俺が筋トレしたらageるスレリアルで

1 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/01 15:17

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
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　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋30 腕立30 背筋30 スク50 リアルで
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　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
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2 ：夢見る名無しさん：02/07/01 17:50

そろそろ力尽きた頃か？

3 ：夢見る名無しさん：02/07/01 18:01

期待age

4 ：今夜はカレー(　ﾟдﾟ) ◆CURRYlx. ：02/07/01 18:05

.　　________
　　|_______|　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣
　　（　ﾟдﾟ）　 ▲▲▲　＜　>>1 ｶﾚｰﾄﾞｿﾞｰ
　　（　印 .)ー＼　／　　＼＿＿＿＿＿＿
　　｜｜|　　　￣
　　（＿）＿_）

5 ：夢見る名無しさん：02/07/01 18:06

6 ：においん祭り ◆Nioiiilo ：02/07/01 18:21

（￣∀￣）ガチャピンスレ　おめでとうございます

7 ：夢見る名無しさん：02/07/02 10:13

どうやら>>1は挫折したようです（藁

8 ：AAA AMERICA AUTOMATIC ASOCIATION：02/07/02 10:14

デジタル、インターネット等IT関連は使い方次第で、個の力を何倍もの力に変えることが可能です。
費用対効果で他の媒体にこれより優れたものは無いでしょう。
それを船井幸雄やハーバード大学での講義さえある２１世紀型流通の姿ともいわれるMLM
に活用してみましょう。それは長い目で見ても、素晴らしいネットワークビジネスといえます。
最先端のITを駆使するネットワークビジネスは、在庫をもつ必要がなく、
製造メーカーの製品を直接広める形態をとるものです。
製造会社の製品であると同時にIT部門を持ち、面倒なことはすべてお任せです。
ＨＰを通じて、興味のある人がメールで問い合わせてくるので、
低価格、高品質な製品に関することなどを説明すれば済むのです。
何人かの識者が書籍等で発言しているように、
流通コストを消費者に還元して製品を広めるというこのシステムは、
人間的かつ将来有効なシステムを創っていける可能性の大きいものだと感じます。
実際、アメリカでは、全商品の３０％がMLMです。
有名な大会社AT&T、GM、マスターカードなども採用しだしています。
興味のある人には、ぜひ以下のホームページも御覧ください。
http://ailove22.fc2web.com/lpd/index.html

9 ：夢見る名無しさん：02/07/02 10:21

このスレ期待してるから＞１戻って来い
そして筋トレしる

10 ：夢見る名無しさん：02/07/02 10:23

オレも応援するぞ。

11 ：夢見る名無しさん：02/07/02 10:33

私も応援するぞ。
そしてヒップアップもやってよん。

12 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/02 11:57

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋15 腕立15 背筋30 スク30 リアルで
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13 ：夢見る名無しさん：02/07/02 11:59

>>12
最初の目標から何気にレベルダウンしている。でも頑張れ！

14 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/02 12:02

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
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　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　正直、動くと痛くて爆笑するくらい全身筋肉痛リアルで
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15 ：夢見る名無しさん：02/07/02 12:02

（　´∀｀）

16 ：夢見る名無しさん：02/07/02 12:19

腹筋割れたらおせーてね！

17 ：せんば：02/07/02 14:00

かわいい１のいるスレ発見

18 ：夢見る名無しさん：02/07/02 16:23

>>14
明日は大丈夫か？と言ってみる。

19 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/03 00:10

20 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/03 10:35

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　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋20 腕立20 背筋30 スク30 リアルで
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　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
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21 ：夢見る名無しさん：02/07/03 11:15

コツコツがんばれ！

22 ：夢見る名無しさん：02/07/03 12:02

おおおおおおおおお始まった！

23 ：夢見る名無しさん：02/07/03 17:29

真・恐怖の肉体改造人間、誕生の予感…

24 ：夢見る名無しさん：02/07/03 18:41

おお、また頑張ってる！

25 ：ちゃーみー右川：02/07/03 18:44

　　　　ｎ　　ｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　＼（＾▽＾）／＜新スレおめでと-ございま-す
　　 .......Ｕ　Ｕ　　　

26 ：夢見る名無しさん：02/07/03 18:48

>25
2日以上たってから来てんじゃねーよ！>>1に失礼だろうが！！

27 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/04 00:37

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋20 腕立20 背筋30 スク35 リアルで
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28 ：夢見る名無しさん：02/07/04 18:50

毎日やってるねぇ。その調子だ！

29 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/05 01:17

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋25 腕立25 背筋30 スク40 リアルで
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　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
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30 ：夢見る名無しさん：02/07/05 01:31

背筋めんどくさくね？
スク４０てバランス悪くね？

31 ：夢見る名無しさん：02/07/05 02:09

>>29

そのモナーはっきりしなくていいことないぞ。

32 ：夢見る名無しさん：02/07/05 07:13

俺は好きだガチャピンＡＡ

33 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/06 00:44

34 ：夢見る名無しさん：02/07/06 01:38

がんばれ！

35 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/07 01:18

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36 ：夢見る名無しさん：02/07/08 18:46

そろそろ全身筋肉痛で、呼吸しても痛む時期か？でも頑張れ！

37 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/09 00:47

38 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/10 00:42

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
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　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋30 腕立30 背筋30 スク45 リアルで
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　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
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39 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/11 00:00

40 ：夢見る名無しさん：02/07/11 00:21

毎日同じ時間帯に…規則正しいんだなー

41 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/12 00:51

42 ：夢見る名無しさん：02/07/12 00:58

すごいすごい！ｶﾞﾝｶﾞﾚｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

43 ：夢見る名無しさん：02/07/12 01:44

実際、ﾏﾝｼｮﾝとかで上の階のﾔｼの振動とこのｶｷｺが一致してたら（略

44 ：夢見る名無しさん：02/07/12 02:08

おれも夏に向けてやろーかなぁ・・・
しかし太ももの肉ってどうやって落とすんだ？

とりあえず、必要なことしか書き込まない>1にTwoDogsで乾杯！

45 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/13 00:49

46 ：夢見る名無しさん：02/07/13 17:57

おお。毎日やってるねぇ！

47 ：夢見る名無しさん：02/07/13 22:53

すくわっとしたあとにストレッチとかもするんですか？

48 ：夢見る名無しさん：02/07/14 00:38

そろそろ来る頃かな？
今やってる最中？ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

49 ：夢見る名無しさん：02/07/14 00:44

>44
太ももは横になって下に来た脚を上にあげる運動すると効くよ
（脚がこういう風→メ　に交差するようにする）

50 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/14 01:13

51 ：夢見る名無しさん：02/07/14 01:14

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ）━━━━━━!!

52 ：夢見る名無しさん：02/07/14 01:14

>>1に恋心を感じ始める今日この頃

53 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/15 01:53

54 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/16 01:27

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋35 腕立35 背筋35 スク45 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
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　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
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55 ：通りすがり：02/07/16 03:20

５５ｹﾞｯﾄｰ!!

>>54
筋トレがんがれ！

56 ：夢見る名無しさん：02/07/16 17:50

>49
便乗スマンが、背中の肉の落とし方ってナンかありますか？
腰に負担がかかん無いヤツだとさらにイイのですが・・・

57 ：夢見る名無しさん：02/07/16 17:56

　　　　＿＿＿＿_＿
　　　／＿　　　　　　|
　　 /.　＼￣￣￣￣|
　　/　　／　 ―　― |
　　|　 /　　　-　　- |
　 ||| (6　　　　　　>　|
　| | |　　　　 ┏━┓|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| | | | 　　　　┃─┃|　＜　正直、がんばって欲しい　リアルで
|| | | | 　＼　┃　┃/　　＼　
| || |　|　　　￣　￣| 　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣　　

58 ：49：02/07/17 00:27

>56
背中は後ろで手を組んで手のひらを外にむけてぐぃーっと伸ばしつつ上下させる運動がいいよ

それはおいといて１さんｶﾞﾝｶﾞﾚ!!リアルで

59 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/17 00:32

60 ：夢見る名無しさん：02/07/17 01:12

ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!!!!!!

61 ：夢見る名無しさん：02/07/17 23:53

>58
あんがと、おれもがんがってみるよ

62 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/18 01:41

63 ：夢見る名無しさん：02/07/18 02:18

腰だけは気をつけろよ？しゃれにならんぞ？

64 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/19 01:24

65 ：夢見る名無しさん：02/07/19 09:02

夏バテ気をつけてね

66 ：◇0HHHHHRU：02/07/19 16:43

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋500 腕立35 背筋35 スク3 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
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　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

67 ：夢見る名無しさん：02/07/19 16:48

ニセﾄﾘｯﾌﾟキタ━━━━━（゜∀゜）━━━━━！！！！　

68 ：夢見る名無しさん：02/07/19 16:49

>>66
つまらん。>>1の根性・努力を汚すな！

69 ：夢見る名無しさん：02/07/19 17:38

マジレすだ・・

70 ：夢見る名無しさん：02/07/19 18:44

>>69
それだけ>>1は応援されてるんだよ、と俺もマジレス。

71 ： ◆GIFTgpIM ：02/07/19 20:28

　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　ジョグ5km、100mダッシュ*10本、リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

>1に触発されて、走ってきた
毎日はムリかも知れないが週に4回くらいは走ろうかと思う
邪魔だったらゴメンね、「邪魔だ！」って言ってくれれば消えるから・・・

72 ： ◆GIFTgpIM ：02/07/19 20:29

ずれた・・・

73 ：夢見る名無しさん：02/07/19 20:38

>71
せめて違うAAにしﾎｽｲ……

74 ：夢見る名無しさん：02/07/19 22:36

俺もチャリで15㎞走ってきた・・ちと少ないかなぁﾊｧﾊｧ

75 ：夢見る名無しさん：02/07/19 23:55

>74
ママチャリで15kmならよくやったほう

76 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/20 01:01

77 ：夢見る名無しさん：02/07/20 17:18

がんがれ、１！

78 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/20 23:48

79 ：夢見る名無しさん：02/07/21 15:17

偽や乱入に何も言わずにひたすら筋トレをやるあなたはとてもｶｺｲｲです

80 ：夢見る名無しさん：02/07/21 15:18

>71
邪魔だ！とまでは言わないけど
ＡＡ無しで地味にやってﾎｽｨかも

81 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/22 00:33

82 ：夢見る名無しさん：02/07/22 20:48

夏だ。調子崩さないようにな。
ふぁいとー。

83 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/23 00:53

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋35 腕立35 背筋35 スク50 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
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　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
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84 ：夢見る名無しさん：02/07/23 01:05

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ）━━━━━━!!
ｶﾞﾝｶﾞﾚｶﾞﾝｶﾞﾚ!!微妙に毎日このスレあがるの楽しみにしてるでー

85 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/24 00:54

86 ：夢見る名無しさん：02/07/24 01:21

もうすぐ1ヶ月だね。

87 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/25 00:54

88 ：夢見る名無しさん：02/07/25 02:08

はっきり言ってぬるい。
あと、筋トレは毎日同じ箇所をやるより、ローテーションでやったほうがいいよ
月　腹筋40×5　腕立て50×4
火　背筋50×2　スク100×2
水　柔軟
木　休み
金　腹筋40×5　腕立て50×4
土　背筋50×2　スク100×2
日　柔軟

って感じでやってみ？あと筋トレしたらいっぱい食って寝てね。
筋トレするまえに食っちゃだめよ。

89 ：夢見る名無しさん：02/07/25 02:28

俺も触発されて久しぶりに筋トレしてみた―(ﾟ∀ﾟ)―！
とりあえず控えめに今日の>>1と同じメニューやったけど2分で完了しちゃったよ・・・（´Д｀；）

90 ：夢見る名無しさん：02/07/25 04:25

>88
柔軟って毎日じゃなくてもいいの？

91 ：夢見る名無しさん：02/07/25 09:03

なるほろ

92 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/26 00:43

93 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/27 00:15

94 ：夢見る名無しさん：02/07/27 09:21

最近、回数が増えないねぇ
まぁいっきに100回やるのはむりでも、20回x5セットのほうが楽だしね
>1さんも20回x2セットとかにしてみれば？

95 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/28 00:57

96 ：夢見る名無しさん：02/07/28 01:39

おお。淡々と頑張ってるね！

97 ：夢見る名無しさん：02/07/29 13:16

継続って素晴らしい。１さん見てるとそう思う。がんがれ、リアルで。

98 ：夢見る名無しさん：02/07/29 13:21

１さん筋トレ後にはバナナ・豚肉・グレープフルーツを食べましょう。
疲労回復の効果的！がんがれ、リアルで。

99 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/30 00:59

100 ： ◆0HHHHHRU ：02/07/31 00:52

101 ：夢見る名無しさん：02/07/31 01:42

おお。今日も上がってるね。

102 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/01 00:50

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋40 腕立40 背筋40 スク60 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

103 ：夢見る名無しさん：02/08/01 02:00

一ヵ月突破おめでとう！

104 ：夢見る名無しさん：02/08/01 03:28

>>1は確実にパワーうｐし続けている。。。
俺らも続け―(ﾟ∀ﾟ)―！

腹筋50 腕立50 背筋30 スク30 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）

105 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/02 00:53

106 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/03 02:21

107 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/04 01:15

108 ：夢見る名無しさん：02/08/04 03:12

腹筋150 腕立150 背筋0 スク0 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）

109 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/05 00:59

110 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/06 00:52

111 ：夢見る名無しさん：02/08/06 11:50

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

112 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/07 01:08

113 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/08 03:41

114 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/09 01:01

115 ：夢見る名無しさん：02/08/09 01:05

がんばれ！

116 ：夢見る名無しさん：02/08/09 01:08

腹筋150 腕立150 背筋0 スク0 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）

117 ：＿：02/08/09 01:46

　　　　　　　　　　　 ∧　　　　∧
　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　/　　　(。)川川川◎ ＼　　＜　　腹筋40 腕立40 背筋40 スク60 リアルで
　　　　　　　　　/　　　　　川川川　　│　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　 | 　　（● )　ﾉ　ヽ(●)　 |
　　　　　　　　 | 　　　￣＼＿_／　　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　　| υ 　　　　＼/　　ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　 |　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　　　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　　.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　　.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼
　　　　　　 l 　　　!ｌ　　　　l
　　　　　　　 .ｌ─ --‐ｌ l‐-- ─!
　　　　　　　.l:::::::::::::::l. ｌ::::::::::::::l
　　　　　　　　.ｌ::::::::::::::l　l::::::::::::::!
　　　　　　　　,!_/二ﾆ.}　{.ﾆ二ヽ!、
　　　　　　i ゝ-─-!　!-─-ﾉ i
　　　　　　　.{_　￣￣}　{￣￣　_}

118 ：夢見る名無しさん：02/08/09 01:56

>>117
にせもの？ならイカンです

119 ：夢見る名無しさん：02/08/10 03:38

腹筋150 腕立0 背筋0 スク0 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｶﾀﾖｯﾃﾙﾅｰ

120 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/10 20:30

121 ：夢見る名無しさん：02/08/11 03:00

腹筋150 腕立250 背筋10 スク0 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｶﾀﾖｯﾃﾙﾅｰ

122 ：夢見る名無しさん：02/08/12 02:17

腹筋150 腕立150 背筋0 スク0 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｶﾀﾖｯﾃﾙﾅｰ

123 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/13 12:44

124 ：夢見る名無しさん：02/08/13 14:06

がんがってるな

125 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/15 12:30

126 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/16 01:10

127 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/17 00:55

128 ：夢見る名無しさん：02/08/17 05:35

腹筋200 腕立250 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ﾈﾐｰ!

129 ：夢見る名無しさん：02/08/17 19:29

久々に２ちゃん来たから真っ先にこのスレを探したＹＯ！
まだやってるとわ！すげー！

130 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/18 01:10

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋45 腕立45 背筋45 スク60 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

131 ：院生：02/08/18 01:40

before
after
で写真うｐしてくださいな

132 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/19 07:17

133 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/20 01:48

134 ：夢見る名無しさん：02/08/20 08:05

気付かなかったけどさりげに回数増えていってるんだね

135 ：夢見る名無しさん：02/08/20 13:56

うんこうんこ

136 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/21 01:14

137 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/22 00:58

138 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/23 01:43

139 ：夢見る名無しさん：02/08/23 03:30

がんがってるなあ
俺もやろうかな…

140 ：夢見る名無しさん：02/08/23 13:06

このスレの影響で　リアルで　が口癖になりますた。

141 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/24 00:48

142 ：夢見る名無しさん：02/08/25 04:23

腹筋150 腕立100 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｼﾊﾞﾗｸｻﾎﾞﾃﾏｼﾀｰ

143 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/26 04:35

144 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/27 01:56

145 ：夢見る名無しさん：02/08/28 09:42

あ！25日やってない！！今日（というか昨日？）の夜もやってない！
毎日やるつもりはないのかな？
ｶﾞﾝｶﾞﾚＹＯ！！

146 ：夢見る名無しさん：02/08/28 12:16

腹筋150 腕立50 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｷﾝﾄﾚｼﾅｶﾞﾗﾈﾁｬｯﾀﾖｰ

147 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/29 00:44

148 ：夢見る名無しさん：02/08/29 01:58

腹筋150 腕立100 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｻｲｷﾝｶｲｽｳｽｸﾅｯﾎﾟｰ

149 ：夢見る名無しさん：02/08/29 02:50

腹筋50 腕立50 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ﾂｲｶｼﾏｽﾀ

150 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/30 01:11

151 ：夢見る名無しさん：02/08/30 01:16

腹筋150 腕立250 背筋50 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽﾀ

152 ： ◆0HHHHHRU ：02/08/31 01:36

153 ：夢見る名無しさん：02/08/31 02:50

＞４０くらいから見てたけど凄いよ。
これからも続けていって欲しいな。リアルで。

154 ：夢見る名無しさん：02/08/31 16:04

腹筋150 腕立100 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ﾄﾁｭｳﾃﾞﾈﾁｯﾀ･･･

155 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/01 00:55

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋50 腕立50 背筋50 スク65 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

156 ：夢見る名無しさん：02/09/01 00:57

おお。2ヵ月目に突入だ。

157 ：夢見る名無しさん：02/09/01 03:54

腹筋300 腕立300 背筋50 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）CDTVｽﾍﾟｼｬﾙﾐﾅｶﾞﾗｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｼﾀ

158 ：夢見る名無しさん：02/09/01 03:57

>>1ﾊ2ｶｹﾞﾂﾓｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙﾉｶ･･･ｵﾚﾓﾏﾀﾞﾏﾀﾞｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）

159 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/02 01:03

160 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/03 02:57

161 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/04 04:02

162 ：夢見る名無しさん：02/09/04 04:09

最近夜更かしだね

163 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/05 01:18

164 ：夢見る名無しさん：02/09/05 02:31

腹筋200 腕立150 背筋50 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｺﾚｦｷﾎﾝﾆｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ

165 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/06 01:09

166 ：夢見る名無しさん：02/09/06 02:20

腹筋200 腕立150 背筋50 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ﾖｸﾔｯﾀ､ｵﾚ

167 ：夢見る名無しさん：02/09/06 18:34

>162
なんか萌えました。

168 ：夢見る名無しさん：02/09/07 00:38

腹筋0 腕立50 背筋20 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ﾅﾝｶｶﾗﾀﾞｶﾞｲﾀｲ･･･

169 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/07 01:11

170 ：夢見る名無しさん：02/09/08 03:07

腹筋50 腕立50 背筋50 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｳｰﾝ･･･

171 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/08 06:09

172 ：夢見る名無しさん：02/09/09 00:18

・・・ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）

173 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/09 01:02

174 ：まだかな・・・：02/09/10 01:39

かわりに(;´Д`)ﾊｧﾊｧ＜腹筋0 腕立30 背筋0 スク30 シャドウ200 リアルで

175 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/10 01:53

176 ：夢見る名無しさん：02/09/10 02:14

・・・ﾊｧ（´Д｀；）

177 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/11 01:29

178 ：夢見る名無しさん：02/09/11 01:30

>>１
お疲れ！明日もがんがってね！

179 ：夢見る名無しさん：02/09/11 01:33

応援してますリアルで

180 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/12 00:51

181 ：気になる＠名無しさん：02/09/12 03:48

さぁそろそろ＞１の今後が気になります
　Ａ１はこのままコツコツと頑張る
　Ｂ実はそろそろやめたいけどきっかけがない
　Ｃできればレスをガンガンしてもらって1000でゴールしたい
　Ｄ「俺のスレに触るな！リアルで！！」

　　さぁ！汗だくのガチャピンの中身さーん(ﾟ∀ﾟ)ﾘｱﾙ!!

182 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/13 02:00

183 ：夢見る名無しさん：02/09/13 23:44

腹筋400回ｵｰﾊﾞｰ

184 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/14 01:37

185 ：夢見る名無しさん：02/09/14 10:53

中山禁に釧

186 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/15 01:03

187 ：夢見る名無しさん：02/09/15 01:26

なんで毎日しないのかすげぇー気になる。。。
筋肉なんてのは3日休めただけでかなり萎えるし。。。
どうせなら毎日汁！！！！

・・・ってことでsageで。

188 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/16 02:12

189 ：(;´Д`)ﾊｧﾊｧ：02/09/16 05:25

あたいも禁ト(イ)レざます！ﾊｧﾊｧ(*´∀｀)限界・・・ｼﾞｮﾎﾞﾎﾞ

190 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/17 03:22

191 ：夢見る名無しさん：02/09/17 15:31

１さんｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

192 ：夢見る名無しさん：02/09/17 21:35

>>187
毎日やってるみたいだよ

193 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/18 00:53

194 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/19 00:56

195 ：夢見る名無しさん：02/09/19 02:04

おひさしぶり━━━━━━━━!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｲﾔﾎｰｲ

腹筋500 腕立250 背筋100 リアルで　ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ﾎﾝﾄﾅﾏｯﾁｬｯﾃﾓｳ･･･

196 ：。：02/09/19 16:29

197 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/20 01:10

198 ：夢見る名無しさん：02/09/20 17:06

↓潰せ！！
TEL:047-306-1180

199 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/21 01:49

200 ：夢見る名無しさん：02/09/21 01:50

マッチョ(･∀･)ｲｲ!!

(;´д`)ﾊｧﾊｧ

201 ：夢見る名無しさん：02/09/22 00:27

（´-`）.。ｏＯ（agaってこないなぁ。まだかなぁ。）

(;´д`)ﾊｧﾊｧ　筋肉触りたい。

202 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/22 02:25

203 ：夢見る名無しさん：02/09/22 02:46

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
(;´д`)ﾊｧﾊｧ(;´д`)ﾊｧﾊｧ(;´д`)ﾊｧﾊｧ(;´д`)ﾊｧﾊｧ(;´д`)ﾊｧﾊｧ

抱いてﾎｽｨ････щ（ﾟДﾟщ) ｶﾓｰﾝ

204 ：夢見る名無しさん：02/09/22 04:25

腹筋50 腕立150 背筋50 リアルで　ﾊｧ（´Д｀　）ｷｮｳﾊｶﾙｰｸ

205 ：夢見る名無しさん：02/09/22 04:45

背筋ってどうやるんだべか

206 ：夢見る名無しさん：02/09/22 10:26

そろそろ回数が増える頃かな？55、55、55、70くらいに。

207 ：夢見る名無しさん：02/09/22 21:32

↑そりゃ増え過ぎですよ！(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

208 ：夢見る名無しさん：02/09/22 23:58

1が筋トレしたときリアルで(;´д`)ﾊｧﾊｧ

209 ：夢見る名無しさん：02/09/23 00:01

腹筋200 腕立150 背筋50 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）

210 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/23 02:32

211 ：こりゃ少なくとも・・・：02/09/23 03:24

このスレみて５～６人は筋トレやってるな・・・たまに

212 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/24 01:02

213 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/25 00:52

214 ：夢見る名無しさん：02/09/25 01:18

あがってる～ｷｬｰ
もうすぐ三ヶ月かぁ・・・いいな、ほんと触りたい。

がんばって～

215 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/26 02:07

216 ：夢見る名無しさん：02/09/27 02:02

今夜ももうすぐかな～。ﾄﾞｷﾄﾞｷ。
ってことは今筋トレやってたりする？ｷｬｰ　(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ

217 ：夢見る名無しさん：02/09/27 03:04

そろそろざます・・・
ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ(;´Д`)ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ

218 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/27 03:16

219 ：夢見る名無しさん：02/09/27 03:55

ｷｬ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!

220 ：夢見る名無しさん：02/09/27 22:53

最強の男は誰だ！(;´д`)ﾊｧﾊｧ　腕がｽｷだ！！

221 ：夢見る名無しさん：02/09/28 00:40

なかやまきん(・肉・)ん

222 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/28 00:54

223 ：夢見る名無しさん：02/09/28 01:50

あれーもうｷﾃﾙ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

ﾘｱﾙで(;´д`)ﾊｧﾊｧできなかった。もつかれ～

224 ：夢見る名無しさん：02/09/28 02:40

腹筋200 腕立200 背筋100 リアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｻｲｷﾝｼｭｳｲﾁﾀﾞﾅｧ･･･

225 ：夢見る名無しさん：02/09/28 11:58

そろそろ3ヶ月目ですね。
筋トレの成果は3ヶ月で表れるそうですが、1さんは今どんな感じなんでしょう。

226 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/29 01:15

227 ：夢見る名無しさん：02/09/29 01:15

今、リアルでおなか痛いヨ～；

228 ：v(￣∇￣)v：02/09/29 22:28

今日から始める。
腹筋50 背筋50 スク30 鉄アレイ左右30づつ♪

229 ：夢見る名無しさん：02/09/30 00:34

>>228ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

ではではあなたにも(;´д`)ﾊｧﾊｧ

230 ： ◆0HHHHHRU ：02/09/30 02:28

231 ：夢見る名無しさん：02/09/30 02:30

きゃきゃきゃ～ぴったし～。

１ｻﾝ、おつかれ～。(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ

232 ：v(￣∇￣)v：02/09/30 19:46

腹筋50 背筋50 スク35 鉄アレイ左右30づつ×２♪
スクで足がﾜﾗﾜﾗ。。。

233 ：夢見る名無しさん：02/09/30 23:42

>>232
やってるね～、その調子でがんがれ～　｜∀・）・・・　ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

234 ：夢見る名無しさん：02/10/01 01:02

スクワットは曲げすぎに注意！ひざ悪くなりますので・・・
（ウサギとび現象を参照）

235 ： ◆0HHHHHRU ：02/10/01 01:29

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋55 腕立55 背筋50 スク70 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

236 ：夢見る名無しさん：02/10/01 01:46

3ヶ月突入！

237 ：夢見る名無しさん：02/10/01 01:50

回数増えてるじゃーん(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ
がんがって～
ﾌｧｲﾄｲﾊﾟｰﾂ！！

238 ：タコ：02/10/01 02:16

http://life.2ch.net/test/read.cgi/yume/1032698695/l50

239 ：トレイン：02/10/01 17:08

俺も今日から参加しよ。

240 ：v(￣∇￣)v：02/10/01 21:08

>>233
アリガタビーム！！(ノ・_・)ノ‥‥━━━━━☆ピーー

腹筋50 背筋50 スク35 鉄アレイ左右30づつ×２♪
筋肉痛がでてきた。。。ﾋｸﾋｸ

241 ： ◆0HHHHHRU ：02/10/02 01:00

242 ：夢見る名無しさん：02/10/02 01:02

筋トレを流行らすスレはここですか？

243 ：夢見る名無しさん：02/10/02 01:13

>>240
今日も順調ですね♪ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ！！

そう言えば、うちのおとーさん何年も鉄アレイやってるのに細っそい腕だな～。
かわいそうにｗ

>>241
今日もおつかれしゃん。すこし遅れたけど、リアルで(;´д`)ﾊｧﾊｧ

244 ：v(￣∇￣)v：02/10/02 20:06

>>243
毎度どうもです (' - ' *)ゞカキカキ

腹筋50 背筋50 スク40 鉄アレイ左右30づつ×２♪
ぷひぃ～～～。。。

245 ： ◆0HHHHHRU ：02/10/03 05:54

246 ：(ﾟ∀ﾟ)ﾘｱﾙ：02/10/03 07:27

>>1
ほとんど朝じゃん！

247 ：v(￣∇￣)v ：02/10/03 20:00

腹筋50 背筋50 スク40 鉄アレイ左右30づつ×２♪
まだまだぁ～～！！ぐぅ。。。

248 ：夢見る名無しさん：02/10/04 00:35

おつかれさま♪
筋トレもすごいけど、続けるってことが一番すごいね。
私は気まぐれだからな～絶対続かないよ～

ってことでお二人さま、ｶｺ(･∀･)ｲｲ!! です。
これからもｺｿｰﾘ応援していきます。筋肉（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ、と。

249 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/04 01:09

250 ：夢見る名無しさん：02/10/04 08:30

トリップが10桁に
なった━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(ﾟ　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!

251 ：v(￣∇￣)v ：02/10/04 20:09

>>248
応援ありがとう♪

腹筋50 背筋50 スク40 鉄アレイ左右30づつ×２♪

252 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/05 00:58

253 ：v(￣∇￣)v：02/10/05 23:40

腹筋50 背筋50 スク40 鉄アレイ左右30づつ×２♪
K-1を見てシャドウのまねごとをちょっとやった♪
ｹｺｰｳ疲れた。。。

254 ：夢見る名無しさん：02/10/06 00:05

乙かれさま～。
（*´Д｀*）ｷﾝﾆｸ　ｷﾝﾆｸ!!

255 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/06 00:49

256 ：夢見る名無しさん：02/10/06 00:54

１ｻﾝ、ﾊｹｰﾝ

257 ：tsunami：02/10/06 13:12

お尻と太ももを細くするにはどうしたらよいのでしょう？
俺も筋トレ参加しようかな・・・

258 ：v(￣∇￣)v：02/10/06 22:41

>>257
参加しましょう♪ファイトーー！（　゜ロ゜）乂（゜ロ゜　）イッパーーツ！！

腹筋50 背筋50 スク40 鉄アレイ左右30づつ×２♪
うしゃぁ～～！！！

259 ：夢見る名無しさん：02/10/06 23:18

>>255
１さん、3ヶ月超えてますが、体の変化はどうなのかな？聞きたいな。
私最近ずっとこのスレ来てるけど、ウザかったら言ってください。
ｷﾝﾆｸ～(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ

>>257
あなたも参加してみたらどう？？応援しますよ。

>>258
順調ですね！その調子、その調子！なんだか元気そう♪

私も、最近腹筋と背筋とその他ストレッチしてます。
こうやって書いたからには続けたいな～。ﾔｾﾛﾔｾﾛ

260 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/07 01:46

261 ：v(￣∇￣)v：02/10/07 20:31

>>259
☆⌒（＊＾∇゜）v ありがとう！

腹筋50 背筋50 スク40 鉄アレイ左右30づつ×２♪
ぬぅ～。。。

262 ：夢見る名無しさん：02/10/08 00:49

二人ともいい感じですね～！！

おやすみ♪

263 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/08 01:21

264 ：夢見る名無しさん：02/10/09 00:26

筋トレの皆さん、季節の変わり目は風邪に注意してください。ｹﾞﾌｯ(;´Д`)ｹﾞﾌﾝ

265 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/09 07:28

266 ：v(￣∇￣)v：02/10/09 20:43

いかんっ！！
昨日はサボっちゃった。。。。。

腹筋50 背筋50 スク40 鉄アレイ左右30づつ×２♪
押忍！！

267 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/10 00:57

268 ：v(￣∇￣)v：02/10/10 20:24

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右30づつ×２♪
うっひっひ。。。

269 ：夢見る名無しさん：02/10/11 00:32

少～し久しぶり(･∀･)ノ
二人ともﾌｧｲﾄｰ　ｲﾊﾟｰﾂ!!

あぁ、眠い・・・明日で今週も終わりだ！がんがるぞ～
（独り言だ、ｽﾏｿ。）

270 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/11 00:45

271 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/12 00:50

272 ：v(￣∇￣)v：02/10/12 19:39

>>269
いつも励みになるじょぉ～♪

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右30づつ×２♪
およよ。。。

273 ：夢見る名無しさん：02/10/13 00:53

｜∀・）・・・　ｷｮｳﾓ　ﾐﾃﾙﾖ　ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ

274 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/13 01:25

275 ：夢見る名無しさん：02/10/13 03:50

腹筋150 腕立150 背筋50 ダンベル10kgUP左右50回ずつリアルで　ﾊｧﾊｧ（´Д｀；）ｼﾊﾞﾗｸﾈｯﾄﾂﾅｶﾞﾅｲｳﾁﾆﾋﾄｶﾞﾌｴﾃﾙ･･･?

276 ：v(￣∇￣)v：02/10/14 00:15

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
背筋ひねってみた。。。。。

277 ：夢見る名無しさん：02/10/14 02:10

あぁ、（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ　ｷﾝﾆｸｰ
ってことで、みなさん乙かれーです。

>>276ﾀﾝ
鉄アレイ増えてる♪

278 ：v(￣∇￣)v：02/10/14 20:48

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
:@^/\;],@;\;,/　(壊)

279 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/14 23:09

280 ：夢見る名無しさん：02/10/14 23:40

(*ﾟ∀ﾟ)ﾉﾓﾂｶﾚｰ　ﾓﾂｶﾚｰ　

281 ：v(￣∇￣)v：02/10/15 23:36

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
継続こそPOWER!!

282 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/16 01:37

283 ：v(￣∇￣)v：02/10/16 20:52

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
引き分けたぁ～～～！！

284 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/17 00:52

285 ：夢見る名無しさん：02/10/18 00:07

こばわ～。
ﾁｮﾄ久しぶりにｷﾝﾆｸ（*´∀｀*）ｱﾊｰｰﾝ

286 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/18 01:27

287 ：超暇 ◆yPQCs3ouhM ：02/10/18 01:28

おつかれさまー

288 ：v(￣∇￣)v：02/10/18 10:56

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
17日の分♪書き忘れぇ～～。。。

289 ：v(￣∇￣)v：02/10/18 20:54

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
ｺﾎｫ～～～。。。

290 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/19 00:58

291 ：ラヴ@ファントム ◆GXfMgfZ3MQ ：02/10/19 01:07

がんばるな

292 ：夢見る名無しさん：02/10/19 19:12

ここでﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ

293 ：v(￣∇￣)v：02/10/19 22:39

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
鉄アレイは＋３０づつ♪
にょほ～～♪

294 ：夢見る名無しさん：02/10/20 01:30

>>293
鉄アレイふ、増えてるー（*´∀｀*）

今日はリアルで（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧするぞ！

295 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/21 01:32

296 ：夢見る名無しさん：02/10/21 01:45

あぁっ、ﾊｹｰﾝ（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ････

v(￣∇￣)v ﾀｿは～まだぁ～？

よぉーし、明日からもがんがる！おやすみ！！

297 ：v(￣∇￣)v：02/10/21 20:57

>>296
ドモ＼(^_^ ) ( ^_^)／ドモ
みんなでがんがろぉ～♪

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
鉄アレイは＋３０づつ♪
最近PCの具合悪し。。。
あっ、そうそう昨日も上と同じメニューね＾＾

298 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/22 00:52

299 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/23 00:15

300 ：３００：02/10/23 00:26

３００

301 ：夢見る名無しさん：02/10/23 01:10

乙かれー（*´∀｀*）
おやすみ～ｻﾑｲ･････

>>300ﾀﾝ
300げとおめ♪

302 ：v(￣∇￣)v：02/10/23 21:07

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
鉄アレイは＋３０づつ♪

303 ：夢見る名無しさん：02/10/24 01:08

お（*´∀｀*）や（*´∀｀*）し（*´∀｀*）み

304 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/24 01:24

305 ：コーン ◆GuKORNmaII ：02/10/24 01:29

すごいな　回数どんどん増えてるし　相当筋肉ついてそう

おれもやろっと

306 ：v(￣∇￣)v：02/10/24 20:38

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
鉄アレイは＋３０づつ♪

>>コーンさん
一緒にやりませう♪( ^^)／＼(^^ ) ナカマ！！

307 ：夢見る名無しさん：02/10/24 22:58

こばわー。ﾊｸｼｮﾝｯ!
風邪ひいたみたい･････(´･ω･`）

みんなも注意してくださいな。

>>305ｺｰﾝｻﾝ
ｷﾝ（*´∀｀*）ﾆｸｰ

308 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/25 00:42

309 ：v(￣∇￣)v：02/10/25 21:29

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
鉄アレイは＋３０づつ♪

310 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/26 00:52

311 ：夢見る名無しさん：02/10/26 10:51

そろそろ4ヶ月

312 ：v(￣∇￣)v：02/10/26 23:25

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
鉄アレイは＋３０づつ♪
まだ1ヶ月経ってない。。。

313 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/27 00:28

314 ：v(￣∇￣)v ：02/10/27 21:15

腹筋50 背筋50 スク50 鉄アレイ左右80づつ♪
鉄アレイは＋３０づつ♪
でぁ～～。。。

315 ：夢見る名無しさん：02/10/27 23:29

久々にこの板来たけどまだやってることにめっさ感動しますた！！
これからもｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

316 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/28 01:11

317 ：豚足の仔丑 ◆Z71TTTTTTI ：02/10/28 02:04

なつかしいなぁ～。おいらも学生の時は部活の時に泣きながらやってたよ。
腕立て１００回、腹筋１５０回、背筋１５０回。
それを部活が始まる前に１セット。部活終了後に３セットプラスストレッチ。
部活入りたてのときは「そんなんできるかぁ！！！」って思ってたんだけど
人間慣れだね。何とかできるようになったもんだ。
それにできない奴が一人でもいればワンセットまたはじめからやり直しだし。
でも今から考えればいろんな便利なもんが出てるんだからそれらを使ったほうが
効率的。ただ見せるための筋肉ならプロテイン併用。
最近は味付きのプロテインもあるしね。

でも一言いいたい。４ヶ月近くもやっててなんで１日１セットしかやってなくて
５０回程度なのさ。単なるへたれ？

318 ：コーン ◆GuKORNmaII ：02/10/28 03:55

１０回くらいで疲れちゃった・・・

サラリーマン生活で体がなまっている！！

ﾏｽﾞｲﾏｽﾞｲﾏｽﾞｲ

319 ：夢見る名無しさん：02/10/28 22:46

こんばんわ（*´∀｀*）
ちょっと久しぶり
（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ

寒いけどｶﾞﾝｶﾞﾚｰ!!

320 ：豚足の仔丑 ◆Z71TTTTTTI ：02/10/28 23:29

まぁ、、、。継続は力なり。だ。
がんがれ～

321 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/29 00:32

322 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/30 00:33

323 ：夢見る名無しさん：02/10/30 01:07

｜∀・）・・・ｷﾝﾆｸ　ｻﾜﾗｾﾛｰ　ﾊｧﾊｧｗ　ｵﾂｶﾚｻﾝ

324 ：豚足の仔丑 ◆Z71TTTTTTI ：02/10/30 01:12

がんばるんば。
いっこ忠告。腹筋の数＝背筋の数より、
腹筋の数＝背筋の数×１．２～１．５
くらいがいいよ。お腹のほうばかり筋肉ついて前かがみな体系になる。
腹筋５０回なら背筋７５回くらいはやったほうがいいと思われ。
背筋７５回大変なら腹筋少なくしたほうがよい。
それと蛇足だけど、スクワットやるくらいならジョギングしたほうがよい。
持久力もつくしね。スクワットは腰を悪くするだけ。
以上おせっかいでした。

325 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/10/31 00:47

326 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/01 00:23

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋60 腕立60 背筋60 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

327 ：豚足の仔丑 ◆Z71TTTTTTI ：02/11/01 00:47

お？忠告を聞いてかスクワットが消えたな。ってことはやっぱりすでに腰にきてるのか。
さらに蛇足。
いろいろ通説はあるが腹筋もやり方を間違えれば腰をいためるだけ。
足を固定して腹筋するな！とか、腹筋するときは足を伸ばしてやれ！とか、、。
それらは間違った解釈なんであしからず。腹筋するときは必ず足を固定して
ひざを曲げた状態で。それといちいち起き上がる必要もなし。
お！？腹筋使ってるな？ってところで（角度で言うと３０度～５０度くらい）で
ちょっと間をおいてから（１秒～２秒）またそれの繰り返し。無意味に数だけやるよりは
相当効果があるよ。それと↑でも言ってるけど、腹筋と背筋の数を同じ
にしたいのはわかるんだけど、使ってる筋肉の量が背筋だとどうしても少ない。
少ないってことはそれだけ数をこなさなくちゃいけない。ＯＫ？
嫌かもしれんが背筋の数をちょっとでも腹筋の数より多くする事をお奨めする。
それと、筋肉がついても体が硬いままだとしょうがない。キントレする前に
軽いストレッチ、終わったあとにも軽いストレッチ。それと、毎日お風呂上りに筋肉
伸ばすのを忘れずに。これだけで短期間で驚くほど自分の筋肉が
ついてきたのがわかるようになるよ。腕立てなんかも同じ数やるんならものすごく
簡単になってくる。無意味に数だけやって満足するよりはよいと思われ。
ま、上でも言ってるけど継続は力なり！

328 ：夢見る名無しさん：02/11/01 00:54

>>326
（*´∀｀*）回数増えてるー　(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ

>>327豚足の仔丑ﾀﾝ
すごく詳しいんですね！継続は力なり！

329 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/02 00:16

330 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/03 00:21

331 ：夢見る名無しさん：02/11/03 02:25

（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧ
|彡ｻｯ

|Д｀*）ｵﾔｽﾐｰ
|彡ｻｯ

332 ：コーン ◆GuKORNmaII ：02/11/03 13:57

背筋ってどうやるんだっけ？？

333 ：(ﾟ∀ﾟ)ﾘｱﾙ：02/11/03 17:20

文は見てるけど､レスは返さない>>1に(*´∀｀)ﾎﾝﾜｶ

334 ：夢見る名無しさん：02/11/03 23:20

>>333
そこがまた(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

v(￣∇￣)v ﾀｰｰｿどこ逝っちゃたのー(´･ω･`)？

335 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/04 00:30

336 ：コーン ◆GuKORNmaII ：02/11/04 00:41

各６０って相当すごいぞ！

337 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/05 00:31

338 ：夢見る名無しさん：02/11/05 01:06

(´･ω･`)ｻﾑｲﾈ･･･････　明日からもまたがんがってー

(´･ω･`)つ>>1ﾋﾟﾀｯ　ﾊﾟﾜｰｦｵｸﾚ･････

339 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/06 00:27

340 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/07 00:10

341 ：夢見る名無しさん：02/11/07 02:15

乙ｶﾚｰ(`･ω･´) ﾑｷﾑｷ

342 ：ハヤブサ ◆MCJlLqvKlA ：02/11/07 15:11

何か無駄な努力をしてる輩が多いね（藁

いくつかアドバイスしとくと
まず毎日筋トレしても筋肉はつかない
ついてる気がするのは筋肉がその運動に慣れただけ

正しいフォームでやらないとこれまたつかない
例えば、腹筋やってて腹筋以外の部位が痛くなってたら駄目って事

あと、同じトレでも同じ負荷でやってたら無駄
回数増やすって意味じゃないよ

まあやる前に色々調べた方がいい

343 ：ﾌｨで ◆RcUNQ3U.rA ：02/11/07 15:16

チンチンの筋肉はどうすれば鍛えられますか？

344 ：ハヤブサ ◆MCJlLqvKlA ：02/11/07 15:23

チンコって筋肉ないんじゃ？

どうしてもってんならナニにひもで重りでも吊るして上下運動（藁

345 ：夢見る名無しさん：02/11/07 15:42

腹筋ばっかやって背筋ほとんどしてない馬鹿がいるみたいだけど（藁
バランス悪いのは当然として腰痛めるよ、マジで
同じ回数こなすのが基本

あと、腕立て１５０回は絶対無理だし、その上無駄（藁
まともなやり方してない証拠だね
どんなにできても３０回がいいトコ（これでも多いかも
ちなみに某テレビ番組の腕立ては間違ったやり方です
（どんな筋トレでも反動を利用してやったらアカンという事で

346 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/08 00:54

347 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/09 00:26

348 ：夢見る名無しさん：02/11/09 00:28

週末ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!
寒さに負けず、がんがれ～

（*´∀｀*）

349 ：夢見る名無しさん：02/11/09 00:29

あっれ～リアルだ～（*´∀｀*）ｷｬｰｷｬｰ

乙かれ！！

350 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/10 00:39

351 ：夢見る名無しさん：02/11/11 01:02

それにしても、>>1ｻﾝの継続力には感心しまつ。
毎日おつかれさまﾃﾞｽ。

（*´Д｀*）.。ｏＯ（学生かな、社会人かな･･･明日からもがんがろー）

352 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/11 01:23

353 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/12 00:29

354 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/13 00:16

355 ：夢見る名無しさん：02/11/13 00:37

(*´3`）ﾁｭｰ

私も>>1ｻﾝみたく継続させる根性がほしいです。

おやすみ～

356 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/14 00:18

357 ：コーン ◆GuKORNmaII ：02/11/14 00:22

出来ない・・・

358 ：夢見る名無しさん：02/11/14 00:33

おつかれさん
筋肉ある人って好きだよ
頑張って

359 ：夢見る名無しさん：02/11/14 00:59

今日も乙ｶﾚｰ

360 ：夢見る名無しさん：02/11/14 15:22

久々にきたらまだ続いてて驚いた。
俺もはじめようかなあ。1さんがんがれー。

361 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/15 00:17

362 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/16 00:33

363 ：新参者：02/11/16 14:39

ここまで全部読んでいて素直に感心したのですが、
気になったことがひとつ。
筋トレは毎日やるより１日おきのほうがいいようですよ。
超回復って奴です。（既出だったらごめんなさい。）
でも１さん毎日がんばることを目標としているみたいですから
頑張ってください。
背筋おろそかにしてたから俺高３でぎっくり腰経験しちゃった。
おかげで今でも腰痛もちです。

364 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/17 00:37

365 ：夢見る名無しさん：02/11/17 02:49

乙かれさんま(*´Д｀)つ旦~　ｵﾁｬ　ﾄﾞｿﾞｰ

366 ：夢見る名無しさん：02/11/17 02:56

>>1ｻｰﾝてこの板の住人なのかなぁ。このスレにしか来ないとかかなぁ。
(*´Д｀)ｲﾔｰﾝ　ｷﾆﾅﾙｰ

しゃべる>>1ｻﾝ　(*´Д｀)ﾊｧﾊｧもんだー

367 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/18 00:11

368 ：ぶんた ◆vJLBJiKggU ：02/11/18 02:06

ようやるわい

369 ：夢見る名無しさん：02/11/18 22:59

|ω･`)　ｵﾂｶﾚｻﾏ

370 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/19 00:36

371 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/20 00:37

372 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/21 00:33

373 ：夢見る名無しさん：02/11/21 22:23

|･ω･`)　ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ

|彡ｻｯ

|ω･`)っ>>1　ﾋﾟﾀｯ　ﾁｮﾄﾊﾟﾜｰｦ　ﾓﾗｲﾏｽ･････

374 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/22 00:20

375 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/23 00:35

376 ：夢見る名無しさん：02/11/23 00:37

今日はけっこう元気です（*´∀｀*）ｺｺ　ｲﾔｻﾚﾙｰ

今頃リアルでやってるのかな～(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
もう週末ですね、早すぎる・・・おつかれ～。

377 ：夢見る名無しさん：02/11/23 00:38

あっれー！！
(*´д｀*)ｷｬｰ　ﾘｱﾙｰｰｰ
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ(*´д｀*)ﾊｧﾊｧｗ

とにかく、おつかれさま！！

378 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/24 01:00

379 ：コーン：02/11/24 12:23

各１０回づつで挫折しました。

380 ：夢見る名無しさん：02/11/25 00:55

おつかれー。
腕立て60回ってのが特に（*´Д｀*）ﾊｧﾊｧもんです。

381 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/25 03:27

382 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/26 01:21

383 ：鼻唄ザラキ ◆IJoo0xxxNw ：02/11/26 03:14

>>1
マッスル！マッスルさん！！

384 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/27 00:30

385 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/28 00:08

386 ：夢見る名無しさん：02/11/28 23:13

こばわ～！おつかれさま。

|Д｀*）ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ　　　 p (`･ω･´) q ﾑｷﾑｷｯ（←1ｻﾝ）

387 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/29 00:36

388 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/11/30 00:17

389 ：夢見る名無しさん：02/11/30 01:30

おっつかれ～＆おやすみなさい。

390 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/01 00:26

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋65 腕立65 背筋65 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

391 ：夢見る名無しさん：02/12/01 00:50

すご～い、今日から増やしたんだね。
ほんと尊敬します、がんばって！

392 ：　：02/12/01 00:55

いまさらだけど1は超回復知ってるのか？（腕立て）

393 ：夢見る名無しさん：02/12/01 01:44

5ヶ月ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
65回ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
本当にその継続力には尊敬します(*´д｀*)ｲﾔｰﾝ

394 ：夢見る名無しさん：02/12/01 01:46

「ｺｿｰﾘ」忘れてた(*´д｀*)ｲﾔｰﾝ

395 ：コーン：02/12/01 17:27

なんかすごいな

396 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/02 00:45

397 ：夢見る名無しさん：02/12/02 20:32

がんばりや～

398 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/03 00:40

399 ：夢見る名無しさん：02/12/03 22:18

|∀・）ｷﾝﾆｸ　ｻﾜﾗｾﾛｰ　ﾊｧﾊｧ

おつかれさま～。

400 ：夢見る名無しさん：02/12/03 22:41

ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!かっこいいです

401 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/04 00:34

402 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/05 00:31

403 ：夢見る名無しさん：02/12/06 00:28

今頃ﾘｱﾙ？(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･････ﾓﾂｶﾚ!
私もｶﾞﾝｶﾞらなﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ!!おやすみなさい。

404 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/06 01:21

405 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/07 00:54

406 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/08 00:28

407 ：夢見る名無しさん：02/12/09 00:16

もう少しでくる？
全部でどのくらい時間かかるんだろう？
おつかれさ～ん

408 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/09 00:44

409 ：夢見る名無しさん：02/12/09 01:11

p(`･ω･´)q

おつかれ～！！
日が過ぎるのは早いですね。おやすみ・・・zzz

410 ：夢見る名無しさん：02/12/09 01:35

筋肉つきました？
私、腹筋朝晩20回ずつやってるけど痩せません。

411 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/10 01:02

412 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/11 00:37

413 ：夢見る名無しさん：02/12/11 21:54

>>410
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ！
私も腹筋＆背筋20回やってる！！65回(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

>>1ｻﾝ･･･ﾄﾞｳｼﾖ････
不安(((((´･ω･`)))))････

414 ：夢見る名無しさん：02/12/11 23:40

最近筋トレしてないな･･。見習おう。

415 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/12 00:39

416 ：夢見る名無しさん：02/12/12 01:12

私は何もやってないけど体重が落ちてきてるわよ。
それも筋肉落ちずに。
（こういう体質の血統なのよ。）

417 ：夢見る名無しさん：02/12/12 01:15

∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
　　（　´_ゝ`）＜　ふーん
　　（　　　　）　＼＿＿＿＿＿
　　｜｜　|
　　（_＿）＿)

418 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/13 00:48

419 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/14 00:50

420 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/15 00:35

421 ：◇HHHHH69：02/12/15 02:56

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　正常35 騎上35 バック35 膣射45 妄想で
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　///'　　　　　///　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

422 ：ジョヴァンニ・ジョースター ◆GXfMgfZ3MQ ：02/12/15 03:09

馬鹿(w

423 ：夢見る名無しさん：02/12/15 11:53

うわ、びっくりしたよ！

424 ：夢見る名無しさん：02/12/15 11:53

うわ、びっくりしたよ！

425 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/16 00:18

426 ：夢見る名無しさん：02/12/16 01:10

こんばんわ。
順調ですね！(*´д｀*)ｱﾊｧ
おやすみ～。

427 ：夢見る名無しさん：02/12/16 01:13

>>421
|∀・）ﾜﾗﾀﾖ!

428 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/17 01:06

429 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/18 00:46

430 ：コーン ◆GuKORNmaII ：02/12/18 21:15

>>421
ﾜﾗﾀ・・・

431 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/19 00:53

432 ：夢見る名無しさん：02/12/19 13:21

(´･ω･`)ｶｾﾞﾋｲﾀ･･･

433 ：夢見る名無しさん：02/12/19 22:10

･･･････････(((*´Д｀)ｱｰｱｰｱｰ

434 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/20 01:11

435 ：夢見る名無しさん：02/12/20 11:33

ﾁｮﾄｲｯﾃｷﾏﾂ!!
ｻﾝｼｭｳｶﾝｺﾞﾆﾏﾀｷﾏﾂ!!

|彡
|∀・）ﾄﾞｷﾄﾞｷｽﾙﾖ･･

|彡ｼﾞｬｯ

436 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/21 01:00

437 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/22 01:09

438 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/23 00:20

439 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/24 00:47

440 ：夢見る名無しさん：02/12/24 10:22

いや～久々にジョギングしますた。

441 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/25 00:35

442 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/26 02:15

443 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/27 01:01

444 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/28 00:28

445 ：朝倉優子 ◆KxSIIIVgGE ：02/12/28 00:31

こんばんは。あ、このスレ、そういうことなんだ。はじめて気づいた。
楽しいね。私も、作ろうかな・。・。こういうスレ。楽しそうだ。

446 ：夢見る名無しさん：02/12/28 01:46

　　　　　　　　/~ヽ　 /~~ヽ
　　　　　　　| 　|i ___∧ゝﾉ
　　　　　　ノ　ﾉ；´Д｀） /　　腹筋腹筋ふんふん
　　　　　　（　ノ　　　　ソ
　　　　　　ヽ　　　　　ヽ
　　　　　　　＼　　　　＼
　　　　　　　　＼　　　　＼
　　　　　＿　　／　　　　　.＼＿
　　　　/ミ（⌒Ｙ.　　／￣.＼　 .＼　ﾐヽ
　　　　￣＼ ,_ _,／　　　　＼,_ _,ﾉ　　　　

447 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/29 03:34

448 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/30 03:43

449 ：夢見る名無しさん：02/12/30 03:50

あんまり対したメニューじゃないよな。

450 ： ◆jF0HHHHHRU ：02/12/31 01:31

451 ：夢見る名無しさん：03/01/02 16:57

元日はなし？

452 ：452：03/01/02 19:45

>>499
筋トレしてない奴が見れば
凄いと思うだろう。
筋トレそこそこ以上やってる奴が見れば
たいした事ないと思うだろう。

453 ：夢見る名無しさん：03/01/03 01:40

　　　　　 , - ､, - ､
　　 , - ､i'･e･ヽ,,･ｧ, - 、
　 4 ･　ゝ - ､i'e･ヽ､･ｧ　　＜ぴよぴーよぴよ！
　ゝ　　i e･　ヽ､ ,,.-''´| （訳>>1よがんばって！）
　|｀"''-,,_i　　 ,,.-''´ 　　 |
　|　　　　"'''i"　　　 ,,.-'"
　｀"''-,,_.　　|　 ,,.-''"
　　　　 "'''--'''"

454 ：朝倉：03/01/03 01:43

毎日続けてスレを上げることがすごいかなあって思います。(^-^)
あ。。でもここ最近は上がってなかったんだ・・・。。
がんばろうーーーー!!!!

455 ：夢見る名無しさん：03/01/03 21:17

hosyu

456 ：夢見る名無しさん：03/01/04 20:19

hosyu

457 ：山崎渉：03/01/06 09:49

（＾＾）

458 ：夢見る名無しさん：03/01/09 23:09

1ｻﾝ、ﾀﾀﾞｲﾏ!!

459 ：夢見る名無しさん：03/01/09 23:13

(´･ω･`)ﾓｳｵﾜﾘ････?
２００２年の終わりと同時にもう終わりにしたのかな？
3週間分、「おつかれさま。」
(´･ω･`)ｶﾅｼｲ･･･

460 ：夢見る名無しさん：03/01/10 17:55

|∀・）

461 ：夢見る名無しさん：03/01/14 00:24

もつかれ～

462 ：夢見る名無しさん：03/01/14 21:28

|ω･`)

463 ：山崎渉：03/01/16 02:10

（＾＾）

464 ：コーン ◆/YYYyYYYlY ：03/01/16 22:39

終わり？？

465 ：夢見る名無しさん：03/01/19 01:31

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡サンボンナヨォォォ･･･

466 ：コーン ◆/YYYyYYYlY ：03/01/19 23:53

マジで終わりの予感・・・

467 ：夢見る名無しさん：03/01/21 01:32

終わったのか……。
お疲れ。

468 ：夢見る名無しさん：03/01/23 00:13

>>1ｻﾝ
本当に終わったみたいですね。
半年かぁ～すごいな～
(*´Д｀)ﾓﾂｶﾚｰﾓﾂｶﾚｰ

469 ：山崎渉：03/01/23 00:45

（＾＾）

470 ：_：03/01/30 05:04

終わっちゃったのかー…
これ見てると自分もがんばろう、という気持ちが

すこーしだけ

現れたんだけどなぁ…

471 ：仔丑 ◆2oooooooq2 ：03/02/02 23:55

なんだＹＯ！
一年続けろよな～。全部１００回づつできるように
なれよなぁ～。
なんだよ。がっかりだよ。がっかり。

472 ：コーン ◆/YYYyYYYlY ：03/02/04 20:14

何か別の事情があろのかも？

ネットできなくなったとか

473 ：仔丑 ◆2oooooooq2 ：03/02/04 23:56

大晦日から書き込み無くてもうまる１ヶ月以上だよ？たぶん根性無しだよ。
根性なし。継続は力なりって教えてあげたのにがっかりだよ、がっかり。
なんか意見があるなら１よ、さげで書き込め　《ﾟДﾟ》ｺﾞﾗｧｧｧｧｱ!!!!!!

474 ：仔丑 ◆2oooooooq2 ：03/02/10 07:39

　《ﾟДﾟ》ｺﾞﾗｧｧｧｧｱ!!!!!!
保守

475 ：仔丑 ◆2oooooooq2 ：03/02/15 07:51

１はまだか？

476 ：仔丑 ◆2oooooooq2 ：03/02/19 00:10

１はまだか？

477 ：夢見る名無しさん：03/02/21 23:41

|∀・）ﾎｼｭ

478 ：仔丑 ◆2oooooooq2 ：03/03/02 00:06

まだあったか！すごいな。夢板ってなかなか倉庫に行かないんだな。
って事で保守。
１よ。みんなが心配してるぞ！さっさとキントレ最下位汁！

479 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/05 01:12

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋80 腕立80 背筋80 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

480 ：夢見る名無しさん：03/03/05 01:38

うお。マジか。

481 ：夢見る名無しさん：03/03/05 02:06

　　 ┃ 　　┏━┃ 　　　　　　　　　　┃┃
　━┏┛　┏━┃　━━(ﾟ∀ﾟ)━━┛ ┃┃
　━┏┛　┛　 ┃ 　　　　　　　　　　┛┛
　　 ┛ 　　　　┛ 　　　　　　　　　　┛┛

しかも回数増えてるね！

482 ：店長 ◆CsbJVm1z2c ：03/03/05 02:37

おお！復活おめ！！！！！！！！

483 ：店長 ◆CsbJVm1z2c ：03/03/05 02:38

でも、トリップ違ってないか？

484 ：店長 ◆CsbJVm1z2c ：03/03/05 02:39

あぁ、合ってる　ｽﾏｿ

485 ：_：03/03/05 14:49

すげー。お久しぶり！
ひそーり見てるおー。

486 ：夢見る名無しさん：03/03/05 21:29

>>479
(つД⊂ヽ゛ｺﾞｼｺﾞｼ･･･（*´∀｀*）ﾔﾀｰ
おかえりんしゃい＆おつかれさん。
パワーアップしてるな～

なんかしゃべってﾎｽｨﾅ･･･

487 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/06 00:22

488 ：夢見る名無しさん：03/03/06 02:42

うわー。復活したんか～。すごい。

489 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/07 00:30

490 ：3/7：03/03/07 00:58

なんかすごいな。
真夜中になにしとんねん、ちゅう感じやな。
さっき書き込んできたｽﾚとは大分ちゃうな。
君はあれか、正義超人かなんか目指しとんのんか？

491 ：夢見る名無しさん：03/03/07 23:54

ほんとすごいな～。
私も1ｻﾝ見習っていろいろ頑張るぞ！

492 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/08 01:16

493 ：仔丑 ◆2oooooooq2 ：03/03/08 02:06

保守しとったかいがあったちゅうもんやな。
今まで何しとった？って聞いてもしゃべんないよな。
なんか再開したのがＹＢＢ規制解除と近いが関係ないよな？
ちゅうことで今年もがんがれ。

494 ：夢見る名無しさん：03/03/08 06:49

はらたいらに15000リアル

495 ：夢見る名無しさん：03/03/08 22:35

|ω･`)････

496 ：夢見る名無しさん：03/03/09 00:42

（*´∀｀*）ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

497 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/10 00:43

498 ：_：03/03/10 02:07

今日も乙！

499 ：コーン ◆/YYYyYYYlY ：03/03/10 02:19

ビックリさせんなyo！

500 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/11 01:32

501 ：ナナシアター.swf ◆e7lQmjFeXc ：03/03/11 01:41

マジデー？
だとしたら超ずごい
おづかれざま

502 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/12 01:25

503 ：3/7：03/03/12 06:14

にいさんはあれか、
ひらかたパークって知っとるか。

504 ：3/7：03/03/12 06:23

知っとったら
腹筋79回でええわ。

505 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/13 01:31

506 ：ナナシアター.swf ◆e7lQmjFeXc ：03/03/13 01:36

すげー

507 ：山崎渉：03/03/13 14:03

（＾＾）

508 ：夢見る名無しさん：03/03/14 00:51

1ｻﾝおつかれー。

509 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/14 00:58

510 ：_：03/03/14 01:24

おつかｆれー様。

511 ：ナナシアター.swf ◆e7lQmjFeXc ：03/03/14 03:20

おづー

512 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/15 01:08

513 ：夢見る名無しさん：03/03/15 01:15

このスレを久しぶりに見かけて「あっ」となりました。
お疲れ様です。

514 ：ナナシアター.swf ◆e7lQmjFeXc ：03/03/15 02:56

おづー

515 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/16 02:27

516 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/17 00:07

517 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/18 00:44

518 ：夢見る名無しさん：03/03/18 01:17

1ｻﾝ毎日ﾓﾂｶﾚｰ。

519 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/19 00:59

520 ：Maia ◆Maia/Vsh3o ：03/03/19 14:03

腕立て2回しかできねぇ

521 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/20 00:56

522 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/21 02:26

523 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/22 01:26

524 ：夢見る名無しさん：03/03/22 01:55

なんか…俺も金取れしたｋぅなってきた

525 ： ◆PC8mCzmpk. ：03/03/22 11:54

相変わらずすげぇなあここの>>1は。
無駄口全くたたかないところがｽﾃｷ

526 ：夢見る名無しさん：03/03/22 22:06

スレ当初よりも量がものすごい増えてるんだな・・・

527 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/23 00:43

528 ：◇jF0HHHHHRU：03/03/23 18:48

ｶﾞﾝｶﾞﾚ。。

529 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/24 00:11

530 ：名無しです：03/03/24 00:56

こわいよ・・・・

531 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/25 00:27

532 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/26 00:37

533 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/27 00:48

534 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/28 00:56

535 ：夢見る名無しさん：03/03/28 00:58

お。あがっとるあがっとる。

536 ：_：03/03/28 02:01

おつかれーー。

537 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/29 01:11

538 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/30 00:30

539 ：夢見る名無しさん：03/03/30 00:41

このスレかなり面白い（笑）

540 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/03/31 00:57

541 ：&rlo;(ヽﾟ-)ﾆﾔ ◆S6bqQQqQQs ：03/03/31 20:23

>>539ageちゃだめ。。

自転車で5～6㌔リアルで。

542 ：夢見る名無しさん：03/03/31 20:34

>>1ｻﾝ
毎日ほんとすごい！！

543 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/01 01:09

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋85 腕立85 背筋85 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

544 ：3/7：03/04/01 07:36

>>503
そうか、知らんか。。。
ほな、あれか、
シベリアはどっちかっちゅうと好きなほうか。

545 ：3/7：03/04/01 07:40

好きやったら
腹筋は81回しとくべきとちゃうか？

546 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/02 00:20

547 ：夢見る名無しさん：03/04/02 23:27

85回にパワーアップしてるー！！

自分もいろいろがんがります。

548 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/03 00:59

549 ：リー ◆rxxxxN2Hiw ：03/04/03 01:00

お疲れｯｽ。すごいでつね。

550 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/04 00:20

551 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/05 00:30

552 ：夢見る名無しさん：03/04/05 13:25

まっするミュージカルでたら。

553 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/06 00:10

554 ：ぱんだ ◆Nvv3bFFw86 ：03/04/06 22:39

胸筋ってどうやって鍛えると厚くなりますか？

555 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/07 00:03

556 ：_：03/04/07 15:28

もつかれ。
そのメニューをどれ位でこなすのか。
いつも書き込みが０時台だけど。

557 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/08 00:12

558 ：夢見る名無しさん：03/04/08 00:21

1ｻﾝおつかれさま。
自分もいろいろがんばります！

559 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/09 00:56

560 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/10 00:24

561 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/11 00:43

562 ：▲jF0HHHHHRU：03/04/11 20:15

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　駅弁85 騎乗85 正常位85 妄想で
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　///　　　　///　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼　　　もう出ないよ・・・
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

563 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/12 00:26

564 ：夢見る名無しさん：03/04/12 23:59

1ｻﾝﾓﾁｶﾚｰ。

>>562ﾀｿ
(　´_ゝ`)ｺﾞｸﾛｳ!

565 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/13 00:39

566 ：夢見る名無しさん：03/04/13 21:59

|Д｀))

567 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/14 00:26

568 ：_：03/04/14 00:40

おつかれー（´∀` ）

569 ：◇jF0HHHHHRU：03/04/14 23:54

　　　　　　　　　　／￣￣~￣~~￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 / 　　　　　　　　　　＼　　＜　　筋トレしすぎて禿ちゃった。
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　ﾌｱｧｧｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　　∀　　_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

570 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/15 00:46

571 ：夢見る名無しさん：03/04/15 22:49

1ﾀｿよ、そろそろｷﾝﾆｸ触らせてくれてもええんちゃうか？

>>569ﾀｿ
(　´,_ゝ`)ﾌｶｸﾆﾓ　ﾜﾗﾃｼﾏﾀ･･････(　´_ゝ`)

572 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/16 00:47

573 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/17 00:15

574 ：山崎渉：03/04/17 08:29

（＾＾）

575 ：夢見る名無しさん：03/04/18 00:20

1ﾀｿ元気？>>14だけだね、1ﾀｿがしゃべったの。

(　´_ゝ`)ﾅﾝｶｲｲｺﾄﾅｲｶﾉｩ･･ﾓｳﾂｶﾚﾀｯﾃ｡

576 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/18 00:43

577 ：コーン ◆/YYYyYYYlY ：03/04/18 03:52

すごいな　相変わらず

578 ：◇jF0HHHHHRU：03/04/18 07:08

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　うるせーばか
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾇｯ　ｺﾛｽ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

579 ：夢見る名無しさん：03/04/18 23:49

>>578ﾀｿ
(´･ω･`)

580 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/19 08:12

581 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/20 00:36

582 ：山崎渉：03/04/20 03:13

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

583 ：コーン ◆/YYYyYYYlY ：03/04/20 20:28

このスレ見るたびにやろうとは思うんだけどね

584 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/21 06:53

585 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/22 00:12

586 ：夢見る名無しさん：03/04/22 00:45

ｵﾂｶﾚ!

587 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/23 00:10

588 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/24 00:59

589 ：夢見る名無しさん：03/04/24 01:28

あと2ヶ月とちょいで1周年だよ。

590 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/25 00:41

591 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/26 00:52

592 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/27 00:45

593 ：夢見る名無しさん：03/04/27 22:30

（　･∀･）σ ﾂﾝﾂﾝ

594 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/28 01:27

595 ：夢見る名無しさん：03/04/28 01:29

ｶﾞﾀﾋﾟﾝ･･･惚ﾚﾀ（・∀・）

596 ：夢見る名無しさん：03/04/28 01:38

∧＿∧
( ´･ω･)
( つ旦O
と＿)＿)

∧＿∧
( ´･ω･)
( つ　..(っ　　ｺﾄﾝ
と＿)＿) 旦

∧＿∧
( ´･ω･)
( つ　 O
と＿)＿) 旦~

∧＿∧
(´つωヽ) 　うぅ・・・
( 　　　 )
と＿)＿)

597 ：夢見る名無しさん：03/04/28 02:01

泣いちゃだめぽ･･･
悲しい時わ腹筋汁！

598 ：夢見る名無しさん：03/04/28 22:21

菌トレは食事の少し前にした方が肉が付くと
何かの番組で言っていましたよ。

599 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/29 00:25

600 ：夢見る名無しさん：03/04/30 00:40

ﾛｯ(ﾟдﾟ)ﾋﾟｬｸ

601 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/04/30 11:51

602 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/01 01:40

603 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/02 01:14

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋90 腕立90 背筋90 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

604 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/03 00:36

605 ：夢見る名無しさん：03/05/03 11:04

お。回数増えたね。

606 ：夢見る名無しさん：03/05/03 21:30

GWもﾑｷ(ﾟдﾟ)ﾑｷ

ほんとだ、また進化してる！

607 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/04 07:01

608 ：夢見る名無しさん：03/05/04 08:09

豆腐獣人仮面ライダー

609 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/05 00:13

610 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/06 00:02

611 ：夢見る名無しさん：03/05/06 22:32

　　　　　　 ∧＿∧、
　　　　く（｀･ω・´ﾉ ,)　　ｵｲｯﾁﾆｰｵｲｯﾁﾆｰｰ
　　　　, へ,,'へ　 ,／ミ
　　　（＿（＿_）_ノO

612 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/07 00:51

613 ：夢見る名無しさん：03/05/07 02:01

(・ω・丱)＜マユラム

614 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/08 00:23

615 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/09 01:13

616 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/10 00:29

617 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/11 00:45

618 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/12 00:36

619 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/13 00:24

620 ：夢見る名無しさん：03/05/13 01:44

1ﾀｰｿ

621 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/14 00:22

622 ：夢見る名無しさん：03/05/14 21:28

おぱ～い

623 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/15 00:52

624 ：夢見る名無しさん：03/05/15 00:55

1クリック10円で仕事あがりに2ちゃんねるにリンクを貼り付けるだけで・・・
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625 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/16 00:21

626 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/17 00:42

627 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/18 00:29

628 ：夢見る名無しさん：03/05/18 00:40

ﾓﾂｶﾘ。

629 ：夢見る名無しさん：03/05/18 08:29

一切会話しないで報告だけしてるのが凄い
ホントにやってんのかな？

630 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/19 01:15

631 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/20 00:39

632 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/21 00:35

633 ：夢見る名無しさん：03/05/21 23:00

(@´Д｀)σ ﾂﾝﾂﾝ　ｵﾗｯ　ｼｬﾍﾞﾚ

1ﾀｿは元気ﾓﾘﾓﾘだ。ﾊｧﾊｧ

634 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/22 00:33

635 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/23 00:54

636 ：夢見る名無しさん：03/05/23 01:16

おやすみ。

637 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/24 00:34

638 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/25 00:32

639 ：夢見る名無しさん：03/05/25 01:34

前から思ってたけど、本当に筋トレやってんの？

640 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/26 00:16

641 ：夢見る名無しさん：03/05/26 19:35

それを聴くのは無粋ってもんです

642 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/27 01:23

643 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/28 00:19

644 ：山崎渉：03/05/28 13:48

　　　　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

645 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/29 02:05

646 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/30 01:18

647 ：夢見る名無しさん：03/05/30 01:58

1ﾀｿおやすみ（ﾉД｀）

648 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/05/31 09:15

649 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/01 01:05

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋95 腕立95 背筋95 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

650 ：夢見る名無しさん：03/06/01 22:32

途中経過で画像とかうｐしてもらいたいね

651 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/02 03:21

652 ：夢見る名無しさん：03/06/02 06:02

半年振りくらいに見にきたらまだやってたのね
一ヵ月後に祝いに来るね

653 ：夢見る名無しさん：03/06/03 00:06

|・）

　　　　　　 ∧＿∧、
　　　　く（｀･ω・´ﾉ ,)　　 95っと！
　　　　, へ,,'へ　 ,／ミ
　　　（＿（＿_）_ノO

654 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/03 01:29

655 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/04 00:58

656 ：_：03/06/04 03:47

増えるふえる♪

おつかれー、。

657 ：古酒で天麩羅：03/06/04 13:58

腹筋、腕立（胸、三頭筋）背筋（背中下部）だから
あと懸垂（背中上部、二頭筋）とスクワット（足）もいれないと
バランスわるいぞ。

658 ：夢見る名無しさん：03/06/04 18:48

>>657　昨年10月末まではスクワットもやってたみたいだよ。>>322-327

659 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/05 01:15

660 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/06 01:10

661 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/07 01:37

662 ：夢見る名無しさん：03/06/07 03:29

>>1
もうすぐ開始から１年ですね。
がんばってください。

663 ：夢見る名無しさん：03/06/07 22:20

|・）

　　　　　　(`･ω･´)､､　　　９５っと！
　　　　　＜　　＼＞＼

664 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/08 00:23

665 ：夢見る名無しさん：03/06/08 01:04

あなたが探してるのってこれだよね？この中にあったよ♪

http://alink3.uic.to/user/angeler.html

http://angelers.free-city.net/page003.html

http://endou.kir.jp/betu/linkvp/linkvp.html

http://angelers.free-city.net/page002.html

http://www.pink-angel.jp/betu/linkvp/linkvp.html

666 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/09 07:20

667 ：夢見る名無しさん：03/06/09 07:38

菅生あすかのオマンコの締り具合最高！！！

要は菊川玲のオマンコの価値は優香や加藤あいのオマンコの価値よりも高いのは明らか
だと皆に知ってもらいたいからこのスレに書き込んだわけだね

668 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/10 01:45

669 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/11 01:10

670 ：夢見る名無しさん：03/06/12 01:49

(@´Д｀)=○))　1ﾀｿ　ｼｮｳﾌﾞ!ﾊﾟｰﾝﾁ!

671 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/12 02:10

672 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/13 15:21

673 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/14 00:40

674 ：夢見る名無しさん：03/06/14 21:39

ﾌｧﾝ　ﾌｧﾝ　(@´Д｀)

675 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/15 01:01

676 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/16 09:56

677 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/17 01:00

678 ：ナナキ ◆RedXIIIZUo ：03/06/17 01:06

がんがれ～！ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛
と、応援パピポ

679 ：夢見る名無しさん：03/06/18 01:14

ﾊﾟﾋﾟﾎﾟｰ

680 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/18 01:45

681 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/19 06:00

682 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/20 01:20

683 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/21 01:10

684 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/22 01:33

685 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/23 13:31

686 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/24 00:57

687 ：_：03/06/24 01:09

激しくお疲れ。

この間昼間に上がって何かと思ったら、
昼に筋ﾄﾚしてたのか。。＞685

688 ：夢見る名無しさん：03/06/24 01:33

昔、毎日、腕立て５０００回近くしてたけど(マジで
全然、腕太くならんかったな
方法が間違ってたのかな

689 ：夢見る名無しさん：03/06/24 11:42

>>688
腕立てでメインに鍛えるのは大胸筋だけど胸板は厚くならなかったんですか？

690 ：夢見る名無しさん：03/06/24 14:36

そろそろ100回かな
記念ﾊﾟﾋﾟｺ

691 ：夢見る名無しさん：03/06/24 18:40

>>689
胸囲は１１０超えたよ
腕を太くしたかったんだが

692 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/25 01:17

693 ：夢見る名無しさん：03/06/25 01:37

すごい

694 ：夢見る名無しさん：03/06/25 15:52

毎日筋トレするのはよくないよ

695 ：初心者：03/06/25 16:51

>688
大胸筋の筋持久力トレーニングばっかして
なんの役に立つのかな
だけど、持久力トレでよく胸囲110までもっていけたね。すごい
>692
概知とは思いますが腹筋、背筋なんて種目はないよ
シット・アップ、バック・エクステンションと言うべきかも
目的にもよるけど自重トレーニングでは筋肉はそれほど
発達しないよ、きっと。
昔、自重でスクワット800回、シングル・レッグ・カーフレイズ800回
シット・アップ200回を2日に1回ワーク・アウトしてたけど
そんなに発達しなかったし。
口出しスマン。しかし筋トレを見かけると協力したくなったから

696 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/26 00:52

697 ：夢見る名無しさん：03/06/26 02:02

>>695
トレーニングジム通うカネも無く
自宅の部屋４畳半だと動けるスペースが限られてくるからね
胸板が厚くなったことで得したのは
一度、コケそうになって椅子の背もたれ部分に手を付こうとした訳
しかし、目測を誤り、手を付けずに胸から背もたれへぶつかったのだが
全然、痛くも痒くも無かったよ。
ちびっと誇らしく思えた瞬間だったな

698 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/27 01:38

699 ：夢見る名無しさん：03/06/27 01:45

1ﾀｿおつかれっす(･∀･)ノ

700 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/28 01:03

701 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/29 01:16

702 ：夢見る名無しさん：03/06/29 02:14

もうすぐ1周年か。すごいな。

703 ：夢見る名無しさん：03/06/29 03:24

>>1は相当筋肉ﾓﾘﾓﾘになってると思われ。( `_ゝ´)ﾌｫｫｰ

704 ：夢見る名無しさん：03/06/29 10:36

筋トレ前と筋トレ開始から1年後の違いが見たいなー。

705 ：夢見る名無しさん：03/06/29 22:18

（･∀･）σ ｷﾝﾆｸ　ﾂﾝﾂﾝ

706 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/06/30 08:51

707 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/01 00:41

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋100 腕立100 背筋100 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

708 ：夢見る名無しさん：03/07/01 01:24

1ﾀｿヽ(･∀･)ﾉ 100～～～
そして一周年おつかれ～～～(*´д｀*)

709 ：夢見る名無しさん：03/07/01 14:31

1周年乙！

710 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/02 01:51

711 ：コーン：03/07/02 11:22

ついに１００か

712 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/03 01:13

713 ：夢見る名無しさん：03/07/03 02:00

おやすみ。

714 ：夢見る名無しさん：03/07/04 01:30

くそおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！！

715 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/04 07:35

716 ：夢見る名無しさん：03/07/04 08:08

おはようー。

717 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/05 01:10

718 ：夢見る名無しさん：03/07/05 22:38

(`･ω･´)ﾉ

719 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/06 04:07

720 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/07 00:38

721 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/08 00:28

722 ：夢見る名無しさん：03/07/09 01:12

(･∀･)ﾘｱｰﾙまだー

723 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/09 01:43

724 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/10 01:09

725 ：夢見る名無しさん：03/07/10 01:28

ふぁいとー

726 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/11 00:49

727 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/12 01:18

728 ：夢見る名無しさん：03/07/12 15:19

729 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/13 01:38

730 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/14 00:40

731 ：コーン ◆/YYYyYYYlY ：03/07/14 00:43

すげーな

732 ：夢見る名無しさん：03/07/14 01:02

1ﾀｰｿ1ﾀｰｿ、おつかれだぜぃ～

733 ：夢見る名無しさん：03/07/14 17:15

　　　　　　　＼　　　　　　　　.∧＿∧　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　＼　　ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を　　／　　　　 ∧＿∧
　山崎渉は　　　　　　＼　　　＝〔~∪￣￣〕　　　　　　　　　　／∧＿∧ 　（＾＾　　）
　　かっこいい。　　　＼　.＝ ◎――◎　　　　　　／ . （　　＾＾）　/　　 ⌒i
　　　　　　　　　　　从/／ . ＼　　　　∧∧∧∧　　　　／.　　／　　　＼　　　　|　|
　　（　＾＾）　　　 n　　　　　＼　＜.　　　　　＞..　／.　　　/　　　/￣￣￣￣/　|
　￣　　　＼　　（ E）　　　　　＼＜　の　山. ＞／.　　＿_(__ﾆつ/　山崎　 / .| .|
　ﾌ　　　 /ヽヽ_／／　　　　　　　＜　予. 　　＞.　　　　　　＼/ 　　　　　 /　（u
―――――──―――――――＜　感　崎. ＞―――――──―――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜.　!!!.　　＞
　　　　　　　　山崎渉age（＾＾）　　　＜　　渉. ＞　　1 名前：山崎渉投稿日：02/
　　　 ∧＿∧.　　　　　　　　　／＜..　　　　　＞＼　　　　（＾＾）
　 ∧（　　＾＾）.　　　　　　　／　　　∨∨∨∨.　　＼
　（　⊂ 　　　⊃.　　　　　／　　　　　　　　　　　　＼　　3 名前：山崎渉投稿
　（　つ　ノノ　　　　　　／.　―━[JR山崎駅（＾＾）]━―　＼.　　　　>>2
　｜（_＿）＿）　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　（＾＾；
　（_＿）＿）　　　／. ―━―━[JR新山崎駅（＾＾）]━―━― ＼
　　　　　　　　　.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼

734 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/15 01:29

735 ：山崎渉：03/07/15 13:03

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

736 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/16 00:27

737 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/17 00:45

738 ：_：03/07/17 01:01

ﾓﾂｶﾚｰヽ（´ー`）ﾉ

739 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/18 00:37

740 ：夢見る名無しさん：03/07/18 02:17

(@´Д｀)ｷﾝﾆｸｻﾜｯﾃﾓｲｲﾍﾞ？

741 ：夢見る名無しさん：03/07/18 07:17

１にストイックな「漢」を感じる。

742 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/19 00:36

743 ：夢見る名無しさん：03/07/19 00:48

脱いで・・・見せて・・・貴方の筋肉・・・揉み解してあげたい・・・

744 ：夢見る名無しさん：03/07/19 00:57

つーかおまいたったの１００回ってへタレもいいとこだな。
そんな筋トレやるだけ無駄。ついでにこのスレも無駄。
スクワットも５００回はやらなきゃ駄目だって。親身になって忠告してやる。

745 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/20 01:08

746 ：夢見る名無しさん：03/07/20 01:18

('δ`)ﾊｧﾊｧ

747 ：ショコラ ◆8vJiw0bx/6 ：03/07/20 01:19

頑張ってね！！
自分も明日、スポーツセンターで　頑張るぞ！！　(^○^)

748 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/21 00:05

749 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/22 00:57

750 ：ショコラ ◆8vJiw0bx/6 ：03/07/22 00:58

凄いですね！！　１００回は！！
頑張ってね！！

751 ：夢見る名無しさん：03/07/22 01:00

１は漢。応援するぞ。

752 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/23 01:03

753 ：！：03/07/23 02:00

今射精しますた

754 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/24 01:27

755 ：夢見る名無しさん：03/07/24 01:31

1ﾀｿおつ～(･∀･)ノ　ﾘｱｰﾙ
しゃべれ！ｺﾘｬ!

756 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/25 00:34

757 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/26 00:45

758 ：夢見る名無しさん：03/07/26 08:23

すげーーーーーーーー、かなりトレーニングの量が増えてる

759 ：夢見る名無しさん：03/07/26 09:02

これ以外、一言も発言しないとは…。漢！

760 ：夢見る名無しさん：03/07/26 11:25

みみ

761 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/27 00:51

762 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/28 00:28

763 ：夢見る名無しさん：03/07/28 02:34

１よ。たまにはなんかしゃべれ。

764 ：夢見る名無しさん：03/07/28 02:39

71 名前：とある：03/07/25 22:12 ID:???最強紳士
名前を外側に出す方法

好きな言葉&&rrlo;好きな言葉を反対に書く&&rlro;

これで可能だ。
余談だが最後の&&rlro;を消すと日付やIDが逆さまになる。

２ちゃんで使える裏ワザが次々に公開！
これ以外にも様々なテクが紹介されてるので、これを逃す手は無いぞ！

http://comic.2ch.net/test/read.cgi/csaloon/1059322343/

765 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/29 01:14

766 ：◇：03/07/30 00:43

( ﾟ∀ﾟ)　＜腹筋30 腕立て30 WRYYYYY!!

767 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/30 01:19

768 ：RedThread：03/07/30 21:32

ま　た　赤　ス　レ　か

このスレッド、上位スレッドにして見ると赤いんですね
①下記のスレッドをageる
②通常のブラウザ（Internet Explorere他）で
　 [ http://ex.2ch.net/entrance ]を見る

☆★◇◆○●□■☆★◇◆○●□■☆★◇◆○●□■

（´　_` 　）＠Lounge

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1059565166/

☆★◇◆○●□■☆★◇◆○●□■☆★◇◆○●□■

( 'ｰ`)y-~ ちょっと試してみようぜ？

769 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/07/31 01:19

770 ：：03/07/31 01:40

( ﾟ∀ﾟ)　＜腹筋30 腕立て30 WRYYYYY!!

771 ：夢見る名無しさん：03/07/31 03:30

1 名前：吉田和彦 ◆tsGpSwX8mo 投稿日：03/07/31 03:30
絶対に会いに行くからね！

772 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/01 01:09

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋105 腕立105 背筋105 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

773 ：：03/08/01 02:34

( ﾟ∀ﾟ)　＜腹筋30 腕立て30 WRYYYYY!!

774 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/02 01:30

775 ：夢見る名無しさん：03/08/02 01:34

ちゃんとやっとるな。よしよし。

776 ：ぼるじょあ ◆yBEncckFOU ：03/08/02 02:36

　　　　∧＿∧　 ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　（　・３・） (　　＾＾）＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
　　＝ ◎――――――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉&ぼるじょあ

777 ：夢見る名無しさん：03/08/02 08:54

とうとう105回に増えたか
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

778 ：夢見る名無しさん：03/08/02 23:02

ｶﾞﾝｶﾞﾚｰｨ

779 ：：03/08/03 00:03

( ﾟ∀ﾟ)　＜腹筋30 腕立て30 WRYYYYY!!

780 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/03 02:03

781 ：夢見る名無しさん：03/08/03 02:05

>>780
ｺﾞｿﾗっぽさが出ていて安心二重◎です。
その調子でがんばって下さい。

782 ：夢見る名無しさん：03/08/03 02:51

>>1ｻﾝ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

783 ：夢見る名無しさん：03/08/04 01:33

ヲィ！！！今日の筋トレはどうした！？
もう挫けたんカイ！！！

784 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/04 07:23

785 ：みこ：03/08/04 08:18

腹筋したら腰痛めた・・・(>_<)

786 ：リアルに&rlo;にルアリ&lro;　　　　　　　　　　　　　　てすとlo：03/08/04 13:07

てす

787 ：夢見る名無しさん：03/08/04 14:26

すげぇ。地道に一年間続いてる。

788 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/05 01:02

789 ：夢見る名無しさん：03/08/05 02:21

１さんガンガレ！！

790 ：夢見る名無しさん：03/08/05 02:24

part2まで逝ったらあなたは神です

791 ：夢見る名無しさん：03/08/05 02:26

つか是非とも１000はガチャピンで飾ってほしいな

792 ：夢見る名無しさん：03/08/05 12:45

一年続け店の蚊よ
やるな！！！ふぁっきん

793 ：夢見る名無しさん：03/08/05 13:25

電波２chに紹介されてる。
>>1の努力が報われたな。正直1年以上も筋トレ続けるのはすごい。尊敬する。

794 ：OYO ◆OYO/gumOFM ：03/08/05 13:26

電２にのってます
応援してまつ

795 ：夢見る名無しさん：03/08/05 14:23

電2は荒らしを呼び込むから嫌いだ…(´･ω･｀)

796 ：(；´Д｀）凄いな・・・：03/08/05 14:53

２ｃｈをこんな使い方した香具師がいるなんて・・・
鶴を折るのを暫し、忘れてしまったよ・・・やるな・・・
僕も何か始め様かな・・・英単語でも覚えるかな？

797 ：猫 ◆.chW9Y639o ：03/08/05 15:37

電２に晒されたら記念マキコでスレが埋められると思うが････

798 ：夢見る名無しさん：03/08/05 15:48

一ヶ月でこんなにできるようになるもんなのか。すげーな

799 ：夢見る名無しさん：03/08/05 16:22

>>798
ネタですか？

800 ：夢見る名無しさん：03/08/05 18:17

>>1ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
是非とも1000では一言喋ってﾎｽｨ

801 ：夢見る名無しさん：03/08/05 20:49

筋トレなんだから限界まで頑張るなよ。

802 ：夢見る名無しさん：03/08/05 20:51

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

803 ：夢見る名無しさん：03/08/05 21:05

電２から来ました。
こんなにも頑張ってる人がいるなんてすばらしいです。
自分も受験生なので勉強頑張ります！

荒らしが来ないといいですね…。

804 ：夢見る名無しさん：03/08/05 21:10

>>798
ちょとﾜﾗﾀよ。

805 ：夢見る名無しさん：03/08/05 21:47

>>796
そんな君に
http://academy2.2ch.net/test/read.cgi/english/1045819147/
http://academy2.2ch.net/test/read.cgi/english/1036751410/

806 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/06 01:16

807 ：夢見る名無しさん：03/08/06 01:54

すごいよ！がんばれー。

808 ：夢見る名無しさん：03/08/06 03:46

がんがれ～

809 ：夢見る名無しさん：03/08/06 03:48

お前等！！
1000は>>1さんのためにとっておこうぜ！！

気が早すぎるか・・・・スマソ。

810 ：夢見る名無しさん：03/08/06 11:09

電２に紹介されたのか。
すごいね1ﾀｿ（*´∀｀）

811 ：夢見る名無しさん：03/08/06 11:49

がんがれ、応援してまつ

812 ：夢見る名無しさん：03/08/06 15:55

スク水？

813 ：夢見る名無しさん：03/08/06 15:56

スク水、ハァハァ。

814 ：夢見る名無しさん：03/08/06 22:01

ガンガレ！>>1

ところでプロテイン飲んでる？
根気良くトレしてる人みたいだから、きっと効果あると思うよ。

815 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/07 00:53

816 ：夢見る名無しさん：03/08/07 00:54

プ

817 ：夢見る名無しさん：03/08/07 00:57

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

818 ：夢見る名無しさん：03/08/07 00:59

クソ良スレ

819 ：夢見る名無しさん：03/08/07 18:37

電波２chからきますた漏れも一日最低100回を目標に腕立てしてます。

820 ：夢見る名無しさん：03/08/07 20:45

ガンガレ

821 ：夢見る名無しさん：03/08/07 21:52

>>14のセリフが悔やまれる>>1

822 ：夢見る名無しさん：03/08/07 22:50

>>821
あれが最初で最後

823 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/08 01:00

824 ：_：03/08/08 01:01

http://homepage.mac.com/hiroyuki45/

825 ：夢見る名無しさん：03/08/08 01:02

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

826 ：大気 ◆taiki90rxo ：03/08/08 01:38

まだやってたんだね！！あんたはえらいよ！！

827 ：夢見る名無しさん：03/08/08 02:34

腕の太さとかうｐしてくれよ。>>1

828 ：夢見る名無しさん：03/08/08 10:52

実際書くだけなら、本当はしてなくても出来るべ
本当にしているのか疑問

829 ：夢見る名無しさん：03/08/08 12:45

最初とトリプ変わってる・・・

830 ：夢見る名無しさん：03/08/08 13:10

>829
ﾄﾘﾌﾟの桁が増えた後2chに現れましたね(･∀･)

831 ：夢見る名無しさん：03/08/08 20:29

すごいよな。最初は３０回ずつで筋肉痛だったのに、今では１００回ずつか・・・・。
ぜってー割れてんぜ腹筋。

832 ：夢見る名無しさん：03/08/08 22:34

OK。腕立て20、腹筋20、背筋20終了。
　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　今頃始めるなんて時代に乗り遅れてるよな、俺ら
　　　　（　´_ゝ｀）　/　　 ⌒i
　　　　／　　　＼　　　　|　|
　　　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

833 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/09 00:23

834 ：夢見る名無しさん：03/08/09 00:25

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

835 ：夢見る名無しさん：03/08/09 00:57

>>834
俺の楽しみが。。

836 ：夢見る名無しさん：03/08/09 01:16

ここまで殆ど毎日報告してることに感動しているので
もはや内容なんて関係ない．
「できるかな」ののっぽさんみたいに最後は何か言ってほしい．

837 ：夢見る名無しさん：03/08/09 01:31

筋力というより体力が重要になってくると思われ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

838 ：夢見る名無しさん：03/08/09 01:41

105回連続ならすごい。ちょっと休みつつなら・・・たいしたことない。

839 ：夢見る名無しさん：03/08/09 01:54

ガチャピンとヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで　のコンボいいね

840 ：夢見る名無しさん：03/08/09 14:09

>>835
ごめんね。

841 ：夢見る名無しさん：03/08/09 14:36

ガチャピンはムックの師匠である。
何へぇとりる？

842 ： ◆IGEMrmvKLI ：03/08/09 14:37

難しい事はわかりまへぇーん

843 ：夢見る名無しさん：03/08/09 14:44

sage

844 ：夢見る名無しさん：03/08/09 16:06

今日もｶﾞﾝｶﾞﾚ!

845 ：夢見る名無しさん：03/08/09 23:58

OK。腕立て20終了。
　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　筋肉痛で腹筋が、重しが居なくて背筋ができなかったなんて
　　　　（　´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　口が裂けてもいえないよな
　　　　／　　　＼　　　　|　|
　　　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

ところで適当な人がいない場合どうやって背筋するんだろ？
　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　とりあえずスレ住人に聞いてみたらどうだ
　　　　（　 ´_ゝ）　/　　 ⌒i　　
　　　　／　　　＼　　　　|　|
　　　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

846 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/10 00:42

847 ：夢見る名無しさん：03/08/10 01:07

>>845
おさえる人はいらんだろ。上半身と足を同時に上げればＯＫ

848 ：夢見る名無しさん：03/08/10 02:14

ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ

849 ：夢見る名無しさん：03/08/10 05:03

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアル

850 ：夢見る名無しさん：03/08/10 05:05

上半身と足を同時に上げればＯＫ

俺的にはおさえる場合よりも、こっちの方がきついと思う。

851 ：夢見る名無しさん：03/08/10 18:30

今日もｶﾞﾝｶﾞﾚ!

852 ：夢見る名無しさん：03/08/11 00:25

そろそろかな～

853 ：オノ ◆UrKyGUoM.g ：03/08/11 00:29

こんな↑出待ちのガチャピンファンまで出てきた・・・。
人気すごいなぁ。
今日もガンバレヨ。

854 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/11 00:33

855 ：夢見る名無しさん：03/08/11 00:36

OK。腕立て20、腹筋20、背筋20終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　 847と850に感謝だよな。
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i
　　((　／　　　＼　　　　|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

856 ：えうぇｗｗ：03/08/11 00:42

水を差すようで悪いけどトレーニングは三日に一回の方が
効果的だと生物の先生が言っていました。
たぶん何かですでに証明されていると思います
一が筋肉を単純につけたいのか
毎日あげることが重要なのかは僕はわからないからなんとも言えないが

857 ：夢見る名無しさん：03/08/11 00:50

>>856
いわゆる「超回復」ってやつだろうけど、それに必要なインターバルは24時間～48時間
だから、あながち1のやり方は間違ってないと思う。

858 ：sage：03/08/11 01:12

ｶﾞﾝｶﾞﾚ１ﾀｿ（;´Д`）ﾊｧﾊｧ

859 ：えうぇｗｗ：03/08/11 01:27

さらに言うと回数をこの段階までくると回数を増やすよりも負荷を増やさないとダメです

オウエンしてるっていうかがんばって！

860 ：夢見る名無しさん：03/08/11 18:24

今日もｶﾞﾝｶﾞﾚ!

861 ：夢見る名無しさん：03/08/11 19:40

回数云々よりも、時間帯をどうにかした方がよいかと。
深夜にやっても、効果は半減だぞ。

深夜に成長ホルモンが出るのに、そんな時間にやっても
効率悪いどころか、体を壊すぞ。

10時～11時くらいにやって、12時前には寝た方がよい。

まあ、がんがれや >>1

862 ：夢見る名無しさん：03/08/11 21:51

OK。腕立て20、腹筋20、背筋20終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　兄者のハァハァは　あ　や　し　い　よな
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i
　　((　／　　　＼　　　　|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

863 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/12 01:00

864 ：夢見る名無しさん：03/08/12 17:14

そろそろメニューにスクワットを入れては？

865 ：夢見る名無しさん：03/08/12 22:14

>>864
スクワット無駄ってレスが以前あった
代わりにジョギングやってんじゃ？

866 ：夢見る名無しさん：03/08/12 23:13

漏れは腕立て、腹筋、背筋、グリップ、スクワット、壁逆立ちしてるんだが
スクワットよくないのか・・・？変更しようにもジョギングきつそう(；´Д`)

867 ：夢見る名無しさん：03/08/13 00:32

1さんｶﾞﾝｶﾞﾘｰsage

868 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/13 00:37

869 ：夢見る名無しさん：03/08/13 00:53

筋肉痛になるで。

870 ：夢見る名無しさん：03/08/13 00:58

ガンガレ！

871 ：夢見る名無しさん：03/08/13 09:31

１はたまには何か喋って欲しい

872 ：夢見る名無しさん：03/08/13 15:47

１は、１年前と体つきがどれくらい変わったか教えてほすぃ。

873 ：夢見る名無しさん：03/08/13 18:17

>>871
１０００の時に何か語ってくれると思われ

874 ：夢見る名無しさん：03/08/13 20:48

どうでもいい香具師が1000ｹﾞﾄｫｰとか言って取りそうな悪寒

875 ：えうぇｗｗ：03/08/14 00:03

一年だな正直一ヶ月では効果は実感できない
せめて三ヶ月・・・・すこし体つきがよくなるはずだ

876 ：夢見る名無しさん：03/08/14 00:08

OK。腕立て、腹筋、背筋各20回終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　昨日もやったけど諸事情により
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　書き込めなかったんだよな
　　((　／　　　＼　))　　.|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

877 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/14 00:54

878 ：コボ：03/08/14 00:55

がんばれぇーヽ（・∀・）ﾉ

879 ：夢見る名無しさん：03/08/14 01:27

ふぁいとぉー

880 ：夢見る名無しさん：03/08/14 02:21

がちゃぴそガンガレ

881 ：夢見る名無しさん：03/08/14 02:23

チンカスレ

882 ：夢見る名無しさん：03/08/14 04:04

オレも腕立てやろうーっと。

883 ：夢見る名無しさん：03/08/14 15:04

今日もｶﾞﾝｶﾞﾚ!

884 ：夢見る名無しさん：03/08/15 00:10

OK。腕立て、腹筋、背筋各20回終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　流石だな兄者。
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　
　　((　／　　　＼　))　　.|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

885 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/15 00:27

886 ：夢見る名無しさん：03/08/15 00:28

がんばれぇーヽ（・∀・）ﾉ

887 ：夢見る名無しさん：03/08/15 01:08

ｶﾞﾝｶﾞﾚ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!

888 ：山崎渉：03/08/15 16:40

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

889 ：夢見る名無しさん：03/08/15 18:19

●　●
　ω　　fight!

890 ：夢見る名無しさん：03/08/15 22:25

891 ：夢見る名無しさん：03/08/16 10:14

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　オナーニ３回セクース２回リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

892 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/16 20:03

893 ：夢見る名無しさん：03/08/16 20:11

キター

894 ：夢見る名無しさん：03/08/16 23:43

895 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/17 18:32

896 ：夢見る名無しさん：03/08/17 18:33

早いな

897 ：夢見る名無しさん：03/08/17 21:28

>861 名前：夢見る名無しさん投稿日：03/08/11 19:40
>回数云々よりも、時間帯をどうにかした方がよいかと。
>深夜にやっても、効果は半減だぞ。

>深夜に成長ホルモンが出るのに、そんな時間にやっても
>効率悪いどころか、体を壊すぞ。

>10時～11時くらいにやって、12時前には寝た方がよい。

>まあ、がんがれや >>1

結構1さんってスレ見てるんだな

898 ：えうぇｗｗ：03/08/17 23:08

素直な人なんだろうな

899 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/18 14:37

900 ：えうぇｗｗ：03/08/18 14:40

だんだん早くなってるな

901 ：夢見る名無しさん：03/08/18 14:41

はや。

902 ：夢見る名無しさん：03/08/18 21:51

すっげーｗ
>>1のおかげでなんか俺も頑張る気になってくるよ！

903 ：夢見る名無しさん：03/08/18 23:46

早いというより遅れを戻してるんじゃないか？

904 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/19 05:39

905 ：夢見る名無しさん：03/08/19 07:26

なんかおかしいことになっとる・・・

906 ：えうぇｗｗ：03/08/19 11:53

っぷｗ

907 ：夢見る名無しさん：03/08/19 12:16

体にわりいんじゃねーの？

908 ：夢見る名無しさん：03/08/19 17:49

最近なんか変だな・・・

909 ：夢見る名無しさん：03/08/19 17:55

どうした>>1さん？？？
なんで五時なんだよヽ(`Д´)ﾉ

910 ：夢見る名無しさん：03/08/20 00:12

だいたい今の時間帯だったのにな．大丈夫か１０００までもうすぐだぞ．

911 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/20 01:22

912 ：夢見る名無しさん：03/08/20 02:29

どうやら1さんは一日遅れていたのを取り戻したかったみたいだね
律儀だなーヽ(´ー｀)ノ

913 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/21 00:53

914 ：夢見る名無しさん：03/08/21 01:05

乙乙乙。

915 ：夢見る名無しさん：03/08/21 19:02

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

916 ：夢見る名無しさん：03/08/21 23:47

フーンはもうやめたのか？

917 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/22 00:56

918 ：_：03/08/22 00:59

お疲れさまー。
いつの間にかﾚｽ９００突破おめ。

919 ：夢見る名無しさん：03/08/22 02:23

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

920 ：夢見る名無しさん：03/08/22 18:33

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹立105 腕筋105 背立105 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

921 ：５：03/08/22 18:35

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922 ：夢見る名無しさん：03/08/22 19:19

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

923 ：夢見る名無しさん：03/08/22 22:41

はやっ！今日も御苦労さまです。

924 ：夢見る名無しさん：03/08/22 23:39

なにげに>>1のトリップすごいな

925 ：夢見る名無しさん：03/08/23 00:05

OK。腕立て、腹筋、背筋各20回終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　もう少しで一週間坊主だったのにな。
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　
　　((　／　　　＼　))　　.|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

926 ：夢見る名無しさん：03/08/23 00:48

お、フーンも復活だな

927 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/23 01:01

928 ：夢見る名無しさん：03/08/23 01:03

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

929 ：えうぇｗｗ：03/08/23 01:07

やりすぎｗ

930 ：夢見る名無しさん：03/08/23 13:13

ごくろうさん

931 ：夢見る名無しさん：03/08/23 15:03

ここの１さんに感銘をうけて、自分の掲示板に
筋トレしたらageるスレ
つくりました

932 ：夢見る名無しさん：03/08/23 22:32

933 ：夢見る名無しさん：03/08/24 00:04

本物はもうすぐ

934 ：夢見る名無しさん：03/08/24 00:48

OK。腕立て、腹筋、背筋各20回終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　地道にやろうぜ兄者。
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　
　　((　／　　　＼　))　　.|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

935 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/24 01:10

936 ：夢見る名無しさん：03/08/24 01:24

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

937 ：夢見る名無しさん：03/08/24 07:55

1さんは105回を連続でやってるのかな？

938 ：夢見る名無しさん：03/08/24 23:57

OK。腕立て、腹筋、背筋各20回終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　また三日でやめなきゃいいがな。
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　
　　((　／　　　＼　))　　.|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

939 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/25 00:41

940 ：夢見る名無しさん：03/08/25 01:25

http://www-kobayashi.ctrl.titech.ac.jp/members/tori/goki/blackgoki.jpg
憧れの逞しい身体

941 ：夢見る名無しさん：03/08/25 09:20

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

942 ：夢見る名無しさん：03/08/25 11:03

今日もｶﾞﾝｶﾞﾚ!

943 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/26 00:48

944 ：夢見る名無しさん：03/08/26 01:00

OK。腕立て、腹筋、背筋各20回終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　もうすぐ950だが次スレはあるんだろうか･･･
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　
　　((　／　　　＼　))　　.|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

945 ：夢見る名無しさん：03/08/26 01:04

昼間ガチャピン見た。

946 ：夢見る名無しさん：03/08/26 01:24

１０００で>>１が筋肉披露してくれたらいいなあ。
次スレに続きそうだが。

947 ：夢見る名無しさん：03/08/26 08:35

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

948 ：夢見る名無しさん：03/08/26 20:45

OK。腕立て、腹筋、背筋各20回終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　珍しく早いな。
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　
　　((　／　　　＼　))　　.|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

949 ：夢見る名無しさん：03/08/26 21:26

流石兄弟もトリップつけたら？

950 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/27 00:56

951 ：夢見る名無しさん：03/08/27 04:10

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

952 ：夢見る名無しさん：03/08/27 23:23

953 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/28 00:53

954 ：夢見る名無しさん：03/08/28 00:56

マ　　　シ　　　ン　　　使　　　え

955 ：夢見る名無しさん：03/08/28 00:58

ていうか流石兄弟はスレチガイだから、出てけ。

>>953

乙

956 ：夢見る名無しさん：03/08/28 11:02

べつにいいんじゃないの、マラソンについて来る観客みたいで

957 ：夢見る名無しさん：03/08/28 20:33

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

958 ： ◆Mu9fgXXkbA ：03/08/28 23:46

>>1さんがんばれ～
僕も筋トレしてるけど50超えたらきついです

959 ：夢見る名無しさん：03/08/28 23:52

おれもやったがなさけない。
腹筋150で挫折。しかもうごけねえ。

960 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/29 01:01

961 ：夢見る名無しさん：03/08/29 01:35

OK。腕立て、腹筋、背筋各25終了。
>>956　言い得て妙だな。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　いつかは半分くらいついて行きたいよな。
　　((　／　　　＼　))　　.|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

962 ：夢見る名無しさん：03/08/29 04:09

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

963 ：夢見る名無しさん：03/08/29 07:52

流石兄弟とヾ( ・ｗ・)ﾉ゛はもう常連だな

964 ：夢見る名無しさん：03/08/29 17:54

流石兄弟の数が増えてる。

ってか次スレってどうなるのかな？

965 ：夢見る名無しさん：03/08/30 00:26

OK。腕立て、腹筋、背筋各25終了。
>>964 漏れ漏れ漏れはは増殖増殖しした覚ええええははなないいぞぞ。
　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　∧∧＿∧∧（´<_｀　）　
　　　（（　´_ゝ_ゝ｀))）/　⌒iii　・・・ベタベタだな、兄者。
　　／／　　　＼＼　　 . |　|
　 ///　　　 /￣￣￣￣/　|
　　(((_つつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

966 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/30 00:50

967 ：夢見る名無しさん：03/08/30 08:34

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

968 ：夢見る名無しさん：03/08/30 18:12

陸上も盛り上がってるし漏れも何かしようかな

969 ：酔拳：03/08/30 19:32

１年以上もやってるなんて。。。凄すぎっす。
ってかキントレしたらアゲるスレって人があまり来てないと悲しいっすよね。
jF0HHHHHRUさんの場合はいっぱい来てるけど。

最初から見てみたけど、なんかしゃべらないんですか？やっぱ１０００のときに？

俺も自分のＨＰにこんな掲示板入れてみようかな。。

970 ：夢見る名無しさん：03/08/30 22:31

＞流石兄弟の数が増えてる。

筋トレの回数のことと思われ。
２０回から２５回に増えているじゃない。

ガチャピン１さんも、流石兄弟もガンガレ！！

971 ：_：03/08/30 22:45

もうすぐ１０００だねぇ。
って、こういう無駄ｶｷｺが残りの書き込み数を減らしてしまうんだけれど。
980行ったら毎日書き込まないと、脱兎落ちなんだっけ？
次ｽﾚがあることを祈って、以降ＲＯＭ続けさせていただきます。ではでは。

972 ：夢見る名無しさん：03/08/30 23:24

OK。腕立て、腹筋、背筋各25終了。
>>970 最初はマジで勘違いしたよ。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　
　　　　（； ´_ゝ｀） /B(□ ⌒i　　それにしても筋トレ後の牛乳はうまいな。。
　　((　／　　　＼　))　　.|　|
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

973 ：夢見る名無しさん：03/08/31 01:10

　　　　|　　　　　　　ﾌｯｷﾝ､ﾊｲｷﾝ､ｳﾃﾞﾀﾃ30ｶｲｵﾜﾀ…ﾂｶﾚﾀﾖﾏﾏﾝ…　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　|　　(;;'A`)　　　　　　　　　　
　　　／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣　　　　　　　　

974 ：えうぇｗｗ：03/08/31 01:11

まさに日本人

975 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/08/31 01:19

976 ：えうぇｗｗ：03/08/31 01:23

１ってもしかして恋愛板にいた？？
さっき見てたらキントレするから落ちるとか言う奴が・・・

977 ：夢見る名無しさん：03/08/31 02:15

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

978 ：夢見る名無しさん：03/08/31 22:18

1ﾀﾝ人気ものだね。
毎日ｵﾂｶﾚｻﾏ。

979 ：夢見る名無しさん：03/09/01 00:23

OK。腕立て、腹筋、背筋各25回終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　地道に行こうな。
　　((　／　　　＼　))　　.|　|　　
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

980 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/09/01 00:37

　　　　　　　　　＿　/⌒＼
　　　　　　　　　/ ／￣￣￣￣￣￣＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|/　　　　　　　　　　　＼　　＜　　腹筋110 腕立110 背筋110 リアルで
　　　　　　　　　/　　 ∠,,＿ﾉ　ｿ　＿ ,,.. _）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／| 　'',,（(ノ )　　ノ (＼)　 |
　　　　　　　 |　| 　　　￣'　　　　　￣　イ　　　ﾊｧ　ﾊｧ
　　　　　　　＼| υ 　　　　､_/ﾛﾛﾛ)_ ノ
　　　　　　　　/　　　　　　　　￣￣　　＼
　　　　　／|　　　　υ　　　　　　　　　＼　　　　
　　　　（　.| 　　　/　　ﾉ￣￣￣）　ﾉ　　＼
　　　　　　ヽ.|◯　　| 　ﾉ￣￣￣）　 /＼　○＼　
　　　　　　　/.| 　o　.| 　ﾉ￣￣￣）　/　　＼　oﾟ＼

981 ：夢見る名無しさん：03/09/01 00:40

（●）（●）お疲れ
（―――）ｹﾛｹｰﾛ

982 ：ハマナコ ◆.7HwyKxn8w ：03/09/01 01:06

月が変わると回数ふえるのかな？
これからも頑張ってくらさい。

983 ：夢見る名無しさん：03/09/01 01:14

回数増えたｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!!!!!

984 ：夢見る名無しさん：03/09/01 01:23

ホントだ、気づかなかった。

985 ：夢見る名無しさん：03/09/01 02:07

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

986 ：夢見る名無しさん：03/09/01 02:55

　　　　|　　　　　　　ﾌｯｷﾝﾊｲｷﾝｳﾃﾞﾀﾃｿﾚｿﾞﾚ10ｶｲ…
　　　　|　　　　　　　ｶﾗﾀﾞｼﾞｭｳｶﾞｷﾝﾆｸﾂｳ…ﾔｯﾊﾟﾘﾄﾞｸｵﾊﾅﾆﾔｯﾃﾓﾀﾞﾒｶ…ｳﾂ。
　　　　|　　('A`)　　　　　　　　　　
　　　／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣　　　　　　　　

987 ：夢見る名無しさん：03/09/01 02:57

>>986
オレが2:55までに書き込めrたちょうガンがれ。

988 ：夢見る名無しさん：03/09/01 19:34

ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
ぜひ>>1に１０００とってほしい

989 ：夢見る名無しさん：03/09/02 00:39

OK。腕立て、腹筋、背筋各25回終了。
　　　ﾊｧﾊｧ　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀　）　
　　　　（； ´_ゝ｀）　/　　 ⌒i　　地道に地道に…
　　((　／　　　＼　))　　.|　|　　
　((　 /　　　/￣￣￣￣/　|
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

990 ： ◆jF0HHHHHRU ：03/09/02 01:15

991 ：夢見る名無しさん：03/09/02 01:23

カウントダウン開始ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!!!!!!

992 ：ハマナコ ◆.7HwyKxn8w ：03/09/02 01:39

今日もお疲れ。
ぜひ>>1の〆の言葉でこのスレを終わらせて欲しい。

993 ：夢見る名無しさん：03/09/02 01:52

過去レス見て絶句した

994 ：夢見る名無しさん：03/09/02 03:11

ヾ( ・ｗ・)ﾉ゛　リアルで

995 ：夢見る名無しさん：03/09/02 03:24

もう1さんは寝ちゃったかな…。age厳禁にしましょう。
明日1さんが筋トレで1000取ることを夢見て…。

996 ：夢見る名無しさん：03/09/02 05:57