ガノタ共！体を鍛えろ！

まずはその場で腹筋１００回！

断る

頼むよ、やってくれよぉ

サー！
脂肪の中に鍛えるべき腹筋がありません！
サー！

誰にでも腹筋はある！はず！
だからまずは体を鍛えろ！

あまりに突然すぎゃしませんか？

無理だよ

大丈夫！俺は、お前らの筋肉を信じている！

やってる？

明日腹痛くなるから３０にしてくれ。

マッチョはキモイです。でもオタクの方がもっとキモイです

むきむきマチョメーン

>>11
我が儘言うな氏ね

３０でもいい！
自分の限界に挑戦するんだ！

な、なんて体だ。腹筋をまったく受け付けません！

じゃあ腕立てに汁！

腕！動け腕！・・・何故動かん！？

>>17
坊やだからさ

終わったらスクワットだ！
回数は自分で設定するがいい！

>>1 はまず自分の脂肪でたるんだ腹をうｐしろ
毎日腹筋と背筋を100回やってだんだん引き締まる過程をうｐ

>>20
デジカメなんて高尚なものは持ち合わせておりません

懸垂一回もでけへん・・・マジﾔｳﾞｧｲ

そんなやついないよ

30くらいなら誰でも余裕だろ。

腕立て伏せ三十回やったら二日間筋肉痛になってしまった・・・

軟弱者！

何があろうと一日おきにというペースを崩さずに、一回ごとに100〜200ｍずつ走る距離を増やしてジョギングした方がいいよ。

>>1-27
お前ら、腹筋が鍛えられるまで２ちゃんに書き込み禁止

セックスやってりゃ筋肉なんか勝手につくよ

水中ウォーキングが良かった。いい按配の疲れ具合が気持ちイー