のんびり日記16

「うつ」からの社会復帰ガイド
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_ss_gw/250-3025642-5201854?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Daps&field-keywords=%81u%82%A4%82%C2%81v%82%A9%82%E7%82%CC%8E%D0%89%EF%95%9C%8BA%83K%83C%83h&Go.x=14&Go.y=8
私が社会復帰する時はこの本が参考になったよ。鬱じゃないけど。
徐々に外出を増やして外で過ごす時間も増やしていくとかのやり方が。
社会復帰寸前にこの本を読んだのであまり実行は出来なかったけど。