巨デブのダイエット＠身長-体重≦90
1 ：彼氏いない歴774年：
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
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2 ：彼氏いない歴774年：2012/05/23(水) 18:53:19.24 ID:QY5QmFk1
1乙( ；∀；)
3 ：彼氏いない歴774年：2012/05/23(水) 19:12:15.41 ID:qe6JBFDg
１乙
体重が重すぎてダイエットしても全然減らないと嘆けば
知らんうちに喰ってるからだろと言われる自分には凄くありがたいスレだ
頑張って継続していくぞー！
体重が重すぎてダイエットしても全然減らないと嘆けば
知らんうちに喰ってるからだろと言われる自分には凄くありがたいスレだ
頑張って継続していくぞー！
4 ：彼氏いない歴774年：2012/05/23(水) 23:02:06.69 ID:QOo+5b1t
なにこのクソスレ…>>1乙すぎる
しばらく世話になりますコノヤロー！
しばらく世話になりますコノヤロー！
5 ：彼氏いない歴774年：2012/05/23(水) 23:34:25.99 ID:yzzk3LLl
いちおつ
ここって本スレの派生？
>>3
自分もだﾉｼ
三歳上の姉と一緒にダイエットを始めたんだが、
自分…159㌢86㌔、姉…156㌢85㌔ とほぼ双子体型ｗ
だが同じメニューを食べて一緒にウォーキングしてるのに
姉だけどんどん減っていき、始め1㌔だった体重差が数ヶ月たった今では
その差8㌔になってるんだ…なんなのこの差ｗ
ちなみに、姉が特別何かをしているとか自分が間食したとかいう事はなく、
ほんとに同じメニュー（食事運動ともに）をこなしてるんだが…
まぁ効果の現れかたは個人差あると諦めて継続してくよ
ここって本スレの派生？
>>3
自分もだﾉｼ
三歳上の姉と一緒にダイエットを始めたんだが、
自分…159㌢86㌔、姉…156㌢85㌔ とほぼ双子体型ｗ
だが同じメニューを食べて一緒にウォーキングしてるのに
姉だけどんどん減っていき、始め1㌔だった体重差が数ヶ月たった今では
その差8㌔になってるんだ…なんなのこの差ｗ
ちなみに、姉が特別何かをしているとか自分が間食したとかいう事はなく、
ほんとに同じメニュー（食事運動ともに）をこなしてるんだが…
まぁ効果の現れかたは個人差あると諦めて継続してくよ
6 ：彼氏いない歴774年：2012/05/23(水) 23:51:42.63 ID:QOo+5b1t
それって体質の問題なんだろうか…？
確かに、ピザだと最初の10キロはすぐ痩せる
とかいうのは人によるよね
確かに、ピザだと最初の10キロはすぐ痩せる
とかいうのは人によるよね
7 ：彼氏いない歴774年：2012/05/24(木) 00:03:44.01 ID:gUYU1kpq
書き込む暇あるなら筋トレして脂肪燃やせよデブw
8 ：彼氏いない歴774年：2012/05/24(木) 00:07:41.91 ID:EuZLEMLg
>>5
やあ同志
↓な人間なんで同志扱いしたら失礼かもしれんが
でも体質ってあるよね…
少数派過ぎるとそんな奴居るわけないって感じになるけどさ
別に体質あるけど頑張らないとは言ってないじゃないねぇ
体質あるけど結果出るまで頑張るよって言ってんだから頑張れ！でいいと思うわー
私は５年ばっかしダイエットしてるが全く変化がないどころか
引っ越し前後で3kgずつ増えて結果的にダイエットしてるのに10kg増えたという…
でも体は凄～～く締まってきてるんで継続は大事だというのも痛感してる
みんな痩せたと思ってるし体重首から下げて歩くわけじゃないしね…
でも体重も減ることも信じて頑張るよ！
やあ同志
↓な人間なんで同志扱いしたら失礼かもしれんが
でも体質ってあるよね…
少数派過ぎるとそんな奴居るわけないって感じになるけどさ
別に体質あるけど頑張らないとは言ってないじゃないねぇ
体質あるけど結果出るまで頑張るよって言ってんだから頑張れ！でいいと思うわー
私は５年ばっかしダイエットしてるが全く変化がないどころか
引っ越し前後で3kgずつ増えて結果的にダイエットしてるのに10kg増えたという…
でも体は凄～～く締まってきてるんで継続は大事だというのも痛感してる
みんな痩せたと思ってるし体重首から下げて歩くわけじゃないしね…
でも体重も減ることも信じて頑張るよ！
9 ：彼氏いない歴774年：2012/05/24(木) 00:13:19.06 ID:DSIpAKde
食うからデブのままなんだよ
取り敢えず身の回りにある食料を全部燃やせ
取り敢えず身の回りにある食料を全部燃やせ
10 ：彼氏いない歴774年：2012/05/24(木) 00:15:35.59 ID:YrsfPn3D
太ってる人だったら、自宅にいるときに腹式呼吸をしっかりするとか、
姿勢を正すとか、それだけでも全然違うよ。
http://matome.naver.jp/odai/2133749223912058201
姿勢を正すとか、それだけでも全然違うよ。
http://matome.naver.jp/odai/2133749223912058201
11 ：彼氏いない歴774年：2012/05/24(木) 00:19:57.49 ID:DSIpAKde
食ったら何の意味もねえからw
あんたら痩せる気ねえだろ
巨デブスw
あんたら痩せる気ねえだろ
巨デブスw
12 ：彼氏いない歴774年：2012/05/24(木) 00:48:09.90 ID:j0vabD9a
13 ：彼氏いない歴774年：2012/05/24(木) 00:50:17.57 ID:Qf/MeKKK
もうこんな時間だし、歯磨いて寝ちゃおうよ！
14 ：彼氏いない歴774年：2012/05/24(木) 14:25:40.51 ID:1TZnDheQ
自分を貧乏な環境に追い込む
食費削減で食べ物を買えない状況に追い込む
これでやせない人はいないよ
食費削減で食べ物を買えない状況に追い込む
これでやせない人はいないよ
15 ：彼氏いない歴774年：2012/05/24(木) 17:04:40.74 ID:hRvfJJEX
やるやる
先週はつい食品コーナーに行きそうになるのを堪えて
普段なら絶対買わないブランドものの鞄を買った
余ったお金で靴とパスケースも買った。これで光熱費しか残ってない
さぁ来月まで残金なしでやるしかない
先週はつい食品コーナーに行きそうになるのを堪えて
普段なら絶対買わないブランドものの鞄を買った
余ったお金で靴とパスケースも買った。これで光熱費しか残ってない
さぁ来月まで残金なしでやるしかない
16 ：彼氏いない歴774年：2012/05/25(金) 21:56:30.85 ID:yZZBMiEL
160cm/82kg
朝と夜の食後に30分ウォーキングして3kg減った
ほんとはジョギングしたいが膝に負担がかかるからな
朝と夜の食後に30分ウォーキングして3kg減った
ほんとはジョギングしたいが膝に負担がかかるからな
17 ：彼氏いない歴774年：2012/05/27(日) 01:32:19.39 ID:44wejVd5
ウォーキングはじめて２週間たった
90→84に減ったよ！
お前にとっちゃ誤差みたいなもんだろと
思われるかもしれないが、歩くときの体が
軽くなった気がするよ。
早くこのスレ卒業したい
90→84に減ったよ！
お前にとっちゃ誤差みたいなもんだろと
思われるかもしれないが、歩くときの体が
軽くなった気がするよ。
早くこのスレ卒業したい
18 ：彼氏いない歴774年：2012/05/27(日) 22:47:35.50 ID:uSu+Ey7M
こっちは住人いないようなので私の日記帳にする
【食事】
・朝…ホウレン草ごま和え、マンナンごはん100g、納豆、ヨーグルトバナナ（1/3切）
・昼…ラーメン（麺半分残し）、餃子３つ
・夜…寿司10カン（酢飯オール半分残し）、吸い物、トマト
【運動】
朝…犬の散歩40分
夜…ウォーキング5.3km（一時間）
【体重】84.3→83.7
【食事】
・朝…ホウレン草ごま和え、マンナンごはん100g、納豆、ヨーグルトバナナ（1/3切）
・昼…ラーメン（麺半分残し）、餃子３つ
・夜…寿司10カン（酢飯オール半分残し）、吸い物、トマト
【運動】
朝…犬の散歩40分
夜…ウォーキング5.3km（一時間）
【体重】84.3→83.7
19 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 16:41:10.35 ID:QVmSZCPR
えっ？
20 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 17:12:20.78 ID:GeNdTMyW
えっ？
21 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 19:24:02.21 ID:tHNXmxwM
日記ﾜﾛﾀwww
いいじゃん、ピザ同志経過報告するスレにしようぜw
今からウォーキングいってくら
いいじゃん、ピザ同志経過報告するスレにしようぜw
今からウォーキングいってくら
22 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 21:38:53.89 ID:Ph9/0D1E
23 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 07:01:03.80 ID:jG5xrLFp
【食事】
・朝…ハムチーズサンド、ヨーグルトバナナ（1/3切）
・昼…鮭定食（ごはん半分残し）
・夜…焼鳥（5～6本）、厚焼き卵、じゃこサラダ、ポテトサラダ、イカリング、カレーコロッケ（半分）、焼おにぎり、アルコール二杯
【運動】
朝…犬の散歩30分
夜…徒歩25分（一駅分歩いた）
【体重】83.7→84.6
(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)うわぁぁぁぁぁぁあ
昨日は飲み会で食べ過ぎた…
・朝…ハムチーズサンド、ヨーグルトバナナ（1/3切）
・昼…鮭定食（ごはん半分残し）
・夜…焼鳥（5～6本）、厚焼き卵、じゃこサラダ、ポテトサラダ、イカリング、カレーコロッケ（半分）、焼おにぎり、アルコール二杯
【運動】
朝…犬の散歩30分
夜…徒歩25分（一駅分歩いた）
【体重】83.7→84.6
(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)うわぁぁぁぁぁぁあ
昨日は飲み会で食べ過ぎた…
24 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 07:03:27.53 ID:jG5xrLFp
>>22
運動量すごいな、見習おう…
運動量すごいな、見習おう…
25 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 17:57:53.92 ID:hrXTOALU
福島市妊婦に線量計貸し出し
福島市は、妊娠中の女性を対象に、外部被ばく線量が一目でわかる電子式の線量計を６月１日から貸し出すことになりました。
http://www.nhk.or.jp/lnews/fukushima/6055479681.html
福島市は、妊娠中の女性を対象に、外部被ばく線量が一目でわかる電子式の線量計を６月１日から貸し出すことになりました。
http://www.nhk.or.jp/lnews/fukushima/6055479681.html
26 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 20:00:56.44 ID:zuAvBSiU
記録のひとどうした？
今日もウォーキング１時間いってくら～
今日もウォーキング１時間いってくら～
27 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 21:56:55.98 ID:gkfdkFN7
体重落ちない…巨なのに4キロまでしか落ちないで
もう２週間停滞してるよおおおぉ
運動量増やさなきゃダメかな
あとダイエット初めてから便やおならが
やたら臭いんだけど、野菜メインに替えたから？
でも普通逆だよね？
もう２週間停滞してるよおおおぉ
運動量増やさなきゃダメかな
あとダイエット初めてから便やおならが
やたら臭いんだけど、野菜メインに替えたから？
でも普通逆だよね？
28 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 23:05:33.64 ID:QgJb1WTU
ここの人でTwitterでレコーディングやってる人いない？
29 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 00:28:36.85 ID:a+E+dZkC
30 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 00:40:21.65 ID:ax6GLdhF
>>29
私もレコーディングじゃないけれど
生理不順で病院行ったら痩せろって怒られて
一ヶ月間、何食べてるか全部表にして提出を義務付けられたｗ
無駄な間食と晩飯の量が多いってのが実感出来たから
３時のおやつ（職場でほぼ強制的に出てくるｗ）以降は間食しない事
晩ご飯は控え目にして出来るだけ７時半くらいまでに済ませる事
それとウォーキングやったら随分減った
私もレコーディングじゃないけれど
生理不順で病院行ったら痩せろって怒られて
一ヶ月間、何食べてるか全部表にして提出を義務付けられたｗ
無駄な間食と晩飯の量が多いってのが実感出来たから
３時のおやつ（職場でほぼ強制的に出てくるｗ）以降は間食しない事
晩ご飯は控え目にして出来るだけ７時半くらいまでに済ませる事
それとウォーキングやったら随分減った
31 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 00:59:08.06 ID:JIwJE2uc
ここ数日てやっと腹八分目を覚えてきた…
32 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 01:13:42.09 ID:tHEiDJ5Q
前にTwitterで食事内容書いてた
結構続いたけどやめちゃった
今はiPhoneアプリでやってる
結構続いたけどやめちゃった
今はiPhoneアプリでやってる
33 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 02:02:25.15 ID:a+E+dZkC
34 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 09:53:52.35 ID:AzQKSe2c
恋愛すると本気になれるって聞くよ
元の顔の作りが可愛らしい子は痩せると美人になって素敵な恋愛できるかもよ
どう考えても痩せたところで・・・って顔の人はどうせ恋もできないんだし
現状維持でいいんじゃないかな
食欲を無理に押さえつけるのは体によくないよ
元の顔の作りが可愛らしい子は痩せると美人になって素敵な恋愛できるかもよ
どう考えても痩せたところで・・・って顔の人はどうせ恋もできないんだし
現状維持でいいんじゃないかな
食欲を無理に押さえつけるのは体によくないよ
35 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 16:41:27.75 ID:tHEiDJ5Q
アフィブログめぐりしてたら腹八分目を覚えるのがダイエットの鍵だってまとめ記事があった
最初八分目で我慢することが必要なんだって
それで４ヶ月で２７ｋｇやせたらしい
最初八分目で我慢することが必要なんだって
それで４ヶ月で２７ｋｇやせたらしい
36 ：彼氏いない歴774年：2012/06/01(金) 23:38:58.02 ID:ePGABEA1
今日もウォーキング１時間やってきたよ～
37 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 01:06:34.05 ID:5GhAcEpr
今日はウォーキングする時間がなかったから
明日早起きしてやろう
便秘解消されてきてむくみがひいた
気がする
明日早起きしてやろう
便秘解消されてきてむくみがひいた
気がする
38 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 22:44:27.02 ID:Ll+Yr/cO
今日もウォーキングやってきたよ～２時間やったよ～
39 ：彼氏いない歴774年：2012/06/03(日) 00:02:44.06 ID:5GhAcEpr
>>38
今日は外出しててできなかったああああ＞＜
今からいきたいが、田舎で治安悪いから明日にしよ…
二時間か、すごいなぁ
自分は一時間が基本だけど、ウォーキングシューズの
減りがすごいよ…重量級だからなorz
今日は外出しててできなかったああああ＞＜
今からいきたいが、田舎で治安悪いから明日にしよ…
二時間か、すごいなぁ
自分は一時間が基本だけど、ウォーキングシューズの
減りがすごいよ…重量級だからなorz
40 ：彼氏いない歴774年：2012/06/03(日) 22:07:56.15 ID:M3L49xy/
ジム通い始めて84→77
巨なのに超スローペースだけど、残りの人生を謳歌する為に頑張る
巨なのに超スローペースだけど、残りの人生を謳歌する為に頑張る
41 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 08:29:53.40 ID:K7/Ph/Ps
私の為にあるようなスレ発見！
体重:98.5kg→88.7kg
確実に痩せる為、焦らず月2kg～3kgを目安に頑張ります。
次の目標は85kg！
ちなみに納豆と米でふとりました。うますぎ！！
夏が終わる頃には70キロ台が見えますように！
体重:98.5kg→88.7kg
確実に痩せる為、焦らず月2kg～3kgを目安に頑張ります。
次の目標は85kg！
ちなみに納豆と米でふとりました。うますぎ！！
夏が終わる頃には70キロ台が見えますように！
42 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 10:26:50.74 ID:vQV8RIc4
>>41
すげぇ！どんな運動しましたか？
すげぇ！どんな運動しましたか？
43 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 13:07:36.03 ID:K7/Ph/Ps
>>42
レスありがとうございます。
運動と言われるようなものはほぼやってないです。。あえていうなら↓
●帰宅時1駅前から下車して20分程度のウォーキング
●なるべくエスカレーターは使わず階段を使う
●入浴後のストレッチ30分
ダイエットは一生もの！続けられることから取り入れる！をコンセプトに始めたので、日常的にできるものからやってます。
きっとしっかりと有酸素運動/無酸素運動をされてるかたからすると相当甘いと思いますがｗｗｗ
梅雨にはいるのでショコデビューする予定です！
レスありがとうございます。
運動と言われるようなものはほぼやってないです。。あえていうなら↓
●帰宅時1駅前から下車して20分程度のウォーキング
●なるべくエスカレーターは使わず階段を使う
●入浴後のストレッチ30分
ダイエットは一生もの！続けられることから取り入れる！をコンセプトに始めたので、日常的にできるものからやってます。
きっとしっかりと有酸素運動/無酸素運動をされてるかたからすると相当甘いと思いますがｗｗｗ
梅雨にはいるのでショコデビューする予定です！
44 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 13:36:34.98 ID:DfG9r6FK
雨の日の運動は悩みの種だな
ショコしたいけど自分の体重がアレだし賃貸だし騒音問題勃発しそうなので
レインウエア買って雨でも外歩こうかと思っている
ショコしたいけど自分の体重がアレだし賃貸だし騒音問題勃発しそうなので
レインウエア買って雨でも外歩こうかと思っている
45 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 18:24:15.70 ID:v8oZo1Mc
みんな運動してえらいな
自分160/90でヒザ痛と外出恥ずかしくてヒキがち
今は食事900kcalと漢方で1ヶ月でやっと12キロ痩せた
運動したらもっと落ちるだろうね
自分160/90でヒザ痛と外出恥ずかしくてヒキがち
今は食事900kcalと漢方で1ヶ月でやっと12キロ痩せた
運動したらもっと落ちるだろうね
46 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 18:46:02.74 ID:g3Zs8hiE
2ヶ月で146cm66→63,6
最初は二週間で2,6痩せたんだが自分に甘くなったのかここら辺から全く減らなくなった
このスレに出会えた記念で今日から有酸素運動する！もう夏で薄着になるし、成人式まで細身になるぞ！
まずは60？代脱出が目標。
最初は二週間で2,6痩せたんだが自分に甘くなったのかここら辺から全く減らなくなった
このスレに出会えた記念で今日から有酸素運動する！もう夏で薄着になるし、成人式まで細身になるぞ！
まずは60？代脱出が目標。
47 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 22:48:44.83 ID:YIJvvYL/
２時間ウォーキングしてきたよーん
48 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 23:00:21.93 ID:W7w043zV
>>45
食事と漢方だけでそんだけ痩せるのは逆にスゲーわ
どーーーしても食事制限は続かない
甘いと言われるけど、もう意思の弱さが半端ない
だから食べた分だけ運動を追加だよ
89キロ→84キロまでは２週間くらいで落ちたのに
そっから停滞してもう一月になる…
そろそろメニュー見直しかなぁ
>>46
成人式とか目標あると頑張れるよね
BBAの自分はどこに目標置こうかな
食事と漢方だけでそんだけ痩せるのは逆にスゲーわ
どーーーしても食事制限は続かない
甘いと言われるけど、もう意思の弱さが半端ない
だから食べた分だけ運動を追加だよ
89キロ→84キロまでは２週間くらいで落ちたのに
そっから停滞してもう一月になる…
そろそろメニュー見直しかなぁ
>>46
成人式とか目標あると頑張れるよね
BBAの自分はどこに目標置こうかな
49 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 23:05:09.86 ID:1/CkjBTc
お友達が沢山いて嬉しいぞー
私は夏に向けて痩せようと思っている
外出歩いても結構人の視線が来るデブなので早くこの視線から開放されたい
でも今日はサボってしまったが・・・
私は夏に向けて痩せようと思っている
外出歩いても結構人の視線が来るデブなので早くこの視線から開放されたい
でも今日はサボってしまったが・・・
50 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 23:08:49.80 ID:g3Zs8hiE
>>48
痩せたら可愛い服来て外を大手を振って歩く、とか今まで自分をバカにしてきた人達を見返す為にーとかは？
痩せたら可愛い服来て外を大手を振って歩く、とか今まで自分をバカにしてきた人達を見返す為にーとかは？
51 ：彼氏いない歴774年：2012/06/04(月) 23:35:03.92 ID:DfG9r6FK
痩せたらニッセンスマイルランドからフェリシモあたりに鞍替えだぜ！
52 ：彼氏いない歴774年：2012/06/05(火) 00:47:40.31 ID:6sKoEVHh
うわー
体重順調に減ってたのにいきなり増えたと思ったら生理…なぜ今月2回も…
萎えたけどサボらずカーヴィーやって寝る
体重順調に減ってたのにいきなり増えたと思ったら生理…なぜ今月2回も…
萎えたけどサボらずカーヴィーやって寝る
53 ：彼氏いない歴774年：2012/06/05(火) 10:51:15.41 ID:w/9rg43P
毎回毎回ほんとに意志が弱くて、3日坊主どころか1日で終わってしまう・・・
体系をカバーできそうで地味な洋服ばかり選んで、テレビや職場、街を歩くキレイな人たちを見ると前が向けない。
体重計に怖くて乗れない。ごはんばっかり食べちゃう。
太る事で自分がどんどん卑屈で陰湿になっていくのがわかる。まだ20代なのに！
このスレ見て目が覚めた。わたしも頑張ります！チラ裏すまん
体系をカバーできそうで地味な洋服ばかり選んで、テレビや職場、街を歩くキレイな人たちを見ると前が向けない。
体重計に怖くて乗れない。ごはんばっかり食べちゃう。
太る事で自分がどんどん卑屈で陰湿になっていくのがわかる。まだ20代なのに！
このスレ見て目が覚めた。わたしも頑張ります！チラ裏すまん
54 ：彼氏いない歴774年：2012/06/05(火) 11:03:30.17 ID:1I6A6TZ4
がんばろ～
私も極端なことやって続かなかった
そんでデブのまんまだったけど少しずつ続けることを大事にしてる
少しずつ食事量を減らす、少しずつ運動を増やすとか
どうしても嫌なときはちょっと運動や食事制限を休む
ダイエットって一生やるものらしいから続かなきゃ意味ないもんね
最近はデブ友と一緒にウォーキングしてる、友達とやると結構続く
私も極端なことやって続かなかった
そんでデブのまんまだったけど少しずつ続けることを大事にしてる
少しずつ食事量を減らす、少しずつ運動を増やすとか
どうしても嫌なときはちょっと運動や食事制限を休む
ダイエットって一生やるものらしいから続かなきゃ意味ないもんね
最近はデブ友と一緒にウォーキングしてる、友達とやると結構続く
55 ：彼氏いない歴774年：2012/06/05(火) 21:47:25.77 ID:1I6A6TZ4
ランニング１時間してきたよ～
56 ：彼氏いない歴774年：2012/06/05(火) 22:33:56.56 ID:GeMfneFl
57 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 09:41:52.88 ID:txZ5Mi1r
・8時以降食べない
・階段を使う
をひとまず実行してるけどつらすぎワロタ・・・
・階段を使う
をひとまず実行してるけどつらすぎワロタ・・・
58 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 11:37:59.95 ID:+DZmLaPw
体重計久々に乗ったら大台に突入してて朝から憂鬱だ
これは本気でダイエットに取り組まなくてはならない
これは本気でダイエットに取り組まなくてはならない
59 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 16:43:53.05 ID:Blfs2u+O
大台が大台過ぎてワロエねー自分
ジョギングしたら5日で膝を痛めたので２週間休む羽目にw
昨日からテーピングしてウォーキングに切り替えた
近所の5キロコースが自分は50分くらいなので
しばらく続けてみる。
ジョギングしたら5日で膝を痛めたので２週間休む羽目にw
昨日からテーピングしてウォーキングに切り替えた
近所の5キロコースが自分は50分くらいなので
しばらく続けてみる。
60 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 23:08:57.43 ID:SI4nSKkZ
61 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 21:40:31.76 ID:9BaIFSoG
１時間３０分歩いたよ～
62 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 21:48:38.42 ID:qy0Qzjvm
仕事で遅くなったけど今から一時間いってくる～
63 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 22:38:49.22 ID:DbDWLGix
きをつけてね！
私はショコやってすっきり。なかなか減らないからしんどいよ。。
私はショコやってすっきり。なかなか減らないからしんどいよ。。
64 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 23:22:04.34 ID:qy0Qzjvm
体重はあまり変わらないけど、胴回りと足の太さが
徐々に減ってきている…希ガスw
ウォーキング用に思いきってシューズを買ったら
足が軽くて疲れにくくなった気がする。
重量級だから足への負担が半端ないもんね…
徐々に減ってきている…希ガスw
ウォーキング用に思いきってシューズを買ったら
足が軽くて疲れにくくなった気がする。
重量級だから足への負担が半端ないもんね…
65 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 10:03:22.54 ID:c4hUQ4Gy
ウォーキング用のシューズ、やっぱり買ったほうがいいよね。
私いまコ○バースのスニーカー履いて歩いてるけど、長距離だとキツイ
いくらくらいの靴がいいのかなー
私いまコ○バースのスニーカー履いて歩いてるけど、長距離だとキツイ
いくらくらいの靴がいいのかなー
66 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 12:33:46.15 ID:ESJ0lazz
私の場合はウォーキングしてるけどランニング用シューズ使ってる
ちゃんと有名なメーカーのを１年くらい履き倒す感じかな
ランニングの方が底が厚くて足の裏が痛くならないよ
あと軽量仕様になってる場合が多いし
ちゃんと有名なメーカーのを１年くらい履き倒す感じかな
ランニングの方が底が厚くて足の裏が痛くならないよ
あと軽量仕様になってる場合が多いし
67 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 12:43:43.54 ID:TUP+q6p5
ヤホーのダイエットダイアリーを付け始めた
自分と似たスペックの人をライバル候補としてオススメされる機能があるんだけど
巨な人ほど途中で記録放棄してる人が多いな。あと記録してるけどスタート時より体重増えちゃってる人とか。
ピザは甘いと言われる所以か…90日頑張ってストイックピザを目指すわ。
自分と似たスペックの人をライバル候補としてオススメされる機能があるんだけど
巨な人ほど途中で記録放棄してる人が多いな。あと記録してるけどスタート時より体重増えちゃってる人とか。
ピザは甘いと言われる所以か…90日頑張ってストイックピザを目指すわ。
68 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 15:57:55.83 ID:cpO1/3TO
148センチ68→62に痩せたんだけど全然実感がない。（涙
一体どこの肉が減ったのやら。。
一体どこの肉が減ったのやら。。
69 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 17:33:45.08 ID:K8Que0PP
鏡で見ると実感ないから、メジヤーで図るといいかも
数字で見れると微々たる差でも嬉しい
数字で見れると微々たる差でも嬉しい
70 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 20:53:38.75 ID:Wd9fmw72
ギャル曽根ちゃんの作ってた白滝ご飯をやってみようと思って白滝買ってきた
蒟蒻嫌いだから本当に気にならないのかちょっと怖々
蒟蒻嫌いだから本当に気にならないのかちょっと怖々
71 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 00:26:21.38 ID:lBf3mjlS
72 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 16:00:16.50 ID:fvE66sEP
夜１時間ウォーキングするだけなんだけど体が疲れるみたいで熟睡するようになった
昔はもっと運動してたんだけどなぁ
歳やもしれん・・・・
中年太りって皆さん何歳くらいから実感した？
私人生のほとんどを太って過ごしてきたからよく分からん
昔はもっと運動してたんだけどなぁ
歳やもしれん・・・・
中年太りって皆さん何歳くらいから実感した？
私人生のほとんどを太って過ごしてきたからよく分からん
73 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 08:29:50.12 ID:9WuOlerQ
一週間全然痩せなくてへこんでいたら、一週間前より1kg減ってた！毎日小さな変化だから気づかなかったよ。
iPhoneのくまのアプリで記録つけてるんだけど、地味に右下がりになっていて着実に減量してるのがわかってうれしい。
やはり毎日記録とるのは重要だなー。
iPhoneのくまのアプリで記録つけてるんだけど、地味に右下がりになっていて着実に減量してるのがわかってうれしい。
やはり毎日記録とるのは重要だなー。
74 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 15:17:03.33 ID:ZEK2KNbO
今急に気づいた。
立ってる時に腰へ手を当てる癖がある（背筋や腹筋が足りないから無意識にやっちゃうらしい)んだが
なんか角度が違うｗ
明らかに腰のくびれができてる
嬉しくてニヤつきがとまらない!!
なんか手首がおかしい??と何回か腰にあて直してやっと意味が分かったｗ
立ってる時に腰へ手を当てる癖がある（背筋や腹筋が足りないから無意識にやっちゃうらしい)んだが
なんか角度が違うｗ
明らかに腰のくびれができてる
嬉しくてニヤつきがとまらない!!
なんか手首がおかしい??と何回か腰にあて直してやっと意味が分かったｗ
75 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 23:40:49.16 ID:FoQ68GOM
みんな頑張ってるなー
自分も頑張ろう...
何かここ一週間PMS？で辛くてつい暴飲暴食をしてしまって落ち込んでたんだけど
さっき勇気を出して体重計に乗ったら何故か2kg減ってた！
嬉しいし安心したけどちょっと怖いw
自分も頑張ろう...
何かここ一週間PMS？で辛くてつい暴飲暴食をしてしまって落ち込んでたんだけど
さっき勇気を出して体重計に乗ったら何故か2kg減ってた！
嬉しいし安心したけどちょっと怖いw
76 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 01:22:02.37 ID:1D8bMYRQ
１時間ウォーキングしてきたよ～
77 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 11:17:43.42 ID:swyBzMbd
おつかれー
今までなんとなくの食事制限だったけど、今日から食べたものとカロリー記入始めた
スマフォのアプリ無料でも結構種類があるんだね
食事の写真載せられるのとかあって、どんな拷問…と思ったけどやってみるよ
今までなんとなくの食事制限だったけど、今日から食べたものとカロリー記入始めた
スマフォのアプリ無料でも結構種類があるんだね
食事の写真載せられるのとかあって、どんな拷問…と思ったけどやってみるよ
78 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 08:16:11.32 ID:psBRSn8+
通勤中店のウィンドウにうつった樽体型をみてわれながら鬱。
BMI30を余裕でこえてるから仕方ないんだがせめて20台まで今年中にがんばりたい。。
BMI30を余裕でこえてるから仕方ないんだがせめて20台まで今年中にがんばりたい。。
79 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 14:07:38.86 ID:sAuH8pK0
帰宅するのが20時くらいなんで
ごはん食べないで運動して入浴して
眠っちゃえばいいのにそれができない
早く眠りたいのに、疲れとか勉強とかで炭水化物バカ食いしちゃう
意志弱すぎワロスｗｗｗ
ワロス…
ごはん食べないで運動して入浴して
眠っちゃえばいいのにそれができない
早く眠りたいのに、疲れとか勉強とかで炭水化物バカ食いしちゃう
意志弱すぎワロスｗｗｗ
ワロス…
80 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 14:40:39.98 ID:DiQ8cJWI
81 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 16:07:35.90 ID:UWBnzAm4
>>79
反動食い、あるあるwww
自分はもうこの意思の弱さは脳の障害と思う事にして
ジムのトレーナーさんに運動&食事指導うけてる。
夕食は時間気にせずきちんと食べること。
食べてから二時間は寝ない、その間にストレッチなど
食べたぶんのカロリーを消費させること、
と指導されてる。
反動食い、あるあるwww
自分はもうこの意思の弱さは脳の障害と思う事にして
ジムのトレーナーさんに運動&食事指導うけてる。
夕食は時間気にせずきちんと食べること。
食べてから二時間は寝ない、その間にストレッチなど
食べたぶんのカロリーを消費させること、
と指導されてる。
82 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 22:14:34.27 ID:JAoSd5Az
食事量減らして運動して～って教科書通りにしてみるけど
お腹空いてると気分が落ち込んでしまう
それで翌日ドカ食いってのが続いてるわー
意思が弱いんだけど、空腹時の虚しさを補う物がない。
お腹空いてると気分が落ち込んでしまう
それで翌日ドカ食いってのが続いてるわー
意思が弱いんだけど、空腹時の虚しさを補う物がない。
83 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 22:43:04.12 ID:yKYbGahI
84 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 22:56:06.72 ID:JAoSd5Az
85 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 23:00:33.47 ID:yKYbGahI
うん
私は食べ出すととまらないからそれをなおしたいんだよね
がんばろ
私は食べ出すととまらないからそれをなおしたいんだよね
がんばろ
86 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 15:58:35.93 ID:VpZ7uf3c
87 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 23:58:06.63 ID:7Z+NpnyZ
夜ウォーキングしてるんだが、最近河川敷のベンチに高校生カップルが
ほぼ毎日の確率でイチャイチャしてる
しかもpgrしてきてイライラするわー
ほぼ毎日の確率でイチャイチャしてる
しかもpgrしてきてイライラするわー
88 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 01:06:43.24 ID:rgHKAAs0
pgrをバネにするんだ
自分ならエアー電話で「毎日河原にたむろってる
カップルいんだけど、お金ないのかな…気味悪い」
くらいの嫌味は聞こえよがしに言うかも
ついでに、梅雨に入って運動しにくくなるから、
先週から噂のウェイ・ダウン法をやってるんだが、
たった数日なのに83→78に落ちた。
胃が小さくなるってこれか…！
今まで3ヶ月我慢してたケーキを毎日食べてるのに
減るってどゆことだけしからん
自分ならエアー電話で「毎日河原にたむろってる
カップルいんだけど、お金ないのかな…気味悪い」
くらいの嫌味は聞こえよがしに言うかも
ついでに、梅雨に入って運動しにくくなるから、
先週から噂のウェイ・ダウン法をやってるんだが、
たった数日なのに83→78に落ちた。
胃が小さくなるってこれか…！
今まで3ヶ月我慢してたケーキを毎日食べてるのに
減るってどゆことだけしからん
89 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 01:35:10.44 ID:1x7tSklJ
うん、頑張るよ
ありがと
ケーキ私も食べたいが我慢してるけど、毎日食べて痩せるとは羨まし過ぎる
父の日に便乗してケーキ食べる予定だけど買い過ぎないようにしなければ
ありがと
ケーキ私も食べたいが我慢してるけど、毎日食べて痩せるとは羨まし過ぎる
父の日に便乗してケーキ食べる予定だけど買い過ぎないようにしなければ
90 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 02:56:41.83 ID:rgHKAAs0
ケーキ一個を三回くらいに別けて食べてるよ
腹へったらいつでも食べれるんだ！と思ってたら、
食べちゃダメだと思ってる時より我慢が楽だ。
運動嫌いな自分に合ってるわ
腹へったらいつでも食べれるんだ！と思ってたら、
食べちゃダメだと思ってる時より我慢が楽だ。
運動嫌いな自分に合ってるわ
91 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 13:16:53.14 ID:jRug5+b0
>>81-82
レスありがと
もう開き直って少量の白飯食べることにしたよ
うどんやパンや麺類なんて全然腹が膨らまないから
どんどん食べて吐きそうになっても白飯食べるまでとまらんｗｗｗ
なのでウェイダウン始めた
あれ、なんで晩御飯大量に食べてるの私
レスありがと
もう開き直って少量の白飯食べることにしたよ
うどんやパンや麺類なんて全然腹が膨らまないから
どんどん食べて吐きそうになっても白飯食べるまでとまらんｗｗｗ
なのでウェイダウン始めた
あれ、なんで晩御飯大量に食べてるの私
92 ：彼氏いない歴774年：2012/06/17(日) 13:43:05.50 ID:ermLzKVP
仕事始めて一年間、元々一日5食位だったのが1～2食になり。
座学中心だったのが立ち仕事(むしろ走る)になり。
162/93から72まで落ちました。
結論、食わないで動けば痩せる。
座学中心だったのが立ち仕事(むしろ走る)になり。
162/93から72まで落ちました。
結論、食わないで動けば痩せる。
93 ：彼氏いない歴774年：2012/06/17(日) 17:03:57.86 ID:uBYjWO/F
はぁ…
94 ：彼氏いない歴774年：2012/06/17(日) 17:10:57.35 ID:SnOJC473
どうしたんよ。休日でいっぱいたべちゃった？
牛乳寒天おすすめ！簡単だしおいしい！
牛乳寒天おすすめ！簡単だしおいしい！
95 ：彼氏いない歴774年：2012/06/17(日) 19:04:51.38 ID:uBYjWO/F
うぅ…食べちゃった…((´ρ｀))ｱﾍﾍﾍ
けど後悔するとストレスで脂肪溜め込んじゃうらしーから
「うまかったあああ明日からやるぞおおお!!」
と思うことにした。
雨やんだから歩いてこよー
けど後悔するとストレスで脂肪溜め込んじゃうらしーから
「うまかったあああ明日からやるぞおおお!!」
と思うことにした。
雨やんだから歩いてこよー
96 ：彼氏いない歴774年：2012/06/17(日) 20:57:00.75 ID:heEzESak
明日からできるなら太ってない
97 ：彼氏いない歴774年：2012/06/17(日) 22:34:50.01 ID:HN7flqd/
一ヶ月で155/90→83に減量したおー
最近水泳を始めたら面白いように落ちて笑いが止まらないｗみんな水泳やろうずｗｗｗ
食事は朝：納豆orおからクッキー 昼：園児用弁当箱に白米少しとこってり味付けしたむね肉 夜：おかずのみ
白米大好きだったけど食べなくてもストレス感じなくなったのがかなり大きい。あとむね肉大好き。私むね肉と結婚する
飢餓っぽくなったらおからクッキー食べると幸せになれるし水泳も楽しいしもっと早く始めればよかった
一ヶ月で7キロは体に負担かかるって言ってる人も多いけど、巨デブの溜め込んだ脂肪と痩せやすさを理解してないよね…
最近水泳を始めたら面白いように落ちて笑いが止まらないｗみんな水泳やろうずｗｗｗ
食事は朝：納豆orおからクッキー 昼：園児用弁当箱に白米少しとこってり味付けしたむね肉 夜：おかずのみ
白米大好きだったけど食べなくてもストレス感じなくなったのがかなり大きい。あとむね肉大好き。私むね肉と結婚する
飢餓っぽくなったらおからクッキー食べると幸せになれるし水泳も楽しいしもっと早く始めればよかった
一ヶ月で7キロは体に負担かかるって言ってる人も多いけど、巨デブの溜め込んだ脂肪と痩せやすさを理解してないよね…
98 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 06:25:04.52 ID:/c1LjV+u
99 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 08:20:00.19 ID:3YvEjCtd
>>98
普通の市民プールだよ
実は一年位前に行こうと思ってゴーグルとかも買ったんだけど、やっぱり勇気が無くて行けなかったんだ…
でも家族に「今日プールに行くから！行くから！」と宣言して自分を追い込んで一回行ってみたらなんてことなかった
巨の同士がちらほらいるし巨じゃなくてもお腹ぽっこりのじじばばがたむろってるし
でも初めて行くなら昼間より夜の方がいいかも
速い人が多いけど、昼より空いてるし皆ひたすら泳いでるから完全に自分の世界に入れるよｗ
フリーコース独占状態で全力クロール25m→ウォーキング25mのエンドレスで初日は1キロ減ったったｗ停滞期だったのにｗｗｗ
普通の市民プールだよ
実は一年位前に行こうと思ってゴーグルとかも買ったんだけど、やっぱり勇気が無くて行けなかったんだ…
でも家族に「今日プールに行くから！行くから！」と宣言して自分を追い込んで一回行ってみたらなんてことなかった
巨の同士がちらほらいるし巨じゃなくてもお腹ぽっこりのじじばばがたむろってるし
でも初めて行くなら昼間より夜の方がいいかも
速い人が多いけど、昼より空いてるし皆ひたすら泳いでるから完全に自分の世界に入れるよｗ
フリーコース独占状態で全力クロール25m→ウォーキング25mのエンドレスで初日は1キロ減ったったｗ停滞期だったのにｗｗｗ
100 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 10:34:14.98 ID:erSSeSEq
どうやらダイエッターズハイを味方につけたようだな
うらやましーぞ
うらやましーぞ
101 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 12:43:12.80 ID:Dyb0QGDZ
うらやましーわーーー
がんばろ
がんばろ
102 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 23:15:40.33 ID:aBhPJLXe
103 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 13:34:44.64 ID:NrsX+noY
泳ぐと異常にお腹すかなかった?
自分はスイミングの後のビールのうまさに負けたくちだわ
99さんうやらましい
自分はスイミングの後のビールのうまさに負けたくちだわ
99さんうやらましい
104 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 15:23:24.87 ID:nZR9itsH
105 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 21:35:44.65 ID:DV0csZFS
>>103
空くけどそこはいつもの空腹時通り、水を二杯飲んでおからクッキーを1、2個食べてから
夕飯のおかずをつまんで満足したらお風呂に入ってすぐに寝ました。疲れてるからぐっすり
>>97
毎日行ければいいんだけど仕事の都合で行けても週に3回まで
その内最低でも一日は休日にみっちり三時間で仕事帰りに行く日は一時間だけ
市民プールの営業時間短すぎﾜﾛﾀｗｗｗシフト運が悪いと休館日と休日が重なりまくりだしｗｗｗﾃｗﾗｗﾜｗﾛｗｽ・・・
空くけどそこはいつもの空腹時通り、水を二杯飲んでおからクッキーを1、2個食べてから
夕飯のおかずをつまんで満足したらお風呂に入ってすぐに寝ました。疲れてるからぐっすり
>>97
毎日行ければいいんだけど仕事の都合で行けても週に3回まで
その内最低でも一日は休日にみっちり三時間で仕事帰りに行く日は一時間だけ
市民プールの営業時間短すぎﾜﾛﾀｗｗｗシフト運が悪いと休館日と休日が重なりまくりだしｗｗｗﾃｗﾗｗﾜｗﾛｗｽ・・・
106 ：彼氏いない歴774年：2012/06/20(水) 21:25:00.06 ID:3CKFuqTf
いいなぁプール
以前行こうか検討してたけど
家族に言ったら笑われるから止せって言われて撃沈した
痩せたいからプール行きたいのに・・・
以前行こうか検討してたけど
家族に言ったら笑われるから止せって言われて撃沈した
痩せたいからプール行きたいのに・・・
107 ：彼氏いない歴774年：2012/06/20(水) 22:23:24.26 ID:N8GdOO9z
家族がなんぼのもんじゃい
行って楽しく泳いできなよ！
行って楽しく泳いできなよ！
108 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 20:56:48.08 ID:sFH/lCXi
プールじゃなくても笑われてるんだよ
だから金払ってでもいくしかない
だから金払ってでもいくしかない
109 ：彼氏いない歴774年：2012/06/22(金) 12:02:49.35 ID:D0CYSiSa
真理すぎて辛いww
110 ：彼氏いない歴774年：2012/06/22(金) 14:33:08.27 ID:htycRGuG
渡辺徹が退院して79キロってどういうことなんだ
徹より重い自分なにものよ
マヨネーズ飲んだりしてないのにさ
徹より重い自分なにものよ
マヨネーズ飲んだりしてないのにさ
111 ：彼氏いない歴774年：2012/06/22(金) 21:47:02.13 ID:f16v7dZ0
>>103
わかる！自分は異常にあんぱんと牛乳を欲したよ
わかる！自分は異常にあんぱんと牛乳を欲したよ
112 ：彼氏いない歴774年：2012/06/22(金) 23:12:21.22 ID:QzfA03fm
113 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 17:07:22.61 ID:YNA/GVYw
夕食減らしてウォーキング2日しただけで2キロ減った
調子に乗って今から犬と散歩してくる
調子に乗って今から犬と散歩してくる
114 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 21:34:18.14 ID:6TDcHmv2
115 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 01:21:42.24 ID:rCliJ1RB
そんなもんに3万かけるか悩んでる暇があるんなら走りにでも行けよと思う、タダじゃん
と、思う他人に厳しいデブ
と、思う他人に厳しいデブ
116 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 12:54:44.79 ID:aCFqUBnL
そんなに食べてるのに80キロ台だということに驚いた
117 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 15:57:28.47 ID:uxFVT9vi
今度制服のあるとこで働くことになった
最大サイズの19号はいんねーww
別で作ってくれることになったけど、もうね自分が情けなくってね
それが一週間前でそれからダイエット始めて88kg→85kg
標準体重なんて果てしない夢は見ないから
せめて人様にご迷惑かけないくらいのサイズまで落としたい
がんばる
最大サイズの19号はいんねーww
別で作ってくれることになったけど、もうね自分が情けなくってね
それが一週間前でそれからダイエット始めて88kg→85kg
標準体重なんて果てしない夢は見ないから
せめて人様にご迷惑かけないくらいのサイズまで落としたい
がんばる
118 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 19:16:38.77 ID:9er8OmZD
119 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 19:43:51.71 ID:3IkYRyYn
120 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 19:45:15.78 ID:P4jxmdNR
121 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 23:54:50.02 ID:QfgXD7X3
>>120
自分は157/88だけど、なんとかどころか全然入る気配なかったわww
肉の付き方が違うんだろうね
体重減らすのも大事だけど引き締めも大事だと改めて気付いた、ありがと！
今日はウォーキングとエアロバイクを30分ずつやってきた
今からつべで適当な動画見ながら踊って寝る
自分は157/88だけど、なんとかどころか全然入る気配なかったわww
肉の付き方が違うんだろうね
体重減らすのも大事だけど引き締めも大事だと改めて気付いた、ありがと！
今日はウォーキングとエアロバイクを30分ずつやってきた
今からつべで適当な動画見ながら踊って寝る
122 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 03:01:36.84 ID:1oqZ4qo6
筋肉質だとたいてい見た目より重量あるし、
脂肪ブヨブヨだ見た目に反して重量軽かったりする
でも脂肪ブヨブヨのが本来痩せやすいらしいから頑張ろ
脂肪ブヨブヨだ見た目に反して重量軽かったりする
でも脂肪ブヨブヨのが本来痩せやすいらしいから頑張ろ
123 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 22:23:02.09 ID:okliEfdD
160/75で週３で１時間泳いで１ヶ月経つけど
体重変わらない……。
基礎代謝は1500あるんだけど
一日1800食べるのはやっぱり多いのかな。
体重変わらない……。
基礎代謝は1500あるんだけど
一日1800食べるのはやっぱり多いのかな。
124 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 22:35:18.57 ID:CqTRSHCp
多いよ
125 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 22:57:01.02 ID:9vSY7QaJ
そうか？決して多くはないよ
健康に痩せようと思うならまあ妥当な線じゃない
（急激なダイエットを望むなら多いとは思う）
そのスペックと運動量でまったく減らないってことはないと思うけど
他に何か食べてない？
健康に痩せようと思うならまあ妥当な線じゃない
（急激なダイエットを望むなら多いとは思う）
そのスペックと運動量でまったく減らないってことはないと思うけど
他に何か食べてない？
126 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 23:35:55.53 ID:ysffY2ZY
みんな頑張りすぎｗｗ
自分がカスすぎるｗｗｗ
１年６ヶ月やってて身長１５９センチの８３→７４．３だぞ
しかも去年なんて３キロしか落ちなかったｗｗ
今年中に６９になりたい
自分がカスすぎるｗｗｗ
１年６ヶ月やってて身長１５９センチの８３→７４．３だぞ
しかも去年なんて３キロしか落ちなかったｗｗ
今年中に６９になりたい
127 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 23:45:54.29 ID:okliEfdD
ID変わってるかもしれないけど123です。
>>124
やっぱり多いよね。
もう少し減らしてみる。
>>125
口寂しくなるから
麦茶とか紅茶（砂糖なし）はがぶ飲みしてる。
多分１～２リットルくらい。
>>124
やっぱり多いよね。
もう少し減らしてみる。
>>125
口寂しくなるから
麦茶とか紅茶（砂糖なし）はがぶ飲みしてる。
多分１～２リットルくらい。
128 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 01:19:45.24 ID:wE2bOizo
内臓脂肪なかなかおちてくんない
でも安くて腹いっぱい食べれるものってジャンクフードばっかなんだよね
町を歩けばジャンクフードに当たる
でも安くて腹いっぱい食べれるものってジャンクフードばっかなんだよね
町を歩けばジャンクフードに当たる
129 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 14:09:55.01 ID:Hkmj+IBc
5/27からダイエット始めて1ヶ月
160cm/86.4kg→81.7になった。
これだけ巨だからもう少し落ちるかな、なんて思ってたけどなかなか難しい。いや、でも、ダイエットはながーく続けるものだし、頑張ろう。
160cm/86.4kg→81.7になった。
これだけ巨だからもう少し落ちるかな、なんて思ってたけどなかなか難しい。いや、でも、ダイエットはながーく続けるものだし、頑張ろう。
130 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 16:30:31.86 ID:XTtRYekp
131 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 16:33:35.21 ID:qX5WtiJT
ここ見て皆頑張ってるなーと思いつつ
フレッシュネスバーガーの匂いに負けている私が居るorz
去年はバカみたいに落ちたのに、今年に入って160/73から落ちず半年も経ってしまった
今が辛抱の時なのだろうか…
フレッシュネスバーガーの匂いに負けている私が居るorz
去年はバカみたいに落ちたのに、今年に入って160/73から落ちず半年も経ってしまった
今が辛抱の時なのだろうか…
132 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 16:38:13.39 ID:zDxnDw6/
ここの人達はどんな仕事をしているのか気になる
私もデブで第一印象が良くないのか面接で毎回健康管理を～って言われてお祈りされるパターン…
私もデブで第一印象が良くないのか面接で毎回健康管理を～って言われてお祈りされるパターン…
133 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 17:59:17.55 ID:N2SsAE52
半年で172/98から73に減ったけど それから半年減らなくなった デブは甘えてるだけと実感したわ
134 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 18:47:46.55 ID:OrJeWyr1
163の66だわ
好きな声優の為にダイエットしよう
好きな声優の為にダイエットしよう
135 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 19:11:09.20 ID:FLaVdtKO
しゃしゃってくるオタクはうぜぇなぁ
136 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 19:18:40.57 ID:o5lMDIjl
153/83から一年かけて60に落としました。
夕食抜きダイエットで、お菓子を減らし、少しずつ食べる量も減らしてきたけど最近は減りも鈍く…。減っても一ヶ月一キロ以下だね。
最近はウォーキングとかジョギングもたまにするようになった。
ふつうの人から見たらまだまだ太いが、少し体が動くようになった。
水泳に通いたいがなかなか決心つかず
夕食抜きダイエットで、お菓子を減らし、少しずつ食べる量も減らしてきたけど最近は減りも鈍く…。減っても一ヶ月一キロ以下だね。
最近はウォーキングとかジョギングもたまにするようになった。
ふつうの人から見たらまだまだ太いが、少し体が動くようになった。
水泳に通いたいがなかなか決心つかず
137 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 19:29:24.47 ID:voYRiGH0
138 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 01:45:14.41 ID:MPbsRAAK
153の76で過去最大級に太ってるんだが
70キロくらいまでは多分まだ痩せる可能性や他に同じような体型や自分以上の人がいたからか
デブで恥ずかしい。服もでぶだしなに着ても。と思ってたのに
なんか76でまたこれからこれ以上太るだろうしともう諦め×開き直りでこの体型でもはいるかわいい服を探しまくってる自分がいる
根本的に解決してないからこれじゃダメなんだけどね
70キロくらいまでは多分まだ痩せる可能性や他に同じような体型や自分以上の人がいたからか
デブで恥ずかしい。服もでぶだしなに着ても。と思ってたのに
なんか76でまたこれからこれ以上太るだろうしともう諦め×開き直りでこの体型でもはいるかわいい服を探しまくってる自分がいる
根本的に解決してないからこれじゃダメなんだけどね
139 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 02:34:00.10 ID:63uajnGX
>>138
あるあるすぎて泣いたww
巨デブってる同級生を内心見下してたのに
鏡に映った自分がどんどん同じ体型になるのを見て
何故か開き直ってしまった…／(^o^)＼
あそこで恥ずかしいって思ってたらここまで巨大には
なってなかっただろうになー
さて、今起きたのでご飯食べてウォーキングだ
あるあるすぎて泣いたww
巨デブってる同級生を内心見下してたのに
鏡に映った自分がどんどん同じ体型になるのを見て
何故か開き直ってしまった…／(^o^)＼
あそこで恥ずかしいって思ってたらここまで巨大には
なってなかっただろうになー
さて、今起きたのでご飯食べてウォーキングだ
140 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 09:37:55.04 ID:Gej2iop+
上のレスにもあったけど、ヤフーのダイエットダイアリーのライバル機能は本当に励みになる
自分以上の巨が日記を始めたその日に失踪してたりこまめに食べた物を毎日記録してるのに
馬鹿みたいに食いまくってて始めた時より体重が増えてて目標達成度が0点だったり
順調に減ってる自分のグラフと併せて毎日チェックして絶対痩せるって決意を保ってるよ
性格悪いけどモチベ上げにオススメ
自分以上の巨が日記を始めたその日に失踪してたりこまめに食べた物を毎日記録してるのに
馬鹿みたいに食いまくってて始めた時より体重が増えてて目標達成度が0点だったり
順調に減ってる自分のグラフと併せて毎日チェックして絶対痩せるって決意を保ってるよ
性格悪いけどモチベ上げにオススメ
141 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 12:06:42.66 ID:4++6W0fg
142 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 22:09:12.92 ID:+48BOIE1
ダイエットしてるけど増加中。生理がきたらすとんといくことをいのるのみ。
143 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 22:19:01.31 ID:U3AmNAdk
144 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 02:41:42.92 ID:M7rCGwK8
145 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 14:17:36.24 ID:5cH0B89p
>>142
私も頑張ろう。
今朝、152/71、60台を目指します！
>>132
食品加工会社の衛生管理やってる。
カロリーの計算もできるのにデブ。
債務超過が4億くらいあるから、もうすぐ無職…
健康のためにも、就活のためにも、痩せねば。
私も頑張ろう。
今朝、152/71、60台を目指します！
>>132
食品加工会社の衛生管理やってる。
カロリーの計算もできるのにデブ。
債務超過が4億くらいあるから、もうすぐ無職…
健康のためにも、就活のためにも、痩せねば。
142じゃなく143でした。
板よごし申し訳ない。
板よごし申し訳ない。
147 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 09:28:25.93 ID:oC2k5qDO
148 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 13:49:42.57 ID:jXiQet87
私は留年して今就活してるよ
デブのせいで自信が持てないせいか、暗い印象らしい
だから１年以上就活してるが内定出ないぜ
頑張ろう
デブのせいで自信が持てないせいか、暗い印象らしい
だから１年以上就活してるが内定出ないぜ
頑張ろう
149 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 17:05:37.10 ID:2MZ0blJd
150 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 21:49:55.54 ID:IDqnhh91
153/68
太ってて医者から注意されている母より重い、、、
とりあえず、買いだめしてあった置き換えを消化しつつダイエットはじめる
太ってて医者から注意されている母より重い、、、
とりあえず、買いだめしてあった置き換えを消化しつつダイエットはじめる
151 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 01:07:16.60 ID:diCyfde5
ダイエットって本当に孤独な戦いだと思う
でも千里の道も一歩からっていう言葉に励まされてコツコツやってる
最近は来た道を振り返るのがちょっと嬉しくなってきた
でも千里の道も一歩からっていう言葉に励まされてコツコツやってる
最近は来た道を振り返るのがちょっと嬉しくなってきた
152 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 08:28:55.51 ID:UHcOnylN
>>41です。
あれから約１ヶ月経ちましたが、85.5kg付近を停滞中です。85kgの肉壁が分厚すぎる!!!!!
4月から始めてまったりモードで減量してるけど、やっぱり減らないと焦ってしまう。焦りは禁物なのにね。
体重:98.5kg→85.8kg
そしてFacebookで昔のデブ友達がすごく痩せていて、きれいになってたのを見てすごく鬱になった。
そんな自分はデブのままで卑屈で劣等感の塊だって再認識してさらに鬱。
自分語りごめん。次のレスするときは85kgを切れてますように！！
あれから約１ヶ月経ちましたが、85.5kg付近を停滞中です。85kgの肉壁が分厚すぎる!!!!!
4月から始めてまったりモードで減量してるけど、やっぱり減らないと焦ってしまう。焦りは禁物なのにね。
体重:98.5kg→85.8kg
そしてFacebookで昔のデブ友達がすごく痩せていて、きれいになってたのを見てすごく鬱になった。
そんな自分はデブのままで卑屈で劣等感の塊だって再認識してさらに鬱。
自分語りごめん。次のレスするときは85kgを切れてますように！！
153 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 18:23:45.37 ID:5dwcgGA+
154 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 21:34:00.79 ID:O7dctrz3
155 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 08:48:41.32 ID:tBeW1hEr
>>153-154
ありがとう！
生理中で（しかも痩せなかった）憂鬱さが増してて書き込んだんたけど、あたたかいレスに救われました。
今またやる気がむくむくきてるので、生理終わったら筋トレにショコにがんばる！！
みんなもがんばろう！
ありがとう！
生理中で（しかも痩せなかった）憂鬱さが増してて書き込んだんたけど、あたたかいレスに救われました。
今またやる気がむくむくきてるので、生理終わったら筋トレにショコにがんばる！！
みんなもがんばろう！
156 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 08:31:22.73 ID:nU7kEBsd
メンヘラの薬副作用で激太りし、五月半ばからダイエット
はじめ一ヶ月全然落ちなかったけど
一日一食とウォーキングはじめて二週間ぐらい
95→89
ようやく落ちてきた。がんばろう
はじめ一ヶ月全然落ちなかったけど
一日一食とウォーキングはじめて二週間ぐらい
95→89
ようやく落ちてきた。がんばろう
157 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 17:09:49.28 ID:gddep/yj
みんな１日何カロリーとってる？私は１５００カロリー多すぎですよね。歳は３６で専業主婦です
158 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 17:33:10.01 ID:QrC3/4zW
みんなすごいなあ。生理こなくてダイエットつらいわ・・・
周期的には今日くる予定なんだけど気配がない。
ダイエット始めて、
１年に１回から３か月に１回になったんだけど、
生理こないと減りにくくて減りにくくていらいらする
周期的には今日くる予定なんだけど気配がない。
ダイエット始めて、
１年に１回から３か月に１回になったんだけど、
生理こないと減りにくくて減りにくくていらいらする
159 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 17:36:37.22 ID:TtZEoSq6
3桁間近の糞デブだけど､この位なら食生活を改善するだけで痩せるはずなのに､食生活改善+毎日ウォーキング2時間でも中々痩せない…
早く成果が欲しいと思ってしまう｡辛すぎる
早く成果が欲しいと思ってしまう｡辛すぎる
160 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 17:44:34.64 ID:6ZoIAx3v
>>157
そ、そんな餌に釣られｸﾏｰ
そ、そんな餌に釣られｸﾏｰ
161 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 18:40:35.85 ID:U08SWkee
１ヶ月半で77キロから70キロにした。面倒くさいのでカロリー計算はいちいちしてないや。
162 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 20:58:49.65 ID:61paChIn
163 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 22:37:22.80 ID:pd57dXyz
>>158
つ【命の母ホワイト】
つ【命の母ホワイト】
164 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 05:55:27.26 ID:EwF1wt7K
>>159
私も痩せにくいから分かる
穀類・果物・芋類・お菓子・砂糖をほぼゼロにして、肉・魚・豆類・野菜・海藻・こんにゃくなど食べてたら痩せたよ
炭水化物の摂取が少ないから頭痛くなったりだるくなるからたまにとってる
あと油はオリーブオイルとか良質なものにしてそんな制限してない
私も痩せにくいから分かる
穀類・果物・芋類・お菓子・砂糖をほぼゼロにして、肉・魚・豆類・野菜・海藻・こんにゃくなど食べてたら痩せたよ
炭水化物の摂取が少ないから頭痛くなったりだるくなるからたまにとってる
あと油はオリーブオイルとか良質なものにしてそんな制限してない
165 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 08:34:43.59 ID:hh0G6CYb
うはっｗｗｗ
今電車で座ってるんだけど何気なく隣の女の人の携帯みえちゃったら「朝から隣がデブな件」とか書かれてるｗｗｗ
＼(^o^)／痩せよう立ち直れなそうだがやせようしにたい
今電車で座ってるんだけど何気なく隣の女の人の携帯みえちゃったら「朝から隣がデブな件」とか書かれてるｗｗｗ
＼(^o^)／痩せよう立ち直れなそうだがやせようしにたい
166 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 09:39:26.71 ID:B2B+T3go
仕返しすれｗ
「朝から隣が性格ブスな件」と携帯に入れてﾁﾗﾁﾗさせろｗｗｗ
「朝から隣が性格ブスな件」と携帯に入れてﾁﾗﾁﾗさせろｗｗｗ
167 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 09:56:03.82 ID:617nOocw
168 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 10:00:25.63 ID:617nOocw
169 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 11:19:24.96 ID:iveYLKf+
地味でもいい
一昨日0.1昨日0.1減った
誤差と言われようが気の持ちようだよね
一昨日0.1昨日0.1減った
誤差と言われようが気の持ちようだよね
170 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 16:58:35.33 ID:qrsjirbu
171 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 17:04:16.63 ID:qrsjirbu
言われたわけじゃなかったんだね、すまん
デブだと指摘されたのは家族だけだわ
デブには変わりないから痩せるわ
デブだと指摘されたのは家族だけだわ
デブには変わりないから痩せるわ
172 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 17:06:53.01 ID:F4Y53oX0
173 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 19:47:33.87 ID:+P6z8PVJ
お酒がやめられない。
食事量減らしてもその分酒飲んだら全然痩せないわ。
食事量減らしてもその分酒飲んだら全然痩せないわ。
174 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 20:28:24.39 ID:MfgMbCrh
175 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 06:59:29.30 ID:vto9WeNu
一日終わると足のひらが痛い
横になって足を上げると楽になる
横になって足を上げると楽になる
176 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 08:14:51.86 ID:AreeDKPg
177 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 08:21:32.43 ID:/qWq6HlM
昔1200kcal制限でそれなりに痩せたので、それにならってまた1200にしてる
朝600、昼400、夜200って感じで、やる前は結構厳しいかなと思ったけど、実践してみたらそうでもなかった
しかし痩せん
4kgぐらい痩せるかと思ったら、現実は1ヶ月で-1.5kg…幾度となくリバウンドしたから相当痩せにくくなってるのかな
朝600、昼400、夜200って感じで、やる前は結構厳しいかなと思ったけど、実践してみたらそうでもなかった
しかし痩せん
4kgぐらい痩せるかと思ったら、現実は1ヶ月で-1.5kg…幾度となくリバウンドしたから相当痩せにくくなってるのかな
178 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 13:38:42.66 ID:DmeLhrHr
朝起きて便所行って全裸で体重計乗った。
164の71.7
体脂肪32.6
体年齢41(実年齢25)
基礎代謝1446
だった
今日休みだから今からショコする
164の71.7
体脂肪32.6
体年齢41(実年齢25)
基礎代謝1446
だった
今日休みだから今からショコする
179 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 13:53:13.47 ID:0NMAMyNn
その身長ならこのスレ内ではデブではないんじゃ
でも体脂肪があるのか…
でも体脂肪があるのか…
180 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 18:10:27.32 ID:+u6nx8d7
>>178
スレタイ読みなよ
スレタイ読みなよ
181 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 20:38:26.21 ID:fbH+n6Lm
>>180
スレタイ読み返すか計算しなよw
スレタイ読み返すか計算しなよw
182 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 21:25:58.91 ID:+u6nx8d7
え？w
183 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 21:50:48.69 ID:SBXw17hX
164-71.7
はどう考えても90越えるんだがｗ
はどう考えても90越えるんだがｗ
184 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 21:56:40.56 ID:DmeLhrHr
>>178です。
75から痩せたからこのスレからは出てかなきゃ駄目だよねスマン
75から痩せたからこのスレからは出てかなきゃ駄目だよねスマン
185 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 12:33:36.41 ID:ddb6xklp
3ヶ月で100→85なんだけど
2週間停滞して85から痩せないんだけど
停滞期ってこんな長いもんなのかな
食事も運動も同じメニューなんだけど…ドカ食いしたくなる
2週間停滞して85から痩せないんだけど
停滞期ってこんな長いもんなのかな
食事も運動も同じメニューなんだけど…ドカ食いしたくなる
186 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 12:57:56.89 ID:tWUR3KcA
>>185
痩せ率パネェーー!!
尊敬に値するわ。自分は92→85で、
ここから減らずに約一ヶ月経ちそうだ
停滞期こそ敵だから、ドカ食い以外のストレス解消法
みつけないとヤバイ。
という訳で、リア充ぶって高いティーセットと
紅茶を購入した。合計で4万くらい使った。
つまみ食いしたくなったらこれ飲んで我慢しよう。
自分には痛すぎる出費だったから我に返るはず…
痩せ率パネェーー!!
尊敬に値するわ。自分は92→85で、
ここから減らずに約一ヶ月経ちそうだ
停滞期こそ敵だから、ドカ食い以外のストレス解消法
みつけないとヤバイ。
という訳で、リア充ぶって高いティーセットと
紅茶を購入した。合計で4万くらい使った。
つまみ食いしたくなったらこれ飲んで我慢しよう。
自分には痛すぎる出費だったから我に返るはず…
187 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 13:03:12.89 ID:MSqoFVT2
運動強度上げるか運動時間増やさないと多分ダメな気がする
同じ時間運動してても、体重が軽くなるほど消費カロリーも少なくなるから
一緒にがんばろうぞ
同じ時間運動してても、体重が軽くなるほど消費カロリーも少なくなるから
一緒にがんばろうぞ
188 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 13:27:34.51 ID:ddb6xklp
今からてんやで天丼買ってこようと着替えてたｗ
ストップかかった…ストレス解消で散歩行ってくる
みなありがと
しかし体重の壁ってあるんだね
初ダイエットだから壁の意味やっとわかった
ストップかかった…ストレス解消で散歩行ってくる
みなありがと
しかし体重の壁ってあるんだね
初ダイエットだから壁の意味やっとわかった
189 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 13:33:55.71 ID:tWUR3KcA
190 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 13:34:18.88 ID:oQd2ENeQ
芸人のまぁこ痩せたね
マイナス40ｋｇだって
すごい
マイナス40ｋｇだって
すごい
191 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 13:52:40.31 ID:oQd2ENeQ
192 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 15:28:41.24 ID:ddb6xklp
193 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 16:17:47.07 ID:u1JXXrZs
>>190
この人は凄かったね
短期間で巨からあんなにキレイに痩せることが可能だとは想像もしていなかった
でも、自分がこの人みたいに可愛いデブだったら、
辛い思いをして痩せようって気にはならなかったろうな…
仕事とはいえ向上心持っててすごいわ
この人は凄かったね
短期間で巨からあんなにキレイに痩せることが可能だとは想像もしていなかった
でも、自分がこの人みたいに可愛いデブだったら、
辛い思いをして痩せようって気にはならなかったろうな…
仕事とはいえ向上心持っててすごいわ
194 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 16:41:32.35 ID:GqrgGx93
195 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 18:17:09.32 ID:Sbex1ihh
196 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 21:16:04.67 ID:0xm25+5Q
公園へウォーキング行こうと思ったらDQNがたまってバイクふかしてやがるよ～
197 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 06:57:07.57 ID:h2i2K4sW
198 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 09:38:57.13 ID:iL4OWQpm
199 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 17:12:48.31 ID:AXBbtV1+
うわー痩せたら普通以上に可愛いね。
200 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 17:39:56.47 ID:FBNQS1ag
こんな板があったのか～。
自分ダイエット7か月。165/95㎏→63.5㎏ －31.5㎏。
ここにきて、長期停滞期中・・・心が折れそうだ・・・orz
みんなのがんばりが励みになるよ。ありがとう！がんばろう！(´；ω；｀)
自分ダイエット7か月。165/95㎏→63.5㎏ －31.5㎏。
ここにきて、長期停滞期中・・・心が折れそうだ・・・orz
みんなのがんばりが励みになるよ。ありがとう！がんばろう！(´；ω；｀)
すまぬ・・・スレタイに気が付かなかった(；´Д｀)
みんなが卒業できるように祈ってる！がんばれ！
みんなが卒業できるように祈ってる！がんばれ！
202 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 18:12:57.34 ID:9xBsMpH7
>>202 ありがとう！！
最初は、わけもわからず食べる量減らす。
体重あったので結構順調だった。
そんなダイエット続かないから
結局、カロリー計算＋ウォーキングorショコ＋カーヴィーダンス
基礎代謝＋300くらいはバランスよく食べる。おやつも食べる。
最初は、わけもわからず食べる量減らす。
体重あったので結構順調だった。
そんなダイエット続かないから
結局、カロリー計算＋ウォーキングorショコ＋カーヴィーダンス
基礎代謝＋300くらいはバランスよく食べる。おやつも食べる。
204 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 19:15:57.84 ID:P44a7h5v
205 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 19:22:12.03 ID:P44a7h5v
すまん途中送信しちゃった
>>203
おめでとう！
頑張った人の話し聞くと元気でるわ
ところで皆、痩せた時の余った皮の対策してる？
腹筋とかお腹鍛えても意味ないのかなぁ
色々調べてはいるんだけど、ゆっくり痩せるとか新陳代謝を上げるとかが多い
運動とかで効果的なのあれば教えてほしい
>>203
おめでとう！
頑張った人の話し聞くと元気でるわ
ところで皆、痩せた時の余った皮の対策してる？
腹筋とかお腹鍛えても意味ないのかなぁ
色々調べてはいるんだけど、ゆっくり痩せるとか新陳代謝を上げるとかが多い
運動とかで効果的なのあれば教えてほしい
206 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 21:48:40.38 ID:cBXEQA9b
好きな人に振られたから、痩せてまたまた会ってもらうために本気で頑張る！
自分の20代もあと3年半…
この年末までには大幅に減量したい。
体重しばらく測ってないから測るの怖いな…
一ヶ月前に測った時は157/82だったから今は少し増えてるかも…。
仕事が不規則だからと言い訳せずに、自分のためにも頑張る！
自分の20代もあと3年半…
この年末までには大幅に減量したい。
体重しばらく測ってないから測るの怖いな…
一ヶ月前に測った時は157/82だったから今は少し増えてるかも…。
仕事が不規則だからと言い訳せずに、自分のためにも頑張る！
207 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 22:34:09.44 ID:EaRFy7CF
昔は逆ナンされまくってたくらいだったが、精神の薬と不摂生で気がつけば９４ｋｇ・・・。
最近うつ伏せで寝てると腹が苦しくて寝れないレベル。
食事制限とウォーキングで痩せることにした。
朝・ロールパン一個
昼・セブンのそうめん
夜・淡麗グリーン１本とサンドウィッチ
ウォーキング４時間。１ｋｇ落ちた(^O^)
最近うつ伏せで寝てると腹が苦しくて寝れないレベル。
食事制限とウォーキングで痩せることにした。
朝・ロールパン一個
昼・セブンのそうめん
夜・淡麗グリーン１本とサンドウィッチ
ウォーキング４時間。１ｋｇ落ちた(^O^)
208 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 22:50:32.03 ID:K7sAqyS3
209 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 22:53:36.95 ID:K7sAqyS3
>>207
ウォーキング4時間！
ウォーキング4時間！
210 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 00:51:58.81 ID:GL+1pAvV
巨デブではないけど書き込ませて。
私が１週間で２キロ減量した方法置いてくね。
ひたすら水飲む。おしっこが透明になるくらい飲む。
あと踏み台昇降20分。音楽ききながらやると時間たつの早いよ。
これを毎日続けてたら痩せてきた。今も継続中。
どんどん痩せてきて楽しいよ。みんなも頑張ろう!!!
日本語変かも。ごめんね。
私が１週間で２キロ減量した方法置いてくね。
ひたすら水飲む。おしっこが透明になるくらい飲む。
あと踏み台昇降20分。音楽ききながらやると時間たつの早いよ。
これを毎日続けてたら痩せてきた。今も継続中。
どんどん痩せてきて楽しいよ。みんなも頑張ろう!!!
日本語変かも。ごめんね。
211 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 01:36:35.42 ID:PDGAxfyd
毎日30分以上歩いて、よくストレッチ腹筋50回
朝はパン一枚
昼はおにぎり一個と野菜サラダと納豆 夜は、おにぎり一個と魚ひときれか肉ふたきれくらい にもの
飲み物は、水かお茶のみ
間食は水飲んでも収まらん場合 せんべい一枚までゆるす
くるぐれも走るとエクササイズは止めとけ デブ過ぎで膝や足裏やられる
これで必ずやせる
代謝を上げて脂肪燃やして体脂肪減らしてくんだからな
汗だして痩せるんじゃないからな
食事制限のみだと、リバウンド必ずするからな
まあどかぐい間食しないでひたすら毎日歩け
キョデブはそれしかない
最初の２週間地獄だけどね
朝はパン一枚
昼はおにぎり一個と野菜サラダと納豆 夜は、おにぎり一個と魚ひときれか肉ふたきれくらい にもの
飲み物は、水かお茶のみ
間食は水飲んでも収まらん場合 せんべい一枚までゆるす
くるぐれも走るとエクササイズは止めとけ デブ過ぎで膝や足裏やられる
これで必ずやせる
代謝を上げて脂肪燃やして体脂肪減らしてくんだからな
汗だして痩せるんじゃないからな
食事制限のみだと、リバウンド必ずするからな
まあどかぐい間食しないでひたすら毎日歩け
キョデブはそれしかない
最初の２週間地獄だけどね
212 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 02:06:39.60 ID:GtUp3GLb
>>205
運動はいろいろやったけど余りには意味なかった
ガンガン保湿してコラーゲンとったらやっと余りが縮んできて
今かなり全身の皮が自分にフィットしてる感じ
皮が余るのは伸縮性が落ちているからみたいだからコラーゲン摂取はさておき
とりあえずリンパマッサージ兼ねて保湿するのオススメ
運動はいろいろやったけど余りには意味なかった
ガンガン保湿してコラーゲンとったらやっと余りが縮んできて
今かなり全身の皮が自分にフィットしてる感じ
皮が余るのは伸縮性が落ちているからみたいだからコラーゲン摂取はさておき
とりあえずリンパマッサージ兼ねて保湿するのオススメ
213 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 03:56:43.41 ID:3skN//70
>>210
ためにはなるだろうけど別に目新しい方法でもないし
そもそも最初の一行目どうしても書かなきゃ気が済まないなら
わざわざ出張してこなくていいのでは？
ここの巨デブも大抵本スレ見てるからさ。
追随して説教厨がきたらたまらんw
ためにはなるだろうけど別に目新しい方法でもないし
そもそも最初の一行目どうしても書かなきゃ気が済まないなら
わざわざ出張してこなくていいのでは？
ここの巨デブも大抵本スレ見てるからさ。
追随して説教厨がきたらたまらんw
214 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 06:08:06.38 ID:7tq1hFcl
極度の食事制限は続かんな。。。
食事は普通の人の軽めくらいにして、ウォーキングを徹底
することがよさそうだな。
食事は普通の人の軽めくらいにして、ウォーキングを徹底
することがよさそうだな。
215 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 06:29:28.45 ID:GL+1pAvV
216 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 08:40:12.23 ID:gMjKIRDk
143cm67kg体脂肪50%…
体重みるとそうではないけど身長がミクロなので巨デブです、ウエスト105cm。
精神の薬飲んでてだらだらしてたらどんどん太った。
ウォーキングしたら膝痛めたしプールに通う金もないし
食事制限しても痩せないから足を騙し騙しウォーキングするわ
本スレでみたんだけど心に軍曹を住まわせるのが面白そうだからやってみる。
体重みるとそうではないけど身長がミクロなので巨デブです、ウエスト105cm。
精神の薬飲んでてだらだらしてたらどんどん太った。
ウォーキングしたら膝痛めたしプールに通う金もないし
食事制限しても痩せないから足を騙し騙しウォーキングするわ
本スレでみたんだけど心に軍曹を住まわせるのが面白そうだからやってみる。
217 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 11:59:36.42 ID:gvZRDYJR
167cm88kg
気になるあの人にお姫様抱っこしてもらいたいという淡い夢のために本気だしてみる
まずはウェイダウン始めたよー
運動嫌いだから食生活の改善からだ！
痩せちゃって制服ぶかぶかーサイズ変えてーとか言えるように頑張る
気になるあの人にお姫様抱っこしてもらいたいという淡い夢のために本気だしてみる
まずはウェイダウン始めたよー
運動嫌いだから食生活の改善からだ！
痩せちゃって制服ぶかぶかーサイズ変えてーとか言えるように頑張る
218 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 13:04:24.33 ID:3skN//70
219 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 13:15:04.33 ID:jKyi4sGP
>>216
うちの母は３０代デブの頃ウォーキングにはまって、足を酷使した結果
５０代の今痩せても足が痛くて毎日ヒィヒィ言いながら生活してる
普通の買い物も満足には行けなくて、たまに家の中でも杖ついたりしてるよ
病院では障害でもなければろくな病名もない、ただの腱膜炎扱いだけど
騙し騙しは良くないと思う
市営プールとかないかな？自分の市じゃなくても、職場の近くとかいくつか先の駅とか
せめてクッション性の良い靴を買って、足の負担を減らした方がいいと思うよ
私も昨日サンダルで歩いたら、1.5キロ程度で足痛くなってワロタ…ワロタ
うちの母は３０代デブの頃ウォーキングにはまって、足を酷使した結果
５０代の今痩せても足が痛くて毎日ヒィヒィ言いながら生活してる
普通の買い物も満足には行けなくて、たまに家の中でも杖ついたりしてるよ
病院では障害でもなければろくな病名もない、ただの腱膜炎扱いだけど
騙し騙しは良くないと思う
市営プールとかないかな？自分の市じゃなくても、職場の近くとかいくつか先の駅とか
せめてクッション性の良い靴を買って、足の負担を減らした方がいいと思うよ
私も昨日サンダルで歩いたら、1.5キロ程度で足痛くなってワロタ…ワロタ
220 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 14:04:52.10 ID:gMjKIRDk
221 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 14:44:22.97 ID:W0Lshym7
１５５センチ体重７２キロ体脂肪３２パーセント
だけどなかなか体重が落ちない。。痩せにくくなったわ
だけどなかなか体重が落ちない。。痩せにくくなったわ
222 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 16:34:53.08 ID:9u3dgi++
膝痛予防にはケツ筋と太もも筋肉を鍛えるといいみたいだね
ttp://www.sawai.co.jp/kenko-kakeibo/topics/vol03.html
ttp://www.sawai.co.jp/kenko-kakeibo/topics/vol03.html
223 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 16:40:00.38 ID:l89IBl2z
152cm 78kg
バイト始めて88kgから今に至るけど入学式で着たスーツがいらん。
インターンシップあるからそれまでになんとかしないと!
バイト始めて88kgから今に至るけど入学式で着たスーツがいらん。
インターンシップあるからそれまでになんとかしないと!
224 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 22:55:01.45 ID:CRcfWW4W
162cm 84kg
96→82→71→91→84の流れで未だにデブ…
アラサーだから代謝も悪くなるし今日から本気頑張る！
まずは10月の友達の結婚式の為に今月中に70kg台にいく！！
96→82→71→91→84の流れで未だにデブ…
アラサーだから代謝も悪くなるし今日から本気頑張る！
まずは10月の友達の結婚式の為に今月中に70kg台にいく！！
225 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 23:47:06.32 ID:3skN//70
226 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 16:30:33.21 ID:pKuz4kP5
>>225
去年、友人の結婚式に
むちむちのドレス姿で参加してしまったよ…
後日写真見たら、花嫁の近くに肉塊が写り込んでたorz
160㎝・73㎏
夏バテで2㎏痩せて ちょっと嬉しい…
ヒールの高い靴はけないのはデブだからかな…
去年、友人の結婚式に
むちむちのドレス姿で参加してしまったよ…
後日写真見たら、花嫁の近くに肉塊が写り込んでたorz
160㎝・73㎏
夏バテで2㎏痩せて ちょっと嬉しい…
ヒールの高い靴はけないのはデブだからかな…
227 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 22:07:23.18 ID:CsrtCmPl
お腹が空いたが耐えるよ！
歯磨いて寝よう！
夜更かし組は夜食の誘惑に負けずに頑張れ～
歯磨いて寝よう！
夜更かし組は夜食の誘惑に負けずに頑張れ～
228 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 22:52:53.20 ID:+xL+NSMZ
167/84 ……
まだだ、まだダメだ
まだだ、まだダメだ
229 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 22:54:32.21 ID:kuBWP+Ec
昨日、踏み台昇降を、久し振りに30分くらいしたら、朝から左ふくらはぎがめちゃくちゃ痛い。
あんだけの運動だというのに、私の体はこんなに脆くなっていたのか…
あんだけの運動だというのに、私の体はこんなに脆くなっていたのか…
230 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 04:17:24.36 ID:K5HUiRne
踏み台昇降やってるけど階段では膝に体重の７倍負担がかかるって聞いておそろしくなってきた
この体重の７倍って
この体重の７倍って
231 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 08:41:51.67 ID:Gx30tkDm
>>227
夜食太りで100キロ越えいったこてあるけど
習慣化しちゃうんだよね
歩いて1分にローソンあるからから毎日からあげくん3個食べてたｗ
今はどうしても我慢できないときはコンニャクのお刺身で耐えてる
まだ止めて2週間だけど3キロやせた
我慢の爆発恐いんけどね…
夜食太りで100キロ越えいったこてあるけど
習慣化しちゃうんだよね
歩いて1分にローソンあるからから毎日からあげくん3個食べてたｗ
今はどうしても我慢できないときはコンニャクのお刺身で耐えてる
まだ止めて2週間だけど3キロやせた
我慢の爆発恐いんけどね…
232 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 09:50:31.98 ID:mjgU4xom
今まで自分を甘やかしすぎてた。
会社の健康診断で現実を突きつけられました
142センチ、63キロ、体脂肪46ﾊﾟｰｾﾝﾄ
10年前の高校生の時は45キロ前後でそれでも腹はポチャポチャしてて嫌だったのに
気づいたらそれから20キロ近くも増えちまった
ウォーキングは膝にきそうなので自分は自転車から始めてみる
高校性のときは自転車通学で片道10キロを一時間弱通ってたから出来ないはずはない！！
かと言って仕事が朝早く夜遅くて仕事帰ってきてからチャリ乗りに行くのは暗くて怖いので
家でできるエアロバイクを購入することにしたよ
ジムに二ヶ月通ったと思ってまずは二ヶ月やってみます
会社の健康診断で現実を突きつけられました
142センチ、63キロ、体脂肪46ﾊﾟｰｾﾝﾄ
10年前の高校生の時は45キロ前後でそれでも腹はポチャポチャしてて嫌だったのに
気づいたらそれから20キロ近くも増えちまった
ウォーキングは膝にきそうなので自分は自転車から始めてみる
高校性のときは自転車通学で片道10キロを一時間弱通ってたから出来ないはずはない！！
かと言って仕事が朝早く夜遅くて仕事帰ってきてからチャリ乗りに行くのは暗くて怖いので
家でできるエアロバイクを購入することにしたよ
ジムに二ヶ月通ったと思ってまずは二ヶ月やってみます
233 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 09:58:27.66 ID:ILFKfIuh
音楽バーでＤＪしてます。一晩５時間以上バーでＤＪやダンスするけど
足腰に結構負担なので、履いてて一番楽なのは素足でクロックス。。
有酸素運動で一番はダンス。
ヒプホプ系のダンスを上手なろうって目標持つとかなり絞れるよ。
全身使うしリズム感つくしジョギングやバイクよりいいよ。
足腰に結構負担なので、履いてて一番楽なのは素足でクロックス。。
有酸素運動で一番はダンス。
ヒプホプ系のダンスを上手なろうって目標持つとかなり絞れるよ。
全身使うしリズム感つくしジョギングやバイクよりいいよ。
234 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 10:58:03.19 ID:HRbe/E7k
ブレイクダンスに憧れるけど、あれ相当筋力あって
体絞れてないとできない技ばっかだよね
すごいわ
体絞れてないとできない技ばっかだよね
すごいわ
235 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 11:13:59.38 ID:mjgU4xom
ある程度絞ってからじゃないとダンスはきついなー
もともと踊ってた人なら踊れるデブになれるんだろうけど
もともと踊ってた人なら踊れるデブになれるんだろうけど
236 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 11:22:30.21 ID:HRbe/E7k
腰や膝悪くしそうだもんね
237 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 13:19:19.58 ID:EIyPvkg1
痩せない…
238 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 13:42:12.34 ID:tt63Y3a5
全国でデブに財政負担を求める動き
橋本市長：過剰な体重の方は、やはり疾病発生率が明らかに高いわけですから
健康保険の本人負担割合を引き上げるのが適当。
河村市長：これ以上肥満者を増やさないためにも、過体重者など
ターゲットを絞った追加的課税を検討する時期に来ている。
社保庁高官：メタボ検診で所定の年限が経過しても過体重が解消しない者は
健康保険料率を高く設定するなどの措置も必要。
橋本市長：過剰な体重の方は、やはり疾病発生率が明らかに高いわけですから
健康保険の本人負担割合を引き上げるのが適当。
河村市長：これ以上肥満者を増やさないためにも、過体重者など
ターゲットを絞った追加的課税を検討する時期に来ている。
社保庁高官：メタボ検診で所定の年限が経過しても過体重が解消しない者は
健康保険料率を高く設定するなどの措置も必要。
239 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 14:37:55.73 ID:gQUVy4r9
昨日久々にドカ食いとまではいかないが、
焼きたてパンを３つ一気に食べて、ついでに
雪見だいふくもいってしまった。旨かった。
今日ちょうど二ヶ月ぶりに生理が来たので、
あれは生理前衝動だったと思うことにした。
今日からまたがんばろう。
焼きたてパンを３つ一気に食べて、ついでに
雪見だいふくもいってしまった。旨かった。
今日ちょうど二ヶ月ぶりに生理が来たので、
あれは生理前衝動だったと思うことにした。
今日からまたがんばろう。
240 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 16:26:50.75 ID:K5HUiRne
巨デブでDJ？
241 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 16:37:24.07 ID:9Z7xMt1G
最近豆腐がブーム
ご飯の代わりに豆腐食べてる
意外といろんなおかずに合うからおすすめ！
ご飯の代わりに豆腐食べてる
意外といろんなおかずに合うからおすすめ！
242 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 19:07:49.42 ID:iBiNOpC+
>>241
自分もご飯がわりに豆腐食べてる。
暑いからポン酢でさっぱり食べるとおいしいよね。
睡眠時間が6時間切ると
太りやすくなるってわかったから
早寝早起きしていっぱい運動する。
今日も泳いでくるぞー。
自分もご飯がわりに豆腐食べてる。
暑いからポン酢でさっぱり食べるとおいしいよね。
睡眠時間が6時間切ると
太りやすくなるってわかったから
早寝早起きしていっぱい運動する。
今日も泳いでくるぞー。
243 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 20:59:44.41 ID:QV8KJr5M
先月一ヶ月運動して、食事もバランスよく気をつけてたのに
1kgも1cmも変わってなかったのでやる気失せた。それ以来モチベーションがあがらなくてしにたい
1kgも1cmも変わってなかったのでやる気失せた。それ以来モチベーションがあがらなくてしにたい
244 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 21:10:53.40 ID:Q0UooWHm
245 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 21:59:22.28 ID:dBMDPN91
わたしたち（と一緒にしては失礼かもしれないけど）、
人より食べる量が多いから、
「これくらいが適量」と思ってても実は食べ過ぎてることがあるよね。
（ソースは自分）
ダイエットしてても、たまにデブ量をわーっと食べてしまうことがある。
そういうときって、体がほんとに空腹というよりは
精神的にむらむらときて食べてしまってることが、自分は多い。
自分に関しては、このデブは心に原因があるなと思う。
157センチ90キロからがんばって、今75キロ。
もっとがんばって、普通のMサイズ着るんだ。とりあえずは69キロ目標。
人より食べる量が多いから、
「これくらいが適量」と思ってても実は食べ過ぎてることがあるよね。
（ソースは自分）
ダイエットしてても、たまにデブ量をわーっと食べてしまうことがある。
そういうときって、体がほんとに空腹というよりは
精神的にむらむらときて食べてしまってることが、自分は多い。
自分に関しては、このデブは心に原因があるなと思う。
157センチ90キロからがんばって、今75キロ。
もっとがんばって、普通のMサイズ着るんだ。とりあえずは69キロ目標。
246 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 22:06:59.07 ID:AKk9cmWh
>>245
わかるよ
普通体型の子とご飯行くと一般人がどれだけ少食か思い知らされてた
昔はご飯に行く前に前持ってご飯食べて行ってたし…帰ってからも食べてた
お腹満たされると心も満たされて安心感に繋がってたし
でも今回は絶対に頑張る！！
まずは7月中に80kgを切る！！
あと2.7kgだ
わかるよ
普通体型の子とご飯行くと一般人がどれだけ少食か思い知らされてた
昔はご飯に行く前に前持ってご飯食べて行ってたし…帰ってからも食べてた
お腹満たされると心も満たされて安心感に繋がってたし
でも今回は絶対に頑張る！！
まずは7月中に80kgを切る！！
あと2.7kgだ
247 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 23:34:47.76 ID:mjgU4xom
わたしも蒸し料理がいいってんで最近はせいろを買って蒸し料理三昧だったんだけど
18センチの二段分の野菜、肉とご飯一膳って多いよな……って思い始めてせいろ一段分におかずを減らしたところだわ
普通体系の子なら最初から一段分で満足なんだろうなーと思った。
18センチの二段分の野菜、肉とご飯一膳って多いよな……って思い始めてせいろ一段分におかずを減らしたところだわ
普通体系の子なら最初から一段分で満足なんだろうなーと思った。
248 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 00:46:34.53 ID:mAOQXIyZ
たまーの外食とかだと、細身の子も意外と食べるから分からなかったな。
自分が食いすぎを実感したのは大学の女子寮に入った時。
寮母さんが毎日の晩御飯を作ってくれるんだけど
細身・普通体型・ぽっちゃりの子「多すぎて食べきれなーい」
→夕食をあらかじめ1/3くらい弁当箱に詰め替えて、翌日の昼食にする。
私「（たりねぇ）」
→一食でペロッと食べるむしろおかわり。昼食はがっつり定食。
って感じだった。
30人くらいいたけど、当時ＢＭＩが普通ちょい超えくらいだった私が一番のデブで大食漢。
実家暮らしの頃は母親（デブ）が「あんたは小食なのになんで太るんだろうね」って
毎日のように言われてたから、まさか自分が大食らいだとは気付いてなかった…
寮のご飯を食べるだけで1年で7キロ落ちたよ。
しかし卒業してからリバして今や巨。
ダイエットっていうか、よく噛むことからやり直している。
自分が食いすぎを実感したのは大学の女子寮に入った時。
寮母さんが毎日の晩御飯を作ってくれるんだけど
細身・普通体型・ぽっちゃりの子「多すぎて食べきれなーい」
→夕食をあらかじめ1/3くらい弁当箱に詰め替えて、翌日の昼食にする。
私「（たりねぇ）」
→一食でペロッと食べるむしろおかわり。昼食はがっつり定食。
って感じだった。
30人くらいいたけど、当時ＢＭＩが普通ちょい超えくらいだった私が一番のデブで大食漢。
実家暮らしの頃は母親（デブ）が「あんたは小食なのになんで太るんだろうね」って
毎日のように言われてたから、まさか自分が大食らいだとは気付いてなかった…
寮のご飯を食べるだけで1年で7キロ落ちたよ。
しかし卒業してからリバして今や巨。
ダイエットっていうか、よく噛むことからやり直している。
249 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 01:01:16.66 ID:eUPvLpHb
食べ物ってなんであんなにおいしいんだろう
ごはんすごくおいしい
何食べてもだいたいおいしい
ごはんすごくおいしい
何食べてもだいたいおいしい
250 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 03:58:47.49 ID:xuMOWn/O
確かさ、甘さを苦味に変換してくれる薬だかあったよね？
甘味中毒の自分はそれしかないかもしれん…
値段高いのかな…
甘味中毒の自分はそれしかないかもしれん…
値段高いのかな…
251 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 04:13:51.05 ID:DeA84ysS
自分の親(巨漢)は結構身体がまずくて医者からカロリー制限を強制されてるからお腹が張る薬飲んでるよ
甘いのが苦くなる薬とかも薬でできる最終手段、って感じもするけど少しうらやましく思う
甘いのが苦くなる薬とかも薬でできる最終手段、って感じもするけど少しうらやましく思う
252 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 08:43:52.92 ID:c1axGJK8
お店で出るパスタの量の少なさに驚愕
300グラムが普通と思ってた
300グラムが普通と思ってた
253 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 13:51:28.25 ID:FuNmHQAp
炭水化物命の自分としても家ではパスタ3束当たり前
ドカ食いモードの時はコンビニおにぎり10個くらい食べてたｗ
今はお茶碗小さくしただけで一ヶ月3キロやせた
食欲神経みたいのが狂ってるのかも
ドカ食いモードの時はコンビニおにぎり10個くらい食べてたｗ
今はお茶碗小さくしただけで一ヶ月3キロやせた
食欲神経みたいのが狂ってるのかも
254 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 14:04:56.26 ID:/VjB8gsl
軽い運動と地道なレコダイで１年位で170/91キロ～52キロになってずっと安定していたのに油断した…。
婦人科系の病気のストレスであっと言う間に56キロ更新中。
たぶん病気完治するまで食欲おさまらない気がする。病院行くと旦那さんに付き添われてくる妊婦やらのあの雰囲気に萎縮しちゃうんだよー。
どこまで増えるかわからないけど、痩せられたんだしあまりくよくよしないで落ち着いたらまたダイエットするよ！
特大メンチカツおいしかった！
婦人科系の病気のストレスであっと言う間に56キロ更新中。
たぶん病気完治するまで食欲おさまらない気がする。病院行くと旦那さんに付き添われてくる妊婦やらのあの雰囲気に萎縮しちゃうんだよー。
どこまで増えるかわからないけど、痩せられたんだしあまりくよくよしないで落ち着いたらまたダイエットするよ！
特大メンチカツおいしかった！
255 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 14:11:15.63 ID:mj6ztEbd
やっぱり、巨になる人間ってのは同じ様な食生活なんだよね。>>246とかまんま、私だ。
それから、夜中2時頃に無性に何か食べたくなって、コンビニでおにぎりとサンドイッチとからあげとポテチと…こんな感じで食べてる日がよくあった。
酷いときは、24時間営業のスーパーに行って、肉買い込んで『夜中一人焼き肉さいこー！』とか言って、むしゃむしゃ食べてたなー。
とにかく、食べることばかり考えてた。振り返ると恐ろしい食生活だよね。
ダイエット始めて1ヶ月半。7ｷﾛ減った。たまに、過食衝動出そうになるけど、あたりめ食べて抑えてる。このまま年単位で続けたい。
それから、夜中2時頃に無性に何か食べたくなって、コンビニでおにぎりとサンドイッチとからあげとポテチと…こんな感じで食べてる日がよくあった。
酷いときは、24時間営業のスーパーに行って、肉買い込んで『夜中一人焼き肉さいこー！』とか言って、むしゃむしゃ食べてたなー。
とにかく、食べることばかり考えてた。振り返ると恐ろしい食生活だよね。
ダイエット始めて1ヶ月半。7ｷﾛ減った。たまに、過食衝動出そうになるけど、あたりめ食べて抑えてる。このまま年単位で続けたい。
256 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 15:14:25.39 ID:8NWYBhJ6
半年で１１６→８６に体重落ちたが、
向精神薬のエビリファイって奴を飲んでいたからだと思う。
これ飲むとまったく食べる気がなくなる。
逆に食欲爆発させる人もいるらしいけど、
自分は一日一食以下の生活を半年続けている。
向精神薬のエビリファイって奴を飲んでいたからだと思う。
これ飲むとまったく食べる気がなくなる。
逆に食欲爆発させる人もいるらしいけど、
自分は一日一食以下の生活を半年続けている。
257 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 15:15:17.68 ID:7lVc+oAl
痩せるのやめた。理由は痩せてもどうせモテないし、早死してもいいから。
どうせ俺みたいなコミュ障カス野郎は恋人なんてできねーよ。
糖尿寸前だが、毎日浴びるように酒飲んでやる。バイトやめてぇな・・・・。
どうせ俺みたいなコミュ障カス野郎は恋人なんてできねーよ。
糖尿寸前だが、毎日浴びるように酒飲んでやる。バイトやめてぇな・・・・。
258 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 15:28:06.57 ID:5/8Vnfa1
259 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 15:54:30.37 ID:Acp5ovhz
エビフリャイに見えた私はｵﾜｯﾄﾙ
どんだけ食い物に執着してるんだ……。
どんだけ食い物に執着してるんだ……。
260 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 16:24:14.99 ID:lEVx1h84
＞半年で１１６→８６に体重落ちたが、
女というより、生物として終わっとるｗ
女というより、生物として終わっとるｗ
261 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 16:28:44.74 ID:lEVx1h84
男でも平均身長だとしても70㎏を肥えたらデブ。
ましてや女性だと分かるよな？
ましてや女性だと分かるよな？
262 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 16:30:59.08 ID:8PTi9vsK
スレタイ嫁
263 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 16:44:46.86 ID:DeA84ysS
264 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 16:49:51.00 ID:5/8Vnfa1
やべー７３もあるわ
終わってるわーやべーわーまじやべーわー
終わってるわーやべーわーまじやべーわー
265 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 17:15:56.22 ID:xuMOWn/O
うちは食べても食べても太らないギャル曽根タイプの
家族に囲まれているので基本的にいつでも食べ物がある。
冷蔵庫は常にパンパン。
私だけぽっちゃりだった祖母に似たらしい。
今もうっかり開けた冷凍庫に大量のアイスを発見、
うっかり食べそうになって慌てて氷をガリガリしている。
痩せの大食いは配慮がなくてイラつくわー
家族に囲まれているので基本的にいつでも食べ物がある。
冷蔵庫は常にパンパン。
私だけぽっちゃりだった祖母に似たらしい。
今もうっかり開けた冷凍庫に大量のアイスを発見、
うっかり食べそうになって慌てて氷をガリガリしている。
痩せの大食いは配慮がなくてイラつくわー
266 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 17:31:33.89 ID:EdMcZ5jY
ウォーキングはじめたら、股ズレしたｗ
痛くて歩けないし情けない。なんか貼り付けて 歩くわ…
痛くて歩けないし情けない。なんか貼り付けて 歩くわ…
267 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 17:57:21.77 ID:lEVx1h84
こいつら人間じゃねー化け物だ
268 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 18:54:23.68 ID:HNL/iynV
【元190kg】常盤えりか 11【目標55kg】
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1340945625/
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1340945625/
269 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 21:06:19.87 ID:DyCeAKBu
帰ってきておにぎり２個、チャーハン、パンを食べた
野菜なし
炭水化物で生きてる１５５センチ９０キロ
しかし、今二次元キャラに夢中になってるが、そのキャラより３０キロ以上デブorz
性別が違うって言うのに
彼のプロフィールを壁に貼って毎日ダイエットに励むことにした
以前２０キロのダイエットしたので、それの失敗を検討して、今度こそ減量、
まずは彼より痩せるように頑張るわ
ポスター出たら、買って貼ってモチベあげるよ
野菜なし
炭水化物で生きてる１５５センチ９０キロ
しかし、今二次元キャラに夢中になってるが、そのキャラより３０キロ以上デブorz
性別が違うって言うのに
彼のプロフィールを壁に貼って毎日ダイエットに励むことにした
以前２０キロのダイエットしたので、それの失敗を検討して、今度こそ減量、
まずは彼より痩せるように頑張るわ
ポスター出たら、買って貼ってモチベあげるよ
270 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 21:34:26.57 ID:AFhUXEpT
21時帰宅…お腹空き過ぎだけど今日お昼食べ過ぎたし
明日は義理妹ちゃんのクレープ会に招待されてるし
我慢して寝ることにしよう…
朝になったら野菜スープお腹いっぱい食べるんだ…
明日は義理妹ちゃんのクレープ会に招待されてるし
我慢して寝ることにしよう…
朝になったら野菜スープお腹いっぱい食べるんだ…
271 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 23:15:29.80 ID:+c8vuXN3
最近やっとダイエット始められる気力が湧いてきたよ
155cmでMAX体重が96.4kg
徐々に食べる量を減らして、炭水化物中毒を治していったら
仕事以外特に運動せずに約2週間で-4kgの92.4kgになった
155cmでMAX体重が96.4kg
徐々に食べる量を減らして、炭水化物中毒を治していったら
仕事以外特に運動せずに約2週間で-4kgの92.4kgになった
272 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 18:27:41.95 ID:Z3SWTmz2
痩せる気ない～を見てるとみんな食を楽しんでて幸せそう
食べ物にあまり幸福を見出だせないにも関わらずMAX85kgになった私
料理もできないデブは卒業しよう
今72kg がんばる
食べ物にあまり幸福を見出だせないにも関わらずMAX85kgになった私
料理もできないデブは卒業しよう
今72kg がんばる
273 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 20:55:05.15 ID:d197lZzv
私は料理作るの大好きだった
特にお菓子作りが好きでストレス発散によく作ってた
ダイエットを決意してからは低カロリーのものばかり作るようになったんだけど、これがまた楽しくない
食べるのもそうだけど、作るのも高カロリーのものを作る時の方が何故か楽しい
あードリア作りたいお菓子焼きたい
なにか別な趣味を見つけてストレスの発散場所を作らなくては…
特にお菓子作りが好きでストレス発散によく作ってた
ダイエットを決意してからは低カロリーのものばかり作るようになったんだけど、これがまた楽しくない
食べるのもそうだけど、作るのも高カロリーのものを作る時の方が何故か楽しい
あードリア作りたいお菓子焼きたい
なにか別な趣味を見つけてストレスの発散場所を作らなくては…
274 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 21:01:40.99 ID:mauaZsFD
わかるー
低カロリーの料理って何故か作っててもそこまでウキウキしない
低カロリーの料理って何故か作っててもそこまでウキウキしない
275 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 21:54:22.73 ID:YCv9B/lv
とにかく体重50㎏未満まで落とせ！！
凄い体力落ちててびっくりした
自分も始めよう
自分も始めよう
277 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 22:39:24.87 ID:GQT5jMrp
一昨日から運動再開したけど、暑い。
滝のように汗が流れてくる
家族には普通は夏前に運動始めるもんだけどねー等々言われるが
めげずに続けようと思う
滝のように汗が流れてくる
家族には普通は夏前に運動始めるもんだけどねー等々言われるが
めげずに続けようと思う
278 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 23:02:38.30 ID:YCv9B/lv
>>277
臭せぇんだよデブ
臭せぇんだよデブ
279 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 23:07:14.41 ID:D0yHJ3DM
好きなキャラのMMDでモチベーションを上げてます
あんなくびれが欲しい
あんなくびれが欲しい
280 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 02:31:38.12 ID:wms+njdL
ウォーキングしたいんだけど
カジュアルな服ってパジャマ以外持ってないから買わなきゃなんだけど
このサイズのスポーツウエアってどこで買えばいいの？
デパート行けば大きいサイズもある？
でもできれば安めがいいんだけど・・・
カジュアルな服ってパジャマ以外持ってないから買わなきゃなんだけど
このサイズのスポーツウエアってどこで買えばいいの？
デパート行けば大きいサイズもある？
でもできれば安めがいいんだけど・・・
281 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 02:36:37.97 ID:zMbKonXG
>280
サイズにもよるけど、LLくらいまでならしまむらに売ってるよー。
スポーツブランドにしたければ、スポーツ用品店のメンズサイズ買えばどうかな。ただ、ブランドで上下揃えると一万近くかかるけどね。
サイズにもよるけど、LLくらいまでならしまむらに売ってるよー。
スポーツブランドにしたければ、スポーツ用品店のメンズサイズ買えばどうかな。ただ、ブランドで上下揃えると一万近くかかるけどね。
282 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 03:01:56.39 ID:wms+njdL
283 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 03:06:51.64 ID:Z8gMt8a3
284 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 03:07:33.86 ID:+gwY62oJ
中身はナマケモノ 外見は醜いメス豚 そのこころは>>257
257 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 15:15:17.68 ID:7lVc+oAl
痩せるのやめた。理由は痩せてもどうせモテないし、早死してもいいから。
どうせ俺みたいなコミュ障カス野郎は恋人なんてできねーよ。
糖尿寸前だが、毎日浴びるように酒飲んでやる。バイトやめてぇな・・・・。
257 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 15:15:17.68 ID:7lVc+oAl
痩せるのやめた。理由は痩せてもどうせモテないし、早死してもいいから。
どうせ俺みたいなコミュ障カス野郎は恋人なんてできねーよ。
糖尿寸前だが、毎日浴びるように酒飲んでやる。バイトやめてぇな・・・・。
285 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 03:22:20.38 ID:wms+njdL
>>283
そうなんだよね、メンズ。
しかも首周りが詰まって苦しかったり、この体重だから胸ボーンだから余計変に見えたり・・・
だから最終手段かなってｗ
ニッセン、今みたらたくさんあるね！！やる気出てくるわ！！ありがとう！！
そうなんだよね、メンズ。
しかも首周りが詰まって苦しかったり、この体重だから胸ボーンだから余計変に見えたり・・・
だから最終手段かなってｗ
ニッセン、今みたらたくさんあるね！！やる気出てくるわ！！ありがとう！！
286 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 06:25:32.35 ID:r5XMwoRx
287 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 06:37:13.65 ID:ZLXVPVps
>>286
板名も確認せずスレ開くの？
板名も確認せずスレ開くの？
288 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 10:19:08.93 ID:r5XMwoRx
289 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 14:29:40.41 ID:MFQXcL2J
太ってるから、成人のとき着物着なかったし
もちろん写真も撮らなかった。興味ないふりした。
でも着物着たかったー
今年こそは着物きて写真とる!!ってダイエット始めたけど、
ペース的に今年も無理そう…
今やっと85kgだよ…
早くしないと!!力入れて頑張る!!
もちろん写真も撮らなかった。興味ないふりした。
でも着物着たかったー
今年こそは着物きて写真とる!!ってダイエット始めたけど、
ペース的に今年も無理そう…
今やっと85kgだよ…
早くしないと!!力入れて頑張る!!
290 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 16:58:43.55 ID:iFyF+Nl0
昨年、腰を悪くしてダイエットを始めた。
92→74まで落として、それから停滞期に入ってムカついてやめた。
４キロリバウンドして、78キロになった。
で、今年の５月からまたダイエット始めて、78→68になった。
食事制限と運動、どちらか片方だけだと簡単に痩せないということが理解出来たよ。
まだまだ肥満体系だから頑張る。
92→74まで落として、それから停滞期に入ってムカついてやめた。
４キロリバウンドして、78キロになった。
で、今年の５月からまたダイエット始めて、78→68になった。
食事制限と運動、どちらか片方だけだと簡単に痩せないということが理解出来たよ。
まだまだ肥満体系だから頑張る。
291 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 18:43:12.71 ID:BHCrYKPU
292 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 18:49:12.33 ID:JBJMRb0b
293 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 18:50:10.80 ID:JBJMRb0b
最終的には3になりたいなぁ
連投すまそ
連投すまそ
294 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 19:29:54.45 ID:mp2mpUWb
食べ物がおいしいとかではなく、口寂しいとか顎の噛み締め防衛で食物摂取してたと今日気付いた
295 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 09:27:51.92 ID:SbybjrtN
半身浴きもちいい～
代謝アップで太りにくい体作りをして、たまのどかぐいに備えるぞ！
代謝アップで太りにくい体作りをして、たまのどかぐいに備えるぞ！
296 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 15:10:29.02 ID:SX8Cxq4n
160cmで87から79まで1ヶ月半で順調に減ったんだけど、もう79から2週間動かない。
どうしたらいいんだろう…
筋トレ＋ショコ30分と一日1100～1200カロリーくらい摂取にしてるんだけど、栄養偏ってるのかな。ビタミンのサプリとか飲んでみようかな。
どうしたらいいんだろう…
筋トレ＋ショコ30分と一日1100～1200カロリーくらい摂取にしてるんだけど、栄養偏ってるのかな。ビタミンのサプリとか飲んでみようかな。
297 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 17:21:38.70 ID:t4PD/Rni
>>295
半身浴なんぞで代謝は上がらんよ。
汗かいて単に水分とミネラルが抜けるだけ。
代謝上げたいなら、ウォーキングと筋トレを毎日積み重ねて、
極力炭水化物少な目、たんぱく質多目の食生活心がけな。
こらから一生な。
楽なダイエットなんてないよ。
半身浴なんぞで代謝は上がらんよ。
汗かいて単に水分とミネラルが抜けるだけ。
代謝上げたいなら、ウォーキングと筋トレを毎日積み重ねて、
極力炭水化物少な目、たんぱく質多目の食生活心がけな。
こらから一生な。
楽なダイエットなんてないよ。
298 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 17:56:33.84 ID:SbybjrtN
>>297
絶対誰かに言われると思ったｗｗｗ
もちろん筋トレ有酸素食事制限はやってるので半身浴だけでらくらくダイエット☆ﾐｬﾊｯとは思ってないよー。
半身浴もあわせてしてから冷え症や生理痛が解消されて、汗もかきにくかったのがだらだらかくようになったので私にはいい効果！
汗をかく→水分補給もまめにとるようになったし昔のぐーたら冷え症状態よりははるかに改善されたから続ける予定。
後ちょっとしたら夜の半身浴してくる！もちろん水分（ミネラルも）補給しながらね！
夏の半身浴も意外と気持ちいいもんだねー。
絶対誰かに言われると思ったｗｗｗ
もちろん筋トレ有酸素食事制限はやってるので半身浴だけでらくらくダイエット☆ﾐｬﾊｯとは思ってないよー。
半身浴もあわせてしてから冷え症や生理痛が解消されて、汗もかきにくかったのがだらだらかくようになったので私にはいい効果！
汗をかく→水分補給もまめにとるようになったし昔のぐーたら冷え症状態よりははるかに改善されたから続ける予定。
後ちょっとしたら夜の半身浴してくる！もちろん水分（ミネラルも）補給しながらね！
夏の半身浴も意外と気持ちいいもんだねー。
299 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 18:19:56.34 ID:Z+AkIhzq
>>296
1100～1200kcalってむちゃくちゃ摂取量少ないからずーっとやってると減りにくくなると思う
一日食事制限を解除して体を油断させてまた食事制限を入れるといいと聞いたし
もしくは１ヶ月くらい体重が変わらないのに耐えてるとまた減ってくるとも聞いた
どっちがいいのかはわからないけど…
私も半身浴やってるけど冷えむくみデブな自分には不可欠だと思ったよ
あとリンパマッサージとストレッチも不可欠
体が柔らかくないと運動やっても痩せん！
1100～1200kcalってむちゃくちゃ摂取量少ないからずーっとやってると減りにくくなると思う
一日食事制限を解除して体を油断させてまた食事制限を入れるといいと聞いたし
もしくは１ヶ月くらい体重が変わらないのに耐えてるとまた減ってくるとも聞いた
どっちがいいのかはわからないけど…
私も半身浴やってるけど冷えむくみデブな自分には不可欠だと思ったよ
あとリンパマッサージとストレッチも不可欠
体が柔らかくないと運動やっても痩せん！
300 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 18:26:53.83 ID:pRNHkzdv
＞160cmで87から79まで1ヶ月半で順調に減ったんだけど、もう79から2週間動かない。
巨デブ
巨デブ
301 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 18:37:56.41 ID:pRNHkzdv
普通の食事に普通の生活送ってれば
そんなにブクブク異常に太るわけがない
体型だけじゃなく日常生活そんものが異常なんだよ
そんなにブクブク異常に太るわけがない
体型だけじゃなく日常生活そんものが異常なんだよ
302 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 18:41:20.20 ID:gg5TF3sL
はいはい
悪かったですね
だからダイエットするんですわ
悪かったですね
だからダイエットするんですわ
303 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 18:48:30.95 ID:y7QiuWUp
>>302
相手にするな、ストレスで太るぞ
相手にするな、ストレスで太るぞ
304 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 18:53:40.28 ID:SX8Cxq4n
>>299
返信ありがとう。
やっぱり摂取カロリー少ないよねｗチートデイもやってみたんだけど、増えただけだったんだorz
少ないカロリーに慣れちゃったんだろうな…飢餓状態とかになったのだろうか。もう少し我慢してみるよ。
返信ありがとう。
やっぱり摂取カロリー少ないよねｗチートデイもやってみたんだけど、増えただけだったんだorz
少ないカロリーに慣れちゃったんだろうな…飢餓状態とかになったのだろうか。もう少し我慢してみるよ。
305 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 18:57:39.86 ID:U92auI/l
>>304
ビタミンもだけど、タンパク質とか脂質が足りてないのかもしれないよ。
お肉とか魚とか食べないと、脂肪と一緒に筋肉も落ちて代謝が悪くなるっていうし
カロリーは大事だけどメニューを見直す時期がきたのかも？
せっかくトレーニングしてるんだから、代謝が戻るといいね
ビタミンもだけど、タンパク質とか脂質が足りてないのかもしれないよ。
お肉とか魚とか食べないと、脂肪と一緒に筋肉も落ちて代謝が悪くなるっていうし
カロリーは大事だけどメニューを見直す時期がきたのかも？
せっかくトレーニングしてるんだから、代謝が戻るといいね
306 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 19:02:52.37 ID:pRNHkzdv
＞筋トレ有酸素食事制限
デブの運動してます(ｷﾘ ・・ほど信用できないものはないｗ
どうせ一般人が通勤、通学で消費している程度だろｗ
無駄に二酸化炭素だしてんじゃねーぞｗ
溺死体みたいなマンジュウ顔しやがってｗ
デブの運動してます(ｷﾘ ・・ほど信用できないものはないｗ
どうせ一般人が通勤、通学で消費している程度だろｗ
無駄に二酸化炭素だしてんじゃねーぞｗ
溺死体みたいなマンジュウ顔しやがってｗ
307 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 23:52:05.90 ID:Udl6d93B
太ったり痩せたり繰り返してる
今度こそ人生最後のダイエットにしたいもんだが・・・
それにしても暑い。
今度こそ人生最後のダイエットにしたいもんだが・・・
それにしても暑い。
308 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 00:06:28.38 ID:2VJbrzfC
ヒキニートでデブ
ＷｉｉＦｉｔ+で１日１時間（３０分サイクリングのエキスパート・３０分ヨガ＆筋トレ）始めた
多くて350ｋcall位消費
それでも社会人の1日の消費カロリーに何て程遠いけど、やらないよりマシだと思う事にする
ＷｉｉＦｉｔ+で１日１時間（３０分サイクリングのエキスパート・３０分ヨガ＆筋トレ）始めた
多くて350ｋcall位消費
それでも社会人の1日の消費カロリーに何て程遠いけど、やらないよりマシだと思う事にする
309 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 01:54:26.16 ID:eJa76BXU
こらこらこらw
んなもん買うから余計に引きこもりがちになるんだよw分からない？w
社会人の平均消費量分かるならどうして社会人になろうとしないの
金も入って運動もできて一石二鳥とは思わないの？
あそっか！そんなデブスな顔と体じゃどこも雇ってくれないよねwww ごめん！！！！
んなもん買うから余計に引きこもりがちになるんだよw分からない？w
社会人の平均消費量分かるならどうして社会人になろうとしないの
金も入って運動もできて一石二鳥とは思わないの？
あそっか！そんなデブスな顔と体じゃどこも雇ってくれないよねwww ごめん！！！！
310 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 17:17:11.40 ID:yWl/qhcb
>>305
>>296です。
たしかに、カロリー気にして海藻とかキノコとか野菜ばかりだったりする。
ササミとか魚とかもっと取ってみるよ！
ありがとう！
今日、やっと78キロ代になったよ！モチベあがったし、頑張る！
マルチビタミンミネラルのサプリも買ってきたよ。
>>296です。
たしかに、カロリー気にして海藻とかキノコとか野菜ばかりだったりする。
ササミとか魚とかもっと取ってみるよ！
ありがとう！
今日、やっと78キロ代になったよ！モチベあがったし、頑張る！
マルチビタミンミネラルのサプリも買ってきたよ。
311 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 22:55:02.24 ID:/qkNjPDf
どうしてもレッグマジックやエアリーシェイプとかの通販のダイエット商品かいたくなってくる
すぐお蔵入りしそうなのに
すぐお蔵入りしそうなのに
312 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 23:01:30.92 ID:Hg2+niht
酒飲んじゃったよ…
313 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 01:59:02.52 ID:eLf34IUk
余った白飯でお握り二個ドカ食いしちゃった
後悔すると太るらしいので、旨かったー＼(^o^)／と叫んだ
明日はクールダウンのプチ断食しよ
後悔すると太るらしいので、旨かったー＼(^o^)／と叫んだ
明日はクールダウンのプチ断食しよ
314 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 03:09:57.52 ID:cMcbWeBy
立ち仕事やってる人いる？
踵が痛くて痛くてしょうがない
そりゃこの巨体を支えてるわけだから仕方ないけど
あーやせなきゃ
踵が痛くて痛くてしょうがない
そりゃこの巨体を支えてるわけだから仕方ないけど
あーやせなきゃ
315 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 09:54:37.40 ID:SHSyJ1tQ
30分以上昇降してるのに体重減らないのはなぜだ
92キロもあるのに
食べ過ぎだよねやっぱり
レコーディング投げ出しちゃうんだよ糞っ
このデブスが！
92キロもあるのに
食べ過ぎだよねやっぱり
レコーディング投げ出しちゃうんだよ糞っ
このデブスが！
316 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 10:16:47.82 ID:zoMnUNag
生理中なんだけど1日で2キロも太ってびっくりした
精神的によくないから来月から生理中は体重測定やめよ
精神的によくないから来月から生理中は体重測定やめよ
317 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 11:29:06.54 ID:kPvz2Q5W
>>315
これ見ると、ｼｮｺは３～４時間やっても
キープ程度にしかならないんじゃないかとこわくなった。
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1341042879/433
433 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2012/07/18(水) 09:45:52.41 ID:u41CqLbr
昔ショコ3～4時間で40キロキープしてたから
ショコ効くと思う。
3～4時間も今は無理だけど。
これ見ると、ｼｮｺは３～４時間やっても
キープ程度にしかならないんじゃないかとこわくなった。
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1341042879/433
433 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2012/07/18(水) 09:45:52.41 ID:u41CqLbr
昔ショコ3～4時間で40キロキープしてたから
ショコ効くと思う。
3～4時間も今は無理だけど。
318 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 11:37:53.97 ID:mK8Xosl8
>>317
40キロの人と巨デブを比べちゃいかん
だんだん体力ついてきたみたい
初日に５分も持たなかった運動が今１時間やってもまだできそう
ただ有酸素は比較的ラクに出来るんだけど
筋トレやストレッチはまだキツイや
40キロの人と巨デブを比べちゃいかん
だんだん体力ついてきたみたい
初日に５分も持たなかった運動が今１時間やってもまだできそう
ただ有酸素は比較的ラクに出来るんだけど
筋トレやストレッチはまだキツイや
319 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 22:06:09.56 ID:Y6DXdjJV
肉体労働するといいよ
320 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 22:09:30.74 ID:eLf34IUk
三週間ぶりにウォーキング＋ジョギングしてきた
夏気温になってから初めてだが
汗だくになるな…
これでとりあえず昨日の暴食分ﾁｬﾗにしてﾎｽｨ…
夏気温になってから初めてだが
汗だくになるな…
これでとりあえず昨日の暴食分ﾁｬﾗにしてﾎｽｨ…
321 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 23:10:00.13 ID:7cQR4F1b
今日は30分多めに運動してきた
明日からも続けようと思う
今までの経験上1時間運動すると摂取した食事量がチャラになって
＋αの運動分で減量に繋がったんで多分これを続ければ減っていくはず。
明日からも続けようと思う
今までの経験上1時間運動すると摂取した食事量がチャラになって
＋αの運動分で減量に繋がったんで多分これを続ければ減っていくはず。
322 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 00:19:26.83 ID:au7YhBuA
無駄食いやめるよう心がけたら平時の飯がうますぎる
やっぱり空腹は最高の調味料だよね
おかわりできないもの悲しさはあるけど、必要なカロリーはとってるんだから
いずれは体が少量でも満足してくれるようになって欲しい……
やっぱり空腹は最高の調味料だよね
おかわりできないもの悲しさはあるけど、必要なカロリーはとってるんだから
いずれは体が少量でも満足してくれるようになって欲しい……
323 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 00:42:10.10 ID:wPTNrgHn
324 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 07:34:11.73 ID:7DxHiB18
325 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 09:04:20.65 ID:4+W/2y0Q
>>311
友達の家でやった＞レッグマジック
あれ、耐荷重100ｋｇなのよ。だから78ｋｇの私が乗ったら
ちょっと嫌な感じできしむの。
で、ものすごく大変だった。あれ１分でいいとかいってるけど
１分やれるなら、その人にレッグマジックは不要だと思うｗ
私はパカパカと10回やるだけで死ねた。
練習すると１分できるようになるそうですが
劇的にきいたわけではないそうだ。
とりあえず、行く度に乗ってみるけどｗ
コアリズムやってたけど
友達（こっち体型）は腹に効くと言う。私はぜんぜん効かない。
ちゃんと踊ってる自信はあるのに・・・
あと、腰が悪い人、膝が弱い人にはだめだと思った。
友達の家でやった＞レッグマジック
あれ、耐荷重100ｋｇなのよ。だから78ｋｇの私が乗ったら
ちょっと嫌な感じできしむの。
で、ものすごく大変だった。あれ１分でいいとかいってるけど
１分やれるなら、その人にレッグマジックは不要だと思うｗ
私はパカパカと10回やるだけで死ねた。
練習すると１分できるようになるそうですが
劇的にきいたわけではないそうだ。
とりあえず、行く度に乗ってみるけどｗ
コアリズムやってたけど
友達（こっち体型）は腹に効くと言う。私はぜんぜん効かない。
ちゃんと踊ってる自信はあるのに・・・
あと、腰が悪い人、膝が弱い人にはだめだと思った。
326 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 09:09:13.04 ID:7YvcHZBk
はぁ旅行でカロリー気にせず食べたら、旅行前よりプラス1.5キロだ
おまけにCAって細くてきれいな人ばっかだし、同年代なのになんでこんな違うのって凹んだ。
くっそ！くっそ！
おまけにCAって細くてきれいな人ばっかだし、同年代なのになんでこんな違うのって凹んだ。
くっそ！くっそ！
327 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 09:54:27.81 ID:UUDQCizL
329 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 19:21:23.09 ID:jdvSCtbc
約２ヶ月かけて70キロの大台からやっと脱け出せた！嬉しい！－10キロ越えると体が軽いぜ！！このまま頑張れ自分！
330 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 20:11:00.07 ID:k/WDmyy1
青椒肉絲とレンジでチンした御飯２ﾊｲ夜なのに600カロリーぐらい食べてしまった。
夜は野菜だけとあれほど誓ったのに自分の馬鹿ー！
さっきウォーキングしてきたから明日の朝も歩こう…
夜は野菜だけとあれほど誓ったのに自分の馬鹿ー！
さっきウォーキングしてきたから明日の朝も歩こう…
331 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 20:13:56.88 ID:hKSgBT73
体を動かすのが当たり前の生活にならないと
332 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 20:35:35.15 ID:LALK+tt2
ご飯は一膳で満足できる様な体になりたいよね。
333 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 21:04:46.30 ID:DO16mH/h
334 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 22:14:03.05 ID:mswJIugk
335 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 22:50:48.33 ID:VSi0GX0F
まだ体重に目立った変化は見られないけど、太ももとか腹肉が凄い柔らかくなった！
今まで太もも揉んだりしたら硬い＆凄い激痛だったのに、今は揉んでも痛くないｗｗｗｗ
今まで太もも揉んだりしたら硬い＆凄い激痛だったのに、今は揉んでも痛くないｗｗｗｗ
336 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 23:19:55.86 ID:PV7+g3Xm
昨日と同じ距離を歩いてきたけど
昨日よりペースが上がって少し早く終えたわー
でも、くるぶしと腿の付け根が少し痛くなったから
そこで止めといた。無理は禁物だわさ
昨日よりペースが上がって少し早く終えたわー
でも、くるぶしと腿の付け根が少し痛くなったから
そこで止めといた。無理は禁物だわさ
337 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 23:41:26.21 ID:k/WDmyy1
そうそう無理は禁物。
私も右足膝痛めてたから歩くのやめてたけど
最近は痛くなくなったから少しずつ歩いてる。
あと皆が教えてくれた足パカやってる、今日は御飯２ﾊｲ食べちゃったから
四つん這いになって足上げる体操もいつもの倍してる、
頑張るぞー(^0^)/
私も右足膝痛めてたから歩くのやめてたけど
最近は痛くなくなったから少しずつ歩いてる。
あと皆が教えてくれた足パカやってる、今日は御飯２ﾊｲ食べちゃったから
四つん這いになって足上げる体操もいつもの倍してる、
頑張るぞー(^0^)/
338 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 01:29:24.49 ID:wO4vtTrK
>>333
>>334がほぼ書いてくれてるけど、最初82.3から始めて今は68.4。ごめん、最初の体重ちょいサバよんでましたｗｗ
運動嫌いなんで走ったりとかは全くしてないよ。ただ毎日筋トレは続けてる。腹筋と足パカは欠かさずやって、気分で腰回しとか腕立てとか。腰回しはお腹に力を入れてやるとかなり腹筋にくるよ。因みに筋トレした後はマッサージ欠かさない。
後は食事を果物・野菜中心に変えて……とかそんな感じ。
あんまり参考にはならないかも、申し訳ない。
>>334がほぼ書いてくれてるけど、最初82.3から始めて今は68.4。ごめん、最初の体重ちょいサバよんでましたｗｗ
運動嫌いなんで走ったりとかは全くしてないよ。ただ毎日筋トレは続けてる。腹筋と足パカは欠かさずやって、気分で腰回しとか腕立てとか。腰回しはお腹に力を入れてやるとかなり腹筋にくるよ。因みに筋トレした後はマッサージ欠かさない。
後は食事を果物・野菜中心に変えて……とかそんな感じ。
あんまり参考にはならないかも、申し訳ない。
339 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 07:39:21.39 ID:tm21feNX
ダイエット始めて4か月で89→82とかなりのスローペースだけど
ようやく70㌔台が見えてきた…
昨日は夕食後すぐ寝てしまったので、今朝は４時起きして
一時間半ウォーキングしてきた。
朝は涼しくていいね。スッキリ出勤できるし。
いつもより野菜の品数増やした弁当も作れたよ。
ようやく70㌔台が見えてきた…
昨日は夕食後すぐ寝てしまったので、今朝は４時起きして
一時間半ウォーキングしてきた。
朝は涼しくていいね。スッキリ出勤できるし。
いつもより野菜の品数増やした弁当も作れたよ。
340 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 08:53:26.01 ID:/ZUf+24W
体型についてもう諦めてたけど
居酒屋のバイト初めたら4か月で15kgほど落ちた。
肉体労働すごい。
居酒屋のバイト初めたら4か月で15kgほど落ちた。
肉体労働すごい。
341 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 12:12:14.01 ID:DlhJdhyW
342 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 14:23:38.40 ID:tm21feNX
体重あまり変わっていないが、ウエスト73のジーンズが入った！
去年までウエスト84とかだったのに…嬉しくてつい
バーゲン品買い漁ってきたw
モチベ上がってきたぞおおおお!!
去年までウエスト84とかだったのに…嬉しくてつい
バーゲン品買い漁ってきたw
モチベ上がってきたぞおおおお!!
343 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 15:07:06.29 ID:1cjgUugV
うちの弟が164cm55kgなことが判明
私10cm以上背が低いのに10kg以上重いよ笑えない
がんばろっと…
私10cm以上背が低いのに10kg以上重いよ笑えない
がんばろっと…
344 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 22:07:00.95 ID:DnA4qBl8
ロングブレスダイエットを取り入れてみようかと思う
３ヶ月で３０キロ以上とか何それ状態だ
本当に腹の皮は弛まないのだろうか・・・
３ヶ月で３０キロ以上とか何それ状態だ
本当に腹の皮は弛まないのだろうか・・・
345 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 00:21:56.86 ID:hY5398U/
346 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 04:51:25.00 ID:w7U6BCx9
コアリズムやってるけど痩せねぇｗ
食事制限するしかない
食事制限するしかない
347 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 06:58:04.80 ID:DBj2HYbJ
とりあえずストレッチから始めた。
348 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 08:28:57.94 ID:DBj2HYbJ
みんな二の腕って何センチくらい？
夏なので二の腕から痩せようと思うんだけど。
今計ったら27センチだった
夏なので二の腕から痩せようと思うんだけど。
今計ったら27センチだった
349 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 12:21:18.69 ID:dZJBI47l
身長161/体重84の巨だけど
二の腕37cmもあるよ。
コアリズムを一日置きに
風呂上がりに基本を20分程度だけしてるけど
全然痩せない。
やっぱり毎日しないと効果ないのかな・・・。
二の腕37cmもあるよ。
コアリズムを一日置きに
風呂上がりに基本を20分程度だけしてるけど
全然痩せない。
やっぱり毎日しないと効果ないのかな・・・。
350 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 13:13:17.92 ID:j/QGjQjK
ヤーナリズムってのやってみたんだけど
運動になるっていうよりも変にテンション上がり過ぎてよくわからない状態になった
運動になるっていうよりも変にテンション上がり過ぎてよくわからない状態になった
351 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 13:45:25.88 ID:rl16t0je
コアリズムでも何でもいいけど、消費カロリー考えてる？
仮にコアリズムが一時間で500カロリーとすると、二日に一回30分でわずか250カロリー。
それ以外の食事と運動がプラスマイナスゼロと仮定して、一キロ痩せるのに60日ほどかかる。
デブの場合、そもそも食べ過ぎの可能性があるから、二日に一度の250カロリーの
運動程度では、消費カロリーがマイナスにはならず痩せない可能性も高い。
ちよっとは頭使ってダイエットけいかく立てた方がいいよ。
仮にコアリズムが一時間で500カロリーとすると、二日に一回30分でわずか250カロリー。
それ以外の食事と運動がプラスマイナスゼロと仮定して、一キロ痩せるのに60日ほどかかる。
デブの場合、そもそも食べ過ぎの可能性があるから、二日に一度の250カロリーの
運動程度では、消費カロリーがマイナスにはならず痩せない可能性も高い。
ちよっとは頭使ってダイエットけいかく立てた方がいいよ。
352 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 14:23:14.35 ID:ToMfVQ8d
毎日生地こねてピザ焼いてる
353 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 14:32:11.05 ID:hI9cv8cH
ピザをこねようぜ
354 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 11:29:57.66 ID:3S+yVwEd
ダイエット始めて1ヶ月
体重はそんな変わらないけど、続けられてることがうれしい
このスレのおかげだわ
体重はそんな変わらないけど、続けられてることがうれしい
このスレのおかげだわ
355 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 13:15:10.40 ID:dEGcLrnP
いまデパートのバーゲンに来ている。
13～21号くらいのデブ服沢山扱ったショップが入ったのは
噂で聞いてたんだけど、服は痩せてから買おう…と思って
行かなかったんだよね。そしたら脱ピザした友達が
「今入るのでいいから可愛い服を買った方がいい」
と力説してたから思いきって出掛ける事にしたんだ。
そのうち可愛い服を着るぞって目標にしてたけど、
今のデブのままで出来る範囲のオサレをすることが
もっとモチベ保つことになるって言われた。
その通りかもしれない。
今からもう一件行ってくる。
13～21号くらいのデブ服沢山扱ったショップが入ったのは
噂で聞いてたんだけど、服は痩せてから買おう…と思って
行かなかったんだよね。そしたら脱ピザした友達が
「今入るのでいいから可愛い服を買った方がいい」
と力説してたから思いきって出掛ける事にしたんだ。
そのうち可愛い服を着るぞって目標にしてたけど、
今のデブのままで出来る範囲のオサレをすることが
もっとモチベ保つことになるって言われた。
その通りかもしれない。
今からもう一件行ってくる。
356 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 14:19:28.07 ID:Vv7ORuPh
私も痩せてから服買おうと思ってたけど、持ち服があまりにもアレで
家族にも服買った方がいいって言われてバーゲンで数着買ったよ
意外にも大きいサイズで好みの服があってちょっとテンション上がったし
太ってるからって服なんてなんでもいいやーだと
自分に対しても雑な扱いをしてしまいがちだから服買って良かったと思ったよ
気に入った服見つかるといいね
家族にも服買った方がいいって言われてバーゲンで数着買ったよ
意外にも大きいサイズで好みの服があってちょっとテンション上がったし
太ってるからって服なんてなんでもいいやーだと
自分に対しても雑な扱いをしてしまいがちだから服買って良かったと思ったよ
気に入った服見つかるといいね
357 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:22:13.13 ID:Y5yy8sQK
毎日、腕立て500回、腹筋500回、ｽｸﾜｯﾄ500回
やれば痩せられます。
やれば痩せられます。
358 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:36:06.29 ID:/C9ccHx/
また同じひとを好きになったのに昔より太ってるなんて会えない…
恋に燃えるわ！
上に書いてある腹筋やらを少しづつ量増やしてく方法でやろうかな。
恋に燃えるわ！
上に書いてある腹筋やらを少しづつ量増やしてく方法でやろうかな。
359 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:39:22.83 ID:HUjLBm/a
少し小さめの服を買っておくと、それがすんなり着られるようになった時に痩せたって実感が大きいよ
スカートなら結構すぐ履けるようになるしオススメ
スカートなら結構すぐ履けるようになるしオススメ
360 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 08:03:50.84 ID:zUqmrtSf
ぷち停滞期脱出～！！
停滞期じゃないのかもしれないけどww
食事減らしても何をやっても減らなかった体重が2週間ぶりに減った！
やる気出たぞ～
停滞期じゃないのかもしれないけどww
食事減らしても何をやっても減らなかった体重が2週間ぶりに減った！
やる気出たぞ～
361 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 12:23:09.85 ID:gU5jJ3dp
【米国】「世界一重い女性」が45キロの減量に成功！ ダイエット方法は「セクササイズ」だった
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1342991396/
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1342991396/
362 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 19:49:47.25 ID:zAaFbFnD
自分も45きろせないとなーHAHA
363 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 21:56:34.54 ID:oUCW3ZZ2
ウォーキングしてきた！
途中、自転車二人乗りの
中学生男子にすれ違いざま
すっげーかわいくねーなんて言われたけど
気になんてしてないんだぜ
してないんだぜ…
いつか、クリーチャーから人になってやる！
途中、自転車二人乗りの
中学生男子にすれ違いざま
すっげーかわいくねーなんて言われたけど
気になんてしてないんだぜ
してないんだぜ…
いつか、クリーチャーから人になってやる！
364 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 22:30:58.59 ID:kUPMyazT
>>363
身長と体重詳しく
身長と体重詳しく
365 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 23:06:11.20 ID:7LP4yta6
早朝ウォーキング時々してるけど
ジロジロ見てくる年配も居るぞ
ドンマイだぜ
ジロジロ見てくる年配も居るぞ
ドンマイだぜ
366 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 23:17:47.88 ID:ex/oU6hf
ちょっと前に書き込んだけど170/91→52→56と病気のストレスでじわじわ増加中だったけど、いよいよ来月17日に手術することになったから、きっと気持ちが落ち着いたらダイエットと筋力アップ再開できるはず！
休会してるジムも９月からは行けそうだから太ってきてﾌﾟｹﾞﾗされてても落ち込まないぞくそー
休会してるジムも９月からは行けそうだから太ってきてﾌﾟｹﾞﾗされてても落ち込まないぞくそー
367 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 12:10:19.83 ID:UcilB2DS
ダイエット始めてからドカ食いの夢見るようになったわ。
で、起きて夢だと気付いてホッとするｗ
で、起きて夢だと気付いてホッとするｗ
368 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 14:10:45.26 ID:m4sdTV3y
夜中になるとお腹減ってきて、マックとかコンビニに行きたい衝動に駆られるけど
運動して疲れ切ってるんでそのまま寝てしまう
運動して疲れ切ってるんでそのまま寝てしまう
369 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 15:52:06.57 ID:jJC0myDU
病気のストレス過食でバカみたいに太った。好きなひといるのにちょっとしたことをすぐ身体がストレスと判断するから怖い。
いっそのこと拒食になりたいとおもったけど、自分は思い込みで入りやすいから
そんなこと思うのはやめた。
朝晩、腹筋、腕立て、スクワット20回ずつとストレッチ始めた。
いっそのこと拒食になりたいとおもったけど、自分は思い込みで入りやすいから
そんなこと思うのはやめた。
朝晩、腹筋、腕立て、スクワット20回ずつとストレッチ始めた。
370 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 22:57:17.65 ID:PjMLoiEh
クレンズダイエットジュース作った
味がエグイ
味がエグイ
371 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 02:12:12.44 ID:4R3x6Gnt
半身浴中なんだが、iPhoneで2しながらだと時間が速くていいね。
もう、二時間くらい浸かってる
もう、二時間くらい浸かってる
372 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 02:12:43.46 ID:4R3x6Gnt
ごめん、誤爆だった。
373 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 08:16:10.10 ID:o4yq1i2U
374 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 09:02:38.35 ID:QXde7WZP
375 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 10:11:17.33 ID:dGepgXwj
膝ついてやる腕立て伏せなら100回できるよ
前ジムでトレーナーに膝に負担かからないような
エクササイズにしろって言われてやってる
しかし腕は細くならず固くなっている…
ブヨブヨはなくなったが、力士のような腕だ…orz
前ジムでトレーナーに膝に負担かからないような
エクササイズにしろって言われてやってる
しかし腕は細くならず固くなっている…
ブヨブヨはなくなったが、力士のような腕だ…orz
376 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 10:36:43.28 ID:CBMepKag
筋トレは回数ではないよ
回数決めてやると、勢いつけてやってるだけだったり、
一番楽な体勢でやってて負荷がかかってなかったりする。
例えば腹筋なら、一回を20秒かけるくらいでやるといい。息はきながら。
おそらく、3回くらいでプルプルして限界がくる。
この限界までやるのが筋トレ。
回数ではない。
回数決めてやると、勢いつけてやってるだけだったり、
一番楽な体勢でやってて負荷がかかってなかったりする。
例えば腹筋なら、一回を20秒かけるくらいでやるといい。息はきながら。
おそらく、3回くらいでプルプルして限界がくる。
この限界までやるのが筋トレ。
回数ではない。
377 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 11:06:51.47 ID:ope+YHtf
膝や腰の負担軽減に
バランスボール使って腹筋するのは意味無し?
バランスボール使って腹筋するのは意味無し?
378 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 12:00:17.88 ID:dGepgXwj
379 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 12:24:47.27 ID:0VYhWKQO
>>374
あなたは巨デブとは言えないし、運動経験もあるのでは？
>>375
それは、脂肪が全く減っていなくて筋トレ効果で腕の筋肉が増したってことでしょ。
ダイエットや痩身って、言うなれば脂肪を減らすことだから、
摂取と消費のバランスで脂肪を減らさなければ無意味。
ダイエットエクササイズすれば即ち痩せるなんてナンセンス。
あなたは巨デブとは言えないし、運動経験もあるのでは？
>>375
それは、脂肪が全く減っていなくて筋トレ効果で腕の筋肉が増したってことでしょ。
ダイエットや痩身って、言うなれば脂肪を減らすことだから、
摂取と消費のバランスで脂肪を減らさなければ無意味。
ダイエットエクササイズすれば即ち痩せるなんてナンセンス。
380 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 14:24:49.20 ID:Elen50WR
イヤイヤw
筋トレは細身への近道でしょ。
基礎代謝上げなくちゃ。
皮下脂肪落としたいなら筋トレ。
内臓脂肪落としたいなら有酸素運動。
ここの人はまずは有酸素運動だね。
重り担いで生活してるデブはそれなりに筋肉あるから。
あと筋トレして固くなったって人はきっと老廃物が溜まってるんだね。
マッサージで柔らかくなるよ。
筋肉と脂肪が混ざる事はないから。
触ってあきらかに違うものだから。
筋トレは細身への近道でしょ。
基礎代謝上げなくちゃ。
皮下脂肪落としたいなら筋トレ。
内臓脂肪落としたいなら有酸素運動。
ここの人はまずは有酸素運動だね。
重り担いで生活してるデブはそれなりに筋肉あるから。
あと筋トレして固くなったって人はきっと老廃物が溜まってるんだね。
マッサージで柔らかくなるよ。
筋肉と脂肪が混ざる事はないから。
触ってあきらかに違うものだから。
381 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 15:07:03.33 ID:dGepgXwj
参考になってありがたいんだが、そんなに詳しいのに
なんでまだ巨デブなの…？(´・ω・`)
なんでまだ巨デブなの…？(´・ω・`)
382 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 15:37:41.78 ID:fVyroskM
383 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 15:47:43.37 ID:gnd2zLGy
正しい腹筋
両手は頭の後ろで組む
膝は90℃で広げ過ぎない閉じすぎない
両足はぴったり
起き上がる時も倒れる時もその寸前で止める（負荷と勢いをつけるのを防止
これでも200回できたら本物の腹筋運動
両手は頭の後ろで組む
膝は90℃で広げ過ぎない閉じすぎない
両足はぴったり
起き上がる時も倒れる時もその寸前で止める（負荷と勢いをつけるのを防止
これでも200回できたら本物の腹筋運動
384 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 17:20:47.07 ID:kwIY7r3P
>>383
これだと10回も出来ない私ワロタｗ
これだと10回も出来ない私ワロタｗ
385 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 17:52:21.56 ID:CsfEcFYP
上に腕立て20回と書いたものだけど、
膝ついて足あげて(√←こんな感じ)やってます
膝ついて足あげて(√←こんな感じ)やってます
386 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 20:58:36.78 ID:CjnL0QJE
90キロあるけど膝着かないちゃんとした腕立て20回できるよー
昔Wiiのシェイプボクシングで70キロから１ヶ月半で60キロまで痩せたときに腕の筋肉着いたみたいでそのまま二年かけて30キロリバウンドした今でも腕筋だけはあるw
電気代が高くなりすぎるからもうWiiはできないけどエアボクシングはじめようかなぁ
昔Wiiのシェイプボクシングで70キロから１ヶ月半で60キロまで痩せたときに腕の筋肉着いたみたいでそのまま二年かけて30キロリバウンドした今でも腕筋だけはあるw
電気代が高くなりすぎるからもうWiiはできないけどエアボクシングはじめようかなぁ
387 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 21:04:51.27 ID:uzHx5gen
>>386
一日何分くらいやったの？
すごいね！
うちにもＷＩＩとそのソフトあるから引っ張りだすかな。
今日は久しぶりにジム行ってきた！
ウォーキング50分と、エアロバイク15分やってきた！機械に消費カロリーでるけど信じていいのかな？
270カロリー消費した＼(^o^)／
お金ないからジムは来月でやめるけど、あと一ヶ月頑張ろう。
一日何分くらいやったの？
すごいね！
うちにもＷＩＩとそのソフトあるから引っ張りだすかな。
今日は久しぶりにジム行ってきた！
ウォーキング50分と、エアロバイク15分やってきた！機械に消費カロリーでるけど信じていいのかな？
270カロリー消費した＼(^o^)／
お金ないからジムは来月でやめるけど、あと一ヶ月頑張ろう。
388 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 23:54:05.52 ID:CjnL0QJE
>>387
当時は毎日最低３０分やってたよ
どんだけ仕事遅くなっても、飲み会の後でも必ずやってた
食事は朝はシリアルとヨーグルトとバナナで昼は小さめのお弁当箱で夜は炭水化物食べないけどおかずは好きなものみたいな感じにしてたと思う
当時は毎日最低３０分やってたよ
どんだけ仕事遅くなっても、飲み会の後でも必ずやってた
食事は朝はシリアルとヨーグルトとバナナで昼は小さめのお弁当箱で夜は炭水化物食べないけどおかずは好きなものみたいな感じにしてたと思う
389 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 01:10:56.79 ID:HI1D8fm2
147cm/74kg。
一時40kgまで痩せたのに、調子にのってダイエットをさぼり、数年間ですっかり元通り。
根本的なところを変えられてなかったんだなと反省し、今月から再開。
とりあえずウォーキング。思っていたより疲れやすくなってて、30分が限界だけど…。
一時40kgまで痩せたのに、調子にのってダイエットをさぼり、数年間ですっかり元通り。
根本的なところを変えられてなかったんだなと反省し、今月から再開。
とりあえずウォーキング。思っていたより疲れやすくなってて、30分が限界だけど…。
390 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 01:39:56.61 ID:y2KkYIcM
>>389
あら、私がいるわ
あら、私がいるわ
391 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 06:49:38.44 ID:UXEmfKSs
朝歩いてきたー。
日が登りきる前に歩きたいから朝4時起きで朝食
→一時間歩く→シャワー→今から出勤まで一時間ちょい仮眠
エセロングブレス（お腹引っ込めながら呼吸だけ）だが
普通に歩くより汗は出るし、腹筋も痛いw
ではおやすみﾉｼ
日が登りきる前に歩きたいから朝4時起きで朝食
→一時間歩く→シャワー→今から出勤まで一時間ちょい仮眠
エセロングブレス（お腹引っ込めながら呼吸だけ）だが
普通に歩くより汗は出るし、腹筋も痛いw
ではおやすみﾉｼ
392 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 00:34:35.77 ID:NXBWEzYe
仕事のストレスと、試験勉強のストレスで、去年の震災直後から9kg増…結局ダイエット前にリバウンドorz
今まで色々やってきて諦めての繰り返しだからなー、太りやすく痩せにくい体質になったんだろうな、情けない。
とりあえず試験終わったら出来る事から再開しよう…
今まで色々やってきて諦めての繰り返しだからなー、太りやすく痩せにくい体質になったんだろうな、情けない。
とりあえず試験終わったら出来る事から再開しよう…
393 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 01:08:10.25 ID:4Q2/DeNS
超デカい水着買ったので着てみた…みっともなくて死ねる
垂れ乳と出腹がヤバいｗｗｗ
プチ断食したるｗｗｗ
垂れ乳と出腹がヤバいｗｗｗ
プチ断食したるｗｗｗ
394 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 06:00:12.13 ID:0ap2OOrv
4時半に目が覚めたので涼しいうちにと歩いてきたよ
いままで夜派だったんだけど、朝の方がむしむししてなくていいね（今日だけかもしれないけどｗ）
それに日光浴びて元気になった気がするｗ
いままで夜派だったんだけど、朝の方がむしむししてなくていいね（今日だけかもしれないけどｗ）
それに日光浴びて元気になった気がするｗ
395 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 07:40:03.74 ID:upXA7LNr
396 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 11:02:55.96 ID:Kcx3XHOl
わたしの太もも隙間がなく丸太なみに太いんだけどアシパカするときの垂直にあげたときにほんの少しだけど膝上あたりに隙間ができて光が？重力で肉が下がってるだけかもだけどやりはじめたときは隙間なんてなかったんだ
ちょっと嬉しかった
ちょっと嬉しかった
397 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 11:40:19.76 ID:ogVp7QbO
通販でウォーキング用のパンツ届いて試着したらキツキツだった…
LLじゃなく3Lに育っていたとはショック
スリーサイズ測って現実見ないとだめだなー
LLじゃなく3Lに育っていたとはショック
スリーサイズ測って現実見ないとだめだなー
398 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 23:53:00.25 ID:NMYox/qC
記録付けに使ってるダイエットサイトで、
41キロでＨＮが「デブ娘」みたいなのがいてイラッとしてしまった。
41キロでデブなわけねーだろorz
41キロでＨＮが「デブ娘」みたいなのがいてイラッとしてしまった。
41キロでデブなわけねーだろorz
399 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 00:35:25.19 ID:VkFygzcm
400 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 04:22:05.66 ID:51c75gIY
バイト初めて数か月で一気に体重落ちたけど、
最初の頃膝への負担がヤバかった…
毎日ずきずきばきばきしてた。
巨が痩せるには難題が多すぎるのだと悟ったよ。
>>398
逆に考えるんだ
もしかしたらダイエットに成功した娘かもしれんぞ。
希望の光だ
最初の頃膝への負担がヤバかった…
毎日ずきずきばきばきしてた。
巨が痩せるには難題が多すぎるのだと悟ったよ。
>>398
逆に考えるんだ
もしかしたらダイエットに成功した娘かもしれんぞ。
希望の光だ
401 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 08:19:04.64 ID:6/IHZDq7
402 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 14:23:25.92 ID:mZv76HeT
403 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 15:34:18.05 ID:NljV7GPU
154/72
しばらく体重計に乗ってなくて62くらいかと思ってたからショック。
ホームベーカリーのパンはヤバイ。
パナソニックのホームベーカリーポチってたけど急遽キャンセルしたわ。
しばらく体重計に乗ってなくて62くらいかと思ってたからショック。
ホームベーカリーのパンはヤバイ。
パナソニックのホームベーカリーポチってたけど急遽キャンセルしたわ。
404 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 17:01:26.82 ID:Hy1sW8UI
>>129です
あれから一ヶ月経過しました。
160cm/86.4kg→81.7→77.3
ダイエット始めて2ヶ月で、やっと70キロ代に突入しました。
見た目的には変わってないなーと思ってましたが、2ヶ月前はチャックの閉まらなかったジーンズがすんなり入って感激ｗ
まだまだ、巨デブですが月に体重の5％程の減量で続けていこうと思ってます！
あれから一ヶ月経過しました。
160cm/86.4kg→81.7→77.3
ダイエット始めて2ヶ月で、やっと70キロ代に突入しました。
見た目的には変わってないなーと思ってましたが、2ヶ月前はチャックの閉まらなかったジーンズがすんなり入って感激ｗ
まだまだ、巨デブですが月に体重の5％程の減量で続けていこうと思ってます！
405 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 17:40:08.27 ID:dxGQYqVO
406 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 21:24:00.52 ID:3FbwSIz6
エビリファイで食欲落ちたから
それで何となくダイエットしてるんだけど、
８６からぜんぜん落ちなくなった
口にするのは医療用大豆プロテインとビタミン剤だけ
何食抜いても食欲はない
これ以上何をすればいいのだろう
やはり運動か
それで何となくダイエットしてるんだけど、
８６からぜんぜん落ちなくなった
口にするのは医療用大豆プロテインとビタミン剤だけ
何食抜いても食欲はない
これ以上何をすればいいのだろう
やはり運動か
407 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 22:27:52.80 ID:k0gBVkG/
>>406
エビフライ？
エビフライ？
408 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 23:36:02.38 ID:ugsUTXwT
もはやテンプレ
409 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 04:47:09.95 ID:Axrz2Qg2
うらやましい
121 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2012/07/28(土) 07:40:13.93 ID:xQPkeaH4
22年間ずっとデブスでモテるとか皆無だったけど、ダイエットしたら人生初のモテ期が来た
121 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2012/07/28(土) 07:40:13.93 ID:xQPkeaH4
22年間ずっとデブスでモテるとか皆無だったけど、ダイエットしたら人生初のモテ期が来た
410 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 10:36:28.57 ID:NUkp/n8N
朝昼少なめ、夜にがっつりでも消費カロリーが上回っていれば痩せる？
411 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 11:27:46.59 ID:OUIon2JL
412 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 15:07:05.87 ID:18eEym4Y
165／95の巨漢
野菜しか食べてないのにデブorz
野菜しか食べてないのにデブorz
413 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 16:00:24.06 ID:18eEym4Y
あ、エビリファイ３０㎎ものんでるのにねｗ
なんだよそれ
なんだよそれ
414 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 16:23:59.87 ID:dWBYDFK8
415 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 16:49:10.70 ID:1x/lrBk7
エビリファイは過食になるひとと拒食になるひとと両極端。
飲んだ人全員が拒食になればみんな幸せになれるんだけどね。
飲んだ人全員が拒食になればみんな幸せになれるんだけどね。
416 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 17:10:52.08 ID:18eEym4Y
417 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 17:36:25.15 ID:Axrz2Qg2
プロザックは？
418 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 17:43:33.35 ID:mFDj3Xn3
市民プールに行ってみようかと思ってるんだけど
プール行ってる人はどんな水着着てる？
競泳水着（スクール水着みたいなやつ）は巨すぎてちょっと恥ずかしいんだけども、
短パンみたいになってる水着は腿が太すぎてくるくるめくれあがってきそうで..
プール行ってる人はどんな水着着てる？
競泳水着（スクール水着みたいなやつ）は巨すぎてちょっと恥ずかしいんだけども、
短パンみたいになってる水着は腿が太すぎてくるくるめくれあがってきそうで..
419 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 19:21:23.42 ID:OUIon2JL
>>418
今は行ってないけど、昔は腕がある水着買ったよ。
二の腕の辺りまである、潜水服の袖が短いって感じの。
下半身は普通のスクール水着っぽい感じ。
でも10年近く前の学生時代に買った奴だから
今も売ってるかは分からないな
今は行ってないけど、昔は腕がある水着買ったよ。
二の腕の辺りまである、潜水服の袖が短いって感じの。
下半身は普通のスクール水着っぽい感じ。
でも10年近く前の学生時代に買った奴だから
今も売ってるかは分からないな
420 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 23:10:07.54 ID:b4AnPtyr
>>418
ひざ丈のパンツにすればいいジャマイカ！
女なら半袖上着のセパレート水着もある
ノースリーブもある
オクとか19号とか21号とかいろいろ売ってる
競泳用じゃなくてもいろいろある。
自分の主観的な感想だけど
市民プール、意外とハードル低いぞ！
今は夏休みのガキがウヨウヨいるだろうが！
夜閉館間際の1時間がおすすめ。
ひざ丈のパンツにすればいいジャマイカ！
女なら半袖上着のセパレート水着もある
ノースリーブもある
オクとか19号とか21号とかいろいろ売ってる
競泳用じゃなくてもいろいろある。
自分の主観的な感想だけど
市民プール、意外とハードル低いぞ！
今は夏休みのガキがウヨウヨいるだろうが！
夜閉館間際の1時間がおすすめ。
421 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 23:17:14.91 ID:mFDj3Xn3
422 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 23:54:21.72 ID:ScES0SQY
エビリファイ処方してもらおうかな・・・
２日ぶりに運動してきたけど、汗が凄くて喉がカラカラになってしまった
美木何とかって人が推奨してるロングブレスとかいうのやってんだけど
そのせいかなぁ
フウフウ言いながら歩いてるけど、すれ違う人がいるときは恥ずかしくて出来ないわ
明日も頑張ろう
２日ぶりに運動してきたけど、汗が凄くて喉がカラカラになってしまった
美木何とかって人が推奨してるロングブレスとかいうのやってんだけど
そのせいかなぁ
フウフウ言いながら歩いてるけど、すれ違う人がいるときは恥ずかしくて出来ないわ
明日も頑張ろう
423 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 04:49:09.86 ID:fAlASjFT
休日の朝に一時間半ほどウォーキングしてる。
ウォーキングやジョギングしてる中高年～老人男女や、
ダイエットしてるらしき若いデブ男はいるけど、若いデブ女はホントに見ない。
ウォーキングやジョギングしてる中高年～老人男女や、
ダイエットしてるらしき若いデブ男はいるけど、若いデブ女はホントに見ない。
424 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 05:18:32.73 ID:niBm68ZS
425 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 07:46:15.18 ID:O3HjlQax
≫423
都心だけど夜に結構見かけるよ。
最近ショーパンはいたスレタイ並の女性みるけど、みんな内ももの布がずり上がってるんだが…
酷い人だとずり上がりすぎて、脚の付け根まで布が上がってる人いるよ
都心だけど夜に結構見かけるよ。
最近ショーパンはいたスレタイ並の女性みるけど、みんな内ももの布がずり上がってるんだが…
酷い人だとずり上がりすぎて、脚の付け根まで布が上がってる人いるよ
426 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 21:21:19.47 ID:0HnhrKY1
デブすぎて足の裏すぐ痛くなるから筋トレをする。
音楽とか流しながら腹筋を鍛えるぜ。
音楽とか流しながら腹筋を鍛えるぜ。
427 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 00:59:40.89 ID:1dTUVrSl
428 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 18:12:05.10 ID:MVURFf70
お姫様だっこされる妄想したいのでがんばってみてる
腹筋 膝付き腕立て伏せ 背筋
10回ずつを5セット
毎日30分くらいだけどがんばる
腹筋 膝付き腕立て伏せ 背筋
10回ずつを5セット
毎日30分くらいだけどがんばる
429 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 21:33:21.90 ID:ce7k7M0x
やばい
今週末に着ようと思ったワンピースがきつすぎる
腹がきつい
どうすりゃいいんだー
断食かな…
今週末に着ようと思ったワンピースがきつすぎる
腹がきつい
どうすりゃいいんだー
断食かな…
430 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 22:50:33.40 ID:5JrGGHH3
2年でじわじわ25kg太ってしまった
昨日で仕事辞めたからこのチャンスにダイエットする
今日は1時間ウォーキング(＋ちょっと小走り)したけど脛が痛すぎワロタｗｗｗ
明日市営プールに電話して歩行コースがあるか聞くぞ！
そしてニッセンで水着買うぞ！
昨日で仕事辞めたからこのチャンスにダイエットする
今日は1時間ウォーキング(＋ちょっと小走り)したけど脛が痛すぎワロタｗｗｗ
明日市営プールに電話して歩行コースがあるか聞くぞ！
そしてニッセンで水着買うぞ！
431 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 23:09:24.76 ID:a8OI4OX5
私なんて半年で20キロだよ
時々皮が突っ張って痛い
昨日は胃痛でダウンしてたけど今日は運動してきた
明日は早起きしなきゃだなー
時々皮が突っ張って痛い
昨日は胃痛でダウンしてたけど今日は運動してきた
明日は早起きしなきゃだなー
432 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 05:13:43.43 ID:gZgpfluG
オリンピックに触発されて運動欲が湧いた
朝まだ涼しいうちにウォーキング行ってくる！
ところでみんな胸とかってどうなってる？
162/82の27歳巨なんだが、垂れ具合がヤバイ
たれぱ○だみたいになってるんだがｗｗｗ
美乳になりたいとは言わないけど、もうちょっとどうにかならないものかな…
朝まだ涼しいうちにウォーキング行ってくる！
ところでみんな胸とかってどうなってる？
162/82の27歳巨なんだが、垂れ具合がヤバイ
たれぱ○だみたいになってるんだがｗｗｗ
美乳になりたいとは言わないけど、もうちょっとどうにかならないものかな…
433 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 05:14:23.22 ID:gZgpfluG
うわ、あげてしまった申し訳ない
434 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 08:13:53.11 ID:8lEqo17C
435 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 09:52:39.08 ID:Khe/cTiW
436 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 11:52:49.93 ID:SOQrrcqc
短期で３０キロの激太りでもＢカプ→ギリギリＣカプになっただけだったｗ
巨乳じゃないのに垂れたし悲惨すぎ；；
巨乳じゃないのに垂れたし悲惨すぎ；；
437 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 13:29:57.78 ID:Y7oAd4Ah
エビフライばっか食ってるからだよ^^
438 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 13:53:07.68 ID:Vhe1a5CZ
163cm 83kg
来年の3月あたりに転職したいから
キリがいい昨日から始めた
ウェイダウンで頑張るぜい
元々70kgぐらいで安定してたんだけど
一度48kgまで落としたら見事にリバウンドして
106kgまで行ってしまった
なので今回は失敗しないようにやりたい
来年の3月あたりに転職したいから
キリがいい昨日から始めた
ウェイダウンで頑張るぜい
元々70kgぐらいで安定してたんだけど
一度48kgまで落としたら見事にリバウンドして
106kgまで行ってしまった
なので今回は失敗しないようにやりたい
439 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 14:39:21.17 ID:dc1vgtK/
たれぱんだがいっぱい
440 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 14:40:44.42 ID:OObKz4Wm
巨デブっていうから来てみたらみんな私より軽いwww
441 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 15:07:03.92 ID:krD3Jc+U
最近、痩せ＝普通体型になりつつあるからデブのレベルが下がってるｗ
自分的には痩せたいといってもがいてるうちはデブではない
本物のデブは諦めてますから
自分的には痩せたいといってもがいてるうちはデブではない
本物のデブは諦めてますから
442 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 18:24:53.75 ID:U1sRVoQF
みんな体重教えて！私は１６２／９０です。毎日エアロバイク1時間漕いでますが痩せない(泣)
443 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 18:29:36.34 ID:L4rhupOB
165／95の巨漢がいますよ！
夕飯はセロリ！！！
夕飯はセロリ！！！
444 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 18:54:07.89 ID:Y7oAd4Ah
445 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 19:01:15.54 ID:L4rhupOB
446 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 19:30:06.80 ID:a7JgaYC9
スタイル良くなりたいとかスリムになりたいとか
そういう次元じゃなくて
普通にMサイズ着られるようになりたいわー
そういう次元じゃなくて
普通にMサイズ着られるようになりたいわー
447 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 19:30:12.10 ID:JbT/Qnst
161/75です。
元々は86だったんだけど、2ヶ月で10キロ減量。
目標は50だぜ！
元々は86だったんだけど、2ヶ月で10キロ減量。
目標は50だぜ！
448 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 19:41:10.05 ID:OObKz4Wm
161/95
顔はまだ潰れてないデブ
小学六年のときに70キロ突破してなお増え続けてるよ(＾ω＾)
顔はまだ潰れてないデブ
小学六年のときに70キロ突破してなお増え続けてるよ(＾ω＾)
449 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 20:00:36.59 ID:oIZ/DmsM
150/66です。
去年の3月は98kgあったよ。
人外レベルからやっとデブレベルまできたと思ってる。
まだまだがんばるよ。
去年の3月は98kgあったよ。
人外レベルからやっとデブレベルまできたと思ってる。
まだまだがんばるよ。
450 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 20:02:22.13 ID:BrMTCEOV
451 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 20:04:20.73 ID:0kUEYVgy
162/76
多くは望まない
１年５kgペースでいい
３年で体重ー身長＝100になるのが目標
怠惰な自分の性格を考えるとこれが限度だ！
多くは望まない
１年５kgペースでいい
３年で体重ー身長＝100になるのが目標
怠惰な自分の性格を考えるとこれが限度だ！
452 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 20:09:45.36 ID:BrMTCEOV
あ、自己紹介してなかった。すみませぬ。158/110になった。
去年の夏は85だったのに、今年前半極度のストレスに晒され続けたので、甘いもの食いまくった結果。
今は間食するとしたらパピコのみ。
ウォーキングしてもすぐ喉が渇き、水がぶ飲み→汗出る→汗でかぶれる、ので何すればいいか分からない。
去年の夏は85だったのに、今年前半極度のストレスに晒され続けたので、甘いもの食いまくった結果。
今は間食するとしたらパピコのみ。
ウォーキングしてもすぐ喉が渇き、水がぶ飲み→汗出る→汗でかぶれる、ので何すればいいか分からない。
453 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 20:10:35.09 ID:j0b7gAGi
みんな痩せ方教えてーヽ(；▽；)ノ
10キロ以上どうやって一気に痩せてるの？！
断食？？
10キロ以上どうやって一気に痩せてるの？！
断食？？
454 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 20:11:05.98 ID:RZwtjBNL
455 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 20:36:11.26 ID:1HpwZJQL
150/63です。
この時期股ずれがつらいです。
このあいだ風呂の壁ピッカピカに磨いたら0.5kg痩せたので
これから毎日頑張りたいと思います！！
この時期股ずれがつらいです。
このあいだ風呂の壁ピッカピカに磨いたら0.5kg痩せたので
これから毎日頑張りたいと思います！！
456 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 20:51:43.67 ID:SOQrrcqc
170/92→170/75
３ヶ月真面目にシコシコ運動してカロリー計算してたら
結構落ちたｗ
激太り前の62キロ目標だからまだまだ遠いわ。
来年の夏前までに仕上げたいな～・・
３ヶ月真面目にシコシコ運動してカロリー計算してたら
結構落ちたｗ
激太り前の62キロ目標だからまだまだ遠いわ。
来年の夏前までに仕上げたいな～・・
457 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 21:00:05.93 ID:Y7oAd4Ah
リバウンドしないコツは１カ月に１㎏～２㎏程度づつ減らす事
急に減らすと身体が飢餓状態と勘違いして耐えがたい空腹感に
支配されるので要注意
体型を維持し続けるﾀﾞｲｴットが肝心
急に減らすと身体が飢餓状態と勘違いして耐えがたい空腹感に
支配されるので要注意
体型を維持し続けるﾀﾞｲｴットが肝心
458 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 21:01:53.43 ID:SOQrrcqc
459 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 21:13:23.38 ID:RiYu8hRs
出生時体重が4480gなある意味エリートデブが通り過ぎますよ
素直に育ちすぎて、168/110
MAX時は122だった
Mサイズなんて贅沢は言わないよ
店頭で服が買えるようになってみたいんだ…
つーか、よく母ちゃん自然分娩で産めたよなと思う
素直に育ちすぎて、168/110
MAX時は122だった
Mサイズなんて贅沢は言わないよ
店頭で服が買えるようになってみたいんだ…
つーか、よく母ちゃん自然分娩で産めたよなと思う
460 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 21:16:43.31 ID:WJfd0csu
>>438
ものすごいアップダウンだね
でも一度48までいったならまたいけるよ
がんばって
私はいつまでも60～63をいったりきたりだわ
40キロ台なんてなにそれおいしいの状態
私もMサイズとは言わないからまずLが着れるようになるぞ
ものすごいアップダウンだね
でも一度48までいったならまたいけるよ
がんばって
私はいつまでも60～63をいったりきたりだわ
40キロ台なんてなにそれおいしいの状態
私もMサイズとは言わないからまずLが着れるようになるぞ
461 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 22:22:40.79 ID:7+xfiY33
184cm91kg
3年前は68kgだよ(´・ω・｀)
海に泳ぎにいけない
3年前は68kgだよ(´・ω・｀)
海に泳ぎにいけない
462 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 23:08:51.07 ID:WDmNdVbm
463 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 23:19:32.03 ID:Wq+WAzfK
私は冬に親戚の兄の結婚式がある模様だからそれまでには普通体型に近づきたい
ただでさえ恥ずかしい存在なのに、こんなに巨だったら申し訳なさすぎて・・・
ただでさえ恥ずかしい存在なのに、こんなに巨だったら申し訳なさすぎて・・・
464 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 01:10:49.87 ID:AiztH6vy
156cm78kgだよー
ジム通いがんばる…
ジム通いがんばる…
465 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 02:01:43.30 ID:qMuta9yN
>>461
男？
男？
466 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 02:29:25.22 ID:alSbQo2w
166 84
最近ちょい痩せてきて
イケメンにナンパされ
自信がちょいついた！
この調子でがんばる
最近ちょい痩せてきて
イケメンにナンパされ
自信がちょいついた！
この調子でがんばる
467 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 05:15:04.63 ID:poIzwBoH
468 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 07:25:01.39 ID:P2ZsiPHt
１８２ｃｍ１１０㌔多分体脂肪２５以上
上から１１２、１１６、お尻は分からない
中２の時１７４ｃｍ６３㌔の写真がイケメンっぽかった。
今は朝青龍に似てる・・・・・・
上から１１２、１１６、お尻は分からない
中２の時１７４ｃｍ６３㌔の写真がイケメンっぽかった。
今は朝青龍に似てる・・・・・・
469 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 07:46:06.30 ID:fy/VTBhR
なんでちょくちょく男が現れるの
470 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 09:26:26.14 ID:Iunys1jg
夏休みだからor頭が残念すぎ、ではないかと
471 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 14:19:50.74 ID:+rq7cImd
158cmの84ｋｇ！！
これでも半年で１０ｋｇ減らしたんだぜ。
もとが太すぎて、痩せたことに誰も気づいてくれないｗ
あと、マイナス３５ｋｇ目指してがんばるーーーーー！
これでも半年で１０ｋｇ減らしたんだぜ。
もとが太すぎて、痩せたことに誰も気づいてくれないｗ
あと、マイナス３５ｋｇ目指してがんばるーーーーー！
472 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 14:27:36.37 ID:aOX0VxZj
473 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 15:12:47.00 ID:bF7EFx5i
暑い…
474 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 15:18:28.80 ID:C4yCKTG7
とりあえず今日食べた物晒す
ご飯大盛とニンジン炒め
納豆ご飯プラスマヨネーズ大盛
で今は豆腐にチーズのせて粉にチーズぶっかけながら食べてる
うまー
ご飯大盛とニンジン炒め
納豆ご飯プラスマヨネーズ大盛
で今は豆腐にチーズのせて粉にチーズぶっかけながら食べてる
うまー
475 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 15:19:53.51 ID:nyHXoDTo
身長－体重が92で安定したから卒業する
当面の目標は戻ってこないこと
当面の目標は戻ってこないこと
476 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 15:22:02.86 ID:2HoJF8Wm
156cm120kgの関取でしたが､5月末からダイエットを始めて漸く97kg
健康的なダイエット法とは言えないけど､取り敢えず85くらいまではこれで頑張る
健康的なダイエット法とは言えないけど､取り敢えず85くらいまではこれで頑張る
477 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 15:54:13.67 ID:+rq7cImd
478 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 18:42:11.25 ID:M6XmLjoL
160/90
6月頭から開始！！
お菓子・間食・ドカ食い・牛肉豚肉シャットアウトした。
野菜中心で時々鶏胸肉。ごはんパンも１日い１膳or１枚のみ。
犬の散歩は早歩きで２時間くらい。
今とこ84まで落ちた！目標は65くらい？
がんばるぜええ
6月頭から開始！！
お菓子・間食・ドカ食い・牛肉豚肉シャットアウトした。
野菜中心で時々鶏胸肉。ごはんパンも１日い１膳or１枚のみ。
犬の散歩は早歩きで２時間くらい。
今とこ84まで落ちた！目標は65くらい？
がんばるぜええ
479 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 18:43:28.23 ID:+6spQP6D
480 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 19:50:37.17 ID:bF7EFx5i
＞今とこ84まで落ちた！目標は65くらい？
平均体重だと50㎏まで落とさないと
平均体重だと50㎏まで落とさないと
481 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 20:14:10.04 ID:aOX0VxZj
482 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 20:48:00.86 ID:M6XmLjoL
>>480
いきなりはアレなので、まずは、65辺り目指したいのです！
>>481
せめてユニクロのLサイズ入る体型になりたいので
まずはそこを目指してがんばる次第であります！
金子さんありがとがんばれる気がする！！
あと、目標を小出しにしていって
「まずは、１０キロ落ちたら自分を褒める！」で更に次の目標までがんばろうかと。
ｩｵｵｵｵがんばろ
いきなりはアレなので、まずは、65辺り目指したいのです！
>>481
せめてユニクロのLサイズ入る体型になりたいので
まずはそこを目指してがんばる次第であります！
金子さんありがとがんばれる気がする！！
あと、目標を小出しにしていって
「まずは、１０キロ落ちたら自分を褒める！」で更に次の目標までがんばろうかと。
ｩｵｵｵｵがんばろ
483 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 02:55:40.86 ID:T2kJYEWo
>いきなりはアレなので
わかります。私も157cm90キロスタートで今74キロ。
当面の目標は、70キロ台から降りること。
60キロ台なんて、高校生の時以来だから、早くなりたいよ。
でも7月は停滞期どころか、外食したり旅行に行ったりで増えては戻しの繰り返し。
せっかく6月順調に減ってたのになあ。
今月も旅行に行く予定があるから、増えすぎないように自制しよう。。。
>>452
汗にかぶれる、私もです。
とりあえず運動のあとはすぐシャワーを浴びるようにしてるけど。
一回肌が汗に負けて湿疹ができると、そこがずっとかぶれたままになる。
暑いとやせやすい気もするけど（食欲が失せる）、
これが難点ですね。
わかります。私も157cm90キロスタートで今74キロ。
当面の目標は、70キロ台から降りること。
60キロ台なんて、高校生の時以来だから、早くなりたいよ。
でも7月は停滞期どころか、外食したり旅行に行ったりで増えては戻しの繰り返し。
せっかく6月順調に減ってたのになあ。
今月も旅行に行く予定があるから、増えすぎないように自制しよう。。。
>>452
汗にかぶれる、私もです。
とりあえず運動のあとはすぐシャワーを浴びるようにしてるけど。
一回肌が汗に負けて湿疹ができると、そこがずっとかぶれたままになる。
暑いとやせやすい気もするけど（食欲が失せる）、
これが難点ですね。
484 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 09:25:25.87 ID:8xE/Sih6
薄味にしてごらん。
素材を味わう。
塩・こしょう・しょうゆが基本。あと酢。
マヨネーズ、ドレッシング、焼肉のたれ等は禁止。
濃い味だとごはんが食べたくなる。
いうまでもないが、パン・菓子パンはこの世にはないものと。
ＢＭＩ１７より。
素材を味わう。
塩・こしょう・しょうゆが基本。あと酢。
マヨネーズ、ドレッシング、焼肉のたれ等は禁止。
濃い味だとごはんが食べたくなる。
いうまでもないが、パン・菓子パンはこの世にはないものと。
ＢＭＩ１７より。
485 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 09:53:45.82 ID:Pe6rsfjp
高度な釣りだな
486 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 10:24:21.80 ID:0iGpf98Y
>>483
汗疹が辛い時は水中ウォーキングに切り替えるといいですよ
汗疹が辛い時は水中ウォーキングに切り替えるといいですよ
487 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 11:09:49.63 ID:mZq6kKJU
仕事やめたらするする体重落ち始めてわろた
仕事中はお腹なるのを気にしてどうしても三食きっちりたべちゃう上に
通勤1時間＋毎日残業で運動どころじゃないのが悪くて
今はヒマだからそんなに食べなくてもいい＋運動できるっていう理由は分かってるけど
次の仕事見つかったらまた増え始めそうで怖い
仕事中はお腹なるのを気にしてどうしても三食きっちりたべちゃう上に
通勤1時間＋毎日残業で運動どころじゃないのが悪くて
今はヒマだからそんなに食べなくてもいい＋運動できるっていう理由は分かってるけど
次の仕事見つかったらまた増え始めそうで怖い
488 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 11:47:10.97 ID:Xo5H/AdT
>>486
汗疹でボコボコの肌の人と同じプール入りたくない。その辺は最低限のマナーだろ
汗疹でボコボコの肌の人と同じプール入りたくない。その辺は最低限のマナーだろ
489 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 12:11:00.68 ID:mZq6kKJU
もう少し捻れ
490 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 12:18:48.58 ID:6br7MTzz
491 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 12:22:55.32 ID:mZq6kKJU
492 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 14:53:34.78 ID:f+3C6DIr
>>490
私は最初に肥満も診てる内科を探してそこで通院。
ガチデブ（≦90どころか80超えｗ）だったから食欲抑制剤出して貰って
運動量と摂取カロリーの指導を月２で受けてるよ。
で、途中から婦人科にも用が出来たからそこでも相談しつつ
やっておるの。これはたまたま婦人科医がダイエット話にノリノリで
食いついてきたからなんだけどｗ
で、どっちの病院でも月４キロくらい落としても問題ないって。
あくまでも元が激デブ前提でねｗ
私は最初に肥満も診てる内科を探してそこで通院。
ガチデブ（≦90どころか80超えｗ）だったから食欲抑制剤出して貰って
運動量と摂取カロリーの指導を月２で受けてるよ。
で、途中から婦人科にも用が出来たからそこでも相談しつつ
やっておるの。これはたまたま婦人科医がダイエット話にノリノリで
食いついてきたからなんだけどｗ
で、どっちの病院でも月４キロくらい落としても問題ないって。
あくまでも元が激デブ前提でねｗ
493 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 16:11:04.40 ID:wu2wVvQX
どうでもいいんだけど≦90が巨デブ、≦80がガチデブだと
70以下の人は何になるんだろうという素朴な疑問
あと一概に2キロ上限じゃなくて5%上限じゃなかったっけ？
≦60以下だと食べる量少し減らしただけで1キロ減るくらいの誤差なんだがｗ
70以下の人は何になるんだろうという素朴な疑問
あと一概に2キロ上限じゃなくて5%上限じゃなかったっけ？
≦60以下だと食べる量少し減らしただけで1キロ減るくらいの誤差なんだがｗ
494 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 16:19:17.21 ID:HedSVpAD
495 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 17:39:19.27 ID:kykuLSRY
みんな痩せて凄いね！良かったら食事内容とどんな運動とかしてるか教えて！
496 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 18:10:18.03 ID:6br7MTzz
497 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 18:55:20.43 ID:hnVVhqeE
>>495
まだ２ヶ月で-6キロだけども。
食事は、まずお菓子類・牛肉豚肉一切食べない。
野菜中心でお肉は鶏胸肉・ささみオンリー。
お野菜はヨーグルト塩胡椒ハーブとちょっとドレッシング時々もこみち混ぜてお手軽ドレッシングで。
どうしても甘い物食べたくなったら牛乳寒天とかコーヒーゼリー作ったり。
ご飯は食べても一日一膳軽く。お腹すいてなかったりめんどくさいときは
○ｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄの廉価版みたいなやつごくごく。
持病で薬飲んでるから、１日3回食事はとってる！
運動は犬飼ってるから散歩２時間くらい。早歩きとか時々ゆるゆるダッシュ。
きちんと水分補給しながら。
家でテレビ見る時はストレッチとかジョーバしながら。
PCやってる時も背筋のばして姿勢良くする。
普段歩いてる時もだけど、背筋きちんと伸ばして腹筋に力入れてるだけでも
全然違うと思うよ。意識すると普段どれだけ猫背だったか…
まだ２ヶ月で-6キロだけども。
食事は、まずお菓子類・牛肉豚肉一切食べない。
野菜中心でお肉は鶏胸肉・ささみオンリー。
お野菜はヨーグルト塩胡椒ハーブとちょっとドレッシング時々もこみち混ぜてお手軽ドレッシングで。
どうしても甘い物食べたくなったら牛乳寒天とかコーヒーゼリー作ったり。
ご飯は食べても一日一膳軽く。お腹すいてなかったりめんどくさいときは
○ｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄの廉価版みたいなやつごくごく。
持病で薬飲んでるから、１日3回食事はとってる！
運動は犬飼ってるから散歩２時間くらい。早歩きとか時々ゆるゆるダッシュ。
きちんと水分補給しながら。
家でテレビ見る時はストレッチとかジョーバしながら。
PCやってる時も背筋のばして姿勢良くする。
普段歩いてる時もだけど、背筋きちんと伸ばして腹筋に力入れてるだけでも
全然違うと思うよ。意識すると普段どれだけ猫背だったか…
498 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 21:42:24.43 ID:KgOg6ku/
3年前に好きな人が出来てダイエットを頑張ったが、それでも70kg近くあり、あっけなく振られたｗ
そこからもう頑張らなくていいやーと自暴自棄になり、80kgオーバーの超デブに…。
でも最近また気になる人ができたからダイエット頑張る！
とりあえず最近始めたのはウォーキングと半身浴。汗かくのって気持ちいいね。食事はそこまで過食ってわけではないが、少しずつ減らした方がいいのかな。
皆の話聞いてたら自分ももっと頑張ろうって思えた！
そこからもう頑張らなくていいやーと自暴自棄になり、80kgオーバーの超デブに…。
でも最近また気になる人ができたからダイエット頑張る！
とりあえず最近始めたのはウォーキングと半身浴。汗かくのって気持ちいいね。食事はそこまで過食ってわけではないが、少しずつ減らした方がいいのかな。
皆の話聞いてたら自分ももっと頑張ろうって思えた！
499 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 23:48:30.53 ID:LKIqPody
500 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 00:56:10.28 ID:EBoTUvWw
スレタイデブだと、痩せてもすぐリバウンドするからキープが一番難しいよね
三ヶ月で15キロ痩せた翌年から10キロずつ太って今や70キロ目前…(´･ω･`)
三ヶ月で15キロ痩せた翌年から10キロずつ太って今や70キロ目前…(´･ω･`)
501 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 02:10:38.85 ID:MGYbhOJ+
楽してダイエット
http://diet.sub-cul.net/
http://diet.sub-cul.net/
502 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 09:39:44.78 ID:CRJM5mO3
503 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 13:40:47.78 ID:Wd3Kj9Sq
150/60で体脂肪33%。
無職だしだらだらしてここまで太ったのでスポーツクラブ入会した。
目標は11号のパンツをはける事になることだ。
朝昼は割と好きなものを食べようと思うんだけど夜はサラダにみそしるとか
もずくでいいかなあ？
夜におすすめの食べ物あったら教えてください。
無職だしだらだらしてここまで太ったのでスポーツクラブ入会した。
目標は11号のパンツをはける事になることだ。
朝昼は割と好きなものを食べようと思うんだけど夜はサラダにみそしるとか
もずくでいいかなあ？
夜におすすめの食べ物あったら教えてください。
504 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 14:27:08.88 ID:EBoTUvWw
>>503
スポーツクラブ入ったなら、トレーナーにアドバイスもらったほうが運動量も加味して考えてくれるんじゃないかなー
スポーツクラブ入ったなら、トレーナーにアドバイスもらったほうが運動量も加味して考えてくれるんじゃないかなー
505 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 16:22:49.48 ID:ipx7k9xa
506 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 19:03:56.38 ID:0hjN1m5z
さて、暑いけど運動してくるかな
全然減らなくて挫けそうだ
食べる量が問題ありとは分かっていても食べてしまうorz
はぁ
全然減らなくて挫けそうだ
食べる量が問題ありとは分かっていても食べてしまうorz
はぁ
507 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 21:03:04.09 ID:od7BHJGn
508 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 00:36:03.89 ID:kAsbH8HK
70.5で停滞とかぁぁ
せめて70きればやる気でるのに…
でもがんばる
ここには同志がいるんだ
せめて70きればやる気でるのに…
でもがんばる
ここには同志がいるんだ
509 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 01:39:50.79 ID:qHrK4BtT
ジム通い始めて3週間目突入。
今のところ、週3行けてるけど体重にあまり変化なし。
体脂肪とお腹周りが変わってきた！
スクワット、膝ついての腕立てをやめ、
今日から話題のロングブレス始めた。
103→98のいまだけど、頑張る！
白米も我慢中。
今のところ、週3行けてるけど体重にあまり変化なし。
体脂肪とお腹周りが変わってきた！
スクワット、膝ついての腕立てをやめ、
今日から話題のロングブレス始めた。
103→98のいまだけど、頑張る！
白米も我慢中。
510 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 01:49:22.44 ID:sMFdVsok
スレタイデブがジム行っても浮かない？興味あるけど、それが怖い
511 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 01:56:21.84 ID:V1JEFD8C
自分が通っているジム限定情報だけど
女で80kg以上ありそうなのは見た事ないわ
多分入会しても一瞬で辞めてくからだと思う
その中で恥を忍んで頑張り続ける根性があるかどうかがカギ
女性会員は30代～40代が多く体系はヤセ～ちょっとだけぽちゃ
女で80kg以上ありそうなのは見た事ないわ
多分入会しても一瞬で辞めてくからだと思う
その中で恥を忍んで頑張り続ける根性があるかどうかがカギ
女性会員は30代～40代が多く体系はヤセ～ちょっとだけぽちゃ
512 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 07:17:39.07 ID:RJNI3+9D
本当に頑張れるデブ歯痩せていくだろうし普通のデブならすぐ辞めちゃうだろうからジムでデブをあまり見かけないのは必然なのかもよ
ちなみに私も過去幾度となくジムに入会したけど１ヶ月以上続かなかったクチw
もうジムには行かずに自力で頑張ることにした…
ちなみに私も過去幾度となくジムに入会したけど１ヶ月以上続かなかったクチw
もうジムには行かずに自力で頑張ることにした…
513 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 08:32:44.22 ID:NkfT5NXY
>>152です。
１ヶ月前、励ましをもらったおかげで少しですが着実に減量に成功しています!
体重:98.5kg→82.1kg(16.4kg)
それにしても皆の減量ペースがはやくてうらやましい。暑さに負けて運動さぼってる場合じゃないね。
今月は夢の70kg台を目指します！このスレみながらモチベ保ちつつがんばります。
ちなみに、私も幾度となくジムに入会しては退会しを繰り返してきました。私レベルの巨もみかけたことあります。
市営プールに興味があるんだけどウォーキングのレーンがあるか問い合わせてみようかな。
夏は引き続き家でダイエットして、涼しくなってプールの需要が低くなったらいってみたい！
１ヶ月前、励ましをもらったおかげで少しですが着実に減量に成功しています!
体重:98.5kg→82.1kg(16.4kg)
それにしても皆の減量ペースがはやくてうらやましい。暑さに負けて運動さぼってる場合じゃないね。
今月は夢の70kg台を目指します！このスレみながらモチベ保ちつつがんばります。
ちなみに、私も幾度となくジムに入会しては退会しを繰り返してきました。私レベルの巨もみかけたことあります。
市営プールに興味があるんだけどウォーキングのレーンがあるか問い合わせてみようかな。
夏は引き続き家でダイエットして、涼しくなってプールの需要が低くなったらいってみたい！
514 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 09:36:59.56 ID:JaZ6BxSh
おじぃちゃんの家が築60年位の古い家なんだけど
歩くとキシキシ音がするし、家が揺れるｗ
このままだったら家を破壊してしまうかもしれないので
本気でダイエットする事にする。
歩くとキシキシ音がするし、家が揺れるｗ
このままだったら家を破壊してしまうかもしれないので
本気でダイエットする事にする。
515 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 11:05:03.17 ID:RJNI3+9D
516 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 11:23:20.34 ID:hXf1GYcP
90オーバーの激デブだけどジム通いしてそろそろ３ヶ月、
16キロ落ちたよ
あと５～６キロ落ちたらとりあえず「人間界に帰ってこれた」といえる
体型になりそうｗ
前に70キロ台でジム通い始めた時は一ヶ月で辞めたけど、
今回は激デブスタートだったからスルスル落ちて楽しくなって続いたｗ
16キロ落ちたよ
あと５～６キロ落ちたらとりあえず「人間界に帰ってこれた」といえる
体型になりそうｗ
前に70キロ台でジム通い始めた時は一ヶ月で辞めたけど、
今回は激デブスタートだったからスルスル落ちて楽しくなって続いたｗ
517 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 11:35:48.36 ID:qHrK4BtT
>>509 ですが、体重98ありますｗｗ
浮かないと行ったら嘘かもしれないけど、痩せたのを見せてやる！って気持ちで歯食いしばってます＼(^o^)／
隣でウォーキングしてるのに、テレビ消して行っちゃうおばさんには負けたくないっす！(T_T)
さて、ロングブレスしてきます！
浮かないと行ったら嘘かもしれないけど、痩せたのを見せてやる！って気持ちで歯食いしばってます＼(^o^)／
隣でウォーキングしてるのに、テレビ消して行っちゃうおばさんには負けたくないっす！(T_T)
さて、ロングブレスしてきます！
518 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 13:04:36.37 ID:I61HGwTP
ゲッタマン体操とかいうのどうなんだろ。
食事制限一切なし、簡単な体操だけでデブの芸人が一ヶ月7キロも痩せたとか。
食事制限一切なし、簡単な体操だけでデブの芸人が一ヶ月7キロも痩せたとか。
519 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 14:47:10.19 ID:sMFdVsok
ジム通い続けることができたら体動かす癖もつくし、その後もリバウンドしなさそうだよね、前向きに検討してみよう…
520 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 18:20:03.73 ID:hXf1GYcP
あかん、ダイエット板覗くと理想が高すぎてめげそうになるから
見ない方がいいなｗｗ
自分は60キロ前半になったらイイナー、そこまでいけるかなー、と思ってる
レベルなのに既に50キロ前半でそこから40キロ台目指してるような
人ばっかりだったｗ
見ない方がいいなｗｗ
自分は60キロ前半になったらイイナー、そこまでいけるかなー、と思ってる
レベルなのに既に50キロ前半でそこから40キロ台目指してるような
人ばっかりだったｗ
521 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 20:27:27.30 ID:Sg8TgdeE
あばばばば
会社の健康診断再検査になってしまった。肥満度の件で～との事。142センチ、62キロはヤバいな
目安だけど体脂肪が、46パーセントあったよ
短期でやると失敗しそうだから年末ターゲットで一月二キロ、計十キロがんばる
会社の健康診断再検査になってしまった。肥満度の件で～との事。142センチ、62キロはヤバいな
目安だけど体脂肪が、46パーセントあったよ
短期でやると失敗しそうだから年末ターゲットで一月二キロ、計十キロがんばる
522 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 20:43:03.56 ID:l5sf/tRK
背を伸ばせばイインダヨ
523 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 21:07:07.34 ID:wCn5FrsW
私なんて一時は157センチ95キロ、体脂肪51％とか叩きだしたことあるよ。。。
そこから（4年前）、地道にがんばって、
今はなんとか75キロ。
自分としてはすごい痩せた成功者の気持ちｗなんだけど
世間的にはそこからダイエット始めるって感じだよねｗ
早く70キロ台を降りたいなー。
そこから（4年前）、地道にがんばって、
今はなんとか75キロ。
自分としてはすごい痩せた成功者の気持ちｗなんだけど
世間的にはそこからダイエット始めるって感じだよねｗ
早く70キロ台を降りたいなー。
524 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 17:17:06.49 ID:VK2JomRT
163/90の糞デブス、ダイエットやる
525 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 17:45:39.72 ID:FmY//J7c
一昨日、壮大にムカつく事があったから
5合(3食2日分)炊いたメシをその日に全部食った！
デカいボウルにもりもりして
1杯目→カリカリ梅ゴマご飯
2杯目→のりたまご飯
3杯目→ごはんですよご飯
4杯目→焼肉のたれご飯
怒りに任せたらこんなんなっちまった…
今、反省してます。
5合(3食2日分)炊いたメシをその日に全部食った！
デカいボウルにもりもりして
1杯目→カリカリ梅ゴマご飯
2杯目→のりたまご飯
3杯目→ごはんですよご飯
4杯目→焼肉のたれご飯
怒りに任せたらこんなんなっちまった…
今、反省してます。
526 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 18:52:45.30 ID:X/Ja68ut
>>525
たまたまこのスレを覗いた者だが食いっぷりに感動したｗがんばれ
たまたまこのスレを覗いた者だが食いっぷりに感動したｗがんばれ
527 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 19:06:42.88 ID:RCU6MfNr
巨デブなくせにジムも食事制限も３日坊主で、１０年ぐらい体重が増える一方だったのに、知り合いに勧められてアロエベラを寝る前に少しずつ食べたら痩せた？
一ヶ月で五キロ減？
基礎代謝が上がるらしい。効果あるかも。
鉢栽培で大事に育ててる。
一ヶ月で五キロ減？
基礎代謝が上がるらしい。効果あるかも。
鉢栽培で大事に育ててる。
528 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 19:08:10.84 ID:RCU6MfNr
改行したらハテナになっちゃった。ごめん。ハテナはビックリマークで。
529 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 20:56:46.46 ID:/Rfm6s8a
530 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 21:00:37.22 ID:/Rfm6s8a
夜ごはんは、野菜レンチンで蒸したやつと真鱈の塩焼き！おいひい！
が涼しくて気持ちいいから散歩行ってくるでー！
体重グラフが順調に右肩下がりなので
このままがんばるぞー！
が涼しくて気持ちいいから散歩行ってくるでー！
体重グラフが順調に右肩下がりなので
このままがんばるぞー！
531 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 00:30:19.49 ID:x0HCjq0T
数日ぶりにウォーキングしたら足痛いw
明日からは体重記録する
やはり数値を気にしながらやらないと食べちゃうし
減った時の嬉しさを大切にしたいわ
明日からは体重記録する
やはり数値を気にしながらやらないと食べちゃうし
減った時の嬉しさを大切にしたいわ
532 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 01:24:57.27 ID:d8VQCCZg
プールでダイエットしたいけど、子供に指さされそうだよね
533 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 06:30:49.32 ID:bViQaGZ1
4時半からウォーキングしてるけど朝飯がうまくて困る
あとこの時期腕振らなかったり立ち止まると蚊に刺されるから必死になるなｗ
>>532
会員制のプールなら大人の使う時間に子供いないよ
ついでにお金払っちゃったから行かなきゃもったいないという義務感にも駆られるよ
あとこの時期腕振らなかったり立ち止まると蚊に刺されるから必死になるなｗ
>>532
会員制のプールなら大人の使う時間に子供いないよ
ついでにお金払っちゃったから行かなきゃもったいないという義務感にも駆られるよ
534 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 06:54:57.65 ID:2ZNX0CkU
≦60の巨体なんだけどこのままじゃいかんと思って
先々週から毎朝1時間のウォーキングを始めたら何故かウォーキングのあとに毎回頭痛がするようになった
持病で通ってる病院でそのこと話したら「体が対応しきれない運動によるストレス反応」って言われてわろたｗｗｗわろた…
ウォーキングじゃなくて散歩からにするように言われたわ（´・ω・｀）
先々週から毎朝1時間のウォーキングを始めたら何故かウォーキングのあとに毎回頭痛がするようになった
持病で通ってる病院でそのこと話したら「体が対応しきれない運動によるストレス反応」って言われてわろたｗｗｗわろた…
ウォーキングじゃなくて散歩からにするように言われたわ（´・ω・｀）
535 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 08:19:52.42 ID:8DmjY3kP
>>534
巨はウォーキングや自転車でも膝痛めたりするしね。
まずは体に負担かけないで、じょじょに運動強度上げた方がいいよ。
巨ならダイエット期間も年単位。長丁場だから。
王道ダイエットでがんばって下さい。
巨はウォーキングや自転車でも膝痛めたりするしね。
まずは体に負担かけないで、じょじょに運動強度上げた方がいいよ。
巨ならダイエット期間も年単位。長丁場だから。
王道ダイエットでがんばって下さい。
536 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 08:37:58.26 ID:39EtkvMG
血圧上がって頭痛の可能性もあるから無理は禁物
537 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 08:46:35.05 ID:bDRQMslG
美容室の椅子に座るときっちきちの160/99
ここ読んでモチ上げて頑張るべ
既に膝にきてるし、腰痛持ちで、右肩というか右腕が肩こりこじらせてるらしく
寝返りでも痛い
まず整形外科行って不具合治しつつ食事療法から始める
ここ読んでモチ上げて頑張るべ
既に膝にきてるし、腰痛持ちで、右肩というか右腕が肩こりこじらせてるらしく
寝返りでも痛い
まず整形外科行って不具合治しつつ食事療法から始める
538 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 09:50:05.77 ID:DlWzVrGa
>>537
なんという俺おま
仰向けで寝ると肉のせいで息苦しいし、かといって横向きだと腕痛くなるしどうしたもんか
とりあえず今日もプールで歩いてくる
ここってなんかみんな優しいし普通に巨デブ申請できるから心安らぐ
ダイエット関連のスレは自分からしたら全然太ってないじゃん…ってモチベ下がるんだよね…
なんという俺おま
仰向けで寝ると肉のせいで息苦しいし、かといって横向きだと腕痛くなるしどうしたもんか
とりあえず今日もプールで歩いてくる
ここってなんかみんな優しいし普通に巨デブ申請できるから心安らぐ
ダイエット関連のスレは自分からしたら全然太ってないじゃん…ってモチベ下がるんだよね…
539 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 10:00:12.23 ID:kES8dbA+
162ｃｍ48ｋｇ・・超デブった；；40ｋｇ目指します！
↑これがダイエット板なんだよな・・。いいからガリってはよﾀﾋね、と思う
くらいガリ思考で怖い。
ジム通いしてるからジムデブスレは覗いてるんだけど
ちょくちょく「同じジムのデブが○○でｳｾﾞｪー」っていうほとんど思い込みだろ・・
っていう感じの悪口書きに来る自称スマートがいて萎える。
↑これがダイエット板なんだよな・・。いいからガリってはよﾀﾋね、と思う
くらいガリ思考で怖い。
ジム通いしてるからジムデブスレは覗いてるんだけど
ちょくちょく「同じジムのデブが○○でｳｾﾞｪー」っていうほとんど思い込みだろ・・
っていう感じの悪口書きに来る自称スマートがいて萎える。
540 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 10:09:20.81 ID:AW1OCIbq
初めてこのスレに来ますた
去年のデニムのボタンがキツくなって、長目Tシャツで前を
隠しつつ、実はこっそりボタン外してるのは内緒
よーし、皆の真似して間食やめるぞー
去年のデニムのボタンがキツくなって、長目Tシャツで前を
隠しつつ、実はこっそりボタン外してるのは内緒
よーし、皆の真似して間食やめるぞー
541 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 10:53:17.18 ID:DlWzVrGa
542 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 13:43:14.23 ID:x0HCjq0T
蹴るなww
まぁ確かにそういう人は居る。
今朝体重量ったら大台突破してた
危機感を感じてるわ
まぁ確かにそういう人は居る。
今朝体重量ったら大台突破してた
危機感を感じてるわ
543 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 13:51:59.82 ID:Bq8GBEfv
はあ・・すごい眠いな。車の運転怖いけどジムにいかないと。
早く11号のパンツスーツはけるようになりたい。
お盆もがんばらないと。
早く11号のパンツスーツはけるようになりたい。
お盆もがんばらないと。
544 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 14:14:20.27 ID:d8VQCCZg
545 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 15:05:48.58 ID:R3gcjXxb
>>534
いきなりは危ないよ！まじ、頭痛とか軽く見ないで
ほんと最初はゆっくりでいいからこの夏のキモちぃい朝の空気をゆったり吸いながら
緑を見つつお散歩しようぜ！！
私もちょっと走ってみたらいきなり足首痛くなったから自重したわｗｗｗごめんね足首・・・
運動をし始めて、そして続けるって事が大事なんだからだいじょぶさ！
がんばろうぜーい！
私の目標：電車で人と人の間に座る時ケツの大きさ気にしないでスッと座れるようになる。
いきなりは危ないよ！まじ、頭痛とか軽く見ないで
ほんと最初はゆっくりでいいからこの夏のキモちぃい朝の空気をゆったり吸いながら
緑を見つつお散歩しようぜ！！
私もちょっと走ってみたらいきなり足首痛くなったから自重したわｗｗｗごめんね足首・・・
運動をし始めて、そして続けるって事が大事なんだからだいじょぶさ！
がんばろうぜーい！
私の目標：電車で人と人の間に座る時ケツの大きさ気にしないでスッと座れるようになる。
546 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 16:08:26.62 ID:f879vpDW
最近プール行ってるんだけど中学生未満入場禁止で子供ほとんどいない
爺ちゃんばあちゃん多いから端っこでてくてくしてる
プールは楽な割にかなりつかれるね
爺ちゃんばあちゃん多いから端っこでてくてくしてる
プールは楽な割にかなりつかれるね
547 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 16:10:07.29 ID:H1NwxrRo
最近ちゃんとご飯をたべてもすぐ腹がへる…
そしてついに161/96になたよ…(´･ω･｀)
そしてついに161/96になたよ…(´･ω･｀)
548 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 16:28:25.83 ID:RwaCWxcH
／⌒＼ヘ／⌒＼
/ ／⌒ ⌒＼ヘ ヽ
/／/ (⌒)(⌒)ヽ＼|
/／ |-(⌒)＼|
|ー~| ブ
(＞―＜) | タ
/(´｀)、| も
／ ／⌒＼ ＼ お
｜*(●人●)*｜ だ
＼ ￣ ￣ ／ て
｜ (二D | り
｜ ) | ゃ
▲人＿_(二D | 木
`⌒6▼ |ー | に
|ー | 登
＿|ー |＿ る
／ |ー | ＼
( |ー | )
＼＿＿＿＿_／
/ ／⌒ ⌒＼ヘ ヽ
/／/ (⌒)(⌒)ヽ＼|
/／ |-(⌒)＼|
|ー~| ブ
(＞―＜) | タ
/(´｀)、| も
／ ／⌒＼ ＼ お
｜*(●人●)*｜ だ
＼ ￣ ￣ ／ て
｜ (二D | り
｜ ) | ゃ
▲人＿_(二D | 木
`⌒6▼ |ー | に
|ー | 登
＿|ー |＿ る
／ |ー | ＼
( |ー | )
＼＿＿＿＿_／
549 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 16:31:22.98 ID:DlWzVrGa
豚って言うけど豚は巨デブと違って体脂肪率14～18%だから実は太ってないんだぞ
550 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 17:10:48.65 ID:kq+L98Sd
舌トレっていうのをやってみたけど、劇的変化はみれない。
でもなんとなく顎が見えそうな気がする。
舌を口の中で歯茎をなめるようにして回転させる
目も同じ動きをさせる
これを逆回転させたりして一日３分３セットくらいしかしてないんだけど、
もっと必死にやれば効果はあるかも。
でもなんとなく顎が見えそうな気がする。
舌を口の中で歯茎をなめるようにして回転させる
目も同じ動きをさせる
これを逆回転させたりして一日３分３セットくらいしかしてないんだけど、
もっと必死にやれば効果はあるかも。
551 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 19:47:34.58 ID:KnBHZnIh
生理中はプール行けないからフラフープ買った。
始めて三日だけど最初は五秒も回せなかったのが
今は二分も回せるようになった！
効果はまだ分からないけど、楽しいー！頑張るぞ！
始めて三日だけど最初は五秒も回せなかったのが
今は二分も回せるようになった！
効果はまだ分からないけど、楽しいー！頑張るぞ！
552 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 21:08:46.60 ID:idASnC1S
553 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 23:36:48.03 ID:x0HCjq0T
今日もウォーキングしてきた
足のマメがまた１つ増えた
明日も頑張ろーう
足のマメがまた１つ増えた
明日も頑張ろーう
554 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 09:23:15.90 ID:bD9V6n+l
走ると膝が壊れそうなので分間130歩ペースで歩いてるけど
googleマップで距離調べたら歩幅小さいせいで大した距離歩いてないことに気付いてがっかりした
そら妹にも「お姉ちゃんて必死に歩いてるけど進んでないよね」って言われるわｗ
これでも大きめに歩いたつもりなんだけどなー…
googleマップで距離調べたら歩幅小さいせいで大した距離歩いてないことに気付いてがっかりした
そら妹にも「お姉ちゃんて必死に歩いてるけど進んでないよね」って言われるわｗ
これでも大きめに歩いたつもりなんだけどなー…
555 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 11:45:36.28 ID:8Xv2Yrob
お盆がくるね。親との外食が多くなるからせめて体重増えないようにしないと。
556 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 12:43:22.67 ID:JZnE9mKP
早く夏終わらないかなって思う。海行こうプール行こうって細い友達が誘って来るけど、苦笑いして断るのが苦痛。
557 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 13:26:22.54 ID:0iBEoyTv
自分も夏休み早く終わってほしい
今ウォーキングとかやってるけどプールで運動したい
夏が終われば行きやすくなるよね？
今ウォーキングとかやってるけどプールで運動したい
夏が終われば行きやすくなるよね？
558 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 20:13:12.86 ID:C/FiFLvm
週3日ジムでウォーキングを始めて3週間目突入！
持病の鬱がでてきて今週は30分ずつしかできなかったし、今日は休んでしまった。
2キロ痩せたけど、
ただでさえ巨デブなのに…
頑張らなきゃなぁ…
スレチだったらごめんなさい
持病の鬱がでてきて今週は30分ずつしかできなかったし、今日は休んでしまった。
2キロ痩せたけど、
ただでさえ巨デブなのに…
頑張らなきゃなぁ…
スレチだったらごめんなさい
559 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 21:38:08.20 ID:2h6Dr3dw
何か今まで、デブだしずぼらだしで、
あまり自分の体の周期について気にしてなかったけど、
ダイエット始めてから、体重の減り具合にも周期があるなと思った。
自分の場合は、多分排卵日らしき頃におりものがあって体がむくみ、
何をしても体重が減らない。
それから少しすると、むくみが落ちて体重もすこーし減り、
生理前になると、また大きくむくんで体重が増える・何をしても減らない。
生理になると、がくんと体重が減る（水分と、多分今までがんばってた分が）。
そこから排卵日までは、比較的努力が体重に表れる。
なので、何をがんばっても体重が減らなくても、
「ああ、この時期だからだな。
生理が終わるまで形には出ないけど、それまでがんばっとくかー」
と、1ヶ月単位で、考えることができるようになった。
このままうまくダイエット続けていけたらいいなあ。
あまり自分の体の周期について気にしてなかったけど、
ダイエット始めてから、体重の減り具合にも周期があるなと思った。
自分の場合は、多分排卵日らしき頃におりものがあって体がむくみ、
何をしても体重が減らない。
それから少しすると、むくみが落ちて体重もすこーし減り、
生理前になると、また大きくむくんで体重が増える・何をしても減らない。
生理になると、がくんと体重が減る（水分と、多分今までがんばってた分が）。
そこから排卵日までは、比較的努力が体重に表れる。
なので、何をがんばっても体重が減らなくても、
「ああ、この時期だからだな。
生理が終わるまで形には出ないけど、それまでがんばっとくかー」
と、1ヶ月単位で、考えることができるようになった。
このままうまくダイエット続けていけたらいいなあ。
560 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 21:42:42.67 ID:HhgvQxnO
>>558
私も巨デブで鬱餅（だいぶ良くなってるけど）で、
週３でジム通い+１日1300～1400カロにしたら怒涛の勢いで脂肪が消えたよ！
最初は週4～5で通う！と意気込んだけどそんなのは最初の２週間で
ｵﾜﾀｗ
でも週３でも充分痩せるから大変だけど続けるといいよー！
私も巨デブで鬱餅（だいぶ良くなってるけど）で、
週３でジム通い+１日1300～1400カロにしたら怒涛の勢いで脂肪が消えたよ！
最初は週4～5で通う！と意気込んだけどそんなのは最初の２週間で
ｵﾜﾀｗ
でも週３でも充分痩せるから大変だけど続けるといいよー！
561 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 22:47:23.16 ID:Lod9cj74
昨日からロールケーキ丸かじりの妄想が止まらない
甘い物がたべたい
甘い物がたべたい
562 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 22:48:15.55 ID:+zjkIV/J
体のサイズ計ってる人いるかな？
やっぱりウエストやら尻やら計った方が、やる気出るよね…
やっぱりウエストやら尻やら計った方が、やる気出るよね…
563 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 23:04:27.03 ID:55oyRUoF
564 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 02:01:09.16 ID:PEsGvN+y
>>560
ありがとうー！
ご飯もカロリー考えてやり始めたから、
なんたるおまおれ状態だｗｗ
ジム通い一緒にがんばるわ！
どうやら生理週間に入ったらしく、気落ちが激しいので、ジムもお盆休みだし、
とりあえずはご飯気にするだけは続けて気持ち休めます(>_<)早く復活したいわ！
ありがとうー！
ご飯もカロリー考えてやり始めたから、
なんたるおまおれ状態だｗｗ
ジム通い一緒にがんばるわ！
どうやら生理週間に入ったらしく、気落ちが激しいので、ジムもお盆休みだし、
とりあえずはご飯気にするだけは続けて気持ち休めます(>_<)早く復活したいわ！
565 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 06:13:01.25 ID:dR46CX6/
欝は欝で大変なのかもしれないけど
ここはダイエットスレなので欝絡めないでダイエットの話だけにして欲しい
ところで、ウォーキングしてる人って一日何時間・合計何歩歩いてる？
130歩/mペースで歩いても大して歩数歩けないわりに一時間で疲れたので
110歩/mペースで二時間歩いてみたら今度は腰が痛い
今週から始めたばっかりで、160cm・100kgの巨体にはどのペースがいいのか模索してるので
みんなの状況参考にしたい
ここはダイエットスレなので欝絡めないでダイエットの話だけにして欲しい
ところで、ウォーキングしてる人って一日何時間・合計何歩歩いてる？
130歩/mペースで歩いても大して歩数歩けないわりに一時間で疲れたので
110歩/mペースで二時間歩いてみたら今度は腰が痛い
今週から始めたばっかりで、160cm・100kgの巨体にはどのペースがいいのか模索してるので
みんなの状況参考にしたい
566 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 14:48:50.56 ID:O7nYOKXS
昨日五輪の新体操見てたら、選手がみんな細いのに筋肉はしっかりしててしなやかで本当にきれいで、自分の体がつくづく嫌になったｗ
でもそれと同時にモチベーションも上がったからさらにダイエット頑張ろうと思えた（比べるのもおこがましいけどｗ）
でもそれと同時にモチベーションも上がったからさらにダイエット頑張ろうと思えた（比べるのもおこがましいけどｗ）
567 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 16:51:57.30 ID:44M77zD7
>>565
そこまで巨だと膝や腰すぐに痛めるよ
自分の体重支える筋力あんまりないでしょ
食事だけで10kg減らしてからのほうがいいんじゃないかな
100kgなら、普通体型の人と全く一緒のメニュー・量を食べるだけで
どんどん減ると思う。
あと水泳や水中ウォーキングは膝腰痛めないよ
そこまで巨だと膝や腰すぐに痛めるよ
自分の体重支える筋力あんまりないでしょ
食事だけで10kg減らしてからのほうがいいんじゃないかな
100kgなら、普通体型の人と全く一緒のメニュー・量を食べるだけで
どんどん減ると思う。
あと水泳や水中ウォーキングは膝腰痛めないよ
568 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 18:00:21.04 ID:dR46CX6/
>>567
一週間ダイエットレシピ集めて朝食と夕食逆にしたのをきちんと量も守って作って
一日一時間ストレッチもしてるんだけどそれでも痩せないので
たぶん基礎代謝自体しょぼいんじゃないかと思うんだよね
ということで運動したいのです
一週間ダイエットレシピ集めて朝食と夕食逆にしたのをきちんと量も守って作って
一日一時間ストレッチもしてるんだけどそれでも痩せないので
たぶん基礎代謝自体しょぼいんじゃないかと思うんだよね
ということで運動したいのです
569 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 18:06:00.14 ID:zyzRFFzM
>>568
かといって身体壊してもしゃーないじゃないの
初めてまだ一週間？短期でｽｯﾄｰﾝて落とそうとか思ってるのなら
むしろ減量しない方がいいんじゃね？考え直した方がいいと思いますよ。
それぞれに合った減量方法でがんまりましょや
近道なんて無いんだから
かといって身体壊してもしゃーないじゃないの
初めてまだ一週間？短期でｽｯﾄｰﾝて落とそうとか思ってるのなら
むしろ減量しない方がいいんじゃね？考え直した方がいいと思いますよ。
それぞれに合った減量方法でがんまりましょや
近道なんて無いんだから
570 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 18:15:27.78 ID:dR46CX6/
書き方悪くてごめん
食事はもう二ヶ月やってるんだ
みんなどれくらい歩いてるのか知りたかっただけなんだけど、適当にやる
食事はもう二ヶ月やってるんだ
みんなどれくらい歩いてるのか知りたかっただけなんだけど、適当にやる
571 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 18:19:13.88 ID:44M77zD7
なんで歩くことに執着するのかわかんないんだけど
水泳や水中ウォーキングじゃだめなの？
130歩/m 1Hで疲れたとか
110歩/m 2Hで腰痛いとか
どっちみち今の状態で痩せるほど歩くのは無理だと思うんだ
まぁ自分の気が済むようにやってみたらいいよ
身体だけは気をつけてね腰痛酷くなったらまじで運動できなくなるよ
水泳や水中ウォーキングじゃだめなの？
130歩/m 1Hで疲れたとか
110歩/m 2Hで腰痛いとか
どっちみち今の状態で痩せるほど歩くのは無理だと思うんだ
まぁ自分の気が済むようにやってみたらいいよ
身体だけは気をつけてね腰痛酷くなったらまじで運動できなくなるよ
572 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 18:30:36.73 ID:HqZb9UU/
水中勧めるのは分かるけど
皆が皆ジムやプールのある地域に住んでるわけじゃないんやで
皆が皆ジムやプールのある地域に住んでるわけじゃないんやで
573 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 18:40:24.49 ID:VwVSGh+h
他人の浸かった温泉やプールが気持ち悪くて入れない自分みたいな神経質もいるしね
>570
自分は乗り換え移動含めた通勤中の徒歩が合計40分と
出勤前のウォーキング１時間で合計11000歩くらいだよ
>570
自分は乗り換え移動含めた通勤中の徒歩が合計40分と
出勤前のウォーキング１時間で合計11000歩くらいだよ
574 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 18:54:34.85 ID:j0p729GI
基礎代謝あげたいなら筋トレすればいいのに
575 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 19:18:56.37 ID:I34q7v4W
576 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 19:23:26.79 ID:vk3eaXJA
ジム通い始めてるけどやはり汗かくのはきもちいい。
いままで運動したことないから。早く11号着れるようになりたい。
これ以上はのぞまん。
いままで運動したことないから。早く11号着れるようになりたい。
これ以上はのぞまん。
577 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 19:25:07.63 ID:vk3eaXJA
確かにプールっていっても近場にない場合や衛生的によくない所もありそうだし。
それなら歩きでがんばろうと思おうかな。
それなら歩きでがんばろうと思おうかな。
578 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 21:02:36.41 ID:zyzRFFzM
>>70
うーん、そうか・・
しかし２ヶ月もしっかり食事管理しているのに全然減らないとは・・・
他の方も言っているように、軽い筋トレもやってみたらどうだろう？
激しいやつやっても身体痛めちゃうだけだから気をつけてね
姿勢を正すだけでも違うからさ
ちなみに私は毎日１～２時間、７.8000歩くらいしか歩いてないよ。
うーん、そうか・・
しかし２ヶ月もしっかり食事管理しているのに全然減らないとは・・・
他の方も言っているように、軽い筋トレもやってみたらどうだろう？
激しいやつやっても身体痛めちゃうだけだから気をつけてね
姿勢を正すだけでも違うからさ
ちなみに私は毎日１～２時間、７.8000歩くらいしか歩いてないよ。
誰にレスしてるんだorz
>>570さんです...
>>570さんです...
580 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 01:21:11.86 ID:3UwqgWs9
座る時に腹筋を意識してだらっと座らない。とか、立ってる時に尻の穴をキュッと引き締める感じで立つとか
大きな運動ができないならそういう小さな事を気をつけるところから始めて見てはどうだろうか
私は家に帰ったらついつい横になってダラーっとしてしまっていたけど
今はできるだけ座らない事を心がけてるよ
テレビはつけてるんだけど、家事が終わるまで座らない。座るとしても床に座ると立ち上がるのが億劫になるから背もたれのないスツールに浅く腰掛けるだけ。
目に見えて体重が減ったりとかはないけど疲れにくくなったとは思う
大きな運動ができないならそういう小さな事を気をつけるところから始めて見てはどうだろうか
私は家に帰ったらついつい横になってダラーっとしてしまっていたけど
今はできるだけ座らない事を心がけてるよ
テレビはつけてるんだけど、家事が終わるまで座らない。座るとしても床に座ると立ち上がるのが億劫になるから背もたれのないスツールに浅く腰掛けるだけ。
目に見えて体重が減ったりとかはないけど疲れにくくなったとは思う
581 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 02:10:44.22 ID:eGXiJeAX
牛乳パック1本がだいたい1キロ
どれだけ無駄な脂肪をぶらさげてるのかと思うと…怖い
どれだけ無駄な脂肪をぶらさげてるのかと思うと…怖い
582 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 05:41:21.98 ID:KtUs0yda
牛乳パック換算しなくても人間一人背負ってると思えば
子供～大人の個人差はあるだろうけど、どんだけ肉ついてんだって話だよね
子供～大人の個人差はあるだろうけど、どんだけ肉ついてんだって話だよね
583 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 06:46:44.68 ID:sck96Lb5
10キロの米袋で想像したら笑えた。せめて米袋3つ分減らしたいわ。160/98
584 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 11:32:19.44 ID:0gVpIQTT
何ダイエットがいいのかな
痩せても維持が大変だよね、筋トレなら基礎代謝が上がるからリバウンドしにくそうだけど、自宅だと甘えてやらなくなるから
ジムとか探したいけど、筋トレ専門ジムとかあるだろうか、スレタイデブ１人じゃpgrされそうだし、誰か一緒にいってくれないかな
痩せても維持が大変だよね、筋トレなら基礎代謝が上がるからリバウンドしにくそうだけど、自宅だと甘えてやらなくなるから
ジムとか探したいけど、筋トレ専門ジムとかあるだろうか、スレタイデブ１人じゃpgrされそうだし、誰か一緒にいってくれないかな
585 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 11:52:49.82 ID:p8ew99B+
言い訳がいかにも巨デブで笑ったｗ
586 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 12:16:06.17 ID:KtUs0yda
普段その辺歩いてるだけでｐｇｒされてるのに何を今更
587 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 12:48:35.11 ID:h0mr7zzN
588 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 21:20:05.09 ID:s6Xhvjp2
３ヶ月ダイエットして１８キロおちたけどまだスレタイ範囲内orz
晩御飯のあとコーヒー２杯飲むと翌日体重が減りやすい気がする
利尿作用だろうなー
晩御飯のあとコーヒー２杯飲むと翌日体重が減りやすい気がする
利尿作用だろうなー
589 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 22:22:52.90 ID:8VwSJOLX
590 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 22:33:16.57 ID:/feEN7kx
591 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 22:53:38.19 ID:prKwS+20
ここ一ヶ月で81→75/162
漢方きくよー。ス○ムドカンおすすめ
漢方きくよー。ス○ムドカンおすすめ
592 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 01:54:55.37 ID:ibbtlie2
これじゃ佳苗だわー、マジ木嶋佳苗
ダイエット頑張ろうっと
ダイエット頑張ろうっと
593 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 14:13:14.91 ID:7h9DjM20
先月末77まで落ちて順調に痩せてるーって気が緩んで朝晩ごはん前にアイス食べて寝る前もアイス食べて数ヶ月続けたストレッチ辞めて、最近腰周りが重いと体重計乗ったら80オーバーorz
体重計は月一くらいでしか乗ってなかったけど週一くらいで乗ろうかな
あとカロリー管理ってアプリダウンロードしてみた
体重計は月一くらいでしか乗ってなかったけど週一くらいで乗ろうかな
あとカロリー管理ってアプリダウンロードしてみた
594 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 15:18:31.62 ID:1BS3smGc
はあーやっぱお盆はやばいね。
親がお寿司とか買ってきておいしかった。
親がお寿司とか買ってきておいしかった。
595 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 18:08:03.11 ID:JrkSCyXp
158cmだと、人間認定は65kg以下かなあー
あと20kg…まだまだ妖怪だわ
もー先が見えない
あと20kg…まだまだ妖怪だわ
もー先が見えない
596 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 22:50:31.45 ID:l/NkSQif
597 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 23:10:05.68 ID:HhApJ14X
何ヶ月かぶりに生理来た！
デブすぎてずっと来てなかったけど、他の人はちゃんと来てる？
デブすぎてずっと来てなかったけど、他の人はちゃんと来てる？
598 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 23:36:18.59 ID:npPpI8W4
599 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 01:17:41.63 ID:7OdPq7ux
>>597
デブで生理不順だと筋腫や卵巣のう胞、最悪癌が肉に埋もれてる可能性あるから病院池
デブで生理不順だと筋腫や卵巣のう胞、最悪癌が肉に埋もれてる可能性あるから病院池
600 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 05:22:55.28 ID:2/nZIbuF
オリンピック始まった頃は73キロだったけど、さっき計ったら68になってた。
運動全くしてないし、食事内容も変わらないのになぁ。スポーツ観てるだけで燃焼されたんだろうかw
運動全くしてないし、食事内容も変わらないのになぁ。スポーツ観てるだけで燃焼されたんだろうかw
601 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 10:30:31.25 ID:xvhnalNq
>>597
自分は70キロ越えると生理不順になる傾向があって、ずっと70キロ以下をキープしてたんだけど
ここ数年で激太りして完全なる生理不順になったよ
３ヶ月生理がこなかったら産婦人科通うようにしたけど、行く度に痩せろっていわるorz
自分は70キロ越えると生理不順になる傾向があって、ずっと70キロ以下をキープしてたんだけど
ここ数年で激太りして完全なる生理不順になったよ
３ヶ月生理がこなかったら産婦人科通うようにしたけど、行く度に痩せろっていわるorz
602 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 13:07:09.65 ID:mKxvWzGs
603 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 13:35:41.79 ID:4+NmeEHZ
604 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 14:16:29.95 ID:x01x0XZD
あぁデブに口移しでから揚げ食わせたい
605 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 14:20:53.28 ID:h0CfpGxQ
お盆のご馳走で太りまくりだぜ！！
ウワーッ
ウワーッ
606 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 14:28:52.76 ID:7OdPq7ux
どこかのサイトにだらだら歩いてる時は脂肪を燃焼し
有酸素運動になるペース＋時間のウォーキングは糖を消費するって書いてあったんだけど
なら、だらだら長時間歩いたほうがいいってことなんだろうか
有酸素運動になるペース＋時間のウォーキングは糖を消費するって書いてあったんだけど
なら、だらだら長時間歩いたほうがいいってことなんだろうか
607 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 14:30:15.42 ID:VsgvR4gp
何か知らんが、当事者以外がうろうろして外野がいるので感じ悪い。ポジティブにやってるんだから放って置いて欲しいんだが。
608 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 14:36:21.91 ID:jcDre8b6
プールが無いなら自転車にすべき
巨デブの膝への負担は半端ないんやで
巨デブの膝への負担は半端ないんやで
609 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 14:51:33.53 ID:7OdPq7ux
自転車も尾てい骨に悪いともっぱらの噂
610 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 15:20:13.27 ID:jcDre8b6
あくまでウォーキングとの比較の問題よ
プールがあるならプール行ったほうがいいけど、ないならしゃーないやん
自分の最寄り駅もプール付きスポーツジムが無くなって跡地が大学になった
プールがあるならプール行ったほうがいいけど、ないならしゃーないやん
自分の最寄り駅もプール付きスポーツジムが無くなって跡地が大学になった
611 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 16:46:30.39 ID:4+NmeEHZ
プールなんて水着を着なきゃならんやん。
それならウォーキングのが精神的に楽だわ。
それならウォーキングのが精神的に楽だわ。
612 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 17:00:58.95 ID:xvhnalNq
私の場合水着を着てるのを見られるのが恥ずかしいんじゃなくて、
水着を着て運動終わったら脱いでさらにシャワー浴びるのにさらに帰宅の時に汗かいて家でシャワーないし風呂っていう流れが嫌で嫌でなかなか踏み切れない
まぁ、こんなだからデブなんだよねorz
水着を着て運動終わったら脱いでさらにシャワー浴びるのにさらに帰宅の時に汗かいて家でシャワーないし風呂っていう流れが嫌で嫌でなかなか踏み切れない
まぁ、こんなだからデブなんだよねorz
613 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 17:24:48.89 ID:7OdPq7ux
さらに水着やタオルを洗う作業が待っているので確かにその一連の流れはめんどいｗ
>>611
フィットネス用の水着なら運動服と大して変わんないし
会員制のところになら爺婆しかいなくてあんまり人目は気にならないですむよ
ただ仲良くなったオバちゃんたちが「お腹すいたでしょー」って頻繁に食べ物くれて困る
>>611
フィットネス用の水着なら運動服と大して変わんないし
会員制のところになら爺婆しかいなくてあんまり人目は気にならないですむよ
ただ仲良くなったオバちゃんたちが「お腹すいたでしょー」って頻繁に食べ物くれて困る
614 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 17:32:58.99 ID:jcDre8b6
ジム行けばプールだろうがスタジオだろうがマシンだろうが全部その流れじゃん?
汗かいたトレーニングウェアのまま家に帰る豪の者も居るけど殆どの人はシャワー浴びて帰ってるよ
まぁ、壊れるのは自分の足腰で誰かの足腰じゃないし自分の好きにすればいいさ
汗かいたトレーニングウェアのまま家に帰る豪の者も居るけど殆どの人はシャワー浴びて帰ってるよ
まぁ、壊れるのは自分の足腰で誰かの足腰じゃないし自分の好きにすればいいさ
615 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 18:13:26.56 ID:qcfBvlP4
この時期は汗ばんだところに水着を着なきゃいけないから辛い
上は前ジップだからいいけど、下がスパッツみたいな感じだから腿でつまる
家でテレビ見ながらのエアロバイクで頑張るわ
プールは秋になってからいくよ
上は前ジップだからいいけど、下がスパッツみたいな感じだから腿でつまる
家でテレビ見ながらのエアロバイクで頑張るわ
プールは秋になってからいくよ
616 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 19:27:22.03 ID:VsgvR4gp
ここで言われてるので、町営プールいってきた。
617 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 19:34:14.07 ID:VsgvR4gp
ああ！書いてる途中で送信しちゃった！！！
感想は町営だからおじさんおばさんばっかでちょっと気分的に楽だったのと、歩くの自体は地味だけど身体動かすの楽しくなりそうな予感がしたのは良かった。使ってなかった筋肉が目覚めた感じ。うちで自重でトレーニングちょっとだけ始めてみたよ。
ただ、一つ凹んだのは、水中ウオーキング頑張ったら二の腕が水着の脇の下の縫い目に擦れてたらしく、うちに帰ってシャワー浴びたら激痛が走ったこと。こんなに太っちゃったんだーって泣けたわ…＿|￣|○
だから週2位を継続していけたらいいなって思っています。本当はジム行っとけってところなんだろうけど…。
連投スマソ！
感想は町営だからおじさんおばさんばっかでちょっと気分的に楽だったのと、歩くの自体は地味だけど身体動かすの楽しくなりそうな予感がしたのは良かった。使ってなかった筋肉が目覚めた感じ。うちで自重でトレーニングちょっとだけ始めてみたよ。
ただ、一つ凹んだのは、水中ウオーキング頑張ったら二の腕が水着の脇の下の縫い目に擦れてたらしく、うちに帰ってシャワー浴びたら激痛が走ったこと。こんなに太っちゃったんだーって泣けたわ…＿|￣|○
だから週2位を継続していけたらいいなって思っています。本当はジム行っとけってところなんだろうけど…。
連投スマソ！
618 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 21:45:30.45 ID:qcfBvlP4
619 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 21:47:24.10 ID:VsgvR4gp
620 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 00:09:40.21 ID:gprcLc1K
みんな生理前から生理後でどのくらい体重・体脂肪率増減する？
先月の生理のとき2キロ増えて1キロしか戻らなかったからこわい
先月の生理のとき2キロ増えて1キロしか戻らなかったからこわい
621 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 00:13:54.49 ID:JV/wXMVC
http://www.youtube.com/watch?v=3PycZtfns_U#t=95s
さあ君も立派な空手家になるんだ
さあ君も立派な空手家になるんだ
622 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 08:45:20.05 ID:gprcLc1K
喉渇きすぎて水出しのお茶類をがっぶがっぶ飲んじゃってるんだけど
やっぱよくないのかな
ジュースじゃないし水出しパックだから砂糖入ってないしってたかをくくって
一日1Lは飲んじゃってる……
無印良品のやつ試したりいろんなの試すのはまっちゃって……
やっぱよくないのかな
ジュースじゃないし水出しパックだから砂糖入ってないしってたかをくくって
一日1Lは飲んじゃってる……
無印良品のやつ試したりいろんなの試すのはまっちゃって……
623 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 08:53:05.62 ID:yknmwAft
カフェイン取りすぎるのはよくなかったんじゃなかったっけ…運動前に摂取するのは推奨されていたけど。
いっぱい飲んでしまう理由って、塩分のとりすぎじゃないよね？このスレだったか忘れたけど糖尿病もやたら喉渇くみたいだし
何か不調のサインでなければよいのだけれど。私は水1リットルはがんばってとろうとしてるけどなかなか難しい。
いっぱい飲んでしまう理由って、塩分のとりすぎじゃないよね？このスレだったか忘れたけど糖尿病もやたら喉渇くみたいだし
何か不調のサインでなければよいのだけれど。私は水1リットルはがんばってとろうとしてるけどなかなか難しい。
624 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 09:14:24.13 ID:TJQba+jx
私も水分ガブガブ取ってるよ、特に今は夏だし
毎日２リットルは飲んでるかも
麦茶、ミネラルウォーター、どくだみ茶を主に飲んでる
カフェインは取りすぎないようにしてるよ
ただ、汗っかきのせいかトイレの回数は増えないんだよね
水だしお茶でも、１リットルなら問題ないんじゃないかな
毎日２リットルは飲んでるかも
麦茶、ミネラルウォーター、どくだみ茶を主に飲んでる
カフェインは取りすぎないようにしてるよ
ただ、汗っかきのせいかトイレの回数は増えないんだよね
水だしお茶でも、１リットルなら問題ないんじゃないかな
625 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 09:31:12.98 ID:gprcLc1K
626 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 09:57:12.25 ID:9zE2QNKc
そこで麦茶ですよ
忙しいのと疲れで1週間運動サボって＋2回ほど暴食したんだけど先週から体重が変わらないのは
お前の運動はしてもしなくても大してかわんねーよバーカｗｗｗではなく
基礎代謝が上がったせいだと信じていいよね？（´・ω・｀）
忙しいのと疲れで1週間運動サボって＋2回ほど暴食したんだけど先週から体重が変わらないのは
お前の運動はしてもしなくても大してかわんねーよバーカｗｗｗではなく
基礎代謝が上がったせいだと信じていいよね？（´・ω・｀）
627 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 13:48:11.45 ID:z7pf3KqS
ささみうめぇぇぇぇぇええええええええええええええええええええ
629 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 20:53:27.95 ID:RVXOdqjg
自重トレーニングしといた。気分良いかもしれない( ´ ▽ ` )ﾉ
630 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 22:26:45.96 ID:KL26BwMC
いつも１時間10分ほど運動するんだけど今日は途中でやる気が失せて
50分で終了してしまった
明日は頑張る
50分で終了してしまった
明日は頑張る
631 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 23:04:22.68 ID:JV/wXMVC
ハナマサのササミスモーク買ってきた
632 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 10:26:55.81 ID:45UPFdUZ
９００ｇ体重増えちゃった
きっとこんなの誤差の範囲で水分なんだろうけど
わかってるけどわかってるけど凹むよ
きっとこんなの誤差の範囲で水分なんだろうけど
わかってるけどわかってるけど凹むよ
633 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 13:16:23.87 ID:BlP98oAj
5月から始めて154cm70kgから64kgまで減った
ようやく自分のペースわかってきたし、最近だれてたけどみんなの書き込みみてやる気でたよ！
まだまだ重いから頑張らないと！
ようやく自分のペースわかってきたし、最近だれてたけどみんなの書き込みみてやる気でたよ！
まだまだ重いから頑張らないと！
634 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 14:07:14.02 ID:6ZEDAEkP
食中毒にかかって3日間ほぼ絶食したら
150cm68kg→62kg
今は普通の食事に戻ったけど63kgを一週間キープ
勢いに乗ってこのまま痩せたい
150cm68kg→62kg
今は普通の食事に戻ったけど63kgを一週間キープ
勢いに乗ってこのまま痩せたい
635 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 14:59:45.89 ID:ijH4fU+e
プールに通って三ヶ月。
１kgしか減らなくてモチベ下がってたけど
春先に買ったブラウスを何気なく来たら
余裕でボタンが全部とまった！
買ったときは胸元が苦しくて全然ダメだったのに嬉しい！
体重変化はあんまりなくても
ボディラインは変化してたってわかってやる気出てきた。
今日もプール行くぞ！
１kgしか減らなくてモチベ下がってたけど
春先に買ったブラウスを何気なく来たら
余裕でボタンが全部とまった！
買ったときは胸元が苦しくて全然ダメだったのに嬉しい！
体重変化はあんまりなくても
ボディラインは変化してたってわかってやる気出てきた。
今日もプール行くぞ！
636 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 17:49:40.94 ID:kFu7AoK2
地元が田舎だからいい服が売ってないのではなく、自分のスペックが服に見合ってない事に今更気付かされた。
だよねー、周りから見たら肥満は異常なんだよね分かってる…分かってるさ…ﾌﾞﾜｯ
だよねー、周りから見たら肥満は異常なんだよね分かってる…分かってるさ…ﾌﾞﾜｯ
637 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 18:14:34.68 ID:K96FjlHp
>>635
きっと脂肪が減ったかわりに筋肉付いたんだよ
自分もプール行ってるけど近所のジムはプールだけのコースがないのでなんとなく割高感が
ジムで運動しても大丈夫な体になったらコース変更するから、もう少し安くプールだけ使わせて欲しい
月に12000円は高いよー
きっと脂肪が減ったかわりに筋肉付いたんだよ
自分もプール行ってるけど近所のジムはプールだけのコースがないのでなんとなく割高感が
ジムで運動しても大丈夫な体になったらコース変更するから、もう少し安くプールだけ使わせて欲しい
月に12000円は高いよー
638 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 19:31:30.41 ID:YQQTzlEQ
四時間かけて登山してきた
さっき焼肉をお腹いっぱい食べた
うますぎた
なので後悔はしていない
体重計は明日のる
増えるもんなら増えてみやがれ
さっき焼肉をお腹いっぱい食べた
うますぎた
なので後悔はしていない
体重計は明日のる
増えるもんなら増えてみやがれ
639 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 19:53:54.98 ID:pCOXDVYH
ああ私も家族で焼肉だったよ…。
筋トレしてくるノシ
筋トレしてくるノシ
640 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 02:58:11.55 ID:4zTQIgr8
おかんの土産攻撃マジでやばいモスチキンたべちゃった･･･ウマー
以前よりあきらかに胃袋は小さくなったというか腹八分目が分かるようになったというか
やっぱ食いすぎだったんだなぁとつくづく思った
ショコと腹筋がんばるわ
以前よりあきらかに胃袋は小さくなったというか腹八分目が分かるようになったというか
やっぱ食いすぎだったんだなぁとつくづく思った
ショコと腹筋がんばるわ
641 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 04:21:07.09 ID:Eml3fOZH
前までは食事さえ減らせば痩せると思っていて結構失敗してきたが、きちんと食べて運動するのが一番だという当たり前なことに気付いた
多少食べ過ぎた日も運動さえしてればあんまり増えない
そんな生活を三ヶ月してきて10キロ減った
また次の三ヶ月で見た目も少しは変わるかな
多少食べ過ぎた日も運動さえしてればあんまり増えない
そんな生活を三ヶ月してきて10キロ減った
また次の三ヶ月で見た目も少しは変わるかな
642 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 05:59:20.71 ID:kXumGE8t
174センチ85キロだけどダイエット始めるぞ！
目指せ70キロ台！
最近は鳥のササミと野菜で団子にしてスープに沈めて飲む生活。スープ好きだから良い感じ。
取り敢えず一週間で5キロも痩せちゃったから、なんか嬉しいより心配なんだけど大丈夫か私。リバウンド怖い…。
>>641
10キロも減ってたら既に見た目も変わってるよ。ぜっったい。
目指せ70キロ台！
最近は鳥のササミと野菜で団子にしてスープに沈めて飲む生活。スープ好きだから良い感じ。
取り敢えず一週間で5キロも痩せちゃったから、なんか嬉しいより心配なんだけど大丈夫か私。リバウンド怖い…。
>>641
10キロも減ってたら既に見た目も変わってるよ。ぜっったい。
643 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 05:59:52.04 ID:kXumGE8t
あげちゃった！
ごめん！
ごめん！
644 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 07:25:36.79 ID:pqaQWTP6
酵素の断食ダイエット全然痩せない
胃を休められたと思うしかないのか…
てか摂取カロリー減らしたのになんで痩せないんだw
胃を休められたと思うしかないのか…
てか摂取カロリー減らしたのになんで痩せないんだw
645 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 09:36:52.28 ID:LudA3ztZ
みんな頑張ってるんだね
156cmで68kgだけど運動嫌い、食べるの大好きじゃ痩せっこ無いわ
156cmで68kgだけど運動嫌い、食べるの大好きじゃ痩せっこ無いわ
646 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 10:25:18.13 ID:J4Zsnhjh
やる気に波がありすぎてキツイ
やる気出て一気に20キロ減らしてウハウハしてたら、知らんうちに20キロ増え
またやる気出して20キロ減らしてはまた増え
なんかリバウンドとかいうレベルじゃなく一気に気合がなくなるｗｗ
元々怠け体質だからデブるんだけどさ、本当にいつになったら痩せるのか
やる気出て一気に20キロ減らしてウハウハしてたら、知らんうちに20キロ増え
またやる気出して20キロ減らしてはまた増え
なんかリバウンドとかいうレベルじゃなく一気に気合がなくなるｗｗ
元々怠け体質だからデブるんだけどさ、本当にいつになったら痩せるのか
>>646
本当に「痩せたい！」って思った時じゃない？
本当に「痩せたい！」って思った時じゃない？
648 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 13:11:34.20 ID:jXnJB/Wg
名前欄入れっぱなしだったね！恥！！
649 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 13:46:36.72 ID:kXumGE8t
なんかやる気だしたら20キロ痩せれるってすごいな。
でも、繰り返してたら体に悪そうだから10キロやせたらキープするとかした方が良さそうだね。
でも、繰り返してたら体に悪そうだから10キロやせたらキープするとかした方が良さそうだね。
650 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 15:06:04.37 ID:J4Zsnhjh
>>647
毎回やる気な時はまじで痩せたい！死んでも構わん、痩せたい！くらいの気合なのに
長続きしないんだよねぇ
>>649
元の体重が多いから、ちょっとの運動で始めガクッと落ちるだけなんだけどね。
維持がなかなか難しい
モチベは好きな人できて保ってたんだけど、どんどん結婚してっちゃうからモチベがなくなるｗｗｗ
毎回やる気な時はまじで痩せたい！死んでも構わん、痩せたい！くらいの気合なのに
長続きしないんだよねぇ
>>649
元の体重が多いから、ちょっとの運動で始めガクッと落ちるだけなんだけどね。
維持がなかなか難しい
モチベは好きな人できて保ってたんだけど、どんどん結婚してっちゃうからモチベがなくなるｗｗｗ
651 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 16:12:10.97 ID:4GLBbDBf
平均身長で体重４５㎏以上はデブです
652 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 16:15:45.67 ID:jXnJB/Wg
>>650
死んだらだめだｗｗｗｗ
しかし減量→リバウンド→減量って10キロ単位でやるのは
すげえな！って思うのと身体が心配・・
モチベーションというかやる気の矛先ちょっと変えてみたら？
もちろん恋するのすっごい良いと思うけど
他に「この洋服着られるようになってやるぁあ！」とか！
サイズダウンしたらまたさらに可愛い服とか見つけて
「今度はお前を着られるようにしたらぁあ！」とか。
死んだらだめだｗｗｗｗ
しかし減量→リバウンド→減量って10キロ単位でやるのは
すげえな！って思うのと身体が心配・・
モチベーションというかやる気の矛先ちょっと変えてみたら？
もちろん恋するのすっごい良いと思うけど
他に「この洋服着られるようになってやるぁあ！」とか！
サイズダウンしたらまたさらに可愛い服とか見つけて
「今度はお前を着られるようにしたらぁあ！」とか。
653 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 17:50:15.19 ID:4GLBbDBf
＞モチベは好きな人できて保ってたんだけど、
＞どんどん結婚してっちゃうからモチベがなくなるｗｗｗ
あなた、人生で何一つ成し遂げたことないでしょ？
その醜い身体と同じで精神もブヨブヨにたるんでいるんじゃない？
＞どんどん結婚してっちゃうからモチベがなくなるｗｗｗ
あなた、人生で何一つ成し遂げたことないでしょ？
その醜い身体と同じで精神もブヨブヨにたるんでいるんじゃない？
654 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 18:37:08.63 ID:sPvSQGmh
質問なんだけどこの時期の水分補給って何が一番いいかな？
やっぱり汗かくから塩分は取るべきだよね…
やっぱり汗かくから塩分は取るべきだよね…
655 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 18:44:20.15 ID:/OzrVJI+
近所の内科が糖尿外来も扱ってるるんだけど
先月風邪でお世話になった時はスポーツドリンクじゃなくてお茶にしなさいっていわれた
デブは冷たくて甘いとがぶ飲みするからダメなんだと思う
塩分と糖分は適宜飴舐めとけばいいんじゃね
先月風邪でお世話になった時はスポーツドリンクじゃなくてお茶にしなさいっていわれた
デブは冷たくて甘いとがぶ飲みするからダメなんだと思う
塩分と糖分は適宜飴舐めとけばいいんじゃね
656 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 18:45:43.93 ID:/OzrVJI+
あ、別に私は糖尿ではないです
ただ、どう見ても糖尿の危険性がある体型だから
単に「水分補給を」じゃなくて種類の指定があったんだと思うってことで
ただ、どう見ても糖尿の危険性がある体型だから
単に「水分補給を」じゃなくて種類の指定があったんだと思うってことで
657 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 19:39:44.89 ID:P/kDnd7E
ハリセンボンの春菜と多分今同じくらいの体型だ…
きもすぎる。なのに、食べてしまうー
一ヶ月に3kg以上減らしてる人、どれくらい運動してる?
毎月1.5～2kgしか減らなくてすごく焦ってる。
きもすぎる。なのに、食べてしまうー
一ヶ月に3kg以上減らしてる人、どれくらい運動してる?
毎月1.5～2kgしか減らなくてすごく焦ってる。
658 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 19:58:57.87 ID:8VdDmI32
たまに男か別のもんが紛れててウザい
659 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 20:07:20.04 ID:RqO+/rpg
風呂上りに全裸の自分見るとデブだと自覚してても嫌になる…
頑張ろう
生理中だから節制せねば！
頑張ろう
生理中だから節制せねば！
660 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 20:42:46.22 ID:EhroDKhV
>>654
常温の水
常温の水
661 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 21:13:32.12 ID:VWps1Poj
662 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 22:26:40.23 ID:j82r4vze
663 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 22:59:49.45 ID:buLrO07i
大島さんってどれくらいだっけ？
664 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 23:23:44.54 ID:MM355gpg
wikipediaだと166cm80kgだけど、いつ時点の体重かわからんね
665 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 05:12:06.45 ID:RNB9ojNJ
何をしても続かなくてダイエット諦めてたけど
やっと食べるだけで痩せられるダイエットを見つけた。
ご飯炊くときに青い食紅を混ぜるだけ。たったこれだけで一週間でニキロ痩せた。
やっと食べるだけで痩せられるダイエットを見つけた。
ご飯炊くときに青い食紅を混ぜるだけ。たったこれだけで一週間でニキロ痩せた。
666 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 07:56:37.99 ID:m1Dir6ms
ここ最近めちゃくちゃ頑張ってるけど、体重は増える・・・。
158ｃｍ96ｋｇだから、すぐ10ｋｇくらいは痩せれると思ってた自分が恥ずかしい。
プールに行っったら、ウォーキングしてる人いなかった・・・。
泳いでみたけど、まったく泳げなくて体型もあるけど、変な注目浴びてしまった。
もうプチ断食しようかな。
巨デブくらいになると少し抜いても大丈夫な様な気がしてくる・・・。
158ｃｍ96ｋｇだから、すぐ10ｋｇくらいは痩せれると思ってた自分が恥ずかしい。
プールに行っったら、ウォーキングしてる人いなかった・・・。
泳いでみたけど、まったく泳げなくて体型もあるけど、変な注目浴びてしまった。
もうプチ断食しようかな。
巨デブくらいになると少し抜いても大丈夫な様な気がしてくる・・・。
667 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 08:29:39.11 ID:Npg2rFmR
だからレジャー用プールはやめておけと
つか、誰も見てないよ
つか、誰も見てないよ
668 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 12:11:18.12 ID:IkUd3ZB0
>>657
自分はたくさん食べた日もそうじゃない日も運動は平日1.5hで土日はなし かなあ
なるべく食事は休日に食べたいものを食べて、平日は休日食べている分の0.7倍くらいにしてる
ただ2ヶ月で160cmの100kg→80kgだからw
まだ20kg減らす予定だけど、これからは大変だと思っている
でも食べるのが好きでここまで大きくなったんだから、我慢はなるべくしないようにしてるよ
体動かすの嫌いだったけど意外に楽しかったのが収穫だった
669 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 12:31:56.11 ID:VCbblLQM
今日体重計で測ったら体脂肪率が44.9もあったorz
ちなみに174センチ82.4キロ。
みんなはどの位？
ちなみに174センチ82.4キロ。
みんなはどの位？
670 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 12:41:37.01 ID:jrSi1Pem
私は、年齢25歳で身長が161cm。
体重が85kgの体脂肪が45%もある。因みに体内年齢が50歳。
母親の実年齢と同い年・・・。また因みだけど、祖母が実年齢76歳で体内年齢が51歳。
体重が85kgの体脂肪が45%もある。因みに体内年齢が50歳。
母親の実年齢と同い年・・・。また因みだけど、祖母が実年齢76歳で体内年齢が51歳。
671 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 13:24:35.11 ID:hRImJb4x
セイウチやアザラシ、オットセイの体脂肪が
約５０％です
約５０％です
672 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 13:42:50.35 ID:Rl1yyppL
>>665
色付けか…青いレンズのサングラスでおかずも全て真っ青に
色付けか…青いレンズのサングラスでおかずも全て真っ青に
673 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 18:23:06.54 ID:QOFhbsvH
>>669
24歳156cm94～95kgで、38％台～43％台まで色々。体の水分量でも変わってくるみたい。
ここ数年、生理不順で病院通ってたけど、今日の診察で多嚢胞性卵巣症候群の疑いありって言われた＼(^o^)／
今までやってきたダイエットは全部中途半端で終わってるから、今度こそやるしかないよな…
24歳156cm94～95kgで、38％台～43％台まで色々。体の水分量でも変わってくるみたい。
ここ数年、生理不順で病院通ってたけど、今日の診察で多嚢胞性卵巣症候群の疑いありって言われた＼(^o^)／
今までやってきたダイエットは全部中途半端で終わってるから、今度こそやるしかないよな…
674 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 23:24:26.29 ID:Y43IUjVj
675 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 00:21:04.43 ID:PPolVlAi
>>665
ワ…ワロタ！
ワ…ワロタ！
676 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 01:03:59.24 ID:vHZAYAO3
142センチ、63キロで46.5パーセント。膝がﾔﾊﾞｲので本気で痩せたい
677 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 16:56:39.63 ID:TI08wIoy
めちゃイケのカガリDが、
あんなに太っているのに体脂肪が30％台だった気がする。
男性と女性だと違うんだろうけどさー、
なんか不公平だ。
あんなに太っているのに体脂肪が30％台だった気がする。
男性と女性だと違うんだろうけどさー、
なんか不公平だ。
678 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 17:26:27.93 ID:SQhQC2E+
今朝は160/76で40パーセントだった。
毎朝同じ時間に計ってだいたい、体脂肪率38～41の間をうろうろしてる。脂肪でぶよぶよだよね、この数値…
毎朝同じ時間に計ってだいたい、体脂肪率38～41の間をうろうろしてる。脂肪でぶよぶよだよね、この数値…
679 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 18:49:38.32 ID:aknZh8u1
自分は164/88で36～38％だなあ
前45％超えてる値が出た時あってやばいと思って10キロくらい落としたけど
気がついたら5キロリバウンドしてた…
前45％超えてる値が出た時あってやばいと思って10キロくらい落としたけど
気がついたら5キロリバウンドしてた…
680 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 00:08:02.57 ID:dQ7tHgVO
当たり前だけど、体脂肪率って結構違うものなんだね
自分は今計ったら162/79で35%だったよ
しかしここ数日体重が全く落ちない…
長い目で見なきゃいけないとは分かってても、数値出ないと凹むわ
自分は今計ったら162/79で35%だったよ
しかしここ数日体重が全く落ちない…
長い目で見なきゃいけないとは分かってても、数値出ないと凹むわ
681 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 10:01:39.03 ID:CemNCf6K
151の60で自分は体脂肪33％。
とりあえず目標は1か月2キロ減で50キロ前後で体脂肪は30きることだ。
11号まで遠いね。
とりあえず目標は1か月2キロ減で50キロ前後で体脂肪は30きることだ。
11号まで遠いね。
682 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 10:08:20.62 ID:4ZsZXCx9
>>676
私も同じくらいの身長だよ。
他の人より尺が短い分よっぽど痩せないと見た目に反映されないのがツライとこだけど、気長にがんばろ～。
私は今53kgで34%、最高に痩せた時でも45kgで25%くらいだった。
体脂肪10%台とか一桁とかの人の身体になってみたらどんな感じなのかな？と思う。
一生なれる気はしないけどw体験してみたいな。
私も同じくらいの身長だよ。
他の人より尺が短い分よっぽど痩せないと見た目に反映されないのがツライとこだけど、気長にがんばろ～。
私は今53kgで34%、最高に痩せた時でも45kgで25%くらいだった。
体脂肪10%台とか一桁とかの人の身体になってみたらどんな感じなのかな？と思う。
一生なれる気はしないけどw体験してみたいな。
683 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 10:09:42.56 ID:n6Ck0uhl
／￣＼
| ^o^ | ＜ わたしのはんぶんは しぼうでできています
＼＿／
＿| |＿
| |
| ^o^ | ＜ わたしのはんぶんは しぼうでできています
＼＿／
＿| |＿
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684 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 10:10:14.74 ID:BVjrAI/X
685 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 10:14:44.88 ID:n6Ck0uhl
ぶっちゃけギリギリスレタイの人は自戒の意味も含めて本スレでいいんじゃないかとたまに思う
686 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 10:29:13.43 ID:y3Mqo2Dy
>>680
運動しているなら、やっていることは変えずにしばらく体重乗らないのもアリだよ
あと体重以外の部分、計ってみるとか
どこかは変わっているはずだ！
と、同じようなスペックで同じような状態の自分が申し上げておく
運動しているなら、やっていることは変えずにしばらく体重乗らないのもアリだよ
あと体重以外の部分、計ってみるとか
どこかは変わっているはずだ！
と、同じようなスペックで同じような状態の自分が申し上げておく
687 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 12:16:01.48 ID:6w24PEv9
156の68オーバーしてしまったので、今日から運動して本気だそうと思う
体脂肪40近いとかｗｗｗどうりで背中の脂肪がプルンプルンしてる訳だｗｗｗｗ
一時は70超えて、なんだかんだと62まで落とした筈なのに、どうしてこうなった…
食い過ぎたせいですよねﾌﾞﾋｰ
最低一時間ステッパーなりで歩いて、お菓子甘いもの油多いものバター炭水化物に
気をつけて食べていこうと思う。私の見方は寒天と蒟蒻しかない
体脂肪40近いとかｗｗｗどうりで背中の脂肪がプルンプルンしてる訳だｗｗｗｗ
一時は70超えて、なんだかんだと62まで落とした筈なのに、どうしてこうなった…
食い過ぎたせいですよねﾌﾞﾋｰ
最低一時間ステッパーなりで歩いて、お菓子甘いもの油多いものバター炭水化物に
気をつけて食べていこうと思う。私の見方は寒天と蒟蒻しかない
688 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 12:34:34.92 ID:/EomIbzC
一度ちゃんとしたダイエット外来とかに相談してみたいけど
ド田舎だから県内にそんな病院ないんだよなぁ・・・
そういうところに通院してる人いる？
ド田舎だから県内にそんな病院ないんだよなぁ・・・
そういうところに通院してる人いる？
689 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 14:11:06.65 ID:pM/+2DWe
>>688
肥満も診てる内科に通院してるよ。
結局、運動してね！食事は○○カロリーに抑えてね！っという
指導だけだからネットで得る様な知識と変わらんのだけど、
週２の通院で毎回体重測定があるから
「体重減ってなかったら気まづい」っていうプレッシャーで頑張れるｗ
肥満も診てる内科に通院してるよ。
結局、運動してね！食事は○○カロリーに抑えてね！っという
指導だけだからネットで得る様な知識と変わらんのだけど、
週２の通院で毎回体重測定があるから
「体重減ってなかったら気まづい」っていうプレッシャーで頑張れるｗ
690 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 20:12:58.43 ID:g2RqGIj7
気まづい
691 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 20:24:56.31 ID:2t9Lhdf0
あはれだいゑつとこそいとかたし
692 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 21:43:30.54 ID:/X022Z/T
体脂肪率は２３％以上（※当然２３も含む）で完全なデブ
１５～２０％にとどめておかないと
中年、熟年になって糖尿病、痛風、高脂血症の成人病になります
１５～２０％にとどめておかないと
中年、熟年になって糖尿病、痛風、高脂血症の成人病になります
693 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 21:59:40.61 ID:/X022Z/T
＞めちゃイケのカガリDが、
＞あんなに太っているのに体脂肪が30％台だった気がする。
カガリは痛風もちで糖尿病。
通院している。
体脂肪率３０％でこれだからそれ以上だとどうなるか分かるよね？
脳まで脂肪で分からないかな
＞あんなに太っているのに体脂肪が30％台だった気がする。
カガリは痛風もちで糖尿病。
通院している。
体脂肪率３０％でこれだからそれ以上だとどうなるか分かるよね？
脳まで脂肪で分からないかな
694 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 22:53:19.55 ID:J8ftfNQs
すげえw
みんながんばれー
みんながんばれー
695 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 23:02:06.96 ID:f+nzIKkg
ダイエット始めて半年たった
今までダイエットなんてしたことなかったけど
体重が減るのって地味に嬉しいね！
目指せ48キロ！
今までダイエットなんてしたことなかったけど
体重が減るのって地味に嬉しいね！
目指せ48キロ！
696 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 23:08:09.87 ID:Rp3Hm3Y5
通風、糖尿であんな企画の番組してるの？？
大丈夫かよ・・・
たまにしかめちゃイケ見なくなったけど心配だ
大丈夫かよ・・・
たまにしかめちゃイケ見なくなったけど心配だ
697 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 23:15:05.55 ID:JRJCIiTP
スレ住人は糖尿病持ちが大半だろうね
698 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 23:31:02.60 ID:MdOMaCkL
自分は糖尿病持ちじゃないけど予備軍だっていわれたよorz
橋本病（太りやすい病気）だから多少しょうがないらしいがその分人一倍気をつけないといけないらしい
糖尿病って一回診断されたら治らないんだっけ？
橋本病（太りやすい病気）だから多少しょうがないらしいがその分人一倍気をつけないといけないらしい
糖尿病って一回診断されたら治らないんだっけ？
699 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 00:04:43.17 ID:sUWoc0Mk
糖尿って痩せててもなるんだよなあ
太ってもならん人はならん
よくわかってないんだっけ
太ってもならん人はならん
よくわかってないんだっけ
700 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 01:10:43.10 ID:ECDk2Abw
糖尿は隔世遺伝の確率が高いから祖父母が糖尿だったら気を付けたほうがいいみたいだよ
自分祖母が糖尿で小学生からデブだったから検査してもらったら健康体だったw
でもいつなるかわからないから痩せたほうがいいんだろうけどね
自分祖母が糖尿で小学生からデブだったから検査してもらったら健康体だったw
でもいつなるかわからないから痩せたほうがいいんだろうけどね
701 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 01:56:22.58 ID:L7cjaKwI
自分は糖尿病で、インスリン打ってた時はブクブク太っていってたけど
薬を変えてからほんとに徐々にだけど痩せて行ってる
薬を変えてからほんとに徐々にだけど痩せて行ってる
702 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 07:12:14.61 ID:7kDhByg2
それは…
703 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 08:42:13.21 ID:o+hDta6V
この前友達と飲んだけど一人だけ恋愛の話振られなかったｗｗｗｗｗ
デブってから恋愛トーク時は本当疎外される…
痩せてた時は喪でも一応話は振られてたのに…
８月からダイエット始めて75→70kgまで痩せて浮かれてたけど
送られてきた集合写真みてみんなの体の細さに一気に落ち込んだわ
私は頑張るよ頑張ったるよ
デブってから恋愛トーク時は本当疎外される…
痩せてた時は喪でも一応話は振られてたのに…
８月からダイエット始めて75→70kgまで痩せて浮かれてたけど
送られてきた集合写真みてみんなの体の細さに一気に落ち込んだわ
私は頑張るよ頑張ったるよ
704 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 10:20:04.31 ID:di53izyN
>>703
私も間食とか食べすぎに注意したら体重78ｋｇから70kgまで減ってかなり喜んでたけど
最近花火を見に行ったら夜店のおじさんにお母さんと言われた…友人と一緒にいたのが親子に見えたらしい
友人が150cmぐらいで小柄なのもあるかもだけど、完璧、私がデブだからです＼(^o^)／
二十歳なのにお母さんって…悔しいので本格的にダイエットする事を決めました
私も間食とか食べすぎに注意したら体重78ｋｇから70kgまで減ってかなり喜んでたけど
最近花火を見に行ったら夜店のおじさんにお母さんと言われた…友人と一緒にいたのが親子に見えたらしい
友人が150cmぐらいで小柄なのもあるかもだけど、完璧、私がデブだからです＼(^o^)／
二十歳なのにお母さんって…悔しいので本格的にダイエットする事を決めました
705 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 10:38:00.64 ID:uozrzGJ/
706 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 10:48:12.02 ID:5XF5xKo5
>>704
私なんて小５のときお祭りで屋台の人に「あんた、子どもはいるの？」って聞かれたよwww
ショートのテンパでダッサイ瓶底メガネに子デブで身長160くらいだったから子持ち主婦にみえたらしいwwww
正直かなりトラウマorz
私なんて小５のときお祭りで屋台の人に「あんた、子どもはいるの？」って聞かれたよwww
ショートのテンパでダッサイ瓶底メガネに子デブで身長160くらいだったから子持ち主婦にみえたらしいwwww
正直かなりトラウマorz
707 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 11:57:17.34 ID:EhKdO7H7
>>698
親友のかーちゃんが糖尿病予備軍だったけど、たまたま行ったフィットネスジムに
はまって治る以上に健康体になってたｗ
自分も腹に肉割れが出来るほどorzなんで見習ってジム通い始めたよ
ちなみに170cm90kgの大飯食らいなんで週２～３の２時間通って痩せられるか謎だ…
親友のかーちゃんが糖尿病予備軍だったけど、たまたま行ったフィットネスジムに
はまって治る以上に健康体になってたｗ
自分も腹に肉割れが出来るほどorzなんで見習ってジム通い始めたよ
ちなみに170cm90kgの大飯食らいなんで週２～３の２時間通って痩せられるか謎だ…
708 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 12:04:20.88 ID:Z9nvwlxo
709 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 12:20:09.87 ID:EhKdO7H7
710 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 13:05:38.91 ID:1elFzLgk
先月からダイエットはじめた
はじめた当初162/80の巨だから体重ぐんと落ちるかと思いきやマイナス3～4キロをいったりきたり。まずは今月末までに75目指す
水泳行きたいが田舎で近所に施設やジムがないからウォーキングくらいしかしてない
…しかしウォーキングしててもずっと景色が田んぼで飽きてしまいそう
飽きないために音楽聞きながら背筋のばして上から釣られてるみたいにピンとして手を腰に当ててなんちゃってモデル歩きしてみたりｗ人いないからできるんだけどさ、この姿勢で歩くと勝手に早歩き？スムーズに歩ける
あとほんの少しだけど背中わき腹あたりがすっきり。当たり前だけど綺麗な姿勢って大切だねと実感
すぐ猫背になるから普段から姿勢意識して生活するわ
はじめた当初162/80の巨だから体重ぐんと落ちるかと思いきやマイナス3～4キロをいったりきたり。まずは今月末までに75目指す
水泳行きたいが田舎で近所に施設やジムがないからウォーキングくらいしかしてない
…しかしウォーキングしててもずっと景色が田んぼで飽きてしまいそう
飽きないために音楽聞きながら背筋のばして上から釣られてるみたいにピンとして手を腰に当ててなんちゃってモデル歩きしてみたりｗ人いないからできるんだけどさ、この姿勢で歩くと勝手に早歩き？スムーズに歩ける
あとほんの少しだけど背中わき腹あたりがすっきり。当たり前だけど綺麗な姿勢って大切だねと実感
すぐ猫背になるから普段から姿勢意識して生活するわ
711 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 14:23:36.62 ID:CPBhfusp
150センチで体重81キロ…
このスレでプールの書き込み見て勇気がでたよ、ありがとう
今日から地区のプールに通う
とりあえず20kg痩せる！！
このスレでプールの書き込み見て勇気がでたよ、ありがとう
今日から地区のプールに通う
とりあえず20kg痩せる！！
712 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 17:00:19.40 ID:fN0wrCX3
市民プールマジおすすめ！！
こども２～３人産んだ（と思われる）肝っ玉母ちゃん！て感じの体型の人が臆することなく
水着で泳いでる。
もう閉まっちゃうのかな？その前に私も兄一家と一緒に行ってみることにした！
水着もＳＥＩＹＵで入るもの買えたし、頑張ろう！
こども２～３人産んだ（と思われる）肝っ玉母ちゃん！て感じの体型の人が臆することなく
水着で泳いでる。
もう閉まっちゃうのかな？その前に私も兄一家と一緒に行ってみることにした！
水着もＳＥＩＹＵで入るもの買えたし、頑張ろう！
713 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 17:55:06.73 ID:U1e8NskC
エアロバイク毎日漕いでカロリーも１５００にしてるのに痩せない(泣)どうしたら良いの？１６２／９０巨体です。
714 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 18:37:05.66 ID:DeRMensQ
715 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 19:05:10.74 ID:sxk7gx6U
716 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 19:46:08.19 ID:BTcFDD6u
ジョギングじゃなくて自転車じゃだめかしら…
717 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 20:07:15.42 ID:IJ6BCnNl
やる予定ないがデブがセクロスするんなら立ちバックがいいんじゃないかな
腹の肉がわからんし足広げて立ってたら太ももごまかせる気がする
腹の肉がわからんし足広げて立ってたら太ももごまかせる気がする
718 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 20:40:49.75 ID:nTpowh/D
摂取カロリーと消費カロリーって、近い方がいいのか。勉強になった。
719 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 21:58:32.42 ID:XdmTBfAc
男がウザい。帰れ。
720 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 22:05:46.09 ID:PKHynZK8
721 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 22:16:25.50 ID:MsGPl8vJ
>>713
1500じゃ足りなくない？まあエアロやってるっていうからエアロ増やすか
食事減らすかしか選択肢はないんだろうけど。
それにしても一般女性の平均徒歩数って6000なんだね。
無職だし今日はジムいったけど3000だった。
あと倍は運動した方がいいんだろうな。
1500じゃ足りなくない？まあエアロやってるっていうからエアロ増やすか
食事減らすかしか選択肢はないんだろうけど。
それにしても一般女性の平均徒歩数って6000なんだね。
無職だし今日はジムいったけど3000だった。
あと倍は運動した方がいいんだろうな。
722 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 22:16:44.02 ID:XdmTBfAc
723 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 22:21:19.63 ID:H35x6Ewz
非実在男性
724 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 23:21:43.09 ID:js0ZQPXi
725 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 02:48:29.45 ID:k5iDDmWJ
プールいいなあ。学生さんの夏休み終わったら行って泳ぐかなー
726 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 12:23:53.69 ID:Xyq6svZk
727 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 13:49:24.83 ID:1MFJICn/
>>713さすが人型を超えたデブになるだけある
毎日って一体何か月やってんのさ
摂取が1500でエアロバイクで1日どんだけ消費してんの？
そのぶっとい体を助けられるのは自分だけなんだからタスケテとか意味わからんこと言ってないでまじめにやれ
162/90って尋常じゃない事態だよ間違いなく健康損なうよ
毎日って一体何か月やってんのさ
摂取が1500でエアロバイクで1日どんだけ消費してんの？
そのぶっとい体を助けられるのは自分だけなんだからタスケテとか意味わからんこと言ってないでまじめにやれ
162/90って尋常じゃない事態だよ間違いなく健康損なうよ
728 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 15:12:02.11 ID:zcTAC0bi
＞162/90
これ完全に大病院の専門医に診てもらうﾚｳﾞｪﾙ
見た目というより生命の危機
これ完全に大病院の専門医に診てもらうﾚｳﾞｪﾙ
見た目というより生命の危機
729 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 15:53:15.08 ID:rl1pQUGt
>>713
少し前にダイエット板でも似たような方がいてレスしたんだけどその内容コピペしときますね
よかったら参考にしてください
-------------------------------------------
余計な心配かもしれないけど橋本病って知ってる？
私は橋本病なんだけど、甲状腺の病気で代謝が悪くなって人一倍太りやすく人一倍痩せにくくなるんだよね
症状はだるいとか鬱っぽいとかすぐ疲れるとか、よくある事が多くて症状だけでは判断できないんだけど
病院で血液検査すればすぐわかるから心配だったら受けてみるといいかも。
そんなに頑張ってて減りが遅いのはもしかしたらこういう要因があるかもしれないよ
痩せにくいから人からすると「サボってる」とか「どうせ影で食べてる」とか思われがちなのが辛いけど
いつかは実を結ぶと思って頑張ってます！
少し前にダイエット板でも似たような方がいてレスしたんだけどその内容コピペしときますね
よかったら参考にしてください
-------------------------------------------
余計な心配かもしれないけど橋本病って知ってる？
私は橋本病なんだけど、甲状腺の病気で代謝が悪くなって人一倍太りやすく人一倍痩せにくくなるんだよね
症状はだるいとか鬱っぽいとかすぐ疲れるとか、よくある事が多くて症状だけでは判断できないんだけど
病院で血液検査すればすぐわかるから心配だったら受けてみるといいかも。
そんなに頑張ってて減りが遅いのはもしかしたらこういう要因があるかもしれないよ
痩せにくいから人からすると「サボってる」とか「どうせ影で食べてる」とか思われがちなのが辛いけど
いつかは実を結ぶと思って頑張ってます！
730 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 16:07:58.53 ID:a9h45WsX
【痩せ】太れなくて悩んでる喪2【ガリ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1332257123/
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1332257123/
731 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 17:39:27.25 ID:RrFLztJX
何でここでわざわざ頑張ってる喪女叩くの？
ネットでしか人にもの言えないような奴だろどうせ。
他行けボケ
ネットでしか人にもの言えないような奴だろどうせ。
他行けボケ
732 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 18:04:54.13 ID:+AsRfplY
荒らしにマジレスしちゃだめだお(´・ω・｀)
733 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 18:34:58.19 ID:7OLLJKoo
2か月で88→80kgに減った
仕事が辛すぎて夜になるとご飯があまり食べられない＋ストレス解消にジムで体動かす
という何ダイエットだかわからんダイエットだけど、70kg台が見えてきてうれしいww
おかげで仕事も耐えられそうだ
仕事が辛すぎて夜になるとご飯があまり食べられない＋ストレス解消にジムで体動かす
という何ダイエットだかわからんダイエットだけど、70kg台が見えてきてうれしいww
おかげで仕事も耐えられそうだ
734 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 19:26:46.35 ID:Of8nzaof
735 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 19:56:47.05 ID:s9a+X8f+
１５５ｃｍ９５ｋｇ体脂肪４０％
このスレみて、今更過ぎるけど自分がいかにヤバい体型か理解できた
頑張らねば！！！！！！！
このスレみて、今更過ぎるけど自分がいかにヤバい体型か理解できた
頑張らねば！！！！！！！
736 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 20:01:15.72 ID:wIrxWuVz
737 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 20:31:06.47 ID:eD41Euto
713がすごく叩かれてる
カワイソス
カワイソス
738 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 21:53:25.94 ID:w4TZgxvS
142センチ、63キロ、体脂肪46パーセントです
食生活が偏りすぎててダメだな～と思って
今日から一週間分の献立表を作って自炊する事にしてみた。一日目の夕飯は
レタス、プチトマト、ブロッコリースプラウトのサラダ
玉ねぎ、豆腐、油揚げ、ワカメの味噌汁
塩麹に漬け込んだ豚ヒレ肉とネギのソテー
一度ゆでた豚コマと厚揚げの肉じゃが
サラダ→味噌汁の段階でお腹いっぱいになった
今までコンビニ弁当二つとか余裕でペロリだったんだけど
食べる順番って大事だって実感。
残った肉じゃがと豚肉ソテーは明日の夜に回す事にした。すでにこの時点で献立表は波状してるんだけど書き直さなきゃ。
しばらく続けたら自分の食べる量がわかってくるんだろうなーと。
これもレコーディングダイエットにカテゴリーしてもいいのかな
明日の朝はグリーンスムージー、昼はコロッケとレタス、とチーズでホットサンド弁当にして持って行く。
これから腹ごなしにエアロバイク30分こぐ！！
食生活が偏りすぎててダメだな～と思って
今日から一週間分の献立表を作って自炊する事にしてみた。一日目の夕飯は
レタス、プチトマト、ブロッコリースプラウトのサラダ
玉ねぎ、豆腐、油揚げ、ワカメの味噌汁
塩麹に漬け込んだ豚ヒレ肉とネギのソテー
一度ゆでた豚コマと厚揚げの肉じゃが
サラダ→味噌汁の段階でお腹いっぱいになった
今までコンビニ弁当二つとか余裕でペロリだったんだけど
食べる順番って大事だって実感。
残った肉じゃがと豚肉ソテーは明日の夜に回す事にした。すでにこの時点で献立表は波状してるんだけど書き直さなきゃ。
しばらく続けたら自分の食べる量がわかってくるんだろうなーと。
これもレコーディングダイエットにカテゴリーしてもいいのかな
明日の朝はグリーンスムージー、昼はコロッケとレタス、とチーズでホットサンド弁当にして持って行く。
これから腹ごなしにエアロバイク30分こぐ！！
739 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 22:02:05.50 ID:XAlEX6Am
>>713はもういなくなっちゃったかな
昔、713と同じ身長で体重が3桁超になってしまって入院させられたんだｗ
参考になるか分からないけど、そのときのリハビリでやった運動は、
・横向きに寝転がって片足を上げ下げ×30回
・反対側も同じように上げ下げ
・腹筋（膝曲げて、へそが見えるくらいまで顔をあげる）×20回
・仰向けに寝転がった状態で足を上に上げ、空中で自転車を漕ぐ動作を1分間
・上記の運動後にエアロバイク、早漕ぎで5～10分くらい
最後の1分近くは出来る限り精一杯の早漕ぎをしていた気がする
こんな感じで、1時間くらい色々な運動してたよ
他にも何かやってた気がするんだけど、10年以上前のことなので記憶があやふやだ…
運動する時間があるなら、エアロバイクだけ黙々とやるより
色々な運動取り入れたほうが多少は効果あるかも
長レスになってしまって申し訳ないっすOTL
昔、713と同じ身長で体重が3桁超になってしまって入院させられたんだｗ
参考になるか分からないけど、そのときのリハビリでやった運動は、
・横向きに寝転がって片足を上げ下げ×30回
・反対側も同じように上げ下げ
・腹筋（膝曲げて、へそが見えるくらいまで顔をあげる）×20回
・仰向けに寝転がった状態で足を上に上げ、空中で自転車を漕ぐ動作を1分間
・上記の運動後にエアロバイク、早漕ぎで5～10分くらい
最後の1分近くは出来る限り精一杯の早漕ぎをしていた気がする
こんな感じで、1時間くらい色々な運動してたよ
他にも何かやってた気がするんだけど、10年以上前のことなので記憶があやふやだ…
運動する時間があるなら、エアロバイクだけ黙々とやるより
色々な運動取り入れたほうが多少は効果あるかも
長レスになってしまって申し訳ないっすOTL
740 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 22:06:41.61 ID:zcTAC0bi
＞体脂肪46パーセントです
えぇぇ
えぇぇ
741 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 22:24:00.55 ID:skP5sokh
155cm、1ヶ月半で96.4kg→90kgに減量したんだけど
体脂肪が56%→53%で……
このスレ読んで自分だけかなり高くて驚いてる…
体脂肪が56%→53%で……
このスレ読んで自分だけかなり高くて驚いてる…
742 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 22:45:18.68 ID:k5iDDmWJ
743 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 23:06:46.31 ID:3eGZ6o85
朝も運動しようかなぁ・・・
全然減らないわ
全然減らないわ
744 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 23:48:43.70 ID:zcTAC0bi
745 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 00:05:48.07 ID:a9h45WsX
>>735
渡辺直美と同じくらいの体型だね
渡辺直美と同じくらいの体型だね
746 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 01:12:31.03 ID:Cv4iIJ9j
渡辺直美って、デブなのに肉のつきどころのせいか、あんまりみっともなくないよね、やっぱ台湾の血が入ってるからかな？
彼女に限らず、外国系の巨体は妙にセクシーだったりするのに日本人のデブはただのデブたよね、見苦しいところに肉がつくのかな。
純日本デブの自分は胸板厚いのに貧乳だし、酒も飲まないのにビール腹だよ…
彼女に限らず、外国系の巨体は妙にセクシーだったりするのに日本人のデブはただのデブたよね、見苦しいところに肉がつくのかな。
純日本デブの自分は胸板厚いのに貧乳だし、酒も飲まないのにビール腹だよ…
747 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 01:55:26.21 ID:h2lkSvu+
私はラブリーガルって海外ドラマの主人公も太ってるけどなんか可愛い。
やせたら美人なタイプに見える
せっかく先週76まで下がったのに、さっき体重けいに乗ったら78に戻ってた)^o^(
やせたら美人なタイプに見える
せっかく先週76まで下がったのに、さっき体重けいに乗ったら78に戻ってた)^o^(
748 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 09:31:20.44 ID:ZkuyCa1W
サマーランドのＣＭ見るとダイエットが捗るわ・・
ジムのトレッドミルにテレビがついてるんだが使用中によく
あのＣＭが流れてモヤっとした気分になる・・。
ジムのトレッドミルにテレビがついてるんだが使用中によく
あのＣＭが流れてモヤっとした気分になる・・。
749 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 10:33:55.07 ID:4EGUeaCX
>>741
今は面白いように体重落ちるけど、ある段階で落ちにくくなると思う
んでも、1か月に1キロでも落ちれば来年には12キロ落ちてるわけだし、
あんま無理してｷﾞﾁｷﾞﾁ思いつめないでマイペースにやってったらいいと思うよ
今は面白いように体重落ちるけど、ある段階で落ちにくくなると思う
んでも、1か月に1キロでも落ちれば来年には12キロ落ちてるわけだし、
あんま無理してｷﾞﾁｷﾞﾁ思いつめないでマイペースにやってったらいいと思うよ
750 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 19:02:00.27 ID:o+wtGoZx
751 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 20:02:19.35 ID:i9AkUhbW
個人的に渡辺直美って他の女芸人より群を抜いてお笑い芸人っぽくて好きだ
体系はお笑い芸人ならアリだなって思うよ
私も人のこと言えない体系だけどあんくらい明るくなれるならあれでもいいww
体系はお笑い芸人ならアリだなって思うよ
私も人のこと言えない体系だけどあんくらい明るくなれるならあれでもいいww
752 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 22:06:33.44 ID:ZkuyCa1W
直美は凄いデブだけど気持ち悪いデブでは無いよねｗ
セフレいっぱいいるっていうのも直美だと何となくわかるわ・・
根暗デブタイプの自分は終わっとるｗ
セフレいっぱいいるっていうのも直美だと何となくわかるわ・・
根暗デブタイプの自分は終わっとるｗ
753 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 22:15:21.07 ID:Dgd0kaKn
ジムいってきた
運動のあとのチョコがうまい…
チョコだけはやめられない
運動のあとのチョコがうまい…
チョコだけはやめられない
754 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 22:20:06.21 ID:Fwg5WsXO
>>752
何そのセフレ話初耳なんだけど
何そのセフレ話初耳なんだけど
755 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 22:22:08.61 ID:i9AkUhbW
756 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 22:31:22.14 ID:L5uvzSWF
心底どうでもいい
757 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 23:07:54.71 ID:usqIOvl0
ヤリマンデブはすぐ痩せるって言うけど、嘘なんだな
758 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 23:27:27.56 ID:AAVSRs4w
759 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 23:55:17.38 ID:Y1ypgrLC
直美のセフレは鳶じゃなかったっけ
760 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 23:57:48.09 ID:ZkuyCa1W
>>759
消防士もいたよ
消防士もいたよ
761 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 00:07:20.90 ID:X2/chEdS
じゃあなんで渡辺直美はデブのままなのかね
762 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 00:10:50.90 ID:tdCzTkhM
食う量かな
763 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 00:12:56.43 ID:1ZcQDBE+
セフレはデブ専の方なのかな
764 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 00:16:19.84 ID:H3Wap//w
ビッチのデブ友いるけど全然やせる気配ないよ
その子いわくデブだけど男に困ってないから痩せる必要性を感じないそうだ
少しばかりうらやましく思う
その子いわくデブだけど男に困ってないから痩せる必要性を感じないそうだ
少しばかりうらやましく思う
765 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 00:17:12.53 ID:bTMfx3UD
デブ専とかほんとにいるんか
766 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 00:27:25.50 ID:WfLOD8BI
呼んだか？
いるよ！
三十代160/110キロ
二十代152/98キロを所有しておる
そんな俺の嫁は163/130キロだ
おまえらダイエットして伸びただらしない皮の方が見苦しいぞ
そんなんならパツパツキープして丸い身体の方が愛嬌あるからな
おっさんの独り言すまん
いるよ！
三十代160/110キロ
二十代152/98キロを所有しておる
そんな俺の嫁は163/130キロだ
おまえらダイエットして伸びただらしない皮の方が見苦しいぞ
そんなんならパツパツキープして丸い身体の方が愛嬌あるからな
おっさんの独り言すまん
767 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 03:23:29.32 ID:Bs8PZ+eo
ニッセンで水着が安くなってたからポチッて、母親に届いたらプール行く話をした
とりあえず、職場近くのプールの営業時間とか使用料とか色々調べてみた
…問題はその水着が入るかだけどなｗ
早く届けー！
とりあえず、職場近くのプールの営業時間とか使用料とか色々調べてみた
…問題はその水着が入るかだけどなｗ
早く届けー！
768 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 05:53:46.58 ID:JuWHEmlk
何で男が見てんだ、出ていけ。
書き込みするな。
書き込みするな。
769 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 06:31:00.46 ID:7GslJotI
なんでいちいち触るんだ
専ブラも使えないならROMってろ
専ブラも使えないならROMってろ
770 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 06:33:34.43 ID:RPCXvJdt
こんなに早く男が来るわけないだろ
771 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 07:39:10.85 ID:CAXiE2qJ
二ヶ月半で155/90→75になったところで胆石で入院＼(^o^)／
手術しないから強制食事制限な生活になったけど、胆石食ってダイエットにかなりいいんだね
みんなも一緒に胆石になろうず
手術しないから強制食事制限な生活になったけど、胆石食ってダイエットにかなりいいんだね
みんなも一緒に胆石になろうず
772 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 08:18:43.59 ID:nlIgPjW6
773 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 08:44:12.48 ID:hg7Ux6wy
糖尿、高血圧、高脂血症、結石、痛風になる人って、やっぱ圧倒的にデブが多いね…
774 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 09:24:52.10 ID:r/GbuCZW
>>773
歯周病も追加で
歯周病も追加で
775 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 14:21:03.62 ID:kO6X3wob
病気の総合商社＝デブ
776 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 17:03:07.19 ID:7LrajVSu
156/68なんだけど最近ヒザが痛む‥‥年齢のせい？
777 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 17:23:38.52 ID:wdnWooBa
巨漢デブきもっっ
オフバックれた奴はデブすぎて膝が壊れたのかな
オフバックれた奴はデブすぎて膝が壊れたのかな
778 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 22:24:10.65 ID:E8fTdajG
昨日糖尿病の人のニュースがあったけど
それ見てもgkbrだったのに、胆石とか色々病気出るんだね
もうそろそろ30代だから頑張って痩せるわ
それ見てもgkbrだったのに、胆石とか色々病気出るんだね
もうそろそろ30代だから頑張って痩せるわ
779 ：彼氏いない歴774年：2012/08/24(金) 03:28:18.02 ID:LDnPn1mX
私基礎代謝分の半分くらいしかカロリーとってないんだけど、やっぱりまずいかなあ…。
食事制限ってどの位に抑えれば良いの？
食べる量減っても別にストレスとかはないんだけど。
あと、仕方ないけどなんでこんなに運動し辛いんだ肥満体系。
犬の散歩からはじめたけど、犬が走りたそうにこっちみるから合わせて走ってみたけど10メートルぐらいで力尽きた。
ごめんよ犬。だからそんな何やってんだよ的な目で見ないで、わかってる、わかってるからやめて。
食事制限ってどの位に抑えれば良いの？
食べる量減っても別にストレスとかはないんだけど。
あと、仕方ないけどなんでこんなに運動し辛いんだ肥満体系。
犬の散歩からはじめたけど、犬が走りたそうにこっちみるから合わせて走ってみたけど10メートルぐらいで力尽きた。
ごめんよ犬。だからそんな何やってんだよ的な目で見ないで、わかってる、わかってるからやめて。
780 ：彼氏いない歴774年：2012/08/24(金) 12:03:56.94 ID:DeAy+2wK
781 ：彼氏いない歴774年：2012/08/24(金) 20:19:07.65 ID:9Uz7OvEv
>>779
半分は流石にリバまっしぐらだと思うよ。
基礎カロまで取るのが怖かったら基礎－100カロリーとかで
良いと思う。
運動はこの時期きついからエアコン効いた部屋で筋トレとショコでも
ええんやで～～。
わんこいるなら散歩行かないわけにはいかんだろうけどもｗ
半分は流石にリバまっしぐらだと思うよ。
基礎カロまで取るのが怖かったら基礎－100カロリーとかで
良いと思う。
運動はこの時期きついからエアコン効いた部屋で筋トレとショコでも
ええんやで～～。
わんこいるなら散歩行かないわけにはいかんだろうけどもｗ
782 ：彼氏いない歴774年：2012/08/24(金) 22:25:56.72 ID:8NY08vka
リバウンドを制する者は
783 ：彼氏いない歴774年：2012/08/24(金) 22:31:32.86 ID:PBLeBB3b
今日久々に犬と散歩に行った
もう老犬だから大して歩けないんだけど、はしゃいでる姿見て明日も行こうと思ったよ
もう老犬だから大して歩けないんだけど、はしゃいでる姿見て明日も行こうと思ったよ
784 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 00:28:18.29 ID:tnqYE7t7
病院食がだいたい１５００kcalだから
巨なら１３００～１５００でじゅうぶん
巨なら１３００～１５００でじゅうぶん
785 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 07:28:04.99 ID:Ufs7hDyk
>>784
普通の病院食はそんなカロリー低くねーよ
普通の病院食はそんなカロリー低くねーよ
786 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 10:21:07.01 ID:bvi+JPpd
787 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 10:50:48.62 ID:99LF73Xe
体重計に乗るのが怖くてなかなか乗れなかったが、運動をはじめてから周りのひとにちょっと締まったね！といわれて調子に乗って乗ってみた
97kgもあった
最後の記憶は80kgだ
泣けた
5年で50kg近く増えたんだけど、これだけ増えたらさすがに途方にくれる
人ひとり増えたんだな
まあがんばります
97kgもあった
最後の記憶は80kgだ
泣けた
5年で50kg近く増えたんだけど、これだけ増えたらさすがに途方にくれる
人ひとり増えたんだな
まあがんばります
788 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 10:53:06.66 ID:BOp2RHl2
周りの人優しいじゃん、幸せだよ
789 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 11:02:09.06 ID:99LF73Xe
>>788
うん、周りの優しさに気がついた
太っていっている時は何も言えなかったんだなーって
すごい気を使わせていたと思う
芸人のまぁこさん、一日12キロ歩いてたんだよね
だいたい3時間かー…厳しいな
とりあえず朝から1時間歩いたから夕方から1時間歩く予定
うん、周りの優しさに気がついた
太っていっている時は何も言えなかったんだなーって
すごい気を使わせていたと思う
芸人のまぁこさん、一日12キロ歩いてたんだよね
だいたい3時間かー…厳しいな
とりあえず朝から1時間歩いたから夕方から1時間歩く予定
790 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 11:37:01.67 ID:BOp2RHl2
暑いし無理せず頑張って。
私は会社の帰り道を徒歩にしてる。
でも大体一時間くらい歩いた所でギブアップw
残りは電車で帰ってる。
少しずつ距離を伸ばせればと思ってる。
私は会社の帰り道を徒歩にしてる。
でも大体一時間くらい歩いた所でギブアップw
残りは電車で帰ってる。
少しずつ距離を伸ばせればと思ってる。
791 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 13:32:23.07 ID:QsRp6kXt
暑くて動けん・・
昼ごはんに焼き鳥の軟骨食べたいけど
着替えるのも外に出るのも面倒くせえ～～・・orz
>>790
私も歩くのは１時間くらいで限界だなぁ
走るのは１０分ももたないｗ
ジムのトレッドミルでたまに「今日は走ってみるか・・」と試すけど
５～６分で限界きて余計な事するんじゃなかったと後悔する。
昼ごはんに焼き鳥の軟骨食べたいけど
着替えるのも外に出るのも面倒くせえ～～・・orz
>>790
私も歩くのは１時間くらいで限界だなぁ
走るのは１０分ももたないｗ
ジムのトレッドミルでたまに「今日は走ってみるか・・」と試すけど
５～６分で限界きて余計な事するんじゃなかったと後悔する。
792 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 13:41:51.42 ID:wE2IL7xb
私歩きより踏み台昇降やってるな
歩くのは２時間で膝が死ぬから、座布団ひいて踏み台やってる
みんな膝に悪くなくて羨ましいよー
歩くのは２時間で膝が死ぬから、座布団ひいて踏み台やってる
みんな膝に悪くなくて羨ましいよー
793 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 14:48:09.08 ID:yQfDKShd
皆さん歩いたりジム行ったりと立派ですね
私なんてこの体型が恥ずかしくて出来ないよ…
私なんてこの体型が恥ずかしくて出来ないよ…
794 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 15:19:04.30 ID:ZdUmBg1t
存在してること自体が恥なのに、運動するのが恥ずかしいからできないとかアホかと
そんな羞恥心持ってたら最初から太らないように気を使ってんだよ
お前のはただの怠け癖の言い訳だ
そんな羞恥心持ってたら最初から太らないように気を使ってんだよ
お前のはただの怠け癖の言い訳だ
795 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 15:27:14.51 ID:QsRp6kXt
デブでずっと自信が無い、恥ずかしい思いをして生きるより
一時の我慢でなりふり構わずダイエットした方が残りの人生捗るよｗ
三桁寸前までいったひどい姿でジム通い開始したけど
みんな真面目にトレーニングしてて人の姿なんてたいして見てないよ
一時の我慢でなりふり構わずダイエットした方が残りの人生捗るよｗ
三桁寸前までいったひどい姿でジム通い開始したけど
みんな真面目にトレーニングしてて人の姿なんてたいして見てないよ
796 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 17:40:58.51 ID:YdLzi1Kg
797 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 17:46:06.01 ID:Wadq0OrB
162/70.5
人生初の60kg台まであと少し！
そのうちデブ専の彼氏に振られるんじゃないかとドキドキですが。
人生初の60kg台まであと少し！
そのうちデブ専の彼氏に振られるんじゃないかとドキドキですが。
798 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 18:06:02.40 ID:htQDa041
>>779の者です。
取り敢えず体重と犬と相談しながら1000までカロリー摂取を戻して行くことにします。
せっかく5キロ減ったのにリバウンドは嫌！
目指せ60キロ！(今は82キロ)
これから半身浴して犬の散歩にいってきます。
わんわんお！(U`・ω・´)ｷﾘｯ
取り敢えず体重と犬と相談しながら1000までカロリー摂取を戻して行くことにします。
せっかく5キロ減ったのにリバウンドは嫌！
目指せ60キロ！(今は82キロ)
これから半身浴して犬の散歩にいってきます。
わんわんお！(U`・ω・´)ｷﾘｯ
799 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 18:29:36.52 ID:0eSrN8q4
うちも犬いるけどチワワだからあんまり散歩させられないよー
もちろん30分程度の散歩なら毎日してるけど走ったりしすぎると夜に犬がバテて大変なことになるwww
犬って自分で運動量の限界わかんないからこっちが計ってあげなきゃいけないんだよね
こういうとき中型犬以上がうらやましいwwww
もちろん30分程度の散歩なら毎日してるけど走ったりしすぎると夜に犬がバテて大変なことになるwww
犬って自分で運動量の限界わかんないからこっちが計ってあげなきゃいけないんだよね
こういうとき中型犬以上がうらやましいwwww
800 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 20:23:10.25 ID://199A7l
そういえば、ウチのわんこも最後はバテて
「もう歩けない。抱っこして」状態だった。
「もう歩けない。抱っこして」状態だった。
801 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 22:32:44.47 ID:oj5oT1Yk
今日ギャル服の店内入ったら睨まれた( ; _ ; )/~~~
絶対やせてやんよ！！！！！
絶対やせてやんよ！！！！！
802 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 23:21:13.77 ID:99LF73Xe
>>790
ありがとう
暑かったけど散歩のあとの風呂は最高だった
ごはんがおいしくて困る
>>792
巨にアスファルトは確かにやばい
アスファルトじゃない遊歩道がある公園を探して歩いているよ
膝に優し目
でも座布団ひいてショコも良さそうなので真似をさせていただきます
ありがとう
暑かったけど散歩のあとの風呂は最高だった
ごはんがおいしくて困る
>>792
巨にアスファルトは確かにやばい
アスファルトじゃない遊歩道がある公園を探して歩いているよ
膝に優し目
でも座布団ひいてショコも良さそうなので真似をさせていただきます
803 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 02:19:36.19 ID:4BpRSAq9
＞5年で50kg近く増えたんだけど、これだけ増えたらさすがに途方にくれる
w
w
804 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 07:12:23.81 ID:kv7FkH9r
>>797
デブなあなたを好きな彼氏がいるならムリして痩せなくていいじゃん！
デブなあなたを好きな彼氏がいるならムリして痩せなくていいじゃん！
805 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 07:24:24.49 ID:JVnm06eQ
釣りだから気にしなくていいよ
806 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 14:19:24.77 ID:4d3GPT+5
50キロ増て流石に釣りだろ？と昔の自分なら思っただろうが
私は3年で28キロ増加したから、
5年で50キロというのもありえるんだろな・・
私は3年で28キロ増加したから、
5年で50キロというのもありえるんだろな・・
807 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 14:30:54.85 ID:tI/AVYkh
>>806
私がいるwwww
私がいるwwww
808 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 14:57:21.56 ID:iZzSMy5Q
私なんて半年で４０キロリバウンド。
過食症になってさ
過食症になってさ
809 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 15:43:11.02 ID:4kJonysP
>>793
•スーパー銭湯で体を洗っていて、後ろにボストロールみたいなのがいると思ったら、鏡に映った自分の背中だった
っていう情けない体験もあるけど、
•爪切りとかの日常生活の中でちょっと無理な体勢を取るとお腹が攣って悶絶する
•無茶苦茶気を使っていたのに、高速バスで隣に座った人に心底うざがられた
ってのが大きかった
日常生活に支障をきたすと、みっともないと感じるより、どうにかしたいと思うようになって始めたよ
•スーパー銭湯で体を洗っていて、後ろにボストロールみたいなのがいると思ったら、鏡に映った自分の背中だった
っていう情けない体験もあるけど、
•爪切りとかの日常生活の中でちょっと無理な体勢を取るとお腹が攣って悶絶する
•無茶苦茶気を使っていたのに、高速バスで隣に座った人に心底うざがられた
ってのが大きかった
日常生活に支障をきたすと、みっともないと感じるより、どうにかしたいと思うようになって始めたよ
810 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 15:54:38.97 ID:tI/AVYkh
汚い話だけどトイレで拭くの時に冬とかで厚着してると届かないという事態におちいった時は本当死にたくなった
腕つりそうなくらい伸ばして何とかなったけどこれ以上太ったら…と思うとぞっとしたよ…
腕つりそうなくらい伸ばして何とかなったけどこれ以上太ったら…と思うとぞっとしたよ…
811 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 16:30:01.83 ID:4BpRSAq9
w
812 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 17:38:49.06 ID:CQ4SXLo9
母が帰りが遅くなるっていうので、コンビニに夕食を買いに行った
自分用にハンバーグ弁当＋お茶、父用にカツどん＋ビールを買ったんだ
お菓子やアイスなんかも籠に入れていそいそとレジに持っていくと、
「お箸一膳でよろしいですか？」
あの時の店員の言葉、絶対忘れないよ
セブンイレブンが嫌いになった
でもそんな風に見られた自分のことがもっと嫌いになった
あれから２年、もうすぐこのスレ卒業します
そして４０キロ台になれたらこの板も卒業できるように婚活もがんばるんだぜ
自分用にハンバーグ弁当＋お茶、父用にカツどん＋ビールを買ったんだ
お菓子やアイスなんかも籠に入れていそいそとレジに持っていくと、
「お箸一膳でよろしいですか？」
あの時の店員の言葉、絶対忘れないよ
セブンイレブンが嫌いになった
でもそんな風に見られた自分のことがもっと嫌いになった
あれから２年、もうすぐこのスレ卒業します
そして４０キロ台になれたらこの板も卒業できるように婚活もがんばるんだぜ
813 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 17:51:27.64 ID:4d3GPT+5
814 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 18:20:48.02 ID:35TSBGt6
>>812
コンビニ店員経験者だけど何時間も単調にレジ売ってると
食品とか買ってなくてもつい｢温めますか？｣とか言っちゃったりするもんよ
気にすんなって言いたいとこだったけどモチベに繋がって
そこまで頑張れたのは結果的に良かったのかね
あと少し気を抜かず頑張れ
コンビニ店員経験者だけど何時間も単調にレジ売ってると
食品とか買ってなくてもつい｢温めますか？｣とか言っちゃったりするもんよ
気にすんなって言いたいとこだったけどモチベに繋がって
そこまで頑張れたのは結果的に良かったのかね
あと少し気を抜かず頑張れ
815 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 20:23:28.69 ID:FUPNYtHt
ぜんっぜん知らないちょっと池沼かボケちゃった系のおばはんに
突然腕をつかまれて「あんた痩せなさい！！」って街中で怒鳴られて
それが怖すぎてダイエット開始したよ・・・
おばはんありがとう
突然腕をつかまれて「あんた痩せなさい！！」って街中で怒鳴られて
それが怖すぎてダイエット開始したよ・・・
おばはんありがとう
816 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 20:25:39.47 ID:yITELN/p
肩甲骨ダイエットとかいうのをちょっとやっただけで筋肉痛になってわろた
でもダイエット目的よりも肩こりによさそうだから続けてみる
でもダイエット目的よりも肩こりによさそうだから続けてみる
817 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 21:06:19.00 ID:4BpRSAq9
あつあつﾎｶﾎｶの唐揚げにﾏﾖﾈｰｽﾞソースたっぷりかけて食べてね～♪
818 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 22:09:04.45 ID:250QhKWq
私は友達と二人でデニーズいったときに
どっちも頼んでないのに私だけライス大盛りにされたことがあるw
気を利かせたつもりなんだろうけど悲しかった。
こういう経験はもうしたくないから、早く普通体型になりたいな。
まずはこのスレ卒業を目指す！
どっちも頼んでないのに私だけライス大盛りにされたことがあるw
気を利かせたつもりなんだろうけど悲しかった。
こういう経験はもうしたくないから、早く普通体型になりたいな。
まずはこのスレ卒業を目指す！
819 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 22:26:08.17 ID:I6fkIopH
皆色んな体験してるんだね
私はスーパーのオバちゃんにスプーン有料ですけど付けますか？とか言われた
隣のレジのオバちゃんが噴出して笑ってたから、からかわれたんだと思うけど
結局要らないって言ってチャーハン箸で食べたのが凄く悔しくて今でも思い出す
今日は朝晩ウォーキング＋犬の散歩してきた
近所の人やウォーキングで行き会う人に色んな反応されるけど
まあこんな体型にしたのは自分だからと思ってめげずに続けようと思う
私はスーパーのオバちゃんにスプーン有料ですけど付けますか？とか言われた
隣のレジのオバちゃんが噴出して笑ってたから、からかわれたんだと思うけど
結局要らないって言ってチャーハン箸で食べたのが凄く悔しくて今でも思い出す
今日は朝晩ウォーキング＋犬の散歩してきた
近所の人やウォーキングで行き会う人に色んな反応されるけど
まあこんな体型にしたのは自分だからと思ってめげずに続けようと思う
820 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 22:35:53.53 ID:ggm4E+K0
生理前で食欲やばくて今日だけで500カロリーオーバー＼(^o^)／もうやだ
821 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 22:54:15.62 ID:kZDwvxnS
友達いますよ？ってのは嘘だろw
ともみの性格じゃ誰と何したって書かずにいられなそうだし
ともみの性格じゃ誰と何したって書かずにいられなそうだし
822 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 23:58:24.40 ID:cz8qBjdY
週末寝っ転がってひたすら足カパカパしたりぐるぐるしたりしてたら1kg落ちてた
結構効くんだなこれ…
結構効くんだなこれ…
823 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 00:30:37.99 ID:597lYdwY
あつあつﾎｶﾎｶの唐揚げに
ﾏﾖﾈｰｽﾞソースたっぷり
かけて食べてね～♪
ﾏﾖﾈｰｽﾞソースたっぷり
かけて食べてね～♪
824 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 02:33:02.30 ID:maGyk3b0
オムロンの体重計で測った体脂肪は大体31～33%だったのに、タニタので測ったら42%だった
オムロンは足裏と手で測るやつ
タニタは足裏だけで測るやつ
一体どっちを信用すれば･･･
気持ち的にはオムロンを信じたいが、体型的にはタニタの方が正しい気がするorz
オムロンは足裏と手で測るやつ
タニタは足裏だけで測るやつ
一体どっちを信用すれば･･･
気持ち的にはオムロンを信じたいが、体型的にはタニタの方が正しい気がするorz
825 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 04:06:50.47 ID:Yyq7MpXY
>>824
うちはオムロン(手足)で計ると35、メーカー不明(足のみ)で計ると55
…なにこれおもしろい(棒
メーカーで計算方法が違うんじゃないかな、と思うけどどうなのか…
因みにメーカー不明のやつ、カーヴィーで１時間踊った後は40位まで下がる
オムロンはあまり変化ないのに
うちはオムロン(手足)で計ると35、メーカー不明(足のみ)で計ると55
…なにこれおもしろい(棒
メーカーで計算方法が違うんじゃないかな、と思うけどどうなのか…
因みにメーカー不明のやつ、カーヴィーで１時間踊った後は40位まで下がる
オムロンはあまり変化ないのに
826 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 07:15:49.56 ID:mqTSVLtZ
・メーカーによって算出方法が違うため、あくまでメーカーごとの相対値になる
・電流の流れやすさで判定するので体内の水分量によって数値が変わる
・朝が一番数値が高い（寝てて水分抜けてる＋トイレのあとだから）
・足裏のみの計測は足裏のむくみの影響を受ける
・運動後は正確な数値がでないから計らないほうがいい、とメーカーも言ってる
ぐぐってきた
・電流の流れやすさで判定するので体内の水分量によって数値が変わる
・朝が一番数値が高い（寝てて水分抜けてる＋トイレのあとだから）
・足裏のみの計測は足裏のむくみの影響を受ける
・運動後は正確な数値がでないから計らないほうがいい、とメーカーも言ってる
ぐぐってきた
827 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 08:23:53.03 ID:nkxlSVyW
太ってるのは何が悪いの？？
なめられるし、馬鹿にされるし、自信なくなった
ずっと寂しくて愛を求めたら彼氏じゃなく無理やりヤられて怖くて泣いた
私は幸せになれないのか…
周りをみたら細い子ばかりで楽しそうにしてる
高校のとき学校や家で孤立して居場所がなくてストレスで１５キロ太った
ストレス過食癖が止まらず結局大学４年までデブが続き来年３月で卒業する
痩せたら幸せになれるかな？
学生生活最後のダイエット、本気でやろうと思う
なめられるし、馬鹿にされるし、自信なくなった
ずっと寂しくて愛を求めたら彼氏じゃなく無理やりヤられて怖くて泣いた
私は幸せになれないのか…
周りをみたら細い子ばかりで楽しそうにしてる
高校のとき学校や家で孤立して居場所がなくてストレスで１５キロ太った
ストレス過食癖が止まらず結局大学４年までデブが続き来年３月で卒業する
痩せたら幸せになれるかな？
学生生活最後のダイエット、本気でやろうと思う
828 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 08:46:12.80 ID:mqTSVLtZ
メンヘラはスレチ
829 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 09:59:10.24 ID:gA/OtuZc
このスレにずっと粘着してる人間の釣りだよ
830 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 12:26:24.09 ID:V5i4Llwp
私は５０キロから４４キロまでダイエットして、そこまでたくさん痩せたわけじゃないけど、６キロでもほんとに違うよ
周りの目も、なにより体が軽くなって活動的になった
３万の服買うより３キロ痩せたほうが綺麗に見えるって言うし、本気でやれば自分に自信がつくと思う
周りの目も、なにより体が軽くなって活動的になった
３万の服買うより３キロ痩せたほうが綺麗に見えるって言うし、本気でやれば自分に自信がつくと思う
831 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 12:43:05.83 ID:xWsmft6X
なんかスレタイも読めないアホの子が増えたなぁ
昨日は家事に疲れはててジムを休んでしまったorz
やっぱ会社と家事（家族の分含む）とジムの３立てはきっつい
冗談抜きでうまくやれる方法は無いもんか…
昨日は家事に疲れはててジムを休んでしまったorz
やっぱ会社と家事（家族の分含む）とジムの３立てはきっつい
冗談抜きでうまくやれる方法は無いもんか…
832 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 12:52:03.82 ID:mqTSVLtZ
実家出ればいいんじゃね、というのは家庭の事情にもよるからなあ
日本のジムは週２，３通える暇な人じゃないと料金に見合わない気がしてならない
せめてビジター利用を会員同伴以外でも使えるようにしてほしい
アメリカの24時間営業で月会費49ドルな大手ジムチェーンがうらやましすぎる
日本のジムは週２，３通える暇な人じゃないと料金に見合わない気がしてならない
せめてビジター利用を会員同伴以外でも使えるようにしてほしい
アメリカの24時間営業で月会費49ドルな大手ジムチェーンがうらやましすぎる
833 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 13:03:53.12 ID:7hwKqTiP
>>831
時間は限られてるからその中で上手に使うしかないよね
ジム通いは減らせないなら家事を減らすしかない
本当に毎日洗濯する必要があるかとか
なんとなく「するものだ」と思いこんで繰り返してる無駄な家事をけずってみてはどうだろう？
上手に手を抜けそうな家事はないかな？
時間は限られてるからその中で上手に使うしかないよね
ジム通いは減らせないなら家事を減らすしかない
本当に毎日洗濯する必要があるかとか
なんとなく「するものだ」と思いこんで繰り返してる無駄な家事をけずってみてはどうだろう？
上手に手を抜けそうな家事はないかな？
834 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 13:06:23.22 ID:7hwKqTiP
>>831
あと、うちらって早急にいつまでに何キロってダイエットじゃないんだし
ジムをお休みしちゃう日があってもいいと思うよ～
一生続けられる生活リズムじゃないとリバウンドしちゃうんだしさ
たまにお休みしてもいいじゃない？ゆっくりゆっくり
行ける時行けばいいのよ
あと、うちらって早急にいつまでに何キロってダイエットじゃないんだし
ジムをお休みしちゃう日があってもいいと思うよ～
一生続けられる生活リズムじゃないとリバウンドしちゃうんだしさ
たまにお休みしてもいいじゃない？ゆっくりゆっくり
行ける時行けばいいのよ
835 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 13:39:39.98 ID:NBNkudXo
ジム通い、３日で挫折した私が来ましたよ＼^o^／
じいさんばあさんの体力ハンパない、ついていけないわ～ 最年少だったけど
もともと体を動かすの嫌いだから、私には向いてなかったよ
じいさんばあさんの体力ハンパない、ついていけないわ～ 最年少だったけど
もともと体を動かすの嫌いだから、私には向いてなかったよ
836 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 14:12:30.95 ID:597lYdwY
＞97kgもあった
キリがいいからどうせなら三桁を目指そう！！
あともうちょい
キリがいいからどうせなら三桁を目指そう！！
あともうちょい
837 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 14:27:23.99 ID:xWsmft6X
>>832>>833>>834
レスありがと。
事情があって家族とは別々に暮らせないんだ。賃貸のマンション名義自分だし。
仕方ないから家事減らすしかないか…
洗濯や食事系は減らせないので兄貴のアイロン掛けを減らす方向でやってみる。
ちょっと頑張りすぎてたみたい、気づかないうちに痩せたくて焦ってたかも
レスありがと。
事情があって家族とは別々に暮らせないんだ。賃貸のマンション名義自分だし。
仕方ないから家事減らすしかないか…
洗濯や食事系は減らせないので兄貴のアイロン掛けを減らす方向でやってみる。
ちょっと頑張りすぎてたみたい、気づかないうちに痩せたくて焦ってたかも
838 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 14:35:34.54 ID:ngXB0Sh1
アイロンなんて減らすどころか全部兄貴にやらせればいいじゃないか
ストレスかかると忙しく動き回ってても太るしね
ストレスかかると忙しく動き回ってても太るしね
839 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 14:50:39.02 ID:597lYdwY
＞太ってるのは何が悪いの？？
そのとおり
もっと増量しよう
そのとおり
もっと増量しよう
840 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 14:51:54.13 ID:FMkoKYEs
人権侵害救済法案のカキコミが出来ないのは何故だ？
841 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 15:10:13.64 ID:CPrwd3dN
＞太ってるのは何が悪いの？？
普通体型の人って太る＝悪みたいな感覚なんじゃないかと思う
だから太らないために、好きな物を食べるの我慢したり、体動かしたり
いつも気を遣ってるって言ってた
でも太ってる人ってそういう事しない。
ほとんどの人が日々気をつけてしていることが出来ないから
馬鹿にされたり疎まれたりするんじゃないかと思う。
まあこの時期だと単純に暑苦しいとかいう理由もあるだろうけど
普通体型の人って太る＝悪みたいな感覚なんじゃないかと思う
だから太らないために、好きな物を食べるの我慢したり、体動かしたり
いつも気を遣ってるって言ってた
でも太ってる人ってそういう事しない。
ほとんどの人が日々気をつけてしていることが出来ないから
馬鹿にされたり疎まれたりするんじゃないかと思う。
まあこの時期だと単純に暑苦しいとかいう理由もあるだろうけど
842 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 15:33:58.17 ID:4KTvS9fG
釣りに構うなよ
843 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 18:05:56.91 ID:yaGhik/I
レコーディングダイエットを始めた！
一日1300キロカロリーで設定
まだまだ先は長いけど
必ず痩せてみせる！
一日1300キロカロリーで設定
まだまだ先は長いけど
必ず痩せてみせる！
844 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 18:21:33.62 ID:7Mny25u8
845 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 19:32:16.28 ID:rvjLab68
846 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 21:27:18.13 ID:LREdywU0
1300なら大丈夫じゃない？
月２～３回くらいは1500とか2000とか食べてストレス溜めなければ。
リバはもうその人の意思次第だと思うｗ
月２～３回くらいは1500とか2000とか食べてストレス溜めなければ。
リバはもうその人の意思次第だと思うｗ
847 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 21:35:18.74 ID:597lYdwY
848 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 21:49:30.67 ID:KX0Lxuqp
849 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 22:03:24.71 ID:LREdywU0
850 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 22:04:08.41 ID:LREdywU0
あれ、ごめん荒らしにレスしてしもうた（´・ω・）
851 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 22:09:52.66 ID:K+XaFmfB
食べなさすぎはリバウンドするよ～とかいうレスって、応援するふりして太らせようとしてるだけな気がする
痩せる前からいちいちリバウンド気にしてたら一生痩せられない
痩せる前からいちいちリバウンド気にしてたら一生痩せられない
852 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 22:13:59.69 ID:WBYrREEN
巨デブは必然的に長期計画になるから
途中で挫折するようなのはよくないっていう理にかなった話だよ
どんだけ捻じ曲がってんの
途中で挫折するようなのはよくないっていう理にかなった話だよ
どんだけ捻じ曲がってんの
853 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 22:28:10.06 ID:KX0Lxuqp
>>851
ダイエット始める前は似たようなこと思ってたよ
太らせようとまではいかないけど、食べない方が痩せるに決まってんじゃんみたいな
けどダイエット始めてリバウンドも経験して、結果的にMAXから25kg減らした
まだまだデブだけど、やっぱり食べて運動が一番効率が良いと勉強したよ
あなたも本格的に始めたら分かると思う
ダイエット始める前は似たようなこと思ってたよ
太らせようとまではいかないけど、食べない方が痩せるに決まってんじゃんみたいな
けどダイエット始めてリバウンドも経験して、結果的にMAXから25kg減らした
まだまだデブだけど、やっぱり食べて運動が一番効率が良いと勉強したよ
あなたも本格的に始めたら分かると思う
854 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 22:28:22.22 ID:m/wnan/U
リバもだけど食事制限すると筋肉を作るのに必要な栄養素も摂取しにくくなるよ。
私は食事制限せずに痩せたいと思ってるから、間食もしてるｗ
それでも運動とセットで２ヶ月で３kg痩せたよ。
体重が８６kgとデブだからだろうけどねｗ
私は食事制限せずに痩せたいと思ってるから、間食もしてるｗ
それでも運動とセットで２ヶ月で３kg痩せたよ。
体重が８６kgとデブだからだろうけどねｗ
855 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 22:32:58.99 ID:597lYdwY
856 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 22:44:42.56 ID:sDzj39+q
４７キロから９４キロになった
２倍・・・
今ダイエットしてて８８キロから９０キロ辺りを往復
ダイエット嫌になってきた
２倍・・・
今ダイエットしてて８８キロから９０キロ辺りを往復
ダイエット嫌になってきた
857 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 22:59:03.60 ID:YH5p7caz
人の批判や暴言吐く奴はスルーで。
頑張ってる人が励まし合うスレなんで、上から目線の奴は去れ。
頑張ってる人が励まし合うスレなんで、上から目線の奴は去れ。
858 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 23:26:10.78 ID:WBYrREEN
っ鏡
859 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 23:43:11.13 ID:Au0j1feE
>>856
期間はどれくらいで２人分になった？
期間はどれくらいで２人分になった？
860 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 00:24:30.79 ID:c9yE51b8
>>857
上から目線で他人に命令している段階で（略
上から目線で他人に命令している段階で（略
861 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 08:56:35.80 ID:KePYdcfd
>>404です。
あれから一ヶ月経過しました。
160cm/86.4kg→81.7→77.3→74.8
ダイエット始めて3ヶ月経過。トータル－11.3kg
体脂肪率は46％→38％になった！
今月は、旅行やお盆に甘えて暴食し、運動もさぼり気味…
気を引き締めて取り組み直します。
あれから一ヶ月経過しました。
160cm/86.4kg→81.7→77.3→74.8
ダイエット始めて3ヶ月経過。トータル－11.3kg
体脂肪率は46％→38％になった！
今月は、旅行やお盆に甘えて暴食し、運動もさぼり気味…
気を引き締めて取り組み直します。
862 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 12:43:39.74 ID:KJUw6er0
863 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 14:49:47.72 ID:a9iwXfii
>>861
すげーー！！がんばってるな！！
私もがんばる！！
私は3ヶ月経過で、まだ-10の80kg。
夏コミ付近は友達と遊び過ぎ食べ過ぎた…
しかし犬の散歩+ジョーバをごりごりやっていたら体力少しはついたみたい。
前は一日出歩いているとﾍｯﾄﾍﾄになってたけど最近全然疲れないや！
早足ウォーキング中に時々小走り入れても息切れしなくなったわ！
嫌いな親戚に久しぶりに会ったんだけど
「あれ？ちょっと痩せた？」と言ってくれたので嬉しかった。
やっぱ(社交辞令だとしても)こういう言葉はモチベーションあがるね！
すげーー！！がんばってるな！！
私もがんばる！！
私は3ヶ月経過で、まだ-10の80kg。
夏コミ付近は友達と遊び過ぎ食べ過ぎた…
しかし犬の散歩+ジョーバをごりごりやっていたら体力少しはついたみたい。
前は一日出歩いているとﾍｯﾄﾍﾄになってたけど最近全然疲れないや！
早足ウォーキング中に時々小走り入れても息切れしなくなったわ！
嫌いな親戚に久しぶりに会ったんだけど
「あれ？ちょっと痩せた？」と言ってくれたので嬉しかった。
やっぱ(社交辞令だとしても)こういう言葉はモチベーションあがるね！
864 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 22:25:19.68 ID:+bgBHZzl
傍から見たらギャグにしか聞こえない
865 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 00:06:06.70 ID:eLeCn3ig
866 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 02:08:11.97 ID:SkQmlam/
>>865
テレビ見ながらｳｨﾝｳｨﾝ乗ってるから1～2時間くらいかなー
足は下に付けないで太モモを後ろに持ち上げる感じで乗るとケツ周りに効く！
あと、腕も地面と水平に持ち上げながら乗ると全身クるね！
テレビ見ながらｳｨﾝｳｨﾝ乗ってるから1～2時間くらいかなー
足は下に付けないで太モモを後ろに持ち上げる感じで乗るとケツ周りに効く！
あと、腕も地面と水平に持ち上げながら乗ると全身クるね！
867 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 02:45:04.14 ID:V2ttKx1A
>>866
家にあったことをあなたのコメントで思い出したよ
今やたまに来る甥っ子の遊び場になっているんだけどね
思い出したからには明日からの運動にプラスするわ
ありがとう
実は同じ体重の推移だwがんばろう！
家にあったことをあなたのコメントで思い出したよ
今やたまに来る甥っ子の遊び場になっているんだけどね
思い出したからには明日からの運動にプラスするわ
ありがとう
実は同じ体重の推移だwがんばろう！
868 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 07:43:10.06 ID:oLLOruTo
夜寝てると息苦しくて目が覚めることがあるんだけど
このスレの人達は経験ありますか？
太ってるからかなと思うんだけど。
このスレの人達は経験ありますか？
太ってるからかなと思うんだけど。
869 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 08:13:39.40 ID:slu7RW4A
無呼吸症候群で苦しくて目覚めたか明け方なら心臓の不調みたいよ。
870 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 08:27:37.29 ID:JNTgtnnN
ようは生きるのに支障が出るレベルでデブってこった
871 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 08:37:07.62 ID:7jNkpo48
ああ、体重が1キロでも戻ってると落ち込むわー。
体重っていつ図るのがベストなんだろう。
やっぱり風呂上りかな。
体重っていつ図るのがベストなんだろう。
やっぱり風呂上りかな。
872 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 08:42:33.75 ID:tGjVwi1Z
>>871
３kgぐらいまでならその日の水分量などで誤差がでるから
気にしないようにした方がいいよ巨の場合特に
体重は自分は朝トイレ行ってすぐに計ってる
風呂上がりは身体が濡れているから体脂肪率に誤差が出やすいと聞いた
３kgぐらいまでならその日の水分量などで誤差がでるから
気にしないようにした方がいいよ巨の場合特に
体重は自分は朝トイレ行ってすぐに計ってる
風呂上がりは身体が濡れているから体脂肪率に誤差が出やすいと聞いた
873 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 11:09:54.60 ID:gJeyVqHP
874 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 11:44:54.53 ID:PXtaKeil
太ってると無呼吸になりやすいからね
身体を横向きにしてる間は無呼吸にならないらしいからリュックとか背負って寝るといいよ
けど出来たら病院にいくべきだと思うな
身体を横向きにしてる間は無呼吸にならないらしいからリュックとか背負って寝るといいよ
けど出来たら病院にいくべきだと思うな
875 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 11:57:16.79 ID:p0Cvhr+X
876 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 13:05:16.60 ID:shI31kvq
セブンの弁当で300カロリー前後のものが何種類かあるから
それ食うと自炊計算必要なくてラクすぎワロタ
それ食うと自炊計算必要なくてラクすぎワロタ
877 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 13:41:08.33 ID:7jNkpo48
878 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 13:50:59.37 ID:WduK5Dqk
ステッパーを一時間踏み始めて十日…2kg減ったｗｗｗ
誤差だとしても嬉しいｗｗｗｗｗ
もうすぐ生理だからこのまま順調に減って欲しい
誤差だとしても嬉しいｗｗｗｗｗ
もうすぐ生理だからこのまま順調に減って欲しい
879 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 19:32:46.89 ID:Bim3CmiS
ゲッタマンダイエット 一日三回で二日で１．６キロ減った
体重計の目盛りを二度見してしまった
だまされたとおもってしてみて！
コツは 呼吸を真面目に しっかりすること
１０分で汗だくになるよ
体重計の目盛りを二度見してしまった
だまされたとおもってしてみて！
コツは 呼吸を真面目に しっかりすること
１０分で汗だくになるよ
880 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 20:20:21.50 ID:T3qZdvKo
881 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 20:42:21.69 ID:shI31kvq
来年に向けて11号の水着を今のうちにセールで買おうかどうしようか
かれこれ半日迷ってるわｗ
目標の半分まで来たけどあと15キロ残ってるからなぁ・・
かれこれ半日迷ってるわｗ
目標の半分まで来たけどあと15キロ残ってるからなぁ・・
882 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 21:12:34.97 ID:Z0TlUh8x
ダイエット板のデブへの苦情スレを見ればムカついてダイエット捗るかもよ
883 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 09:41:50.33 ID:ymID63II
プール行ってくる。とりあえずは1㎞泳ぐ！
884 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 11:07:23.52 ID:UVjNaOs/
痩せて変わった事とかも読むとモチベーションがあがるわ
885 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 19:30:59.12 ID:VRL1+DqY
ダイエット名言botフォローしてるお
886 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 22:18:02.47 ID:gq/W/BoD
今日、テレビで糖尿の番組を見たんだけど
30代で糖尿になって、失明寸前までなった人を見て怖かった。
しかも体重が85kgだったらしくて他人事じゃないと思った。
その人は、それから食事療法で血糖値も正常になって体重が20kgも落ちたらしい。
30代で糖尿とか怖すぎる。
30代で糖尿になって、失明寸前までなった人を見て怖かった。
しかも体重が85kgだったらしくて他人事じゃないと思った。
その人は、それから食事療法で血糖値も正常になって体重が20kgも落ちたらしい。
30代で糖尿とか怖すぎる。
887 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 22:34:22.13 ID:8z0dhShT
wiiフィット買った 高いので頑張れるはず！
888 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 22:40:54.40 ID:PtkLoQcu
ともーじゃん？
889 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 23:42:55.51 ID:Fk08JlO+
wii fit なう！
30分からはじめて毎日10分ずつ増やす！
目標消費カロリーはケーキ一個分！
30分からはじめて毎日10分ずつ増やす！
目標消費カロリーはケーキ一個分！
890 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 23:49:32.60 ID:/FiDQ5JK
１５８ｃｍ、７４.４ｋｇ。食事制限と水中ウォーキングで頑張ってます。
892 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 12:40:05.15 ID:p4b71dDB
101 名前： パンパスネコ(福井県)[sage] 投稿日：2012/08/31(金) 12:29:35.79 ID:J0EstcxSP
150㌢75㌔らしいからそう変わらんだろ
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140123.jpg
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140135.jpg
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140150.jpg
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140210.jpg
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140228.jpg
もっと太ってるように見えるけど体重誤魔化してるのかな
150㌢75㌔らしいからそう変わらんだろ
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140123.jpg
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140135.jpg
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140150.jpg
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140210.jpg
http://www.nikudango.jp/photo/staff/3/20858_10_20120403140228.jpg
もっと太ってるように見えるけど体重誤魔化してるのかな
893 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 13:04:36.30 ID:eEqw2leR
75kgの腹か？と思ったけど身長150cmだから微妙だな
894 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 15:21:10.86 ID:Ymmuf3ih
150の80な私からすれば大体あってる
895 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 15:51:43.98 ID:g7w5voDR
896 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 16:02:58.85 ID:Vwv92AIH
897 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 18:35:10.23 ID:ixzHsnRq
155cm77㌔もこんな腹です
898 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 18:41:40.98 ID:ixzHsnRq
って思ったけど今同じポーズ取ってみたら(）確かにこの腹の段差はおかしい
899 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 19:35:10.14 ID:uJpJ0B14
この人胸小さめでいいね、ダイエットしても垂れずに綺麗になれそう
自分はかなりあってすでに垂れてるから、痩せたら本気でやばいと思う
小さいほうがいいって言うと自慢に思われることあるけど、汚くでかいだけだから本気で嫌だわ
自分はかなりあってすでに垂れてるから、痩せたら本気でやばいと思う
小さいほうがいいって言うと自慢に思われることあるけど、汚くでかいだけだから本気で嫌だわ
900 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 19:43:03.13 ID:kG6pAoy+
私も胸の形が悪いし伸びきった汚胸
でも喪女だしどうせ脱いで見せる相手もいないんだから
まずダイエットして服着た姿がスマートなほうがいいって
自分に言い聞かせてダイエットしてるんだ
４ヶ月でマイナス２０キロになったけどまだスレタイｗ
でも喪女だしどうせ脱いで見せる相手もいないんだから
まずダイエットして服着た姿がスマートなほうがいいって
自分に言い聞かせてダイエットしてるんだ
４ヶ月でマイナス２０キロになったけどまだスレタイｗ
901 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 21:33:00.98 ID:ceITw51I
>>900 ４ヶ月でマイナス２０ｋｇなんてすごいじゃん。えらいよ。がんばってるね。
どんな食生活と運動？参考に教えてください。
どんな食生活と運動？参考に教えてください。
902 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 21:50:47.79 ID:kG6pAoy+
>>901
ありがとう！あんまり頑張らないのがコツかなって長期戦でやってるんだ
運動は苦手だからノルマにすると続かないので
今のところ食事制限のみ １３００kcal/１日
菓子を減らして、肉と野菜多め、炭水化物は一日１食のみ。
ありがとう！あんまり頑張らないのがコツかなって長期戦でやってるんだ
運動は苦手だからノルマにすると続かないので
今のところ食事制限のみ １３００kcal/１日
菓子を減らして、肉と野菜多め、炭水化物は一日１食のみ。
903 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 21:53:24.62 ID:kG6pAoy+
つづき
食べちゃいけないものは何もなくて砂糖も油も少しだけ摂ってる
便秘に気をつけてお腹周りのストレッチはたまにしてるんだ
停滞すると２～３週間変化なしとかあったけど４ヶ月で２０キロ減ったよ
王道とはいえないけど参考になるなら嬉しい
食べちゃいけないものは何もなくて砂糖も油も少しだけ摂ってる
便秘に気をつけてお腹周りのストレッチはたまにしてるんだ
停滞すると２～３週間変化なしとかあったけど４ヶ月で２０キロ減ったよ
王道とはいえないけど参考になるなら嬉しい
904 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 22:33:26.21 ID:Gr8dRDWa
一年で88kg→79kg
2～3kgの増減はあるものの今のところリバウンドなし
最近停滞気味で辛い…やっぱり食事制限も必要かな
ストレス溜まりそうで怖いｗｗ
2～3kgの増減はあるものの今のところリバウンドなし
最近停滞気味で辛い…やっぱり食事制限も必要かな
ストレス溜まりそうで怖いｗｗ
905 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 22:49:53.39 ID:Ymmuf3ih
>>903
参考に身長教えて欲しいです
参考に身長教えて欲しいです
906 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 23:03:34.40 ID:nz8x1VxA
907 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 23:08:45.42 ID:kG6pAoy+
908 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 23:11:41.67 ID:kG6pAoy+
まちがえた↑
>>905さんへです
>>906
なんでだろう？代謝の差かな？でも私運動ずっとしてないし筋肉も少ない・・・
もしかしたら私はもともと暴飲暴食がすさまじかったから
カロリー制限がきいたのかもです
>>905さんへです
>>906
なんでだろう？代謝の差かな？でも私運動ずっとしてないし筋肉も少ない・・・
もしかしたら私はもともと暴飲暴食がすさまじかったから
カロリー制限がきいたのかもです
909 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 23:29:03.05 ID:d9JWJMwO
こんばんは。
皆さんやはり運動を取り入れているようで、私も見習わないと。
ちなみに私は、一日一食時々間食生活をしています。
というのもお金がないので、とてもじゃないけど三食食べれず。
そんな生活をかれこれ三週間。本当、今からたった三週間前からのことです。
７７．６あった体重が、６９．６になっていました。
嬉しいやら悲しいやら、リバウンドに気をつけ、今の食生活に慣れないと。
もうすぐお給料が入りますが、食事にはかけないよう気をつけたい。
要は食べなきゃ痩せるってことですよね。
お肉も二日に一ぺん摂取し、素麺か蕎麦を一日ひと束食べて。
野菜も勿論摂取します。
多分カロリー的には１０００いってません。
皆さんやはり運動を取り入れているようで、私も見習わないと。
ちなみに私は、一日一食時々間食生活をしています。
というのもお金がないので、とてもじゃないけど三食食べれず。
そんな生活をかれこれ三週間。本当、今からたった三週間前からのことです。
７７．６あった体重が、６９．６になっていました。
嬉しいやら悲しいやら、リバウンドに気をつけ、今の食生活に慣れないと。
もうすぐお給料が入りますが、食事にはかけないよう気をつけたい。
要は食べなきゃ痩せるってことですよね。
お肉も二日に一ぺん摂取し、素麺か蕎麦を一日ひと束食べて。
野菜も勿論摂取します。
多分カロリー的には１０００いってません。
910 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 23:29:23.56 ID:UNzkoAkD
911 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 00:16:41.23 ID:7uDtgQaA
ローソン100の冷凍ブルーベリー様美味しすぎなんだけど
あれカロリーいくつ？
ググったけど出てこないや……
ショコやってる人台何㎝？
時間はどのくらい？
雑誌積み重ねてやってるんだけどすぐボロボロになる
ホームセンターあたりでちょうど雑誌を積み重ねた多きさの木材とかないかなー
あれカロリーいくつ？
ググったけど出てこないや……
ショコやってる人台何㎝？
時間はどのくらい？
雑誌積み重ねてやってるんだけどすぐボロボロになる
ホームセンターあたりでちょうど雑誌を積み重ねた多きさの木材とかないかなー
912 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 02:33:45.93 ID:qesigH2T
そうめん、なんだかんだで一束のカロリーご飯一膳分と同じくらいだってきづいてから
全然食べてないや。ご飯の方が好き・・・
全然食べてないや。ご飯の方が好き・・・
913 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2012/09/01(土) 03:26:50.84 ID:d19SyFyV
914 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 07:51:05.37 ID:IM8TTI/a
なんだかんだで１日１食は痩せると思った。それも朝のみという１日１食ね。これは効果絶大。
８月からダイエットスタートし、１ヶ月で６ｋｇ減ったもん。
この調子で今月も６ｋｇ捨て去るぞー！
８月からダイエットスタートし、１ヶ月で６ｋｇ減ったもん。
この調子で今月も６ｋｇ捨て去るぞー！
915 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 08:20:02.16 ID:meUmmP21
デブな上に、高血圧だから
塩分控え目に気をつけてたらウィンナー大好きだったのに
しょっぱくて食べれなくなってた。
塩分控え目に気をつけてたらウィンナー大好きだったのに
しょっぱくて食べれなくなってた。
916 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 10:40:51.20 ID:SZODgVJS
917 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 11:42:58.44 ID:nK6BhHNe
918 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 14:04:45.47 ID:KekI4jeU
4日で体重1.3kg減ったｗｗｗ
まぁ、誤差の範囲だけど減るとモチベーション上がる！
この猛暑が11月ぐらいまで続いてほしいなぁ…
今月はあと5kg減目標！
まぁ、誤差の範囲だけど減るとモチベーション上がる！
この猛暑が11月ぐらいまで続いてほしいなぁ…
今月はあと5kg減目標！
919 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 15:06:10.30 ID:rwASBrNu
>>917
ここ一週間くらい、微増が続くから運動増やしてるけど
それでも微増が続くｗｗ不思議ｗｗｗｗｗｗｗ・・・（＾o^）
72.3まで落ちてたのに73.8まで戻った・・
便秘だったから昨日下剤飲んでさっき出したけど
それでも200ｇしか変わらん
ここ一週間くらい、微増が続くから運動増やしてるけど
それでも微増が続くｗｗ不思議ｗｗｗｗｗｗｗ・・・（＾o^）
72.3まで落ちてたのに73.8まで戻った・・
便秘だったから昨日下剤飲んでさっき出したけど
それでも200ｇしか変わらん
920 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 15:55:51.51 ID:IM8TTI/a
生理前は減らなかったり、でも生理始まるとガツンと１ｋｇ減ったりするから、体重の増減に一喜一憂しなくて平気よ。
921 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 18:38:07.40 ID:rwASBrNu
922 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 20:09:25.42 ID:pm/U7KA/
晩御飯食べ過ぎた！
基礎カロリーは超えてないけど、多分。
やばいよなー。
基礎カロリーは超えてないけど、多分。
やばいよなー。
923 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 20:50:57.48 ID:e16B4agM
しょっちゅう体重測っても疲れるだけ
924 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 21:36:07.09 ID:uuh6TmX7
遅れて生理きたけど運動する気が起きない
それに加えて食欲も減退してるからよしとする
明日は運動したいなぁ
それに加えて食欲も減退してるからよしとする
明日は運動したいなぁ
925 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 21:59:39.63 ID:bh81bmOO
生理痛もPMSもひどいので、なんとなく目に入った命の母ホワイト飲み始めた。
生理前の過食が抑えられた…？気がする。
晩ご飯控えめで酒も抜いて、ジムで運動した2日間で2kg落ちてた@ 165/78 36歳
しかも、いつもなら2kg増当たり前の生理直前に。
普段どれだけ飲み食いしてるんだよって話かもしれんが、勢いついたから、このまま頑張ろうと思う。
生理前の過食が抑えられた…？気がする。
晩ご飯控えめで酒も抜いて、ジムで運動した2日間で2kg落ちてた@ 165/78 36歳
しかも、いつもなら2kg増当たり前の生理直前に。
普段どれだけ飲み食いしてるんだよって話かもしれんが、勢いついたから、このまま頑張ろうと思う。
926 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 22:08:35.74 ID:qmqheMW+
>>906
巨でも軽度の巨から重度の巨まで様々だからあまり他人を気にしすぎない方がいいんじゃないかな。
自分は重度巨デブで1日3000㌍以上摂取してたのを、
一気に炭水化物減らして野菜大量の1000㌍ちょいにしたら運動無しで2、3ヶ月でマイナス25くらい。
巨体であればあるほど、日々その分の重り担いで歩いてるわけだからね…。
25痩せてからは減りが穏やかになった。
夏は痩せにくいらしいから維持できればいいやくらいに気楽にやってるけど結構順調。
ショコは自分はダメだったから夜歩いてる
巨でも軽度の巨から重度の巨まで様々だからあまり他人を気にしすぎない方がいいんじゃないかな。
自分は重度巨デブで1日3000㌍以上摂取してたのを、
一気に炭水化物減らして野菜大量の1000㌍ちょいにしたら運動無しで2、3ヶ月でマイナス25くらい。
巨体であればあるほど、日々その分の重り担いで歩いてるわけだからね…。
25痩せてからは減りが穏やかになった。
夏は痩せにくいらしいから維持できればいいやくらいに気楽にやってるけど結構順調。
ショコは自分はダメだったから夜歩いてる
927 ：彼氏いない歴774年：2012/09/02(日) 00:40:56.34 ID:eoJF5toI
ダイエット開始からはじめて停滞期らしきものにぶつかり中
めげずに明日登山してくる
>>924
生理中は無理しない方がいいと本に書いてあったよ
お休みの時間としてとらえて、ストレッチくらいしとけばいいって
終わったら休んだ分また頑張るようにしたらいいそうだ
めげずに明日登山してくる
>>924
生理中は無理しない方がいいと本に書いてあったよ
お休みの時間としてとらえて、ストレッチくらいしとけばいいって
終わったら休んだ分また頑張るようにしたらいいそうだ
928 ：彼氏いない歴774年：2012/09/02(日) 00:49:56.60 ID:ar8tEYs1
生理中は太るとかいうけど実感がないなぁ
生理痛もまったくないから支障がないし普通に運動してるけどあんまり意味ないのかな
生理痛もまったくないから支障がないし普通に運動してるけどあんまり意味ないのかな
929 ：彼氏いない歴774年：2012/09/02(日) 20:43:15.15 ID:iEF/DQEP
むくみやすい人は生理前に体が水分をためこむから体重が増えるって聞いたよ
あとはホルモンのバランスで食欲が増して本当に脂肪になってるパターンもあるね
あとはホルモンのバランスで食欲が増して本当に脂肪になってるパターンもあるね
930 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 06:44:12.33 ID:AJxODpZd
最近晩御飯しか食べてない。
何でかって夜勤が鬼のように忙しくて、出かけるまえにしか食べれないからなんだけど。
これで5キロ痩せたから、夜勤明けても戻らないようにできるかなー？
何でかって夜勤が鬼のように忙しくて、出かけるまえにしか食べれないからなんだけど。
これで5キロ痩せたから、夜勤明けても戻らないようにできるかなー？
931 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 07:50:11.40 ID:eYhvEads
規則正しく食べれなかった結果の減量て大体リバウンドするイメージ。
932 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 12:24:50.61 ID:Bx5yiwlz
最近食事制限しても運動しても減らなくなってきて、嫌になって昨日の夜に焼肉をご飯だけ抜いてお腹いっぱい食べた
今朝体重はかると、1kg減っていた
もうわけわかんないわ…
今朝体重はかると、1kg減っていた
もうわけわかんないわ…
933 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 12:27:59.48 ID:ykV/YkM8
食事制限しすぎて脂肪燃やすカロリーがねーんだよｋｓって体が思ってたんじゃね
934 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 12:59:28.07 ID:OkvUGOY0
>>932
所謂チートデイって奴じゃないかな
所謂チートデイって奴じゃないかな
935 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 13:34:33.21 ID:V2IVEmKL
ご飯っていうか炭水化物抜きダイエット3日間だけ試してみたら１ｋｇ減ったんだよね
けど実家が米農家だから食べないと申し訳ないうえに心配されるし
米代無料だし自分ちの米うまいしで続けられない
晩御飯だけ抜きでも効果出るか試してみるか・・・
けど実家が米農家だから食べないと申し訳ないうえに心配されるし
米代無料だし自分ちの米うまいしで続けられない
晩御飯だけ抜きでも効果出るか試してみるか・・・
936 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 13:38:11.58 ID:8Rc3U8+s
937 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 23:12:47.95 ID:2beAEFfA
938 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 23:17:00.54 ID:8Rc3U8+s
>>937
ケトン臭 でぐぐってみて
ケトン臭 でぐぐってみて
939 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 23:50:22.30 ID:sToJDcG1
>>932
牛肉の成分（赤味部分）もダイエットにいいんだって聞くね。
既女板のダイエットスレは皆がすごい知識あって、ロムってるけど参考になる。
自分もけっこう年食ってるのに、喪だから？物知らずだなあと思う。
牛肉の成分（赤味部分）もダイエットにいいんだって聞くね。
既女板のダイエットスレは皆がすごい知識あって、ロムってるけど参考になる。
自分もけっこう年食ってるのに、喪だから？物知らずだなあと思う。
>>933,>>934,>>939
レスありがとう
食事1300kcalと運動週4で1.5Hでずっとやってきていたんだけど、ここ二週間ほど全く変動がなく凹んでいたところに焼肉食べたら体重が動き出した
夜も0.5kg減っててびっくりした
チートデーってなんだろうかとぐぐってみたら、そうだったのかな？
ただ自分はチートデーを取り入れる必要がないとされる体重だから、積極的にチートデーを設けるのはやめとくw
また体重が落ちなくなってきたら、休憩だと思って一食だけ好きなだけ食べようと思う
レスありがとう
食事1300kcalと運動週4で1.5Hでずっとやってきていたんだけど、ここ二週間ほど全く変動がなく凹んでいたところに焼肉食べたら体重が動き出した
夜も0.5kg減っててびっくりした
チートデーってなんだろうかとぐぐってみたら、そうだったのかな？
ただ自分はチートデーを取り入れる必要がないとされる体重だから、積極的にチートデーを設けるのはやめとくw
また体重が落ちなくなってきたら、休憩だと思って一食だけ好きなだけ食べようと思う
941 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 09:54:38.31 ID:H8QdqQap
●してから体重計乗ったら400g減ってた
どんだけ溜まってたんだよw
毎月1kgちょいペースで体重落として、82kgから65kgになったぜ！
あと4kg落としたらこのスレ卒業だ
ちょっとさみしい
どんだけ溜まってたんだよw
毎月1kgちょいペースで体重落として、82kgから65kgになったぜ！
あと4kg落としたらこのスレ卒業だ
ちょっとさみしい
942 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 10:28:49.63 ID:nGKSsxOv
卒業しないで、アドバイザーとして残ってよ。
943 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 13:50:38.50 ID:88yAp3tc
>>941
卒業前に身長と何ヶ月かけたのか教えて欲しいです！
卒業前に身長と何ヶ月かけたのか教えて欲しいです！
944 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 16:24:38.58 ID:h7qOO0pE
温暖化で9月はまだ夏だ！と思ってたけど、
風が秋風っぽくなってきて驚いた
やはり9月は秋だねぇ
風が秋風っぽくなってきて驚いた
やはり9月は秋だねぇ
945 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 18:11:06.66 ID:RK9aomRi
スレチだったらスマソ
来週から新しい仕事が決まったんだが、制服が明らかに入らないのに、Lで大丈夫だよ、とか言われて注文された(T_T)
確実にピチピチだよ。。痩せなきゃまじやばす。
悩みすぎて気持ち悪いー
来週から新しい仕事が決まったんだが、制服が明らかに入らないのに、Lで大丈夫だよ、とか言われて注文された(T_T)
確実にピチピチだよ。。痩せなきゃまじやばす。
悩みすぎて気持ち悪いー
946 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 19:20:51.69 ID:UTHvOfPM
Ｌサイズって、高身長、骨太デブの自分だと
５０ｋｇ台の時点で既に下半身は入らなかったわｗ
上は貧乳だからＭでもＬでも大丈夫だったけど・・
５０ｋｇ台の時点で既に下半身は入らなかったわｗ
上は貧乳だからＭでもＬでも大丈夫だったけど・・
947 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 19:21:36.81 ID:bLCz3oQ3
私は夜だけ白米を千切りキャベツにして汁物おかわりした
そして空腹を紛らわすようとにかく歩く
最初は２キロだったけど毎日歩くと物足りなくなってきて６～７キロ歩いた
ストレス溜まるからお菓子は朝だけ
２０キロ痩せてリバウンドない
そして空腹を紛らわすようとにかく歩く
最初は２キロだったけど毎日歩くと物足りなくなってきて６～７キロ歩いた
ストレス溜まるからお菓子は朝だけ
２０キロ痩せてリバウンドない
948 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 19:23:07.89 ID:W9nDXAYe
>>945
制服のサイズって確認できないのかな？
自分のサイズに比べて何cm小さいとか言えたら話しやすいと思うんだけど
自分は既定サイズ入らなくて特注してもらったwww
制服出来上がるまでは了解もらったうえで雰囲気似た感じのものを着て行ってたよ
聞きづらい気持ちは分かるけど、早めに聞いてすっきりしたほうが良いと思う
似たようなの用意するにしても時間がある方がいいし
せっかく決まった新しい仕事だし、気持ちよく初められるといいね
がんばれー
制服のサイズって確認できないのかな？
自分のサイズに比べて何cm小さいとか言えたら話しやすいと思うんだけど
自分は既定サイズ入らなくて特注してもらったwww
制服出来上がるまでは了解もらったうえで雰囲気似た感じのものを着て行ってたよ
聞きづらい気持ちは分かるけど、早めに聞いてすっきりしたほうが良いと思う
似たようなの用意するにしても時間がある方がいいし
せっかく決まった新しい仕事だし、気持ちよく初められるといいね
がんばれー
949 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 19:48:00.08 ID:8WnICJJD
自分は制服のある会社は最初から選ばないようにしてる
950 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 22:08:59.85 ID:h7qOO0pE
若かりし頃、制服入らなくて私服で仕事してたんだけど
何を考えてたのかドクロがドーンとプリントされてたTシャツ着てったりしてたw
今思い出しても顔真っ赤になりそう
若い頃って変な勢いあるよね
何を考えてたのかドクロがドーンとプリントされてたTシャツ着てったりしてたw
今思い出しても顔真っ赤になりそう
若い頃って変な勢いあるよね
951 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 22:48:59.93 ID:UTHvOfPM
若い頃なんて黒歴史しかなくて記憶から抹消したいよｗ
952 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 23:18:38.51 ID:nGKSsxOv
同感。 私は小中高全ての卒アルを捨てた。全部黒歴史だから。
大学の卒アルは最初から買ってない。どうせ捨てるの分かってたから。
大学の卒アルは最初から買ってない。どうせ捨てるの分かってたから。
953 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 00:45:41.04 ID:+y1H2fDM
スカルとか十字架とか天使の羽根は誰もが通る道だと思うw
昨年買ったパーカーのファスナーが締まるようになりたいのでダイエットする。
今までだらけた生活してたのでとりあえず夕飯減らしてなるべく歩く。
がんばる。
昨年買ったパーカーのファスナーが締まるようになりたいのでダイエットする。
今までだらけた生活してたのでとりあえず夕飯減らしてなるべく歩く。
がんばる。
954 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 02:06:20.46 ID:igVfKZ8y
そういう黒歴史じゃないと思う
今日は休みなんだが、妙に疲れててジムに行く気力がない
こんな時はどうしたらいいんだろ
とりあえず短い時間でいいから行ったらスッキリするだろうか
こんな時はどうしたらいいんだろ
とりあえず短い時間でいいから行ったらスッキリするだろうか
956 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 12:30:41.33 ID:01aDnzE/
長期的に続けることが大事なんだし、たまには休んでもいいと思うよ
家でできるストレッチだけしたらどうかな
家でできるストレッチだけしたらどうかな
957 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 13:03:47.10 ID:dbvhl8t/
私も今日は休みだけど家で掃除して終わり。
ｼﾞﾑまで電車移動だから仕事の日じゃないと出るのが億劫なんだよね
ｼﾞﾑまで電車移動だから仕事の日じゃないと出るのが億劫なんだよね
958 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 14:03:26.70 ID:qhGppaIP
そういえば次スレって立てないの？
ここゆっくりペースだから、もうちょっとあとでも良いのかもしれないけど。
私は励みにもなるし、続いて欲しいな。
ここゆっくりペースだから、もうちょっとあとでも良いのかもしれないけど。
私は励みにもなるし、続いて欲しいな。
960 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 15:29:10.64 ID:PFfoMV4Q
そうなー。私もここでモチベーション上げてっから次スレ立てておこっかね
961 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 19:27:41.17 ID:01aDnzE/
そんなに進みが速いスレじゃないから980くらいでいいんじゃないの
962 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 02:14:44.28 ID:1/ongtpQ
次スレ立てるとかいいながら寝てたわ。
じゃ 次スレは>>980みたいなのも入れておくけ
じゃ 次スレは>>980みたいなのも入れておくけ
963 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 09:13:49.24 ID:P8jUDrVd
それでいいとおもいます
964 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 10:31:53.06 ID:0a6OmrA5
>>943さん
亀レスですみませぬ
身長は153cmで、1年くらいでここまで落としました
何度もダイエットに失敗してリバウンドした結果48kg→82kgになり、
リバウンドしないよう長期的にゆっくり体重を落とす方向にしたんです
・ご飯を小茶碗一杯に
・間食の回数を減らして、和菓子中心に
・週一回一時間の水中ウォーキング
やったことはこれぐらいでした
私の場合は炭水化物,間食のとりすぎと運動不足が一番の原因だったので
俺・・・あと8kg痩せたら告白するんだ・・・
亀レスですみませぬ
身長は153cmで、1年くらいでここまで落としました
何度もダイエットに失敗してリバウンドした結果48kg→82kgになり、
リバウンドしないよう長期的にゆっくり体重を落とす方向にしたんです
・ご飯を小茶碗一杯に
・間食の回数を減らして、和菓子中心に
・週一回一時間の水中ウォーキング
やったことはこれぐらいでした
私の場合は炭水化物,間食のとりすぎと運動不足が一番の原因だったので
俺・・・あと8kg痩せたら告白するんだ・・・
965 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 11:35:50.87 ID:V0Z26Ghr
普段運動してないから足パカパカと肩甲骨ストレッチだけで筋肉痛になったｗ
特に足パカパカが結構くるね
プール近くにないから、ウォーキングしても膝に負担が少ない体重まで
ストレッチと食事制限でなんとか頑張りたい
特に足パカパカが結構くるね
プール近くにないから、ウォーキングしても膝に負担が少ない体重まで
ストレッチと食事制限でなんとか頑張りたい
966 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 12:05:46.23 ID:Cdq09fgW
967 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 15:17:42.81 ID:te9B8fvY
身長148cm 体重73.4kg
可能な限り毎日一時間半ウォーキングしています。
目標の43kgまではまだまだですががんばります！
可能な限り毎日一時間半ウォーキングしています。
目標の43kgまではまだまだですががんばります！
968 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 16:21:58.46 ID:FzIwMm5N
969 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 16:48:43.02 ID:te9B8fvY
970 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 17:06:31.86 ID:gvn7Djyd
156/70から、2週間で66.5まで落とした！
もうすぐこのスレは卒業できる…
簡単な食事制限と水泳、ウォーキングをこれからも続けていって、とりあえず
当面の目標である58までがんばっていきます…
もうすぐこのスレは卒業できる…
簡単な食事制限と水泳、ウォーキングをこれからも続けていって、とりあえず
当面の目標である58までがんばっていきます…
971 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 17:08:43.49 ID:FzIwMm5N
>>969
７時ぐらいならまだ大丈夫そうだね
自分は暗くなったら無理って決め付けてたけど
それがデブのモトなんだなって思ったよ・・・
ありがとう勇気もらった 私も夕飯のあと人通りの多い道あるいてくる！
７時ぐらいならまだ大丈夫そうだね
自分は暗くなったら無理って決め付けてたけど
それがデブのモトなんだなって思ったよ・・・
ありがとう勇気もらった 私も夕飯のあと人通りの多い道あるいてくる！
972 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 17:45:20.26 ID:YvEw6Pb1
158/100から始めて一ヶ月、97まで下がった！
ジム週4で一日2時間ずつの運動とご飯を気にかけること頑張ります！
とりあえずはあと2ヶ月掛けて体力をもっと付けてスタジオについていけるようになりたい！
卒業まじかな人が多くてモチベーションになります！
ジム週4で一日2時間ずつの運動とご飯を気にかけること頑張ります！
とりあえずはあと2ヶ月掛けて体力をもっと付けてスタジオについていけるようになりたい！
卒業まじかな人が多くてモチベーションになります！
973 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 18:16:19.00 ID:XzKzy9AX
毎日●が出るとするする体重減るんだけど
便秘になると全然体重減らなくなる。
トマトジュースとかオール玄米ブランとか朝一に牛乳飲むとか
便秘解消にいいって言われるのは試したけど
２週間くらいで便秘に戻っちゃう。
なにかいい方法ないかな。
便秘になると全然体重減らなくなる。
トマトジュースとかオール玄米ブランとか朝一に牛乳飲むとか
便秘解消にいいって言われるのは試したけど
２週間くらいで便秘に戻っちゃう。
なにかいい方法ないかな。
974 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 18:27:10.03 ID:ouKaXVNe
便秘には野菜と運動かな
975 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 18:45:23.27 ID:V0Z26Ghr
350mlの徳用アロエヨーグルトが売ってた頃は毎日1個ずつ食べて快便だったな
野菜って言うよりいかに食物繊維と水分を効率よく取るかだと思う
野菜って言うよりいかに食物繊維と水分を効率よく取るかだと思う
976 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 18:51:48.77 ID:wnzCcBlb
が出ない！
すっきり全部出てくれー！
すっきり全部出てくれー！
977 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 19:22:20.84 ID:ONKQjGut
ダイエット始めてから便秘で苦しんでたけど
最近コッコアポＬ飲み始めて連日●が出るようになったｗ
凄い爽快ｗｗｗｗｗｗ
最近コッコアポＬ飲み始めて連日●が出るようになったｗ
凄い爽快ｗｗｗｗｗｗ
978 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 19:59:37.85 ID:FzIwMm5N
>>973
便秘に繊維とかいうけど、押し出すための潤滑油が不足すると出にくいんだって
ダイエットはつい油抜きにしちゃうけどそれが便秘をまねきやすい
だから少しの油料理やナッツ類を食べるとダイエット時の便秘は治るケース多いよ
便秘に繊維とかいうけど、押し出すための潤滑油が不足すると出にくいんだって
ダイエットはつい油抜きにしちゃうけどそれが便秘をまねきやすい
だから少しの油料理やナッツ類を食べるとダイエット時の便秘は治るケース多いよ
979 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 20:43:57.95 ID:1xkauuha
ダイエットしても別に便秘にならないのは
食事制限が足りないのかと不安になってきた
運動しても食事摂ってもトイレ急行のときもあるし
どうしても夜ごはんの炭水化物抜きができん
体長と機嫌悪くなるし
無理やり続行しても夜中にふらっと炊飯器開けて食べてるし
食事制限が足りないのかと不安になってきた
運動しても食事摂ってもトイレ急行のときもあるし
どうしても夜ごはんの炭水化物抜きができん
体長と機嫌悪くなるし
無理やり続行しても夜中にふらっと炊飯器開けて食べてるし
980 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 21:04:33.34 ID:QX7wXwKc
マジレスするけど食ってないで寝ろ
夜食べないからこそ朝ごはんがうまいと考えるんだ
夜食べないからこそ朝ごはんがうまいと考えるんだ
981 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 21:07:20.20 ID:iDDU9JDv
>>979
＞無理やり続行しても夜中にふらっと炊飯器開けて食べてるし
それ仮にダイエット成功してもリバウンド直行だと思う
期間的に長期になるんだしダイエット後もゆるく続けられる食事制限にした方がいいと思う
食べた分動けばいいんだから食べることに脅迫観念は抱かないようにしないと、最悪過食症やら引き起こしちゃうよ
余計なお世話かもしれないけど心配になった
>>978
油料理は少量必要だよね
更に言うとオリーブ油やごま油を火を通さずでがオススメ
サラダにドレッシングとしてかけるとかいいよ
＞無理やり続行しても夜中にふらっと炊飯器開けて食べてるし
それ仮にダイエット成功してもリバウンド直行だと思う
期間的に長期になるんだしダイエット後もゆるく続けられる食事制限にした方がいいと思う
食べた分動けばいいんだから食べることに脅迫観念は抱かないようにしないと、最悪過食症やら引き起こしちゃうよ
余計なお世話かもしれないけど心配になった
>>978
油料理は少量必要だよね
更に言うとオリーブ油やごま油を火を通さずでがオススメ
サラダにドレッシングとしてかけるとかいいよ
982 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 21:08:23.47 ID:iDDU9JDv
ごめんsage忘れたorz
983 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 21:16:54.80 ID:QX7wXwKc
自分も炭水化物中毒かってくらい炭水化物好きで
いきなり食事制限はできないと思ったから
朝：一膳までおｋ 昼：無制限 夜：炭水化物不可。野菜と植物性蛋白は無制限（主に具沢山味噌汁）
ってレベルから徐々に始めて、炭水化物への欲求を減らしたよ
あとご飯炊いたらすぐ冷凍して炊飯器には残しておかない
手軽に食べられるストック食品や冷凍炭水化物も置かない（朝ごはんと災害用のは別枠で絶対手を付けない）
とにかく炭水化物を食べるまでに20分は掛かるような状態にしたら
めんどくさがりなので食欲＜手間で我慢できたｗ
次スレたててくる
いきなり食事制限はできないと思ったから
朝：一膳までおｋ 昼：無制限 夜：炭水化物不可。野菜と植物性蛋白は無制限（主に具沢山味噌汁）
ってレベルから徐々に始めて、炭水化物への欲求を減らしたよ
あとご飯炊いたらすぐ冷凍して炊飯器には残しておかない
手軽に食べられるストック食品や冷凍炭水化物も置かない（朝ごはんと災害用のは別枠で絶対手を付けない）
とにかく炭水化物を食べるまでに20分は掛かるような状態にしたら
めんどくさがりなので食欲＜手間で我慢できたｗ
次スレたててくる
984 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 21:22:44.04 ID:QX7wXwKc
立てました
事後報告で申し訳ないですがスレタイとスレ番号で数字が続いてしまうのでスレタイ修正しました
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1346934081/
事後報告で申し訳ないですがスレタイとスレ番号で数字が続いてしまうのでスレタイ修正しました
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1346934081/
985 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 21:43:41.46 ID:FzIwMm5N
>>981
火を通さないオイルのほうがいいんだ？
そういえばビルダーの人もオリーブオイルをそのままスプーン１杯飲んでたや
どうして火を通さないほうがいいんだろう
ぐぐってもわからなかった・・・
身体によさそうなのでよかったら教えてください
火を通さないオイルのほうがいいんだ？
そういえばビルダーの人もオリーブオイルをそのままスプーン１杯飲んでたや
どうして火を通さないほうがいいんだろう
ぐぐってもわからなかった・・・
身体によさそうなのでよかったら教えてください
986 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 21:52:21.53 ID:XzKzy9AX
乙！
便秘にアドバイスありがとう。
水分と繊維と油がとれるように食事見直してみる。
運動は水泳に週四で通ってるから
そこはキープして頑張るよ。
便秘にアドバイスありがとう。
水分と繊維と油がとれるように食事見直してみる。
運動は水泳に週四で通ってるから
そこはキープして頑張るよ。
987 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 21:54:02.38 ID:QX7wXwKc
>>985
加熱で酸化するからじゃないの
加熱で酸化するからじゃないの
988 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 22:16:38.52 ID:P8jUDrVd
989 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 23:26:08.88 ID:7pGtjkvZ
＞自分は既定サイズ入らなくて特注してもらったwww
笑い事じゃないよ
会社に迷惑かけて
笑い事じゃないよ
会社に迷惑かけて
990 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 23:26:16.46 ID:EMgOnWyV
991 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 23:39:19.49 ID:5d/wHxP1
結構頑張ってるのにあんま痩せないw
１ヶ月マイナス5kgの目標がああ！もう計画倒れしたわ
膝の痛みと肩凝りさえなければ。早く痩せてさよならしたい
１ヶ月マイナス5kgの目標がああ！もう計画倒れしたわ
膝の痛みと肩凝りさえなければ。早く痩せてさよならしたい
993 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 01:01:00.69 ID:y9vUVfKe
１Kだけど骨盤矯正サドルのエアロバイク欲しい…気がするだけかな。
深夜のテンションでポチらないでもう少し考えよう。
深夜のテンションでポチらないでもう少し考えよう。
994 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 02:21:29.95 ID:WYt10/tb
995 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 02:39:47.63 ID:3W79z2FB
カロリー制限してそこそこバランスのいい食事に毎日1.5時間は何かしらの運動はしてる
健康生活を送っているはずなのに、ここ数日なんかだるい
食欲が沸くというより疲れている
こんな時間まで寝れないし…
何が足りてないのかわからない
健康生活を送っているはずなのに、ここ数日なんかだるい
食欲が沸くというより疲れている
こんな時間まで寝れないし…
何が足りてないのかわからない
996 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 07:29:56.18 ID:ZOMemVk4
発狂婆は昼夜逆転のヒキなのね
997 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 09:01:45.45 ID:8LG4goaB
旅行で3キロ太ったのがやっと元に戻った梅
998 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 11:01:41.95 ID:sOU+E+qi
よし！私も痩せる決意をこのスレ見ながらしたよ。157センチ85キロ。取り敢えず目標としては60キロ代にはなりたい。
でも今までダイエットを多くして全て挫折。運動も続かない、食事制限も続かない。自分がクズすぎてどうしたらいいのかわからない。
みなさんはどうやってモチベーションを維持しているんですか？
でも今までダイエットを多くして全て挫折。運動も続かない、食事制限も続かない。自分がクズすぎてどうしたらいいのかわからない。
みなさんはどうやってモチベーションを維持しているんですか？
999 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 11:09:07.40 ID:YmXA6wKE
早く普通の服きたいいいいいいいいいい！！
1000 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 11:12:04.16 ID:8LG4goaB
1000ならみんな無理なく健康的にダイエット継続できる
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。