寝れないよ

寝れなくて悩んでるのです。
不眠症です。
色々板を観覧してきて、ひとり言なら大丈夫かな、と思って
ここにしてみました。
本当は昼夜逆転して、朝に起きたい人なのに、
つい遊びすぎでこんな感じ。
仕事を辞めて2ヶ月過ぎました。
貯金もあと少し。
禁煙も挫折。
どんどんダメになる自分に自己嫌悪。
恥ずかしいので、これ書いたらｓａｇｅで書きます。。

そして、ここ4，5日、朝7時になると眠くなって午後2時まで寝ちゃうと
いうダメ生活。
夜12時には一応布団に入るものの、あれこれ考えこんじゃって、
怖い事とか、過去しでかした汚点とか出てきて、淋しくなって、不安に
なって、そして夜中2時にやっぱり寝れなくて、ＰＣに電源を入れてしまう
自分。。
だから、今日、ずっと起きてようと思う。

眠れないのはツライよね！
「なんで眠れないんだろう？！」って
泣きそうになったことあるもん(T_T)

いろいろやらなきゃいけないことがタマッテくると、
精神的に追い詰められて、眠れなくなっちゃうんだよ。

明け方になって、鳥の声とか聞こえると、
安心して眠れたりするんだよね・・・

同じ思い出悩んでいる人は、たくさんいると思う・・・。

とりあえずは、無理に寝ようとしないこと！！
ツライだけだからね・・・。

暗くして、目をつぶっているだけでも
脳が休んだりするから、いいらしいよ。

でも、それもツライなら
絵本や漫画を読んで、心をリラックスさせるのがいいよ。

２ちゃんねるで、動画を見るのもたのしいよ！
[ 寂　]←のスレは、結構お勧めだったりする♪

◆Js6YcB7Mさんこんばんわ、あ、おはよだった、、（笑）
うーん、、かなり辛いですよね。
寝ようと思うと嫌な事ばかり考えてしまうんですよね。
自分はなんてネガティブなんだろうって思って、そしてまた
自己嫌悪。
よかった、こんなふうに同じ思いの人からレスを貰うと
心強いっていうか。。
なんか、しんみりしてます。。

>>4
どうもありがとう。。

それ知ってるー！「寂」
どこかでリンクされてて、見ました。
私、泣いちゃいました。
なにか、心が和むＣＤを今探して聴いてみますね。

akoさんへ。

私もツライ思いをしたから、わかるんですよ。
本当に、どうしようもないんですよね・・・

今言えるのは、こんな日々が一生続くわけじゃないってこと！
これは、慰めじゃなくって、事実ですよ！！

今は、精神的に疲れているんだと思います。
体は健康でも、心が病気なんですよ。
これは、自分でも気付かないようなモノなんです。
だから、どうして眠れないのかわからないだけ！

きっと、とっても嫌な事とかあるんじゃないですか？
それが過ぎてしまえば、なんてことなく眠れます♪
絶対大丈夫ですよ♪

あ！そうそう！ＣＤは良いですよ♪

しかも、久しぶりに聴くような、むか〜しの曲！
これは、心がやすまります（＾0＾）

◆Js6YcB7M さん

今ね、ＣＤを引っ張り出して聞いてます。

そうですよね、やまない雨はない、ですよね。
もう、本当に夜になるのが寂しいです。
今も切なくて不安で、悲しくて、心が痛いです。
もっともっと強くならないとダメなんです。私。


優しいですね。
活字って不思議な力です。
顔も知らないのに、活字だけなのに、
優しい言葉が嬉しくて。
このまま寝ちゃうと、でもまた昼夜が逆転のままで、
頑張って起きようって思ったんだけど、
眠くなったら寝ちゃうんだろうな。

うんうん、むかーしの曲っていいですよね〜。
今聞いてるのも、むかーしの曲です。

ああ、、そっかぁ、音楽聞いてなかったなぁ。ずっと。
こんな事すら気が付かなかったんだ、、自分。。

akoさんへ。

ここの板はね、みんな良い人ばかりなんです。
ここを選んだあなたには、きっとわかったんでしょうね！

ＣＤ、ゆっくり聴いて下さい。
心にしみると思います♪
私も随分癒されましたよ〜（＾0＾）

歌詞の無い、曲だけのものを掛けっぱなしで聴いていると
いつのまにか眠れたりしますので、
是非、お試し下さい！

なんかお腹空いてきちゃった。
ダイエットしようと思ってるから今食べたらダメー。
ＳＥＮＳの曲って泣けちゃうよ。
これで前、車運転しながら1人で泣いてしまったなぁ。
切ないクラシックみたいなのがすごく好き。
うーん、、お腹空いたぞー。

昼と夜が逆転したっていいじゃないですか！
いけないことなんて、何もないでしょう？

いつか眠れる時がくるまで、今の眠れない気持ちを忘れないでね！
眠れるということのありがたみが、ひしひしと感じられますから。
私がそうだったんですもの♥

・・・と、いいつつ
こんな時間に起きてたりするね（笑）

でもきっと、akoさんに逢うためだったのでしょう。

◆Js6YcB7M さん

私、誰かに煽られちゃうかなって思ってたんです。
だから、最初に◆Js6YcB7M さんのような方がこんなふうに
レスしてくれて、嬉しいです。
どうもありがとう。
ＣＤもホコリが少し被ってて、ずいぶんと聞いてなかったんです。
絵本も好きなのに、ずっと見てませんでした。
何故だが、絵本までも泣ける絵本とかばかりで・・（笑）
100万年生きた猫とか、倉田まりこさんの絵本とか。

思い出させてくれて感謝感謝なのでした。

おなかがすいたら、我慢しちゃ駄目よ！

我慢は、ストレスにつながります。
ストレスは貯めちゃ駄目なのよ！

キャラメル１個でも、ずいぶん違うから
なにか、口に入れてみて！
きっと、落ち着くと思うよ♪

◆Js6YcB7M さんは時間大丈夫ですか？

私も眠くなったらくぅ〜っと寝てしまうかもしれないです。

こんなふうに寝れない人とこんな形でも話せると楽しいな。

フリスクなんてあるんだけど、これは目が覚めちゃう（笑）
あ、、、新聞来た。
そっかぁ。5時なんだね、、、、。
朝って今、癒鬱になる時間だなぁ。
仕事してないと充実感もなくて。。。

煽る人も、たくさんいますよ〜
でも、煽ったり、煽られたりして時間を過ごすだけだから
それもまたよかったりします（＾0＾ll）

[　寂　]スレの、>20に、
100万回生きたギコ　っていうのがありました。

・・・・・泣けます・・・。

◆Js6YcB7Mさんもスレッド立ててるんですか？
もう寝ちゃったかな？
スレッドがあったら私も今度遊びに行きたいです。
そろそろぼ〜〜っとしてきた。。

音楽作用が効いてきたー。

そうですよね、もう煽られたりすると悲しくなります（笑）


なんと！100万回生きたギコ　！
え、、、悲しいお話なのかな。。

でも、切ない話って、胸がキュンってなって、
大人の汚いエゴとかそういうのが、一瞬でも消えてくれて、
なんていうか、、。

今は仕事しなくたっていいんですよ！

人間は、必要なトキがくれば
誰に言われるでもなく、やってしまうものなんですから。

仕事を探さなくちゃ！・・・なんてあせっているんじゃないですか？
職安に行ったらビックリするくらい
今は仕事をしてない人が鬼のようにいるんですよ〜！

「不景気だから仕方が無いんだ♪」って考えとくくらいで
ちょうどいいと思います♪

眠くなったら、その瞬間に寝ちゃいましょ〜♪

私はいっつもココを覗いて遊んでるので、
またすぐに逢えると思いますから・・・

そうですよね、、なんか焦って気持ちの余裕さえも見失ってるんですね、、、
でも生活が心配だし。。
あ、100万回生きたギコが、見れなくてショックです。。
エラー４０４とかって。
うーん。見たかったな。

あれ？　エラーになっちゃったんですか・・・（>＿<）

また、どこかで探してきますね・・・(T_T)

では、そろそろ寝てみましょうか♪
またいい天気らしいですよ〜！
明日、起きたら
またココに来ますね！

私ももう１回トライしたんだけど、エラー４０３になってしまいました。
あ、、でも、無理しないでいいですよ、なんか迷惑かけてごめんなさい。

明日になれば見えるかもしれないし。。

今日はゴミの日だから出さないとなー。

最近は朝、寒くなってきたです。
コタツ出そうかな、猫も喜ぶし。。

あれあれ？sageでかいちゃった(笑)

では、おやすみなさ〜いm(_ _)m

◆Js6YcB7M さん、今日はお付き合いしてくれて
どうもありがとう。

また明日も来るかもしれないので、会えたら嬉しいです。

おやすみなさいです。。

きゃっ！ネコちゃんがいるんですかー！？
いいなぁ・・・私は母親に追い出されちゃって喧嘩したんですよ（泣
ちゃんと引き取ってもらえから、たまに逢えるんですけど、
いなくなって寂しかった・・・・・（号泣

きゃはは、また書いてごめんね〜（＾з＾）〜♪

ではでは、ほんとうに・・・
また明日〜♪

そっか、、、
悲しいですね、それ。。
うーん、、たまに逢えるだけでも嬉しいですよね。

今うちの猫はネムネムです。（笑
たまに寝言言うんですよね。
どんな夢見てるのかな。

（＾з＾）ちぅ〜って感じですね（笑）

は〜い、おやすみです〜。

う〜ん、、私はまだまだ起きてないとならん。。

今日は夕方まで起きてれば、生活改善の道近しー！
なんて、あと１時間くらいで寝ちゃったりして。

ほんとに寒いや。

冬近しだね。

前にも昼夜を改善しようと思って、２４時間くらい起きてた事あったけど、
心臓がドキドキしちゃって、冷や汗かいちゃって。

体に悪いって感じだった。
でも、そうでもしないとバイト探しにも行けないな。

あ〜あくびでちゃったよ。これで２回目。
今、ご飯食べたらノックアウトで眠くなっちゃう。
６時かー。
ストーブつけたい寒さだなこりゃ。
禁煙ができなかった自分がすごい嫌。

あああ、、いい天気だよー。
布団干したいよー。でも眠いよー。
そか、布団干しちゃえば、寝れないしね。

干しちゃうかー！

やっぱり眠いから寝ちゃおう。
ゴミだしから帰ってきたら猫が起きてしまいました。
ごめんよ。起こしちゃったね。
これからまたいっしょに布団で寝ようね。
ダメな飼い主だね。
でも、仕事始めたらこんなにいっしょには
いてあげられないよ。
なんか、日記みたいだねー。

寝る子は育つ

漢方薬を飲むと良い｢さんそうにんとう｣という薬だ、
自律神経がおかしくなったあなたにぴったりだ
探して飲んでみるがよい

・・・眠れているかな？？

＞ひまじんさん
育ちすぎてしまいました。（笑）

＞虚労さん
ありがとうございます。
ちょうど、うちの斜め前が漢方屋さんなんです。
これから買いに行こうかな。

＞◆Js6YcB7M さん
明け方はお世話になりました。（笑）
よく寝れました。ぐっすりと。
これからウォーキングをして、その後
買い物をして、最後に、漢方の薬を買おうと思うです。
初めて漢方の薬を買うんです。



こんなにいい天気なのに、午前中もお日様に当たる事なく。
シャワー浴びてから外に行って来ます。

お散歩大好きな私なので、ウォーキングは大賛成です。
でも、寒いから風邪引かないでね(>_<)

＞◆Js6YcB7Mさん

夕日が綺麗でしたよー。
どんぐり拾ってきちゃったです、なんか可愛かったんで。
寒いかなと思って上着を着ていったんですが、
１０分以上歩いたら汗がじんわり出てきました。
早歩きだったんですけどね。

漢方薬買ってきました。
色々な症状を言ったら、最終的にやっぱり「さんそうにんとう」を勧められたんです。
虚労さん、すごいですね！
なにやらそこの薬局の方が脳が興奮してる状態ですね、と言っていました。
１日二錠づつ、３回。
なんとなく、気持ち的に落ち着いた感じがします。

最近は、夜遊びが続き、これでは昼夜逆転が改善しないので、
本日も自粛してます。

akoさん、こんばんわ。

無理して自粛すると、ストレスになりますからね！
注意して下さい(>_<)

漢方薬は高かったですか？
私も寝れない日は飲んでみたいなぁと思いましたので・・・

お茶とかも、いいですよね〜♪

◆Js6YcB7M さんこんばんわです。

また寝れません（笑）

呑みに行ってしまうと、朝まで呑んでしまうので
ちとやばいです。（笑）

漢方は４０００円でおつりがくる値段でした。
飲みつづけても体には悪くはないと思うですよー。
ただ、即効性はないので、すぐ眠くなるという事はないのですが、
寝れる態勢を整えて、漢方がそのお手伝いをする感じですね。

お茶は私も大好きなんですよー。
コーヒーとか飲めないんで、お茶は毎日飲んでます。
でも、お茶がかえって寝れない原因なんですよね。

うーん。まいったな。
むかーしのビデオでも見ようかな。
泣けるやつを（笑）

俺も寝れないなあ

>>44
寝れないですか、いっしょです。（笑）

ビール飲んだら眠くなたよ。
おやすみだー。

おはようございまぁす♪
akoさんは、まだお休み中かな？
私はこれから、浦安のフリマに行ってきます。

やっぱり漢方は高いんですねぇ(>_<)
私には買えない値段です(-.-ll)

また、寝る前に来ますね♪

◆Js6YcB7M さん

今日は早起きしたんですか？
いいですね、フリマ。
色々見て歩くだけでも楽しいですよね〜。
どんなもの買ったのかな？
うーん、漢方は高いですよねー。
前は、眠剤を飲んでた事もあるんです。
でもやっぱり体に悪いから・・・。
漢方を飲んで１日過ぎましたが、効果ありです。
夜になってすぐ眠くなるという事はないんですが、
昨日より、二時間は早く寝れました（笑）
結局、ビールを飲んだ後、眠気が襲いましたが、
布団に入ったら、やっぱり寝れませんでした・・(>_<)
いつもは、午後二時、三時頃起きるのに、今日は１２時に起きました。
これだけでも進歩！（笑）

今日もウォーキングに行って来ます。
昨日より寒いなぁ。
あ〜あくびが出てしまった。
寝たりないのかな？
ご飯食べたら眠くなってしまった。
いかんいかん。

寝すぎると育ちすぎる

>>49
ひまじんさん

育ちすぎちゃうねー（笑）


さてさてお風呂に入ろう。
今日は寒かった。
１時間くらいウォーキングしてきました。
明日、ホットカーペットを買いに行こうかと思う。
今日は天ぷらそばを作るんだ。

お腹いぱい★

今日は何となく寝れそう。
ウォーキングの時も眠かった。
安心〜。

akoさん、こんばんわ♪

今日は眠れそうですか？是非とも楽しい夢を見て下さいね♪

フリマに行ったのに、無料の映画をやっていたので
そっちに集中してしまいました（＾0＾ll）
ディズニー映画「ラマになった王様」です。
藤原竜也くんが主役の声優だったので、見たいなァと思ってたんですよ♪
藤原くんが大好きなんです♥
（他にも好きな人はたくさんいるんですけどね・・・）

今から、お風呂に入って、明日のしたくをして・・・
寝る準備をします！

また寝る前にご挨拶しに来ま〜す。

akoさんは寝ちゃったかなぁ？

http://isweb35.infoseek.co.jp/photo/maquel/train06.jpg

では、これから寝ます。

akoさん、おやすみなさ〜いm(_ _)m

いいなあ、俺は今日も寝られずここに来たのに…

＞◆Js6YcBさん

ディズニー映画は大人になっても本当に楽しめる映画ですよね。
じゃー今日は楽しかったですね！って昨日か（笑）

私は１２時頃眠りについたのに、１時間寝たら目が覚めちゃったんです。
困りましたな（笑）
おやすみなさい〜。
良い夢を〜。


>>57さん
まだ起きてますかね？（笑）

困ったな。
がむばって寝たいあるよ。
ホットミルクとかいいって聞いた事あるんだよなぁ。
また布団に戻ろう。

上に同じ不眠症はつらい・・・がしかしいつかは眠い時間が来るこれを我慢
しつつ眠さも維持しつつ夜9時もう限界、爆睡モード突入！そして気づくと
ﾋﾟﾖﾋﾟﾖと小鳥の声「あ、寝れたんだ起きると朝じゃないか」感動　余韻に
浸りつつご飯を食べる。がしかしここで安心しては(;´Д`)×　ﾀﾞｧﾒ!ﾀﾞｧﾒ!
ここからが改善生活スタート！キミなら出来る！さあ始めよう

>>60
ヒマレリハさん

初めましてです。

いや〜また、今朝まで寝れなかったです。。。。。
もう本当に辛いです。
前に頑張って２４時間近くまで寝ないで頑張った日があったけど、
その時は、冷や汗と、心臓がドキドキしちゃって大変でした。
が、夜になって爆睡できた時は幸せ〜な気持ちで、さらに
朝起きれた感動は「勝った！この昼夜逆転に勝った！」と
思いましたです。

それをまたチャレンジしようと思ってるのですが、どうも
小鳥がﾁｭﾝﾁｭﾝ鳴く頃になると寝てしまうんですよね。

どうもありがとう、頑張る（笑）

akoさんこんばんわ。
無理に寝ようとしないで、ゆっくり過ごして見て下さい♪

私は、仕事帰りのバスの中でコックリしてしまいました(-.-ｌｌ)
これじゃ、夜に眠れないかも・・・・・

・・・と思ってましたが、どうやら眠れそうです。
おやすみなさいm(_ _)m

　　　　　　　　　　ζ
　　　　　　 ／￣￣￣￣ ＼
　　　　　 /　　　　　　　　　 ＼
　　　　　/＼ 　　 ⌒　　⌒　 ｜
　　　　 ｜　| 　　　(・)　　(・) ｜
　　　　　(6-------◯⌒つ　｜　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　｜　　　　＿|||||||||　｜ 　＜　
　　　　　　＼　／　＼＿/　／ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　 ＼＿＿＿_／
　　　　　______.ノ 　 　 　　(⌒)
　　　 ／/::::::::|-、 ,-/::::::ノ ~.レ-r┐
　　 /　/:::::::::::|　　/:::::ノ__　|　.|　ト、
　　 | /:::::::::::::::|　〈￣ 　　｀-Lλ_レ′
　　 レ::::::::::::::::::|/:::￣｀ー‐---‐′

http://homepage2.nifty.com/sweetroom/writin/
仙台ではこちらで「ライティングスペース」を頒布（ゲリラ販売）
しております。眠れない夜のお供に。

◆Js6YcB7M さん

なんだか荒れてます、このスレ（笑）

よく眠れましたか？
私はまた朝まで呑みに行ってしまいました。
それから、よせばいいのに、サウナへ行くことになり、
サウナへ行ったのですが、気持ち悪くて風呂どころでは
なかったです。


そんなこんなで、昨日からほとんど寝れなかったので、
今日は夜寝れるだろうか・・・

akoさん、こんばんわ。
荒らされるのは人気者の証拠です♪

私はお酒が飲めないので、サウナの辛さがわかりません（＾0＾ll）
・・・大丈夫ですか？

今日は昨日から寝てないからぐっすり寝られそう♪

>>68
akoさんじゃないですよね？

昨日から寝てないなんて、ビックリです！
今夜はゆっくり寝て下さい♪

では、みなさま
おやすみなさいませm(_ _)m

今日はシケテルので寝るか…

部屋の電気を消して、目をつむって音楽でも聞こう。
しだいに眠くなってくるよ。自分はね。

>>71
あ、俺もです。

田上 ◆Js6YcB7Mさん

おや？名前がつきましたね、田上さん（笑）
>>68は私ではないです。

いや〜まいりました。
自業自得なくせに（笑）
時間がトリップしましたね。

本日は１２時くらいから寝て３時に起きました。
眠りが浅いです。
だから、今日は寝ないで夜まで寝ないで頑張るつもりです。

>>71->>72
私はそれでも寝れません。
羨ましいっす。

＼(＼ｏ−)ね〜(−ｏ／)ゝむ〜＼(−ｏ−)／れん！！ (　┰_┰) ｼｸｼｸ

>>74
おわひまれさん

あら〜、まだ起きてますかね？

私はだんだんお腹が空いてきちゃったですよー。

ああ。５時ですね。
若干、お酒が体から抜けていないような。

こんなダメダメ君な生活の中で、いい事がありました。

それは内緒だけど。

吉野家の牛丼が無償に食べたくなったよ。

あ〜。あくび出るんですけど。
ここでご飯を食べたら眠くなる＝寝る＝また夜寝れない＝ダメダメﾁｬﾝ

おはようさん。

１２時から３時まで寝て、５時過ぎから９時過ぎまで寝てました。

なんとなく、改善してます。

これから朝ご飯なのでした。

今起きてしまった(　┰_┰) ｼｸｼｸ　　

くそガキ共の情報お待ちしております。
世間を震撼させた事件の犯人を実名で公開しております。
http://topia.yam.com/home/aoiryuyu/pages/index.html

＞ひま割りさん

その時間に起きたのならば、時間が逆転してますね。
私は、今、睡魔と戦っております。

ここで寝たらあかん。あかん。

アスパラドリンク一本いっとく？

>>82さん

いっとく（笑）

７時過ぎまで頑張っていたのに、ダウンしてしまった。
９時頃起きてしまいました。

また寝ないと朝起きられん（涙）

akoさん、こんばんわ。
なんだかすれ違いばかりですね(T_T)

寒くなってきたので、夜起きているのはツラクないですか？
わざと部屋の中を寒くして、
モコモコの布団にくるまっていると、眠くなるかもしれませんよ！

マイナスイオンが多くなると、自然と眠くなるそうですね。
さっき、テレビでやってました。
お試しあれ♪

今日は、もう寝ます。
おやすみなさいm(_ _)m

寝るのは難しい(　┰_┰) ｼｸｼｸ　のび太になりたいです

田上 ◆Js6YcB7Mさん

モコモコの布団っていう表現が可愛いです、かなり（笑）

マイナスイオンですね、どうもありがとう。

昨日は早く寝たんですね、夜７時頃寝て９時過ぎに起き、
夜中の３時頃寝て、８時に起きました。
いい天気だから気持ちいいです。
でも・・・すごい眠い・・・・


＞ひま割りさん
また寝れなかったんですね？

分かりますよ、その気持ち。
私も漢方の薬など飲んだって、ダメなんですから。

お昼すぎに起きたら、少し散歩でもしてみましょー

akoさん、こんばんわ。

モコモコの布団は、あこがれなんです♪
寝れない方が増えているようなので、
今日は、マクラを変えたりすることをお勧めします。

頭部と背筋がまっすぐになるような姿勢で眠ることが、
熟睡出来る理想の寝姿だそうです。
そのためには、高すぎず低すぎないマクラを使わなくてはいけません。
是非１度、タオルなどで高さを測ってみてはいかがでしょうか？

形状記憶のような、押しても戻るマクラが
世間では売れてるようです。
ＰＳ買おうとしたら、高かった・・・(ToT)

困った困った、明日は大学なのに全然眠れないよ･･･。

他の人は、みんな寝てるのかな？うらやましい。

>>89 おきとりますよ。

あなたは、まだ寝なくて平気なのですか？？
私は１０時に起きなければいけないのです。
おきられるかな？

>>91
ふふふ、もうあきらめちゃいましたよ。
本当に大切な用事なら起きれますよ。
逆も然りですよ。

大学まで２時間もかかる、しかも電車はいつも座れない。
これだけでも、すごく辛いのに眠気が加わるともうどうしようもないです。
でも単位のためにがんばらなくては。
ZOOさんはなにをあきらめたのかな？

僕は学校多分休んじゃいますよ。
僕はね、眠れない時は部屋を真っ暗にして
心臓の音を聞いていますよ。

akoさんは、どうしているのでしょうか？

田上さ〜ん、いるよ〜。

なんと昨日もやってしまって、なんだかんだと友人の相談をのっていたら
夜中になってしまったよ(T_T)

でも今日は寝ないと本当にやばいです。

元気でしたか？

今日、枕にタオルをのせてみようと思うですよー。

＞ＺＯＯさん

寝れましたか？
心臓の音を聞きながら寝るとは
なんとも神秘的な感じなのでした。

＞夢見る名無しさん

今日は寝れたかな？
ミルクなども不眠には効くらしいです。
しかし、私はそんなものじゃ効きません（笑）

最近気づいたんですがタバコは眠気が覚めますね。

>>akoさん
眠れませんw
昨日は、結局学校を休んでしまいました。
友達から、電話がかかってきました。心配かけてごめんなさい。
今晩は、牛乳を飲んで寝たいと思います。

明日あさっての二日でなんとかリズムを元に戻さなくては。

>>97さん
タバコは吸ったことないのでわかりませんが、コーヒー飲むと全く眠れなくなります。
カフェインはよくないようです。

akoさん発見♪

でもね、もう寝るんですよ(>_<)

友人の相談は答えに困ったりしませんか？
何通りも選択項目を出して、本人に選ばせるのが１番ですよ！

マクラにタオルを乗せると高すぎちゃうかもしれないので、
タオルだけで高さを調節して見て下さいね。

では、お先に失礼しますm(_ _)m

>>98さんへ

寝る前の牛乳は、少量でぬるいぐらいが胃にちょうどいいそうです。

冷たいと、体が冷えるし消化に悪いですし、
熱いと、胃に血液が集まってきて
何気に苦しくて眠れないそうですよ！

>>1は飽きてるな(藁

>>97さん
そうです、タバコは眠気覚ましですね。
私は、最近禁煙を試みたのですが、禁断症状として、
ニコチンが体から抜けると、眠気が襲ってくるんです。
禁断症状についてのサイトなど見ると、やはり、
眠い〜などと言う人が多いみたいです。

＞89さん
そうですよね、あの時間に起きてたらかなりきついです。
そのまま例えば寝ないで行ったとしても、顔色は悪くなるし、
変な汗もかくし、心臓もﾊﾞｸﾊﾞｸいっちゃって、
大変です。
私もできれば、今日からリズムを直したいのですが、
またもや、こんな時間まで寝てしまいました。
あう・・・・


＞田上 ◆Js6YcB7M さん

タオルのせて寝ましたよ〜（笑）
いつもと違っていい感じでした。
ところが、前の日に寝るのが遅かったせいか、またもや朝まで
寝れない非常事態になってしまいました。
ずっと布団の中にいて、隣にいる猫をじっと見てました。（笑）
通信販売などで見たんですが、抱きマクラとかなんか欲しいなぁと
思うのでした。（笑）

>>101
あなたも寝れなかったのですか？
もしくは、朝に起きた方ですか？
いえいえ、私はここにきて、安らぎを貰っているのですよ。

どもども。
マイペースなａｋｏです。

う〜ん。
暇だ。
とかつぶやいてみる。

akoさん、こんばんわ。

今夜は帰りが遅かったので、こんな時間です(-.-ｌｌ)

新宿でゲームに燃えてました！
火事があった場所に花束が置いてあり、神妙な気持ちになりましたが
となりで、酔って吐いてる人や、イチャついてるカップルがいて
「こんなもんなのかな・・・？」と不思議でした(T-T)

殴られ屋さんを初めて見たのでビックリしました！
顔が腫れてるんだもん(>_<)

とにかく・・・
久しぶりの歌舞伎町は、楽しかったです（笑）

ううう、寝れない(T_T)

＞田上 ◆Js6YcB7Mさん

なんとも衝撃的な現場を見ましたね・・
最近、そういった火事や、放火も多いので怖いですよね。
今日は飲みに行く人も多かったのではないでしょうかね〜。
「こんなものかな？」って思ってしまいますよね、確かに。

殴られ屋さんって、本出してましたよね！
買おうかと思ったんですが、（笑）
いや〜なんていうか、すごいですねぇ。
やっぱり腫れてましたか！
いやいや、体張ってますなぁ。
中には手加減せずに殴る人もいるだろうに・・。

いいですね、でも歌舞伎町は１年くらい行ってないです。
ていうか、遠いので。（笑）

うむ。
寝ないとなぁ・・・・。
日曜は、午後からスクールなんぞありまして、
起きれるだろうか？！(T_T)
あ、この時間、オールナイトフジのような番組やってるんですねぇ。

とりあえず、布団に入ってみますです。
寝れなくなったらまた来ます〜

見てますよ〜フジテレビ！

お面合コンはどうなるんでしょうか？
気になって眠れません（；´Д｀）

あぁ・・・・・
見るんじゃなかったかもしれませんね・・・
おんなのほうが嘘ツキでした（￣□￣‖）

・・・寝ちゃいます・・・おやすみなさい(T∀T)

＞田上 ◆Js6YcB7M さん

あ〜〜〜寝ちゃいましたか、、
もうどうにもこうにも寝れません。

布団に入って目を瞑ってたんですが、
だめですね〜。
寝室にはテレビがない為、寝る時は、スタンド電気をつけて、
本を読んだりしてましたが、よけいに寝れなくなる時もあるので
携帯をいじってました。
普段、携帯ではメールのやり取りもしない私ですが、
携帯のサイトやらを見てました。
ああ〜お金取られるんだろうなぁ、なんて思いながら
たまにはいっかと。

お見合い合コンやってたですか（笑）
いいなぁ合コン。
やってみたいなぁ一度でいいから。（笑）

梅干をさっき食べたせいで喉が乾いてしょうがないです。

ああ。
朝がきたみたいだね〜〜〜
ラララ〜（もうやけくそ）

どこまで起きられるか。

ここで寝たらアウト

akoさん、おはようございます（＾0＾）
・・・・・起きてますか？

・・・ひとっぷろあびてきます（笑）

さて、akoさんはいないようなので、出かけてきます。

寝れないなら、寝なきゃいいじゃん（笑）

>>115
だから、起きてるって言ってんじゃん。よく読め！＞ばかめ（藁

わかめさん、名無しさん、初めましておはようさんです。

＞田上 ◆Js6YcB7Mさん

出掛けてしまったかな？
私は病気のように起きてますよ（笑）
なんだかんだと、探し物してたら目が覚めました。
が、心臓が苦しい感じです。
今、ご飯を食べ終わった所で、ここで寝たら
また夜寝れないので、がむばってますよ(T_T)

田上さんは活動的なのかな？
って、私がこんな逆転生活だからか（笑）

知り合いが、睡眠薬を貰ってくれたとか言ってましたが、
出来るなら飲みたくないのです。
さすがにここまで来ると、ハイになります。
今日は日曜日なんだね・・

また長い夜がやってきました。

明日は月曜日（7:30起き）。早く寝なくてはいけないと
わかってはいるのだけれど眠れない。

>>akoさん
一番難しいのは夜更かししてしまった場合寝た方がいいのか、
起きてた方がいいのか、寝るのなら何時に起きるべきなのか？
そこらへんなんですよね。

睡眠薬を飲むのは最初は抵抗を感じますが、無理に拒むこともないと思いますよ。
物にもよりますが、副作用とかもあまりないし。（若干食欲が落ちますが）
知らない薬をもらっても、ネットで成分とかを検索して調べてから飲めば安心できます。

心臓バクバクは、よくわかります。体の悲鳴が聞こえる(w

みなさん、こんばんわ。
家の外では雷雨で大変です！
でも、明日には上がるようなのでホッとしてます。

今夜も眠れない夜を過ごしていますか？
やはり、１日１万歩以上しっかりと歩かなくては
眠くならないそうですよ！（テレビの受け売りですが・・・）

万歩計をつけて、わざと歩いてみるのはどうでしょう？
・・・結構向きになって、カウントを増やしていた自分がよみがえります（笑）
今でも遠出する時は、出来るだけつけて歩いてます。
２万歩超えたときは、なんだか嬉しかったなぁ（＾０＾）

というわけで、
今夜も朝気に失礼しますね。
おやすみなさいm(_ _)m

ＰＳ・最近、養命酒を飲むことが私の裏ワザです！
アルコールがきついので、クラクラして眠くなります。
お酒の強い方は、効かないかな？

はじめまして、たまに不眠症になります。
３ヶ月に一回ぐらい。仕事してるので
寝ようと思うのですが、あることがこわくて寝れません
それでいろいろ考えると泣けてきます。
泣きつかれて、うとうとしてしまうのですが
怖い夢をみるので、眠りが浅くて寝た気がしません
会社ではこの時期いつもぼーっとしてしまいます。
発作みたいなもので、何年も続いていないのが救いです。
眠いのですが、寝るのがこわいのです。
すみません、愚痴ってしまいました。

>>89さん
そうですね、月曜日な何かと狂ってしまいがちですよね。
今日は寝れましたか？
私はあいかわらずです。

漢方の薬を飲んでいてもダメですね。
仕事の事や、あれこれと不安があって
眠れないです。
睡眠薬は、どれくらいだろう、かなり前に飲んでました。
でも、顔色悪いし、体も調子悪いし。。
できれば自然体で治したいですもんね。

心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸは体の悲鳴、、上手い！
なんて言ってる場合か・・・

＞田上さん

そう、ウチの方も、ピカピカ雷光ってました。
１日中雨でしたねー。
たまにはそんな日曜日もなんかいいな、と思うのでした。

やっぱり歩いた方がいいんですね。
ああ、ウォーキングもここ最近してないし・・

養命酒！！
私の父がよく飲んでましたよー。
どうですか、苦味とかありますか？
いいですね、養命酒は体にいいですし。
でも高そうですよね。
寝酒には本当にありがたいですよね、買おうかな。
おやすみなさい〜

＞きくさん

初めまして、きくさん。

そうでしたか、怖い思いをなさっていますね。
泣きつかれてって、かなりのものですよね。
しかし、寝ないと仕事があるし、どうにもなりませんよね。
いつだったか、テレビで催眠療法なる特集をやっておりました。
寝る時に、自分に催眠術のようなものをかけるのです。
実験の結果、参加した人がほとんど眠れるようになったんです。
それ、録画しとけばよかったなぁ。
その時は、よく寝れたんですけども。

どうぞ、どうぞ、すっきりするまで愚痴ってください。
少しだけすっきりできればこれ幸い。

やっとこれから寝るって塩梅ですわ(T_T)

睡眠を短くして、夜に寝れるようにします。

おやすみ〜〜

また武田してしまった・・・(　┰_┰) ｼｸｼｸ

>>125

＞ひましに・・さん

武田ってなにかな、武田鉄也の事じゃないですよね。（笑）

また寝れなかったのですか？

私はまた前のようにひどく時間がずれてしまいました。
なのでこれから遠いところまで歩いて買い物でも行くとします。

元気出して、泣かないで！

今日は早く寝れるかも。

今日は結局５時過ぎに寝て８時に起きたので
３時間も寝れませんでした。おかげでヘトヘトです。
さすがに、相当眠いのでもう寝ます。

私は学生なのでまだ何とかなりますが、
仕事のある人は眠れないと大変ですね。

こんばんわ〜。

来週の「くすりになるテレビ」では『不眠症』特集だそうです！
テレビ東京・20:00からです。

はぢめまして。
うちも夜、全然、眠れません。
かといって昼間も寝れません。
どうしたら安眠できるでしょう？

安眠＝安らかに眠る
・・・・・・・・・・逝ってらっしゃい。

逝くってことですか・・・は、はははは　（空笑い）

帰宅後すぐに２時間ほど寝るのでいっつもＡＭ３時頃まで眠くないんですよね。
そんな生活が半年続いています。

寝ても寝ても寝れる友人がウラヤマシイです。

寝貯めした人は、数年後に不眠症になります。

私も同じ経験があっていまだにあんまり寝ていないのだけれど
精神的には前よりはるかにいい感じです。

不眠の原因は私と同じ？寝ようとするとイヤなことをたくさん思い出したり
ウトウトしたと思ってたら悪夢を見たりする？
だとしたら、それに目をつぶって「寝ること」だけに固執していると
なかなか治っていかないみたい。

akoさんもそろそろ生活がヤバいみたいだけど
私も同じだったから参考までに経験談を書いておくと、、、
とりあえず、夜間のバイトをしたのね。
一晩中じゃなくて夜１１：００くらいまでの。
そしたら疲れて帰ったらばったり寝てしまうこともときどきあったりした。
でも眠れない日もやっぱりたくさんあってキツかったけど
何がなんでも朝１０時とかには起きるようにして
昼間は過去のいやな思い出を解消するために
カウンセリングに行ったり、心理学やら哲学やらいろんな本を読んだりしたよ。
家にいると眠くなるし、つらいから、ミスドでコーヒー飲み続けながら
読んだり。。。
そのあともいろいろやってきたけれど
いっぺんにたくさん書くのもなぁと思ったので
今日はここまでにしておきます〜。

あと。。。参考までに。
睡眠があまり必要じゃないタイプの人もいるんだよ〜。
だからいたずらに悩み過ぎないようにね。

寝ると余計疲れるんだよね

疲れます。寝れない自分にいらつきます。

＞８９さん

ああ、朝になると眠くなるってやつですね。
私もこれからバイトなり何なりと動かないとならないのに、
どうにもこうにも、寝れなくて困ってます・・

＞田上さん
ナイスな情報どうもありがとう（笑）
私は相変わらず寝れません。
昼間、かなり遠くまで歩いて買い物に行き、
汗がじんわり出て（これは寝れる）と思ったら・・・・

＞しえさん
初めましてこんばんわ。
寝れる人は本当に心から今、羨ましく思います。
私は仕事を辞めてから、１ヶ月くらい経ってから
不眠に悩まされてます。
仕事の事だけではなく、寝る前になると色々な事を考えてしまい
どうにもなりません。
＞寝れない自分にいらつきます。
わかります。私もそうです。
うちの前は交通量が多い道路、飲み屋がたくさんあり、酔っ払いなどがうるさい、
猫のさかりに時々苛まれるって感じです。

>>133さん
そういったリズムがもう体にしみついたのでしょうね。
>>138さん
そうですね、寝過ぎたりすると疲れます。

＞sakuさん
初めましてこんばんわ。
悪夢は時々見ます。
寝ようと思えば思うほど寝れませんね。
おそらく、仕事を始めれば寝れると思うんです。
しかし、それまでにこの、逆転を治さねばならないですね。
参考になりました。
家にいると確かに寝てしまいます。
喫茶店などで時間を潰すという手もナイスです。
私もかなり前から不眠症なので、テレビ、雑誌、ネットなどの不眠症関連を
見まくってます。
ここまで来るとさすがに病気なので、明日、って今日か（笑）、
病院へ行く事にします。

はぁ。寝れない。

昨日早く寝たせいか今日は珍しく早起きしたのですが、
なんだかまた眠くなってしまいました。

私は時期によって、眠くなる時間が異なる（生活のサイクルが少しずつずれていく）のですが
裏ローテーション（自分で名前を付けた）のときは>>133さんにそっくりです。
外から帰ってきてお風呂にはいると疲れがドッと出て眠くなるんですけど
眠っても、本来の睡眠時間じゃないせいか、
私も２時間くらいで目が覚めてしまう。（起きるとのどがからからになってる）
夜が明ける頃になると、また眠くなってくるのでやっとちゃんと眠れる。
こんな感じですね。

＞８９さん

こんにちわ。

眠りが浅かったのでしょかねぇ。
辛いですよね・・。



私は、昨日の昼から寝てないです。
そろそろ心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしてます。
さきほど病院から帰ってきました。
とりあえず、弱い眠剤もらってきました。
いや〜こんなにひどくなるとは・・
漢方の「さんそうにんとう」と言う薬で
眠れたら良かったんですけどねぇ・・

やった＼(o￣∇￣o)/やっと夜寝る事が出来ました。
でも今が1番辛い時です。これを乗り越えると明日への扉が開かれます。
何か小学生みたいだなぁ(　┰_┰)

働け！！！！朝から夜まで必死で働け！！！！
そしたら、寝れないなんて言ってられなくなるぞ！！！
仕事がないなら探しまくれ！！！朝から夜まで必死で探すんだ！！！
そしたら、疲れきっていくらでも寝れるぞ！！！！
分かったか！！！！

あやですぅ!!（*＾０＾*）／

http://waiwaich.omosiro.com/

>>146
ひまーじゅさん

良かったね！
私も夜寝れそうだよ〜

>>働きおやじさん
どうもどうも。
ありがたいお言葉ありがとうございます。
肝に銘じました。

>>148さん

初めまして〜。

こんばんわ。

最近、大食いで困っています・・・
食べても食べても、食べたりないんです(T∀T)ﾊﾊﾊ･･･
なんかストレスたまってるのでしょうか？

明日はハロウィンですねー♪
かぼちゃ食べなくちゃ。（なんか違うかも・・・？！）

>>151
田上さんこんばんわ。

ああ、私も最近過食症のように食べまくってます。
不安からきてるのか、ガツガツ食べてます（笑）
そして、食べ終わると自己嫌悪・・。
痩せたいのに。。

かぼちゃ美味しいですよね〜
かぼちゃスープも好きですよ〜。
ハロウィンか〜、なんかそういうの忘れてた（笑）

うむ、明日はカボチャ安いのだろうか？（笑）
今日は眠剤を飲んだのでもう寝れそうですよ〜
これでやっと朝型人間になれるのか？！

akoさん、こんばんわ。

今夜は寝れそうですか！よかった♪

私は真夏に眠れなかったので、どうしようもなかったんです(T-T)
今は、寒いくらいだから
布団にくるまってられるから、まだいいですよね・・・

明日は早起きする予定なので、もう寝ますです。
また明日・・・
おやすみなさいませm(_ _)m

ほぼ毎日夢を見る。
熟睡できてないんだ…

夜が怖いです。最近は昼間でも
考えなくていいことを考えてしまって
目の前の景色がくすんでる。
冬は嫌です。仕事して、ジムにも通って
疲れてるはずなのに・・・
明日仕事だから寝なくちゃいけないんだけど・・・

寂しくて眠れないよ〜

俺も寂しい・・・。（かも）

最近は日が暮れるとだいぶ冷え込むようになりましたね。
よく考えるとあしたからもう１１月。
冬はすぐそこまでやってきています。
私も寒いのは苦手なので今から憂鬱です。

名前を書かずに書き込んでしまった。上のは私です。

もう、セラミックファンヒーターつけました。
あったか〜です。

とりあえず、つらくても、がまんかな。
明日の朝には癒えるかな。

＞田上 さん
今日は快調に起きました。
すごい嬉しいです。
昨日は、午後二時過ぎに寝て、起きたのが夜の８時で、
普通なら、もうそこで夜は寝れないのですが、
薬の力を借りて、寝れる事ができました。
できるだけ今日は、運動しようと思います。
今年の夏は本当に暑かったですもんね〜
私もそれまでクーラーなかったのに
さすがにクーラー買いました（笑）
>>154さん
そうでしたか、うむ。
何か昼間に出来るだけ体を動かした方が良いかもしれないです。
＞きくさん
私は昨日、不眠を解消する自己催眠とやらのサイトを見ました。
そこには、自己暗示にも繋がっていて、氷山の一角でもある隠れた能力を
引き出すとかそういった感じなのですが、
寝る前に自立神経訓練なるものをすると、毎日がポジティブになるそうです。

>>156-157
＞ロンリーさん
＞名無しさん
初めましてこんばんわ。

私もそんな時あります。
切ないですね・・・

＞８９さん
だいぶ寒いですよね。
私はかなりの冷え性なので、冬はこたえます。
寝る前に足をお湯で温めたりもします。
クリスマス時期の至るところのイルミネーションなんかは
好きなんですが・・。

>>160
＞ロンリーさん

ううう、私は１０月半ばからストーブ出してました（笑）

>>161
＞☆さん
初めましてこんばんわ。
寝られなかったのでしょうか。
ホットカーペットも買うつもりです〜

これから寝ます。外は明るくカラスが鳴いてます。
なんか、うちの妹はもう起きてるんですけど（藁
家族ながらうらやましい
私の部屋、まだ扇風機が出てるんだけど変？

>>164
＞名無しさん
おはようさんです。
カラス鳴いてますか（笑）
私の部屋は、ストーブの後ろに扇風機があるという状態です。
お風呂から出た時、未だに扇風機に少しあたったりします。（笑）
朝になると眠くなる気持ち、よ〜〜〜く分かります。
でも、布団に入って眠る寸前ってちょと幸せな気持ちだったり。

おやすみなさい。
いい夢見られると良いですね〜

さて、私は風呂でも入るか〜〜

みなさま、おはようございます。
これからディズニーリゾートへハロウィンを見に行ってきます♪
・・・帰りは何時になるのでしょう(-.-ll)・・・？

＞田上さん

いいですね〜〜〜
今日は天気もいいし！
思いきり楽しんできてくださいね！

私は朝から掃除をして布団を干して、やっと
朝型人間の生活に戻りつつあります。
今日は美容室に行ってくるですよー。

akoさん、こんばんわ。

今日は凄かったです！
仮装している人たちがウジャウジャいました！
テレビのニュースでもやっていたようですね！

とても疲れたので、さっさと仕度して寝ちゃいます。
では、また・・・

ＰＳ・今月もヨロシク♪

これからねます。
自分が寝ようとしてるのに
テレビではめざましテレビとかやってると相当へこみます。

＞田上さん
いいな、仮装してる人見るのって面白いから。（笑）
最近は、そういった所にも行ってないなぁ。

あ、今月もよろしくですよー！

＞８９さん
目覚ましテレビで、「今日も元気にいってらっしゃい！」と言われると
さらに鬱になりました。（笑）

http://piza2.2ch.net/test/read.cgi/yume/1003264854/l50

余計眠れなくなるのは漏れだけでしょうか？

こんばんわ。Ｖ６見てから寝ます。

今夜は「将来のパートナー」が見れる夢の味方を紹介します。

１・マクラに向かって土下座をします。
２・そのままの姿で「マクラさん、教えて下さい！」と心からお願いします。
３・マクラを軽くマッサージして、ワタを真ん中に寄せます。
４・その真ん中に頭を乗せて寝れば、将来のパートナーが見れます！

私が実行したところ、知らない男の人が夢に出てきました！
その日との顔はわからなかったんですが、なんとなく雰囲気を覚えています♪

・・・あ、
１年に１回しか出来ないそうなので、御注意ください。

＞田上さん
おはよう。

面白いですね、昨日は薬が効いてしまいＰＣの前で寝てしまったので
今日やってみます。

知らない男の人か・・・
むふふ（謎の笑い）

こんな時間に、こんばんわ♪

今年って、２１世紀だったんだよねー・・・・・とか思いつつ、
御飯食べて、モー娘。見よっと♪
明日は休みだ！わ〜いわ〜い♪・・・・・では、また。

>>174
＞田上さん

モー娘。テレビでやってたのかな？
土日が休みなのかな？

私はそろそろ寝るモードです〜

美容室行ったら変な髪形にされた(T_T)

akoさん。　その後はどうですか？ワタシｈ相変わらずです。寝たいよ・・・ちゃんと夜に。

ああ、やはりシカトされたか（笑）
ちなみに以前３００まで数えて結局寝れなかったことがあります。
ってか、「寝なきゃ」とか考えてると余計に寝れなくなるもんなので、
「そのうち寝れるだろう」くらいの気持ちでゴロゴロしてると寝れたりします。
↓あとはこんなのが他の板に

直接的には、規則正しい生活。
でも、その前に心の問題があって、
昼間には楽しんで心を満足させて、
休養をとってストレスから開放されること。
それによって、夜に質の良い睡眠がとれると思います。

だ、そうです。
俺は眠くても寝たくない人（謎）なんで参考にならないかも知れませんが。

>>176
＞しえさん
元気でしたか？
私は薬に頼るくらいひどくなってしまいました。
今は、薬のおかげで夜は寝れます。
辛いね・・

>>177
＞１７１さん

ああ、。、ごめんなさい、そういうつもりではなかったんですが・・。

直接的には、規則正しい生活。
でも、その前に心の問題があって、
昼間には楽しんで心を満足させて、
休養をとってストレスから開放されること。
それによって、夜に質の良い睡眠がとれると思います。

あ〜。昼間に楽しんでっていうのがどうも・・（笑）
自分は以前、ジムに行ってる頃は、いくらか眠れました。
運動したという満足感から眠れたのかもしれません。
どうもありがとう。

>>177さん、シカトするつもりでは無かったのですが・・・(>_<)
ごめんなさいね。
近頃アラシがあったもので・・・m(_ _)m

というわけで、寝れない方へ↓

寝る前に、噛み食品を３０分くらい口にしてから寝ると、
エッチな夢が見られるそうです♥

私は今夜試してみます・・・(￣ー￣)ﾝﾌﾌ

あれれ？akoさんがいらっしゃるんですね♪
こんばんわ♪

今日は、熱を出して一日中寝込んでました。踏んだり蹴ったりです。
昼間ずっと寝ていたので、夜は眠れそうにないです。

>>171さん
羊を数え始めると無限に数え続けてそうです。
いくつまで行くか、一度試してみようかな。

>>181
熱があるときは、トイレに行くにもたくさん体力を使うので
眠れると思いますよ！
お大事に！

ふと、疑問なんですが、どうして数えるのは「羊」なんでしょう？
やっぱり、モコモコだから・・・？

今日は早く寝る必要がな〜い！
嬉しいよう！

薬が弱いため、３時間くらいで起きてしまうのだった。
土日が休みな方は、今日はオールで遊びに行ったり、ビデオ観たり、ネットをしたり
してる方が多いと思います。

＞田上さん
エッチな夢かぁ〜〜〜〜〜（笑）
見てもいいかな、と思う私なのだった。^^;
私は、異常にトイレが近いんです。
寝てても最低、２回は起きて行くんですよね。
だから、寝不足気味なんです〜〜(T_T)

＞８９さん
あれま、大丈夫ですか。
風邪には睡眠ですからね。
風邪薬は眠くなる作用も入ってたりするので、寝れたでしょうか？

>>183さん
良かったですね！

・・・・・おはようございます・・・・・。

・・・・・・・・・・エッチな夢・・・見ちゃいました・・・・。
懐かしい同級生の男の人が出てきて「久しぶり〜！」なんて言ってたら・・・

・・・すいません、この先はとてもじゃないけど書けませんw(>_<)w

是非、興味があるみなさんはお試しください！
寝る前に（ちょっと口が疲れるくらいまで）噛み食品を食べるだけです！
ガム・珍味などをたくさん含んで、思いっきり噛み続けてください（笑）

ちなみに私は、ガムを３つくらいまとめて噛んでました♪

akoさんへ

せっかく寝ている時に、トイレで起きるのは頭にきますよね！！！
私も何度か起きる方なので、よ〜〜くわかります(-_-ﾒ)

トイレに起きないように、飲み物を我慢したりしましたが
なかなか治りませんね(T_T)

目覚ましが鳴る、１時間とか３０分まえだったりすると
余計に腹が立つんです(T-T)
我慢すると、余計に何度も起きちゃうし・・・
どうしたらいいんでしょうね？

あれ？今日は誰もいないんですね・・・
おやすみなさい。

ナニすれば疲れて寝れる

１人います・・・遅いって（笑）

>>181
いやいや・・・数えない方が寝れるかと。
数えたら寝れた人って聞いたことないような？
ttp://www.srnetwork.com/health/others002.html

>>182
単純作業をしてると飽きるからとか、sheepとsleepが似てるからとか、
そんな感じらしいです。
ttp://www2.ocn.ne.jp/~tkn/france/f719j.html


http://www.violet-blue.com/hitsuji/

＞田上さん

今起きたですよ〜。
なんだか、外で女性のものすごい悲鳴が４，５回繰り返され、車に連れて
行かれるような様子で、私は飛び起きて、ベランダに行き、
下を見ましたが、すでに遅し。
嫌な予感がします。

エッチな夢見たんですか（笑）
即効性がありますね、そのおまじない（笑）
よし！（なにがだ）

>>188さん
そういうものなのでしょうか（笑）

>>189
＞１７１さん
あらま〜〜ずいぶん、可愛いもの見ました。
お気に入り入れちゃいましたよ〜。
高ぶった神経などが、ほぐれる作用のフラッシュですね。

やっと熱も引きました。ほんとに参ってしまいました。

>>田上さん
やはり熱があるせいか、さすがの私でも眠れました。
というより、寝る以外にできることがありませんでした（藁
風邪でも引かないと眠れない私っていったい･･･

>>171さん
sheepというのは、sleepと掛かっていたのですね。
初めて知りました。ちなみに私は、熱でうなされてる間、
化け猫に追いかけられる夢を見てました。（怖かった）

>>akoさん
犯罪の予感がします。その女性が無事だと良いのですが･･･。
ていうか、すごく早起きしててうらやましいです。
５時に起きるなんてすごいですね。

おはようございます。

>>191さん、熱がひいたんですね！
あとはブリかえさないように注意して下さいね！
のどが痛いときは、のどが炎症をおこして腫れている状態なので、
冷たい水でウガイするのが基本だそうです。

私は今まで、逆に暖めていました。
だから治りが悪かったんです(>_<)


akoさんへ

外で女性の悲鳴って・・・・・��(￣□￣‖)
今日はニュースチェックですね！

エッチな夢は、ちょっと楽しかったです・・・♥

>>191さん
良かったですね、風邪には睡眠ですよね。

そうなんですよねぇ、その４，５回にわたる、ギャ〜〜〜〜という悲鳴は
凄まじかったんです。
いったい、どんな状況なのか・・。
今日はニュースを見る暇もなく、何もない事を祈るばかりです。
朝の５時ったら、もう暗いですからね。
あ〜こわ。

＞田上さん
う〜ん、ニュース見れなかった・・。

うははは　エッチな夢って素敵（笑）
私は、何故かキムタクが出てくる事が多かったんです。
今は出ませんが、そんなに大好きって訳でもなく、
ファンでもないのですが、何故だかいっしょにドライブへ行ったり、
はたまた、海へ行き、キムタクがサーフィンしてるのを
浜で座って見てるなんていう、まったくもって
おこがましいシチュエーションだったんです（笑）
いやいや、あれはいったい何だろう。
でも、それはそれで、いい男なのでデレデレしてました。じゅるる。（笑）

こんばんわー。
今日は眠くてたまりません（>_<）皆様には申し訳ないくらいですが・・・
なんせ、月に１度の体調不良週間なので
どうかお許し下さいm(_ _)m

今日の夢は、「野菜の名前が人の名字に変わる」というものでした！
たとえば、じゃがいも→高橋・にんじん→田中・・・
という具合に、変更されてしまったんです。
料理番組を見ると、
「高橋１つと、田中１つを細かく切って混ぜ・・・」などと説明していて、
「あぁ、覚えるのが大変だなぁ・・・(T-T) 」と
真剣に悩んでました（爆笑）・・・・・アホな夢・・・。

akoさん、
キムタクですかー・・・
私は夢で、森くんに花束をもらってラブラブだった時があります♪
スマップでは、中居くんが好きなのに・・・
夢に出演した人って、好きになったりしちゃうんですよねー。
なんでなんだろう？

今夜はアホまるだしなので寝ます(Ｔ∀Ｔ）
おやすみなさいませ。

ａｋｏさん
私はどうぉ〜ゆう訳かケイン･コスギでしたぁ〜（謎；）

>>191
化け猫ですか(^^;)
お大事に。
羊は英語で数えた方がいいらしいです（笑）

>>194
>「高橋１つと、田中１つを細かく切って混ぜ・・・」

・・・なんかグロイと思ってしまうのは俺だけですか？（爆）

>>195
いいじゃないですか、ケイン・コスギ（笑）
俺はあんま夢見ないですねぇ。熟睡してるのかも・・・。

＞１７１
いいなあぁぁ〜〜。。熟睡できてぇ〜〜。
私はこの時間まだ寝れずにいます、、(涙）

夜に寝て、朝に起きれるようにやっとなりました。
しかし、油断するとすぐ寝れなくなりますね。
昨日は眠剤飲まなくても寝れたです。

＞田上さん
「高橋１つと、田中１つを細かく切って混ぜ・・・」などと説明していて、
「あぁ、覚えるのが大変だなぁ・・・(T-T) 」と

うははははは
おかしすぎ！（笑）

ちなみに昨日は夢見なかったなぁ。見たかもしれないけど、あまり印象に
残ってなかったらしい・・

＞＠通りすがりさん
ケインコスギですか！（笑）
めちゃめちゃいい人で、めちゃめちゃ奥手って感じの彼ですよね（笑）
うむ、最後にここに書いた時間が３：４２になったますねぇ。
辛い気持ち分かりますよ〜〜。
私は眠剤で昼夜をまず改善しました。


>>171さん
あ、おはようさんです〜

↑恥ずかしい；；

３：４２になったますねぇ。「なったます」って･･

こんばんわ！
今夜の「くすりになるテレビ」は必見です！
テレビ東京１９：００からです！（前に20:00と間違えて書いちゃいましたが・・・）

変な夢ばかり見てしまうので、何か起こらないかと不安です(-.-ｌｌ)
夢って、メモしておかないと忘れちゃうんですよねー。

起きてすぐにメモっておくと夢を忘れなくなり、
夢を見る時間も長くなると聞いたことがありました。
「夢日記」をつけていたときもあったなぁ。（なつかスィ〜）
今、読み返すととんでもない事ばっかりです�煤i￣□￣‖）ｵｿﾛｼｲ･････

あぁ・・・
akoさん＆眠れない方たちはテレビを見たでしょうか？

体が温まると自然に眠くなるそうです。
やはり、体を動かさないとダメですね・・・

あとは、「足首浴」やってました！
水→湯→水→湯→水→湯→水の順番で１分ずつ交互に足首まで浸けます。
それだけで、体が温まってくるそうですよ！

夜中のトイレにも効くそうなので
私もいつかやって見ます（＾0＾）

＞ａｋｏさん
昼は仕事で疲れてるんだけどねぇ〜〜。。。
んで、９時頃寝たら今また目が覚めた、、。
目がらんらん（◎_◎）

いや〜生理痛でまいりました。
私は毎回のたうち回ってます。
しかも子宮内膜症だし。
なんとか山場を乗り越えました。
さっき、どうにも痛くて起きてしまいました。

＞田上さん
う〜〜〜ん、テレビ残念だった・・
もう、お腹の激痛で寝こんでました・・
しかし、
＞水→湯→水→湯→水→湯→水の順番で１分ずつ交互に足首まで浸けます。
なるほど〜。
冷え性対策もばっちりですね。
夜中のﾄｲﾚだけは行きたくないですね〜〜（笑）
それって、洗顔の後のすすぎも、そのやり方でお肌の血行が良くなるとかで
昔トニー田中が言ってました（笑）

＞＠通りすがりさん
あらら、（◎_◎）って、目が見開いちゃってますね、
そらいかんわ。（笑）
疲れてると、夕飯食べたら眠くなるんですよね。
んー。困りましたな。
私は弱い眠剤で改善できました。
今は眠剤飲まなくても、夜、眠くなるようになったです。
あ、でも、あの日だからか？（笑）

こんばんわー。
akoさんに、腹痛を移しちゃったかしら？？？
どうもすみませんm(_ _)m(笑)

夜、外に出たら風が強くてすごい寒さでした。
いつのまにか冬になってしまったのでしょう。
夜は相変わらず眠れないし、辛いですね〜。

ＭＩＳＩＡの曲を聴いてると心地良く眠れる

こんばんわ。
この時間は人が少ないんですねぇ(T_T)

昨日から「ものもらい」になってしまいました。↓
意味なく参考（http://www.nidek.co.jp/bakuryu.html）

痛カユイって、変な感じなんです(-.-ｌｌ)
目薬点しまくりで、のどの奥が苦いんです(ToT)
あぁ・・・悲しき人生・・・。

おやすみなさい・・・。

今日はお仕事終って帰ったら倒れるように爆水
んで、、今また起きちゃったでし（^^；ゞ
もちろん目は（◎◎；）どないしょ。。

＞田上さん

ものもらい大丈夫ですか？
そのサイトの目の絵に笑ってしまったのでした（笑）
あまりに可愛いものもらいの絵なんで。（笑）
しかし何故なってしまったんでしょうね。
私は眉間のところに、時々イヤーンなデキモノが出来るですよ。（笑）
早く治るといいですね。

＞８９さん
そうなんですよね、いつの間にか冬ですよ、クリスマスですよ！
いやいや早いのなんのって。
私も、１１時に寝て、今起きてしまったのです。
どうしよぅ。

>>206さん
お〜、ＭＩＳＩＡいいですねぇ
私はＭＩＳＩＡと、ＳＥＮＳが好きなんです。

＞＠通りすがりさん
そうでしたか、パターン化されておるようですね。
また目が見開いてますね（笑）
しかし、仕事がそうとうハードなんでしょうね。
家に帰ったらカフェインものを飲むとか、そういうのはどうでしょう？

サイトを作ってみたのですが、ここに遊びに来てる方に教えたいのです・・。
どうにも、荒しなどが怖いので、何か良い手はないものか・・

>>akoさん
ホームページ作ったのですか？すごいですね。
私なんか、ネット歴４年半なのに作れません。
アドレスはしばらくsage進行で進めて、スレを十分下げてから
書き込むというのはどうでしょう？

あ、８９さん、こんばんわ

どうしましょう。
まだ作ったばかりで、人が少ないんです（笑）
２ちゃん型掲示板もありますんで、もしよければ
遊びに来て頂きたいのですが。。
このスレにいる方は皆さんいい人なんで。
ろむってる方もいると思うので中々勇気が出ませんです(>_<)

まいったまいった。
今日は私寝れないです（笑）
なんだお〜せっかく夜寝れるようになったのに〜

みなさまおやすみなさい〜
良い夢を〜

　　　　 　,一-、　　
　　　　 /￣　l |　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　　はい、１回ageま〜す。
　　　　´∀｀/ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 ＿_／|Ｙ/＼.
　Ё|＿_　| /　　|
　 　　　| У..　　|

うはは
　やっぱりここにはアドレス書けないわ（笑）

２ちゃんには自分のＨＰリンク貼らない方が絶対いいですよ。
>>214みたいな人もたくさんいますから。
ここは、ｺﾃﾊﾝだけじゃなくて名無しもいますからね。

��(゜Д゜≡゜Д゜）？？　ｴ?!ﾄﾞｺﾄﾞｺ？？

>akoさん
サイトを見たい人にはここでフリーメールとかの公開しても影響ない
メアドを書いてもらって、そこにアドレスを送るというのは？
・・・ダメかな(^^;)

とりあえずsageときます。

sageじゃないとダメなんでしょうか？

akoさんのサイトはどんなところなんでしょうか？
見てみたいけど、難しそうですね(T_T)

ものもらいは、まだちょっと腫れてます・・・
まさに「イヤーンなデキモノ」って感じです(笑)

では、また明日（゜∀ ゜）/~

どうもこんばんは。
タモさ〜ん、やめてくれよー（藁

>>171さん。
めんどくさいですけど、それが一番よさそうですね。
hotmailでもなんでも、無料メールを取得することにしましょう。

また名前入れ忘れた･･･。
上のは私です。

どもです。
みなさん、sageで書いてもらって申し訳ないっす。

＞１７１さん

そうですね。
できれば、メアドを公開しなくても済むような手はありますでしょうか・・
前になんとなくそれっぽいのを見た事あったような・・
フルーツメールだっけな？？
違うかな？（笑）
調べますね。

＞田上さん
まだ腫れてますか・・
あと２，３日で治りそうかな？
サイトは、色々作ってまして、下手なんですが（笑）、
今回はこのような掲示板スクリプトも設置できたので、
眠れない方や、暇な方がいたら是非どうぞ、と言う感じなのでした。
まぁ、ほとんどお馬鹿サイトですわ（笑）

>>220さん
ども。こんばんわ。
そうですね、無料メールなら安心でしょうか・・
うむ・・

転送メールってのはどうですかねぇ。
絶対に無理に強制はしませんので、（笑）
暇つぶしが増えたくらいで思ってくれれば
これ幸い。

一応、私のhotmailです。
[email protected]
ですです。

遊びに来たいと思う方だけでいいので、
ほんと、無理言いませんので（笑）

それではおやすみなさい〜

確認です。８９さん、メールくれました？

>>akoさん
送ったんですけど、届きましたか？
Hotmail使うのは初めてなので、
ちゃんと送れたのかがわかりません。
アドレスがarmand〜となってるのが私です。

＞８９さん
了解です（笑）

あぼーん

＞８９さん
メール出しました（笑）



さてさて、風呂でも入るかー

>>229

ヤーンな顔した猫ですなぁ（笑）

それでは風呂たいむ

　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　|　ここでボケて！！　 |
　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　 ∧∧ ||
　　　 ( ﾟдﾟ)||
　　　 /　づΦ

お風呂で溺れちゃったよ〜ﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ･････････

あぼーん

こんばんわ。
なんだかお客様が増えて増すねぇ（＾0＾）

Hotmailが解らず、困惑中です(T_T)
モノモライが治ったら勉強しようっと・・・。

昨夜は久しぶりに眠れませんでした(>_<)
１時間ごとに目が覚めてしまい、昼間は眠かったです。
あ〜・・・目がー・・・
頑張って寝てみます。では・・・m(_ _)m

＞田上さん
こんばんわです〜。

モノモライ大丈夫ですか？
眼帯などしておられるのでしょうか。
辛いですよねぇ。
私は今、アゴにヤーンなデキモノが出来て治りません。

１１時頃、眠剤を飲んだのに、まだ全然眠れません(T_T）
今ごろ布団の中かな？
良い夢見れるといいですね。
おやすみ〜

一応、解決したのかな。
なんでもいいですけど、今週は「いいとも」にタモさんいないんですよね（笑）

>田上さん
お大事に〜。

＞１７１さん

なんかそうらしいですね。
ゴルフボールが目に直撃したそうで。
また交代で司会やってるんでしょうかね。
どうでもいいんですけど（笑）

一応解決しました、お騒がせしましたです（笑）

おはようさん。

まだまだ眠いけど寝ないで頑張ります〜〜〜

あぼーん

明日じゃないと出れないのかい（笑）

あぼーん

あぼーん

んなことしてたら出てこねえだろうよ（藁

あぼーん

やめてやれよ

（＾0＾ll）ここはどうなっちゃったんでしょうか・・・？

あぼーん

あぼーん

ああ(笑)
すごいですなこりゃ。

田上さ〜ん、メールちょうだいな(笑)

あぼーん

マジで寝れん　

あぼーん

あぼーん

あぼーん

もう来ねぇだろうな（藁

あぼーん

ｶﾞ━━(=￣□￣=)━━ﾝ!!　でもちょっとうけた

？？

？
？

？ ？

あぼーん

書き込んでいいものかどうか・・・
自分専用のアドレスが無いのでメールも出せません(-.-ｌｌ)
akoさん、お元気ですか？

akoさ〜ん、
完全スレ違いで申し訳ないんだけど、私のこの常に襲ってくる睡魔を分けてあげたいyo。
皮肉とかではなくってね。現実逃避だってわかっているのですが、これから先の嫌なことが
頭をもたげてくるとやるべき事もせずに眠気が襲ってきて布団入り。起きてみると昼なのか夜なのか
わからない状態になってます。結構これはこれですごい自己嫌悪なんですよ。

なっています。

荒らしてるのは何人だ？

荒らしてるというより笑ってしまったのは私だけでしょうか？
ちょっとだけですけどね・・・

航空機墜落！？
またテロですかー・・・こわいですね・・・
獅子座流星群は星だけだといいんですけど・・・
ミサイル流れないで下さいねー(T_T)

あぼーん

どうも荒らしととられてしまったようですね。
スレ違いだったしね。荒らすつもりはなかったのよ。

あぼーん

うわ、タチ悪っ！
こういう人たちはほんと消えて欲しいね。

白河夜舟ｻﾝﾊ ﾜﾙｸﾅｲﾄｵﾓｳﾖ･････｡

魚さんの一言でほっとしました。現実逃避眠の白河夜舟です。
人生一度だけ。とすると今というこの一時も一度だけ。
結局、寝て現実逃避しても事態は悪くなるだけ。やっぱり自分に返ってくる。
自分がどんどん弱くなっているのに気づく。
いくつかこれから先のことで頭をもたげることはあって本当逃げたくもなるのですが、
でも寝てばかりもいられない、何も変わらない。自分が変わらないとね。

あっ、私もともとスレ違いなもので、、、なので不眠症の人はたっぷり寝ないと駄目ですよ。
お邪魔しました〜。

あぼーん

馬鹿か？ここはコピペスレか？おう、小僧。

まだ見てるかな？

＞田上さん
Hotmail登録できませんでした？
一応、アドレスです↓
http://www.hotmail.com/JA/

あぼーん

どもです。akoですよー(笑)
荒らしさんもこんばんわ。
１７１さんどうもありがとうです。
田上さん見てるかな？

しかし、むしろ感動するくらい絵がお上手ですよね。(笑)

あぼーん

あぼーん

溜息ばかりを胸に押し込んで　苦し紛れに笑ってるけど
純情さなんてさ　言葉にしちゃえば　あっけなく枯れてしまう花みたいで

癒されるのはいっときだけ　カゲも形もなくて
いくらこの身削っても　後に残るものもない

＞いくらこの身削っても

かつおぶしさんですか？

あぼーん

あぼーん

　〈 ﾄﾞﾓｯ、ｽﾐﾏｾﾝ....。　 〈 ｽﾐﾏｾﾝｽﾐﾏｾﾝ...。　〈 ｺﾉﾄｵﾘﾃﾞｽ！
　　∨￣￣￣￣￣￣　　∨￣￣￣￣￣￣　　∨￣￣￣￣￣
　（´Д｀;）ヾ　　　　　　（;´Д｀）　　　　　　　　　　　　　ヾ
　　　∨）　　　　　　　　（　 八)　　　　　　　　　(´Д｀;)、
　　　（（　　　　　　　　　　〉 〉　　　　　　　　　　　ノノＺ乙

あぼーん

あぼーん

あぼーん

すまん、ﾜﾗﾀ>>286

いろんな絵があって楽しいですねー
これからも楽しませてもらいます♪

うはは
偽者まで出る始末。(笑)

削除依頼なんかするからだ
かわいいのに！

ＡＡ板でやってちょうだい。(笑)

本性出てきたなー
自分のＨＰを宣伝したかっただけかよ？！最悪だ

　　　　　 　 　　　　∫　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　∧,,∧ 　　 　∬　　 ／
　　 ミ,,ﾟДﾟ彡っ━~　　＜　　寝れないっていうから相手してやったのに。ガッカリだ！
＿と~,,　　~,,,ﾉ_. 　∀　　　＼
　　　 ﾐ,,,,/~), │　┷┳━　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
￣￣￣ .じ'Ｊ￣￣|　┃
￣￣￣￣￣￣￣ 　┻

やっと生活がなおって毎日幸せです♪

どうして急に寝れなくなったんだろう。
たまにはこんな時があってもいいよね。

　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　 ∧ ∧　　＜ なんですと
　　　　　　 （ﾟДﾟ ）＿_　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 ／￣￣∪　∪ ／|
　　　／ 　　／／|
　 ／___ _____＿／／
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300!

RE

300get

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http://www.geocities.co.jp/Outdoors-Mountain/4950/X02.html
akoさんこれ見て眠ってください。