1 :
ちゅらさん:
今年もNAHAマラソンのニュースが出る季節になりました!
出る方はそろそろ準備を始めたほうがいいですよ!
東京マラソン誕生の影響か、NAHAマラソンの参加人数が少なく
感じるのは気のせいでしょうか・・・?
2 :
ちゅらさん:2007/07/26(木) 17:54:12 ID:d1NiAVcQ
[ 211-1-231-189.dynamic.tontonme.ne.jp ] マラソンは体に悪いので、注意しましょう。
選手を目指す・タイムを気にする人意外の一般の方は
あまり早い時期から走りこむべきではありません。
踵・膝・腰への過大な負担、毛細血管へのダメージ
内臓への負担(女性は卵巣・男性も胃・腸の変調)から
くる骨粗鬆症や高血圧等、体に対するリスクに比べ
マラソンは体に良いことは殆どありません。
それでも・どうしてもマラソン大会に参加したいのであれば、
今の時季はウォーキング・ジョギング程度にとどめ、大会
1・2ヶ月前位からマラソン向けの練習をするべきです。
・・・一般人の話だよ。
3 :
ちゅらさん:2007/07/26(木) 18:39:51 ID:RdgHBip2
[ gajumaru234.nirai.ne.jp ]