30歳ゆるりのダイエット独り言スレ

ゆるりと言います。
周りはみんな結婚して行ってるのに、私は太いから、結婚できない。
なので、まず痩せることを決意した。
このスレにダイエット関連の独り言を書きながら、
ぜひダイエットを成功させたいと思う。
決意とかなかなか続かないダメダメな大人のゆるりですが、
今回は頑張るぞっ！
ちなみに今無職だから、仕事探しも頑張るぞっ！
＼(^o^)／

身長と体重をどうぞ

たぶん君が結婚できないのは体型のせいだけではないと思うよ

わーい、代行さんありがとうございますm(_ _)m
皆さんはじめまして。
ゆるりです。

さてさて。
今日は9時40分起床…。
ちょっと親の仕事を手伝った後、ぼーっとしてから朝食を食べた。
トーストとミルクティーと枝豆(^o^)
枝豆は、ほんとおいしいなあ。

>>2
161�p 6＊�s です。
デブでお恥ずかしい…。
>>3
Σ(ﾟﾟ;)ｶﾞｰﾝ
どういう意味かしら…？


しかし、まずダイエット頑張ります＼(^o^)／

今日は、夕飯を食べない予定。
置き換えダイエットというものにチャレンジしてみようと思う。
苺ミルク味のドリンクの粉末をネットで購入した。
それを今日から、試してみるよ。

でも、今は私は求職中で食事係だから、食べてしまいそう(･･;)
気をつけよう…。

続かないに１万円

>>1は子供の頃からデブなん？

>>6
あ(゜o゜；)
…確かにわたし自身、続ける自信はないです。。
>>7
小さい頃は、普通でしたよ。
痩せてもないし太ってもいなかったですね…。

大人になってから、ストレス解消に甘いものをよく食べる習慣
がついてしまったのが、わるかったです…。
頑張ります＼(^o^)／

｜,,ｎ
｜::::･ヽ
｜;;●;;)
｜ ﾟ･ ･ﾟ) ＜なかぁーまはっけそｗ
｜つ o

>>9
こんばんはm(_ _)m


今日は何とか、夕飯を食べずに乗り切った。
でも苺ミルクの置き換えドリンクも、飲まなかった。
頂きもののマロンパイを食べてしまったから、やめておいた(･･;)

というわけで今日は、早めに寝ます。
おやすみなさい。

｜ ﾟ･ ･ﾟ) ＜こんばんは　おやすみなさいｗ
　　　　　　　なんのこっちゃ。

>>4
そこまでおデブじゃないよｗ
心配なのは、行き過ぎたダイエットのほう。
疲れやすくなったり、脂肪が減らないで筋肉が減ったり、骨がスカスカになったり…
家から駅まで自転車なら歩きに変えてみるとか、そういうダイエットのほうがいいと思いますよ。

こんにちは。


>>12
ありがとうございます。
そうですよね…
運動と食事改善を組み合わせて、
健康的なダイエットを心掛けたいと思います。

ありがとうございましたm(_ _)m

>>13
そのほうがオススメですよ〜。
痩せると筋肉から痩せていくんですが、万が一リバウンドした場合は脂肪から戻ってしまうんです。
無理なダイエットをした結果実年齢は30歳、肉体年齢は60台なんてことになりかねませんしねｗ

>>14
そうですね…。
確かにそれは困ります(T_T)
たんぱく質を多めに取り、栄養バランスを考えつつ、
運動を取り入れて頑張りたいと思います。
本当ありがとうございましたp(^-^)q

保守

こんばんは、名無しです、なんか見てて、今の自分を見てるようで、つい、
応援したくなり、生まれて初めて書き込みます。
聞いた話によるとダイエットには、豆腐がいいらしいです。
ご飯の代わりに食べるといいらしいです。
乱文ごめんなさい。また、書き込むかもしれません。

>>17
名無しさん、ありがとうございます(*^_^*)

とっても嬉しいです！

お豆腐好きなので、ご飯代わりに湯豆腐を食べようかなあ。


なんだかやる気がわいて来ました。
お互いがんばりましょうね。

また遊びにきて下さるとうれしいです(^-^)

女が結婚できない理由なんで9割以上顔が不細工ってとこでしょう・・・

>>19
鋭いですねぇ…；
たしかに、否定できません。。
痩せれば、すこしはマシになるかなと期待してみます。

食べないことより、排便を増やす事を重点に食事、運動をした方がいいですよ。
体温を上げると代謝がよくなるから、簡単に味噌汁にすりおろしたての生姜を入れたり、お風呂に入る前に腹筋等…軽く汗をかき水をたくさん飲んでから入ると老廃物がでます。

頑張ってくださいね

食べないのは太る原因です。朝と夜はサラダか青汁とプロテインにするといいです〜

夜の食事はできれば、18時には食べましょう。

>>21，22さん
ありがとうございます。
風邪を引いてしまい、遅くなってごめんなさい。
ちょっとダイエットも停滞中です。。

とっても参考になるアドバイスを頂いて、感謝感激です。
風邪が完全に治ったら、本格的に始めようと思います。

本当ありがとうございましたm(_ _)m

メモ：
豆腐、生姜、青汁、プロテイン、サラダ

風邪が治りつつあるので、今日は寝る前にスクワットとストレッチ。

ゆるりさんこんはんは
ゆるりさんはまだ無職なんですか？今年も残り僅かになりましたよね。自分も短期バイトで頑張ります。ゆるりさんもダイエットとお仕事頑張ってください。

頑張ってください！

>>26さん
ありがとうございます。
私は、とりあえず年末まで派遣のバイトとダイエットで過ごします。

お互い頑張りましょうねo(^-^)o

>>27さん

ありがとうございます☆
頑張ります！

最近はどうですか？

規制？