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サネヤ・ロウマン(がチャネリングして交信した高次の存在・オリン)に心酔しています。
本にはイメージングの方法などがいろいろ載っているのですが、「イメージが向こうから
やってくるのを待つ」というのではないのが気に入っています。
例えば瞑想していたら光を見た!という至高体験を待つのではなく
瞑想しながら光をイメージすれば、もうその光は自分のものであるという考え方です。
イメージングの指導も「私はこういう例を挙げますが、あなたの好きなようにすれば
それが正解なのですよ。また、イメージができなくてもいいんですよ」と「本当に
いいのか?」と思うほどアバウト・・いやいや自由度が高く、そのくせ本当に
好き勝手にイメージしてもちゃんと彼の言うとおりに幸福感を得られます。
呼吸の回数や秒数が決まっているような瞑想法が苦手な方にぜひお奨めしたいです。