★★★☆☆☆イタリアについて話そう14☆☆☆★★★

皆さん、眠れないようですね。
睡眠時に体温が下げられないと脳の休息の為にも良くないです。
眠りに入る際は冷却材などを使って直接、体温を下げられてみてはいかがでしょう。
医療用のものがいいですね。頭は勿論の事、首筋、脇の下など血管の集まる所を
冷やすのが効果的ですね。タオルなどを巻いて冷たさを調節して下さい。
結構、熟睡出来ます。