【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 3
1 ：彼氏いない歴774年：
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1346934081/
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1346934081/
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2 ：彼氏いない歴774年：2013/01/30(水) 00:02:06.46 ID:+WXaZPtq
身長-100で筋肉が在り出るとこ出て締まるとこ締まってるのが男女問わず最高の健康体
身長-100×0.9が真のモデル体系（最近の細いだけの貧相な体とは違う。これを下回ればクソガリ）
身長-90が健康の限界地（これ超えたらマッチョ以外クソデブ）
細けりゃ良いって訳じゃない
栗原類とか富永愛とか論外
身長-100×0.9が真のモデル体系（最近の細いだけの貧相な体とは違う。これを下回ればクソガリ）
身長-90が健康の限界地（これ超えたらマッチョ以外クソデブ）
細けりゃ良いって訳じゃない
栗原類とか富永愛とか論外
3 ：彼氏いない歴774年：2013/01/30(水) 20:32:22.05 ID:XZegtnBB
?
4 ：彼氏いない歴774年：2013/01/30(水) 22:47:43.98 ID:MPLtyHaR
>>1乙
5 ：彼氏いない歴774年：2013/01/31(木) 17:02:26.72 ID:o8Wc16g7
>>1乙！
6 ：彼氏いない歴774年：2013/01/31(木) 17:36:10.89 ID:KCzrk2gP
月の最後の日なので今日は少しジョギング頑張るよ
7 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 01:21:24.44 ID:1o+2JEkb
バイト終わって帰宅したら0時半過ぎてるんだけど、今までその時間からご飯食べてた。
今日からご飯我慢して寝ることにする。
お腹減ってるから寝付き悪いけど頑張る。
今日からご飯我慢して寝ることにする。
お腹減ってるから寝付き悪いけど頑張る。
8 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 14:52:27.58 ID:O+XNKGr8
Eってなんだ？
9 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 16:28:38.35 ID:+Oxfn8FX
寒いから運動したくない
でも何かしないと
コアリズムでもやっか…
でも何かしないと
コアリズムでもやっか…
10 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 17:37:09.67 ID:co5TXvhD
駄目だこいつ
普通は暑い季節は運動したくないんじゃないの
こんなでたらめな言い訳初めて見たｗ
普通は暑い季節は運動したくないんじゃないの
こんなでたらめな言い訳初めて見たｗ
11 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 17:42:20.84 ID:nD53VhLH
12 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 17:45:54.47 ID:co5TXvhD
13 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 19:03:47.19 ID:Gju8FHbP
ウォーキング一週間。
１キロ減ったぜぇ
１キロ減ったぜぇ
14 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 19:56:19.95 ID:5tmPCRBG
>>13 １キロなんか減ったうちに入らないでしょ
15 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 20:29:27.51 ID:ZUKH+Gb1
16 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 20:37:54.88 ID:nD53VhLH
>>12
うわぁ…巨デブって脳みそまで脂肪だらけなんだね
うわぁ…巨デブって脳みそまで脂肪だらけなんだね
17 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 21:49:27.49 ID:co5TXvhD
18 ：彼氏いない歴774年：2013/02/01(金) 23:20:23.21 ID:SAO04QHV
別にどうでもいいじゃん他人のことなんか
痩せたいけど行動が伴わない人、痩せてるけどスレに書き込んでる人
人それぞれ、自分が痩せる努力してたらそれでいいんだよ
今日お菓子パーティーして寿司5皿
うましうまし、今日行けなかったから明日はジムに行って筋トレ頑張るよ
痩せたいけど行動が伴わない人、痩せてるけどスレに書き込んでる人
人それぞれ、自分が痩せる努力してたらそれでいいんだよ
今日お菓子パーティーして寿司5皿
うましうまし、今日行けなかったから明日はジムに行って筋トレ頑張るよ
19 ：彼氏いない歴774年：2013/02/02(土) 03:03:42.32 ID:j1J8RKEd
王道ダイエットだと、体重減少ペースがスローすぎてモチベーション保てない
嫌になってきて先週末から一日一食を敢行したら、どかっと2kgも痩せた…
人間って食べないと痩せるんだなってことが身をもってわかった
リバウンド怖いのでまた王道に戻す
停滞期でイライラしてる人には、チートデイ？なんかよりよっぽどオススメです
嫌になってきて先週末から一日一食を敢行したら、どかっと2kgも痩せた…
人間って食べないと痩せるんだなってことが身をもってわかった
リバウンド怖いのでまた王道に戻す
停滞期でイライラしてる人には、チートデイ？なんかよりよっぽどオススメです
20 ：彼氏いない歴774年：2013/02/02(土) 03:52:28.06 ID:iNcLZyRo
一キロ痩せることを10回繰り返したら10キロだよ
１ヶ月に一キロしか減らなくても一年で12キロ痩せるんだよ
去年12キロ痩せることができてたら人生違うなら今年は１ヶ月一キロでも痩せたらいいよ
１ヶ月に一キロしか減らなくても一年で12キロ痩せるんだよ
去年12キロ痩せることができてたら人生違うなら今年は１ヶ月一キロでも痩せたらいいよ
21 ：彼氏いない歴774年：2013/02/02(土) 07:14:01.71 ID:Jwd8yXBp
スレタイ卒業できたから最後に記念カキコ。
もう戻ってこないように頑張るよ…！
もう戻ってこないように頑張るよ…！
22 ：彼氏いない歴774年：2013/02/02(土) 12:49:41.62 ID:agunUXWa
23 ：彼氏いない歴774年：2013/02/02(土) 14:09:38.58 ID:6YY5O7Dc
24 ：彼氏いない歴774年：2013/02/02(土) 21:54:42.29 ID:HCX+6aEd
今TVでやってるリンパマッサージを真似してやってたんだけども
体育座りで足先からそけい部まで撫でるとか腹の肉が邪魔してできんかったｗ
でも汗は目茶苦茶かいたよ
体育座りで足先からそけい部まで撫でるとか腹の肉が邪魔してできんかったｗ
でも汗は目茶苦茶かいたよ
25 ：彼氏いない歴774年：2013/02/03(日) 16:07:14.11 ID:qsmKAxIw
あたしも90キロキープ６年も続いている
26 ：彼氏いない歴774年：2013/02/04(月) 05:48:38.23 ID:nCKyvtkv
90キロキープする方が痩せるより大変だよ
27 ：彼氏いない歴774年：2013/02/04(月) 15:06:51.70 ID:i7+ilcd3
28 ：彼氏いない歴774年：2013/02/04(月) 18:19:20.37 ID:dWkfw7Ue
オルビスのプチシェイク始めてみた
29 ：彼氏いない歴774年：2013/02/04(月) 21:12:11.00 ID:+bQ00/4q
１スレ目の頭でダイエットしてるのに10kg増えたけど頑張るって言ってたものだけど
去年の12月頭くらいからやっっと体重が減り始めて1月末で3kg減になったよ
何年も頑張ったかいかあったよ
あと3kg、同じだけ減ったらここ卒業なんでまだまだ頑張る！
去年の12月頭くらいからやっっと体重が減り始めて1月末で3kg減になったよ
何年も頑張ったかいかあったよ
あと3kg、同じだけ減ったらここ卒業なんでまだまだ頑張る！
30 ：彼氏いない歴774年：2013/02/05(火) 16:21:04.13 ID:5aVZg96J
3ヶ月昼夜逆転ヒキ生活してたら元々80キロあった巨体だったのに98キロになってた｡
２ヶ月間週１でスイミング通ったり膝壊さない程度のウォーキングしたりしてなんとか90キロ近くまで戻った。つくづく体重増やすのってめちゃくちゃ簡単だけど減らすのって難しいって痛感した。
目標が元の自分の体重80キロっていう物凄いモチベーションの低さだけど頑張る｡
２ヶ月間週１でスイミング通ったり膝壊さない程度のウォーキングしたりしてなんとか90キロ近くまで戻った。つくづく体重増やすのってめちゃくちゃ簡単だけど減らすのって難しいって痛感した。
目標が元の自分の体重80キロっていう物凄いモチベーションの低さだけど頑張る｡
31 ：彼氏いない歴774年：2013/02/05(火) 17:01:11.21 ID:ohb3LK71
ネイルサロンのお姉さんに痩せたねっ！といわれたー！！
うれしー！！まだ15kg痩せなくちゃならんけどな！
うれしー！！まだ15kg痩せなくちゃならんけどな！
32 ：彼氏いない歴774年：2013/02/05(火) 18:09:13.32 ID:hip+HLes
糖尿病になりました……orzなって治療中って人いる？
33 ：彼氏いない歴774年：2013/02/05(火) 20:16:51.31 ID:1ZD9Swo/
>>23
荒療治だけどしばらく超少食か高カロリーな物をちょびっと食って我慢する
やり過ぎると栄養不足で毛が抜けるから短期間だけな
あとはジムに行ってるならプールもお勧め
一番カロリー消費しやすいし食欲も減退してマジお勧め
荒療治だけどしばらく超少食か高カロリーな物をちょびっと食って我慢する
やり過ぎると栄養不足で毛が抜けるから短期間だけな
あとはジムに行ってるならプールもお勧め
一番カロリー消費しやすいし食欲も減退してマジお勧め
34 ：彼氏いない歴774年：2013/02/05(火) 20:19:11.89 ID:9VXRB+uf
風呂はかなりダイエット効果あるらしいな
私の周りの巨デブも圧倒的にシャワーのみ派が多いし、ちょっと長風呂してくる
私の周りの巨デブも圧倒的にシャワーのみ派が多いし、ちょっと長風呂してくる
35 ：彼氏いない歴774年：2013/02/07(木) 07:33:50.96 ID:ew0XRqeq
ここの人達ってどんな仕事してるんですか？
36 ：彼氏いない歴774年：2013/02/08(金) 03:05:26.36 ID:OAj8KIk0
37 ：彼氏いない歴774年：2013/02/08(金) 08:06:09.47 ID:0Y1f1vV0
>>36
身長－体重いくら？
身長－体重いくら？
38 ：彼氏いない歴774年：2013/02/08(金) 12:42:48.13 ID:4vZ3eGMk
コピペにマジレス
39 ：彼氏いない歴774年：2013/02/08(金) 21:38:31.32 ID:mR3EHQ30
>>35
昼は事務職、夜はお弁当屋さんで働いてる。
11月から始めたダイエット、昨日で10キロ落ちたよ。
5年くらい前、仕事のストレスからお酒と過食に走るようになって、数ヶ月という短期間で体重が
10キロほど増えた。5年の間にも増え続け、結局100キロの大台直前まで太った。元から30キロの増。
何やっても痩せない、お勧めのサプリないですか？って書き込んだら、いきなりサプリとかw
ってpgrされたけどw、夜勤やってることとかウォーキングや筋トレなどの効果等々考えて、
自分なりにサプリ探して飲み始めて、やっと体重が落ちるようになった。燃焼系のやつ。
それまで、体動かした、って感覚は味わえても体重は落ないし、食事制限したら必ずと言っていいほど
リバウンドしてたし。もう一生痩せることもできず、このまま死んでいくのかとやたら悲観したりも
したけれど、諦めないでよかったよw
食事も野菜を多く取り入れるようにして、夜は納豆1パック必ず食べるようにしてる。
揚げ物好きだから止められないけど、1品だけにしてあとは一食につき麦ご飯1膳のみ。おかわりなし。
会社の制服がブカブカになっちゃって、それが本当に嬉しい。まだ既製服のサイズには程遠いけどね。
昔は9号とか11号とか着てたんだよなぁ。あの頃の体重に絶対戻る！
昼は事務職、夜はお弁当屋さんで働いてる。
11月から始めたダイエット、昨日で10キロ落ちたよ。
5年くらい前、仕事のストレスからお酒と過食に走るようになって、数ヶ月という短期間で体重が
10キロほど増えた。5年の間にも増え続け、結局100キロの大台直前まで太った。元から30キロの増。
何やっても痩せない、お勧めのサプリないですか？って書き込んだら、いきなりサプリとかw
ってpgrされたけどw、夜勤やってることとかウォーキングや筋トレなどの効果等々考えて、
自分なりにサプリ探して飲み始めて、やっと体重が落ちるようになった。燃焼系のやつ。
それまで、体動かした、って感覚は味わえても体重は落ないし、食事制限したら必ずと言っていいほど
リバウンドしてたし。もう一生痩せることもできず、このまま死んでいくのかとやたら悲観したりも
したけれど、諦めないでよかったよw
食事も野菜を多く取り入れるようにして、夜は納豆1パック必ず食べるようにしてる。
揚げ物好きだから止められないけど、1品だけにしてあとは一食につき麦ご飯1膳のみ。おかわりなし。
会社の制服がブカブカになっちゃって、それが本当に嬉しい。まだ既製服のサイズには程遠いけどね。
昔は9号とか11号とか着てたんだよなぁ。あの頃の体重に絶対戻る！
40 ：彼氏いない歴774年：2013/02/09(土) 06:31:42.57 ID:6Uma1Cmr
私は20キロ痩せたけど毛が抜け始めたのでしばらく中断してる
過激なのはあんまり良くないね
過激なのはあんまり良くないね
41 ：彼氏いない歴774年：2013/02/12(火) 08:03:16.21 ID:qptcQYf3
やっぱ食事制限するなら専用のシェークみたいなのを飲んだ方が良いのかな
ハゲたくない
ハゲたくない
42 ：彼氏いない歴774年：2013/02/12(火) 12:55:12.55 ID:uCUYnZSz
最近気付いた
たくさん食べても腹一杯にならないってことに
じゃー常にお腹空かした状態でいいやって早くなりたい
何でもいいから詰め込むのやめる
たくさん食べても腹一杯にならないってことに
じゃー常にお腹空かした状態でいいやって早くなりたい
何でもいいから詰め込むのやめる
43 ：彼氏いない歴774年：2013/02/19(火) 00:21:59.98 ID:8CPHXt8k
44 ：彼氏いない歴774年：2013/02/19(火) 10:33:52.92 ID:RxO9v5BY
>43
今年の4月だよね？それは無理じゃないか？！
私は6月までに10キロ痩せたいわ
夏に腹浮き輪ではない浮き輪を持ってプールか海に行きたい
1ヶ月500g～1kgしか痩せないから無理だ
今年の4月だよね？それは無理じゃないか？！
私は6月までに10キロ痩せたいわ
夏に腹浮き輪ではない浮き輪を持ってプールか海に行きたい
1ヶ月500g～1kgしか痩せないから無理だ
45 ：彼氏いない歴774年：2013/02/19(火) 15:29:08.13 ID:lmTIrrG6
体重120キロくらいなら毎日水泳して食べずに栄養剤でなんとかなるかもしれない
ただ、脳や体に後遺症が残るかもｗ
ただ、脳や体に後遺症が残るかもｗ
46 ：彼氏いない歴774年：2013/02/21(木) 22:20:02.69 ID:fQR+ZeQB
ダイエットって、痩せた時の生活をずっと続けてないとリバウンドするから、一生続けられる方法で落とさないと意味ないのは分かるけど
飽き性で一生続けられるような事が何ひとつ無い場合はどうしたらいいんだろ？
飽き性で一生続けられるような事が何ひとつ無い場合はどうしたらいいんだろ？
47 ：彼氏いない歴774年：2013/02/21(木) 22:23:00.39 ID:oWoW7peL
痩せる食事と維持の食事はちがうだろ
48 ：彼氏いない歴774年：2013/02/24(日) 17:15:33.88 ID:xxFypgPb
49 ：彼氏いない歴774年：2013/02/24(日) 18:55:21.46 ID:vTCQdEFE
糸こんにゃく好きでいっぱい食べてたら胃もたれするようになったｗ
こんにゃく消化に悪いんだねぇ
こんにゃく消化に悪いんだねぇ
50 ：彼氏いない歴774年：2013/02/25(月) 00:33:11.87 ID:Y0RNvNgS
消化に悪いというか
人間じゃ殆ど消化できないよ
人間じゃ殆ど消化できないよ
51 ：彼氏いない歴774年：2013/02/25(月) 00:46:41.12 ID:rFDJtkAJ
食べ過ぎると腸閉塞になるらしいから気をつけて
52 ：彼氏いない歴774年：2013/02/25(月) 20:30:56.38 ID:RmgGU7qI
踏み台昇降で体重は落ちてないけどズボンのサイズは明らかに落ちた
今までベルトなんてしたことなくて昨日歩いてる最中にサルエルになるくらい落ちてきてびびった
嬉しいけどベルトなんて持ってない…
今までベルトなんてしたことなくて昨日歩いてる最中にサルエルになるくらい落ちてきてびびった
嬉しいけどベルトなんて持ってない…
53 ：彼氏いない歴774年：2013/02/26(火) 02:04:34.71 ID:gmGzUYCO
今日からお世話になります。
90キロの壁超えちゃったので、今度は壁を削って削って……
とにかく70に戻ろうと思います
宜しく～
90キロの壁超えちゃったので、今度は壁を削って削って……
とにかく70に戻ろうと思います
宜しく～
54 ：彼氏いない歴774年：2013/02/26(火) 23:35:54.63 ID:idD2fnfX
今月200km以上ジョギングしたのに体重増えてるｗ
どんだけ食ってるんだ自分は…
明日からはレコダイもやってみよう
どんだけ食ってるんだ自分は…
明日からはレコダイもやってみよう
55 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 00:24:35.98 ID:9okCuwms
巨でぶはすぐ体重おちるって言うけど、高齢だとぜんぜんだよね。
56 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 07:44:16.10 ID:kfe0Qxu+
ですよねー(泣)
57 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 14:56:26.51 ID:2sb9Ow60
私のダイエットはとてもシンプルです。
・朝ごはんを果物に変えるだけ。
・体重計るだけ。
・運動は１日６分のみ
（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが ３ヶ月で１２k減・・いい感じです♪
ダイエットは自分に合うかがすべて。
でも試さないと 合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）
参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/
・朝ごはんを果物に変えるだけ。
・体重計るだけ。
・運動は１日６分のみ
（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが ３ヶ月で１２k減・・いい感じです♪
ダイエットは自分に合うかがすべて。
でも試さないと 合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）
参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/
58 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 14:57:57.17 ID:2sb9Ow60
はかるだけダイエット？
59 ：彼氏いない歴774年：2013/03/02(土) 16:05:27.52 ID:QfOzhonH
最近クロスバイクを買おうと思ってるけど、自分の体重であの小さいサドルに乗っても大丈夫か少し不安
60 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 14:38:40.49 ID:hk5n1W1G
こんだけデブだとするするやせるもん？
61 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 14:57:21.74 ID:2yOIRRQ9
年齢によるよ。
20代前半でバカみたいに太ったときは、朝抜き・昼トーストとアイスコーヒー・夜ざるそば、という
お勧めできないダイエットしたことがあるんだけど、その時は2ヶ月で20キロ落ちた。
けど年齢とともにとにかく落なくなる。食生活改善と適度な運動が一番効果的なのは分かってるんだけど、
それやっても若い頃のような手応えって、そうそう感じられない。
20代前半でバカみたいに太ったときは、朝抜き・昼トーストとアイスコーヒー・夜ざるそば、という
お勧めできないダイエットしたことがあるんだけど、その時は2ヶ月で20キロ落ちた。
けど年齢とともにとにかく落なくなる。食生活改善と適度な運動が一番効果的なのは分かってるんだけど、
それやっても若い頃のような手応えって、そうそう感じられない。
62 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 15:21:21.55 ID:ntvDmOzZ
>>61やっぱそうなんだね、若いころは夕食ぬいただけで体重おちたけど、30過ぎてからは一食ぬいても体重ふえてるし
63 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 22:58:44.80 ID:6zLG0/iW
あと500gで身長ー体重が80越える！
そしてあと10kgでこのスレ卒業か…遠い！
そしてあと10kgでこのスレ卒業か…遠い！
64 ：彼氏いない歴774年：2013/03/04(月) 22:43:25.14 ID:QqhTfP8Q
▼ニトリへの賠償命令確定＝「欠陥椅子でけが、うつ病」―最高裁
椅子の脚が折れてけがをし、うつ病になったとして、北九州市の女性が家具製造販売大手
ニトリ（札幌市）に損害賠償を求めた訴訟の上告審で、最高裁第1小法廷（白木勇裁判長）
は2月28日付で、ニトリ側の上告を棄却する決定をした。うつ病との因果関係を認め、
約1580万円の賠償を命じた二審判決が確定した。
一、二審判決によると、女性は2008年11月、ニトリが製造、販売した椅子に座り、
当時1歳だった長男を膝に乗せようとした際、溶接の不具合で椅子の脚が折れ、床に転倒。
腰の骨を折り、約4カ月後にうつ病を発症した。
椅子の脚が折れてけがをし、うつ病になったとして、北九州市の女性が家具製造販売大手
ニトリ（札幌市）に損害賠償を求めた訴訟の上告審で、最高裁第1小法廷（白木勇裁判長）
は2月28日付で、ニトリ側の上告を棄却する決定をした。うつ病との因果関係を認め、
約1580万円の賠償を命じた二審判決が確定した。
一、二審判決によると、女性は2008年11月、ニトリが製造、販売した椅子に座り、
当時1歳だった長男を膝に乗せようとした際、溶接の不具合で椅子の脚が折れ、床に転倒。
腰の骨を折り、約4カ月後にうつ病を発症した。
65 ：彼氏いない歴774年：2013/03/06(水) 09:11:28.68 ID:i+OTt5Gi
プールで歩行する用に水着買った
スクール水着以外って園児以来だわ……
写真付きで記録とり続けようっと
スクール水着以外って園児以来だわ……
写真付きで記録とり続けようっと
66 ：彼氏いない歴774年：2013/03/07(木) 21:07:07.49 ID:PZSmfICW
今日健康診断言ったら血糖値ちょっと高めですねーって言われてしまった＼(^o^)／正式な結果はまだだけど
今までゆるダイエット（笑）しかしてなかったけど今日からお世話になります…つか心配でご飯も喉を通らない…
今までゆるダイエット（笑）しかしてなかったけど今日からお世話になります…つか心配でご飯も喉を通らない…
67 ：彼氏いない歴774年：2013/03/08(金) 04:57:20.26 ID:WJv2p+EO
ショコからはじめてみよっと
68 ： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】(1+0：8) ：2013/03/08(金) 06:00:25.64 ID:5e2TL2D1
食物繊維
http://www.otsuka.co.jp/health/fiber/
オールブラン
http://www.allbran.jp/faq/index.html
減量中でも安心! 知っておきたい基本のコンビニおやつ - 管理栄養士に聞く
http://news.mynavi.jp/news/2010/03/09/011/index.html
牛丼で糖質制限食？
http://pancreatic.cocolog-nifty.com/oncle/2012/05/post-63df.html
糖質グラムカウンターとは？
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim2/sl211.htm
糖質オフダイエット実践ガイド
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110330/110510/
http://www.otsuka.co.jp/health/fiber/
オールブラン
http://www.allbran.jp/faq/index.html
減量中でも安心! 知っておきたい基本のコンビニおやつ - 管理栄養士に聞く
http://news.mynavi.jp/news/2010/03/09/011/index.html
牛丼で糖質制限食？
http://pancreatic.cocolog-nifty.com/oncle/2012/05/post-63df.html
糖質グラムカウンターとは？
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim2/sl211.htm
糖質オフダイエット実践ガイド
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110330/110510/
69 ：彼氏いない歴774年：2013/03/10(日) 03:37:27.24 ID:eFqazv2J
脳の活動のためにはブドウ糖が不可欠
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1460630949?fr=rcmd_chie_detail
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1460630949?fr=rcmd_chie_detail
70 ：彼氏いない歴774年：2013/03/10(日) 03:44:46.56 ID:eFqazv2J
■炭水化物含有量の少ないお菓子 BEST５■
①ゼリー(コーヒー) 9.5g
②プリン 14.7g
③ゼリー(オレンジ) 15.3g
④ババロア 20.0g
⑤シュークリーム 22.3g
※食品100g当たりの炭水化物の含有量
■炭水化物含有量の少ない果物 BEST５■
①アボガド 6.2g
②いちご 8.5g
③すもも 9.4g
④パパイヤ 9.5g
⑤すいか 9.5g
※食品100g当たりの炭水化物の含有量
■炭水化物含有量の少ない乳製品 BEST５■
①カマンベールチーズ 0.9g
②プロセスチーズ 1.3g
③カッテージチーズ 1.9g
④パルメザンチーズ 1.9g
⑤チーズ(クリーム) 2.3g
※食品100g当たりの炭水化物の含有量
■炭水化物含有量の少ない肉製品 BEST５■
①茹で卵 0.3g
②ベーコン 0.3g
③ローストビーフ 0.9g
④ハム(ロース) 1.3g
⑤ウインナー 3.0g
※食品100g当たりの炭水化物の含有量
①ゼリー(コーヒー) 9.5g
②プリン 14.7g
③ゼリー(オレンジ) 15.3g
④ババロア 20.0g
⑤シュークリーム 22.3g
※食品100g当たりの炭水化物の含有量
■炭水化物含有量の少ない果物 BEST５■
①アボガド 6.2g
②いちご 8.5g
③すもも 9.4g
④パパイヤ 9.5g
⑤すいか 9.5g
※食品100g当たりの炭水化物の含有量
■炭水化物含有量の少ない乳製品 BEST５■
①カマンベールチーズ 0.9g
②プロセスチーズ 1.3g
③カッテージチーズ 1.9g
④パルメザンチーズ 1.9g
⑤チーズ(クリーム) 2.3g
※食品100g当たりの炭水化物の含有量
■炭水化物含有量の少ない肉製品 BEST５■
①茹で卵 0.3g
②ベーコン 0.3g
③ローストビーフ 0.9g
④ハム(ロース) 1.3g
⑤ウインナー 3.0g
※食品100g当たりの炭水化物の含有量
71 ：彼氏いない歴774年：2013/03/10(日) 04:05:12.61 ID:eFqazv2J
ちゃんと知りたい！糖質
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/11/07/01.html
賢者の食卓
http://www.otsuka.co.jp/kns/calcheck.html
糖質 お菓子
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/11/07/01.html
賢者の食卓
http://www.otsuka.co.jp/kns/calcheck.html
糖質 お菓子
72 ：彼氏いない歴774年：2013/03/12(火) 23:37:55.06 ID:fJ7qfvrN
173.5cm93kgから83.9kgまで落とせた。
もう少しでスレ卒業出来そう。
もう27歳だし代謝も落ちて簡単には痩せないかと思ったけど、スロージョギングで何とか希望が見えて来た。
目標は筋肉質な70kgになりたい。
志田光・石川菊代・長野美香って格闘家の画像を見てモチベーション上げてます！
もう少しでスレ卒業出来そう。
もう27歳だし代謝も落ちて簡単には痩せないかと思ったけど、スロージョギングで何とか希望が見えて来た。
目標は筋肉質な70kgになりたい。
志田光・石川菊代・長野美香って格闘家の画像を見てモチベーション上げてます！
73 ：彼氏いない歴774年：2013/03/14(木) 01:48:14.83 ID:VeWKuOg2
【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」 実は危ない？ 流行の「糖質制限ダイエット」
http://exawarosu.net/archives/7779091.html
http://exawarosu.net/archives/7779091.html
74 ：彼氏いない歴774年：2013/03/15(金) 16:19:46.71 ID:Mbg6oZa7
マックス127キロの関取級デブからウォーキング始めて１年で現在やっと97キロｗ
まだまだ大デブだから継続してると何だかんだでヌルヌル減るわｗ
地道に頑張ろう。
まだまだ大デブだから継続してると何だかんだでヌルヌル減るわｗ
地道に頑張ろう。
75 ：彼氏いない歴774年：2013/03/16(土) 00:13:55.42 ID:10lGoB74
76 ：彼氏いない歴774年：2013/03/16(土) 00:41:37.60 ID:hbSrF7ui
77 ：彼氏いない歴774年：2013/03/16(土) 01:11:53.30 ID:WxX7N7rQ
>>75
恥ずかしながら長距離は自分の体重で膝痛めるので30分くらいで行きはずっと登り坂、帰りは下りのスポーツ公園をコースにしてますｗ
登りは呼吸するのも精一杯だから帰りにロングブレスしながら歩いてますｗ
恥ずかしながら長距離は自分の体重で膝痛めるので30分くらいで行きはずっと登り坂、帰りは下りのスポーツ公園をコースにしてますｗ
登りは呼吸するのも精一杯だから帰りにロングブレスしながら歩いてますｗ
78 ：彼氏いない歴774年：2013/03/16(土) 09:13:05.98 ID:10lGoB74
79 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 11:27:24.99 ID:GfzuPX2D
大学入学前に150kg→130kgまで痩せて、それから好きな人ができたのもあって130kg→115kgまで落とした。
が、いろいろあって人間として嫌いになって縁を切ってからまた130kgに戻った…。
もうすぐ好きなアーティストのライブと受験があるのを機に、今週に入ってからダイエットを再開したら一週間で5kg落ちた。
とあるダイエットエッセイを参考にして食事量を減らす＋軽い運動をしてるだけなんだけど嬉しい。
もっともっと頑張るぞ。
が、いろいろあって人間として嫌いになって縁を切ってからまた130kgに戻った…。
もうすぐ好きなアーティストのライブと受験があるのを機に、今週に入ってからダイエットを再開したら一週間で5kg落ちた。
とあるダイエットエッセイを参考にして食事量を減らす＋軽い運動をしてるだけなんだけど嬉しい。
もっともっと頑張るぞ。
80 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 11:30:47.29 ID:2sKuRg2c
81 ：彼氏いない歴774年：2013/03/23(土) 01:14:08.13 ID:UoslVeWR
>>79
すごい！一週間で結果出てるなんて羨ましい！絶対すぐに別人に生まれ変われるよ！
それまでは我慢我慢でツライけど自分で決めた事なら私たちも応援するよ！
ライブ行ったらまた痩せれるかもね(^ω^)
ぜひ全身の写真見せてください！代わり映えが見たいな！
すごい！一週間で結果出てるなんて羨ましい！絶対すぐに別人に生まれ変われるよ！
それまでは我慢我慢でツライけど自分で決めた事なら私たちも応援するよ！
ライブ行ったらまた痩せれるかもね(^ω^)
ぜひ全身の写真見せてください！代わり映えが見たいな！
82 ：彼氏いない歴774年：2013/03/23(土) 21:56:11.47 ID:7kSIQS/T
通勤時のエスカレーター禁止・朝は好きな物食べて昼控えめ夜野菜オンリーで
1ヶ月で107.5→101kgまで来れた。やっぱり最初は特別な事しなくても痩せるね。
4月からはジムに通って本格的に運動するよ！
1ヶ月で107.5→101kgまで来れた。やっぱり最初は特別な事しなくても痩せるね。
4月からはジムに通って本格的に運動するよ！
83 ：彼氏いない歴774年：2013/03/24(日) 23:36:29.34 ID:LIlkvtpt
158センチ90キロから
ウォーキングだけで食事制限あまりしないダイエット始めて、
最初の半年で8キロやせたけど
体が慣れたのか次の半年で6キロリバウンドした。
歩くのはずっと続けてたけど、へこんでたら、
何年かぶりに会った知り合い（世間話する程度のそんなに仲良くない）に
「すごいやせたね！歩いてるの見てびっくりしたよ！すごいね！」
と言ってもらえて、すごーーーーーく嬉しくて励まされた。
体重はリバウンドしてたけど、運動はしてたからか、
見た目はしまって見えたのかな。
だから、結果はすぐ出なくても、続けることは無駄じゃないんだと思った。
それからさらに1年半、食事制限も取り入れて、スロジョグも取り入れて、
今72キロになった。
この何ヶ月か停滞してるけど、
でもあの時「やせたね！」って言ってもらえたことを覚えているので
まだまだこのスレの人たちと一緒にがんばる。
ウォーキングだけで食事制限あまりしないダイエット始めて、
最初の半年で8キロやせたけど
体が慣れたのか次の半年で6キロリバウンドした。
歩くのはずっと続けてたけど、へこんでたら、
何年かぶりに会った知り合い（世間話する程度のそんなに仲良くない）に
「すごいやせたね！歩いてるの見てびっくりしたよ！すごいね！」
と言ってもらえて、すごーーーーーく嬉しくて励まされた。
体重はリバウンドしてたけど、運動はしてたからか、
見た目はしまって見えたのかな。
だから、結果はすぐ出なくても、続けることは無駄じゃないんだと思った。
それからさらに1年半、食事制限も取り入れて、スロジョグも取り入れて、
今72キロになった。
この何ヶ月か停滞してるけど、
でもあの時「やせたね！」って言ってもらえたことを覚えているので
まだまだこのスレの人たちと一緒にがんばる。
84 ：彼氏いない歴774年：2013/03/24(日) 23:46:38.25 ID:pXEkguFB
ウォーキングってどれくらいの距離歩いてますか？
85 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 10:48:11.94 ID:UoKsclsE
一万歩
86 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 12:23:37.29 ID:R1weN6Zt
87 ：彼氏いない歴774年：2013/03/27(水) 13:39:27.50 ID:dVASb8iN
そしてディズニーのチュロスを食べてしまうのであった
88 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 03:53:17.44 ID:4Pl1dYS8
勝手に心の支えにしていた森公美子さんが痩せてしまい裏切られた気分
でもいろいろ考えたらやっぱ痩せなくちゃだわ
でもいろいろ考えたらやっぱ痩せなくちゃだわ
89 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 08:59:38.88 ID:uLEQPuhz
ミスド食べたくなったが、店舗の前にあるマツコ・デラックスがドーナツを貪ってる看板？みたら我慢出来た。
ありがとうマツコ！
ありがとうマツコ！
90 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 10:12:52.29 ID:hkjWMgF+
森公美子激ヤセしたよね、ロングブレスだけであんなに痩せるもんかな
91 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 11:35:35.56 ID:FMx7jqTI
日記見たらロングブレスとウォーキングもしてるみたいだね
92 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 22:31:26.53 ID:qVAwH4hs
太腿に脂肪がつきすぎて金玉みたいになってるんだけど
93 ：彼氏いない歴774年：2013/03/29(金) 10:22:35.93 ID:aEE6XqAF
ニコニコ動画で、mmd?っていう人形みたいのが踊るやつ見てたら可愛くて楽しそうだったから
見よう見まねで流しながら踊りまくってたら3か月が経ち10キロ減ってもうすぐスレタイ卒業出来そう
食事制限とかウォーキングとかひたすら踏み台とか腹筋とか
だるいめんどい疲れる飽きるですぐ放棄してたんだけど、踊るっていうのは楽しいすっごく楽しい
会社で階段上ってるときとかトイレとか、家でもどこでも人目が無いと謎のステップ踏んでるｗ
見よう見まねで流しながら踊りまくってたら3か月が経ち10キロ減ってもうすぐスレタイ卒業出来そう
食事制限とかウォーキングとかひたすら踏み台とか腹筋とか
だるいめんどい疲れる飽きるですぐ放棄してたんだけど、踊るっていうのは楽しいすっごく楽しい
会社で階段上ってるときとかトイレとか、家でもどこでも人目が無いと謎のステップ踏んでるｗ
94 ：彼氏いない歴774年：2013/03/29(金) 19:30:40.49 ID:7hN287Ov
鏡見たらアゴのラインっていうかアゴ無くなってて彦摩呂に激似だった
来週から帰りだけ1駅分歩こうと思う
来週から帰りだけ1駅分歩こうと思う
95 ：彼氏いない歴774年：2013/03/30(土) 01:45:47.70 ID:u3Eu62dt
あたいも彦摩呂激似なのよね
若い痩せてた頃も似てて辛い
若い痩せてた頃も似てて辛い
96 ：彼氏いない歴774年：2013/03/30(土) 11:50:06.41 ID:oWV1oHHx
彦摩呂似ってわりかし可愛らしい気が
お目目くりくりだし
お目目くりくりだし
98 ：彼氏いない歴774年：2013/04/01(月) 09:00:16.52 ID:JSJFlwTu
ダ板で「157cmのダイエット」みたいなスレ見たけど、次元が違い過ぎて凹んだ
私が目指してる体重は奴らにとったらデブレベルらしい
48kgがぽちゃとか意味不明だわ
私が目指してる体重は奴らにとったらデブレベルらしい
48kgがぽちゃとか意味不明だわ
99 ：彼氏いない歴774年：2013/04/01(月) 21:04:27.47 ID:zBkDasGZ
仕方ないね
100 ：彼氏いない歴774年：2013/04/02(火) 10:44:24.46 ID:x9oi8cUu
157cmだからね
私が目指してる60kgは向こうからしてみたら巨デブレベルだと思うけど仕方ないよ
私が目指してる60kgは向こうからしてみたら巨デブレベルだと思うけど仕方ないよ
101 ：彼氏いない歴774年：2013/04/02(火) 23:31:08.80 ID:RYxbq7co
家族がいない日は食費抑えるのもあるけど、低カロリーかつ超手抜き食だ。
朝昼は量的にそこそこ食ったので、夕食は豆腐サラダにした。
既に関節にきてるので、運動は少し体重減らしてからでないといかんとかかりつけ医に言われた。
だが、糖質制限ダイエットをしている家族がいるので、普段は苦労している。
糖質制限マジで食費かさむわ。
朝昼は量的にそこそこ食ったので、夕食は豆腐サラダにした。
既に関節にきてるので、運動は少し体重減らしてからでないといかんとかかりつけ医に言われた。
だが、糖質制限ダイエットをしている家族がいるので、普段は苦労している。
糖質制限マジで食費かさむわ。
102 ：彼氏いない歴774年：2013/04/03(水) 00:11:34.70 ID:fg1eGnmX
1ヶ月で152cm/85kgから76kgまで落ちた
毎日0.2㎏ずつ減っていくのを見るのが楽しい
たまに0.4kgとか減ってたりするとテンションあがる
酒太りで40kg太ってしまったんだけど、禁酒したらするする落ちる
食事は変わらずに食べてるけど計算したら1000kcal前後だったから今まで酒でどれだけのカロリー摂取してたんだろう…
運動もしたいけど、少し運動したら軽く膝を痛めてしまったからもう少し体重落とさないとなぁ
毎日0.2㎏ずつ減っていくのを見るのが楽しい
たまに0.4kgとか減ってたりするとテンションあがる
酒太りで40kg太ってしまったんだけど、禁酒したらするする落ちる
食事は変わらずに食べてるけど計算したら1000kcal前後だったから今まで酒でどれだけのカロリー摂取してたんだろう…
運動もしたいけど、少し運動したら軽く膝を痛めてしまったからもう少し体重落とさないとなぁ
103 ：彼氏いない歴774年：2013/04/03(水) 23:41:03.69 ID:zwUx9JlA
３桁切りたい！
ブラも個人輸入しなくていいようにしたい！
だけどアラフォーなんで中年太りが怖い、、
ブラも個人輸入しなくていいようにしたい！
だけどアラフォーなんで中年太りが怖い、、
104 ：彼氏いない歴774年：2013/04/04(木) 00:46:20.74 ID:0SfR58NU
この体重でもネットなら洋服が買えるのはありがたい
でも自分もアラフォーだから健康も考えて病気になる前に痩せたい
病院に行くと今は看護婦さんもお医者さんもデブに冷たい
でも自分もアラフォーだから健康も考えて病気になる前に痩せたい
病院に行くと今は看護婦さんもお医者さんもデブに冷たい
105 ：彼氏いない歴774年：2013/04/04(木) 19:15:09.08 ID:n1vPNr2M
だらしない、自分に甘い、卑しい、ってのが体型でわかっちゃうからねえ…
冷たいのは病院だけじゃなくて世間全般だ、けど無理もないなと自分で思うわ
悔しいのをバネにダイエットがんばる
冷たいのは病院だけじゃなくて世間全般だ、けど無理もないなと自分で思うわ
悔しいのをバネにダイエットがんばる
106 ：彼氏いない歴774年：2013/04/05(金) 19:13:45.66 ID:2booxgld
現在173/83.3
明後日にハーフマラソン走った後にはスレ卒業出来るかな… 先月から毎日60回腕立てしてる成果で、大胸筋がついたし胸の形も良くなってきた。
明後日にハーフマラソン走った後にはスレ卒業出来るかな… 先月から毎日60回腕立てしてる成果で、大胸筋がついたし胸の形も良くなってきた。
107 ：彼氏いない歴774年：2013/04/06(土) 19:17:35.77 ID:vg9/6HKW
ラクなダイエットないかなー、ないのは分かってるんだけど運動も食事制限も続かない
108 ：彼氏いない歴774年：2013/04/08(月) 10:01:37.36 ID:pFM3BcDT
デジカメのタイマー機能使って裸で正面・真横・後ろ姿の写真を撮ったら、あまりの醜さに愕然となった。
戒めのためにこの写真を現像して毎日見ることにする。
戒めのためにこの写真を現像して毎日見ることにする。
109 ：彼氏いない歴774年：2013/04/09(火) 12:06:18.72 ID:6jVtnEyz
自分は動画撮影したよ。
一ヶ月で155/97→155/86
自分が食べているところ、自分が歩いてるところ、自分がテレビを見ているところ等。
特に自分が食べているところを見るのはかなりきつかった。まるで豚だよ。もっとひどいかも。
食べる時に見ると食欲失せてオススメ。
でも凄く太ってないと意味ないと思う。
一ヶ月で11kg落としちゃったからリバウンド防止にペース落とす。
一ヶ月で155/97→155/86
自分が食べているところ、自分が歩いてるところ、自分がテレビを見ているところ等。
特に自分が食べているところを見るのはかなりきつかった。まるで豚だよ。もっとひどいかも。
食べる時に見ると食欲失せてオススメ。
でも凄く太ってないと意味ないと思う。
一ヶ月で11kg落としちゃったからリバウンド防止にペース落とす。
110 ：彼氏いない歴774年：2013/04/09(火) 12:50:10.04 ID:t/sMeHw4
111 ：彼氏いない歴774年：2013/04/10(水) 13:54:39.62 ID:YlTq4h8I
112 ：彼氏いない歴774年：2013/04/10(水) 21:44:29.33 ID:tXoKoCyR
短期間でたくさん痩せれた人たちは、きっと若いんだね。
おばちゃんになると、
すごい頑張ってるのになかなかそんなに体重が落ちなくて大変。
若い時にこんだけ頑張ってたら、きっとすごく痩せて普通体型になって、
人生変わってただろうなあと思いつつ
それをやってこなかった自分が悪いので、一歩ずつでも普通体型目指してがんばります。
若い皆さん、減量がんばるなら、つらくても今頑張っておいたほうが、
苦労が少なくて結果がすぐ出て、お得だよ～。
がんばって！
おばちゃんになると、
すごい頑張ってるのになかなかそんなに体重が落ちなくて大変。
若い時にこんだけ頑張ってたら、きっとすごく痩せて普通体型になって、
人生変わってただろうなあと思いつつ
それをやってこなかった自分が悪いので、一歩ずつでも普通体型目指してがんばります。
若い皆さん、減量がんばるなら、つらくても今頑張っておいたほうが、
苦労が少なくて結果がすぐ出て、お得だよ～。
がんばって！
113 ：彼氏いない歴774年：2013/04/11(木) 22:27:40.49 ID:T/TXCCNx
ジョーバすごい効いてる感じがするけど腹減るなこれ
114 ：彼氏いない歴774年：2013/04/12(金) 16:37:34.76 ID:0rifr5+G
三桁のダイエットは皮余りは避けられない？
115 ：彼氏いない歴774年：2013/04/13(土) 00:15:07.51 ID:Gf8OVXF6
あと3キロでこのスレ卒業できる数値まで来たー
痩せてる友人が座ったとき尻の骨が当たって痛いって言ってるのが理解できなかったけど、わかるようになった
つっても骨があるのがうっすら感じれる程度で全然痛くはならないけど
痛くなれるようにがんばる
痩せてる友人が座ったとき尻の骨が当たって痛いって言ってるのが理解できなかったけど、わかるようになった
つっても骨があるのがうっすら感じれる程度で全然痛くはならないけど
痛くなれるようにがんばる
116 ：彼氏いない歴774年：2013/04/16(火) 05:53:22.16 ID:km2wxvnh
コツコツ目標達成する人もいるのに、自分ときたら全然続かないorz
実家のお金絡みの問題とか経済DVのストレスでいつも心が病んでる感じ
どか食いはないけど、アルコールとひきこもりのせいかな体重変動なしなのは
ま、増加しないだけいいか
実家のお金絡みの問題とか経済DVのストレスでいつも心が病んでる感じ
どか食いはないけど、アルコールとひきこもりのせいかな体重変動なしなのは
ま、増加しないだけいいか
117 ：彼氏いない歴774年：2013/04/16(火) 14:32:27.19 ID:EWQJUBkq
太りだした当初ダイエットしようと身体の寸法をはかったメモが出てきた
結局そのままダイエット失敗してぶくぶくと太ってしまったんだけど
今やっと10kg痩せたんだけど比較する為にはかってみたら恐ろしい数字のオンパレードだった
10kg痩せる前の数字はもっと凄かったんだよね
はかっておけばよかったな
結局そのままダイエット失敗してぶくぶくと太ってしまったんだけど
今やっと10kg痩せたんだけど比較する為にはかってみたら恐ろしい数字のオンパレードだった
10kg痩せる前の数字はもっと凄かったんだよね
はかっておけばよかったな
118 ：彼氏いない歴774年：2013/04/16(火) 23:07:17.26 ID:4flayY9K
一念発起してジムに通い出した。
筋トレ＋有酸素で計２時間を週４～５ペースで二週間経過した時点で３キロ増。
ごはんおいしい。
筋トレ＋有酸素で計２時間を週４～５ペースで二週間経過した時点で３キロ増。
ごはんおいしい。
119 ：彼氏いない歴774年：2013/04/17(水) 16:21:47.48 ID:40B4M++h
151/47
始めようと思えば-4kgはすぐいくのに、二週間くらいで飽き始めてまたリバウンド
ずっとこれを繰り返してきたから今回こそは痩せたい
まずはウォーキング、半身浴、禁酒だなー
オフ会に堂々と行けるような体型になりたい
始めようと思えば-4kgはすぐいくのに、二週間くらいで飽き始めてまたリバウンド
ずっとこれを繰り返してきたから今回こそは痩せたい
まずはウォーキング、半身浴、禁酒だなー
オフ会に堂々と行けるような体型になりたい
120 ：彼氏いない歴774年：2013/04/17(水) 18:15:42.12 ID:16bu9Dyv
>>119
つスレタイ
つスレタイ
121 ：彼氏いない歴774年：2013/04/17(水) 19:55:10.24 ID:7A+FOfNX
久しぶりにウォーキングしたら池に落ちたみたいに汗かいて他の歩いてる人にジロジロ見られた死にたいわ
122 ：彼氏いない歴774年：2013/04/18(木) 02:03:37.56 ID:K9gsD/uL
糖質制限始めた
意外と続くねこれ
意外と続くねこれ
123 ：彼氏いない歴774年：2013/04/18(木) 06:33:14.29 ID:WTEXn1El
てs
124 ：彼氏いない歴774年：2013/04/18(木) 09:34:22.94 ID:TQrlOfUp
私も糖質制限してる
でもなかなか痩せぬ
でもなかなか痩せぬ
125 ：彼氏いない歴774年：2013/04/18(木) 10:11:42.40 ID:M8fF2R0B
126 ：彼氏いない歴774年：2013/04/18(木) 10:27:16.64 ID:1TJ733+0
太ってみる人が多いとこで聞きたかったんだが
寝ころがると息苦しいのって俺だけか？
座ってるとなんともないのだが184/100~107
寝ころがると息苦しいのって俺だけか？
座ってるとなんともないのだが184/100~107
127 ：彼氏いない歴774年：2013/04/18(木) 10:36:23.42 ID:M8fF2R0B
板チではないだろうか
128 ：彼氏いない歴774年：2013/04/18(木) 22:04:48.75 ID:Bts4PR0H
しばらく夜８時以降はスーパーやイオンに行かないことにした。
半額の弁当や総菜、ベーカリーのパンの誘惑に勝てないからね。
半額の弁当や総菜、ベーカリーのパンの誘惑に勝てないからね。
129 ：彼氏いない歴774年：2013/04/19(金) 20:11:54.33 ID:iyj0W22M
130 ：彼氏いない歴774年：2013/04/20(土) 02:14:14.85 ID:urcSPs9o
枕が高すぎるんじゃね？
歯磨き＆ガムでダイエットしてみようかな
歯磨きは丁寧に磨いて、歯間もフロスで丁寧にケア
こんだけやったら歯を汚すのが勿体なくて夜食止められるかなって
ガムはどうしようもないときに噛む
歯磨き＆ガムでダイエットしてみようかな
歯磨きは丁寧に磨いて、歯間もフロスで丁寧にケア
こんだけやったら歯を汚すのが勿体なくて夜食止められるかなって
ガムはどうしようもないときに噛む
131 ：彼氏いない歴774年：2013/04/20(土) 04:04:39.81 ID:+/nfxuqs
暴飲暴食しすぎて
気づけばBMIが26になってたorz
さすがに座ったときに腹が邪魔で凹むので、グリーンスムージーとステッパー始めてみた
気づけばBMIが26になってたorz
さすがに座ったときに腹が邪魔で凹むので、グリーンスムージーとステッパー始めてみた
132 ：彼氏いない歴774年：2013/04/20(土) 06:27:06.25 ID:/NHoHNuS
食べるときの自分の醜さを客観視できないと暴食はやめられんね
お腹が空いたときは食べることで頭が一杯で自分が見えてない
とりあえず低血糖状態をなんとかするため飴ちゃん常備した
お腹が空いたときは食べることで頭が一杯で自分が見えてない
とりあえず低血糖状態をなんとかするため飴ちゃん常備した
133 ：彼氏いない歴774年：2013/04/20(土) 13:29:53.67 ID:CAXaowLz
一日のカロリーを1500以内目処にしてストレッチや骨盤ダイエット系の運動をして一週間
１００グラムも減らないorz
上限1500は目安だから1200くらいの日もあるのに
１００グラムも減らないorz
上限1500は目安だから1200くらいの日もあるのに
134 ：彼氏いない歴774年：2013/04/20(土) 18:58:49.01 ID:hKpg2c8+
>>118
ワロタｗｗｗ
ワロタｗｗｗ
135 ：彼氏いない歴774年：2013/04/20(土) 19:46:11.22 ID:+abXc/v4
ピザデブage
136 ：彼氏いない歴774年：2013/04/20(土) 19:52:02.18 ID:HZzThE5k
１回１５７の９５→７８まで落として、８０にリバウンド
また再開して７６ｋ台に突入した！！
やっとここまで来た～今日は食べちゃったけど、７０早く切れるように頑張る
来月１７日までに７０切るのが目標また来月報告しにくる
また再開して７６ｋ台に突入した！！
やっとここまで来た～今日は食べちゃったけど、７０早く切れるように頑張る
来月１７日までに７０切るのが目標また来月報告しにくる
137 ：彼氏いない歴774年：2013/04/21(日) 11:39:01.54 ID:jLj9IspD
ようやく気付いた
実家暮らしだと全然痩せねえわ
食事を残すとカーチャンが悲しそうな顔するから無理してでも完食してしまう
勤め始めて夜遅くになることが多くなったから寝る前の食事になってしまって余計太ってきたし…
実家暮らしだと全然痩せねえわ
食事を残すとカーチャンが悲しそうな顔するから無理してでも完食してしまう
勤め始めて夜遅くになることが多くなったから寝る前の食事になってしまって余計太ってきたし…
138 ：彼氏いない歴774年：2013/04/21(日) 12:15:36.83 ID:G+HvZbgQ
>>137
夜遅くに帰るのであれば晩ごはんはヨーグルトや豆腐だけにしてすぐ寝て、
朝早く起きて晩ごはんを食べるようにするとそれだけでもダイエットになるよ。
朝から肉でもカレーでも食べられる人限定だけど、栄養の偏りもないしオススメ。
夜遅くに帰るのであれば晩ごはんはヨーグルトや豆腐だけにしてすぐ寝て、
朝早く起きて晩ごはんを食べるようにするとそれだけでもダイエットになるよ。
朝から肉でもカレーでも食べられる人限定だけど、栄養の偏りもないしオススメ。
139 ：彼氏いない歴774年：2013/04/21(日) 22:10:40.70 ID:gJUdd8R6
140 ：彼氏いない歴774年：2013/04/21(日) 23:09:49.18 ID:jLj9IspD
昔はカーチャンの料理のレパートリーが10種類くらいしかなくて
毎度メニューが同じなのが辛すぎてｊｓ低学年の頃からずっと自分で料理作ってた
子供だったからお子様メニューばかり作ってしまったので太った
最近急に料理に目覚めてテレビでやってたレシピを作っては家族に感想聞きたがってる
トンデモなカーチャンだよほんと…
毎度メニューが同じなのが辛すぎてｊｓ低学年の頃からずっと自分で料理作ってた
子供だったからお子様メニューばかり作ってしまったので太った
最近急に料理に目覚めてテレビでやってたレシピを作っては家族に感想聞きたがってる
トンデモなカーチャンだよほんと…
141 ：彼氏いない歴774年：2013/04/23(火) 09:19:33.93 ID:LrwrSjcl
母が小柄ガリで量食べても太らないカロリー気にしないタイプで
自分は真逆の父譲りの骨格からデブで食ってもろくに燃焼できない糞デブだから
安易に食事に付き合ってるとみるみる肥えていく
自分は真逆の父譲りの骨格からデブで食ってもろくに燃焼できない糞デブだから
安易に食事に付き合ってるとみるみる肥えていく
142 ：彼氏いない歴774年：2013/04/23(火) 18:41:54.03 ID:3b14P7Xt
モスの菜摘、鶏肉が中国産て・・・
先週からずっと食べよう食べようと思ってたけど食べる気失せた
でもお陰でジャンクフード断ち続けられる
先週からずっと食べよう食べようと思ってたけど食べる気失せた
でもお陰でジャンクフード断ち続けられる
143 ：彼氏いない歴774年：2013/04/24(水) 14:40:32.75 ID:5/DkcZaN
運動後なら体重80kg切るようになった。
テンション上がってきたよ！
テンション上がってきたよ！
144 ：彼氏いない歴774年：2013/04/25(木) 00:12:17.87 ID:Lue8s+Og
145 ：彼氏いない歴774年：2013/04/25(木) 20:47:16.44 ID:ddoCWutX
巨だから一般的な人以上のビギナーズラックがあるかと期待してたのに、
ジムに通いだして一ヶ月経っても変化ないどころか体重増えた。
食事もカロリー抑えてるし間食も控えてるのに。
もしかして３キロ増えるところが２キロで済んでるとかそういうレベルなのだろうか。
ジムに通いだして一ヶ月経っても変化ないどころか体重増えた。
食事もカロリー抑えてるし間食も控えてるのに。
もしかして３キロ増えるところが２キロで済んでるとかそういうレベルなのだろうか。
146 ：彼氏いない歴774年：2013/04/25(木) 21:57:30.88 ID:IfrRbvkK
175cmあるし80位で安定
スポーツも得意だったし
しかしある事情で一年ほど運動出来ず
うだうだしてたら100kgに二月ごろ
焦って減量始めたのにさらに10kgぐらい増えて今減量外来へ
足首が痛いから4月から水泳行ってます
早く戻したい
スポーツも得意だったし
しかしある事情で一年ほど運動出来ず
うだうだしてたら100kgに二月ごろ
焦って減量始めたのにさらに10kgぐらい増えて今減量外来へ
足首が痛いから4月から水泳行ってます
早く戻したい
147 ：彼氏いない歴774年：2013/04/26(金) 01:47:29.51 ID:qC2jBad1
GWで不安ですがとりあえずモレノ式ダイエットを明日から始めます
クリスティーヌが一か月で7kg痩せたらしく、他のブログを読んでも
即効性があるみたいです。材料は買い揃えてきましたよ
恐らく３日坊主になりそうですが頑張りますｗ
クリスティーヌが一か月で7kg痩せたらしく、他のブログを読んでも
即効性があるみたいです。材料は買い揃えてきましたよ
恐らく３日坊主になりそうですが頑張りますｗ
148 ：彼氏いない歴774年：2013/04/26(金) 02:16:33.09 ID:nh9W2+1S
>>133
年齢・現在の体重にもよるけど、1500kcalプラスストレッチ程度ではあまり減らないと思う
1500kcalって男の人が食事制限する時の目安であって
女の人だと大体1200kcalってとこじゃないかな
私は1日1000kcal前後にしてる、プラス毎日有酸素運動、なるべく歩く（1.5時間～）
でも年齢のせいか減りが遅いよ
今月始めて2キロちょいは減ってるけど、リバウンド経験がなければもっと減っただろうな
年齢・現在の体重にもよるけど、1500kcalプラスストレッチ程度ではあまり減らないと思う
1500kcalって男の人が食事制限する時の目安であって
女の人だと大体1200kcalってとこじゃないかな
私は1日1000kcal前後にしてる、プラス毎日有酸素運動、なるべく歩く（1.5時間～）
でも年齢のせいか減りが遅いよ
今月始めて2キロちょいは減ってるけど、リバウンド経験がなければもっと減っただろうな
149 ：彼氏いない歴774年：2013/04/26(金) 02:37:49.71 ID:c2pgTsP8
>>145
まだ食べすぎてるんじゃない？減らしてるつもりになってるだけで
まだ食べすぎてるんじゃない？減らしてるつもりになってるだけで
150 ：彼氏いない歴774年：2013/04/26(金) 07:43:49.32 ID:0hyEuupQ
151 ：彼氏いない歴774年：2013/04/26(金) 12:10:48.68 ID:QeTHzI4o
あと1kgで70kg切れるのに、やる気が出ない…くずだ
>>149-150
レスありがとう。
たぶん自分で思ってる以上に食べてるというかカロリー摂ってるんだと思う。
「ものすごくオーバー→すごくオーバー」って程度の差しかないのかも。
お菓子の代わりにお芋を食べたりしてるけど、芋だってカロリーけっこうあるしね。
芋なら腹いっぱい食べてもいいのかと思ってたけど違うのね、みたいな。
カロリー計算したり食べたもの書き出したりは面倒で「全部ヤメ」になる可能性があるから
とりあえず食事減らすのと運動をやってるんだけどな。
そううまくはいかないか。
レスありがとう。
たぶん自分で思ってる以上に食べてるというかカロリー摂ってるんだと思う。
「ものすごくオーバー→すごくオーバー」って程度の差しかないのかも。
お菓子の代わりにお芋を食べたりしてるけど、芋だってカロリーけっこうあるしね。
芋なら腹いっぱい食べてもいいのかと思ってたけど違うのね、みたいな。
カロリー計算したり食べたもの書き出したりは面倒で「全部ヤメ」になる可能性があるから
とりあえず食事減らすのと運動をやってるんだけどな。
そううまくはいかないか。
153 ：彼氏いない歴774年：2013/04/26(金) 20:26:14.23 ID:0hyEuupQ
>>152
お腹が空いたらこんにゃくゼリーやノンカロリーゼリーがいいよ
嫌いじゃなかったらコーヒーもオススメ
お腹いっぱい食べちゃうとその分胃が広がってもっと食べるようになるから、カロリー低いものでやり過ごすといいよ
お腹が空いたらこんにゃくゼリーやノンカロリーゼリーがいいよ
嫌いじゃなかったらコーヒーもオススメ
お腹いっぱい食べちゃうとその分胃が広がってもっと食べるようになるから、カロリー低いものでやり過ごすといいよ
>>153
こんにゃくゼリーとか、ひとつだけと思っても一袋全部食べちゃう。
まずは胃を小さくしないと間食も減らないことは分かってるんだけど、しらたきも腹いっぱい食べちゃう。
我慢しきれずドカ食いするよりはと思って芋やしらたきやもやしでかさ増ししてるんだけど、
書いてたらそりゃ痩せないわって感じですね。
すいません。
アドバイスどうもありがとう。
こんにゃくゼリーとか、ひとつだけと思っても一袋全部食べちゃう。
まずは胃を小さくしないと間食も減らないことは分かってるんだけど、しらたきも腹いっぱい食べちゃう。
我慢しきれずドカ食いするよりはと思って芋やしらたきやもやしでかさ増ししてるんだけど、
書いてたらそりゃ痩せないわって感じですね。
すいません。
アドバイスどうもありがとう。
155 ：彼氏いない歴774年：2013/04/27(土) 23:09:43.08 ID:4Gv1zDBL
もうすぐこのスレを卒業だが次スレの行き場がない
しかしあと少しが痩せない
しかしあと少しが痩せない
156 ：彼氏いない歴774年：2013/04/29(月) 09:13:58.61 ID:jic2ctSy
痩せてきたら肉割れがすごい気になってくる…
157 ：彼氏いない歴774年：2013/04/29(月) 09:18:56.02 ID:8hu97PKi
てs
158 ：sage：2013/04/30(火) 22:04:29.29 ID:VsnG2VVP
４月の成果はどんな感じ？
自分は１kgに留まった…orz
運動もしてるけど、食べ過ぎてて焼け石に水ってヤツだわ
自分は１kgに留まった…orz
運動もしてるけど、食べ過ぎてて焼け石に水ってヤツだわ
159 ：彼氏いない歴774年：2013/04/30(火) 22:22:26.67 ID:jcLwATJT
あ～あんあんあっやなっちゃった
160 ：彼氏いない歴774年：2013/05/01(水) 00:51:04.59 ID:TR4BdHb7
>>158
4月私も同じ1kgだｗ
かなりの停滞期が来てて、やっとここ数日で2kg減
7ヶ月かけて12kgだからかなりペース遅いけど
ジムでしっかり筋肉つけてるから、少し食べ過ぎてもすぐ戻るようになった！
あとストレッチで体柔らかくなったのもうれしい
165/95→83になりました
まだまだがんばる！
4月私も同じ1kgだｗ
かなりの停滞期が来てて、やっとここ数日で2kg減
7ヶ月かけて12kgだからかなりペース遅いけど
ジムでしっかり筋肉つけてるから、少し食べ過ぎてもすぐ戻るようになった！
あとストレッチで体柔らかくなったのもうれしい
165/95→83になりました
まだまだがんばる！
161 ：彼氏いない歴774年：2013/05/01(水) 13:01:20.41 ID:OsxlfQUr
4月は60kg→58kg
GW中に沢山運動したい
GW中に沢山運動したい
162 ：彼氏いない歴774年：2013/05/01(水) 22:33:54.56 ID:u+yJf0yN
ちょっと聞いて！
職場の男の人がすっごく優しくって、制服がデブり過ぎて合わなかったんだけど
「別に気にしなくっていいからね」って言ってくれたの(;_;)
久々にカンドーしたわ。だから今日はバスを使わずに一生懸命歩いて帰ってきた
絶対に今月中に5kg痩せてやるッ
職場の男の人がすっごく優しくって、制服がデブり過ぎて合わなかったんだけど
「別に気にしなくっていいからね」って言ってくれたの(;_;)
久々にカンドーしたわ。だから今日はバスを使わずに一生懸命歩いて帰ってきた
絶対に今月中に5kg痩せてやるッ
163 ：彼氏いない歴774年：2013/05/02(木) 01:07:49.74 ID:Hhr+EAhg
嬉しいと頑張れるよね
食べすぎるから腹八分心がけることから俺もがんばろかな
しかしデブは最初痩せやすいっていうけどピクリともしねえ
食べすぎるから腹八分心がけることから俺もがんばろかな
しかしデブは最初痩せやすいっていうけどピクリともしねえ
164 ：彼氏いない歴774年：2013/05/02(木) 08:40:30.85 ID:t2Pg9Jpr
165 ：彼氏いない歴774年：2013/05/02(木) 11:07:08.35 ID:8UnDRFby
一昔前はトレーニングの本ってジムにある器械使ったものばかりだったけど、最近は自宅で身体１つや簡単な道具で出来る内容のが増えたね。
166 ：彼氏いない歴774年：2013/05/03(金) 10:27:50.70 ID:r5JyRTVM
風邪引いて食えないから痩せるかと思ったが…
少し元気になったら普通に食えた
やっぱり運動だな
全快したら運動しよう
少し元気になったら普通に食えた
やっぱり運動だな
全快したら運動しよう
167 ：彼氏いない歴774年：2013/05/03(金) 15:52:39.86 ID:bJltuUB7
168 ：彼氏いない歴774年：2013/05/04(土) 15:35:52.46 ID:U+XORahG
169 ：彼氏いない歴774年：2013/05/06(月) 01:41:01.32 ID:oJqf2Pfs
去年の9月からダイエット始めて160/95から今日ついに70㎏切った！
服のサイズが5LからLLまで落ちて選択肢が増えたのが嬉しいｗｗ
ここからが落としにくいと思うが頑張る
服のサイズが5LからLLまで落ちて選択肢が増えたのが嬉しいｗｗ
ここからが落としにくいと思うが頑張る
170 ：彼氏いない歴774年：2013/05/06(月) 07:38:48.04 ID:S5Qstljy
好きな人が出来れば志が強くなって痩せられるだろうな
しかし機能不全家庭に生まれて25年まったく恋をしたことが無いし結婚願望も無い
しかし機能不全家庭に生まれて25年まったく恋をしたことが無いし結婚願望も無い
171 ：彼氏いない歴774年：2013/05/06(月) 09:07:37.66 ID:1Jsfzrki
172 ：彼氏いない歴774年：2013/05/06(月) 12:14:09.34 ID:FF6eAp11
173 ：彼氏いない歴774年：2013/05/07(火) 00:02:22.25 ID:LN2ldsI3
3月からダイエット始めて10kgおちた
誰にも気付いてもらえなくて10kg痩せても巨デブだとこんなもんなのかと少し寂しかった
そしたら久しぶりに会った叔母達が気付いてくれた
痩せたって言われて嬉しかったけどプレッシャーかけられてダイエットしんどい
痩せた事気付いてなかった父まで叔母達の言葉聞いて毎日プレッシャーかけてくる
自分のペースでやらせてほしいよほっといてくれ
誰にも気付いてもらえなくて10kg痩せても巨デブだとこんなもんなのかと少し寂しかった
そしたら久しぶりに会った叔母達が気付いてくれた
痩せたって言われて嬉しかったけどプレッシャーかけられてダイエットしんどい
痩せた事気付いてなかった父まで叔母達の言葉聞いて毎日プレッシャーかけてくる
自分のペースでやらせてほしいよほっといてくれ
174 ：彼氏いない歴774年：2013/05/07(火) 19:49:59.30 ID:nhPemQ+t
なかなか気付いてもらえないよね
私も10キロ減らせたんだけど、巨デブの10キロは誤差なのか誰も気付かなかった
だけど最近、祖母の糖尿で係ってる初老のお医者さんに、付き添いで半年ぶりに会ったら「お、おめえ痩せたなあ」と気付いてくれた
やっぱ専門のお医者さんはわかるんだね、嬉しかったよ
って話を父にしたら、地元の祭の酒の場で上の話を地元の人たちにしたっぽくて
外に出ると○○ちゃん痩せたねーヤセタネーと気遣って言ってくるようになった…
バカ親父が余計なことしやがって
私も10キロ減らせたんだけど、巨デブの10キロは誤差なのか誰も気付かなかった
だけど最近、祖母の糖尿で係ってる初老のお医者さんに、付き添いで半年ぶりに会ったら「お、おめえ痩せたなあ」と気付いてくれた
やっぱ専門のお医者さんはわかるんだね、嬉しかったよ
って話を父にしたら、地元の祭の酒の場で上の話を地元の人たちにしたっぽくて
外に出ると○○ちゃん痩せたねーヤセタネーと気遣って言ってくるようになった…
バカ親父が余計なことしやがって
175 ：彼氏いない歴774年：2013/05/08(水) 02:55:29.08 ID:1LuveSxa
100gくらい
176 ：彼氏いない歴774年：2013/05/08(水) 03:09:42.15 ID:Iba48EAa
149センチ65キロ 96.73.91
ドラム缶体型から抜け出す
痩せても骨格からしてブスだからとやる気でなかったけど
最近腰痛めたら遠回しに友人から痩せろと言われ悔しかった…
ドラム缶体型から抜け出す
痩せても骨格からしてブスだからとやる気でなかったけど
最近腰痛めたら遠回しに友人から痩せろと言われ悔しかった…
177 ：彼氏いない歴774年：2013/05/09(木) 12:33:04.70 ID:06VmJe7s
仕事に行く時に歩いて行ってる。早くって片道40分
すっごく気持ちがいいよ
だけど立ち仕事だから正直慣れるまではキツイ
帰りはもうさすがにバス。日焼けするしね
夏になったら暑いからどうしようかと悩んでいるところ
サービス業だから臭いとか最悪だしね
帰りに職場近くのプールにでも寄ろうかなと思ってる
食べ物も気をつけているんだけど、それでもなかなか体重が減らない
一週間でようやく1kg落ちた
すっごく気持ちがいいよ
だけど立ち仕事だから正直慣れるまではキツイ
帰りはもうさすがにバス。日焼けするしね
夏になったら暑いからどうしようかと悩んでいるところ
サービス業だから臭いとか最悪だしね
帰りに職場近くのプールにでも寄ろうかなと思ってる
食べ物も気をつけているんだけど、それでもなかなか体重が減らない
一週間でようやく1kg落ちた
178 ：彼氏いない歴774年：2013/05/09(木) 12:35:57.66 ID:06VmJe7s
往復したらちょうど1万歩なんだけど、この間は歩いて帰っていたら
朝は6:30に家を出るからまだまだ外が爽やかなんだけど、
帰りはもう陽射しが強すぎて日傘をさしてたけど一気に日焼けした
冬だったらなーって残念過ぎる
5000歩くらいだと体重がなかなか減らない
あとは睡眠だよね。睡眠を整えたらもっと違うかも知れない
朝は6:30に家を出るからまだまだ外が爽やかなんだけど、
帰りはもう陽射しが強すぎて日傘をさしてたけど一気に日焼けした
冬だったらなーって残念過ぎる
5000歩くらいだと体重がなかなか減らない
あとは睡眠だよね。睡眠を整えたらもっと違うかも知れない
179 ：彼氏いない歴774年：2013/05/09(木) 20:13:36.05 ID:FcptcNBn
昨日ワールドビジネスサテライトで一ヶ月で105から95の10キロ痩せた男性が出てた。
夜ご飯がサラダとささみだけだった。運動はウォーキング、腹筋背筋だけっぽかった。
女と男じゃ減り方も違うだろうけど真似してみようと思う。
夜ご飯がサラダとささみだけだった。運動はウォーキング、腹筋背筋だけっぽかった。
女と男じゃ減り方も違うだろうけど真似してみようと思う。
180 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 02:53:42.33 ID:u8gwWYAI
164 94 の巨ﾃﾞﾌﾞ。
遂に旦那と喧嘩中に「痩せなきゃ実家帰れ」と言われてしまった。
仲直りしたら「ひどいこと言った。ごめん」と謝ってくれたけど、本心でもあると思う。
知らない地でのほぼ一人での出産、育児、それにともなうストレスドカ食いで、ただでさえデブだった結婚当初から25キロも増えた。
今年は結婚10周年迎えるし、なんとか結婚当初に近づけなければ。
とりあえず意識改革として、明日は３食シェイク置き換えでプチ断食したいと思います。
遂に旦那と喧嘩中に「痩せなきゃ実家帰れ」と言われてしまった。
仲直りしたら「ひどいこと言った。ごめん」と謝ってくれたけど、本心でもあると思う。
知らない地でのほぼ一人での出産、育児、それにともなうストレスドカ食いで、ただでさえデブだった結婚当初から25キロも増えた。
今年は結婚10周年迎えるし、なんとか結婚当初に近づけなければ。
とりあえず意識改革として、明日は３食シェイク置き換えでプチ断食したいと思います。
181 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 06:30:30.09 ID:t5sXt3xh
板違いだぞBBA
182 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 07:47:34.11 ID:k66xyQE2
ばばあ(･∀･)
183 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 09:50:35.05 ID:zo88wPVg
>>180
痩せろと言われたら不思議にも痩せないんだよね
デブの心理って、食べるのが好きってだけでなく、愛情の欠如があると思う
性欲でなくって食欲に行くんだろうと思う。食べたらよく眠れるしね
夫と別れたら一気に体重が5kgも落ちたよ
夫がストレスだったんだなと思った
あまり過激なダイエットはまた元に戻っちゃうから、夜に炭水化物を抜いて
毎日タップリめのお野菜を採って、スープを常備して、水を1日1.5㍑飲んで、
食事の前にガムを噛んだら大分食欲が抑えられるよ
睡眠が不規則になると食欲に走るからそれが問題だね
それにしても思いやりのない旦那さんだよね。ご苦労様
もう子供もいる事だし無視していればいいんじゃない？
子供いたらそういう夫なんていらない。ATMくらいでいいんじゃない？
痩せろと言われたら不思議にも痩せないんだよね
デブの心理って、食べるのが好きってだけでなく、愛情の欠如があると思う
性欲でなくって食欲に行くんだろうと思う。食べたらよく眠れるしね
夫と別れたら一気に体重が5kgも落ちたよ
夫がストレスだったんだなと思った
あまり過激なダイエットはまた元に戻っちゃうから、夜に炭水化物を抜いて
毎日タップリめのお野菜を採って、スープを常備して、水を1日1.5㍑飲んで、
食事の前にガムを噛んだら大分食欲が抑えられるよ
睡眠が不規則になると食欲に走るからそれが問題だね
それにしても思いやりのない旦那さんだよね。ご苦労様
もう子供もいる事だし無視していればいいんじゃない？
子供いたらそういう夫なんていらない。ATMくらいでいいんじゃない？
184 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 12:47:04.31 ID:LD5vtnbS
１６１㎝５０㌔前半だったのが２年間で６５㌔に！
現在ダイエット開始２週間目
食生活の見直しと軽い運動
・ご飯（お米）の量を減らす
・野菜→おかず→米の順に食べる
・骨盤矯正ベルトを着ける
で、６３㌔に
先は長いわ･･･
大根がいいと聞いて、大根サラダを毎日食べてる
現在ダイエット開始２週間目
食生活の見直しと軽い運動
・ご飯（お米）の量を減らす
・野菜→おかず→米の順に食べる
・骨盤矯正ベルトを着ける
で、６３㌔に
先は長いわ･･･
大根がいいと聞いて、大根サラダを毎日食べてる
185 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 13:31:18.73 ID:5FtCsQ/Z
豆腐を焼いて食べると白米食べた気になる
186 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 13:38:29.09 ID:k66xyQE2
サッポロ一番塩ラーメンは美味いなぁ
187 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 14:13:26.33 ID:zo88wPVg
ダイエット中って貧相な食事だけはイヤよね
おからを買ってきて貰ってる。おからハンバーグっておいしそうよね
ほうれん草と水けを切った豆腐を崩して味噌と砂糖と和えてゴマをかけて食べたらおいしいけど
豆腐の水けを切るのが面倒。レンジでチンすればいいんだけどすごく面倒
昨日、母親がいなり寿司を作ったんだけど、一口のつもりが
4個も食べちゃった。久々のお米だったしすっごくおいしかった
はぁ～。思う存分食べても太らない体になりたい
おからを買ってきて貰ってる。おからハンバーグっておいしそうよね
ほうれん草と水けを切った豆腐を崩して味噌と砂糖と和えてゴマをかけて食べたらおいしいけど
豆腐の水けを切るのが面倒。レンジでチンすればいいんだけどすごく面倒
昨日、母親がいなり寿司を作ったんだけど、一口のつもりが
4個も食べちゃった。久々のお米だったしすっごくおいしかった
はぁ～。思う存分食べても太らない体になりたい
188 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 15:36:55.89 ID:LD5vtnbS
もうね、炭水化物が好きすぎて辛いよね
白米も好きだし、麺類も大好物
でもうどん一杯だけで５００㌔カロリーもあると聞いてからは
なるべく控えようと思った
でも米が食べたい～
>>185
そうか、豆腐を焼いて食べたらいいのか
早速試してみるわ
白米も好きだし、麺類も大好物
でもうどん一杯だけで５００㌔カロリーもあると聞いてからは
なるべく控えようと思った
でも米が食べたい～
>>185
そうか、豆腐を焼いて食べたらいいのか
早速試してみるわ
189 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 16:32:33.05 ID:zo88wPVg
>>188
なんであんなに炭水化物っておいしいんだろうね？
うどんがすごく好きで、くたくたになったうどんを食べるのが楽しみだったんだけど
人生の灯が１つ減ったように思う。なのに体重がなかなか落ちてくれない…
豆腐は所詮豆腐よね。どれだけ美味しく調理しようと豆腐は豆腐なんだよね
私は日本米しか食べていないし、あのモチモチ感とか、あの潤いが懐かしくってたまらない
1日経ったちょっとパサついたご飯を鍋やお味噌汁にいれて、卵を溶いて入れて食べる楽しみもなくなった
カレーも無印で色々と買って来てたし、今はタケノコの時期だから、あのシャキシャキした感触を楽しみたいから
グリーンカレーに追加して食べようと楽しみにしていたんだけど、それも出来ない
なんか凹むわ
なんであんなに炭水化物っておいしいんだろうね？
うどんがすごく好きで、くたくたになったうどんを食べるのが楽しみだったんだけど
人生の灯が１つ減ったように思う。なのに体重がなかなか落ちてくれない…
豆腐は所詮豆腐よね。どれだけ美味しく調理しようと豆腐は豆腐なんだよね
私は日本米しか食べていないし、あのモチモチ感とか、あの潤いが懐かしくってたまらない
1日経ったちょっとパサついたご飯を鍋やお味噌汁にいれて、卵を溶いて入れて食べる楽しみもなくなった
カレーも無印で色々と買って来てたし、今はタケノコの時期だから、あのシャキシャキした感触を楽しみたいから
グリーンカレーに追加して食べようと楽しみにしていたんだけど、それも出来ない
なんか凹むわ
190 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 16:35:49.22 ID:zo88wPVg
近所に美味しいとうがらしのそばがあるんだけど、あれで焼きそばを作るのも
好きだったんだよね。豚バラともやしをたっぷりと入れて食べるのが好きだったんだけど
なんかそういう楽しみまでなくなったわ
しかも炭水化物といえばジャガイモもそうだから、ほかほかにふかして、
バターとサワークリームを中に入れて食べる楽しみもなくなった
なんか拷問にあっているみたい。何も悪い事はしていないのに
好きだったんだよね。豚バラともやしをたっぷりと入れて食べるのが好きだったんだけど
なんかそういう楽しみまでなくなったわ
しかも炭水化物といえばジャガイモもそうだから、ほかほかにふかして、
バターとサワークリームを中に入れて食べる楽しみもなくなった
なんか拷問にあっているみたい。何も悪い事はしていないのに
191 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 16:44:59.73 ID:xhuz9HG1
お米は適度に摂取しないとよくないよ
食べたものが便になりにくくなったりするんだって
食べたものが便になりにくくなったりするんだって
192 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 16:49:22.75 ID:zo88wPVg
193 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 17:28:03.43 ID:LD5vtnbS
>>189
わかる
お米のあの甘さがいいよね
冷たくなったご飯もまたいいし、カレーとかもう最高だよね！！！
もちろんお豆腐も美味しいけれど、ずっと豆腐だったら飽きてくるんだよね
ご飯の量を少なめにするということで今頑張ってるけど難しいよね
パンも麺類も大好きじゃああああああああああ！！！
・・・ちょっと興奮した
とにかく、全く食べないというのはいけないから、パンもお米も麺類も量を減らして
いこうと思ってる
でも、その量を減らすっていうのが苦痛だわwwww
わかる
お米のあの甘さがいいよね
冷たくなったご飯もまたいいし、カレーとかもう最高だよね！！！
もちろんお豆腐も美味しいけれど、ずっと豆腐だったら飽きてくるんだよね
ご飯の量を少なめにするということで今頑張ってるけど難しいよね
パンも麺類も大好きじゃああああああああああ！！！
・・・ちょっと興奮した
とにかく、全く食べないというのはいけないから、パンもお米も麺類も量を減らして
いこうと思ってる
でも、その量を減らすっていうのが苦痛だわwwww
194 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 17:43:51.69 ID:1bqRnESH
米はパンやうどんよりいいよ。
なんでも粉じゃなくって粒だから
同じカロリーでも太りにくいってきいたし
なんでも粉じゃなくって粒だから
同じカロリーでも太りにくいってきいたし
195 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 17:51:47.27 ID:zo88wPVg
>>193
考えて見れば絶妙な甘さだよね
あつあつの炊き立てのご飯を握って（お米の旨さを凝縮）
パリパリの海苔を巻いて食べるのもいいよね
それで味噌汁とたくあんがあれば言う事ないわ
一時期お水に凝っていた事があって、田舎に行ったら山水を
汲んで帰ったりしていたんだけど、ミネラルたっぷりでなんとなく
お米のふっくら加減が違ったような気もした
やっぱりお米よね
考えて見れば絶妙な甘さだよね
あつあつの炊き立てのご飯を握って（お米の旨さを凝縮）
パリパリの海苔を巻いて食べるのもいいよね
それで味噌汁とたくあんがあれば言う事ないわ
一時期お水に凝っていた事があって、田舎に行ったら山水を
汲んで帰ったりしていたんだけど、ミネラルたっぷりでなんとなく
お米のふっくら加減が違ったような気もした
やっぱりお米よね
196 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 17:53:08.05 ID:zo88wPVg
>>194
そうだね。粒なんだよね
そうだね。粒なんだよね
197 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 19:26:28.43 ID:k66xyQE2
飯前にところてんでも食うか…
198 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 20:56:54.60 ID:zo88wPVg
炭水化物を食べた方が良いみたいだから、
明日は朝ごはんに、グリーンカレーにたけのこを入れて、
最後にレーズンパンを食べようｗ
あーすっごく楽しみ。早く明日にならないかなー
明日は朝ごはんに、グリーンカレーにたけのこを入れて、
最後にレーズンパンを食べようｗ
あーすっごく楽しみ。早く明日にならないかなー
199 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 21:07:33.90 ID:+OyBD9K3
>>198
止めはしないけど何かまちがってるｗ
止めはしないけど何かまちがってるｗ
200 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 21:13:28.30 ID:+OyBD9K3
２００ゲット
私以外の住人が２００ｋｇになりますようにｗ
私以外の住人が２００ｋｇになりますようにｗ
201 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 21:20:25.67 ID:k66xyQE2
>>200
心もダイエットが必要だな
心もダイエットが必要だな
202 ：彼氏いない歴774年：2013/05/11(土) 14:12:38.99 ID:5NzL4+Vk
謝恩会の写真見てあまりのモンスターっぷりに驚愕したので
壊れてたの捨てて体重計買ってみたら、元々デブだったのに２年半で20キロ増えてた。
身長－体重が68ｗｗｗｗｗ
なんでこんななるまで放置してたんだ。
このままだと冗談抜きで死ぬ。とりあえず21時以降に飲み食いやめよう
壊れてたの捨てて体重計買ってみたら、元々デブだったのに２年半で20キロ増えてた。
身長－体重が68ｗｗｗｗｗ
なんでこんななるまで放置してたんだ。
このままだと冗談抜きで死ぬ。とりあえず21時以降に飲み食いやめよう
203 ：彼氏いない歴774年：2013/05/11(土) 19:40:03.23 ID:mkCa2V0r
６５㌔が今朝計ると６２．５㌔に！！！
嬉しさのあまりピザ食べたら６３．７㌔に･･･
大根サラダを作る
・大根千切り
・レタス
・おかか
これだけでドレッシングかけると美味しいけれど、さらにトマトやきゅうり、
パプリカやサラダ菜などをいれてもいい
とにかくマナーには反するけれど、一番最初に野菜を食べ切るとダイエットにはいいらしい
野菜で腹をふくれさせて炭水化物の量を抑えるように努力してる
嬉しさのあまりピザ食べたら６３．７㌔に･･･
大根サラダを作る
・大根千切り
・レタス
・おかか
これだけでドレッシングかけると美味しいけれど、さらにトマトやきゅうり、
パプリカやサラダ菜などをいれてもいい
とにかくマナーには反するけれど、一番最初に野菜を食べ切るとダイエットにはいいらしい
野菜で腹をふくれさせて炭水化物の量を抑えるように努力してる
204 ：彼氏いない歴774年：2013/05/11(土) 19:56:31.43 ID:Kp+AbB0U
千切りキャベツを150g、豆腐2/3丁、とりのささみ1本をたべたらお腹いっぱいになった
今後夕飯はこれでいこう
今後夕飯はこれでいこう
205 ：彼氏いない歴774年：2013/05/11(土) 20:06:21.95 ID:h2jFmL58
大根サラダはおいしそう
今度やってみよｗ
今度やってみよｗ
206 ：彼氏いない歴774年：2013/05/11(土) 22:23:42.85 ID:PWF1hU5V
>>202
謝恩会の後のﾌﾟｹﾞﾗ2次会
謝恩会の後のﾌﾟｹﾞﾗ2次会
207 ：彼氏いない歴774年：2013/05/15(水) 11:29:30.08 ID:wZ5qdt+3
昨夜は夕飯後にポテチとアイスを食べてしまい、さっきはパン屋の菓子パンを二つも食べてしまった。
たまの息抜きだったと思って、夜にジョギング頑張る
たまの息抜きだったと思って、夜にジョギング頑張る
208 ：彼氏いない歴774年：2013/05/16(木) 15:56:24.92 ID:ZjZYL28t
必要な栄養素が足りていないと脳がお腹がすいたって思うって書いてあったよ
まんべんなく色々な物を食べる事が大切なのかも…
まんべんなく色々な物を食べる事が大切なのかも…
209 ：彼氏いない歴774年：2013/05/17(金) 00:32:49.41 ID:rhdrhkZI
ダイエット始めて8ヶ月
165/95→80
あと5kgでここ卒業だ
がんばろう！
体重より何より、見た目がまったく変わったのがうれしいｗ
165/95→80
あと5kgでここ卒業だ
がんばろう！
体重より何より、見た目がまったく変わったのがうれしいｗ
210 ：彼氏いない歴774年：2013/05/19(日) 21:39:18.35 ID:53X9hvlb
胃腸炎になって5日で67→64に
食欲もなくなったし胃も小さくなったからもっと痩せるといいなー
食欲もなくなったし胃も小さくなったからもっと痩せるといいなー
211 ：彼氏いない歴774年：2013/05/20(月) 02:10:25.08 ID:fZHagi0o
うちの母親が肥満で学がないタイプなんだが…
たとえば「味噌汁作ってない→味噌汁代わりにインスタントラーメン」(つまりご飯があるのにダブル炭水化物)
「炭水化物が何かわからない」(ご飯とおかずのバランスがわからない)
「野菜をたくさん食べれば肉や油をたくさん摂っても太らないと真剣に信じている」
「ノンオイルのドレッシングなどはたくさんかけても太らないと思っている」(糖分や塩分を考えてない)
成長してから↑の食事が他の家庭と比べておかしいかわかったわ
私が自分で料理しても必ず太るおかず混ぜようとしてくるし、レストランでもやたら自分のを私によこしてくる
「お母さんだって昔は痩せてたんだよ!」と嫉妬までしてくる始末
写真一緒に撮っててお互いに太ってると嬉しそうだし… 私の服着たがるし…
何としても痩せるには自分の食事に手を加えさせないことだよね
たとえば「味噌汁作ってない→味噌汁代わりにインスタントラーメン」(つまりご飯があるのにダブル炭水化物)
「炭水化物が何かわからない」(ご飯とおかずのバランスがわからない)
「野菜をたくさん食べれば肉や油をたくさん摂っても太らないと真剣に信じている」
「ノンオイルのドレッシングなどはたくさんかけても太らないと思っている」(糖分や塩分を考えてない)
成長してから↑の食事が他の家庭と比べておかしいかわかったわ
私が自分で料理しても必ず太るおかず混ぜようとしてくるし、レストランでもやたら自分のを私によこしてくる
「お母さんだって昔は痩せてたんだよ!」と嫉妬までしてくる始末
写真一緒に撮っててお互いに太ってると嬉しそうだし… 私の服着たがるし…
何としても痩せるには自分の食事に手を加えさせないことだよね
212 ：彼氏いない歴774年：2013/05/20(月) 06:28:08.48 ID:+LseRftZ
155/70
唯一の話せる男性(片思い中)が結婚すると聞いた
一週間、食が細くなったら 少し顔色悪かったみたいで
心配してくれた。
痩せて、もっと心配してもらうんだ。
唯一の話せる男性(片思い中)が結婚すると聞いた
一週間、食が細くなったら 少し顔色悪かったみたいで
心配してくれた。
痩せて、もっと心配してもらうんだ。
213 ：彼氏いない歴774年：2013/05/20(月) 06:57:58.66 ID:VVrRqFka
病んでないか
214 ：彼氏いない歴774年：2013/05/20(月) 10:03:16.45 ID:BiVBl5MU
>>211
分かる！
うちの母親はメインに肉・副菜に肉をぶつけてきたり、野菜がほぼなかったりだった
ステーキに麻婆豆腐作って、野菜は？と聞くと麻婆豆腐に入ってる、って…
異常に気付いてから副菜は必ず自分で準備して、食べないと不貞腐れるからメインの量を半分ずつにしたり
ご飯食べるのやめたり、色々工夫したら少しずつ減っていった
分かる！
うちの母親はメインに肉・副菜に肉をぶつけてきたり、野菜がほぼなかったりだった
ステーキに麻婆豆腐作って、野菜は？と聞くと麻婆豆腐に入ってる、って…
異常に気付いてから副菜は必ず自分で準備して、食べないと不貞腐れるからメインの量を半分ずつにしたり
ご飯食べるのやめたり、色々工夫したら少しずつ減っていった
215 ：彼氏いない歴774年：2013/05/20(月) 18:40:54.74 ID:5ol1WbaC
>>214 しかも勉強する事が大嫌いみたいだから、何をしたら痩せるかって事自体を学ぼうとしない
(説明書とかも絶対に読まないで物作って壊すタイプ)
社会に出ず十代で結婚して専業主婦コースだから、もらった生活費はパーッと使っちゃうタイプで
特に食事にムダ遣いするタイプ(服も着ないのに買ったり)
小学生でもわかるように「なぜ太るか」を分解して説明しても聞き流されるから、自分のご飯は自分で管理しないとダメだわ
(説明書とかも絶対に読まないで物作って壊すタイプ)
社会に出ず十代で結婚して専業主婦コースだから、もらった生活費はパーッと使っちゃうタイプで
特に食事にムダ遣いするタイプ(服も着ないのに買ったり)
小学生でもわかるように「なぜ太るか」を分解して説明しても聞き流されるから、自分のご飯は自分で管理しないとダメだわ
216 ：彼氏いない歴774年：2013/05/21(火) 02:47:49.86 ID:lIbzjZxr
>>215
自分は出来てると思ってるもんね
あの年までくると修正するのはなかなか難しいよね
うちの母親は痩せることには理解があるから、ダイエットのために自分で別メニューを用意する分は叱られないからちょっと安心
油断したらすぐ太っちゃうけどｗｗｗ
自分は出来てると思ってるもんね
あの年までくると修正するのはなかなか難しいよね
うちの母親は痩せることには理解があるから、ダイエットのために自分で別メニューを用意する分は叱られないからちょっと安心
油断したらすぐ太っちゃうけどｗｗｗ
217 ：彼氏いない歴774年：2013/05/21(火) 17:31:34.79 ID:IiF5nKXX
置き換えダイエット始める！
156センチ95キロのドラム缶体系。。
三ヶ月で15キロぐらいは落としたいなぁ。
朝昼は食欲ないんだけど夕方から夜中に掛けて食欲が半端ない。
仕事辞めて引きこもって昼夜逆転生活で夕飯食べてから菓子パンとかモリモリ食べてたらデブから巨デブに進化してた。
最終的には30キロは落としたい。
156センチ95キロのドラム缶体系。。
三ヶ月で15キロぐらいは落としたいなぁ。
朝昼は食欲ないんだけど夕方から夜中に掛けて食欲が半端ない。
仕事辞めて引きこもって昼夜逆転生活で夕飯食べてから菓子パンとかモリモリ食べてたらデブから巨デブに進化してた。
最終的には30キロは落としたい。
218 ：彼氏いない歴774年：2013/05/21(火) 20:53:56.20 ID:IiF5nKXX
やっぱり夕飯食べてからの食欲が凄い。
お茶飲んで誤魔化したけど朝昼は全然わかないのに。
お茶飲んで誤魔化したけど朝昼は全然わかないのに。
219 ：彼氏いない歴774年：2013/05/21(火) 22:18:07.33 ID:CLqYQz80
夕食が少ないんじゃない？
ダイエット目的で夕食減らして、菓子パンとかお菓子とか食べてたら余計太る
ダイエット目的で夕食減らして、菓子パンとかお菓子とか食べてたら余計太る
220 ：彼氏いない歴774年：2013/05/21(火) 23:01:03.25 ID:IiF5nKXX
221 ：彼氏いない歴774年：2013/05/22(水) 11:00:24.96 ID:4kbnjoHa
222 ：彼氏いない歴774年：2013/05/22(水) 12:19:35.50 ID:qK6QxL3B
今の生活環境になれてから運動始めようと思う。
無職引きこもりから職業訓練と短時間バイト始めたばっかであれもこれもって余裕がなくて。。
無職引きこもりから職業訓練と短時間バイト始めたばっかであれもこれもって余裕がなくて。。
223 ：彼氏いない歴774年：2013/05/22(水) 15:05:36.90 ID:9VWgVYBF
お腹空いたらコーヒー飲もう！ブラックで！
苦手なら歯磨きするのも食欲抑えられていいよ
運動は時間に余裕持って通勤で一駅分歩けば結構いい運動になるし
苦手なら歯磨きするのも食欲抑えられていいよ
運動は時間に余裕持って通勤で一駅分歩けば結構いい運動になるし
224 ：彼氏いない歴774年：2013/05/22(水) 22:05:48.09 ID:XC4dZeae
225 ：彼氏いない歴774年：2013/05/22(水) 22:23:32.89 ID:mOWABsLM
小学生の頃からデブ。
ずっとデブなのを見て見ぬふりしてたら、徐々に巨大になっていった。
このスレに出会って、もしかしたら私も痩せられるかも？と、久々に体重計にのったら、まさかの三桁でした。
確かに、最近、人間の形をしていないかも、という気がしてた、去年の10月w
158cm・100.6kgからスタートし、今は73.5まで減った！
1200kcal目標の食事制限だけだけど、そろそろ運動しないといかんと思ってる。
ジム入会検討中です。
ずっとデブなのを見て見ぬふりしてたら、徐々に巨大になっていった。
このスレに出会って、もしかしたら私も痩せられるかも？と、久々に体重計にのったら、まさかの三桁でした。
確かに、最近、人間の形をしていないかも、という気がしてた、去年の10月w
158cm・100.6kgからスタートし、今は73.5まで減った！
1200kcal目標の食事制限だけだけど、そろそろ運動しないといかんと思ってる。
ジム入会検討中です。
226 ：彼氏いない歴774年：2013/05/23(木) 00:52:08.45 ID:3fVVReVL
227 ：彼氏いない歴774年：2013/05/23(木) 01:36:28.65 ID:eDlfVWqv
228 ：彼氏いない歴774年：2013/05/23(木) 07:59:20.48 ID:9YV+aJqK
こんな彼ができればダイエットする気無くなるよね
www.zaeega.com/archives/54494675.html
www.zaeega.com/archives/54494675.html
229 ：彼氏いない歴774年：2013/05/23(木) 08:54:31.08 ID:MmH1P9zl
急激になんて痩せれないの分かってるのに体重計乗ってはため息ついてる。
どうしてこんな体になるまでほっといたんだ。
どうしてこんな体になるまでほっといたんだ。
230 ：彼氏いない歴774年：2013/05/23(木) 23:57:50.67 ID:Ek0Sr0YW
小学生の時から学年一太っちょで28まで痩せずに巨大化してきた。
最大117kgまであったが、ようやく今日99kgになった！
三桁から二桁になっただけで、すごく嬉しい。
ちなみに朝食･平民、昼食･王様、夕食･貧民か乞食をルールで食事制限したよ。
まだまだ皆のスタートラインに立っただけだけど、これからも頑張る！
最大117kgまであったが、ようやく今日99kgになった！
三桁から二桁になっただけで、すごく嬉しい。
ちなみに朝食･平民、昼食･王様、夕食･貧民か乞食をルールで食事制限したよ。
まだまだ皆のスタートラインに立っただけだけど、これからも頑張る！
231 ：彼氏いない歴774年：2013/05/24(金) 00:57:19.77 ID:lHH82vp/
・一口30回噛む
・一口食べたら一口熱いお茶を飲む(プーアル茶か烏龍茶)
・食事は一回30分以上かける(一口ごとに携帯いじったり。あくまで口に物が入ってない状態で)
運動一切せず、これだけを絶対に意識して２週間で５キロ落とした。
それ以降は「意識すれば落ちるんだ！」という自信がついたから、運動も併用して３ヶ月でゆっくり１０キロ落とした
巨デだからもっと頑張らなくちゃいけないけど、痩せる実感あるとやっぱダイエット楽しめる
どれも喪板のダイエットスレで見つけた。根性ナシの自分にもできそうな方法だと思って実践ｗ
よかったら試してみて
・一口食べたら一口熱いお茶を飲む(プーアル茶か烏龍茶)
・食事は一回30分以上かける(一口ごとに携帯いじったり。あくまで口に物が入ってない状態で)
運動一切せず、これだけを絶対に意識して２週間で５キロ落とした。
それ以降は「意識すれば落ちるんだ！」という自信がついたから、運動も併用して３ヶ月でゆっくり１０キロ落とした
巨デだからもっと頑張らなくちゃいけないけど、痩せる実感あるとやっぱダイエット楽しめる
どれも喪板のダイエットスレで見つけた。根性ナシの自分にもできそうな方法だと思って実践ｗ
よかったら試してみて
232 ：彼氏いない歴774年：2013/05/24(金) 10:15:40.37 ID:VkkcpYXv
頑張ったね
時間掛けると本当に満腹感で過食控えられるよね
時間掛けると本当に満腹感で過食控えられるよね
233 ：彼氏いない歴774年：2013/05/24(金) 11:02:12.97 ID:JneH6Dc7
234 ：彼氏いない歴774年：2013/05/24(金) 13:13:37.29 ID:PnzfCVuk
置き換えダイエットで食事制限始めたけど全く体重が減らずイライラしてたけどここの書き込み見てたら頑張れる！
これからの時期暑くて体脂肪率高い自分には辛いけど来年の夏には涼しく過ごせるように頑張ろう！
ストレス溜めないようにしなきゃ。
これからの時期暑くて体脂肪率高い自分には辛いけど来年の夏には涼しく過ごせるように頑張ろう！
ストレス溜めないようにしなきゃ。
235 ：彼氏いない歴774年：2013/05/25(土) 23:35:56.60 ID:/5h1nn6K
運動するぞ！
脂肪のせいで冷え性ぽくなってる
職場で痩せている人が暑い暑い言っているのに平気だった
デブのが暑がりじゃない場合もあるのさ…
代謝が悪いんだよね
脂肪のせいで冷え性ぽくなってる
職場で痩せている人が暑い暑い言っているのに平気だった
デブのが暑がりじゃない場合もあるのさ…
代謝が悪いんだよね
236 ：彼氏いない歴774年：2013/05/26(日) 17:28:10.92 ID:2pbpIqmg
入院生活から社会復帰した当初
太ってるのをからかわれてジム通いを始めたけど
運動が辛くて何度も鬱が再発しそうになった
太ってるのって辛いよね…
頑張ってジム通いして痩せたよ
自殺未遂を繰り返して精神病院に長期入院して太ったけど
入院生活は凄く暇だったし元々法学部だったのもあって
入院中に勉強して司法書士の資格を取って法律事務所に就職した
それでもしばらくして自分の事務所を持つ夢を目指して頑張れるようになったよ
今は仕事で知り合った同い年の不動産会社の社長が
独立に向けて支援してくれてて
今後は公私共にパートナーになろうと言ってくれた時は涙が出た
自分みたいな元鬱病の自殺未遂経験者でもここまでこれたし
皆なんとか頑張って痩せて欲しいよ
太ってるのをからかわれてジム通いを始めたけど
運動が辛くて何度も鬱が再発しそうになった
太ってるのって辛いよね…
頑張ってジム通いして痩せたよ
自殺未遂を繰り返して精神病院に長期入院して太ったけど
入院生活は凄く暇だったし元々法学部だったのもあって
入院中に勉強して司法書士の資格を取って法律事務所に就職した
それでもしばらくして自分の事務所を持つ夢を目指して頑張れるようになったよ
今は仕事で知り合った同い年の不動産会社の社長が
独立に向けて支援してくれてて
今後は公私共にパートナーになろうと言ってくれた時は涙が出た
自分みたいな元鬱病の自殺未遂経験者でもここまでこれたし
皆なんとか頑張って痩せて欲しいよ
237 ：彼氏いない歴774年：2013/05/26(日) 21:39:14.88 ID:lzfRZAR3
何というデブ釣りｗ
238 ：彼氏いない歴774年：2013/05/26(日) 23:09:16.39 ID:wcTTZRpv
ランニングスレにもいた
239 ：彼氏いない歴774年：2013/05/27(月) 02:36:53.84 ID:E36wVdcE
240 ：彼氏いない歴774年：2013/05/27(月) 09:24:55.96 ID:LXu+gmzS
うおーこえー
241 ：彼氏いない歴774年：2013/05/27(月) 17:44:21.50 ID:jEVHfkIM
だめだ…ストレスで心がささくれてる
頑張れって言わないでよ頑張ってるよ
どや顔のダイエットアドバイスとかいらないよ
全部試してるよ
ダイエットするにあたってそういうの調べない訳ないじゃん
ちょっとネットで調べれば出てくる事ばっか言いやがって
皆善意で言ってくれてるんだろうけど
素直に受け止められない
大人なので、試してみるね！アドバイスありがと～☆とか言うけどね
なんだろ…勉強中にお母さんに「勉強しなさい！」って言われた時みたいな
今やってるよ！みたいな
まぁ…こんだけ太った時点で自分に甘いのは明白なので
大したダイエットしてないって思われても仕方ないんだけどね
でも「頑張ってるね～」とか「痩せた？」とか言ってくれるだけで良いんだよ
アドバイスよりそういう言葉が励みになる
頑張れって言わないでよ頑張ってるよ
どや顔のダイエットアドバイスとかいらないよ
全部試してるよ
ダイエットするにあたってそういうの調べない訳ないじゃん
ちょっとネットで調べれば出てくる事ばっか言いやがって
皆善意で言ってくれてるんだろうけど
素直に受け止められない
大人なので、試してみるね！アドバイスありがと～☆とか言うけどね
なんだろ…勉強中にお母さんに「勉強しなさい！」って言われた時みたいな
今やってるよ！みたいな
まぁ…こんだけ太った時点で自分に甘いのは明白なので
大したダイエットしてないって思われても仕方ないんだけどね
でも「頑張ってるね～」とか「痩せた？」とか言ってくれるだけで良いんだよ
アドバイスよりそういう言葉が励みになる
242 ：彼氏いない歴774年：2013/05/27(月) 22:19:05.38 ID:ztrK+U4y
痩せた？って言われるとすごくうれしいよね。
ダイエットを続けて、あるラインを超えたら、急にやせて見えるようになるらしいよ。
10キロやせても何もいわれなかったけど、
そこから数キロ落ちたところから、
急に「やせたよね？」といわれるようになった。
まあ今も大デブだから、少しくらい痩せても
「あの人細くなった気もするけど気のせいかな」くらいに思われてたんだとも思うけどｗ
ダイエットを続けて、あるラインを超えたら、急にやせて見えるようになるらしいよ。
10キロやせても何もいわれなかったけど、
そこから数キロ落ちたところから、
急に「やせたよね？」といわれるようになった。
まあ今も大デブだから、少しくらい痩せても
「あの人細くなった気もするけど気のせいかな」くらいに思われてたんだとも思うけどｗ
243 ：彼氏いない歴774年：2013/05/28(火) 00:52:34.18 ID:mhAEFbWo
最近晩ご飯は白菜とキノコを鍋にぶち込んでポン酢で食べてる
きっかけは「葉っぱをポン酢で食いてぇ！」ってだけだったんだけど、作ってみて「これもしかして痩せるんじゃね？」って気づいてからずっとこれ
食べて数時間後のお腹減る感覚も、ダイエットしてるぜー！いえー！って今は楽しめてる
そろそろ運動も取り入れようとウォーキングも始めた
いつまで続くかわかんないけど心が折れるでは続ける 人生で始めての本気のダイエットだ
きっかけは「葉っぱをポン酢で食いてぇ！」ってだけだったんだけど、作ってみて「これもしかして痩せるんじゃね？」って気づいてからずっとこれ
食べて数時間後のお腹減る感覚も、ダイエットしてるぜー！いえー！って今は楽しめてる
そろそろ運動も取り入れようとウォーキングも始めた
いつまで続くかわかんないけど心が折れるでは続ける 人生で始めての本気のダイエットだ
244 ：彼氏いない歴774年：2013/05/28(火) 01:45:29.48 ID:oWRjQbag
ポン酢は以外と塩分高いからジャブジャブ浸けすぎないように気をつけて
245 ：彼氏いない歴774年：2013/05/28(火) 02:08:26.47 ID:mhAEFbWo
246 ：彼氏いない歴774年：2013/05/28(火) 02:56:50.17 ID:8u+B9TrF
あーいいなそれ
酸っぱいの大好きだからやってみよう
鍋はポン酢よりレモン使うし
酸っぱいの大好きだからやってみよう
鍋はポン酢よりレモン使うし
247 ：彼氏いない歴774年：2013/05/28(火) 20:20:24.96 ID:qh6xEDoc
好きな人の体重が67kgだから、とりあえずそれを目標に頑張ろうと思う。
まぁその人は男性だし身長もあるから、私がその数字になった所でデブには変わりないんだけど、何か明確な目標が無いと続かないような気がして。
まぁその人は男性だし身長もあるから、私がその数字になった所でデブには変わりないんだけど、何か明確な目標が無いと続かないような気がして。
248 ：彼氏いない歴774年：2013/05/29(水) 14:13:09.45 ID:Gd8AZ1ab
徐々に体重が減ってくると嬉しいよね
上の方で大根サラダのことを書いたモノだけど、毎日大根を食べてる
なんだっけ･･･？消化酵素？脂肪燃焼？なんかに大根はいいらしい
いろんな葉っぱをサラダにぶち込んで、それで満腹感を演出
炭水化物の摂取量は相当減ってきた
あとは豆腐ステーキ
とにかくバランス良く食べながら痩せようと思っているので、食材の種類は
多く摂るように心がけてるよ
赤身の肉もときたま食べます
それから今は通販で４００㌔カロリー以内に押さえたお弁当（冷凍）を買って
夕食にときどき使ってる
ニチレイ食品が作ったやつだからすごく美味しい！
上の方で大根サラダのことを書いたモノだけど、毎日大根を食べてる
なんだっけ･･･？消化酵素？脂肪燃焼？なんかに大根はいいらしい
いろんな葉っぱをサラダにぶち込んで、それで満腹感を演出
炭水化物の摂取量は相当減ってきた
あとは豆腐ステーキ
とにかくバランス良く食べながら痩せようと思っているので、食材の種類は
多く摂るように心がけてるよ
赤身の肉もときたま食べます
それから今は通販で４００㌔カロリー以内に押さえたお弁当（冷凍）を買って
夕食にときどき使ってる
ニチレイ食品が作ったやつだからすごく美味しい！
249 ：彼氏いない歴774年：2013/05/29(水) 15:32:36.09 ID:LBBISJ5H
>好きな人の体重が67kgだから、
>とりあえずそれを目標に頑張ろうと思う。
身長と性別が違うのでまったく意味がないような...
おまけにたんに好きな人で、一方通行の恋愛なのに
>とりあえずそれを目標に頑張ろうと思う。
身長と性別が違うのでまったく意味がないような...
おまけにたんに好きな人で、一方通行の恋愛なのに
250 ：彼氏いない歴774年：2013/05/29(水) 15:46:13.43 ID:mA7/ad7q
なんか嫌なことでもあったんか？
おばちゃんに話してみ
おばちゃんに話してみ
251 ：彼氏いない歴774年：2013/05/29(水) 17:36:44.14 ID:6rs13bRA
252 ：彼氏いない歴774年：2013/05/29(水) 20:24:08.85 ID:9ueUmJsT
148/65
来週から夏服になるっていうのにマジやばい
まあ、私みたいな喪女が痩せたところで誰も見てくれないか…
今日もセブンのモンブラン食べたった
来週から夏服になるっていうのにマジやばい
まあ、私みたいな喪女が痩せたところで誰も見てくれないか…
今日もセブンのモンブラン食べたった
253 ：彼氏いない歴774年：2013/05/29(水) 22:20:53.70 ID:Gd8AZ1ab
そんなことはないがんばろう
254 ：彼氏いない歴774年：2013/05/29(水) 22:42:36.32 ID:MV4w6dcp
去年の秋173.5/93から先ほど79.2キロになった。
このスレ卒業して、とりあえず痩せようスレやダイエット板に移ります。
ジョギングにはまってハーフマラソン完走したり、筋トレで体つきが良くなったりと楽しいこともありました。
目標の68キロまでまだ遠いですが、少しずつ着実に進んで行く所存です。
20代残り２年７ヶ月、少しくらい体型を気にせずに過ごしたいです！
このスレ卒業して、とりあえず痩せようスレやダイエット板に移ります。
ジョギングにはまってハーフマラソン完走したり、筋トレで体つきが良くなったりと楽しいこともありました。
目標の68キロまでまだ遠いですが、少しずつ着実に進んで行く所存です。
20代残り２年７ヶ月、少しくらい体型を気にせずに過ごしたいです！
255 ：彼氏いない歴774年：2013/05/29(水) 23:40:33.64 ID:ShiRmKc6
256 ：彼氏いない歴774年：2013/05/30(木) 01:00:57.00 ID:mwLm+9JV
おめでとう
体動かす楽しさも痩せてる時は知ってたなぁ
太るとしんどいばっかり目立つようになるよね
頑張って楽しくなれるようになろ！
体動かす楽しさも痩せてる時は知ってたなぁ
太るとしんどいばっかり目立つようになるよね
頑張って楽しくなれるようになろ！
257 ：彼氏いない歴774年：2013/05/30(木) 16:15:13.66 ID:UcLgZQcc
みんな体脂肪率どんだけ？
自分は26～28
自分は26～28
258 ：彼氏いない歴774年：2013/05/30(木) 18:47:49.04 ID:IG7WSAoq
自分は51％……orz もう少しで50％切れそうなんだ…
259 ：彼氏いない歴774年：2013/05/30(木) 19:16:12.78 ID:nnTE17ps
260 ：彼氏いない歴774年：2013/05/30(木) 21:07:36.82 ID:H8qjgzoE
261 ：彼氏いない歴774年：2013/05/30(木) 21:08:12.32 ID:H8qjgzoE
262 ：彼氏いない歴774年：2013/05/30(木) 21:10:15.66 ID:xeky8IzI
ちなみにセイウチやトド、アザラシの体脂肪がちょうど５０%前後です。
人間でそんな人はいませんよね。
人間でそんな人はいませんよね。
263 ：彼氏いない歴774年：2013/05/30(木) 21:29:54.88 ID:H4ZfNXB4
158センチで95キロだったときは、体脂肪50％あったわ…。
（今の渡辺直美くらい？）
今は73～5キロで、33～38％をウロウロ。
68キロ以下になったらこのスレ卒業できるから、がんばる。
（今の渡辺直美くらい？）
今は73～5キロで、33～38％をウロウロ。
68キロ以下になったらこのスレ卒業できるから、がんばる。
264 ：彼氏いない歴774年：2013/05/30(木) 21:39:27.60 ID:6LLiRQwR
156/94で体脂肪率41.5だわ。
踏み台はなかなか結果が現れにくいけど地道に続けよう。
踏み台はなかなか結果が現れにくいけど地道に続けよう。
265 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 05:14:34.43 ID:QtGNMr8T
>>264
身長と体脂肪率ほぼ同じ。でも体重は71kgｗｗｗ
私より純粋に脂肪まみれ脂肪ダルマな巨デブはいないだろう…
スレ卒できたところで、「痩せた」と言えるのか謎だ。体重減らしたところで、それに対しての体脂肪率がヤバいのは変わらなそうなんだよなあ
って言っててもしょうがないから今日も地道に頑張るけどさ…
身長と体脂肪率ほぼ同じ。でも体重は71kgｗｗｗ
私より純粋に脂肪まみれ脂肪ダルマな巨デブはいないだろう…
スレ卒できたところで、「痩せた」と言えるのか謎だ。体重減らしたところで、それに対しての体脂肪率がヤバいのは変わらなそうなんだよなあ
って言っててもしょうがないから今日も地道に頑張るけどさ…
266 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 14:27:28.43 ID:g1wLkAcx
世の中には体脂肪54%の人間もいるのですよ。
いっそ海獣に生まれて水族館で暮らしたかった。
結構幸せな気がする。
いっそ海獣に生まれて水族館で暮らしたかった。
結構幸せな気がする。
267 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 16:22:52.54 ID:f6E9ODU+
ダイエットに酢を取り入れてみる
268 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 16:32:17.08 ID:i9mOCnDQ
どうやったらそんな太れるんだ 三食多めに食ってもそんな太らないと思う
269 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 16:48:18.55 ID:f6E9ODU+
色んな体質があるんだよ
食べても太れない人だっているだろ
食べても太れない人だっているだろ
270 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 19:19:51.11 ID:9GGPIRr7
私は食って太る体質ですwww
体脂肪はねー３０ちょいかねー
体脂肪はねー３０ちょいかねー
271 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 19:34:08.46 ID:2hAkB9oh
食って太ってるなら納得できるんだが、私は人並みもしくはそれ以下しか食べてないのにデブ
一人前が全部食べれないんだよなぁ
もはや空気吸うだけで太るんじゃないかと思ってる
一人前が全部食べれないんだよなぁ
もはや空気吸うだけで太るんじゃないかと思ってる
272 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 19:41:34.08 ID:WeGufMGw
さあ今月の成果を語らいませう！
273 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 19:43:10.25 ID:N3vRfoP0
こう言う奴に限って1日4000ｶﾛﾘｰ取っているんだよなｗ
ちなみに157cmの100kgだから、ちょうど54kgの脂肪を纏ってる状態か。
遺伝的に節約肥満体質
＋小学生時分からの極端な睡眠障害
＋長年の向精神薬服用とヒキコ
＋酷く食べたり、酷く食べなかったりバランスが悪い
＋ピルも服用
こんな感じだと、体脂肪54%になります。
MAX57%まで行った事もある。
なんか急に思いたってダイエット始めて２ヶ月、やっと15kg減らして、今。
遺伝的に節約肥満体質
＋小学生時分からの極端な睡眠障害
＋長年の向精神薬服用とヒキコ
＋酷く食べたり、酷く食べなかったりバランスが悪い
＋ピルも服用
こんな感じだと、体脂肪54%になります。
MAX57%まで行った事もある。
なんか急に思いたってダイエット始めて２ヶ月、やっと15kg減らして、今。
275 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 21:22:05.12 ID:6+YPFQYB
4月初旬60kg、さっき量ったら55kgになってた
276 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 21:45:22.18 ID:9WjLeiYl
私なんて体重計に載る勇気もない...。
277 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 22:14:43.53 ID:JvTwuc6+
148/62だけど胸の重さ計ったら片方で４ｋｇ！
コレがなかったら60きれるなぁーっておもうけど腹だけ出てるのもかなしい。
コレがなかったら60きれるなぁーっておもうけど腹だけ出てるのもかなしい。
278 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 22:51:56.47 ID:N3vRfoP0
標準より20㎏も太いのに腹だけってｗ
こういう客観性がないからそこまで太られるんだろう
こういう客観性がないからそこまで太られるんだろう
279 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 23:02:02.31 ID:9GGPIRr7
摂取カロリーを減らしたら体重が徐々に落ちていってる
まあ食い過ぎだったんだけどねwwwwwwwwwwwwwww
まあ食い過ぎだったんだけどねwwwwwwwwwwwwwww
280 ：彼氏いない歴774年：2013/05/31(金) 23:35:58.42 ID:w0OgOplT
私もカロリー制限で順調に落ちてる
兄も前にダイエットしてたけど運動もしてたせいかリバウンドしてない
ウォーキングだけでも取り入れようかな
兄も前にダイエットしてたけど運動もしてたせいかリバウンドしてない
ウォーキングだけでも取り入れようかな
281 ：彼氏いない歴774年：2013/06/01(土) 00:14:26.31 ID:fvxh7m4m
282 ：彼氏いない歴774年：2013/06/01(土) 01:19:07.85 ID:afoyX+cl
運動するしかない…くそっ
283 ：彼氏いない歴774年：2013/06/01(土) 07:08:52.90 ID:OKjBHrIL
あーもう体重がヤバイ
284 ：彼氏いない歴774年：2013/06/01(土) 09:39:28.59 ID:UCREuW45
陸上の短距離の選手とか凄く綺麗な身体してるよね。
私もああなりたい。
私もああなりたい。
285 ：彼氏いない歴774年：2013/06/01(土) 12:49:52.90 ID:PVInCT00
>>284
今の身長、体重はいくつ？
今の身長、体重はいくつ？
286 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 02:48:02.56 ID:PSEBh903
169の58㎏です。
287 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 09:29:14.85 ID:Z+PfRKqA
169の58とか理想的体型じゃねーか
288 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 09:55:14.79 ID:1CmmKEP4
>>286
あなたはスレチです
あなたはスレチです
289 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 17:07:48.40 ID:58bBRq3Z
あと1kg痩せればこのスレ卒業まで来ました
157cm/67kg
お米を一食80gでおかずは肉も野菜も色々
踏み台昇降運動を1日20分
お菓子は少し食べてる(我慢しすぎるとドカ食いしたくなる)
157cm/67kg
お米を一食80gでおかずは肉も野菜も色々
踏み台昇降運動を1日20分
お菓子は少し食べてる(我慢しすぎるとドカ食いしたくなる)
290 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 17:21:13.19 ID:c7q/Qwab
>>289
スレを卒業してもクリーチャーからは卒業できていません
スレを卒業してもクリーチャーからは卒業できていません
291 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 17:36:49.67 ID:M+LnvC+d
突っかかってくる男ってなに？
きも
きも
292 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 17:43:12.52 ID:zW9C8DYK
ダイエットやるならキレイにやせましょう
http://www.g-networks.jp/omuraisutei/menu/img/parfait_1.jpg
http://file.manpukutyusu.blog.shinobi.jp/287-marutyo14.jpg
http://daikokuya-k.sakura.ne.jp/sblo_files/daikokuya-k/image/8EB88ED88EBD8ECF8EBD8EB98EB08EB7A1A1A5C1A5E7A5B3.jpg
http://harimarche.com/store/Honjin/img/2013/matu-top1-tujyou.jpg
http://hitokotoyosi.up.seesaa.net/image/DSC_2056.JPG
http://ilovekabegami.com/wp-content/uploads/2012/02/pizza-wallpaper15.jpg
http://blog-imgs-35.fc2.com/s/o/u/souutudamono/DSCF4676ijiri3.jpg
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293 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 17:50:32.21 ID:M+LnvC+d
食べ物画像だめー
294 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 18:11:31.89 ID:HNk+aAcW
去年の元旦からダイエット(82kg)して４月の健康診断では70まで落ちてたのに
忙しくて買い食いばかりしてたら1年で86までリバウンドした…
お金も溜まらないし肥えていくだけなので22日から再度自炊+ダイエット再開。
今朝83.9kg、先は長いけどまた頑張ります、因みに161センチ。
忙しくて買い食いばかりしてたら1年で86までリバウンドした…
お金も溜まらないし肥えていくだけなので22日から再度自炊+ダイエット再開。
今朝83.9kg、先は長いけどまた頑張ります、因みに161センチ。
295 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 21:41:36.41 ID:c7q/Qwab
296 ：彼氏いない歴774年：2013/06/02(日) 21:46:54.42 ID:c7q/Qwab
>>291
いや貴方の見た目の方が…
いや貴方の見た目の方が…
297 ：彼氏いない歴774年：2013/06/03(月) 11:50:41.35 ID:v8WCFJHQ
去年７ヶ月で２５ｋｇ落ちてサボって１０ｋｇ戻った
今日からまた本気だす・・・・！
今日からまた本気だす・・・・！
298 ：彼氏いない歴774年：2013/06/03(月) 13:50:15.25 ID:jQyQvTtR
>295
福祉の仕事で、事務もしてますが外回ってる時間が長いです。
夏場は着替え何枚か持ってます。
代謝良くないのか顔とかは全然汗かかないですね。
福祉の仕事で、事務もしてますが外回ってる時間が長いです。
夏場は着替え何枚か持ってます。
代謝良くないのか顔とかは全然汗かかないですね。
299 ：彼氏いない歴774年：2013/06/03(月) 16:39:09.94 ID:lR0ttWUQ
一年で20キ減ったけど明らかにモチベーションが落ちてリバの足音がする。食後のアイス食べたい。。
300 ：彼氏いない歴774年：2013/06/03(月) 23:13:16.67 ID:fSlKWtpK
一年で20キロすごい。負けないで
足ぱかしてみた。ふくらはぎが揺れる揺れるｗごんぶと足から抜け出したい
足ぱかしてみた。ふくらはぎが揺れる揺れるｗごんぶと足から抜け出したい
301 ：彼氏いない歴774年：2013/06/04(火) 05:22:37.63 ID:XcfshWzz
体重90Kgの時に買ったちょっと緩めのジーンズを寝かせている間に
太もももウエストも全く入らなくなっていた・・・。
大台に乗っているかもと思うと怖くて体重計れないので
とりあえずはこのジーンズが入る事を目標にがんばることにして
ジムに入会して２週間。
まずは体力UPできるように、筋トレと軽いウォーキングから始めていますが
昨日からなんだか足や腕の肉が柔らかくなっているような気が….。
餅化だったらうれしいなぁ。
太もももウエストも全く入らなくなっていた・・・。
大台に乗っているかもと思うと怖くて体重計れないので
とりあえずはこのジーンズが入る事を目標にがんばることにして
ジムに入会して２週間。
まずは体力UPできるように、筋トレと軽いウォーキングから始めていますが
昨日からなんだか足や腕の肉が柔らかくなっているような気が….。
餅化だったらうれしいなぁ。
302 ：彼氏いない歴774年：2013/06/04(火) 08:53:22.10 ID:jXQNh/Qs
>>301
見たくなくてもはかっておいた方がいいよ！ショックうける事により気合が入るし、何よりトータルどれだけ痩せたのかが励みになって続くから
見たくなくてもはかっておいた方がいいよ！ショックうける事により気合が入るし、何よりトータルどれだけ痩せたのかが励みになって続くから
303 ：彼氏いない歴774年：2013/06/04(火) 12:25:18.34 ID:n0K9Xxex
私は逆に体重見たら、こんなに辛い思いしてるのに全然減ってない。食べても食べなくても同じ！って過食に走ってしまうから怖くて計れない。
ストレスで食べられなくなるってタイプの人が羨ましい。
熱出てても食欲は衰えないよorz
ストレスで食べられなくなるってタイプの人が羨ましい。
熱出てても食欲は衰えないよorz
304 ：彼氏いない歴774年：2013/06/04(火) 16:43:49.59 ID:XcfshWzz
305 ：彼氏いない歴774年：2013/06/04(火) 19:19:16.78 ID:2pEvzduH
たまに息が切れるくらいの運動すると達成感と筋肉痛から減った気がして
すぐに体重計乗っても全く減ってないんだよね当たり前だけどｗ
分かりきったことに残念がってやる気無くすのをやめなきゃ
気長に気楽に運動続けよう･･･
すぐに体重計乗っても全く減ってないんだよね当たり前だけどｗ
分かりきったことに残念がってやる気無くすのをやめなきゃ
気長に気楽に運動続けよう･･･
306 ：彼氏いない歴774年：2013/06/04(火) 19:32:40.57 ID:LR7l8VIR
半年で７キロ痩せて
２ヶ月で８キロリバウンドした
ちょっと痩せれた時に買ったワイシャツがキツい
部屋が暑くて部屋じゃ運動できないしぃ～
暗くなってからじゃないとウォーキングしたくないしぃ～
朝早いからそんな遅くまで起きてられないしぃ～
暑くて料理できないからコンビニ弁当食べてもしょうがないしぃ～
と２ヶ月自分を甘やかした結果、半年が水の泡
ここいらで気を引き締めてダイエット再開する
毎日１時間はウォーキング！コンビニ弁当やめる
前は厳しくやりすぎて「こんな辛いのに何で痩せないのぉぉぉ！」と爆発した結果のリバウンドなので
ゆるくいく
２ヶ月で８キロリバウンドした
ちょっと痩せれた時に買ったワイシャツがキツい
部屋が暑くて部屋じゃ運動できないしぃ～
暗くなってからじゃないとウォーキングしたくないしぃ～
朝早いからそんな遅くまで起きてられないしぃ～
暑くて料理できないからコンビニ弁当食べてもしょうがないしぃ～
と２ヶ月自分を甘やかした結果、半年が水の泡
ここいらで気を引き締めてダイエット再開する
毎日１時間はウォーキング！コンビニ弁当やめる
前は厳しくやりすぎて「こんな辛いのに何で痩せないのぉぉぉ！」と爆発した結果のリバウンドなので
ゆるくいく
307 ：彼氏いない歴774年：2013/06/04(火) 19:40:23.55 ID:xva7ohq5
コンビニ弁当ってなんであんなにウマいんだろうね
ほんと謎すぎるわ
異論は認めるｗ
しかしこのスレ挫折組が多くて、自分も明日からでいいやーって気分になっちまってかなりヤバい
ほんと謎すぎるわ
異論は認めるｗ
しかしこのスレ挫折組が多くて、自分も明日からでいいやーって気分になっちまってかなりヤバい
308 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 00:03:32.37 ID:hWczREyZ
質問です！
156/88なんだけど、スゲー毛深いんだよね...
脛とか腕とかヤバい...朝剃って夜チリチリレベルだし
デブって男性ホルモン多いから毛深いって聞いたんだけど
痩せたら毛薄くなりますか？
156/88なんだけど、スゲー毛深いんだよね...
脛とか腕とかヤバい...朝剃って夜チリチリレベルだし
デブって男性ホルモン多いから毛深いって聞いたんだけど
痩せたら毛薄くなりますか？
309 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 00:10:59.46 ID:yXqi555D
>>308
私も太ってから毛深くなった気がする。
私も太ってから毛深くなった気がする。
310 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 00:56:10.96 ID:bXWJ919H
幸か不幸かコンビニ飯買い続ける金がない
油と塩最高だわ
油と塩最高だわ
311 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 02:04:04.59 ID:1dYigqmN
312 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 02:24:13.40 ID:w2NNx9nH
313 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 11:28:08.53 ID:qjtQ5Pt5
毎日総摂取カロリー1000kcalに収まるようにしてるのに何故痩せないんだ
巨漢は最初あたりは体重落ちやすいんじゃないの？
マツコスレで体重は遺伝とか言われてたけど小学校の頃デブで中学～20代前半は普通体系だったんだけど
デブに遺伝が関係するとすれば私は努力すれば痩せれる体質なのかどうかもわからん
巨漢は最初あたりは体重落ちやすいんじゃないの？
マツコスレで体重は遺伝とか言われてたけど小学校の頃デブで中学～20代前半は普通体系だったんだけど
デブに遺伝が関係するとすれば私は努力すれば痩せれる体質なのかどうかもわからん
314 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 11:46:31.60 ID:gjgbX2b3
315 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 12:53:59.38 ID:hf3cHO3a
>>313
食事内容で夜に重点おかないとか、遅くに食べないとかはもうやってるよね？
同時に筋トレしてて、筋肉のパンプアップで一時的に体重重くなってるとかは？
でも基礎代謝は1000kcal以下の人もザラにいる。
体組成計に出る数値なんて、同体重･同体脂肪・同身長の人達の平均的目安に過ぎない。
仮に己の基礎代謝が1500kcalで、1日1000kcalに収まる食事しかしてなくても、ダイエットに必要な栄養素が足りてなかったり、栄養のバランスが狂ってたりすると、痩せるどころか太る時もある。
食生活が乱れると、痩せる体質と太る体質といるんだよね。
前者はマック3食なんてカロリー取りすぎの狂った生活してたら、太らないで痩せて来ちゃったり、挙げ句には身体壊したりするらしいよ。
後、何を制限してカロリー制限してる？
人それぞれ遺伝子型で違うんだけど、脂肪で太るタイプは脂肪を制限、糖質で太るタイプは糖質を制限しないと効果出にくい。
勿論遺伝子ハイブリッドなら、両方を制限すると速いらしい。
食事内容で夜に重点おかないとか、遅くに食べないとかはもうやってるよね？
同時に筋トレしてて、筋肉のパンプアップで一時的に体重重くなってるとかは？
でも基礎代謝は1000kcal以下の人もザラにいる。
体組成計に出る数値なんて、同体重･同体脂肪・同身長の人達の平均的目安に過ぎない。
仮に己の基礎代謝が1500kcalで、1日1000kcalに収まる食事しかしてなくても、ダイエットに必要な栄養素が足りてなかったり、栄養のバランスが狂ってたりすると、痩せるどころか太る時もある。
食生活が乱れると、痩せる体質と太る体質といるんだよね。
前者はマック3食なんてカロリー取りすぎの狂った生活してたら、太らないで痩せて来ちゃったり、挙げ句には身体壊したりするらしいよ。
後、何を制限してカロリー制限してる？
人それぞれ遺伝子型で違うんだけど、脂肪で太るタイプは脂肪を制限、糖質で太るタイプは糖質を制限しないと効果出にくい。
勿論遺伝子ハイブリッドなら、両方を制限すると速いらしい。
316 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 13:08:05.11 ID:gyRmZZtT
私過去に40キロ近くダイエットして、ジワジワ戻ってリバって今20キロ痩せたんだけど、理由はよくわからないけど経験だけで言えばカロリーコントロール完璧に3ヶ月とかやるよりも、その間二回くらいしっかり食べる日作った方が体重の落ち方が安定するかも。
そう言いながら今の私はカロリーのコントロールに挫折しかけてジワジワ上昇中だけど
そう言いながら今の私はカロリーのコントロールに挫折しかけてジワジワ上昇中だけど
317 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 13:13:15.35 ID:qjtQ5Pt5
>>314>>315
ありがとう
私のスペックは身長158・体重86の巨漢
これだけ巨漢だととにかく食べる量を減らせば多少減るだろう、一定まで減ったら次のステージとか楽観に考えてたわ・・・
1日2食(朝抜き)・ご飯は昼のみ・夜は野菜と鳥胸肉とか砂肝とか
運動は仕事が営業だから外を歩く機会は多いけど他は何もやってない
やっぱもっと運動すべき？サプリとかも飲むべきか・・・相談ばっかでごめん
ありがとう
私のスペックは身長158・体重86の巨漢
これだけ巨漢だととにかく食べる量を減らせば多少減るだろう、一定まで減ったら次のステージとか楽観に考えてたわ・・・
1日2食(朝抜き)・ご飯は昼のみ・夜は野菜と鳥胸肉とか砂肝とか
運動は仕事が営業だから外を歩く機会は多いけど他は何もやってない
やっぱもっと運動すべき？サプリとかも飲むべきか・・・相談ばっかでごめん
318 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 13:15:23.06 ID:qjtQ5Pt5
319 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 15:48:54.49 ID:xgYL71MO
>>317
私は一日に摂取してもいいカロリー1200以下だったけど(運動全くしない上に筋力も全く無いから本当はもっと少ないはず)、晩御飯抜きの生活を半年続けたら17キロ落ちたよ
朝～晩前なら好きな物適当に食べてたけど痩せた
朝抜くんじゃなくて夜食べない方がいいんじゃないかなぁ…夜なんて寝るだけなんだし。夜型の生活してるならしょうがないけど…
私は一日に摂取してもいいカロリー1200以下だったけど(運動全くしない上に筋力も全く無いから本当はもっと少ないはず)、晩御飯抜きの生活を半年続けたら17キロ落ちたよ
朝～晩前なら好きな物適当に食べてたけど痩せた
朝抜くんじゃなくて夜食べない方がいいんじゃないかなぁ…夜なんて寝るだけなんだし。夜型の生活してるならしょうがないけど…
320 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 17:27:48.33 ID:gyRmZZtT
>>318
だいたい三年くらいかな。けど勢いよく痩せたのは最初の一年だけ。あとは減ってるのも気づかないほどゆーっくりジワジワだったよ。
何度心が折れたことか。
それでヤケになってカロリー無視して食べて後悔しながら寝ると、それまで停滞してたのがガクッと落ちるってのが何度もあったの。
不思議。
だいたい三年くらいかな。けど勢いよく痩せたのは最初の一年だけ。あとは減ってるのも気づかないほどゆーっくりジワジワだったよ。
何度心が折れたことか。
それでヤケになってカロリー無視して食べて後悔しながら寝ると、それまで停滞してたのがガクッと落ちるってのが何度もあったの。
不思議。
321 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 18:10:33.02 ID:rL3tz74M
>>317
ダイエット期間はどれぐらい？
ダイエット期間はどれぐらい？
322 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 18:44:25.67 ID:qjtQ5Pt5
>>319
仕事が朝8時位から夜12時位まで・・・それでも18時までには夕食済ませる様心がけてるんだけどね
もう少し早く食べるとか考えてみる、ありがとう
>>320
不思議だねー
でもやっぱヤケ食い以外の部分でしっかりやってたからちゃんと効果が出たんじゃないかな
最初の1年とか言ってもその1年すごい辛いと思うし・・・
>>321
まだ3か月位
この巨漢が3か月でマイナス3キロとかだから今やってるダイエットの何かが間違ってると思うんだよね・・・
食べたいだけ食べてた頃の摂取カロリーなんて恐ろしいものだと思うし
それを1000カロリーとかにしたら1か月で相当減るとあさはかに考えてたわ・・・
3か月でモチベ限界にきてる意思弱い人間
仕事が朝8時位から夜12時位まで・・・それでも18時までには夕食済ませる様心がけてるんだけどね
もう少し早く食べるとか考えてみる、ありがとう
>>320
不思議だねー
でもやっぱヤケ食い以外の部分でしっかりやってたからちゃんと効果が出たんじゃないかな
最初の1年とか言ってもその1年すごい辛いと思うし・・・
>>321
まだ3か月位
この巨漢が3か月でマイナス3キロとかだから今やってるダイエットの何かが間違ってると思うんだよね・・・
食べたいだけ食べてた頃の摂取カロリーなんて恐ろしいものだと思うし
それを1000カロリーとかにしたら1か月で相当減るとあさはかに考えてたわ・・・
3か月でモチベ限界にきてる意思弱い人間
323 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 19:32:51.72 ID:ueQ0gTo1
324 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 19:45:46.78 ID:rL3tz74M
>>322
間違っているとしたら、3ヶ月で音を上げる程のきつすぎるダイエットだと思う。
間違っているとしたら、3ヶ月で音を上げる程のきつすぎるダイエットだと思う。
325 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 20:26:10.34 ID:qjtQ5Pt5
>>323
おお！具体的なアドバイスありがとう
やってみる！
>>324
3か月でくじけそうなのはダイエットがきついというより私の根性のなさ・・・
カロリーを1000kcalでおさえるってだけで仕事以外運動もしてないダイエットだしさ
ファスティングダイエット？とかだと数日絶食とかだよね？
1000kcal以下にした方がいいのかな・・・
おお！具体的なアドバイスありがとう
やってみる！
>>324
3か月でくじけそうなのはダイエットがきついというより私の根性のなさ・・・
カロリーを1000kcalでおさえるってだけで仕事以外運動もしてないダイエットだしさ
ファスティングダイエット？とかだと数日絶食とかだよね？
1000kcal以下にした方がいいのかな・・・
326 ：彼氏いない歴774年：2013/06/05(水) 21:15:28.47 ID:rnmRIBkS
327 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 00:27:29.86 ID:uSI1KDTt
>>325
脂肪1g＝9kcalらしいので
単純計算で900kcal減らさないと100g減らない
一日1000kcalに抑えると言うことは450kcalカット出来たとして50g
実際はそんなに単純じゃないしもっと減る量も少ないだろうから
目に見えて成果として出るのはもっと日数がいるのではないのでしょうか？
脂肪1g＝9kcalらしいので
単純計算で900kcal減らさないと100g減らない
一日1000kcalに抑えると言うことは450kcalカット出来たとして50g
実際はそんなに単純じゃないしもっと減る量も少ないだろうから
目に見えて成果として出るのはもっと日数がいるのではないのでしょうか？
328 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 00:39:57.29 ID:TWsm4EEi
本当に痩せたいならｽｸﾜｯ1日100回だよ
329 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 00:47:53.97 ID:az5jja1T
>>325
1000kcal以下は無謀すぎる。せめて1200kcal。
体が節約カロリーに慣れて、リバウンドし易くなるよ？
あと朝抜きは良くない。
食欲無いなら、せめて無糖ヨーグルト(BIOいいよー)小さめ1個でも食べてみて。
痩せないのは栄養バランスが悪いのだと思うから、
ビタミン・ミネラルの有る物が良いかと。
私も痩せにくい体だったけど、ここを調整したら成功したよ。
1000kcal以下は無謀すぎる。せめて1200kcal。
体が節約カロリーに慣れて、リバウンドし易くなるよ？
あと朝抜きは良くない。
食欲無いなら、せめて無糖ヨーグルト(BIOいいよー)小さめ1個でも食べてみて。
痩せないのは栄養バランスが悪いのだと思うから、
ビタミン・ミネラルの有る物が良いかと。
私も痩せにくい体だったけど、ここを調整したら成功したよ。
330 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 01:18:30.64 ID:yAuPrvwn
1日300キロカロリー以内で寝て過ごしてたら筋肉まーったくない体になった。
最近腹筋だけしてたらおなかへこんできた。
めんどいからとりあえずこれでいいや。
最近腹筋だけしてたらおなかへこんできた。
めんどいからとりあえずこれでいいや。
331 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 09:55:37.96 ID:619NWOq/
>>327
継続は力なりだもんね・・・3か月でこんな事言う自分が情けない
頑張って続けるよ、ありがとう
>>329
リバウンド怖い・・・痩せるのは本当にしんどいのに太るのって一瞬だもんね
朝も食べる様にする、ありがとう
昨日から>>323のアドバイス実行、お腹が筋肉痛ｗ
運動不足の体にはきついけど慣れたら>>328の言う通りもっと回数増やしてみる
継続は力なりだもんね・・・3か月でこんな事言う自分が情けない
頑張って続けるよ、ありがとう
>>329
リバウンド怖い・・・痩せるのは本当にしんどいのに太るのって一瞬だもんね
朝も食べる様にする、ありがとう
昨日から>>323のアドバイス実行、お腹が筋肉痛ｗ
運動不足の体にはきついけど慣れたら>>328の言う通りもっと回数増やしてみる
332 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 11:01:08.00 ID:uSI1KDTt
>>331
情けなくないよ
むしろ三ヶ月頑張ったってすごいよ
遠い頂上を見上げるより足元を見るといいって誰か言ってたよ
今日ダイエットしたって言うのは絶対昨日の自分より一歩進んでるから間違いない
で昨日より一歩進んでたらいつか必ず頂上に辿りつくのさ
ダイエットに成功しても終わりじゃなく維持しなきゃいけないし
道のりは長いけどお互い頑張りましょう
なんて偉そうに言っても自分は一ヶ月で挫折しそうだったから
本当頑張りますｗ
情けなくないよ
むしろ三ヶ月頑張ったってすごいよ
遠い頂上を見上げるより足元を見るといいって誰か言ってたよ
今日ダイエットしたって言うのは絶対昨日の自分より一歩進んでるから間違いない
で昨日より一歩進んでたらいつか必ず頂上に辿りつくのさ
ダイエットに成功しても終わりじゃなく維持しなきゃいけないし
道のりは長いけどお互い頑張りましょう
なんて偉そうに言っても自分は一ヶ月で挫折しそうだったから
本当頑張りますｗ
333 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 11:23:59.90 ID:Ipv2nceL
自分を客観視するとモチベーション上がるよね
人が自分をどう見てるか分からないけど、似たような身長・体重の芸能人に置き換えるとすごく客観視できて痩せなきゃ！って思い始めた
自分はハリセンボンの春菜とほぼ同じ身長・体重で、物凄い危機感を覚えた
人が自分をどう見てるか分からないけど、似たような身長・体重の芸能人に置き換えるとすごく客観視できて痩せなきゃ！って思い始めた
自分はハリセンボンの春菜とほぼ同じ身長・体重で、物凄い危機感を覚えた
334 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 11:49:42.52 ID:5AywO/sC
わしの身長だと大概芸能人はモデル・・orz
身長－105くらいを目指してみるわ
身長－105くらいを目指してみるわ
335 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 17:35:15.07 ID:Q0JJtvPb
スレタイのスペックだと健康診断で異常値が出たりしない？
若い人はともかく、アラサー以上になると面倒な病気とかになりそう…
私は肝機能の数値が…orz
若い人はともかく、アラサー以上になると面倒な病気とかになりそう…
私は肝機能の数値が…orz
336 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 18:28:39.72 ID:L/pYhqh8
>>335
わたしは社会人になって普通→ポチャ→デブ→巨デブ(←今ここ)と進化しましたが、
今まで一度も健康診断に引っかかった事がないです。
むしろ引っかかってた方が、もっと早く手を打てたんじゃないかと思うんですが、
先週このスレ発見して皆さんの頑張りを見て、わたしもやっとダイエットを決意できました。
わたしは社会人になって普通→ポチャ→デブ→巨デブ(←今ここ)と進化しましたが、
今まで一度も健康診断に引っかかった事がないです。
むしろ引っかかってた方が、もっと早く手を打てたんじゃないかと思うんですが、
先週このスレ発見して皆さんの頑張りを見て、わたしもやっとダイエットを決意できました。
337 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 19:38:32.31 ID:S+vFgPCu
毎日
朝 野菜ジュース
昼 普通
夜 ダイエットプロテイン
間食 お菓子(するめや野菜チップス)
運動
腹筋スクワット腕立てを100回昇降10分
これだけで一ヶ月で4kg痩せれた 90kgあったのが今66
朝 野菜ジュース
昼 普通
夜 ダイエットプロテイン
間食 お菓子(するめや野菜チップス)
運動
腹筋スクワット腕立てを100回昇降10分
これだけで一ヶ月で4kg痩せれた 90kgあったのが今66
338 ：彼氏いない歴774年：2013/06/06(木) 22:51:58.99 ID:e2rdy1Eq
339 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 00:05:37.68 ID:619NWOq/
340 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 01:45:11.99 ID:EsQupmGf
>>333
一人称自分キモい
一人称自分キモい
341 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 02:44:29.02 ID:NtgMUEWK
質問なんだけど、皆ちゃんと腹筋できる？
いくら頑張っても１回も起き上がれないんだが…
あとご飯食べたら絶対１ｷﾛ前後戻るのがﾈｯｸ
それぐらいとか思うだろうけど、その１ｷﾛにﾊﾟﾆくってしまう
あと６ｷﾛが遠い
いくら頑張っても１回も起き上がれないんだが…
あとご飯食べたら絶対１ｷﾛ前後戻るのがﾈｯｸ
それぐらいとか思うだろうけど、その１ｷﾛにﾊﾟﾆくってしまう
あと６ｷﾛが遠い
342 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 06:37:48.63 ID:6Y4hi/7B
>>338
私も食事内容見て、怖いなと思ったw意志の強さが必要だよね。
私は3食食べてるよ。食パン1枚とか、野菜料理たっぷりの手弁当とか、
チープで腹七分目くらいのものばかりだけど。
ちゃんと食べた、って事実が欲しいんだよ。朝食べたでしょ、お腹空いても
我慢だよ、って自分に言い聞かせられる感じがw
1食置き換えにしてしまうと、「食べてない！」という不満が食欲に直結しちゃって、
どうにもなんないくらい食べちゃう。ダイエットスタートして10キロ痩せたけど、
それでもまだ80キロ代。あと20キロは絶対落とさなきゃ！
私も食事内容見て、怖いなと思ったw意志の強さが必要だよね。
私は3食食べてるよ。食パン1枚とか、野菜料理たっぷりの手弁当とか、
チープで腹七分目くらいのものばかりだけど。
ちゃんと食べた、って事実が欲しいんだよ。朝食べたでしょ、お腹空いても
我慢だよ、って自分に言い聞かせられる感じがw
1食置き換えにしてしまうと、「食べてない！」という不満が食欲に直結しちゃって、
どうにもなんないくらい食べちゃう。ダイエットスタートして10キロ痩せたけど、
それでもまだ80キロ代。あと20キロは絶対落とさなきゃ！
343 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 06:39:47.60 ID:3pniajS7
普通の腹筋はきついから足上げてちょっと体起こすタイプの腹筋してる
344 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 06:41:33.62 ID:8+UkP6dt
あまりおすすめできないけど煙草は食欲なくすよ
345 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 06:56:33.58 ID:72cwdPL3
仕事のストレスで食べ過ぎた
すぐに腹に肉が付く
悲しい
すぐに腹に肉が付く
悲しい
346 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 13:11:19.26 ID:3tkBmTC5
【朝】
ダノンビオ 68kcal
ケロッグ玄米フレーク＋牛乳 285kcal
-----合計 353kcal
【昼】
鶏モモソテー 600kcal
ジャガイモソテー 70kcal
ピーマンソテー 30kcal
缶チューハイ 150kcal
チョコレートタルト 300kcal
----合計 1150kcal
もう既に1503kcalも食べてしまった....。
今日はジムで頑張ってきます。
ダノンビオ 68kcal
ケロッグ玄米フレーク＋牛乳 285kcal
-----合計 353kcal
【昼】
鶏モモソテー 600kcal
ジャガイモソテー 70kcal
ピーマンソテー 30kcal
缶チューハイ 150kcal
チョコレートタルト 300kcal
----合計 1150kcal
もう既に1503kcalも食べてしまった....。
今日はジムで頑張ってきます。
347 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 13:19:16.79 ID:3tkBmTC5
鶏肉とチョコタルトを半分ずつにすれば450kcalも減らせるのか...。
書き出して計算してみたら、なんか気をつける所が見えた気がする。
書き出して計算してみたら、なんか気をつける所が見えた気がする。
348 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 13:32:00.72 ID:i3uqhovK
349 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 13:52:25.26 ID:3UtbbYFZ
>>346
どうしてもお酒飲みたいのなら、タルトは我慢。
お酒飲まないとしても、鶏肉削るよりタルトとジャガイモは糖類だから、
どちらか止めて、野菜•きのこ•海藻でかさまし…とかのバランス調整した方が良いと思う。
全部が全部我慢じゃなくて、ちょっと我慢の方が長続きするよ！
と、この方法で15kg痩せた私が言ってみる。
どうしてもお酒飲みたいのなら、タルトは我慢。
お酒飲まないとしても、鶏肉削るよりタルトとジャガイモは糖類だから、
どちらか止めて、野菜•きのこ•海藻でかさまし…とかのバランス調整した方が良いと思う。
全部が全部我慢じゃなくて、ちょっと我慢の方が長続きするよ！
と、この方法で15kg痩せた私が言ってみる。
350 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 15:15:19.16 ID:KrODAQkC
351 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 18:15:00.38 ID:SBQ0HYIT
＞あとご飯食べたら絶対１ｷﾛ前後戻るのがﾈｯｸ
食事を1㎏も取るの？
水分も含めてだけど
それとも体内で倍に増量する体質？
食事を1㎏も取るの？
水分も含めてだけど
それとも体内で倍に増量する体質？
352 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 18:30:55.26 ID:86Q0g0bU
目標とする人物決めてみるのもいいかも
わたしの目標はミシェルロドリゲス！
わたしの目標はミシェルロドリゲス！
353 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 18:54:06.54 ID:iddNcB8g
>>341
>>348
80kgオーバーのデブだけど腹筋できるよ。
最初は仰向けで寝転んで両足上げる
ちょっと腹筋ついてきたら、仰向けで上半身を上げておへそをみる
こんなん繰り返して、1年後には両手を頭に上げて、足を押さえてもらって連続20回の腹筋ができるようになった。
ただし痩せてはいない。堅太りの出来上がり。
カラオケで声量が出るようになったのと、和式トイレが苦でなくなったのがメリットかなあ。
>>348
80kgオーバーのデブだけど腹筋できるよ。
最初は仰向けで寝転んで両足上げる
ちょっと腹筋ついてきたら、仰向けで上半身を上げておへそをみる
こんなん繰り返して、1年後には両手を頭に上げて、足を押さえてもらって連続20回の腹筋ができるようになった。
ただし痩せてはいない。堅太りの出来上がり。
カラオケで声量が出るようになったのと、和式トイレが苦でなくなったのがメリットかなあ。
354 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 18:59:59.42 ID:SBQ0HYIT
ここの人たちは道を歩いていたら変な事もしていないのに
ジロジロ見られるくらい太っているのね
ジロジロ見られるくらい太っているのね
355 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 21:55:45.71 ID:O9pEQmhQ
お腹が常に空いてて、満たされることが少ないんだよね。満たされても、1時間で「あれが食べたい」と私は感じるようになるww
痩せたいよー
痩せたいよー
356 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 22:04:55.43 ID:LCPd72V0
早急に痩せたいけど極端に食事減らすと絶対リバウンドするから三食(夜は少なめ)食べてるんだけど、やっぱり早く痩せたいから減らしたいっていう葛藤の毎日…
357 ：彼氏いない歴774年：2013/06/07(金) 22:09:51.52 ID:t3Q/q86d
>>341です
御返事くれた方ありがとうございます
書き込み参考にして色々腹筋鍛える方法を試してみたいと思います
>>351
１ｷﾛ分の量のご飯は食べてないです
豆腐と野菜ばかり食べてるんですが、必ず１ｷﾛ前後戻るんです
食事中は400mlほど水を飲みます
そのせいで倍量するんでしょうか…
御返事くれた方ありがとうございます
書き込み参考にして色々腹筋鍛える方法を試してみたいと思います
>>351
１ｷﾛ分の量のご飯は食べてないです
豆腐と野菜ばかり食べてるんですが、必ず１ｷﾛ前後戻るんです
食事中は400mlほど水を飲みます
そのせいで倍量するんでしょうか…
358 ：彼氏いない歴774年：2013/06/08(土) 13:18:12.96 ID:Kg/n+FJK
うんこ貯まってんじゃね
359 ：彼氏いない歴774年：2013/06/08(土) 14:38:02.77 ID:ZFJz+PPv
巨デブの巨乳、ウォーキング始めて1ヶ月で体重は-２Kg
最近乳が今まで以上に柔らかくなっている。
乳肉が減ってきていると思うんだけど、垂れるのを防ぐ手段はありますか？
ダイエット前から既にだいぶん垂れていたんですが
できればこれ以上垂れたくなくて、悩んでいます。
一応ウォーキング中はスポブラしています。
最近乳が今まで以上に柔らかくなっている。
乳肉が減ってきていると思うんだけど、垂れるのを防ぐ手段はありますか？
ダイエット前から既にだいぶん垂れていたんですが
できればこれ以上垂れたくなくて、悩んでいます。
一応ウォーキング中はスポブラしています。
360 ：彼氏いない歴774年：2013/06/08(土) 15:55:29.26 ID:EebfJznj
貧乳でも太る→痩せる（＆加齢）で垂れるから諦めたまへ
361 ：彼氏いない歴774年：2013/06/08(土) 18:43:49.61 ID:WTf9iX6t
>>359
大胸筋と広背筋を鍛えると天然のブラになる。
このへんの筋肉が衰えると垂れる一方なんだってさ。
具体的には腕立てとかベントオーバーローイングとかだけど、
やり方いろいろあるからぐぐって自分に合う筋トレ探してみて。
私は半年で15kg減してこのスレからはだいぶ前に卒業したけど
ブラのカップは変わってないし垂れてもいないと思う…。
表面にちりめんジワみたいのできてビビったことはあるけど
普通にケアしてたら角質化して１ヶ月後にはきれいになったよ。
あ、あと筋トレがっつりしたあと豆乳でタンパク質補給してる。
大胸筋と広背筋を鍛えると天然のブラになる。
このへんの筋肉が衰えると垂れる一方なんだってさ。
具体的には腕立てとかベントオーバーローイングとかだけど、
やり方いろいろあるからぐぐって自分に合う筋トレ探してみて。
私は半年で15kg減してこのスレからはだいぶ前に卒業したけど
ブラのカップは変わってないし垂れてもいないと思う…。
表面にちりめんジワみたいのできてビビったことはあるけど
普通にケアしてたら角質化して１ヶ月後にはきれいになったよ。
あ、あと筋トレがっつりしたあと豆乳でタンパク質補給してる。
362 ：彼氏いない歴774年：2013/06/08(土) 23:06:35.94 ID:ZFJz+PPv
>>359
ありがとう。
腕立て伏せは出来そうにないけど、ベントオーバーローイングはペットボトルでできそうだから
やってみる。てか、重り持たなくてもきついわ。がんばります。
ベントオーバーローイングと腹筋程度の筋トレ後でもタンパク質摂った方がいいんだろうか？
豆乳は苦手だから低脂肪乳かなぁ。
ありがとう。
腕立て伏せは出来そうにないけど、ベントオーバーローイングはペットボトルでできそうだから
やってみる。てか、重り持たなくてもきついわ。がんばります。
ベントオーバーローイングと腹筋程度の筋トレ後でもタンパク質摂った方がいいんだろうか？
豆乳は苦手だから低脂肪乳かなぁ。
363 ：彼氏いない歴774年：2013/06/08(土) 23:13:12.93 ID:JYBqQvZ6
4月の頭から始めて165cm90kgから80kgまできた
ジム行くお金がないから食事制限に重点をおいて、30分～90分のウォーキングを週5日やったです
元がすごいので、10kg減はぜんぜん苦しくなかった
あと20kg落として昔のワンピースとか着れるように頑張る
ジム行くお金がないから食事制限に重点をおいて、30分～90分のウォーキングを週5日やったです
元がすごいので、10kg減はぜんぜん苦しくなかった
あと20kg落として昔のワンピースとか着れるように頑張る
364 ：彼氏いない歴774年：2013/06/08(土) 23:38:24.78 ID:oqjAgsQy
あ、それ、あたしがﾀﾞｲｴｯﾄする前（80.2）の体重だ
今54㎏
今54㎏
365 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8) ：2013/06/08(土) 23:44:46.38 ID:aBK/6DJZ
膝に負担かからないようにプールにいきたいけど
３桁になると水着すらない
３桁になると水着すらない
366 ：彼氏いない歴774年：2013/06/08(土) 23:52:39.80 ID:JYBqQvZ6
367 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 00:01:05.46 ID:VklsFAvg
私もニッセンのセールで水着買ったけど一度も着てないわ
368 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8) ：2013/06/09(日) 00:03:26.33 ID:jGbk5IT4
平日の市民プールとかなら人いないかなぁ。
他人に見せられるボディではございませんし
他人に見せられるボディではございませんし
369 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 00:13:23.77 ID:8Dhqe4jC
うーん
いったことないのでわからないけど、ジムだと朝の早い時間ならすいてて
年齢層も高めなのであまり恥ずかしくないという書き込みを見かけたりする
水着つってもフィットネス用のだとセパレートの上は五部丈長さのもあるし
下も膝ちょい上くらいまであるパンツだったりするからそんな恥ずかしくないと思うよ
いったことないのでわからないけど、ジムだと朝の早い時間ならすいてて
年齢層も高めなのであまり恥ずかしくないという書き込みを見かけたりする
水着つってもフィットネス用のだとセパレートの上は五部丈長さのもあるし
下も膝ちょい上くらいまであるパンツだったりするからそんな恥ずかしくないと思うよ
370 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8) ：2013/06/09(日) 00:20:29.97 ID:jGbk5IT4
ありがとう、代休とって平日にいってみる。
ニッセンでいまフィットネスのみてるよ
でもどうせ水着きるならセクシービキニがいいなぁ（白目）
ニッセンでいまフィットネスのみてるよ
でもどうせ水着きるならセクシービキニがいいなぁ（白目）
371 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 00:27:23.07 ID:8Dhqe4jC
いや、経験者でもないからあまり自信ないのに書き込んじゃった
でもなんか私も行きたくなってきた
フェラのやつやっぱり買おうかな
泳いだり、水中ダンスみたいなのは興味なくて
水中ウォーキングしかしないつもりなんだけどさ
でもなんか私も行きたくなってきた
フェラのやつやっぱり買おうかな
泳いだり、水中ダンスみたいなのは興味なくて
水中ウォーキングしかしないつもりなんだけどさ
372 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 00:48:07.18 ID:o0d4P2bh
>>371
お姉さんフェラって…
お姉さんフェラって…
373 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 00:49:48.77 ID:zS420TDh
志村、ＦＩＬＡ ＦＩＬＡ
374 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 13:34:27.18 ID:RSww1C31
年内に１０キロ減するぞーするぞーするぞー
最低でも８キロ減するぞー
と言い聞かせて一週間経った
朝晩４５分ウォーキング（というか徒歩通勤）
上限1200kcal制限
２ヶ月で３キロを目安にいけるだろか・・
最低でも８キロ減するぞー
と言い聞かせて一週間経った
朝晩４５分ウォーキング（というか徒歩通勤）
上限1200kcal制限
２ヶ月で３キロを目安にいけるだろか・・
375 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 16:06:34.72 ID:QUz/vj9o
わたしも職場への通勤をウォーキングにしたいけど
これからの時期職場に着くまでに汗だくになりそうでためらっている。
これからの時期職場に着くまでに汗だくになりそうでためらっている。
376 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 17:04:10.02 ID:RSww1C31
377 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 17:16:16.91 ID:BbJ4DUTb
今、乗り換え駅まで40分歩いてるんだけど、暑くなったらどうしようかと。
冷房のきいてるスポーツクラブいくしかないのかなあ
冷房のきいてるスポーツクラブいくしかないのかなあ
378 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 21:10:09.53 ID:8Dhqe4jC
379 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 21:56:16.62 ID:AZzyg2rs
学生時代に運動部だった人はどのくらいいるのかな？
運動経験ない巨デブだとジョギングや筋トレもなかなか出来ないよね。
運動経験ない巨デブだとジョギングや筋トレもなかなか出来ないよね。
380 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 22:40:25.03 ID:QUz/vj9o
学生時代は普通体型帰宅部、現在巨デブ
通勤時のウォーキングを始めようと思ったけどこれから暑くなるから
近くのジムに入会してきた！
一日どれくらい歩けば良いのかな～？
ウォーキングされている皆さんは、どのくらいのペースでどのくらいの距離を週何日歩かれていますか？
通勤時のウォーキングを始めようと思ったけどこれから暑くなるから
近くのジムに入会してきた！
一日どれくらい歩けば良いのかな～？
ウォーキングされている皆さんは、どのくらいのペースでどのくらいの距離を週何日歩かれていますか？
381 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 22:53:43.10 ID:rZxRSxAa
382 ：彼氏いない歴774年：2013/06/09(日) 23:23:58.29 ID:OO+q1UpA
>>380
今はジムに通っていないけど、昔通っていて2ヶ月で8kg落としたことあります
ちなみに身長－体重＝100の頃
・ジムは週に4回
・トレッドミル1時間とバイク30分
・筋トレは10分くらい腹筋と背筋のマシンやる程度
・ジムから自宅まで30分徒歩
・食事は1500kcal
トレッドミルは最初ウォーキングしかできなかったけど
傾斜をつけて歩いたり、早歩きしてみたりと徐々にレベルアップ
2ヶ月たった頃には1時間10km走れるようになりました
その後も半年くらい通って、その後も5kg落ちて1年くらいキープしてたけど
その後食べすぎて数年間ですっかり巨です
今はジムに通っていないけど、昔通っていて2ヶ月で8kg落としたことあります
ちなみに身長－体重＝100の頃
・ジムは週に4回
・トレッドミル1時間とバイク30分
・筋トレは10分くらい腹筋と背筋のマシンやる程度
・ジムから自宅まで30分徒歩
・食事は1500kcal
トレッドミルは最初ウォーキングしかできなかったけど
傾斜をつけて歩いたり、早歩きしてみたりと徐々にレベルアップ
2ヶ月たった頃には1時間10km走れるようになりました
その後も半年くらい通って、その後も5kg落ちて1年くらいキープしてたけど
その後食べすぎて数年間ですっかり巨です
383 ：彼氏いない歴774年：2013/06/10(月) 11:22:57.52 ID:zQjzmN5i
384 ：彼氏いない歴774年：2013/06/10(月) 12:08:10.16 ID:KFL5cBFv
スレタイを大きく上回る人なら運動よりカロリー制限が優先だよなあ
私自身体が重すぎて運動はきつかったからそうやって落とした
スレ卒業には遠いけど100キロ→85キロまでは落とせて今は軽いウォーキング取り入れ始めてる
私自身体が重すぎて運動はきつかったからそうやって落とした
スレ卒業には遠いけど100キロ→85キロまでは落とせて今は軽いウォーキング取り入れ始めてる
385 ：彼氏いない歴774年：2013/06/10(月) 22:15:12.04 ID:88uI50Vo
>>382
詳しくありがとう
運動してやせても結構簡単にリバウンドしてしまう物なんだね・・・
ウォーキング4.5km/hで歩いたけど、運動不足の身にはきつかった
40分しか歩けなかった～
まずは持久力をつけたいな
詳しくありがとう
運動してやせても結構簡単にリバウンドしてしまう物なんだね・・・
ウォーキング4.5km/hで歩いたけど、運動不足の身にはきつかった
40分しか歩けなかった～
まずは持久力をつけたいな
386 ：彼氏いない歴774年：2013/06/10(月) 22:15:47.75 ID:1Wm6cZgL
腹筋500回＝スクワット15回って本当だろうか
387 ：彼氏いない歴774年：2013/06/11(火) 08:29:56.21 ID:Ti4+6n4Y
それだったら毎日スクワット100回してる私は今ごろスタローンになってるわけだが
388 ：彼氏いない歴774年：2013/06/11(火) 08:41:30.23 ID:WyN++NPN
食事制限は大事。だから絶食と巨食がピザの元だよなぁ。欲求のまま食い過ぎたらやはり太る。やっぱり普通の食事が一番
ご飯一杯おかずにサラダ
ご飯一杯おかずにサラダ
389 ：彼氏いない歴774年：2013/06/11(火) 11:47:21.68 ID:2K/kG3TK
徒歩30分の体育館に200円で使える筋トレマシンがあるっぽいので
30分ウォーキング→30分筋トレ→30分ウォーキング（帰宅）と
考えると結構良い感じな気がしてきた
ただマシン少ないしジジババで凄い混んでそうな予感もする・・
ヌシとかいたら嫌だな・・
30分ウォーキング→30分筋トレ→30分ウォーキング（帰宅）と
考えると結構良い感じな気がしてきた
ただマシン少ないしジジババで凄い混んでそうな予感もする・・
ヌシとかいたら嫌だな・・
390 ：彼氏いない歴774年：2013/06/11(火) 12:51:10.11 ID:0N2pOoTR
391 ：彼氏いない歴774年：2013/06/11(火) 20:38:07.87 ID:4CvI97T7
みんな子供のころから太ってる？
私そうなんだけど痩せにくくない？
私そうなんだけど痩せにくくない？
392 ：彼氏いない歴774年：2013/06/11(火) 21:44:31.60 ID:Nl29nSKv
脂肪細胞の数が胎児の時と、３歳と、13歳ら辺の時に決まるらしいよ
だからその時期にデブだと、脂肪細胞の数自体が普通体型の人より多い
細胞は大きくなったり(デブ化)小さくなったり(痩せる)はするけど、細胞の数自体は減らないから、ダイエットにせよ太るにせよ子供の頃からのデブと、そうでない人との差違があるんじゃない？
私は小学校上がってからデブになったからバッチリ細胞多いんだろうなあ…
だからその時期にデブだと、脂肪細胞の数自体が普通体型の人より多い
細胞は大きくなったり(デブ化)小さくなったり(痩せる)はするけど、細胞の数自体は減らないから、ダイエットにせよ太るにせよ子供の頃からのデブと、そうでない人との差違があるんじゃない？
私は小学校上がってからデブになったからバッチリ細胞多いんだろうなあ…
393 ： 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8) ：2013/06/11(火) 21:54:06.86 ID:HDLdJ/jz
子供の頃からでぶだと動けるでぶになるってのもその関係なのかな？
394 ：彼氏いない歴774年：2013/06/11(火) 21:58:41.52 ID:towizEPr
私も小学校2年生辺りから太りだした、それまではむしろガリガリだったんだけどねえ…
人生のほとんどをデブのまま過ごしてきたから絶対に痩せたい
人生のほとんどをデブのまま過ごしてきたから絶対に痩せたい
395 ：彼氏いない歴774年：2013/06/11(火) 23:12:08.28 ID:8021APsS
自分も小さい頃からデブだったよ
中学？に85ぐらいあったかな？当日体重計のってないからわからないけど
痩せにくいね、月1キロぐらいしか減らせないや
しかも脳ミソが食事のことしか考えれてない
中学？に85ぐらいあったかな？当日体重計のってないからわからないけど
痩せにくいね、月1キロぐらいしか減らせないや
しかも脳ミソが食事のことしか考えれてない
396 ：彼氏いない歴774年：2013/06/12(水) 05:34:01.82 ID:J13UEQ9N
おいしいものはやめられない。
397 ：彼氏いない歴774年：2013/06/12(水) 11:38:08.28 ID:IkxyuBwM
>>396
やめなくていいから量を減らしてゆっくり味わって食べれｗ
やめなくていいから量を減らしてゆっくり味わって食べれｗ
398 ：彼氏いない歴774年：2013/06/12(水) 13:28:20.14 ID:j46Bu1dU
私は中学までは普通だったけど、高校くらいから太り始めた。
そう考えると人生の半分はデブだ・・。
ダイエットリバウンドを繰り返しているうちに、確実にやせにくくなっているので、
今回は運動を取り入れて気長にダイエットします。
でもこれから暑くなるなあ。がんばるけど。
そう考えると人生の半分はデブだ・・。
ダイエットリバウンドを繰り返しているうちに、確実にやせにくくなっているので、
今回は運動を取り入れて気長にダイエットします。
でもこれから暑くなるなあ。がんばるけど。
399 ：彼氏いない歴774年：2013/06/12(水) 17:33:25.87 ID:oh/DDGMv
400 ：彼氏いない歴774年：2013/06/12(水) 17:35:01.30 ID:RrtWwu+o
私なんて出生時から巨大児だから生来のデブだわ
401 ：彼氏いない歴774年：2013/06/12(水) 19:51:12.58 ID:0wbaKALS
私は未熟児が肥満児に育つパターンだ
402 ：彼氏いない歴774年：2013/06/13(木) 00:47:57.97 ID:YB+xOD06
12月半ばから始めて30キロ痩せました
長かった…
きっかけは十二指腸潰瘍と逆流性食道炎が酷くなったことで始めただけだけど
体の調子も良くなって服も15号から11号になった！
ひとつ言えるのはウォーキングは間違いないってことです
長かった…
きっかけは十二指腸潰瘍と逆流性食道炎が酷くなったことで始めただけだけど
体の調子も良くなって服も15号から11号になった！
ひとつ言えるのはウォーキングは間違いないってことです
403 ：彼氏いない歴774年：2013/06/13(木) 01:32:09.56 ID:w/a5n512
404 ：彼氏いない歴774年：2013/06/13(木) 02:11:49.21 ID:yinyDMZx
ここ三年で30キロ太りました
病気をして精神的にもまいって精神科のお薬を飲んでからだと思います
安静が基本なので食事でのダイエットが中心ですがジャンクな食べ物がやめられません
昔の知り合いにはわからないほど太ってしまいました
病気をして精神的にもまいって精神科のお薬を飲んでからだと思います
安静が基本なので食事でのダイエットが中心ですがジャンクな食べ物がやめられません
昔の知り合いにはわからないほど太ってしまいました
405 ：彼氏いない歴774年：2013/06/13(木) 07:58:18.98 ID:YB+xOD06
>>403
ありがとう、でもあと5kg落として9号サイズが着たいと思ってる
私の場合は十二指腸潰瘍と逆流性食道炎が主な原因だから純粋なダイエット
じゃないけど、食事療法と運動はみんなと変わらないことやってると思う
ダイエットメモを見返したら12月からではなく11月からだった
11月10日 83kg
12月末74kg
１月末68kg
２月末64kg
３月末63kg
４月末60kg
５月末57kg
現在56kg
7ヶ月で27kg減
ありがとう、でもあと5kg落として9号サイズが着たいと思ってる
私の場合は十二指腸潰瘍と逆流性食道炎が主な原因だから純粋なダイエット
じゃないけど、食事療法と運動はみんなと変わらないことやってると思う
ダイエットメモを見返したら12月からではなく11月からだった
11月10日 83kg
12月末74kg
１月末68kg
２月末64kg
３月末63kg
４月末60kg
５月末57kg
現在56kg
7ヶ月で27kg減
406 ：彼氏いない歴774年：2013/06/13(木) 12:24:36.05 ID:w/a5n512
407 ：彼氏いない歴774年：2013/06/13(木) 18:49:26.77 ID:YB+xOD06
>>406
胃酸過多で酷い状態でお粥、豆腐、かなり煮詰めた素うどんしか食べれなかったというのもあるのかな
それでも1200キロカロリーはとってたと思うよ
それまでは食べると胃酸が中和されて腹痛もおさまる、そして痛くなったらまた食べる
の繰り返しだった
私でも出来たんだから大丈夫だよ
低血糖状態にならないように頑張ってね、私もまだまだ頑張る
胃酸過多で酷い状態でお粥、豆腐、かなり煮詰めた素うどんしか食べれなかったというのもあるのかな
それでも1200キロカロリーはとってたと思うよ
それまでは食べると胃酸が中和されて腹痛もおさまる、そして痛くなったらまた食べる
の繰り返しだった
私でも出来たんだから大丈夫だよ
低血糖状態にならないように頑張ってね、私もまだまだ頑張る
408 ：彼氏いない歴774年：2013/06/13(木) 22:48:44.29 ID:N+htTXQt
うらやましいわー
同じ体重スタートなのに半分の15キロしか痩せれてない
しかも3年目だし…
頑張らねばー
同じ体重スタートなのに半分の15キロしか痩せれてない
しかも3年目だし…
頑張らねばー
409 ：彼氏いない歴774年：2013/06/13(木) 23:47:16.86 ID:P1oIZaNR
175 84のデブだけど
恥ずかしさをこらえてプール行くわ
痩せるかなぁ・・・
恥ずかしさをこらえてプール行くわ
痩せるかなぁ・・・
410 ：彼氏いない歴774年：2013/06/14(金) 07:42:42.05 ID:MR+tCtDE
>>409
よく気にしてる人いるけど、誰も他人のことなんかそこまで気にしてないよ
せいぜいその時だけでしょ、金払って泳ぎに来てずっと他人を眺めてる暇なんかみんなないよ
てかあなた背も高いねぇ、痩せたらモデルみたいでかっこいいじゃん
よく気にしてる人いるけど、誰も他人のことなんかそこまで気にしてないよ
せいぜいその時だけでしょ、金払って泳ぎに来てずっと他人を眺めてる暇なんかみんなないよ
てかあなた背も高いねぇ、痩せたらモデルみたいでかっこいいじゃん
411 ：彼氏いない歴774年：2013/06/14(金) 09:26:24.12 ID:jgb1IfKQ
むしろダイエットしてますがなにか？みたいな気持ちでいかないと
412 ：彼氏いない歴774年：2013/06/14(金) 12:25:22.13 ID:wLTkVxA8
>>409
気にしないで
同じ体重だが私は158cmしかない
私が1番痩せたダイエットは夜ごはん枝豆のみ
自炊する暇がなくて夜は冷凍食品の枝豆だけ食べてたら3か月で20kg痩せた
ただし100%リバウンドするｗ
気にしないで
同じ体重だが私は158cmしかない
私が1番痩せたダイエットは夜ごはん枝豆のみ
自炊する暇がなくて夜は冷凍食品の枝豆だけ食べてたら3か月で20kg痩せた
ただし100%リバウンドするｗ
413 ：彼氏いない歴774年：2013/06/14(金) 20:58:28.67 ID:W/+7PiAe
セール中のサイト見て、「Ｍが着られたらこんなに
安くて可愛い服が選び放題なのに・・（ＴＴ）」と
モチベあげてきた・・
デブ服だせー＆たけーー＆選択肢すくねーーーー
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414 ：彼氏いない歴774年：2013/06/14(金) 21:21:03.34 ID:hagGjg8s
足の爪切るのに苦労するのが嫌になって日曜日から食事制限＋ウォーキング始めたよ
今80キロくらい。今年中に60キロになりたいなあ
今80キロくらい。今年中に60キロになりたいなあ
415 ：彼氏いない歴774年：2013/06/14(金) 22:43:23.47 ID:jvrXlElp
＞【芸能】ホリエモンこと堀江貴文氏 刑務所生活で30キロ減量に成功！割れた腹筋も披露…男性誌『BODiVO』の｢腹凹男子｣特集に登場
416 ：彼氏いない歴774年：2013/06/14(金) 23:55:55.44 ID:lI3Bb4MQ
>>335
これだけ太ってる（170cm90kg）と検査に引っ掛かると私も思っていたが
全く異常なしでした
（体重が太りすぎとは書かれていた）
多分皮下脂肪ばかりで内臓脂肪は普通の数値だからだと思う
内臓脂肪の方が病気になりやすいと聞いた事がある
これだけ太ってる（170cm90kg）と検査に引っ掛かると私も思っていたが
全く異常なしでした
（体重が太りすぎとは書かれていた）
多分皮下脂肪ばかりで内臓脂肪は普通の数値だからだと思う
内臓脂肪の方が病気になりやすいと聞いた事がある
417 ：彼氏いない歴774年：2013/06/14(金) 23:58:04.80 ID:5o6kdP/N
私は病院で太っていると出産のときに大変だと言われたぐらいだ
そんな予定は一切ないけど腰と膝に来るからやせるよｗ
そんな予定は一切ないけど腰と膝に来るからやせるよｗ
418 ：彼氏いない歴774年：2013/06/15(土) 01:24:43.81 ID:dypoH530
いいなあ
わたしは完全に内臓脂肪型肥満で超メタボ
お腹も下腹部よりも胃のした、おへその上辺りがすごい出てる
去年の健康診断でコレステロールはギリギリだったし
中性脂肪はチェック入ってたよ
でも医者に内臓脂肪は皮下脂肪と違って運動ですぐ落ちるから頑張ってと言われ
歩いただけですぐ落ち始めたから良かった
わたしは完全に内臓脂肪型肥満で超メタボ
お腹も下腹部よりも胃のした、おへその上辺りがすごい出てる
去年の健康診断でコレステロールはギリギリだったし
中性脂肪はチェック入ってたよ
でも医者に内臓脂肪は皮下脂肪と違って運動ですぐ落ちるから頑張ってと言われ
歩いただけですぐ落ち始めたから良かった
419 ：彼氏いない歴774年：2013/06/15(土) 02:58:54.85 ID:I9Q9vS9Y
ものっすごい食べたい！
さっき買ってきたおかきが食べたい！
でも塩もみキャベツにプレーンヨーグルトかけたやつで誤魔化した～
食べたら意味ないか…
ところでここの皆さんどんなお仕事してるの？
さっき買ってきたおかきが食べたい！
でも塩もみキャベツにプレーンヨーグルトかけたやつで誤魔化した～
食べたら意味ないか…
ところでここの皆さんどんなお仕事してるの？
420 ：彼氏いない歴774年：2013/06/15(土) 13:02:02.84 ID:/D/a6SmM
157センチで、昔90キロ以上あったときは、
好きなものを好きに食べてたけど
どこへ行くにも自転車をこいで行っていて、
太っていたけど健康診断ではひっかからなかった
（今はいいけど将来のために痩せろとは言われる）。
引っ越して、どこへ行くにも歩きorバスにして
食生活を変えなかったら、2年たって高血圧に。
他の数値（コレステロールや血中脂質）も悪かったので
クスリを飲んでも変わらなかったので、一念発起して王道ダイエット始めて、
今75キロなんだけど、他の数値は良くなったのに、血圧だけが下がらない…。
クスリやめたいからもっとダイエットがんばる。
好きなものを好きに食べてたけど
どこへ行くにも自転車をこいで行っていて、
太っていたけど健康診断ではひっかからなかった
（今はいいけど将来のために痩せろとは言われる）。
引っ越して、どこへ行くにも歩きorバスにして
食生活を変えなかったら、2年たって高血圧に。
他の数値（コレステロールや血中脂質）も悪かったので
クスリを飲んでも変わらなかったので、一念発起して王道ダイエット始めて、
今75キロなんだけど、他の数値は良くなったのに、血圧だけが下がらない…。
クスリやめたいからもっとダイエットがんばる。
421 ：彼氏いない歴774年：2013/06/15(土) 16:21:20.11 ID:xLIT4KZu
155cm96kgで、今はやっと87kgなんだけども
当時は脂肪肝って言われたぐらいで今も血液検査も血圧全て良好だなぁ…
ただ食後は低血糖症の症状が出てきて非常に辛かったから、食事内容を見直したり運動始めたよ
当時は脂肪肝って言われたぐらいで今も血液検査も血圧全て良好だなぁ…
ただ食後は低血糖症の症状が出てきて非常に辛かったから、食事内容を見直したり運動始めたよ
422 ：彼氏いない歴774年：2013/06/15(土) 16:57:46.50 ID:EC/2Gziv
46㎏ｵｰﾊﾞｰだと見た目より膝、腰、病気が怖いね
常に軽めの人間1人分背負って生活しているようなものだから
常に軽めの人間1人分背負って生活しているようなものだから
423 ：彼氏いない歴774年：2013/06/15(土) 18:17:25.10 ID:zUMF4CPR
痩せたい。お腹の肉が邪魔。
太るのは簡単なのに痩せるのは大変だ。
太るのは簡単なのに痩せるのは大変だ。
424 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 01:28:53.14 ID:GwaI3PBC
体重がある分君らは 華奢で小柄な女の子達より
パワーも防御力も高いんだしいいじゃないか
引っ越しの時も頼りになるし、何より男に襲われる心配もあまりない。
殴り合いの喧嘩してもそんな細い子らなら2.3人倒せるだろ？
痩せる必要はない
パワーも防御力も高いんだしいいじゃないか
引っ越しの時も頼りになるし、何より男に襲われる心配もあまりない。
殴り合いの喧嘩してもそんな細い子らなら2.3人倒せるだろ？
痩せる必要はない
425 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 11:55:17.89 ID:P3u4uAFY
>>424
いや、防御力が高すぎて虫も寄ってこないから下げたいんじゃボケ
いや、防御力が高すぎて虫も寄ってこないから下げたいんじゃボケ
426 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 18:45:12.31 ID:A6ZTRHO7
平日の夜は毎日、１時間～４時間歩いてる
炭水化物は昼だけ、夕飯は7時まででサラダか野菜たっぷりスープだけ
もう２週間この生活
なのに体重が増え続ける
というか上半身の贅肉は減らないけど
下半身がガッチリしてきた、力を入れるとアスリートみたい
炭水化物は昼だけ、夕飯は7時まででサラダか野菜たっぷりスープだけ
もう２週間この生活
なのに体重が増え続ける
というか上半身の贅肉は減らないけど
下半身がガッチリしてきた、力を入れるとアスリートみたい
427 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 19:31:58.63 ID:SqMTz+VI
生理前は身体に水分を蓄えるから体重は増えるよ
ていうかそんなすぐに脂肪は減らないから1ヶ月単位で見るといいと思うよ
焦る気持ちはわかるけど…
あと食事内容だけど、総カロリーわかんないからなんともいえないがちょっと足りないと思う
きっと続かない、リバウンドしそうな印象
ていうかそんなすぐに脂肪は減らないから1ヶ月単位で見るといいと思うよ
焦る気持ちはわかるけど…
あと食事内容だけど、総カロリーわかんないからなんともいえないがちょっと足りないと思う
きっと続かない、リバウンドしそうな印象
428 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 19:34:18.37 ID:SqMTz+VI
429 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 22:02:43.21 ID:TciHa1db
太るのも痩せるのも簡単 維持するのがむずかしい
430 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 22:05:13.89 ID:kbHwdjmc
ここ数日で2キロも落ちて喜んでたけどちょっと朝食べ過ぎたら1.5キロ戻ってしまった
夜になってもそのままだし簡単にはいかないね
夜になってもそのままだし簡単にはいかないね
431 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 22:13:15.68 ID:5l2MBXA2
二週間で太ったわけじゃないだろうになんで二週間で痩せようとするんだ
432 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 22:14:15.77 ID:oMp2Hsz6
1日飲まず食わず＋トイレで2kg変化した（体験談）ので、
だいたいでも条件をそろえないと体重変化は喜べない。
あとやっぱ摂取カロリーを抑えるのが一番手っ取り早い。
歩くの頑張っても、2時間(8km)でやっと板チョコ1枚分(400kcal)くらいにしかならないよ。
走ったり縄跳びしたりすると、筋肉痛になって継続が難しいし。
だいたいでも条件をそろえないと体重変化は喜べない。
あとやっぱ摂取カロリーを抑えるのが一番手っ取り早い。
歩くの頑張っても、2時間(8km)でやっと板チョコ1枚分(400kcal)くらいにしかならないよ。
走ったり縄跳びしたりすると、筋肉痛になって継続が難しいし。
433 ：彼氏いない歴774年：2013/06/16(日) 22:20:55.93 ID:TciHa1db
筋トレ30分有酸素30分でOK あとは食事制限 これで一ヶ月4kg痩せた 半年で24kgだぜ
434 ：彼氏いない歴774年：2013/06/17(月) 06:16:22.11 ID:SxVz1mhd
去年の今頃163cm95kgあって、不正出血と生理不順で婦人科行った。
内診や血液検査に異常はなくて、痩せたら不順も解消するのでは？
と言われた。
全くダイエットする気が出ず、やっと始めたのは今年の2月から。
今、84kg。生理準備になってきた。
生理痛もほとんど無くなった。痩せないとダメなんだなと実感中。
内診や血液検査に異常はなくて、痩せたら不順も解消するのでは？
と言われた。
全くダイエットする気が出ず、やっと始めたのは今年の2月から。
今、84kg。生理準備になってきた。
生理痛もほとんど無くなった。痩せないとダメなんだなと実感中。
435 ：彼氏いない歴774年：2013/06/17(月) 18:01:57.73 ID:dwqdk8GZ
きつい運動をすればいいのに
筋トレとか
運動＝ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩く
デブの運動がほとんどこれ
筋トレとか
運動＝ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩く
デブの運動がほとんどこれ
436 ：彼氏いない歴774年：2013/06/17(月) 18:30:23.81 ID:7bvf8+q9
>>435
だらだら歩いてもダイエットにはならないのは理解できる
有酸素で脂肪燃焼に最適な心拍数になるくらいでやるといいね
人によって違うけど120～135くらい？
私はいつもジムで130を目安に心拍数上げてるよ
無酸素もやってるけど、維持のためでしかないや
身体の引き締めにはいいと思うよ筋トレは
でもイコール脂肪が直接燃焼するわけではないからね
だらだら歩いてもダイエットにはならないのは理解できる
有酸素で脂肪燃焼に最適な心拍数になるくらいでやるといいね
人によって違うけど120～135くらい？
私はいつもジムで130を目安に心拍数上げてるよ
無酸素もやってるけど、維持のためでしかないや
身体の引き締めにはいいと思うよ筋トレは
でもイコール脂肪が直接燃焼するわけではないからね
437 ：彼氏いない歴774年：2013/06/19(水) 19:54:30.16 ID:VQL4DYtw
デブはひざや腰に来るんだお・・・
438 ：彼氏いない歴774年：2013/06/20(木) 21:21:35.31 ID:mgKuhxmy
ウォーキングは40キロの荷物背負ってやってると思って
無理せずまずは続けられる事と体力upを目標に頑張っているけど
雨だとできないし、これからの季節は暑くて日焼けや股擦れしそうで厳しい。
かといってジムも遠いし・・・。
みなさん夏の運動はどうしてますか？
無理せずまずは続けられる事と体力upを目標に頑張っているけど
雨だとできないし、これからの季節は暑くて日焼けや股擦れしそうで厳しい。
かといってジムも遠いし・・・。
みなさん夏の運動はどうしてますか？
439 ：彼氏いない歴774年：2013/06/20(木) 21:32:40.54 ID:7rFIXMeV
>>438
部屋のなかで踏み台昇降は？
部屋のなかで踏み台昇降は？
440 ：彼氏いない歴774年：2013/06/20(木) 21:37:27.22 ID:mgKuhxmy
441 ：彼氏いない歴774年：2013/06/20(木) 22:32:26.67 ID:AhiJaOxw
一年以上頑張ってきたけど、たぶんこのまままたリバウンド。
キツイ食事制限はしていなかったはずなのにここ数日自分でも止められない食欲で狂ったように食べてしまう。
とにかくお腹がすく。
もうどうしたらいいのかわかんない。
まだ数字的には2キロ増だけだけど、ズボンのキツさでお腹周りに確実に肉がついてる。
一日中眠くてお腹がすいて、まるで妊娠したかのようだ。するわけないけど。
キツイ食事制限はしていなかったはずなのにここ数日自分でも止められない食欲で狂ったように食べてしまう。
とにかくお腹がすく。
もうどうしたらいいのかわかんない。
まだ数字的には2キロ増だけだけど、ズボンのキツさでお腹周りに確実に肉がついてる。
一日中眠くてお腹がすいて、まるで妊娠したかのようだ。するわけないけど。
442 ：彼氏いない歴774年：2013/06/20(木) 22:37:51.04 ID:UAS0E8ur
毎日ショコってたら床が微妙～に凹んだよ
443 ：彼氏いない歴774年：2013/06/21(金) 12:43:09.11 ID:adsi/QFP
>>441
私も生理前は尋常ではない食欲になるよ
一年頑張ってきたんだからこの一ヶ月だけ食べたくらいで元に戻るわけではないから大丈夫
数日間で大きくなったように見えるお腹は脂肪ではなく水分と食べた分胃腸に溜まっているだけ
人間は水分と食べたものだけで簡単に体重プラマイ2になるよ
今月は沢山食べてもいい月にして、また来月から頑張ればいいじゃん
一年の苦労無駄にするなんてもったいなさすぎるよ
私も生理前は尋常ではない食欲になるよ
一年頑張ってきたんだからこの一ヶ月だけ食べたくらいで元に戻るわけではないから大丈夫
数日間で大きくなったように見えるお腹は脂肪ではなく水分と食べた分胃腸に溜まっているだけ
人間は水分と食べたものだけで簡単に体重プラマイ2になるよ
今月は沢山食べてもいい月にして、また来月から頑張ればいいじゃん
一年の苦労無駄にするなんてもったいなさすぎるよ
444 ：彼氏いない歴774年：2013/06/21(金) 18:30:20.23 ID:8OKWV9YI
生理前の１週間、毎朝豆乳を飲むと体重が増えない。
ってのを某サイトで見て、「嘘臭い」と思いつつやってるんだけど、
ほんとに増えないよ。
私はまだ３回しか試してないけど、２回目3回目は生理開始に向かってまるで豆乳を飲むごとに減った。
そしてリバウンドなし。
正直、根拠がよくわかってないけど次回の生理前も続ける。
大豆アレとかじゃない人は試してみて。
ってのを某サイトで見て、「嘘臭い」と思いつつやってるんだけど、
ほんとに増えないよ。
私はまだ３回しか試してないけど、２回目3回目は生理開始に向かってまるで豆乳を飲むごとに減った。
そしてリバウンドなし。
正直、根拠がよくわかってないけど次回の生理前も続ける。
大豆アレとかじゃない人は試してみて。
445 ：彼氏いない歴774年：2013/06/22(土) 01:45:07.40 ID:MyAusmfy
>>443
ありがとう。本当に本当にありがとう。物凄く励まされました。
この一年で頑張った分を簡単に戻したくない。
なんだか初心に戻れた気がします。
心が軽くなった～。
>>444
豆乳！初めて聞きました。いいと言われるものはやってみたいので、来月からさっそくやってみます。
ありがとう！
ありがとう。本当に本当にありがとう。物凄く励まされました。
この一年で頑張った分を簡単に戻したくない。
なんだか初心に戻れた気がします。
心が軽くなった～。
>>444
豆乳！初めて聞きました。いいと言われるものはやってみたいので、来月からさっそくやってみます。
ありがとう！
446 ：彼氏いない歴774年：2013/06/22(土) 18:18:29.07 ID:NtGSW59k
447 ：彼氏いない歴774年：2013/06/22(土) 20:06:30.59 ID:b1skZvWz
私も豆乳試してみよう！
体にいいらしいから何度か牛乳やめては豆乳にしてってのをやってるんだけど
味があんまり好きじゃないんでなかなか続かない
でも生理前だけなら続けられそう
体にいいらしいから何度か牛乳やめては豆乳にしてってのをやってるんだけど
味があんまり好きじゃないんでなかなか続かない
でも生理前だけなら続けられそう
448 ：彼氏いない歴774年：2013/06/22(土) 20:48:39.92 ID:aoYBDtY9
449 ：彼氏いない歴774年：2013/06/22(土) 23:03:16.32 ID:3SuCKLmd
腕立て2000回弱
450 ：彼氏いない歴774年：2013/06/22(土) 23:49:10.43 ID:mnKMAQXD
水中ウォーキングって疲れないからカロリー消費してる感じがしないんだけど実際効果ある？
歩幅を大きくしたり、走るように足をあげてみたり、腰を捻りながら歩いてみたり工夫したけど、
いっこうに息があがらないから、有酸素運動になってるのか疑問でやめちゃった。
泳ぐのは疲れるけど、そっちはそっちで速いコースは後ろから追い抜かれるし
遅いコースは、遅すぎて途中で止まらなくちゃいけなくなるしで
結局プールはやめてマシンだけにしている。
歩幅を大きくしたり、走るように足をあげてみたり、腰を捻りながら歩いてみたり工夫したけど、
いっこうに息があがらないから、有酸素運動になってるのか疑問でやめちゃった。
泳ぐのは疲れるけど、そっちはそっちで速いコースは後ろから追い抜かれるし
遅いコースは、遅すぎて途中で止まらなくちゃいけなくなるしで
結局プールはやめてマシンだけにしている。
451 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 01:06:11.50 ID:Y8pdGnxK
>>450
私もそれは疑問に思ってた。水中ウォーキングしててもあまり疲れなくて
音楽も聞けないからどんどん飽きてくるｗｗ
浮力がある分、運動量も少ないのかね… ただ、手を広げて歩くと水の負荷が掛かって腕の筋トレにはなってた
私もそれは疑問に思ってた。水中ウォーキングしててもあまり疲れなくて
音楽も聞けないからどんどん飽きてくるｗｗ
浮力がある分、運動量も少ないのかね… ただ、手を広げて歩くと水の負荷が掛かって腕の筋トレにはなってた
452 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 03:00:45.37 ID:BeAUND+H
スポーツジムで走ってる人いたら教えてください
スニーカーは何をはいてますか？
ABC行ってニューバランスのかわいいランニング用のスニーカーを
買ってきたんだけど、ダイエット板見てたら超デブは黙ってアシックスのゲルカヤノ
みたいな意見が多くて…
入会金・月謝払ったのにいきなり膝故障して行けなくなったら
それこそもったいないし、それ買おうか悩んでる
スニーカーは何をはいてますか？
ABC行ってニューバランスのかわいいランニング用のスニーカーを
買ってきたんだけど、ダイエット板見てたら超デブは黙ってアシックスのゲルカヤノ
みたいな意見が多くて…
入会金・月謝払ったのにいきなり膝故障して行けなくなったら
それこそもったいないし、それ買おうか悩んでる
453 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 03:04:50.00 ID:ygdsIa73
ニューバランスはデブが長時間履いてても疲れないって
立ち仕事してた人（デブ）が言ってたから選択は間違ってないと思う
対極はＮＩＫＥ
立ち仕事してた人（デブ）が言ってたから選択は間違ってないと思う
対極はＮＩＫＥ
454 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 14:41:33.44 ID:RK3HOvW+
>>450
>>451
疲れてる感じがしない＝水中だから負荷が少ない
実際は陸上でウォーキングするより水の抵抗がある分効果あるよ
息が上がったり、筋肉痛が起こる運動だけが効果があるって訳ではないよ
リンパマッサージと同じ
陸上のが好きなら、痛めた膝があくまで治るまでの代替手段としてやればいいと思う
最近は水中ウォーキング用のプレイヤー内臓イヤホンあるからそれ使うと楽しく運動出来るよ
>>451
疲れてる感じがしない＝水中だから負荷が少ない
実際は陸上でウォーキングするより水の抵抗がある分効果あるよ
息が上がったり、筋肉痛が起こる運動だけが効果があるって訳ではないよ
リンパマッサージと同じ
陸上のが好きなら、痛めた膝があくまで治るまでの代替手段としてやればいいと思う
最近は水中ウォーキング用のプレイヤー内臓イヤホンあるからそれ使うと楽しく運動出来るよ
455 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 14:43:44.27 ID:RK3HOvW+
あ、ごめんなさい読み間違えた
だれも膝を故障してなかったｗ
だれも膝を故障してなかったｗ
456 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 19:06:27.77 ID:iwyMgBWU
457 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 19:10:14.27 ID:smT3eNDD
>水中だから負荷が少ない
負荷が少ない＝消費カロリーが少ないってことじゃないの？
負荷が少ない＝消費カロリーが少ないってことじゃないの？
458 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 19:24:42.21 ID:RK3HOvW+
>>457
間接への負荷(体への負担・辛いとか痛いとか苦しいとか)は少ないけど、水圧などにより運動量は高くなるよ
何度も言うけど、体に強い負荷がかかって筋肉痛や間接痛が起こる運動が「質のいい運動」ではないよ
間接への負荷(体への負担・辛いとか痛いとか苦しいとか)は少ないけど、水圧などにより運動量は高くなるよ
何度も言うけど、体に強い負荷がかかって筋肉痛や間接痛が起こる運動が「質のいい運動」ではないよ
459 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 20:01:45.11 ID:smT3eNDD
負荷が少ないって言うのは、間接(関節？)の負荷の事なんですね。
460 ：彼氏いない歴774年：2013/06/23(日) 20:29:24.92 ID:WjKk5YpR
最近甘い物が食べたいときにご飯とおやつを兼ねてわらび餅食べてる
一パック食べて水分取ると相当お腹が膨れるよ
カロリー的には問題ないはずだけど糖分入ってるからそれだけが心配
一パック食べて水分取ると相当お腹が膨れるよ
カロリー的には問題ないはずだけど糖分入ってるからそれだけが心配
461 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 16:27:05.27 ID:rtjlnFvh
わらび粉ってでんぷんだから駄目だよ
寒天ゼリーの方がいい
寒天ゼリーの方がいい
462 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 17:15:22.55 ID:22DdVqeL
皆さんは普段どんなファッションされてますか？
急激に太ったので去年の服が着れなくて困ってます。
特にスーツとか仕事用の服が。
急激に太ったので去年の服が着れなくて困ってます。
特にスーツとか仕事用の服が。
463 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 17:39:21.98 ID:FcuNNpeg
>>462
しまむらと、インポートのワンピースで誤魔化してる
しまむらと、インポートのワンピースで誤魔化してる
464 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 18:04:08.07 ID:22DdVqeL
>>463
下半身に肉が付きすぎてタイツがものすごくずれてくるんですけどワンピースの時はタイツとか履いてますか？
下半身に肉が付きすぎてタイツがものすごくずれてくるんですけどワンピースの時はタイツとか履いてますか？
465 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 18:27:08.19 ID:8kvCN8GS
1パックと言うからにはちゃんとカロリー表示されてる市販品のはずなのに…
いつだったか手に取ってカロリー見てそっと戻したよ…
甘いものが摂りたいなら100以内で十分満足できるものが腐るほどある
いつだったか手に取ってカロリー見てそっと戻したよ…
甘いものが摂りたいなら100以内で十分満足できるものが腐るほどある
466 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 19:19:02.13 ID:Vjn2KRqy
>>464
タイツ、ストッキング、レギンス買うときはLLではなくJMLを買えば解決
タイツ、ストッキング、レギンス買うときはLLではなくJMLを買えば解決
467 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 20:36:11.17 ID:jpPKqTcT
>>464
アンダースコートを一部丈スパッツにしたような奴履いてるよー
アンダースコートを一部丈スパッツにしたような奴履いてるよー
468 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 20:41:50.63 ID:22DdVqeL
469 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 23:18:58.15 ID:BUkajLTm
470 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 23:34:58.74 ID:22DdVqeL
>>469
は？
は？
471 ：彼氏いない歴774年：2013/06/25(火) 23:59:32.24 ID:Vjn2KRqy
小腹が空いたときのオススメはダイエット食品
普通の体型の子がもっと細くなるために置き換えダイエットとして
活用してるようだけど、私の場合は完全に間食用ですw
1番美味しかったのは、リセットボディ 豆乳きのこチーズ&鶏トマトスープリゾット
これマジ旨い！
うめええええ！でも少ねえええええ！って感じ
あとはキューピーの玄米雑炊の料亭シリーズ
いずれもドラッグストアで5食900円くらいだから高いんだけどね…
でも私はこれを夜中とか食べてるけど、1ヶ月で4キロ減量中だよ
普通の体型の子がもっと細くなるために置き換えダイエットとして
活用してるようだけど、私の場合は完全に間食用ですw
1番美味しかったのは、リセットボディ 豆乳きのこチーズ&鶏トマトスープリゾット
これマジ旨い！
うめええええ！でも少ねえええええ！って感じ
あとはキューピーの玄米雑炊の料亭シリーズ
いずれもドラッグストアで5食900円くらいだから高いんだけどね…
でも私はこれを夜中とか食べてるけど、1ヶ月で4キロ減量中だよ
472 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 05:14:50.63 ID:rW0yXzeV
ダイエット食を間食しないで、ゼロカロデザートで我慢しとけば、もっと痩せられそうなのに
473 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 08:44:54.48 ID:ugTVCvJc
こういうのってストレスとのバランスだよねえ
間食しなかったり、蒟蒻とかほぼエネルギーない食べ物にしておけばもっと減量できるけど
ダイエットを長く続けるために必要な間食というか
私もアイス(スーパーカップ)を4等分して毎日食べてる
好きなもの、美味しいものを1日1回食べるとストレスフリーでダイエット出来るよー
間食しなかったり、蒟蒻とかほぼエネルギーない食べ物にしておけばもっと減量できるけど
ダイエットを長く続けるために必要な間食というか
私もアイス(スーパーカップ)を4等分して毎日食べてる
好きなもの、美味しいものを1日1回食べるとストレスフリーでダイエット出来るよー
474 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 09:16:03.56 ID:zuFkmxZX
置き換え何とかでも、ダイエット中に夜中のカロリーや糖質のあるオヤツはタブーなんじゃと思うけど、
カロリーは150kcal以下、1日の内の1食分として、全ての栄養素がバランス良く含まれる物で、自分がこれが美味しいと思えるのなら、
ただの砂糖とバターと小麦粉の塊とか、糖分と油分とか、塩と油とかだけでNG素材ばかりな上、カロリーだけはあるオヤツよりはいいかも知れないなと思った。
どちらも同じカロリーだとしたらね。
カロリーは150kcal以下、1日の内の1食分として、全ての栄養素がバランス良く含まれる物で、自分がこれが美味しいと思えるのなら、
ただの砂糖とバターと小麦粉の塊とか、糖分と油分とか、塩と油とかだけでNG素材ばかりな上、カロリーだけはあるオヤツよりはいいかも知れないなと思った。
どちらも同じカロリーだとしたらね。
475 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 10:36:59.29 ID:243uaYxF
森三中の大島1ヶ月半で9kg減
ジョギングと筋トレと食事制限かな
ウォーキングだとやっぱり駄目かしら…
早くジョギング、ランニング出来るようになりたい
ジョギングと筋トレと食事制限かな
ウォーキングだとやっぱり駄目かしら…
早くジョギング、ランニング出来るようになりたい
476 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 10:38:59.09 ID:lfY4EBM/
>>475
大島さんこの前テレビみたら痩せてたもんな。またリバウンドするだろうけどw
大島さんこの前テレビみたら痩せてたもんな。またリバウンドするだろうけどw
477 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 11:44:22.93 ID:Cy09eHjy
久々の運動すぎてショコ30分でへろへろするｗ
478 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 12:06:24.76 ID:GB0ehpHz
筋トレとウォーキングだけじゃさっぱり体重が落ちない。
やっぱり食事制限が必要か...。
やっぱり食事制限が必要か...。
479 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 12:33:52.48 ID:243uaYxF
食事制限なしの減量は難しいよ
ダイエット成功するのは食事8、運動2くらいの割合らしい
私は一日の摂取カロリーを1300～1500におさえてる
運動は週5日10kmウォーキングしかしてなかったけど
筋肉ないと痩せにくいから家で筋トレすることにした
DVD見ながら15分だけなのにかなり辛い
ダイエット成功するのは食事8、運動2くらいの割合らしい
私は一日の摂取カロリーを1300～1500におさえてる
運動は週5日10kmウォーキングしかしてなかったけど
筋肉ないと痩せにくいから家で筋トレすることにした
DVD見ながら15分だけなのにかなり辛い
480 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 15:24:55.83 ID:PG1ZvJg4
>>479エネルギーを作り出す(=脂肪を消費する)筋肉は筋トレよりウォーキングなんかの方が有効らしいよ
インナーマッスルていうの？
実際運動の中ではウォーキングが一番体重落ちたなあ
キツくないから長く続けられたというのもあるけど
インナーマッスルていうの？
実際運動の中ではウォーキングが一番体重落ちたなあ
キツくないから長く続けられたというのもあるけど
481 ：彼氏いない歴774年：2013/06/26(水) 17:41:55.67 ID:GB0ehpHz
>>479
やっぱりそうですか。
生理前で食欲やばくて早速挫折しそうだから、生理終わってから始めます。
ちなみに >運動運動は週5日10kmウォーキング
ってのは、１日のウォーキングが10km？？？
もしそうだとしたら、運動すら足りてないわ・・・。
やっぱりそうですか。
生理前で食欲やばくて早速挫折しそうだから、生理終わってから始めます。
ちなみに >運動運動は週5日10kmウォーキング
ってのは、１日のウォーキングが10km？？？
もしそうだとしたら、運動すら足りてないわ・・・。
482 ：彼氏いない歴774年：2013/06/27(木) 00:45:42.51 ID:2DGfgEWs
２L以上は路上で目立つデブ
あなたは路上で知り合いでも何でもない人に
よく凝視されませんか？
あなたは路上で知り合いでも何でもない人に
よく凝視されませんか？
483 ：彼氏いない歴774年：2013/06/27(木) 00:53:10.62 ID:a13CzlSe
激しい運動は長続きしなそうだから、食事制限とスクワット30回とラジオ体操を毎日してる
484 ：彼氏いない歴774年：2013/06/27(木) 04:26:16.81 ID:KqIHbHJH
食事制限とダンベル持ちながらのショコ始めて三週間過ぎたけど二の腕と足が少したくましくなってきた…
筋肉質だから細くならずにこのままガチムチになるんじゃないかとちょっと不安
筋肉質だから細くならずにこのままガチムチになるんじゃないかとちょっと不安
485 ：彼氏いない歴774年：2013/06/27(木) 08:40:35.93 ID:sTfflHP0
女がガチムチになるには大量の食事＆筋トレが必要だから
そんな心配は無用
そんな心配は無用
486 ：彼氏いない歴774年：2013/06/27(木) 11:41:20.09 ID:Ts6fJuJS
ダイエット始めると月日が過ぎるの遅いな～
去年、金がないからジム半年で辞めて以来ペースも激落ちだし
モチベあがらなくて困る
去年、金がないからジム半年で辞めて以来ペースも激落ちだし
モチベあがらなくて困る
487 ：彼氏いない歴774年：2013/06/27(木) 13:01:46.88 ID:cAFe/gfl
イオンに売ってたレディミールみたいな名前の冷凍食品がカロリー高くなくて結構お腹いっぱいになったから、夜だけ冷凍食品に頼りたいｗ
種類も10種くらいあって飽きなさそう
種類も10種くらいあって飽きなさそう
488 ：彼氏いない歴774年：2013/06/27(木) 14:04:33.24 ID:r/ve0Vm3
週５、ウォーキング１０キロはすごいな、尊敬
体力なくてちょっと頑張ると翌日疲れが残って具合悪くなる…。腰痛とか。
わんの散歩して、徐々に距離を広げて行く
体力なくてちょっと頑張ると翌日疲れが残って具合悪くなる…。腰痛とか。
わんの散歩して、徐々に距離を広げて行く
489 ：彼氏いない歴774年：2013/06/27(木) 16:28:12.38 ID:k48vJdff
>>484
ダンベルはやめてみたら？その分ショコの時間を少し増やしてみるとか
冷たいものばかり飲んでたら胃が悪くなってここ二週間くらい腹八分目くらいしか食えなくなってたら、1キロ痩せた
誤差の範囲かと思ったが一週間くらいずっとだから痩せたんかな
でも1キロｗ72キロが1キロ減ってもチビデブはチビデブｗ
ダンベルはやめてみたら？その分ショコの時間を少し増やしてみるとか
冷たいものばかり飲んでたら胃が悪くなってここ二週間くらい腹八分目くらいしか食えなくなってたら、1キロ痩せた
誤差の範囲かと思ったが一週間くらいずっとだから痩せたんかな
でも1キロｗ72キロが1キロ減ってもチビデブはチビデブｗ
>>480
筋トレは有酸素運動の前にやるといいと聞いたよ、スロトレとか
食事制限して有酸素運動するダイエットは筋肉が落ちちゃって基礎代謝も減ってしまうからそれが嫌というのもある
>>481
1日で10km歩いてる
最近は途中でスロージョグしたりしてるよ
自分に合ってる運動でいいんじゃないかな
私はショコとかカーヴィーダンスは3日坊主だった
ウォーキングが1番性に合ってただけだよ
筋トレは有酸素運動の前にやるといいと聞いたよ、スロトレとか
食事制限して有酸素運動するダイエットは筋肉が落ちちゃって基礎代謝も減ってしまうからそれが嫌というのもある
>>481
1日で10km歩いてる
最近は途中でスロージョグしたりしてるよ
自分に合ってる運動でいいんじゃないかな
私はショコとかカーヴィーダンスは3日坊主だった
ウォーキングが1番性に合ってただけだよ
491 ：彼氏いない歴774年：2013/06/28(金) 11:59:49.04 ID:Yy/tNyGA
うわあああ停滞期でむしゃくしゃして
ムシャムシャしてしまった
これで最後のダイエットにするって
誓ったはずなのに…
ムシャムシャしてしまった
これで最後のダイエットにするって
誓ったはずなのに…
492 ：彼氏いない歴774年：2013/06/29(土) 07:40:18.96 ID:k9G8MRB2
少し減ったと思ったら戻ってしまっての繰り返し
カロリー制限と運動が足りないのかもしれない
カロリー制限と運動が足りないのかもしれない
493 ：彼氏いない歴774年：2013/06/29(土) 10:45:30.23 ID:ZQkKcDm/
今度からお世話になります
ひとまずレコダイと、おやつを寒天にするのとエアロバイクです
皆さまどのようなメニューですか？
ひとまずレコダイと、おやつを寒天にするのとエアロバイクです
皆さまどのようなメニューですか？
494 ：彼氏いない歴774年：2013/06/30(日) 21:04:11.50 ID:9ilVYeLa
朝はバナナジュース（バナナ一本と低脂肪牛乳をミキサーにかける）
にしたらお通じが良くなった
にしたらお通じが良くなった
495 ：彼氏いない歴774年：2013/06/30(日) 21:52:12.84 ID:IuiSYnQv
運動は少しずつ習慣がついてきたんだけど、食事制限がまったく出来ない…
空腹だったりイライラしたりするとダメだと思いつつバクバク食べちゃうorz
意思が弱いんだろうなあ。どうしたらいいだろう…
空腹だったりイライラしたりするとダメだと思いつつバクバク食べちゃうorz
意思が弱いんだろうなあ。どうしたらいいだろう…
496 ：彼氏いない歴774年：2013/06/30(日) 23:30:33.83 ID:1GL4/FGN
>>495
常盤○○かを思い出すんだ
常盤○○かを思い出すんだ
497 ：彼氏いない歴774年：2013/07/01(月) 00:10:13.86 ID:fYp12hyP
６月の成果は…1キロ減ｗ
これくらい汗やトイレで変わる誤差の範囲やんｗ
173/87から一年近く掛けて78.5kg
７月終盤の健康診断までにBMI25になる75kg切りたいけど、このペースではムリだわｗ
これくらい汗やトイレで変わる誤差の範囲やんｗ
173/87から一年近く掛けて78.5kg
７月終盤の健康診断までにBMI25になる75kg切りたいけど、このペースではムリだわｗ
498 ：彼氏いない歴774年：2013/07/01(月) 00:44:36.32 ID:T8Fj3Yhu
>>495
私もそれに躓いてたけど、バクバク食べちゃっ掛かってたあとって
内臓に負担が身体がだるくなったり動けなくなったりしてない？それでやりたいことも気力が湧かず負の連鎖とか
食べちゃった後の辛さや後悔をしっかり覚えておくのお勧めだよ 一応、低血糖症もググってみて
私もそれに躓いてたけど、バクバク食べちゃっ掛かってたあとって
内臓に負担が身体がだるくなったり動けなくなったりしてない？それでやりたいことも気力が湧かず負の連鎖とか
食べちゃった後の辛さや後悔をしっかり覚えておくのお勧めだよ 一応、低血糖症もググってみて
499 ：彼氏いない歴774年：2013/07/01(月) 13:16:35.49 ID:kb6J9Asb
健康診断でとうとうメタボにひっかかった
去年の今頃は75で現在85だった。ということで今日からここ参加します。
とりあえず数年前に買ったクローディアシファーDVDをまた開始しようかな。前にやってたとき体力ないからウォーミングアップだけですぐ疲てたDVDｗ
去年の今頃は75で現在85だった。ということで今日からここ参加します。
とりあえず数年前に買ったクローディアシファーDVDをまた開始しようかな。前にやってたとき体力ないからウォーミングアップだけですぐ疲てたDVDｗ
500 ：彼氏いない歴774年：2013/07/02(火) 05:18:28.23 ID:GHOkpRu9
501 ：彼氏いない歴774年：2013/07/02(火) 08:06:09.84 ID:tc66BzdL
昨日プールで二時間歩いたら早速筋肉痛です
502 ：彼氏いない歴774年：2013/07/02(火) 12:22:38.79 ID:YI/E62IA
>>492
私もまったく同じ状況
カロリー制限1200にしないといけないのに食べてしまってるんだろうな
165/80から微動だにせず
70台になったらモチベーション上がるのにな
時々水分抜けて79の時あるけど翌日には80に戻ってるｗ
頑固すぎだ
私もまったく同じ状況
カロリー制限1200にしないといけないのに食べてしまってるんだろうな
165/80から微動だにせず
70台になったらモチベーション上がるのにな
時々水分抜けて79の時あるけど翌日には80に戻ってるｗ
頑固すぎだ
503 ：彼氏いない歴774年：2013/07/02(火) 21:12:04.56 ID:kwKy0gu9
1200は少なくないかい？
504 ：彼氏いない歴774年：2013/07/02(火) 21:35:12.15 ID:AVfvay6b
165cm/80kgで1200kcalは少ないね
年齢にもよるけど基礎代謝は1400～1700くらいだから
最低それくらいは摂取しないと筋肉がすっかり落ちて基礎代謝落ちまくって
だんだん痩せない体質になってゆくだけ
それでも兎に角体重減らしたいだけって人もいるからなんとも言えないけど。
私は身長体重同じくらいだけど1600はとってるよ
運動もして月に2～3kgのペースで減量できてる
年齢にもよるけど基礎代謝は1400～1700くらいだから
最低それくらいは摂取しないと筋肉がすっかり落ちて基礎代謝落ちまくって
だんだん痩せない体質になってゆくだけ
それでも兎に角体重減らしたいだけって人もいるからなんとも言えないけど。
私は身長体重同じくらいだけど1600はとってるよ
運動もして月に2～3kgのペースで減量できてる
505 ：彼氏いない歴774年：2013/07/02(火) 23:15:09.74 ID:N7BMa98d
あんまり流行ダイエットには興味を引かれないタイプなんだけど、
なんとなくカーヴィー始めてみた。
部分痩せ本選んで１日(60分くらいかかった)で翌日は腹が筋肉痛凄すぎワロタ
効きそうなので続けてみますw
ドスンバタンやる動きは無いから集合住宅のデブにもお勧めだお
なんとなくカーヴィー始めてみた。
部分痩せ本選んで１日(60分くらいかかった)で翌日は腹が筋肉痛凄すぎワロタ
効きそうなので続けてみますw
ドスンバタンやる動きは無いから集合住宅のデブにもお勧めだお
506 ：彼氏いない歴774年：2013/07/03(水) 00:59:41.35 ID:Xr1/xOK+
>>503>>504
おぉ…そうだったのか…
結局1200にはできてなくて、毎日1500くらい摂ってる！
このままでいいんかなぁ
元々95あって、一年でここまで落としたから
頑固な停滞期なのかと思ってたけど
カロリー不足も考えられるのか
二人ともありがとう！
ちょっと色々見直してみる
運動メニューもジムのトレーナーに相談してみるよ
おぉ…そうだったのか…
結局1200にはできてなくて、毎日1500くらい摂ってる！
このままでいいんかなぁ
元々95あって、一年でここまで落としたから
頑固な停滞期なのかと思ってたけど
カロリー不足も考えられるのか
二人ともありがとう！
ちょっと色々見直してみる
運動メニューもジムのトレーナーに相談してみるよ
507 ：彼氏いない歴774年：2013/07/03(水) 16:09:53.87 ID:DJKlY42g
「よっぽどの太るための努力をしない限り、巨デブになることも巨デブ体型を維持することも出来ない」
みたいな言葉を見て図星突かれたわ
みたいな言葉を見て図星突かれたわ
508 ：彼氏いない歴774年：2013/07/03(水) 19:32:03.62 ID:MTG0df0d
509 ：彼氏いない歴774年：2013/07/04(木) 14:49:46.18 ID:Y3yjQFyO
>>502です
ここ2日くらいでするっと落ちたよー
言ってもまだ79だけど、モチベーションは上がったｗ
ここからまたがんばってみるよ～
ジムではかってもらった基礎代謝は1700くらいだったと思う！
しっかり食べて運動がやっぱり大事なんだなと実感したよ
ここ2日くらいでするっと落ちたよー
言ってもまだ79だけど、モチベーションは上がったｗ
ここからまたがんばってみるよ～
ジムではかってもらった基礎代謝は1700くらいだったと思う！
しっかり食べて運動がやっぱり大事なんだなと実感したよ
510 ：彼氏いない歴774年：2013/07/07(日) 14:58:34.50 ID:/u7Jr9oo
オムライス作ろうと思ったんだけどふと気になりカロリー調べてみた
ご飯を炒めるときのケチャップ、オムライスにかけるケチャップ、サラダ油、たまねぎ、卵、ご飯
全部合わせたら580kcalあったよ
しかも、卵は1つ、油は5gでそれくらい
今まで何も考えず作ってたけどこんだけカロリーあったのかーって唖然としてオムライス作るのやめた
ご飯を炒めるときのケチャップ、オムライスにかけるケチャップ、サラダ油、たまねぎ、卵、ご飯
全部合わせたら580kcalあったよ
しかも、卵は1つ、油は5gでそれくらい
今まで何も考えず作ってたけどこんだけカロリーあったのかーって唖然としてオムライス作るのやめた
511 ：彼氏いない歴774年：2013/07/07(日) 16:28:18.19 ID:+V3F6h5A
一食580ならまだ普通
それ以外に一食で色々食べるからダメなだけ
それ以外に一食で色々食べるからダメなだけ
512 ：彼氏いない歴774年：2013/07/07(日) 16:28:57.79 ID:ZOQRyiGa
肉じゃがとかもカロリー見てぶったまげる
和食だからと甘く見てたわ
和食だからと甘く見てたわ
513 ：彼氏いない歴774年：2013/07/07(日) 19:35:13.69 ID:ggssqCba
2週間で5キロ太った。死にたい。
514 ：彼氏いない歴774年：2013/07/07(日) 22:25:46.10 ID:xBdTEESy
来月の健康診断までに8キロ痩せたい
知らないうちに93キロになってたよ…
60キロから80キロになったときらさすがに徐々に太っていく実感があったけど80越えるとよくわかんなくなるね
あぁ五年前の60キロになれる日はくるのだろうか…
知らないうちに93キロになってたよ…
60キロから80キロになったときらさすがに徐々に太っていく実感があったけど80越えるとよくわかんなくなるね
あぁ五年前の60キロになれる日はくるのだろうか…
515 ：彼氏いない歴774年：2013/07/08(月) 07:16:55.63 ID:33rdvn49
来るよ。そう信じてダイエツト続けようよ。
516 ：彼氏いない歴774年：2013/07/08(月) 08:26:33.68 ID:UuPbCyLp
>>515
ありがとう。がんばる！
ありがとう。がんばる！
517 ：彼氏いない歴774年：2013/07/08(月) 15:18:52.06 ID:nb8oo3re
三桁から2ヶ月で10キロ痩せた
ダイエットSNSで体重記録して交流してるから
なんとか続いてるけど
どんどん同時期にはじめた人の更新が止まってかなしい…
ダイエットSNSで体重記録して交流してるから
なんとか続いてるけど
どんどん同時期にはじめた人の更新が止まってかなしい…
518 ：彼氏いない歴774年：2013/07/08(月) 17:36:36.58 ID:YI6uXJPf
ここの住人も頑張っている、スレ卒業出来るようお互い頑張ろう～！
今95キロ、まだまだ目標には遠いな
人間二人分の体重って冷静に考えれば相当なもんだよね
時々食べ過ぎてしまうけど、やけにならないようにしよう
今95キロ、まだまだ目標には遠いな
人間二人分の体重って冷静に考えれば相当なもんだよね
時々食べ過ぎてしまうけど、やけにならないようにしよう
519 ：彼氏いない歴774年：2013/07/08(月) 19:43:35.08 ID:33rdvn49
私もこれからエアロバイクこがねば…
そして寒天作らねば。
そして寒天作らねば。
520 ：彼氏いない歴774年：2013/07/08(月) 21:13:08.78 ID:bGCUffgg
>>496
亀だけど、常磐さんのことを思い出すと、
もれなく大盛りたらこパスタのことも思い出しちゃうｗ
最近暑いから、食欲がなくなってきて、ダイエット的には助かる。
運動したら大汗かくから、やった感アップだし。
コンビニで、色んなアイスのカロリーチェックをしたあとに、
結局ペプシネックスを買ってきた。
ずっと70キロ台から下りれないんだけど、今月こそ60キロ台になれますように。
亀だけど、常磐さんのことを思い出すと、
もれなく大盛りたらこパスタのことも思い出しちゃうｗ
最近暑いから、食欲がなくなってきて、ダイエット的には助かる。
運動したら大汗かくから、やった感アップだし。
コンビニで、色んなアイスのカロリーチェックをしたあとに、
結局ペプシネックスを買ってきた。
ずっと70キロ台から下りれないんだけど、今月こそ60キロ台になれますように。
521 ：彼氏いない歴774年：2013/07/09(火) 12:05:52.88 ID:iu8gwT5T
仕事(事務)始めて１週間程度で94.7→91.4まで落ちた
今までどんだけ動いてなかったのかと…
当たり前だけど就活してるより仕事してる方が格段に減るね。
今までどんだけ動いてなかったのかと…
当たり前だけど就活してるより仕事してる方が格段に減るね。
522 ：彼氏いない歴774年：2013/07/10(水) 02:42:54.93 ID:8E+C2YTA
523 ：彼氏いない歴774年：2013/07/10(水) 13:53:21.54 ID:kQFcrFLI
太り方のバランスがおかしい
太ももが一番太ってる…計ってみたら62cmもあって、その割にふくらはぎは35cmで…
太り方のみならず痩せ方までバランス悪い…太ももから減ってほしいのに、お尻が一番痩せていってる気がする
その内お尻より太ももがデカくなりそうで怖い
そういえばデブのくせに貧乳だし…ことごとく有るべき所になく、有らざるべき所に有るわ…そして減るべき所が減らず、減らざるべき所が減る…
太ももが一番太ってる…計ってみたら62cmもあって、その割にふくらはぎは35cmで…
太り方のみならず痩せ方までバランス悪い…太ももから減ってほしいのに、お尻が一番痩せていってる気がする
その内お尻より太ももがデカくなりそうで怖い
そういえばデブのくせに貧乳だし…ことごとく有るべき所になく、有らざるべき所に有るわ…そして減るべき所が減らず、減らざるべき所が減る…
524 ：彼氏いない歴774年：2013/07/11(木) 05:20:19.55 ID:6jchqMLm
今日から置き換えダイエットはじめるよ
置き換えやってて、普通の食事に戻す時どうするんだろ
置き換えやってて、普通の食事に戻す時どうするんだろ
525 ：彼氏いない歴774年：2013/07/11(木) 08:10:48.58 ID:XEGQ7njE
>>524
一日の摂取カロリーで考えてバランスよく摂るしかないのかな？
昨日やっと77kgになった～
停滞期すっかり過ぎたみたいでいいペースになってきた
目標までまだ半分だけどがんばろう
95kgから始めて10ヶ月
最初の目標だった、1年で20kg達成できるかな
一日の摂取カロリーで考えてバランスよく摂るしかないのかな？
昨日やっと77kgになった～
停滞期すっかり過ぎたみたいでいいペースになってきた
目標までまだ半分だけどがんばろう
95kgから始めて10ヶ月
最初の目標だった、1年で20kg達成できるかな
526 ：彼氏いない歴774年：2013/07/11(木) 08:24:34.40 ID:1hAJ8eTh
置き換えダイエットは胃袋小さくするためにやるもの
デブって大抵いっぱい食べるよね、ご飯も間食も
その大きくなった胃袋を標準に戻すための
スパルタ教育的なものが置き換えだから
それだけで目標体重まで落とすのは微妙
デブって大抵いっぱい食べるよね、ご飯も間食も
その大きくなった胃袋を標準に戻すための
スパルタ教育的なものが置き換えだから
それだけで目標体重まで落とすのは微妙
527 ：彼氏いない歴774年：2013/07/11(木) 09:15:14.67 ID:1znBq2AW
528 ：彼氏いない歴774年：2013/07/11(木) 09:19:41.01 ID:719GLuKx
私もここ数年足の間の隙間見たことない・・・
痩せてた頃は足の間に隙間がないとかありえないって思ってたのに・・・
ちなみに痩せてた頃は水泳やってた
もしかしたら効果あるかも
痩せてた頃は足の間に隙間がないとかありえないって思ってたのに・・・
ちなみに痩せてた頃は水泳やってた
もしかしたら効果あるかも
529 ：彼氏いない歴774年：2013/07/11(木) 21:41:03.64 ID:tkhCLTsU
>>527
わー同じような人いて安心した
太もも60センチ代ってデブでもなかなかいないよね…ワロエナイ
私の場合まんべんなく脂肪ついてるけど、特に前側の太ももが凄い。横から見るとガッチリこんもりって感じ
裏も両サイドも脂肪ブヨブヨだけど、前だけは筋肉的でガッチリ。姿勢が悪いとそうなるってどっかで見て、気をつけようとしてるんだけど無意識だとすぐ猫背・反り腰になっちゃうんだよね
わー同じような人いて安心した
太もも60センチ代ってデブでもなかなかいないよね…ワロエナイ
私の場合まんべんなく脂肪ついてるけど、特に前側の太ももが凄い。横から見るとガッチリこんもりって感じ
裏も両サイドも脂肪ブヨブヨだけど、前だけは筋肉的でガッチリ。姿勢が悪いとそうなるってどっかで見て、気をつけようとしてるんだけど無意識だとすぐ猫背・反り腰になっちゃうんだよね
530 ：彼氏いない歴774年：2013/07/11(木) 23:08:10.41 ID:1znBq2AW
531 ：彼氏いない歴774年：2013/07/11(木) 23:15:22.61 ID:1znBq2AW
あ、もちろん今は全身痩せないとダメなんですけどね…
太もも太いとパンツ穿けなくてスカートばっかりだしつまらない
太もも太いとパンツ穿けなくてスカートばっかりだしつまらない
532 ：彼氏いない歴774年：2013/07/12(金) 00:40:44.03 ID:c1ctwL+S
533 ：彼氏いない歴774年：2013/07/12(金) 09:09:19.82 ID:4BYHYLIo
私は上半身の方が肉付きがいいな
もちろん下半身も太いんだけどハンプティダンプティみたいになってるｗ
ニッセンのデブ向け服のモデルさん見てても太り方に差があるの分かる
こういう個人差ってどこから来るんだろうね
もちろん下半身も太いんだけどハンプティダンプティみたいになってるｗ
ニッセンのデブ向け服のモデルさん見てても太り方に差があるの分かる
こういう個人差ってどこから来るんだろうね
534 ：彼氏いない歴774年：2013/07/12(金) 13:24:18.31 ID:XtLsYDEN
平均体重の頃から下半身がドーンで
そこからまんべんなく顔以外の上半身に肉がついてく感じでグロい
そういやデブだから横向きで寝る癖ついてるんだけど、
起きて鏡みたらうっすら赤くほうれい線状に痕できてて引いた
痩せて仰向けで寝れるようになりたいと切実に思った
そこからまんべんなく顔以外の上半身に肉がついてく感じでグロい
そういやデブだから横向きで寝る癖ついてるんだけど、
起きて鏡みたらうっすら赤くほうれい線状に痕できてて引いた
痩せて仰向けで寝れるようになりたいと切実に思った
535 ：彼氏いない歴774年：2013/07/12(金) 18:05:23.31 ID:u7fdDUkE
この暑さで犬がランニングのお供を拒否るようになった…かなしす
一人で走ってくるわ
一人で走ってくるわ
536 ：彼氏いない歴774年：2013/07/13(土) 13:53:12.81 ID:ZZWHQNwH
犬を抱いて走るんだ
537 ：彼氏いない歴774年：2013/07/13(土) 15:17:57.23 ID:kZcJUfXw
二日もさぼっちまった
538 ：彼氏いない歴774年：2013/07/13(土) 19:08:02.39 ID:Lq6PgXS4
>>535
夜でもアスファルトは熱々で犬が熱中症になっちゃうから一人でいっておいで！
夜でもアスファルトは熱々で犬が熱中症になっちゃうから一人でいっておいで！
539 ：彼氏いない歴774年：2013/07/14(日) 19:07:35.11 ID:WGukZ/ob
540 ：彼氏いない歴774年：2013/07/15(月) 22:45:10.53 ID:7iDJQvrH
156センチ90キロオーバーからスタートして、
今71キロ。
普通に売ってる服のXLとかが入るようになってきて嬉しい。
ただ、スポーツウェアはサイズきびしいね。
かわいいランニングウェアとか欲しいけど、
XLと書いてあっても大体きつきつで入らない。。。
当分Tシャツとジャージ短パンだ。
早く女子っぽいランニングウェア着たいなあ。
今71キロ。
普通に売ってる服のXLとかが入るようになってきて嬉しい。
ただ、スポーツウェアはサイズきびしいね。
かわいいランニングウェアとか欲しいけど、
XLと書いてあっても大体きつきつで入らない。。。
当分Tシャツとジャージ短パンだ。
早く女子っぽいランニングウェア着たいなあ。
541 ：彼氏いない歴774年：2013/07/15(月) 22:53:19.24 ID:KahW6SEm
同じく156センチの78キロから58→今63
二年もかかったししかもリバウンド
白米抜き＋一週間に3日、10キロ歩くで一気に58まで痩せたけど食べ出したら途端に戻って63
周りは骨と皮！ってくらい華奢な子しかいない
目標45キロまであと一年で頑張る
二年もかかったししかもリバウンド
白米抜き＋一週間に3日、10キロ歩くで一気に58まで痩せたけど食べ出したら途端に戻って63
周りは骨と皮！ってくらい華奢な子しかいない
目標45キロまであと一年で頑張る
542 ：彼氏いない歴774年：2013/07/17(水) 14:30:39.65 ID:Dy2w/IDw
（仮名）巨デブの常盤さんがついに夢の70キロ台に
543 ：彼氏いない歴774年：2013/07/17(水) 18:05:21.04 ID:eABZHvxk
常盤さんって昔お茶の水ハカセに出てたあの人かー！
190あったよね？すげー！！
190あったよね？すげー！！
544 ：彼氏いない歴774年：2013/07/17(水) 21:07:23.79 ID:x6fxw6U/
メイン食べる前に炭酸水飲むと、どか食い
防止になるよ。
防止になるよ。
545 ：彼氏いない歴774年：2013/07/17(水) 21:08:32.91 ID:x6fxw6U/
さげ
546 ：彼氏いない歴774年：2013/07/17(水) 21:30:13.66 ID:uvrAa/ts
寒天でも良いかと。
547 ：彼氏いない歴774年：2013/07/19(金) 00:16:16.63 ID:6pqjJCki
職場の気になってる人に勇気出してメルアド聞いてみたら
（へたれなので、他の用事にかこつけて聞いてみた）
けっこうあっさり教えてもらえて、
ただそれだけなんだけど、うれしくて胸がいっぱいで、
お腹があまり空かなくて、今日の夜はあまり食べなかった。
明日の朝の体重測るのが楽しみ。
この感じを維持して、やせてかわいくなれて（本人比で）
もう少し仲良くなれたらいいなあ。
とりあえず、今月中にあと2キロ痩せて、70キロ台から60キロ台になりたい。
（へたれなので、他の用事にかこつけて聞いてみた）
けっこうあっさり教えてもらえて、
ただそれだけなんだけど、うれしくて胸がいっぱいで、
お腹があまり空かなくて、今日の夜はあまり食べなかった。
明日の朝の体重測るのが楽しみ。
この感じを維持して、やせてかわいくなれて（本人比で）
もう少し仲良くなれたらいいなあ。
とりあえず、今月中にあと2キロ痩せて、70キロ台から60キロ台になりたい。
548 ：彼氏いない歴774年：2013/07/19(金) 12:52:31.10 ID:dvmV7AtD
お菓子食わなければ痩せるよ どうしても食いたければ豆か小魚
549 ：彼氏いない歴774年：2013/07/19(金) 18:38:40.42 ID:94fp83RE
おしゃぶり昆布いいよおいしいよ
550 ：彼氏いない歴774年：2013/07/19(金) 21:27:49.14 ID:BpnzK9H7
551 ：彼氏いない歴774年：2013/07/20(土) 15:05:20.38 ID:/ocEv0lH
>>550
これ以上あるいたら死ぬはってくらい歩いたよw
ジャージとかではなく普段着でヒールとか履いて、友達に付き合ってもらったり1人で朝から晩までアウトレットモールや街を歩き回ってた
夜は足引きずって帰宅、ご飯は食べない
あとは白い炭水化物は食べなかった
白米、おうどん、パン、おいもなどなど
でもそこまでしっかり食管理はしてなかったです
歩くのやめてご飯食べ始めたらそりゃもどるけどね
これ以上あるいたら死ぬはってくらい歩いたよw
ジャージとかではなく普段着でヒールとか履いて、友達に付き合ってもらったり1人で朝から晩までアウトレットモールや街を歩き回ってた
夜は足引きずって帰宅、ご飯は食べない
あとは白い炭水化物は食べなかった
白米、おうどん、パン、おいもなどなど
でもそこまでしっかり食管理はしてなかったです
歩くのやめてご飯食べ始めたらそりゃもどるけどね
>>551
すごい！そんなに歩いたんですね。えらいなあ。
私は、運動は週に5日、ジムのマシンで歩いたり走ったりを1時間。
時間があるときは筋トレもしたり。
でも自分に効果が大きかったのは食事改善。
一人暮らしだったからできたのかもしれないけど、
白米を食べるのをやめて（炊飯器封印）
朝は豆乳と野菜ジュース、
昼は巨大なお手製サラダ＋ゆで卵＋鶏肉80ｇ＋ツナ缶、
オヤツは少しならOKで、
夕は豆乳と野菜ジュース。
たまに友達と外食もいくし、バイキングで食べ過ぎたりもするけど、
その後一時的に体重が増えても、いつもの運動をして、
オヤツをやめたりお弁当を減らしたりしていつもの食事より減らしたら
割と体重が戻せるようになった。
甘いものはやめられないので、白米（パンや麺類も）をやめてみたら
それが自分には合ってたみたい。
すごい！そんなに歩いたんですね。えらいなあ。
私は、運動は週に5日、ジムのマシンで歩いたり走ったりを1時間。
時間があるときは筋トレもしたり。
でも自分に効果が大きかったのは食事改善。
一人暮らしだったからできたのかもしれないけど、
白米を食べるのをやめて（炊飯器封印）
朝は豆乳と野菜ジュース、
昼は巨大なお手製サラダ＋ゆで卵＋鶏肉80ｇ＋ツナ缶、
オヤツは少しならOKで、
夕は豆乳と野菜ジュース。
たまに友達と外食もいくし、バイキングで食べ過ぎたりもするけど、
その後一時的に体重が増えても、いつもの運動をして、
オヤツをやめたりお弁当を減らしたりしていつもの食事より減らしたら
割と体重が戻せるようになった。
甘いものはやめられないので、白米（パンや麺類も）をやめてみたら
それが自分には合ってたみたい。
553 ：彼氏いない歴774年：2013/07/20(土) 21:29:49.94 ID:krwEemwh
554 ：彼氏いない歴774年：2013/07/20(土) 22:15:35.14 ID:1BaxzVTp
みんな頑張ってるね、でも頑張りすぎて体調崩さないでね
炭水化物一切抜いちゃうのはケトン臭出そうで怖いんだよなあ…
私は夜だけお米抜きで朝昼は普通に食べちゃってる
大した努力してないせいか減りは物凄く遅いけど、一応ダイエットは続いてるよ
炭水化物一切抜いちゃうのはケトン臭出そうで怖いんだよなあ…
私は夜だけお米抜きで朝昼は普通に食べちゃってる
大した努力してないせいか減りは物凄く遅いけど、一応ダイエットは続いてるよ
555 ：彼氏いない歴774年：2013/07/21(日) 01:46:03.77 ID:SOJwEgam
556 ：彼氏いない歴774年：2013/07/21(日) 06:53:01.28 ID:MzZaXgYA
157／5月→79kg
現在→67kg
1年間ニート生活してて5月から働き始めた
何もしてないのに痩せてて
ニート生活がいかに不健康だったか思い知った
この機会に頑張って年内に50kg台に持っていきたい
現在→67kg
1年間ニート生活してて5月から働き始めた
何もしてないのに痩せてて
ニート生活がいかに不健康だったか思い知った
この機会に頑張って年内に50kg台に持っていきたい
557 ：彼氏いない歴774年：2013/07/22(月) 13:06:32.71 ID:7IC1gN8g
150で61.5くらい。10月に結婚式あるからせめて5キロやせたい。
まじめにダイエットらどのくらいで痩せれるのかな。
あと4か月弱か。半ニート生活したら冬の間に5キロも太ってた。夜食べる冷凍スパゲッティとビールが大好きなのに。
まじめにダイエットらどのくらいで痩せれるのかな。
あと4か月弱か。半ニート生活したら冬の間に5キロも太ってた。夜食べる冷凍スパゲッティとビールが大好きなのに。
558 ：彼氏いない歴774年：2013/07/22(月) 13:07:25.35 ID:7IC1gN8g
>>556
2か月で10キロ？すごいじゃん
2か月で10キロ？すごいじゃん
559 ：彼氏いない歴774年：2013/07/25(木) 01:55:29.39 ID:yR9UFPhY
すごいよね
なんか励みになるわぁ
私は昨日から始めたバイトが結構ハードで1日目で2キロ痩せたけど帰ってからすき焼き食べて元通り
もうバイトやめたくなってるけど20キロ痩せるまでは続けないとな…
てか冷凍スパゲッティ美味しいよね
食べたくなってきた…ｲｶﾝｲｶﾝ
なんか励みになるわぁ
私は昨日から始めたバイトが結構ハードで1日目で2キロ痩せたけど帰ってからすき焼き食べて元通り
もうバイトやめたくなってるけど20キロ痩せるまでは続けないとな…
てか冷凍スパゲッティ美味しいよね
食べたくなってきた…ｲｶﾝｲｶﾝ
560 ：彼氏いない歴774年：2013/07/25(木) 22:17:24.47 ID:IYC5xlL3
うん、他の人ががんばってる話読むと自分もモチあがる。
あと600ｇくらいで、2年前のスタートから20キロ減なんだけど、
まあこれががんとして超えられない壁で...。
今月中に達成したいんだけどなあ。
そして、20kg減達成しても、まだこのスレタイ以上なので、
まだまだがんばらないといけないです。
夏でやせやすい今（汗をかく＆食欲減退）だから、がんばります。
あと600ｇくらいで、2年前のスタートから20キロ減なんだけど、
まあこれががんとして超えられない壁で...。
今月中に達成したいんだけどなあ。
そして、20kg減達成しても、まだこのスレタイ以上なので、
まだまだがんばらないといけないです。
夏でやせやすい今（汗をかく＆食欲減退）だから、がんばります。
561 ：彼氏いない歴774年：2013/07/26(金) 01:11:17.37 ID:lpw17uSh
みんな努力家ですごい！
自分も地道に頑張っていこうと思う
自分も地道に頑張っていこうと思う
562 ：彼氏いない歴774年：2013/07/26(金) 07:43:13.94 ID:rSJIHQuj
皮があまったからもう一回太るか
563 ：彼氏いない歴774年：2013/07/26(金) 07:52:36.49 ID:d5QLkD4r
同じデブでも丸いイメージでふんわり可愛い服が似合う体型に生まれたかった…
骨太＋筋肉＋脂肪でレスラーみたいな体型で、何着てもほぼ直角の広い肩に幅とられておかしい
骨太＋筋肉＋脂肪でレスラーみたいな体型で、何着てもほぼ直角の広い肩に幅とられておかしい
564 ：彼氏いない歴774年：2013/07/26(金) 08:45:34.18 ID:vdn0+kQ5
スタートは去年の8月 158ｃｍ推定72kg
カーヴィーとエアロバイクを運動のメインにする。
食事制限はほとんどせずに12月で65kg。体重よりサイズがダウンした。
今年5月からモムチャンフィギュアロビクス開始。カーヴィーと組み合わせでやってる。
エクササイズとエアロバイクを合わせて一日1時間以上運動。
食事の内容を見直す。しかし体重67.3kgむしろ増える。
7月に入ってからお酒もやめる。夕食炭水化物抜きで寝る前にもエアロバイク30分追加。
運動時間1時間30分、摂取カロリー推定1200kcalで約一ヶ月経つけど67.3kgのまま。
食べ過ぎという人もあれば、食べてないから省エネ体質になってると言う人もいる食事量。
ここ数日、さらに違うエクササイズを取り入れたら久々に効いてる感じ。
試験的にこの週末、食べる量を増やしてみようかな。
それで体重が増えるようならまた戻す。
カーヴィーとエアロバイクを運動のメインにする。
食事制限はほとんどせずに12月で65kg。体重よりサイズがダウンした。
今年5月からモムチャンフィギュアロビクス開始。カーヴィーと組み合わせでやってる。
エクササイズとエアロバイクを合わせて一日1時間以上運動。
食事の内容を見直す。しかし体重67.3kgむしろ増える。
7月に入ってからお酒もやめる。夕食炭水化物抜きで寝る前にもエアロバイク30分追加。
運動時間1時間30分、摂取カロリー推定1200kcalで約一ヶ月経つけど67.3kgのまま。
食べ過ぎという人もあれば、食べてないから省エネ体質になってると言う人もいる食事量。
ここ数日、さらに違うエクササイズを取り入れたら久々に効いてる感じ。
試験的にこの週末、食べる量を増やしてみようかな。
それで体重が増えるようならまた戻す。
565 ：彼氏いない歴774年：2013/07/26(金) 12:27:16.52 ID:Ul/QOmvZ
昨日よるたべたけど思ったより増えてなかった。でもまだまだだよ
566 ：彼氏いない歴774年：2013/07/26(金) 15:13:35.42 ID:82eXuV1n
だら～んと余った皮は
半年以上体型をキープすると徐々に
引き締まって縮んでくる
半年以上体型をキープすると徐々に
引き締まって縮んでくる
567 ：彼氏いない歴774年：2013/07/26(金) 18:05:38.15 ID:82eXuV1n
＞バイトが結構ハードで1日目で2キロ痩せたけど
＞帰ってからすき焼き食べて元通り
1回の食事で２㎏も食べるの？
それとも500ｇしか食べないのに、胃の中で2ｋｇに増殖する
特異体質？
＞帰ってからすき焼き食べて元通り
1回の食事で２㎏も食べるの？
それとも500ｇしか食べないのに、胃の中で2ｋｇに増殖する
特異体質？
568 ：彼氏いない歴774年：2013/07/27(土) 06:57:01.40 ID:moDbxBjJ
飲み物とかもあるからな
飲み物飲んでガッツリ食べて2kg増減なんて簡単だと思うよ
飲み物飲んでガッツリ食べて2kg増減なんて簡単だと思うよ
569 ：彼氏いない歴774年：2013/07/27(土) 22:26:11.23 ID:tyKBr0fU
水分、重いよね。
まあしばらくしたら体から抜けるんだけど。
たまにしょっぱいもの食べたりすると体がむくむからか
翌朝の体重が思ったより増えて、わかってるけどがっかりするｗ
はりきって運動いつもより多めにしても、
筋肉が疲労でむくむ（んだっけ？）からか、やっぱり翌朝体重が減ってなくて
わかってるけどがっかりｗ
あと、排卵期とか、生理前とか、自分のせいじゃなくて体重（水分）増える時期おおすぎ。
体のしくみ理解してるけど、やっぱり毎回体重計乗った時にしょぼんとしちゃうわ。
まあしばらくしたら体から抜けるんだけど。
たまにしょっぱいもの食べたりすると体がむくむからか
翌朝の体重が思ったより増えて、わかってるけどがっかりするｗ
はりきって運動いつもより多めにしても、
筋肉が疲労でむくむ（んだっけ？）からか、やっぱり翌朝体重が減ってなくて
わかってるけどがっかりｗ
あと、排卵期とか、生理前とか、自分のせいじゃなくて体重（水分）増える時期おおすぎ。
体のしくみ理解してるけど、やっぱり毎回体重計乗った時にしょぼんとしちゃうわ。
570 ：彼氏いない歴774年：2013/07/27(土) 22:31:07.70 ID:xTJ8/I55
排卵期と生理抜かしたら普通な日数ほとんどないじゃんwwてなるよねw
途中でやめないで持続継続継続！！なんだなあとつくづく思うわ
途中でやめないで持続継続継続！！なんだなあとつくづく思うわ
571 ：彼氏いない歴774年：2013/07/27(土) 22:40:58.81 ID:eLfGgOqM
冷凍スパゲティ食べてしまった。
572 ：彼氏いない歴774年：2013/07/27(土) 23:47:30.97 ID:CcBbwFgd
573 ：彼氏いない歴774年：2013/07/28(日) 00:33:18.23 ID:vEZ3mmqa
豆乳の話って生理話の時に必ず出てる気がするけど、一体どんだけステマかと思うんだよな
効果ないどころか、激しい生理痛が来たまま３週間遅れて、来たと思ったら２日目状態が２週間続いて死ぬかと思った
その後も不正出血がすごくて婦人科のお世話になった
まさか豆乳だと思わなくて、安定したからまたやったら、生理来なくて確信した
体質によるんだろうから否定はしないけど、合わないと思ったら即やめたほうがいいよ
効果ないどころか、激しい生理痛が来たまま３週間遅れて、来たと思ったら２日目状態が２週間続いて死ぬかと思った
その後も不正出血がすごくて婦人科のお世話になった
まさか豆乳だと思わなくて、安定したからまたやったら、生理来なくて確信した
体質によるんだろうから否定はしないけど、合わないと思ったら即やめたほうがいいよ
574 ：彼氏いない歴774年：2013/07/28(日) 03:44:19.04 ID:JXW3cMVQ
別にステマとかじゃなくて合う人のほうが多いってだけなんじゃないの
あんたが合わないからってそんな激しく否定することじゃないとおもうけど
あんたが合わないからってそんな激しく否定することじゃないとおもうけど
575 ：彼氏いない歴774年：2013/07/28(日) 07:17:21.07 ID:vEZ3mmqa
体質によるから否定はしないって言ってるんだけど…
本当に合わない人にはとことん合わないから気をつけてねって言ってるだけ
絶対にいいはず！って我慢して大変なことにならないで欲しいからね
本当に合わない人にはとことん合わないから気をつけてねって言ってるだけ
絶対にいいはず！って我慢して大変なことにならないで欲しいからね
576 ：彼氏いない歴774年：2013/07/28(日) 07:45:16.45 ID:qpFa8y16
豆乳はたまに飲んでたけど、前回の生理で試してみた
イライラも過食衝動も全くなく気がついたら生理開始
思ってたより2、3日早かった
でも1日目に鈍い腰の痛み。生理痛感じたことなかったから、これが生理痛なのか？と思ったり
自分に合ってたのか合わなかったのか分からんわ
イライラと過食衝動がないのが感激だったし次回も試してはみるつもり
イライラも過食衝動も全くなく気がついたら生理開始
思ってたより2、3日早かった
でも1日目に鈍い腰の痛み。生理痛感じたことなかったから、これが生理痛なのか？と思ったり
自分に合ってたのか合わなかったのか分からんわ
イライラと過食衝動がないのが感激だったし次回も試してはみるつもり
577 ：彼氏いない歴774年：2013/07/28(日) 08:42:22.58 ID:fDLxPGFv
大豆アレルギーの自分涙目
他にイソフラボンみたいな女性ホルモンに似た物質？ってないのかな
生理前の過食キツい
素直にピル飲んだ方がいい？
他にイソフラボンみたいな女性ホルモンに似た物質？ってないのかな
生理前の過食キツい
素直にピル飲んだ方がいい？
578 ：彼氏いない歴774年：2013/07/28(日) 10:07:31.07 ID:Xh5a1qzu
>>265の脂肪ダルマだけど、やっと66kg切った。でも体脂肪率39％で、全然まだまだ脂肪まみれのデブ
体重的にはスレ卒なんだけど、体脂肪率的には巨デブ数値だと思うから、なんかスッキリしない気分…
でもこれからも頑張って脂肪落とす
体重的にはスレ卒なんだけど、体脂肪率的には巨デブ数値だと思うから、なんかスッキリしない気分…
でもこれからも頑張って脂肪落とす
579 ：彼氏いない歴774年：2013/07/29(月) 23:02:40.75 ID:W6YJ2frX
このスレでは、地味に「冷凍スパゲティ」のステマが行われてると思うｗ
580 ：彼氏いない歴774年：2013/07/30(火) 01:16:01.20 ID:MbwFVs7r
スパゲティなどの麺類はあまり食べないほうがいいと思うよ…
ただでさえ炭水化物なのに白米より血糖値の上がり方が急激的だから、その分空腹感も増して後が辛くなる
どうしても食べたいときは具をたっぷり入れると良いよ 先にサラダかパスタの具を食べてそれから麺の順に食べるがお勧め
ただでさえ炭水化物なのに白米より血糖値の上がり方が急激的だから、その分空腹感も増して後が辛くなる
どうしても食べたいときは具をたっぷり入れると良いよ 先にサラダかパスタの具を食べてそれから麺の順に食べるがお勧め
581 ：彼氏いない歴774年：2013/07/30(火) 11:04:51.23 ID:4+oz+wi+
え、パスタって血糖値の上がり方はゆっくりだよ？
582 ：彼氏いない歴774年：2013/07/31(水) 04:33:45.12 ID:Xjbufb6W
だよね
激デブだったカールラカーフェルドが低インシュリンダイエットでパスタ食べて激痩せしてたよ
パスタは低インシュリンだよ
激デブだったカールラカーフェルドが低インシュリンダイエットでパスタ食べて激痩せしてたよ
パスタは低インシュリンだよ
583 ：彼氏いない歴774年：2013/07/31(水) 09:25:21.52 ID:BWP3T5lO
てもさすがにカルボナーラはだめだよね
584 ：彼氏いない歴774年：2013/07/31(水) 09:55:06.24 ID:fgyw07Hi
血糖値以前の問題だぜシスター
585 ：彼氏いない歴774年：2013/07/31(水) 12:08:01.91 ID:BWP3T5lO
あースパゲティ食べたいけどここで負けたら駄目だ。
今150のやっと体重計が59キロ代になった。
今150のやっと体重計が59キロ代になった。
586 ：彼氏いない歴774年：2013/07/31(水) 15:02:44.17 ID:t69zDxNt
なあ、カレー食おうぜ！大盛りでとんかつのせたヤツ！
587 ：彼氏いない歴774年：2013/07/31(水) 18:03:28.90 ID:8dqSx3HZ
常盤さんﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうｗ
588 ：彼氏いない歴774年：2013/07/31(水) 22:27:36.93 ID:BWP3T5lO
>>587
ブログみてきたけど体脂肪40近くあるんだ。まあこのまま70キロ代保てればいいんじゃないかな？80キロ代になればまた焦ればいいんじゃないかな
ブログみてきたけど体脂肪40近くあるんだ。まあこのまま70キロ代保てればいいんじゃないかな？80キロ代になればまた焦ればいいんじゃないかな
589 ：彼氏いない歴774年：2013/08/01(木) 04:16:12.81 ID:rTwpFsYS
私もブログ見てきたけど、彼女痩せるのも太るのも結構短期間だね
複雑な育ちで少し内面に問題抱えていそうで、メンタルな部分が影響してるんだろうなと思った
小さい頃から孤独感や、満たされない気持ちがあると食べることで補おうとするってホンマでっかで言ってて、マツコが共感してた
複雑な育ちで少し内面に問題抱えていそうで、メンタルな部分が影響してるんだろうなと思った
小さい頃から孤独感や、満たされない気持ちがあると食べることで補おうとするってホンマでっかで言ってて、マツコが共感してた
590 ：彼氏いない歴774年：2013/08/01(木) 08:53:51.01 ID:z+3VdRgf
わかるなあ
しかし自分、喪女ってだけで満たされない気持ちでいっぱいなんだろうけど
それでブクブク太ってたら根本的な解決にならないどころか
ますます解決から程遠くなってしまうんだよなあｗｗｗ
自分はファストフード嫌い、パスタやラーメンも好きじゃない。
ケーキもほとんど食べない、アイスもあまり好きじゃない。
別に肉も好きじゃない。外食もほとんどしない。
なんで太ったんだろうと考えると、運動不足とお酒かなって思う。
しかし自分、喪女ってだけで満たされない気持ちでいっぱいなんだろうけど
それでブクブク太ってたら根本的な解決にならないどころか
ますます解決から程遠くなってしまうんだよなあｗｗｗ
自分はファストフード嫌い、パスタやラーメンも好きじゃない。
ケーキもほとんど食べない、アイスもあまり好きじゃない。
別に肉も好きじゃない。外食もほとんどしない。
なんで太ったんだろうと考えると、運動不足とお酒かなって思う。
591 ：彼氏いない歴774年：2013/08/01(木) 10:33:05.35 ID:gamGufXi
>>590
珍しいね。私はマックやパスタ大好きだしもちろん酒も飲むw
珍しいね。私はマックやパスタ大好きだしもちろん酒も飲むw
592 ：彼氏いない歴774年：2013/08/01(木) 12:04:21.50 ID:y+IO8jY6
やっぱり年取ると減りが遅いなあ。１０キロ減った時点でようやく友達が良かったね、前は首無かったものね～、とか言うようになった。
人間度を超すと何も言えないから、気を使わせてたと思うよ。ここ卒業までに後４キロ。地道に頑張ろう。
人間度を超すと何も言えないから、気を使わせてたと思うよ。ここ卒業までに後４キロ。地道に頑張ろう。
>>591
ところがだね、ここ一年運動を始めて体重の変化よりもサイズ変化が劇的だったのだが
さらに1ヵ月半前からお酒もやめたのだよ。
やめたのに体重にさほど変化がないのが悔しいがｗ長年の蓄積だと思って
めげずに頑張ることにしている。
腹の脂肪が柔らかくて極上の搗きたて餅のようだよ。ぶるんぶるん。
そういえば餅も大嫌いだ。あんこもきなこも嫌いだ。
あんみつやお汁粉は貧血起こすくらい嫌いだ。よくここまで太ったものだ。
あと3ｋｇで卒業だが、道のりは長い。
ところがだね、ここ一年運動を始めて体重の変化よりもサイズ変化が劇的だったのだが
さらに1ヵ月半前からお酒もやめたのだよ。
やめたのに体重にさほど変化がないのが悔しいがｗ長年の蓄積だと思って
めげずに頑張ることにしている。
腹の脂肪が柔らかくて極上の搗きたて餅のようだよ。ぶるんぶるん。
そういえば餅も大嫌いだ。あんこもきなこも嫌いだ。
あんみつやお汁粉は貧血起こすくらい嫌いだ。よくここまで太ったものだ。
あと3ｋｇで卒業だが、道のりは長い。
594 ：彼氏いない歴774年：2013/08/01(木) 15:18:57.64 ID:gamGufXi
595 ：彼氏いない歴774年：2013/08/01(木) 19:46:54.66 ID:88CeTzHB
若芽を良く噛んでたべれば腹膨れるし良いなと思ったら、海藻類の食べ過ぎって良くないのね…
安い、手軽、調理しやすいと良い食材なのに
安い、手軽、調理しやすいと良い食材なのに
596 ：彼氏いない歴774年：2013/08/01(木) 21:54:16.51 ID:4Dgp1aLk
普段あまり使わないファミマにいったら、
ゼロカロリーデザートが充実しててうれしくなって買っちゃった。
ブルボンやたらみのゼロカロリーゼリーが何種類もあって、
ゼロカロリーくずもちゼリーや水羊羹もあった。
くずもちゼリーはすごいかたくて噛み応えあっておいしかった。
たらみのゼリーも噛み応えあっておいしいから好きなんだけど
あまり近所で売ってないから、発見できてうれしい。
イオンのゼロゼリーやゼロ寒天はやわらかすぎるんだよね。
ダイエット始めてから、かたいものをじっくりかむのが好きになった。
ゼロカロリーデザートが充実しててうれしくなって買っちゃった。
ブルボンやたらみのゼロカロリーゼリーが何種類もあって、
ゼロカロリーくずもちゼリーや水羊羹もあった。
くずもちゼリーはすごいかたくて噛み応えあっておいしかった。
たらみのゼリーも噛み応えあっておいしいから好きなんだけど
あまり近所で売ってないから、発見できてうれしい。
イオンのゼロゼリーやゼロ寒天はやわらかすぎるんだよね。
ダイエット始めてから、かたいものをじっくりかむのが好きになった。
597 ：彼氏いない歴774年：2013/08/02(金) 11:53:42.98 ID:s0e8HS59
スポーツジムの体重計とうちのぼろい安くて体脂肪も測れるんだけど体脂肪6％も違う。多分ジムのが本当なんだけど違いすぎてもうよくわからんw
598 ：彼氏いない歴774年：2013/08/02(金) 16:15:50.26 ID:dxB1S1Bx
599 ：彼氏いない歴774年：2013/08/02(金) 19:49:40.25 ID:DkfN55UD
増さないよ
すごい助かってる
すごい助かってる
600 ：彼氏いない歴774年：2013/08/02(金) 20:59:33.61 ID:trmfwq3s
ジムで600kcal消費してきたんだけど、久しぶりに腹立つ事があってたくさん食べてしまった。
601 ：彼氏いない歴774年：2013/08/02(金) 21:14:26.81 ID:pSA/xPIJ
602 ：彼氏いない歴774年：2013/08/02(金) 23:12:56.19 ID:Q8GJxRXS
>>601
よく気づいたね、すげー
よく気づいたね、すげー
603 ：彼氏いない歴774年：2013/08/02(金) 23:44:43.49 ID:s0e8HS59
明日明後日は食べ物少し解禁する、
明日は冷凍スパゲティとサンドイッチたべるよー。
明日は冷凍スパゲティとサンドイッチたべるよー。
604 ：彼氏いない歴774年：2013/08/02(金) 23:53:31.71 ID:EcaDG3IZ
今週末はプチ断食する(宣言)
605 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 00:11:24.99 ID:tH40IRmG
598だけど別だよ
そういう風に何でも否定するなら構わないけども http://www.cnn.co.jp/fringe/35034553.html
そういう風に何でも否定するなら構わないけども http://www.cnn.co.jp/fringe/35034553.html
606 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 00:35:49.33 ID:4JV1lAHy
http://news.livedoor.com/article/detail/7895304/
カロリーゼロは余計太る!? 本当は怖い「人工甘味料」の話
カロリーゼロは余計太る!? 本当は怖い「人工甘味料」の話
607 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 00:42:48.21 ID:4JV1lAHy
常飲してるとかなりやばいよ
ソースは水代わりに飲んでた自分
痩せるどころか太るとか、発がん性とかも指摘されてるけど、絶対神経系にも影響あると思う
というか神経系に多大な影響もあると指摘されてる。
それが一番怖い
ソースは水代わりに飲んでた自分
痩せるどころか太るとか、発がん性とかも指摘されてるけど、絶対神経系にも影響あると思う
というか神経系に多大な影響もあると指摘されてる。
それが一番怖い
608 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 08:29:41.44 ID:SKGAGZJI
ゼロカロリーやらアスパルテームはきなくさいよね…
甘い物が欲しくなったら果物食べることにしてる
甘い物が欲しくなったら果物食べることにしてる
609 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 13:23:05.10 ID:Cg0CVEoi
ゼロカロリーは美味しくないし薬品臭いし、寒天くらいしか食べないな…
私も果物の方が神経にも体にもいいとお
私も果物の方が神経にも体にもいいとお
610 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 13:24:08.25 ID:Cg0CVEoi
途中で書き込んじゃった
思う。です
思う。です
611 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 16:40:37.33 ID:EjOfSmpL
素麺はヘルシー☆っていうデブ思考の下、最近夕飯はソーメン＋野菜ばっかりなんだけど（量は普通体型の家族と一緒）
普通のおかずでご飯を2、3杯おかわりしちゃうよりそっちのほうがいいよね？
なんか自信がない...
普通のおかずでご飯を2、3杯おかわりしちゃうよりそっちのほうがいいよね？
なんか自信がない...
612 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 17:04:40.82 ID:ll8rBVpT
実は果糖はデブの元
夕飯はごはんおかわりでもなくソーメンでもなく炭水化物抜いてきゅうりでも齧ると痩せやすい
夕飯はごはんおかわりでもなくソーメンでもなく炭水化物抜いてきゅうりでも齧ると痩せやすい
613 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 17:38:56.71 ID:zYKbx10D
>>611
カロリーとしてはご飯おかわりするより素麺１人前のほうが遥かにマシだから大丈夫だよ
カロリーとしてはご飯おかわりするより素麺１人前のほうが遥かにマシだから大丈夫だよ
614 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 17:40:52.80 ID:9tQSCc25
1日500ｋカロリー生活で1週間たった。
なんかフラフラする。
あと３週間はつづける
なんかフラフラする。
あと３週間はつづける
615 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 18:31:22.86 ID:Cg0CVEoi
>>614
死ぬぞ
死ぬぞ
616 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 18:38:01.97 ID:1kuappWU
基礎代謝以下生活を続けたら痩せにくい体質になるってば
617 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 18:38:08.26 ID:9tQSCc25
溜め込んだ脂肪使い切るまでは死なないだろー
何もくわなくても3か月くらい生きれるんじゃないかな。
何もくわなくても3か月くらい生きれるんじゃないかな。
618 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 18:49:59.77 ID:/50cIPNP
デブのままの方がまだましだったって後悔しないといいね！
619 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 19:01:32.14 ID:9tQSCc25
620 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 21:17:20.05 ID:UWEhYxDy
>>611
素麺は生地の段階で油を加えてるから実は高カロリーなんだよ
一束（50g）で180kcalくらい、一人前は2束くらいかしら
それでもご飯をお代わりするよりはマシにはなるけど。
わたしは素麺好きすぎて色々アレンジして食べてる
担々麺とかキムチのせたりとか
素麺は生地の段階で油を加えてるから実は高カロリーなんだよ
一束（50g）で180kcalくらい、一人前は2束くらいかしら
それでもご飯をお代わりするよりはマシにはなるけど。
わたしは素麺好きすぎて色々アレンジして食べてる
担々麺とかキムチのせたりとか
621 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 21:28:58.01 ID:hCeguJqM
腹筋が全然出来なくなっててびびった…
雑誌に載ってる腹筋が一回も出来ないとか…どうりでぶよぶよなわけだよ…
せめて五回は出来るように毎日頑張る
雑誌に載ってる腹筋が一回も出来ないとか…どうりでぶよぶよなわけだよ…
せめて五回は出来るように毎日頑張る
622 ：彼氏いない歴774年：2013/08/03(土) 22:39:35.45 ID:EjOfSmpL
寒天デザートうまままままー
でも夜中だしあんまり甘いもの食べ過ぎるのはよくないか...
明日は素麺の寒天寄せ食べるぞー
でも夜中だしあんまり甘いもの食べ過ぎるのはよくないか...
明日は素麺の寒天寄せ食べるぞー
623 ：彼氏いない歴774年：2013/08/04(日) 01:16:38.44 ID:KTVihW71
朝食用に冷やし固めていた素麺の寒天寄せが父に喰われた
まだ固まってなかったから、普通の素麺と勘違いしたんだと
ハハ...ハハハ...ハ...
もう生きるあてもない
まだ固まってなかったから、普通の素麺と勘違いしたんだと
ハハ...ハハハ...ハ...
もう生きるあてもない
624 ：彼氏いない歴774年：2013/08/04(日) 01:24:05.80 ID:S6SVGQVV
>>623
今回はお父さんへの親孝行と思ってまた自分には作ろうよ
今回はお父さんへの親孝行と思ってまた自分には作ろうよ
625 ：彼氏いない歴774年：2013/08/04(日) 01:32:41.37 ID:O5eYIatV
寒天かー… 私は夜食や小腹が空いたときは茹で玉子食べるようにしてるよ
カロリー低い割に栄養価高くてコスパも良い 食事前に食べればカロリーダウンが狙える
カロリー低い割に栄養価高くてコスパも良い 食事前に食べればカロリーダウンが狙える
626 ：彼氏いない歴774年：2013/08/04(日) 02:57:38.56 ID:KTVihW71
611です
素麺に気をとられててレスするの忘れてた...
質問に答えてくれた人ありがとう！
素麺ってあれでも油混ざってるんだね
あのちゅるんとした感じ好きなんだけど、あまり過度に食べるのはよそう
寒天を使った食べ物でおすすめのレシピってありますか？
私の場合は、ココア寒天、コーヒー寒天、牛乳寒天、わかめスープ寒天だよ
素麺の寒天寄せは食べれなかったからわからない
素麺に気をとられててレスするの忘れてた...
質問に答えてくれた人ありがとう！
素麺ってあれでも油混ざってるんだね
あのちゅるんとした感じ好きなんだけど、あまり過度に食べるのはよそう
寒天を使った食べ物でおすすめのレシピってありますか？
私の場合は、ココア寒天、コーヒー寒天、牛乳寒天、わかめスープ寒天だよ
素麺の寒天寄せは食べれなかったからわからない
今日は回復日
全く食べないより少ししか食べられない方が辛いのではと思ってたけど
食べるのがこんなに疲れるものだとは・・・
全く食べないより少ししか食べられない方が辛いのではと思ってたけど
食べるのがこんなに疲れるものだとは・・・
628 ：彼氏いない歴774年：2013/08/04(日) 23:11:53.77 ID:zlQGsuRb
仕事がハードすぎて夕食食べる気力も無くなった
痩せたわー夕食軽くするのが一番効いた
あとはちょっと運動もしないとな
寒天はコーヒー寒天にして、少し甘みを付けた牛乳を注いで食べてる
コーヒーゼリー好きだから飽きない
繊維質もとれるしお通じもいいよ
痩せたわー夕食軽くするのが一番効いた
あとはちょっと運動もしないとな
寒天はコーヒー寒天にして、少し甘みを付けた牛乳を注いで食べてる
コーヒーゼリー好きだから飽きない
繊維質もとれるしお通じもいいよ
629 ：彼氏いない歴774年：2013/08/05(月) 16:50:06.40 ID:yk8qZZCT
渡辺直美と同じくらいの身長体重だけど、
昨日の27時間テレビで歌ってるの見て、あまりの見苦しさに
自分も他人からこう見えてるのかと鬱になり本気でダイエットやる気になった
昨日の27時間テレビで歌ってるの見て、あまりの見苦しさに
自分も他人からこう見えてるのかと鬱になり本気でダイエットやる気になった
630 ：彼氏いない歴774年：2013/08/05(月) 18:12:04.71 ID:ZwoLCSVD
>>629
私もそのくらい。
しかも彼女って色白で顔はそこそこ可愛いからまだあれですんでるんだよね。
色黒で愛嬌のない顔な自分はもっとひどいんだろうな。
最近頑張ってプール通ってるけど、今日は定休日だから手持ちぶさたでダラダラしちゃってる。
雨止んだらウォーキング行こうかな。
私もそのくらい。
しかも彼女って色白で顔はそこそこ可愛いからまだあれですんでるんだよね。
色黒で愛嬌のない顔な自分はもっとひどいんだろうな。
最近頑張ってプール通ってるけど、今日は定休日だから手持ちぶさたでダラダラしちゃってる。
雨止んだらウォーキング行こうかな。
631 ：彼氏いない歴774年：2013/08/05(月) 18:49:50.06 ID:BdyNM21F
森三中の大島さん停滞期とかなかったのかな？
ネットの画像でしか見てないけどあの首にがっつり入ったシワは、やっぱりお肉食べてないからなのかな
私のダイエット開始と現在のスペック、期間がわりと似てるから気になる
しかし大島さん166cmもあるようには全然見えなかったから知った時は驚いた
ネットの画像でしか見てないけどあの首にがっつり入ったシワは、やっぱりお肉食べてないからなのかな
私のダイエット開始と現在のスペック、期間がわりと似てるから気になる
しかし大島さん166cmもあるようには全然見えなかったから知った時は驚いた
632 ：彼氏いない歴774年：2013/08/05(月) 19:09:04.03 ID:N6Q9bqNW
お菓子とかおやつだと簡単にカロリー取れるのに、健康の為に食べた方がいいもので
計算すると中々必要カロリーに満たない悲しさ
計算すると中々必要カロリーに満たない悲しさ
633 ：彼氏いない歴774年：2013/08/05(月) 22:14:36.73 ID:lYSDhotw
私はハリセンボン春菜と同じ位のスペックだわ
お腹と下半身が特に見苦しい…
お腹と下半身が特に見苦しい…
634 ：彼氏いない歴774年：2013/08/08(木) 21:54:08.60 ID:UBC5BNLR
>>160>>209ですが、漸く75kgになりました！
体脂肪率は42から32に
ウエストサイズは90から73に
水着のサイズは17～19から13に
地道すぎて途中挫けそうになりながらもｗ
目標にはまだまだ遠いので、がんばります
体脂肪率は42から32に
ウエストサイズは90から73に
水着のサイズは17～19から13に
地道すぎて途中挫けそうになりながらもｗ
目標にはまだまだ遠いので、がんばります
635 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 03:06:37.49 ID:z8+JGhBl
!ninja
636 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 03:35:22.01 ID:o1OzLDHt
637 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 09:59:46.91 ID:9fOXGmR+
地道に減量中。運動苦手、カロリー計算嫌い、お金無しの私が行ったのは結局全体の食事量を減らす事と間食しないこと。
ゆっくり時間をかけて食べる事。なるべく夜８時前には夕飯を済ませる事。
気づいたらストレッチなど軽い運動をすること。まさに基本中の基本のみ。
それでも３年かけて１５キロ減。卒業まであと３キロ。頑張るぞ～！
ゆっくり時間をかけて食べる事。なるべく夜８時前には夕飯を済ませる事。
気づいたらストレッチなど軽い運動をすること。まさに基本中の基本のみ。
それでも３年かけて１５キロ減。卒業まであと３キロ。頑張るぞ～！
638 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 14:08:41.95 ID:SCYBKjSY
みんなすごいなぁ。がんばってるね
639 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 14:48:53.58 ID:T9S8OKi9
二月からはじめて92→80になった。
地道に頑張ろう
地道に頑張ろう
640 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 16:56:34.19 ID:FE1G6TJr
5月から頑張ってて88→59
食事制限とかそういうの苦手だし
運動なんて無理にきまってるしｗ
どうせやらなくなるダイエットなら、しない方がましだと思って
肥満薬のんでダイエット治療してるよー
いまのところ順調です
私はMDのレベル5にしてる
運動ムリ、食事制限だるい人におすすめ
ネットで買えるよ
「eおくすり」で検索
食事制限とかそういうの苦手だし
運動なんて無理にきまってるしｗ
どうせやらなくなるダイエットなら、しない方がましだと思って
肥満薬のんでダイエット治療してるよー
いまのところ順調です
私はMDのレベル5にしてる
運動ムリ、食事制限だるい人におすすめ
ネットで買えるよ
「eおくすり」で検索
641 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 17:13:41.98 ID:eVTqtVit
MDダイエットぐぐったら死亡事例とか出て来たんだけど
642 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 19:02:21.59 ID:T9S8OKi9
薬なんかやめようよ
みんな騙されちゃだめよ
胸はって薬紹介してる辺り、業者かメンヘラだよ
みんな騙されちゃだめよ
胸はって薬紹介してる辺り、業者かメンヘラだよ
643 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 19:32:31.32 ID:O9xI8ZY5
私は6月下旬からスタートして81→74
DHCのプロティンダイエットで朝晩置き換えと
さぼり気味だけどエアロバイク
週1で陰ヨガっていうゆるいヨガ
DHCのプロティンダイエットで朝晩置き換えと
さぼり気味だけどエアロバイク
週1で陰ヨガっていうゆるいヨガ
644 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 19:33:33.65 ID:O9xI8ZY5
お腹へったら寒天か、甘くない炭酸水飲んでる
645 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 20:34:41.41 ID:W3VR3i3c
640の体重ならレベル2らしいんだけど、レベル5とかやばくね？
薬の内容も甲状腺の働きをいじるものだったりして、昔バセドウ病やった自分からすると信じられない
東京都のサイト
「ＭＤクリニックダイエット」と称される製品による
死亡事例（疑い）の発生について
個人輸入した製品に注意
http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2011/07/20l77200.htm
薬の内容も甲状腺の働きをいじるものだったりして、昔バセドウ病やった自分からすると信じられない
東京都のサイト
「ＭＤクリニックダイエット」と称される製品による
死亡事例（疑い）の発生について
個人輸入した製品に注意
http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2011/07/20l77200.htm
646 ：彼氏いない歴774年：2013/08/09(金) 23:54:38.32 ID:UQC2SGM6
寒天なんだけど、自分は関西育ちなので、
寒天＝甘いものって概念。
でも今住んでるのが関東エリアなので、もれなく酢醤油のみがついてくる。。。
まあ自分で蜜を用意したらいいだけなんだけど。
ダイエット的にも、もりもり食べてしまうしょっぱい味付けよりは
満足感がくる甘い味付けの方がいいのにい。
寒天＝甘いものって概念。
でも今住んでるのが関東エリアなので、もれなく酢醤油のみがついてくる。。。
まあ自分で蜜を用意したらいいだけなんだけど。
ダイエット的にも、もりもり食べてしまうしょっぱい味付けよりは
満足感がくる甘い味付けの方がいいのにい。
647 ：彼氏いない歴774年：2013/08/10(土) 00:33:31.32 ID:c7FWVQee
ダイエット的には甘い蜜より酢醤油のほうがいいんじゃないか？ｗｗｗ
それに個人的に砂糖って取ったら癖になってまたさらに食べたくなる感覚があるから怖い
それに個人的に砂糖って取ったら癖になってまたさらに食べたくなる感覚があるから怖い
648 ：彼氏いない歴774年：2013/08/10(土) 06:57:22.86 ID:FogTS/18
http://www.google.com/gwt/x?gl=JP&hl=ja-JP&u=http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html&client=ms-kddi-gws-jp&source=sg&q=MD%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+%E5%8D%B1%E9%99%BA
まじやばい
麻薬と同じあつかいで個人輸入で不可だよ
死にたいなら飲めばいい
まじやばい
麻薬と同じあつかいで個人輸入で不可だよ
死にたいなら飲めばいい
649 ：彼氏いない歴774年：2013/08/10(土) 07:52:02.66 ID:Hk0aoMcP
おからがいいよおから
650 ：彼氏いない歴774年：2013/08/10(土) 09:20:40.57 ID:5vCHHTl3
厚生労働省まで勧告出してるｗ
ヤバすぎる
>>640はステマ？
「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
ヤバすぎる
>>640はステマ？
「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
651 ：彼氏いない歴774年：2013/08/10(土) 09:39:29.41 ID:Vt7E7fdk
ステマっていうかただの馬鹿だと思う
ところで、少し痩せたら靴のサイズが変わった気がする！
やっぱり足にも肉はつくんだね
サンダルやミュールの甲がゆるゆるになってしまった
ところで、少し痩せたら靴のサイズが変わった気がする！
やっぱり足にも肉はつくんだね
サンダルやミュールの甲がゆるゆるになってしまった
652 ：彼氏いない歴774年：2013/08/10(土) 12:22:39.09 ID:Z6fdH+ix
ただの宣伝でしょ
653 ：彼氏いない歴774年：2013/08/10(土) 12:32:31.39 ID:RZVolEFK
アンダーバストがおちない
お腹はだんだん凹んできた気がするんだけど、アンダーバストが落ちないとアンダーバストが
キュッとしてる服がキツイ…
ダイエット薬は、カロリミットレベルのサプリ以上のを飲む人はバカだと思ってる
健康は自分で守るしかないのに
MD検索したら、それ二ヶ月飲んだのが原因で甲状腺機能低下症になって一生病院がよいの人とかでてきたわ
怖すぎるし目先の数字に踊らされるのはマジ愚かだわ
お腹はだんだん凹んできた気がするんだけど、アンダーバストが落ちないとアンダーバストが
キュッとしてる服がキツイ…
ダイエット薬は、カロリミットレベルのサプリ以上のを飲む人はバカだと思ってる
健康は自分で守るしかないのに
MD検索したら、それ二ヶ月飲んだのが原因で甲状腺機能低下症になって一生病院がよいの人とかでてきたわ
怖すぎるし目先の数字に踊らされるのはマジ愚かだわ
654 ：彼氏いない歴774年：2013/08/10(土) 23:30:16.31 ID:1l1dVMH8
別に病院行かなきゃ一生通えと言われる事もないんだから
行かなきゃいいのに
行かなきゃいいのに
655 ：彼氏いない歴774年：2013/08/10(土) 23:59:16.30 ID:NHaDPxvt
えっ
656 ：彼氏いない歴774年：2013/08/11(日) 03:14:58.49 ID:HQN8ZBgl
通って薬飲み続けないと生きていけない身体になったってことでしょ
バカは鼻に花火突っ込んで死ね
バカは鼻に花火突っ込んで死ね
657 ：彼氏いない歴774年：2013/08/11(日) 03:48:22.55 ID:Mp3srwtY
>>646
もしかして、それってところてんのことかな？
ところてんは酢醤油ばかりだけど、寒天ならば関東でも甘い味付けがあるよ
ただ、形状はゼリーみたいな感じだけど
スーパーで、けっこう色んなのがあると思う！
もしかして、それってところてんのことかな？
ところてんは酢醤油ばかりだけど、寒天ならば関東でも甘い味付けがあるよ
ただ、形状はゼリーみたいな感じだけど
スーパーで、けっこう色んなのがあると思う！
658 ：彼氏いない歴774年：2013/08/11(日) 15:16:02.02 ID:CEypgLzg
食事制限でまともな食生活続けてたら5kg痩せたけど
脂肪丸わかりの汚い見た目のまま
運動しないと駄目だなやっぱ…
脂肪丸わかりの汚い見た目のまま
運動しないと駄目だなやっぱ…
659 ：彼氏いない歴774年：2013/08/12(月) 01:18:36.01 ID:Bk9ZPNcu
>>657
お恥かしい、ところてんの間違いです。。。
ゼロカロリーの寒天、たまにお世話になってます！
ていうか、関東の方が、寒天デザートは多く売ってる気がする。
関西にいたとき、ミルク寒天とかこんなに普通に売ってたかな？
（勘違いだったらごめんなさい）
しょっぱい味付けのものだと、食べ過ぎちゃうのは自分だけかなー。
ポテチとかちょっとでやめられた試しがない。
ふつうのおかずにしても。
甘い味付けのものの方が、自分は量は食べ過ぎない感じ。
（もちろんカロリーは高くないもので）
焼き芋とかは好きだけど途中でやめられる。
お恥かしい、ところてんの間違いです。。。
ゼロカロリーの寒天、たまにお世話になってます！
ていうか、関東の方が、寒天デザートは多く売ってる気がする。
関西にいたとき、ミルク寒天とかこんなに普通に売ってたかな？
（勘違いだったらごめんなさい）
しょっぱい味付けのものだと、食べ過ぎちゃうのは自分だけかなー。
ポテチとかちょっとでやめられた試しがない。
ふつうのおかずにしても。
甘い味付けのものの方が、自分は量は食べ過ぎない感じ。
（もちろんカロリーは高くないもので）
焼き芋とかは好きだけど途中でやめられる。
660 ：彼氏いない歴774年：2013/08/12(月) 21:07:03.05 ID:0kVbRnCd
自分で黒蜜かってかければいい
661 ：彼氏いない歴774年：2013/08/13(火) 11:51:26.44 ID:s88OoHKg
>>659
まず、しょっぱい味付けだと食べ過ぎる自分を戒めないと。
朝昼晩を腹八分、間食一切しない。
どうしても間食したいときだけ、甘い寒天を食べればいい。
減量中にポテチとか焼き芋とか何で食う必要があるのよ？
スナック菓子なんてさようなら。
頑張って一緒にここを卒業しよ！
まず、しょっぱい味付けだと食べ過ぎる自分を戒めないと。
朝昼晩を腹八分、間食一切しない。
どうしても間食したいときだけ、甘い寒天を食べればいい。
減量中にポテチとか焼き芋とか何で食う必要があるのよ？
スナック菓子なんてさようなら。
頑張って一緒にここを卒業しよ！
>>661
激励ありがとう！
そうですよね、食べ過ぎるから太っているんだ。。。
90キロ超から頑張ってあと2～3キロでこのスレ卒業まで来たけど、
標準体重までには、まだまだ10キロ以上やせなきゃだし、
量を食べ過ぎる自分を治さないとね。。。
一緒にがんばります！
激励ありがとう！
そうですよね、食べ過ぎるから太っているんだ。。。
90キロ超から頑張ってあと2～3キロでこのスレ卒業まで来たけど、
標準体重までには、まだまだ10キロ以上やせなきゃだし、
量を食べ過ぎる自分を治さないとね。。。
一緒にがんばります！
663 ：彼氏いない歴774年：2013/08/14(水) 11:37:56.51 ID:cW/UXBwc
お盆は家族一緒に食べないといけないから無理だ。基本漬物でお腹いっぱいにしてるが。ニクは我慢してる。
664 ：彼氏いない歴774年：2013/08/14(水) 11:41:43.31 ID:cW/UXBwc
150の59だけどもう少しこのスレにいさせてほしい。
10月の結婚式まで
(年下の親戚)はダイエット意識しないと。
着物きるかワンピきるかでそれで親と揉めてるw
10月の結婚式まで
(年下の親戚)はダイエット意識しないと。
着物きるかワンピきるかでそれで親と揉めてるw
665 ：彼氏いない歴774年：2013/08/14(水) 16:07:08.81 ID:ntAfecJ5
停滞中
スカート穿けるようになりたい
今は股ズレができるから無理・・・
スカート穿けるようになりたい
今は股ズレができるから無理・・・
666 ：彼氏いない歴774年：2013/08/14(水) 18:56:58.90 ID:vRctxwmQ
ヘルシア飲んでる人いない？効果あるのかな
667 ：彼氏いない歴774年：2013/08/15(木) 08:46:12.79 ID:5/VvhkJz
ぜんぜんないと思う
668 ：彼氏いない歴774年：2013/08/15(木) 09:08:42.50 ID:QEyFDI1H
友人が毎朝一本のんで3カ月で10キロ痩せたとか言ってた
でもヘルシアって肝機能障害とか聞くしなによりやたら高い
カテキン摂りたいなら普通に緑茶粉末買えばいいと思う
でもヘルシアって肝機能障害とか聞くしなによりやたら高い
カテキン摂りたいなら普通に緑茶粉末買えばいいと思う
669 ：彼氏いない歴774年：2013/08/15(木) 10:39:25.41 ID:aQVdWNPY
長年精神薬服用で3桁まで増えてしまった
3ヶ月前から食事制限をして8キロ減らせた
でも１ヶ月半近く停滞している
やっぱり運動もしないと駄目かな？
ダンスのDVDはやれば効果でるかな？
3ヶ月前から食事制限をして8キロ減らせた
でも１ヶ月半近く停滞している
やっぱり運動もしないと駄目かな？
ダンスのDVDはやれば効果でるかな？
670 ：彼氏いない歴774年：2013/08/15(木) 10:47:25.46 ID:DAzbxGbu
運動ならなんでもいいからとにかく行動に移そうぜ
まずは1カ月続けてそれから効率とか考えればいいと思う
まずは1カ月続けてそれから効率とか考えればいいと思う
671 ：彼氏いない歴774年：2013/08/15(木) 19:25:08.88 ID:aQVdWNPY
そうだね
とりあえず続けられるようにやってみるわ
とりあえず続けられるようにやってみるわ
672 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 11:40:23.40 ID:q5skdh7D
もうすぐ実家に帰省。久々に会う親戚は驚くと思う。
いいんだ、体型が相撲取りがレスラーになった程度だとしても、密かな自分へのご褒美なのさ♪
いいんだ、体型が相撲取りがレスラーになった程度だとしても、密かな自分へのご褒美なのさ♪
673 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 16:15:12.07 ID:pXJzPed0
160/86.6
今夜からウォーキングと食事見直しダイエットする！
SNSで知り合った憧れの人が目標達成したらお茶してくれる約束してくれた
勝手に心の支えにしちゃって申し訳ないけど、ニートだし時間はたっぷりあるから頑張ってみる
今夜からウォーキングと食事見直しダイエットする！
SNSで知り合った憧れの人が目標達成したらお茶してくれる約束してくれた
勝手に心の支えにしちゃって申し訳ないけど、ニートだし時間はたっぷりあるから頑張ってみる
674 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 16:30:22.52 ID:VFIjih2g
浴衣を着たら、稽古あがりの関取みたいだって家族に笑われた
妹はなぜかヤセでリア充で彼氏もいて、彼氏いるのにモテる
ダイエットの決心ついたからeおくすりでMDクリニックダイエット注文した
とりあえすず1ヶ月で6キロ目標
妹はなぜかヤセでリア充で彼氏もいて、彼氏いるのにモテる
ダイエットの決心ついたからeおくすりでMDクリニックダイエット注文した
とりあえすず1ヶ月で6キロ目標
675 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 17:29:14.62 ID:htD7foXV
がんばれー
676 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 18:29:35.29 ID:fW7DM6I1
一年で20キロ太ってさすがにやばいと思い二週間前から
エアロバイク50分、ビリー30分、朝和食、昼カップスープ、夕置き換え、間食なしをしてるんだけど体脂肪増えたり減ったりでまだたったの0.3減。体重も増えたり減ったりでまだ－1.3。
二週間ではまだ結果でないのは重々承知だけど、今までの食生活とはガラッと変えたし運動もしてるのにさすがにこうも減りが遅いと萎えてくる…
だいたいの人が最初は落ちるみたいだし1ヶ月で六キロ痩せたとか聞くともう嫌になってきた…
これ頑張ったらほんとに痩せてくのかな…
エアロバイク50分、ビリー30分、朝和食、昼カップスープ、夕置き換え、間食なしをしてるんだけど体脂肪増えたり減ったりでまだたったの0.3減。体重も増えたり減ったりでまだ－1.3。
二週間ではまだ結果でないのは重々承知だけど、今までの食生活とはガラッと変えたし運動もしてるのにさすがにこうも減りが遅いと萎えてくる…
だいたいの人が最初は落ちるみたいだし1ヶ月で六キロ痩せたとか聞くともう嫌になってきた…
これ頑張ったらほんとに痩せてくのかな…
677 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 19:11:04.76 ID:O6jWPOg1
昼間普通に食べて夜無くせばいいんじゃない？
678 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 19:16:05.68 ID:zGWTvz4T
>>676
踏み台昇降と軽い食事制限だけで四ヶ月位たつけど、私も二週間あたりじゃそのくらいだった
というか途中むしろ増えてたw
そんでも地味にやっていったら四ヶ月で13キロ減った
一ヶ月で六キロは確かに憧れるけど、その内容だと痩せると思うから頑張れ
踏み台昇降と軽い食事制限だけで四ヶ月位たつけど、私も二週間あたりじゃそのくらいだった
というか途中むしろ増えてたw
そんでも地味にやっていったら四ヶ月で13キロ減った
一ヶ月で六キロは確かに憧れるけど、その内容だと痩せると思うから頑張れ
679 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 19:33:59.74 ID:+suZbds0
暑いおかげで食欲無いはずだったのにはちみつバタートーストが夢に出てきた・・・
たまには甘いものも取らないとダメだな
たまには甘いものも取らないとダメだな
680 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 19:44:56.23 ID:JURMllDT
>>676
体がきっと「こつこつ溜め込んだ大事な脂肪を減らすなんて!」ってがんばっちゃってるんだよｗ
続けてたら、体が根負けして脂肪を使い出すよ。
私達の体はドケチ節約ババアなのよ。
根くらべだよ～負けずにがんばって！
体がきっと「こつこつ溜め込んだ大事な脂肪を減らすなんて!」ってがんばっちゃってるんだよｗ
続けてたら、体が根負けして脂肪を使い出すよ。
私達の体はドケチ節約ババアなのよ。
根くらべだよ～負けずにがんばって！
681 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 21:03:42.77 ID:q5skdh7D
巨のダイエットは太った年数×１～２年はかけた方がいいと思う。
体重が減るってある意味非常事態だからね。
１ヶ月で６キロ減なんて体はびっくりしちゃうよ～。
体重が減るってある意味非常事態だからね。
１ヶ月で６キロ減なんて体はびっくりしちゃうよ～。
682 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 21:07:35.00 ID:fW7DM6I1
>>677食事回数減らすと蓄積して太りやすくなるって聞いたから夕食はせめてもので置き換えにしてるんだ。だから夕食無しは難しいけどアドバイス嬉しいです！有難うございます
>>678よかった！どのサイト見ても最初は痩せやすいだのすぐ痩せたよだのばっかりでいくら個人差はあるといえ…と落ち込んでたので同じ方がいて、それに13キロも痩せたんですね！すごく努力なさったのかと思います！
私もこのまま678さん見習って頑張って続けてみます！有難うございました！
>>680確かに(笑)そうですね
私はジャンクフードばっかり食べてたし体からしたらそんな脂肪すんなり落とさせてくれませんよね
暗い気分でダイエットしてたので680さんのお陰で気持ちが楽になりました！ 脂肪との根比べ乗り越えて続けて頑張ってみます！有難うございました
>>678よかった！どのサイト見ても最初は痩せやすいだのすぐ痩せたよだのばっかりでいくら個人差はあるといえ…と落ち込んでたので同じ方がいて、それに13キロも痩せたんですね！すごく努力なさったのかと思います！
私もこのまま678さん見習って頑張って続けてみます！有難うございました！
>>680確かに(笑)そうですね
私はジャンクフードばっかり食べてたし体からしたらそんな脂肪すんなり落とさせてくれませんよね
暗い気分でダイエットしてたので680さんのお陰で気持ちが楽になりました！ 脂肪との根比べ乗り越えて続けて頑張ってみます！有難うございました
683 ：彼氏いない歴774年：2013/08/16(金) 21:21:27.44 ID:fW7DM6I1
>>681それ聞いて安心しました。早く痩せたいの一心で焦って不安になってました。一年で太った分ゆっくり焦らず頑張ってみたいと思います
レス有難うございました
レス有難うございました
684 ：彼氏いない歴774年：2013/08/18(日) 02:39:29.08 ID:pFPPt61N
体重も大事だけど、見た目を重視した方がいいと思う
685 ：彼氏いない歴774年：2013/08/18(日) 21:15:27.09 ID:Ssdwb2PU
ダイエット始めて今まで何気なく食べてたロールちゃんのカロリーを調べて愕然とした
菓子パン系は概ねそうだけどおやつ感覚で食べていいカロリーじゃないね恐ろしや
菓子パン系は概ねそうだけどおやつ感覚で食べていいカロリーじゃないね恐ろしや
686 ：彼氏いない歴774年：2013/08/20(火) 10:55:29.89 ID:NrAeg9zm
メロンパンの恐怖！！あんなにふわふわカリカリのまん丸い可愛い顔してカロリーすげえ！
687 ：彼氏いない歴774年：2013/08/20(火) 17:56:13.14 ID:pn9XQO1F
メロンパンナちゃんは小悪魔なのよん
688 ： ◆Cy2aQ6zx8g ：2013/08/20(火) 18:22:56.13 ID:54IB5ZcH
昨日からレモンダイエット始めた。ファスティングの一種で期間は10日間。
地元の漢方薬局で１万２千円。容量は12日分くらい。
期間中に生活と意識を改善しないと、この商品は確実にリバウンドしますよ。と薬剤師に釘を刺された。
29歳♀
身長174cm
服のサイズはデザイン次第で17号か19号、もしくは3Lなら確実
開始時（昨日）の体重87.5kg
まずはユニクロのXLが着れる体型に戻りたい。今日の体重は帰宅したら測る
地元の漢方薬局で１万２千円。容量は12日分くらい。
期間中に生活と意識を改善しないと、この商品は確実にリバウンドしますよ。と薬剤師に釘を刺された。
29歳♀
身長174cm
服のサイズはデザイン次第で17号か19号、もしくは3Lなら確実
開始時（昨日）の体重87.5kg
まずはユニクロのXLが着れる体型に戻りたい。今日の体重は帰宅したら測る
689 ：彼氏いない歴774年：2013/08/21(水) 15:01:51.65 ID:tb4+BkoV
で、でかい
縦にも横にもｗ
縦にも横にもｗ
690 ：彼氏いない歴774年：2013/08/22(木) 01:20:32.60 ID:Vdcv8hqd
1日目87.5kg
2日目86.6kg
3日目86.5kg
1キロ減って脂肪が減ってんじゃなくて体に食べ物が入ってないだけじゃん・・
ここ数年ほんっと痩せ具合が悪すぎる。酵素断食も2日間やって効果なし。
置き換えのドリンクも効果なし。
短期じゃなく月単位でカロリー抑えてバランス取った食事しても、我慢してる感が積もるばかりで何の効果もなし。
好きに食べた場合と大差ない。
学生時代はボノラートを4日飲んだだけで3キロ減とか余裕だったのに。
2日目86.6kg
3日目86.5kg
1キロ減って脂肪が減ってんじゃなくて体に食べ物が入ってないだけじゃん・・
ここ数年ほんっと痩せ具合が悪すぎる。酵素断食も2日間やって効果なし。
置き換えのドリンクも効果なし。
短期じゃなく月単位でカロリー抑えてバランス取った食事しても、我慢してる感が積もるばかりで何の効果もなし。
好きに食べた場合と大差ない。
学生時代はボノラートを4日飲んだだけで3キロ減とか余裕だったのに。
691 ：彼氏いない歴774年：2013/08/22(木) 02:23:11.10 ID:/te20bjG
巨デブに限って置き換えとか単品ダイエットとかサプリメントに頼るよね
692 ：彼氏いない歴774年：2013/08/22(木) 07:11:52.18 ID:tOJ8yk6a
運動しようぜ！
693 ：彼氏いない歴774年：2013/08/22(木) 18:24:54.21 ID:+CWl/pMw
長い目で見てがんばろうぜー
軽い食事制限と運動で一ヶ月１キロ×６で６キロやせたよー
無理なダイエットは身体に良くない
軽い食事制限と運動で一ヶ月１キロ×６で６キロやせたよー
無理なダイエットは身体に良くない
694 ：彼氏いない歴774年：2013/08/22(木) 19:13:18.23 ID:cb/T1J1j
695 ：彼氏いない歴774年：2013/08/22(木) 19:38:25.41 ID:sjXQFxDz
スレタイよく見たら卒業してた。
運動一日最低１時間、夜は主食抜き、お酒は一切飲まないってくらいで
食べ物の制限は一切なし。
運動一日最低１時間、夜は主食抜き、お酒は一切飲まないってくらいで
食べ物の制限は一切なし。
696 ：彼氏いない歴774年：2013/08/25(日) 16:50:49.99 ID:TENp2iqM
あと１キロで卒業出来る・・・！
晴れたから歩くかー
晴れたから歩くかー
697 ：彼氏いない歴774年：2013/08/25(日) 19:42:03.40 ID:miM5ukpi
皆さんの頑張りに続きたいわ
踏み台昇降やってくる!!
踏み台昇降やってくる!!
698 ：彼氏いない歴774年：2013/08/26(月) 01:22:42.93 ID:BnvdJwFk
－48.4キロのダイエットに成功した女芸人・まぁこの本売れてるみたいだね
699 ：彼氏いない歴774年：2013/08/26(月) 18:00:41.88 ID:nO4ncF0j
ダイエット本はいつでも売れるよね
適度な運動＋無理のない食事制限
結局これにつきる
適度な運動＋無理のない食事制限
結局これにつきる
700 ：彼氏いない歴774年：2013/08/26(月) 19:57:51.76 ID:eZVgC36B
20キロ痩せてもなおスレ住人な私だけど
最初に胃を小さくすると凄い楽
結局たくさん食べちゃう人には
頑張って置き換えオススメ
胃が小さくなるとすぐお腹いっぱいになるよ
最初に胃を小さくすると凄い楽
結局たくさん食べちゃう人には
頑張って置き換えオススメ
胃が小さくなるとすぐお腹いっぱいになるよ
701 ：彼氏いない歴774年：2013/08/26(月) 23:00:48.25 ID:aRiN5JbG
702 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 12:20:02.95 ID:h5AudnhL
このごろ●がよく出る
野菜をよく食べてるから？
いい傾向なんだろうかこれって
豆乳寒天簡単すぎて美味しすぎて食べすぎてしまう
メープルシロップや黒蜜を少しかけて混ぜると最高
でもこれ食べすぎたら本末転倒だ
野菜をよく食べてるから？
いい傾向なんだろうかこれって
豆乳寒天簡単すぎて美味しすぎて食べすぎてしまう
メープルシロップや黒蜜を少しかけて混ぜると最高
でもこれ食べすぎたら本末転倒だ
703 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 12:35:04.50 ID:6PPnRc5f
ダイエット初めて米をよく食べるようになった。
こないだの土日なんか二日間で５合。
やばいかな、と思ったけど盆休み太りの１kgが減った。
1月から毎月２kgくらいのペースで減って行ってる。
逆に食べる回数が減ったのはパンと麺類。
蕎麦は食べちゃうんだけど、大丈夫みたい。
こないだの土日なんか二日間で５合。
やばいかな、と思ったけど盆休み太りの１kgが減った。
1月から毎月２kgくらいのペースで減って行ってる。
逆に食べる回数が減ったのはパンと麺類。
蕎麦は食べちゃうんだけど、大丈夫みたい。
704 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 12:53:36.04 ID:h5AudnhL
やたー！盆太りの約2キロが戻ったぞ！
●出たせいかもしらんがorz
●出たせいかもしらんがorz
705 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 17:15:44.94 ID:KhhDf+bv
遠距離してる彼氏を驚かせようとこの夏頑張って-14ｋｇ
したり顔で先日空港まで迎えに行ったら無言で手首ギュッて握られて人気がない所つれてかれて怒鳴られた
なんでも出会った時のチョイぽちゃがたまらなく好きだったんだと
みなさん今日までお世話になりました。これで気にせず食べれるぞー(^O^)
したり顔で先日空港まで迎えに行ったら無言で手首ギュッて握られて人気がない所つれてかれて怒鳴られた
なんでも出会った時のチョイぽちゃがたまらなく好きだったんだと
みなさん今日までお世話になりました。これで気にせず食べれるぞー(^O^)
706 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 17:25:39.35 ID:EivE1jxj
707 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 17:31:43.76 ID:KhhDf+bv
他の板も同じくらい書き込んでるけど。
この板がっていうより2ちゃんの匿名性に嵌ってる
この板がっていうより2ちゃんの匿名性に嵌ってる
708 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 18:32:09.04 ID:vDvO/cPC
ネ喪しねよ
709 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 19:38:21.84 ID:s5irTz4T
>>700
ダイエットに取り組むに当たって今まで酷使してきた胃腸を休める為に
プチ断食したんだけど、結果的に胃が小さくなってその後の食事制限が
凄く捗った
栄養バランス考えて食事を取ると異常食欲にも悩まされない
最初にリセットするのはお勧めだと思う
ダイエットに取り組むに当たって今まで酷使してきた胃腸を休める為に
プチ断食したんだけど、結果的に胃が小さくなってその後の食事制限が
凄く捗った
栄養バランス考えて食事を取ると異常食欲にも悩まされない
最初にリセットするのはお勧めだと思う
710 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 23:40:32.05 ID:XOg0w4Eh
夜のお米抜きダイエット
二日目にしてスカートゆるゆる・・・
米をこんもり盛って濃い味でガフガフ食べるのが至福だったのだが・・・
なんか、今後は夜食べてもお茶碗半分を限度にするわ
昼と朝はしっかり、夜は米抜き
これだけで、私の場合はかなり痩せそう
二日目にしてスカートゆるゆる・・・
米をこんもり盛って濃い味でガフガフ食べるのが至福だったのだが・・・
なんか、今後は夜食べてもお茶碗半分を限度にするわ
昼と朝はしっかり、夜は米抜き
これだけで、私の場合はかなり痩せそう
711 ：彼氏いない歴774年：2013/08/27(火) 23:51:49.61 ID:hJL9y1ZG
ロング何とかじゃないけど、お腹引っ込める、姿勢を正しく保つを一生キープ！
すると自然と食事の量が減ったよ
どんだけだらしない格好で食べてたのかが分かったわ
すると自然と食事の量が減ったよ
どんだけだらしない格好で食べてたのかが分かったわ
712 ：彼氏いない歴774年：2013/08/28(水) 15:46:44.41 ID:XgJtIiCA
>>711
一生て
一生て
713 ：彼氏いない歴774年：2013/08/28(水) 20:44:40.44 ID:6FEn4Y94
書き込めるようになったので
158/81→71→75→72
72になったあたりで7月から車で20分のジムに通い始めた
インボディをやってみたら筋肉量は標準かそれ以上なので、筋トレはそこそこで有酸素をやりなさいと言われた
まだ10回ほどしかいってない＆飲み会につぐ飲み会＆食事制限じゃない食事制限で未だ変わらず…
通う意味を疑問視しはじめたけど食事を見直せばモチベはあがるはずなので明日から本気出す…
158/81→71→75→72
72になったあたりで7月から車で20分のジムに通い始めた
インボディをやってみたら筋肉量は標準かそれ以上なので、筋トレはそこそこで有酸素をやりなさいと言われた
まだ10回ほどしかいってない＆飲み会につぐ飲み会＆食事制限じゃない食事制限で未だ変わらず…
通う意味を疑問視しはじめたけど食事を見直せばモチベはあがるはずなので明日から本気出す…
714 ：彼氏いない歴774年：2013/08/29(木) 08:57:32.90 ID:oe5Q5CSY
715 ：彼氏いない歴774年：2013/09/03(火) 19:58:15.11 ID:Uom9Yomx
久しぶりの里帰りでせっかく減らした体重が戻っちゃったよ…
お婆ちゃんの食え食え攻撃には敵わなかった
またこれから少しずつ減らしていかなきゃ
お婆ちゃんの食え食え攻撃には敵わなかった
またこれから少しずつ減らしていかなきゃ
716 ：彼氏いない歴774年：2013/09/04(水) 11:12:53.62 ID:OfRoDc2v
717 ：彼氏いない歴774年：2013/09/04(水) 13:50:05.85 ID:kdFKL13A
ブリッジして30秒キープするとダイエットに良いときいてやってみたら、ブリッジじたいが出来なくて愕然とした
昔はひょいっと出来てたから楽勝だと思ってたのに……
昔はひょいっと出来てたから楽勝だと思ってたのに……
718 ：彼氏いない歴774年：2013/09/04(水) 15:18:47.79 ID:5V5orzBv
食事管理
適切な運動
どうしてこんな簡単なことできないの？
適切な運動
どうしてこんな簡単なことできないの？
719 ：彼氏いない歴774年：2013/09/04(水) 15:23:41.91 ID:KghSQV9x
自分と他人は同じじゃないよ？自分がこうだから他の人もこう！なんてあり得ないよ？
どうしてそんな簡単な事もわからないの？池沼？
どうしてそんな簡単な事もわからないの？池沼？
720 ：彼氏いない歴774年：2013/09/04(水) 19:24:15.97 ID:3D8OcmmU
GACKTは呼吸をするが如く腹筋するそうな
721 ：彼氏いない歴774年：2013/09/05(木) 22:04:23.14 ID:UbFhRaoT
HJ-205ITという歩数計を買った。
取ったデータをネットにアップロードしてグラフで参照できる奴。
これで記録とりながら歩くでぇ
取ったデータをネットにアップロードしてグラフで参照できる奴。
これで記録とりながら歩くでぇ
722 ：彼氏いない歴774年：2013/09/05(木) 22:37:37.50 ID:bOWH+poP
ついに、食後だろうが寝起きだろうが身長―体重＞90が安定して出るように……！
とうとうこのスレから卒業だぁぁあああ！！！
人生ではじめてアイドルにはまって、見てるうちに自分でも踊りたくなったのが転機。
最初は入る衣装もないからデブ用服からそれっぽいプリーツスカート買って、見よう見まねで踊った。
食事は温野菜、野菜スープ、豆腐、きのこ、ささみをヘビロテ。
おやつはミントガム、フリスク、おしゃぶり昆布、するめシート。
初めてちゃんとしたコスプレ衣装が入ったときは嬉しくて泣けた。
太って人気落ちてダイエット始めた子に自分重ねて励みにして、ついに、ついに！
まだまだ先は長いけど、頑張ろう。
握手会で励ましてくれたあの子に胸張って報告するためにも！
まずは10曲フル通しだ！
長文ごめん。
周囲にはドルヲタ秘密にしてるから誰にも言えなくて。
ドルオタダイエットマジオススメ。
とうとうこのスレから卒業だぁぁあああ！！！
人生ではじめてアイドルにはまって、見てるうちに自分でも踊りたくなったのが転機。
最初は入る衣装もないからデブ用服からそれっぽいプリーツスカート買って、見よう見まねで踊った。
食事は温野菜、野菜スープ、豆腐、きのこ、ささみをヘビロテ。
おやつはミントガム、フリスク、おしゃぶり昆布、するめシート。
初めてちゃんとしたコスプレ衣装が入ったときは嬉しくて泣けた。
太って人気落ちてダイエット始めた子に自分重ねて励みにして、ついに、ついに！
まだまだ先は長いけど、頑張ろう。
握手会で励ましてくれたあの子に胸張って報告するためにも！
まずは10曲フル通しだ！
長文ごめん。
周囲にはドルヲタ秘密にしてるから誰にも言えなくて。
ドルオタダイエットマジオススメ。
723 ：彼氏いない歴774年：2013/09/05(木) 23:06:53.30 ID:BhL1/j9d
724 ：彼氏いない歴774年：2013/09/05(木) 23:08:09.28 ID:1cQ/ua2X
チョコうめえ…とまんねぇ…
725 ：彼氏いない歴774年：2013/09/05(木) 23:36:48.52 ID:6KdZFwiM
ユニクロとかでもビシッときまる体型になりたいな
と思いつつバームクーヘンﾑｼｬｱｱｱｱｱ
と思いつつバームクーヘンﾑｼｬｱｱｱｱｱ
726 ：彼氏いない歴774年：2013/09/06(金) 07:32:08.67 ID:7WeyTsiG
727 ：彼氏いない歴774年：2013/09/06(金) 17:19:17.84 ID:PeJRZsGy
その顔で踊っても決まらないよ
728 ：彼氏いない歴774年：2013/09/06(金) 17:44:07.27 ID:oVXgeQex
>>727
嫉妬乙
嫉妬乙
729 ：彼氏いない歴774年：2013/09/06(金) 21:15:50.80 ID:JkYmTUpd
動けて踊れるブス最高じゃん
730 ：彼氏いない歴774年：2013/09/06(金) 23:15:25.23 ID:xACVhCvX
平気で1キロ上下する
不安定
不安定
731 ：彼氏いない歴774年：2013/09/07(土) 16:14:43.75 ID:sY5Dh15M
やれ
732 ：彼氏いない歴774年：2013/09/08(日) 21:43:47.51 ID:oHg0TG+b
G～Fカップのサイズでもちゃんとホールドしてくれるスポブラってあるのかな
試しに買ってみた一番大きい奴さっぱりだった
試しに買ってみた一番大きい奴さっぱりだった
733 ：彼氏いない歴774年：2013/09/08(日) 23:28:27.20 ID:dX32rm0W
三桁越えしてたけどここ数週間でやっと二桁になった
しかし、そのあとなかなか痩せない
一回50キロ以上落としてリバウンドしたものだから痩せにくくなっているんだろうなあ
でも、運動始めると体重よりも目に見えてサイズが減るのが地味に嬉しいｗ
しかし、そのあとなかなか痩せない
一回50キロ以上落としてリバウンドしたものだから痩せにくくなっているんだろうなあ
でも、運動始めると体重よりも目に見えてサイズが減るのが地味に嬉しいｗ
734 ：彼氏いない歴774年：2013/09/09(月) 08:27:15.49 ID:FwHZThg/
735 ：彼氏いない歴774年：2013/09/09(月) 19:56:20.20 ID:e1oP1xnp
やっぱり無理なのかー
きつめに付けてるブラで乗り切るわ・・・
きつめに付けてるブラで乗り切るわ・・・
736 ：彼氏いない歴774年：2013/09/09(月) 19:59:50.34 ID:gXTv5xIE
>>733
リバウンドしてる時どんな気持ちだった？
リバウンドしてる時どんな気持ちだった？
737 ：彼氏いない歴774年：2013/09/09(月) 20:03:37.23 ID:9Vry0gzQ
運動しないで置き換えだーとかトマトだーとかマスコミに踊らされたり、サプリだーやってりゃ100%リバウンドするわ
デブは馬鹿
デブは馬鹿
738 ：彼氏いない歴774年：2013/09/09(月) 20:05:55.18 ID:oaIYgVwG
散歩してたら
「うわっデブだｗ」
って言われた
事実だから言われてもしょうがないし、言われなれてるし、自分でもネタにしてるから
もう傷付かないと思ってたけど、結構来るわ
最近皆に痩せた痩せた言われて有頂天になってただけにキツい
でもこの時期に１回、世間からどう見えるか再確認出来て良かったのかも
絶対痩せてやる
「うわっデブだｗ」
って言われた
事実だから言われてもしょうがないし、言われなれてるし、自分でもネタにしてるから
もう傷付かないと思ってたけど、結構来るわ
最近皆に痩せた痩せた言われて有頂天になってただけにキツい
でもこの時期に１回、世間からどう見えるか再確認出来て良かったのかも
絶対痩せてやる
739 ：彼氏いない歴774年：2013/09/11(水) 08:25:28.69 ID:tyTNTdUd
ピル止めてから、するする痩せていて、激デブになる前のＬサイズ時代のズボンが穿けるようになってきた
お腹がつっかえなくなってきたから、週一でピラティス始めたら
夜のお米抜きを勧められたので、夕飯は主食を抜き始めた
今、１週間くらい抜いてるけど、ピル止める前は正に妊婦みたいだった真ん丸な腹が凹んできてる
ウエスト８６cm→７６cmが入るようになった
なのに体重は変動なし orz
運動してるし、食生活も全体的にも見直したし orz
私の腹の肉はどんだけ軽かったのよ！！
お腹がつっかえなくなってきたから、週一でピラティス始めたら
夜のお米抜きを勧められたので、夕飯は主食を抜き始めた
今、１週間くらい抜いてるけど、ピル止める前は正に妊婦みたいだった真ん丸な腹が凹んできてる
ウエスト８６cm→７６cmが入るようになった
なのに体重は変動なし orz
運動してるし、食生活も全体的にも見直したし orz
私の腹の肉はどんだけ軽かったのよ！！
740 ：彼氏いない歴774年：2013/09/11(水) 08:51:53.41 ID:pD927Ms/
>>722
努力ができる子は好き
努力ができる子は好き
741 ：彼氏いない歴774年：2013/09/11(水) 11:44:06.66 ID:Zkjm7C2p
腹肉の重なるとこにあせも出来ちゃって痒いよ
風呂でボディソープ泡立ててナイロンタオルでこすると気持ちいい
やりすぎるとシャワーのお湯がしみるけどさ
夏は嫌いじゃあ
風呂でボディソープ泡立ててナイロンタオルでこすると気持ちいい
やりすぎるとシャワーのお湯がしみるけどさ
夏は嫌いじゃあ
742 ：彼氏いない歴774年：2013/09/11(水) 13:04:05.73 ID:YWGl/eBC
743 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 10:34:49.96 ID:98dNCnVV
帰省のとき体重計に乗ってたら父が通りかかって「…おい、間違ってないか？今７…」
ぎゃあああああああ！！何で見るの！言うの！！見て見ぬふりするのが…
いや我が父には出来ぬ芸当であったわ
カミングアウトして次の帰省までの目標体重も決められてますますダイエットに励む毎日です
涼しくなって運動もしやすいしあと２㎏で卒業だ
ぎゃあああああああ！！何で見るの！言うの！！見て見ぬふりするのが…
いや我が父には出来ぬ芸当であったわ
カミングアウトして次の帰省までの目標体重も決められてますますダイエットに励む毎日です
涼しくなって運動もしやすいしあと２㎏で卒業だ
744 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 13:14:05.79 ID:GN66uE63
8月から初めて今日で83.9→78㎏まで落ちたけど、見た目全然かわんねｗｗｗ
巨デブの5kgはほんと誤差だわ。
とりあえず11月まで－10kgがんばるか
巨デブの5kgはほんと誤差だわ。
とりあえず11月まで－10kgがんばるか
745 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 13:16:42.70 ID:ulURdpDt
どうしてデブは身長体重は出すが体脂肪率出さないのか不思議
女性の場合トップアンダーウエストの数値も出さなきゃ
デブの巨乳自慢なんか特にそう
女性の場合トップアンダーウエストの数値も出さなきゃ
デブの巨乳自慢なんか特にそう
746 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 14:32:58.42 ID:vXPK+A8H
体脂肪率なんて重要視してないから
747 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 14:41:14.06 ID:ulURdpDt
体脂肪率重要視しない巨デブってw
そら痩せないわ
そら痩せないわ
748 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 14:42:48.48 ID:M1vHAbs/
体脂肪率の前にLサイズが入るくらいまでとにかく脂絞らなきゃいけないしどうでもいいわハゲ
749 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 14:59:00.97 ID:SEZ4q8RW
脂肪多すぎて見るのが怖いだけじゃねえかw脂肪まみれの醜いクリーチャーめ
750 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 15:08:33.66 ID:M1vHAbs/
ID変えても半単芝ですぐわかるからね、巣にお帰り
751 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 15:17:36.06 ID:SEZ4q8RW
図星で顔真っ赤に脂肪震わすデブw
752 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 15:41:21.06 ID:mxbIRUHK
巨デブだからこそ体脂肪の前にまず体重なわけですよ
753 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 15:53:14.73 ID:98dNCnVV
体脂肪やボディラインを気にする前に
先ずはここを卒業しないとね
もしかして周りに巨デブが居ないのかな
体脂肪率を気にしろなんてちょっとほのぼのするわ～
先ずはここを卒業しないとね
もしかして周りに巨デブが居ないのかな
体脂肪率を気にしろなんてちょっとほのぼのするわ～
754 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 16:01:31.16 ID:+/hkLj5Y
まぁここの住人は前から見ても横から見ても太いからね。多分自分の後ろ姿見たことないだろうし
後ろから見たら凄いよ！マシュマロマンかビバンダムか！なんだから(笑)
会社やバイト先で失笑なんだからね！
後ろから見たら凄いよ！マシュマロマンかビバンダムか！なんだから(笑)
会社やバイト先で失笑なんだからね！
755 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 16:56:15.48 ID:VMZI35FE
そんなに知りたい？
体脂肪率31.0%筋肉率34.5%だよん☆
体脂肪率31.0%筋肉率34.5%だよん☆
756 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 16:58:01.68 ID:Osc+Rml+
筋肉無さすぎ脂肪ありすぎwww
757 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 18:12:48.04 ID:vWVekyb7
>>755
筋肉量かなりあるねー、トレーニングしてる？
筋肉量かなりあるねー、トレーニングしてる？
758 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 19:07:21.02 ID:4dNB8WM4
>>756
ここはそういうやつの集まりだろ
ここはそういうやつの集まりだろ
759 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 21:18:52.92 ID:VMZI35FE
>>757
してる。
してる。
760 ：彼氏いない歴774年：2013/09/13(金) 21:52:18.08 ID:pmdvRdOM
体重78なら筋肉量最低60くらいないと体脂肪率からしてもブヨブヨだね
761 ：彼氏いない歴774年：2013/09/14(土) 00:03:16.29 ID:vwmWymYT
762 ：彼氏いない歴774年：2013/09/14(土) 00:25:17.32 ID:SSK/GWNw
何を言おうと周りから臭い醜い邪魔と思われてる醜い脂肪だらけのデブに変わりなし
┐(´∀｀)┌
┐(´∀｀)┌
763 ：彼氏いない歴774年：2013/09/14(土) 08:13:48.26 ID:WHXjcCna
>>756
調べたら男性の平均値ぐらいの筋肉率だが
調べたら男性の平均値ぐらいの筋肉率だが
764 ：彼氏いない歴774年：2013/09/14(土) 10:07:03.82 ID:R+Hz7EPq
体脂肪って、家庭用のだと正確にはかったものじゃないから信用出来ないって聞いたんだけど
ジム通うくらいしか、ちゃんとした体脂肪なんてわかる方法なくないか？
ジム通うくらいしか、ちゃんとした体脂肪なんてわかる方法なくないか？
765 ：彼氏いない歴774年：2013/09/14(土) 10:39:21.67 ID:NGLQSvJU
無知な煽りは多いね
スルーしようよ
スルーしようよ
766 ：彼氏いない歴774年：2013/09/14(土) 11:04:09.41 ID:3SVFB0Bl
767 ：彼氏いない歴774年：2013/09/14(土) 22:28:33.07 ID:y/yTsOLZ
150/72/45%の巨体になってから腰痛がひどくなって調子悪いときは背中も痛くなるからせめて60キロ台にしたいんだけど三十代のおばちゃんだからなかなか減らない
肥満外来にかかることも考えてるんだけど実際に肥満外来にかかりながらダイエットしてる人っていますか？
肥満外来にかかることも考えてるんだけど実際に肥満外来にかかりながらダイエットしてる人っていますか？
768 ：彼氏いない歴774年：2013/09/14(土) 22:46:14.52 ID:XNH9hoAv
取りあえず面倒だけどカロリー計算などしてみてはいかがかと
それでなんとか減らしてみてるが…
それでなんとか減らしてみてるが…
769 ：彼氏いない歴774年：2013/09/14(土) 23:15:38.78 ID:hFHSHZ9D
770 ：彼氏いない歴774年：2013/09/15(日) 03:01:08.65 ID:4uh3AVgM
150/93の小錦級デブで、血圧とコレステロールの値が
ヤバいとこまできたので、先週からプールで歩いてる
同僚の披露宴で、細い同僚達と撮った写真にいる自分がクリーチャーで戦慄した…
先週はただザブザブ歩くだけだったけど、来週は動画で観た歩き方を実践してみよう
スレタイ卒業できるよう頑張る！
ヤバいとこまできたので、先週からプールで歩いてる
同僚の披露宴で、細い同僚達と撮った写真にいる自分がクリーチャーで戦慄した…
先週はただザブザブ歩くだけだったけど、来週は動画で観た歩き方を実践してみよう
スレタイ卒業できるよう頑張る！
771 ：彼氏いない歴774年：2013/09/15(日) 04:07:03.09 ID:aPFNkPPP
>>770他のお客さんにpgrされませんでしたか？自分も同じくらいのデブだからまずはプールでって考えてるんだけどこのサイズのデブは滅多にいないから悩んでます
772 ：彼氏いない歴774年：2013/09/15(日) 07:12:59.39 ID:TOHmMzYK
いつも思うのだが、スレタイデブが地上ではpgrされていないとでも？？
痩せることや健康のためという目的が一致しているプールという場所でpgrする人の方がどう考えても少ないでしょ?
痩せることや健康のためという目的が一致しているプールという場所でpgrする人の方がどう考えても少ないでしょ?
773 ：彼氏いない歴774年：2013/09/15(日) 09:10:48.53 ID:DySKqUpi
カバと思われてるだけだから大丈夫。でもカバはここの住人より遥かに下の脂肪率だ
774 ：彼氏いない歴774年：2013/09/15(日) 12:53:35.09 ID:4uh3AVgM
>>771
770です
自分が行ってるのはジムじゃなくて健康増進センターみたいな所のプールなので
ぽっちゃりした年配の方とか沢山いるから面と向かってpgrはされてない…と思う
心の中ではpgrされてるかもしれないけど、それは自分がだらしなくて巨デブになった所為で仕方ないし、面と向かってpgrされたらその人の性格あんま良くないのかなって思うことにしてるや
というか、他人の目が気になってたらどんな運動も出来なくない？
あと、半袖半パンの水着だったら、自分では思ったよりも体型気になんなかったよ！
あまり深く考えないで行ってみるといいんじゃないかなぁ
770です
自分が行ってるのはジムじゃなくて健康増進センターみたいな所のプールなので
ぽっちゃりした年配の方とか沢山いるから面と向かってpgrはされてない…と思う
心の中ではpgrされてるかもしれないけど、それは自分がだらしなくて巨デブになった所為で仕方ないし、面と向かってpgrされたらその人の性格あんま良くないのかなって思うことにしてるや
というか、他人の目が気になってたらどんな運動も出来なくない？
あと、半袖半パンの水着だったら、自分では思ったよりも体型気になんなかったよ！
あまり深く考えないで行ってみるといいんじゃないかなぁ
775 ：彼氏いない歴774年：2013/09/15(日) 14:32:38.81 ID:7rbwI1Wm BE:2489634847-2BP(0)
このスレに定期的に現れる荒らし別スレでデカイ前歯の話してたからやっぱカツ丼かwwww出っ歯は人類としておかしいデブ以上の奇形だから死んどけ
カツ丼に好かれる東京03に同情するわぁwwwｶﾜｲｿｽ
カツ丼に好かれる東京03に同情するわぁwwwｶﾜｲｿｽ
776 ：彼氏いない歴774年：2013/09/15(日) 15:44:13.41 ID:0O5zqT84
付きすぎた脂肪で羞恥心をも包み込みプールに通ってるよ
体型pgrされること気にしてたら全然前に進めないよ
体型pgrされること気にしてたら全然前に進めないよ
777 ：彼氏いない歴774年：2013/09/15(日) 15:54:22.73 ID:OFHIDMcR
人生のほとんどをデブで生きてきて、周りから散々笑われてたのだから何故そこで急に気にするのかね
デブは水着来ても厚着してもシルエット変わらんし気にするな
デブは水着来ても厚着してもシルエット変わらんし気にするな
778 ：彼氏いない歴774年：2013/09/16(月) 11:09:21.25 ID:kmB6G8OW
>>770
最近ここを卒業した者です
私もダイエット前95kgありました
1年かけてジム通い、カロリー制限、お風呂でマッサージして今72kgです
最初、私なんか絶対痩せられない、またリバウンドするんだ
三日坊主なんだって思い込んでたけど
じわじわ結果が出るにしたがって
あぁ、やればやるだけ必ず結果がついてくるんだって気づきました
応援してます、私もまだまだだからお互い頑張りましょう
最近ここを卒業した者です
私もダイエット前95kgありました
1年かけてジム通い、カロリー制限、お風呂でマッサージして今72kgです
最初、私なんか絶対痩せられない、またリバウンドするんだ
三日坊主なんだって思い込んでたけど
じわじわ結果が出るにしたがって
あぁ、やればやるだけ必ず結果がついてくるんだって気づきました
応援してます、私もまだまだだからお互い頑張りましょう
779 ：彼氏いない歴774年：2013/09/16(月) 17:46:16.07 ID:CXAsBb9d
www.crazyshit.com/site/pics/images/2013/02/27-so-many-fat-rolls.jpg
780 ：彼氏いない歴774年：2013/09/16(月) 22:42:53.53 ID:kiEcoAEd
70キロから65キロにするために摂取カロリーを1500キロカロリー以内にしてるんだけど全然食べ足りない…
食事制限うまくできてる人って尊敬する
食事制限うまくできてる人って尊敬する
781 ：彼氏いない歴774年：2013/09/17(火) 09:26:13.92 ID:o9d5DaYw
782 ：彼氏いない歴774年：2013/09/17(火) 13:35:02.25 ID:20DDstbS
>>781
朝
ご飯120グラム、納豆、ねぎの味噌汁
昼
ご飯120グラム、おでんのこんにゃく、だいこん、生卵
間食
0キロカロリーのゼリー
夜
ご飯110グラム、シチュー、サラダ、鳥肉の中華風炒め
日によってばらつきはありますが、だいたいこん感じです
こんなに食べても物足りなくて夜になるとどか食いしたくなります
朝
ご飯120グラム、納豆、ねぎの味噌汁
昼
ご飯120グラム、おでんのこんにゃく、だいこん、生卵
間食
0キロカロリーのゼリー
夜
ご飯110グラム、シチュー、サラダ、鳥肉の中華風炒め
日によってばらつきはありますが、だいたいこん感じです
こんなに食べても物足りなくて夜になるとどか食いしたくなります
783 ：彼氏いない歴774年：2013/09/17(火) 18:49:26.06 ID:J5/j0A3a
>>782
低カロリーな野菜か海藻中心の副菜(小鉢一品くらい)を増やしてみたら？
低カロリーな野菜か海藻中心の副菜(小鉢一品くらい)を増やしてみたら？
784 ：彼氏いない歴774年：2013/09/17(火) 21:03:38.52 ID:jFAnW9Lz
>>782
朝少なすぎで夜食い過ぎかな
シチューと鶏肉の中華炒めを一度に食べるのはダイエット中ではあり得んよ
腹減るんなら朝にいっぱい食べた方がいい
夜の一品を朝に持ってくるとか
昼の生卵をゆで卵にして満腹感を得るとか
朝少なすぎで夜食い過ぎかな
シチューと鶏肉の中華炒めを一度に食べるのはダイエット中ではあり得んよ
腹減るんなら朝にいっぱい食べた方がいい
夜の一品を朝に持ってくるとか
昼の生卵をゆで卵にして満腹感を得るとか
785 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 00:30:50.21 ID:NK9Wjc9m
>>782
ご飯は美味しい付け合わせ品ぐらいに考えて、ご飯減らして野菜増やしたほうが
満腹感はある。自分はそれで120キロから80キロまで痩せたが、まだ道のりが
長い。（身長160cm）
最初は喜んで服を買い換えてたけど、もうお金がないので、買い替えが
必要になったらワンピースにレギンスの組み合わせを4つ、下着も4セット
買うのみにしたけどブラが高いよね。
ご飯は美味しい付け合わせ品ぐらいに考えて、ご飯減らして野菜増やしたほうが
満腹感はある。自分はそれで120キロから80キロまで痩せたが、まだ道のりが
長い。（身長160cm）
最初は喜んで服を買い換えてたけど、もうお金がないので、買い替えが
必要になったらワンピースにレギンスの組み合わせを4つ、下着も4セット
買うのみにしたけどブラが高いよね。
786 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 09:17:51.18 ID:sjq9KOr0
一週間前から始めました
毎日ジョギング1時間
シャコ1時間
筋トレ20分
ゆっくりでいいから痩せるといいな
毎日ジョギング1時間
シャコ1時間
筋トレ20分
ゆっくりでいいから痩せるといいな
787 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 13:00:52.51 ID:lxeZswPg
>>785
４０キロ減なんて凄いね！やっぱり年単位の減量なのかな
ブラは確かに高い！
しかもここの人は皆そうだと思うけど背肉も合わせてカップがデカイから割高
痩せたらまた買い替えだと思うと新しいの買えない
ユニクロの胸当て付きキャミでしのいでる
４０キロ減なんて凄いね！やっぱり年単位の減量なのかな
ブラは確かに高い！
しかもここの人は皆そうだと思うけど背肉も合わせてカップがデカイから割高
痩せたらまた買い替えだと思うと新しいの買えない
ユニクロの胸当て付きキャミでしのいでる
788 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 13:49:54.27 ID:3HV0jPZl
大幅減量で垂れた胸肉どうしよう…
腕立てとかやればいいのかな
腕立てとかやればいいのかな
789 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 13:52:12.07 ID:kjjKgk1O
2週間で2キロ減じゃ誤差の範囲だよね、たったの2キロしか減らないなんて挫折したくなる
790 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 14:29:03.20 ID:OluU2dBJ
791 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 14:38:22.32 ID:lxeZswPg
２０キロ近く落としたら胸より腹のたるみが酷い
腹筋頑張るわ
腹筋頑張るわ
792 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 16:09:39.22 ID:efUiTifp
>>789
一ヶ月で4kgも減るじゃん
一ヶ月で4kgも減るじゃん
793 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 21:34:47.49 ID:adO6dG5Y
>>786
シャコｗ
シャコｗ
794 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 23:30:30.79 ID:OcZc6o0R
>>793
ショコでしたはずかぴー
ショコでしたはずかぴー
795 ：彼氏いない歴774年：2013/09/18(水) 23:32:33.81 ID:kgGQS1iN
お腹が10cm減ったら、数日前から背中の肉がサクサク減ってきた
月曜あたりから手持ちのブラがとにかく合わなくなってきて、急いでニッセンで注文したよ
減るとき、一気に５～10cm変わるからほんとにビビる
先月まで、アンダー90のブラの一番緩いホックにしてたのに、一番キツくしてもまだ緩い
体重は月１キロ程度のスローペースなのに、サイズの減り方が急すぎる
月曜あたりから手持ちのブラがとにかく合わなくなってきて、急いでニッセンで注文したよ
減るとき、一気に５～10cm変わるからほんとにビビる
先月まで、アンダー90のブラの一番緩いホックにしてたのに、一番キツくしてもまだ緩い
体重は月１キロ程度のスローペースなのに、サイズの減り方が急すぎる
796 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 03:14:28.88 ID:Zx9nGa9x
何やってるの？運動？
797 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 08:19:19.37 ID:VFmyFXSx
夕飯だけ米抜き
週２でウォーキング(走るのは、体重重すぎて医者に止められたｗ)
１日中、清涼飲料や牛乳飲んでた(計２ﾘｯﾄﾙ超え)のを麦茶と十六茶に変更
それだけで、ズボンが86→76になった
会社では、支店や営業所の人に数ヵ月ぶりに会うと、顔が痩せた！と言われる
お腹の肉がかなり減って楽になってきたから、ピラティス始めたい
姿勢悪いから、体幹鍛えたいんだ
ちなみに、160/79→160/77で誤差の範囲
昔から、腹→顔→背中→体重の順に痩せていくので、体重もそのうち減ると思う
週２でウォーキング(走るのは、体重重すぎて医者に止められたｗ)
１日中、清涼飲料や牛乳飲んでた(計２ﾘｯﾄﾙ超え)のを麦茶と十六茶に変更
それだけで、ズボンが86→76になった
会社では、支店や営業所の人に数ヵ月ぶりに会うと、顔が痩せた！と言われる
お腹の肉がかなり減って楽になってきたから、ピラティス始めたい
姿勢悪いから、体幹鍛えたいんだ
ちなみに、160/79→160/77で誤差の範囲
昔から、腹→顔→背中→体重の順に痩せていくので、体重もそのうち減ると思う
798 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 08:23:20.22 ID:VFmyFXSx
個人的に夕飯だけ米抜きは凄くいい
米がないから、おかずの味が薄味になった
翌朝、なんかすっきりしてるし、いつもはお昼を食べると腹八分目にしても張ってたのが、張らなくなった
何よりサイズが目に見えて減ってる
苦もなくできるから、お勧めです
米がないから、おかずの味が薄味になった
翌朝、なんかすっきりしてるし、いつもはお昼を食べると腹八分目にしても張ってたのが、張らなくなった
何よりサイズが目に見えて減ってる
苦もなくできるから、お勧めです
799 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 09:10:06.56 ID:HK+y+Nwi
アイスとビールがやめられない
800 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 12:36:05.14 ID:1MyGi22t
米を抜いてもパスタやパンに移行してしまう…
炭水化物好きすぎる
炭水化物好きすぎる
801 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 16:33:04.32 ID:Zx9nGa9x
会社で席替えがあってから、リバウンドしてきてしまった
ストレスで食べちゃうのはどうしたらいいんだろう
ストレスで食べちゃうのはどうしたらいいんだろう
802 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 17:18:15.75 ID:YBxFQRg+
パスタやパンにするなら米食べたほうがいいよ…
雑穀米おすすめ
雑穀米おすすめ
803 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 18:35:50.70 ID:gRVf8JCk
普通体型の友達と写真を撮るのはいいね
出っ腹と背中の丸みがよ～く分かる…orz
いや、それでも１５キロ痩せたんだ
折り返し地点を少し過ぎたばかり
頑張るぞ！！
出っ腹と背中の丸みがよ～く分かる…orz
いや、それでも１５キロ痩せたんだ
折り返し地点を少し過ぎたばかり
頑張るぞ！！
804 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 18:58:01.04 ID:9xFdqnHh
転職したら全然なじめなくて、胃が痛くて職場でお昼何も食べなかったらやせた。
夜と休みは食べまくり飲みまくりなのに。
転職ストレスダイエット、っていう本出したい
夜と休みは食べまくり飲みまくりなのに。
転職ストレスダイエット、っていう本出したい
805 ：彼氏いない歴774年：2013/09/19(木) 23:00:57.86 ID:VFmyFXSx
>>801
ストレスによる過食は、そうそう止まらないよ
私はそれで逆流性食道炎にまでなったけど、止まらなかった
無意識に食べてたよ・・・
転職したり、ストレス解消法を見つけたり、自分がいかに太ったかをよーく確認するぐらいかな
席が早く変われるといいね
>>804
身体壊すよー
喪女は一人で生きなきゃならないんだから、身体壊したら大変だよ
気を付けてね
ストレスによる過食は、そうそう止まらないよ
私はそれで逆流性食道炎にまでなったけど、止まらなかった
無意識に食べてたよ・・・
転職したり、ストレス解消法を見つけたり、自分がいかに太ったかをよーく確認するぐらいかな
席が早く変われるといいね
>>804
身体壊すよー
喪女は一人で生きなきゃならないんだから、身体壊したら大変だよ
気を付けてね
806 ：彼氏いない歴774年：2013/09/25(水) 13:08:37.39 ID:LzaLsv9p
てすと
807 ：彼氏いない歴774年：2013/09/25(水) 17:59:50.50 ID:6a98m/fN
ステッパーってどうなんだろ？
今部屋でやる運動は筋トレ、ストレッチ、エアロバイク位なんだけど、ステッパー欲しいなぁと少し前から考えてて…
今部屋でやる運動は筋トレ、ストレッチ、エアロバイク位なんだけど、ステッパー欲しいなぁと少し前から考えてて…
808 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 00:27:29.05 ID:XKl3Yx2W
今日は、夕飯のご飯お茶碗一杯で済んだよ
小さな小さなコトタだけど誰か褒めてほしい…
小さな小さなコトタだけど誰か褒めてほしい…
809 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 00:51:27.09 ID:8izYHcyc
今だけだろデブ
何年も続けろ脂肪生ゴミ
何年も続けろ脂肪生ゴミ
810 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 07:14:29.54 ID:wY2LKtg8
811 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 08:47:04.51 ID:NzjCjWv+
>>807
あれあるけど、ほこりかぶってる
母親がテレビ見ながらやっててちょっと体重が減ったけどキツイから
私はすぐにギブアップ
レッグマジックも親が購入したけど、ちょっとキツくって、
今は物をかけてたりして物置きになってる
ちょっとキツすぎるのは無理だね
あれあるけど、ほこりかぶってる
母親がテレビ見ながらやっててちょっと体重が減ったけどキツイから
私はすぐにギブアップ
レッグマジックも親が購入したけど、ちょっとキツくって、
今は物をかけてたりして物置きになってる
ちょっとキツすぎるのは無理だね
812 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 08:49:03.29 ID:LYMKitlf
813 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 08:52:08.87 ID:NzjCjWv+
NHKのラジオ体操が一番いいんだけど
痩せてスタイルの良いお姉さんを見ていると劣等感がわいてくるから
もっとデブを出して欲しい
痩せてスタイルの良いお姉さんを見ていると劣等感がわいてくるから
もっとデブを出して欲しい
814 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 08:54:53.67 ID:NzjCjWv+
もうダンベル体操って無くなったのかな？
あれはそれほど負荷がなければ結構良い体操だったんだけど
あまり激しい体操は無理だわ
もっとゆっくりと、のんびりとしたような体操が良い
あれはそれほど負荷がなければ結構良い体操だったんだけど
あまり激しい体操は無理だわ
もっとゆっくりと、のんびりとしたような体操が良い
815 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 09:04:50.92 ID:fXsHXTAg
したらいいじゃん
816 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 09:25:49.46 ID:Dn2ddfx0
ずっと前に流行って？流行遅れかもしれないけど
フィギュアロビクスいいらしいよ。4枚組ＤＶＤでダンベル付いている奴。
運動経験のない主婦向けに開発されたとかで動きも簡単なんだって。
フィギュアロビクスいいらしいよ。4枚組ＤＶＤでダンベル付いている奴。
運動経験のない主婦向けに開発されたとかで動きも簡単なんだって。
817 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 09:37:53.62 ID:NzjCjWv+
>>815
昔のやってたのがあるけどビデオなんだよね
あれはラクだったし、動きを覚えたらテレビを見ながら出来たから痩せたけど
>>816
ありがと～。チューブで確認したけどあれなら出来そう
あまり動きの激しいのは嫌だけど、あれくらいゆっくりなら大丈夫そう
昔のやってたのがあるけどビデオなんだよね
あれはラクだったし、動きを覚えたらテレビを見ながら出来たから痩せたけど
>>816
ありがと～。チューブで確認したけどあれなら出来そう
あまり動きの激しいのは嫌だけど、あれくらいゆっくりなら大丈夫そう
818 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 09:41:26.66 ID:NzjCjWv+
でもダイエットしていたらイライラしない？
常にダイエットを意識しているせいかも知れないけど
ものすごいお腹がすく
四六時中食べ物の事を考えているみたいな感じになるんだけど
常にダイエットを意識しているせいかも知れないけど
ものすごいお腹がすく
四六時中食べ物の事を考えているみたいな感じになるんだけど
819 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 10:12:06.95 ID:ln/RIDYT
>>818
置き換えで胃を小さくして
食べてもすぐお腹いっぱいになるようになってから
ダイエットストレス感じなくなってきたよ
めんどくさいとか、停滞期によるストレスは変わらないけど
お腹すいたってストレスはほぼ無くなった
おかげで三桁から半年で20キロ痩せた所
置き換えで胃を小さくして
食べてもすぐお腹いっぱいになるようになってから
ダイエットストレス感じなくなってきたよ
めんどくさいとか、停滞期によるストレスは変わらないけど
お腹すいたってストレスはほぼ無くなった
おかげで三桁から半年で20キロ痩せた所
820 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 10:48:10.83 ID:NzjCjWv+
821 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 11:50:50.33 ID:ln/RIDYT
822 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 17:33:15.20 ID:NzjCjWv+
823 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 18:09:57.66 ID:GWiwnV7G
カロリー計算だけで3週間かけてやっと3キロ落ちた…ここから先が長い
824 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 19:32:09.49 ID:lXg7ch8w
前に出てたが朝のラジオ体操
あれ真剣にやると結構いい汗出る
あれ真剣にやると結構いい汗出る
825 ：彼氏いない歴774年：2013/09/26(木) 22:00:47.41 ID:9EKTY3Gz
久々に体重計ったら87キロでしたww
このスレにお世話になります
エアロバイク1時間やったら腕と足がガクガクになってワロタ
これから頑張るぞ！！
このスレにお世話になります
エアロバイク1時間やったら腕と足がガクガクになってワロタ
これから頑張るぞ！！
826 ：彼氏いない歴774年：2013/09/27(金) 14:14:30.85 ID:KK7xKVM3
827 ：彼氏いない歴774年：2013/09/28(土) 01:18:06.64 ID:lRmaguHp
ステッパーは昔プレイステーションと連動してるのがあって楽しめたけど体重がありすぎたのか壊れてしまった
二台目も三台目も懲りずに買って壊してしまった
二台目も三台目も懲りずに買って壊してしまった
828 ：彼氏いない歴774年：2013/09/28(土) 11:27:46.56 ID:TvAVOehE
>>827自分もそれ持ってた、すんっごい疲れるから飽きてやらなくなって捨てた
途中から画面のキャラ見る余裕もなくなってた
途中から画面のキャラ見る余裕もなくなってた
829 ：彼氏いない歴774年：2013/09/28(土) 11:56:46.56 ID:JHPATReD
続くのがないかなー
ジョーバって楽しそうだけどね
乗ってるだけとかいいけど、体重が重かったらそもそもあまり動きそうにないよね
なんか時々乗り物が唸ってる時があるしね…
ジョーバって楽しそうだけどね
乗ってるだけとかいいけど、体重が重かったらそもそもあまり動きそうにないよね
なんか時々乗り物が唸ってる時があるしね…
830 ：彼氏いない歴774年：2013/09/28(土) 13:07:42.29 ID:lRmaguHp
区営のフィットネスにジョーバがあったけどあれだけで痩せるのは難しそう
深夜のどか食いがやめたい
睡眠薬飲んだあと朦朧としながら食べてることがある
深夜のどか食いがやめたい
睡眠薬飲んだあと朦朧としながら食べてることがある
831 ：彼氏いない歴774年：2013/09/28(土) 14:36:46.76 ID:4KR5jxDx
やっと80kg切った・・・
ステッパーはキコキコ音なるのが気になって使わなくなっちゃった
ステッパーはキコキコ音なるのが気になって使わなくなっちゃった
832 ：彼氏いない歴774年：2013/09/28(土) 16:19:20.66 ID:Px39UGf2
160センチ80キロだったけど
なんとか53キロになった
あと10キロ頑張ろう
なんとか53キロになった
あと10キロ頑張ろう
833 ：彼氏いない歴774年：2013/09/30(月) 10:28:33.48 ID:mONlgB3V
834 ：彼氏いない歴774年：2013/09/30(月) 20:37:20.89 ID:PUCEGioG
835 ：彼氏いない歴774年：2013/10/01(火) 12:31:14.07 ID:gPYy3vlY
>>833
ありがとう！
現在52くらいだから40キロ代目指してみる
>>834
炭水化物がとにかく好きだったので
それを一日一回にして、緑茶と梨と食べるようにしたら
便通も良くなって痩せやすくなりました
後は外に出られないような日はお風呂の椅子で踏み台昇降？かな
今もまだダイエット中だけど、たまに外食とかでドカ食いしても
緑茶たくさん飲んで次の日に梨食べたら太らない体質になったよー
踏み台昇降はアニメとかドラマ見ながらやったらすぐ終わるからお勧め
ありがとう！
現在52くらいだから40キロ代目指してみる
>>834
炭水化物がとにかく好きだったので
それを一日一回にして、緑茶と梨と食べるようにしたら
便通も良くなって痩せやすくなりました
後は外に出られないような日はお風呂の椅子で踏み台昇降？かな
今もまだダイエット中だけど、たまに外食とかでドカ食いしても
緑茶たくさん飲んで次の日に梨食べたら太らない体質になったよー
踏み台昇降はアニメとかドラマ見ながらやったらすぐ終わるからお勧め
836 ：彼氏いない歴774年：2013/10/05(土) 03:39:17.80 ID:oM/1XvOW
こんな時間にピザを食べてしまった…起きてから頑張ろう…
837 ：彼氏いない歴774年：2013/10/05(土) 06:41:44.60 ID:gJOURWsK
深夜に共食いか
838 ：彼氏いない歴774年：2013/10/05(土) 06:58:57.74 ID:KA2aAstu
右膝が痛くなってきた。
しばらくジョギングは控えて筋トレと食事制限メインで行こう。
しばらくジョギングは控えて筋トレと食事制限メインで行こう。
839 ：彼氏いない歴774年：2013/10/05(土) 17:27:33.74 ID:PIGy7+KH
身長167 体重は怖くてはかれない
身長があるから、デブとかじゃなくて巨体だわ・・・
仕事でジムとか通う時間ないし、ボディケアする時間のない・・・
どうやって痩せればいいのだ・・・
身長があるから、デブとかじゃなくて巨体だわ・・・
仕事でジムとか通う時間ないし、ボディケアする時間のない・・・
どうやって痩せればいいのだ・・・
840 ：彼氏いない歴774年：2013/10/05(土) 19:00:10.09 ID:mIAOEE++
>>839
本当に食べなきゃ人間痩せる
私は4月～6月に仕事のストレスで全然食べられなくて
お昼はウィダーインゼリー、夜はおかずを一品くらいの
生活を２ヶ月続けたら１５キロ落ちた
急激に痩せたから家族に病気を疑われたけど
意外と健康的に痩せられた気がする
いいか悪いか別にしてね
本当に食べなきゃ人間痩せる
私は4月～6月に仕事のストレスで全然食べられなくて
お昼はウィダーインゼリー、夜はおかずを一品くらいの
生活を２ヶ月続けたら１５キロ落ちた
急激に痩せたから家族に病気を疑われたけど
意外と健康的に痩せられた気がする
いいか悪いか別にしてね
841 ：彼氏いない歴774年：2013/10/05(土) 19:18:27.44 ID:AP5BQCxC
カンニング竹山似の年齢＝彼氏いない歴の喪女は痩せろ
842 ：彼氏いない歴774年：2013/10/05(土) 19:48:13.48 ID:5iLhsZJc
デブと正常位すると内ふとももが擦れて気持ちいんだよ
843 ：彼氏いない歴774年：2013/10/05(土) 21:18:27.43 ID:MhTSbvRa
食べられるうちが華。
食べられなくなるのがこんなに辛いものだとは思わなかった。
自分が食べられなくなる日が来るとは思わなんだ。
食べられなくなるのがこんなに辛いものだとは思わなかった。
自分が食べられなくなる日が来るとは思わなんだ。
844 ：彼氏いない歴774年：2013/10/05(土) 22:20:37.39 ID:C0n4EOgE
グリーンスムージーと脂肪燃焼スープダイエット始めました
酒、甘味料、小麦粉、揚げ物は抜き
食い意地はってるからキツいだろうな～
でも頑張る！
酒、甘味料、小麦粉、揚げ物は抜き
食い意地はってるからキツいだろうな～
でも頑張る！
845 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 02:12:57.13 ID:S1Gmo9rc
結婚式のためにあと２ヶ月で9.2ｋｇ落とさなくちゃいけなくて
ひたすら歩いているんだけども足の裏が悲鳴を上げてて辛い
食事のほうは仕事の関係で昼と夕方の１日２食、しかも軽めにしか食べれなくて健康的になってきた
ひたすら歩いているんだけども足の裏が悲鳴を上げてて辛い
食事のほうは仕事の関係で昼と夕方の１日２食、しかも軽めにしか食べれなくて健康的になってきた
846 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 09:22:16.94 ID:qJ5oW0aF
156cm/100.6kgから食事制限のみで1年、65.6kgまで減ってスレ卒業まできた。
ここ見てダイエット始めたから、このスレのおかげだよ。
自分でもここまで減らせると思ってなかった。
運動もしなきゃなーと思いつつ、順調に体重が減り続けたのでNO運動。
でも、ずいぶん身体も軽くなったので、少しずつ身体も動かして、あと10kgはゆるゆる減らしていきたい。
ここ見てダイエット始めたから、このスレのおかげだよ。
自分でもここまで減らせると思ってなかった。
運動もしなきゃなーと思いつつ、順調に体重が減り続けたのでNO運動。
でも、ずいぶん身体も軽くなったので、少しずつ身体も動かして、あと10kgはゆるゆる減らしていきたい。
847 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 09:43:49.51 ID:QyYSg5iP
848 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 11:22:16.66 ID:eIZJrJIw
849 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 12:01:22.86 ID:Yq3CVsMB
>>847
はじめの数ヶ月は、食材の重さ測って1200kcal前後になるように調理して食べてた。
キャベツをゆがいてささみ乗せたり、葉物が重宝したかな。
フルグラ+ヨーグルトにはまってそればっか食べてた時期もありました。
計算がしんどくなってきて、最近は、朝コーヒーと山盛りサラダ(or果物)、昼サンドイッチ(300kcal前後)、夜は家族と同じものを少なめに、こんな感じが多い。
朝と昼これくらい少なけりゃ、夕飯はまぁまぁ食べても平気でしょ、的な。
サラダはブロッコリーとかトマトとかズッキーニとか入れて、生ハムやツナもちょいとのせるとそれだけで満足！野菜旨い！！
今は豪華サラダブームです。
野菜たっぷりのスープもいいね。
しかし、大事なのは、食べたいものは食べて我慢しすぎないことだと思う。
食べ過ぎたら2～3日で調整すれば問題ない感じ。
リバウンドしないように継続して頑張ります。
はじめの数ヶ月は、食材の重さ測って1200kcal前後になるように調理して食べてた。
キャベツをゆがいてささみ乗せたり、葉物が重宝したかな。
フルグラ+ヨーグルトにはまってそればっか食べてた時期もありました。
計算がしんどくなってきて、最近は、朝コーヒーと山盛りサラダ(or果物)、昼サンドイッチ(300kcal前後)、夜は家族と同じものを少なめに、こんな感じが多い。
朝と昼これくらい少なけりゃ、夕飯はまぁまぁ食べても平気でしょ、的な。
サラダはブロッコリーとかトマトとかズッキーニとか入れて、生ハムやツナもちょいとのせるとそれだけで満足！野菜旨い！！
今は豪華サラダブームです。
野菜たっぷりのスープもいいね。
しかし、大事なのは、食べたいものは食べて我慢しすぎないことだと思う。
食べ過ぎたら2～3日で調整すれば問題ない感じ。
リバウンドしないように継続して頑張ります。
850 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 12:05:35.90 ID:Yq3CVsMB
>>848
ありがとう！
ずっと激デブで女捨ててたけど、最近はちょっとおしゃれも楽しくなってきたよ。
まだデブには違いないので、普通くらいになれるように、無理せずゆったり頑張る！
しかし…もっと若い頃にダイエット頑張っとけば色々楽しかったろうな、と心底思うw
ありがとう！
ずっと激デブで女捨ててたけど、最近はちょっとおしゃれも楽しくなってきたよ。
まだデブには違いないので、普通くらいになれるように、無理せずゆったり頑張る！
しかし…もっと若い頃にダイエット頑張っとけば色々楽しかったろうな、と心底思うw
851 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 12:10:24.81 ID:N3TwwXma
156の65ってデブだよw
食事制限だけだからこれからが楽しみだわwww
食事制限だけだからこれからが楽しみだわwww
852 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 12:11:53.78 ID:h/xtbthH
うらやましいな
朝トースト、昼なし、夜おかずのみの少なめで体重落ちなくて辛くてご飯食べだしたら2キロ簡単にリバウンドした
夜の散歩でがんばる…
早くここ卒業したい
朝トースト、昼なし、夜おかずのみの少なめで体重落ちなくて辛くてご飯食べだしたら2キロ簡単にリバウンドした
夜の散歩でがんばる…
早くここ卒業したい
853 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 13:30:52.02 ID:qJ5oW0aF
>>851
リバウンドしたらまたここ帰ってくるわww
リバウンドしたらまたここ帰ってくるわww
854 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 13:42:39.18 ID:eZ2mv0Pt
>>853あかんwwwまだまだ先あるw
855 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 17:27:33.19 ID:TQX5EcsV
28歳、169cmの85kgです
つい半年前まで70kgだったのに突然こんなに太ってしまいました
美容以前に、体が重くて重くて動くのがつらい…
いつもウォーキングでやせてたのですが、このふとももだとちょっと歩くだけですぐ股ずれしてしまう…
今もかさぶただらけになって痛いです
他に股ずれする方はいませんか？
どうやって対処していますか？
つい半年前まで70kgだったのに突然こんなに太ってしまいました
美容以前に、体が重くて重くて動くのがつらい…
いつもウォーキングでやせてたのですが、このふとももだとちょっと歩くだけですぐ股ずれしてしまう…
今もかさぶただらけになって痛いです
他に股ずれする方はいませんか？
どうやって対処していますか？
856 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 19:10:57.47 ID:MWwU1UY9
ガードルとかスパッツはいたらいいよ
タイツでもいいけどガードルより摩擦でダメになるの早い
スパッツはドラッグストアに着圧の「はいてやせる！」みたいなやつも売ってるよ。私はそれ穿いてる
タイツでもいいけどガードルより摩擦でダメになるの早い
スパッツはドラッグストアに着圧の「はいてやせる！」みたいなやつも売ってるよ。私はそれ穿いてる
857 ：彼氏いない歴774年：2013/10/07(月) 21:26:27.81 ID:h/xtbthH
858 ：彼氏いない歴774年：2013/10/08(火) 01:39:40.89 ID:85s0ND6k
やっぱりいっぱい歩きたいから楽な靴が欲しい
でも、スニーカーが似合うような格好をあまりしたことがない・出来ないからぺたんこ靴が限界
でもぺたんこ靴だと足ちょっと痛いときがある…
歩きやすくて可愛い靴ないかなぁ…
でも、スニーカーが似合うような格好をあまりしたことがない・出来ないからぺたんこ靴が限界
でもぺたんこ靴だと足ちょっと痛いときがある…
歩きやすくて可愛い靴ないかなぁ…
859 ：彼氏いない歴774年：2013/10/08(火) 06:50:01.34 ID:iTx/Jx/2
ぺたんこ靴だとソールが薄いんだよね
インソールでだいぶ楽になるらしいよ
インソールでだいぶ楽になるらしいよ
860 ：彼氏いない歴774年：2013/10/08(火) 11:31:39.50 ID:bvgjzr4v
普通にジャージで歩けばいいのでは？
足痛いと次に膝にきてさらに腰にくるよ。
しんどいと続かないし。
足痛いと次に膝にきてさらに腰にくるよ。
しんどいと続かないし。
861 ：彼氏いない歴774年：2013/10/08(火) 11:57:44.31 ID:3ZFBUxAS
862 ：彼氏いない歴774年：2013/10/08(火) 18:15:22.84 ID:CDgCSJxg
バランス系シューズいいよ！
底がフカフカで柔らかいし、凄く軽い
ウォーキングダイエット用だし、お勧め
このスレの人は走らない方がいいよ
私はハッキリと医者に止められたｗ
走ったら膝を壊すから、ＢＭＩ肥満を抜け出すまでは走るな、歩け！！とｗ
気を付けようね～
底がフカフカで柔らかいし、凄く軽い
ウォーキングダイエット用だし、お勧め
このスレの人は走らない方がいいよ
私はハッキリと医者に止められたｗ
走ったら膝を壊すから、ＢＭＩ肥満を抜け出すまでは走るな、歩け！！とｗ
気を付けようね～
863 ：彼氏いない歴774年：2013/10/09(水) 18:25:05.29 ID:EmDE4RzU
どんどん肝機能の数値が悪くなっている
頑張って痩せなくては…
頑張って痩せなくては…
864 ：彼氏いない歴774年：2013/10/09(水) 19:11:37.53 ID:PN6JXFId
movesっていうアプリいいよ
どのくらい歩いたか記録してくれるの
めんどくさがりのデブには合ってる
どのくらい歩いたか記録してくれるの
めんどくさがりのデブには合ってる
865 ：彼氏いない歴774年：2013/10/09(水) 21:43:23.48 ID:PN6JXFId
あと、通勤諸々で一時間ほど歩いても
消費カロリー160kcalって言うのが分かって
気軽におやつとか食べなくなった…
消費カロリー160kcalって言うのが分かって
気軽におやつとか食べなくなった…
866 ：彼氏いない歴774年：2013/10/09(水) 23:07:03.15 ID:jyqXQdOC
テレビでやってたけど、小麦粉使ったものは太るんだって
米だと小麦にあるグルテンっていう成分がないから
パンやパスタから、米に変えたらそれだけで痩せるらしいよ
米だと小麦にあるグルテンっていう成分がないから
パンやパスタから、米に変えたらそれだけで痩せるらしいよ
867 ：彼氏いない歴774年：2013/10/09(水) 23:54:45.66 ID:Err0EKlk
>>866
恐らく同じ番組見た。グルテンの人はグルテンうんぬんより、食生活を普通にしたから痩せたんじゃないかと疑ってる。あとみんなエステ行けててうらやましかった。お金があればエステ行きたい…
ダイエット始めて3ヶ月だけど、今まで1ヶ月も続かなかったから嬉しい。今の方法があってるかも。今年中にあと7kgおとしたい。
恐らく同じ番組見た。グルテンの人はグルテンうんぬんより、食生活を普通にしたから痩せたんじゃないかと疑ってる。あとみんなエステ行けててうらやましかった。お金があればエステ行きたい…
ダイエット始めて3ヶ月だけど、今まで1ヶ月も続かなかったから嬉しい。今の方法があってるかも。今年中にあと7kgおとしたい。
868 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:00:55.25 ID:7KchsTSX
痩せたい人用に
ダイエットのルームシェアがあればいいのにね
自分の親が炭水化物出しまくるからもうダメだわ
それでなくっても誘惑に弱いのに
いくら痩せてもどんどん太る
ダイエットのルームシェアがあればいいのにね
自分の親が炭水化物出しまくるからもうダメだわ
それでなくっても誘惑に弱いのに
いくら痩せてもどんどん太る
869 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:02:37.04 ID:Err0EKlk
>>868
体重で家賃が決まるアパートはあるよね。みんな家賃安くしたいから痩せていくんだって。
体重で家賃が決まるアパートはあるよね。みんな家賃安くしたいから痩せていくんだって。
870 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:03:45.87 ID:CEw28+3O
おなじの見たけど、あれ米屋のステマじゃないの？
っておもっちゃった。
イオンの中国米偽装とかあったし、必死なんだと思う。
納豆やさばかんが店から消えたように、
１週間くらいは米が店から消えると思う。
っておもっちゃった。
イオンの中国米偽装とかあったし、必死なんだと思う。
納豆やさばかんが店から消えたように、
１週間くらいは米が店から消えると思う。
871 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:11:48.36 ID:vY4doavz
じゃあ私、納豆も米も家にあるし、明日の朝は納豆ご飯にするわ。
872 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:13:14.45 ID:wN5eieff
ちょｗｗ情弱すぎｗｗ
米があるのはわかるけど、
何で納豆まであるのよ。
本当にステマに踊らされる情弱なの？
米があるのはわかるけど、
何で納豆まであるのよ。
本当にステマに踊らされる情弱なの？
873 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:29:48.24 ID:sum20IEQ
そんな番組あったんか
痩せるためにはただただ運動と食事制限のみ
どちらかひとつだけでは痩せないのは検証住みだ
痩せるためにはただただ運動と食事制限のみ
どちらかひとつだけでは痩せないのは検証住みだ
874 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:30:14.45 ID:LWKJi2mu
納豆なんて常備してあってもおかしくないだろ
875 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:40:33.51 ID:TJVUT8k/
>>870
だよね、それで今度はニュースで
「全国のスーパーから米が消え、原因は某番組で、、、、、」
ってパターンだよねｗ
ならないとおもうけどなぁ、だって秋に１年分保管してあるんだよ。
倉庫からもってくればいいじゃんね。
詳しくは グルテンフリーダイエット で検索！
だよね、それで今度はニュースで
「全国のスーパーから米が消え、原因は某番組で、、、、、」
ってパターンだよねｗ
ならないとおもうけどなぁ、だって秋に１年分保管してあるんだよ。
倉庫からもってくればいいじゃんね。
詳しくは グルテンフリーダイエット で検索！
876 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:48:04.21 ID:+O/Ny+0G
小麦粉大好きだから無理
877 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 00:57:24.89 ID:+O/Ny+0G
そんなこと言ってるからデブなんだよ
878 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 01:06:03.22 ID:QEkpkUQM
グルテンて小学校の時に自由研究でやったな
ジャガイモとかからぐにぐにするやつがとれた
あれがデブの素なのか…
ジャガイモとかからぐにぐにするやつがとれた
あれがデブの素なのか…
879 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 07:20:12.22 ID:hyvDPMXY
今日お米買ってくるわ。
炊飯器使うの1年ぶりかもw
炊飯器使うの1年ぶりかもw
880 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 08:11:54.13 ID:7KchsTSX
糖尿にでもなって治療せずに死にたい
たらふく好きなものを食べるのだから後悔がないと思う
たらふく好きなものを食べるのだから後悔がないと思う
881 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 17:37:56.91 ID:F4pUF3hS
糖尿は足が腐るよ
882 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 18:11:12.99 ID:LSr7E1Au
もう年がら年中腐臭出してるよ
883 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 18:38:53.23 ID:xC9vt4Ra
糖尿マジ怖いよ。
末端から壊死していく。
そうなると手とか脚は切断。
失明もある。
死ぬまで苦しまなきゃいけない。
取り敢えず健康デブをキープしようよ。
末端から壊死していく。
そうなると手とか脚は切断。
失明もある。
死ぬまで苦しまなきゃいけない。
取り敢えず健康デブをキープしようよ。
884 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 18:48:42.48 ID:7U6TmMpA
糖尿なったら食べれなくなるし小便も性器から出せなくなるし日常生活もままならなくなるのにデブは本当に頭悪い
つかテンプレレベルなら既に糖尿かもw
つかテンプレレベルなら既に糖尿かもw
885 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 18:53:04.88 ID:qMivsOJf
>>884
女は性器から小便しません
女は性器から小便しません
886 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 18:56:42.05 ID:SDcTW4Dt
ワロタw確かに…
887 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 19:26:46.27 ID:KYhOY6Ja
ねーなんか精子くさくない？
888 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 19:40:37.72 ID:7/aoGEfd
素朴な疑問
年齢=彼氏居ない歴なのに匂いわかるの？
自分の放つ臭いには気付かないのはわかるけど
年齢=彼氏居ない歴なのに匂いわかるの？
自分の放つ臭いには気付かないのはわかるけど
889 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 22:42:44.34 ID:xjK6tuMX
>>885
え？するじゃん
え？するじゃん
890 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 22:50:10.96 ID:XT0Al6CI
尿道と膣は別の穴、って意味だよね
と、痔になって以来ほぼ毎日自分のアソコを鏡で見るはめになった(※ボ○ギノール注入軟膏を塗るため)喪がマジレスしてみるよ
…みんな痔には気をつけろよまじで
と、痔になって以来ほぼ毎日自分のアソコを鏡で見るはめになった(※ボ○ギノール注入軟膏を塗るため)喪がマジレスしてみるよ
…みんな痔には気をつけろよまじで
891 ：彼氏いない歴774年：2013/10/10(木) 23:53:30.58 ID:3wQqq/8i
892 ：彼氏いない歴774年：2013/10/11(金) 01:07:29.78 ID:yDZFuvni
>>891
栗の花だと思うよ
栗の花だと思うよ
893 ：彼氏いない歴774年：2013/10/11(金) 15:57:10.42 ID:VFZyCCKq
おデブ有名人のｶﾛ糖大さん結婚へ 初めてのデートは紅葉が見れるダムの前でした
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/river/1379916339/l50
日本人離れした巨体で有名になったｶﾛ糖大さん(36)が、婚約中であることがわかった。
出会いは某番組のダイエット企画で旅をしていた際に知り合った1歳年下の一般女性A子さんで、
最初はサインを求められ、メールアドレスを聞かれてメール友達になったという。
交際に発展したのは2年ほど前からで、クリスマスに向けて結婚の準備をしている。
大さんは、まだ実家住まいで両親が経営する食堂で働いているが、
「彼女は僕の体型で差別したことはなかった。僕にとって初めてできた彼女なので緊張したが、
一緒に人生を歩んでいこうと思った。でもリバウンドした体型を少しでも細くして
タキシードを着られたらいいな、と思ってる」と豪快に語った。
A子さんは子供好きで、笑顔が可愛い保育士だという。美女と野獣カップル誕生、といったところか。
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/river/1379916339/l50
日本人離れした巨体で有名になったｶﾛ糖大さん(36)が、婚約中であることがわかった。
出会いは某番組のダイエット企画で旅をしていた際に知り合った1歳年下の一般女性A子さんで、
最初はサインを求められ、メールアドレスを聞かれてメール友達になったという。
交際に発展したのは2年ほど前からで、クリスマスに向けて結婚の準備をしている。
大さんは、まだ実家住まいで両親が経営する食堂で働いているが、
「彼女は僕の体型で差別したことはなかった。僕にとって初めてできた彼女なので緊張したが、
一緒に人生を歩んでいこうと思った。でもリバウンドした体型を少しでも細くして
タキシードを着られたらいいな、と思ってる」と豪快に語った。
A子さんは子供好きで、笑顔が可愛い保育士だという。美女と野獣カップル誕生、といったところか。
894 ：彼氏いない歴774年：2013/10/12(土) 13:11:51.00 ID:dTYG0ui0
太ったことで一番肉がついたのが股間だった
ズボン履くと、ちんこついてるみたいだった
５キロほど痩せたら、股間から痩せて行った
昔はガードル必須だったけど、今は無しでも
ちんこシルエット付かなくなったから快適だ
ズボン履くと、ちんこついてるみたいだった
５キロほど痩せたら、股間から痩せて行った
昔はガードル必須だったけど、今は無しでも
ちんこシルエット付かなくなったから快適だ
895 ：彼氏いない歴774年：2013/10/13(日) 00:47:32.92 ID:yTh51nPR
やばい
さっきバイトから帰ってきて、今晩は抜くぞ！とか思ってたけど
半身浴してたらめっちゃおなかすいてきたあああああああ
だめだだめだ！！！
ここで食ったらなんの意味もない！！！！
さっきバイトから帰ってきて、今晩は抜くぞ！とか思ってたけど
半身浴してたらめっちゃおなかすいてきたあああああああ
だめだだめだ！！！
ここで食ったらなんの意味もない！！！！
896 ：彼氏いない歴774年：2013/10/13(日) 16:24:56.65 ID:smtCatwZ
>>895はあれから食欲に打ち勝てたんだろうか…？
897 ：彼氏いない歴774年：2013/10/14(月) 00:18:35.73 ID:UHh+YQOQ
898 ：彼氏いない歴774年：2013/10/14(月) 01:37:00.25 ID:vUkHSknG
数年ぶりにスポーツジムに行こうと思ってる。
この体型だとトレーニングウェアもなかなか探しづらいけどとりあえず一式揃えて頑張ってみる。
ダラダラと自堕落な生活してたから生活改善も含めて。
年内には五キロ痩せたいなぁ。
勿論、野菜中心の食生活も取り入れてどれだけ変われるか楽しみのような不安のような。
この体型だとトレーニングウェアもなかなか探しづらいけどとりあえず一式揃えて頑張ってみる。
ダラダラと自堕落な生活してたから生活改善も含めて。
年内には五キロ痩せたいなぁ。
勿論、野菜中心の食生活も取り入れてどれだけ変われるか楽しみのような不安のような。
>>897
運動は何もしてないよ
内臓脂肪落ち切るまでは必要なさそうだし、どうせ続かないからレコダイのみ
オリジン弁当のお惣菜だけを食べ続ける方法で、スルスル体重落ちた
材料の原産地がヤヴァイからとかではなくて、全部カロリー書いてあって
種類が豊富だから飽きないで食べ続けられるの
自分じゃ絶対作らないタイプの、手が込んでてカロリーが低いお惣菜が多いのがうれしい
あと、股間に肉が付くのって姿勢が悪いからなんだって
猫背にならないように気を付けてるのもいいのかも
運動は何もしてないよ
内臓脂肪落ち切るまでは必要なさそうだし、どうせ続かないからレコダイのみ
オリジン弁当のお惣菜だけを食べ続ける方法で、スルスル体重落ちた
材料の原産地がヤヴァイからとかではなくて、全部カロリー書いてあって
種類が豊富だから飽きないで食べ続けられるの
自分じゃ絶対作らないタイプの、手が込んでてカロリーが低いお惣菜が多いのがうれしい
あと、股間に肉が付くのって姿勢が悪いからなんだって
猫背にならないように気を付けてるのもいいのかも
900 ：彼氏いない歴774年：2013/10/14(月) 02:53:29.43 ID:UHh+YQOQ
901 ：彼氏いない歴774年：2013/10/16(水) 22:55:52.32 ID:lBu3MFDe
姿勢を気を付けるのは、それだけでダイエットになるよー
特に巨デブだと、筋力ないから大変
姿勢を良くするのって、地味だけど続けるの辛い
899は凄いなー
特に巨デブだと、筋力ないから大変
姿勢を良くするのって、地味だけど続けるの辛い
899は凄いなー
902 ：彼氏いない歴774年：2013/10/17(木) 23:55:16.31 ID:7XzTlONE
王道ダイエット3年目、やっと20キロ減になった～
（でもまだスレタイ以上）
と喜んでたら、旅行や帰省が続いて、5キロくらいリバってしまった。。。
せっかく60キロ台になれたと思ったのにまた70キロ台に。
やっぱ外食が続くと太るね。
そして太るのはなんて簡単なの。。。
また心をいれかえてがんばります。
（でもまだスレタイ以上）
と喜んでたら、旅行や帰省が続いて、5キロくらいリバってしまった。。。
せっかく60キロ台になれたと思ったのにまた70キロ台に。
やっぱ外食が続くと太るね。
そして太るのはなんて簡単なの。。。
また心をいれかえてがんばります。
903 ：彼氏いない歴774年：2013/10/18(金) 18:53:33.27 ID:Exc+hzXc
>>902おつ
三年間も継続できてることが凄いと思う
三年間も継続できてることが凄いと思う
904 ：彼氏いない歴774年：2013/10/19(土) 18:22:44.96 ID:uWgRshsC
ダイエットとかもう諦めてあたりめ好きでご飯食べたあとにお徳用パック一袋日によっては2袋くらい食べてたけど
お腹すいたから17時前に6本だけ取り出して食べたらお腹満たされてまだ平気
普通の人はこれが通常なんだろうけどデブにはすごい体の変化で
これが世にいうするめダイエットという奴かとびっくりした
お腹すいたから17時前に6本だけ取り出して食べたらお腹満たされてまだ平気
普通の人はこれが通常なんだろうけどデブにはすごい体の変化で
これが世にいうするめダイエットという奴かとびっくりした
905 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 00:23:01.14 ID:h0b3WWKw
風邪が治ってきたから再開する
運動してないから筋肉が落ちてしまった
運動してないから筋肉が落ちてしまった
906 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 00:26:32.05 ID:t6Zd09Ww
>>904
あたりめはカロリー的にはポテチよりうんと良さげだが塩分やばい
あたりめはカロリー的にはポテチよりうんと良さげだが塩分やばい
907 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 13:56:13.17 ID:Oc9H6skK
三年継続尊敬
元が元だけに、減量開始から最初の2ヶ月までは調子よく落ちてた
ただしそこから先が一向に変化なし すでにキレそう
昨日の世界不思議発見見た人いる？
断食って最低でも５日ぐらいやらないと体内の余分な蓄積物消費しないらしいけど
３日断食くらいじゃ意味ないのかな内臓休めにはなりそうだけど
元が元だけに、減量開始から最初の2ヶ月までは調子よく落ちてた
ただしそこから先が一向に変化なし すでにキレそう
昨日の世界不思議発見見た人いる？
断食って最低でも５日ぐらいやらないと体内の余分な蓄積物消費しないらしいけど
３日断食くらいじゃ意味ないのかな内臓休めにはなりそうだけど
908 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 20:10:14.28 ID:7ttpm/Ie
今日小耳にはさんだんだが、耳ツボダイエットってどうよ？
誰か試した人いない？
誰か試した人いない？
909 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 20:36:36.64 ID:Y6I8fKw/
食欲を抑えるツボを刺激するだけ
やはり、栄養バランスを整えて運動するのが、最良だよ
耳ツボシールをしていたことはあるけど、意味なかったよｗ
やはり、栄養バランスを整えて運動するのが、最良だよ
耳ツボシールをしていたことはあるけど、意味なかったよｗ
910 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 20:42:09.31 ID:h0b3WWKw
地元のフリーペーパーが耳ツボサロンだらけで笑える
耳ツボシールを貼るだけらしいね
お風呂でとれちゃうって聞いた
耳ツボシールを貼るだけらしいね
お風呂でとれちゃうって聞いた
911 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 21:50:21.27 ID:89DmNhIG
おいは耳に持病がありぐちゅぐゅになって気持ちわるい
それに痩せん
痩せたければ食事減らして運動しかない
ダイエット3年目で現在-15
あんまり減ってないけど激しいリバウンドもない
それに痩せん
痩せたければ食事減らして運動しかない
ダイエット3年目で現在-15
あんまり減ってないけど激しいリバウンドもない
912 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 22:08:33.71 ID:8kacVmdn
耳つぼは眉唾
913 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 22:16:48.08 ID:Pn0YDrjL
なるほどサンクス
友達が30ﾏｿでやるって張り切ってたからもしかして効果あり！？と思ったが…
ちょっと忠告しとくか
友達が30ﾏｿでやるって張り切ってたからもしかして効果あり！？と思ったが…
ちょっと忠告しとくか
914 ：彼氏いない歴774年：2013/10/20(日) 22:20:03.38 ID:RzfTlC53
馬鹿だから毎回マスメディアに踊らされ同じ繰り返しのデブ
鏡見てみろ
結果がそれだw
鏡見てみろ
結果がそれだw
915 ：彼氏いない歴774年：2013/10/21(月) 08:44:59.96 ID:dC0Eb0Ur
サバの水煮缶を食べる
蒟蒻畑を食べる
バナナを食べる
リンゴを食べる
チョコを食べる
アイスクリームを食べる
痩せる食材は努めて摂るようにしている
このあいだやってた痩せる甘味料？あれ、もっと普及してくれないかな
蒟蒻畑を食べる
バナナを食べる
リンゴを食べる
チョコを食べる
アイスクリームを食べる
痩せる食材は努めて摂るようにしている
このあいだやってた痩せる甘味料？あれ、もっと普及してくれないかな
916 ：彼氏いない歴774年：2013/10/21(月) 15:15:20.57 ID:NEd2fAGV
917 ：彼氏いない歴774年：2013/10/21(月) 18:07:29.20 ID:uoSORWeT
>>915
・・・成果が出ていない現実と、そろそろ向き合ったたらどうかね？
・・・成果が出ていない現実と、そろそろ向き合ったたらどうかね？
918 ：彼氏いない歴774年：2013/10/21(月) 19:01:06.45 ID:Fh66uloP
友達と喧嘩して、2日で2キロ減った
食わなきゃ痩せるのね
当たり前だけど
食わなきゃ痩せるのね
当たり前だけど
919 ：彼氏いない歴774年：2013/10/21(月) 21:09:15.25 ID:O3hJA/Fd
920 ：彼氏いない歴774年：2013/10/21(月) 21:29:54.82 ID:c8Baf8LG
>>918
痩せてないそれウンコや。
痩せてないそれウンコや。
921 ：彼氏いない歴774年：2013/10/21(月) 21:46:27.11 ID:nbNr1f6G
皮肉にマジレスするの流行ってるの？
922 ：彼氏いない歴774年：2013/10/22(火) 13:12:06.55 ID:gb+8lkIV
>>915はどう見ても釣りでしょ
923 ：彼氏いない歴774年：2013/10/23(水) 10:25:12.62 ID:PZaXhk4c
病的なクソデブです
暇があると冷蔵庫開けてしまう
普通の市販品よりましだからと言い訳して
通販ダイエット菓子大量購入ドカ食い
そんでそれを咎められたら逆ギレ
ダイエット関係スレは見なかったふりしてスルー。
昨日母親と大喧嘩してようやく目が覚めました
今日から心を入れ換えて、普通のぽっちゃり目指します
暇があると冷蔵庫開けてしまう
普通の市販品よりましだからと言い訳して
通販ダイエット菓子大量購入ドカ食い
そんでそれを咎められたら逆ギレ
ダイエット関係スレは見なかったふりしてスルー。
昨日母親と大喧嘩してようやく目が覚めました
今日から心を入れ換えて、普通のぽっちゃり目指します
924 ：彼氏いない歴774年：2013/10/23(水) 17:50:02.16 ID:rSoK/rBR
>>923
何キロなの？
何キロなの？
925 ：彼氏いない歴774年：2013/10/23(水) 17:51:14.27 ID:2q1j/j32
>>924
95キロで150センチです
95キロで150センチです
926 ：彼氏いない歴774年：2013/10/23(水) 18:48:02.93 ID:VV71OgIL
命にかかわりそうだね
927 ：彼氏いない歴774年：2013/10/23(水) 18:51:43.75 ID:2q1j/j32
928 ：彼氏いない歴774年：2013/10/23(水) 19:36:48.92 ID:tgfGVgeY
私は身長158センチで105キロあったから貴女と似た体型かな
今は90キロ弱まで落ちてるけどここまでは意外と楽だったよ
運動は家で気休め程度の軽いストレッチだけで後は食事制限
野菜や低カロリー食材でお腹膨らませて油物とお米やパンはかなり少なくした
おやつはクッキー１枚とか小さいチョコ２，３個ぐらいは毎日食べてる
元の体重があると１０キロぐらいは結構簡単に落ちるから頑張れ！
今は90キロ弱まで落ちてるけどここまでは意外と楽だったよ
運動は家で気休め程度の軽いストレッチだけで後は食事制限
野菜や低カロリー食材でお腹膨らませて油物とお米やパンはかなり少なくした
おやつはクッキー１枚とか小さいチョコ２，３個ぐらいは毎日食べてる
元の体重があると１０キロぐらいは結構簡単に落ちるから頑張れ！
929 ：彼氏いない歴774年：2013/10/23(水) 19:50:27.70 ID:LEkb4C60
私も今はギリギリ８０キロ切ってるけどピーク時は１０７キロもあった…
１６２センチだからだいたい同じくらいだｗ
最近ダイエットしなくなって食べまくってしまってたけど
また頑張ってみようかな
１６２センチだからだいたい同じくらいだｗ
最近ダイエットしなくなって食べまくってしまってたけど
また頑張ってみようかな
930 ：彼氏いない歴774年：2013/10/23(水) 21:36:19.84 ID:tFkOIBuU
1400kcalに制限してるんだけど一ヶ月のうち守れたの15日くらいしかない
意思が弱いのとストレスや疲れがたまると食べることでしか発散できないんだよね
意思が弱いのとストレスや疲れがたまると食べることでしか発散できないんだよね
931 ：彼氏いない歴774年：2013/10/24(木) 00:10:01.35 ID:hf4r8yEv
932 ：彼氏いない歴774年：2013/10/24(木) 07:00:18.35 ID:THn3RyEq
933 ：彼氏いない歴774年：2013/10/24(木) 13:10:40.24 ID:fY0322OA
激デブファッションスレ見て、身長－80オーバーの自分が激デブってやっと自覚した
やっと身長－90切りそうだ。
がんばろー
やっと身長－90切りそうだ。
がんばろー
934 ：彼氏いない歴774年：2013/10/24(木) 18:47:45.02 ID:vk1ysR+Q
順調に体重落ちてる人って服どうしてるの？
取りあえず10kg落ちて昔の服が入るようになったけど
それだけじゃ足りない（いかにも昔なデザインは処分してる）からウエスト部摘み縫いして履いてる
変なところにタッグ寄ってるけど今のところシャツイン出来る体系でもないから
普段着はそれでいいけど
通勤着とか、その都度買い直す余裕なんてそうそう無いよね？
取りあえず10kg落ちて昔の服が入るようになったけど
それだけじゃ足りない（いかにも昔なデザインは処分してる）からウエスト部摘み縫いして履いてる
変なところにタッグ寄ってるけど今のところシャツイン出来る体系でもないから
普段着はそれでいいけど
通勤着とか、その都度買い直す余裕なんてそうそう無いよね？
935 ：彼氏いない歴774年：2013/10/24(木) 20:07:59.69 ID:LQR8aPW9
ゆるいまま着てる
ボトムはベルトでおさえて、トップスはそのまま
ボトムはベルトでおさえて、トップスはそのまま
936 ：彼氏いない歴774年：2013/10/24(木) 21:05:21.31 ID:6E7liHyC
ニッセン(LL～3L)・ユニクロ(L～XL)・H&M(L・42)で安くてベーシックなものを買い直してる。
小物は体型関係ないからw、小物でおしゃれを楽しんでるよ。
小物は体型関係ないからw、小物でおしゃれを楽しんでるよ。
937 ：彼氏いない歴774年：2013/10/24(木) 23:00:05.19 ID:vk1ysR+Q
938 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 01:16:30.12 ID:T1ZU6zFa
迷わず捨ててジャストサイズ買うべきらしいけど
買い直す余裕なくてそのまま。冬物セールで探そうと思ってる
買い直す余裕なくてそのまま。冬物セールで探そうと思ってる
939 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 07:45:19.63 ID:qZI1pTXx
29歳♀154㎝73㎏体脂肪40%のデブですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ草生やすしかねぇｗｗｗｗｗｗｗｗ
1ヶ月レコダイサボったら5㎏増えて絶望したので、暫く着用してなかったコルセットつけて無理矢理食べれなくする
生きるのに必要最低限な栄養素だけ摂れればいいや
汚デブだから年内に20㎏落とすわ
とりあえず60㎏台になるまでにレコ、ショコ、ようつべとか見て踊りまくる
20代になった頃は小食にしただけで1ヶ月10㎏落ちたのにな…
1ヶ月レコダイサボったら5㎏増えて絶望したので、暫く着用してなかったコルセットつけて無理矢理食べれなくする
生きるのに必要最低限な栄養素だけ摂れればいいや
汚デブだから年内に20㎏落とすわ
とりあえず60㎏台になるまでにレコ、ショコ、ようつべとか見て踊りまくる
20代になった頃は小食にしただけで1ヶ月10㎏落ちたのにな…
940 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 07:53:55.47 ID:dg6jIUkC
デブって長いスパンで考えず目先ばっかだからすぐにリバウンドするんだよね
体重乱高下してるデブなんてリバウンドで前より肥る努力してるとしか思えない
体重乱高下してるデブなんてリバウンドで前より肥る努力してるとしか思えない
941 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 08:39:07.84 ID:6AjPgfru
>>939私とまるで同じ
152/73の激デブから2ヶ月でようやく6キロ落ちたけど、こんだけデブだと見た目なんか全然変わらないし
いっきに落としたくなるよね、まあ私の場合は何度もリバウンドしてるから地味にやらざるを得ないけど
152/73の激デブから2ヶ月でようやく6キロ落ちたけど、こんだけデブだと見た目なんか全然変わらないし
いっきに落としたくなるよね、まあ私の場合は何度もリバウンドしてるから地味にやらざるを得ないけど
942 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 10:07:32.00 ID:elT2nyh9
943 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 13:14:26.26 ID:hYW2bun8
Lサイズの服をまとめて捨てる日を夢見てる
944 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 13:38:04.59 ID:qsMULw8O
Lサイズどころか3Lだからなあ…
最近ようやくLLとか15号でも着れるようになってきた
あー腹減った
最近ようやくLLとか15号でも着れるようになってきた
あー腹減った
945 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 19:32:05.77 ID:n3Vhi8GD
あ
946 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 19:59:29.83 ID:6WpuadQB
>>923みたいに食べちゃう人は、キャベツダイエットから始めたらいいと思う
ご飯の前に、まずボウル１杯分の千切りキャベツをノンオイルドレッシングで食べる
100キロくらいまではすんなり落ちるだろうから、動けるようになったらストレッチ
ストレッチも、筋肉痛ならやらなくていいし毎日じゃなくていい
100キロ前後でいきなり運動すると、膝を壊すから気をつけてね
階段は上りはいいけど、下りはエレベーターやエスカレーター推奨
走らず歩く
お風呂に長めに入って、ストレス解消法を探す
いきなり飛ばさず、ゆっくり確実にいこー
ご飯の前に、まずボウル１杯分の千切りキャベツをノンオイルドレッシングで食べる
100キロくらいまではすんなり落ちるだろうから、動けるようになったらストレッチ
ストレッチも、筋肉痛ならやらなくていいし毎日じゃなくていい
100キロ前後でいきなり運動すると、膝を壊すから気をつけてね
階段は上りはいいけど、下りはエレベーターやエスカレーター推奨
走らず歩く
お風呂に長めに入って、ストレス解消法を探す
いきなり飛ばさず、ゆっくり確実にいこー
947 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 21:32:55.54 ID:cu+883RI
77↓68↑73
その前もリバウンドしまくってる
食事減らせばやせるって分かってるけどストレスで暴食
どうしたらダイエット続くのやら
意志が弱いからデブのままなんだ
その前もリバウンドしまくってる
食事減らせばやせるって分かってるけどストレスで暴食
どうしたらダイエット続くのやら
意志が弱いからデブのままなんだ
948 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 21:49:55.41 ID:hYW2bun8
>>944
いっこL減るだけでもすごいじゃん
いっこL減るだけでもすごいじゃん
949 ：彼氏いない歴774年：2013/10/25(金) 22:47:30.86 ID:QJMPqJmp
継続してる人って
どれくらいのペースで落としてるのか知りたい
どれくらいのペースで落としてるのか知りたい
950 ：彼氏いない歴774年：2013/10/26(土) 01:36:08.70 ID:94yR+bX+
951 ：彼氏いない歴774年：2013/10/26(土) 03:33:51.24 ID:IhQjpBU5
952 ：彼氏いない歴774年：2013/10/26(土) 08:42:53.30 ID:ou8nnhZI
レコダイで5キロ落ちたところで転職やストレスが重なってオーバーカロリー気味だったから体重に乗るのが怖い
最近雨続きで日課の自転車通勤もしてなかったから大変なことになってそう
最近雨続きで日課の自転車通勤もしてなかったから大変なことになってそう
953 ：彼氏いない歴774年：2013/10/26(土) 15:36:47.09 ID:xSMaKYWn
脱巨デブしました！きねんかきこ
ふつうデブすれ頑張ります
ふつうデブすれ頑張ります
954 ：彼氏いない歴774年：2013/10/26(土) 16:51:24.57 ID:yWNAIc7W
162cm102kg40代
もう、生きてる意味かわからない。死のう。
もう、生きてる意味かわからない。死のう。
955 ：彼氏いない歴774年：2013/10/26(土) 17:41:05.54 ID:xSMaKYWn
>>954しなないで
>>950
レス感謝
出だし動かず4ヶ月後から動くって珍しくないですか？
その後の月3～2kg減ってのも理想的な数値のような気がする
私の場合は食事制限中心だけど
出だし2ヶ月で一気に落ちてその後は月－1kg行くか行かないか程度
それだけ無駄喰いしていたって事でしょうね
>>954
死ぬ気で減量したら痩せるよ きっと死ぬより楽
レス感謝
出だし動かず4ヶ月後から動くって珍しくないですか？
その後の月3～2kg減ってのも理想的な数値のような気がする
私の場合は食事制限中心だけど
出だし2ヶ月で一気に落ちてその後は月－1kg行くか行かないか程度
それだけ無駄喰いしていたって事でしょうね
>>954
死ぬ気で減量したら痩せるよ きっと死ぬより楽
957 ：彼氏いない歴774年：2013/10/26(土) 23:35:22.64 ID:94yR+bX+
>>951
運動と筋トレしながらだから、皮はたるんでないよー
30代後半喪だから、たるみ心配だったけど全くなかった
食生活はかなり模索しながらだったけど
特筆するようなケアはしてないと思う
>>956
最初は筋トレプラスダイエットプロテイン飲んでたからかなあｗ
でも最初の減らない3ヶ月で見た目はすごく変わったよ
たとえ月1kg減でも、1年だと12kg減だし
長続きすることが肝要と思うから、じっくりでいいんじゃないかな
無理のないのが一番ｗ
運動と筋トレしながらだから、皮はたるんでないよー
30代後半喪だから、たるみ心配だったけど全くなかった
食生活はかなり模索しながらだったけど
特筆するようなケアはしてないと思う
>>956
最初は筋トレプラスダイエットプロテイン飲んでたからかなあｗ
でも最初の減らない3ヶ月で見た目はすごく変わったよ
たとえ月1kg減でも、1年だと12kg減だし
長続きすることが肝要と思うから、じっくりでいいんじゃないかな
無理のないのが一番ｗ
958 ：彼氏いない歴774年：2013/10/27(日) 05:18:53.40 ID:TIe0sUSY
三桁の時は二桁になると、二桁の時は上の桁が減るとすごく嬉しいなあ
959 ：彼氏いない歴774年：2013/10/27(日) 08:40:20.95 ID:S48B1c7P
やっと台風過ぎて天気も良いし、涼しくって運動日和だね！
あと6キロでスレ卒業だけど、今年中には無理かなあ
とりあえず外歩いてくる！
あと6キロでスレ卒業だけど、今年中には無理かなあ
とりあえず外歩いてくる！
960 ：彼氏いない歴774年：2013/10/27(日) 11:52:28.07 ID:2TYCLieD
風邪ひいたせいで、87キロから83キロまで減った。
どうせすぐ戻るだろうけど、これを機にダイエットを再開する。
目標は今年度中にこのスレ卒業！
風邪も治ったので、まずは部屋の掃除から。
どうせすぐ戻るだろうけど、これを機にダイエットを再開する。
目標は今年度中にこのスレ卒業！
風邪も治ったので、まずは部屋の掃除から。
961 ：彼氏いない歴774年：2013/10/27(日) 22:28:51.51 ID:tfIvEXIN
市販のLサイズって身長体重どのくらいの人が対象なのかな、158/55とかかな
962 ：彼氏いない歴774年：2013/10/28(月) 03:54:18.36 ID:eJvd01zv
>>961
私、それくらいのときはMサイズいけたよ。
私、それくらいのときはMサイズいけたよ。
963 ：彼氏いない歴774年：2013/10/28(月) 06:49:07.40 ID:Km3EvLWk
私は154だけど60キロ台前半の時Lくらいだったよ
でも急激なダイエット後で腹周り腿周りだるんだるんだったから
同じ身長体重の人より肉ついてたと思う
でも急激なダイエット後で腹周り腿周りだるんだるんだったから
同じ身長体重の人より肉ついてたと思う
964 ：彼氏いない歴774年：2013/10/28(月) 08:30:54.04 ID:BQgm2NfQ
965 ：彼氏いない歴774年：2013/10/28(月) 11:06:15.44 ID:0P4WfiDr
やっと70kg切った！
走るのも楽しくなってきたしもっと頑張るぞ！
走るのも楽しくなってきたしもっと頑張るぞ！
966 ：彼氏いない歴774年：2013/10/28(月) 12:00:29.81 ID:CwyOTt+D
967 ：彼氏いない歴774年：2013/10/28(月) 12:50:20.62 ID:6L1DpP2e
>>966
私は153センチでそれぐらいの体重。
友達が、似たような身長からズンズン痩せてるんだけど
「ぜんぜん70切れない」といったら
「あーそこは魔物がいるの。私も２年ぐらいとっつかまった。
地道にそこから増えないようにしてると、そのうちなんとかなるよ」って慰められたよｗ
月初めにあった健康診断のために必死になって70切ったんだけど
なぜだろう、普通に71㎏に戻ってる・・・
私は153センチでそれぐらいの体重。
友達が、似たような身長からズンズン痩せてるんだけど
「ぜんぜん70切れない」といったら
「あーそこは魔物がいるの。私も２年ぐらいとっつかまった。
地道にそこから増えないようにしてると、そのうちなんとかなるよ」って慰められたよｗ
月初めにあった健康診断のために必死になって70切ったんだけど
なぜだろう、普通に71㎏に戻ってる・・・
968 ：彼氏いない歴774年：2013/10/28(月) 15:01:21.23 ID:NxJ3iIA/
1日1500kcalに抑えようとしてるんだけど1500kcalだと1日中我慢してようやく何とかクリアって感じ
仕事のある日はまだしも休日は毎日2000kcalオーバーしちゃうからなかなか体重が落ちないや
仕事のある日はまだしも休日は毎日2000kcalオーバーしちゃうからなかなか体重が落ちないや
969 ：彼氏いない歴774年：2013/10/28(月) 20:29:36.23 ID:CwyOTt+D
970 ：彼氏いない歴774年：2013/10/30(水) 21:11:58.13 ID:L8O+jPkN
野菜高すぎ
キャベツからモヤシにチェンジ
今朝の朝一測定で69.9kgだった
当たり前だけど水飲んだだけで70台戻り
それでも嬉しい 何年ぶりだろ60台
キャベツからモヤシにチェンジ
今朝の朝一測定で69.9kgだった
当たり前だけど水飲んだだけで70台戻り
それでも嬉しい 何年ぶりだろ60台
971 ：彼氏いない歴774年：2013/10/30(水) 21:31:11.14 ID:KW36hkdS
明日は爆発の日にして食べたいものたくさん食べようと思ったんだけど
体脂肪30％以上はやる必要ないんだね……
体脂肪30％以上はやる必要ないんだね……
972 ：彼氏いない歴774年：2013/10/31(木) 16:21:48.08 ID:LyjiJNNG
今朝でジャスト１０キロ減って７７キロ
母と姉に顔がすっきりして後ろ姿が変わったと言われテンション上がってたらご褒美にとリーボックのウォーキング用スニカーを買ってくれた
三十路越えてるのに情けない
今まで自分の為だけにダイエットしてたけどこれからは家族の為にも頑張って目標達成させるわ
母と姉に顔がすっきりして後ろ姿が変わったと言われテンション上がってたらご褒美にとリーボックのウォーキング用スニカーを買ってくれた
三十路越えてるのに情けない
今まで自分の為だけにダイエットしてたけどこれからは家族の為にも頑張って目標達成させるわ
973 ：彼氏いない歴774年：2013/10/31(木) 17:23:05.99 ID:+X8HL3LV
途中までよんで、ご褒美にケーキかと思って、
あーまた家族の善意の気持ちからの妨害かと思ったw
あーまた家族の善意の気持ちからの妨害かと思ったw
974 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 02:07:33.86 ID:iVdfIIRA
家族にも砂糖の怖さとか色々教えてるから、うちではそういう妨害は減りつつあるなー
ご褒美には美味しい食事…程度になってきた。食事なら前後でカロリー調節や運動すれば何とかなるし
ご褒美には美味しい食事…程度になってきた。食事なら前後でカロリー調節や運動すれば何とかなるし
975 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 02:09:30.00 ID:iVdfIIRA
１年間掛けて(途中休んだ時期もあったけども)
今日でやっと-20ｋｇだよー！155ｃｍ96kg→76kgになった！
もっともっと頑張るよ！普通サイズのコートが着られるようになってきた！
今日でやっと-20ｋｇだよー！155ｃｍ96kg→76kgになった！
もっともっと頑張るよ！普通サイズのコートが着られるようになってきた！
976 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 04:03:47.89 ID:J3HEF9k7
158㎝/84㎏から、食事制限とウォーキングはじめて１ヶ月目の今日で5キロ痩せた！
このまま順調にイケー 正月が怖い
このまま順調にイケー 正月が怖い
977 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 11:17:07.38 ID:ne9TtHnA
2ヶ月でようやく6kg落ちた
2ヶ月前はパッツンパッツンだった服がややピチるくらいで着れるようになったよ
市販のLサイズが着たいからあと10kgは落としたいんだけどどうなることやら
2ヶ月前はパッツンパッツンだった服がややピチるくらいで着れるようになったよ
市販のLサイズが着たいからあと10kgは落としたいんだけどどうなることやら
978 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 12:30:17.41 ID:ozRwasMC
2年2ヶ月かけて食事制限と運動筋トレで40キロ落として160／92→160／52になった
後3キロ落としたい
地道に続ければ結果はついてくると実感して自信もついたし人生変わった
ブスはブスのままだけど明日初めての婚活パーティーに行ってくるｗ
後3キロ落としたい
地道に続ければ結果はついてくると実感して自信もついたし人生変わった
ブスはブスのままだけど明日初めての婚活パーティーに行ってくるｗ
979 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 13:16:25.80 ID:zI+qmgyE
980 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 13:21:36.71 ID:WwoO2XSU
>>972
馬鹿にしないで支援してくれるなんて良いお母さんとお姉さんじゃん
馬鹿にしないで支援してくれるなんて良いお母さんとお姉さんじゃん
981 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 13:31:45.49 ID:zI+qmgyE
巨デブ歴とダイエットのきっかけ教えてください
特にダイエット何度も失敗して繰り返してる人は何で再チャレンジしようと思ったのか
自分はくり返しの失敗でモチベーションというか成功する自信があまりないけどなんとかして上げたいです
最近はコンビニ弁当で過食してたから久しぶりにヘルシー献立考えてスーパーの野菜を買った
自分の場合コンビニ行くと絶対過食してしまうし少しでも脂っこいもの食べだすと止まらないのわかるから厳しい制限しないとだめな気がする
薬物依存の施設にいるつもりでやるしかないか
特にダイエット何度も失敗して繰り返してる人は何で再チャレンジしようと思ったのか
自分はくり返しの失敗でモチベーションというか成功する自信があまりないけどなんとかして上げたいです
最近はコンビニ弁当で過食してたから久しぶりにヘルシー献立考えてスーパーの野菜を買った
自分の場合コンビニ行くと絶対過食してしまうし少しでも脂っこいもの食べだすと止まらないのわかるから厳しい制限しないとだめな気がする
薬物依存の施設にいるつもりでやるしかないか
982 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 16:17:27.12 ID:tB/amR6R
983 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 18:46:30.30 ID:RZQRbkmB
次スレそろそろ？
984 ：彼氏いない歴774年：2013/11/01(金) 19:06:43.02 ID:DXwfeneH
少しスリムになってちゃんとメイクするだけで大分違うよ。
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元々が巨だから5キロ痩せたところで誰も気付かないだろうと思ってたら、
1ヶ月ぶりにあった友達にめっちゃ痩せたよね？って言われて嬉しかった！
自分では体重しか量ってないし毎日見てたら分かんなかったけど
少しは細く見えるようになったのかな？
これからも頑張って痩せるぞー！
1ヶ月ぶりにあった友達にめっちゃ痩せたよね？って言われて嬉しかった！
自分では体重しか量ってないし毎日見てたら分かんなかったけど
少しは細く見えるようになったのかな？
これからも頑張って痩せるぞー！