眠れない夜。。。

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1 ：Ms.名無しさん：
生活のリズムが崩れていて、寝つきが悪いとつらいです。
いい入眠方法を教えて。
2 ：Ms.名無しさん：03/10/25 04:03
クリニックの睡眠薬で、ぐっすりできますよー。俺はお蔭様で毎日が快眠です。
環境柄、生活が逆転してるのは事実ですが
3 ：日本猫タマ ◆djhwVDVYYs ：03/10/25 04:04
私もだよ…私はお酒のんだり音楽きいたりして寝る様にしてるよ。
音楽っていってもバラードね。
4 ：日本猫タマ ◆djhwVDVYYs ：03/10/25 04:05
あと入眠剤飲んでまつ（・д・）
5 ：Ms.名無しさん：03/10/25 04:12
薬飲むと３０分放置しておくと寝れる。
体がガクッと。軽度な麻薬だな。
6 ：Ms.名無しさん：03/10/25 04:13
結局２ちゃんって病人・半病人の集まりなんだよな
7 ：Ms.名無しさん：03/10/25 04:32
>>6
それを言うな。悩める奴って言っとけｗ
8 ：Ms.名無しさん：03/10/28 02:36
寝よう、寝ようと思っては駄目だ。
でも「寝ようと思っちゃいけない、リラックスしなければ・・・」というのもいけない。
ｱﾙｺｰﾙに頼るか・・・２０以上なら。
9 ：Ms.名無しさん：03/10/31 05:18
交感神経
10 ：Ms.名無しさん：03/11/02 08:12
>>1
生活のリズムを正す。
11 ：Ms.名無しさん：03/11/28 07:47
候補地
12 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
13 ：Ms.名無しさん：03/12/08 11:21
炬燵で寝ちゃった
14 ：ぼるじょあ ◆yBEncckFOU ：03/12/08 14:10
（・３・）　＜エェー　寝る３時間前から部屋を少し暗くすると寝やすいＹＯ
15 ：Ms.名無しさん：03/12/09 11:53
起きてろ
16 ：∮Bron-Yr-Aur∮：03/12/09 12:23
かかとを浮かす。
17 ：Ms.名無しさん：03/12/09 13:18
ホットミルクを飲む
18 ：Ms.名無しさん：03/12/12 01:45
一度は寝るけど変な時間に起きてしまうことが多いです
19 ：Ms.名無しさん：03/12/12 01:56
>>18
運動不足。
ひきこもってないで外へ出ること。
20 ：Ms.名無しさん：04/01/13 07:10
夜の１１時頃まで眠くても起きとく。２０時間以上起きてても。
規則正しい時間に入眠→起床
21 ：Ms.名無しさん：04/01/13 11:00
この前、テレビでやってた幽霊の番組のせいで眠れなくなった。
22 ：Ms.名無しさん：04/01/13 11:04
>>1
睡眠薬ってのはないの？
まぁ漏れは生活のリズム関係なしで不眠症だけど寝れない時は寝ないようにしてるけどね。
23 ：Ms.名無しさん：04/01/13 21:38
コップに牛乳を入れてレンジで暖めて、ココアの粉を入れて飲んでます。おいしい♪
24 ：Ms.名無しさん：04/01/13 22:13
そーいえばオナニすると眠れるって聞いたことあるけど
25 ：Ms.名無しさん：04/02/20 12:38
>>24
男の場合でそ
ｽｯｷﾘして寝る、と
26 ：Ms.名無しさん：04/02/22 17:17
ｴｯﾁするとなぜあんなに眠たくなるのだろう？
27 ：Ms.名無しさん：04/02/22 17:21
彼の精子があなたの体の中を駆け巡っているからです。
28 ：Ms.名無しさん：
彼も寝ちゃうよ。