★☆アルパークのセントラルフィットネス会員集まれ〜！☆★

良い事/悪い事、イントラ/会員のこと、レッスンこと、何でもどうぞ。

オレはエアロビの藤川さんが好き！

プール有るの？

H.P見てきたけれど、プールもあるんですね。
けっこうよさげ。
娘の同級生の母親がイントラやっているのってここかな？
Eさんって言うんだけれど、どなたかご存知？

イントラ目当てで、レベルに合ってないクラスに出て踊れていない奴がウザイ。

目当てになるイントラって誰なの？
ところで踊れてると思ってて踊れてないブスもウザイ。
それとあのヒップホップはやめたほうがいい。
あれはスポーツじゃないぜ。出てる奴もＤＱＮばかり。

hiphopは勘違いおなごが多い・・・

今でもバスケチームってあるの？
昔の男がいたなぁ。

>7 全く同感。あれはスポクラでやる種目じゃないよ。道端でやれっての。
邪魔だぜ。

入会金がタダのキャンペーン中らしいので、入会を検討中だが、
会員の性別・年齢構成とか、この曜日のこの時間は空いているとかの
情報キボンヌ。

最近入会した者です。
今度エアロビを受けようと思っているんだけど、誰のどのレッスンがお勧めですか？
あまり振りの複雑でない、でも汗をかけるレッスンってのがあります？
「脂肪が燃えてるぅ！」って実感できるヤツ。
初〜中級レベルの人が参加できるレッスンでの情報お願いしやす。
あと、これはあんまり・・・というクラスも教えて！

ちゃんとプログラムに「ビギナークラス」とか書いてない？
脂肪が燃えるのが実感出来るのは、はっきり言って　ひたすら走る事！です。
心拍数１２０くらいで延々(少なくとも１時間)走り続けると、全体的にスリムになるよ。
走り初めて２０分くらいで脂肪が燃え始めるから、２０分以内で止めるのが一番無駄。
それと、脂肪は脂だから、それを燃やす炭(炭水化物)と着火材(ビタミン類)を摂取するのを忘れずに。
脂肪の燃焼路、筋肉をつけておくのも忘れずに！

日焼けは別料金ですがなにか？

ヒップホップのイントラのネエちゃん　ケツ　でかすぎ！
私服見たらびびった　どこの外人ネエちゃんかと思った

はっきり言って狭い。

>>15
見学行ってそう思ったよ。で、結局山の上の大きいところに行くことにした。

>>16
Ａブルやね。あそこに移った元セントラル会員多いらしいよ。

＞16、17
盛りあがってる？

>>18
自宅と会社の中間で、通うのにちょうど良いセントラルを諦め、
徒歩＆チャリンコでは通えない、山の上に行く事になって
盛り上がる訳ないじゃん。

でも風呂があるからいいよね。エイブル。セントラルはシャワーだけってのは
つらい。特に一番会員にしなくてはならない年配者には受けないかも。
オレも移籍検討中。で、エイブルのエアロ姉ちゃんは可愛い？

＞19
確かに井口台以外の徒歩、チャリは厳しいね。
しかし井口台は世帯数はかなりのものだしバイパスを使う人や
バイパスより北の人はセントラルより便利じゃない？

>>20
まだ入会間も無いので、そこらの事情は分かりません。
聞くところによると、昼間は近所の有閑マダムが多く、
夕方〜夜間の女性比率は低いらしい。
今なら入会金９０％オフのキャンペーン中の模様。
他ジムからの移籍組は、通年事務手数料２０００円オフみたいよ。

客はどうでもいい。スポクラに通ってる女はばばあかデブ、ブスだけだよ。
イントラの姉ちゃんが美人なら男性会員増える　これ当たり前ね。
だからどこもそれほどひどいイントラいないでしょ？

イントラって見かけよりだいぶ年が上だったりしない？
３５歳位かなと思っていた人（女性）が先日テレビに出ていて、４４歳だったのを知ってビックリしたＹＯ！
それだけ若さを保っているっていうことなのかなぁ？
「あのネエチャンええのお！」とか思ったら、案外中学生の子供がいたり、なんてこともあったりね。

火曜日の最後のエアロビのお姉さんは可愛いよ。安室に似ていてもっといい女

それはF川さんでしょ

＞24
ママさんイントラっておるん？しかも、きれいな人。

いない。（きっぱり）