辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデア

「ちょっとした」アイデアと言うのがポ イント
1000ものアイデアがたまれば、一日一個 使っても3年近く使い続けられる

831 自分：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/09/25(日) 10:17:07.87 ID:aeVYP3Jp 何か大事の時は

ジャーン ジャーン

「げえっ 関羽！」

のシーンを思い浮かべると逆に冷静になる

＊こんなときに＊
・落ち込んでしまったとき
・何をしても楽しくないとき
・生活がマンネリだと感じるとき
・こころのなぐさめがほしいとき
・おもしろいことをしたいとき
・仕事や勉強に追われているとき
・つらい出来事があったとき
そのほか…

きっと、ちょっとだけしあわせになれるよ＼(^o^)／！！

>>2,3は 「辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ」まとめサイト（ http://goodidea.choitoippuku.com/）より

前スレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1353059382/

類似？スレ
前向きに生きようと頑張る喪女
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1321757417/

前スレも落ちちゃってしばらく立つけど、アイデア出し合っていきましょう！

復活したんだ！
このスレ好きだった

>>1乙
気に入ってたスレだー

せっかくだからあげよう

たまには丁寧にスキンケアしてみる
執事とお嬢様一人二役でやるとちょっと楽しい
女でいることはやめられないんだからそれなりに楽しまなきゃそんだよね

走る
好きな音楽やラジオを聞きながら無心でスロジョグするとすっきりする
上り坂はダッシュするとさらにすっきり

>>1乙！
このスレ好きだったから嬉しい！

月に一回岩盤浴行く
漫画・雑誌読み放題で温泉もあるから、昼過ぎから行ってだいたい夜まで居る

気になる漫画とか読んで気分転換して、汗と一緒に普段溜まったもやもやした感情も流したらまた明日から頑張れる気がする

>>1さんありがとう

辛くなった時はＲＰＧの住人になったつもりで生活するようにしてみたらすごく楽になった
落ち込むことがあってもこれは経験値になって
レベルアップの為だと思ったらストレスもあまり感じない

>>1乙！！ 立ててくれてありがとう！

みんなやってるかもしれないけど、習慣にしたいことをA4の半分位の紙にラジオ体操のスタンプカードみたいに枠書いて
壁に貼って出来たらスタンプ押したりシール貼ったりしてる。
柄物の紙使ったり壁には可愛いマステで貼ったりしたらちょっと気分いいし、パッと目に見えて続いてる！
ってのがわかってモチベあがるよ。

>>12
なんか楽しそう。
ちょっと作ってくる！

良スレage

なりきり系は結構でてたけどやっぱりきくよね
最近は逆転裁判のなるほどくんの「いいんじゃないかな...（どうでも）」っていうのを使ってる
職場の人にどうでもいい自慢とか言われたらにこやかに「いいと思います！（どうでも！）」
ストレスも溜まらないし、相手も不快にならない！さすが弁護士！

月に一回、部屋を大掃除して風呂に入って準備をととのえてからピザをとって映画見ながらひたすら食う

好きなことしかしない日をつくるのがいいのかも

>>11
RPGいいよね
知り合いづて飲み会とかいかなきゃいけない時も、おしゃれしていかなきゃとか考えると緊張するから
「ダンジョンに行くから装備をととのえなくては」
と思ったり、大変だけど経験値とレベルアップのためだから……と考えたら色々な場所に行けたりしたなあ

おはようー >>1さんありがとうです
アプリ使える機械持ってる人は、日記つけると楽しいよ
どうせ誰も見ないからカワイイ絵文字使いまくってとことんデコる。
文体もカワイイ発言になるように(ファッション雑誌みたいな感じ)
ポジティブな事ばかり書いたり、よく言われてる目標を箇条書きしたり...
一日何回でもキラキラ日記書いたら、読み返すの楽しいし気持ちがワクワクするよ
これ始めてから、気持ち他の人の顔みて話せるようになった。

>>16
それいいかも
普段やらなきゃいけないことに追われていっぱいいっぱいで、気付いたら部屋も荒れがちだしなぁ…
部屋の汚さに心の余裕の無さが出るっていうし、綺麗に片付けてゆっくり自分の時間を過ごす日をきちんと作るって大事だね

嫌なことの前にこのスレのまとめサイト読んでるとだんだん心が落ち着いてくる

下着を可愛いものにする
センスないし派手な服似合わないから、せめて下着だけでも可愛いかったりちょっと派手めなのを買う

どうせ誰も見ないから気兼ねする必要ないし、自分のお気に入りの下着を身に付けてるとテンション上がる

>>20
分かる！
まとめスレ見ると元気でる

まとめスレじゃなくてまとめサイトだった…
ついでにage

ため息ついちゃったら即座に大きく息を吸い込む

「ため息ついたら幸せが逃げる」ってよく言われてるから、すぐに息を吸い込むことで「今のため息じゃないもんねー、深呼吸だもんねー」と自分で自分を誤魔化す

ため息ついたあとは余計気分が落ちてたけど、こうすることでちょっとリラックス出来るし前向きになる

仕事で「○○して」と頼まれた時に、嫌な事でも急な事でも「はい（喜んでー！）」って脳内で居酒屋のノリで応えるとそんなに嫌じゃなくなる
以前は一通り文句言ってから引き受けてたけど、（喜んでー！）でなんかテンション上がって仕事しやすくなった

すごく偉そうにするおっさんだとか
ふてぶてしいおばさんがいたときにはその人を犬に当てはめる。
するとあら不思議！可愛く見えてきて許せてしまう！

聖者になりきって歩く
歩いてるだけで心が清らかになっていくｗ

≫27 頭の後ろから光がさしてる感じかｗｗｗイイネｗｗｗ

ついでに上げとく！

EFTやってる。
緊張や怒りや嫉妬、憂鬱など、受け入れ難い感情を敢えて思い浮かべ、それを「私は完全に受け入れる」と呟きながら
ポンポンと軽く指で、顔などのツボを叩くだけ。
モヤモヤが、一時的にすっきりする
商材利用サイトもあるから、書くの迷ったけど、
無料でやり方見られるサイトあるから、それで十分です。

夜寝る前に、一日を思い返して良かったことを見つける
そしてタイトルをつける
意外といいことあるもんだなーって思う。空が青かったとか天気が良かったとかご飯が炊きたてとか

暮らしの手帖の黄色いページの中のひとつを実行してみる。

≫30 それいいね！
今日から日記に書く欄作ってみる

外出するだけでシンドイ時があるけれど、そういう時はひたすら寝る
好きな音楽を聴いたり、手作りするけれど、手作りしてもイライラする時は寝る

>>33
最初笑ったけど寝る凄く効いた
四分の一占めてるだけあるなと思ったよ

限定的だし自分しかスレと迷ったけどこっちで

性描写が苦手だけど、訳あって頭に入れなければならない、
もしくは遭遇してしまった時に全て戦闘シーンとして解釈する
声→斬撃受けてる、接触→宇宙規模の何か、ロボットの合体etc
悪心が消えて戦闘好きなら魂が熱くなる、飛ばさないから話の流れが大体分かる
好きな作家には申し訳ないけど性描写がどうしても駄目でこれで読み進める

†　真実を探している人、「何か」を探している人
生きる意味、解放、希望！一体どこにいけば....思った事のある方みてみませんか
†敷居無し･気難しさ無し Q-CHAN牧師の伝道部屋in ニコ生毎晩９じ放送中
http://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng(あなたは居場所がありますか？）
http://www.youtube.com/watch?v=Izo_Wrc__Mk(鬱が治った！）
http://www.youtube.com/watch?v=onEOx7bRnZ8(人から愛される方法！）
http://www.youtube.com/watch?v=k2JPXSPmfq8(ピンポンリア凸の方がゲストで来た）等
私の目には、あなたは高価で尊い。わたしは、あなたを愛している。ｲｻﾞﾔ書43:4
※偽HP＆ブログが幾つか存在します。本人によるHPはわずかです(geocities)†

スレ復活嬉しい！>>1ありがとう。

階段を降りる時はミュージックステーション、歩く時は周りにspつけて歩く、姫になったつもりで民に笑顔（気持ちだけ）を向ける。
これらを使わせて貰ってます。かなり楽しいw

携帯のメール送信予約を使って、自分宛に励ましの文や名言を送ってる
忘れた頃に届くからちょっと嬉しくなる

会社の中心人物(人気者)に嫌われた時はどう前向きになればいいんだろう…

>>3のまとめサイトマジオススメ
脳内で別キャラ飼うのが効果的みたいだよ
ファンキーな外国人やマツコを飼ってたレスが面白かった

私も脳内でルバンの五右衛門さんによくイライラの元を斬ってもらっている
斬りまくった後で「またつまらぬものを斬らせたな…」と文句を言われるｗ

イライラしたら深呼吸、ってよく言われてるけど、先に吸っちゃ駄目。ますます頭に血がのぼる。吸って吐いて、ではなく、吐いて吸ってが正解。

日記やsnsを使って記録するって方法は、日本人にすごくあってるらしい
それを聞いてからなるべくいいことだけを日記に書いてる
読み直すと楽しいしね。辛い時はサボってもよし！

>>42
そうなんだ！
まさに自分も日記付けようと今さらながら買って来た
メモ魔だった学生の頃愛用してたほぼ日手帳にしてみた
随分長らく字を書く習慣なくしてたからまずは小さいタイプのを買って、たくさん書きたくなったら来年からは大きいの買う！
あれもこれも書こうとすると義務みたいになるから、とりあえず好きな事とかやりたい事とか得た有益な情報とか何食べたとか今日の天気とかを書こうかな、やる気ない時はサボるくらいのゆるい感じで
後で見返してニヤッとできるようなものになればいいな

Twitterを新アカ作って、日記がわりにしてもいいね

目に障るうざい中学生やカップルなどがいたら、Peeping Lifeだと思って見てる
ポリゴン調に脳内変換して動かして
いなくなったら「♪手に取っていくんだ〜」とED曲を流して踊らす
面白く感じて、ED曲で全てがどうでもよくなる感じになる

愚痴は福本作品風にっ……！
デスクトップ画像を好きなキャラの集合壁紙に
充電っ……！　兵藤会長を眺めて電池満タンっ……！

自分を人間だと思って生きてるから辛いんだと考えて、私は人形なんだと思い込むことにしてる
人形が動いたり喋ったりしたらそりゃ周りの人は変な目でみてくるし笑うやつもいるだろう、と
不恰好な姿なのは作った人がちょっと疲れてて丁寧に作れなかったんだって
何か言われて傷付いたらそれはどこかの繋ぎ目がほどけてきたからだと考える

ツライこととかは後で思い出すとガックリくるから
良かったことだけ日記に書くのは良いよね
愚痴はチラシの裏に書いてすぐ捨てるとか

>>46
苦手な相手には…っ
「蛇でいてくれてありがとう…っ！」！！

>>43
一人称自分日記か？

☆自分チェッカー大募集☆
方法はカンタン
一人称に自分を使っているレスを見つけたら、レス番にアンカーをつけてageるだけ
「一人称自分〜(この先はあなたのオリジナルで)」と書き込めば気分爽快
ぜひお試しあれ！

なりきり系強いな〜
最低限の行動(仕事する、マナー守る)だけ社会常識にあわせて、あとは全て脳内で記憶を書き換えたいよ。
辛い日常を辛いと思わなければいいんだよな〜

朝ごはんをしっかり食べること。

低血圧で朝は機嫌悪いため、朝ごはんは普段あまり食べないのだが、
トーストに目玉焼きとチーズとハム乗っけて焼いて、ブルガリアヨーグルトにブルーベリーのジャム落として、
100%のオレンジジュースと、りんごもむいて食べたらびっくりするくらい元気になったしすがすがしい気持ちになった。
基本かもしれんが大事なんだな。

落ち込んだ時はナウシカ漫画版を一気読みする
壮大な物語を読んだ後は自分の悩みが小さいものに思えてくる

自分はなんてちっぽけなんだ‥って思った時、
めちゃイケのヨモギダ少年愚連隊のBGMを頭の中で流す。

頭の中で矢部を登場させて「何ゆーてるんですかw」って言わせたり
落ち込んでる自分を岡村に置き換えて客観的に見たりしたら、
どーでもいいことで悩んでるな私！wって元気になれる。

自転車漕ぎながらだとロケ隊に置いて行かれた感が出てオヌヌメ

落ち込んだら、景色の見える高い所に行くのが好き。
幸い東京住みなので、場所には事欠かない。

視界が広がるのが単純に気持ちいいし、
「ふはははｗｗｗ世界を掌握したのだｗｗｗ」
的な妄想をすると、萎縮してた思考がマシになる。

やはり、妄想系なりきり系は強いっすね
もやもやしすぎて辛い時は、いっそ脳内を自分に都合よくそっくり作り変えたいと思ったりする。
(他人に迷惑かけない範囲、最低限の常識、マナーは一応残して)

気分転換したい時は普段行かない板を適当に開いてROM

知らなかった世界を覗き見てるうちに気が晴れてくる
やたらと長いテンプレとか読むのも楽しい

やな奴にエンカウントしたら好きな人に抱きしめられて守られてる想像をする
自分の場合ハウル、アシタカ、ショウちゃんなどジブリキャラが大活躍
「大丈夫。僕の方を見て。」とか色々言う

>>52
なんか読んでるだけで美味しそう
朝ご飯しっかり食べたくなった
その前にちゃんと朝早く起きよう…

嫌なこととかあったときはYouTubeで好きな曲とか流して踊る！もしくは歌う！
これはPVバージョンとか次はライブバージョンとか考えながら踊ったり歌ったりしてるうちになんかいろいろどうでもよくなるww
考え

最後余計なものくっついてた…
ついでにageとく

音楽は結構効くね。
楽しかった時に聴いてた音楽聴いてると心が落ち着く。
後は朝起きて日光浴びたりプロテイン飲んで
仕事行くまでに良い気分になるようにしたり、
しんどい日はマッサージや泳いだりしてる。

色々行き詰まった時は
一人でクラブ行ってムチャ踊りしてる

比べず考えず思い出さず

踊るってストレス解消になっていいよね
私も宝塚のDVD見ながらよく踊ってる
誰かに見られたらさらに辛い日常になりそうだから一人の時だけ

落ち込んだり自分を責めそうになったら
ドタバタコメディーっぽいBGMを脳内で流す。
今なら、「あまちゃん」の音楽がとても良い。

そそっかしいから、しょっちゅうつまらないミス（ちょっとした段差でつまづくとか、
今日までに提出の書類を出し忘れるとか）をしがちなんだけど、何か作業をやる前に
「これをやったら〜といういい事がある」と考えるようにする。

例えば、「洗濯物をちゃんと皺を伸ばしてきちんと干したら、今日は職場で主任から叱られない」とか。
それほどハードルを高くあげないようにするのがポイントｗ。「急須からお茶を湯飲みに注ぐとき１滴も
こぼさなかったら、今日は定時に帰れる」とかね。

嫌いなやつの可愛いかったであろう幼少期を想像する
少しは許せる
子供の頃から憎たらしそうな奴でも可愛い子を想像する

週１でゲイバーｗ

私より可愛い子も「ブース！」とか言われてて、なんか私もブスでいいんだって安心できるんだよね
それにゲイ的には、ブサイクでも仕事が出来たり、教養があればイイ女だって認識みたいだから、「あぁ明日も頑張ろう、ブスなりに輝こう」って思えるｗ

化粧するときにニコ動の伝説の化粧実況の人になりきって化粧する
アイプチした瞬間に脳内ですげえええええみたいなコメが流れたり
半分だけメイクして別人ｗｗｗとか言われる妄想すると面倒なメイクもちょっと楽しくなる

>>70
半顔女子姿うp

今日テレビで欽ちゃんが
うまくいかなかった時に
自分に才能が無いからだと思うと
もうやる気が出なくなっちゃうから
運が悪かっただけだと思えばいいって言ってて
なるほどなと思った

音楽系だけど「マイフェイバリットシングス」の歌詞が好き
あの京都のCMのやつなんだけど

色々好きなものを挙げたあとに
「犬に噛まれたり、鉢に刺されたり、悲しい気持ちになった時
この大好きなものたちを ただ思い出す だけで
そんなに悪いものでもないなって思える」

っていうサビがとてもグッとくる
大好きなものに囲まれて幸せ！じゃなくて
これを思い出すと、辛いことも乗り切れる気がしてくるっていうところが喪向きな気もするw
犬に噛まれたりってとこを、上司に怒られたり…とか自分なりに解釈して英語をきくとだんだんノッてくる
自分の「思い出すといやなことがラクになる」好きなものを考えるのも楽しい
歌詞は「仔猫のヒゲ」とか「薔薇に滴る雨滴」とか素敵なやつだけど
私は「仕事終わりのビール」とかも考えてる

楽しそうにミュージカルっぽく歌う(フリをする)も良し、雨に打たれて泣きながら歌う(フリをする)も良しな名曲だと思う

>>72
良いこと聞いた！ありがとう！

朝NHK教育でやってる0655って五分番組の
「なんとなくちょっとハッピーステップ」というゆるいステップを一緒にやるようになったら
それが楽しみで朝がそんなに辛くなくなった

朝に楽しみを作るって大事なんだなあ

なるほど

携帯の文字表示を明朝体→ポップなやつに設定変更。
気の乗らないメールや、ネガ系のスレに気分まで持ってかれることが減った。
かわいい文字体で辛気くさいこと読んでも打っても、重々しさに欠けて力が抜ける。

公園に果樹を植えようじゃないか
誰かがあなた方の植えた果実によって
自然界の恵みを知れるようにしようじゃないか
それがあなたが生きた証になる

↑あんたメンサロ板にもいる？

猫を２匹向かい合わせにくっつけて
その谷間(お腹)に顔をうずめる
ただお腹に顔うずめるだけでも幸せだが２匹にすると贅沢な感じがして幸せ度upする

恋とかじゃなくて、日常で、毎日
見かける人とかを楽しみにしてる
あと、いいなと思ったことは何でも
真似してみる。

>>81
前向きに真似する気持ちはイイね
私は自分にないもの見たら落ち込んじゃうからさ
マネしよっとw

「神様はその人が乗り越えられる試練しか与えない」って言葉を何かで読んで以来、辛いことがあるたびに「まだまだ期待されてんだなぁ」と思うようにしてる。
それでもへこたれそうなときは、死神の精度って映画の中のセリフ
「俺は俺にきたいしてるんだ」
を口に出していってみる。

>>83
いいね！私もそう思うようにしよう

気が重いことがあったりするときは
we heart itっていう画像共有サイトをながめて
ひたすら気に入った画像にハートをつけていく(自分のお気に入りフォルダみたいなやつに入る)
可愛くておしゃれな感じの画像が多いので
だんだん好きなものに囲まれてるような気分になって癒されて気分が落ち着いてくる

子供の時、きょうだいと一緒にグルメ番組ごっこするのが
すごく楽しかったのを思い出して、またやり始めた。
「有名シェフの特製○○がこちらですね！はぁ！」テンションで食べると楽しい
「この鮭フレークは、築地で仕入れてきた鮭をバチ当たりなまでに粉砕して作ったそうです！」
とか……妄想次第でちょっとおいしく感じる。
こういう地味な楽しさが結構大事

わかるわ
私は大人になってもやるよ

料理作るのが面倒な日に、料理番組に出演してる先生になったつもりで
「こちらこのように細かく切れ目を入れ、味がしみやすく工夫します」
「しょうゆ大騒ぎ3、砂糖小さじ1、お塩は一つまみ」
「次に、●●を入れて炒めていきます」
…みたいな説明をぼそぼそ延々としてたらすぐに終わって楽しい

>>87
>しょうゆ大騒ぎ3

こんな深夜に声出して笑ってしまったｗｗｗ
ちょっとグロッキー気味だったけど良い気分で寝れそう、ありがとうｗ

かわいいシールをたくさん買って、手帳に書いた「やりたいこと」「やらなきゃダメなこと」を実行できたら貼る。達成感がすごい。子どもがドリルとかでやる気を出すためにやる方法だけど、大人でも効果抜群だわ。

>>89
いいね、ラジオ体操カードっぽくスタンプでやりたくなった

ここで教えて貰ったものか思い出せないけど、苦手な人が頭から離れない時は
ガムテープで見えなくなるまでぐるぐる巻いて海に落とすのがオススメ
考えても仕方のない事とか意外なほど出て来なくなる、もし出てきた時は再度ガムテープから
それでも頻度が減ってくので助かってる、教えてくれた姐さんありがとう

↑ごめんなさいイメージでが抜けていた沈んでくる

まいっか！ってゆー。

>>91
それが聞けてよかった
通報するべきかと思ってしまった

>>91
ワロタ

でも良い方法ありがとう

凹んだらウエンツのせいにするスレに書き込む
凹んでも楽しみが出来るからあまり落ち込まずに済む
あのスレ好きだったなぁ、スレ消えたのはウエンツのせい…

>>90
ちょうど今日、苦手で仕方ない人に心乱されたからやってみるよ。いい方法ありがとう。

>>91 地下鉄の中で吹いたじゃないか！笑って元気出たわ、どうしてくれよう

最近なんだか息詰まりすぎで久々にこのスレのまとめサイト見たら「嫌なイベントごとは全部まつりに変えちゃう」
っていう書き込み見てはっとした
日曜日1日出掛けてからの月火と立ちっぱなし実習だけど、実習まつりだと思ってがんばる気力がわいてきた
あのアイディア書き込んでくれた喪姉さんありがとう！！

>>89
私もやってる！
可愛いシールはうれしかったり何かを達成した日に貼る。
辛い日はあえてギャグとか劇画タッチのやつでセルフフォローする。

昨日は、くまモンとバリーさんのシールと「イイね！」のシール買ったｗ
辛い日常を乗り越えるために貼るんだ。

>>95
私もあのスレ好きだったわ・・懐かしい。
なんかいいことあったら小池徹平のおかげにするくだりも好きだったなー

ワラタｗｗｗｗｗｗ

昔好きだったものを読んだり聞いたりする
私の場合は特に中学時代に好きだったものが効果ある気がする

とりあえず「社長になろう」と思う
すると「社長になるためには体鍛えなきゃ」とか「人間関係勉強しなくちゃ」と思って
行動的になってくる、なって来なかったら好きなキャラ集めて社員にする妄想を楽しむ

家が汚くなってきたら、汚したのは妖精<小さいおっさん>
だと思って、仕方がないなと思って掃除する。
某漫画家の方が話していた脳内にキムタクを飼ってる
のも真似したいがキムタクが好きではない。

妖精なら仕方ないｗ今から掃除するよ、ありがとう

人が大勢いる場所が苦手なので、そんなときは正体を隠したヒーローになりきる
心の中で「私が全員守る、安心しろ！」と呼びかけてると使命感が勝つのか漲ってくる

散らかす妖精。何か可愛いw

しょうもない嘘を織り交ぜるとなぜかスラスラ人としゃべれる、自分だけかもしれないけど

結構な人見知りだが
初対面の人に（今から嘘をつく、相手には悪いが騙されてもらおう）と思うと結構上手くしゃべれる
本当にしょうもない嘘「今日赤い車連続で三台見ました」「野良猫が寄ってきました」とか
人は嘘をつくと、誤魔化そうとして饒舌になるらしく
仕事の面接、初対面の人としゃべるとかはこれで上手く言った
嫌いな人にも嘘をつくと罪悪感からか（まあ、この人も嫌味言うけど私も騙してるしどっこいどっこいだな）ってなる
気をつけないと虚言癖になるらしいから本当に当たり障りの無いことを言うようにしている
嘘をメモしとくのもなんか面白いし

普段見えてるのに見えてないことになってるものを見る
視界の隅に鼻とか眼鏡とか見えてるのにないことになってる
そういう風に良いものも見えなくなってると思う
道端の雑草が朝露できらきらしてるとか
空が青いとか
空気や風がさらさらしているとか
なめらかなアスファルトが雨に濡れて空が映ってるとか
言葉に出来ないほど美しいものはこの世界に数えきれないほどある
日々それは変わってしまうものだから見ないより見た方が良い

>>107
あなたの文章が素敵です

マイナスな言葉を頭で浮かべてしまったら
同じように良い言葉に置き換えて考える
いつでも前向きになんて無理だからこそ
喪女は、視点を変える必要があると思う。

溜息を吐いたらついでに深呼吸する

自分を脳内芸人として扱う

酷い事を言われた時など
「なるほど〜そんなツッコミもありやね！勉強になるわ〜」なんて思ってる。

最近使うキーワードは「またまた〜」

どんな時もこの一言で現実逃避完了できます！

頭の中にメイドさんというか、ねえやを住まわせている

落ち込んだ時は「大丈夫、お嬢さんはやればできる子です。次はきっとうまくいきますよ」
と励ましてもらう
家事をするときには出てきてもらっている（やるのは自分だが）
おかげで、ちょっと毎日が華やいできた気がする

出来たこと頑張ったなど前向きな事を書き込む用の手帳と、ぐるぐる思い悩んだ内容を書くノートと使い分けている。
手帳は毎日、ノートは悩んだ時に。よく見返すのは手帳。肯定的な気持ちになれる。

ここに書いてあることって彼氏がいれば全部やってもらえそうなことだけど、実際にパートナーを褒める人って少ないんだろうな

黒柳徹子が言ってた
一人より淋しい2人もあるって。
だから
巷の恋人同士が皆幸せではない
2人でいた方が淋しい、そんなことを思わせる彼氏などいらぬ。
だから私は脳内の彼だけで生きていきたい

ホラーゲームをやること
悲しいを怖いで上書きする
楽しいで上書きするのはなかなか上手くいかないこともあるし
恐怖は本能的なところを刺激するのか上書きしやすい

うわー、こんな目に合わないで済む世界で良かった…
とか比較して感謝したり安心したりも出来る
チキンだからすぐにビックリするし、怖がり過ぎてなかなか進めないので調度良い感じ
難点はプレイ直後に寝ると、怖い夢を見たりすることかな…

まぁホラー要素のあるゲームは良作多いし、楽しいのも事実だけど
TLoU楽しみﾇﾌﾌ

>>113
私も2冊に分けてる。
前は同じ手帳に書いてたけど、それだと読み返すときに不快なやつも読んで、
またその不快なことを思い出して不機嫌になるから、書かないようにしようと思ったら
それもまたストレスのはけ口がなくなって不機嫌なのが続くから
ただもう書き捨てる為だけノートを別に用意したら、本当によかった。

ハウルの動く城のサウンドトラックを聴きながらお菓子作りをする
家の外はハウルの世界を想像
夏目友人帳の主題歌集でごはん作りも良い

>>115
徹子さすが

嫌だったことムカついたこと悲しかったことなど、気にしてもしょうがないことは
気にしない・思い出さないこと。
やらなきゃいけないことや失敗したこと、自分が悪いときは対策を考える。

>>117
おお…！まさにそうです。それに加えて、元気な日にあえてノートを読み返して、嫌な体験から得たことや決意などを赤ペンで書きいれてる。

>>120
スルースキルが高くて自己肯定感が高い人って、そういうこと無意識にできちゃうのかなーと思う。
自分も意識してやってみる。

って上記二つ矛盾してるじゃねぇかorz
なるべく気にしない、それでも収まらなかったらノートに書く
ストレスと上手く付き合えるようになりたいす

>>121
最近、何冊か手帳術の本を読んだけど
手帳に記入する事によって、それを記憶しておかなきゃって圧迫感から解放されて
目の前の問題に集中できるから、大した事じゃなくても手帳にメモしろって大抵の本が書いてた。
だから逆に何かに書くことによって、嫌な事＝自分にとって大問題からも解放されるのかなって思った。
読み返したりしたら、反復学習によって記憶に刻みつけられるけど。

>>83
亀レスで申し訳ないけど多分聖書の一節かな。
「神は真実である。あなたがたを耐えられないような試練に会わせることはないばかりか、
　試練と同時に、それに耐えられるように、逃れる道も備えてくださるのである。」
　コリント人への第一の手紙19：13
きっとお前ならできるって言われると同時に
いざってときは、どうしようもなく辛いときは逃げても良いんだよって事が
神様から言われてるってのは衝撃だった。

奇跡的に優しくされた思い出にバリエーションをつけてお得感を味わっている。
優しくしてくれた相手や自分の性別を変えたり年齢を変えたり環境を変えたり時代を変えたり。
今はさほど気にならないけど薄ら嫌な思い出辺りもこの方法でさっぱりすることがある。

>>123
記憶に刻みつけられるってwwオッカナイww
読み返す時に、学んだこととかこれからどうしたいかとか前向きなことを新たに書くから大丈夫だよ！

服を買う時は部屋着に1番お金をかける

そうするとちょっと出かける時にオシャレな人になれる

>>127
逆転の発想だね！かわいい部屋着はテンションあがる！

絵を描くのが好きだから面白かった事や嬉しかった事を絵に描いてブログに放り投げてるよ
自分だけ専用ブログで後でニヤニヤしながら見返すのが楽しい
ケーキやご馳走食ってるのが多いのはきっと気のせいだ・・・

>>65
亀レスだけど、
うちのリアル喪姉ちゃんかとｵﾓﾀ
宝塚の番組やDVDを見ながらよく歌って踊ってるけど、とても楽しそうだお

今日、Mステのあの音楽を脳内再生しながら歩道橋を降りたら、
あまりに面白くてﾌｲﾀwwwww
前スレでこのアイデアを書き込んでくれた喪姉様方、ありがとう

ネットして余計なものを読むの止めた
下種な噂話とか荒れてるのとか女叩きとか見てると精神病む

なるべく心地良い文章・音楽などを見る・聞く
悪い情報はやっぱヘコむわ　悪いイメージが沸いてきてそれだけで疲れる

嫌な事があったらそれを払拭するべく幸せ妄想しようとしても
嫌な出来事のほうが強過ぎで妄想できず。
そんな時は脳内で、謂れのない誹謗中傷された渦中の被害者大物人気女優になる。
（その都度、嫌な出来事に被害の内容も合わせる）
そしてマスコミに囲まれるのを想像。
「今回の件でかなり酷い仕打ちを受けられましたが、お相手へ一言ありますか！」
脳内では大物女優なわけだから、笑顔で
「色んな事をおっしゃる人がいるなーとしか‥こういうお仕事をしていると
よくあることですので。」
と加害者をまるで相手にしていないかのように余裕でニッコリ。
これをやってると独り言が増えるけど、怒りや辛さはあっという間に
どうでも良くなる。
ちなみに、脳内ではファッション誌も良くインタビューに来るので
「綺麗な秘訣？うーん、特に努力もしていないので生まれ持っての物ですかね」
などと答えると、根拠のない自信と元気出る。

133ですが、大物女優は、実在の人物になりきるのではなく、
あくまで自分が大物女優だと思い込むことが大事みたいです。

怒られた時

「おこなの？」←にAAを足して一番イラっとさせた奴が優勝

スレを見る
頭の中でAAのとおり相手に言ってるのをイメージすると馬鹿馬鹿しくなってくる
「激おこぷんぷん丸」の五段活用も緊張感がやわらぐので大好き

私はできた人間じゃないんで、ムカッとくることがあったら心の中で悪口言ったり悪態をつくことがある。
最近そういうことがあったら、直後に｢でも許す｣ってつぶやくようにしている。
そしたら怒りが長引かなくなって、あんまりストレス溜まらないし嫌なことをすぐ忘れられるような気がする。

オポノポノが結構効く

身近な自然が好きな人に。

紫陽花が見ごろだよ。
他の植物も、にごった空色に似つかわしくない程青いよ。
今日(というか昨日)あちこちから派手な黄緑色が目に入ってきてハッとさせられました。
まだなんとか、虫の少ない時期なので写真を撮ったりするのにおすすめです

あっぷあっぷしている時ほど道端の小さなものが心を安らげてくれる…かも…

>>138
いいね
紫陽花みながら気持ちだけはゆったり通勤しよう
ありがとう

>>138
ありがとう
あなたから毎朝メール欲しいくらいだわ
なんか一日気分良く過ごせそう

植物つながりで、写真もいいけど育てるのもいいよ。
今年は種からひまわりを育てていて、もうすぐ蕾ができそう。
毎日の楽しみになってる。
この子も頑張って育っているんだからわたしも頑張ろう…と思える。

日々の出来事を「イベント」と捉えると楽になるね

「○○イベントをこなしたら○ポイント獲得」みたいな

小さな目標作るのはいいよね
箇条書きでメモって全部塗りつぶしたら達成みたいな

恥ずかしい言い間違いや失言してしまった時は、失言をした政治家や芸能人、女子アナのまとめを読む
もちろんきちんと反省するけど、明日以降会社行きたくない！っていうのがなくなって少し気楽になる

夏は通勤の駅まで歩くのに暑くてダレるけど
最近、ウォークマンで聴く音楽を南国リゾート風の曲やBGM（ハワイアンソングとか）にしてみたら
何か気分が良くなって、暑いのもまんざらでもないかなと思えてきた

今までこだわったことないけど、季節や天気に合わせた曲を聞くのって意外と良いかもしれない

自分はジンクスとかかなり気にする方なんだけど
自分的勝負パンツｗがあって（もちろん性的な意味ではなくｗ）
それを穿いてくと負けてばっかりだったんだけど
パンツに頼るんじゃなくて
「いつかこのパンツにいい思いをさせてやる」って考えるようにした
今日もあんまり上手くいかなかったけど
「一緒に頑張ってくれてありがとう」ってとりあえずパンツにお礼を言った

パンツ以外にも応用できると思う

>>146
分かるよ
私はミニーちゃんのボクサーパンツを履く日は
「今日は一緒だから楽しい１日になるね！」ってパンツに語りかける
困った時も変に勇気でるｗｗｗ夢と魔法ｗｗｗ
…ミニーちゃんありがとう

ミスを注意されるとすぐに凹むんだけど、
頭の中で「お前それサバンナでも同じ事言えんの？」って返すと気にならなくなる
本当は下っぱなのにちょっと優位に立ってる気分が味わえる

辛い辛い

>>148
あのAA思い出してクスッとなった
落ち込んでたけど元気出たわ
ありがとう

私は古いけどエンタで流行った？だいたひかるの
〜どうでもいいですよ〜
を嫌なときとかに頭の中のヒカルががつぶやいてくれてる。ほんとはマツコや有吉がいいんだけど。あといきものがかりの歌詞をよく聞くと前向きになれる気がする

我ながらくだらないと思いつつイラっとした時はソフランのCMの

イラつくしーイラつくしーイラつくしー

を小さくだけど声に出して言うてちょっとだけスッキリする
声に出すのがポイント

私がやってるのは「峰不二子ごっこ」

・会社でミスからの平謝り→トイレの個室で足を組み、「表の顔も楽じゃないわね」と微笑み溜め息をつく。口紅直塗り、小指で口の端を拭う（薄づき口紅だと何度も可能）

・辛いのが確定な日はドエロなパンツ履き、トイレで眺める（通販購入）

・休憩時、ブラックコーヒー片手に緊急時対策を考える（強盗・アノニマス・ゾンビ・使徒襲来からのネルフにスカウトされる等）

・帰宅。TSUBAKIのイメージソングを歌いながら髪をほどきバッサァァして頭振る。音源あると尚良し
無駄に胸を寄せる。無駄にピッタリした服を着る。で、綺麗なグラスで酒を飲む（肴も指でつまむ。いぶりがっこ美味い）

・ルパンに愚痴るように会社を総評（ほんと困った坊や、碇ゲンドウ（課長仮名）は手強いわよ…等）

キャッツアイも良さげなので、この成りきりの為だけに読もうと思っている
但し普段の言動には絶っっ対イメージキャラを出さないようにしないと死ぬ（社会的に）ww

ないすばでーなんですね
パンツからのハミ毛と、寄らない乳に二倍落ち込む私です

自分の中で自分をはげませないけど
たまーに見かける、他人が他人にしてる親切を見て、やっぱり人間大好き！！と心で大喜びしてる

無駄にエロいパンツってどこで買うんですか///

ハミ毛はミュゼでVやってます。
歳もいってるし、婦人科検診でしかさらけ出さないボディですが、やって良かったよ。

イヤホンで音量大きく音楽を流しながらPVのように家の中をねり歩く。
アイドルみたいにドジっこ演出してみたり、バラードで失恋した美人になりきったりして楽しい。

PattiAustinのKiss(アド街の女の子たちのファッションポーズがいっぱい出てくるときのあの曲)を
聴きながら気分をアゲる

なんか楽しそうだね

>>156　自分もやる
漫喫の個室の中でヘッドホンで音量大きめで失恋ソングを流して
口パクで歌いながら歌手のPV風にしてる
ライブ映像だと拍手の音も流れるので尚よし

素手で食器を洗うと手湿疹が酷くなるので、仕方なくゴム手袋を使ってて
洗いづらいし面倒くさいし、夏場は暑いしで正直憂鬱なんだけど
手袋をはめる時、ポーズをつけながらオペ前のドクターみたいに手袋の裾をキュッと引っ張るのを密かな楽しみにしてる
脳内イメージはTF2のメディック

しょうもないことだけど、少しやる気が出る

手帳スレかどこかの書き込みで見た「いいこと日記」をつけてる
オマケでもらった手帳のマンスリーページに１文か２文でその日あった良い事を書く
単調な日々でも無理矢理良かったことを絞り出してなるべくマスを埋めてる
私の場合「空がきれい」「花が咲いた」「漫画面白い」とかそんなんばっかりだけどw

偶然かもしれないけど不思議な事に本当に良い事が増えてきた気がする
具体的な例としては貰い物が増えた（ちなみに誕生日とかじゃない）
この７月だけで図書カード、バッグ、あみあみメロン、しゃぶしゃぶ肉

何より今まで「私ってついてない…」と思ってたのが日記を見返すと
「私の人生けっこう良い事いっぱいあるじゃん！」」と思えてくる

小さな人形やぬいぐるみを肩にのせて使い魔ごっこしてる
もちろん会話は脳内で

>>162
かわいいｗ

>>162
いいこと聞いた！

ちょっとぬいぐるみ選んでくる

>>161
これ真似しよっかな？
結構良いかもｗ

今日は花火大会で、数年ぶりに浴衣を着るために美容院予約なんてしたのに
雨雲が近づいていると聞いてがっかりしていたのだけど晴れた
夜までもつといいな

こういうとき
厨二病全盛期時代の親友、風の妖精ウィンディに
「ありがとうね、私のために」
と感謝しています
なにかいいことがあるたびに「どう考えても私のために裏で何かが動いてくれた」と思うと気分がいいし
説明出来ないけど謎の責任感がもてるww
そして実際ラッキーなことが増えた気がする

>>166
昨日はウェンディが花火見せてくれたかな？浴衣素敵だね！

勉強とかで英語記号書くとき、後ろにカップってつけてる
AカップやＥカップを書くたびに女の子の顔が浮かんで楽しい

へこんだり傷ついた時には「ちっちゃいことは気にすんなワカチコワカチコ」と脳内ゆってぃ

ネガティブな考えが思い浮かんだら
さいごに(笑)をつけてみる

私だけ浮いてる(笑)
いつも努力が報われず空回りばかり(笑)　など

ズドーン！てならずに気持ちがフイッと軽くなる　なぜか

>161
それ私もやってるｗ
落ち込んだ時読み返したり　無理矢理でもいいこと見つけて書くようにすると
あれ？私って幸せなんじゃないかって気づくよね

いいこと日記良さそうだね！
やってみようかな

ありがとう日記つけてる
家だと絶対やらないから会社のデスクに入れてる。
見たら「今日はウジ虫の顔を見なくてありがとうございます」
そんなんばっかだ。ありがとうの意味ちがう・・・

でも、こないだ会社横の当たらないことで有名な自販機
当たってもう一本出た。嫌いな役員2年毎日買ってるけど
当たらないって言ってたらからちょっとうれしい

いい事嬉しかった事は好きな色で書き込んでる
ぱっと見返したときその色が目に入るだけでいい気分！

パンサーっていうお笑い芸人の「メンタル！メンタル！」ってネタを繰り返しやる。
頑張った後は自分に向かって「サンキュー！」
人生もっと気楽におちゃらけて生きないとやってらんないもの。

>>162
亀だけど
仮面ライダーオーズの博士（？）思い出して吹いた

仕事中は自分がアイドルという設定で働く
レジの最中は手売り会なので笑顔を絶やさずお客様の長話にも大きく頷く
最後は「ありがとうございました！またお待ちしてますね〜☆」と笑顔でキメる

レジ以外はテレビの企画で職場体験中のアイドルという設定
それが2chで実況されていて何か失敗しても「喪子だから許せ客」「今あからさまにマズい顔したｗｗ」
などと書き込まれる妄想
帰りはオフショット的な感じで「お疲れさまでしたー！帰ったら―、昨日買ったドーナツ食べます」
とかどうでもいいことを頭の中で言う

これやると仕事中の自分と普段の自分をきっぱり線引きできて気が楽になる
歩いてるときにたまに道聞かれたりするとアイドル喪子が出てくるけどね

楽しそうだねw

いい笑顔なんだろうね

疲れたの代わりに頑張ったって言う

>>177
レジバイト始めたので慣れたら真似してみる！
楽しそうだーありがとう！

>>177
私の仕事は事務作業なので「政府の国家機密を盗みに来たソ連の女スパイ」ごっこしてるよ

監視カメラで祖国に見られてるからサボれず、真面目に業務をこなしながら機密とデータを頭に入れ、周囲からの信頼のために頭を下げる日々

お陰で最近タイピング早くなった

>>153　ちょっと似てるｗ
仮想ごっこものすごいやってる。私がもしヤクザの娘だったらパターンとか
すごい芸術家だったらとか、こち亀の麗子並みの金持ち美人だったらとか。
ただ、これらを妄想したあと、めっちゃテンション上がるか、現実に落ち込むかギャンブルなんだけどね☆

美人なひとをみたら
あれは私と念じて美人を習得した気分にひたる

近いけど自分の顔が川口春奈だと妄想してる

誰だそれ

>>186
ハリセンボンの肥ってるほうだよ。
角野卓造じゃねーよ

>>180
TBクラスタ？

誰もいないようなのでコッソリ投下。
寝る前の掃除と面倒くさがらずにお風呂。

帰ってから荒ぶった部屋を片付けてクイックルして小さく達成感を得てから、きちんとベッドメイクした布団で寝るとなんか幸せ。

あと疲れまくった休み前の帰宅後でも、速攻でお風呂に入って片付けてから寝ると翌日の休みを『出掛けようかなー、あーお風呂入ってから支度して…』とか無くダラダラしないですむ(ような気がする)

このスレのみんなのお陰で毎日ちょっぴり幸せになれてるよ！ありがとう！！

夕方、歩きながら脳内で「情熱大陸」のエンディングテーマ（エトピリカ）を演奏すると
今日もがんばったなあという気になる

実際には大したことしてないけど

寝る前に香水をうなじにつける
良い香りに包まれて寝るから癒されるｗ
最近やってる

誰もいない道で好きなキャラについて第三者に話すふりしながら歩いてる
かなり大声

>>191
それいいね。せっかく好きな香水でも、香害にならないようにつけると自分では香りがあまりわからなくなるから
寝るときに自分のためだけに付けるほうが、贅沢な気分になれそう。

香水いいよね
いい匂いを嗅ぐと、脳の普段使ってない部分を使ってる感じがする

>>177,>>182
いいねすごくいいｗｗ
使わせて頂くｗｗｗ

夜風呂入る前に
脱いだ服は普通に洗濯機に入れるけど
パンツだけ持って風呂場に入って
そこからどのような動きでもいいからその時の気分に合わせて
ときにはテーマを決めて(パンツを秘密書類と想像してスパイごっことか)
パンツを洗濯機に入れるゲーム
頭洗いながら今日の動きはどうだったか採点する

はじめはどれだけかっこよくパンツを風呂場から投げ入れるかゲームだったけど次第に進化した

夜風呂入る前に
脱いだ服は普通に洗濯機に入れるけど
パンツだけ持って風呂場に入って
そこからどのような動きでもいいからその時の気分に合わせて
ときにはテーマを決めて(パンツを秘密書類と想像してスパイごっことか)
パンツを洗濯機に入れるゲーム
頭洗いながら今日の動きはどうだったか採点する

はじめはどれだけかっこよくパンツを風呂場から投げ入れるかゲームだったけど次第に進化した

分かったからｗ

大事な事なんだねww

>>177
やってみた！
でも役に入り過ぎて、クレーム魔のお客さんの手を
気が付いたら両手でいたわるように包み込みながら頷いてた。
明らかに気持ち悪がられたｗ

>>161
これ最近やり始めたけど
マイナス思考の私から良い事を探すのが大変だ・・・・
でも、頑張って良い事探してるよ

>>201
元気で、気持ちよくご飯食べて、いいウンコ出たってだけでも幸せだよ！

駅や道でイライラする瞬間に出会ったら
脳内でスポーツの試合の実況をしてもらう

道で広がってどいてくれない人には
(ディーフェンス！ディーフェンス！)
「なんというディフェンス こんな無名の学校にこんな力を持つ選手がいたとは！
右…左…だめだ 抜くことができませんッ！！」

電車に乗ろうとした瞬間後ろから追い抜かれたら
「抜かれたーーーーーーーっ
このタイミングは予想していなかった！！」

前は反射的に舌打ちでもしたくなってたけど
最近はちょっと許せるようになった

>>203
笑ってしまったww
それならイライラしてても気持ち落ち着きそうだね。
自分もしてみたいけど、スポーツまっったく観ないから上手く実況出来なさそう。

>>204
203だけど実はほとんどスポーツわかりません
スラムダンクとかスピードワゴンのイメージで適当にやってるよ

想像力豊かな人が多いなあ、うらやま

>>203
わたしは脳内で全員ガイコツ化させてるw
ガイコツがいっぱい歩いてる感じ
服は着させないけど、ヘアアクセとか帽子は残す
なんか面白くなっちゃうのでどうでもよくなる

ほしゅ

仕事が終わった後で、一つ小さいことでいいからいいことを見つけるようにしてる
星がきれいに見えるようになってきたとか
工事現場のおじさんが笑顔でお疲れ、って言ってくれたとか
金木犀のいい匂いがしたとか
一人ぼっちだけど、今日も頑張ったなあと思える

あと、疲れたときはラピュタ冒頭のシータ登場の場面のように、
イケメンが空から降ってくる妄想してる
阿部寛が私の腕の中にゆっくり落ちてくるとか、幸せ

阿部寛は受け止めるの大変そうだな！笑

確かにwwパズーみたいにしたら脱臼しそう

1日1回ヨガをすること
無になれてリラックスできるし、健康に良いから身体のためにイイことしたって気分になれて嬉しくなる
運動全体やってなくても無理せずできるし心身の不調も減った

阿部寛なんかシュールww

どこへ行くにも他人の目が気になるんだけど
進撃の巨人のOPを聴きながら移動すると
社会に立ち向かってる自分が鼓舞されてる感じで熱くなれる
イヤホン差して歩くのすら恥ずかしかったけど、
駆逐してやる！って気持ちでなんとかやってけてる

親方！空から阿部寛が！

怖い先輩にあだ名をつけて日記にその日にあったことを書く

今んとこ、まゆげと女王バチの2人しか名付けてないけど厄介な人ほど自分の中で変換すると気持ちが楽

このスレの、特にお気に入りのアイディアをノートに書いて、朝起きたら目を閉じてパラパラとページをめくり、開いたページに書いてあるアイディアを1日実践する。

アイディアをノートに書き出す行為も楽しくてしょうがない。

>>216
それいいね！過去スレも沢山あるから長く続けられそうだし

通勤の時とかに聴く音楽をファッションショーのBGMっぽいのやオサレ映画のサントラにしてヒロイン気分でオープニングっぽく歩く
行きたくない時とかは半沢直樹のサントラを聴いて半沢気分になって歩く
耳に染みついてくると脳内再生もできるのでオススメ

人生のどＭになる
今までは嫌なことがあると「なんで私ばかりブツブツ」と人を妬んだりイライラしてた
けれど、「どうせ嫌なことばかりなら、嫌なことにぶち当たるたび快感を覚えればいいんじゃね？」
と考えを変えてみた
やんなくちゃいけない仕事や勉強をする時は
「こんなのいやっ…でもっでも体が勝手に動いちゃうっ…ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ」と頭の中で考え
ネットで喪女叩きを見た時は
「ぶひいいいいいﾓｯﾄ激しく罵ってくださいましぃぃいいいぃぃ」とめっちゃ興奮するようにした
そして一日が終わって改めて自分の苦労を振り返り
「やっべええええ私こんなに苦労してるぅううぅまじつれえええわあああｗｗｗ
悲劇のヒロインだわあああああｗｗｗ私まじイエスキリストおおおぅｗｗｗｗ」
と心の中で高らかにミサワぶる
このミサワる時が一番楽しくて、次第に自分から苦痛を味わいたくなってくる
嫌いだった勉強や掃除をしてみたり、耳の痛いスレッドをあえて覗きダメージを負ったり
いわば「人の不幸は蜜の味」ではなく「自分の不幸は蜜の味」状態

おかげでカップルとか家族連れ見ても全然いらつかなくなった
幸せな他人を見ると、相対的に自分が不幸に感じられるようになるからｗ
昔は死ぬほど憎かった元喪の集いスレだけど、
今は彼女、彼らを心から全力で応援している

ここの皆さんも、これから彼氏ができて幸せになりますように！

>>218
すごい！私もそこまでいきたいけどその境地に達するまではかなり大変そうだ…

>>219
わーいありがとす（＾ω＾）
でもこの考えはこのスレでも何人か挙げてたような
「苦労すればその分成長できるんだ、だから頑張ろう」
っていう素晴らしい考え方を、
キチガイの私向けにアレンジしただけなんだw
私は↑の素晴らしい考え方で行動できるよ〜、というのであれば、
218で書いたようなキチガイになる必要は全くないと思うw

>>220
もっと激しいモチベーションが必要なのかと思ったよww
はじめはプチマゾでやってみる！

毎日自分の体の一部分を徹底的に磨くようにしてる
例えば「今日は髪を磨こう！」と決めたならその日はこまめに髪をとき、暇なときに頭皮をマッサージして、食事にひじきとかをちゃんと食べる。もちろんトリートメントとかにもしっかり時間をかける
そうやって１日の目的決めとくだけで随分時間を無駄にしてる感がなくなった気がする
脱喪にも近づけて一石二鳥！

>>222
それいいね！今日から試してみるよ！

最近メイク中にハーブティーを飲んでる。
寒くなってきたし肌の調子もよくなってきた。本当は何かしながらお茶を飲むより、じっくり飲んだ方がいいんだろうけど、充分幸せだww

脳内彼氏とかの妄想が高じたようで、ぬいぐるみと生活している。脳内ではなく物理なので触ることもできるし、一緒に歳を取ることもできる。ぬいぐるみもくたびれるしね

ちなみに、クマの夫ジョナサン(仮名)、ウサギの息子アレックス(仮名)、親友で友情出演のくまもん
ソファに並べてご飯を食べて、アレックスを背負いながら(アレックスは手足が長くて手にマジックテープがついている)食器洗いして、くまもんに悩みを打ち明けて、ジョナサンに抱きついて寝る

ぬいぐるみ好きな人にはおすすめ

このスレ見ていつも和んだり励まされてるから本当にありがたい
姉さん方ありがとう！

前向きスレで見た、【日曜の夜に、月曜〜金曜の「帰宅後のたのしみ」を作って手帳に書いてる 】
というアイディアを昨日からやってるけど、何をしようか、自分は何がしたいのかを考えるのが楽しくて再来週の分まで書いてしまったww
この三連休はバイトで潰れて火曜からまた学校か…と落ち込んでたけど、それも吹っ飛んだ！サザエさん症候群の人におすすめ！

>>217　いいね！　プラダを着た悪魔のOP曲もよさそう。喪がやるとアグリーベティになるけど…ｗ
通勤のテンションあげるための色んなテーマ曲をiPodにいれてみようかな。

>>227
プラダを着た悪魔いいよね！私も入れてる
マドンナのVogueとか聴きながら街を闊歩してるわw
アグリーベティでもいいじゃないか、ベティ一応リア充だし…
シーズン1でベティがイメチェンした時に流れてたHips Don't Lieもテンション上がるよ

嵐のCrazy Moon〜キミ・ハ・ムテキって曲聞いて、イイ女気取って歩くの楽しすぎるのでオススメwww

あれ、今まとめ見たらまとめ追加されてるね
管理人さんいつもありがとう！

何か大事な場面に遭遇したとき「これは長い人生の通過点のひとつ」と思うようにしたら色々なことがやり過ごせるようになった

落ちたら後がない検定試験受けるときもそう唱えたら緊張せずうまく行ったし
嫌なことや恥ずかしいことがあってもこの言葉があれば冷静でいられる

何か嫌な事が続けてあって落ち込んだ時は今日は徹底的に最悪の日にしてやるぜ！どんどんかかってこい！みたいに考えるって人をネットでみて、そういう考え方もあるんだなと感心した

自分をポケモンに例えてみる
技は自分が使えそうなwものを当てはめたり(スケッチ ・ねむる・うたう等)
ステータスを考えたりするのも楽しい！
苦手な事もやれば経験値が上がると思えばワクワクしてくる

それにしてもポフィンをリアルで食べてみたい

株主優待券で生活してる桐谷さんって人の特集で
「桐谷さんはそういう次元で生きていない」
ってナレーションが面白かったから、
桐谷さん、の部分を自分の名字に置き換えて、脳内で自分に対して使ってる。

例えば職場て陰口を叩かれたとき、
「は？陰口で傷つく？○○はそういう次元で生きてない」とか。

>>234
かっこいいなそれw
色々と使えそう

>>234
すごいツボにハマってしまった
それやろう

いい年して結婚どころか彼氏も出来たことない？喪子はそういう次元に生きていない。

最近、エアロバイクダイエットを始めたんだけど、、、

エアロバイクをこいでる時に
・今、自分は自転車レースをしている。
・今までの人生の中で自分をバカにしてきた奴をごぼう抜きしている。
・そいつらを追い抜いた時の悔しそうな顔を想像する。

これでダイエットのモチベーションが上がる、長年の夢だった「健康体重→美容体重」実現しそう。

>>237
エアロバイク今すぐ欲しくなった

>>237
今自転車アニメにはまってるからエアロバイク今すぐ欲しくなった

職場では自分はショッカーだと思い込む。
誰かに話しかけられたら心の中で「イーッ！」と応えてる
「イ」の口にすると口角が上がるので、自然と微笑んだような表情になる。
感じの悪い上司にも、こいつ怪人だからこんな口の利き方しかできないしと思える
ショッカーになる事で「ちょｗｗなにやってんだ自分ｗｗｗ」みたいに
自分で自分が笑えるのでつらい時でも笑顔になれる。
来客の対応が多いのでいつもスーツとフルメイクで綺麗目な格好してるけど
全身黒タイツの自分が想像できたらなお良し

ﾟ･*:.｡.◇美味しい物を食べても、どこか綺麗な場所に行っても、
何か素敵な物を買っても、いいものを着ても、
誰かとワイワイしても、空しい気持ち残りませんか？？
本当に心にひびく感動ってどこにあるのだろう･･いつまでも消えない心の宝とは..？？
敷居無し、気難しさ無し。Q-CHAN牧師の伝道部屋inニコニコ生放送毎晩９じ〜
http://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng(あなたは居場所がありますか？）
http://www.youtube.com/watch?v=K4IefZxx4q8(ゴマさんとのインタビュー！）
http://www.youtube.com/watch?v=onEOx7bRnZ8(人から愛される方法！)等〜
勧誘や、身も心も疲れてしまうような権威･組織･拝金主義や、何かの強要等、なんにもありません。
※偽HP＆ブログが幾つか存在します。† ◇
†―渇く者は来なさい。命の水が欲しい者はそれをただで受けなさい。黙示録22･1７
-私の目には、あなたは、高価で尊い。わたしはあなたを愛している。ｲｻﾞﾔ書43:4

>>240
それイーッ！ね
やってみるわ

>>240 私も真似してやってみるわ
>>242 吹いた

意地悪な人や嫌いな人のことが頭に浮かんだ時、
すかさず脳内で「あ、そいつ？とっくに死んだよ？」と応える。
もちろん実際は違うだろうけど、いつまでもこの世にいない相手のことで
クヨクヨしても仕方ないかーと吹っ切れる。

>>244
視点が新しいｗｗｗ斬新ｗｗｗ
それ使わせてもらうわ

効果あるかは不明だけど姉がいつも怒ったとき腹立つことに対し
「原辰徳！」もしくは「あまたつ〜！」と叫んでいる

面白いのかよくわからないけど今度自分もやってみるつもり

>>246
原辰徳私もよく言うわww顔マネ付きでwwイライラしたら「あ〜…なんだかとっても原辰徳！！！」って言いながらグータッチします

>>246 >>247
おお！自分もやってるｗ

野球、とくに原つながり？で
自分の知恵や経験不足なんかでうまくいかない時は、しゃかもとをはじめプロでも日々ミスをする
でもその分を取り返すべく奮起する選手たちを思い浮かべて、勇気をもらってる

私も野球つながりで、ミスしたり凹むことがあったら脳内に実況のアナウンサーを置いて「喪田あーっと！」とか「この水差し野郎と言われても仕方ありません！」とか罵声を浴びているw
なんかちょっと面白くなってきて、ミスを取り返して頑張ろうと思える
そして寝る前に脳内ヒーローインタビューを受けてヒーロー気分で就寝

脳内ヒーローインタビューいいなw

原辰とかぶるかもだけど
「げきっ!おこっ!!ぷんぷんまるっっ!!!」とかユーモア入れて怒る
腹立つとかムカつくとかだと客観的に感じ悪いし　
まわりに怒りオーラ出すのはもちろんご法度だけどさ

私は嫌なことがあったら、「この経験も冥土の土産になるわ…」と老人になったつもりで思ってる。
そうすると、嫌な事も何か意味があることに思える不思議！

>>244　ちょっと似てるけど、私も「こいつ最期は惨殺される運命だもんな…これくらい許してあげよう」と勝手に決めつけるっていうの、たまにやる。
こいつ本当にどうしようもないクズだわって時しか使わないからほとんどやってことないけど…

>>244>>253
ワロタｗｗｗ面白いうえにかっこいい
これからやろう

>>253
これいいね
嫌なこと思い出してもすぐに頭を切り替えられる

>>255
ドラマのナレーションみたいww

レジバイトなんだけどお釣りを受け取る時にレシートをよける人に地味にイラつく
なのでそういう人は「レシートに触れたら溶けてしまう生物」と解釈している
「お！今日は地球外生物が3体目！」とか考えながら口角だけはあげてます

>>75でも出てきたけど0655の曲を聴くと元気でる(CDが出てる)

5分番組の曲だから全部1分半〜長くて3分くらいで元気が出る曲多し(今日も一日がんばってってコンセプトの番組なので)

おすすめは｢toi toi toi｣
とにかく｢うまくいく｣｢きっと大丈夫｣って励ましてくれる歌詞とデーモン小暮閣下の美声に癒される

toi toi toi 私も好きだ
歌聴くだけじゃなくて実際にtoi toi toiってテーブル叩くと何だか勇気づけられるから
嫌なことがある日とかの外出前にやってる
ドイツのおまじないなんだってね

ちょっと「ん？」って思ったりイラッときたりすることがあったら、
佐久間一行のネタみたいに「いいんだよ〜全然いいんだよ〜！」を脳内再生するのを今日始めた！
電車で隣の人の肘がものすごい何度も当たってきてイラッとしてしまったんだけど、
「いいんだよ〜！全然いいんだよ〜！厚着でゴワゴワするんだよね〜！」
おかげでちょっと気持ちが落ち着いた！これで短気なおしたい！

早寝早起き
小学生の生活訓みたいだけど、効果あった。

単純だけど嫌なことや不快なことが身に降りかかった時
「私は大人だから我慢するわ」と、頭の中で呟くと
感情的にならず、ちょっと冷静になれる

パンチングマシンを買う。
ダイエットとストレス解消と護身術の一石三鳥だよ。

苦手な人に話しかける前に、「自分はイエス・キリスト、イエス・キリスト。だから、誰でも愛せる」って、自己暗示かけてから話しかける。

>>260
この文章にフフっとなって和んだww
イラッときたらやってみるね

少し奮発していい靴を買うこと
落ち込むことがあってつい俯いても可愛い靴が目に入るとニヤッとできる
ダラダラ過ごしがちな休日もお出かけしようという気になるし歩き方もシャッキリする
良い事尽くし！！

「がある」→「ガール☆」
「でしょう」→「でSHOW！」
に脳内変換して日々生きてる

脳内で会話してる

ラミパス、ラミパス、ルルルルル
と頭のなかで唱える

>>269
スペックの冷泉さん思い出したｗｗｗ
素敵になりそうなので使わせてもらおう

>>270
冷泉さんのセリフです！
スペック大好きで、中でも冷泉さんが好きで。
最後に「未来は絶対なのです」って付け加えると、なんだかいいこと起こりそうな気がしますw

切ない恋心を歌う系の女性シンガーっぽく、
「田舎のじっちゃんばっちゃん芋食って」の歌を歌う。
笑えて元気になれる。

運転中、強引に割り込まれたり煽られたりすると、以前はすごくイライラしてたんだけど、
「早く・・・イって・・・」
「あ・・・入って・・・」と心の中で思うと、割り込まれたりしても全く
イライラしない。
喪なのに何やってんだかって自分につっこみ入れるのも楽しい。

>>273
痴女系喪女ﾜﾗﾀｗ

>>258
toi toi toiいいね
今度CD借りるわ

鶏ガラ(か、骨付きの鶏肉)でスープを作って食べる。

下ゆでして、水＆ネギや生姜と一緒に炊飯器に入れて炊けばダシは出来るから、
あとはザルで濾して、好きな具を入れて味付けして食べる。マジで体に染みる。

ずっと前のスレにあったのを真似してる
大きめの抱き枕に男物の服を着せたものに男物の香水をシュッとしてる
それをぎゅっと抱きしめて安心感とドキドキ感を味わう
自分じゃない香りだから余計に錯覚する

あとは、美人になったつもりで過ごすとなぜか不思議と前向きになれるし堂々とできる
「美人はドカ食いしない」「美人はドスドス歩かない」と、仕草や言葉のひとつひとつが丁寧になっている気がして楽しい

「未来から幽体離脱してきて、現在の自分に乗り移った」
という設定で行動するのが楽しい

鏡を見たときには、
「十年前は、今と比べてこんなに肌がきれいだったんだなあ」と思ったり
失敗したときには、
「そういやこんなミスしたわｗｗ　このときすごいヘコんだよなー」と頷いたりする

将来の自分という設定だから、
些細な行動でもお得感が得られる

>>278
以前見たひきこもりの姉が変わったっていう話思い出した
難しそうだけど面白そうだね

>>279
なんだっけそれ、内容は覚えてるんだけどググっても出てこない

連レスごめん出てきたわ

>>281
良かったらアドレス貼って！
私も実践したい。

状況に合わせて、昔見てたアニメのBGMやSE、勝手なアオリを脳内で流してる
こち亀、ドラゴンボール、ドラえもん、スラダンあたりが汎用性ある
緊張したり突っ込みたいときに「デデーン♪」とか戦闘のBGMにしたりとか
後は今の職場で指示を仰いでる人がボーボボのソフトンに似ているから
事あるごとにレンガの壁に塗り込められたソフトンのシーンなどを思い出して乗り切ってる

>>282
まとめでごめんだけど
貼れてるかな？

http://2chcopipe.com/archives/51898144.html

>>284
ありがとう！
お礼が遅くなってごめんなさい。

未来から来た自分目線だと、辛いとこを乗り越えて来た
先輩目線wで気持ちに余裕が出来そう。

やってみる！

漫画「快感フレーズ」で愛音がレイプされてるシーン

草なぎ剛の謝罪会見の記事のすぐ横に４コマまんがで「こいつすぐに酔って脱ぐ」

教育実習に行ったら彼氏に「○○先生〜！」と言われながらセックスされた人の話
（生活全般板の百年の恋も冷めた瞬間スレにあった）

上のことを思い出すとかなり元気になれる

ミスで凹んだり疲れててもまだ仕事があるときは
「無理かな？」
「キツいね…でもやろう！
なぜなら、俺たちは…」
「「強い！！」」と脳内会話する。
元ネタはヤンキー2丁拳銃(プロレスのタッグチーム)が
インタビュー受けたときのお決まりの流れ。
朝起きるときも入場曲を脳内再生して
選手がガウン脱ぎ捨てるみたいに寝間着脱いでる。

優雅な生活ごっこをして日々のモチベーションを保つ。
100均で購入したワイングラスで水を飲んだり、いい事があった日や頑張った時は三ツ矢サイダーにして「白も良いけど、たまにはスパークリングも悪くないわね」って感じで飲んでると楽しいw

想像だけで生活は楽しくなるよね
私は一人暮らしで、一人で食事するのが寂しくて
携帯見ながら味気なく食べてたりしたけど
自分を「おいしそうに食べることで有名なグルメリポーター」と思い込んで、
なりきって食べるとすごく楽しいってことに気づいた。
脳内2ちゃん実況板の「喪田来たｗ」「喪田ｗ食いながら喋るなｗｗｗ」
「オイフィーは分かったからｗｗｗ」って書き込みまで妄想してる。
優雅なのも真似してみよ

グルメリポーターに近いことしてる
服買いに行ったときはヒルナンデスのコーデバトルに参加してる気分で選ぶ
顔は無表情で

楽しいことと予定しか書いてない絵日記を付けてる。
イラスト以外にも、美味しかったお菓子のパッケージを貼ったりしてる。

ここは綺麗な草原
という妄想をしながら寝る
ここはどこよりも都会な家
という妄想もする・・・

妄想は良いよね。タダだし。
部屋の掃除が面倒で中々やる気が起きなかったけど、魔女に召喚された掃除妖精って設定で妄想したら楽しく掃除が出来た。

家に戻る前にカフェタイムをつくる

悲しい時や、苦しい時は
boketeの「ゴルフ場にしましょう！」を思い出して乗り切ってる。
何があっても、「ゴルフ場にしましょう！」という勢いでなんとかなってると思う。

私は美輪さんお薦めの「太陽を思い浮かべながら寝る」を愛用してる

まとめブログで見つけて以来たくさんほっこりしあわせを分けていただいてます！
(ルールなどもあまり理解できていないかと思うのでおかしいところがありましたら申し訳ございません…)
私はざっくりですがマイ幸せルールを作ってます！
＊寒い日は星が綺麗に見えるから夜まで良い事いっぱいある日
＊夜にローズヒップティー飲んだら次の日は美人度あっぷ
＊満員電車は邪気を払う効果がある(笑)

あとは料理するときはコックさんや料理長に掃除する時は大好きな小説モップシリーズの主人公になりきる…！
なりきるシリーズ楽しいっ！！

>>297
まとめブログで見たって書いてしまうなんて…わざと書いたんじゃないなら、
2chはしばらく見るだけになさったほうがいいと思います。

>>297さん
早速ルール違反、不愉快な想いをさせてしまってごめんなさい。指摘してくださってありがとうございます。
これからは見るだけにします。失礼いたしました。

よくなつく猫を飼って可愛がる
これに尽きるなぁ
ちょっとでも幸せにしてやりたいもん

安価もまともに出来ないのかよ

>>296
すげー！これすげー

>>299さん
その穏やかな性格が羨ましい
ぜひ、お友達になりましょう

>>297
満員電車は邪気を払うw
これ良いね！いつもイライラトゲトゲしちゃうから。
自分もやってみる！

>>299さん
スレのテンプレに入ってるまとめサイトが便利ですよ
3 ：彼氏いない歴774年：2013/02/25(月) 21:32:09.22 ID:/r1rkt2l
＊こんなときに＊
・落ち込んでしまったとき
・何をしても楽しくないとき
・生活がマンネリだと感じるとき
・こころのなぐさめがほしいとき
・おもしろいことをしたいとき
・仕事や勉強に追われているとき
・つらい出来事があったとき
そのほか…

きっと、ちょっとだけしあわせになれるよ＼(^o^)／！！

>>2,3は 「辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ」まとめサイト（ http://goodidea.choitoippuku.com/）より

ゴルゴ似の守護霊がいる人の話をどこかで見た
それ以来背後でゴルゴが守ってくれる妄想をしてる
嫌な人は撃ってくれるし何より安心感が半端ない
妄想って便利だなあ

>>297
なんか文章の雰囲気が街子さんみたいだ

>>296
太陽を思い浮かべながら寝る　で検索したけど何のことか分からなかった

私は辛いことがあったら
「人間誰もが致死率１００％」と思うようにしている
気持ちが軽くなる

太陽を想像するとあったかいから
安眠できるんだと思う
あとパワー？なんか力強いイメージ！

あんまりにも辛いから肝油ドロップを覚せい剤だと思うことにした。

一日の一番辛い時に、震えながら(フリ)、肝油ドロップの缶に手を延ばして、1粒。
噛んで深呼吸・・恍惚の表情を浮かべる・・
仕事で嫌なことがあると人目を忍んで、1粒・・その後は覚醒したかのように妙にスッキリした顔で仕事に励む・・
みたいなことやってたら本当に肝油ドロップ食べると元気出るようになった。
1日2粒までって制限あるのも、フリスクなどより薬っぽくって良い。何よりうまい

嫌な事があると折紙をするようになった
無心に手を動かすと気が晴れる

>>311
折り紙私もやってる、手裏剣専門
普通の人が一生かけて折る分の手裏剣の倍は作ったんじゃないかな

下がりすぎage

>>297
前にEテレでやってた毎日がイタリアンってアメリカの料理番組の人が
途中途中で味見するたびに
う〜ん！完璧！
とか
私天才！とかいちいち言うのが面白くて見てたけど
自分で料理する時に真似してしゃべりながらやったら楽しかった

たまにいい服を買って装うとか

私が知らないだけでこの世界で一番私が幸せって自分に言い聞かせてる
上見たらキリがないのに人と比べたら卑屈になるにきまってる。

保守

良スレage

美人ごっこをする。
意地悪されるのは、私が美人だからだ。嫉まれてのことだからだ。仕方ないって。
美人は意地悪に動じないものだと思うから頑張れる。

自分ノートを作って、好きなものをひたすら書いたり、大切にしたいことを書き出していく
とにかく何でもいいから書く！いいと思った言葉とか本の台詞でも

他にも、目標とかを可愛いノートに書くのも好き。達成した時の喜びもノートを見ることによって、実感することができる気がするし、ノートみて、目標を意識することができる

>>320
オカ板に願い事ノートのスレあったよ　行ってみたら

あの木嶋佳苗も法廷で傍聴した人の談だと
まるで自分が絶世の美女、高貴なお姫様と
思い込んでいるかのごとき振る舞いだった
らしいけど、それがとてもエレガントで
周りもいい女だと錯覚しそうになっていた、
とな。

やっぱり思い込みや自己暗示って有効なのかも。
いやマジで。

自信は本当に大事だね

できるだけ長くぐっすり眠ること
健康的な生活を大切にするとポジティブに考えやすくなると思う

エッセイを執筆する感覚で日記を書く。
普段だったら悲しいことや辛いことを無意識に
心の中で牛のように咀嚼してしまうんだけど、
日記を書くためとなると消化が早くなって、素早くうんこになるから
不要な落ち込みタイムが少なくなる。
日中嫌なことがあっても、エッセイのネタができた！ヤリィと、
ほくそ笑むくらいの余裕が生まれるようになったよ。

>>325
なるほど
上の方のレスにもある手帳術と同じで、書く事で覚えてなきゃいけないみたいな
意識から解放されるのかな
私の場合イラっとすることがあったり何かが頭から離れなかったりすると
そこから考えたことも含めてコラムっぽく書くとすっきりする

>>325
すごく良いね。真似したい。ありがとう。

>>326
書くと客観視できるって専門家が言ってた。
誰かに話を聞いて貰ったような気になるよね。
日記帳に名前付けようかな…

私も日記とは違うけど日々思うことや感じたことをくだけた文章で非公開ツイッターみたいなとこに書いてるよ！
たまに読み返すのも楽しい
読み返して嫌なことを思い出したくないから、嫌なことは別のアカウントに書いてる

イライラやムカムカする時は「ムラムラする」と表現する
怒りで身が震えそうな時は、両腕を小刻みに動かしながら「わなわなわな」と言う
気づけばすごく馬鹿らしくなるし、言葉に出すことでスッとする、溜め込まない

>>325
これいいね！
早速やってみよ

外を歩いている時に野良猫や散歩中の犬を見たら
「可愛い！これは吉兆の知らせだ！！」と勝手に決めつける

似たような事してる！その日最初にみた鳥が
珍しい鳥(カワセミとか白鷺)→吉兆！
スズメ、ケリ→無難な日
カラス→(黒だから不吉とかよく言われちゃうけど)足が3本あったかもしれない！
ヤタガラス様かも！ラッキー！
という超解釈で、どんな鳥の場合でも
吉または大吉という暗示を自分にかけてる

>>322
小金持ちで祖父は地元では名士、母親に溺愛されてはいるんだよなアイツ…

剛力もね…

「鬼灯の冷徹」のOPを脳内再生すること
さっき怒られながら半ベソかきながら雪かきしてたけど
「じ〜ごく〜♪じごじごじこくだよ〜♪」
って脳内で歌ってたらちょっと楽しくなってきたｗ

>>336
雪かきってだけでも嫌なのに怒られながらってお疲れ様

雪かきの時はＲＰＧのミニゲームをしている感覚ですると少し楽しくなる
この雪を捨て場まで運んだら10pt!とか達成感があるよー

嫌いな人が、みんなの前でウンコを漏らして泣いているところを
想像する。

脳内でふなっしーのテーマソングを流す。
踏まれても蹴られても、また立ち上がればいいなっしー♪

無理に愛想良くしなくてはならないとき
「お…も…て…なっしー！」という奴のギャグを思い出す

>>338
私もやってみようｗ
それを見て心の中で「ヒャッハー」と叫ぶ。

>>336をこの日からちょくちょくやり始めたけどこれ本当にいいわｗ
嫌な気分の時に頭の中で愚痴りだすと余計に頭にきたり落ち込んだりしちゃうから
愚痴るかわりにすかさず「ここはじ〜ご〜く〜じ〜ご〜く〜♪」って歌うと
「地獄じゃしょうがないなｗ」とか「地獄ってほどでは無いなｗ」とか思えるｗ
嫌なやつに脳内で「この世の行い気をつけて〜！」って言うのも楽しいｗ

違和感と言うか、カンは結構当たるのでそのカンを信じる事

動画サイトでヴィレッジピープルの「macho man」のPVを見たり
藤波辰爾の「マッチョ・ドラゴン」聴いてると
元気になるよ( ´･ω･`)

>>344
ふ、藤波辰爾…。
さてはお前、オッサンだな！

ジョジョフィギュア集めてるから、辛いことがあるとその時の気分でキャラが励ましてくれたり叱咤激励してくれるのを妄想する。

罵倒に近いこともあるけどw

嫌な人にあった時とか嫌な事がある時にその繋がりやモヤモヤをハサミでチョキンと切るイメージをすると楽になる
２ちゃんのどっかで読んだんだけど（この板か？）それいいなと思って嫌な人を思い浮かべて縁を切るイメージで
チョキンとやってみたらなんかスッキリした。本来は道具やらなんやら必要らしいけど、私が読んだ書き込みでは
イメージだけするとあったので私もイメージだけしてる。
普段買い物してても嫌な店員にばかりブチ当たってたのが今日は良い人な店員さん達にばかり当たって本当に気持ちがよかった。
なんか嫌な事あっても前程引きずらないというかチョキンとイメージするだけなのにホント楽になる。
教えてくれた人ありがとう

洗い立てのタオルを枕に敷いて寝る。
あほみたいに

途中で送信したorz
アホみたいに幸せになれます言いたかった。

あと、沖縄料理の｢かちゅー湯｣(詳細ググってね)を飲む。
簡単なのに心の休まる味がする。

なぜ幸せを感じるのかkwsk

ハァ〜ってため息ついてしまった時とか、心の中で思った時に
ヨイヨイって心の中で合いの手入れてる

>>351
それ簡単だし楽しそうでいいね
今後やってみよう

私は溜息吐いたら、息を吐ききって
「これは深呼吸ですよ！」と、
思いっきり吸い込むわー

保守あげ

嫌な事があって思わず溜息を吐いてしまったら
吐いた息が巨大空気清浄器に取り込まれて
爽やかフローラルな空気に生まれ変わる様をイメージする

歯を食いしばりすぎて人にオススメ

口を閉じて
ラと発音する
ちょっと歯が開いて
舌先が上の歯の根元にあたる感じ
あごがちょっと楽になる

喪な事実に泣きそうになったら「白馬の王子に出会う準備は出来ている」と唱える。その後いつプリンスがあらわれても捕獲できるよう入念な準備を行う。
馬鹿な事実に泣きそうになったら「賢くなる準備は出来ている」と唱える。その後一ミクロンでいいから何か勉強する。
自分のやってきたことに後悔して泣きそうになったら「私は今まで最良の選択をしてきた」ととりあえず思っておく。それでも泣きそうになったら泣く。
どこかで見た言葉を自分流に解釈して個人的に元気になった考え。

嫌いな人、苦手な人、得意じゃないことにあえて向き合ってみる。
直接じゃなくて、心の中で、なぜ自分がそう思うのか熟考する。

私はこれで、いつも嫌な思いをさせてくるおばさんが「本当はかわいそうな人だったんだ…」と思えるようになりました。
好きにはならないけど、許せるようになる。
時間かかるけど、根に持つタイプの人にはおすすめだよー。

>>358
これなんだかわかる気がするなぁ
熟考すると、新しい考え方を見つけられたりする

いやなことがあったときは、讃美歌320番「主よ御許に近づかん」を聞く。
鎮魂歌で、お葬式の時の音楽によく使われるらしいけど、本当に心が洗われる。
あと祈祷文を唱えて十字を切る。
キリスト教というわけでは全くないんだけど、何故か本当に心が落ち着く。

こんばんわ、まとめしてる者です。
今回、LR変更により名前欄に「＠転載禁止」がつくことになりましたね。
やはりこれは「2chまとめサイト」というものの存在自体がマイナスとしてとらえられているように思えます。

ですので、>>3にあるまとめも、今月いっぱいをもって削除しようと思っています
まとめサイトを読んで少しでも楽しんでいただけていたなら何よりです

でも、これでこのスレがなくなるわけではないので…
これからもぼちぼち書き込みできればと思います！

>>360
まとめ管理人さま、お世話になってます
辛い時、いつもこのまとめを見て元気チャージしてました
evernoteにでもまとめて、いつでも見返せるようにしますね
ありがとうございました

>>360
今まで大変だったと思います。
本当にありがとう！

>>360
今まで本当にありがとう
落ち込んでた時、読んで笑って、気付いたら気持ちが前向きになってました
ほんとありがとうございました！

こういうののまとめ禁止は惜しいねえ
みんな個人的にメモ帳なんかにコピペするしか無いんだね

>>1です。まとめサイト管理人さんお疲れ様でした。
これからもみんなでアイデア出し合っていきましょう！

ここで昔載ってた「脳内マツコにそうだんする」はすごく役に立つからいまだにやる時がある。

>>360
管理人さんのまとめにずっと励まされて来ました。
今まで本当にありがとう！
キレイにまとめられてて読みやすくて最高でした。

>>360
削除する必要ないと思うよ
そもそも過去ログまで禁止になったわけではないし
自治スレではスレ住人有志のウィキは残す方向で話し合いが進んでるから
なんだったら、どこかの無料ウィキに引っ越すのも有りだと思う
ジムさんが公式ウィキ作るって話も出てるから、ひとまず待ってみてはどうだろうか
ことによると「@転載禁止」自体が解除されるかもしれないし

過去のレスは良いんじゃなかった？
今頃12月とかそれ以前の記事まとめてるアフィもいるし

リラックス法でも快眠法でもなんでも深呼吸しろっていうけど
まじで深呼吸っていいわ
3秒かけて息吸って3秒息を止める6秒かけて息を吐く
↑これを仕事の合間にでも3セットくらいやるとイライライしてても結構気持ちがほぐれる
寝る前に深呼吸、朝起きて深呼吸してると
そのうち「息を吸って吐く、それが人生」っていうコジコジの言葉を思い出して
その通りだなって思う

腹式呼吸を意識してやると便秘もきくし
わざとお腹ベコベコさせるのも結構楽しい
呼吸法って自分自身をコントロールする術でもあるらしい
体の調子整えたり、気持ちを整えたいときにオススメ

何か自分がミスしちゃったり落ち込んでその場を乗り切らなければならない時は
心の中で「ごめんなさい…」と謝るんじゃなくて「ごめんなちゃ〜いｗ」
「申し訳ない…」→「まじすまんこｗｗｗ」「次頑張るんで〜ｗｗｗ」って言う。
口ではちゃんと「ごめんなさい」「すみません」って言うけどね。

ミスしちゃったり落ち込むと表情を作る余裕がなくなって無表情になって反省しているの？と言われたり
謝罪の言葉を言う気力すらなくなってしまう自分には心の中だけでも
開き直ってふざけた感じで謝って心に余裕を作って丁寧に対応した方が動きやすい。
泣きそうな時もこれで大分心が軽くなる。

ニヤニヤしちゃうそうだｗｗ

やる夫のように心の声を出して色々終わる自分が見える

まとめしてる者です。
いろいろなご意見ありがとうございます。
ですが、360にも書いたように「2chまとめサイト」というものの存在自体が
マイナスとしてとらえられているというところを感じているので、
やはり削除しようと思っています（板に不釣合いな者の流入などがあるのでしょう。）

3月末日までは置いておくので、保存などドゾー

過去スレのアイデアを実践してたら、好意を持って話しかけられるようになり（同性からに限るが…）、相変わらず喪だが幸せで怖くなる…。皆様ありがとう！

報告だけではなんなのでひとつ。嫌なことあったら行ったことがない喫茶店・バーの開拓する日にしてる。嫌なことがあっても、じゃあ今日は開拓できるわいなと思うと嬉しい。
新しい場所に行くのはドキドキするからドキドキが勝って１日の嫌なことが薄まる気がするし、バーテンダーさんと会話してコミュ障克服の練習にもなる…気がする！

>>375
それいい！
なんて素敵なアイデア！

自分もちょっと勇気出してやってみるー

いいねえ
でも私の場合ほぼ毎日開拓することになりそうだｗ

私は嫌な事が重なった日は宝くじを買う事にしてる
嫌な事があった日に買うと当たりやすいと何かで見たからなんだけど、買った後は
これは当たるに違いないと思って色々当たった時の事をホクホク考えると嫌な事も忘れられるし、
当たらなくてももう嫌な事があった日からは何日も経ってるからダメージもないし
「あの時の事はそれ程の不幸じゃなかったんだな」と思えて楽になる。

多分かなりキモいので注意。

前向き系のアファメーションを、｢よその乳幼児がママに言ってる｣ふうに言う。
例えば｢私はきれい｣→｢おかあしゃん、&#11093;&#11093;ちゃん(自分の名前)きれいねえ｣みたいに。
無理やり前向きな事を言うより、幼い他人が他人に言ってる構図を作ると、少なくとも私はムリがなかった。

何この文字化けorz
まるを書き込みたかったんだよ糞スマホめ。

>>379
ほー、今までなかった発想だ。
これなら私にもできそう。

嫌なことをされたらひがまれたことにして心の声で調子に乗る
ん？ん？妬いてんな？な？てか誰から聞いたの？誰が言ったの？
てかどれの事？妬いてんのどれ？どれに妬いてんの？やめてよホント照れるもー☆みたいな
我に帰ったら溜息ついて、嫉妬する方も辛いだろうけど、されるのも辛い…って
言ったら嫌味に聞こえるよ…ね？へこむわ…と悩み続けると気が逸れる

嫌いなパートのおばさんが、麻原彰晃とセックスしているところを
想像する。

>>383
あなた面白いわーww

>>383
大嫌いなはずのおばさんに罪悪感を感じてしまったどうしてくれるw

>>383
えげつねえこと言うわ

どんなに辛いことだってスペインの宗教裁判よりましだ、と思う。スペインの宗教裁判よく知らないけど。パーセンテージを考えると更にどーでもよくなる。例、切符を落とした！スペインの宗教裁判より８割はまし！みたいな。

嫌なことがあった時は「疲れた」の代わりに心の中で「やれやれだぜ」って言ってる

元ネタのジョジョは大して知らないけど
漫画の台詞を使うことで現実のしんどさが紛れるみたい

>>383
この発想最高。もらいますね。

不快なことを言われたり、されたりしたら相手を幽霊だと思うようにしてる。
早く成仏してね、と思う。

男の人ってツンデレだよね。ブスの前ではツンツンしてるというか無愛想でも、可愛い私の前ではデッレデレだもんw

夜桜のツンツンデレツンデレツンツンッ♪って歌ってあげたいww

嫌なことあったブスも歌って乗り越えたら？
可愛い私も男の人のブスへの対応も見てるわけだから胸中複雑www

くるりとかスピッツとか聴きながらイケメン画像見ながら妄想してると幸せな気分になるよ

>>390
これみて思い出したけど、どこかのお坊さんが、嫌な奴の事は
「ああ、この人は人間一年生なんだな。」
と思いなさいって言ってた。
初めて人間に転生できたヒヨッコだって。

自分だけ飲み会とかに誘われなかったときは、その会場にテロ組織が
乱入して、その場にいた全員を全裸Ｍ字開脚させるところを想像する。
最初は殺すパターンでやろうと思ったけど、罪悪感があるのでこの
パターンにした。
あとから自分だけ誘われなかったことが分かった場合は「ああ、あの時
みんな全裸でＭ字開脚させられたんだな」と思うことにしてる。

これ本音じゃない？平井堅feat安室奈美恵のグロテスクの歌詞ttp://youtu.be/YZHYDNb4rY4 喪女もなにかしらの特権意識もってるよね。

いい顔したり優しそうにしてても
裏ではすごい残酷なこと考えてるってことだよ
普通のことだよねー

脳内まんま顔に現れてると思ったほうがいいし
そんなんだから選ばれないんだって自覚したら？

自覚しても選ばれてないのに
なにがしたいの？

何に選ばれるの？

>>393

私もよくこれ思ってる！
友達に話したら爆笑されたw今日のMVPだって言われたw
今ではその子と一緒にいる時に、ほかの人に嫌なこととかされたら、
あの人は人間１年目だからしょーがないよね
って話してるよ。笑

私は嫌な事言ってくる人はゴリラだと思ってるよ…
無神経な事言ってきてもゴリラだししょうがないかって思うようにしてる
いくらゴリラとはいえ許せない時もあるけど…

でも私より
鼻幅も手首も太いんでしょ

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２ちゃんねるには、 「プロ固定」と言われる給料を貰って毎日書き込みをする人物が、
各 板に5人から15人、います。
一人の職員は、たいてい３つ以上の板を掛け持ちします。
２ ちゃんねるマガジソにて取材を受けていた人物は、 全員プロ固定です。 ２ちゃんねるは、 ...

就活がつらいので、その日会社説明会に行く企業のイメージカラーに似た色の下着を着けるようにしてみた
ちょっと楽しいよ

>>404
なかなかすてきな発想だね

スティーブン・スピルバーグレベルの天才でも映画学校とか落ちまくって
最終的には対して映画では有名じゃない学校に通っていたらしい
スティーブ・ジョブズも自分で作った会社追い出されたりしてたし
こんな天才でも苦労してるんだから自分みたいな凡人以下はもっと頑張らないとと思える

下着に便乗して。
おばあちゃんの原宿・巣鴨の赤パンツを履くと
なんか、気分良くなるんだよね。
ただデカパンだから、赤い長州小力って感じで、
何かのアクシデントで人前でパンいちになることがあるなら
黒歴史になるけど。
赤パンツなのに黒歴史とはこれいかに。

赤い下着着せると子供が健康に育つみたいな地方あったと思う

赤パンも穿くと健康になるって言われてるから巣鴨で良く売れる

釈ちゃんも鬼奴も道端アンジェリカも赤パンツ履いて仕事に挑むらしい。

よし！喪女だけど今度赤いパンツ買うね！

そして猪木と呼ばれる

いや馬場でしょ

http://livedoor.blogimg.jp/k_sfv8540/imgs/6/f/6f82a8bf.jpg

>>414
すぐにこんな画像見つけてくるお前は何者だよ

www

ここネ喪のスクツだね
カラフルなパンツとかさ・・・
アイデア書きにきたけど板の空気とまるで違った

>>417
小学校はまだ春休みか

オッサンやろ

大丈夫　パンツ見る人いないから何も言われない

月並みだけど。
寝る前に、今日あった良いことを反芻して寝る。
あるいは、適当な板のチラ裏スレに書き込む。
さんざんな１日だったら、布団の心地よさに感謝してみる。
それか、グルメ系のサイトで超セレブな飯を見る(好みにより、ケーキでも洋服でも)

結局、悪くない気分で眠ると翌朝が少し快適な気がする。

くしゃみをするときに息を吐きながらすると
チュン、と娘っ子らしいくしゃみになる

前向きスレと風邪スレがなくなったぽいのでここに書き捨て。
風邪をひいたっぽい。いつもは真っ先に喉にくるんだが、今回は珍しく寒気がひどくてダルい。
これを機に、野菜スープ中心に食べてデトックスしたるぜー肌ぴかぴか予定ー＼(^o^)／

すみません寝ます喪やすみなさいorz

仕事中にいやな事やテンパる事が起きたら心の中で
ウーマンラッシュアワーというコンビのバイトリーダーというネタを再現する

「あぁ！あっちこっちで問題が起きそうなのに忙しくて手が回らない！
どうしたらいいの〜〜?!」と(心の中で)私が叫ぶと
村本(バイトリーダーの方)が「どうした?!」と駆けつけてくれるｗ

腹立つ時にも使えるし割とどうでもよくなるので
ウーマンラッシュアワーのネタが好きな方にはおすすめ

ウーマンラッシュアワーは嫌いじゃないけど
バイトリーダーネタは今の時代一生懸命やってても正社員になれない人なんかたくさんいるのに笑えねえよ……と余計鬱になるw

>>425
下段まるっきり私の事だわ…
頑張っても評価されずに所詮はパート扱いだから
余計に誇りを持っている村本バイトリーダーが好きなのかも

自分の深い所を気付かされた思いだわ

>>425
タウンワークの香取のＣＭも、
どんだけ仕切っても、バイトなんだぜあれ、としか思わない
まして店長の誕生日会までやらされててありえない。
何の保障もないアルバイトがそこまでしないといかん理由って何って。

いやいやまああれはCMじゃないか…

他人の意見に振り回されない、凹むようなこと言われても、その言葉を真に受けるんじゃなくて
少し距離を置いて考える。自分を見失って卑屈になりすぎる喪女ではなく、
己を客観視して笑える喪女でありたい

>>428
？
全部嘘ってこと？ごめん言いたい意味がわからない
あのＣＭでアルバイトの素晴らしさをうたわれてもって話なんだけど

…うんそうだね私もそう思うよ

そもそもお笑いのネタを思い出して気分を紛らわそうって話なのに何故バイトリーダーの存在価値とかを問う話になってるのさｗｗ

Hc0S2CSfがいかに空気読めなくて孤立してるかはわかったからいいんじゃないかと。

>>406
そりゃねぇギフテッドあったから結果的に良かったとはいえ、あの人達は発達障害でしょ
旧アスペルガー 自閉症スペクトラムだもの…

ツッコミが追い付かんわ
ちょっとしたアイデアにケチつけて楽しいの？
他でやってくださいよ、スレチです

毎日楽しいけどしんどくて誰かに抱き締めて欲しいけど喪女ゆえに優しくしてくれる人もいないからお布団さんをぎゅっとすると落ち着く…。

そして辛いときには、自分のことばっかり考えると頭がぐるぐるするので、他人に目を向けてどうやったら周りの人に喜んでもらえるかって考えたら、ちょこっと気分がよくなるかもしれないと思った。

難しいことかもしれないけど、自分が余裕ないときほど優しくできる人になりたいー

>>436
お布団さまを抱きしめるんじゃなく、背中を包むんだ！

結局、喪は

ごめん。

結局、喪はスキンシップと他人からの肯定に飢えてるんだよね。
妄想であれ、そこを満たすと捗るのかなと思ってみた。

肯定不足もだけど私は自己否定も強いっぽい。
常に役に立たないと使えねーとか思われてる気がする。
ネガティブビリーフとかアファメーションとかで少し気持ちが安定してきたかも。

もし参考にする人がいたら、こういうののセミナーはバカ高いからのめり込まないようにだけ注意。
ネットの情報だけで充分だよ。

嫌なことを考えないようにする
嫌なことが起きないように時前に計画しとく

派遣でぼっちなんだけど、孤高の傭兵のつもりで働いてる。
休憩時間は自分の腕を磨くために資格の勉強したり。

陰口叩かれようが後ろ指さされようが、自分の仕事をきっちりこなす。それがプロの傭兵だぜ…！

ふざけた下着をつけて繁忙日に挑んでいる
凄く真面目に働いているけど制服の下は痴女のようなセクシーランジェリーとか
真剣に上司やお客様に謝ってるけど制服の下はセーラームーンのパンツとか

色々ばかばかしくなってくる

分かる。
私はレストランで働いてるんだけど
心の中でプリキュアごっこしてる。
自分が変身した姿を思い浮かべレストランの平和を守る為に日々活躍している喪キュア！
お客さんへ料理を運ぶ時は喪キュアたるもの、笑顔をたやさない！みんなを笑顔にする！と思い浮かべニコニコ。
脳内のうざい妖精が「何か…何か感じるです…！！」
「お客さんが喪キュアを呼ぶ声が聞こえるです！喪キュア今すぐ行くです！」
→店員呼び出しのコールにすかさず行く。

「！！！喪キュアァァア！！！あそこに強大な敵がいるです…！！！！」
→六人掛けのテーブルに居たお客さんが帰りぐちゃぐちゃのゴミと食器まみれ
はぁっはぁっ…中々しんどいわね…でも喪キュアはめげない！！と活を入れ
片づけおわった後脳内でこのレストランはまた一つ平和になった…とナレーション

怒られたら、また…負けてしまった…！！→「喪キュア…喪キュアは頑張ってるですぅ…！」とうざい妖精の掛け声。
バカすぎて落ち込んでも元気でるし脳内でアホな事やってるから仕事がちょっと楽しくなる。
最初の頃は笑いをこらえるの大変だったけどもう慣れた。

バスの中で噴きそうになるのを堪えた
私もそれで行こう

>>443
プリキュア知らんけど楽しそうだなw

確か喪女板には、喪キュアだけじゃなく､パン屋の天使喪子(うろ覚え)もいるんだよね…
喪ロイン達の頑張りで街の平和は守られてるんだね
ありがとう

ちょっとセーラー喪ーンになってくるわ

喪ーンｗ

私はみんなの喪ドンナになりたい

大昔だけどリアルタイムでセーラームーンにはまってた喪友が
カラオケボックスの辛いバイトタイムに、セーラームーンごっこを
してたの思い出したw
(空いたグラス下げてくるときに周りの敵を警戒するポーズとったり)

カメラでバイト仲間に見られてて笑われてたけどw(好意的な意味で)

そりゃあカラオケボックスだもん、カメラあるよね…。w