身長192cmあります。

でも、体重が60kg前後なのです。
誰か、ロニー・コールマン級の筋肉のつけ方を教えてください。

お前、タウエだろ。

肉食って
ウェイトトレーニング

ちなみに今使っているサプリメントをさらしておきます。

MUSASHIクアン
MUSASHIニー
内田バイオ・アナボリック5000
内田バイオ・マッスルビッグパワー
CHAMPION　ホエイスタック
エランバイタル

飴と鞭なんだよな

夏場だ

塩日本プロレスの蒸し風呂のような道場で鬼軍曹小鉄さんの猛しごき

その後はグラン浜田の作ったスタミナカレーを１万カロリー食べる

これでいい

サプリじゃなくてメシを喰え！

>>3
食ってるつもりなんですけどねぇ、なかなか体重が増えないんですよ。
ホエイスタックからたんぱく質は120g（1回40gを3回）とって、食事では
鶏胸肉200gを3枚と牛モモ肉200gを1枚食ってます。
ウエイトもしょぼいながらも、限界をめざしてやってます。

マッスル＆フィットネス読め

>>5
カレーってほとんど炭水化物ばっかじゃないですか？
ぶっちゃけ、炭水化物なんて、筋肉発達にそんなに貢献してくれるものですか？
「炭水化物を食べる理由はただただおいしいからで、筋発達うんぬんとは関係ない」みたいな
記事を某雑誌で見かけたんですけど。

１９２で６０ってどんなやつなんだ

ttp://oudou.b2p.jp/blog/a/10000885.html
お願いします

アンガールズみたいなやつだろ

プロレスラー、目指してた時期もあったんですけど、
こうも体重が増えないとなると、さすがにいかんかなと思い、あきらめました。
でも、デカイ体を作ることは好きなので、ウエイトは続けています。
身長があれば、筋肉をガンガンつけたとき、よりスケールが大きく見えるでしょうし。

カレーとラーメンは油だけだから体に悪い

あんがーるずに弟子入りしろ

マジでアンガはキモいですね。
っていうか、あいつら、あんなガリガリなのになんであんだけ自信満々なのか、謎ですね。
あれを世間一般はかっこいいと評価するんでしょうかね。
ネタや顔が面白いとか言う以前に、体系がムカつくんで、あいつらが出てきたらTV消してます。

食って寝してれば日本人レスラーぐらいにはなれる。

「キミ、キモかわいいネ」と言われるのを まだ 待っているの？

とにかく炭水化物を食ってウェイト。
何もないとこに筋肉をつけようと思うな。脂肪を筋肉にかえようと思え。

スリゴマを牛乳に混ぜて毎日飲んでたら、
今まで何をしてもなかなか増えなかった体重が途端に増えた事がある。

スリゴマって肝臓を正常化させる働きがあるらしく、
新陳代謝が良くなったりして無駄肉は落としてくるからダイエットにも向いてるみたいだけど、
痩せすぎの人には身長に見合っただけのウェイトを作る助けにはなるのかも。
詳しくは分からないけどね。少なくとも体の老いはおさえ健康にはなる。