ジョギングしませんか?北陸甲信越版

行ってきました潮風マラソン、潮風が当たるのは２kmくらいで
そのあとは山の中へ１０ｋｍコースはほとんどアップダウンがなくて
地下道が１番高低差が激しかった気がします
なんとか完走できましたが、今日になって股間が痛い（練習不足）
どこかのおばちゃんがトイレを借りて出てきて
すぐに２〜３軒隣の家にまた借りに行ってたけど変な事になってなければいいが
帰りにシーユースに寄ろうと思ったんですが定員１５名で狭そうなので
アクアパークに行ってきました

同日開催のカーター記念黒部名水ロードレースの方では亡くなられた方がいたようで
ご冥福をお祈りします、給水は大事だったんですね

次は花はすマラソンに向けて練習しないと

ＰＪさん、おめでとうございます。

私の初フルは惨憺たるものでした。１０ｋの折り返し地点はフルで２５ｋ過ぎくらいだったと思うのですが、
そこから先の地獄のような上り坂、やっとの思い出頂上に辿り着いたと思ったら遥か眼下に折り返し地点が・・・
って事はあそこまで行ったらまたこの山まで戻ってくるのか？そして気力も費えました。

下りながら、地獄へ向かおうとしている、まだ頂上まで辿り着いていない人たちの顔を痛々しくて見る事ができませんでした。

ラスト３ｋで３時間３８分なのに、ゴールしたのは４時間９分。
４１ｋ過ぎで棄権を考えるほど辛かったです。

秋にはもう一度フルに挑戦したいと思います。

(・∀・)

一昨年からﾀﾞｲｴｯﾄのｳｫｰｷﾝｸﾞ15分から初めて、
ここ10ヶ月ぐらい毎日　早朝11〜12km走っています。
大体80分ぐらいのｽﾛｰﾍﾟｰｽです。おかげ様で97kgあった体重は現在62kgです。
体重減少はｳｫｰｷﾝｸﾞの頃のほうがあったかもしれません。
走り出してからはかなり締まった体になりました。
いわゆるｶｯﾄの出た体です。筋ﾄﾚもしてますが、ぜんぜん大きくなりません　^^;。

しかし･･･毎朝倦怠感がありますね･･･
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの恐怖から止める事は出来ず、冬の日は吹雪の時でも走ってました。
おかげて時々狂ったかのような食欲に襲われます。苦しさのあまり吐きますが･･･
やっぱりｽﾄﾚｽでしょうかねぇ〜。

いつの日か10kｍ位のﾚｰｽに出たいのですが今のﾀｲﾑじゃ無理でしょうね。

↑　突然死しちゃうよ

＾＾；
心はとっくに疲れ果てて、いつも走ってるときに
「今車に跳ねられれば･･･」「今倒れれば･･･」
「そうなればこの悪循環から逃れられる･･･」
なんて考えてしまいます。

体脂肪も某有名ﾒｰｶｰ製で計るとerrorになります。
体重に10kg足すと7〜8％と出ます。

もっと楽しく走りたいんですけどねぇ〜
義務感で走っても楽しくないし、ﾚﾍﾞﾙupもしないし･･･
楽しんでる人にも失礼ですよねぇ〜

それと思ったのですが･･･
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞみたいな有酸素運動を一回40分以上・週4回以上
すると筋ﾄﾚしても筋肉が大きくならなくて、しかも痩せにくくなるとか？
以前筋ﾄﾚの雑誌で見ました。

どうも

もうすぐ花はすだよ！
一番好きな大会です。

いよいよ
明日は花はすマラソン朝起きられるか心配です

＞１１４さん
以前に鍼灸院で腰痛治療してた時に言われたんですが
ここまで悪くなったら、ここまで掛かった時間が直すまで必用だと
減量も同じように急激に変化を求めると無理がかかるので
ココまでに至った時間をかけてしていけばどうでしょうか？
この前チラシは入ってたんですが脂肪吸引一箇所に付１０万
果たして安いのか高いのか

遅くなったけど、花はす走ってきました。
やっぱりあそこは最高です！
南条町のみなさん、ほんとにありがとうございました。

＞１１８
よかったですね
ほとんど平坦で走りやすかったのとボランティアの皆さんが一生懸命
サポートしていただいてとても走りやすかった
各所に給水場があったり、散水してたり
プーさんやミッキーが走っていたのには驚きました（しかも負けた）
残り約１ｋの所で来た道を戻らずどこかの会社のパーキングを迂回するところで
まだ走らないといけないと思い疲れがどっとでてスピードダウン

今月中に金沢ロードレースと甲府マラソン締め切り迫っています
テレビに映るか金沢の方に出てみます

３年間ランニングを続けて、10kmを40分で走れるようになった〜。
全然たいした事ないかな？

118です。

>>119
PJさんも出てらしたんですね。いいでしょ、花はす。
福井って、自慢できるもの少ないんだけどｗ　、あそこだけは、
胸張っておすすめ出来ますよ。来年もぜひ！
金沢ロードレースって、来月２３日の？どうしよう、私も出る。。w

>>120さん
いやー、順調じゃないでしょうか。私はかれこれ５年目だけど、
45分、切ったり切らなかったりです。。

そうなんですか〜。これで大会に出る自信が出てきました！
でも、僕は夜しかランニングしたことないので暑い昼間に走るのはちょっと不安です(^^:

おひさです。

23日は、百万石ロードレースですね。めったに走ったことのない20�`を
申し込んだので、カナーリ不安です（汗

ＰＪさんや、120さんは出るのかな？

走ってきました。

天候、湿度、気温ともに最高のコンディションでした。
街中を走るのは、かなり楽しかったです。
帰りに、折り返し手前で売ってた梨を、買って帰りました。
下りを走りながら、坂の上から見る金沢の町は、とっても良かったです。
来年も走りたいです。では！

遅くなりました
百万石ロードレースは５ｋｍを走ってきました
ほとんど練習してなかったのでけっこうしんどかったです
招待選手の福士かよこさんが出てたらしいですがどこだかさっぱり
わかりませんでした、どうせなら２０ｋｍくらい走ってくれれば良かったのに

ＣＢさん
完走できてよかったですね

諏訪湖マラソンに昨日行ってきましたが
朝、寒くて寒くてたまりませんでした
一人ゴールしてから倒れられてましたが
白い服を着ていたので顔色から全身までチアノーゼを起こしていたので
心配していましたが残念な結果になってしまいました
救急車がくるまで心臓マッサージをしてたようですが
医師も待機してたはずなので除細動をなぜ使わなかったのか疑問
もう一人は救急車が来なかった気がするけど気のせい？
お亡くなりになったお二人にはご冥福をお祈りします

大会要綱は厳しい感じでしたが仮装とかも有りだったので拍子抜け
町の人が善意で公式以外のところで水を配ったりしてくれるのは感激でした

すっごく遅くなりました。
ＰＪさんありがとう。完走と言っても形だけです、練習不足で。

結構死亡事故起きてますね。皆さん、無理はやめときましょう。

みなさん、なかじま万葉の里マラソンにエントリーしましたか？？
２月６日（金）消印有効ですよ！

第20回記念 金沢ロードレース
2004年03月21日開催(申込期間:〜2004年02月18日)
もあるよ！

http://www.sportsentry.ne.jp/event.php3?tid=4748

ちょっと風あるけど、雪も融けたし走るゾー

18日は、美浜五木ひろしマラソン。
今年のゲストは誰かな？
因みに去年は、ミキティーとごっちん（+えなりｗ）だったYO！

このスレの住人の平均年齢はどれくらいなんだろう・・・

美浜町の五木マラソンに行ってきました。
ゲストは間寛平、山田花子、つんく、因幡晃、なんとか二郎（苗字忘れた・・）でした。
冬に肥えたのと、暑かったの（25度はあったよ！）とで、へろへろになりました。
日陰は涼しく、時折風も吹いて、湿気も無く、いい感じではあったんですがね。

少し減量します・・・

おひさしぶりです
冬季間サボりっぱなしだったので
腰痛が再発で今の所ほとんど登録したもののキャンセルばっかで
もったいないことしてます

>>CBさん
おつかれさまでした
２０度超えるとかなりしんどいですよね給水は必ず摂取してました？

柏崎の潮風マラソンはうっかりエントリーし忘れました
はなはすマラソンから案内が来てたのでそれまでには体調を回復させたいです


これからの大会メモ
10km 5km 他　5月23日4月16日　　長野県山形村　　第１６回信濃山形村ロードレース大会
30km 18km 他 　6月20日　5月7日　新潟県青海町　　第１２回ヒスイ　山岳マラソン　　　　　　　
ハーフ 10km 他 7月4日　5月31日　石川県能登島町　２００４能登島　ロードレース大会

2004/05/23
(日曜日)
山梨県
第16回ｾｰﾌﾞ･ｻﾞ･ﾁﾙﾄﾞﾚﾝ･
2004/06/06
(日曜日)
新潟県
高田城ロードレース大会*
2004/06/06
(日曜日)
石川県
こまつｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ
2004/06/06
(日曜日)
福井県
第２９回まるおか古城マラソン
2004/06/20
(日曜日)
新潟県
第１２回ヒスイの里山岳マラソン
2004/06/20
(日曜日)
新潟県
大石ﾀﾞﾑ湖畔UP･DOWN第３１回関川マラソン
2004/06/20
(日曜日)
山梨県
第２０回ＳＡＩＫＯロードレース

>>133
「戦争を知らない子供達」の杉田二郎でした。
気温は２８、５度あって、私も死にそうでした。
しかし寛平は面白かったし良く走った。

>>134　PJさん
ども。水は飲みました。脱水症状はなかったんですが、熱中症気味でちょい
やばかったです。レースの最中に、ゾクゾク･･･って寒気に襲われました。
では花はすで会いましょう！

>>135さん
寛平おもろかったね。知事に「西川！お前横向いとったやろ！」には正直
参りました（ｗ　さすが芸人。いやいやいや。。

５月９日に鯖江つつじマラソンに出場します。
今日は足羽山山頂まで、約10�`のんびり走ってきました。
ビールがおいしいです（ｗ

つつじ終了。
気温低め＋小雨で走りやすかったです、風が強かったけど。
帰りに　ラポーゼかわだ　で風呂入ってきました。

さあ次は丸岡だ。

もうすぐ丸岡です。

体重減らない・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

丸岡終わり。暑すぎ・・・

帰りにﾖﾈﾂｶﾝ笹岡寄ってすっきり！
露天風呂があるなんて知らんかった。

残暑乙です

そろそろシーズンも終わりですね。
みなさん今年はどうでしたか？
私は、年頭に友人と立てた計画どおり、いままで４レース終了しました。
あとは今庄を残すのみ。でも今庄は今年で終わりだって・・・
ずっと出てたレースだったので残念。

ま、来年も走るんでよろしく！

今年は腰痛が悪化してあんまり走ることができませんでした
というか動けませんでした

でも花はすでパンチさんを見ることができて幸せでした
http://dc-ita.dyndns.tv/~machibbs/cgi-bin/imgboard/img-box/img20041018234801.jpg
本人掲載許可もらってきました

>>143
腰痛お大事に。私は春まで冬眠します。
去年は冬に２キロ太ったので気をつけよう・・・

地方はマラソン大会があると地元の新聞が教えてくれて情報を得られるから、参加の垣根が低くていいね。

>>145
ちなみに福井新聞では、二月に年間大会一覧が載るよ。

test

寒いのでいいです

（除雪）

ジョギングは疲れる

私もはじめました！

age

ハァハァ（´Д｀；）

作業中です。ちょっと通ります。

ハァハァ（´Д｀；）

小布施見にマラソンがいい

松本城の周りを結構走っている人がいるけど、一周どの位の距離なんだろう

ジョギングとランニングは共に「走る」運動ですが、これ等の運動は
走る速度や目的によって使い分けられています。
一般的には、ランニングの方がジョギングよりも速く走る運動で
ジョギングはランニングよりもゆっくりと走る運動とされています。
又、ジョギングする人をジョガー（Jogger）と呼ぶ。
因みに「走る」と「歩く」の違いは
両足が地面から同時に離れる事が有るか無いかにより分けられる。
走る動作の場合、両足が同時に地面から離れるので、短いジャンプを
連続的に繰り返している事になる。この為、着地時に踵や膝には
体重の3倍から5倍の衝撃力がかかる。
それとジョギングは健康増進やダイエット効果が期待出来ます。
ランニングよりも負荷が小さい有酸素運動であるジョギングには
基礎体力アップや脂肪燃焼効果等がある為です。
1977年にアメリカ合衆国で出版された
『The Complete Book of Running』（邦題:奇蹟のランニング）にて
ジム・フィックスが提唱したのがジョギング。

早い話が
「ゆっくり毎日15�q走ったら体重100�sから70�sにダイエット出来た」
って話が受けたのだ。