○ ○ 俺は今日から筋トレする ２ ○ ○
38 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/04/30(日) 19:20:29 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１５０×３セット
今月の懸垂やった日、６回だけか・・・。
意外と少ないな。
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１５０×３セット
今月の懸垂やった日、６回だけか・・・。
意外と少ないな。
39 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/01(月) 00:36:51 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１８．０㌫
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１８．０㌫
40 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/03(水) 01:18:50 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．２㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重：７７．２㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
41 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/04(木) 11:54:07 0
あぶない、落ちちゃう落ちちゃう・・・。
42 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/05(金) 23:27:37 0
あーぁ、ＧＷなのにバイトだよ。
43 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/07(日) 17:55:58 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×１セット
１５０×２セット
1週間ぶりか・・・ＧＷのせいか、やる気が全くゼロ(;´д｀)
腹筋多めにやってみた。
てか、脂肪がついてカットがなってきた･･･。
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×１セット
１５０×２セット
1週間ぶりか・・・ＧＷのせいか、やる気が全くゼロ(;´д｀)
腹筋多めにやってみた。
てか、脂肪がついてカットがなってきた･･･。
44 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/07(日) 23:49:00 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
45 ：夢見る名無しさん：2006/05/10(水) 19:55:12 0
46 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/10(水) 22:55:42 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×１セット
１５０×２セット
体が重い・・・。
道のりは険しい。
ﾃﾝｼｮﾝ上ｶﾞﾝﾈ――――ヽ（`Д´）ﾉ
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×１セット
１５０×２セット
体が重い・・・。
道のりは険しい。
ﾃﾝｼｮﾝ上ｶﾞﾝﾈ――――ヽ（`Д´）ﾉ
47 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/10(水) 23:42:12 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．４㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重：７８．４㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
今日僕は腹筋連続三百回したお☆
49 ：夢見る名無しさん：2006/05/14(日) 12:24:19 0
50 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/15(月) 22:51:32 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×１セット
１５０×２セット
中４日ぁ～、全然やる気が起きませーん。
午前中は毎日「帰ったら絶対やる！」とか思ってるんだけどな・・・。
縄跳びもやんなきゃだな。
汗かくとなると、整髪料つけて仕事行けねーな。
髪切んなきゃだな。
あーぁ。
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×１セット
１５０×２セット
中４日ぁ～、全然やる気が起きませーん。
午前中は毎日「帰ったら絶対やる！」とか思ってるんだけどな・・・。
縄跳びもやんなきゃだな。
汗かくとなると、整髪料つけて仕事行けねーな。
髪切んなきゃだな。
あーぁ。
51 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/15(月) 23:51:39 0
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．４㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
前と変わらねー。
体重：７８．４㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
前と変わらねー。
52 ：夢見る名無しさん：2006/05/18(木) 18:00:17 0
53 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/18(木) 23:49:08 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
54 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/20(土) 18:20:35 0
2006/05/18(木)
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
木曜やったのに書き忘れてた。
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
木曜やったのに書き忘れてた。
55 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/22(月) 23:26:37 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×３セット
中３日ぁ～、、ｷｯｽﾞﾘﾀｰﾝがＢＧＭに丁度ｲｲ。
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×３セット
中３日ぁ～、、ｷｯｽﾞﾘﾀｰﾝがＢＧＭに丁度ｲｲ。
56 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/23(火) 00:17:07 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
57 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/24(水) 21:47:44 0
こんなに下がると、いつ落ちるか予断を許さないな。
58 ：夢見る名無しさん：2006/05/25(木) 14:52:25 0
59 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/26(金) 23:37:19 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
中３日ぁ～
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
中３日ぁ～
60 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/27(土) 00:29:31 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
61 ：夢見る名無しさん：2006/05/28(日) 11:22:22 0
62 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/29(月) 22:35:50 0
だめだ・・・やる気が地に落ちてる・・・。
中３日でいいや。
うん。
今日は眠い。
中３日でいいや。
うん。
今日は眠い。
63 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/30(火) 23:01:45 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×３セット
中３日ぁ～ 、今月は７日だけか・・・。
順手ってホントにやりづれーな。
ったくよぉ。
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×３セット
中３日ぁ～ 、今月は７日だけか・・・。
順手ってホントにやりづれーな。
ったくよぉ。
圧縮間近のため保守
65 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/05/31(水) 22:18:55 0
それはいけない・・・保守。
てか、ｻﾝｷｭ～。
前スレでは煮え湯を飲まされたからな。
あっ、昨日体重量り忘れたぜ。
てか、ｻﾝｷｭ～。
前スレでは煮え湯を飲まされたからな。
あっ、昨日体重量り忘れたぜ。
66 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/02(金) 21:35:28 0
一応保守ぅ～（・´з`・）
67 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/03(土) 22:36:02 0
あ～ぁ、今日も空けちゃった・・・。
中４日ぁ～、だな。
中４日ぁ～、だな。
68 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/04(日) 22:30:36 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
あ～、ﾒﾝﾄﾞｸｾー
あ～、ﾀﾞﾘー
何でこんな事してんだよ、オレ。
誰に見せるでもなく、何のスポーツしてるでもなく・・・。
ただ、ただ、今日までの１年半が勿体無くて４日に一回程度、現状維持してるだけ。
あ～メンドクセ―――――――――――――――――――(；´Д`)
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
あ～、ﾒﾝﾄﾞｸｾー
あ～、ﾀﾞﾘー
何でこんな事してんだよ、オレ。
誰に見せるでもなく、何のスポーツしてるでもなく・・・。
ただ、ただ、今日までの１年半が勿体無くて４日に一回程度、現状維持してるだけ。
あ～メンドクセ―――――――――――――――――――(；´Д`)
人生無駄ばかり
70 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/05(月) 10:22:40 O
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
71 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/05(月) 23:26:39 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
72 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/06(火) 20:57:29 0
明日はやる！
73 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/08(木) 23:38:58 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
ﾊﾌｰorz
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
ﾊﾌｰorz
74 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/09(金) 00:53:01 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
75 ：夢見る名無しさん：2006/06/10(土) 13:37:04 0
76 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/11(日) 15:14:45 0
は～ぁ。
明日仕事か。
明日仕事か。
77 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/13(火) 23:14:58 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×３セット
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６０×３セット
78 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/14(水) 00:25:31 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７８．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
すっご
筋ﾄﾚしようかなぁ。。。
筋ﾄﾚしようかなぁ。。。
80 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/14(水) 23:02:04 0
梅雨さっさと終んねーかな～
81 ：味 王 ◆tr.t4dJfuU ：2006/06/16(金) 16:28:13 0
(=^・^=)ムキムキ
83 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/19(月) 20:43:01 0
熱出たよー
完全に風邪だよー
年に何回熱出るんだよー
何が弱ってるんだよー
肝臓かよー？
完全に風邪だよー
年に何回熱出るんだよー
何が弱ってるんだよー
肝臓かよー？
84 ：コエンザイム：2006/06/19(月) 20:53:12 0
がんばれ
85 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/21(水) 22:36:41 0
１週間ぶり、今日はやるぞ～
86 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/06/21(水) 23:28:13 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ、ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ、ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ、ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ
今日サボったら、２度とやらない所だったぜ・・・。
あぶない、あぶない。
夏だし、もちょっと頑張ってみるか。
誰にも褒められねーけどよぉ。
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１６０×３セット
ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ、ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ、ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ、ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ
今日サボったら、２度とやらない所だったぜ・・・。
あぶない、あぶない。
夏だし、もちょっと頑張ってみるか。
誰にも褒められねーけどよぉ。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７７．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫