*ﾀﾞｲｴｯﾄ日記*

地味にゃったこと
食べたもの
日記ﾄｶかいてきます
∧_∧
(>oo<)*今*
身長→159�a
体重→43�`
体脂肪平均→18.2%

(｡`･o･｡)*目標*
身長→160�a
体重→39�`
体脂肪→17%

健康的な食事と筋トレで頑張る！！
☆健康第一ぢゃん？
☆心も磨けばいんぢゃん？
☆気合いぢゃん？
☆たまに休んでもいんぢゃん？
☆Gｼﾞｬﾝカジュアルぢゃん？

２げっと

つ●ｳﾝｺｸｴ

ﾀﾞｲｴｯﾄ�@日目
朝:
c.c.ﾚﾓﾝ(ﾋﾞﾝ)
ぉ茶漬け
ぉ水
*ｻﾌﾟﾘ*
ﾋﾞﾀﾐﾝC(どんだけ)
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
aｰﾘﾎﾟ酸
大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ

↑食べてからの体脂肪率18.4%｡

o(｡･v･｡)oんｻﾝおは＆初めましてぇ♪

(｡･�勍｡)ｽｶﾄﾛいらね

うるせー

朝ご飯消化してきたからｼｬﾜｰ浴びてくる
ゅっくりﾏｯｻｰｼﾞもするぞo(^v^)o

>>7ﾘﾘﾝにあげるょ
( ^▽^)つ●)~O~)
うんこー

∧_∧
( ´∀｀)　ありがとー
(　　　 )
|　|＼ ＼
(　 )　（　　）ぐりぐり
　　　 (＾▽＾；)つ●

少し小食すぎませんか??
俺の今日の朝食はパンとぎうにう

>>10AAｶﾞﾀｶﾞﾀぢゃん？ｗｗｗ
>>11昨日の夜ゎ
ドリアとｶｯﾌﾟﾗ
一気に食べたょorz
朝ｺﾞﾊﾝにパンと牛乳って(｡･∀･｡)ｲｲ！ょね
れみﾁゎあんドーナツlovesﾐﾙｸのｺﾗﾎﾞが大好きなんだぃ　

俺は今高校見学のためにバス乗り場でまってるんだいっ!
それにしても今日はあっちい

中３かょぉっ(>ﾛ<*)ﾉ若ぃょぉっ！
ふぇん･ﾟ･(>ε<)･ﾟ･
ょく見学してくるんだょｗ高校見学なつかしぃなぁ…orz
れみﾁゎぉ化粧してるんだぃ！ﾊﾟﾌﾊﾟﾌ

早くもぉなかが空いたょm(__)m
れみﾁゃたら消化早い気がする(｡･oo･｡)ﾌﾞｰ
とりぁぇずﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでる。
これで夜ﾏﾃﾞ持つかな。。。

ﾀﾞｲｴｯﾄ�@日目
ぉ昼
･ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ
*ｻﾌﾟﾘ* ･ｶﾙｼｳﾑ

*ぉ昼 *
･ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ
･納豆＆ｺﾞﾊﾝ
･水
*ｻﾌﾟﾘ*
･ｶﾙｼｳﾑ
･ｴｽﾃﾐｯｸｽ

ﾊﾞｲﾄ行くことにした。。。
久しぶりできょどりそぅ･ﾟ･(>Å<)･ﾟ･
慣れないょぅ…

あげちゃおっかなぁー???

>>1
日本の医療費は先進国中、他の追随をゆるさないほど安いんだよ。
初診料日本2400円に対して、アメリカ平均20000円
物価がはるかにやすい中国よりも日本の方が安い。

これでもまだ高いっていうのか？？
ってゆーか、水道トラブル5000円トイレのトラブル8000円で、
おまえの体のトラブル2400円だぞ。便器以下かおまえ。

ラッパのマークの正露丸は終戦まで征露丸と表示されていた。
これは日露戦争において帝国陸軍の下痢止めとして開発された
薬に、ロシアを倒すという意味で「征露丸」と命名したものな
である。木口小平という名前の兵隊は、銃弾を何発も体に受け
ても死ぬまで進軍ラッパを吹き続けた。その進軍ラッパがあの
正露丸の「ラッパのマーク」になったのである。これほどの深
い物語性を持つ下痢止めが他に存在するだろうか？　

ﾀﾞｲｴｯﾄ�@日目
朝:
c.c.ﾚﾓﾝ(ﾋﾞﾝ)
ぉ茶漬け
ぉ水
　*ｻﾌﾟﾘ*
ﾋﾞﾀﾐﾝC(どんだけ)
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
aｰﾘﾎﾟ酸
大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ

↑食べてからの体脂肪率18.4%｡

ぉ昼:
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ
納豆＆ｺﾞﾊﾝ
水
　*ｻﾌﾟﾘ*
･ｶﾙｼｳﾑ
･ｴｽﾃﾐｯｸｽ

夜:
飲むｾﾞﾘｰ（野菜ｼﾞｭｰｽ）
ｵﾘｼﾞﾝの茄子辛味噌炒め弁当
ｶﾚｰ＆ﾁｰｽﾞ
水
ぉ茶

以上

>>19ぇｗｺﾗｗｗ
>>20詳しいことゎ全然ゎからなぃｹﾄﾞ他国と比べてどうょりも実際医療費高くてしっかしした治療受けられない人がぃるならゃぱ高いんぢゃない。
>>21ﾅｲと思います、ﾊｲ。正露丸見る度切なくなりそう…

>>22てか夜食べ過ぎだょね(爆

�A日目
朝:
ぉ茶漬け
水
*ｻﾌﾟﾘ*
a-ﾘﾎﾟ酸
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
ｶﾙｼｳﾑ
ﾋｱﾙﾛﾝ酸
昼:

夜:
ｶﾚｰ＆ﾁｰｽﾞ
水
*ｻﾌﾟﾘ*
a-ﾘﾎﾟ酸
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
ﾋｱﾙﾛﾝ酸
大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ
食物繊維

※夜ｺﾞﾊﾝ食べる前
体重:42.5�`
体脂肪率:18.2�l 便秘２日目

女で体脂肪率18%は低すぎだろ！
しかもそのサプリメント。職業的に気をつける必要があるとしか思えん。

ぉ昼ゎ寝過ご(ry。。。
夜またｶﾚｰ＆ﾁｰｽﾞ(^^;)→
ｶﾚｰ:
196�`�i
とろけるﾁｰｽﾞ2枚:
120�`�i
ｺﾞﾊﾝ（100）:146�`�i
で、夜合計462�`�i！
今日の摂取�iこのまま食べなきゃ1000もいかなぃゃ♪
今日ﾅﾝｶ寝てただけだしぃ。。。

>>26リリンてば何ゃってるの？まともな事ゅぅんだね(*´¬`)
ｻﾌﾟﾘゎDHCだょ。料理できないから食べ物で摂れないから…ﾄｶおもってさぁ(｡･o･`｡)
ｲｸﾅｲの？

便秘なおったょorz
めったにﾅｲんだけどね;

Gジャン作業着ぢゃん？

体脂肪率ゎ低めだけど筋肉ﾅｲからぶょぶょﾌﾞｩ(｡′･3･｡)=3
ｼﾞﾑの人にも筋肉ﾅｲゅわれたょ…ﾏｼﾝきつぃしもぅ行かないかもなぁ…

>>29ぃんぢゃん？

>>28
ふむ。大腸のなかでは白血球が食べかすで模擬戦をやっているのだ。
食べ物がすくなく消化しやすいと廃用して、免疫機能が低下するのだ！


テレビでやってた。

>>29あっ！職業のことかｗｗｗｼｮｯﾌﾟ店員ぢゃん？

>>32ぇΣ(ﾟﾛﾟ;)ﾉﾉﾋｨ
白血病なりゃすくなるてこと？ｺﾜｨ･ﾟ･(>_<)･ﾟ･ふぇん

宿題と戦ってます
痩せ杉もよくないよ？

やっば!!!やるつもりなかったのにあげてしまった
刺殺してくださいおねがいします｡｡｡

ん宿題かぁｗｗｗ
おつかれ〜☆
ﾊｲ(｡･∀･｡)つ<□
ココアだょ♪

れみﾁゎ痩せすぎぢゃないｹﾄﾞねぇ…ゃぱｼﾞﾑで筋トレしてた頃が体調子良かったｶﾓ…
ﾖｶﾞとかｴｱﾛﾋﾞゃったり楽しかったな♪

ぁぁぁあああああ！！ｗｗｗ
全然おっけぃ(^^)v

以後気を付けます
ココアか、うまそう!!つくろ

俺は背を伸ばすにはどうすればいいか悩んでます
170�a50�`くらい
あと５�aはﾎｽｨ
体重もほしい

基本だけど､ゃぱ牛乳バカみたく飲むと伸びるみたぃだょ！！
ぁと、たばこﾄｶゎ絶対にまだ吸わない方がぃぃ(-。-)v~ﾀﾞﾒだぃ！
黒豆ココア（※ﾊﾟｯｹｰｼﾞ青）を冷たいﾐﾙｸでわって飲むとゃたら「んま〜Σ(ﾟ∀ﾟ*)」だょ☆
もしﾐﾙｸだけだとバカみたく飲むのﾑﾘならおすすめてか普通におすすめ

ぁとゎ…ょく食べょく動いてょく寝るの大切だと思うo(^v^)o

ココアうまぁかったよ
どうもありがとう(´▽`)
1日1�g！！がんばるぞ
寝るというパーツが足りなかったか
黒豆ココア…氷川きよし？

ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon04.jpg　ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon14.jpg
ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon05.jpg　ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon02.jpg
ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon01.jpg　ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon03.jpg
ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon07.jpg　ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon08.jpg
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ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon30.jpg　ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon24.jpg
ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon25.jpg　ttp://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon19.jpg
http://ya.sakura.ne.jp/~otsukimi/hondat/cg/piyobon18.jpg

痩せすぎよくないよ！てか男的には細すぎるのは嫌っ！てかガリガリはちょっとキモい。

>>42そぅぃぇばCMきょしだったかもｗｗｗ
きょしが宣伝してるだけぁる味だょｗ
>>43そぅゅぅの見ないんだょね
>>44ぶょってんだょ〜(;_;)ゃたら二の腕つかまれるし
てかｽﾚ貼ったのゃばかったｶﾅ…ふぇん(ﾉ_<)

きよし味か買ってみよう
二の腕ぶよってならない人いたらその人相当ﾏｯﾁｮじゃない？？
れみﾁの二の腕大人気ｗｗ

ぅん！買ってみて♪
ポイントゎﾐﾙｸでゎる「きょし青ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ」だからｗｗｗ
そぅそ〜れみﾁの､二の腕ﾌｪﾁにゎたまらないﾊｽﾞｗぇ
んぢゃ勉強遅くまでぉっ＆ふぁぃ☆またぽ〜(^^)v

44だけどホントにあんま無理はしない方がいいと思うよ？二の腕が気になるなら腕立てとかしな！

きさまぁーーーーーーーーーーーー
俺は知らん口出ししない。
周りで決めるんだな。

>>48ぅんｱﾘｶﾞﾄ(^v^)v筋ﾄﾚがんばるぞぅ↑↑>>49ぇ

さっき､ゃっぱりお腹空いて…
それでまずそうめんを食べました(｡･o･`｡)
でも物足りなくて(こゎぃょ〜;)ぃつもの作ろうと思ったんだ。。。
*ぃつものレシピ*
�@温めたご飯とﾚﾄﾙﾄﾐｰﾄｿｰｽを混ぜる→☆
�A☆の上にとろけるﾁｰｽﾞをのせてﾁﾝ（ﾁｰｽﾞをとろけさせるため）
�Bぉ好みでﾀﾊﾞｽｺ＆ﾊﾟｾﾘをかけて出来上がり！
で、ﾐｰﾄｿｰｽぢゃなくてﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽで作ったらまっず！！
･ﾟ･(>ε<)ﾉﾉ･ﾟ･
ﾑﾘだったょ、ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽの使い方ちがぅみたぃ…
おゃぽm(__)m☆彡

>>1
小文字うぜえええええええええええええええええええええええ
読む気しないから読んでやらない
というかむしろ読めない

ついでに言うと
その体型ならダイエットいらねーだろ(*ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

↑むしろぉまぇゎ読まないでくださぃ☆

オレもダイエットしようかなー。

>>43会員募集中です♪

↑あっ;ｱﾝｶｰ>>53とまちがぇた(^^)v

マジで！？じやあ会員になろうかなぁ〜！

れみﾁ痩せすぎだにょ。
正直ひいたにょ。
39�`まで減らしたらダイエットやめる？
なんでそんなに痩せたいの？

�B日目
朝:
昼:
inﾌﾚｯｼｭﾈｽﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
ｵﾆﾎﾟﾃ
ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾍﾟﾌﾟｼ

夜:
ｺﾞﾊﾝ
豚肉とｷﾑﾁと卵炒め
水
*ｻﾌﾟﾘ*
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
a-ﾘﾎﾟ酸

生理前だからかゃたら食べたｹﾄﾞ…
んま━━(ﾟ∀ﾟ;)━━
夜ｺﾞﾊﾝゎ自分で作ったょ（炒めただけだけど）♪天才(^^)v

>>56ぅん！一緒ｶﾞﾝﾊﾞﾛo(^o^)o♪
入会金ゎぁなたのゃる気ですょ！
年会費ゎ成果です！
んま━━(｡･∀･｡)━━ｗｗｗ

>>57ﾜｲ☆ちゅう来てくれたぁ〜♪

何で痩せたいかって、ゃぱ痩せてた方が服ｷﾚｲに着れるし､仕事でも周り細い子ぃるんだけど､華奢で可愛いんだもん♪
筋肉つけてひきしめて、"健康的"に痩せるのが目標だょ(>o<*)/

うぬぅ…心配だにゃぁ。
絶対に無理しないでねぇ。
心も体も健全なのがやっぱり美しいと思うしー。

私も会員になりたいのですが、いいですかね？(>_<｡)

>>61心配してくれてｱﾘｶﾞﾄ(>ε< *)ちゅうっ
ﾑﾘしなぃょ！体大切だもんね(^^)v

>>62もちろんです！！
会員ﾅﾝﾊﾞｰ03をあげましょぅ☆
ｶﾞﾝﾊﾞﾛ
(｡`･∀･｡)つ03(>_<o)

ほっぺにぉ肉ついた気がする(●>_<●)ｷｬｰ

*会員ﾅﾝﾊﾞｰ*
01れみﾁ(^^)v
02>>56ｸﾝ
03>>62ちゃん(>_<o)

みなさんがんばりましょぅ(｡･∀･｡)ﾉﾀﾞｧｯ♪

>>61心も体も健全って(｡･∀･｡)ぃぃ！

今日ゎﾊﾞｲﾄいこっと…(-_-;)たまにゎ働かないとなぁ…orz
ぅしっ！がんばるぞぉぉぉおおお(*ﾟﾛﾟ*)

わぁ〜い！03をもらっちゃいました〜〜！！嬉しいです！私も頑張ります(^ｰ^)

ごめんね､みれﾀｺとの次スレ明日の朝立てるょ。。。

てか最後ら辺に変なことゅってたの偽れみﾁだかんねo(T□T)o
鳥ｺﾋﾟﾍﾟだょ！
ってここに書いてみたｹﾄﾞ(^^)…
おやぽですっ(*´ω`)ﾉｼ☆

�C日目
朝:
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
ぉ味噌汁
ふりかけｺﾞﾊﾝ
ﾊﾞﾅﾅ
青汁豆汁
水
*ｻﾌﾟﾘ*
a-ﾘﾎﾟ酸
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
ﾋｱﾙﾛﾝ酸

昼:
甘栗
酢昆布
野菜ｼﾞｭｰｽ

夜
ぇのきとｷｬﾍﾞﾂと豚肉の炒めもの
ｺﾞﾊﾝ
水 *ｻﾌﾟﾘ*
a-ﾘﾎﾟ酸
繊維

昨日ゎめちゃくちゃ疲れたぁ(>_<)っつ
家着いて､ぉ風呂入ってｺﾞﾊﾝ食べて食器洗って爆睡(*´□`)zzｚ
ｲｸﾅｲ…orz

ﾊﾞｲﾄ先〜家ﾏﾃﾞ時間かかるから、ﾊﾞｲﾄ先でｺﾞﾊﾝ食べて､ぅち着いたらぉ風呂入って寝れるょぅにしょぅ！
夜寝る前３時間ゎ食べなぃょぅにするんだぃ(｡`･3･｡)/
ｺﾚぢゃ前ょりｶﾛﾘｰ高いもの食べてる上にﾀﾞｲｴｯﾄ前と生活変わらないから痩せるﾜｹがなぃょ(>_<")
その代わり朝ゎ早起きして好きなだけ食べょ♪
てか筋ﾄﾚ…

>>67(｡･∀･｡)ﾉぉっはぁ！！
良かったらこのｽﾚてきと〜に使ってぃぃからね♪

７７までいく(^^)v
今日もﾊﾞｲﾄだぁっ！
てか金曜日ﾏﾃﾞ休まないでいこっｶﾅって｡｡｡
そしたら２連休なんだもんっε=ヾ(*~▽~)ﾉ
具合良くなってきたし､たまにゎぉでかけしょ(^^;)
秋ﾓﾉ買いに行く♪
またゎﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞ♪

ぅちにゎ鍛えょぅと思って
ﾊﾟﾝﾁするゃっ（れみﾁくらいの大きさ）
ｲﾎﾞｲﾎﾞつきﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ
押して引いて腕筋つけるゃつがぁるんだぁ。
でも飾り…orz

健康管理（食事ゃ運動）
自己管理（精神面､身だしなみ､振るまい）
をしっかりできる人って本当憧れる｡
れみﾁゎ具合ゎるって､ﾊﾞｲﾄ休んだりゃたらぁるし、精神的にも何となく落ち込むとまた休むｗｗｗｲｸﾅｲ(^^;)

煮詰まったらﾃｷﾄｰ(^^)v

(☆o☆)っ７７get

会員のみなさん、夜ゎ食べ過ぎず、食べた後ゎ３時間経ってから寝ましょ〜！
でゎ今日もファイです(^^)v♪

ダイエットがんばってるかー

＞＞1
おいブスっ！
おまえ顔は誰似だよ？

�D日目
朝:
ｷｬﾍﾞﾂと卵とｳｨﾝﾅｰの炒めもの
ﾊﾞﾅﾅ
納豆
ｺﾞﾊﾝ
ぉ味噌汁
水
*ｻﾌﾟﾘ*
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
aｰﾘﾎﾟ酸
ﾋｱﾙﾛﾝ酸

昼:
酢昆布

夜:
ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
ぉ茶

ﾊﾞｲﾄ先で夜食べてきたσ(･･)ぉなか空かないとぃぃな…
ぁと毎日夜ぉ風呂からあがったら体重と体脂肪計ることにしょぅと思う(-_ゞ ｺﾞｼｺﾞｼねむぃ

でぶ

今日食べたもの〜！
朝⇒寝てたからな〜し！昼⇒おとうふ！
夜⇒プロテインと卵焼きとごはん！
体重⇒変わりなし･･･｡orz
すごいショックです(>_<｡)

おいピザ！！！！！

動かなきゃ痩せねーんだよっ！！！！！！！！！！

>84、これから沢山運動します！！

でぶ

＞＞85
おまえ本当に減らす気なら体重と体脂肪率をスレに晒しとけ
スレタイ見てダイエット知識のある人が来たらアドバイス貰えるかもだろ
てか朝食抜いてる時点でもうダメだけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>85
wwwwwwwwwwwwww

>>78リリン久しぶり(^^)v
ﾀﾞｲｴｯﾄねぇ、どんなのが体に負担かからず､ゃりゃすぃのか日々研究だょ！
(｡`･o･｡)つ☆ｴｲｯ

>>83>>85
ぉっです(^^)v♪
そんな昨日今日で体重変わらないと思うょｗ焦ることﾅｲﾅｲ☆
てかその食事の量ｶﾅﾘ頑張ってるね(☆o☆)ｽ､ｽｺﾞｲ
それ続けてたら体重ゎｽｸﾞ減りそう！でもﾑﾘゎｲｸﾅｲからね、お互いﾏｲﾍﾟｰｽでｶﾞﾝﾊﾞﾛｫ(^v^)♪

名無し…ﾋﾟｻﾞって！
(~-~;)ヾ(-_-;)ｵｲ
>>88ﾂﾎﾞがゎかんなぃゃｗｗｗ

昨日寝ちゃってｶｷｺできなかったけど…
�D日目
体重:42.5�`
体脂肪:18.2�l
�@日目と大差ﾅｼ(^^;)
これからだぁ！
(｡･∀･｡)ﾉﾀﾞｧｯ！
会員のみなさん、今日もﾑﾘせず頑張りましょぅ♪
ﾃﾝｼｮﾝも大事だと思う今日この頃です↑↑↑ageてこε=ヾ(*~▽~)ﾉｼ

�E日目
朝:
ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂと卵の炒め物
青汁豆乳
ふりかけｺﾞﾊﾝ
ﾊﾞﾅﾅ
水
*ｻﾌﾟﾘ*
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
aｰﾘﾎﾟ酸
ﾋｱﾙﾛﾝ酸
繊維

昼:
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
ｺｺｱ
はちみつ梅２個

夜:
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ食べまくり…orz

昨日の夜のｶﾛﾘｰ…1000以上だと思ぅ｡｡｡
もぉ疲れｽｷﾞて食べ物に走っちゃった(;_;)
こんな日もあ(ry…

昨日の食べたもの
朝⇒ごはん・ミートボール
昼⇒ぱん

夜⇒プロテイン

あぁ〜久しぶりにはしゃいだから疲れたわ〜

朝食を抜いたら太りやすくなるのは知ってます・・・よね？

>69は誰に言ってんの？

間違えた！
>96は誰に言ってんの？

>>97>>98
ダイエットしてる人皆さんに・・・

ちょこっと気になって、ちょこっと書かせてもらいます。減量は永遠のテーマだよね。私は食事の制限はイヤなので、お風呂を半身浴したり、ジムで体力づくり兼減量してまつ。

あと！朝晩腹筋・背筋・腕立て伏せ・自分なりの気になる部分にきくｴｸｻかな。最近目に見えた効果ｱﾘで。まわりからも痩せたねーと…洋服もサイズダウンで昔のものを引っ張りだしてはいてます。靴もサイズダウンで困ってます。。

私は朝と昼ごはん食べて夜食べなかったら１〜２キロやせた
前６８あったのがいま５６になってる

ダイエットは健康な身体を維持しながらやせていくことが大切☆
ただの食事制限のダイエットは栄養・ミネラル・ビタミン不足になりがちですもんね。

おすすめサイト載せとくので参考までに♪
http://blog.livedoor.jp/ik_e/

>103ありがとう！！

ひさぽん(^^;)
最近ｻﾎﾞﾘ気味…orz
ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ､お菓子､ﾚﾄﾙﾄ食べたりﾀﾞﾒ�Aなれみﾁです。。。
筋ﾄﾚもﾏｯｻｰｼﾞもしてません。
はぁ=3

週末友達が泊まりくるんだ。
春に引っ越して来たんだけど、荷物ゎ全部ロフトに
(･o･)ﾉ~●ﾎﾟｲﾎﾟｲ…
ゃっぱり、掃除するなら徹底的にゃらないとだょね！！
不要なもの＆使わないものとってぉくのゎ、ﾌﾂｳでもﾀﾞﾒだし、風水的にもぃくなぃみたぃ。
『風水収納＆整理術』ての買ったんだけど、まず［捨てること］から始めるのが基本らしぃ。
まぁそぅだょね;

この本にょると、自分の周りの環境を良くするのゎ、自分の運を良くする事につながるって。
れみﾁゎﾎﾝﾄそう、部屋がｷﾚｲだと気持ちもｲｲし、ゃる気がでるょ、何でもぅまくいく気がするんだ。
逆に汚いと
部屋汚い→落ち着かない→面倒くさぃ→何かゃる気起こらない→上手くぃかなぃ
の悪循環になっちゃぅ。
ﾀﾞｲｴｯﾄも､部屋をｽｯｷﾘさせたら心もｽｯｷﾘして、体もｽｯｷ(ry…って！なるなる(^^)v

とりあえず
○ぉ部屋掃除
○ぉ買い物
○ﾍｱｻﾛﾝ
○ﾈｲﾙｻﾛﾝ
を今週中に終わらせるのｶﾞﾝﾊﾞﾙぞ(｡･o･′｡)

ﾀﾞｲｴｯﾄ�I日目
Ｂ**�a
ｗ56�a
Ｈ83�a
体重:　42�`
体脂肪:17.7�l

何故か１�`減。
たぶん今ぉなか空いてるからだと思う。
体脂肪計ゎ小さい安いゃつだからァテにならなぃと思う。
だって急にそんな減るはずﾅｲ。
動いてないから脚と腕ぷるぷるゅってるｗｗｗ(ﾉ3<)･ﾟ･

>>95
02ﾀﾝひさぽん(^^)v
毎日そんなｶﾝﾁﾞなのかな？
ﾏﾁﾞすごっ(☆o☆)
昼夜がすごぃ！
がんばってるねぇ…れみﾁって一体(~-~;)

はしゃいだって何ｗ？
のまのまｲｪｨ？ｲｪｨｲｪｨ♪

>>96
知らなかったｗｗｗ
ぃゃ朝ゎ食べるんだけど､抜くと痩せにくいんだね！教えてくれてぁりがとー☆
>>100､>>101
ゆずりんこｻﾝ初めましてりんこ(^^ゞ
その痩せ方れみﾁの理想！！
夏前に体力作り＆減量でｼﾞﾑ通ってたんだけど。。。楽しいし､体にもぃぃし、また通ぉぅかなぁ？
ぁと半身浴＆ﾏｯｻｰｼﾞ！
続けるってｽｺﾞｲねﾏﾁﾞりんこ！
れみﾁ疲れてｼｬﾜｰだけになっちゃう…orz
習慣づくょぅになりたい(-_☆)ｷﾗﾘ
気合いが足らないんだれみﾁ…ぬぅぅぅっ！
ｶﾞﾝﾊﾞﾙりんこ(><o)/

>>102
痩せそうだけどｶﾞﾏﾝできなぃかなぁ(;_;)
れみﾁ普通ょり食べるｺなんですｗ
夜抜いてた102ﾀﾝまぢｽｺﾞｲ☆

>>103
ｸｯｷｰぉぃしそぅ！！
(*´□`)ﾊｧﾊｧ
良ｻｲﾄありがと〜☆
ゅっくり見てみるねv