○ ○ 俺は今日から筋トレする ○ ○
いま、腹筋３０回やった。
久しぶりで、いかに自分が衰えてたか分かった。
これから懸垂４回やる！
×３セット位から始めるか。
久しぶりで、いかに自分が衰えてたか分かった。
これから懸垂４回やる！
×３セット位から始めるか。
|
|
|
2 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/01 21:24:29 0
はぁ、２回半しか上がらなかった・・・
さて、腹筋３０回やるか・・
さて、腹筋３０回やるか・・
3 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/01 21:35:01 0
だめだ、懸垂の２セット目が１回も上がらない・・
まぁ、いいか。
毎日続ければそのうち出来るようになるもんだな、、
さて、腹筋３セット目といくか！
まぁ、いいか。
毎日続ければそのうち出来るようになるもんだな、、
さて、腹筋３セット目といくか！
4 ：こんぐぎどら ◆uQHcJhDIYM ：05/02/02 06:49:21 O
｜,,ｎ
｜::::･ヽ
｜;;●;;)
｜ー｀ ）＜誰も来ないでちゅｗ
｜⊂｜
｜―J
｜::::･ヽ
｜;;●;;)
｜ー｀ ）＜誰も来ないでちゅｗ
｜⊂｜
｜―J
5 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/02 09:23:28 O
全然筋肉痛になってないや。
追い込み方が足りなかったかな・・
今夜はもうチットやってみよう。
追い込み方が足りなかったかな・・
今夜はもうチットやってみよう。
6 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/02 19:29:53 0
なんか遅れて筋肉痛がきてる気がする。
歳かな？
まぁ、今日も頑張るか、、
歳かな？
まぁ、今日も頑張るか、、
7 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/02 22:14:47 0
懸垂１回もあがんねぇや、、(´･ω･`)
意外と疲れてるんだな･･
意外と疲れてるんだな･･
8 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/02 22:17:51 0
昨日書き忘れたけど毎日体重も書いていこう。
昨日風呂上り時：体重７６．６㌔㌘・体脂肪１８．８％
昨日風呂上り時：体重７６．６㌔㌘・体脂肪１８．８％
9 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/02 22:47:54 0
今日風呂上り時：体重７６．８㌔㌘・体脂肪１９％
さて、明日も頑張るか。
さて、明日も頑張るか。
10 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/03 09:46:29 O
今日はいい感じで筋肉痛だ(^～^)
11 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/03 19:35:30 0
懸垂休んで、腹筋だけやろっと（^～^）
12 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/05 11:47:15 0
２日も休んじゃった・・
今日も呑みに行くから出来ないな。
でも筋肉痛もとれたし、５回くらい出来そうだ。
今日も呑みに行くから出来ないな。
でも筋肉痛もとれたし、５回くらい出来そうだ。
13 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/06 13:51:20 0
あぁ、二日酔いだ・・・
今日の体重７６㌔
体脂肪２０％
夜からガンバろっと。
今日の体重７６㌔
体脂肪２０％
夜からガンバろっと。
14 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/07 19:29:36 0
風邪引いたよ・・・
15 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/09 22:16:39 0
風邪治ってきた(^～^)
今日のメニュー
足かけて腹筋：１００×２
足かけないで上げて：２０×２
懸垂：３・２・１・・・(´･ω･`)
今日のメニュー
足かけて腹筋：１００×２
足かけないで上げて：２０×２
懸垂：３・２・１・・・(´･ω･`)
16 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/09 23:23:06 0
え～と、
今日の風呂上り
体重：７７㌔㌘
体脂肪：１８％
さて、明日も頑張るか･･
今日の風呂上り
体重：７７㌔㌘
体脂肪：１８％
さて、明日も頑張るか･･
17 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/13 11:44:33 0
週末はなんかサボっちゃうな・・今日はガンバろっと。
18 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/15 22:32:31 0
さぁて、今夜は頑張るぞっと。。
19 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/15 22:57:12 0
順手・肩幅で懸垂・・１回くらいしか顎を超えない、、（ ´Д⊂ヽ
オレどーなってんの～
オレどーなってんの～
20 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/17 21:41:43 0
最近なんだか見た目が変わってきた！
あんま回数増えないけど確かに変わった！
何気に嬉しい。
目標、懸垂１０回！（低ｗ
さてさて、今日も頑張るかい。。
あんま回数増えないけど確かに変わった！
何気に嬉しい。
目標、懸垂１０回！（低ｗ
さてさて、今日も頑張るかい。。
21 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/17 22:38:20 0
ダメダメ。
全然体が上がっていかない・・疲れてんのか？
ダラダラと順手でやってみたり、逆手でやってみたりがいけないのか？
やり方は統一した方がいいのか、、
それともある程度回数こなせるようになったらきっちりやればいいのか・・
腹筋は腹筋でどんなやり方がいい革からないし、、筋肉痛が残ってるし・・
オレ、全然ダメじゃん(´・ω・‘）
全然体が上がっていかない・・疲れてんのか？
ダラダラと順手でやってみたり、逆手でやってみたりがいけないのか？
やり方は統一した方がいいのか、、
それともある程度回数こなせるようになったらきっちりやればいいのか・・
腹筋は腹筋でどんなやり方がいい革からないし、、筋肉痛が残ってるし・・
オレ、全然ダメじゃん(´・ω・‘）
22 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/17 23:41:02 0
風呂上り、
体重：７８．２ｋｇ
体脂肪：１８％
体脂肪落として、カットが出るようにしないとな・・体重も落とそう。
体重：７８．２ｋｇ
体脂肪：１８％
体脂肪落として、カットが出るようにしないとな・・体重も落とそう。
23 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/18 20:38:24 0
やっぱり２日おきがいいのかな、、
24 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/19 17:29:33 0
今日の寝起きの体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１８．５％
体脂肪：１８．５％
25 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/22 22:00:36 0
やべぇ、、またさぼっちった・・
今日から頑張るか。
今日から頑張るか。
・・・ネタかマジかは知らないけど、たかだか2週間ちょっとで見た目が変わるなどありえないよ。
27 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/26 00:51:00 0
>>26
ありえるよ。
実際やってみ！
今じゃ全然違うよ。写真とってから！
暇なんですわ！
まぁ、もっとも、オレは２月１日まで何もトレーニングしてなかったから
体がダルダルだっただけかもしれんが・・・
てか、きょう友達の結婚式。
泣けた。
終電で帰って、バス無くて、駅から３０分歩いて帰ったのｻﾐｼ・ｻﾑｲ・・（ ´Д⊂ヽ
オレって何なんだろー・・・
ありえるよ。
実際やってみ！
今じゃ全然違うよ。写真とってから！
暇なんですわ！
まぁ、もっとも、オレは２月１日まで何もトレーニングしてなかったから
体がダルダルだっただけかもしれんが・・・
てか、きょう友達の結婚式。
泣けた。
終電で帰って、バス無くて、駅から３０分歩いて帰ったのｻﾐｼ・ｻﾑｲ・・（ ´Д⊂ヽ
オレって何なんだろー・・・
28 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/26 23:02:49 0
今日も休みだってーのに漫喫行って、一人で寿司喰って、ビール３杯呑んで帰ってきた。
超暇。
人間てなんだかんだ言って結局一人ね。
一人じゃ生きて行けないけど、色んな人間に助けてもらってるけど、結局一人ね。
ふと、人の冷たい所見ちゃうと冷めちゃうな。
まぁ、みんな自分の立場確保しないといけないしな。
わかってる奴、出来た人間なんてホントに少ないんだろうな。
ヒョードルに勝てる奴より少ないな、きっと。
オレはこの地球上の誰にも理解されてねーんだな。
オレも心も開いてないし。
チョット腹割ると損させられそうで恐い。
社会には適合できねーし。
バカがうらやましぃな。
超暇。
人間てなんだかんだ言って結局一人ね。
一人じゃ生きて行けないけど、色んな人間に助けてもらってるけど、結局一人ね。
ふと、人の冷たい所見ちゃうと冷めちゃうな。
まぁ、みんな自分の立場確保しないといけないしな。
わかってる奴、出来た人間なんてホントに少ないんだろうな。
ヒョードルに勝てる奴より少ないな、きっと。
オレはこの地球上の誰にも理解されてねーんだな。
オレも心も開いてないし。
チョット腹割ると損させられそうで恐い。
社会には適合できねーし。
バカがうらやましぃな。
29 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/27 21:12:49 0
久しぶりの懸垂で、筋肉も休めたんだろう。
スムースに２回出来た。
３回目でオデコ位までしか上がらない。
４回目はもうチット下かな。
筋肉痛もないしいい感じ。
やっぱり中三日かなぁ。
スムースに２回出来た。
３回目でオデコ位までしか上がらない。
４回目はもうチット下かな。
筋肉痛もないしいい感じ。
やっぱり中三日かなぁ。
30 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/27 21:14:22 0
ちなみに逆手で肩幅、反動なし。
順手だと顎まで上げられません。
力の問題じゃないんじゃないか、とも最近考えますわ。
順手だと顎まで上げられません。
力の問題じゃないんじゃないか、とも最近考えますわ。
31 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/02/28 00:26:27 O
今日の風呂上がり
体重：８０㌔㌘！！
体脂肪：１８．５％
ビビった。
生まれて初めて８０ｷﾛの大台にのった。
なんでだ？
特に派手に飲み食いしたわけでもないし・・
ショックだ。
どうやったら脂肪を落とせるんだろう。
走るのは嫌だなぁ。
派手に朝まで呑むと、意外と次の日７５ｷﾛ位なんだよなぁ。
どうしてだろ？
もうチット自分を磨いていかないとな。
体重：８０㌔㌘！！
体脂肪：１８．５％
ビビった。
生まれて初めて８０ｷﾛの大台にのった。
なんでだ？
特に派手に飲み食いしたわけでもないし・・
ショックだ。
どうやったら脂肪を落とせるんだろう。
走るのは嫌だなぁ。
派手に朝まで呑むと、意外と次の日７５ｷﾛ位なんだよなぁ。
どうしてだろ？
もうチット自分を磨いていかないとな。
32 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/02 19:38:53 0
はぁ、仕事変えなきゃなぁ・・
今日も懸垂がんばろっと（ ´Д⊂ヽ
今日も懸垂がんばろっと（ ´Д⊂ヽ
33 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/03 00:05:21 O
今日は調子良さげ。
逆手・肩幅で２回はスムーズ。
３回の鼻くらいまできた。
ウシシ、、
風呂上がりの
体重：７８．２ｷﾛ
体脂肪：１７．５％
体脂肪一桁にしたいなぁ。。
逆手・肩幅で２回はスムーズ。
３回の鼻くらいまできた。
ウシシ、、
風呂上がりの
体重：７８．２ｷﾛ
体脂肪：１７．５％
体脂肪一桁にしたいなぁ。。
34 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/07 21:22:06 0
だいぶサボっちゃったなぁ・・今日はやらないと・・
35 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/08 19:34:45 0
昨日は３回と４回目の鼻くらいまで出来た！
おれ進化してるじゃん！
おれ進化してるじゃん！
36 ：夢見る名無しさん：05/03/09 17:46:24 O
がんばるあなたを応援します
37 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/10 19:53:18 0
38 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/10 22:24:26 0
ｷﾀ━*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*━!!!!!
懸垂、逆手肩幅反動なしで自己新記録５回！
と、６回目のオデコ。
うぅ、（ ´Д⊂ヽ
成長ｼﾃﾙｼﾞｬﾝ･･･
懸垂、逆手肩幅反動なしで自己新記録５回！
と、６回目のオデコ。
うぅ、（ ´Д⊂ヽ
成長ｼﾃﾙｼﾞｬﾝ･･･
39 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/12 15:06:52 0
ぁぁぁ、、最近体重忘れてる・・
今日、１５ｏｚのジーパン履いて７９ｋｇだったから８０以下ではあるな。。
今日、１５ｏｚのジーパン履いて７９ｋｇだったから８０以下ではあるな。。
40 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/15 09:20:04 O
風邪ひいた～
喉痛い～
喉痛い～
41 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/15 23:53:16 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重・・７７．８ｷﾛｸﾞﾗﾑ
体脂肪・１７．５％
昨日、今日とサボっちったい、、
ユンケル飲んで寝よ。
体重・・７７．８ｷﾛｸﾞﾗﾑ
体脂肪・１７．５％
昨日、今日とサボっちったい、、
ユンケル飲んで寝よ。
42 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：05/03/17 00:16:24 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重・・７９．２ｷﾛｸﾞﾗﾑ
体脂肪・１６．５％
今日も怠けちゃった・・
明日は頑張るぞ～
体重・・７９．２ｷﾛｸﾞﾗﾑ
体脂肪・１６．５％
今日も怠けちゃった・・
明日は頑張るぞ～
43 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：2005/03/21(月) 22:12:14 0
懸垂５回は確実に出来るようになったな。
中２日は開けすぎだ。
明日から中１日！
中２日は開けすぎだ。
明日から中１日！
44 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：2005/03/22(火) 00:28:16 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重・・・７９．２㌔㌘
体脂肪・・１７．５％
しかし、あのオレが１ヶ月チョットで懸垂５回も出来るようになるなんてなぁ、、
夏までに１０回だな。
体重・・・７９．２㌔㌘
体脂肪・・１７．５％
しかし、あのオレが１ヶ月チョットで懸垂５回も出来るようになるなんてなぁ、、
夏までに１０回だな。
45 ：夢見る名無しさん：2005/03/23(水) 16:42:00 0
通りすがりですががんばってください
46 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：2005/03/23(水) 23:40:19 0
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重・・・７８．６㌔㌘
体脂肪・・１７．５％
今日は逆手肩幅５回と鼻まで。
その後、順手肩幅で１回と２～４回は頭頂部くらい。
順手に弱いわぁ、、
体重・・・７８．６㌔㌘
体脂肪・・１７．５％
今日は逆手肩幅５回と鼻まで。
その後、順手肩幅で１回と２～４回は頭頂部くらい。
順手に弱いわぁ、、
47 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：2005/03/27(日) 22:30:28 O
今日は逆手肩幅６回と７回目のおでこ位まで。
んで、風呂上がりの
体重・・・７７．８ｷﾛｸﾞﾗﾑ
体脂肪・・１９％
あぁ、腹回りをなんとかしないとなぁ、、
んで、風呂上がりの
体重・・・７７．８ｷﾛｸﾞﾗﾑ
体脂肪・・１９％
あぁ、腹回りをなんとかしないとなぁ、、
48 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：2005/03/28(月) 22:48:59 O
今日は休みぃ（^～^）
風呂上がりの
体重・・・７８．０㌔㌘
体脂肪・・１９．５％
明日はやるぞ～
目標７回！！
風呂上がりの
体重・・・７８．０㌔㌘
体脂肪・・１９．５％
明日はやるぞ～
目標７回！！
49 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/03/31(木) 23:22:26 0
いつもｄふぉり、逆手肩幅反動無しでギリギリ６回と少々。
次は順手肩幅で「オデコまで」５回。
んで、次にまた逆手肩幅で４回と頭頂部くらいまで。
成長してる・・ﾖﾈ･･･?
次は順手肩幅で「オデコまで」５回。
んで、次にまた逆手肩幅で４回と頭頂部くらいまで。
成長してる・・ﾖﾈ･･･?
50 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/03/31(木) 23:26:03 0
いまもう１セットやってみた。
４セット目、逆手肩幅で３回と４･５回はオデコまで６回は頭頂部まで。
１日なんセットやれば良いんだ？？
まぁ、詳しくないから出来る限りﾔｯﾃﾐﾖっと（^～^）
４セット目、逆手肩幅で３回と４･５回はオデコまで６回は頭頂部まで。
１日なんセットやれば良いんだ？？
まぁ、詳しくないから出来る限りﾔｯﾃﾐﾖっと（^～^）
51 ：一番偉い人へ ◆qL0QI7jEOM ：皇紀2665/04/01(金) 00:17:08 O
今日の風呂上がりの
体重・・・８０．６㌔㌘！！！！！
体脂肪・・１７％
なんだよ、体重増えてるじゃんかよ（泣
今日は丁度、２ヶ月目。
初めは２回しか出来なかった懸垂も
いまはなんとか６回こなせるようになった。
腕もしまって、さらに太くもなった。
四月はさらに縄跳びと腹筋もメニューに加えたい。
目標体重７５㌔㌘
体脂肪率１５㌫
懸垂回数１０回
不可能じゃないはずだ。
やるぞ～
体重・・・８０．６㌔㌘！！！！！
体脂肪・・１７％
なんだよ、体重増えてるじゃんかよ（泣
今日は丁度、２ヶ月目。
初めは２回しか出来なかった懸垂も
いまはなんとか６回こなせるようになった。
腕もしまって、さらに太くもなった。
四月はさらに縄跳びと腹筋もメニューに加えたい。
目標体重７５㌔㌘
体脂肪率１５㌫
懸垂回数１０回
不可能じゃないはずだ。
やるぞ～
筋トレは逆に体重が増えると思うよ。
53 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：羊が・・・10000/04/01(金) 20:14:54 0
54 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：羊が・・・10000/04/01(金) 20:16:06 0
わぁぁぁぁぁ････((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
羊が･･･10000だって
羊が･･･10000だって
55 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：羊が・・・10000/04/01(金) 20:20:06 0
ﾌｧﾐﾚｽで「ｶﾞｯﾂ」とだけ
書いておいたら、普通に
「2名でお待ちのｶﾞｯﾂ様ー」と呼ばれた。
ほんと普通に呼ばれたので思わず吹き出してしまった。
「奥の席でもよろしいですか？」と聞かれたので、
「OK牧場」と答えたら
店員が鼻水飛ばして
吹き出した
オモロイの見つけたから記念に、、
書いておいたら、普通に
「2名でお待ちのｶﾞｯﾂ様ー」と呼ばれた。
ほんと普通に呼ばれたので思わず吹き出してしまった。
「奥の席でもよろしいですか？」と聞かれたので、
「OK牧場」と答えたら
店員が鼻水飛ばして
吹き出した
オモロイの見つけたから記念に、、
がんばりなっせ
57 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/03(日) 23:25:28 0
ｷﾀ━━━( ´∀`)･ω･) ﾟДﾟ)ﾟ∀ﾟ)･∀･)￣ｰ￣)´_ゝ`)-_)ﾟ∋ﾟ)´Д｀)ﾟーﾟ)━━━!!!!
自己新記録７回！！！
８回目がオデコくらい、９回目が頭頂部くらいまで。
中２日開けたからなぁ。。
筋肉も休まっていたんだろうな。
でも懸垂するだけなのにﾊｧﾊｧ言っちゃうな。
人としてたるんでるわ・・ダメだなぁ。
自重で懸垂３０回くらい出来るようになりたいな。
自己新記録７回！！！
８回目がオデコくらい、９回目が頭頂部くらいまで。
中２日開けたからなぁ。。
筋肉も休まっていたんだろうな。
でも懸垂するだけなのにﾊｧﾊｧ言っちゃうな。
人としてたるんでるわ・・ダメだなぁ。
自重で懸垂３０回くらい出来るようになりたいな。
58 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/04(月) 23:33:19 O
今日は筋休日（^～^）
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
59 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/07(木) 09:14:37 O
昨日はあんまり追い込めなかった、、
昨日の体重＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
昨日の体重＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
60 ：一番偉い人ゑ ◆So2Xw.S4vU ：2005/04/08(金) 00:21:54 O
今日の体重＠風呂上がり
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
61 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/12(火) 21:42:21 0
最近書き込みサボっちゃった･・
昨日１セット目７回、２セット目４回、３セット目３回・・
まぁ、７回は出来るようになってきたなぁ。
うししし(･´з`･)
昨日１セット目７回、２セット目４回、３セット目３回・・
まぁ、７回は出来るようになってきたなぁ。
うししし(･´з`･)
62 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/13(水) 23:44:27 O
今日からネガティブ（なのかな？）トレってやつをやってみた。
普通に逆手肩幅で限界回数やって、次に顎まで上げた状態でぶら下がって
１５秒制止、それからゆっくりと腕を伸ばしていく×２回。
普通の懸垂はまだ７回しかできねーや。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．２㌔㌘
体脂肪：２０㌫
体重・体脂肪落としてぇ・・
普通に逆手肩幅で限界回数やって、次に顎まで上げた状態でぶら下がって
１５秒制止、それからゆっくりと腕を伸ばしていく×２回。
普通の懸垂はまだ７回しかできねーや。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．２㌔㌘
体脂肪：２０㌫
体重・体脂肪落としてぇ・・
63 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/14(木) 23:31:36 O
今日は休筋日（^～^）
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
64 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/18(月) 00:55:53 O
今日も最高７回しか出来なかった。。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１９㌫
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１９㌫
65 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/19(火) 11:29:14 O
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１８㌫
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１８㌫
とりあえず性別と身長書いてくれるとアドバイスしやすいんだけどなあ・・・・
67 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/21(木) 10:37:33 O
昨日は2日ぶりにやって６回しか上がらなかった・・
どうしたんだろう。
なんか呼吸とか姿勢のしかたで回数も変わってくる気がする。
筋力じゃなくて、器用になっただけなのか！？
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
どうしたんだろう。
なんか呼吸とか姿勢のしかたで回数も変わってくる気がする。
筋力じゃなくて、器用になっただけなのか！？
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
68 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/25(月) 23:57:28 O
中４日も開けちゃったよ、、
今日サボってたら癖になってたな。
あぶない、あぶない。
今日は最高７回とオデコまで。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
明日から中１日だ！
今日サボってたら癖になってたな。
あぶない、あぶない。
今日は最高７回とオデコまで。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
明日から中１日だ！
69 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/27(水) 10:32:16 O
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１７㌫
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１７㌫
70 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/04/28(木) 09:14:43 O
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重が確実に増えてる・・
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重が確実に増えてる・・
お前無理だよ
見てる限り意志が弱すぎる
見てる限り意志が弱すぎる
72 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/02(月) 17:33:47 O
ＧＷだっつーのに高熱に冒された。
死ぬかと思った。
もうしばらくお休み。
死ぬかと思った。
もうしばらくお休み。
73 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/06(金) 18:32:57 0
声が出なくなったけど、今日から復活（^～^）
74 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/06(金) 21:19:45 0
今日プライドの会場で俺がトイレに入ったときの話だ。
個室で用をたしていた俺の隣に誰かが入ってきた。
普通個室ごしに話しかけたりなんて絶対ないんだがいきなり
「おぅ、こんちは」
と来た。正直俺は「は？」と思ったがしょうがないので
「こんちはっす」
と答えたさ。そしたら
「最近どう？」
とたわいのない話してきやがった。しょうがないので
「まぁ普通だよ。忙しいのかい？」
と適当にお茶を濁した。そしたら急に相手は声色が低くなり小さな声で
「ちょっとかけなおすよ、何かとなりにいちいち返事する変なのがいる」
・・・
俺は涙が出た
コピペ。
ちょっとﾜﾛﾀ
個室で用をたしていた俺の隣に誰かが入ってきた。
普通個室ごしに話しかけたりなんて絶対ないんだがいきなり
「おぅ、こんちは」
と来た。正直俺は「は？」と思ったがしょうがないので
「こんちはっす」
と答えたさ。そしたら
「最近どう？」
とたわいのない話してきやがった。しょうがないので
「まぁ普通だよ。忙しいのかい？」
と適当にお茶を濁した。そしたら急に相手は声色が低くなり小さな声で
「ちょっとかけなおすよ、何かとなりにいちいち返事する変なのがいる」
・・・
俺は涙が出た
コピペ。
ちょっとﾜﾛﾀ
75 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/06(金) 23:26:46 0
先月の２５日以来だったのかな？
久しぶりにだったけど逆手肩幅で最高７回。
いい感じに効いてる。
久しぶりにだったけど逆手肩幅で最高７回。
いい感じに効いてる。
76 ：夢見る名無しさん：2005/05/07(土) 11:42:25 0
風呂上りにその体脂肪率なら実際はそれに5％はプラスされると思う
77 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/09(月) 00:04:48 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１９㌫
ゴールデンウィークなんてﾂﾏﾝﾈ
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１９㌫
ゴールデンウィークなんてﾂﾏﾝﾈ
78 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/10(火) 23:35:49 O
ｷﾀ―――――――――！！
自己最高記録８回！！
今日から縄跳びもやることにした。
思いのほかキツイ、、
３分も連続して跳べないよ・・
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：８０．０㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
自己最高記録８回！！
今日から縄跳びもやることにした。
思いのほかキツイ、、
３分も連続して跳べないよ・・
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：８０．０㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
79 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/11(水) 23:23:48 O
今日は縄跳びだけ。
オレが跳んでる（２回目だけどｗ）場所でオバチャンが猫に餌付けしてやがった。
明日から跳ぶ場所ないよ・・
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１８㌫
オレが跳んでる（２回目だけどｗ）場所でオバチャンが猫に餌付けしてやがった。
明日から跳ぶ場所ないよ・・
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１８㌫
80 ：リミテッド：2005/05/11(水) 23:33:33 0
ランニングは？
81 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/13(金) 11:17:32 O
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
ランニングはしてないです。
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
ランニングはしてないです。
82 ：リミテッド：2005/05/14(土) 18:40:06 0
しなきゃ。（したくない気持ちは分かるけど。）
したら、どっと減ると思う。
だが、ここで慌てないで！
徐々に日に日に自分の走る長さを伸ばす事が大切。
後、呼吸の仕方も。
したら、どっと減ると思う。
だが、ここで慌てないで！
徐々に日に日に自分の走る長さを伸ばす事が大切。
後、呼吸の仕方も。
83 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/16(月) 21:58:09 0
８回は出来るようになった！
マグレじゃなかったぜ！
今日は休筋日～
ランニングですか･･１年前まで走ってたんですけど
骨折しまして、直るまで休んでたら習慣がなくなっちまいました、、
縄跳びはどうですかね？？
まぁ、近所迷惑になるし、場所探すの大変なんだよなぁ、、縄跳び。
マグレじゃなかったぜ！
今日は休筋日～
ランニングですか･･１年前まで走ってたんですけど
骨折しまして、直るまで休んでたら習慣がなくなっちまいました、、
縄跳びはどうですかね？？
まぁ、近所迷惑になるし、場所探すの大変なんだよなぁ、、縄跳び。
84 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/17(火) 09:37:30 O
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９㌔㌘
体脂肪：１９㌫
体重：７９㌔㌘
体脂肪：１９㌫
85 ：リミテッド：2005/05/17(火) 22:38:20 0
縄跳びかぁ、それでもまぁ行ける事は行けるか。
階段のちょっとした段を使って出来る筋トレもあるぜ。
階段のちょっとした段を使って出来る筋トレもあるぜ。
86 ：一番偉い 人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/18(水) 09:21:18 O
昨日も８回が最高。
夏までに１０回出来そうだ。
体重がコンスタントに７９㌔㌘台になってきた、、
減らさないとなぁ。
やっぱりランニング＆腹筋も始めないとか、、
目指せ体脂肪率１５㌫以内！
夏までに１０回出来そうだ。
体重がコンスタントに７９㌔㌘台になってきた、、
減らさないとなぁ。
やっぱりランニング＆腹筋も始めないとか、、
目指せ体脂肪率１５㌫以内！
87 ：リミテッド：2005/05/18(水) 21:31:04 0
頑張れ！一番偉い人ゑさん！！
ちなみに俺は五十六キロ
ちなみに俺は五十六キロ
88 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/19(木) 09:44:18 O
＞リミテッドさん
おぅよ、ありがとう！
なにかトレーニングしてますか？
昨日は休み（^～^）
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
今日もがんばるぞ、っと。
そし～て～僕は途方に～くれる～♪
おぅよ、ありがとう！
なにかトレーニングしてますか？
昨日は休み（^～^）
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
今日もがんばるぞ、っと。
そし～て～僕は途方に～くれる～♪
89 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/20(金) 09:44:06 O
昨日は１セット目は８回と９回目の鼻まで。
惜しい、、
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
まだまだだな、、
なんで最近になって体重増えたんだろう・・
惜しい、、
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
まだまだだな、、
なんで最近になって体重増えたんだろう・・
90 ：リミテッド：2005/05/20(金) 18:25:36 0
だって、俺、体動かしてるから。
（後に太るけど。）
（後に太るけど。）
91 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/23(月) 23:58:36 O
うっしっし、９回、９回、９回っ！！
９回も上がった！
約４ヶ月で９回も上がるようになった。
６月中に１０回いくかな～
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
ｲｪｰｲ
９回も上がった！
約４ヶ月で９回も上がるようになった。
６月中に１０回いくかな～
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
ｲｪｰｲ
92 ：リミテッド：2005/05/24(火) 22:36:54 0
やったじゃん！
93 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/25(水) 09:33:21 O
やった！
ありがとう！
引き続き体重も落としていかないとなぁ、、
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
今日も懸垂９回上がればマグレじゃないな～
ありがとう！
引き続き体重も落としていかないとなぁ、、
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
今日も懸垂９回上がればマグレじゃないな～
94 ：リミテッド：2005/05/25(水) 17:28:43 0
頑張れ頑張れ
~~~ヾ(〃・。・)o ファイトォー!!
~~~ヾ(〃・。・)o ファイトォー!!
95 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/26(木) 00:19:06 O
ふっふっふっ、９回は完璧だ～
逆手肩幅で９回と１０回目の鼻までいった！
いい具合に効いてる（^～^）
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
逆手肩幅で９回と１０回目の鼻までいった！
いい具合に効いてる（^～^）
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
96 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/27(金) 11:07:21 O
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７９㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
97 ：リミテッド：2005/05/27(金) 19:48:18 0
順調だね。
けど、やり過ぎも駄目だよ～。
筋肉質が壊れるしね。
けど、やり過ぎも駄目だよ～。
筋肉質が壊れるしね。
98 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/05/31(火) 15:03:29 O
昨日は四日ぶりだった～
土日呑みに行っちゃうと休んじゃうな・・
まぁ、９回上がったし、今週も頑張ろう！
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
土日呑みに行っちゃうと休んじゃうな・・
まぁ、９回上がったし、今週も頑張ろう！
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
99 ：リミテッド：2005/05/31(火) 22:29:22 0
頑張れ頑張れ、一番偉い人ゑさん！！
100 ：夢見る名無しさん：2005/05/31(火) 22:40:02 O
(´･ω･`)100ゲトー
101 ：リミテッド：2005/05/31(火) 22:44:59 0
やられたｗ。
102 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/01(水) 09:57:38 O
うわぁ～、やられた！
すっかり意識してなかった、、
中１日で調子もいいし、今日は１０回上がるかも！？
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１７㌫
すっかり意識してなかった、、
中１日で調子もいいし、今日は１０回上がるかも！？
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１７㌫
103 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/02(木) 09:15:54 O
１０回上がらなかった～なんだか体が重く感じた、、
逆手肩幅で９回上がったけど、２セット目から順手でやってみた。
やっぱり上げづらいけど前より格段に上がった。
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１７㌫
あぁ、縄跳びサボってたからなぁ・・
逆手肩幅で９回上がったけど、２セット目から順手でやってみた。
やっぱり上げづらいけど前より格段に上がった。
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１７㌫
あぁ、縄跳びサボってたからなぁ・・
104 ：リミテッド：2005/06/02(木) 22:29:43 0
駄目じゃんｗ。
105 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/03(金) 09:17:55 O
ちゃっちゃっちゃ、どうした訳か体重が軽かった（^～^）
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．４㌔㌘
体脂肪：１４㌫
まぁ、体脂肪はアテにならないからいいけど
なんで体重が減ったんだろう？
昨日は昼飯後からベルトがキツキツだったのになぁ、、
今日も酒呑んじゃうから太るなぁ～
しこたま呑んで吐くか！？
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．４㌔㌘
体脂肪：１４㌫
まぁ、体脂肪はアテにならないからいいけど
なんで体重が減ったんだろう？
昨日は昼飯後からベルトがキツキツだったのになぁ、、
今日も酒呑んじゃうから太るなぁ～
しこたま呑んで吐くか！？
106 ：リミテッド：2005/06/03(金) 17:16:29 0
駄目じゃん、二日酔いになるよ。
あ～あ、俺も太って行く～(llllll´ρ｀llllll)…
あ～あ、俺も太って行く～(llllll´ρ｀llllll)…
107 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/07(火) 12:33:49 O
中４日も開けちゃったよ～
昨日はいつも通り９回と１０回目の鼻まで。
もう1日おきじゃなくて毎日やろうかな・・
筋肉痛もないし、、
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．６㌔㌘
体脂肪：１８㌫
今週は頑張ろう！
縄跳びもする！うしっ！
昨日はいつも通り９回と１０回目の鼻まで。
もう1日おきじゃなくて毎日やろうかな・・
筋肉痛もないし、、
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．６㌔㌘
体脂肪：１８㌫
今週は頑張ろう！
縄跳びもする！うしっ！
108 ：リミテッド：2005/06/07(火) 22:38:08 0
１．２㌔㌘増えて、４㌫増えたのか。
案外、直に増えるもんなんだな。
案外、直に増えるもんなんだな。
109 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/08(水) 17:59:19 0
>>108
まぁ、体脂肪は体重計と一体式の安い奴なんでアテになんないけどさぁ、、
体重は増減が大きんだよね・・
半年前とかなら、死ぬほど飲んだ次の日は７５㌔㌘とかだったから
確実に太ってますな。
筋肉ついたんかな？？
昨日は懸垂しないで腹筋始めてみた。
チョットは腹回り締まりそうだから。
昨日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
今日は懸垂だぁ！！
まぁ、体脂肪は体重計と一体式の安い奴なんでアテになんないけどさぁ、、
体重は増減が大きんだよね・・
半年前とかなら、死ぬほど飲んだ次の日は７５㌔㌘とかだったから
確実に太ってますな。
筋肉ついたんかな？？
昨日は懸垂しないで腹筋始めてみた。
チョットは腹回り締まりそうだから。
昨日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
今日は懸垂だぁ！！
110 ：リミテッド：2005/06/09(木) 00:12:27 0
~~~ヾ(〃・。・)o ファイトォー!!
111 ：シックボーイ ◆G0.qAawIBk ：2005/06/09(木) 00:13:32 0
こういう地道に頑張るやつがいるとそわそわしてくる。
112 ：リミテッド：2005/06/09(木) 00:30:01 0
どういう意味だ？
113 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/09(木) 19:51:24 0
昨日の書き込み直後、お酒に誘われ行ってしまった(ﾉД`)
今日は懸垂＆腹筋で丁度イイ！
中２日だし１０回いくかも！
今日は懸垂＆腹筋で丁度イイ！
中２日だし１０回いくかも！
114 ：リミテッド：2005/06/09(木) 22:48:02 0
~~~ヾ(〃・。・)o ファイトォー!!
115 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/10(金) 09:30:14 O
懸垂１０回いかなかった～
９回と１０回目のオデコまで。
腹筋も８０回でガクガクだった、、この前は１００回できたのにさ
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重減らね（^～^；）
９回と１０回目のオデコまで。
腹筋も８０回でガクガクだった、、この前は１００回できたのにさ
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．８㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重減らね（^～^；）
116 ：リミテッド：2005/06/10(金) 23:13:43 0
う～ん。やっぱ、適度に走ることがお勧めかな。
117 ：リミテッド：2005/06/13(月) 21:13:16 0
けど、熱中症には注意ね♪
118 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/14(火) 23:47:33 O
あﾞ――――――――！！
書き込み忘れてた・・
懸垂＆腹筋はサボってた訳じゃないッス。
今日も逆手・肩幅で９回が最高。
なかなか１０回の壁が厚い、、
しかも最近体上げるのがキツクなってる気がする。
マンネリかな、、
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．６㌔㌘
体脂肪：１７㌫
今月中に「国盗り物語」読まなきゃいけなくて
いつも書き込む時間に黙々と読みふけってて書き込み忘れてた（^～^;）
書き込み忘れてた・・
懸垂＆腹筋はサボってた訳じゃないッス。
今日も逆手・肩幅で９回が最高。
なかなか１０回の壁が厚い、、
しかも最近体上げるのがキツクなってる気がする。
マンネリかな、、
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．６㌔㌘
体脂肪：１７㌫
今月中に「国盗り物語」読まなきゃいけなくて
いつも書き込む時間に黙々と読みふけってて書き込み忘れてた（^～^;）
119 ：リミテッド：2005/06/15(水) 21:27:55 0
国盗み物語？？？？何それ？
120 ：一番偉い人ゑ＠歴史ヲタク ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/16(木) 00:05:10 O
おっ、、
「国盗り物語」は司馬遼太郎が書いた戦国時代小説。
もし今、歴史に興味ないなら漫画の「おーい龍馬」（小山ゆう・小学館）を読んで
小説の「龍馬がゆく」（司馬遼太郎）を読んで、、ってな具合にいくと好きになるよ！
幕末だけど、好きになると戦国時代も好きになるから、、
日本歴史は面白いから読んでみ！
「国盗り物語」は司馬遼太郎が書いた戦国時代小説。
もし今、歴史に興味ないなら漫画の「おーい龍馬」（小山ゆう・小学館）を読んで
小説の「龍馬がゆく」（司馬遼太郎）を読んで、、ってな具合にいくと好きになるよ！
幕末だけど、好きになると戦国時代も好きになるから、、
日本歴史は面白いから読んでみ！
121 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/16(木) 00:39:35 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７㌫
イェーイ！
酔っぱらってるぜ～
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１７㌫
イェーイ！
酔っぱらってるぜ～
122 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/17(金) 17:23:18 O
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
123 ：リミテッド：2005/06/17(金) 22:24:17 0
＞１２０
伝記本では、昔、小学校でよく読んだ。
＞１２１
体に気をつけて・・・・・。
又、体重が減るように・・・・・。
伝記本では、昔、小学校でよく読んだ。
＞１２１
体に気をつけて・・・・・。
又、体重が減るように・・・・・。
124 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/18(土) 11:53:49 0
今日の体重･体脂肪＠寝起き
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪:２０．０㌫
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪:２０．０㌫
125 ：リミテッド：2005/06/18(土) 14:28:33 0
体重は減ったのに何故か体脂肪が増えたっというツッコミ。
126 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/21(火) 19:56:23 0
呑んだ次の日は若干減るんだよなぁぁ･・
昨日はいつも通り９回が最高だった。
腹筋も続いてる。筋肉痛もなくなってきた。
がんばるさ。
昨日の体重･体脂肪＠風呂上り
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１８㌫
昨日はいつも通り９回が最高だった。
腹筋も続いてる。筋肉痛もなくなってきた。
がんばるさ。
昨日の体重･体脂肪＠風呂上り
体重：７９．４㌔㌘
体脂肪：１８㌫
127 ：リミテッド：2005/06/21(火) 21:05:35 0
体脂肪と体重が比例してる？
128 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/22(水) 19:37:28 0
129 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/23(木) 19:01:22 0
今日もがんばるぞっ、と。
昨日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：８０．２㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
うわぁぁぁぁぁぁぁ((((;ﾟДﾟ))))
昨日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：８０．２㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
うわぁぁぁぁぁぁぁ((((;ﾟДﾟ))))
あのさぁ、懸垂で痩せる訳ないじゃんって思うんだけど
あとそんくらいの増減は普通にあるだろ
あとそんくらいの増減は普通にあるだろ
131 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/24(金) 10:02:16 O
そりゃそうだ、、
まぁ、痩せないまでも太る理由が分からんのよさ
昨日も懸垂＆腹筋。
まだ９回しか上がらない、、
６月中に１０回いくと思ったのになぁ～
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：８０．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
まぁ、痩せないまでも太る理由が分からんのよさ
昨日も懸垂＆腹筋。
まだ９回しか上がらない、、
６月中に１０回いくと思ったのになぁ～
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：８０．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
太るのは需要＜供給だからだよ
どんだけ食ってんだ
どんだけ食ってんだ
133 ：リミテッド：2005/06/24(金) 23:49:56 0
その通り
134 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/25(土) 12:48:27 0
いや～、むしろ食べる量は減ってんだけどなぁ･･
おかわりとか大盛りとかやめたし。
おかわりとか大盛りとかやめたし。
135 ：リミテッド：2005/06/25(土) 19:57:35 0
それはいい事。
136 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/28(火) 01:28:44 O
今日は１０回惜しかった！
あと一踏ん張りだったのになぁ～
諦めちったよ・・
腹筋やってるけどメンドクセー
体重計り忘れちゃった(^～^;)
昨日から朝・昼メシ抜いてるぜ。
1日一食。
腹周りのブヨブヨ無くなんね～かな～。
あと一踏ん張りだったのになぁ～
諦めちったよ・・
腹筋やってるけどメンドクセー
体重計り忘れちゃった(^～^;)
昨日から朝・昼メシ抜いてるぜ。
1日一食。
腹周りのブヨブヨ無くなんね～かな～。
137 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/29(水) 02:46:01 O
今日は休筋日(^～^)
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
朝・昼抜きが効いてる～
まぁ、体脂肪はどうでもいいけど、、
今月は夜しかくわねーぜ～
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
朝・昼抜きが効いてる～
まぁ、体脂肪はどうでもいいけど、、
今月は夜しかくわねーぜ～
138 ：リミテッド：2005/06/29(水) 17:01:47 0
今日は体、動かしてねぇ～ぜ(llllll・○・llllll)～(llllll・o・llllll)
139 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/06/29(水) 23:23:10 0
今日は休んでしまった･･
今日の体重･体脂肪＠風呂上り
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１９．５㌫
１日１食も慣れりゃ楽勝だぜ！
今日の体重･体脂肪＠風呂上り
体重：７８．６㌔㌘
体脂肪：１９．５㌫
１日１食も慣れりゃ楽勝だぜ！
140 ：リミテッド：2005/07/01(金) 21:56:05 0
体は動かさなきゃね
141 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/02(土) 18:32:52 0
結婚は決断力の欠如
離婚は忍耐力の欠如
再婚は記憶力の欠如
離婚は忍耐力の欠如
再婚は記憶力の欠如
142 ：リミテッド：2005/07/02(土) 22:36:29 0
あってるのか？それって？
143 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/03(日) 05:28:30 O
いや、さんまが言ってた（^～^）
てか、朝まで呑んじゃったよ。
超自己嫌悪・・
電車ダリー
てか、朝まで呑んじゃったよ。
超自己嫌悪・・
電車ダリー
144 ：リミテッド：2005/07/03(日) 13:10:26 0
明石家か♪
酒は太る原因
酒は太る原因
145 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/05(火) 23:55:41 O
っっっ！！！
１０回出来た――――――――！！！！
苦節５ヶ月、続けてきて良かった。
やっと人並みに懸垂出来るようになりました、、
次の目標は１５回だ、うし、頑張る！
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．８㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
う～ん、体重減ったから出来たのかなぁ・・
１０回出来た――――――――！！！！
苦節５ヶ月、続けてきて良かった。
やっと人並みに懸垂出来るようになりました、、
次の目標は１５回だ、うし、頑張る！
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．８㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
う～ん、体重減ったから出来たのかなぁ・・
146 ：夢見る名無しさん：2005/07/06(水) 20:15:58 0
おめでとう御座います
これからもその調子で♪
これからもその調子で♪
147 ：夢見る名無しさん：2005/07/09(土) 00:59:29 0
ナイスファイっ！おれも今日筋トレ室で懸垂やってきたよ。
30秒ぶら下がり→10回懸垂、同→裏手懸垂10回を２セット・・・へぼいけど。
カール５０回キツー！
30秒ぶら下がり→10回懸垂、同→裏手懸垂10回を２セット・・・へぼいけど。
カール５０回キツー！
148 ：ガルシア軍曹 ◆dxMsLDMJ4o ：2005/07/09(土) 01:26:59 0
「さっぱりとした性格 さっぱりとした社会」
ここが道徳的に最も優れたスレッドだから
ここをお手本にしてください。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1119290299/l50
ここが道徳的に最も優れたスレッドだから
ここをお手本にしてください。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1119290299/l50
149 ：夢見る名無しさん：2005/07/09(土) 09:02:15 0
昨日、ランニングしとけば良かった！！
あぁ、どんどん太っていく自分が不安・・・・。
あぁ、どんどん太っていく自分が不安・・・・。
150 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/09(土) 21:00:44 O
書き込み何日かしてませんが
只今京都に一人旅中です。
懸垂やめた訳じゃございません。
毎日歩き回って足が疲れた、、
只今京都に一人旅中です。
懸垂やめた訳じゃございません。
毎日歩き回って足が疲れた、、
151 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/13(水) 12:54:00 0
帰ってきた。
疲れた。
今日の体重･体脂肪＠寝起き
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
あんなに歩き回ったのに体重変化ね－な･･
疲れた。
今日の体重･体脂肪＠寝起き
体重：７８．８㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
あんなに歩き回ったのに体重変化ね－な･･
152 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/14(木) 01:08:12 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６㌫
呑みすぎて、風呂で吐いちゃったよ・・
ｷﾓﾁﾜﾙｲﾖ･･･
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６㌫
呑みすぎて、風呂で吐いちゃったよ・・
ｷﾓﾁﾜﾙｲﾖ･･･
153 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/14(木) 21:31:24 0
男子志を立て、郷関を出ず、学もし成らずんば死すとも帰らず。
154 ：リミテッド endress/4ttenani?#：2005/07/15(金) 23:23:57 0
・・・・ん？
155 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/16(土) 01:41:20 O
今日は約１０日ぶりに懸垂＆腹筋した。
なんとか逆手肩幅で懸垂１０回は出来た～
また軌道にのせないと。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．６㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
やっぱり少し痩せたかな。
朝昼食べないからかな。
なんとか逆手肩幅で懸垂１０回は出来た～
また軌道にのせないと。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．６㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
やっぱり少し痩せたかな。
朝昼食べないからかな。
156 ：リミテッド endress/4ttenani?#：2005/07/16(土) 14:17:50 0
朝食は食べた方がいい。
午前の頭の回転が回らないから。
午前の頭の回転が回らないから。
157 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/19(火) 02:35:16 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１８㌫
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１８㌫
158 ：リミテッド ◆y9S5cl1nFk ：2005/07/19(火) 11:44:14 0
０．２キログラム増えてない？
後、１．５㌫増えてますよ？
後、１．５㌫増えてますよ？
159 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/19(火) 21:19:04 0
あら手痛い･･筋トレに関係ないけど、メモです・・。
野山課長の空白 中場利一
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋 中場利一
スピンキッズ 中場利一
天切り松・闇がたり／闇の花道 浅田次郎
天切り松・闇がたり／残侠 浅田次郎
天切り松・闇がたり／初湯千両 浅田次郎
プリズンホテル／冬 浅田次郎
プリズンホテル／春 浅田次郎
野山課長の空白 中場利一
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋 中場利一
スピンキッズ 中場利一
天切り松・闇がたり／闇の花道 浅田次郎
天切り松・闇がたり／残侠 浅田次郎
天切り松・闇がたり／初湯千両 浅田次郎
プリズンホテル／冬 浅田次郎
プリズンホテル／春 浅田次郎
160 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/20(水) 14:02:46 0
昨日も１０回できた。
ヘタしたら１１回いきそうだった。
減量だな。体重減ったお陰だな、こりゃ。
２セット目も７回くらいまでいった。
体重はかり忘れたちや･･
ヘタしたら１１回いきそうだった。
減量だな。体重減ったお陰だな、こりゃ。
２セット目も７回くらいまでいった。
体重はかり忘れたちや･･
161 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/07/20(水) 18:39:19 0
最近、運動してない。
けど、太ってない。
おーほっほっほっ～♪
けど、太ってない。
おーほっほっほっ～♪
162 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/22(金) 02:01:38 O
今日も懸垂逆手肩幅１０回。
２セット目は７回。
３セット目は順手で５回。
腹筋は左向いて４０、右向いて４０。
正面向いて８０。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１８㌫
あと１０日で懸垂始めて半年になる、早いな～
最近どうも寝付きが悪い。
朝４時～５時位にならないと寝られない・・
２セット目は７回。
３セット目は順手で５回。
腹筋は左向いて４０、右向いて４０。
正面向いて８０。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１８㌫
あと１０日で懸垂始めて半年になる、早いな～
最近どうも寝付きが悪い。
朝４時～５時位にならないと寝られない・・
163 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/07/22(金) 10:40:47 0
同じく最近、二時まで起きてる。
今も眠い・・・・。
今も眠い・・・・。
164 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/24(日) 06:15:14 0
リミテッドさんは運動なにしてんの？
スポーツ？
スポーツ？
165 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/07/24(日) 13:43:23 0
今は部活を引退している
前は体操をしてました。
（新じゃんなく、器械ね。）
前は体操をしてました。
（新じゃんなく、器械ね。）
166 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/26(火) 03:46:06 0
ﾍｪ～
器械体操の人って、イイ体してるもんなぁ、、
懸垂なんてお手の物じゃないですか？
今日１セット目はいつも通り逆手肩幅１０回と１１回目の鼻まで。
２セット目は７回、３セット目は順手で５回。
腹筋は左４５回・右４５回ｘ２セット。
今日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１７㌫
寝られね～～～～～
器械体操の人って、イイ体してるもんなぁ、、
懸垂なんてお手の物じゃないですか？
今日１セット目はいつも通り逆手肩幅１０回と１１回目の鼻まで。
２セット目は７回、３セット目は順手で５回。
腹筋は左４５回・右４５回ｘ２セット。
今日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１７㌫
寝られね～～～～～
167 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/26(火) 06:19:06 O
サラリーマンノークライ 中場利一
黒い家 貴志祐介
黒い家 貴志祐介
168 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/07/26(火) 21:36:13 0
≫１６６
そうかなぁ～。
まぁ、しいて言えば倒立は得意だけどねぇ。
そうかなぁ～。
まぁ、しいて言えば倒立は得意だけどねぇ。
169 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/26(火) 21:51:48 O
体脂肪率も低くくてムキムキのイメージですね～
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
蒸し暑いの～
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
蒸し暑いの～
170 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/07/26(火) 21:56:41 0
けど、皮膚が分厚いよ。
（これって、脂肪って呼んでいいのかな？。）
（これって、脂肪って呼んでいいのかな？。）
171 ：ko：2005/07/27(水) 23:03:02 0
僕も、明日から友達と筋トレを始めます！
172 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/28(木) 06:23:47 0
生活時間帯を直そうと思って
ただいま４０時間おっき中！
ﾈﾑﾋ･･
ただいま４０時間おっき中！
ﾈﾑﾋ･･
173 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/07/28(木) 16:41:38 0
≫１７１
頑張れ頑張れ
≫１７２
ガンバです
最近、運動不足かも・・・・。
頑張れ頑張れ
≫１７２
ガンバです
最近、運動不足かも・・・・。
174 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/07/30(土) 03:44:27 0
今日も逆手肩幅で１０回。
２セット目が５回しか上がらなかった・・
３セット目が順手で３回。
んで１０分休んで４セット目で逆手肩幅６回。
今日の体重体・脂肪測り忘れた・・
>>173
お互い頑張ろうじゃないですか！
俺も運動ってほどなにしてる訳じゃないけどさ･･
２セット目が５回しか上がらなかった・・
３セット目が順手で３回。
んで１０分休んで４セット目で逆手肩幅６回。
今日の体重体・脂肪測り忘れた・・
>>173
お互い頑張ろうじゃないですか！
俺も運動ってほどなにしてる訳じゃないけどさ･･
175 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/07/30(土) 19:57:15 0
はい！
176 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/02(火) 23:31:52 O
また昨日から寝てない、、もう３５時間以上だ～
もう寝る（^～^）
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
もう寝る（^～^）
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
177 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/03(水) 22:00:02 0
結局朝７時過ぎまで寝れなかった。
もうだめだ･･イライラして。
でも今日も懸垂に励むのだ。
もうだめだ･･イライラして。
でも今日も懸垂に励むのだ。
178 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/04(木) 03:27:51 O
今日は懸垂逆手肩幅で９回しか上がらなかった、、
２セット目は７回
３セット目は順手肩幅で５回
チョット休んで４セット目は７回
腹筋は右向いて４０、左向いて４０を×２セット
正面向いて８０回
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．８㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
２セット目は７回
３セット目は順手肩幅で５回
チョット休んで４セット目は７回
腹筋は右向いて４０、左向いて４０を×２セット
正面向いて８０回
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．８㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
179 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/08/04(木) 17:51:34 0
久しぶりに練習をやったら、腕が震えていたよ。
180 ：夢見る名無しさん：2005/08/04(木) 21:16:59 O
貴様らガンガレ！
181 ：夢見る名無しさん：2005/08/04(木) 21:18:41 O
らーめん じろうかよ！
182 ：夢見る名無しさん：2005/08/04(木) 21:22:54 O
川口駅前に住んでた噂のタカアキ とんかつ屋の近所。笑 レッドムーンの上かな
183 ：一番偉い人ゑ＠メモ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/05(金) 00:11:50 0
野山課長の空白 中場利一
スピンキッズ 中場利一
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋 中場利一
ノーサラリーマンノークライ 中場利一
天切り松・闇がたり／闇の花道 浅田次郎
天切り松・闇がたり／残侠 浅田次郎
天切り松・闇がたり／初湯千両 浅田次郎
プリズンホテル／冬 浅田次郎
プリズンホテル／春 浅田次郎
黒い家 貴志祐介
ＩＳＯＬＡ-１３番目の人格- 貴志祐介
彼が泣いた夜 内田春菊
スピンキッズ 中場利一
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋 中場利一
ノーサラリーマンノークライ 中場利一
天切り松・闇がたり／闇の花道 浅田次郎
天切り松・闇がたり／残侠 浅田次郎
天切り松・闇がたり／初湯千両 浅田次郎
プリズンホテル／冬 浅田次郎
プリズンホテル／春 浅田次郎
黒い家 貴志祐介
ＩＳＯＬＡ-１３番目の人格- 貴志祐介
彼が泣いた夜 内田春菊
184 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/05(金) 03:40:44 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
185 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/08/06(土) 22:19:50 0
今日も練習をしたが、駄目だ。鈍っている。
もっと、自分を厳しくしなければ！！
もっと、自分を厳しくしなければ！！
186 ：一番偉い人ゑ＠メモ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/07(日) 11:25:19 0
クリムゾンの迷宮 貴志祐介
187 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/09(火) 00:51:38 O
懸垂逆手肩幅
１セット目は１０回
２セット目は６回
３セット目は順手肩幅５回
４セット目は逆手肩幅７回
腹筋は右向いて４０回、左向いて４０回×２セット
正面向いて１００回
最近中２～３日でやるようになってきちゃった、、
中１日じゃないと回数がなかなか増えないや。
がむばらねば！
以下メモ
赤・黒 池袋ｳｪｽﾄｹﾞｰﾄﾊﾟｰｸ外伝 石田衣良
１セット目は１０回
２セット目は６回
３セット目は順手肩幅５回
４セット目は逆手肩幅７回
腹筋は右向いて４０回、左向いて４０回×２セット
正面向いて１００回
最近中２～３日でやるようになってきちゃった、、
中１日じゃないと回数がなかなか増えないや。
がむばらねば！
以下メモ
赤・黒 池袋ｳｪｽﾄｹﾞｰﾄﾊﾟｰｸ外伝 石田衣良
188 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/09(火) 01:43:51 O
あっと書き忘れた、、
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
189 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/09(火) 12:23:01 0
トリップが１２桁になったって！？
以下メモ
最後の将軍 司馬遼太郎
以下メモ
最後の将軍 司馬遼太郎
190 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/09(火) 12:24:35 0
騙された･･
191 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/13(土) 00:51:25 0
今日も逆手肩幅１０回だった。
２セット目７回
３セット目順手肩幅５回
４セット目逆手肩幅７回
腹筋は左４０回、右４０回ｘ２ｾｯﾄ＋正面１００回
今日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
２セット目７回
３セット目順手肩幅５回
４セット目逆手肩幅７回
腹筋は左４０回、右４０回ｘ２ｾｯﾄ＋正面１００回
今日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
192 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/13(土) 00:53:12 0
【以下メモ】
中場利一
野山課長の空白
スピンキッズ
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋
ノーサラリーマンノークライ
浅田次郎
天切り松・闇がたり／闇の花道
天切り松・闇がたり／残侠
天切り松・闇がたり／初湯千両
プリズンホテル／冬
プリズンホテル／春
シュエラザード
貴志祐介
黒い家
ＩＳＯＬＡ－１３番目の人格－
クリムゾンの迷宮
司馬遼太郎
最後の将軍
石田衣良
赤・黒 池袋ｳｪｽﾄｹﾞｰﾄﾊﾟｰｸ外伝
内田春菊
彼が泣いた夜
中場利一
野山課長の空白
スピンキッズ
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋
ノーサラリーマンノークライ
浅田次郎
天切り松・闇がたり／闇の花道
天切り松・闇がたり／残侠
天切り松・闇がたり／初湯千両
プリズンホテル／冬
プリズンホテル／春
シュエラザード
貴志祐介
黒い家
ＩＳＯＬＡ－１３番目の人格－
クリムゾンの迷宮
司馬遼太郎
最後の将軍
石田衣良
赤・黒 池袋ｳｪｽﾄｹﾞｰﾄﾊﾟｰｸ外伝
内田春菊
彼が泣いた夜
193 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/15(月) 02:38:53 O
今日も順手肩幅で１０回
２セット目は６回
３セット目は逆手肩幅５回
４セット目は順手肩幅７回
腹筋は右向いて４０回、左向いて４０回×２セット
正面向いて１００回
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重増えたら（戻ったら）１０回できなそう・・・。
２セット目は６回
３セット目は逆手肩幅５回
４セット目は順手肩幅７回
腹筋は右向いて４０回、左向いて４０回×２セット
正面向いて１００回
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重増えたら（戻ったら）１０回できなそう・・・。
194 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/08/16(火) 20:47:45 0
久しぶりに来ました。
又、久しぶりに体を動かすと前と変わらず動いたんですが
次の日は筋肉痛で痛かったです。
やっぱり、少し体力が落ちていました。
又、久しぶりに体を動かすと前と変わらず動いたんですが
次の日は筋肉痛で痛かったです。
やっぱり、少し体力が落ちていました。
195 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/19(金) 00:43:22 O
お久しぶりぃ～
今日も１０回（^～^）
でも１０回目キツかったなぁ、、
体重減ってんのになぁ･･･
腹筋は右向いて４０回、左向いて４０回×２セット
正面向いて１００回
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．５㌔㌘
体脂肪：１９㌫ （着衣）
今日も１０回（^～^）
でも１０回目キツかったなぁ、、
体重減ってんのになぁ･･･
腹筋は右向いて４０回、左向いて４０回×２セット
正面向いて１００回
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．５㌔㌘
体脂肪：１９㌫ （着衣）
196 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/08/19(金) 19:16:12 0
俺、腹筋百回出来るかなぁ～？
197 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/20(土) 01:25:38 O
今日は休筋日～
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
腹筋１００回でも、足ひっかけて背中ベタ付けせずにです･･･。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
腹筋１００回でも、足ひっかけて背中ベタ付けせずにです･･･。
198 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/08/20(土) 19:24:39 0
でも、凄いやん。
連続で俺は最高三十で精一杯かな。多分。
連続で俺は最高三十で精一杯かな。多分。
199 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/22(月) 16:32:52 0
懸垂いつもどうり～１０回最高だ。
１０回目はホントにきつかった。
なんでだ？
最低でも２日空けでやってんのになぁ･･。
腹筋も左右４０回ｘ２ｾｯﾄ、正面１００回
腹筋は逆に全然回数増やせるな。
やり方間違ってるんですかねｗ
膝曲げて足先引っ掛けて、背中べったりつかないようにしてやってんだけど。
１セット目なら１５０～２００は正面向いて出来そう･･。
昨日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７５．８㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
１０回目はホントにきつかった。
なんでだ？
最低でも２日空けでやってんのになぁ･･。
腹筋も左右４０回ｘ２ｾｯﾄ、正面１００回
腹筋は逆に全然回数増やせるな。
やり方間違ってるんですかねｗ
膝曲げて足先引っ掛けて、背中べったりつかないようにしてやってんだけど。
１セット目なら１５０～２００は正面向いて出来そう･･。
昨日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７５．８㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
200 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/22(月) 16:35:20 0
ちなみにスレの初めの方の腹筋は回数重視じゃなくて
背中つけて膝を９０度に曲げて持ち上げて上体起こす腹筋です。
これだと全然出来ないし持久力欲しかったから足引っ掛け始めたんだけど･･
背中つけて膝を９０度に曲げて持ち上げて上体起こす腹筋です。
これだと全然出来ないし持久力欲しかったから足引っ掛け始めたんだけど･･
201 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/23(火) 00:15:42 O
今日から腹筋は毎日する。
〈左・右向いて各４５回、正面向いて４５回〉×２セット
正面向いて１００回を１セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．０㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
今日は１日通してゴハン一膳しか食べてないのに微妙に体重増えた・・。
〈左・右向いて各４５回、正面向いて４５回〉×２セット
正面向いて１００回を１セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．０㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
今日は１日通してゴハン一膳しか食べてないのに微妙に体重増えた・・。
202 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/23(火) 23:12:04 0
中１日出だぜ（^～^）
懸垂１セット目逆手肩幅９回・・１０回目ｷﾞﾌﾞ･･ﾜｵ!
２セット目逆手肩幅で８回
３セット目順手肩幅で６回
４セット目順手肩幅で４回
腹筋は左・右・正面を連続各４０回ｘ２セット
正面だけ１１０回１セット
懸垂は２セットめ以降は回数増えてきてるかな！？
体重は風呂上りに計ってくるぜ～
懸垂１セット目逆手肩幅９回・・１０回目ｷﾞﾌﾞ･･ﾜｵ!
２セット目逆手肩幅で８回
３セット目順手肩幅で６回
４セット目順手肩幅で４回
腹筋は左・右・正面を連続各４０回ｘ２セット
正面だけ１１０回１セット
懸垂は２セットめ以降は回数増えてきてるかな！？
体重は風呂上りに計ってくるぜ～
203 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/24(水) 01:27:55 O
204 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/25(木) 01:28:47 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．０㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重：７６．０㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
205 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/08/25(木) 15:36:49 0
最近、食ってばっかりの生活。
徐々に太っているかも・・・・。＾＾；
徐々に太っているかも・・・・。＾＾；
206 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/08/26(金) 02:44:27 0
おれも食べるとやっぱり体重ダイレクトに増えるなぁ･･
今日は昼と夜食べたんだけど明らかに増えてるもん･･。
懸垂逆手肩幅最高１０回・・超ギリギリ４セット
腹筋左右正面各４５回ｘ３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７６．５㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
今日は昼と夜食べたんだけど明らかに増えてるもん･･。
懸垂逆手肩幅最高１０回・・超ギリギリ４セット
腹筋左右正面各４５回ｘ３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７６．５㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
207 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/08/29(月) 00:09:54 0
体重余り変わらず・・・・。
208 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/01(木) 01:33:14 0
中５日も空けてしまった･･。
でも、今日記録更新！！
逆手肩幅１１回！！！！！！！！！！
２セット目逆手肩幅８回、３セット目順手肩幅６回
腹筋、左右正面各４５回ｘ３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７５．２㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
久しぶりに回数伸びたぜ（^～^）
でも、今日記録更新！！
逆手肩幅１１回！！！！！！！！！！
２セット目逆手肩幅８回、３セット目順手肩幅６回
腹筋、左右正面各４５回ｘ３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上り
体重：７５．２㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
久しぶりに回数伸びたぜ（^～^）
209 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/01(木) 01:35:32 0
以下メモ
高村薫
マークスの山
高村薫
マークスの山
210 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/09/01(木) 18:04:44 0
今日は走りすぎて、部活の練習が余り出来なかった。
211 ：夢見る名無しさん：2005/09/01(木) 18:21:44 0
俺は腹筋２５０×１。まだ始めたばっか。腹筋やるとケツの皮が剥けて痛い。
なんかこのスレ見てるとやりすぎなのかもしれないな。どうなのかなぁ･･････。
なんかこのスレ見てるとやりすぎなのかもしれないな。どうなのかなぁ･･････。
212 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/09/01(木) 18:40:09 0
二百五十って、すげぇ！
213 ：一番偉い人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/03(土) 00:43:54 O
２５０回は凄いな～
腹筋しすぎて射精したりしないすか？
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．２㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
腹筋しすぎて射精したりしないすか？
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．２㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
214 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/03(土) 22:52:36 0
また１０回に戻った･･。
１セット目逆手肩幅１０回と１１回目の鼻の頭。
２セット目逆手肩幅８回
３セット目順手肩幅５回
腹筋左右正面各４５回ｘ３セット
ﾌｩｩｩ･･･疲れた･･。
１セット目逆手肩幅１０回と１１回目の鼻の頭。
２セット目逆手肩幅８回
３セット目順手肩幅５回
腹筋左右正面各４５回ｘ３セット
ﾌｩｩｩ･･･疲れた･･。
215 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/03(土) 23:38:03 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重：７６．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
216 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/05(月) 07:49:51 0
以下メモ
北村薫
ステップ
北村薫
ステップ
217 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/05(月) 23:21:00 0
今日も１１回出来た（^～^）
２セット目逆手肩幅７回
３セット目順手肩幅５回
腹筋左右正面各４５回ｘ３セット
２セット目逆手肩幅７回
３セット目順手肩幅５回
腹筋左右正面各４５回ｘ３セット
218 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/06(火) 14:46:37 0
昨日の体重･体脂肪＠風呂上り
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
以下メモ
真保裕一
取引
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
以下メモ
真保裕一
取引
219 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/08(木) 00:06:10 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．０㌔㌘
体脂肪：１８．０㌫
体重：７５．０㌔㌘
体脂肪：１８．０㌫
220 ：夢見る名無しさん：2005/09/08(木) 16:31:27 0
ガンガレ！
221 ：夢見る名無しさん：2005/09/08(木) 18:28:13 0
222 ：夢見る名無しさん：2005/09/09(金) 01:02:09 0
すごーい
223 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/09/09(金) 20:54:27 0
今週は部活一回しか行ってないし、しかも袋分ポテチを食ってしまった。
静かに肥えて来るかも知れない・・・・・。（＿）
静かに肥えて来るかも知れない・・・・・。（＿）
224 ：夢見る名無しさん：2005/09/09(金) 21:27:36 O
風呂上がりの測定はあてにならんって説明書に書いてなかった？
225 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/09(金) 22:46:17 0
>>223
天高く馬肥ゆる秋、ですよ。
>>224
説明書は読んでないんです、、書いてあったかもですけど
数値はあんまり当てにしてないんで、増減の目安にです。
毎日同じ時に計れば目安にして良いそうで。
今日も懸垂
１セット目逆手肩幅１１回！！
２セット目逆手肩幅９回！！
３セット目順手肩幅６回！！
腹筋
１３５回ｘ３セット
よぉーし、この調子で今月中に１２回まで増やしたいぜ（^～^）
天高く馬肥ゆる秋、ですよ。
>>224
説明書は読んでないんです、、書いてあったかもですけど
数値はあんまり当てにしてないんで、増減の目安にです。
毎日同じ時に計れば目安にして良いそうで。
今日も懸垂
１セット目逆手肩幅１１回！！
２セット目逆手肩幅９回！！
３セット目順手肩幅６回！！
腹筋
１３５回ｘ３セット
よぉーし、この調子で今月中に１２回まで増やしたいぜ（^～^）
226 ：夢見る名無しさん：2005/09/10(土) 00:13:46 0
ほ～う！
227 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/10(土) 00:56:14 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．８㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重５㌔以上減ってんのに、お腹回りブヨブヨ・・
どこのなにが減ってんだろう？
体重：７３．８㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重５㌔以上減ってんのに、お腹回りブヨブヨ・・
どこのなにが減ってんだろう？
228 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/09/10(土) 01:24:12 0
がんば
229 ：夢見る名無しさん：2005/09/10(土) 01:59:49 O
仮に…身長170でその体重ならお腹周りぶよでも仕方ないですね 以上
230 ：夢見る名無しさん：2005/09/10(土) 04:25:42 0
身長170？
231 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/10(土) 09:15:32 0
計ってないけど１９０弱あるともう。
走んないとブヨブヨ取れないかな？
走んないとブヨブヨ取れないかな？
232 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 15:59:40 0
225
腹筋１３５×３って凄杉……
腹筋１３５×３って凄杉……
233 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/09/11(日) 18:07:33 0
ようやるわ
234 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:18:35 0
腹筋２５０×１。この前までフォームが全然なってなかったから今日から新フォームで。
あと今日から腕立て２０×２追加。
あと今日から腕立て２０×２追加。
235 ：微妙な暇人：2005/09/11(日) 21:36:10 0
プロテインでも飲んでろ(ﾟ∀゜）アヒャヒャ
236 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/12(月) 22:09:55 0
懸垂
１セット目・逆手肩幅１０回と１１回目の鼻の頭
２セット目・逆手肩幅９回
３セット目・順手肩幅６回
腹筋
１３５回ｘ３セット
以下メモ
中野順一
セカンド・サイト
１セット目・逆手肩幅１０回と１１回目の鼻の頭
２セット目・逆手肩幅９回
３セット目・順手肩幅６回
腹筋
１３５回ｘ３セット
以下メモ
中野順一
セカンド・サイト
237 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/12(月) 23:45:04 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．０㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
体重：７５．０㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
238 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/15(木) 23:33:47 0
懸垂
１セット目・逆手肩幅１１回
２セット目・逆手肩幅９回
３セット目・順手肩幅６回
腹筋
１３５回ｘ３セット
今日は涼しいな。
秋だ･･。
１セット目・逆手肩幅１１回
２セット目・逆手肩幅９回
３セット目・順手肩幅６回
腹筋
１３５回ｘ３セット
今日は涼しいな。
秋だ･･。
239 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/16(金) 00:28:00 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
240 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/21(水) 22:43:26 O
懸垂
１セット目、逆手肩幅１１回
２セット目、逆手肩幅９回
３セット目、順手肩幅６回
腹筋
１３５回×３セット
今日は先週の金曜日以来で、サボリ癖がつく所だったぜ、、
１セット目、逆手肩幅１１回
２セット目、逆手肩幅９回
３セット目、順手肩幅６回
腹筋
１３５回×３セット
今日は先週の金曜日以来で、サボリ癖がつく所だったぜ、、
241 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/21(水) 23:25:19 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
242 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/09/22(木) 19:00:21 0
左足全体の筋肉痛がやばい
243 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/23(金) 04:44:28 O
おろろ、なんか変な運動しましたか？
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
酔っ払ったぜ～
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
酔っ払ったぜ～
244 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/09/23(金) 22:04:10 0
≫２４２
部活でずっと、顧問の先生に無理やり首跳ね起きの練習をしていました。
翌日はかなりやばかったです。
今は大分ましになりました。
部活でずっと、顧問の先生に無理やり首跳ね起きの練習をしていました。
翌日はかなりやばかったです。
今は大分ましになりました。
245 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/09/25(日) 15:43:49 0
今はほとんど筋肉痛が治りました。
246 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/27(火) 17:18:17 0
昨日書き忘れた、、中４日になっちゃったぜ、、
懸垂
１セット目、逆手肩幅１１回と１２回目の鼻
２セット目、順手肩幅７回
３セット目、順手肩幅７回
腹筋
１３５回ｘ３セット
以下メモ
伊島りすと
飛行少女
懸垂
１セット目、逆手肩幅１１回と１２回目の鼻
２セット目、順手肩幅７回
３セット目、順手肩幅７回
腹筋
１３５回ｘ３セット
以下メモ
伊島りすと
飛行少女
247 ：一番偉ゐ人ゑ＠メモ ◆qL0QI7jEOM ：2005/09/30(金) 23:47:36 0
ｷﾀ━━━( ´∀`)･ω･) ﾟДﾟ)ﾟ∀ﾟ)･∀･)￣ｰ￣)´_ゝ`)-_)ﾟ∋ﾟ)´Д｀)ﾟｰﾟ)━━━!!!!
新 記 録 １ ２ 回 ！ ！
懸垂
１セット目、逆手肩幅１２回
２セット目、逆手肩幅９回
３セット目、順手肩幅７回
腹筋
１３５回ｘ３セット
今回は中３日だった、、１日おきにしたいぜ。
新 記 録 １ ２ 回 ！ ！
懸垂
１セット目、逆手肩幅１２回
２セット目、逆手肩幅９回
３セット目、順手肩幅７回
腹筋
１３５回ｘ３セット
今回は中３日だった、、１日おきにしたいぜ。
248 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/01(土) 03:02:35 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
今日で丁度８ヶ月だ。
早いなぁ。
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
今日で丁度８ヶ月だ。
早いなぁ。
249 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/10/02(日) 23:28:53 0
さぁ、太ってくる俺が居る！！
250 ：mdjake：2005/10/03(月) 22:52:26 0
一番さんは、ちなみに懸垂はどのようにやっているのですか？
１回１回腕は完全に伸ばしているのですか？
だとしたら結構すごいですね
１回１回腕は完全に伸ばしているのですか？
だとしたら結構すごいですね
251 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/10/04(火) 00:16:54 0
そりゃあ、伸ばすんじゃないの？
252 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/04(火) 01:12:40 0
今日は中２日だ～
懸垂
１セット目、逆手肩幅１１回と１２回目の鼻の頭
２セット目、逆手肩幅８回と９回目の鼻の頭
３セット目、順手肩幅６回
腹筋
１３５回ｘ３セット
今日は１２回いかなかった・・２セット目も９回いかなかった・・
腕は全部伸ばしてやってますよ～
スゴイなんて言ってもらって嬉しいです。
ついこの前までは２回でｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲだったですから(*ﾉωﾉ)
懸垂
１セット目、逆手肩幅１１回と１２回目の鼻の頭
２セット目、逆手肩幅８回と９回目の鼻の頭
３セット目、順手肩幅６回
腹筋
１３５回ｘ３セット
今日は１２回いかなかった・・２セット目も９回いかなかった・・
腕は全部伸ばしてやってますよ～
スゴイなんて言ってもらって嬉しいです。
ついこの前までは２回でｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲだったですから(*ﾉωﾉ)
253 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/10/04(火) 01:40:11 0
中々やるな～、俺は現役に出来ていた技が
今になっては出来ない状態だからな～＾＾；；；；
今になっては出来ない状態だからな～＾＾；；；；
254 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/04(火) 02:58:44 O
おっと、結構遅寝ですね～
頑張って鍛えていきましょい！
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
明日は７時３０分起きだ～、ぐっすり寝るぞ～
頑張って鍛えていきましょい！
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
明日は７時３０分起きだ～、ぐっすり寝るぞ～
255 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/05(水) 00:57:22 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
明日も７時３０分起きだ～
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
明日も７時３０分起きだ～
256 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/06(木) 00:35:29 0
懸垂
１セット目、逆手肩幅１２回！！
２セット目、逆手肩幅９回
３セット目、順手肩幅６回
腹筋
１３５回ｘ３セット
１セット目の１２回と、２セット目の９回は限界ギリギリだった。
諦めず無理矢理上げてやったゼ（；ﾟдﾟ)
「５６０９／１０１５」
１セット目、逆手肩幅１２回！！
２セット目、逆手肩幅９回
３セット目、順手肩幅６回
腹筋
１３５回ｘ３セット
１セット目の１２回と、２セット目の９回は限界ギリギリだった。
諦めず無理矢理上げてやったゼ（；ﾟдﾟ)
「５６０９／１０１５」
257 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/06(木) 01:37:20 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．６㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重：７４．６㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
258 ：一番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/07(金) 04:34:34 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
まぁ、呑みたおして朝４時に風呂入ってんだけどね（^～^）
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
まぁ、呑みたおして朝４時に風呂入ってんだけどね（^～^）
259 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/11(火) 01:24:49 O
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅１０回
３セット目順手肩幅７回
腹筋
１３５回×３セット
やっとこさ２セット目も二桁出来る様になったぜ。
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅１０回
３セット目順手肩幅７回
腹筋
１３５回×３セット
やっとこさ２セット目も二桁出来る様になったぜ。
260 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/11(火) 01:27:00 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重：７５．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
261 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/10/13(木) 02:35:54 0
おひさー
今日の放課後、偶々後輩に会って
「明日、部活に来て下さいよ～。」と、誘われた。
部活は行った方がいいのかなぁ～？
今日の放課後、偶々後輩に会って
「明日、部活に来て下さいよ～。」と、誘われた。
部活は行った方がいいのかなぁ～？
262 ：夢見る名無しさん：2005/10/13(木) 20:27:54 O
体脂肪率18．5
161*48♀
毎日腹筋＋ダンス
腹筋ダンス
今夜もがんばるぞぉ
部活とかできるのはほんと．学生の内だけだから出るべき♪♪♪
161*48♀
毎日腹筋＋ダンス
腹筋ダンス
今夜もがんばるぞぉ
部活とかできるのはほんと．学生の内だけだから出るべき♪♪♪
263 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/10/13(木) 23:59:26 0
≫２６２
今日の朝に後輩の携帯へ{やっぱ、行けない。今が一番忙しい時期なんだ。
ごめん・・・・。}と断ってしまった。
又、今日相方に帰る際に「たまには来いよって、
先生が言っていたからな。」って明らかに”来い！”と、相方が言っている
様だった。
・・・・・・・頼むからこの月は見逃してくれ。
この月は本当に試験の準備と中間で忙しいんだから。
（でも、部活にいったって何もする事も無いんだよなぁ～。（＾＿＾；）
今日の朝に後輩の携帯へ{やっぱ、行けない。今が一番忙しい時期なんだ。
ごめん・・・・。}と断ってしまった。
又、今日相方に帰る際に「たまには来いよって、
先生が言っていたからな。」って明らかに”来い！”と、相方が言っている
様だった。
・・・・・・・頼むからこの月は見逃してくれ。
この月は本当に試験の準備と中間で忙しいんだから。
（でも、部活にいったって何もする事も無いんだよなぁ～。（＾＿＾；）
264 ：夢見る名無しさん：2005/10/14(金) 11:26:56 O
263
試験の期間は確かに辛いよね～ぇ
けど、そう言ってくれる後輩がいていいね丶(∇`*)
受験生？
試験の期間は確かに辛いよね～ぇ
けど、そう言ってくれる後輩がいていいね丶(∇`*)
受験生？
265 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/14(金) 19:03:21 0
ＰＣがバグってリカバリした・・諸々ﾒﾝﾄﾞｸｻｲ・・ﾊｧ
気力が持てば今日はがんばるぜ。
気力が持てば今日はがんばるぜ。
266 ：夢見る名無しさん：2005/10/16(日) 00:20:49 0
ガルシア軍曹 ◆dxMsLDMJ4o も よなよな ◆HHC/L.Nf4E もキモい
まとめて クタバレ
まとめて クタバレ
267 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/10/16(日) 01:16:31 0
≫２６４
はい、来月の始めにあります。
中間テストもあって、忙しいったらありゃしない。（笑
はい、来月の始めにあります。
中間テストもあって、忙しいったらありゃしない。（笑
268 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/17(月) 00:26:22 0
懸垂
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅７回
３セット目順手肩幅６回
腹筋
１３５回×３セット
今日は懸垂は１セット目から順手にしてみた。
１０回は出来たから今度から毎回順手でやることにする。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．４㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅７回
３セット目順手肩幅６回
腹筋
１３５回×３セット
今日は懸垂は１セット目から順手にしてみた。
１０回は出来たから今度から毎回順手でやることにする。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．４㌔㌘
体脂肪：１８．５㌫
269 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/20(木) 04:31:12 0
懸垂
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅８回
３セット目順手肩幅６回
腹筋
１５０回×３セット
腹筋の回数増やしてみた。
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．２㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅８回
３セット目順手肩幅６回
腹筋
１５０回×３セット
腹筋の回数増やしてみた。
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．２㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
270 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/21(金) 00:19:11 0
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．８㌔㌘
体脂肪：１８．０㌫
体重：７５．８㌔㌘
体脂肪：１８．０㌫
271 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/26(水) 01:39:37 O
懸垂
１セット目順手肩幅１１回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅７回と８回目の鼻
腹筋
１５０×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
順手の記録更新！
懸垂って気持ちいいぜ。
１セット目順手肩幅１１回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅７回と８回目の鼻
腹筋
１５０×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
順手の記録更新！
懸垂って気持ちいいぜ。
272 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/27(木) 06:07:47 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
（というか、呑んで帰ってきて風呂入ったさっきの）
体重：７４．４㌔㌘
体脂肪：１４．０㌫
イェーイ〆
（というか、呑んで帰ってきて風呂入ったさっきの）
体重：７４．４㌔㌘
体脂肪：１４．０㌫
イェーイ〆
273 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/29(土) 00:03:51 0
今日は趣向を変えてみた。
懸垂
１セット目順手ワイド７回
２セット目順手ナロー７回
３セット目逆手肩幅９回
腹筋
１５０×３セット
ワイドはやっぱりきつかった！
今日はもう一つ残念なことがあった。
普段、本や雑誌が捨てられないオレは３年周期で
溜め込んだものを捨てると言う事を繰り返してきた。
今年がどうやら３年目らしく部屋が尋常じゃない狭さになってきた。
ヤンマガ・マガジン・スピリッツ・スペリオールと３年分ほぼ無傷で置いてある。
漫画ヲタクとしては残念だがいた仕方ない。
「気まぐれコンセプト」だけ切り取って月曜に捨ててやる！！
懸垂
１セット目順手ワイド７回
２セット目順手ナロー７回
３セット目逆手肩幅９回
腹筋
１５０×３セット
ワイドはやっぱりきつかった！
今日はもう一つ残念なことがあった。
普段、本や雑誌が捨てられないオレは３年周期で
溜め込んだものを捨てると言う事を繰り返してきた。
今年がどうやら３年目らしく部屋が尋常じゃない狭さになってきた。
ヤンマガ・マガジン・スピリッツ・スペリオールと３年分ほぼ無傷で置いてある。
漫画ヲタクとしては残念だがいた仕方ない。
「気まぐれコンセプト」だけ切り取って月曜に捨ててやる！！
274 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/29(土) 00:15:56 0
懸垂
４セット目逆手肩幅８回
やってみたら出来たぜ。
４セット目逆手肩幅８回
やってみたら出来たぜ。
275 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/29(土) 00:57:41 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．６㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重：７４．６㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
276 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/10/31(月) 22:47:50 0
懸垂
１セット目順手ワイド８回
２セット目順手ワイド８回
３セット目逆手ナロー１０回
４セット目逆手ナロー６回
腹筋
１５０×３セット
今日で懸垂始めて丸９ヶ月になった。
誰に見せる訳でもないのに良く続いたもんだ。
逆手肩幅で回数を増やしていくつもりだったが
今後の目標は順手ワイドで上げた時バーは首の後ろで、１０回！としておく。
１セット目順手ワイド８回
２セット目順手ワイド８回
３セット目逆手ナロー１０回
４セット目逆手ナロー６回
腹筋
１５０×３セット
今日で懸垂始めて丸９ヶ月になった。
誰に見せる訳でもないのに良く続いたもんだ。
逆手肩幅で回数を増やしていくつもりだったが
今後の目標は順手ワイドで上げた時バーは首の後ろで、１０回！としておく。
277 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/01(火) 01:59:01 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
278 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/01(火) 18:11:51 0
【以下メモ】
中場利一
野山課長の空白
スピンキッズ
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋
ノーサラリーマンノークライ
浅田次郎
天切り松・闇がたり／闇の花道
天切り松・闇がたり／残侠
天切り松・闇がたり／初湯千両
プリズンホテル／冬
プリズンホテル／春
シュエラザード
貴志祐介
黒い家
ＩＳＯＬＡ－１３番目の人格－
クリムゾンの迷宮
司馬遼太郎
最後の将軍
石田衣良
赤・黒 池袋ｳｪｽﾄｹﾞｰﾄﾊﾟｰｸ外伝
内田春菊
彼が泣いた夜
高村薫
マークスの山
真保裕一
取引
中野順一
セカンド・サイト
伊島りすと
飛行少女
中場利一
野山課長の空白
スピンキッズ
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋
ノーサラリーマンノークライ
浅田次郎
天切り松・闇がたり／闇の花道
天切り松・闇がたり／残侠
天切り松・闇がたり／初湯千両
プリズンホテル／冬
プリズンホテル／春
シュエラザード
貴志祐介
黒い家
ＩＳＯＬＡ－１３番目の人格－
クリムゾンの迷宮
司馬遼太郎
最後の将軍
石田衣良
赤・黒 池袋ｳｪｽﾄｹﾞｰﾄﾊﾟｰｸ外伝
内田春菊
彼が泣いた夜
高村薫
マークスの山
真保裕一
取引
中野順一
セカンド・サイト
伊島りすと
飛行少女
279 ：夢見る名無しさん：2005/11/01(火) 20:45:13 0
俺も今日から筋トレするんだけどその前に質問。
とりあえず長続きさせるために、毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを
二十回から始めようと思う。
でもこの程度だと何ヶ月続けてもあんまり意味ないかな？
とりあえず長続きさせるために、毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを
二十回から始めようと思う。
でもこの程度だと何ヶ月続けてもあんまり意味ないかな？
280 ：mdjake：2005/11/02(水) 12:27:12 0
自分は年齢４１歳 身長１７５ＣＭ 体重６３ＫＧ
順手懸垂１４回、逆手懸垂７回、腹筋４０回を日課としてます。
偉い人さんは何歳ですか？
順手懸垂１４回、逆手懸垂７回、腹筋４０回を日課としてます。
偉い人さんは何歳ですか？
281 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/02(水) 15:01:41 0
>>279
自分は詳しくないので正確にはわかりませんが、やらないよりマシだと思います。
でも、やられるなら各種目>>279さんのの限界の回数をこなすのが良いかと思います。
種目が少ない方が続くとみますよ。
>>280
自分は２６歳です。
それとですね、出来るだけひっそりとしたいので出来ればsageていただきたいのですが、、
ご協力ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ。
自分は詳しくないので正確にはわかりませんが、やらないよりマシだと思います。
でも、やられるなら各種目>>279さんのの限界の回数をこなすのが良いかと思います。
種目が少ない方が続くとみますよ。
>>280
自分は２６歳です。
それとですね、出来るだけひっそりとしたいので出来ればsageていただきたいのですが、、
ご協力ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ。
282 ：もっか：2005/11/02(水) 19:26:02 O
はじめまして！もっか言います
凸凹凸になりたいっ
まず腹筋から始めヨ思います
凸凹凸になりたいっ
まず腹筋から始めヨ思います
283 ：夢見る名無しさん：2005/11/03(木) 03:32:17 0
>>279
目的（シェイプアップ、筋肥大等）がわからないので助言は難しいが
とりあえず持久力はつくと思う。
自重トレは身体がすぐ慣れるので5秒に1回のペースとかでやると効かせられる。
それと毎日筋トレするのはやめるべき。
筋肉痛があるのに筋トレしたら疲労がたまって筋肉は逆に小さくなっていくし
腱を痛めたり脱臼したりすることもある。
目的（シェイプアップ、筋肥大等）がわからないので助言は難しいが
とりあえず持久力はつくと思う。
自重トレは身体がすぐ慣れるので5秒に1回のペースとかでやると効かせられる。
それと毎日筋トレするのはやめるべき。
筋肉痛があるのに筋トレしたら疲労がたまって筋肉は逆に小さくなっていくし
腱を痛めたり脱臼したりすることもある。
284 ：夢見る名無しさん：2005/11/03(木) 03:40:48 0
>>276
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
でチンニング10回は凄いと思う。足などのの反動を使ってなければだが。
ワイド順手でやれば広背筋、ナロー順手でやれば三頭筋、三角筋
逆手でやれば二頭筋が鍛えられるよ。
また逆手よりパラレルでやれば回数はこなせると思う。
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
でチンニング10回は凄いと思う。足などのの反動を使ってなければだが。
ワイド順手でやれば広背筋、ナロー順手でやれば三頭筋、三角筋
逆手でやれば二頭筋が鍛えられるよ。
また逆手よりパラレルでやれば回数はこなせると思う。
285 ：夢見る名無しさん：2005/11/03(木) 03:46:33 0
286 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/03(木) 22:51:43 0
懸垂
１セット目順手ワイド９回
２セット目順手ワイド９回
３セット目逆手ナロー１０回
４セット目順手ナロー７回 と８回目の鼻
腹筋
１５０×３セット
１セット目順手ワイド９回
２セット目順手ワイド９回
３セット目逆手ナロー１０回
４セット目順手ナロー７回 と８回目の鼻
腹筋
１５０×３セット
287 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/04(金) 00:21:00 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
288 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/05(土) 02:28:52 0
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．４㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重：７３．４㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
289 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/06(日) 06:02:56 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１２．５㌫
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１２．５㌫
290 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/07(月) 22:38:52 0
懸垂
１セット目順手超ワイド７回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手肩幅７回
腹筋
１５０×３セット
１セット目順手超ワイド７回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手肩幅７回
腹筋
１５０×３セット
291 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/07(月) 23:50:42 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．４㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
体重：７５．４㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
292 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/09(水) 00:50:05 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
293 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/11/09(水) 21:33:09 0
お久～
294 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/09(水) 21:33:43 0
以下メモ
「明治バベルの塔」山田風太郎
「男達の描いた絵」筒井康隆
「ドグラ・マグラ」夢野久作
「６９」村上龍
「愛と幻想のファシズム」村上龍
「ガダラの豚」中島らも
「明治バベルの塔」山田風太郎
「男達の描いた絵」筒井康隆
「ドグラ・マグラ」夢野久作
「６９」村上龍
「愛と幻想のファシズム」村上龍
「ガダラの豚」中島らも
295 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/10(木) 01:31:59 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１５． ０㌫
昨日と全く一緒だ・・
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１５． ０㌫
昨日と全く一緒だ・・
296 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/10(木) 23:26:41 0
>>293
お久しですﾉｼ
テスト終了ですか？
あ、出来ればｓａｇｅでお願いします。
懸垂
１セット目順手ワイド１０回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手肩幅９回
４セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６５×３セット
以下メモ
貴志祐介
青の炎
>>216訂正
北村薫
スキップ
お久しですﾉｼ
テスト終了ですか？
あ、出来ればｓａｇｅでお願いします。
懸垂
１セット目順手ワイド１０回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手肩幅９回
４セット目逆手ナロー９回
腹筋
１６５×３セット
以下メモ
貴志祐介
青の炎
>>216訂正
北村薫
スキップ
297 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/11(金) 01:33:19 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．４㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
なんか今週は安定してるな～。
体重：７３．４㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
なんか今週は安定してるな～。
298 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/11/12(土) 16:54:59 0
》２９６
テストは終わって、無事に大学も受かりました♪
北村薫のターンも面白いですよ。
テストは終わって、無事に大学も受かりました♪
北村薫のターンも面白いですよ。
299 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/14(月) 22:59:58 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目逆手肩幅１１回
３セット目順手肩幅７回
４セット目順手肩幅６回
腹筋
１５０×３セット
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目逆手肩幅１１回
３セット目順手肩幅７回
４セット目順手肩幅６回
腹筋
１５０×３セット
300 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/15(火) 00:49:11 0
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
体脂肪が最近殆ど変わらない・・。
>>298
「ｻｸﾗｻｸ」おめでとうございます。
オレも高校生に戻りたいなぁ。
と、常々思ってたけど、どっかで読んだ
「１０年後になったら『１０年前に戻りたいな』って言ってる」
「記憶はないけど、今は１０年後から戻ってきてるんだよ」
「だから今がんばれ」
これにはﾁｮｯﾄ頷いた。
んでテレビ朝日の「トリック」の上田が書いた本「なぜベストを尽くさないか」
こういうのにガツンとやられるんだよな・・オレ。
まぁ、がんばって下さいませ。
遊びまくっておかないと社会に出るとそうもいかんですぜ。
オレも大学いきゃー人生大幅に変わってたな。
何書いてるかﾜｶﾝﾈｗ
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
体脂肪が最近殆ど変わらない・・。
>>298
「ｻｸﾗｻｸ」おめでとうございます。
オレも高校生に戻りたいなぁ。
と、常々思ってたけど、どっかで読んだ
「１０年後になったら『１０年前に戻りたいな』って言ってる」
「記憶はないけど、今は１０年後から戻ってきてるんだよ」
「だから今がんばれ」
これにはﾁｮｯﾄ頷いた。
んでテレビ朝日の「トリック」の上田が書いた本「なぜベストを尽くさないか」
こういうのにガツンとやられるんだよな・・オレ。
まぁ、がんばって下さいませ。
遊びまくっておかないと社会に出るとそうもいかんですぜ。
オレも大学いきゃー人生大幅に変わってたな。
何書いてるかﾜｶﾝﾈｗ
301 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/15(火) 00:50:48 0
あ、それとメール欄に半角小文字でsageと入れといてもらえんですか。
ひっそりといきたいんですぁ。
ひっそりといきたいんですぁ。
302 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/11/15(火) 01:29:23 0
これでいいのか？
303 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/17(木) 00:39:39 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．５㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
体重：７３．５㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
304 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/17(木) 23:18:48 0
あ～ぁ、中２日だ……。
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅１０回
３セット目逆手肩幅８回
４セット目順手肩幅６回
腹筋
１６５×３セット
>>302
ＯＫ！
以下メモ
貴志祐介
硝子のハンマー
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅１０回
３セット目逆手肩幅８回
４セット目順手肩幅６回
腹筋
１６５×３セット
>>302
ＯＫ！
以下メモ
貴志祐介
硝子のハンマー
305 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/18(金) 01:01:35 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
306 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/19(土) 01:36:13 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
最近、半身浴がｷﾓﾁｲｲ。
以下メモ
中野順一
クロスゲーム
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
最近、半身浴がｷﾓﾁｲｲ。
以下メモ
中野順一
クロスゲーム
307 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/20(日) 19:51:10 0
さる友人が越してきた。
見つかりそうだ･･･ｗ
オレのキャラがおかしな事になる。
いや、あえて挑戦的に行こう
「 の の 君 、 オ レ を 見 つ け ら れ る か な ？ 」
見つかりそうだ･･･ｗ
オレのキャラがおかしな事になる。
いや、あえて挑戦的に行こう
「 の の 君 、 オ レ を 見 つ け ら れ る か な ？ 」
308 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/25(金) 20:37:29 0
拳骨痛めて休養中・・・。
早く懸垂したい。
もう８日目orz
早く懸垂したい。
もう８日目orz
309 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/30(水) 00:54:38 0
１２月から再会してみようと思う。
310 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/11/30(水) 20:52:14 0
以下メモ
福井晴敏
亡国のイージス
福井晴敏
亡国のイージス
311 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/01(木) 19:44:06 0
中１３日で復活！！！
まだ握力ない・・・。
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅７回
３セット目逆手肩幅７回
腹筋
１５０×３セット
なんか、調子出ないな・・。
懸垂の２セット目と３セット目が同じ回数か・・・。
まだ握力ない・・・。
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅７回
３セット目逆手肩幅７回
腹筋
１５０×３セット
なんか、調子出ないな・・。
懸垂の２セット目と３セット目が同じ回数か・・・。
312 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/02(金) 00:37:52 0
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．８㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
半身浴ｷﾓﾁｴｪ～
体重：７３．８㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
半身浴ｷﾓﾁｴｪ～
313 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/12/02(金) 18:23:43 0
寒くない？
314 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/06(火) 02:11:36 O
懸垂
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目逆手肩幅１０回
３セット目逆手肩幅８回
腹筋
１６５×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．４㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目逆手肩幅１０回
３セット目逆手肩幅８回
腹筋
１６５×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．４㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
315 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/06(火) 15:07:20 0
316 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/07(水) 00:58:36 0
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．８㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重：７３．８㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
317 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/08(木) 03:53:11 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅１０回
３セット目順手肩幅８回
４セット目順手肩幅５回
腹筋
１６５×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
以下メモ
沙藤一樹
Ｄ-ブリッジ・テープ
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅１０回
３セット目順手肩幅８回
４セット目順手肩幅５回
腹筋
１６５×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
以下メモ
沙藤一樹
Ｄ-ブリッジ・テープ
318 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/09(金) 02:32:29 0
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．８㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
以下メモ
本多 孝好
ＭＩＳＳＩＮＧ
ＡＬＯＮＥ ＴＯＧＥＴＨＥＲ
体重：７３．８㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
以下メモ
本多 孝好
ＭＩＳＳＩＮＧ
ＡＬＯＮＥ ＴＯＧＥＴＨＥＲ
319 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/12/09(金) 16:18:37 0
最近、筋トレを始めた。（公園で。）
昨日はバク転とか椅子の上で倒立をしたら、偶々取り掛かっていた
叔母さんに褒められた。「凄いね！。」って。
「全然、まだまだですよ。」と言いつつも少し嬉しかった。
昨日はバク転とか椅子の上で倒立をしたら、偶々取り掛かっていた
叔母さんに褒められた。「凄いね！。」って。
「全然、まだまだですよ。」と言いつつも少し嬉しかった。
320 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/09(金) 20:11:29 0
321 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/12/09(金) 22:27:02 0
>>320
ＹＯＵも頑張って。
ＹＯＵも頑張って。
322 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/10(土) 04:19:52 0
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
323 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/11(日) 21:55:48 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．４㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重：７３．４㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
324 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/12/12(月) 13:02:11 0
今日も外は木枯らしが吹いていて、寒かった。
325 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/12/12(月) 21:16:10 0
手の甲傷めたし。やりすぎたな
326 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/13(火) 00:36:38 O
懸垂
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅７回
腹筋
１６５×３セット
右手握力がもたず１０回しか上がらなかった・・・
まだ痛い、治るのだろうか。
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅７回
腹筋
１６５×３セット
右手握力がもたず１０回しか上がらなかった・・・
まだ痛い、治るのだろうか。
327 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/13(火) 08:28:26 0
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
書き忘れ・・・。
体重：７４．０㌔㌘
体脂肪：１５．０㌫
書き忘れ・・・。
328 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/12/14(水) 21:12:51 0
あぁ、なんかいいキノコ型の遊具は無いのか・・・・。
旋回の練習がしたい・・・・。
旋回の練習がしたい・・・・。
329 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/15(木) 23:44:41 0
懸垂
１セット目順手肩幅９回
２セット目順手肩幅８回
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手ナロー７回
腹筋
６０×１セット
５０ｘ１セット
３０ｘ１セット
懸垂はゆっくりとやってみたら回数減った。
腹筋は斜め４５度から膝までじゃなくて、床から斜め４５度までに変えてみたら
全然回数伸びなかった。
正直キツかった・・・。
>>328
キノコ型の遊具ｗ
なんだか淫靡な語感ですなぁ（・´з`・）
１セット目順手肩幅９回
２セット目順手肩幅８回
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手ナロー７回
腹筋
６０×１セット
５０ｘ１セット
３０ｘ１セット
懸垂はゆっくりとやってみたら回数減った。
腹筋は斜め４５度から膝までじゃなくて、床から斜め４５度までに変えてみたら
全然回数伸びなかった。
正直キツかった・・・。
>>328
キノコ型の遊具ｗ
なんだか淫靡な語感ですなぁ（・´з`・）
330 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/16(金) 02:53:48 0
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
今日はカレーを食べ過ぎたな・・・。
体重：７４．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
今日はカレーを食べ過ぎたな・・・。
331 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/12/16(金) 16:01:13 0
>>329
勘違いしないで下さいよ、そんな疚しいもんじゃないんです。
勘違いしないで下さいよ、そんな疚しいもんじゃないんです。
332 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/17(土) 01:24:38 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
テスト
334 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/18(日) 23:20:20 0
懸垂
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅８回
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手ナロー７回
腹筋
５０ｘ３セット
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅８回
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手ナロー７回
腹筋
５０ｘ３セット
335 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/19(月) 01:11:22 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１４．０㌫
体重：７４．８㌔㌘
体脂肪：１４．０㌫
336 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/20(火) 00:07:15 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
体重：７４．２㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
337 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/21(水) 01:16:48 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１４．０㌫
チョット体重増えたけど、戻ってきた（^～^）
体重：７３．６㌔㌘
体脂肪：１４．０㌫
チョット体重増えたけど、戻ってきた（^～^）
338 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/21(水) 21:18:14 0
懸垂
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅８回
４セット目逆手ナロー８回
腹筋
５０ｘ２セット
４０ｘ１セット
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅８回
４セット目逆手ナロー８回
腹筋
５０ｘ２セット
４０ｘ１セット
339 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/21(水) 23:50:05 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．０㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
ふ、ふ、太ってる・・・
今日は昼飯にガッツリラーメン食ったからだよorz
体重：７５．０㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
ふ、ふ、太ってる・・・
今日は昼飯にガッツリラーメン食ったからだよorz
340 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/12/22(木) 21:53:58 0
指たて 三十回
左と右の片腕たて 二十回
腹筋 五十回
背筋 五十回
左と右の片腕たて 二十回
腹筋 五十回
背筋 五十回
341 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2005/12/26(月) 12:31:44 0
たった今、頭痛い
342 ：明菜 ◆.lP8D25Mrw ：2005/12/27(火) 19:13:09 0
懸垂
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅８回
４セット目逆手ナロー６回
腹筋
５０ｘ３セット
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅８回
４セット目逆手ナロー６回
腹筋
５０ｘ３セット
343 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/27(火) 21:31:37 0
うわ・・・やらかした・・・
344 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/28(水) 02:04:04 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７４．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
最近、太ってるなぁ～
体重：７４．４㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
最近、太ってるなぁ～
345 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2005/12/31(土) 02:24:24 0
オレみたいなモンでも、年末は急がしいんやね～
346 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/01(日) 08:18:32 0
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．０㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
やっぱり太ってる・・・orz
体重：７５．０㌔㌘
体脂肪：１４．５㌫
やっぱり太ってる・・・orz
347 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2006/01/01(日) 09:02:54 0
縦割りが出来るようになって良かったー
348 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/05(木) 00:20:57 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．２㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
ヤバイ、ヤバイ
体重：７５．２㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
ヤバイ、ヤバイ
349 ：リミテッド ◆jn5AOiIqmY ：2006/01/07(土) 00:55:13 0
俺もヤバイ
ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
351 ：明菜 ◆.lP8D25Mrw ：2006/01/10(火) 20:18:19 0
今日は１４日ぶりに懸垂する！
絶対にサボらない！
がむばる、うしっ！
絶対にサボらない！
がむばる、うしっ！
352 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/10(火) 20:19:22 0
またやらかした・・・orz
353 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/10(火) 23:16:00 0
懸垂
１セット目順手肩幅９回と１０回目の鼻
２セット目順手肩幅８回と９回目の鼻
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手ナロー７回
腹筋
正面３０＆左右２５ｘ３セット
１セット目順手肩幅９回と１０回目の鼻
２セット目順手肩幅８回と９回目の鼻
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手ナロー７回
腹筋
正面３０＆左右２５ｘ３セット
354 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/10(火) 23:56:34 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
確実に太ってるじゃん・・・。
正月怖ぇ～、、
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
確実に太ってるじゃん・・・。
正月怖ぇ～、、
355 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2006/01/11(水) 19:09:41 0
とりあえず、柔軟してる
356 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/12(木) 00:16:21 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．６㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
オレはとりあえず、今日は休筋日。
体重：７６．６㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
オレはとりあえず、今日は休筋日。
357 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/12(木) 23:24:20 0
懸垂
１セット目順手肩幅９回
２セット目順手肩幅８回
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手ナロー８回
腹筋
正面３０ｘ３セット
１セット目順手肩幅９回
２セット目順手肩幅８回
３セット目順手肩幅７回
４セット目逆手ナロー８回
腹筋
正面３０ｘ３セット
358 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/13(金) 00:09:53 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
359 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2006/01/16(月) 18:15:25 0
右手の小指、逝ってもた！！
360 ：リミテッド ◆AcAHNS9dAM ：2006/01/16(月) 23:23:15 0
青紫色に変色してるし＾＾；
361 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/18(水) 00:36:25 O
懸垂
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅８回
腹筋
正面３０＋左右２０×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１８．０㌫
こ、小指骨折ですか！？
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目順手肩幅８回
腹筋
正面３０＋左右２０×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１８．０㌫
こ、小指骨折ですか！？
362 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/21(土) 23:23:01 0
懸垂
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目逆手肩幅９回
４セット目逆手肩幅７回
腹筋
４０×３セット
１セット目順手肩幅１０回
２セット目順手肩幅９回
３セット目逆手肩幅９回
４セット目逆手肩幅７回
腹筋
４０×３セット
363 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/21(土) 23:40:04 0
【以下メモ】
中場利一
野山課長の空白
スピンキッズ
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋
ノーサラリーマンノークライ
浅田次郎
天切り松・闇がたり／闇の花道
天切り松・闇がたり／残侠
天切り松・闇がたり／初湯千両
プリズンホテル／冬
プリズンホテル／春
シュエラザード
貴志祐介
黒い家
ＩＳＯＬＡ－１３番目の人格－
クリムゾンの迷宮
青の炎
硝子のハンマー
本多 孝好
ＭＩＳＳＩＮＧ
ＡＬＯＮＥ ＴＯＧＥＴＨＥＲ
中場利一
野山課長の空白
スピンキッズ
えんちゃん 岸和田純情暴れ恋
ノーサラリーマンノークライ
浅田次郎
天切り松・闇がたり／闇の花道
天切り松・闇がたり／残侠
天切り松・闇がたり／初湯千両
プリズンホテル／冬
プリズンホテル／春
シュエラザード
貴志祐介
黒い家
ＩＳＯＬＡ－１３番目の人格－
クリムゾンの迷宮
青の炎
硝子のハンマー
本多 孝好
ＭＩＳＳＩＮＧ
ＡＬＯＮＥ ＴＯＧＥＴＨＥＲ
364 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/21(土) 23:40:51 0
【以下メモ】
中野順一
セカンド・サイト
クロスゲーム
司馬遼太郎
最後の将軍
石田衣良
赤・黒 池袋ｳｪｽﾄｹﾞｰﾄﾊﾟｰｸ外伝
内田春菊
彼が泣いた夜
北村薫
スキップ
高村薫
マークスの山
真保裕一
取引
伊島りすと
飛行少女
沙藤一樹
Ｄ-ブリッジ・テープ
福井晴敏
亡国のイージス
中野順一
セカンド・サイト
クロスゲーム
司馬遼太郎
最後の将軍
石田衣良
赤・黒 池袋ｳｪｽﾄｹﾞｰﾄﾊﾟｰｸ外伝
内田春菊
彼が泣いた夜
北村薫
スキップ
高村薫
マークスの山
真保裕一
取引
伊島りすと
飛行少女
沙藤一樹
Ｄ-ブリッジ・テープ
福井晴敏
亡国のイージス
365 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/22(日) 00:55:31 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．８㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
なんかﾃﾝｼｮﾝが上がらね――――――――――――――！！
体重：７５．８㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
なんかﾃﾝｼｮﾝが上がらね――――――――――――――！！
366 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/24(火) 23:43:15 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅９回
３セット目逆手肩幅８回
腹筋
１５０×３セット
やっぱり懸垂は逆手だな。
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目逆手肩幅９回
３セット目逆手肩幅８回
腹筋
１５０×３セット
やっぱり懸垂は逆手だな。
367 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/25(水) 00:36:50 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
368 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/25(水) 23:55:54 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
昨日と全く一緒だ・・・
まぁ、今日はハーフパンツ履いてたからな～。
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
昨日と全く一緒だ・・・
まぁ、今日はハーフパンツ履いてたからな～。
369 ：リミテッド ◆jn5AOiIqmY ：2006/01/26(木) 22:08:32 0
やばい、太って来た。
だから、今日は駅まで走った。
走っている時は楽なのだが、電車の中に入って立ち止まった時
心臓が変にバクバクして、気持ち悪かった。
死にそうだったよ。
だから、今日は駅まで走った。
走っている時は楽なのだが、電車の中に入って立ち止まった時
心臓が変にバクバクして、気持ち悪かった。
死にそうだったよ。
370 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/26(木) 23:31:03 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目順手肩幅８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１４０×３セット
回数減ってるわぁ・・・
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目順手肩幅８回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１４０×３セット
回数減ってるわぁ・・・
371 ：夢見る名無しさん：2006/01/28(土) 14:49:16 0
こんな無駄な筋トレまがいのものを1年近く続ける根性があるなんて凄いと思う。
体重が減らないのは純粋に摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるからだよ、デブ。
体重が減らないのは純粋に摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるからだよ、デブ。
372 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/01/31(火) 23:48:58 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目逆手ナロー９回
３セット目順手肩幅７回
腹筋
１４０×３セット
今日で懸垂始めて丸１年。
早いなぁ・・・。
最近、モチベーションが下がってたので、気合を入れなおして頑張るさぁ。
目標、夏までに２０回、体重キープ！
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目逆手ナロー９回
３セット目順手肩幅７回
腹筋
１４０×３セット
今日で懸垂始めて丸１年。
早いなぁ・・・。
最近、モチベーションが下がってたので、気合を入れなおして頑張るさぁ。
目標、夏までに２０回、体重キープ！
373 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/01(水) 00:31:02 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重は７５以下にしておこう、うし、がむばる。
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重は７５以下にしておこう、うし、がむばる。
374 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/01(水) 23:01:50 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
風邪ひいたっぽい・・・
朝起きたら熱でてるな・・・
仕事は休めねぇ・・・
体重：７６．２㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
風邪ひいたっぽい・・・
朝起きたら熱でてるな・・・
仕事は休めねぇ・・・
375 ：mdjake：2006/02/03(金) 13:20:40 0
２月２日
適当懸垂 ２１回
以上
適当懸垂 ２１回
以上
376 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/06(月) 00:05:34 O
懸垂
１セット目逆手ナロー１２回
２セット目逆手ナロー９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１４０×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
１セット目逆手ナロー１２回
２セット目逆手ナロー９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１４０×３セット
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７５．４㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
がんばれ！
378 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/09(木) 23:16:58 0
おうよ！
懸垂
１セット目逆手ナロー１１回
２セット目逆手ナロー９回
３セット目順手肩幅 ７回
腹筋
１４０×３セット
あ～～～～～～～～～～～～ﾃﾝｼｮﾝ下がり気味ﾀﾞｧ(;´д｀)
懸垂
１セット目逆手ナロー１１回
２セット目逆手ナロー９回
３セット目順手肩幅 ７回
腹筋
１４０×３セット
あ～～～～～～～～～～～～ﾃﾝｼｮﾝ下がり気味ﾀﾞｧ(;´д｀)
379 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/10(金) 00:04:45 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
380 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/13(月) 22:54:00 0
懸垂
１セット目順手肩幅１０回と１１回目の鼻
２セット目逆手ナロー９回
３セット目順手肩幅 ７回と８回の鼻
腹筋
１４０×３セット
ｱｧ、ﾁｶﾚﾀorz
１セット目順手肩幅１０回と１１回目の鼻
２セット目逆手ナロー９回
３セット目順手肩幅 ７回と８回の鼻
腹筋
１４０×３セット
ｱｧ、ﾁｶﾚﾀorz
381 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/13(月) 23:57:30 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
382 ：リミテッド ◆jn5AOiIqmY ：2006/02/17(金) 22:14:07 0
最近、全然してねぇよ。
筋トレ、ヤバイな＾＾；
筋トレ、ヤバイな＾＾；
383 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/19(日) 22:10:15 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手肩幅 ８回
腹筋
１４０×３セット
中５日、サボリすぎたぜ。
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手肩幅 ８回
腹筋
１４０×３セット
中５日、サボリすぎたぜ。
384 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/20(月) 23:18:45 0
懸垂
１セット目逆手ナロー１１回
２セット目順手ナロー ９回
３セット目逆手ナロー ９回
腹筋
１４０×３セット
二日連続でやっちったい。
腹筋は毎日でもイイんだもんねェ。
１セット目逆手ナロー１１回
２セット目順手ナロー ９回
３セット目逆手ナロー ９回
腹筋
１４０×３セット
二日連続でやっちったい。
腹筋は毎日でもイイんだもんねェ。
385 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/20(月) 23:57:48 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
386 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/22(水) 08:08:36 0
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
体重：７７．０㌔㌘
体脂肪：１６．０㌫
387 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/22(水) 22:47:17 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１４０×３セット
中1んち～（^～^）
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１４０×３セット
中1んち～（^～^）
388 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/23(木) 00:00:08 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．６㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重：７６．６㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
389 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/26(日) 18:30:02 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１４０×３セット
中３日ぁ～
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１４０×３セット
中３日ぁ～
390 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/02/28(火) 23:24:15 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１４０×３セット
中１んちぃ～
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１４０×３セット
中１んちぃ～
391 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/01(水) 00:07:12 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
体重：７７．６㌔㌘
体脂肪：１５．５㌫
まぁ、がんがれ！
圧縮されそうなので保守！
圧縮されそうなので保守！
393 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/02(木) 23:32:32 0
サンキュゥ～
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１４０×３セット
今日も中１んちぃ～。
危うくサボる所だったゼ。
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１４０×３セット
今日も中１んちぃ～。
危うくサボる所だったゼ。
394 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/03(金) 09:08:36 O
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．４㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重：７７．４㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
395 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/06(月) 22:43:29 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー１０回
腹筋
１４０×３セット
懸垂の２セット目で、下のバーに思い切り膝をぶつけてしまい回数が伸びなかった。
膝が割れるかと思った。
それでも、久しぶりの１３回に感動。
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー１０回
腹筋
１４０×３セット
懸垂の２セット目で、下のバーに思い切り膝をぶつけてしまい回数が伸びなかった。
膝が割れるかと思った。
それでも、久しぶりの１３回に感動。
396 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/06(月) 23:40:00 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．８㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重：７６．８㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
40万部のベストセラー『嫌韓流』の第2弾
『嫌韓流2』発売中
意外とおもしれーぞ
『嫌韓流2』発売中
意外とおもしれーぞ
398 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/09(木) 23:09:21 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１４０×３セット
中２日ぁ～、回数減った･･･
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手肩幅１０回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１４０×３セット
中２日ぁ～、回数減った･･･
399 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/10(金) 08:15:41 0
昨日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．２㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重：７８．２㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
ちゃんと続けて偉い偉い！！！
だから、保守。
だから、保守。
通りすがりが、４００取っちゃってごめんね～
402 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/13(月) 23:05:49 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１３回（最後の１回反動有り）
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１５０×３セット
中３日ぁ（^～^）
腹筋の回数を左右５回ずつ増やしてみた。
懸垂２・３セット目の回数が少ないな・・・。
１セット目逆手肩幅１３回（最後の１回反動有り）
２セット目順手肩幅 ９回
３セット目逆手ナロー８回
腹筋
１５０×３セット
中３日ぁ（^～^）
腹筋の回数を左右５回ずつ増やしてみた。
懸垂２・３セット目の回数が少ないな・・・。
403 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/14(火) 00:18:02 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
体重：７８．０㌔㌘
体脂肪：１７．５㌫
404 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/16(木) 23:28:08 0
405 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/17(金) 00:16:44 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．２㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
体重：７７．２㌔㌘
体脂肪：１６．５㌫
406 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/21(火) 00:04:14 0
懸垂
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１５０×３セット
中３日ぁ～
体が重かった、、土日に呑みすぎたな。
１セット目の最後の１３回目はﾌﾟﾙﾌﾟﾙ震えながらｷﾞﾘｷﾞﾘで出来た。
ｱｧ、ﾁｶﾚﾀ。
１セット目逆手肩幅１３回
２セット目順手肩幅 ８回
３セット目逆手ナロー９回
腹筋
１５０×３セット
中３日ぁ～
体が重かった、、土日に呑みすぎたな。
１セット目の最後の１３回目はﾌﾟﾙﾌﾟﾙ震えながらｷﾞﾘｷﾞﾘで出来た。
ｱｧ、ﾁｶﾚﾀ。
407 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆.lP8D25Mrw ：2006/03/21(火) 02:05:31 O
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７９．０㌔㌘
体脂肪：１９．０㌫
やばいなぁ、増えてるじゃんか。
体重：７９．０㌔㌘
体脂肪：１９．０㌫
やばいなぁ、増えてるじゃんか。
408 ：弌番偉ゐ人ゑ ◆qL0QI7jEOM ：2006/03/21(火) 12:00:59 0
あっ・・・トリップ・・・
今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫
体重：７７．８㌔㌘
体脂肪：１７．０㌫