いいダイエット方法おしえてやるよ
23 ：Ms.名無しさん：03/05/27 23:41
>>22
＞それ以外のは基本的に危険か嘘
根拠もなく否定されても…
例えば運動は３日に一度が一番適当だとか、
野菜でも種類によっては体を冷やすので基礎代謝力が低下して痩せにくくなるとか、
そういう知識は危険でも嘘でもないでしょう？
脂肪吸引なんて極端な例だされてもねぇ
＞それ以外のは基本的に危険か嘘
根拠もなく否定されても…
例えば運動は３日に一度が一番適当だとか、
野菜でも種類によっては体を冷やすので基礎代謝力が低下して痩せにくくなるとか、
そういう知識は危険でも嘘でもないでしょう？
脂肪吸引なんて極端な例だされてもねぇ
24 ：Ms.名無しさん：03/05/27 23:45
25 ：Ms.名無しさん：03/05/27 23:45
とりあえず理屈だけのバカの意見はどうでもいい
お前はダイエット成功したのか？
お前はダイエット成功したのか？
26 ：Ms.名無しさん：03/05/27 23:46
適量にバランスよく取って体に悪い野菜なんかねーしな
アホですか
アホですか
27 ：Ms.名無しさん：03/05/27 23:55
一応科学的根拠がありますが。
運動選手のように普段から毎日生活している人ならともかく、
普段運動しない人が毎日運動した場合、筋肉疲労が起きます。
ついでに、運動をして筋肉に傷がつき、そこを補うことで筋肉がつくので、
運動する（筋肉に傷がつく）→休む（筋肉が補修される）→運動する（以下略）
を繰り返すのが一番いい。
ちなみにプロテインは筋肉の補修するのを補うものなので、運動する人は飲んだ方が効果あり。
あと、温野菜を食べると基礎代謝力アップしますが、体を冷やす野菜（夏野菜）は、
体を冷やし基礎代謝力が落ちるので、ダイエット中の人は避けるか湯掻いて食べましょう。
冷え性になりやすくなるよ。
運動選手のように普段から毎日生活している人ならともかく、
普段運動しない人が毎日運動した場合、筋肉疲労が起きます。
ついでに、運動をして筋肉に傷がつき、そこを補うことで筋肉がつくので、
運動する（筋肉に傷がつく）→休む（筋肉が補修される）→運動する（以下略）
を繰り返すのが一番いい。
ちなみにプロテインは筋肉の補修するのを補うものなので、運動する人は飲んだ方が効果あり。
あと、温野菜を食べると基礎代謝力アップしますが、体を冷やす野菜（夏野菜）は、
体を冷やし基礎代謝力が落ちるので、ダイエット中の人は避けるか湯掻いて食べましょう。
冷え性になりやすくなるよ。
28 ：Ms.名無しさん：03/05/28 00:00
ホントのアホだな
ジョジョに増やしていくに決まってるだろ
いかにそうやって増やしていくかって話だ
食事制限も同じ
どうやってそうやるかって事だよ
ホントバカだな
それで科学的とか言ってるし
バカほどこういう言葉好きだよね
ジョジョに増やしていくに決まってるだろ
いかにそうやって増やしていくかって話だ
食事制限も同じ
どうやってそうやるかって事だよ
ホントバカだな
それで科学的とか言ってるし
バカほどこういう言葉好きだよね
29 ：Ms.名無しさん：03/05/28 00:02
>>27
そういう食べ方も含めての話だ
とにかく野菜を大量にとればいいなんて書いてあるか？
少し読んで考えろな
そういう事できないからバカなんだよ、お前は
あと運動は少しなれれば、余程強度が高くない限り翌日にはほとんど回復する
適度なジョギングやウォーキングで筋肉痛残ったりしない
ダイエット目的のエアロビックトレーニングなら週４〜５日やっても平気
そういう食べ方も含めての話だ
とにかく野菜を大量にとればいいなんて書いてあるか？
少し読んで考えろな
そういう事できないからバカなんだよ、お前は
あと運動は少しなれれば、余程強度が高くない限り翌日にはほとんど回復する
適度なジョギングやウォーキングで筋肉痛残ったりしない
ダイエット目的のエアロビックトレーニングなら週４〜５日やっても平気
30 ：Ms.名無しさん：03/05/28 00:03
徐々に増やしても、３日に一度が丁度いいよ。
筋肉ができてしまったら、毎日でもいいけど。
でもそれって、それこそプロスポーツ選手なみの筋肉がついたら、ってことね。
食事制限も「野菜食べてりゃいい」と思って肉を避けようとしたり、
油を避けたりして、肌がガサガサになったりする人が多いし。
間違ったダイエット法は下手すりゃ命に関わるよ。
ちなみに私は、一時間違ったダイエットして体重が急激に落ちたけど生理が止まった経験もある。
だから、ちゃんと勉強して知識を仕入れて、今は指導する側に立てるようになったんだけどね。
筋肉ができてしまったら、毎日でもいいけど。
でもそれって、それこそプロスポーツ選手なみの筋肉がついたら、ってことね。
食事制限も「野菜食べてりゃいい」と思って肉を避けようとしたり、
油を避けたりして、肌がガサガサになったりする人が多いし。
間違ったダイエット法は下手すりゃ命に関わるよ。
ちなみに私は、一時間違ったダイエットして体重が急激に落ちたけど生理が止まった経験もある。
だから、ちゃんと勉強して知識を仕入れて、今は指導する側に立てるようになったんだけどね。
31 ：Ms.名無しさん：03/05/28 00:04
死ぬほどバカだな、お前は
普通に肉体労働してる人は毎日やってるだろが
体のできてない中学生の部活だって週５日はやってる
お前みたいな欠陥だらけの体の人間はしらんが
普通の人間は３日に１度は少なすぎる
普通に肉体労働してる人は毎日やってるだろが
体のできてない中学生の部活だって週５日はやってる
お前みたいな欠陥だらけの体の人間はしらんが
普通の人間は３日に１度は少なすぎる
32 ：Ms.名無しさん：03/05/28 00:05
油を避けろなんてどこにも書いてない
むしろそういう事をしないでバランスよく減らせってかいたよな？
文盲でトレーニング理論の初歩もしらないバカで基地外が偉そうに書くなよな
むしろそういう事をしないでバランスよく減らせってかいたよな？
文盲でトレーニング理論の初歩もしらないバカで基地外が偉そうに書くなよな
33 ：Ms.名無しさん：03/05/28 00:06
生理とまるようなダイエットしたバカか
生まれついてのバカは大変だな
普通にやってりゃそんな事にはならないけどな
私は苦労したからよくわかってるみたいに書くやついるが
そもそも一度そんな事に陥る時点で余程のバカだ
生まれついてのバカは大変だな
普通にやってりゃそんな事にはならないけどな
私は苦労したからよくわかってるみたいに書くやついるが
そもそも一度そんな事に陥る時点で余程のバカだ
34 ：Ms.名無しさん：03/05/28 00:08
１とりあえず食事制限はちょっとずつ
って俺は書いたよな
ホント文盲のバカは大変だな
って俺は書いたよな
ホント文盲のバカは大変だな
35 ：Ms.名無しさん：03/05/28 00:10
>>31
あなたが成長期の体なら、毎日運動してもいいけど、まだ10代なの？
毎日運動をするには、今の人は忙しすぎるし効率的じゃない。
毎日運動しても３日に一度運動しても効果が同じなら、３日に一度で充分。
それに、ダンベルも体に負担をかける負荷運動だよ。
それならストレッチの方をすすめるけどね。
まぁ、自己流でやってる人間ほど、自分のやり方を否定されたらムキになるのは経験上知ってるので、
「お好きにどうぞ」としかいわないけどね。
ただ、間違ったやり方を人にすすめるのは、止めてね。
あなたが成長期の体なら、毎日運動してもいいけど、まだ10代なの？
毎日運動をするには、今の人は忙しすぎるし効率的じゃない。
毎日運動しても３日に一度運動しても効果が同じなら、３日に一度で充分。
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それならストレッチの方をすすめるけどね。
まぁ、自己流でやってる人間ほど、自分のやり方を否定されたらムキになるのは経験上知ってるので、
「お好きにどうぞ」としかいわないけどね。
ただ、間違ったやり方を人にすすめるのは、止めてね。
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ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉
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37 ：Ms.名無しさん：03/06/16 18:21
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41 ：Ms.名無しさん：03/07/26 01:12
42 ：Ms.名無しさん：03/07/26 01:15
どうせ中途半端に痩せてもブスはブス、熟女は熟女、
43 ：Ms.名無しさん：03/07/26 01:21
本当に痩せたければ自分の基礎代謝をしっかり把握すること。
で、そのカロリーよりも少しだけ少ない食事量で無理なく気長に続ける。
もちろん基礎代謝は変動していくので、注意しながらね。
あとは停滞期になってもあせらないこと。
あとは継続できるだけの意思かな。
で、そのカロリーよりも少しだけ少ない食事量で無理なく気長に続ける。
もちろん基礎代謝は変動していくので、注意しながらね。
あとは停滞期になってもあせらないこと。
あとは継続できるだけの意思かな。
44 ：Ms.名無しさん：03/07/26 01:24
規則正しい生活、三食食べる
間食しない。
これで、太るんなら、無理だな。
間食しない。
これで、太るんなら、無理だな。
45 ：Ms.名無しさん：03/07/26 01:35
とりあえず、お菓子食うなよ。
食うならその分運動しな。
消費できなかったカロリーが脂肪として蓄積されるんだから、
ダイエットは一定期間行うものでは無く、
生き方そのものですよ。それに気づけ
食うならその分運動しな。
消費できなかったカロリーが脂肪として蓄積されるんだから、
ダイエットは一定期間行うものでは無く、
生き方そのものですよ。それに気づけ
46 ：Ms.名無しさん：03/07/26 22:14
急いでねぎをくえー
47 ：すもも：03/07/26 22:17
身長１４８センチ、体重１８８キロ！
何をやってもダメでちゅ・・・。(T_T)
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48 ：Ms.名無しさん：03/07/26 23:12
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＞47
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51 ：ぼるじょあ ◆yBEncckFOU ：03/08/02 04:10
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53 ：Ms.名無しさん：03/08/04 14:59
間違ったダイエット法やると、「ダイエット臭」に悩まされるのかぁ…
54 ：Ms.名無しさん：03/08/06 15:59
1週間何も食わなきゃやせる。
55 ：Ms.名無しさん：03/08/06 16:00
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（＿）（＿） 山崎パン
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58 ：Ms.名無しさん：03/08/20 20:55
59 ：Ms.名無しさん：03/08/31 21:53
ＴＶ東京 「解決！クスリになるテレビ」
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
□酸素濃度が下がると起こる症状
酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html
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60 ：Ms.名無しさん：03/08/31 21:57
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61 ：ｈｉｓａｃｈａｎ：03/09/15 20:04
62 ：デブでした：03/09/27 21:37
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63 ：ｈｉｓａｃｈａｎ：03/10/10 11:27
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68 ：Ms.名無しさん：03/12/23 02:08
中国製ダイエット茶で肝障害 福岡の母娘、ネットで購入
http://www.asahi.com/national/update/1222/028.html
厚生労働省は２２日、中国製のダイエット茶「雪茶」を飲んだ福岡県の母娘に
肝障害の症状が出たと発表した。現在は回復に向かっているという。
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肝障害の症状が出たと発表した。現在は回復に向かっているという。
69 ：Ms.名無しさん：03/12/23 11:22
マウンテンちゃり
と
朝ヨーグルトでしょう。
大食いしても、１０Kはいくでしょう。
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あぼーん
くうりょうへらせ
72 ：Ms.名無しさん：
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酸素でダイエット
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酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
□酸素濃度が下がると起こる症状
酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％