【デブ】とりあえず痩せよう70【喪女】

1 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 01:18:40.61 ID:KsqXhbFk

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう69【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1382151728/

2 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 08:01:24.85 ID:H1UknYFs

乙です。
163cmで62kg　よく「デブ」って言われます
痩せなきゃ
運動は仕事で荷物抱えて走り回ってるから足りてると思うんだけどなぁ・・・

3 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 09:12:25.59 ID:ad4etECy

１乙
激デブから標準近くになったけど
皮たるみすぎてモリマンになっちったよ

お腹の皮も入れてレギンスはくともっこりしてて
ふぐりみたいになってるから恥ずかしい

4 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 11:01:12.30 ID:Dilngyy+

>>1
乙！ありがとう

5 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 19:17:49.63 ID:6LN9mwmY

平日は節制して毎週末は食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べてるから月曜日になると1～2キロ増えてる
計10キロは痩せたし、じゃあ週末も頑張れよと思うけどそんなことしたら精神がもたない
みんなは週末もダイエットしてるんだろうか
尊敬する

6 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 19:40:54.26 ID:5U/J7fM7

人参しりしり楽でいいね。
だしの素と塩コショウで軽く味付けしてレンチンしたらまる1本食べれちゃった。
おなかいっぱい。

7 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 19:54:58.47 ID:n9Ac7d6/

レッグマジックやってる人はいない？

8 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 19:59:52.18 ID:DrP/jCPx

>>7
レッグマジックはただツライだけで筋トレにはならない

9 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 20:06:32.10 ID:KsqXhbFk

前スレ埋めてからこっち使ってね

10 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 21:08:38.45 ID:gkrU/hnS

>>1乙！
そして前スレ>>1000ナイス
みんなで激やせしようーがんばろーう

11 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 21:08:59.76 ID:c59friyL

1乙！

12 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 22:11:18.20 ID:sQ2X34Iz

>>1乙
今年中に50前半になりたい

13 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 22:40:51.98 ID:MsWmPD5k

生理前ホントに痩せなくてワロタ。
今日5時間以上歩きっぱなしで
食事制限も続けてるのに変化なし。
疲れただけだったw

14 ：彼氏いない歴774年：2013/11/08(金) 23:03:44.21 ID:Fw9hc2Tf

今日、ジムでトレしてたとき、トレーナーとかなりぽっちゃりした男性の会話が耳に入ってきた
トレーナー曰く、いきなり大木を燃やそうとしても火をつけることはできず、新聞紙とかで火種を作らないといけない。脂肪も同じで、筋肉をつけて、脂肪が燃える下地を作らないと痩せることはできない、って言ってた
身体の部位で言うと、太もも、お尻、お腹は大木らしい
確かに大木ですw
改めて筋トレ頑張ろうと思った

15 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 02:57:22.39 ID:3K+pI1a3

9月172/78.8→今172/70.4
最近サボりがちだからここ見ながらあと8kgは頑張る

16 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 07:43:48.38 ID:3A4S4+yv

浮腫がひどくて悩んでる
カリウムを多く含む製品は浮腫対策にいいらしい
豆乳と黒糖バナナなど沢山食べてみる

17 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 09:08:33.02 ID:pCbYOBOM

今日朝から踏み台やってそのあと体重測ったら
60.6になってた
3週間前より3キロ減ったよ～
目指せ50キロ台！

18 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 09:10:06.60 ID:q2TBcSLL

>>16
浮腫みがひどいと余計に身体が重いよね
私も、顔とか足が浮腫みひどかったから分かる
私の場合は、浮腫みを治そうと、良いとされるものを沢山食べてた時期があったんだけど治らなくて、諦めて食べるのやめたら治ったw
浮腫みは腎機能の低下が主な原因らしいけど、色々と食べ過ぎて、逆に腎臓を疲弊させてしまっていたみたい
何かを治そうとするとき、ついつい良いとされる物を食べようと意識するけど、良くないことをしないようにするのも大切なんだなあとこのとき実感した（足し算じゃなくて、引き算のイメージ）
それ以来、バランスの良い食事を心がけて、特定の食材を食べすぎることはなくなったんだけど、それ以来体調は良い
まだデブだけどねw

参考になれば！

19 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 09:13:27.02 ID:kJ330Lfj

エアロバイクの話題が前スレで出てたんだけど
今ほしくてアマゾン回っててふと思ったアホ話聞いて下さい

普通の自転車を屋内に入れて下になんか敷いてぐるぐる漕いでても
エアロバイクと同じ効果なんだろうか…

20 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 09:18:16.55 ID:q2TBcSLL

>>19
ww
ペダルを漕ぐ負荷を調節できないから、エアロバイクほどの効果は期待できないんじゃない？

21 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 09:29:49.26 ID:awvYJY2Y

その場で足踏みするみたいなやつは効果ある？
やってる人いる？

22 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 09:34:14.37 ID:R8rYyps8

>>21
エクササイズの暇がない時に水平腿上げ300回。
約3分半。効くよー。

23 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 09:34:47.09 ID:RjNqFXIQ

やっと生理きた！
便秘だったせいか、一日で三日分くらいのが出てみるみる腹が引っ込んできて腸うれしい。
終わったらジム通い再開して正月までに2キロ減目指してがんばる。

24 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 09:39:36.67 ID:R8rYyps8

>>23
すごく伝わるｗ
　＞腸うれしい

25 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 10:21:30.59 ID:lfBD7RFj

1ヶ月動かなかった停滞期抜けたあああああ！！！
あと1キロで、夢の59キロ
59キロを最後に見たのは小6・・・
嬉しすぎて踊ってしまうわ

26 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 10:26:06.86 ID:q2TBcSLL

>>25
小6以来って、それは嬉しいねw
気持ちまで若返りそうだ

27 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 10:30:52.66 ID:lfBD7RFj

>>26
もう10数年も前と思うと、今までのデブ生活が悔やまれるわ・・・
59でもデブだから目標は53なんだけどさ、それでもやっぱここまで痩せられて嬉しくて泣きそうだった。やればできるじゃんか・・・って。
今運動会の100m走で1位取れる自信があるね。気持ちだけだけど。

28 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 10:31:35.63 ID:e4lc5opU

小6で59って重くない？普通なの？

29 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 10:34:24.69 ID:lfBD7RFj

>>28
がっつりデブだよ！
それでも中1～ダイエット前まで60～70って増え続けてたから、50キロ台の小6に近づけただけでも嬉しいよ！
目標は小4以来の53キロだよｗｗ万年デブでしたわ

30 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 10:43:06.23 ID:q2TBcSLL

>>29
これからもダイエットがんばって、今までの人生で一番キレイな体型になれたらいいね
お互いがんばろー
今がんばって、年末年始は気兼ねなく美味しい物食べたい
そして来年は、デブ時代にできなかったことに色々とチャレンジしたい

31 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 10:52:34.77 ID:R/yRO8E5

>>7
やってるよ
O脚が僅かに改善されたような気がする程度
ダイエット効果は皆無
普段から両脚の太もも・膝・ふくらはぎ・かかとがつくように立つトレーニングしたほうが効果高い

32 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 10:53:10.43 ID:65JKJKjB

ウォーキングマシーンで1時間歩いた！
160kcalか…減らすのは大変だなぁ

33 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 11:26:07.49 ID:w+9CZLMc

メディキュットのレギンス(骨盤サポートタイツ)履いて寝るとトイレ行きたくて目が覚める
たぶんむくみの水分が尿になってるんじゃないかなって思う
足だけのやつよりお腹辺りもキュッとなるから効果がある気がするよ

34 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 12:00:39.38 ID:qxUyjVBy

>>33
それは多分お腹が押されて膀胱の容量が減ったからじゃないかな…

35 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 12:10:12.47 ID:q2TBcSLL

そばダイエットってどうなんだろう
同じ量の白米を食べるよりダイエットには良さそうだけど

36 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 12:47:16.68 ID:h9Gwzj9s

そばはカロリーもGI値も米より低いよね
おかず無くても結構満足感あるし、昼はよく食べてる

むくみ対策に寝る前にゴキブリのポーズし始めたら
朝の体の重さが若干マシになった気がする

37 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 15:41:25.46 ID:bKi5W+4I

>>16
前に7日間スープダイエットしてみた時、あのスープ飲み始めて1～2時間くらい後からおしっことまらなくなった事あるよ
次の日ビックリするくらいむくみが消えてた
このダイエットはもうしないけど、むくみがひどいときに一日だけこのスープメインで過ごす

38 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 16:18:00.78 ID:yMcWSJlu

>>14
太ももと尻の境目あたりのぶよった肉
常に冷たい

39 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 16:22:20.22 ID:2Ec8Uzch

エアロバイクの話出てたけど音ってどれぐらい？
これから寒くなるし欲しいけど音が気になる。
使っている方はどうですか？

40 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 16:26:58.34 ID:K+YJSSZS

>>19
ローラー台でぐぐって見て
3本ローラーは結構音うるさいけどバランスとらないといけないから
エアロバイクより疲れるよ

41 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 16:28:01.16 ID:8HPKMC5n

寒いけど歩いてくるか…
冬になると暗くなるの早いから不便だなあ
この間露出狂に会ってわろたわ

42 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 16:46:10.75 ID:q2TBcSLL

>>38
ハムストリングって筋トレがおすすめだよ

43 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 16:53:15.92 ID:75L4ny7B

うちの高性能でもなんでもない安物エアロは、自転車のペダル音しかないよ

自家発電で時間とカロリー計算するから充電要らず
音は本当にあんまり出ない
色々ついてるやつは逆に音すごいかも

44 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 17:03:26.93 ID:gJ6Vx6Mo

>>35
10割そばならいいんじゃない
普通のそばには小麦粉が入ってるものが多いから、ダイエット向きではないのではと思ってる

45 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 17:20:29.55 ID:YtXdVDav

この土日楽しんで、月曜から禁酒しよう！
サボってたジムは明日から再開する！

46 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 17:24:40.08 ID:VZGyu3qa

筋トレしても筋肉痛がないけど、やった後に数日間は
疲労感とダルさがあるから効果はあるのかな…

47 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 18:35:10.47 ID:HcRzZnv6

セブンのサラダチキンが話題に上がらなくて意外。

48 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 18:39:59.50 ID:7ZmdofJk

売り切れるからやめてｗｗ
貴重な肉成分なんです

49 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 18:45:34.93 ID:78EfGf/Y

人参しりしりをひたすら食ってる。うめー。腹にたまるー。

50 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 18:47:40.36 ID:iyyF3uNY

しりしり食べたくなってきた

51 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 19:13:07.90 ID:lCNLE8xc

>>47
前スレで出てたけど

52 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 19:14:19.33 ID:YtXdVDav

私も今まさに人参しりしり食べてる、うまいｗ酒も飲んでるが。
自分が甘いもの全然興味ないから、チョコとかクッキーとか我慢してるレスを読むとラッキーと思うけど
じゃあなんで太ってるんだろう・・・と思ったら、寝る直前まで晩酌で飲み食いしてるんだから当たり前だなぁ。

53 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 19:16:11.25 ID:QjuMeXoe

10月158cm/70kg→今65kg
年内に60kgきれるように頑張る！

54 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 19:54:37.77 ID:yvjbE48g

マックのグラコロうまそうだー
だが我慢する！

55 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 20:28:37.40 ID:IIiS4Le0

しりしりさっき1本分食ったった！！

56 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 20:41:45.70 ID:3cECTCVY

>>16
半年前から毎朝バナナジュース飲んでる効果なのか昨日の血液検査の結果が
医者もビックリの高カリウム値だったよ（平均3.3～4.8のところ5.3）
体重の変動は60.8→53.4
年内にあと最低２㌔減らしたい

57 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 20:45:52.60 ID:1lySCVM7

カリウム過剰は不整脈起こすから、持病持ちは注意ね。

58 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 21:15:20.19 ID:HG5dWXmQ

昨日一日●が出なかっただけで1kgも増えた！なんでだ？悔しいから唐辛子をいっぱいかけたもん食った
幸い唐辛子系は大好きなので・・・これで今日は出ればいいなぁ

59 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 22:00:52.35 ID:AwloUFgY

出そうだけど出ない時は便座に座って左足付け根から上に5cmの下腹部部分を押したりお腹を手の平で大きく時計回りになでたりを交互に繰り返しているとスルッと出るよ
トイレ前にお湯を飲むのもお勧め

週4で家で運動してたらお尻あがってきてくびれもついて理想の体型になってきた
RPBメソッド10分→バレエビューティフル30分→PCDダンスワークアウト20分

60 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 22:11:06.01 ID:awvYJY2Y

牛乳二杯飲むか、ピルクル飲むと出る
キシリトール配合のガムを噛みまくるのもよい

61 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 22:35:13.18 ID:YtXdVDav

出さなきゃ出さなきゃって思ったり、良いとされる物を食べても出なかったりしたときのストレスを無くしたかった
だから、まあ出なくてもいーやーそのうち出るだろー、くらいの心構えで生活するようになったら、2日に1回はしっかり出るようになった
便秘に対するプレッシャーが腸を緊張させてしまっていたみたい

62 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 23:02:02.24 ID:W3gl1+J4

痩せようと思ってウォーキングとか続けて来たけど姿勢とか体のバランス良くないし
体幹鍛えた方がいいのかと思い始めた
体幹鍛える系のオススメのDVDとかエクササイズあったら教えて欲しいです

63 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 23:13:52.60 ID:+3ciCfdz

>>62
私も猫背でおばあちゃんみたいな姿勢だったんだけど、
常に骨盤を前傾させるように意識するだけで劇的に姿勢が良くなったよ
初めのうちは腰が疲れるけど、慣れれば姿勢が良くなった分、体全体が疲れにくくなった。あと肩こりがなくなったのが良かった
参考までに！

64 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 23:32:29.03 ID:78EfGf/Y

みんなしりしりしてて笑った。うまいよね。

65 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 23:39:20.53 ID:qxUyjVBy

>>63
62じゃないですが前傾ってお尻を後ろに突き出す感じですか？
詳しく教えて下さい。

66 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 23:40:23.36 ID:on/D0Ace

しりしりのステマ！
人参は美容にいいし芹科だからダイエットに効くんだよね。でもどのしりしり器にするのがいいのかわからず未だに買ってない

67 ：彼氏いない歴774年：2013/11/09(土) 23:56:46.78 ID:SbiHELzh

>>65
63です。
そうそう、お尻を上にツンと突き出す感じ。同時に、おへその下あたりのお腹を下に下げる感じ。
感覚をつかむまでは難しくて、胸や腰を反らしてしまいがちなんだけど、それは違うから気をつけてね。胸や腰をそらすと体を痛めてしまう
イメージとしては、黒人の陸上競技のアスリートのお尻。ツンと上に突き出してる。
うまくやれるようになると、自然と胸が開いて肩甲骨が閉じるから、猫背が改善される
この姿勢を意識して生活しながら、あわせて体感まわりを鍛えるといいみたいだよ

68 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 00:46:46.95 ID:Knv0HV0c

しりしりとバナナ豆乳でおなかいっぱいになれるとわかったら料理しなくなってしまったよ
だめだなぁ
今度豆腐ハンバーグでも食べようかしら

69 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 00:52:03.15 ID:NFXDjH8G

飽きたときに食事量のバランス崩しそうで怖いなそれ

70 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 00:55:07.47 ID:Knv0HV0c

たまに動物性の脂質とたんぱく質も摂ってるよ
リバウンドいやだもの…

あと今期最初で最後のグラコロも食った！

71 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 08:31:06.84 ID:hN1MVJI8

人参大嫌いだからしりしり買えないけど、みんな使ってるみたいだし、食べてみたい
しりしりで人参克服できるかな？
大人になって野菜嫌い治ってきたのに、人参とトマトだけは何故か食べられんのだよなぁ
ダイエット始めて大根おろしが食べられるようになったし、チャレンジしてみようかなぁ

72 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 09:40:58.16 ID:5sEm9BO6

>>71
野菜で唯一大根だけむちゃくちゃ苦手なんだけど、どうやって克服した？
大根に含まれるアミラーゼ？がダイエットにいいらしいね。

自分もトマト嫌いだったけど、トマトにケチャップかけて食べてたら食べられるようになったｗｗｗｗｗ

73 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 10:01:18.38 ID:Pwd9aKIY

>>63それだと反り腰にならない？
私も猫背に悩んでるから直したいけど、下半身太いから反り腰にはなりたくないんだ…
歩くときも尻を突き出すかんじ？
いろいろ聞いてごめんね

74 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 10:15:56.10 ID:lINZ013N

>>73
63、67です。
骨盤を前傾させることと、腰を反らすことは違うんだけど、
感覚をつかむまでは腰を反らしてしまいがちだから注意が必要かも
骨盤前傾は、腰よりももっも低い位置にあるお尻を前に倒す感じなんだ
言葉で説明しきるのがちょっと難しい…良かったら、「骨盤前傾」と「反り腰」をそれぞれ画像検索してみて、見比べてみると分かりやすいかも
コツをつかむとすごく簡単だし、辛くもなんともないから試してみてね

75 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 11:38:17.18 ID:v/ZXLlpi

>>72
ID変わってるかもだけど、>>71です。
大根は煮たりしてれば元々食べられるんだけど生がダメで、
何かと一緒に食べてもダメだったんだけど秋になって秋刀魚と一緒に食べたら、いけたんだよね。唐突だった。
全然参考にならなくてごめんね…
大根サラダも、和風ドレッシングで無理やり食べてたら、ドレッシング無しでもいけるようになった！

ケチャップかぁ！トマトも生だけが本当にダメなんだよね。チャレンジしてみる！ありがとー！

76 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 11:47:52.62 ID:r65y0ZAN

3kg痩せたら法令線が目立たなくなってきたよ
法令線っていうかたぶん骨格的な問題で
小さい頃から片側だけ鼻の横と頬の間に線が入ってたんだがかなり薄れた！
顎の肉も取れたりするのかな、、
顎下じゃなくてしゃくれのほうね

77 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 15:50:13.06 ID:voevxHtK

誤爆したorz

10kｇ痩せてもふくらはぎのサイズ変わらなくて、おのれ・・・と思ってたんだけど
最近になって急に1cm減った
運動メニューは変えてないし体重も微減ペース
他の箇所にもあることだけど何なんだろうなアレ

78 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 16:15:09.05 ID:HYDW4kbv

筋トレがんばった翌日が眠いわだるいわで辛い…辛い分痩せてくれえ

79 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 17:12:42.54 ID:Pwd9aKIY

>>74詳しくありがとう
調べてみるよ
頑張って猫背なおす！

80 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 19:39:07.08 ID:wZukLG/y

>>79
骨盤を立てるストレッチがあるよ
それをやると、外人のようにシャキッとなる
毎朝、骨盤を立てると私はお通じもよくなる

81 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 21:12:12.13 ID:cZwRf0YX

食べたい欲が出そうになるとこのスレを見ることにしてる
自分以外にもダイエット頑張ってる人がいると思うと頑張れる！

82 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 21:30:23.16 ID:Eo2iLmON

今ラーメン食べちゃったよ
このスレ見ればよかった

83 ：彼氏いない歴774年：2013/11/10(日) 22:22:27.66 ID:7u82mmAL

>>82
また明日からコツコツがんばろうぜ
私も今日はお菓子を食べてしまったー

84 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 01:09:39.36 ID:+Epx3vh3

ダイエットは体のエネルギーを無駄遣いすることだ　って言葉がお気に入り
さー無駄遣いしよーっとって思うとなぜかウキウキする
明日も一杯無駄遣いするぞ！

85 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 11:33:49.40 ID:TcnX1jkn

ポテチのコンソメWパンチ食べたいけど、ダイエットのために食べないって誓ったしなぁ
たまーに自分へのご褒美として食べるのもいいかもしんないけど、一度食べたらまた病みつきになりそうで怖い・・・
スイーツよりもポテチが好きだったりする

86 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 13:06:26.22 ID:2srACyLf

起きて体重計乗ったら昨日より5キロ位減ってて？！ってなった
まあ乗る位置が悪かっただけなんだけど
ちゃんと乗ったら0.5キロだけ減ってたよ
でも久しぶりに50キロ代見たなー
頑張って普通に50キロ代になろう

87 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 14:36:48.21 ID:WGF5Gf2h

あるあるwww
ちょっと体を前に傾けたりすると2、3キロ減る

88 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 15:10:08.42 ID:bk0hqoy2

27歳で筋トレをはじめた
運動経験ないし、年齢的に運動を始めるのが遅すぎたかな…

89 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 15:35:04.76 ID:mYYxd+Ae

付き合いやなんかで高カロリーの物多く食べた次の日ってどうすればいいんだろう
まったく食べないというのも駄目だろうから野菜スープとかコーヒーで過ごしたりしているんだけど
やっぱり夕方頃になるとお腹が減ってくるんだよなあ

90 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 15:40:55.64 ID:wfChMLi2

そんな時こそ春雨や！

91 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 16:25:04.79 ID:qsp6Vyy+

>>89
私は朝しっかり食べて昼夜抜いてる

92 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 17:44:00.91 ID:Mf7k1Qec

>>89
その後3日かけて調整してる
私は朝抜いて昼と夜を軽めにしてる
前夜の影響を考えて、朝はそんなにお腹空いてないから平気
2日目と3日目は朝しっかり昼と夜は軽めのまま

93 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 20:34:17.93 ID:AWE5GMUA

朝と昼に好きなものガッツリ食べて、
夜は食べないか野菜中心&炭水化物抜きの食事にしてる
ダイエット始めてから食事の時間やバランスに気を使うようになった

94 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 21:34:13.64 ID:0ZZdnnCx

身長158体重61.5くらいで体脂肪25って筋肉量が多いのかな？
それとも普通？
見た目は50キロ前半に見えるらしいけど数値は明らかデブだよね…？

95 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 21:37:43.07 ID:HV3+NBjC

うーむ。アスリート並ならアリなんじゃない？
見た目162/52くらいだけどスポーツ選手だから筋肉すごくて実は162/62とかの友達もいたけど。

96 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 21:41:07.83 ID:0ZZdnnCx

>>95
筋肉がつきやすいみたいで
さらに骨太なんだ
それか着痩せタイプなのかな…

97 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 21:41:33.35 ID:bZzbdPQB

158で50キロ台前半は実際の体重でもぽっちゃりの類なんじゃないかね
幾ら筋肉質とはいえ普通の女の子の中に立つと明らかにがたいの良さが違うと思うよ

98 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 21:48:35.08 ID:pPdvYGdz

実際の数値がまさに>>97に近くてダイエットはじめたけど
痩せてはみられなかったなぁちょいぽちゃというか、運動してたからがっしり（？）にみられた
46,7キロくらいではじめて痩せた感じにみられた

体重はさておき体脂肪からみて96さんはもっと体締まってそうだから
体重を50半ばに落とすだけでがらっと印象かわりそう

99 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 21:50:08.73 ID:+GohpvmH

見た目50キロ前半はデブだよ…
本当にアスリートなら固太りしてて良いと思うけど

100 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 21:55:26.54 ID:ljYOhxXo

>>94
他人はだいたい見た通りの体重から-5㎏くらいでしか本人には言わないと思う
だから実際には見たまんまの体重なんじゃないの？それに体脂肪率25％は決して低くないし

101 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 22:30:00.08 ID:0ZZdnnCx

なるほど…やっぱりデブなんですね…
50キロを目指して頑張ってみます！
みんなレスありがとう！

102 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 22:45:22.07 ID:hrjVL+2P

158の平均って48じゃないの？
110引いただけだけど

103 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 22:45:46.45 ID:AbIvX8lO

家族からデブ、太ってると頻繁に言われてツラい
ダイエットで157/54→44になったけど、筋肉が少ないから見た目がまだまだなんだろうな～
筋トレ頑張ります

104 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 22:53:58.10 ID:E03ZnDGO

むしろ私は家族に痩せた痩せた、もうええやん食べようやって言われるから
太ってるって言われる方が誘惑がないしやる気も入っていいなぁって思うよ。

毎日夜にお菓子やご飯を勧めてきてイライラ。
まだ60キロなんじゃぁ・・・やめてくれやぁ・・・

105 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 23:02:07.16 ID:Zdqdzu9L

私は二重あごになってるって言われた
親の言葉って事実だからショックだった…
兄には「お前…デブくねぇ？やべーってwww」って…
164cm→69kg→57kgになったけど顔の肉が減らない
とりあえずあと3kg
最終的に47kgになりたい

106 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 23:40:10.85 ID:gYcLVkQ3

>>56
マジか
ありがとうございます
試してみる！

107 ：彼氏いない歴774年：2013/11/11(月) 23:56:41.47 ID:YbCiTNbb

食事制限とか、お菓子NGはずっとやり続けるのは返ってストレスになって、
私の場合は、ダイエットのモチベが下がってしまうと悟った
だから期間限定でやろうと決心
とりあえず今から年末までダイエットスパートかける！
年始は美味しい物食べる！

108 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 00:27:13.91 ID:AUkyF1IG

コイケヤポテト一袋食べたから3時間ランニングしてきた
400カロリー弱消費できたかな

109 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 00:30:15.71 ID:NmzidP4Z

体脂肪率がやっと30台から抜け出した！

110 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 00:30:52.17 ID:lHTMu8SU

まとめで、同じ重さの筋肉と脂肪の大きさを比べた画像を見たんだけど、2～3倍くらい違った
筋トレがんばって続けよう…

111 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 00:36:48.05 ID:ABqc4FF9

女の場合、食欲と性欲って、どっちかが満たされてれば脳が満足するらしい。
だから、食べるの我慢できない時はエロいこと考えて凌いでる。
アホみたいな話だが、これ結構効く。

112 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 00:38:56.15 ID:sEq9xX/G

どっちも止まらない自分はなんなんだ。

113 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 00:48:01.91 ID:vgCRmA/d

>>112
まったくだよ、

114 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 01:07:36.62 ID:jZBJdwd3

私も好きな芸能人見るとお腹あんまり減らなくなるんだけど、最近新しいDVDが出たから毎日見てたら食べる量減ってきたｗｗ
エロいのじゃないけどねｗ

115 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 01:23:01.13 ID:OP/Js8oa

上のレス見て体脂肪24%の私は凹んだ。
155/45/24/33/で筋肉量が男性並みなんだけれども。
プロテインうめー。
もっと引き締めたい…！

116 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 01:43:02.39 ID:FkoYEU7L

160/56でこれからますます増えるだろうから、食生活を見直さなきゃなあ…

117 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 04:31:09.68 ID:ZSLg8nt3

なんかもうダイエット嫌になって
お菓子やら炭水化物のものやらたくさん食べてしまった

激デブスからやせてちょいデブのブスになってきたけど
ダイエットのせいで老けておっさん顔＆たるみボディーは直らない
私が私である限り醜いブス顔や人にいじめられる性格は変わらないんだろうな

ストレス我慢した分食欲に行くと結局太っていじめられるか
俺らよりうまいもん食うなとかイヤミ言われるし
やせたらやせたでおっさん顔のブスっていじめられるんだよね

この縦社会で存在すら幅を取るお前は消えろってことかな
小学生一人分頑張ってやせたのに今度は体重どころか存在もダイエットとか無理ゲーですわw

118 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 06:37:25.07 ID:qBwMKBDC

>>111
私は食欲ある時は性欲がとまらない
食欲ない時は性欲もわかないなあ

夏は痩せるし冬は太る、それが自然だって思ってるんだけど
今年は夏にすごく痩せた分反動が大きくて
154/50kg になっちゃったよ…
今まで46～48kgできてたのに

奮起して44kgまで減らしてみるか！

119 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 07:44:55.28 ID:hy1hXXCG

>>102
なんでそれが平均になるんだ、おかしいｗ
158センチなら42キロでしょうとかいうエロゲ脳と変わらない

120 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 08:58:09.73 ID:Bnrj2gD1

平均というか、一般的に－110を目安にしてる人が多いってことでしょ
見た目＞体重な人なら何キロだっていいんじゃない

>>115 筋肉量が33%ってこと？
私体重計ではかると40%あるんだけど…男並みなの？

121 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 09:57:41.52 ID:Bzq98RLS

冬になると太る人が多いんだな
自分は真逆だわ
何故か冬場は痩せていて夏場から秋にかけて太り始める

122 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 10:11:28.00 ID:gwGWQCD9

普通は冬のが代謝が上がるから痩せやすいらしいよ
冬は痩せるチャンス！ってマッサージのお姉さんが言ってた

123 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 10:41:49.18 ID:lHTMu8SU

>>117
人が傷つくことを平気で言ってくる奴って本当に腹立つよね…地獄に落ちろとすら思ってしまう
周りの人の心無い言葉を気にしないというのも難しいかもしれないけど、
せめて自分がなりたい自分に少しでも近づけるように、お互いがんばろう

124 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 11:04:35.41 ID:MFuQYMM6

昨日から通勤のチャリ通はじめた
通勤って言っても電車だから自宅から地元の最寄り駅までの片道4キロ
ただのシティサイクルだしこれ以上足太くなったら嫌だな～とか
不安しかないけどチャリ通で少しでも痩せた喪さんいるかな？

125 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 11:10:34.24 ID:r7y/eZdW

あと2キロで60kgを切れる！でもその2キロが落ちねーー

126 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 11:38:22.66 ID:3nbwqypO

>>124
4kgだと脂肪燃焼始まる乗り終わるから
足太くなる以前に筋肉もそんなつかないと思うよ

127 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 11:38:59.18 ID:3nbwqypO

4kgってなんだ、4kmだね・・・

128 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 11:58:44.59 ID:jBnv9iHv

>>120
そう。確か女性平均が20後半？で男性平均が33だった気がする。
筋肉量多いとカロリー消費するから羨ましい…！

129 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 12:13:18.00 ID:fDARYqHZ

昼飯食い過ぎた！昨日は夜食い過ぎた！
食欲やばい。恐るべし生理前・・・。
どっちか調整して増えないだけましだと思わないとね。
でもあと0.5で60キロさようなら、こんにちは59キロだから焦るわ・・・
焦るといいつつ食べまくる私・・・矛盾。

130 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 14:01:21.72 ID:eanQ7ZOR

>>125
同じだー

131 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 14:47:23.83 ID:4ZSnVSm7

やっと、あと4～5㎏で平均体重になれる！
ここからは筋肉つけてサイズダウンしたいからジムに行こうと思う
調べてみたら有酸素運動→筋トレの順番がいいらしいね
市営でトレーナーがいないジムだから効率的なメニューや
ポイントなどあったら教えて欲しい

132 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 15:13:57.38 ID:o1xXDBkk

>>131
筋トレ→有酸素だと思うけど、何に書いてあったの？

133 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 15:21:32.25 ID:o8cvX0S0

有酸素運動がジョギングとかで無酸素運動が筋トレじゃないかな

>>131
私は筋トレしてから走ると良いと雑誌で読んだけどどっちだろう

134 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 15:35:07.21 ID:bK5DccVy

>>131はもう一度正しい情報を調べた方がいいと思うよ。
せっかく運動してるんだから。

135 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 15:54:44.63 ID:LrMJ8ehp

ウォーキング2時間+登山1時間してきた！
しんどかったけどスッキリしたー
よーし！今年中に絶対に60キロ台を卒業するぞー！！
あと6キロー！！（｀ェ´）ﾋﾟｬｰ

136 ：131：2013/11/12(火) 16:23:40.11 ID:4ZSnVSm7

ごめん、確認したら筋トレ→有酸素が正しいみたい
ジム行く前に書き込んでよかった…あやうく誤った知識で
非効率な筋トレしてしまうところだったよ

137 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 16:30:13.58 ID:ohq+agXn

私の通ってるジムでは
10分程度の有酸素→筋トレ→本格的に有酸素勧めてるよ

138 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 17:41:21.08 ID:BhvetcLb

あああああ会社辞めて６㎏太った…足太くなりすぎワロタｗｗｗｗｗ…ワロタ…
今から本気だしてダイエットする!!ちょっとジョギングしてくる!!

139 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 18:28:21.32 ID:qk8yiRSs

運動してたけど、そんなに効果は感じられない所へ
さらに腰痛めて今中断中。
食べるのは我慢できない…と思ったけど
ちょっとずつ減らせるように頑張ってみよう…。

140 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 19:04:09.91 ID:4u+iKF2U

ダイエット始めて、痩せ方が良くなかったのか
職場で「食ってるか？」と心配されてしまった。
そして食わされる食わされる。
優しさが悲しいです

141 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 19:29:09.74 ID:5d4iIM5P

プロテインと牛乳と冷凍ブルーベリーで
シェイクを作ってやったぜー晩御飯がこれで終わりだヒャッハー・・

142 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 19:58:14.14 ID:uDnhA//w

グミキャンディーを手作りしてモグモグ食べてる。

甘さもカロリーも調節できるし、噛みごたえあって満腹感得られて
ゼラチンからコラーゲン取れるから骨にも良さそう。

143 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 19:59:55.47 ID:LrV5q1+U

>>141
DHCとかファンケルとかのやつ？
それとも本物？の筋肉増やすやつ？

144 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 20:09:28.98 ID:5d4iIM5P

>>143
アメリカのプロテイン。甘くて美味しいよ。
バニラやクッキークリームとか、味の選択肢が多くて楽しい。
豆乳も味を増やしてほしい。

145 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 20:11:00.67 ID:Rsju22Vl

去年ズボンのボタンが止まらなくて泣く泣くウエストゴムのを買った
今年は去年入らなかったズボンがブカブカでベルトをしても不恰好で穿けない
ウエストゴムのは違和感なく穿けた
ゴム最強＼(＾o＾)／

146 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 20:25:58.50 ID:LrV5q1+U

>>144
すごいね！私は英語ダメダメだからグリコで飲んでるや。
味は満足してるからいいんだけどね。
はやく筋肉増えて脂肪落ちないかなぁ。。

147 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 20:34:24.41 ID:klw72lBA

最近よくある薄手のババシャツ着ると大体のもので腕だけピッチピチになる
二の腕はよく聞くけど、肘から手首にかけてってどうやって痩せるんだ

148 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 20:34:46.89 ID:/oylv/Gv

最近甘い物を食べたい時はきな粉に砂糖と塩をほんの少し混ぜて食べてる
ここに白玉や餅が入ればさらに美味しいのにと思うけれどデブの元だからなあ

149 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 20:54:32.55 ID:9nuh/WVo

決意も兼ねて宣言
156/67で隠しようのないデブだけどがんばる

150 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 20:58:21.22 ID:lHTMu8SU

>>147
肩や肘を固定した状態で、手首の力だけで物をクイクイ持ち上げるトレが効くよ

151 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 20:59:55.62 ID:klw72lBA

>>150
ちょっとやってみた！効きそう！
ありがとう！

152 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 21:03:43.65 ID:E9hgM3CF

仕事で終日マウスをカチカチしてたら手首だけが痩せたよ

153 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 21:04:04.50 ID:lHTMu8SU

>>151
試すの早いw
手の甲をクイッと上にあげるバージョンと、手の平をクイッと上にあげるバージョンがあるから、そこはお好みで

154 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 21:38:34.17 ID:YSCr/6F9

>>148片栗粉でわらび餅作るのは？

155 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 22:54:51.41 ID:fDARYqHZ

お餅の誘惑に既に負ける気持ちでいる
早く食いたい

156 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 22:59:34.93 ID:klw72lBA

>>152-153
ありがとう！
杉本彩目指してるからまず腕から頑張る！

157 ：彼氏いない歴774年：2013/11/12(火) 23:55:24.21 ID:63htpjPu

>>154
調べたら白玉粉やわらび粉より幾分カロリー低いんだね
作り方も簡単そうだったから今度やってみようかな

158 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 00:14:15.00 ID:bt7vQLbN

巻き爪になるのでウォーキング中止中。
とりあえずおやつ控えて夕飯半分に早目の時間にとる

159 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 01:12:08.83 ID:ECrbrVl4

適当な記録ダイエットで1ヵ月で3kg痩せたよ(^^♪
最初は運動していたんだけど面倒だからそのまま
また生理が終わったら開始しようとおもってる♪

やっぱり好きなものを食べなければダメ（ジャンクでなくって）
でないと私みたいなデブは満足感が得られない

スッキリとしてきたよ
友人が同じくらいの身長で自分よりも5kg下だから
そこまでがんばるぞー(^o^)／

160 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 05:10:55.69 ID:0eQdKo8a

わたしはウォーキングと筋トレを主にして
3週間で4キロ痩せたわ
食事も気をつけてる
痩せれる人はそれでやせられるんだろうな…
食事内容もメモしてるのにそれだけじゃ何にも変わらなかったよ…
やっと60キロ切れたから次は55キロ切れるように頑張る

161 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 10:00:53.26 ID:9d40keIC

豆乳おからクッキー作りたいけど近所のスーパーに豆乳粉売ってないや…

162 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 11:00:42.26 ID:q/U/GWZU

食事制限だけで3週で3～4キロほど痩せた事あったけど、その後の1年で
見事にリバウンドして更に同じ方法じゃ痩せにくくなってしまったので
今は地道に王道で落としてる

毎日30分くらいの運動と休日はプラス40分くらいのウォーキング、3日置きの
ゆるい筋トレ（10分足らず）
健康維持も兼ねてずっと続けていける運動量にしたから緩い事この上ないけど
月3キロペースで落ちてるからまあいいかと

163 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 11:29:11.67 ID:SyA1I0J/

食事制限だけで無理に落とそうとすると、筋肉が削ぎ落とされるから、
体重はストンと落ちるけど、見た目は同じ体重の人よりぽっちゃりしちゃうし、
リバウンドしやすい体になっちゃうよね
食事制限するにしても、筋肉じゃなくて脂肪を落とすようにしないといけないということを幾たびのリバウンドで学んだわ…

164 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 13:35:36.99 ID:ECrbrVl4

詳しくはわからないんだけど、食事制限といっても
朝は炭水化物や果物をしっかりと摂って、夜は徐々に少なめにしてる

本当は食べすぎた日の翌日はあまり摂らないに越した事はないんだろうけど、
自分はそこまでは無理だわ。食べるのがなかったら辛いし、特に生理前は
情緒不安定になりやすいし

165 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 14:26:37.44 ID:V3oQZ6wR

まだ20代前半なのにハードなウエイトをした日の筋肉痛のピークが翌々日に来るようになってしまった
10代の頃は次の日には来ていたのになあ

166 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 15:20:51.57 ID:c8jOUx/1

>>165
19歳になってから筋肉痛が翌々日に来るようになったわ。
年取るのはええーって驚いたもんだ
しかもなかなか筋肉痛治らんっていう

167 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 16:16:04.30 ID:SyA1I0J/

定期的にトレをしつつ、肉、特に豚肉を食べれば筋肉がある程度若返る？っていう話を聞いたことがある
真偽は不明だけど

168 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 17:20:38.84 ID:ASLDcZDT

>>163
その雑誌のダイエット特集に載ってるようなテンプレのような台詞は医学的に根拠のない間違いだと証明されてますよ

169 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 17:32:42.07 ID:acoIY8d5

誰かオチョやってる人いる？
バービーが二週間で十何センチ痩せてたからやってみた。
でも五日経つんだけど、全く減らない。

170 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 18:08:46.83 ID:uRq4Fa5I

>>162
いいなーたったそれだけで月3キロも落ちるのか

171 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 18:21:02.63 ID:q/U/GWZU

>>170
今はウォーキング50分歩いてる
始めた8月はホント体力無くて30分しか歩けなかった
体がだんだん丈夫になるのが楽しい

172 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 18:46:38.30 ID:SyA1I0J/

>>168
自分の身体でダイエットの内容と、身体の各数値を毎日事細かく記録して、その結果身をもって気づいたことなんだ
だから、医学的に根拠がなくても、少なくとも私の身体には当てはまる
気づいて以来、ダイエットがうまく行くようになったよ

173 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 19:20:38.39 ID:P+Lg3Sst

>>169
あの腰回しだけでしかも2週間であんなに肉が落ちるのはありえない
かなりしっかりとした食事制限と筋トレを行った結果だよ
もちろん腰を8の字に回す動作はくびれができるけどね

174 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 20:57:08.98 ID:c8jOUx/1

太もも7センチ細くなったぜぇ・・・
つってもまだ53センチなんだけどさ。60だった時に比べて、マシになったなあとしみじみ。
今体重減らなくなってきてるけど、身体のサイズは少しずつ細くなってるからモチベ保ててる。
今日も鍋美味かったぜ！

175 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 21:27:03.24 ID:0LZQnFFF

食べたい病にかかった。
高カロリーなものがお腹一杯食べたい！
味噌バターちゃーしゅーめーん！！！

176 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 21:28:06.43 ID:0eQdKo8a

生理きたし右足捻挫したからウォーキングおやすみでやれることがないよ…

177 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 21:43:27.82 ID:F1+GRAP8

>>175
私はビールとライスと餃子も付けたい！

178 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 21:58:08.02 ID:0LZQnFFF

>>177
ドカ食いを月に1回だけやって、そこから25日は反省して、4日は食べたい病を発症する…
というサイクルで月に２キロづつ落としてるのです…
15日はドカ食いデイ…

179 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 22:21:04.33 ID:F1+GRAP8

ちゃんと落とせててすごいね
私はどか食いしてしまったら最後、防波堤が決壊したように食べまくる日々に戻ってしまいそうだから、
自分にたまにのご褒美を与えるのも怖い…

180 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 22:56:17.44 ID:acoIY8d5

>>173
だよね、そんな上手い話しあるわけないよね。でもやると筋肉が疲れるし、体が温かくなるからもう少しやってみる。
>>174
凄い！何やったの？
私はマッサージと水平足あげやってるけど、なかなかorz

181 ：彼氏いない歴774年：2013/11/13(水) 23:17:54.10 ID:c8jOUx/1

>>180
それが、有酸素運動で細くなったんよ。
有酸素は週6、週7の時もあるけどとにかくエアロバイク。
心拍数は測るのないから無視して回転数を60～70で頑張るのみ。負荷は体調によってたまに軽くしたり重くしたり。
筋トレは腹筋背筋腕立てのみで、ストレッチは運動前とお風呂上がりにしてる。
3ヶ月で7センチ減。ケツは測ってなかったんだけど、小さくなったと実感してます。

182 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 01:38:59.15 ID:6Gui9fOU

前スレか何処かで見た未来日記が効き過ぎて怖い
2週間で4キロ痩せたよ！夢の45キロになった！
ちょっと怖くなってきたから封印する

183 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 03:05:59.86 ID:Lc9TvTZ/

母親に本気で、しかも引き気味で
「痩せなよ…やばいよ…」って言われた
なんか知らんが傷ついちゃった
腹筋しよ…

184 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 03:25:47.25 ID:8HwC1IhL

>>182
kwsk

185 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 05:41:05.98 ID:dAU+iBv7

停滞期に入ってしまった
年内に50キロ切りたいのに

186 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 06:55:08.40 ID:ytoVw3O6

ついストレス溜まってポテチ二袋と、キノコの山を食べてしまった…
せっかく減ってたのに、生理前はこわいわ

187 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 07:27:07.10 ID:324SGN0T

未来日記はオカルトって思う人もいるかもしれないけど潜在意識を脳科学に基づいて利用したようなものだよね試してみようかな

体重より見た目を変えたかったので筋トレ30分週4してたら体重も5kg減って体引き締まった

188 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 08:31:24.74 ID:EBj10w4h

筋トレ効くよね

189 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 09:11:14.34 ID:R1Ri0usL

筋トレって具体的にどういうのやってるの？
毎日腹筋三十回しかしてないけどこれ筋トレ？
というか効いてるのかも分からない

190 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 09:13:45.87 ID:FuTFeQyl

サイドクランチがくびれに効くよ

191 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 09:26:39.74 ID:EBj10w4h

私は背中の筋トレとスクワット系のを色々とやってるよ
私も筋トレ始めた頃は、とりあえず腹筋だと思って腹筋ばかりやってたんだけど、
調べてみると筋トレってもともと大きい筋肉を鍛えると効果が高いんだって
で、背中、太もも、お尻の筋トレをやるようになったんだ
腹筋もやってるけど、腹筋はあまり大きな筋肉じゃないらしい。確かに、同じ回数の腹筋よりも、スクワットのほうがかなり疲れるし身体が熱くなる
背中も、脚とお尻も少しずつしまってきたから効果あるんだろうなあと思ってる

192 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 10:52:13.11 ID:x9oQtnuD

前ここで亜鉛のこと教えてくれた人ありがとうー
亜鉛のサプリ飲むようになったら甘い物に依存しなくなって助かった

193 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 11:03:06.00 ID:SikAIeRO

なんかさ、太ってる人できちんと寝てる人いる
最近仕事のストレスで鬱になって、不眠症になったら太ってきた
睡眠不足ってなにもしなくても太るんだね
心療内科にいって眠薬もらってくる
ストレスなくなればいいけど、仕事辞めるわけにもいかんし

194 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 11:06:35.53 ID:8UqUJpgQ

なんとなくでカロリー計算しながら毎日食事してて、1500位になるようにしてる
運動も週2～3くらいしてる
なのにここ３ヶ月くらい痩せない
無意識になんか食べてるんだろうか…

195 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 11:36:39.29 ID:EBj10w4h

>>194
ダイエット中は身体が省エネモードに切り替わるらしいんだけど、それかも
省エネモード中は、同じ量を食べても栄養をたくさん吸収して、かつ同じ運動量でもカロリー消費を節約しようとするらしい
省エネモードを解除するには、詳しくは知らないんだけど、適度に炭水化物をとることらしい
全部、受け売りだけど…

ダイエットの知識をあれこれ調べてるといつも思うんだけど、人間の身体って本当に良くできてる…

196 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 11:56:25.14 ID:FOlLvc0I

>>195
わかる！私も停滞期が抜けなくて、やけくそで夜ごはん食べるようになったら痩せたわ。食べすぎはNGだけど、食べなさすぎもNGなんだよね。人間の身体って本当不思議だ…

197 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 12:03:06.49 ID:EBj10w4h

>>196
おお、身をもって経験したんだね
じゃ省エネモードって本当にあるんだなあ

198 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 12:08:05.03 ID:8UqUJpgQ

>>195
なるほど、ありがとう！
炭水化物の量を増やしてみるよー
リバウンドしそうで心配だけどｗ

199 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 12:13:26.37 ID:EBj10w4h

>>198
良かったら後日、結果を聞かせてほしい！

200 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 12:16:41.00 ID:iaDhoHfK

省エネモードとか無いよ
寝たきりでも基礎代謝は一定以上は下がらない
医師の見解でも遭難して生命の危険があるような状態で一定時間そういう状態があると言ってるだけ

201 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 12:22:03.76 ID:iaDhoHfK

>>172
うちの小学生の弟が
それでまたダイエットしてるってことは一回も成功してないって事だよ
って言ってた
痩せたときの基礎代謝に合わせた食事に改善しないと
太ってた時の食事にもどればまたりばって太るだけだよ

202 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 12:28:52.01 ID:yP1p7wl3

>>201
食事制限しないとは書いてないじゃん
噛みつく前によく読めよ

203 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 12:30:02.50 ID:EBj10w4h

>>201
確かにまだダイエット続けてるけど、ここ数ヶ月ずっと記録更新しつづけてるから、個人的には満足してる
食事制限はもうしてなくて、トレだけでダイエットしてるからリバウンドの心配もないんだ

204 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 12:32:43.52 ID:7Cz4Xrq9

筋肉付いて基礎代謝上がって過剰な食事制限しないでも維持出来るって理想的だなー
やっぱり美味しい物をしっかり食べたい

205 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 12:33:59.99 ID:EBj10w4h

>>200
人それぞれ身体の構造や体質、生活習慣は違うんだから、省エネモードを実感した人は続けらばいいし、実感できなかったらやめればいいだけじゃないかな
そもそも医学で証明されてないからって、存在しないとはいいきれないはず
今のところまだ証明できてないだけかもしれないし

206 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 13:01:46.88 ID:QLGJ86K7

自分に合った（結果が出てる）ダイエットしてればその人にとっては成功なわけだし、なんでもいいんじゃない？
引き締まった身体、とにかく細くなれればいい、上半身を、下半身を…
人によって求めてる外見も違うだろうしさ
省エネモードは無いとしても、その人にとっては省エネモードだったんだ。と思ってモチベが保てるならそれはそれでいいと思うよ。
みんな同じ身体じゃないから、同じ運動しても結果の出方も違うわけだしね。
何でも参考程度に知っとけばいいんじゃないかな。効く効かないはやってみなきゃ分からんし。
私はどか食いしてもプチ断食しても停滞期は全く抜けなかった～。どうしたもんだかね。

207 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 13:15:16.59 ID:FuTFeQyl

ダ板に、停滞期はダイエットでたるんだ皮を縮めている期間だって書いてあって受けた。
個人的には、脂肪を分解している最中だと思うようにしてる。
そのまま続けていれば分解したのが排出される。

208 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 13:20:05.53 ID:EBj10w4h

>>206
だよね
色々なやり方を試しつつ、最終的に自分の身体にあったやり方を見つけられればそれでいいよね
聞こえは悪いけど、ダイエットは自己満足の世界だしさ

209 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 13:25:07.53 ID:iaDhoHfK

>>205
エネルギー保存の法則ってのがあってねまだ習ってないならごめんね

210 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 13:29:36.97 ID:iaDhoHfK

>>206
結果たがでて成功したならまたダイエットする必要ないんじゃない
私は禁煙のプロで10回禁煙に成功してますから次も成功してみせますって言ってるのと同じで
成功してねーじゃんてこと

211 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 13:37:04.70 ID:UfG/CNSO

何か湧いてる…

212 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 14:01:55.72 ID:EBj10w4h

結果がでて右肩下がりで体重落ちてても、まだ目標数値に達してなかったら、ダイエット中ってことでいいと思う
禁煙だって、人それぞれのやり方で徐々に本数を減らしていくわけだし

213 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 14:12:47.22 ID:0clFEd6D

私は死ぬまで自分の理想体重のままでいられたらダイエット成功だと思ってる
死んだら誰もこの人はダイエット成功者だ！なんて言う人いないけどね～。
一生ものだと思うなダイエットなんて。
太ってた頃の食には一生戻らない。

214 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 14:37:53.43 ID:3SGo6W7+

小学生の弟とか引き合いに出されてもなあ

215 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 14:46:11.21 ID:7Cz4Xrq9

小学生の弟がいるような年齢なんだよ
お察しください

216 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 15:19:55.18 ID:324SGN0T

筋トレ、クローディアシファーやバレエビューティフルのDVDみながらやってるよ
どっちとも綺麗な女の人がただ教えるだけじゃなく一緒に回数数えながら筋トレしてくれる
ずっと一緒に筋トレしてると画面の中の女性が戦友のように思えてくる
この筋トレしてたらこの女性の体型になれるかもとモチベーションもあがる

217 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 16:40:08.35 ID:+dzwaILx

２週間くらいずっと154/52だったけど、今朝やっと51.5になった
年内に50キロ切れるかな？
今日も今日とてウォーキング頑張ろう

218 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 17:35:06.11 ID:XjoWu1a4

今年のはじめ頃からダイエットスタートしてなんとか巨デブからただのデブになれたんだけど、最近食べ物を見たり匂いをかいだりすると気持ち悪くなるようになってしまった
前はおいしそうだな～って思えてたものが今は無意識にこれは〇〇カロリー…〇〇カロリー…って心の中で唱えてて全然楽しくない
ちょっとヤバいんじゃないかなって思ってるんだけどこういう感じになった人とかいる？食が楽しみで生きてきたような人間だから辛い

219 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 18:01:13.47 ID:IBSmY1l2

>>210は意外とまともな事いってるんじゃないかと

220 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 18:01:46.10 ID:4sLDGQ7B

すごいどうでもいいことなんだけど20kg痩せたらティッシュ配りのお兄さんからティッシュもらえるようになった！前は私だけスルーとか多かったから(特にキャバ系)ちょっと自信ついたわ

221 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 18:04:05.41 ID:EBj10w4h

>>218
お腹が減りすぎて、食べ物の匂いがいつもより強く感じて気持ち悪くなったことはあったけど、ちょっと違うか

222 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 18:05:36.21 ID:EBj10w4h

>>220
それってかなり見た目に変化が出てるってことだよね！それは素直に嬉しいと思うw

223 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 18:06:37.92 ID:6wyGOgql

http://i.imgur.com/eKEy3Dw.png

224 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 18:29:04.51 ID:DiZKg3w1

なんだろうびっくりするくらい食欲止まらない…
なんとか白湯飲んだり炭酸水飲んだりして防いでるけど…
食べたい衝動がやまないというか。
別に凄い食事制限してるわけでもないんだけど…
生理も別に近くないし…冬だから蓄えようとしてるのかな…
いつかドカ食いしそうで怖い

225 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 18:32:58.04 ID:H/H8YAsg

神座なーう！！！ラーメンうめええええ！！！！orz

226 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 19:04:21.50 ID:HiCqS7Zv

1年ぶりくらいにジョギングしてきたけど思ったより走れて良かった
でも速度上げたらダメだね、全然持たないｗｗ
最近よし痩せよう→痩せるより食っていたいの繰り返しだったけど、いい加減腹の脂肪とおさらばしたいかな！

227 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 19:42:31.15 ID:CxvP5QAa

>>224
いつもと違う食事にしてみたらどうかな？
私はあまり魚を食べないんだけど、たまに「魚が食べたい」っていう
衝動というか…食欲が出てくる。

228 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 20:39:37.77 ID:fcItHokk

>>218
摂食障害にハマりかけてるようだから、ちょっと気分転換とか
食以外のことでストレス発散心がけた方がいいよ
なってからでは遅いよ

229 ：彼氏いない歴774年：2013/11/14(木) 22:32:28.50 ID:3ZSGiI/k

>>224
炭酸は冷たいと食欲増すから、常温が良いらしい。

230 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 00:16:40.37 ID:dTph8KrQ

158/65→68→57→62→54
いやー三年かかったけど何とかここまでこれたわ
リバウンドは辛いぜ

231 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 00:32:36.65 ID:ZgVZ0KBv

疲れもあってか、生理前でむくみが凄いんだが、なんか解消法おすすめあるかな。体重も1.5kgくらい増えたわ…orz

232 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 00:37:11.13 ID:DqF6ApG3

お腹すいてきてラーメン食べたくなったけどガマンして卵スープにした。
柚子こしょういれたら味が濃くなって満足感出た。もう寝る。

233 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 01:04:20.17 ID:hePTr15O

>>231
生姜スープかプルーン。
生姜スープは鶏ガラスープの素と大量の生姜とちょっとのニンニクとネギだけで作る

234 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 02:52:17.97 ID:o8MutBV+

甘酒作ってのみたいけど、あれ砂糖すごい使うんだよな・・・我慢我慢

235 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 05:26:05.09 ID:9/kYsoxs

>>234
ちょっとだけ入れれいいのに。
あと生姜も

236 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 05:44:53.33 ID:2wKL588+

>>231
カリウムが多い食品
あと、よく寝る

237 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 06:55:19.38 ID:rZo59TX5

>>234
米麹と米から甘酒作れば砂糖一切使わないのにすごく甘いよもちろん体にもいい
炊飯器や魔法瓶、シャトルシェフ、コタツのどれかあれば作れる
お米も糖質だから飲み過ぎ注意だけど

238 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 09:12:45.17 ID:M6kaKYAj

ダイエット寒くてはかどらないw
体型維持するのきついよー
でもまたデプに戻りたくない

239 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 10:04:29.09 ID:/B6CdzD3

うわああああお菓子食べたい脂っこいの食べたい！！
体重は落ちてるけど厳しめのカロリー制限してるから？
とりあえず舌先で舌の腹ぺろぺろして誤魔化す！！

240 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 10:33:23.88 ID:n4ekOuZy

>>218
拒食症の初期のようなもの？
おいしいものをおいしく食べられるのも健康な証拠だから
食の楽しみとダイエットは区別したほうがよくないかなあ

ダイエットは健康のためにする生活習慣で
おいしいものを食べるのもストレス解消になるし大事なことだよー

241 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 10:34:28.10 ID:n4ekOuZy

私は小分けして食べるの言うのがどうしても苦手でできない
おなかいっぱい食べて本当におなかがすくまで食べないというのは平気なんだけど
これじゃ吸収率よくなってダメなんだよね

242 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 10:35:14.03 ID:n4ekOuZy

食べるという方法が　○
食べるの言うのが　　×　　もうしわけ

243 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 10:43:16.73 ID:Fn2SUOE6

>>231
弾性ストッキングはいてる？
靴下タイプではなく、パンストタイプ。
太ももまでカバーしてくれるし、足のむくみならかなりやっつけてくれるはず。

244 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 11:32:57.74 ID:isYazwtT

>>241
私もだ
でも私は朝食だけ食べて昼夜抜いてるけど(その代わり朝食は好きなものを好きなだけ)ちゃんと痩せてきてるよ
5カ月目だけどストレスもないし
なのでその人にあったダイエット方法でいいと思う

245 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 12:40:22.52 ID:DPiBMwTO

私はだらだら時間かけて一日中食べてるから他に何も出来ない

246 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 12:46:07.12 ID:wyMkPGU1

腹八分目っていうのがよくわからない
お腹いっぱいになってやっとあ、お腹いっぱいになったってわかる
「おなかすいた」か「お腹いっぱい」のどっちかしかない
いつもの量からちょっと減らして、そこでご飯きりあげてみるんだけど、どうにもお腹空いてそわそわしてしまって
冷蔵庫バタバタさせたり無意味な行動が多くなって落ち着かない
食への執着も強いんだと思う…これって禁煙みたいに中毒症状だと思ったほうがいいのかな
お腹空いた…って冷蔵庫のまわりウロウロする自分が禁断症状出落ち着かない人みたいでなんかつらい…
どうやって乗り切ったらいいんだろう、そんなに落ち着かないなら食べなよって頭の中の自分が勝手に許可だしてつい食べちゃう

247 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 13:09:18.03 ID:+jOic9bv

>>246
私がいる(゜Д゜

248 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 13:09:29.73 ID:d9fGm9AZ

私は八分目以上食べたら倍以上運動する
私は夜しか運動できないから、疲れてても腹いっぱい食べた罰として普段1時間の運動を2時間する。
ここで甘えてやらなかったらデブのままだと思うと頑張れる。
2時間やってると次の日だるくて仕事に支障が出るから、これお腹いっぱい食べたらまた2時間だ。仕事しんどくなるし。半分ぐらいにしよう寝たいし。
とか思って最近は八分目が当たり前になってきたよ。
後は家に食べ物置かなきゃいいんじゃない？あるから余計にソワソワするんじゃないかな。実家ぐらしだと厳しいかな

249 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 14:36:05.74 ID:lfswiLHl

うちは、そんなに大食いってわけではないと思うが、ちょこまか食べてんだろうなあ
飲むし、飲むと必然的に…
腹回りと背中、顔がぱんぱん
体脂肪計買おうかなあ

250 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 15:04:08.34 ID:A1c06Duf

>>248
それだけ頑張ってどれぐらい効果があったのか興味がある

251 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 15:24:57.34 ID:vz1/kbSI

昨日久々東京来て大学時代の友人と会った。
一緒に都内回ったけど、東京の人って歩くし階段使うし電車混んでるし…

よく動くよね！　実家は田舎なんで車でしか移動ない
如何に運動不足か思い知ったわ。

友人は変わらず細かった。痩せる！つか運動する！！

252 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 15:28:49.17 ID:d9fGm9AZ

>>250
倍運動してた時期（八分目以上食べてしまった時）が２ヶ月ぐらい続いて体重はマイナス３ぐらいだったかな。
七～八分目に慣れてきて運動が1時間に定着した時期が３ヶ月。で、マイナス８
その後ルールをまた適当に色々変えて（アイス食べたら翌日は片道５０分の職場を徒歩で通うとか。結構眠くてきついからアイスは月1に定着した）１年経った先月、マイナス２０キロ達成しましたー。

253 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 15:31:16.72 ID:d9fGm9AZ

>>248で、最近八分目に定着したってのは2ヶ月前にまた腹いっぱい食べるようになっちゃって八分目にまた慣れてきたって事です。
だから私はどか食いとかもう一生できんわ。食が戻っちゃうわー。

254 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 15:37:58.39 ID:ZCEF/5Df

>>252
ありがと
一年でマイナス20はすごいね！
食事制限だけでなく運動続けるの大変だけど
>>252見習って私も頑張ろうと思ったよ

255 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 17:17:54.33 ID:dw7NjAEI

足細くしたいんだけどウォーキングって逆に太くなる？

256 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 18:29:49.80 ID:2S/saH0Y

>>255
ならないよ
あと脚痩せはエア自転車漕ぎおすすめする

257 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 18:32:41.12 ID:1IY6S9S9

>>255
ウォーキングと食事制限でダイエット中だけど、自分は脚も細くなってきたよ

258 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 18:42:09.33 ID:d9fGm9AZ

>>254
お互い頑張ろうね！

259 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 21:41:26.69 ID:lkiSMZv+

お腹すいて辛いからお茶漬けのもとをお湯にいれて飲んでる…
朝ごはんを食べたいから早く朝になって欲しい
空腹に慣れたい…

260 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 21:54:42.08 ID:PxoYOr9a

私はうどんのスープ飲む

261 ：彼氏いない歴774年：2013/11/15(金) 23:53:45.63 ID:RaAH3Vo/

お前は何を求めてるんだ？塩か？甘い物か？ビタミンか？ん？
と自分の身体に問い掛けてる
そのうちよく分からなくなってどうでもよくなる

262 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 00:14:36.16 ID:yqoDkgVU

高温反復浴試してみた
冬場は5分浸かって良いみたいなので
5分入浴→5分休憩間に洗髪→5分入浴→5分体洗う→5分入浴→5分顔洗うをした。
携帯でタイマーつけてやってたけど忙しい忙しいｗ

でも、あがったらそこまで汗ダラダラではなかったのに
300グラムは減っててちょっと満足

263 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 01:20:50.00 ID:kvdQsJ7I

それ汗で水分が出ただけじゃ…

264 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 01:28:24.01 ID:c7i0awtC

水飲んだらまた元に戻るよ、その300g

265 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 01:35:08.87 ID:kvdQsJ7I

入浴、サウナ、エステとかによる痩身法で痩せることはできないよ
浮腫みは取れるから一時的に痩せたように見えるけど、脂肪は全く減らない
体動かしてないんだから当たり前だけど

266 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 01:38:02.50 ID:xeAFiYOm

続けると老廃物が汗と一緒に出たり新陳代謝が上がるんだっけ？
でも疲れるし面倒だから私は時々しか出来ない…
ただ例えば60.2キロの時とかに300gの水分が出たら
お風呂上がりの段階では59キロ台に突入してるわけで
その数字を見るとモチベ上がるよねｗ

267 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 01:54:56.55 ID:n1sNh8q6

高温反復浴はカロリー消費もするみたいよ。
ダイエット板のスレによると。

お風呂入って汗かくと単純に気持ちが良いよね。
いかに効率よくカロリーや脂肪減らすのにやっきになって、それ以外のことは受け付けない！間違ってる！みたいなのは、個人的には息が詰まるな。
豚もおだてりゃ木に登るじゃないけど、間違ってても本人のモチベーションが上がって、ダイエット成功すればそれでいいんだしw

268 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 02:30:10.37 ID:6LYxP6SJ

フォースコリーその他の複合サプリ出たね。

269 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 02:53:59.66 ID:XzJ5Os3u

やせたら体しわしわになったけど
くびれが出来たのと胸の輪郭がはっきり出るようになったのが嬉しい

巨デブ時代は凹凸なくてぶよぶよだったから
でも肌はきれいだったな

老けずにダイエットって難しいね

270 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 02:57:06.30 ID:5AvR2vLD

高速反復横跳びに空目した

271 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:07:25.13 ID:56HH9j9R

>>269
アボカドがいいのよ～
翌日お肌がプルンプルンって思ってたりするんだけど

一時期コラーゲンに凝りまくって、軟骨の唐揚げ、手羽先の煮込みとか
作りまくってたんだけどね
それも悪くはなかったんだろうけど、個人的にはアボカド

272 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:10:56.87 ID:56HH9j9R

ダイエットしているんだけど、とにかく食べるのが趣味だから
ちょっとは量は減らせるけど、あまり無理をしてもリバウンドなんだよね

母親がなんでもかんでも炭水化物を摂らせるから大変
家の残り物で料理して作ってるけど、横から炭水化物だーんだーんみたいなね
イラッとするから精神衛生上悪いわー

でもそういう時はコーヒーでも飲んだりしてリフレッシュｗ
緑茶も結構いいわね。食べる時に一緒に飲むと良いらしいわね

急激に痩せるともうおばさんだから肌が弱りそうで怖いし、
徐々に痩せて行こうと思うわ

273 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:12:09.64 ID:wHZi8/ja

８５キロからダイエットして一時期は５８まで落として過ごしてたけど
色々あり今７０まで戻ってしまったのでダイエット中
写真撮るの大嫌いでずっと避けてて、
先日久々に撮らなければならない機会があり見た自分の顔が…もう…
もっと目は開いてたはずだし顔もマッサージしまくってたはずなのに
想像以上にブヨブヨデブで死にたくなった

５８まで落とした時もそうだったけど、顔って本当に痩せにくい（私の場合だけど）
一緒に映ってた、自分より５センチくらい低く体重も10キロ以上ある友人のが
顔だけ見たら細いっていうね…。ほんと写真大嫌いだ・・・・

274 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:31:03.71 ID:UIQkyswk

アボカドって食べたことないけどどんな食感ですか？
メロンのようにみえるけど

275 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:45:30.51 ID:d99FdxX+

>>274
食感はバナナとかに似てる。
舌で潰せる程度な固さで。
森のバターって言われてるからか、冷えたバターを口に入れた感覚にも似てるなぁ。
味は形容できる言葉が思い付かない

276 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:48:17.35 ID:UIQkyswk

>>275
えーーーーーー！
そんな食感なんですか？へええ～
でもお高いんじゃ・・

277 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:49:59.15 ID:C0ik5g8U

>>276
それがなんと！

おひとつ100円！

お近くのスーパーでお求めください★

278 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:50:28.11 ID:wzeBwkLU

先週バイキング行って初アボカド体験してきたわ
こってりした胡瓜かな？トマトと一緒にドレッシング和えで美味しかった

279 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:53:28.73 ID:UIQkyswk

>>277
えええええええええーもっとびっくりした
そうなんだ！今日スーパーでみてくるわ
ぜんぜん知らなかったよ
レシピぐぐってみるわー

280 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:54:12.28 ID:UIQkyswk

ちなみに皮はむくの？

281 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:54:19.83 ID:xeAFiYOm

そうだ！ほんのりと胡麻とかナッツ系の味だね
食べる時期が早すぎるとちょっと青くさいけど
わさび醤油で食べても美味しいよね

282 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:56:22.54 ID:UIQkyswk

ゴマやナッツ大好きー
これはーいけるかもしれない

283 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 03:57:15.56 ID:pqHqf9fc

>>280
むく。アボカドとエビのコンビは破壊的。そこにハムとチーズ加えたら至福

284 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 04:03:34.13 ID:UIQkyswk

>>283
むくのだね
おっしゃー試してみます

285 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 04:07:11.38 ID:pqHqf9fc

>>284
リンゴの皮むきとは違うからね。ググったほうがいいけど種に刃先を当てて縦方向に一周ナイフ入れて、右手を左手をねじるようにしてパカッとするものだから。

286 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 04:27:27.30 ID:PP2r4gRa

アボカドのヘタを落とそうとして、硬くて硬くて力入れたら指先サクリとやったから気を付けてね。
それからは半分に開いてからスプーンとかレンゲで皮からはずしてる。

287 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 04:41:26.20 ID:XzJ5Os3u

>>271
教えてくれてありがとう
アボカドって醤油つけるとトロみたいでうんまいよね
森のバターって言われるくらいだし
豆腐と同じくらいタンパク質あってよさそう

ちなみに30キロのダイエットに成功したんだけど
お腹減ったらゼロカロリーの炭酸水やキシリトールガムでしのいでた
食べ過ぎの日はわかめやヨーグルトで速攻デトックスしたり
お米みたいな太りやすい炭水化物にはお酢かけて食べた後ビタミンB1と2のサプリ摂取してね
ウーロン茶や緑茶も飲んだりしたら結構効果あったよ
長文スマソ

288 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 05:29:44.10 ID:PP2r4gRa

>>287
画面キャプった

あぁ、メモをとるような運動さえしないからデブなんだなわたしゃ。

289 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 05:42:41.31 ID:XzJ5Os3u

>>288
キャッツアイってやつですかな？w
私の醜い顔はキャブチャーしないどくれ
ちなあのレオタードは40キロ台じゃないとキツいよね
今55キロだからもう少し頑張るお

290 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 06:10:11.63 ID:Pp4qTFjl

やばwww二ヶ月ぶりに食べたポテチうますぎwwwwww
リバウンド気をつけなきゃ・・・

291 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 06:22:37.83 ID:R0ScxFjd

しまむらスレでパウダーデニムの膝下が太いって話出てた
あのスレの人どんだけ脚細いんだよ羨ましい

292 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 09:29:18.45 ID:8LBjEEgg

私下半身デブだけどパウダーデニムのひざ下太いと思った
スキニーとしてならね

293 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 09:44:56.28 ID:WtsPSzN5

ﾄﾞﾔｧ

294 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 09:57:29.42 ID:wJzbmQ8r

月2キロペースで落としててペース早めたりとかしてないし
そんな過酷？な事とか極端なことはしてないと思うんだけど
生理がこねええええええどうしてええええうえええええええ

295 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 10:14:11.69 ID:iP6bAt4Z

体重が過去最高を記録した
あかん。今日から夜だけ炭水化物抜きやってみる

296 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 10:19:59.13 ID:GWxZsuL9

>>287
アボカドって、脂質は高いけどたんぱく質意外とないよ
カロリーも木綿豆腐の2～3倍あるから要注意
肌髪がツヤツヤする(気がする)からけっこう私も食べちゃってるけどね

ダイエットのために豆腐料理積極的に作ってたらハマった
きょうも朝から隣町の工場直売所に行ってきたぐらい
温奴が美味すぎて塩だけでいけるレベルなんだけど、
目覚めたのかダイエットハイなのか自分でも分からん

297 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 10:54:18.55 ID:IrVqDC96

二日連続ドカ食いした…
体重計にはあえて乗ってない。
鬱過ぎてなんにもやる気が起きない。
どなかた喝をお願いします。

298 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 11:16:07.84 ID:g1NppuCn

>>294
病気やガリでなければ単純に体に必要な栄養が足りてない

299 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 11:21:29.91 ID:WklhNyFT

>>297
喝だ！！
後悔するひまがあったら歩け！走れ！少しでも燃焼！

300 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 11:25:46.44 ID:IrVqDC96

>>299
ありがとう！
日課のウォーキング行ってくる！

301 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 12:09:14.20 ID:wJzbmQ8r

>>298
食生活はダイエット始めてから半年ほぼ変わってないんだけどなあ…生理も乱れてなかったのに。急に1週間も止まるなんて…
栄養何が足りてないんだろ。見直してみます。

302 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 13:01:08.47 ID:Wx51SIMV

>>233
>>236
ありがとー！早速プルーン買って食べたわ！

303 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 16:51:43.14 ID:8yPseF4K

みんな二の腕どの位ある…？
二の腕が30cm近くあるから冴えないデブ感がすごい…

304 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 17:30:24.37 ID:iqfhh25u

食べる量減らして間食しないでアプリのねんしょうをやってたら少しずつ体重が減ってきた
少し痩せたから良いかと思ってマックでチキンクリスプを食べてしまった
これだからデブなんだな！

305 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 17:32:51.30 ID:NfSegcB/

>>303
いま計ったら24ｃｍだった
谷間寄せるポーズするとめっちゃ太くなるわ

306 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 18:08:27.43 ID:28IbIETs

二の腕といえば後ろ手バイバイやってるんだが
筋肉ばかりついて脂肪が減ってる気がしない

307 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 19:14:15.92 ID:56HH9j9R

アボカドは触ってみて硬いとまだ食べごろではない、
柔らかすぎると腐ってる。食べ時が肝心

私は包丁でまず真ん中を半分まで切って（間に大きな種があるから）さらに反対側から切って
パカッと２つにアボカドを割ってそのままスプーンでわさび醤油で食べたりしてる

他のレスにもあったけどエビとの相性は抜群。アボカドの上にエビをのっけてわさび醤油＋マヨちょっとでも良いよ

308 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 19:39:51.62 ID:/R6iW0gi

久しぶりに何も考えずにどか食いしてしまった
一日くらい大丈夫だよね…反省

309 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 19:45:59.58 ID:Gr1vYpeH

私も給料入ったからコンビニで赴くままに買ってドカ食いしてしまった
夜はわかめスープだけにしてウォーキングしてくるよ…

310 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 19:49:14.12 ID:gCID9b5O

ケーキを食べるチャンスがあったけどスルー
朝食と昼食を減らせば、ケーキを食べられたんだろうけど
食事の楽しみを思い出すのがこわかった

311 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 20:14:17.31 ID:T+Mz6KqQ

あーごめんなさい。食べちゃったよ・・・。

312 ：嫌い：2013/11/16(土) 20:14:48.34 ID:h6wY7DMg

酒粕鍋美味しい
脂肪よ燃えろ消えろ

313 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 20:29:29.69 ID:oqtxU8ZZ

朝　りんご＋プロテイン＋マルチビタミンサプリ
昼　玄米ごはん＋野菜おかず3品＋納豆
夜　野菜スープ＋プロテイン＋マルチビタミンサプリ＋たまに豆腐

ってのを半月ほど続けて1.5キロぐらい減った
D●Cとかじゃないダイエット用プロテインが投げ売りだったから大量購入
甘いもの食べたい欲求も、りんごとプロテインである程度カバー出来る気がする
この調子で今年中にあと4キロ減らすぞー！

314 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 20:43:52.20 ID:nzudw3Nc

よくスーパーを利用するが、旦那の稼いだ金で好きなものを食べ
豚みたいにまるまる太ったデブス主婦を見かけると
本当に既婚者男性は搾取される存在であることを再認識させられる

315 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 21:21:11.63 ID:Mw5uwDPt

左：半年前
右：現在
https://dl.dropboxusercontent.com/u/150482979/2.swf

316 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 21:25:40.61 ID:7bq1bVIj

拡張子swfの時点で

317 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 22:41:31.03 ID:54vs2DOm

寒くなってきたのでウォーキングからエアロバイクに切り替えた
その結果1時間半漕いだだけで尻が物凄く痛くなったのだけれどどうにか対処法はありませんか

318 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 23:14:41.70 ID:4TknHluf

イオンのトップバリュ商品（食品）がもはやテロだと話題にｗｗｗ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1384397473/
http://www.hoshusokuhou.com/archives/34051045.html　（画像付）

イオン創業者の次男が民主党・岡田克也氏
http://www.youtube.com/watch?v=CxIGOhFT4g8　（2:37～）

319 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 23:16:18.18 ID:Wof7/puH

メルティキッス食べちゃった
メルティキッスなしの冬なんてあり得ないと思ってたけど、味覚が変わったのか毎年食べてて感動が薄れたのか、あんまり美味しくなかった
とりあえず冬になったらメルティキッスは絶対！みたいな自分の中のノルマみたいなものだから満足したし、もう買わない！

…とはいえ、まだラミーが残ってる

あー冬物季節限定チョコの誘惑よ

10月はカボチャプリンとハーゲンダッツの紫芋とパンプキンの誘惑振り切るのに大変だったしだいたい負けてたし

意志強くなりたい…自分に甘過ぎ
頑張ろう

320 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 23:23:04.10 ID:pqHqf9fc

>>319
ベイクショコラの抹茶がおいしかったぞっ☆

321 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 23:27:56.13 ID:56HH9j9R

>>314
嫁がデブってこそ、旦那の甲斐性があるって事だと思うよ
良い旦那さんだなーってみんなが思うもの

322 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 23:30:21.27 ID:4TknHluf

http://sankei.jp.msn.com/life/news/130406/bks13040612000006-n1.htm

　危険な猛毒食品の輸入を防ぐのが食品検疫検査だが、そこに問題が。

国が定める三つの検査では全輸入品の約10％しか検査できておらず残り9割以上は検疫スルーが現状
検査自体を中国の検査機関に任せているケースも多く
「検査結果を偽造する製造から出荷まで徹底的に管理監視しないと中国から安全な食品は輸入できない」(輸入食品会社経営者)

トップバリュの中国産冷凍野菜&中国生産の加工食品
http://www.topvalu.net/brand/safety/tvalu/chnfrznfood.html
イオン商品の8割が中国産と社長が語る
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1288085829
イオンに指定された国産米が足りず中国産を使った
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381286120/
下水道の廃油や残飯などを原料とした地溝油専門家「年間300万㌧が食卓に
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1316175152/
中国：メラミン添加飼料流通｢安くて栄養価が高い｣と人気
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1225579550/
中国ほぼ全土で放射性物質各種野菜からヨウ素131
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1302274163/
韓国「辛ラーメン」から銅、鉛、ヒ素、水銀などの重金属を検出
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1384528419/l50
※キャンベルブランドのカップ麺も、この韓国メーカー製で、
日本でも流通してるので要注意。

323 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 23:51:55.99 ID:fVzi7P9+

海苔を小腹すいて我慢できないときに食べてる
唇とか上顎にくっついて食べにくいのがちょっと悩む
本当は海苔単体じゃなくてスライスチーズとくっつけてたべたい

324 ：彼氏いない歴774年：2013/11/16(土) 23:56:08.10 ID:UAOHLo6y

海苔いいよね。味付きだと物足りなさもないし。

325 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 00:07:55.87 ID:hn9lrG0W

海苔っていいおやつになるよね
今日韓国海苔と味海苔買ってきちゃった
海苔は味付きが塩分取りすぎにならないよう適度に食べてる

326 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 00:11:01.42 ID:hn9lrG0W

訂正
海苔は味付きが好きだから塩分取りすぎにならないよう(ry

です

327 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 00:22:44.66 ID:2QIpaFRQ

味付き海苔が塩分取りすぎになるって
味付き海苔の塩分含有量きちんと調べてから言いなよ
味が濃いからなんでもかんでも塩分が多いわけじゃない

328 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 00:30:02.84 ID:IDC7SF1/

普通の焼き海苔に、焼肉のたれ付けて食べるのも美味しいよ

329 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 01:08:41.40 ID:CruYBr+l

韓国海苔が好きすぎる

330 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 01:37:22.55 ID:2hfUYKNI

軽く炙ってね
あー仕事中だけど食べたい

331 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 02:45:46.33 ID:uj5Tihjf

海苔なんてくったら白米欲しくなるに決まってるだろ！

332 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 04:57:49.73 ID:pHm+K7pv

母親の作ったクッキーこんな時間に食べてしまった
美味しかった

333 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 05:45:57.16 ID:GiW8f1+U

おいこらブタども、食った報告ばかりしてんじゃねーよ！！
お腹すくでしょー！食べたくなるじゃんかー！
ここはダイエットスレだよー！

お腹すいてないのに食べたい、口さみしい
飴とかガムとか海苔じゃ限界なんです
真面目に大人用おしゃぶりとかないかと思ってる
家に居る間、作業しながらくわえていたい

334 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 06:29:28.98 ID:suvcTmW4

自分はイカ系統に頼っている。イカ様様。

335 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 06:58:57.43 ID:VU3Zn+5r

イカ食べたイカ？

336 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 07:54:58.53 ID:dMxOEL95

韓国のりとかトイレットペーパー入ってるよ、やめとき

337 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 08:21:59.47 ID:hYbt6OZk

まあネトウヨとかじゃないけど韓国産の食べ物から変な物質検出されたってニュースちらほら聞くしね
でも海苔うまい

338 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 09:16:18.34 ID:5pewTICI

私も今月だけダイエットしてて、今2kg痩せたところ
腹筋と腕立てとスクワット30回ずつ、ご飯は朝パン1コ、昼カロリーメイト、夜どん兵衛で頑張ってる
自炊しない利点はカロリー計算しやすいところかなぁ
栄養かたよってるけどね
あとお金ないからお菓子も買えないし、ダイエットは財布にも優しい
お腹減ってる時はスーパーのカット野菜を生で食べてるよ

339 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 10:47:30.86 ID:PjQwo7NG

>>312
酒粕鍋のレシピ教えていただけないでしょうか？

340 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 10:55:13.55 ID:XdDuMpIo

>>338このメニュー太りそう
朝昼がっつり食べて夜カロリーメイトとかの方がいいんじゃない？
朝昼は食べた後も動くけど、夜はもう寝るだけだから食べるとあまり消費されない
しかもどん兵衛は炭水化物だし
食べた後に運動するならいいかもしれないけど

341 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 10:56:18.06 ID:suvcTmW4

問題はカロリーの収支だからｗ
寝てる間もカロリーは消費されるよ

342 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 11:01:40.38 ID:AHe1bQx/

まあ一番気になるのは栄養バランスだけどね

そういえば数年前だったか寝てるだけダイエットみたいなのが流行ってたなｗ
呼吸法に気をつけるだったかのような

343 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 11:54:11.52 ID:49z30DQV

デブだけど停滞期が一か月近くありなかなか減らない
生理来たから終わってから減るのを期待してまだまだ頑張ります
続けていればきっと一か月後三か月後と今よりは良い結果が出てると思うから焦らない

344 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 11:57:52.14 ID:OcO3Of5V

昨日からプチ断食ダイエット始めてる。
勉強する時だけバナナと牛乳、大豆を食べて頑張ってる…

http://i.imgur.com/eHyUhtf.jpg

いまの私の足だけど、太もも太すぎて死にそうwwww50cmはあるwwwww
これから運動もして痩せようと思うので、皆頑張ろうねwwwww

345 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 12:04:13.93 ID:CQM3OAOm

>>340
夜にカロリーメイトは良くないんじゃない？
カロリーメイトって名前を付けてるくらいだから、カロリー結構高いし、吸収もいいよ
ごはんをしっかり食べる時間がない時の補助食だし

346 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 12:05:24.11 ID:RH0U5xdX

>>338のメニューは摂取カロリーに対する栄養素が足りなくて効率悪いね
パンとかどん兵衛なんてダイエットしてたら食べるのを避けるべき食品でしょ

347 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 12:11:41.56 ID:DvnvwGGg

>>340
このメニューじゃ寝たきりじゃなければ太らなくない？
体に悪そうだけど…

348 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 12:19:09.07 ID:7OZziBVi

痩せたとしても辞めたらすぐ太りそう

349 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 12:39:17.01 ID:VafqLAVk

炭水化物さんマジやぱい
おかず足りなくてリバウンドしそう
またデブに戻りたくないよ

350 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 13:44:38.53 ID:W+5N/3zq

>>344
アングル効果なのかどうか分からないけど50cmの割りに脚きれいだね！
私49cmなのに前側にセルライトぎっしり付いてるからか膝とかブヨブヨだわ…
おまけに毛深いからおっさんの脚にしか見えん

351 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 13:47:43.96 ID:vDTaEgeZ

晒すなら立って正面からのアングルが見たかった。

352 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 13:58:00.54 ID:1sS1fKWc

甘いものが食べたいよー

家にお菓子とか置いてないから、着替えて化粧して買いに行くの面倒なのがまだ勝ってるけど、チョコとか食べたい！！

353 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 14:17:01.56 ID:63BOFo73

49だったのに51kg台になってしまった
甘いもの止められない

354 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 15:05:57.22 ID:36eI5gSo

寒くなってきたから体重計に乗る時、今までブラとパンツのほぼ裸で乗ってたけど普段着のまま乗るようになった
そして自分に都合のいいようにこんくらいかな？って勝手にマイナスしとく
どうせ毎日1キロぐらいの変動は誤差の範囲内なんだしモチベあがるならいいよね

355 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 15:10:01.78 ID:CQM3OAOm

素朴な質問なんだけど、チョコってそんなに太るものなの？
私は、お米とか油っぽい食べ物でデブになったんだけど、チョコとかで太った経験はない。ちょくちょく人並み？には食べてるけど
だから甘い物はそこまで我慢しなくてもいいんじゃないかと思ってる。我慢しすぎると頭がぼーっとするし

356 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 15:33:00.91 ID:K1KosliN

>>355
人によるんじゃないかなあ？

357 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 15:38:26.33 ID:SW/x75W8

程度によるだろうけど
チョコをたしなむ程度に食べてる人は痩せてる人が多いとかいう調査結果をなんかでみたような
私も痩せてたときつまむ程度に食べてたけど体重には関係なかったな

ちなみに今現在太った原因は酒

358 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 15:42:13.47 ID:gn3wV7xv

チョコのみを何粒か食べるだけならあんまり太らなさそうなイメージある
チョコケーキとかナッツ入りとかビスケット生地のチョコ菓子だと太りそうだね

359 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 15:52:45.92 ID:1sS1fKWc

結局ガマンできずコンビニ行ってスイーツ買って食べまくった

夜、走りに行く
少しはマシだろう…
食べ過ぎたらいつもより多く運動したらいいんだって開き直るわ

360 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 15:54:47.74 ID:r0NwJL5C

>>355
米でもチョコでも嗜む程度なら太らない
茶碗いっぱいのチョコを主食として3食食べれば肥るよ

361 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 15:58:18.00 ID:suvcTmW4

確かに、チョコを数片食べたからと言って何キロも太らないｗ

362 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 16:19:27.63 ID:CQM3OAOm

355だけど、レスありがとう
みんな、自分が大好きな特定の食べ物かお酒を食べたり飲んだりし過ぎて太ったってことだねw
360のレスにワロタわw

363 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 16:30:18.36 ID:SH+0Vvgh

自分も固形物は殆ど食べず好きだからって一日4l から5l緑茶だけ飲んでたら一年で12キロ太ったわ
過ぎたるは何とやらですな

364 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 16:30:40.68 ID:hjnoX7ed

>>338
昔家庭科の先生が大学生の時に食事を全てカロリーメイトにする実験して太ったと聞いたから、よくないんじゃないかなあ
ちなみに凄く細い人だったから食べ過ぎとかじゃないと思う

365 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 16:39:28.96 ID:suvcTmW4

時々、外食やお弁当代わりにカロリーメイト半箱食べるけど別にそれで太らない

366 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 16:44:39.27 ID:AZeaSs67

ドラゴンボールの完全版を読んで筋トレをした
運動中はスーパー喪女になれた
あの漫画を思い出しながら、鶏の胸肉を食べると美味しい

367 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 16:47:04.06 ID:gD6N6zTq

カロリーメイトを食べ続けたら太ると思うわ

368 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 16:52:31.35 ID:WNKtxKmk

>>363
それはない。水分大好きです同じくらい飲んでるけど全く太らんわ
代謝悪くてむくんだんじゃないか？

369 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 17:05:25.91 ID:Sn4ziBKX

ウエストが８０から６６になった！！！！！
へっこんだ腹を見て、ニヤニヤしてしまうわ

370 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 17:17:39.66 ID:xEGnYxnP

>>363
いやいや絶対なんか食べてたでしょw
私も昔お茶生活で、体臭口臭最悪になったけど体重増えなかったしむしろ痩せまくったよ

371 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 17:25:42.10 ID:MqpfhNap

食べてないならストレスもあるかもしれんね
昔職場でいじめられてたときは朝抜きお昼抜きで晩も適当だったのに68キロもあったよ
身長167だから縦にも横にも巨デブだった

ちなみに仕事辞めたら三食食べてもある程度減ったよ
59キロの今、再就職して54キロをめざし普通にダイエットしてる

372 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 17:26:45.60 ID:SzSXzOth

>>368
それはあるかも
その後半年ちゃんと食べて運動したら元の体重より痩せたからなあ

>>370
恥ずかしながら喪で貧乏ぼっち大学生だったので外食一切なし
一日の食事は金の無さも相まって好きな緑茶とおにぎり一個野菜ジュース一パックのみ
なのに58→70まで増えました（半ギレ）

373 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 17:29:50.17 ID:UfJNnb6R

それ、低タンパクによる浮腫とかだったんじゃ…

374 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 17:34:51.63 ID:HuvbmdF+

キレんなｗｗ
栄養が足りなくて体が危機感感じて溜め込んだのかもね…
お茶のせい、というわけではないような気がする

375 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 17:36:36.60 ID:9afCu2sQ

食べてないのに太るのはよく食べてるのに自覚がないか、身体がおかしいか、だよね
食べてなくて異常がないのに太るなら新人種だわ
飢餓の人がいなくなるかもね

376 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 17:37:32.09 ID:Akqf1odV

一ヶ月果物とジュースで15キロ痩せた
歩くと膝が痛かったんだけど、膝痛くなくなってワロタ

377 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 18:22:49.40 ID:xEGnYxnP

>>372
わろすwきれんなやw

378 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 18:24:06.93 ID:wg/2pLzP

>>372
何かの薬飲んでいてその副作用とかじゃないよね
病院行って診てもらった方がいいのでは

379 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 18:27:40.11 ID:wg/2pLzP

JELYYて雑誌のモデルで安井レイって子がいてガリ寸前くらいに細いんだけど
今月号の自分のページで
「食べ物を不味そうに食べると言われる」「食べることに全く興味ない。美味しいもの食べるために
　行列に並んだり遠くまで行くのが信じられない」と載ってた
母親が「あんたは本当に不味そうにごはんを食べるのでお姉ちゃんにばっかり
ごはん食べさせたらお姉ちゃんが太っちゃった」とあってお姉ちゃん可哀想だった
妹は上京してギャル雑誌のモデルやってんのに

380 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 18:41:37.94 ID:CcVjZNQp

ﾊﾗｶﾞｽｲﾀﾖ

381 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 18:46:36.43 ID:CQM3OAOm

>>374
上のほうでダイエット中は身体が省エネモードになることがあるって話が出てたけど、それかもね
極端に何も口に入れないと、返って太っちゃうというのはダイエットの落とし穴なんだなあ

382 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 18:58:58.43 ID:CQM3OAOm

>>375
飢餓という言葉で思い出した
アフリカとかで飢餓に苦しんでる地域の子供達って、手足は細いのに、お腹だけやたらと膨れてるじゃん？
あれって、飢餓状態になって体が水をお腹に溜め込んでるからなんだって
だから飢餓に近い状態になると、お腹がやたらと太るらしい

383 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 19:10:31.74 ID:HRJS8N+0

>>380
やめろww

384 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 19:50:49.04 ID:pFtPIVGy

ぜんぜんだめだ
とりあえず生理終わるまでダイエットはおやすみしよ

385 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 19:52:15.16 ID:pFtPIVGy

>>372
服は買い換えてるの？
体重計がこわれてるとかじゃないの

386 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 20:12:24.56 ID:C2BgikjO

そろそろ生理なんだけど体重の変化なし
だけど生理が終わったらガバッと体重が落ちるね
生理が終わった後に運動するとすごいダイエット効果があるみたい

387 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 20:20:03.68 ID:qDJn/mbF

昔から身長-100～90くらいの体重だった
デブが原因で苛められたことがない
家族や長い付き合いの友達は「痩せたらかわいいよ」ってたまに言ってくれる
人に恵まれてるなってずっと思ってた
今度、別の友達が結婚する
結婚式で友達に恥をかかせないよう人並みにならなきゃ

388 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 20:22:29.45 ID:pFtPIVGy

>>387
へえそれで？
うちは年子の妹がデブデブ言ってきて家庭内イジメがあったわ

389 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 20:24:34.52 ID:pFtPIVGy

>>379
うちも似た感じだけど少し違う
私は親の作った食事を断れないタイプで
妹は親の作る食事を食べたくなければ食べなかったり
外食したりする人だった
それ以前に未熟児と普通の生まれで健康度も違ってたけどね

390 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 20:47:05.54 ID:CQM3OAOm

>>387
いいなあ
私はいじめられるほどじゃなかったけど、デブとか太ってるとか言われたり、からかわれることでいつも傷ついていたよ
顔では笑ってごまかしてたけどさ
でも傷ついた分、体のことをからかわれる辛さを理解できたから、
少しは周りの人に対して気をつかえるようになったと思う
髪が薄かったり、背が低かったり、他にも人それぞれ持ってるコンプレックスは違うけど、
体のことは口にしないのが礼儀だよね

391 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 21:04:49.48 ID:WNKtxKmk

母がその人にとってどうしようもないことは口にしちゃいけないって言ってな。まぁ、デブをブス(先天的)と同じくどうしようもないと言えるかは微妙だが、不快になるだろうことをわざわざ言わなくてもね。

392 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 21:19:36.09 ID:vDTaEgeZ

体の事は言っちゃいけないけど、自分が痩せればデブって言われなくなるんだから
デブって一番言われてもダメージが少ない言葉だと思う。
一番解決しやすい悪口だよね

そんな私は職場で、「元」デブって呼ばれてますがなｗｗｗｗｗｗｗｗ
最近、元デブが肉付いてきたと言われてまた必死に頑張ってる
痩せたら仕事辞める！！！！！うるせーんだよ元元って！！くそがぁああぁあぁ

393 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 21:38:28.29 ID:2QIpaFRQ

>>392
デブって人に向かって堂々と言う職場って早く辞めた方がいいよ…
普通はたとえどれだけ太っててもその人に対してデブなんて言わないし
裏で体型の話する時でさえ「ほらあの人なんていうか…ふくよかだから」とか
デブって言葉は避けるよ

394 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 21:57:44.41 ID:vDTaEgeZ

>>393
辞めようと思ってたんだけど、再就職めんどくせーなーって思って我慢してたんだよね。
でもさすがに辞める。仕事の目標達成ももうすぐだし、後６キロ痩せたら後はもうここで働く理由もない！
3月までには辞めたいね～

395 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 22:00:41.91 ID:C2BgikjO

私もデブでからかわれた事がなかったわ
上の人と同じように言われる事は多かったけど
「痩せたらかわいいのにもったいない」って

だけど１人だけ「デブ」とか言って来た女がいたけど
女と言う女に嫌われていた上に、痩せているけれども地黒で
肝臓でも悪そう…って思っていたから、一瞬は頭に来たけれど
それほどでもなかった

396 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 22:02:50.13 ID:10h7uIpj

リア充グループのデブはデブってあんま言われないよね。
びびられてるのか愛されてるのか色々あるだろうけど許されるデブが羨ましい

397 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 22:05:23.23 ID:C2BgikjO

デブが似合う人と、どうしても似合わない人がいるんだろうとは思う
似合っていてもデブに捉われすぎていて、なんか悪いオーラが出ている人もいるしね

文句を言う人って、結局太っていても痩せていても何か言うんだろうと思うよ
みんなこんな人もいるなーと思って近づかないけれど、あえて近づく人がいるなとは思う

398 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 22:12:25.47 ID:iuXdfmhO

通りすがりの男子学生グループにデブって言われたことあるわ*\(^o^)/*
こっちも自分なりに努力はしてるんだけど薬の副作用が酷くてなあ…って何だか怒りよりも悲しくなった

399 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 22:26:21.32 ID:qDJn/mbF

>>398
気にすることないよ
未来の美女のお通りでっせ！と堂々としてたらいいよ

400 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 22:40:04.70 ID:DxTBRjy0

>>398
薬の副作用は仕方ないよ
あれは意思とは違うもんね
クソガキ腹立つわー
男子学生好きだけど

401 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 22:45:11.54 ID:ZjxW3pUL

痩せたら可愛くなるよなんて言われたことないよ！！！羨ましい！

402 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 22:49:30.19 ID:HHa9bWrP

普段1,600kcalの食事制限してるけど、ドカっちゃうと4000kcalくらいいってまう

みなさんは普段の食事制限どれくらいにしてて食べ過ぎるとどれ位食べますか？

一応20kg痩せたがあと8kg痩せたい

403 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 22:53:16.82 ID:C2BgikjO

実際に痩せた事があるけど、デブの時と全く態度の違うような相手を
好きになる事は一切ないね。あまりにも落差がありすぎてむしろ気味が悪くって軽蔑する

あそこまで人格の悪さが出るもんだろうかと思う
それよりもどうであろうと、あまり態度が変わらない人が信頼できるね

404 ：彼氏いない歴774年：2013/11/17(日) 23:54:38.25 ID:0dYrJ6x3

>>398私も薬の副作用で10キロ増えたけど、太ってから先生が薬変えてくれて元に戻ったよ
先生に聞いてみたら？

405 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 00:44:29.86 ID:6Lkw/PyN

運動メインにダイエット始めて半年位
ぷよぷよのデブからムキムキのデブに進化した
黒スト姿が完全にレスラー

406 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 00:46:35.44 ID:ernrh98b

>>405
どんな運動しました？
私も女子ボディビルダーばりのバキバキになりたい

407 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 00:52:45.62 ID:6Lkw/PyN

>>406
大したことはしてないです…
有酸素は犬の散歩小一時間と踏み台昇降1時間位
筋トレは腹筋背筋腕立てを30×3と適当に思いついたものをちょこちょこ
あとラジオ体操を準備運動代わりにしてました

408 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 01:09:10.37 ID:SRSRadfO

食べたい時は、とにかく満腹になりたい！！！って感じだから、レンチンしたキャベツとか、サラダを大量に買い込んで+フライドチキンを500カロリー位食う…。

とりあえず、炭水化物だけで満腹目指すと大変な事になるからね…！

プリングルス1本食べるよりはマシと思うことにしてる。

409 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 01:09:37.02 ID:ernrh98b

>>407
ありがとうございます、結構やってますね！
やる気出た。スクワットもっとやろう

410 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 01:18:07.22 ID:eeOloOTg

セブイレのサラダチキンと280円のサラダボウル？をひたすら愛用。それで足りなければおでんの白滝やら大根やら食べる。

411 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 01:35:40.69 ID:SRSRadfO

サラダチキンちょいちょい話題になるな。食べてみるわ。

412 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 02:17:07.35 ID:BQaFfg4T

>>410
割高だね。

413 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 04:40:57.02 ID:KZnPuKnJ

我慢してお菓子買ってなかったのに甘いもの！！！って思って家捜しして
買って食べてなかったパンにぬるチョコレートクリームを何口も食べてしまった
水飴の味がした

414 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 05:08:37.57 ID:eeOloOTg

甘いものは適度に摂ってるから飢えてるわけじゃなく、普段コーヒーはブラック濃いめ大好きなのに、突然激甘三杯飲んでしまったｗ
レポートに悩みすぎて脳味噌使ってたんだなといい方に解釈

415 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 05:30:30.48 ID:Rj09fpNZ

セブンといえば袋詰めのおでんが大きめの練り物三種と玉子等入って175カロリーしかないことが驚きでたまに買って帰る
自分で作ってもおでんは低カロリーで住むのかな

416 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 06:34:00.19 ID:Lp7Gv5/V

スクワット良いってこのスレでちらほら見るけど膝には大丈夫？
テレビで膝に良くないってやってたんだけど

417 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 07:21:03.88 ID:4j8QLSZM

>>416
水中でスクワットすると負担がかからないけど、水の抵抗があるから良い筋肉がつくってはじめの一歩っていうボクシング漫画で読んだことある。

やっと体重が59kg台になった！！嬉しい！

418 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 07:43:08.25 ID:TXMPY5tL

水中じゃない場合の話じゃないの？

419 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 08:17:38.35 ID:IwbiW2M3

>>416
正しいフォームを心掛ければ膝に負担をかけることなく鍛えることができるよ
スクワット膝でググるとやり方が色々出てくる

420 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 08:41:00.95 ID:u/C0wDgn

わたしも体重がようやく59キロ台に入った！
生理後だからかな～嬉しい～！
目標は54だからあと5キロがんばる！

421 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 08:50:47.69 ID:qs/5S4p0

体重が減れば減るほど、食欲が増している気がする
体重が70ｋｇのときより、50kgの今の方が食欲が増えてる(´･ω･｀)

422 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 10:48:03.59 ID:05GhP4j1

エレベーター待ちのときまわりに誰もいないからスクワットしてたらエレベーターから人降りてきた
やばい恥ずかしい

423 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 11:02:03.83 ID:xLwvy+no

>>421
気のせいだよ。制限したとたんに、無性にたべたくなるようなもん

424 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 13:57:02.92 ID:MkGJ6fJF

朝おでん食べ過ぎてうわーやばいなードカッちゃったと思ってたけど
この時間になってもお腹減ってないからマジでやばい
朝ねりものと餅巾着しか食べてない…
晩は大根だけにしよう…こんにゃく苦手だし…

425 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 14:26:22.42 ID:QY8kCCYA

最近おかゆにハマってる
塩昆布をほんのちょっとのせて食べるとウマー(ﾟДﾟ)
ダイエットに効果あるかわからないけど、食べ過ぎた次の日のメニューに最適

426 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 14:32:30.02 ID:CaczCe1F

>>416
自分は他スレで膝に負担かけない
超スロースクワットを知って実践中

1 .息を吐きながら10秒くらいかけ腰下ろす
2.息を吸う
3.息を吐きながら10秒くらいかけ腰上げる

最初めちゃキツイけどやってるうちに太ももが締まり始めて
自転車こぐのが楽になってた

427 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 14:45:32.40 ID:mU37N80a

体重増えてとにかく体調がわるい
昼食後すごいつらい
糖尿だったらどうしよう……

428 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 14:47:47.98 ID:im41r4Qn

10キロ近く落としてちょっと喜んでたけど
部屋を掃除してたら10年前の健康診断表が出てきて今よりさらに10キロ痩せてた

429 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 18:26:15.06 ID:Asp9RVFl

>>427
私も最近、尿が泡立つことが多くて糖尿だったらどうしようって病院いったよ。
結局糖尿じゃないし腎臓も大丈夫だった（膀胱炎だった）
心配なら、病院行ってスッキリした方がいいよ。

430 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 21:32:35.30 ID:kqrjr0x3

>>427
未治療糖尿だと倦怠感や食べてるのに体重減少がおきる。
とりあえず、病院へ。

羅漢果買った。
お腹空いたらこれでしのぐ。

431 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 21:37:34.75 ID:l8C/imkC

何で連日ジム行って食事も質素なものばかり食べてるのに体重増えとんねん！生理か？？

432 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 21:42:54.89 ID:IstiCYds

>>431
うちの職場のセクハラ上司みたいな口調でちょっとワロテモタ
減量速度が速いとか栄養バランスが悪いとか何か原因があるかもしれないけど数日単位ならそんなに気にしなくてもいいんでね

433 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 21:47:45.62 ID:l8C/imkC

>>432
ごめんちょっと荒ぶりすぎて反省してる(´・д・｀)
長いスパンで見なきゃダメだよね…。取り敢えずあともう1ヶ月は様子見てみる。

434 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 22:05:00.10 ID:SRSRadfO

教えてもらった、生姜とニンニクいれた鶏がらスープまじ美味いわ～。野菜いっぱいいれて、卵入れたりして晩飯に食ってる。真からあったまるし満足感ある。

あと、プルーンもマジで浮腫みに効くわ。

435 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 22:35:06.28 ID:eeOloOTg

>>434
お気に召したようでよかった。めんどくさいときはカップに生姜と小さじ一杯の鶏ガラスープの素とネギ入れて熱湯注ぐだけでいいらしいんだぜ。
プルーンは●にも浮腫みにも効くからもはや崇拝ｗ

436 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 23:11:11.03 ID:9SJdRCb3

切った野菜と塩昆布をビニール袋に入れてモミモミして食べるのにはまってる
やってる方多いかも

白菜、キャベツに続き今日初めて大根でやってみたら超うまい

437 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 23:22:41.32 ID:zId3z6U9

>>436
おいしいよね！手軽でちょうどいい塩味だし

438 ：彼氏いない歴774年：2013/11/18(月) 23:27:48.02 ID:4dB4SBkx

仕事は運動じゃないよ

439 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 00:09:47.11 ID:PqCwu0rT

>>436
キャベツでそれやって袋のまま食べながらTV見てたら
「うわ生ごみ食ってんのかと思った」
って弟に言われたことあるからお皿で食べようね

440 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 01:19:04.10 ID:WynMTUVt

>>433
筋肉と脂肪はこんなに違うよ
ttp://www.foodmodel.co.jp/siboukinniku/siboukinniku.htm

441 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 03:09:48.59 ID:efZa52U7

ラジオ体操1日５回で運動不足解消されるんだな。
暇なときにやっとけば痩せられるかしらー

442 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 05:51:40.67 ID:Ql3azt/7

朝の散歩中暴言はかれた。
デブ！体重なんキロ～？とか
いやー嬉しいね！いままで体型が重量級でスポーツしてたから肩幅ガチガチで見た目だけならアルソックのあの人を太らせてパンパンにした感じだったんだよね
15キロくらい痩せて初めて他人に絡まれたよ
チャラい見た目も細い男だったからそいつらに弱そうに見えたんだよね！
高校の時は争ってないのにヤンキーに威嚇すんなって言われてたからまじ嬉しい。
ガタイの良さだけならそこらの男には負けない自信はあったけどもっと痩せたら更に絡まれるんだろうか？喧嘩したことないけどオラワクワクしてきたぞ

443 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 05:51:50.14 ID:9SZ4+xpk

お風呂の中で足パタパタさせてリンパマッサージを始めて2週間なんだけどみるみる足が細くなっていくw
昨日椅子に座ってる時にいつものように足の上に携帯を置いたらふとももの間からすり抜けて落ちたwびっっくりしたw
いつの間にすき間ができてたんだろ！嬉しい！

444 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 07:32:36.74 ID:dSN3+8u8

>>443
羨ましい！凄いね！
足パタパタって、太ももをぷるぷる左右に振動させる動きのとかな？

445 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 08:18:23.72 ID:zl26i5NB

タンパク質をしっかり食べても爪がデコボコしている
栄養が足りないんかな…orz

446 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 09:12:27.92 ID:U3EMuHAc

>>445
ちゃんとビタミンも摂らんといかんよ

447 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 09:25:34.65 ID:x72x6Fia

>>445
ビタミンは？？

448 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 09:42:30.53 ID:xOrH7BP1

食べたい時こそ食べ物の画像を見る

449 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 09:50:30.71 ID:FYB9rxPH

昨日から熱が出てて、食べれない動けない状態になってしまった
筋肉減ってるのかとか、治ってから反動で暴食しないかとか、すごく不安だ…

450 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 11:48:08.67 ID:z+8HMEOi

捻挫してから軽い運動しかしてない…
生理後だから痩せたけど、本来なら今こそ運動するときだよね
早く治れ！

451 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 12:29:19.69 ID:wcvBeZ65

体調が悪い人はちゃんと休まなきゃダメだよ。
怪我も病気もちゃんと治してからの方がしっかり痩せられるから
変なこと考えないでおとなしく休んでおくのだ。

452 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 13:23:49.91 ID:M0r+cpvk

久しぶりにラジオ体操したら疲れた
でも身体がスッキリ
結構いいもんだなぁ

453 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 14:21:13.95 ID:zl26i5NB

>>446
朝と夜は温野菜をしっかり食べているよ
ビタミン剤も服用している
腹に蓄えがいっぱいあるから栄養として使ってほしい

454 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 15:19:30.70 ID:Gw05K0eO

昨日から食欲がない。夜遅くに食べたりたくさん食べても次の日にはお腹すいて普通に食べてたのに。
昨日はとりあえず普通に食べたけど、今日は９時半に起きてからまだ何も食べてない。
今年の夏に3日間くらい食欲失せて3日目の夜にお腹痛くなって次の日病院行ったら腸炎と診断されて5日間入院したからこわい。

455 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 17:13:46.11 ID:yHS0P68o

おなか空いたからもう夕飯食べちゃお

456 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 17:50:50.87 ID:KXa2PE1l

どか食いで痩せたって話題あったけど
私もどか食いをご褒美にして1年で90→65まで落とした！
最初は月に２回だったけど今は31日だけどか食いデーにしてる
それ以外はずっと粗食で節約とダイエット兼ねて、
31日になると高いホテルバイキングとか高級品をもりもり食べるんだー
来月にならないかなー年末だし何食べようかなー

457 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 18:06:27.80 ID:fPZRIw/I

前に靴が合わなくなったってカキコあってホントかよーと思っていたんだけど
今日冬用の靴とか服出したら、靴はぱかぱかに緩いし、スカートはゆるゆる。

嬉しいんだけど、服と靴どーすんべ、これ…。orz

458 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 18:07:20.50 ID:86NmoBgA

それやってた！
ただ私の場合は体重が身長－110になったらそこから落ちなくなった…
まあ月一のバイキング以外は節制してれば太りはしないけど全く数字動かないのもきついｗ

459 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 19:07:56.31 ID:4GW3XtGM

二日連続で食べ過ぎた…
せっかく二キロ落としたのにやるせない
モチベーションあがらん

460 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 20:39:45.04 ID:QuKTWJ8t

テレビ体操の稲垣早織さんの体型を目標にテレビ体操してる
月曜のシェイプアップ脚編気持ちいいから毎日してる

461 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 21:11:21.33 ID:92kioPVo

目標42㎏、せめて45㎏
適度に頑張ろう

462 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 22:25:17.99 ID:oY3uwXp+

【宮崎】女性を「イノシシと間違えた」…散弾浴びせ重傷
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1384865057/

お前ら？

463 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 22:56:27.42 ID:aTWy1xAd

160のスリムに見られる体重は49か…
私がクーリチャーから人間になるにはあと7キロか…
簡単そうに思えるけど遠いなあ

464 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 23:00:24.38 ID:Zq5WpAOd

生理きたわ
前日まで順調に減ってたから気づかなかったけど今朝起きたら全身浮腫んで1.5キロ増
ストレッチくらいしか出来ないけどこれ以上太らないように食事には気をつけないと

465 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 23:05:58.54 ID:56EQWoI2

生理前で痩せないどころか胸腹腰太ももがパッツンパッツン
終わったら大晦日までどれだけ痩せられるかちょっとスパートかけてみたい

466 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 23:11:01.17 ID:/Tf8nc3T

今日は買い食いしなかった！
明日も何も買わないぞーー

467 ：彼氏いない歴774年：2013/11/19(火) 23:54:46.81 ID:JWZ3YhI8

>>456
普段はどのくらいカロリー取っていますか？
あとバイキングなどで急にどか食いして胃腸を壊したりしませんか？
私はダイエット中で食事制限していて夕飯以降は食べないようにしています
こないだ食欲に負けて夜中に食べたら速攻で口内炎が出来て次の日胃がおかしくなり便秘になりました
どか食いレベルではなく菓子パン一つにアイス一つに春雨スープに茹で卵一つくらいです
ダイエット前は暴飲暴食してても滅多にそんなことなかったのに
なんか胃腸が弱虫になってるんじゃないかと心配になります
ジャンクも避けてるしこの先そういう体にあまりよくない物を食べたら体にダイレクトに悪影響が出てきちゃうんじゃないかと思い
一生そういうジャンルの食べ物は食べれず少食のまま生きなくてはいけないのかと思うと怖いです

468 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:00:12.75 ID:dG4mxm+N

>>467
いやいやいや、夜中にそれだけ食べたら、普通にドカ食いだよ

469 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:01:16.93 ID:j1vY34Ac

わろた

470 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:01:52.18 ID:bFVIfPNb

私も今日は買い食いしなかったー！
身長高くてデブ喪だから塗り壁にしかみえない自分が悲しいw

471 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:08:03.19 ID:aHHmF5+r

食事制限すると胃腸弱くなるよね
外食しただけでお腹壊す

472 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:21:52.54 ID:8yMu68iH

痩せたけど無月経になってしまった…
自律神経おかしくしたみたいだからみんなも気を付けてね
痩せたといっても身長－108くらいのぽちゃレベルで、全然ガリってる訳ではないから余計悔しい

473 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:25:58.48 ID:Z8JfmI6G

>>472
鉄分が足りてないとか…？
サプリとってみたらどうだろう

474 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:36:34.08 ID:o9gXtyyR

>>466
えらい！
私すぐ買い食いしてしまう
家遠いからコンビニ何軒も梯子したり
１軒でもどれが一番食べたいか選べなくて悩んだ末に2,3個買ったり…

その上家に帰ってからも間食するからもう目もあてられない
今日もチップスと饅頭２種類とチーズあられ食べてしまった

475 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:46:16.07 ID:mh0mBlLI

>>474
ん…？ダイエットしてるの？w
運動メインなのかな

476 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:47:39.98 ID:vENwfiff

上の方で話題になってたドカ食いダイエット気になる

最初は1週間に1回ドカ食いデーでもいいかな？
さすがに効果出ないんだろうか
運動は通学で片道1時間の自転車と毎日1～2時間のスポーツくらいしかやってない

477 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 00:50:36.89 ID:uf2EWaNR

>>476
モムチャンダイエットだと、一週間に一回フリーデーで好きなもの食べましょうって本に書いてあった。
だから、別にいいんじゃないかな。
私もだいたい一週間に一回は好きなもの食べてるよ。

478 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 01:09:26.75 ID:KQjigLHp

>>476
甘えたいだけなら失敗する。あくまでも体重動かないときに無理に動かす(断食orドカ食い)ってことだし

479 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 01:16:54.56 ID:e5zbnRHk

一週間に一回てことは、そのうち一食ってこと？
それならよさそうだねー
さすがに１日まるっとだとカロリーやばそうだしね

生理のせいにして最近食べ過ぎた
顔がまた太ってきた…

480 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 01:55:05.28 ID:7Z21eC4D

>>467
普段は貧乏人設定でもやし中心。
動物性たんぱく質と動物性脂質をいきなり摂ったときにお腹がびっくりしないようにバター炒めにしたり卵でとじたり
「うわぁ！今日はお肉だぁ！」とか言いながら安いウインナーやギョニソを添えてる。
あとは豆乳バナナシェイクで満腹感を得てるよ。

481 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 03:09:35.82 ID:6T/Q4Mwd

ドケチの私にはそんなの関係ねぇ

482 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 04:13:02.93 ID:jozQ+I5m

>>480
うわぁ！今日はお肉だぁ、でクスッときた。
今度真似してみる

483 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 08:37:49.24 ID:0+4Ne4P6

>>473
ありがとうございます
鉄分、ビタミンB、亜鉛はもともとサプリ飲んでたし健康診断は大丈夫だったｗ
生理だけこないんだ…

484 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 09:06:37.18 ID:7dOtGK9B

急に体重1kg近く減ったからなにかと思ったら生理だった…
うおー
運動してると腰が痛くなってくるから早く終わって欲しい。
腰が痛くなるってことはその辺りの筋肉がないんだろうけど…

485 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 09:37:15.07 ID:Wpm1kYQm

7月から週一で水泳始めた
カロリミットもちょいちょい飲み始めた

153cm62kg→現在67kg
泣きたい
馬鹿食いとかしてないのに！
体脂肪率は２%アップ…

486 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 09:41:39.46 ID:7dOtGK9B

知らず知らずのうちに食べてる量増えてる可能性も？

487 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 10:24:04.36 ID:bekYQyAN

そういえば世界仰天ニュースでいくら運動しても痩せない！むしろ太っていく女の人がいて実は空腹のあまり夜中夢遊病みたいにキッチンまで行って食べてたっていうの思い出した

488 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 11:16:12.98 ID:LpaHiuo6

>>472
私も無月経になって、次は無排卵だと言われた。
若いから自然に排卵するようになるって言われたけど、ダイエットも苦なく無理なくしてたのに驚いたよ
見た目が変わると身体の中にも色んな変化がでて身体がおっつかない。お金も飛んでいくｗ

489 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 11:16:40.13 ID:Wpm1kYQm

レスありがとう
普通に考えたらやっぱり食べる量が増えてる
ってことだよね…？
あと、7月から残業増大して、夜21時すぎに晩御飯とることがほとんどなせいかも
昨年は一瞬とはいえ61kgまで落としたのに何やってんだ…

太るのは一瞬だなあ(´；ω；`)

490 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 11:19:41.58 ID:Rm0kPc7E

宝くじが当たったら広いマンションを買って
エアロバイクとか運動器具を色々買いたい

491 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 11:55:15.83 ID:4eyyPmhF

私も油田掘り当てたら壁の一面が鏡になってるエクササイズルームのある家を建てて
色んなトレーニングマシンとゲーム機とテレビとDVDプレイヤーと設備を整えてルンバと暮らすんだ

492 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 12:04:03.27 ID:kMwJzHxv

私は狭い部屋がいいわ
部屋が広すぎると一人暮らしが不安
セキュリティ面でもあまり良くないだろうし
狭い部屋のほうが気分が落ち着く

493 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 12:12:15.49 ID:opz3zKJn

絶対不味いと思ったけど糸こんパスタが意外と上手くてワロタ
食感以外は殆ど変わらないし糸こんのカロリーが低い分好きなソースを選べるのがいいね

494 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 12:15:32.76 ID:j1vY34Ac

ご飯とかにもいれるといいらしいね
試したことないけど、匂いとかどう？

495 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 12:36:27.22 ID:knr467m2

>>494
>>493だけどしっかり下処理すれば問題ないよ
自分の場合パスタに使う時は二度沸騰した湯に通してる

496 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 14:49:50.65 ID:7dOtGK9B

>>489
それが原因だと思う。
夜遅くの食事はほんっとあかん…私も前まで22時過ぎてからの食事ばっかりだったけど、太るスピードハンパなかった。
全部脂肪になるのを実感した。
残業中にちょこっと食べられるもの用意するとかはどうかな？
カロリーメイトとか満足バーとか。

497 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 16:11:19.05 ID:STA8VFm+

夜中のカロリーメイトはやばいよ…

498 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 16:16:26.05 ID:0JVqNkE6

家帰って食べるより残業中に食べた方がマシと言いたいんだと思うよ
それに残業中に食べれるものって限られてくるしね

499 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 16:42:54.90 ID:Rm0kPc7E

寝る前に食べるのはアカンのか…orz
毎晩、刺身とかノンオイルのシーチキンを食べているわ

500 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 17:07:20.08 ID:r1SqYkS4

最近ご飯食べてもすぐお腹すいて何か食べたくて仕方ないの我慢してるんだけど、こういう時どうしてる？
水飲んでもお腹の減りには効かない&そんな沢山飲めない、ガムは顎関節症で長時間噛めないし非常につらいんだけど。

501 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 17:19:23.12 ID:82jjegTI

私は最近おしゃぶり昆布にはまったｗ

502 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 17:20:47.82 ID:j1vY34Ac

歯磨くと食べる気なくなるよ

ウォーキングやジョギングしてる人に聞きたいんだけど、いつも何着てる？
ジャージとかなら二着ぐらいあった方が便利かな？

503 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 17:36:53.42 ID:LiyNBLMQ

>>500
栄養バランス良くて少しずつ減らしていたらそんなに苦しくならないよ
栄養バランス悪ければ足りない英要素を身体が欲して食欲がいつまでも続く

504 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 18:00:11.90 ID:1AF0Zm0x

やっと158/78→158/52まで痩せたんだけど若い女性向けのブランドのMサイズはどのぐらいのスペックになれば
着れるようになるのかな
体格に個人差があるのは重々承知なんだけれど運動して痩せたからそこまで平均から乖離してないとは思うんだ
服を買いに行く服さえないから何かネットで買いたいんだけれどLサイズを買おうかMサイズを買おうかで迷っています

505 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 18:04:25.85 ID:LNqW9tae

>>504
体重計じゃなくてメジャーを使えば人に聞かなくても解るはずですが。

506 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 18:06:53.66 ID:Z8JfmI6G

>>504
身長同じだけど48くらいになったら多分だいたいMはいけると思う
52だとブランドや服の種類や体型によってLの方がよかったりするかも知れない微妙なラインだなぁ

507 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 18:17:22.82 ID:OSyMqelZ

>>502
シャカパン+ロンT+パーカー
歩いてれば暖かくなるから一月でもこれでウォーキングしてるよ

508 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 18:29:19.51 ID:1AF0Zm0x

>>505
自分の測り方に自信が持てないので同じくらいのスペックの人がどのサイズの服を着ているのか聞いてみました

>>506
なるほど、あと4,5㌔痩せれば普通体型の服が着れるのですね
Mサイズは危ないみたいなので身体のラインに沿うようなトップスやパンツはLサイズにしてみます

509 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 18:37:57.77 ID:Z8JfmI6G

>>508
や、あくまで私の体型な場合なんでまぁ気持ちちょっと参考程度にｗ

細かく服のサイズの数字がちゃんと乗ってるメーカーなら数字を信用した方がええよ～
後細かく数字が乗ってないメーカーもさておき買った人のコメントとかみるといいかも
何サイズ、何センチとあったけど作りが大きめでしたとか
スペックさらしてくれて自分にぴったりだったとか色々あって目安になるかも

510 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 18:48:16.58 ID:6weErUmr

>>490
>>491
大金が手に入ってもエステとか脂肪吸引とかじゃなく、運動して痩せようとする姿に感動した

ダイエット成功する人ってこんな人達だよね

511 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 18:57:46.14 ID:j1vY34Ac

>>507ありがとう
ロンTは無駄にあるからパンツだけ買おうかな
ウォーキングする前にやってることある？

512 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 19:05:53.91 ID:KQjigLHp

>>504
163/65でも普通にM入ってたよ。締まった身体してたわけでもないし(体脂肪33くらい)かといってもちろんユニクロのMじゃないM

513 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 19:07:01.15 ID:6ABzsKzY

私は部屋でストレッチを軽くしてからウォーキングしてるよ

514 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 19:10:08.05 ID:aBlUS1nz

喪板ってあんま悪い人いなそう
いやいるんだろうけど
多分私が一番悪い

ウォーキングシューズ2足目買った
ウォーキング続けてもうすぐ６ヶ月
我ながらよく続いてるわ…

515 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 19:16:51.06 ID:Yz8tOsk6

仕事中ずっと食べたい衝動に駆られていたのに、家帰ってシャワー浴びたら衝動が無くなった
ラッキー

516 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 19:47:11.39 ID:AwB1OP68

52キロならよっぽどがっしり体型じゃない限りMでいいと思うよ

517 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 20:17:24.52 ID:dG4mxm+N

>>504
ほぼ同身長と体重だけど、ギャル系でもなければMなら余裕だよ
ユニクロならSで大丈夫

518 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 20:35:07.71 ID:7m3GyMY5

私165cmで65kgでユニクロはXLです
Lだと微妙にきつい感じがします
M入るの羨ましい～

519 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 20:41:35.18 ID:jn6OJ1d9

服がキツい気がして慌てて体重計乗ったら、全く増えてなかった、それどころか前に計ったときより2kgくらい減ってた
なにこの減少…むくみ…？
ググり方が悪いのか、調べても出てこない
原因や対処法知ってる方いたら教えてもらえるとうれしいです…

520 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 20:46:29.36 ID:KQjigLHp

>>519
むくみは見た目もすっきりするからきつくなって体重減るってなんだろうね

521 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 20:52:19.64 ID:s1l2rmIc

筋肉ついたとか？

522 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 20:59:41.76 ID:UfnurKQr

>>504
自分は、そのスペックなら余裕でM入よー。
158/-47くらいでXS、48-50でS、50超えて52-53ならM余裕。

ただ、胸があるのでトップスは無理。
逆に腰やおしりが痩せにくい人も別だと思う。体型に寄るが、参考まで。

523 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 21:01:36.30 ID:jn6OJ1d9

>>519ですが訂正
×減少
○現象

早速レスくれた方々ありがとうございます
見た目も(辛辣に言ってもらう為)家族に聞いたところ「うん…太ったかなと思ってた」と言われた上に、筋肉付くようなこともしていません…

524 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 21:06:24.42 ID:dG4mxm+N

>>523
脂肪の方が筋肉より軽いよ
だから、単に筋肉が減って脂肪が増えただけだと思う…

525 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 21:52:38.77 ID:LpaHiuo6

生理前からゆっくり体重増え続けて1週間。1.5キロ増えた
生理前とか生理中に体重が増えるみたいなこと良く言うけど、私は今まで増えたことないんだよな。
でも食事制限と運動はいつも通り徹底してたんだけど。くそぉぉ終わったら本気だす

526 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 21:53:59.42 ID:jn6OJ1d9

>>524
成る程
最近運動してなかったので、それならあてはまりそうです^^;
ありがとうございます

527 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 22:47:16.52 ID:4+SSJ3N5

ク～リスッマッスが今年もやぁってくる～
けどケーキもピザもシャンパンも買わない、絶対にだ

528 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 22:57:46.20 ID:YxMmLmNR

>>524ん？脂肪の方が軽くて筋肉が重いなら、筋肉が減ったら体重も軽くなるんじゃ？

529 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 22:59:13.71 ID:YxMmLmNR

あ、ごめん二キロ減ったって書いてたね
ごめん忘れて

530 ：彼氏いない歴774年：2013/11/20(水) 22:59:15.00 ID:KQjigLHp

>>528
そうだよ。だから体重減少して服きつくなったなら筋肉減って太った(脂肪ついた)ってことじゃない？って言いたいのかと

531 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 00:53:53.07 ID://suhjJi

夜、控えたのに22時に食べてしまった…。いやだ。

532 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 02:24:05.24 ID:dfCf+NJB

私も深夜なのに食べてしまった…
しかもカレーまん・お稲荷さん・おにぎりの炭水化物のオンパレード
明日の体重が怖い…

533 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 06:23:01.48 ID:K2caM71E

ポテチ食べ過ぎてポテチアレルギーになりました
これを機にダイエットします

534 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 08:13:02.92 ID:zQg/3edY

体重が半年前と比べて2kg増えた…
筋トレを半年間さぼらずに頑張ったから、せめて筋肉が増えていますように

535 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 09:10:20.01 ID:ScIhZVIm

痩せ期って生理後二週間だっけ？
昨日くらいに終わったからそろそろ本格的に頑張らないと…!
年内には48kgくらいにはなっていたい

536 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 12:36:44.77 ID:PPkApbZe

>>532
これはひどいｗｗ

537 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 13:32:16.29 ID:Wqrpr36g

最近順調に体重減ってたのに、おやつ食べ過ぎてしまった
いや、順調だったからこそ慢心したのか？
とりあえず胃もたれと罪悪感が半端ない

538 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 13:54:26.29 ID:JysWATqL

久しぶりにラジオ体操したら結構やり方忘れてた
これから朝起きたら毎日やろう

539 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 14:30:17.68 ID:LZmPJAqy

私も今日久しぶりにラジオ体操やったよ
つべ観ながら第二までやったけど結構大変だね

540 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 15:19:41.25 ID:A1sqEvxt

イライラ→過食の無限ループ

541 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 15:42:27.64 ID:KThmnMEH

多少なりともダイエットが上手く行っている私から言わせて貰うと
野菜の量が足りていなければイライラしやすくなる

昨日もキャベツを丸ごと１個分くらい食べたけれども、
バランス良く色々な栄養素が足りているとそうイライラはしないわよ

果物、お野菜、お肉orお魚などをバランス良くが大事
炭水化物が多すぎるとイライラするのよｗ

542 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 16:18:08.52 ID:K/8GRWf/

久しぶりに自転車で30ｋｍ走ったらやっぱり疲れた！
来月にはマラソンで同じ距離走るんだと思うとゾッとする…脂肪減らさないと

543 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 17:09:39.91 ID:OsG7vuoj

ダイエット中にヨーグルト＋するようにしたらイライラ軽減できたよ
カルシウムがいいのか？

544 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 17:31:01.81 ID:qdSHLppP

>>541
オカマ……？

545 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 17:51:07.15 ID:immXp9MH

>>544
文章がオレっ子(not男っぽい)になったりカマ臭くなったりする腐知り合い数人居るわ…
露骨な女言葉でもカマとは限らないみたいだよ

やっとおでんの誘惑が無くなったー！
と思ったらすき焼き弁当買って帰るだとおおおおかあさんだいすき(つらい)

546 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 20:24:42.08 ID:Xt+cYFcn

おでんは具材さえ選べばかなりカロリー抑えられない？
去年の冬は夜ご飯によくセブンのおでん食べてたよ
それだけじゃないかもしれないけど5kg減ったよ

547 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 20:37:12.97 ID:8j6OKMxb

オカマの流れワロタわ

548 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 20:44:13.32 ID:ygB87RkU

>>541
食事内容変わってないのにイライラするのは何でですか…一年以上ダイエットしてて今が一番辛い…

549 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 20:54:09.02 ID:Nmu452p4

キャベツ半玉食べたのにイライラするわっ！ちくしょっ！

550 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 21:15:17.18 ID:tkgwL7SQ

生理後に太る。
生理中に痩せても元に戻る。
食事制限もウォーキングもやってるけど意味なし？
下痢ぎみだけどちゃんと出してるし
毎日太っていって泣きたい。
挫折しそう。

551 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 21:17:05.79 ID:KThmnMEH

>>548
食べたくない物を食べているからかもよ
好きなものを食べないと

私も食べたくないものを作って食べていて、結構ストレスだった
だけど本当に食べたいというものを作って食べればストレスが溜まらない

トマトを食べたいと思えばもうずっとトマト料理でいいのよ
身体がトマトを欲しいと思っているんだから
飽きたら他のを食べたら良いのだろうと思う

552 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 21:21:20.61 ID:KThmnMEH

>>549
キャベツというのは生も美味しいものだけど、
私は蒸したキャベツが甘みがあって好きだわ

>>550
整理後ってガタッと体重が落ちるものだから、
生理中に食べすぎているのかもね

食事中に緑茶が良いらしいわよ

553 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 21:31:17.37 ID:Nmu452p4

>>552
ビニール袋に、ザク切りにしたキャベツと塩昆布入れて冷蔵庫に寝かせておいたんだけど
美味しすぎて半玉食べてしまった
イライラするのはキャベツとは関係ないなきっと…
蒸したキャベツも今度やってみよう

554 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 21:45:58.55 ID:79JgGJQP

キャベツって便秘にならない？私だけかな

555 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 21:50:56.67 ID:akWUWJwo

前に事務所に来ていた運送屋のお兄ちゃんに｢喪子ちゃん痩せた？二度見しちゃったよー。いーんじゃない？｣と言われたんだけど
そのお兄ちゃんの更に前任のお兄ちゃんが約半年ぶりに荷物持って事務所に来た。
その第一声｢痩せた？超痩せたっしょ！どーしたのー！別人みたいじゃん！｣ですって！ですって！
壮絶に嬉しくて、非常階段に駆け込んで壁叩いてましたわ。

こんな喪にそんな事言ったら舞い上がるに決まってるんだから。
あと5キロ、頑張って落とします。マジで。

556 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 21:53:06.18 ID:Nc9HnaNk

なぜコピペを貼るんや

557 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 22:04:21.67 ID:tkgwL7SQ

>>552
生理中は痛みがひどくてほとんど食べない。
朝は必ず食べるけど昼夜でパン1つとかになる。
まあウォーキングも出来ないけど。
で生理後に太る。
もうわけがわからないよ。

558 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 22:17:40.48 ID:Ck7oCCGb

むくみの可能性はない？
自分は生理中体重も2,3㌔増えるけどウエストも4，5cmくらい大きくなるほど腹に水がたまるよ
でも生理後も継続して体重が増加した状態が続くなら他に原因があるのかな

559 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 22:23:25.07 ID:DcrnlJhF

1か月1キロペースでしか痩せなくなったけど持続することが大切ですよね頑張ろう

560 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 22:28:32.17 ID:kuwkbQwj

夏に体重6キロ落ちてから冬まで維持・・・　162/58
妹は158/51?みたいだけど運動部だから筋肉とかもあって太って見えない
妹の体重まであと7キロじゃん！と思っても7キロって相当大変なんだなと思った
冬だと夏と同じ行動してもなかなか落なくて苦しいー

561 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 22:33:04.97 ID:RJ0m3O57

どうしてもお腹が空いて頭がぼーっとするから飴を解禁したんだけど３日で１キロ太った
飴なんて一日分で100キロカロリーにも満たないのにやっぱり糖分は駄目か…

562 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 23:03:26.53 ID:tUCaih3k

>>557
婦人科には行った？生活に支障をきたすほどの生理痛は病気の可能性があるかもよ
お大事に

563 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 23:07:43.82 ID:79JgGJQP

>>561
体重は毎日変わってるから、1キロくらいなら誤差の範囲じゃない？
飴の糖分は持続力がないから、食べてもまたすぐボーっとしてこない？
白米のほうが持続力あるし腹持ちするからオススメ。炭水化物だけど、朝と昼に茶碗に軽く一杯くらいなら、基礎代謝+活動代謝を超えることはないと思う

564 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 23:16:27.44 ID:Nc9HnaNk

私はスルメ食ってるよ。

565 ：彼氏いない歴774年：2013/11/21(木) 23:53:14.24 ID:VSF2v5iw

>>557
生理痛はこないのが普通ですって漢方のお店に書いてあった
病院に行って一度診察してもらった方がいいかもしれないよ

566 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 00:03:05.36 ID:g5Eb+qQJ

>>557
毎日、体重日記とかつけてる？
必ず痩せる時期や習慣があるよ。
私は普通だけど生理前で生理直前と生理中は太るから
それを考慮してダイエットしてる。

567 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 00:26:05.73 ID:j5udgf5+

>>565
生理痛には子宮の収縮による機能性月経困難症もあるよ
生理痛があるから必ず病気だ！ってことはない
あんまり言うとスレチなので詳しくははググって

568 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 00:42:59.34 ID:lY8qekcI

生理前の体重の増えっぷりやばいなー

569 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 08:34:02.50 ID:tLClsXS7

昨日はからあげの誘惑に負けちゃったから今日から頑張る

570 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 10:29:10.19 ID:Md6TSj1a

体重計壊れちゃったから測れなくて困ってる
新しいのを買おうと思うんだけどどれがいいかな？
前スレあたりで話出てた気がするけどログが見れなくて…
ちなみに使ってたやつはオムロンだった

571 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 12:44:15.43 ID:LMzYR59Y

ここ数日、爆食が止まらん
生理前なのもあるけど、言い訳にならない
そろそろやめないと

55kgを切りたい！

572 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 12:46:46.26 ID:k07i1JdN

>>571
マルチビタミンミネラル飲んで、たんぱく質取るといいよ。
毎食たんぱく質取ると、過食はおさまる。

573 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 13:13:18.48 ID:iANc9JxJ

生理中だからだと思いたいが体重変化なくて落ち込むorz
だからといってここでやめたらまたデブになるだけだから頑張るけど。
暫く体重計乗らないでいるのも恐怖。増えてたらどうしようって思っちゃう。
早く生理終われー思いっきり運動してやるー！

574 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 13:16:06.86 ID:71XPaxkw

>>572
そんなもんで過食がおさまったら世話ねーよｗ

575 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 13:27:19.14 ID:+t7pyQZU

とりあえずビタミンBとCと亜鉛を飲んでみてるけどなんとなく落ち着くよ。なんとなくだけど。

576 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 13:36:51.30 ID:NhIomeiT

>>570
私は今年の春に買ったんだけど
オムロンの6000円くらいのガラストップのやつだよー
型番わからないけど、黒白赤の三色ある横長のシリーズ
何より掃除しやすいから(天板に隙間とかないフルフラット)おすすめ！
体年齢判定がシビアで毎日落ち込むｗ

577 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 13:37:06.76 ID:o09x5o0G

アサイージュース飲んだら空腹感が治まる気がする

578 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 14:01:54.38 ID:EvLJ23/R

他のジュース飲んでも一時的には空腹感おさまるんじゃ…

579 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 14:11:04.21 ID:o09x5o0G

アサイーは何か違う
オレンジジュースとかはすぐお腹減る
一番満腹感あるのは豆乳だけど苦手

580 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 14:12:01.43 ID:QiNIjGei

アサイーって味濃いからな～
ダイエットじゃなくて美肌目的でたまに飲む

581 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 15:00:40.52 ID:57QrA7S8

焼き肉食べた翌日全く体重増えてなくて嬉しい
米を全く食べなかったから良かったんだな

582 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 16:14:20.38 ID:s5RjGrGv

2キロ増えてた。
ダイエットのやり方もうわからんよ…
疲れた疲れた

583 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 16:28:22.04 ID:lisfQZSV

米でも肉でも、摂取カロリーが消費カロリーをオーバーすれば
太ると思っていたけど、体質とか太りやすさで違うのかな

584 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 16:49:57.50 ID:bT+Q4Qex

ダイエットしてるとほんと生理憎いわ…
喪女だから尚更

585 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 17:34:11.40 ID:BO+5BaUA

腹八分目ってのがどうにも分かんない
お腹空いた時に食べて、空腹が紛れるくらいとか
三口くらい食べたら空腹は紛れるけど、絶対もたないし満足も出来ないし

586 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 17:47:19.43 ID:Md6TSj1a

>>576
レスありがとう。
やっぱり前も使ってたオムロンにしようかな。
今度見に行って探してみる！
確かに体年齢判定は厳しいね
わたしはちょっと痩せた最近でも9歳も老けてるって出たw

587 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 17:52:03.94 ID:HpsEli0y

生理がなくなって通院してる身からすればちゃんとあるのは健康な証拠
自律神経もおかしくないし生理で痩せやすくもなるから羨ましいよ

588 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 18:04:27.96 ID:ZO+Hevwm

オムロンの体重計は年齢判定厳しいんだね
私は最近タニタのを買ったんだけど
実年齢＋２歳から４kg落としただけで
実年齢－４歳になったよ
超ゆとり設定www

589 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 18:10:34.93 ID:7ciVFjPI

最近サボってたけど春までに可愛い服着れるよう頑張ろう

590 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 20:54:26.36 ID:y7hXoPd5

歩いてると足の親指と小指の付け根下あたりの骨が痛い
蹴り出す時に爪先反りすぎちゃってるのかなぁ

591 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 22:08:50.04 ID:/3M+ONB6

汚い話だけど、生理きたら体重も増えてくるんだけど
トイレに行く回数も増えるね

592 ：彼氏いない歴774年：2013/11/22(金) 22:32:12.07 ID:jLln4kRr

>>591
外反母趾&内反小指になりかけかも
骨でっぱってきてない？
一度なると治すの大変だからサポーターで予防と専門の靴屋で足にあった靴つくったほうが良いと思うよ

593 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 00:27:58.36 ID:rFFk9/nz

生理中は色々辛いからもはやどか食いしない程度に好きなもの食べるようにしてる
毎日昼にラーメンとか

594 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 01:29:49.02 ID:V9LXsBvl

リンパマッサージからの脂肪球潰し痛すぎる
汗だくなるね

595 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 01:58:12.29 ID:muEj5tDw

生理前ほんとにお腹減る
夜食ってなんて魅力的なんだろう
さすがに今日は晩ご飯食べたあとにじゃがりこ食べてしまったから我慢
そのかわり朝たくさん食べよう

おやすみなさい…

596 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 07:50:00.29 ID:j7n0bHOT

せっかく普通体型になったのに
寒さとイライラで過食して4キロ肥えて戻らなくなったw
食べすぎて気持ち悪いのに吐けない体質だしかなりヤバい

寒くて運動サボってるしまた巨デブに戻ってブス悪化したらどうしよう
わああー

597 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 07:57:51.38 ID:3GzgiQ+7

>>596
運動は裏切らないから、またじっくり戻せばいいさ。

598 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 08:18:26.03 ID:WRB+uumz

>>596
吐けない体質って典型的なデブ脳だよ

599 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 08:24:25.58 ID:Ssbx7pGz

嘔吐恐怖症みたいのもあるじゃん。

600 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 08:49:20.49 ID:ZEFEpTSG

吐く行為に頼る考えがデブ脳なんだよ

601 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 08:56:46.21 ID:o/1ye/yk

5キロ痩せたわーい(=ﾟωﾟ)ﾉとかやってたら生理が2週間も早く来た

量もいつもより多いがなんたこれは

602 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 09:05:55.25 ID:VX0R+Ip0

食べて吐くのはダイエットではなく心の病気「摂食障害」
このスレで語るのはスレ違いですんで出てお行き！です

603 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 10:39:20.73 ID:TrQiPWMK

キツ目の食事制限してて空腹も気にならなくなってたのに
食事会やら飲み会やらの付き合いで思いっきり食べたら、
翌日の空腹感がはんぱない。
また脳が切り替わるまで苦労しそう。

604 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 11:47:13.71 ID:o1F4gALq

それまさに今日の私だ
自業自得だけど腹へった

ずっっと寝逃げしよかな…

605 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 15:02:12.36 ID:lP7OkQS5

キャベツとヨーグルトとトマトと納豆と豆乳をドカ食いした
内容だけなら健康的なドカ食いだけどお腹いっぱい食べてしまって罪悪感がある

606 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 16:57:43.92 ID:mzPcHf4i

食べて吐くとかキモイ

607 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 16:59:27.66 ID:mzPcHf4i

最近は胃袋が小さくなったような気がする。少食だわ
アレもコレも食べたいんだけど
どんぶり１杯のご飯と食べるとお腹が一杯になっちゃう

608 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 17:20:21.75 ID:q0vAoywr

天気いいから歩いてきた

609 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 17:30:06.19 ID:2v3erhyz

私も食べ過ぎたー食べ過ぎて吐きそう
ラジオ体操してウォーキング行くか

610 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 18:51:14.90 ID:rxFU+3gN

食べ過ぎて胸やけと腹痛にやられて、寝込んでしまった
明日からダイエット再開だーうおおおおおあああ

611 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 18:54:04.89 ID:ZlBayEYL

やっぱりゆっくり食べるって大事だね
お腹空いた！で急いで食べる→あれ、もうなくなっちゃった、でもまだ食べたい→で食べ過ぎる
いっぱい噛むとかしかないのかな…
一気にいっぱい食べちゃってお腹が重い

612 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 19:15:40.90 ID:/8QBR7PI

食べ物制限しすぎるとストレスで私逆に太ったことあるから
毎週●曜は食べたいもの食べてもいい日！って決めるとあんまり食べ過ぎない。

613 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 19:23:39.31 ID:mzPcHf4i

年を取ったら肉がちょっとある方がいいのよ
同い年の痩せている子なんて、早々にシワが出来ていたりする

若い時に過剰にダイエットした人も後々肌にシワがきてるしね

日々の栄養は大事よ

614 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 19:33:38.11 ID:tTHkjOWf

ぁ…オカマちゃんこんばんは…

615 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 19:34:21.76 ID:S1nX+Mgb

最近夕方になると足がパンパンでパンプスが全く入らん腹も水っぽくなるし
プルーン食べたり生姜湯飲んだりしてるんだがねえ

616 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 19:55:56.02 ID:hPU+MOgO

テスト

617 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 20:00:13.25 ID:CDRCr1qt

>>614
ワロタ

618 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 22:02:24.46 ID:8YCRDDcM

>>613のことを内心IKKOと呼んでいる

619 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 22:43:26.18 ID:l3nd2w/6

ぐわー！お腹すいた！！って時に炭酸のジュース飲んだらピタッと止まったんだけど
これってなんか食べるのとどっこいどっこいなのかなぁ
ガムやスルメだと「こんなもので！！騙されるか！！！」ってお腹の胃酸がすごいんだよ…
なんか胃に入れたい、できればたっぷり
炭酸ジュースから徐々に白湯(苦手)に移行できればいいなぁ
白湯でもやっぱり「こんなもので！！！ry」になるからなんか苦手

620 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 22:48:21.51 ID:JVXBnWGt

読んでるだけでカロリー消費しそうなレスだね

621 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 22:54:46.42 ID:5N4komP1

炭酸ジュースじゃなくてただの炭酸水にしてみたら？

622 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 23:03:24.14 ID:Qcuttm2o

162cm/75kgのデブになり
一時期ここのスレにお世話になって65kgまで痩せたけど
就職してからのストレスで太って、また舞い戻ってきた
一応11月4日時点で75．5ｋｇだったけど
今日で71.7kgまで落とせたーー！
これからも地道に運動続けて
なんとか半年後には50㎏台になりたい…

623 ：彼氏いない歴774年：2013/11/23(土) 23:20:08.28 ID:CZzvSgzn

ついに57キロになった。明日から明日から、がズルズル…
バイト先の店長にアンパンマンって呼ばれてる

624 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 01:18:13.69 ID:LkJX/y79

めっちゃお腹すいた
お腹グウグウなってる
でも今食べたら太るし胃に悪いし我慢

625 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 01:18:54.73 ID:p0axPTOE

私もお腹すいたな
朝起きたらガッツリ食べるよ

626 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 01:41:37.11 ID:8fUk85NV

キノコ類ってダイエット効果ある？
自分の中では勝手に野菜みたいな扱いなんだけどキノコばっかり食べて運動するのって返って偏ってて不健康かな…

627 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 02:27:26.73 ID:zWysRuwr

まいたけがいいよ

628 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 08:05:57.95 ID:CQXp8lwD

きのこで思い出した
最近お昼だけ、
えのき（１００ｇ）豆腐（１２０ｇ）鶏ひき肉（５０ｇ）麦玄米ごはん（１００ｇ）
を使って丼にしてるんだけど
生理前なのになぜか体重減ってきてる

629 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 08:54:17.36 ID:7R3AQcHc

炊いた玄米を100gですよね？

630 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 08:57:07.97 ID:LkJX/y79

寝る前はめっちゃお腹空いてるのに起きると食欲なくなってる不思議

631 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 09:03:42.74 ID:FcZBIgmP

>>204
１００キロ以上ある人なんか一般人より筋肉量ははるかに多いし基礎代謝も３０００くらいと普通の人より多い
それでも太り続け自然に痩せるなんてない
標準体形の人は基礎代謝１５００とかでデブより筋肉は少ないのに維持できるんだから
食事制限で筋肉落ちて代謝が下がって太りやすくなるとか嘘だってわかるはず
要は喰いすぎだってことがわかるよね何を食べるかが問題ではなく量の問題

632 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 09:19:32.06 ID:47ZaBVDx

さ…今月３回目の結婚式出席だわ…
美味しい料理食べなくては…
糖質脂質カットのサプリ飲んでいこ…

633 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 11:46:43.08 ID:CQXp8lwD

>>629
もちろん炊いたほう

634 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 11:58:45.24 ID:hZsfmFJn

>>632
べ、別腹…

635 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 12:31:43.12 ID:hZsfmFJn

>>631
小学生の弟さんおつかれさまー

636 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 13:27:25.49 ID:CFvvJGc0

現実逃避しまくり食いまくりな日が続いて結婚式の予定とか入ると
現実に戻されて「今まで一体なにをしていたんだ…」って自分の愚かさをすごく後悔する
ここ半年くらいこのスレも見てなかったし、ダイエットサボりまくって4kgリバってしまったけど
気持ちを入れ替えてまた頑張ると決意表明　164/66

637 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 14:29:31.97 ID:7R3AQcHc

多分、スリムな人も美味しい物を食べたり
嫌なことがあればヤケ食いしたいんだよね。
きちんと我慢しているだけで…。私も我慢しよう。

638 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 14:47:06.63 ID:gVxhbraG

体重計買い換えたら体脂肪32%とか…
前まで24%台だったのに…
どっちが現実なんだろう…

639 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 16:03:02.48 ID:d4/OlVI3

量る時間やメーカーでも変わるよ

640 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 16:41:17.97 ID:BUAFnclW

オムロンにしたら4%くらい上がったｗ

641 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 18:29:06.32 ID:bmoQ7nab

>>637
スリムリア充な姉はヤケ食いって意味がわからないそうだ
嫌なこととものを食べることがまるっきりつながらないって言ってた
食べること自体そんなに好きでもないそうだけど
美味しいものもゆっくりちょっと食べれば満足だって
子供の頃から姉が残したおやつとか食べてた私は今デブだよｗ

642 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 18:33:50.45 ID:7R3AQcHc

>>641
(ﾟдﾟ)

食事は栄養補給ですもんね…

643 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 18:56:52.78 ID:CQXp8lwD

ちょっと前に、スリム美人を真似したらダイエットに成功した、という漫画買ったけど、
まさに>>641だった
スリムな人のストレス発散はほぼヤケ食いじゃなくて別なことなのだとか
と、スリム美人を観察しまくった著者が本の中で言っておられた
ちなみに、太っている人のストレス発散はたいていヤケ食い
私も今度からヒトカラとかウォーキングで発散する

644 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 19:10:02.75 ID:EhqinZOI

>>638
前と現在の体重計はどこのメーカーでした？

645 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 19:28:54.20 ID:gVxhbraG

測る時間変えても1%しか変わらない…
>>644
前はオムロンで今はタニタだよー

646 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 19:34:53.44 ID:XBzmyKLV

やけ食いで思い出したけど性欲が満たされてると食欲はいいやってなるらしいけど喪女には関係なかった…

647 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 19:53:18.10 ID:wdJZuUIp

>>646
私は性欲と食欲は反比例するな。
好きな人がいると食べることがどうでもよくなる。片思いでも。
ここ数年は食べることしか楽しみがないが…。

648 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 19:59:00.32 ID:6OplHZxW

職場にガリガリの先輩がいるんだけど、初めて御飯食べに行ったら「一日一食で充分。これ食べたら暫くいらないなー…。ゲームしてると一日半位食べない事もあるんだよね～」と言ってて元々のガリさんと脳内の作りから全く違うんだなぁと痛感…
とりあえず歩いて来るわ…

649 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 19:59:41.94 ID:+U/lR2uW

>>641
ストレスで食べられなくなるんだよね
仕事で忙しいとご飯抜いても平気とか。
うちの姉もそうだわ。

650 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 21:00:51.24 ID:6DVIehpY

痩せたいから「キャベツや白菜などの野菜たっぷり＋豆腐やツナでタンパク質補給」って感じのめんつゆ煮もので
数日乗り切ってきたけど、食べる量がハンパない。
一度にキャベツだと1/3玉くらい、豆腐は1/2丁くらい食べてる。
肉や魚だとそんなに量を食べなくても満足するし、野菜も豆腐もカロリーゼロじゃないし、
どうなんだろう・・・わかる方いますか？
でも野菜食べまくってたら便通はすごくいい。

651 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 21:41:53.72 ID:pkhKWyJx

この１ヶ月で3キロも太った。
どうしたら間食ガマンできるの。

652 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 22:07:34.28 ID:hZsfmFJn

私もストレス溜まるとやけ食いやけ酒に走って太るタイプだ…

ストレスによるやけ食いはもちろんよくないけど、
食べることが好きで、味覚で幸福感を味わえる人って、感情も豊かなんだって
東大医学部の名誉教授が書いた本にそうかいてあった（ダイエットとは全く関係ない話だけど）
その本によると、心＝内臓らしくて、内臓が喜ぶこと、つまり豊かな食生活を送ることが、豊かな心や感情を育むんだって
オカルトやスピリチュアルな内容じゃなくて、医学学者によるアカデミックな本だったから、確かなんだと思う

早くデブを卒業して、適度に食事を楽しめるようになりたい
そして心も豊かになりたいなあと思ったよ

653 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 22:08:27.90 ID:wZGdyh6a

いま、体重はかったら69キロあった…
一年もしない間に10キロ増えてさすがに危機感でたから明日からお菓子控える

654 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 22:08:53.87 ID:BUAFnclW

歯を磨くとか

655 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 22:23:02.61 ID:YZQqXbKp

ガム噛んでると今ガム噛んでる（顔のトレーニングしてる）からおやつ食えねえなってなる
歯磨くのもいいね
今歯磨いたばっかだから口の中汚すの勿体無いってなる
口スッキリすると食欲も収まるし

656 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 22:26:21.58 ID:D+14ZHgl

>>650
その量の豆腐とキャベツだけなら別に食べ過ぎってほどではない気が

657 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 22:27:43.60 ID:wdJZuUIp

>>652
なんかいいこと聞いたわ。ありがとう。読んでみたいな。

658 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 22:35:42.90 ID:hZsfmFJn

>>657
『内臓とこころ』っていう本だよ
講演の記録を収めた本で、口語体で書かれてるからサクサク読めるし、内容も面白かった。予備知識もいらない
心とか感情って脳で生まれてるんだとばかり思ってたけど、実は心臓をはじめとした内蔵なんだよっていうお話

そろそろスレチだから控えるけど、オススメだよ
ダイエットとは全く関係ない本だけど、私はこの本を読んで食生活が変わった。もちろん良い方向に

659 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 22:50:37.06 ID:wdJZuUIp

>>658
ググってきました。なかなか興味深い。
今度本屋行ったら買ってきます、ありがと！

660 ：彼氏いない歴774年：2013/11/24(日) 23:00:26.60 ID:d4/OlVI3

>>650
その量をめんつゆで食べてるなら塩分が気になるね
栄養バランスチェックしたいなら、あすけんはどうだろう
足りない栄養素一目で解るから目安になるよ

661 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 00:31:35.73 ID:jf+u/1y9

こんな時間まで起きているからお腹が減るんだよな
早寝を心がけたら変な時間のつまみ食いがなくなって痩せられる気がする

662 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 00:38:12.86 ID:nT5luMe6

間食とか全くしてないのに一定量になると体重落ちなくなる…それどころか増えてて鬱。。

663 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 00:44:32.79 ID:rXIOaQO7

夜に炭水化物を抜くと、夕飯食べた気がしなくて、体がずっと炭水化物クレクレと興奮して眠くならない
仕方ないから少しだけ白米食べたら、階段を転げ落ちてるなう…
おやすみ

664 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 01:16:40.31 ID:a/sIzYJ8

1年前は165cm58kgで太め、海外に留学してて帰ってきたら太るどころか痩せて今の体重はは51kg。日本の食べ物の素晴らしさを改めて痛感したよ、また太ってしまいそうで恐い。

665 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 01:31:17.21 ID:85wlvJ5X

水分の関係だろうけど一瞬だけ56㎏台になった！！
多分食事したら戻るのはわかってるけどこのまま167㎝54㎏目指す！
24日のクリスマスケーキひときれまでは絶対甘いもの食べないぞ

666 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 05:53:17.12 ID:o73aIQx7

>>643
その本に、デブは手帳を買うけど使いこなせない
みたいなことが書いてあって図星だったわ
レコーディングにしろ、継続することが大事だな
地味だけど、バランス良い食事を腹八分、運動とマッサージで血行良く…
背が低いので、着膨れをできるだけスッキリさせたい！

667 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 08:24:08.93 ID:1bgnHJbU

カロリーを計算しつつ、キッチンスケールで自炊をはじめた
何となく食事制限するより、魚とか肉が食べられて幸せ

668 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 11:11:57.12 ID:Mbq0tSKa

そうだよなあ
食べ物が悪いんじゃなくて食べ方と量の問題といつも思う

669 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 12:42:35.99 ID:Mbq0tSKa

>>650
豆腐ってそんなにカロリー低くないし
量食べてたらいつもその量を食べないと気がすまなくなる

カロリーの低いものをたくさん食べてごまかすのではなく
好きなものを炭水化物も含めきちんと食べて量を決めておくのが
いいんじゃないかねえ

670 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 14:34:52.29 ID:oH02Y/U4

好きな物を食べていたら痩せてくるね
満足感が全然違う

671 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 16:30:18.70 ID:GCd6NrVC

朝６時に起きて、夜１１時までには寝るって一日で
６時半に朝食、１２時過ぎに昼食、夜の６時過ぎに夕食の三食だと持たない
９時から１０時までと、３時から４時に空腹感が凄いある
１食は腹八分を目標にしてるけど、結局腹九分まで食べてるんだけどなあ

672 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 17:02:12.90 ID:pomSnEvg

空腹時お腹がなるのはお腹の中が掃除されているから(「腸は考える」藤田恒夫)なので、お腹がなると今身体がダイエットの手助けをしてくれてるんだと嬉しくなる
空腹感はあっていいものだと思うよ

673 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 17:03:54.50 ID:Mbq0tSKa

>>671
総摂取カロリーの上限を決めて一日５食にわけて食事を取る
というダイエット方法がある

要は血糖値を下げすぎないようにすること
私は分けて食べるのが苦手だからできないんだけど
朝、おやつ、昼、おやつ、夕食と５回に分けて一日の総摂取量の
上限を決めておけば自然とやせていくそうな

アスリートの食事の取り方だそうで、ウェイダウンとか５食分けダイエットなどと
呼ばれているよ。ぐぐるといっぱいでてくるはず

674 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 17:25:30.41 ID:oH02Y/U4

あまりにも食べる回数が多いと歯が溶けるって聞いたんだけど

675 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 17:37:19.83 ID:Mbq0tSKa

>>674
唾液で虫歯とかきかないでしょ？
就寝前に歯磨きしたら済むんじゃないの？
毎食、歯がとけるほど甘いものばかり食べるわけじゃないだろうし

676 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 17:54:16.70 ID:GCd6NrVC

我慢出来ないわけじゃないから、もう少し様子見してみて
やっぱりキツかったら、三食を少し控えめにしておやつを少し食べるように考えてみる
ありがと

677 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 18:18:55.14 ID:kz1AM4HR

間食には素焼きのアーモンドおすすめ
本当は１日25粒を三回に分けて食後に食べるのが良いらしいんだけど、私はお腹が空いたときに食べてる
美味しくて飽きないし便秘にもわりと効くし良いよ
アーモンドは結構カロリー高いけど、私は25粒以上食べちゃっても太らないよ

678 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 19:18:10.65 ID:4YL+T0QN

同じような人が居たら乗り越える方法を教えてもらえたら、と思って書き込ませてもらいます

主食と間食を控えて野菜中心の食事制限で、５ヶ月で77→54kgに痩せたのだけれど、最後は生理が来なくなり、体重が減らなくなってきたせいで、摂食障害気味になって、ダイエットを辞めることになった。
今は少し症状は軽くなったものの、何か食べることに対しては後悔しか無いし、食べ物や食べることに異常な執着心があるし、毎日が楽しくない。
ダイエットを始める前のほうが食べることが楽しかったし、毎日こんな憂鬱ではなかったようにも思う。
自分を少しでも好きになろうと努力してダイエットをしたけれど、やっぱり自分が好きになれないし、食べることに執着している自分が情けない。
ダイエットをやめて、私みたいに気持ちの変化があった人はいませんか？

679 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 19:53:06.55 ID:KUZX0Ogy

ここはダイエット現在進行形のスレ
よってスレチ

680 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 20:03:25.81 ID:4YL+T0QN

>>679
ごめん、書き忘れていたけれどまだ完全にはやめていないんだ、制限を緩めただけで
むしろダイエットをしていないと、自己嫌悪で気が済まないよ・・・

681 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 20:13:13.48 ID:s9jmEuNk

あーウォーキング行かなきゃ
早く行かなきゃもっと暗くなる

682 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 20:43:02.61 ID:KUZX0Ogy

>>680
もういいからメンヘラ板にお帰りください

683 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 20:52:50.67 ID:tz9qoJOy

>>678
お医者さんに相談してないのなら早急に受診するのが良いと思う
なんと言っても健康が第一だからダイエットを完全に止めなさいと言われる結果になっても受け入れるべき

684 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 21:02:39.37 ID:VZMlJH/M

リア充は友達が多いから「痩せたね！」って反応を楽しみにダイエット続けられるんだろうけど、
喪女だからなかなか達成感がわかない、っていう解釈ならそこまでスレチじゃない気がする

>>678
摂食障害ってほどじゃないけど、似た感覚に陥ったことはある
当たり前だけど、食べればその分太るから、食べること自体にネガティブな感情を持つのは無理もない
自分の場合は運動を一緒に始めたことでだいぶ変わったな
所詮喪女だから「異性からちやほやされるようになった！」なんてことは全然無いけど、
徒歩の移動が楽になったり、Mサイズの服が入ったりするのがうれしくて続いてる感じだ

身長が分からないから何とも言えないが、そこまで痩せたなら着る服のサイズも劇的に変わったでしょ
そういうところをモチベーションに頑張れないか？

685 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 21:24:49.55 ID:JD9Ig3kg

>>650です、レスくれた方ありがとう。
あすけん登録してみた！すっごく良さそうだ、これで頑張ってみる。
炭水化物が不足、酒が多すぎるとアドバイスが出た。
お酒やめないとやっぱりやせないかぁ・・・。

686 ：彼氏いない歴774年：2013/11/25(月) 22:28:34.74 ID:KUZX0Ogy

>>685
我慢できないならまずは200kcal以下に抑える事から始めるといいよ
飲んでいい日を決めておくとかね
その分スローペースになるだろうけど継続できる事の方が大事
慣れてきて栄養素をバランスよく摂取できるようになれば過食衝動も和らいで
大分楽になると思う

687 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 09:52:13.74 ID:zCVswltH

一日に一時間の運動してけっこう何キロか落ちた
朝は何も付けないパン、ドライフルーツ、豆乳
昼にお米とおかず　晩御飯の主食抜き
毎晩飲んでたお酒もやめた

食事制限はしてなかったけど上記みたいな食生活だったけど
最近お腹がすいて、間食がメチャ増えた
アタリメとかお煎餅とかアイスとかチョコとか飴とか
止まらなくて一日中ﾓｸﾞﾓｸﾞ
晩御飯に主食抜いても、そのあとお茶にお煎餅じゃ意味ないよ

てことで一日中食べては少しでも消費出来ればとエアロバイクなどで運動
昨日もエクササイズの他にエアロバイク二時間
意志が弱いからダメだな　絶対太ったよなってしばらく体重も測っていない

けど、最近服がゆるくなってきた

688 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 10:42:52.86 ID:2ybrLV2h

初投稿します。
1年かけて172cm 69kg→57kgに。
夕飯はご飯の代わりに豆腐半丁くらい。朝昼軽め。飲み会とか食べる時はがっつり食べる。半身浴でめっちゃ汗かく。
リバウンドもせずまだ順調に痩せてます。
胃が小さくなって食の好みも変わりました。
スタイル良くないけど細くなっただけでモデルみたい！と言われるのが嬉しい
あと3kg頑張る

689 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 11:03:33.68 ID:J9hkXqmS

さすがにちょっと痩せすぎじゃ…？

690 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 11:16:57.06 ID:WTAQ7wrQ

もうダイエットやめる
50キロまで痩せたのにデブデブ言われ続けるし
顔のブスは治らないんだもん

アフィカスまとめでぽっちゃりグラドルのステマ記事見たら悲しくなってしまったよ
世の中所詮顔がよければデブでもかわいいし性格悪くても許される

もうこうなったら60キロまでまた太ってやる

691 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 11:19:46.29 ID:WXiCit95

ウォーキング行った
20分くらい歩いた所で胃の上部がギュッとなって気持ち悪く汗ダラダラになった
右肩もやたら疲れたし
何だったんだ…

692 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 11:40:03.22 ID:J9hkXqmS

たまにあるねそれ
体力が追いついてないんだよ

693 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 12:00:56.79 ID:1eUGgJaL

野菜とかタンパク質ばっかり食べてると屁が出ないか心配で困るんだけど

694 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 12:23:17.63 ID:QuJPSOTw

>>690
身長いくつか知らないけど50キロは痩せてるとは言われないね

695 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 12:33:20.65 ID:HHIlW9Nb

>>690
デブが嫌だから痩せたんじゃないの？
勿体無いよ

696 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 12:47:37.86 ID:0+8J7h3X

>>690
やめてもいいから維持はしなよ。
身長いくつか知らないがもったいない。

697 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 13:01:57.42 ID:4Wc2KV1D

49キロまで痩せたけど、明らかにデブ。

698 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 13:12:16.03 ID:QNu1g5a6

身長か165以上なら確かに心折れるわ

699 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 13:15:15.05 ID:2ybrLV2h

>>678
～のだけれどって言い方キモいよ

700 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 13:33:13.42 ID:0uSe3EKz

ふくらはぎの内側がいっくらやっても痩せないから腿や膝が細くなっても変に見える…
歩き方とか姿勢治してもだめなんだけどどうすればいいですかね？

701 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 13:36:35.05 ID:J9hkXqmS

筋肉ついちゃってるんじゃない？

702 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 14:02:29.05 ID:MzEQHN13

そんなに簡単に筋肉がつくわけないでしょ…

703 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 14:14:34.58 ID:OntWtMTy

風邪ひいたけどそこまで怠くないから運動したら大悪化ｗｗｗ
3日たっても治らん。身体が痛いし、でも運動がしたい
アホだなーなんで無理に運動しちまったかな
体重に変動がないだけ良しとしとこう

704 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 14:42:07.49 ID:wlzu0lKU

まとめに身体をぶるぶる震わせてたら痩せた。みたいな記事があったから、試しに寝ながら脚だけ震わせてみたらすごく脚が暑くなった！
冷え性で代謝悪いからちゃんとやってみようと思う

705 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 15:31:41.61 ID:6Au1apkm

>>690
分かるわ…
たまに何のためにダイエットしてるんだろう、痩せたってブスだし頬骨が目立って更にブスになるしで嫌になる時ある
だけど顔は捨てて、せめて痩せて綺麗に洋服着てシルエットだけでも良くなるために頑張る

706 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 15:50:33.66 ID:UqLYS1b8

ダイエット中だけど、どうしてもランチバイキングに行きたいお店があったから自転車で行ってきた(数駅先)
運動と交通費節約で一石二鳥
食べまくったからこれからジム行くんだぜ

707 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 15:55:06.11 ID:ph95sAEq

57kgから動かないねぇ

708 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 17:01:01.61 ID:b03b5Kgb

ダンベルを担いでスクワットしたら転倒しかけた
自宅で筋トレをする人は注意してね…

709 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 17:38:51.54 ID:wmiSchhi

朝ごはんをいつもより沢山食べたら、いつもより沢山走れて、汗も沢山出て、お尻ちっゃくなった
朝ごはんはがっつり食べる許可を自分に出した

710 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 17:48:51.73 ID:wmiSchhi

>>700
足が地面に着地してるとき、足の裏の外側で地面を捉えてない？
もしそうなら、内側に重心をかけるようにすると、ふくらはぎも内側の部分を多く使うようになるから細くなるかも
親指で着地したり地面を蹴る感じ

711 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 17:54:41.83 ID:dgjYiUOZ

わたしはきっと痩せたら可愛いわたしはきっと痩せたら可愛いわたしはきっと痩せたら可愛い妹は痩せすぎてしゃくれてきたけどわたしはきっと可愛いはず…ふふふふ

豆乳ラーメンおいしい

712 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 17:56:54.77 ID:F3U8ruec

痩せたら可愛いと言えば自分も痩せたら頭でっかちが治るかと思ったらより目立つようになって涙を禁じえないわ
外周58cmは酷いがまあ服は入る様になったから良いけどさ

713 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 18:15:44.29 ID:C2H2qIqM

かなりヤバイ体重になって危機感を感じたので
病院の肥満治療（notエステ）行ってる。

1週間に1度は病院に行って、先生の前で体重を測り、
薬もらわないといけないのが面倒だけど、効果はあり。

714 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 18:18:15.95 ID:wmiSchhi

>>712
私は帽子が好きなんだけど、私も頭でかくて、かぶれる帽子が限定されちゃうのが悩み
まあ変えられないところはしかたあるめぇ（江戸っ子っぽい口調）、っていつも自分に言い聞かせてる

715 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 18:49:42.41 ID:Y8lFer/j

>>713
週一で指導があるのは細かいね
ダイエット始めてつくづく思ったけど肥満って病気だよなー
10年ぶりくらいに鎖骨と再会したわ・・・

716 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 19:16:27.79 ID:eMhP0Xwx

やった、4年ぶりに40kg台になった！
って言っても超ｷﾞﾘｷﾞﾘの49.9kgだけどｗ
もうずっと50～52kgをうろうろしてたけど、モチベーションあがってきた
クリスマスにケーキ食べるために頑張ろう！！

717 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 20:37:03.13 ID:mKsZm/uT

わたしも、鎖骨ないと思ってたわ。あった。

718 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 21:19:40.33 ID:waokdcPN

標準まであと５キロ！
２ヶ月かけてゆっくり５キロ痩せれたんだから、きっと夏までには水着が着れる体型になるはず！

719 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 21:22:56.13 ID:fKa/xmFm

>>678
いたら何なの？

720 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 21:52:42.35 ID:4yG2b/lO

>>686
アドバイスありがとう。
飲みだしたらとことん飲みたいんだから、やっぱり飲まない日を作るべきみたい。

それにしても摂取1200キロカロリ／日って相当少ないよね・・・実行できてる人すごいなぁ。
私は昨日も今日も2200キロカロリくらいだった。
と言っても甘いもの一切なし＋内600キロカロリ以上はアルコールなんだから、やっぱりそっちのもんだいか。

721 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 22:11:48.33 ID:dzzGxIxJ

美容外科で買える薬とか飲んでる人いる？
ゼニカルとかそういうの。

722 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 22:22:12.24 ID:YrhtersC

>>721
ゼニカルなら個人輸入で安く買える。オルリファストとか。
飲めば油は出るが、痩せるために毎日継続したら肌荒れしそうだし、年中ナプキンが手放せないよ。

723 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 22:41:06.54 ID:Y8lFer/j

>>720
ダイエットより休肝日作るのが先だなw
酒抜きだと1200kcal枠があれば割と満足に食べられる
でも栄養素コンプするなら1300kcalは欲しいな

724 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 23:05:20.24 ID:dzzGxIxJ

>>722
毎日飲むのは怖いけど、本当に痩せるなら飲んでみたい。
でもトイレ掃除が大変って見たから家はともかく職場のトイレが心配…。

725 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 23:33:51.51 ID:4o99NcDN

みなさんはなんで太ったんですか？
一年くらい引きこもってスナックドカ食いしてた人とかいるのかな？
痩せるという前に痩せなきゃいけない体型まで突き進んだ経緯が気になる

726 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 23:39:59.45 ID:XymKVGG0

物心ついた時から肥満度赤字の生粋のデブだが何か
長女だったから祖母と母親が嬉しすぎて何かにつけてお菓子を食わせてたんだとよ

727 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 23:42:50.14 ID:JLLje/Bt

>>725
就職して実家住まいになったら自転車に乗る時間が激減した。
店は少ないし通勤は車だし平日は仕事だし。

728 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 23:47:14.58 ID:O7tXugwz

>>724
ゼニカルって、痩せるというより油摂取しても太らないって言うだけじゃない？
痩せ目的なら、結局は生活習慣見直すのが一番だと思う

729 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 23:48:05.96 ID:tpjyygaA

>>725
赤ちゃんの時から親が心配になるほどおっぱい飲みまくってた生粋の大食いだから

730 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 23:48:11.13 ID:wmiSchhi

仕事のストレスで暴飲暴食に走るようになって、3年間くらいかけて15キロ太った

731 ：彼氏いない歴774年：2013/11/26(火) 23:54:32.61 ID:4o99NcDN

ストッパーになってくれる目がないとそうなるってことか
普通に友達や男が周りにいる人は
激太りする前にやばいって教えてくれるよね

732 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 00:10:23.32 ID:gN04rqe5

>>722
生理が止まらないってこと？

733 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 00:16:11.19 ID:QANK0uBL

違うよ、力むたびにウンが漏れてくるんだよ

734 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 00:37:44.51 ID:GudiU8GT

違うよ、吸収を免れた油が勝手に体外に排出されるんだよ。

735 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 00:41:42.11 ID:KSr+SHa6

バラムツ食べた状態になるのか
美味しいけど消化できない油なのでそのままお尻から油がでてくるから
オムツが必須な魚といわれている

736 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 00:43:51.58 ID:lZ2MO8eG

中学時代の黒歴史全盛期に何故か「あたしは太らない体質☆」(尚、見た目は関取)とか思って就寝前にカップ麺食べるのを週3でやってた
多分ダイエットの概念さえなかったwwwww

ようやく50キロまできたけど昔の自分張り倒したい

737 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 01:12:09.92 ID:aCVXtHvu

>>732
ゼニカル飲むと、非常におならをしたくなる。
おならをすると、消化されなかった油が尻から吹き出してくる。
ナプキンで受け止めたとしても言い様のない油臭さが漂う。
油はまるで廃油かラー油色。

続ける気力がなくて数日でやめた。

たまに、油もの食べるときにつかうくらいにしている。

738 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 01:54:09.23 ID:hlHDXR3f

豆乳飲んだら感情が高ぶり色々思い出して泣いてしまった
ホルモンが関係してるのかもしれないけどね
今日の体重は55kg

>>736
「あたしは太らない体質☆」とかは思ってなかったけど
どうせデブだからって感じでやけになって喰いまくってたってのはあるよｗ
あとはいじめにあった時のストレスとかプレッシャーはとかく太るよね

教習所に通ってた時は運転上達しなくて20kgくらいごんぶとしたし
（なんだかんだ教官の人達が親切なおかげで免許は取れた）
妹は資格取りつつダイエットに成功したのに
お局みたいな人にいじめられたり同期に色々押し付けられたりと
就職先のストレスで元の体重にまで
リバウンドしてしまっててかわいそうだった

太りやすい人って我慢出来ないって言われる人が多いけど
実際は断れなくて仕方なく引き受けてしまう人が多いんじゃないかなと思う
内に溜め込むタイプというか、不満も脂肪も

739 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 02:27:34.13 ID:a1gTPy0m

ストレス強いと痩せるというかやつれそうなもんだけどな

740 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 02:34:12.60 ID:hlHDXR3f

>>739
物凄いショックなことがあると全然食べなくなるのあるね
日常レベルのささいなストレスだと食べて解消しよう！ってなるけど
本当に落ち込むと喉に通んなくなるや

一時期それで10kg減ってズボンが穿けるようになったけど全然喜べなかった
感情の起伏がなくて生き人形というか画面外で物を見てる感じ
集団リンチの時の欝って本当にやばいと思うわ

741 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 02:44:00.70 ID:KSr+SHa6

>>739
正直人によると思う
過食症と拒食症ってあるけどあれの根っこは同じみたいな感じで

身内の不幸やら仕事での過度の過労とストレスで満腹中枢がぶっこわれたのか
うつろな目でひたすら食べ物をただ口にほうりこむ日々が続いた結果すごい太った人を知っている
食べない人が病的にやつれるように、病的な太り方なんだよな

そういうの目の当たりにした事あるからどっちが重いからどうとかってうかつには言ってしまえない

742 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 04:29:16.69 ID:FcU4gShB

過食嘔吐は結局拒食だし

743 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 04:32:00.99 ID:v1Etywq3

肥満って自分に対する虐待かもね

744 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 04:48:45.16 ID:GudiU8GT

ダイエット意識してる方が健康的な生活してるわ。
適度な運動に優しい食事。
今までどんだけ体を虐めてたかわかった。
体が重くて痛かった膝が、前ほど痛まないし。運動不足もあったからな。
確かに肥満は自分への虐待かも。

745 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 05:10:47.39 ID:d0eOBHx2

耳に痛いレスばっかだ･･･
脂肪も悩みも内に溜め込むとか肥満は自分に対する虐待とか
自分を大切にできてないんだよね

746 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 07:00:40.79 ID:FsF5TPhM

同感
部屋の片付けも同じだと思う
掃除すると体を動かすことにはなるけど
自分を大切にするという意味でも
私の場合は部屋の状態とダイエットの様子がリンクしてるなー

747 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 08:49:27.26 ID:a1gTPy0m

お前ら自分を痛めつけるために食いまくってたのか

748 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 08:57:18.71 ID:9iGAwzOl

自分は>>726と>>729の合わせ技で物心ついた時からデブだった…
でもデブで男子にいじめられてた小中学生時代は太り続けていたのに
女子校に入ったらいじめる人いなくてなにもしなくてもぽちゃ～ギリ標準レベルには痩せた
絶対ストレスも関係してるねあれ

749 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 09:11:13.47 ID:a1gTPy0m

5歳くらいまでに太ってるとその後も太り体質のままなんだっけ確か
親が無頓着だった人はかわいそうだな

750 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 09:46:18.65 ID:fauvnzVP

成長期にデブった自分みたいのも生涯痩せにくい。

751 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 10:35:40.86 ID:xrcH1Vxj

４キロ痩せた
でも痩せたねとは言われずに、やつれたねって言われる。BMI21だし、体調も健康で全然やつれてないのに
あんたは痩せたら怖い顔になるよ、って言われ続けた意味がやっとわかった

でもあと１０キロ頑張るんだ

752 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 10:38:23.48 ID:GV0/c2ke

ストレス太りもストレス痩せも経験あるけど
身内の死とか本当にショックで辛い時は食べられなくて痩せたよ
食べても痩せて行く感じ
ストレス太りの時は日常に起きる人間関係や嫌な事とか
そういうのをてっとり早く食の快感で紛らわすためにいっぱい食べて太った
拒食や過食嘔吐レベルまで行った事がないからどちらがどうとまでは言えないけど
本当に辛い時は痩せると思う

753 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 10:40:24.47 ID:TYVQI7o2

あなたはね

754 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 10:43:53.71 ID:+0V4AkU4

>>752みたいな女嫌いだわ
こういう本当に辛い時は～とかいうとそれ以外は何？甘え？一概には言えないのにね

755 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 10:56:17.21 ID:D3RO3CxB

私も不快
いろんな人がいるのにね

756 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 10:59:04.82 ID:gpEcQr1t

身内の死とか突発的なショックは食べられず痩せる、
毎日いびられるとか継続的なストレスは食べて太るってかんじだった
自分の場合は
前者は日がたってショックが癒えてきたらもどった

757 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 11:01:54.01 ID:yYefhnRp

そういう意味じゃないでしょ
辛さにもレベルがあるけど、辛いって事実は一緒って意味かと
でも、食べれない程の辛さで痩せる時って本当に不健康になるから嬉しいもんでもない
食べないだけで運動しないから元気になってきたらすぐリバウンド

758 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 11:12:09.12 ID:+0V4AkU4

>>757
そういう意味にとれるでしょ
最後の行見てみなよ

759 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 11:27:08.51 ID:dih8Hfy6

一撃で受けるショックみたいなストレスは痩せて、毎日のじわじわ感じるストレスは太るのが普通みたい。
喪女は後者じゃないかな。毎日がストレスみたいな人が多そう。自分もそうだし。

760 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 11:53:09.76 ID:xaLyWw4k

そんなことを論じていても痩せない

761 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 11:55:59.27 ID:xaLyWw4k

から痩せる方法考えよう
途中送信ごめん

762 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 12:19:36.03 ID:a1gTPy0m

甘いもの食わない
米食いすぎない
これだけでいいだろ

763 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 12:36:28.07 ID:a0KRXoRL

高校の時、一個下の男子に告白された時は痩せた
告白なんてされたことないからストレスで

764 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 12:41:54.66 ID:1mUiGTzR

釣りか？

765 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 12:45:17.18 ID:61W0d5eG

私には運動が合ってた
週3～4で一時間運動してる、順調に痩せてきて160cm56kgから49kg
有酸素運動10分、筋トレ30分、有酸素運動20分
身体が引き締まって全身鏡をみるのが楽しみになってくる
食事は特に制限せず体に良さそうなものを食べてる、納豆毎晩、野菜多め
おやつはよくヨーグルト食べてたまにケーキ作って食べる

766 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 12:50:27.27 ID:tXDyRmHB

どれぐらいの期間で7キロ痩せたの？
やっぱり運動大事だな…
最近運動サボってるから今晩ジョギング行こう

767 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 13:04:39.86 ID:vT73vTwN

私は粗食大食いデブ
今もお昼に冷凍してたおにぎり二個チンして食べたったｗ
朝ごはんは食パンの切り落としのトースト一枚と、昨夜の残り物
晩ごはんは主食抜きだけどやっすいお菓子食べてるから意味ないｗｗ

768 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 13:04:47.55 ID:Z9Cr9DPB

昨日からウォーキングを始めた
朝起きたら何となく体が軽やかだし便秘も解消した
やはり運動はいいな
筋トレも頑張ってムキムキになりたい
腹筋割りたい

769 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 13:18:31.91 ID:a1gTPy0m

パンも主食だろなにいってんだこいつ

770 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 13:20:06.33 ID:a1gTPy0m

あ夜はパンも食わんのか
お菓子は小麦粉じゃなけりゃ別にいい気がするけどね
砂糖なんて炭水化物の量に比べたら大したもんじゃない

771 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 13:50:24.55 ID:E+kkq4NE

スレチな人はチラシの裏にでも書いてなよ

772 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 13:59:51.15 ID:TibrdmOZ

ここ見てあすけんってやつやってみたけどいいねこれ
食べる量減らしても栄養全然足りてなかったんだなーと見直せたし便利
教えてくれた人ありがとう

773 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 14:24:41.42 ID:V1RY0SmA

ダイエットのモチベーション上げる漫画かゲーム有りますか？

774 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 14:30:56.84 ID:q2LwrnjZ

6月158/53.5→今158/49.8
50㎏切ったのとか10年ぶりｗｗ
ずっとBMI値的には標準だったし、健康にも全く問題ないから気にしてなかったけどちょっと体が軽いｗ
家族には今を維持せい言われたけど、久しぶりに友達に会ったらやつれた言われた

夏バテと暴食で胃やられて、自然と落ちたはいいんだけど、筋肉量増やさないとだなぁ
カロリー計算とか全くしてないし、お菓子もがっつり食べるけど、胃が小さくなったせいか、うどん一人前も若干つらくなった
そんでもってすぐ腹が減るｗ

775 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 14:35:03.87 ID:A08dlwPp

>>772
直した方がいい食生活のクセとか自分の痩せ期の周期とか把握できるから
運動と合わせて生活改善したい人には便利だね
レコーディングとか絶対続かないと思ってたけど栄養素考えながらメニュー組むのが
パズルみたいで楽しい

776 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 14:55:28.78 ID:dr6ARixq

太もものセルライトが気になって100均で売ってるローラーでコロコロしてたら翌日ものすごい痣になった…
気合が空回り…
皆さんもマッサージの加減は気をつけてね

777 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 15:17:06.57 ID:0JM5wd76

夕飯後風呂上がり体重51.7
朝トイレ後50.3
こんなに減るもんなんだなぁ

778 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 15:22:45.04 ID:iNZ59T4/

私もリンパマッサージでしょっちゅうあざできてるよ

779 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 15:58:55.57 ID:emfiPz0V

リンパマッサージって撫でるようにやるんじゃないのか
ずっと力加減間違えてたわｗ

780 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 16:19:37.96 ID:dr6ARixq

いや、なでるようにやるのが正解だと思うｗ

781 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 16:54:08.88 ID:c7i+nNfH

今日は母ちゃんの誕生日だからケーキ食うぞ！ご馳走作ったから食べてもらおう！そして食べよう！
今日ぐらいはいっぱい食べて、明日からまた頑張ろう！

782 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 18:37:14.53 ID:qFIU0Eah

エステで働いてる友人曰く、100均とかのローラーは痣になりやすいので自分のこぶしでごりごりやる方がお勧めらしいです。力加減を上手く調整しつつ。

783 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 19:48:54.01 ID:7R1JEaOs

自分のこぶしでやってるけどあざつく
うぐぁぁぁって言いながら太ももゴリゴリしてる

784 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 20:14:02.52 ID:yoEeyAAG

湯船でよく揉んで解してからから、湯船出てボディーソープとかで滑りをよくしてごりごりやってます。

785 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 20:51:05.22 ID:L3LjoMjU

玉葱ときのことピーマンのスープ作って山ほど食べたけどカロリー300もいかないんだね
野菜スープ万歳

786 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 21:05:57.52 ID:VXMjAT3d

>>785
野菜スープいいよね
この時期は鍋もいいねぇ
少しの肉とたっぷりの野菜をポン酢で！

787 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 21:41:35.58 ID:ufWHzMmW

ハゲ、ワキガは遺伝だから仕方ない

デブは遺伝もあるけど自己管理による部分が大きいからね

健康的な食生活を送って、運動不足に注意すれば
まず肥満にはならないよ

788 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 21:54:09.66 ID:QEFH0ySS

その健康的な食生活と適度な運動が出来なかったからデブなんです

orz

789 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 21:54:22.26 ID:WOD0raEk

最近はお腹が減っていないのに食べてしまう
しかもなんかふと食べたいものが頭に浮かんできて、それ食べるまでずっとその欲求が収まらない
ひどいカロリー制限とかしてないのになぜだ
おかげでこの2週間で3キロも体重増えてしまったよ…

790 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 22:17:43.40 ID:VfrBvHLp

腹肉やばいな
妊婦ですかって感じだ
脂肪肝かなあ
三十路越えるとほんと痩せにくい

791 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 23:15:55.57 ID:gigXpEB9

セブンのサラダチキン食べてみたい
ジム帰りに3つはしごしたけど、なかったよー

792 ：彼氏いない歴774年：2013/11/27(水) 23:20:56.50 ID:zZzApjE0

セブンならパックに入ってる豆サラダもお勧めだよ

793 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 00:03:51.50 ID:yt/KDy/Z

サラダチキン125g198円もするんだ
普通に胸肉蒸して塩かけて食ったほうが安上がりだな

794 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 00:04:12.78 ID:gmhCjAIN

仕事のストレスが半端ない
この時間に帰ってくるともうなんもできない
転職も考えるけど奨学金の支払いとか考えたら中々動きだせないよー‥‥
せっかく1年かけて59kgから49kgまで痩せたのに51kgあたりまで戻ってしまったなぁ

795 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 00:08:12.49 ID:9+m1/K/C

腹に肉あんまりついてなくて掴めないぐらいなのに猫背だからその分贅肉が全部背中にいってるみたいで背中ブヨブヨ…
脱衣所で背中見たら後ろ姿が完全に漢だったwww

背筋キツいけど頑張ろう…

796 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 00:10:52.37 ID:kigAtEN8

今日ちょっと遠出したんだが膝が痛い
ちょっと立ちっぱなしになっただけでもうへろへろ
帰りの電車はわざわざ各駅にして確実に座って帰ってきた…
痩せる痩せない以前に体力が欲しい
やっぱりジム通ってプール行かないとダメかなぁー…
お金かけたくない、というかお金ないんだけど歩くと膝いたいよー

797 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 01:02:11.03 ID:Hi/V3/eC

あまり食べていないのに太るわ…

798 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 01:06:30.41 ID:2MJVcNyv

>>797
今すぐ一日の食事をノートか何かに書き出す作業に入るんだ！

799 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 01:19:44.72 ID:TjMSApZ9

あああー会社の忘年会でAKBを踊る事に…
デブがぶるんぶるんしにしながら躍るのなんか滑稽でしかない…
なんでこんな間近になってから踊ろう！とか言い出すんだよおおお

800 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 02:27:09.02 ID:4f9GJ9CX

最近空腹に慣れた。
前は「腹減ったなー何か食うか」
最近は「腹減ったなー漫画読んで寝るか」になった。
おかげで突発外食も突発出前もしなくなったから貯金増えた！
食事時以外の空腹にいかに耐えるかがポイントやね

801 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 03:11:45.49 ID:UnDPUPAp

こんな時間に芋けんぴを食ってしまった
寝る直前に運動をすることになってしまったのがいけなかったのか
明日は朝飯抜きで行こう

802 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 03:38:56.18 ID:4f9GJ9CX

い、いけませんお客様…わたくし仕事が…
んんんんっ…そのようなことはっ……ぁんん！我慢出来ないっ！

近くで唐揚げ食べないで下さい…帰りに買っちゃうっ

803 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 06:14:39.55 ID:gzE35s4v

>>800
多分細いリア充ってそういう思考なんだろうなと思った

804 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 07:04:31.37 ID:BNZpPkPQ

一口チョコを気づいたら食べてる。
小さいし大丈夫！を日に何度思ってるやら…
最近ちょっとだけ痩せてきたのになぁ

805 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 07:12:06.37 ID:Xoaf85ub

カロリーメイト系のクッキーうまいですﾌﾞﾋｨ

806 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 07:56:38.56 ID:F656CIlV

>>791
今はメーカー欠品で入荷なしだって

だから売り切れるとやだって言ったのに('A`)デブの肉成分返してっ！ｗ

807 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 08:05:08.92 ID:2GBTmjbG

毎日、服用している薬で50kcalぐらいとっていることがわかった
ちょっとショックだ・・・

808 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 09:06:12.84 ID:9+Ee/Xpp

>>793
同意。なんでこんなにあちこちで話題なのかわからん。

100ｇ48円の胸肉に塩こしょうしてお酒振ってレンジでチンして冷まして食べると激うまだが
それではいかんのだろうか？
セブンのが美味いの？それともセブンのがカロリー低いとか痩せるの？

809 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 09:08:49.03 ID:b4CPJ42C

>>808
コンビニの食品って化粧用の油を塗ってるから自作するよりカロリー低いって事だけはないな
あ、化粧用って化粧品じゃなくて見た目を良くする為の油ね！

810 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 09:40:39.55 ID:oR85N6qn

無調整豆乳マズすぎ泣いた。
うすーーーい豆腐の味なんだね。思ったより美味しくなかった。

811 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 09:56:55.89 ID:j9J20QXT

セブンのがうまい。蒸すとパッサパサだよパッサパサ！
よく自分で作ればーとか知り合いの自称料理上手にもいわれるけど炊飯器の中にジップロック突っ込むとかなんか溶け出そうでいやだ

812 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 10:06:39.65 ID:xHkz74PH

パサパサが嫌なら茹でればいいのよ

>>793
自炊する人は自作したほうがいいね
コスパ云々より添加物で引く

>>803
暇つぶしに食うのがデブだからね・・・

813 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 10:10:44.91 ID:j2ejfo1B

私は無調整豆乳が好きだ

814 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 10:19:33.37 ID:xW9Lteng

無調整はまだトライしたことがない…
でも最近調整豆乳は飲めるようになってきた。
野菜ジュースと混ぜると飲みやすくなるっていうね。

815 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 10:28:20.12 ID:/29tzUyB

朝食に、昨日親が買ってきたたい焼きと団子が出て食べたけど後悔。
何度も食べてて味も知ってるしそんなに美味しくもない。要らないと言えば喜んで誰かが食べるんだからそうすべきだった。

本当に美味しいと思うものだけ食べればいいんだよね…分かってるのに…。

816 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 10:28:36.61 ID:5WOd5hJI

ここ2年くらいでいろいろあってダイエットせずに6kgくらい痩せたんだけど、喪友に
「喪子痩せたよねー。後ろ姿がもう普通の女の子だよ！誰かわかんない！」って言われた。
前までの私のことを何だと思ってたんだ…。ってかまだBMI22.5の運動不足だから普通にデブ。

817 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 10:47:25.14 ID:9+Ee/Xpp

塩水に一日漬けてレンチン　加熱しすぎなければパサパサにはならんよ＞鶏胸

818 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 11:28:30.96 ID:dZ9i1Ebh

>>816
デブは人間じゃないってことだよね
私もBMI20になってから80キロあったときの制服のデカさにひいた

819 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 11:33:02.43 ID:JAjRPrAG

ラップに包んで茹でる鶏ハム美味しいよ

820 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 11:42:07.12 ID:B93vS9am

お腹減ったらもやし食べてる
安いし何の栄養もなさそうだけど

821 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 11:47:38.11 ID:hAnPl0XG

>>818
まぁそこまで言われる筋合いはないけど…。

822 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 12:28:08.17 ID:MyttJp/b

デブの事を1番嫌いなのは元デブなんだよね

823 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 12:30:32.71 ID:CtH6SfKc

>>806
そうなんだ！
情報ありがとう

ジム帰りに自転車で3つまわれて良い運動になったからいいや

824 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 12:45:41.67 ID:Wae3kL4j

雪国の街灯もほとんどないド田舎なんだけど外で

825 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 12:47:08.39 ID:Wae3kL4j

途中で送っちゃったごめんなさい。
外で歩けない時は屋内で昇降で同じくらいの運動量になるのかな。

826 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 13:37:27.50 ID:FMX2azLV

めちゃくちゃ視力悪いので普段度の強いコンタクトとかメガネしてると実際よりかなり痩せて見えるから油断してしまって困る。

827 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 13:41:20.45 ID:JAjRPrAG

そういう事もあるんだね
私は逆に軸性近視？で何でも大きく見えるから裸眼で鏡を見るとトトロがいる

828 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 13:54:24.88 ID:JAjRPrAG

あ、トトロに失礼だったｗ
お詫びして訂正します

829 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 14:10:40.42 ID:Hi/V3/eC

昔穿いていたジーンズが今の半分ｗ

830 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 14:13:43.19 ID:SSpP1YmM

>>825
街灯ないと本当に暗いよね。
踏み段はウォーキングよりカロリー消費するみたいだよ。

都内から地元に戻ってきたばかりの頃は、夜の暗さに驚いてウォーキングの時間に困ったなー。
前に踏み段昇降で膝壊してるからそれは出来ないし。
今は工夫して時間作ってるけどね。

もっと街灯増やせ田舎！怖いよ！

831 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 14:19:22.52 ID:Hi/V3/eC

ド田舎でウォーキングしていると、田舎者のジジババがジロジロ見てきて
すごく嫌だったわー。都会から来てた人がみんな言ってた

自分はへそ曲がりだから、それも面白くってウォーキングしてたんだけど、
都会に来て全くウォーキングしなくなったわ

832 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 14:22:00.32 ID:Hi/V3/eC

デブって結構反骨精神があると言うか、へそ曲がりな人が多いような気がする
太るなって言われたらむしろ太ってやろうとか思うし、
太っている方が良いと言われれば痩せたり
言いなりになるのがたまらなく不愉快

833 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 14:33:53.91 ID:Y8IP8PQY

太るな、太るなよ。絶対だぞ。

834 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 14:43:09.86 ID:ILD+pEhv

さっき歩いてきた、温まったけど寒いと頭痛くなるね
田舎は視線が怖いよね。でも個人的に学生がいる登下校の時が1番嫌だ

835 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 14:52:20.95 ID:58lPJ8uT

今日から脂肪燃焼スープダイエット始めた
とりあえずストイック気味に一週間やってみる

836 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 15:14:07.30 ID:B93vS9am

いっぱい食べた後に一瞬寝てしまった

837 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 15:16:54.37 ID:D9eqrlJv

>>831
田舎の人間、特に老人たちは散歩とかウォーキングという行為自体がよくわからないんだよ。
歩くというのは単なる手段であって（ちょっと近くの店まで買い物に行くとか）、歩くこと自体を
楽しむとか、健康のために歩くという発想がないんだと思う。それでも老人ならともかく、働き盛り
の若者がぶらぶら歩いてるってことが理解できない。体を動かすなら、家事なり畑仕事なりいくらでも
あるだろうみたいな感じ。

838 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 15:27:02.11 ID:m7F66K3J

>>832
私これだ、人から「痩せたね」って言われると一気にやる気喪失して逆に太りたくなる
前それでダイエット止めたから今度は気付かれないように少ーしずつ痩せようと頑張ってるわw
これからの季節は痩せた分重ね着で誤魔化せるからチャンス

839 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 15:32:02.41 ID:B93vS9am

私は太ったねと言われても痩せたいし、痩せたねと言われてもまだ痩せたい
まぁ目標の体重までは満足する事はないだろう

840 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 18:00:03.11 ID:Wae3kL4j

>>830
825です。
そうなんですね！踏み台実はまだやったことなかったんですが今年から始めてみます。

ド田舎の農道歩いてると人に見られた時にあそこの家の子だって噂が回るのが辛いけど太った自分が悪いと思って我慢してる。
田舎住みからのレスがちょっとうれしい。

841 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 22:07:20.89 ID:RVlajKfD

最近会社帰りに１時間程度歩幅を大きくして歩いてる。
走るとすぐに心拍数が上がってしまうし、踏み台昇降は景色が変わらなくて気が滅入りそう。
だからウォーキングなんだけど、効率はよくなさそうだよねー。
映画もテレビも音楽もさして好きじゃないし、数年前に買ったエアロバイクも同じ理由で続かなかった。
私は地道に妄想したり景色見ながら歩くのが向いてるのかも。

842 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 22:56:26.93 ID:B93vS9am

ラーメン食べたい
こてこてのとんこつラーメンが

843 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 23:01:10.70 ID:Uc2QhuQW

おっ九州人ですね
とんこつじゃないとラーメン食べた気がしないよね

今日はケンタッキーが安い日なので食べたよー
この腹持ちを活かしてそろそろ運動しなくっちゃ

844 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 23:41:19.12 ID:nM+Iw8VJ

いつもお腹すっぽりタイプの、おばさんくさいパンツはいてるんだけど
ちょっと可愛いローライズのパンツにしてみたら、パンツの上に立派な浮き輪が…
これはヤバイって実感したよ
マジでやばいわ
お尻大きいような気はしてたけど突きつけられた感じ
なんか食べたくなったらこのパンツはいて全身鏡の前に立てば食欲減退しそう
可愛いパンツが似合うようになりたいって目標も出来たし頑張ろう…

845 ：彼氏いない歴774年：2013/11/28(木) 23:49:20.16 ID:SjglFgie

母親が「あんたを太らすため！」って言って菓子パンやらお菓子やらをどっさり買ってくる…
母も同じく太ってるんだけどどうやら私がダイエットを始めたのが気に入らないのか焦ったのか妨害したいっぽい
やめろって言っても聞かない

こういうのどうすればいいの？
家出ればいいんだけど諸事情あって無理なんだ…

846 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:00:20.19 ID:JAjRPrAG

一緒にダイエットしよう！しかないね…

847 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:01:06.34 ID:GzibVcs3

食べなければ問題ない！お母さんをぎゃふんと言わせようぜ
…と言う私は負けそうだけど…

848 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:01:17.91 ID:Uc2QhuQW

母親が心配するような摂食障害みたいな食事してるとか、元々痩せてるんじゃ？
そうでなくても中年って若い子のぽっちゃり好むしね

私は食べたくなかったらダイエット中だからいらないって断って食べてないよ
しかし、大量のピザを注文してくるのは困る
日持ちしないから一緒に食べなくては、となる
チーズとマヨ多すぎて逆においしくなく感じるし…
そういう時は諦めて１ｋｇくらい太り、1,2週間かけてまた落としてるよ

849 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:08:40.42 ID:6l5pQcfm

>>845
目の前で全部捨ててみたら？すごくもったいないし良くないことだけど…。
二度とこういうことするな、これからもやるなら一切親として扱わないし口も聞かないからって。
まだ学生とかならお金の面でまた何かされてしまうかもしれないけど
この手の毒親には相手にしない、一貫して毅然とした態度が重要。
できないことは「それはできません。私の害になることはしません」だけ繰り返す。
余計に理由をくどくど説明したり、相手にわかってもらおうとか思っちゃダメ。
相手はつけ込むスキを探してるから。
「となりの脅迫者」と「グサリとくる一言をはね返す心の護身術??」が参考になるかも。

850 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:11:47.45 ID:qzJ81BNs

>>845
菓子パンなんて安物じゃなくて、高級なフルーツ買ってきてくれたら食べると言っておくとかは？

851 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:14:19.53 ID:RAQRyF97

半年で15キロ痩せたけど
目に見えて効果あった運動はウォーキングだったよ。
それだけ運動して来なかったと言うのもあるだろうけど
目に見えて効果あったからやりがいあった。

852 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:17:53.58 ID:y+1HRQ59

>>850
太らすため！とか言ってるから難しそう
というかフルーツも量を食べれば結構な糖分が

心を鬼にして断固食べませんをつらぬくしかなさそう

853 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:21:29.42 ID:KaiRZ2wO

お母さんも内心では痩せたいだろうから、一緒にウォーキングしたりすればいいのに
同居してるなら関係悪くなるより良くなったほうがストレス溜まらなくていいと思うし

854 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:25:21.39 ID:8r5i1ow8

>>849
捨てるのはやり過ぎだし可哀想だと思う

855 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:28:22.53 ID:O0eBXSTm

それが出来ないからデブで娘を太らそうなんて外見以上に醜いこと考えるんだよデブ脳はなかなか直らないしね

856 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:29:44.50 ID:y+1HRQ59

>>854
まぁでもそこまでしないとわかってくれない親もいるよ…
まっとうな親なら普通に頼めばわかってくれるけど

857 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:31:13.33 ID:gB1wrvWy

食べなきゃいいだけでしょ
自分の稼ぎで買ったとかならともかく
お金かけて太ってどうするの？って言ってあげて

858 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:32:47.53 ID:KaiRZ2wO

あ、でもお母さんデブ過ぎだと下手に歩いたりしたら膝壊れてヤバイか…
私いらないから、お母さんが横綱目指してどんどん食べたら？とか
私なら言ってしまうなw

859 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:34:12.81 ID:bZ1g6Tbk

母親が買ってきたって食べなければいい話
口に無理やり突っ込まれるわけでもないんだし
なんだかんだ言い訳して食べる人って、一人暮らしになっても結局同じだよ
コンビニの誘惑に負けたー！とか言って食べるんだよ

860 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:40:04.22 ID:y+1HRQ59

うちの親は私が捨てるまで
食べもしないお菓子やら食べ物を買い続けたて腐らせるという事が

皆普通のご両親でいいね

861 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:40:14.68 ID:XbSqEJFl

うちの親は私がダイエットするからと言って食べ物を残したり勧められたものを食べないとヒステリー起こして泣き叫んだり物を投げたりしてきたよ
家を離れてから自分のペースでダイエットできるようになったけど本当に手に負えない毒親なら家を出るのが最善の策なんだよね
でも>>845は無理な事情があるようだし家以外の食事で調整するとか運動を増やすとか何か他に出来ることを考えてみたらどうかな

862 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 00:53:36.44 ID:2soCYEYG

親が親がうるせーよ
ガキか

863 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 01:00:42.91 ID:boCNeacs

>>851
半年で15kg減てすごいですね！
一日何分くらい歩きましたか？
カロリーはどれくらい取ってましたか？
私も今ウォーキング（ほぼ毎日60分）して食事制限（1600カロリー前後）もしていますが
一か月で1kgくらいしか減っていません
ウォーキングは痩せ始めるまでに1､2ヶ月かかると読んだ事がありますがそうでしたか？
半年で6kg減でもいい感じもしますがデブなんでもうちょっと痩せたいです
私も半年で10kgぐらい痩せたいです

864 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 01:04:56.74 ID:PhJgF013

>>862
子供とか親の面倒みなくていい立場の人はいいね

865 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 01:14:42.07 ID:vTyHlsqh

うちの親は料理もしないし必要最低限なものしか買ってこないけど、普段栄養バランスの良いものを食べてないせいか逆に飢えてた。
今でこそ時間があれば自炊するけど昔はコンビニ食か外食ばっかりだったし。

まともな食事作ってもらえてるんならダイエットに良いと思うけど毒親って言ってる人の食卓は揚げ物尽くしとかなの？

866 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 01:30:47.07 ID:oT/SQPLt

うち朝から肉（揚げるか炒める）と米のみだよ
生の野菜など納豆のネギしか出てきたことが無い（納豆、ヨーグルト、みそ汁はたまに出てくる）
幼稚園なのにおやつとして？哺乳瓶で粉ミルクを飲んでいた記憶がある
ミルクうめえｗと思ってた記憶もある
おかしはファミリーパックが数個常備されてる
当然家族全員物心ついた時から大デブ
今半年で20キロちょい痩せたけどまだまだ普通よりデブ
記録の限り、曾ばあちゃんの時代からデブ一家だったらしい

この中でいつか子供産む人がいたら子供の食生活には気を使って欲しいよね

867 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 02:04:00.38 ID:yvRGait3

>>865
ペットを猫かわいがりして健康無視して好きなものあげ続けて丸々と太らせて
結果病気にさせてしまう飼い主いるじゃん、そんな感じ
可愛がってる方向性がちょっと違うというか…
んでいざ物心ついて痩せようと食べ物拒否するとまるで愛情を拒否されたかのような反応が

それはさておき最近外寒いからウォーキングが辛くなってきた
踏み台ショコに興味があるけどあれ下の部屋にひびきそうで躊躇してしまうんだよなぁ

868 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 05:38:52.52 ID:9xtfm/VW

え、なに、親ごとデブな家ってその親はデブでやばいっていう自覚ないの？

869 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 07:01:52.90 ID:sPu+22VO

デブでやばい自覚はあるけどそれよりも欲求(食)を満たすことが大事みたい

870 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 07:23:43.10 ID:d8OrepEE

お菓子なんてなかなか買ってこない家だから羨ましい
反動で高校でバイト始めてお菓子食べまくって太ったよ
もうお菓子は食べ飽きたからいいけど
フルーツにハマって痩せたけど財布が寂しい

871 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 08:10:42.02 ID:IOKcChb1

うちの母親はとにかく私を太らせようと腐心してたな
その癖自分は「私こんなに食べられな～い」
キモイんだよ
今もｷﾃｨみたくウォーキングとかやってる

872 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 08:33:38.81 ID:Th/PvjGo

安藤優子や伊達キミコだって筋トレしているんだから
30代の自分も筋トレぐらいできるはず…運動してくる

873 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 09:11:18.23 ID:Vjqja8kr

>>872
ジムに行けば、引退したおじいちゃんおばあちゃん達が熱心に筋トレしてるよ
すごい

874 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 09:14:49.69 ID:7a6TwZOW

今日の体重は54キロ

筋トレしてると太りにくくなるけど有酸素運動しないと体重減らないね
かといってラクな有酸素ばかりすると体がぷにり始めるという

筋トレやだな

875 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 09:54:08.90 ID:uqKklo/8

はーストレス発散のどかぐいは楽しいなー
明日はもやしもやし

876 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 13:17:18.97 ID:K3h3LpZG

夜食をやめられなかったんだけど、
お菓子の代わりにプレーンヨーグルト食べるようになったら
一週間で1キロ痩せた

877 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 13:39:28.36 ID:IPqgp3MB

一ヶ月強前72kg、今66kg
間食を極力やめて主食を食べるのをやめた、あと今まで母の盛る夕飯の量が明らかに多かったので減らした
年内までに50キロ台に届くかな

878 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 13:52:11.88 ID:/ZWR80yr

一ヶ月六キロも痩せるなんて凄いね

879 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 14:18:29.41 ID:9xtfm/VW

>>869でも食欲を満たすなら自分が食ってれば満足なはずじゃん
娘にも食わせたいってなに？

880 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 14:36:11.63 ID:1LnduA2x

娘を太らせて娘の自立や幸せを間接的に阻む＝毒親ってことでしょ

881 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 15:10:58.96 ID:sTte4uCz

毒親スレへどうぞ

882 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 15:12:52.52 ID:SDzDfEk3

痩せるからね！夕飯要らないからね！って言ったら、「大丈夫？無理しないでね？」ちょっと寂しげに母に言われた。
これもなかなか切ない。母のご飯は美味しいし好きだけどこれ以上太りたくないんだ。

883 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 16:02:18.46 ID:uOCQl+B3

夕飯食べないじゃなくて減らすって言えばいいのに

884 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 16:04:18.25 ID:KUmabWTx

完全抜きにすると体のリズム崩れそう。減らせばいいんだよ

885 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 16:08:39.21 ID:KaiRZ2wO

もしくは次の日の朝に食べるとか

886 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 16:47:02.45 ID:Q249wA/g

4月に84kgで現在59kgになった
無理な食事制限もせずに運動らしい運動もウォーキングとストレッチぐらいなので今までどんだけ不摂生してたんだと驚愕したわ

887 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 16:57:58.09 ID:pQRSDoMP

>>886
すごい！身長は何センチなの？

888 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 17:17:20.48 ID:Vjqja8kr

1スレに1回はウォーキングですごい痩せたって話が出てくるね
効くんだなあ

889 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 17:38:08.33 ID:dAHlPMDz

高校生の時、一時間かけて歩いて登校してたけど確かに痩せてた
自分でいうのもなんだけどスタイルよかったから、ただ痩せるんじゃなくて足とかいい感じに細くなる
ウォーキングは本当に効く
でも今一時間歩くとか無理だ…きつい…

890 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 19:09:06.47 ID:O3tfgTMv

ラジオ聞きながら歩いてると一時間あっという間だけど
たまにンフフwwってなってしまって他の歩いてるおじさんとかに怪しまれる

891 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 19:11:59.43 ID:KHCYxoEv

>>879
フィーダーだよ

892 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 19:34:16.43 ID:Th/PvjGo

>>873
自宅でささやかな筋トレしてきたよー
肩とか腕がだるいけど、これはいいことだよね

893 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 19:36:25.37 ID:WOhyEmx5

身長ー110って標準体型だよね？
高校生から10年近く20キロの増減を繰り返してたからその辺りの感覚が分からなくて困ってる
もちろん体脂肪率や筋肉量、骨格で変わるのは承知なんですが、おおよその目安として教えて欲しいです

894 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 19:40:43.41 ID:fzDU4jWi

>>893
身長によって変わるから一概には言えない
私は120くらいを目標にしてるよ

895 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 19:45:59.17 ID:T++QmEsW

>>893
身長低いと－110は結構ガリガリな数字になったりするからなぁ
私は身長156なので－110だと46で丁度いい感じかなとそれくらいを目指してるけど
BMIとか体脂肪の数値を指標にしたほうがいいかも

896 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 19:46:06.12 ID:cfFgCx+S

自分は顔が尋常でなく大きいから158/48の時も周りにデブデブ言われてたわｗ
最近は細い子も多いから筋肉量が少ない場合は下手するとぽっちゃりレベルかもね

897 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 20:00:16.33 ID:Q249wA/g

>>887身長が159cmだから巨デブからデブになっただけなんだけど自分比でだいぶ体が軽くなったよ！まだあと5kg痩せたいので頑張ってる！

898 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 20:02:52.93 ID:9xtfm/VW

>>896目の錯覚的な？

899 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 20:25:04.50 ID:pQRSDoMP

>>897
答えてくれてありがとう！
身長一緒だ！私もあと少しで50キロ台になる
私も頑張ろう！

900 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 20:50:33.48 ID:wn4Y461Q

153cmで43kgのちょうど-110だけど標準よりほんの少し細めくらいだなー
痩せていいことばかりだし、-115はやりすぎだろうけどもう少し減らしたい

901 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 21:17:48.00 ID:ovI31c4N

－110が標準っていうのは今の世の中迷信だよなぁ
身長高い人も増えたからね…
私の場合は167㎝だから57㎏でもデブだ
あと4㎏は痩せたい

902 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 21:25:19.21 ID:LgO1Opji

身長－110？それデブでしょ？と思ってた時期が私にもありました
今では余裕で超えてます
とりあえず身長－110になりたい

903 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 21:41:50.46 ID:3jxGkJlp

私は今年中に身長ー100になりたいです

904 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 21:44:45.14 ID:WOhyEmx5

>>893です
いろんな意見ありがとう
少し痩せという人からぽっちゃりという人もいるから、属しているコミュニティによっても変わるのかなと感じました
とりあえずデブではないようなので、あまり気に病まないようにする

905 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 23:24:26.53 ID:4+iYhD/g

自分がデブかどうか判定したいなら
スリーサイズ測った方がいいと思う

906 ：彼氏いない歴774年：2013/11/29(金) 23:30:37.75 ID:bciRlOwE

何か定期的にこういった質問くるね
過去スレのテンプレ復活させたらいいのに

・ＢＭＩ計算について　ttp://www.geocities.jp/jitensha_tanken/bmi.html
・体脂肪について　ttp://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
・美容体重について　ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

907 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 00:03:08.69 ID:0Ch4C+Rf

あー…12月を前にして、59.8キロを今朝みたよ…
今から寝て起きたらまた60戻ってそうだけど、10年ぶりの出だし5という数字…まじで感動して一日なにしてたかよく分からん。
とにかく持ってる服全部着てウットリしてた。
身長163だからまだまだデブだけど、それでもすっごく嬉しい。5ヶ月間、頑張ってきて良かった。
あと6キロ痩せるぞ！多く見積もって3月までには。頑張るぞ。

908 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 00:14:44.01 ID:MsxyxmdF

ラーメン食べたいー
夜中拉麺病の発作つらい

909 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 00:51:27.65 ID:SPKlDz8J

最近たるんでる
気を引き締めて48kg目指す！！

910 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 08:28:36.86 ID:EO9lcSlu

おお、くびれを久しぶりに見た気がする…！
よし、この調子で年内に大台越えるぞ！

911 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 09:06:43.63 ID:Lg6sylZn

>>907
大体スペックも時期も一緒だ！
何して痩せられましたか？

912 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 09:10:24.34 ID:uN5oqsds

BMI21切ったあたりから減らなくなったなあ…気が緩んでるのもあるけど、寒くてプール行けない…。

913 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 09:56:30.23 ID:khpeZb9y

お腹の肉が減った気がする、押せば硬いのに当たるしこれが腹筋？
でも更にその下(内側)がぽっこりしてる、これが内蔵脂肪？
ここは鍛えたところでどうにもならないんだろうな…

914 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 10:55:10.34 ID:QfyscCXq

>>913
お腹はまず内臓脂肪から減っていくよ。最後まで残るのが腹の皮下脂肪らしい

915 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 11:43:38.45 ID:VrSxvuwd

背中とか大分スッキリしたけど腹肉がラスボスすぎる

916 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 13:10:09.20 ID:tnbbMFTO

>>911
907です。
私は主に運動を中心にしました！食事制限は苦手で続かないので、お菓子とかケーキ食べたら夜は少なめにとか、低カロリーなお菓子を作ったりとかしてました。
ジムに行く前は外をウォーキング1時間してました（約3ヶ月で5キロ減）
ジムに通ってからは、ストレッチを運動前にしてから筋トレを15分ぐらい時間かけてやって、その後有酸素（主にウォーキングかエアロバイク）を週5で1時間前後です。
その後またストレッチして終わりです。

917 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 13:20:17.05 ID:g3Fkwgs4

生理前の食欲つらい…
でも1年半前の体重に戻った、嬉しい

918 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 13:25:49.36 ID:MsxyxmdF

>>915
ラスボス感わかるわ…
ダイエットは末端から痩せてくよね

919 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 13:35:49.72 ID:cQZtzv3t

仕事で立ち仕事で夜やっているので、夕飯が午後3時なせいか、腹周りが痩せてきた。www
体重は67㎏のままなんだけど、腹周りだけ痩せたい。

920 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 14:40:58.32 ID:6mKUBQro

【画像あり】全員デブのアイドルユニットが誕生！！世間のデブ女よ！これが愛されデブだ！！
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1385789639/

921 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 14:41:20.73 ID:8pUX4aEj

私のラスボスはふとももだ…
下半身がどうにもがっちりむっちり

922 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 14:51:54.46 ID:0HBCHoO2

>>896
一人称自分キモい

923 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 14:54:13.78 ID:DvZQxfWR

昨日親戚の家で夕飯もらって、いつもの量の倍くらい食べた。久しぶりに米を食べた。デザートにケーキも食べた。体重はかるのがこわい

924 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 14:56:16.96 ID:yEGHUzrq

【超速報】やせたらクビ、ぷに子ユニット「Chubbiness」本格始動！

11月29日、東京・渋谷のパルコpart1にて、ぷに子ユニット『Chubbiness(チャビネス)』のお披露目イベントが開催されました！　
『Chubbiness』は、2013年6月にエイベックスとCanCamが手を組んで開催した「全国ぷに子オーディション」にて、応募者約3,500名の中から選び抜かれた10名によるユニット。
個性豊かな10名のメンバーが、歌、ダンス、ファッションをはじめ「おいしい♪」まで、様々なジャンルで現代のHAPPYをサポートしていきます。

http://www.womaninsight.jp/archives/4483

画像
http://www.womaninsight.jp/wp-content/uploads/2013/11/DSC029511-500x332.jpg

925 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 15:35:01.82 ID:rqVnAAPh

最近帰りに菓子パン買ってしまう
今日も買うけど、明日からはしばらく我慢する
そしてとりあえず年内に5キロ痩せて来年は一年中ダイエット頑張る

926 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 15:49:39.68 ID:JMiKz1h6

釣りだよな…
今日出来ない決心は明日も出来ないよ

927 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 15:52:45.65 ID:t2hiLMxC

菓子パンって中毒性ありますよね

928 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 15:52:57.33 ID:RCDYssUn

最近ストレスとまともにご飯食べる時間がなかったからか57→54になった
痩せたのは嬉しいけどご飯食べ出したら戻りそうで怖いなあ…
運動しつつお粥とかから始めるか…

929 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 15:59:39.16 ID:rqVnAAPh

>>926
月納めだから今日までは良いかなと思ってさ…

明日からは師走だから、走らないけどウォーキングを始めようかな
師走ならぬ喪歩

930 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 16:04:05.41 ID:XF62ZGV4

>>926
その言葉気に入ってしまったので、手帳にメモした

931 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 16:33:26.34 ID:bDgrScSm

前にいつだったか、お風呂で足をばたばたさせてるって人がいたよね
それから私も半身浴中に、一分間ばたばたタイムしては休憩、気が向いたらばたばた
というのをしていたら
お腹のほうがでっぷりしていた
今までの人生、太ももの方が脅威だったのに
パンツ類は太ももにあわせたらウエストなんか隙間が拳分とかだったのに
加齢もあるけど、今じゃお腹の方が悲惨なことになってる

あと、三十すぎてからの背中の肉、つきすぎ
背脂と名づけよう

932 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 16:42:35.71 ID:Evotdzus

お風呂につかるのやめたせいか二キロ太った…半身浴っていうか全身浴だけど意外と効果あったんだな…

933 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 18:37:37.87 ID:BxFT7MOG

現在27歳。
半年前 154cm 60kg
現在 155cm 52kg
半年前から週1回だけ炭水化物摂取を楽しみに頑張り、
加えて最近自分の抱えていたトラウマが解消。
食に執着してたのが嘘みたいに消えている。

来年の誕生日まで45kgまで落として、
メイクレッスンに行くつもりです。
がんばろう。

934 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 19:04:58.44 ID:ny9bfkq0

風邪をひいて二週間運動をやめたら1キロ太った…
毎日一袋ずつ喉飴を食べていたせいだろうな
治ったら運動再開しよう

935 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 19:28:27.22 ID:AgB+kUPd

>>933
すごいなー。
私は1日で炭水化物を450kcalぐらい食べてしまうわ…orz

936 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 19:30:13.60 ID:g3Fkwgs4

生理前の食欲、どうやっておさえてる？

937 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 20:41:00.78 ID:qH5rUAa5

これはやろうっていうルールを書きだしたらちゃんと頑張れるようになった気がする。
揚げ物禁止、マヨ禁止、階段利用、トイレ行くたび二の腕運動、毎日30回ずつランジ、一日15000歩目標。
毎週のようにやってた「近所のパン屋で買った調理パン＆ビール」っていう休日の朝食も今日はやらなかったｗ
がんばろう。

938 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 20:41:42.97 ID:BxFT7MOG

>>935
ありがとうございます。
運動を続ける根性や習慣がないので、
その分大好きなチャーハンやうどんは
週一の楽しみにしていました。

また最近友人と話していて、
過去の親のネグレクトを指摘され
酷いショックもあったのですが、
顔を伺いながら生きることから
解放されたらしく、
食欲がかなり減りました。

頑張りましょう。

939 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 22:08:52.22 ID:W1YbSgP5

>>936
コンビニの大根としらたきいっぱい食べたわ
抑えてるとは言わないかw
でもカロリー低いし！

940 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 22:29:54.39 ID:ybRsXpC4

>>936
まさに今そうだけど、ヨーグルト500gのパックにきな粉かけて一気ぐいした
今まではコンビニのお菓子どか食いしてたから、少しはましだと言い聞かせてる
食欲は抑えられないよね…

941 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 22:43:33.75 ID:Io87fPJW

>>940
プレーンヨーグルトときな粉混ぜるとなかなかおいしいよね
私もよくやったわー

現在29歳
今年8月　155/62
現在　　　 155/53
今年中に50を切りたいけど緩いペースでやってきたから微妙だな

942 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 22:53:26.87 ID:MPpYS4jZ

手巻きの納豆巻きが好きなんだけど
ご飯に寿司酢かけて納豆まぜまぜご飯作ったら食欲が爆発した

943 ：彼氏いない歴774年：2013/11/30(土) 23:17:39.90 ID:sfYfWK5m

糖質制限ダイエットで一ヶ月で5キロ痩せた
我慢できないときは豊乳も目指しておやつにきな粉コーヒー牛乳飲んでる
今日から軽めだけど運動も始めた

来年頭に家族の結婚式があるしなんとか今年中にあと7キロ痩せるぞ…

944 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 00:09:40.24 ID:axsz66As

健康診断診断で人生最大の体重記録して発起した
とりあえず間食やめて通勤を自転車から徒歩にして夜の炭水化物を抜こう
-10キロ目標に痩せたい……と思ってたけど身長140センチ代だから30kg代が普通なの？うそやん

945 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 00:21:52.48 ID:tOY4NoPK

高温浴
ダイエット目的で始めたけど
普通に出る時ポカポカ暖かいから良いわ。
風呂出てから30分位は半袖で入れるくらいポカポカでサッパリする

946 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 00:42:46.17 ID:OB6cStOp

最近、2日に1回くらいのペースで1時間半歩いてみたけど
1周間で59キロ→58キロに落ちてびっくりした
これを励みにもうちょっと歩いてせめて冬太りは回避したいな

947 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 00:52:54.82 ID:xqK/bQUO

くううう
おなかすいた……

948 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 00:55:11.91 ID:/fNNPWaF

明日は絶食しよ。
ポテチ一袋食っちゃった。

949 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 02:03:18.11 ID:ZgfLL+bO

極端な絶食はよろしくない
低カロリー繊維質高たんぱく食材をたくさん食べなよ
冬は鍋だね野菜と豆腐と鶏肉きのこポン酢で食べるぞ

950 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 02:17:52.55 ID:C1Q4MfvK

痩せてる友だちが泊まりに来た。
夜お腹すいたというから、ドライフルーツ入ったライ麦パンあるから
食べていいよって言った。
ありがとうと言ったきり食べないから、温めようかと言うと
えっ、今は要らないよー明日朝いただくよ
お腹一杯だと胃が気持ち悪くて眠れないでしょー
とアッサリ応えられて驚いた。
腹減ったら眠れない、じゃないのか…。

夜食べるの控えるわ。

951 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 02:27:34.28 ID:1X6W0hfx

職場がパン屋で絶望的ｗｗｗ
ほぼ毎日売れ残りのパン買わないとならないしその場で食べなきゃならないし…そして試作品の試食もある…
朝早いし夜は遅くて運動しても食べた分が追いつかない…

952 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 02:34:55.73 ID:7GKHCkmk

パン屋に関しては職を変えるしかないと思う

…と過去働いてたものが言ってみる
自分とこは売れ残り買わされるとかはなかったけど試食とかさけられないしなぁ
パン意外絶食という手もあるけど私はそれやって栄養偏って体を壊したｗ

新しく新人入ってくるけど皆大抵平均5キロくらいは半年で増量してくよね
パンすげえ

953 ：【神】：2013/12/01(日) 06:02:55.82 ID:o+YrR2MV

アメリカの健康情報番組ドクターオズショーまとめ
ダイエットを続けるには自分を卑下して過小評価する癖を無くすべき
減量を始める前に週に１度語り合える友達を３人作れ
むなしさを食べ物で埋めてるやつは、ペットを抱き締めろ

954 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 06:14:08.56 ID:VFf0Rhgo

友達もペットもいないし、今まで自分を卑下しながら生きてきたんだけどそういう人はどうしたらいい？

955 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 07:08:43.28 ID:/05NEts3

やっぱりスポーツとか？ダイエットになるし

5Lから3L生活が終わってやっとLサイズ着れるようになった
しかし最近の服ってペラペラな上にサイズ小さい（しかし値段は高い）のばかりだね
昔の服ならMサイズ余裕で入るし厚手で丈夫だから長持ちするのに

956 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 07:43:16.48 ID:cP1FwyIz

昔、某菓子屋でバイトしてたとき、売れ残りケーキを買わされてた社員がどんどんでかくなっていってたの思い出したw
結婚できずに残ってたアラフォー店長は、渡辺直美化・・・・・
肌荒れもすごかったなぁ・・・・
立ち仕事なのになぜこんなに太るんだ？と思ってたけど、毎日残ったケーキ食べたらそりゃ太るわな

957 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 09:46:24.02 ID:kfvVFrJi

>>953
ちょ、何気に神出してない？！

958 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 10:53:50.85 ID:YDvPDQkF

買わされた挙句食わされるとかどんな拷問だ・・・

959 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 11:46:48.18 ID:Gqd/wSjz

私もケーキ工場でバイトしてた時は二ヶ月で三キロ増えた
買わなくていいけど、バイトが終わったら残ったのをおばちゃんたちに食べさせられる
しかも断ると空気悪くなるから困った
もちろん痩せてる人も沢山いるけどね
居酒屋でバイトした時も夜中12時とかにからあげ、白飯食べさせられる
まかない断るとこれまた空気悪くなる
太りやすい人は食べ物系のバイトはやめた方がいいと思った

960 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 11:54:53.05 ID:7GKHCkmk

>>953
ほんとだ神だｗ

961 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 12:12:19.20 ID:f+Qnp+gj

>>953
記念

962 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 13:02:47.04 ID:pnsyRdba

まかない出るとこって皆食べるの前提なんだね。
仕事もキツイだろうにケーキ買わされたり飲食系って恐ろしいな。

自分はかなり環境に影響受けるタイプだから
無理してでも人目に晒されるような仕事とか美に気を使わないといけないような仕事をした方が良いのかなと思ってきた

963 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 14:57:01.25 ID:lGBtgwVC

胃潰瘍になったったｗｗｗｗ
運動出来るほど元気もないし食欲不振で顔がこけた
こんな痩せ方したくないのに
運動したい。美味しくご飯食べたいぞ。

964 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 15:11:22.38 ID:xqK/bQUO

>>956
なんか書き方ひどいね
買わされてたのにさ

965 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 15:13:30.59 ID:AsOQ1AYf

店長ならそれなりに責任もあるだろうに。

966 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 18:17:50.49 ID:LVALvWL2

>>953
神だー！初めて見た

967 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 20:51:02.29 ID:4BtvOIef

ごめん、神ってどちら様？
誰か教えて下さい…

968 ：【大吉】：2013/12/01(日) 21:01:18.52 ID:/C2IZcm7

>>967
名前欄に !omikuji って入れると毎月1日限定でおみくじがひける
それで大吉とか大凶とかあって神は1000分の1？くらいだったかな
あなたもお試しあれ～

969 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 21:14:51.02 ID:4BtvOIef

>>968
そんなのあるんだ知らなかった！
サンクス！

970 ：【吉】：2013/12/01(日) 21:59:32.31 ID:UbJwlvnD

どれどれ

道民だけど、雪降ってもウォーキングは継続しようと思ってる
今年の夏から始めて現在８キロ減量中
せっかく良いペースなのに、雪のせいで中断したくない
雪道にも耐えられるマウンテンブーツ注文したから、届くの楽しみだ！

971 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 22:08:04.41 ID:MGHnE0MM

すみませんLvが足りなくて、スレ立て出来ませんでした…

どなたかお願いします

972 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 22:12:27.50 ID:SF4Kxm+9

>>971
じゃあ、行ってくる

973 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 22:15:57.66 ID:SF4Kxm+9

【デブ】とりあえず痩せよう71【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1385903664/l50

974 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 22:20:16.10 ID:wE3CAdVN

>>973
乙乙

975 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 22:22:41.65 ID:EZ3+y/VT

>>970凍死しないでね。

976 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 22:27:16.87 ID:4BtvOIef

>>973
スレを立てたあなたはスレンダー！

977 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 22:28:20.38 ID:8uSwIk0S

>>973乙です

ウォーキングって何時ぐらいにするのがベストかな
皆ご飯食べた後にしてる？

978 ：【大吉】：2013/12/01(日) 22:40:35.93 ID:bJgcd1pi

私は朝食前と夕食後に歩いてるよ

979 ：【中吉】：2013/12/01(日) 22:43:16.58 ID:V69EZFvz

三十路間近になって体重変わらないのにお腹が臨月並みに出てきた
月初だし筋トレと食事制限スタートする

980 ：omikuji：2013/12/01(日) 22:58:45.37 ID:t8wDdibm

生理だから湯船であったまってマッサージしてストレッチして終わり
また終わったら頑張ろう

981 ：【だん吉】：2013/12/01(日) 22:59:48.89 ID:t8wDdibm

できたかな

982 ：【中吉】：2013/12/01(日) 23:04:46.16 ID:11IQS3U1

実家に帰省したら4kg太った。どんだけｗ

983 ：【末吉】：2013/12/01(日) 23:16:13.48 ID:ji+yLIay

三十路だが、腹まわりの皮下脂肪はまじ取れないね…。腹、掴める。

984 ：【豚】：2013/12/01(日) 23:20:17.11 ID:ehjpE9Dx

今日誕生日でケーキ食べ過ぎた
痩せたいのに食べたい

985 ：【大吉】：2013/12/01(日) 23:24:44.39 ID:ji+yLIay

>>984
誕生日おめ！今日くらいおもきし食べなよ！

986 ：【だん吉】：2013/12/01(日) 23:25:20.42 ID:Dk6NKhnC

ピザ食べたからまたピザったorz
明日から頑張る

987 ：【吉】：2013/12/01(日) 23:27:15.62 ID:Dk6NKhnC

>>984
おめでとう！
お祝いはとことん楽しむべし

988 ：【ぴょん吉】：2013/12/01(日) 23:48:37.25 ID:DsSN+2Wg

>>984
おめでとう
でもおみくじがw

4ヶ月かけて4㎏痩せたのに転職したらストレスで2ヶ月で2㎏太った…明日から頑張る

989 ：【だん吉】：2013/12/01(日) 23:57:11.46 ID:xqd2Jrpb

できるかな…

65切ったところでうろうろしてるー！
60まで落としたかったけどちょっと厳しいかな
年末年始に戻らないようにしなきゃ

990 ：【ぴょん吉】：2013/12/01(日) 23:58:47.48 ID:YDvPDQkF

ついに標準体重まで来た
美容体重目指して頑張るぞー

991 ：!omikuji：2013/12/02(月) 00:01:21.07 ID:ehjpE9Dx

>>985 987 988
ありがとう
食べ過ぎたけど割り切って明日からまたがんばるよ
名前が豚ってさすがだね

992 ：!omikuji：2013/12/02(月) 02:02:04.50 ID:LXXxpViZ

今日はお出かけ先でモス、たこ焼き(連れと半分こ)食べた
明日からまた頑張ろう…

993 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 03:43:56.68 ID:KFU4/FlI

(-_-)

994 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 08:22:53.34 ID:D7QbNlhJ

無職になってから健康的なダイエットがはかどらない
眉毛と髪がはえてこない…

995 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 11:05:17.51 ID:SdXdnzWM

60.1～60.3を彷徨って早1ヶ月。
これが停滞期というやつなのか？よく分からないけど焦ったすぎてやばいわ。
59になっちゃいかんのか？私の身体よ！
あと本当少しだってのになぁ

996 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 11:40:12.86 ID:M8EFoJPM

9月から減量始めて157/65.8から60.2まで減ったけど、11月は思うように減らなかったな
旅行、誕生日とで食い過ぎた……
12月中に50kg台になって、維持してやる！
とりあえず標準体重までは減らすぜ！
体脂肪はその後考えます

997 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 17:23:41.78 ID:HdLWAvWR

>>995
栄養不足じゃないかなあ

998 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 17:58:53.68 ID:hsmXaorR

夏から47.8～48kgの間をふらふらして落ちなかったのが46.8kgになってた！
腹下したからかと思うけど一年ぶりに46kg台見られて嬉しい

999 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 19:04:21.09 ID:NDgn/rOZ

999

1000 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 19:06:49.93 ID:lI+j6eUN

せんならみんな痩せる！

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