岡山のスポーツジム その２

前スレ
岡山のスポーツジム
http://chugoku.machi.to/bbs/read.pl?BBS=cyugoku&KEY=1082464564&LAST=50

>>1
乙

　レイスポーツどうよ

西大寺健幸プラザはどうですか？教えてください。

しょぼい。

前スレ294の噂は真実なのか？

でもあと半年しか岡山におらんわ

来年の春だっけ？
倉敷に新しいスポクラ出来るんでしょ？
グンゼスポーツだっけ？
誰か詳しい人居ないかーい？

どの辺にできるの？

若い人が多くて、料金がお手ごろで、出会いの場になるようなジム
そういうのは、ないですか？
やはり、イオンあたりなのかな。

お見合いパーティーへ行け。

体も鍛えたいので、一石二鳥かと。。。

イオンのはどう？

まったく初心者で、ちょっとダイエットのために行こうかと思うのですが、
岡山市内（中心部）から車でいける範囲だとどんなところがありますか？

サーキットいいよー
30分を毎日つづけていくやつ。初心者でもとっつきやすい。
だいたい夜8時までで日祝休みだから
仕事忙しかったりしたらだめだが…。

>>14
サーキットってどこですか？？？一般的な単語すぎて検索でみつけられない…

>>14は>>13に向けて書いたレスではないと思うよ。

いや、13へのレスです。まぎらわしくてゴメン。
ttp://www.acro.co.jp/
自分が行ってるのはこれ。
ジム行くぞ！って構えずに気楽に行けるのがすごくいいよ。

>>17
ありがとうございます。瀬戸町はちょっと遠いかな…
姉妹店のLaLaFiTは女性限定みたいだし（当方男です）
サーキットトレーニングがよさそうなだけに残念。。。

岡山はジム通う人少ないのかな？

グンゼもうすぐオープンですね。
でも市民会館の隣なので車じゃないといまいち不便そう。
駐車場少なさそうだったし・・
晩に行くときコンサートなんかあったら
止められないんじゃない？

グンゼオープンの４月１日いきなり市民会館でコブクロの
コンサートあるよ。

レイスポーツ、グンゼの影響でかなり設備投資したみたいよ。
マシンが増えても新しいグンゼの方が優勢かな？
グンゼ行かれた方います？

フリーウエイト

手巣

倉敷在住（倉敷駅から車で１０分程度）
♂３０
平日 自営なので基本的に時間は自由。ただし夕方以降は出来れば家で家族と過ごしたい。
土日 子供と遊ぶ日と決めてる日なので利用しない

最近本気でヤバいと感じ始めたのでジムにでも通ってみようかと思ってるのですが、
↑のスペックに見合ったところでお勧めあれば教えて下さい。
主に水泳を中心でやりたいと思ってます。

僕は３１ですけど去年海に行く前にジムに入りました。ちょうど一年になります。
ウエイトトレーニングをして少しずつサイズが増えていくのはおもしろいですよ。
でも体脂肪を落とすにはランニングがいちばんかな？エアロバイクやルームランナー
は途中で飽きちゃうので・・。去年は１ヶ月でウエスト８センチおとせました。
とにかく継続して感覚を開けない事が大切ですよね。
２５さんは駅の北かな？南かな？グンゼは出来て間もないからこんでるかな？
まあ自宅から近い所で通い続けることが大切だと思います。個人的にはレイスポーツ
が人が少なくてお勧めかな？でも平日の昼間行くならどこでもすいてるとは思い
ますけど・・。

>>26
レス有難う。
住んでるのは駅から見たら南西辺りです。
グンゼは興味あるけど、仰る通り出来たばかりで前評判とかもよく聞けないので、
今回は避けようかなと思ってます。

取り合えずイオンが程近い（混んでなければ車で１０分ちょい）ので、どうかな？と思ってます。
あんまり本気モードの人がたくさん居ると引いてしまいそうですが、イオンなら初心者も多そうなので。。

長年「いくら食べても太らない」のが自慢だったけど、30前から急激に…。
早く何とかしないと、マジでヤバいですわ。

同感です・・。僕も３０前から脂肪がのってきました。去年始める前は体脂肪が20％位
あったけどワンシーズンで13％になりましたよ。まあ体脂肪計はあまり正確では
無いでしょうけど。お腹周りや二重あごとかは解消しました。でもオフシーズン
に気を抜いてたらまた脂肪が付いてしまった・・。
ジムははじめはどこに行っても引くとおもいますよ。ビルダー目指すようなジムなら
行きにくいかもしれませんがイオンやレイとかのスポーツジムなら何回か行ったら
慣れますよ。

みなさん受付が可愛い子のジムをおしてください

コート！夕方以降に可愛い子おるよ！

コート！夕方以降に可愛い子おるよ！

>>28さん有難う。
もうあれこれ考えてもしゃ〜ないので、今日イオンに入会してきた。
ウェア類も買い揃えたしもう後戻り出来ない状態にした。

ざっと見学したけど、イオンは本当に初心者向けだね。丁度良かった。
インストラクターの人も「うちにはマッチョは要らない。そういうの目指す人は他所行ってくれればいい」となかなか強気な発言してた。
とにかく頑張ります！

はい、がんばってください。僕的には体脂肪を取るのにはランニングが一番
だと思いますけどエアロバイクやルームランナーとか色々器具を使うのもいいと
思います。僕は主に夜な夜な走ってますけどおっくうな時はジムで有酸素運動
してますよ。あとイオンのスポーツ店にプロテインあるから有酸素運動の後も飲んだ
方が回復が早いですよ。ちなみに僕は健康体力研究所のマッスルビルディングタイプ
ってのを飲んでます。ウィダーとかもあるけど好みで選んでみてください。
それではがんばって継続してください！

グンゼ人大杉ヽ(´Д｀；)ﾉ
はしゃぎ杉の若い集団大杉ヽ(´Д｀；)ﾉ
まぁそのうち来なくなるだろうけど(ﾟ∀ﾟ)

やっぱりなぁ・・。グンゼ1次会員で申し込みしたけど混雑を予想してオープン前
にキャンセルした。文書手数料は返ってこなかったけど正解でした。
まあ夏過ぎには半分になるでしょう。

>>35
漏れは近くなのでまだ我慢できるが、遠くから週２くらいで来る人はたまらん
だろうね(；・∀・)
インストラクターはいわば若いお姉ちゃん専門指導員だしヽ(´Д｀；)ﾉ
オサーンは放置の方向ですよ＿|￣|○
間違った姿勢と無茶な重さでやってる若い人が結構居るので、身体痛める
前にインストのお兄さん方、しっかり指導よろしく・・・。

>>33
今のところ無理せず順調に通ってるよ。
自転車で手軽に行ける距離ってのも幸いしてるかな。
ジム選びは、近くて通いやすいっていうのも重要ポイントだね。
今のところ、無理にならない程度に有酸素運動で軽く汗を流して風呂・サウナに入って帰宅というパターン。

>>34-36
イオンとどちらにしようか迷ってたけど、グンゼにしなくて良かった。。。
しばらくは様子見した方が良さそうだね。

まあインストラクターはプールの監視員みたいなもんだからね・・。
事故が起きない様に見てるだけ。間違ったトレーニングしてても
仕方ないよ。実際100％指導方法知ってるインストラクターなんて多分
いないとおもうよ。実際減量経験とかあって適切な指導できる人もいない
だろうし。教科書と口頭だけの詰め込み教育じゃあ無理、無理。
僕の行ってるジムでも９割５分の人は意味の無い事してるよ。
まあジム任せにせず自分で勉強する人じゃないと結果は出ないと思うよ。
実際インストラクターの言う事してたら遠回りするだけだしね。
結果がすべてですわ。

若くてきれいで優しいおねえさんが適切なアドバイスをくれるジムはないのかっ！

>>38
そういうの勉強するのにいいサイトとか知ってたら教えて下さい。
それとも本から得た知識かな？

まぁ自分は別にムキムキになりたいわけではなく、過去の体型に戻したいってだけだけど。。。

ムキムキにならなくても別にいいと思うけどある程度筋量増やした方が基礎代謝が
増えて太りにくい体質になるよ。３０歳過ぎたら何かにつけて下降傾向にあるから
ウエイトトレーニングも入れてやった方がいいと思うよ。じゃないと夏が過ぎて
気をぬいたらまた元に戻ってしまう人が大半じゃないかな。「服を着るから大丈夫」
って考えもあるけどまた来年の今ごろ醜い体になってたら・・。と考えると、自分の
ベスト体脂肪率を認識してそれに近い数値を維持できるようにしたらいいと僕は
思います。
過去の体型に戻すとは何年位前なのかな？　　普通に考えると有酸素運動するだけでは
は体脂肪が減るだけで以前の体よりは貧粗な体になってること間違いなし！
最低腹筋、ラットプル、ベンチプレスは必須だと思うよ。
勉強材料としてはビルダーのやってる事を参考にしたらいいと思うよ。減量は有酸素運動
でいいと思うけどウエイトに関してはビルダーをお手本にすれば筋肉に刺激の入る
やり方を見つけることが出来るとおもう。心配しなくても簡単にはムキムキには
んまらないから！

>>41
過去の体型っていうのは３〜４年くらい前かな？
基礎代謝云々については、イオンでは初回のオリエンテーションで説明してもらいました。
インナーチェックとかいうやつで、基礎代謝なんかも計りました。
幸い筋肉量はあって基礎代謝も高めとの事なので、体脂肪を落とすトレーニング中心で行きましょうという事になりました。

もちろんウェイトトレーニングもやってます。
エアロバイクでウォーミングアップ⇒ストレッチ⇒ウェイトトレーニング⇒有酸素運動⇒風呂＆サウナ⇒帰宅
今はこんな流れです。有酸素運動はルームランナーだけど、そろそろエアロビや水中エアロビ（？）にも挑戦してみるつもり。

ウェイトトレーニングで今やってるのは、名前が分からないのだけど、太ももの裏辺りの筋肉を鍛えるもの、表辺りの筋肉を鍛えるもの、
腹筋を鍛えるもの（確かアブなんとかっていう名前）、胸の筋肉鍛えるものです。
最初は大きい筋肉から鍛えていった方が効率が良いとの事なので。
１５回やって限界を感じる程度の負荷×２セットやってます。これもそのようにアドバイスを受けました。
ラットプル、ベンチプレスってのはよく分からないので、ネットで調べてみます。

了解です！僕がやってる事なんだけどジムでやったメニューを毎回日記方式で
つけていくと後々参考になるよ。あと定期的に体のサイズ測ったり。
まあ日々の積み重ねだからあせらずといいつつ間を空けないでやれば結果はついて
くるとおもうよ。途中体脂肪が落ちにくくなったりウエイトで刺激がはいりにくく
なったら色々考えてやってみる事ですね。
僕も３月終わりから減量に入ってウエストが-６センチ、体脂肪が12％になったよ。
早く絞りすぎかもしれないけどG.W明けに石垣島行くので夏前だけど仕方がない・・。
夏までにはもっと筋量増やすつもりです。
まあ２７さんお互いがんばりましょう！

>>42

大筋群優先法のトレーニングは良いとして
大腿部の裏（大腿二頭筋）よりも、大腿部表部「大腿四頭筋」トレーニングを
優先させるべきと思います。

大腿部裏のトレーニングは「レッグ・カール」をしてるんですよね？
レッグ・カールの前に、レッグ・エクステンションをする方が
「大筋群優先」となります。

身体の部位で、大きい筋肉の場所を思い浮かべて下さい。
★胸筋・・・大胸筋・小胸筋等
★腹筋・・・腹直筋・外内復斜筋
★背筋・・・広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋
★大腿部・・大腿四頭筋・大腿二頭筋（ハムストリングス）

大胸筋と小胸筋は、名前から見ても「大胸筋」のが大きい
大腿四頭筋と大腿二頭筋は、筋肉の数から見て「大腿四頭筋」のが大きい

胸筋・・ベンチプレス等のプレス系
腹筋・・これは、普通に腹筋運動でおk
広背筋・・ラット・プル・ダウン等のプル系
脊柱起立筋・・バック・エクステンション
大腿部・・レッグ・エクステンション　レッグ・カール
　　　　　前後ろ同時ならスクワットかレッグ・プレス

毎回全部位は、かなりキツいと思いますので
パーツ分けすれば、ストレスや負担も少ないと思いますよ。

例として
１日目・・ストッレッチ→アップで軽くエアロバイク→筋トレ
　　　　　→身体の前部分のみ（胸と腹）→脂肪燃焼とほぐす意味で有酸素系トレーニング→ストレッチ→トレーニング終了

多分１時間〜１時間半位です

長文駄文失礼しますた

>>43
色々アドバイス有難うございます。
１２％か…羨ましい。
今から４年前の２６歳の時が１１％〜１２％だったので、自分も出来ればそこまで戻したいです。
ちなみに今は…恥ずかしくて書けない。。

>>44
いや〜メチャクチャ参考になりますね。有難う御座います。

今日、自分がやった器具の名前をメモって帰ってきました。やってる順番どおり書くと…
レッグエクステンション⇒レッグカール⇒チェストプレス（持つ位置を変えて２種類）⇒アブドミナル（腹筋） です。
背中を鍛えるアッパーバックという器具は、使い方がイマイチ分かってないので来週聞いてみる予定です。
器具の使い方を覚える意味で、今のところは全部をやって、興味がある器具を＋１個使ってみてます。

全体的な流れは…
天気が良い時は自転車で１０分弱かけてイオンへ（それ以外は車）⇒ウォーミングアップ（エアロバイク１０分）⇒
ストレッチ⇒ウェイトトレーニング（上に書いたやつを１５回×２セット）⇒有酸素運動（ルームランナー２０分〜）⇒風呂＆サウナ⇒帰宅
風呂を除いて約１時間です。

昨日から暇な時にウェイトトレーニングの事を書いたサイトを見てるのですが、専門用語とか多すぎて中々難しいですね。
とりあえず、どうやら毎日やりゃいいってものではないみたいなので、参考になる筋トレメニューでもあれば良いのですが。
自分みたいな超初心者向けのメニューとか無いですかね？（本でもサイトでも）

２７さんがんばってるみたいですね。はじめは専門用語だらけだし器具の使い方
あるいはどこの部位に効くのか色々分からない事だらけだと思います。雑誌でもいいし
ポスターでもいいし自分が理想とする体の人を探すといいと思いますよ。
「この胸はどうやれば・・」とか「腹筋の一番効くやり方は・・」とか疑問を抱く事
が始め頃には重要だと思いますよ。自分なりにでも考えながらやって結果がでれば
すごくうれしい物ですよ。肝心なのは自分が「どういう体になりたいか」という事です。
ジャニーズ系とかダンサー系とかビルダー系とか大雑把ではなくジャニーズの赤西とか
ダンサーのサムとかビルダーのロニー・コールマンとか明確にするといいと思いますよ。
難しい専門用語やトレーニング方法はそれに向かっていけば自然に身につきますよ！
あっ、それはそうとお酒を飲むのなら適度にしたほうがいいですよ。どちらかと言うと
ジムに行った日、筋肉痛が出てる時減量中は抜いた方がいいとおもいます。
酒豪の僕も体感して分かった事ですが、飲んでる時と飲まない時で結果は全然違う
と思います。　　　２７さんもいずれ専門用語で会話するようになりますよ。きっと！

>>46
理想かぁ…今はまだ高望みしても仕方ないレベルなので、手頃な目標として２６歳の時の自分かな？
あ〜あの頃は若かった。まさかこんな事（今の体型）になるとは(w

それよりも酒抜きがキツいですね…。
ビール以外の酒は何でもイケて、特に好きな日本酒だと１升なら余裕っていうぐらい飲むので。
つ、辛い。。。

日本酒1升＝約1900カロリー＝ごはん約10杯分　みたいな・・・。アルコールの
何が悪いかって、アルコールのカロリーは運動によって燃焼されないって言う説
があるんです。＝「酒パワー」＝下腹部肥大　　ってなわけです。　僕も毎日
焼酎３．４合飲むけどこの時期は週１にしてますよ。
あとお酒を飲むとせっかくやったトレーニングの７．８割は無駄になるって事。
筋肥大や回復が遅れて結果「なかなか成果がでんなー」ってなりますよ。
まあ、お酒を飲むも飲まないも自由ですから自分自身で体感してみてください！

雑誌「ターザン」の先月号は、理想の体になる方法についての特集（教科書？）でした。
非常に参考になったので、できれば読んで勉強してください。
勘違いして行っていることも多々ありました。
お勧めです。

>>48を読んで断酒（除：付き合い）しました(w
この前知人の結婚式で日本酒だけでも２升は飲んだのでご飯２０杯分…更にカクテルやらワインやらも…考えただけで恐ろしい。。
太る⇒肝臓にもダメージが行ってると思うので、もうこの際家で飲むのは止めちゃえと。
ビールは一切飲まないから大して関係はないけど、５月から酒税が上がるみたいだし。
今のところストレスも感じてないので大丈夫そう。

>>49
有難う。書店にはもう無いかな？
ネットで探してみます。

49です。
以前、TVでアルコールのカロリーは蒸発するから太らない。
（但し、日本酒などの糖分は除く。つまみで太る。）
と、言ってたので筋トレの後も気にせず、飲んでいました。
筋肥大が遅れるといううのは、本当でしょうか？
雑誌「ターザン」の先月号にも、お酒のことは全然書いてなかったので分かりません。
できたら、もっと詳しい情報を教えてください。

>>50
本屋で、バックナンバーの「Tarzan ターザン No.462」を注文したら買えますよ。
500円であの内容は、絶対お勧めです。
分からなかったら、今月号が書店に並んでいますので（男性雑誌コーナに大体あります。）
本の後ろのほうにバックナンバーのページがありますのでそちらを見てください。

月間ボディービルや色んなところの情報ではアルコールのカロリーが運動に使われるか
というのは今だ解明されてないらしいです。仮に使われたとしても水分がリンパ管のない
下腹部にたまりやすいというのは事実です。減量中に毎日飲むというのは僕から
したらありえません。
筋肥大と回復については筋肉痛が出る位のトレーニングをしていればあきらかに
体感できますよ！筋肉痛が出るのも遅れるし、なかなか筋肉痛がひかないし・・。
トレーニング後に飲んだときと飲まない時で日記方式で筋肉痛の出方や各部位の
サイズの増え方等つけてもいいし、いつも筋肉痛が出ていればすぐに実感できますよ。

グンゼってコンサートに来てる歌い手さんが

暇つぶしに来てるなんてことあるのかな？

ないでしょ。ビジターで入るの？

(12日付けの「中国新聞」11面より)
スポーツクラブ大手のルネサンスは6月1日、広島、岡山両県で４クラブを運営する玉島スポーツプラザ(倉敷市)の発行済み全株式を取得して子会社化する。
中国地方での出店エリア拡大と知名度向上を図る。
玉島スポーツプラザ株式の92.5%を保有する住友商事、7.5%を持つ山陽レイスポーツとルネサンスとの間で10日、譲渡契約を締結した。
取得金額は非公表。9月末までに福山市内に2、倉敷と東広島市内各1あるクラブを直営化し、従業員78人を引き継ぐ。

昨日コートに行って来ました！
みんな一人の世界で汗流してますねえ〜
ラブラブカップルもいたけど...

板ねー、ラブラブカップル。かなりいちゃいちゃしてたよ。いいなー、毎日が
楽しいだろうね。

＞＞57
板、板！
おたくさんも発見？！

お久しぶりです。
始めてから１ヶ月以上経ちましたが、ＧＷを除き今のところ怠けず通えてます。
長く続けるコツは、行きやすい場所を選ぶ事・気合を入れすぎない事・毎日体重＆体脂肪をチェックする事だと思ってます。
…って１ヶ月少々の自分が書いても説得力ないけど。。
体重・体脂肪共にかなり順調に落ちてきてるので、最近は体重計に乗るのが楽しみになってきてます。

最近になってやっと、>>38さんの書いてる意味が分かってきましたね。
自分の場合ネットをフル活用して勉強しましたが、そこで初めて正しいトレーニング方法を覚えたのがほとんどで、
インストラクターから教えて貰った内容は、正直全くといっていい程役に立ってません。（そもそも使い方しか教えてくれないし）
全く間違った事してる人（ストレッチで反動付けまくってる人とか、マシンの使い方が全然違う人）が居ても、そ知らぬフリしてますし。
プールの監視員程度の存在だと自分も思うようにしました。

イオンの場合、椅子に座ったりストレッチコーナーで輪になってダベってるおっさん・おばさん集団が超ウザいですね。
あと、マシンを占領してインストラクターといつまでも喋り捲ってる人とか。
出会いや暇つぶし目的の人達なのでしょうが、真剣にダイエット目的で行ってる自分からすると限りなく邪魔な存在ですね。
平日の昼間なので仕方ないかもしれませんが、グンゼやレイスポーツクラブ倉敷はどうなんでしょうか？
距離的にイオンと大差ないので、評判次第では鞍替えを考えてます。

>>59

殆どバイトで、社員は少ないよ。
マシンジムに立ってるのは、全てと言っていいほどバイトだもん。
だから指導に期待は出来ないと思うよ。
マシンの使い方も、マニュアル程度しか知らない筈だし。

でもトレーニングに慣れて来ると、自分で調整出来る様になる。

それとグンゼは、まだまだ人大杉です。
近隣のスポクラから、掛け持ち入会する人も多いからね。
２つ掛け持ちして、良かった方に決める人が多いですから。

レイ倉は、ちょっと分からない・・・ごめ

それと怖い話ですが
「スポーツに怪我は付き物だ！だから会員も怪我を覚悟で来てる！怪我するかもとか気にせず、ガンガンやれば良い！」
と・・・>>59今通ってるスポクラの一番偉い人が言ってましたよ。

それとCPRとか全く出来なかったです。
そもそも資格すら持って無かった。
今は所長も代わったから、違うかも知れませんけどね。

自分がジム通い始めた事を周囲に伝えると、「色々付きっ切りで指導してくれてメニューなんかも作ってくれる」
と勘違いしてる人が大半なんですよね。確かにその様なコースを用意してるジムもあるみたいですが非常に高額です。

自分はそこまで期待はしてませんでしたが、マシンの使い方を聞いたのなら、その使い方を教えるだけではなく、
そのマシンで何が鍛えられるのか、どの程度の頻度・負荷にすれば効果的なのか、姿勢その他で注意すべき点は何なのか、
その程度の事は教えて貰えると当初は期待してました。

…が、実際に教えてくれる内容は、マシンに書いてある説明書と同じ事。そんなの説明書見れば分かるし(w
最近は新しいマシンを使う時でも聞くだけ時間の無駄と感じるようになり、ネットで情報収集して勝手にやってます。

ウェイトトレーニングなんて同じ部位を毎日やっても効果無いものですが、そんな超基礎的な知識すら教えてもらえないので、
毎日無茶な事やってるおっさんとか居ます。
１人だけ非常に理にかなったトレーニングをしてる人を見つけたので、いつかは話しかけてみたいと思っているのですが、
結構マッチョな感じなので躊躇してます。(w

まぁ6000円/月前後のコースなんてどこもこんなもんだと思います。
これから入会しようと思ってる人はそこら辺勘違いしないよう注意して下さい。

>>60
レスどもです。
自分は孤独にやる事を決意したので、指導員の事はもうどうでも良くなってきました(w

グンゼはやはり人多いですか。。。候補外ですね。
レイスポーツクラブ倉敷は、インストラクターが比較的しっかりしているという噂を聞きましたが、
実際はどうなのかが知りたいです。設備面は実際に見学に行けば分かる事なので。

イオンにも利点はあります。
・レイに比べると割安。
・変な人が居ない。（コアなところだと多いそうですね）
・どうでも良いおっさん・おばさんしか居ないので人目が全く気にならない(w
・非常に初心者向けの雰囲気（でもインストまで初心者だと困るw）
・終了後のクールダウン代わりにショッピング楽しめる。（よく嫁からお使いを頼まれる）

＞＞27　　久し振りです。がんばってるみたいですね。しばらくスレがなかったので
気になってましたが早い成長振りで関心しました。　６１で言ってた非常に理にかなった
トレーニングをしている人にはタイミングがあえば話しかけてみるべきですね。
相手がインターバル中とかだと嫌がられるかもしれませんが普通に「教えてください」
って言ったら自分の知ってることは丁寧に教えてくれると思いますよ。
僕も聞いてこないひとは相手にしないけど聞いてきたら知っている限り教えてますよ。
で、その人が間違った事をしてたら進んで声をかけてあげるしね。
きっかけがないとおせっかいと思われるのが嫌だから声も掛け辛いんですよ。
後は自分が「間違ってる」と思っても素直にやって見る事です。そして疑問におもったり
研究して身についた事は財産になりますよ。

コテハン＆長文の連続失礼。過疎スレだから許して。

>>63
自分はダンベルを使った事が無いのですが、その人はよくダンベルを使って素人目でも綺麗なフォーム
でトレーニングされてるので、多分かなり年季の入ってる方だと思います。（つまり知識も豊富そう）
ダンベルにチャレンジする頃までに、その人に話しかけれるタイミングがいつなのかを掴んでおきます。
あんまりチラチラ見ないように(w
何でもやるからには徹底的にやらないと気が済まないタイプなので、既にこの世界にかなりハマりつつあります(w

>>51
お礼言い忘れてましたが有難う御座います。
丁度イオンに本屋があるので問い合わせてみます。

特に特徴のある事例でもないのに
ジムに入る前に2ちゃんであらかじめ質問、
そして入って1月後にのうのうと能書きをたれる人、
というのにジムで話しかけられるのは個人的にいやだなあ、
･･･というのが感想。

みんなやり始めは何もわからないのだからいいのでは・・。それもひとつの
方法じゃないかな？本ちゃんのジムに入ってたらそうはいかないけどプライベーター
の集まりなんだから。やる気のある人が成長するのにアドバイスするのは
いい事だとおもうよ。僕もインターバル中に声を掛けられたら嫌だけどその分セット数こなせばいいだけ
だしね。
２７さんも来年のいま頃みんなの言ってる事がわかるよ。がんばってくださいね。

こんにちわ。ジムに通いはじめてまだ一ヶ月の新人です。
最初は何もかも解らない事だらけで、最初はユックリペースで
じんわり汗をかいたなあ〜程度！２回目はチョット頑張りすぎ
でかなりお疲れ...。なかなか自分に合ったのを見付けるのも最初
は難しいものですね＾＾；
昨日も行ってきたのですが、何となく時間の使いかたや休憩を
とるタイミングなんかが解ってきた感じですかね。
少しずつ、体力がついてきたらガンガン頑張ってみたいです！！

>>66
おそらく、ジム通い始めて１ヶ月そこらの人間がうんちく語ってるのが癪に障ったってところでしょ。
この板はまちBBSであって2chではないけど、2chのスポクラ板なんて初心者を馬鹿にするのがデフォになってるからね。
初心者やガリを馬鹿にして悦になってるのは痛い限り。

＞＞67
通い始めはやっぱり目的意識が肝心だと思うよ。体脂肪を落としたいとか筋量を増やしたい
とか体力をつけたいとか・・。何にしろインストラクターの言う事なんてあてにならないから
自分で勉強、研究しないとなかなか難しいと思うよ。体が慣れてきたらマシンの正しい使い方
やどこに刺激が入ってるかとか、意識のもっていき方とか分かってやらないと
時間の無駄になってしまうよ。ひとつ挙げてみるとラットプルなんて１０人中９．５人
は無駄な事をしてると思う。広背筋に意識をもっていって腕でひっぱるのではなく
肩甲骨を動かしながらフルストロークでおこなう。とか簡単なことでも知らずにやってる人
が多いような気がします。
バルクアップしたい人や絞りたい人や色々あると思うけどやり方を知らないと１年経っても
あまり変化はないとおもいます。変化がないのはインストラクターのせいではなく
自分のせいだとおもいますよ。ネットや雑誌などで勉強して目的意識を持ってやれば
成果はでてくるはず。要は「己を磨け」ですよ！がんばってください。

前スレ読めないので重複してたらごめんなさい。
水島サロンのスポーツジム（施設？）ってどんな感じかだれかわかりますか？
比較的安くみえたので。

http://www.youtube.com/watch?v=_BZLPXq6XpE

＞＞71
これは何より筋肥大、回復するバルクアップにはもってこいのメニューじゃわ。
しかもコンテスト前の絞る事に対しての有酸素運動もばっちしじゃわ。
これで２００７年Mrオリンピアはいただきじゃわ。

>>69
ありがとうございます。
己を磨けですね！！
ジムに通い始めたのは、体力作りともう少し引き締めたいって思って！
自分で言うのもなんなんですが、決して太っては無いと思っていても
ここがもう少し細くなりたい！！とか引き締まりたいなどの部分的な
ことなんですね。どのマシーンを使うと良いのかなど自分なりに研究
中です。これからいろいろと勉強しながら頑張っていこうと思います。

誰も居ないのかあ〜

居ますよ〜
それにしても過疎ってるよね。
なんか話題をふれば良いのだろうけど、良いネタが浮かばないので。。。

確かにネタが思いつかん・・・
おっ！
ラブラブカップルのその後・・・？
人の幸せに食いついてくるヤツなんていねーか。
誰か来ーい

>>76
どうせならもっと有意義な話題にしようよ(w

１つ思いついた！
サプリを併用してる人いる？
あれがお勧め・これは駄目・これを試してみようと思う等々…盛り上がらないかな。

高重量でスクワットやレッグカールしたときなんか肛門が切れていつも
ボラギノールつかってるよ。トレーニング後は必ず遠藤の青汁飲んでるよ。
かなりバルクアップするよ！減量中は寝る前３０分以内にケンタッキーの
ハッピーバーレルにムシャぶりついてるよ。これもかなりのバルクアップが
期待できる！

嫁さんのおっぱいにむしゃぶりつくのはどうですか？
何らかの効果が期待できますか？

７８　それはいい事です。高蛋白なサプリが取れるでしょう！嫁以外も
色々試すのがバルクアップの秘訣！

奥田のジョイフィットでどーなんだろ？
いい？

全然盛り上がらないなー やっぱり人おらんのかな？ｗ
俺のお勧めのサプリはＶＡＡＭ。
ジムに行く少し前に缶ＶＡＡＭ。ジム中にはＶＡＡＭウォーター。
ありきたりだな。

昨日イオンのジム行ったら、世界仰天ニュースの撮影がある！とか書いてて驚いたよ。
午後４〜５時頃って書いてて丁度その頃ジムでマシン使ってたのだけど、
全然気付かなかった俺。

ジムの楽しみ。
髪が長くて、黒ハーフジャージの彼に胸キュン。。。
逢えるの楽しみにルンルンル〜ン。
しかし、最近女の人と一緒　ーー；
彼女だろうか？？

皆さん、インストラクターは誰が良いと思っていますか？

>>84
誰が良い？？
何処そこの誰だれさんが良いと思う！
って事？？！！

誰か来い来いよ〜

ここのスレでジム入りたての人やこれから入るって人いたけどどうなったかなぁ？
今月２５日が渋川が海開きだから早速行ってきます！ちなみに僕はウエスト６８センチ
まで絞れたよ！ちなみに胸囲は１１４センチです。自己満足の世界だけどあと１週間
もう少し絞ります。

そのジム入りたての人です。ジムの開始以来丁度２ヶ月程になりました。

体脂肪は２ヶ月で一気に落ちました。特に腹がへこみましたね。
まだまだ皮下脂肪が気になるレベルですが(w
一時期、有酸素運動を激しくやり過ぎて有酸素運動になってなくて、筋肉が一気に落ちてしまった大失敗がありましたが、
有酸素運動を見直してウェイト後にプロテインを摂取するようにして、結局２ヶ月で筋肉量は約３kg増えました。
その他色々と紆余曲折もありましたが、楽しく頑張れてます。

４年程昔の体に戻すにはまだまだ先は長いですが、今の調子なら頑張れそうです。

ハイプーリー（ラットプルダウン）がなかなか上手くできませんね。
>>69さんが説明してますが、どうもなかなか。。。
バックよりもフロントの方が簡単なのかな？？

ハイプーリー（ラットプルダウン）について、
肩甲骨の両方を寄せ合うように、腕ではなくて肘を垂直方向に下げるように
意識してやってみるのですが、どうも広背筋に効いてる感じがしないんですよね。。。
どうしても腕に力が入ってる感じがするというか。。
他のマシンは上手く使えるようになったと思うのですが、これだけはどうも難しいです。

＞＞８８　　おひさしぶりです！　ラットプルは前ですると広背筋の上部、後ろで引くと広背筋の
下部にきくよ。僕はたいてい前で引いてるよ。イメージ的には腕で引っ張るというより
肘を斜め後ろに持っていく感じかな。ウエートのなかでも背中は難しいと思うよ。
あと懸垂やロー・ロウとかもやってるかな？
トレーニング開始前にストレッチをして３セット４セットとやるうちにパンプすると思うからその
後のストレッチで効き具合とかみたらどうかな？あと、フォームは一番肝心だから
いきなり高重量でするのではなく１５回くらいこなせる重量でやってみたらどうかな？
肩甲骨がうごいてるかどうかはビデオカメラやムービー写メで撮ってみたらわかりやすいよ。
バックラットスプレット等をしてみて、肩甲骨の動きを意識するのもいいかも・・。

スポーツジムってどうしてもアホがいるんだね
特に高校生とか大学生とかのちゃらちゃら男集団
器具占拠しておいてちょっとさわって遊ぶ程度
おまけに女目当て
しかもナルシストだからずっと更衣室でかがみ見ながら
ワックスつけたりドライヤー当てたりして邪魔

>>90
広背筋の上部は、シーテッドローイングってのをやってます。
http://210.172.197.20/gakushuu/sposin/tore/mashin/14.htm
↑こんなのです。

なので、ラットプルダウンは、自分の場合やはり後ろで引いて広背筋の下部に効かせた方が良いのかな？と思います。
腕ではなく肘で引っ張るというのはいつも意識してるのですが、少し重量を落としてやってみます。
ビデオカメラやムービー写メは、カッコイイ体なら良いですが、今は無理です(w
合わせ鏡でもあれば鏡に映せるんですけどね。。。

ラットスプレットバックってボディビルのやるポーズなんですね。
イメトレしてみます。有難う御座いました。

レイ岡山どうですか

雨漏りしまくりです。

今日も漏ってますか？

濡れてるらしいお

ラピスタのプールで泳ごうと思ってるんですが
フィットネスクラブとして、ラピスタは５段階評価でどのくらいでしょうか
参考までに教えて下さいorz

＞＞９２
その後どうですか？大分絞れてきましたか？スポクラに行き始めの人がおちいりやすい
ミスが夏がすぎたら辞めてしまう傾向が強いって事です。せっかく始めたのだから
来年の夏まではがんばりましょう！そうすれば体内年齢が１０歳は若返りますよ！
僕はいま海に行くのが楽しくてしかたありません。つらい減量なんかも「やってて
よかったー」とすべてが報われます。じゃあぁがんばってください！

カップヌードルのスポーツ版が出ました。
早速食べましたが、・・・
燃焼系と回復系があります。
みなさんも一度食べてください。
感想お待ちしています。

>>98
どもお久しぶりです。
それにしてもこのスレ過疎ってますね〜

自分の場合まだまだダイエットレベルなので、絞るという表現は適切でないかも。
そろそろ３ヶ月ですが、体脂肪率がかなり落ちて「肥満」レベルから「標準」レベルにはなりました。
まだ適正体重には到達してませんが。。
毎週末子連れで色んなところへ出かけるのが趣味ですが、明らかに体力が付いたのが実感できますね。
気持ちの問題もあるでしょうが、１日中遊んでもあまり疲れなくなりました。

スタジオレッスンに出て顔見知りが居るわけでもないし、ただ毎日淡々と自分の決めたメニューをこなす
だけですが、少しずつウェイトで重いものが持ち上げられるようになったり、より効果の高いトレーニング法
を考えてみたり、毎日楽しいのでこれからも続けれそうな予感です。

突然ですが助言お願いします。
この春から会社の野球部に入ったのですが、今まで運動を怠けていたため少し体を
動かしただけでバテてしまいます。

そこで仕事帰りにスポーツジムに通おうかなと思うのですが、岡山市南部で初心者お薦めなジムってどこがありますか？

宜しくお願いします。

アイビースクエア、駐車場増設してラッキー！

・・・と思いきや人が増えて逆効果( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

最近出てきたカーブスってどうですか？
中が見えなくて怖いんですが。

アイビー、人多すぎだよね〜〜
あんなに宣伝して会員増やしてどーすんの？
マシンも順番待ちとか、人減ってくよ・・逆効果だよ。
２ヶ月目だけど、レイに乗り換えようかな。

平日の１２時までは嬉しいが日祝の８時は早いのではないか？

家庭サービスして帰ってきたら閉まってるので行けない

グンゼって平日の昼間でも人多いの？

出来高じゃなく従量制なのがスポーツクラブ会費
満足度が落ちればメンバーが減るということが分からんのか

倉敷レイかなり人減ってるねぇ。ガラガラ・・。

イントラが糞だからな。

よく知ってるねぇ〜。ほんと糞だわ。

頑張っているイントラもいるが、
一部同僚とのおしゃべりに夢中でちゃんと仕事していない
インストラクターがいるんだよな。

レイ岡山のイントラも減ってる
最近見ないイントラもいるね

>>111
コンベックスの近所のジョイ（テルサ）がそうだね。
それだけならまだしも、女の客にしか話しかけないで
ぜんぜん仕事してねぇよ。

可愛い子にはマンツーマン指導。
あからさま過ぎて笑える。

いや、倉敷レイの話。
うるさいくらい一生懸命会員への声かけや
トレーニングのアドバイスしてくれるイントラもいれば、
単に雑談するためだけに来ているとしか思えないようなイントラもいる。
管理に問題有りっぽい。

レイ倉テレビCMはじめたね。かなりグンゼに流れたかな？

見たことないねー

ＫＣＴのローカル番組（４ｃｈ）でなら見た事ある

あのホームビデオみたいなchね

今日久しぶりにコート行って来ました。
以前よりは減りましたね。7時でも車が並んでなかった。
久しぶりに見たあの子が痩せてた〜
オイラも頑張らねば！！

1歳半の子供の体操教室ってどこかある？岡山県南で。

頑張ってるね

削除したけえのお

岡山市内のスポーツクラブ
いいクラブおしえて

とりあえず無料体験とかビジターでの利用で
ひととおり見て回るのがええのでは？
お風呂が充実している方がいいとか
マシンが充実しているところがいいとか、
人によっていろいろ好みもあるでしょうから。

レイ岡山いいかも

ＪＯＹＦＩＴ奥田はどうですか？
なんだか安っぽいのですが・・・

簡単な筋トレができればいいんだけどね。
イントラは、期待できないんだろうね…orz

イントラが、可愛いのどこよ

レイは買収されて看板変わっちゃったね。

まじで？
看板が変わっても名前は変わってないん？

玉島のレイは名前もかわってた。倉敷はそのままだったよ。

結局、岡山にまともなスポーツジムは無いワケね

>>25です。
そろそろ半年経ちましたので、結果報告。

体脂肪率が、半年で丁度半分になりました。
お前一体どんだけ太ってたんだ！？って感じですが(w
まだスペック的な事は恥ずかしいので晒しませんが、筋肉量は全く減る事なく、
脂肪だけを順調に減らす事が出来ました。

筋トレの成果もやっと目に見えて分かってきましたね。
特に上半身。半年前の写真と比べると、明らかに筋肉の付き方が変わりました。
腹から下はまだまだ脂肪だらけですが。

もうウェイトトレーニングに完全にハマってしまってます。
結局水泳は全くやってません(w
色々とアドバイスくれた人、本当に有難う！
今では専門用語もバッチリです。

これからも益々精進しますので宜しく。

すみません。スレ違いかもしれないのですが、健康のためにボクシングを習いたいとおもっているのですが、
プロ志向でない人にも教えてもらえるのでしょうか？
ちなみに３０代男です。
ネットで検索はしてみたのですがよくわかりません。
習ってる方がいらっしゃったらアドバイスお願いします。

よく知らないけど岡山から庭瀬に行く途中の道沿いにジムがあったような。
最近女性のダイエット目的で通う人も多いんだからだれでもOKじゃないの。

それはＯＳＫだな。

＞133　今のへんにフジワラボクシングジムがあります。
詳しくはわかりませんが、そちらで聞いてみては？

ありがとうございます。
調べてみます。

コナミが移転する件について詳しくご存知の方いませんか。
求人情報誌には来年年2月オープン、
12月より予約受付開始とあったのですが。

＞１３８　コナミのホームページにありましたよ〜
出石小学校の跡地付近らしいですよ。
予定では、2007年の2月オープンのようです。

じゃあ、今のコナミのある場所はどうなるの？

http://www.konamisportsandlife.co.jp/topics/2006/11/17/index.html
これですね
ビブレはますます抜け殻と化していくんだろうか？

新コナミはスタジオが3つもあるんだね
いいね

体育館とあるけど、スタジオと体育館は違うんですか？

体育館は、よくいう体育館で、
スタジオは、鏡張りのガラス張りのとこなんじゃね？

土日だけでいいんだけどそんなクラブ無いし月謝が高い

土日だけでいいんだけどそんなクラブ無いし月謝が高い

土日だけでいいんだけどそんなクラブ無いし月謝が高い

土日だけでいいんだけどそんなクラブ無いし月謝が高い

土日だけだったら6-7000円じゃないの

>>25さん。頑張ってください！！

>>150
どうも有難う。
>>25書いた頃に色々親切に教えて下さった人は、もう居なくなったのかと寂しく思っていたので。。。
他人に頼らず、自分の力で筋トレの事を真剣に調べてトレーニングに励み始めたのはこのスレが
キッカケだったとも言えるので、改めて御礼を言わせてもらいます。

＞あんまり本気モードの人がたくさん居ると引いてしまいそうですが
とか自分で書いてたのに、今や自分がその本気モードの人に…
過去の自分のレスを読み返すと、色々と恥ずかしい事書いてますね。
ま、初心者の戯言だと思ってサラっと流して下さい。（ってまだ１年も経ってないけど。）

体脂肪率は、ぶっちゃけると>>25の時は30%超えです(w
現在14%台突入。精進します。

＞＞２５さん
お久しぶりです。ちょくちょくここには寄ってみたのですがあの頃の人はいなくなったと
僕も思ってましたよ。体脂肪14％はたいしたものです。普通の30代男性より見た目は
いいのでは？僕は持病の腰痛がかなり深刻に悪化してトレーニングどころか歩行困難
にまでなってしまって大変でした。が、毎日1時間暗いのストレッチやリハビリで
かなり改善しました。あまりにもひどくて精神的にまいってました。ですが徐々に
ウエイトの重量を上げていってます。来年も沖縄に行くので今から夏の準備です！
お互いがんばりましょう！

>>152
その説は色々とどうも有難う御座いました。
自分で言うのはアレだけど、ヘソから上はかなり良い感じになってきたと思う。

でも、まだまだですね。特に下腹と太ももの脂肪が…
腹筋も相当ついたけど、まだそれを覆い隠す皮下脂肪も多いから、
地道に落としていくつもり。

持病とか大変そうですが、頑張って下さい。
自分は最近膝の調子が思わしく無いので、気を付けながらやってます。
お互い頑張りましょう。

岡山の新しいコナミに入会した方、どんな感じですか？
会費相応に満足できる施設？レッスン内容？

近くにふれあいセンターがあって、この前行ったらトレーニング
できるところがあるじゃないですか。
行った事ある人います？仕事帰りにちょっとできるなら行ってみたいのですが。

コナミはあんまりよくないですよｗ
地味だけどエイブルがオススメ！！

>>156
kwsk

レイスポーツ岡山どうですか

レイスポーツの元会員ですが、最初にカウンセリング体力測定するだけで
あとは　ほったらかし体制がよくない。
よそに比べたらいろんな資格もってるインストラクターいても
生かされてないし
料金が高いのにやってる事が他のスポーツジムと変わらない
料金が高くても定期的に体力測定してくれるとか
他がしてないことでもしないと安い方にいくよね！

コナミ、とっても楽しいです。おばちゃんにとっては。
新しくて、清潔な設備だし　レッスンメニューも豊富です。
ただヨガ系が少ないかな。

>>160
おすすめのレッスン教えてください。
レスミルズ関係のプログラムではどのイントラさんがおすすめですか？

１６０です。
２月入会の初心者なのでまだボディコンバットショートしか体験していません。
頭も体もなかなか付いていけませんがストレス解消にピッタリ。
気持ちいいですよ。
インストラクターさんも今のところ嫌な感じの方には出会っていません。

コナミで、ある人に惚れました。
ステップによく出てる方です。肩幅のある女性。
前でよく頑張っています。

誰か詳細よろしく。

詳細聞いてどうすんの？
掲示板で女性の情報集めるってキモ過ぎ
本当に惚れたんならフツーに努力せんかい！

ところで、コナミの外湯て少し匂いませんか？う○ち臭い気がします。
塗料のにおいでしょうか？
リラックスしたいのに、鼻をつまんで外湯にでてます。
脱衣場も少し匂います。

すまん

うんこした

2年もフルタイムの会員で通っていましたが
今回なぜか今までのファイルを整理して間違って
捨ててしまいましたとスタッフ。
気を取り直し通おうとした矢先に
新しい受付の（少しきれいではあるが）女性が
カードを忘れたことにしつこく言われとても恥ずかしい思いを
した。それ以来、その人に会いたくなく行けれない。
お金だけ払って、悔しい。

どこもスポーツクラブというより中高年の保養センターって感じだよな・・・

大元にあるジェルスイミングクラブと東古松にあるJOYFIT？
ってどんな感じですか？水泳メイン。できればマシンウェイトがあれ
ばできればなぁなんて思ってるのですが・・・

ジョイには、プールはないよ

ジム行こうと思ってるんですが、岡山テルサのジムってどうですか？

老人ホーム状態。

>>170
プールないんですか。どうもありがとうございます。
う〜ん家から近いのに・・・

ジョイフィットってあったんですな。しかも０時までＯＫとは。
午後９時から午前０時までの平日の混み具合教えてください。
フリーウェイトある？

スポーツクラブは中年男女の不倫場

レイ岡山イントラよく変わるね
とくに女性のイントラ

コナミ入った。がんばろう俺

レイ岡山入った俺ぼちぼちやろう

ジムで皆どんな水着着てる？普通のトランクスタイプでも問題ないよな？

トランクスだめよ

なぜ？？？

>>179
ブーメランパンツでお願いしますね

>>181
わかりませんスポーツクラブで聞いて

岡山テルサのジムいってきました〜
お年寄り多かったですけど、まぁ普通によかったですよ〜★

ずっとコージンに通ってますが、コージンの話題が出ないのが不思議です。
キレイですし、トレーナーも親切ですよ。

連島にできるジムはどんな感じになるのかな？

パチンコやの跡地にできるから広いかな

なかなかいいクラブないねー

ホットヨガとピラティスのクラブが大元にできるらしい

結局何処のスポーツクラブが
いいの

近いところ

行く回数を増やさないと効果低いからなぁ……。だから、>>190さんが
書いておられるように(家から)近いところ、通勤の途中で寄れるところ、だと思う。

# で、インストラクターの質が高くて、施設がよければいいんだけど

しかし何処のクラブもジジイとくそババアが多いね

>>175
やっぱそうなんか・・・
考えすぎかも知れんが、最近やけにオバチャンが自分だけにベタベタして来るよ。
ジジイババアが多いのは構わんがね、黙々とやりたいんですよ自分は。
今の所安いし家から近いし夜遅くまでやってて便利なんだが、移籍を検討中。
それか時間帯をずらすかのう。

水着は大体どこも競泳用の水着じゃないとだめなんだよな。
でもコート岡山南はトランクスでもいいみたいよ。制限はないみたい。。
この前始めてジムのプールでビキニを見たし。

前に質問あったからコナミのインストラクターに聞いてみたけど別に何でもいいって言ってたぞ
サーフパンツの奴とかいるし

最近のグンゼの情報無いですか？
入会しようと思ってるのですが・・・

ｸﾞﾝｾﾞ入会してますよ。

ふれあいセンターにあるアスレチックコーナーてどんなんですか？
北とか西とか、ふれあいセンターごとにおいている機材が違うのですか？

岡山市の２４時間営業のジムって知ってますか？

>>198
ここもおっさん＆おばさんの溜まり場ですよ。
機材はＨＰ見ると場所によって違うみたいですね。

市内に24時間営業なんてあるんですか？

あるって聞いたんですが・・２４時間営業っていいなあと。

24時までの営業ならあるけども、24時間営業ってあるのかな？

24時間だったら夜中はほとんど風俗嬢かも

ナイター料金はいい！

３ぜんえんでいけると小巻亜

ふれあいセンターは格安ですな

ゴールドジムはいつ頃
建設開始でしょうか

今、岡山レイ行ってますが、セントラルに変えようと思ってます。
レイとセントラルは、設備面でどっちが充実してるでしょうか？
仕事帰りにジム通ってるので、ナイトの時間＆価格面ではセントラルに惹かれます…

ずっとコナミに行っていたのですが，仕事の関係で夕方行きにくくなって…朝方に行こう！と思った矢先に7時開店だったのが9時になってしまった(涙)。OSKくらいしか早朝に空いているジムが見つからないんですけど，OSKってどうですか？何か感想があれば教えてください。

連島にできるアクトスの営業時間は他の店は23：00までだけど
ここも23：00までなのかなぁ？

サンビルドがつぶれたけど、レイは？

>210
ネット予約してみました〜
他のジムより料金高いねぇ・・・
近いってだけが利点。以前はイオンに行ってたんだけどね。

申し込み状況どうなんだろう

イオンの昼間から夕方のオヤジたちは、すごいね。
マナー悪！

コート岡山南の、ボディコンバットのインストラクタの、
奥野さんがめっちゃかっこい☆
でも来週で辞めるらしい･･･

今日、昼過ぎに「エイブル」に体験で行ったよ。
ここは、エアロビクスよりウェイトトレーニングに
力を入れている感じ。
だって、３０〜40代くらいの女性が「ウォー、ウォー」と
トレーニングしていたのを見て、思いっきり引きました。
やっぱ、コナミにしよう！

９月９日は岡山市民会館へGO!

岡大〜駅前〜医大エリアで
プールを利用するならどこがいいですかね
値段的にセントラルフィットネスクラブってのが気になってるんですが

age

>>214
特定しました

ジム行きたいです…
結局24時間営業ジムってほんとにあるの？

osk岡山のアリーナ(体育館)って、レッスンのない空き時間に利用してもいいんですか？

サンビルドつぶれて最低だよ。家建てて半年だよ。むごすぎる

もの知り筋肉博士というのは、どこにでもいるんだね
ひとりひとり、言うことが違うけど。

スレの閑散状態が岡山のスポーツクラブ事情を物語ってるな・・・

マスカット球場内のジムプール無いけど超格安！結構穴場かも・・

最近岡山に引っ越してきたんですが、
岡山のジムで評判いい所ってどこです？

joy fitは？奥田と高屋があるよ。プールはないけどスタジオレッスンは充実してるよ。５０００円で安いし。

jk

joy
無理矢理にクレジットカード作らせようとするから嫌！
これ以上カード増やしたくねぇ！
スタッフ、不親切！

安さでいくならコート岡山にしとき。

アイビーのグンゼはまだ人多いですか？？

たしかにjoyは不親切。
一部の人だけかもしれないけど、
印象よくない。

来年広島にコナミできるって
マジ？

さっ、今からジム行くぞ

一回２〜300円といっても目に見える効果がでるまでには何十回通わないといけないし...出費もなかなか。どこかこっそり、もぐりこめそうなトレーニング室とかない？体育館のトレーニングルームとかさあ...

>>232
マジです。でも岡山にはずーっと昔からあるじゃん。

さっ、今からジム行くぞ

>>234
管理甘そうな学校の部室とか、公営の体育館めいたところの2階とか、どこか探せばありそうだけど..事故がおきたら大変だよ

２００円、ケチんな！貧乏人！
自宅で自主トレやっとけ！

女性インストラの質がいいのはどこのジム？

「質」って、どういう「質」？

「質」は顔、からだ。

アホらし

豊成の温水プールって25ｍと50ｍがありますよね。
25ｍって児童用みたいですけど、児童と付き添いの親以外は泳いじゃいけないのでしょうか？
私は身長が低いもので、豊成の50ｍプールはちょっと深いな・・・と感じています。
25ｍプールなら多分程よい水深だろうとは思うのですが、どうですかね？

奥田のジョイフィットだけは、止めとけ！　インストラクターはブスばっかり　その上　愛想が悪い！もう、最悪！　人に教える前に　テメーの顔と体をどうにかしろ１

OSKもブスばっかやで！

高屋のジョイフィットに入ってきた新人の宮○君。清純そうでかわいいです。
若くて食べてしまいそうです。高屋のジョイも女はブスばかりです。

倉敷レイスポ−ツはどんな雰囲気かな？

OSKの支配人は評判が悪くて、女性スッタフが、次々とやめて行くらしい。

イオン倉敷のジムはどんな感じ？？？

総社のＯＳＫのプールは何ｍあるのですか？
倉敷に50ｍあるクラブはないのですか

ＯＳＫ平野に通い出して３ヶ月
とにかくサイテーなクラブでした。
プールは子供が占領で使えない水汚いし。
ジムスペースは汗臭いし(かなり酷い）
キモイボディビルダーがマシーン等を長時間占領してまったくトレーニング出来ない
ランニングマシーンは全然開かないし
シャワールームは床がヌメッてるし変な毛だらけ
サウナはマナーの悪い親父の溜り場
休みも凄く多いです。本当に酷すぎます。
他に移りたいのですが
何処か他に良い施設はないでしょうか？

ジョイフィットが中庄あたりに出来たら一番いいんだけどな〜

セントラル今年いっぱいで閉館です。
案内が来た

岡山市内で土日営業している格闘技のジムはどこか無いでしょうか？
できれば打撃系を希望しています

一通りクラブ行ったけどグンゼが良かった。
サンフラワーも穴場！
セント●ル、ジョ●フィットは最低！
スタッフ不親切

コナ●（コ●ト岡山も含む）知識の無いバイトばっかり！
そんなことわざわざＩＲに言われなくっても知ってる！
程度の知識しかない！

岡山市内に格闘技ジム欲しいよねー
いいとこねーかな・・・？

joy行ってみたよ。
ホント知識なし、個人で鍛えるにはいいかも。
それより、おさげのオバサンが若い男性スタッフに
猫撫で声で話す姿に寒気がした〜

OSK岡山に行こうと思うんだけど
通ってる人いたらアドバイスを頂きたい

マシンの充実具合とか衛生的にどうのとかスタッフが良い悪いとか
たのんます

コナ岡は美人が多いんだけど、ほとんどが彼氏もち。

コナミ高い。。
安いとこない？

エアロ好き＆上級者はラピスタ、
車の方は駐車場無料のOSK、
プールの水質の良さならエイブル、
サウナのみなら健康ランドか銭湯にど〜ぞ

浦安のプールも広くて、人が少なくて、割安でいい

コナミは高いし、しかも来月からセントラルから流れてくる人が多くなるからなぁ
ビジター券も高くてビツクリ
午前中のプールはばあさんが多いが、コース自体はやや広めなので、ぶつかることは少ないが１月からどうなるだろう


OSKのスズキエアロカップの優勝者がいるから、レッスン楽しいかもなぁ

コナミのプールって、フィンスイムOK？
エグザス時代はOKだったんだけど。。。
時間制限、コース制限はあったけど。
また復活したいが、フィンスイム目的なんで。
コナミ以外でもフィンスイム可能なジムがあれば教えて下さい。

＞２６２
テルサはフィンがつかえるかも

お願いしたら、
デートしてくれる、
優しいインストラクターのおねいさん、
いませんか？

岡山だったらゼロ戦クラブだと思う
プロもいるし総合の大会では有名

コート入口のオヤジ臭はなんとかならんのんかのぅ

「ゼロ戦クラブ」って、なあに？

　東京いるときTip使ってた。都内のほかの店もぜんぶ使えるし（会員種別によるけど）、便利だった（定休日のもんだいとかね）。

朝７時からオープンしてるとこも結構あったんだが、このど田舎の岡山とか倉敷で、なんで早朝からあけないのでしょうか？
仕事いく前に、行けたら、ずいぶん便利がいいとおもうのですが。

朝は遅いは、休みは多いは、おかやまのジムはどこもぼったくり…というか、サービスわかってないから、じぶんでじぶんに経営をあっぱくしてる…伸びない。
…ような気がするんですが。いかがでしょうか？

１階がスポーツジムで２Ｆが大浴場で３Ｆがレストラン、４５６階が客室のホテルはどうなんだろう。
とにかく地元民を呼び込まないと、経営はうまくいかないだろう。

OSK円山ってどう？

ラピスタは？
家近いんだけどどうなんかなぁ？

最近のコートはどんな雰囲気？？？
しばらく行ってない〜。。。
夜の雰囲気は特に変わらずかな？？？？