ﾉ　　　　　�D　　　　）

７月１０日
腹筋１００　　　　　　　　　　計１２６７０

腕立て２００　　　　　　　　　計１４６３０

背筋０　　　　　　　　　　　　計１１４３０

スクワット５０　　　　　　　　計１１５４０

筋トレスレみっけた

＋
腕立て３４６０　　

腹筋１８７５

背筋１６２０

スクワット２１６５


腹筋　　　　　　　　　　計１４５４５

腕立て　　　　　　　　　計１８０９０

背筋　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット　　　　　　　計１３７０５

７月１１日

腹筋１００　　　　　　　　　計１４６４５

腕立て１００　　　　　　　　計１８１９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１３７５５

７月１２日

腹筋１００　　　　　　　　　計１４７４５

腕立て１５０　　　　　　　　計１８３４０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１３８０５

>>11

＞久々に自分を褒めてあげなきゃいけないってくらい大変な事態を乗り越えたんだよえへへ


そうだったんだ・・・
忙しいんだろーなーとは思ってたのだけど、そんなに大変だったんだ・・・
本当にお疲れ様でした＾＾

蚊取りちゃん、スゴーイヽ(´∇｀*)


目標５万回！！！陰ながら応援してるからね(ｲﾂﾓﾉｺﾄﾀﾞｹﾄﾞ…ﾈ!


それにしても、腕立ての回数がﾔﾊﾞｲ・・・

お、リリーやん

十三日の金曜日にようこそ・・・


そうそう　ほんと忙しかったんよ
我が人生史上最強だったなーありゃ
去年は夏に事件　冬（今年）に大事件があってたいへんだった
でもアレだ　やっぱしんどい思いせんと人間成長せんね
久々に　俺成長した〜　って思たもん

目標５万はアレだ・・
政党のマニフェストみたいなもんだから・・

影からの応援しこたませんきゅー

７月１３日

腹筋１００　　　　　　　　　計１４８４５

腕立て１５０　　　　　　　　計１８４９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１３８５５

７月１４日

腹筋１００　　　　　　　　　計１４９４５

腕立て２００　　　　　　　　計１８６９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット１００　　　　　　計１３９５５

７月１７日

腹筋１００　　　　　　　　　計１５０４５

腕立て１５０　　　　　　　　計１８８４０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４００５

７月１８日

腹筋１０５　　　　　　　　　計１５１５０

腕立て１５０　　　　　　　　計１８９９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４０５５

７月１９日

腹筋１００　　　　　　　　　計１５２５０

腕立て１５０　　　　　　　　計１９１４０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４１０５

７月２３日

腹筋１００　　　　　　　　　計１５３５０

腕立て２００　　　　　　　　計１９３４０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４１５５

７月２４日

腹筋５０　　　　　　　　　　計１５４００

腕立て１５０　　　　　　　　計１９４９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４２０５

>>23
＞十三日の金曜日にようこそ・・・

　↑
これ、なんか怖い・・・
怖いの苦手なんだよね…流血シーンとか暴力シーンとかもムリ
これかから怪談話系とかのTV番組増えるから…（´｀：）


＞ そうそう　ほんと忙しかったんよ
我が人生史上最強だったなーありゃ
去年は夏に事件　冬（今年）に大事件があってたいへんだった
でもアレだ　やっぱしんどい思いせんと人間成長せんね
久々に　俺成長した〜　って思たもん

　↑
そんな困難を乗り越えたんだ・・・
嫌なことや大変な事から逃げる人が多いのに
蚊取りちゃんはスゴイo(^▽^)o

その時はしんどいけど乗り切った先に
待っているモノってやっぱりあるよね＾＾


私もね、いろいろ学ばせてもらった出来事があったんだよ

蚊取りちゃんに少しでも追い付けれるように
私もガンバロー(腕立ては絶対にムリだけどネ!)


オリンピックが開幕するね(^ー^* )♪ ﾀﾉｼﾐ〜

そーいやめっちゃ有名だけど１３金観たことないんだよなー
今度観てみよう

ほほー　リリーはホラー系みたいな怖いやつだめなのか
じゃあ「ソウ」って映画おススメだ
愛あり涙あり笑いあり友情あり家族愛ありのハートフルラブコメディの傑作なのだ
ユーチューブでちょこっと観れるからよかったら覗いてみ

正直嫌なことから逃げまくってるけどね
それでもまぁ少しづつだけど出来ること増やしていけてるかな
と思いつつまだまだ嫌なことが山積みなので解消出来るようになるまで逃げ続ける日々

リリーもナニか学ぶことがあったようだけど
ほんと人生日々勉強だよ
視点とかやる気とかちょっと変えるだけで日々勉強

腕立ては昔からやってるし男だし数競うの無意味だし
リリーはリリーなりにリリーらしくリリーになればリリーだからリリーだよ

オリンピックかー
あんま興味ないなー
野球があれば観るんだけどなー
　

７月２５日

腹筋１００　　　　　　　　　計１５５００

腕立て２００　　　　　　　　計１９６９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４２５５

７月２６日

腹筋１００　　　　　　　　　計１５６００

腕立て２００　　　　　　　　計１９８９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４３０５

７月２７日

腹筋１００　　　　　　　　　計１５７００

腕立て２００　　　　　　　　計２００９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４３５５

７月３０日

腹筋１００　　　　　　　　　計１５８００

腕立て２００　　　　　　　　計２０２９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４４０５

７月３１日

腹筋１００　　　　　　　　　計１５９００

腕立て２００　　　　　　　　計２０４９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４４５５

８月１日

腹筋１００　　　　　　　　　計１６０００

腕立て２００　　　　　　　　計２０６９０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５５　　　　　　　計１４５１０

８月６日

腹筋５０　　　　　　　　　　計１６０５０

腕立て５０　　　　　　　　　計２０７４０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４５６０

８月７日

腹筋１００　　　　　　　　　計１６１５０

腕立て２００　　　　　　　　計２０９４０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット１００　　　　　　計１４６６０

８月８日

腹筋１００　　　　　　　　　計１６２５０

腕立て２００　　　　　　　　計２１１４０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット１００　　　　　　計１４７６０

maintenance

>>42
宇宙人ていると思う？


８月２１日

腹筋５０　　　　　　　　　　計１６３００

腕立て１００　　　　　　　　計２１２４０

背筋０　　　　　　　　　　　計１３０５０

スクワット５０　　　　　　　計１４８１０

∬(◎ ◎）∬　<<usamiomootianiiattez
....∬∬∬...

∬(◎ ◎）∬　<<usamikotisuysohageraweraw
....∬∬∬...

; ´◎｀）∬"<< iepnihcurabus...usamirukoimowimikustadibat...amamonohohikorijoa...eraw
∬∬∬.. usamikotisat , 4,000 inadum uoyrustakiah ,0 nikiah ,0 etatedu ,0 nikkuh

保守

保守

( -。-)スゥーーー・・・ (ｏ＞ロ<)ｏコンバンワァア

( -。-)スゥーーー・・・ (ｏ＞ロ<)ｏコンバンワァア

保守

壁｜彡ｻｯ　

おはよ

ウマはうまい

保守

保守

保守

良いお年を♪

|･`) ﾁﾗｯ

保守

|･`) っ旦

60・・・踏んじゃってｺﾞﾒﾝﾈ

(´・ω・｀)お留守番中

(´・ω・｀)

二月は早いね

三月もね

　

　

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