選ばれし人気者171のダイエット

オカルト好きでギターピアノ弾けて、料理出来て動物飼ってて
音楽作れて、自作スピーカーに自作パソコン、スポーツはバスケやってるわ
また園芸にインテリア、オーオタ、これだけ出来るのも俺ぐらいじゃないのか
人気者はツライナ

171さんまだかな？

来たぞ、一応向こうと同じトリップだから本物だ
せっかくだが、今から出かけるからな、夜までは何も書けないぞ！
勝手に立てた>>1が悪い

スレ立てお疲れ様です。
171さん、応援してますので頑張ってくださいね。
夜の今日の報告期待してます♪

>>1さん、肝心なことが抜けてるよ！


聖なる力があるんだよ！！！ｗ

>>１７１
向こうの書き込み見てすっかり１７１さんのファンになっちゃいました。
１７１さんの書き込み毎日見に来ますから！！！！！！！
171さん頑張って！！！！！！！！！
あたしもダイエット中だけど、１７１さんと一緒だったら頑張れる気がします！！！！

１７１さんは今彼女とかいるんですか？？？

＞６
向こうの書き込みとは？
１７１さんって何者？

>>7
美容板の
100キロ以上の人のためのダイエット９
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1124189435/
の171が、自らの聖なる力を元に、今までの常識を覆す画期的なダイエット方法を開発し、
それを自らの体で実践していく記録のスレです。

ん？

＞８
ありがとう。
１７１は少しずつ着々と信頼を得てきたってわけですね。読んでみよっと。

>>8
すばらしいねー

171さん、私も応援してるよ！！
自分に厳しいって素敵なことだよね！！

気になるから、171さんの身長とか色々教えてくれない？

171さん、あたしもダイエット中ですぅ！
今日は1日、何食べたんですかぁ？
体重昨日よりへりましたかぁ？

171は

2週間前　115k　痛風発作発動
今、107k　痛風治療中
9月始めぐらいまでには100k以下にしたい

やってる事
ゼナドリン　フーカスダイエット　アルカリイオン水　クエン酸
ジョギング+ウォーキング毎日　20分〜30分←体がついていかない

昔、スポーツ事務で鍛えてたのでもともと筋肉があって図太い図体
身長170cm　顔はなぜか痩せてるorz

だそうだ。

１７１さん、だいたい読んだよ。がんばってね。
自分も今ダイエット中で縄跳び、ダンベル、踏み台昇降やっています。
１７１さん、余計なお世話かもしれないが、
もちっと早く寝た方がいいんでないか？
寝てる間に痩せるんだから、睡眠時間が少ないと痩せる時間が無くなるでしょ。
体内時計も狂うし、すると食欲の方にも影響があるんではと
単純に思いついた訳だよ。
お節介ごめんなさいね。

１７１さん、
すごく共感しました！　これから毎日の食生活と運動量をカキコして
もらえれば参考になりますのでよろしくお願いします。

そろそろ夜だね、171さんこっちにカキコしてくれるかなあ・・・ドキドキw

すごく博識そうだから、ダイエットだけじゃなくて
音楽やインテリアの話も聞きたいけど
171さんには迷惑かなぁ…？

おまえらｗ

なんか自演っぽい気もするが・・・まあ良いだろう
軽く自己紹介と目標を書こう

ダイエット開始日2005 8/9日ぐらいから
年齢27
身長170cm
体重現在104k　ダイエット初めた時115k
血圧160　ダイエット始めた時
コレステロール223　ダイエット始めた時
ダイエットを始めた切欠　痛風発作

毎日の食事
朝　アルカリイオン水　グレープフルーツ　きゅうり
昼　アルカリイオン水　ひじきと大豆　生わかめ
夜　アルカリイオン水　ひじきと大豆　マカロニサラダ　グレープフルーツ
服用サプリ
フーカスダイエット　ゼナドリン　アミノ酸　クエン酸

順番が変わる事もあるけど、大概これで生きてるyo(ﾟ∀ﾟ)
間食ではアルカリイオン水に青汁を入れて飲む、又は野菜ジュースを飲む事も
痛風の為、水分を多くとらないと行けない、出来るだけカロリーのない物を選択
間食できゅうりをかじる事もある

とにかく初めて1週間目少しでは耐えられないほどの空腹感がある(´･ω･`)
だが今は慣れてしまった、夜に食べるマカロニサラダが美味くてねぇ(´ー｀)
食べ物のありがたみがわかる(-＿-)

血圧が高いのだが、今は気分も良いし、体も軽い感じがする
体調は絶好調(｀･ω･´)血圧も下がったのかも知れないなぁ
今度9月の検査で血圧、尿酸、コレステロール値がどれだけ下がったかわかる
極端なダイエットをしてるので、尿酸値の方は期待できないけど

これでしばらく頑張る(｀･ω･´)

あと、運動なんだが、徐々に時間を延ばしてるけど
運動に関してはその日の気分がかなり左右されるので、
40分〜2時間ぐらいの間でやってる、特に計画はしてない
運動始める40分ぐらい前にゼナドリンやアミノ酸飲んで、ウォーキング、ジョギング
そして筋トレは家の中で、具体的には腹筋、腕立て、軽い体操

自分で言うのもなんだけど、この2週間でかなり姿勢と首周りが変わった、
親や友達に内緒でこれらの事をやってるので、
俺の姿見た時、皆驚いて見て来る＿|￣|○二度向きとかされたり、ジロジロ顔を見てくる

いやーまだ104kなのに、それほど驚いてもらっちゃ困るなぁと思いつつ(苦笑)

あと、別のスレに書いたが、ほとんど暴言はネタなので気にしないでくれ(-＿-)
俺の考えは、別に太ってるなら太ってるで良いと思うんだよ自信もって
だが中途半端な気持ちで居る奴が一番嫌いなんでね('A`)
痩せたいんなら痩せようよと、すぐに挫折の事考えたりするのも嫌なので
俺は自信もってダイエットに取り組んでるわけ

そこはわかってほしいところだ('A`)

だが、せっかく成功してる人に暴言はいたのは悪かったと思う
正直すまんかったm(_ _)m

食事内容すごく頑張ってますね！
私はお腹すいたら焼きナスとか、ところてんとか、こんにゃくとか、煮た大根とか食べてますよ。
結構お腹にたまります。
痛風発作とかの頻度は前と変わりましたか？
あとかなりカロリー低めだけど、ふらふらしたり、体がだるくなったりしませんか？？

１７１さん、ここの方をどう思われますか？

ttp://xxdietxx.seesaa.net/

女性なんですが、コメントなりアドバイスなり何かありませんか？

>>22
自分は105kgから始めて90kg台で、家族にちょっと痩せたと言われ、
80kg台から周囲友人にも痩せたと言われ、70kg台から稀に会う人にも
驚かれるくらいになったよ。
驚かれると励みになるよね。

>>24
痛風発作は一度のみ、尿酸値は9だった
いや、特にふらふらはしないな、確かに栄養失調に陥ってるんだろうけど
ダイエットと言うのは苦しい事だからね(ﾟ〜ﾟ)少々苦しくても頑張らないとな

>>25
本人ですか？ちらっと見た限り食品に関する知識、脂肪燃焼の仕組みなど理解してないようだね
目標体重も110kか・・・もう少し理想高く持ってほしいな(ﾟ�听)
あと運動してない？？？また朝食べないのも良くない
まあ俺は>>1にも書いてるように料理もやってるので「自分では食べないぞ」
>>25のサイトの人は食べるものもバラバラでメニュー考えるべき
野菜中心の食事へ、まあダンナさんにも協力してもらう事だな

>>26
90kにもなれば着れる服なども変わって来るだろう、嬉しかっただろう？？
80kぐらいになると友達からは痩せたねと言われる領域

とにかく抜群の体系を継続するにも栄養の勉強、適度な運動
これは絶対条件、適当なやり方では絶対痩せないしすぐ戻るぞ

自分まったく肥満じゃないんですけど、17歳にして尿酸値9です。
最初4月に6といわれ、6月に9に上昇。若いから様子見という事になりましたが、
次の検診で引っかかったら薬服用開始と宣告されました。
そこで基本中の基本の質問なんですが痛風発作ってどんなモンなんですか?
すごく怖いです。あと、171さんはよくアルカリイオン水を飲んでますが、
理由あるんですか?

なぜ俺がこれほど詳しいかと言うと
痛風発作になる前までこれだけ太って来たわけだが
ダイエットの研究はやってた、まあ脂肪燃焼のメカニズムというか
あと食事とか、それほど専門的なものではないが、

ちょうどサプリとか、どういうサプリが効くか調べてる時
痛風発作が発動、それがダイエットを始める切欠になったわけだ
直ぐにゼナドリンやアミノ酸など買い、運動始めた

あと、アルギニンと言うサプリも欲しいんだが、100k以下になってからにしようと

なぜこんなにサプリを取るかと言うと、まあ食事だけではどうしても足りない成分
クロムであるとか、アミノ酸であるとか、不足してるんだよ
また食べる量も減らしてるからなお更、脂肪を効率的に燃やす成分とか取れないし
これだけ体重が急激に減って言ってるのは「ゼナドリン」が効いてるのかも知れない

>>29
ダイエットは苦しいというか、なんか体がきつくてだるくて何もする気になれない、
何をやってもぼーっとして集中が続かないと言った感じがしませんか？
私はダイエットの初期にこうなって、成績も落ちて最悪でした。

>>28
なんか・・・ネタではないよな？17才で尿酸値9ってのは？
俺をはめてるわけじゃないよな？

簡単に書くが、誰しも血液中に尿酸というものが流れてる、
その尿酸が血液中に多くある人は高尿酸血症、7以上が高尿酸血症の人
8も9もなると、尿酸が特に足の親指の近くの間接に溜まるわけ
それを放置すると、白血球がその尿酸の固まりを攻撃し始めるけ
その時に激しい痛みを伴う、それが痛風発作
もっと、詳細が知りたかったらググってくれ

尿酸は、本来尿と一緒に体外に出てるわけ
出てなかったら体に溜まる一方だろ？それは理解できるな？
尿酸は酸性に溶けにくく、アルカリ性に解けやすい
つまりだ、尿が酸性なら体外に出にくい体、尿がアルカリ性なら正常に尿酸が体外に出てる体

俺はphが5酸性だった、つまり尿酸を体外に出しにくい体
それを直す為にも、アルカリ性の食べ物、飲み物を摂取するように努めてる
きゅうりは昔から利尿効果があると言われ、尿を良く出す為にもきゅうりを食べてる理由

>>17歳にして尿酸値9です。
いつでも痛風発作が起きても良い状態、肉類、魚類などプリン体が多い食べ物を取らない
また激しい運動をしてると一時的に尿酸値が高くなる事もある
☆プリン体＝体の中で尿酸になるもの

>>30
趣味を見つけよう、頭の中には食べ物の事ばっかりあるんじゃない？
俺が近くに居たら一緒に頑張ってやれるんだが、まあ自分のホームページ作るなりして
何か別の事に気を紛らわすような趣味見つけよう

>>30
と・・・言っても行き成りは無理だと思うので
まず目標決めよう、70kまで痩せるとか、年末までには！とか
何でも良い、あとドーパミンやセロトニンと言った成分もやる気と関係してくると
聞いた事があるので、若しかしたらドーパミンなどの成分が極端に失われてるのかも知れない

>>31
詳しくありがとうございます。
1年前に拒食症になり、体重が42キロに。そんでその後過食症。
75キロまでいきました。その時肝臓疾患や円形脱毛症なども
併発して、やっと4月に肝臓の数値とかも安定したんです。
その代わり尿酸値があがってました。おそらく短期間での
急激な中性脂肪増加だと思うんですが・・・。今は食事に
気をつけ運動して少しずつ標準体重以下まで落としました。
(プリン体のことは知ってたんで肉は控えめにしたりしてました)
だから来月の検診で値が下がってることを祈ります・・・。
僕にはアルカリイオン水やきゅうりなど、まだ試すべきものが
たくさんありますね!がんばります。

>>32
いや、食べ物のことも考えてましたけど別に食べ物のことばっかり考えてる
わけではなかったんですが、勉強しても頭に入ってこず、気分転換に好きな本を
読んでも、その本すら読み続けられない、好きなことでもちょっとやって途中でだるくなって
しまうということが続きました。
元々私の肥満の原因はネトゲにはまりすぎだったんですが、ネトゲすら15分くらいで
投げ出してしまいました。
171さんが同じ体験をしたことないならすみません。

>>34
一回痛風になると持病になる人も居るようなので
厄介ですよ痛風になると、早期治療が必要ですね
>>35
そりゃありますよ、やる気なくて自信も全然ない時が
ただそういう時は何もしない事ですね、またふとやる気が戻って来ますよ
>>32と少々矛盾しますが、人間休憩も大事ですからね
しかし長期間何もやる気が出来ない場合うつ病の可能性も・・・

>>35
たぶん、炭水化物の不足と思われます。
ご飯、パン、などの主食を極端に制限するとブドウ糖が不足します。
脳はブドウ糖だけしかエネルギーにすることができません。
脳のエネルギー不足は思考能力・集中力・注意力の低下を招きます。
3食きちんと炭水化物（主食）を食べてください。
一日の摂取カロリーは基礎代謝量をわりこまないようにして
身体や脳を犠牲にしないダイエットをしてくださいね。

>>37
まああまり体重が多くない人はそうした賢明だな

俺が元気なのは牛乳のせいかな（￣□￣；）
あ、忘れてたけど>>21朝は水の他に低脂肪牛乳も毎日飲んでる、すっかり忘れてた

デブって牛乳好きだよね。

>>37-38
そうなんですか。
自分ではそれなりに炭水化物もとってると思ったんですけど、、
やっぱり献立に炭水化物を使うとカロリーが跳ね上がるので
ついついこんにゃくとかで代用して避けがちだったのかもしれません。
体重はまだまだ捨てたいほどあるんですがｗ

私は乳糖不耐症なんで牛乳は無理ですが、低脂肪ヨーグルトとか
試してみます。
お二人ともアドバイスありがとうございます。

>>39
ちなみに俺は牛乳は大嫌い
だが飲んでる、あとアルカリイオン水もそのまま飲むのがどれだけ辛いかやってみたら？

>>41
辛い分だけ効果が上がるのか？
自分は10kg落としたけど、別に辛いダイエットなんかしてなかったぞ。
好きなもんバランスよく食って、適度に運動して、今でもズルズルと体重落ちてるよ。
もう痩せすぎの領域なんだけど。

>>42 辛い分だけ効果が上がるのか
どう答えりゃ良いかわからんが、世の中なんでも辛い事ばかりだろ
自分の体をいじめる事で鍛えられる、俺はそう思ってる
勿論ちゃんとしたカロリー計算とかは必要
>>好きなもんバランスよく食って、適度に運動して
あんたと俺じゃ領域が違う、あんたは10k痩せて良い体になるのかも知れんが
俺の場合あと40kは痩せないと正常な体にはならない
自分が悪いんだが、精神的にもかなりやられる

ぶっちゃけ適度な運動、好きなもの食べるダイエットでは40kも減らない
仮に一年に10k落としても4年かかる計算になる
俺には時間がないんだ

ここまで食事量が少ないと、免疫力が下がって病気になるよ。
痛風だけでも大変だろうに・・・
それに強いストレスは食欲コントロールをさらに難しくさせる。
身体を虐め続けると身体はひねくれてそのうちまともなダイエットじゃ
反応してくれなくなる。
身体は気力だけじゃどうにもならないメカニズムで機能してるんだよ。

>>44
実はさっきうどんを食べた、大根おろしをかけてしょうゆをかけたもの
妥協ととらえてくれても構わない
実は今日朝から激しいめまいと立ち上がった時にぶっ倒れそうになった
前病院で測った血圧が160と下が114、今日の朝あまりにも顔が青ざめた感じだったので
家の血圧計で測ると上が114下が70だった、高血圧の俺がなぜこんなに低いのか・・・
毎日のグレープフルーツが効いたか知らないが、まあ正常値だとは思う
だが、急激に血圧が下がったからめまいがしたのか・・・
>>43は凄くイライラしてて書いてしまった
うどんを食べてからめまいがなくなったので、親に栄養失調になってるんではないかと言われた
親も俺が全くご飯を食べてないのを薄々感づいてたからな・・・
誰にも言ってないダイエットだから

確かに>>44の言う通り、このままでは別の病気にかかってしまい
本末転倒になってしまうな、悔しいよ自分が言った事を貫けない

食事メニューを改善する事にする

Diet6というフリーソフトがあるのでこれをダウンロードして
食事管理してみてください。
栄養の知識も身につきます。
痛風の場合は若干の食品の変更が必要だとは思いますが。
http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/download.htm

>>45
血圧は、体から塩分が抜けると数日で下がりますよ。
根本的に高血圧が治ったわけではないですが・・・。
めまいがしたのはひょっとしたら低血糖発作では？
すごく気分が悪くなって手足が冷たくなって冷や汗が出てきたりします。
もしそうでしたら、発作の時は緊急的に単糖とかすぐ吸収されるものを
取ったら、数分で治ると思います。

よく厳しいダイエットをしてる方は、そういうことになって不安になって
食生活が逆戻り→リバウンドというパターンが多いので、そこできちんと
セーブして、適度の炭水化物を取れるかどうかが勝負どころだと思います。

>>47
そのソフトは知ってるが、一応食品の事は少しは知ってるから
そんなソフト使わなくても自分で計画は立てられるよ
まあせっかくだから多少は使ってみるが
>>48
>>すごく気分が悪くなって手足が冷たくなって冷や汗が出てきたりします
マジかよ・・・今日の朝そうだった、やたら手足が冷える、しかも悪夢まで見てしまったorz
変な汗も出てたな、もともと俺は甘いものは大嫌いで一切食べない
どちらかと言うとダイエット前は辛いものが好きで、その辛さは多分異常
肉魚食べるにも醤油にわさび大量に入れてつけて食べるぐらい辛いものが好きでね
明太とかも好きだったなぁ、カズノコも塩抜きしないで食べたり

>>食生活が逆戻り→リバウンドというパターンが多いので
そうか・・・もう一度計算しなおしてる所なので無理のないようにやってみるか

とにかく今日の朝はマジできつかった
今思うと怖いな、ぶっちゃけ体全体の力が抜け、脱力感ってのか
昨日は問題なかったのに、突然起き上がれない、めまいが酷くて
ピアノも弾けない状態で集中力も続かなかった、これはヤバイと思って
牛乳飲んだら少しは楽に・・・そして昼にうどん食べに行ったわけ

今は楽だよ

>>49
水分はしっかり取ってるか？
脂肪を燃焼してる分、いつもよりしっかり取れよ。
飲むのはアルカリイオンじゃなくても、余計な物が入ってなきゃお茶でも
水でもなんでもいいから。
飲みすぎても下から出るだけだ。

171は痛風だそうだけど、腎臓は大丈夫だよな？
もし腎臓が悪いのに、無理なダイエットとかしたら真面目に死ぬぞ。

>>49
自分は食品のことは知っているという思い込みはなくしたほうがいい。
知っているなら、>>21のような食事を毎日繰り返すなんてありえないし、
痛風や低血糖におちいることはなかった筈。

ダイエットソフトが面倒だと思うときは市販の糖尿病と痛風の食事管理の本を
参考にして勉強してください。
痛風から腎臓病、糖尿病、心臓病と悪化して地獄のような生活をしたくなければ
健康を害さないダイエットに変更してください・・・ホントしぬぞ

>>45

やっと分かったか
しかし、栄養の知識あるやつが低血糖も知らなかったとはw

急がばまわれ

この意味分かる？

171は自業自得で自信満々なので、
まぁホントしんでもべつにいいんじゃないかと。

本人も満足でしょう・・・

>>52
いや腎臓も悪いよ、働きが悪いから尿酸が沢山出る
だからそれを抑える薬ももらってるし
>>53
>>知っているなら、>>21のような食事を毎日繰り返
どっかのスレでも書いたが知っててわざとああいうメニューにしてたんだが
例えダイエットソフト使おうが計算しようが、あのメニューで貫く気だったからな
>>痛風や低血糖におちいることはなかった筈
俺がいろいろ調べだしたのは通風になるまえ、太ってからだ
太る前は全然カロリーの事も考えてなかった、それ以前にカロリーの事知ってても
食っただろう

>>54
栄養の知識と言ってもな自分に関係ない事は調べないからな
それに専門的な事は知らないと言ったはずだ
>>55
お前にそんな事言われる筋合いはない、自信がある事は良い事だ

>>51
取ってるよ、普段あまり水分取らない方だったが
痛風になってからは2�gはまず無理だったが、出来るだけ飲むようにしてるよ

>>55
そんな事言うのは良くない。
１７１様は聖なる力をお持ちの方だぞ。
171様の有難いお言葉は我々をダイエット成功に導いてくださる…。

171様
55のような輩は171様の聖なる力でゲロ地獄にでもしてやってください。

ま、ダイエットソフトでやってみなって！
ほんと便利で判りやすくていいぞ〜！

>>59
開発者が糞なのでいろいろVB入れてるところだ
つーかJAVAにしろよな

ソフト使ってみた、一応三食入力してみたが
ビタミンCの取りすぎ？あと食物繊維もズバ抜けて高かったが
糖分はやはりほとんどなかった

http://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1124999984.JPG
まだどう使うのかよくわからんが俺が毎日取ってる栄養はこれらしい
グラフだからよくわかるな

低血糖=専門的な事



　　　　　　　　ﾜﾛﾀ

食物繊維の過剰摂取は体に良くないはずだけど。
とにかく偏った食生活はダメでしょう。

腎臓が悪い人は、腎臓から酸が出て行きにくいから、体が酸性に傾きやすい
→脂肪が燃えるときケトン体が大量に出る
→ケトン体は酸性
→体が酸性に偏りすぎて171ｱﾎﾞﾝ

どのくらい腎臓が悪いかわかんないけど、悪化させると透析になるよ。
塩分はもちろん、水分、タンパク質、カリウム等の制限も入ってくる。
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/ZINZO.HTML

素人のできる範囲を超えてるよ
医者に相談して食事制限したほうがいい。
糖尿病ではないよね？

とにかくいま自分でやってる変なダイエットは止めなよ。
サプリもやめて、医者に相談するまでは王道ダイエットでいくべし。
運動もウォーキングと体操程度がいい。
スポーツジムのインストラクターは健康な人を相手にしてるので
言われたことは忘れたほうがいい。

グラフ見たよ
1740kcal までは食べても痩せていく。
そのくらいは食べるべし
今してることは・・・緩やかな自殺

>>56
低血糖の典型的症状を知らないで、
>>49で　マジかよ・・・とかいってるじゃねーのよｗｗｗ
だから>>53は「お前はものを知らない。知識を持て」と言ってくれてるんだよ、100キロデブ。

ま、ダイエットと栄養について知識があると思ってる奴が、低血糖を「専門的な事」とか言ってしまうのだから
馬鹿が透けて見えるけどな。どうせ何読んでも理解できていないいんだろう。

>>62
蛋白、糖質、脂質　のバランスが最重要。
で、おまえさ、脂質はどうやってエネルギーに変わるか知ってるか？
クエン酸回路とか分かってるか？
糖質がある程度無きゃクエン酸回路が回らない。ある種のアミノ酸でもいいが。
糖質が無くて飢餓になると、脂肪をエネルギーに変えるために筋肉を分解して
クエン酸回路を回すんだよ。

だからそのダイエットソフトの診断欄に書いてある最低限の蛋白質と糖質は絶対取れ
たりねーとか出てるだろがクソデブ

だがまぁ171は自信満々で自業自得なので、
まぁホントしんでもべつにいいんじゃないかと

本人も信念を貫いて苦しみながら死んでくのは本望だろうと・・・

まだお昼で朝も昼も控えめメニューなのにカロリーオーバーな私はどうすれば…

>>69 70
あのな、前にも言ったが俺は自分に必要ない事しか調べてないわけ
俺はダイエットをやる為に、体に必要な成分を調べてたわけ
誰もまさか自分が病気になると思ってダイエットする奴なんて居ないだろう

病気ってのはなってる奴が知ってる事が多いだろう普通の奴は
じゃあお前らも痛風って病気知っててデブになったのか？
そういう事はなってからわかるもんだろう

あらかじめ病気調べる奴なんてよっぽどの好きもんだろ
低血糖も同じ、なってからわかる事だろ

>>71
お前いい加減にしつこいんじゃないか、消えろクズが用がないんなら来るな

>>67
100�`切るまでは頑張りたいんだ、それはわかってくれ
もうあと4�`も落とせば100�`切れるところまで来てるんだ
>>66
これだけ太ってたから糖尿病かも知れんが、自覚症状がないな

>>73
糖尿病って末期まで自覚症状がないから、多くの人が合併症で苦しんでるんだよ。

「ダイエットをやる為に、体に必要な成分を調べてたわけ」とか言いながら
血糖値のことを知らなかったり蛋白質殆ど摂ってなかったり、
「身体に必要な成分」を調べてたんじゃなくて
「自分に都合のいいこと」を調べてただけだろｗ
言い訳ばっかり偉そうにしてないで人の意見にも耳を貸さないと
通風だけじゃなくて、他の人も言ってるみたいに糖尿とかも出てくるよ？
又無知ひけらかして、甘いもの食べてないから糖尿にはならないとか言うなよ？

無知って自覚があるなら、他の人の言うこと聞いたらいいのに・・・。
こんな匿名掲示板の書き込み信用できないっていうなら、せめて
お医者さんにいきなよ・・・。

今は不機嫌ﾀｲﾑなんだろう。

しかし自分に必要のないことしか調べない、というか
何を持って必要で何を持って不必要か、その選別はどうやっているの？

なんか、他スレから何度も書いてきたけど、もう疲れたからやめるよ。
せめて、専門の病院で健康診断して自分の病状を把握すること。
それが第一歩。

効率の良い糖質の食品て何がありますか？
おやつだと太りそうで・・

>>79
玄米や雑穀を白米の代わりに食べる。
白米より栄養価も高く、繊維も多い。
腹持ちがいいので空腹になりにくい。
果物も量を加減すればお菓子よりずっとよい。

>>72
カロリーは夕食で調整すればいいよ。
空腹がつらいときは軽い運動をすればアドレナリンが分泌して
空腹感を感じなくなるよ

>>171
ここへ来てだいぶ叩かれだしたが
ただ痛々しい発言をしているが為にｦﾁｬどもが持ち上げているのを
人気があると勘違いしている事実についてどう思う？

あと、聖なる力って何？

>>79
飴みたいな袋に入ったブドウ糖が売ってるよ。
飴でもいいんだけど。

>>82
お前が自演してんだろうが、うせろ
ネタか真実か見抜けないなら2ちゃんに来るな

とうとう拗ねちゃったよ

自分に都合の悪いレス＝全て自演か、
勝手な思い込みで病気悪化させる食生活送って
脳に糖が不足してるだけあって頭のかわいそうな人だなｗ
自分に気に入ったレス以外認めたくないなら
それこそお前がうせろｗ

脳脂肪も落とそうね。171たんｗ

>>73
低血糖ってね、
病気じゃなくて、状態。

本当に頭悪いというか、基礎学力と基礎的教養が無いんだねえ
学校行きなおしなさいな。通信でいいから。
それじゃ、生きていけないよ。半端に言葉を並べて意味があるつもりなんだもの

>>79
運動選手用の栄養粉みたいなのがあるよ、主にアメリカ産。
４５６でグーグルした一番上のサイトの
スポーツショップカテゴリに、プロテインとかスポーツフードとかあるから見てみたら？
おやつより栄養かっちりしてるし、腹持ちがえらくいいし
アスリートの競技直前用の、カーボ食も存在するはずだから
ウエイトトレ板のプロテイン関連スレをよく読めばどこで買えばいいかとか分かる
だが空気読めるようになるまでは、書き込みしちゃダメよ

171はこういうまっとうな置き換え食みたいなのには手を出さないで、
オリジナルの飢餓食を永遠に食っててね♪

>>86
わかるさ、お前の自演なんてな
良いから消えろ
>>88
>>低血糖ってね
が基礎学力？馬鹿か？お前も用ないんだから消えろ
まあネットだけだろお前が知識振りまけられるのはかわいそうだから多めに見てやるが

なぜ俺が叩かれないかんのかさっぱりわからん
俺は自信もってダイエットに取り組んでるだけ、そういう人間を叩く
甘えて食べちゃいましたーとか言ってる奴には優しくレス
お前らどうかしてるぞ、大体こんなスレに隔離される筋合いもないし

ひょっとして・・・このダイエット↓実践してるの？
http://bestdiet.jp/c_method/20010904-2.html

>>91
そのダイエット方法は知らんが
確かにやってる事はそれと同じだな
そこに書いてる症状も出てきてる気がするが、どうでも良い
痩せれば良いんだよ性格や女なんてどうでも良い話だ

じゃ、痩せたらどうすんの？

おまえの頭がどうかしてるからこんな美容板ですらないスレに隔離されたんだっつのｗ
突然皆がお前をチヤホヤしだしたのをおかしいとも思わず
俺って魅力的だからこんなに人気者、とか思った？ｗ
リアルでキチ○イな奴はネットでもキ○ガイなんだよ、そろそろ自覚しろ。
こういう人の話に耳を傾けない脳池沼が突然人刺したりするんだろな。

＞171
なんでそこまでして急激に痩せなきゃいけないと思ったんだ？
死にたくないからだろ？このまま続けていったら死ぬかもしれないぞ。
低血糖発作起こした時、怖かっただろ？怖かったからこそ考え直してうどん食べたんだろ？
低血糖は元に戻るが、一旦ぼろぼろになった体は元に戻らないぞ。
低血糖発作と違って、起こってから反省して軌道修正すれば大丈夫なことばかりじゃない。
死ななくたって中には死ぬより辛い状態になる人だっているんだぞ。

向こうの板でぼろぼろになった、なりかけた経験を持った、知ってる人がたくさん忠告してくれた。
医者だってぼろぼろにならずに痩せる方法を知ってる。
それから背を向けるのは勝手だが、何のために痩せるのかもう一度考え直して見たら？

171
偉大な釣師だ
釣りに関しては計算され尽している。
これが計算でないとしたら…偉大以上の何かだろう。

>>94
別にダイエットで人気者になろうとも思ってもないが
>>95
デブのままこのままの状態でノウノウと生きてたって仕方ないだろ？
早く痩せて、早くアクションを起こす、俺には時間が無いんだ

じゃあなぜ、こんな状態になるまでほっといたのか？と言う事を言って来るだろうが
自分が悪いんだから仕方ない

171は自己愛性人格障害の典型例だな。
何を言っても無駄だよ。

言っておくが別に俺は頑固じゃないぞ
ちゃんとお前らの言い分は耳に入れてるし
自分にとって利益のある事だったらちゃんと実行するし

>>99
ほんとだ。よく特徴が出てるね。
アドバイスを言い分と受け取るなんてw

なんだよ特徴って
ちなみに俺はなんてったっけアスベルガー症候群かアスペルガー症候群が知らんが
それらしいぞだいぶ前から言われてるが
だからどうした？自己愛性人格障害がどうした？
俺を心配してくれてんのか？それはありがたく思って置くよ

171は肥満外来と精神科のある総合病院に通院したほうがいいよ。
低血糖はへたするとあぼーんするよ。

痛風から始まって、うつだのアスペルガーだのどんどん病名が増えていくな・・・。

ASか。じゃ二次障害が出てるんだな。
ASは頑なだし、負けず嫌いだし、自己弁護ばかりするし、
そんなんじゃダイエットは無理。

アスペなのに手先が器用で運動神経がいい？

診断が間違っているか、>>1は妄想だな。

アスペで運動神経いいって・・・ＷＷＷ

>>102
まだ言ってんの？
まだ俺が>>21の食事続けてると思ってるのか皆
とっくに食事メニュー変えてるよ、俺もそこまで脳が回らない馬鹿じゃないんでね
>>105
診断つうか俺が言った事じゃない2ちゃんでよく言われるだけだ
俺自身まったくそういうのに興味ない
人になんと言われようが関係なくないか？

それから俺が運動神経良いって誰から聞いたんだ？
俺は運動神経が良いとは言ってないが
俺は運動は大の苦手ボーリング、卓球、ゴルフ一回も友達に勝った事無い
でも当時はバスケやったりジムで鍛えてた、だからと言って運動が得意なわけじゃない

また手先が器用と云うのも間違い
ピアノ弾けるギター弾ける、だから？
こんなのテレビで中年の親父でもやってるじゃん
俺は間違いなく運動能力やらも一般人よりかなり下
カラオケも上手くねーしな、だからこそ頑張ろうとしてんだが

もっと叩きたいんなら叩いて良いよ
もうどうでも良くなった
ちなみに俺はB型

はじめて遊んでくれる人ができておおよろこびなんだよ。


ためしにほっておいたら、
すごく面白い事になると思う、向こうがｗｗｗ

ふむ。
じゃ放置してみようか。

>>107
へえ？変えてるの？
じゃあどう変えてるか言ってみなよｗ
また;自殺一直線メニューか？それとも低血糖が怖くなってまたデブメニューに戻しましたか？ｗｗ

もうどうでも良い
もう書き込まない
>>1責任もって削除依頼だして置けよ

あーあ、拗ねちゃったよw
予想通りの展開だ。

如何したものでしょうか？
もう少し様子を見たほうがいいのでしょうか？
本スレのこともありますし……

あのさ、171・・・冷静に考えてみて！
このスレで、自分の知らなかったこと知ったり、気づいたりして
結構役にたってない？
みんな口は悪いけど、実は優しいよ。
からかう振りしてさりげなくいろんな知識置いてってると思わない？
それにほんとうに意地が悪いんなら、ウソばっかりいうと思うけど、
（そんなスレもある）ここに来てる人は違うよ。
1人のためにこれだけ親身になっていろんな情報くれるスレなんて
見たことないよ。
わざと怒らせるように書く人もいるけど、あたしには「自分のこと大事にしなよ」
って言ってるようにしか見えないよ。
最初から、みんなのレス、読み直してごらんよ。ねっ？

171は結局ダイエット辞めるの？
自分も前に100kgあって、今はたぶん80kg。
早く痩せたくて、絶食に近いことをして一時は65kgまで落としたけど、その後は過食に走ってしまって現在に至る。
まるで171は、その無理なダイエットをしてた頃の自分を見てるようだったよ。
とりあえず今は、一日1200〜1600カロリーを目安に食事をして気楽にダイエットをしてる。
体重は計らないようにしてるんだけど(結果が見えないとまた挫折しそうだから)、いつの間にか痩せていってるのが服の緩みで分かるし、気分も良いよ。

あのダイエットソフト、使ってる？
あたしも使ってまだ三日だけど、試用（シェア）版のほうはゲームみたいで楽しいよ。
ヘルプ読むのがメンドイけどね・・
毎食決められたカロリー内でうまくバランスをとるのって思ってるより難しい。
試用期間は10日間しかないけど、体重の記録を10日以内にしておけば
そのまま使えるって情報もあるから、それで続けてみるつもり。

171はダイエット挫折で再度のリバウンドだな。

良いか！よく聞けよ！俺は絶対負けん！！
こんなところでくたばるほど柔じゃない！
100k切るまであと2k！！！！リバウンドなんてしてたまるかって！
一度繰り返した過ちは二度と繰り返してはならない！莫迦だからな

無理せずがんがれ

90kg台はまだまだ大デブですが。

171はものすごく弱いんだね。
だから、たかだか100ｷﾛ切るだけなのに居丈高になったり負けないなどと言わないと実行できない。

171は100キロ切ったら何が変わると思ってるのかな。
100キロ切っても今度は「90キロのくせに」って言われるだけだと思うんだが。
最低限BMI25以下にならないと、そこまで肥満なんだから。
過去80kgが最高でしかもリバったメンヘラに、ダイエットについて意見とか
されたくないよなあ。

>>171は100キロ切ったら何が変わると思ってるのかな。
精神的な快感かな、100�`はある意味節目だしな
>>124
多くの人がダイエットに失敗してる事を考えてみろ
俺は負けないぞ！と言う意気込みが足りんのだよ

とにかくな、お前ら外野や他のやつはどうか知らんが
周りから見たら体重が重いとだけ思ってるかもしれないが
俺は体重より精神的な重さ、こっちの方がきついんだよ
だから100�`切ろうが80�`になろうが、別に体重はどうだって良い
精神的な気分が軽くなって行く、それが快感なんだ
顔が痩せるとか、お腹がとか俺にとっちゃどうでも良い

だから痩せたら何をするってわけでもないよ
ただ自分が快感なだけ、彼女が欲しいとか好きな服が欲しいとか全くない
だが、痩せてる自分がみんなの前でギター弾いてるのを想像すると気分良いな
早く職安行って就職もしたいし、まずは体重落とす事からかなと思ってる

> もうどうでも良い
> もう書き込まない
んじゃなかったのかよｗ
ホント自分の都合のいいようにしか
生きてない池沼だな。

>>129
まあいつも他板じゃ人気者だったからな
たまにはこういうキャラクターも良いだろう

171さんへ
私は応援しています
誰が何と言おうとｶｷｺはやめないでください
171さんのｶｷｺ見て私も頑張ってます
負けないで！！
ただ、むちゃ(生命にかかわる)はしないでください
あとダイエットすると風邪とかひきやすくなるから、気をつけてね

今日は何たべたんですか？

>>131
ネタじゃないと祈るよ、こんな俺にも応援してくれる人が居たんだな
>>132
秘密だ

http://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1125218772.JPG
今日はいつもより多く料理を作ってしまった
あ、勿論親用のだ、俺は一切食べないが、全部で3品、全くカロリー無視
7人家族居るからな、さんまの塩焼きは6匹焼いた

すげーうまそ！
右のイカの脚みたいのはなに？

>>135
すまんすまん名前書くの忘れてたな
一番上のが豚の味噌漬け、それを焼いて盛り付けたものが右の写真
朝からじっくり味噌や酒、醤油、みりんやたまねぎなどで漬けて置いた
あとはサラダと酢橘載せて完成

真ん中がシンプルなさんまの塩焼き　大根おろし、酢橘を置いてある

一番下が、さんまの南蛮漬け、酸味を増すため最終的に酢橘で味を調えた
沢山の調味料が入ってるよ、これも朝に仕込んで置いた
さんまおろすのが大変だったが、まあ今日食べなくても明日誰か食べるし

俺は一切食べないが、今日の俺のご飯？
まあ軽くご飯とひじき、デザートにグレープフルーツだよ、俺だけ

お前女だろ？絶対そうだ！

ネタじゃないです(´･ω･)

ほんとうまそうだなぁ
171は就職するの止めて、小料理屋開け
そこでギター弾けばユニークま店になりそう
楽しいHP作って宣伝すれば人くるよ

夕食はひじきとご飯かぁ・・・
蛋白質の秋刀魚くらい食べたほうがいいのに。

れみﾁもﾀﾞｲｴｯﾄ中…写真の料理、理性を失うょ〜(*´□`)

>>137
まあどっちでも良いでしょう
>>138
そうかすまぬな、気が向いたら応援頼む
>>139
魚かプリン体が多いからねぇ、まあ今後全く食べないわけには行かないから
徐々に食べて行こうとは思ってるよ
料理は小さい頃からやってるのでよく親に料理学校行けと言われてたな
>>135
あ、イカの足みたいなのね、あれはたまねぎだ

ちなみにもう料理は全部食べたよ親が、秋刀魚は一匹残った
美味しかったと言ってた

いや、実はななぜ俺がこんな謙虚な態度かと言うと・・・
リアル友達に遂にダイエットの事を打ち明けたら、ぶっ倒れるぞ！！と言われ
物凄く心配してくれてorzそれでもう少し食事の量を減らしてゆっくりダイエットに
取り組む事にして、ジョギングもウォーキングに変えてやる事にした
体壊したら意味ぞと言われたから、まあ君たちが言ってる事と同じ事を言われたわけだが・・・

>>それでもう少し食事の量を減らしてゆっくりダイエット
訂正
食事の量を増やして行く

それで？
ここにいる人たちに何かしらのコメントは無いの？
ｱﾚだけｱﾄﾞﾊﾞｲｽ貰っておいて今まで聞く耳持たなかったわけだよねぇ？

>>143
もう一回読み直してくるよ良いよ
それからお前いい加減うざいよ、自演はわかってるんだからな
前にうせろと言ったはずだが

このｽﾚには初めて書き込んだわけだが・・・。
自演はわかってるってなに？恥ずかしい奴ｗｗｗ
証拠でもなんでも提出してから言ってくださいな。脳脂肪ﾀﾌﾟｰﾘの171ﾀﾝ

「失せろ」っていう人頭悪そうだよね

頭は悪いだろ。
どんどん言うことが変わっていくし、辻褄が合わなくなるとキレるし、
自己中心的で多角的に物事を見ることもできないし。

お料理できるのは分かったから、もう少し栄養学の勉強しようよ。

自意識過剰だよね。
こんな馬鹿の為に一日張り付いて自演する人間がいるかっての
みんなそんなに暇じゃないのだよ
無職の171と違ってｗ

藻前らそんなに煽ってｷ印いじめるなよ。

ぶっちゃけ100キロちょっと越えから100キロ切るまでなんぞ、簡単にできるし、
何回もダイエットに失敗してる奴もそこまでは行ってる奴が多い。
短期で絶食でも過度の運動でも無理がきくからな。
だが無理するとそこから標準体重に戻すまで、また戻ってからそれを保ち続けるのが
難しいからみんな「ダイエットに失敗した。」と称しているのに、この豚は何100キロ切ることが
偉業みたいな勘違いしてるんだ？

馬鹿だからに決まってんじゃん

負けたからって煽るなよ
人を誉められない人間は弱い人間だ

>>147
自分の事ですか？
俺は臨機応変に対応して行くだけ
馬鹿なやり方やってても馬鹿なだけだから
アホの一つ覚えの煽りばっかりやってる君たちと違う

負けた？
何のこと？

病人はほっとけよ

>>こんな馬鹿の為に一日張り付いて自演する人間がいるかっての
張り付いてるじゃん？(ワラ
俺が書き込んだ瞬間即レスか>>155-156 つーかまんまと引っかかるなよ
情けないな

マジで怖いなたまたまこんな時間でsageで書き込んだのに
これだけ早く俺の書き込みを監視してる奴が二人？も居るとは・・・
お前らリアルだと絶対ストーカーだな
まあネットの世界だけにしろよ粘着は

>>153
＞人を誉められない人間は弱い人間だ
いや、まだ何も結果を出してない、何を努力してるのかもよく分からない
人間を褒めるとか無理だし。

こんな時間って一番ネット人口多そうな時間に書いて何言ってんだか。

＞人を誉められない人間は弱い人間だ
誉められるようなことを何一つ出来ない人間を褒めることなんて出来ません。
何にもやってないのに褒められる事ばかりを求めるのは愚かだと思わない？

１７１は人気があるからね（ｦﾁ対象として）結構な人数がROMってると思うよ。
さあ、今度はどんなイタタ発言をしてくれるのかな。楽しみにしているよｗ

2ch以外にもヲチポイント推薦で貼られてるから
これからもっと偉大な釣り師171様の信者は増えると思うよｗ
まぁ弱い犬ほどよく吼えるを行動で表す
自称｢俺は他のデブとは違うぜ｣巨デヴ171の今後に期待だ。

>>まぁ弱い犬ほどよく吼えるを行動で表す
自分達の事を悪く言うのはよくないぞ

努力たってどうやって見せるんだ？もう2�`も落とせば99�`
どうやって証明すれば良いんだ？それに今は飯も食ってるし、普通に卵や味噌汁なんかも食べてる
減り方だって遅い、時間はかかるのはしかたない
毎日何�cは落ちて行ってるが、相当時間かかるだろう

>>何にもやってないのに褒められる
自分の努力で体重落として来たんだが？
断食にしろ、運動にしろ努力しないと出来ないだろ？
お前等ただ痩せてるだけ？ちょっとぐらい筋肉つける運動でもしたらどうだ？

俺は痩せてもただひ弱な痩せになるのは嫌
30�`のダンベルを余裕で片手で持ち上げるぐらいの力が欲しい
友達にラグビーやってる人が居てね、今はズタボロに腕相撲負けるが
いつかは勝ちたい

自分はこんなに努力してるんだ、ほめてくれって言いたいのね。

>>162
結局ただの王道に戻ったのか。最初の新たなダイエットを実践するっていう
意気込みはどうしたの？

たった一人のリア友にやめた方がいいと言われてあっさりやめたらしいよ。

ただの王道なら痩せるってことは知られてるし、
実績者も多くいるんだし、わざわざスレ立てるほどの
ことではないんでは。

いや、こいつのバカっぷりが見物なんだよw

どうせまた自己流でまともな食事してないんだろうな・・・。
今度は「体壊す」を逃げ道に、過食に走ってると予想。
食事内容を改善したという割に、肝心の食事内容が書けないのがなによりの証拠。
どうせリバっても「こないだまで厳しいダイエットしてたから仕方がない」を
逃げ道にまたすぐ元に戻るさ。

巨ってなんで普通の食事ができないんだろ。
好きな物を好きなだけ食べるか、絶食に近いかどちらかしかない。
摂食障害？

まあ煽りは完全スルーする事にした

よくよく考えりゃ俺は一度80�`まで体重を減らせた経験がある
取りあえず80�`までは挫折しないだろ、その後は未経験ゾーン
80�`までは頑張れた履歴があるからな、ちょっとやそこ等の事じゃ挫折しないさ

巨の20kgダイエットって楽そうでいいな。
人並みに食って、人並みに動けばいいだけじゃん。

>>172
今なんキロ？

リバると痩せにくい体になることも知らないのかw

80kgまで落とした(痩せたっていう体型どゃないよね)のは5年も前。
歳とともに痩せにくくなるんだよ。
しかも1回リバった体はなかなか手強い。

リバってたら過去何キロ減ってようが、結果出したことになんかなってないって
どうして気づかないんだろう、この人。

頭悪いからだろ。

まあ今回も、リバに向かってまっしぐらでしょ。
学習能力なさそうだもん。この人
171は毎日体重と食った物の量とかこなした運動量とか
ここにちゃんと記録するように。
じゃなきゃ誰も信用しないよ〜ｗ

171は妄想が激しいからそのうち、妄想で
「朝起きたら俺の努力が実って、標準体重まで戻ってました！」
とか言い出すと予想。

ここまで文面に頭の悪さが現れてる馬鹿久々に見た。

今は102.3�`
今週で100�`切る予定だったが無理そうだ
まあ普通に飯食ってるしな
メニューか？そんなに知りたいなら教えてやる

朝　サンドイッチ　グレープフルーツ　アルカリイオン水　牛乳など
昼　ご飯　ひじき　柴漬け　ハム　アルカリイオン水
夜　ご飯　ポテトサラダ　わかめ　柴漬け　のり　グレープフルーツ　アルカリイオン水
間食にアミノ式V2000や野菜ジュースを飲むことがある

順番は入れ替わる事があるが大体毎日、ご飯は少なめ
あとダイエットソフトは使ってないぞ

>>175
知ってるさ、だがそれを言い訳にして挫折するのも嫌だろ？
>>173
無理、基礎代謝が正常じゃなければ普通の人と同じ量だけ食べても痩せないぞ
何�cづつ体重が増えて行って、たった�cだと馬鹿にしてたらとんでもない事になる

>>177
結果は結果、80�`まで落としたと言う結果はある
この結果は大事、そこまで努力出来た証にもなる
だが、せっかく結果出してもリバって結果を駄目にしたと言う言い分もわかるが
それはそれで経験になった、そうだろ？なぜプラス思考にとれない？
断食ダイエットや極端なダイエットはリバの元、それが経験出来た
当時はインターネットもやってなかったし、ダイエット情報もほとんどなかったし
まあ言い訳だが、これだけネットが普及してダイエット情報も手に入れ易くなったのも最近の事

つーかさ、お前等がどう吠えようが俺は挫折しないぞ
俺がどんどん成功して行くのが悔しいんだろ？俺は絶対負けない

ご飯はなん百グラム食べてる？
タンパク質と野菜が足りないよ。

やっぱりバカだ。
その巨体を支えている基礎代謝は普通の人間より高いんだよ。
だから人並みに食えば減る。

食事も野菜が入ってないし、ポテトサラダなんてデブのもと。
まさかポテトサラダはサラダだなんて思ってないよなw

>>183
野菜はきゅうりやレタスを食べてる書くの忘れてたがな
>>184
お前矛盾してるぞ普通の人と同じ食べ物を食べろと言って置きながら
あれ食べたら駄目これ食べたら駄目、お前こそ馬鹿だろ？

普通の人と言ったら夜腹減ればカップラーメンも間食に食べるし
お菓子も食べる、普通に魚肉も食べるし、ジュースも飲む
俺にもこれをやれと言うのか？これらを一切やってないんだポテトサラダぐらい
食っても良いだろ、しかもカロリーが300�`と書いてる、これを半分食べてるから
150�`カロリー分しか食べてないし、150�`カロリーなんぞ運動で消費してるわい

それに計算上本当に基礎代謝が俺に1200以上もあるならポテトサラダ食ったぐらい
カロリー消費してるだろ、お前頭悪いな

アミノ式と野菜ジュースは止めてお茶かコーヒー、レモネードに
カロリーゼロの甘味料入れて飲め。

>>186
また書き忘れだが、最初のメニューで書いたが青汁、お茶も飲んでる
間食にな、俺の場合毎日水を2�g以上飲めと医者から言われてるからな
頑張ってお茶は飲んでるよ、野菜ジュースもあんまり良くないからな

元々甘いもの嫌いな俺にとっは地獄だ

>>185
台所用はかり買って、食べ物を計量してカロリー計算してみなさい。
栄養についてもネットで検索して勉強してみて。

書き忘ればっかだな。口に入れたものはすべてメモして
カロリー計算してみろ。

>>189
どう計算しても一日800カロリー以下だよ間違いなく

俺に本当に基礎代謝が高めにあって普通の人と同じ食事したら減ると
しかしおかしいな

俺はお菓子も食べない、甘いものも食べない、食事だって家族と同じ
また普段友達を見ててもわかるが、俺と食べるものもほとんど変わらないはずだが、
なぜ俺だけ痩せないのか？何かがおかしい、そこで俺は基礎代謝に目をつけたんだが
>>184の言う通り俺の基礎代謝が高く、一般人と同じ量の食事をして痩せるなら
とっくに痩せてるはずだ、一時期色々あってメチャ食いしたことはあるが、
その後は一切やってないわけだから減るはずだが、逆に増えて行ってる

この疑問に答えろよ誰か

カロリー計算できないらしいし、食べたものを忘れるんだから
そう思いこんでるだけ。

>>192
だから理論的に説明汁

消費カロリーより摂取カロリーが多いから太る。

>>194
また矛盾してるな、じゃあお前等が言う
普通の人と同じだけ食べろと言う意見は駄目だろ
なぜなら人それぞれ行動なんて違う、動く仕事してる人が居れば
一日中パソコンの前に向かってる仕事もある
だから俺は臨機応変に対応して行くと前に言ったはずだが、
今運動はしてるが、それほど普段は動かないから、食事制限もしてるわけだが、
それを理解せずただ食え食えと言うのは馬鹿だろ

もう一つの疑問
これは100�`なんとかのスレで話したと思うが、
俺は小学生の低学年から既に太ってた、中学生になっても太ってたわけだが、
だいたい普段の生活は学校だよな、みんな同じだけ運動して同じ給食を食べる
なぜ俺だけ肥満予備軍と診断されたり、痩せないのか？
学年が上がる度、体重の増え方が異常
これも俺だけカロリーの摂取が小学生なのにみんなより多く取ってると言うのか？
ちなみに俺は運動する方で学校から帰っても外で遊ぶ方だったぞ

よくよく考えりゃ俺の人生5歳ぐらいからこれまでデブ人生だ
痩せてた時がない、唯一5年前の80�`が小中学生以来の体重
高校では既に100�`近くあって成人式の時は既に100�`超え
徐々に伸び続け遂に110�`に・・・それから80�`までダイエットしたが
言い訳、鬱病でたった2ヶ月で80�`→115�`、膨らみ易くなってた体は一気に115�`まで
膨らんだなんだな
このように俺の人生はデブ、なんとか今回やってるダイエットで抜け出したい

食べ方でもかわるとおもう
夕飯の３０分前に豆乳飲むとか
食事する時は汁物からいただくとか
野菜→肉→ごはん→汁→　
とかゆっくりよく噛んで食べて消化よくするのも大切らしい
基本なはずなのに慣れるまでが大変なんだよね

>>198
あ・・・そういやそれ言われて思い出したが
俺クラス一の早食いだったんだ、たった3分ぐらいで給食食べてた・・・
そうだ早食いはデブの元だって言ってたような・・・

まあどちらにしろ俺の生活、食べ方、体、全てが肥満に傾くような
生活してたんだろうな小学生時代
親は共働きで俺が家に帰っても誰も居ない、机の上を見ると
置手紙とから揚げや野菜など出来た料理を店から買って来たものをそのまま置いてある
それを暖めて夜一人で食うみたいな生活だったからなぁ

171さん

気になる食品成分が一つあるんですが、
Natrium取り過ぎていませんか？

>>201
昔はもともと辛いものが大好きだったからな異常なほどナトリウム取ってたと思うが
今は200mg以下だとは思うが計算上な、サプリとかにも含まれてるからな
どれだけが一日の正常値か知らんが、以前は異常だったと思うよ

計算してないだろ
200mgって朝のサンドイッチのパンに含まれる分だけで超えそうだが？

>>203
そうだな、成分表示を書いてない食品はさっぱりわからんから
じゃあ
サンドイッチ200mg グレープフルーツ200mg ひじき200mg ハム200200mg　わかめ200mg　漬物200mg
これで良いじゃん^^ 1200mgらしいよ^^
で？一日どれぐらいとらないといけないんだ？　

まあ血圧も160→119まで減ってるしな
塩分取り過ぎると増えるんだろ？血圧、今下がってるって事は
まともな食事取ってると言う事だろ

つーかさ俺に食事の事を色々言って来る奴
自分等の毎日の食事言ってみ、人に色々言うのは簡単だよな
>>203お前も昨日の自分の食事メニュー晒してみ
どうせ俺より濃いもんばっかり食ってる奴ばっかりだろ

>>185
ばーか。普通は夜食にカップラーメンなんて食わないよ。
肉も魚も食べろよ。お菓子だって前面禁止じゃないし。
量とバランスが大事。
バランスが悪いと痩せないって知ってるか？

ほんとに1から勉強しなよ・・・

>>206
だからあんたの食事メニュー教えてくれ
お菓子禁止と言うか普段食べねーしな
今俺は減量中なわけ、しかも痛風が同時に来てるわけ

あと体重は毎日減ってるし、このまま続ける気だよ
体調も抜群だし、運動もやってるし、あんまり食べ物の事ばかり考えたくないんだが

そんなに言うなら、俺にお勧めのメニュー教えてくれ
そうだろ？問題は食うもんなんだろ？じゃあ食べるもの考えてくれ

なんで直ぐ答えられねーの？
自分の食ってるものぐらい普通直ぐ書けるだろ？
お前等人に言うばっかりでどうせろくな食生活してないんだろ？
今必死にググッてるところかな(ワラ

普通がわからないって、もうだめぽ。

糖尿病のレシピ本でも買ってこい。

栄養の勉強しようが、ダイエットの勉強しようが
所詮努力なしでは出来ない事だろう？違うか？
栄養の事を勉強してもそれ実行出来なきゃ意味ないし続けられなければ意味がない
結局努力

じゃあ痩せた後もちゃんとした生活出来るかって言ったら無理だと思うぞ現実
俺だって痩せる事ばかり考えてるが、痩せたあとどう生活して行くか
また元の辛いもの好きの生活に戻る可能性もあるしな
なぜかって？外見だけ変わって中身の心が変わってないのに
また元の生活に戻る可能性は高いぞ

>>210
お前も自分に自信がなんだろ？
昨日食ったもの晒してみ、書けないっつう事は偉そうに言うくせに
グーたらな食生活してるんだろうな
まあどうせ書いても嘘書くの決まってるしな

>>211の続きだが、特に結婚してる奴は生活がマンネリ化してる可能性もあるので
ダイエットなんてそれこそ生まれ変わるぐらいの気合がないと絶対成功しないはず
>>25を見てて思う、110�`が目標で普通の食生活しながら痩せてるようだが、
その後はどうすんだ？また120�`に舞い戻りだろ？
またその親も自分の子供に高カロリーな食べ物ばかり食わすんだろうな可愛そうに

大体甘すぎるんだよ性格が、食いながら痩せるなんて考え自体俺は許せない
そこで甘えが出る、やはり断食に近い状態でやるべきだな
もっと厳しくするべきだな、俺も食生活をもっと見直さなければな

俺が100�`切ったら、100�`のスレに戻って100�`超えてるボケどもの
性格を叩きなおしてやる
まず人に意見する前に自分が100�`切らないと意見する資格もないからな

>>171
鬱病と痛風で通院してるんだよね？
このスレッドをプリントアウトして先生に見せてアドバイスを貰え。

>>25のﾌﾞﾛｸﾞに関しては同意w

>>214
なんで100�`のスレにこだわるの？
痛風スレにはいかないの？

99キロの人に、100キロだからどうのこうのとか言われたくないなｗ
となるのが落ちだと思うんだが・・・。

自分は100キロ切ったらあのスレの奴らに威張れる、意見できると思いこんでいるのに、
今100キロ以上ある自分は、あのスレにいる元巨、現70とか60とか標準体重の人々の
アドバイスを全然聞かない171。

それは痩せてる人の考え方じゃねぇか？
デボにとっては100と99の差は
童貞と妻子持ち愛人アリぐらいの差なんだよ

目糞鼻糞を笑うって言葉がぴったりですね。

171の言いたいことも分からなくもないな。
自分も物心ついた頃から肥満で、家族と同じ食事してるはずなのに自分だけ太っていった。
今現在も家族は夕食の後、夜21時頃にはアイスや菓子を毎日食べているのに太るどころか痩せたりしてるし。
ま、体質もあるだろうから、自分は人よりも少ない食事を心がけてるよ。
ちなみに知り合いに夜中に一気にカップラ3個たいらげる人がいるけどカッコ良く痩せてってるよ。
力仕事をしてる人だから、いくら食べても太らないらしい。

力仕事やれよ

ざっと書き込み見たけど171さん凄くイライラしてるっぽいね。
あんまりイライラすると過食に走ったり無理なダイエットに走ったり
その結果リバウンドしやすい体になったり
数ヵ月後数年後の自分をいじめることになっちゃうよ？

無理なダイエットは、折角痩せても維持しにくい体質になってるわけだから
普通食に戻しただけでリバウンドしてしまうよ？
痩せた後に体重を維持しやすい体質にもって行きましょうよ。
ところで
ダイエットのことばかり考えて自分を見失ってない？
あたしもここのｽﾚをプリントアウトして
お医者さんに見てもらってアドバイス貰った方がいいと思うな。

デブはすぐ体質を言い訳にするなー。そのくせその体質とやらで
病院にはかかってない。
見た目同じ物食って、同じ生活してても相手はお前の見てないところで
お前より動いてるんだよ。お前と違っていつもどか食いしてるわけじゃないんだよ。
大体デブの「みんな同じだけ食べている。」の比較対象って常に一番食ってる
奴だからな。
Aがどか食いしてるから、自分も「同じだけ食べる」。次にBがお菓子食べてて
Aはお腹いっぱいで食べてないのに自分も「同じだけ食べる」。
次の食事でCがどか食いしてて自分も「同じだけ食べる」。
そしてみんなが運動してる時に、自分はDと「同じようにごろごろ」。

これで「みんなと同じ生活、同じ食事なのに太る」とか言ってるデブがほとんど。
そしてそれを言い訳に怠惰な生活を送ったり、はたまた「みんなと同じダイエット
じゃ痩せない」という思い込みの結果、短期だけ絶食みたいなことやって見事に
リバったり。
ほんとに代謝が落ちる病気や、100kcalの物食べて1000kcalのカロリーが
作り出せる体なら、まず病院行けってｗ

精神科ね♪

>>224
全然イライラしてないよ
ただ甘えた奴を見るとムカつくよ

今日はある所1000階段を上ってきた、2時間かけた
これで風呂入ったあと体重測っていくら落ちてるか楽しみだ
何ｋぐらい歩いたのかな、良い運動になった
>>222
まあ俺も同じような友達がいるなしかも同じく無職だし
なぜ太らんのだ？と思うが・・・まあ仕方ないよ、俺とそいつは違う人間なんだし
他人と比べても仕方ないなと思う事にしてるよ

>>224
まあ確かにイライラしてる部分はあるよ普通のレスで
それは何かと言うと
宗教的と言うか昔から「人に意見する前に自分で示せ」と言う事を俺は気にしてて
人に食事の事をとやかく言うなら、まず自分が普段食べてるもの書けよと

だから世の中でイライラするのは、ピアノを弾けない親が教師ぶってわが子にピアノ弾けと
習わしてる親、つーかなんで自分が出来ない事を子供に求めるのか？
だから俺は人様に何か言うんだったら、自分が出来てないと何も言えないと思ってる
ピアノ弾けない奴がピアノの事偉そうに言ってるのとか理解出来ないし

で、このスレでも俺に対してのアドバイス？があるようだが、
なぜその人たちは言うばっかりで自分の事書かないのか？俺はそこが知りたいんだが

そから、100�`のスレで成功者例えば100�`→60�`ぐらいまで落とした人が居たようだけど
なんか勝手に俺が話し聞いてないと言う事になってるようだが、ちゃんと参考にさせてもらってる

みんなオマエみたいな巨ブタじゃないから
自分のこと書く必要ないんだよ。

よっしゃ！>>101�`になってた！
一気に減ったなさすが1000階段！
>>229
じゃあ書くな、ダイエットもやった事無い人間がダイエットの事言えるわけがない

読解力0だね。

まあスルーしてるからな、俺も強くなったもんだ
気持ちや忍耐力では断然強くなってきたかな

しまった・・・トリップ間違えた

>>233
お前、言葉だけ参考にしてる参考にしてるって言って、結局何も
態度に反映してないじゃん。

>>234
もう俺に構うのはやめてくれ
100�`のスレにももう行かないし、もうほっといてくれ

もう名前も消す、もうこのスレに書き込むのやめた
こんな煽りあい無意味だしな

アバヨ

サビキって何？

171やっぱり逃げたかｗ

あのさ、せっかく100kg切るとこまできてるのに、
ここで止めたらもったいないよ。
ダイエットって長期戦で意志力がいるから、一人で
やってると挫折しやすいし。
いくらここであれこれ言われたとしても、
結局いいモチベーションUPになってない？
それに書かれてるアドバイスの内容からすれば
みんなそれなりの知識をもってるよ。

荒れるのがいやならスリーすればいいだけだし、
毎日自分の運動や食生活を書き込んでみれば？
日々の反省にもなるし、成功の確率もあがるよ。

そんなに批判レスが嫌なら２ちゃんに書かないで、最初からダイエット日記とか
リアルチラシの裏にでも書いときゃよかったのに。

>>239
別に逃げてもないし、ダイエットはやめるつもりもない
ただ書き込まないだけ
それに以前は自分ひとりで80�`まで落とせたわけだし
今回もやれるさ

はっきり言ってあれだな、
やっぱりこれで171が書き込まなくなったら
完璧に皆、逃げた、と思うだろうな。
書き込まなきゃ、おまえがリバウンドしたのか痩せ続けてるのかわからんものな。
まあ普通の人間だったら間違いなく171は前者だと思うだろうな。

>>242
俺が姿を消すには理由がある
まあ良いよ、書き込み数は減るけど
今までどうり書き込みする、俺も卑怯な奴、口だけとか言われたくないからな

それから、もう俺も煽らないからお前等も煽るのやめてくれ

で、現在はどんなダイエットしてるの？

１７１さん頑張っていますか？
ここは毎日見ています。
あーだこーだ言われてやる気の炎が消えかけているように感じ
てとても心配で書き込みました。
変な人も居るけど、心配して参考になるレス書いてくれてる人もいるよ。
強い意志を持って、コツコツと頑張ってくださいね。
私はこの前ここで紹介されたダイエット６のソフトを使ってみて
停滞していた体重が、またゆるやかに落ちていきました。
バランス良く食べる事の重要ですが難しいですね。
１７１さんもきちんと取る栄養は取ってくださいね。
ひそかに応援しています。

ちょっと煽られたら、やっぱり帰ってきて書き込んじゃうのかよｗ
171自分の意見コロコロ変えすぎで面白すぎ。
あと、以前できたから今回もできるとは限らないぞ。
特にお前のような、気分や人にちょっと言われたくらいで
言う事意思の弱い奴にはな。もうお前は一生デブのまま
自分に都合のいいように捻じ曲げた理論のダイエットを実行し続けて
病気も治らないで朽ち果てていくんだよｗ

>>246
お前死ねよ、人の事情も知らないで簡単に言うな

事情は自分で書いてるじゃない？

>>248
違う、毎日毎日状況は変わる
やらなきゃ行けない事もあるし、苛ついてる時もある
だからいちいちこのスレに書き込むのがウザくなるときもある

>>245
俺は心配ねーよ
明日の夜にはコンパ、はぁーどうしようかと思ってるよ
行っても何も食べねーし、お茶飲むぐらいだが、どうしても来てくれと言う人が居るんで
断り切れなかった、こういう時だろうな皆食べてしまう時ってのは

ダイエット6ってソフトも使いたいんだが、最近パソコンが10分ぐらいたったら勝手に止まるんだよ
原因探してるんだが見つからなくて最近はパソコンつけてない

土曜の午前には血液検査、色々やらなければならない課題はあるし
なんか頭はクラクラするし、ぶっちゃけ苛々するんだよ

そしてパソコン久々につけてこのスレ見ると
お前等の煽りが書いてある、何しにこのスレに来てんのかわかんねーよ
そりゃ俺だって自分が書いた事にどんなレスが来てるのか気にはなる
だからこのスレにアクセスしてる

だがこう毎回毎回暴言ぶつけ合いではいい加減飽きるし来るのも嫌になる
お前らは楽しいかも知れないがな
そういう理由もある>>236

いっそ煽りには完全ｽﾙｰで食べたものやら運動やらを書き連ねたらどうだろう。
失礼かも知れんけど、本気の巨が痩せていく様がどんなのか知りたいんだよね。

>>249
＞なんか頭はクラクラするし、ぶっちゃけ苛々するんだよ
それ偏った食生活のせいじゃないの？
騙されたと思って1日まともに食バランスとって食べてみな（否暴飲暴食）
すっきりするから。

>>250
因果応報

>>250
だからさ、煽りや批判意見が見たくないなら、クローズサイトで馴れ合うか
オフラインで日記でもつけてなって。煽りじゃなくてマジでその方がお前も幸せだろ。

いらいらするのは栄養失調かもしれないね。
早くパソコン直るといいね。
そしたらダイエット６のソフトできるし、
自分に不足の栄養も一目瞭然だよ。
あたしはビタミンB群やカルシウムがよく不足する。
これらが足りないとうまく糖質や脂質の代謝が悪くなるから
注意してるよ。

すげー、自分の不摂生もアドバイスも無視して
過去の栄光に(っても80kgってまだ十分デブだよね･･･)
都合の悪いこと言われると、何もかも人のせいにして
挙句の果て「死ねよ」とか言っちゃうのか。
他板からすごい電波がいるとリンク貼られてて
身に来たんですが、久々の逸材ですね＾＾
171さん、これからもムダな抵抗してヲチャーを楽しませてください＾＾

もう放っておけって。気の毒になってきたよ。
171はいつか痩せて戻ってくるだろうから、それまで待っててやろうよ。

ダイエット中にお勧めメニュー
けんちん汁や豚汁はいいよ
鶏肉 or 豚肉　or つみれ、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、里芋、椎茸、白菜、豆腐　etc.
普通は油で炒めてから煮込むけど、カロリーを上げないために
炒めないで水から肉や野菜を入れるんだよ
蛋白質、糖質、脂質、and 多量の野菜が同時にとれるよ。
これだと、一品で腹持ちがいいし、栄養のバランスもとりやすい。
あたしの減量したいときの定番メニューだよ

こう一ヶ月も肉魚食ってないともう食いたくないな
>>大根、人参、牛蒡、蒟蒻、里芋、椎茸、白菜、豆腐　etc.
これと飯だけ食うかな
ぶっちゃけ漬物と飯だけでも十分なんだが、それでは栄養がだろ？
>>256
ぶっちゃけ俺の理想としては80kぐらいで良いんだが、なぜってひ弱い奴は嫌いだし
ある程度筋肉もあって力がある奴が良い、痩せても貧弱な奴にはなりたくないんでね

>都合の悪いこと言われると、何もかも人のせいにして
>挙句の果て「死ねよ」とか言っちゃうのか
人のせいになんてしてないが？俺はいつも自分に厳しくしてるが
だが譲れない意見は譲れないし、お前等に論破されるほど落ちぶれてもないし

>>259
ダイエット中はタンパク質をとらないと筋肉が落ちて皮膚がたるむよ。

>>261
わかってるんだが痛風の身の上、肉類魚類はちょっと手が出なくてねぇ
サプリばかりに頼ってる現状
なんとかならんもんか

豆もダメなの？納豆とか高野豆腐とか・・・。

>>262
肉魚類、医者から一日の摂取量いわれてるんじゃないの？
まったく食べないなんてありえないよ。
ほんとに・・・なんで食餌療法の本とか読まないの？

サプリは栄養にならないよ。取らないより取った方がマシだけど
マシって程度で栄養をサプリで補う考えはかなり危険。
サプリ取るならちゃんとした食事も一緒にとらないとイミない。
栄養補助食品なだけで栄養を賄えるわけじゃないよ。

肉は食べなくても最低限魚くらいは食べないと。

ダイエットするなら病院とかダイエット専門の機関に入ってダイエットした方がいいよ。
お金かかると思うかも知れないけど長い目で見れば絶対損にはならない。
急がば回れは本当だよ。そんなダイエット続けてリバウンドしたら悲惨だし。

今リアルで入院してるから毎日病院食(NOT病人食)食ってるよ。
カロリーもバランスも計算されてるから理想の食事内容。
献立晒してもいいけど………もう少し171の様子、っつーか出方を見てからにする。

プリン体の少ない蛋白質食品ちゃんとあるじゃん。
どうして痛風なのに勉強しないわけ？
何度も勉強したとか書いてるけど理解してないみたいだね。
もう言い訳やめてちゃんと勉強しなよ。
痛風の本見たら蛋白質の取り方は必ず書いてあるよ。
これまで見てきて171が全然知識ないことはバレてるんだからさ。

>>263
いや別に悪くは無いよ
>>264
摂取量ねぇ、腹八分目で食べてくれと言われた
あとアルコールは控えるようにと、それだけ、俺は酒は一切飲まない
>>265 267
>>痛風の本見たら蛋白質の取り方は必ず書いてあるよ
知ってるさ

肉類でも汁を飲まないとか、出来るだけ肉汁を出してから食べるとか
肉類、魚類を食べる方法もあるんだが、それに最近じゃ食べ物によるプリン体摂取は
あまり影響ないと出てるからな、向こうのスレでも書いたが

それに俺もダイエット系のテレビはよく見てる方だったから
皮膚がたるんだ部分や筋肉をある程度つけないと太りやすい体のままと言うのも知ってる
これも向こうのスレで書いた

ちゃんと理解した上で今のようなダイエットをやってる

なぜか？
あまりにも体重がありすぎる、お前等もそう思わないか？
まずは90�`代ぐらいになってから↑の食べる、王道？ダイエットをやった方が良いと
勝手に思ってる

だから今は我慢100�`切るまでは野菜だけの生活、それでも良いと勝手に思ってるし
だから早く100�`切りたい

続き

気持ちの問題もある
例えば70�`80�`の人がダイエットするのと100�`以上の人がダイエットするのでは
気持ちの余裕と言うか、必死さが違うとは思わないか？
100�`以上の人はまず1�`も増やしたくない、ダイエットするならとことん断食でもやって
減らしたいと言う必死さがあるが、70�`とかの人は±の余裕があるでしょう
でも俺みたい100�`級のデブにはその余裕がない

これ読んで笑ってる奴も居るだろうな、だが俺の本当の気持ちはこうだ↑
だから未だにご飯は食べてないし、ご飯食べてると言ったが嘘
未だにグレープフルーツとアルカリ水やきゅうりだけの生活を続けている
だがもう少しの辛抱、100�`切ったら、少しづつ食べ物増やして行って
王道ダイエットに以降しようと思ってる、栄養バランスもちゃんと考えてな

>>急がば回れ

心に常に入れて置くよ

勉強してるって言ってたけど、情報源がテレビねぇ。
どうりでグレープフルーツかw
100キロ超えたら5キロ１０キロなんて、見てる人にはわかんないよ。
50キロが52キロになれば焦るけど。
100キロ切るまで野菜生活続けて、その後王道で食べたらリバるよ。
王道の知識があればの話だけど。

>>271
グレープフルーツは血圧を下げるため
別にテレビで見たわけじゃない
実際グレープフルーツが効いたがどうか知らんが
食べる前血圧160　しばらくグレープ続けた血圧119

グレープフルーツが効いたがどうか知らんが、下がってるよ

それに
>>100キロ切るまで野菜生活続けて、その後王道で食べたらリバるよ。
これも臨機応変で対応して行く、体重が一気に増えるようであれば
少量づつ食べ物増やして行けば良いだろ？
>>100キロ超えたら5キロ１０キロなんて
皆から痩せたと今言われてんだが・・・俺はそんなに変わらないつもりだが、
皆が嘘ついてるとも思えないし、俺からダイエットしてますと皆に言った記憶もないが

一応今のところ14�`俺の体から何かが減ってる
脂肪や筋肉だと思うが、水は大量に飲んでるからな水分じゃない
筋肉は筋トレやってるしな、脂肪だと良いんだが

確かスポーツジムの時に除脂肪体重と言うのを聞いた事がある
これの数値を落とさず脂肪を落とさなければならないんだな？
だが今測定器もないから脂肪が減ってるのか筋肉が減ってるのかわからんな
だが今やってるトレーニングはスポーツジムでやってた内容とほぼ同じだから
同じ効果が出てるとすれば脂肪だけが減って言ってるはずで、筋肉はクロムのサプリが
補ってくれてるはず

こんな単純に事が運ぶとは思えんが、来週の血液結果でコレステロールや
脂肪や更に尿酸値まですべてわかるから、俺の努力がどこまで
数値として表れるかだ

ちなみに当時は除脂肪体重を落とさずに80�`までダイエットした
これは成功と呼べるんでは？

じゃあなぜ80�`→110�`までたった2ヶ月で太ったかと言うと
それは食べる量だよ、決してダイエット方法が失敗したわけではないと思うぞ
毎日毎日肉ばっかり、夜は寝る前にカップ麺、おかし、ジュース
そんなのばかり大量に食べたから太ったしかも、仕事もやめて自分の部屋から
一歩も出ない生活だったからな・・・
こんな生活したら誰でも太るだろ？

>>262で痛風だから肉魚に手がでない
なんとかならんか

とかなんとか書いてただろ
蛋白質の取り方知ってるやつが書くセリフじゃねーんだよ
ウソツキ

>>蛋白質の取り方知ってるやつが書くセリフ
俺知らないが、だから質問したんだが

とにかくダイエット6のソフト使って今メニューやってるところ
出来たら画像晒すからなんとでも言ってくれ

デブってなんで長文好きなんだ？

>>276

>>268で【知ってる】と書いてるじゃねーかw
知ったかは日常茶飯事でつかw

>>278
携帯からアクセスかお前の住所晒して良いか？
俺にはわかってるんだぞ、嫌なら謝れ

つーか知ってると言うのは蛋白質の事じゃなくて
痛風の本に書かれてる事を知ってると言っただけ、つーかちゃんと読めよアホ
>>痛風の本見たら蛋白質の取り方は必ず書いてあるよ
この質問になんて答えるんだ？普通に知ってるよと書いたら
痛風の本に蛋白質の事が書いてあるのを知ってると解釈するだろうが

それにその下で>>ちゃんと理解した上で今のようなダイエットをやってる
この意味わかるか？
それから蛋白質の事を痛風の本に書いてあるのは知ってるが守る気はなかった
わかったか？わからないなら>>1から読んで来い

http://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1125752594.PNG
適当に毎日続けられそうなものを放りこんだぞ
グレープフルーツがなかったからみかんにしたが

実際に食べ物はその家庭の事情にも影響するからな、俺だけ違う食べ物ばかり
食べるのも無理があるしな、だいたい毎日あるもの格安なものでやって行くしかない
その結果、豆腐、これは毎日ある、醤油を少しかけてご飯のおかずで食べる
グレープフルーツは血圧の為にも省けない、大麦は青汁、これは毎日飲んでるし
水＝アルカリイオン水も外せない

レタス白菜は大好物で紫蘇のドレッシングがあるのでそれで食べられる
やはり昼も豆腐を入れた、二食同じ物はあまり良くないか？

夜はささ身を入れたが、毎日食うわけじゃないなさすがに
そうだな、ささ身じゃない時はひじきでも食べるよ

ご飯はちゃんと三食、量も少なめに食べるから実際は表示カロリーより少ないと思われる
設定出来ないのか？好みの分量
あと醤油がかなりカロリー高いな、まあ何滴かぐらいしかかけないが

今までの食事よりはマシだと思うが評価、または料理を追加してくれ

あ、分量決められるのか、もう少し細かく設定してみるかな

http://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1125756422.PNG
これでどうだ？多分野菜が少ないと突っ込まれるな
まあ実際毎日この食事かと言えば違うだろうけど
何とか続けられそうなメニューだ、つかこれだけ食っても874カロリーは驚いた
今まで食事制限いろいろしてたのが馬鹿みたいだ

お前等もダイエットソフト使ってんなら、お前等のメニュー出してくれ
ちなみにお前等の食べてるものも知りたいから

おお！すげーじゃんこのソフト、コメントまで出てるし
運動データも入れて診断も出来るのか、使いやすくて良いな
このソフトは絶対居るな、食べ物に関しては俺がアホだった
いやーこれほどまでに蛋白が足りてなかったとは・・・何とか1000カロリー以内で
上手く調整してるが難しいな、ハムやささみやら肉類もちゃんと入れたぞ、卵も

いやー無知とは怖いもんだな、この一ヶ月イライラしてたのが
栄養不足とは・・・それにこれだけの分量食ってもカロリーも少ない

今まで太り続けた時は何食ってたのか・・・馬鹿馬鹿しくなってきた

使えるようになったんだね！
ソフトの一番上の[診断]ってとクリックしてみて！
丁寧なコメントが食品をかえるごとに入るよ

自分の食事のところを開いたままで、
ヘルプを全部残らず読んでみて！
ヘルプ読まないとわからない機能が多いから

良かった使えるようになったんだ
これ使うようになってから、量り使うようになったよ
今までカロリー計算とかめんどくさくてしなかったけど
これは楽しくて続いてるよ
ここに無いのは調べて登録したりしてる
私の場合筋肉を落としたくないのでタンパク質を重視してる
あとはビタミンとか繊維とか
今のとこ平均１３００〜１４００でタンパク質・ビタミンなど・カルシウム・繊維
がグラフの上にくるようにだいたい食べれているよ
脂質・糖質は低いけどカロリーおさえられてる
たまに夜だけ外食しちゃったりしてしまった時
やってしまった・・って思うんだけど
「たいへん良くできました」ってほめられる・・ﾋﾞﾐｮｳ
本当はもうちょっとカロリー減らしたいけど、これ位がストレス無いので
今んとこ頑張ってます
１７１さんも頑張ってね

>>279
> 携帯からアクセスかお前の住所晒して良いか？
> 俺にはわかってるんだぞ、嫌なら謝れ
ｽｰﾊﾟｰﾊｯｶｰｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
今時小学生でも使わねぇよそんな脅し。
携帯かどうかなんて誰でも見りゃ分かるんだよ。アホか。
なんだ単なる基地外電波か。今まで相手してて損した。
そのまま俺って知識が豊富！って思い込みで
リバ続けて体重落ちなくなって、通風更に悪化して糖尿病併発して
たった1人の友達(まぁ自分で友達と思ってるだけの脳内だろうが)にも見放されて
発狂するのを楽しみにしてるよ。まぁ新聞には載らないようにな。

>>287
気持ちはわかるんだけど・・・
171はきっとちゃんと栄養のバランスのいいものしっかり食べれば
もっと精神的にも落ち着くんじゃないかなぁ？
きちんとダイエットして肥満が治ったら
裏付けのある自信もついて、つまんない虚勢はったりしなくなるとおも。

それに、今ではほんとは「自分の言ってたことより
みんなの言うことのほうが正しかった」って認識してるよ。
でも、「ごめん」とか「ありがとう」　とかは
意地があって言いたくないんだろうな・・・。

いや、メンヘラだから。

171はお料理できないに１票。

1票

アスペは秋刀魚をおろせる程器用じゃないよ。

>>287
面白いぞお前
ネタをネタと(ry
絶対食いついてくるのな、こういう事言うと
>>284-285
なかなか良いソフトだな、さっき立ち上げたら昨日設定した
食べ物が全部消えてたのがムカついたが
ヘルプでも読んで見るかな

>>293
消えてないよ。日付のとこいじくってみ。

>>294
サンクス！さっきいじってたら出て来たよ
今日は朝早くに食料買いに行ってささみやわかめ、豆腐、レタスなど
ちゃんと目標どうりの物を買ってきて、朝昼と分量どうり食べた
これだけ食べて1000円も行かない、味噌汁も味は薄めにわかめ、大根、白味噌
白菜など野菜味噌汁にした、家族も飲んでくれるし良かった

まあ最初の内は今までの無理なダイエットのせいで少し体重が戻ってリバウンドするけど
俺の本当のスタートはそこからだと決意した

今凄く幸せな気分だ
お前らのおかげだ、ありがとう！

>>295
体重がちょっと増えるのは体脂肪が増えたんじゃなくて
胃腸に入った食べ物や水分の重みだからリバウンドじゃないよ
安心して！

↑の「84」ってのは入力ミス！・・（＾＾ゞ

>>293
後釣り宣言かっこわるすぎ
171のブヨブヨダブダブの脂身と
ズボンの内股に開いたデブ穴と同じ位
かっこわるい

171 ◆MTjX7bFY6sって女だよね。
しかも主婦。

>>1いる？
バスケ一緒にやりたいな〜(笑)主婦でフーパー…どんな人なんだろ？

ずっと171を見てきたけど、心をを入れ変えて段々良くなってきたじゃん。
私も一緒に頑張るよ。

そんなに簡単に改心できるもんじゃないよ。

でも女の人で痛風てあまりいないんでょ？

ずっと見てきてるなら、171がブタ以下だって分かるだろｗ
言い訳ばっかり、二度と来ないと何度も言って、
煽られると黙ってられなくなって再登場ｗ
もう脳が脂肪に侵されて腐りきってるからな。
ちょっとおだてられると、調子に乗って饒舌になって
調子いいことベラベラと言い出すけど、
ちょっと痛いとこ突かれたり、突っ込まれたりすると逆ギレ。
本人は煽ってるつもりでも、余裕がないから必死にしか見えない。

もうそろそろ黙っていられなくなって登場しそうw

>>297
ok
>>300-302
主婦でもないし女でもない男だ

人間そうそうに心なんて入れ替えられない、特にプライド高い奴はな
俺もプライドはあるが、でも馬鹿な事をやり続けても馬鹿のまま
同じ事を何度も繰り返すとかな、だから俺は良い方法があるなら直ぐに考えを訂正する
単純とも言えるが、成功させる為には仕方がない
だから俺は直ぐに変な先入観やプライドは捨てる

野菜味噌汁、おいしそうだね！
あたしはそんなに体重多くないけど理想体重目指してダイエット中だよ
なかなか減らないけど、後戻りさえしなければきっと目標体重になるから
一歩ずつがんばろうね！　p(=^0^=)

男って料理のできない人多いから、ダイエットしようとしても
それがネックになって失敗するんだよね。
外食とコンビニ料理ではバランスのとれた食事はすごくむずかしいから。
171は料理ができるから、栄養の正しい知識さえ身につけば
成功する確率高いよ。

>>307
応援してるからね。
短気おこしちゃだめだよ〜

>>308
美味しいよ、わかめだけでもダシが出てるから
味噌入れなくても飲める感じだ、だがそれじゃさすがに家族が飲まないからな
俺が住んでる所はレタス60円きゅうり30円白菜も70円ぐらいだったかで買えるから
格安で済むしな

ああでも俺自身好き嫌いなくて良かった
俺みたいな肥満でダイエットしようと思って野菜嫌いだとキツイだろうなってさ

>>309-310
応援サンクス！栄養の知識もダイエット6が役に立ってるよorz
>>急がばまわれ
これが心にある限りはゆっくりやって行く気
だが年末まで90�`代前半には行きたいかなと、運動量も徐々に増やして
運が良いのか悪いのか俺は痛風患者だが、なぜか一回限りで痛風発作は起きてない
だから痛みがないから運動も出来るし

酷い人は痛み止めに薬もらってるそうだが
やはり痛風の人も全く食べないとか、アルカリイオン水のみとかの食事療法をやってる人が
少なくとも居るようだよ・・・

>>304
痛風の男女比は約20:1 で圧倒的に男性。
女性の患者は閉経期以後の高齢者。

>>312
知ってると思うけど、一ヶ月に体重の5%までが減らしていい上限。
だんだん体重が減っていくに従い、減らせる体重も減ってくるけど
きっちり守れば年末までにはかなり落ちるよ。

ウォーキングも毎日忘れないでね！
あたしも毎日最低1万歩歩いてるよ。

>>312
>>やはり痛風の人も全く食べないとか、アルカリイオン水のみとかの食事療法
>>をやってる人が少なくとも居るようだよ・・・

極端に減量すると体内で尿酸ができやすい状態になる
無理のない減量にしましょう

>>313
最近は事情が変わってきてるらしいよ。
巨女が増えているのか・・・

23才で通風になってる巨女をしってる。
必死でダイエットして95ｋｇ→53ｋｇに落としてた。
食事の内容が悪ければ女でも通風になるよ。
通風まで行かなくても高尿酸血症の巨女は多いと思われる。

171もまぁ焦らずがんがれよ。
うえの方で自演と言われていい印象は無いけど応援しとく。

１７１さんやる気が出ていい方向にいってるみたいだね
前は栄養不足の為いらいらしがちだったけど、今は楽しんでるように感じるよ
私もダイエット６使って栄養バランス考えて食べるようになって
どか食いしなくなったし、肌も綺麗になったよ〜
　
けど昨日でお試し期間？終わってしまったorz

全レス読んだ！
で、他板ではみんなに好かれてる人気者ってあったけどどこよ？
そのアイドルのハンネが>>232のｻﾋﾞｷﾏﾝ ◆stuk8gDJ6o？

>>319
171にだけ見える171絶賛板
もしくは基地外板

>>318
マジでダイエット6便利だよな

ところで痛風の件なんだが検査結果が今週出る
いつでも来て良いと言われたが、若し検査結果があまりにもおかしい場合は
病院から電話すると言われてた
実は・・・今日電話が昼にあった、今日中に来てくれと、対応は看護婦だったが
俺「結果相当悪かったんですかねぇ？」看護婦「いや、先生が直接顔を見て話したいとだけ聞いてるんで」
こんなやりとり、俺は夕方頃行くと行ったが・・・5時ごろ行こうかと

ものすごく不安だ、やっぱり尿酸も増えたのか？蛋白質も極端に少なかったのか
一ヶ月前の検査では、全体的に数値は高いが基準値内だった
隔たった食生活だったから結果が酷くなったのだろうか・・・何言われるか心配だなぁ

美容とかに縁がなさそうだから
身体・健康板に行ったら？
メンヘラ板でもいいけど。

>>322
ここは美容板じゃない・・残念！

やったぜー！！尿酸値6.0！！一ヶ月前9.0！！
しかしGなんたらって数値がやたら大きくなったから肝臓の病気がある可能性が高いと
言うことなので内科行ってくれと言われ、紹介状も・・・
速攻内科行ってきたが、尿酸の薬飲んでて一時的に数値が高くなった可能性と
明日またエコーで肝臓見て脂肪を診るそうだ

まあ、脂肪が肝臓に付いてる可能性が一番高いそうだが、別に手術も要らないし
薬かダイエットでも落ちると聞いて来たし、とにかく痛風は一応完治かな
まあ尿もアルカリ性になってたし、この一ヶ月頑張ったしな
これからはダイエット6も味方についてるし、たまには暇つぶしに尿酸値でも測ってもらおうかな

痛風って内科じゃないの？

>>325
整形に行ったぞ俺は
最初の発作の時、足に激痛が走り歩けなかったからな
骨に異常があるかと思い行く、ほとんどの人がそうだろう
レントゲンとか撮って骨に問題なければ尿と血液検査をやってもらえる

＞171
ダイエット6ダイエット6言ってるけど
シェア登録したの？

よかったね！
薬はまだ飲んでるの？

>>328
そのGなんたらって数値が高かったから肝臓に異常があるかも知れないので
直ちに薬止めてくれと言われた

炭水化物取らない食事は肝臓に負担かかるからねー

>>327
100キロ以上デブスレで、フリー版をシェア版と同じように、
使う方法載ってたから、それでやってんじゃない？
書き込みからケチ臭さが漂ってくる171が、\4,305も払うわけがない。

>>331
つーか使い始めてまだ少ししか経ってないんだが

あたしも貧乏だからあのソフト、ケチ臭法で使ってるよ（ｗ
どうしてもg単位で食品の記入したかったからね。

どうしてもg単位で食品の記入したけりゃ金払えよ…
ケチ臭法とか言ってるけど一種のチードだろ。
流石ここは171と同じ価値観の
心まで貧乏人の脳まで病気のクソデブが集う場所ですね。

Gなんちゃらってなんだ。
GPTかGOTかγ-GTPか。
基礎疾患があるのに自己流ダイエットしてるくせに、肝酵素の意味どころか
名前も知らないその無知っぷりと、調べようともしない怠慢精神にびっくりだ。
さすが脳脂肪。

>>333
そのｇ単位ってなんだ？
食品の重量の事か？それなら使い始めた時から使えてたが
使ってみて特に制限されてる機能なんてないみたいだが

>>336
最初の10日間は試用期間で全ての機能が使える
10日過ぎるとフリー版の機能だけになる

つか体重増えないなぁ
あまり減りの具合も良くない101�`のまま
もう少し運動量増やそうかな

335のさりげないやさしさがすきだ！

>>338
健康で今の体重なら一週間で1kg減るくらのペースがちょうどいいかも。
でも痛風のこと考えるともう少しスローペースがいいとおもわれ。

>>340
あーあちょっと悔しいなせめて100�`切ってからやりたかったな・・・
痛風はもう治ってるからな発作もないし

ところで便秘の治し方しらんか？
もう3日便が出ない、まあ俺にとっては一週間出ないとか普通なんだが
この慢性的な便秘のなんとかしたい、じゃないと食べたものが出ない
これって良くないだろ？もう小さい頃から便秘だから、食べたものはちゃんと出す
このサイクルをちゃんと直したい

今日もしっかり運動したし山も登って来たからな、野菜も食べてるしそれでも
夜になっても便が出ない、今日出なければ明日で4日便が出ない事になる
コーラックを買おうかと悩んでるところだが

寒天をつくって、オリゴ糖をかけて毎食どんぶり一杯たべる。
身体の様子を見ながら量は加減していく。

油脂が少なくて野菜だけだとどうしても便秘になりやすい。
ダイエットの難しいところだね。

あとヨーグルトも毎日食べた方がいいよ。

>>342-343
サンクス！寒天とヨーグルトか
マジで今おなか壊しても便出したい気分なので明日早速寒天とヨーグルト買って来るよ
ヨーグルトは無糖で食べてた時期もあり慣れてるから無糖でも食べられるし
でもそう簡単に便が出るようになるんだろうか・・・ググったら情報は出てくるが
沢山ありすぎて信憑性と言う意味ではやはり経験者から聞くのが一番良いと思ってね

オリゴ糖も忘れずに！
http://www.j-medical.net/h/h_oligo.html

やった！さっき体重量ったら1�`減ってた！！これで100�`だ！
便も出てないのに減ってた、ご飯もちゃんと食べてるし
すげー嬉しい、今日の山登りが効いたかな
前も1000階段ぐらい上って、その日に大分体重落ちてたし

山って凄いな、本当にバテるんだが、究極の運動かもしれんな

えらいね〜っ！よくここまできたね〜！（なでなで）

うん、えらいえらい。

ヲチスレからきますた。
171本当に頭悪くて面白いねｗ

そうかそうだったか、ダイエットの事を調べてたら嘔吐の事にぶちあたった
当時5年前ダイエットをしてる時吐いてた
例えば焼肉や魚を食べたら指を喉に入れて吐く、友達と食べに行っても
家に帰ると吐くと言う事を繰り返してた、これやると過食症になるそうだな

結局食べてしまうように体を作ってたんだな
セロトニン？が不足すると強い食欲感が出て、もう食べ物の事が頭から離れなくなる
そうだな、思えば毎日吐いてたな、喉腫れ上がった感じで痛かったが
吐いたら太らないだろと思いやってた

飢餓的ダイエット→過食→嘔吐
これは地獄のスパイラル
身体だけでなく精神までボロボロにやられる
今回も自分の主張を押し通して絶食ダイエットやってたら
またこの迷路に迷い込んでたよ・・・

このスパイラルに落ちそうな171を見て
みんないろいろ忠告してくれてたんだよ
正しい知識なくしてはダイエットは成功しないよ

絶対したらあかんで嘔吐１７１

あ言うの忘れた
よく頑張った１７１
でもあまり頑張りすぎると反動が怖いから
きつくなったら痩せようと思わずにその体重維持したらいいねん
維持するだけでも前よりは痩せている体重やし
体の負担も前よりは軽くなってるはずなんやから
前より健康的になってるんやし

先長いからあせらずが一番やな
でも１００切るてとこに執着してるみたいやからまぁそこまで頑張れ
１７１が標準体重なるまでこっちも気長に見守るわ

便秘、どうなった？
普通はあれで効果あるはずだけどな。

>>353
今のところダイエットしてると言う感覚はないな
自分の体を鍛えてると言った感じ、パワーリストも購入して
どんどん力つけたい、とにかく力が欲しい

>>354
便秘ねぇ、寒天は買わなかったけどヨーグルトとコーラック買った
ヨーグルトが効いたみたいだが、一回だけ
コーラックも飲みたいが、あまり薬に頼るのもねぇ
本当に出ない時だけコーラック、あとはヨーグルトで乗り切ろうと

お通じに効いたもの（自分の場合）：オールブラン、納豆、夜のキャベツの千切ヤマモリ。
寝るとき布団の中でおなか「の」の字マッサージもお忘れなく。

171はどこ行った？

ほんの少〜し体重が減ったことに安心して今頃大食いしてんじゃね？
てか最近のレス見たらあんだけ自慢してた過去のダイエット成功て
吐いて痩せたんじゃん！全然知識ねーっっ！
嘔吐の危険性･習慣性も知らないで皆にケンカ売ってたんだねw

>>357
前にも言ったがパソコンが調子悪くて10分以上つけて置けない
ああ、それから既に体重は100�`切ってるよ現在98�`
トイレに行くようになって急に減った、いやコーラックに頼ってるんだが
ヨーグルト食べても3日出なかったので、コーラックに切り替えた

あんまり薬に頼るのはよくないよ。
薬飲まないとでなくなっちゃうし
耐性がついてどんどん量を増やすことになっちゃうよ。

ヨーグルトにオリゴ糖を多めに入れよ！

もう挫折？

>>360
まあその話も聞いた事あるし、薬に対する免疫も出来るだろうから
薬が効かなくなるんだろうな
だがヨーグルトや食べ物による改善ってこれまで20数年生きてきて
いろいろなもの食べたがなかったように思える
便を出す力が弱まってるのかも知れないな

だが最近凄いよ、手の筋肉がモリモリ出てきた
毎日20�`の石を持って筋トレしてるからな、痛風発作も一回限り全く出ないし
血圧も現在120前後で安定、運動しても全然疲れない

知り合いに頼まれたバイトだが、ちょっとした30�`の米を運ぶ作業で
25袋分を毎日運んだが、以前は30�`の米を運ぶのにもゼイゼイなってたが、
今は余裕で運んで、これだけ運んでも息切れもしない
現在体重も96�`と安定、やっぱり米運ぶので大分体重減ったな
これで5年前買った服も着れるようになった、まあ新しいの買うけど
もうシャツとか15cmぐらいダラーンとしてるしこんなに太ってたのかと思う

でも96�`と言えど現在では太ってるけど
今の俺の体は高血圧じゃないし、尿酸も低いし、アルコールもタバコも元々出来ない
凄く健康的な気分、友達にフットサル誘われてるんだがやろうかなー

90�`になったら友達が高級寿司屋でおごってくれると言ってたんだが、
もうあと6�`だもんな、一ヶ月半前は3年ぐらいかかるし、挫折するかも知れないと
友達に言ってたんだが、もう今96�`なんて信じられない

自己反省として5年前のダイエットと何が違うかと言うと

5年前
断食　スポーツジム　食べたら吐く　常に空腹感　常に脱力、めまい感

現在
普通に食べてる　激しい運動をしない運動　吐かない　空腹感は無し　体調良好

かな、ただひとつ共通するのは便秘だorz

これ、当てになるかわからないけど俺はキムチ＋ヨーグルト毎食＋少量の
炭水化物＋適度な野菜＋水分大量摂取でもりもり出るよ。
外食のない平日は毎日こんな感じの量しか食べてないけど、キムチは効くよ。

>>366
だってよ、キムチなんてダイエット前にガンガン食べてたし
ヨーグルトも普通に食べてたよ、それでも出ないわけ
ダイエット初めてからはキムチは食べてないけど

キムチたって白菜だからね、白菜は味噌汁に入ってるし毎日食べてる

また>>359以来便が出てないわけだが・・・3日出ないとコーラックを使う事にしてる

キムチは乳酸菌がいっぱいはいってるからその効果で便秘にいいんだよ
白菜だからってわけじゃないよ
でも、あたしもキムチ好きだけど大量に食べれる種類のもんじゃないから
効果はかんじられないな・・・
で、結局毎日寒天食べてるよ。
薬はキライだから買ったことない。

171は経過を定期的に報告するように！

ところで聖なる力って何？

>>369
95�`からあんまり減らんな、正確に言うと何グラムかは毎日減ってる
それから別に報告する義務もないからな
このスレ建てたのは俺じゃないし、いきなり居なくなっても放置するように

>>370
そんな事言ってちゃんと報告してる171萌え〜
まぁ義務は無いけど気になるじゃんか。

まあこの調子で行けば年末までには90�`余裕で切れるな
まさか飯食いながら体重が減って行くとは・・・
カロリーや脂肪の事について、知ってるようで理解出来てなかった
意外に量食べても体重増えないもんなんだなと思った

肝臓も問題なかったし、尿酸値も正常で発作もないし
このまま順調に行って欲しいが

キムチは食ってないが、乳酸菌が多い乳製品はちょこっと飲むようになった
糖分が多いからあまり飲めないが効果はかなりあった
ユルイ便だが、何とか毎日出るようになった

最近はブドウ糖やナトリウム、脂肪の関係性について調べだした
何気に食べ物にも、食べる量が少なくても脂肪になる落とし穴がある事に注目した
やはりこの辺りも理解しておかないとダイエットは成功しないと思った
少ない量だからと言って毎日食べたり飲んだりして脂肪になったら意味ないからな

>>25
久々に見たが、妙だな
意外に野菜食べたりカロリー制限してるのにも関わらず115�`付近から全く変化がないようだ
こいつ、ネットには書いてないが、多分何か他にも飲み食いしてるな

それにこれはなんだ？
朝ナシ
昼食カレーうどん　小ネギトロ丼　マツタケの土瓶蒸（華屋与平）
夕食カレー　パン１枚　サラダ　牛乳

朝抜いて、昼にカレーうどんにネギトロ丼にマツタケか、
朝抜くから昼に腹へってドカ食いするんだよな、典型的な例だな
夕食がカレーにパンにサラダに牛乳か、最悪だな、せめてお茶にしろと言いたくなるが

こんなんじゃ絶対痩せられないよな

女に好かれるっていくつになっても嬉しいもんだな

脳内恋愛乙ｗｗｗ

94�`キター！
昨日は自転車で2時間のサイクリングと墓参りに行って来た
理想通りに体重が減ってくれて嬉しい
>>375
別に恋愛なんてしてないが？ただ知り合いからAさんが俺の料理が上手いし
俺の事が気に入ってて、もっと料理が食べたいみたいな事言ってたと
人づてから聞いただけ、だからと言ってどうこうしないが
いややっぱりそういう風に言ってもらえると嬉しいでしょ

やっぱり頑張ってるとダイエットの事も応援してます、みたいな事言われるし
俺自身もここで負けるわけにはいかない

なんか１７１変わったね
人間前向きになると考え方がこうまで変わるのね
その調子で負けずにがんばってください

なんか久々にきたらかなり痩せてるし
ピリピリしたところが薄まってきたね。
おどろいた。
頑張れよ。

100ｵｰﾊﾞｰだった頃は申し訳ないけど
書き込み見ただけでわかるくらい
周りが見えてないDQNﾒﾝﾍﾗっぽかった。

いまはちゃんと食べているし必要な知識を身につけようとしているし
ずっとこのままダイエットを続けていけば健康的に痩せられると思うよ。
痩せたら周りの対応が変わるよ〜。それが自信にもなると思う。
女の子にもﾓﾃﾓﾃ。になるかどうかはわからないけど嫌悪感をもたれることは
少なくなるはず。絶対に。
でも、成功して変な自信ついちゃっていい気になってると、周りから煙たがられるので注意ね。
171は以前の書き込み見てるとそうなる可能性も捨てきれないから。

でも今の171なら素直に応援したいと思う。がんがれ〜。

92.4�`になった
なんか減りすぎかな？
今日のご飯は、朝が卵豆腐半分　ほうれん草に野菜味噌汁、コロッケ半分、ご飯、グレープ
昼がご飯、ほうれん草、のり、漬物
夜がご飯、ささみ、大根の葉、わかめ味噌汁、グレープ
量はダイエットのソフトで調整しながら食べてる、勿論毎日これじゃないよ
メニューは色々変えてるし、レタスは意外に食物繊維が少ないので、大根の葉や
ほうれん草を調理して食べる事にした、調理と言ってもただ湯がくだけで、後は
塩分控え目のかつおだし醤油をかけて食べるだけ

食事はいろいろ変わり、マグロの赤身、コロッケなんかもたまに食べる事にしてる
勿論さんまなども普通に食べてる、蛋白質を得る為
野菜ばっかりじゃ体調が悪くなるからな

まあいたって普通の食事をしてるわけだが、体重の方はリバウンドも無し
>>1に園芸をやってると書いてるが、ほうれん草、大根の葉、たまねぎ、サニーレタス、
ラディッシュ全部植えた、11月〜2月までは野菜取り放題になるな
大根の葉に期待をかけてる
野菜嫌いじゃないのが救いだった

おぉー　171が別人に見えるぞ！
100キロスレにいたころから知ってるけど・・
がんばれ！
でも、急激に減らすと後で皮余り（加藤大だったかな？）に
苦しむことになるからなるべくゆっくりゆっくりがいいよ。

本当に別人だね〜
食生活なんて見習いたいくらいだ。
真似して野菜の苗でも植えてみようかなｗ

>>381
加藤大の経緯は知ってるし見てたよTV
だが、俺の皮膚はたるんでない
大と違うところは野菜ばっかり食べるとか、フルーツばかりとかじゃないし
何より筋肉つけてるから腕なんて大分引き締まって来てるよ

>>382
俺は種から植えたが、まだ気温が微妙だからな
ほうれん草やレタスは25度以下が適温、最近昼間25度越えてるし
ちょっと心配だな、植えるなら石灰多めにな

あたしも野菜植えたいな。
マンションだから厳しいけど。
プランターとかでもできるかな。

>>385
プランターなら葉大根、人参などがいけそうだな
まあやって見る事だ、今の季節ぴったりだし

ラディッシュ植えたい。

ちょっとあげるよ

特に変化はないが現在91.8�`
最近ドリンクでファイブミニを始めた、毎日一本
9月はヤクルトを飲んでた、ヤクルトを止めて10月からはファイブミニにした
炭酸飲料なのに意外とカロリーも少なく一本50カロリーなのだ

一日20グラムの食物繊維取れと言ってもなかなか難しいから
大根、ほうれん草やら、いろいろ食べても20グラムも行かないからな
ファイブミニ飲んでやっと20グラム越えぐらいか・・・

今日はパンを作った
http://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1128944862.jpg
まあ形は別として、熱々でふわふわ、自分で言うのもなんだが店で売ってるのより美味しい
塩分、糖分控え目

右下のパン超ｶﾜｲｽw
食べてー。

私は知り合いの薬屋さんに勧められて
ﾊﾟｲﾝﾌｧｲﾊﾞｰとかゆー食物繊維のﾊﾟｳﾀﾞｰを取ってるよ。
お水に溶かして飲むだけで手軽に取れるからいいかも。
ｶﾛﾘｰも6kcalだし。
でもファイブミニみたいに炭酸を楽しみながら取るのもいいね。

171が改心した途端に過疎ってるね。

そりゃあ改心しちゃったら、ダイエット日記系サイトにごろごろあるようなただの日記だからな。
かまって欲しかったらダイエット日記.comにでもいくといいと思われ。

改心？誰が？俺は何も変わってないが？
前にも言ったが、俺は他のスレもいろいろ受け持ってるし、
あんな感じでスレの主になれるわけもないし

そんな直ぐに性格なんて変わらないだろう、ただ普通の対応をしてるだけ
ただダイエット前と比べ、ひとつ変わったのは怒る事が少なくなった事かな
前はイライラしてたからな

やっと90�`になった、なんか最近減りが悪いなぁ
まあこういう時もあるわな
昨日、そういや寒天特集テレビでやっててつい見てしまった
いやー寒天の力って凄いな、早速今日買って来る

>>389
寒天は食物繊維のかたまりですよ？今ブームだから情報が
そこらじゅうに転がってていい感じ。学んでください。

あと、パンは馬鹿でも作れるｗ
アツアツは誰が作ってもうまい。冷えてもおいしいパンってのが難しい。
一通りやったら、買うのが正解ってなるわなｗｗ

>>396
寒天を購入して、味噌汁の中に入れて、冷やしたら・・・
ゼリーになってしまったorz
まさか固まってしまうとは・・・明日は毎日食べてるグレープフルーツの果汁を入れて
固めてみようと思う、グレープフルーツゼリーの出来上がりかな

パン作りは女の子とやったのでそれだけで楽しかった
料理は2人でやると楽しい、難しいとか簡単とかどうでもいい
食べてくれる人がいる、それだけでいい

89.6�`になった

服のサイズが大幅に変わりだした、100�`の時着てた服はブカブカで
20cm以上の余裕が出来た、最近胸の脂肪が大幅に落ちた

ファッションを変えた
友達からは待ち合わせ場所で、最初誰かわからなかったと言われた
ピアノ弾いてる姿はもう別人だと言われ、親戚のおじさんに近くの店で会ったが
別の人だと思ったらしく素通りされた、声かけてやっとわかった、これで2人目

このデブ人生、ここで変えなければならないと改めて思った

第三章
聖なる力よ我に栄光を

寒天は味なしで作って、食べるときにトッピング替えたり、
調味料替えたりすると飽きないよ。
あたしは酢と豆乳かけて、フルーツ混ぜてるよ。

171、もうりばっちゃだめだよ。

>>399
リバると言うか今も普通に食べさせてもらってるが(w
当時は食事抜き、食べたら吐くの繰り返しだったから、今はそんな事やってないし

寒天は最高だなマジ
何にでも使える

聖なる力って何？

いよいよ86.2�`になったぞ

最近、コロッケやポテトチップスも食べた、勿論量は少なめだが
それでも体重が減ってる
運動もばっちり続けてる、今年中だけで80�`行けるかも知れない
まだグレープフルーツもちゃんと食べてるしな
一時期、運動しても全く体重が減らない時期があったんだが・・・あの時は
苦しかった・・・結果が出ないとなぁ

今年の目標はとりあえず80�`にして置こう

最近嬉しかったのは、右の手首を左手で掴んで、親指と中指が繋がった事
小学生みたいだが、昔よく言ってたな
手首を掴めない奴はデブだって、ちょっと嬉しい瞬間だったな
思えば今まで生きて来て掴めた事ないし・・・

皮は余ってない？
運動もつづけてる？

>>404
余ってない、腕なんてカチカチ、筋肉で
おなかも硬いし、俺は加藤大と違って筋トレしてたからな
運動もやってる、台風の日でも雨の日でも欠かした事はない

詳しく計った事はないが単純計算で毎日10000歩以上は必ず歩くようにしてる
かなり早歩きだが、そうじゃないと汗も出ないし適度な疲れも出ない
呼吸にも気を使ってる

ただ脂肪燃焼は、ゼナドリンのお陰じゃないかと思ってる
ゼナ飲まない日と飲んだ日の体重の減り方が明らかにだいぶ違うので、
高い金出して2箱も買って置いて良かった

体重が減らねーーーーーー！
86�`から減らない、全く減りもしない増えもしない
憂鬱になってきた、86�`になってからしばらく経つが一向に変化がない
どうしちまったんだろう・・・運動に体が馴れてしまったんだろうか
もっとハードな運動にしないと減らないか・・・

停滞期は焦らないほうがいいですよ。
そのうちまた減り始めますから安心汁。

１００�f

停滞期は体重減らないからイライラしがちだけど
体重のｺﾄはあまり考えずにいたほうがｲｲﾖ。
今まで面白いように落ちてきたから尚更イライラだろうけど
1〜２ヶ月もすればまた面白いように落ちていくから。
いまは身体がその準備段階なだけ。

運動に身体がなれるってことはありえることなので
ハードにというより運動の種類を変えてみましょう。
今までランニングやウォーキングをメインにしていたなら
筋トレメインにしてみるとか。
ダイエット→有酸素運動→ウォーキング、ランニング
とか思いがちだけど、筋トレで筋肉量を増やして
脂肪の燃焼しやすい体質を作るのがダイエットの近道ですよ。

俺も太ってるけど今の時期で諦めたらだめだ。

俺、初めてダイエットしたとき停滞期に入ってから嫌になってやめたんだ。
そしたらリバしちゃってさ・・・だから１７１、諦めずに今までどうりに続けてれば大丈夫だ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚよ。