【デブ】とりあえず痩せよう57【喪女】

>>924
水って水道水？ペットボトル何本も買ったの？

長年溜め込んだ皮下脂肪がなかなか落ちなくて辛い。
とにかく下腹部から下が太すぎる
ワンピースとか可愛く着こなしたかったな…

ピークから４キロ痩せた！
夏って素敵・・・

便秘が酷くて、ひどいと10日くらいないときもあるから
暫くセンナ飲んでたんだけど、センナは腸壁を傷めて
将来大腸炎になったりする危険性もあるって聞いて怖くなった…

色々体に害のない便秘茶探してたけどどれもしっくりこなくて困ってる
便秘はダイエットの大きな妨げになるから
健康にも良くないよね
今まで朝一で牛乳飲むとかしても駄目だったし、
「個人差あるかもだけどこの方法が効くよ」っていうのあったら
どうか教えてください

病院にいって薬出してもらいなさいな

ミルマグがオススメ
毎日快便だよ
副作用とか常用性もほぼなし

私はスイマグ
ミルマグと同じ？
お腹痛くならずに出るよ
水酸化マグネシウム

マグネシアが良かった

>>955
玉ねぎまるまる一つをレンジで温めて、めんつゆぶっかけて食べる。
2日以内にびっくりするぐらい玉ねぎ臭い●がでる。
毎日玉ねぎ1個を食べるといいよ玉ねぎダイエットってあるし
食物繊維だけじゃなくてオリゴ糖も含まれてるから腸内環境の改善もできるし。

もしくはオールブランにヨーグルトも●が土石流のようにでてくる。

>>955
私はダイエットをするにあたって、食欲をいきなり抑えるのは無理だと思ったから
まずは早寝早起きの規則正しい生活して
三食ちゃんと食べて、夕飯はなるべく早く食べることを意識したら便秘解消したよ

一時期玉ねぎにはまって>>960を毎日食べてたのもよかったからおすすめ

今日初めて歩かないで1km近く続けて走れた 歩幅は物凄く小さいけど
でも今日は食べ過ぎちゃったから明日は自制しなきゃ

モチベ上げるためにヒルズダイエットの通販番組見ながら腰回し！

ヒルズダイエットを買うわけじゃないのかｗ

>>956-961
どうもありがとう。まずは規則正しい生活をして、
腹筋をつけてみるね。それでも駄目なら内科に行ってきます。
玉ねぎは血液をサラサラにするみたいだから一石二鳥かも？

私はコーヒー飲むと直後に便意を催すｗ
体質なのかな

前はパンパンだったスーツのスカートが緩くなった

健康診断の結果みたら一昨年よりも体重は1kg減ったけど、体脂肪は変わっていないのはやばいね

そろそろ運動せねば

みんな夏も頑張ろう

運動しても食事制限しても減らないからやる気なくしてしばらくサボってて
今日、増えてるか心配で測ったら体重減ってた！誤差かもしれないけど…。
またやる気が出てきたので運動再開する。
暑さに負けずできる範囲で頑張ろう！

>>966
私もだｗ
レッドブルとか飲んでも便意催すから、
単純にカフェインによる腸への刺激の影響が大きいのかなーって思ってる

性格悪いが

石川かすみ 身長158 体重51
福原愛 身長155 体重48

比率は一緒なのにこの違いはなんだ？
やっぱり体脂肪率かな
私も愛ちゃんタイプだわ

>>970ミヤネヤみた？私もそれ思ったわ。筋肉込みだとしてもカスミンすごく細く見えるから意外だった。

愛ちゃんは絶対サバ読んでるでしょ　
52〜3�sはあるよ

顔に肉がつきやすいだけでは？

スポーツしててあの頬だもんね

顔が一番痩せたくてダイエットしてるけど、
痩せない人は痩せないのかもね…>顔

ここ数年ピラティスとか取り入れて体幹鍛えて、
体重は増えたけど服のサイズはMからSになったんだって＞愛ちゃん

あまりの暑さに食欲をなくして２キロ痩せた
こんなことが自分の人生で起きるなんて
いままでどんなに辛かろうがご飯だけはおいしく食べていたのに

>>975
スポーツ選手なのに服サイズSは凄いな
愛ちゃんは顎がなくて丸顔だから太って見えるんだろうなぁ

脚とか肉づきいいからもっとあるんじゃないの？

>>975
いいこと聞いた。数字にとらわれるだけでなく、見た目もちゃんと変化感じなきゃあかんな

150�p/50�s
ピーク時から５�s減ったけど見た目殆ど変わってないわ…
上半身や顔の肉が全く落ちてないから仕方ないけど
でももう少しで中学生以来の40�s台だからモチベ上がる！

自分が言うのも何だけど、ぽっちゃりめな友達と旅行に行ってきた。
普段そんな長い間一緒に居ることが無かったから気付かなかったけど
めちゃくちゃ食ってたw
すぐ休憩したがるし、カロリー高そうなものばっか選ぶ。
太るのは理由があるんだな、と実感して気持ち引き締まったわ。

自分だけでやってもだめだからスマホアプリのnike trainingってやつやってる。
無料なのにムービーの解説とかボイスガイド機能とかも搭載されてていい。メニューが30分単位からあらかじめ組んであるのもやりやすい。
ものすごくきついけど効いてる感じする。筋肉痛バリバリで階段が辛い。始めて三日で脚痩せたね！って言われてワロタww
体重が二キロくらい増えて泣きかけたけど見た目は逆に引き締まってきたことに気付いた。

>>981
学生時代は給食いつも残してて元々そこまで食べない方だしカロリー高いものもそこまで好きじゃない
でも運動が死ぬ程嫌いなインドア太りな自分としては食事で太ってる人達が少し羨ましく感じてしまうｗ
そこまでカロリー高いの食わないけど夜の仕事で深夜1時2時とかにご飯食べてるのも悪いのかな
不規則な生活の人はどういうダイエットをしているのか気になる

>>982
つらいよねｗ
ジムでもやってるけど終わった後に吐きそうになるぜ

wowowで放送してるラブリーガルの女と体型そっくりだわwww
とりあえず痩せないとマジやばい
頑張るっす

>>981
太るのにはそれなりの理由があるよね
一昨年辺りまで毎日おやつに菓子パンを食べてたんだけど
それ止めて食生活を見直して食後のウォーキング始めたら10キロ痩せた
今はカービィダンスで引き締めてる

ダイエット板の同身長女子のスレ見てたら
162センチだと40キロ台が普通みたいだった。
意識の違いにびっくりした。
60キロ台抜けれたら普通人になれると思ってたのに
中学生から60キロ切ったことないよ十数年…

>>982
そのスレ見て同じ事思った。40キロ台前半が目標！ってレスばかりだったよね。
私は48kgくらいを目標にしてる。さすがに40キロ台前半は無理だ。

レス番間違えました。>>987でした。

>>987
160センチで53キロまでいったことあるけど普通に豚だったよ
このスペックでここまで太って見える自分って何なんだろう？と悲しくなった記憶が

週１キロペースで５キロ減らして久々の50キロ台に王手
ただ筋肉つけてないからあの時の二の舞になりそうな予感
しかし一番痩せて欲しい尻・太ももに効く運動が思いつかないよ

日本の女性の平均身長・体重(2011年)

18歳 157.94cm 51.70kg
19歳　　 158.41cm 51.19kg
20~24歳　158.84cm 50.81kg
30~34歳　158.60cm 51.20kg
40~44歳　158.66cm 52.50kg

(※調査結果は文部科学省の学校保健統計調査・運動能力調査より)

>>991
そんなに体重あったらぽっちゃり手前のムチムチですね、筋肉質なら別だけど

まぁ平均体重ってなだけであって標準体重ではないのかな？

>>992
そりゃそうでしょ
痩せるのには限界があるけど太るのなんていっくらでも太る事ができるに等しいわけだし

>>987
覗いてみた
次元が違いすぎる・・・162cm63kgの私は為す術もなくスレを閉じた
きっと彼女たちからすれば自分は巨デブなんだろうな

安めぐみくらいのむちむち体型が理想なんだけど、彼女は160cmの53kgくらいなんだね・・・
身長2cm分を考えて54kgくらいかなあ？
体重は頑張って再現できても体型（胸とか）は再現できそうにないけど

私160cm52kmだけどXLが丁度良いくらいだよ 体重も実際より重く見られる
単にガタイが大きいか、むくみが多いか体脂肪率が高いのかもしれないけど… でも普通の人より明らかに脂肪がたくさんあるしやっぱりMが着たいなあ
脂肪は筋肉に比べて軽いし、 体重だけで体型は判断できないところがあるんじゃないかな

>>970が立ててないみたいだから立ててきた
スレタイ間違えてごめん

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1344414326/

>>995
mjd？？
XLってどこのお店のXL？
自分161／66だけどユニクロM〜Lだよ
下半身デブだから下半身ならL〜LLだけど･･･
体脂肪率は31パーセントくらい

>>996
乙です

>>996
乙です

脂肪は軽くて筋肉は重い
だから、見た目細いのに体重は重いとか、その逆もよくあるよね
「脂肪 筋肉 重さ」で画像検索すると、結構びびる

1000なら体重40kg台

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