【ジョギング】走るのが趣味の喪女9【ランニング】
1 ：彼氏いない歴774年：
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2 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 12:16:28.78 ID:smsWDQkO
>>2ならババア逮捕
3 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 12:18:02.86 ID:smsWDQkO
すいません、BBA板と間違えますた
4 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 18:45:56.35 ID:mbiRPiJF
>>1乙です！
5 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 20:33:13.56 ID:8EOQDz0a
乙です
6 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 23:02:59.90 ID:jbUjCXPB
乙です
7 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 21:49:36.94 ID:nv3eFJ1H
これはポニーテールでもアイスラッガーでもないんだからね！
変な勘違いしないでよね！
変な勘違いしないでよね！
8 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 22:41:35.49 ID:ORVDW/ze
アイ・スラッガー？
アイス・ラッガー？
アイス・ラッガー？
9 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 22:48:51.60 ID:JbtHeasi
アイスラ・ッガーだよ
言わせんな、恥ずかしい
言わせんな、恥ずかしい
10 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 22:52:08.18 ID:ORVDW/ze
後半部分、沖縄かアフリカの食材みたい
つか>7、結局乙してなくない？
つか>7、結局乙してなくない？
11 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 07:45:05.77 ID:dNbmxfYk
12 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 07:47:37.93 ID:dNbmxfYk
13 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 07:50:05.05 ID:dNbmxfYk
>>11
おれもれも
おれもれも
14 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 10:58:57.89 ID:2TiZDvKr
>>11
自演厨２号、デビュー乙
自演厨２号、デビュー乙
15 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 11:00:04.31 ID:2TiZDvKr
16 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 11:01:27.83 ID:2TiZDvKr
17 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 12:22:52.71 ID:IoQ1Dea5
無駄にログ消費すんな
３ヶ月でフルマラソンの最終回みた
あみちゃん、先週あんなに口を酸っぱくして
前半で飛ばしすぎるなって言われてたのに
しっかり飛ばして後半脚を傷めてた
そんなもんなのかな
３ヶ月でフルマラソンの最終回みた
あみちゃん、先週あんなに口を酸っぱくして
前半で飛ばしすぎるなって言われてたのに
しっかり飛ばして後半脚を傷めてた
そんなもんなのかな
18 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 18:47:06.48 ID:XuHBmdlF
でもあの二人、完走しててすごいと思った。
悪天候の中タイムも良かったよね。
相当練習もしたんだろうけど。
野野村誠なんて４７歳くらい？
フルマラソンに出たことある方に聞きたいんだけど
どのくらいの期間で完走できるようになりましたか？
悪天候の中タイムも良かったよね。
相当練習もしたんだろうけど。
野野村誠なんて４７歳くらい？
フルマラソンに出たことある方に聞きたいんだけど
どのくらいの期間で完走できるようになりましたか？
19 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 21:24:22.80 ID:dNbmxfYk
20 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 21:35:21.94 ID:SfVOdBT/
>>19
つうか、古い
つうか、古い
21 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 00:12:42.15 ID:isbUlku1
さすがモテる女ぁみちゃんは空気読むね
もてない女はあそこで野々村を再度抜いてしまう
もてない女はあそこで野々村を再度抜いてしまう
22 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 21:34:38.74 ID:s75CgQR9
膝痛がなければ抜き返してたかもよw
23 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 21:39:50.69 ID:P9utKWBa
なんか最近五キロ走ったら右股関節が痛む…歩くのも辛いレベルで…
ストレッチもあまり効かないし何なんだよー
膝痛が治ったと思ったら…
ストレッチもあまり効かないし何なんだよー
膝痛が治ったと思ったら…
24 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 21:46:29.30 ID:s75CgQR9
右だけなのか、フォームに問題あるのかな
無理せずお大事にね
私はそんなに酷く痛いところは無いけど
筋肉の疲れ方が左右で違う
家族に動画で撮ってもらってチェックしてる人いたよね
真似しようかな
無理せずお大事にね
私はそんなに酷く痛いところは無いけど
筋肉の疲れ方が左右で違う
家族に動画で撮ってもらってチェックしてる人いたよね
真似しようかな
25 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 22:02:51.53 ID:P9utKWBa
26 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 22:08:45.74 ID:lrAqNEOM
http://stat.ameba.jp/user_images/20120528/12/tokito-ami/6a/3d/j/o0480064011997832517.jpg
こんなに前で着地してたら脚に負担が掛かって当然
ゆっくり走ってるときは綺麗なフォームだけど
彼女はスポーツ万能で短距離も速いから夢中になると
つい、いつもの癖が出ちゃうんだろうね
こんなに前で着地してたら脚に負担が掛かって当然
ゆっくり走ってるときは綺麗なフォームだけど
彼女はスポーツ万能で短距離も速いから夢中になると
つい、いつもの癖が出ちゃうんだろうね
27 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 22:37:18.45 ID:3ahCO9WO
28 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 23:00:59.46 ID:/sFE3ZAV
29 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 00:17:29.83 ID:Ma7ukQGo
「前のめりで」ってコーチにも高橋さんにも
すっごい言われてたのにね
頭でわかっててもできてないんだよね、私もきっとそんなんだ
すっごい言われてたのにね
頭でわかっててもできてないんだよね、私もきっとそんなんだ
30 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 11:29:45.61 ID:hM3+BTZf
31 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 15:21:14.07 ID:ndRdFlgt
>>18です。
>>27さんのご指摘を参考にして質問修正。
今まで大会に出場したことのある方で
その距離（何kmコースでもおｋ）を完走するまでに
どのくらいの期間準備しましたか？
ちなみに自分の知り合いは６年くらいかけてフルマラソンに
出場したと言っていた。
>>27さんのご指摘を参考にして質問修正。
今まで大会に出場したことのある方で
その距離（何kmコースでもおｋ）を完走するまでに
どのくらいの期間準備しましたか？
ちなみに自分の知り合いは６年くらいかけてフルマラソンに
出場したと言っていた。
32 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 16:43:45.73 ID:oR9cVJen
最近ランニングはじめてみた
朝5時半～6時半まで走って、シャワー浴びて出勤している
身体が軽くなったし疲れにくくなった気がする！
朝5時半～6時半まで走って、シャワー浴びて出勤している
身体が軽くなったし疲れにくくなった気がする！
33 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 19:33:20.78 ID:akKmCKqI
>>31
500ｍも走れない状態から１年でフルマラソン完走した
最初の半年で10kmはなんとか走れるようになったけど60分以上かかってた
本番２か月前にやっと60分切れるようになった
６分40秒くらいのペースで30kmの練習を２回行って何となく走れる自信が付いた
４時間42分で完走
500ｍも走れない状態から１年でフルマラソン完走した
最初の半年で10kmはなんとか走れるようになったけど60分以上かかってた
本番２か月前にやっと60分切れるようになった
６分40秒くらいのペースで30kmの練習を２回行って何となく走れる自信が付いた
４時間42分で完走
34 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 19:51:01.78 ID:FtjU2xLV
年齢も書いてほしい
私はジョギングもうすぐ3年目だけど10キロ60分がぎりぎりの34歳運動音痴
大会デビューはもっと余裕で走れるようになってから考える…
私はジョギングもうすぐ3年目だけど10キロ60分がぎりぎりの34歳運動音痴
大会デビューはもっと余裕で走れるようになってから考える…
35 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 20:33:08.27 ID:5Qa+8im3
36 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 21:02:52.60 ID:Vc02DY2k
>>30
若い女の子をストーキングしてる小太り男の画像
若い女の子をストーキングしてる小太り男の画像
37 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 21:38:02.74 ID:wEHgqgYC
近くに海があって、夜にちょくちょく砂浜を走ってるんだが、服装はいつもバラバラで靴もスニーカー
やっぱちゃんとした装備にしたほうが走りやすいんだろうか
やっぱちゃんとした装備にしたほうが走りやすいんだろうか
38 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 22:46:49.99 ID:Fk0UzLIf
>>37
専用靴だと走りやすさが全く違うよ
専用靴だと走りやすさが全く違うよ
39 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 22:53:54.13 ID:FtjU2xLV
砂浜走って、靴に砂が入らない？
40 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 22:56:46.21 ID:Jy7Vyk//
フルマラソン完走の為のトレーニングメニューかぁ…。
金コーチ流だと、１週間のうちに、10kmのジョギングを２日と、90分のLSDを１日とをこなすんだったね。
それを３ヶ月。
金コーチ流だと、１週間のうちに、10kmのジョギングを２日と、90分のLSDを１日とをこなすんだったね。
それを３ヶ月。
41 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 22:59:02.53 ID:wEHgqgYC
42 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 23:00:28.61 ID:QwsGzRvN
砂浜を走るのってけっこう大変じゃない？
鍛えるのに良さそうだね。
鍛えるのに良さそうだね。
43 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 23:06:29.03 ID:FtjU2xLV
44 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 23:08:58.18 ID:wEHgqgYC
45 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 23:15:55.79 ID:QwsGzRvN
46 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 23:31:28.60 ID:5Qa+8im3
>>40
いやいや、3週目まではウォーキングのみだったよ
ちなみにTarzanでは毎月5kmずつ距離を伸ばしていって
20km走れるようになったらフル完走も可能だと(目標3時間半～5時間なら←まじかよ)
いやいや、3週目まではウォーキングのみだったよ
ちなみにTarzanでは毎月5kmずつ距離を伸ばしていって
20km走れるようになったらフル完走も可能だと(目標3時間半～5時間なら←まじかよ)
47 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 20:05:56.35 ID:Pdkzpoec
みんな走りに行っちゃったの？
48 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 20:11:22.07 ID:h5dy8qW3
いるよー
今日は走らず
ビクトリアズシークレットの体操した。
使う筋肉がジョギングと違うからたまにしてる。
これね
http://www.youtube.com/watch?v=nB1QMlGZriw&feature=relmfu
今日は走らず
ビクトリアズシークレットの体操した。
使う筋肉がジョギングと違うからたまにしてる。
これね
http://www.youtube.com/watch?v=nB1QMlGZriw&feature=relmfu
49 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 20:44:51.79 ID:5Qc0ljmL
履きたい高いデニムあってジョギング始めたけど続けるうちにウェアシューズコンプレッションのアンダーウェア…
とそのジーンズ用の資金を殆ど吐いてしまったw今は服見に行っても百貨店のスポーツフロアからまわる始末…
とそのジーンズ用の資金を殆ど吐いてしまったw今は服見に行っても百貨店のスポーツフロアからまわる始末…
50 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 20:45:41.23 ID:5Qc0ljmL
すみませんageてしまいました
51 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 22:50:38.12 ID:1qJ77+Zt
>>49
私も同じw
先ずは格好からって事でシューズ、
膝壊したらヤバいと思ってcw-xのレボリューション
それにあわせたスカート、ショーパン
又それにあわせたトップス
あらウィンブレも又可愛い。
持ってるけど洗い替えにもう一枚。
それにあわせたコンプレッションインナーも。
別に皇居ランするわけでもない
地方なくせにモチベあげるだけに
散財してる気がする今日この頃。
私も同じw
先ずは格好からって事でシューズ、
膝壊したらヤバいと思ってcw-xのレボリューション
それにあわせたスカート、ショーパン
又それにあわせたトップス
あらウィンブレも又可愛い。
持ってるけど洗い替えにもう一枚。
それにあわせたコンプレッションインナーも。
別に皇居ランするわけでもない
地方なくせにモチベあげるだけに
散財してる気がする今日この頃。
52 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 23:07:37.47 ID:2VrJ/FhZ
私はウェアの他に大会エントリーやら遠征費でも散在してる。
ジョギングは金がかからないスポーツだと聞いて始めたけど、
その楽しさにはまってしまうとどんどん金が出ていく…。
ジョギングは金がかからないスポーツだと聞いて始めたけど、
その楽しさにはまってしまうとどんどん金が出ていく…。
53 ：彼氏いない歴774年：2012/06/03(日) 00:21:16.88 ID:KV5UMW35
54 ：彼氏いない歴774年：2012/06/03(日) 09:45:07.68 ID:1mlQz1Ya
>>48
昨日やってみた。なんか楽しかった
昨日やってみた。なんか楽しかった
55 ：彼氏いない歴774年：2012/06/03(日) 10:57:00.29 ID:aw8lbSG5
56 ：彼氏いない歴774年：2012/06/03(日) 16:20:57.63 ID:6EQxEOgZ
そろそろ行こうかなと思いつつまだ暑そうだな。
57 ：彼氏いない歴774年：2012/06/03(日) 21:15:10.07 ID:568/tZkh
疲れてても行かなきゃね。
やっぱり２日も続けて休むと、走力つかないよね。
やっぱり２日も続けて休むと、走力つかないよね。
58 ：彼氏いない歴774年：2012/06/03(日) 21:41:55.83 ID:0j7V6r9O
疲れの種類にもよるけど、軽く走って汗流すと
却ってスッキリして疲れがとれることもあるよ
様子を見ながらゆっくり走り出してみたらどうかな
却ってスッキリして疲れがとれることもあるよ
様子を見ながらゆっくり走り出してみたらどうかな
59 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 00:00:06.51 ID:568/tZkh
今日は色々といそがしくて、寝不足気味だったから、結局うたた寝してしまって行けなかった。
その分、明日がんばります！
その分、明日がんばります！
60 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 00:57:39.11 ID:ffgZ4j2q
じゃあ今日は身体が休息を必要としてたんだ
明日の走りが軽快になるね
明日の走りが軽快になるね
61 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 14:46:46.01 ID:NDZek1G6
いま話題の、走る爆弾娘のフルマラソンでのタイムって、どの位なのかご存知の方がいたら、おながいしまーっす！
かなり速いんだろうから、目標にはならないだろうけど、参考までに
かなり速いんだろうから、目標にはならないだろうけど、参考までに
62 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 17:13:20.30 ID:0MmZwFEd
>>61
3ｈ7m40だって、かなりはやいね
3ｈ7m40だって、かなりはやいね
63 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 18:10:54.39 ID:NDZek1G6
ありがとう
そんなに速いとは思わ無かった…
まったく無理ってことが分かりました。
とりあえずは、ぁみちゃんを目標に練習頑張ろっと。
そんなに速いとは思わ無かった…
まったく無理ってことが分かりました。
とりあえずは、ぁみちゃんを目標に練習頑張ろっと。
64 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 23:53:07.37 ID:lECdZxle
ここ最近1時間走れるようになった！
そして気づいたんだけど顔がやたら乾燥するなーと思ったら
砂が顔の汗についていた…腕にもびっしり
土の上じゃないと筋肉痛になるけどコンクリの道にコース変えようかな
そして気づいたんだけど顔がやたら乾燥するなーと思ったら
砂が顔の汗についていた…腕にもびっしり
土の上じゃないと筋肉痛になるけどコンクリの道にコース変えようかな
65 ：彼氏いない歴774年：2012/06/05(火) 11:43:20.50 ID:ycTXpx88
>>64
顔にたっぷりめにクリームとか塗って保護してみたら？
せっかく良い環境があるんだから、膝や脚の為にも土で続けた方が良いと思うよ
ここ最近膝が痛すぎて、温湿布貼ってみたら膝上のボコっとした所がなくなった…
固かったから筋肉だと思ってたんだけど、腫れてたか浮腫んでただけだったみたい…
ずっと変な場所に筋肉付いて不細工な脚だと思ってたから、すごく嬉しい！
顔にたっぷりめにクリームとか塗って保護してみたら？
せっかく良い環境があるんだから、膝や脚の為にも土で続けた方が良いと思うよ
ここ最近膝が痛すぎて、温湿布貼ってみたら膝上のボコっとした所がなくなった…
固かったから筋肉だと思ってたんだけど、腫れてたか浮腫んでただけだったみたい…
ずっと変な場所に筋肉付いて不細工な脚だと思ってたから、すごく嬉しい！
66 ：彼氏いない歴774年：2012/06/05(火) 11:46:43.70 ID:+lyoptcn
うん、砂浜喪女さん羨ましい。
そしてかっこいい。
目や皮膚は保護したほうが良さそうだね。
砂浜を1時間走れるなんて相当だよね。すげー。
そしてかっこいい。
目や皮膚は保護したほうが良さそうだね。
砂浜を1時間走れるなんて相当だよね。すげー。
67 ：彼氏いない歴774年：2012/06/05(火) 19:49:33.38 ID:0fI5Cn+R
68 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 02:06:30.66 ID:qRx5ef/C
今日走れた。
久しぶり
自分偉い偉い
久しぶり
自分偉い偉い
69 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 08:53:41.38 ID:9hRLM97D
100キロマラソンでてる三十路すぎ女
見合い連続失敗
結婚できるかしら？
見合い連続失敗
結婚できるかしら？
70 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 10:19:36.15 ID:jIExXRd3
景色が見えないほどの、一時的な激しい土砂降りに当たった。
雨って体力の消耗が高いね。
帰宅したら疲労が半端じゃなくて朦朧とした状態で一日寝て過ごした。
雨って体力の消耗が高いね。
帰宅したら疲労が半端じゃなくて朦朧とした状態で一日寝て過ごした。
71 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 11:46:19.95 ID:ebM+2E/l
みんなは体重とかどのくらいなのかなー？結構代謝よさそうだしうらやま
72 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 11:48:59.53 ID:xmPN0kAf
体重は普通で体脂肪が多い。
ジョギング歴8ヶ月(週に4回5km)で28%だ。
ジョギング歴8ヶ月(週に4回5km)で28%だ。
73 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 12:50:42.38 ID:1AuqyAqN
74 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 22:44:41.89 ID:S9380PAF
>>69
100キロって、めちゃくちゃ凄い事だと思います、本当に、本当に。
現在、距離はハーフ完走が最長のうんうんな私にとって素朴な疑問なのですが、そこまで距離が長いと、飽きて来ませんか？後半は全然楽しく無くなって、走ることが嫌いになってしまわないんですか？
もちろん疲労でペースもかなり落ちてしまって、スポーツって感覚じゃなくなってしまうとも思うのですが…
その辺は、どうでしょう？
またやってみたいとか思うものなんですか？
100キロって、めちゃくちゃ凄い事だと思います、本当に、本当に。
現在、距離はハーフ完走が最長のうんうんな私にとって素朴な疑問なのですが、そこまで距離が長いと、飽きて来ませんか？後半は全然楽しく無くなって、走ることが嫌いになってしまわないんですか？
もちろん疲労でペースもかなり落ちてしまって、スポーツって感覚じゃなくなってしまうとも思うのですが…
その辺は、どうでしょう？
またやってみたいとか思うものなんですか？
75 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 00:24:39.16 ID:b6nVBejw
最近ジョギングを始めようと思った…（156センチで体重は46～47を変動中）
がきつそうなのでとりあえず>>48のやつをやってみた
楽しいけどきついｗしかもめっちゃ汗かく
とりあえず続けれるよう頑張るわ！
がきつそうなのでとりあえず>>48のやつをやってみた
楽しいけどきついｗしかもめっちゃ汗かく
とりあえず続けれるよう頑張るわ！
76 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 03:31:53.99 ID:2wKrkH5q
私も走らないとな
77 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 11:10:34.10 ID:25ErNUBk
100キロなんて
運動しすぎは生理止まるよ
運動しすぎは生理止まるよ
78 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 18:26:55.39 ID:z3e3AIkq
明日から梅雨入りみたいだし、今日は皇居でも走ってくる
79 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 20:11:16.32 ID:QjK9mXGF
女子、10000m決勝が始まったね。
でも雨、降りすぎ…
でも雨、降りすぎ…
80 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 20:12:46.57 ID:QjK9mXGF
また福士選手が、前半で飛ばし過ぎかなって感じですね
81 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 20:21:05.68 ID:QjK9mXGF
そして、解説はどこかで聞いたことのある声。
このスレでもおなじみの、金コーチだわ☆
このスレでもおなじみの、金コーチだわ☆
82 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 20:52:26.57 ID:QjK9mXGF
吉川選手かっこよすぎ！
特に最後の1kmのスパートが完璧で、感動した。
五輪出場おめでとう♪
特に最後の1kmのスパートが完璧で、感動した。
五輪出場おめでとう♪
83 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 20:58:14.07 ID:M85C5Qq7
さっき公園で走ってたら、たむろしてた男子高校生たちに「貧乳！」って大きい声で言われた
まだ５分ぐらいしか走ってなかったけど、なんか凄く泣きそうになったから帰ってきた
もうＴシャツで走るの怖い。
まだ５分ぐらいしか走ってなかったけど、なんか凄く泣きそうになったから帰ってきた
もうＴシャツで走るの怖い。
84 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 21:04:44.55 ID:0FcGmHQq
>>83
うわぁ…くそガキ腹立つわ
うわぁ…くそガキ腹立つわ
85 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 21:31:11.36 ID:BnycESdB
私は公園でたむろしていた不良っぽい高校生２人に
自転車で後ろから付いてこられて
「デーカパイデーカパイ、おらっこっちむけよデカパイ！」
って言われて悲しいわ怖いわで全速力で帰ったことがある。
それ以来、夜中にしか走らなくなった＆ウインドブレーカーとか羽織るようになったよ。
ああいうの本当に絶滅して欲しいね。
自転車で後ろから付いてこられて
「デーカパイデーカパイ、おらっこっちむけよデカパイ！」
って言われて悲しいわ怖いわで全速力で帰ったことがある。
それ以来、夜中にしか走らなくなった＆ウインドブレーカーとか羽織るようになったよ。
ああいうの本当に絶滅して欲しいね。
86 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 22:05:36.57 ID:t2N8wSLQ
87 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 22:24:17.89 ID:/VVi2qfN
小、中学生でもいるよねこういう奴。
女の事とエロしか頭にないんだろうね。
自分は昨日、喪女を具現化したような女性にすれ違い際に嘲笑された。
音楽聞いててよく聞こえなかったんだけど。
お前まず鏡みろｗｗｗと逆に笑いがこみあげてきた。
女の事とエロしか頭にないんだろうね。
自分は昨日、喪女を具現化したような女性にすれ違い際に嘲笑された。
音楽聞いててよく聞こえなかったんだけど。
お前まず鏡みろｗｗｗと逆に笑いがこみあげてきた。
88 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 22:25:27.08 ID:BHSuJ6Z8
89 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 22:30:45.06 ID:t2N8wSLQ
>>88
見えないよ。性的なことを赤の他人に言われるのは不快。
見えないよ。性的なことを赤の他人に言われるのは不快。
90 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 22:38:42.49 ID:ugF7BDnz
流れをぶった切るようで悪いんだけど、これからの時期、夜の砂浜って日焼けするかな？九州の暑いところなんだけど・・・・・
91 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 22:58:56.01 ID:je53D6PN
うちの近所はジョギングしてる人が多いせいか、そういう不快なことはないな
走ってる人同士の挨拶もないし
ただ、死体遺棄とか未解決の殺人事件とかあったりしてちょと怖い
走ってる人同士の挨拶もないし
ただ、死体遺棄とか未解決の殺人事件とかあったりしてちょと怖い
92 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 23:10:47.83 ID:7ayEcM5i
みんなぶっそうな所に住んでんね
うちの辺りもヤンキーとか多いけど…
みんな気をつけて
携帯を携帯してね
うちの辺りもヤンキーとか多いけど…
みんな気をつけて
携帯を携帯してね
93 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 23:14:33.06 ID:xX0Cr5d9
ジョギング中に携帯なんてもったらバランス崩れるわ
94 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 23:24:23.61 ID:v2Lz9T26
なんだか平和だね。
こっそり後をつけて、人気の無くなった辺りで
背後から後頭部を殴られて
茂みか、近くのバンに連れ込まれてレイプとか。
されたら世界観変わるよ。
こっそり後をつけて、人気の無くなった辺りで
背後から後頭部を殴られて
茂みか、近くのバンに連れ込まれてレイプとか。
されたら世界観変わるよ。
95 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 23:26:22.27 ID:7ayEcM5i
>>93
もうちょっと体幹を鍛えろ
もうちょっと体幹を鍛えろ
96 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 23:33:35.43 ID:sBuut8PV
明日は晴れますように
97 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 23:36:25.59 ID:xX0Cr5d9
自分で言うのもなんだけど体幹は鍛えてるよ。でもそういう問題ではない。まだ自分の声と防犯ブザーの方が役立つわ。
ちなみにレイプの経験あるよ。ある上で例え携帯があっても役に立たないと言ってるの。バッキバキに折られて使い物にならんくなったわ。
ちなみにレイプの経験あるよ。ある上で例え携帯があっても役に立たないと言ってるの。バッキバキに折られて使い物にならんくなったわ。
98 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 23:50:39.07 ID:7ayEcM5i
携帯持ったぐらいでランニングフォームが崩れるのかって話を
しているつもりでいました
レイプの話はどこか適当な場所を選んでどうぞ
しているつもりでいました
レイプの話はどこか適当な場所を選んでどうぞ
99 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 00:03:45.40 ID:bPtRHq86
携帯持つだけで全然バランス変わるよ。
どっかのポケットに入れても同じ。
早ければ早いほど、長距離になればなるほど
差が出てくる。
なんでプロのランナーが水着みたいなウェア着てるかってと、そゆ事。
どっかのポケットに入れても同じ。
早ければ早いほど、長距離になればなるほど
差が出てくる。
なんでプロのランナーが水着みたいなウェア着てるかってと、そゆ事。
100 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 00:04:53.97 ID:t2N8wSLQ
わかったよハニー。
101 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 00:18:12.55 ID:ICiFB6Ex
今時折れる携帯持たんわな
102 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 00:28:26.37 ID:8Lq6qpN3
雨だったので今日もまたビクトリアズシークレットしました。
紹介してくれた人に感謝☆
靴とスポブラはそろったので後はウェアがほしい…でも高いんだよなー後スポブラ1着じゃ足らないよね；；
紹介してくれた人に感謝☆
靴とスポブラはそろったので後はウェアがほしい…でも高いんだよなー後スポブラ1着じゃ足らないよね；；
103 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 00:29:12.74 ID:XO6DfZ96
>>31
ナイキ+のでーたによると、
ウォーキングを始めたのは44歳。
はじめは30分歩くから。
次は10分走る、残りは歩く。
30分続けて走れるようになった時は本当に嬉しかったな。
5ヶ月後地元の大会5km、何とか完走、38分。
それから2ヶ月たってハーフ、2時間30分。
ハーフの10ヶ月後になって10月フル、4:38。
ですので歩き初めから、フル完走まで17ヶ月かかりました。
>>34
45歳の初フル
褒めてくれw
ナイキ+のでーたによると、
ウォーキングを始めたのは44歳。
はじめは30分歩くから。
次は10分走る、残りは歩く。
30分続けて走れるようになった時は本当に嬉しかったな。
5ヶ月後地元の大会5km、何とか完走、38分。
それから2ヶ月たってハーフ、2時間30分。
ハーフの10ヶ月後になって10月フル、4:38。
ですので歩き初めから、フル完走まで17ヶ月かかりました。
>>34
45歳の初フル
褒めてくれw
104 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 00:35:16.04 ID:UzJykXN/
>>92
同僚が話す彼氏とのノロケで「常に俺の番号をリダイヤルの一番上にしとけ。ワンタッチで繋がるように」というのが有って殺してやろうかと思ったよ
彼氏がまた会社隣の公園でブランコ立ち漕ぎしてるのが似合うドカタなのに美しい賢そうなイケメンでね
奢ってもらったボスオレの空き缶、まだペン立てにして使ってるぜ
つまり夜中に走るのは危ないからコース変えて早い時間の方が良くないかな
夜中だとそれこそ怖いと思う
同僚が話す彼氏とのノロケで「常に俺の番号をリダイヤルの一番上にしとけ。ワンタッチで繋がるように」というのが有って殺してやろうかと思ったよ
彼氏がまた会社隣の公園でブランコ立ち漕ぎしてるのが似合うドカタなのに美しい賢そうなイケメンでね
奢ってもらったボスオレの空き缶、まだペン立てにして使ってるぜ
つまり夜中に走るのは危ないからコース変えて早い時間の方が良くないかな
夜中だとそれこそ怖いと思う
105 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 01:13:46.30 ID:nQ3p/dt7
夜中走るのはホント怖いからなるべく幹線道路とかの明るいところ走ってる
でもヤンキーに茶化されたりJKにプックスされるのも怖い…
だからつい夜中に走ってしまう
でもヤンキーに茶化されたりJKにプックスされるのも怖い…
だからつい夜中に走ってしまう
106 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 02:00:49.02 ID:Gu/UaeU6
走るの割と苦じゃなくてジムでは毎回トレッドミしてるけどマラソンくらいのペースで走れない。
7.5ペース5キロでメンタルが萎えて終了しちゃうわ。
一度だけ10キロ走ったけど一時間半近くかかったなぁ。
長く速く走るにはどうしたらいいんだ？
7.5ペース5キロでメンタルが萎えて終了しちゃうわ。
一度だけ10キロ走ったけど一時間半近くかかったなぁ。
長く速く走るにはどうしたらいいんだ？
107 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 02:31:00.05 ID:dZBchOsf
108 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 05:19:24.16 ID:ozmT5dfB
>>97
喪女をレイプするわけないだろw
喪女をレイプするわけないだろw
109 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 07:34:46.66 ID:3fLr2M+D
妄想ぐらい好きにさせてあげなよ
110 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 08:23:52.00 ID:AdfkLD7a
喪女でもレイプはあるだろう
物騒な世の中だからな
物騒な世の中だからな
111 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 08:36:20.88 ID:5CZ/0ZVk
スレチな話題を引っ張るエロ男どもは死ね
昨日強風で走れなかったんで早朝から走ってきた
涼しくて気分良かったー！
昨日強風で走れなかったんで早朝から走ってきた
涼しくて気分良かったー！
112 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 08:47:22.04 ID:Sb7S22YY
偉いなぁ
私は夜晴れてたら走る予定
ここんとこ天気悪い…
私は夜晴れてたら走る予定
ここんとこ天気悪い…
113 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 09:24:28.32 ID:pz0jSRfh
本当は明るいうちに走りたいけど日焼けがね…
明日は四時頃起きて走ってみるか
雨降らないでくれ!
明日は四時頃起きて走ってみるか
雨降らないでくれ!
114 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 10:41:59.47 ID:ploEhDr1
4時ってすごいｗ
夜走って心地よい疲労に包まれて眠るのが好きだけど休日ぐらいは早朝もいいね
今日は走りやすいシューズ買いに行くぜい
夜走って心地よい疲労に包まれて眠るのが好きだけど休日ぐらいは早朝もいいね
今日は走りやすいシューズ買いに行くぜい
115 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 12:26:59.48 ID:pz0jSRfh
116 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 12:49:10.49 ID:jJ1b1fDN
117 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 16:38:43.87 ID:68GKVyd1
>>115
>知識なくｽﾎﾟｰﾂ店にいっていいかな
利用する初心者も多いし、店員さんに相談してみるのもいいよ
それと、ジョグ目的かペース走目的かで、選ぶシューズが異なるので、一応は目的を明確にして伝えた方がいいよ
>知識なくｽﾎﾟｰﾂ店にいっていいかな
利用する初心者も多いし、店員さんに相談してみるのもいいよ
それと、ジョグ目的かペース走目的かで、選ぶシューズが異なるので、一応は目的を明確にして伝えた方がいいよ
118 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 17:59:50.04 ID:23dwqixU
今日は風が強いから休む風は嫌いだ
119 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 19:53:21.52 ID:LIUuv3pR
海岸通りをジョギングしたいけど、いつ地震や津波が起きるか判らないからなんとなく怖い。
海まで片道約3kmだから、そこまでの距離走るだけでも今の自分は十分な距離なんだけどね。
雨の日も走ってるのかしら。
靴や服装はどうなのかしら。
海まで片道約3kmだから、そこまでの距離走るだけでも今の自分は十分な距離なんだけどね。
雨の日も走ってるのかしら。
靴や服装はどうなのかしら。
120 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 20:04:26.59 ID:nQ3p/dt7
雨の日、以前はカッパ着て走ってましたが
足が冷えて痛くなったことがあって
それ以来室内でストレッチや体操、エアロビなんかをやってます
梅雨の時期なんかははジムが近い人が羨ましい
足が冷えて痛くなったことがあって
それ以来室内でストレッチや体操、エアロビなんかをやってます
梅雨の時期なんかははジムが近い人が羨ましい
121 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 20:57:45.30 ID:gz+kGKQz
このスレの多くの住人のリクエストに応え、ハーフでのタイムを良くする為のトレーニングについて、もっと話し合っていきましょう。
またトレーニング以外でも、サプリや食べ物についても意見交換していきましょう。
（最終的な目標は、フルマラソン完走です）
またトレーニング以外でも、サプリや食べ物についても意見交換していきましょう。
（最終的な目標は、フルマラソン完走です）
122 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 21:05:00.35 ID:Sb7S22YY
なんだこの人
123 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 21:06:06.54 ID:LIUuv3pR
124 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 00:31:37.95 ID:x4Z27Ydu
津波が来るのは30分後とか一時間後だろうから
別に地震前後に海岸にいても大丈夫だと思うよ
ラジオ聞きながら走ってみたら
別に地震前後に海岸にいても大丈夫だと思うよ
ラジオ聞きながら走ってみたら
125 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 05:36:55.32 ID:u5bkkd/T
>>116
全国のスレで関東だけのショップを薦める神経が分からん
全国のスレで関東だけのショップを薦める神経が分からん
126 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 06:38:08.78 ID:9IQ0wr8F
別にいいと思う
誰が損するわけじゃなし
誰が損するわけじゃなし
127 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 06:44:33.40 ID:+8zdcGVt
128 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 10:47:50.76 ID:9IQ0wr8F
いや、こちらこそごめん！今読み返したら感じ悪かったね
ちなみに私はスポーツデポ、スポタカ、スポーツゼビオあたりでよく買い物する
いつかゴルフグッズ並みにラインナップ充実して欲しい
ちなみに私はスポーツデポ、スポタカ、スポーツゼビオあたりでよく買い物する
いつかゴルフグッズ並みにラインナップ充実して欲しい
129 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 10:54:52.13 ID:+8zdcGVt
130 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 10:59:04.91 ID:Qw2wcpbM
どう見ても127がつっかかってるでしょ。
126は悪くはないと思う。
あ、釣りか
126は悪くはないと思う。
あ、釣りか
131 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 11:40:01.00 ID:D7YDrcd/
ここは釣りスレじゃなくジョギングスレだ
132 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 11:48:41.20 ID:q4tkolIM
雨で一週間さぼってるぜぇ？
ずぼらだろ～？
ずぼらだろ～？
133 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 12:11:31.18 ID:dXth4X/s
134 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 12:21:51.07 ID:6NFZjo1o
時々全く走りたくなくなる周期が来る
どうして自ら疲れにいかなきゃいけないの？とか考えてしまう
いざ走りにいっても30分とかで飽きる…距離にしたら4キロくらい
元がサボりたがりだからかなぁ…
なんか自己嫌悪
どうして自ら疲れにいかなきゃいけないの？とか考えてしまう
いざ走りにいっても30分とかで飽きる…距離にしたら4キロくらい
元がサボりたがりだからかなぁ…
なんか自己嫌悪
135 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 12:29:31.79 ID:TjG5zdDK
休めばいいよ
136 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 18:27:44.18 ID:sbi1nUYK
137 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 18:45:34.02 ID:FZKWcD61
138 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 20:24:44.19 ID:6NFZjo1o
139 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 20:44:49.43 ID:hCQvtt0F
代わりの運動を何かするといいよ
友達と球技に興じてみるとか
友達と球技に興じてみるとか
140 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 17:49:49.81 ID:UZnq9kE8
皆さん週に１度の「90分LSD」は実践してますか？
私の場合は、週４日ぐらい5～15kmを走ってますが、LSD自体よく分からず、出来ていません。
普段は、キロ5分から5分30秒ぐらいのペースで走ります。
LSDだとペースをキロ6分～7分程度に落とせばいいんですよね。
でも実際、遅いペースだと走力が上がらない気がしてペースを上げてしまいますよね。
私の場合は、週４日ぐらい5～15kmを走ってますが、LSD自体よく分からず、出来ていません。
普段は、キロ5分から5分30秒ぐらいのペースで走ります。
LSDだとペースをキロ6分～7分程度に落とせばいいんですよね。
でも実際、遅いペースだと走力が上がらない気がしてペースを上げてしまいますよね。
141 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 18:00:02.68 ID:Kt1MvPwz
陸上板ででも相談してみてはどうか
142 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 19:52:08.57 ID:UZnq9kE8
143 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 00:19:58.04 ID:XGEHsMth
このスレってたまにキツイ人現れるね
やっぱり走ると男性ホルモン出て気性が荒くなるんだろうなぁ
やっぱり走ると男性ホルモン出て気性が荒くなるんだろうなぁ
144 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 01:57:30.49 ID:CN0TuV6Q
どこにキツイ人が？
助言しているだけじゃない
助言しているだけじゃない
145 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 05:18:35.63 ID:s2bycaFG
146 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 06:14:58.35 ID:1+ingjOJ
129とか142のことなら私もちょっとなぁと思ったけどね
147 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 07:01:37.12 ID:jCPtRH3X
出張にスニーカー持って行くと楽しいことに気づいた
道に迷って帰れなくなったり知らない土地で熱中症で倒れたりしたらシャレにならないから
まだ行けるか？そろそろ引き返した方がいいか？と恐る恐るだけどw
道に迷って帰れなくなったり知らない土地で熱中症で倒れたりしたらシャレにならないから
まだ行けるか？そろそろ引き返した方がいいか？と恐る恐るだけどw
148 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 09:56:34.30 ID:Q8Bd+qHc
スニッカーズかぁ…
私もチョコのお菓子は大好きだなぁ。
でもこれからの時期、暑いから持ち運びにはむかないけどね。
私もチョコのお菓子は大好きだなぁ。
でもこれからの時期、暑いから持ち運びにはむかないけどね。
149 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 10:56:56.67 ID:41n8SmFv
それだったらマーブルチョコのほうがいいんじゃない？
って
ヴぉい！
って
ヴぉい！
150 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 16:53:47.74 ID:yiLA6fDx
急になんなんだよお前らw
村上春樹のエッセイで読んだけど、旅行でも出張でも
常にジョギングシューズ持ち歩いてどこででも走ってるってあった
知らないところを走るのって楽しいんだってね
車や自転車じゃわからに景色を楽しめるって
いいなぁ楽しそうだなぁ
村上春樹のエッセイで読んだけど、旅行でも出張でも
常にジョギングシューズ持ち歩いてどこででも走ってるってあった
知らないところを走るのって楽しいんだってね
車や自転車じゃわからに景色を楽しめるって
いいなぁ楽しそうだなぁ
151 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 17:07:20.63 ID:CqYpScrV
村上春樹に言われなくてもそんなの分かってるわー
152 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 17:07:31.21 ID:+X5a9r1r
明日シューズ買いに行くぜ!!!
ミズノのウェーブライダーか
アシックスのニューヨーク買う予定!
楽しみすぎるwww
ミズノのウェーブライダーか
アシックスのニューヨーク買う予定!
楽しみすぎるwww
153 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 17:14:49.83 ID:jqan3xz/
あいにくの梅雨だけどね
154 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 17:27:08.35 ID:yiLA6fDx
雨上がりに走ると泥はねがついたりするよね…
でも楽しいジョギングの時間はプライスレスよ
靴でも何でも、楽しんだもん勝ち
でも楽しいジョギングの時間はプライスレスよ
靴でも何でも、楽しんだもん勝ち
155 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 21:58:17.51 ID:vlhan2/s
156 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 22:36:21.99 ID:Q8Bd+qHc
小学生時代の習い事についてかぁ…
私も色々とさせられたよ。でもなかなか続かなかったなぁ。
そろばんやったし、ピアノも習った。スイミング教室にも行ったわ。それと、あとはあれだ…、習字。
私も色々とさせられたよ。でもなかなか続かなかったなぁ。
そろばんやったし、ピアノも習った。スイミング教室にも行ったわ。それと、あとはあれだ…、習字。
157 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 19:49:22.42 ID:pU+HaCfQ
今日は今から、勇気を出して初めてのLSDに行って来ますね♪
他のランナーから見下されませんように☆
他のランナーから見下されませんように☆
158 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 20:40:25.05 ID:2UrIVk8x
膝痛めたからしばらくは食事制限だけしか出来ない。今日は一日900キロカロリーに抑えた。カロリー制限って結構頭つかうよね
159 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 20:59:26.55 ID:ZVCIjOtF
ダイエット目的の人が多いのかな
160 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 21:06:43.52 ID:9EThMR+M
161 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 21:07:11.96 ID:lIQoekBT
自分はストレス発散とデスクワークだから運動不足解消目的
162 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 21:57:42.91 ID:0y+W4dpl
私はダイエット目的かな…
ゆっくり(キロ8分くらい)60分～90分走るのがメイン
今日は久しぶり自分の力を試してみた！
10キロ62分!自己ベスト嬉しい…!
ゆっくり(キロ8分くらい)60分～90分走るのがメイン
今日は久しぶり自分の力を試してみた！
10キロ62分!自己ベスト嬉しい…!
163 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 22:20:06.20 ID:q0rBYX7a
ジムで水の中で走るの気持ち良いよー
普通に走るのは恥ずかしい
普通に走るのは恥ずかしい
164 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 00:14:26.36 ID:0OQ0h5L3
何キロを何分で走ったとかよく見るけど、信号守ってたらタイムはよくわからないよね。
公園で走ってるのかなぁ。
公園で走ってるのかなぁ。
165 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 00:17:26.95 ID:VTwezRwa
私は公園の外周で、信号のないところ
166 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 00:21:58.02 ID:VTwezRwa
でも、マラソンの為の練習なら重要なのは、距離と言うよりも「時間（しかん）だよ。」
167 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 00:22:35.64 ID:cemdprhO
俺は河川敷の遊歩道
最大で２０ｋｍしか行ったことないが、一つも信号はなかった
最大で２０ｋｍしか行ったことないが、一つも信号はなかった
168 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 01:28:35.95 ID:OSSxKGhT
いつも走ってる公園に今日イケメンがいた！
追い抜かれるときの息遣いがエロかったです
わざとゆっくり走って2回堪能しました、満足！
追い抜かれるときの息遣いがエロかったです
わざとゆっくり走って2回堪能しました、満足！
169 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 02:54:06.05 ID:0fc5EiW9
最近ランニング始めた喪です。
走るのは楽しいけれど、走った後にシャワー浴びるのがめんどくさくない？
休みの日の午前中とかに走りに行くと、午後から出掛ける時にシャワー浴びて髪の毛乾かしてメイクして…ってなると時間を結構無駄にするから少しストレス。
夜とかに走りに行けばいいんだろうけど、飲みに行くと走れないし…
みなさんはランニング後のシャワーはストレスに感じないですか？
走るのは楽しいけれど、走った後にシャワー浴びるのがめんどくさくない？
休みの日の午前中とかに走りに行くと、午後から出掛ける時にシャワー浴びて髪の毛乾かしてメイクして…ってなると時間を結構無駄にするから少しストレス。
夜とかに走りに行けばいいんだろうけど、飲みに行くと走れないし…
みなさんはランニング後のシャワーはストレスに感じないですか？
170 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 07:13:22.68 ID:qRdyypww
体は流すだけ
頭は横と後ろだけしか汗かかないから上の髪の毛はてっぺんで結んで横とうしろがみだけ洗うよ
頭は横と後ろだけしか汗かかないから上の髪の毛はてっぺんで結んで横とうしろがみだけ洗うよ
171 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 08:09:11.65 ID:vw1oeEXp
172 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 08:18:37.40 ID:d5anQzkO
173 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 08:39:29.13 ID:EapEFgEe
すきっ腹で走ると胃が痛くなるね
174 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 08:58:37.26 ID:rcOfFsPW
すきっ腹かぁ…
でも逆にスキッパを履いて走ると、それこそ足を痛めるね。
マメと言うか、靴擦れと言うか…
でも逆にスキッパを履いて走ると、それこそ足を痛めるね。
マメと言うか、靴擦れと言うか…
175 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 09:35:00.25 ID:sWnxhEvU
邪魔だから他のスレに行って
176 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 11:04:54.27 ID:nsocJj/W
一日２回の風呂がイヤだから夜、入浴前に走ってる
だから飲みにいった日とかは走るの夜の1時とか2時になる
だから飲みにいった日とかは走るの夜の1時とか2時になる
177 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 11:06:56.63 ID:DzNbe80U
>>176
2行目は色々危なそうだけど、まあ自己責任で。
2行目は色々危なそうだけど、まあ自己責任で。
178 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 11:14:25.26 ID:nsocJj/W
うちの近所は犬の散歩の人や中高生や釣り人が
12時ぐらいまでは結構うろうろしてるんだよね
日付が変わる頃やっと道を独り占め、て感じw
あとこの間の事件で、白昼の繁華街で誰も助けてくれないなら
安全な場所も時間帯もこの国には無いんだって思った
せめて自分の身体を鍛えておく
12時ぐらいまでは結構うろうろしてるんだよね
日付が変わる頃やっと道を独り占め、て感じw
あとこの間の事件で、白昼の繁華街で誰も助けてくれないなら
安全な場所も時間帯もこの国には無いんだって思った
せめて自分の身体を鍛えておく
179 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 11:29:29.42 ID:mlBh0Ax2
いやーまじで危ないよ
私は人が歩いてる時間帯しか走らない
私は人が歩いてる時間帯しか走らない
180 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 11:30:01.93 ID:DzNbe80U
言っても無駄だと思う。
181 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 11:40:36.48 ID:E5TP0Gxk
終電ぐらいの時間帯の方が人多かったりするよね
182 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 14:14:05.58 ID:wxN5Ya19
時間がない時のシャワーは軍隊ばりに無駄なく終わらせる
出掛ける場合、時間がないなら走らない
時間に余裕があるなら走る
もしくは出掛けない
最近は走りたいから時間管理というか、無駄が無い・・・帰っても仕事みたい
時間は作るものです
出掛ける場合、時間がないなら走らない
時間に余裕があるなら走る
もしくは出掛けない
最近は走りたいから時間管理というか、無駄が無い・・・帰っても仕事みたい
時間は作るものです
183 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 21:21:14.82 ID:NMaRb1g2
みんなは彼氏を作るとして、ランニングが趣味の人が良い？
184 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 21:28:51.51 ID:TxTzw5C5
うん、やっぱりお喋りしながら一緒に走りたい
185 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 23:38:30.77 ID:XQy43y0g
趣味が同じ人がいいよね
でも、趣味に飽きたら彼ともフェードアウトかもなんて妄想彼氏
でも、趣味に飽きたら彼ともフェードアウトかもなんて妄想彼氏
186 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 00:07:43.11 ID:l7bLEvqg
彼氏か…
自転車で後ろから煽られたいかな
自転車で後ろから煽られたいかな
187 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 00:10:32.16 ID:wIBmDdgG
地方のマラソン大会に彼氏の運転で一緒に行きたいな。
お揃いっぽい格好したりして。
書いてて嫌になる・・・
お揃いっぽい格好したりして。
書いてて嫌になる・・・
188 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 00:15:28.56 ID:NPC8v3Qu
嫌になるなよｗ
大事なイメージトレーニングでしょ
大事なイメージトレーニングでしょ
189 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 00:15:29.75 ID:7wodyQ6S
でも男性のペースについていく自信ないし
自分のノロいペースに合わせていただくのも申し訳ないっす
ま、心配するだけ無駄だけど
自分のノロいペースに合わせていただくのも申し訳ないっす
ま、心配するだけ無駄だけど
190 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 00:41:30.32 ID:M27wc2So
喪レベル検定なら189が優勝じゃないw
聞くところによると、男性は彼女に合わせて走るのは面倒どころか嬉しいらしいぜ
事実かどうかは知らん
私は男女問わず、誰かと走るなんてできない
自分の体調や気分でペース変えまくるし、一人が好き
聞くところによると、男性は彼女に合わせて走るのは面倒どころか嬉しいらしいぜ
事実かどうかは知らん
私は男女問わず、誰かと走るなんてできない
自分の体調や気分でペース変えまくるし、一人が好き
191 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 00:44:00.97 ID:NPC8v3Qu
喪女に合わせて走るのは面倒だろようよ
192 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 00:49:45.91 ID:9bNHCAFY
お喋りしながら走るって個人的には好きじゃないな
景色とかイケメン歩行者を眺めながらボ～っと走るくらいでいい
そういうのはウォーキング派に多いと勝手にイメージしてた
景色とかイケメン歩行者を眺めながらボ～っと走るくらいでいい
そういうのはウォーキング派に多いと勝手にイメージしてた
193 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 00:52:48.69 ID:FAMmYZPN
ジョギングっつっても、このスレですら、アスリート路線やら単なるダイエットやら方向性がバラバラなのに
「ジョギングする」っていう共通点だけでは難しいと思う
まあどうにしろただの妄想なんですけどね
「ジョギングする」っていう共通点だけでは難しいと思う
まあどうにしろただの妄想なんですけどね
194 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 00:58:27.27 ID:9bNHCAFY
アスリート路線であれ、ダイエット健康目的であれ、
お喋りしながら走ってたら普通キツイっしょ
お喋りしながら走ってたら普通キツイっしょ
195 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 01:03:56.86 ID:M27wc2So
長距離はしゃべれるぐらいで走るんだよ
ペースはせいぜいキロ5～6分ぐらいまでに抑えるから
ペースはせいぜいキロ5～6分ぐらいまでに抑えるから
196 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 01:15:36.06 ID:7wodyQ6S
197 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 01:22:26.78 ID:M27wc2So
このペースでならしゃべれる、ていう早さが
その人に合ったペースらしいよ
その人に合ったペースらしいよ
198 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 01:28:18.33 ID:Ov9sdeYY
「めんどくせーなあ。チャリでいいだろ？」
「トロトロすんな豚トロ！」
「おら！走れ！」凄まじいチャリテクで前輪で踵を削ってくる
公園の芝生に倒れこみ戻す
「オエロロロロロロロロロ」
「ほれ」
「え…ポカリ？」
「水分補給は確実に！」
「あ、ありがとう！美味しい！美味しいぶふええええええええ薄い変な味！」
「ポカリは水で薄めるのがオフコース常識だぜ？」
「まだ走るんか？後ろ乗っけてやろうか？」
みたい
「トロトロすんな豚トロ！」
「おら！走れ！」凄まじいチャリテクで前輪で踵を削ってくる
公園の芝生に倒れこみ戻す
「オエロロロロロロロロロ」
「ほれ」
「え…ポカリ？」
「水分補給は確実に！」
「あ、ありがとう！美味しい！美味しいぶふええええええええ薄い変な味！」
「ポカリは水で薄めるのがオフコース常識だぜ？」
「まだ走るんか？後ろ乗っけてやろうか？」
みたい
199 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 01:57:05.04 ID:n482FEVE
お前らなんで彼氏できたこと妄想してるの？
ばっかみたい
ファッション感覚で喪女自称しないで欲しいけどな
なんか最近多いよね
2、3年彼氏いない程度で干からびてるとか言っちゃう子
ばっかみたい
ファッション感覚で喪女自称しないで欲しいけどな
なんか最近多いよね
2、3年彼氏いない程度で干からびてるとか言っちゃう子
200 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 03:04:50.30 ID:q9pOjFlG
亀だが皆さんシャワーに関してレスありがとう
皆結構要領良くやってるんだなー
いったんシャワー浴びると身支度するのにかなり時間がかかるタイプなんだけど
時短のテクを身に付けようと思ったよ！
時間は作るもの、か…
夜のお風呂前に走るのも良い案だけど、場所にもよると思うが夜走る人は気をつけてください！
皆結構要領良くやってるんだなー
いったんシャワー浴びると身支度するのにかなり時間がかかるタイプなんだけど
時短のテクを身に付けようと思ったよ！
時間は作るもの、か…
夜のお風呂前に走るのも良い案だけど、場所にもよると思うが夜走る人は気をつけてください！
201 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 04:12:47.94 ID:jnU54/io
はい、気を付けます！
深夜派なので…
深夜派なので…
202 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 09:05:23.98 ID:9bNHCAFY
いやいや実際しゃべりながら走ってみるとかなりキツイよ
そりゃ最初の1、2分でいいなら楽だけど
そりゃ最初の1、2分でいいなら楽だけど
203 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 09:14:31.96 ID:XssZCEzi
204 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 10:12:55.94 ID:zzdubwLF
昨夜、数日振りに走ったらよく眠れた。
微熱と生理だったけど走って軽くなったよ。
微熱と生理だったけど走って軽くなったよ。
205 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 11:22:08.65 ID:XssZCEzi
微熱でも走りに行くってすごいですね。
しかも走って治すってのが、またすごい。
私なら熱があったら、安静にしていたいから休んじゃうな。
しかも走って治すってのが、またすごい。
私なら熱があったら、安静にしていたいから休んじゃうな。
206 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 11:36:07.21 ID:M27wc2So
私も数日間、夜になると微熱が出て全身だるくて、寝ても寝ても眠い状態が
続いたとき、思い切って走りに行ったらスッキリしちゃって治ったわ
誰にでもは勧められないけどw
続いたとき、思い切って走りに行ったらスッキリしちゃって治ったわ
誰にでもは勧められないけどw
207 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 12:16:02.77 ID:NPC8v3Qu
208 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 00:29:14.66 ID:1nukMcnU
大した距離走ってないのに、3日連続で走ると3日目は脚が重くて上がらない走り方になる。
タイムも1日目より遅くなるし。一日おきに走った方が疲れ溜まらない？雨の日は走らないから
つい3日連続になる時がある。週に3日は走りたいし。脚の疲労回復でお勧めがあったら教えて。
タイムも1日目より遅くなるし。一日おきに走った方が疲れ溜まらない？雨の日は走らないから
つい3日連続になる時がある。週に3日は走りたいし。脚の疲労回復でお勧めがあったら教えて。
209 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 00:52:28.73 ID:szoN2oCj
走る前も後もとにかくしっかりストレッチする
あとはリンパ腺を優しく摩るだけでも効果あるからやってごらん
それとタイムや距離は気にしなくていいよ
長い時間をゆっくり走ることを続けたら自然と力付くから
あとはリンパ腺を優しく摩るだけでも効果あるからやってごらん
それとタイムや距離は気にしなくていいよ
長い時間をゆっくり走ることを続けたら自然と力付くから
210 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 01:59:25.24 ID:LFUTkoM2
ストレッチすると脚細くなっちゃう？
ふとももは太くしたいんだけど
ふとももは太くしたいんだけど
211 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 13:08:23.52 ID:hw1RLbgS
>>210
短距離走をすると、太ももを太く出来ますよ
短距離走をすると、太ももを太く出来ますよ
212 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 17:04:30.49 ID:1nukMcnU
213 ：彼氏いない歴774年：2012/06/17(日) 18:36:27.80 ID:Hdh+o+cM
久々行ってきたけどハンドタオル持たずに行ったから
大汗でTシャツの首のところで汗拭いてたけど
結局５キロくらいで帰ってきちゃった。
大汗でTシャツの首のところで汗拭いてたけど
結局５キロくらいで帰ってきちゃった。
214 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 03:37:48.75 ID:8yqvY/A3
ジョギング始めて3日目の時、ちょっとへばって歩いてたら
後ろから来たベテラン風な爺さんに３回パンパンパンって手を叩かれた
応援のつもりだったのかもしんないけど、なんかすごくバカにされたような気がして
笑ってやり過ごしたけど、ものすごく腹が立った
これ自分がおかしいのかな・・・普通はどうなんだろう
後ろから来たベテラン風な爺さんに３回パンパンパンって手を叩かれた
応援のつもりだったのかもしんないけど、なんかすごくバカにされたような気がして
笑ってやり過ごしたけど、ものすごく腹が立った
これ自分がおかしいのかな・・・普通はどうなんだろう
215 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 03:43:24.36 ID:zFr6q1sb
追い抜くよ～って合図じゃなくて？
216 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 04:05:42.25 ID:8yqvY/A3
217 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 05:52:28.90 ID:nvGMKi5G
俺、男だけどランニングが趣味の女と付き合いたい！
彼女と一緒にランニングするのが日課になったら楽しいだろうなぁ
おまいらもガンバレよ！
彼女と一緒にランニングするのが日課になったら楽しいだろうなぁ
おまいらもガンバレよ！
218 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 06:04:36.82 ID:6NY1b1y8
>>216
そんなじいさんほっとけー
そんなじいさんほっとけー
219 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 07:55:39.97 ID:UoOb/4gJ
220 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 08:25:58.96 ID:O8Mg0AiP
思わず声掛けたくなるタイプなんだよきっと
気にしないほうがいいよ
私なんか一度もないよ、そんなこと
気にしないほうがいいよ
私なんか一度もないよ、そんなこと
221 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 09:38:28.55 ID:6PIb/z0D
大会では抜かれて、悔しい！って思うことはよくあるよ。
そこで「負けてたまるか」って気持ちで頑張って走るといいタイムが出るってのが私のパターン。
逆にそういう挑発的なケースが無かったレースだと、やはりタイムは悪い。
ハーフぐらいだと、限界で走ってるから、何かきっかけがないとなかなかペースが上げられないね、私は。
そこで「負けてたまるか」って気持ちで頑張って走るといいタイムが出るってのが私のパターン。
逆にそういう挑発的なケースが無かったレースだと、やはりタイムは悪い。
ハーフぐらいだと、限界で走ってるから、何かきっかけがないとなかなかペースが上げられないね、私は。
222 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 09:39:35.08 ID:EqmgzhPL
私は声掛けられたことあるけどね
「今度お茶しよ」とか「一緒に走りませんか」とか「いつもがんばってますね」
走りながらフェロモン出してるからかな・・・
「今度お茶しよ」とか「一緒に走りませんか」とか「いつもがんばってますね」
走りながらフェロモン出してるからかな・・・
223 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 10:25:52.73 ID:tZSyEMuy
柔和な感じか、自分の世界作ってるか、オーラのの差で傍の弄り方も違ってくるよ。
224 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 10:55:45.61 ID:8yqvY/A3
>>218-219
そうだよね・・・。ありがとう～。
>>220
声かけられるのなら別にいいんだけど
手で叩かれるとなると、わたしゃ家畜か！？って思ってしまってｗ
>>221
悔しいと思うほど数こなしてなくて・・・、
それに開始日数やペースって人それぞれなはずなのになーと思ってね
>>222
何それすごい！！うらやましい！
そうなれるよう頑張ってみるｗｗ
そうだよね・・・。ありがとう～。
>>220
声かけられるのなら別にいいんだけど
手で叩かれるとなると、わたしゃ家畜か！？って思ってしまってｗ
>>221
悔しいと思うほど数こなしてなくて・・・、
それに開始日数やペースって人それぞれなはずなのになーと思ってね
>>222
何それすごい！！うらやましい！
そうなれるよう頑張ってみるｗｗ
225 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 13:01:23.20 ID:EqmgzhPL
>>224
うん頑張ってね
私はなるべくピチピチの体のライン出るような服着るようにしてブラも肩から少し見えるようにしてるよ
時々私のこと見て勃起してるおじさんとか見たら嬉しくなっちゃう
帰って私のこと思い出しながらオナニーするんだろうなーって
今書いててちょっと濡れてきた\(//∇//)\
うん頑張ってね
私はなるべくピチピチの体のライン出るような服着るようにしてブラも肩から少し見えるようにしてるよ
時々私のこと見て勃起してるおじさんとか見たら嬉しくなっちゃう
帰って私のこと思い出しながらオナニーするんだろうなーって
今書いててちょっと濡れてきた\(//∇//)\
226 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 13:08:58.67 ID:O07FU0tW
あんた男だろ
227 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 13:25:31.73 ID:8923zwnk
>>225みたいな喪女がいるとは思えんw
そんな奴が喪女のワケがないw
そんな奴が喪女のワケがないw
228 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 14:31:51.72 ID:EqmgzhPL
まあ自称喪女だけどね
229 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 15:23:13.27 ID:eIaEjfO4
>>225
スルー検定
>>214
ジョギングだけでなくどこにでもいるよー。
自分もスポーツやってるんだけど一々ごちゃごちゃ指図してくるじじいがいる。
私はプロのコーチの指導も受けてるのでなんでお前みたいな中途半端な
素人の言うことなんか気かなあかんねん！って思ってスルーしてる。
要するに若い女（←向こうから見て）が気になってしょうがないだけの
スケベじじいなんだよね。
こっとはガン無視してるんだけどKYだからまったく気付いてない模様。
そういうのは一切相手にしない方がいいよ。
ちょっとでもすきを見せると話し掛けてきたり指導wしてきたり
どんどんウザくなっていくよ。
スルー検定
>>214
ジョギングだけでなくどこにでもいるよー。
自分もスポーツやってるんだけど一々ごちゃごちゃ指図してくるじじいがいる。
私はプロのコーチの指導も受けてるのでなんでお前みたいな中途半端な
素人の言うことなんか気かなあかんねん！って思ってスルーしてる。
要するに若い女（←向こうから見て）が気になってしょうがないだけの
スケベじじいなんだよね。
こっとはガン無視してるんだけどKYだからまったく気付いてない模様。
そういうのは一切相手にしない方がいいよ。
ちょっとでもすきを見せると話し掛けてきたり指導wしてきたり
どんどんウザくなっていくよ。
230 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 17:43:22.83 ID:6PIb/z0D
じゃあ、リベンジに向けてトレーニング頑張って！
私は、１週間ぐらい雨で走れなくなりそうだから、これから超LSDに行って来るよ。（目標100分??）
昨日の人じゃないけど、ハンドタオル２枚持って。
私は、１週間ぐらい雨で走れなくなりそうだから、これから超LSDに行って来るよ。（目標100分??）
昨日の人じゃないけど、ハンドタオル２枚持って。
231 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 18:56:05.38 ID:wNxxHclK
232 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 18:57:57.54 ID:wNxxHclK
うちの地域も明日からしばらく雨なんだけど、
今日はもう疲れちゃって無理だ…くやしい
>230
いってらっしゃい、気をつけて～
今日はもう疲れちゃって無理だ…くやしい
>230
いってらっしゃい、気をつけて～
233 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 19:06:59.07 ID:GuI2gzLg
234 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 21:01:39.85 ID:EqmgzhPL
私は今でもたまにスタイルいいねとか言われるけどね
235 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 21:36:04.18 ID:KKgJ8L/+
すごい亀レスだけどつい最近10ｋｍ走れるようになった者です
砂だと思ってたけど試しにぺロッとなめたら本当に汗の結晶だったｗ
教えてくれた人どうもです、これで気にせずランニングコース走れるぞー
砂だと思ってたけど試しにぺロッとなめたら本当に汗の結晶だったｗ
教えてくれた人どうもです、これで気にせずランニングコース走れるぞー
236 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 21:43:39.68 ID:I2qz71de
>>235
話の流れがわからないんだけど、自分の汗の結晶なめて塩分補給するって話？
話の流れがわからないんだけど、自分の汗の結晶なめて塩分補給するって話？
237 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 22:00:28.71 ID:wNxxHclK
>>64,67だよきっと
238 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 00:20:32.47 ID:2AsA6CTY
>>231
｡･ﾟ･(ﾉД`)ヾ(´Д｀ )ﾖﾁﾖﾁ
自分も教えたがりジジイにハイタッチ強要されて「はあ？」って
あからさまに表情に出したんだけど「ほらー、ほらー！（なんで俺と
ハイタッチしねーんだよ）」ってしつこく手を出すので仕方なく
一回だけしたけどすごいキンモかった！
とにかく無視だよ。
絶対すきを与えるな！
自分、チームの他の人たちとは男女問わず和やかに話してるんだけど
そのジジイにだけは絶対話し掛けないし物理的に近寄らないのね。
そうしたら徐々に通じてるみたい。
>>231さんもがんばれ！
｡･ﾟ･(ﾉД`)ヾ(´Д｀ )ﾖﾁﾖﾁ
自分も教えたがりジジイにハイタッチ強要されて「はあ？」って
あからさまに表情に出したんだけど「ほらー、ほらー！（なんで俺と
ハイタッチしねーんだよ）」ってしつこく手を出すので仕方なく
一回だけしたけどすごいキンモかった！
とにかく無視だよ。
絶対すきを与えるな！
自分、チームの他の人たちとは男女問わず和やかに話してるんだけど
そのジジイにだけは絶対話し掛けないし物理的に近寄らないのね。
そうしたら徐々に通じてるみたい。
>>231さんもがんばれ！
239 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 03:16:25.43 ID:8PtFWB0o
>>238
見知らぬ人かと思ったら同じチームなんだ
それあなたの方がおかしいと思うけど・・・
そうやって突っ張るのがかっこいいと思う年頃かもしれないけど世の中それだけじゃうまく回っていかないからね・・・
見知らぬ人かと思ったら同じチームなんだ
それあなたの方がおかしいと思うけど・・・
そうやって突っ張るのがかっこいいと思う年頃かもしれないけど世の中それだけじゃうまく回っていかないからね・・・
240 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 09:21:53.66 ID:z3EDA3gA
私もハイタッチとか、接触は正直キモイ、老若男女問わずね。
そういうの平気なのに喪だと欲求不満も激しそうｗ
そういうの平気なのに喪だと欲求不満も激しそうｗ
241 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 09:44:27.10 ID:7ns9nj24
よく球場に行くんだけど、
この前、両隣のおっさんとオタクの男と平気でハイタッチしたよ
この前、両隣のおっさんとオタクの男と平気でハイタッチしたよ
242 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 10:27:36.57 ID:GUNH92bO
やりたければ、やればいいし、やりたくなければ、やらなくていい
余計なストレスためるよりランニング行こう
余計なストレスためるよりランニング行こう
243 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 10:52:53.78 ID:7jxNQ1mv
>>241
焼豚は引っ込んでなさい
焼豚は引っ込んでなさい
244 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 13:28:41.16 ID:z3EDA3gA
あー行こうと思ったら降ってきちゃったよーーー
245 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 15:08:39.93 ID:0aaNaX+6
遅レスすまん
教えたがり爺ってどこにでもいるんだね
次からは無視するようにします。どうもありがとう
こういう日はジムなら気兼ねなく走れるんだろうけど
なるべくお金かけたくないからなー
ストレッチするしかないか
教えたがり爺ってどこにでもいるんだね
次からは無視するようにします。どうもありがとう
こういう日はジムなら気兼ねなく走れるんだろうけど
なるべくお金かけたくないからなー
ストレッチするしかないか
246 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 15:24:37.98 ID:gz31kAFB
私も今日はストレッチしてるよー
247 ：彼氏いない歴774年：2012/06/20(水) 17:13:13.15 ID:QnnpUhUP
台風の影響でジョギングどころじゃないって人もいるかも知れないけど、こちらは走れるので、行って来ます！
先日より時間ちょっと伸ばして、110分LSDで。
こうして少しずつ時間を伸ばして、フルマラソンにむかいますね。
いつになるか知らないけど…。
先日より時間ちょっと伸ばして、110分LSDで。
こうして少しずつ時間を伸ばして、フルマラソンにむかいますね。
いつになるか知らないけど…。
248 ：彼氏いない歴774年：2012/06/20(水) 19:42:05.52 ID:1l7VlMID
大阪外れた…
249 ：彼氏いない歴774年：2012/06/20(水) 21:03:31.54 ID:/6kfYUZ2
大会に応募してる人がいてたんだ・・・
250 ：彼氏いない歴774年：2012/06/20(水) 21:14:49.33 ID:1yMPg6nN
久しぶり平日夜行った！帰って速攻ご飯食べて行ったら
一周途中で催してトイレ駆け込んだ…
一周途中で催してトイレ駆け込んだ…
251 ：彼氏いない歴774年：2012/06/20(水) 21:43:50.44 ID:QnnpUhUP
252 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 12:49:35.97 ID:2yh9cz9n
近所の大きな公園で走っているんだけど、時間が遅いせいか
男性一人で走っている人はいても女性一人で走っている人は私以外いない。
おばさんも若い娘もみんな旦那、彼氏、友達と一緒に走っている。
こんな所でボッチが身に染みる(´・ω・｀)…
男性一人で走っている人はいても女性一人で走っている人は私以外いない。
おばさんも若い娘もみんな旦那、彼氏、友達と一緒に走っている。
こんな所でボッチが身に染みる(´・ω・｀)…
253 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 12:51:47.09 ID:93XSI+84
>>248
私も大阪はずれ組
私も大阪はずれ組
254 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 18:19:35.64 ID:Fd6La1wE
今年は大阪と神戸が同日開催なんだよね
自分が走るようになってから(完全に趣味程度だけど)マラソンとか駅伝中継見るようになったな
今月は雨ばかりで悲しい
自分が走るようになってから(完全に趣味程度だけど)マラソンとか駅伝中継見るようになったな
今月は雨ばかりで悲しい
255 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 20:13:44.07 ID:N/iZg8yE
>>252
私も公園だけど、みんな一人で走ってるよ
私も公園だけど、みんな一人で走ってるよ
256 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 20:32:23.61 ID:jp1EGRiT
>>252>>255
女一人で走る人はたくさんいるけど、
「遅い時間に一人で走る女」は少数かもね。
上でも話題になっていたけど危ないし、変なおじさんに声かけられたら嫌だし。
「危ないから一緒に行くよ」と言ってくれる彼氏が欲しい。
女一人で走る人はたくさんいるけど、
「遅い時間に一人で走る女」は少数かもね。
上でも話題になっていたけど危ないし、変なおじさんに声かけられたら嫌だし。
「危ないから一緒に行くよ」と言ってくれる彼氏が欲しい。
257 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 20:37:48.28 ID:XnSEpUFU
「危ないから一緒に行くよ」と言ってくれる変なおじさんなら沢山いるよ
258 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 21:46:59.74 ID:eA7oS7Lw
259 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 21:59:10.95 ID:2KUl0afi
9キロを1時間10分かけてチンたらジョギングしただけで、ふくらはぎが大変。
もう最期の方は脚が上がってなくて、膝が固まったようになったｗ
明日雨で行けないからと思って頑張りすぎたー
もう最期の方は脚が上がってなくて、膝が固まったようになったｗ
明日雨で行けないからと思って頑張りすぎたー
260 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 22:24:06.18 ID:6LWmqq7O
ふくらはぎの筋肉痛はフォームに問題ありだよ
261 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 22:25:15.64 ID:PjRth3E+
今くらいの時間だと、ダイエットっぽいジャージのおばちゃんとかもウォーキングしてるから
まだ怖くないかな
まだ怖くないかな
262 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 22:29:21.86 ID:P+ixXPrQ
>259
このスレで大人気の、LSDのことですね。お疲れさまでした。
今晩のうちに念入りにストレッチとマッサージをしておくと良いですよ。
次回はぜひ90分で頑張ってくださいませ！
このスレで大人気の、LSDのことですね。お疲れさまでした。
今晩のうちに念入りにストレッチとマッサージをしておくと良いですよ。
次回はぜひ90分で頑張ってくださいませ！
263 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 22:58:04.55 ID:SaWoK8Q1
>>258すごいわかるｗ学生でもおばちゃんでも早い人多い、しかも毎日いる
たぶん皆10kmくらい走ってるのにkm/5分切ってるレベル
なんかコースの邪魔してもうしわけないけどトロトロ走ってるｗ
体もその人達に比べるとしまってないからダイエット目的で邪魔扱いされてるだろうな…
たぶん皆10kmくらい走ってるのにkm/5分切ってるレベル
なんかコースの邪魔してもうしわけないけどトロトロ走ってるｗ
体もその人達に比べるとしまってないからダイエット目的で邪魔扱いされてるだろうな…
264 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 23:36:21.38 ID:L/Ygx5Nl
折り返し地点で本当に軽～く柔軟するだけでだいぶ違うよ
ざざっとアキレス腱伸ばしたり程度で
ざざっとアキレス腱伸ばしたり程度で
265 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 23:57:48.27 ID:P+ixXPrQ
確かに、だいぶん違うよね。前は靴擦れがひどくなったよ
266 ：彼氏いない歴774年：2012/06/22(金) 21:38:38.70 ID:cHTIxoCS
ジョグ後のしぼりたてオレンジジュースがうまいっ！
これ飲んでしっかりストレッチで明日に疲れ残さないぞ！
これ飲んでしっかりストレッチで明日に疲れ残さないぞ！
267 ：彼氏いない歴774年：2012/06/22(金) 22:45:46.85 ID:nSYsNy/K
カレーは残しても、疲れは残すなよ。
彼は残しても、玉の輿よ。
彼は残しても、玉の輿よ。
268 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 00:13:22.74 ID:B2NwfcVA
なんか最近走る気が起きない。
前はストレス発散になってたのに今はそうでもない。
職場のことで常時憂鬱で気分が沈んでる。
新しい道具を買える余裕もない。
音楽もずっと同じで飽きた。新しい曲も見つけられない。
モチベーションがゼロ。
無理矢理にでも走ってしまえば一応いいんだけど、コースが長くてダルく感じる。
まだかな、終わらないかな、と走りながら思っている。
そんな感じで段々走らなくなった。
あー太るなー、走らないとな、という思いだけがいつも頭の隅っこにある。
前はストレス発散になってたのに今はそうでもない。
職場のことで常時憂鬱で気分が沈んでる。
新しい道具を買える余裕もない。
音楽もずっと同じで飽きた。新しい曲も見つけられない。
モチベーションがゼロ。
無理矢理にでも走ってしまえば一応いいんだけど、コースが長くてダルく感じる。
まだかな、終わらないかな、と走りながら思っている。
そんな感じで段々走らなくなった。
あー太るなー、走らないとな、という思いだけがいつも頭の隅っこにある。
269 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 00:44:54.21 ID:j1rRfQLg
この様にして、ランナーが１人減っていくのですね。新たに始める人もいれば、飽きて辞めていく者もいる。
どんなスポーツにもあることです。
どんなスポーツにもあることです。
270 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 01:08:22.99 ID:yX4Rw8s2
>>268
うおお仲間
もうまんま仲間
私は今日は久しぶりに重い身体を引きずって出発してみたけど
ちっとも楽しくなくて、結局ほとんど歩いた
前は気が乗らない日でも走り出したら結構いけたのに。
でもまぁ、歩くのは苦にならないし、今はいい季節だし
明日も歩こうかなと思うわ
ただホントいい季節すぎて、いろんな人が出始めた
座って話し込んでる中高生とか、いちゃいちゃしてるカップルとか
ぺっ（心の中で）
うおお仲間
もうまんま仲間
私は今日は久しぶりに重い身体を引きずって出発してみたけど
ちっとも楽しくなくて、結局ほとんど歩いた
前は気が乗らない日でも走り出したら結構いけたのに。
でもまぁ、歩くのは苦にならないし、今はいい季節だし
明日も歩こうかなと思うわ
ただホントいい季節すぎて、いろんな人が出始めた
座って話し込んでる中高生とか、いちゃいちゃしてるカップルとか
ぺっ（心の中で）
271 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 01:11:09.41 ID:yX4Rw8s2
270ですが追記
走って長くダルく感じる距離を歩くとよけい長い（当たり前だ）
落語とかおもしろいラジオを聞きながら歩いてるよ
あと景色のよい道を選ぶ、人気が無いところでは腕のストレッチ
など暇つぶしを折り込んでる
走って長くダルく感じる距離を歩くとよけい長い（当たり前だ）
落語とかおもしろいラジオを聞きながら歩いてるよ
あと景色のよい道を選ぶ、人気が無いところでは腕のストレッチ
など暇つぶしを折り込んでる
272 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 06:35:15.11 ID:Eo82gEbX
私も今月妙にやる気が出ないんだけど、雨のせいかと思い始めた
言い訳っぽいけど天気が悪いと気持ちも沈むというか…
この際今月はサボると決めて、来月からまた頑張ることにしたよ
今までやってこれたのだから大丈夫
言い訳っぽいけど天気が悪いと気持ちも沈むというか…
この際今月はサボると決めて、来月からまた頑張ることにしたよ
今までやってこれたのだから大丈夫
273 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 06:43:41.10 ID:5h672a+A
気温30度を超えたら走っちゃいけないそうだから、来月も再来月もほとんど走れない
そう思うと、多少だるくても走ります
のろのろジョガーですけどね
そう思うと、多少だるくても走ります
のろのろジョガーですけどね
274 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 08:38:31.14 ID:ie+3g/ir
梅雨だから憂鬱なのは仕方ないね
275 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 09:00:59.75 ID:nbvXUdNf
梅雨やだね
ｼｭｰｽﾞ買ったけど汚れるのが嫌で小雨でも走りたくなくなる…
蒸し暑くて気持ち悪い汗もかくし
今日は九州大雨なんで絶対走れないな
ｼｭｰｽﾞ買ったけど汚れるのが嫌で小雨でも走りたくなくなる…
蒸し暑くて気持ち悪い汗もかくし
今日は九州大雨なんで絶対走れないな
276 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 12:37:04.03 ID:cwMkCKdE
アキレス腱が浮き出ているのに気付いた
ジョギング効果かな
ジョギング効果かな
277 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 12:40:04.39 ID:Ecm6dEK9
>>276
それはいいことなの？
それはいいことなの？
278 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 12:42:00.09 ID:yHH1CNl0
なんか走る気しないというか、走ってても軽快に脚が運ばない時に、自分の脚は機械だから
どう感じようが、進むんだこれが、とか自己暗示かけてから、考えなくちゃいけないことに
意識を集中していると、あら不思議本当に無意識的に脚だけは動いて、気付くといつもの
コースをゴールしてる。そういうのない？
どう感じようが、進むんだこれが、とか自己暗示かけてから、考えなくちゃいけないことに
意識を集中していると、あら不思議本当に無意識的に脚だけは動いて、気付くといつもの
コースをゴールしてる。そういうのない？
279 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 12:45:55.05 ID:yHH1CNl0
話違うけど、長距離走った後、膝裏ががっちがちになっちゃうんだけど、これは普通なの？
筋肉痛にはならないのに、膝近辺にアスファルトの衝撃ダメージがキテル感じで。
睡眠中にシップ貼って、2日やると大抵治るんだけど、これはまだそんなに長く走るのは
無理だよって脚が訴えてる感じなんだろうか？
そこまで違和感が残らない距離をコンスタントに続けた方が結局いいのかな？
筋肉痛にはならないのに、膝近辺にアスファルトの衝撃ダメージがキテル感じで。
睡眠中にシップ貼って、2日やると大抵治るんだけど、これはまだそんなに長く走るのは
無理だよって脚が訴えてる感じなんだろうか？
そこまで違和感が残らない距離をコンスタントに続けた方が結局いいのかな？
280 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 12:46:08.07 ID:dTmtsNH2
梅雨で気分が乗らない喪女さんけっこういるんだね。
私もだ。
ちょっと安心した。
私もだ。
ちょっと安心した。
281 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 12:46:40.81 ID:cwMkCKdE
282 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 13:48:47.46 ID:j1rRfQLg
私は、走った後に徹底的にストレッチをして解決しています。
距離を減らすんじゃなくて、鍛えていく、慣らしていく為に、もっと距離を伸ばすように気をつけて走っています。最終目標はフルマラソン完走ですから。
距離を減らすんじゃなくて、鍛えていく、慣らしていく為に、もっと距離を伸ばすように気をつけて走っています。最終目標はフルマラソン完走ですから。
283 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 14:39:24.15 ID:Eo82gEbX
284 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 15:22:44.16 ID:EWfOZQS1
>>278
おもしろいw覚えておこうっと
>>276
羨ましい
好みの女性のタイプは？ってよくある質問だけど
「足首のキュッとしてアキレス腱が出てる人。だけどあんまりいない」
って回答をみたことがある。へーと思って見てみたら私のアキレス腱埋まってた
おもしろいw覚えておこうっと
>>276
羨ましい
好みの女性のタイプは？ってよくある質問だけど
「足首のキュッとしてアキレス腱が出てる人。だけどあんまりいない」
って回答をみたことがある。へーと思って見てみたら私のアキレス腱埋まってた
285 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 16:08:56.97 ID:yHH1CNl0
286 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 17:49:07.46 ID:/InOdaXw
>>268
私もまんま同じような状況になるよ。
1. ワォーキング、ヨガとかランニングと多少でも関連がある代替の運動をする。
2. 10キロでもいいので、大会に登録してみる。
は、私の経験上のオススメです。
私もまんま同じような状況になるよ。
1. ワォーキング、ヨガとかランニングと多少でも関連がある代替の運動をする。
2. 10キロでもいいので、大会に登録してみる。
は、私の経験上のオススメです。
287 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 03:49:37.61 ID:XbDmwfpj
みなさんの普段走ってる距離と時間、身長、体重教えてよ
うちは6km50分162cm54kg
うちは6km50分162cm54kg
288 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 05:18:49.45 ID:htbuOChV
私のスペックｗ
１０ｋｍを1時間半、168ｃｍ、58ｋｇ
１０ｋｍを1時間半、168ｃｍ、58ｋｇ
289 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 10:50:29.68 ID:CdpixkIi
昨夜は数日振りに走った。
おかげでよく眠れた。
腰を上げるまでが大変なんだよな。
おかげでよく眠れた。
腰を上げるまでが大変なんだよな。
290 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 12:25:19.94 ID:iLBR3gk1
10km60分、157ｃm53kg、走ってると腹だの足の脂肪重くて邪魔なのがわかるｗｗ
痩せたら速くなるのは明白だけどなかなか痩せない；
ダイエット目的ならLSDのがいいんだろうけど
ランニングコース速い人だらけでついつられて頑張ってしまう
痩せたら速くなるのは明白だけどなかなか痩せない；
ダイエット目的ならLSDのがいいんだろうけど
ランニングコース速い人だらけでついつられて頑張ってしまう
291 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 12:31:42.67 ID:ltEOYLQN
毎日1ｋｍ、5分。156cm50ｋｇ。
私も走ってると太ももと尻肉ゆれてるのが分かるw
のんびり気長にやってます。
私も走ってると太ももと尻肉ゆれてるのが分かるw
のんびり気長にやってます。
292 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 13:07:39.41 ID:PQynkl7J
みんな速いね…
とりあえず目標まで痩せてからタイムのこと考えよっかな！
とりあえず目標まで痩せてからタイムのこと考えよっかな！
293 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 13:07:45.48 ID:XbDmwfpj
294 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 13:12:51.72 ID:ltEOYLQN
そっすね、ジョギングから帰ってコアリズムやってます。
体をほぐすのに丁度いい感じかもw
以前毎日5ｋｍ35分で走ってたら膝痛めてしまい、
それ以来1～2ｋｍくらいの距離しか走らなくなっちゃった。
体をほぐすのに丁度いい感じかもw
以前毎日5ｋｍ35分で走ってたら膝痛めてしまい、
それ以来1～2ｋｍくらいの距離しか走らなくなっちゃった。
295 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 14:41:53.68 ID:fnRUBvE4
10キロ1時間～20キロ2時間
168.55キロ
今日は疲れちゃって全然だめだった
途中歩いちゃったし
168.55キロ
今日は疲れちゃって全然だめだった
途中歩いちゃったし
296 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 14:46:15.26 ID:YRJU4i3V
ついでに年齢も代でいいから書いて欲しい。
４０代、１５８センチ４９キロ ５Kを３８分前後
４０代、１５８センチ４９キロ ５Kを３８分前後
297 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 15:00:25.74 ID:hMhQSbEF
20代後半、163cm47キロ、2kmを14分半。
15キロ痩せたけど（ジョグでなく食事制限のおかげ）、
痩せる前走ったら膝壊したことある。
この流れ見てて私は痩せてる方なのかな？と思いつつ、
まだぜぇぜぇはぁはぁ言いながらちんたら走ってる。
呼吸を規則的にした方が楽に走れるのかな？
15キロ痩せたけど（ジョグでなく食事制限のおかげ）、
痩せる前走ったら膝壊したことある。
この流れ見てて私は痩せてる方なのかな？と思いつつ、
まだぜぇぜぇはぁはぁ言いながらちんたら走ってる。
呼吸を規則的にした方が楽に走れるのかな？
298 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 15:24:53.68 ID:YRJU4i3V
>>297
かなりスリムだよ、美容体重ってくらいかな？うらやましい。
私はジョギング初めて５キロ太ったｗ体力ついたけど、体重い…
今日もチョコレート食べてしまったので、膝痛いんだけど負担かからないように短めで行ってくるしかない…
なんかなにやっても馬鹿丸出しな自分だとつくづく思う。
ぜぇぜぇするのは、ちんたら走ってるつもりでも心肺に無理があるってことだろうから、
もう少しゆっくり走ったらどうだろ？
かなりスリムだよ、美容体重ってくらいかな？うらやましい。
私はジョギング初めて５キロ太ったｗ体力ついたけど、体重い…
今日もチョコレート食べてしまったので、膝痛いんだけど負担かからないように短めで行ってくるしかない…
なんかなにやっても馬鹿丸出しな自分だとつくづく思う。
ぜぇぜぇするのは、ちんたら走ってるつもりでも心肺に無理があるってことだろうから、
もう少しゆっくり走ったらどうだろ？
299 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 15:42:05.31 ID:XbDmwfpj
うちは食事制限してジョギングだけしたら筋肉質になっちゃうからちゃんと炭水化物や砂糖取ってるよ
300 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 16:09:23.77 ID:4waeXEFd
デブだからダイエット目的で走ってるの、もしや私だけか…
301 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 16:50:21.40 ID:mDD4VCLZ
>>297
レスありがとう。
太ったんかい・・・ｗ
走った分食欲がわいてきて食べちゃったのかな？
私は2キロ目は1キロ目より調子あがってきて
いつもタイム縮まる傾向あり。
それで調子乗るとぜぇぜぇ・・・。
抑え気味に走るようにします。
1キロ3分台とか化け物すぐるわぁ。
レスありがとう。
太ったんかい・・・ｗ
走った分食欲がわいてきて食べちゃったのかな？
私は2キロ目は1キロ目より調子あがってきて
いつもタイム縮まる傾向あり。
それで調子乗るとぜぇぜぇ・・・。
抑え気味に走るようにします。
1キロ3分台とか化け物すぐるわぁ。
302 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 16:57:49.19 ID:4ctAG+aY
20代後半、160cm、70kg、10km55分くらい。
はいはいデブデブ。関節は痛くない。
走り始めてまだ2ヶ月なのでいつか痩せると信じて走ってる。
休みの日は10～15kmをゆっくり、
平日走れる日は5kmスピード練習してたらタイムが上がってきた。
はいはいデブデブ。関節は痛くない。
走り始めてまだ2ヶ月なのでいつか痩せると信じて走ってる。
休みの日は10～15kmをゆっくり、
平日走れる日は5kmスピード練習してたらタイムが上がってきた。
303 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 17:22:15.54 ID:9R271AHP
150cm48kg
走り始めて2日目、地獄の筋肉痛。
階段を降りる時にふくらはぎがもげるかと思った。
走り始めて2日目、地獄の筋肉痛。
階段を降りる時にふくらはぎがもげるかと思った。
304 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 19:21:36.19 ID:Zi2R40AI
ヘルシア炭酸買ってきたど
飲んでから走ればいいんかな？
走ったらゲップでそうｗ
飲んでから走ればいいんかな？
走ったらゲップでそうｗ
305 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 20:47:19.96 ID:YRJU4i3V
明日雨降りそうだから無理して7キロ走ってきたよ
ところで、走り出したら絶対止まらないで走りきる派なんだけど
何キロor何分か走ったら、少し休憩（信号待ちは別として、少しストレッチとか水分補給など）
して再び走る、どっち派が多いのかな？みなさんはとどっち派ですか？
ところで、走り出したら絶対止まらないで走りきる派なんだけど
何キロor何分か走ったら、少し休憩（信号待ちは別として、少しストレッチとか水分補給など）
して再び走る、どっち派が多いのかな？みなさんはとどっち派ですか？
306 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 21:00:36.58 ID:SgGHkdJg
307 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 21:09:38.58 ID:TFnhTdrj
308 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 21:53:55.03 ID:3Vdapn7q
ヘルニアかぁ…
腰や背に無理がかかり過ぎるとなる病気らしいよね。
Ｘのヨシキは首のヘルニアになって、コルセットをしてたよね。
腰や背に無理がかかり過ぎるとなる病気らしいよね。
Ｘのヨシキは首のヘルニアになって、コルセットをしてたよね。
309 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 21:58:08.66 ID:iLBR3gk1
310 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 22:02:14.24 ID:YRJU4i3V
>>306
以前、誰かが同じ書き込みしてたの見てて、きょう折り返しで屈伸とか20秒ぐらいかな？
やってから再開したけど、後半キツイの変わらないんだよね・・・
でも、帰宅後の脚の硬直した疲労感がいつもよりは軽いような気はしてる
明後日走った時、疲労の具合を気にしてみようと思う。
以前、誰かが同じ書き込みしてたの見てて、きょう折り返しで屈伸とか20秒ぐらいかな？
やってから再開したけど、後半キツイの変わらないんだよね・・・
でも、帰宅後の脚の硬直した疲労感がいつもよりは軽いような気はしてる
明後日走った時、疲労の具合を気にしてみようと思う。
311 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 22:05:35.24 ID:Qr06b54B
312 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 22:19:32.58 ID:SgGHkdJg
>>310
いや屈伸ではないけどね
いや屈伸ではないけどね
313 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 00:30:30.91 ID:2IC9+7Z9
最近さぼっちゃうよー
初心者なんで聞きたいんだけどところで朝ジョギングしてる人はその後シャワーしてるよね？
その時夜もシャンプーして朝もシャンプーしてるの？後ウェアを通販で買ってるんだけどどこが一番安いかな？
初心者なんで聞きたいんだけどところで朝ジョギングしてる人はその後シャワーしてるよね？
その時夜もシャンプーして朝もシャンプーしてるの？後ウェアを通販で買ってるんだけどどこが一番安いかな？
314 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 01:59:09.85 ID:GRUlNQe2
>>312
いや別に屈伸でもいいからｗ
いや別に屈伸でもいいからｗ
315 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 05:50:20.70 ID:IOyeWYBP
雨だから走れない（ ; ; ）
316 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 09:16:21.14 ID:VFnsY0dr
速乾性のメッシュぽい生地の安い服 汗かくと臭え
317 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 12:32:33.38 ID:pA3samil
318 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 12:42:42.42 ID:L/hsuxYn
絡まないけど読んでるw
319 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 12:49:04.61 ID:uBMK16fI
いつもの、構ってほしい男がわざと書いてるんだと思うよ＞ヘルニア
だから皆スルーしてる
だから皆スルーしてる
320 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 20:01:40.18 ID:GRUlNQe2
首と顔がかぶれた！かぶれたの人生初かもしれない・・・
汗かなぁ？でも急になんだかな、体調でも悪いのか？原因不明だ。
汗かなぁ？でも急になんだかな、体調でも悪いのか？原因不明だ。
321 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 20:10:43.89 ID:fAJd+8do
今から走る。
今日は気温が低いから楽そうだ。
今日は気温が低いから楽そうだ。
322 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 21:31:52.00 ID:P76QKxHA
323 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 22:23:28.63 ID:Wrc50GFk
花粉というか、草とかじゃないの
けっきょく花粉か
けっきょく花粉か
324 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 22:36:14.87 ID:Itny1ph7
325 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 23:00:40.34 ID:GRUlNQe2
>>322
ピーナッツ食べた…でもそれではないみたい。
>>323
花粉症持ちだけど、6月下旬は例年なら平気なはずで。
>>324
結局余りの痒さに耐えきれず皮膚科行ってきました。
原因は不明だけど、ただのかぶれとのことでした。
かぶれるとこんなに痒いなんて知らなかった。
みなさんも、気を付けてね。日焼けでも急激に
かぶれることがあるんですって！
医師にはタオル首に巻いて走りなさいよと言われたｗ
ピーナッツ食べた…でもそれではないみたい。
>>323
花粉症持ちだけど、6月下旬は例年なら平気なはずで。
>>324
結局余りの痒さに耐えきれず皮膚科行ってきました。
原因は不明だけど、ただのかぶれとのことでした。
かぶれるとこんなに痒いなんて知らなかった。
みなさんも、気を付けてね。日焼けでも急激に
かぶれることがあるんですって！
医師にはタオル首に巻いて走りなさいよと言われたｗ
326 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 23:03:14.17 ID:SxlDFdkb
327 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 23:15:04.16 ID:MKI5/nt6
>>325
アレルギー反応の原因特定は大変で難しいんだよね
数日で治る程度なら様子みなさいで終了しちゃう
>>322
アレルギーの食べ物を気づかずに少し食べて、2時間後ぐらいに走ったら
5km地点で急に腸のあたりに激痛が起って、あっというまに全身腫れ上がったことがある
激しい運動によって激しいアレルギー反応が引き起こされるんだってね
トイレ行って、腫れを冷やしつつ寝たら翌朝には元通りだった
アレルギー反応の原因特定は大変で難しいんだよね
数日で治る程度なら様子みなさいで終了しちゃう
>>322
アレルギーの食べ物を気づかずに少し食べて、2時間後ぐらいに走ったら
5km地点で急に腸のあたりに激痛が起って、あっというまに全身腫れ上がったことがある
激しい運動によって激しいアレルギー反応が引き起こされるんだってね
トイレ行って、腫れを冷やしつつ寝たら翌朝には元通りだった
328 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 23:20:15.75 ID:S6C1FaTN
>>297
呼吸は規則的にした方が楽だと思うよ。
ゆっくりで大丈夫だから、呼吸が乱れない程度、鼻で呼吸できる程度で走ると楽。
それで距離を延ばしていけば、良いかと。
ツラいジョギングより、楽なジョギングの方が長続きするよ。
呼吸は規則的にした方が楽だと思うよ。
ゆっくりで大丈夫だから、呼吸が乱れない程度、鼻で呼吸できる程度で走ると楽。
それで距離を延ばしていけば、良いかと。
ツラいジョギングより、楽なジョギングの方が長続きするよ。
329 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 06:20:00.00 ID:to728BJC
茶のしずく被害者は運動が出来なくなったらしいね
330 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 07:51:43.60 ID:mG4zsOFg
紫外線アレルギーとかもあるらしいね
331 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 08:31:42.31 ID:FFcrckQq
今日は快晴だぁ♪
頑張ってLSD130分行ってみます。
梅雨時期は、走れる日には走っておかなきゃね。
頑張ってLSD130分行ってみます。
梅雨時期は、走れる日には走っておかなきゃね。
332 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 12:29:30.03 ID:OA56ZrBm
333 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 13:53:41.27 ID:JQLj9x2+
先週から走り始めて
昨日タイム計ったら3.2km25分だった。
ペースそのままで距離延ばすのと、タイム縮めるのとどっち先に目指すべきか…
昨日タイム計ったら3.2km25分だった。
ペースそのままで距離延ばすのと、タイム縮めるのとどっち先に目指すべきか…
334 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 14:04:26.52 ID:+mmO6NFi
>>333 距離でしょ
たくさん走ると慣れて自然にペースも速くなるし
たくさん走ると慣れて自然にペースも速くなるし
335 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 15:20:30.65 ID:hYSZNTZd
20代後半、157㎝46kg、8～10kmを1時間/週1
ストレス発散・美容と健康の為に走ってる。
ここ10年体重は変わらないけど、明らかにたるんどる。
走った翌日の夕方位から股関節が痛くなるのが悩み、、
主に1人で黙々と走るけど月1,2位で、ラン仲間と走ることも。
喋りながらのスロジョグも肺活量鍛えられていいよー
ストレス発散・美容と健康の為に走ってる。
ここ10年体重は変わらないけど、明らかにたるんどる。
走った翌日の夕方位から股関節が痛くなるのが悩み、、
主に1人で黙々と走るけど月1,2位で、ラン仲間と走ることも。
喋りながらのスロジョグも肺活量鍛えられていいよー
336 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 18:20:52.00 ID:JmeeQk1s
337 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 21:04:33.34 ID:hrRaL5Fo
jog noteの記録を見返してみたらタイムの向上が一目瞭然だった。
記録開始頃はキロ6分超が当たり前だったのに最近は5分20秒台が出てきてる。
自分すげえｗ
記録取るのおすすめ。超やる気出る。
記録開始頃はキロ6分超が当たり前だったのに最近は5分20秒台が出てきてる。
自分すげえｗ
記録取るのおすすめ。超やる気出る。
338 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 21:12:01.62 ID:an+58dZ5
339 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 21:34:10.42 ID:hrRaL5Fo
340 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 06:26:16.66 ID:c0uq4n7A
341 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 20:08:21.46 ID:yZDV1Z6i
行ってきたけど、生理中は余計体が重く感じる
342 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 21:00:16.09 ID:eiuOBxEI
新参です
みなさんは、モチベあげるために何をしてますか？
みなさんは、モチベあげるために何をしてますか？
343 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 21:16:40.58 ID:gv44NtJk
特になかったな
始めたばかりの時は、走るだけで面白かったよ
音楽聞いたり、夜の空を見上げたり、自分も結構走れるんだなと自画自賛したり
ダサい格好だったけど、初心者でいつまで続くかもわからないのに格好だけキメても仕方ないかなと
始めたばかりの時は、走るだけで面白かったよ
音楽聞いたり、夜の空を見上げたり、自分も結構走れるんだなと自画自賛したり
ダサい格好だったけど、初心者でいつまで続くかもわからないのに格好だけキメても仕方ないかなと
344 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 21:42:23.19 ID:smRcyQQu
わかる
ウェアとか揃えちゃうとそれで満足してジョギングに飽きちゃいそうで
怖くてずっと何も買えなかったw
ウェアとか揃えちゃうとそれで満足してジョギングに飽きちゃいそうで
怖くてずっと何も買えなかったw
345 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 21:43:52.11 ID:XPLOuCD1
月を見ながら走ってきた。
いつもより1時間早く夕食をとったら
軽快に走れてワロタ。
いつもより1時間早く夕食をとったら
軽快に走れてワロタ。
346 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 21:49:28.46 ID:hbvygtT8
初心者なら一式揃えちゃって続けざるをえない状況を作るのも逆にいいかも
iPodに高揚する曲を入れる
あまり無理をしない。が、多少の無理はする
一度本気で追い込んでみて死にそうになる。帰ったらバナナ食べてみる→バナナってこんなに美味しいものだったの！？という衝撃
iPodに高揚する曲を入れる
あまり無理をしない。が、多少の無理はする
一度本気で追い込んでみて死にそうになる。帰ったらバナナ食べてみる→バナナってこんなに美味しいものだったの！？という衝撃
347 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 21:53:55.51 ID:gv44NtJk
>>342
あ、ごめん
スレを見たのが最近なだけでジョギング初心者とは限らないね
自分は痩せた体験が原動力だな
それでも嫌ならしばらく休む
「そろそろヤベー」というくらい休んだら走らざるをえなくなる
久しぶりに走るとまた楽しくなる
あと目的を作る
図書館まで走って本を借りるとか
あ、ごめん
スレを見たのが最近なだけでジョギング初心者とは限らないね
自分は痩せた体験が原動力だな
それでも嫌ならしばらく休む
「そろそろヤベー」というくらい休んだら走らざるをえなくなる
久しぶりに走るとまた楽しくなる
あと目的を作る
図書館まで走って本を借りるとか
348 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 22:00:04.18 ID:eiuOBxEI
みなさん、レスありがとうございます!
今日、g.u.からウェアが届いたばかりでww
明日早速走ろうかなと思ってます
シューズだけないけどww
ジョギングは初心者です
みなさんみたく走れるように頑張ります
ちょくちょくこのスレにくるかもですwww
そのときはよろしくお願いします
今日、g.u.からウェアが届いたばかりでww
明日早速走ろうかなと思ってます
シューズだけないけどww
ジョギングは初心者です
みなさんみたく走れるように頑張ります
ちょくちょくこのスレにくるかもですwww
そのときはよろしくお願いします
349 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 22:54:40.48 ID:P6evUK/e
明日から２日間雨だから今日皇居ランニングしてきたった
初めて走ったけど頑張ってる人とお喋りしながら楽しくやってる人の差が激しいｗ
水曜日はノー残業デーの会社が多いらしいから
一番混むとは聞いてたが…確かに激混みだった
初めて走ったけど頑張ってる人とお喋りしながら楽しくやってる人の差が激しいｗ
水曜日はノー残業デーの会社が多いらしいから
一番混むとは聞いてたが…確かに激混みだった
350 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 22:56:51.34 ID:1W/knL1k
ちょwシューズが一番大事らしいよ
安いものでいいからランニング用を買うといいよ
安いものでいいからランニング用を買うといいよ
351 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 22:57:31.66 ID:1W/knL1k
350は>>348です
352 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 00:41:23.56 ID:mHiEJJ63
初心者です。
2Km初めて走れたよ!（その内1Kmは準備運動も兼ねたウォーキングだけど）
文字通りカメみたいなノロさだけど、とにもかくにもゴールまで走れた～(´∀｀*)
2Km初めて走れたよ!（その内1Kmは準備運動も兼ねたウォーキングだけど）
文字通りカメみたいなノロさだけど、とにもかくにもゴールまで走れた～(´∀｀*)
353 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 00:45:52.35 ID:9e57uqjV
354 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 09:33:57.31 ID:4eHor1jG
>>352 乙です！
355 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 14:12:27.02 ID:qpGXYSAB
今日からこのスレにお世話になります(｀・ω・´)
まずは30分走ることから始めようとやってきましたが、最後にはへとへとになってほぼ歩いてしまいました…
少しずつ学生の頃の体力を取り戻していこうと思います…
まずは30分走ることから始めようとやってきましたが、最後にはへとへとになってほぼ歩いてしまいました…
少しずつ学生の頃の体力を取り戻していこうと思います…
356 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 16:52:28.47 ID:lJJ9zoYG
357 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 17:58:26.87 ID:qpGXYSAB
>>356
学生の頃でも大した距離を走っていた訳ではないんですが、
運動音痴なりにマラソンの授業だけは好きだったんです(球技では他人に迷惑をかけてばかりだったので)
でも今日走ってみたら全然走れなくなっててショックでした
いつかはあの頃よりもっと走れるようになりたいです！
学生の頃でも大した距離を走っていた訳ではないんですが、
運動音痴なりにマラソンの授業だけは好きだったんです(球技では他人に迷惑をかけてばかりだったので)
でも今日走ってみたら全然走れなくなっててショックでした
いつかはあの頃よりもっと走れるようになりたいです！
358 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 19:51:17.80 ID:lJJ9zoYG
そーだったんですか。でも、マラソンが好きだった、ってのは何よりだと思います。
他の趣味や特技、才能がなくても、五体満足でマラソンが出来るってことだけでも素晴らしいことだと、最近感じています。
私の走るコースでは、生まれつき身体に障害のある人や、盲目で伴走者と一緒に走る人など、頑張っておられます。
特別に速く走れなくても、体に不自由なく走れるだけで、幸せだと感じます。
355さんも続けて頑張ってください。
他の趣味や特技、才能がなくても、五体満足でマラソンが出来るってことだけでも素晴らしいことだと、最近感じています。
私の走るコースでは、生まれつき身体に障害のある人や、盲目で伴走者と一緒に走る人など、頑張っておられます。
特別に速く走れなくても、体に不自由なく走れるだけで、幸せだと感じます。
355さんも続けて頑張ってください。
359 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 20:26:00.73 ID:KSeVhkpC
走ってたら左膝が痛くなって、病院に行ったら「ランニング障害ですね。
一週間ぐらい、走る量半分にして、速度も遅くしなさい」って言われたんだ。
で、一週間そうしてみたけど４ｋｍ走ったぐらいからやっぱり膝痛い。
ちなみに膝痛くなる前は、時速10ｋｍで一時間走ってました。
今は時速9ｋｍで30分ぐらい走ってます。
ランニング障害になった事ある方はいますか？
しばらく全く走らずに安静にしてた方がいいのかな。
一週間ぐらい、走る量半分にして、速度も遅くしなさい」って言われたんだ。
で、一週間そうしてみたけど４ｋｍ走ったぐらいからやっぱり膝痛い。
ちなみに膝痛くなる前は、時速10ｋｍで一時間走ってました。
今は時速9ｋｍで30分ぐらい走ってます。
ランニング障害になった事ある方はいますか？
しばらく全く走らずに安静にしてた方がいいのかな。
360 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 20:49:58.49 ID:HuutTQId
ほとんど遅くなってないじゃん
361 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 20:59:56.29 ID:lJJ9zoYG
>>359
私の場合は、整骨院で診てもらいました。
正確には脛腸靭帯炎と言われました。
ストレッチを習って、実践したらかなり軽くなりました。
走る量も減らしたし、アスファルトを走らず、グラウンドの土や芝を走ってました。
ザムスト社から専用のサポーターも出てますよ。
私の場合は、整骨院で診てもらいました。
正確には脛腸靭帯炎と言われました。
ストレッチを習って、実践したらかなり軽くなりました。
走る量も減らしたし、アスファルトを走らず、グラウンドの土や芝を走ってました。
ザムスト社から専用のサポーターも出てますよ。
362 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 21:53:42.61 ID:lJJ9zoYG
でも、膝の故障と言っても、色んなパターンがあるから、人それぞれでしょうけど。
363 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 22:16:10.78 ID:IKhcw99c
5月の健康診断で「洞性徐脈の疑いあり。要検査」と出たんだけど
思い当たる原因はジョギングしかない。
でもスポーツ心臓になる程鍛えてもいない。
近々医者には診てもらう予定だけど
自覚症状が特にないのでとりあえず今日も全力で走った。
ジョギング中に喪女が突然死する記事が出たら私かも＼(^o^)／
思い当たる原因はジョギングしかない。
でもスポーツ心臓になる程鍛えてもいない。
近々医者には診てもらう予定だけど
自覚症状が特にないのでとりあえず今日も全力で走った。
ジョギング中に喪女が突然死する記事が出たら私かも＼(^o^)／
364 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 22:55:35.33 ID:3Kua62j7
365 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 23:09:41.70 ID:uM9gbAxI
コンバースのハイカット履いて走ったら両足にマメができた
靴紐をきちんと縛り直せばこれは改善できる？
ゆるく走っているから本格的なシューズは必要ないと思ったのだけど間違いだったか
靴紐をきちんと縛り直せばこれは改善できる？
ゆるく走っているから本格的なシューズは必要ないと思ったのだけど間違いだったか
366 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 23:24:51.54 ID:M6NViOwt
3000円以下くらいで ロードジョグっていう靴がある。
ランニングシューズ 男がすきそうなごつごつしてるの抵抗あるんだったら、シンプルでいいよ
いまピンク色とかデザインこだわってる可愛いのあるからABCマートでも一回みてみたらよろし
ランニングシューズ 男がすきそうなごつごつしてるの抵抗あるんだったら、シンプルでいいよ
いまピンク色とかデザインこだわってる可愛いのあるからABCマートでも一回みてみたらよろし
367 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 23:32:52.70 ID:DZiTgR+J
コンバースで走り続けたら、膝故障しちゃうと思う。クッションないし重いから、ちゃんとしたランニングシュート買う方がいいよ。怪我して病院のお世話になるより安上がりだよね。
368 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 23:35:31.07 ID:EAdi3G4B
369 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 01:49:17.04 ID:H/zvHMCT
一式揃えた！けど雨か…
都内で夜走ってるひといますか？
夜走りたいけど治安悪いからな…
都内で夜走ってるひといますか？
夜走りたいけど治安悪いからな…
370 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 06:21:55.64 ID:vswLVUT4
最近走ってなくて昨日久々走ったら
30分でダメになった…腰痛くなるし
やっぱ間があくとダメなのね悲しくなっちゃった
30分でダメになった…腰痛くなるし
やっぱ間があくとダメなのね悲しくなっちゃった
371 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 08:09:34.99 ID:55br8oct
372 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 08:58:22.09 ID:H/zvHMCT
373 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 21:16:30.32 ID:YNF3nDUw
374 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 00:48:46.96 ID:9eVJoDJ+
足は細いけど上半身はマッチョぎみのジョギングしてる男の人いるけど
別の運動してるのかな
だいたいジョギングする男の人は細いかダイエット中？の人しか見たことなかった
別の運動してるのかな
だいたいジョギングする男の人は細いかダイエット中？の人しか見たことなかった
375 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 01:02:28.26 ID:gOYnnhRF
>>374
筋トレマニアじゃね？
筋トレマニアじゃね？
376 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 01:03:40.65 ID:ijW1FMic
>>374
トライアスロンじゃね？
トライアスロンじゃね？
377 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 01:29:13.99 ID:k4NFK4Wk
>>374
腕相撲の選手じゃね？
腕相撲の選手じゃね？
378 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 04:04:25.85 ID:4LbQmVLZ
今から行ってきます
379 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 13:09:16.98 ID:xdpLynfb
なんだか、暑そうだね、6時過ぎにはしることにした
380 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 22:10:30.62 ID:5bxQBJpn
>>369
平日は帰宅後化粧落としたり用意したりで
大体20時半から走ってる。都内だけど、街灯暗いが仕方ないし
外周2キロの公園を大量な汗かきながら走ってるよ。
まあ数人は走ってる人とすれ違うけど、女はあんまりいない。
平日は帰宅後化粧落としたり用意したりで
大体20時半から走ってる。都内だけど、街灯暗いが仕方ないし
外周2キロの公園を大量な汗かきながら走ってるよ。
まあ数人は走ってる人とすれ違うけど、女はあんまりいない。
381 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 22:35:12.68 ID:k4NFK4Wk
382 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 23:53:46.36 ID:arPsXkR2
>>380
夜ご飯いつ食べてる？
夜ご飯いつ食べてる？
383 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 23:55:16.91 ID:xdpLynfb
途中ﾄｰﾀﾙで4ヶ月ぐらいは、怪我で休んだけど、走り出してから早丸2年
昨年の平均月間走距離は50キロちょい、これで、未だに5キロ3０分以上かかる
こうなったらもうスピード伸びないよね～
40才から一念発起して運動始めたから,
継続だけを目標に切り替えるしかなさそうで、無念。
我ながら自信過剰だったね、10Ｋ1時間なんてすぐ走れるようになるかと甘くみてた。
膝少し違和感出たから4日も休んで万全の体調で臨んでみた、全力で・・・
ヒーハ―言いながら、かなり無理して走って5キロ36分orz
昨年の平均月間走距離は50キロちょい、これで、未だに5キロ3０分以上かかる
こうなったらもうスピード伸びないよね～
40才から一念発起して運動始めたから,
継続だけを目標に切り替えるしかなさそうで、無念。
我ながら自信過剰だったね、10Ｋ1時間なんてすぐ走れるようになるかと甘くみてた。
膝少し違和感出たから4日も休んで万全の体調で臨んでみた、全力で・・・
ヒーハ―言いながら、かなり無理して走って5キロ36分orz
384 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 00:11:39.80 ID:mUz87FqS
無理しないで～
私もっと遅いけど楽しいから走ってますよ
そんなに追い詰めないでもっと気楽にいこう
私もっと遅いけど楽しいから走ってますよ
そんなに追い詰めないでもっと気楽にいこう
385 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 07:03:47.90 ID:7Gtst/pq
386 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 07:07:32.95 ID:7Gtst/pq
>>382
走り始める１時間ぐらい前。19時半までに。腹痛にならないように、走る日は軽めに食べてる。
走り始める１時間ぐらい前。19時半までに。腹痛にならないように、走る日は軽めに食べてる。
387 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 09:27:34.22 ID:dvkAA3TY
388 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 09:46:18.92 ID:e/e9aXQ7
私は最低3時間前だ。
食後1時間で走れる人もいるのか！
食後1時間で走れる人もいるのか！
389 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 10:23:10.91 ID:+oM77ARj
暑すぎる。
夏に向けて熱中症対策とかした方がいいかな。
夏に向けて熱中症対策とかした方がいいかな。
390 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 13:55:50.06 ID:+BfmgU4z
走ってるとたまに靴の中が蒸れてきて嫌なんだけど、
なんかいい対策ないですか？
なんかいい対策ないですか？
391 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 14:00:51.96 ID:jMFatbXc
>>390
底面も通気出来るシューズを使ってみたけど、風通しが全然違って快適だぞ
底面も通気出来るシューズを使ってみたけど、風通しが全然違って快適だぞ
392 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 15:00:03.17 ID:eyFgPbaZ
>>381
>>380は私が書いたんだけど、私１時間しか走らない。
3、４周で大体1時間。すれ違うのは反対まわりに走ってる人が数人いるって事。
でも21時過ぎに終わりにしようと帰ってると、公園目指して今かあ走ってくるって人が
何人かいるから結構遅くまで走ってる人はいるみたい。最近は女の人も数人は見かける。
>>380は私が書いたんだけど、私１時間しか走らない。
3、４周で大体1時間。すれ違うのは反対まわりに走ってる人が数人いるって事。
でも21時過ぎに終わりにしようと帰ってると、公園目指して今かあ走ってくるって人が
何人かいるから結構遅くまで走ってる人はいるみたい。最近は女の人も数人は見かける。
393 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 16:43:05.95 ID:JXdxISZP
生理だから走りたくない
だけど、今後大会に出るようになったらそういうこともあり得ますよね
その練習がてらランニングするか、迷います
だけど、今後大会に出るようになったらそういうこともあり得ますよね
その練習がてらランニングするか、迷います
394 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 16:59:16.26 ID:gmFOlfmH
>>384
ありがとう、たった今走り終わって、帰宅した途端、雨ザーラッキー
今日も頑張ったけど、なんと昨日より2分も遅かったよorzとうとうキロ7分台にまで落ちてきた…
確かに走ると精神的にいいから、トロトロ走りだけど、やめられないです。
これからは普段はタイム見ないでのんびり走るよ。
ありがとう、たった今走り終わって、帰宅した途端、雨ザーラッキー
今日も頑張ったけど、なんと昨日より2分も遅かったよorzとうとうキロ7分台にまで落ちてきた…
確かに走ると精神的にいいから、トロトロ走りだけど、やめられないです。
これからは普段はタイム見ないでのんびり走るよ。
395 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 19:05:50.51 ID:XcPb4iXt
396 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 19:22:57.09 ID:WqyYj3A7
>391
ほぉ、そんなシューズもあるんですね。
ありがとう、ちょっと調べてみます。
ほぉ、そんなシューズもあるんですね。
ありがとう、ちょっと調べてみます。
397 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 23:04:59.74 ID:ZV1CXYlw
>>395
やっぱり、なるべく避けたいですよね
やっぱり、なるべく避けたいですよね
398 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 23:05:31.04 ID:ZV1CXYlw
393でした
399 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 02:53:22.29 ID:extGPY3u
最近走るの楽しくて毎日走ってたらすごい血豆ができてた
なんか全体的に黒くて爪の中の血の塊がすごすぎて
爪が浮いてる状態…グロすぎてサンダル履けないｗｗ
なんか全体的に黒くて爪の中の血の塊がすごすぎて
爪が浮いてる状態…グロすぎてサンダル履けないｗｗ
400 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 07:49:08.37 ID:9q0uI9u7
赤黒いペディキュアを塗るべし
401 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 08:51:53.07 ID:X3/1qXMK
どんな状態なのか全く想像出来ないが
なんか酷そうだし無理せず休んだら？あと医者へ行けぃ！残ったら困るよ
なんか酷そうだし無理せず休んだら？あと医者へ行けぃ！残ったら困るよ
402 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 10:14:13.81 ID:eMu560Me
今日は走れそう♪
少しずつ時間伸ばしている私のLSD。今日は150分行ってみようなか。
明日から天気崩れそうだし。
少しずつ時間伸ばしている私のLSD。今日は150分行ってみようなか。
明日から天気崩れそうだし。
403 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 10:19:02.69 ID:eMu560Me
404 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 10:37:21.88 ID:mhfS4e6z
405 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 15:00:13.66 ID:SFNmJuMg
日常的に150分も走ってたら顔とかもかなり老け顔になってるんじゃない？
406 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 15:24:43.31 ID:WRyUsbor
脂肪が減りすぎると皺が増えるよ
407 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 16:12:04.15 ID:extGPY3u
>>400>>401
ありがとう、さすがにペディキュアでごまかすのはこわい
医者行こうか悩んでたんだけどこれ何科になるんだろうｗ
>>404
おー体験者がいて安心（？）しました
爪がない状態！？痛そうですけどジョギングに支障きたすレベルですかね？
なんにせよ元通りになるならうれしいです
ありがとう、さすがにペディキュアでごまかすのはこわい
医者行こうか悩んでたんだけどこれ何科になるんだろうｗ
>>404
おー体験者がいて安心（？）しました
爪がない状態！？痛そうですけどジョギングに支障きたすレベルですかね？
なんにせよ元通りになるならうれしいです
408 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 16:20:59.74 ID:mhfS4e6z
>>407
血豆で爪が黒い程度なら、そのまま爪が伸びていずれ入れ替わるんだけど、
爪の内部に出血がひどいと、それがかたまった時にもう爪がもろくなっていて、
崩れてくるんだよ。
崩れる時に痛みはないし、私は中指だったので、走ることに支障はなかったけど
ただ、グロくて痛々しい
血豆で爪が黒い程度なら、そのまま爪が伸びていずれ入れ替わるんだけど、
爪の内部に出血がひどいと、それがかたまった時にもう爪がもろくなっていて、
崩れてくるんだよ。
崩れる時に痛みはないし、私は中指だったので、走ることに支障はなかったけど
ただ、グロくて痛々しい
409 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 17:17:25.09 ID:WRyUsbor
爪は皮膚科だよ
410 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 18:17:26.16 ID:oxrbeOpO
>>399
を見て、自分の爪が伸びてたから少し切ってヤスリかけたわ。
学生の頃に何度か爪取れたけど、無理やり剥がすとかしないようにな～
爪の成長と共に血豆が上がってきてたら問題ないとは思うけど、衝撃には弱い状態だろうから、深爪にならないギリギリの長さをキープしてみてね。
を見て、自分の爪が伸びてたから少し切ってヤスリかけたわ。
学生の頃に何度か爪取れたけど、無理やり剥がすとかしないようにな～
爪の成長と共に血豆が上がってきてたら問題ないとは思うけど、衝撃には弱い状態だろうから、深爪にならないギリギリの長さをキープしてみてね。
411 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 09:43:59.31 ID:cumMnmB3
この時期、ランニング終わってからの水分補給には最高だよね！夏の風物詩とも言えるよね、西瓜。
野菜ではあるけれど、エネルギーがしっかり摂れるし、カロテン、ビタミン類も豊富で身体作りには欠かせないよね、南瓜。
お漬物としても食べることもあるよね、瓜。
野菜ではあるけれど、エネルギーがしっかり摂れるし、カロテン、ビタミン類も豊富で身体作りには欠かせないよね、南瓜。
お漬物としても食べることもあるよね、瓜。
412 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 10:14:22.40 ID:JHowJ9+y
あぁ…突っ込みたい…
413 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 10:45:27.98 ID:PIi1gkiX
雨で走りに行けない
414 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 13:24:19.03 ID:VCemxXp7
あぁ…突っ込まれたい…
415 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 13:25:47.15 ID:Qjm7k6/X
あぁ…突きあいたい･･･
416 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 17:06:17.62 ID:cumMnmB3
>>403
なるほど、熱中症対策にスポーツキャンディね。私も今度試してみるよ。
>>413
こちらも同じく、今日は天気が悪い。
でもさっき、スポーツキャンディのやみ間を見はからって、５kmぐらい走って来たよ。
なるほど、熱中症対策にスポーツキャンディね。私も今度試してみるよ。
>>413
こちらも同じく、今日は天気が悪い。
でもさっき、スポーツキャンディのやみ間を見はからって、５kmぐらい走って来たよ。
417 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 17:09:14.14 ID:Qjm7k6/X
スポーツキャンディのやみ間って？
418 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 19:24:51.23 ID:cumMnmB3
あ、ごめんなさい。
漢字の変換ミスね。
漢字の変換ミスね。
419 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 19:57:22.33 ID:XnirzhOH
>>418
で何という単語の変換ミス？
で何という単語の変換ミス？
420 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 09:58:52.70 ID:o/dQ1sgT
雨（飴）
421 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 10:36:24.45 ID:HvZO/BKb
スポーツ雨のやみ間、ってこと？
422 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 11:17:37.76 ID:uz+pxhsB
飴降ってジジィが溜まる
423 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 11:25:41.91 ID:4zjNlGsU
>>422
変換ミスしてるぞｗ
変換ミスしてるぞｗ
424 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 11:34:47.96 ID:Lz32SnPi
早起きして走ってきた。朝は気持ちいいね。
425 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 18:06:40.07 ID:hzx3fraU
>>424
おまいは早起きして6時間ぐらい走ってきたのか？
おまいは早起きして6時間ぐらい走ってきたのか？
426 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 21:23:32.09 ID:PJQZX1dD
ご飯食べてから走ったから6キロ1時間以上かかったw
しかし今夜はイケメンが走ってたわ
しかし今夜はイケメンが走ってたわ
427 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 21:46:14.75 ID:61bp4Ibr
イケメン走ってるとなんか得した気分だよね
じいさんばあさんばかりだから同年代の女性もすごくうれしい
向こうはなんかクリーチャー通ったｗくらいにしか思ってないだろうけどorz
じいさんばあさんばかりだから同年代の女性もすごくうれしい
向こうはなんかクリーチャー通ったｗくらいにしか思ってないだろうけどorz
428 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 21:48:58.32 ID:bjx59Hks
>>425
３０分くらいwまだ皆みたいに沢山は走れないよ～
３０分くらいwまだ皆みたいに沢山は走れないよ～
429 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 22:02:55.30 ID:YDNp/adZ
私も今日はさんじゅっぷん～
夜走ったんだけど、空気がムっとして風もなくて小さい虫がいっぱい
でも汗たーーーーーっっぷりかいたからダイエットになったはず
夜走ったんだけど、空気がムっとして風もなくて小さい虫がいっぱい
でも汗たーーーーーっっぷりかいたからダイエットになったはず
430 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 22:23:48.10 ID:fIM8xlmf
誤解している人が多いけど、汗とダイエットとは無関係だよ。
大量に汗をかけば一時的に体重は減るけど、それは水分が抜けたってだけで、水分を摂ればもとに戻ってしまいます。
本当のダイエットは運動で体脂肪を燃やすことだからね。
冬場でも夏場でも、同じ量の運動なら汗の量とは関係なく、脂肪は等しく減ります。
大量に汗をかけば一時的に体重は減るけど、それは水分が抜けたってだけで、水分を摂ればもとに戻ってしまいます。
本当のダイエットは運動で体脂肪を燃やすことだからね。
冬場でも夏場でも、同じ量の運動なら汗の量とは関係なく、脂肪は等しく減ります。
431 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 22:27:20.44 ID:LGoAd4rc
冬は体温保持のためにエネルギー消費が夏場と段違いと聞いたけど、同じなの？
432 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 22:32:52.30 ID:fIM8xlmf
>>431
体温保持の為にエネルギーの消費が増えるのは当然ですよ。
体温保持の為にエネルギーの消費が増えるのは当然ですよ。
433 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 22:38:13.08 ID:0n7Jj7uB
冬に夏と同じ格好で走れば体温上げようと頑張るかもね
でも冬は冬で冷えないような格好で行くんでしょ？多少の違いはあれど誤差範囲じゃないかなあ
私は中盤辺りからそれなりに汗かくし
でも冬は冬で冷えないような格好で行くんでしょ？多少の違いはあれど誤差範囲じゃないかなあ
私は中盤辺りからそれなりに汗かくし
434 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 22:40:54.44 ID:Be+lY5mv
汗かくと肌すべすべになるからいいじゃん
435 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 22:41:27.07 ID:KcfSqEJO
ふくらはぎとかに溜まった汚い水を汗として出してくれるから循環としては汗をかくことはいいことだよ
436 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 22:52:46.04 ID:0n7Jj7uB
＞ふくらはぎとかに溜まった汚い水を汗として出してくれるから
どっかの怪しい業者みたいだねｗ
ジョグしてれば嫌でも汗かくけど、あえて積極的にかこうとは思わないな。脱水とか熱中症になるのは嫌だし
健康の為なら血行良くなるだけでも十分果たしてると思う
汗かきたいときは半身浴とかお風呂で水分取りながらやるようにしてる
どっかの怪しい業者みたいだねｗ
ジョグしてれば嫌でも汗かくけど、あえて積極的にかこうとは思わないな。脱水とか熱中症になるのは嫌だし
健康の為なら血行良くなるだけでも十分果たしてると思う
汗かきたいときは半身浴とかお風呂で水分取りながらやるようにしてる
437 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 23:07:33.76 ID:YdY9S1JL
3日ぶりに走ったら脇腹が痛かった。
出て行った水分のぶん、水をたっぷり飲んだのと
脂肪が燃えたぶん筋肉ついて、体重計的にはプラマイゼロかもしんないけど
汗たっぷりかいてデトックス気分だし
なんか爽快感で身体が軽いような気がするよ！
あとお風呂上がりに鏡見たらニキビ小さくなってたwこれが地味に嬉しい
脂肪が燃えたぶん筋肉ついて、体重計的にはプラマイゼロかもしんないけど
汗たっぷりかいてデトックス気分だし
なんか爽快感で身体が軽いような気がするよ！
あとお風呂上がりに鏡見たらニキビ小さくなってたwこれが地味に嬉しい
439 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 00:02:43.32 ID:LGoAd4rc
0n7Jj7uBはジョギングの汗に恨みでもあるんだろう
440 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 00:14:37.14 ID:qRFt2KrT
441 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 08:14:39.98 ID:s2Eu8LCr
炎天下でやりまくるって字面は何だか卑猥w
442 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 08:41:59.41 ID:oWs2y8oR
性転換みたいってこと？
443 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 08:48:27.03 ID:nA9jevU9
>>440
やりまくるw
やりまくるw
444 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 09:03:21.54 ID:NT8JCkUR
暑さに強い体になるために走った後に牛乳を飲むと良いって言ってたけど
どうなんだろ
どうなんだろ
445 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 10:18:14.48 ID:qRFt2KrT
あとダイエットかねてやってる人はカロリー取らなさ杉に注意してね・
肋骨浮き出た、貧乳小枝ちゃんじゃあ意味ないからね。体脂肪18パーくらいが女の子はちょうどいい
鶏肉がお勧めだよ。あと刺身。一ヶ月一キロ落とせば、一年で12キロだから、無理な食事制限しないように
老けこむほどやらないでね。他の板のジョグスレなんて、20キロくらい毎日走ってる人いるけど
お勧めしないな～。私は週5で、一回6キロくらいスロジョグで流すけど、このくらいが
私にはあってるみたい。2ヶ月過ぎたころから、顔の脂肪落ちてシャープな顔つきになった。
ズボンもワンサイズ下のはけるようになったし、体重は5キロくらいしか変ってないけどね。
あとやっぱ炎天下でやりすぎると、後々後悔すると思うねｗ
休日の昼間に汗出したいなら、ジムとか、プールにするべきｗ
炎天下は帽子かぶって、日焼け止め塗っても、避けるべきね。
肋骨浮き出た、貧乳小枝ちゃんじゃあ意味ないからね。体脂肪18パーくらいが女の子はちょうどいい
鶏肉がお勧めだよ。あと刺身。一ヶ月一キロ落とせば、一年で12キロだから、無理な食事制限しないように
老けこむほどやらないでね。他の板のジョグスレなんて、20キロくらい毎日走ってる人いるけど
お勧めしないな～。私は週5で、一回6キロくらいスロジョグで流すけど、このくらいが
私にはあってるみたい。2ヶ月過ぎたころから、顔の脂肪落ちてシャープな顔つきになった。
ズボンもワンサイズ下のはけるようになったし、体重は5キロくらいしか変ってないけどね。
あとやっぱ炎天下でやりすぎると、後々後悔すると思うねｗ
休日の昼間に汗出したいなら、ジムとか、プールにするべきｗ
炎天下は帽子かぶって、日焼け止め塗っても、避けるべきね。
446 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 10:28:29.81 ID:qRFt2KrT
>>444
走った後はスポーツドリンクがいいよ。牛乳はお風呂上りとかがいいみたいだね。
暑さに強くなるのは、冷たいもの口にしないことと、ちゃんと食べてよく寝ることだよ！
どっちにしても、都会のビル街の暑さはへばるけどね！
毎日汗流してる人は夏バテしにくいと思うから大丈夫だよ。
もてないって辛いよね＾＾
走った後はスポーツドリンクがいいよ。牛乳はお風呂上りとかがいいみたいだね。
暑さに強くなるのは、冷たいもの口にしないことと、ちゃんと食べてよく寝ることだよ！
どっちにしても、都会のビル街の暑さはへばるけどね！
毎日汗流してる人は夏バテしにくいと思うから大丈夫だよ。
もてないって辛いよね＾＾
447 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 10:30:46.64 ID:0EdgPQdf
痩せたいけど老け込みたくはない
レースとか参加してみたいからたくさん走れるようになりたい
二つの願望を同時に叶えることは無理なのかー
今は60分～90分を時速7、8キロで走るのが一番好き
レースとか参加してみたいからたくさん走れるようになりたい
二つの願望を同時に叶えることは無理なのかー
今は60分～90分を時速7、8キロで走るのが一番好き
448 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 15:47:00.57 ID:z7nlOiqC
>>447
レースは絶対に出た方がいいよ！
走り過ぎると老け込むとか言ってる変な人もいるけど、気にする程じゃないから、相手にしないようにね。
普段60～90分走ってるのなら、10km部門のレースに出てみるといいよ。
いつかはフルマラソン完走を目標に、頑張っていきましょう。
レースは絶対に出た方がいいよ！
走り過ぎると老け込むとか言ってる変な人もいるけど、気にする程じゃないから、相手にしないようにね。
普段60～90分走ってるのなら、10km部門のレースに出てみるといいよ。
いつかはフルマラソン完走を目標に、頑張っていきましょう。
449 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 17:03:33.79 ID:kHOfeleF
なんだかなぁ…どっちもどっち
450 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 18:39:09.24 ID:U7dSP0XZ
フルマラソン走るような女性ランナーってスリムかもしれないけど、
セクシーじゃないんだよね
セクシーじゃないんだよね
451 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 18:46:52.05 ID:XvP5NAd+
走り込むと老けるっていうか過度な負担をかけると見た目に出るって事でしょ
弟がボクシングかじっててめちゃくちゃトレーニングしてる時期があったんだけど、確かに肌がボロボロというか、肌年齢は実年齢より老けてた
ただそれはガチのアスリートが体力限界まで追い込むトレーニングが前提にあるので、このスレみたいに普通に走ってる分には問題ないんじゃないかな？
弟がボクシングかじっててめちゃくちゃトレーニングしてる時期があったんだけど、確かに肌がボロボロというか、肌年齢は実年齢より老けてた
ただそれはガチのアスリートが体力限界まで追い込むトレーニングが前提にあるので、このスレみたいに普通に走ってる分には問題ないんじゃないかな？
452 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 20:35:29.50 ID:6OSp6hbY
朝の番組で運動前にトマトジュースを飲むと
運動後3割疲労が軽減されるらしい。
ただし人間ではなくラットの実験結果らしいが。
運動後3割疲労が軽減されるらしい。
ただし人間ではなくラットの実験結果らしいが。
453 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 20:46:20.42 ID:JqESDrvB
秋野陽子は日に１０Ｋ走ってるらしいけど、ちょっとやせすぎかもしれないけどスリムでスタイルいいね
454 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 22:15:17.51 ID:kHOfeleF
はせがわりえとか、あの京都出身のタレントとか
フルマラソンクラスで奇麗な女性いっぱいいるよ
フルマラソンクラスで奇麗な女性いっぱいいるよ
455 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 23:13:45.53 ID:yG7Y5u5g
安田美沙子がフルマラソンを3時間45分ぐらいで走ってると知って、
何となく高感度上がった。自分の中で。
何となく高感度上がった。自分の中で。
456 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 00:45:00.96 ID:czex0RfC
>>450
それはあんたの偏見だろ
それはあんたの偏見だろ
457 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 00:52:22.31 ID:c5rNZNMm
え、ここってジョギング好きな女がいっぱいいるの？
付き合ってよ
付き合ってよ
458 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 01:21:11.84 ID:99L06UEX
私でよければ別にいいけど
459 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 01:26:52.26 ID:eh3vj6B2
じゃあ、私も
（↓次上島）
（↓次上島）
460 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 01:34:26.88 ID:c5rNZNMm
ちょ、一緒に走ってくれるの？
うれしいんだけど；；
うれしいんだけど；；
461 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 01:35:09.69 ID:c5rNZNMm
まずは三鷹の森走ろうぜｗｗｗｗ
ジブリ美術館いこう！！
ジブリ美術館いこう！！
462 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 01:35:58.74 ID:99L06UEX
>>461
何歳？
何歳？
463 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 01:38:24.26 ID:c5rNZNMm
２０歳！
464 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 17:20:52.35 ID:JIxQa/4c
おいおい…
465 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 17:36:03.31 ID:GNnoprOS
ダイエット目的だから大会とかは全く考えてないけど
東京マラソンだけは楽しそうだから１度出てみたい。
今月申込みだからエントリーしてみよう。。
東京マラソンだけは楽しそうだから１度出てみたい。
今月申込みだからエントリーしてみよう。。
466 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 19:25:25.71 ID:aiPo4Uz2
467 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 19:26:40.25 ID:aiPo4Uz2
ID変わったけど458です
468 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 20:55:11.71 ID:qoCYzEhK
469 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 21:02:03.30 ID:aiPo4Uz2
470 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 21:11:00.08 ID:qoCYzEhK
いないよｗｗ
471 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 21:19:59.32 ID:aiPo4Uz2
472 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 23:21:18.82 ID:qoCYzEhK
うん
473 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 23:23:41.80 ID:+YBuid0t
以後メールで話せ
チャットすんな
チャットすんな
474 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 00:14:21.47 ID:CxJkJHYU
わろた、誰か皇居はしろうず
475 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 00:21:43.13 ID:tKgj8LVV
476 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 12:51:44.17 ID:mNnAy+ht
==ここまで全員男==
477 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 14:44:28.97 ID:Ba88zqxa
もう、書き込めなひの？
478 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 14:52:15.22 ID:Ba88zqxa
あ、書き込めた！
479 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 22:47:40.08 ID:Ba88zqxa
やっぱりもう、書き込めなひの？
480 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 22:49:44.02 ID:Ba88zqxa
え、大丈夫。書き込めた！
…なばた。
…なばた。
481 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 23:27:35.95 ID:oj9hw19X
↑ 何してんだよｗ
482 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 23:30:24.52 ID:jS5O6LUM
８ｋ走ってきた、明日は１０Ｋ走ってみようと思い、脚のマッサージしてたら足の親指がつった…
奇形でキモかった。明日１０Ｋ走るのは無理だなこりゃ。
奇形でキモかった。明日１０Ｋ走るのは無理だなこりゃ。
483 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 23:39:04.27 ID:/ciCn81c
距離伸ばすときは、とりあえず慣れたぶんを走ってから
「もうちょい行ってみる？行けそう？」と自分に聞きながらやってる
チキンなので
「もうちょい行ってみる？行けそう？」と自分に聞きながらやってる
チキンなので
484 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 00:06:17.94 ID:JA5W3Fn8
10キロ一時間切る喪女いる？
485 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 00:09:51.49 ID:kdNzeryV
>>484 ノ
調子いいときは50分切れる
調子いいときは50分切れる
486 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 00:22:08.95 ID:9xsVbleC
私は5km45分だよ
趣味というか体型維持の為だけど
趣味というか体型維持の為だけど
487 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 05:07:18.05 ID:Bc55sdfJ
>>485
スゲー！
スゲー！
488 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 06:12:59.85 ID:vvLApx5y
女性は男性に比べて一般的に筋肉量が少なく代謝が低いから積極的に筋トレやランニング（運動）した方が年取っても綺麗で若々しくいられるよ。色んなダイエット法出てきてるけど、基本的な運動+食事が１番よ。さあみんなもレッツランニング！
489 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 07:38:10.91 ID:IF9i6gvR
>>484
ムリ
ムリ
490 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 08:29:40.56 ID:jjiNgulb
スピードは考えてない。ダイエット目的だから。
491 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 08:57:23.39 ID:RaSkaxmA
考えてないかぁ…。
確かに、今も再結成して活動はしているものの、昔みたいな人気はないね。
White Loveの頃が絶頂期だったね。
私は好きだよ、今でもカラオケで歌うし。
確かに、今も再結成して活動はしているものの、昔みたいな人気はないね。
White Loveの頃が絶頂期だったね。
私は好きだよ、今でもカラオケで歌うし。
492 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 09:29:53.89 ID:9xsVbleC
>>491
あなたうっとおしい
あなたうっとおしい
493 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 09:43:56.65 ID:JA5W3Fn8
>>485
すごいね。立派なリア充だと思うｗ
ところで、シューズってやっぱり軽くて、レース用みたいなやつはいてる？
スピード乗せたまま維持するコツとかある？身長と体重おしえて！
週にどれくらい走る？たまに一時間切りそうな人は走ってるのみかけるけど
話す機会ないから興味津々。おしえれ
すごいね。立派なリア充だと思うｗ
ところで、シューズってやっぱり軽くて、レース用みたいなやつはいてる？
スピード乗せたまま維持するコツとかある？身長と体重おしえて！
週にどれくらい走る？たまに一時間切りそうな人は走ってるのみかけるけど
話す機会ないから興味津々。おしえれ
494 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 09:44:57.08 ID:p2Za0tQq
ダイエットなんか信じない
運動しかないと思ってる
運動しかないと思ってる
495 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 09:49:36.57 ID:DrfH+QAK
>>491
面白くないw
面白くないw
496 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 09:52:17.05 ID:JA5W3Fn8
>>494
そうだよね。食事制限のみのダイエットって、綺麗に痩せれないし、リバウンド必至だよね
代謝上げて、上で誰かが言ってたけど、運動して燃える体にして、食事の量ちょとだけ落とせば体重落ちてくのにねｗ
一ヶ月も走らないで、ジョギング痩せないって言う人多くて困る。流した汗で痩せると思ってるんだろうかｗ
そうだよね。食事制限のみのダイエットって、綺麗に痩せれないし、リバウンド必至だよね
代謝上げて、上で誰かが言ってたけど、運動して燃える体にして、食事の量ちょとだけ落とせば体重落ちてくのにねｗ
一ヶ月も走らないで、ジョギング痩せないって言う人多くて困る。流した汗で痩せると思ってるんだろうかｗ
497 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 09:59:46.95 ID:cs0PEJnC
半月走ったら、自分にだけ分かるくらい痩せた
1ヶ月走ったら、家族が気づくくらい痩せた
まだ走り始めたばかりだからその先は分からない
1ヶ月走ったら、家族が気づくくらい痩せた
まだ走り始めたばかりだからその先は分からない
498 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 10:47:33.77 ID:4yvJyY64
私なんか痩せてたんだけど、標準体重に太ってしまったよ
健康になったからいいんだろうけど、食欲がもう凄くて困った。
日に１０ｋ走れれば軽く１食分のカロリー消費できるから目標なんだけど
脚が付いていかなくて、多くて週に１度７ｋで、他の日は５キロが限界。
早く目標の毎日１０ｋに到達したい。
そうすれば、普通に食べてても体形維持できそうだ。
健康になったからいいんだろうけど、食欲がもう凄くて困った。
日に１０ｋ走れれば軽く１食分のカロリー消費できるから目標なんだけど
脚が付いていかなくて、多くて週に１度７ｋで、他の日は５キロが限界。
早く目標の毎日１０ｋに到達したい。
そうすれば、普通に食べてても体形維持できそうだ。
499 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 11:58:10.18 ID:kdNzeryV
>>493
走れるだけでリア充にはなれないという…
普段は足首弱いから靴底厚いの履いてる。今はadidasのデュラモ4とバンキッシュ4Wを履き潰してる最中。
スピード維持するコツは無心で走る事くらいしか意識してないや。キツくても脚は勝手に動くって思い込んだり。
156cm、50～53kgだから重めかな。体脂肪は17とか。
週4くらい走る。立ち仕事に就いてるから足腰は強めだとも思う。
走れるだけでリア充にはなれないという…
普段は足首弱いから靴底厚いの履いてる。今はadidasのデュラモ4とバンキッシュ4Wを履き潰してる最中。
スピード維持するコツは無心で走る事くらいしか意識してないや。キツくても脚は勝手に動くって思い込んだり。
156cm、50～53kgだから重めかな。体脂肪は17とか。
週4くらい走る。立ち仕事に就いてるから足腰は強めだとも思う。
500 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 13:35:05.32 ID:bk8cte11
501 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 17:47:16.87 ID:y842AvPC
走ってる帰り道にコンビニ寄って何か買ったり買い物ついでにする人いる？
汗だくだから止めた方がいいか
汗だくだから止めた方がいいか
502 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 19:42:21.25 ID:GpyD0dIl
503 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 19:46:36.07 ID:y842AvPC
さっき8キロ行ってきた。ウエストポーチに千円入れて
帰りにコンビニ寄るつもりだったけど、予想以上に滝汗だったからやめたw
帰りにコンビニ寄るつもりだったけど、予想以上に滝汗だったからやめたw
504 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 20:55:41.20 ID:9xsVbleC
みなさん音楽聞きながら走ってる？
耳が大きいのか普通のタイプのイヤホンだからか左耳だけ走ってたらすぐ取れちゃう
耳の穴にいれるタイプがいいかもしれないけど周りの音が聞こえなくなりそうで怖いなー
耳掛けタイプなど使ってる人いますか？
もしくはお勧めイヤホンというか装置ありませんか？
耳が大きいのか普通のタイプのイヤホンだからか左耳だけ走ってたらすぐ取れちゃう
耳の穴にいれるタイプがいいかもしれないけど周りの音が聞こえなくなりそうで怖いなー
耳掛けタイプなど使ってる人いますか？
もしくはお勧めイヤホンというか装置ありませんか？
505 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 21:15:45.56 ID:/1ZgHPiB
普通のじゃ落ちると思うよ
とか言う自分もカナル型でひっかけられるスポーツ仕様の使ってたけど
汗で濡れると耳穴が真空状態みたいになって危険を感じたから
普通のヘッドホンつけてる
良いのか悪いのか、自分の頭にフィットしないやつだから隙間から周囲の音もそこそこ聞こえる
オサレぶって見えるけど気にしない
とか言う自分もカナル型でひっかけられるスポーツ仕様の使ってたけど
汗で濡れると耳穴が真空状態みたいになって危険を感じたから
普通のヘッドホンつけてる
良いのか悪いのか、自分の頭にフィットしないやつだから隙間から周囲の音もそこそこ聞こえる
オサレぶって見えるけど気にしない
506 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 21:17:30.09 ID:xyihA3zc
_,..-――-:..、 ⌒⌒
／.:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::.＼ ^^
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507 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 22:50:21.76 ID:iWUWZcGw
オープンタイプのイヤホン（つまり普通のイヤホン）で
耳にひっかけるフックがついてるやつ、いいよ
ポータブルプレーヤーがポッケから落ちても、
イヤホンで抜け落ちないのでぶらーんってぶら下がってくれてセーフ！
耳の中の汗対策でシリコンのイヤホンカバー付けて使ってる
耳にひっかけるフックがついてるやつ、いいよ
ポータブルプレーヤーがポッケから落ちても、
イヤホンで抜け落ちないのでぶらーんってぶら下がってくれてセーフ！
耳の中の汗対策でシリコンのイヤホンカバー付けて使ってる
508 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 09:10:33.72 ID:rE3mJ703
509 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 11:10:15.17 ID:VMDFC1xA
こだわりがない私は、ダイソーで買ったノーマルイヤホンをスマホに挿してラジコ聴きながら走ってるよ。
510 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 12:42:49.69 ID:rE3mJ703
ダイソーのだと私の場合、汗ですぐ壊れそう
511 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 12:46:12.03 ID:1GNwxAWe
512 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 16:51:00.13 ID:oZKz86Wd
>>508
もともとはおやつとお昼寝の方が好きかな///
もともとはおやつとお昼寝の方が好きかな///
513 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 19:54:39.85 ID:grlN15Lc
ご飯食べてから行ったからほとんど歩いてしまった。
514 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 21:32:14.96 ID:7UT8xT5w
515 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 21:57:14.23 ID:2NWvMBvX
蒸れない靴下で何かおすすめありませんか？
また5本指ソックスの方が、蹴りだす力が
大きいので楽に走れますか？
履いてる人いたら教えてください。
蒸れない靴下で5本指ソックスが最強と
いうことでいいですか？
また5本指ソックスの方が、蹴りだす力が
大きいので楽に走れますか？
履いてる人いたら教えてください。
蒸れない靴下で5本指ソックスが最強と
いうことでいいですか？
516 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 22:15:31.27 ID:ybREeiK4
グンゼのジョギング用５本指ソックス履いてるよ
不満は無い
シルクのとか綿混とか、５本指にもいろいろあるよ
楽に走れるってほどの効果はないかな
不満は無い
シルクのとか綿混とか、５本指にもいろいろあるよ
楽に走れるってほどの効果はないかな
517 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 22:41:25.46 ID:2NWvMBvX
>>516
素材、いろいろあるんだね。
尼見てきたら和紙のやつあったし。
ちょっと気になる・・・。
でもスポーツメーカーのものの方が無難かな？
期待してたけど、楽に走れるわけではないのかー残念。
しかし靴下1足で1500円もするのねー。
素材、いろいろあるんだね。
尼見てきたら和紙のやつあったし。
ちょっと気になる・・・。
でもスポーツメーカーのものの方が無難かな？
期待してたけど、楽に走れるわけではないのかー残念。
しかし靴下1足で1500円もするのねー。
518 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 23:15:21.25 ID:t5aK7awA
リアルのラン友欲しい…。
519 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 00:29:56.01 ID:b27eHt2O
今日は手汗が気になった…
いつもつけてる黒手袋してなかったんだけどあったほうがよさそうだった
ちょっと前の時期半そでは少し涼しいかなーっていう日に手袋してたら
温度調節機能が案外あったので
運転用の日よけで買ったのがジョグで役立つとは思わなかった
いつもつけてる黒手袋してなかったんだけどあったほうがよさそうだった
ちょっと前の時期半そでは少し涼しいかなーっていう日に手袋してたら
温度調節機能が案外あったので
運転用の日よけで買ったのがジョグで役立つとは思わなかった
520 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 00:35:15.96 ID:DSwXWQcB
5本指ソックスの件
楽に走れるというより確かマメや水ぶくれが出来にくいのでは？
楽に走れるというより確かマメや水ぶくれが出来にくいのでは？
521 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 08:22:44.91 ID:iFi9WQJK
今日は梅雨の合間の晴天、しっかり走っておきます。
何分のLSDか決意が固まり次第、また報告させて下さい。
気温が高いし陽射しも強い…。距離目標で行こうかな。
何分のLSDか決意が固まり次第、また報告させて下さい。
気温が高いし陽射しも強い…。距離目標で行こうかな。
522 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 15:00:27.15 ID:iFi9WQJK
時間は180分に。
もしくは距離が30kmに達したら終了。
距離計測はナイキプラスを使用。（若干の誤差有り）
もしくは距離が30kmに達したら終了。
距離計測はナイキプラスを使用。（若干の誤差有り）
523 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 16:15:33.22 ID:RHoO74wR
524 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 17:01:16.21 ID:VnilWIF0
525 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 17:41:10.29 ID:YJfOb4pW
>>522
30キロ・・・未知の距離ですな～
30キロ・・・未知の距離ですな～
526 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 18:01:53.88 ID:ijOIDdnn
きっとサブスリーの手練れなのかも
527 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 18:11:24.23 ID:iFi9WQJK
暑すぎて、全然無理だった。（泣）
60分、10.1kmで糸冬了！
また今度頑張ろ…。
60分、10.1kmで糸冬了！
また今度頑張ろ…。
528 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 19:06:03.78 ID:XpRDyaJm
529 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 20:02:36.19 ID:od4DyfYX
お前らみたいなのよく走ってるよなｗｗ
しかも貧乳か巨乳の二択
普通がいない
しかも貧乳か巨乳の二択
普通がいない
530 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 20:26:23.57 ID:mvwMrbwg
531 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 20:55:13.59 ID:d9WGbBoM
532 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 00:19:37.42 ID:uW6yHegj
距離伸ばせば結果的に3km5km走も自然と早くなってるんだよね
今私も10kmほぼ毎日走ってるけど昔5km走ってた時より全然楽に走れてるし速くなった
今私も10kmほぼ毎日走ってるけど昔5km走ってた時より全然楽に走れてるし速くなった
533 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 05:38:46.00 ID:8fp0lTYd
534 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 09:44:52.59 ID:yACyT8TI
>>532
毎日それだけ走ってるとやせた？
健康診断で去年から15キロ太ってしまって(鬱回復したら食欲が戻ったためw)、
鬱期(1年ほど)休んでたジョギング始めました。
ちなみに、私は週4.5日、5～10kmぐらい走り始めて1ヶ月1キロ減。
最初だからボーナス的にもう少し減ってほしい。
鬱の時は今の1/3位しか食べてなくて、図らずも食べないダイエットしてるようなものだったから
代謝下がって吸収のいい体になっちゃったのかなぁ…。
もー、過激ダイエットしかないのか…。
毎日それだけ走ってるとやせた？
健康診断で去年から15キロ太ってしまって(鬱回復したら食欲が戻ったためw)、
鬱期(1年ほど)休んでたジョギング始めました。
ちなみに、私は週4.5日、5～10kmぐらい走り始めて1ヶ月1キロ減。
最初だからボーナス的にもう少し減ってほしい。
鬱の時は今の1/3位しか食べてなくて、図らずも食べないダイエットしてるようなものだったから
代謝下がって吸収のいい体になっちゃったのかなぁ…。
もー、過激ダイエットしかないのか…。
535 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 10:12:24.95 ID:9B/zYbiw
食べないで痩せると筋肉が落ちるから、代謝が悪くなる
つまり、痩せにくい
面倒でも最初は筋トレ併用した方がいいよ
たぶん、以前より体脂肪率が高いはず
つまり、痩せにくい
面倒でも最初は筋トレ併用した方がいいよ
たぶん、以前より体脂肪率が高いはず
536 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 10:34:55.81 ID:FYXQk0wC
みなさん体脂肪率はどのくらい？
わたすは18くらい。
一桁の人いたりします？
さすがにいないかなぁ。
わたすは18くらい。
一桁の人いたりします？
さすがにいないかなぁ。
537 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 11:01:35.93 ID:gDm+eDRu
21くらい
538 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 11:36:16.22 ID:CfJFM3gR
現在24％。太った時には30％までいったけど、ダイエットで学生時代まで戻した。
539 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 11:39:16.28 ID:KA6URwEq
20%
もうちょい絞って、「ランナー」て感じになりたい
もうちょい絞って、「ランナー」て感じになりたい
540 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 13:00:08.41 ID:M4C5ON1z
私26％もある…
筋トレも進めていかなきゃな…
筋トレも進めていかなきゃな…
541 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 13:03:20.53 ID:+Xc20MNP
13％まで落としたら生理来なくなったことあるから落としすぎるのもやっぱ駄目だよね
542 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 13:07:14.97 ID:9B/zYbiw
30
15kg痩せてリバウンドした
15kg痩せてリバウンドした
543 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 14:34:29.68 ID:yRpzP52b
544 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 15:47:07.55 ID:yACyT8TI
534です。
全然やせてないんだこれが…。
169cmで元々60kgで、この時すら服を選ばないと入らなかったデブだよ。
それが、鬱で1年半かけて52kg以下にいって、鬱寛解で半年で67kg…orz
リバウンドの速さが痩せる時の倍の速さっていう。
鬱治ったのは本当に本当に嬉しいんだけどね。
ともかく1ヶ月1キロ減は少なすぎる。
走る距離は伸びてるのに。モチベが下がる。
ただのこれでは走れるデブだわ…。
アドバイスもらったとおり筋トレも入れるよう。
筋トレキツイよね…。でも、がんばる。
ランと筋トレで痩せなきゃ、世の中間違ってるよ…。
絶食とかで痩せてる体の方が綺麗なんて…。
ちょとスレ違いな長文すみませんでした。
全然やせてないんだこれが…。
169cmで元々60kgで、この時すら服を選ばないと入らなかったデブだよ。
それが、鬱で1年半かけて52kg以下にいって、鬱寛解で半年で67kg…orz
リバウンドの速さが痩せる時の倍の速さっていう。
鬱治ったのは本当に本当に嬉しいんだけどね。
ともかく1ヶ月1キロ減は少なすぎる。
走る距離は伸びてるのに。モチベが下がる。
ただのこれでは走れるデブだわ…。
アドバイスもらったとおり筋トレも入れるよう。
筋トレキツイよね…。でも、がんばる。
ランと筋トレで痩せなきゃ、世の中間違ってるよ…。
絶食とかで痩せてる体の方が綺麗なんて…。
ちょとスレ違いな長文すみませんでした。
545 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 17:03:20.17 ID:W/jwcYuE
546 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 18:53:16.12 ID:nFdQPykz
169cmで67kgなら全然いいと思う
547 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 20:51:16.70 ID:CxDghQPO
もっとおっぱいゆらしながら走ってね～
548 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 22:09:47.16 ID:J3IFNO1Y
169cmで60kgなんてガリガリだよ
それをデブというなら世の中の99％はデブ
それをデブというなら世の中の99％はデブ
549 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 23:42:09.34 ID:mDleZhO5
筋肉なし、姿勢悪い脂肪デブなありえるよ
550 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 23:43:47.01 ID:B5p6JaD0
534です。
デブじゃないよ、って言われたくて書いたわけじゃないんだ。
普通に服買えない(デザインでなくてサイズで選ばざる得なかった。Lでも入らないこと多数)から。
皆さんみたく筋肉の重さが無いから体重に反して体の体積がやばいのかな。
>>545
鬱になる前は、気分転換程度に1週に1回3キロ位をタラタラ走ってた。
10キロの大会に1度だけでたことあり。
鬱になって通院しながら投薬治療して、治ったから運動はできるよ。
というか、病気中も本当は適度に運動した方が良いと言われていたし。
さて、今日は調子に乗れたから10キロいってきたよー。滝汗だ…。
デブじゃないよ、って言われたくて書いたわけじゃないんだ。
普通に服買えない(デザインでなくてサイズで選ばざる得なかった。Lでも入らないこと多数)から。
皆さんみたく筋肉の重さが無いから体重に反して体の体積がやばいのかな。
>>545
鬱になる前は、気分転換程度に1週に1回3キロ位をタラタラ走ってた。
10キロの大会に1度だけでたことあり。
鬱になって通院しながら投薬治療して、治ったから運動はできるよ。
というか、病気中も本当は適度に運動した方が良いと言われていたし。
さて、今日は調子に乗れたから10キロいってきたよー。滝汗だ…。
551 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 00:02:28.50 ID:zNoHz8ZR
ボトルポーチ高すぎわろた
この暑さと湿気で水分必須だから買わないとなぁ
20分しか走れないへなちょこなのにいいいいいいい消費税込で5000円くらいってえええ
いっそ腕につけてるipodに蛇口つけて走りたい
喉渇いて渇いてたくらまかん砂漠やわ
この暑さと湿気で水分必須だから買わないとなぁ
20分しか走れないへなちょこなのにいいいいいいい消費税込で5000円くらいってえええ
いっそ腕につけてるipodに蛇口つけて走りたい
喉渇いて渇いてたくらまかん砂漠やわ
552 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 00:07:31.45 ID:cRcn04DC
最近夜にTシャツと短パンで走ってもかなり汗だくなのに
上下長ジャージで走ってる人と結構すれ違うんだけど
暑くないのか・・・
上下長ジャージで走ってる人と結構すれ違うんだけど
暑くないのか・・・
553 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 00:08:13.66 ID:nD3IduU/
>>551
ダイソーで100円のボトルを普通の500円くらいのポーチに入れてという手もあるよ
サイズが合えば、いける
ダイソーのボトルもちゃんとジョギング用に作られてるし。
やや重くなるけど、西友あたりで売ってる小型の水筒という手もあるよ
走った後でも飲み物は冷たいままで快適
ダイソーで100円のボトルを普通の500円くらいのポーチに入れてという手もあるよ
サイズが合えば、いける
ダイソーのボトルもちゃんとジョギング用に作られてるし。
やや重くなるけど、西友あたりで売ってる小型の水筒という手もあるよ
走った後でも飲み物は冷たいままで快適
554 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 01:01:59.46 ID:zIAIsw2g
昨日夜走ったけど暑すぎてしんどい、タイムが落ちまくりんぐ
555 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 01:07:47.28 ID:iEDtSOmf
>>551
小さいペットボトルに薄めたスポーツドリンク入れて、ウエストポーチで携帯してるよ
ホットのお茶とかよりも更に小さいやつ
確かミニッツメイドとかポカリとかであったような
自分は15kmぐらいまでならこの量で大丈夫(今のところ)
人によっては少ないかもしれない
小さいペットボトルに薄めたスポーツドリンク入れて、ウエストポーチで携帯してるよ
ホットのお茶とかよりも更に小さいやつ
確かミニッツメイドとかポカリとかであったような
自分は15kmぐらいまでならこの量で大丈夫(今のところ)
人によっては少ないかもしれない
556 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 10:40:56.44 ID:MK9yaK+7
>>551
税込5000円は高いよ。ドコで探したの？
大型のスポーツ用品店（デポ、ゼビオ、オーソリティetc）に行ったら
アディダスのとかアシックスのが3000円台から売ってるよ
通販を利用したらもっと安く売ってるサイトもあるけど、
実際に腰に巻いてペットボトル入れて装着感を試してみるのをオススメします
私的にはこれは装着感良かったかな。店頭で試着しただけで実際に走ってないけど
http://item.rakuten.co.jp/lafitte/ebt176?s-id=sd_browsehist_search
税込5000円は高いよ。ドコで探したの？
大型のスポーツ用品店（デポ、ゼビオ、オーソリティetc）に行ったら
アディダスのとかアシックスのが3000円台から売ってるよ
通販を利用したらもっと安く売ってるサイトもあるけど、
実際に腰に巻いてペットボトル入れて装着感を試してみるのをオススメします
私的にはこれは装着感良かったかな。店頭で試着しただけで実際に走ってないけど
http://item.rakuten.co.jp/lafitte/ebt176?s-id=sd_browsehist_search
557 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 11:01:31.78 ID:0yDbohpq
558 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 12:15:36.86 ID:cBdI3fKr
長袖で走ってる人を見ても、日焼けが嫌なんかなと思うくらいかな
気にしてないよ
気にしてないよ
559 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 13:05:07.65 ID:W4FDP7os
昼間走るときは紫外線対策で長袖とスパッツを必ず履いてるよ
560 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 14:11:54.00 ID:pcibuYPz
そーそー！喪でも女性は日焼け気にしなきゃね。といいつつ、ハーフパンツで走ってるわw
561 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 18:45:22.05 ID:742dmYmv
私も500ミリペット持って走ってる。
中身が減るまではペット持って走ると肩痛くなる。
しかもiPhone触ったり、iPod触ったりでワタワタしながら走ってる。
鍵しか入らない極小ポーチで充分だと思ってたけど、
走れる距離と時間伸びると流石に途中で水分欲しくなる。
周回コースを手ぶらでガンガン走ってる人は、水どっかに置いてるのかな…。
中身が減るまではペット持って走ると肩痛くなる。
しかもiPhone触ったり、iPod触ったりでワタワタしながら走ってる。
鍵しか入らない極小ポーチで充分だと思ってたけど、
走れる距離と時間伸びると流石に途中で水分欲しくなる。
周回コースを手ぶらでガンガン走ってる人は、水どっかに置いてるのかな…。
562 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 19:02:09.05 ID:VKOoMYaq
手ぶらで走ってる人多いよね
水分補給どうしてるのか謎だ
水分補給どうしてるのか謎だ
563 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 19:19:59.24 ID:DPlpjpKa
逆に水持ってる人は何キロぐらい走ってる？私は長くて10ｋだから出掛ける前に水分補給していけば大丈夫。
秋になってもう少し長く走れるようになった時の参考までに教えて。
秋になってもう少し長く走れるようになった時の参考までに教えて。
564 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 19:56:26.36 ID:VKOoMYaq
565 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 20:42:03.72 ID:PUbH0X4F
「逆に」の使い方がうまくて感動した。
自分も上手く使えるようになりたい。
自分も上手く使えるようになりたい。
566 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 20:53:17.89 ID:cBdI3fKr
私の場合は、速く走れなくて時間がかかるから、5kmでもお水が欲しくなる
567 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 21:02:56.95 ID:MK9yaK+7
熱中症ってのは自分でしんどいと思ってから水分補給するのではもう遅いって言うからね
10kmだから大丈夫って思わないでちょくちょく飲んだ方が良いよ
小銭を持って行って自販機で買うってのも手だけど
やっぱり専用のボトルポーチは良いよ
ランニング専用品を身につけるとランニングも捗る
10kmだから大丈夫って思わないでちょくちょく飲んだ方が良いよ
小銭を持って行って自販機で買うってのも手だけど
やっぱり専用のボトルポーチは良いよ
ランニング専用品を身につけるとランニングも捗る
568 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 23:54:40.57 ID:PUbH0X4F
566の、水におを付けて「お水」にしているところも、赴きがあってなかなか良い。
569 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 23:56:26.83 ID:DPlpjpKa
距離より時間によってちょこちょこ飲んだ方がいいのかな、お腹から、ちゃぷちゃぷ音がして
走りにくい気もするけど、熱中症怖いから自販機のあるルートを走るとか工夫してみる。
後はなるべく涼しくなってから走るとか。
それにしても、今日の向かい風には参りました、脚の筋肉いつもの倍ぐらい使った気がするよorz
走りにくい気もするけど、熱中症怖いから自販機のあるルートを走るとか工夫してみる。
後はなるべく涼しくなってから走るとか。
それにしても、今日の向かい風には参りました、脚の筋肉いつもの倍ぐらい使った気がするよorz
570 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 01:38:14.16 ID:fMO0/pgW
仕事(デスクワーク)で、イライラすると走りてーー！ってなる(´･_･`)
苦しいけど走ると嫌なこと忘れてスッキリするし、前向きになる。
連チャンで予定入って3日も走れないと、次走れるかな？って心配になる。
ちなみに、予定ない日は毎日走ってると同僚に言ったら
「喪子がどこに行こうとしてるかわからなくなってきた。婚活しなよ」って言われた。
自分でも自分の方向性がわからないアラサー。
結婚願望もあるし、25位の時にめっちゃくちゃ合コンしまくったけど今だ喪だし。
その度、気疲れしてチーンてなってるより
どうせ喪なら明るい今のアラサー喪の方が楽しいわ。
まぁ、周りは言い訳に聞こえると思うだろうけど。
苦しいけど走ると嫌なこと忘れてスッキリするし、前向きになる。
連チャンで予定入って3日も走れないと、次走れるかな？って心配になる。
ちなみに、予定ない日は毎日走ってると同僚に言ったら
「喪子がどこに行こうとしてるかわからなくなってきた。婚活しなよ」って言われた。
自分でも自分の方向性がわからないアラサー。
結婚願望もあるし、25位の時にめっちゃくちゃ合コンしまくったけど今だ喪だし。
その度、気疲れしてチーンてなってるより
どうせ喪なら明るい今のアラサー喪の方が楽しいわ。
まぁ、周りは言い訳に聞こえると思うだろうけど。
571 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 01:47:04.65 ID:oXcrkrtS
趣味に没頭すると心配される
あるある...
趣味くらい好きにさせろよばーか、と言いたいな
あるある...
趣味くらい好きにさせろよばーか、と言いたいな
572 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 05:35:50.17 ID:fFgWI1ih
569の、文章の途中に急に「ですます調」の語尾を使っている部分がある。
厳密に言えば間違いなんだろうけど、逆に本当に「参った」んだなってのが伝わって来て良いと思う。
厳密に言えば間違いなんだろうけど、逆に本当に「参った」んだなってのが伝わって来て良いと思う。
573 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 07:44:29.96 ID:YV9LcW30
574 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 08:39:41.96 ID:nEx2oQnM
575 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 12:53:28.75 ID:nvXctKuz
576 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 14:47:17.51 ID:Q2ucw+PX
サークルってもしカップルが成立したらあとは二人でって感じになるのかな
いつまでも残ってたら惨め？
いつまでも残ってたら惨め？
577 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 15:40:15.37 ID:+uvgBKi9
>>576
ランニングクラブの目的はあくまでも走ることがメインです。
気が合う異性がいてカップルになるってのはあくまでも副産物。
だから、辞める必要なし。
走ることをやめたら脱退しちゃうだろうけどね。
ランニングクラブの目的はあくまでも走ることがメインです。
気が合う異性がいてカップルになるってのはあくまでも副産物。
だから、辞める必要なし。
走ることをやめたら脱退しちゃうだろうけどね。
578 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 15:44:11.96 ID:WBUOaYbZ
トレイルランの合コンってのを見た。出来る走力があれば 参加してみたい気もするが・・・今はムリー
丁度、サークル入ろうかと思ってたとこなんだ。
婚活メインというより、そもそも普通に同性でいいからラン友が欲しい。
1人で大会でた時、周りが仲間らとワイワイしてる中、ぽつんの寂しさが忘れられんw
逆に人と大会出ると開会式や会場の屋台とかお酒とか楽しかったわ～。
ちなみに、合コンで趣味聞かれて映画、TV鑑賞、読書マンガって言ってたら
友達に割と毎回「喪子はランニングじゃん?!」って言われる。
そしてそこに、誰も興味持ってくれないw
「へっ？へー。そんな走ってるんだ…。俺全然運動してないわ～」みたいな反応しかされん。
最初は仲間出来るかなとワクテカしてたけど、今はあんまり周りに言わない。
みんなジョギングしてること周りにいうと反応どうなんだろう。
婚活メインというより、そもそも普通に同性でいいからラン友が欲しい。
1人で大会でた時、周りが仲間らとワイワイしてる中、ぽつんの寂しさが忘れられんw
逆に人と大会出ると開会式や会場の屋台とかお酒とか楽しかったわ～。
ちなみに、合コンで趣味聞かれて映画、TV鑑賞、読書マンガって言ってたら
友達に割と毎回「喪子はランニングじゃん?!」って言われる。
そしてそこに、誰も興味持ってくれないw
「へっ？へー。そんな走ってるんだ…。俺全然運動してないわ～」みたいな反応しかされん。
最初は仲間出来るかなとワクテカしてたけど、今はあんまり周りに言わない。
みんなジョギングしてること周りにいうと反応どうなんだろう。
580 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 17:09:28.63 ID:oXcrkrtS
前いた会社に、40代？独身女性でランニングにハマり出した人いたなあ
たぶん10kmとかだろうけど大会にエントリーしまくって周りの人も巻き込もうとする勢いだとか
自分はその頃まだ全然興味なかったから「へーすごいね」ぐらいの感想しかなかったけど
同じ市に住んでるからそのうち大会で遭遇するかもしれないｗｗ
ジョギング始める前は本当に自分とは別世界の話だなーって感じだったから
>>579さんの周りもそんな感じなんじゃないのかしら？
たぶん10kmとかだろうけど大会にエントリーしまくって周りの人も巻き込もうとする勢いだとか
自分はその頃まだ全然興味なかったから「へーすごいね」ぐらいの感想しかなかったけど
同じ市に住んでるからそのうち大会で遭遇するかもしれないｗｗ
ジョギング始める前は本当に自分とは別世界の話だなーって感じだったから
>>579さんの周りもそんな感じなんじゃないのかしら？
581 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 19:30:45.93 ID:+uvgBKi9
>>579
＞「へっ？へー。そんな走ってるんだ…。俺全然運動してないわ～」みたいな反応しかされん。
もしかして20歳代～30歳代前半？
それがアラフォー世代になるとジョギングに関する関心が全く違うよ。
＞「へっ？へー。そんな走ってるんだ…。俺全然運動してないわ～」みたいな反応しかされん。
もしかして20歳代～30歳代前半？
それがアラフォー世代になるとジョギングに関する関心が全く違うよ。
582 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 00:17:26.86 ID:k3yPzgrB
運動全般大嫌いだったのに、ジョギングだけはどういう訳かわからないけど嵌った。
それで、最近、ジョギングの他にもやっておけば良かったって思うような事が
何かあるんじゃないか？って気持ちが凄くあって、でもジョギング始めたきっかけも
よく覚えていなくて、別にテレビのマラソン中継とかも全然好きじゃなかったし。
それで、同じジョギングが趣味の、ここの人達に、もしそういう「何か」
お勧めの体験があったら、全然カテゴリが違っててもいいので、あれば教えてほしい。
スレ違いですみません。
それで、最近、ジョギングの他にもやっておけば良かったって思うような事が
何かあるんじゃないか？って気持ちが凄くあって、でもジョギング始めたきっかけも
よく覚えていなくて、別にテレビのマラソン中継とかも全然好きじゃなかったし。
それで、同じジョギングが趣味の、ここの人達に、もしそういう「何か」
お勧めの体験があったら、全然カテゴリが違っててもいいので、あれば教えてほしい。
スレ違いですみません。
583 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 00:36:13.43 ID:kkjXalPv
自転車。
もっと若かったら大会とか出たりして、入賞狙ってみたかった。
ランニングより遠くに行けるし、風も感じるし楽しかった。
もっと若かったら大会とか出たりして、入賞狙ってみたかった。
ランニングより遠くに行けるし、風も感じるし楽しかった。
584 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 02:45:35.73 ID:MOzvPA6w
585 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 06:56:31.85 ID:vkpruLNF
586 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 08:17:30.07 ID:ukFjux5y
>>582
漢検を受ける
漢検を受ける
587 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 08:28:27.15 ID:vkpruLNF
>>582
英検を受けろ
英検を受けろ
588 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 08:55:30.22 ID:2+TK8ZzI
静の趣味と動の趣味を持つとよいらしいよ！私は手芸全般を趣味にしてる。どちらも細く長く続けれる趣味かな。
589 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 09:00:47.23 ID:lZlUIdh/
編み物好き
毎年セーターを編むよ
毎年セーターを編むよ
590 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 10:48:11.14 ID:pY9A+Gjo
ちょっとスレ違いじゃまいか…
レスくれた方々、感謝です。
皆さまのお勧め、順番に初めていってみようと思います。
この中から、ジョギングのように出会えて良かった！と思える事に
当たるかもしれませんね。有り難うございました！
それから、スレチで申し訳ありませんでした。
皆さまのお勧め、順番に初めていってみようと思います。
この中から、ジョギングのように出会えて良かった！と思える事に
当たるかもしれませんね。有り難うございました！
それから、スレチで申し訳ありませんでした。
592 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 13:34:50.38 ID:g8DwJZNK
やっと休日だー。
今週は忙しくて走れてなかったから涼しくなったら走るぞー。
走れても70分くらいしか走ったことないけど、今日は90分くらいのLSDしたいなー。
できるかなﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ。
今週は忙しくて走れてなかったから涼しくなったら走るぞー。
走れても70分くらいしか走ったことないけど、今日は90分くらいのLSDしたいなー。
できるかなﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ。
593 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 14:04:45.09 ID:9jAeclCE
終わったけど便乗
手芸は喪女の定番趣味だよねw 私もです
走り始めたきっかけはウォーキングに飽たから
毎日２～３時間歩いても体力も体型も変わらなかったけど
ちんたら歩くのに飽きて走り出してみたら楽しくてしょうがない
運動大嫌いでした
手芸は喪女の定番趣味だよねw 私もです
走り始めたきっかけはウォーキングに飽たから
毎日２～３時間歩いても体力も体型も変わらなかったけど
ちんたら歩くのに飽きて走り出してみたら楽しくてしょうがない
運動大嫌いでした
594 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 23:59:47.01 ID:iSt2imyd
>>593
>走り始めたきっかけはウォーキングに飽たから
>ちんたら歩くのに飽きて走り出してみたら楽しくてしょうがない
>運動大嫌いでした
自分もそんな感じです！
このスレの他の方たちの様にガッツリ走りこめるわけでもなく
ウォーキングに毛が生えたようなスロジョグだけど。
>走り始めたきっかけはウォーキングに飽たから
>ちんたら歩くのに飽きて走り出してみたら楽しくてしょうがない
>運動大嫌いでした
自分もそんな感じです！
このスレの他の方たちの様にガッツリ走りこめるわけでもなく
ウォーキングに毛が生えたようなスロジョグだけど。
595 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 00:50:06.99 ID:tiGBEaCl
負傷したー！外踝が痛んで歩くのもきつい状態が一週間以上続いてる
フォームが悪かったのかな
走りたい欲がムラムラ溜まっていくよ…
フォームが悪かったのかな
走りたい欲がムラムラ溜まっていくよ…
596 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 01:06:45.95 ID:LsCf4bTR
>>594
スロジョグ最高
スロジョグ最高
597 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 03:26:49.08 ID:Edr77GCS
最近多摩川の土手にミミズ多すぎてワロえない
598 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 05:03:13.93 ID:4ih1bLP2
昨日と同じ内容で昨日よりしんどかった。うーん
599 ：1：2012/07/15(日) 06:30:04.94 ID:dTlCQnWD
>>592
昨日、LSDどうでしたか？
暑かったでしょうけど、自分の納得できる距離は走れましたか？
そう言えば、ランニング障害で膝が痛いと言ってた人はどうなったのかなぁ。病院へ行って診てもらったのかなぁ？
足の爪が割れるとかで、皮膚科を勧められてた人も居たけど、今どうなったんだろうか…
※そこで、このスレのみんなに、私からお願いがあります！
（私は >>1 です）
このスレで何か、人に相談してレスを貰った人や、自分で何か宣言した人は、その後レポを書くようにして下さい。
住人どうしのコミュニケーションを豊かにし、充実した内容のスレにしていきたいからです。
ぜひ、協力を願います。
昨日、LSDどうでしたか？
暑かったでしょうけど、自分の納得できる距離は走れましたか？
そう言えば、ランニング障害で膝が痛いと言ってた人はどうなったのかなぁ。病院へ行って診てもらったのかなぁ？
足の爪が割れるとかで、皮膚科を勧められてた人も居たけど、今どうなったんだろうか…
※そこで、このスレのみんなに、私からお願いがあります！
（私は >>1 です）
このスレで何か、人に相談してレスを貰った人や、自分で何か宣言した人は、その後レポを書くようにして下さい。
住人どうしのコミュニケーションを豊かにし、充実した内容のスレにしていきたいからです。
ぜひ、協力を願います。
600 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 09:13:16.62 ID:/88iANMB
601 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 09:30:37.97 ID:42eHR0ZT
602 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 11:18:27.28 ID:Y6xADCKI
>>599
御意
御意
603 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 12:42:11.94 ID:sRvKaszb
テレ東でRUNガールなんてやっとる
604 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 13:05:45.19 ID:PARGMwyK
ここ数日ジョギングに行くと後半どしゃぶりの雨に合う
どうせ汗かいてるしまあいいかと思うけど
そろそろiPodが壊れそう
次買い替える時は一緒に防水ケースも花王
どうせ汗かいてるしまあいいかと思うけど
そろそろiPodが壊れそう
次買い替える時は一緒に防水ケースも花王
605 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 13:25:37.66 ID:cRLtARqW
>>604
ジップロック必須！
ジップロック必須！
606 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 13:40:56.71 ID:FxYOHLom
607 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 13:54:14.56 ID:tiGBEaCl
608 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 14:05:17.45 ID:mhQkFWIr
iPodってジョギングの時に持っていくと、普通に使っているのとでは
どのくらい寿命が違ってくるのかな。
>>604さんのiPodはどのくらいがんばってくれましたか？
走ってると飽きちゃうから持って行きたいんだけど
自分貧乏なのでそうそうは買い換えられない・・・。
どのくらい寿命が違ってくるのかな。
>>604さんのiPodはどのくらいがんばってくれましたか？
走ってると飽きちゃうから持って行きたいんだけど
自分貧乏なのでそうそうは買い換えられない・・・。
609 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 14:53:36.75 ID:PARGMwyK
610 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 14:57:22.17 ID:mhQkFWIr
611 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 16:12:18.44 ID:sHyHZDcy
私も現行のiPod nanoだけど100均で買った小さいジップロックもどきに入れてる
612 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 17:23:06.25 ID:EZLo6a15
おまいらGPS時計とか使ってるやついるん？
ありすぎてよーわからんオススメ頼みたいです
ありすぎてよーわからんオススメ頼みたいです
613 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 18:41:29.32 ID:6/K+xGXL
614 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 19:35:07.33 ID:LsCf4bTR
>>608
うちのiPod nano 5th、丸２年ぐらい頑張ってる
月100km平均のジョギングにも往復１時間のチャリ通にもお風呂にも寝る時にも
いつもいっしょだけどまだまだ元気
一度はお風呂の中に完全に落としたけど全然大丈夫
うちのiPod nano 5th、丸２年ぐらい頑張ってる
月100km平均のジョギングにも往復１時間のチャリ通にもお風呂にも寝る時にも
いつもいっしょだけどまだまだ元気
一度はお風呂の中に完全に落としたけど全然大丈夫
615 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 21:26:54.70 ID:HxkqlpPR
これからランニング初めようと思ってるんだけど、走る時どんな格好してる？
ランニング用のレギンスとか履いてる？
ランニング用のレギンスとか履いてる？
616 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 22:04:48.41 ID:B76mSDAJ
走る～走る～喪女達～♪
流れる汗もそのままに
それで家に帰ったら、臭いとみんなに嫌われる♪
流れる汗もそのままに
それで家に帰ったら、臭いとみんなに嫌われる♪
617 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 22:47:33.48 ID:pUFBg+hQ
>>615
ジーユースポーツのTシャツとハーフパンツ着てる
ジーユースポーツのTシャツとハーフパンツ着てる
618 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 23:01:06.62 ID:S3oW4vQD
619 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 23:59:55.04 ID:MtoOYp/G
ジーユー・・・無意識に私が書き込んだかと思ったよ
620 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 00:47:44.94 ID:9FB2i1F4
ジョギング始めてみたのだが、すぐにウォーキングになる
もどかしくて仕方ない
走って開放感を得たいので明日こそ走り遂げてやる！！！！！１１１
もどかしくて仕方ない
走って開放感を得たいので明日こそ走り遂げてやる！！！！！１１１
621 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 08:02:11.52 ID:mQJ9GFPe
622 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 09:52:16.03 ID:5/Scd+wG
しんどくなっちゃうんだね
私は早すぎるんだと思う
「このペースでなら最後まで余裕www」ぐらいのペースでの完走を勧めたい
遅すぎてアホらしいわと思ったら徐々に上げていく感じで
私は早すぎるんだと思う
「このペースでなら最後まで余裕www」ぐらいのペースでの完走を勧めたい
遅すぎてアホらしいわと思ったら徐々に上げていく感じで
623 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 11:35:50.56 ID:2Uyv8bsu
>>599
アク禁にひっかかってました。
おとといのLSD90分は無理だった。やっぱり70分くらいで終了。
自分ではいつもより遅く走ったつもりだけど、ちゃんとした時計ないからよくわからず…。
やっぱりちゃんとした時計ほしいな。
あと、昨年秋にはじめたので、初の夏越え。
夏の夜でもこんなに暑くて体力奪われて苦しくなるとは思わなかった。
そこも計算が甘くて90分走れなかったと思う。
がんばって夏越えするぞ！
アク禁にひっかかってました。
おとといのLSD90分は無理だった。やっぱり70分くらいで終了。
自分ではいつもより遅く走ったつもりだけど、ちゃんとした時計ないからよくわからず…。
やっぱりちゃんとした時計ほしいな。
あと、昨年秋にはじめたので、初の夏越え。
夏の夜でもこんなに暑くて体力奪われて苦しくなるとは思わなかった。
そこも計算が甘くて90分走れなかったと思う。
がんばって夏越えするぞ！
624 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 14:39:05.26 ID:NTRQkyAE
GPSの時計買うのに越したことないんだろうけど…。
皆さん今お使いの携帯電話のアプリに、無料のモードででも、距離や時間を計ったり保存したりの機能、案外使えるよ。
（スマホじゃなくても）
皆さん今お使いの携帯電話のアプリに、無料のモードででも、距離や時間を計ったり保存したりの機能、案外使えるよ。
（スマホじゃなくても）
625 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 15:19:27.18 ID:RcM/2zuX
グーグルマップで経路探索して、走ったおおよその距離を見てる。スマホアプリも使うけど、たまにドコ走ってるねん！ってなるんだよな～
時計は、昔々使ってたベビーGを付けて走ってる。今の所これで充分みたい。
時計は、昔々使ってたベビーGを付けて走ってる。今の所これで充分みたい。
626 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 15:20:47.51 ID:5/Scd+wG
ネットで距離測るならここがいいよ
ttp://42.195km.net/jogsim/
ttp://42.195km.net/jogsim/
627 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 15:37:16.12 ID:HfYXD6Jl
給水ポーチ欲しくなった。
これから出かけるからついでに見てくるかw
これから出かけるからついでに見てくるかw
628 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 17:40:44.07 ID:HmxtbweG
一時間ばかり走ってきた。10キロくらいかな
やっぱポーチ欲しいなあ。今水飲めたら美味しいだろうなという瞬間が何度も
やっぱポーチ欲しいなあ。今水飲めたら美味しいだろうなという瞬間が何度も
629 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 18:46:03.53 ID:6LZIikXD
皆大会とか出てる？
今日初めて10㌔出たけど、甘く見ててゴメンナサイだった。
もっと頑張ろう。
今日初めて10㌔出たけど、甘く見ててゴメンナサイだった。
もっと頑張ろう。
630 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 18:54:13.62 ID:B77wP774
飲み物持ってチャポチャポ言わせている人よくすれ違うけど、
あれって、飲む時には生暖かいんだよね？
あれって、飲む時には生暖かいんだよね？
631 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 19:14:09.39 ID:oeec0aYq
>>630
うん
うん
632 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 19:43:59.88 ID:NTRQkyAE
>>630
774さん乙 （IDが）
774さん乙 （IDが）
633 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 19:58:33.41 ID:ANRY7+vD
>>631
オエー鳥さん乙（IDが）
オエー鳥さん乙（IDが）
634 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 21:08:13.43 ID:RcM/2zuX
>>629
タイムはどうでしたか？
タイムはどうでしたか？
635 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 21:39:26.55 ID:erzLaBgM
636 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 22:12:07.20 ID:B77wP774
637 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 22:19:28.00 ID:NTRQkyAE
>>636
774さん乙
774さん乙
638 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 23:11:25.81 ID:RYKBIlal
この時期暑くて全然走れない
6月まで順調に10km走ってたのに最近は4km地点ですでにつらい…
4km＋休憩＋3kmで終わらせてる上にタイムもすごく遅い
皆さん夏になってからどんな感じですか？いつもと変わらない？
6月まで順調に10km走ってたのに最近は4km地点ですでにつらい…
4km＋休憩＋3kmで終わらせてる上にタイムもすごく遅い
皆さん夏になってからどんな感じですか？いつもと変わらない？
639 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 23:21:15.73 ID:OsRy8flt
ネッククーラーつけて走ってる人いる？
暑いので試してみたいけど、
あれつけて1時間走ったら首元擦れるかな？
暑いので試してみたいけど、
あれつけて1時間走ったら首元擦れるかな？
640 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 23:29:33.82 ID:OsRy8flt
>>638
キロ10秒くらいタイムが落ちたよ。
暑いから自重してのんびり走って、30分5kmちょいくらいで切り上げてる。
大会が近いから1時間以上走りこみたいし、スピード練習もしたいけど、
こうも暑いと熱中症が怖くて慎重になる。
キロ10秒くらいタイムが落ちたよ。
暑いから自重してのんびり走って、30分5kmちょいくらいで切り上げてる。
大会が近いから1時間以上走りこみたいし、スピード練習もしたいけど、
こうも暑いと熱中症が怖くて慎重になる。
641 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 23:51:38.81 ID:/YhLzhoq
>>623
>>612
ナイキプラスGPS
面白くてやめられない。
最初はオレンジレベルだったかな。
オレンジ>グリーン>ブルー>パープル>ブラックとレベルアップして行く。
今パープルなんだけど、ブラックまで頑張る
>>612
ナイキプラスGPS
面白くてやめられない。
最初はオレンジレベルだったかな。
オレンジ>グリーン>ブルー>パープル>ブラックとレベルアップして行く。
今パープルなんだけど、ブラックまで頑張る
642 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 23:55:59.42 ID:/QmB+hto
643 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 00:40:37.65 ID:nWfJr92V
ネッククーラー初めて聞いた
644 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 16:22:50.81 ID:2M7QhT7+
暑さの影響で、もう書き込めないの？
645 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 16:24:35.28 ID:2M7QhT7+
暑いけど書き込めた！
646 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 18:06:36.85 ID:of0itNO9
↑こいつたまに現れるけど何なんだ？
647 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 19:22:10.58 ID:wLvmCwHp
喪板の自動保守機能です
648 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 21:44:05.65 ID:TFSmoVth
>>641
ナイキプラスGPSって今はどの辺まで進歩してますか？
ナイキプラスGPSって今はどの辺まで進歩してますか？
649 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 23:03:03.25 ID:9o6Fv7kU
LSD、120分行って来た。先週のリベンジね。（>>527）
>>638
私の場合、日が差してる時間帯だと5km地点ぐらいで急に失速した。水分補給して日が暮れるのを待ったよ。
2km3kmの時点では、いつも通り全然行けるー、って感じだったけど…。
日が完全に沈む頃になると、タイムはキロ10秒ぐらい落ちで、まぁなんとか走れる。
>>641
私も買おうか迷ってる。今日もナイキプラスで計測して20kmだったけど、ペース遅めだから500mから1kmぐらいは実際少ないんじゃないかと思っているし。
誤差はどんな感じですか？
>>638
私の場合、日が差してる時間帯だと5km地点ぐらいで急に失速した。水分補給して日が暮れるのを待ったよ。
2km3kmの時点では、いつも通り全然行けるー、って感じだったけど…。
日が完全に沈む頃になると、タイムはキロ10秒ぐらい落ちで、まぁなんとか走れる。
>>641
私も買おうか迷ってる。今日もナイキプラスで計測して20kmだったけど、ペース遅めだから500mから1kmぐらいは実際少ないんじゃないかと思っているし。
誤差はどんな感じですか？
650 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 23:10:01.14 ID:5FVMZ/PP
651 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 08:22:14.25 ID:i46IGFxt
>>650
60分切り・・・スゴイですね。春から走り始めた私には不可能に近いタイムです。私も頑張らなければ！
60分切り・・・スゴイですね。春から走り始めた私には不可能に近いタイムです。私も頑張らなければ！
652 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 09:40:47.38 ID:+1auwP/N
11日間の旅行で食べまくり走らずにいたら
2.4kgも増量してた。
今日からまた走る。
2.4kgも増量してた。
今日からまた走る。
653 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 13:35:06.03 ID:RIx/LQ1D
走歴２年目のころ、月間走行距離ってなん十キロぐらいでした？
先月は１００キロちょいだったんだけど、今月に入って脚が疲労してるみたいで
まだそんなに走るのは無理だったようで、本当は週に５日走る予定だったけど、調整中
今日は休み、明日からは１日５キロのまた減らそうかと思ってる。
走りだすと、ついつい、明日走れないかも？と思い５キロのつもりが７キロになり８キロになり
と距離長く走っていまい、結局はアレ？膝痛いorzという結果を招く。
自制がきかない性格ってどうしょうもない、今月の残りは無理しない無理しない・・・。
先月は１００キロちょいだったんだけど、今月に入って脚が疲労してるみたいで
まだそんなに走るのは無理だったようで、本当は週に５日走る予定だったけど、調整中
今日は休み、明日からは１日５キロのまた減らそうかと思ってる。
走りだすと、ついつい、明日走れないかも？と思い５キロのつもりが７キロになり８キロになり
と距離長く走っていまい、結局はアレ？膝痛いorzという結果を招く。
自制がきかない性格ってどうしょうもない、今月の残りは無理しない無理しない・・・。
654 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 20:15:23.61 ID:CXqnCb77
身体の不調で、もう書き込めないの？
655 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 20:21:15.15 ID:CXqnCb77
私は膝が痛いけど、書き込めた！
656 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 20:48:50.27 ID:T7C8QqoR
仕事で走れる日は決まってるから明日の心配なんてしたことないな
657 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 21:53:05.88 ID:sMFsrh3U
月経時は走るの控えた方がいいかなー
今日走ったら下半身すべてが痛い…
今日走ったら下半身すべてが痛い…
658 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 23:18:59.21 ID:j0uVFM++
>>657あまり無理をせずに～私の姉も運動すると悪化するタイプだわ
私は逆に生理痛は運動で治すタイプだからランニングしてごまかしてる
私は逆に生理痛は運動で治すタイプだからランニングしてごまかしてる
>>648>>649
シビアに測りたいなら、ガーミンをお勧めします。
私は、iPhoneのアプリナイキプラスGPSを使ってます。
GPSウォッチではありません。
フル走っても距離の誤差ほとんどありません。
タイムの誤差はないです。
>>649
GPSではないフッドポッド(センサー)付きのナイキプラスは、
センサーの揺れを一歩約何だから何キロと測るので、
デフォルトは米人平均値になってます。体感的にはおよそ一歩95cm。
なので調整が必要です。
日本人女性だと、距離は多く出てしまいます。
何回か調整して毎回同じ歩幅ではしればかなりましです。
iPhoneだと両方使えますが、外を走る時はGPS、トレッドミルならナイキプラスのセンサー使っています。
誤差を気にするよりも、ナイキプラスサイトの面白さが上です。
名古屋ウィメンズに出た時には、ナイキプラスからTシャツ貰いました。
イベントが面白い。シューズ券を貰ったこともあります。
ナイキプラスGPSスポーツウォッチのGPSの誤差については、わかりません。
シビアに測りたいなら、ガーミンをお勧めします。
私は、iPhoneのアプリナイキプラスGPSを使ってます。
GPSウォッチではありません。
フル走っても距離の誤差ほとんどありません。
タイムの誤差はないです。
>>649
GPSではないフッドポッド(センサー)付きのナイキプラスは、
センサーの揺れを一歩約何だから何キロと測るので、
デフォルトは米人平均値になってます。体感的にはおよそ一歩95cm。
なので調整が必要です。
日本人女性だと、距離は多く出てしまいます。
何回か調整して毎回同じ歩幅ではしればかなりましです。
iPhoneだと両方使えますが、外を走る時はGPS、トレッドミルならナイキプラスのセンサー使っています。
誤差を気にするよりも、ナイキプラスサイトの面白さが上です。
名古屋ウィメンズに出た時には、ナイキプラスからTシャツ貰いました。
イベントが面白い。シューズ券を貰ったこともあります。
ナイキプラスGPSスポーツウォッチのGPSの誤差については、わかりません。
660 ：641：2012/07/19(木) 10:58:26.00 ID:/i9FJfFR
ナイキプラスの公式サイト
http://nikeplus.nike.com/plus/
の面白さが伝わらないと思うので過去のイベントを探してきました。
http://runtogether.jp/index.html
スポーツを通じた長期支援活動「All for Japan」
runtogether 参加すると赤いTシャツがもらえました。
http://nikerunfwd.jp/index.html#/jp/home
ナイキランフィールド
メールでたすきを渡す駅伝。
GPSでもナノでもナイキプラスを使っていれば誰でも参加できます。
楽しいですよ。
http://nikeplus.nike.com/plus/
の面白さが伝わらないと思うので過去のイベントを探してきました。
http://runtogether.jp/index.html
スポーツを通じた長期支援活動「All for Japan」
runtogether 参加すると赤いTシャツがもらえました。
http://nikerunfwd.jp/index.html#/jp/home
ナイキランフィールド
メールでたすきを渡す駅伝。
GPSでもナノでもナイキプラスを使っていれば誰でも参加できます。
楽しいですよ。
661 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 14:04:40.77 ID:UIO93d+Z
みんな毎日走ってる？
662 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 17:42:34.11 ID:SvcDTWdL
毎日は無理～
夏バテしてしまう
夏バテしてしまう
663 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 20:29:00.03 ID:od8TuxAf
自分は今年の5月から走り始めたんですが7月の暑さでもかなりやばいのに
8月とか走れるのかと心配してます･･･
8月とか走れるのかと心配してます･･･
664 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 20:31:36.66 ID:ehZ35rYn
私も毎日は無理かな。早起きしてるから暑さもマシだし、その気になれば毎日走れるけど、無理しないようにしてます。
665 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 21:30:47.97 ID:wcFHHmwA
6月から走り始めたばかり
だから、膝に負担をかけないよう、毎日は走らないようにしてる
だから、膝に負担をかけないよう、毎日は走らないようにしてる
666 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 21:42:44.57 ID:LkiQjngX
走ってきた。
風が気持ちよくて案外走れた。
風が気持ちよくて案外走れた。
667 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 22:23:49.69 ID:UIO93d+Z
>>659
フルを走っても誤差がないのはすごいですね！
私のバンドは、大会のハーフで800m～1200mも多く表示。大会の10kmだとマイナスで200mぐらい。
電話持って走りたくないから、やっぱりバンド型が欲しいかなぁ。
バーミンかぁ…。渋谷とかはあんまり行かないからやっぱりナイキにしたいな。
フルを走っても誤差がないのはすごいですね！
私のバンドは、大会のハーフで800m～1200mも多く表示。大会の10kmだとマイナスで200mぐらい。
電話持って走りたくないから、やっぱりバンド型が欲しいかなぁ。
バーミンかぁ…。渋谷とかはあんまり行かないからやっぱりナイキにしたいな。
669 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 22:43:47.05 ID:teakgM54
皆さん、走る時にどんな香水使ってますか？
とくに夏場の大会等にオススメのあれば教えて下さい。
とくに夏場の大会等にオススメのあれば教えて下さい。
670 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 22:47:36.46 ID:SvcDTWdL
香水よりデオドラント（ニオイ消し）の方がよくない？
671 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 22:58:39.68 ID:XEEK0Zd3
私も無臭でいてほしい。
672 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 23:29:15.36 ID:teakgM54
SMAPファンいる？
このスレの住人としてはやっぱり、あさってからの100kmマラソンの草なぎさん応援しますよね。
私も楽しみだなぁー
このスレの住人としてはやっぱり、あさってからの100kmマラソンの草なぎさん応援しますよね。
私も楽しみだなぁー
673 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 01:16:46.36 ID:TfJH+EsA
>>669
使わないよ。
使わないよ。
674 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 01:18:51.43 ID:Tatt117H
今日はイケメン走ってた！？
675 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 05:46:50.03 ID:LNoqf8II
起きて走りに行ってきます。
676 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 09:33:56.61 ID:vTFWHYIX
>>675
寝ながら書き込みしていたのかw
寝ながら書き込みしていたのかw
677 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 12:20:40.10 ID:vy/W1ZMB
いいえ
タイマーで書き込んだのです
タイマーで書き込んだのです
678 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 13:20:29.48 ID:LNoqf8II
>>676
その通り。あのあと起きて６時から１時間程走ってきました。
その通り。あのあと起きて６時から１時間程走ってきました。
679 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 13:41:29.73 ID:vTFWHYIX
こわ・・・
680 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 18:10:57.68 ID:SFbzguM/
私も目覚めてから布団の中で携帯いじってシャキーンするよ。
681 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 20:30:17.15 ID:WN4RZgGv
なるほど
682 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 12:30:08.49 ID:6ej/Ioii
・牛の鳴き声→「」
・秋の果物と言えば→「」
・日本人の主食→「」
・有る、に対して→「」
の？
・秋の果物と言えば→「」
・日本人の主食→「」
・有る、に対して→「」
の？
683 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 12:32:06.36 ID:6ej/Ioii
書き込めた！
684 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 12:35:26.29 ID:w+TyMtmk
↑いつもわざとだろｗ
今回のは笑ってしまったが
今回のは笑ってしまったが
685 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 14:03:51.44 ID:aAsCvWQL
昨日イケメンと挨拶した
いつもあたしのこと見てたんだってー
いつもあたしのこと見てたんだってー
686 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 14:10:07.99 ID:VKVoYNt2
さすが7月21日ですね
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688 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 22:39:15.47 ID:e78D7x79
明日はイケメン走ってるかなあ？何時ごろがいいかなあ？
689 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 08:13:23.43 ID:FNJZtEuQ
走ってきたけど、ランナーより自転車乗りの人ばかりで顔見れなかったわ
690 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 10:23:49.45 ID:tQMPXlIC
691 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 15:32:01.30 ID:LeLdEnmQ
>>689
公園のトラックコースがいいよ。イケメン遭遇率が高いから。
公園のトラックコースがいいよ。イケメン遭遇率が高いから。
692 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 21:29:55.19 ID:X87CUOdj
なんか走ってると、あからさまに馬鹿にしてくる人とか、たまにいない？
ＤＱＮカップルとか、若いリーマン集団とかさ。
運動習慣ない人ってそんなに奇異に写るんだな。
超絶変な顔してるわけでもないんだけどな。
必死で走ってておもしろいのかな？一生懸命やってる人おもしろがる人いるじゃん
みんな経験ない？ 田舎だからかな～
ＤＱＮカップルとか、若いリーマン集団とかさ。
運動習慣ない人ってそんなに奇異に写るんだな。
超絶変な顔してるわけでもないんだけどな。
必死で走ってておもしろいのかな？一生懸命やってる人おもしろがる人いるじゃん
みんな経験ない？ 田舎だからかな～
693 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 21:35:11.11 ID:R7dC5nE5
生活道路走ってると遭遇する率高いけど、わりとジョギングしている人が多いコースだと
ジョギングしてて当たり前だからか、そういう人とは会わないよ。
最近はもっぱらそういう場所でしか走らない。
ジョギングしてて当たり前だからか、そういう人とは会わないよ。
最近はもっぱらそういう場所でしか走らない。
694 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:03:27.78 ID:wjuaqbV9
>>691
近くにあるか検索してみるよ。大阪城ホール周辺なら、たくさんランナーいるのだろうけど遠いからな～
近くにあるか検索してみるよ。大阪城ホール周辺なら、たくさんランナーいるのだろうけど遠いからな～
695 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:28:01.71 ID:nfNkl2vL
私も走っていて容姿のこと言われた経験ある。
悪い言葉ではなかったけど放っておいてほしいと思った。
悪い言葉ではなかったけど放っておいてほしいと思った。
696 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:41:57.95 ID:j6fhAsgK
大抵、早朝はランやウォークしているお馴染みの顔ぶれだけど、夏休みになると、変な動き方をする(姿勢や歩き方がキモすぎな)不細工ＤＱＮが出没するようになってウザイんだよね
697 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 23:06:17.92 ID:nZ2QeLra
698 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 23:39:33.30 ID:XomvE6F1
音楽聞きながら黙々と走ってるから周囲のことは気にならない
むしろ走る前後、自宅付近でご近所さんに「あらあらうふふ」な感じで声かけられる時が照れ臭い
むしろ走る前後、自宅付近でご近所さんに「あらあらうふふ」な感じで声かけられる時が照れ臭い
699 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 00:43:09.49 ID:OkoXVI47
誰か付き合ってくれませんか？
一緒にランニングしたいです
一緒にランニングしたいです
700 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 10:53:23.83 ID:k33E57b4
？のいなめ込き書うも
701 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 10:55:04.53 ID:k33E57b4
！ため込き書
702 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 16:12:15.25 ID:O59HWRos
703 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 17:37:01.69 ID:9aUK0aFe
>>692
そういう奴等は大抵走ったとしても数kmももたない体力雑魚だから見下す意味でスルーすればいいよ
そういう奴等は大抵走ったとしても数kmももたない体力雑魚だから見下す意味でスルーすればいいよ
704 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 22:48:49.01 ID:ir7cDeKu
いや～、草なぎさん本当に乙かれさまぁ！
私もこれからも頑張って走ります。
草なぎさんの姿に惹かれて、マラソン始めるって子がこれからたくさん出て来ると思うよ。
いやー。マラソンって本当おもしろい。
私もこれからも頑張って走ります。
草なぎさんの姿に惹かれて、マラソン始めるって子がこれからたくさん出て来ると思うよ。
いやー。マラソンって本当おもしろい。
705 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 07:04:25.52 ID:Y9AvFWRD
痩せたいのならセクササイズが一番
http://pirori2ch.com/archives/1692571.html
http://pirori2ch.com/archives/1692571.html
706 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 17:36:49.31 ID:wKo9wH4n
ここ見て触発されてウォーキング始めたんだけど、ちょっと続けたら走れるようになった！
走るとか無理ゲーとか思ってたのにいざ走れるようになると走ってる最中全身がバネみたいになった
しかも走った後はすっきり前向きになれる。今までモヤモヤでもでもだって言ってたのに
距離も物足りなくてちょっとずつ伸ばしていこうと思ってる
うまく言えないけどありがとう
走るとか無理ゲーとか思ってたのにいざ走れるようになると走ってる最中全身がバネみたいになった
しかも走った後はすっきり前向きになれる。今までモヤモヤでもでもだって言ってたのに
距離も物足りなくてちょっとずつ伸ばしていこうと思ってる
うまく言えないけどありがとう
707 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 18:18:11.96 ID:OTyvqDie
いらっしゃい、楽しそうだね
よし私も今日も走るぞ
よし私も今日も走るぞ
708 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 19:39:55.73 ID:rdt4VkGB
変な質問なんだけど
走っててオナラしたくなること多いんだけど他にそうゆう人いないでしょうか？
走ってる場所が人が多い＋トイレが近くに無いのでいつも歩いて我慢するか、走り足りなくても諦めて帰宅したりしてるんだけど
本当はもう少し距離走りたいしで悩んでますorz
病院行ったほうがいいんでしょうか…
走っててオナラしたくなること多いんだけど他にそうゆう人いないでしょうか？
走ってる場所が人が多い＋トイレが近くに無いのでいつも歩いて我慢するか、走り足りなくても諦めて帰宅したりしてるんだけど
本当はもう少し距離走りたいしで悩んでますorz
病院行ったほうがいいんでしょうか…
709 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 20:29:25.43 ID:GAQ1mtov
つ 「ザ・ガードコーワ整腸剤」
710 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 21:38:43.98 ID:GAQ1mtov
うんうん。
私もそれ飲んでる。オススメ、オススメ♪
私もそれ飲んでる。オススメ、オススメ♪
711 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 22:08:36.11 ID:IwLKlRo4
普通に出したほうがいいよ
デメリットがない
お金もかからないし
健康に影響もない
へこきたくなったら物陰に隠れればいいだけ
デメリットがない
お金もかからないし
健康に影響もない
へこきたくなったら物陰に隠れればいいだけ
712 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 22:17:55.22 ID:ooEfRUCR
前後に人が居なくて聞こえなさそうな時は屁こきながら走るよ
713 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 22:18:44.95 ID:ooEfRUCR
あっ当然左右も確認してるよｗ
714 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 22:28:39.67 ID:uSnmob+4
>>709-710 なんだこの分かりやすい自演
715 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 22:39:23.08 ID:GAQ1mtov
>>714
春にも現れてたけど、荒らしだよ。スルーしなきゃね。
春にも現れてたけど、荒らしだよ。スルーしなきゃね。
716 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 22:46:43.43 ID:GAQ1mtov
717 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 23:03:01.14 ID:9AP6hNge
あぼーんがいっぱい…
暑いけど時短で走ってきた
走ると間食が減るからダイエットには一石二鳥
暑いけど時短で走ってきた
走ると間食が減るからダイエットには一石二鳥
718 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 23:34:26.58 ID:rdt4VkGB
719 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 00:56:30.54 ID:iXSLLHMS
今日 イケメン走ってた！？
720 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 00:58:21.77 ID:4F95Tk2q
721 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 07:17:24.52 ID:tQ97RaXF
イヤホン聞きながら大声で歌って走ってる奴がいてた
自分でボリュームが分からなくなってるのだろうか？
自分でボリュームが分からなくなってるのだろうか？
722 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 19:21:35.66 ID:axxcokmD
遅くなって申し訳ない。
もう書き込めないの？
もう書き込めないの？
723 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 19:23:06.59 ID:axxcokmD
書き込めた！
724 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 19:29:19.22 ID:pk+GHJr4
夜走ってるんですがみんなはどんな格好してますか？
自分は半そでにジャージっぽい感じの麻のパンツです。なんか夜でも紫外線でてるって最近知って・・・昼ほどじゃないけど日焼けも気になってきた。
昼間も出かけてるから日焼け止め塗ってるのにだいぶ焼けてしまって・・
この暑いのに長袖で走るのはきついし。。。
自分は半そでにジャージっぽい感じの麻のパンツです。なんか夜でも紫外線でてるって最近知って・・・昼ほどじゃないけど日焼けも気になってきた。
昼間も出かけてるから日焼け止め塗ってるのにだいぶ焼けてしまって・・
この暑いのに長袖で走るのはきついし。。。
725 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 21:47:12.02 ID:36PqjlL2
夜ラン派だけど日焼け対策全くしてないよ
通勤中だけがっつり塗る＆着こんでる
全然日焼けしない
通勤中だけがっつり塗る＆着こんでる
全然日焼けしない
726 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 22:48:32.70 ID:H0A19+Kp
727 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 22:54:47.68 ID:aeeo1LOp
日焼け対策で長袖で走っている人いるけど、日焼けどうこうの前に暑苦しい
728 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 23:01:18.67 ID:tNKlfY1V
髪切ったら楽かなと思ったけど
中途半端な長さでまとめられないしバサバサ動いて邪魔で
かなり鬱陶しかったので
スポーツ用のヘアバンドを通販で頼んでみた
これでスッキリしてくれたらいいな～
中途半端な長さでまとめられないしバサバサ動いて邪魔で
かなり鬱陶しかったので
スポーツ用のヘアバンドを通販で頼んでみた
これでスッキリしてくれたらいいな～
729 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 23:25:16.56 ID:tHVzZQZM
730 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 23:30:34.31 ID:aeeo1LOp
731 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 23:56:40.58 ID:tHVzZQZM
732 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 06:14:35.45 ID:7qPzmr9l
>>730 月の光が出している、ではなくどちらかというと昼間の紫外線が残留しているという方が正しい
733 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 09:16:12.67 ID:CyfYcHbS
734 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 11:43:24.89 ID:4klXrRty
夜ラン多いみたいだね
ちょっとこわいんだけど襲われたりってか変な人とか遭遇しない？
ちょっとこわいんだけど襲われたりってか変な人とか遭遇しない？
735 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 11:49:58.68 ID:m3nI0sP/
>>727
ねぇ、大丈夫？
ねぇ、大丈夫？
736 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 12:00:54.93 ID:tRQ9v3CE
>>735
暑苦しい格好で走っている人乙ｗ
暑苦しい格好で走っている人乙ｗ
737 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 13:58:34.45 ID:VMIOLmkF
夜ラン派なんだけど、だいたい夜9～10時くらいに走ってるよ
そのくらいの時間だと他にも走ってる・歩いてる人居るし、
道路沿いの店舗の明かりもあるから怖くない
でもやっぱり田舎道は怖いから避けてる
そのくらいの時間だと他にも走ってる・歩いてる人居るし、
道路沿いの店舗の明かりもあるから怖くない
でもやっぱり田舎道は怖いから避けてる
738 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 17:22:13.21 ID:4rjlHhJy
走れば、長袖だって裸だって暑いのに変わりないし
ひじの内側にあせもや、ぶつかってくる虫やなんかの対策もかねて
長袖で走ってるよ
薄手のよく伸縮してフィットするやつだと全然邪魔にならないよ
ひじの内側にあせもや、ぶつかってくる虫やなんかの対策もかねて
長袖で走ってるよ
薄手のよく伸縮してフィットするやつだと全然邪魔にならないよ
739 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 21:06:31.05 ID:D9qXuxrZ
9時～遅くとも10時には終えるようにしてる
眠れなくならない？
眠れなくならない？
740 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 21:42:58.42 ID:4rjlHhJy
今の時期は身体の火照りがとれなくて寝苦しくて困るかな
冬場はジョギング２時間後にはぐーぐー寝てた
冬場はジョギング２時間後にはぐーぐー寝てた
741 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 23:07:09.80 ID:GtSNuD+r
夜でも蒸し暑いね～
走った後にまとめた髪触ったら雑巾絞るように汗絞れた
走った後にまとめた髪触ったら雑巾絞るように汗絞れた
742 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 23:14:18.08 ID:3j4ZfzSV
何も考えずにタンクトップとショートパンツで走ってた
でも最近ジャージが欲しい。私服で走ってると目的が見えないみたいで変な顔されるｗ
上で早朝ランニングって書いてる人いたけど皆は朝と夜どっちが多いのかな
朝走るのも気持ち良さそう
でも最近ジャージが欲しい。私服で走ってると目的が見えないみたいで変な顔されるｗ
上で早朝ランニングって書いてる人いたけど皆は朝と夜どっちが多いのかな
朝走るのも気持ち良さそう
743 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 00:14:45.77 ID:XiQE0Gxz
絶対に朝！空気が全然違うよ！
744 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 00:31:08.07 ID:3qxh+YGS
数時間前に走っている最中
振られた人とすれ違った。
その人の行動範囲じゃないところなのにどうしていたのか気になる。
振られた人とすれ違った。
その人の行動範囲じゃないところなのにどうしていたのか気になる。
745 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 00:46:22.03 ID:RZxcELBc
掘られた人に見えて凄くびっくりしました
746 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 10:02:50.71 ID:HZsZpXpG
今日はオリンピック開会式の日。
その影響でもう書き込めないの？
その影響でもう書き込めないの？
747 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 10:04:14.93 ID:HZsZpXpG
日本時間だと明日になるけど、書き込めた！
748 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 11:29:10.88 ID:OrtV7CPj
夜は仕事疲れで走る気にならないから、朝走ってる。
749 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 12:33:15.82 ID:Q9uLR/kj
夜派だなぁ
お腹すくからごはんつくってから走りに行って帰ってきていっぱいごはん食べる
お腹すくからごはんつくってから走りに行って帰ってきていっぱいごはん食べる
750 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 14:16:26.85 ID:TxkPttgl
体重50キロなんだけど、10キロ走ったら700キロカロリー消費で正しい？
751 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 14:35:57.69 ID:1u76TqR+
752 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 14:49:41.99 ID:TxkPttgl
ありがとう・・・うわぁ200キロカロリーも誤差があるから痩せな方んだねorz
10キロも走ってヘロヘロになっても、たったの500キロかぁ切ないなぁ
10キロも走ってヘロヘロになっても、たったの500キロかぁ切ないなぁ
753 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 15:11:16.93 ID:+h1v5JiQ
シューズ壊れたｵﾜﾀ
新しいの買わなーということで、参考までに使用中シューズ教えて下さい
ちなみに私が履きつぶしたのは型落ちして安売りしてあったロードジョグでした
新しいの買わなーということで、参考までに使用中シューズ教えて下さい
ちなみに私が履きつぶしたのは型落ちして安売りしてあったロードジョグでした
754 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 20:43:07.57 ID:VTr1l+nW
夜何時頃走る？帰宅が20時で今化粧落として行こうか悩んでる
755 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 21:40:42.12 ID:mW6Ct7hN
今からジョグ行ってきます、暑くて夜じゃないと死ねる
>>753
asicsの10km50分代の人におすすめって書いてあったLadygelのやつ使ってます
その前は2年くらい使った初心者向けのasics、底がすごいふかふかの奴使ってた
これのおかげで膝とか足痛くなることなかったなー
新しいやつに慣れるまで時間かかりそう、というか先週かえたばかりでまだ実は慣れてないｗ
>>753
asicsの10km50分代の人におすすめって書いてあったLadygelのやつ使ってます
その前は2年くらい使った初心者向けのasics、底がすごいふかふかの奴使ってた
これのおかげで膝とか足痛くなることなかったなー
新しいやつに慣れるまで時間かかりそう、というか先週かえたばかりでまだ実は慣れてないｗ
756 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 22:39:33.07 ID:+h1v5JiQ
757 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 00:09:45.93 ID:fU5tutCW
今日イケメン走ってた？
758 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 09:43:24.63 ID:cI+dbGhv
このスレでオリンピック出場する人いる？
759 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 10:12:48.18 ID:sK7hGDHE
マラソンの安川電機の人応援してます
760 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 11:18:49.35 ID:UOgCoFOG
走る前に足裏を軽くほぐしてから走ったら調子よかったよ。
761 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 12:06:01.01 ID:cI+dbGhv
762 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 13:39:00.79 ID:85TUlLJe
ビブラムの5本指シューズ履いて走ってます。
ランニング上級者用とかいわれているけど、ぜんぜん
上級者じゃあない。
裸足で走ってるような開放感が最高だよ。
ランニング上級者用とかいわれているけど、ぜんぜん
上級者じゃあない。
裸足で走ってるような開放感が最高だよ。
763 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 13:51:23.15 ID:cI+dbGhv
764 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 14:36:50.09 ID:r43nRI4O
あーー！炎天下の中ジョギング2時間してきたったー！！
そのあとの水シャワーと炭酸飲料やばい！さいこおおおおう！！！
4時からまた走りに行く！あー疲れたヘトヘト
そのあとの水シャワーと炭酸飲料やばい！さいこおおおおう！！！
4時からまた走りに行く！あー疲れたヘトヘト
765 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 15:12:01.83 ID:cI+dbGhv
766 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 15:24:58.01 ID:ElD9lQZQ
>>764
お疲れさま、強いなぁ私は昼間は家のことを色々やって日が暮れてすぐに出られるように準備した。
６時には出て、１時間ぐらいしか走れないけど、昨日も一昨日も自分としては無茶な距離走ったから
今日は少しセーブするけど、走った後の飲み物と晩御飯は最高においしいね！
ジンジャーティーを作ってキンキンに冷やしておいた。
終わったら飲むぞ！ついでにビールも冷やしたw
４時でも、まだまだ暑いので、気をつけて、でも少し風が出てきたみたいだよ。
お疲れさま、強いなぁ私は昼間は家のことを色々やって日が暮れてすぐに出られるように準備した。
６時には出て、１時間ぐらいしか走れないけど、昨日も一昨日も自分としては無茶な距離走ったから
今日は少しセーブするけど、走った後の飲み物と晩御飯は最高においしいね！
ジンジャーティーを作ってキンキンに冷やしておいた。
終わったら飲むぞ！ついでにビールも冷やしたw
４時でも、まだまだ暑いので、気をつけて、でも少し風が出てきたみたいだよ。
767 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 16:53:15.95 ID:3DvxHb+c
768 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 17:46:37.75 ID:r43nRI4O
>>765>>766
レスありがとう！4時に出て今帰宅した。
今日はジョグ三昧だったw
炭酸にそんな効果があるなんて知らなかったよー、教えてくれてありがとう。運動後の炭酸は格別だよね。
でも、ついつい甘い炭酸を飲んじゃうからカロリー的に走った意味ないw
今も三ツ矢サイダー飲んでるし…悔しいけどうまいわぁ。ゼロカロ飲料は満足できない
ジンジャーティーいいなぁ。飲んでみたい！自分は食後に運動するけど、ごはん作ってジョグ行ったらモチベ上がりそうだ。
レスありがとう！4時に出て今帰宅した。
今日はジョグ三昧だったw
炭酸にそんな効果があるなんて知らなかったよー、教えてくれてありがとう。運動後の炭酸は格別だよね。
でも、ついつい甘い炭酸を飲んじゃうからカロリー的に走った意味ないw
今も三ツ矢サイダー飲んでるし…悔しいけどうまいわぁ。ゼロカロ飲料は満足できない
ジンジャーティーいいなぁ。飲んでみたい！自分は食後に運動するけど、ごはん作ってジョグ行ったらモチベ上がりそうだ。
769 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 18:24:50.32 ID:i5a0d+GJ
>>755
やっぱりゲル良さそうだね。私も今度はゲルとチェックしてるがちょっと高い
やっぱりゲル良さそうだね。私も今度はゲルとチェックしてるがちょっと高い
770 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 18:25:47.98 ID:cI+dbGhv
771 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 19:59:40.10 ID:xCEtc8SY
みんな乙
暑さを言い訳に怠けてたわ
もうちょっとだけ頑張ろ
暑さを言い訳に怠けてたわ
もうちょっとだけ頑張ろ
772 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 20:56:36.57 ID:VTU1RH3U
筋肉がついたのかジョギング後ごはんやまもり食うからか肌がぷりぷりしてボンレスハムみたいな弾力のある体になった
ぷりぷりした肉の弾力が自分でたまらん
ぷりぷりした肉の弾力が自分でたまらん
773 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 21:13:13.07 ID:9DOyFqH2
お酢もいいよ、乳酸を取り除くらしいから。
774 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 21:56:57.66 ID:eBbFoeSp
七連チャンで走った。褒めて。
775 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 22:33:49.04 ID:cI+dbGhv
それも立派だけど、さりげなく >>774をゲット出来たこともまたすごい。
このスレの誇りだわ。
このスレの誇りだわ。
776 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 22:39:38.54 ID:DNPa1rFb
>>764
スゴいな～
自分なんて、少し外出するだけで立ち眩みするし、日中2時間も走るなんて、とても無理だ。
割と南の地域なんで、早朝でも気温が高くてキツい。
汗だくになってウェアびしょ濡れだし、今は精々５キロが限界だ。
汗が気にならない(目立たない)ウェアとかあるのかな？
スゴいな～
自分なんて、少し外出するだけで立ち眩みするし、日中2時間も走るなんて、とても無理だ。
割と南の地域なんで、早朝でも気温が高くてキツい。
汗だくになってウェアびしょ濡れだし、今は精々５キロが限界だ。
汗が気にならない(目立たない)ウェアとかあるのかな？
777 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 23:00:50.62 ID:xCEtc8SY
黒のメッシュ素材のスポーツウェアどうかな
778 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 23:49:56.16 ID:k4BONiio
>>756
亀レスだけど、GT-数字（ごめん数字忘れた）NEW YORKってかいてあるやつでした
お店行って直接膝や足にあまり負担かからないシューズありますか？
って聞いたほうが早いかもｗ
>>769
ジム行ってる人とかに比べるとランニングってすごい安上がりだから
靴にある程度お金かけてもいっか、って思ってしまうｗ
亀レスだけど、GT-数字（ごめん数字忘れた）NEW YORKってかいてあるやつでした
お店行って直接膝や足にあまり負担かからないシューズありますか？
って聞いたほうが早いかもｗ
>>769
ジム行ってる人とかに比べるとランニングってすごい安上がりだから
靴にある程度お金かけてもいっか、って思ってしまうｗ
779 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 08:26:22.20 ID:xOy5LQN7
780 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 15:52:33.33 ID:fz9y1nU+
週に5日、日に5キロ～10キロだけど、なかなか爽快に走れるだけの脚が出来上がらない
日に8キロ以上で3日目になると、もう走り出しの時点で、脚が上がらない～
日常生活で疲労感じないから、今日も8キロ以上行けるかな？と思ってても
脚は相当疲労してしまう。
そういう日は牛のようにのろのろ走るから、心肺は全く苦しくないのに
いかんせん脚が重くて、思うように進まない。
どこか痛めるってことはないから、重い脚を引きずりながら、なんとか走るも、なんでこう
たかだか8キロを3日連続で、こんなにダメになるんだろうと凹む。
本当に進もうとしても、脚が上がってこなくて、何度もシューズのつま先が路面に引っかったり・・・
こんなことってある？
日に8キロ以上で3日目になると、もう走り出しの時点で、脚が上がらない～
日常生活で疲労感じないから、今日も8キロ以上行けるかな？と思ってても
脚は相当疲労してしまう。
そういう日は牛のようにのろのろ走るから、心肺は全く苦しくないのに
いかんせん脚が重くて、思うように進まない。
どこか痛めるってことはないから、重い脚を引きずりながら、なんとか走るも、なんでこう
たかだか8キロを3日連続で、こんなにダメになるんだろうと凹む。
本当に進もうとしても、脚が上がってこなくて、何度もシューズのつま先が路面に引っかったり・・・
こんなことってある？
781 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 16:29:08.35 ID:YACNhneX
>>780
ない
ない
782 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 16:34:44.54 ID:j+8QHIRs
783 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 16:49:39.15 ID:z655FtDx
784 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 16:58:45.61 ID:aHIjZUWQ
そんな時は目線も下向きなんじゃない？身体が疲れてるんだと思うよ。
休みとった方がいいと思うけど、ウォーキングにして様子をみてはどうですか？
休みとった方がいいと思うけど、ウォーキングにして様子をみてはどうですか？
785 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 17:02:06.89 ID:fz9y1nU+
>>781
>>782
休もう・・・すっぱり言ってくれて有難う。
>>783
脚だけ苦痛だと、なんだか残念な感じだよね(´･_･`)
>>784
そうですね、一旦疲れとってジョギングの変わりに
たまにはウォーキングいれてみる。
ついつい食べ過ぎた分のカロリー消費せねばと
躍起になって走ってきたけど
走るのも食べるのもセーブしないといかんですよね。
>>782
休もう・・・すっぱり言ってくれて有難う。
>>783
脚だけ苦痛だと、なんだか残念な感じだよね(´･_･`)
>>784
そうですね、一旦疲れとってジョギングの変わりに
たまにはウォーキングいれてみる。
ついつい食べ過ぎた分のカロリー消費せねばと
躍起になって走ってきたけど
走るのも食べるのもセーブしないといかんですよね。
786 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 17:02:18.90 ID:/7LI8dxG
787 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 17:10:08.85 ID:R2Ba/McS
ストイックだなぁ
趣味のジョギングでも、楽しみ方がみんないろいろでおもしろい
趣味のジョギングでも、楽しみ方がみんないろいろでおもしろい
788 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 18:04:54.83 ID:K9H3Pmwd
気にしすぎてループしてるのもあるんじゃないの
走り終わっても脚がパンパンにならない人とか居ないと思うけど
気にすればスタート五分後とかにはそれなりにパンパンになってるよ
だからあまり気にしないというのも大事だと思うけど。痛いとかなら別だけど負荷を与えてるんだから固くなって当たり前では
走り終わっても脚がパンパンにならない人とか居ないと思うけど
気にすればスタート五分後とかにはそれなりにパンパンになってるよ
だからあまり気にしないというのも大事だと思うけど。痛いとかなら別だけど負荷を与えてるんだから固くなって当たり前では
789 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 18:53:02.30 ID:sAHCQ9+Y
今から行こうか
790 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 19:13:45.20 ID:XCiCqM86
今日早歩きで炎天下の中1時間くらい歩かなきゃいけない用事が出来て、完全に死んだ…と思ったのに以外にも疲れてなかった
4ヶ月前からほとんど毎日1時間走ってるんだけど、ダイエットだけでなく体力作りも出来てたのか！と気付いたよ
しかし最近は暑すぎる所為か河川敷にカップルが少なくて快適…と思いきや、ファミリー連れの花火が出てきて鬱…
4ヶ月前からほとんど毎日1時間走ってるんだけど、ダイエットだけでなく体力作りも出来てたのか！と気付いたよ
しかし最近は暑すぎる所為か河川敷にカップルが少なくて快適…と思いきや、ファミリー連れの花火が出てきて鬱…
791 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 12:44:49.33 ID:lg7524Cl
全国的な暑さの影響で、もう書き込めないの？
792 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 12:46:56.83 ID:lg7524Cl
「このスレの皆さん、暑さに負けずにジョギング頑張って！」と言う応援の気持ちを持って書いたら、書き込めた！
793 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 15:07:06.21 ID:TAHk5eUi
高温注意報が出てるから運動禁止！
ジョギング始めてから暑さに強くなったなぁ、以前はサウナに入ると具合悪くなる軟弱ぶりだったけど
今では入れるし、一番高い場所陣取ってるし、今も室内温度34.2℃だけど、流れる汗をフキフキ
今日は体調万全。
昨日はあれから体調を崩し、何もできないモードに突入・・・夕食の支度すらできず、ロッテリアで
テイクアウトしてきてもらって食べた。やっぱり相当疲れていたらしい。
今日もう一日ゆっくり休んで、ジョギングは週に３回か４回にして、ウォーキングを一日取り入れる予定です。
夏頑張ると、秋にタイム伸びてたりするんだよねぇ～みなさま、無理せずそこそこがんばりましょう！
今では入れるし、一番高い場所陣取ってるし、今も室内温度34.2℃だけど、流れる汗をフキフキ
今日は体調万全。
昨日はあれから体調を崩し、何もできないモードに突入・・・夕食の支度すらできず、ロッテリアで
テイクアウトしてきてもらって食べた。やっぱり相当疲れていたらしい。
今日もう一日ゆっくり休んで、ジョギングは週に３回か４回にして、ウォーキングを一日取り入れる予定です。
夏頑張ると、秋にタイム伸びてたりするんだよねぇ～みなさま、無理せずそこそこがんばりましょう！
795 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 16:07:16.14 ID:8hb+n9gX
確かに春から走り始めたんだけどこの夏を乗り切ればだいぶ力がつくと思って頑張れる
距離が延びるのは嬉しいけど走ってる間何考えればいいのかわからん
何も考えないと意識飛びかけてうおおおおってなるし、一人しりとりも飽きたよ
音楽プレーヤー買うかな
距離が延びるのは嬉しいけど走ってる間何考えればいいのかわからん
何も考えないと意識飛びかけてうおおおおってなるし、一人しりとりも飽きたよ
音楽プレーヤー買うかな
796 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 18:10:41.56 ID:L5fx1SNt
>>794
自分も普通にお風呂に入っただけで湯あたりするので
温泉もサウナも苦手でした。
今日、猛暑の中10時～14時迄外で動き回ったんだけど
すごく元気だった。
家に帰って来てからも筋肉は少々疲労感はありますが後は元気。
前だったらショワー浴びてそのままバタンキューだったのに。
ぼちぼちやってるスロージョギングのおかげだとしたら嬉しい！
自分も普通にお風呂に入っただけで湯あたりするので
温泉もサウナも苦手でした。
今日、猛暑の中10時～14時迄外で動き回ったんだけど
すごく元気だった。
家に帰って来てからも筋肉は少々疲労感はありますが後は元気。
前だったらショワー浴びてそのままバタンキューだったのに。
ぼちぼちやってるスロージョギングのおかげだとしたら嬉しい！
797 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 19:51:33.79 ID:onN1fXO/
てす
798 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 20:30:06.31 ID:lg7524Cl
>>797
ログの無駄使いやめれ
ログの無駄使いやめれ
799 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 21:51:18.69 ID:NTAKMmOz
来月に10年ぶりくらいで登山に行くことになって
何も運動していない身ではすぐバテそうなのでジョギングを始めた
週4日、4～5kmをかなりゆっくり走ってまだ3週間だけど
上り坂で自転車を漕いだ時などに以前ほど息切れしなくなってきた
何も運動していない身ではすぐバテそうなのでジョギングを始めた
週4日、4～5kmをかなりゆっくり走ってまだ3週間だけど
上り坂で自転車を漕いだ時などに以前ほど息切れしなくなってきた
800 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 22:16:33.26 ID:bw+TecfO
それで、おかしいなと思ってよく見てみたら、親の電動アシスト付き自転車だった
801 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 23:08:42.85 ID:RF35BP7f
17時に終わる仕事なんで夕方走ってます。夕方はさすがに涼しい。
でもたった4キロなんです。こんなの甘いですか？皆さんもっと走ってるよね？
でもたった4キロなんです。こんなの甘いですか？皆さんもっと走ってるよね？
802 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 23:30:21.42 ID:eqWEimPd
無理は禁物なので最初はそのくらいで十分だと思うよ
私も最近10km走れるようになったからえらそうなこといえないけど
慣れてきたら距離のばすとモチベーション保てる
私も最近10km走れるようになったからえらそうなこといえないけど
慣れてきたら距離のばすとモチベーション保てる
803 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 09:03:20.08 ID:Ek53NBej
朝走ってるけど、だいたい５～６キロ位かな。休みの日は時間に余裕あるから、ゆっくり10キロ位走ってます。
804 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 10:31:01.64 ID:I9YUjscB
凄いなぁ皆本格的だ。カッコイイ
ヒョロヒョロで頭痛もちだったんだけどこれではいけないと思って筋トレとジョギング始めたら治ったｗ
特にジョギングはぐんぐん体調が良くなるのが分かった
もっと走れるようになったら皆みたいにタイムとか計ってみよう
ヒョロヒョロで頭痛もちだったんだけどこれではいけないと思って筋トレとジョギング始めたら治ったｗ
特にジョギングはぐんぐん体調が良くなるのが分かった
もっと走れるようになったら皆みたいにタイムとか計ってみよう
805 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 10:56:08.98 ID:eWNxH2Uq
東京マラソンのエントリーに応募する人いますか？
806 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 10:56:53.34 ID:dT2xlK5i
807 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 13:06:36.50 ID:Ek53NBej
>>805
エントリーはしようと思ってます。まだフル走った事ないし、倍率高いから当選しないとは思うけどね。
エントリーはしようと思ってます。まだフル走った事ないし、倍率高いから当選しないとは思うけどね。
808 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 13:24:55.31 ID:eWNxH2Uq
>>807
私も初フルです。よろしくお願いします。
でも、応募のやり方が分からなくて…。
いつも地元の大会はRUNNETでエントリーしてるんですが、東京マラソンのは見つからなくて困っています。
明日が開始日だそうですけど…。
私も初フルです。よろしくお願いします。
でも、応募のやり方が分からなくて…。
いつも地元の大会はRUNNETでエントリーしてるんですが、東京マラソンのは見つからなくて困っています。
明日が開始日だそうですけど…。
809 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 17:06:54.67 ID:Ek53NBej
明日になったらエントリー方法もわかるだろうし、焦らず待ちましょう！
810 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 19:08:15.17 ID:eWNxH2Uq
うんうん。焦らずに待ちますね。
ここで他の人が教えてくれるかも知れないですしね。
ここで他の人が教えてくれるかも知れないですしね。
811 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 21:00:06.49 ID:9qoiB9Kg
フル挑戦なんてすごいな
10kmでヘトヘトだよ
この夏ジョギング頑張ってあと3kg痩せたら
ご褒美にスポーツ向けのメガネ買うぞおお
10kmでヘトヘトだよ
この夏ジョギング頑張ってあと3kg痩せたら
ご褒美にスポーツ向けのメガネ買うぞおお
812 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 22:42:35.34 ID:bzMq9hPU
久々に平日夜に走ったよ。帰りに凄い汗でクタクタになって歩いてたら
軽やかに走る女性いた。ポロシャツの尻まで隠れるワンピみたいなのにスパッツ履いててかっこよかった
軽やかに走る女性いた。ポロシャツの尻まで隠れるワンピみたいなのにスパッツ履いててかっこよかった
813 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 09:23:53.32 ID:fVXjGWnk
どう？
あと30分後ぐらいで東京マラソンのエントリー申し込みが始まっちゃうけど、方法は分かりました？
私はRUNNETで試してみているけど、出来ないみたい… orz
あと30分後ぐらいで東京マラソンのエントリー申し込みが始まっちゃうけど、方法は分かりました？
私はRUNNETで試してみているけど、出来ないみたい… orz
814 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 12:26:45.53 ID:fVXjGWnk
うんうん、お疲れさま。
ONE TOKYOってとこから、申し込み完了しました。
当選するかどうかは、10月中旬まで……。
ONE TOKYOってとこから、申し込み完了しました。
当選するかどうかは、10月中旬まで……。
815 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 17:23:51.40 ID:fVXjGWnk
ちょっと興味があった静岡の大井川マラソン、フルの部が受け付け終了してしまっている…。
やっぱりフルの場合って、早め早めに申し込まないといけないみたいね。
やっぱりフルの場合って、早め早めに申し込まないといけないみたいね。
816 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 22:26:18.64 ID:2UYBEAhV
こんな時間だけど、もう書き込めないの？
817 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 22:28:15.76 ID:2UYBEAhV
やはりこんな時間であっても、いやむしろこんな時間だからこそ、書き込めた！
818 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 22:30:17.08 ID:I7CQbeQw
>>813-817
なんだこのスレ・・・
なんだこのスレ・・・
819 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 23:38:57.31 ID:KXmECjwE
毎日4キロ走ってる。汗だくになるの気持ち良い！でも痩せないw
820 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 00:15:11.97 ID:5l3dAmQV
4キロじゃ痩せないよね、10キロでも痩せてないよ。
走って美味しく食べてるから全然ダイエットにならない
走って美味しく食べてるから全然ダイエットにならない
821 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 00:31:16.91 ID:yaIg4PQE
毎日4キロより週二で10キロとかの方が痩せる
822 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 05:27:14.26 ID:uuFUmXYZ
早朝の善福寺川沿いで
痰唾吐きながら走ってるおっさん死ねよ
痰唾吐きながら走ってるおっさん死ねよ
823 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 09:47:21.32 ID:OJmq2JTZ
>>818
１人芝居っていう 高度な技法
１人芝居っていう 高度な技法
824 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 15:12:39.81 ID:MF22HPAx
ランニングする時って、日焼け止め塗る？
面倒臭いし塗ってなかったら真っ黒になった
焼けてない所と焼けてる所の差が凄くて感心した
面倒臭いし塗ってなかったら真っ黒になった
焼けてない所と焼けてる所の差が凄くて感心した
825 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 15:21:54.41 ID:bqLbItk0
東京マラソンに応募した。
フルだけなんだね。10kmもあるのかと思っていた。
フルだけなんだね。10kmもあるのかと思っていた。
826 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 15:54:58.88 ID:/puAodVi
>>824
何故か首だけどの日焼け止めでも荒れて顔しか塗らないんだけど
首だけ真っ黒になって慌ててハイネック買った 暑いけどその上からタオル巻いて走ってる
仮に汗で流れても日焼け止めってやっぱりすごい
流れた汗と日焼け止め目に入ると痛いから目だし帽被って被って走りたい
何故か首だけどの日焼け止めでも荒れて顔しか塗らないんだけど
首だけ真っ黒になって慌ててハイネック買った 暑いけどその上からタオル巻いて走ってる
仮に汗で流れても日焼け止めってやっぱりすごい
流れた汗と日焼け止め目に入ると痛いから目だし帽被って被って走りたい
827 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 17:31:16.11 ID:pM8zbFTO
828 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 19:18:32.29 ID:3noHVf7j
829 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 23:24:37.22 ID:pM8zbFTO
暑くなってから身体が重くて走りにくかったけど、
諦めてスロジョグ徹底してたらだんだん暑さに身体が慣れてきた
ふぅー
諦めてスロジョグ徹底してたらだんだん暑さに身体が慣れてきた
ふぅー
830 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 23:25:41.14 ID:yw3Rtbjc
毎日10km走ればパフェとかケーキ食っても痩せはしないがチャラにはなってる
今日間食かなり食べたな→走らないとヤバイ
これ毎日繰り返してるから健康的にはどう考えても悪いんだけどやめられないｗ
今日間食かなり食べたな→走らないとヤバイ
これ毎日繰り返してるから健康的にはどう考えても悪いんだけどやめられないｗ
831 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 01:14:39.32 ID:rHZ9hL49
あるあるｗ
毎朝仕事前にコンビニ寄ってお菓子や缶コーヒー買うのが止まらん
間食やめれば劇的に変化するのはわかってるんだけど
なんかストレスになっちまう
毎朝仕事前にコンビニ寄ってお菓子や缶コーヒー買うのが止まらん
間食やめれば劇的に変化するのはわかってるんだけど
なんかストレスになっちまう
832 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 02:06:02.92 ID:r9CKKYVc
>>831
おっさん出ていけよ
おっさん出ていけよ
833 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 12:08:25.08 ID:oFzzjTwY
>>831
あるあるじゃねーよおっさん お前スレチなんだよ
あるあるじゃねーよおっさん お前スレチなんだよ
834 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 12:20:39.74 ID:9iXmF0lV
お腹が空いて走れないので何か食べてから走る→走り終えてお腹すくので食べる＼(^o^)／
835 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 19:03:40.04 ID:fG1MLuZE
摂取したカロリーを消費するために運動するのがなぜ健康に悪いか？
よくわからないネ
よくわからないネ
836 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 20:06:59.65 ID:/+x/LdxI
6キロ弱行ってきた、いつもなら速攻シャワーなのに、疲れたのか入る気力が～失われている。
臭い、早く入れ自分！
臭い、早く入れ自分！
837 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 20:13:19.31 ID:/0CWvZAc
2chに書き込む気力はあるのかよw
838 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 20:20:31.33 ID:NehhFqro
走った後は報告したいんだよ
私も化粧落として行かなくちゃ
私も化粧落として行かなくちゃ
839 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 21:48:57.31 ID:/+x/LdxI
>>837
そう言われればそうなんだけど、帰ってきたらジョグノート付ける週間があるからついでにgdgd２ちゃんも覗いてました（笑
そう言われればそうなんだけど、帰ってきたらジョグノート付ける週間があるからついでにgdgd２ちゃんも覗いてました（笑
840 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 21:57:36.10 ID:4tjm9c8A
走ってきた。
昨日と今日は月が綺麗。
昨日と今日は月が綺麗。
841 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 22:05:12.07 ID:ladNoxOH
三日月の、
842 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 22:06:24.62 ID:bzWacHTZ
843 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 23:32:04.04 ID:ladNoxOH
最近、暑くてLSDとか無理だから、1000mをダッシュしてタイム計ってみたりしてる。
前に言ってたナイキのGPSを使って。
毎日、少しずつタイムが更新出来てるから楽しい！
今日もまたベスト出しちゃった。
前に言ってたナイキのGPSを使って。
毎日、少しずつタイムが更新出来てるから楽しい！
今日もまたベスト出しちゃった。
844 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 23:34:00.56 ID:9nRPTH2Y
昨日狼男見つけたんだけど、同じ人いない？
めちゃくちゃ怖かった、速効ダッシュで帰ったよ
めちゃくちゃ怖かった、速効ダッシュで帰ったよ
845 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 23:41:38.81 ID:TTmR7UxP
>>843
何分？
何分？
846 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 23:43:30.03 ID:ladNoxOH
映画「おおかみこどもの雨と雪」のことですね。
私はまだ見に行ってない…。多分、ずっと見ないだろうな。
最近は「苦役列車」を見に行きましたよ。
森山未來が出てた。それと前田敦子。
私はまだ見に行ってない…。多分、ずっと見ないだろうな。
最近は「苦役列車」を見に行きましたよ。
森山未來が出てた。それと前田敦子。
847 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 23:45:29.80 ID:ladNoxOH
>>845
３分
３分
848 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 00:23:28.15 ID:eRa1wyq2
走るとあそこの締まりがよくなるみたいで、彼氏喜ぶよ！
849 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 05:29:19.75 ID:72qzp/TO
10000m女子、決勝が始まるよ！
850 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 05:31:13.80 ID:72qzp/TO
スゲー、日本の三人がトップ！
いつまでもつか…
いつまでもつか…
851 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 05:40:37.33 ID:72qzp/TO
超感動だよー
3000通過時でも日本人三人がトップ３
3000通過時でも日本人三人がトップ３
852 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 09:13:41.43 ID:rBsHjFH8
見逃した～早起きして朝ランしてたよ
853 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 09:45:07.48 ID:eRa1wyq2
ハミハミマンマン
854 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 14:51:54.93 ID:BQbsqEnR
>>848
いない…
いない…
855 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 21:21:51.23 ID:qrpD4FNl
いつもスロージョギングだったんだけど冒険でジョギングに変えてみた
走りきれたのに感動したんだけど、内臓にきたｗ
体は平気なのに内蔵がまだだめだーがんばる！
走りきれたのに感動したんだけど、内臓にきたｗ
体は平気なのに内蔵がまだだめだーがんばる！
856 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 21:40:41.54 ID:HHmeBDfk
この一週間毎日5キロ走ってたら今日背中がこってこってしかたないよばきばき
857 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 21:52:33.57 ID:eRa1wyq2
ちょっと体休ませないと体に毒だよ。72時間で筋肉が超回復するから。
858 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 23:51:49.78 ID:72qzp/TO
深夜、1:50からNHKで歴代女子マラソンの特番があるね。
おもしろそう！
おもしろそう！
859 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 00:32:11.70 ID:KgxOW40t
ホモと結婚した彼女…
860 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 00:38:35.77 ID:s63dxs5x
ア、アイワズゲーイ・・・
ホモとは、ちょっとちゃう
あれ子供心に残ってるけど告白する意味が分からなかった
しかも記者会見て
ホモとは、ちょっとちゃう
あれ子供心に残ってるけど告白する意味が分からなかった
しかも記者会見て
861 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 03:09:29.70 ID:oT1xf06T
>>857
三勤一休二勤一休がスポーツマンの基本だよ72時間も休んだら意味ない
三勤一休二勤一休がスポーツマンの基本だよ72時間も休んだら意味ない
862 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 11:08:51.20 ID:tH2XtC9I
大会に向けてSWANSのサングラス買ったったｗ
新しいアイテム買うとモチベーション上がるね。
新しいアイテム買うとモチベーション上がるね。
863 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 11:20:17.84 ID:Xx16NCoD
私の通ってた高校、普通科は10クラスあった。
でも商業科は３クラスしかなかったよｗ
でも商業科は３クラスしかなかったよｗ
864 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 13:23:22.65 ID:QY3QYGpx
私もサングラス欲しい。でも激しく似合わないwww
865 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 14:06:39.12 ID:Xx16NCoD
>>858
深夜じゃなくて、いま放送されてるよー
深夜じゃなくて、いま放送されてるよー
866 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 15:31:58.24 ID:HBNuvU93
このスレの本旨は、走るのが趣味の人達の集い。
その「走る」って事をとことん追求し、その最高峰ともいえるのが、
ずばり４年に一度のオリンピックのマラソン競技。
これに異論を唱える人はいません。
そのマラソン競技がいよいよ今日、あと４時間ほどで始まります。
このスレの住人としては、なんとしても中継を見て応援し、また勉強しなければなりません。
普段は、日が沈んでから走りに行く人は、今日ぐらいは今のうちに走り終えておいて、
夕６時か７時にはテレビの前にスタンバイできるよう、準備しなければならないのは常識でしょう。
また、皆さんは言われなくても、実際にいまそれをなしている最中でしょう・・・。
それらの忙しさもあって今は、もう書き込めないの？
その「走る」って事をとことん追求し、その最高峰ともいえるのが、
ずばり４年に一度のオリンピックのマラソン競技。
これに異論を唱える人はいません。
そのマラソン競技がいよいよ今日、あと４時間ほどで始まります。
このスレの住人としては、なんとしても中継を見て応援し、また勉強しなければなりません。
普段は、日が沈んでから走りに行く人は、今日ぐらいは今のうちに走り終えておいて、
夕６時か７時にはテレビの前にスタンバイできるよう、準備しなければならないのは常識でしょう。
また、皆さんは言われなくても、実際にいまそれをなしている最中でしょう・・・。
それらの忙しさもあって今は、もう書き込めないの？
867 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 15:36:05.14 ID:HBNuvU93
まだ気温が高くて外に出たくないけど、６時までには帰ってシャワーも済ませたいから、
4時ごろ出て、10kmほど行って来ようかなと思っている私は、書き込めた！
4時ごろ出て、10kmほど行って来ようかなと思っている私は、書き込めた！
868 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 15:58:41.45 ID:cb/uO4w4
今から準備して行ってくる
マラソン楽しみだぜ
マラソン楽しみだぜ
869 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 18:08:07.32 ID:Xx16NCoD
ロンドン、雨だそうで。
ケニア、エチオピア勢には不利なのでは。
ケニア、エチオピア勢には不利なのでは。
870 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 19:44:10.98 ID:KgxOW40t
走って、テレビ見て性的欲求不満を解消する！！
871 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 20:06:40.81 ID:Xx16NCoD
シモン選手が出てるんですね。Ｑちゃんとシドニーで争っていた。
ディババって、先日10000mで優勝した選手も出ていて…。
色んな選手が出ててテンション上がります。
でもCMが邪魔。NHKにして欲しかった。☆
ディババって、先日10000mで優勝した選手も出ていて…。
色んな選手が出ててテンション上がります。
でもCMが邪魔。NHKにして欲しかった。☆
872 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 20:08:48.81 ID:/sI8Fzjo
テレビの話しはここじゃないとこでしたら？
873 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 20:13:03.55 ID:Xx16NCoD
分かりました
874 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 20:22:00.55 ID:KgxOW40t
ラドクリフ、欠場が本当に残念。
875 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 20:39:03.20 ID:AbORS0op
私も明日からクロンボになる！
876 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 20:44:29.15 ID:KgxOW40t
刑事コロンボ
877 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 13:05:49.37 ID:8ucT3fSs
ﾓｳ書ｷ込ﾒﾅｲﾉ?
878 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 13:07:02.80 ID:8ucT3fSs
書ｷ込ﾒﾀ!
879 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 17:41:30.52 ID:YO42KLfF
すぐ息切れちゃってなかなかペースを上げられないのですが
献血で採血してもらった時、ヘモグロビン少なめって言われました
つまり酸素の運搬能力が低いのかな？
食事のときにウーロン茶（カフェイン含有）たくさん飲むので
鉄分不足しているのか…
などと素人なりに考え最近は水やはと麦茶を飲むようにしています
結果がでるといいな
献血で採血してもらった時、ヘモグロビン少なめって言われました
つまり酸素の運搬能力が低いのかな？
食事のときにウーロン茶（カフェイン含有）たくさん飲むので
鉄分不足しているのか…
などと素人なりに考え最近は水やはと麦茶を飲むようにしています
結果がでるといいな
880 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 17:52:09.23 ID:uubmBgk6
881 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 18:03:13.70 ID:YO42KLfF
そうです
赤血球が増えて、息が切れにくくなったらいいな
私は大会とか目指してる訳じゃないけど、せっかくだから
赤血球が増えて、息が切れにくくなったらいいな
私は大会とか目指してる訳じゃないけど、せっかくだから
882 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 18:05:32.82 ID:uubmBgk6
句読点がゼロだね・・・
883 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 18:13:50.93 ID:YO42KLfF
句点「。」「．」
読点「、」「，」
読点「、」「，」
884 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 18:15:36.76 ID:uubmBgk6
YO42KLfF
885 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 19:03:31.20 ID:K2htgs1z
ブスども揚げ足とんな
886 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 20:33:31.91 ID:q8pAz8h6
携帯からだと句点が打てない人もいるよ。
どこ押したら出るか分からないんでしょ。
てなわけで走ってこよっと。
どこ押したら出るか分からないんでしょ。
てなわけで走ってこよっと。
走ってる女の子って可愛いよね 後ろからプリプリしたケツに顔を埋めたくなるよ どんな反応するんだろうってね
888 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 21:23:56.04 ID:K2htgs1z
そんなコここにはいない。
889 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 06:12:47.21 ID:gDL/3otC
雨降らないかな～
夏の雨は気持ち良くて距離も捗るのに
暑い夏は苦手！
夏の雨は気持ち良くて距離も捗るのに
暑い夏は苦手！
890 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 07:20:04.26 ID:TFuihAQQ
>>888
そんなコだったら人生違ったアラフォー喪女だけど笑った
そんなコだったら人生違ったアラフォー喪女だけど笑った
891 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 09:32:05.47 ID:BRlIlFJL
おっさんの書き込みに反応するのは何だけど、上級者に時たまランニングパンツを履かずにタイツだけの人いるよね。男女とも。
892 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 16:10:55.13 ID:aWwlRST8
893 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 18:00:15.21 ID:6tO9Ht5d
そんな事言ったら、自転車どうなのさ？
タイツ仕方ないじゃん！
タイツ仕方ないじゃん！
894 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 18:26:12.29 ID:DSR0hRGa
今から走ってくる
895 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 19:38:13.19 ID:zHAwtZij
896 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 19:42:11.05 ID:6tO9Ht5d
それぞれウエアには機能性ってもんがあるの。
運動しない女って、ブクブクよねー
運動しない女って、ブクブクよねー
897 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 20:25:05.50 ID:TFuihAQQ
898 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 22:06:58.64 ID:7AeiRgV0
>>891
同意だけどトライアスロンのモッコリぶりを見たらどうでもよくなったｗ
同意だけどトライアスロンのモッコリぶりを見たらどうでもよくなったｗ
899 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 22:11:54.75 ID:gDL/3otC
他人のことなんてどうでもいいよ。
自分の方から変に意識してると、DQNからpgrされるよ
自分の方から変に意識してると、DQNからpgrされるよ
900 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 22:24:38.29 ID:knGYfUsO
大会でプリケツ女の後ろに付いてゴールした
後日ゴール写真のゼッケン番号から名簿で年齢見たら
49歳だった 30代だったらお嬢さんに見えるよ
後日ゴール写真のゼッケン番号から名簿で年齢見たら
49歳だった 30代だったらお嬢さんに見えるよ
901 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 22:57:05.01 ID:y1yWyazR
>>898
トライアスロン見てたよｗ色々と凄かったねｗｗ
トライアスロン見てたよｗ色々と凄かったねｗｗ
902 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 01:34:19.38 ID:dsZnJbvo
トライアスロン面白かったしちょうど10km走ってるから
なんかすごい感情移入してしまったｗモチベーションあがったし見てよかった
なんかすごい感情移入してしまったｗモチベーションあがったし見てよかった
903 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 09:16:49.29 ID:DQRm5D45
904 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 10:54:27.51 ID:D0LZ41tW
一日散々歩き回った足で夜ジョギング行ったらアキレス腱痛めてしもた
でもジョギング始めてぐっすり眠れるし肌もなんか良いし、体も鍛えられてるしで良いことだらけだ
毎日運動で汗流すのって良いね
でもジョギング始めてぐっすり眠れるし肌もなんか良いし、体も鍛えられてるしで良いことだらけだ
毎日運動で汗流すのって良いね
905 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 11:03:03.46 ID:eqnqRXAR
>>900
なんかえげつないな
なんかえげつないな
906 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 18:12:24.61 ID:zBJ7vp9Y
ハートレイトモニター付けて、心拍数を計りながら走って来たよ。
最高でどれだけ上げられるか試しにダッシュしたり楽しかった。
95%までいったよ。
あまり話題になってないけど、ぜひオススメ！
最高でどれだけ上げられるか試しにダッシュしたり楽しかった。
95%までいったよ。
あまり話題になってないけど、ぜひオススメ！
907 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 22:18:59.37 ID:QDD+//ko
MAX230で追い込め！
908 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 13:14:01.38 ID:8kUE75ka
909 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 21:11:28.23 ID:lfET6WhX
オリンピック選手みたいにブルマでジョギングする人いる？
910 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 21:40:34.87 ID:O37Oqlha
ブルマ派だよ。小学生から20年以上使ってるから、ボロボロだけど。
911 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 21:52:10.95 ID:lfET6WhX
>>910
そうなんだwwwくっそわろたww
そうなんだwwwくっそわろたww
912 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 21:55:53.16 ID:O37Oqlha
ボロマおっつーて声かけられる。
913 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 22:01:11.03 ID:lfET6WhX
ブルマで颯爽と走ってるとかっこいいよね。
914 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 22:42:21.22 ID:O37Oqlha
ブルマ汗がたまるけどね。
915 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 01:08:21.78 ID:R+lh8Scr
股が蒸れてかいーの。
916 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 03:19:10.54 ID:/Vnh/U5w
趣味としては囲碁や将棋がもっともコスパいい。
生涯楽しめるし、頭もつかうし、友達もできるし、なにより
上達していく達成感がハンパない。
単純に内容も奥深くて面白いしな。入門書からはじめてみるといい。
生涯楽しめるし、頭もつかうし、友達もできるし、なにより
上達していく達成感がハンパない。
単純に内容も奥深くて面白いしな。入門書からはじめてみるといい。
917 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 05:52:54.64 ID:ljzx5y+G
誰もコスパの話なんてしてないんだけど
918 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 07:40:10.45 ID:HR2p66yf
>>916
囲碁も将棋もやってるけど、そういう空気読めない発言する人は弱いんだろうね
囲碁も将棋もやってるけど、そういう空気読めない発言する人は弱いんだろうね
919 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 08:02:21.65 ID:BnX9G1x6
なんかギスギスしてきてるような・・・走ってリセットしよう
920 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 15:46:01.15 ID:+BqAgiuT
穴熊に篭っていてはだめ
展開が複雑で派手な横歩とりのように 暴れまわりたい
そんな私は、24で2段の喪女
展開が複雑で派手な横歩とりのように 暴れまわりたい
そんな私は、24で2段の喪女
921 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 16:49:12.01 ID:PA6DOtIw
922 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 16:58:42.09 ID:7EEKxVD7
>>921
えっ…つり？
えっ…つり？
923 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 18:15:22.39 ID:GbVXtZqi
朝も夜も少しだけ涼しくなってきたから、走りやすくなったよね。
最近お高いタイツを買うか迷ってるんだけど
、みんな持ってる？
最近お高いタイツを買うか迷ってるんだけど
、みんな持ってる？
924 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 18:24:11.11 ID:BnX9G1x6
925 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 21:04:54.37 ID:GbVXtZqi
926 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 22:08:33.99 ID:IcgPyF4m
927 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 22:35:48.28 ID:yfLgF894
やばいｗ５キロデブったｗｗｗ
今から走るけど身バレしそうで怖いｗ
学生の多い地区に住んでるから
今頃だと飲み会の帰りのリア充とか普通にいる
今から走るけど身バレしそうで怖いｗ
学生の多い地区に住んでるから
今頃だと飲み会の帰りのリア充とか普通にいる
928 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 11:22:48.24 ID:ariJL/vC
こころなしかひざ下がムキムキになってきた気がする。
座って足を伸ばした状態でつま先を思いっきり立てると、
脛の筋肉がえぐれたようにへこんで面白いｗ
座って足を伸ばした状態でつま先を思いっきり立てると、
脛の筋肉がえぐれたようにへこんで面白いｗ
929 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 22:10:08.97 ID:ApHa0Y68
妄、牡蠣、米、名井、野？
930 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 22:12:07.77 ID:ApHa0Y68
柿、混め、多！
（今までで一番つまらなかったことを、お詫びします）
（今までで一番つまらなかったことを、お詫びします）
931 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 22:42:09.42 ID:6SsRGmCK
>>930
いや、誰も期待してないからｗ
いや、誰も期待してないからｗ
932 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 09:01:18.63 ID:zS9IMl4f
>>929-930
喪、羽化、危、独楽、菜、井出！
喪、羽化、危、独楽、菜、井出！
933 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 13:45:24.77 ID:wYG0kyZO
ランニング用？バックパックが届いた！
生まれて初めての２０ｋｍ以上のたびに行ってきますね！ハイドれ
生まれて初めての２０ｋｍ以上のたびに行ってきますね！ハイドれ
934 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 13:46:17.36 ID:wYG0kyZO
途中で押しちゃったけどハイドレーションって言おうとしてました。
でもなんかもうどうでもいいやなにこの感じ。用意していくね
でもなんかもうどうでもいいやなにこの感じ。用意していくね
935 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 14:46:20.40 ID:hnuQ5Peq
>>933
猛暑だよ～熱中症気をつけてね！
そういう私は夕方雨が降らなければ、5キロ、いやきょうは10キロ行こうかな。
晩御飯がとんかつとコロッケ定食みたいなやつの予定でスイカとぶどうまで買ってあるw
ビールもサッポロプレミアムでグラス付きのをお盆でもらったのがあるから、カロリーがやばそうだし。
猛暑だよ～熱中症気をつけてね！
そういう私は夕方雨が降らなければ、5キロ、いやきょうは10キロ行こうかな。
晩御飯がとんかつとコロッケ定食みたいなやつの予定でスイカとぶどうまで買ってあるw
ビールもサッポロプレミアムでグラス付きのをお盆でもらったのがあるから、カロリーがやばそうだし。
936 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 17:05:52.43 ID:mhx5TNHH
このスレの本旨は、走るのが趣味の人達が集い語らう場。
その「走る」って事をとことん追求し、その最高峰とも言えるのが、
ずばり４年に一度の行われるオリンピックのマラソン競技。
これに異論を唱える人はありません。
そのマラソン競技がいよいよ今日、あと２時間ほどで始まります。
このスレの常連としては、なんとしても中継を見て応援し、また勉強せねばなりません。
普段であれば、放送開始までに日課のジョグを終えて、じっくりと観戦といきたいものですが、
世間では、今日は日なかから何かと忙しいお盆休み。
墓参りや、親戚、友人達との交流もあり、なかなか自分の趣味ばかりに時間も使えないのでしょう。
けれど、忙しい中にも時間を作る工夫をし、それぞれの目標に向かって走ってもらいたいと思います。
とりあえず今はそんな状況にあるから、もう書き込めないの？
その「走る」って事をとことん追求し、その最高峰とも言えるのが、
ずばり４年に一度の行われるオリンピックのマラソン競技。
これに異論を唱える人はありません。
そのマラソン競技がいよいよ今日、あと２時間ほどで始まります。
このスレの常連としては、なんとしても中継を見て応援し、また勉強せねばなりません。
普段であれば、放送開始までに日課のジョグを終えて、じっくりと観戦といきたいものですが、
世間では、今日は日なかから何かと忙しいお盆休み。
墓参りや、親戚、友人達との交流もあり、なかなか自分の趣味ばかりに時間も使えないのでしょう。
けれど、忙しい中にも時間を作る工夫をし、それぞれの目標に向かって走ってもらいたいと思います。
とりあえず今はそんな状況にあるから、もう書き込めないの？
937 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 17:18:55.75 ID:mhx5TNHH
具体的に日本の予想として、藤原選手がタイム６分台を出してくれると私は思います。
国内レースでは７分台がベストでしょうが、海外選手に引っ張られ、いいタイムが期待できます。
本番に強そうですし。
順位的には10位ぐらいが期待できると思いますが、今大会は特に難しいコースですから、
上位選手に故障やアクシデントがあればなんとか入賞もあり得ると思います。
その辺が楽しみです、書き込めた！
国内レースでは７分台がベストでしょうが、海外選手に引っ張られ、いいタイムが期待できます。
本番に強そうですし。
順位的には10位ぐらいが期待できると思いますが、今大会は特に難しいコースですから、
上位選手に故障やアクシデントがあればなんとか入賞もあり得ると思います。
その辺が楽しみです、書き込めた！
938 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 19:46:03.86 ID:zS9IMl4f
２日連続でやるなバカ
939 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 20:01:15.35 ID:Bj4a3r3x
おっぱいまで読んだ
940 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 21:43:02.12 ID:+eRNVRZP
メディアはほとんど藤原新しか取り上げなかったね
そのプレッシャーも感じてたのかも
個人的には安川電機の中本を応援してたので入賞して嬉しい！
そのプレッシャーも感じてたのかも
個人的には安川電機の中本を応援してたので入賞して嬉しい！
941 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 22:55:49.24 ID:Jwu419jX
バスケが好きで趣味でプレイしてる人が全員NBAのファンだと思う？あり得ないでしょ。野球でもなんでもいいけど
正直マラソンには特に関心無い。駅伝はあるけど。泣ける
正直マラソンには特に関心無い。駅伝はあるけど。泣ける
942 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 23:09:59.98 ID:cF0CCisG
943 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 01:36:22.78 ID:iRbPjGva
でも喋り方が馬鹿っぽい
944 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 05:06:45.14 ID:GssQL5uV
×馬
○小
○小
945 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 08:45:47.68 ID:pHzSUc3A
バンビwww
946 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 20:31:33.84 ID:vh52tnFK
中本さんの走り方好き
947 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 23:51:07.19 ID:kr1zCxsr
熱中症で完全ダウンしてしまったぜ
お前らも気をつけるんだぜ
お前らも気をつけるんだぜ
948 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 13:05:18.63 ID:oWh6fql/
お、おう
大丈夫？お大事に
大丈夫？お大事に
949 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 18:03:03.24 ID:NIQCnfy0
天気予報あてにならなすぎ。夏は不安定だからしかたないけど
昼から雨だっていうから走ってきたのに晴れてきた…夜にまた走ろ
昼から雨だっていうから走ってきたのに晴れてきた…夜にまた走ろ
950 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 18:26:32.55 ID:K7Ja5xZX
１乙
わたしが950ゲットよ！
わたしが950ゲットよ！
951 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 21:29:22.39 ID:hcCz37gj
>>950
まだ書き込めるから確認の書き込みしないでね
まだ書き込めるから確認の書き込みしないでね
952 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 21:35:05.01 ID:iTMJUkvr
てす
953 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 11:26:35.44 ID:pf17Bu1t
私ジョギング中に10分おきに屁が出るんですぅ～
必ず3発ずつ…
後ろに誰もいないか振り返るのが結構疲れてしまいます。
ブップッぷーって感じです。
同じような方いませんか？
必ず3発ずつ…
後ろに誰もいないか振り返るのが結構疲れてしまいます。
ブップッぷーって感じです。
同じような方いませんか？
954 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 12:53:00.14 ID:9jA/lEFD
>>953
快腸そうでなにより、でも10分おきは出すぎ
快腸そうでなにより、でも10分おきは出すぎ
955 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 15:23:58.04 ID:hpcStZEs
どないやねん。もう書き込みできひんの？
956 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 15:25:15.44 ID:hpcStZEs
ちゃうちゃう、大丈夫やでぇ。書き込みできよった！
熱中症で倒れました皆さん帽子は必須です。
ハイドレーションで水分は大丈夫だったのですが帽子被ってませんでした
家に何とかついたんですが朦朧として起き上がれず両親に病院に連れて行かれ点滴しました。
本当に気をつけて！今は元気です
ハイドレーションで水分は大丈夫だったのですが帽子被ってませんでした
家に何とかついたんですが朦朧として起き上がれず両親に病院に連れて行かれ点滴しました。
本当に気をつけて！今は元気です
958 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 23:19:38.10 ID:tpTU5v61
>>953
あなたが今後大会に出て、トップでゴールする時に、
後ろが来ていないかを確認する練習になるから良いですね。
>>957
933の日曜のときには無事に２０kmを達成できたの？あの日も暑かったね。
ちなみに、今日は距離はどのぐらい走ったの？
まあこれからは、ちゃんと帽子かぶってハイドれ！
あなたが今後大会に出て、トップでゴールする時に、
後ろが来ていないかを確認する練習になるから良いですね。
>>957
933の日曜のときには無事に２０kmを達成できたの？あの日も暑かったね。
ちなみに、今日は距離はどのぐらい走ったの？
まあこれからは、ちゃんと帽子かぶってハイドれ！
959 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 00:05:53.80 ID:ZzJKiGV+
リュック背負って走るのが考えられん・・・
ただ走ってたって背中ぐしょぐしょに汗かくのに
リュックなんか背負うから、熱こもって熱中症になったりするんじゃない？
リュックも一回走ったら洗濯しないと臭そうだし、ハイドロレーションつけてまで
夏に走るのは考え直したほうがいいかもよ（余計なお世話か・・・）
ただ走ってたって背中ぐしょぐしょに汗かくのに
リュックなんか背負うから、熱こもって熱中症になったりするんじゃない？
リュックも一回走ったら洗濯しないと臭そうだし、ハイドロレーションつけてまで
夏に走るのは考え直したほうがいいかもよ（余計なお世話か・・・）
960 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 06:16:46.43 ID:xkY3ImyM
961 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 10:16:01.03 ID:u2reANTS
川内さんなんかスーツ着てリュック背負って通勤ランしてるしｗ
高温注意報出てるのに走るのはバカだろ
倒れたら余計な医療費かかるし
高温注意報出てるのに走るのはバカだろ
倒れたら余計な医療費かかるし
962 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 17:53:18.45 ID:1/uOj4Hh
年中夜ランの私に死角は無い
963 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 07:39:34.37 ID:Z8AY9wt3
6時過ぎから走ってきた
朝ランがこんなに気持ちいいって知らなかったー！
朝ランがこんなに気持ちいいって知らなかったー！
964 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 10:31:04.04 ID:+5oTIeMo
朝ラン気持ちいいよね～
965 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 13:08:09.63 ID:sQM+sn0q
朝ランて走った後 着替えたりシャワーしないと駄目よね？めんどくさくないの？
966 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 14:14:13.78 ID:dua5HpRa
うん
967 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 14:22:42.21 ID:G/o73Z6p
ランニングしてたらイケメンさん発見！
イケメンさんの近くでペースと落として、お尻プリプリしてたら熱い視線感じたよー
ぜったい楽しいからみんなもやってみてー♪
イケメンさんの近くでペースと落として、お尻プリプリしてたら熱い視線感じたよー
ぜったい楽しいからみんなもやってみてー♪
968 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 14:28:43.61 ID:sX/ldXhg
さげすむような、哀れむような視線だったはず
969 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 14:30:30.49 ID:VKTQfYhP
>>967 ランニングウェアきた喪女が尻振ってるなんてギャグだろ
970 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 14:48:57.14 ID:z+xx8Iuv
マジレスすると胸揺らしたほうがいいと思う
971 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 16:09:36.10 ID:cYxyn4pj
変なおやじにつけ狙われたら大変だから余計なことしないほうがいいよ
夜道だと暗いからどんなブスでも変なやつに粘着されたりするし
夜道だと暗いからどんなブスでも変なやつに粘着されたりするし
972 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 16:57:01.33 ID:IGC9epoy
イケメン(だらしなくて臭くてウンコついてそうなケツだな)
973 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 17:47:00.50 ID:NaFw6emv
次スレたててくる
974 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 17:48:53.78 ID:NaFw6emv
975 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 20:08:39.25 ID:dua5HpRa
>>974
確認してくる
確認してくる
976 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 20:10:09.17 ID:dua5HpRa
確認しました
977 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 22:02:32.02 ID:WBIU/NDS
>>974
乙です
今日は関東も暑かった。
6キロ弱なのに43分もかかってしまった・・・
帰りは頭ボーっとして朦朧
晩御飯は暑気払いで鰻丼で元気回復だービールも旨い
けど飲みすぎて頭痛いorz
明日は涼しいからちょい長めにしよう。
皆さん夏バテにお気を付けて。
乙です
今日は関東も暑かった。
6キロ弱なのに43分もかかってしまった・・・
帰りは頭ボーっとして朦朧
晩御飯は暑気払いで鰻丼で元気回復だービールも旨い
けど飲みすぎて頭痛いorz
明日は涼しいからちょい長めにしよう。
皆さん夏バテにお気を付けて。
978 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 23:48:05.97 ID:CsVSGkCv
>>977
熱中症じゃね？
熱中症じゃね？
979 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 08:37:51.75 ID:XZJep6Gg
>>967
いい人だぁ
いい人だぁ
980 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 15:25:09.17 ID:++4YVEa5
981 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 15:43:52.53 ID:jAeC/s+w
イケメンは余程の美人じゃないと見ない
982 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 16:48:28.90 ID:VOyAnQdA
安売りするのが喪女なのか
侘しいわ
侘しいわ
983 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 17:32:15.76 ID:1FQ9WhAy
わびしい…
9:1 ぐらいで読めない人の方が多いだろう
9:1 ぐらいで読めない人の方が多いだろう
984 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 20:44:28.91 ID:zdm2DlWq
膝痛いなり...
985 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 20:53:03.72 ID:1FQ9WhAy
いなり寿司…
9:1 ぐらいで、シャリの方がアゲより多いだろう
9:1 ぐらいで、シャリの方がアゲより多いだろう
986 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 20:58:36.49 ID:W1xNvilv
最近ジョギングコースに中国人の男が3人とか5人ぐらいのグループで歩いてくるんだけど
なんで中国人って異様に長いタイムガン見するんだ？すごいウザイ。
遠くでもパッと見で、中国人ってなんかわかる、変なランニングw着てたり、やたら声がでかい
中国時うざー
なんで中国人って異様に長いタイムガン見するんだ？すごいウザイ。
遠くでもパッと見で、中国人ってなんかわかる、変なランニングw着てたり、やたら声がでかい
中国時うざー
987 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 21:04:17.79 ID:VB+vaJHF
988 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 21:27:54.16 ID:1FQ9WhAy
989 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 22:19:22.21 ID:9iSUgaOG
>>988 おまえつまんない
990 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 22:30:52.05 ID:jnC19zuG
ジョギング中には会わないけど、
職場の近くにしょっちゅう中国人観光客がいる。
あいつらぶつかりそうにならずに歩けないのかな。
道を譲り合う概念まるで無しと感じた。
スレチごめん。
職場の近くにしょっちゅう中国人観光客がいる。
あいつらぶつかりそうにならずに歩けないのかな。
道を譲り合う概念まるで無しと感じた。
スレチごめん。
991 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 06:35:35.08 ID:/Y20sZ49
諸外国と衝突するのも得意な民族ですから
992 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 22:04:59.52 ID:3sYSf/Ym
スレの終わり間際に質問するのもアレだけど、
皆さんはマラソン速くなる為に、どんな物を食べたり飲んだりしてますか？
皆さんはマラソン速くなる為に、どんな物を食べたり飲んだりしてますか？
993 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 22:29:54.46 ID:/zXft2or
994 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 23:09:15.96 ID:3kMd7DEP
タンパク質だよね
私は豆乳とかカマボコとか意識して取り入れてる
私は豆乳とかカマボコとか意識して取り入れてる
995 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 23:54:42.08 ID:3sYSf/Ym
私も、豆乳、豆腐、納豆、牛乳等でたんぱく質をしっかり摂ってる。
でも実際、マラソンの場合、もちろん筋肉も必要かとは思うけど、自分自身は特に心肺機能を強化しなければと感じます。
そこで必要なのが…
↓
でも実際、マラソンの場合、もちろん筋肉も必要かとは思うけど、自分自身は特に心肺機能を強化しなければと感じます。
そこで必要なのが…
↓
996 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 00:13:24.28 ID:bqjgrDAp
レバーだっ＞＜
997 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 00:25:53.84 ID:AUv12+fX
野菜中心。あとたまにコーラ飲む。ダイエットじゃないやつ
998 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 07:41:16.05 ID:VUsjyTRR
埋め
999 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 07:41:55.38 ID:VUsjyTRR
梅
1000 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 07:42:46.57 ID:VUsjyTRR
星
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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