長寿！うちな〜んちゅ！やせようぜ！してどんなして痩せるか〜？

ダイエット食、ダイエット食品、これは痩せるぞってもん沖縄の薬局
にあるか？？？おしえてみ〜〜〜〜〜〜〜

ダイエットにわざわざ金かけるな！
がんばって1日１００キロ走れ！！
そうすればすぐにやせれるんじゃないか？

　　　　　　　　　　　　　_,,..r'''""~~`''ｰ-.､
　　　　　　　　　　　 ,,.r,:-‐'''"""~~`ヽ､:;:;:＼
　　　　　　　　　　 r"r　　　　　　　　　 ゝ､:;:ヽ
　　 r‐-､　　 ,...,,　|;;;;|　　　　　　　,,.-‐-:､ ヾ;:;ゝ
　　 :i!　 i!　　|: : i! ヾ| r'"~~` :;:　::;",,-‐‐-　 `r'^!
　　　 !　 i!. 　|　 ;|　l| 　''"~~　　　､　　　　　　i' |
　　 　 i!　ヽ　|　　|　|　　　 ,.:'"　　　､ヽ､　　　!,ﾉ
　　　　ゝ　 `-! 　:|　i!　　.:;:　'~~ｰ~~'"　ﾞヾ　: : ::|
　　 r'"~`ヾ、　　　i!　i!　　 ,,-ｪェI二エﾌﾌ　: : :::ﾉ~|`　　みんなダイエットしてるか？
　　,.ゝ､　　r'""`ヽ､i!　`:､　　 ー　-　'"　:: : :／ ,/
　　!､　 `ヽ､ー､　　 ヽ‐''"`ヾ､.....,,,,＿,,,,.-‐'",..-'"
　　 | ＼ i:" ）　　　　 |　　　~`'''ー---―''"~
　　　ヽ　`'"　　　　 ノ

毎日走ってますよ！８キロ！だけどね・・・
もう二年になります・・・
体脂肪がなかなか落ちん！
１７７センチの７５キロですがなかなかあと５キロがおちんばーよー！！！
ちゃんねーしておとすばーーーーーー
１００キロはしったらおちるばーーーーーーーーーー
那覇マラソンも７年連続完走で４時間以内だけどやせんばーーーーーてーーーーーーー
７０キロになりたいんです・・・筋肉落とせばやせる？？？
あとはダイエット食だろ・・・

沖縄とダイエットになにか因果　イインカ。

めし食わん、一日昼一食だけ食べる、これを一ヶ月つずけると５キロはやせる。
俺も今週の月曜日からやってるぜ、しかしはらへった。

>>４
　ご自分の体脂肪率は知っていますか？
　体に脂肪が無ければ、そりゃ落ちないわな〜

無茶なダイエットはしないのが長寿の秘訣。
寝たきりになると、デヴの方が蓐瘡を患いにくいとかなんとか。

１です
体脂肪１５です

体脂肪50です

ほれ。

http://www.mew.co.jp/kurasi/biyo/taisibo.html

体脂肪15から下げるのは健康上からはお勧めできないな（ｗ
スポーツかなんかやってるんだろうけど。

沖縄の海の水と人間の体の水分はその組成が非常に似ています。まさに命の水。
そして人間の体の約７０％はその水分です。従って、体脂肪３０％以上の人は
文字通り、「君の体は、水と油だけで出来てるんだよ（ｗ」

沖縄って、大食いだよね。
旅行で行ってきたが、ソバ定食になぜか大きなとんかつがついてきた。
飯、ソバ、とんかつで650円。これって普通？

これが普通なら、そら太るさ。。。

＞＞１３
安くてよかったね。

１３＞＞あんしぇー定食とらんくわぁーーーーーーーーーー！！！
ふりむん！！！

>>１３
でも、沖縄ってデブ少ないでしょ？

ＴＶのスパスパ人間学って番組おすすめだよ。
ホームページ行ったら過去の放送が全部載ってるので
参考にしてみたら？
http://www.tbs.co.jp/spaspa/

>>16
中年から下はデブが多い気がする
特に若い子とか

県外の人に比べ、身長は低くて、若い人の20代や30代から沖縄はずんぐりむっくりで
肥満体や肥満傾向の人は多いですよ！運動、歩かなくっちゃー。
沖縄県人の健康診断の異常率、有所見率も多くなっていと
民放のTVの「あるある大辞典」やNHKの健康番組などでも以前何度か取り上げらていた。
ポーク＆卵、ファーストフードの食べ過ぎ。ジャンクフードですかね？
スローフード、腹八分にしませう。
失業率全国一、夜型社会、食生活、酒はうまいしネーちゃんはきれいだし、
自殺率も上昇。無職、フリーターも多いし、精神的健康度低下しているんじゃ・・・
やだね・・・

太ってる警官って見苦しいよね
特に夏服着たデブ警官

つまみで　ちゃんぷるーを食うと肥える（体験談

最近、アメリカ版のニューズウィークに沖縄人の長寿の秘訣が載ってた。。。
沖縄の年寄りと同じような生活をアメリカ人がしたら、大部分の老人施設はいらな
いだろう、と。。。
でも、食生活の欧米化で若い世代は今の年寄りの世代より長生きすることは無いだ
ろう、ってのが大まかな結論。
なんか悲しい・・・・・

ぐそ〜ん。

ぐそ〜ん。

ぐそ〜ん。

>24
鏡を見ながらだと尚、効果的ですね。

やせきれません
太って何がわるい？？？

>>27
悪くないよ。どんどん太って。

6 名前： 国士無双 投稿日： 2003/01/16(木) 22:10 ID:m9kW1lLI [ tu4.nirai.ne.jp ]

めし食わん、一日昼一食だけ食べる、これを一ヶ月つずけると５キロはやせる。
俺も今週の月曜日からやってるぜ、しかしはらへった。


って５�sも絶対やせんぞ。
半年やって、１０�sだったもの。

まあ飯抜きダイエットは下の下というか、代謝が低くなって
おすもうさんのように太るんじゃねえの。彼らは２食とかだし。
むしろ減らしつつ一日５食がいいと思う。

とりあえづ間食やめる。

夕飯から油・糖分を排除。

酒は控えめに。

これで充分。

急激に痩せるダイエットすると、脳がちょっと食べても脂肪に換える命令を出す。
動物は人間も含めてそういう風に出来ている。月に500gずつダイエットすれば
上手く行くと聞いた事ある。つまり脳を上手く誤魔化す事だ。500gだとそうは
ならないのである。ダイエットを繰り返している人間は体脂肪率が段々高く成り
ドンドン痩せない体質に成って行くらしい。それなら中途半端のは止めた方が
いいという事に成る。

半年で１６ｋｇダイエットに成功しました｡５ｋｇ・３ｋｇ・２ｋｇ・２ｋｇ・２ｋｇ・２ｋｇと落ちていきました。ここ２ヶ月はリバンドの気配はありません。標準体重より０．５ｋｇ減です｡ダイエット法は基本的に運動と腹７〜８分の食事と間食は一切せず｡午後９時以降は食べないこと。自分の標準体重にあったカロリー摂取のこと。最後にぜった痩せようという強い意志を持つこと。

朝・昼の食事はしっかり取って、午後６時以降は取らなければ痩せます。

2ヶ月で10キロ痩せた。

コツは、

１　夜40分程度走る。腕立て、腹筋、ダンベルを軽負荷でちょこっとする。

２　飯を控える。ご飯控えて、肉控える。夜7時以降は、水以外口にしない。

３　恋をする。

です。

>>35
３はイイね〜（ｗ

＞＞35
「３　恋をする。」は名言だｗ
運動をして、食事を減らしているのも行動が伴っててイイ感じ♪

＞＞３５
失恋したらまた太っちゃうとか？

肥をすると体重落ちるぞ。

夏にお金が無くて、自宅で栽培しているゴーヤーとヘチマにシーチキンを加えて
チャンプルーと味噌煮を交互に食べてた。全然飽きないし、気付いたら痩せてた。

最近、野菜食べる時はマヨネーズをドップリかけてる。

やめたほうがいいかな･･

１さん29さん
一日一食でとりあえず１週間たちました、−３キロです。
私の場合、１日一時間歩いてますしジュース類などの糖分いっさいとりません
体質もあると思いますが、やせる人はやせる。ともにがんばろう。

>>42
このままでは確実にリバウンド確定ですよ。
うんちくは省きますが、一日３食できれば規則正しく摂取して下さい。
甘いものは食後の30分以内がいいです。ケーキなど
食べる量は制限は要りません。(一時間の徒歩ありのようですので)

体組織と栄養摂取のしくみや脳からの指令中枢の信号、インシュリンの
分泌のしくみ等、話がながくなるので以下の通りやってれば大丈夫です。

ポイントは３食きっちりと取って食事の制限はしない。
一日一時間の徒歩これで十分です。

一日の食事を５〜６回に分けるとよい。一回辺りの摂取カロリーを２００〜３００に
するのだ。体は頻繁に食事が取れていると、蓄える脂肪を減らすから。

こんにゃくダイエットもいいよ

>42
でも、体質って変わるような気がする。

気のせいかもしれないけど、ダイエット以前は、食べればすぐ太ってたのに、
今は食べても体に影響がないです。

>>44
そのカリキュラムはある程度の格闘技やボディービル
スポーツをやっている人で体を鍛えている人むきですよ。

これでは一般人にはインシュリン値が高すぎて内臓障害がでそう。
>>44さんはかなりの運動をしてる人ですね。

>>46
体組織のバランス比が変わったんですよ。
結構筋肉がつきましたか？

「スパスパ人間学」で紹介されたのは、食べても太らない褐色脂肪細胞を増やす
方法であり俗に言う痩せの大食いってやつだ。一番簡単なのは毎日食後に
ハーブティを一杯飲む事である。これは沢山飲んでも効果はないのである
しかし、ハーブティは流行りそうなんだがペットボトルとかで簡単に摂れない
ものか、今の所そういうのはない。

ポークを食べないようにする

毎日４キロ走って、ご飯は茶碗１杯は食べてます。（普通におかず付き）　　これでも痩せますか？

通勤、通学に自転車を使う！

>>51
それいい！！
みんなで実行すれば長寿県復活、渋滞解消、環境にも優しいし

夏は氏ぬけどな。汗臭い島として売り出そう。

>51-52
でも、沖縄は排ガスがすごいんでしょ？
喫煙率高くないけど肺がんの死亡率が高かったのでびっくりした。

通勤・通学で主要道路通らないといけない人はモロくらいそうだね。

古い車＆整備不良多いしな。

自転車だったら裏道もスイスイだよ。
（新しいスージーも見つけられるし）

牛乳って毎日飲むとふとりますかね？ホントは寝酒にビール飲みたいんだけど、
さすがに腹でてきそうだし、アルコールより牛乳一杯のほうが睡眠効果があると、ある本で読んだことが、
あるんだけど・・・ホントのところどうなんだろう？？

>56
とあるページのコピペですが。↓

それほどカロリーが高いわけではなく、むしろカルシウムやビタミンB2を摂るために、一日に200mlの牛乳1〜2パックは必要です。ただし、寝る前に大量に飲むのはむくみの原因となります。

>>56
乳製品摂るとダイエットの効果が殆んど無いと。で、牛乳飲むより
ローファット・ミルクを飲むべきでしょう。ヨーグルトはローカロリーとか
配慮すべきでしょう。

bu

新陳代謝の妨げになるらしいよ

減量気にしない系の人間が現れてみる。

>>56
牛乳一杯の脂肪量なんか、気にする程のものでも無いでしょう。
心配なら、カルシウムの摂取と脂肪の減量、どっちが自分の体にとって好ましいかを考えて摂取してみても。考えるのが難しければ、栄養士さんや内科のお医者さんに計算してもらっても良いです。

炭水化物を摂らない　たんぱく質を多く摂る
これ効くよ〜

歩け！ボロ車使うな。自転車と勘違いして使っていないか？
どこへ行くにも車使いすぎ、確かに不便だけどね

ゼナドリン飲んで1時間後にセクース

毎日セクースはつらいので代わりに走るのも良いでしょう。

僕はコレで2ヶ月で8Kg痩せました。

食事制限は一切やってません、むしろ食べる量増えたかも。

彼女に付き合う前の俺を再び見せてあげたい(´Д｀；)

マトン（羊肉）は食べても太らない肉だと言われている、
独特な匂いがあるそうだがヒージャーを食べ慣れてるウチナーンチュは
平気ではないか。仔羊（ラム）の肉は匂いに癖がなく食べ易いと聞いますが。

激しくスレ違いだが
漏れ身長１７３ｃｍにして体重５５ｋｇ。
「やせすぎ」の部類。
とにかく太りてえ・・・
だれか醜く太る方法教えてくれ。

>>66
朝食は抜く。おやつにポテチ、コーラ、アイスクリームくって寝る。
ポテチにはたまにチーズをはさむ。
夕食にはマックなどのジャンクフードを腹いっぱいくう。んですぐ寝る。

痩せてても体力無かったら意味無いよ。最近は内臓脂肪があるからね。

近くに大型スーパーができると肥満度がUPするというデータが出てる、
便利になると肥満になるのだ。200mの所にスーパーがあるが近所の奴は
そこへも車で行く、それぐらい歩いて行けと言いたいがおかげでそいつは
若いのに私よりも太っている‥

　やせることも重要だけど、身長伸ばすことのほうが先では。

マトン食うと痩せるとテレビで言ってたがローソンに缶詰があって早速食ったが
これで痩せるはず。干支はこれでクリヤーした、なんか鯨の肉みたいだな‥

デューク式ウォークはかなりいいみたいです。続くし。
特に腰痛もちにはオススメ。

私は体重はどうでもいい、お腹がへっこみさえすれば。
エゴマは脂肪を燃やすのでいいと思う‥

>>62
炭水化物を取らないのはお勧めできないな。
医学的にも否定されてたような気がする。お米は日本人の体にはとてもいいよ。
食べ過ぎなければ。
確か筋肉ムキムキタレントはボディビルダーにありがちな炭水化物抜き食事で
亡くなったはず。

ダンスダンスレボリューション
一日二時間
マジやせます
３ヶ月１２キロ

で、ダイエットは個人的に冬がおすすめ
夏だと汗をたくさんかくので、
「ちょっとくらい・・・」と自分に甘くなる

＞＞あはは！
ご苦労様！！！

豆腐はいいよ、炭水化物は摂らない、ご飯と麺類は食べない。
といっても豆腐には炭水化物も入っているんだけどね
後、ローファットミルクと緑葉野菜も摂れば栄養のバランスは取れてる。
私は金が続かないので豆腐のみだったが半年で十数kg落としたが
54kg迄行ったが10代の頃の50kgを割ろうとしたんだがそれからは落ちなかった
豆腐食うのが飽きてきてもう申し分のない体重になったので
豆腐以外の食いたいと元に戻した所二ヶ月で見事にリバウンドしたぞ。

昨日の「スパスパ人間学」で宮崎県で取れる紫いもというのがあったが
紅イモやしぇー。それで酢にしたもので「紅酢」というものあるが
これを飲むと痩せるらしい直接飲むのはキツイのでリンゴジュースや牛乳などで
混ぜて飲むのがお薦めしてたが、沖縄でも造ったらいいのにと思った。
調べたらありそうだが‥

沖縄の３０歳以上の肥満率、全国の２倍・・・

ハワイとかサモアとか南国の人はデブが多いね。
沖縄の芸人もデブ率高い・・・

紫いもは別名あやむらさきと言ってヤクルトの飲料商品となっている、
紅イモから改良したものである。紅イモの流れと思われるのは他に
紅小町、紫さつまいもなどがある。

花王は衣服の汚れを落とす石鹸の代表的なメーカーである、
つまり洋服の油を落とすのが得意なメーカーである
それを人間の脂を落とすのに応用した製品が「脂肪が付くにくい」
エコナが最初の製品である。これはヒットした
次に最初の飲料水商品として「ヘルシア」を出した一般的な緑茶よりも
カテキンの量が4,2倍で3カ月続けて飲むと脂肪が10%減るというデータ
が出てる、ダイエットに関心のある若い女性に売るともりだったのが
当てが外れ30代以上の男性つまりおっさんに売れてる。
おっさんは律儀に付き合い決して浮気はしないらしい
沖縄では2月の中旬頃に発売されるのでそろそろである。

夜８時を過ぎたら食べない。←意外と難しい

１７５、８０、ってデブですか

「ヘルシア」はローソンで売ってたな、
早速飲んだが最初は普通じゃないかと思ったんだけど
二回目からは苦いというか渋いんだけどこれで人体実験を三ヶ月して
体脂肪が減らなかったら花王を訴えよう。
渋茶〜!?

毎日、２リッター飲む。…ただし、方法がある。◎南東を向いて飲む。
◎腰に手を当てる。
◎牛乳は一旦開封し、日向に２日置く。
◎顔は斜め上３０度。
◎飲んだらウガン。
この５つは、まじないの様だが、守って飲めば劇的に痩せる！！

あぎじぇっ！？なぜか『牛乳を』が抜けた。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

断食・・・ウソ。おすすめは、マイクロダイエット。

簡単だよ
一日３食きちんととって
午後６時定時に夕飯食って
その後はいっさい間食しない。

お腹が空いたらゼリーを食え
お腹が空いて眠れないのなら飴を舐めてnero

あとは呼吸法
ウォーキングするときに、吸うのが１に対してハクのを３の割合で
歩いたら、身体がほどよく熱くなって燃焼している感じがする

水のがぶ飲みは禁物、あるあるの過去ログに水の飲み方があるから
参考してみては

このやり方は痩せることに主眼をおいているから
良いプロモーションとかについてはわからん。

それは筋肉の付け方の問題だから、後は各自でね

男は
ビルダーor現役ボクサーは９％台
ガリor現役体育会　１１〜１４％
普通で１５〜１８％
小太り　隠れデブ　２０％〜２５％
デブ　２５％〜
大デブ　３０％〜
百巻デブ　４０％

ちなみに俺は２１％(つД｀)

女性は
胸がほとんど脂肪だから
２０％〜２５％が理想的

２０％未満になってくるとＡカッ(ry

>>83
体脂肪率が目安
身長や体重は当てにならん
ガチとデブははっきり違う。

>>89
漏れは３年前にｵﾑﾛｿの体脂肪計で計った時、
１６８／６５〜７のﾌﾟﾖﾌﾟﾖﾎﾞﾃﾞｨだったが、
体脂肪は１３％だた。見た目デブなんすけど。
但し、漏れの脂肪はすごく柔らかい。

ヘルシアよりはサントリーのカテキン式の2Lの方が安くていいな、
一日1L飲めばヘルシアのカテキンの量以上はあるので
しかしサントリーは商売が上手いな
私は食事はあまりとらないようにしているので確実に痩せてる。
が、運動をしないので体脂肪率は確実にUPしているはず‥

生活習慣で太る人にみられる特徴のひとつに冬でも冷たい飲み物を飲むというのが
上げられる私もそうだけど、少なくともカテキンを増やした緑茶を冬でも夏でも
熱くして飲めば体脂肪は少なくなりそうだ。

丼一杯のキャベツを喰え！（・∀・）

。。

1500米の高地トレーニングすると平地よりもエネルギー消費が多いと
脂肪消費エネルギーの高さが照明された
これがいい事は長時間持続する事だ
低圧低酸素ルームの中でのトレーニングが流行らないかな?

話題のヘルシア緑茶、飲みますた。
苦味が利いてて結構美味しい。

炭水化物と蛋白質の摂取バランスだけど、身長の伸びが止まった人だったらむしろ炭水化物寄りの方がいいんじゃないかな。
私の父は蛋白質摂って炭水化物摂らない、をやって痛風が出た。

夜に腹が減ると眠れなくなっちゃうんで豆腐食べてるけどダメですか？

>>97
豆腐自体はそんなに問題じゃないけど、1)食べる時間と生活リズムの関係、2)味付けに伴う塩分や脂肪分、は気をつけた方がいいと思うよ。

夜でもジョギングできるところ知らない？
できれば無料で。

トライアスロンの選手が使ってるもので
低圧低酸素を小さなテントタイプで100万円台のものがある,
それを寝る時に使い寝ながら心肺機能を強化しようというものである
高地トレーニングをすると速筋が鍛えられてマラソン選手ではスピードが出る
とか、これはすべてのスポーツ選手に有益だと思う。
お薦めは円盤投げの室伏だな、筋肉付け過ぎで心配する程である。

知り合いが、歯痛の為普通の御飯などが食べれなくなって（食べる
事はできるが痛むので食べなかったらしい）かれこれ２週間・・・
彼はミニッツメイドとお粥だけ食べて４〜６キロ痩せたらしい・・・

某巨大掲示板の美容板見てきたほうが早いと思うけど。

オススメは、低糖ダイエット＞低カロリーダイエットのコンビネーション。
正常な成人男子（仕事してたり、学生さんだったり）にはちと厳しいけど、
まずは１週間、低糖ダイエットに耐えて、それから低カロリーに
以降するのをオススメする。

低糖ダイエットて何？とか、低カロリーダイエットって何よ、って疑問が
あればググること。
何事も面倒くさがらない、って心構えがダイエットには何より重要です。

氷氷氷氷（◇´*）ﾌﾞｵｫｫｵ(*｀◇)<氷氷氷氷**;)/ﾋｨｯ

　　　 　☆
　　　　　| ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　|（´∀｀　）＜ジュディアボットさん
　 　　 　⊂ 　　　 ）　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 　　　｜ ｜　|
　　 　　　（_＿）＿）

　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟﾀﾝ
　　　／　 ／⌒)ﾉ ﾍﾟﾀﾝ
　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧
　（　 ´Д｀））'　））（・∀・ 　）
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）
　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

私の友達では、体脂肪３０パーセントの人がいる。

え〜！！本当！？

自　　　　作　　　　自　　　　演　　　　お　　　　疲　　　　れ　　　　さ　　　　ん

NHK

毎日5キロくらいジョギングしろ。

俺ら１６で原付きの免許取ったらもう
歩いて３分の店まで原付き載って行ったからな〜♪

体を酷使しないで簡単に痩せられるおすすめの方法。

�@吐き気がするくらいのヘビースモーカーになる。
　吐き気がするほどのタバコの吸いすぎになると腹は減りますが食欲は失せます。
�A連日連夜酒を飲む。
　酒を飲むのが習慣になってくると夕食を摂る前に酒を飲むようになり
　終いには肝臓に負担がかかってきて体が食を拒絶する。
�Bシンナー・覚醒剤などのドラッグに走る。
　これは�@、�Aの延長線です。

ＥＭ飲めばたちどころに（ry ﾌﾟｷﾞｬｰﾊﾊﾊﾊﾊﾊ

内地に派遣で行ったら2月で約15kg痩せた。

沖縄はたしかに像みたいな、牛みたいな、ダルマみたいな人が多すぎる・・・・
家から看板が見える店くらい車じゃなく歩いていけ！

耳ツボいいみたいよ！
20〜30万ぐらいかかるらしいけど

唐辛子はいいらしいよ　あるあるでやってたど-
まあ食べ過ぎない事越した事は無いとわかっててもやめられん

べつにうちな〜んちゅは貧相に”痩せよう”なんて
これっぽっちも思ってないし、どうせ生きるなら
太く短く貫禄ある生き方を選ぶよな普通の人間ならば。

>>べつにうちな〜んちゅは貧相に”痩せよう”なんて
>>これっぽっちも思ってないし、どうせ生きるなら
>>太く短く貫禄ある生き方を選ぶよな普通の人間ならば。



人生の落伍者

.....

日本で地上戦が起これば、
皆痩せるとおもいますよ。。。きっと。。。

いつだか笑っていいともに出てた76キロ痩せた元相撲取り、方法は絶食と言っていた。
大鵬や竜虎、若乃花もみんな絶食。医者に聞いても「そりゃ食わないのが一番痩せる」
と言っていた。リバウンドだとかああだこうだ言うが、本気で痩せる気があれば
いろいろ試すより食事を極端に減らすのがベストなんだろう。

一人暮らしすると痩せます。
太る食べ物は金かかるからあまり買わなくなります。
ラーメン屋で大盛頼んで７００円＋焼肉定食８００円＋菓子パンとぽてち３００円
＋α（交通費、娯楽、嗜好品等）１０００円
これが毎日だと二日で５０００円突破なので、独り者の金少ない人には物理的に無理です。
５６キロ→一人暮らしで５０キロ→４８キロ→少し持ち返して５２キロ

無理に太りそうなものばかり食べてると家賃光熱費込みで絶対に月３０万の大台突破する。
家で飯炊いて食べまくっていれば安上がりで太れるが、毎日自炊して１時間近く待ってまで
食べるほどの手間をかける人はいないはず。
体型を維持してる太っちょさんの太るメカニズムのほうがすごい。
どう頑張っても通常は無理なぐらいの太り方をしている人の太り方知りたい。

つうか、全国平均的に低いお給料しかもらってない、沖縄県民に
太った人が多いというのが、理解不能です

長生きする体型は「小太り」だそうですよ

俺は沖縄では仕事もなく金も無いから痩せるけど
東京とか内地いけば仕事して金が出来るから
ブクブク太るけどな、ちなみに今沖縄で
痩せてきてる。

毎日体重計に乗って体重見る。
それだけで、食事、運動、いろいろ気にして減ってくもんです。
俺は１年で１５キロ痩せたぞ。
３年以上経つがリバウンドなし。

>>125
沖縄県民ではないのですが逆です。
沖縄は食事もお菓子もおいしいので行くと太る。

かかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかか
かかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかか
かかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかかか

http://www6.plala.or.jp/tuc/cal.html

昨日からダイエットスタートしました。
朝　１．６キロも痩せてて
びっくり！

踏み台昇降イイヨ！

うんこ降ろせば減るだろ

恋する！？
キャバ嬢

本気で痩せたいのでしたら私のやったダイエット法を教えます
結構きついですがかなりカッコイイカラダになります
３ヶ月で体脂肪26％から18％になりました
食事は朝と夜に秘密があります
運動は有酸素運動もやり方しだいでは逆効果です
体重よりも体脂肪率　ガリガリよりも引き締まったカッコイイカラダにしたいと本気で思っているのでしたらアドバイスします

格闘家みたいになりたい

>>134
教えてくらさい

ピザデブってどういう意味ですか？

>>137
言われたの？ｗ

言われては無いです。ネット歴浅いもんで、、、

>>134
知りたいです！！

>>134
本気でアドバイスお願いします。

s

今沖縄長寿１じゃないよね県ランク５番目
ぐらいだったか男の寿命は、女は一番らしいけど

>143
以下参考
沖縄男性の平均寿命全国4位→26位
http://www.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=okinawa&KEY=1040276383

いやです

痩せるのは簡単でっせ
一ヶ月に1キロ減で、1年で12キロ落としました。
なにも、高いお金使ってマイクロダイエット見たいなものなんかに頼らず、
カロリー抑えて、間食減らせばオッケー
健康ダイエット
服も、ズボンも着る楽しみが増えましたWA

土産屋にいくと必ずダイエットに効果があるといわれる種入りゴーヤ茶だとか紫ウコンを勧められる…。

チビだけど美容体重の私は笑ってしまう…

肥満率全国一位のあなたがたが服用すべきW

俺いくら食べても全然太らないな
病気か？と疑う
逆に筋肉も付きにくい
鍛えたらある程度筋肉はつくけど、それ以上は鍛えても筋肉つかない

肥満

喰うな飲むな動け　これで痩せなかったら辞任します

働け働け働け

補助金のことばかり考えないで

働け働け働け

ゴーヤー茶、なんて沖縄県民、ほとんど人は飲まないですね。ウコン茶は島酒割で飲みます

やせなくてもいいよ

エコナ健康説は実は怪しいらしいね。

『健康エコナ』の主成分ジグリセリドは『食品添加物』です。
http://www.somos.co.jp/solution/045.htm

よっしゃー！　今日は食べない。

えらい。今の人間は、１日位断食したほうが体調が良くなるそうだ。

ウォーキングは気分転換にもなるから俺はいいとおもうよ。

那覇近辺でちゃんとした小鳥屋さん知らないすか？
店頭にたくさん放置してるような所はよく見かけるけど、
あれはほとんど野生のものをとっ捕まえただけみたいで、
人間になれておらず手乗りじゃないそうな。
きちんと雛から管理してるような所を探してます。
ペットボックスにも小鳥はいますが、種類がかなり少なくて…。

杜仲茶とかグァバ茶飲んでも痩せないなぁ・・・
膝悪いから余り長い事歩けないし、プール使う余裕もないし。
やっぱり一日おきの断食かねぇ？

は〜〜
ドゥシーが来て、飲んでしまったソーミンチャンプルーと牛刺し、さしみ・・・
あいえーなー、ちゅふあるー。
ソーキ骨がタラーンサー。
明日からやり直し、今日は忘れてﾈ

健康的に痩せるには体の中から毒出ししましょう。
毒出しデトックス炭皇『極』は今ならお安く2.980円でごお求めになれます
メタボリックが心配なご家族にもプレゼントとしても喜ばれます^^
http://www.suplinet.com/mainindex.cgi?=82870

自転車乗れよ

自転車通勤は最強

朝昼ガッツリ（ただし揚げ物厳禁、炭水化物は控えめに）
夕食はシイタケ+コンニャクか、海草の味噌汁だけ。
間食厳禁。時間があったらウォーキング（坂がある道が望ましい）

これで2年かけて17kg落としたよ。基礎代謝上がったし体内年齢も若くなった。
現在はマメに体重計に乗って維持する事に集中してる。
これからまた1年かけて5kg落とす計画立ててるｗ

だからお前ら通勤通学で自転車乗れよ

ポーク食べてスクーター乗ってりゃ
野球やってても体重減らんぞ　（どうせ試合後に飲み会やるんだし）

運動やったり自転車乗ったりして、
疲れて腹減った分だけ喰うと無意味
運動する前に喰って、
喰った分だけ動くようにすればいい

食習慣の改善だけで十分

「食事バランスガイド」で検索してみ。

まずい
現在：80kg
肥満率：12.233445566778899％

確か二ヶ月ほど前にも俺は騒いでいたはずだが・・・・・1kgしか減っていないｗ

沖縄の人ってさぁ、意地でも店の入り口付近にに駐車したがるよね。
大した距離じゃないんだし素直に二階の駐車場とか行けばいいのに
って思うよ。
ちょっとした面倒を拒んでるからデブが多いんじゃないの？

歩かない＝関節が弱くなる＝歩行困難＝歩かない＝筋力低下で悪化＝複合疾病併発＝発症＝医療費高騰（シンコウチュウ）

医療費高騰＝年金天引き（ハジマッタ）＝貢献者をバカにするな＝選挙での投票行動の変化

投票変化＝政権交代＝官僚主導政治が加速＝さらに弱者イジメが加速

弱者疲弊＝選択国民の誕生＝国民資格審査(恐怖政治）＝支那人の台頭＝日本国降格日本省へ属国化

今のままでは、どんどん太っていく人多いんじゃない？
本土に旅行して帰ってきたら、「デブ多いなぁ」って感じるね。
これは、気の問題じゃないのかな？「自分、どうでもいい」って思ってたら痩せないし、
いつまでもカッコいい、奇麗でいたいと思えばそれなりに努力するし。

楽して痩せることはないと思うけど、何故いろんな物に頼るのか？？？
痩せたいと思ってる人、言い訳、甘えはやめて努力しましょうよ！
運動とカロリーコントロールです。お菓子やめるだけでも、変わりますよ。
運動しても痩せない人は、運動のやり方に問題ありの時もあるし、栄養の低下もあり。（女性３０歳
過ぎから）

リバウンドを重ねた結果として痩せにくい体質になってしまったことも一因。
それに・・・新陳代謝が衰えたのも実感している。

炭水化物を採らないように意識すれば、すぐに痩せるよ（特に男性）。

>>173
実際にパン＆米＆イモを食べないとなると結構つらいぞ。
隔日でやったりしたが、あまり効果なかった・・・中年だからか？ｗ

　↑
？あれ？
　
炭水化物抜きはやらない方がいい。無理に決まってるし、体力も思考能力も落ちるよ。
あんなの信じないね。
食べ過ぎなければいい。

１７４氏、ダンスダイエットなんてどうでしょうか？

焼き芋は自家製で.毎日食ってるなー。
菓子パンもなんか..毎日食ってるなー。
米ご飯もやっぱり...毎日食ってるなー。
フライ物もやっぱ....毎日くってるなー。

せめてルートビアとソーダ類を減らそう。
野菜は農薬気になってあまり食べてないなー。
この2年余りでサイズがワンランクアップしたなー。

食い物は変わらんが、まちB爺になったからかなー。
んーーー・・・体重減らそうか・・・。

5月21日水曜日朝８時〜夜１２時まで
ユニオン　水曜限定特売

A&W　ルートビア　355ml　38円　1ケース９１２円

身長155で体重88、趣味はギター、お笑い。
職業、会社員。３５歳男です。
結婚相手募集です。

全身が見れる大きな鏡を、風呂場の脱衣所かなんかに置く
すると、あまりにも醜い自分の裸が嫌でも目に入り、痩せたくなるのだそう。
普段は服で誤魔化しているが、裸は嘘つかない。

3年前にタバコやめて10kg近く太った。
でもココ5ヶ月で5kgの減量に成功(？)
朝→ご飯、オカズなど適度に食う。
昼→ポーク卵おにぎり1個、100円そば。少ないが我慢。200円で済むし経済的。
夕→卵焼き、ハルサメヌードル、サラダなどカロリー、炭水化物少な目で(19時くらいまでには済ます)
夕食後、DHCの「カルニチン」「パーフェクト野菜」「カルシウム」を摂取。
その後10kmのジョギング、200回の腕立て伏せ。腹筋はジョギングで割れます。
体脂肪15％→10％。
最初はきついと思うのでジョギングは3kmくらいがベスト。
徐々に痩せてっていい感じです

男性と女性では体重の落とし方が違うし、落ち方は年齢にも左右されるから、
スペック書き込む時には、性別と年齢を明記してくれてると参考になるのでは？

そーいえば、なんとなく沖縄の娘ってポチャってても貧乳多くないですか？

>>183
それはね
あなたの思考視野が狭いからなんだよ

世界中みてあるこうね

海外どこいきましたぁ？？

ほら
やっぱり考える範囲狭いわね

すぐ海外なのね

じゃ〜ねぇ〜

じゃ〜ねぇ〜

ねぇ〜 じゃ〜

＞＞１８６　もしかしてぽっちゃりさん？　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あらら・・・＾＾！

痩せたいけどなかなか出来ない人って
痩せたい気持ちより食べたい欲求が強いの？

その欲求が強くて痩せている人もいますので体質ではないですか

三食きちんと食べていたころは体重は安定していたと思います

寝不足も太る原因になっているらしいですね

太りやすい人はいると思うので、意志が弱いとか言わんでくだせ。

又も、自分のことを事例にします。
私は終戦直後10か月で生まれました。
骨に皮がくっついているだけのがりがりで2000gに足りなかったそうです。
親は生きる見込みはないだろうとあきらめていたそうですが、
4か月で普通の子の体重に追い付いたそうです。

私の場合は、私の細胞の性格が栄養をできるだけ蓄えるくせを、
生まれて直ぐの頃に学習してしまったのではないかと思います。

めたぼ婆のひとりごと、、。

＞私は終戦直後10か月で生まれました

ということは・・・捕虜収容所で？？？

>>193
あはは文が....｜｜｜変やっさ。
早生まれでなく10か月育ってから生まれた意味だったけど。。変やっさ。W

収容所もどきの割り当て住居の豚便所で、トイレするつもりで、
うっかりぽとんと産み落としそうになったのを、ぱっとすくいあげたそうです。

暫くＴＶで見かけなかったなぁ〜と思ったら・・・みんなも気をつけよう。

【訃報】デブキャラタレントの先駆けとして知られるウガンダ・トラさんが死去…55歳　元ビジーフォーのメンバー
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/f-et-tp0-20080601-366786.html
元ビジーフォーのメンバーで、デブキャラタレントの先駆けとして知られる
ウガンダ・トラさんが５月３１日午前５時３０分、東京都内の病院で亡くなった。
５５歳だった。死因は不明。
公称体重１１５キロのウガンダさんには糖尿病や肝臓などに持病があったが、
先月１０日に足元がおぼつかない状態のため入院、治療を続けていた。
葬儀は親しい関係者のみで、密葬で行う。

ウガンダ亡くなったのか・・・
テンパイボンチン体操でデブなのに身のこなしが軽くてスゲーと思ったけど、
どんなに動けてもデブではダメなんだね。

プロレスラーや野球選手でも大食い自慢で太ってる人は早死にしてるし、
自己管理できる人間にならなければ。

まだまだ逝かない高木ブー

【航空】日本航空　スプーン細く、機内誌ページ数減……航空機“燃料ダイエット”　燃料高騰で[08/06/21]
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1214066569/

絶食

>>179
このコメも趣味のお笑いか？

>>195
前にＴＶ出てた時も〜永くは無いなって思ったよ

>>196
ウガンダ・トラの食生活は異常だぞｗ
一食ごとにマヨネーズ一本使いきり、
その一食は普通人の１日分以上の量だからな。

貪欲Greedを地でいってるな。
早死には予想通り。

メタボリックという呼び方を使うようになってある意味逃げ道というか
太っていることも普通みたいになってるんじゃないか？
以前みたいにデブとかブタとか言われた方がもっと危機感を感じるはずだ

>>203
デブとかブタとか言われた方がもっと危機感を感じるはずだ

!!!

>>203
ワタボ

ワタボンボン

体脂肪が増えると女性ﾎﾙﾓﾝが増えるから男性は痩せたほうがいい。

>>207
女性ホルモン増えると、禿予防にはなるし、
禿てる人は毛がはえるぞ！

i

am

fool

>>209は
上げ荒らしか？

hhh

食わないで動けばやせる。

>>214
運動に必要なカロリーは摂らないと満足に動けない。

食わないで動けばやせる
↓
運動に必要なカロリーは摂らないと満足に動けない
↓
メシウマー
↓
ピザ

>>215
屁理屈乙ｗ

>>217そうかそうか

オレは学会員じゃねぇｗｗ

リバウンド数回繰り返したからなぁ・・・(^^;

繰り返すと
落ちた筋肉は戻らずに皮下脂肪のみリバウンドするので
本当のメタボで豚になっているらしい。

ポッチャリ体型は長生きの秘訣!?
http://digitallife.jp.msn.com/article/article.aspx/genreid=121/articleid=434339/

新聞にも書いてあったな。

「ポッチャリ体型」が長生きするというより、長生きしている年寄りを見た場合
年寄りで「痩せた体型」の人は、病気持ちだったり健康状態が悪いだけじゃねーのか？
（同年齢のポッチャリと痩せの、余命を追跡調査した場合）

病気に対する免疫力とか抵抗力も違うらしいよ。

夏よりも冬の方が痩せやすいらしいな。

夏は水分を多くとるから、それだけでも体重増えるんじゃないか

肉系が好きなデブなら
炭水化物減らすだけで肉減らさずに簡単に痩せるぞ
一日ご飯一膳に抑えれば肉多目でもいける
ストレス少ないからリバウンド少ないしおすすめだが、
体には負担あるから健康な人向け
糖不足すると脂肪を分解して糖の代用物つくるからカロリーとっても結構痩せるよ

ムーンウォークダイエットが流行る予感

ワニさんの８５歳半ボケ婆も５年前
安病院６人部屋の風呂も入れない汚い場所強制
入院で薬付けされてた時劇ぶとりしてたワニよ！！
もともとポッチャリしてたワニがあれは完全に
薬付けでの太り方ワニ、連れ戻して５年で婆相当痩せたワニ
金が余り無いというのもあるワニが
婆のボケ具合や便秘、目やに、手足プルプル、夜間徘徊
など全部無くなって来てるのでやはり８０も過ぎてからは
あまり食わないほうがいい朝はバナナやミカンヨ〜グルトなど
夕方メインに一食ぐらいがいいワニ、食わせすぎたり
甘いもの与えると眠らなくなったり変な行動しやすくなるワニ

水泳で２時間くらい泳いだら痩せるかな

週３回通えば半年でやせる・・・らしいｗ

運動しながら物を食う習慣をつけると確実に痩せる体質になる。

豪州に留学していた頃、牧場のカウボーイのバイトをしていたが
３食とも仕事しながら食っていたらみるみる痩せていった。
ちなみにオレはモトクロスを運転しながらハンバーガーが食える♪

「運動しながら物を食う」→「確実に痩せる体質」


何かソースがおありで？
もしくは個人的な実感？

>>233
なるほど。

消化器に負担が掛かってしまったんでしょうね。

「インターネッツ」なんて書くお前のレスには返事しないｗ

超超超肥満でした。過食症が酷くて。病気だったのでしょうがないんですが。

が、２月、コーヒーを１日に何杯も飲んでいたら、過食症がストップ。
それから、健康食、だけ食べて、５ヶ月で、３０キロ痩せました。
玄米ご飯、和え物、ノンオイル炒め物、煮物、魚の煮付け、などなど、です。
カロリー計算は無し…うちなー料理にカロリー表無いし。
朝は、リンゴ１個とバナナ１本。
昼夜は健康食、です。
多分、運動したら、もっと痩せると思うんですが。。。

でですね。
服が着られなくなったわけです。ぶかぶかです。
で、服を譲ります。

４Ｌ〜８Ｌまでの服、どれも、今年の春夏・去年の秋冬ものです。

内地の場合、送料のみ、負担してください…沖縄の方は、お会いして、選んでもらいましょう。

地味めな花柄、コットンキャミチュニック、
カットソー生地半袖フリルパーカー（グレー）、
半袖カットソーフリルワンピース（ピンク）、
８Ｌレギンス、
６Ｌくらいのパーティドレス（黒にパープルのゼブラ模様・ベルベット調）
７〜８Ｌくらいのパーティドレス、あります！（黒・とてもシフォン・レース・サテンが重なっていて、とてもステキなデザインです！キャミソール）
その他、何点かあります。

ニッセンのスマイルランドで購入したものが、ほとんどです。
どれも、新品か、１回くらい着たものです。

ご希望があれば、着用回数は多いですが、十分着られるスカートも何点かあります
（膝下丈・ティアード、レース使いなど、若干ガーリー系。ウエストゴム・ヒップ１２０センチ以上、余裕あり。）

捨てアドです。[email protected] に、ご連絡ください。
（ご連絡くださるときは、捨てアドの方が良いかと思います）


どれも、綺麗なもので、捨てるのはもったいなく、フリマに行く元気も無く、オークションに出品する元気も無く、困っています。

よろしくお願いします。

沖縄の女性、世界最高齢に

2009年9月12日(土
世界最高齢だった米国の黒人女性ガートルード・ベインズさんが、2009年9月11日に亡くなった。
１８９４年４月６日、米南部ジョージア州生まれ。
１１５歳と約５カ月だった。
米国の団体「老人学研究グループ」によると、１１４歳と約４カ月の沖縄県の女性が長寿世界一となった。
米メディアによると、ベインズさんは

>>237
体重激減、ダイエット成功はおめでとうございます、
でもね、そのようなビッグサイズでもすてきなデザインなら、今後手に入りにくいと思われ、
もう2〜3年は、　　

「リバウンド」

の可能性も否定出来ないので，取っといた方が良いんでは。

>>237
男物だったら５Ｌ貰ってたのになぁ・・・残念
食事だけでお痩せになられたというのが羨ましい。
自分だったら途中で飽きて投げ出してます(^^;

敏捷性を高めるにはどうしたらいいですか？
体がなまってしまって

わんと運動しましょう。

浦添ならOK

>>241
敏捷性を高めたいのであれば、スポーツジムに入会して
エアロビをやるとか、フリーウエイトでクイックリフト系の
トレーニングをやればいい。

要領がわかれば、高いジムは辞めて新聞社系のカルチャーに
通ったり、自宅や公共体育館のトレーニングルームでも出来る。

>>244
エアロビですねありがとうございます

特定保健指導を受けている方って、いますか？

メタボ認定されたのか？

ワニさんも１０代の頃は毎日１０キロ走って
肉体鍛えてビンビンじゃったもんワニがもう１８才以降
２０年まったく運動などしたことないワニ
１００メ〜トルどころか３０メ〜トル走った事もないし
１８から東京でコンビに弁当や大酒飲んで
３３歳で半ボケ婆と暮らし始めてからそく体壊したワニ
やはり長年の付け”は如実に肉体に現れてくるワニよ
まあワニさんの場合生まれつき未熟児で体も弱かったワニがね

>>248
ユダヤの保育技術がなければ、未熟児のまま一生を終えることが出来たのにな。

しかし自家製大麻を吸引したら、あ〜ら不思議♪
一気に時速300／Frbまで急加速よｗ

>>250
抵触する不謹慎表現があります。
が
そのスジの方々に譲ります。

2ヶ月の療養で過去の体型に戻れました。
12�sの荷重はあらゆる災厄をもたらしたようです。
維持するのが大変です。

>>250
>>248のことだよ バカめｗ

>>251
２ヶ月で１２ｋｇ落としたんですか！？

>>253
ハイ！　軽いです、でも辛いです。まだ加療中なので、どうなることやら。

夜食わない＋少し運動すれば痩せそうなのに
それが出来ないメタボ脳な自分としては
うらやましいです。

スリムファーストって販売してるところない？
ビッフワンに行ったけど無かった。
ってか、あれアメリカで一缶300円くらいで売ってるらしいよ

ダイエット物に「ベストセラーがない」のをご存知か？

やせるには「運動とカロリー制限以外ない」のだよ。

ダイエットって、耳で聞いた言葉的に
「ダイ（死）・エット（まだ）」と
死なない程度に何かする事（食事制限とか）
という意味だと思ってた。

食うのを、殺すと言う意味でないワニかね〜

カロリー制限は確実に痩せます。
必要カロリーを減らしてはいけません。
ストレスを貯めないように20時以後はカロリーのある飲食を控える。
バナナは、ストレスを鎮めるので有効。
食事量が減るとウンコが出にくくなるので宿便傾向になる。
バナナは便の量を増やして硬くなりにくい。
水分をいつもより多めに摂取して新陳代謝を促進する。
歩く。
油分と当分は別々に摂取する。
油を控えたら効果がでる。
糖分は果物の果糖が有効。
ビタミン類の摂取もできて有効。
毎日、決まった時間でなくても体重を計る。
数値は毎日変動する。
その視覚効果が痩せる効果を促進させる。

訂正　当分>>>糖分

補記
食事は一口３０回程度噛むように心がける。
最初の数口分実行する。
ゆっくり食事をする習慣づけをする。
慣れてくるとゆっくり噛む食事が可能になる。
塩分は酢の物で代用する。
油分の必要なものはオリーブオイルの使用に切換える。
オリーブオイルも過剰摂取はさける。
オリーブオイルは善玉コレステロールを維持する作用がある。
適量の場合のみ。
サンマ類など青魚類は適度に摂取を行う。
牛肉は全く食べる必要がない。
豆腐製品で代用できる。
豚肉類は適度に食事に取り入れる。
脂肪分の少ない部位が有効。

単品ばかり食べてると太りやすいよ
どんぶり物だけお腹いっぱい食べるより
どんぶりを半分にしてサラダやヨーグルト、味噌汁などでバランス取る。

初参加です！ >>262,カツどん！　牛どん！もだめ？

吉野家編

生野菜サラダ
生卵
味噌汁

これで１９０円
しかも、内容の割には食感ある。

脚がガリガリに細い奴は長生きしないらしい。

>>263
沖縄の食堂で出される量のカツ丼は1500Kcalくらいはある
ダイエットする気があるのなら三食に分けて食うくらいでちょうどいい

ワニさんの足はワニノコ並みに太くなってきてるワニよ
１８才まで毎日鍛えて走ってて引き締まっておったワニが
あれから２０年まったく運動してないので
腹も出てきてビヤダル系になってきおるワニ

沖縄メタボの一番最悪な食べ物は「沖縄そば」
炭水化物、脂質、塩分の３悪の元祖
ソーキそばだと軽く１０００カロリー以上
いなり付けたら１２００〜１３００カロリー

男女別、年代別、活動別の摂取カロリーの目安

軽い................デスクワーク、家にいる主婦など
中程度.........立ち仕事や営業
やや重い....1日1時間程度運動する人
重い...............1日1〜２時間激しい運動をする人

女性　　 軽い 　　中程度 　やや重い 　重い
20代 1800kcal 　2000kcal 　2400kcal 　2800kcal
30代 1750kcal 　2000kcal 　2350kcal 　2750kcal
40代 1700kcal 　1950kcal 　2300kcal 　2700kcal

男性　　 軽い 　　中程度 　やや重い　 重い
20代 2250kcal　 2550kcal 　3050kcal 　3550kcal
30代 2200kcal 　2500kcal 　3000kcal 　3500kcal
40代 2150kcal 　2400kcal 　2900kcal 　3400kcal

すでに肥満傾向にある方々は、この数値の　軽い　の値を目標にする。

成人の一日の必要摂取カロリーを計算する方法

■標準体重から計算する方法
必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。

計算式は『身長(m)ｘ身長(m)ｘ22』です。

例
身長が162cmなら標準体重は
1.62 x 1.62 x 22 = 57.7368
で約58kgになります。
そこで一日に必要な摂取カロリーは
体重に25〜30を掛けた数字になります。
58kg x 25 =1450(kcal)
58kg x 30 =1740(kcal)
必要摂取カロリーは一日あたり1450〜1740kcalとなります。

目標体重から計算する方法
目標体重で一日の必要摂取カロリーを計算するには
目標体重に25〜30を掛けた数字になります。

例
目標体重が52kgなら
52kg x 25 =1300(kcal)
52kg x 30 =1560(kcal)
目標体重に対しての必要摂取カロリーは一日あたり1300〜1560kcalとなります。

カロリー重視のあまりに必要栄養素の偏りや不足を招く場合があります。
カロリー重視だけでは健康な体を維持できません。
食事の質を高める必要があります。

60代が無いのね、、しょぼん。
1600カロリーでいいのかな。

50代女性は1600kcal 50代男性は1960kcal
60代女性は1560kcal 60代男性は1840kcal
1日の運動量が少ない方の場合。

年齢別摂取カロリーの計算
自分の年齢での基礎代謝量の計算
「基礎代謝基準値」の算出方法
各・数値を体重に掛けます。
男性
18〜29歳　24.0
30〜49歳　22.3
50〜69歳　21.5
女性
18〜29歳　23.6
30〜49歳　21.7
50〜69歳　20.7
座って過ごすことが多い人は　1.5
通常の生活をする人は　1.75
活発に動く人は　2.0
を掛ける
1日に必要なエネルギー量を計算できます。
例
体重50キロで同じ座業中心の活動レベルで同じ性別の母と娘の場合，
20歳代の娘は50×23.6×1.5で約1770キロカロリーです
40歳代の母は50×21.7×1.5で約1630キロカロリーとなります。
同じ家族でも摂取カロリーを調整しなければいけないことが分かります。

>>268
沖縄そばの一番ダメなところは麺そのものが大量の油を吸っていること
具なしの100円そばでもおそらくカップラーメンよりカロリーが高い

>>273
油は?が絡み合うのを防ぐためと乾燥を防ぐため。
普通は湯通しして油抜きをしてから使う。
上品な　うちなーすば　は脂が少ない。

>>274
湯通ししても落ちるのは表面の油だけ
麺の中にまで油が浸透してデンプンが変性しているからこそ、沖縄そば独特のあの食感が生まれる

ちなみにこのサイトによれば、普通の中華麺一玉（200g）のカロリーは約298kcal、沖縄そばは同じ重量で568kcalだ
　　　↓
http://calrobo.jp

わかってて食べる分にはいいんじゃないかな
そもそも誰かに強制されるわけでもなし
栄養学というと大げさだけど、基本的なことは家庭科でも習ったよね？

アメリカなんかでは低所得≒低学歴の層に肥満が多いそうだけど
これなんかその面の知識が無いことも大きいとか
自分が食べてるものを知っておくのは大事

>>276
もちろん何を食べるかはその人の自由
沖縄の食べ物が油まみれであじくーたーなのも、気候や歴史的な背景があるので理解できる
ただ、戦前生まれと戦後生まれの平均寿命差の原因が全国一の肥満率にあることも明白
本気でダイエットを志すならば、極端な話、戦後沖縄的な食生活を全否定するくらいの覚悟が必要だと思う

30代男でｳｴｽﾄ72だけど、20代前半に比べてお腹はﾀﾌﾟﾀﾌﾟした感じ

食べた分は消費すればいい！
つまり、歩けウチナンチュ！

ワニさんの同級生３８才友人達はこの近所だけでも３０人ぐらい
半数以上が結婚もしてない独身中年ワニが
ある友人など酒タバコガバガバ呑んで早くポックリ死ぬほうがマシ”
というておるワニよ

>>279
一時間歩いて消費できるカロリーは100〜150kcal
せいぜい三枚肉一切れ分程度ですよ

沖縄県民にとって最も簡単なダイエットは食生活を変えること
食べるものを見直し、量を減らすことが一番の早道

成長が止まった大人は肉はできるだけ少なめにしたらどうでせうか。
塩分も意識して少なめにとるべきではないでせうか。

無理ワニよＦＲＢ式勝ち負け競争奴隷ゴイムの世界で皆
表向きは何も言わぬが心の中では早く終われ”と
思っておるワニこんなジョウヒ茶〜の世界で
長生きしたい人など本物のゴイムだけワニよ

酒タバコガバガバ飲んで

いい人みつかったら
時すでに遅し
かもよ

>>283
ボケた婆さんを長生きさせたいんだよな？。ゴイム君

ゴイム　ゴイミー　ゴイムスト
ちんちん

>>278
未だでしたら、人間ドッグの受診は、いかがですか。
大腸カメラ・胃カメラなど内視鏡検査・エコー・ＣＴ・ＭＲＩ・など
大腸ポリープなんて簡単に見つかるので早めに切除したほうが良いとおもいます。
血液検査も検査項目が大幅に増えるため隠れた疾患も早期に見つかるそうです。
健康診断などの簡易の定期検診ではみつからない疾患が早めにわかるので
少々出費が嵩みますが、人間ドッグ（complete physical examination）受診をお勧めします。

人間犬

>>288
倉庫よりは犬の方が良いかな　とおもいまして　はい

沖縄人はなんでむさい男ばかりなんだ？メタボな小太り男が多く、顔も猿のようでまるで野人、そのせいか清潔感なさそうで見てて気分が悪い（＾＾

>>290
よく見ろ、それ鏡だぞ！！

むさいとは、「むさ苦しい」の略。

【年代】 昭和時代〜（室町時代）　　【種類】 略語
むさいは最近の言葉というイメージがあるが、
狂言にも「　むさい　」は使われており、文献などを辿ると
室町時代には使われていた言葉で「むさぼり欲する心が強い」「卑しい」「下品な」といった意味をもち、
転じて「不潔（不快）である」「きたならしい」という意味をもった。
ただし、現代の若者が口にする「むさい」は
ここからきたものとは別に「むさくるしい」を略した新たな造語として使っている場合が多い。

ウォーキング　30分
ジョギング　　30分

どっちがダイエットに効果あるか？
あと、湿度が高いときは汗が出まくるが、運動後に水飲んだら効果なしか？

>>293
もちろんジョギングのほうがカロリーの消費量は大きい
運動の目的は汗をかくことではなく、体内に蓄えられたエネルギーを消費すること
運動によってATPが消費されればグリコーゲンが足りなくなり、その不足分を補うために
脂肪の燃焼が起こることで初めてダイエットの効果が現れる
20分や30分普通に歩く程度では、肝臓と筋肉に貯蔵されたグリコーゲンだけで十分なので
体脂肪は減らず、かいた汗の分だけ水を飲めば体重も元通り

>>293
水分補給は必要です。
水は、カロリーがありません。
太るのは、腎機能が弱っているためなどです。別の原因です。
汗は体温調整のために出る。
熱中症（体温の蓄熱が原因、室内でも起こる）予防には、
水分補給だけではなく糖分・塩分補給（ミネラル）も必要。

運動消費カロリー計算機
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
114　kcal　女性　50�s　30分　急ぎ足　
175　kcal　女性　50�s　30分　ジョギング（ゆっくり）

http://www.avis.ne.jp/~torebi/abura.htm

ＥＧＯ油騒動は2006年ごろには、すでに指摘されていた。
なぜ？今頃　なぜ？急に？

そう、
今日から官僚機構の構造変化（改革ではない）と
官僚利権利用者の担当が変わったからでしょう。

次のターゲットがトランス脂肪酸になるかどうか、見守りたいとおもいます。

花王の「エコナ」が発がん性物質疑惑？で回収なんだてね。

ますますデブが増えるのか？

花王って14画か、
社会的に重い責任を負うってのが14画、
14画は癌にかかりやすいともある。

油は40年ぐらい前からごま油オンリー、数年前からマーガリンも止して本バター使用だな。
でも渦巻きパンはいまだに喰ってる、それも少し控えようかな。

エコナ＆花王はマルチポストにかかるのかな？

トランス脂肪酸の規制は、食用油とマーガリン消費量日本一の沖縄だけでも実施すべきだと思う
県民性や所得、教育のレベルから考えても、自発的に食習慣を変えられる人はごくわずかなのだから

復帰前大量に消費したあの黄色ーパックのマーガリン。
おーーーい、どうしてくれるんだよ！！

マーガリンはバターを買えない人用に作られた。石油製品。

身体に悪い物ほど。。。。美味い
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【by未】

油とか魔〜がりんとか全部ＦＲＢ主導の毒ワニよ
バイオお肉とかコンビに、ファ〜ストフ〜ドなどと食わされ
癌やボケて病院で毒薬打たれて全部すっぷられて逝くという寸法ワニ

ファーストフードは食わされるものではなく
求めた者が食う食べ物だろうがｗｗ

ワニ！
今日は切れ味が悪いぞ！FRB製水を飲んで出直せ

＞＞３０５
実は昨晩妙に涼しくなって
素っ裸で腹出して寝てたら体調崩しておるワニよ

(-_-)y-~~~
弁当代わりに、スーパーでたこ焼き買って全部食べたら、胃がむかむか。

>>303
たしかにW
食べ過ぎ注意
ひーじゃー汁、てびち、焼き肉、ローストチキン、ソーキ、こってりラーメン

身体に良いもの
積極的に摂りたいもの
ピーマン、たまねぎ、にんじん、キャベツ、もろへいや・・・・・W

ワニさんは生まれつき野菜は大好きワニが
３５年昔は婆と毎日畑で新鮮な野菜食べ放題じゃったワニが
今はＦＲＢユダヤ金融式金貸し税金で土地家田畑奪われて
せまいアパ〜ト小屋に閉じ込められたゴイム化の世界ワニから
野菜も高くバイオ野菜だらけになり不満爆発ワニがね

デブは甘え

ワニさんは寧ろ年食えば太って貫禄出したいワニよ
１８才ぐらいまでは痩せてないとモテナイワニがね
これから鍛えて昔ＧＭＥＮ７５に出てた
香港の筋肉ムキムキマンみたいになろうかと考えておるワニ

標準体重を維持するためには運動だけではダメ
(毎日朝夕10Kmランニングしてたら別だが)
>>272を実行するには努力が必要
常に腹減った〜ッテ感じが標準体重を維持できる

やっぱり、天ー。とか風雲などの
こってりラーメンだめかね！

たまに食べるくらいなら…
時々ガス抜きは必要
一食でどうこうよりも総合的なカロリーコントロールすればOK

>>314,ありがとね！

体重６５キロなんだが、腹だけぽっこり！！！

腹筋運動しる！
腰痛めないように膝を立てて、上半身を斜めに起こした状態でゆっくり10数えるんだ
徐々に回数を増やしてゆく
寝起きの習慣にするといい

そうか！　歩くだけならだめなんだね！

トライしてみます！

たまに食べるぐらいなら.....が問題

そのたまにって言うのが１週間に１回ぐらいならいいが

身長−体重が110以上ならいいんだっけ？

塩分の過剰摂取もやばいので（将来腎臓がぐそ〜ん）、ラーメンのスープは残すのがベスト
MOTTAINAI精神もいいけど、健康と引き換えにはできん

食物繊維3:タンパク質2:炭水化物1 で食べていたら痩せた。

1週間だけ、水だけで生活すりゃ
とりあえず痩せるでしょ。

>>322
・刑務所で暮らす
・永平寺あたりで修行

ワニさんは今８５キロ超えてるワニよ
前９０キロまでいったこともあるワニが
これでも昼バナナ一本と夕食ゴ〜ヤ〜とかだけワニ
婆は昼間奮発してパン、バナナ２本ミカン３〜５個ぐらい上げてる
ワニ婆は８５歳半ボケで野菜食わないので
ミカンとか高いがあげてるワニ
ワニさんは牛肉や寿司ももう３年ぐらいまったく食わぬが
食いたいだけ食えば余裕で１００ｋ超えるワニ

>>324
身長はいくらあるんだ？

130くらいあらに？

ワニさんの身長は１６７ぐらいワニね〜

>>327

チビ・デブの長髪は、暑苦しくて非常に目障り。

短髪にしれ。

じゃーワニは身長１６７cm体重８５ｋgか
生きている価値無し

こら！ワニを虐めちゃダメでしょうｗｗ

年とったら中年太りが始まるらしいが

気持ちの問題じゃね？

>>327
バナナ一本で一日過ごすとか言ってるけど、マックとかケンタとか食ってるだろｗ
じゃなけりゃ８５ｋｇには絶対ならん

オレは身長１５７ｃｍ体重８８ｋｇ

ついでに肩甲骨までのロン毛で髭ボーボー。

で、めがね。

ヒキニートなら言うことなし！

さすがに黒髪のロン毛は重い感じなので、茶髪です。

見かけたらヨロシク(^_-)

>>334
ワニさんをも上回るそのすごいスペックなに？
どうやったら手に入れられるの？

それなりに資本はかかってますよｗ

バスト８６
ウエスト７２ですが？

sannin29050.nirai.ne.jp
＝
身長１５７ｃｍ体重８８ｋｇ３０代
肩甲骨までのロン毛で髭ボーボー茶髪
ピザヒキニート

チビデブ乙ｗｗ

>>340
サンキュー(^O^)v

ワニさんはもうコンビニもファ〜ストももとからあまり
食わぬがＦＲＢユダヤ金融屋〜の現実知ってからは
アメリカ産肉などもまったく食ってないワニよ
もともと鍛えてた為筋肉質で土方してて大汗流しても
７５キロ以上あるワニ、この５年は婆の介護ストレスで
筋肉が落ちて腹に肉が付いてきてるワニがね

身長が１６０後半で体重７５kgは筋肉質だとしても小太り。

別にワニさんは１０代の美少年時代から
太りたくて仕方なかったワニがね
あの頃は５０キロで道あるけば野郎共が振り返る程で
とにかく先輩の分厚い凸凹の髭面や太った肉体が
羨ましくて自分のこぶしでガンガン殴ってた程ワニ
今望み適ってこれからＧメン７５に出てた
香港筋肉ムキムキみたく１００キロオ〜バ〜にしようかと考えておるワニ

２０年まったく鍛えなくても
同級生の中で一番腕相撲も強いので
鍛えてたら相当太くなってたはずワニ

世の中は天辺にＦＲＢという詐欺団体がおる以上
下々まで詐欺染みた社会になるワニからね〜法律さえ泥棒に
都合よいもんに変質しておるワニ、黙って法律従う従順な
知能低下した弱いゴイム”だと思われたら盗まれてルンペンなるだけワニよ
肉体鍛えぬき変な事したらタックルす！！と威圧して始めて
抑圧が聞いておるワニ

僕は30歳で体脂肪率5%の人間ですが、スポーツなんて日課にし
ているジョギング30分と街中（神楽坂）の散歩くらいです。
やっぱりその人の性格とかが体型とかに出るような気がするの
であまり無理してやせるというよりは自分に合わせてマイペー
スに理想の体重なり体型に近づけていくというのが理想ではな
いでしょうか。
もちろんそのあとにそれをキープし続けていければよりいいの
でしょうが。

沖縄の弁当はカロリーが高いんだよ。内地に出てわかった。

>>348
揚げ物が多すぎます。
弁当という可搬性のため仕方のないことでしょうが。
根菜類や煮付けなど工夫されてきていると思います。
それでも油分が多いと思います。
代謝の激しい勤務形態ならこなせるカロリーでしょうが
動きの少ない環境の方々にはカロリーオーバーと塩分過多になるとおもいます。
量を減らせば良いのでしょうが。

>>347
＞体脂肪率5%

プロスポーツ選手でもありえない数字だな
ボディビルダー？それとも体脂肪計壊れてるのか？

>>349
塩分を多く濃い味付けで、油を使って高温で調理というのは
腐敗を避けるための南国の知恵なんだよね
とにかく外食と市販の弁当、もっといえば「沖縄料理」を避けることが
一番の長寿の秘訣だと思うよ

医者も指摘してたぜ。

沖縄の弁当は揚げ物がおおい
似たようなのが多いから飽きる

県外に３年住んで３５キロ痩せた。
沖縄に戻ってきて８キロ太った。

沖縄恐るべし・・・

ピザ
ケンタッキー
タコス
マック・モス・エンダー
こんなの食べて
夜型生活による飲食

暑いからと近距離でも歩かず車移動
そりゃ太るわな

350さん
グラフィック、webデザイナーです。ちなみに出身は国頭村です。

あと、体脂肪率人桁というのは昔からなので機械の故障ではないと思います。

変な改行と誤字で「グラフィック、webデザイナー」といわれてもﾋﾟﾝとこない

とにかくヤセるには１日の摂取カロリーを減らさんとダメ
買弁はかなりボリュームがある

揚げ物の多い弁当は普通に１０００カロリーはある

弁当のご飯をほぐしてご飯茶碗に入れると
４杯以上になるので半分は捨てろ

メタボからの脱却は簡単ではない
１、２年かけてゆっくり毎食事から始めないと
リバウンドという仕打ちが待っている

デブは病気という現実を避けないで真正面から取り組まないと治らない（痩せない）

掲示板ではもっともらしいこと書いている人がデブであるケースは否定できないｗｗ

揚げ物を焼く、炒め物を蒸す、ゆでるといったように調理法を変えるだけでも大分違うね
カツよりもステーキ、チャンプルーよりも煮付け、ドレッシングまみれのサラダよりもさっぱりと酢の物
ポークをやめて豚の赤身、沖縄そばじゃなくてうどん…沖縄の食卓には簡単に改善できることがたくさんある

味の好みなんてしばらく続けていれば変わるもの
最近は弁当屋の前を通るだけでも油の匂いで吐き気がするようになったよ

356さん
ご指摘されている箇所は話の本筋とはあまり関係ないんで気にしにないでください。

ところで、たまにピザという単語が出てきますがこれはなにかの差別用語なんでしょうか？

>>360
「ピザでも食ってろデブ」→「デブでも食ってろピザ」

由来はググればすぐにわかる

>>360
ピザ【ぴざ】[名] 「ピザでも食ってろデブ」の成句から転じて、デブのことを指す。ピザデブとも言われる
ピザでも食ってろデブ【慣用句】
太った人に対して煽り・罵倒をするための、インターネット上においてよく用いられる定型文。
よく知られたコピペ（ネット上の定型的文章）でインターネットスラングの一種。
侮蔑の感情をこめて煽りあるいは罵倒をするための言葉だが、
ネット上のやりとりなので必ずしも太っていると判っている相手に用いるとは限らず
「どうせ太ってるキモデブだろ」という決めつけを含む場合もあると思われる。
何に由来して言われるようになったかは不明。
２００４年頃には既に２ちゃんねるで用いられていたようだが・・・。
気持ち悪いデブヲタがピザのような油っこくてカロリーの有りそうな食べ物を
ムシャムシャと食いながらネットをやっていそう、
なんて描写がいかにも有りそうなイメージであるために広まったのだろうが、
もしかしたら発祥自体もそんなイメージから誰かが思いついて言い出したにすぎないのかもしれない。

なお、太った人を「ピザ」というインターネットスラングがあるが、これを略したものと思われる。
所詮は煽り文句なので、

煽られて本気にしたら負け。

361さん、362さんありがとうございます。ピザが大好物の僕としては悲しい用語なんですね。

>>363
体脂肪率５％で贅沢なことをｗ

ピザピザいうから食べたくなった。最近日本風味付けのピザがあるけどあれは
ありえん
ピザは洋風でこそピザなのだ

いい代謝のためには、インプットを減らすことが重要。
と本に書いてあった。食べすぎは最悪ということである。
確かにいくら水はけがよくても、集中豪雨になると処理不能になりますね。

最近 おれの加齢集が気になる

料理やったことあるやつなら分かるが、ピザは自分で作るのが一番うまくて
安上がりだよ。

エビとか乗せても原価は1枚200円〜300円程度だし、何よりすきなのが乗せ放
題。発酵の時間はかかるけど、意外と簡単だからお勧めです＞手作りピザ。

ダイエットには合わん食い物だと思うけどね。

>>367
うろ覚えだが、男性の加齢臭は
有る層の女性のある時期において
種の保存の本能を高め刺激を与える誘因作用があるそうだ。

>>369,詳しく♪♪

>>370
君の加齢臭で刺激を受けた女性は他所で事を済ますから気にするな。

>>369
そう言えば数年前『貴方の臭いが私の一番好きな臭いょ』っと言われた事がある
香水とか付けてもないのに・・・

近親婚を避けるための人間の本能的な知恵で、娘が父親の臭いを嫌う習性があるとかテレビで見た。
お父さんと同じ洗濯機で下着を洗わないで、という主張もそう責められるものでもないらしい。

>>373
近親婚の話とは別だけど、こんな説もある。

人間の好みを決定するのは脳の中の「扁桃体」という部分であり、
この扁桃体が作り上げる「異性の好み」は3歳で決まってしまう。
よって、3歳までに最も長い時間を共をする異性である父親を、
好みとしてインプットしてしまうことが多い。

父親と似たタイプの男性と結婚する事が多いのは、そのせいだとか。

オレの嫁の親父は清水モコミチにソックリだ。だからオレを選んだんだなｗ

>>375
どこの誰だかは知らないが、似てるんだろうな。
その清水もこみちって人に。

速水もこみちなら知ってるが

清水って誰？ｗｗｗ

体操のおにいさんｗ

それは「佐藤弘道」だろｗ

モッコリしているから
もこみち

つまらん

オラも知ってる。
近親婚を避けるための人間の本能的な知恵で、娘が父親の臭いを嫌う習性があるとかテレビで見た。
お父さんと同じ洗濯機で、アタイの染み付きおパンティーを洗わないで、という主張もそう責められるものでもないらしい。

えいくらなな　ちゃんの染み付きおパンティーの匂いを　かいで寝たい！

嫁が嫉妬する位俺にくっ付いて来る娘は

もしかして俺の子じゃ無いのか？？

自分のウンスジを指でなぞって嗅いで寝ろ！ｗ

えいくらなな　ちゃんのくいこんだおしりのパンティーの上から顔をうずめて
おもいっきり鼻呼吸したい

やればいいよ

少女になつかれても嬉しくないワニが
美少年にはなつかれたワニね〜
当然大人の野郎”にはまったく興味ないワニが

>>388
ワニ！。。。。。。。。。。。。。。。。。現在の美少年は全てFRBの回し者

残念だな

>>389
浅はかだな。

ワニは、まだユダヤＦＲＢの洗脳が固まりきっていない美少年を
自らの性癖であるホモセックスを駆使して、快楽により洗脳を
取り去る地道な活動をしているんだよ。

ワニさんももはや４０路近く珍も弱ってきてるので
ほしのあき”ちゃんみたいなエロいデカパイはあきらめていいワニが
美少年一匹長男としておったら
ジムニ〜乗って皆に見せびらかし自慢して楽しいはずワニが

>>391
土地売ってホームヘルパー雇って婆は自宅介護して男の子の養子もらったらいいさ

仕事が無いワニからね〜
月１３万で他人の呆け老人の糞ぬぐるジョウヒ茶〜とか
とんでもない話ワニし
ワニさんの子供は本土の有名な学校に大金投じて入れて
高級官僚になってもらいたいワニし

・男同士じゃ子供は出来ない
・そんな貧困困窮している家に嫁にくる女はいない
・そんな貧困困窮している状況では養子縁組は認められない

http://550909.com/?f3785484
↑わくわく　　無料期間中にほぼ確実にアポ取れる　ヤレル

http://www.happymail.co.jp/?af3482371
↑ハピメ　　現金投入なし　毎月の配布ポイントだけでダタマンしてる。

ワニはＦＲＢの手によって中学時代に通っていた歯医者で断種されている

大きいサイズのカーゴパンツ欲しい
ネット（サカゼンかMID）で買うしかないか・・・

やせるぞー

>>398
でもその前に、すば大盛り一丁！！

ついでに400

>>397
ユニフォームのト〜エイ　各店にならある、とおもう。

米軍の迷彩パンツで十分

沖縄県内弁当（３００円ぐらい）のカロリーは１５００以上。

お茶碗１杯ごはんの重量は凡そ150gです。
ごはん（白米）の80kcalの重量は48gですから、
「150÷48×80＝250」となり、お茶碗１杯は250カロリーとなります。

買弁のごはんをほぐしてお茶碗に入れると４杯分になり１０００カロリー、
＋おかず５００〜１０００。
　　
合計１５００〜２０００　太るわけだ。

>>403
そんなに入ってるか？？？
その計算アバウトすぎだろwww
ほか弁のごはんでも２５０ｇだぞ。
300円の弁当でほか弁のごはん2個以上分入ってる？？？


あっ、沖縄人はデブといいたいだけか・・・・。

ん？？　中川自宅で死亡って？

>>403はバカのコピペだから相手にしなくていい
ただ、4〜500円クラスの弁当（大）なら1500kcalあってもおかしくはないな
ごはんはせいぜい500kcal程度としても、てんこ盛りの揚げ物とサービスの100円そばで
1000kcalは優に超えそうだ
沖縄の味付けは、カロリー以前に塩分の量も半端じゃないしね

まぁ、節約も兼ねて家からおにぎりでも持っていた方がいいってこと。

こいつアホだ！
あのね〜買弁のごはんはプレスされてほぐすと4杯はある。
具材も揚げ物中心なので300円だろうが500円だろうが総カロリーは同じだ。

それと句読点ぐらい付けろシッタカ野郎。

>>405　←このアホのこと。

>>403、407で書いていることは本当ですよ。
沖縄の弁当は、気候の問題のためか長持ちするように、揚げ物多いし、
野菜も油を使ってチャンプルーだし、
肉、豆腐、卵、魚がほとんどすべて使われているので、要注意です。

悪いがほぐすと４杯とか、各自の目分量はあてにならん。
計ってほんとに６００ｇあったら信用するわ。

>>409
300円弁当と500円弁当のカロリーが同じとはびっくりした
このスレはいろいろと勉強になりますね

>>407
>>300円だろうが500円だろうが総カロリーは同じだ。
これはウソだべｗ

>>412
句読点の使い方はできたみたいだなW
あのね〜お前みたいな奴が蔓延るから、
沖縄男はメタボ天国になるるんだよ。
いいか、3、４00円の弁当のごはんをほぐしてみろアホ。
そして、お前の好きな唐揚げ、炒め物等のアブラがお前の体内に入るのを喜べ。

○　３〜４００円
×　３、４００円
句読点の使い方ができないみたいだなW

かりゆしウェア廃止にしろよ
腹が隠せなくなってデブが減る

>>414　>トゥンジー・ボーイ
うるさい粘着ゴキブリ野郎論点を変えるんじゃねーよアホ。

シャツＩＮの風習を作れば、腹は隠せなくなるぜ。

×　うるさい粘着ゴキブリ野郎論点を変えるんじゃねーよアホ。
○　うるさい、粘着ゴキブリ野郎。論点を変えるんじゃねーよ、アホ。

かりゆしウェアでメタボ腹隠せるか？
隠せないだろｗ
冬場のスーツの方が隠れると思うんだが。

出た腹は隠さずに丸出しにしたらよいワニよ
みるくゆがふ〜みたいにワニ

お子様にはわからないだろうけど
句読点を省くのはパソ通時代からのルール
体言止めが多い文体もそう
理由は自分で考えようね

はいはいｗ　老人の言うことはわからね〜よ

>>句読点を省くのはパソ通時代からのルール
煽るつもりではないが、あなたが日本人であるならば
正しい日本語で話しましょうね。
ルール？相手に伝わらないなら本末転倒ですよ

特に決まりのない句点、読点がそれほど重要だとは思えないが（＾＾訂正文をわざわざ書くやつのほうが珍しいくらいだ（＾＾、「うるさい粘着ゴキブリ野郎論点を変えるんじゃねーよアホ」でも十分通じる、私は文系ではないがトゥンジー・ボーイの文の稚拙さは、この中年がどれだけ馬鹿なのかを物語っています（＾＾

sannin29206.nirai.ne.jpで固定ハンドルを必死に擁護していたが、やはり中年親父でしたか、還暦も近いというのに自作自演してまで自己擁護するなんて哀れな人だな（＾＾

腰痛（すべり症）が良くなったらウォーキングしてみるさぁ〜

ダイエットに効果的なのは、食べない事

>>426
>>腰痛（すべり症）が良くなったらウォーキングしてみるさぁ〜

腰痛気にして運動控えるとかえって治りが遅くなる！！
多少痛くてもウォーキング等軽い運動した方が早く治るよ！！

原因は食い物にあるワニよ
酒とか呑みすぎると骨が弱るワニし
最近のミルクとかは殆ど本物でなく
混ぜ物した別モノなってるワニ、本物のミルクは３００円とか
高いワニよ、ハッキリ逝ってしまえばＦＲＢが創る
ジョウヒ茶〜の世界は毒でも売らねばやっていけないワニ

>>429
ミルクに混ぜ物？毒が入ってる？

その発言はまずいんじゃないか？

＞＞４３０
残念ワニが真実ワニ安物のミルクは
混ぜ物されてる本物のミルクではないワニよ

パンにちんちんはさんで　ホットドックちんちん

ワニさんの言うとおり
沖縄で使われているミルクの大半は加工乳
原料も添加物もわかったもんじゃない
それから沖縄ではバターを使わずマーガリンがほとんどだが
トランス脂肪酸が野放しの日本において、これほど危険な食品はないのは周知の通り

体も環境も教育も無菌で育つとろくな大人にならないんだぜ
毒も必要

まあ栄養学の世界では有名な「沖縄パラドックス」の例もあるしね
毒を持って毒を制すという考え方も確かにありだが、わけのわからんケミカルを
日常的に摂取し続けるというのはかなりのチャレンジャーでないと難しいな
戦後沖縄県民の平均寿命が劇的に下がっているという事実から目を背けたい
気持ちもわからんではないが

小さな島国でありながら
強い県民の絆で独立してきた能力の高い民族を
古くから驚嘆しておったＦＲＢユダヤ金融屋〜がまず最初に
知能低下させるべく敗戦後フッ素”と言う知能低下物質
水道にまぜて知能低下させられゴイム化されておるワニよ

>>強い県民の絆で独立してきた

琉球・沖縄の歴史で、そんな時代ってあったのか？

【朗報？】やせ、太りすぎより短命　40歳の余命で6年の差／東北大
http://www.47news.jp/CN/200910/CN2009101001000030.html 2009/10/10 08:35 【共同通信】
４０歳の人の平均余命は、肥満度別にみると「やせ」の人が最も短く、
最も長い「太りすぎ」の人より６年程度短命との研究結果を、
東北大公衆衛生学の研究グループが１０日までにまとめた。
肥満度は体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数（ＢＭＩ）。
研究グループは世界保健機関（ＷＨＯ）の基準に基づき、１８・５未満を「やせ」、
１８・５以上２５・０未満を「普通」、２５・０以上３０・０未満を「太りすぎ」、
３０・０以上を「肥満」と分類。
宮城県内の４０〜７９歳の男女約４万４千人を１９９５年から２００６年まで追跡調査し、分析した。
４０歳の人の肥満度ごとの平均余命は、男女とも順序は同じで、
「太りすぎ」が最長（男性４０・５年、女性４７・０年）。
以下は「普通」（男性３８・７年、女性４６・３年）、「肥満」（男性３７・９年、女性４４・９年）、
「やせ」（男性３３・８年、女性４１・１年）の順。
分析した大学院生の永井雅人さんは「やせすぎると細胞の機能低下などで血管の壁が
破れやすくなるなどして、循環器疾患による死亡リスクが上昇するとの報告があるし、
栄養不足が体の抵抗力を減少させるため、やせでは肺炎などにかかるリスクが高まるとの
研究もある。今回の結果は、そうした影響によるのではないか」と話している。

一番いいのは毒肥料は毒農薬で創ったバイオ野菜や
バイオ物質だらけのバイオ牛、豚、鳥、肉などバンバン食って
太るのと、安全な無農薬のお野菜食って太るのでは
まったく質が違ってくるワニよ
食いすぎれば早死にする”というのは世の中ＦＲＢの毒だらけ
なので食いすぎるよりは食わぬほうがいい”という事ワニ
世の中安全な食だけなら動物のようにたらふく食うのが一番いいワニ

沖縄の場合は体に悪いものばかり選んで食べてるような節もあるけどね
長寿の幻想がまだあるうちにポーク缶やホリデーマーガリンから卒業しないと
あと十数年もすれば全国一の不健康県の烙印を押されちゃうよ

ワニさんも８５歳半ボケ婆には安全な豚肉だけでも食わせたいが
高いので最近毒毒ポ〜ク缶詰め妥協して食ってるワニ
そろそろ止めないと婆が早死にしてしまうワニ

だったら食うな！！

もはや、長寿県ではない。
長寿県は長野です。

醜いぐらいの体つきが多くなった。
まるで家畜か！ってレベル。もっと体のこと気にしろよ。
仕事してない奴らがぶくぶく肥えてる、あいつ等に病院代恵んでると
思うとやりきれないよな。

>>443
虫でも採って食いますかｗ
そういえば沖縄に昆虫食の文化はなかったのかね

（ ・∀・）つ【蝉】
いまだに県外での誤解を招く

昔大腸癌６８で逝ったオヤジが
本土から来た人知り合いがいて
内地では秋刀魚の内臓も食う”と言って内蔵食わされたと言うワニ
くれ〜うちな〜んちゅバカにしてゆくしむに〜してるワニや〜
とくさみて、冬瓜だったかパパイヤ〜だったかそんなもの
渡して、これは砂糖に漬けて沖縄では食べるのだ！
と嘘教えた事があると言っておったワニ

またここでもワニ自慢してタニいるよ
悲惨な大腸ガン人生を自慢してタニいるから情けないタニある

サンマは排泄が早いので消化管に異物がほとんど残らない
数少ない内臓の旨みを塩焼きで味わえる魚なのに、頭とはらわたを取って売られているのは
日本広しと言えども沖縄だけ
それからこれほどまでに脂の乗った魚を油で揚げるのも沖縄だけ
ナイチャーの目から見れば沖縄のサンマの食べ方は非常識という以外にない

それから冬瓜やパパイヤの砂糖漬けは中国や東南アジアに行けば普通に売ってる
自分は食べたことないけど、沖縄でも那覇の謝花橘餅では作ってるみたいだが？

ワニさんは秋刀魚のわた食べなれないが
あの苦味は嫌いではないワニ、しかし昔はらわたの中探ってみたら
細長い赤みおびた虫みたいなのが入ってるの見てからは
気持ち悪さが先行してわたは食えないワニ
同級生友人など食う習慣ある人もおるが
爺が本土から来たという三世とかの家は風習が伝わってるワニ
他に納豆も中学給食に出るまで食ったこと無いし
生卵ご飯にかけて食う風習もないワニ

>>451
あの赤いのは自分も気味が悪いので避けて食べるけど
火が通っていれば別に問題ないはず
そんなこと気にしてたらスクもスルルーもちりめんじゃこも食えないし
ポークやコンビーフやハンバーガーなんて何が入ってるかわかったもんじゃないｗ

＞＞４５２
確かに秋刀魚の回虫は焼けば食っても問題ないどころか
栄養かも分からんワニが
缶詰めなどアルミニウムのボケ物質が溶けて
原材料はバイオ物質や鶏糞や死肉食わされて育った
アメリカ産狂牛病の肉かも分からんもんワニが
缶詰めポ〜クは見た目気持ち悪くないので危機感が薄いワニね〜

沖縄の人が戦後から一番学問も悪くなって
ボケ老人が増えておるのも
変な食い物口から入っておるからなのは間違いないワニが

かりゆしウェア廃止にしろよ
腹が隠せなくなってデブが減る

>>455
あれって着こなしがだらしないんだよな
ハワイじゃまともな人は必ずアロハの裾をズボンの中に入れる
裾出して歩いてるのは、サーファーっぽい若造と日本人観光客だけ

おいら、まともじゃなくて心からよかったと思うよ(´∀｀)

ほんと、裾をズボンの中に入れてまで、アロハやかりゆしウェア
を着けたくないね。

識字率から言えば大和のお陰で琉球沖縄史の中で一番いい。

普通に歩かないからだと思うぞ

>>457&458
禿同！！
かりゆしのスタート直後某会合の乾杯のあいさつで県内ではトップクラスの会社の会長さんが
かりゆしをズボンの中に押し込んで壇上に現れ思わず失笑した事を思い出した
暫くしてズボンから出してたから多分誰か心優しい方がアドバイスしたのだろう

>>455
真夏の糞暑い中を背広にネクタイ考えただけで首筋が汗ばんで来た！！
かっこ付けてるのか知らんが改まった会合にアロハで来る香具師は水ぶっ掛けたく成る！！