++洒落にならん++

ダイエットがんばってますね。ちょっとここでアドバイス。
体重のあるかたはあるくと足腰に負担がかかるそうなので
プールがいいみたいだよ。よく俺も温水プール行くけど
流れるプールで一時間ぐらい歩いてるひとよくみるよ。
あとは食事内容で思ったのが、野菜をもっとたべよう。
中華とかけっこう野菜が入ってるから、意識的に
魚＋野菜　にくもの＋たっぷりサラダ（もちろん
ノンオイルドレッシング）なんかにするともっとよくなると
おもう。
ダイエット頑張ってくれ！