★diet日記★

>>443
私のカキコが、ＡＹＡさんのストレスになってなくて良かったです。
スルーうんぬんよりそっちが心配でした。

で。私も暇なわけじゃないので「スレ主の代理」っつーのはご勘弁願います。
「１」になりたいなら自分でスレ立ててるよｗ
シフト勤務なので昼間書いてるせいか暇人と間違えられるけど
私も結構忙しいんです。すんません。
今まで通り書きたい事だけ書かせていただきます。

＞邪道さん
>>442さんが書いてるキムチって手、イイと思いますよー。
みそ汁は具だくさんがいいですね
乾燥わかめとか使いやすいですよ。レタスなんかも微妙に美味いです。
（キュウリはまずかった・・・・）

６月１７日

朝　ご飯、味噌汁、佃煮、目玉焼き、牛乳
昼　うどん
夜　冷やし中華
ウォーキング４０分、筋トレ

８３.３ｋｇ
　
最近は暑くて汗も相当かきますな。ようやく
筋肉痛もしなくなりました。

朝　バナナ　ヨーグルト　海藻サラダ　残り物のトンカツ１切れ　卵
昼　バナナｗ　ヨーグルト　中華風サラダ
夜　ヨーグルト　豆腐　唐揚げ一個　にんじんと大根のサラダ

運動　カラオケ熱唱＆プールで歩く　ストレッチ

プールは週３回　カラオケは一回　残りの日は家で大声で歌ってます
ストレッチは毎日。私も筋肉痛なくなりました。

体重６３�s　体脂肪率３９％　　　落ちましたよ

６月１８日

朝、昼　ご飯、ちくわ、味噌汁、漬け物
夜　　　ヨーグルト、コンビニサラダ

つい調子に乗ってウォーキングじゃなくてランニング
をしたら１０分でバテました。またウォーキングを頑張ります。

８３,５kg（ちょっと増えた・・・）

>>450
＋−１�sぐらいは気にしなくて大丈夫ですよん。
筋肉もついてきてると思うし。

いつもながら晩ご飯を控えてらっしゃるのが尊敬に値しますー

６月１９日

朝　納豆ご飯、サラダ、味噌汁、佃煮
昼　食べる暇がなかった・・・
夜　ヨーグルト、バナナ

寝る前に筋トレ

８３，２ｋｇ

６月２１日

朝　ご飯、味噌汁、漬け物、豆腐
昼　バナナ、ヨーグルト
夜　トマトジュース

８２，８ｋｇ

体重６０�s記念カキコ　体脂肪率３８％

三食ちゃんと摂ってます。
夜は少し控えめ。早起きして朝ご飯しっかり食べるようにしました。

ごるあ

久しぶりに書き込みまーーーーーーーす。
>>446
ドムさん、「スレ主の代理」頼んじゃって御免ね。
ちなみに、ドムさんの書き込みが
ストレスにはなっていませんので、
大丈夫ですYO

後、私が言いたいのは、『AYA#』以外では
書き込みしてないので、漏れの方達と私を勘違い
しないでくださ〜いm(__)m

>>453
DJ邪道さんも、パッタリ現れなくなったみたいですね…
スレ主、不在がちで、御免なさい。

んじゃー、僕の記録書き込み…
かこ。

>>431　以来の記録って事で…

7/3
身長秘密
体重：60.8kg（敢えて10kg落ち）
体脂肪：31.2％

＜今月目標＞
体重：55.4kg
体脂肪：28％以下

＜最終目標＞
体重：45.0kg
体脂肪：18.0％
　　　↓
少しずつ頑張ろう！

私も参加〜
身長　１５０�a
体重　４９�`

目標４５�`
最終目標４０�`

とりあえず、マンポ計つけて歩いてみたり。
ご飯減らしたりしてます。
頑張ろう！

>>457
すごいね！５月から10kgも落ちてるじゃん
私も２年前は67kgあったけど、今は52kgだよ
ウォーキングとマッサージでダイエットがんばってます
ふくらはぎは痩せにくいからマッサージ毎日したほうがいいよ〜

>>459
ありがとうございます☆
ふくらはぎと　太もものマッサージは
ほぼ毎日続けているです。
後、10kgは落とします（気力で）
>>457さんも、減量、15kg成功ですね、凄い！！
僕も頑張ります☆

＞460　かきこみ間違えました…
>>459さんすいません。
>>458（つくねさん）も、頑張って一緒に減量しませう☆

私が帰ってきたからドムは消えていい。
さようなら。

↑
456はそーいう意味だよな？ｗ

ＡＹＡさんって男？

朝、なし。昼、ごはん、納豆。夜、ごはん、おさしみ、味噌汁。体重47.8日によって１キロくらい減ったり増えたり。みんなもそう？

>>462
おい、偽者やめてくれないか？
メール欄で、??ってなんだよw

漏れは逝ってくれ。
ドムさん、参加して下さい。

by、本物のAYA#っす。

>>465
つくねさん、こんばんはー
僕も、1kgの変動はあります。
やっぱり、筋肉つける為に筋トレしたりすると、
体重も増える事があるし、
食べ過ぎたり　睡眠不足だと　体重に変化あります。
でも、
毎日、消費カロリー落として改善して行けば
確実に減量できる感じかも！！がんばって最終目標の
体重迄　落としませう。僕もがんばるです

体脂肪率からいって僕はありえない。
150センチくらいの男ならわかるけどｗ

>>468
へー、結構レス読んでいる人いるんだ。
僕は、女だけど性別なんてどーでもいいんじゃない？

７月６日

現在　８１．０ｋｇ
約一ヶ月で４．０ｋｇ痩せました。ペースとしては
普通だと思います。ダイエットを初めて明らかに食欲
が減退しました（夏バテの影響も多少ありますが）。
ついでに食費もかなり浮くようになりました。
以前のコンビニと牛丼屋の常連だった自分が恥ずかしく
なりますね。

オンナで僕って書く香具師って同人女に多いよな。
普通に私って書けよ。キモイ。
騙られるのが嫌ならトリップつければいいだろが。

性別気にしてんじゃなくて女のくせに僕って言ってるのがキモイんだよ。
デブの同人女。

あの・・よけいなお世話と思うんですけど
男が女のふりしようと女が男のふりしようと別にいいんじゃない？
要は内容だし。
そんな事いちいち指摘してくる方がどうかと思うよ？

"僕"がキモイんじゃなくて、"つくね"がキモがられてるんじゃ？
"キモイ"に理屈は無いから、文章とキャラ、性格が
生理的に"キモイ"とか

>>471-472>>474
トリップつけました。細かいですね。後、申し訳ありませんが、参加しない方は
書き込みをやめて下さい。

＞つくねさん、こんばんはー☆
参加者じゃない方は、無視進行で構わないですよ。
わざわざ、かばって頂いて、ありがとう、そして御免なさい(T_T)…

＞DJ邪道さん、お久しぶりです。
約、1ヶ月のダイエット成功、おめでとうございます！
おめでとう、おめでとう、おめでとう☆

んがー、面倒だ、トリップつけた。
これから、これで、行きます、よろ^^です

テスト

もう一回テスト

以上。トリップつけられたです…

>>477-479
090-5346-8962
って漏れの携帯番号にチョット似ていてビビッタ。

朝、なし
昼、唐揚げ２個
夜、塩カルビ丼ミニ

>>475
こちらこそごめんなさい。
ついつい・・
えっと今日は肉の日になっちゃいました。
明日は野菜とか果物にしよう・・・。

＞つくね
お前馬鹿か？男のふりとかじゃなくてデブ女が僕って表現してるのがキモイんだよ。
４７４のいうように生理的にキモイんだよ。あーキモキモキモ

どこの電話番号だ？自分のか？
他人のだったら迷惑だとか思わないのだろうか？

４７５と４７６を見てＡＹＡが低脳だと思ったのは漏れだけですか？
ダイエットの知識もゼロ。リバウンド万歳だな。

詐欺まがい商売、暴力沙汰、警察沙汰、ご注意を！

秋葉名物◆絵売り女◇6人目『CCﾚﾓﾝ』
http://pc3.2ch.net/test/read.cgi/jisaku/1057373853/
アキバは芸術の街？ねーちゃん絵はがきよこせよ（PCニュース板）
http://pc.2ch.net/test/read.cgi/pcnews/1042053420/
【画廊と】アールブ○アンってどうよ？【絵葉書】（ちくり裏事情板）
http://tmp.2ch.net/test/read.cgi/company/1055683481/
★がんがれ　極悪アールビ○ン★（美術鑑賞板）
http://academy2.2ch.net/test/read.cgi/gallery/1035866838/
悪質なキャッチセールスにご注意を！（芸術デザイン板）
http://academy2.2ch.net/test/read.cgi/art/1041793225/

ちなみに中はこんな感じです。
http://www.bekkoame.ne.jp/i/onoyu/aku/taiken/taiken6.html

>>480>>482-485
何か言いたい事あったら、ダイエットの参加者として入って下さい。
中傷・批判よりも
ダイエットのアドバイスの方が助かります。

>>481
つくねさん、こんにちはー
肉類でしたら、『ささみ』がいいらしいですよ〜
後、とり肉をゆでる、、、がいいみたいです。
私も、なるべく、揚げ物・炒めものは避けている感じかもです。

今日も頑張っていきましょー

電話番号晒してるくせに開き直ってる馬鹿のいるスレはここですか？
まじでＡＹＡさんやばいですい。そーいうの。

はいはい。ダイエッターじゃないとだめなのね。
身長１６６ｃｍ体重４８�s　目標体重なし　体重より体脂肪重視　目標体型ウエスト３cmダウン
これで注意する資格ありますよね？
ＡＹＡさん少しは人の意見聞いて反省したら？削除依頼だしなよ。

>>487
ササミは大好きですよ〜ゆでてきゅうりとかわかめとか
混ぜてサラダ風にして食べるとおいしいかもですねっ♪

今日は朝なし
昼　ミニカップうどん
夜　まだ食べてないｗ

頑張ろうね〜☆

>>488
馬鹿呼ばわりですね、はい、馬鹿でした。
でも共同での電話なのでメール欄は変えました。
削除依頼で、今迄上手く削除できないので、
困っています。
dat落ちじゃないと難しいです。
>>488参加者じゃないみたいですが、
>>488が、困るのであれば、削除依頼出して下さい。

>>489
おはよーさん☆
ささみ、おいしいですよね！
こっちは、かなり仕事兼動きまくりだったので、
カロリー減少の予定だったのですが、
つき合いで、ダイエット困難中ですw

今週中に、このスレッドを削除依頼（>>490参照）
で、なくなったら、すんません……
参加者も多くないし…で、
まあ、いつか削除依頼出されてもおかしくない感じです。

そんなこんなで、
削除されるまで、一緒にダイエットしていきましょうね。

>>491
うーん。。なんで削除なのかわからないですけどねぇ・・・
でも参加者は何故か減っちゃいましたね。

まぁめげずに頑張りましょう。
私の今夜の食事はゴーヤチャンプルーでした♪
あとね〜モデルさんなんかが
毎日２リットル水飲むって話聞いた事があるので
私も試しに、水分とりまくってます。

おはよ^^つくねさん☆
水はいいらしいですよね〜

『コントレックス』って、ミネラルウォーターを
2L飲むと、いいんだとか。
でも、私は水飲んでないなー…もっぱら、『減肥茶』飲んでます…
やっぱ、水の方がいいんですかね???
取り敢えず水分とってるし いいかなあ???

それより、発売してからすぐに『ヘルシア』を毎日愛用している私ですw
つくねさんは、サプリメントは何も愛用していませんか？
私は、今月半ば〜daiet用のサプリメントを愛用しようかと思っております^^;

もし、効果が早かったら、リンク貼っておきます^^;
…でも、つくねさん、確か40kg代だから、あまり
興味ないかな〜？

まあ、そんなこんなで、デブ脱出で、必死の私ですよ（苦笑。
てか、つくねさんも、ダイエット情報あったら、
どんどん、情報交換しましょ☆

私は今日でニ徹目、突入ですw
ちょい、息抜きに書き込んでます。

つくねさん、今日も、がんばろうね♪
あ…後、たまに　出没出来ない時もあるけど、
その時は、つくねさん、御免なさい！！

んじゃ〜、つくねさん　お互いがんばりましょ〜

こんにちは〜

水とお茶ってどっちがいいのかなぁ・・
私ねっ。３年くらい前、更美麗茶って言うの飲んでた事あって
３�`痩せた事があったよ♪
でも、飲まなくなったらみごとにリバウンドしちゃったけどねっ。(^-^;

で、今回も飲んでみたりしたんだけど
あまり落ちなくなっちゃった。
耐性ついたんですかね？なんだろう？

サプリは今、飲んでないけど〜
セラシーンとか、ちょっと興味ありなんだよねっ。
あれはサプリとは違うのかなぁ？
高いから、迷い中なんだけどっ

あとクロム酵母とか飲んで運動すると
脂肪燃焼しやすいとかって聞いた事あるよ。
特命リサーチ？で言ってたような。

AYA さん愛用サプリも効果ありそうだったら
ぜひ教えてね♪

お仕事大変そうだけど、無理しないように〜☆
んじゃ、またきまーす。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣