【ジョギング】走るのが趣味の喪女11【ランニング】

前スレ
【ジョギング】走るのが趣味の喪女10【ランニング】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1345193302/

１０ｋｍ走ったーなう

柿米田さんスレ立て乙です
今日も走るぞー！
今はユニクロウェアなんだが、へたってきたしスポーツブランドのを買おうか考え中
みんなウェア買うときはどこで買ってる？

スレ立て乙！

初ハーフ走ってきました
鈍足だけど大会の楽しさを知ってしまったから、
ランニング続けていくと思う

今日はイブなのに名古屋の試走

>>3
ユニクロとかナイキ、プーマやguも持ってるけど気に入ってるのはアディダス
デザインが好みで着るのが楽しみだし
洗濯とか運動中とかの諸々の負担が自分的に少なくて着易い

因みに憧れてるのはアンダーアーマー

>>6
ピチピチのアンダーアーマーで身体のライン強調？
セクスィー！

今日は山行ってきたから走るのはやめた
これからチーズケーキ作る

>>8
無事に山から帰って来れてよかったね。
遭難すると駄目なんで、もう山へは行かないでね、４月までは。

ε=┏(;￣▽￣)┛

10ゲットー！

>>6
アンタはー尼ー

今日走りたいけどやめとこ・・・

>>6
教えてくれてありがとうございます
アディダス、洗濯にも強そうですね！
私もアディダスの蘭シリーズ買おうかと考え中です

>>12
すごく気持ちは分かる。


ま、私は今から行ってくるけどね、１時間ほど。

>>13
セール始まって安くなってたよ

>>9
ありがとう!
超低山だから散歩みたいな感じ
雪が降れば気軽に雪山気分が味わえるよ
油断禁物だけど

８km行ってきた！

このスレの趣旨としては、今日この日にこそ走らなきゃね、って思いましたので。

みんなも負けずに行って来て。

1乙です
寒いけど走るの楽しいね

今日はお泊まりデートだから走れないや。
すごーく残念

風邪引いたりなんだりで36日ぶりに走ったらさー
キロ6分59秒もかかってやんのーーー
しかも5.9キロメートル走っただけで体重くて断念orz
こんなにダメになっちゃうものーーー？
ショックすぎるんだけど・・・しょうがないから年内は毎日5キロで
来年から徐々に距離伸ばして戻に戻すしかないよね
何ヶ月ぐらいかかるんだろう？あーー風邪引かないように気を付けよう。
みんなも気をつけてね。

>>17 聖夜を爆走ｗ

>>20
ストレッチを入念にやるとか、少し歩いてから走るとか
体温めてから走ってみ。筋肉や神経が鈍くなってるから、走りもしょぼくなってる
体が寒いとすごいパフォーマンス落ちるのは有名
ボクサーやフィギアの選手は、汗かくくらい準備運動する

>>22
あぁそれか・・・確かに走る場所までスクーターで行ってるから、到着したときは体冷えまくってる。
外で準備運動するのか気恥ずかしくて、１、２回ストレッチしたらすぐ走りだしてるしorz
次は15分早めのウォーキングしてから走ってみよー
いいアドバイスをありがとうです。

いっそ走りはじめを思いっきりスローにするのもいいよ
後からぎゅんぎゅんペース上げられて気持ちいい

んなこたぁない。

今日から休みだから走ろうと思ったら雨降ってる。
明日とあさっても雨って予報だーーーー

関東だよね？
今日走ろうと思ったのにお正月の準備しているあいだに
夕方に・・・同じく雨降ってて断念無念
３１日に走り納めだね〜

こちら北海道。もう余裕で氷点下だけど走ってる人いる？

さっき行ってきた8km！

だめだ、やっぱり準備運動して体温めるために最初30分ウォーキングして走ったけど
未だ6キロメートルで限界が・・・あー風邪ひく前は10キロ以上走れてたのになんなんだー

ジョギングを始めて1年以上たつのに
コレステロール値が前より上がってる
血圧も高めだし…なぜだ

志村〜食事食事

今日かなり暖かかったので久しぶりに走った。＠大阪

>>32
どこ？

私も走った＠兵庫

じゃあ俺も

昨日夕方から2週間ぶりに9キロくらい走って
今朝早起きして走ろうと目覚ましかけたら雨降ってた・・

だめ

婚活でランニングサークル入ってスピード婚した子
何ヶ月で離婚するかな？

他人の事なんてどうでもいいじゃん。
人の不幸ばかり考えてると、自分が醜くなっていくよ、ホントに。

見合いで、ほんとに意気投合する人もいれば、
数年付き合って結婚しても離婚する人もいるし、
とりあえず明日も走る

人間万事塞翁が馬

スピード婚は離婚多い
これ現実

スピード婚≒スピード離婚ｗ

easy come easy goって言うじゃん

それなに語？

easy come easy 語

今日走るよね〜みんなw？

今年も今日で終わりますね。
皆さん、今年の年間走行距離はどのぐらいでしたか？
私はGPSウォッチで計測して来ましたが、計1749kmでした。
1日平均5kmを達成出来なくて残念だったなぁ。
来年こそクリア出来るよう、頑張ります！



そして、書き込めた！

走りません。

運動性無月経なってる？

>>47
760キロだった。
大体年に１、２度故障してひと月以上走れなくなるんだよ
来年の目標は怪我しないことだな。

けけろうけえ！

めめめんどくさー

今年初さっき走ってきたけどカップルばっかだった。
明日も暇だし朝から走ろうかな

膝裏いてー冬はどうも調子出ない
春まで冬眠しる

永眠したい。

朝走ってきたよ。
ラジオ体操やってたから混じって一緒にやってきた。
そしたら観光客のバカップルが「体操超笑える〜」って写真撮ってた。

バカップルって言われてみたいものだ

箱根駅伝のゴール見てそのまま皇居走ってきた
フォームを選手の真似して選手気分で走れたよw

雪が降らない地域の人が羨ましい！道路凍結で全然走れない…

田舎だし人に会うのが怖くて走れない

>>60
クリアタイプのスポーツグラスとか付ければ？

仕事はじまったら夜になっちゃうので休みは早朝に走ってるけど
朝は本当に気持ちいいね。
しかしトイレがない場所に限って催してしまい本当に今朝はやばかった。

このお正月休みで走った合計距離フルマラソンぐらい
でもやりたい放題の暴飲暴食
結果体重+3kg

今日からダイエット…

＋３kgかぁ…

巳年だけに、ヘビーな年明けだね…


寒っいけど、書き込めた！

柿米田さんあけおめ
今年のラン初めは5kmでした
走ってる間に暖まるかと思ったけどなかなか体が暖まらず…途中でコンビニに逃げたわ
寒すぎ

>>65
ことよろ！

5km行って来たんだぁー

ごきろーさま。


寒すぎるけど、書き込めた！

走ってる時は痛くないのに、日常生活で屈伸の動作やしばらく座ってて
立ち始めるときに膝裏痛い、誰か経験ある人いる？
病院行ったってどうせ湿布出されて終わりだよなぁ

私も寒い日は身体がなかなか温まらなくて困ってたけど
薄手の手袋してみたら断然違った、すごくいい
ちなみに、安物の白いの（タクシードライバー用みたいなやつ）を使いました
ダイソーで購入

>67
関節痛の人で、一般の病院（整形外科とか）で
ちゃんとした診断出て治った例を見た事がないわ…
みんな湿布とかでごまかされてる
ともあれお大事に

明日から仕事だーー
正月は1日8キロ歩きもしたけど走ってた。
10キロはなかなかいかなかった。

>>38

処女であれば、顔とか体型はまったく気にしませんが、私などどうですかね？

年収は１０００万以上で、手取りでも１０００万以上です。

趣味はジョギングです。ギャンブルはしません。タバコはすいません。お酒は
普段は飲みませんが付き合いの時は少し飲みます。ただ、童貞ですけど。

>>68
ありがとう、今日も1０キロ走ってきたけど、やっぱり走り終わってから痛いなぁ
なんかギシギシしてぎこちない感じw
湿布張って寝てみるわ。

ここのスレの人は、やはり痩せているの？

私は標準体重

154cm 46�s

去年の暮れからいつも走ってるジョギングコースで超絶リア充の子と仲良くなって
色んな男を紹介してくれて会うようになった
その超絶リア子も私が美人だったから
まさか長年孤女やってたとは思わなかったみたいｗ
今まで男性と付き合った事ないのと
ロクに親しい友達いない事を伝えたら
嬉々として色んな男やリア充の女の子を紹介してくれるｗ
こういう経験豊富で交遊関係広い友人ってのは大事だと思ったわ

ただ、あまりの急激な出会いの増加に
その子と違って男に免疫がないから結構疲れる…

今偶然私と同じ国立大学だった男と良い感じになってるけど
もっと早くにこのリア子と友達になりたかったなｗ

なんで長年孤女やってたの？美人で・・・
多分出会う機会が増えても、孤女気質は変わらないだろうし
手に余って、そういう恵まれたチャンスもモノにできないと思う・・・
長年孤女やってたら、そういう付き合い自体が性に合ってないことを
学んでない？浮かれてるけど、その辺大丈夫なの？

まだ若いんでしょ？これからこれから！脱喪がんばれ！

>>75はマルチだよ。
相手にしてはダ。

言ってみたいわ〜「私美人だから」
気分いいだろうな

寒い中走るのって意外と気分いいね
走ると体は暖かくなるけど、外気は冷たいから身が引き締まる感じがいい
あと手袋って大事だ

私身長171で体重60…
走って痩せたいと思い、靴買いました！

走って身体が引き締まるとスタイルよくなるよ
81のスペックなら体重減らさなくていいよ
目に見えて体形よくなるよ
がんばろ

>>81
どんなくつかったの？
僕はGT-2170NYって定番さ

書き込めろ！

脚の調子が悪いけど、走れない事はないというか走っている最中痛くなければ走っちゃうよね？
それで、走りながら治ったって人いるかな？やっぱ悪化への一途なんだろうか？

>>84
短距離でよくシンスプリントになってたけど休みの土日で回復してる感じがあったからそのまま続けてたら1年くらいで痛くならなくなったよ

いままでは週5で連日で休むことなかったからこれから
1週間で連日一度、その他にもう一日、休息日を入れて様子みてみる

柿米田さんって男だったの？

>>81
私もデブだから必死で走ってるよ。
平日は夜しか走れないから土日せめて朝走ろうと今朝も早起きしたけど
朝って太ってる人いないことに気づいた。痩せててみんなファッションもいい感じ。
自分だけジャージｗ

>>87
ネカマだったとはね

>>88
ジャージで走っている人を見ると、ジョギング目的ではなくて、他のスポーツのための
基礎体力作りという印象を受けることもある。

だから、自分は本当はゴルファーなんだけど、体力作りで走っているというオーラを出せばＯＫ。

なんか黒いスパッツみたいなのにヒラヒラした
短いスカートだかキュロット履いてる人多いんだよね。
それにサンバイザーでポニーテールがやたらいる。
ヒラヒラしたのは割と原色系が多い。痩せてるから似合うんだろうなあ

朝走ってるけど安いジャージだよ。楽じゃん

みんなどこ走ってる？
グラウンドやランニングコースが無い場合って
何を目安にコース選びしたらいいのかな

河川敷のサイクリングロード

>>93
土手とか公園ないの？私は大きい公園走ってるよ。

マギ見たら走りに行こうかな。
19時からずっと見たいものあるし。

>>95
走ってきた？
わたしは走ってきてからマギ見たよ

今日は暖かいせいかランナー多かった

6.5走ってきたーーーーーーー
明日は早起きして10キロ目指す

>>91
デブスだけどレギンスにショートパンツだよ
長いズボンは足にまとわりつくのが苦手
レギンスの方がストレッチするにも動きやすい気がする
夜だと人目も気になりにくいし

レギンス寒くない？走ってれば気にならない？

朝走ってるから、この季節はさすがにジャージかシャカシャカ。
３月入るとレギンスの日も増える＠千葉

なんか雪降ってる＠横浜
早起きしたのになんだかよお（・3・）

レギンスだと寒いっていえば寒いかも
自分は普段から薄着だから気にならないのかもしれない
あと膝に予防としてサポーターつけてるのも影響あるかも
一応ウォーム何とかってのを履いてる

今の時期でもレギンス+ショーパンの人見かけるわ
私はあれじゃ走っても温まらないわ
まだ筋肉が足りないのかな

当然温かくはならないよ
でも脚なんて寒くても我慢できるじゃん
指先とか耳は痛くて我慢出来ないけど
顔とか脚は冷えても苦にならない

みんなすごい
私下半身はレギンスに内側がフリースになってるジャージ
上半身はパーカーにシャシャカなサウナスーツだよ
走ったら汗だくだけど着込まなきゃ寒くて走り出せない
軟弱だね筋肉つけよう

JKを見習いなさい
この寒い中を生足で平気な顔して歩いてるよ

着古したヒートテックのタイツにジャージ履いてるわ。
鈍足ジョガーだからか特に問題なし。

まんびらでカバーするしかない。

最高気温７度くらいの日に、男の人で、短パン（ランパン）+生足+ハイソックス
の人がいて、びっくりしたことがある。

ジョグ関係なくなるけど、くそ寒い日にグレーのランニングシャツ
（ノースリーブ）にジーパンでチャリ漕いでる人見て思わず2度見したわ。
外人でもなく、普通の人よりは筋肉（二の腕）ありそうなお兄さんだった。

これだけじゃ（ry
自分は寒いと走ってる時のどが焼けるように痛くなるんだけど、
どうにかならないだろうか？
というか口呼吸してるから痛くなるのかな？
ちなみにアメなめながら走ってる。
そして途中で必ず痰が出てくるけど、無理に飲み込んでる。
ティッシュにカーペッてした方がいいんだろうか・・・。

>>109
真冬でもレース行けばそんな人、いくらでもいるよ。

>>110
ティッシュにカーペットがいいよ
冬は北風に乗って中国様からの有害微粒子が飛んできていろいろあれだから。

東京だけど、さすがにまだ走るのは無理かな？

普段、メガネとコンタクト併用の人ってどっちで走ってる？

あと大型車がガンガン走る幹線道路沿いを走ってると鼻毛(笑)増えない？

メガネ

メガネは揺れるからな…目が乾くけどコンタクト
自分も走ってると喉いたくなるー!
アメ舐めながら走るっていいね

学生時代は帰宅部で体育も大嫌いだったデブ喪女だけど体力作りのために最近室内で走り始めた

で、走ってるうちは脇腹痛くなるのと喉渇くくらいで我慢出来るんたけど
走り終わると強烈な吐き気と内蔵が出てきそうな感覚に襲われ呼吸もまともにできない、、

走り慣れたらこういうのなくなるんだろうか･･それとも自分だけ？
このスレの喪女さんにお聞きしたい

>>117
頑張り過ぎでは？
そこまで酷くはないけど、走り初めの頃ちょっと無理した時は似た感じになった
なのでそれ以来無理せず走ってる
それでも少しづつ体力はつくよ
症状がなくなるかはわからないけど、取り敢えず倍以上は普通に走れるようにはなった

あと老婆心ながら膝には注意した方が良い

アイスバーンになってるから今週末くらいまで休みだな。
ところどころ凍ってるし

>>117
もうやってるかもしれないけど、食べて2時間は経ってから走った方が良いよ。
腹痛になる程頑張らない方が良いと思う、徐々に距離と速度を伸ばすのが一番。
無理したって続かないからさ。
走り始めた頃は多少そういう経験もあったけど、そこまでひどくなかったな。

>>115
メガネか

>>116
やっぱメガネは視界が揺れるよね
自分のは鼻あてが低いやつだから余計にひどい
でもコンタクトはゴミが入ると目を開けてられないからもしもを考えると
メガネのほうがくいくい上げる手間はあるけどいいんだよね…

眼鏡は鼻当てがゴムみたいな素材のやつ買ったら視界の揺れが少しマシになったよ
(zoffのスマート)

正月にスポーツブラ買ったのに全然走ってなくて肥えるばかりだ…

>>121
メガロックっていうメガネのズレを防止するやつが
楽天とかで400円くらいで売ってるよ
それ着けてメガネで走ってるけどズレないのでオススメ

>>122
私のはフレームと鼻あてがつながってるセルフレームとかいうタイプのやつ
このメガネ買った時は仕事帰りにジムで走ってたからコンタクトだったんだ
わざわざ新しいの買うのもなぁ…

>>123
これつけてる人見たことある
走ってもズレないんだ
探してみるわ
ありがとう

ナイキのフリーランが快適すぎて
ソールの固いシューズ履いて走ると足痛くなる
フリーラン、これしかないわぁ

久々に走ったら足の裏痛い
もう少し靴底厚いの買うべきかな〜
でも重いのはなあ〜

ランニングシューズって結構高いから色々買ってみるってのが出来ない

>>125
私もフリーラン愛用者です。
あくまでトレーニング用として使います。
軟らかいから、脚が鍛えられますよね。

で、大会ではスピードライバルっていう、薄くて硬いソールのを使います。（5kmとか10kmのレース）
すると、ソールの反発力でかなりスピードが出ますよ、軽いし。
この組み合わせはオススメ！

フルマラソンの距離だと、スピードより疲れにくさを重視で、何が良いかいま探している最中なんですけどね。
寛平マラソンにむけて準備中。

寛平マラソンが私の初フルなんですよ。
距離を考えるとクッション性重視で選ばなきゃね。
こだわりは、やっぱりナイキがいいなぁ。
メーカーは、ウェアやシューズや小物も全部ナイキで揃えたいからね。


大会まであと16日だ！

雪のせいで走れず４日ぶりに走ったらk１７秒も鈍足になっとったw

>>128
練習用はともかくレース靴はやはり、アシックス、ミズノがシュアは高いですね。
学生や実業団でも人気あるのがわかるような気がします。

雪道ジョギング面白い
雪のザクザク感が楽しいし、いつもより体力使った気がする
バランスとりつつだから走り方も色々と変えざるをえないから、それも良い
思いがけずペースが崩されるのが新鮮なのかも

早起きしたけど結局寒くて走ってない。
夜気合い入れて行かなくちゃ。

>>132
かなり寒いですよね、全国的に。
気合い全開で、頑張ってください♪
転ばないよう気をつけてね。
目立つ色の服装が良いですよ、夜は。


大会まで残り14日よ、私の方は！

運動不足のためジョギングを日課にしてみようと思ってる初心者です
が、今軽く河原を走ってみたら、なんと5分で限界がきてしまいましたorz
こんな寒いのに汗も出てるし、喉から鉄の味がするレベルです…

自分の体力が絶望的なのは分かってるんですが、こんな状態から始めて
今だいぶ走れるようになったという経験者の方っていらっしゃいますか？

>>134
かなりの人は最初はその程度だよ。
きっとしばらく運動してなかったから身体が眠ってる状態だと思う。
ここで諦めずに、慣れていこう。
面倒くさいかも知れないけど、ウォーキングから始めてみて！
達成感があるから、続けていけば楽しいよ。

>>135
ありがとうございます！
確かに身体は冬眠中かってくらい眠りまくってます…

まず続けることを目標に、頑張りますね！

ウォーキングすると、10分でしんどいのですが…

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　　　　| ||　　|　｀ -　_＿_　イ

久々6時から行ってきて風呂入って朝ごはん用意してるところ。
寝ん年ぶりかで10キロ超えた！
もちろん歩いたしトイレ2回寄ったけど。

10キロでそない寄り道して走った言わへんわ どあほ！ 根性足らへんのやったら寝てりゃええんじゃい。おまけに字まで間違えおって ボケ。

つカルシウム

膝の内側が痛くて3kmも走れない
ぜんぜん走った気がしなくてつまらないし、このままじゃ痩せない
4kgの重さでも足に負担がかかるのかな
今までここが痛くなった事が無いから治す方法がわからないし

一人暮らしで走ってる人って時間どうやって作ってるの？
休日しか時間ないんだけど…
朝5時や夜9時くらいに走ってるとか？

>>142
膝の内側の痛みは、治るまで休むしか方法が無いよ。
医者に行っても鎮痛剤処方されるだけだし、Ｘ線には何の傷害も写らない。
そんで無理して走るとずっと治らない。
治るまでは腹筋鍛えたり、水泳でもして体力維持に努めよう。

>>143
普通に時間作れるんじゃないの？
帰宅したら簡単に食べるかして走って風呂入ってる間に洗濯機まわしてとかさ

時間余りまくり
仕事は8：30〜17：15　通勤時間は原チャで15分
今日は雨降ってるから走らないけど普段は5：30に帰宅
米研いで炊飯器のスイッチ入れて18：00スタート
遅くても19：30には終わる
そっから食事　ごはんだけ炊いておかずはスーパーかコンビニでお惣菜を買うから
自分では作らない　場合によってはハムだけとか納豆だけとか玉子かけごはんだけとか適当
朝もほとんど同じ　昼は会社の食堂で400円で定食、ごはんとサラダ食べ放題
2ちゃんやってニコニコ動画見てダラダラして1：00就寝　８時起き

私も一人暮らし
やっぱ定時に帰宅しないと走れないね
自宅のときは残業して10時に帰っても走れたけどさ
お母さんお世話になりました

>>147
いえいえ、どういたまして！

J( 'ｰ`)し喪子ちゃん、モリモリ食べて大きくなるのよ

私も一人暮らしでいつ走ったら良いのか分からん
とりあえず休日に、いつもバイクで行ってるスーパーまで小走りと徒歩を繰り返してみた

>148-149
わーんお母さんお正月に会ったばっかだけどまた会いたいよ！

そういえば帰省中は毎晩走りまくった
こんな日にまで一人で走ってかわいそうな人に見えるかなとか思ったけど
慣れ親しんだ地元が落ち着いてよく走れたわ

>>146
少しは化粧しろ！

ほんとだ、8時に起きて8時半から始業だw

アイライナー→ない
マスカラ→カピカピで使えない
チーク→ない
コンシーラー→ない
パウダー→ない
口紅→何年前に買ったかわからないのが1つ
アイシャドウ→　〃

私も眼鏡とマスクで出社してトイレで最低限のメークで終了だわ

>>154
女捨ててる？

むしろ素肌で街歩けるのは羨ましい

143だけど
私は早くて18時帰宅、食事とお弁当のおかず作り、19時半〜20時から食事
浴槽に溜めてたお湯を捨てて掃除してお湯張り、9時〜10時入浴
お風呂の洗い場掃除をして、基礎化粧品つけて髪を乾かしたらもう11時前

朝は6時半に起きて着替えて化粧して、7時から朝食&お弁当つめて、7時45分に出勤

早起きするしかないけど睡眠時間が減るのはキツイわ
自分にとっては睡眠＞走るなんだろうな…

＞浴槽に溜めてたお湯を捨てて掃除してお湯張り、9時〜10時入浴
＞お風呂の洗い場掃除をして、基礎化粧品つけて髪を乾かしたらもう11時前

浴槽のお湯を抜く5分、お湯張り（広さにもよるけど）15分として、残り40分風呂掃除
基礎化粧5分、髪乾かす10分として、残り45分風呂の洗い場掃除

なんでそんなに風呂掃除に命かけてるのｗ
風呂掃除をそれぞれ5分くらいにしたら、外走って、ついでに筋トレまでできるよ
じっくり掃除は休日にやったら？

喪女って家の中きれいそうだね
化粧バッチリな子って家の中は汚そうだけど

>>159
え？　命かけてるほどではないと思うけど…
9時から浴槽のお湯抜きと掃除で10分、お湯張り10分
入浴1時間(下着手洗い含む)
基礎化粧10分(乾燥肌だからけっこう念入り)
洗い場掃除15分(洗ってからカビないように拭いてる)
髪乾かす15分(髪長い)
で、11時くらいに終わり
うちは実家が毎日お風呂掃除する家だったから習慣で…

>>161
すごい育ち良さそう…
そしてジョギングが趣味とかまぶし過ぎる。

>>161
カビないように洗い場を拭くってのが時間無駄だよ。
昨日の夜から浴槽にお湯を溜めたままだから湿気が多いんじゃないの？
これからは浸かり終わったら、すぐ栓を抜きなよ。
目立つ汚れも一緒に流しておけば、翌日は軽くすすぐだけで使えるんだから♪

試してみて！

>>163
災害用に溜めてるんだよ
これも実家の習慣を続けてるだけだけど
浴槽は蓋してるし拭かなくてもカビないとは思うけど、もしカビたら後々面倒だから

これ以上はスレチになりそうだね…

さよ子さん乙！

私も風呂場の壁は拭くよ
人の生活手順に口出しするようになったらおばさん

災害用にと風呂の水貯めたら
地震の時水けっこうなくなってた
出ちゃうのね

みんな結構遅い朝でうらやましい。
速攻帰宅して20時から1時間程度走って朝は5時45分起きだよ。
だから平日走ると朝起きるのがつらい

私は6時起き
もう寝るよ…眠いわ走ってないけど

>>144
ありがとう
暫くは筋トレでも頑張るよ

毎日走ってるが、睡眠時間が足りないわ。ほら、2ch見ちゃう
睡眠時間少ないとさ〜、途中でヘタレません？
土日はぐんぐんイケイケ絶好調なのにな

最近またランニングに興味沸いてきたわ
皆はやっぱりランニングで知り合った人と付き合ったりはしたの？
私がジョギングはじめた高校生の時は東大生と、
大学生の時は教授と、
就職してからは取引先の社長とか
かなり年上の人とばかり付き合ってきたけど
皆はどうなのよ？

>>172
うん。だいたいみんなあなたと同じぐらいだよ。
年下の子と付き合ってる人もいますしね。
じゃあ、そういうことで。
ばいばーい！
(^_^)/~

ここ喪板だよね？
スレタイトル見直しちゃった

夜釣りです

今まで興味なかったのになぜか急にランニングを趣味にしたくなった。
ただ豪雪地帯だからランニングなんて危険極まりないので、やるとしても3月からだろうな……。
それまでは筋トレか。

竿なしの半人前が何ほざく！
趣味？練習？そんな暇あるなら竿舐めさせてもらえ。そしたら走るより気持ちよくしてやるよ。

>>142
私の場合は、結局治るまで待ってたら、一生走らないってことになるから
だましだまし走ってる。痛くて走れないならどうしょうもないけど、走れるけど痛いなら
走ってしまうな。今も脚痛いけど、そんなこんなで3年走ってるけど
結局脚が痛くない日はないw
そろそろ筋力ついてきたから、毎日5キロぐらいなら痛み出ないと思うけど
10キロは走んないと走った気がしないから結局痛い。
もっと年取ったら、歩けなくなったりするかもなぁと思いつつ走るのやめられないわ。

いつもの半分くらいの距離で息切れし始めて
4キロしか走れなかった。
体調は普通なんで思い当たるのは
いつもはスポブラをつけて走るのに
今日は普通のブラ、しかもデブる前のサイズをつけてて胸部を圧迫してたこと。
カップはゆるゆるなのにアンダー苦し過ぎた。
所持下着がどんどんスポブラになってくって友達に話したら
終わってるって言われた。
実は始まってもないよー

スポブラだと着替えなくていいから楽だよね
帰宅して下着まで変えるのは寒いし面倒だ
ささっと着替えてささっと外でた方が気分的にもいいし

スポブラは肩こりひどくて1日中なんてとても着けてられない
けど、着替える時にほぼ全裸になるのは面倒
身体に合ったスポブラなら肩こりしないの？

スポブラだと何故着替えなくて済むの？
10ｋぐらい走ってるけど、ブラもパンツも
汗凄いから全部着替えてシャワー浴びないと無理だ
汗かき過ぎ？かな・・・

走る前の話をしてます

>>181
乳がないと結構平気です(^^)

風の音で今朝は目が覚めたよ…
今日は昼から大阪国際女子マラソンですね！
今回のレースで日本人１位で、タイムが2時間24分を切れればモスクワ世界陸上出場ですね。
目立って速い選手は、渋井、土佐、渡辺、福士、あたりでしょうか。
楽しみ！♪

>>185
土佐選手は出場しないね…。
今朝のスポーツ記事が間違えて書いていたから、つられちゃった！

夜になる前に、ファンヒーターの灯油を入れておく！

（これ忘れると夜とか朝、大変だよね）

>>182
私も走った後はシャワー浴びないと無理だ。髪の毛も当然洗う。
真冬でも汗かくからね

真冬も汗かくけど、私が気になるのはぶっちゃけ、鼻水。
ハンドタオルで拭きながら走ってるけど、距離1kmで4回は拭くね。
今度フル走るから168回も拭かなきゃいけないわww
他の人はなんで大丈夫なの？
今日、TVで大阪国際マラソン観てたけど、誰もそんなことしてなかったし、垂れてもいなかったw
少し雪も舞う、低い気温だったのにね。

私も走りながら何回も鼻をかむよ
マラソン選手とかがそんなことしてるの見た事無いわ
ささっとかんでるのかな

つ手鼻
ダ板で見たがマジか？
読んでわろテ鼻ビーした

私は鼻も喉もカラカラ、夏も冬も同じ位辛い

品が無いから手鼻なんかかむんじゃ
寒くてしょうがないなら走るな
布団の中で男にあそこをびちゃびちゃにしてもらえ

鼻水垂れそうな場合は吸ってるか、袖でふいてるｗ
トイレ途中で寄ったら鼻かむけどね。
そこまで鼻水は出ないな。

鼻をずるずる言わせてると呼吸が苦しいよ
普段はついずずーってやってるけど

ジョギング専用ハンカチを1枚決めてて、それで鼻かんじゃう、たれてきそうになった鼻水拭いたり
しまいには、チーンってやっちゃうわwハンカチだと裏にひっくり返せば何面か使えていい。
汚いけど、帰宅後速攻で手洗いして天日干ししてる、最初はかなり抵抗あったけど
慣れたらティッシュより使い勝手よくて手放せなくなったよ。

話ずれるけど、トレイルランニング用のリュック買ったはいいけど
冬でもこれ背負って走ったら、リュックも中も汗まみれになるね。

これ背負ってスパまで10�`の道のりをジョギングして一風呂浴び
ビール飲んで、帰りは電車で帰るという休日を楽しみにしてたのに。
更に着替え一式入れるとバカみたいに膨らんで恥ずかしいわで無理だ
凹むわぁ〜

>>196
そんな時はスポーツショップやらメーカー系のデカイビニール袋にリュック毎入れて帰って来る。
デカイビニール袋は使えるよ。

なんてったってデカイからね！

赤マンdayは皆走ってる？
走りたいけど、垂れて無いか気になって走りにくい。

>>199
生理中も走るよ
少し走った方が痛みが和らぐ

12k必至に走って1時間２５分、走歴3年目
いつになったら初心者卒業と言われている
10k1時間をクリアできるんだろ？というか
クリアできる気が全然しない。。。
多分このまま速度はもう伸びないんだろうなぁ
まる３年走ってタイム縮まらなければ常識的には
これがベストテイムってことだと思う？
それにしても今日は暑かった！

テイムって発音するところが、外人みたいでかっこいい！
記録はお世辞にも速いとは言えないが。

>>200
男は相手にしちゃだめだよ

>>201
タイムもジョギング歴も似たようなもんだけど
もう走りの向上は諦めてるw
健康的にはなったからいいんだ
今日は暖かかったね

諦めないで！
30代だけど、10kmのテイムが半年で4分縮まったよ！

月、火と走ったら、今日の午後物凄い睡魔が襲ってきてヤバかったよ。
静まり返った部屋でうとうとしそうになって、慌ててブラックコーヒー買ってきた。
だから今日はお休みして早く寝るんだ。

じゃあきっと今頃はもう、夢の中ね。

…って、いやいくらなんでも早すぎだろーっ！

>>201
速さは自分も上がらない
でもさ、3年前に自分が走るとか想像できた？
信号から信号までも無理！が今は週5で50キロ行ける。成長したわ

>>204
確かに健康的にはなった、脚の故障も減ってきたしまぁいっか。
>>205
40代だし記録を調べてみたら、初年度の平均ｷﾛ7'19
次年度がｷﾛ7'04 今年度はｷﾛ7'09 運動神経鈍いのは重々承知してたけど
ここまでとは、つくづく残念な人間だなぁって我ながら思うorz
半年で4分テイムw縮むってすごい。元々の運動神経が違うんだろうなきっと。
>>206
乙、怪我すると治るまで長く走れないから休息は大事だよね
ゆっくり休んで。
>>208
確かにそれはあるね、持久力と健康の向上だけを考えれば…
だけどなんだか悔しいよね、こんなに頑張って継続して走ってるのにって…
週で50ｷﾛ走るのは無理だな、それを目標にしてみようかな。

ちょっと待て
走る事そのものが目的じゃなかったか
早く走るとかたくさん走るとかどうでもよくね
楽しく走ることが大事じゃね

どうでもよくなくない

胸が揺れて、視線が集まるのなんとかならないかな。

結構タイム気にしてる人が多いんだね
自分はダイエットと楽しいからとで走ってるからあんまり考えた事なかった
音楽に合わせてゆるゆる走ったりダッシュしたりが楽しい

もちろんタイム気にしなくても、ジョギングは楽しめるよ。
運動すること自体、健康的だしね。
体を動かすと、考え方もポジティブになれるよね？
キツすぎると逆効果だけどね。

今年はキツいことだけど、フルマラソンにガンガン挑戦してくよ♪
目指すはサブ４！
なかなか難しいんだよね。
以前このスレの先輩でも、達成できた人いたから励みになる。
能力は低いけど、そのぶん努力して頑張っていくよ！

まぁ走る自体が大事だし健康にもメンタルにもいいし楽しいから続くんだけど、できれば時短したいって気持ちもある。
ウェア着替えて走ってシャワー浴びて髪乾かしてってやると2時間余裕で潰れるから、早く走れる方がカッコイイし
なんだかんだで、遅いよりは早いほうが良い(・∀・)
大会でるわけじゃないから、そういう意味で速くなりたいわけじゃないんだけどさ。

>>215
カッコイイよね、速く走れるってことは。
決めつけてるみたいだけど、試しに大会も出てみるといいよ！
こればかりは本人のやる気次第だけど、いい刺激になるよ♪
面倒なことも多いけど、勉強になる事もあるし、モチベーションを保つのにもって来いだよ。
達成感が半端なくて気持ちいいよ、完走すると。

倒置法ばかりで読みにくい…(笑)

以前、膝が痛くなるって書いたものだけど、普通に走ってる内に痛くなくなった
膝が痛かった頃は負担をかけないように
ペースを落として走ったり休んだりしてた
ある日試しに普通のペースで走ってみたら全く膝が痛くなくなった
慣れないペースだと速度に関係なく変な負担がかかるのかな…

完全に休んでた方が、早く治ります。
Bye！

関東なんだけど昨日走ってから喉いたい。
体調はいいから中国の毒ガスか花粉かなあ。
明日は暖かいみたいだから走りたいんだけど中国の大気汚染だとしたら怖い。
花粉だったらまだまし…いや来月は地獄か。

なあに、かって免疫がつくってもんよ
もう西も東も変わらんよ

>>218
走るのはお休みして、負荷がかからない膝の体操をするといいよ
仰向けに寝転がって、腿を垂直+脛を平行にする運動とか
伝わるかな

おかげで今じゃあそこでバナナ食いちぎれる

>>222
椅子に座ってる形を寝転んだ状態で行うと理解した
やってみるよ
ありがとう

>>224
そうそう！
内側の腹筋も鍛えられて、次の走りが良くなるよ
私もやってる

もしかしてゴキブリ体操のこと？ (笑)

今日暖かそうだから、久々に走ってこようかな。

受付け完了して、ゼッケンもらった。

かなり暖かいんだね、都会って。＠大阪市枚方

ま、まいかた？

>>228
寛平マラソンのフルに出るのね。頑張ってね♪

>>229
今日私も初めて来たけど、「ひらかた」って読むのよ。

>>230
今回、初のフルだから完走出来るか不安だけど頑張るよ！

めっちゃ疲れそう。

>>229
マジレスするとひらかた。
ちなみに大阪市ではなく大阪府枚方市。

あ、かぶったｗ
すんません。
ちなみに私枚方市民どすｗ

泣きそうなぐらい恥ずかしいミスだった、→大阪府枚方市！　

田舎者なので、ごめんなさい。

今日暖かかったな、

4日連続ジョギング3日ウォーキング１日やって、最終日の今日はヘロヘロだった・・・
週に５日走ってる人凄いなぁ〜、走っててなんか靴に違和感あると思ったら
かかとの一部分が磨り減って剥がれかけてたw
シューズはどのぐらいの頻度でみなさん買い換えてる？
今回ナイキなんだけど１年もたなかった・・・大した距離走ってないのに靴ダメにするってことは
走り方が悪いのかも？高いから痛い出費だわ。

×4日連続ジョギング3日ウォーキング１日やって、
○ジョギング3日ウォーキング１日やって、

>>234
マジレスwwwありがとうwwwwwww
ひらぱーにーさんしかいない田舎もんですよね？

>>231
じゃー半年ROMれよ

No！
ロンブーの亮さんてたしか吉本のはず…
明日出場ランナーの名簿に名前がなかった。
BS1でせっかく番組もやってるのにね。
色々スポンサー等の関係でややこいのかしら。

昨日暑かったから、今朝は明けるぐらいの時間帯に走ってみた。やっぱ寒かったｗ１６ｋｍ＠京都

久々に走ってみたら寒いせいか15分過ぎくらいに顔が痛くなり
20分過ぎに頭全体が痛くなってきたから30分で辞めたｗ

もう完走出来ないの？

初フル挑戦したけど、途中リタイアに終わった！

３月の京都マラソンでリベンジよ。

by KKT

今日は冬のレースにしては暑すぎたね
ウエアの選択ミスで汗だくになった
４時間半オーバー orz

>>244
頑張れ！

2年前に14キロまで走破できるようになった日、肉離れ起こして3ヶ月の休養を余儀なくされ
その後、5キロからまた走り初め、今日ようやく14キロ走れるまで戻った。長かった(´；ω；｀)
それでも2年前のタイムより4分も遅くなっててショックだわ
でも、まだ2月、これから走り込んで来年の今頃には20キロ走れるようになっているように頑張るお！
靴買いかえないとなぁ〜

>>247
頑張れ！

>>245
おつかれ
4時間半って十分すごいと思った
つかフルマラソン完走したらもう十分すごいってw

もう駆け込めないの？　　（ゴールへ）

駆け込めなかった！　　（まだ引きずっている）

北京に1日居るだけで、タバコ21本分だってw

鍛えられるな

タバコを吸うと、どこがどう鍛えられるのか

鼻毛は伸びる

走るのが趣味なだけあって４時間半とか１４キロとかすごいねｗ
最近始めたけど３キロでバテててるよ。秋ごろはマラソン大会出たいよ

今日は雨上りで風も無く、空気が澄んでこの時間は暖かい >@すと
こういう時に走りたいなあ

>>257
残念だけど失敗してるね。
書き込むのが、0.2秒、早かったね。

タヒね

0.97でない？とりまタヒるか。

コンマ以下はほぼ無理でしょうね

全然無理だった

今まで、姿勢気をつけるぐらいで後はがむしゃらに走ってて
ふくらはぎに筋肉付いて太くなったことに気づき
最近、「ふとももおなかおしりのうしろ」って心の中で唱えながら
そこを意識して走るようにしたら何故か少々タイムが伸びた。
太腿も太いんだよね、これでそこの筋肉を使えて走れるようになったら
少しは細くなるかな〜

マラソンでは、ふくらはぎの筋肉を使うのは、良いフォームでは無いそうだよ。

詳しくは、「非常識マラソンメソッド」岩本能史著 で。
分かりやすく、読みやすい本でした。

>>264
うん、素人でもなんかそんな気はしてたけど、フォームなんて言われても
我流でしか走れない（マンツーマンでコーチでもついてれば別だろうけど）
でも、最近少しは筋肉ついてきたせいで、走りに余裕が出てきたから
今度は太もも使って走ってみる、図書館にその本あったら読んでみるね
ありがとう。

でも、なかなか難しいですよね

頑張っても１秒はズレるよね

長距離はフォーム変えるよりペース配分考えた方が効果あるんじゃないかな

ペース配分も大事だね
私の場合は、本番だと予定通りのペースでは走れないけど…

レースだと、イーブンペースが良いって言われるよね
理想だね

シューズにウェアに大会費用…
スポーツ用品はあまり割引ないから、走るのもお金かかるわ。

>>265
わかる
走り始めたばかりだと奇麗なフォームなんてとってられない
走り慣れながらちょっとずつ改善する感じ

綺麗なフォームって、それなりに筋力があってこそだね
走り込んで筋力がついてきて、はじめて綺麗なフォームが維持出来るようになってくるね

腹筋ないと、腰曲げ気味で走ってて辛そうに見えるよね。
あと、ふくらはぎメインで走っていると、太腿が全く上がってなくて疲れた走りに見えるし
50代以上のおばさんが走ってると大抵そういうフォームで、年齢感じるから
私は気を付けようと思ってる。

綺麗なフォームだと、疲れにくいってのもあるよね
軽い前傾がいいね

それと気をつけているポイントは、着地を身体の真下でね

レース後半とか、疲れてきた時にはしっかり腕を振るってのもポイントだよね
自然と足が前に進むから
リズムよく、「12、12、12…」みたいに…

ところで、今年の東京マラソン出る人いる？

国際ランナーさんでも残念なフォームの人はいっぱい居るよ
速くなれば綺麗なフォームになるっていうのは嘘
遅くても綺麗なフォームの子も居るからやっぱ持って生まれたものだね
矯正してどうにかなるようなもんじゃない
http://www.youtube.com/watch?v=-WE6t_mWqmo

たしかに。
「綺麗なフォームが維持出来るようになってくる」を、
「速くなれば綺麗なフォームになる」
…と、理解してしまう人もいるらしいですよね。

3分21秒あたりの水色上下着てる人のフォーム好きだな

よく見たら上下水色じゃなくて、下は水色より濃い色のはいてた

安川電機の中本選手のフォーム好き

>>277
完走目標で出るよ
初フル

自分もジョギングしたくなったけど、どの道を走ればいいかわからないし
ウェアとか何もないので、とりあえずジーンズとスニーカーで10kmほど歩いてきました。
走ってる人、結構いますね。寒いのに。。。

次からジャージで走ります。

帰りにラーメン屋に寄ったけど（夜10時頃）　うまい！！！

>>284
道はジョギングシミュレーターで見つかるかも。
http://42.195km.net/jogsim/
グーグルマップと連動していて距離を計れるし、コース作りにお役立ち。

>>285
おおおこれすごい!！！ありがとうございます！！

そういえばジャージで走ってる人って、全員男性で、
女性はタイツとキュロットだったな。。。
夜だからいいかな？

>>286
走る場所にもよるだろうけど、家なんか郊外の田舎だからジャージで全然おkだよ

>>287
うちは横浜っす・・・広い道に出るまでがけっこう大変です。
一人で走ってる人も少ない・・・
夜9時に一緒に走ってる女二人ってどういう関係なんだろう。
会社のサークルかな？？

>>286
キュロットじゃないよ。

ランスカ、ランニングスカートって言うんだよ。

ウエアもどんどん新しい形のができてるから面白いよね
かぼちゃパンツみたいなのが好き。
ランスカほど乙女度が高くなくく、ランパンほどピッタリしていない。
脚の太さが気になる自分が、少しだけ可愛く見せられる絶妙なカタチ。

>>283
いいなー、当選おめでとう！頑張って！

私も申し込んだけど、外れちゃったから走れない。
たしか倍率は10倍ぐらいあったからね。

>>289
ランスカ風のキュロットもあるよ
http://image.rakuten.co.jp/apworld/cabinet/apworld_rakuten_top/wear/newbalance_wear/img58132946.jpg

夕方とか日が高いうちに走りたいんだけど
かっこいいウェアとか持ってないから夜しか走ってない…

ｼﾞｰﾕｰでスポーツウェアの新作が出たみたいだからかっこいいの見てこよう

>>277
はじまって以来初めて今年当たったんだけど、お金振り込む期限忘れてたの。。

>>294
なんとも残念な話ですね。
一度そんなキャンセルをした場合、次回から当選させてもらえなくなるかもね。

シューズなんだけど、今まではナイキのズームストラクチャーの１万３千円ぐらいのを
履いてたんだけど、今日スポーツショップじゃない靴屋でナイキで２足7000円っていう
シューズを見つけた。この程度のでも大差ないものかなぁ？やっぱり値段？

まあ、東京マラソンにこだわらなくても、マラソンは楽しめますよね。

なにその靴屋w
なんで同じ靴を二足も買わせるの。
そんな必要があるのは双子の姉妹ぐらいでしょw

>>298
？

>>296
ただ単にナイキと言われても種類が分からないと何とも言えないよ

>>291
ありがとう
楽しんでくるね

>>300
そうそう、昨日はどうしても思い出せなくて書き込めなかったんだけど
今ウォーキングして帰ってきたら思い出したw
レボリューションってやつだった。
それと、ミズノの「マ」がつくので（お、おもいだせないw）クッションがいいなど
ポップしてあるのが気になった。
あー歩きすぎて手が浮腫んじゃってタイプがきついー

ナイキレボリューション、その値段の割には良いシューズだよ。

ナイキプラスが使えないから、私は買わないけど。

ところで、今年の京都マラソンは出る人いる？

>>303
そうなんだ、筋力もついたことだし少しシューズにお金かけなくても大丈夫かなー
試しに買ってみます。

二足で7000円のを買うのなら一足で7000円のを買った方が幸せになれると思うけど

>>306
そうなんだろうけど
定価近くで売ってるスポーツショップで買うのと、ネットショップの半額のとで
値段全然違うのに、同じ靴なんてことがあるから、1足7000円でそれだけの
価値があるシューズを見つけるのがまた面倒なんだ。

二足三文だな

ナイキで7000円台で買える良さそうなシューズ知ってたら教えて！

>>307
ショップで試し履きしてネットで買えば良いじゃん
なんでナイキにこだわるの？

>>310
ナイキは初心者や素人受けはいいよね。

>>307
レース出たいとか思ってるなら、ナイキの「スピードライバル」が良いよ。

ジョギングだけならナイキ「フリーラン」ね。

…って私と一緒。

ナイキなんて、内規から来たダサい名前なのにな

スルーしていいよね

スルーしないで受け止めて！

>>310
最初気に入って買ったのがたまたまナイキで、足に合ってたから。
>>312
ナイキフリーランにしてみようっと。ありがとね。

ナイキがダサいかどうかなんてどーでもいいよ。
履きたいと思った靴を履くだけのことだ。

>>316
フリーラン履くなら踵着地には気をつけた方がいいよ。

>>316
そんなことナイキ

ナイキサイトは商品案内が殆ど無い、だから何色あるのか分からない
1年以内の販売ぐらいは載せてほしい

インフルにかかってたり寒かったので今夜3週間ぶりくらいに走ってきたけど
帰宅後に速攻ごはん食べて速攻化粧落として行ったから腹は出てるし
ちょっと走るだけでゼーゼーしちゃったよ。
でも何とかスローで6キロ走って爽快！

で？

My name is Kakikometa.
How are you doing?

名古屋ウィメンズまであと23日

My name is Kakkoii
How are you doing?

亀頭舐めろ。

明後日ハーフマラソンに出るよ
ここ２ヶ月、ジムで走ってたから外の寒さが心配だけど頑張ってくる
冬のレースは初めてで持ち物や服装が気になるけど、何とか完走したいな

つ 手袋

んがーーー6時起きして20キロ行って帰ってきたよー
2時間30分かかったぞーorz発20キロ走破！

>>328 凄い！おつー
フルをそのタイムで走るアスリートはどんだけ凄いんだろう

暖かいんだけどさ、これからの時期は風が強く花粉症もあって走り辛い><
寒いけどまだ冬のが良かったや

>>329
ありがとう(__)
ほんと、フルで2時間半って有り得ないw凄いねー
きょうは、耳当てして走ったからマシだったけど、頬は冷たかったぁ
花粉困るよね、マスクして走れる人の心肺の強さが羨ましいや。

うわーー生理きたーー
生理の時、走る？
私は走りたいけどやっぱりパットが気になって気持ち悪いから走れないや。
筋トレに切り替えよ‥

亀頭舐めろ。

ジョギングやランニングをいくらしても痩せられなかった
まあ走ること自体は楽しかったんだけど
結局全身整形した
2000万位かかったね
当然費用は借金したので
返済に困って自殺未遂もしたわ
本当大変だった

でも自己投資だと考えれば安いものだよ
整形してから手に入れた幸せを考えると
十分元は取れたと思うよ

整形する時はそれこそ血相変えて
親や親戚や友人や彼氏に真剣に反対されたけど強行したよ

結果今は総資産5000億のお爺様に見初められて結婚したし
イケメンの若い会社社長や駆け出しの俳優やアーチストのパトロネスになって
今まで出来なかった遊びの恋愛も楽しんでる

ただある程度元の顔立ちやスタイルが整ってないと
私みたいに整形したところで美人になれるわけじゃないらしいから
そこはよく医者と相談してね

土日10キロ久々朝走ったよ。
土曜日はめちゃくちゃ寒くて海風もあるから疲れてても歩かないで走った。
今日は良い天気だったけど帽子かぶっていかなかったから焼けるの心配で
歩かないで走った。

今日こそは走りたかったけどベランダに出て諦めた。
花粉…
風がおさまれば落ち着くかな？
一応水中メガネは買ってあるんだけど

花粉の人さ、医者行って薬買えばいいよ。
ひと月1000円ぐらいで、ぴたっと症状止まるから安いものだよ。
ティッシュも減らない、鼻の下痛くない、マスクもいらない
一度飲みだしたら手放せなくなるよー

>>335
そういえば今朝走っているときに顔触ったらなぜかザラザラした。
今までこんなことなかったけどなんだろう。中国の汚い空気なのか？

そろそろ >>326がレポを書いてくれるタイミングかな

亀頭舐めろ。

>>326
>>338
亀頭舐めろ。

>>337
角栓。顔洗え。

おまんこに洗ってないくさいチンポぶちこんでアナルにもいれて輪姦して

何っ？この流れ…

k2t

花粉の薬は眠くなるのと食欲増進の副作用も効きすぎてさー
ダイエット目的のランニングだから今年は躊躇してた
でも去年の五倍の飛散量だもんね…
中国の汚染大気も怖いし萎える
ただ外走りたいだけなのに

マンコで息しろ。

マンコにナスビでもつっこんで部屋にこもっとれ。

毎日走ってるから今日こそ休もうと思ったけれど結局走ってしまった
休みもいれたいけど、太ると思うと休めない
走るのは楽しいからいいけど
いつになったら毎日10キロ走れるようになるのやら
10キロ走ると膝にくる

マンコスレて黒いのか？

オマンコ使わんと腐るからなw

ザッツ残飯女wwwww
行き遅れたオールドミスwwww
慢性出戻り症候群wwwww
実家同居性無能病wwwww
未婚加齢臭wwwww
老衰偽処女型更年期障害wwwwww

走って性欲解消とかwwwwww

若い頃運動しなかったババアが、突然ブームに乗っかって走り始めて、そのまま膝と股関節ダメにして、余生は寝たきりのパターン。

体の使い方とマンコの使い方知らないからなぁ。最近ゴロ寝やめたと思ったら、急に走り出して大飯食らうようになって。

このキモい奴は昨日青梅マラソンあたりに出て
5キロも走れず足攣ってランナー回収車行き
今日は報告する人も場所もない鈍足毒男ｗｗ
が八つ当たりしているだけだから放置しましょうｗ

という私も青梅出てきたよ。
30キロは3回目。
柏原選手の走りを目の前で見れて感動したよ。
箱根の時のあのままｗ

>>344
何年前のはなしかー
今は、眠くなりづらい薬出てるよ。
慣れもあるから1週間も飲み続けたら、耐性がつくのか
眠気でなくなると思う。花粉つらいから知らなかったならお勧めするよ。

>>335
スイミングに切り替えれば解決するね。
せっかくゴーグルも買ったんだから

東北で走ってる人いる？

寒いからいないず。

なるほど。
スイングガールズってそういう意味もあったのか。

亀頭舐めろ。

舐めたか？

股ひろげろ。

走るの苦手だけど一人でもできそうなので始めたいと思う。
明日からがんばる

>>363
あなた続かないよ。
なぜだか分かる？
続けたいなら、中途半端な気持ちじゃ駄目なんだから。
本当にやる気があるのなら、「明日から」ではなく、もう「今日から」行かなきゃ。
どうせ、今日は寒いから。とか、天気が悪いから…とか言うんでしょう？
だから、言ってるの。そんな根性じゃ続かないって。
簡単な事ではないんだからね。
覚悟をしておいた方がいいわ。

いつ走るか、今でしょ

>>363
ウォーキングからにしないと足怪我して走れなくなるかもよ？
まぁ無理せず継続することだけ考えて、１年、2年は距離なんか伸ばさないように頑張れー

「でも」、「だから」こう言った接続詞があなたの走り時を邪魔をしている。
じゃーいつ走るか？
今でしょ？

ウォーキングならまだ続くと思うよ、自分も歩いたり走ったりだから
早くもっと暖かくならないかな

初のフルマラソン、5.00.39で完走。
トイレに並ばなかったら4時間台ギリギリだったのが悔しい。
爪が内出血してグラグラ今にも剥がれそうです。
ゴール直後はもう二度と走らないって思ったのに、
不思議とまた走りたいかも・・・って気持ちが出てきた。

東京マラソン、名古屋ウィメンズ出られる方頑張ってください！

>>369
完走おめでとう！
時間はグロスでしょ？
市民マラソンはスタートは必ず渋滞なんだから、タイムはネットを言うのが普通。
だから「５時間切りました」って胸はって言えばいいんだよ！

股見せろ。胸も。

ジョギング趣味レーターで、消費カロリー出るけど、あれってＭＥＴＳ法で
計るよりかなり多く表示されるんだけどなんでかな？年齢考慮されてるのかしら？

亀頭だよ

>>369
タイムはネットを言うのが普通wwww
乳だせ。

明日から頑張ろうと思ってたけどアドバイスを参考にウォーキングから始めました
想像より体が動かなくてウォーキングもきつかった…。
アドバイスありがとうございました

礼はいらん、股開け

>>370
ありがとー！残念ながらネットタイムだよ！
グロスは+6分位だったかな。
日曜日に走ってやっと完全復活。走りたい！

寒くてさぼってたけど寒い中で汗かくとさわやかな気分になるね

はやくあったかくなーれ

負けず嫌いな子は伸びるね

みなさん5kmってどれくらいで走れますか？
素人女だとどれくらいが目安なんですかね？

初心者は7分から8分台じゃないかな？
何年も走ってる私は未だに7分台だけどさw

書き方間違えた、1ｋｍが７〜8分ってことね、5キロなら35分〜

驚愕の事実！走りすぎると…
http://wired.jp/2012/12/24/jogging_is_bad_for_health/

私も1キロ7分くらいだな
苦しくないペースで走るようにしてる
これ以上ペース上げると老けそうなきがして…

いやもうあんたぁ、老けてるから！

>>384
頭おかＣの？

>>381>>384
やっぱり早過ぎると続かないですかね
5km25分で走れるようになりたいとか考えてたんですけどかなり大変ですよね…
それにそのペースだと>>383に近いし…

>>387
貧相な乳だなおい

おは。なんか眠れず3時半に目が覚めてしまい朝ごはん食べて
6時になったら走りに行ってくる。

ジョグしてるとさ、たまーに「あれ？何で走ってるんだろ」って虚しくなるよね

あるある。そして帰って「ご飯用意して」っていうと「おばあちゃん、さっき食べたでしょ」って言われるよね。

なんでおばあちゃんなんて言われるのかな、と不思議にも思うけどね。
で、保険証とかで自分の年齢確認してみると、もう８７歳だったりね。

あるある。
走っててあれー最近体軽いなーとか思ったら天国だったりね。

このスレ代表は、まだ走ってる時間ね。
頑張れー！


k2t

股ぐらに棒突っ込むと早くなんで！

　　　　　|┃三
　　　　　|┃　　　　　　　　　　　　／￣�V￣＼
　ｶﾞﾗｯ.　|┃　　　　　　　　　　 ／　　　　　 　　＼
　　　　　|┃　　　　　　　　　 /　　　　　　|　ヽ 　 |
　　　　　|┃　 ﾉ//　　　　　 |　 　 　　　　|＼ ヽ　|
　　　　　|┃三　　　　　　　 | 　 ＿＿＿ノ ーヽ|　|　　_ _
　　　　　|┃　　　　　　　　　|　/<●>　　 <●>〈 6）´; ;;; ;':.､
　　　　　|┃　　　　　　　　 /　|　　　　　　　　　 | ;.';;; ;; : ,, ; ';,
　　　　　|┃　　　　　　　　/　八　　(__人__)　　/-･､　　　 丶';
　　　　　|┃　　　　　　　　|　乂 ＼　｀￣´ 　 ｲ　　 ．．､’` ﾊ:;
　　　　　|┃三　　　　　　 ﾊ　　　/ ＼＿_ ／　＼ｰ＝､　 /; ;;'
　　　　　|┃　　　　　　　人　/　/　　　　　　　　　ゝー―　く
　　　　　|┃　　　　　 ／/　/　/￣　　　　　　￣´　　　　　　＼
　　　　　|┃　　　　 /　/ ノ　 〈　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ',
　　　　　|┃　　　 / 　/ 　ハ 　}　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ',
　　　　　|┃　　　 | 　 |　/　ﾊ　|　　　　　　　　　　　　　 ,!　　　　|
　　　　　|┃　　　 | 　ﾉ　　　ﾉV 　 　 　Y　　　　　　　､　|　 　 　 |
　　　　　|┃　　　 |∠イ_／ﾆつ 　　 　 ,|　 ,---lﾆﾆヽ_} ∧　　 　 |
　　　　　|┃　　　 |　l 　 {　　　三三{　八 }ニニニ　　 ヽ　＼　　 |
　　　　　|┃　　　/　 ＼人　　ー┬'／　 ゝ｀┬―　＿__,!　　}　　 |
　　　　　|┃　　 /　　　 |　|￣￣ ¨´　　　　｀￣￣´ ＼　ゝ ｲ 　 　|
　　　　　|┃三 /　　 　 |　|　　　　　　　　　　　　　　　|￣　|　　　 |

思春期の人間形成に相応しくない人間が多すぎるからな、このスレ。

||||||||||||||||||||||ｼ''''""" ........　　　　　　　　　　..;;illl||||||llii;;,,...　　　　||||||||||||||||||||
||||||||||||||||||||'"　.,,;il||||||||||||lli,.　　　　　　　　'""""" ""''ﾐii,..　　　||||||||||||||||||||
||||||||||||||||||||　.,;iｌ|i'""　　　　　　　　　　　　　　　 ..,,,,,,.　　　　　 .il|||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||i　　　.,,,;iﾂiii''"''''ﾐi;,.　　　　　　　　.,;ilﾂ'.;ﾆ;..''' ''ﾐi,.　　il|||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||l'　 ;'"".;il||||||||ﾐi;."';,,.　　　　.,;ill|'" .,;l||||||||||ﾐ;,. "'　　i||||||||||||||||||||
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柿米田さんファイトですぅ！

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　　　　 .|. '、　　　　ヽヾl工l工lｱ/.／
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　　-''´ヽ　 ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
裸で走る？

走ろうと　思った矢先に　風邪ひいた

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　　　| i^.ヽ|　　 ノ･―ゝ　 ;　{　.ﾉ･-ヽ',
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　　　　 .|. '、　　　　ヽヾl工l工lｱ/.／
　　　　 .|　 ＼　　 ｀'　＼＿＿ノ /
　　　　/.＼　､｀''-､　　　 '⌒　／
　　-''´ヽ　 ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
裸で走ろうとするから…

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　　　| i^.ヽ|　　 ノ･―ゝ　 ;　{　.ﾉ･-ヽ',
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　　　　 .|. '、　　　　ヽヾl工l工lｱ/.／
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　　-''´ヽ　 ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
今日は雨だから誰も裸で走ってない！！！

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　　　| i^.ヽ|　　 ノ･―ゝ　 ;　{　.ﾉ･-ヽ',
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　　　　 .|. '、　　　　ヽヾl工l工lｱ/.／
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　　-''´ヽ　 ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
スマイル！スマイル！爽やかスマイル！

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　　-''´ヽ　 ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|花粉ヒドイね酷いねひどいね

今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？

今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。

ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。

あ　り　ま　し　た　。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生　レ　バ　ー　が　ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。

僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡

オマンコー

膣の締まりはどんな感じ？

締め付けてくれよ。、

東京マラソンに出場した人、
レポはもう書き込んでくれないの？

本当に、書き込んでくれないの？

やっぱり、書き込んでくれなかった！

走ってる途中で生レバー

みんな　もう苦しまなくたっていいんだよ

安楽死党
生きるも死ぬも自分で決める
日本でも安楽死制度の創設により将来の不安を軽減する
安楽死って言う制度はどんな保険よりも安心感が持てると思いませんか?
http://www.youtube.com/watch?v=8nU2UaSlGx0

安楽死いいねー

最近シューズとウィンドブレーカー買って始めたものです
こんなスレあったのねー

走って見たらすぐ疲れてアプリで計測してたんだけど、一キロで9分のペースだったw途中歩いちゃったしね
みなさんすごいですね

花粉症で薬飲めないからしばらく走るの諦めてたけど
今日そんなに風なかったからマスクとイオンスプレーで出てみたら大丈夫だった。
安いマスクだしのろいからそんなに苦しくなかったし。
久々だけど楽しかった。

かきこはキロ7分までの方にかぎられてるの。ごめんねw

>>416
今日ちょうどマスクで走っている人を見かけて苦しくないのかなぁと思ってた
意外と大丈夫なんだね
私は薬も飲んでるけどティッシュ必携
大会でも走りながら鼻チーンてしてる

マスクは不織布はきつい、ガーゼっぽいのならおｋ

今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？

今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。

ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。

あ　り　ま　し　た　。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生　レ　バ　ー　が　ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。

僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡

どっさり生レバー、今晩公園のトイレに行って見るわ！

あったぁ、うんまいねぇ！レバー最高！

レバースレか

みんなのレバーも味見したいねえ。
直接ね。

昨日の東京は埃っぽかったなぁ
外出時はマスクしてるけど走るときは外してしまう
代々木のＢ＆Ｄで閉店セールですよ

生レバーセールー！！！！！！

なんかすごい必死だね

走り終わった後にアイシングとかしてる？

生レバーシングしてるよぉ

アイシングはしないなぁ。アミノ酸飲むぐらい。
マスクしながら走ったけど結構平気だった。最近は温かくなって喉渇くからドリンクも必要かな

アイシングはしないなあ。生レバー飲むくらい。使用済みナプキンマスクしながら走ったけど、結構良かった。最近は暖かい生レバーが簡単に手にはいるけど、大きい公園のトイレに行く必要はあるかな。

今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？

今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。

ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。

あ　り　ま　し　た　。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生　レ　バ　ー　が　ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。

僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡

寒い間は喉がかわかなくて良かったなあ
私は物を持って走れないのでSuicaをポケットに入れて
自販機の前で一気飲みしてまた走り去ってる

走りやすい季節になったね
PM2.5怖いけど

生理といえば走り出して生理痛なくなった
1日目は必ず痛かったのに
走ると骨盤矯正されるっていうけど本当なんだね

早朝も気持ちイイ季節になった、翌日休みの時は深夜に走ることも
これらの時間帯は風も花粉も黄砂も無いから走り易い

足酸っぱくならない？ツバはきたくなったらどうしてる？？

足舐めてあげるし、ツバお口で受け止めたげるお！

10�q走ったら、すっごーい足臭い。酸っぱいニオイで鼻もげそう・・

五本指シューズで走ってる人いる？

居ねえよタコ

マジレスすると、ツバは安易に吐かない方がいい
ツバおじさんが見張ってて回収される恐れがある

>>435
最近いろいろあるし深夜は気をつけてね

きいつけな。

ほんと、走りやすい季節になったね！
みんな楽しんでるみたいでモチ上がった

上がるモチを下げてくれたPM2.5

そして、黄砂

どんだけ迷惑な国なんだ、中国

もう寒いからという言い訳はできなくなるしねｗ
今日健康診断で１年ぶりに体重計ったら５キロほど落ちてた
まともに走り出したのが１１月だから、４か月で５キロダウン
思ったより落ちていかないものだね

名古屋ウィメンズ出る人、一緒にがんばろう
気温がだいぶ高いみたいだね

今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？

今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。

ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。

あ　り　ま　し　た　。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生　レ　バ　ー　が　ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。

僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡

寒い方が良かった
最近、ワラワラと人が増えて嫌になる
今までは人がいないから伸び伸び好き勝手に走れてたのに
これじゃダッシュも出来ない

今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？

今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。

ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。

あ　り　ま　し　た　。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生　レ　バ　ー　が　ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。

僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡

>>446
ほんと、ソレ。
明日は花粉も黄砂もすごそうだからどうしようかなあ

負荷がダンチだけど
ランニングマシーンはいかがか

今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？

今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。

ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。

あ　り　ま　し　た　。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生　レ　バ　ー　が　ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。

僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡

そういえば私も去年は黄砂アレルギーで苦しめられた
忘れてたw
マスクか室内か…orz

PM2.5、黄砂、花粉のトリプリパンチw

ケツたまんね
ちゃんとライン出してね

明日は一万五千個のまんこが名古屋を走るよ

今日はやはりやめとくべきか…
昨日走ったら顔真っ赤、赤いぷつぷつできてかゆくてやばかったよ。

>>459
おいおい、それ、PM2.5、黄砂、花粉のうち、どれのせいなんだ？

あした
黄砂も花粉も今日より凄く飛ぶって

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

>>460
黄粉2.5

なんか、お菓子作りか何かのレシピの、着色料の分量でも書いたかのようなレスになっちゃったね。

もうホワイトデーのおねだりかい？

会社の人に誘われてハーフマラソンエントリー、4月中旬に走る。
エントリーした2週間前から練習してて息切れしなくなってきたけど
制限時間2時間半はきっついなw
今まで私がランニングと思ってやってたのって
ただのジョギングだったんだって思い知らされる
でも、こんな目標ができなきゃ頑張れなかったし
毎日タイムみてあれこれ心配になってやり方考えて少しずつ成長してる感じ
楽しいかもw
筋トレの為に行き出したジムで、常連のストイックなイケメンと
一緒に並んで走るの、生きがいになるw

＊前回のあらすじ＊
隠れホモ・リーマンの俺の会社に、褌姿の漁師兄貴が鯨チンポ神輿を担いで捕ゲイしにきた！！
ヨイヤサー　ヨイヤサー　捕ゲイ祝い唄をバックに、俺のケツに一番銛がズドン！！
そこにノンケ・シェパードがやってきて・・・

「その人はホモではない！！今すぐ暴行をやめろ！！」
ノンケ・シェパードは１０人ほど。手に薬品の瓶を持って遠巻きに威嚇している。
（邪魔しないでくれ・・・　気持ちよく捕ゲイされていると言うのに・・・）

しかし兄貴達は、ノンケ・シェパードを完全に無視し、俺を捕ゲイし続ける。
二番銛、三番銛と、次々にケツに突き立てられ、意識が朦朧としてくる。
バックから兄貴の手が回され、俺のチンポがしっかりと握られる。
「おい、こんなところに、マッコウクジラがいやがるぞ！！」握った兄貴が叫ぶ。

マッコウクジラ？世辞はやめてくれ。俺のチンポはいくらセンズリしても十全には勃たない、
クジラと呼ばれるにはもったいない、せいぜいイルカみたいなもんだ。
「すいません。マッコウじゃないっす。イルカっす。カマイルカ野郎です。」
「おいおい、イルカもクジラも、同じクジラ目だぜ。自分で触ってみろよ。」
おそるおそる、片手で自分のチンポを握ってみる。すると、今までになくガチガチに
そそり勃ったチンポは、さながらマッコウクジラのよう。
「こ・・・これが俺のチンポ・・・！？」

その時、ノンケ・シェパードが薬品の入った瓶を、兄貴達に投げつけ始めた。

つづく

>>466
卵巣が爆発したwwww

　　　　　　　　　　　 ,,,-‐''"~　　　　　~ﾞヽ､,,----､.,,,,_
　　　　　　　　　.,,r''~　　　　　　　　　　　　 ﾞヽ、　　　`ヽ､
　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾞi,　　　　　`ヽ、
　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i,=　　　　　 ﾞi,
~~'''''‐-＝ /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i≡　　　　　 ﾞ､
　　　　　　i'　　　　　　　　　　　　　;ﾍ,　　　　 .:.:::ξξξ　　　　　　ﾞ,
　　　　　　i　　　　　 　 　 　 　 　 /./　　　　 .:.:::ξξξξ　　　　　 i　　 ｿｲﾔ! ｾｲﾔ!
　　 　 　 ﾉ　　　 　 　 　 　 　 　 / /　　 　 .:::::ξξξξ　　　　　　 i 　　　　　　ｿｲﾔ! ｾｲﾔ!
　　　　／　　　　　　　　　　　　/./　　.:.:.:.:.:.:／≡=:.:_____ 　 　 （<ヽ!} 　　　　　ｿｲﾔｯｻ!!
　 　 / 　　　　　　　　　　　　i^ヾ'i:.:.:.:.:.::::::;　'＝ ..:.:.:;'､;:;:;;;;:;;ﾞi　. 　ﾞiヽ＼ 　
　　/ 　 　 　 　 　 　　　..:....:.:ﾞ､_　ﾞ:、:::::／　　,,,,,....-i'ﾞi;====ﾖ　 　 ,!　＼＼ 　
　 /;;;;i　　　　　　　　　　　　.:.:.:.:ﾞi　｀ヽ､　　:.:..:.:.:.:.:.:! ''ﾞi;:;:;:;:;;!　,r‐'ﾞﾞ'' ,! ヽ､>
　ﾒ;;;;;;;i,　　　　　　　　　　　.:.:.:.:.:.:.:、　 ﾞ'ｰ‐-､,,;---､ゞ　ﾞ''''''i'／　　 /
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今日も走らないと…

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　　 ヽ,:`''''''''''''''"ヽ.
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　 　 |￣￣|／ （_ ∧￣ / ､　＼　　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　　 /
　 　 ヽ　　｀　,.|　 　　￣　　|　　|　　　　　　 　O＝＝＝＝＝＝＝|
　 　 　 ｀− ´ |　　　　　　　| ＿|　　　　　　　　/　　　　　　 　　　　|
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　「のびたま子って変な名前だよね！」　　　　　　　「ぶっちゃけ、伸びたマ○コみたいな
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　響きだよね」

---------次の日---------

　　　　　　　　　　　　　　　　 　 , -―――-､
　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ,､,､,､,､,､,､,､ 　ヽ
　　　　　　 ＿＿＿　　　　　　　|, -､, - ､　 |　 |
　 　 　　/ ＿＿＿　ヽL 　　 　 ||･　|･　 |-　|_ |
　　　　　|, -､,　-､ .|　 |　　 　　{ ｀-c - ´　　 6)
　　　　　||　･|･　 |　|_ |　　　　　＼ヽ　7　　ノ_<
　 　 　　{ ｀-c - ´　 6)　 　 　 ／　 ￣￣￣ヽ
　　 /⌒）=(c⌒ ~) ノ　 　 　 /　　/　　　　　　 | 　　 ＿
　　/￣ /　　 ~~　　 ヽ　 　 /　　/　　　　　　 | | 　　|　 |
　　＼　 |⊂⊃_＿|　　|　　 |　　 |　　　＿＿　―――|)　|
　 　　￣|| ミ_ |＿＿ ﾉ　 　 ＼/　）ニ　―― |￣|￣￣|＿|
　 　 　　 ｀―´
「昼食は？」　　　　　　　　　　「たぬき汁よ。」

　　　　　　　　　　　 　 ,.、　　 .,r.、
　　　　　　　　　　　 　,!　ヽ　,:'　 ﾞ;.
　　　　　　　　　　　 　!　　ﾞ, |　　 }
|　　　　　　　　　　　　 ﾞ;　　i_i　 ,/
|＿＿＿＿＿＿　　 　,r'　　　　 `ヽ、
|―,.､― ,r.､―‐(⌒)､i" _,　 　 ._　 　ﾞ;　こっち？
|　,!　ヽ,:'　 ﾞ;.　　ヽ　 !. ・　　　　 ・　 ,!
|　!　　 ,!　　}　　　ヽ ヽ、　ｘ　 　　_,r''
|　ﾞ;　　i　　ﾉ　　　　ヾ、`''''''''''''''"´｀ヽ.
| ,r'　 　 　 `ヽ、　　 　l　　　　　　l　 l
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!.　　・　　　　 ・,!　　　|　　　　　 　ｔ,ﾉ
|ゝ_　　　　ｘ　_::'　　　 !､､､､､､､､､､!
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（,;! 　 　 　 　 !) 　 　 　 | 　 |　　 |
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　　　　　　　　 　 　　,r'　　　　 `ヽ、
|　 ,.、　　,r.、　　　 ,i" _,　 　 ._　 　ﾞ;　どっち？！
|　,!　ヽ,:'　 ﾞ;.　 　 　!. ・　　　　 ・　 ,!
|　!　　 ,!　　}　　 　 ヽ、　ｘ　 　　_,r''
|二ﾞ;　　i二二二(⌒ﾉ"''｀''''''''''''"´｀ヽ.
| ,r'　 　 　 `ヽ、　´ヾ、　　　　　　l 　l
,i"　　 _,　 　_　ﾞ;　　　 !　　　　　　i___|
!.　　・　　　　 ・,!　　　|　　　　　 　ｔ,ﾉ
|ゝ_　　　　ｘ　_::'　　　 !､､､､､､､､､､!
|,/"`''''''''''''''"´';,　　　 　| 　 |　 　 |
（,;! 　 　 　 　 !) 　 　 　 | 　 |　　 |
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理想の彼氏像
1 ：彼氏いない歴774年：2013/03/07(木) 07:48:54.96 ID:oVVl2VWT
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　　　　　 　 | | r-､f￣7|　[二]　　　□□ 　 |　 |／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　 　 | | .^｝}|￣¨i　通帳　　 カード.　|　::|
　　　　　 　 | | .し' |＿_:| ━━　　　━━　./ 　:|――――無駄な口出ししない
　　　　　 　 | .￣　　 ／ ￣￣￣￣￣￣ ./　　::|
　　　　　 　 |.　 　 ／二／□□／二／ /　　　:|
　　　　　 　 |　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣|　　 ／}――――時間をちゃんと守る
　　　　　 　 |　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿|__／.／＼
　　　　　 　 |　　　 ＼＿＿＿＿＿＿|＿__／　 |　 ＼乱暴しない
　　　　　 　 |　　　　　|　　　　　　　　　　|　　　 |　　　￣￣￣￣￣
　　　　　 　 |　　　　　|　[二]　　　 　 　 :|　　　 |＼
　　　　　 　 |　　　　　|　　　　　　　　　　|　　　/.　 ＼ 休みの日はちゃんと休む
　　　　　 　 |　　　　　|　　　　　　　　　　|　 .／＼　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　 　 |　　　　__|＿＿＿＿＿＿___|／　　　 ＼ 触るとほのかにあたたかい
　　　　　 　 |__.. --''　

>>465
裏山死

>>465
裏山死ね

10km

名古屋ウィメンズ見てるよ。
直接は関係ないけど、なにあのピンクのクラウン。

空が黄色いわ
もうやだ

昼間走れないねこの時期
部屋に居てもクシャミでる

夜も走れないでしょ
なんだろうこの天気

毎日では無いが昨日までは夜か早朝走ってた
今日は勿論休む

ウィメンズの参加者さん達、
レポは書き込んでくれないの？

Ｔバックが食い込んで走りづらかった

バイブ入れとくと、食い込まないよ！

今日、誰も走ってなくて笑った
伸び伸び走れて気分いいし、程よい負荷がかかって良かった
追い風だと浮いた感じで楽しいし
ダイエット目的だけど、走るの楽しい！

命がけのトレーニング乙

>>485
私もさっき走ってきたけどすさまじい向かい風でいつもより疲れたw
追い風いいなあ〜

>>487
これ読んだ人、全員が、心の中でつっこんだと思うよ。

>>488
？

なんだろう？
行きが向かい風なら、帰りは追い風ってことがいいたいのかな。

追い風、向かい風、どっちだっけ？って一瞬考えることあるけど
>>488が間違えて覚えている？

大会では嫌だけど練習中は向かい風の方がトレーニングになりそうなので好きだ

あなた方の肺フィルターで空気を少しでも綺麗にしてくれて助かるわぁ。

>>492
このスレの場合、月じゃなくて木でしょう…

柿フィルター？
？

ID:W7MOYDRxのカキコが毎回意味不明な件

マスクしてる方が走りやすいかも
って気づいた
自分の場合冷たい空気で肺とか鎖骨辺りが痛くなるんだけど、その痛みがくるのが遅かった！
新たな発見！

マスクは擬似高地トレーニングになるから、心肺機能アップにはいいよね
きついと思うんだけど(⌒-⌒; )すごいね

今日はいつもより長めの10キロ走ろうと思って、
ペース落とし気味でのんびりジョグしてたの。

快適だけど息があがんないからちょいサムだわ〜と思いつつものんびり。

生理中ということも忘れて。
私、生理中、お腹ゆるくなる。

ジワジワくる便意ともあまり戦わずに、残り5キロを残し、産んじゃったよ。

そこから家まで1.5キロくらいかな、お尻もっこりで帰ったわ。

ほんと、何が悲しいって、今お風呂入り終わって凄い平常心。
こうやって人間としての大事なこと、だんだん無くしちゃうんだよね。

さっ、洗濯しよ

>>497
それ考えたことあるけど本当に効果あるかなぁ？
酸欠で倒れそうだー

>>498
なぜあなたはそんなどうでもいい、下品な事をわざわざ書き込むの？
荒らしのネタにされてスレが荒れるじゃない。
なに考えてるの？面白いとでも思ってるの？

>>499
そんなに酸素薄くなったと思わなかった
マスクの隙間からも空気はいってくるしわたしは全然大丈夫だった

普通のジョギングで呼吸へらしたら高地トレーニングになるのかな？

ああっ、もうダメッ！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！ウンコッ！！ウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！ウンコ見てぇっ ああっ、もう
ダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！ウンコッ！！ウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！ウンコ見てぇっ ああっ、もう
ダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！

　　　　　 　／＼／＼／＼／＼／＼
　　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
　　　　　　 |　　　　　 { °} 　{ °} 　 |
　　　　　〔　　　　　　 　　 / ＼　 　　 〕 Pardon？
　　　　　　 |　　　　　 　（ ●●）　　　|
　　　　　　 ＼　 　　　 　 　３　 　　　/
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く 　 ｷ　 /　　　　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　て
　| 　ｼ　.|　　　　　　 _.,,,,,,.....,,, 　　　　) 　ｴ 　ｹ　 ｱ　（
　| 　ｬ 　|　　　　 ／::::::::::::::::::::::"ﾍヽ ヽ　ﾚ　 ﾃ　 ﾜ　 （
　| 　ｱ　.|　　　 /:::::::::::::::::::::::::ノ　 ヽヽ　.| ﾚ 　ｹ 　ﾜ　｜
　）　ｧ　 | 　　/::::::;;;;...-‐'""´´　　　|;;| .| ﾚ 　ﾃ　 ﾜ　 |
ノ.　 ｯ　（　　 |::::::::|　　⌒　 。 ⌒　|;ﾉ　.| ﾚ　 ｹ　 ﾎ　（
￣｀v-√　　 ,ヘ;;|　　 (･ ） 　( ･）　|　 .| ﾚ 　ﾃ　 .|　｜
_人_人_／ 　ヽ,,,,|　　　 （__人__）　|　　 | ﾚ　 ｹ 　ｩ　|
）. ﾝ　ｳ （　　　ヾ|　　　　|r┬-|　　|　　ﾉ　　 ﾃ　　 /
|　ﾓ　.ﾎﾞ |　　　　＼ 　　 |　|　 | ／　 　　 ヽ／｀Y´
|　ﾓ　.ﾎﾞ {　　　　／　　　 ｀ー' 　＼
|　ﾓ　 ﾎﾞ ゝ
）　ﾓ　 ｯ（
く 　 ｷ　 /　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　て
　| 　ｼ　.|　　　　　 ノ´⌒｀ヽ_　) 　ｴ 　ｹ　 ｱ　（
　| 　ｬ 　|　 　/⌒´　　 　　 ＼ヽ　ﾚ　 ﾃ　 ﾜ　 （
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ノ.　 ｯ　（ 　i:::　(･ ）｀ ´( ･）　i,/　| ﾚ　 ｹ　 ﾎ　（
￣｀v-√ 　ｌ::　　　（__人_）　 |　　| ﾚ 　ﾃ　 .|　｜
_人_人_／ﾄ|:::　 　 |r┬-|　　|　　 | ﾚ　 ｹ 　ｩ　|
）. ﾝ　ｳ （　|:　　 　|　|　 |　　|、　ﾉ　　 ﾃ　　 /
|　ﾓ　.ﾎﾞ |　ヽ　　　 ｀ー'　／　＼´つ ヽ／｀Y´
|　ﾓ　.ﾎﾞ {
|　ﾓ　 ﾎﾞ ゝ
）　ﾓ　 ｯ（
へwへイ

>>502
パフォーマンスが落ちるやん

　 　 　 ｨ";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞt,
　　 　 彡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　 　 ｲ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;r''ｿ~ヾ:;;;;;;ﾞi,
　　 　 t;;;;;;;ﾘ~｀ﾞヾ､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　　　i,;;;;;;!
　　 　 ﾞi,;;;;t　　　　ヾ-‐''"~´_,,.ィ"ﾞ　　ヾ;;f^!　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 　　ﾄ.;;;;;》　　＝ニｰ-彡ﾆ''"~´,,...,,.　 ﾚ')l.　＜　おまえは何を言っているんだ
　　 　　tﾞヾ;l　　 __,, .. ,,_　　　,.ﾃ:ro=r''"ﾞ !.f'l. 　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 　 ヽ.ヽ　ｰ=rtσﾌ= ;　 ('"^'=''′　 ﾘﾉ 　
　 　 ,,.. -‐ゝ.>、　｀ﾞﾞﾞﾞ´　,'　　ヽ　　　. : :! /
　~´ : : : : : ｀ヽ:.　　　 ,rf :. .　:.: j ､　. : : ト､.、
　: : : : : : : : : : ヽ、　 /. .ﾞｰ:､_,.r'ﾞ: :ヽ. : :/　ヽ＼、　
　 :f: r: : : : : : : : !丶　 r-､=一=''ﾁ^　 ,/　　 !:: : :｀丶､_
　 : /: : : : : : : : :!　ヽ、　 ﾞ ''' ''¨´　 ／　　 ,i: : : l!: : : : :｀ヽ､
　〃: :j: : : : : : : ﾞi　　 ｀ヽ､..,,__,, :ィ"::　　　,ﾉ:: : : : : : : : : : : :＼
　ﾉ: : : : : : : : : : :丶　　　: : ::::::::: : : :　　 /: : : : : : : : : : : : : : : :＼

いよいよFBIも操作を始めたみたいね

なんでクズは荒らすのか

ここを荒らしてる奴は男だよ。
この喪女板で知り合った女に振られて逆恨みしてるストーカーのキモ男。
その女性はランニング好きでこのスレも見てた美人だよ。最近はその子と一緒に走ったりしてるよ。

>>510こいつも多分男なんだよなあ・・・

＞この喪女板で知り合った女に振られて逆恨み

ないだろｗ

く 　 ｷ　 /　　　　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　て
　| 　ｼ　.|　　　　　　 _.,,,,,,.....,,, 　　　　) 　ｴ 　ｹ　 ｱ　（
　| 　ｬ 　|　　　　 ／::::::::::::::::::::::"ﾍヽ ヽ　ﾚ　 ﾃ　 ﾜ　 （
　| 　ｱ　.|　　　 /:::::::::::::::::::::::::ノ　 ヽヽ　.| ﾚ 　ｹ 　ﾜ　｜
　）　ｧ　 | 　　/::::::;;;;...-‐'""´´　　　|;;| .| ﾚ 　ﾃ　 ﾜ　 |
ノ.　 ｯ　（　　 |::::::::|　　⌒　 。 ⌒　|;ﾉ　.| ﾚ　 ｹ　 ﾎ　（
￣｀v-√　　 ,ヘ;;|　　 (･ ） 　( ･）　|　 .| ﾚ 　ﾃ　 .|　｜
_人_人_／ 　ヽ,,,,|　　　 （__人__）　|　　 | ﾚ　 ｹ 　ｩ　|
）. ﾝ　ｳ （　　　ヾ|　　　　|r┬-|　　|　　ﾉ　　 ﾃ　　 /
|　ﾓ　.ﾎﾞ |　　　　＼ 　　 |　|　 | ／　 　　 ヽ／｀Y´
|　ﾓ　.ﾎﾞ {　　　　／　　　 ｀ー' 　＼
|　ﾓ　 ﾎﾞ ゝ
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く 　 ｷ　 /　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　て
　| 　ｼ　.|　　　　　 ノ´⌒｀ヽ_　) 　ｴ 　ｹ　 ｱ　（
　| 　ｬ 　|　 　/⌒´　　 　　 ＼ヽ　ﾚ　 ﾃ　 ﾜ　 （
　| 　ｱ　.|　／／ ""´ ⌒＼　　）.| ﾚ 　ｹ 　ﾜ　｜
　）　ｧ　 |　i /　⌒　　 ⌒　 ｉ　）. | ﾚ 　ﾃ　 ﾜ　 |
ノ.　 ｯ　（ 　i:::　(･ ）｀ ´( ･）　i,/　| ﾚ　 ｹ　 ﾎ　（
￣｀v-√ 　ｌ::　　　（__人_）　 |　　| ﾚ 　ﾃ　 .|　｜
_人_人_／ﾄ|:::　 　 |r┬-|　　|　　 | ﾚ　 ｹ 　ｩ　|
）. ﾝ　ｳ （　|:　　 　|　|　 |　　|、　ﾉ　　 ﾃ　　 /
|　ﾓ　.ﾎﾞ |　ヽ　　　 ｀ー'　／　＼´つ ヽ／｀Y´
|　ﾓ　.ﾎﾞ {
|　ﾓ　 ﾎﾞ ゝ
）　ﾓ　 ｯ（
へwへイヘイヘイ！

>>428
私は湯船に10センチくらい水をためて、下半身だけ２〜３分浸かってるよ。
陸上競技の大会を観に行ったときに、全国大会常連の高校の選手が競技後、水の入ったビニールプールの中で脚を冷やしてるのを見て、真似ている。

>>514
陸上競技大会でかぁ…。すごく異様な光景だね。

く 　 ｷ　 /　　　　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　て
　| 　ｼ　.|　　　　　　 _.,,,,,,.....,,, 　　　　) 　ｴ 　ｹ　 ｱ　（
　| 　ｬ 　|　　　　 ／::::::::::::::::::::::"ﾍヽ ヽ　ﾚ　 ﾃ　 ﾜ　 （
　| 　ｱ　.|　　　 /:::::::::::::::::::::::::ノ　 ヽヽ　.| ﾚ 　ｹ 　ﾜ　｜
　）　ｧ　 | 　　/::::::;;;;...-‐'""´´　　　|;;| .| ﾚ 　ﾃ　 ﾜ　 |
ノ.　 ｯ　（　　 |::::::::|　　⌒　 。 ⌒　|;ﾉ　.| ﾚ　 ｹ　 ﾎ　（
￣｀v-√　　 ,ヘ;;|　　 (･ ） 　( ･）　|　 .| ﾚ 　ﾃ　 .|　｜
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く 　 ｷ　 /　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　て
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へwへイヘイヘイ！

>>514
アイシングですね？

く 　 ｷ　 /　　　　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　て
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へwへイヘイヘイ！

>>517
アイシンク ソー ザット

>>519
うわっ。 さむっ！

>>520
寒いの？

アイシングだけにね！

ツバ頂戴

東京久しぶりの雨だー
これで花粉やらホコリやら少し落ち着くかなあ？

http://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj.html

く 　 ｷ　 /　　　　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　て
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く 　 ｷ　 /　　　　　　　　　　　 ー'　　　　　　て
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　| 　ｱ　.|　／／ ""´ ⌒＼　　）.| ﾚ 　ｹ 　ﾜ　｜
　）　ｧ　 |　i /　⌒　　 ⌒　 ｉ　）. | ﾚ 　ﾃ　 ﾜ　 |
ノ.　 ｯ　（ 　i:::　(･ ）｀ ´( ･）　i,/　| ﾚ　 ｹ　 ﾎ　（
￣｀v-√ 　ｌ::　　　（__人_）　 |　　| ﾚ 　ﾃ　 .|　｜
_人_人_／ﾄ|:::　 　 |r┬-|　　|　　 | ﾚ　 ｹ 　ｩ　|
）. ﾝ　ｳ （　|:　　 　|　|　 |　　|、　ﾉ　　 ﾃ　　 /
|　ﾓ　.ﾎﾞ |　ヽ　　　 ｀ー'　／　＼´つ ヽ／｀Y´
|　ﾓ　.ﾎﾞ {
|　ﾓ　 ﾎﾞ ゝ
）　ﾓ　 ｯ（
へwへイヘイヘイ！

そういえばジョギングするようになってから足がつらなくなった

私は逆につるように、…って言うか、やけに硬くなっちゃった。
ストレッチばっかりしなきゃならなくなった。
ゴリゴリ音がするし。

特に硬いのは、ハムストリング。
どんなポーズのストレッチが効果あるのだろう。
一応、開脚をよくやるようにしてるんだけど。

若い人に流行らしい、脚をぴょんとやるポーズ
（かかとをお尻にぐいぐい押し付けるやつ）が
いちばん前側の太ももが伸びる感じがする

止まって先頭集団を応援する所はさすが女の子だな　可愛い

今日10キロ行って70分だった
最速タイム更新

>>531
じゃあそろそろ大会にエントリーだね。

本番だと自然にペースが上がるから、一時間切れると思うよ！

そうなの？
かなり無理こいて７０分だったんだけど
後フォーム汚すぎ

>>532
嘘こけ
キロ7分が6分になるわけねーだろ

>>530
ありがとう。

>>533
制限時間ぎりぎりならやめたほうがいいんじゃね？
マラソン大会の制限時間はネットタイムのじゃないじゃん
スタート地点にきた段階で5・6分分経過してるから、実質1時間４・5分で走らなきゃ完走認定されないでしょ
少なくとも制限時間−10分じゃないとエントリーする気にならん

みんなよくしってるね
わたしゃだだのジョギングランナー。
ランナーズハイを味わいたいが2キロでへばる

>>537
ランナーズハイは体が生命の危機を感じるレベルにならないと味わえない。
２キロでは無理すぎるｗｗ

>>537
もっとゆっくり走ろう

うん
どんなペースかわからないけど
2kmでへばるってのはその速度は合ってないってことだ

ジョギング楽しい
膝さえ丈夫ならたくさん走れるのに
なかなか丈夫にならないな〜

たぶん他の筋力がつけば
膝に負担はかからなくなるよ
膝が弱いわけじゃない

走れば膝に負担がかかるのは当然だよ。

専門家でもないのに、分かったような事を書くのはやめた方がいい。

本番だと自然にペースが上がるから、一時間切れると思うよ！

最近走って40分ほど経過すると右肋骨の内部が痛み出してつらい
まだ走れるのに泣く泣く断念ってことがよくある

花粉症だからこの時期走れない・・・
ああ走りたいよう

>>546
マスクして走ればいい！
あるいはブリーズライトすると楽だよ。

ブリーズライトしたら余計に花粉を吸い込むんじゃないの？

もう吸い込めないの？

いまさらだけど東京マラソン、名古屋ウィメンズ連戦してきたよ
名古屋はさすがにきつくて終盤歩いたw
でも両方すっごい楽しかったし何より自信になった
これを契機に100kmマラソンやトライアスロンにも挑戦しようと思う

>>550
おめでとう♪
参考までに、タイムはどのくらいだったの？

>>551
ありがとう！
両方4時間40分前後だったよ
東京マラソンは記録証が届き始めてるみたいだから楽しみ♪

２ヶ月連続でフル完走ってかっこいいなぁ。
タイムもそんなに悪くはないし。

私もサブ４が達成できるまでは、絶対に諦めずに続けるのさ。

100kmとかトライアスロンとかを考えるのは、その後でかな。

しばらく走らなかったら六キロも太ったwww
この状態で本意気で走ったら膝壊しそうwww
またスロジョグから始める…

>>554
頑張って！

GO! GO! GO!

私も痩せたり太ったり延々繰り返してる
中学生の頃に激やせ激太りをやってしまったから
常に厳しめダイエットしてないとあっと言う間に太る体質だからしょうがない
もう太ってもまた痩せりゃいいし〜と落ち込まなくなった

そんな人にオススメは、大会デビューよ！

痩せる為に走るってより、どうしたらタイムを良くすることが出来るのかにこだわって！

これ考えて挑んでいくと、ランニングが楽しく続けられる。

今日は11キロ８０分
信号待ち立ち止まっちゃダメ？

>>558
ダメじゃないけど。

私は途中、止まるのが嫌いだからなるべく信号のない路を走ります。

信号が無い道の場合、多分11キロも走れないよなって思って
寒い方が楽かと思ったけど、今くらいの暑さの方が走ってて気持ちいいね

みんな都会なの？
わたしゃ田舎で家の近所を走ってる
いいコースがない

>>561
東京だけど
家からある程度の距離(15〜20キロ以上)走ろうと思うと迷う心配がない幹線道路(環七とか環八とか)がメインになってしまい
メチャメチャ空気悪い。顔の汗を拭うとジャリジャリする…
電車乗って皇居に行くことも多いよ

そうか遠征して皇居の周りを走るという手もあるのか
しかし人目が怖いな
やっぱり産業道路はしるわ

>>562
うちの方の環八は夜静かで2ｋｍぐらいは使える

>>562
皇居だって周りは交通量多くない？
だったら多摩川とか荒川走った方がいいかと。

>>565
それよく言われるけどそんな気にならないよ
少なくとも顔がジャリジャリはしない
ランステがあるとか、信号が無いとか、程よいアップダウン、景色も楽しいしメリットのがずっと多く感じる

川沿いは気持ち良さそうだね

自分は夜の川沿いだけど飽きた事がない
星が綺麗だとか花が咲いたとかで楽しい
車が来ないからのんびり走れるし
音楽も聞いてるから曲に合わせてペースを変えたり
あとアスファルトが苦手なのもある

川沿いは風さえなければいいのだけどねー

>>568
それはNHKの番組で言ってたことですか？

>>569
そんな当たり前のことを、ＮＨＫがわざわざ言うとは。
受信料を返してもらいたい

>>566
誰も突っ込まないけどジャリジャリって汗かいて塩ふいてんじゃね。
いずれにせよ皇居も環八も幹線道路沿いだから交通量多く空気は悪いわなw

>>561
ウチも田舎で畑や海や川とか見える場所で走ってるけど楽しいよ
車がブンブン走ってビルや商店やオフィスにかこまれた国道なんて走っても面白くない

海の傍って、不審船に拉致されそう

>>557

なるほど！
私も仕事が忙しくて１年くらい走るのやめてたからきっかけがほしかった。
私も大会デビューしてみる。

とりあえず来月末の10kmマラソンに出ることにした。
夕方から走ってこよう。

>>571
顔拭くと灰色の細かい砂みたいの手に付くよ

皇居周辺はトラックとか少ないし渋滞もしていないし、
片側はお堀と緑なのでそんなに空気悪いと感じない
気分の違いなのかもしれないけどね

花粉症でさぼってたけど、三週間ぶりにちゃんと走れた。
高校生男子集団を追い越したときに
1人の子に走り方マネされて凹んだけど
内の1人がやめろよ、って言ってくれたので逆によし。
顔見えなかったけど絶対ハンサムだし、この先モテモテ人生で巨乳の可愛子ちゃん彼女が出来るように祈っとく。

桜咲きまくってるね。

>>576
高校生はかなり高確率でやるから
あんま気にスンナ

11キロ行ってきた
もうウィンドブレーカーの中汗でぐちゃぐちゃになるような季節になったんだね

真似される走り方ってどんなだろ
腕の振り方が変な人って目立つから、もし腕が適当なら調べてみるといいかも

桜きれいだね
花見客が多くて走りにくいをだけど、やっぱ桜見てると気分いいなー

さくら、さくら、いざ舞い上がれ
せつなに過ぎ行く

腕ふりは肩甲骨を意識してっていうが
いまいちよくわからん

走り出すと腕の事までかまっていられない
胴体の後ろに引く感じで振るといいって聞いたし、逆に腕振りは重視しなくていいという
話も聞いた

暖かくなって人が増えて嫌だなー

次スレ【ジョギング】走るのが趣味の喪女12

走った後にプロテイン飲んでる？

冷たい飲み物がおいしい季節になってきたからね
また飲み始めるつもり
でっかいボトルがまだ３つも残ってるからｗ
次は海外のじゃなくて日本のをアマゾンで買うよ

今日は夜中に走るんか？

>>576
「やめろよ」ってかっこいい

わたしはジムでトレーナーに「腰が落ちてる」って言われて
かろうじて鏡見えるとこで走ったら、ものすごく変なドシドシ走りだった
でも直し方が分からない...

11キロ80分
あと一回で月間１００キロ達成

走る前に
足あげ腹筋、背筋をストレッチ感覚でやると
自然と腰高になる気がするなあ

骨盤を立てるといいみたいね

一週間ほど前にジョギングデビューしたが遅すぎワロタｗｗｗ……ワロタ…
体力ないから４キロが限界な上、ウォーキングの人にすら抜かれる始末
しかも１キロ地点で既に息あがってるという
皆さん始めてからどれくらいでそれなりの距離走れるようになりました？
走ってて体力ついてきたって実感する？

>>590
筋トレしてから走ると良いね

ジョギング自体がウォーミングアップじゃんって思ってたけど
身体を温めてから走るともっと気持ちいい

>>592
歩いてる人より遅くていいんですよ！
LSDでぐぐって、無理なくランニング習慣付けると吉

アドバイスありがとう
ストレッチや筋トレもっとやった方がいいんだね

>>592
私なんて2キロで限界だよ。
しかもこのスレに言ったらもっとペース落とそうってアドバイスもらったけど、最大限落としてたからどうしようもない。

>>596
二キロで走れなくなる原因はなんだろう？
足がいたくて?
呼吸が辛くて？

>>596
だったらウォーキングと交互にするのがいいと思うね

>>592
最初はキロ10分で3�qが限界だった
半年後に夏になってキロ11分まで落ち込んだ
寒くなってきたらキロ9分半のペースなら楽に10km走れるようになった
インターバル走やビルドアップ走を取り入れるようになったら一気にキロ8分半まで縮んだ
1年後には少し無理をすれば3�q20分で走れるようになった

>>596
他の人から見ると歩いているんじゃないかと思うようなスピードで走るんだよ
ゆっくり足を前に出す
歩幅を短くしてちょこちょこ走る

半年後じゃなくて4カ月後に夏になってです

>>597
呼吸が辛くて。足は何ともない。

>>601
ペースは自分が長く走るのに、走りやすいペースで走りなさい。
遅ければ長く走れるってわけでもないんだから。
それと、もっと自分に厳しく目標を立てなさい。
今日は途中で絶対に歩かず3km走る、とか。
それを続けてこそ、走れるようになっていくんだから。
それをせず、楽な方法ばっかり考えても走れるようには成らないわ、絶対に。
みんな、苦しいのを我慢して乗り越えて、鍛えられていくんだから。

毎日やるしかないよ

我慢とかしてなーい

辛いと続かなーいよ

>>602
酔ってる？

>>604
だから速くなれないんだよ

>>605
じゃあ、やめれば？

いつ頑張るの？
今でしょ！

速さ気にしないで健康のために走り始めたんだけど、
たかぎなおこのマラソン一年生って漫画読んだら大会出たくなった。
運動音痴の分際で図々しいけどさー
1人で仲間とかいないからいつになるかわからないけど、何年後かにでも叶えたいな。

なにその本、なんだか面白そうね。
早速、買ってみるよ。
でもペンネームは高橋尚子のパクリ？

期待してるのと違うかもだからAmazonみてからにしてー。絵も独特だし。
運動してない人がホノルル走るまでのエッセイ漫画。
走り始めてから読んだけどモチ上がったんだ。
高橋尚子は偶然だけど言われりゃそうだね。

>>60
読んでる
2の方だけど！

>>609
ありがとう。
そのマンガ買って読んでいます。
めちゃめちゃ楽しくて読みやすいです。
金さんも登場するし、マラソンの知識も正しく書いてあるし。

このスレに来てる人にはぴったりの本ですよね！

11キロ86分
今日は結構厳しかった

>>613
よかった！
モチ上がるよね。
漫画のせいで金さんのことずっとメガネだとおもってたんだよね〜。

何だか凄く厳しい人がいるな
楽しく走るのって大事な事だと思うけど
自分みたいに膝とか傷めない程度にのんびり走ってるだけでも
毎日走ってればある程度の距離は伸びる
最初は3kmがやっとだったのが1時間6kmになって
今は1時間弱で8kmまで普通に毎日走れるようになったよ

走れないならウォーキングからでもいいと思うよ
しかし、走り出したら同じ時間でウォーキング以上に消費カロリー増えるんで
今はあんまり長時間歩きたくないｗ

疲れてくると足がものすごく重く感じる
そのせいで後半はひきずるみたいに走ってしまう
太ってるってわけではないんだが…走り方に難があるのかな？それとも単ににんにく不足？

×にんにく
○筋肉
でした

>>616
ここで２�qがやっとだと言ってる人にもあてはまると思うけど、
1時間で6km（10分で１�q）のスピードで走る方法がわからない人が多いんだよね
自分も最初はどうやって走るのかわからなかったけど、試行錯誤してゆっくり走れるようになって
３�qで30分がやっとだったのが3�qで31分30秒のペースなら5kmでも走れるようになった

>>618
そうだね、にんにく卵黄を食べるべきだね

今日が土曜日だって忘れてた…人多すぎ
前日食べ過ぎたな〜って時は翌日朝走るんだけど、
痩せてきてから露骨に声かけられるorz
走ってるときは呼吸乱れるから本当に話しかけないで欲しい
あと休憩中に「お疲れ様です」ってスポドリ渡してくる人いるんだけど
私お茶か水しか飲みたくないんだやめてくれ

別に揚げ足をとるつもりは無いけど、
本当に「にんにく卵黄」はマラソンする人は摂った方がいいのかも。

昨日、読んでみて面白かったマラソン一年生って本でも、
作者のたかぎ先生がホノルルマラソンに行った時に「日本から持ってきたもの」の写真の中にそれも入っていたので。

※（P123参照）

自分は小さいアピールしたり
あの人自己愛強すぎ
喪女が手本にする女じゃない

今日も１１キロ86分
上半身がどんどん細くなっていく
腰回りは相変わらずだけど、ひざから下が引き締まってってる

>>620
自分の場合はダイエット目的なんで、最低1時間は遅かろうが走るように決めた
苦しくなったら、どんなにゆっくりでも止まらないようにした
で、段々と走ってる内に、ペースは遅くても1時間は走り続けられるようになった
今までの距離だと1時間が余り始めたから、距離を伸ばしたら走れた
また1時間が余り始めたから距離を伸ばした
後は繰り返し

自分の場合は、今日もまたランスマ見逃した。
…って言うか、録画をミスった。

再放送とか、オンデマンド配信でもしてくれると良いのにね。NHK

あの番組なかなか楽しいよね。

自分も録画してた東京マラソン後編観てたのが総集編放送時間だったよ。
再放送ないのか…
って4/2にやるよー

>>628
ありがとう。
放送時間が、日曜９時じゃなく、土曜６時に変更になってたんだね。
…だから見れなかった。
明日の再放送ぜひ見ます。午後２時

11キロ85分

記録更新だね、おめでとう。
頑張れば、まだまだ速くなれるね。

大雨の日は、雨用の靴を買うか迷うわ
小雨だと走れるんだけど

ゴアテック素材ね。

でもホント大雨の日は、足首とか上から入って来てしまうから結局は中も濡れるんだけどね。

>>632
ってか、大雨の時ぐらい休もうよw

準備万端で玄関を開けたときに雨に気づくがっかりときたら

テスト

テイスト

書けたヽ(´▽`)ノ

柿米田さん乙 (´・ω・｀)

学校始まったら走れなくなる。
走ろうと思えば走れるけど、学校だけでくたくたになるからな。体力つけたい。

慣れたら大丈夫だよ

私も会社から帰ったら疲労困憊な自分を変えたくて、
土日からちょっとずつジョギング始めて、ちょっとずつ平日夜も増やしていった
そのうち夜のジョギングでむしろ昼間の疲労がスッキリするようになった
30代でこれだから若い人だったらきっともっと力がつくよ

わーん捻挫してもうたー
折角続いてたのに！熱心にストレッチもしてたのに！
このままやらなくなりそうで怖い
明日には治ってればいいのに…

走るのが気持ちいいシューズってある？
シューズなんて何でも変わらないだろうと、よくあるナイキの底が平らで厚めの買ったら
なんかイマイチ…

アシックス

>>642
とにかく冷やしましょう。
完全に治るまで安静にね。


>>643
なにそれ…
もしかして間違えてテニスシューズ買ったとかw

>>643
釣りですか？

えええ？！
釣りじゃないよ。こんなやつ。グリップはない感じ
ttp://item.rakuten.co.jp/up-athlete/nike-487981-300/

ttp://item.rakuten.co.jp/up-athlete/reebok-j22554-00?s-id=ranking_a_genre_broweshist
こういうボコボコでグリップあるやつの方が走り易いのかな

>>640
そうそう、むしろ走ったほうが疲れづらくなるよ
学生のうちに運動習慣付けとけば、社会人になったとき
きっちり仕事できるようになるよ
30代になって気づいた

今日は１１キロ81分
信号待ちがほとんどなかったから早かった

いつから始めても、結構体力って付いてくるもんだよね

>>647
釣り確定ですね。おつかれさまです。

大阪マラソンエントリーした。
フルマラソン初。頑張る。

>>651
頑張って下さい！
ちなみに目標タイムはどのぐらい？
まだ半年以上あるから十分に練習は出来るよね。

…って言うか採らぬタヌキの皮算用？
参加の応募がすごく多いから抽選になるよ。まずそれに当選しなきゃね。
しかも、去年は開催日が神戸マラソンと同じだったけど、
今年からずらしたから更に応募が増えて当選が難しくなったと思います。

>>648
疲れに疲れが重なると思ってた
土日から慣らしてみます

私はシューズNBのIONIXっていう底がボコボコの履いてる
最初おぉ軽い跳ね返りイイ！と思ったけど慣れたら普通だなって感じ
初心者向けのとこにあったやつ

>>651
あなたのレス見て私もエントリーしてきたよ。感謝
参加料高いしチャリティ料金ってのも強制徴収だし手数料も割高だしどうなんだろうって感じだけど
当選したら試しに一度走ってみるのもいいかな

>>647
わざわざ釣られてあげるけど、上のはランニングシューズで下のはダイエットウォーキングシューズ
日本語読めるのなら分かるよね？

マラソンの完走証ってラミネートする？
200〜300円で会場内でやってもらえるらしいけど。
明後日ハーフに初挑戦だが、天候が気になる＠沖縄県うるま市

ラミネートなんてしたことないよ
大会ごとのパンフレットに挟んでそのまんま
クリアファイルにまとめておけば後で見返すとき便利だなと考えたことあるけど結局放置状態

私もラミネートしたことないけど、そんなのあるならやってもらいたい。
「初ハーフの完走証」なら記念に是非してもらうといいよ。
今後、ハーフはどんどん記録が更新していける部門だから、
初でのタイムってのは後からよく見返すことになるよ。

>>656
しかも沖縄まで行くなんて凄い気合いだね。
予想以上に暑いところだから気をつけてね。
こまめな水分補給してね。
８ヶ所全部で摂るといいですよ。

>>652
抽選に漏れたら別のに出る予定。楽しみ。
ハーフが１時間４５分位なのだけど、それ以上は未知の世界すぎて怖いよ。
練習いっぱいするつもり。でも、どう練習して良いか分からない。
目標はきつくても歩いて完走することで、タイムの目標はないんだ。

>>654
お互い頑張ろう！
参加料は高いけど、完走することで自分に自信が持てそうだし、
新しい気持ちになれると思ってる。

>>659
>>656がドコに住んでるかも分からないのに「沖縄まで行くなんて」って馬鹿？

まぁまぁ
どこからでも、たいがい沖縄は遠いじゃん

沖縄って無人島だったっけ？

地元の人が沖縄の天候（気候）が心配なことを、
他人（県外の人）には普通は相談しないでしょう。
その意味では656が地元じゃないと考えるのは普通のことかと…。

それにたかぎなおこさんの本でも沖縄のマラソン大会は紹介されていたけど、
参加者の大半以上は県外からの参加者。

沖縄に限らず自分の住んでる都道府県以外の大会に出ることは珍しいことではない
例えば鹿児島から沖縄だったら一時間かからないし
私も>>659は「？」って思った

私も沖縄が居住地だと思ったよ
＠〜ってふつう今いる場所のこと指すから

まあ、659を書いた人を擁護するわけじゃないけど、
その人も656が沖縄の人である事は前提として分かってるでしょうね。
その上で、あえて気を使って、しかも勘の鋭さと遊び心もあり、
またネタ提供の意味も含めての書き込むみなんじゃないでしょうかね。
むしろ、それを理解した上でどんなレスがあるかを楽しもうとしている感もありますね。
客観的に見た私の推測だけどね。

>>664
> 明後日ハーフに初挑戦だが、天候が気になる＠沖縄県うるま市

はぁ？これ↑のどこが他人に天気の相談してる事になんだよ？
単に本人が気にしてるだけだろうが
ましてやこの嵐が迫ってるという報道がされてたここ最近では天気の心配するだろ

何が客観的だよ、気持ち悪い

>>668
まさに断章取義ですね。
わざわざご苦労さまです。

>>669
お前、顔がブサイクな上に心まで性根腐ってるな

もうやめて！俺とキスしよ？

どっちでもいいわ
というか思い込みで書いてて実は現地や近場の人だったとしても
悪意はなさそうだし別にいいじゃん
いきなり「馬鹿？」とか言い出した651の方がよっぽど気持ちわりー

馬鹿は自分が馬鹿だという事を自覚してないから知らしめてやらないといけないのさ

すごくどうでもいい＼(^o^)／

>>651じゃなくて>>661じゃ・・・
>>651かわいそすｗ

アンカーの付け方すらわからないの初心者だからね
しかも長文連発

馬鹿は隣の火事より怖い

馬鹿って言った人が馬鹿＼(^o^)／

＼(^o^)／＼(^o^)／

誰か多摩湖一緒に走らない？
お尻のラインが出る格好で頼むわ

>>680
ウホッ

膝が痛いー
体重はむしろ軽い方なのに何でなんだ。走り方が悪いんか

>>682
フォアフット走法がオススメ

また素人相手にいい加減なこと言いよる

一瞬レイザーラモンHGがフォアフォア行って爆走してる図が浮かんだ。

11キロ80分
いつのまにやら夜空の星のメンツが入れ替わってた

>>661
>>665
くだらないレス付けてるお前らに?(・_・;?だわ

>>687
もう釣りは良いよ。消えて

>>686
冬の空はオリオン座だけわかるよ

いくら喪女でも皆何人かは一緒に走りに行く親しい男友達はいるよね
周りに良い出会いが無いならその人と付き合うのも一つの手だよ
私も長い事全然進展なかったけど
彼に相談したら「じゃあ俺と付き合う？」って
トントン拍子に決まったｗ
皆さんも周囲の男友達を見渡してみてはどうかな？

マルチうざすぎ

>>686
詩人やのう

>>686
夜ラン派ﾅｶﾏ
月夜にずっと走ってると目が慣れてきて昼間かと思うぐらい明るくね
新月も星がよく見えてこれはこれで楽しいし
流星群の時期にはLSDが楽しくて仕方ない

11キロ78分
とうとう80分台切った！

>>693
星を眺める機会ってなかなかないので
この際いろんな星座を覚えてやろうと思っている

↑
それだけ走ってたらどのくらいやせるもん？

>>695
半年足らずで５〜６キロ痩せたよ
数字だけ見ると大して痩せてないように感じるかもしれないけど
見た目はもっとやせたように見えてるみたい
体型が明らかに変わってくるので嬉しくなってまた走りたくなる

夜走る人は強姦対策とかどうしてるの？

電気ショックもっていけ

ブスでもケツぷりぷりさせてるぞ危ないぞ
体のライン出すな

体重130キロだから大丈夫。

世の中にはデブ専ってのがいててだな

お分かりいただけるだろうか
森久美のあの自信満々な態度

おかわりいただけるだろうか
森久美のあの自信満々な態度

森久美激やせして怖いぐらいじゃん
病気かと思った

今夜は風もなく穏やかで走りやすい良い日だった

>>704
モリクミはどの番組企画か知らんがロングブレスダイエットやってるらしい

毎日走る習慣つけたいんだけどコツとかある？
ちなみにまだ目標距離5キロのド素人です
10分でもいいから走ってくるとか、普段着のまま靴だけ履き替えて走るとかかな？

>>706
ジョギンググッズ買っちゃえ！
靴、ウェア、時計などなど。

それだけでモチベーションがあがると思うよ。

>>706
毎日走らず休足日も作る
ただ走るだけじゃなくてウォーキングの日を設けたり、
ビルドアップ走やウインドスプリントや階段登り等、日替わりでトレーニング方法を変えて飽きないようにする

>>706
私は逆に毎日走って習慣にした
雨と足が痛い時と夜遅い時以外は走ってた
膝とかにはよくないみたいだけど…
ペースはゆっくりのんびりで音楽も聞いてる
あとジョギンググッズは確かにモチベーションあがる

痛くなったらすぐ切り上げることね
最初は膝はもちろん、あばらも痛くなったな
足の裏は半年かかった

>>706
社会人だと思うけど、毎日となると案外時間も作りにくくなるし、
ジョギング自体、けっこう単調だから飽きやすく、サボりたくもなるよ。


…そんな時には、あのフレーズを思い出して！

「じゃあ、いつ走るの？」


「今でしょ！」

時々無駄に連投して自分に酔ってる人ずっとこのスレにいるんだ

さてケツでも眺めに行くかな

11キロ82分
今日は風強かったなあ

ジョギングの後って喉が渇くけど、何を飲んでますか?
自分は100%グレープフルーツジュース
ダイエット中なのに…

走った後の飲み物サイコーに美味しいよね
スポーツドリンクや水が多いけど
たまに普段飲まないファンタとかｗ

連投してるオッサン何がしたいんだろ
私より足遅そう
たまに走ってるとついてくる人いるよね
すぐ引き離すけど！

昨日ハーフで走ってたんだけどめちゃくちゃ暑かったー…
ウォータープルーフの日焼け止め塗ったけど汗ですぐ流れ落ちるし
キャップとかサンバイザーってあるとやっぱ便利かな？
外走るのは大会だけ（いつもはジムのトレッドミル）だし視界が狭まりそうな感じだけど

１か月みんな平均何キロぐらい走ってる？
目標にしたいから教えてー

多い月だと200kmぐらい。
冬で一番少ない月でも100kmは走るようにしてます。

２００キロ凄すぎるｗ
やっぱり体系はかなりスリム？

12キロ84分

知らんおっさんに「早く痩せろよ！」と声をかけられた

>>722
体型は元々、痩せてます。
ジョギングだけの頃は月80kmぐらいだったけどね。
レースに出るようになってから、エスカレートして200kmとか。

11.6キロ84分の間違い

>>720
単純計算で毎日8kmを週5位だから160km弱くらい
基本的に毎日走って、走れない時がたまにあるって感じです
残業ない職場なので…

>>723
駄目なおっさんだな

>>725
ハゲしくどうでもいい

>>724
やっぱり、それだけ走りこめるって事は体も軽いんだね〜
気持良さそうでうらやましい

週一でジョギングしてるんだけど、ふくらはぎプチ肉離れしてが歩いて帰れたｗ
ぐぐると２週間くらい運動しないほうがいいらしいから１回休むから
夜中に走れません　(´･ω･`)

１回休むだけですね。
了解しました。

一ヶ月前からジョギング始めた初心者です
最初は300mくらいでバテたけど、今日やっと2km止まらずに走れた！
今年中に10km以上走れるようになりたい

ようこそ
ゆっくりやっていこうず

ジョギング始めて何かいいことあった？
例えば冷え性が治ったとか…
よかったら教えてー

自分スロジョギで5kmが限界のへタレなんだけど
（元々体力がなくてそれを改善する為に始めた）
そういう効果の話を聞けたらもっとがんばれる気がする！

私は３年くらいジムでウォーキングしててつい１０月からランニングに切り替えた
体重が減ったとか冷え性が治ったとかはなかったけど、体力・持久力はついたと思う
小学校のマラソン大会なんてたった３キロも走れなくてずっと歩いてたのに
今じゃハーフで３０位以内も入れてるしフルマラソンも挑戦するつもり
そういう意味で走り始めてよかったな〜って思ってるよ

まだ痩せはしないけど体型は変わった
自転車が楽にのれるようになった
遅刻しそうな時に走れるようになった

CMのフレーズみたいだね

>>735
一人称自分キモい

>>739
ここにもいたか！w

体育会系の人か？

湿疹が悪化しなくなった
よく分からんが

12キロ87分
今度は本当に１２キロ

ハゲしくどうでもいい

風邪を引かなくなった
流行性のものでも全然かからない
人ごみでマスクとか、あたりまえの自衛はしてるけども

風邪に強くなる、ってことはないそうよ。

むしろ逆に風邪を引きやすくなるはず。
特に走り過ぎるとビタミンCが不足するから。

簡単に補給できるじゃん＜ビタミンC
汗かくときはビタミンミネラル補給するの常識だし

走ったあとのビタミンレモンうめぇ！

近くの公園の500mのトラックを走ってるんだけど、みんな反時計回りに走ってるのに、毎回逆向きに走ってるオッサンがいて目障りだ。

１２キロ８５分
これからねぎもやしにらの野菜炒め食べる

今年も５月に「青山高原つつじクォーターマラソン大会」が開催されるけど
元オウム真理教の青山吉伸弁護士は去年は完走したけど今年も出場するのかな？


第26回青山高原つつじクォーターマラソン大会開催
平成２５年５月２６日（日）に開催します。

自転車で休みつつ60km走った後に日課のランニングしたら
いつもよりペースが速くなった
疲れてるはずなのに足が勝手に動くよ〜
あとタンパク質も多分効いてる

プロテイン？
どこの飲んでる？

>>753
すみません、プロテインじゃないです
ゆで卵3個です
普段はゆで卵3個なんて食べないので他に理由が見当たらず…

コレステロール大丈夫？

普段から毎日三個じゃないんだから大丈夫

卵でコレステロール云々は科学的に根拠がないらしいよ

魚卵の方が良くないと聞いたことがある。

今は朝5時には明るくなるし気候も良いから
近所のジジババも早くからワラワラ湧いてくる
人に遭いたくないからいつも早朝にしてんのに。
もっと時間有ったら、長くいろんなコースで走りてえ

>もっと時間有ったら、長くいろんなコースで走りてえ

走力がついてくるとこういう発想になってくるのか。
すごいなー。

どんどん脳が変わっていくわけよ

>>760
いえいえ走力なんざ無いです；＾＾
短時間だから近所の同じとこばかり走ってるんで
違う道をゆっくり走りたいなぁってなだけです

GW結構走ってる人多いね

自分もGW中特に予定がないので^^;
行ってくる！

走るまではめんどくさいんだけど、走り終わると「いってよかった」に絶対なる
それがわかってるのになんでめんどくさいのか…

今日は走ってる途中に消防車のサイレンが聞こえて、心配になって
早あがりしてしまった

私は走る前異常に緊張してしまう…

連休中、ジョギング以外にも時間があると思うけど、私のオススメは漫画！
このスレで話が出てたから私も一度読んでみた、たかぎなおこの「マラソン１年生」がハマった。

ジョギングの為の知識とか、フルマラソンの大会に出る流れとかも分かって面白かったですよ！

今日は疲れが抜けてないから軽くジョグくらいにしておこう、
と走りはじめているうちに次第にスピードアップしていつの間にか追い込んだ練習をしてしまっている。

服装どうしてる？
ジャージの下に短距離走が着るトップとブルマを着用したんだが
あんな小さな布で恥ずかしくないのか？

スパッツの上に短パン履いてる人がほとんどだよ
上もしかり
日除けや虫対策の為にもね

スパッツとか履くの窮屈で面倒臭いから
よほど長距離走るとき以外はふつうのゆるゆるのジャージとTシャツだわ

先週木曜からサボってるけどケツ垂れるね
明日は走らないと駄目だわ

今度ここと合コン、いや合ジョギしない？
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362964872/

このスレデブスオバサンしかいないんでｗ

ランニング始めてから顔が老けた気がする…安田美沙子も凄い老けちゃったよね

紫外線に当たるからね

美ジョガーって言うけど
よく見たらシミ皺が目立つ人多いよ

夜に走る方が、疲れにくい気がする。
昼間だと歩いちゃうのに、結構走ってられるというか

暗くて周りが見えないし、見られないから無心になれて結構好き

>>778
同意です。
暗い方が視野が狭くなるから、速く進んでるように感じるしね。

>>778
ほんとその通り！
いつも夜走ってるから、たまに昼間走ると疲れる
日光って劣化を促進するし

海に行くだけで疲れるもんね。
でも自分は夜走ると景色が見られないので飽きちゃう。
夜走ってる人を見るとベテランクラスに感じる。
（実際ウェアも本格的な人が多い）

↑女ってこういう会話が成立しない奴多いよね

海は疲れるけど、泳いだ後に食べるラーメンは格別だよね

ほら、また会話が噛み合ってない
なんで女って脈絡の無い事をいきなり話し出すんだろ？

>>784
何様！大きなお世話

なんで男って禁止された板に書きこんで上から目線で説教できるのだろう

しかもトンチンカンな内容w
発○障害っぽいなー

>>777
だから？

>>777
マラソンの参加年齢層みても30〜40代が多いみたいだから
シミ皺が目立つ人が多くてもおかしくない。
スッピンで走ってる人多いし＞大会でもほとんどスッピン

ランニングショップのブログとか見ても写真の年齢層高いよね

痩せる？

有酸素運動ですから、痩せますよ。

脂肪をとるか、シミ皺をとるか。
厳しい選択。

練習のやりすぎはよくないよ〜。

来月、地元でランニング合コンがあるんだけど参加してみようか悩んでる
こういうの出た事ある人いますか？

一週間ぶりに12キロ行った〜
もっとたくさん走らないと駄目だね
休みはせめて２日くらいにしとかないと

>>792
普通に走ってるレベルなら特別シミ皺増えるわけじゃなと思うよー
シミ皺は年取れば走ってなくてもできるし

>>794
出たことないけど頑張れ
共通の趣味があって上手くいくかもしれないし
走ってる人にはスポーツバイク乗ってる人も合う気がする

>>796
スポーツバイク好きの人は硬派な人だから、合コンとかはしなさそう…

>>794
ランコン

>>797
男なんて押し倒せばみんな同じ

なんて言ってみたい

連休だから曜日の感覚がおかしくなってるけど、今日は土曜日だね。
６時からテレビでランスマ見なくちゃ。
ヽ(´∇｀)ノ

今日は３キロ走ったところで脇腹が痛くなったので、途中からウォーキングに切り替えた
合計１２キロ
たまには歩くのも良いね
走るのとは違う疲れが体を襲う

えっ…、9kmもウォーキングなんて無理！
２時間近く歩きっぱなし？
(´〜｀;)

「たまには」、いいもんだよ
もっとも時間かかりすぎて途中でうんざりしたのは事実
こういう時はラジオ聞きながら歩くと何ぼか楽

音あるといいよね
周りにはくれぐれも気を付けて

もう夏やね。
昼間は長い距離は無理。
夜は気温も下がるからまだぜんぜん行ける。

ダイエット目的で初めて、痩せて維持してるひといる？

続けてる限りリバウンドは無いね

定期的なスポーツや普段の食生活改善の場合、リバウンドってないんじゃ？
その場合ただの肥満でしょ。

しばらくサボったらまぁ太ったよ…

夜が走りやすくなってきたね
人も増えてきて安全度が上がった気がする
熱くなった頬に夜風が気持ちいい〜

湿気が出てきて逆に辛くなりはじめたと思ったわ
４月中は相当快適に飛ばせてたのに

でも、飛ばないでね

豚でも飛べるってことを、いつか証明してみせるよ！

>801-802
ゴールデンウィークに9km歩いたよ
いつもは一人で黙々と走るけど、実家で母と一緒にウォーキング
走ったら１時間弱の距離を２時間かけて歩いてほんと疲れた
帰ってからふたりで昼寝した
あと普段と違うところが筋肉痛になった
でも楽しかったよ、たまにしかやりたくないけどw

この前、彼氏とマラニックしてきた
彼氏のランニングリュックに手作りのサンドイッチを入れて10km先の公園までランニング
私の走力はまだまだだから彼氏にペースを合わせてもらったんだけど凄く楽しかった

>>813
お母さん体力あるな

皆一回に何キロ走る？
まだ始めたばっかりなんだけど２キロで十分

続けてれば距離って増えるのかな…

>>816
私も最初はそれくらいでｾﾞｰｾﾞｰﾋｭｰﾋｭｰなってたよ
一年くらいで距離を徐々に伸ばしていって今は10キロくらい走る

一回走れるようになると間隔あいても走れるよー
この間一ヶ月ぶりに走れたときタイムは遅いけど10キロ走れた

>>816
始めたばかりで2kmを10分は速い方ですよ

私は普段、5kmを30分切るぐらいで走ってます

はええわ
私５キロ35分だ

マジレスすると十分違いだと思われ・・・

VAAM買ったけど、不味いし飲んだら気分が悪くなった。
意気込んで30包み入り買ったが間違いだったよ…

いらないならくれｗ
私もアマゾンで多分同じモノ購入してるよ
汗がたっぷり、しかも臭いのが出るんでデトックスになるか？と思いながら
使ってる
アジはそのうち慣れるよ

安く買い取りたいw

>>822
ジョギングの汗が臭うのは痩せてる証拠らしいね

もうすぐジョギング始めて二ヶ月経つけれど、先日やっと4キロ止まらずに走れた！
私は4キロでちょうど30分位かかった

>>824
加齢臭だろw

たしかに女にも加齢臭はあるよ

誰か私の臭い嗅いでください。

じゃあ尻、突き出して

12.5キロ90分

今年初めてのカナブン見た
もう夏だわ

質問

スマホでジョギング用のGPSアプリ、あれは走りながら諸々計ってる最中
通信料って発生するの？
腕時計型のガーミン等とどっちがお得かな

もう、

>>831
GPSのみなら3GやLTEの基本的に通信はしていない。でも同時に地図を表示するアプリなら通信してると思う。
心配なら機内モードで動かせば通信はしないから、地図表示するアプリでも安心。

nike running っていアプリ入れてやってる。走ったところに線がでて面白い。その線でハート書いたりするアートもあるって知ってやりたいなーと思った。
友達が1人もいないから競う人いなくてちょっと淋しいけど。毎回自分が一位w

>>834
そんな悲しい書き方しないで。
ランニングの友達はいないって意味でしょ。

友達がいない人なんてざらにいる

>>834
＞友達が1人もいないから競う人いなくてちょっと淋しいけど。毎回自分が一位w

マジか？寂し過ぎる（泣）

まじたよ。なんか文句あるか。

>>838
こめんなさい。
べつに文句は無いのですが、友達も出来るよう、頑張って下さい。
何か習い事を始めてみると良いのでは？

必要とは限らないのに何書いちゃってるの

つまり、走ってる途中にマップ画面見ないかぎり、通信費は無料って事？

今日はいい天気だったね〜　いつものコースジョギングしてきたけど家族連れカップル多かった･･･
マイペースに走ってると後ろから男性に抜かされた。
気にも留めず走り続けてるとさっき追い抜いた男性が歩いてたので
普通に走ってて追い越しそうになったらこっちを振り返った後また走り始めたｗ
そしてまた歩く・・・というのを何度かされて、誰もお前なんか意識してねーよ！って突っ込みたかった･･･。
負けず嫌いかよ

節子それ負けや

>>842
オレに追い抜かれた女が、よほど悔しかったらしくて、何度も追いつこうと
してきたけど、無事に振り切ってやったぜ、どどこかのブログか掲示板に
書き込んでるよ、きっと。

誰かとずーっと同じペースってのが気まずい
行くならさっさと行ってくれって思う

>>842
でも「負けず嫌い」って意味は分かるけど、おかしな言葉だね。

普通は歩かずジョグで繋ぐけど、インターバルしてんじゃないの？

ま、あまり意識しすぎ痛いYO

いやーそういうのうざいな
コース変えたくなるわw
周回コースなら逆回りだなw

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【陸上】公務員ランナー・川内優輝が1キロ5分ペースで20キロ走れる恋人を募集中
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1368347915/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
公務員の嫁になれる鴨ｗ

近場で大学の陸上競技大会があったので観に行ってきた。
短距離走の選手って凄くきれいな身体してるよね。
ところで女子だけ下着みたいなユニフォームなのは何か意味があるのかな？

>>849
ペース設定が駄目すぎるだろ川内ｗ

>>849
新谷選手とかどうよ？

食事を極力食べてない方が走れるのかな？
仕事忙しくてここ２日ウィダインゼリーだけだったんだけど
沢山食べてる時よりぜんぜん体が軽かった

>ぜんぜん体が軽かった

…って、気分的なものもあるのでは？
実際には、タイムでも計って比べてみればいいと思いますけどね。

皆さんは手ぶらですか？のどかわいたらおうち帰ってくれば良いですかね

そりゃあ体重軽い分楽に走れるよ
でもガス欠とかの以前に、必要な栄養がとれてないと
筋肉や骨がやばいよ

>>855
私は記録のための携帯と家の鍵だけしか持って行かないよー
お水は走る前に軽く飲んで、家に帰ってきたらガブ飲みしてるｗ

ジョギング始めてもう三ヶ月、最初は5分走るのも大変だったのに今は一時間走れるようになったし、走るの楽しいね！
いつも夜の12時とか3時に走ってるけど街灯と車の多い道だし今のところ怖い思いもせずにすんでる

足が太くなってきたので走るの止めました

最近夜中に家の周りの住宅街を走りはじめたんだけど
友達に危ないよ！って言われる
でも汗だくのひどい顔見られたくないしランニングコースとかないしなー
みんな防犯ブザーとか持ち歩いてるの？

>>859
２３区だけど、友達が危ない思いした話聞いたので、日中か通勤前に走ってます。

住宅街を流すのはお勧めできない
自転車でうろうろしてる人間は多いのだよ

周回コースを走ろう

>>857
３か月で１時間とかすごい！
始めたきっかけはやっぱりダイエット？

じゃ、いつ書き込めるか？

地元で行われたマラソン大会の女子ハーフの優勝者が４０歳ぐらいの人で自分も頑張れば上位狙えるかもって思ったらやる気が出た
けど腰が痛くて１ヶ月くらい走ってない…

痛いときは無理せず休むのが一番ね！

まぁ１ヶ月も長引いてるなら病院行くべきだと思うよ。◇

で、ハーフの女子で10位以内って、1時間40分は切らなきゃ無理じゃない？

新聞にも名前が載って、かっこいいね♪

よっぽど頑張らなきゃ無理だけどね！ ！

４０歳なら若さで勝つんだ

夜中はヤバいでしょ
仕事の都合もあるかもだけど、９時までには終わってる時間帯が良いのでは
後は早朝
ジムに入会するのも手かもね

>>853
本当に物理的に身体が軽くなってたのでは
私は食べ過ぎて太ると身体が重たくてしかたがない
もともと痩せてる方ではないので、
3キロぐらい太ったって誤差の範囲だろと思うんだけど
でもやっぱり身体が重くてますます動けない

11キロ行ってきた
最後の１キロあるいちゃったけど
５月に入って急に走るの辛くなってきたな
暑いからか？途中で飲み物飲んだら少しは違うのか知らん？

いや、日中ならずいぶん暑くなってきたけど、夜はまだ涼しいよね？

まだまだ夏場と比べるとぜんぜん走れる。

でも、水分補給はしっかりやるべきだと思うよ！

塩のキャンディーなんかも使った方がいいよ。

要は、身体のメンテナンスが大切ってことね。

夏場は
走る30分前までの水分補給が大事よ！

そうそう、そして30分間は飲むのを止めて、
トイレに行ってから走り出すのw
そうしないと走ってる途中にトイレ行きたくてたまらなくなるからwww

運動前に水分とると汗を沢山かくから
水分って汗で出ちゃうもんだと思ってた

雨の中のジョギングって謎の高揚感があった

>>862
ダイエットだよー、152センチ56キロのデブでしたｗ
ジョギング始める前にウォーキング始めて、そのうちウォーキングの途中に走ってみたり、休み休みでもトータル30分走るとかしてるうちに
休まなくても30分とか1時間走れるようになってたかも

ひさびさはしった、ほんとちょうど良い気温で気持ちいー

１時間休まず走れるようなら、もう一人前だね。☆

まあ、脂肪燃焼が目的なら最低限のラインかもね♪

でも夜中の３時とか走るってのは、すごい生活パターンだよね。

新聞配達みたいw

よっぽど暑い時期になったら、私も挑戦してみよう！ ！

夜暗い時走るのが好きなんだけど、毛虫出だして踏んだらどうしようという不安。
毛虫踏むのだけは恐ろしい。田舎だからね。

蛇も横断してるし
うんこ踏む方がやだな

居るよね、毛虫！
松の木に多いのかなぁ？
デカイのが超こわい☆
仕方ないね。
よけながら走らなきゃね♪

>>873
雨が熱を即奪っていくからだろうねぇ
風邪ひきやすいから気を付けてねえ

13キロ行ってきた途中でストップウォッチ止まってしまったので
タイムはわからないが多分105分くらい
飴玉途中で舐めるといいね
普段だとのど渇いてしかたなかったけどだいぶ誤魔化せる

アディダスのエナジーブースト使ってる方いますか？
どんな感じですか？
やっぱり普通のランニングシューズと違う？

足に羽が生えたみたいに走る靴だね。

>>882
やめとき
アディダスは前にもバネ仕掛けみたいな靴出してたけど
「プロネーションが悪化して故障の原因になる」とか専門家から酷評されてたよ

>>884
では、何がオススメですか。
ジョギングはもちろん、レースでも使えるような、スピード重視が良いです。

ミズノのウエーブエアロがお勧め

もし、体重があるならウエーブライダーかな

あほワロタｗ
5キロ以上走りたいけど毎回3キロちょいでだれてくる

>>886
ありがとうございます。
ウェーブエアロって方を買ってみます。

悪いことは言わないからアシックスのターサーにしときなされ。

私もウエーブエアロを履いてます

ちょっと硬いかなと初めは感じるかもしれないけど
蹴りだしは、良い感じです

夜の土手は危ないかな？
土手の近くに引っ越したから絶好のジョギングコースがあるんだけど人気ないし危ないよね‥‥
夕方も危険かな？

>>891
人通りないような所だったら、やめといたほうがいいよ
朝でも

蹴り入れて逃げろ
走るのは得意だろ
変態なんかんに負けるな

引っ越したばっかりじゃ、その土地の事よく分からないんじゃね？
止めといた方が良い

やめときます

おやすみなさい

走って逃げればいいのに

>>896
走って逃げれるから大丈夫〜と思って深夜でも走ってたけど
吉祥寺で女の子が刺された事件があってから辞めた

日頃の鍛錬だね…追いつかれないスピードと技、この世は残酷なの…

男相手に走って逃げるとかよっぽど運がよくないと無理だよ
体力全然違うんだから、無謀なこと考えてはダメ
出来る限りリスクは避けていかないと

だからいつもナイフを持って走ってる。
切り落としてやるのよ、あれを。

男より女の方が走るのが速かったら、人間という動物は絶えていたのかも…

…ってちょっと思った。上のやり取り読んでたら。

俺はお尻の動きを観察するだけだよ
追い越すまで300ｍはくっついてるかも

目玉えぐった方がいいな。

勧められないけど、私は静かな夜の堤防を走るのが好きだ
人気が無いから危ないかもしれないけど今のところ大丈夫
人には勧めない…

堤防って下手したら海に落ちて死ぬね
私はたまに港町の船着き場うろつくけどさ

堤防も土手もレイプされる危険がある。
立ち向かう覚悟は、あるのか。

犬のうんこ踏むのが一番怖い
襲われても黙ってやらせてあげたら殺されないからどうでもいい

お前のビラ接着剤でくっつけてやるよ。

早朝ジョグ行って来た
４：３０にもう道路工事の人たちとかいて、みんな大変だなあと思った
誰もいない朝もやのジョグも気持ちいいね

朝飯も美味いし。

昼飯も美味いし。

おやつも美味いし。

お通夜は悲しいし。

走ってきたよー
気分爽快

おつかれちゃん！
走った後、ヨガしたら体つった。よろしくないのかな？

体力づくり始めようと思って
ウォーク→スロージョグ→ジョグ→ランていう計画立てて
ウェアとシューズも用意して筋トレしながら雨止むの待ってウキウキしてたんだけど
ギックリ腰やっちまったかも
あるいは婦人科が調子悪いのか
ウルトラ腰痛い

ウルトラ腰椎弛緩ババア、出走前寿命？
一体何キロ上げた？

ホスだけどランニング？ジョギングなのかな？始めました。
もう4ヶ月続いてるよ！そしてこんな板見つけてはしゃいだｗ今5km行って来ました

>>916
なにやってるのですかｗ

30キロはしってきた。もうだめぇ。疲れた。

>>918

夜中の２時に？
仕事終わりで走ってきたって事？

お酒飲んでないの？　あまりにも危険

>>916
お大事に…

>>919
1000kcalぐらい消費したのか
うらやましい

16キロ2時間6分

今まで信号多くて歩道が細い道だったけど
今日はほとんど信号待ちが無くて歩道が広い道走った
こっちの方が断然快適じゃん！

遅い。それでは追いつかれる危険がある。

早さ競ってないから大丈夫だよ？
しかしあと４キロ走れば20キロになるのか
ハーフマラソンも夢ではないね

>>920
昨日は上がるの早かったからあんな時間。最近ダイエットでお酒飲まない
痩せてから指名増えたよｗ
街灯明るいし、人気も多いから大丈夫@ススキノ
さー今からいってきまーす

ソープランド？

>>925
お互い、がんばろう！！＠錦三

>>927
うん！大会目指しちゃう？

皆さん靴ってどんなの履いてます？
私まだランシューじゃないんだよね…
大体5kmくらいしか走らないけど、27分前後だと思う。
アシックスの定番は可愛らしさに欠ける気がするｗ

私はミズノ派です
ここ1発のタイムを出すときは、ウエーブエアロ
普段の、ジョギングにはウエーブライダーを使用してます

それにしても、約１０ｋｍ/ｈて事は、昔陸上かなんかしてました？

なんかここもじょ板じゃないくらいさわやかw

夜中に走るとレイプされない？

５時から走った
久々だったから五キロ〜
肺が二キロくらいから痛くなるのをどうにかしたいぜ…

>>929
私はしてなかったです。でも走るのは嫌いじゃなくて小さい頃早い方でしたｗ

ウェーブエアロ、ライダーみました。白ピンクすごくかわいかったー！
後ろの数字は多いと新しいのかな？記号は靴幅なんですねぇ。シューズ奥深すぎｗありがと参考にします。

>>931
街中の比較的明るいとこだから大丈夫かな？考えたことなかったなぁｗ


今日はスマホアプリで計ってみた！
5.22km 27:44でしたコレ限界だぁ靴で早くなるかな？
靴とGPS時計お客さんにおねだりしてみるｗ

>>933
あなた、漫画の世界から飛び出して来た人みたい。
詳しくは、もりやまつる著『ゴールドダッシュ』を読んで下さい。

ミズノのプリマカンタービレはいてる人いないかな？
はじめて購入したシューズがミズノの4千円くらいのやつなんだけど
この前祝100km超えしたから誤報日に新しいの買おうかなと
それでプリマカンタービレが可愛いと思ったので使い心地など知ってる人いたら教えてほしいな。

入院生活から社会復帰した当初
太ってるのをからかわれてランニングを始めたけど
運動が辛くて何度も鬱が再発しそうになった
太ってるのって辛いよね…
頑張って走って痩せたよ

自殺未遂を繰り返して精神病院に長期入院して太ったけど
入院生活は凄く暇だったし元々法学部だったのもあって
入院中に勉強して司法書士の資格を取って法律事務所に就職した
それでもしばらくして自分の事務所を持つ夢を目指して頑張れるようになったよ
今は仕事で知り合った同い年の不動産会社の社長が
独立に向けて支援してくれてて
今後は公私共にパートナーになろうと言ってくれた時は涙が出た

自分みたいな元鬱病の自殺未遂経験者でもここまでこれたし
皆なんとか頑張って痩せて欲しいよ

４月１日から始めたんだけど、一日４キロちょいが限度だ
早く距離伸ばしたいな

>>935
プリマだがウエーブライダーよりはランシュに近い
１００ｋｍ超えした人には、もうひとランク上のランシュの
方が良いと思う、ネクサスはライダーがお勧め

でも、可愛らしさで選ぶとプリマの方が良いよね！！

16キロ2時間４分

おっといより２分も早くなったよ

決めた、長文は読まない

カップルがお喋りしながらジョギングしてるの見ると凹んでしまう。
ジョギングだけはボッチ貧乏喪女の私も、リア充様も等しく１人でやるものだと思ってたのに…

自分が走り出すようになってからは、素直にかっこいいって思えるようになった
ランニングは心がどんどんいい方に変わっていくね

一人で走らないと身が入らない。セックスの事考えちゃうし。

横に並んで走って(歩いて)るのは他の人の邪魔
マナーが悪いと思う
なので全く憧れない
横にスペースを空けている人達はいいと思う

ふたりだとペース合わせるのが大変そう
一人のほうが気楽だけど羨ましい

今日走るのサボっていいかな
昨日16キロ走って疲れちゃった
足は痛くないんだけど、気力がなえてる

やる気の無い時は休む方が良い
週末しか走らないランナーでもサブ3.5に近いタイムで走る人もいる
練習は量より質　やる時にやれば良い
気力も筋力と同じように人によって強い弱いがあるから
自分の気力に応じた練習をしないと壊れるよ

うん、今日はサボってイオンモール行ってくる
どうもありがとう

>>948
もちろん、モール内をウォーキングだよね？

だいたい何日くらい連続で走るのがいいのかな?
自分はダイエット込みなのでへたすると1週間連続とかで走ってしまう
疲れてやる気なくても血糖値低くて辛くてもデブになると思うとつい走ってしまう
ただ眠気にだけは勝てない

>>949
イオンモールってだいたいバカみたいに広くて
ほんとウォーキングになるよねw
くたくたになる

>>949
みつまめ買っちゃった♪

イオンモールは梅雨時にいいね

最近走り始めて脂肪減ったからか寒い
ちょっと不安になってきた

17キロ2時間13分

最後はもう歩きながら

何のため？

自分を変える為

そのタイムでは…

体を痛める

自分のペースで頑張れてるから大丈夫だよ
半年前にジョギングを始めたころは、まさかこんなに長い距離と時間
走れるようになるだなんて思わなかったし

牛乳に相談だ

明治のスポーツミルクですね

あと２ｋｇが、やせない・・・

あせるぜ！！

森永のおいしい低脂肪牛乳ですね

走る時の服装ってどうしてますか？
スポブラとトレーニングウエアとか本格的にしてますか？
スポブラと靴は買ったので服をどうしようか悩んでいます。
夕方〜夜中に走りたいのですが田舎で一人なので実際は早朝(５〜６時の間)に走る事になりそうで
それなら紫外線対策もしなければと思って
長袖長ズボンのジャージか、長袖Ｔシャツ＋半袖ジャージにレギンス＋短パンジャージかそれ以外か迷ってます。
みなさんはどんな格好で走ってますか？
ちなみに夜ならＴシャツに短パンで走ろうと思ってました。

牛の着ぐるみのコスプレですね

>>965
夜、走ろうと思い立つ
→部屋着を脱ぐ
→ショックアブソーバー（スポブラ）装着
→脱いだ部屋着を着る

ホルスタインきよみ、いきまぁーす！

雨の日でも走りたいけど外で走る場所が無い。
高架下とか走っている人いますか？

ホルスタインまさみ、行きまぁーす

なんやねん！

牛の話題で盛り上がってますね。
ところで、牛ってどう鳴くんでしたっけ？

>>972
ギュ〜

雨でも走れるように、防水の雨具買った
出費が痛いけど仕方ない。。

走るときのスパッツ穴が開いてしまった
今までナイキの五千円くらいの使ってたんだけど、ふとももがゆるくて使用感がビミョーだった
みんなどんなスパッツ使ってる？参考にしたいです

>>975
ユニクロ
因みにGUはあんまり好みじゃなかった
高いのは持ってない…

グンゼの出してるのは私にはわりと良かった
運動をサポートする力があるかどうかはわからないけど
フィット感はかなりしっかりしてたよ
2900円ぐらい

>>976、>>977
レスありがとです!
スポーツブランドじゃなくてもよさそうなのありそうだ!見てみます♪

17キロ２時間10分

ホールド力が強力なスポーツブラ探してる
みんなどこの使ってる？

私はガムテープで縛り上げる。

私は亀甲縛り

>>979
因みに何カップ？

>>979
まずは恰好からとアンダーアーマー使っている
高いけど使うのは走る時だけだから結構長持ちしますよ

>>983
アンダーアーマー、ランク付けがあるけど一番強い奴？

ジョギング行く前に今、軽い腹ごしらえしてるけど、
牛乳飲みながらポテトチップス食べると、ホント美味しいね。

みんなも覚えておいて！ポテトには、コーラーよりも牛乳よ、牛乳！

>>979
何回か書いたけどショックアブソーバー
固定力ならこれしかない

>>984
ゴルフもするのでゴルフ用にLOW(3000円程度)二枚
ジョグ用にHIGH(4000円程度)二枚　使っています
購入は全てネットで購入しているので上記はネット価格です
靴だけはスポーツ店で試履き？後、ネットで購入　　スポーツ店様ごめんなさい

許さん。抱かせろ。

http://www.asahi.com/shougi/photogallery/image/TKY200604190244.jpg
記録係の許さん

CWーXロングタイツを買うか迷ってる
3�`〜5�`をタイム意識して走ってるんだが、サポートしっかりしたタイツがほしくて…
しかし高い！

>>990
その距離をスピード重視なら、サポートタイツは要らないよ
それにもう暑いし

今日は久しぶりにLSDよ。
30kmは絶対に走ってみますよ。

雨は多分、大丈夫でしょう。

ただ、気温が高そうwww
冬場とは違って、暑いと距離が走れないよね
冬場だと練習でも20kmぐらい、いい感じで行けても、夏だと5kmぐらいでばてる

>>993
それ、分かるわー。
私も暑いのは苦手。

苦手と言っても、ゴーヤーの事ではないんだからね。
でもゴーヤは夏バテ防止に効果あるそうね。
って、それは苦手じゃなくニガウリでしょ。
そうそう、夏バテ防止と言えば夏はみんな帽子はかぶりますか？
ランニングキャップ。
サンバイザーの人もいる。（実際ビーチバレーはサンバイザーも本格的な人が多い）

起きてはみたけどLSDまだ行ってないんすけどね。夕方に行こうかな。
美味しいのは分かるけど、走る前に牛乳とポテチは、やめておきましょうね。
あがってくるわww
油使ってるし

牛乳ってどうなん、走った後でしょ
走る前とか途中は、水分補給にはむかない気がする
（実際、体が受け付けにくい）

久々に酷い自演を見た・・・

久々でもない、ここでは

1000をもらえる、ラッキーな美ジョガーは私よ！

このスレのみんなは、みにくい不細工ランナーなのよ!!!

でも私だけは、若くて美しくて頭も良い、エリートランナーなのよーー♪♪

42.195km完走よ！


おめでとーう☆☆☆


やっほー
やっぱり私は美人よー☆☆

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。