【ジョギング】走るのが趣味の喪女10【ランニング】

前スレ
【ジョギング】走るのが趣味の喪女9【ランニング】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1338173783/

もう書き込めないの？

書き込めた！

>>1さん乙です！

>>1さん乙です

今年はランネットのオクトーバースポーツマラソンやらないのかな？

>>1
ありがとうございます。

五日前に18km走っておいてよかった。
ここ数日暑すぎてどうしても走れない・・・。

1乙
ふくらはぎの筋肉が発達して、太ももの裏側とふくらはぎが、接触するような体勢とった時に
ふくらはぎがムギュんって割れ（割り箸状態）るような感覚があって
あまり気持ちのいいものじゃないんだけど、これなに普通なの？

人生で、かつてこれだけ筋肉発達していた経験がないから、こんなの初めてなんだけど。
単に、筋肉が硬くなってしまってるのかな？ストレッチやマッサージもできるだけやってるんだけどな。

１さん
ありがとう！

２さん
確認ご苦労さまです！

３さん
書き込み成功、おめでとうございます！

>>7
必要な筋肉
ムキムキにはならないから心配なし

>>11
あっそうなんだ、なんか必要な筋肉の割には、邪魔そうに縦割りになる感じがなんとも感じ悪いねw
でもまぁ、しょうがないよね、今更摘出するわけにもいかないしwww
付き合っていくよ、ありがとう。

そんなん感じたこと無いわー
ふくらはぎ太いけどw
やっぱ私のは筋肉じゃなくて脂肪なんだな…

大会に出て、タイムも意識して、走り込むようになって…
体重も減って、筋肉もついてきた。
でも体毛が濃くなってきたよ。気のせいかな…

男性ホルモンが増えたんだね。
胸なくなるよ。

体脂肪率が減りゃ胸も減るわなぁ
いいんだけどさ…

足が全然痩せない、痩せるのが目的じゃないんだけどなんか体のバランスが悪い
毎日一時間無理しないペースで走ってるんだけど
腕やウエストばかり痩せて足は筋肉と脂肪両方ついて
競輪や女子プロレスラーみたいなごんぶとっぷり…
健康体重内だけどテレビで見るおデブちゃんタレントより足太いorz

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　　/（● ●)ヽ　　 ／− −＼　　 　 　 ／　　 　 ＼
　　ゝ (_人_)_ノ　　/ （●　●）ヽ　　　／　─　　 ─ ＼
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　 Ｙ.ゝ‐´ 　 |. ∨ｰfﾄ. __ . ､　廴}|　 ＼　　　 ｀⌒´　 　 ／
　 :|　ヽ　ﾟ .ノ!ﾞ１　/:| 　 　 　 ﾄ._ﾘ　 ,｡-`　　　ー‐　　 く
　.弋._ノ`{: 　| 弋ﾘ f、 　 ｡　 |　　 /　　　　　　　　　 　 }
　　 　 　 }､.ﾉ 　 　 ! `　､_ .ノ!　　 |　　 {_ .-､　 　 　 f: ﾒ.
　　　　　{. ﾘ　　　 ‘. 　 :|'__ノ　 　 l　 ／　三!　.　　ﾉ|´　l
　　　　 弋_)　 　 　 ﾏ　ﾘ　　 　 　 ﾏ　　 ｱ~　　 ￣　!、 ‘.
　　 　 　 　 　 　 　 { ｰ'|　　　　　　 〉r‐'　　　　　　 l! ﾏ　〉
　　　　　　　　 　 　 }:　{　　　　　　 i |　　　　o　 　 ﾊ　`´
　　　　　 　 　 　 　 {　ﾍ 　 　 　 　 | }　、　 　 　 ノ　!
　　　　　　　　　　 　 ￣　　　　　　 l　　 `::ｧγ´　　 :!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ==イ ｀|　　　 ,'
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ‘.　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ﾊ　 ,{
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |　¨ ﾘ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　}　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 |　 {
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 廴. 〉

いくら走っても　腰回りの肉が取れん　　はぁ　はぁ　はぁ　はぁ

>>17
アスファルトを走っているからじゃないですか？
出来れば、土のグラウンドを走ると細くなると思いますけど？

…じつは何のソースもないけど、私の経験と勘。

>>19
ランニングコースがあるのでたまにアスファルトも走りますが8割土の上で走ってます
もうかれこれ半年は続けてるのですが足だけ痩せないです・・・

>>18
筋トレでたぶんあっさり落ちる

あっさりかぁ…

最後はあっさりあさり汁、みたいなもんやね。
寿司食いねぇー♪

(；´Д｀)

腹肉ねぇ
ジョギングと食事制限を地道に頑張って３年、ようやく落ちた
他の部分はわりとあっさり痩せたけど腹肉は頑固だった

普通の腹筋はしてないけど、インナーマッスル鍛える系のはこの半年やってる

>>17
太ももは自転車が有効だった（負荷を強くしすぎたら逆効果だけど）
ふくらはぎは、とにかくストレッチ！！！ついでに乙女体操

>>25
乙女体操とは？？

>26
ダイエット板からのコピペですが
通称【乙女】
ttp://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】

>>24
違う、違う！一文字違うだろ。
何が腹筋だよ…失礼だなぁ。怒られるよ！！
歌ってたのは、布川敏和さんだから、「ふっくん」だよ。気をつけなさいね、まったく…。
寿司食いねぇー♪

展開が寒すぎて、もう書き込めないの？

土曜からの２４時間ＴＶマラソンも少しだけ楽しみだけど、書き込めた！

>>29
もう書き込まないで！

>>30
書き込んでた！

もう、書き込みは無理っすか？

いや、書き込めたっす！

いい加減アク禁になれ

今日はコースを変えたら気分も変わって楽しかった
朝晩は涼しくなって走りやすくなってきた気がする

先月から月間150キロ以上距離走るようになったのはいいけど、今月は疲れが出たのか
猛暑だからか？最近はどう頑張っても�`7分台しかスピードが出ない。
日が暮れてから行くから、それほど暑くは感じないんだけど、やっぱまだ月間走行距離150は
無理なのかも。
自分の体なのに、どうも調子がつかめない、疲労してるのかまだやれるのか？
そのさじ加減が出来ないなんてまだまだだね。

>>36
1週間くらい休んでみたら？

>>37
私は逆だと思う。
刺激が必要なんじゃないの？
速い人達と一緒に走ってみるとか…
1000mを全力で走ってみて、タイム計ってみるとかして、テンション上げてみるのが良いと思う。

>>36
今の時期は暑いからしょうがない！
と自分は前向き？に考えている。
涼しくなれば走れると。

「書き込めないの？書き込めた」のアホはいつから粘着してるの？

レスくれたみんなありがとう。
37さんの言うことが正しかった、今日日暮れから走ったんだけど
気が進まないし、いつも心の中で口ずさむ曲も出てこず
しかめっ面しながら走ってたら、帰り道でガソク炎やったみたいorz
明日から1週間休む。
来月の2週目から旅行に行くから、今月は頑張って走っておこうと
思ってたのにショック・・・
なんか調子乗らないなと思ったら、素直に休まないとダメだね。

お大事に

>>42
ありがとう

>>42
ありがとう。
何故>>42がお礼してるの？

ごめん間違えた、なぜ>>43がお礼を？

ジョギングやウォーキングをした後って猛烈にしょっぱいものが食べたくなる。
今日もラーメン食べたくて仕方なかったんだが我慢して普通のご飯にしたら
夜にカップラーメン食べてしまった・・・orz
走ってるときに塩飴なめると緩和されるかな。

ジョギングしてたらイケメンさん発見！
イケメンさんの近くでペースと落として、お尻プリプリしてたら熱い視線感じたよー
ぜったい楽しいからみんなもやってみてー♪

>>46
熱中症対策の塩飴舐めながら走ったら、鼻呼吸しかできないのと
口の中に入れながら走るのは、あんま気持ちいいもんじゃなかったよ。

それで、走る前には溶けてしまうように事前に舐めてます。

大汗かいて塩分を欲しているようなら、間食じゃなくて、ご飯の時
漬物やしょっぱめのお味噌汁なんかにしたらいいんでない？

>>48
そういう人には塩タブレットが良いよ
すぐに溶けるから食べやすい

そんなのあるんだー( ・∀・) ｲｲﾈ！見つけてみようっと。

>>48-49
ありがとう！

最近ウォーキング始めてもうすぐジョギングに移行しようと思ってるんだけど、乳揺れ対策はどういう事してますか？
筋？が切れたら胸が垂れると聞いたので、しっかり対策しておきたいです。
今はホールド出来るブラジャーを買おうと思っているのですが、おすすめのものや方法あったら教えて下さい。

今日は北斗さんのゴールを見てから、走りに行きますね。

>>52
それ本当に痛切に感じてる
ダイエット板のスポブラスレ見るといいよ

>>54
わざわざありがとう。
でも一瞬、ヤフオクかなにかで、中古（used）のスポブラを勧めているのかと思ったよ。
（IDが）

ジョギングしてるとたまに、ゴムのリストバンドしてる人を見かけます。
バイオホログラム効果とかで、身体のバランスが良くなったり、リラックス出来たりするそうですけど、実際には本当に効果あるもんなんでしょうかね？

名前も知らないし、買う気ないけど。

そういう系で、ファイテンのネックレス使ってたけど
効果はわからなかった

>>57　usedさん
ファイテンは材質チタンだから、効く体質の人には実際に効果があるよ。
私も使ってるし。マラソンだとＱちゃんも使ってるし。
ホログラムのバンドの商品名は忘れちゃった。

>>54
一瞬揺れる程ないしいいかーと思いましたが、やっぱり大切ですよね！
ダイエット板は思いつきませんでした！
見てみます有り難う。

ウォーキングばっかりやってたときは時速５．５キロが目一杯のに
3ヶ月ぐらいジョギングばっかしてて、久々にウォーキングしてみたら時速6キロだった
脚の筋力ついたのかな！

>>57
ウォーキングで6kmは凄いですね！

57ではなく、>>60でしたね。
私はウォーキングより、LSD派です。

>>58
どんな効果がありました？
私は貰った物なので、商品についてよく知らないんです

そんな事より、俺とセックスして燃焼しようぜ！熱くしてやるぜ！

黙れ包茎

>>63
筋肉の緊張が緩んで、身体が軽くなるよ。
ストレッチの時も、装着してすると軟らかくなるのが体感できたし。

>>65
むけてるよ。
必ず気持ちよくさせてあげる。

前スレだったか、前々スレだったかで「ナイキ・フリーラン」を気に入ってた人いたから、
私も今日買ってみた。
で、さっそく１０キロ走ってきた。
他のシューズとはまったく違って、ソールが軟らかーい！
それに、シューズ全体が足にぎゅっとまとわりついてすごくフィット感がある。

実際走ると、着地はけっこう衝撃はある。
ソールが軟らかい分、弾むような動きがないぶん、スピードはでにくい。
でもこれで練習しておくと、足の裏が地面を蹴る筋力は絶対につくと思う。

あと、やけに靴の中が熱くなった。
軟らかいソールがよく動くから、熱をたくさん出すんだと思う。
フィットして密着もしてるから熱も逃げにくい感じ。

>>66
そうかぁ
ずっと仕舞いっぱなしだったけど、また使ってみようかな

>>68
楽しそうでうらやましい
私はそんなに走らないから（月100km未満）靴がなかなか減らないんだよね
でもちょっとスポーツショップ行ってみようかな

その足の裏を嗅がせてほしい

チンポ足でいじくりまわしてくれ。

ファイテンてピップエレキみたいなもんでしょ。プラシーボ効果じゃ？

>>68
それってクッション効いてるから、逆に筋肉保護する効果があるんじゃない？
アスリート度高い程薄いソールになるし。

>>73
いえ、科学的な根拠があるので完全なプラシーボでもありませんよ。

>>74
クッション性はあまりなく、筋肉保護の効果は少ないよ。
私はこれ、練習時で10kmまでにしか使えない感じ…。
それ以上、ハーフとか走る時にはエアペガサスを使います。
10km、5kmのレースでも、スピードライバルっていうのを使う予定です。

ちなみに「使う予定です。」
…ってのは、新たに購入して、という意味ではなく、今まで使っていたので今まで通りそのまま使う予定、という意味です。
スピードが出せるからです。

>>68
フリーランだとソールが薄い分、自然と踵着地じゃなくフラット着地になるよね。
逆に無理に踵着地すると怪我する。

今日はどんなIDかな？

けっこういいIDだった！

>>75
走ってる間は心拍数あがって、充実していいが、日常に戻ると嫌気がさす。何もしないより走ったらいいけど、恋愛したいわあ。

恋愛で心拍数上げたいね

一緒に走ったりしたら吊り橋効果じゃないけど、運動の心拍数上昇で勘違いとかあるかな
走ってくれそうな人はいないけどさ

走り終わった後ずっと寒くなるんだけど、そういうものなのかな？
走ってる最中も家に帰ってからもそんなに薄着はしてないんだが

>>80
私が75ですが…。
ファイテンのチタン製品について話していただけで、心拍数のことではありません。
ちなみに心拍数計なら私はポラールのウォッチを使ってます！

平常時50未満www

>>83
私もなるよ〜。
「汗をかいて→体温を下げて調節する」機能が大げさすぎるんだよねきっとｗ

今日はどんなIDかな？

けっこういいIDだった！

かわいそう…

レース出ると足の爪死ぬから、黒とか紺色のペディキュアで隠してる。
ピンクのペディキュアとか、夢のまた夢…

爪走りすぎて変形するよな。
ピンクとか似合わないから関係ないけど。

私がとても関心のある素朴な疑問なんですが、
・このスレ、サブフォーいる？

私はギリギリサブフォーならず…
足が一週間痛かったよ。

憧れるな〜サブフォー

>>83>>86
夏の間は超羨ましい
私はいつまでも身体が火照って、夏場は辛い
シャワーを極力ぬるめにしたりするけど、なかなか…

でも冬場は冷えるのは辛いだろうな

>>86
体温を下げる機能かぁ〜
熱中症になりにくいならちょっと嬉しい(もちろん油断はしないが)

>>95
走り終わってシャワー浴びる時は結構あったかい温度で浴びてるw
その後も普段は肌着なしでＴシャツなのに
走った日は肌着着てる
お腹冷えるから夏なのに腹巻して走りたいくらいw
初夏に走り始めたから冬は分からないんだけど、
着込んじゃえばいいならかえって楽かなぁ…？そう思いたいorz

『マラソンをやっている人は老けているなー／マラソンおばさんになってしまう』

http://ameblo.jp/airayunon/entry-11341355304.html

マラソン始めて感じたのは
ストイックにマラソンをやっている人は
老けているなーと言う事。
もちろん、体は引き締まってかっこいいし
チャレンジする姿は本当に尊敬する。

でも、顔は老けてるんですよ。

>>93
そっかー。次ぐらいの挑戦で達成出来るんでしょうね。

私はフルの経験がないけど、どのくらいの走力がつけば、
４時以内でフル完走出来るもんでしょうかね？
たとえば、5kmのレースで、22分切りぐらいは必要かな？
10kmで45分切りは出来なきゃ無理かなぁ、とか。

>>98
このサイトでだいたいの目安を換算できるよ
http://sports.geocities.jp/newyorkcity_marathon/tips/time_cnv.html

フルサブフォーなら10kmは50分で行かないといけない計算だね

ゲロリ。

ありがとう。
10kmだけなら50分は、楽勝だけど…
そのペースでフルは無理だね。
ハーフの時でも52分はかかってる***

10kmを60分で走ってゼーゼー言ってる自分には夢のまた夢だなサブフォー…

10キロ60分きったことないよ〜…

10ｋｍで50分切ったこと無いけどサブ４達成したよ
元旦に練習で40ｋｍ走った時に４時間ジャストだったから４時間10分を目標にして走った
今年の２月　２回目のフル　正式タイムは３時間56分
http://hishou.ddo.jp/~bbs/up/img/up5063.png

ちなみにさっき走った時は12.52 km　1:23:26　6:40ペース
これでもバテバテ　去年の今頃もこんなもんだった

昨日夜走りに行ったらお腹が痛くなってあんまり走れなかった・・・
いつもほぼ空腹状態（菓子パン半分食べる程度）で朝走ってるからなのか
生理だったからなのか
食後１時間半はたってたんだけどなあ
みんな食後はどれくらいあけてる？あと生理のときはどうしてる？

生理は重くないので普通に走ってるけど、あまり長くは走らないなぁ〜
学生の時なんて、生理だろうが何だろうが気にしないで部活してたんだよね。若かったんだなW

>>105
お腹が冷えて痛くなったんじゃないか？
けっこう直接風当たるからお腹冷えやすいよ。
私は生理自体は気にせず走ってるけど、
生理前はかなり調子悪くてダメだった。
すぐ足に疲労が溜まって足が痛くて走れない感じになった

今の時期、暑すぎて走るのやめると立ちくらみがする。汗がやばい。みんなは夜走るのかな？

日が沈んでから走るようにしてるよ
今の時期は日が出てる内は運動する気にもならないなー

朝派です。

もう書き込めないの？

けっこういいIDだった！

>>104氏は、男性でしょう。
その表の一番右の列の数字は消費エネルギーじゃないですか？
1kmで74とか75だと、体重が70kg以上あるのでしょうね。
でもそれで女子だったらゴメンナサイ…

70kgオーバーでサブフォーって凄いね

>>113
相方のお古をそのまま使ってるからｗ

夜走っても汗だくで春秋冬に比べるとすごいペース落ちてるなぁ
いつも同じ時間帯に走ってる人達はペース落ちてないから羨ましい

多少、無理してペース維持をしようとしなきゃ、いつまでたっても付いて行けるようにならないよ。
その人達に。

早くより、長く走りたい

俺も長くセックスがしたい

ジョギング始めてからなぜか氷食べるのやめてる事に気づいた
氷食症っていうらしいんだけど
年がら年中食べてたのに、体質が変わったのかな

>>120
俺はジョギング始めてから夏場は毎回、ガリガリ君食べているがなw

今のガリガリ君は柔らかいからダメだ

今のは軟らかいの？
それじゃあ、ガリガリ君じゃなくて、シャリシャリ君だね♪

もう書き込まないよ

あっ、書き込んじゃった！

今から走る人おらんの

こんな時間に走るのは怖くない？

こんな時間に走ってる人を見るのは怖い

帰ってきた

つまり、よほどわけありな顔だったらどうしようか、とか考えてしまうから…
例えば、片目が無いとか鼻が無いとか、すごいアザとか火傷とか、ただれていたり、皮膚病だったりとか…

>>117
いや、あまり無理すると膝悪くするので…一回やらかして
一ヶ月まったくランニングできなくなったことがありまして
それにまぁ若い男性ばかりだからいくらなんでもついていくの無理ですorz

>>123
発売当初から比べるとかなり柔らかくなってるそうだよ
最近の子供は硬いのを嫌がるそうだ

夜にする運動なら、アレのほうがいいだろ

>>130
まさか、私にいってる？

>>134
>>128にじゃないかな

勘違いしちゃった

私もたまに夜中に走ることある
今日も飲み会でたらふく食べて帰ってきたので本当なら
>>126と同じぐらいに走らなきゃいけなかったんだけど
サボってしまった

>>126　乙でした、無事の帰宅でなにより

>>137
ありがとうございます。

私も明日から学校あるんで、さぼっちゃいそうで不安ですｗ

参った…気が付いたらシューズ穴空いててワロタ…ワロ…えない
桜木花道の体育館シューズみたいになってる
裸足だからかなー。ちょうど爪が引っ掛かりそうな部分だった
靴下嫌いなのに

靴が臭くなるし靴ズレしそうだから靴下履いたほうがいいと思うよ

もう、カキカキちゃんは出来ないの？

よしっ。カキカキできた！

皆さん練習だと、最長で何kmぐらいを走った経験あるんでしょう
天気の具合もあるけど、私は今日、超LSD挑戦で30き

どんなにゆっくり走っても長距離は脚が持たないから最高で1０�`ちょい、14キロぐらいだったかな〜
普段は7キロまで

この夏、最長で20キロを３時間かけて走りました。

速度を極限まで落として走れば、長距離走れるもの？
3時間かければ20キロ走れそうな気がしてきた、今脚痛めて休んでるから
秋になったら挑戦してみようかなぁ・・・14キロを1時間30分ぐらいで走った時は
もう脚の疲労が激しくて、ギシギシ骨が鳴ってるんじゃないかと思うほどだった。
それ以来最高で１０キロ以下にしてる。

>>146
それだけ走れるなら速度落とせば20�qは余裕で走れると思うけど

私は10km60分レベルだけど、ゆっくりにしてもやっぱり
15kmぐらいで脚が疲れてしまう。
そうなるともう楽しくないので、それ以上挑戦するのは止めたよ

フォームが悪いとすぐ脚疲れるよ

問・次の語句を正しい順に並べ、記号で答えよ

a.野口みずき
b.夏季休暇
c.毛沢東
d.ナインティナイン
e.米不足

30kmを今度走る為に、今日は準備として20kmに挑戦しました。
無事に達成出来てよかったです！
うんうん、最近は徐々に気温が下がって、走りやすくなって来たね。

>>147
それが、年令のせいなのか、フォームが悪いのか脚が上がらなくなるんだ
ついでに、大抵膝の内側が痛み出して、何日か休むことになってしまう。
それで、無理せずに継続するには長距離走って無理は禁物という結果になってる。
無理すれば20キロ走破できるかもしれないけど、ジョギングを継続するにはまだ無理みたいだよ。
筋力が、ふくらはぎばかりついて太ももがなかなか鍛えられていないらしくて、肉離れやったことも・・・
地道にスクワットするか。

>>152
邪道かもしれないけどサポートスパッツいいよ。
私はアシックスのものだけど
履いているときと無しの時とでは足の上がり方がまるで違う。

>>153
やっぱいいのかーどういいのかあんまり想像つかなかったけど
脚が上がるなんて凄い違いだね、アシックスだとどこぞの高いやつよりは
お値段控えめかな？よかったらいくらぐらいしたか教えてくれますか？
やっぱ1万円以上するのかな・・・以前買おうと思った時期があったんだけど
とりあえず１９８０円のヒマラヤので誤魔化してるんだw
それでも、履いてないときより故障が減ってると思う。

名古屋ウィメンズマラソンエントリーしてきた〜

>>155
おーすごいじゃん！がんばれ

ありがとう。頑張るよ！
…でも、抽選の倍率が９倍とか10倍とかあると思う。
まずは当選しないと走れない…。
(T_T)

名古屋ウィメンズは抽選じゃなくて早いもん勝ち
エントリーできたらもう確定

>>156
ガンバルー

そうだね。抽選は東京マラソンの方だったわ。
名古屋ウィメンズの方は先着順にエントリーだから、頑張ってくるよ！！
(^O^)

ゴールで待ってるから。貴方を抱きたい。

リタイアしそうになったら、何km地点かをここに書き込むから、至急、迎えに来て下さい。
(>_<)

Ｃａｎ　Ｉ　 書き書きちゃん？

Ｉ　ｍａｄｅ　ｉｔ！

ゴールする頃は凄い臭いになってるよ。

プンプンクサクサで喪女力200％増しです。マラより臭いマラソン！

今年の名古屋ウィメンズは東日本大震災の日だったから大会開催中の時間に１分間の黙祷があったんだよね
ランナーも走行中に立ち止まって１分間黙祷しなければならなかった
まぁ、スタートして5時間半後の事だからその時点でゴール出来てない人は記録どうこうのレベルの人じゃないけど

今日、とってもすごーい走法を発見しちゃいました！
これは、今後のマラソン界に大きな影響を与えること間違いないですよ！！
まあ、命名するとすれば「インターバルスパート」
内容を教えて欲しいって人が多ければ、このスレで特別に教えてもいいけどね。
普段、ここの皆さんにはお世話になっていることだし…。

…誰もいない。

場違いだったようね、このスレでは…。
ここの皆さん、タイムにはこだわらないみたいね。
まぁ、それでもマラソンは十分に楽しめますからね。

どうもお騒がせしました。失礼します。

バイバーイ！

おい、もう書き込みできねーのかよぉ？

なんだよ、書き込めたじゃねーかぁ！

最近走って30分くらいすると膝に痛みはしる〜…
痛み＋ぞわぞわ違和感って感じ

一週間くらい走るのやめてみようかな…でも太りそうで怖い…

>>173
ウォーキングに変えれば膝痛治まってくると思うよ。
できれば水泳もやっとくとダイエット的には良いよね。
膝治るまで無理のかからない運動に変えてダイエット継続(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

今日スポコンってまだ言うのかな？シルビアにハネられかけた
田舎で街灯もない暗い道を好んで走るからかも知れんけど避けなきゃ結構危なかった
多分歩道の白線踏みながら運転してたんだろーな
結構なスピードだった。田舎の人気を付けてね
しばらく経つのにまだ怖い

>>171-172
最近、単純だな。ネタ切れか？

>>175
危なかったね、無事でなにより
変な人はやっぱりいるから、なるべく油断せず自衛しないとね…

>>175
怪我しなくてなにより、高齢化で半ボケの老人とかも運転しているご時世だから、ほんと危ないよね。
なるべく遊歩道とかサイクリングコースを走るようにしようっと。

サイクリングコースでも気をつけて
メール打ちながら自転車こいでる人とか、全く前見てないし

問２・次の語句を正しい順に並べ、記号で答えよ

ａ．ＵＮＯ
ｂ．干し柿
ｃ．羽毛
ｄ．竹刀
ｅ．カゴメ

回答は締め切りました。

久々行ってきた。行くまで行きたくなくて2時間もダラダラしてたけど
走り終わって帰宅したあとに飲む水が凄くおいしかった！
明日は朝走りたいけど起きられないんだよなあ
日差しがまだ暑いから5時半には起きないといけないし

朝7時くらいでも全然走れるけど？
やっぱ場所によるんかね？

だんだん朝も涼しくなってきたよね
8月までは7時過ぎなんて日差しが強く気温も高くてジリジリしてたけど、
最近は日差しはあっても風がヒンヤリ涼しくて走りやすい
でもベストは5時台だなー、綺麗な朝焼け見ながら走るのがたまらん

朝走れて羨ましい
自律神経おかしいから、朝走ると気失いそうになるw

もっと速く走れるようになりたいなぁ…
腕振りを意識しなきゃいけないのかな？
かなりの教本で教えられてることだよね。

今日はレース走って来たよ。
コースが狭い道だからスタートが超混雑だった！
迷惑なランナーも多かったよ。
仲間としゃべりながら横に並んで走る人達とか…。
田舎だから仕方ないんだけどね♪♪

残り500mから全力でスパートして、10人ぐらい抜けたのは、嬉しかったなぁー！！

>>186
レースおつかれさま
ちなみに距離はどのくらいの？

>>187
かなり暑くなるの予想して、10kmの部だったんですよ。
気温が高いから、ハーフは無理っぽいなと思いましたからね。

今度のレースはハーフでエントリーしてありますよ！
目指すは、フルマラソン完走ですからね。

たぶん来年には、初フルマラソン挑戦します！！

今日はちょっと筋肉痛かも。
練習は控え目にしよう。
ウォーキングだけにしておこうか。

最近、朝晩はもうすっかり秋。
そろそろ長袖の準備もしとこ。

でも今年は例年より、涼しくなるのがおそめ。
九月っていつも、もっと涼しいよな？
日中なんて、まだ８月並に、暑い暑い！
この暑さ、いつまで続くの？

>>188
飯の無駄食い。

走りたい
でも右足痛い

レース出てる人に質問！
レースに出るようになってから何か意識が変わりましたか？
今後も定期的にレースに出ていきますか？

全てが超越しますた。

>>190
えっー、私、食べすぎなのか？
でも、今は頑張って走っている時期。
あまり気にせず今のペースで行こ♪

もちろんオフのシーズンは食べる量は控え目。

…って言うか、私ジョギングって一年を通してほぼずっとやってるから、オフシーズンってあまりないんだった！ ！

>>192
意識が変わると言うか、目標ができるから走るモチベーションが維持しやすいかもね。
去年の春から走り出した初心者だけど、今年は毎月１つは大会に出ると決めて頑張ってるよ。
でも毎月だと少々しんどいのに気付いたので、来年は出る大会は吟味しようと思う。

朝晩涼しくってどんどん走りやすくなってきた
夏場に落ちまくってたペースも上がる上がるw
楽しいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
ひゃっはー！！！

平日の昼間に女性専用のスポーツウェアのお店に行ってランニングシューズ見てたら、
店員さんがめっちゃ話しかけてくれて、イキイキとランニングのお話をしてくれた。
今日は何も買えないと言ったんだけど、お店も空いてたから足のスキャン撮ってもらって
オススメシューズ教えてもらった。
ランニングシューズ持ってないんだけど、すごく欲しくなったなぁ！
距離伸ばしてから足の裏痛くなってきたし。

しかし貧血で最近全然走れてない
秋って気持ち良いから、早く貧血治してシューズ買って走りたい

アシックスだね。私は今走ってきた。誰も居ない公園。涼しい。

寒すぎて朝走れなかった

テスト
失礼します

テストです
こちらは2ch運営担当です

スレッドに不具合がありましたので
テストします

テストです
ご了承ください

こちらは2ch運営担当です
テストです

走っている途中で用意した飲み物が無くなった時は途中で
自販機とかで買ってる？

>>201
とりあえず150円位入れてるかなぁ

途中で送信しちゃった！
10キロ未満なら手持ちの小さいので間に合うけど、それ以上の距離になると自販機で買ったりするなぁ〜

持ってくなら、私はEdyカードですね。
ウチの近所の自販機はEdy対応は少ないから、コンビニかドラッグストアで使うよ♪

カード１枚だから重ばらないし。
距離を走る時なんか、小銭だけではちょっと心配だよね。
コンビニのある方面しか行けないのが難点かな？
メリットもデメリットも多いね。

夏もそろそろ終わりですね。
今からがレースシーズン到来って感じですね。
のんびり頑張りますよ。 ？

いつも土日しか走らなかったけど、ダイエット目的だから全然痩せず
昨日帰宅後1時間ほど走ったら今日日中すごい眠くてつらかった・・
今日も走ろうか今考えてるところｗ

3日に一度は走らないと！

１時間〜走るなら、意識してストレッチと睡眠に時間割かないと
ほんと翌日にひびくよね

安田美沙子って痩せすぎて病的になってきたね

>>209
彼女の場合、筋肉の量が少ないから、やつれたようになっちゃうんだね。
筋肉が付きにくい体質なんだろうね。

この前、オリンピックの女子マラソンの日に番組に出ていたよ。

メダルを期待してます、って言ってたなぁ。
たしか重友選手に期待してたはず。

ランニングだけ続けるとどんどん細くなっちゃうのかな？
長距離ランナーってスタイルだけで言えばあんまり素敵じゃないよね。ひたすら細い。
でも道端アンジェリカ(？)がランニングしてるらしいから
ひたすら細くしない方法もあるんだろうね。
筋トレしたら良いんだろうな。

どこの書き込みでみたか忘れたけど
有酸素運動で痩せると早いけどスカスカのシワシワになっちゃって
筋トレで痩せると遅いけどお肌つやつやって読んだな

マラソン選手とか失礼だが確かにカサついた感じだし

ランニング時に上スポーツＴシャツで下はタイツだけで走っても大丈夫ですか？
タイツの上に短パンはくと重さもあるし、スピードも落ちるので
タイツだけで走りたいんですがやられてる方いますか？

マラソンで胸おちた。そういえば顔も老けたなぁ

ゲゲゲッ！！

>>213
＞タイツの上に短パンはくと重さもあるし、スピードも落ちるので
＞タイツだけで走りたいんですがやられてる方いますか？

毎日、タイム狙いかい？

>>213 マジスレすると、ランニング用のワンピースがいいと思う。

Tシャツの下の部分がお尻にかかっているのでもいいかもしれいが、それだと汗をかくと重いような…

もしくはレース用の超軽量の短パン。

女がタイツの上部を露出させるのは、ちょっと無理かな…男はキモイだけで終わるけど（笑）

>>212 活性酸素も多そうだし、栄養補給がうまくいってないんだと思う。
サプリとかでビタミンB群とCは常に摂っといたほうがいいよ。

毎日1時間くらい時速7、8キロの速さで走るくらいなら
逆に肌綺麗になる気がするけどな…
続けていったらヤバイかな老けたくはないわー

>>218
そうだね、有酸素運動って名前からして活性酸素が原因かなーって思う
あと紫外線の影響も大きいのでは

運動は適度ですよ。食事も適度。
人間は中途半端が一番です。

>>219>>221
同感。
1日おきに5キロ前後が自分には合ってるし
美容にもいい感じだと思う。
フルマラソンなんて目指さない。

>>213がどんなパンツで走ろとしてるか気になる。
パンツ重いかなぁ。
タイツでケツ剥き出しは見てる方が恥ずかしくなるから止めて欲しい。

>>221 名言ですね。
心に刻みました。ありがとうございます。

タイツだけで走ってると男性の方がよくお尻をみてます。
走ってる時はプリンプリン揺るてるのかも。羞恥プレイしてるみたいで興奮するのであたしは短パンは履かないよ。

おっさん乙

確かに顔やつれたし胸も減った
今は顔の筋トレを頑張ってる…
月100km未満でこのていたらくw老化かwww

おとといの夜ジョギング中に好きな人に遭遇した。
その時は気づかなかったけど後でわかった。
妙に視線を感じたんだ。
隣の県に住んでいるはずなのにどうしていたんだろう。

もしかして、あなたの方がジョギングに夢中になり過ぎて、隣の県まで行っていたとかw
うらやましいぞ、おい。
かっこいい人なんだろうなぁ♪
きっと…

今度、あったら話かけてみるの？

めったにないチャンスだね。

>>228
書き込めてよかったね

途中で力尽きたかw

夜は涼しくて走りやすーい！

風が今までとまるで違うよね！

って言うか、肌寒いぐらいだよ。

楽しみだよ、これからの季節は。

！

よし、いまからちょっくら行ってくるかぁ

>>232
いってらっしゃい！私は朝ラン行くから寝ま〜す

春にＥテレで放送してた金さんの「3ヶ月でフルマラソン」の録画を今頃見てる
毎回ゲストが来たり練習内容が違ったりして飽きない
しょっちゅうリピートしてる
新しい靴が届いたら私もマラニックに挑戦する予定w
マラニックしたことある人いる？あれ楽しそうだね〜

走りやすい靴でおすすめありますかー

ナイキのフリーランがおすすめ。
スピードは出ないからレース向きではないけど、ソールが軟らかいから足がしっかり鍛えられる。

ナイキなんて中身の無い靴やめといた方がいい。
asicsかミズノ以外は本当にやめといた方がいい。

と良く言われました。

そんなことナイキ

座布団１枚！

ここでシューズの話すると、もめるから、やめた方がいいかも…


（とりあえず、フリーランを買っておきなさい）

>>234
最後の二回分はいきなりドキュメントになるよw
大好きだった番組。

お客さんに聞かれたらアシックスのシューズをオススメしてる

今履いてるの、アシックスだ
初心者向けで幅広のやつの中から、一番安いの選んだ
型落ち品で4980円
気に入ってるよ

今からいってきまーす

>>244
いってらっさい！

最近気管支系の風邪ひっちゃって、さっき久しぶりに行ってきた！
やっぱ落ちるわー色々なものが…足は大丈夫でも内臓にくるね
またガシガシ走れるようにがんばる！

咳がゴンゴンでる風邪？今はやってんね
回復おめでと、おかえり

>>245
7時間前の奴にいってらっしゃいって

>>244だけど>>245のレス嬉しいよ。次回走る時の励みになるし。
せっかくレスくれたのに、横からそういうレス付けるのやめて欲しい

今からいってきまーす

ただいま〜
朝ジョグから帰りました。

おかえり〜、お疲れさん。
私もさっき帰ってきたとこ。

おはよー！私も朝ランしてきたよ〜

朝から乙。
私は最近は踏み台昇降ばかりで走ってないや。
爽快感はジョギングのほうが断然上だね。
ショコはヒップアップ効果がある。
両方するのが理想だ。

登山してきた、筋肉痛で死ねそうなレベルw
ジョギングして脚に少しは自信持ててたけど、使う筋肉違うしねw
1週間ぐらい走れそうにないよーあいたたたっ

今日登山してもう筋肉痛なら
明日には治ってるんじゃないw

あめがひどいー
ここの喪女たちは大丈夫？
台風終われー

>>255
登山は14日、今朝起きたら治ってたw
雨やんだら、今日からジョギング再開だー

生理で走る気しない…生理めんどくさい。

zard聴きながら走ってると自分がものすごく爽やかな真っ当な人間になった気がする
運動とほど遠い学生時代だったから気分だけ青春スラムダンクだよ

もちろん黄色のＴシャツですねw

生理中だから走れない。もどかしい。。

私は走るけどな、生理中でも
走ると生理痛の苦痛がまぎれる

生理前のPMSが酷くて動けない。
重めの方たち、どう工夫してますか？
1週間もあけたくないのになあ。

動けないって、寝たきりなのかな。

流血しながら走るの？？
恐い。。

毎月、流血しながらどこかへ通い流血しながら働いてるでしょ
走るぐらい何だ！

私は年に数回、脂汗が止まらないレベルの生理痛があるけど
数時間で治まるものなんだよね
PMS重い方の大変さはわからん。お大事になさってください

赤マンデーはどうしても控えめになっちゃうよ。
先週から旅行でもう5日運動してない。3キロ太ったあー 明日からはしるかあー

５日サボって3キロ太るとは豪儀なw美味しいものいっぱい食べたのかなちくしょう！

カロリー高い物ばかり食べてたんですね

5日で3kg脂肪が付くなんて凄い特異体質ですね。X-MENに入れますよ。

季節の変わり目で風邪ひいちゃって、ジョギング休んでます○

1週間走ってない、趣味だと思ってたけど間が空いてくると面倒になってきた(´Д` )

こっちは早く治って復帰したい派。

そういうの聞くと負けず嫌いがムクムクと頭をもたげて俄然やる気でる変な自分w

老け顔の喪女にはなりたくないですぅーw

めったに飲まないけど、リポビタン飲んだらちょっと楽になったw

栄養が沁みるよね

なんとか明日からは再開出来そうだから、頑張りまーす

今日は軽く走ってきたけど、ほんといい季節になった

この間の毎日5kmより週２の10kmが痩せるって話が気になっている
本当かもしれん…今、自分の体で実験中
でも食べる物やジョギング以外の過ごし方が日々まちまちなので
正確なところはわかりにくい

ダイエット目的ならやっぱ食事制限しないとだめかも
10kmほぼ毎日走ってるけど全然痩せない自分は普通にもりもり食ってるｗ
健康体重圏内ならいいかなと諦めかけてるけどorz

デブは臭いね。

整理だともっと臭いね。
走ってて、あ、こいつ生理だとわかる。

セックスは確実に痩せるし。若返る。

>>280
失礼だけど、体型はどんな感じ？
しっかり走ってしっかり食べてる人って、
きゃしゃではないだろうけど引き締まってそう。

毎日１０キロ走ることは脚が悲鳴あげて不可能だけど
ウォーキングならできる。こういう場合どっちがいいと思う？
ジョギング5〜6キロとウォーキング10キロ・・・

ジョギング5〜6キロなんて３０分くらいだけど、ウォーキング10キロは２時間くらいかかる

毎日ウォーキング10キロなんて非現実的では？

>>284
157cm52km全然引き締まってないおｗ足なんて筋肉ついてごんぶとだよ…

kmってなんだ、kgの間違いですｗｗ

>>286
無職の頃、やってたw＜毎日２時間ウォーキング
生きててｻｰｾﾝしたw
しかし全然痩せなかった
そして５km30分のジョギング始めたら痩せた

色んなパターンがあるみたいだけど、私は大会エントリーして、タイム意識して走るようにすることかな。

>>289
やっぱジョギングの方がいいのか・・・
今のところ全然痩せないから（週４日のジョギング1年）
ウォーキングに変えてみようかと思ったけど、やめておこうか・・・
朝ジョギングの時より1時間早く起きれば10キロ歩けんだけどね。
どうしようかな、とりあえずひと月と決めて、ウォーキングに
切り替えて様子見ることにする。
実例報告ありがたかったです。

ところで
太ももの後ろや内側の脂肪を減らすには、有酸素運動より
レッグなんとかってマシーンじゃないとダメそうだ。
1万円するし場所が邪魔だし買うか買わないか悩みどころだ。

マシン買わないと痩せるなんて夢のまた夢。

>>291
そこで10km走るんですよ…！痩せるから！

朝起きていきなり運動は良くないらしいね
まだ夜の方が良いらしい

喉がまだ少し痛かったけど、病み上がり久しぶりのジョギングで４km走って来て気持ちよかった！

？


と同時に、書き込めた！
（３日間にまたがってだったけど、自然な感じで一行ずつ、会話の流れに上手く混じって。）

>>294
良いとか悪いとか、身体のどこに対してかによっても変わるし、目的によっても違うと思う。

ダイエット目的でなら、朝起きて空腹状態だと、脂肪をエネルギーとして効率よく消費しやすいから、むしろ良いし。

心臓に、だと、起きてすぐに負担をかけるのはよくないと聞くし。

朝起きてすぐ走るのは
筋肉がまだ温まってないから走りにくいってことはあるみたい。

帰宅後に久々走りに行ったら途中でバテちゃって、
いつも１週２キロを３周走るんだけど１周でダウン。
すごい疲れてるのは自分でもわかってたけど、
こんなに体力なかったっけと考えたら晩御飯食べてないことを思い出したｗ
結局家着いてからおでんとおにぎり食べちゃったよ。。

無理しても楽しくないし、その位が一番いんだべ。

朝起きてすぐ１時間運動すると、そのあと何をどれだけ食べようが絶対太らない
って論文が話題になってた
でも被験者が男子大学生ばっかだったとかで、そりゃそいつらならそうだろうよ、と思った

>>298
おでんもおにぎりも大好き、ううう
明日食べてやる

じや、明日朝走ってトンカツくうか。

トンカツもいいね…
もう寝よう…

スキップして走りたいけど変質者になるからできない
公園で一人で個人的にスキップをしても許されるのってどうしたらいい？あほになるしかない？
よく車の検問はってる公園だからおまわりさんいっぱいいてふみだせないお

コスプレで、アルプスの少女ハイジの格好をしてスキップすれば、全然違和感が無いから、誰も気付かれないんじゃないかな。

ストイックなアスリート顔してトレーニングしてれば問題ない

スキップ位堂々としてよ、頼りない。

このスレほのぼのとしてていいねw
ジョギング初心者なんだけど、
走った後両足の膝が痛くてたまらないんだけど走らない方がいいのかな？

1週間ぶりに走ってきた。
やっぱり外を走るのはいいねえ。

>>307
そりゃ治るまで走らないほうがいいっていうか、痛くてたまらないんなら走れないでしょ
走らない方がいいに決まってるし（と個人的には思うよ）

>>307
フォーム改めよ

>>309,310
…ではなく、初心者にありがちな、ストレッチ不足だと思いますよ。
走る前と走った後に念入りにストレッチすると良いです。
特にハムストリングと股関節を。

ストレッチのやり方は、youtubeで探すと分かりやすい動画が色々ありましたよ。

ジムのランニングマシンで走ってると、
イントラの人から、踵着地じゃなくて、
前足部着地で走った方がいいと言われました。

今まで、着地を気にした事はなかったのですが、
確かに踵から着地してます。
みなさんはは、前足部着地ですか？

>>303
金コーチがやってると知って、ジョギングの合間にスキップしてるよ
負荷が上がっていい
トレーニングのつもりだったから、変な人に見られるとは思ってなかった

>>312
土踏まずで着地を心がけてる
理由は忘れちゃったw

着地にも蹴りだしにも、足の前部分は使わないようにしてる
そこ使うと、ふくらはぎの内側が筋肉痛になって後でパンパンに膨らむから
でも使った方が足にはよいことなのかもしれない…

303です。昨日勇気を振り絞ってスキップしました。すみっこのほうでストレッチしながらさりげなくアスリート顔でやってきました。
奇異な視線は感じずよかったです。
上げた足に手をタッチしたり、体をひねったりストレッチテイストを存分に出しました。
今度はレベルアップして普通のスキップしたいと思います。ありがとうございました！

一山超えたね。

今日、10日ぶりのジョギング行ってくる、走れなくなってたら嫌だな〜

三分走ってたら息切れるわ
今日は四分走ろう

今日は涼しいから走りやすそう。夜走るよ。

防風通聖散ってあるやん？
あれを走る直前に飲むと多分、脂肪燃焼も増えるのでは？
…という気がしたので、自分の身体で１週間ぐらい試してみます。
では、行ってきます。

>>312
自分は前足部

私は脂肪の燃焼のためにコーヒー飲んで走ってる
効果はわからない

都会の広い公園でジョギングしたいなー
狭い田んぼ道走るから車よけるのがめんどくさい

山下公園で走ってるけど、カップルばっかで本当に嫌でたまらない。
でもそこしか走るところないから走ってるけどカップルがいないところで走りたい

>>324
時間帯を朝に変えてみれば、大丈夫さ！

いいな山下公園なんか景色よさそう

>>312
変に変えようとすると怪我の原因になるので
今のままでいいと思います。

>>324
私はいつも神戸のハーバーランドを走ってて、やっぱりカップルばかりだけど気にしてないよ
夜なんてベロチューしまくってるw

>>328
有名スポットの公園行くとカップルがちちくりあっているよねw

カップル観察しながら走ればいいじゃん

カップルを三角コーンに見立ててトレーニングよっ！

うちの近所の公園は、高校生が
制服のままちちくりあっている

21km走ってきたっ！
負けない！
アベックなんかに負けるもんかっ！

私はメタボジョガー
昨日走ってたら前方にスリムなカップルがうふふあははhと微笑み合いながら二人並んで
ウォーキングして来たけどぜんぜん平気だったぜ

今日もハーバーランド走ってきた
日曜だからカップルばかりw
逆に反骨精神で頑張れるよ

21km、1時間56分

ベロチューしながら走りたいな。
いくら走っても愛は育めないの。
手をつないでるカップルは間に割って入ってる。そんで私が手繋いじゃう。

ベロチューしながら走りたいな。
いくら走っても愛は育めないの。
手をつないでるカップルは間に割って入ってる。そんで私が手繋いじゃう。

チチクリあいながら走るのもいいね。
汗で濡れちゃう。

>>335
速っ！
練習でそのタイムなら、大会だとハーフで1時間40分台で入れるでしょう？
入賞レベルだね。

女の怒りは恐ろしいね。

>>335
ホント！早い！
わたしゃ、10キロ1時間11分だ
20キロもはしれないし
まだまだだなぁ

みなさん走る時、髪どうしてますか？私はロングヘアなのでポニテにしてまとめてるんだけど髪が多いのと走る衝撃ですぐゴムが延び延びになって結んでる位置が下がってくるorz

帽子かぶってない？後ろの穴に通せば落ちてこないよ

夜に走ってる人は、夕食の前後どちらで走ってる？
食べる前だと力が出ないし、食べて1時間後位にはしると、もたれて気持ち
悪くなる時がある。

>>342
ポニテは揺れるからね、おだんごにするといいよ
ポニテと同じ結い方で、最後に髪を通しきらないだけのでいいから

ダンゴランニングはセクシーじゃないから嫌。暑いし。

桃、柿・米・梨？

（秋バージョン）

牡蠣・米・メタボ！

糞・汁・恥垢・目ヤニ

>>347-348
秋なのにサムいな

ポニテは二段構えがいいよ
まず普通のハーフアップを結ぶ
その位置に、残りの髪を持ってくる形で、髪まるごとをポニテにする
だからゴムは二本使うのじゃよ

夏の頑張りが実を結んできたのか、気候がよいのか、走るのが楽になってきたよ。

>>352
いいえ。
あなたは夏場、そんなに言うほど頑張ってはいなかったわ。

もうちょっしたら走りに行こうっと。

>>353
バレたかw

みんな月間何kmぐらい走ってる？私は100kmぐらいかな

>>354
がんばれー

>>356
120kmくらいかな
これから涼しくなって走りやすくなるね
近所の土手は急に人が増えたよw

>>356
私は150kmぐらい。
この夏は雨の日が少なかったから頑張って、月200kmも達成！
（ナイキ＋で計測）

ホントは私は230kmぐらい走ってるんだからね

すごい！毎日、８kmぐらい走るんですね。
尊敬します。

私は120〜130km位かなぁ

>>357
？。12km行って来た。

>>356
150kmぐらい。

冬の夜間時のアウターどんなの着て走ってますか？

ふんどし締めてますよ。

>>363
ジャージ
洗濯しても乾くの早いんだもん…冬にはすごくすごく大切な要素

ハイヒールで何キロはしれます？

>>363
上下ウインドブレーカー

喪女の方に相談

俺いつも夜同じ時間にジョギングするんだけど、高確率で会う女の子がいるんだ。1年半走ってるけど俺がジョグ始めた時にはもうその子もいたんだ。

恋したと言うか気になるんで声掛けたいんだけどやめた方がいいかな？夜だし人通り少ないし相手恐がるよね…

1年半挨拶すらした事ないし尚更だよね…

ｷｰ!!!　男は出て行って!!!!

>>368
走るしか他にすることがない暇な人だと思われてるよきっと

暗い中音楽聴きながら公園ぐるぐる走ってると記憶が途中ですっとぶ。あれ、今何してたっけみたいな。

あるある！
そんで、自分の手を見てみたら血だらけのナイフにぎってって、
ポケットには見知らぬ人のサイフが。

>>372
こまわりさ〜ん！この人です

東京マラソン、５回目でやっと当たったよ〜！
近頃いいこと無かったけど、１０倍の難関で当選するなんて、怖いくらい嬉しい！
でも今年はこのあともう、いいこと無いだろうな。

えええ！
こちらは、14:27現在まだメールが届いてない。
ちなみに、東京マラソンは今回が初応募だけど。

>>374
すごいじゃん！おめでとう！
がんばってね
>でも今年はこのあともう、いいこと無いだろうな。
わかんないよ。京都当選とかもあるかもよ

>>374
おめでとう！
私ははずれたけど、また応募しましょう。

>>376
東京と京都、２大会連続でのフルマラソン出場は身体こわすよ。素人なのに…

とにかく頑張ってきてwこのスレ代表！

=====================================================================

◇◇　東京マラソン2013抽選結果（落選）のご報告　◇◇

=====================================================================

喪女　様
受付番号：******

このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。

定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。

東京マラソンが抽選制だと始めて知った
ただ走ってるだけが趣味よりもやっぱり大会に出た方がモチベーションあがる？

>>374
私も初めて当たった！
去年はすっかり応募するの忘れてて、去年以外は全部はずれてて今回嬉しい！
でもURLに飛ばないんだけど混んでるのかな。
東京マラソンはお祭りみたいな感じだし参加したかったんだよね。
でも私結構トイレ近いから今からトイレ我慢する特訓しとかなくちゃだわ

我慢しなきゃならないのw
ともあれ382も頑張れー

3回目で、初当選きた
フルは初めてだから緊張するわ

けっこう当選してるね…。
３人目ってことは、倍率10倍なら、このスレでは30人が応募してるのか…。

どうしても出たい場合、手作りゼッケンでまぎれ込んでてもバレないかな。
タイム計測や記録証とかは出ないけど。

あんなにたくさんランナーいるんだもバレないよね…。

>>385
このスレの住人なんて５人ぐらいかと思ってたw

>>386
あまり思い詰めないでw
同時刻に別の場所で個人開催しようず
主催一名・参加者一名でもいいじゃない
私は5kmの部だけど毎晩開催してる

東京落選した、、、その分名古屋頑張って走ってきます

>>386
全喪が泣いた

>>386
バレるし、ネット上でも晒されるからやめておけ。
まぁ、それ以前にスタッフがいっぱいいるからコースへの乱入はほぼ不可能。

東京マラソンの抽選にも外れた、私のみたいな、うす汚れた落ちこぼれランナーは、
このスレへの書き込みもさせてもらえないの？

まだ京都マラソンには当選するかも知れないっていう、ささやかなのぞみがあるから書き込めた！

ゼッケン偽造してしらんぷりして群衆に紛れて走れば無問題

スタートよりかなり前にゼッケンなしで走り始めて、終盤で一位を奪われるのがあたい流。

ところで激しいエッチの後ジンジンしたまま走ると下半身が変な感じよね。あの感覚で走りたい。

誰か勃起人になってくれる人いないかしら。

エッチの後とか、勃起人とか…、さすがにスレ違いでしょう。

ここは下ネタ禁止スレです！

なんで激しいエッチした直後に走り出すの

>>396
スルー検定中ですよ

涼しくなって走りたい気分になるね。
昨日ドーナツ9個食べたから、今日はいつもの2倍くらい走りたい。

ドーナツ９個で何カロリーだろう・・・とにかく消費したいなら20キロ位走ればプラマイ０くらいじゃね。

>>389
私も東京はずれた。名古屋エントリーしといて良かった！

いや、フルくらい走らんと無理なカロリーだよ…

>>389
どんまい。名古屋がんばって
東京に当選してたら両方走るつもりだったとか？
すごいなぁ。

>>401.403
名古屋頑張るよ。東京当たってたとしたら走るつもりでした（次いつ当たるかわからないし、マラソン止めてるかもしれないしね）
初フル挑戦ってある意味怖いもの知らずだよねw

>>404 優勝して、世界陸上そして・・・・・オリンピックを
目指せ！応援しているｗ

>>405
リア充になれそうだ

5km―20:43

今朝は5時に目覚ましセットして5時45分から走ってきた。
いつもは夜なんだけど、早朝って気持ちいいね。
ただ今朝は6時には既に日差しが凄くて日陰もない場所だったらきつかったわ。
結局半分以上歩いちゃったよ

なんなの

スロージョギングから始めようと思って、シューズ買ってきた。
多少食べすぎても太らない体になりたいｗｗｗ

スロージョギングって難しいよ。
とても続かないわ。

最初はウォーキングね。

ドーナツ9個食べた喪だけど今週来週は毎日走ることにした。
幸い体重は増えてない。

ふだんちゃんとしてたら、たまにちょっとはめ外しても太らないよね
私もどか食いした後は10km走ることにしてる
いつも、むしろ痩せる

むしろ痩せるなんて凄いね。
ここの方たちかっこいいな。

誉めてもらって恥ずかしいから白状するけど、
どか食いからのジョギング後は数日間体重減ってるんだけど、
日常生活に戻るとじんわり体重も元に戻りますw

日常生活って・・・ｗ
どか食いもジョギングも日常生活。

おまおれ

ストイックすぎない喪ジョガーかわいいｗｗｗ

スロジョグ難しいとの事で、とりあえず歩いてきた！

私の本気ジョギングはお前らのスロージョギングだよどうせ！！！！！！！

>>419
あぁ…それよく思うわ
タイムより距離重視だけどどうやったらもっと早く走れるか悩む

言葉の意味はよく分からんが、とにかくすごい自信だ！！

>>420
目覚まし時計が鳴る時刻をもっと早くに合わせ、前の夜は早めにしっかり寝ること！

>>422
早寝早起きすれば足早くなるの？!試してみるね

皆さん走るとき活動計？万歩計？とか付けてる？オススメ知りたいです

早寝早起きすれば、早い時間帯（早く）に走れるようになる。これは真理ね。

その結果、走るのが速くなるかどうかは、種々に説があるからなんとも言えない。
起きてすぐは、あまり心臓に負担かけない方がいいみたいですしお寿司。

>>423
>>422の渾身のボケを無下にしてやるなw

土日だけ早朝ジョグしようと今朝も頑張って起きたんだけど、
朝走ると腰が痛い人っている？夜だと腰とか痛くないけど
必ず朝って腰の痛みが酷くて走っても調子でなくて結局歩いちゃったよ。

>>426
ベットは？柔らかすぎるとか？
もしくは、朝は、身体が硬いから
ストレッチを入念に

なんやねん？もう書き込みできひんの？

どないやねん！書き込めたやんけ！

てす

大本営です。このスレは書き込みが制限されす。

>>431
噛んだ？ (笑)

今日も楽しく走りました

ダメだって…

このスレではラン禁止！止まりなさい！

東京マラソンの抽選に外れた私。

もう、書き（フルマラソン完走の夢、途絶えてしまったの？）込めないの？

書き（２月大阪で開催の、寛平さん主催のフルマラソンの大会には、応募と入金も済んで、エントリーが無事に完了した！）込めた！

昨日が募集開始で、定員の先着7000人には、まだ余裕があるみたいだから、
ちょっとでも挑戦してみたいと思う人は、頑張って応募してみると良いと思います。
芸人や芸能人もいっぱい参加して、楽しそうな大会！

今からなら練習期間も４ヶ月もあるし。

でも2月3日って、まだかなり寒いかも知れないの？
たぶん、寒い！

もうこのスレの正統派ランナーは、私だけになったの？

その大阪でやるマラソン出てみようかな！
今は10キロ50分切るか切らないかぐらいだけど…

>>438
書き込めないのババァが情報の提供をしてるΣ(ﾟдﾟlll)
こんな事初めてじゃないか？成長したんだなぁ(´；ω；｀)

>>440
180人も芸能人が来るって噂もあるし、楽しそうだからぜひ頑張りましょう。

ハーフも未経験なら、それまでに一度は挑戦しておいた方がいいと思います。

女で10ｋｍ50分切ったらかなり速い

普段の練習なら10km58分ぐらいだけど、大会のベストは52分だわ
やっぱり大会の方がテンション上がるのかな？

大会効果でタイム上がるというのは、よく聞く
大会に出たことないけど

今度初めてハーフ出るんだけど、5km30分の時間制限がある…
一回だけレース出て10km52分ちょいだったけど、そのハーフがアップダウンが激しいらしいから心配。

厳しいね。多分無理だと思われ

5km30分はかなり厳しいね。私は自信無いわw
でも10kmを52分ってすごいよ。
その時よりペース上げて頑張れ！
アップダウンも息きらして頑張れ！！

>>446
アップダウンなら気にしないで！
上り坂はどうしてもペースが落ちるけど、下りでペースが上がるから、
ほとんどプラマイゼロになるからね。
たいして時間のロスにはならないよ。

下りって衝撃が大きいから意外としんどいんだよね。

例えば、ピザさんにはきついかも…

何にしても、マラソンで大会に出るなら、
それまでにしっかり身体を絞らなきゃね。

ジョギングで多くの人が膝傷めてるよ、体形関係なくね
フォームに注意しないとね

フォームだね、ガリでもピザでもないけど走り始めは膝痛めた

どういうフォームにしたら膝を痛めなくなったの？

言葉だけで説明するのは難しいし誤解を与えると危険だから
専門書か動画サイトで確認してほしいな
ほんと誤解が怖いし、ごめんね

>>446です。ありがとう、かなり厳しいと思うけど頑張ります。

走り方は一回ランニングクリニックとかに行って誰かに見てもらいたいなあ。
本読んでも丹田がどこかいまだによく分かんない

>>457
へその下が丹田だよ。

日本では、「石狩、釧路、常盤、三池、筑豊」この辺が特に規模が大きいそうですね。

>>457
壁にまっすぐ向かって、手をついて直立
→つま先立ち
→トンとかかとを落とす
このときおなかにズンとくる部分がある
そこが丹田

って聞いた事がある

一月の信太山トレイルランに出る方いますか？どんなコースですか？ランシューでも平気？？

>>457
ランニングクリックって行ったことないけど、そういうのもあるんだ。
でも、すごい名前だなー。

それで行ってみたら、山下清みたいに、
ランニングシャツを着た医者が出て来たらイヤだなぁー。

>>462
姐さん、面白いですなw

>>462
マウスは関係ないです

スイーツ食べながら走るマラソン大会出たことある人いる？

>>459 クスッ

>>465
今月の千葉のスイーツマラソン出るよ！
10ｋｍ部門だけど。
普段5ｋｍくらいしか走らないから、たった10ｋｍでも完走できるかどうか…
スイーツ食ってる余裕ないかもｗ

後でアレ食べよう♪って周回したら、もう品切れだったって事もあるみたいなので、食べたいと思ったら迷わず食べたほうが良いらしい。

冬場の大会には、どんなの着て走ってますか？
今度の寛平マラソンは仮装で走る人が多いかもね。
コンセプトが、お笑いがベースですからね。
対抗して、せめて私もオリジナルＴシャツでも作ってみようかな。
「もう書き込めないの？」って文字を入れてもらうとか。

ところで寛平マラソン、このスレから参加は、現在私だけなのかな？
まだエントリーは受け付け中みたいですよ。

2月3日までに、どの程度の練習をこなしておくかね。

はじめてのフルだから、長距離を走っておきたいですね。

30km走を3回。
35km走を2回。
この程度は、こなしておきたいと思います。

げげ、なんか皆さん本格的すぎ・・・

>>469-470
「書き込めた」って書き込むのを忘れてるぞ

>>469
自分寛平マラソン参加するから、書き込めたＴシャツ見かけたら声かけるよ！

書き込めたTシャツワロタｗ

Tシャツは、おしゃれに「柿米田」で頼む

やっと１人見つかった！
（473）

オーダーで刺繍してくれるお店もあるしね
出来上がったら見せて！

私も寛平マラソン出るから「柿米田」Tシャツ見たら手振るわw

これ着て走りたい
http://stat001.ameba.jp/user_images/20090910/10/shiniche/57/f8/j/t02200293_0240032010250563446.jpg

更にもう１人見つかった！
（565……ってなんでやねん！）

書き込めたババァを調子づかすだけだからレスするなよ

さて走りに行くか！と起き上がったら雨。
踏み台昇降45分した。
明日は走りたい。

さっき玄関行ったらウンコ臭かったけどイチョウ並木走ったからだな。
もうそんな季節なんだね。

昨日ボトルポーチ買ったんで早速使用感を確かめようと
ストレッチして着替えてボトル装着して準備万端で
いざ行かんと玄関開けたらしとしと静かに雨が降ってた…
というわけで今日は朝から行って来た
ボトルポーチ思ってたよりぜんぜん揺れないし買って良かった

玄関開けてぼうぜんとするってあるある
ボトルポーチはどんなの？

ボトルポーチって使用後は水洗いなのかな。
乾燥が上手くいかなくてぬるぬるしたりカビが生えてくるのではと思い
買ったことないわ。

>>484
何買ったの？

>>486
普通に陰干しで問題ないよ
たまに手洗いするぐらい

買ったのはアシックスのEBT176マルチ給水ポーチってやつです
洗濯機にかけては駄目、手洗いもお避けくださいと書かれてます
自分すごい汗かきなんですでにポーチからすっぱい匂いが…
確かにカビとかも心配です…
洗わず使い続けるというのは現実的じゃなさそうなので洗いながら使っていこうかと思います

>>488
良いの買ったね

あとはファブリーズって手も

新潟シティで人生初のハーフを走ってきたよ〜。
後半ふくらはぎががっちがちに固まって辛かったわ。
筋トレ大嫌いでさぼりがちだったけど、
スクワット真面目にやって筋肉つけないとダメだね…。

>>490
フルマラソン完走おめでとうございます。お疲れさまでした！

ちなみに差し支えなければ、タイムを教えてくださいませ。
それと、過去にハーフマラソンの経験あるならそのベストタイムもお願いします。

私もいずれフルマラソンに挑戦しようと考えてますので。

>>488
去年、ナイキのボトルポーチ買ったけど使った後は毎回、洗濯機で洗っているよ。
ネットに入れてだけど問題無しです。

>>491
いや、>>490にも書いてある通りハーフですよ。
タイムは2時間08分でした。
あと半年くらい練習積まないとフルは無理っぽい。クタクタです。

>>493
2時間8分ですか。
初ハーフなら、２時間切れなくても仕方ないと思います。
練習を頑張れば、8分ぐらいはすぐ縮むと思いますから。

今日は念入りにストレッチをして、ゆっくり休んでくださいませ。
ふくらはぎも、セルフマッサージでしっかり弛めましょう。

>>490
乙
2時間8分、すごいと思う
私はもっと遅いし、10km過ぎたら脛が棒のようになる
筋トレとストレッチ頑張らないと

いつも朝5時から走ってるんだけど、まだ秋なのにすでに寒くて寒くて・・・
走り出しちゃえば汗かくほど暑くなるけど、走り出すまでが辛いわ
春・夏と違って窓の外も真っ暗だからセロトニン分泌しないからかシャキッと元気出てこない
布団から出て身支度してる時点でもう心が折れそう

いつも朝５時ってのはすごいですね。
なかなか出来ませんよ。

２１ｋ走ってきたー
これで昼に食べたかき揚げうどんのカロリーチャラだZE

なんか腰痛になったぽい。速く走ってるわけじゃないし、歩いたりもするけど
普段運動してなかったからか、準備運動しないからか、腰が痛い。

準備運動はしてーーーーーーー！！！！

>>499
走る前と後に必ずジックリとストレッチした方がいいよ
怪我の防止になるから

走ると乳首が擦れて痛い。どうしてる？
あそこのビラビラも擦れて黒ずんでるのに気づいちゃった
シクシク(Ｔ＿Ｔ）

やっぱみんな準備運動してるのか・・
かなり時速だいたい6.5くらいで走るからまあいいかなあとか思ってしてなかった。
これからはしなくちゃ。

本とかに、これだけはやった方がいいストレッチって載ってるから見るといいよ
終わった後のストレッチの方が大事なようよ

>>503
私はしてないよ、準備運動。
どうせ速く走れないし。
ジョギング程度ならしなくていいって聞いたよ、
ジョギング自体がウォーミングアップの運動だからって。

ただ、走り終えた後に脚のだるさを感じたらクールダウン目的のストレッチをする事はある。

木
通りすがり者だけど、昨日練習で、初めて30kmを走ってみた。LSDですけれど。
25kmから後は、疲れてもうなかなか足が上がらなかったよ。
フルマラソン完走って相当大変だろうね。市

>>505
なに考えてるの？
だめだよそんなんじゃ・・・
スピードに関係なく、「走る」ってことは体重が一歩一歩足にのしかかるんだからね。
ひざでも腿でも負担はかかるんだからね。
特にこれから気温が低くなるから、準備運動なしだと膝・腱・関節・故障するんだかね！
しっかりストレッチはやりなさい！

ジョギング大会にいつか参加したいけど、
走った後は汗まみれになってるのに皆どうやって家まで帰ってんの？
シャワーどっかで浴びれるの？

>>508
ランナーズショップの会員の人はそのショップでシャワーが借りられるし、
普通にスーパー銭湯でひとっ風呂浴びる人もいる

まぁ、この時期ならそんなに汗をかかないからそのまま帰る人もいるよ

そういえば10月に入って汗の量が格段に減った

>>508
会場近くに銭湯やシャワー使える所があれば寄るけどなければ汗をよく拭いて制汗スプレーやって帰宅

>>509
>>511
真冬なら汗拭いてどこかで着替えたらそのまま帰れそうですね。
どうもありがとうございました。

少しずつ走る距離を戻していってついに10キロ！
58分22秒の新記録でた。
ラスト1キロ火事場のクソ力出したら4分35秒で笑ったわｗ

笑えるならもっと追い込めよ馬鹿野郎！（たけし風に）

笑った方が速くなるんしゃなかった？

じゃ、です。訂正

速いな〜。うらやま。

私は毎度、10キロ1時間13分かかる・・・










　
体力と〜年齢的に　限界と〜　つくづく思う秋の夜長に

45歳以上なら仕方ない心肺機能はそこを境に急激に落ち始める
それより若いなら努力次第で50分台までは行ける
しかし４分台である程度の距離を走れるようになろうとすると
女性の体力では相当きつい　もって生まれた物がないと不可能と言っていいレベル

※本日、10:05から10:15
※NHK総合にて「気持ちよく走ろう！マラソン大会」が放送。

半年続けてようやく痩せてきたし早く走れるようになってきた!
ダイエット目的だったから嬉しい

買った活動量計の距離計測が誤差ありすぎて気になるけど…
もっと長く走れるようになったら更に高性能のやつ買う

>>521
※GPSでの距離計測
携帯電話のアプリに無料で使えるのが何種かありますよ。

使ってるのがそんなに古い携帯じゃなければ、だいたい入ってるので探してみて。

2日置きくらいで走ると1時間らくらくはしれるんだけど間が一週間くらいあくととたんに
30分走るのがやっと
3か月くらいこのくりかえし...なぜだあああああ

>>523走れなかったら1000円募金するとか
逆に走りきれたらご褒美にケーキ食う、とか頭の中で考えながら走るとできるよ
あと歩いてる速度くらいでもいいから絶対走りきるという気持ちが大事っす

久しぶりに朝ラン5km
走り出すときは寒いけど、あっという間に汗かくね
整理が終わったとたん昨日より１kgも減ってたよーやった！

怪我して走れなくてうずうず…

走れないとウズウズするのに、走るとシンドいこの矛盾w

走ると炭水化物がうまい

マジレスすると、明後日の金沢百万石ロードレースのハーフの部は、19km地点で1時間50分の関門が。
それ知らずに、アホみたいな顔してエントリーしてしまったから、今から憂鬱。

http://www.eonet.ne.jp/~health-info-site/run%20ibento1.pdf
ランニングイベント
参加者募集中

>>529
わ〜私には無理な制限時間だわ・・・頑張って下さい！

5分47秒で行かないと駄目なんだね
余裕を見て5分30秒か　結構キツそう

今日河川敷を走ってるとネコくらいの大きさのネズミがいっぱい居た
みんな餌あげてるから人に懐いて逃げない
見てたらおじいさんがヌートリアっていう動物だと教えてくれた

それ日本に元々居た動物じゃないよね？

>>533
外来種じゃん。そんなの沢山いていいのか

行く準備しようとしたら雨降ってた！！
朝行けば良かった。。後悔

>>533
京都

鴨川沿いか？

ランニングしてる女はチカンしやすいからいいね。ハァハァ言ってるしたまんないよ！暗がりで捕まえて、俺の汁をべったり顔に塗りこんでやるんだw

>>534
モルモットやヤマアラシの仲間だね。
餌は草で良いし繁殖力が強いから、戦時中に食料にするために輸入したらしい。

>>540
ほー。なるほどw<繁殖力が強い

>>539
ほー。なるほどw<繁殖力が強い

>>528

ほー。なるほどw<繁殖力が強い

>>541-543
繁殖すんな

>>533
>みんな餌あげてるから人に懐いて逃げない

京都ヌートリア問題って長引きそうだな。

薄着のラン女の乳を揉みしだく！
走ってたから乳首が立っちゃってるね！
シャンプーと汗の混じったうなじの匂いを嗅ぎながら揉んでやるのさw

河川敷で繁殖しないか！？

夜の公園でスケベしないか！？

川沿いを走ってきた！
新しいウェア買おうかな。アディダスの蘭シリーズがほしい

スケベしたら買ったげる！

加齢臭のする女ですがそれでもよろしければ

ええぜひとも！

走るぅ走るぅ、俺たーち

うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉあぁぁぁぁぁ

>>550
3マソでどう？

ここでもお勧めされてて最近使い始めたNIKE+、すげー楽しいね
モチベあがるあがるw
と思ってたのに昨日はオンにし忘れてた
くっそおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
まぁいいけど

寒い―しかし走る
風になる

なかなか身体が温まらないよね

走るとお腹が減るけど、世の中には飢えてる人もたくさんいるんだよ。
無駄なカロリー消費する鬼女だよ、あんたらは。

>>556
NIKE+誤作動多いけどどうですか？
ipodtouchのカメラ機能ついてないしょんぼいの使ってるからかなんか微妙
10kmしか走ってないのに25kmとか表示される

>>560
自分で調整して精度を上げていくもんじゃないの？

ちちんぷいぷいっていう関西ローカルの番組でミズノのスポンサーに柴崎コウが
なったのを見てモモコがこんな綺麗な娘走ってないわって言ってたなｗ

ミズノの、ス…スポンサーにですか…

個人でも、すごくお金を持っておられるんですね…
ビックリしました…。すごいです。

>>562
言いたいことがわからないw

mizunoが柴咲コウのスポンサーになったんじゃなくて柴咲コウがmizunoのスポンサーになったの？株主？

久々に一時間走ってきた八キロくらいかな？
体の中も外もきついのに爽快感があって本当に気持ちいい
どうしてみんな走らないんだろうって不思議になるときもあるよ
目標体重になってもジョギングはやめないでおこう
汗かいた後のシャワーもたまんないね

>>562広告塔といいたかったのよね

新聞に載ってたね。mizunoのシューズはいて走るCMとか出るのかなぁ

柴咲コウのミズノのCMあったよ
http://www.youtube.com/watch?v=pLTJgLuwWYY

柴咲コウってもう31歳なんだね

>>560
誤差かどうかわからないんだけど、
同じコースを走っても5.68kmと出たり5.94kmと出たりする
ジョギングシミュレータttp://42.195km.net/jogsim/で計測すると
5.44kmだったw
560ほどの明らかな違いは無いなぁ

仕事から帰ってから夜走ると家族にも心配されるし
早朝ジョギングに切り替えようか考えてるけど
夜と朝お風呂2回入るのも大変そうで…
朝はシャンプーなしシャワーのみでOKと見たけど
朝走ってるみなさんはどんな感じでやってますか？

そのまま汗が乾くに任せてる。

くっせ

>>571
それから仕事行くの？
それだったら臭すぎるだろw

身体だけ洗ってお湯に浸かりヌクヌクしてから仕事行くかなぁ。頭は汗かくようになってから、頭皮の匂いが気にならなくなったよ。

NIKE　GPSウォッチ買っちゃったwww

>>575
あなた良い買したよ。すごく正確だし便利で楽しいよ。

…って今までは思って使ってたけど、今日見事に裏切られた。
大会で10kmを走ったんだけど、途中にトンネルが…
トンネルの間の測定が出来ない影響でおかしな計測になり、結果、ちょうど500mも多く走った事になった。
500mも違うとその区画だけラップタイムが約２分も縮まってしまっているし。
ラストスパートの１kmをペース上げたけど、どんなペースだったか分かんないし。

何よりも、残りのkm表示と自分の時計とが違うのが精神的にまいった。
「あれ、あと2.5kmのはずなのに、なんでまだ残り3kmって表示してるの？運営がおかしいんじゃない？」
…って感じでテンションも下がるし、辛かったし。

ちなみにシューズのセンサーもちゃんと入れて、測定していたのに…。

でもまぁ、今日のことを除けば、今まで3ヶ月使ってるけどばっちりOKですよ。

※ひとつ注意点は、汗で濡れた指でバンドの端の金属の端子部分をさわらないことね。
データのエラーが起きるよ。（１回なった）

トンネルに弱いのかぁ
なるほど

でも大会は楽しいよ。
走ってる時は、本当につらくて苦しいのに、終わってからは、なんて気持ちがいいんでしょう。
また次も頑張ろうってなる。
タイムも普段努力した分、良くなっていくのも嬉しいよー。

うーむ。とりあえず練習中はトンネル通らないようにします( ･`ω･´)

いっそガーミン買っちゃったら？
ナイキプラス買うと、結局欲しくなって買っちゃうのがガーミン
やっぱ速度がリアルタイムで出るのはいいよ
出張先でも、知らない町走ってボタンひとつでスタート地点まで誘導してくれるし
走ったルートパソコンで見れるし、最高速とか平均速度とか何でも測ってくれる
日本語版は高いけど英語版なら2万くらいからあるよ

あれ…いちおうNIKEのGPSでもペースは見れるんじゃなかったでしたっけ？？

てかルート案内？以外はNIKEでも出来るんじゃないですか？精度が悪いんですかね？

ええ。ナイキも速度とペースとをリアルタイムで見れますよ。

PCで、走ったルートを地図上で見るのも可能。
トラックを走った時も、レーンチェンジした跡も確認出来るぐらい細かい。

あ、ナイキプラスもGPSついてるのあるんだ
誤差ありまくりの昔のやつしか知らないからゴメンゴメン

あれ？でもナイキにGPSは作れないから、どこに作らせてるんだろ？
やっぱガーミンのGPSかな？

スイーツマラソン＠千葉、走ってきたよ！
秋とは思えないジリジリと太陽が照りつける暑い中、なんとか10ｋｍ。
時間内に完走できて良かった〜〜かなりギリギリだったけど。
海浜公園内をぐるぐる走るんだけど、海の真横を走った時は爽快感あった。
給スイーツ所は、協賛出店してる地元菓子店の生菓子・焼き菓子のほかに
おせんべいとかクラッカーポップコーンマシュマロなんかが多くて、
なぜか口の中の水分全部持っていかれる系ばかり…
エイドのお姉ちゃんにニコニコ手渡されるてうっかりもらっちゃうと、
すぐに水何杯もガブ飲みしないとならなくなるという…
1周２ｋｍコースを５周するから５回はスイーツエイド通るんだけど、
一周回ってもまだ前回のスイーツの甘みが口の中に残ってて、さすがに毎回は食べられなかったなー。
他にお酢ドリンクエイドもあって、これもムセると悲惨だけど、
ゆっくり飲むと体に染み渡って疲れが癒えるような気がしたよ。これは毎周飲んだｗ
完走プレゼントはＴシャツとかタオルじゃなく、出店してたお菓子屋さんのワッフル。
今食べてるけどおいしい。
あとマラソン終了後に行った湯けむり横丁はランナーだらけだったよ！

>>586
スイーツマラソンって悪い所は改善されていってるのかな？
最初の頃はスイーツが少なすぎるとかクレーム出てたけど

リレーに参加すると知らない人と仲良くなれて楽しいらしいね
出会いもあるのかな？

>>587
なんだ、クレームか。
最初の頃はクリームが出ていたのかと思った。シュークリームとかそういう系の物が。

週末に友だちと荒川河川敷で練習してきた。
自分では随分走れるようになったつもりでいたが違ったみたい。
もっと頑張ろう。

Nike fuelband買ってみた！

>>589
友達がいると気分が変わっていいね
モチベも上がったんなら何より

>>586
お酢ドリンク所もあったのかー。
じゃ、給水所でもなく、給スイーツ所でもなく、給酢所だね。

>>591
うん、ありがとう。
取りあえず練習量を増やしたよ。

何故>>588>>592をスルーするのか!?あぁ、突っ込みたい。

えっ？？

588も592もボケたつもりはまったく無いんだけど…。
588は話の内容的にホントに最初、クリームって読んじゃったし…。
592も、もともと「給スイーツ所」って言葉自体、給水所をモジってつけられたものですしね。
運営側がシャレで給酢所って付けても、それはアリじゃないかなってまじで思っているし。

そのうちスイカが食べれる、給スイカ所が出来るかもね！

（↑これがボケ。しかも私の精一杯の。）

給スイーツ所ナシとかあったら有るのか無いのか迷いそうだね！

（↑私だとこれが精一杯のボケ）

クソつまんねえし、もう

飽きたわ。どうでもいいから引っ込んどけ。

勝手に肥っとけww
ヨタ話はてめえの日記でやれよww

ハバアギャグ炸裂wwww

>>597
マジねた。
6月の富里スイカマラソンには給スイカ所なるものがあるよ。
因みに人気大会。

1行ずつ区切って連投に何か意味あんのかね
キモいからアボーンしたけど

BBAランナーきもー

タヒんでください、BBAは。

汗臭い格好で走ってきて、汚い手で食物にがっつくマラソンなんて興味ないね。品がない。どういう育ち方してんだか。

ババーきめえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええけええええんだよ

BBAくせええあえええええええええええええええええええええええええええええええええけえええええええええええええええええええええええええええええええんだよ

強欲BBAはスイーツむしゃつきながらベタベタな手で走ったんだろ？お前は1人で取りすぎ。エイド汚しすぎ。汚らしいんだよ。ボランティアも呆れるがめつさだったよ。加齢臭ムンムンさせて食べないスイーツもいじくりまわして最悪だわ。

ババアはランパンからきたねえマンゲはみ出して走んなよ。垂れた乳がベチベチ鳴ってうっせえんだよ。

天然BBAが甘いもん齧りながら走る不細工な光景に応援の声も冷めやる。
ドダドタドタドタモグモグドタモグ
カーっ ペッ と痰を道に吐く。
BBA15キロ地点。道路脇でションベン。
BBA25キロ地点。茂みでクソを垂れる。

BBA笑
確かに迷惑な存在よね。ランナーにとっても！

老害喪女はこのまま消えてくれたらいいのに。ずっとつまらない事書くなと思ってたし。報告しなくていいよ、いちいちつまらないからさ。

お願いがあるんだけど、アンダー35以外、書き込まないでくれるかな？体力が違うし、おばはんのデータは参考にもなんにもならないから。最近流行りに乗って始めたなんちゃってランナーは特に。

>>614
35歳乙、おばさんw

は？
バカなの？？

あの手この手で荒らそうとするね

今日もジョギング日和だ

勝手に走れよ。

雲散霧消のクソ住人どもwwwww

ああ、セックスしてえや。

ま、ババアばっかりだったってことだな。
臭えスレだよ全く笑

くっせえぇぇええええええええけええええええけえええええええええええええええええええけえええええええええええええええ

BBAスイーツマラソンのスペック
更年期障害1級
メスコン服用中（無駄）
臭いチンポ好き（飼い犬）

あはははははは

なんだ？
相手して欲しいのか？　包茎野郎が生意気にｗｗ

誰も相手してくれないから、喪女になら相手してくれると思ったってかｗｗ

無理だわ包茎イカ臭さパネエもんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あははははははははははははは

ちゃんと洗うからナメナメしてください！挿入してみたいんですお願いしますお願いしますお願いしますお願いしますお願いしますお願いしますお願いしますお願いしますお願いしますお願いしますお願いしますお願いだから！！！！！！！！

大学女子駅伝の中継が始まったね。

解説が金コーチとＱちゃんだ！

あれ？？
なんなの？
もしかして、もう…

柿米田さん、キター☆━…ヾ(･∀･)ノ°+.…━☆

梅柴田さんが…

>>630
え？女子駅伝に柿米田さんが乱入？？？

もう…、
もう、雨はやんだのかな？

うーん、まだちょっと降ってるなぁ。
今日はジョギングやめておこう♪
じゃ、おやすみー。

>>506
〈10月29日〉
・２回目のLSD:30kmを完了。
１度目より全然、楽に走れた。

３０ｋｍスゴー！！！

私もトライしたこと３回あるけど、２２ｋｍ付近でいつも走れなくなる
そのあとの８ｋｍが長いこと長いことｗｗ

昨日は走った時間のわりには長距離走れたぜwww
と思ってｷｮﾘ測で調べてみたら約11キロだった
もう少しいっているかと…

うーん意外と地球って狭いのね…

>>636
乙。それでも10km以上走ってるなんてすごいね。

今行って帰って来たとこ。
いつもの道が工事中で、違う道探して、どのくらいの距離になりそうか
タイムを見つつ計算しながら走ったので、頭使ったわ。
今PCで距離調べたらいつもより200ｍ多いだけだった。
うん、だいたい計算合ってたってことか。

そういうの好き
楽しいよね

もう、例の某寛平マラソンのエントリーは出来ないの？

今日が〆切日で、あと４時間半ぐらいあるから、まだ間に合うはず！

同じ日に京都の木津川マラソン走る

>>641
京都の方で走るのかぁ。寒いだろうね。
けっこう木津いと思うけど頑張って！

今朝早起きして６時から行ったけど、やっぱり朝だと腰が重くて走れなかった。
６時半から公園でラジオ体操やってたから一緒に参加して９キロくらい歩いてきた。
夜また行こうかな。夜のが腰が痛くならないんだよね。不思議

すごいなー。
９kmも歩いたの？
私は無理。

走るのより歩くほうがつらそうだな9kmにもなると

歩きで9kmは何か移動先に用事や目的があるとかじゃないと時間的にもったいないわ
走りだったらサクッと1時間もかからず行ってこれるから調度いいけど

9kmも歩くと１時間半から２時間とか、かかっちゃうだろうね。
私は今では、ジョギングで5kmとか多い時は10km走るけど、最初の頃はウォーキングばっかりだったな。
それでも3kmとか4kmまでだった。
9kmも歩く気力は無かったよ。

今でもそんな距離を歩くのは、気力の方が続かないね。

私はジョギングもウォーキングも好きだ…
昨日13Kジョグしてちょっと疲れたから、今日はウォーキング13kにした。
朝6時半に出て9時頃帰宅、何もない田圃道を、考えごとしながら
いつもの決まったコースを歩いている。

もうアラフォーだから、朝走れないんで、早く起きた休日はウォーキングにする。
その日はジョギングしなくても後ろ髪引かれずに遊びに行ったり
好きなことする時間に使えていい。

なんかウォーキングとジョギングでは使う筋肉がちょっと違うから
両方やった方が脚全体が鍛えられる気がする。

>>648
それぞれシューズは変えてますか？

ジョギングでの距離を表す単位には大文字のKを、ウォーキングの距離には小文字でk、
と使い分けるこだわり派なのだから、シューズも使い分けてると思われ。

谷川真理ってばばあになったなと思って見てたけど
実年齢51歳かそりゃ仕方ないな本物のばばあだった

ひがみ？

>>649
へたったジョギングシューズをウォーキング用にしてるだけだけど
ウォーキングシューズ買ってみようかな？
>>650
ﾜﾗﾀｗ言われて気付いた

1時間で６〜７キロしか走れないんだけど記録伸びていくだろうか？

>>654
多少は伸びるでしょう、年齢によりますが。
あなたは何歳ですか？

>>655
33歳です。

>>656
手遅れでしょうね。
もっと若い頃から走り込むべきでしたね。
...orz






…が、あきらめないで頑張れば、10kmは行けるようになりますよ！（期間はかかるけど）

手遅れって…ランニングって年齢あんまり関係ないと思うけどなあ
３０代なんてまだまだ走力伸びるよ

>>656ガンバレー

そう思う、40歳から始めて1年半経つけど、2キロしか走れなかったのに
今は1時間で9キロぐらいは走れるようになったよ

>>657>>658
サンクスです
今日は7キロでした

>>659
それはすごい！こちらも勇気づけられます
私も続けるよう頑張ります！

>>642
ヤベェ、マジでウケたｗｗｗ
腹筋が捻切れそうｗｗｗ
お前天才ｗｗｗ

市民マラソン女子で入賞してるのは、ほとんど30代
科学的にも心肺機能が急速に落ちる45歳までは第一線で活躍可能という結果が出てる
33歳なんて見た目も能力も20代と変わりない

羊水は腐ってるけどマラソンには影響ないからがんがれ

>>662
心が腐ると言う事も腐るんだな
お前は走らないで腐ってていいよ

>>663
IDがストレートすぎ

>>664
おおぉすげー

喪脱出出来そうじゃん！オメ

ジョギングの時、どんな曲を聞きながら走ってますか？
オススメを教えて下さい。

脚痩せしたいんだけど、ウォーキングかジョギングで細くなった人いる？

私は遅筋でできてるからムキムキにはならない
速筋組はすぐムキムキさんになるだろ

>>669
いわゆるスロジョグをやっているの？

私はジョギングで誰がみても太い脚からまぁ一般的な太さの脚になれたよ
もう少し腿痩せたいけどここは筋トレしなきゃダメみたいだね
ただふくらはぎが妙に張っている…

>>670
横レスごめん
＞誰がみても太い脚からまぁ一般的な太さの脚になれたよ

始めてからどれくらいで細くなったって感じた？

>>671
スロジョグってほど遅くはないよ。
まぁ普通のジョギングのペース。５kmを30分ぐらい。
それを週に4日か5日走ってる。
3週間ぐらいで変化が分かって来たよ。
もし出来れば、アスファルトより、土のグラウンドを走った方が良いよ。

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/09(金) 22:33:13.01 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

ハセツネ代走の証拠＠かおちんジョグノートの魚拓

http://megalodon.jp/2012-1016-0016-56/www.jognote.com/days/13270384

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/09(金) 22:35:37.31 ハセツネ　リザルト
http://www.hasetsune.com/file/2012cup_women.pdf

14009　白○

今週は雨で走れなかった。
今日は今からじっくり走るぞー！
LSD目標30km！頑張るぞー！
あなた達なんかには、負けないんだからね！

>>671
遅くなってごめんね

準備運動、60分ジョグ、ストレッチ、風呂上がりのマッサージ
をセットで二日に一回くらいやり続けてました

細くなったなぁと思ったのはやりだして半年後くらいかな
時間はかかったけど私は満足しています!

満足してるかぁ…
肥満の満に足ね。要はリバウンドね。
…ってなんでやねん！
そんなことより、無事に30km達成したよ！ほめて、ほめてー！
自身、３回目。
気温が低かったせいか、634の時よりつらかったなぁ。足が硬くて動きが悪い感じだった。
でも頑張って完走出来て良かった。

愉快なBBAどもだわ！

くっせえんだよ。

ババーきんもー
ババーきんもー
ババーきんもー
ババーきんもー

ババーは走るために無駄飯食うの？
きもす、、臭い息吐き散らさないでくれないか？

>>676
オメオメー

>>676
すごい！どれくらい時間かかった？

>>681
３時間、かかりました。コンビニへも２回入った。

25km以降は日も沈んでるし、冷えるし、ペースダウン。地獄だった。

ハーフ完走の経験ある人は挑戦してみて！

ちなみにIDが「TV news」に似ているようだけど、
私の昨日の挑戦がTVのニュースで流れる事はないと思うよ。

まずハーフを目標に頑張ろうっと。

今日初めてランナーズハイと思われるものを味わった。
いつもなら15km過ぎからふくらはぎが疲れて失速するんだけど、
今日は軽々と足が前に出て、このまま飛べちゃうんじゃないのｗｗうはｗｗｗって思った。
パーソナルベストも出たし、ゴールまでずっと心も体も高揚してた感じ。
次の大会でもまたあの感覚を味わいたいなー。

おつー
15kmからが楽しいとかマジかっけー

この前の日曜にハーフマラソン出たのですが91分でした。90分切りを目指したんだけどまだまだですね。

>>687
残念でしたね。練習不足だったのでしょう。
次の挑戦に向けて、もっと練習量を増やしましょう。

>>687
残念だったけど、自分から見ると羨ましすぎる記録だぁ
スゴい!!

>>687
計算したら、キロ4分２０で走ってるじゃん
はえええええええ！！！！！

私、全力でも４分台で走れないよｗ
どんな鍛え方したらそんなに・・・・
身長と体重オセーテ！

身長体重教えて欲しい参考にしたい
健康体重なんだけど体が重くてしんどい…
腹の肉が走るとﾌﾞﾖﾝﾌﾞﾖﾝ揺れて気になるｗあと走った後異常に冷たい脂肪ｗ
皆美容体重以下なのかな

仕事から帰った後に昨日20時ごろから1時間走って、その後洗濯とかパックとか
やってたら朝結局目覚まし止めてた・・・
まさか寝坊したとは言えず休んじゃったけど、仕事してる人で夜走ってる人は
疲れとかどうしてるの？

夜に走ってるけど、連続では３日までにしてる。
４日目はお休みね。

走ってる喪女って見た目細い感じ？
私は最近ほっそり引き締まってきてちょっと自信が
でてきたよ！

タヒね

ブサイクでも走るんだぁ。
きしょいねー

>>694
今月頭からダイエット目的で走り出したから太いままだ。
そういう書き込みみると自分も頑張れば…と思えるから励まされる。
好きな服綺麗に着たいから頑張るぞー

毎日じゃなくても1ヶ月続けると、明らかに変化が出る
半月で自分だけが気づいて、1ヶ月たつと周りも気づく感じ

私は痩せだすまで大分かかったな…
半年くらい

でもそっからは少々食べすぎてもなかなか太らないし体調よくなったよー

大分の方だと、２月の別府大分毎日マラソン大会が有名ですよね。
制限時間が3時間30分なので、とても私には参加出来ないけど…。

私はジョギングで痩せるの3年かかった
でも適度に引き締まったいい身体になった（と自分では思っている）
ダイエットは諦めてジョギングそのものを楽しんでたよ

もうやめて…走るだけじゃ人生の問題は何も解決しないでしょ。

1週間外出してて、ウェアも靴もなく本日帰宅…
明日は雨…明後日走るのがこわー

>>703
ｲﾐﾜｶﾗﾝ

>>704
１週間の外出中には、ウェアもシューズも持って行かなったから、走ってなかったと言う意味じゃないんですか？

サボってばかり。

>>703
日本語で宜しくお願い致します。

早起きして朝走ろうと出ると腰が痛くて結局歩いてたって前書いたんだけど
めげずに週末早朝走れなくてもとりあえず歩いてたら今朝はなんと8キロ走れた！
しかも腰は痛くなかった。
やっぱり継続は大事だね。

諦めないって大事だね

私もいろいろ身の回りが落ち着かなくて、
昨日３週間ぶりに走った
すぐ息切れたけどやっぱ楽しいわ…
また走れるようになって幸せ

それはご愁傷様 笑

>>705
その通りです。フォローありがとう・・・
とりあえず、今朝雨が降る前に13キロばかり歩いて
足慣らししてきました。
明日は晴れるそうなので、頑張って７キロぐらいは走ろうと思う。
心肺力って１週間ぐらい走らないとやはり下がってしまうものなのかな？
まぁ明日走ればわかるね・・・。

７km走る為の足慣らしが、13kmのウォーキングってのも、すごいね。気合いが違うね！

私にとっては７km走るってことは、まぁ楽勝。
13kmもウォーキングってのは、考えただけでもつらすぎて無理。

ホントだよね
７ｋｍ走るのに１時間かからんけど
１３ｋｍ歩いたらたっぷり２時間かかる
どうみても疲れるのは後者ｗ

超暇人だね。アホちゃう笑

そんなことは無いよ。
私は頻繁に大会に出るので、普段は練習として走ってばかりだけど、本当はウォーキングも、もっと入れた方が良いらしい。
走るフォームを見直す為に必要なのだそうです。
有名なコーチの著書には、たいてい書いてありますよ。

>>712
ウォーキングもジョギングも趣味と体重維持を兼ねていて、普段は12キロちょっと走ってるんだけど
ウォーキングの日は13キロ歩いても550キロカロリーくらいしか消費できないから
普段からウォーキングは大抵13キロ歩いてるんです。
2時間半から、買いものに寄り道してしまうと3時間かかる時もある。
ウォーキング15キロ、ジョギング10キロまでなら楽勝かな〜
ジョギング13キロは、私はかなり辛いの堪えて走ってる。
>>713
ジョギングもウォーキングも最中は疲れても、終わった後に疲労は残らないな
だから趣味にできるんだけどね。
>>715
確かに、以前はジョギングしかしてなかった時より怪我しなくなった。
じっくり歩いて体幹もしっかりしてきたからかもしれないな・・・。

　ないの？

　　　た！

当方男。女性の人に質問
ランニング中の人に話しかけるのは気持ち悪がられますか？
ラン友を作りたいのでナンパしたいと思ってるのですが

今日走ってたら幟用の縁石に足引っ掛けて盛大に転んだ。
受け身とったから腕と手擦りむいただけですんだけど足が若干痛いｗ
昔柔道習ってててよかったよ…

>>716
体幹鍛えたいなら走ったほうがいいよ
ウオーキングは、体をまっすぐ立てたままお尻の筋肉で進むから体幹関係ないし
まあヒップアップしたい人向けだね

走ると、体幹を前に倒してその角度を維持しなきゃならないから、体幹がしっかりする
まあ走ってばっかだと、股関節から下のどこか故障しやすいのは確かだね

>>720
受け身かっこよすぎワロタｗｗ

>>720
格好良い！ｗｗｗ

以前は１時間走るのが本当にきつかった
(度々時計を確かめてあと20分も走らなきゃいけないの!?とか一人でキレてた)
でも最近は１時間なら余裕で走れるし調子いいときは90分くらい走れる
10キロ走も85分から58分にタイム縮まった

人間って成長できるんだねえとしみじみ

ただ今の時期はウェアに悩むね…
ﾋｰﾄﾃｯｸはジョギングのときはやめろと言われるけど着ないと寒くて家から出れないよ…

>>723
そのレベルにいくまでにどのくらいジョギングしてましたか？

どうやって正確な距離測ってるんだ？

>>724
走りはじめておそらく1年くらいですかね…

まず3ヶ月ほどｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ速歩、ｳｫｰｷﾝｸﾞで体を動かすことに慣らさせてからジョギングを始めました
そのときは40分しか走れませんでした

大体2ヶ月目くらいで１時間走れるように
４か月目で10キロを85分で走れました

それから少しジョギングできない時期もありましたが週1は走っていたと思います

で今は週2、3回時速8〜10キロを1〜1.5時間ほど
風邪も引きにくくなったし生理痛もあまり感じなくなってきたし運動サイコー!!!

>>725
私は家の近くに距離が打ってあるジョギングコースがあるのでタイムを知りたいときはそこを走っています

だらだら長く走りたいなーってときは走り終わったあとｷｮﾘ測で見ています

>>723
なんでヒートテック駄目なのかな
毎回着てて、特に不都合は感じないけどな

熱はないけど、喉の風邪にかかってしまった・・・
風邪で休んでてジョグに復帰するタイミングってどんな感じ？
喉だから、冷たい風を吸い込むとぶり返しやすいだろうけど
先週全然走ってなくて（忙しくて）ようやく走りだしたところで
疲れが溜まっていた事で風邪ひいたらしい。
ジョギングやり始めて、初めての風邪だよ。

去年は冬場、肉離れして走れなくなってたから
今年は初の冬体験だと思った矢先で残念。
いつだったか、このスレじゃないかもしれないけど
風邪ひいたけど走ってきたら治ったとかいう荒業な書き込み
みた事もあるけど、やっぱ喉の症状がすっかり治まるまでは走らない方が良いよねぇ・・・

粗大ごみのお前が何か解説しようとしてんのか？w

書き込みの質・レベルが粗大ごみのお前と同類つーか、そのものだっつってんだよ粗大ごみwww

ヒートテックはビニール着て走るようなもんだよ
以前から蒸れると評判悪かった
ジョギングでは汗吸わないし蒸発せずベットリくっつくし最悪だよ
保温したいなら上着でするのが王道
暑くなっても脱げない下着で保温しちゃダメでしょ

ただ、ヒートテックの今年のモデルは「蒸れない」をテーマに改良したらしい
まあ、その分暖かくないだろうけどね
どっちみちジョギングには向かないよ。保温下着は

古いフリース着てジョギングとかウォーキングしてます。

靴の中に運動用の中敷いれると調子いいな
びっくりしたわ

みんな何時から走るの？夜はこわいし朝は起きれないよー

体重減らないけどそのかわりいっぱい食べても増えなくなった
あと体がむしょうに野菜と炭水化物を欲する

>>729
ジョギングは激しく呼吸するから、のどが痛いなら止めた方がいいね
私の経験だと、だるさとか軽い頭痛ならジョギングするとむしろ治るけど
お大事にね

粗大ごみのお前が何か解説しようとしてんのか？w

書き込みの質・レベルが粗大ごみのお前と同類つーか、そのものだっつってんだよ粗大ごみwww

>>736
ありがとう、あれから症状が悪化して熱も出てきたので養生してから
喉治まってから走ることにします。

それはそれは…
走く治るといいね
ジョギングって中断しててもまた走り始めたら結構すぐに戻るし

言語障害の糞尿だよねw
お前は日本語とかいうレベルじゃなくて言語障害なw
糞尿は消えるって言っといてどのツラ下げて出てきてんのよw

>>738
ざ ま あ

BBAランナーズのスペック
更年期障害1級
メスコン服用中（無駄）
臭いチンポ好き（飼い犬）

タラタラ走ってんなら公園のコジキに貴様らの腐れオメコ提供してやれよw
さかりがついてんのに無理して走って鬱憤晴らしてんじゃねーよww
ブタ面日照りオメコどもがwwwwww
おい、ババー！コジキににひぃひぃ言わしてもらえや、ちゃんと下半身露出して走れや、コラwwww

ランナーBBAが病気をもらった経験は、軽い尿道炎が２回、喉の痛み１０回位、毛ジラミ１回、
ＨＩＶ→検査してないからわからない。
身体が疲れていると、扁桃腺がすぐ腫れる。

来週のハーフのために18km走ってきた！
ハーフ2時間切れるといいなぁ

>>745
おつかれ！

>>745
わたしも来月に初ハーフ
頑張ろうね！

そしてボクら今ここで
生まれ変わるよ

誰もさわれない二人だけの国

終わらない歌ばらまいて

せやな

糞尿ランナーは一人で巣に帰って本領発揮してこいやwww

BBAランナーズのスペック
更年期障害1級
メスコン服用中（無駄）
臭いチンポ好き（飼い犬）

これを見た大阪マラソン出場モジョは
完走出来ない。出来ない。絶対に完走出来ない。途中で諦める。リタイアする。

みんなすごいなー
私は今日も5km
だが気分は良い
昨日はなんか落ち込んで過食して寝たけど、今は気持ちが落ち着いた

精神科へどぞ

同じセリフ同じ時
思わず口にするような

ありふれた魔法で
作りあげたよ

ババアはランパンからきたねえマンゲはみ出して走んなよ。垂れた乳がベチベチ鳴ってうっせえんだよ。

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当初はダイエット目的で始めたけど、減量云々よりも、精神衛生上走るのって凄く効果あるね
走る習慣つけてから、ものぐさや無気力が治って、メンタルがタフになった気がする
やっぱ体動かして汗かくって大切だわ

>>759
うん、アクティブになるってこういうことかって初めて判った。
とはいっても、それ以前の無気力な性分が普通の比じゃなかったから
今でも大して行動力ないけどｗ
ストレス解消にはなるし、食事がおいしいし確かにジョギングはいい。
ただ、強迫観念的にやらなくちゃってのが常に付きまとうから
疲れてるのに無理して走って達成感ばかりを追って、結果的に
風邪ひいて寝込んだり、私の場合まだ運動と上手く付き合えないんだよね
来年はそれが課題だな。

>>759
疲れて早寝するようになったのに、寝起きもよくなった
動物として、適度な運動が必要だったんだなと思うよ

早く会って言いたい

あなたとの色んなこと

きざみつけたいくらい
忘れたくないんだと

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>>763
あなたは、心の貧しい人ね。
そんなことだから、いつまでたっても、喪なのよね〜。

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中途覚醒は相変わらずだ…
負荷が足りないのかな

足りないのは眠剤

>>766
自分も苦しんだけどかなり前に完治したよ
中途覚醒するなら夜は走らないほうがいいね
アイマスクおすすめ

永尾君と、赤名リカね。

.　　　　∧＿∧
　　　　（´・ω・）　　
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＿＿| |　　　　　| |＿
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.　　　 ＼＼　　　　　　　　　　＼　　 （　　　 ）　ほかに言う事ねーのかよサル
.　　　　　＼＼　　　　　　　　　　＼ /　　　　ヽ
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　　　　　　　　　（　　　　）つまんねーんだよお前 　 ∧＿∧
　　　　　　　　　_/　　　ヽ　　　　　　　　　　＼　　　　（　　　　）　ギャハハ泣かすなよオメーら
　　　　　　　　　|　　　　　ヽ　　　　　　　　　　 ＼　　 /　　　ヽ、
　　　　　　　　　|　　　　|ヽ、二⌒)　　　　　　　　　／ |　　　|　|

>>768
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>>746-747
ありがとう、同じく初ハーフです
がんばろう！

平日は夜しか走れないのだが、上着って何着てる？
寒いと億劫になってしまうよ…

フリース！

ウインドブレーカーより温かいよ
暑くなったら脱ぐし、じゃなきゃそのまま帰ってくる

最近始まったNHKのランスマって番組面白い。
金先生が出てるの。

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777なら、寛平マラソンで無事に完走出来る！

>>775
金哲彦は信じない方がいいよ
体幹ランニングブームを起こして、それが終わったら今度はフォアフット
節操無く新しいものに常に流されてお金のことばっか考えてる

教え方が一貫してる小出さんとはえらい違いだよ

>>778
金さんってフォアフット推奨してるの？

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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　聞こえない…
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ミミ彡ﾞ　　　　　　　　　ﾐﾐ彡彡
ﾐミ彡ﾞ　＿　　　　＿ 　 ﾐﾐミ彡
ﾐミ彡 '´￣ヽ　　'´￣｀ ,|ミﾐ彡
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　彡|　　　´-し｀)　　／|ﾐ|ﾐ　　　／
　 ゞ|　 　　　､,!　　　　 |ソ　　＜ 　　　レイプされるのは
　　　ヽ　'´￣￣￣`ﾉ /　　　　 │　　　自己責任だ！
　　　 ,.|＼､　 　　' ／|､ 　　　　│　　　甘えるな！
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>>778
小出さんの著書を読んだけど、時代遅れ過ぎてひいたわw
根拠の無い、根性論一筋の人だから…

新しい事は、柔軟に取り入れていくべきだよね

やっと風邪治った。2日ぶりにごはん食べれる。
今日まで様子見て、明日からまた走ろう！

足の中指の爪あたりがちょっと痛くて我慢して走ってきたんだけど、今見たら真っ青ｗ
爪と肉の間に水ぶくれみたいなのが出来てた…
当分走れないかなあ

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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　聞こえない…
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　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　聞こえない…
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　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

男「君はまるでおれを犬のように扱うね」
女「あら、そんなことないでしょ？私、犬は好きだもん」

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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　聞こえない…
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　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　聞こえない…
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　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
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　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　聞こえない…
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　聞こえない…
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

もう、聞こえないの？

やっぱり聞こえなかった！

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　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　聞こえない…
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
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在日チョン死ねよ

>>784
治るまでは止めた方がいいんじゃない？
巻き爪とかだって、悪化するとえらいことになるし
お大事に

初ハーフ完走！あと少しのところで2時間切れず悔しい

>>797　（泣くな）

次回こそ、ぜひ２時間切り頑張ってね。
私の場合は、大会の１週間ほど前にLSDで23km程度を１回走っておいて、
身体に距離感を覚えさせ、慣らしておきましたよ。

>>798
ありがとうございます、頑張る。
最後の20km地点で失速したのが敗因です。
LSDやってみます！

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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
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　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　LSD?
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

1週間前じゃ遅いのでは？
2〜3時間走は大会3週間前までにとあちこちの本に書いてありました
1週間前では疲労が取れないかと思う

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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　一週間前？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

ハセツネの女子の最新結果で18:18:18が抹消された。

旧
http://www.hasetsune.com/file/20thsokuhof-8_w.pdf
新
http://www.hasetsune.com/file/2012cup_womenr.pdf

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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　ハセツネ？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

セツネくん？

ハセツネの記録集がやっと届いたよ。
例の替え玉参加だけど完全に失格扱いで末尾に載ってる。
失格者なんて大会はじまって以来だと思う。
かわいそうなのは例のオールスポーツコミュニティとか言う写真屋。
注文期限１１月１２日のチラシ入ってたけど。
これ替え玉騒動のとばっちりで記録集送付が遅れたからだろ。
どーするんだろうな。
一応イベントＩＤ貼っとくから暇なら覗いてやれよ。
　　１６４８７３だとさ。

イベントIDだけじゃ見れませんよ。
大会パスワードが必要。

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　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　password？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
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このスレだと、いまだにかかとを着けて走ってる人いるの？

それじゃ、遅いはずだわ。

うっわ！！きも！きもいきもい、、、まじでお前きもいな、、。こんなとこにまで書いて荒らしてんのかよランパン変態。今回はまじひいたきもい

ランニング初心者なんだけど今度大会出ようと思うんだけど5Kmなら何分くらいで走れればまぁまぁ速い方かな？

女子なら25分切ったらめっちゃ速い
30分以内ならまあ速い方
30分台で並

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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
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　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　ランパン？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
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>>812
ありがとう
まず30分切れるように頑張ってみる

>>815
タイム狙いなら、かかとを着けないように走ることね。

>>815
アドバイスありがとうフォームにも気をつけるよ
ネットでe3グリップってのも買ってみた

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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
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　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　買いすぎ？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

130位の18:18:18の結果が抹消されて失格処分に。
原因は代走を頼んでそれがばれた。

旧
http://www.hasetsune.com/file/20thsokuhof-8_w.pdf
新
http://www.hasetsune.com/file/2012cup_womenr.pdf

）
■ゼッケン番号欄に「14009」を入力して検索■
替え玉事件を引き起こした本人の顔が見れます。
ttp://allsports.jp/event/00113888.html


130位の18:18:18の結果が抹消されて失格処分に。
原因は代走を頼んでそれがばれた。

旧
http://www.hasetsune.com/file/20thsokuhof-8_w.pdf
新
http://www.hasetsune.com/file/2012cup_womenr.pdf

興味ない

私も山岳とか興味ないけど、その選手の名前を検索してみた。

ロードの10ｋｍの部では「55分17秒」とか「59分07秒」とか、
全然たいしたことない記録だった。
私でも勝ってるｗ
でもこのタイムも、替え玉かもしれないけどね。
一度でもそういうことする人は信用ができなくなりますからね。

皆さんも、替え玉はやめておきましょう。

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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　替え玉？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
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）
）
■ハセツネ替え玉事件を起こした本人の顔がみれます■
http://allsports.jp/photo/photo_list_tag_search.php?tag_code=zekken&page_id=113888&tag=14009&x=39&y=12


ハセツネ130位の18:18:18の結果が抹消されて失格処分に。
原因は代走を頼んでそれがばれた。

旧
http://www.hasetsune.com/file/20thsokuhof-8_w.pdf
新
http://www.hasetsune.com/file/2012cup_womenr.pdf

>>823
ゴールの写真とか、笑顔ですごく楽しそう。
喪ってことないよ。旦那も子供もいる感じだね。


…って言うか、でもこの競技は、18時間も続けて山道を歩いてたってことでしょう？
71kmって、めっちゃすごいやん！なんでみんなそんな事が出来るのか……
替え玉は、もちろんルール違反だが。

キチガイ降臨w

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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　替え玉キチガイ？
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　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
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11月から走り始めて一番自覚症状ある変化は背中と腕が引き締まり始めたこと
意外なところから肉が落ち始めてるんで驚いている
（反面、下半身や腰回りはほとんど変化なし）
職場でも「喪村痩せた？？」ってヒソヒソ噂されているようで、後ろ姿はかなり
変わってきてるみたい
まだまだデブであと15キロは落としたいので引き続き地味に走り続けたいと思う

いい調子

今日はちょっとトレーニングを休ませてもらいます。

もりやまつる著「GOLD　DASH」を読んでいます。
面白い話だし、マラソンについて色々と詳しくなれますよ！

左足の裏ばかりに、靴でこすれてあちこち豆や水膨れが…
靴のせいじゃないよなあ〜走り方が歪んでるのかな…
痛くて走れない(;_;)

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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　こすれて？
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>>1
次スレからは、テンプレートにAA禁止を入れてもらいたいわ。
違反していれば、アクセス禁止に申請出来るのだし。

現スレでもこのまま、AA荒らし行為を継続していれば、アクセス禁止になりうるでしょうけど。

女にもてなくて恨みでも持っているおっさんなんだろうなｗ

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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　もてなくて恨み？
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　ＡＡ禁止？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
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　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
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　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　アク禁？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
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　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
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　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　次スレ？
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　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　マン毛ラン？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　押し倒すよ？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　挿入？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　子供が欲しい？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

5kmランニングした
寒くてやる気なくなっちゃうけど、ウォーキングでもいいから続けるくらいの気持ちでやってる

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　やる気？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣
たったかはしりなさい

>>842
そうだね
ランニングは苦しくないけど、薄着して玄関を出るところが一番勇気要るよｗ
でも、続けないとねｗ

走ろう、ゲット！ （846）

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　はしろ…？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

>>847
いい加減、消えろよ
迷惑だから

…で、どうせまたアホのひとつ覚えのオウム返しだろ？

クズだな

AAあぼんに設定したから何も見えない

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　クズ…？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

なんかさぁ…逆に根性あるよね、こういう人達って…
あたしにはどんなに時間があってもできんわ…

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　根性…？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

相手をするのも荒らしと同じです
相手をするのは荒らしと同レベルの人間です

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　>>849？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

今日も走って来った
リア充達にｐｇｒされたみたいだけどイヤホンしてたから
なんも聞こえない♪

pgrはしないでしょ

っていうかそこまで関心無いから大丈夫ｗ

そう？そんならそれでもいいよ

音楽聞いてる人は何聞いてる？
オススメあったら教えてほしい

自分はアニソン。
JAMProject、マクロス、サクラ大戦とか。

クイーンとオリビア・ニュートン・ジョン

喪女って美人女子高生に抱き付かれて無理やりキスされたらマンコ濡れ濡れになるなの？

sandstormとかジャミロクワイを聞いてる
自然と足が前に出る

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　炭坑節？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

私も久々走ってきた!
タイム遅くなったよ〜でも楽しかった！
調子取り戻せるようにちょくちょく走るぞー!!!!

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　それだけ？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

私は「Podrunnner」からダウンロードしてる
ここは自分の走るペースとピッタリのテンポの音楽があるのが凄い
http://www.djsteveboy.com/podrunner.html
ページあけて「ARCHIVE」クリックするとリストが出てくるから
ちなみに私は今は１７５ｂｐｍか１８０ｂｐｍ使ってる

>>859
今はVAN SHE一択。

>>868
あなわた
1stも2ndも好きでよく聞いてる

ダフトパンクのライブ盤聞いて走ると速く走れてる気がする

>>869
おお、仲間おったー。
自分今2km走ってきたところだ。
エレポップはノリやすくていいよね〜。

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　仲間？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　エロポップ？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　ノリノリ？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

　　　;ヾ､,.､,､.､rﾂ　ｯッｼ、:':' r':' _,､-'ﾞ_,　 や　公　帰　そ
　,､,､,ﾐｯﾝ､,._　　　　　　　 _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ.　　 っ　園.　り　ん
　､ｨｯ　,:､　ﾞ''ゞ=ﾐ､~.: _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ　　__,　　て　の　道　な
　}; ヾ　ﾞ'　{!li;:,. _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,::|＿|　　来　 ト　に　わ
　ゞｧ''ﾞぐ _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,､-''"　.|＿ 　　た　イ　 あ　け
　,ﾍ:'_,､-'ﾞ_,､-'ﾞ..::｢┴_,ｴ ┴　 ''"_|＿|　　の.　レ　る　で
　　└i'ﾞ-ﾆ,ﾆエ,.:|ﾆ｢ _ｴ ┴　 ''"_|＿ 　　だ　に
　　　 |エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴　　__.|＿|_
　　　 |エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴　「fj.||＿＿|＿＿| ＿|
　　　 |エ | ﾆエ, |[8] _ｴ ┴ └‐_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
　　　 |エ | ﾆエ, |二 _.ｴ 二..＿　|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　　 |エ | ﾆエ, |┴ _.ｴ 二..＿　|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿|
　　　 |エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿　|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　　 |エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿　|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
　　-,-=''┷━━|┬ﾆｴ ┬--　 .|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　　''ｰﾆ_''ｰ::､_ ﾞ┷ 工_二'‐-､,_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
　　二二二｀''ｰﾆ｀_''ｰ-､_¨''━､L|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　二二二二二二二｀''ｰﾆ_''ｰ ､_　　　　 　 |⊥ |＿＿

メスの適齢期が25から35歳に晩産にもと
ニュース速報にあったが 化けの粉をまぶしたメスのおまんこのうづき程やっかいなものはこの地球上に存在しない
晩婚の理由は メスがメスどうしで下ネタ中心 「私のまんこ誰が今日は満たしてくれるのかなー？ あっ！それ美味しそー！
ちょっとちょうだい 」 っと親友の彼氏
の肉棒がその夜刺さった
というぐあいなもんで 40まで食べてからだろwxy




あなたの為ですからのcmのメスとこの前
金で交尾いたしたものですが何か？

このスレ最高だなｗ

　　　　／￣￣￣￣￣￣＼
　　／　　 　　　　　　　　　　ヽ
　/　　　　　　　　　　　　　　　 |
　|　　　　　/　　　　 ＼　　　　 |
　|　 ｜| | | | | | | | | | | | | |｜　|
　|　　 | ⊂○⊃ 　 ⊂○⊃　　|
　|　　 |　　　　　 ﾊ　 　 　　|　　|
　 |　　|　　　　　()()　　　　 |　 |
　　|　 |　　　　 　‖　 　　　|　 |　　　 ／￣￣￣￣￣￣
　　 ｌ ｌ |＼　　＜二＞ 　／ | ｌ ｌ　　＜　イツモハシテンノー
　　　　　 |＼＿＿＿_／|　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿

　　　　　　　　　　　　llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　　llllllllllllllllll　llllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllllll　　-'￣￣llllllllllllllllllllllllll
　　　　　　　　 lllllllllllllll　　　　　　　　　　llllllllllllll
　　　　　　　　 llllllllllllI,　　　／　‖　＼　　 lllllllll
　　　r､r.r ､　　 Illlll,　　 ／ ／）　　（＼＼　　 lll
　　r |_,|_,|_,|　　丶,I　／ ／● Ｉ　 Ｉ　●＼＼　i.'i
　　|_,|_,|_,|_,|　　 I │ ／ ／　│　│　＼__ゝ │I
　　|_,|_,|_|_,|　 (^.iヽ Ｉ　￣　 /│　 │ヽ　　　　I/
　　|　)　　_ ヽﾉ　| │　　 ノ （＿＿_）　ヽ　　│
　　|　　`"_｀´　 ﾉ │　　　 ＼＿＿_／　　　 |　　　　　え？　
　 人　　入＿ノ　　 i　　　　　 ＼／　　　　│　　　　　　　　おまた開くの？
／　　＼＿／　　　　＼　　/　　ニ　 ヽ　,／
　　　　　 /　　　　　　　 ヽ ＿＿　　　 'ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

「ババア！はしんのかよ！」

　　　　　　∧＿∧ 　　　 ||
　　　　　 （　 ´Д｀）.　　　|||
　　　　／　　　　 ＼. 　　|||| バチーン!!
　　　/ /＼　　　/￣＼　|||| 　　　　　.'　　，　．.
　＿|￣￣ ＼　/　 ヽ　＼从/／　・;`.∴　'
　＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_）　＜　,：;・,‘
　　||＼　　　　　　　　　　　　＼ . 　　’ .'　，　．.
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　 　 .||　 　 　 　 　 　 　 ||

　　　　　　　　　　 ＿＿＿_
　 .ｎi 7　　　 　 ／ノ　　　ヽ＼ 　　ババア壁に向かってしゃべってろゴミ
l^l | | ｌ ,/) 　 ／ ／ﾟヽ　 ／ﾟヾ＼　　　　　 .ｎ
', U ! ﾚ' / ／　　　⌒　　　⌒　　＼　　 l^l.| | /）
/　　　 〈　|　　（＿＿__人＿＿）　　| 　 | U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ＼　　　　|lr┬-l|　　　／　　ﾉ　　　 ／
　／´￣￣ノ　　　　ﾞ=ニ二"　　　＼ｒニ 　　　　|

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　　　ﾞ;ﾞﾞ｀　　　　　　 　 　 　 　 ,;;;;;;;;;;;;;;;;: 　　　　　　.,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;　　　　　　 .,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;″　　　　　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,
　　　　　　　　　　　　　　　　 ;;;;;;;;;;;;ﾞ;; 　　　　　　　';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;'
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 :;;;;;;　 　 　 　 　 　 　 ~ﾞﾞﾞ;;;;;;;;;;;;;ﾞ
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 Fcuk

　 （　 ﾉ,'　　　　 ,,-―――――-､
　　ヽ( .i　　　 ,r´　　　　　　　　　　｀＼
　 　 .）ﾉ 　 　 |　,.-''"￣￣￣ ｀"''-,,　 .ヽ
　　.（'´　　　　|./　　　　　　　　　　　', 　 ',
　　　｀:,　　　 ./-　　　　　　-　　　　 i 　 .|
　　 　 .',　　 ./⌒ヽ　　　 ／⌒ 　 　 .| 　 |
　　　　 i　　.,'　 _　｀　　´　 _　　　　　|　 .| 　>>1糞スレはいかんのう
　　　　,'　　 |.ノ-・､.〉 ,　 ./-・ヽ　　　 |/,⌒i
　　　　　　　|　￣./　　　 ￣　　　　 　 .>ﾉ.|
　　　 .;　 　 .',　　.|　　 -､　　　　　　　.､_ノ　　
　　　 .i　　　 ヽr-|｀iY⌒´　　 　 ／　./ .|　　
　　 　 '.　　　　ト'.|´ |、　　 　 ./　　 /　 |　　　　
　　 　 .())二二二|、.|_ﾝ´　　　　 .／　　.| 　　　
　　　　　　 　 .{｀ {　 ﾚ―､　　 ／　/　　.| 　　　　
　　　 　 　 　 .|　.|　/　/￣|／　　,'　　　|
　　　　　　　 .ﾉ .〈　r　' .､/」＿＿＿,,-''"|
　　　　　　'"´|　　　　　　|ｿ　　　　　　.ノ｀"''
　　　 　 　 　 |　i　,　　　 |

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＿＿＿＿
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　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 /　　　　 _　　　 _　',
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 _|　　 　 / ･ ヽ /・ ヽi
　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 { 　 　 　 し―J し‐ J| ほ〜ら。おまえさんの
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 >‐ 、　｢￣匚}￣匚lい　 大好きなケツだぞ〜　
　　　　　　　　 　 　 ,　　-―‐＜￣￣￣￣＼＿___　 　 } }　　早くかかってきなさい！　
　　　　　 　 　 　 ／￣￣＼＿__ ｀ヽ 　 /´　 ﾊ　　　＼//
　　　　　　　 　 /　　　　　　　　　｀ヽ　｜ 　　 |ﾆﾆﾆﾆ　′
　 　 　 　 　 　 |　 　 y　 　 　 　 　｜　|＿＿_j⌒ヽ
　 　 　 　 　 　 | 　 　|　　　　　　 　 7　|＿___/厶ノ
　　　　　　　 　 ＼ 　ﾍ　　 　 　 　 ∧＿／
.　　　　 　 　 　 　 ヽ　 ヽ　　　　 　 l_/
　　 　 　 　 　 　 　 ハ 　 ',　　　　　|｀ヽ
　　　　　　　　　　（＿_}＿_レ ――┴ｧ′
.　　　　　　　　　 　 Ｙ⌒Ｖ⌒ヾヽ　ｰ-|
　　　　　　　　　 　 ！　！ 　 |　{　ー}
.　　　　　　　　　　　 ヽ＿ヽ＿ヽ_〉‐

　　　　　　　　　　　　　　ｎ
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　　　（ 。；・０”*・o； ／ :::::l l::: ::: ＼　：。・；％：・。o ） ＜　 せっせこ走るブサババアの時代は
　　 　（； 8@ ・。：／／￣￣￣￣＼:＼.”・：。；・’０.） 　　＼ もう終わったのだよ
　　　.＼。・：％,: ）::::|.　￣￣￣￣ 　| ::::（:　o`*：ｃ ／.. 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　＼ :::　o :::::::::＼＿＿＿＿／　　::::::::::　 　／
　　　　　　(ヽ 　ヽ:::: _-　::::: ⌒::　::::::::　-_ 　　　ノ 　
　　 　　　　＼丶＼_::＿:::::＿::::　:::::＿／::::　　／
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣⌒ヽー､
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　　　　　　　　　　　　　　　　＼　 /　´＼ 　（ﾉ ／｀ヽ |　ヽ､
　　　＿,,......._　.　　　　　　　　/　 | |´￣￣｀| |´￣￣｀||　　ヽ
　／　　 　 　 "''-.,,_　　　　　（ (´ | |/／oノ | |ヽo＼　||　　　）
/　　　　　　　 　 　 ｀ヽ__ 　　ヽヽ;| ヽー―‐' ｀ー―‐´|　　丿
!、　　　　　　　 ._　　　 ＼｀''-.. ＄|　　　（● ●） 　　 |＄´）
　ヽ、'''ｰ-- ''"´ （　,.　,.　､ヽ.　 　 |　　（_,ーｖー､_）　　|丿ノ
　 　 ｀''-.,,　　　 �h ﾉ .,ｒ ｨ　i.　_　 |　　 /ヽ￣丿ヽ　　｜　/ ￣--‐‐::..,,_
　　　　　　｀''-.,,_ ｀ﾞ^‐トtｲ,,ｨク三ﾆ＼＿,､_ ￣ 　 ,､＿// ／,　　　　　｀ﾞ''''ｰ-::...,,＿
　　　　　　　　　 ''-.,, |;'{　`ｰ'´￣￣""'''''ー-=ﾆ､三三Y _/／　　　　　　　　　　　｀ ヽ、
　 　 　 　 　 　 　 　 ｀i/　　　　　　　　　　　　　｀ﾞ''＝t.｀''ヾ､ｒ'''ﾄ‐‐'^ヽ、　　　　　　　　＼
　　　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ￣V ﾉ !　 　 　 ＼　　　　　　　 　 i
　　　　　　　　　　　ノ　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 .:, l　∧　　　　　 ＼　　　　　　　ﾉ
　　　　　　 　 　 ／　　　　　　　　/i　　　　　　　　　　　　'; } i　!｀''ｰ--:::..,,,_　 　 　 _,.:-''´
　　 　　　　　　/　　　　　　　 　 /　!　　　　　　　　　　　　ij ,!./　　　　　 　 ￣￣￣
　　　　　　　　ｉ　　　　　　　　　/　 l　　 　 　 　 　 　 　 　 |l!´
　　　　　　　 .|::::.:..　　　　　　 /　　 !　　　　　 . . .　　　 　 !'
　　　　　　 　 !;;::::::::..　 　 　 /　 　　ﾍ　　. ..:.:::::::::::::::. 　　/
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　 　 　　　　　 　 ｀ー‐'i''´　　　 　 　 　 ｀''-;;::::::::.:;;;;:-''　ﾉ
走ると暑いんだわこれがぁ！

　　　　　　　　　　　　,+'"二三三三三三三｀‐，、
　　　　　　　　　　,#"乍'":::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::￣::｀゛#、
　　　　　　　　,#":::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　／::::::::::::::::::::::::：：：：：：：：#########;;::::;;;;;;;::::::::::::ヽ、
　　　　 ／::::::::::::::::::::::::::；：・川川川川川川川｀ヽ　:::::::::::::::::::::::ゝ
　　　 //::::::::::::::::::::::::川川川川川川川川川ﾉ｀ミﾐﾐ!::::::::::::::::::::::::i
　 　 //:::::::::::::::::,'"川川川川川川川川川川川　 iミﾐi::::::::::::::::::::i
　　.//::::::::::::::::::川川川川川川川川川川川川　　iミミﾐ!::::::::::::::::|
　　|"::::::::::::::::::川川川川川川川川川川川川ﾉ　　iﾐﾐﾐﾐﾐ!::::::::::::::|
　　|:::::::::::::::::/川川川川川川川川川川川川ﾉ　　 iミﾐﾐﾐ!::::::::::::::|
　　|::::::::::::::/川川川川川川,;,;,;,;,;川川川川ﾉ ..;;;;;;,,,,iﾐﾐﾐﾐ|::::::::::::::|
　　{::::::::::::|川川川川川// 　,,＿''　　　 　　.::::.＿"´　iミﾐ|:::::::::::::|
　　|:::::::::::::/⌒＼//////ﾉ#(人ﾟﾉ ヽ　　　 ;::: 人ﾟﾉヽ#..iﾐ.ﾐ|:::::::::::/
　　!::::::::::::(　　,　　|jjjj‖　 　"""" ´　 　　';::""""゛　 !||||::::::::::/
　　ヽ::::::/|||ヽ(　　|||^ヽ　　　　　　　.:;　　　ヽ.; 　 　　　!|||:::::／　喪走り婆は最高にアホだねー☆ｳﾌﾌｯ☆オッケー！
　　　ゝ〃||||{＼　 ||ｿ ;|:　　　　　,:´ 　 　 　 　:; 　 　 　.!|||
　　　　ﾋ||||||||||||∪||　 |: 　 　　;:'　 　　 ｀　´　　 :;,.　　.i||||
　　　　　||||||||||||||||　　|:!　　　:;　ｔ┬┬┬┬┬┬;; 　i||||
　　　　　|||||||||||||||i　　 !:!　 　 ｀　|　 /　/￣, , /　　 i||||
　　　　　 !|||||||||||||!　　:|::! 　　 ・　ゝ..'ノ＾￣￣　　,#|||||
　　　　　　||||||||||ｿ　:　 ゞ;;＼＿　　　　　　　　 　#i|||||
　　　　　　|||||||||ｿ　　　　￣￣￣)　　　　　　／|||||||||
　　　　　　||||||||||　　　　　￣￣￣)ゝ;;;;;;;;;;i"´ i;;;;|||||||
　　　　　　　|||||||　　　　　ミ￣"ゝ);;;;;;;;;;;;.　　　i;;;||||||
　　　　　　　 |||||!　　　　　|;;;;;;;;;ｿ /::::::::::　 　　 i;;;;||||
　　　　　　　 |||||!　　　　　|;;;;;;儿/;;;;;;;;;;;;;　　　　i|||||

そんなに走り回って

　 　.r ､　　　__∠) 　　　　　 r ､ 　 　　 　 へ　　　()()　.こつ　　　　　 _｢.��-、rｰ‐ﾍ　　　 　 ＿＿ 　　　, ― ､
　 　 } }　こﾆ-┘ ﾊ 　 =ニニ　 ニニ=　　　ヽ＼∠ノ　,. ―― ､ rュニ-　r＝'　　７./ 　 　 .／ィ―､＼　/γ＾ヽヽ
　こミ｜ ヽ} ｛ﾉ∠ｲ　＿_) ヽ_」 Lノ＾)＿.　　ノ／ 　 　(_／ ⌒ヽ } 　 .ｒニ ｛　　　ノ∠ - 、 // 　 )､　ヽヽヽ_〉　/./
　 .ノ　{rュﾆﾆﾆﾆ ﾆ) ー―ｚ 　　 ､――'　/７ 　　　　　　　 　/./　〃　 ﾉ ｝　.／イ ⌒ヽヽ{_{　 .//　　.} } 　 γ/
　(_ノ}ﾊ　　(フ　 } {　r―彡' ＾} {＾ ﾐヽ､__　{｛ 　　　 　 　　　ノ / 　 ヽ二ｨ /　(_/ r こヽﾉ./ r ､ノ/ 　_ノ./ 　　∪
　 　 {_.}　　 rｰ‐'_ﾉ　 ￣　 　 {_.} 　 ｀ー'　ヽ､二二二) 　こ.／ 　 　　 .(ノ　　　　ヽー ／ 　 ー′　ー' 　　　Ο
　　　　　　　 ￣ 　 　 　 　 　 　　 　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　　 　￣

　　　　　　　　　　　┌v ''''i''''v┐
　　　　　　　　　　　(. ){.　 |　 } .) 　
.　　　　　　　　　　 ( .)ﾞ'ヽ＿,ノｰ' 　　　
.　　　　　　　　　　`ｰ' ,､.┴┴ ､
　　　　　　　　　　　　ﾉ　>-─|<`ヽ､ 　　　　
　　　　　　　　　　　 く へ,　　 V､_,/ 　　　　　ブリッ！！！！！
　　　　　　　 　　(⌒ヽ＼ノ,〉 >'､＼／⌒j　 　　　
　　　　　　　　　{　ヽ、　 ﾃ彡⌒ ⌒}　 ﾉ |　
　　　　　　　　 ｜ }　 丶 . .,,___ﾉ、ノ／{　i 　　　
　　　　　　　　　|. {　　　　　　人　　　　} |
　　　　　　　　⊆ﾆゝ　　　　（;.__.;）　　ヽﾆ⊇ 　　
　　　　　　　　　　　　　　（;;:::.:.__.;） 　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　（;;:_:.___:_:_ :） 　　
　　　　　　　　　　　　（;;;::_.:_. .:; _:_ :.） ←1

　　　　　　　　　 , --────-- ､
　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　＼ 　　　
　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　／ 　　　　　　　　　　　　l　　　　 ＼
　　　 .／　　　　　　　　　　　　　ノ::::::::::::::::::::::.＼
　　　/ 　　　　　　　　　　　 _, -'´:::::::;;;;;;;;;;;;;;::::::　＼
　　｜　　　　　　　　　／ ／￣＼＼:;;;;;;:／／￣＼＼
　　.｜　　　　　　　　｜　|.　○　.|　 ,|:;;;;|　|.　○　.| ｜
　　　|　　　　　　　　　＼ ＼＿／ ／::;;;;::＼＼＿／／
　　　.|　　　　　　 へ￣＼　　　／￣___________￣＼ ￣｀ヽ
　　　 |　　　　　ﾉ　　　＼ ＼　/　 ／___________ ＼　 ヽ／
　　　 |　　　　　|　　　　　＼ Ｙ　/ ／。。。。。＼ ＼　ヽ　　　ﾌｼｭｰ
　　　 .| 　 　 　 |　　　　　　.Ｙ /／。。。。。。。。＼＼ ｜
　　　　|.　　　　ヽ　　　　　/ /　|　。。。。。。。。。. | |　|
　　　　.| 　 　　　 ＼＿　 |　|　 |　。。。。。。。。。. | |　|　　　　　　ｽｺｰ
　　　　 | 　 　 　 　 　 ヽ　|　|　 ＼　。。。。。。　.／ |　|
　 　 　 丶　 　 　 　　　 ＼|　|　　 ＼____________／ 　 |　|
　　　　　 ＼　　　　　　　　 ＼＼　　　　　　　　　　／／
　　　　　　 .＼　 　 　 　 　 　 ＼＼　　　　　　　／／ 　　　このスレ汗臭いお．．．

今日は五キロも走っちゃったのーなのー
今度大会にでちゃうのなのーなのー

　　　　　　　|;;;;;;;;;///　　　 |||;;;;;;;;;| || |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;|ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　　　　　 /;;;;;;;;;//　　　　 |||;;;;;;;;;| || |;;;;;;; ;;;;;;;;;;; ;;;;;|:::ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　　　　　 |;;;;;;;;;|:/　　　　　|||;;; ;;;;| || |;;;;;;; ;;;;;;;;;;;　;;;|　｜;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　　　　　/;;;;;;;;|//　　　　　|||;;;; ;;;| || |;;;;;;; ;;;;;;;;;;　;;;;|　::ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
　　　　　　|;;;;;;;;/ｿ　,,,,,,,,,,,,,,,,, ||ヾ;; 丶 | |;;;;;;;;;;;;;;;;;;　;;ｿ,,,,:::ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　　　　　|;;;;;;;|;;|;'''''　 '''''''''''ii|||;;;;; ;;;| |ｿ;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;''''''''|''|;;| |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
　　　　　　|;;;;;;|;;||　　、、,,,,,　 || ;;;;; ;;;;||;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/,,,,,, | |;;| |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
　　　　　　|;;;;;;;;;;〉ゞ∠ ((●)ヾ丶:: ''''' '　''''''' ''''' ''／(●))::ヾ:/;;;;;;;;;;;;;|;;;;;;;|
　　　　　　|;;;;;;;;/　'''''''''ヾ─''''''''　:::　　　 ::::::::::ι,ヾ─'',,;;|::|||;;;;;;;;;;;;;;|;; ;;;|
　　　　　 ┤;;;;/　　　'''':::::::::::: ノ　　　　　:::::::::::.ヽ:::::::::::::　|　|;;;;;;;||;;;;;;| ;; ;|
　　　　／;;|;;;;;;|　　　　　　　　　　　　　 ::::::::　　　　:::::::　ﾉ　ﾉ;;;;;;||;;;;;;| | ||
　　　/;;;;;;;;;|;;;;;;|　　　　　　　　　　　　　　　　　::.　　　　　　|;;;;;;;;||;;;;;;| | ||
　　 /;;;;;;;;;;;|;;;;;ヽ　　　　　　　 ﾉ　　　　　　::::::＼　　　　　　ヽ;;;;;|||;;;;;;| | .|
　　/;;;;;;;;;;;;;|;;;;;;ヽ　　　　　 ／ (　　　　　　　　 )＼　　　　　|;;;;;;;||;;;;;;| .| .|
　 /;;;;;;;;;;;;;;|;;;;;;;|ヾ　　　　/　　　⌒＼＿....　''ヽ　　＼　　　::ヾ;;;;| |;;;;;| | |
　 |;;;;;;;;;;;;;;;|;;;;|;;;ヽヽ　　 〈　＿　　　　　　　　　　　　　〉　 ::::::|;|;|　|;;;;| |‖
　〈;;;;;;;;;;;;;;;|;;;;;|;;ヾヽ丶　 ヽヾ丶二──────フ /　　　;|||;/ /;;;;| |‖
　ヾ;;;;;;;;;;;;;;|;;;;;|;;;;ヾ丶　　　 ヽ丶へ二￣￣二￣／ /　　　／|/ /|;;;;| ‖
　 ヾ;;;;;;;;;;;;|;;;;;;|;;;;ヾゞ ヽ　　　＼｀ヽ＿＿＿´／ノ　/　　／ //;‖ﾉ;;;|‖
　　＼;;;;;;;;;|;;;;;;|;;;;;;;ヾゞ ヽ　　　.＼＿:::::::::::::::／　　　 ／　 ‖// /;;;;|/
　 (;;;;;;;;;;;;;;;|;;;;;;ヾ;;;;;;;;;ヾゞ;＼　　　　　￣￣　　　　／　　 /‖/　/;;;;;/
　　＼;;;;;;;;;|;;;;;;;;ヾ;;;;ヾ;;;;;;;;ヾ:＼　　　　　　　　　／　　　 ‖‖/／;;;/ヾ ヽ
　　　(;;;;;;;;;;|;;;;;;;;;ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;)　 丶、　　＿,,,,／　　　　　/ / / /‖;;|　　ヽ
　　　 (;;;;;;;;;|;;;;;;;;;;;;ヾ;;;;;;;;;;;丿::::::: :::　￣　　　　　　　　　　‖　‖;;;/　　ノ

　 　 　 　 ／: : : : : : : : : : : : : : : :ミ|
　　　　　　　　 　 　 　 　 ／: : : :厂￣~＞､: : : : : : : : :|
　　　　　　　{　　　　! 　/: : : : : }　　／　　､≧､,,: : : : :|
ｨ彡三ﾐヽ　　｀ヽ　　 　ノ: : : : : :ﾘ　　　　 ｮ'ﾞr／　￣￣|
彡'⌒ヾﾐヽ　　　｀ー 　: : : : : : :{　　　　　`ｰ''ﾞ´　　　　|
　　　　　ヾ､　 　 　 　. : : : : : : :|'' ‐-､　`　　_　　　　　|
　　＿　　　　｀ー―' 　: : : : : : :} ,ｯﾂ､|　　　　｀冫ー- |　このスレは
彡三ミﾐヽ　　　　.　 　 : : : : : : :|{ r／{　　　(ﾌ'´　　　 |
彡'　　　ヾ､ 　　　＿ノ ＼: : : : :{'ｰ'　　'､(ヽ'ﾞ　／三三| ランラン喪女に
　　　　　　｀ー '　　　　 　＼ : :ﾍ,　　　　 　 f‖ﾄノ７ l|
　,ｨ彡三ﾆﾐヽ　　＿_ノ 　 　ヾ : :∧ 　　　､__{::{レシ ﾉ|　監視されて
彡'　　　 　 ｀￣　　 　 　 　 |: : : : :＼'ヽ　＼｀ー─' l|
　　　　　　＿　　＿＿ ノ 　 ｉ|: : : : : : ｀ヽ｀'' ‐--､　. |　います
　　　,ｨ彡'　　￣　　　 　 　　||ヘ: : : : : : : `'' ‐-　 ｀ |
ﾐ三彡'　　　　　　　　／⌒　　　 ヾ: : /￣￣ | : ::::::::::|
　　　　　　 ｨﾆﾆ=- ' 　　 　　　　　　/　i　　　｀ー-（二つ
　　 　 ,ｨ彡'　　　　　　　　　　　　　 {　ﾐi　　　　　 （二⊃
　　 //　　　　　　　　／　　　　　　 l　ﾐii　　　　 　 ト､二)
　彡' 　 　 　 ＿＿,ノ　　　　　　　　|　ﾐｿ　　　　　:..｀ﾄ-'
　 　 　 　 ／　 　 　 　 　　　　　　 |　ﾐ{　　　　　:.:.:..:|
　　　　　　　　　　　　ノ　　　　　　/　ヾ＼i､　　 :.:.:.:.:|
　　　　　　ｨﾆ=-- '"　　　　　　　/　　ヾヾiiヽ､ :.:.:.:.::::|
　　　　／　　　　　／　　　　　　 ｀/￣￣7ﾊヾヾ : .:.:.|
　　 ノ　　 　 ＿／　　　　　　　　/　　　/　 |:. :.:.:.:.:.:.:|

　,�＞氛氛氛氛�-　､＿
　　　　　　　　　　　　／:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:..:..:..:..:i:i:i:i:i:i:｀￣ﾞヽ､
　　　　　　　　　　 ／:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:..:..:,�＞氛�--､＿:i:i:i:i:i:..:.＼
　　　　　　　　　ノ:i:i:i:i:i:i:i:i,〆´￣´　　　　　　　　　＼:i:i:i:i:i:i:＼
　　　　　　　　/:i:i:i:i:i:ﾊ'"´　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ:i:i:i:i:i:i:i＼
　　　　　　 ／:i:i:i:i:／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ゝ:i:i:i:i:i:i:i:＼
　　　　_,ノ´:i:i:i:i／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヾ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:iヽ
　　　 {:i:i:i:i:i:i:i:/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼:i:i:i:i:i:i:i:i:i:＼
　　　メ:i:i:i:i:i:i〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,,,,,､　　　　 ヽ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:ヽ
　 〃丿:i:i:i:i:i:i:|　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,〃""´｀`　　　　 ヽ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i､
　ル':i:i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　　　,,,,,,,　　　　　　　　　　 "//´￣ヾｉ}.　　　　 ヽ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i､
ノ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i{　　　 〃"´´｀ｪ､　　　　　　　　 （;;(　● ﾉ;ﾉ　　　　　 .V:i:i:i:i:i:i:i:i:i:}
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:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:ﾊ.　　 ﾞヾヽ､＿_ﾉﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.'､:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:
〉:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　　｀ ￣￣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1:i:i:i:i:i:i:i:ir-､
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:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i∧ﾊ V} ＼　　　　:..:.ヽ.__'　｀　＿／:..:/ ,,　　　　　ノ:i:i:i/　ヽ:i:i}
:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:〉　ヽ〉|:|　　＼.＿　 ヾ:..:..￣￣:..:..:..:.ノ ﾉ　　　 r "´:i:i:i/　　 |ノヽ
もう、あたいったら、はしちゃうーーーん の！

　　　　　　　／:::::::::::::::::::::::人:::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::/　..ヽ:::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　/::::::::::::::::::::::::::::/　　　ヾ:::::::::::::::::::::::::::丶
　　　　 |::::::::::::::::::::::::::::/　　　　　ヽ::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　|::::::::::/::::::::::::ノ　　　　　　　ヽ.::::::::::::ヽ:::::::|
　　　　|:::::::/￣￣　　　　　　　　　　￣￣￣|:::::::|
　　　　|＝ﾛ　　-===・　　　　　　・===-　　ﾛ＝.|
　　　　|:::::|　　　　　　　　　 　　　　　　　　.. |::::::|
　 　 　|::::::|　｀　　　　　　　　　　　　　　　　 |::::::|
　　　（||:::::|　　　　　　 　.（。。）　　　　　　　|::::::|) あきらめないで
　　..　 |:::::|　∴∴　　　　　l l　　　　..∴∴　|::::::|
　　..　 |:::::|　∴∴　_--￣｀´￣--__　∴∴　|::::::|
　　　　|:::::|　∴∴　　-二二二二-　∴∴　|:::::::|
　　　　|:::::|　　　　　　　　　　　　　　　　　　|:::::::|
　　　　|:::::::ヽ　　　　　 -_　　　 _-　　　　 ノ::::::::|
　　　　|:::::::::丶 　　　　　 .￣￣　　　　／::::::::::::|
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｒ-、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i"￣`、
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　　　　　　　　　　　　　　　　_,,,;-ー"-x,　　,,,;=-+,　 ,/~￣`ヽ、
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　 |　　i,　　　　　　　　　　　　 i,　　　　　 ,、　　　　　/vi,　　 　 　 |　　　　　　　|　　　　|
　 .|　　ヽ　　　　　　　　　　　　ヽ,　　　 ノ::i,　 　 　 ﾉ>::;ヽ　　　　 |　　　　　　 　|　　　　|
　 .|　　　i,　　　　　　　　　　　　 {`'ー"i;;;;::::`+-+=''V:;;::::Mヽ、 　 /　　　　　　　 |　　　　 |
　　|　　　ヽ　　　　　　　　　　　　},　　 ヽ,lr;;:::`"~::;::;i`:;;<／ `-イ 　 　 　 　 　 　|　　　　 |
　　.|　　　　ヽ　　　　　　　　　　　ヽ　　　 `ー=＝＝'''"~　　／　　　　　　　　　　|　　　　 |
　　 | 　|　 |　|　　　　　　　　　　　　`i,　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　 　 　 　 |　　　　 |
　 　 i_,/し'`-'　　　　　　　　　　　　　 ` x,　　　　　,,x='"　　　　　 　 　　　　 　 　|　　,　　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `ー＝''"　　　　　　　　　　　　　 　 　　} i　|、,/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`" '
がんがって走ってくださいみなさんこれほんまのオーエンよ

　　　　　　　　--、ヽ/／彡-
　　　　　　,= '::::,￣、:::::::::::`:ヽ.、
　　　 .,..::彡ｼ'　　　 `　、:、:::::::::`>=-、＿　　　　　明日も
　　,／ｼノ　　　　　,,__　 ```ヽ 、| i　,`ヽ .` ヽ 、　　　日曜日
　 /:／　　　　　　　 ~`　　　　 `` `-<　|　　　　`ヽ、
..//ｼ　,,　　　　　　 ---、　　　　　　 _,,ｲi　　　　　　`ヽ、　そしてまた
//||　,i!'　　　　　　,-=--彡　　　　　　　|.|　i　　　　　　.`、　　明後日も……
/|　　　　　　　　　`----''　　　 ,　　　　.|.|/,　　　　　　　 `、
||　　/ ,,--i　　　 .、`--'　　　　 `-　　 .ﾉ''　　　　　　　　　 `、　　明明後日も…
.||　 .!=ｒ' .ﾉ.i　,　 ' `i--''　　　　　　.,　 /　　　　　　　　　　　 `i
　|　 ` ` '-.' (__,i- '~ 、　　　　　　./ ./　　　　　　　　　　　　　.!
　.>、　 .-、　　, - ﾆ⊃ 、　　　 ノ _/　　　　　　　　　　　　　　|
./　-ヽ、ヽ、　_`ﾆ三-'　　 ,,,,,=ﾆ/~ |　　　　　　　　　　　　　　 |
i　 -='-`- ＞' ￣￣ ヽ,- '　　　　 |'　　　　　　　　　　 ,-　/　　|
|　/ ,　' ￣!-─　　　 /　　　　　　 ヽ ヽ _　　　　　　／　ノ　　 |　　そしてまた
!　'　　　　i'　,-　　　 |　　　　　　　　ヽ　　ヽ　　　　/-=ﾆ--　 .|
.|　　　　　`7　_　　　 |　　　　　　　　　　　　　　 ノ- 、　　　　ﾉ　　次の日も
　`i、　　　 `-i_ , 、　,>、　　　　　　　　　　 , - '` 、　`　　　 |
　　|`i-　、＿＿,,,, , i''i~`ヽ、＿＿,,, -i-- 'i'~i　i　　ヽ　　　　 |　　次の日も
　　/ .＼　　　　,ノ　| .＼　 ~　　　　 ヽ　 .|ﾉノ　　　|　　　 ,ノ
　　.|　　　　　 '　　 ,）　　`　　　　　ヽ、　 .|ﾆ-.'　　 !、　　|　　 次の日も
　, -`─── ' ￣フ　　　　　　　　　 `i　 .|　　　　　 ＞-'
　| i' i' .i-.,--,.- ''￣` -- 　、　　　　　' _,　'　　 ,　ノ'~　　　　次の日も走るんだ
　` ``-!-!、」　 i'., -,　,_　　 `──ニフ`──''''''~
　　　　　 .￣` ^ '-.!、!、 ,、＿,　-'''''~

　　　 　　　 　　　 　　　　　　　　, ｨ ｱ:::::::::::＼::::::::::::::::＞─--､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l::::::::::／＼::::::::::ヽ￣7:::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7- '´　　　ヽ--'　　 ＼／￣＼:::::::::::l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　_,,,,_　　　　　　　　　　　　　　　ヽ-l:::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　＿__/　ｿ''"'ヾ;;､.　　　,,;;=≡=;;､　 　 　 　 　 l:::::::､
　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　;ｒｔ':ｧ‐､ヽ: ‐ ､r　_,,,,,,､ ﾞヾ､　 　 　 　 　|:::::::､
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　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　 ´　.ﾉ　...:;;i　｀ ⌒ ´`　 　 　 　 　 ／　　　　|
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　　　　　　　　　 　 l　　　　　　　　　　　 ,,ゞ'yｒ'ヾ!.,）　　　　　　　　　　　　　　　　　|
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　　　　　　　　　　　　､　　　 　　　　''"ゞ-ｰ一‐-ｧﾞ;:;,　　　　　　　　　__　--､＿／
　　　　　　　　　　　　 ＼　　 　 　　　´ヾ-===一'　 ﾞ';　　 　_　−　　　　　　丶
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ハァハァ、ハァハァ、キュイーンとはしんねんあたい！サブ3狙ってんねんこれほんま！

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巛　|　　‖　　　　 ヽnﾆ''--､:::: ''''''~　　　　丿　　　　　 /
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.イ く　　::　　　 ヽ､＿＿∠､r-'"~ミ　　　ノ ＜､,,,,＿
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キレのある走りこそ全て。
女である以前に私はランナーなの！
ランパンしか普段から履かないのよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣　 ‐-､__, ＜ ￣￣￣)
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 }　　 ＿三ﾑﾙ≦二=　　　i
　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ゝ'´:.:.:.:.:.:.:.:.:.,､:.:.:.:.:.:.ヽ-､ ﾉ
　　　　　　　　　　 　 　 　 ／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.i:.:i|| i:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::.ヽ
　　　　　　　　　　　　　　/:.:.:.:.:.!:.ﾊi:.:.:.:.i}/ oﾚﾘﾙ{i:.}:.:.i:.:.:.:.ゞ'ｰ､
　　　　　　　 　 　 　 　 /:.:.:.:.:./i/ﾙﾚﾘｿノ　　ヽ､_ﾚﾙ/:.:.:.:.:.:{ミ`
　　 　 　 　 　 　 　 　 /:.:.:.:.:!ﾘ　　 ｨ=・=ｭ　 ﾋ=・=ァ' ヾi:.-､:.ゝ
　　　　　　　　　　　　 ﾚy'^ﾙ, -‐' 二ヽ人u_u人　　 　 l' rj|,.ﾘ
　　　　　　　　　　　　 　ヾy/ 　ヽ ＼し'ニ_ニヽ　　　（(i_ソ
　　　　　　　　　　　　　　 ﾚ 　､ ヾヽ i〈rY t.ﾑ i　　 　ﾉ//|
　　　　　　　　 　 　 , - '´ 　　ｧｰ'ｨ'´ ｀i j‐-l ﾚ'　　 ´///i｀t, ､
.　　　　　 　 　 ,　 ´　　　ヽ,-‐＜.　　 　 　 |.j　　 　////　i|　 ヽ
.　　 　 　 　 ／　　　　　//　ｉ`＜/// ｀ー‐─' ∠///イ　 |! 　 　 ヽ
.　　　　　 , ´　　　　　 /ｲ 　 l!　　 　 ﾆ二三二ﾆ ＜//,'　ﾐli/　　 　 ﾍ
. 　 　 　 /　 　 　 　 ,.ｲ !　彡ﾍ.　　　　////////////　 ミ∨　i!　　∧
　　　　　|　　　　 .／/ﾚ'/　　　＼　 　 /////／　 ／　 　 ミ∨i!l　 　∧
　　　　　i 　　 ,　'　//li　彡　　 　 ｀ ー‐-'ﾞ;-‐‐ ´　　 　　　ミﾍ/{　　　∧

でもたまに疲れて走らないときもあんね。
だってあたし女にょこだもーーーーん

　　　　／ ￣￣￣￣￣ ⌒ヽ
　 　　/　 　　　　 /i　＼　 　ヽ
　 　 | |　/////.ノ　| | | | | |＼､|
　　| | |-| |〔 =・=.〕--〔=・=〕--ヽ 　
　 | .|| || 　｀ー'(､●^●,)ー' 　　 ヽ
　|　　| ||　　　　ﾉﾄｪｪｲヽ 　　　　 l　　
　.|　　| ||　　　　 ヽ｀ｰ'ﾉ　 　　　/　
|　i　ゝ　　　　　　 '⌒ヽ　　　 ノ 　
//∧|　＼＿＿ '､＿＿,ﾉ＿／|　　|￣￣＼　＼　　はしり屋って呼ぶのよ！
＿＿_／　　 　　　　　　＼ 　|　　|　　　　|￣￣|
|:::::::/　　　＼＿＿＿＿＿ ＼|　　|　　　　|＿＿|
|:::::::|　＼＿＿＿＿＿＿|つ⊂|＿_|＿＿／　／

ランパン変態お前なんか女にうらみあんのか？w

ない。

そっか、でもお前のフィールドはここじゃないだろ。
俺の目の届かないとこで人に迷惑かけて俺に恥かかせるのか。
お前スポーツマンだろ。

腐女子の皆さん、豚が折から逃げ出してご迷惑おかけしました。以後きつく言い聞かせますのでこの度は多目に見てください。

もっと気持ちのいいAAでがんばります！

音楽教えてくれたひとありがとう
調べてみます
自分が普段聞く音楽はちょっとスローすぎるから助かった

可愛いAA希望〜

出張で1週間走れず、その後肺炎になりそうな風邪で３週間ダウンして後半からウォーキングで
再開してみて、今日完治の診断をもらった。来週からまた走り出そうと思うけど
冷たい風を吸い込むのが怖すぎる・・・最初は２キロぐらいから走ってみようかな。

9月位まで夜に6-10km走ってて、また走り始めたいんだけど何着ればいいか分からない
一応冬用ジャンバーはあるけど、それだけじゃ寒いような気もする
ただ今の時期でも走ると暑くなるのかとも思う
実際に走ってる方アドバイスお願いします

自分は長袖Tシャツの上にジャージ
走り始めは寒いけど

>>907
ういんどぶれいかーでおけ

うちの辺りは>>908+>>909だな
走ってると908だけでそのうち暖まるけど、
走り始めが身体が冷えすぎちゃう程度

ランニンググローブは必須アイテムね。

手袋はシャツ１枚分くらい違うっていうよね
私は１００均フリース手袋

>>908->>912
有難うございました
思ってたより軽装でも大丈夫みたいですね
長袖と冬用ジャンバーはあるので手袋を追加で買っておきます

ニット防をかぶってジョギングやウォーキングをしてるひとは髪はどうしていますか？おろしたまま？

ひとつに結んで防止にいれる？防止から出す？

セミロングですがいままでは後ろでちょんまげにしてそのウエからヘアバンドでおさえていました
でも寒くなってきたのでニット防をかぶりたいのですが髪をどうしたらよいかわかりません

>>913
イヤーウォーマーも使ってるよ

髪なんて普通ボウズだろ？

頭には被りたくないから
自分はイヤーウォーマーがあれば充分

来年すぐ引越しで、全然知らない土地に行く。
今グーグルで走れそうな場所見つけてるけど、車が激しく通るかとか
道路が舗装されているかとかまではわからないからなんかもやもや
運動公園までは徒歩だと４キロ近くあるから、スクーターで行ってもいいかと
思ったら、駐輪場も駐車場もアースで見る限り見当たらない。
なんか不便そうな土地だな・・・
生活道路苦手なんだよね、サイクリングコースやジョギングコースがないとなったら
どういうところ走るか悩む。今は恵まれてたんだな〜

>>918
自分も来年引越し予定
今はランニングコースがある公園が近かったけど、引越し先には見当たらない
荷造りのモチベーションまで下がりそうだよ

慣れたらどんなとこでも走れるよ
私は、以前はありえないと思ってた国道１号の歩道をメインで走ってる
排気ガスに騒音に酷い環境だと思ってたけど、ナイトランにはトータルで一番走りやすい
風上を走れば排気ガスも全く気にならない

走るー走るー おれーたーち

私は引っ越したばかりでまだベストコースを見つけられてない
でも夜に新しい土地を探検がてら走るのはなかなか楽しいよ
道に迷って泣きそうになりつつ予定よりだいぶ多めに走った日もあるw

　　＼　　　　　　　　 /_　/　　　　　ヽ　/　　　} ﾚ,'　　　　　　　 ／￣￣￣￣＼
　　|｀l｀ヽ　　　　／ヽ／ ＜´｀ヽ u　　∨ u 　i レ'　 　 　 　 　 /
　 └l>￣　　　 !i´-） 　 　 |＼ ｀､　ヽ）,　／>/　　　　　　　　/　 地　 ほ　 こ
　　　!´ヽ､　　 ヽ ( _　U 　 !､　ヽ｡ヽ/,ﾚ,｡7´/-┬―┬―┬./　　獄　 ん　 れ
　　_|＿/;:;:;7ヽ-ヽ、 '') 　""'''｀` ‐'"='-'" / 　　 !　　 ! 　　/　　　だ.　 と　 か
　　 |　 |;:;:;:{　 U u￣||　u　u 　,..､_ ->　/｀i　　　!　　 !　　＼　　　：.　 う　　ら
　　 |　 |;:;:;:;i＼　　　 iヽ、 　 i {++-`7, /|　 i　　　!　　 !　　＜_　 　 　 の　 が
　　__i　ヽ;:;:;ヽ ｀､　　i　　 ヽ、 ￣￣／　=､_i＿　　!　　 !　　 /
　　　ヽ　ヽ;:;:;:＼ ｀ヽ､i　 　／,ゝ_／|　　i　 ￣ヽヽ　!　　! ,, -'＼
　　　　ヽ、＼;:;:;:;:｀ー､｀ｰ'´￣／;:;ノ　 ﾉ　　　　　 ヽ|　／ ,､-''´ ＼／￣￣￣￣
　　　 　 　 　 　 　 　 ￣￣￣　　　　　　　　　　　　Y´／;:;:;＼

あれっ？
もしかして、

福士さんカッコよかったね
走り出すときに渋井さんと何か言葉を交わしたのか何か二人でニヤケてたのが印象的
11位から2位への大躍進　トップの新谷さんにも勝ってタイムでは区間トップ
男前過ぎて惚れた

渋井のフォームって苦しそう
福士や新谷は見てて気持ちいい

いえいえ
男前度なら渋井さんも全然負けませんよ
http://www.youtube.com/watch?v=U91SfmWUdcs

ランパン変態おじさんて喪女板で女と雑談しようとしたりキモすぎるよ。
本当に身寄りがないのか？
AA荒らしするよりマシになったけど、なんで？って思う。
もう足が遅いとか関係ないレベル。

　　　 ､.ヾﾞﾞﾞ｀::｀:ﾞ:｀.､
　　　 ゞ_:::::::::::::::::::::::ヽ　　>>928叩かれてますね…
　　 　/__　　〈:::::::::::::::,i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿__
　 　 〈',，,､ 　 i:r‐､;::::::}　　　　　　　　　　 ...-::‐::¬:::::￣::::::::::::::::::｀::､
　　　/_,"　 　.::{_./:::::::i　　　　　　　　 ,､...::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　 　 i_,｀ , 　:"　{:::::,'　　　　　　　　,!:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ._
　　 　 〈 ; '　 　 丿"ゝ　　 　　　 ,..::´;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀;
.　　　　 ｀ ､,､ィ／´ : :｀. .､　　　// /:::::::;-‐"´｀ゝ､:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::'.,　　　ああ
　　　　　》》∠: : : : : : : : : ＼ 　{ i ,{::::::/　　　　　 ｀ ､::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　/／./ : :r: : : : : : : : : :}　 ヽ! i::,' 　　　　　　　 ヾ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::i
　　　/ ;／ : : : |: :j: : : : : : : : j　　 !､/　　 , ,_,､.-.,､　　　ヾ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::i
　　/／: : : : : : j: ﾍ、: : : : : :､|　　　{ﾆ.､　;: "￣｀ﾞ"　　　　 ヾ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::}
　./: : : : : : : : ＼::::ﾍ: : : : : : : ヽ　　i __　,.ィ´二｀ﾞi三二二二二l:::::::::r '´¨｀ヾ:::::::::::j
　{: : : : : : : : : : : ﾍ:::ﾍ: : : : : : : ',　i!´ゞ' ハ. ｀’´ ,.}!　　　　　　　!::::::::i ､iヾ i i:::::::::::::!
　i : : : : : : : : : : : : ＼ﾍ: : : : : :ﾍ　ゝ_i /　 ゝー 个 　　　　　　　｀¨´　i〉_}ﾉ !:::::::::::::}
　l : : : : : : : : :::::::::::::::::::〉: :_:_: ,.r--―く　__´ ヽ､　　　　　　　　　　　　''　 ' ﾉ:::::::::::::{
　i : : : : : : : ::::::::::::::::::::::r＜／ :.:..　　　 `ー‐く. __　､　　　　　　　　　　　イ:::::::::::::::::}
　{ : : : : : : : ー---‐‐r―'´　　:.:.:.　 ﾍ: .　　ヽ . .　}ｰ､　　　　::::::::::::　　　ヾ:::::::::::::i!:}
　i : : : : : : : : : : : : : 〈r-‐､:.:.:.:ﾍ.:.:.:.:.　 ', : :　　',: . .|: : 〉::::::::::::::::::::::::　　 　 .ﾞ／/ゞ-'

喪女タンとお話したいだけです。
キモイとかそういうの、超どうでもいいからw 一つ屋根の下で暮らして俺のランパン洗濯しないか？
これから早朝ランに行くけど、止めないでくれな！

　　　　　　　　＿＿
　　　　　 ， ¨￣￣￣ヾ=､
　　　　,彳　 =＝　　　　ゞﾆヽ
　　　/={　　ノ　　＼__　　',三',
　　　{三', /´｀ヽ_/⌒ヽ＿ヽｲヽ
　　　ヽﾆ{ ゝ' ’ﾉ ゝ´’ﾉ　　l:l6 |　　　　さ、走ろうか…
　　　　rゞ!､ ｀/l_，・ ﾍ　､ 　､_ﾉ
　　　　ヾ ヽ /　　ﾊ __ ヽ 　l=|
　　　　　ヽゝ､ヽ く彡"　 ／=|
　　　　　　　　ヽ､:.......:／ヽ　ﾉ＼＿
　　　　　　　　,ｲlﾞ￣ヽ　　/ 　　|ニニﾆ　，
　　　　， ﾆニニl＼　 ｀／ 　　/ニニニニニﾆﾆ　，
　　 ／ﾆニニニ|　　ゝく　 　 /ニニニニニニニニﾆヽ
　 /ニニニニニ| ／|三/＼/ニニニニニニニニニニヽ

.　 /　　/　　　　／:::::::::::::::;＞"´¨￣/............................ヽ　　　　　　　　 　 ／
　/､ 　/　　　／:::::::::::＞" 　　　　　,':::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　　　　／
./　　/　　／::::::::::／　　　　　　 　 i　　　::::::::::::::::::::::::::::::',　　　　　／　　　　　　　　　 　 　 　 　 _,､- "
､ 　./　　/:::／⌒i　 　　　 　 　 　 |:::.....　　::::::::::::::／⌒い　　　　　＿/＼／＼/＼／＼／|＿_"
__｀/　　/／､ 　 ﾉミx.　　　　　　　 |::::::::::.....　......../　　〃¨ヽ　　　　＼　　 　　　　　　　　　　／
　/ 　 ／ 　 ｀／　 ヾﾐ､　　　　 r'¨｀!::::::::::::::::::::::/　　/　　 j:!　　 　 ＜　　なんてねー！　　＞
./　／ゝヽ ／==､　　 ヾ　　　　.l　　!::::::::::::::::::::/ ヘ./　 　/:}　　　　／　 　　　　　　　　　　　＼
し´　 　 ,ｲ｀苅ﾘヾ､　　　　　　　{ 　 {::::::::::::::::::/　　/ヘ　/::::!　　　　￣|／＼／＼/＼／＼/￣
　　ヽ／ 　 ､　＼_! ;　　　　　　,;{ 　 ',::::::::::::::/､ 　/　 　;'::::::|
　　/　　　 　｀　　　　　　　　 　ﾞ∨　ヽ:::::::::/ー ./､　　.!:::::::|　　　__　　　　　――――――――――
ｰ,ｲ　　　　　　　　　 　 　 　 ＿　∨ 　 ';::::/　　/ｰ ゝ ,!::::::::|　 ／　ﾉ
/;:|　　 　 r'"　　　　　　　 弋匈ヾ.∨ 　 ∨　､ ;'　　　.j:::::::::|／　／
{.;:| 　 r 　ゝ '　　　　　　　丶 ﾞゝ､,.ゝ';　＞'　 ´ "ヽ 　 |:::::／　／
ゝ} 　 ゝ､　乂　 　 , '　　　　 丶 　 　!　　　　　　　 　 !イ　　/　　　　　　　 ｀ﾞ‐-､
　＼　{ヾ,＼　｀¨ヽ _ノ　　　　　　｀ 　}__　　､　　 　 　 　 　 /　　　　　　　　　　　　｀ﾞ‐-､
　　 ヽ＼^x ,ゝ､　　　　　　　　　 　ノ＼｀ヽ ＼　　　　　　,ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ﾞ‐-､
＼ 　 ﾊ　｀ｰ｀'ｰ≧ｰ斗- . _ __., ィ 　　　）　ヽ　ヽ 　 　 　i::j　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ﾞ‐-､
ニゝ.__ﾉ　　　　　　(　　　　 　　　　　　　　　　ヽ　｀ ｰ　 |/　　　　　＼
ﾆニゝ､.___＿＿＿_ 二＞ー ﾐ　　　　　　　　　　　　　　 .}.､　　　　　　 ＼
ニニニ｀ヽ　　　　　　　　 /ﾆﾆヽ　　　　　　　　　　 　 　!ﾆヽ　　　　　　　＼
ﾆﾆニニニゝ､ _ ＿＿ _／ニニニゝ､　　　　　　　　　　ハﾆﾆヽ　　　　　　　 ＼
ﾆニニニニニニ二二ニニニニニニﾆミヽ　　　　　　　　 ＼ﾆﾆヽ　　　　　　　 ＼

>>930
女の嫌がることして反応をみるとかガキかよ。
女の叩き方からして昔は純粋だったのに歪んじまってコンプ抱えたんだな。
キモイは撤回するが最近お前豚の管理できてねえじゃん。
豚のリーダーだっただろ？やることやってからちょっかいだせよゴミ。

ジョギングで出会って数ヶ月で
スピード婚した人どれぐらいもつかな？

30代？

そうそう 30前半
私じゃないよ ただの知人

やっぱり30代か、焦りがあったんじゃない？
サークルか何かに入ってて出会ったのかな

http://ameblo.jp/run-beer/entry-11311905743.html

僕も一時いじめられっこでした。
中坊、一部の女子に厠に呼び出されたりしたものね。
成績優秀品行方正生徒会長なオリコウサン中学生は
やっかみ対象になるのね〜〜
厠で仕留めてやったけどお咎めナシ被害者扱いだったのは
父上がPTA会長してたからでしょかね。
(￣▽+￣*)計算済み
女の敵は女だな。
しょもないガキどもだな、思ってたけど、
当時学校行きたくなかったものね。
廊下ですれ違うたびに死んでくれ、って言われてたんは
今となってはネタだけどさ。

そんな当時いじめっこな方と、
実家近くのスーパーで会いました。
その方のお子様がレジ前でコレ買ってとビービー泣いてた前で
あらお久しぶり、お元気？とカード切ったりました。アボカドとパプリカ、セロリ。
もやし買ってなくてよかった。
どちらがシアワセかわかりませんが
何かちょっと、フフンな気分。

>>937
見合いしてる女性でそーとー焦ってたみたい。
しかも仕事行き詰まりで。
ランニングクラブらしいが家がご近所さん。
でも数ヶ月婚で式の予定なし
早すぎて親の反対もあるらしい
スピード婚で離婚した友人知ってるから
うまくいくかな？