【勇気】コナミスポーツクラブX∀X【中止】７セット目

道内１１店舗エグザスで、体調またはご気分のすぐれない時は（ｒｙ

Konami Sports
http://www.konamisports.com/

引き続きコーチや会員の名誉とプライバシーを尊重しつつ語るべし。
根拠のないネガティブな噂話も控えること。（施設等）

過去スレ
【BODY】XAXコナミスポーツXAX【PUMP】
http://mimizun.com:81/log/machi/hokkaidou/1046600656.html
【大人の】コナミスポーツクラブX∀X【社交場】２セット目
http://mimizun.com:81/log/machi/hokkaidou/1056457449.html
【ガンガン】コナミスポーツクラブX∀X【通おう】３セット目
http://mimizun.com:81/log/machi/hokkaidou/1061220244.html
【脂肪ﾒﾗﾒﾗ】コナミスポーツクラブX∀X【筋肉ﾑｷｯ】４セット目
http://mimizun.com:81/log/machi/hokkaidou/1064745004.html
【ﾊｲ!ﾊｲ!】コナミスポーツクラブX∀X【ﾊｲ!ﾊｲ!】５セット目
http://mimizun.com:81/log/machi/hokkaidou/1068781299.html
【腹筋に】コナミスポーツクラブX∀X【カット】６セット目
http://hokkaido.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1070964812

関連サイト、スレ

オフ連絡所
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/travel/41/1065960126/l20

Body Training Systems Japan
http://www.btsj.jp/

JOYFIT平岡公園店
http://k.excite.co.jp/hp/u/joyfit01/

【エアロビ】フィットネスクラブ通ってる人！【筋トレ】
http://hokkaido.machi.to/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1061764446

筋ﾄﾚ情報交換ｽﾚｯﾄﾞ
http://hokkaido.machi.to/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1068976070

【COMBAT】Body Training Systems Japan【ATTACK】
http://hokkaido.machi.to/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1070964763

ご苦労様です。
では、ローカルルールを守り、荒らしや煽りは完全無視で行きましょう。

お願いいたします。

西岡の佐藤コーチ
いつ、ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ持つのかなぁ

age

今日も行くのをサボってお菓子をボリボリ。、。。ああ、怖い

>>7
明日は頑張って行きましょう！

ＢＴＳプログラムはうまく出来てるな〜って思う今日この頃
コンバットだけやっても足がもたついてくるのでパンプをやって筋力つける
そうすると持久力が上がる。サイドキックが高く上がらないのでヒーリングで
柔軟力つける。メリハリボディに向けて頑張ります！

>>9
そして　アタックで持久力をあげて
心臓を強くするのね。
音楽にあわせて　ノリノリで運動するのは
ホント　たのしい！！

>>9
そうなんですか、サイドキックを高くするには柔軟力が必要なんですか。
あこがｒ

>>9
そうなんですか、サイドキックを高くするには柔軟力が必要なんですか。
憧れの高く、戻しの綺麗なキックにはパンプもやらなければ、上手にならないの
ですね、でも私パンプ苦手。ヒーリングは、たまにぐらい。
コンバットを上手になる為には嫌いなプログラムも必要なのですね、
好きになるコツありますか。

ついに白石の駐車場入り口に警告が・・・

２時間たつ前に１度出て、入り直すのはやめようって。
誰かやって見つかったんだろうな。
そんな駐車場代浮かすせこいマネはやめようぜ。

昨夜の話ですが、東苗穂ジャスコにて．．
アミノバイタルウォータ500mlペット 1箱24本　\1980
ヴァームウォーター500mlペット 1箱24本　\2080
でした。アミノは残り少なかったかも．．

＞10
アタックは1時間続かないんですよね〜一番辛い種目です(^-^;
でもがんばったら、コンバットでﾈｺパンチしなくてすみます（笑）
持久力上がってる証拠ですね。
＞12
ヒーリングはたまにやるとものすごく筋肉痛になります。でも全身ストレッチ
なので体がすっきりしますね。一緒にレッスン出る仲間がいらっしゃるなら
誘い合って参加してみると楽しいかもしれません。思い切って参加すると吹っ切れた
ようにたくさんレッスンにでてしまうかも(^▽^)

＞13
新札幌も頻繁だよ(苦笑）せめて3時間にして欲しいですよね・・・
あわてて出入りする人から車少しぶつけられたし（涙

ドリンク情報追加です
ビックハウスひばりが丘店でエビアンムーバボトル（ひょうたん型）が
1本100円で売ってました。牛乳コーナーの前辺りにあります。

>>15
でも、３時間にして欲しいけど、そうなるとクルマの回転が悪くなって
混むときは行列が今までよりひどくなると予想されるよ。
２時間だから、混雑してても今の行列の程度で済んでいるという見方もできる。

↑白石の話です。

＞17
平日はディノスに止めてもよいんだっけか？白石って駐車場入れるの時間かかる
と思って未だに足を運んで無かったです(´･ω･)事情を考えると丁度いいのですね

ディノスは平日のみ３時間ＯＫ！！
乗用車なら奥にある立駐も２時間無料ですよ･･･
ＲＶ車だと高さ制限で入れないけど。

新スケ出てきたね。
エアロビやるけど今度ばかりは白石に拍手だね。
わざわざ車飛ばして行ってたコーチがいよいよ白石でやるみたい。
てかやめてほしいコーチはまだいるけどな。

平岡のジョイフィットはかなり安いらしいですが、行った事ある人いますか？コナミと比べてどうですか？

安いだけ有ってそれなりです。

>21
やめてほしいコーチってエアロ？

>>23
自分はコナミでいうボディステップとボディアタックが好きなんですけど、それもパッとしないですか？マシンはほとんどやりません。

>>25
BTSプログラムはボディコンバットのみで他は導入してません。
シャワーしかありません。水圧が異常に弱いです。

詳しくわからないんですが、
BTSプログラムと普通のプログラムって、
どう違うんですか？

>>27
http://www.btsj.jp/
みるべし。

>>28
ここは何度も見ているんですが、それでもわからないのです。
具体的に言うと、何が違うのですか？

BTSプログラムとはニュージーランド発祥のフィットネスプログラムです。
ボディコンバット、ボディパンプ、ボディヒーリング、ボディアタック、ボディステップ、ボディバイク
の６アイテムがＢＴＳプログラム。

それ以外のエアロやらジャズダンスやらヒップホップやらが
普通の一般スタジオプログラム。

そういうことではなく
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが体にどう違うのかがわからないのでは？
BTSJﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだと体にいいのか、他のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだとだめなのかという
違いがわからないのでは？
私もわかりません
ただ一ついえることは、BTSJﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑにはｲﾍﾞﾝﾄが多く
ｲﾍﾞﾝﾄに参加すると楽しくてまた行こうとする自分がいること
飽きやすい自分には最適かもしれない

>>30,31
そうなんです。BTSJﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだと体にいいのか、他のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだとだめなのかという
違いがわからないのです。
自分としては、ジャンプ、ステップをしながら、手を上げ下げするようなのをやりたいのですが、
それがBTSじゃなきゃ出来ないのか？そこら辺がわからないのです。

ＢＴＳでも他のスタジオプログラムでも自分でやってみて気に入ったのに
出るのがいいと…スタジオで身体を動かす事は基本的に身体にいいことだと
思ってます。
手を上げ下げするようなプログラムはＢＴＳ以外でもあると思いますよ。
どれが自分に合うのか、やってみたいものなのかはまずチャレンジあるのみ
ですね。頑張って下さい。

ヴァームよりアミノバリュのほうが好いなんて知らなかった。

>32
32さんはまだスポーツクラブに入会してなくて
どこに入会しようか迷ってる段階なのでしょうか？
BTSじゃなきゃできない、体に良くない、そんな事は全くないですよ。
それじゃあ他のクラブに入ってる人は何をしにいってるのでしょうか…。
って事になりませんか？
ジャンプ、ステップをしながら手を上げ下げというのは
エアロ、ステップのプログラムがある所ならほぼ間違いなくできると思います。
自分の候補のクラブにやりたい事ができるか問い合わせてみたり、
見学や体験してみるとよいと思いますよ。
ご自分のカラーに合う所が見つかるといいですね。
色々なクラブがありますからね〜。迷うと思いますが！

P.S　BTSというのはコリオという振りが決まっているっていうのが一番の特徴かもしれませんね。
ちなみに私はBTSが大好きです。

>>3
>>【COMBAT】Body Training Systems Japan【ATTACK】
>>http://hokkaido.machi.to/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1070964763

ようやくＤＡＴ落ちしてくれた様子。北海道と関係なかったからな。

>>36
そうじゃなくて
”いかにもマニアなネタよろしこ！”みたいな
人を括ったような書き出しのスレだったから
総スカン食らっただけでしょう。

>>35
レスサンクスです。
＞32さんはまだスポーツクラブに入会してなくて
＞どこに入会しようか迷ってる段階なのでしょうか？
その通りなんです。
コナミ新札が通いやすくて良いのですが、自分的には料金がちょっと高めかなと思って・・・。
それでジョイと迷っているのです。
でもジョイも家から遠いのと、プログラムがどうなのかなと思って。
まずは体験するのが一番ですよね。

白石は　この２、３ヶ月でほとんど転勤か退職だなぁ・・・
がらっと顔ぶれ変わるねぇ。

>38
そうですよ〜！
２つのクラブで迷ってるようなので体験がやっぱり一番いいんじゃないでしょうか？
これから入会されるんですね〜★
私もコナミ入る時はBTSって何じゃ？って思ってました…（笑）
お互い運動楽しみましょ〜♪

＞３２さん
たまに新札とＪＯＹ行ってます。通いやすい方がいいと思いますよ〜。
プールやお風呂もあるしマシンは綺麗だしその分の月謝分かなと思います。
ＪＯＹはコンバットしかないので他はエアロに出たりしていますが人数少なくて
まったりした感じです。コンバットある日はとっても混んでいますね〜(^_^;)
利点としては年中無休で土日も営業時間が０時までなのがいいです

新札のコナミに通っています
以前はJOYのｺﾝﾊﾞｯﾄにも通っていましたが
凄く混んでいてｷｯｸに気を使うためにやめました
その代わり北海道ﾈｯﾄ会員になって他の施設にも通えるようになり
自分の好きな時間帯に好きなプログラムが受けられるようになりました

白石で誰が退職・転勤なんですか？差し支えなければ教えてください。

>>43
稲葉コーチ：就職の為引退です。
大下コーチ：小樽へのレンタルが長引きそのまま移籍
って感じです。
ちなみに稲葉コーチのラストレッスンは金曜日22：30〜
大下コーチは未定です。

>44
ありがとうございます。そうですか、残念です。

>>40,41
レスありがとうございます。

今日JOYからパンフレットをもらいました。
ボディステップかボディアタックをやりたかったんですが、
ステップ系のレッスンは意外と少ないんですね。
○○エアロや××エアロというのが、非常に多いです。
ちなみにボディアタックと比較的近いのは、どのレッスンになるのでしょうか？
もしわかるようであれば、教えて下さい。

今日JOYのコンバット行ってきました。38さんも見学に来ていたんですね！
ステップ系はほとんど姿を消したので残念です。アタックに近いのって
うーん見当たらないかもしれません。そのレッスン希望してるのであれば
だんぜんコナミに入会したほうが満足すると思いますよ。
水曜日に燃焼系エアロって出来たので行ってみようと思います。

>44
就職？転職？

>>47
JOYには行ってないですよ。電話で郵送してもらったんです。
今月は忙しいので、来週にでも一度見に行こうと思っています。
コナミ大谷地は先日行ってきて、パンフレットをもらってきました。
今、平日夜コースで考えているんですけど、スタジオプログラムを見ると、
新札やJOYより大谷地の方が魅力的なのが多いので、気持ち的には大谷地かな〜って感じです。
でも、大谷地って確かお風呂がないんですよね？
そうなると新札なんですよね〜。でも21:00以降だと、ステップはあるけどアタックがないんですよ〜。
だから新札へ行くなら、レギュラー会員ですよね。そうなると会費も上がってしまうし・・・。(>_<)
なかなか思いとおりに行かないものですね。う〜ん、困ったよ〜。

ちなみに47さんはJOYとコナミ新札に行っているようですが、今はどちらに入っているんですか？

>>49
プログラムは３ヶ月おきくらいに見直しがあるので、
それだけを頼りに選択するのはいささか危険だと思います。

新プログラムが出るたびに一喜一憂してる私、今回の手稲はショック〜

>>48
転職じゃなくて”就職”です。
詳しくはこの掲示板で書けないので
しかるべき掲示板で聞くか
ジムで直接誰かに聞きましょう。

>49さん
以前新札の会員でした。今はjoyで4000円払ってます（マシン・コンバット・エアロ）
パンプとかアタックやりたい時だけ月２〜３回新札に行ってます。
自分は大谷地が会社に近いのですが、スタジオが１つしかないのと混み合うとマシン
があんまり使えないので新札に行きました。遅い時間帯なら大谷地の方たくさん
レッスンあるのでいいですよね！お風呂は無かったはずです・・・

>>50
私も今回の手稲にはショック〜
エアロビクスがどんどん減ってきて、他の店に行くにしても利用料かかるし。。。
いっそのこと手稲会員をやめて
プログラムの充実している東苗穂に変更しようかと思っています。
50さんはエアロビクスやりますか？ＢＴＳＪの方？

体験って２１００円もするんだ〜・・・。

いきなり会員になった方が得かな？

あの〜質問なんですが・・・仕事の関係で今まで行ってた新札より
白石の方が通うのに都合よくなるのですが、ホームのクラブを変更
するのにも、退会→再入会しなきゃいけないんでしょうか？ジャックス
カードもまた・・（ry スミマセン。

>>53
50です。
エアロからＢＴＳＪまで節操なく何でもする私ですが
2月3月とお気に入りのエアロのレッスンが立て続けになくなって
あんまりだ〜と思ってます。53さんも同じお気持ちでしょうか？

要は外部委託のコーチを切って人件費削減ってことなんでしょうけど、
支配人のバックボーンがこうも影響するかと思うと、やっぱりエアロ
するなら東苗穂だなあと私も思います。問題は家から遠いこと・・。

>>52
月に2〜3回新札へ行く時は、ビジター料金を払っているのですか？
それだと結構お金がかかりそうですね。
新札へ来るという事は、やっぱりJOYだと物足りないですか？

実は今月いっぱい職場の助成金で、新札へ通っています。
今日もボディアタックやってきたのですが、完全にはまってしまいました。
振り付けを覚えるとすごく楽しいですよね。
それで後半の曲の振り付けがちょっとわからないのですが、
もしわかるようでしたら教えて下さい。
右に行くときには右手を、右側に伸ばして縮めて伸ばして縮めての繰り返しのところなんですが、
足が片足で右側へ移動するんですが、どっちの足をあげたらいいのかわからないのです。
そして次はニーリフトをやって、次は左に進むのですが、
さっきの逆で、左手を左側に伸ばして縮めて伸ばして縮めてねそしてニーリフトのところなんですけど、
どうもどっちの足を上げたらいいのかがわからないのです。

文章で書くとなんだかうまく説明出来ないのですが、もしわかるようでしたらお願いします。

>>57
＞右に行くときには右手を、右側に伸ばして縮めて伸ばして縮めての繰り返しのところなんですが、

スーパーマンかな？↓参照
tp://210.143.109.70/bts/attack/kousei.html
だとしたら、右側に移動するときは左足を上げるハズ。
ニーリフトで移動するときも、右側に移動するなら大抵左足を上げてるハズ。

アタック滅多にやらないので違うかもしれませんが、
文面からすると、多分こんなカンジかと。

>>55
「移籍」というのが出来るそうです。
私も転勤で札幌に行くので確認しました。
お店で聞いてみたらいかがですか？

良い機会なので私も質問させて下さい。
前述のとおり札幌転勤になるのですが、
職場に近い時計台、比較的車で通いやすく駐車場無料の西岡、
設備が良いと聞く白石（これも車なら比較的通いやすいのですが、駐車料がかかりそうですね）
あたりを候補に考えています。

このあたりの店舗の評判や情報（混む時間帯や混み具合）などを教えて下さい。
ちなみに今はランニング、ウエイトを中心にコンバット、ヒーリングをやっていますが、
札幌ではプールや他のプログラムにも出たいなと思っていますので、
これ以外でも情報を頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

＞５９
西岡：マシンはちょっとしょぼいか。スタジオもやや狭い？？
もともとダイエーでやっていたクラブなので、他の施設とはちょっと違うかも...
白石：マシンも豊富だが、最近ワイヤー切れなどの故障続出。修理に数カ月かかったりする。
BTSJのできるインストラクターがどんどん転勤、退職しこのままでプログラムを維持できるのか？？
藻岩：マシンも豊富、スタジオも広い。施設もまだ新しく、お風呂も最高に快適。スタッフもやる気満々
プールの指導には定評あり。
ただ以前、深夜に広いお風呂で、たった一人で身体を洗っていたら、洗い場はいくらでもあるのに、なぜか私の隣に男が座り、
私の目の前の石けんをムンズとつかみ、自分の股間をその石けんでごしごし、しだしたことあり。
たまたまそのときだけだと思うが、結構恐いものがあった。（本当の話）
他は知りません

>54
コナミの携帯サイトの有料(300円)会員になると
オンラインクーポンで施設体験が無料でできますよ！
ただし今月は27日まで。
毎月21日〜27日ぐらいまで利用できます。
また、来月になったら体験料も変わるかもしれませんよ。
月や店舗によって違うのでチェックしてみるとよいと思います♪

>57
コナミ会員だったときにクレジットカード作ってそこに１０００円クーポン付いて
居るのでそれを使ったりして利用しています。JOYが物足りない訳じゃなくてメイン
をJOYにして時間の余裕ある時コナミにすると金額的にレギュラー会員の金額以下に
なるためそういう方法にしています。仕事忙しくなるとほとんど行けない時もあり
１万円の月謝がもったいないな〜って思いそうしたんです(^-^)
クーポン使うと他店も行けるのでそれも利点ですね

昨日は大谷地のパンプに行ってきました。イントラさん元気のいい人でした♪
20時までいましたがマシンも半分位空いていて意外と混んでませんでしたね
曜日によって違うのかな？

>62
その１０００円クーポンは３月分で終了だよね。
それ以後はビジター料金での利用になるから、かなり高くなるみたい。

>>60
＞BTSJのできるインストラクターがどんどん転勤、退職しこのままでプログラムを維持できるのか？？

若いコーチの研修が済むまではレッスン数を少なくして
エアロ会員の要望に答えてエアロを増やすみたいですね。
今まで散々辛酸を舐めたエアラーの皆さんはプチ喜びとか。

今はどうだか分かりませんが昔白石店は
北海道の”BTS強化店”と言ってコーチの育成研修をメインにして
育成しては放出、育成しては放出を繰り返す店舗でした。
そんな歴史を繰り返してきた店舗なので少ないイントラで
レッスンを廻す事には慣れてると思うので心配ご無用だと思います。
もっとも残されたコーチ達の負担と心身疲労は心配する所ですが・・・。

＞私の目の前の石けんをムンズとつかみ、自分の股間をその石けんでごしごし、しだしたことあり。

マジ？！持参した石鹸じゃなくて？！
２度と石鹸触りたくなりました。
もし私がそれを目撃したら速攻注意しますけどね。
もうマナーとかモラルの範疇じゃないでしょうそれは・・・。

>>58
スーパーマンではないんですよね。
スーパーマンは斜め上に手を伸ばすんですが、今言っているのは真横なんですよ。
そしてそれが終わるとニーリフトになるんですが、ニーリフトでもどちらの足からやるのかわからなくて、
いつも間違ってしまうのです。
リズム間隔は、スーパーマンと全く同じなんですけどね。

>>62
1,000円クーポンって、何枚もついていたんですか？
平日の夜に週に2,3回は行こうと思っているんですけど、
自分の場合は夜間会員になった方が得ですよね？

1,000円クーポンは3月いっぱいですか。。。
それじゃ、やっぱり会員になった方が得みたいですね。

>65さん
ｱﾃｸｼもアタック好きで〜す♪

それって
このように指の方向にピョンピョンピョンピョンと。
http://www.tepore.com/column/asian/20030306/img/fig_101.jpg

次で上げていた足を下ろし、内側の足でニーアップ、外側の腕でパンチではないかしら？

>56さん
３月でいなくなるコーチ・・・ということは今日も行かれるのですね（笑）。
ほんとに残念ですよね。
エアロの代わりにアタックをぜひ、とスタッフの方はいいますが、
それってエアロをまったく理解してない証拠だと思いませんか？
全然別物なんですけどね。
来週からは手稲に行くことはなくなる。。。かな。

>>67
これです、これ。右に行く時に伸ばしたり縮めたりする腕は右手ではなく左手でした。
今日ステップの先生にも教わったんですが、まさにこの絵と同じでした。
次のアタックのレッスンまでに、練習します。ありがとうございます。

ところでみなさんに質問ですが、ニーアップする時に左右の手が逆になる事ってありません？
だいぶ慣れましたけど、それこそ67さんのステップをやっていると、ニーリフトの時に逆になっちゃうんですよ。

もしわかる人がいたら教えてほしいのですが、
コナミ大谷地店のHPに載っているタイムテーブルって、
3月のですか？それとも2月のですか？

>>60
情報ありがとうございます。
２３０に出やすいので、藻岩も通えないことはないです。
その変な人を除けば、とても良さそうですね。

イントラさんにも聞いてみたのですが
元○○だったところよりコナミの施設として作ったところの方が
設備は充実しているからおすすめとのことでした。

あと時計台をはじめ既出の白石、西岡、藻岩等々
情報を頂ければと思います。よろしくお願いします。

>>67

＞これです、これ。右に行く時に伸ばしたり縮めたりする腕は右手ではなく左手でした。
慣れると、体が覚えてしまうのですが、最初のうちは、
「向かう方向の足を上げる」と覚えてやってました。
だいだい、この動きの後は、ニーリフトかキックが定番ですが、
「移動するときの軸足から上げる」（＝移動しているときと逆の足から）と
覚えてました。

ニーアップするときは「手は左から」（＝足は右から）と
覚えておくと良いですよ。
逆になるのは、今話していた67さんのステップの時だけです。
67さんのステップでも左に戻ってくるときは、右に行くときと
逆になるので基本通りに「手は左から」になります。

>>72
＞ニーアップするときは「手は左から」（＝足は右から）と
＞覚えておくと良いですよ。

そうなんですか？いつも周りを見ながらやっていたんですが、
ちゃんと順番があったんですね。
右足と同時に右手を、左足と同時に左手を、これはもう慣れて直すしかないんですね。(^o^)

でも本当に、慣れるとアタックもステップもすごくおもしろいです。
この間、ヒップホップをやってみたんですが、動きが難しすぎて全然ダメでした。
それにあんまり汗もかかないようだし、自分にはアタックとステップが向いているみたいです。

ちょっと質問です。
ボディステップのステップを支えるピンクのなんですけど、
2つじゃなくて、3つや4つにすると怒られちゃうんでしょうか？
2つだとなんか物足りないんですよね。

>69
最大２段までです。動きで強度をあげるとか．．

>69さん
週２〜３回通うのでしたらレギュラー会員になった方がお得ですね！新札ならお風呂
だけでも入りに行くのでもＯＫでしょうから(^o^)
ステップで台が物足りないとはかなり運動されてる方なんですねスゴイ(^_^;)
自分はすぐ疲れてしまうのではずしてしまいたい位です。

>>76
＞ステップで台が物足りないとはかなり運動されてる方なんですねスゴイ(^_^;)

かなりというか、月に5〜6回アイスホッケーと月に2〜3回バドミントンをやっている程度ですよ。

＞月に5〜6回アイスホッケーと月に2〜3回バドミントン

って事はホッケーを最低の５としてバトミントンを２とするだけで７日間。
その他にスタジオプログラムに出てるとは・・・常人ならぬ超人・・・。
マジで？！（ｗ

>>70
まだ２月のタイムスケジュールです。３月に入ってから更新されるのでしょうね。
先日、３月のタイムスケジュールもらいましたが、思っていたより変化ありませんでした。
でも、ファンク(火曜18：30〜19：30)とかラテンエアロ(土曜15:00〜15:45)など
今までなかったプログラムが入りますよ。

>79さん
ラテンエアロって初耳なんですが、どんなものなんでしょう？
知っていましたら教えて下さい。興味津々。

時計台店から手紙がきた。
５月より営業時間が短縮されるのと、定休日が毎週日曜に変更だって。
日曜は激混みというほどではないけど、それなりに人来てると思ったんだけどな。

>>80さん
ラテンエアロ…どんなのでしょうね？ラテンというと陽気なイメージが
あるのですが…。

ラテンエアロ：
代行プログラムで一度だけやる機会がありました。
ラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクス…だったと思います。
「内股クネクネ」なカンジで結構疲れますけど、楽しかったですよ。


>>81
うちにはまだ手紙来てないや。
だから4/30までの二ヶ月分しかスケかかれてなかったんですね。

またまた３月にオフ会開催予定
参加希望者はオフ連絡所に書き込みを！！
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/travel/41/1065960126/l20

3/28(日)ばんけいスーパークロス(スキー・スノボ・スキボ各部門別/4名同時スタート)参加費\3000/各優勝者に商品券\2万分(問TEL641-0071)いかが？特にファンスキーは優勝狙えますよ!?

>>78
今週は月曜ホッケー、火曜バドミントン、水曜アタック60とオリジナルエアロ、木曜ステップ45、金曜ステップ60でした。
しかも今日のステップ60は全て2段でやったので、さすがに疲れました。。。(>_<)
それで明日は2試合、日曜は2試合とホッケーの大会があるんですけど、ちょっと調子に乗りすぎて足がだるいです。
みなさんも運動はほどほどにしましょうね。(^o^)
ちょっと自慢話になっちゃってゴメンなさい。

>>79
20:30以降の平日のプログラムは大幅に変わりましたか？
アタックとステップとエアロが気になるんですけど・・・。
もし良かったら教えて下さい。

>82さん
>>83さん
80です。ラテンエアロ情報ありがとうございます。
とっても好みかも〜！

白石の夜のエアロビクスに大きな変更はあるかどなたか情報を〜。
来月から白石近辺に引っ越すので。。。

>>86
担当インストラクターに弱冠の変更があります(時間もあまり変更なし)
木曜日に『ウェストシェイプ』が復活します。出たことのある方は分かる
と思いますが…かなり効きますよ〜(^_^;

>>86
ステップ全て２段って…５曲めで１段にして下さいってイントラさん
言いません？あと、スピードステップではプラットホームだけでやるのが
決まりの筈…怪我をしてからでは遅いですよ？
全て２段でやったからって自慢にはなりません！やめたほうがいいです。

>>89
ありがとうございます。
ウェストシェイプってどのような感じですか？
結構走ったりするんでしょうか？

>>90
1段にして下さいって言ったんですけど、端っこの方にいたのでそのままやってました。
怪我をしてからでは遅いですよね。ちょっと反省しています。

>>91
ウェストシェイプは『腹筋』のクラスです。曲に合わせて
ひたすら…そのクラスの担当コーチのはとてもキツイのですよ。
合言葉(?)は『ホバー５分』ですから…(^_^；

>>92
きつそうですね。
前にアタックの時に腹筋をやったら、結構辛かったですよ。
そういえば今日もアタック行ってきたんですけど、振り付けが先週と変わっていたし、
曲も違っていました。毎週同じではないんですね。
でもみんなはきちんと踊れていたんですけど、みんなどこで練習をしたんだろう？

>>93
今時期は、新曲が飽きてきたころなので
旧バージョンの曲をいろいろ混ぜてやる時期なんです。
なので、きっと次週も別な曲をやると思いますよ。
楽しみにしてみて下さい。

＞でもみんなはきちんと踊れていたんですけど、みんなどこで練習をしたんだろう？
前にやったときのリズムを体が覚えているのでしょう（笑）。

それと、振り付けパターン（コリオ）はある程度、限られていて、
何曲目かによって、出てくる振り付けにルールみたいのが
あるんですよ。
例えば、２曲目ではギャロップが出てくるとか、
６曲目ではスケーターが出てくるとか、７曲目ではヒールジャックが
出てくるとか・・・
なので、知らない曲でもなんとかなるもんなんですね。きっと。

>>92
うちのコーチは、腕立ての時「あと200回」などと言います。
直後にバタバタと、人のひれ伏す音が聞こえます。
コーチは曲が終わった後も、20回位は一人でやってます。

>>95
腕立て伏せが大好きなんですね、そのコーチは…(^_^;

>>94
色々教えてもらってありがとうございます。

今日で職場の助成金か切れてしまったので、3月からはどこかに登録をしなくては・・・。
やっぱり大谷地かな〜？
大谷地の人いますか？

>>81
遅レスですけど、時計台日曜の夜とかは
人が少なくて、じっくりマシンとか使えてうれしかったのに
日曜定休はショックです。。。

大谷地のプログラムがかなり変わっていました。(>_<)
ボディアタックがすごく減りましたよ〜。
やっぱり新札にしようかな。。。

白石に通ってるんですがまたコーチ
がバタバタ辞めるみたいですね。
すごい人の出入りが激しいのでなんか心配・・・

今日夜白石で知らないコーチがエアロビやってたけど、
外から見てたら無茶苦茶キツそうだった。
やせるかな〜。出てみたいかも…。

>101さん
パーフェクトエアロですか？
代行は何度かあったようですが、白石初担当のコーチです。
楽しかったですよ〜！

ただ実際やってキツいなら痩せるためにはならないかもです。
最近教わったんですが、脂肪燃焼させるなら額にうっすら汗かく程度を
30分以上。自分にとってそれ以上強度が高いと持久力は鍛えられるけど
かえって痩せられないと言われました。ちょっと自分の運動見直し中です。

最近書き込みが少ないですねぇ。

大谷地のコンバットに行ってきました！2回目です。19時半からのレッスンが
復活したそうでイントラさんも気合が入っていましたね〜
っていうかいつもあんな感じなのかな？(・∀・)でもちょっと眼つき怖かった
曲もわざとキッツイの選んでいたようです。人数少なめだったのでたくさん
動いても大丈夫でした〜

>>104
そのコーチは札幌のコンバットの巧さでは三本指に入る
TOPクラスの大人気コーチです。
彼の強い強度のキツイレッスンは他店舗の会員にも定評が高く
とても盛り上がります。

＞でもちょっと眼つき怖かった
コレは彼の持ちネタの「竹内力コンバット」と言うスパルタモード
だったんでしょうね。会員に気合が足りない時は
竹内力に豹変すると言う『ネタ』なので、マジ受けしないように（笑）

山

>105さん
教えてくれてありがとう！他店のイントラさんはにこやかにやってる人多かったので
ビックリしました(^_^;)でもここの掲示板でいろいろ情報はつかんでいたのでネタ
なんだろうな〜と思ってました。後半煽られてみんなパワー全開してしまったので
気を遣って１曲減らして筋トレとクールダウンにしてくれました♪
また行ってみたいと思います

>>107
私も出てました。気合いの入ったレッスンでしたね。

＞気を遣って１曲減らして筋トレとクールダウンにしてくれました♪
いや、実はあれで10曲全部やっているんですよ（今、指折り数えてみました）。
コーチが「あと１曲できるんですけど」と言っていたのはオマケのボーナス
トラックのことだと思います。

ボディアタックやボディステップもすばらしいコーチなので、是非、
またいらしてください。

入ったばかりの時の彼は初々しかったぞ−。
今じゃかなりの数のレッスン抱えちゃってるけど大丈夫？
あまりレッスン出たこと無いけど。
嫌いなんで。

最後の一言がオマエの性格の悪さを現してるよ。

>>109
心配してんだかそーでないんだかよく分からん…。

108さんも大谷地に居たんですね！自分は後ろの方でこっそりやってました
上手な人多いですね〜たまに違う店行くと新鮮です(^o^)

昨日は新札行ってきました。30分コンバットだったので物足りませんでしたが
その後ゆっくり風呂に入ったのでホッと一息できました。
今度は白石でも行ってみようかな

>>109
よく読んで考えてみた。もしかしてコーチの心配でなくてレッスン内容の
心配かい？
それなら大丈夫、手抜きなんで絶対にしない人だからね！

>>112
コンバット楽しかったですか？あのコーチのレッスンはボディステップ
がイチオシです。日曜昼と水曜夜にあるのでぜひ受けてみ下さいね。

新札、大谷地、白石、東苗穂の4箇所で迷っているんですけど、
みなさんならどこをお勧めします？
今日4箇所とも見学してきたんですが、何が何だかわからなくなっちゃいました。
新札はすごく綺麗ですよね。

補足です。
ゴルフはしません。スタジオがメインです。

>>114,115
あんた、２ちゃんにも書きこんでるでしょ。マルチはウザいです。
まよってるんだったら、全部通える特別会員になればいいだけでしょ。。

>>114
あちこち行く気なら特別会員になるしかないですね。
カードの明細書に付いてきてた他店利用券もなくなっちゃったし。

>>116
確かにここを見てたら２ch見てる人も多い、マルチは確かにそうだけど…
そんな突き放した書き方(言い方)しなくなもいいんじゃ…(^_^;
馴れ合いとか抜きにしてもね。

先にこっちに書いて後から2chに書いたんですが、
2chにはBBSにも書いているんですが・・・と断りを入れて書き込みしました。
それぞれ書き込みしている人が違うだろうと思って両方に書いたのですが、
それはまずいのでしょうか？

あちこち行く気はありません。やっぱり会費が高いですから・・・。
○○はここがお勧め、××はここがポイント低い、△△はここが悪いけどこういう特典がある・・・などと、
みなさんが知っている範囲での各店の特徴を教えてほしいです。

ネット会員って今もあるのですかね？
あるなら、114さんの悩みは解決しないですかね。
まあ、ちょっと高いと思うのですが、どの店舗にも
いける楽しさもあるかと。

月に13,000円を支払えば、どこでも無料利用出来るらしいのですが、
ちょっと高いですよねぇ。昔のネット会員の人は、今でも10,000円のままで無料利用出来るんですか？

現在の会員種別は退会するまで継続されます。と以前聞いた事が
あります。ネット会員の方を何人か知っていますが、利用してますよ。

書き込みの件ですが、どちらもコナミスポーツ(道内)のスレッドなので
両方見ている人が殆どだと思います。(というか、自分は見てます。)
そのどちらにも同じような質問が書いてあると、いわゆる『マルチポスト』
というのに該当し、いやがる人もいる訳なんです。
現在はブロードバンド化が進んで定額でネットに繋げれるようになったから
それ程うるさく言われなくなったけど、同じ内容の投稿は避けた方がいいと
思いますよ。

>>121
書き込みの件は気をつけます。
どちらの方がみんな見ているんでしょうね？

ネット会員が継続されるなんて、羨ましいですよね。
レギュラー会員と値段がほとんど違わず、他店が無料ですよね。

時計台、週末利用をメインにしているので、時間短縮と日曜休みは痛手です。
ほかにフリーウエイトあるのは白石ですが、利用が混みますし。

>>114さん
迷うお気持ちよくわかります。ただ教える側としては、善し悪しって
すごく主観の混じるものだからカキコしにくい気がします。

自分でクラブライフをどう送るか想像してみて下さい。
何時頃行けますか？　遅いのがいいなら東苗穂ついで白石
運動の後はゆっくり汗流したいですか？　大谷地はシャワーブースのみ
複数レッスン受けて長時間いたいですか？　駐車料金は気になりますか？
　　東苗穂は無料、大谷地は６時間
レッスン前余裕を持って行けますか？　白石駐車場待ち結構します
施設の新旧は気になりますか？　新札はきれい、東苗穂はくたびれてきてます
スタジオレッスン何でも受けますか？　大谷地はスタジオ一つで選びよう無し

スタジオ二つと言っても、白石は片方体育館なので広々、東苗穂はちょっと
狭くて人気レッスンは人にぶつからないよう動くのが大変、新札は広いけど
横長で場所によってはイントラが見づらい等あります。

でもどこ行っても楽しいと思いますよ。

白石は体育館を含めるとスタジオ３つですよ

バイクを入れりゃ　４つだね。
数に入れちゃ駄目か・・・。

バイクって　じみにやる人増えてきてるよね。

>>124
色々とありがとうございます。
確かに人によって考え方が違うので、アドバイスする方も難しいですよね。
そんな事を何も考えずに質問してしまって、みなさん申し訳ありませんでした。
124さんに色々と教えてもらって色々と考えた結果、
レッスン後にはお風呂に入りたいのと、新しくて広い施設が魅力なので、たぶん新札にすると思います。
友達はゴルフをやりたいので、東苗穂にすると言ってました。
本当に人それぞれ違うものですね。(^_^);

今日は職場の法人券で、大谷地へ行ってきました。
ボディアタック、カロリーバーナーエアロ、ボディコンバットとやってきたのですが、
すごく盛り上がっていました。特にボディコンバットはめちゃくちゃ盛り上がっていましたよ。
ちなみに3つともスタジオ前には行列が出来ていました。

＞126
バイクは有料でしたよね？結構キツイレッスンなのでしょうか？
白石未体験なので行ってみたい！！
＞127
３レッスンも出たんですか！すごいですね〜。自分は２つで精一杯です(^_^;)
スタジオは混んでいましたか？？早い時間帯しか出たことないので様子がわから
ないのです。
盛り上がりたいときは大谷地で、ゆっくりとお風呂入りたい時は新札使ってます♪

今日は火曜日なのでJOYのコンバットでも行ってこようかな

>>128
コンバットは30〜35人くらい、アタックは25〜30人くらいだと思います。

>127さん
職場が法人会員になっているのだったら、
法人（個人）会員の契約は確認済みですか？
http://www.konamisports.com/corp/inquiry/cm_detail/index.html

もし会社がこの契約をしていると、安い月会費でどの店舗でも行けるのですが。

>>130
ありがとうございます。調べてみます。

>>128
今日のコンバットはいかがでしたか？

>131
JOY火曜日コンバット人気あるようでスタジオ満杯でした！横の人気にしながらキックしたり
やってました。暑かったのですぐ汗をかいてべちゃべちゃでしたね〜(^_^)
前列の人たちはＢＴＳウェア着てる人多くてみんな上手です！！キレが違いますね
最後のムエタイの曲はもう疲れてしまって足が上がりませんでした（涙

時計台の時間短縮、詳細な経緯？が掲示板に新たにありましたね。
日曜は平日の約半分しか人がこないとか。オフィス街だからそうなっちゃうのかな？
当然ながら、お客様の声にはいろいろ意見があったみたいだけど、
http://www.konamisports.com/inquiry/index.htmlからの方が本部とかに
伝わるのかなー。

>>132
コンバットって難しくないですか？
特にジャンプしながらとか後ろを向いてキックすると、股のところが痛くなりますよ。
自分は足が短いので、そのせいなのかな？

明日は友達の付き合いで、東苗穂でアタックとステップやってきます。

>>61
明日コナミの体験へ行きたいのですが、
コナミへ登録すれば無料になるのですか？

まず、135さんはiモードですか？
コナミのサイトはiモードのみだったはず…。
あと明日は残念ながら無理ですね〜。
クーポン使える期間が確か21日〜末日ぐらいまでなので…。

>>136
auなのでダメですね。

今日は東苗穂に行ってきましたが、アタック、コンバット、ステップと結構混んでいました。
いつもこんなに混んでいるんでしょうか？
ステップなんてすぐ横に人がいたので、ぶつかりそうになりました。

３月２０日の祝日のスケジュール教えてください。

最近書き込みが少ないのは、みんなスポーツクラブへ行ってるからなのかな？

>>138
大谷地、祝日は日曜プログラムと一緒です。

今日、JOYFIT平岡へ行ってきました。
スタジオも広くて、全体的に綺麗でしたよ。
エアロはだいたい15人くらいましたが、コナミほどの盛り上がりは無かったです。

>>141
エアロ、午前中のに出たのかな？午後のエアロはすごい混んでますよ。

>>142
19:30からのランランエアロと20:30からのノリノリエアロですよ。

帰り際に店員さんと話をした時に、ボディコンバットの日は人がすごいと言っていたので、
ボディステップやボディアタックなど、他のBTSも入れてほしいですと言ってきましたよ。
すぐに導入する予定は無いらしいですが、検討しますと言ってました。

>>143
そうでしたか・・・夜は空いているのですね。１時１５分からのは、３、４０人
ぐらい（推定）居るような感じでした。

JOYで以前ボディパンプ風のフィットパンプってありましたが１ヶ月で
無くなりました。コンバットのコーチがレッスンしてくれてたんですが
なくなった後聞いたら指導できるイントラさんがいないとのことでした
ヒーリング似のレッスンもすぐなくなりました・・・・
レッスン表に書いてあったのでずっと続くと思ったらすぐ終わるレッスンも
あるので気合い入れて月会員にならなくても良いと思います（笑）
もし導入してくれたらうれしいですよね〜

そこがコナミとの会費の差なんでしょうね。
ジョイフィットの月3,500円の会費はすごく魅力的ですが、
BTS系のプログラムが無いのはやっぱり寂しいですよね。
あと、水飲み場が無いのもちょっと辛いです。

スタジオは広いしマシンも新しいので、
スタジオプログラムの充実とお風呂をつければ、
ちょっと会費をあげてももっとお客さんが集まると思うんですけどね。

>>147
客層が高齢の方や主婦層が多いので、安さが魅力だと思いますよ。会費を
上げてしまうと場所柄、集客は今より落ちてしまいそうです・・・スタジオ
プログラムもビギナークラスがほとんどなので、会員の方は、十分満足でしょう…
水のみ場、地味にシャワールームにありました・・・

>>148
確かにそうですね。
住宅街の真ん中だから、高齢者や主婦の人が多いですよね。
そう考えると、今のままが一番集客力があるのか・・・。
やっぱり強度の高いのを求めるのなら、コナミしかないんですね。
コナミももう少し会費が安ければなぁ。

いったんＪＯＹお休みします。来月からタイム会員に戻ります
ｺﾝﾊﾞｯﾄが混雑してきたのと曲が同じままで少し飽きてしまいました（笑）
あちこちコナミ走り回ってみようと思います。アタックやパンプやりたく
なったという話しも・・・・

函館、帯広、釧路にも店舗増やしてくれないかな・・・コナミさん。
でもやっぱりスポーツクラブとて利潤を求めるでしょうから
札幌や近郊じゃないと無理かなあ・・・

帯広は・・・・・・・・・・・・

帯広良いと思うんですけどね・・・道東にも１店舗あれば。

それ現実になるかもよ・・・・・・・・・・・・・・

帯広にジョイフィット無かったでした？

帯広のＪＯＹでＢＴＳプログラムは導入してません。
ＪＯＹ系列のＢＩＯと言うスポーツクラブが辛うじて
コンバットだけ導入してるみたいですが他のＢＴＳアイテムの
ライセンスを有してない為、導入出来ないのが現状です。
そしてＪＯＹやＢＩＯの場合ライセンス保有するコーチの数が圧倒的に少ないのが問題ですね。
各店舗に１〜２人しか居ないのでイントラ同士が切磋琢磨出来ない環境なのと
レッスン数が少ないのが現状で、レッスンの質の向上が手ヌルイ感が否めません。

コナスポにとって道東＆道南は、未知の可能性を秘めたマーケットなので
今後、絶対の展開で視野に入れて検討してると思われます。
ひょっとしたら今年か来年あたり積極的な打診が有るかもしれませんよ！
どちらにしても、コナスポをその気にさせるには「望む声」が必要不可欠だと思います。
もし望むならもっと積極的にユーザーが署名活動をするとかメールを北海道事業部に送るなど
誘致活動してアピールしてはいかがでしょうか？

ＢＴＳのライセンスって結構な金額するんでしょうね。なかなか曲も増えないので
導入費の問題があるんだろうな〜と思ってました。
函館の友達が会社の福利厚生施設にコナミスポーツだけしか無くて運動したいけど
他の店に行くのもためらってるそうです。函館・帯広にもあっても良いですよね♪
早速問い合わせのメールでもしてみようかな

個人の力も個人だと無力ですが
束になれば

なにかしらの効果があると思います。
ここのスレッドを見た道南＆道東の皆さんも
誘致希望メールに賛同して効果が出れば良いですね。

＊間違い送信すみません。

今日新札幌に入りました。
新札幌の人、これから宜しくお願いします。

とうとう　会員カードからも　ｘ∀ｘのロゴが消え　
私の知る限りあと一ヶ所になってしまった・・・。
私は白石ですが　他の店舗にはｘ∀ｘのロゴはまだ残っていますか？

そうですね、俺もメールで問い合わせてみることにします。
転勤が多いから、決して札幌近郊だけには住めると限らないですし・・・
個人的なコメントですみません。

162で書いた者です。
現に15万人強の小樽、17万人強の苫小牧にも店舗があるわけですし、函館、帯広、釧路も決して望み薄ではないと考えます。
まあ、小樽や苫小牧は札幌近郊？と言ってもいいところかも知れませんけど・・・

>160さん
新札に入ったんですね、
僕も新札なんで、一緒にやりましょう
金曜日の22：30からのボディコンバット４５で前で赤いシャツ来てやっていますから
声でもかけてください

164
来て→着て　の間違えです

新札幌に決めたんですね〜。一緒にがんばりましょう！

今日は１９時１５分からのコンバット出てきました。やはり時間帯のせいなのか
人がＭＡＸ集まってませんでしたね〜よく来てる人たちの顔ぶれもあまり見うけ
られませんでした。バックキックは思いっきりできました♪

またまた３月２７日にオフ会開催予定
参加希望者はオフ連絡所に書き込みを！！
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/travel/41/1065960126/l20

>>164,166
宜しくです。
水曜日からボディアタックとボディステップをやってますけど、
水曜日のボディアタックはすごく混んでいました。
木曜日と金曜日はそんなに混んでいないのに・・・。
同じ時間帯に別のプログラムがだぶったからなんでしょうね。
ちなみにBTSの中で一番人気は、やっぱりボディコンバットなんでしょうか？
自分は残難ながら、コンバットが苦手です。

残難→×
残念→○

人それぞれの好みもあります。
自分の好きなことをやりたくて、ＸＡＸ入会したのでしょうから・・・
マイペースで、好きなもの見つけて下さい。

ちなみに私もコンバット苦手でしたが、今ははまってます。
ﾒｲﾝはパンプです。
パンプだけだと、汗が出た気がしないので・・・
コンバットで汗を出し切ります。
ホームとかは気にしないで、自分なりに楽しければＯＫだと思いますよ。
ＢＴＳＪ系は、皆な必死で他の人のことは、さほど見ていないと思いますし･･
間違っても、恥ずかしくないから・・・がんばってみてください。

今日は特別企画で、コンバットとアタックをやっていましたね。
外からしか見ていませんけど、かなり盛り上がっていましたね。

スタジオに入るときは、いつも15分くらい前に並ぶのですが、
みんな取りたい場所って違うんですね。
イントラの真正面を取る人。
鏡を見れるように、一番前の列を取る人。
自分もそうですが、なるべく後ろの列を取る人。

おかげで後ろ側に並んでいても、結構いい位置が取れますよね。

ちょっと教えて下さい。
ニーリピーターをやる時に、
膝を上げて床に足をつけない人と、膝をあまり上げないで足を床につけている人がいます。
どちらが正解なんでしょうか？

>>172
つけると思います、左右入れ替える時困るでしょ(^_^;

>172ｻﾝ
ｺｰﾁによって違うのかもしれないですが、最初は膝をあげないままで、曲の後半
になってくるとあげてするようにとｷｭｰｲﾝｸﾞするｺｰﾁが多い気がします。
慣れている方なら最初からあげてもいいと思いますが、どちらでも構わないの
ではないでしょうか？　アタック頑張ってくださいね。

でも、めいっぱい上げているけど…。
他の皆さんはどうやってますか？

あ、アタックの話しですか？
ステップだと思いました、失礼しました。

174ﾃﾞｽ。176ｻﾝのようにもしかしたらｽﾃｯﾌﾟかもしれませんね(^▽^;)

アタックもステップも両方の話です。
アタックだと、まず右側を向いてニーリピーターを4回やって次に左に向いて4回やるところです。
ステップだと結構ニーリピーターが多いんですが、縦にステップ台を置いて、
まず4回ニーリピーターをやって、次に姿勢を低くして4回ニーリピーターをやって、
更にまた低くして4回やるところとかです。
周りを見ていると、足を上げている人（男の人が多い）が3割、あげていない人が7割くらいなんですよね。

>172さん
足をあげない軽いニーリピーターはウォーミングアップかクールダウン、足を引き上げるのは腹筋、低くなるのは前フトモモ（大腿四頭筋？）がターゲットだろうから、それぞれ目的を意識して動けばいいんじゃないかな。

>>179
今日のアタックでは、比較的足を引き上げる人が多かったです。
運動強度としては、足を引き上げる方が高いんですよね？

確かに足を引き上げると運動強度は増しますが、一回ずつつま先をつける
ようにとイントラは言う筈…（＾＾；
たまに４回つま先全然タッチせずにやってる人、見かけますよね。
足、怠くならないのかなぁ…。

怠く←何て読むんですか？だるく？

今日は新札が休みなので、久しぶりに家でゆっくりしています。
あ、大谷地に行けば良かったかな？確かアタックがあったはずだし・・・。
明日も金曜日も用事があるので、今週は木曜日と土曜日しか行けません。(>_<)

２ｃｈ、だいぶ新札ネタで盛り上がってますね。

明日のアタックへ行きたいよ〜。
でも明日はホッケーの練習があるんですよ〜。(>_<)

これから白石にいってきまつ。
２週間ぶりだからきついわー。

継続は力なりですね。頑張りましょうね。

１８５です。
白石でしてきました。つかれたー。
明日は筋肉痛だなあ。

教えてください。

札幌市内の店舗でRV車を停めることができる所はどちらになりましょうか？
いつも苫小牧に通ってるんですが月一くらい札幌に出向いてみようかと。
前に出た質問かも知れませんが宜しくお願いします。

>>188
とりあえずは、新札と東苗穂は大丈夫。
他は、行ったことがないので分かりませんが。

>>188
他では白石・大谷地・藻岩・手稲も大丈夫。
たしか西岡もＯＫだよ。って札幌全店か。
月一の札幌店、月替わりで楽しんで下さいね。

>>188
駐車場のない時計台以外は一応大丈夫だと思います。
広い/狭い、混む/混まないの差はありますが...。

しばらくエグザスいってなーい。そろそろ暖かくなってきたのでプールでも行って
みようかな。プールレッスン受けてる方はいらっしゃいますか？
コンタクト使ってる人はどうしてますか？はずしてますか？度入りレンズですか？
付けても大丈夫と言ってる方いるようなのでアドバイスよろしくお願いします

>172
とりあえず、コーチがやってるようにやればいいのでは．．．
自分としては、それで脚を床につけない方がかなり不自然な感じです。
>>183
いつも思うけど、こういう話題はもううんざり。
はっきり言ってくだらない。どうでもいい。

188で書いた者です。

>>189、190、191でレス戴いた方
ありがとうございます。
札幌市内の店舗を実際に車でアクセスしてみます。

>192
最近スタジオばっかりでプールのレッスンなかなか受けられないで
います。ホームでは遅い時間のプールレッスンがなくって。

ものすごい近眼でコンタクト使っていますが、コンタクトしたまま
ゴーグルつけて泳いでます。ソフトですが、特に問題ないですよ。

>192ｻﾝ
私はひどい近眼ですが、プール時はコンタクトはずして度入りゴーグルを使
っていますよ。ゴーグルをつければコンタクトつけても大丈夫かもしれませ
んが、なにかの拍子にコンタクトにプールの水がかかると目にもレンズにも
よくないので、はずしてゴーグルをつけたほうが良いと眼科で言われました。
でも度付きって結構高いですよね...。
私も冬の間ずっとプールに行ってないのでもう少し暖かくなったらまた行こう
と思っています。

あげ

白石体育館いいですね〜、広々として涼しくて。
金曜日にアタック受けました。たまたま新曲発表でラッキーでした。
コーチが３人体制でびっくりしましたが、わかりやすくて良かったです。

町長がすべてわるいんだあ。
かえろう。

>198さん
アタックの新曲は難しかったですか？

今日の新札はあまり聞いた事がない曲でしたが、
新曲ではないんですよね？
ちなみに新曲というのは、1曲だけなんですか？

>200さん
特別新しい動きはありませんでした。前の曲より覚えやすいカンジです。
でも左右に分かれて向かい合わせになる曲ではジャンプの連続があり
ジャンプの苦手な私にはちょっとキツかったです。。。
>>201さん
新曲というのは全曲入替なので10曲だと思いますよ。

コナミの異動ってすごい急なのね。
昨日（3/31）張り出して4/1付って・・・。

＞２０３
市内移動ですか？気に入ったコーチが道外に移動になるとすごいショック・・・

どこに張ってあるんですか？
新札は誰が異動するのですか？

>>203
どこの店舗ですか？

こんばっちょのＨＰが消えていません？

こんばっちょは閉鎖されたんですよ、知りませんでした？

何でですか？
楽しみだったのに･･･

>203
T支店長ぢゃないですか？
東苗の会員は、少なからずショックを受けていると思われ．．
にしても、BSのインストがまた減っちゃったのが痛い。

今日の新札のアタックはきつかったですねぇ。
出た人いますか？

>211さん
新札の今日のアタック出ましたよ
新曲は忙しくてきついですね

西岡行ってきました！すごいたくさんの人がいて盛り上がってましたよ〜
アタックは３０分だったのですが楽な曲だったようです。
コンバットの新曲も少しやりましたが結構ハードで目が点になりました
女性コーチ陣もすごいテンション高くてびっくりしました(･∀･)/

今日の新札のアタックは80人くらい来てたので、
すごくごちゃごちゃしてました。
普段見た事が無い人が多かったのですが、どこの支店から来ているんでしょうね？

飲料水マシンの水より
プールの水の方がうまい

苫小牧に行って来ましたが、マシンジムは閑古鳥・・・でもスタジオは人口密度が高かった。

通いはじめて半年以上になりますが、毎日のように来てスタジオレッスン受けてるのにブーな人や毎日のように見掛けるのに汗かいてるとこ見たこと無い人など、不思議な人をよくみかけます
スタジオは入ったことないのだけど、スタジオメインの人たちはマシン使ったりしないんですかねー？

>217
人それぞれだと思うけど？
スタジオレッスン前後に、走ったりマシンやったりしてる人って結構居るよ。（自分もそうだけど）
スタジオレッスンで楽しむだけで、自分を追い込むトレーニング何かはしない人もいるけど、人の好みだしそれはそれでいんじゃない。

確かにスタジオだけで、マシンを使わない人って結構いますよね。
でもみんな目的が違うからいいのではないでしょうか？
体を鍛えたい人、ストレス発散したい人、コーチ目当ての人などなど、色々な人がいますからね。
今日はプールで泳いでからマシンをやって、25分走ってから最後はアタックに出ましたけど、
流石に疲れました。

今通ってるところでボウリングにランチとかってイベントあるけど
他でもそうゆうのやってるの？
他のとこに行った事ないからわからないのだけど

新札にボーリングサークルありますね〜。その後懇親会になってるようですが
たまにそういう親睦会みたいなのあれば行ってみたいです(ﾟ∀ﾟ)

サークルではなく単発のものでなぜボウリングなのか去年もやってたのかは不明ですけど（笑
もいわなんですが、定休日の平日火曜日昼間ってことで残念ながら参加できませんが・・

新札では日曜日の夜からやってましたよー。平日昼間ならきっついですね
マラソンサークルがあったりと各店舗でいろいろあるみたいですね

>>221
親睦会って俺も出てみたいですよ。
でもなー、普段脇目も振らず黙々とマシンでトレーニングしてるので・・・

日焼けマシン使ってみたいのですが効果はどうなんでしょう？
日サロの会員にもなってるのですが日サロより安い気して。
あんまり焼けないんならもう少し金だしてでも日サロいくし。
誰か教えてください。

西岡行ってきました！新人コーチ？もレッスンに参加していましたよ
コンバットはなかなか元気な子でしたぜ。
5/4にコンバット＆パンプイベントと飲み会あるんだそうです。
やっとこステップも導入されるモヨー

西岡ってお風呂ありましたっけ？

>227さん
西岡はお風呂ありますよ

またまた４月３０日にオフ会開催予定
参加希望者はオフ連絡所に書き込みを！！
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/travel/41/1065960126/l20

以前カキコした苫小牧に通っている者です。
GWは手稲、小樽辺りに行ってみようかと思っています。
会員さんいますか？

では手稲の祝日スケをのせておきますね。
4/30、5/1、5/2は通常スケになります。

4/29（祝・木）　10：00〜18：00
1Ｆスタジオ
11：00〜12：00　オリジナルエアロ（三浦）
2Ｆスタジオ
12：15〜13：15　ヒーリング（井村）
13：45〜14：45　パンプ（山中）
15：00〜16：00　アタック（相場）
16：15〜17：15　コンバット（石田）
プール　終日フリー

5/3（祝・月）　10：00〜18：00
1Ｆスタジオ
11：15〜12：15　オリジナルエアロ（大森）
2Ｆスタジオ
12：30〜13：30　ヒーリング（高津）
13：45〜14：45　パンプ（山下）
16：15〜17：15　アタック（高津）
プール　
13：00〜14：00　スイミングクリニック（青池）

5/5（祝・水）　10：00〜18：00
1Ｆスタジオ
11：30〜12：15　ローインパクトエアロ（石原）
12：30〜13：15　ジョギングエアロ（西塔）
2Ｆスタジオ
13：45〜14：45　パンプ（山中）
15：00〜16：00　ステップ（石田）
16：15〜17：15　コンバット（射場）
プール　
14：15〜15：15　スイミングトレーニング（矢ヶ崎）

>>231
どうもありがとうございます。
5/2くらいに行ってみます！

↑それって普通の日じゃん

>>233
鋭い突っ込み。全然気がつかなかったよ。

入会してみたいんだけどＦＣってお金持ちが余暇で体動かす施設ってイメージがあって行けない…

周りの人間誘っても興味示さないしなぁ〜

>>235
んＦＣって？？
確かに会費高いのでよほどジムへいってがんばりたい！！ってひとならいいかもね。
会社の福利厚生で利用してる人ってどれくらい安くなってるんだろうと疑問

ＦＣ→フィットネスクラブねf^_^;

ジムに行きたいんだけど白石区にはコナスポしか無い(:_;)

区の体育館には子供とか、俺の筋肉を見ろ親父ばかりって聞いたし(@_@)

>>233
とりあえず手稲に行ってみようかと思っただけですよ。
普通の日で悪かったです？

GW特別スケジュールに該当しないからって意味じゃないの？

>>239
なかなかナイスなボケだと思うよ。

>>239
特別スケ、カキコした者です。
5/2はＧＷ期間中でも通常スケジュールになるということも
書いた訳ですから、参考になって良かったかなと思ってます。
日曜日の手稲は60分レッスンばかりですのでやりごたえありますよ〜。
手稲のレッスン満喫してくださいね！

>>239
レッスン出たら感想聞かせてね！！

>>242
細かく書いてくれてThx。手稲って行ったこと無いけど
今度遠征してみようかなと思った。

>>242、243
どうもありがとうございます。手稲に行ってみようとカキコした者です。
折角なのですが特別スケジュール期間は逝けそうもないので5/2の通常スケジュールしか空いてないですが
茶化してくる香具師は放っておいて、楽しんでこようと思います。

G.Wって空いているのかな？
どこも行くところが無いと思われるのもいやだな。

>>245
普通に仕事してる人もいる事だし、
気にしなくていいんでない？

>>246
俺もそう思います。
GWくらい？・・・と油断しないで頑張って鍛えたいと思います。

どなたか大谷地のＧＷのスケジュールわかる方いらっしゃいますか？
かなりサボって行ってなかったもので・・・

すいません。私は大谷地ではありません。

すげー混んでた。連休中はどこもこんな感じかなぁ？
各店舗のイベントは盛況になりそうですか？

> 248 さん

GW期間　大谷地店スケジュール

5/1
10:30-11:15 カロリーバーナーエアロ
11:30-12:30 BP60
12:45-13:30 ローインパクトエアロ
13:45-14:30 BS45
14:45-15:30 BC45
16:40-16:55 ウエストシェイプ

5/2
10:00-10:45 オリジナルエアロ
11:00-12:00 BS60
12:15-13:15 ジャザサイズ
13:30-14:15 BA45
14:30-15:15 BC45
15:30-16:30 オリジナルエアロ

5/3
10:00-10:45 BP45
11:10-11:40 BA30
12:00-13:00 BC60
13:15-14:15 パーフェクトエアロ
14:30-15:15 ローインパクトエアロ
15:30-16:15 カロリーバーナーエアロ
16:30-17:00 BA30

5/4
10:15-11:00 カロリーバーナーエアロ
11:15-12:15 オリジナルエアロ
12:30-13:00 BS30
13:15-13:45 BH30
14:00-15:00 BP30
15:15-16:45 BC & BA Max

5/5
10:45-11:00 オリジナルエアロ
11:15-12:00 BC45
12:15-13:15 BP60 (Old Hits)
13:30-14:30 BA & BC Mini Max
15:15-16:00 オリジナルエアロ
16:15-16:30 ウエストシェイプ

以上、担当などは直接店舗に確認してください -> 895-0121
入力ミスがあったら、ごめん。

> 236 さん
私は、コーポレートマスター会員ですが、会費は\6,825です。
個人会員だと．．エグザス特別会員と同じ扱いかと思われます。
（全国の施設が全ての時間帯で可能）

236です
>>252氏
うぉぉ、安すぎる〜〜〜〜。うらやましいデス
毎月その位なら払ってもいい額ですな。

スポーツクラブも8000円越えると敷居が高く感じますね


だれかチケットレンタルしてくれる人いないべかｗ　(´∀`)

>>252
俺もコーポレートマスター会員です。
昨年12月に大阪に遊びに行った序でに大阪駅の真ん前にある梅田に行って来ました。

>>251
ありがとうございます。大変たすかりました。
これを機にまた通いたいと思います！！
お礼遅れて申し訳ないです。

小樽店の連休中のスケジュールをご存じな方いらっしゃいますか？
教えて下さい。

お風呂へ行くと異常に年配の人が多いのですが、
ジムでもプールでも見かけないんですよね。
一体普段はどこにいるのでしょう？
風呂だけ入りに来ているのでしょうか？

>>257
俗に言う「お風呂会員」ですよ。単純にお風呂だけ入りに来ているのです。
結構、法人契約などでトレーニングはしないけど仕事帰りに入浴目的で来る人が少なくないようです。
私の友人達もそうです。

>>258
勿体無いなぁ。
せっかくならトレーニングをしていけばいいのに・・・。

昨日、西岡のコンバット、パンプイベント行って来ました！
コンバットイントラ全部女性でした・・・（＾＾）やっぱ、男のイントラいないのはちょっとさみしい・・・

おお！西岡イベントは盛り上がったかな？たしか飲み会もあったはずだが
参加されましたか？自分は西岡会員じゃないので行かなかったけども・・・

永山のイントラは、どうよ

なんでフリーチケットの販売無くなっちゃったんですかね。

西岡イベント、飲み会あったみたいですね・・・。
私は行かなかったけども。

>>264さん
西岡イベントの後に飲み会ありましたよ
他店会員が半数以上占めていました
他店との交流があり楽しかったです
あっという間に２時間が過ぎてしまいました

>>265
そうだったんですか？
他店がホームなので、思わず遠慮してイベントも飲み会も参加しませんでした。
西岡のイントラさんって１人以外全て女性なんですけど、すごく親切な人ばかりですよね。
確か、新曲の導入も道内では早いんですよね。トレーナーをされているイントラさんがいる関係でしょうが。
思わず私は別な支店のｲﾍﾞﾝﾄに参加してしまいました。
とても楽しかったですよ。
今度は西岡のｲﾍﾞﾝﾄに出てみようかな。

>>266さん
別の支店のイベントとは大谷地それとも時計台ですか？
どちらのイベントも参加してきた人が西岡に来ていましたよ
と言う私も時計台イベントの後に参加しました

西岡支店はかなり楽しそうですね。
一度も行った事が無いので興味がありますが、
他店利用料を支払うのもなんだか勿体無い気がします。
ネット会員の人は他店利用が無料でいいですね。

明後日の円山公園での花見(白石支店)行く人いますか？

>>268
白石や新札幌だとスタジオプログラムを２つ程度参加したら駐車場の超過料金がかかるし、時計台店にいたっては自分で駐車場を探さなくてはなりませんよね。
それに比べて西岡や東苗穂だと駐車場が無料で利用できます。
私も西岡店に行ったことが何度かありますが、イントラさん達は皆明るく、時にはかっこいいですね。
それにあまり混まないんですよ。数少ない火曜日営業店ですしね。
穴場かも．．．。ってこんなところに書いたら混み始めたりして。自爆？

最近西岡派ですね。新札のコーチが移動したのをきっかけに行くようになり
ました。スタジオ狭いですがなんだかアットホームな感じで盛り上がってます
コーチ陣もみんな楽しいです。そしてすごく燃えます

>>270
自分は新札会員ですが、確かに駐車料金の問題はありますよね。
西岡は無料の駐車場があって羨ましいです。
でも自分の家からだと、西岡は遠くて行けないかな。
あまり混まないのも魅力ありますけど、がらがらだとサークルパートの時とか目立ちませんか？
自分はあまり上手じゃないので、たくさんの人数に紛れている方が良いかな？
>>271
スタジオは新札のスタジオ2と同じくらいですか？
最近西岡派とありますけど、どこら辺から通っているのですか？
自分のところからだと、西岡は新札へ行く1.5倍くらいの距離があります。

＞272
新札幌までは６キロ、西岡へは６キロ、大谷地へ４キロで一番近いのですが
新装前の新札幌の会費が安かったので入会。今は会費２倍になりましたが（´・ω・`）
車の運転は気にならないのであちこち行ってます
スタジオの大きさは新札２スタみたいな感じですね。横長のスタジオなので１スタ
の半分位かな？
ステージが無いのでイントラさんと同じ目線でレッスンできます
みんなの中に入ってきてくれるので一体感があってこれまた楽しいです

＞272
新札幌までは１キロ、西岡へは１０キロ、大谷地へ２キロです。
わたしも新装前の新札幌の会費が安かったので入会。
大谷地より空調がきいていて、涼しいため、火曜日は西岡に行っています。
スタジオの大きさは新札２スタよりも少々狭いですよ。
天井が低いからそう感じるのかな？
コーチが毎回張り切って楽しいです。

自分の所からは、新札10�q、大谷地11.5�q、西岡19�q、
白石16.5�q、東苗穂14.5�qと西岡が一番遠いです。
なので西岡へ行くなら大谷地って感じですけど、
大谷地と西岡なら西岡の方が良いですか？

昔って会費が安かったんですね。
昔入った人達って、会費はそのままなんですか？
自分は9,500円払っています。

やはり、西岡のコーチってすごく丁寧且つ盛り上げ上手ですよね。
マシンジムを担当している時間帯も、気軽に声をかけてくれますし。
新曲になれてきたと思ったら、時々懐メロを使ってくれたり．．．。
時期的なものかと思いますが、若干混んできていることが．．．。
某ｺｰﾁのレッスン最後の地獄の筋トレタイムは病みつきです。

西岡すごい人気でてきてるんですね！
西岡は女性コーチ多くて、大谷地はほぼ男性コーチですよね？

以前書き込みした者です。
手稲に初めて入りましたが、マシンジムスペースは吹き抜けで開放的ですよね。
また、ランニングマシンも国道５号線を眺めながらできますし。
今回は主にマシンでしたが、小樽に帰省の際は手稲まで足をのばしてみようと思います。

手稲店は出来てからどのぐらい経ちますか？

手稲店へ一度見学へ行きましたが、すごく広いですよね。
でも通路が長すぎだし、それぞれのマシンジムが点在しているので、
友達と行った時なんかはちょっと不便そう。

>>280
通路が長いのは小樽もそうですよ。
フロントからガラス張りのマシンジムの前を通ってロッカー室へ。
マシンジム前を通るときはランニングマシンを使っている人たちの前を通るのに
目を逸らしながら歩いたことが何度かありました（笑）

でも、トレーニングしに行くわけですから通路の長さもその一環として捉えてはどうでしょう？

手稲店って昔は車の展示場だったんですけど知ってました？？
その後はアウトレットの店になって潰れて数年放置後コナミが買収
よくあそこにスポーツクラブ作ったもんだと関心してました
ちょっと使い勝手悪いのも仕方ないですよね

誰か大谷地店の6月からの火曜日夜のスケジュールを教えて下さい。

教えて厨房は嫌われますぞ！

>>282
うっすらと覚えがありますよ＜コナスポ手稲の前身
アウトレットショップだった頃、一度入ってみようか？と思ったくらいです。
でも今はコナミスポーツになって正解かも知れませんね〜。

昨日のアタックは古い曲でしたね。
3曲目には大好きなアフリカもかかりました。
新曲ばかりでなく、毎回色々な曲をやるのって楽しいですね。

東苗のO森コーチがしばしお休みだなんて．．　さみしくなるなぁ．．

白石注射代２時間以上無料にせいや〜

>>288
根本的に、駐車場代を徴収自体を見直してほしいですね。
単独の店舗だからやむを得ないかも知れませんけど
小樽みたいに商業施設と一体だと長時間無料なんですがね。
ちなみに小樽は５時間無料（最初の１時間は通常無料で
フロントで駐車券をリードする機械があってそれに挿入すれば
更に４時間追加）。

但し夜９時以降に入店する場合は旧VIVLE側の地下駐車場に限られますが。

>>287
ええっ〜！ショック！
何故のお休みなんでしょうか？

ところで　８セット目　たつんかのう？

>>288
多分そうすると、駐車場のクルマの回転が鈍くなって、
今以上に混雑してるときの待ち時間が長くなると思う。

それ以前に駐車場のキャパを見直して欲しいね。

6月からは、全ての支店でﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが見直されるんですか？

>290
287です。
なんか入院（手術？）するらしいですよ。だから、9月から復活かな．．？
今日BSで会ったけど、かぜで声が出てなかったものの、
いつも通り元気そうではあった。

ヒーリング以外のBTSに参加していますが、みなさんはスタジオプログラムで何が一番好きですか？

>294
290です。お教えいただき有り難うございます。
なかなか行けないのですが、楽しくかつちゃんとした指導あるレッスンを
してくださるコーチなので、大ファンなんです。
全快されること心から祈ってます。

苫小牧店が近々閉鎖って噂聞いたけどホントですか？

>>297
へぇ〜そうなんだ

>>297
苫小牧なくなるのか
寂しい話だ

sage