【デブ】とりあえず痩せよう57【喪女】

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。

前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう57【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1341042879/

・ショコ＝踏み台昇降のことです。室内でできる手軽な有酸素運動です。
　　　　　　くわしくはこのサイトで　http://beauty.s35.xrea.com/diet/

・各質問についてはダイエット板の
　【初心者】ダイエットの質問・相談スレ
　【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問【ｺﾞｻﾞﾚ】　の２スレをおすすめします。

・ＢＭＩ計算について　http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/bmi.html
・体脂肪について　

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
・美容体重について　

http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

・「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
　http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
　喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね

◎床上足パカ
�@仰向けに寝て、脚をそろえる。
　手は体の横に置き、手の平を床に向け、力を抜いてリラックス。
�A上半身と直角になる高さまで脚を上げ、つま先を外側に向けて、かかとをつける。
�B空中で脚をまっすぐ伸ばしたまま、できるだけ大きく開脚して閉じる作業を繰り返す。


◎立ち足パカ
http://k.pic.to/1929bn

�@ 〇　　　�A 〇
.　 △　　　　　△
← <> →　→ >< ←

腰に手をあて爪先立ちで、�@�Aを繰り返し続ける。
膝をひし形◇に曲げ、内股、ガニ股のようにパカパカと開閉します。
内股の時は爪先も内向に、外向きの時は踵同士をくっける感じです。
速度は開く、閉じる、開く、閉じるとイチニイチニと口ずさみ2秒の感覚です。
靴下を履いてしたほうが滑らかに動かせます。

◎風呂足パカ
http://d2.upup.be/V5ximcCZOl

お風呂でできるダイエット。
☆基本姿勢
1.お風呂につかる
2.両腕をフチにかける
3.足(なるべくつま先)もフチにかける
4.しり浮かす
(正しい姿勢なら背中両腕両足の５点で支えてることになる。
　なるべく足はお湯の中に入ってるとよい。)

☆運動
足を爪先はくっつけたままで閉じたり開いたりする目安は1日100回。
やってみるとわかるけどそんなきつくない。この後にリンパマッサージやればなおよし。

風呂が狭くて膝が乳首を擦るとか、膣にお湯が入っておりものが変になったとか
ぜんぜん痩せないときは、床上足パカに移行してください。

スレタイは57じゃなくて58でした
次は59スレ目になるので
>>970取った人はよろしくお願いします

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　　　　　　　　　　　　　／／　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　　　ヘンな勘違いしないでよね！
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　　　　　　　' "''.'''"'""' "'''."''''"'"' "''' "''.'''"'""' "'''."''''"'"' "''

>>1乙

半身浴してきた

>>1乙

>>1
乙です！

頑張って痩せるぞー

>>1乙
20日で1.5キロ痩せた
週2〜3ペースで1時間だけプールで泳いでる
ただただ無心でゆっくり泳いでるだけだけど、ストレス発散にもなるしおすすめ

乙です

何となく引き締まった気がすると思っても冷静に鏡をみると映ってるのは酷いデブ
体重も各サイズも変化が誤差の範囲内過ぎてくじけそう…
でもこの誤差を積み重ねていったら
あのワンピースやスカートやツーピースがゆったり着れるんだと信じて頑張る！

163/59.3(>_<)

スポーツクラブに登録してみようと思うんだけど、行ってる人いる？
もちろん場所によって違うのは分かるんだけど、一般的には一人で淡々とやっててもいいのかな？
インストラクターがついて集団でやるみたいなのは恥ずかしいし、今はついていけそうにない

ちょっと長い階段とかですらハァハァする６０ｋｇオーバー真性デブなので見苦しいだろうし、
ある程度やせてから行くものなのだろうか
まずクラブに着ていく服がない

どうも精神力が弱いんで、金払って自分を追い詰めるほうががんばれる気がする

155cmで50kg…
とりあえずあと10kgは痩せたい

156/58〜59をさまよってる
体重70突破したことあるから、それに比べたらマシになった。
が、材料にはあと10は減らしたい。

とりあえず平均体重の52を目標に頑張るﾓｸﾞﾓｸﾞ

>>13
材料→最終的には

>>14
どうしたら材料になるのかｗｗｗｗ
がんばれ！

>>11
【ダイエット】ジムにいってる喪女9【目の保養】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1323577388/

エアロビは皆で一緒にやるけど、
エアロバイクとかはもくもくと一人でできるよ
とりあえず通いやすい場にあるジムに見学にいってみるのがいいと思う

11
スポーツジムオススメ
独りで黙々とやってもいいんだろうけど、私は１人だと長い時間ハードな運動できなくてスタジオに出てる
最初は私もついていけなくて、
市のスポーツ施設でジジババ達と簡単な運動やって自信つける→安いスポーツジムで試し、徐々にに慣れる→高いスポーツジムで周りと違和感ない
って感じでちょっとずつレベルアップしていったよ

おなかすいたー
きしめん一人前腹持ち悪いな

伊集院のラジオで
俺たちデブは暇つぶしに物を食うって発言を聞いて目が覚めたわ

とりあえず3日坊主が多い運動とかを生活に追加行為をすることより
生活習慣を見直して現在59→53　

ブーツか綺麗に履ける冬を過ごしたい

169cm 今朝計ったら51.0kg 20.8%
こんな数字初めて見たから嬉しい！
しかし体脂肪って何%になったら垢抜けたスタイルになれるんだろう

最近モチベ下がってきた
グラフとか付けてて最初は折れ線が嬉しかったのに今じゃなにも感じなくなった

ここにいる人は折れ線グラフとか以外にどうやってモチベ保ってる？

>>21
やっぱ外に出かける事
化粧品店や服屋に行くとモチベ上がるよ
家だったらファッション誌読んだり、ダイエット板・化粧板とか見るかな

ジムでチャリ1時間半こいで筋トレしたら
体重は2キロしか減ってないけど、足が引き締まったと言われた。
チャリだとやっぱ上半身が痩せづらいかなぁ。

ま、まだ始めて1ヶ月半、１６４／６７なんだけどさ
長いな。年内までに５８が目標じゃい。

炭水化物食べたくてしょうがなくなった
生理前なのかな

>>24
生理前はお腹空くよね

我慢我慢

でも１日１回は小さいおやつで自分を励ますんだぜ

むしろ整理前は好きなものを食べる期間ってことにしてる
1ヶ月まるまる我慢我慢では無理だし。
頑張ってきた自分へのご褒美()期間☆だよ

生理前仕方ないよね
自分も無性に食べ放題に行きたくなって肉食いまくってたら生理きたｗｗｗ
普段はあまり肉に魅力を感じないから、自分の欲望に従ってみたよ
たまには息抜きも必要だよね
1.5kgくらい体重増えたけど、生理終わったらまた頑張る

ダークナイト行って、アン・ハサウェイの美しさに感化された！ウェストがキュッと締まったドレスとスーツで、鍛えてるのが分かって素敵だった。コスでの活躍も、普段着ですましてる彼女も良かった。プラダより可愛かった。
食欲落ちてるからいいやって思いが吹っ飛んだよ。

見た目はマシになってるっぽいけど体重が減らないどころか少し増えてたりする
二日おきのショコ1時間ぐらいしか運動してないのに、筋肉ついたりするものなのかな…

>>29
つくんじゃないかな
確か筋トレって毎日毎日する必要はないって聞いたことある。
3日に1回でも十分とか？その筋トレの内容にもよるんだろうけどね

今から走りに行くけど学生多い場所だから身バレしないか怖い

は？

初めてショコしながらゲームやったんだけど、手がなかなか言うことをきいてくれなかった･･･

アパートの周り三週ぐらい走ってきた
思ったより人いなかったｗ良かった

モチベあげるために待ち受けも海外セレブにして毎日海外ドラマ見て過ごしてる。

実際の自分はモンゴロイド丸出しだけどw気分はスタイル抜群のブロンドで楽しー！

弛みってどうすればなくなるの
肉割れ酷い太ももの内側が離れて見てもわかるくらいダルダル…

運動

先月の旅行で増量して戻らない。
太ももなんか2cmも増えた。
ジョギングの回数を増やして
おやつはほぼ寒天ゼリーにした。焦るわ。

半年ぶりに大学の友だちと会うことになった
8kg痩せたの気づいてもらえるか不安・・・

7/31から始めて156/66.0→64.1
生理きて食欲ないからぐんと減った
生理終わっても維持できるようがんばる！

筋肉量測ってみたい

>>38
８kgすごいよ！きっと見た目にも出てるんじゃないかな？
楽しんでね〜

昨日ドカ食いしてしまった・・・

今日から本気出す！

里芋4つ食ってそのまま寝たら1kg増えたよ…
1kg落とすのはあんなに大変なのにね…

>>44
１�sくらいは誤差の範囲
一喜一憂してたらダイエットは続かないのね

投資か何かの本で読んだんだけど
１万儲けた時の喜びと1万損した時のがっかりは後者の方が上らしい
だからトータルで儲けててもストレス溜まったりするから
あんまり細かくチェックするのはよくないかもって言われてた
ダイエットもちょっと似たところがあるよね

果てしなく胸がないのに154/56･････
2週間くらい前からさぼってたウォーキングを、5日前から縄跳びを始めますた
縄跳びはキツイ、でも人の目気にならんしむしろ見られて快感だし続くわ！と思ってた矢先膝痛めたorz
一日休んだけどむずむずして自宅ガレージでエア縄跳び50×4しちゃったｗ
100均でクッション材になりそうなもの探してこよう思いまふ

いつもより二週間早く生理きた
通りで昨夜、やたらお腹空いてカマボコとか食べてしまったんだなあと納得
ドカ食いしなくて本当に良かった…
普段周期が狂うことって殆どなかったから油断してたよ
ルナルナに登録しよう

昨日焼肉食べたから今日水中ウォーキング二時間とゆっくりクロール一時間泳いだのに。。
おはぎと黒糖どらやき食べてしまった

寝ないと痩せないのに3時間寝たら目が覚めてしまう、老人か…

>>49
ポジティブに考えるんだ！

運動してもしなくてもおはぎとどら焼きは食べていた筈！
運動した分まるまる脂肪にならずに済んだ！よかった！！…と

過度な運動するとお腹空いて食べちゃうよね。
適度な運動して食事制限するのと、運動沢山して食事制限は緩めってどちらが脂肪減るんだろう

どっちが効果的かより続けやすい方を選べばいいんじゃない？

昨日からずっと天気が不安定でいつ雨が降るか分からなくてウォーキングいけなくてつらー
運動するようになってから、運動ぬかすとそわそわしちゃうわ…

>>54
わかる
ウォーキングしなかったら400gも増えた...

炭水化物抜きダイエットしてる人やめた方がいいまじで
炭水化物は毎食食べ過ぎず食べなさすぎずがいいと身を持って知ったよ…

油も同様
なんでも適度に摂って、運動するのが一番良いね…

半年かけて153/63から154/51.3まで減量して、
その後ちょっとリバウンドしたけどまた52.5まで戻した……

とりあえず九月に健康診断があるから、40キロ台まで落としたい

>>58

身長体重一緒！
私は今日からスタート…なんか勇気がでた頑張る！

6月下旬からはじめて156/65→57.6まで落とした
全然無理はしてなくて毎日フラフープを1〜3時間やってる
お腹は痩せてきたんだけど他が全く痩せてないから服を着ると何も変わってない
フラフープってやっぱりお腹だけなのかな?
最近は体重の減りもだいぶ緩やかになってしょこ取り入れようかなとも思っているんだけど...
小さい頃からデブで痩せた自分を見たい

>>51
レスたんすく！
そーなんだよね絶対食べてるわｗ
みんなポジティブなんかなー
やせよー

足の付け根が太すぎて奇形じみている
外側にもりっとでてるんだわ。スクワットも利かないしどうしたらいいの

ここ一週間、生理前の過食が半端ない。ここまでコントロール効かないのは久々だ。餓鬼道に落ちたとしか思えない…
肉とチョコが食べたい

ヤーナリズム借りた
コアリズムにはまって一時期ずっとやってたから楽勝かも〜と思ってたけど
めちゃくちゃしんどいｗｗｗ
「がんばります！お盆休み明けはめっちゃ痩せてますんでｗｗ」とか貸して
くれた人にいってしまった自分を殴りたい
苦痛だがやらなければ痩せないので、今から頑張る

159cm/57kg

10年くらいずっと体重に変動が無かったのに、薬の副作用で5年前に50kgになって大騒ぎ
ショコを始める→鬱再発で診断に行かないでいたら45kgまで落ちた。
それからまた病院通い続け3年で57kgまで増量orz今は副作用とかじゃなく、
体型？どうでもいいんじゃなーい？的な適当に考える癖(という怠惰)による増量だと思う。
家族や友人からヤバいよヤバいよ言われ続け、漸く自分の体型のまずさに気づいた。
とにかく49kgまで落としたい。

>>65
同じくらいだ…
身体が常にだるくて重いってのわかってるのに改善しようとしない
せっかくの夏休みを全く有効に使えていない
とりあえず生活習慣直したいんだけど、これがなかなかどうして大変なんだよな…

>>66
つい甘やかしちゃうんだよね。Mサイズ入るならまだ普通体型の内に入るんじゃない？！みたいな。
(でもフリーサイズのショーパンが苦しいっていう…)
私は取り敢えずショコを習慣付けたいと思ってるよ。
タイツ履いてるとはいえ秋冬でもショーパンてあるし、頑張ろう！

>>65
私も身長体重同じ。
本当ギリギリMがはいるけど、かわいくない。本当に残念。
でも、体重減らないんだー。いまからショコ頑張ってくる！

160/59
持病の薬の副作用で体重増加して4月から食事制限とレッグマジックで何とか53までこれた・・・

でも太ももはいくらか引き締まってきたように思えるのにふくらはぎの脂肪がブヨブヨで
下手したら太さがふくらはぎ＞太ももになっててすごい奇形な脚になってきたんだけどやっぱり
ウォーキングしないと脚全体は無理なのかなあ

つーか薬の副作用で太ったとかいちいち書かなくていいよ
薬だけで太ったんじゃなくてお前らが余分なカロリー摂取した結果太ってるだけだから

家にオムロンとタニタの体重計があるんだけど、オムロンとタニタで400gくらい差が出る。
どっちの数値を信じたらいいんだろう。
体脂肪はそんなに変わらない。

体脂肪は目標までいったから体重重視でやってるんだけど、オムロンで計ってテンション上がった後に興味本位でタニタ計ったら増えててテンション下がった…
一喜一憂とかばかみたいだけど本当の数値が気になるなぁ

約一週間の海外旅行から帰ってきた。
好き放題に飲み食いして帰ったら2kg増…。
同行したスリムで太らない友人は私より食べても変化なしでキツイぜ。
でも普段は私のダイエットに厳しい彼女が旅行中は何も言わず、帰国後に
「私に合わせて食べさしちゃってゴメンね。さ、また腹六分に運動の生活に戻しな。あんた痩せたら絶対美人だから。」
って言ってくれた。
たるんだチェ・ホンマン顔だからそんなわけないが、こうして励ましてくれる友人には本当に感謝だ。
今月中には絶対に元に戻す。

自分語りすみません。
決意のカキコ。
みんな頑張ろう！

なんという上から目線

その友人に いいように振り回されないでね
なんだか心配

以前ガリガリ大食いだった時は無神経だったわ…
太めの友達のお弁当が子どもみたいに小さくて「○○ちゃんはどうしてそんなに少食なの？？」とか
自分が大食いで痩せてるから、私より少食な人が太っているのが意味わからなかった。
太ってわかったけど、なんかバランスが壊れると簡単に太ってしまうんだね

>>72友達うざ…そんな友達いらねーわw

>>75
なんで大食いなのに痩せてたの？

やっと目標だった10キロ痩せられた。
ここからもう10キロ痩せたら美容体重になれる。
10キロ痩せられたんだからあと10キロもきっと達成できる！

158cm 最高55から半年で現在46
最低は42でもともとそれ以上増えたことはなかったけど自分を細いと思ったことはなかった
ところが55になったら防衛本能なのか鏡で角度を変えてはこれは細く見えるかも？とか思ってた
現在は細いとこと太いとこの客観視ができるようになったと思う

イベント続きでついつい食べ過ぎ。
それに輪をかけて、生理前でイライラ→食べ過ぎ

その上暑さで動くのしんどくって運動量減

あーどうしたらいいんだろ？

>>80
自分を甘やかすのをやめる

体重は身長155に対し46と並(？)なのに、見た目がデブという…
同じくらいの身長で自分より体重が思い人より二の腕むっちりorz

169/63

んおおおおお何でだよ！痩せない！！

みんな、自分の裸体の後ろ姿って見た事あるかい？
鏡持って見てごらん、絶望がそこにあるよ！

糸色望した！！！

厚着して1時間半ほど歩いたら0.5キロほど痩せた
多分寝たらもう少し減る気がする
食事制限も苦にならない程度にしてみようかと思う

初盆で忙しくて、先週末からちゃんと運動できてなかったから
これから眠くなるまで溜まったアニメ見ながらショコる
家族は一度寝たら起きないし、平屋だから大丈夫だろう

カーヴィ部分やせポチったから届くの楽しみだなー

運動できないから、せめて姿勢良くする。
骨盤を立てて、背筋伸ばして、下腹に力入れて凹ませる。
これだけで消費カロリーが少し増える。
続ければ腹筋背筋つくから、基礎代謝上がる。
そしたら、摂取カロリーを増やさない限り、痩せる。

>>86
それ痩せてないｗｗｗ
水分減っただけだよ

152/47
三年前は55だったけど、仕事始めたりしてストレスで痩せた
42まで痩せたいなーゆっくりがんばろ

お茶だと何がいいかな？やっぱり黒烏龍茶？

>>91
烏龍茶は食べ物食べるときに飲むのが正しいとか
空きっ腹に烏龍茶のんでると胃を悪くするらしいよー

153/62
昨日体重計やっと乗った
朝多く夜少なめにしてショコやろう…

こんなに筋肉痛なのに体重増えてた
筋肉増えてるって言われても痩せてないのが不安
このまま痩せなかったらどうしよう

>>94
体脂肪率測ってみた？

>>95家にアナログのしかなくて
やっぱ体脂肪も測れるのがいいですよね

あああああ小腹が空いた！！！！
食べたいけど…食べたいけど…

夏になってダイエット関係なく食べる量減ったっていうかほとんど夕食以外食べないような生活してたけど全然体重減ってなかった
運動しなきゃなー

>>96
目安になるから体脂肪はかれるやつがいいよー
もし買う気が無ければ、体重は気にせず、見た目重視にするとか


最近ちょっとだけだけど体重減ってきたー！
MAX68kgだったけど65kgまできた…
筋トレや有酸素だけだと、体は引き締まるけど体重は1kgしか減らなかったから
朝だけ置き換えして1ヵ月半でやっと体重に現れてきたよー
これからも頑張ろう

独り暮らし始めてから４ヶ月で10�s痩せた。
このままあと10�s突っ走る･･･！

>>100
４ヶ月で10キロ減…私の理想だースゴイね！

ところで、皆さんの中で三木良介のロングブレスダイエットやってる人いるかな？
母親に何度も勧められてるんだけど、喪女さんの中にいるかなと思ってさ。

スレチだろうけど、前スレで別スレの名前あげてから
向こうでそれまでは無かったやっかみが増えて
申し訳なく感じてる

水着とプール買ったから泳ぐぞー

間違えた水着とゴーグル

>>103
プールワロタｗ

超セレブ喪女ｗ

和んだww

マイリー･サイラスがやってるヨガとピラティスの合わせ技15秒で限界…
マイリーは３０分やってるらしいがそりゃ痩せるわ

156/60
10kgリバウンドしたので、おとといからダイエットを始めました。
私は肉が吐くほど嫌いなんだけど、肉が嫌いと言うと「この体型で肉食べないとか・・・」と思われそうで恥ずかしい。
好き嫌いはなくしたいから頑張ってるけど嫌いなうちは「肉食べないから痩せてるんだね」くらい思われるような体になりたい。

甘いもの大好きな自分を封印せねば。

ダイエット始めてから食べるのが楽しみじゃなくなって、
むしろ食べないことが楽しくなってしまった
１４００カロリーがなかなか摂れない
料理苦手だから取り敢えず生野菜と豆腐と納豆ばかり食べてる

運動は１時間ウォーキングしかしてないのもあるかも知れないけど、
体重が本当に少ししか減ってない
今までは軽く１６００〜１８００カロリー摂取してたのが一気に減ったから
蓄えちゃってる状態なんだろうか

筋肉がついてきて、運動が楽しくなってきた
163/60.5だから、あと少しで60Kg台とはお別れだ！

>>111
1時間も歩けば十分じゃない？？
少しだけ筋トレしてみるとか停滞期かもしれないよね

パイナップルとかパパイヤの酵素って
ダイエットにいいって聞いたけどどうなのかな？

食べて痩せようと思ってるうちは
痩せないと思う

>>114
青パパイヤがいいんだよね

汗を大量にかくと汗疹が酷くなるから辛い…
ここ数日特にやばい
運動する気は十分あるから我慢して頑張ってるけど

９ヶ月で１９kg痩せた。家出してたモチベもやっと帰って来たからまた頑張る

セクロスすると痩せるらしいがどうなんだろう

２ヶ月で6kg減った
あと10kg頑張る

夜は寝るだけだから食べなくていいよ！

一年かけて−9kg
やっと平均体重の53kgに戻ったぞー！次の目標は−3kgだ！

毎日１時間ウォーキングしてるけど効果なし
体脂肪は減ってるけど見た目変わってないから信用ならない
と言うのもうちの体脂肪計(タニタ)、一日で４％も変動するんだよね
足が冷たいと増えて温まると減るみたいなんだけど…あれってそういうものなの？

風呂に入った後とか、運動直後とかは誤差が大きい
取説に書いてあるだろよ

>>118
凄い！どうやって痩せたの？

ウォーキング始めたし、夜は食事を軽くしてるけどなかなか痩せない
年齢的なものだろうか・・・

>>122
体脂肪は一日のうちでも時間によって変わりますよー、体重もしかり。
体重体脂肪計るんなら同じ時間がいいですよ

腕立てとダンベルの観音開きを毎日続けて一年
二の腕マイナス５センチという偉業を達成したよ
別人みたいな腕になったうふふ

朝からいままでだらだらお菓子食べ過ぎた＼(^o^)／
夜は断食する！

>>127
休みで一日家に居ると、ついダラダラ食べちゃうよね…
自分もよく、朝昼ダラダラ食い→夜抜きのパターンあるわ

>>128
夜抜いてるから良いのでは

>>129
でも食べるのが菓子とか炭水化物ばっかりだから、体には良くないなーと
自己嫌悪で気分も落ちるし

>>130
完全同意！
とりあえず今までは口にしてない…夜までもたせるぞ…

太っているのは許せるが、臭いまでは許せない

某芸能人の身長が156で体重が38〜40とか書いてた
芸能人はやっぱ段違いに細いなあ

芸能人のあの細さは可愛い顔あってこそだよね

157/65から一念発起して、8カ月目で157/54。
標準体重ではあるものの、軽い！って体重ではないよなぁ、せめて49になりたいなぁ、
と思ってたんだけど、今日セールで試着して驚いた。
ボトムがMだとウェストぶっかぶか。Sサイズでピッタリ。
今までLでも物を選ばないと入らなかったのに…。
ダイエットは体重だけではない！って言うけど、ほんとそうだわ…。
モチベ上がったから、あと5kg頑張る。

>>135
おおおすごい！
どうやって痩せたの？
元の身長体重ほとんど一緒だから参考にしたいです！

>>124
ショコと筋トレだよー
休日はショコしまくってる
１時間３０分くらい

後は何よりもバイトかな。まかない一切無くて階段上り下り激しいとこだからガクッと落ちた。

運動前に念入りにストレッチしたらよく汗かくようになったよ。マスクしてやると汗が吹き出てくるからオススメ。息は超苦しいけどｗ

>>136
ありがとう！自分でもビックリした！
とりあえず、一日1時間程度歩くのを3カ月くらい続けて、体力ついてきたかな？
ってくらいから、カーヴィーダンスやヤーナリズムを始めたんだ。
この２つを始めてから「痩せたよね？」って周囲にもすごい聞かれるようになったよ。

>>137
何のバイトか聞いてもいい？

あれだけ苦労して痩せた１キロも太るのはほんの一瞬
太るの簡単すぎワロエナイ・・・ワロエナイ・・・
あーーー自分のバカバカバカバカ

>>126
超kwsk

身長１５４で５０だから、明らかにポチャなのに少しでも食べる量減らすと
空腹時にふわふわめまいに襲われて、手足に力が入らなくなるから、体が心配になってすぐ食べてしまってた。

しかしお盆休み中に親戚がきて、太っただのケツがでかいなどさんざん言われて火がついた。

まじでがんばる。とりあえず今日から縄跳びやるわ。

>>108
ビヨンセは産後もとの体型に戻すために一日合計4時間エクササイズやって、産後太り解消したらしい

さすがに毎日4時間6無理だわw

１日6時間くらい美容に使う美魔女がいたのを思い出したわ

>>139
普通の日本料理店だよ。料理扱ってるくせにまかない皆無とかｗ
でも痩せるにはいい環境なんだよね

ぐーぴたのブルーベリーチーズケーキ食ったら美味くてびびった

>>144
ほら、美魔女は美容が仕事だからさ

154/56
絶対三日坊主にしないでがっつりやる。
ひとまず来年の4月を目標に頑張って痩せる！！今日から頑張ります。

帰省した時私のぶよぶよで肉割れした太ももを見て「あんた鞭で打たれたっちゃないと？」って言ったお婆ちゃん
頑張って痩せようと心に決めました

こんな自分でも月に3、4回は外食の予定があったりするのでそれがダイエットの妨げになっているといっても過言ではない

>>149
そんなこと言ってたらいつまでも痩せないし
別に痩せなくていいんじゃない

>>149
それくらいなら別に問題なくね？
そんな凄い高カロリー満載の品を腹一杯食べるわけじゃなかろうし
それを踏まえたうえでダイエットすればいいだけだよ

>>141
腕立て30回を2セット、ダンベル(3kg)の観音開き10回を3セット
これを毎日。少しずつ回数増やして、今は
腕立て50回を2セット、ダンベル(3kg)の観音開き20回を3セットやってる
慣れれば５分。バストアップにも効くよ

ビリーやってる人、どんな感じでやってる？
だいたい帰宅が22時くらいでそのあと省略してやってて
一日空いた日しかちゃんとやってないんだけど
それでも効果出るんだろうか

>>149
週３、４なら確かに…と思ったけど月か！
て事は週１外食って事だよね、全くとは言わないけど許容範囲内だよ
週１は好きなものを食べる日（暴食はいかんが）として続けた方がいい場合もあるからね
ストレスなしが１番。週１くらいの外食いくらでも挽回出来るよ

ビリー懐かしいな
プールに通ってたけど親戚にプールじゃ痩せん！と言われたからビリー引っ張り出そうかね

>>155
えー
プール痩せるんじゃないの？
王道とかでもよく見かかると思うんだけど

>>152
141じゃないけど情報ありがとう
早速やる！

…と思ったけど腕立てできないやorz
タンスにもたれて斜め腕立てから始めます

プールは痩せるよ

自分はプールで４キロ落としたよ。
水着は外国の囚人みたいなズボン式かつ袖のあるやつだけど
黙々と歩いてる自分には人の視線など関係ない。
しかしプールサイドを歩く時は腹をへこませてるｗ

歩くだけで痩せるわけにないw
とかその手の話でしょ

プールに行っても食べる量や質を変えなきゃ効果が薄いってことだと思う
食べる量変えたくないなら質を買えるしかないよね
マンナン米にしてみたり野菜ばっかにしてみたり

ダイエットは一生続けられるものじゃないと駄目
一食抜くとか特定の物しか食べないとか置き換え系はリバウンドするし、下手すりゃ摂食障害になるよ

ビリーでもプールでも続ける事が大事なんだよね。
それができないからみんな悩む・・

置き換えでも一食抜きでもすぐリバウンドしたとかこれは駄目とか言ってる人って
いきなり馬鹿みたいに量戻すからリバウンドするんでしょ

>>152
詳しくありがとー
腕立てやってみようﾉｼ

夜中にビリー隊長の新作？通販やってて面白そうだから買ってみたくなった
新隊長はボクササイズだったんだけど本家の隊長には着いていけなかったからムリかな…

>>164
断食道場でも大事なのは復食っていうもんね

若い頃ははじめの１週間で１キロくらいストンと落ちて、ダイエットを楽しんでたけど
アラサーになると、頑張ってもまったく体重に変化なしだからモチベーションが上がらない…orz

今回は意思がかたいから頑張るつもりだけど、まずは代謝を上げないとなぁ〜

>>157見習ってダンベル体操始めたら首うしろ〜肩まわりガチガチｗ
こなきじじい何人背負ってるのって感じ
筋トレ後のストレッチ、なんかいいのないかなー

アイスとジュースをやめて昇降始める数10分前は脂肪燃焼を上げるためブラックコーヒーを飲む。
のどが渇いたら塩砂糖水かトマトジュースで生活してたら159/57→55まで落とせた！
食事は糖質はなるべく控えてる。出来たら９月中にあと1.5kg減目指したい。

>>168
アラフォーになるともっと大変になるよ。涙。
今の内から頑張るんだ！

>>168
自分は通勤時の自転車→歩きに変えただけだけど
２ヶ月ちょいでも体つきが多少変わった
脂肪でカッチカチだった太ももが、脂肪でだるんだるんに近づいたw

体重はあんまり意識してなかったけど、タイミングと季節がらか2kg位減ってるわ

これからも通勤頑張りますん

痩せるぞ!!!
いい加減胃がもたなくなってきた…
明日から断食＆野菜ジュース暮らし9月まで頑張ろう

158／68　目標−15�`
自分もやっとこ重たいケツを上げてウォーキングはじめたよ…
夜に１時間は歩くようにしてる
夜勤の日はウォーキング行けないから２時間おきにスクワット10回してる
はじめたばかりだからまだぜんぜん結果出てないけど結果が出てくるのが楽しみでもある！

くじけそうになったらここを覗いてがんばる

>>173
http://blog-imgs-43-origin.fc2.com/t/e/i/teiiku73narabayoshi/lib053443.jpg

>>174
お、ほぼ同じスペック！
夜１時間ウォーキング怖くない？
うちの近所はあまり治安が良くないから夜は出歩けない
もっぱら踏み台昇降だ

>>174
夜のウォーキング心配だよ…危なくない？
防犯ブザーと懐中電灯持っておいたほうが良いよ。

地域性もあるだろうけど自分の地元は夜にひったくりとか露出系の変質者がよく出てて
夜はやめなさいって妹がしきりに止めるから朝にした。
これから冬になると朝も暗くて危ないかもしれないけど冬は露出系は居ないと信じて続ける。

>>177
顔面見たら逃げるよ

>>176,>>177
コンビニとか遅くまでやってる店のある道歩いてるから大丈夫！

変質者に襲われることはないだろうけど
金出せ系は怖いからお金は300円しか持たない＆携帯すぐ出せるようにしてる

>>169
身体ほぐすにはカーヴィ部分がオススメ

うちは山だから夜は本当に静かで人がいないわ。
でも、そっちの方がかえって危ないのかな。

ここ１ヶ月くらい、夜にジョギングしてるとキツネに良く会う。
小さくて可愛い。
毎回後ろから付いて来る。
私がＵターンすると一旦道端に避けてまた後ろから付いて来る。
たまにクンクン鳴く。
家に帰る頃にはいなくなってる。
付いて来る癖においでとか言っても必要以上に近付いて来ない。
何なんだいったい。
足引きずっててちょっと心配。

何それかわいい

うらやま

ものすごく緩やかな減りだけど
1年で160/65から160/55まで来たよ〜

大好きなお米と鶏肉もそんなに我慢せず、
カロリーオーバーする日もあったのでかなりスローペースだけど・・・。

でも最近さすがに減りが緩やかすぎるので、
やっと重い腰をあげてプールに行き始めた。
色んな人から「痩せた？」と聞かれるようになったけど、
体重は1ヶ月前と1キロしか変わらないんだよね、何故だ。

ガチガチの肩こりが凄く軽くなったので、
もしかして全身むくんでたんじゃなかろうかと妄想してるけど、どうなんだろ。

>>173
あんまり過激なことせんほうが、いいよ。
朝、昼食べて、夜は野菜だけとか。
おやつは野菜ジュースとか。

>>181
かわいい羨ましい
足ひきずってるのは心配だね

後ろからついてくるの想像したら可愛いすぎてワロタｗｗ

きつね、女の人から食べ物を投げてもらった経験があるのかもね
今日から痩せ日だ
張り切っていちいち動くぞ

やったー、やっと50kg切ってたぞー！！！
体脂肪はまだ28％→25％だけど、モチベ上がった。
これからは筋トレ多めにして体型整えつつ体脂肪20％目指す！

ここ数日ちょっと食べ過ぎたらあっという間に腹肉が満ち満ちてきたああん
そろそろやばい。今日から節制します

夜出歩くのは喪女といえど止めた方がいいよ。危ないよ
ショコやらないか？DVD見ながらしたら飽きないし

40キロ代憧れる
身長高いとどうしても低い人に比べて軽くならないからしょうがないんだけど、憧れる

皆ダイエット本とか読んでる？
スロトレや美女ダイエットはよかったな
あと伊藤友美の本とか

月並みだけど芸能人のブログ読んでる
0カロリーゼリー飲んでたりジム行ったり努力して美しくなってるのが分かる

とにかく太ももだけは絶対痩せたいのに全然減らなくて泣ける…

とにかく昼夜逆転を直さないことには何も始まらないなと思った
もういい加減10年くらい同じ体型だからそろそろ本気で痩せる

今年の２月に161/67になってこれはヤバイとダイエット初めて今やっと61�sになった
標準体重の57�sまでなんとか落としたい

食べ過ぎた次の日に体重計のったら３ｷﾛ減ってて
ミラクル！と思ったら体重計の下に雑誌が挟まって
ななめだったみたい…夢の時間は短かった

最近モチベあがらない
文字通り甘い誘惑に負けそう
間食はしてもいい、ゆるい自分設定なんだけど先週はアイス食べ過ぎた
お菓子嫌いになって運動大好きになりたい
そしたらもっとラクに痩せられるのに…
って現実逃避してないで今日もカーヴィーとモムチャン頑張ります、はい

小さい頃から巨デブ
20代中盤くらいに1年半くらいかけて三十数キロ痩せたけど、そのあと何度か10kg単位で増減
7月から再開
今回は、カーヴィー（部分）をやってる
7月→8月は、2kgちょっと落とせた
前回までは、毎日体重・体脂肪測ってたけど、今は月1
とりあえず魔の58kgを超えたい
カーヴィーは、背中とか肩がすごく軽くなるから嬉しい

体重がへっても体脂肪率がすごく高い…運動したら減ってくるのかな

しばらく忙しくてあんまり運動らしい事してなかったけど体重減っててよかった

しかもシャワー浴びた後だしいつも朝計ってるところを夜計ったからもう少し減ってるのかも
目指せ夢の50キロ代…

テスト終わったら水泳通いたいなあ
でも水着もってないから買わなくちゃだ…でもこの腹腕足を見せるのは誰も気にしてないといえど恥ずかしい

>>197
お菓子食べたら、代わりに白米なんかの主食減らしたらどうかな？
私はそうやって規定カロリー内におさめるようにしてる

腹回りやふくらはぎが幾分か痩せたけど、お尻が一向にやせない
胸だけ出てるみたいにお尻がバンって出ててキモい・・・　どうすれば

ケツはタモリダンスで5�p以上減ったよ
ケツの肉は振れば振るだけ減る

>>202
タモリダンスｋｗｓｋ！

タモリ倶楽部のあれ？

フラフープで腰回り痩せると聞いて百均で買ってきた！
でも結構難しいね…全然回せない

>>205
多分100均のだからっていうのもあると思う
慣れも必要だけど大きくて重い方が回しやすいよ

フラフープが軽いならビニテ巻きつけるとかで少しは回し易くなるかも

顔が痩せない…

>>207
小顔マッサージでYouTubeぐぐるべし

自分は運動続けてたら顔肉落ちたよ
ビリーとか激しめの運動すると良いかも？

>>208-209
ありがとう
youtubeのリンパマッサージが良さそうだ

今日予定もあって昼間二時間くらい歩いたら熱中症なりかけた。
お腹下したりはきそうになったり。
こまめにお茶飲んだり梅系お菓子食べたのにな…

>>211
うちは水飲みすぎて同じ症状になった
水飲むとおしっこめっちゃでて体重減るからって飲み過ぎたった

>>203
遅くなってごめん
２ちゃん内で「タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く」っていうスレタイで検索すると
スレが見付かるのでそのスレを参考にどうぞ

とりあえずあと6キロやせれば…
人間になりたいです豚じゃなくて
痩せれば可愛くなれると信じてる！

>>214
現実は厳しい

全然上がらなかったスーツのファスナーが閉まった！パンパンだけどｗ
体重は2・3kgしか減っていない…しかも最近は停滞してるし暑くてサボり気味
でもモチベ上がったからがんばろー

年末までにどれだけ痩せられるかやってみる!!!

長い目で見るのはいいね

そこそこバランスのいい食事とかる〜いウォーキングとゆる〜い筋トレで1年で15kg、体脂肪も１３％近く落とした
ゆるゆるもいいところのダイエットだけど続いてるからいいや
１〜２ｋｇの変動なんてそんなに気にならないし、そんなもん誤差の範囲内だと思ってる
一応体重は毎日量ってるし記録してるけど、グラフにしてみたら２ヶ月単位で減少傾向が地味に分かる感じ
今のところ皮のたるみもほとんど無いし良い感じだ
１年後にハワイに行く予定だから、ビキニ着るためにあと10kgがんばろうと思う

尻がでかすぎてスカート脱ぐときに破れたのでダイエット決意した！−10kgがんばろ！

ビリッ(´･ω･｀)

>>206
重さと大きさも重要だったんだ！もう少し大きめのフラフープ探してみるよ
ありがとう！

>>220
運動用のトレパン、でかケツで破れそうだったから手縫いで補強したわｗ

>>222
フラフープなくても腰をぐるぐる回してるだけで効果あるよ
場所とるから私はいつもなしでやってる

自分もフラフープなしで腰ぐるぐる回してるよー

中華街食べ歩きオフはなんでバックレたんですか？
三十代にもなって何やってるんですか？！
貴方が晒したフリメ

[email protected]

尚、258はデブスレ常駐の巨体なので、ご了承ください。謝れやくそデブ！！！

デブは相対的に臭いよね

ここ数日だるいというか力が入らない、頭がぼーっとする
夜は米抜きとはいえ1400はカロリー摂ってるだろうし
運動量も多いというほどではないのに
食べる量増やしたくないけど夜も3口くらいは米食べたほうがいいんかな…

>>228
コメ抜きは頭痛凄いよね…
もし可能ならブドウ糖とってみたらどうかな？100均とかで売ってるよ

>>228
夏バテしてるんじゃない？

食べ過ぎた日からのリカバーってみんなどうしてる？

自分も低血糖で頭痛とイライラがやばい。

そんな状況で体重計のって、体重増えてると泣きたくなる。

>>231
体重計にあえて乗らず、一週間くらいいつも通りのメニューをこなす

食べすぎたのに体重に変化無くてホッとしたり
慌ててリカバして、でも体重に変化なくてイライラしたり
いつも以上に振り回されるから

>>233
なるほど、参考になる
今日食べ過ぎたから焦ったんだ

やっほぉぉぉぉ！！！4月(63kg)から始めてようやく49kgまで落とした！！！！
40kg台を始めて拝んだせいか興奮しているwww
4/15→現在
太腿58→48
ふくらはぎ38.4→35
にのうで28→22.5
ウエスト83→63
痩せてはきたけど脹脛がししゃもだったり太もも二の腕がダルダルなままだから、体重はキープしつつしっかりと部分痩せに励みたい！

すっげえええ頑張ったね。40代は相当嬉しいだろうね！
同じ時期くらいに始めたのに自分はまだまだだな

生理前の食欲うぐぐ。

数ヵ月ぶりに生理前に過食したら、止まらなくなって生理あけても食べ過ぎてる
さすがに生理前ほどじゃないけど、お腹空いてないのに何か食べなきゃいられない。脳が満たされてない感じ
やばいなー今痩せ期なのに…

3日ほど続けて汗かくほど運動しただけで、
「私努力したよ！何で痩せないの！」って体重計に乗って怒る自分に笑えてくる
0→3だから努力の塊に感じるけど
人生の日数なら概算で
3日/8760日
平均寿命−年齢で計算したら
3日/20440日
人生の0.01％、時間に計算したら小数点がさらに下がるほどの頑張りしかしてないんだよな
調味料なら隠し味にもならん、もっと頑張ろう
それにしても40kg台は羨ましすぎるわ…

>>235
5ヶ月弱で・・・！？
すっげおめでとううううううう
あと脹脛もうちょいいったらいい感じだねー

私も40kg台目指してがんばろう

誰かが家に来てる時や外食する時以外、晩ご飯を冷奴だけにする＋１日３分だけロングブレスで２ヶ月で−５キロ達成。
冷奴は、具の入った食べラーとかかけると美味しいし飽きないからお勧めでっせ。
私頑張ってるよ、一緒に頑張ろう喪女のみなさん。

2010から一年で92〜72�sになって、色々あって82�sまでリバッた…
先月末からまたダイエットを開始して、今78.6�sになった所
とりあえず前の体重に戻すことが目標

最近、血液型別ダイエットにはまったら体の調子がいい！

>>241
くじけそうになってたけど、あなたの言葉で頑張れるよ、ありがとう

>>235
あなたを目標に頑張ります！
私の倍のペースで尊敬するなー
どんなダイエットされてるんですか？

>>235
40キロ台おめ！！
同じ時期に同じぐらいの体重から始めたのに
私なんてまだまだだorz
ちなみに身長はいくつですか？

>>229
ありがと
脳のエネルギー源はブドウ糖だけなんだっけ？
検討してみるわ

>>230
食欲あるから夏バテではないと思うんだよね

不調といえばダイエット初めてから便秘がちにもなった
食物繊維を意識して摂らないとだな
カロリー減らしつつバランスのとれた食事って難しいね

ベストハウスの美脚、美尻やったけどすごい！
即筋肉痛だよ。お尻がピクピクして歩きづらい

>>247
なにそれー見たかった

手首、足首までも太い
特に足首は私ほど象足な人を見たことがない
着こなしで、そういうところを見せてほっそりしたイメージを与えようなんてアドバイスがあるけど、
それも狙えない不快過ぎるレベル
ちょっとでもアキレス腱が出る方法があれば教えてほしい

浮腫んでるんじゃね

たぶんそうなんだろうけど、物心着いた頃からこんなだから長い付き合いだ

運動不足すぎてちょっと走ったり歩くだけでめちゃくちゃ太ももや身体が痒くなるんだけど同じ人いる？
痒くなるから動きたくないの悪循環でどんどん太っていく…

今まで生きてきて最大の体重になってしまった
今日から頑張る。

筋トレなどの甲斐あって上半身はかなりまともになったけど、下半身がやばすぎる
脚も太いが、特に骨盤周りに驚愕するほど肉がついてる
ここの肉どうやって落とすんだろう
運動やストレッチしても、この部分使ってるって思うことないんだけど

>>252
わかるそれ
動いて血行が良くなるとなる！

私もなる！
運動不足で、普段ゆき渡っていない毛細血管に血が廻ると痒くなるんだってね。

この前すっごく痒くなったときあった。一日だけで、その後はなくなったけど
痒みが酷いなら一回見てもらったほうがいいかも？

生理前で体重が減らないどころか増えてる…増えてるって言うかお通じがないのもあるけど…
どか食いしたいけど、スープで抑えた
早く生理きて欲しいよ
挫けそうだ

>>248
つべでベストハウス 美脚で検索したらあるよ
他スレでオススメされてた

やばいただでさえやばかったのに更に4kgほど増えた
体が重くて最悪だ
運動するぞ…

>>252>>255
同じ現象かな
ウォーキングやスロージョグの後に家に帰ってきたら
無数の小鳥に足を突かれてるような感覚が起きるよ

甘味断ち２日目にして情緒不安定になった
無性に死にたくなるし涙止まらない
私は甘味で何を保っていたんだろう

とりあえず10キロ痩せるまでは断ち切ろうと思う

痩せないからイライラする
イライラすると腹減るし悪循環だわ

>>262
低血糖じゃない？

>>263
カルシウムがイライラと共にドカ食いを抑えるみたいだよ
低脂肪の飲むヨーグルト飲んでみて！
気持ちも空腹も落ち着くんじゃないかな

>>265
ありがとう

糖質オフダイエット2日で挫折。
元々お酒飲まない。肉より魚を食べる方が多い。
米、うどん、トマト、とうもろこし、芋栗カボチャ、フルーツ大好き
な生活の為に挫折した。
カロリー制限しなくていいっていうのが売りかもしれないけど、カロリー制限した方がストレスなかった。
でも2日で1キロ痩せた。

>>235だけど、みんなありがとう！調子乗ってどか食いしてリバウンドしないように気をつける！！

>>244
特になにをしてるってわけじゃないけど、4月から日中動き回る仕事に就いたことと間食を辞めてタニタのレシピとか見てバランスのいい食事で一日1100kcal以下に抑えてるのがよかったのかも。
特別に気をつけていたことは毎朝ラジオ体操と風呂上りのストレッチ、歩くときはに普段より一歩前に脚を運ぶようにしてたことくらい。
あとは家でも小まめに動き回るようにしてた。
仕事して疲れて家に帰ってきて即ごろ寝してお菓子つまみながら携帯で2ちゃん見るのが至福の時間だったけど、それやめてきちんと背筋よく座る&お腹を常に引っ込めるをするだけでも大分違うと思う。

>>245
身長は156cmです。

久々にウォーキングしに行ったらでかい虫にアタックされた…
イヤホンしてても羽ばたくバチバチって音が聞こえた
きもちわるい…

Rayに美脚体操とか載ってた

あぁーまたやっちゃった…
ここ数日食欲が止まらない
過食症か！？ってくらい

明日バイト行きたくないな
誰にも会いたくない引きこもりたい痩せたい…

１日1100kcalてすごい
置き換えしないとそこまでできないや
料理苦手だしな

>>268
すごいなー本気で尊敬するとともに私も頑張ろうと思えた

カーヴィダンス始めて5日目
楽しくて毎日続けれるけど、これだけでは痩せないよなー
2日目まで脇腹筋肉痛だったし効いてることは効いてると思いたい
体重全く変化ないけど、カーヴィ始めてから食欲の暴走がなくなって間食しなくなったのはかなり嬉しい

今月頭からきちんと運動を取り入れて、最近きちんと体が締まってきたって言われてうれしい
でも右側はくびれてきたのに、左のわき腹が太い･･･
なんだこれ、どうやったら均等にくびれるんだろう
同じような人いる？

>>268
お〜情報提供ありがとう
ほぼ同スペックだからどうやって各所満遍なく痩せたのか興味あったんだ

>>274
自分は右半身が太い
脹脛や太腿は勿論、腹も右のが出てる
骨盤ズレてて右足が短いのが原因だと思うけど

>>274
体の歪みは筋肉のバランスじゃない？
昔デューク皿家の番組で肩がまっすぐじゃない人がどっちかを少し前に出して腕立て伏せしたらまっすぐになってたよ

ここで見たから腰回し始めたけど、効いてる感じがして良いわ
腰回しが原因か分からんけど、一週間ぶりぐらいにお通じが

一週間出ないのはダイエット別にしても良くないので野菜とろうぜ

>>254
カーヴィーダンスがおすすめ
今やってるけど骨盤と肩甲骨動かすエクササイズがメインだから腰は細くなるよ
筋肉もついてきたせいか腹筋するのが楽になった
ちなみに３種類のDVDが出てるけど新しいものほど簡単になっていくｗ
１０００円だし買って損はないと思うよ

カーヴィー効いてる感がまったくないんだが…
筋肉の使い方にコツがあるのかな？

カーヴィーは背中の肉が一番減ったな
体がほぐれる感じがするから準備運動としてやってる

>>281
カーヴィ準備運動にして、それから何やってる？
私は部分やせのゆるメラ通しですでにクタクタになるんだけど…

>>282
主にエアロバイクやる前だよ！
確かにゆるメラだけでも結構な運動だよね。
ゆるだけやってそのあと別の運動するってのもいいんじゃないかな？

運動の話題ばっかりだけど、本当に痩せたいなら食事とかカロリー制限の話しないとあんま痩せないよ、運動なんて続かないし。

運動続かないって自己紹介？

逆ならともかく

>>284
自己アピールワロタ

>>279
おおーありがと
筋トレばっかでカーヴィーはノーマークだった、骨盤に効く系だったのか

食事制限も勿論やってるけど、身体のメリハリや長期的な代謝考えたらやっぱり運動なんだよね
食事制限だけで痩せてもどうせその食事を一生続けなきゃいけないし

カーヴィーってDVD通してやったらだいたい何分くらいかかる？？

TRFのエクササイズDVDが出てるって知ってちょっと驚いた
確かにダンサーの人たち引き締まっとるな

>>241
化粧板にでも迷い込んだかと思ったぜ
頑張る

前からカーヴィー気にはなってるんだけどある程度痩せてる人（標準体重くらい？）じゃないと効果なさそうだけどそうでもないのかな？

>>292
むしろ太ってれば太ってるだけ全身の運動になるからいいと思うけど

カーヴィ効果あるか謎とレスしたが
心なしか腰の肉とれたかも！
仁王立ちして腰に手をやったときになんかスッキリしてた！
こりゃ地味に嬉しい
相変わらず腹は乳したからポーンと張った中年太りのおっさんみたいだけど続ける価値絶対あるわ
頑張ろう

>>292
ダイエット開始時からカーヴィ一ヶ月ぐらいやってみたけど見た目に対した変化がでなくて、
ショコに変えたらウエストがだいぶ変わったよ
カーヴィースレでカーヴィーは有酸素運動というよりボディメイクって言われてたから
ぶよぶよな人は他の運動のほうがいいかも
私も標準体重になったらまたやる予定

>>283
ありがとう、ゆるだけ準備運動に回して余裕があれは後からメラもやってみるよ
>>292
カーヴィは体重これっぽっちも減らなかったけど背中や肩、腰が結構目でわかるくらいすっきりしたよ
モチベ上げにはおすすめ

五月から始めて53キロから45キロ台にやっと到達した！
でもスタート時から下っ腹が全然引っ込まないんだけどこれは脂肪うんぬんより骨盤が歪んでるとかなのかな？

垢抜けようとメイクや服装研究したりパーマかけたりネイルしたりしたが
頑張るところが全く違うから意味ないことに気が付いた
というか頑張る順番が違った

自分もダイエットはじめます
いつの間にか60ｋｇ代乗ってたよ・・・

>>289
私が持っているのは部分やせverだけど、通しで45分だったよ。

>>299 ありがとう！結構長いんだね！安いしとりあえず買ってみようかな…

生理を理由に中出ししようとする男が嫌だから
生理中でも妊娠するよ

体重12日間停滞してる。
まだ標準プラス7kgもあるのに。
踏み台降格2時間にエアロバイクも1時間に増やしたのにどうしてorz
25キロぐらい痩せたからもうこれ以上痩せれないんじゃないかと絶望感でいっぱい

>>302
25kgって凄いね！！　羨ましい
脂肪は減ってるけど筋肉がついたから体重が減らないだけかもしれないよ
メジャーでお腹とか足とか測ってみたら？

Wiiの体重測定で標準ギリッギリキター！
勿論標準体型なんて思ってないけど(まだただのでぶ)嬉しい
やっと一息ついたから今日からまた運動頑張る

カーヴィって45分もあるのか！
みんなすごいな…
私は1日置きの筋トレすら面倒でサボっちゃったりするのに

ダンエボわからないなりに踊ってたらすごく汗かいてすっきり。

>>295
ショコ何分ぐらいやってる？
いい感じの高さの雑誌がなくて、脱衣所の段差でしてるんだけど狭いからやりにくくて体痛くなるから全然続かないorz

>>298
そこであの格言ですよ

「3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる」

>>307
全くそのとおりだ
今日可愛い洋服見つけたから買っちゃおうか迷ったけど我慢した
そういや6月くらいに痩せたら着ようと思って買った服、着ないままシーズンが終わっていきそうだし、
デブのときに着て今は太いから微妙だけど痩せたら良さそうだし、痩せて着よう♪と思って買うより
痩せてからちゃんと試着して決めたほうが自分に合った服を選べてきっと素敵ガール()になれると思うんだわ

自転車のタイヤの空気が抜けてて明日使えないと困るから
少し遠いところまで歩いて行ってきた
他にも修理する自転車があるから2時間ぐらいかかるって言われて
家に帰ったらとりに行くの面倒だからと歩いていろんな店行ってきたからむっちゃ疲れた
携帯の万歩計によると4キロ歩いたらしいからいい運動になったかな

疲れたけどなかなか見つからなかったDSiのケースを100円(本来900円)で買えたからまあいいかな

自転車のパンクの修理or新規購入が面倒臭くて
ここ数ヵ月歩いて通勤してたんだけど、なんか体型変わったきた
体重もたまたまだろうけど3キロ位減ってた
もうしばらくずぼらのままでいようw

とりあえず大学のジム通ってダイエット中。
65⇒62まで落とした。（身長は168）
目標は55キロ！
拒食症後のリバウンドで下半身激太りしたんだが、足をなんとかしたい……
ウエストや顔周りは三キロでだいぶ代わったけど、足って痩せないね。

約半年で８０→５９、今日やっと５０キロ代に乗れたんで記念にポップコーン食べながら映画見るわ
>>302
普通に停滞期じゃね？無理な事せず今まで通りにすればまた減り始めるよ
人間が●キロ以上体重は減らないっていう人体構造だったら拒食症や餓死する人はいないべ

>>300
一緒にメラメラ燃やしちゃお！

>>304
部分やせカーヴィーは通しでやると45分だけど
パートごとに区切っても出来るので、
私はゆる（12分）メラ（10分）しかやってないんだ。
でも背中はややスッキリしたような気がする。

>>312
半年で20�`とかリバウンド怖いね・・・
でも羨ましいのでどうやったのか教えてクレクレ

アイスつまみに酒飲もうと思ってさっき買ってきたけどなんか体重増えてたからするめでがまん！

ムチムチぱつぱつに太ってた頃って筋肉もないから
カーヴィーとかもマジで意味わかんなかったよ。
どこ動かすんだよ！どこも効いてねえよ！みたいな。
腰は動かしても全然筋肉に影響してなかった感じ。

ある程度痩せて筋肉がついてきたらカーヴィーで効いてる部分が
はっきり分かるようになった。これ毎日やってたら痩せるわーって。
やってないけど。

>>316
やれよwwww

>>316-317
ワロタ

57キロになるまで服買わない！
秋服大好きだけどしばらくあり合わせで我慢するぞ

>>306
毎日30分〜1時間、
平均すると40分くらい
私も部屋の入り口の段差でしてるけど
ショコりながらできるのが音楽聴くぐらいしかないからたまに途中で飽きてしまうorz
タウンページとかなければ
専用の台を買うのも良いかもしれないね

>>312
どんなダイエットしたのー？
スタートが同じくらいだから知りたい

>>314>>320
あまり人様にはおすすめしないんだが参考までに
・一日の摂取カロリーは絶対に基礎代謝以下(大体８００〜１０００)
・ウォーキング３０分、ステッパー３０〜６０分、腹筋１００回、筋トレ(腕、背筋)
・便秘と皮下脂肪に効く漢方
・一日コントレックス１５００ｍｌ
・一日ヘルシア１本
基本メニューは以上。ご飯は朝２００、昼４００、間食１００、夜１５０を大体の目安カロリーにしてる。間食はお菓子でなく昼食を二分割する感じで。
付き合いの外食等があったら休日のご飯を白菜スープに切り替えて調整する、一週間トータルで数字が合えばＯＫ。基本的に肉は全カットだが油分がないと便秘になるので野菜の天ぷらをたまに食べる。

天ぷら食べるくらいならまだ肉のほうがマシじゃない？

別に本人よかれと思ってやって、とくにアドバイスを求めてるわけじゃないからいちいちつっこまなくてもいいんじゃない？

これだけやると半年で20キロ落ちるんだーという参考になる
ヘルシアって昔出た当初くっそまずかったけど今も一緒？
黒烏龍は脂肪云々よりも美味しいから好きだけど。

>>322-323
天ぷらを別途食べる訳じゃなくご飯に組み込むシステム、朝に芋天一個とかで。元から肉より芋や茄子の天ぷらの方が好きだからやってるよ。
ヘルシアは今は種類が豊富だから苦味が苦手ならばすっきりタイプか炭酸を試してみ、多少は苦いけどノーマルよりはだいぶマシだよ。

申し訳ありません

素直な良い子だわ

部分やせカーヴィも何回かやってると飽きてきたから
音量小さくして、視界に入るようにしておいて
別にパソコンで動画見るようにしてる
動きはほとんど覚えてたから、
タイミング合わせのために流してる

現在７５．６ｋｇ。身長１５８ｃｍ。
食事制限と水中ウォーキングで頑張ってる。目標はとりあえず元の体重５９ｋｇ。

>>328
おお！ほぼ同スペック！！
食事制限と陸上ウォーキングとストレッチで25日から開始して今は73.6�`
巨だと早いねww

お互いがんばろｗ

>>321
なんかそれだけ読むとタンパク質足りてない感じがするんだけど、
タンパク質はどうやって補ってたの？

>>328、>>329元のスペックにてる！私は160/78だった
8月からダイエットして72kgまできたけど痩せない。。
食事制限だけだからかな？？今月中には７０切りたいのに・・なぜだ

>>321
摂取カロリー1000以下か！それだと結構きついよね
やっぱ筋トレと運動は必要だよね、だるくてついやる気がしない…。
きょうから腹筋背筋腕立てくらいはやってみようと思う

ヘルシアって肝機能を壊すおそれでヨーロッパでは販売禁止くらわなかったっけ？
日本では報道とか全然スルーされたけどさ

私はむくみやすく、お腹がちゃぽちゃぽいいやすくて漢方の水毒って体質だから
水をたくさん飲むダイエットは絶対やめてねってお医者さんに言われたよ
同じような体質の人、気を付けてねー

上のほうでどなたかが書いた腰まわしをした。
これ即効性があるわ。

物心ついた頃からデブな私ですが痩せたいのでまたこのスレにお世話になります
一年後-30kgリバなし目標でがんばります
夜帰ってくるの遅いけど、主食を豆腐に切り替えよう

【むくみ】水毒解消ダイエット【冷え性】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308197263/

いくらジョギングやウォーキングなどの運動をしても痩せれない
食事制限をしても痩せれない
これらは慢性的な水毒に侵され冷え性でむくんでいるケースが少なくありません。
水毒が解消され無駄な水分がなくなると体温が上がります。　３６℃後半くらいが普通になります。
肌や髪の毛も綺麗になるし、症状によっては二まわりくらい小顔になれます。
カサカサ肌の人で水分とっても治らない場合は水毒の可能性大です。
水分が過剰なんです。　

低体温なんだけど太りやすいのと関係あるのかな

>>337
私の妹は35.2度の低体温だけど痩せてるよ

>>330
ヨーグルトや豆腐、明らかに足りてないけど。私は今は健康より痩せる事の方が優先だから栄養は二の次なんよ、だから人様にはすすめないよ。

37.4度が平熱だけど太ってるよ。
２週間後の病院の日までに4�sは痩せたい。

停滞しすぎて落ち込んでたら良スレ発見！身長148で、鬱時→46 過食期→60over
で、今月56�sから本格的にダイエット始めて今52�s。
毎日カーヴィと1日1000kcal以下の食事。
体脂肪は34→26%になったので、カーヴィも本気出せば効くと思うます。

ショコやってるんだけど、上半身は汗だくになるのに下半身はほとんど汗かかない
なにか問題あるのかな？

162/52
４ヶ月で４キロ落としたけど、
目標の48キロまでまだ遠い…
ロフトとかハンズに売ってる、
80日のダイエットダイアリーつけてたけど
目標達成ならず
でもいろんな食事のカロリーや、
いろんな運動の消費カロリー載ってるので使用後も重宝してまつ

脚やせしたい人、
お風呂で湯槽につかりながら、
足の裏やふくらはぎを両手で軽くもみほぐした後、
両手三本指をくるぶしから膝まで優しくスライドさせてまた下ろす
っていうリンパマッサージがオススメ
ボディオイルとか塗りながらだと滑りも良く、
血液の循環尚良くなるよ
ふくらはぎが楽ちんになったら膝から太もも付け根までも同じように
むくんだ脚が軽ーくなるし、
翌朝キュッとしまった脚ができてる
マッサージしてれば自然と長風呂になって汗もかくしね
※入浴後、水分とりすぎるとかえって浮腫むから要注意

いきなり運動しても、
固くなった贅肉は簡単には落ちない
そしてムチムチ筋肉ばかりつく
だから運動の前に贅肉を柔らかくして落としやすくすればいいみたいですお

入浴後、ボディクリーム塗りたぐりながら先程のマッサージを再度すると、
潤いも保てるし尚よろし？

ペチャパイの私は、
脚のついでに、肩甲骨からの肉を揉み掴みながら前に持ってきて、
ｵﾊﾟｰｲ寄せて上げてのマッサージもしてますｗ
背中が少しすっきりしてｵﾊﾟｰｲ丸み帯びてきた気がしないでもない

160/65→60
５キロ減量ってことで胸・ウエストがキツメだったワンピを着てみた
キツさ加減がまったく変わってないのが逆に嬉しかった
尻・太腿がヒドイから上半身は最後の最後でいい
それにしても昔は胸・ウエストから痩せたもんだがな〜
歳取ると痩せやすい場所も変わってくるのかね？

今年の4/2　81.7�`
今日8/29 53.3
すごくピッチ早いから心配されるけど大丈夫です。
主にウォーキング・食事制限です。
それと自転車は絶対使わない。どこに行くのでも歩き
これを徹底しました。

旅行で増えた2.5kgが
1ヵ月半でやっと落ちた。
運動増やして食事に気をつけてかなり頑張った.

>>345
すげーーー
自分なんて80キロ超えから10年経過しても58キロが最高
しかも維持できなくて60〜65をウロウロしてる
短期で決着つけた方が成功しやすいかもね
頑張れ〜

今朝７５.２ｋｇになってた。少しでも減ってると嬉しい。

皆さんにおすすめダイエットメニュー☆
・しらたきを湯がいて灰汁を抜き、キューピーとかのあえるだけパスタの素と一緒にあえる。おいしいよ。
・モヤシを茹でて、焼肉のタレをかけて食べる。これも結構いける。

こういうの。
http://www.kewpie.co.jp/products/pasta/aeru/index.html

小学生以来12年ぶりに泳ぎに行ったらめっちゃキツかった…。
でも一時間泳いだあたりからすでに二の腕が筋肉痛だし体重計ったら1kg減ってて水分抜けただけだけどモチベーション上がった

>>345
す、凄い…凄すぎる！！

どんな食事をとってたの？

>>342
普通だと思う

友達に太くなったねーって言われたんだけど二の腕ってどうしたら細くなるの？

>>353
昔エアボクシングしてたら二の腕がみふみる痩せていったよ！

好きな人ができたからダイエットする
163で60
目標はとりあえず55キロ

男だしチラ裏みたいな内容ですまないが
ふくらはぎが浮腫んだ、ご飯が不味くて食べられない
食べられないまま４ヶ月経過、太股から臍の辺りまで浮腫んだ
ヤバそうなので病院に行った、原因不明
対処療法で利尿剤を貰った
24時間で体重が14キロ減った
５日で31キロ減った

あとちょっとで死ねるじゃん
がんば

やっとご飯や
今日は間食しなかった

今体重測ったら体脂肪26.7てｗ瞬間風速で誤差ありだとしても
この数字てはじめてみたｗ

>>354
憎たらしい相手の顔を思い浮かべて拳を入れてみたらスッキリして楽しかったｗ

>>354
おおーエアボクシングいいね〜一日何分くらいやってたの？

>>360
テレビ見ながら30分以上やってた気がするー
１ヶ月でめちゃくちゃ痩せてみんなに驚かれたよ

まあ、今やリバウンドして倍くらい太いですが…

>>355
私も163で60だから親近感湧いた

自分で料理するようになってから好きな物作っては食べてで一年で７kgも太った
元の体重に戻す為に暇があったら体動かすようにしよう

恐ろしい・・・
精密検査の結果が待たれるな

>>352
おお！返答、ありがとう！
安心した

エアボクシングはリズボクでYouTube検索すると気持ち良い運動出てくるよん

ここのみんなはどういうきっかけでダイエット決意した？

自分は先月の健康診断の結果が出て、「特記事項：太りすぎ。減量しましょう」って書いてあって決意したよ…
他の誰に言われるより、医者の言葉って胸に突き刺さるねｗｗ
この恥ずかしさとか悔しさとか危機感を常にキープできるように気をつけてる

>>366
好きな人ができた
もう26だし生まれついてのデブ喪なので痩せるなら今しかないと思い一念発起

>>366
１０月中旬に、ある人と３年ぶりに再会するんだ。
実は当時その人のこと少しだけ好きだった。笑
あと１ヵ月半なにがなんでも痩せよう！と思った。

私は膝が壊れたからかな

小さいころからぽっちゃり〜デブで生きてきたのに
去年更に太って、もういい加減本気で痩せなきゃと思ったのがきっかけ。
あと細くて綺麗な人を見るのが好きで、
そういう人たちを羨ましく思うだけの自分が嫌になったってのもある。

私は突然の増量かな。
今まで体重なんか気にしてなかったけど、突然１年くらいで10キロ太って愕然とした
今更ながらもう若くないんだなって思ったよ

関係ない話してすまんがみんなはセルライト対策してる？
私尻と太ももがガチで凸凹なんだけど
何かしてる人いたら聞きたいな

>>371
プール施設にあるジャグジー風呂でブクブクと泡をあててたら、太もものセルライトがなくなった。
ついでに同時進行で、水泳とウォーキングもしてた。

>>331
女性の場合、生理の影響で体重の増減がかなりあるから、気にしなくても平気だよ。
生理前は変動しなくて、むしろ増えたりして、でも生理が終わるといっきに１ｋｇ減ったりする。

>>367
同じ年だ！私も生まれついてのデブ喪だからなんか親近感がｗｗｗ
一緒に頑張ろうね！
去年せっかく少し痩せたのにリバウンドしたから、今月でその分を減らす
そして今年中には標準体重になるのが目標

>>357
笑ってはいけないのに、笑ってしまた

太ももが太過ぎて萎える。
小学生のころから太くて、軽く痩せのウエストくらいの太さ。

ダイエットしても、ウエスト周り肉は落ちても太ももだけ痩せない。

これって筋肉質とかだからかな？
アドバイスお願いします。

足ぱかしようぜ足ぱか

>>376
レッグマジックは？
持ってないから分からないけど

>>376
他の部位が限界まで細くなれば太腿だって痩せるんじゃね？
と思わないとやってられん

今160/60で過去56キロが最高。その時は60→57cmになった
ちなみにウエストは70→65cmになり洋梨体型が悪化した
でも流石に45キロになったら40cm台には届くはずだと信じてる

>>376
バーに掴まっての後ろに足を持ち上げると効くよ。
ようつべでバレエクラスで検索すると出てくる。

足ぱかすると股関節がかっくんかっくん音たてるwww
股関節ずれてて走るといたくなったりするからそのせいみたい

足ぱかは筋肉ない人がやったら股関節痛めてダイエットの逆効果になりそうだよ…。
開いた時に股関節が緩む癖がついて、止めたら途端に太りそう。

生理が1週間も早く来た
今月3週間ぶり2回目とかなんなの
とりあえず鉄サプリは毎日摂ってるけど
やっぱりホルモンバランス崩れてんのかな

小阪由佳、痩せたな

>>384
これ？

http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20120830/2016331_201208300274968001346297837c.jpg
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20120830/2016331_201208300275130001346297837c.jpg
http://beauty.oricon.co.jp/news/2016331/full/
小阪由佳、23キロ減で2年ぶりイベント出演　芸能界復帰は否定
　ミスマガジン出身の元グラビアアイドルの小阪由佳（27）が30日、都内で行われた
『酵水素328選』発表イベントに出席し、ダイエットによる23キロ減のスレンダーボデ
ィを披露した。激太り3段腹体型が話題になって以来、約2年ぶりの芸能イベント出演。
一方で「私自身は芸能活動をしていくって気持ちはない。美容面で皆さんをサポートして
いける仕事がしたい」と、さまざまな憶測が飛び交っている芸能界復帰説を否定した。
　今年2月12日の時点で71.5キロあった体重は3ヶ月で18キロ減、その後もダイエッ
トを続け、8月1日現在で48.5キロに。ピンク色のセーラー服を着たかつての自身の姿に
は「お肉も出してよくこんなの着てたなって、恥ずかしい気持ちでいっぱい。ひどい……」
と苦笑した。

http://livedoor.blogimg.jp/ko_jo/imgs/0/b/0bf01f4c.jpg

168センチの48.5キロか。すげえなあ

いい体になったなあ
身長10cm以上違うけど同じ体重になれるようにがんばろう

痩せて人格までまともになったみたいだ
太ってたころは、わざわざ三段腹披露したりして、ヤバかったよね

168もあって48って嘘くさいなあ
それだけしかなかったらもっとガリガリの骨々しい体だと思うけど

確かにその身長、体重はエビちゃんと一緒だｗ
まあ数値が一緒でも人によってだいぶ見え方違うよね
でもそこまで痩せたのはやっぱすごいな

この前テレビで森泉が６０ｋｇ以上あると言ってた。１７４ｃｍだもん。当たり前にあるよね。その正直さに好感を持った。

エビちゃん48kgなんかい･･

>>365　エアボクシング見てみた。これなら楽しめそうなのでやってみるｗｗありがと！

レッグマジックの話題が出てたけど、結構きついから続けてみればそれなりに効果はあると思う。
付属のＤＶＤ見ながらだとやる気が出るんだけど一カ月しか続かなかった。
ちょっとまた頑張る

そういえばロデオボーイ？　多分本家じゃなくてパチモンの方があるけど
しばーらく使ってないなあ。乗ればいいだけなのに、服塚の土台になってるから使えない
当然のように汚部屋だから部屋とともにスリムになりたい

>>389
そんなことない。骨の重さとか個人差あるしさ。
１６４で４２だった頃普通だったよ。

それはさすがに…

>>385
71キロあってもこのふくらはぎはうらやましい…

小阪由佳、太ってた頃も下半身だけみるとあまり太ってるようには見えないよね
骨格とか体質の違いかな〜どっちにしてもきれいに痩せた人みるとモチベあがる！がんばらなきゃ！

意志が弱すぎて食事制限も運動もやる気になれない…
痩せよう痩せようって意識だけ持ってもう6年ぐらいずっとこの体型だわ

環境変えたら変わるかも
太るのかやせるのかはわからないけど

太ももと体重は比例すると聞いて計ったら本当に同じ数値だった
1kg痩せたら1cm減ってくのかな

>>399
私がいるｗ
私も5〜6年この体型でいるもんだから今のこの状態がベスト体重なのかと思い始めてしまうｗ

>>401
同じ数値ってどういうこと？kwsk

>>403 401じゃないけど例えば、体重50キロだとしたら太ももの周囲もだいたい50センチくらいってことだとおもう！

自分もほぼ一緒で、体重が減ったら太ももも細くなってる
不思議だよね

>>401
いいこと聞いたわありがとう

ふくらはぎ36cmで太もも60cmって異常だと思ってたけど普通だったのか
痩せれば痩せるほどバランスいい脚になるなんてモチベ上がるわ
今はターキーみたいな脚でもいつかは…

体重減らすだけで脚細くなるとか羨ましい。
154cmで56kg→42kg→53kgと変化したけど太ももはずっと50cm以上あった。
5cmも変わってない。
肩幅もあって痩せても華奢にはならないから
仕方ないので今は腹筋割るのを目標にダイエットしてる。

私はふくらはぎの方がひどい。
太股57�pでふくらはぎ41�p。
しかも足首は太くないから凄い子沢山なししゃもだわ。
ウォーキングしても背伸び運動しても減らぬ。

どうしたらいいんだかorz
足の形に沿う華奢なブーツも履いてみたいよ。

今の時期にダイエットがんばれば、秋冬はお洒落なブーツとスカートをはきこなせるんだ！と信じて、がんばろう！！＞＜

太ももは痩せるのにふくらはぎは全く痩せないからガンダム見たいで恥ずかしい！
しかも子持ちししゃもみたいな肉のつきかただから余計太く見えていやだ
上半身は細くなったのに下半身デブすぎてウヘァ

マッサージもウォーキングも筋トレもしてるんだけどどうしたらいいかのう

>>404
ありがとう
そうかなと思ったんだけど、私60kg以上で太もも51.5cmだし違うのかなと思ったんだ
脚のだけど、お腹と二の腕と顔肉をどうにかしたいーーーー
華奢って言われたいよ・・・

再開2ヶ月目終了
身長約158cm
7月開始71.7、39.9％→7月末69.5kg、38.7％→8月末67.4kg、36.7％
当面60kg切りが目標
最終目標は55kg
なんども近いとこまで行ってるのに、その度に二桁リバ
いい加減なんとかしたい

そういえば、前に58kgになった時も、ふくらはぎは細くなった気はしなかったな…
ぶっといままだった
ちなみに足首もズドーンっていう感じ
ブーツとかレンブーツも選べない
履きたいものを買うじゃなく、履けるものを買うしかない

>>412　なかなかいいペースでダイエットできてるね
月に２キロばで落とすのは健康的でいいって聞いたことある
そのペースで頑張れー

もう服を着られるか着られないかで選んだり、二の腕が出ない半袖を探すのはいやなんだ
シフォンのブラウスとかパフスリーブとかが着たいんだよ！
と思い立って人生で初のダイエットを開始した

毎日ウォーキングして食生活を見直しただけで、１ヶ月で−３．５ｋｇ、ウエストは−４ｃｍになったよ
下腹がバーンと張り出してスカートはくと中年女性の腹になってたけど、
それが引っ込んだら大分見苦しくなくなった
まだまだデブだけど、平均体重まではがんばる

夕食後に毎日必ずデザート食べたりお菓子をつまんでた時期は
絶対これを止めるなんて無理だと思ってたけど、
止めてみたら食べる方が嫌になってアイスクリームなんて一度も食べてない

今までは「真夏にバニラアイスはもたれるよね」なんて聞くと、
「バカか！アイスはアイスだろうが！スーパーカップはさっぱりいけるわ」と思ってたのに、
今なら胃がもたれそうな気持ちが分かる

少し上のレスにあったつべのリズボクっていうやつ結構たのしい。ショコだけじゃ上半身痩せが不安なのでこっちも併用してやってみる！
まだ3日目だから効果わかんないけどドタバタする運動じゃないからマンション住みの人とかにおすすめかも

>>412
−17�s成功した私からのアドバイス。
あなたの場合は体重に対して体脂肪率が高すぎる。
凄く痩せにくい身体になっているはず。
解決策としては高脂血症の治療(その可能性あり)と有酸素運動（継続で）。
仮に理想の体重に近づいても、体脂肪率30％越えのままだと近い将来
糖尿や痛風になるよ。

>>412　ゆっくりなペースで、えらいね。そのくらいが健康的なスピードだと思う。
私はせっかちだから月６ｋｇ以上痩せないと嫌で、１日５００kcalとかで過ごしてしまう。
その結果ダイエットするたびに胸がげっそり無くなってる。

>>416
私412と身長体重体脂肪率ほぼ同じだけど
中性脂肪値はいつも下限を切るよ
人によって違うんだろうけど…

身長体重に対する適正体脂肪ってどの程度なんだろ

私もほぼ同じだ
足もごんぶと、足首も太くて人形のぽぽちゃんの足みたい
体脂肪ってどうやったら減るんだ…
とりあえず筋肉つけることかな？と思って筋トレ＋ショコやってるけど…

>>419
脂質抜きダイエットしたら確実に減るけどリバウンドするしフラフラになる

>>416
この身長体重で体脂肪率30%代って、ごく普通じゃないの？
ずっとこのままだとそりゃやばいけど、それを今ダイエットしてるところなんでしょ
体重と一緒に体脂肪率も減ってきてるし普通にいいペースだと思うけど

ひょっとして416は男なのかな？
だったら「体重に対する体脂肪率が高い」という発言も頷ける

板からは出て行って欲しいけど

私って言ってるけど男でしょ

カモシカ脚になりたい

>>414
わかる。二の腕の出ない服選ぶのわかる。
夏も二の腕出すわけにいかないからカーディガンぽいの羽織らなきゃいけないし…
細い人がキャミ一枚とか着てるの見ると本当うらやましくて仕方ない
もちろん足すら出せない。
はー痩せるぞーくそー

少し痩せたのは嬉しいんだけど、なんか目に見えて
胸がなくなってきた。特に右胸。
一応これまでCカップだったんだけど一気にAになったような。

少し前に同じような人がいて
「豆乳と腕の筋トレするといいよ」って書いてくれた人がいたから
やってみる

>>419
脂肪燃焼には有酸素運動が効果的
20分ぐらいから脂肪が使われる割合が高くなるから
やればやるほどいいね
でも有酸素運動にしろ食事制限にしろ
筋肉も一緒に落ちてしまうから
筋トレ＋有酸素運動の王道が健康的に痩せれて良いみたい

けっこうおしゃれするより先に痩せなきゃ！って人が多くてびっくりした
自分がデブだったけどオシャレに興味もちだしてから、可愛い服細いのばっかりじゃない！！ってダイエット決意したから
おしゃれも必要だと思うんだ・・・。ダイエットとオシャレ同時に楽しんでほしいな・・・。とかデブが思ってしまったよ
まあそんなコトより、私も73キロから平均体重までには痩せたい・・いや痩せる

デブとオサレを両立出来る人ってすごいよね。

おしゃれな服は細いサイズしかないから、おしゃれは痩せてからなんじゃないの？？

デブのときに服買っても痩せたらブカブカで着れないしお金もったいない

かわいいと
思った服は
Ｍサイズ

デブ心の川柳

セール品
残っているのは
Sサイズ

返事遅くなっちゃいました>>376です。

レッグマジックとかも気になるんですが、置き場所やら問題で躊躇しています。
バレエなら身一つで出来るから良さそうですね。

あと、私の夏場の主な移動手段が自転車なんです。
それがいけないのかな？と感じでいます。

食事制限厳し目にしてたら上半身だけガリになった

ニッセンで大きいサイズでも可愛い服が売ってるよ。
あと、西松屋でマタニティのワンピースｗだけど意外と普通に可愛い服です。
ワンピースだと１０ｋｇくらい増減しても着れるから、もったいなくない。

160cm/54.4kg/27.7%

この体脂肪率久しぶりにみた。下半身引き締めェ…

2ちゃんや携帯ゲーム、立ち仕事をしてる時間はずっとその場で足踏みしてるんだが、
1週間で2キロ減って58キロ。
このまま53キロになれたらいいな。

ニッセンwって思ってるわ、デブだけど

どんなにかわいい服買っても痩せてないと着こなせない
いつもより3k高い服買うより、3kg痩せた方が断然あか抜けて見える

つまりそういうことだ

いつもここの人達にやる気もらってるから自分も。
ガイシュツかもしれないけど女性の場合だいたい３〜５kgで１サイズ変化するよ
あと昼食をお弁当で管理できる人は
弁当箱の1/2をご飯、残りの1/2の半分(＝全体の1/4)を野菜中心のおかず、
残りの1/4をたんぱく質中心のおかずにするとだいたい弁当箱の容量(ml)＝kcalになるらしい
ご飯の割引を減らしおかずの割引を増やすほどカロリーも減るとか

割引か

>>415
リズボクのジムに行ってた時体脂肪13%まで落とした事あるよ〜。
人生の中で一番効果あった運動だった。
しかし…辞めて今では…
何毎も続けなじゃね！頑張って

筋トレしてたらゴリマッチョ系になりそうでござる…
ヤベェ……本気でワロエナイ

デブだとタイツですら差がでるからいやになる
細い子は何きてもかわいくておしゃれに見えるのに、デブがやったらみっともないのばかり
痩せたらホットパンツ+ニーソを履いてみたい・・・

わー割引じゃなくて割合だ！！
携帯からなので改行とかもおかしいかもしれない、ごめんなさい

少し前にアジアンの太い方がモデルになってどうのこうのみたいな記事があったけど
どう贔屓目に見てもキレイには見えなかった
可愛い服も可愛いメイクも、すべて痩せてる人間のためのものだと思う

だからがんばる

デブだと足短くみえるよね
昔痩せてた時より短足顔デカになってマスコットみたいになったｗｗｗ
馬場園はデブ界の中では顔や肉のつき方がマシな方だと思う

あと半年で15キロ痩せたいなあ
食事はもう普通の方々ぐらいの摂取量だから
運動頑張らないと
でもまあ15キロは流石に無理がありそうだから10キロ痩せたい
新生活になるからそれまでには！

私のふくらはぎ、裏がふくらんでるんだけどデブだから？痩せてる人ってぺったんこだよね

老廃物詰まってるんじゃない？
裏が太いのって。

パツンパツンのふくらはぎがマッサージした次の日の朝だけほっそりするからさ

>>438
香里奈も着てるんだぞ！

>>451
プライベートでは絶対着てないんだぞ!

そりゃそうだ。
化粧品やシャンプーのCM起用されてるタレントも大抵それらは使わずに海外のいいやつ使ってるだろうし

>>442 ありがとう！実際に効果あった人が居たっておもうとすごくやる気でる！とりあえずサボらないことを目標にがんばる！

頬にくぼみができてきた
これって肉がつきすぎたせいだよね
もうやだ
痩せたい
でも食べたい

今月−１キロ目標
２キロ減ったらうれしいなー

太ってると、それだけで野暮ったくなるんだよね。
推定６０ｋｇの朋ちゃんと、推定４５ｋｇの朋ちゃん。
http://www.youtube.com/watch?v=dxEo4SnziyY&feature=related
精神的なものもあるけど、、、でも体型だけでもドン臭く見える。
http://www.youtube.com/watch?v=jqwIkaKRKmM&feature=fvwrel
太めだと、おばさんになる。

お酒、食事に逃げたのかな
変貌ぶりが異常

今、82.2キロ
まだまだ目標体重は先だけど、5月6日から7.9キロも落ちてる！
アプリで管理してるんだけど、その表示見るだけでモチベーション上がるｗ
9月中に80キロ、できれば79の数字を見たいなぁ

>>459　すごい！79いけるよ！

2ヶ月で順調に9キロ痩せたのに生理のせいで1.5キロ増えたああぁぁ！
食事制限＋運動して塩分控えめにしてトマトやバナナでカリウム摂って対策してるのに、体重増えるとかまじ何なの…。これ生理終わったら本当に減るの…。

減ると思います！

減る！一緒に頑張ろう！

生理はホントマジックというかイカサマというか
減らないし増えるし本気で頭に来るけど
終わったらするっと体重落ちるよ！

生理前は増加なし
生理中から徐々に体重減る
生理後体重増加(生理前に戻る)
生理からほぼ１ヶ月後の現在 やせる気配なし

なんでだ・・・

>>461
むしろダイエット中は、特に夏の時期は、塩分は多めに摂取したほうがいいよ。
塩分足りてないとフラフラと倦怠感が出て、ダイエット続かなくなる。
１日最低でも６ｇは必要。野菜に塩多めにかけたり梅干とかで塩分摂取して。

ぽっこりお腹と太もものお肉なんとかならないかなあ
ブーツはいたとき太ももスラッとしてる人ほんとうらやましい

>>459
私は今74で半年前は83ぐらいあった。
ちょっとずつだけど、お互いがんばろーぜ

>>467
わかる〜！
今より１５キロ痩せてて細いねって言われてたときでもお腹と尻肉すさまじかったｗ
自分は運動メインのダイエットせにゃいかんなー
と思ってやってるが背中の肉は落ちるがお腹はぽっこりのまま･･･いやいや諦めんぞ

今年の2月に58キロまで増えて、今日測ったら53.8キロまで減ってた。
学生時代から増えるまで55〜6キロだったのに、それより1キロくらい減ってたのにビックリした。
サボる時もあったのに。
体脂肪は33から29.8。
誤差かもしれないけど、モチベ上がったー

>>389
姉が170/45だけど見た目こんなもん
普通の一児の母で健康体

骨の重さや筋肉量でも体重変わってくるでしょ
胸の大きさもあるし
私が○cmで○kgなのにそれはおかしいとか言う方がおかしい

下半身デブなんだがｗ
似たような人いる？

胸の上は骨が透けてるくらいなのに、パンツLサイズ、太もも56cm、足首はアキレス腱にまで肉の付いた最悪の足太
近頃は下腹の出方もハンパない
女らしさが何もなくて無様だ

60キロ切ったぜよっしゃあ
ほんの少しずつ女というか人間に近づいてきた
せめて身長-100以下になりたい、一刻も早く
それまであと6キロか
小さい目標沢山つくっていこう

>>473
ちょっと前のレス位読もうよ

太ももってどこ測ればいいの？
足の付け根？

太ももで一番太いところ

めがねかけてるとき太もも測ろうとするとめがねずり落ちてはかれない

ガムテで固定

２週間で63kg→58kg(身長160cm)
この辺りから痩せた分だけ見た目が変わってくるからモチベ上がる
まだ入らないと分かっているのに何度もＭサイズを試着してしまうわ

それにしてもスタート地点に立つまでが長すぎた
毎月１kgずつ痩せれば一年で12kg♪って実現させた人いるのかな

>>481
巨デブだから参考にならないかもしれないけど
１年で82→70kg（身長156cm）

現在63kgでダイエット継続中
来年の今頃は夢の40kg台になりたい

>>481
上に同じく、参考にならないけれど
半年かけて88kg→70kgまで痩せました
身長は157cm・年齢は20歳です

まだまだ巨デブですが、
一世一代のダイエットだと思って頑張ります

>>482
すごっ！よく一年以上も継続できたね。尊敬するわ
>>483
おぉ！ペース早めだけど燃え尽きないように頑張って

自分も元々80kgだったけど短期間で15キロ痩せて燃え尽きた
時間かけるとモチベ下がるタイプだから２ヶ月で40kg台を目指す
未知の領域wktkすぎるわ

>>484
>>483です
私は燃え尽き症候群なのでそれが一番怖いから
モチベ維持のために家族や友人・親戚・近所の人に
思い切ってカミングアウトしました

私も40kg台を目指しています
MAX時の体重のほぼ半分かと思うと笑えるけどｗ

73kgの巨デブ時はダイエット意識するだけで痩せたけど、今は毎日ウォーキングしてもなかなか痩せない
食事制限するとストレスでどか食いしちゃうし、フラストレーション溜まるわ

ロデオクラウンズのスリスト25インチを履きたい！！
あわよくばmoussyのデニムを履きたい！！
頑張る頑張る頑張る！
と言うことで、ここ二週間寝る前のルーティンワークと化したカーヴィダンスやろう

いま停滞期？みたくて
あんまり体重減らないです…

停滞期って何日くらい続くもんですかね？

とあることがあってテレビのインタビューに映ったんだけど、すさまじいくらい顔が大きかった。
まわりの人より顔でかいし顎まわりのお肉が想像以上にやばかった。
痩せれば顔肉も減るよね。
163/56の現状で諦めかけてたけどまずは53を目指す。

160cm/54.2kg/27.4%

ここ２ヶ月体重が68前後からびくともしなかったけど今回の生理後66までがくんときた
ただ朝の立ちくらみがひどい
減る時期ってくらくらするもんかね

お盆に家族集まって写真撮った。
5キロ痩せたんだけど、写真見たら想像以上に太かった。
鏡は毎日見てるのに、写真だと違う。
太ってから、写真撮らなくなったけど、定期的に撮った方がいいな。

写真は真実を物語るよね
パソコンの画面に映る自分は痩せて見える

パソコンをシャットダウンする寸前に暗くなったときに映る姿って事？

>>493
分かる。
鏡や消灯したテレビに映る姿よりも写真の方が太って醜いけれど、どちらかといえば写真の方が真実に近い姿なんだよね

身長１６０センチで体重５０から４４キロになった
最初の目標が４４キロだから達成したんだけど、達成したとたん４２キロにしたくなるんだよね
４４キロで停滞気味だからきついと思うんだけど
みんな目標体重ってどうやって決めてるの？

>>496は適正体重が多分４４なんだと思う。
４２もあり得ない数字じゃないから今後は目標４２にして生活したら良いんじゃない？
４２にする必要はないと思うけど。
体重管理、健康管理なんて一生続くと思ったほうが良い。
目標体重を決めて実際にその体重になったからといってダイエット止めたら元の体重に戻るよ。

多分そうだよね
２ヶ月ぐらい４４のままでわりと普通に食べてるからあと２キロいけるかなとおもってるけど適正体重ってものがあるよね
でも運動は毎日３０分から１時間のウォーキングだけで筋トレとかしてないから二の腕がぶよぶよだし
モチベーション下がりかけてたけどあと２キロ頑張るかな

今日歩いて図書館まで行って勉強しようと思ったら、
休館日だったので近くのマックで勉強。

でも新発売のハンバーガー食べちまったああああ

反省

>>498
>>497ですが４２にする必要ないと書いたんですけど何故そうなるｗ

ちなみに、二の腕たぷたぷって５０の頃に伸びてしまった皮だからなくならないよ。
４４のまま腕もそうだけど全身に筋肉付けていきなよ。
筋肉付けようと思ったら４２にはなかなかならないよ。

そうなんだ！！
足とかお腹は割と自然に落ちたけど腕が..ってずっと思ってたけどやっぱり運動しないと落ちないんだね
やるとしたらダンベルとか？
あとボクササイズのdvdがあるからそれをやってみます
体重は減ったらラッキーぐらいに思っとく
ありがとう！

>>500
もう触らないほうがいいと思う。

>>502
え、すいません何かまずい事書いてました？

まずはsageを覚えたほうがいいと思うな
運動は頑張ってください

>>461です。
次の日体重は元に戻って、今日は過去最低体重を記録！
励ましてくれた人ありがとう！あやうくやけになって暴食するとこだったぜ…。
人騒がせな生理だよ、まったく。

平日はダイエットがんばれてても、週末にどか食いしてしまう。
元の木阿弥・・・。６日かけて１ｋｇ減らしても、１日で１ｋｇ戻る。。

>>506
どか食いするメニューを変えてみたらどうかな
私は今主食を豆腐に変えてるんだけど、量は絶対に減らしたくないから300g普通に食べたりするよ

>>507
つい飲食店をハシゴしてしまうんだよね。。＞＜
昨日もスープ・ストック、つきじ植むら、ケーキ屋の３箇所もハシゴ。たった数時間で。。
ホントお豆腐とかがいいよね；

豆腐の食べ過ぎ危険

今月2kg減って嬉しいけど、生理前で食欲が凄い
ドカ食いしたら永遠に買った服着られないぞと自分に強く言い聞かせてる

>>508
わかるわかるｗ

私は夕食を減らすダイエットしてるんだけど、土日って友達と夕飯食べに行ったら２キロ増えたorz
なんとか今日、大体戻ったけどｗ
休みの日怖い…

160cm/54.0kg/27.9%

太ったときに着ていた服はもちろん、太っていなかったときの服もものによってはウエストは緩いかも
下半身痩せェ…

>>508
どんだけお金持ってるの？
一軒分だけ財布に入れておけばいいんじゃない？

暴食４日間、一時的に増えた体重３キロ弱を戻すまで１週間
寄り道しすぎたけど前より食べる量が増えても体重減るようになったのは嬉しい
今月−２キロ目指す

昨日夜ごはん代わりにお菓子ほぼ一袋食べちゃった･･･
今日はよりダイエットを意識した一日にしよう

>>513
クレジットカードで支払ってしまう。orz
商業地域に住んでるから飲食店の誘惑がすごくある。田舎の僻地に住みたい。

食べることしか楽しみがないんだね

まぁそういうこと。

４３キロ代にのった
やっぱりエクササイズのdvdとかもやったほうがいいんだな・・
とか言いつつマカダミアンナッツのアイス食べてる訳だけど
運動を増やそう

ずっとカーヴィーだけだったけど、気温がいつもより低めで少し雲が多かったので
買い物がてら外を歩いてきた
片道20分くらいだけど、外歩くの気持ちいいな
いい気分転換になった

>>509
豆腐の何が危険なのだろうか

http://www.fujicco.co.jp/corp/isoflavone_topics/index.html
＞「イソフラボン摂り過ぎに待った！」など刺激的な見出しが踊る一連の報道に驚かれた方も多いことと思います。
＞大豆、大豆食品は対象としない
＞同指針の冒頭には「長い食経験を有する大豆あるいは大豆食品についてはこの指針の対象とはしないものであり、
＞大豆食品の有用性に鑑み、これらの食品を摂食することに対して不安等が生じることのないよう正確な情報提供をお願いする。」
＞と示されています。

豆腐はけっこうカロリー高いから、「ヘルシー！　健康食！」と思って食べ過ぎると
太るよってことだと思ったけど違うの？

>>516
むしろ僻地のほうがやばいよ。周囲に飲食店どころかろくなスーパーやコンビニさえな
いためついついスナック菓子だのカップラーメンだのアイス・チョコレートのような保存
の効く商品を買いだめする習慣がつく。生鮮食品をうっかり切らしていた場合自炊もでき
ず、かといって外に食べにいくわけにもいかず、買い置きのジャンクフードを食べてごま
かす。当然太る。

みんなは食事制限だけじゃなくて運動もしてるの？
私は今持病持ちでなかなか出歩けない＆ハードな運動が出来ないから、
食事制限で体重が減っても脂肪たぷたぷでシルエットが悲惨…

コスメ好きだから資生堂のインアンドオンのドリンクやローラー＆クリームとか
クラランスのボディクリームとか気になってるけど、そんな感じの使ってる人いる？
やっぱり眉唾物かなあ

ストレッチとかしてみたら？

言うほど豆腐ってカロリー高いかな？
タンパク質なのに結構お腹が膨れて優良な食品だと思うけどな
同じカロリーの炭水化物よりはずっとヘルシーだよ

>>523食事制限だけじゃきつい気がする・・
持病って、３０分歩く事も出来ないぐらい酷いもの？

カロリーでしか物事見れないとダイエット成功しないよ
たとえば一日の摂取カロリーを1000kcal制限と決めて、
お菓子の1000kcalと野菜中心メニューの1000kcalじゃどっちが贅肉になりにくいかなんて一目瞭然

私は体臭の原因になるので極力肉食べないようにしてるけど、
タンパク質が足りないから大豆食品で補うようにしてる

ダイエット続けても肝心の太ももや二の腕の肉が落ちてくれない
減るのはいつも胸とお腹の肉。体重も変わらない
減らしたいのは二の腕と太ももなのに…足と腕に効く運動してるんだけどな

>>516
ピコーン
そうだカードを折ろう

>>529　ホントそのくらいして自分を追い込まないと頑張れない。
今日も居酒屋を二軒ハシゴしちゃった。たぶん１ｋｇは増えた。怖くて体重計に乗れない。

ここにいる人の大半は意志が強くて尊敬するわ。

お店のハシゴすらやめられないならダイエットなんて続かないんじゃない？

ダイエットは食事制限プラス運動が必須だと思うねん

>530
金あっていいなあ
それでマイクロダイエットでも買ってみたらどかな

ここにきてるなら痩せたいんだろうから居酒屋行くの辞めるとこから始めたら？

チョコのCMが流れだす時期になってきたね
秋はお菓子増えるから誘惑に負けないようにしなきゃな…
壁腕立て伏せと脇腹伸ばしで汗だくだ

食べたものはもう仕方ないから
今後の数日で調整すればいいさ。

秋はやばいね
芋・栗・南瓜の誘惑パネェ

半身浴なう

>>530
ハシゴって1人で？
付き合いならちょっと仕方ないかなー

連投スマン

ここ二週間毎日カーヴィダンス(ゆるメラ一セット)続けてたら体重3キロ減った
ただ見た目が一ミリも変わってないからカーヴィダンスだけで劇的に見た目痩せるのは無理だなー
ある程度腹の肉がない人じゃないと効果ないんかね

とりあえずショコ30分も追加してみよう

黒糖かりんとううま過ぎ
ウォーキングついでに毎日コンビニ行って買っちゃう・・・

生理前に体重増えずむしろ減るんだけど、何かの病気かな？
同じような人いますか？
産婦人科とか怖いし行きたくない

10kg近く落として、ブラのアンダーサイズが小さくなった人っている？
目標が-13kgで、胸は出来ればアンダーだけ落としたいんだけど
鳩胸で、いかつい骨格の自分を鏡を使って横から見ていると、
無理じゃね？って不安になってモチベーションが下がる。

>>541
目標あと-10キロだし今まだ6.5キロぐらいしか減ってないけど
アンダーが小さくなったと思う(ブラをつけてて実感)
そうは言ってもメジャーで計ったわけじゃないんだけど、胸が大きくなったというか
大きくなったように見える。多分、胸自体の大きさは変わってないか小さくなってるだろうけど
(身内にも胸大きくなった？　と言われたので間違いない)
F80の安物ブラが気持ち大きめだったのに丁度かちょっと小さいぐらいになった

ちなみに普通に現154/59

>>542
なんか言葉たりなかった
普通にデブである程度胸あればそこまでなくなったーってならない気がする
×ちなみに普通に
○ちなみに普通にでぶ

痩せる気ないスレと微妙にスレタイが似てるからいつも間違う
ダイエットネタでも書こうなんざ総叩きに遭ってしまうわあそこ
あんな可哀想な人生は歩みたくないと反面教師的にはたまに見てる

昨日タモリ初めてやってみた。夜中一人でハイになった結果ケツも
太ももも尋常じゃないくらい筋肉痛だけど、効いてるってことだもんね！
楽しいし頑張って続けるぞー食欲の秋なんかに負けねえ

身長160
夏前には52キロ台まで落としてたのにさっき55キロを越えてた
これはリバウンドだよね…
56になる前にもう一度気合入れる
今度こそ目標の40キロ台になりたい

>>541
背な肉がなくなるように意識してマッサージしてみてはどうだろうか

身長167cm
4月68kg
今日59.5kg

ついに60kg切った！
といってもまだ誤差の範囲内とは思うけど、二年ぶりに60台を切ってすごく嬉しかった
このまま年末には52kgなれるよう頑張る

テスト

>>541
自分データだけれど
56.1kg時
→トップ92cm
　アンダー71cm
43.4kg時
→トップ83cm
　アンダー64cm
36.7kg時
→トップ77cm
　アンダー61cm
だったよ

１５３/６２
４月の７０kgからスタートして
最近バイト先で痩せた？って
言われるようになった！

がんばって来年の夏にビキニ着るのが目標

腹はそこまで太ってないと思ってたけど、アンダー75じゃ苦しくて80だ…
骨格か…骨格なのか、オワタ
骨格は諦めるとしても末端デブなのでどうにかしてセルライト落としたい

朝：トースト
昼：もずくスープ
夜：豆腐
ウォーキング：2時間
ランニング：30分
体重が全く落ちない
何故だ…orz

基礎代謝までカロリーとらないと痩せない

>>553
落ちやすいかどうかは体質にもよるしね
体質が遭難状態みたいになってるならどんなに食事少なくしても落ちないし
そのメニューで一ヶ月続けられるかどうかだね

>>555
今3週間目…

>>556
食事は１ヶ月以上やんなきゃ…

>>557
まじか
頑張る…

１ヶ月以上やらなきゃダメなのは分かってるんだけど、１キロも痩せないとさすがに泣きたくなる…。

毎日１０００キロカロリー以下で抑えてるのに。
空腹でイライラが半端ないお。

>>559
食べなきゃいい。
すぐ減るよ！

美容体重・適正体重よりも痩せようとしてない？違ったらごめんね

いくら運動もしてても、食事制限しすぎるとよくないよ
精神的にも代謝的にもリバウンドしやすくなると思う

タニタの献立、500kcalだけど美味しいしお腹膨れるしおすすめ
週二回スロトレしながら、週3くらいで夜をタニタメニューにしたら1ヶ月で1kgくらい減ってきた
はじめてダイエットが続けられそう

>>559
人それぞれかもしれないけど、私は食べなさ過ぎると体重落ちない
食べないでいるのって楽なんだよね
肉も魚も豆類も野菜もとる、炭水化物控えめにとにかく色んな種類の食べ物をとる(全部で1200ちょいくらいになる)ようにするのが一番効果あった

>>559
食べてないのに減らなかった時期に
付き合いで焼き肉を普通に食べたらスルッと落ちたことある
(お酒とご飯はやめといた)
あとは睡眠不足でも減らないから寝るとか

>>531は貧乏人だね。貧しさゆえに妬みぽい性格が露呈してる。

>>553
初心者かもしれないけど一瞬釣りかと思ってしまった
だいぶ省エネ体質になっていそう
>>562のいうとおりバランス良く最低1200kcal分食べて筋肉運動もプラスするのが一番いいと思う

>>553
3週間目まで落ちてたのに落ちなくなったなら停滞期だと思う。
順調に体重が減っていくと3週間目くらいで体側でストップがかかるよ。
ホメオスタシスでぐぐってみるといいかも

>>553
バランスが悪いね
脂肪を燃焼するのに必要なビタミンやミネラルが補給できてないと思う

喪女ってバランス感覚ないよね
極端すぎるというか視野が狭いというか

まぁ喪女っつーか私かな

なんか今までの人生で５０kg台が小学生以来だから覚えてないんだけど
まだまだ贅肉の塊だなぁと思う（現在１５８cmの５３kg。一番太ってた時は６８kg）
でもこの間大きめのメーカーだけど洋服のレディースのMが着れてちょっと嬉しかった。
細めに作ってあるMサイズの服も着れるようにこれからも頑張ろう。

どうしてもパン食べたくなったときは、フランスパン食べてる 脂肪分のなさが素晴らしい

ベーグルが一番脂肪分少ないと思うよ

あたい痩せたら超ミニのワンピース着るんだ・・・今じゃ木の幹かって足だけどさ・・・

エアロバイクぽちった！
ワンルームに迎えるために部屋片付けたらそれだけで滝汗

1kg〜2kgって誤差の範囲だよなぁ…いや、別に良いんだけどさぁ…

>>553
トースト10枚とか食べてるんじゃない？

煽るなよ

毎日１２００カロリーぐらいはとったほうがいいって言う人いるけど、人それぞれだと思う
私食欲ないときは１日オレンジジュースだけとか１食とかだったけど、１６０の５０から４４まで減らして３ヶ月増えてないよ
もちろん今は３食おやつ付きで食べてる
１回減らしちゃえば夜パフェ食べようが食べ放題や焼き肉いこうがわりと大丈夫
あんまりダイエットでこうしなきゃ駄目！とか気負わないほうがいいよ

そのやり方が通用するのは若いうちだけ
三十路過ぎたら一気に太るよ

大学生なので・・・確かにそうなのかも

>>569
158/53って太いのか、筋肉の付き方とか骨太とかでも異なるのかな？
159/51なんだが、頑張っても全然痩せない。拒食になりかけても48とかだった。
しかも筋肉つきやすい。ガタイがもうね…。どうしよう。
9号は余裕なんだが、７号はちときつい時も。皆は見た目を痩せたいの？それとも体重を減らしたいのかな？

>>579
自分も大学生だけどそんな感じ、
５月ごろから食欲なくなって、最近は最低でも２食は絶対食べてる。
154で53→45
元々、人より筋肉ついてるから代謝はいいのかもな〜

太った太ったと思いながらダイエットを先延ばしにして数か月。
昨日母に「あんた、太った・・・？」と言われた。

そしてさっき、会社で伸びをした瞬間、ブチッという音とともに
スカートのホックはじけたorz
今からダイエット頑張る。

>>581
筋肉あるとはうらやましい、私は全くないよ
でも家でごろごろしてるより友達と遊んで動いてたほうが食べてても体重減ってる
朝は朝マックにジュース、昼はカルボナーラのランチにデザート、おやつにピーチタピオカ
夜ハンバーグにパフェとか１日３０００カロリーぐらいとっても動いてると増えない

http://www.ramdachat.net/?guid=on

生理前で61,5⇒63になってた。
生理前に増えるのは仕方ないけど、体脂肪率は急減してたんだよね。
脂肪じゃなければなにが増えたのかなぁ…。

ダイエットすると、食欲というものが無くなる。
むしろ食べると気持ち悪くなるから、必然的に摂取カロリーが基礎代謝に満たない。
空腹のストレスは無いけど、こんなんじゃ体重減らないし、減ってもリバウンドしちゃうよね。

自分は足がごん太でなかなか痩せないから脚痩せを集中的にやってるんだけど
今日何気なく去年のロングブーツを履いてみたら、パンパンでファスナー上げるのも一苦労だったのに余裕で履けて更に指一本の隙間が出来てた！
体重はそんな変わってないけど、ダイエットってちゃんとやってたらドコかに効果は絶対出るんだと思ってモチベ上がった
これからもガンバる

うらやましいなぁ。私も太もも57ふくらはぎ39のリックドムみたいな脚……。
厨房のときの話だけど、一夏一日中自転車乗り回してたら、友人に褒められる足になったことがあった。
その後、拒食症⇒下半身リバウンドで全部駄目になったけど……。
とりあえず、586さんを見習って今から自転車乗り回してくる。

今月末、友達と会うからそれまでに少しでも痩せようと
決意したのに約束が流れてしまい、もう諦めモードに。
こういうきっかけがなくても、やれよ自分。
>>586
ロングブーツの存在をすっかり忘れてた…！
去年は全く履かなかったブーツもあるから今年はヤバいかもしれない
今日履いてみる。

160cm/54.4kg/28.4%

昨日ビール飲んでふて寝した結果。体脂肪やばいなぁ…。
今日9号の制服ベスト届いたけどぴったりだわ〜。9号とか初体験だわ///

>>589
9号うらやましい、おめでとう！

足ってなかなか痩せないよね
でも急激な運動や長期労働をすると胸がドキドキして苦しい

私は太ももの内側の脂肪が落ちなくて悲しい

私もふくらはぎが膝より太い、ガンダム脚だ…
しかもマッサージ行ったらむくみではないと言われちゃったよ
じゃあ何が詰まってんのこのガンダムふくらはぎ…　

>>569
スペック同じ位だけど、顔の肉の付き具合でけっこう見た目体重が変わるみたいだよ。
顔肉気にせずお腹の肉が減った50キロのときより、顔やせがんばってた53キロの方が痩せたと言われてた。
腹肉って自分では気になるけど人には全くわからないんだよね…誰にも見せないし

足首の肉が酷すぎる…
外側がもりっ！ってなってるから、全然女らしくない。
自分(60kg)より明らかに体重がある女性でも、足首はシュッとしてて
ウエストもその体重なりにしっかりくびれてる人もいるのに
自分は痩せても変な肉付きのままなのかなぁ…

やばい！
友達の結婚式が11月なんだけど、ドレス試着したら入るのは入るんだけど何かもさっとしてる...
ドレスが似合うようになりたいよー><

>>596　まだ間に合う！

>>583
いや、筋肉むだにあると重いだけだよー
なかなか体重落ちないし。

てか、自分と真逆かもｗ
動くとすぐ筋肉になるらしく、ごろごろしてたほうが減る！

40越えるとちょっとやそっとじゃ体重ビクともしないな
食べなきゃ減るなんて遠い昔の出来事になってしまった
仕事帰り1時間半かけて歩いて帰るべきか

6月スタート
160cm／60→53kg
脂30→25.5％　筋29％

運動して骨格筋率は上がってるはずなんだが（最初の記録はない）最近どうも体に力が入らない
骨格筋率が上がるのと筋力が上がるのは別問題なのかな
タンパク質や糖質も減らしすぎないよう気をつけてるんだけど

目標はあと2ヶ月で3キロ減なのでこれからは「痩せる」というより
「健康的な体づくり」をこころがけていきたい

>>594
顔やせの頑張りについてぜひとも詳しく教えてほしい
アンパンマン脱却したいわ

>>601
わたしが書き込んだのかと二度見してしまった
ここにもアンパンマンいます！私も知りたい

>>601-602
ジャムのおっさんに顔小さめで作ってもらいなさい

顔やせについては、リファ　カラットっていうリンパマッサージ機が利くらしい。
私は遺伝的に、痩せても頬の脂肪が落ちないアンパンマン体質だから効くかわからんが。
母親の仕事仲間の間では、脚、顔によく効くと好評だとか。
一応買ってみて、効果あるようだったらまたこのスレに書くわ。
でも二万以上するんだよね。親が払うからいいけどさ。

>>601>>602
いろんなのを試したからどれが効いたのかいまいちわからないけど
リンパマッサージや低周波ビリビリ顔用やコロコロローラーを常にやってたら私には存在しないと思いこんでたフェイスラインと鎖骨が現れたよ！

リバウンドが怖いしそもそもきついダイエットする根性がないから
とりあえず腹八分を心がけるようにして１ヶ月半頑張ってみた
で3kg減（66→63）

運動はたまに（週１、２ぐらい）踏み台昇降か筋トレ
40前でこんなだらっとダイエットでまだ痩せられるんだと驚いたよ

>>590
ありがとう！スカートはまだ11号なんだけどねｗ今年中に52まで落とす!!


とりあえず給料入ったから今日も贅沢にビール&惣菜の太るメニュー食べる。週末からまた頑張るわ

胸を小さくしたいんだけど、どうしたらいいかな？
10kgダイエットして10cm小さくなったけどまだまだいらない肉がついてる
おっぱいというより贅肉だ

みんなは美容体重になりたいって人が多いのかな？
私はまだまだ余分な肉があるから顔の大きさ気にするよりまず全体的に落とさなきゃって感じ。。
内臓脂肪が最初に減って最後に顔が痩せるってよく聞くけど実感した人いる？
このまま顔の肉だけ取り残されたらどうしよう。マッサージしてみる！

6月から始めて、現在148cm/54→49kg
はじめは順調に痩せたけど、停滞期が１ヶ月続いた。
でも余り気にしないでいて今日何気なく体重量ってみたら50�s切ってた！！
睡眠＆栄養をちゃんと取ってるから、毎日すごく調子が良い。
あと半年で40�sまでじわじわと落とすつもり。

ここ見てモチベ上がったから軽めのウォーキングとか始めてみようかなって思い始めた
…来週からね！

７月からほぼ毎日ジョギング＆腹筋してたのに１kgしか減らなかった…
食事制限もして完璧だと思ったんだけどな

あまりにも変化がなくて、さすがにモチベーション下がってきた
ダイエット方法変えるべきか悩むけど何も思い付かなくて悶々してる

>>612
体脂肪率とか、スリーサイズ測ってみたりした？
私も体重はあんまり変わらないけど体脂肪率は落ちてたよ

今日は久しぶりに都会へ行く
SUBWAY食べる

>>614
サブウェイいいよねー。
ターキーブレストが好き。

野菜でかさ増しして麺とか半分（〜半分以下）にしてるのに
満腹感があると罪悪感を感じてしまう

>>612　体重はかわらなくても見た目は引き締まってみえるかも

>>613
>>617

体脂肪が１％落ちただけで
腹回りと太ももには変化なしだった
ふくらはぎだけがムキムキに…

１ヶ月後には変化があると信じてもう少し続けてみる
２人ともありがとう

今日職場で同期に｢可愛くなったよね？｣て言われた
｢可愛い｣なんて言葉幼稚園以来聞いてない
ダイエットしたおかげかどうか分からんしその子の目の錯覚ということもあるけど

4ｷﾛしか痩せてなくてまだまだデブだけどモチベーションあがったわ
痩せればブスもましにはなるんだ

なんか友人が可愛くなったなあと思って聞いたら、実は2kg痩せてたとかあったな
4キロは大きいよ、おめでとう！

自分はまだ1kg位しか変ってないけど、体が軽くなってきた
とりあえず今週か来週までに第一目標が達成できるように、がんばろう

骨格がゴツイせいか、あばら骨はうっすら浮いて見えるのに顔と足が肉じゅばんだ
やっぱ運動しなきゃダメか…運動苦手だ

月餅のバカヤロー！
カロリー知らずに一日二個とか食べてしまったじゃないかー；；
道理で運動頑張っても痩せないはずだよ…

>>615
寝過ごしてSUBWAY食べられなかったよ…
4週間後は間に合うように
家を出ます。
それを楽しみに
またダイエットがんばるお

ダイエットコツコツ頑張ってたけど停滞してた
ちょっと具合悪くて10日間くらい入院したら当然だけどスルッと2キロ落ちた・・・
ご飯食べられなくて減ったのもあるし、手術で体力が減ったのもあるだろうから戻りそうだけど
規則正しい生活が身についたから今後の足しになるといいな

>>619
やった！
そりゃ痩せてきてるって事だよ！

>>622
月餅美味しいよね。
食べるんなら「美味しい」って思って食べないと太るよ。

は？？

今までストレッチやらずに運動してたけどやろうと思って、ストレッチの方法で検索したらいっぱいでてきて何していいかわからなくなったわ

アンダーを75→70cmにしたいんだけど効果的な運動が思いつかない
胸の下よりは背中に肉が付いてる気がするから背筋を鍛えればいいのかな？

調子に乗ってＭサイズのドレスを買った
コンプの太ももが影響しないデザインだったから少し痩せれば着れると思ってた
結婚式まで３ヶ月切ったよ…買い直すお金なんてないよ…
まさか８キロ痩せても胸囲に変化ないなんて思わなかった…
ついでに言うと思ってた以上にドレスの上半身部分が融通きかなかった

もういっそのこと断食でもするか

豆腐のこと書いてくれた喪女さんありがとう！
けっこうお腹膨れるのね。
おかげで今まで運動メインだったけど、食べ物にも気をつけるようになったよ。

３月頭にダイエット開始。今日体重を測ったら
164.5cm/67kgから10kg痩せて57kgになってた！
しかも最近職場の人に痩せたとよく言われるからすごく嬉しい！

でも体脂肪率はまだ27%もあるし、まだまだ絞れる。
目標体重まではあと5kg、これからも気を抜かずに頑張る！

凄い！
どんな方法で痩せたの？
ダイエット成功者は参考の為にもやってたこと書いてくれると助かる

>>632
運動が一番効いたんじゃないかなー
通勤時ウォーキング往復1時間半×週4〜5を基本にし、
・ウォーキングを+1時間　・水泳1時間　・エアロバイク1時間
のどれかを週に2〜4のペースでやった

食事はめちゃくちゃ適当で甘いものを食べまくってたｗ　基本は
・朝抜き、昼スープ、夜食べたいものを食べる。
・目標は1日1200kcal、でも実際は1500kcalで収まれば良し。
と決めたけど、朝昼に大量に食べたり、
目標カロリーを大幅に上回る日もあれば下回る日もあったりで、食事は本当に適当だった

正直なところ食事についてはバランス良く栄養を摂って、
甘いものを我慢しておけばもっとすんなり痩せてた気が凄くするので
参考にしない方がいいと思うｗ

173cm55キロ痩せてる方だよね？

>>634
モデル体型だね

>>635
ありがと
でも顔は名倉だよ＾＾

>>635
最悪だね

下注意






実は自分は前まで何食べても全然太らなくて、友達とかにもよく羨ましがられたし、自分でもそういう体質なんだと調子こいてた
ある日シャワー浴びてたら、お尻に違和感があって、あれ？と思って引っ張ったら紐みたいなのが抜けた
気味が悪かったのでそのまま排水溝に流したんだけど
突然10キロ以上太ったｗｗｗ
今まで考えたこともなかったカロリー計算とかやってるけど一向に減らないｗｗ
まさかあの紐…って考えてる
もしそうだとしたら、今が正しい状態なんだと解るんだけど、周りからデブデブ言われるたびに、正直複雑だわｗ

>>636
かまへんかまへん！

>>638
2回読んで理解した。
マリアカラスが有名だよね。

寄生虫飼ってたのか・・・でもそういうダイエットあるらしいね

若干シモです




生理が遅れたせいで停滞期長かった気がする。痩せ期嬉しい！
ただ食事制限しすぎたのか血が少ない…
1000くらいは食べてるから気のせいかな〜。誰かに見せる訳にもいかないし困る…

お肉は適度に摂った方が生理辛くないよ。
牛もも肉切り落とし数枚なら200kcalもいかないから嫌いで無ければ。

レスありがとうございます。
最近ベジタリアンぶって大豆肉食べてました…
肉は大好きなので少し取り入れようと思います！

私も生理遅れてる
むくみひどいし、腰痛いし、体重減らないし、辛い

脂肪燃焼スープやってる
３日目だけど0.5kgくらいしか痩せてない
くっそ

とりあえず簡単なのからってことでゲームや携帯で2ちゃんしてるときは
足踏みしてるようにしてるんだけど、汗すごいねこれ……。

160cm/55.2kg/29.7%

昨日カツ丼とビールを夜10時に食べてふて寝したらこうなった。
またビールに走りそうで太る悪寒…

私は時間なくてなかなか運動できないけど、勉強してるとなぜか体重落ちるわ。
あとは時間あればラジオ体操してる。効果は姿勢がよくなっただけｗ
背もたれにのっかからなくても背筋伸ばして座れるようになった。

何かしながら足踏みとかショコとかすると酔う・・・
ながら運動できる人うらやまw

>>646
劇的にやせたらリバウンドの可能性がでてくるし、そういうペースでいいんじゃない？

160/60
一日1000kcal食べて痩せられる人が羨ましい
自分は通常1000くらいで、それを500にしたところで痩せることはないから
流石に絶食すれば痩せるから食事で栄養を摂ってる事は間違いないんだけどね

>>651
筋肉つけなよ

>>651は食事を減らしすぎるとこうなるという悪しき見本だね

カロリー計算ミスってんだろ
流石に1000キロカロリーでそんなにデブらない

転職して五キロ太った
明日からお昼は春雨スープにする(`･ω･´)

夜を春雨スープにするといいんじゃない？

ダイエット始めてもうすぐ一年、途中二回程挫折して半分リバウンドしたりしたけど78→66
意外と順調に痩せてた。挫折なかったらもっと痩せてたかもしれない

固かった太ももとふくらはぎがおっぱい並みに柔らかくなった
改めて脂肪しかついてなかったんだなと実感…

>>656
>>655の決めることなんだからさ。

>>658
いやいや
夜に低カロリーなもの食べてお昼にカロリーあるもの食べた方がいいよってアドバイスでしょ

夜食べると太るっての、実際どうなんだろうね
夜食べると次の朝むくんでるけど
１日の摂取カロリーが低ければ太りはしない気がするんだよね

>>633
遅レスごめん
朝抜いても痩せたってところが参考になったわ
三食取らないとダメ！みたいにいう人も多いし
やっぱり運動が一番大切なんだね
ありがとう

>>656
>>659
夜はサラダ程度にするつもりです。

寝る時はカロリー消費しないから夜は控える
朝起きて何も食べずに運動すると、身体の脂肪などのエネルギーを燃焼するから運動は早朝にやるべき
ってのはダイエットの基本だね
それが出来るか出来ないかは別の話

起きてすぐ運動は良いんだけど朝食のタイミングがわからない…
時間置かないと吸収されやすくなるよね？

>>662
頑張りすぎちゃうとストレスたまっちゃうから息抜きしたりしてがんばってね！

自分もまだデブだがこのズボン履けるけどこれでチャリ乗りたくないしポケットに何も入らなかったのに
今は携帯いれられるしチャリも乗れる！　去年一昨年より痩せてる嬉しい
あとは今年買ったズボン、履けるようになったらいいな

自堕落生活が長いせいで体重はそんなに変わらないのに明らかに肉がブヨブヨしてきた
引き締めるためにショコ始めてみようと思う

私は朝運動しても夜運動してもそんな大差なかったなぁ。
いつ運動するかより目標体重まで続けられるかがやっぱ肝だよね。
デブ脳があるように、痩せてる人はやっぱ痩せ脳みたいなもんがあるのかな。

マダムブリュレうまっ
これじゃ痩せないわ・・・

旅行にいったら体中がむくんでしまった
体重が４kg増えてて来週写真を撮るのにどうすればいいのかわからない
半身浴をしても全然汗をかかないし泣きそう

マダムブリュレって字面からして危険そう。

頑張って３０キロ痩せたはいいけど
あご肉がたるたる。これどうにかならないのかな？
マッサージとか知りませんか？

>>671
小顔マッサージしてもらったらどうだろう
5000円もしないよ

>>669
冷たい飲み物と塩分を控えて、暖かい飲み物で適度に水分補給してみては

もしかして皮では？
若いならほっといても戻るかもだけど

この夏2キロちょい痩せたったぜー
体重だけみたらそこまで太くはないけど腹と顔がたぷんたぷんだ…
世の中の女子はどうしてあんなに細いのだ？

森三中大島さんをもう一回り太らせたくらいのデブ友がいるんだけど、
食生活を聞く限りそこまで太らないような内容
ごはん少な目、お菓子も毎日食べてるけどカロリー150キロぐらい
運動はしてないらしいけど、そこまで太るような生活じゃない気もする・・
遺伝とか何とかでめちゃくちゃ痩せにくいとかあるのかな

今日からついにこの板と共に生きる決意をした
158cm 68ｷﾛ　なんとか20ｷﾛぐらい落とせるように頑張りたい
運動とか全然したことなくて何したらいいか分からないから
とりあえず今朝2時間くらい歩いたりしてみた
慣れてきたら色々取り入れたい
正直ショートパンツとか憧れてるからああいうのを履けるような
足になりたい。がんばるぞー

>>676ﾅｶｰﾏ！私も脚がヤバいので、２週間前からスロージョギング＆ウォーキング各20分始めました
脚はまだまだごんぶとだけど；腹筋がうっすら割れてきたよ！
お互い頑張りましょう〜!!

>>675
本人申告はあてにならないからもっと食べてるんじゃないだろうか

ただ痩せ難い病気は実際にある
甲状腺機能低下症とか
抗うつ剤の副作用でも太ることがあるよ

理由なきデブはいない

>>660
夜食べたものは脂肪になるんだよ
１日のカロリーが少なくても夜食べたものが蓄積されれば太る

前までデブスが痩せたところでただのブスになるだけだしなあと思っていたのが
私って背高くて手足長いし痩せたらスラッとするんじゃね？と最近痩せることに対して考えがポジティブになったのでいいタイミングだと思って本腰いれてダイエット頑張る
今年中に5キロ痩せる

>>675
自分もそのタイプだわ
160/58がデフォらしく、どれだけカロリー抑えても体重変わらない
ただ不思議なのはどれだけ食べてもそれ以上は太らないこと

一日３食幕の内弁当(計2000kcal)でも一日１食モスバーガー(400kcal)でも体重には影響しない(一週間ずつやった)
とりあえず体重は気にしないことにして運動で引き締めていくべきなのかな

>>680
夜は運動しないから食べたものが脂肪になる、って事だと思うけど
一日のカロリーが少なければ夜食べたぶんも基礎代謝（生命活動）で使いきれるような…
不健康な話だけど

ホントに痩せたいなら、朝飯はがっつり食べな、それで夕飯の量は減らす
そうすれば2か月で5キロは落ちる

>>683
でもその「基礎代謝＞摂取カロリー量」の生活を続けたら、
体が飢餓状態になって代謝落ちて痩せにくくなるから結局意味無いよ。

太ももが54cmから50cmになった。
念願のショーパンをそろそろ解禁するか！？と思ったけど、
ぐぐったら私の身長での太ももは平均47cmくらいらしい。
あと-3cm頑張ろう…。

>>685
結果的には太りやすい体になるし、ダイエット考えたらダメだよね。
一応、夜たくさん食べる生活でも総合的にカロリー低ければすぐ肥満になる訳じゃないってだけ。

153cm/49kgから44kgまで落とした
でも顔は全く変化が無くて、相変わらずまん丸パンパンで二十顎
どうやったら顔の肉が落ちるんですか…

>>687
それのスペックで顔ぱんぱんってなんかの病気なんじゃないの？

>>688
病気なの？
体は細いと言われるんだけど昔から顔だけはいつもパンパンで二十顎
どうやったら本当に顔の肉が落ちるんだろう…

今日からこのスレの仲間入りだ
痩せたい・・・・

>>689
半身浴は小顔効果あるらしいよ
うちの兄が言ってた

今日からよろしく…。

>>687
骨格の問題があるから難しいかもだけど二十顎は舌を動かしたりすると

>>687
途中送信失礼、続き。
舌を前に出してグルグル動かすと小顔になるとか最近結構見かける。
ただし >>687さんが25歳以下なら顔パンパンなのは若いからかも。

若いからパンパンなの！？
それなら救いがある

>>687
体重と見た目は微妙に連動しなかったりするみたいだよ
数字的にはやせてるんだけど見た目が追い付いてなかったり、
見た目が引き締まってるのに体重が変わらなかったり。もう少し様子を見てみてはどうだろう

＞顔パンパン
ムーンフェイスではないの？

薬の副作用なら本人が知ってるでしょ

ムーンフェイスってクッシング症候群の？

二十にもわたり折り重なってる顎想像してわろた

今日たべすぎた！体重が！
あしたは食べない！休憩中は寝る！

膝の肉ってどうやったら落ちるんだろう
ほぼ毎日1時間ウォーキングしてるけどなかな落ちなくてしぶとい…

二重顎

>>691
そうなんだ！
これから毎日半身浴することにします

>>693->>694
舌をぐるぐる回すのはやってみてるんだけど効果が見られなくて…
25歳以下なのでこれから落ちるんだろうか…
丸顔で頬が飛び出てるのも余計にそう見える原因なんだろうか

>>696
そうなんだ！！
じゃあもう少し様子を見てみることにします
それに足は細いけど上半身の脂肪は足に比べて落ちてないので、上半身の脂肪自体を落としたら変わるかもしれないなと思った


ごめんなさい、二十顎ではなく二重顎ですね…間違えてました
ムーンフェイスは知らなかったので調べてみましたが、薬は飲んでいないので違うかと思います

膝って年齢が出る部分だと思う

2ヶ月で5�s落ちて、やっと50�s台から脱却できた
夜はパソコンを見ながらのながら食いが止められなかったんだけど、10年振りくらいに好きな人ができたらあっさり止まったｗ
あとは腕と足とお腹のたるみを、運動で引き締めます
このスレはずっとロムっていてお世話になったけど、卒業できるように頑張ります

ダイエット始めて２，３ｷﾛ落とした所でいつも親が邪魔してくる…
やめなさいだのこれ食えあれ食え、夜中に夜食とか作ってきたり。
いらないって言ったらキレるし、その癖デブだの太ってるだのと言ってくる
普段食事も家事も一切やらないくせに何故こんな時だけ…orz
今回ばかりは諦めるもんかと思ってるけど、こういう親の人っているのかな
対処とかあったら聞きたい

>>707
私は一人暮らしだけど、実家帰ったらやっぱり「ちゃんと食べてるの？大丈夫？」って
「もう痩せなくていいのに」って凄く心配されるよ。
でも162で52kgだし、体脂肪も24%だから実際は心配されるようなガリではないんだけどね。
ヒップも90ｃｍ・ふくらはぎ36ｃｍあるからボトムがＬサイズしか入らんｗ
心配しなくても娘はまだまだ栄養失調にはほど遠いから、
人前で「アンタ痩せすぎて栄養足りないんじゃないの？」と言わないでほしい…恥ずかしい。

標準体型なのに首と顔だけが太って亀みたいなんだけどどうしたらいいの？

生理終わって今日から痩せ期だー
１日1000kcalに収めてリンパマッサージで1ヶ月2kg痩せた
我慢できない時のおやつは薔薇香グミにしてる

まだダイエット初めて一週間で1.5kg減ったとこなんだけどすでにブラのカップがスカスカしてきてて悲しい…マッサージしたり豆腐食べたりしてるけど無駄かな

>>707
むやみにダイエット宣言しないでこっそりやるしかないよ
見た目に変化が表れる頃まで隠し通せればこっちのもんだし

うちの母親も露骨に邪魔してくるよ
私が両親の食事だけ作ってると「おかずが足りない」
そう言われて少し多めに作ると「こんなに食べられないからあんた食べなよ」
「今日は少し食べ過ぎちゃった」なんて言おうものなら「そ〜なんだぁｗ」と満面の笑み
対抗意識駄々漏れ…ちょっとは隠そうよ…

南雲吉則っていう医者が１日１食ダイエットみたいなのを提唱してるみたいなんだけど、
やってる人いないかな？

仕事中は無理だけど休みの日にやってみようかな。

運動は歩く以外はしなくていいみたいだしさ。

>>708
優しそうなご両親でいいなぁ
なんて言うか、うちのは絶対に「心配」から言ってるんじゃないからさ…
ほんと羨ましいぜ。ご両親を大切にね

>>712
うん、正しくそんな感じだｗｗｗ
うちは体重計が個人個人の記録してってくれるやつで、私のを見て体重の変動を
把握してるらしい…正直なんか怖いくらい執着されてる
お互い苦労するけど頑張ろう
あまり体重計には乗らないようにするよ。モチベは下がるけど…

私の母親は「あんたより太りたくない」とか言って対抗意識燃やしてくるけど
特に運動や食事の邪魔はしてこないだけ恵まれてるんだなぁ…
運動してるとたまにアドバイス？をくれたりするときある
ダンベルを両手に持って腰を捻ってたら、
「あんたそれは効果あるよ。あたしも若い頃やったもの。やめたら戻ったけど」とか

確かに腹筋が引き締まったり腕が細くなったから効果はあるかも

>>707
うちの母親もダイエットするとか言うとやたらカロリーの高い物を買って来たりして邪魔して来てたんだけど、私が本気で痩せたいと思ってる事を真剣に伝えたら邪魔して来なくなって、応援してくれるようになった。
母からするとそこまで私が本気でダイエットしようとは思ってなかったみたいで、本気だって事をしっかり伝えてみるのもありかも

>>629
遅レスな上にもうやってたら何のアドバイスにもならないけど、カーウ゛ィーの部分は背中やアンダー部分に効く動きが多いよ。
６月頃から＋ジョギングで地道にやってたらパツパツだった秋冬のジャケットたちがスルッと着れるようになってきたよ。

それにデブの貧乳だから諦めてた下乳横乳のラインがくっきりしてきたんだ。

>>713
以前ダイエットした時に１日１食で踏み台昇降やウォーキングしてたんだけど
貧血っぽい症状とか出て辛かったよ
しょっちゅうクラクラしてた
でも痩せるのは事実。

可愛いと思って買った古着の一番上のボタンが閉まらなかった…
身長165ある友人は体重50以下らしいし私も頑張るぞーーー！

身長150未満で73kgのピザどころかクリーチャーだけど頑張る
元々1年で15kg以上増えるとかもうね

>>720
完全に一致。
私は生まれてこの方着実に脂肪を育ててきたタイプ
普通の人は太ももに隙間ができるものなんだって、小学生半ばまで知らなかったお……

お互い頑張ろうぜ！

ウォーキング中に車に乗ったDQNにからかわれたよ
電柱に車ぶつけてあぼんしますように(´･ω･`)

>>722
私も昔ウォーキング中にDQNに絡まれたことがあるから
他人事とは思えないよ…私も祈っとく、ドンマイ
二人の祈りがあればきっと願いは神に届くよね

ダンス始めてみたら腰痛発症したorz
普段の生活は平気だけど、踊ると冷や汗が出る
ウエスト細くなって喜んでたのにー

たんぱく質足りないと思って薬局でプロテイン飲料の元みたいな粉買ってきたけど
まっずー・・
そういえば以前もプロテイン製品買って結局まずくて飲みきらなかったんだと思い出した
バカだ二千円無駄に使ったかも

かわいいショコ台届いたからモチベ上がってきたーーー
本格的な−３５キロダイエットの折り返し地点がんばる！！！

今日からダイエット…とは程遠いけど始めてみた
1日3回のラジオ体操とショコと今まで真冬以外はシャワーで済ませてたから湯船に浸かる
これで1ヶ月間続けられたらちゃんとウォーキングやら運動やら始めてみようと思います

痩せて全体的にサイズダウンしたのに
ふくらはぎだけ40cmから全然細くならない
太ももと大して変わらないよ…どうしたらいいんだろう

古い体重計イヤだからタニタの体重計を買ったんだ
最盛期よりも10kg痩せてて歓喜、しかも内臓脂肪率が9で標準に収まっててよかった
でもまだBMIと体脂肪率がヤバイからがんばる

>>725
うｐうｐ！

可愛いショコ台わたしも気になるw

162/58.5→55
1か月1kgペースで落としてきたけどすごく停滞してる
この停滞期越えたら一気にすっきりする気がする
しかし太もも太い！どうすりゃええのん…

顔の右半分と左半分で全く違う顔のことに今更気付いた
別人じゃないかと思うくらい顔が違う
左半分は頬の輪郭もまだしゅっとしてるけど、右半分は頬の輪郭がぼやけていて肉がすごい
鼻も右半分と左半分では鼻の大きさが別物だし、眉毛も右と左では全く違う形
顎関節症なのも関係あるのかな…左右対称に少しでも近付けたいんだけどどうやったら右半分の顔の肉が落ちるんだろう

>>732
千円札の夏目漱石が思い浮かんだw

７月から始めて66kg→62.8kg
ついに62の数字が見えた！あと2キロ弱で60の壁を越えられるかも！ いや越えて見せる！
今年中にあと５キロ行きたいな
最近健康目的で朝グリーンスムージー作って飲んでるんだけど、微量でもダイエット的な意味で効いてるんだろうか？

>>714、自分専用の体重計買おうぞね。正直毒親っぽいしさ。。機密にｶﾞﾝｶﾞﾚ

徒歩通勤やってるけど会社つく迄に便通良くなっててつらい
そうそうトイレ行けないし
脚の形よくなってきたからありがたいんだけど…

>>732
食べるときどちらか片方の歯に偏って噛んでるとかない？
そういうところ意識してみると変わるかも

仕事のストレスで70kgまでいった体重が
辞めてダイエットしたら58kgまで落ちたー
痩せ期に食事制限でガッと落として
あとは運動しつつキープするように
心がけるようにしたらストレスたまらないしいい

あとは仕事を見つけねば

太ももの前側にもこっとくっついてるお肉はどう落としたらいい？
力を入れると出てくるからこれは筋肉なのかな？

我突入未知領域

>>725
楽天に、エクササイズステップ台チョコレート
ってのがあるけどコレかい？
レビューが多いから欲しくなってきたゆ うpはよ（ ; ; ）頼んます

>>740
見てきたけど、べつに可愛くないじゃん
どんなのだろうね気になる

160cm/56kg→52kg
上半身は締まってきたけど下半身がぶよぶよ
>>738と同じく太ももの内側の肉に困ってる

ミスった
太ももの内側と前側ね

「Block Joint Step」ってやつだよ
カラフルだし普通のやつよりコンパクトだからいいかなーと思って
ttp://item.rakuten.co.jp/esports/9286420690000/

>>734
３キロ弱じゃない？

>>744
かわいい！私も買おうかな
3千円はちょっと高いけど

昨日の夜にランニングしてたらカップルにキモがられたｗｗ
多分ムード壊されたからpgrしたんだろうけど
今日も今から行ってきます…ｗ

おい>>747！
お前なら大丈夫だよ！へこたれるなよ！
いけるよ！ドンウォーリー！
スロージョギングしていてウォーキングのおばさんに抜かされた私もいるからな

痩せるために努力している>>747と
屋外で盛ってるカップルだったら
圧倒的に747のほうが爽やかだから気にするな

TRFのエクササイズDVD買ったから頑張る

うん、とりあえず痩せよう

やべぇ
こんな時間にアイスとグミ食った

もう何度もダイエットしてるけど、今度こそは成功させる！
そして、一人台湾旅行して、変身写真館で写真撮るんだ！

爆笑問題の田中が５９ｋｇらしい
身長も体重もほぼ同じ…

田中って身長低いよね
樽みたい

>>750
あれ、ＣＭ見るたびに気になってた！
ウンチでダンスセンスゼロでもいけそうなかんじ？

田中の身長は１５３�p

ちっちゃ！私より何センチ低いんだ

最近体重が二キロ増えた
そろそろ生理くるしまた増えちゃうだろうから今のうちに戻したい

>>756
私もまだ買ったばっかりでダンス経験もないから動きについてくのがやっとだけど、それでもすごい楽しいよ！

>>747
おまおれｗ
驚かさないように最大限に道幅いっぱい離れて追い抜いたのにな…
でも、そのカップルの女がどう見ても私よりデブだったので
心の中でてめーのオンナのがクソデブじゃねーか！！！と悪態つきまくってしまった

>>733
夏目漱石ｗｗｗｗｗ
でも本当に顔の半分で別人、眉毛の形も左はまっすぐで右は角度きつめのアーチ型

>>736
最近そのことに気付いて両方の歯でバランス良く食べるようにしてる
あとは寝るときに横になって寝るんだけど、そのときにいつも右向きに寝るのも原因なのかな？って思った
身近なところから改善していってみるよ

チープマンデー入ったー＼(^o^)／

涼しくなってきたし、ウォーキングとかしようかな…
自販機のジュースに目がくらまないようにお財布持たないで行ってみよう

>>760
おー、ありがとう！
たのしいのっていいよね！
カーヴぃーでもフラフラするレベルだから自信ついたら手を出してみようかなw

>>764
脱水症状怖いから水持ち歩くもしくは自販機で水とか買えるお金は持ってたほうがいいよ！何があるか分からないからね！

>>764
水分は取ってたほうがいいと思うぜ！
朝は涼しくなってきたとは言えまだ暑いしさ
私は犬と一緒に二時間休み休みやってるから、わんこのためと思って自販機で買うのは水にしてるｗ
一人だったらジュースに目がいっちゃうと思うし、ペットボトル持参でいくのがいいかもね

>>764
ペットボトルをさして持ち歩けるウエストポーチおすすめ
自分はジョギングの時に、5倍に薄めたスポドリ入れて使ってる
カロリー気にしなくていいし、経済的だし、後味残らないしいいよ

仕事今終わったー
ストレスでこんな時間なのにどか食いしそう…
皆はこんな時どう凌いでる？

>>769
食べても太らないものをどか食いする
レタスうめー納豆うめー野菜スープうめー
こないだはてブで人気だったこういう夜食レシピサイトも参考にしてる

帰宅後10分でできる！
「夜遅めし」のお悩み解決！　50レシピ
ttp://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/9274/1.html

>>770
ありがとう！
めちゃめちゃ参考になる！ちょうどトマトあるからレシピ見て作ってみるわ

毎日1時間程ウォーキングし始めて5日目だけれども、
ウォーキングしても一緒に食事制限しなければダイエット効果がないって聞いて
私の場合歩くと確実に腹が減る上に元々意志が弱いから、食事制限しようとして食事量を少量に抑えても
結局1.2時間後にドカ食いして、結局一日4食は食べてる……
どうすれば運動した後の食事量抑えられるんだ……

>>772
キツイ言い方するけどさ。
ウォーキング後、風呂に入るなり、歯磨きするなりすれば良いじゃん。
何なく出来る習慣の中で、「これした後は何も食べたくない」って思う行動をしろよ。
そんな言い訳して４食も５食も食べてたら、そりゃいつまで経っても痩せないわ。
何だかんだで、自分に都合の良い痩せない理由作ってるだけじゃん。
痩せる気ないんだったら、このスレくんな。
本気で痩せて、ほんの少しでも人生を変えようと思ってる、やる気のある人間がくるスレだ。

>>772
そんなに食べたいなら
こんにゃくとかローカロのもの食べたらいいと思う
玉こんはおなかいっぱいになるし。

さっきカップ麺食べちゃった
でも体重減ってるしたまにならいいよね

食事制限してたら胃が縮んだのかあんまりお腹すかなくなったし間食したいと思わなくなった！嬉しい

急に2kg近く減ってた。

水飲み過ぎたのか
寝てるとき足がかなりむくんでつった

50キロ台に突入できて喜んでたけどあっという間に3キロ増えた
痩せるのは大変なのに…
意志が弱いからすぐ誘惑に負けてしまう
とりあえず今日は20分ウォーキングした

私も２年ぶりの50kg台だ
もとが巨だっただけにすごく気分がいいわ
この勢いで目標まで減らすぞ！！

生理中ってなんか工夫してることある？
私は生理中に運動すると軽いウォーキングレベルでも
なぜかひどい筋肉痛みたいなのになるのでストレッチとマッサージだけにしてる
でも生理がだらだら１週間は続くせいでどうにも停滞するというか
モチベーション的にも無駄にしてる感が強くて下がってしまう
なにかいい工夫ないかな？

>>781
生理中くらいのんびりしようぜ！
元々運動好きじゃないし、生理中運動すると血と汗で不快だから休息期間だと思ってのんびりする
頑張り過ぎて途中放棄してしまわない為にも息抜きって必要だよ
ってこれじゃ何の回答にもなってないねサーセン

>>772
温かい飲み物で胃を落ち着かせて大豆たんぱくの何かをとる
大分違うと思うよ

>>781
自分は気持ち良いくらいのストレッチをやったり、暖かいデトックス効果のあるハーブティーを飲みながらファッション雑誌見て｢痩せたらこの服買う｣とか思いながらモチベをあげてる

ようやく60キロの壁を越えたと思ったら維持するだけで精一杯
３歩進んで３歩下がる状態が３ヶ月も続いてて泣けてくる
自分だけかもだけど標準＋10キロくらいから本当に痩せないんだよね

1ヶ月近く軽い夏バテ気味だったんだけど、
この前ジムに行って泳いで来たらプール熱にかかったみたい
発熱、喉の痛み、鼻水、吐き気、関節痛で凄くつらい
なんだかんだ痩せて運動が楽しくなってきたところだったのになorz

>>782 >>784
レスありがとう
そうだね、なんか焦りすぎてるのかも
鎮痛剤余分にのんでまで必死になる必要ないよね
デトックスのお茶もよさそうだし、のんびりリフレッシュしてみるよ

2キロ体重が減った
68キロから食べても食べなくても変動しなかったし、
ダイエット始めてから自分でも努力すればちゃんと動くんだなあと感動した
今日も頑張ってウォーキングしてくる！

>>766〜768
遅くなったけどレスありがとう！
一応ペットボトルのお茶を持って歩くつもりです

そんな便利なウエストポーチがあるんだね･･いろいろ教えてくれてありがとう
ちょっとずつ時間を増やしてがんばるよ！

>>779
解る
3キロ痩せるのと3キロ太るの難易度違いすぎて笑えるよね
でも生物的に太ってる方が適応的だからそうなるんだろうね

スタートから2キロしか減ってないから、0.5キロの戻りでもイライラする
普通は10キロで「大台」なんだろうけど、自分は1の位で「大台」だわ

160cm80kg、40％から初めて2年で63kg27％まで来た
だいぶスローペースだけどやっと巨デブからは脱出できた。
しかし7月から体重が微動だにしない
ひょっとしてこれが噂の停滞期か・・・？
気長にやっていくつもりだから別にいいけど、目標の52kg22％まであと2年はかかりそうｗｗｗ

Ｑ太郎とか南キャンの山ちゃんとかのフォースコリーって効く？

>>791
のんびりやってくのがいいと思うよ
短期で大幅減量した人って大抵リバウンドしてるし

＞Ｑ太郎とか南キャンの山ちゃんとかのフォースコリーって効く？
彼等並みの根性があれば効くと思う。

下半身は細くなったけど上半身から上がデブ。
上半身痩せたら顔も小さくなるかな？今スタイルが逆三角形ですごくバランス悪い…
とりあえず今日から腹筋してみようと思う。

47kgとかになってみたい

>>792
フォースコリーは男性の方が効果あるってよ
だから女性ではCMしないんだと納得

>>792
私は下痢になった。汚い話、おならしようとするだけで出る感じ
以前のフォースリーンは確かに効いたから新しくなって残念
便秘の人には良いかもね

今日はいっぱい食べてしまった

揚げパン、かりんとうドーナツ、明太子パン、スパゲティ(ナポリタン)、ハンバーグ(こぶし大2つ)、カレー、サラダ、スープ・・・
やべー、どうしよう
吐こうかな

>>795
一緒だ。私も上デブ下普通
りんごにつまようじ刺したみたいな体型
どうすりゃいいんだ

>>799
私も、今日食べ過ぎたよ…。普通に三食＋板チョコ二枚、手作りクッキー十枚。でも、吐かない。吐いたら負けだ。また明日から、一緒にやり直そう！

今日何も食べてなかったけどポテトサラダが家にあるのを知って
どうしてもポテトサラダが食べたくなっちゃった
こんなのマヨネーズだしこんな時間に絶対よくないよね

>>802
卯の花ポテトサラダもどきオススメ

何かピントがズレているレスだなぁ…>>803

そもそも何も食べてないとか極端なダイエットしてる時点でうまくいくはずがない
食べない→ストレス→我慢してただけ食べる→リバウンド、太りやすい体質にの悪循環にようこそ

>>803
卯の花は今後の参考にさせてもらうね

>>805
今は胃を小さくするリセット期間だから極端なダイエットしてるってわけじゃないよ

知り合いのピザがダイエットしてるしてる詐欺ばっかやってる
説教するとその場ではやる気になるんだけど、しばらくするともう食ってる
食べるのが好きである間は絶対痩せないなと思った
本気で痩せたくなったらカロリーが怖いし空腹に充実感が出て来るものなんだが

足パカ
腰にくるから出来ない(；´д⊂)

食ったあとすぐ運動し食ったあとすぐ寝たら見事に腹下した
頭も痛いし
やっぱ食後一時間くらいは安静にすべきかな

>>801
私も今日だけで3000kcalくらいドカったので明日からまた腹八分目目指して頑張ります…

とりあえず痩せればいいやと思ってやせたけどなんか肌きたないしだめだこれじゃあ

>>801
そうだね
吐いたらだめだよね！
よし、一緒にがんばろー

今日は1時間ウォーキングとちょっとだけジョギングしてきた！
体を動かすのって楽しい。
今までずっと食事制限だけでダイエットしてたけど、
ウォーキングし始めてからストレス減った気がする。
ジョギングはしんどいけど、その後の達成感ハンパない！
これが俗に言うランナーズハイか…

痩せ期終わってため期になってきた。

食欲増してきて、昨日なんてビール×２、ちらし寿司、薄いパンになんかくるまったやつ1パック、カルパス1、おつまみチーズ1袋食った。
食ったあとは吐き気してそのままベッドイン
もういやん。今日はすでにうんこ二回でたからいいけどさぁ。
お金を出して脂肪を買うなんて馬鹿みたい。ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

お昼にサッポロ一番の坦々麺食べちゃった
ゲームしながらアイスとベビースター食べたい・・・ぐぬぬ

久しぶりにデザート食べたら美味しすぎて泣きそうになった
毎日食べてた時に比べると10倍くらい美味しく感じる
しかもあの感覚をまた味わいたいという気持ちがドカ食いの抑止力になってる

こんなことならもっと早くにスイーツ断ちするんだったな

>>810
腹5分目にしなさい

顔がどうしても痩せない
どうしてなんだろう、泣きたい
舌をぐるぐる回したりとか、半身浴したりしてるのに痩せない
体重は美容体重まで落としたのに、顔だけはずっと一向に痩せてくれない
むかつくから暴食してしまいそう、もう嫌だ

>>818
小顔マッサージもお済み？

仙台の駅弁で牛タン＆ステーキ食べちゃった
1つで720ｷﾛｶﾛﾘｰ・・・
見てたら買わなかったのにばかばか

>>818
一回プロの人にマッサージしてもらったらいいんじゃないかな
それでマッサージのやり方とか顔痩せしない原因とか聞けるし

体は痩せなのに顔は丸いってベッキーみたいな感じか
骨格レベルでなおさないとダメなんじゃない

>>819
してるけど今のところ効果がみられないです…

>>821
今度行ってみようと思います

>>822
ああそんな感じです
でもベッキーは首が長いので全然顔も小さく見える気がします、私は首も短いので…
やっぱり骨格からだから無理ですかね、もう泣きたい

>>823
ベタな手だけど髪型とかでカバーは？
ダイエット関係ないけどどの角度がマシに見えるかとか研究してみるとか、どんな表情が太って見えないとか。
なんのアドバイスにもならないけどがんばろう。
一緒に。
だから泣かないで

館ひろし

>>816
いいなそんな体験してみたい
ちょっとスイーツ断ちしてみよう

>>818
顔痩せしない、顔に肉があって醜い、
そう思ってるのはあなた自身だけで周りの人は全くそんな風に思ってないかもよ？

もう一度冷静になってみよう。
摂食障害の第一歩になりかねない。

昨日のglee2でカートが
「お尻にセルライト作りながらパソコンの前に長時間座って匿名で
　人の悪口書きまくるには勇気いらないもんね」
と言ってた
長時間パソコンはやはり良くないらしい

>>828
デスクワークしてる人間にはきついな。

>>829
そういう意味じゃないｗ

私はとにかく座らない、寝っ転がらないを誓ったよ。
パソコンも立ったまま、長時間は辛い。テレビも立ったまま、食事は流石に座るけど。

やせたらおしりの骨が出てきておしりにアザが出来てたショック

舌だしエクササイズし始めて5日目なんだけど顎周りがスッキリしてきた気がする！
だがほっぺのお肉が…

>>832
わたしも痩せてた頃、椅子に座るのが苦痛だった
まさか痩せてそんな苦痛を味わうとは…

66.3�`になった
あと10�`･･･本当は40�`台になってみたい
お腹空いたけど我慢だー！

>>835
ちなみに身長はいくつぐらい？

>>836
159cmだよ
元々は75�`で働いて3日で5�`落ちて後はゆっくり落ちてます
目標値の55�`でもぽっちゃり過ぎるよねw

かぼちゃ美味しすぎる
濃いめのスープにしてちびちび食べるのがたまらなくしあわせ
しかも便秘が治る。甘いもの欲求がなくなる。若干肌の調子がいい

>>838
どんなレシピですか？

材料
かぼちゃ、低脂肪乳、豆乳、コンソメ、塩こしょう
作り方
かぼちゃを適当に切ってチン
低脂肪乳、豆乳と一緒にミキサーにかける
コンソメを入れて加熱しつつ塩こしょうで味を整える
できあがり

分量は適当
無脂肪乳と豆乳の量を少なめにしてドロっとした濃いスープにすると
食べごたえがあっていいよ

>>840
簡単ですね、やってみよう
ありがとうございます

>>824
髪も天パで縮毛してるんだけど美容師さんに癖が強すぎて伸びきらないと言われるくらいです
ブスで喪女で天パで顔デブとかもう本当泣きたいですｗｗｗｗ
角度は斜め上から見たときが一番マシに見える気がします…
でも諦めずに顔痩せ頑張ってみます。本当にありがとう嬉しいです

>>827
周りにも身体は痩せてるのになんでだろうねとかって言われます
頬骨も出てるのでそれもあるのかな…しかも丸顔なので

>>842
髪の毛はウィッグとかどう？
安価な物はパッと見でウィッグだってわかっちゃうけど、
一人で研究する分には良いんじゃないかな

>>843
そうですね…ウィッグ買ってみようかな
色々案を出してくださって嬉しいです、有難うございます

デブのマンコ穴もデブなの？

>>845
自分の確かめてみな

朝の2時間ウォーキング初めて一週間
体重が微動だにしない…食事も制限してるのにな
短期間で成果がでるとは思ってないけど
目に見える何かがないと挫けてしまいそうだ
もっと長い目で見ないとだめかな…

私なんか毎日ジョギング(6キロ)して半年だけど全く痩せないよ
でも、いつか痩せると信じて続けてる
因みに元々少食なので食事制限したら断食になるし…

全く痩せないといってるけど、体脂肪は減ってるんじゃないの

毎日６キロジョギングして半年で痩せないって不思議だね
スペックどんななの？

ジョギングすると筋肉が増えるから体重は重くなる。
私はむしろ増えた。
先週〜昨日にかけてコース料理を4回食べて0.6kg増えた。
今日から粗食にする。

くびれ）（　ある女ってもてるよね
ウチらが間食駄食して時に男とヤッてるから

さすがに偏見過ぎ

>>847
どれだけの期間自分の体型、体重に関してだらけていたかを考えてみたらどうかな
だらけた期間に対して一週間くらいの努力で変わると思う？

私はこの考えで自分を鼓舞してるよ！
10キロジョギングを週3回＋軽めの食事制限してたけど痩せ始めたの半年くらい経ってからだったし

やっと標準になってきたからボディメイク頑張る!

１５６センチで７５→５７→６５
もう……なんとかしなきゃヤバイ
ラジオ体操と軽く食事制限、カーヴィーダンスで頑張るつもり
もうちょっと涼しくなったらウォーキングも開始する
１８キロ落とせたんだしきっとまた頑張れるはず！
今日からまた仕切りなおしだー

太ももを測ったら50cmあった
この現実を重く受け止め今日から頑張る

>>850
161センチ、53キロです
因みに体脂肪は測れない体重計なので不明
食事は基本昼のみ野菜スープで、お腹が空いた時はナッツやドライフルーツ
時々はお菓子も食べます

>>856
わたしなんて
６３あるよ

これがウエストなら………

847だけど>>854で目が覚めた気がする
そうだよな、だらけてた期間分頑張んなきゃ痩せないよね
頑張ってる気になってたけどまだ自分を甘やかしてた気がする
めげずに自分を鍛え直してみるよ！ありがとう

>>858
ウエストでも決して細くないじゃん
人のこと言えないけどさ

ウエスト63は細いでしょう

63はMサイズでしょ

63は細い部類だと思うよ

仕事のストレスでついつい帰り道に甘いものを食べちゃうんだけど、おかげで２キロ太った
通勤１時間くらいだから、家につくまで我慢できなくて
ストレスたまるとつい食べちゃうんだけど、みんなどーやって解消してるの？

>>864
おにぎり一つとか立ち食い蕎麦とか食べてから電車乗ってた。
ストレスは運動で発散。
動くと食欲抑えられるぽい。

１５４／９０オーバー→１５４／５４→１５４／７１と悪い方に変動させてしまったけど
四年ぶりに会社の健康診断を強制的に受けなきゃいけなくなったのをきっかけに、ダイエット敢行して二週間で７１→６６落とした
まだまだ太いけど、ぽちゃに厳しいと評判の担当医にはすぐ解放されたので頑張ったかいがあったかなと思ってる
体型的には目立って痩せた感じではないので５４を目指してもっと頑張らねば

>>864
豆乳や野菜ジュースで紛らわせている。
蕎麦もいいね。

>>860
細くはないかもだけど、普通サイズじゃん

ウエスト63は相当細いよ
ひょっとして芸能人のウエスト50cm台を真面目に信じてる？
男なの？

63とかが細くないと思う人はメジャーで63センチの輪を作ってみればいいよ
いかに細いかがよくわかるから。そうすると芸能人の50なんぼっていうのは嘘だなっていうのが分かる

>>865,867
ありがとう
やっぱり運動が一番か〜
でも私運動大嫌いで、運動するとかえってストレス溜まりそうだから
運動は休日に挑戦してみるよ

おにぎりや野菜ジュースいいかも
やってみる！

860はウエストじゃなくて太もものことをはなしてるんだと思う

すごいレスついてるねw
ちなみに私は65なんだけど十分太い
別に細くはないよって言いたかったんだ
一般的には普通だと思う

身長170くらいあったら細いんじゃー

>>872
？　

なんだ自慢だったのか

>>875
間違えた。>>858は>>856の書き込みに対して太もも63と言ってるんだよね
他の人はウエスト63と勘違いしているから細い太いの話になってる

>>876
自慢じゃないよwww
十分ふとましい

>>877
えっと、違うけど…


わたしが、自分の６３ある太ももをみて
これがウエストならいいなーと書いたら
６３なんて細くないじゃん、と言い出した人がいて
そのあとはゴニョゴニョ…ですよ

逆に考えるんだ
ウエスト６５の細さでもこのスレにいると言うことは・・・あとは分かるな

まー860は「ウエスト63なら細いのに〜＞＜」とは言ってないのに
細くないじゃんなんてツッコミが野暮ってもんだよね
よし、このへんで流れ変えてこーぜ

もうはっきり言っちゃうね

太ももが63の人がいたよね？
私は太もも60台なんてありえないと思うわけよ
そこで彼女は63の太さがウエストならいいのにって言った
でも、ウエスト63なら別に細くないし、
Mサイズで普通でしょ？
現に私は身長166でウエスト65だけど十分太いしね
だからウエストが63でも十分太いって言ったの

つまりお前ら太り過ぎなんだよ
痩せろよデブ

……

思ったとおりの釣りが出来なくて残念だったねｗ

（キリッ
が抜けてますよ

真っ赤になっちゃってｗｗ
ウエストが65なのにデブとかクリーチャーで可哀想

ここでリズボクを紹介してもらって
三日に一度くらい、気が向いたらやってた。
ボクシングだから腕はもちろん、太ももが痩せたことにびっくりだよー！

過食だったから三食ちゃんと食べて間食しないことにしたら、時間が余って仕方ないよ…

今までの人生、お金もだけど食べることにどんだけ時間費やしてたんだろー

>>886
>>870www
ID変えるの忘れたの？デブさん

>>888 でも今気づいてよかったね。
はまり込める趣味でも見つけて有意義な時間にすればいいよ

うわあ…うわ…文もまともによめないのか

せっかく自分の家が3階まであるから
昨日から陸上部みたいに一気に駆け上がって降りるまた上って降りるってのをやってみたけどけっこうきつい
でもその後すぐにまた別の運動すると汗いっぱい掻いて気分いい

>>891
構うのもうやめてもらっていい？
あんたのせいで居座るじゃん

ドンキにあったレッグマジックやってみたら
ほんとに内ももにくる！これ真面目にやってたら
細くなると思う。

>>893
内ももは勿論だけど脇腹にも効くよ！当時特に食事制限してなかったけど、寝る前に5分を１ヶ月続けたらくびれが出来た♪
欠点は場所を取ることかな…

ダイエットで腕立てや腹筋運動をする人は多いけど
実はスクワットが効果的だそう
キツい運動だけど
回数はあまりする必要はないみたい（１日20回程度）

ショコ台手に入れた
デブ人生から脱却したい
最近食事野菜と魚で食べて筋トレとリンパマッサージを10回して
65キロから抜け出せた
前60�`→ｽﾀｰﾄ65→63→61→62
リバウンド怖い
でもやっぱり50キロ台に行きたい

ﾁﾗｳﾗです、ごめんなさい
最近尋常ではない過食を繰り返してます
お腹がすごくすごく痛くて
吐き出したいのに吐き出せません
トイレに座り込んだまま辛くて泣く日々です
体重もどんどん増加しました
せっかくダイエットしたのに数か月の努力が水の泡です
もう過食は止めたいです
このまま醜く太るのは絶対に嫌です
38kgに絶対戻します、そして37kgを目指します

アメリカ暮らしなのでパウンドで測るから、体重測っても他人事だったんだけど
今日キログラムも測れる体重計に乗ったら
148/46…
ただのチビデブになってた
今日からジムに行くのと、脂っこい食事控えよう…

体重測るのって大事だね…

>>897
どのくらい体重増えたの？

アパートの二階に住んでるんだけど
そこでショコすると下の階の人に響くんだろか…

>>900
おそらく
普通の足跡でも結構聞こえるからね…
自分も2階だからショコやりたくてもできない

マットを分厚く敷いてやってもダメかな？

>>897
37�sはまだまだデブだよ30�s目指しなさい

別にステマでもなんでもないんだけど爽健美茶飲んでたらめちゃくちゃ便通よくなってワロタ
ハトムギは以前全然効かなかったから、それ以外のものが合ってたのかな
下腹が座るのに邪魔なレベルだから、なんとかなって欲しい

>>904
自分は爽健美茶を飲んでも一切変化は無いけど
知り合いの元からお通じ良い人が飲んだら下痢気味になるって言ってた
お茶が効くって健康的で良いね

ティー○イ○ってとこのプーアル茶は効くよ
高いけどお通じよい

私は全然ダメだったわティ○○○フ

>>897です
>>899
1週間で3kg増えました
>>903
さすがに私の身長で30kgは…死んでしまいます

>>908　37も30もたいしてかわらんよ　25キロ目指してがんば

>>908 そうそう、もういっそのこと20kg目指してもいいと思うよ　ガンバ！

今、夕食は冷や奴にしてるけどうまく体重減ったら
いつもの安い豆腐じゃなくて高めの豆腐にしてる
豆腐大好きだから甘いのご褒美にするより嬉しい

>>911のような嗜好で、なんで太ってるのか疑問だ
煽りじゃなくて真面目に

そりゃお肉やお菓子も好きだったり運動の時間が少なかったんだろう。

なかなか越えられなかった58キロの壁突破！
あと4キロ頑張って減らすぞ。

ダイエットで意識が変わるのはあるよね
栄養素チェックしたり脂質の高い食品避けたり
逆にダイエットしてるのにそういう意識の変化ない人はうまくいかないでしょ

>>912
豆腐好きだからって豆腐しか食べてないわけなかろうが

なるほどね

正直５大栄養素とかちゃんと考えるよりも食べたい物を食べてストレスを減らしていったほうがやせると思う
１６０センチで５０キロから４３キロまで落として４ヶ月そのままだけど、ダイエット時は食べたいもの食べてた
でも、カロリーは１日１２００くらいまでって決めてた
痩せてからは栄養とか考えて野菜もたくさん食べるようにしてるけど
チョコラbb飲んでたらニキビとかもできなかったし、野菜とらなきゃ！ってストレス感じてる人は一度ダイエット法変えたほうがいい

ここって、デブが痩せるスレじゃなくてガリがガリガリになるスレなの？

デブが痩せた・痩せてる人に嫉妬するスレでございます

やまいだれも出没するよね。

158cm/60kg→51.5kg
体脂肪率30％→26％

体重減ってるけどなかなか体脂肪率が減らないから嬉しくないorz
あきらかに筋肉＆骨減ってるわ
もっと筋トレしなきゃ
最初は10月までに50kgが目標だったけど、年内に体脂肪率23％に目標変更する
焦らず長い目で頑張ろう…

停滞期でなかなか体重が減らない。増えもしないけど、いつになったら変化あるんだか

>>921 どうやって体重落としたのか教えて

ナイシトールって要は下剤みたいなものなのかな
快便の自分には無意味だろうか

>>917
あ〜わかる！一緒だ
変にヘルシー意識し過ぎていつも結局続かないから、1200kcal守りつつ好きな物食べてた方が痩せたわ
肌もマルチビタミンミネラルで荒れなかったし

ここの住人へ、ほとんどのダイエット情報はガセだと言っておく

じゃあ何が本当なのよ(´-ω-`)

>>923
夜のみ炭水化物抜き。タンパク質と朝昼の米は減らしすぎないように気をつけてるつもり
朝500kcal、昼500kcal、間食100kcal（休日は上限300kcal）、夜300kcalくらい…のはず
なるべく野菜→肉・魚など→米の順で食べてる
運動はカーヴィーとモムチャンSダンス40分（休日は70分）
昨日からショコも始めた。とりあえず20分
ダイエット始めたら便秘がちになったんで、夜はおかずにヨーグルトや豆乳、ファイブミニなどを＋することも。

休日にアイスとか食べてるから駄目なんかな
でも週末の楽しみなくしたら私の場合ストレスたまりそう

>>925
だよねー食べたい物は食べたほうがいい
今日食べた物はチャーハンにロールケーキ１切れにプリンパフェ、夜は多分餃子とサラダって言うバランスの悪さだけど
普段あんまり間食しないからたまにはいいかと思ってる
最近雨やら帰りが遅くてできなかったウォーキングも今日はやるつもりだし
食べたかったら好きなものたべていいと思う、上からで申し訳ないけど
そのほうがモチベーションが保てる

規則正しい生活をしたいのに夜型がなかなか直せない…
朝、昼になるべく体を動かして夕方の眠気にも耐えてるのに
いざ布団に入ると目がさえてしまって寝れない→早く起きれない
の無限ループ…
今思えば、小学生の頃から平気で12時超えしてたし体にそのリズムが
染み付いてしまってるんかな？
なんとかしたい…

うぐぐ…夕飯食べて一時間しかたってないのに口寂しくてしょうがない
だれか罵倒してくれ！

>>931
ぶーたーぶーたーでーぶーでーぶー
そうやって自分を甘やかせてるから外歩くのもおっくうになるくらい
デブるんだよ！
普通人になりたきゃまずは痩せろ！！

自分への戒めも込めて書いとく
ていうか、外歩くと皆細いんだけどなんで？
どうやったらあの太ももの細さになるんだろ

１日１０キロ歩いたらどう

>>932

ありがとう！おかげて食べないでショコに移行できたよ！

昨日2時間くらい歩いたけど、普段歩かないから足の痛さが半端なかった
がんばって習慣づけよう

眠くて眠くて仕方ないよ
朝のウォーキングは根性で行ってるけど
帰ってきてご飯食べて１時間くらい耐えると意識が消えてる
昼ごはんも食べ逃して夕方くらいまで寝てる…
でも夕方から仕事だしご飯が食べれず出勤→帰ってきて爆睡って感じになってしまってる
運動始めたから疲れてるのかな
目覚ましも携帯のアラームも五重くらいにしてるのに起きれない……

>>936
ニートなの？羨ましい

>>937
＞夕方から仕事だし
読めないの？

>>938
すまん読みとばしてた…

これだからデブは・・・
うらやましいなら仕事やめて引きこもってりゃいいのにね

お腹空いたけど我慢して散歩行ってきた
すぐそこにコンビニがあるって辛い(´；ω；`)
そろそろカルボナーラが美味しい季節です･･･

秋から冬って食べもの美味しくてたまらんわー
夏の間にもうちょい減らしたかったな
いい季節になってくるし運動増やそうかな

やっと５２キロの壁を越えた。ずっと停滞期で３ヶ月近く５２から抜けられなかったけど
やっと５１キロ代で安定してくるようになってきた。

夜は炭水化物を控えめとかのゆるーい食事制限と、会社帰り１時間歩くので
５６→５１まで減ったけど、腹尻太もものサイズがほとんど変わらない。
胸はつるぺたになっても構わないから、とにかく腹の肉を減らしたい。
くびれはあるのに前に肉がでーんと出てるから、横から見ると悲惨なことに。
ウォーキング以外にも筋トレみたいなのをやらなきゃな。

運動する前にお茶やお湯を飲んでみて。
体の内部を温めてから運動すると、代謝が格段に上がって痩せやすくなるから。
お腹が熱いと感じる程度の温度。
それで160cm69kg→55kgまで痩せた。
食事制限無しで代謝を上げただけだから、運動止めてもリバウンドしないよ。
騙されたと思ってとりあえず一週間試してほしい。
ただし、塩分は取りすぎないように。

>>944
良い事聞いた。今までVAAM粉末を冷水で溶かしてたけど
明日からお湯にしてみる

>>928　ありがとう！
無理な食事制限はしていないんだね
私も食事を控えめにして運動する

そんなの気休めだから
それなりに運動してカロリー控えてれば普通に痩せるから

>>944
運動やめたらまた代謝下がってループじゃん
一生そうして生きていくの？
そもそもダイエットの運動は害悪でしかないけどね
ダイエット自体が業界が流行らせた詐欺だけど

痩せてる人たちが毎日激しいしなくてもいい運動してると思ってるならまず脳ミソの無駄な脂肪を落とせよと
そんなに毎日何かに焦っていたなら痩せてる人たちは気楽に笑えてないし、気楽にご飯食べられるはずないでしょ

おまいらみたいなアホがいるからダイエット業界が調子に乗るしダイエット業界の魔の手が結果的におまいら自身を苦しめるわけ

それに痩せてる人間は夜中でも平気でハンバーガー食べたりするし、夜更かしだってする人が大半だからね
嘘を嘘と見抜けないと一生痩せもしないダイエット()に振り回されることになるよ
それで困るのは紛れもなくあなたたちだよ
一生ダイエットのこと考えながらセカセカして生きていくつもり？

　　　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　　　　＞　　　そうなんだ、すごいね！ 　　　　　＜
　　　　　　　´￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　　　　　　　　　　　　__､､=--､、　　　　　　　　　＿＿
　　　　　　　　　　　/　　　　・　ﾞ!　　　　　　　／・　　　｀ヽ
　　　　　　　　　　　|　・　　　__,ﾉ　　　　　　 （＿　　　 ・　|
　　　　　　　　　　　ヽ、　(三,､,　　　　　　　 　＿）　　　 /
　　　　　　　　　　　　/ー-=-i'’　　　　　　　（__＿＿,,,.ノ
　　　　　　　　　　　　|＿＿,,/　　　　　　　　　　|＿＿ゝ
　　　　　　　　　　　　　〉　　）　　　　　　　　　　（　　）

去年の４月にダイエット開始して、72kgから現在56kgまで減量。
56kg〜57kgをうろうろしてたけど、生理終わったら安定してきた。

長い目で見て、のんびり自分のペースでやるのが一番だわー。

>>953
すごい！頑張りましたねー！
わたしもがんばろう

>>953すごいなー！
やっぱ自分のペースって大事だね、なんか元気もらったよ
同じくがんばるよ

3ヶ月で170/67.5→56.2になった！
最近デーツ(ドライなつめやし)にハマって間食に食べてたら●がえげつないくらい出る…w
甘いものが食べたくなったらお菓子類じゃなくて、ドライフルーツを食べてたら痩せた！

>>956
すごすぎ、おめでとう
ドライフルーツは食物繊維も多そうだしいいね
参考にさせてもらうね

骨盤が歪んでるせいだと思うんだけど、太股が前側にボコっと出てる上に
上半身の比率に対して尻が異様にでかくて不恰好すぎてワロスw短足だし
整体行ったほうがいいのかな…

汚い話注意


少なくとも月曜から出てないしその前もなかなか出なかった。生理前だからだろうか
お腹いたいけど出ないからイマイチ運動もできない…

>>959
イチジク浣腸いいよ
ノズルが長いタイプ（自分は40E）だと奥まで入る
頑固な便秘になると便秘薬飲んでも効かないからつらいよね…

痩せてる人はおまいらみたいな面倒くさいことはやらないよ
お疲れさん

毒にも薬にもならないダイエット()なんてやってないで痩せてる人を見てみなよ
みんな毎日好きなもの食べて好きなことしてるから
おまいらは落ち着きがないんだよ
自分自身をコントロールできなきゃ痩せるはずない
一生セカセカして生きていくんか？

>>960
その手もあるのか！　しんどくなったら使ってみる、ありがとう

ID:V5mjQ4yKは痩せる気ないスレの住人かな
別に自分に何か被害あるわけでもないのに
ダイエットしてる人間を批判とか意味がわからない

>>964
騙され続けてて良いのか？
まあそちらの人生だから一生をダイエット()に振り回されるのも良いんじゃない？
そのかわり痩せもしないダイエットでイラついたからって他人に八つ当たりするなよな
騙されてる自覚がないからブクブク太るんだよ

女優やモデルがやってるダイエット方法は絶対に世間にはダイレクトに漏れないんだよ
顔のいい一般人がみんなスリムになったら仕事がなくなるからね
女優やモデルは楽して痩せる方法知ってるから、何も考えない
だから頭ユルい人多いけど

あなたどんだけヒマなの…

>>967
いやいや、ダイエットしてる暇人はあなたでしょ

ここのみんな一度ダイエットと食事は切り離して考えたほうがいいよ
三大欲求のうちの食事が苦痛になって痩せてもそんなの意味ないし、誰も羨ましがらないからね

というか太る努力を自分からしているくせに「痩せたい〜」って矛盾しすぎだと普通自分で気づかないか？

でっていう。
考え方なんて人それぞれ違うもの。
あんたはあんた、私は私。
自分の考えを押し付けるのはよくない。
そんなつもりじゃないのかもしれないけど、あんたの書き方だとそう感じるよ。
大人ならそういうのは心の中で思うだけにしときな。

ID変わっても透明あぼんできる機能がほしい

>>960
頑固な便秘ってさ、もはや岩石だよね
お腹押したらなんか石つぶてがあるもん・・・
浣腸も気をつけてね
あれはやり方によっては切痔になるよorz

スルーしようぜ

我慢できなくても触っちゃいけない
職場の人が毎日お菓子すすめてくるからいい加減イライラしてきた
ダイエットしてるんでって断わってかなり経つのに「えらいね〜」と言いながらお菓子
太らせたいのか…

「痩せたい」だけの欲望は真実とは結びつかないよ
自分がなぜ太ったのか歪んだ価値観を変えて見直してみなよ

まぁまぁ、ギスギスした鶏がらおばさんの憂さ晴らしに付き合わないで
ダイエットについて楽しく語り合おうよ

>>970
それ自体がもう押しつけてることになってるよね
>>973
イライラして他人に八つ当たりするのやめなね
ますますデブに拍車がかかるよ

>>970
忘れてた
次スレ頼みます

健全な精神ならまず太ることはない
おまえらの脳ミソは鈍っているということをまず自覚しなよ
否定するだけなら楽だよね

>>974
あー
それは同意する

>>975
ギスギスしてると思い込みたいんだね
残念、自分はBMI20以下の適正体重ですよー

この板にもダイエット工作員が紛れ込んでるみたいだね

マジで自分を見直してみなよ
ちなみに言っておくが焦って良いことは１つもないからね
小さいときに太ってた人は特に自分自身が何になりたいのか考えてみて

梅

どうでもいいけど頑張ってる人を悪くいうなんて最低だ

あ、まだ次スレたってなかったね
すみません

>>982
騙されてる人の目を冷ますのが悪い？
とんでもないアホだなあんた
それとも間違ったダイエット方法でここのみんなを太らせようとしてる業者の方ですか？

通販のtrfエクササイズダンスDVD購入された方はいらっしゃいますか？

やっぱり運動音痴には難しいかな？