海外で病気・ケガで凹んだ人、お大事に〜

脳貧血の場合は血液循環の調節機能を強化することです。
そのためには日頃のライフスタイルをチェックすることが大切です。具体的には、
1. 身体運動（ウォーキングなど）やスポーツを定期的に継続して行う
2. 朝食は毎日きちんと食べ、バランスのある食事を摂取する
3. タバコはできるだけ吸わない
4. ストレスを上手に避け、疲れを翌日まで残さないような生活習慣を維持する
5. 睡眠（１日7〜８時間）を十分にとる
などです。
起立性低血圧は糖尿病、動脈硬化、薬の使用などが原因となることが多いので、
その面での検査を受け、早期に対処することが必要です。