【大会】走ろう！ジョギングもマラソンも【めじろおし】

マラソンなどの大会情報やトレーニング方法など、いろいろ情報交換しませんか？

マッタリ進行・荒らしはスルー・誹謗中傷ｲｸﾅｲで語らいましょう

2geto

わぁ〜　やっとスレができたぁ〜
今まで、スポーツジムのスレや、サイクリングロード（笑）のスレで肩身の狭い思いを…

で、皆さん、どんなとこを走ってますか？

新スレおめ☆
豊平川河川敷や真駒内公園は、距離表示があっていいですよね。

東札幌←→北広島のサイクリングロードも距離表示があって便利
東札幌←→野幌までは500ｍごと、
野幌←→北広島は200ｍごと

北広から東札幌まで行って、ちょっと一般道でて、
東橋あたりから豊平川河川敷でて真駒内まで…
こんどゆっくり冒険してみようかしら

サイクリストからのお願いです。
豊平川河川敷では、歩行者用の場所を通ってください。
白石サイクリングロードも決められた場所を通ってください。
大概のサイクリストは、きちんと守っています。（学生などを除く）
白石サイクリングロードも逆走しませんのでルールを守って安全な走行に努めてください。
よろしくお願いします。

>>6大賛成　　私は自転車とジョギング両方やっているがジョギング時は右の
端を走るし自転車もルールを守り逆走や無灯火運転もしない。お互いルールを
守れば問題はおきないんだけどな

人は右って、今一つ、徹底されてないですね。
歩行者の５割、ジョガーの２割が左右気にしてなさそう…（経験値）
人は右側の標識少ないのが原因かな

野幌川沿い走ってます。
だれか同じく走ってる人いませんか？

いくつかのスレッドに、ここのスレッドの案内を書きこんだのだけど削除されてる
案内書くのはルール違反だったようで…　すみません。

明日から、夏休みのラジオ体操が始まる。体操参加して、その後、走ろうかしら…

えーと、これから来月にかけては、
7/30 釧路湿原マラソン、8/6 TRANS・YEZO北海道縦断遠足ジャーニーラン、
8/19 夕涼みマラソン、8/20 北商ロードレース、8/27 2006北海道マラソン、
8/27 タケダファミリーマラソン、オリンピックデーラン2006士別大会
8/27 第1回青葉公園・陸上競技場マラソン 兼全国シニア選手権
8/27は重なるねぇ
どれか出る人います？

>>6
自衛隊のように集団で道を塞がれたら困るけど、人一人位別に障害にはならないでしょう。
それよりも自転車は軽車両なのだから、人の横を通るときは減速すべきだと思うな。

そういや軽車両なのに、なんで左側走行じゃないんだろう？？
それとサイクリングロードと銘うってはいるが、本来はスピードを出して走るのではなく、
のろのろと景色を楽しみながら自転車で走ろうという道だと思うのだが？
だからああいった構造になってるような気がする。
スピード出すなら車道を走ったほうがいいと思うぞ。
加害者になりたくなければ・・・。

>>そういや軽車両なのに、なんで左側走行じゃないんだろう？？
良く考えたら左側走行だった。そうじゃない人が多くて・・・。

自転車は軽自動車です。
左側通行をしないと違反なんです。
軽自動車なので止まる時も曲がる時も合図をしないといけないんです。
歩道を通ってもいけないんです。
しかし、警察もその法律を知らない人がほとんどなので注意しないんです。
道外の人の話では歩道を走ったら注意されたとか、車道を走ったら注意された人もいるんです。
学校などの自転車の乗り方についての授業でも警察が教えないからそのまま知らずにすごしてるわけです。
しかも警察の人からは、「歩道の左側を走りましょう。」
とか教えるからそういう人が増えてしまったんです。
ヨーロッパの方ならばサッカーよりも人気があるスポーツな国もあるので、
そういう事もよく知ってるんです。
日本もそうなってくれればいいんですけどね。

>>12
サイクリストから言わせてもらうと、
サイクリングロードを走ってるロードはあ野ぐらいのスピードが普通だと思う。

２５キロくらいだと一般学生がママチャリ全力立ち漕ぎしてるくらいの
速度だけどロードだと「のろのろと景色を楽しみながら」走る速度。
この程度の速度も駄目だっていうならサイクリングロードなんて意味無い罠。

>>12自転車ってある程度速く移動する為の手段で利用してると思うんだが
　　のろのろ走るんなら自転車はいらない早足で歩くな

>17
だから！
歩道走るときは15km/h位で走れ!
前方に歩行者がいる時は声掛けるか
ベル鳴らせ!
でなけりゃ、車道走れ!
ママチャリさえベル着けてないんだから。
レースやってて現在事故で歩行者として
歩いてて最近、特に思うね。
現在の日本に求められるのは自転車と言う物の交通マナーの
徹底だと思う。

>>18
マナーの徹底は必要だと思うけど、１５キロはちょっとな〜。
ロードはだいたい車道だと思う。
犬とかを散歩してる人のリードが邪魔だし、最近のは伸びるからね。

>>18
・・・サイクリングロードで自転車走ってるのが嫌なら歩道歩けよ

サイクリストからのお願いです。
いきなりＵターンしないでください。
できれば後方確認してからＵターンしてくれないと、危険です。
よろしくお願いします。

>>16
>ロードだと「のろのろと景色を楽しみながら」走る速度。
だから、ロード乗りを意識した道路じゃないんだって。
歩行者ジョガーのマナーはともかく、ぶつかって相手が怪我した場合に、
ちゃんと補償できるならスピード出して乗るといいよ。

ちなみに車道の真ん中を歩いていようが、それを轢いてしまうと車両の責任になるんだから、
たとえサクリングロードだろうと轢かないように注意して乗るのが義務。
そういう意味では、21の言うような場合でも歩行者のそばを通行する際は
徐行する等して危険を回避すべき。
マナーというかどちらにしろモラルのない世の中になってしまったのだから仕方ないな。
新たに法律でも作らないとなｗ

そもそもサイクリングロードって言っておきながら
人と自転車を混在させる環境と設計にも問題があるんだよ。
って思うのはオレ様だけ？

>>18歩道走る時はゆっくり走る当たり前だろう
俺言っててることはサイクリングロードだ　　
だからって馬鹿みたいに飛ばさないぜ

>ちなみに車道の真ん中を歩いていようが、それを轢いてしまうと車両の責任になるんだから

こういうアホは家に引き篭もっててくれ。外歩くな、迷惑だ。

>>25
俺がそんな事してるって書いたか？
どんなに悪質だろうとそれを轢いたら責任は車両にあるっていう例え話だろうがよ。
とりあえず、道路交通法読んでこい。
もしかして「どけどけ！」って叫びながら運転する方でしたか？失礼。

>>26
お前さ、ロードを意識した道路じゃねーとか書いてるけどそういう速い自転車
も走る事を想定してる道路だからわざわざ歩行者区画が隅の方にあるんだろうが。
お前らは車道の真ん中を当たり前のように走ってるからこっちは脇をすり抜けなきゃ
ならないんだよ。危険な状態にしてんのはお前ら。分かるか？

>>27
だから徐行しろって書いてるじゃんｗ
スピード出したまま脇をすり抜けるんじゃなくてさ。
ちなみに俺は真ん中歩いたりしてないって。
ただ、そういう人がいるんだから仕方ないじゃないか。
>速い自転車も走る事を想定してる道路だからわざわざ歩行者区画が隅の方にあるんだろうが
歩道にも歩行者と自転車を分けてるところもあるが？
サイクリングロードは自転車専用道路じゃなくて、車両進入禁止の自転車、歩行者用道路なの。
自転車乗りは嫌いではないが、自転車が偉いと勘違いしてる奴が多いようだな。
どんなに危険な事をしていようが、歩行者は交通弱者なのわかる？
轢いてしまったら自転車に責任があるの。
ちょっとズレるけど、実際殺人で逮捕された人いただろ？
あ〜あなたも「どけどけ！」って叫びながら運転する人？

>>28
だから十分に徐行してんだよ、こっちは。

ランナーは嫌いではないが、歩行者が偉いと勘違いしてる奴が多いようだな。
車道の真ん中歩いてるヤシや急に飛び出してきたヤシに追突しても自転車
に分が悪い法律じゃ勘違いもするだろうけどね。

>>29
徐行しているなら問題ないじゃないか。
あなたは歩行者と自転車をはっきりと区別して何がしたいの？
スピードを出したいだけでしょう？スピード出すなら車道を走りなさい。
自転車であの道を通る事があって、道が塞がってると困るが自分はあきらめてる。
それに対してイライラしているなら、牛乳飲むといいよ。
法律を盾に真ん中を歩いていると言うよりも、危険だと言う事がわかってないのだから仕方ない。

>>30
>>29を挑発するようなちょっと嫌らしい事を言っておいて「仕方ない」でお終い？代替案はナシ？

ここは裏ＣＲスレだったんですね (´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>30
>あなたは歩行者と自転車をはっきりと区別して何がしたいの？

ママチャリ乗りにありがちな発想だな。自転車と歩行者はちゃんと区別されるべき
だしすでに区別されてる。サイクリングロードである以上、高速車両が通るってのは
当然念頭において利用すべきだし、ちゃんと決められた通行区分を通行すべき。
最低限のルールも守れないヤシは歩道を利用して下さい。

>スピードを出したいだけでしょう？スピード出すなら車道を走りなさい
通行区分を無視して自由に歩きたいだけでしょ？最低限のルールも守れない人は歩道を歩きなさい。

わお！オレの一言でこんなにスレが広がったんですね。

歩行者がわがままだってのは良く分かった。自転車は減速しろだの文句垂れる
くせに歩行者が道路の真ん中を歩いたりするのは「仕方ない」だもんね。
白石ＣＲなんてまともなサイクリングロードだと思ってないから別にいいけどさ。

>>31
代替案は無いよ。法律で規制されない限りは。
そのうち歩きタバコが規制されたように、じき何らかの規制ができるだろう。
>>33
ロード乗りにありがちな発想だな。
ママチャリ<ロードな訳だ。俺からすればどっちも自転車。
（もっと）はっきり区別（お互いの通路に出入りできない位）と書くべきだったな。
ちなみに俺は真ん中歩いたりしてないって何度書けば・・・。
なんでその屁理屈に行き着くかなぁ。
>>35
あのねぇ、歩行者が右側を歩いていようが減速しながら通るのは当然なの。
道路交通法を一度読むといいよ。
力関係が歩行者＜軽車両である以上気を付けなくてはいけない。
だけども、「俺を轢いたら責任は自転車だから真ん中歩くぜ〜」
なんて発想は持ってないよ。
現状の法律ではどうする事もできないから「仕方ない」と書いたまで。
別にロード乗りに恨みがある訳ではないが、白石CRに関しては道が狭いのが原因なのかね。
あんな住宅街に車の通らない道路を作ったら、そりゃ人がごった返す罠。

歩行者が右側通行方向転換等の際は要確認、通路を占拠しての通行厳禁（花火やサッカー等通行以外の使用不可）
自転車は左側通行（夜間は当然ライト点灯）歩行者のそばを通る際は減速（もしくはベルで知らせる）
ってのが自分的には理想。

なんだかスレ違いだから、この件に関しては書込みを終えたいと思う。長文スマソ。

マナーを守らない歩行者が多い圧倒的に多いと感じる
わざとらしくど真ん中歩いてベル鳴らしてもチラッと見るだけで
端によけようともしない。すいませんと声をかけてもうるさいな見たい顔
するやつが多い。自転車乗りは何年ものストレスがたまってのよ。
最初からがあがあ言うやつなんてほんの一部の自転車のりだけだぜ

なんでサイクリングロードでジョギングするの？

ジョギングロードでも作ってもらえよ！！

>>36
君の言っている事はただ現実をなぞっているだけ。
その手の後ろ向きの意見はもう聞き飽きた。

あのさ、サイクリングロード話はこっちでたのむ↓
http://hokkaido.machi.to/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1148287713

道マラ前日のランニングセミナー、まだ募集してるね
ttp://www.runnet.co.jp/ad/adidas/hokkaido/

北海道マラソンで走るのを夢見て今年からジョギング開始
が、初大会の伊達、２回目の豊平川ラン＆ウォークでも基準タイムをクリアできず…
8/27の北海道マラソンの日は、タケダファミリーマラソンで10Km走ってきます

ランニングセミナーに応募してみました。ありがとうございます。
完走できるか分からないレベルなので、受講内容を走りに生かせるか分かりませんが･･･。

暑い日が続くけど、走っている人、結構いますよね
ところで、走るときに最低限、持っている（身につけている）ものは何？
自分は、ウエストポーチにタオル、携帯電話、ポケットティッシュ、千円札…
嫁に、強盗にあったら被害千円って新聞にのるね、と言われてます

あぼーん

>>43
自宅の鍵もね

腸脛靭帯炎　かな…
右ひざの外側が痛くて走れない

反射材のついていないウェアで、自分の存在を闇夜に隠すのは
無灯火チャリと同じくらい危険だって知ってる？

ベルや声で自転車の存在を知らせても、ヘッドフォン等で
外の音を遮断しているランナーは、自転車が横を通るまで
気づかないよね。

自分の存在を他者に示せること。
他者の存在を確認できること。

だから、某サイクリングロードにペイントされている
自転車＝左、歩行者＝右　のルールは理に適っている。

レース時は左側走行でも、トレーニング中の身の安全は
自分で確保しなきゃ。

長文スマン

なんだか急にさびしくなったな・・・

ロードスレの方が、いろんな意見が出ていていろいろと参考になったのにな。

豊平川や白石は自転車もいるが、発寒川の自転車は１割位だろうなぁ。
（高校生のチャリ通を除く）
自転車より、犬のための道って感じがしないでもない。
30kmも走った後に、放し飼いの犬に追いかけられるのだけは勘弁して欲しい。


ランニングセミナーに当選したが、靴は鬼塚タイガーでも大丈夫ですか？

この暑さ、日陰でじっとしてても消耗する〜
道マラの完走率は相当低くなりそうな予感。

>>49
問題ない
ただ、アディダスのトラップが仕掛けられてるから注意しる

旭川で走るとしたらどこがいいですか？

>>49
僕も３０ｋ走っていたとき２５ｋ位で犬に
追っかけられて全速力ｗ
いい練習になった
次からは石持って走ったよ　
チックショー(小梅太夫風）

右膝の痛みがとれないので、めったに行かない病院へ。
水がたまってるとのことで注射で水を抜いて、
さらに炎症をおさえる注射、あわせて２本を膝に…
仰向け状態の姿勢で、注射するとこを見れない体制だったので、
恐怖感もひとしおｗ
でも、うそのように痛みは引きました。
血液・尿検査、レントゲンや骨密度の測定などもりだくさんだったので、
会計が１万円超。こちらも痛かった…

豊平川河川敷を自転車で走ってたらランナーや歩行者が区画無視して
自転車レーンにわらわらと沸いてたんで仕方なく歩行者用レーンに退避して
走ってたら歩行者レーン歩いてた親父に「自転車はそっち」みたいな感じで
手で指示された。お前らが邪魔だから仕方なく歩行者レーン走ってるのに
ムカついた。自転車レーン使ってるランナーや歩行者を注意しろよ。

>>53
経験ないですが、膝に水ですか。治療費も馬鹿になりませんね・・・。
膝が痛むという事は、走るフォームなどを改善する必要があるかもしれません。
それかただのオーバーワークですね。
>>54
スレ違い。もうその話題は他で。

53ですが…
痛みの原因は、オーバーワークです。
ふだんそんなに走ってない状況で、走りすぎて、痛みがでる。
で、痛みが引かないうちに、走ってみたら、なお痛みが…

痛みを感じたら走らない。痛みがひかないようなら病院へ。
これが一番のようです。

>>55
「自分以外は全敵」と思っていないのなら
自転車レーン使ってるランナーや歩行者を注意しろよ。
ランナー同士、マナーの向上に努めようと思わないのか。

>>56
そうですか、お大事に。
大会が近づいてきて、練習量を増やしたくなる時期ですよね。
でも、休む勇気も大切ですね。
>>57
スレ違い。

スレ違いじゃないでしょ。都合悪い話をしたくない気持ちは分かるけどさ。

>>59
スレ違いだって。やるならサイクリングロードスレでやるのが筋。
マラソンなどの大会情報やトレーニング方法などの情報を交換するスレだし、
ランナーの話ならともかく、54や57みたいに歩行者のマナーがどうとかわけわからん。
一部のマナーの悪い自転車乗り、ランナー、歩行者の話をお互いに持ち出してもループするだけ。
もし取り上げるなら、スレの最初にランナーのマナーとして通行区分について明記すれば十分。

全てではないが同じ場所を共有して利用しているもの同士なんだから･･･。
と、おじさんは思う。

53ですが…
本日、ＭＲＩの検査で、右膝骨折が判明。
３ヶ月のランニング禁止令を申し渡されました。
今年のランニング活動は、終わりました…

北海道マラソン初挑戦の者です。
ハーフは何回か走った事があるのですが、北海道マラソンの鬼門はどの辺りでしょう？
また、ドリンクをいつも上手に飲めません。
今年は暑そうなので、まめな水分補給が必要そうですが、立ち止まって飲んでも
大丈夫ですか？

>>62
膝の骨折って経験ないですが、激痛でしょう。
一体どんな練習をしたんだ・・・。お大事に。
膝に来るって事はひざより下の筋肉が筋力不足なのかもしれません。
一度リハビリテーション科で走り方等チェックしてもらうといいかも。
>>63
まずは気温をチェックする必要がありますね。
今年は去年と同様に暑そう。
なので、水分補給がかなり重要になってきます。
1キロ5分程度のペースなら最初の給水からでも、立ち止まって飲む事をオススメします。
後半バテて1キロ8分とかに落ちる位なら数十秒位惜しくは無いでしょう。
ただ自分は去年レモンウォーター？だかにやられた・・・。
あれは走るときに飲むもんじゃないｗ
ドリンクを上手く飲むにはちょっとずつ口に含んで少しずつ飲むといいかと思います。

鬼門はやはり30キロ以降でしょうね。
自分は快調に1キロ4分ペースで走って33キロで棄権ｗ
久々にマラソンの怖さを体験しました。

私も、鬼門は３０ｋｍ以降だと思います。

水を上手に飲むには、紙コップを折り、コップの口を尖らせて飲むといいと思います。
手が動いて、水が一気に出て鼻に入ったり、水をこぼす心配が少なくなります。
（練習したほうがいいと思います）

給水時、立ち止まるなら、水を取った後、横にそれてください。
周りは急いでいますので、後ろの人の迷惑になります。

靴が自分には合ってない様な気がしつつ、去年か一昨年に購入した靴(LYTERACER)で練習していた。
（その靴で練習するのは今年が始めて）

なんとなく２ｃｈを見てると、靴批評スレを発見。
GT2110(ASICS)がいいようなことが書いてあったのを見つけたが、道マラは明後日。
インソール作りたいけど、絶対間に合わないし・・・。

調子の上がらない靴で臨むか、新品未使用の靴で臨むか・・・。

私も普通の大会なら30キロすぎからが鬼門と感じるのですが、
北海道マラソンはギリギリ完走レベルで、すべての関門が鬼の門かもｗ
>>66
靴、未使用でも2･3年でソールが硬くなってしまうらしですよ。
新品にして、今日にでも5〜10キロ位軽く慣らしてみるってのは？

千葉真子さん、明後日の北海道マラソンで、引退とのことですね…

>>68
ずいぶん頑張ったからね…
みんなで最後の現役での走りを応援しようぜ。

鬼門の前にリタイヤだった。看板見たら、２５ｋｍで３２度だったもんなぁ。
前日のセミナーで「暑いときは汗をかかないほうがいい」なんて言っていたが、
こんなに暑いなら脱水より、リタイヤして正解だと思った。
完走率５２.４％は過去最低だろう
（参加基準を下げて参加者増やしてるのに関門が緩和されないせいもあるだろうけど）

Ｔシャツのデザインが去年と一緒でダサいのは辞めて欲しいわ。

道マラ、私も初挑戦で22kでリタイアしました。
給水所は水の取り合いで、みな落ちているコップで水を汲んでいました。
救護バスの中で話した人々は、皆、週一回20kmは走っているとの事でした。
自分の練習不足を痛感しましたが、
札幌市内、北区で20km位のジョギングコース、良いところがあるでしょうか？
もちろん、公園等は無いと思うので、良いコースを紹介して下さい。

>>71
新川通り〜前田森林公園
森林公園周回で距離調節や給水ができるので良いですよ。

今日は涼しいですね〜〜
これが昨日だったら・・・と、数千人が思ってるはず。

北海道マラソンはリタイア続出でしたか・・・。
フルマラソンの練習としては、2週間に1度30km走をやっておくと万全ですね。
1km5分ペースならこれで完走できるはずです。
もっとスレに人が集まったら、30km走オフとかいいですねｗ

ところで、靴が安い店どなたか知りませんか？
川中、ニッセン、スポーツ館へは行ったのですが、お買い得って程ではなくて・・・。
1〜2割引で満足するべきなのでしょうが・・・。
ちなみにアシックス愛用ですｗ

>>73
大曲のスポーツデポはいかがでしょうか？
安いかどうかは分かりません（最近は、行っていないので…）が、品数はありますよ。

川中は、8/12〜27でフェア開催中だった模様(DM来てた)
25%OFFでエクスカリバー２が\7717(税込)。安いかどうかは不明。
8/18･19はアシックス３Ｄ計測会だったらしい。

9/10は某所でデサントの超クリアランスセールだが、関係者限定。
そこではランシューズはイマイチ。
（役に立たない情報ばかりですみません）


隔週で30km走できれば完走できるだろうが、やる気の問題や家の事情や駒苫の試合があったりしてなかなか･･･。
小樽の温泉まで走って、帰りは送迎バスで帰る、というのが遠足としてはいいのかも。

>71さんのカキコにもありましたが、北海道マラソンの後方のランナーへの給水は
なんとかしてもらいたいものです。同じ参加料払っているのですから。

ショップで実際に履いて、ネットで安いものを探すといいのではないかと思います。
シューズは重くてもホールドがしっかりした丈夫な練習用と計量なレース用で分けてますが、
月間走行距離が増えてくると、足裏の筋肉が鍛えられてきて
インソールがすぐに合わなくなり違和感を感じるのでやめてしまいました。
個人的な意見ですが、走り始めたばかりで色々なところに痛みを感じる時は、それを補うために
インソールはいいかもしれませんが、そこそこ走り込みをするようになると、いらないのではないかと思います。
インソールによって痛みを感じていた部分の筋肉に負担をかけないということは、
その部分の筋肉が鍛えられないということか思っています。

アスファルトを裸足で走ったアベベって凄い…
古い話でゴメンナサイ

靴の情報をくれたかたありがとうございます。
ライトレーサー位の重さじゃないと走れないので、
値段が高くついてしまい、財布が厳しいですｗ

>>76
給水の件ですが、これは仕方ないですよ。
厳しいですが、嫌ならもっと前で走れるようになれとしか言えません。
それに立ち止まって待ってれば水貰えるだろうし。
タイムを求めるから気持ちが急かされてしまうのでは？
どちらにせよ、混雑してすごそうですが・・・。

大会運営スタッフは一部を除いて、ボランティアなので
これ以上給水所の幅を広げる事は難しいだろうし、
防ぐとしたら、参加基準を上げるしかありません。

インソールの件ですが、確かにインソールを入れて走ると、
足の接地が作られた接地になってしまい、今後もずっとインソールに
頼らないといけなくなりそうなので、考え物ですね・・・。
実際自分の足の接地が少し癖が付いたような気がします。

うわっ、今日も暑くなってきたな

北海道マラソン過去6位入賞したおねえさんが上司にいたのですが、その成績は今更ながら凄いことだと気付きました・・・。
何度かご一緒したけど、あっという間に点どころか視界からサヨウナラ。
フルで走れる皆さんにも、最大の褒め言葉として「このバケモノめ」と言わせていただきます。
つか、ほんとに凄いですね・・・。

そんな皆さんに質問。
普通に10キロ程度のジョギングだけなのですが（体力維持程度ペース）のお勧めのシューズはありますか？
マラソンネタの中、ちょっと恥ずかしいんですが、、、、。

スポーツ専門店などで、用途別(トレーニング用、レース用、スピードトレーニング用など。この場合はトレーニング用？）
に並べてあるので履いてみるといいですよ。
健康維持だと、重くてもクッションの効いた靴がいいでしょうね。

>>80
走り始めたころ、ついつい値段の高い軽い靴が良いだろうと、
上級競技者用の、それも足にピッタリのサイズのものを選びましたが、
結局は、ジョギング入門書などに紹介されているように、
サイズに余裕のあるジョギング用のものを愛用するようになりました。
値段も安いです…

>>81
トレーニング用の方が良さそうですね。
反対に、凄い軽いシューズに目が行ってました。アブナイアブナイ。

>>82
私も「せっかく買うのだし」なんて思ってましたｗ
入門書なんてあるんですね。
ちょっと立ちｙじゃなくて買って見てみます！

いつか家族でマラソン出てみたいなぁ。

>>83 　
そんなあなたに
ttp://www.runnet.co.jp/beginners/

>>78
短い文で誤解を生んでしまいすみません。
>>71さんの「みな落ちているコップで水を汲んでいました」というカキコを見て
私が過去に見た、水はあってもコップが無く、テーブルに何ものっていない給水ポイントや
スポンジを再利用して提供しているスポンジのポイントを思い出し、
主催者側がもっと十分な量のドリンクやコップやスポンジを用意して欲しいという気持ちで
カキコしました。提供するものの無いテーブルのボランティアの方は歯がゆそうでしたし、
スポンジを再利用しているボランティアの方は「何とかして私たちに…。」
という気持ちの表れだと思っています。
ですので、混雑していて十分な給水が取れないようならおっしゃるとおり
立ち止まって給水すればよいと思いますしそうしています。
ただ、同じ参加料を払っているのだから、そういったモノの充足は図ってもらいたい
と思っています。

>>85
なるほど・・・コップが無いってのはひどいですね。
参加人数分より少なめに用意しているのでしょうね。
まぁ、そのあたりはリタイアだったり気温だったりで通過人数が
左右されるので予想が外れたり仕方ない部分もあるのでしょう・・・。

ところで、参加料のほとんどが保険料だって知ってますか？
しかもレース中にはありえない事故等に対してのみの補償だったはずです
フルだと5000円超えるのでちょっと高いよなぁ・・・な〜んて思ったり。

禁煙2年目で40目前のオサーンです。
この歳でこっ恥ずかしいのですが、ジョギングがしたいって言うか、
突発的に走ってみたくなってしまいました。　シューズだとかウェアだとか
いったい何が必要で、なにから初めて良いものやら･･･
やはりスポーツ専門店で相談するのが良いのでしょうか？　お勧めのショップとかが
あったら教えてください。

>>87
私、40越えてから、禁煙2年目で走り始めました…
まずは、マラソンやジョギングの入門書みてみるのをお勧めします。
グッズ類も、ついつい上級者用（値段の高いの）を欲しくなりがちですが、
あくまで初心者なので初心者用で充分です。

ウォーキングで走れる体を作ってから、楽しいジョギングを…

>>87
とりあえず、
シューズ→アスリートクラブ
ウェア→スポーツ館、川中スポーツ


病院→札幌スポーツクリニック

>>87
とりあえず、シューズはトレーニング用の底の厚いものが足の間接にはやさしいです。
ウエアは、走りやすいものを選ぶべきです。無理に暑い時期に汗をかこうと厚着したりウインドブレーカーを着るのではなくて、短パン、ランシャツの方がいいです。もちろん、帽子を忘れずに…
暑い時期は、Ｔシャツよりも汗をかいても体にくっつかない素材のシャツがお勧めです。２０００〜３０００円くらいです。
初めてだからといって、恥ずかしがることはないのですが、逆にベテランが着用するようなウエアやシューズを初心者が着用すると、これも浮いてしまいます。
いずれにしても、店員さんに相談されることをお勧めします。

なるほど。皆さん丁寧にありがとうございます。
さっそく今日にでもスポーツ用品店に行って、いろいろと相談してみようと思います。
もし、豊平川の河川敷を真新しいシューズとウェアでヨレヨレ、ハヒハヒ化して
走って･･･いや、歩いてるオサーンを見かけたら生暖かい目で見守ってください。ｗ
ひょっとして、「遅咲きの天才ランナー現る！」ってニュースになるかもしれませんけどね。

87さんジョギングデビュー？おめでとうございますｗ
今からだとそんなに出れる大会がありませんが、
北海道ロードレースなんか出てみては？

>無理に暑い時期に汗をかこうと厚着したりウインドブレーカーを着る
いるいるｗおばさんに多いかな？
熱中症、脱水症状、脳卒中、脳梗塞等々、危険はいっぱいなのできちんと外気温にあった服装で走りましょう。
汗をかいても痩せません。減るのは水分だけって知らない人多いのよね・・・。

う〜風邪ひいた・・・。
去年も北海道マラソン前にやられたし、(苦笑)
体調コントロールをしっかりとできないと、いいタイム出ないよなぁ。
昔は37度あっても走ってたけど、今はさすがに気力が沸かない。
皆さんもお気をつけください。

北海道マラソン以降、仕事忙しくて走る気力涌いてこない。
ここの皆さんはこんな時どうやってモチベーション上げてますか？

>>94
大会など、イベントが終わるとモチベーションが下がるのは私も同じです。
しかし、大会以外では、うまいビールを飲む、サウナに入ってすっきりする、月間走行距離を伸ばすなど、小さな楽しみを目標にしています。
今日もこれから走りに行く予定です。

北海道マラソンが終わると、急に素人っぽい人が増えた気がする。

てっきり札幌マラソン(10/1)対策かと思っていたら、ホノルル対策なのか？
今、ニュース２３で久保田なんちゃらが昨年のホノルルで５時間だって。
現在練習中で、瀬古さんをコーチに呼んで、神宮外苑(?)1328mを目標6分30秒に設定されたが、7分。

女子アナってだけでコーチしてくれていいよな。
フル５時間のコーチなんて、雑誌で十分。

↑こういう人がいるのは悲しいな。
素人は走っちゃいけないの？そもそも初心者に対し素人っていいかたはどうなんだ？
>>96さんはプロなのかい？

初心者だろうが、もう何年も（何十年も）走っている人だろうが、タイムが早かろうが
遅かろうが、”走る”ってことを通して、その苦しみも喜びも共有できるよさがあると
思って俺は走ってるんだけど。

　機会があれば、初心者にはアドバイスしてあげたいし、レースのときに自分よりも
遅い人にもエールを送ってあげたいと俺は思う。（実際俺よりも早く先にゴールした
人に「がんばれ！もう少しだ！」って声援を送られて勇気が出たことが俺にはある。

>>97
同意！

>>96
まぁ、確かにたかだかフル5時間で完走にコーチをつけたりはやりすぎだと思うｗ

素人、初心者の呼称に対しての議論はともかく、ホノルルマラソン自体はタイムを競うシリアスランナー向けではないですな・・・。
あんな制限時間が長く（制限ない？）少しだけならまだしも、延々と歩いて完走と呼べるのか？
初対面の人などにマラソンやってると言うと、真っ先にホノルルが上がるのが悲しい・・・。

すみません。初心者とか素人とか考えてませんでした。

でも、知り合いにトップアスリートがいるが、コーチを受け（られ）ず頑張っている。
俺だって、サブ４レベルだが、誰でもいいからフォーム見て欲しい。
それなのに、フルを歩いてゴールする人に一流のコーチが付くのが付く。

俺は、努力を惜しんで結果を望む人とは共有できない。
（本人は頑張ってるのかもしれないが、歩きまくるのは練習不足だと思う）

>100

気持ちはわからないでもないですが、それをいいだすと僻みにしかならないので
あまり格好のいいものではないと思います。

それと
初心者に１流のコーチ　→　努力を惜しんで結果を望む人　→　歩きまくる人
ってつなげて考えるのはあまりに短絡的ではないかな？
　このスレッドは最近走り始めた人だって目を通しているかもしれない。そんな
人があなたのレスを読んでどう思うか考えてみてください。

さらに、あなたのいう北海道マラソン後に増えた”素人”とホノルルに出る女子アナ
には何の関係もないでしょ。

とまあ言い争ってもしょうがないですね。スレッド本来の趣旨から外れて噛み付いて
しまい失礼しました。

>>95
遅レスですがありがとう。
仕事は一段落でき、ようやく遅い夏休みになりましたが左足を痛めてしまい、現在オ
ーバーホール中です。
札幌マラソンと仕事が被り不出場になりますが、所属クラブでの合同ランの予定が立
ちましたので、そこで走るために数日おとなしくしています。

>>100
最高のコーチは自分の身体を一番よく識る自分自身でいいことだと思う。
コーチがいない、ってのはコーチに潰されずに済むことでもあるんだし、他人の指導
に頼る前に今できることを探すして手間暇かけるのも楽しみのウチじゃないかな？
どうしてもフォームをチェックしたいのなら、ビデオカメラ買って走友会やクラブに
入会→走っているところを撮してもらう→走友会仲間で自分よりレベル上の人にチェ
ックしてもらう、って手もあるよね。

自分の書込の後、流れ止まってしまった・・・。

明日、札幌マラソンに出る人達頑張って！
と言いつつ逝ってきます。

帯広で走ってる人いる？
札幌にいたときは、走ってる人たくさんいたんだけど、帯広は少ないなぁ。
早朝に走ってるんだけど、おじいさんばっかりだ。

札幌マラソンおつかれさまでした。
ハーフで1時間半を切る人も
10キロに1時間以上かかる人も
みんな気持ちよく楽しく走れたらそれでいい☆

明日からまた
コツコツとジョギングしましょ。

>>104
以前、出張のとき、柏葉高校の北側の河川敷を朝に走ったけど、
朝練習？の高校生が走っていて、挨拶していったよ

旭川マラソン、走るひといますか？
札幌からの人なら、日帰りかしら？

旭川マラソン、走るの河川敷沿いですよね・・・。
「雨天決行」とはなってますが、
今日明日の天気だと本当に決行出来るのかちょっと不安です・・・。

昨夜の天気予報を見てこりゃダメだ････と
今朝はゆっくり寝てしまいました。

旭川、どうだったのでしょう・・

旭川走ってきましたはじめは雨も小降りで風もそれほどでもなく
いい感じでしたが３０キロくらいから雨風強くて泣きたく
なりました　それより競技を支えてくれた関係者の方々この風雨の中
本当にお疲れ様でした

明日の北海道ロードレース、どんな格好で走りますか？
ランニング+短パンなら寒いかなあ？

朝は明るくなるのが遅く、夜はすぐ暗くなる季節ですが、
外、走っている人は、まだ結構いますね。
積雪になったら、皆さん、どこ走ってるのかしら？

学生の時は陸上のスパイク履いて走りました。

＞１１３
高校時代に陸上（特に長・中距離）でトラック競技の時は使ってました
懐かしいなぁー

ついでに１０月１日の札幌マラソンは１０キロ過ぎからペースダウンし
残り３キロで足が吊ってしまいましたが意地でゴールしました

東京マラソン、走る人いますか？

東京マラソンは、繰上げ当選結構いたようですね。
・・・・いいなぁ〜
今頃ホノルルマラソン行ってる人も結構いるでしょうね。
・・・・いいなぁ〜

外は寒いし、トレッドは楽しくないし。
暫く冬眠しようかな。。。。

ここのみんなは冬場はどうしてる？
１　雪中用のシューズでジョグ＆ラン
２　冬眠しつつ屋内トレ
３　クロスカントリースキーでランの代用

>>117
２　そのためか体重が増えて…　

屋内でそこそこ走れる場所って、ツドーム、真駒内アイスアリーナ、
その他どこかお勧めありますか？

>>118
近場の体育館は？

近所の体育館は一応ギャラリー部分がランニングコースだけど、
横に二人が並べない部分あり（後ろから来たら身をよけなきゃならない）、
かどかどが９０度の直角、１週100ｍちょい
ってことで、もっぱらトレッドミルの利用です

今年の帯広はまだまだ走れます
常時日陰の部分を除きアスファルト出ていて
昨日は20ｋ行くことができました
異常気象のせいでしょうか？

春一番 伊達ハーフマラソンの案内が届いた。
今年はまだ走ってないんだけど…ｗ

↑昨年は寒かったらしいですね･･･みぞれ

今日は、豊平川ラン＆ウォークの案内が…。
そろそろ始動と思い、トレッドミルで１時間・・・歩いてきましたｗ

>>123
雪、みぞれ、雨、そんな天気だったような記憶があります。
ごみ袋、頭と両手が出るとこに穴をあけて、上半身かぶって走りました。

>>124
先週の札幌国際スキーマラソンの際に配ってたな。
豊平川ラン＆ウォークの案内。
クロカンするにも暖かくて雪が緩いし、ちと外でも走ってくるか。

ところで北海道から東京マラソンに出場した人で今日戻ってくる人はいるん
だろうか？
レース前の控え室の臭い満載の羽田ー千歳便を想像してしまった。

今日の東京マラソン、スタート地点のトイレ不足のことが言われてけど、
実際はどうだったんだろう…

ローカルな大会でも、スタート前のトイレは大変ですよねｗ

雪解けage！

今シーズンは暖冬のせいで、３月初めだというのにランニングしている姿がチラホラ見られるようになりました。
今年は、フルの目標を３か月後のＪＡＬマラソンに置いているので、早い時期の雪解けはうれしいです。
ただ、左膝の半月板がちょっといかれてるので、ゆっくりと段階的に走ろうと思っています。

ほんとに、外を走ってる姿、よく見かけますよね。

千歳JALは、ほとんどを土の上を走るので、足には優しいかな？

そういえば、伊達のハーフマラソン、今年も天候悪かったようで…
走った人いますか？

さて、GWの最後は、豊平川ラン＆ウォーク
と、アゲ

>>129
俺も走るよ。
その大会、今期開幕戦。

>129
小雨でしたが、昨年よりはよかった。

明日の豊平川ラン＆ウォークは、自分も今期開幕戦。
最初と言うことで10Kmをマイペースで走ってこようかと…

それにしても、北海道マラソンの参加資格、マラソン4時間、ハーフ1時間50分、
はともかく、10Km31分って、素人？でクリアできる人、何人いるんだろう？

無事、豊平川ラン＆ウォーク走り終えて来ました。
前半抑えて、後半はマイペースへ。そして、だんだん火事場の馬鹿力？がでてき、
思ったより良いタイムでした。
満足、満足。

>>133
お疲れ様です。
満足できる走りができてよかったですね。
俺はハーフの途中で腹痛をもよおして途中で便所行って来ました。
勿論目標タイムはオーバーしてしまいましたが、なんとか北海道マラソン
参加資格の中で走りきることができました。
次はどのレース走ろっかな。

ゴメン俺130だった。
逝ってきます。

俺も走っていたよ！
>>134
は公園敷地内で便所行った人じゃない？
俺の近くに少しＵターン気味に、便所に走りこんだ人見た。

>>136
17kちょい前の公衆トイレで青ベースのウエアなら多分俺です。
スタートから1:25頃のことでした。
ちなみにＵターンの原因は係員さんにティッシュ借りたのが理由です（恥）。

ドラマがあったのですねｗ
昔話だけど、フランク・ショーターは、応援の旗をちぎって用を足したとか…

次は千歳JAL国際マラソンを走る予定です

>>138
フル？ハーフ？
どっちにしても頑張って！
俺はエントリーすんの忘れたけど。

1週間後の千歳はハーフを走ります。
で、今日、その練習で今シーズン初めて20Km以上走ってきました。
去年からジョギング始めて、初のハーフを走った伊達では、走った後、足がガクガク
階段の上り下りもできない状態だったのに、1年たったせいか、今日は問題無し

何年も走っている人は、やっぱ歴史が違うんですよねｗ

俺、昨年は鬱やら何やらで千歳申し込んで走らなかった。
今年は別に理由は無いけど去年のことがあって何となく参加しづらかった。
今、ここ見てる連中で千歳走る連中に頼みたい。
もし、練習中に「負けないで」を口ずさんでいる奴がいるなら、いつもより割
り増しで気合入れて頑張って欲しい。
俺も次のレース、そのつもりで頑張るよ。

千歳ＪＡＬマラソン、走った皆さん、スタッフの方々、応援してくれた人、みんなお疲れ〜！
最初、天気は曇りで寒かったけど、走っていたら丁度良かった。
やはりここのマラソンは足にやさしかった。でも、調子に乗ってしまって、下りを目一杯走った。３５ｋｍ過ぎからてきめんに足に来た。
分かっていたはずなのに…　自分のバカさ加減に呆れたぜ！
でも、スタッフの皆さんは親身になってよく支援してくれました。暖かかったよ！ありがとう！！
来年も走るぞ！！

千歳、走ってきました。
ゴールした途端、左膝に激痛で、足を引引きずりながら帰ってきました。
そうか、下りを目一杯、確かに、下りを跳ぶように激走してしまったのが原因かも…
まあ、でも、ほんと雰囲気の良い大会ですね。

千歳走った方々お疲れさん　　おれも出たかったけど体調悪くて出れなかった
来年は絶対出たい。　後半下り　飛ばしすぎると　３０ｋｍ過ぎの平地がきつく
なるよね。

明日サロマ走る皆さん頑張って！

千歳の後、左膝痛が治まらず、何度か病院で検査や治療。
で、本日、左膝の「骨折」と診断されましたｗ
（去年、右膝で同じ診断を受けました…）

>>146
イキロ

豊平川マラソン（フル）走って来ました。
風強くてきつかったですが3:30切ってゴールできました。
応援していただいた皆さんありがとうございました＆これからも豊平川が道
都の貴重でキレイな水辺として札幌の皆様と共に在ることをお祈りいたしま
す。

141での公約どおり、ZARDの「負けないで」を口づさんでました。というか、
口の中でモゴモゴ何か発音しているな、ってだけだったんですけど（笑）。
考えてみれば、周囲にとっちゃ不気味ですよね。
スタッフ、他の出場者、ジョガーの皆さん、パークゴルフ場のお爺ちゃん、お
婆ちゃん、びっくりさせてたらゴメンなさい。

先週北海道マラソンのコース下見に言って来たんだけど、第一折り返しの真駒内
泉町２丁目交差点って、道路狭くない？
同じ真駒内泉町４丁目交差点で折り返すほう（昨年と同じ道路を使用して地下鉄
真駒内駅手前での折り返し）がありえそうな気がします。
誰か今年のコースについて詳しくご存知の方がいましたら教えてください。

北海道マラソン、走った人いますか？

>>149
○ノ
完走しました。

そろそろ旭川マラソンですね　とアゲ

この季節でも、結構、走っている人の多い白石サイクリングロード。
自転車の事故も多いとのことで、「白石サイクリングロード」にかわる愛称募集中ですね
採用されると、年明け４月からその名前に。

今の時期、外を走っている人は、どんなシューズをはいているのだろう…？
見た感じスノトレには見えないけど、普通のシューズよりはゴッツイ感じで…？？

すのーたーさん

>>154
ん？わからない…

>>153スノーターサー　アスリートクラブっていうシューズ専門店で売ってる
　　　　　　　　　　　この店とアシックスの共同で開発されたシューズ
１５４ちゃんと教えてやれよ

なにそれ？　冬でも滑らんの？

>>156
情報ありがとうございます。
なるほど、店に行ってみてみます。

第21回春一番 伊達ハーフマラソンの案内が届いた。
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ 豊平川マラソンの案内が体育館においてあった。

もうすぐ、季節がやってきますねぇ〜

そろそろマラソン大会もちかくなってきましたが…

ＡＬＰＳＰＬＡＢというサイト、地図上にジョギングコースなどを記入してネット公開できます。
これを使えば、お気に入りのジョギングコースとかの紹介なども楽かと…
ＵＲＬは　http://route.alpslab.jp/

明日は豊平川マラソンですね
自分にとっては今年はじめての大会参加。
足（とくに膝）壊れないように、ゆっくり走っての完走が目標です。
おわったら、定山渓の温泉はいってこよう…

>>161
自分も明日ハーフに出場です。
風が強そうなのがネックですね。
１：３５切るのが目的ですが難しそう・・・。

足に疲れはあるものの痛みはなく無事目的達成でした。
>>162
折り返し後は向かい風でしたが、どうでした？

>>163
目的達成オメです。
自分は見事に向かい風にやられました。
なんとか1:40は切れましたが。。。

もう見ていないかもしれませんが、明日洞爺湖に出場される皆さん、頑張って
ください！

千歳のゼッケン引き換え行って来た。
北風沙織ちゃんめんこかった。

陸上の3人受付やってたんですよね…、見たかった。

さて、明日の千歳はフル出場予定ですが、
雨が降ってたらゴメンナサイしようかと…

ゴメンナサイしなかった俺が通りますよ・・・。
寒かった＆後ろからｽﾀｰﾄしたせいか１：４０切れなかった。

起きたらやはり雨。でも、受付だけでもして記念のタオルくらい貰っておこうと受付を。
皆さん走る気満々なので、ついつい、じゃちょっと走るだけ走ってみるか…
で、フルマラソン走っちゃいましたｗ
シューズとソックス、泥道でぐちゃぐちゃ…

>>168フルマラソンで１：４０って超人ですか

>>169
激乙です

>>170
自分はハーフの部ですよｗ
それだけのﾀｲﾑでフル走れたら間違いなくロンドンの秘密兵器、ならぬ単なる
ショートカットだと思いますがｗ

６〜９月に札幌市内および近郊で開催され、
まだ参加者募集中のマラソン大会をご存知でしたら教えてください。

７月１３日　第３回豊平川マラソン　申込締切　６月１３日　など
その他は、RUNNET　http://runnet.jp/home.php　の大会ガイド＆エントリー
で探すのが便利かと…

>>173
おぉ、このようなサイトがあったんですね！
教えていただきどうもありがとうございます。

>>172下記のようなマラソンもあるよ
北海道森林スポーツフェスタ２００８イン定山渓７月２０日　締め切り６月２５日
森林マラソン(クロカン）１６ｋｍと５ｋｍ、その他ＭＴＢ２２ｋｍと１４ｋｍもある。

まだ募集すらしていないけど
つタケダファミリーマラソン（８．３１）
　原始林クロスカントリー（９．７）

札幌国際ハーフマラソンの責任者に不幸が訪れますように・・・

JR小樽駅からJR札幌駅までジョギングしてみようかと思ってますが、
経験者いらっしゃいますか？

>178
江別から銭函までなら走ったことならあるけどルートは？

>>179
小樽駅をでて運河を越えて海側の道で平磯トンネル通らずに岬をまわって５号線合流。
５号線にそって（途中、銭函駅は経由しようと計画）進んで,
（宮の沢からは旧５号線）、
北５条にぶつかったら北５条通りを札幌駅まで。
こんなルートを計画中です。　http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=74295e504c8747c452995e395fdf1b63

>>180ＬＳＤですか。それでもすごいね

疲労のピークで張碓峠行くより楽かもしれないね。
これからの時期、朝里〜銭函間は休めるとこないから給水と日よけしっかりね。

いよいよ来週は北海道マラソン
ゴール後のビールが楽しみ楽しみ♪

北海道マラソンではなく、タケダファミリーマラソンを走ってきました。
荷物預かり所ではなく、荷物置き場だったのは、平和な日本を感じましたｗ

満足できるタイムで10Kmを走り終えた後、
来年の参考に、北海道マラソン出場の人たちの準備状況など拝見してましたｗ

札幌マラソンのナンバーカード引換書とどいたけど、
同封されている案内のパンフレット、時間の間違いが3箇所。
印刷するまえに校正だれもしてないのかしら…

北海道マラソン、来年は制限時間5時間になる模様。
北海道知事の公約らしいが、「いつかは北海道マラソン」を目指して頑張って来たランナーにとってはいい迷惑だ。

東京マラソンのような大会にしたいらしい。
話題性や経済効果を狙っていると思われるが、あのマラソンは制限時間以外にキツイ部分がある。
夏場のマラソンだけに熱中症や脱水症状などでダウンする危険性が高く、十分な注意が必要。

あのコースで５時間の大会を行うこと自体ダメダメだろ。
交通規制が長すぎる。
かといって、コースを街中から外したら走る楽しみ全く無し。

まあ、高橋知事はもう既に政治家生命終わってんだから、これ以上人に迷惑をかけるんじゃねぇ！

マラソンの経験ない人が公約って？北海道マラソン目指してたのにだれでも
参加出来るんじゃつまらない。別海町マラソンも制限時間緩和されたしか
フルでは北海道マラソンだけだったのに

・・・

本日、小樽駅〜札幌駅のまえに
小樽駅〜銭函駅まで走ってみました。
峠の上りは思ったほどきつくなく、
なだらかな下りで調子に乗ってスピードを上げなけいのがコツと悟りました。
峠を下ってるとき、上ってくるランナーがいて、
思わずお互い手を上げ挨拶を交わしました。

北海道マラソン、制限時間が延びましたね。
コースもちょっと変わったようで…

ざんねんだ　Orz

4/19伊達ハーフマラソン、5/5豊平川マラソンの案内が立て続けにきましたね

伊達ハーフにエントリーしました。
マラソンデビュー戦、もの凄く楽しみです。

マラソンデビューが伊達ハーフですか。
3年前の私も同じでした。
荷物預けるとこがないのでどうしたらいいかなど、
他のスレッドで聞いたりして、で、このスレ作ってもらいました。

私も今年の開幕戦に、伊達ハーフマラソンに出場を考えています。
函館からの参加なんですが、駐車場は大丈夫でしょうか？
初出場なので心配です。

受付始まる前に到着するくらいの時間なら大丈夫でした。

ありがとうございました。
早起きして、がんばってみます。

昨年の伊達ハーフは暑いくらいだったが今年はどうかなぁ・・・
あのトンネル越えが気合入ります

道南に住んでいるので、今年の前半は下記のレースに挑戦しようと思っています。
洞爺湖と千歳の連続フル参戦は無謀でしょうか？
4月19日　伊達ハーフマラソン
5月 5日　豊平川マラソン
5月24日　洞爺湖マラソン
6月 7日　千歳ＪＡＬ国際マラソン
6月21日　おたる運河ロードレース

>>201
一生懸命走るのなら体に悪いかも…
ＬＳＤがわりにゆっくり走るなら…という気持ちで、
私も連荘考えてます

タイムにこだわらないならいける
こだわるにしても二週間あるから休息と練習の内容次第ではタイム狙いもありだな
オレも洞爺と千歳は出るしタイムは狙うつもり

初めてのフルマラソン参戦なので、4時間台での完走が目標です。
本命は洞爺湖で、調子がよければ、千歳も挑戦したいです。
天気が悪いか、体の調子が悪い場合は無理しないで、どちらかは棄権しようと思っています。
とにかく、完走できるように今から練習してがんばりたいと思います。

伊達ハーフがマラソンデビュー戦の者です。
私もフルのデビュー戦を洞爺湖にと考えていますが、ただ５時間の
時間制限が・・・それとも時間のゆるい千歳か・・・
初フルは最低でも完走だけはしたいので悩んでいます。
だけど洞爺湖畔を走るのって楽しそうなんですよね＾＾

伊達ハーフを２時間２０分以内で走って、北海道マラソン参加資格をゲット。

５時間、なんとかなるって。


洞爺湖、寒すぎ。

道内最初のマラソンレースのみどりさわやかマラソンは4/29。
いよいよ道内もマラソンシーズンが近づいてきたね。
みんなもうレース練習は始めてるのかな?

伊達ハーフまで、あと１週間です。
手袋を買おうか買わないか悩んでいる。

手袋あったほうが良いと思いますが、
軍手でもOKだと思います。

俺は練習中はアシックスのランニンググローブを、レースにはマラソングローブを付けてる。
しかしこの時期は晴れた昼なら15分も走ってたら手袋が必要ない程手も温まる。
手の軽さと快適さを求めるなら何も付けないのもいいかと。
4月中旬で伊達市なら走ってるうちに体感的に20度以上なるだろうし。

おれも伊達でるよ。車は公園横の川の堤防に止めてるよ。
いま悩んでるのは昼飯を弁当持参にするか室蘭で外食するか
で悩んでるよ。

グローブを探しましたが、良いのが無かったので諦めます。
一応、軍手を準備します。
当日の天気が良くて暖かいことを祈ります。
伊達に参加する方、お互いにがんばりましょう。

ところでタイツ(スパッツ)の下って何んかはいてる？

ところでタイツ(スパッツ)の下って何んかはいてる？

初マラソン凄く楽しかったです＾＾

ボランティア、沿道で応援してくれた人、大会運営のかた、ありがとうございました。

伊達は思ったタイムで走れませんでした。
後半はたくさんの人に追い抜かれました。
このままじゃ、来月の洞爺湖がやばいです。
今日から、真剣に練習します。
あと、ダイエットもします。

仕事サボらんと、練習できんのです。
札幌マラソン１００位以内の人は
夜走ってるんですか？
今日も営業会議でした。。。。。。

北海道マラソンにエントリー完了＾＾
道マラに出たくて昨年から走りはじめました、残り４ヶ月頑張るぞ。

洞爺湖、千歳も楽しそうなので早く走ってみたいです。

私は北海道マラソンはエントリーしません。
夏にフルマラソンなんて、危険すぎます。
素人がマラソンブームに乗って参加するレースではないと思います。
市民マラソンを目指すなら、時期をずらしてほしいです。
救急車がたくさん走るレースにならないことを祈ります。

＞２１３，２１４
ぼきははきませんー

天気いいし、仕事が終わったら豊平川に走りに行ってきます＾＾

ラジオでランニングコンパがきてるって言ってたけど。。。どこで？

コンパしたいです。

昨日のみどりさわやかマラソンで大会デビュー果たしたよ。
ベストタイムを7分更新しただけあって疲労がすごすぎ。
爆睡して昼寝も含め11時間も寝ちゃったw

ジョガーの皆さん、大会に向けて練習張り切ってしまうのは
わかりますが人は右側、チャリは左走行の指示が地面にデカク
書いてある白石サイクリングロードで物凄いスピードで
我が物顔で逆走するのやめて下さい。
当方、ルールは守ってリハビリウォーキングしてますが
今日の当たりやジョガーの衝撃で又調子悪くなるかもしれません。
勿論とっとと走り去って行きました。
（一部の奴と想いますが）、いい大人が何故皆の手本となり
気持ち良く折り合えないのでしょうか？
ウェアーばっちり！中身はクソオヤジ
今度自分や他人にやってんの見たらコ○スよ？

豊平川マラソン走ってきました。
ほとんど練習できてなかったので、スローペースでの完走を目指し、
思い通りの結果でゴールしたのですが、
やっぱりタイムが悪いと納得できないですね。

次回、千歳のフルマラソンで挽回したい。

スピードトレはしなかったけど昨日の豊平では1時間35分は切ったので満足

俺も豊平川出ました。
この時期なので１：４０切れればＯＫと考えていましたが、１：３８台で
入れました。

次は千歳のフルですが参加１万人越えたらしい。
クルマで行くのはやめたほうがいいかな・・・。

参加１万人越えなら北海道マラソン以上
おれもフルに出ます

フル参加羨ましい。おれ平成１６年千歳最期にレースでてない．
インターバル見たいな事いっさいしてないのに苦しくてキロ６分以上では走れない
取りあえず太る体質なのでキロ７分で練習してる。心電図撮っても異常無し
だれか札幌で原因つきとめてくれるとこないかな
今フル走れる自信ないので申込み出来ない

>>228
とりあえず練習以外のところで体削りに入ってみては？
俺の場合1月ビールと揚げ物控えるだけでかなりカラダ軽くなるけど・・・。

>>229体型的には太ってはいないんだ。出来ればマラソン経験ある循環器科
の先生札幌にいないものかと思って

>>228
無理して速く走ることはないのでは…？
キロ7分でも数をこなしていけば、
徐々にスピードもアップしてくると思います。

医学博士の田中宏暁さんも著書、
「賢く走るフルマラソン」（株式会社ランナーズ）で、
ニコニコ笑顔ペースが効果があると言ってます。

かれこれ５年以上キロ７分状態　１６年以前は心拍計つけて１３０位では
キロ５分１５秒位で普通にハーフくらいなら余裕で走れるまで持久力ついたんだが
すべて心拍数でトレーニングして無酸素域ではほとんど走ったことがないんだ
１６年暮れ頃からだんだんペース落としても苦しいんだ
とりあえず完全に走るのやめると太ってくるので続けてる。

洞爺湖マラソン、晴れそうですね。

初フル、楽しみです＾＾

>>233

私もフルで参加します。お互いに頑張りましょう。

私も初フルです。
完走できるようにがんばります。

洞爺湖マラソン　お疲れ様です！
参加された皆さん、生きてますか？ｗ

皆さん、お疲れ様でした＾＾

晴れて良かったでしたね、なんとか最後まで走りきれたのが成果でした。

初フルで課題がみえたので、修正して千歳もがんばります。

>>236、237さん

洞爺湖、完走、大変お疲れ様です。

晴れて良かったですし、何より地元の皆様からの差し入れ、声援が心強かったです。
本当にありがとうございました。

給水所のボランティア高校生、本当にありがとうございました。

237さんは千歳も参加ということですが、洞爺湖は初フルだったとのこと。
ずいぶん疲労も残っているでしょうから、まずは休息を十分取ってください。
そして、千歳、頑張ってください。晴れると良いですね。

私は次走は小樽です。ハーフ記録更新狙いたいです。

仕事が入ってしまい、千歳を走れなくなっちゃた…
誰か変わりにフルマラソンでてみる？

出ます。

申し込みが遅れて、エントリーできなかったので。
フルは5年ぶりだけど、ハーフは毎年2回走っていました。

連絡方法を教えてください。

>>240です。
すいません、こちらも急に予定が入ってしまいました。
残念です。

千歳、微妙な天気になりそうな．．．．

頑張れ、天気＾＾

＞＞２３８さん、応援ありがとうございます＾＾
２３８さんも頑張ってください＾＾

千歳JAL国際マラソン（フル）に続いて出たおたる運河ロードレース（ハーフ）でもまさかの雨(-д-)
北海道マラソンは暑いからむしろ雨の方がいいかもしれんが
今日のレースは結構関門で引っかかったランナーいたかも
完走タイムは雨天の中でもまずまずだったから良しとするか……

>>243様

雨の中、おたる運河ロードレース（ハーフ）、大変お疲れ様です。

雨もそうでしたが、今年のコースは曲がり角がすごく多く、走りづらかったですね。

あと、6・700M短いと聞いていたのですが、今年はそれは修正されたみたいでしたが、
最後に会場に入ってから、ゴールまで長すぎるでしょ！！最後にすご〜〜く疲れました。

北海道マラソン、お互いに、頑張りましょう。

ちなみに、私は練習がてら7月12日の豊平川市民マラソンも出場いたします。

>>244
243です。ありがとうございます
豊平川市民マラソン、暑そうですが244さんのご健闘願ってます
私は札幌市内のレースで毎回のように豊平川沿いを走るのが苦痛なので豊平川は見送りました（＾＾;
次のレースは6/7の北広島エルフィンロード（ハーフ）でその次が道マラのフルです
サブスリーは無理でも3時間10分から15分ぐらいでゴールしてその後ビール園で祝杯をあげようと
少しずつスピード練習にも取り組んでます
これから本格的な夏なので給水欠かせないし暑さ慣れしないと

お互い道マラで目標のタイムを実現できるといいですね♪

>>243様

こちらこそ、ありがとうございます。

＞サブスリーは無理でも3時間10分から15分ぐらいでゴールしてその後ビール園で祝杯をあげようと
＞少しずつスピード練習にも取り組んでます
ということですから、たぶん同じくらいの走力ですね。「おたる運河ロードレース」でも、一度は伴走していたでしょうね。

5日の「きたひろしまエルフィンロードハーフマラソン」は天気が良さそうなので、ぜひ頑張ってください！！

今日、エルフィンは知っている皆さん、お疲れ様です。

自分は今回はお休みですが、千歳(FULL)とサロマ(50km)走って来ました。
来週の豊平川市民で一段落します。

>>244
ありがとうございます。
きたひろしまエルフィンロードハーフマラソン行ってきました。
結果は、後2分で1時間35分を切れたのですが、今の自分の走力から考えると十分だと思います。
最近足が疲労していて20km走るのに2時間超える日が続いていたもので・・・
ベストタイム更新がこれからの課題です。
今振り返ってみると今回雨でなくて本当に良かったです。
帰宅してから録画した札幌国際ハーフ見ましたが、みなさん速い速い!!
サブスリーでも2:59:59以上、サブ2:30:00級、サブテン級（2:10:00以上）と
レベルの差をはっきりと痛感するマラソンって奥が深いなと感嘆しました。
北海道マラソンで世界のトップと同じコースを走れたら最高でしょうね。

>>247
千歳とサロマお疲れ様です。
豊平川のフル、暑い時期で大変だと思いますがご健闘を願っております。
私は八月の北海道マラソンまではレース予定ないので、スピードを
鍛えるまたとない練習期間になりそうです。

>>248
北海道マラソンは自分もエントリーしました。
個人的にはスピード鍛えるにはロング走の端々で100〜1000m程度のﾀﾞｯｼｭを
入れていくのが練習法ですが、何か「コレだっ！」っていう練習法はありま
すか？

>>243様、247様

お二人とも、きたひろしま、大変お疲れ様でした。

私は、札幌国際ハーフを観戦しに行きました。
一度は出てみたいですねえ・・・。まだまだですが・・・。

243様
道マラで「3時間10分から15分ぐらいでゴール」を目標に、
スピード練習、頑張ってください。
私はベストが3時間12分なので、ベスト更新狙いたいです。

247様
千歳(FULL)とサロマ(50km)、そしてきたひろしまに、
今週末は豊平川市民、「すごいなあ！！」の一言です。
もちろん平日もランニングされているでしょうから。
私は月に一度が限度ですねえ。体と心が保ちません。

ともに、豊平川市民、頑張りましょう。
週末は天気も良いようなので、できれば、10分切りでベスト更新し、
道マラに繋げたいです。

>>250様
豊平市民、がんばりましょう。
ただ不気味なのが雨の予報が少しずつ先延ばしになって土曜日まで来たこと
ですね。当日は晴れでもコース脇の芝生が少し濡れていて湿度を押し上げて
くるかもしてません。

ちなみに、自分は北広島はオヤスミでしたよｗ

豊平川市民3:28台でした。
参加した皆さんお疲れ様でした。

ちょっと暑かったですね。

いよいよです＾＾

みなさん準備はできてますか？

楽しく、頑張りましょ。

例年、北海道マラソンは個人選手の途中経過がG-Mailで登録したメルアドに
送信されるシステムがあったと思うのですが、今年はその案内が無かった
ような気がします。
私が間違って捨ててしまった可能性もあるので、詳細が分かる方、方法を
アップしていただければ嬉しいです。

ゼッケンもらいにいてきますー

皆さん、道マラ、頑張ってください。

今日は涼しくて、走りやすそうですね。

応援しています。

札幌マラソンは雨がふるのかな？

テンション下がるな・・・。

札幌マラソンの参加者の皆様お疲れさまでした。
雨、私がゴールした直後に振り始めました。なんだかなぁ……（＾＾;

寒くて走りづらい季節になりましたね

皇居見たく、知事公館一周している人結構いますね
都会のステータス
田舎で走ってるやつは、どうも不審者にしか見えない

最近走りはじめました。
週に4〜5回くらい近くの公園の外周を約10キロ走っています。
1キロ5分〜5分20秒くらいの無理のないペースで走るようにしています。
まだまだ私にはハーフも敷居が高いので
秋の札幌マラソンで10キロに参加するのが目標です。

>>261
そのペースで無理ないんだったら十分いけると思います。

>>261
札幌マラソンでハーフに出て2時間20分以内を目指して、来年の北海道マラソンに出ることを目標にした方がいいと思います。
10kmで30分(男子)38分(女子)は、厳しいと思うので。

>>262
>>263
ありがとうございます。

知識も経験もなく今まで大会に参加したこともないので
正直よくわかりませんが
ハーフマラソンを完走するなんて自分には夢物語のように思います。
とりあえず今までどおり
週4〜5回の10キロジョギングを続けていこうと思っています。

10kmをそのスピードなら、ハーフなんて簡単。
ハーフクラスなら雰囲気ゆるい大会はいろいろあるから、
まずはとりあえず気楽に出場して、公認コースで記録作ってみたらどうだろう。
楽しくなってくるはず。

モエレのトライアスロンは恨みたくなるような晴天でした。
ランが白い石畳のコースなので照り返しがキツかった。

札幌マラソンのハーフに挑戦するぜ。
マラソン大会に参加するのは初。
その前の九月に、札幌近郊で10kmの大会に出ておこうかな。

北海道マラソンの案内がなかなか来ない・・・(´･ω･`)

参加通知書なら来るのは2〜3週間前でしょ多分

公式サイトでは７月上旬発送と書いてある

いやー、外頚骨が痛い。
いいサポーターないっすか？

私も札幌マラソンのハーフに挑戦することにしました。
早く申し込まないと定員に達してしまいそうですね。
目標は完走です。できれば2時間を切りたいですが･･･。
噂によるとものすごく人が多いとのこと。
スタートしても実際に走り出すまでは何分かかかりそうですね。

道マラの案内来ました
今が一番練習量増やしつつ質にも気を気を付ける時期ですね

>>272
去年参加しましたが参加者多いです
参加者の多さではフルの道マラ、千歳JALに引けをとりませんが、
ハーフという手頃な距離で札幌都心部を大観衆の声援のもとで走れるのが最高に素晴らしいです

ニトリ ファミリーマラソンの案内状が届かないなぁ。

ニトリファミリーマラソンの10キロにエントリーしました。

今週は暑いのでトレーニングを休んでしまいました＠札幌
歩いていても汗が出るのに
走ったらすごいことになりそうな気がします。

今日、ニトリ ファミマラの案内状が届いた。

ナイキプラススポーツバンドを購入しました。
某スポーツショップで対応シューズを含めて安売りしていました。
普段のトレーニングの際の励みのひとつになりそうです。
ちなみにナイキショップにも行ってきたんですが、やはり高かったです。

ここにきてヒザに故障か

ゼッケンもらってきた

ファミマラ10kmなんとか完走。
左ヒザ痛に泣かされての完走。
大会じゃなきゃ途中で止めてるなw。
この調子だと札マラのハーフはキビシい。
あとはQちゃんとハイタッチできなかった。
邪魔されたさ。
空気を読めよって感じ。
マラソンには紳士協定はないのか！？

>>280
お疲れ様でした。

私もニトリファミリーマラソン10キロに参加しました。
おかげさまでけっこう上位にはいれて
高橋尚子さんとハイタッチすることができました。

明日は北海道マラソンですね。
今日と同様天気がよく暑くなりそうですが
ランナーの皆様のご健闘をお祈りします。
私もいつかは参加したいです。
とりあえず次の大会は札幌マラソン（ハーフ）です。

暑さにやられて自己ワースト／(^o^)＼

俺も自己ワースト更新
いつもはサブ3.5はクリアすんのに今回の道マラでは何とか3時間50分を切った程度……orz