●本橋麻里のダイエットコーナー♪●

ワタクシ、麻里りんがお届けする
究極のスレ！！！！！


　　毎日３分間体操で
　　目標、月間5kg減量！！！！

　　究極のダイエットを探求・実践して
　　ストーン１個分減らすコーナー！！

さあ、キモヲタのみんなもアイデア出して協力して！！！！！


　　

.□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ﾛ
□□□□□□□□□□□■■■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■■■■■■■■■■□□
□□□□□□□■■■■■■■■□□□□■■■□□□□□□□□□□□□□■■■■■■■■■■■□□
□□□□□■■■■■■■□□□□□□□■■■■■□□□□□■■■□□□□□□□□□□□■■■□□
□□□□□□□□□■■■□□□□□□□□■■■■□□□□□■■■□□□□□□□□□□□■■■□□
□□■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□■■□□□□■■■■□□□□□□□□□□□■■■□□
□□■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□□□□■■■■□□□□□□□□□□□■■■□□
□□□□□□□□■■■■□□□□□□□□□□□□□□□■■■■□□□□□□□□□□□□■■■□□
□□□□□□□□■■■□□□□□□□□□□□□□□■■■■■□□□□□□□□□□□□□■■■□□
□□□□□□□■■■■□□□□□□□■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□□□□□□■■■□□
□□□□□■■■■■□□□□□□□□□■■■■■■■■□□□□□□□□■■■■■■■■■■■□□
□□□□■■■■■□□□□□□□□□□□■■■■■■□□□□□□□□□■■■■■■■■■■■□□
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
□□□□□■■□□□□□□□□■■□□□■■□□□■■■■■■■■■■□□■■■■■■■■□□□
□□■■■■■■■■□□□□□■■□■■■■□□□□■■■■■■■■■□□■■■■■■■□□□□
□□■■■■■■■■□□□□□□■■■■■■■■□□□□□□□■■■□□□□□□■■■□□□□□
□□□□■■□□□□■■□□□□■■■□■■■■□□□□□■■■□□□□□□□■■■□□□□□□
□□□■■■□■■□□□□□□■■■■■■□□■■□□□■■■□□□□□□□■■■■■■□□□□
□□■■■□□■■■■■□□■■□■■■□□□■■□□■■■□□□□□□□■■■■■■■■□□□
□■■■□□□■■□□□□□■■□■■■□□□■■□□■■□□□□□□□■■■□□□□□■■□□
□□□□■■■■■□□□□□■■□■■■□□□■■□□■■□□□□□□□□□□□□□□□■■□□
□□□■■□□■■■■□□□■■□■□■■□□■■□□■■□□□□□□□□□□□□□□■■■□□
□□□■■■■■□■■■□□□■■■□□□□■■□□□□■■■■■■■□□■■■□□■■■□□□
□□□□□■■■□□□□□□□■■□□□□■■□□□□□□■■■■■□□□□■■■■■■□□□□
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
□□□□□□■■■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■■■□□□□□□□□
□□□□□□■■■■□□□□□□■□■□□□□□□□□□□□□□□□□□■■■■□□□□□□□□
□■■■■■■■■■■■■■■□■□■□□□□□□■■■□□□□□□□■■■■■■■■■■■■□
□■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□□■■■□□□□□□■■■■■■■■■■■■■□
□■■■□□□□□□□□■■■□□□□□■■■■■■■■■■■□□□■■■■□□□■■■□□□□
□■■■□□□□□□□□■■■□□□□□■■■■■■■■■■■□□■■■□□□□□■■■□□□□
□□□□□□□□□□□□■■■□□□□□□□■■■■■■□□□□■■■□□□□□□■■■□□□□
□□□□□□□□□□□■■■■□□□□□□■■■□■■■□□□□□□□□□□□□■■■■□□□□
□□□□□□□□□□■■■■□□□□□□■■■□□■■■□□□□□□□□□□□□■■■□□□□□
□□□□□□□□□■■■■□□□□□■■■□□□□■■■□□□□□□□□□□■■■■□□□□□□
□□□□□■■■■■■■□□□□□□□□□□□■■■■■□□□□□□□□■■■■■□□□□□□□
□□□□□■■■■■■□□□□□□□□□□□□□■■■■□□□□□□□□■■■■□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

>>1
むりりん

つ○

おせんべいドｿﾞｰ

むしゃむしゃ

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

やせないでむりりん

てめーら、くだらねーんだよ死んじまえ！！！！！！！！！ばーか

ｶｰｦﾀ糞スレ立てんな氏ね

ピザ橋デブりん

本橋麻里の41%は砂糖で出来ています。
本橋麻里の20%は回路で出来ています。
本橋麻里の18%は下心で出来ています。
本橋麻里の8%は雪の結晶で出来ています。
本橋麻里の4%は濃硫酸で出来ています。
本橋麻里の4%は厳しさで出来ています。
本橋麻里の2%は記憶で出来ています。
本橋麻里の2%は蛇の抜け殻で出来ています。
本橋麻里の1%は真空で出来ています。

>>1
しょうもないネタスレだけど、格闘技やってる俺が確実に体脂肪減らす方法をマジレスｗ

●毎日２５分間の有酸素運動（ジョギングでもエアロバイクでも踏み台昇降でも水泳でもいい）
　２０分たつと脂肪が燃え出す
●直後に引き締めてシェイプしたい部分の強化運動（脂肪が燃えてる最中なので効果は５倍以上）
　ウェストを引き締めたいなら腹筋運動３種類⇒腹直筋、側腹筋、下腹筋のそれぞれを適度な回数×2set
●締めにストレッチ（柔軟）、リンパのながれを良くする
●終わったらぬるま湯で半身浴で汗をかくぐらいまでつかる。デトックス（新陳代謝で老廃物を出す）効果がある。

●食事は糖質（炭水化物）の量を控えめにして、揚げ物（油の衣のあるやつ）をできるだけ控える
　ようにすればそれほど神経質にならなくても良い。

以上のことだけでもやれば確実に誰でも健康的に引き締まったナイスバディになれます。
ただし毎日（週１日は休んでもいい）続けないと無意味。
減量効果としては体脂肪率は個人差あると思うが3〜5％/month、体重も月に３kgは減らせます。

ダイエットなんか必要無し。

>>12はプロだな。
100点満点。完璧なメニューだ。

これ見てまりりんがダイエットはじめちゃったら
おまえら責任取れるの？！

>>15
誰に言ってるんだ？ｗ
こんなスレいつ立ってたかも知らないし今見つけて>>12があまりにも完璧なメニューだった
から思わず驚いてカキコした。
>>12のメニューなら女がよくやるような身体を劣化（老化）させて痩せる類のアホな劣化ダイエットと違って
基礎代謝量を上げてリニューアルさせて逆に若返らせる理想的な代謝向上ダイエットだからむっちゃエエ身体になりまっせｗ
スポーツ選手のトレーニングとしてもピッタリのメニュー。
>>12はなにを間違ってこんな糞スレにカキコしたんだろう？ｗｗ

まりりんは今のままで完璧。

俺もまりりんに釣りあう男を目指して体重を増やすことにした

>>12
>●毎日２５分間の有酸素運動（ジョギングでもエアロバイクでも踏み台昇降でも水泳でもいい）
>　２０分たつと脂肪が燃え出す

これは迷信。
血液中の糖を使い切るのに20分かかるため、
運動後20分でエネルギー源が糖→脂肪に
スパッと切り替わるという誤解
実際は運動直後から、糖と並行して脂肪も使われている
まぁ25分程度は運動しなきゃだめよというのは確かだが

マリリンは毎日カーリングの練習をしてるから運動不足なんてありえない。

カーリングの練習を含めて一日に消費するカロリー
4000kcal

一日に摂取するカロリー
5000kcal

「マリリンの別腹ダイエット」

まりりん
まりりん
デブまりりん

神スレに認定します

ダイエットする気なんて初めっからなかったブタリン晒しage

マリリンはこのスレ見てくれたらしい
アンパンダイエットとあんみつダイエットとサツマイモダイエットの3つを同時進行中なので
まもなく結果出てくると思うよ☆ミ

182cm64kgの俺は増量計画を立てています。
タンパク質取って、筋トレしてるけど、なかなか太らんね。
筋肉はついてきたけど。

182cmで64kgて標準じゃないか？
筋肉付けたいならタンパク質と糖質だな

（´・ω・｀）

（´・ω・｀）

ダイエットの必要なんかまったくないよ、最高

　

あのプリンプリンがいいのだ（＊´д｀＊）

童貞や 冴えない男ってフトメに憧れるらしいよw

>>34
違うだろ。痩せてるイケメンがフトメを好きになるんだお

乳揺れマリリン
http://www.imgup.org/iup485870.gif

やめとけ

むちむちがいんだ

>>34
マザコンだからな

まりりん

美人選手がある程度の成績を収められなければ、このような
国際結婚で償うというのも良い。

スウェーデン人・ノルウェー人・フィンランド人
さらに、ロシア人・イタリア人らと結婚させたらどうか？

でぶりん

体重無いとスィープできないっしょ？

デブリンじゃない
日体大入ったら
実技授業で必然的に痩せるよ

http://activity.jpc-sed.or.jp/detail/lrw/activity000857.html

こいつら許せない
帰属意識に欠ける社員、手の掛かる無能な社員をカーリングに喩えるなんて筋違いもいいところだ
チーム青森を始め、小林宏氏やその他カーリング関係者たちは今、カーリングの普及のために多くの私財や時間を捧げている
それらは本来は彼ら個人の為に自由に費やされるべきものだ
なのにそこまでしてがんばってきた人達の苦労を軽んじて無に帰してまで、発表しなければならないような重要なことなのか？
オレは財団法人社会経済生産性本部に対し、今回の発表の撤回とカーリングを愛する人達に対する謝罪を求め、断固抗議する
みんなも協力してくれ

抗議の電話及びメールはこちらに

財団法人社会経済生産性本部　生産性資料室
〒150-8307
東京都渋谷区渋谷3-1-1 生産性ビル地下2階
TEL：03-3409-1152
E-Mail：[email protected]
http://www.jpc-sed.or.jp/

マジデブ

デブリンピック

デブリンの乳輪ピックは開催まだかなぁ？

>>49
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

胸何カプかな？

成長期を過ぎてから、胸が成長する理由は、
1　胸の筋肉鍛えた
2　胸に詰め物した

あるいは北欧のイケメンにもませて、100cmを目指せ。

>>1
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

紅いもタルト

六花亭ラブ

力水

キウイ食べ過ぎ

NZダイエット

CANダイエット

カナダで太る

優勝おめ！

ダイエットするまえにビキニ姿を見せてほしい。
ムチムチでたまんないだろうなぁ・・・

ゴブリン？

>>30
　　ｻﾃﾄ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/761065.jpg

何キロやせた？