怒りをコントロールする方法

＞１６２
その通りだ。
過去のせいにしても誰かのせいにしても自分も成長しないし、何も変わらない。
むしろ事態を悪化させるだけになる。

どんな怒りも誰かのせいにする前に自分の感情を正しく、そして優しく受け止めることが大切だ。
そうすれば怒りは簡単にコントロールできる。

＞１６３
自分で自分を抱き締めないままに彼に甘えてると、疑心暗鬼に成り、彼をがんじがらめに
縛り付けることもある。心がすれ違い始めるサインだからそうならないように、まず自分で
自分の心を抱き締めてあげればいいよ。
こっちこそありがと。また、また話そうな。