ＮＡＨＡマラソン出る人ー！第３レース
1 ：ちゅらさん：
今年もＮＡＨＡマラソンのニュースが出る季節になりました！
出る方はそろそろ準備を始めたほうがいいですよ！
東京マラソン誕生の影響か、ＮＡＨＡマラソンの参加人数が少なく
感じるのは気のせいでしょうか・・・？
出る方はそろそろ準備を始めたほうがいいですよ！
東京マラソン誕生の影響か、ＮＡＨＡマラソンの参加人数が少なく
感じるのは気のせいでしょうか・・・？
2 ：ちゅらさん：2007/07/26(木) 17:54:12 ID:d1NiAVcQ [ 211-1-231-189.dynamic.tontonme.ne.jp ]
マラソンは体に悪いので、注意しましょう。
選手を目指す・タイムを気にする人意外の一般の方は
あまり早い時期から走りこむべきではありません。
踵・膝・腰への過大な負担、毛細血管へのダメージ
内臓への負担（女性は卵巣・男性も胃・腸の変調）から
くる骨粗鬆症や高血圧等、体に対するリスクに比べ
マラソンは体に良いことは殆どありません。
それでも・どうしてもマラソン大会に参加したいのであれば、
今の時季はウォーキング・ジョギング程度にとどめ、大会
1･2ヶ月前位からマラソン向けの練習をするべきです。
・・・一般人の話だよ。
選手を目指す・タイムを気にする人意外の一般の方は
あまり早い時期から走りこむべきではありません。
踵・膝・腰への過大な負担、毛細血管へのダメージ
内臓への負担（女性は卵巣・男性も胃・腸の変調）から
くる骨粗鬆症や高血圧等、体に対するリスクに比べ
マラソンは体に良いことは殆どありません。
それでも・どうしてもマラソン大会に参加したいのであれば、
今の時季はウォーキング・ジョギング程度にとどめ、大会
1･2ヶ月前位からマラソン向けの練習をするべきです。
・・・一般人の話だよ。
3 ：ちゅらさん：2007/07/26(木) 18:39:51 ID:RdgHBip2 [ gajumaru234.nirai.ne.jp ]