三十路女のダイエット記録♪

三十路女です
いま無職で殆ど家にいるのでストレスが溜まってなかなか痩せません

なので、ここにダイエット記録スレを立てました

はずかしいですが、体重を晒します…
160�p71�sです

目標としては50�sになりたいので
マイナス約21�sですね…

一気に痩せると年齢的にも皮膚がたるんでしまいそうなので
半年ぐらいかけてゆっくり痩せたいと思います

がんばります
よかったら話し相手になってください

半年で21kgはちょっと・・・1年位かけたほーがいいんじゃね？

>>2
160cm.50kgって細くね？55kg位でいいでしょ？

（,,・３・）エェー　がんばってNE

>>3
そうなんですか？
１ヶ月に２�sずつで１年後には45�s…やる気出ますた

>>4
え？55�sって太くないですか？

>>5
ありがとう！
がんばります

こんなに太ったのは人生初だし情けない…
今から半身浴して、汗を出してきます

焦らないこと
急にやり過ぎてもええことにならん

>>6
>え？55�sって太くないですか？

ただ体重を落とすだけの50kgより筋肉を付けながらの55kgのほーが絶対綺麗な
スタイルになれるよ。どうせ痩せるなら綺麗なほーがいーでしょ？

確かに。
急激に痩せたら、急激に元に戻る。
ゆっくり痩せれば、ゆっくり元に戻る。

ところで、「記録」というからには定期的に（毎月末とか）体重を晒すという事だよね？
それであれば定期的に、アドバイスとか励ましのレスも付くと思う。

携帯解除うれしい

>>9
はい、健康的な感じに痩せたいです
運動は苦手なのでウォーキングしか出来ませんが…；

>>10
はい、経過を記録して行こうと思います
ブログでしようと思ったのですが２ちゃんねるが好きなので…

>>12
なるほど。早速一つ提案です。
ダイエット食って色々あるんだけど、往々にしてマズイです。あれじゃ続くわけが無い。

そこで、「糖尿病食」を少しづつ※取り入れることをお勧めします。
もともとは、その名の通り糖尿病の人のためのもの。一食が２〜３００Ｋカロリーくらいなので、確実に痩せます。私は１カ月で４ｋｇの実績があります。
しかもダイエット食と違ってメニューが豊富だし、高血圧の人用の食事と違って、味もちゃんと付いています。
キューピーから洋風のもの、ニチレイから和洋中混合のタイプが出ていて、アマゾンとかでも買えます。
ただし糖尿病食なので、ご飯は付いていません。

辛いのが始めてから２〜３日。非常に空腹感に悩まされます。しかし、そこが我慢のしどころです。
それを過ぎると胃袋が小さくなるのか平気になり、やがて体の調子も良くなってきます（病院で出すものでしょうから、栄養バランスは良いんだろうと思います）。

※「通常の人は食べないで下さい」と書いてあります。３食全てこれにしたら、栄養失調になるのでしょうｗ

>>13
ありがとうございます
糖尿病食、思い付きませんでした
すごく良い方法ですね
さっそく調べてみると、美味しそうでした
求職中の身で実家住まいなので今、私が料理担当なんです…
なので、糖尿病食レシピの本を買って作ろうかなと思いました

明日色んな本を探して買ってみます
ヒントありがとうございました！

家族まで糖尿病食レシピの食事だと、痩せてしまいますか…？
主食のお米を抜いたりしなければ大丈夫ですよね？
糖尿食は健康食ってネットに書いていたので
両親にもきっと良いですよね
私だけは、お米やパンを減らします

ところで最近、ハワイに別荘があるらしい知り合いから
マカデミアナッツのチョコレートを、10箱も頂いたんですよ…
色んな人に渡して残り3箱になったけど、
チョコレート好きなので食べてしまいそう；

気を付けよう

３食全て糖尿病食じゃなければ、大丈夫じゃないですかね。私は最初短期的なダイエットに使い、その後は食べ過ぎた翌日とか、飲んだ翌朝とかに食べてました。
たまには肉や魚も摂らないと、栄養バランス悪いだろうし（コレステロール値が低すぎるのも良くないようです）。

マカデミアナッツのチョコ、危険ですね。
誘惑に負けそうになったら、このページを見てお菓子類のカロリーの高さを思い知ってください。
このページは、商品名まで挙げてカロリーを一覧にしてあるので、とても便利です。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

いやー…森永チョコチップクッキーひと箱（685Kcal/箱）は、トンカツ1枚（660Kcal）よりカロリー高いですぜ。

運動苦手でも筋トレはした方がいいですよ。特に腹筋はね。

確かに。腹筋や背筋が衰えると、腰痛になりやすい。

女性の7割超は容姿に対する「ぽっちゃり」という形容を悪口だと感じている。男性も6割強が同様に感じており、共通認識になりつつあるといえそうだ。
また全体の6割弱が「ダイエットに成功できないと他のことも成功できない気がする」と感じており、「自己啓発」的な面からやせることを重視する傾向がみられた。
こんな調査結果をサッポロ飲料がまとめた。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20110201/110075/?ref=top

ダイエット炭酸飲料は心臓発作や脳卒中リスクを通常より高めるとする研究結果が9日、ロサンゼルスで開催中の国際脳卒中学会議で発表された。
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2785109/6799859

恋人や配偶者のいる男性のうち、パートナーの体形について交際前や結婚前に比べ「気になっている部分」があるという人は半数超。
具体的に気になっている部分について質問したところ、「ウエスト、下腹」と回答した人が3分の2にのぼる。こんな調査をコナミスポーツクラブがまとめた。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20110215/110173/?ref=top-shin

肥満の指標である体格指数（ＢＭＩ）で「やせ」に区分される３０〜４０代の女性の割合が、２０年前に比べて増加したことが、厚生労働省研究班の調査でわかった。
ダイエットブームによるやせすぎが指摘される若い層よりも増加率が大きかった。
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/20110207-OYT8T00704.htm?from=yoltop

もし独女がドラッカーの「マネジメント」を読んだら

1、まずなぜダイエットをするのかを考える。
健康のためなのか？
彼のためにスレンダーな身体になりたいのか？
自分なりの答えを見つける。
2、目標を定める。
○ケ月後に「−○�s」というように。
3、具体的なダイエット計画
ヘルシーな食事。朝晩の運動。車の利用を減らすなど、家族がいれば家族にも協力をしてもらう。
4、実行→継続　
成果が見えると継続する気になる。
5、成功すればどうなる？
今まで効果のなかったダイエットに費やしていた無駄な出費が不要になる。
車の利用が減りガソリン代も減るという経済効果＋家族の協力を得たことで家族の絆が強くなる。
痩せてきれいになったことで家族も喜ぶ。
新たな価値の創造につながる。
http://news.livedoor.com/article/detail/5365914/

結局このスレ立てた人はどうなったんだろ？

肥満度指数標準なのに４割「私は太い」　京都市調査
http://www.kyoto-np.co.jp/politics/article/20101208000099

各国女性に人気の「ダイエット」法とは？―米華字メディア
http://www.recordchina.co.jp/group.php?groupid=49586

>>1さん見てますか〜

>>1です。
保守して下さった方どうもありがとうございましたm(__)m
お恥ずかしながら現状を言いますと、まだ１�sしか痩せていません…。

最近、資格の学校に通い始めたので少し忙しくなりました。

今日、その資格の授業で栄養について詳しく学びました。
やはり食生活と運動と休養のバランスが大切なんだなと
あらためて色々と考える機会になりました。

中学高校で習ったのに、忘れている事がたくさんありました…。

今日を機会にまたダイエットを頑張ります。

ああ、いらっしゃいましたか。
忙しいと食べてしまうというのは、ありますよね。

２つめの提案ですが、激しい運動が苦手ならプールで歩くってのはどうでしょう。
最近の小学校は温水プールを備えていて、土日は開放している場合が多いようです。料金も４００円程度で済むと思います。
水の抵抗があるので筋肉を使いますし、温水でも数十分入っていると体温を奪われる分、カロリーも消費するはずです。

Q.「まじでダイエットしよう」と決意する瞬間を教えてください(複数回答)

1位　お気に入りの服のサイズが合わなくなった　43.1％
2位　鏡の中の自分にほとほと嫌気がさした　36.2％
3位　服を買い物に行き試着しても、サイズが合わなかった　27.7％
4位　恋をしているとき　22.1％
5位　お正月明けや休み明けにぽっこりお腹を見たとき　18.5％
http://cobs.jp/enquete/realranking/2011/01/4_2.html

「ワコール人間科学研究所」は、1964年の発足以来45年間毎年人体計測を続け、いまやその計測人数は述べ4万人を超えるまでになった。
人体計測開始当時20歳だった女性は、現在65歳になっており、長期間継続して収集したデータを統計的に分析することで、日本女性の加齢による体型変化の実態が把握でき、様々な事実が明らかになった。

■からだのエイジング（加齢による体型変化）には、ある一定の法則がある
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（中略）
　その変化は、20代から既に始まっており、加齢によって変化したステップが元に戻った人は（４万人のうち）ひとりもいなかった。
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2010&d=0415&f=business_0415_261.shtml

コーンフレークばっかり食べてると痩せるぞ

コーンフレークはいかんわ。デブは際限なく食べるからな。
返って喰い過ぎの逆効果。

震災で被災された方々へ心よりお見舞い申し上げます

>>30
遅くなってすみません…
アドバイスありがとうございます
水着は、20年以上着ていないし太いので恥ずかしいですね…

ようやく2キロ痩せて60キロ台になりました
頑張ります

少しずつでも、進捗してるじゃないですか。

ダイエット不要！ぽっちゃり系の時代が到来！？
http://news.livedoor.com/article/detail/5503526/

ダイエットは女性にとって永遠のテーマ。
サッポロ飲料株式会社が20歳から49歳の男女1,030人（男性：412名、女性618名）を対象に「ダイエットに関するアンケート」を実施したところ、独女とダイエットの切っても切れない関係が明らかとなったのだ。

・女性のダイエット経験回数：10回以上が3割
・独身女性の平均年間ダイエット日数：123日

男性のダイエット経験10回以上の割合が10.4パーセントに対して、女性は3倍近くの29.0パーセント。果敢に挑戦していることが分かり、一年の3分の1もの日数をダイエットに費やしているということになる。

そして日々、自分磨きに勤しむ独女にとって、耳が痛いのが次の結果。

・女性のダイエット完全成功率はわずか18パーセント

http://news.livedoor.com/article/detail/5402675/

保険選びはとっても難しい。そんな悩みにお答えする【保険乗り換え.com】
http://hoken-norikae.com/

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「体脂肪大研究」
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100415/106729/

新規ライブチャッ【テータテート】が５月中旬オープンします。
ただ今、新規女性パフォーマー募集してます。
高報酬なので、詳しくは求人サイトを覗いて見て下さいね。
よろしくお願いします。
http://tetealive.tv/recruit/


http://tetealive.tv/recruit/mobile/

女性無料
ダイエットコーナー人気！
http://www.ate-cafe.com/girls/

女性芸能人がブログで晒せばたちまち「カワイイ」と大絶賛されるようだが、一般人、しかも30歳オーバーの独女にとって、すっぴん晒して「カワイイ」と絶賛されるのは容易ではない。
やはりたいていの人にとって何も取り繕っていないすっぴんという状態は、できれば人に見られたくない裏の顔ではないかと思う。
http://news.livedoor.com/article/detail/5370987/

【女性編】20代のうちにしておきたいことランキング

Q. 20代のうちにしておきたいことを教えてください(複数回答)
1位　結婚　43.7％
2位　恋人をつくる　37.6％
3位　将来に備えて貯金する　31.0％
4位　海外旅行　30.2％
5位　料理・家事の腕を上げる　28.7％
http://cobs.jp/enquete/realranking/2010/08/12_2.html

>>1さん、そろそろ体重晒して下さい。

三十路豚〜

洋服が見たいだけなのに店員に言われるとイラッとする言動ランキング

最も多かった意見は《痩せれば着れますよ》でした。
http://www.jiji.com/jc/g?g=ap002&cid=17712

【独女通信】真剣に出逢いを見つけないと独女の５人に１人は生涯独身!?

総務省統計局が発表した平成17年国勢調査データによると、30〜34歳の女性のうち、実に32.6パーセントが独身だそうだ。
さらにそのうちの22.2パーセントは生涯独身だろうと予想されている。私たち独女にとって、これはかなり恐ろしい数字ではないだろうか。
http://news.livedoor.com/article/detail/3028480/

オホホ！なダイエット、トホホ！なダイエット
http://news.livedoor.com/article/detail/5601482/

薄着になると隠しきれないボディライン。夏が来るたび「普段から気をつけていれば」と後悔を繰り返す人も多いハズ。
どうして理想のボディになれないの？　みんなのいちばん気になる部位は？　夏目前、気になる体型のホンネを大調査！
http://www.ozmall.co.jp/ol/event/vap/

555 ：名無しさん　〜君の性差〜：2011/06/30(木) 04:01:28.75 ID:Oe6gCg1B
●●を食べたら痩せる！
ご飯の代わり▲▲に置き換えたら痩せる！
この服を着たら痩せて見える！
恋愛すると痩せる！

なんじゃそら。

556 ：名無しさん　〜君の性差〜：2011/07/04(月) 21:50:07.27 ID:yqGJDuPo
で、ウェストを詐称するわけだ。

557 ：名無しさん　〜君の性差〜：2011/07/04(月) 22:06:59.96 ID:4MnKkh9C
なぜ食事料を減らすとか運動するとかそういう努力をしないのか

558 ：名無しさん　〜君の性差〜：2011/07/04(月) 22:18:49.14 ID:3uZsuuYt
女はダイエットに興味あるっていう割にはまじめに話を聞かないね。

女のダイエット話ほどまともに相手する必要のないものもない。

（男女板）

痩せたければ寝よう。
睡眠時間を取ることで、余分なカロリーの食べ物を摂取することが制御される、とする研究結果がこのほど、米ミネアポリスで行われた睡眠に関する医薬会議で発表された。
http://media.yucasee.jp/posts/index/8170?la=nr5

寝過ぎで太った

どうやれば寝て太るんだ？？

体脂肪ってこうやってつくのか！
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100415/106729/

若々しいプロポーションの秘訣は下着にあり!?
http://news.livedoor.com/article/detail/5711816/

「男性が結婚をためらう女性の行動９パターン」
http://girl.sugoren.com/report/post_1237.php

【１】仕事や習い事がすぐイヤになり、長く続けられない。
【２】目上の人に対してもタメ口など、礼儀を知らない。
【３】会話中に「つうか」「マジで」など品のない言葉が出てくる。
【４】ケンカした後などに、真剣な会話を避けようとする。
【５】極端な気分屋で、デート中に突然機嫌が悪くなり帰ってしまったりする。
【６】部屋が汚れていても、全く気にしない。
【７】全く貯金がない、借金があるなど、金銭管理ができていない。
【８】周りの空気を読めない。
【９】「料理をしたことがないし、する気もない」と平気で言う。

新規ライブチャッ【テータテート】が５月中旬オープンします。
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よろしくお願いします。
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http://tetealive.tv/recruit/mobile/

睡眠の専門家で作る睡眠改善委員会は、睡眠が及ぼす身体への影響について調査した結果を発表した。
それによると、慢性的な不眠ではないが睡眠に悩みや不満を抱えつつ特に対策をとっていない「かくれ不眠者」は、食欲が増加しやすく、体重が減りにくいという。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20110722/111599/?ref=top-shin

スポーツや運動で“痩せた”経験がある人は約半数。
アンケート結果によると、体重が落ちたスポーツとして多く挙がったのは水泳、ランニング、そしてダンス。
http://www.ozmall.co.jp/sports/honne/vol25/

「恋人の体重が増えたら別れる」男性の半数＝米調査
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-22386720110727

ダイエットは女性の永遠のテーマ。
痩せること=美しいと考える女性も多いので、他人から「ぽっちゃりしてるね」なんて言われるとショックを受けるひともいるはず。でも、女性らしい丸みはチャームポイントにもなりえるって、ご存知でしたか？
今回は男性へのアンケートから、「意外に男性ウケがいい『ぽっちゃり』部位」を探ります。
http://girl.sugoren.com/report/post_1061.php

ソフトドリンクに「肥満税」、米ニューヨーク州が課税呼び掛ける
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2707818/5471550

ダイエットに成功できない人がいう１０の言い訳

１、「ダイエット方法が合わなかったみたい」
２、「忙しくて…」
３、「ご飯はきちんと食べないと」
４、「ホルモンバランスが悪いのかも…」
５、「代謝が悪いの！」
６、「サプリメントを飲んでいるから大丈夫！」
７、「遺伝なの」
８、「骨太なの」
９、「浮腫んでるのよ」
１０、「夜更かしも平気なの」
http://cobs.jp/news/googirl/2011/08/post-361.html

Ｑ．女性の理想のウエストサイズは？

55cm以下 279票
56〜58cm 928票
59〜61cm 940票
62〜64cm 543票
65〜67cm 108票
http://diet.goo.ne.jp/perl/vote.cgi?id=104

女性は結婚後、男性は離婚後に体重が増える傾向のあることが、新しい研究で明らかにされた。
研究を行った米オハイオ州立大学博士課程のDmitry Tumin氏は、「婚姻状況の変化による体重への影響が男女で異なることは明らかである」と述べている。
http://health.nikkei.co.jp/hsn/index.aspx?id=MMHEb1003001092011

ダイエットに失敗した理由ランキング

食事制限が続かなかった　100.0
ストレスがたまった　73.8
「明日から…」と言ってスタートすらできなかった　70.3
すぐに結果が出ず諦めた　70.0
リバウンドして嫌になった　45.0
目的があいまいだった　40.1
目標が高すぎた　36.0
決まって採る食材に飽きた　29.2
運動がつらすぎた　28.6
体調を崩した　25.6
一緒に頑張る人がいなかった　24.8
道具をそろえただけで満足してしまった　21.5
運動などが難しすぎた　17.7
誰にも宣言しなかった　17.2
ダイエットのための食事がおいしくなかった　15.8
費用がかかりすぎて続かなかった　12.8
色々なダイエット方を同時に試した　10.1
http://diet.goo.ne.jp/member/ranking/detail/diet_break/

いろいろと参考になる読み物を貼ってくださってありがとうございます。
読ませていただきました。勉強になります。

このスレを立てた者なのですが、実は全く痩せていません…m(_ _)m
明日からまたダイエット再開しようと思います。

スレ主さんこんにちは。
私は今３１歳で２年前まで１６０ｃｍ６７キロでした。
一年間で２０キロの減量に成功して４７キロ、一年たった今は一キロ増えて４８キロで落ち着いてます。
無理な食事制限や運動は初めから続かないと思っていたし無理なので、毎日の１時間のウォーキングと
半身浴・ストレッチ・食事は腹八分目でここまで痩せれたので、主さんもぜひ頑張って欲しいです！！
痩せたら服選びも楽しいですよ！何より悔しいくらい男性の態度が変わりますよ。

まぁ夏にダイエットすると、体を壊しやすいですからね。特にお腹。

>>70
レスありがとうございます!!
一年間で-20キロで、しかもキープされてるなんて、本当に凄いですね。
やっぱりウォーキングや半身浴は良いんですね。
私も70さんを見習って頑張ります。
今度こそ成功して着たい洋服が着られるようになりたいですT−T
最近まで無気力症候群みたいな状態だったのですが、やる気がわきました。
70さん、ありがとう。

>>71
優しいお心遣いをありがとうございますm(_ _)m

・「現在ダイエットをしている」が26.2％、「過去にしたことがある」が35.2％で、これらをあわせたダイエット経験者は６割
・ダイエットの理由は「体型・スタイルを良くするため」の他、「健康状態を改善するため」「自分自身で体型・スタイルの変化を感じたため」「洋服をかっこよく着るため」などさまざま
・ダイエット方法は「食事1回分の量を減らす」「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」「筋力トレーニング・ストレッチ運動」「ウォーキング」など
・ダイエットに関する情報源は「健康特集ＴＶ番組」が最も多く2009年調査時よりも減少
http://www.myvoice.co.jp/biz/surveys/15611/index.html

「史上最強の美乳」とのキャッチフレーズでグラビアアイドルかつタレントとして活躍している熊田曜子。
そんな彼女が今、激ヤセしている!?　として、ファンの間からは彼女を心配する声が上がっている。
http://news.livedoor.com/article/detail/5852197/

熊田曜子さん確かにかなり痩せたましたよね…うらやましい。

77

その後、どうですか

ダイエット中によく食べる食材ランキング

９月も終盤に差し掛かり、そろそろ「食欲の秋」なんて言葉が頭をよぎり始める人も多いのではないでしょうか。
しかし、街のいたる所においしそうな料理の看板が並んでいたとしても、この夏の海やプールへ出かけた時にタオルで覆う事になったあの憎きぜい肉の存在を忘れてはいけません。
心置きなく食欲の秋を迎えるためには、まず彼ら（？）との戦い――ダイエットを制さなければなりません。

この苦しい戦いを繰り広げる人たちの間で最も人気の高い食材が、《豆腐》です。
http://www.jiji.com/jc/g?g=ap002&cid=16981

ぽっちゃりとした彼女の姿は愛らしいけれど、部分的にもうちょっと痩せればもっとかわいいのに…なんて彼女への不満を抱える男性は少なからずいるのかも｡
では、できれば彼女にダイエットしてほしいと思うところは？

１位はダントツで《おなか》という意見でした。
http://news.livedoor.com/article/detail/5878054/

彼氏とセクロスダイエットはじめた。
２キロやせた。

人に聞かれたら、つい実際よりも少なめに答えちゃう。そんなあなたの○○といえば、次のうちどれ？

一位　10158票　体重

http://cache001.ranking.goo.ne.jp/crnk/ranking/999/rule_Whb8s4p2qINF_all/

おばさんきもい

「ポテトチップス税」で大騒ぎ　国主導でダイエットのハンガリー
http://bg-mania.jp/2011/09/27018417.html

多くの現代女性は、ダイエットといえばまず摂取カロリーを減らそうと考えがち。もちろん、カロリーを減らせばやせるのは当然だ。
だが、減らす際に魚や肉を避けてお菓子やパンばかり食べたり、極端に油を避けて野菜ばかり食べる、といったことをしてしまう人も少なくない。その結果、現代女性の食事は「中身がない、からっぽなものになっている」と専門家は口をそろえて指摘する。

そんな食生活を続けると、代謝は悪くなり、体は冷え、食べたものを体にためこみやすくなり、かえって太ってしまうという悪循環に陥ってしまう。
カロリーを指標とせずに、むしろ忘れることが、やせるために必要だ。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110926/114127/

先日、「世界三大美女に共通する、美容の秘密」を解明しているあるテレビ番組（再放送）を見ました。
世界三大美女......と言えば、楊貴妃、クレオパトラ、小野小町ですが、彼女たちに共通する「美容の秘密」、それは今で言う『コラーゲン』の摂取だったというのです！
http://news.livedoor.com/article/detail/5924486/

スレンダーであることが美徳とされるような風潮もある昨今。いわゆる「モデル体形」を目指してダイエットに励む女性は後を絶ちません。
でも、周囲の男性からは「ちょっとぽっちゃりしているくらいがいい」なんて声も聞くし、「実際はどうなの!?」なんていうのは、常々思っているところです。
COBS ONLINEのの男性に「好きな女性の体形」についてアンケートしました。

調査期間：2011/8/30〜2011/9/3
アンケート対象：COBS ONLINE会員
有効回答数 1,000件(うち男性340人)(ウェブログイン式)
Q.あなたが好きな女性の体形は？

普通……63％
ぽっちゃり……18％
やせ型……17％
そのほか(筋肉質など)……2％

「普通」の体形を好む男性が圧倒的大多数。そしてわずかな差ではありますが、「ぽっちゃり」、「やせ型」と続きました。「普通」、「ぽっちゃり」を好む男性は全体の80％超。
http://news.livedoor.com/article/detail/5958782/

「国民の健康を守る」ことを名目に、海外で導入された“ポテトチップス税”や“脂肪税”。
塩分や糖分、脂肪を多く含む食品に課税することで、肥満や高血圧などの予防と税収増加の一石二鳥を狙ったものだ。その効果は？
http://sankei.jp.msn.com/life/news/111021/bdy11102107440000-n1.htm

甘いもの好きな人はうつ病になりやすい？ 衝撃の事実が明らかに
http://news.livedoor.com/article/detail/5991841/

現在、フィットネスクラブに通っている人は全体の30％。約３人に１人は通っているという結果に。
http://www.ozmall.co.jp/sports/honne/vol3/

「くびれ」という「カーブ」に男がハマってしまう理由
http://news.livedoor.com/article/detail/6021579/

メンテ会社にバイトしてて、超豪華なオフィスいったら金富子のオフィス

兜町のビルの巡回で金富子の存在を知り有名な株の投資家らしいね。

ビルはこの人の自社ビルみたいだし、日本株で相当儲けてるんだね。うらやましい。

金富子で調べたら、富子会は以前で今は

「億様株レシピ」を配信してた。

しょせんは70キロ越えしちゃった女のスレ。続かずに姿消してｗ

確かに、、
もういいと思ってしまって中断してました
でもずっとダイエットの事は頭にあって
スレに貼って下さる記事もいつも読ませていただいています
参考になります
ありがとうございますm(_ _)m

ちなみに>>81は私ではないです
彼氏さんとお幸せに…♪

３０代女性未婚率が記録更新（最新の国勢調査）
http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110629/plc11062921160023-n1.htm

痩せるとモテない!? 男性が「魅力を感じる女性の体型」
http://www.men-joy.jp/archives/8801

お腹まわりの老化は、「おへそまわり→下腹→胃のあたり」の順番に――加齢による女性の体型の変化を研究しているワコール人間科学研究所（京都市）は１３日、お腹まわりなどの体型変化の「法則」についての研究成果を発表した。
同研究所は１９６４年以降、４５年間にわたって延べ４万人以上の女性の体を計測。このうち５０年代生まれの約１８００人の計測値などを分析した。
http://joblabo.asahi.com/articles/-/2622

「好きな人に言われてショックだったことランキング」

恋人との付き合いも長くなってきて色々なことを本音で話せるようになったのはいいけれど、思いがけないキツーイ一言に傷ついてしまったなんて経験をしたことがある人もいるのでは？
恋人から言われたのならまだ愛があるからいいけれど、「ちょっといいな」と思っていた相手に言われたらもう立ち直れない――。そんな風に女性が好きな人に言われてショックだったことについて聞いてみました。

最も多くの女性が言われてショックだったのは《太ってる》というセリフ。
たとえ「ちょっと太った？　痩せすぎより好きだけど。」と愛のある一言だったとしても、《太ってる》という事実を好きな人につきつけられてしまったらやっぱりショックですよね。
http://www.jiji.com/jc/g?g=ap002&cid=24737

しょっくだろうなー！！でも、私はキライなショップの店員に、『え？あら？誰かと思いましたーー！！
太りましたね。クスクスっ！』と、言われた時、ダイエット魂に火がつきましたよ。
異性より、同性に指摘された方がくやしくなる！！痩せて見返してやりましたϵ( 'Θ' )϶

>>1
71キロとかｗｗｗ
穿けるズボンあるんですか？
ゴムのスカートに逃げちゃだめよ＾＾

朝日新聞ジョブラボと月刊女性誌ＦＲａＵが実施した女性に対する共同アンケートで、３０代女性の４割弱が、休日に２回しか食事をとらないと答えた。
http://joblabo.asahi.com/articles/-/18170

『間食』に関するアンケート

●女性は間食好き！？　毎日間食、女性は男性の2倍の割合
●メリットは「気分転換」「リラックス」。デメリットは「カロリー過剰摂取」「太る」。
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2011/110511/

http://livedoor.blogimg.jp/adt7777/imgs/d/5/d5803d6a.jpg

年末年始はこの1年を振り返り、新しい年の目標を考える人も多いことだろう。
日経ウーマンオンラインでは、「2011年にやり残したこと」「2012年に達成したいこと」について読者266人にアンケート調査を実施した。

「2011年にやり残したこと」については、

　●「恋をしたかった（笑）」（30代後半・正社員）
　●「恋人との別れ。相手に求めるだけで、自分は何もしてあげられなかったから。もう一度会って話したい」（20代後半・契約社員）

　など、恋愛関係が一番多かった。

　次いで多かったのはダイエット。

　●「ダイエット。毎年「今年こそはマイナス○キロ！」と決意するけど、なかなか…」（30代前半・正社員）
　
　と、なかなか達成できず、毎年、積み残している人が多い課題のようだ。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/souken/20111222/116662/?ref=top-shin

アニタ・ミルズさんは約１７３キロあった体重を１１０キロ近く減量した。そのときに医師から言われたのは下記４つのルールを守ることだ。

１．３時間ごとに２３０グラム程度の食品を摂取する
２．砂糖の入った飲み物をとらない
３．食事をとばさない
４．ダイエットをしていることは誰にも言わない

ミルズさんは、４つ目のルールがつらい時期を乗り切るうえで役に立ったという。
http://www.cnn.co.jp/fringe/30004682.html

朝日新聞ジョブラボと月刊女性誌ＦＲａＵが実施した女性に対する「食生活とダイエット」についての共同アンケートで、「これまでの人生でダイエットをしたことがありますか」と尋ねたところ、７４．８％が経験があると答えた。
ダイエット経験者に、これまでにダイエットをした回数を尋ねたところ、１１回以上が２割を超えた。
http://joblabo.asahi.com/articles/-/53083

「今年こそ続けたいと思うことランキング」

３位にランク・インしたのは、《ダイエット》。
「好きな人に言われてショックだったことランキング」の１位が「太ってる」だったように、男性からの心ない一言に傷つき《ダイエット》を決意した……なんて女性も多いのでは？
秋冬は何かとイベントも多く、年末年始で体重がぐっと増えてしまうことも。今年こそ《ダイエット》を続けてキレイになりたいと願う女性はやはり多いという結果になりました。
http://www.jiji.com/jc/g?g=ap002&cid=24738

【ダイエット女子必見】痩せた女の子はこんなにも変わる！ 「あたしもこうなりたい！」と思わせるビフォー・アフター写真
http://news.livedoor.com/article/detail/6188108/

朝日新聞ジョブラボと月刊女性誌ＦＲａＵが実施した女性に対する「食生活とダイエット」についての共同アンケートで、最も痩せたい部位を尋ねたところ、「お腹」が半数近くを占めた。
次に多かったのは「太もも」で、３割弱。回答全体を年代別に見ると、部位ごとに差があり、「お腹」と「太もも」以外でみると、２０、４０代は「顔」と「ふくらはぎ」、３０代は「お尻」と「ふくらはぎ」を気にしていることがわかった。
http://joblabo.asahi.com/articles/-/53522

>>108
これ凄いですね！ダイエット成功者の写真を見てやる気が沸きました
貼ってくださってありがとうございます
色々と参考にさせていただきます

使っている食器を変え、食卓を模様替えするだけで、食事の量を減らして痩せられるかもしれない。そのような実験の報告が18日の米学術誌「消費研究」に掲載された。
米コーネル大学の研究チームが行った実験で、小さくて料理と合わない色の食器を使うと、盛り付ける食べ物の量が9〜31％減ったことが分かった。
http://www.afpbb.com/article/life-culture/life/2852041/8332764

朝日新聞ジョブラボと月刊女性誌ＦＲａＵが実施した女性に対する「食生活とダイエット」についての共同アンケートで、理想の体重を尋ねたところ、「今がベスト」と答えたのは約１５％で、約８５％は現在の体重に、何らかの不満があることがわかった。
今より痩せたいと思っている人が８割強で、そのうち理想体重まで「−１０キロ以上」という人も１割程度いた。年代別に見ると、若い世代ほど「今がベスト」と答えた割合が高かった。
http://joblabo.asahi.com/articles/-/53799

ブラジルのサンパウロで２９日、出場資格が体重８０キロ以上という美人コンテスト「ミス・ブラジル・プラスサイズ」が開かれ、バーバラ・モンテイロさん（３７）が優勝した。
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPTYE81K1M420120201

喫煙者を減らしたければ、タバコを値上げすればいい――この発想は欧米諸国で実践され、見事な成果を上げている。これにヒントを得てか、デンマークは２０１１年10月からひと味変わった税を新たに導入した。「脂肪税」だ。
これは、飽和脂肪酸を一定以上含む加工食品に対して課されるもの。飽和脂肪酸１キロ当たり16クローネ（約２１８円）が課税される。国民のウエストの膨張を止め、動脈硬化から守るのが狙いだ。導入後、バターやポテトチップス、牛ひき肉などが軒並み値上がりした。
さらに今年から、脂肪税の新たな標的となったのがチョコレートだ。１月１日からチョコレート１キロ当たり６クローネ（約82円）が課税される予定だ。
13年からは、加工食品に含まれる糖類も、１キロ当たり最大24クローネ（約３２８円）が課税されるという。
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2012/01/post-2417.php

「ダイエット中、無性にケーキが食べたいときにとる行動ランキング」

誕生日などのお祝い事やちょっとしたイベントのテーブルに欠かせないスイーツの代表格といえばやっぱりケーキ。
世界中の人から愛されているケーキですが、有名ショップが軒を連ね、毎日飛ぶように売れていくという日本人のケーキ好きは、世界の中でもかなり上位に入るのではないでしょうか。

そんなケーキ好きの日本人がダイエット中にふとケーキを食べたくなった時、いったいどんな行動を取るのかを聞いてみたところ、１位に選ばれたのは《低カロリーのお菓子を食べる》でした。
http://www.jiji.com/jc/g?g=ap002&cid=24818

結局１はダイエット続けてるの？

「痩せたんじゃない？」という言葉は「きれいになったね」と同様、女性に喜ばれる褒め言葉のひとつだ。痩せていることが女性の魅力と信じダイエットに熱を上げる女性は多い。
厚生労働省の平成21年の国民健康・栄養調査によると、BMI (体格指数)が18.5未満の「痩せ（低体重）」の割合は昭和55年と比べて20代女性では9.2%、30代では6.4%、40代では5.6%増との結果がでている。
http://news.livedoor.com/article/detail/6269152/

かつては金持ちの方が太っていたが、今は貧乏人の方が太っているといわれる。
厚生労働省が毎年行っている国民健康・栄養調査の2010年報告書では、所得3区分別の体型・生活習慣の状況を集計分析している。
これによると確かに女性については、600万円以上の高所得層では肥満者が13.2％と少ないのに対して、200万円未満の低所得層では25.6％と2倍近くになっている。
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2218.html

【社会】仕事と出産の両立どうする？卵子が「老化」し、妊娠しにくくなる―NHK「クローズアップ現代」、働く女性たちに大反響★14
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1329609830/

三十路まで頑張ります。
女子力。

http://p.tl/lyy0

「妻に最低限これだけはやってほしいと思うことランキング」

結婚前は気付かなかったり、気付いてはいたけどあまり気にならなかったりした事が、結婚後に気になり始めるという話をよく耳にします。
はたして夫の側から見た場合、どんな事が気になっているのでしょうか。

１位に選ばれたのは、《体型維持》。
http://www.jiji.com/jc/g?g=ap002&cid=25715

男性からみて「なぜ？」と思う女性の行動ランキング

男性にとって近くて遠い「女性」という存在。
同じ人間としてこの世に生を受けながら物の考え方や行動などが驚くほど異なっているのは、「育てられた環境が違うから」なんて言葉では説明できないものがあります。

そんな女性の行動に対して男性の多くが「なぜ？」と感じているのは、《必要以上にやせたがる》事でした。
男性からみて健康的で好ましく見える、あるいは肉感的で色気を感じるような体形の女性が、本来は必要のないダイエットに夢中になるというのはよく耳にする話です。
男性からすれば「そのままでいいのに」と思ってしまいますが、いつまでも美しくありたいという思いからなのか、ダイエット自体を一種の「はやり物」としてとらえて楽しんでいるだけなのか、いつの時代も女性のダイエット熱が冷める事はありません。
http://www.jiji.com/jc/g?g=ap002&cid=25739

トマトは食べれば食べるほど太る？
京大の新発見と国別統計に横たわる矛盾
http://business.nikkeibp.co.jp/article/opinion/20120301/229305/?top_updt

「美脚ウォーク」はツマ先＆かかと同時着地
http://www.j-cast.com/mono/friday/main.html

あなたが深夜に冷蔵庫をあさると、それをソーシャル・ネットワーク上に広めて恥ずかしい思いをさせることでダイエットを成功させるアプリが登場した。
http://www.afpbb.com/article/life-culture/life/2878668/8959323

夜10時から2時までの間に睡眠を取ると、成長ホルモンが分泌されやすくなり、太りにくくなる、というのだ。
成長ホルモンとはその名のとおり、体の成長にかかわるホルモンで、筋肉や骨の成長に作用するとともに、エネルギーをつくるため体脂肪を分解したり、体のさまざまな機能を修復する働きもある。
睡眠不足はお肌の敵、といわれるのもこれに起因している。子供の頃に多く分泌され、大人になるにつれ分泌量は減ってくるが、前述の時間に深い睡眠を取ることで分泌が促されるそうだ。
http://news.livedoor.com/article/detail/6619305/

下半身おデブが20キロ痩せた
http://youtu.be/6qohjkdbopE

小顔リンパマッサージ
http://youtu.be/HaCwt78hjpQ

食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」

ですよねぇ

よく言われてるけど規則正しい食事が大切だと思う

年を取ると体重が増える3つの理由
http://health2012.seesaa.net/article/284926389.html

>>1さんは、その後どうなったんだろう？

去年50kgだったのに今年の夏で58kg…
生理不順で３ヶ月来てなくてホルモンバランスが狂ってるからなのか
とりあえずジム通い初めて１週間で1kg痩せた

二十過ぎるとやっぱり痩せにくくなるのかな？
高校生くらいの頃だとちょっと太っても家でちょっと腹筋したり
ダイエット本のDVD１週間続ける程度で痩せたけど大学生になってからは
食事制限ガッツリやって昼は何時もの半分かヨーグルトのみとかまでしないとなかなか痩せない
体育の授業がなくなったからとか代謝が堕ちたからなのかな？

それは、ある

「痩せなきゃ」と言う人が求めている言葉

本気なのか謙遜なのか、しょっちゅう｢私、もっと痩せなくちゃ｣とアピールしてくる人っていますよね。そんなとき、どう返答するのがベストなのでしょうか。
今回はみんなに「痩せなきゃ」と言う人が、どんな言葉が求めていると思うのかを聞いてみました。

ランキングには、１位《え〜全然太ってないじゃ〜ん》をはじめ、２位《そのままでいいのに》、４位《今くらいが好きだけどな》、５位《え？痩せる必要ある？》など、痩せる必要性を否定する台詞がズラリ。
そう、「痩せなきゃ」の台詞の裏には、「もっと痩せたいのは本音だけど、本当は、自分はそこまで太っていないことを確認したい」という複雑な心理があるのです。
同じ「痩せなきゃ」のせりふでも発言者の体型によって意味合いが大きく異なりそうですが、
一般的には体重(キログラム)を身長(メートル)の２乗で割ったBMI値が22程度だと一番健康的だといわれており、さらに最近は、皮下脂肪の数値も考慮するBFIという指標も参考にされています。
３位《痩せたらお祝いしよう》や、８位《応援してる！》、９位《ダイエットに効く料理知ってるよ》などのせりふは、自他ともに認めるぽっちゃりさんならともかく、本人は実際には「太っていない」と思っているのなら痛烈な嫌味になりかねないので要注意です。
しかし、明らかに自分よりも痩せている相手に「痩せなきゃ」アピールをされるのは愉快なものではありません。ちょっと意地悪して６位《一緒にがんばろう》などと言いたくもなりますよね。
http://ranking.goo.ne.jp/column/article/goorank/37119/

ダイエット経験のある 30 歳〜69 歳 300人に聞いた　「ダイエットに関する調査」

・体型を気にするようになった原因「年齢が上がって太りやすくなった」57.7%
・痩せたいと思う部位は「おなか」「太もも」「ヒップ」と痩せづらい部位が上位に

http://www.yakujihou.co.jp/ydc-mri/images/daiet.pdf

問題　どっちが肥満？

（A）身長150cm、体重70kg、体脂肪率18％の女性。

（B）身長165cm、体重58kg、体脂肪率28％の男性。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20130920/162121/?ref=health-diet-shin

問題　どっちがやせやすい？（両者とも年齢は30歳）

（A）ほかの部分はスマートだけど、お腹だけがポッコリ出た男性

（B）お腹はスマートだけど、太ももに脂肪がたっぷりの女性

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20130930/162701/

「成長期のダイエットは健康面ではすべてにおいて悪い事態しか招かない」と警鐘を鳴らすのは、カルシウムの吸収・利用に関する研究や成長期のライフスタイルと身体状況などに詳しい女子栄養大学教授・上西一弘先生だ。
「体ができあがった大人ならまだしも、小中高生は体が発育・発達していくまさに成長期にあります。この時期に誤った食事制限をすれば、筋肉や骨をはじめ体のすべてに悪影響を及ぼします」
http://president.jp/articles/-/10815

小島さん「前回、朝は一日の活動をスタートするために、血糖値をすばやく上げる食事がオススメという話をしました」

操「それには、フルーツが最適なんですよね！」

小島さん「その通りです。夜はその逆です。夜は本来、体を休める時間帯なので、血糖値の上昇は緩やかに抑えなければなりません。そこで、血糖値が上がりやすいフルーツは控えるべきなんです」

http://woman.mynavi.jp/article/130912-064/

「食欲の秋」を満喫できる季節だが、最近では味覚に異変を訴える人が目立つ。「味がしない」「何を食べても同じ味がする」。
特に女性や高齢者に多く、治療が必要な「味覚障害」の症状が進んでいる患者も少なくない。急激なダイエットや精神的なストレスなど原因は様々だ。
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO62544790T11C13A1NNSP01/

Q 食べ過ぎを抑えたいと思う時に、食べるといいものは次のうちのどれ？

1．甘いお菓子　 2．パン　 3．白米ご飯　 4．麦ご飯　 5.野菜サラダ

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20131118/166762/?ref=health-diet-shin

スマートフォンやスマートウオッチ、スマートＴＶの次は「スマートブラ」――？　
米マイクロソフトなどの研究者が、センサーで感情を察知して過食を食い止めてくれるという女性用下着の試作品を開発した。ただし商品化する予定はないという。
http://www.cnn.co.jp/tech/35040936.html?tag=cbox;tech

「ぽっちゃり人気」は幻想？ 男性の女性の理想体型、「普通」と「細め」で、７割。
〜IBJ「理想の異性の体型」に関する意識調査〜

・ 男性の34.3%が「やや細め」もしくは「細め」の女性が理想と回答。
・ 女性の19.9%が「やや細め」もしくは「細め」の男性が理想と回答。
・ 男性の38.3%、女性の41.8%が「ふつう」の体型が理想と回答。
・ 男性の33.7%が「150cm台」の女性が理想と回答。
・ 女性の70.9%が「170cm台」の男性が理想と回答。

http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000016.000007950.html

５：２ダイエットは１週間のうち２日だけプチ断食すればいい。男性であれば600カロリー、女性であれば500カロリーに制限する。
たとえば、火曜と木曜の２日を制限日にして、週末は家族と一緒に普通に食べるという具合。残りの５日は通常の食べ方であれば、カロリー計算しなくてもよく、２日だけカロリーを計算すれば済んでしまう手軽さが受けている。
http://toyokeizai.net/articles/-/26568

もちろん、富裕層や高収入の男性は、ぽっちゃりは基本的には眼中にない様子だ。
http://media.yucasee.jp/posts/index/13850

デブから普通にダイエット成功した奴　方法を書いていけ
http://blog.livedoor.jp/yohoo123matome/archives/1730806.html

【医療】痩せたいならジムより性行為…「楽しくエネルギーが消費できる」と研究者[1/7]
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1389064495/

女性もOK！格闘家が教える【肉体改造メソッド10】
新年を迎えて、「体力づくり」や「肉体改造」など体を鍛えることを今年の目標として掲げた人も多いのではないでしょうか。
定期的にジムに通う時間がとれなくても、自分ひとりで取り組める運動であれば長く続けることができるかもしれません。

そこで今回は、キックボクシングの指導者であり、K-1出場経験もある百瀬竜徳先生に「女性もOK！　格闘家が教える【肉体改造メソッド10】」ランキング ベスト10を教えてもらいました。
■１位　パンチを打ちながらウォーキング or ジョギング
■２位　縄跳び
■３位　『グリコ』のポーズ

http://www.jiji.com/jc/g?g=ap002&cid=40013

【画像あり】女は5年でここまで劣化する
http://fesoku.net/archives/6078973.html

食後血糖値を上昇させない甘味料の成分として知られてきた果糖。
最近、果糖のとりすぎに警告をうながす臨床研究が相次いでいる。果糖の過剰摂取は肥満や脂肪肝の原因になるという。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20131023/164861/?ref=health-diet-shin

マーケティング＆リサーチ会社である株式会社シタシオンジャパン（所在地：東京都中央区、代表取締役会長兼社長：小出紘道）は、「女性のダイエットに関する調査」を実施いたしました。
【調査実施期間：2014年3月25日〜27日、調査対象者：ダイエット経験のある20〜40代女性300名】

調査の結果、ダイエットに失敗したことがある女性は約８割で、その多くが失敗の理由を「自分の意志が弱いから」だと考えていることが分かりました。
ダイエットの成功には、「自分の意志の強さ」が重要だと考える一方、約９割の女性がストレスや季節の変化などによって食欲が増進すると感じており、ストレスと季節変化は食欲に関連があることが明らかになりました。
http://www.citation.co.jp/topics/research/2014/05.html

マーケティング＆リサーチ会社である株式会社シタシオンジャパン（所在地：東京都中央区、代表取締役会長兼社長：小出紘道）は、「女性のダイエットに関する調査」を実施いたしました。
【調査実施期間：2014年3月25日〜27日、調査対象者：ダイエット経験のある20〜40代女性300名】

調査の結果、ダイエットに失敗したことがある女性は約８割で、その多くが失敗の理由を「自分の意志が弱いから」だと考えていることが分かりました。
ダイエットの成功には、「自分の意志の強さ」が重要だと考える一方、約９割の女性がストレスや季節の変化などによって食欲が増進すると感じており、ストレスと季節変化は食欲に関連があることが明らかになりました。
http://www.citation.co.jp/topics/research/2014/05.html

腸からキレイと健康をめざす口コミサイト「腸内改善ラボ」は、今夏のダイエットに関する調査結果を発表した。
同サイトを利用している女性ユーザー142人にアンケートを実施したところ、84％が「この夏、ダイエットをする」と答えた。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20140710/185841/?ref=top-crank

ダイエット成功のカギは｢ニート｣にあり
無理な運動よりも、日常生活で楽しないこと！
http://toyokeizai.net/articles/-/47581

近年、空手はダイエットとしても人気があります。護身術を覚えれば強く美しくなること間違いなし。自信もついて堂々とした新しい自分に出会えるかもしれませんね。
http://www.jiji.com/jc/g?g=ap002&cid=43528

失恋してばかり(泣)
いつも泣いてばかりいた。
そのうち臆病になってどんどん自分から逃げてた。
死にたいと思ったことも何度もあった。

あるキッカケで知り合った人と友達から始めた。すっごくいい人で毎日考えるようになった。
そして付き合った。
いま毎日楽しいですよ。
ホント前のあの頃が嘘みたい。
こんなにも毎日の生きる気持ちが変わるものなんだね。
ここで知り合ったから試しにやってみて
http://www.cuturl.co.uk/36p

かつては、ダイエットの主流は「脂肪分の摂取を控える」でした。近年は、「糖質制限」が話題となっています。
この時代背景には、2007年に米国医師会雑誌「JAMA」に掲載された、低炭水化物ダイエット（アトキンス・ダイエット）があげられます。
女性311人を4つのグループに分けて4つのダイエットを実行してもらったところ、カロリーを制限せず炭水化物を1日40g以下に減らした群が最も体重が減少したという報告です。
また、2008年にも「DIRECT試験」という大規模な臨床試験でも、最も体重が減ったのは糖質を制限したグループだったと報告されました。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20141003/191986/?ref=top-shin

カードを引くだけのサイトを作ってみた
イラストも自分で描いた。
どこに書いたら相手してくれるかわからんから
とりあえずここに記す

http://koudacard.web.fc2.com/

注目の新用語　「オナハラ」

オナハラとは、女のわがままを発端とする異性へのハラスメント、女のワガママによって男性が差別偏見被害を受けることを示した略称。

具体的な問題例としては、女性専用車両問題、痴漢冤罪問題、セクハラを主張する言いがかり、ストーカー冤罪問題、DV冤罪問題、離婚裁判の不当判決問題などが挙げられる。

「20代の時は、何となく男性が気を使ってくれている空気がありました。25歳を過ぎたらちょっとずつ薄くはなってきてましたけど。
それが、三十路になった瞬間から、まるで男性が私を仲間のように扱うようになりました（34歳女性）」

「30歳を超えてから、周りの男性が遠慮なく発言してくるようになりました。若い女性は気を遣わないといけないから嫌だなどと言ってくる人もいます。
30歳を超えたからといって、急に自分の中で何かが変わるわけではないので、びっくりしました（36歳女性）」

三十路を超えた女性は、「女性扱い」をされなくなってしまう傾向にあるようです。
http://woman.mynavi.jp/article/140521-133/

出会い系サイトはとにかくサクラや悪質サイトが多くて、釣りや悪質サイトに騙されないように注意が必要です。
ちゃんとした出会い系サイトを探すときには、口コミ評価や、ネット上の評判を元に探すのが一番です。
私が実際には使っているのは、LINEとSkypeとJメールです。LINE掲示版は淘汰されつつあるので今は老舗のJメールでなんとか会えてます。

Jメール　http://www.g00.me/ZOtEd

ここはピュアな出会いが多いので気に入ってます。

世界一の美女候補たちの常識！ 美と健康を叶えるために意識したい“数値”とは
体格や肥満度を表すBMI。妊娠や疾病リスクにも深い関係が……
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20141128/195885/?ref=top-shin

男のホンネ。付き合う上で女性のスタイルって重要？⇒「重要」56.3％
http://woman.mynavi.jp/article/141206-21/

「何歳で結婚したいか」を聞いたところ、女性で最も多かったのが「20代後半」（43.5％）、次いで「30代前半」（20％）。
男性は、「30代前半」（30.5％）、「20代後半」（29.0％）と、男女ともに、20代後半から30代前半にかけて回答が集中する結果となった。
ひと昔前と比べて、「結婚適齢期」の高年齢化がはっきりと表れた結果となったが、女性の場合はまだ「30歳が1つの壁（それより前に結婚したい）」と考える人が多いようだ。
http://diamond.jp/articles/-/13508

【話題】中毒状態を引き起こして肥満につながる食品ランキングトップ10 [BUZZ+NEWS] [転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1424877364/