ウォーキングをする喪女 ４歩目

風邪引いて２日寝込んだあと
昨日は20分歩いただけでへろへろに…断食って恐ろしい
今日も軽く歩いて明日に備えよう

>>931
今の運動量でバランスしちゃってるんだよ
これ以上落とすなら、運動量を増やすしかない

ウォーキング用のバッグ（斜めがけできるような小さいので
携帯、小さいペットボトル、財布くらいが入るの）
と日焼け防止用の帽子が欲しい
ウェアはある
スポーツ用品店見に行ったら意外と高い

トラベルグッズ扱ってる店に行ってみたら？
三千円くらいでいろいろあるよ

たすき掛けポーチ付けてる人ってガシャガシャうるさくない？

>>937
トラベルグッズか
今度見てみるわありがとう

バイク用品にも意外といいものが

>>932>>933>>935
ありがとう運動量増やしてみる元々筋肉質だけど痩せてはいないorz
ちょっと水取りすぎかもしれないから減らして見る

スポーツ店行って、ちょっと高めでかっこいいジャージ上下とシューズ買ったんだけど
形(道具)から入るもんじゃないとよく言われるけど、自分の場合めちゃくちゃやる気が出てるｗ
特にシューズは歩き心地が全然違うので買って良かった

私骨太＋筋肉質だから華奢な子に憧れるわ･･･
最近毛が濃くなってきた気もするし女性ホルモンに頑張って欲しい

>>942
＞形(道具)から入るもんじゃない
最初だけテンション上がってもなかなか続かない人が多いからじゃないの？
ある程度続いてるからウエア買う、じゃなくてまずウエア買って
張り切るけど1〜2ヶ月でやめちゃうのｗ
とにかく続けばいいんだよ、がんばって。

【始める前】　　　【始めてみたら】
・興味がある　　　・想像してた通りに楽しい
・興味がない　　　・意外な楽しみを見つけた
　　　　　　　　　・どちらの楽しみもなかった

両者の関係はまったくランダム。それがウォーキング。

歩くとなぜか腰の筋肉がすごく疲れる。
普段猫背で背筋使ってないからかなｗ

歩いた後むくみマッサージし始めたら減りやすくなった気がする

あとは靴を揃えるだけだー！今日も普通の靴だったけど3.5キロ歩いたし、5キロも余裕で到達できそう！

１２キロ歩いたら新品のウォーキングシューズの中敷きがずれて粘着部分が靴下とくっついた…
安物靴で歩きすぎたか
しかし簡単にずれたのに中々戻らない

ようわからんけど、ドライヤー？

最初は新鮮だったけど飽きてきたーよ

>>946
私は何故か歩いてると左肩が痛い
体が歪んでるのかなぁ、1度整体とかいってみようかな

飽きてきたらウェア新調や靴を選ぶのがおすすめ

ラジオ聞きながら歩くのはかどるよ

>>949
中敷きって一度ズレるともうずっとズレ続けるよね
百均でもゲルマニウムのとか色々あるから付け替えてたらどうでしょか

GWだけど、やる事ないから20km歩いてきた
少し虚しかったけど、停滞中の体重が明日減ってればいいなぁ

>>955おお凄い
ある日するっと減ってるのを夢見て頑張ろうず

今から１時間ほど(6kmちょい)行ってくる
一旦行くとああ今日もやってよかったってなるんだが、行くまでがめんどくさすぎる…腰が重い…

>>955
凄い！！足は痛くない？
私なんて歩いてもせいぜい5kmｗ
頑張ろう

>>958
足が痛くならないからいつまでも歩いてしまったらw
いつもより念入りにマッサージしようかな

20kmすごい！足が痛くならないのもうらやましい
去年からの私の目標の距離だわ…

まだ使ってるガラケーに万歩計と消費カロリーがわかるアプリが入ってて重宝してる
過去歩いた距離等からの推測で２０�q歩けば１０００kcal消費することになるので今の良い気候のうちに２０�q達成したい
こういう半ば意地でやるのもどうかと思うんだけどさ

1時間歩いてきたーちょっと腰回りスッキリしてきたかも
でも体重計はまだ乗れてないんだよな減ってなかったらショックで
20kmっていうと何時間くらい歩いたの？すごいね！

>>961
3時間半弱でした
そんなに早く歩いてないからきつくなかったのかも
歩くにはいい季節だね

時速５キロくらいで歩いてるけど結構疲れる。
速く歩こうとしたらももの裏側痛めたのであんまりスピードだせない。
無理は禁物だ。

時速6kmってはやいよ
身長160cmの大股歩きで歩幅80cmだとして1時間7500歩だよ
大股歩きで1秒に2歩以上歩くなんてあたしには無理

途中で休憩入れるかどうかで、時速はだいぶ変わるね

ゴールデンウィーク後半毎日10km歩いたけどお腹ペコペコになって普通に食べてたらちょっと体重増えたｗ
顔とお腹まわりはすっきりした気がするから筋肉になったと信じよう

一気に40キロ近く歩いたら翌日ありえないくらい足痛くなったわ。
疲労骨折してるんじゃないかと思うくらいだったけど、翌々日にはほとんど良くなった。

本当は走りたいけど、膝をやってしまったから歩いてる

ウォーキングでも痩せるって証明したい！

>>966
私も同じく毎日 10km 歩いたよ〜 ちょっと暑かったけど気持ちよかった

>>967
40km は歩きすぎだと思うよ

仕事帰りに歩くとストレスや嫌なことが忘れられる気がする
気分転換になってるのかも

やっぱり歩くとすっきりするよね
家の壁の角に足先ぶつけて足の指骨折してわろたｗ→医者から暫くウォーキング禁止令→今
の状態なんだけど、ストレス溜まりまくりｗｗｗはぁ…

仕事帰りに歩いてる人いる？
そのためにリュック買って歩いてるんだけどリュックって若い子向けだから難しいね・・・
リュックでかいしださいしいまいちしっくり来ない
体のこと考えるとどっちかの肩で背負うのはやめておいた方がいいし

>>972
仕事帰りにリュックで歩いてるよ
たしかにデザインとかサイズとか悩むね
あまり年齢を問わないアウトドアブランドの使ってるけどファッションセンスがないので、適当なダサい格好になってるわ…
ダサい上にたまに荷物入れすぎて、猫背になって歩くときもある

私もリュックで歩いてるよ
安全のために両手は空いてる方が絶対にいいと思うので

通勤徒歩3kmだから普通のバッグ持って歩いて帰ってる
リュックとかの人は何kmぐらい歩いてるのかな？

>>973-974
ありがとう
自分もいろいろ見てスポーツブランドのリュック買ったけどやっぱダサいねー
元が人間が一番ダサいんだけどｗしゅっとしててスポーティな人ならかっこいいのかな
同僚にリュックですか！って言われたし

>>975
最低一時間〜は歩いてます
7、8キロくらいかな？
腕振りや背筋伸ばしを意識したりするとどうしてもバッグだと邪魔になってしまうので

私は片道４ｋｍでリュックだよ
リュックにもいろいろあるからね。
シンプルなデザインの皮のリュックなら、
アパレルやデスクワークの仕事に着るような服でも合うし。

リュックださくならないポイントは大きさかなあと小ぶりなのを見てるけど
今一買う決定打にならず

私は片道４ｋｍでリュックだよ
リュックにもいろいろあるからね。
シンプルなデザインの皮のリュックなら、
アパレルやデスクワークの仕事に着るような服でも合うし。

ちなみにリュックの中身は？
仕事帰りの人は仕事関係のものだろうけど休日歩く人とか

>>980
次スレよろしく

立てられなかったのでどなたかよろしくお願いします

今日背中に何か背負ってる人注意して見てたら
巾着みたいのしょってる人居たけど
何も入ってないみたいでゼッケン付けてる様に見えた