人裏山
自分やってたら下の階から苦情が来てできなくなったorz

うちもボロアパートの二階だから無理だ
外でやったら不審者だしなー

自分は近くの公園や河川敷の段差使ってやってた
別に不審者とかは言われたことないな

明らかに「運動してます！」って服装なら大丈夫じゃね？

びんちょうタンダイエット法

夜中などに、小腹が空いて、何か食べたい！という欲求に
囚われたときに、お腹をすかせたびんちょうタンの姿を
思い出してほしい。

いま、あなたが間食や夜食を我慢すると、それは不思議な
力によって、びんちょうタンの食卓に上るのだ。

もし、あなたが我慢せずに食べてしまうと、びんちょうタン
はその日一日食事にありつけないことになる。

これが続くと、びんちょうタンは餓死してしまう。

間食や夜食をがまんするときに、びんちょうタンが我慢した
分の食事を嬉しそうに食べる様子を想像して欲しい。
その姿を思い浮かべることで、脳内にドーパミンが溢れ、
幸せな気持ちになるだろう。その快感を脳が覚えれば、
しめたもの。間食や夜食を我慢することで、快楽を覚える
ような神経接続回路が脳内にできあがり、楽しくダイエット
ができるようになる。

そういうネタいらないから

待て、びんちょうタンを自分の萌えキャラに変換するといいのではないか？

一番萌えるキャラが水しか飲まない場合はどうすればいいんだ

そんな仙人みたいなｗ

ナメックかと思った

減量中の力石はどうしたら

ちょっと水道の蛇口を針金で縛ってくる！

ダイエットには水を飲めば良い
というのは当たってるのかどうか
個人的には水を飲めば空腹の胃痛はやわらぐけど
吐き気がする事もあるので諸刃の剣

水中毒っていうのもあるよね、たしか

一気に10リットルだとやばいんでなかったっけか
ダイエット法の水飲むやつだと一日に２リットルとか

東京都青少年健全育成条例改正案　断　固　反　対　
http://www.nicovideo.jp/watch/sm9995498

昔、「水を飲むと太る」とか言われてた時期があったみたいで、
(あったような気もするが私はうろ覚え。スポ根とか流行ったころかな？)
うちの婆ちゃんは未だに「水飲むと太るから…」と言ってる。
いや水は飲まないと駄目だってば！

間違った知識が広まるのって本当に困る。
年寄りって、1度仕入れた知識を上書きするの苦手だしさ。

水太りなんて言葉があったな
あとスポ根的にも水飲まないでトレーニングしたらご利益ありそうな感じが

水太りって、自称「水飲んでも太っちゃうんです〜」の言い訳ぐらいでしか聞かないよね、最近
ほんとに腎臓とかに障害がある人を除けば（それもむくみだし）
水飲んだだけで太るとかありえないわけで所詮食生活や運動に問題があるんだけどね

まだスレ残っててよかったｗ
>>502です
去年11月中旬開始時　80kg
>>502時点　75kg
本日現在　62kg
最終目標はBMI22前後の50kg台前半なのですが、まだあと二桁残ってるので
引き続きがんばります
次は受かれば夏コミ前くらい、落ちたらグッコミ前くらいに来ますﾉｼ

生理中ってほんっとに体重減らないね
食事制限してあきらかにお腹へこんでるのい、体重はピクリともしない

このスレには男性もいるんだから控えようぜ。

生理周期に合わせればリバウンド避けられる痩せ時ダイエットというのがあったような

>>824
>>211-212

生理の話の流れになるとやたらと詳細な話をし出すバカ女いるよな。

>>823
それはむくみで（下半身に多いのかな？）また水分抜ければその分確実に体重落ちてるから
見かけの体重が落ちる時期落ちない時期気にせずペース守ってやってけばいいと思う！

男多いんだこのスレ

女が見てても正直不快。
たくさんの人の目に触れる掲示板に書く話題ではないと思う。
(もしくはそれ専用のスレに行って欲しい)

ナプキンとかルナルナのCMとかにも抗議したら？
よっぽどたくさんの人の目に触れるよ

女の場合、バイオリズムに影響するんだから
そういう話題が出るのは仕方ない。
もちろん、男性がそういう言葉に嫌悪感覚えるのも分かる。
というわけで、PMSという横文字使ってみてはどうだろう。
女はすぐ分かるし、男も一度ぐぐって意味わかったら
スルーすりゃいいんだし。
もろそのものな漢字が目にはいらなければ
嫌悪感は軽減されると思う。

テンプレに誘導出来そうなスレでも加えたらどうだろう

ダイエット系のスレじゃ見慣れてるから何も思わなかったわ
ダイエット板は女多いのが当たり前だからかな…

>>831
あれは俳優さんを使ったり、綺麗な映像で仕上げたり、
ＣＭ自体をクリーンな雰囲気で仕上げてるからＯＫ。
しかも商品について語ってるだけでしょ。ここでの話題とは全然違うよ。

あんまりしつこく「自分のはひどくて〜」とか語らなければ仕方ないと思う

それこそしつこく目にもしたくない、とか言ってると
「もうこないおばさんかｗ」ぐらいに思われちゃうぞ…

体重の減り具合が生理周期に影響されるって
そんな汚い話でもないだろう
というか生理周期を無視したダイエットはあまり健康的じゃないと思うぞ

悪い方向に特別視しすぎ
目にしたくないから蓋をしても無意味
生理だって排泄だって嘔吐だって体の機能なんだから
健康の話をする以上は医者と同じで事務的にすればいい

汚い話っつったら、ここでよく出てくる便秘とか利尿作用云々の
話題だってそうなっちゃうよねｗ

商品について話してるって言ったって
「横漏れが〜」「多い日の〜」「蒸れが〜カユミが〜」
って使用感とか生理中の状態を完全に言ってるけど
あれはいいんだ？

パッケージ映像が奇麗でクリーンなイメージだから
不愉快じゃないからOKっていうのも
PTAって来発想っていうか、個人の受け取り方だけじゃん
>>835の顔見て滅茶苦茶不愉快って思ってる人だって
いるかもよw

別に生理だろうが夢精だろう便秘だろうが下痢だろうが、
健康が主眼の話なんだから隠す必要なんて無い。
要はその発言に意義があるかどうかというだけだ

ダイエットしようぜ！

明らかにデブな私
太ってても中途半端にモテてしまって
「まあこれでいいやｗ」みたいに思ってたけど
久しぶりに女友達（しかも一歳下、美人、スタイルいい）と遊んで
「これじゃやばいｗ」と思い立ちました

よろしくおねがいします

生理話きめーよ。
いつまでグダグダ言ってんだよ。
生理話がどうこうじゃなくてお前らのそういうところがきもいって気づけよ。
結局「でもでもだって話したいんだもん」かよ。

ネタスレでネタに徹しない奴ってなんなんだ
そういう奴一人のせいで大勢が作った良スレが糞スレになる
空気読めよ

>>844
＞いつまでグダグダ言ってんだよ。
＞生理話がどうこうじゃなくてお前らのそういうところがきもいって気づけよ。

見事なまでに自己紹介乙

うんこーー！！

>>844は絡みスレからの転載だからいちいち食いつかなくてもいいと思うの。

ていうかものこのスレ要らなくね？
前は、イベント絡みとか原稿中のダイエットとかの話が多かったけど、
最近の話題は同人と関係無いことばかりだし。
かと言って、たまに来る報告とか決意表明は皆スルーだし。

>>848
本人乙

>>849
本人って…絡みが？報告が？決意表明が？
どれも違うよ。

ダイエットしようぜ！

うるせえデブ

　　　　　_,,.-'';;;;;;;;;;/　 l| i　　　///　{{i´ 　　 　 `''=シ､彡'､
　　　　ヾ;;;;;;;;;;;;:-''{　　 ヽ`ﾆ=彡/　　`''ー　　　 （´　 iヽ 　ヽ
　 　　 　 ヾ／　 　'、_,,ノ ,,..ニｼ--､,,_　　　　　　　 _,-i　ヽ　}!
　　　 　　/　　　 ／ 　 / （(彡, ミ=ｒ=≧;;-　　 /≦=ﾔト､ ）ﾂ
　　　　　{!　　　/ 　　　>､ミ= ､ヽゝヾ;;ｼ`` 　　l"k;;ｼﾁ )）´ﾉ!
　　　　　lヽ、　,'　　　 （　 ￣｀ヾ.） ＾^^｀　　　 i ´^^｀/'´　ハ
　　　　　＞､ヽ|　　　　ヾミ＝‐イ 　 　 　　　 　'、　 (__彡'　 ',
　　　　/,.- ヾミ、　　　　{`＝彡ｒ,.　　　　　　 ／　 (´_彡'i､　 !　ピザなどお召し上がり下さい、ふくよかなお方
　　　 .l/=-'´￣ヽ、　　　`{´ { {{{i､_ノ　 ｰ-｀ﾆ- 　 ∧ !　 ヾ!,ﾉ
　　 ／´/　,,. ‐＝{ヽ、　　 ｀`ヽ￣ヽ、　｀''ー'　 ,.ｲﾘﾉ' ヽ　 |l!
　 ./ ,,.=ｌ／ ,,.=＝{ヽ、` = _　　、ヽ 　` ､ 　 ,.イ　,,.ノ　　l ノ==､
　 l/ ,r=ｆ／／´￣ﾄ､ `= __　ヾ、ヽ ', 　　 ｀´　!／　 _,,,.ノヽ＝=､ヽ

ピザを買うお金がありません、お蝶婦人…

>>848=>>822？
そんなに報告スルーされたのが悔しかったの？
はいはいがんばりましたねｗ
でも貴方まだまだ巨ではずかしい体型ですよｗ

ID出ないとこれだから…
次スレは同人板に立てようぜ

848は生理話最初にふった人だと思ってた

違います…

>848で報告や決意表明をスルーされたことを怒ってるから
せっかく報告したのに！って怒った>822じゃないかと思ってたｗ

そんなこと言ったら>>843もスルーされてるよ

決意表明スルーより結果報告スルーの方が
怒りの度合いが高そう

てか結果報告スルーって割と普通にあるのな。
上からザッと見ただけでも>>70とか>>>92とか。
(別にそいつらが荒らしたと言いたいわけじゃないよ。)

そりゃそうだろう
他の話題を振るための前提としての情報なら意味あるけど
ただのスペック晒しなんて「ふーん」としか言いようがない

>>1にダイエット日記代わりに使うもよしって書いてあるんだから
別に自己満足報告してもいいんじゃないかと思うが
スルーされて切れる奴がいるならテンプレ変えた方がいいかもね

生理話もテンプレに入れるか？
するしない云々よりも、こんな面倒が起こる方が面倒くさい
>>832の意見を参考にして横文字使うとか

いいんじゃない？
それで荒れそうになったら>>1見ろ、で。

こうしてルールでガチガチになっていくんですね、わかります

まあスルーされたくなかったらもっと興味を引きそうなことを書けってこった
報告するなら具体的な方法も書いて欲しいよね
その方が身になるし

一応考えてみたけど長いな。ごめん。
↓以下テンプレ案

ふくよかさんからぽっちゃりさんまで。
ダイエット日記代わりに使うもよし。雑談もよし。
スルーされても怒らない、広い心で書き込もう。

過度なシモ話は荒れの元です。
女性は男性が見ているスレであることも忘れずに。
PMSという単語を使うとスマートです。

向上スレは一通りの事をクリアした人達のスレみたいなので、 建ててみました。
みんなで理想のボディ目指してがんばりましょう。

次スレは>>980がお願いします。


前スレ：同人板でダイエット　減量10ｋｇ
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/2chbook/1250106911/

つーか、そもそもPMS＝生理じゃないじゃん…

ダイエット日記代わり〜の部分はそのまま？
報告スルーされた人が暴れて荒れた可能性もあるなら
そこもいじったほうがいいかも

>>870
「月経前症候群」だっけ。
それならこのスレで話す分には充分かと思ったけど…。
「PMSだから減らない」って話をするのに使うわけだよね？

>>872
ごめん。>>832を参考にしたもんだから。何かいい案あるかな？
>>871
削って変えてみた。


ふくよかさんからぽっちゃりさんまで。
同人者のダイエットについて語り合う場です。
スルーされても怒らない、広い心で書き込もう。

過度なシモ話は荒れの元です。
女性は男性が見ているスレであることも忘れずに。
PMSという単語を使うとスマートです。

向上スレは一通りの事をクリアした人達のスレみたいなので、 建ててみました。
みんなで理想のボディ目指してがんばりましょう。

次スレは>>980がお願いします。


前スレ：同人板でダイエット　減量10ｋｇ
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/2chbook/1250106911/

>>873
アンカミスった。
1行目は>>870宛です。

このスレで使う分には十分とは思うけど
全く正しい意味じゃないから、そのまま覚えると
一般的な意味とは違うからちょっと困る事になるかもね
正しく覚えてる人にはなんじゃこら？ってローカルルールを
わざわざ作るのもどうかと思う
精神不安定や病気に繋がる状態も全部ひっくるめての
「PMS」という名称だし

>>872
PMS＝月経「前」に「心身に起きる不具合」の事なんだから、
「生理」の代わりに用いるはおかしいだろJK

>>872
PMSの定義を世界的に変えるつもりなんか？w

>>875
ごめん、かぶった

もうテンプレ最初のままでよくね？
↓
また荒らされる

の流れですねわかります

>>878
いえいえ、同じ様に違和感感じる人がいて
少し安心した

>>875-877
ごめんなさい。

いっそスレ内ではストレートに『生理』で統一して、
単語を見るのも嫌な人はNGワード登録すれば？

下手に隠語を使うと、うっかり読んじゃうでしょｗ

>>882
むしろストレートに『月経』の方がいいかも
生理ってのも隠語みたいなもんだし

なんか流れ読めてないタイミングで報告入れてごめんなさい
次の報告時期書いてたけど報告はこれきりにします
ダイエット法は王道ダイエットです
あと自分は822とその中のレス番のとこしか書いてないから
848さんと違いますよ

はいはい分かったからもっと空気読めるようになるまで来ないでねｗ

>>885みたいな人がいるから
次スレいらなくね？

うん、ずっと見てたけどやっぱり次スレ要らないと思う。
ぶっちゃけ生理話がイヤとか言う人より、
>>840とか>>855とかの方が感じ悪い…。

>>884
ダイエットがんばってね。報告乙です。

ID出る同人板に戻れば正常化すると思うよ

うんこーーー！！

次スレいらないと思うならそういう人は見なければいい

その結果住人いなくなってdat落ちしてもそれはそれでしょうがないし

886、887、889が真面目な意見装った荒らしなのかどうなのかも判断つかないんだよね

>>891
何で改行ごとに一行あけるん？

>>891
まーそれ言い出したらキリ無いな
このスレの全員に言えることだし

同人板に戻ることは荒らしなの？
よほどID出したくないんだね

ダイエット板のスレはいつもギスギスしててこわくて
こっちはたまに荒れることはあっても大体平和で居心地良かったのに
なんだか雰囲気がダイエット板みたいになってきちゃったね
生理話だとか専門的な内容になるなら、ここよりダイエット板の方が
充実したスレ沢山あるんだからそっちでやればいいと思う
報告や決意表明は基本レス無し推奨で、報告・表明者に何か質問
（ダイエット方法とか？）がある場合はレス可、ちゃかしはスルーで
いいんじゃないかな

何でそうやって仕切るんだろう…

同人板に戻ればここまで荒れないよ
俺の占いは当たる

ここまで長引くとは思わなかった。びっくりだ
みんなここ以外のダイエットスレ見ないの？

>>895みたいな人が多いんじゃないか
>ダイエット板のスレはいつもギスギスしててこわくて
>こっちはたまに荒れることはあっても大体平和で居心地良かったのに

いろいろ制限してて脳みそに栄養足りてないな
適度に食べないともたないぞ

>>898
IDでなきゃ言いたい放題
荒れるに決まってる

次スレ同人板に移る話ちゃんとまとめないか？
脳板に移転になったスレでも同人板に戻れるようになったんだよね

どこも過疎ってんのは規制のせいかな

規制対象

> OCN全国
> DION全国
> ODN全国
> YAHOO全国
> SO-NET全国
> ＤＯＣＯＭＯ全部
> ＡＵ全部
> mesh.ad.jp
> wakwak.ne.jp
> rev.home.ne.jp
> \.infoweb.ne.jp
> \.plala.or.jp

多いなｗ

書き出してみると凄い数だなw

690 ：スペースNo.な-74：2010/03/22(月) 16:00:35
ダイエットスレ

生理話きめーよ。
いつまでグダグダ言ってんだよ。
生理話がどうこうじゃなくてお前らのそういうところがきもいって気づけよ。
結局「でもでもだって話したいんだもん」かよ

今来たばっかりですが、>>896のみゆきに驚いた

以前カキコした、ほぼ卵掛けご飯だけで生きてたブラック企業勤めの者です。
あの後病院行った所、ダイエット以前に体が相当ガタ来てたよ。結構数値的にまずいことになってた。
でも、異動でもってマシな職場になって、忙しいのは変わらんがまともにご飯食べれるようになったよ(･∀･)
体治してからこのスレに戻るね。
みんなのダイエットがうまく行きますようにﾉｼ

>>907
それは良かった！これからは体に気をつけてね。

決意カキコ
夏コミまでに体脂肪率５％は落とす。
最近仲良くなった同人友達がスタイル良くて美人でかなりかっこいい。
私もあんな感じになってやる。

>>903
ocnは解除きてるみたいだよ

次のイベントにむけてダイエット開始した
一日のカロリーをだいたい1200位に設定して、明らかに大きくなった胃を小さくするためそれを５回に分けて食べる。
昼間は同僚と食べるから心配かけないように少し多めでその分夜はカロリーが少なくても量が食べられるように調整。
いろいろ考えてるんだけど３日目にして頭が痛くてフラフラする
１２００あったら一応大丈夫なんだよね？
私のスペックは開始時163／60で今朝計ったら５７台に落ちてた
（だけどこれはつめこめるだけ詰め込んでたものが出ていっただけだと思う）
ゴールデンウイークまでに、と思ってるから少し過酷にやりすぎてるかもしれない
長文すみません。
どなたかアドバイスお願いします。

>>910
1200calの内訳は？カロリー摂取だけじゃなく
栄養は足りてる？

>>911
金曜の例です
朝カロリーメイト的なもの（200位）
１０時位に飲むヨーグルト（150位）
お昼はおにぎりと、海藻サラダと春雨ヌードル（コンビニで調達）（400位）
３時位に野菜ジュース（100位）
夜はポトフで野菜。たまねぎ人参キャベツセロリじゃがいも。じゃがいもは炭水化物だから１コだけ。シャウエッセンがこの上なく好きなので１本だけ。
カロリー不明だけど、量食べてるから400〜500位は余裕でいってると思います。

タンパク質殆どないじゃん…
そして低血糖すぎ

急激に減らしすぎじゃないの
正直食事制限だけでするする痩せる体重でもないと思う
1600は食べて動くようにしたほうがいいと思う

カロリーだけとって栄養不足の典型だと思う
せめてゆで卵入れようよ
それから、カロリーメイト系はレーションだからさー
無茶苦茶高カロリーなんでやめた方がいいよ
あとソーセージは油の塊だし味が濃いからむくむよ

たんぱく質ってお豆腐とかですよね。
早速買いに行ってきます。
低血糖を防ぐには甘いものですか？
市販の野菜ジュースには糖質がかなり含まれているようなので大丈夫かと思いました
１番好きな野菜生活黄色は19.7gとありますがそれが多いのか少ないのか判断つきません…。
運動したいのはやまやまなんですが仕事が朝８時〜で帰る頃には真っ暗なので、なかなかジョギングとかできません。
明日から1500までカロリー増やして会社とマンションの上り下りを階段にしてみようと思います。

>>910
現在167センチの69キロで目標60キロなので
羨ましい体重だな〜
二ヶ月ウォーキング一時間やってるけど体重は一キロ未満の
減少だけど体型はかなり変わったよ、まず腹回りがw
体調が戻ったら少しストレッチからどう？

参考になったらいいけど、カロリー辞典
ttp://muuum.com/calorie/

>>916
低血糖を防ぐには甘いもの、糖分、って考えがちなんだけど
急激に血糖値を上げる糖分はドーピングみたいなもので
一時的にはドーンと血糖上げるけど、ドーンと急激に下がるので
体が低血糖になるというしくみ
体が疲れやすくなって、脳が飢餓状態になる

ゆるやかに上げるものとして米が一番いいよ
出来たら玄米胚芽米がいちばんいいかも

レーションってなんでしょうか…
ゆでたまごあさごはんに取り入れて、カロリーメイトやめてみます。
シャウエッセンもダメですか…。
粒マスタードとのコンボで一食に一袋余裕な大好物なんですが在庫なくなりしだい我慢します。
私は全然運動しないので、体重よりかなり太って見えます。
筋肉ナシ、脂肪でぶよぶよの下半身デブです…。
って書いたら運動しろよな流れになるのは確実ですね。
頭痛もだいぶおさまったので、豆腐買いがてら１時間ほど歩いてきます。
カロリーサイト参考にさせてもらいます〜。

>>919
レーションはコンバットレーション
戦争時による野戦食、ミリタリーご飯w
非常時に手軽に高カロリーを簡単に摂取する為のもの

みたいなー？

ダイエット頑張ろうね
塩分を薄味にするだけでも体は締まるよ！

>>919
在庫減らすペースも落として頑張って！
たんぱく質だったら鶏肉も良いよ。
蒸したりして油を使わず調理すれば低カロリーで済むし。

ストレッチとマッサージで運動するための体を作るのも大事。
血行が良くなればセルライトも崩していけるしね。

運動なし、タンパク質摂らない、でカロリーだけ減らすと
筋肉だけ減っちゃってリバウンドコースになっちゃうから気をつけてー

910はもうちょっとちゃんと調べて食事考えた方がいいんじゃない？
○○だと思います、○○な気がしてましたがばかりで結構間違った知識が多そう

たしかに間違いだらけのようですね…
みなさん教えてくださってありがとうございます。
これから勉強していきます。
今日のごはんをつくりました。
ごはん三分の一合、キャベツとたまねぎとシャウエッセンの味噌炒め
わかめとえのきのおすまし。
温やっこ（ちりめんじゃことネギをのっけてポン酢かけました）
たまごは温泉卵にしましたがゆで卵のほうがいいんでしょうか。
自分的には相当がんばりました。（品数的な意味で）
リバウンドは嫌なので食後は好きなアニメでも見ながら筋トレしようと思います。
レーションわかりました！ポーションみたいですね！ありがとうございます！

リバウンド対策にはセロトニンに気を使った生活すると良いよ
無理し過ぎない程度にがんばれー！

自分は昨日筋トレやりすぎて筋肉痛→体重増加のコンボがきた
筋肉痛治れば減るのはわかってるけどやっぱりﾓﾁﾍﾞ下がるわ

>>924
シャウエッセンは茹でて塩抜きすると
ちょっとは油分塩分控えめでヘルシーになるかもよ
もしくはポトフにする時にシャウエッセンで出汁とりで
他に味付けなし、とか

お互いに頑張ろう

昨日はアドバイスありがとうございました。モチベあがりました。
>>917さんのように継続して運動したいです。
外に出る運動は出無精で続ける自信がまだ無いので、今日から毎日レッグマジックしようと思ってます。
下半身の引き締めが夢です。
セロトニンぐぐりましたが鬱にも効果あるようで、もしかしてこれを意識して摂取したらモチベも保てるのかなぁと。
では名無しに戻ります。

超都市で好きサークルさんに会うことになって
今月の頭くらいからダイエット開始
910のように163/60→57になったが
そこから動かなくなった体脂肪は不明
ただいつも履いてたジーンズや部屋着のスウェットが
ずりおちてくるようになったのでサイズダウンはしている模様
それにしてもお菓子おもいっきり食べたい…でも続けてこう！

>>928
思うに、はじめの２〜３キロって、腹の内容物が減るのと、むくみが取れるのが原因とおも。
ダイエット初期って規則正しい生活、半身浴、食事制限、ストレッチとかいろいろ挑戦するから一度がくっと減るよね。
私はふくらはぎがししゃもの腹（臨月）なのでどうにかしたいがなかなかうまくいかない。
最近、少し体重が減ったからと思って５年前のパンツに足入れたらふとももがふくらはぎで絶望したんだ。
当日４８キロだったんだよねー（今は５５）
がんがろー！

1kg減らすのに7〜8000kcal必要だから
それ以上のペースで減ってるとしたら
水分や、摂取する食事が減ってる分の誤差の可能性もある
でもサイズダウンとか目に見える結果が出てるのは本当に嬉しいよね
一緒に頑張ろう

さっき1日の動きから必要なカロリー算出したら
2600とか成人男性並の数字が出た
これとトントンぐらい食ってるってことか　自分ﾏｼﾞｳｹﾙｗ

ヤバい…食べたいの波が来た…
っていうときの解消法があれば教えてほしい
超都市まであと僅かなのにここでリバるわけにはいかない！！

>>932
その場ダッシュを10秒間

ここだかダイエット板だか忘れたけど
食べたいと思ったら前に食べた食事の内容を思い出すと良いって見た。
3時頃に「食べたい」と思ったら、
お昼ご飯に食べたメニューを思い出すようにするっていう感じらしい。

>>932
体重計に載る

ガムやんよ

とりあえず１０秒ダッシュはしてみたがクッキーの誘惑に負けた。
ダイエットを告げた時の反応って基本的に
痩せ体型の人→あーもうすぐ薄着の季節だもんね、私もがんばらないと
同体型又はそれ以上→えーそんなの必要ないよ。今度美味しいもの食べにいかない？
じゃない？
もう少しでも太ると「大きいサイズ」コーナーに行かなきゃな私に何が必要ないのかと。
足をひっぱろうとする先輩Ｓ（まごうことなきピザ体型）の食え食え攻撃を防ぐため、会社ではダイエットをひたかくしにするしかない。
今日はクッキーだからまだいいけどがっつりミルフィーユが出たりするんだぜ…。

やせたら御褒美にこれ食べる！じゃなくて
やせたらこの服を着る！
ってわざと小さめの服買うってのもアリ。

この服無駄にしないために頑張る的な

>>938
それがタンスの肥やしを増やす原因でしょ
それモチベに出来る人ってかなり少ないと思う。
痩せてた時代の服がどうしても捨てられない
いつかもう一度着るんだ。
と思いながら早幾年…。
デザインが若すぎてもう着れないかも。

自分の場合、惚れ込んでどうしても着たい服が入らなくて、
それ買って着られるところまでがんばれたよ
少数派かもしれないけど、自分はそれでうまくいったし
まったく居ないわけでもないと思う

痩せたらこれ着るんだ！って頑張ったけど
入るけど似合わなかっ…

痩せて10年前のジーンズを後生大事にはいてをる
ものすっごいブーツカットｗ

ちなみに、最大に太ってた時のジーンズも取ってある
そのサイズ44インチ　ジーンズ屋の主人にこれ以上大きなサイズは一つしかないって言われて
決断した

数年間はやってたウエストシェイプのないワンピとかレギンスがいまさら憎い
体型が隠されすぎる服はやっぱりよくなかった
いまさらホットパンツとか流行られてもはけない。
夏までにはひきしめてミニスカはくよー！

数年前までニーソックスがはやるとは思わなかったよ…。

4日前からダイエット
食べたものを細かく付けて
ダイエットの日々を日記にする作業から始めようと思う
書き出してみると解った、食べすぎだった。
自分の食べたものを細かく書くと、何故か食欲が沸かなくなる不思議
我慢してる感じがしないのが良いです。

>>937
足を引っ張ってるんじゃなくて、
自分を基準に他人を細い／太い　で見てるから、
937はその人から見ると別に太ってない　ってことなんじゃないかな


今日服買いに行って、ピタッとしたデザインのパンツを履いてみたら
余裕でＭ無理でした＼(＾o＾)／　Ｌでさえもぎゅうぎゅう。泣く泣く諦めた。
上の服やワンピース、スカートはなんとかＭ着れるようになったのに。
この太ももヤバすぎる。
エアロバイクの漕ぎすぎか…準備体操もマッサージもちゃんとやってないからなぁ

でもまだＢＭＩ２２なんで１９位になったらまた挑戦する！

スパコミあわせでダイエットしてたのに、外せない仕事でいけなくなった。
買ったスカートのウエスト部分が１０センチぐらいゴムのシャーリングっぽくなってるんだけど、あまりにウエストにくびれがないせいで、ずん胴にみえる…。
ちくしょう…ちくしょう…。

>>948だけどもともとのずん胴が目立つ、の間違いだ。
あと１キロで目標体重なのに全然理想には近づかないなぁ

スパコミ合わせで80キロからダイエット始めて4ヶ月
目標だった50キロ台になれたよ！
冬コミまでに40キロ台は無理かなｗ

4ヶ月で20ｋｇ以上減量か
すごくいいペースだと思う、やっぱり目標あると強いね
元の身長にもよると思うけどいけるんじゃない

一方自分は痩せたいなーといいつつダラダラおけつかいてるだけだったな

>>951ありがとう
身長は160も無いからまだまだ重いんだｗ
カロリー計算とウォーキングとペットボトルダンベルで地道にがんばるよ

>>950
何してダイエットした？

過去に2か月で10キロ。1年で20キロのダイエットをしたことがある。
身長162センチで、78キロ→58キロ。

朝食→100カロリー以内なら何でも。
(フリーズドライのお粥が多かった)
(体重が落ちてからはシュークリームとかアイスとか
甘い物を何か1つ朝に食べても大丈夫だった)

昼食→好きな物を好きなだけ

夕食→食べない


特に運動はしなかったけど最初の二か月で一気に落ちて
後はじわじわ減っていった。
おなかはぺったんこになるわ顔は変わるわ
イベント参加も楽しくて仕方なかった。

でもその後6年で35キロ増えたんだよね…
多分いつでもこの方法で20キロは落とせるんだと思っちゃったんだな…
多少太っても…


今は腰回しを続けて二か月。ウエストが15センチ減りました。
夏コミまでにもうすこし頑張る。

>>954
>>953じゃないの？

162/58/28�l
61�`からスタートして一ヶ月
毎日は無理だけどウォーキングと筋トレをしてる
過去何度かダイエットして食べ物の厳しい規制は
すぐリバウンドすると実感したので
間食はやめぎみだけど三食普通に食べてる

汚い話ですが自分は動物性の油脂を多いめに取ると下すようで
焼肉とかイクラを食べた翌日必ずゆるゆるなんだよね
便秘にはあまりならないが油も大事と思う

今日はなんとか抑えられそうだ

ＧＷに実家に帰って来た
何度も言うがダイエット中なんだよママン
好物高カロリー食品、我が家定番のごはんのお供にケーキ
うれしいんだけど３日で２キロ弱増加とは。
好意を無にもできないので本当困る
どうしたらいいんだ…あと２日…

ダイエット中だって言ってるのに出してるんなら
ただの親の自己満足だから
「ごめん、ここにいたら太るから帰るね」って
言って帰っちゃえ。それが盛大に残す。
迷惑な好意は無碍にした方が、あとあと楽だよ。
次回、帰省しない口実ができて良かったじゃないか。
「太る料理ばっかり出すから帰れない」って言えばいい。

2キロっていっても脂肪じゃないだろそれｗ
消費カロリーより1日あたり5000kcalぐらい余分に取らないと太れないと思う

気持ちの持ちようなんじゃない、はっきり言うのが辛いなら
また戻ってから少し摂取カロリー減らすとか調節するとかさ

いままで飢餓状態くらいまで節制して運動もしない状態なら
2キロくらいは太るかもねー
三食高カロリーとご飯の後にケーキでしょ
そんなリバウンドの後に調節しようって言っても
元にはなかなか戻らんのだよ〜

経験上、二ヶ月かかったw

>>928ですがあれから毎日ウォーキング続けて
体脂肪計も買って56kg27パーセントになった
お会いしたサークルさんとてもスリムなお方だった…
楽しくお話できたしこれからも続けてこう！

つかダイエット中で断ることもできずあとで調節もできない！ってイライラするぐらいなら
人と会ったり食事する機会を出来る限り減らすしかないんじゃない？
仕事で食事しないといけないとかは仕方ないけど
楽しみのために会うっていうのに楽しく出来ないと自分にも相手にも悪いよ

うん
食べたのは自分だし、他人や環境のせいにはできないよね

雑誌で見たけど、番組などで沢山食べた後は
食事制限と運動増やして体重を戻すってモデルが言ってた

GWってことで友達と旅行行ってきたけど
旅行中はダイエット忘れて食べ歩きしまくった
そして今多めに運動中

太るから遊ばないとか遊んでも
周りが美味しく食べてる中自分は食べないとか
そういうのはよくないよな

原稿中はとにかく甘いものやら夜食やらが欲しくなるんだけど
スパコミ修羅場中は極力それらを我慢した
食事も、炭水化物取る前にとにかく野菜。野菜を食べまくってから
こころもち控えめにした米を食べる
ってのを続けてたらかなり減ってきた
修羅場が明けたので運動も加えてもっと絞るぞー

同人とは関係ないんだがｗ
派遣切られて仕事探し焦って、世間のまともな人と比べて凹んでたけど
ダイエットを並行してやって結果を出してみたら凹むことが少なくなった

ハラシマ中ってなんであんなに食べたくなるんだろうね
でも〆切直前進行が切実にヤバくなってくると
精神的にも物理的にも何も食べられなくなるよ…
夏に颯爽とするために今から原稿もダイエットも努力する

夏コミまであと１００日

>>969
やっぱり脳みそ使うからだと思う

実は脳みそは思ったほどカロリー消費してないんだって
論文出てたよ
脳みその栄養はブドウ糖オンリーだけど
人間がストレスかかって糖分を欲しがる量は過剰摂取だって

つまり気のせい

脳みそ沢山使っても
動いてないとフツーに太るもんね…

Lが「頭使えば太らない」って言ってたのに騙された…

実家出たら一気に痩せたｗ
やっぱ自分で食事管理したら当然落ちるね。貧乏強いわ…

自分もだ＜実家
貧困ダイエット最強ｗ

ショコはすぐ飽きるからウォーキングしてるが
休日日暮れ頃近くの川原を歩くと今の季節気持ちがいいな
紫外線と虫のことがなければもう少し早い時間にしたいなぁ

自分は階下から苦情があって踏み台昇降できなくなってから
ウォーキングしてる
日焼け避けるとどうしても夕刻以降になるよね
虫除けスプレーも肌に良く無さそうだけど日焼けよりはと思ってる

ダイエット板まとめサイト
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq/

いつまでたっても上達しない万年ヘタレの人って
心まで歪んでてすべてにおいての物事の見方が卑屈で
被害妄想に満ちてるから気持ち悪いわ

リアルでも底辺で同人でも底辺で
踏みつけられ続けてきた人間の性格ってゾッとするから近寄りたくない
浮上するチャンスもあったはずなのにそれをしてこなかったのは自己責任
全く同情出来ない

そして現実に対する不満と愚痴を繰り返すばかりで
何ら打開策を考えようとしない実行しようとしない
人からアドバイスを貰ってもそんなの出来る訳ないの一点張り
ダイエット出来ないデブと同じだな
いい訳ばかりで自分に甘い

一生底辺おめでとさん

自己紹介乙w

>>980
次スレ頼んだｗｗ

>>980
次スレ任せた、待ってるからね！

>>980
表現にやや誇張されたところはあるがまあ大体あってるんだろうな
デブに対する世間の人の視線なんてこんなもん

次スレどうしようね

980がそりゃ立てるでしょ