☆Round 7 - Reggae好きなヤツ Hand ina di Air！

判る方いましたら教えて欲しいのですが、ジャマイカドルへの両替はどこでするのが一番得なのでしょうか？

私が以前渡ジャマした際は、日本で日本円から米ドルに両替しておいて、ジャマイカへ到着後モンティゴベイの空港やCityBank、ネグリルのスーパー等で両替しました。
$US→$JAの際の両替手数料はもちろん、日本での\→$USも手数料が取られるので、かなり割高感があります。
クレジットカードやトラベラーズチェックを使うことによって、多少手数料は節約出来るもののやはり２度手間は損な気がします。

ジャマイカで\→$JAに両替出来るとこもあるようですが、手数料は高いそうです。
やはり\→$US→$JAが一番なんでしょうか？

＊$JAは国外持ち出し禁止なので、日本で\→$JAは不可なんですよね？