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ｸｯｷｰ残ってなくて名無しになってしまった。>89

寝る前に少ししたﾏｯｻｰｼﾞのお陰か。
15分でもｽﾃｯﾊﾟｰしたのがよかったのか。

今日は夕方までむくまなかった。

昨日
17:27/1039

>88
頑張ってください。

ﾏﾀｰﾘしてればきっと平気です。

>>93
うん、主さんは立派ですね。
頑張ります。
どうもありがとう(・∀・)

>94
前向き素敵です。

久々に足ﾏｯｻｰｼﾞしたらﾎﾟｶﾎﾟｶ。

18:12/1041

運動もいいけど食生活をどうにかせねば。

30時間我慢したらｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝが出るから。

てすてす。

お昼はﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ？とｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ半分。

まぁ夜は普通に食ったよ。

お昼はｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ。

まぁ夜は天ざる蕎麦だったよ。

そういや今日は朝御飯食べたんだ。

朝ご飯食べたらお腹壊した。

お昼いっぱい食べた。

夜は無駄にｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ。
ｾﾞﾘｰ飲料好きだ。

運動しても目立った効果ないくせに
たかが2,3日の制限で-3kgとはどんな身体構造なのか。

まぁ単なる食いすぎだ罠。

土日で片付けするはずが夜通しｹﾞｰﾑしてしまった。

ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞしたら指先まで筋肉痛だ。

夜は食べない。2日達成。

眠くて眠くて仕方が無い。

天然温泉にて4時間語り合う。

北村ｷｭﾝ(´ //∀// ｀)

ｴｱﾊﾞｲｸ？
ひたすらこいで30分。

北村ｷｭﾝとﾁｽしたいです。

今日も30分ｴｱﾛﾊﾞｲｸ(合ってるっぽい。

昨日も30分。

今日は15分。
なぜなら腰〜足がﾓｰﾚﾂに痛い。

夜ご飯ｲﾗﾈ。

GABA
L-ｼｽﾃｲﾝ
ｶﾙｼｳﾑ･ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ･亜鉛

を毎日飲む。

GABAってな、チョコレートのGABA?

あれはGABAが入ったﾁｮｺよ。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでGABAのみのものがある。

何に効くか忘れたけどｽﾄﾚｽとか受けて狂った自律神経を整え…
いや、そこまでの効果はなかったかな。なんだっけ。

>>125
ほええ！知らんかった！
探してみるね�dクス(｀・ω・´)ｂ

ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞやってて飽きてしまうので短気集中することにしました。

ｶﾗｵｹ2時間半夜ご飯なしの強行突破。

足が筋肉痛だ。何もしてないのに。

ｿｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙ歩き倒しの夜ご飯なし。
でも多分我慢できるのはもうすぐ来るから。

2日ぶりに夜ご飯食べたら下痢したわ。

胃がもたれる。

遊びつかれた。

でも心地よいしずっと疲れていたい。

朝はﾊﾟﾝ
昼は肉ｼﾞｬｶﾞとﾘﾝｺﾞ2切れと胡椒煎餅
夜は煎餅2枚とｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰとﾔｸﾙﾄ

普段の休日より全然いいな。

掃除しよ。

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