おっつー
前スレにはテンプレないね
テンプレにしなきゃいけないルールも特に思いあたらないし
>>1 スレ立てありがとね〜!
雪が邪魔だ。
ああ、軽装で走りたいなあ(´・ω・`)
1乙です!
走り始めて数日経ったが20分で3kmが限界
早く長時間長距離走れるようになりたいな
1さんありがとう!
走ると足の付け根が痛む…
走ってきた。
この連休、お菓子を食べまくって走らなかったから疲れた。
来月の大会に向けて練習しなきゃな。
>>1おつ
走りたいけど働きすぎて膝が変になってる
仕事の関係で夜型だから晴れた日に行動すると人間らしくなれた気がする
あー良いお天気だなー
前スレもう見れないね。
今から化粧落として1週間以上ぶりに行こうかな。
寒そうだけど、最近太ったし
まだダイエットするからここに体重書き込まなきゃ
雪道だけど、粉雪が踏み固められてるだけでさほど凍ってなかった。
アスファルトを走るより足には良いかも。
雪で足元も明るかった。
アイスバーンにならなければ結構快適かもしれない。
13 :
彼氏いない歴774年:2011/12/27(火) 08:52:24.82 ID:+9LR/OI2
夜は寒くて無理だ…。@大阪
みんな雪とかでも走ってるんだね。
頑張らなきゃ。
前にシュシュの話が出たけど、お店に行ったら夏しか置いてないって言われた。
通販でもなかなかないし。
欲しいんだけどな。
休みだから今朝8時から走ってきたけど、朝って腰が痛くて
結局歩きがメインになってしまった。
なんか運動した感ないから夜も行こうかと今から準備するよ
腰痛持ちならまずそっちの治療に専念したほうがよくないかい
腰痛体操とかググればいろいろあるよ
最近ゲーム三昧でたるんだ生活を楽しんだから、久しぶりに走ってくるノシ
あーだらけた生活していきなり走ったらくらっとしたわw
定期的に走っている人はすごいと思う。
19時か。どうしよっかなあ
今日はもう19時になったしごはん食べちゃったから明日朝走るかな。。
いのちだいじに
むりせずがんばれ
100円ショップで耳当て買ってきたから帽子被って今から行こうかと。
マスクは呼吸苦しくなるから出来ないから顔は寒いままだけど
やはり耳当て邪魔で持って走ってたw
しかも朝は調子出なくて歩きメインになったよ〜
達成感なさすぎ
「頭寒足熱」って言うし、自分は耳あてだけで充分
走るのが気持ちよすぎて今夜も走ったら
怪我が悪化しちまった。
数日は休まなきゃならん悔しい。
生理中でも走るくらい好きなのに。。
今夜まで走ろうと思ったけど今日は風が強いからあきらめた。
この前風強い時に走ったらノロにかかったから無理は禁物だ
カッコ悪いけどフード便利だよ。
裏起毛の防風パーカーがお気に入り。
前は耳あて+ネックウォーマー装着だったけど途中で暑くなるし、
汗で濡れて後でキンキンに冷えたりして温度調節が上手くいかなかった。
今はファスナーを下げたりフードを取るだけだから楽だ。
フードをすっぽりかぶるおじさんジョガーの気持ちがよくわかった。
ロードワーク中のボクサーもフードかぶってるイメージ
かっこよいじゃん
>>27 ぶっちゃけ似てて困る
男に生まれたかった
>>28 そういうカッコいい感じに見えてたらいいけど…
なんか、全身タイツの延長みたいな感じなんだよね
ピタッとしてるもんで
若い人でも男女関係なく毛糸の帽子被ってる人かなり見かける。
あえて車とかほぼ通っていないお正月の早朝に走るのもありかなと思っている私ガイル。
>>29 のせいでフードつきランナーがストレッチマンにしか見えなくなったわ
黄色かったら確実に吹く
ストレッチマンは素敵だぉ
今日の夜ランも楽しかった
月と星の中をライトアップされた飛行船が静かに泳ぎ回る、素敵な夜だった
あけおめ!今年は毎日最低でも5km走りたいな
35 :
彼氏いない歴774年:2012/01/01(日) 05:37:04.44 ID:WlU6PLZk
あけましておめでとう!
めんどくさいけど今年初ラン行ってくる(`・ω・´)
36 :
【大吉】 :2012/01/01(日) 15:48:57.61 ID:zDu9ckjm
あけおめ!
皆様明けましておめでとうございます。
今年も皆様を見習ってがんばりたいと思います。
今年は大会デビューしたいなー。
>>37 都内なら今からでも間に合う大会たくさんあるよ。
地方でもそれなりに。
がんばれ。
皆様シューズはどうしてますか?
私はアウトレットでピンク色が可愛いからってだけで選んだナイキ使用中だけど
中指が痛くなるので合ってないんだろうな。
5年物のスニーカーだよ。
プーマの。
ヨーカドーで買ったアディダスの安い靴。
安いけど、クッション性あってなかなか良い。
今から今年初のジョギング行こうと思ってるが寒いからダラダラしてる。
顔が明らかに丸くなったから走らないと…
アシックスのロードジョグ、気に入ってるけど見た目がださいからナイキ欲しいな
今年初、走ってきた〜
いつもより人少なかったな。走った後のお風呂最高!
昨日、箱根駅伝を見た後、河川敷をウォーキングしてきた。
いつもより走ってる人が多くてワロタw
箱根駅伝効果?
>>43 1月は大会がけっこうあるから、その準備じゃないの?
45 :
!omikuji:2012/01/04(水) 12:12:56.09 ID:zZwLNTNe
>>43 毎年、箱根駅伝直後は一瞬、ジョギング人口増えますね。
俺の友達の喪女でちょっと前からダイエットを兼ねてジョギングしてる子がいるんだけどさ、
聞いたら10kmぐらいは走ってるって言うから、俺が「何か大会に出ないか?」って誘っても頑なに拒否されるんだよ。
他人に走ってる姿を見られるのが嫌なんだって。
10km走とかなら完走できるだろうし、完走したらもっと自信が付くと思うんだけど、
大会に出てもらえる良い方法ないかなぁ?
>>46 単におまえとは嫌だって事を遠回しに言ってるだけじゃん
>>47-48 悪いけどそれはない。仲は良いから。
喪らしい考え方だな。
51 :
!omikuji:2012/01/04(水) 16:45:37.65 ID:zZwLNTNe
>>51 一緒に走った事はないけど、遊びに行ったりはするし、俺が大会に出る時に応援来てくれたりする。
それに一緒に大会出たとしても、ずっと並走して走るワケじゃないんだから
「俺と走るのが嫌」って理由はおかしいでしょ。
>>52 多分、大会だと、お化粧とかいろいろ気になっちゃうんじゃないかな。
遅くて恥ずかしいとか。
最初はいろいろ考える。
近場の5km.10kmからそってみたら。
とりあえず、ナイキ+とか、ジョグノートとか教えたらどうかなぁ。
みんな楽しそう。からはいる。
まず、大会で完走することや
>>46の言う自信を彼女は求めているのだろうか
私もよく誘われるけど、正直ほっといて欲しい
別に記録作りたくて走ってるわけじゃないし
自分から出るのはいいけど誘われて出るのは億劫だわ
仲良しごっこがしたくて走ってるわけじゃない
自信がつくだの何だの、そんなの関係ない
ほっとけや
よけいなお世話
マジでウザイ
というところじゃないの
>>53 もちろん、5kmや10kmで誘ってるよ。
大会に応援来てくれた時は「雰囲気が良い感じ」って楽しんでくれてた。
女性ランナーとかもいっぱい見てるから化粧とかの心配はだいたい分かってると思うけど。
>>54 求めてはいないのかもしれないが、一度チャレンジしてみて嫌ならやめたら良いと思うんだよね。
でもジョギングやってる人で大会で完走して後悔したって人を見た事ないから、
一度やってみたら気持ちよさは分かると思うんだ。
>>55 一度も出た事ないの?
>>57 それを言っても拒否したら今はもう誘うのやめた方がいいよ…
出たくなったら自分から言うでしょw
ここ喪女板だよね…?
板間違えたかと思った
>>57 君うざいってだけでなく根本的に性格に問題あるねw
自分の見た事感じた事が全てで周りの迷惑とか察しないタイプ
>>60 喪女ってやっぱりネガティブな発想しか出てこないのか?
一生殻に閉じこもってろよw
今走ってきた
今日はあったかいなと思ってたのに道路の電光温度計見たらマイナス4度だった
この男のお友達がこのスレの住人だったら面白い
てか喪女でジョギングしてるなら見てる可能性高いよね
>>63 世間を狭く見すぎ。2ちゃん見てる人なんて少数だぞ。
それは…
>>61 このスレに書き込むことすら場違いなのに永遠と書き込む君は
嫌われてるのに気付いてないとしても何も不思議はない
ブ男ドンマイb(・∇・●)
68 :
彼氏いない歴774年:2012/01/06(金) 05:57:52.06 ID:elwQRxid
久しぶりに走ってきた
寒すぎてやめようかと思ったけどやっぱり早朝ジョグはくせになるw
>>67 まともな反論も出来ずに感情論お疲れたまテース
ブ男はスレタイ100回復唱した後鏡見て吐いてればおkb(・∇・●)
リアルでもいるよね〜
>>67みたいに空気読めず拒絶されると逆切れする根性腐ったキモ男w
友達だと思われてるその女の子が可哀想wさっさと死ねばいいのに
朝ジョグ派はシャワー浴びてるの?
うちは風呂場が寒くて、冬は夜お風呂を沸かしてでないと入れない
朝ジョグ気持ち良さそうだなぁ
朝は車が多いのがネック
雪積もってるのにジョグしてる高校生見た。
東北には最近来たけど雪でも走れる靴でもあるのか?あったら欲しい。
せっかく記録伸びてきたから走りたい。
昨日のジョグ後半に柏原竜二をイメージして渾身のダッシュしたのが良くなかったのか
いつもの筋肉痛とは違う膝の痛みがorz
月末の駅伝大会(一人5キロ)までにもっと走らなきゃだから
早く治れー!
>>73 スノーターサーとか
詳しくはアシックスのシューズスレとか参考に
脳内彼氏と一緒に走ると楽しい
>>75 雪でもジョグできる靴なんてあるのか、便利
私は、豪雪極寒地帯で道路も歩道も狭いから、やっぱり雪解けまでは走れなくて残念。再開するころには全然走れなくなってそうだ
ルームランナー欲しいなー
>>73 雪道を走るには体重移動とか足の運びにコツがいるけど
それがわかったら普通の靴でも走れる
まあいつものフォームはできないし小股にはなるよね
でもスパイクでもついてない限り雪道用シューズでもそれなりにヒヤヒヤすると思う
>>77 設置出来る条件整ってるなら自分なら絶対買う
今それなりの値段で速度出るの(12キロまでとか)結構あるよ
雪道は自分も走ったことないけど別の競技になりそうw
ルームランナーあるけど、普通に走るのとはやっぱり使う筋肉違うみたい。
何回も大会出てるような人が、ルームランナー使うなら体育館内でグルグル走り回ってる方がマシだって言ってた。
しかし飽きる。外走りたい。
凍結圧雪路面ではなく、ぐじょぐじょの雪路面の方はどうしてますか?
スノーターサー類では、浸水してしまいます…
あきらめる
そういう路面は数日で溶けるか、逆に凍るから
スクワットでもして春を待つか…
体幹が安定してないと負担が膝から下に来て、ふくらはぎが太くなる
と聞いてから腹筋背筋を頑張っている
体育館は天気とか冬でも足元気にせず走れるし、自分的には意外と集中して走りつづけれるから、行ったら楽しいんだけど
行くまでがめんどくさくてたまらない。で、結局行かないことが殆ど
ルームランナー安くていいのないか探してみるよ!
休み以外は、帰宅してからだと夜しか走れなくて
あまりにも寒いから最近週2しか走れてないから太った。
仕事中キャラメルにハマったけど、やめなくちゃ
ほとんど走ってないのに成り行きで地元の駅伝大会(3km)に参加した。
アップダウン多くて途中で苦しくなって歩いてしまった…。
あまりにも情けないから1年かけて走り込んでリベンジすることをここに誓う!
まずは3km息あがらずに走ることからだな
87 :
!omikuji:2012/01/08(日) 18:25:25.92 ID:zXTfhVR+
88 :
彼氏いない歴774年:2012/01/09(月) 14:48:56.27 ID:3Evtiy5W
夜、多摩川土手走ってるけど性別問わずみんなガチ走りしてるからやる気出ていい
男の人を風除けにしてハァハァ背後にまとわりつく私
…鼻水垂れ流して我ながら変態だ
なんとしても10キロ44分切りたいなー
健康的な喪女のおしっこ飲みたい
トイレしたくなったら、草むらにも行って、俺が仰向けになって直接飲んであげるよ!聖水プリーズ!
90 :
!omikuji:2012/01/09(月) 19:37:34.60 ID:U6P2q8Ag
>>88 多摩川って街灯ついているの?
川の土手って夜は真っ暗ってイメージ。
>>90 場所による。夜はまったく真っ暗で近寄れない場所もあるけど、そこそこ明るい場所もあるよ。
ことよろ! >ALL
morning⇒64.1
47.9
初めて5km走れた!
体が暖まると楽に走れるんだね
膝があんまり伸びないからストレッチがんばって、もっと長距離走れるようになる!
に?
出勤前2キロだけ朝ランニングしてきた
関東だけど、乾燥?と寒さで頭痛い〜
耳あてしてなかったけど、週末買ってこよう…
ジョギングシューズを買おうとしている者です。ABCマートで売ってるのはあまり良くないんでしょうか?一万円以下の物で。
店員さんに、「主にアスファルトの道を走っているんですがどれがお勧めですか」と問うと非常に頼りない返答で買う気が失せてしまったのですが、金銭的には優しいのでここで買うか迷っています。
ABCマート、悪くはないですよ。
シューズはケチらずに、どのブランドを選ぶにしてもそれなりの値段の品を買った方が良いですよ。
100ゲット (^^)v
ABCマートって、確かアシックス取り扱いしてないと思ったが。
値段よりも自分の走りにフィットする靴を選ぶべき
アナタの走りは、オーバープロネーション・サピネーション・ニュートラル
なのかによって買う靴は変わってくると思う
膝に違和感を感じるようになってからでは遅い、的確なアドバイスを貰える
店を強く勧める・・・自分の走りに合った靴を数点ピックアップした後に、値段
やデザイン等を考慮して購入する靴を決定すればイイ
>>98 ABCマートで売ってるのと他のショップで売ってるのとでは商品違うのかよw
ジョギングのとき、速さは気にせず自分のペースで走っているのですが、
それでも息切れしてしまいうまく呼吸できなくなります
ぜえぜえ言いながら走るのも恥ずかしいから直したいのですが、やっぱり慣れるのを
待つしかないのでしょうか?
呼吸はどういうふうにしてるのかな
私は上り坂とかで息が切れてしまったら、
2回吐いて1回吸う(ハッハッスッみたいな)とか
長く息を吐いてみる(フゥ〜〜〜〜〜〜ッスッみたいな)とかしつつ
走るペースも少し落として一旦息を整えるようにしてる
ラマーズ法のリズムでしてる
97はどう?
耳あてを付けて走ってるの?
>>103 速めのウォーキングとかジョグ⇔ウォークの繰り返しとかに変えてみたら?
慣れだとは思うけど苦しいと嫌になっちゃうでしょ。
>>105 そんなことして、走ってる最中に間違って生まれちゃったらどうするんだよw
今から行ってくる
肛門から出そうなときは何度かあった
トイレットペーパー持ってったほうが良いかと悩んだ
そういえば走り始めてからやけに便通よくなったなぁ
ジョグ中にオナラを小出しにしてしまう
田舎の雪道で氷点下、誰も人なんかいないからこそできるがな(`・ω・´)
>>111 おぉ!
雪道氷点下仲間がっ!
私も勇気を出して今週から雪道run始めました
ジムのトレッドミルを走るのが苦痛すぎて、思いきってミズノのウェーブスペーサースノー買って走ったけど、案外雪道って走れるのが分かって感動の毎日です
お互い頑張りましょう!
今夜走るつもりでいたら雪だ@都内
もう2週間も走ってないよ。
今日は暖かかったね
汗だくになっちゃった
半端に雪が解けてツルツルしてた
>>106 結局耳までスッポリ入るフリースの帽子にしました
おっさんくさいけど背に腹は変えられないw
傘さして走ってる女の人がいたw
危なくない?w
>>112 >>111です
雪道仲間嬉しい!
北海道かな?
雪道用シューズいいですね
自分は夏用スニーカーで走っちゃってるのでw
会社まで走って往復してきた。大通り走ると排気ガスを吸いまくって体に悪そうだと気づいた。
>>118 こっちは青森です
今年はホントに雪が多くて…
しかし夏用シューズで走るとはスゴい強者発見です^^
案外すべらないのかな?
スノーシューズは見た目がアレですけど、スタッドレスタイヤみたいで安心感がありますよ
とは言え氷の上では普通にすべるけどw
走ってきた。
今年は走る距離を伸ばしたい。
>>119 皇居の周りでランニングするのはかなり体に悪いらしいしね。
>>119 関係ありませんが、11月9日は、「いい空気」で、換気の日だそうですよ。
通勤で走れないかなと思ってるんだけど着替えと靴がかさばる想像をしていつも断念する。
顔髪も整えないとだし。
男の人だと走ってる人いるよね。
走るとよく眠れるよね。
昨夜は雪が残っていて走れず寝付けなかった。
今から多分3週間ぶりくらいで走ってくる。
ついでにウエストポーチにキャッシュカード入れて銀行へ
最近走り始めた
久しぶりの運動だからまだ歩きがメインだけど…
もっと長く走れるようになるのが楽しみ!
スロジョグ始めて半月くらい
五キロくらいなら余裕で走れるようになってきた♪(時間はかかるが)
走りおわったあとの蒸気した自分はいつもよりイケてるwww気がする…
うん、普段顔色悪い私も血色が良い
今朝寒いかなぁと思ってマスクして走ってきたんだけど、吐いた息がマスクの上部分から漏れて濡れたらしい睫毛と前髪の毛先が凍っててワロタw
みんなは顔面の寒さ対策どうしてる?放置?
顔が冷たいのは最初の数分だけであとは気にならなくなることが多いかな。
前、マイナス7度で走ってたら顔のほてりと外気の冷たさとで、毛穴がビリビリして気持ちよかった。
防寒具は汗や蒸気で濡れてしまって、後半にキンキンに冷たくなるからあんまりつけないようにしてる。
>>131ニット帽で耳まで覆って下はマスク。
使い捨ての紙マスクしてるんだけどこの間びしゃびしゃに
濡れて呼吸ができなくなったよ。
首と手だけは冷やさないようにしてる。
風邪ひくから
首手首足首3つの首を冷やさなければいい
136 :
彼氏いない歴774年:2012/01/29(日) 23:19:51.25 ID:2jS/2RD8
走る時曲聞いてるんですが、BPMについて教えてください。
よく160〜165がいいって書いてあったり、そのくらいのテンポの曲が紹介されてますけど、
それってリズム1カウントごとに一歩進むってことですよね?
160じゃ遅すぎませんか?
そのリズムでワンツーワンツーなんてとても無理だし、そんな遅さで走ったら1キロ7〜8分以上かかりますよね?
それともカウント無視して自分の足運びで走ってるんでしょうか?
138 :
彼氏いない歴774年:2012/01/30(月) 01:47:19.93 ID:Yijs0nyN
みなさん今の時期に走る時はどんな格好で走ってますか?
参考にしたいです。
上長袖Tシャツ下ジャージでその上に上下ウィンドブレーカーとネックウォーマー。薄着だけど、走ってると暑くなってくる
>>136 もちろん1テンポ毎に片足を踏み出すのが正解。
テンポ無視して足を出すのなら音楽を聴く意味が無いよ。
その「160〜165がいい」ってのをドコで聞いたのか分からないけど、
BPMは自分に合ったのを選べば良いんだよ。
私は170が合うので自分でBPMを調べて携帯プレーヤーに登録してる。
170で1km5分弱ぐらい。
このサイトで自分に合うBPMを探してみたら良いと思うよ。
http://www.exermusic.com/PaceAssist.aspx
>>138 ユニクロの長袖シャツとジャージ。
12月までは半袖だったよ。
今月は5日ぐらいしか走れなかった…
morning⇒64.7k
143 :
131:2012/01/30(月) 20:05:11.16 ID:ecXPW0W+
レスくれた方有難う。
とりあえずマスクは止めて要所要所の対策を頑張るよ。
私のところも今の時期は-112度とかだから鼻の穴が凍って大変なんだよねorz
月とか火星にでも住んでるのか
>>143 マイナス112度は大変だね…
眼が凍って閉じなくなりそう
北極から白クマが書き込んでると聞いて
-112度になるのは、土星とかかな
そういえば昨日久しぶりによる走ったんだけど、
半袖短パンで走ってる男いたよw
うちの方も男は両極端だね。タイツと短パンで完全防寒してる人もいれば
トレーナーで走ってる人も割といる。都内。
8〜10キロを走ってる人は水を持ち歩いてる?
夏場、水なしで走って途中で倒れて、帰るのに苦労した。
それから小さなボトルにほんの数口分の水を入れてたんだけど、
寒くなったら段々面倒で手ぶらに逆戻り。
冬場は、苦しいけど倒れたりはしない。
皆はどうしてるの?
152 :
彼氏いない歴774年:2012/02/01(水) 00:27:16.36 ID:CeRe0NAw
>>151 私はその距離ならなにも飲まなくても平気だ
夏場でも1時間ぐらいなら帰ってからごくごく飲めばおkだな
>>140 おもしろいね
150でもやや早いと思ったらそれが最遅だったw
私が手持ちの曲で一番走りやすいのは、魔理沙は大変なものを(略 だ
充電ちゃんのペースぐらいで走れるようになりたい
オタクですまん
154 :
彼氏いない歴774年:2012/02/01(水) 08:22:50.24 ID:gw9pU/zk
>>151 私は冬場は20キロは余裕
慣れじゃない
155 :
彼氏いない歴774年:2012/02/01(水) 08:42:50.95 ID:zN8ZkUHW
>>151 小銭や札ぐらいは持ち歩いた方が良いよ。
今日は大丈夫だろうと思って水を持って行かなくても急に体調悪くなる事もあるし、
足を故障して動けなくなったらタクシーとか電車で帰れる事も出来る。
>>151 一口で食べられる小さなゼリーをポーチに入れてるよ。
ちゃぽちゃぽならないし、喉が乾かなくて食べなくてもそのまま次持っていけるし。
さっき走ってきたのだけど
若い男性4人組ランナーに挨拶された。
向かい風の中を出かけて良かったよ今夜は快眠できる気がする。
158 :
彼氏いない歴774年:2012/02/01(水) 22:55:30.51 ID:DcKbQstq
人見知り激しかったら無理でしょう
>>158 雰囲気は分かりません。
が、同じ趣味を持つ仲間ならすぐ打ち解けるんじゃない?
161 :
158:2012/02/02(木) 18:04:08.01 ID:+Njnw3b9
>>159 >>160 人見知りなのですが何とか克服したいのと、ペース走ってなかなか一人では出来ないのでずっと参加を悩んでいました。
趣味が同じなので話をふられても何とかなると言い聞かせて頑張って参加してみます。
ご助言ありがとうございました。
>>161 もうすでに克服してるようなもんだよね
頑張って!
さっき1週間ぶりに7キロちょいいってきた。
たまに松村みたいなデブも肉揺らしながら頑張って走ってるんだけど
追い越せそうで追い越せなかったくらいなぜか速かったw
最後の1週で向こうもフィニッシュのようで歩きながら深呼吸してた時に
追い越したけど、足首があの体型にはあわないほど細かった。
変なフォーム、ダサイ小太りのオッサンなんかが遠くに見えて
「プww」とか思いながら走ってたけど一向に追いつけないどころか徐々に離されてて
傍から見たら自分どんだけ遅いんだと思うことがある。
雪の積もり始めに、ジョガーの足跡がついてて合わせてみたら
足跡の歩幅がものすごく広くてびっくりしたり。
気持ちよくて走ってるだけで向上心もないから自分のレベルもよく知らない。
俺、男だけどこのスレ参考になるわぁ
ここって速く走ることを目標としてる人が多いのかな?
歩幅狭くスロジョグしてる人はいない?
目標は特にないよ。
自分のペースで走るだけ。
走るとよく眠れるし月や星が見られるから。
>>167 私もスロジョガーだよ!!
ゼェゼェとかならないから楽だし楽しいよね!
ご飯の後すぐ走れるのもいい!
かかと着地ダメとか顎は引くなとかメジャーなジョギング法と真逆だから
時々これで本当にいいのか悩むときもあるけど気持ちいいから続けてる!
スローでも食後時間空けないとオエッってなるわ
私の食道が弱ってるのかな、加齢で…
>>167 ダイエットのためだよ〜
仕方なく走ってるけど、ストレス解消にもなってるかな。
結局週2、3しか走れないけど
季節問わず汗をかくために走ってる、かな〜
毎年乾燥する時期になると湿疹が悪化するんだけど、
ジョギングを続けてたらあまり悪化しなくなった
走ったら胸が揺れて痛いときある
ちゃんとしたスポブラなら揺れないのかな
>>173 私も気になる
今はユニクロのスタイルアップインナー?みたいな名前の矯正下着つけて走ってる
なかなかいいよ
>>174 それ最近買ったばっかりだw
走るときにはつけたことないけど、今度つけてみる
>>175 さらし、ドラックストアとかで探したことあるけど売ってなかった…
ネットで買うしかないのか
>>176 西松屋とかアカチャンホンポとかマタニティー関連の店にあるよ
素人だし、フォームとか何それ?状態
自分的に走りやすい動きで走ってるから、
ジョギングのプロみたいな人からすればプゲラなのかな…
でもプロなら他人の事なんかいちいち気にしないよね
プロでもなく中途半端に知識だけあるやつって
他人の動きあれこれチェックしてそうでキモい、息遣いとかまでほっとけや
>>178 なんか指摘されたの?
息づかい他人に注意されるとか怖すぎ…
>>177 やっぱりそういうとかには置いてあるんだね
しかしそんな所入ったら鬱になりそう…
さらしは呉服屋には置いてある。
手芸店にもあるかも。刺し子に使う人いるから。
私こないだcw-xのスポブラ買ったよ
本当に揺れにくいのかなと思ってジャンプしたら胸の揺れは感じなかったが尻がめちゃ揺れて凹んだw
さらしって蒸れないかな?
>>183 マタニティーとかと無縁の喪女だからだろ
既婚で不妊ならまだしも、モテないから赤ちゃんグッズで鬱になるってどんだけ先のことまで考えてるのよw
>>183 孫が欲しいと言う母を思い出してしまう
子供どころか恋人さえできたことないってのによ
187 :
彼氏いない歴774年:2012/02/09(木) 01:47:49.55 ID:9lY6RHF3
うちもだな
急かされるから実家に帰省するのが苦痛
誰にも愛されたことがない娘を持つってどんな気持ちだろう
こんな娘でごめんなさい…
>>176だけど、
なんか私のせいでスレの主旨変わってきてるねwすみません
とりあえず、グラビアアイドルが言ってたスポブラ2枚着をやってみて駄目だったらサラシ探しに行くよ
>>182も参考にする
190 :
彼氏いない歴774年:2012/02/10(金) 03:07:14.65 ID:OWBjuyP3
轢かれないようにね。。
気があればの事よ。。きっと〜〜〜〜〜お気毒のよいこの馬鹿達のほうばかり見ているから〜〜〜〜〜ふざけた行動家の異常さに気がつくのも〜〜〜〜〜いい時間の問題よ
・・・・・
ほんとね〜〜〜〜〜
10kmとかで、市民マラソンに出てみようと思うんだけど、ウォークマンで音楽聞きながら走っても大丈夫かな?
大丈夫じゃないの?
東京マラソンは沿道の声援あるから勿体無いと聞いたけど
ウォークマン聴いていると周囲の音が聞こえにくくない?
それで誰かにぶつかったりすると危ないかも。
10kmってたぶん参加者多いよ。
ペースを保つのに聴きたいのかな。
うん
でもテレビとか見てたら聞いてる人割といるように見えるけど
>>195 テレビがそんな走者を好んで映すだけで実際にはほとんど居ません
真剣に走っておられる方に対して失礼です
私は音楽聞いてる。
好きな曲聞いてるとスピードでるし。
ただ、イヤホンは片方だけにして、応援聞いたり答えたりできるようにしてる。
私両耳イヤホンでいつも走ってるけど周りの音普通に聞こえてるよ
オープンタイプ?というのかな
インナーイヤー式で走るとタッチノイズでイライラ死する
音楽聞きたいけど周りの状況が分かりにくくなるし、
耳に異物が入ってるのが嫌なので使ってない
わたし音楽無しでは走りません。
テンション上げるには絶対必要アイテムだよ。
好きな曲聞きながらノッて走れば疲れも忘れるよ。
身体にも良いはず。
沿道の声援て…
「頑張れー」とか「あと少しだぞー」とか、それしかないんじゃない?
なんでそこまで否定的に言い切るのよ。
実際こういうのって自分で体験しなくちゃわからなくない?
とりえあずプレーヤー持参で、無用と感じたら途中で外せるようにしとけばいいんじゃないかな。
こういう極端な物言いをする人っているんだね。
いつもは夜に走るのだけど今日は14時過ぎに走った。
そしたら車道の端を歩きながら叫ぶおばさんがいたんだ。
下校中の小学生をちらほら見かけたから、すごく怖かったよ。
月曜だし残業あったから休んだけど、今夜は風ないから走りやすそうだね
明日走ろうかな
ていうか音楽聴く聴かないは本人の好きにすればいいと思うけどな
プロ?というか実業団とかの人達は迷惑とか思わないだろうし
周りの迷惑にならないならいいと思う。
単純に音楽聴きながらだと走るペース乱れないのかな
ペース上げて頑張ってるときとかだと邪魔くさそうだし
でも1時間以上になると走るの飽きてくるんだよねw
そういうときは音楽あったら良さそう
レースのときなんて必死だから音楽なんて耳に入りません
結局みんな音楽は何聞いてるのよ?
息使いと足音と街の雑音
そして…
↓
今週の日曜フルマラソン出場なんだけど生理がかぶりそう…
>>196 > 真剣に走っておられる方に対して失礼です
お前、音楽ごときで真剣に走れないのかよwww
5キロ行ってきた。
走り始めは穏やかに晴れてたのに、曇りだして寒くなってきた。
こんなに寒くともみんな走ってるのね…凄いな。
>>214 私は今日は時間があったので、16km走ってきたぞ。
最初晴れだったのが、途中から曇って風も吹き、帰り着く頃には小雪が舞って来た。
体温調節が大変だったな。
私も5km走ってきた。
寒いから日中に走るのが楽だね。
今日の新聞に、仕事後に新橋あたりだかを走る人の写真が出ていたけど
フルメイクに最新のお洒落な格好で決めた女性達だった。
もうびっくらこいたよ。
>>217 そんな名前が付いてるの?!
そうなのか、びっくりして言葉が出ないわ。
教えてくれてありがとう。
昨日職場の休憩室でヒルナンデス!が流れてて何となく見てたんだけど面白い練習法が紹介されたよ。
駅伝で有名な大学出身のイケメントレーナーが、大学に伝わる練習法って言ってた。
走りながら童謡の「ぞうさん」を息継ぎナシで歌うってやつ。
心肺機能が高まるらしい。
今日さっそく試してみたら、凄かった!(さすがに口パク、もしくは小声だったけど)
自分の体じゃないみたいに軽くて、全然バテないの。
「魔法の呪文」ってトレーナーが言ってたがまさにその通りと思った。
中々全部歌いきれないから、しばらくは歌いきる目標ができて楽しくなったよ。
飽きたらチューリップとか、息を長く出す他の歌も歌った。
あんまり効果なかったらごめん。
>>215 16キロ!頭が下がります。
私も長距離が走れるように頑張ろう。
確かに今日は気温の変化が大きくて、やたら疲れました。
美ジョガーさんたちはお化粧の崩れが気にならないのかしら?
兄がマラソン走ってるのを見てマラソンやりたいと少し思った
元陸上部(長距離)なんだけど、数年まともに走ってないから何からしていいのやら…とりあえずスロージョグから始めるかな
ところで、このスレにはマラソン見るのも好きっていう人いるのかな
>>220 あ、いや、たまたま時間があったというだけで、いつもそんなに走ってませんよ。
ただ、最近気づいたのは、5km走れるなら、途中で休憩を入れれば10km走れるし、
もう一度休憩を入れれば、15km走るのも難しくはないということ。
連続ではそれほど走れなくても、途中ストレッチや水分補給をしっかりして休めば、
結構走れるもんだよ。トータルの時間はかなりかかってしまうけど。
このスレの住人は大会に出るって程じゃないのかな?
大会に何回も出てる人いる?
>>216 そういえば、皇居近くのホテルが客呼ぶために皇居でジョギングをしようっていう
プランを出したら結構集客あるって報道されてた。
夏に報道されてたけどみんな化粧してたなあ。
走っても落ちない、走ることを前提にした化粧品とか化粧術もあるんだって
よっぽどアイメイク濃くなきゃそれほど落ちなくない?
そりゃファンデとかは落ちるけど
夏に帰宅後化粧落とさず走ってたらニキビ出来たから
走る時は面倒でも落とすようにしてる。
落ちるほどのメイクしたことない
テレビで見るマラソンはおもしろいと思わない。
大会は2ヶ月に1〜2回出てる。
最近走ってないなー。今から行こうかな。
寒いの苦手。
>>229 多いですね。
ちなみに大会は、何キロの部門に出てるんですか?
さっき走ってきたけど今夜は風ないから汗久々にかいた!
手袋で拭った
>>229 凄いですね。週にどれくらい走るんですか?
やっぱりマラソン見るのが好きという人は少ないんだねー。ジョギングする人は増えても、そこは増えないというのはやっぱり有名選手が出てこないからなのかな
私は見るのも好きなんだけど
マラソン中継なら、解説者の話とか聞いてると、勉強になることがありますよね。
>>233 うんうん。分かる、分かる。
激しく同意!
平日帰宅後走る人いる?帰宅が19時過ぎて行く人
瀬古さんの解説面白い
>>234 久しぶりに、ひどい自演を見てしまったw
238 :
彼氏いない歴774年:2012/02/21(火) 13:14:32.25 ID:JDl2pu4S
>>236 私は瀬古さんの解説好きじゃないな
早稲田贔屓だし下ネタ言うし
瀬古はなんか性格悪そう
>>233 うんうん。分かる、分かる。
激しく同意!
解説者?アテにならねえよカス。と思ったら自演かw
>>230、232
大会は10kmです。
週にだいたい2回、午前中に10km走ってます。
はやく暖かくなって欲しい。
昨日走ってたら知らないおっちゃんに応援されて嬉しかった。
喪女って可愛い
えへへ
え、彼女に? ・・・は・・ちょっと^^;
ごめんなさい!m(_ _)m
昨日初めて10キロ走れたよ〜
85分もかかったけどうれしいよ〜
でも今日は走れない〜(涙)
ふくらはぎ痛い〜(涙)
でも走るって気持ちいいね!!
明日は東京マラソンだね〜
今朝うっすら雪積もってたけど、昨日の夜は路面乾いてたからいける!と思って走ってきたけど、見事にすっころんだよ。二回も。
トゥルトゥルに凍った地面が雪で見えなくてやられたわ。
雪積もった日は大人しくウォーキングにしておくよ…。
250 :
彼氏いない歴774年:2012/02/25(土) 10:12:00.27 ID:rtsZz0s2
>>248 今日の雨で、明日の空気は澄むのか・・
悔しい
東京マラソンって毎年当たる人いるけど
だったら毎年はずれてる人優先にしてほしいよ。
253 :
247:2012/02/25(土) 19:33:07.55 ID:dCRdTNn/
>>252 すいやせん…雨に負けて五キロで帰ってきちゃいました…
ふくらはぎ痛いの、フォーム変えたらいいんじゃないかな
>>250 悔しい?晴れた方がいいじゃん。
三万人も濡れずに済むのだから。
東京マラソンのつもりで地元を走るわ〜
大会に出なくても空気が澄んでる中を走ったら気持ちいいよね。
うちはすごい雪だ。走ろうか迷うな〜。
>>253 そんなんで世界に通用する喪女になれるか!
暖かくして寝ろ。このドジでノロマな亀が。
>>252 いきなり15分も短縮しろって殺す気かw
暖かくなってきて快適に走れる〜と楽しみにしてたら花粉症になってしまったorz
東京マラソン見たから走りたくなった。
ちょっと走ってくる。
261 :
247:2012/02/26(日) 19:58:10.70 ID:4qW/hcM/
今日は10キロ80分で走ったよ〜
ダイエット目的だからまぁ妥当な速さかな…と自分を慰める
私も昨日10キロ走ってそれくらいかかった。
途中でトイレも行ったからもう少しかかったかも。
ダイエット目的で、週末しか走ってなかったけど
今週から平日も何日か帰宅後走ろうかと考え中だけど
そうなると夜ごはん抜く事になるんだよね
>>261 私もダイエット目的でジョギング始めて、やっと10km走れるようになった時のタイムが75分ぐらいだった。
それから半年ぐらい練習積んで大会に出るようになって
10kmマラソンの現在の自己ベストが44分にまでなったよ。
がんばって!
200メートル走るのがやっとだ
歩いて走って歩いて走って、情けないけど続けてる。
タイム測ってる人って坂道とか信号とかどうしてるの?
ひたすら平坦で信号ない場所を探すの?
坂道はそのまま。
信号待ち中は時計を一時停止。
>>266 うんうん。
私もそうしてるよ。
一緒だね♪
>>263 す…すげぇ…アスリートですね!尊敬…
私もやっぱり頑張ろうかな!!
10キロ走り終わっても息ゼェゼェとかならないからもう少し頑張れるかも!
スロジョグも楽しいけど!
ちなみに足太くなったりしませんか?
ランニングだけで脚を太くしようと思うと相当な練習が必要ですよ
この間もすごい自演があったけど何だろう?男?
二重人格か2ちゃん初心者じゃね?
なんにせよ喪をこじらせ過ぎちゃいかん!ってのの見本だよ
さっき走ってきた。
強風のせいか普段より5分早く家に戻れた。
物足りない。
みんながんばれ!
私のためにみんながんばって
自転車用のキャットアイ持って行こうかな
もう書き込めないの?
書き込めた!
初めて10キロ続けて走れた。
タイムは61分だった。
>>281 おめ〜。
10キロってすごいなぁ。
私は今日から始めんたんだけど、たかだか2キロだよw
しかも毎日じゃなくて週2回の予定。
ずっと一定のペースで走るのが難しい。
疲れてきたら少しペースを落とす走り方しかできない。
(スロジョグで平均して`8,9分ペース)
音楽あった方が一定のペースで走りやすいのかな?
あと上の方でもあったけど今日走ってみて揺れたから
スポーツ用品店でさっきスポブラ買ってきた。
ジョギングで膝の裏痛くなる?
もうずっと続いてて走れない…
あと走り終わったあとすぐ屈伸できる?
とにかく膝に難ありすぎ!!!!
>>284 1日おきに30分走るけど、膝が痛くなったことはないよ。
心配なら受診したら?
私は今までに、ジョギングで膝の裏側が痛くなったってことはないな。
終わった後の屈伸もしっかり出来るし。
>>286 私も同じく、ジョギングで膝の裏側が痛くなったって経験はないよ。
>>285-287 教えてくれて有難うございます!
走り方おかしいのかな…90分走り終わったあとは膝痛くなる…
屈伸したらパキパキ鳴るし
膝の裏については明日整形外科行ってみます!本当にありがとう!!
整形外科かぁ…
レントゲン撮ってみて、「とくに異常がないから、しばらく様子みてみましょう」で終わるかもね。
カイロプラクティックとか整体だと細かく診てくれるだろうけど。
>>289 そうだね。
整形外科ではなんともないと言われたら、カイロか整体に行ってみるといいかもね。
保険が効かないのが残念だけど。
久しぶりにすごい自演を見た
ひゃあ…
293 :
彼氏いない歴774年:2012/03/05(月) 20:42:53.67 ID:4LLLdzHA
>>233-
>>234と同じヤツだな。
ここまで来るとワザとだろ
295 :
288:2012/03/06(火) 12:17:43.25 ID:KuKcagpP
整形外科に行ってきました!
ストレッチ不足で筋肉も筋?も張っているらしく柔軟とか教わってきました!
走るのも別段禁止されなかったし晴れたし走るぞ〜
喪女って可愛いね
春だしランニング始めてみようと思う
どこのウェア買おうか悩むのが楽しいw
私はナイキが好きだな
>>299 わたしもウェアはNikeをオススメしたいな♪
ひどい自演をみた。
業者か…。
ネタでしょ
春先はおかしなのがわいて来るなw
え、自分で自演して気付いてひどい自演をみたって・・・。
>>298 場所にもよるんだろうけど、今日走ったら、もうジャージの上は
いらないくらいだったよ。
そのかわり上は吸水速乾生地の長袖を着たけど。
下は普通の長ズボンのジャージ。
短パンとかはけるような脚になりてー。
最近暖かいね。
北東北住みだけど、今日はウィンドブレーカー上下と七分丈で少し暑かった。っていうか半袖で走ってるおっちゃんがいて驚いたw
にしても強風で異様に疲れた。やっぱり筋トレして体幹鍛えた方が姿勢ブレなくていいのかなぁ。
汗かくけどウエアって毎日洗ってる?
ウェアはユニクロで買おうと思うんだけど、やっぱりちゃんとしたスポーツ用品メーカーの方がいいのかな?
ブラと五本指ソックスはアシックスかナイキあたりで買う予定
リーボックの体幹ウェアが気になる、しかし高い・・・
>>307 ユニは値段相応。
ミズノやナイキのはやっぱり良いよ。
ナイキの五本指靴下持ってるけど、指にフィットして軽くて気に入ってる。
軽井沢のアウトレットで300円で買った。
この話はよくでるね。
ユニクロのスポブラ3つ持ってる。ガイコツで揺れるものがないからか、フィットするよ。
専スレあるから見てみて。
さっき行ってきたけど長袖Tシャツで大汗かいた
春からジョギング始めようと思う。
自分は中学時代のジャージを着て走ったりしてたんだけど、やっぱウェアのがいいよね…
ここを見た限りではナイキがオススメなのかな?
メーカーよりも機能性や値段やデザインで選んでいいとおもう
315 :
彼氏いない歴774年:2012/03/08(木) 00:38:25.72 ID:HqvLM86L
ランニングサークルの合同ランに参加しようと思うんだけど…。
こういうのって集合場所までどんな格好で行けばいいのかな?
地下鉄必須なんだけど、ランニングウェアで乗るのはヘンだよね。
みんなどうしてるんだろう。
参加メンバーみんな集合場所までランニングして来るのでは…。
つーかその人達に聞けないの?
>>315 ランニングする人なんだなぁって思うだけだから
そのまま電車乗ってけば大丈夫じゃないの?
汗をかいたら、帰りの電車が嫌じゃないの?
銭湯に行くのも裸を見られるのは恥ずかしい。
>>313 機能性か…難しいことはよくわからないんだ。調べてみるありがとう。
>>314 せめて生理が終わってからにしようかと…辛い…
田舎で走ってる喪女いる?
田舎の人ってジロジロ見てこない?
>>322 ど田舎だからたまに「なに走ってんだコイツ」って目で見られる
ジョギングコースある公園とかも無いしつらい
>>322 大体同じルート走ってるから、いろんな人に覚えられてて、声かけられたりするのがちょっとツライw
田舎は夜のジョギング真っ暗で怖いわ
とか言ってさっき走ってきたけど。
俺、男だけどちょっと質問。
女性のジョガーは走ってる時に声かけられると怖い?
ジョギング友達でも作りたいから、たまにすれ違う女性ジョガーに声かけてみたいんだけど。
>>326 挨拶くらいなら大丈夫じゃない?
反応が良ければ仲良くなれるだろうし
どうして喪女板で聞くんだ。
声かけは嫌だけど、会うたび挨拶は嬉しい。友達になるのはそのあと。
男は出てってね。
私は、走る時はイヤホン付けて音楽聞いてるからあまり挨拶はされないな。
挨拶をされて、嫌に思う人はいないと思うよ。
>>330 わたしも、ウォークマンで曲を聞いてるから、あいさつをしたり、されたりってのは滅多にないです。
あいさつは、良い事だと思うから、実行してみて♪
>>331 あたしも、アイサツぐらいなら賛成だなぁー!
でも時間帯は考えた方が良いね。
朝とか夕方なら問題ないけど夜、暗くなってからはあまり良くないよ。
不快に思う人もいるよ。
普段履きに使ってたちょっと窮屈なスニーカーで走ってたら
親指の爪が根元?の方に食い込んで爪の付け根が腫れた…
甘皮の部分がなくなってるし痛い
とりあえずちゃんとしたシューズに替えたけど治るかなぁ…
折角天気いいのに走れないとつらい
>>336 この前の業者っぽい人じゃないかな?
でも今回の内容からすると、特にあいさつを広めようとしてるから、教育関係の人とかかな…。
ネタなのか、それともホンモノなのか、興味津々
ホンモノだったら笑えないが
>>337 教育関係って…。そんな人はこんなスレは見ないでしょう。
ま、確かにしっかりした人って感じはするけどね。文章に知性が感じられますから。
今日のNGID
どういう人なのwこの人ww
笑えるw
>>341 たしかに笑えるw
でもこれは、荒らし行為だから通報しておくよ
>>342 いやいや、その必要はないよ!
私が先ほど通報をしておきましたから、もう大丈夫だよ、通報しなくても。
なにこれ・・・テラカオス・・・
ぎゃ〜〜〜ホンモノだ〜〜〜
もしかしたら多重人格なのかも。
ランニングのとき音楽聞く人多いと思うんだけど、スポーツ用イヤホン使ってる?
買おうか悩み中なんだよね
キチガイには触れるな。
>>346 普通のイヤホン使ってるけど、特に問題ないよ。
スポーツ用ってどう違うんだろ?防水なだけ?
はずれないように耳の付け根にひっかけるフック?がついてるやつのことかな?
冬場なら普通のイヤホンでも平気なんだけど
暖かくなってくると耳の中も汗かいてイヤホンが抜け落ちてきちゃうんだよね。
ステマ以外の何物でもないな。
写真付きで紹介しやがって…
今度は「ステマ」キチガイが出てきたか
354 :
彼氏いない歴774年:2012/03/10(土) 13:57:47.19 ID:1Fga6/wO
>>334 それ多分、自然には治らないかも。形成か皮膚科の病院に行った方がいいよ。
私も前それやって大変だったんだ。切開して、仲に入り組んだ爪を取った。
ほっておくと痛くて辛いだけだから、早く行っておいで。
爆風スランプの♪走る走る、俺たちを♪アヒルアヒル、俺たちだとずっと思いこんでた。
>>354 うわああああマジかありがとう
痛みと腫れがちょっと引いてきたんで歩いてみたら悪化したよ…
切開とか凄い怖いけど整形外科行ってみるね
357 :
彼氏いない歴774年:2012/03/11(日) 00:33:51.90 ID:JLqHSnzq
>>356 爪が入り組んでた場合だけど、麻酔してから切開するから大丈夫だよ、頑張れ!
整形外科じゃ無くて形成外科ね。
頑張って走りこむと、なっちゃうんだよね。辛いよね。お大事にしてください。
>>357 やばい地元に形成外科ないわ…皮膚科行くか
何度もありがとう、早く治してまた走りたい!
マラソン見た?
尾崎さん勝って良かった!
尾崎選手おめでとうございます、だね。
なんとなく、Xのヴォーカルに似てますね。
>>360 たしかに、尾崎好美さんはXのトシに似てますよねー♪
応援してたけど、野口選手が残念な結果でした…。また続けてもらいたいです!
おいおい、また自演厨が現れているよー。
みんな騙されないよう気をつけてね。
くれぐれも相手にしないように!
運動前のストレッチってどうしてる?
「運動前 ストレッチ」で検索すると、しない方がいいって説がすごい数出てくる・・・
一つや二つなら鼻で笑うんだけど、スポーツ界の最新事情なんて知らないしなぁ
364 :
彼氏いない歴774年:2012/03/11(日) 21:55:22.25 ID:LoFHjoTS
ウィメンズマラソン走った。膝が痛い…。
>>364 すごいね!お疲れ様〜
ティファニーは貰ってきた?
>>363 さらっと見てみたけど、ざっくり言うと
「温まっていない体を無理に伸ばす行為は筋肉を損傷するおそれがある」
「大きな動きはせず、こまめに動くなどして体を温めることがポイント」
って感じ?
ストレッチとウォーミングアップの違いのようだ。
かといって完全にストレッチを否定しているわけでもなさそう。
イタ気持ちいいぐらいグリグリ伸ばすのはやめてほどほどにしとけって解釈した。
走る前にラジオ体操とほしのあき・叶姉妹のエクササイズやってたw
触れるなって言ってんだろ
371 :
彼氏いない歴774年:2012/03/12(月) 06:59:43.33 ID:16zWL5Zj
>>373 そっかー。
わたしも、雨の日はレースに出た経験ないから詳しく分からないけど、頑張ってね!
今度の日曜に大会に出る予定です。
10kmコースなのですが、週間天気予報ではどうも雨らしいです。
雨の日はジョギングもしないし、大会も出た事がないので、必要な装備とか、気をつけるポイントとか詳し人いたら、アドバイスをお願いします!
自信がつくだの何だの、そんなの関係ない
375 :
彼氏いない歴774年:2012/03/14(水) 00:51:00.42 ID:c2U7HCbJ
夜走ってたら、変質者に遭遇。
羽交い絞めに抱き着かれて、抵抗したら逃げてった。
そのまま110番→事情聴取→パトカーで帰宅。
ぐったりだよ。
みんなも気をつけて。
確かに木の芽時だから変なのが増えてくるね
気を付けよう
前から来たチャリンコに乗った中国人女にののしられた・・・と思う
中国語だったから何言ってんだか(本気で)わからんかったけど
デブが走ったって無駄、とかブスが走ったって無駄、とか言ったのか
ブス=中国人 世界の常識
日本に居てまで中国人と間違われるのかよ・・・と悲しかった
走ってるだけで何で罵られなきゃあかんの?!て感じもする
毎日チャリンコ30分のるくらいで、
もう数年ちゃんと走った記憶がないんだけど、
冷え性がつらすぎて運動しようと思うんだ。
で、自分の限界というかペースを知りたくて
今日ジム行くんだけど、
初心者は、時速何キロで何分くらい走れば、良い運動した!ってなるかな?
あと肌キレイになる?
>>378 あまり悲観しない方が良いと思いますよ。
なんで知らない人をデブとかブスとか言うのよ?普通言わないでしょう?それにもしかしたら相手に中国語が通じてしまうかも?って考えも多少あるはずだから下手なことは言えないでしょう…。
それにら単純に、ガンバレとかファイトとか応援してくれてたのかも知れないよ。
プラスに解釈しとけばいいじゃん!
初心者なら、5キロを30分から40分ぐらいで走れば運動したって気になると思います。
>>378 その状況だったら、
おいおいじゃまだよどけよ!チャリのお通りだ!とか言ってんじゃ
自演に触るの禁止です
>>378 お前、性根がブスだよ。罵られてもしょうがない。
分をわきまえて底辺を這いずりながら生きてって下さい。
中国人は命を懸けて道を避けないからなあ
どっちが交通ルールを守ってるかは別として、邪魔だから何か罵ったのかも
ジョギング中じゃないけど私も怒鳴られたことあるよ
ようつべでも、道を譲らない中国の風景の動画とかあるし
はじめまして!
ジョギング、初心者です。このスレも初めて見ました。
私が横から言うのもなんなんだけど、まだ、
>>373の質問に回答がないみたいなんで、誰か早く答えてあげるといいと思います。
>>388 答えてあげるといいと思いますじゃねえよそこまで言うならてめえが調べて回答しろカス
自演乙だな。あえて言わせてもらうなら質問スレあるからそっちに行け。
>>389 カスはないわ
善意かもしれないのに
ギスギスするからそういうのやめよ。
スルーでいいじゃん。
388わろす
このスレも初めて見ました。ってw
最近変なの湧いてるよね
善意な訳ないじゃんww
まあ普通に自演だよねwww
文章の書き方が2ちゃん慣れしてない感丸だしで分かりやすい
たしかに自演まる出しだね。
それに善意とか言ってるヤツもいるけど、バカバカしいな。善意なわけねーだろ。
春になるとこういう変なのが次々と湧いて来るから気をつけなきゃ。
ホンモノは迫力が違うな
すごい基地以外
ジョギングで胸が垂れるのはわかってたけどお尻のことは頭になかった。
お尻にも靭帯みたいなのがあってそれが切れると垂れるんだね。
まあ公共浴場行くと若い人でも半数がだらしないお尻だから、ジョギングで垂れたところで大して変わらない気もする。
え、尻って走って揺れると垂れるものなん?
お尻って見えないから盲点だったわ。
今日は自演厨が来てないね。
このスレ常住の荒らしだね…
>>399 そうだね。ああは成りたくないもんだよ。
でも、盛り上がって楽しいって言う意見も少なからずあるみたいだよ。
>>400 ほっ…本当ですか?
初めて聞きましたよ。
ごく少数意見でしょうね。
完全スルーでどうぞ
専ブラだと最初から目立ってるんだよ
じゃまくさい
まじで?
走れば尻はシェイプアップするかと思ってたわ
腱みたいなものはきれるけど、筋肉はつく。
筋肉はつくからヒップアップしてるようにみえるが、
筋肉が減ったとたんシナーっとなるったことじゃない?
今日から帽子かぶって走る
人の目気にしないで走れるのがすごい嬉しい 楽しみだ
最近日が昇るの早くなってきて早朝ランニングが気持ちいいね〜
雨だった。゚(゚´Д`゚)゚。
>>407 どんまい(( (っ´ω`)ノ(pωq)
それにしても、今日から雨続きとか。折角の週末なのに走れないなんてやだなぁ。
>>408 トレッドミルとかは?
市民体育館とかなら安く使えるよ!
本のおすすめがあったら知りたいなぁ
ランニングメソッドしか持ってないんだけど初心者向けでいいのあるだろうか
兼子ただしの本とかDVDがいいよ。
伸びランニング
兼子ただしって、どう見てもヤンキーな件
今から行って来ようかと。
ベランダからは雨降ってないの確認したけど大丈夫かな
よおブサイク!今日も走ってる?
>>414 うん!不細工だけど元気に走り回ってるよ(^3^)/
普段メガネしてるけど、走る時は裸眼って人いますか?
私がそうなんだけど。
朝走ってる(音楽あり)ので車とか危ない目にはまだ
あったことないんだけど、コンタクトとかした方が
いいんだとうか?
というかメガネして走ったことないんだけど。
メガネとコンタクトって走ってもずれない?
○いいんだろうか?
すみません・・・。
>>419 裸眼は知らないけど、メガネだと0.7。
度はきつめらしい。
メガネとってすぐはものがすごくぼやける。
今度メガネ屋で視力検査してもらおうかな。
>>417 裸眼だと走りにくくない?
スポーツ用のメガネがあるよ?試してみたらどうかな?
私は普段はコンタクトしてるけど、ずれることはないよ。
私もコンタクトで平気だよ。眼鏡はガッタガッタ揺れてむしろ危ない。裸眼では走ったことないけど、周りが見えなくて不安だな。
>>420 スポーツ用のメガネ、あるんだね。
ちょっと調べてみる、サンクス。
でもスポーツ用っていうとオシャレなやつ、
なさそうなイメージだけど、どうなんだろ。
>>422 メガネ、揺れるのか。
自分も1回試してみよう。
自分出目なんでメガネで横顔隠してるんだ。
コンタクトしてた時期もあるんだけどね。
なんかコンタクトは抵抗あるんだよなぁ。
ともかく貴重な意見ありがとう。
別に眼鏡ずれないよ。
ただ寒いうちは自分の熱で曇ってしまう時がある。暑くて首元出した時、蒸気が昇ってくるんだわ。
それ以外では不便さを感じない。
お前らはメガネより、顔がズレてるよw
だれがうまいこと言えと・・・。
走りながら音楽を聞いてる人います?
どんな曲聞いてますか?
こだわりとかオススメとかあったらお願いします♪
428 :
彼氏いない歴774年:2012/03/23(金) 11:27:33.81 ID:zPgcAA7Y
ジョギングしながら音楽聞くのは怖くないですか。
穴さえあれば誰でも良い人もいるだろうし、昼間でも何もつけないです
音楽は聞かないなー。音楽聞いて走るならジムで良いじゃないって思うけど…。
8キロから10キロに伸ばしてみたんだが、長いなー。
体力はいいんだけど気分的に。
新しいコースを考えた方がいいのかな。
音楽ねぇ
良いと思ったのは「君と羊と青」
nhkのサッカーのテーマ曲になってるやつ
>>427 GOING UNDER GROUND、チャットモンチー、藍坊主などのロキノン系バンドで歌詞が前向きなアップテンポの曲を聴いてる。藍坊主の『春風』は歌詞が最高。
レベル低すぎ…
ワロタ!
始めたばかりだけど、
走る速度と聴いている音楽のテンポが合わないと結構変な感じだね…これも慣れ?
>>428 >穴さえあれば誰でも良い人もいるだろうし
皆、スルーしているけど何言っているの?
早朝から5キロ行ってきた!
時間がとれたら夕方また5キロ頑張ってみよう。
朝ランしてたら、30代のおっさんから声かけられた。結構気にしている自分にびっくり。
>>442 違うと思う。おっさんは全然上級者。信号で隣になって、「肩に力入ってますよ。」とか言って、サクって追い抜いて行ったよ。次に会ったら何てリアクションしようか今から考えてる(笑)
話しかけやすい雰囲気を持ってるんだね
>>446 ありがとう。喪だけれど、ウェアだけは気合いれてるから、後ろ姿で釣れたのかも(笑)
>>447 だよね。わかってるから(笑)
>>445 次にあった時に返すセリフを考えました!
「ベイビー楽勝、楽勝!」と返すのが1番だと思います。
喜んでくれること請け合いですね。
今から行って来る!
ちょっとお腹ゴロゴロなのが気になるが…
最近太ってきたんで正月帰省からサボってたジョギングを今日再開したんだけど
走ってる最中に急激に下腹部が痛くなって帰ってトイレ行ったらドバっと不正出血してた
排卵出血にしては多いし時期も早いしなんなんだろう、怖い
生理が早くきたとか?
一応病院行った方がいいんじゃない?
450=451
…かどうか分からないけど、流れがうまく繋がってるね。
私も運動するとたまにドバッときたりする。運動さぼってていきなり走るとなる事多いかも
でも心配なら早く医者行ったほうがいいよー
455 :
彼氏いない歴774年:2012/03/28(水) 15:42:34.92 ID:lLpj1PKM
走りすぎると運動性無月経になると医者から聞きました
ジョギングって卵巣に負担がかかるスポーツなのかな?
プロとかアスリートじゃないからなあ
週2とかだし
457 :
彼氏いない歴774年:2012/03/28(水) 17:14:33.59 ID:lLpj1PKM
毎月マラソン大会でてる女子
月間かなり走ってるけど大丈夫かな?
>>457 心配なら受診したら?
ここに答えはないよ。
週4で10キロ以上走ってる。今3000mは12分切るくらい、1500mは5分30秒で走れる。
目標は1500m5分15秒。3000は11分切り。
だから何?って感じだよね。自己満足で記録めざしてます。とりあえず、ここに書いてがんばろうと思います。
公園でおじさんとかと走るの楽しい( ^ω^)一人で走ってると気持ちが折れそうに
なるけど、やっぱり他に走っている人がいると励みになるし、がんばれる。
たまに書かせてもらおうかな。
私はスピードよりまずダイエット目的だw
私も1回6キロ走ってるけど、途中歩くしまだスローだ。
今日は小雨降ってるから休むわ
>>459 学生時代に何かやっていた?
今でも充分、速いよ。
今日は天気が良いね!!全国的にかな?
頑張って10km以上走ってみようかな。 @東京
そうでっか〜。
こっち大阪やけど、こっちもめっちゃ天気ええでぇー。
ガンバッテなぁー♪
ウチも今日は1時間以上走りまっせ!
こちらは広島じゃけん。
こっちも天気ええです!
そうじゃけん、気合い入れて長距離走るけんね。
今日は暖かくて、天気も良かったから、無事に10kmとちょっと走れました!
久しぶりだったよ♪
@東京
ホンマでっか〜。
お疲れさんどす。
ウチも1時間ほど走ったでぇ。
やっぱ大阪も暖かい日やったでぇ、ホンマ。
今から行って来るよ〜
ちょっと風強いから花粉が心配だが
>>467 うんうん。
分かる、分かる♪
激しく同意!
>>461 陸上やってた。3000mは10分40秒台で走れていた…
自慢みたいに聞こえたらごめんなさい。
自演なわけないだろ。荒れる書き込みするなよ
最近ジョギングしてるんだけど会社のヤツが一緒に走る!と言う。
走る速度も違うし、迂闊に屁もこけないから嫌だ。
私はひとりで走りたいのになぁ。
疲れた、歩こうとか言われるともうね。
最近じゃ「付き合うよ」とか言ってきてる。
いや、付き合わなくていいから。
付き合ってるのは私ですから…と思うも言えない。
ちなみに時速8kmで走りたいのに、そいつはもっと遅くて困る。
仕事おわり遭遇しないようにしてたら電話してくるし、休日もメールしてくる。
アッー!
>>472 うん…そういう人いる…
独りってことをどんだけ悲しいことと思ってるのか知らないけど
迷惑だよね
走っている途中でスピードあげてみるね!って言ってササーっと行ってみるのはどう?
>>472 私も嫌だ。
結局走力のある方がない方にあわせなきゃならない。
バラバラに走ったら?故障の元だよ。
それに私より走れる人は誘えないな〜遅くて申し訳なくて。
風が強いね。
今夜走る人いる?
>>472 相手は男?女?
男なら好意があるんでしょ。
仕事でもないんだし、きちんと断ろうよ
大人なんだから
480 :
彼氏いない歴774年:2012/04/01(日) 12:29:49.56 ID:wShhUsRo
断ったら悪口陰口叩かれて会社で孤立。
大人だから我慢なんだよ。
DQNは適当にあしらって変に刺激しないが吉と思ったんだよ。
メンヘラだし付き合うには怖いタイプだけど。
でもマラソン大会終わったら走らないらしいよ。
短期間だから我慢してたのもある。
今から行こうかなと思うけど、ちょっと大きな公園ってまだ人多いよね。
>>479 そんな態度だから、あなたは喪女なんだよ
喪女から駄目出しw
午前中に走り出したらメキメキ痩せ始めた。
でもなんかシミが濃くなった気がする。
朝六時とかが理想なんだけど、11時とかになっちゃうんだよなー。
朝5時に走るのオススメ。
仕事から帰ったら速攻翌日の弁当作って寝る。
4:30に目覚めてラジオ体操とストレッチ、エクササイズやってから走ると楽しいお。
朝は絶対無理だわ。
今日は天気が良いね!!
全国的にかな?
頑張って10km以上走ってみよう。
@東京
487 :
彼氏いない歴774年:2012/04/02(月) 16:48:20.71 ID:ezTIb3NI
ねえねえ どうしてもてる女板は無いの
美ジョガーの私はどこに書けば良いの?
地獄のミサワ乙
Eテレ 4/2 午後9時30分〜9時55分
再放送 総合 4/3 午前10時〜10時40分
Eテレ 翌週月曜 午前1130分〜11時55分
3か月でフルマラソン!
“フルマラソン未経験者”のために、わずか3か月で楽しく、無理なく完走できる秘けつをお教えします。
講師は、オリンピックランナーから市民ランナーまで幅広くコーチし、トレーニングメソッドが高く評価されている金哲彦さん。
最終回では、生徒の野々村真さんと時東ぁみさんの2人が、フルマラソン大会に挑戦します。
http://www.nhk.or.jp/kurashi/doraku/mon/index.html
>>445 46 名前:名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区)[] 投稿日:2011/09/22(木) 15:14:11.94 ID:pW5Bz/D+0
信号待ちしてるときにとまったてたら他のランナーに足は動かしておきなさいと言われたからそれ以来走ってない
余計なお世話だっつうの
>>484 凄いね。夕飯は職場で済ませるか食べないの?お風呂も朝?
ご飯食べて、お風呂入って・・・とかやってるとあっという間に真夜中なんだよな。
休みの前日はたっぷり夜更かしして、昼近くに起床。
この生活パターンを見直したい。
486はどうなったかってみんなが心配しているから、一応報告します。
今日は目標の10kmは、達成ならずでした!
天気が良かったから頑張ったけど途中で膝の後ろ側が痛くなって来て…、5kmで断念。
ストレッチとか準備運動不足かな〜?
うんうん、分かる分かる。
テレビ局の工作員かしら。
このスレは自演厨や工作員やらで、荒れてるねー。
スレも荒れてるけど、今日の天気の方も荒れてるねー。
風が凄いよ。
嵐やん。
雨戸開けなかったのに全然荒れる気配なし。@大阪
あスレチだ・・・
今日荒れると思って昨日走っておいた。
>>484 ストレッチとエクササイズどういうのやってるか教えてください
>
>>491 帰宅→翌日の弁当作る→軽くおかずをつまむ→シャワー→寝る。
休日には湯船に浸かったりする。
>>498 ラジオ体操の一部(足や体を伸ばす)→叶姉妹wの本に載ってたやつ→ほしのあきの本に載ってたやつ。
叶姉妹のは25ansのスーパービューティに載ってたエクササイズ、ほしのあきのは「ほしのボディ」に載ってるやつを続けられそうなのをチョイスしてやってる。
そのお陰か、ケツから足に掛けてが無駄に綺麗なラインになって(ぷっくりスラー)、「おお」と感動したwww
ジョギングやり始めてイライラすることがなくなったのが一番嬉しい。
走ってストレス解消って心身共にいいね。
マイペースでずっと続けていきたい。
毎日チャリ40分はこいでるから、イケるよな!と思って
さっき1.5kmジョギングしたら帰ってすぐ鼻血出た・・・
全く鼻触ってないのに!!血圧上がるから出ちゃったのかな?
鼻血は出た事ないなあ。花粉も都内はピーク過ぎたみたいだしなんだろね
風がまだちょっと強い…
うんうん。分かる、分かる…
よーし、今日も頑張って行ってこようかな…10km!
いや、ちょっと風が冷たいなぁ…。
冷えると膝が痛くなるから、目標…5km!
春の嵐マジ困る
>>504 うんうん、分かる分かる。
無理をし過ぎないように頑張って。
足が痛くなったらウォーキングに切り替えて!
なんか帰りにポツポツ来たから今夜は夕飯食べてしまった。
明日久々早朝走ってみようかな。いつも6キロ程度だけど、
週末10キロ走ったら明らかに翌日痩せてた!って事は
もっと走れって事かな
みんな、心配してくれて本当にありがとうございます!!
たしかに膝が痛かったけど、なんとか5kmは走れました!
>>509 いいよ、いいよ。その調子その調子!分かる分かる!
大会まであと1週間しかないだけど、膝を早く治して頑張って!!
春の荒らし。略して…
「はるあら!」 (笑)
走ってきたー
気持ちよかったー
おつー
音楽聴きながら走ってる人いますか?
やっぱイヤフォンは耳にかけるタイプですか?
iphoneの付属のイヤフォンが耳にスカスカで、数歩で外れちゃうので、新しくイヤフォン買おうと思うんですが、
走るのに最適なのはやっぱ耳掛け式でOKですか?
ひっかけ式使ってるよ。快適。
でもひっかけ部分は補助的なものだから
イヤホン自体が耳にフィットする事が一番だと思う
今のイヤホンにスポンジのカバーみたいなやつを取り付けてみたらどうかな
クッションになって耳にきゅっとハマってくれる
>>514>>515 おーありがとうございます。
この存在知らなかったです。
今まで耳掛け式のを試してみたけどプランプランしたりもするので疑問に思ってましたが、これは便利そう!
すごく参考になりました。
こういうのを買ってきます。
足に水虫できたらしい。ランニングシューズも二足交代で履けば良かった。足裏が気になって、痛い気がしてて、ランニングできない。なんて話題でごめんなさいすみませんごめんなさい
みんなすごいなぁ。
私やっと3キロ走れるようになったよ…。
ここの人達目指して頑張ろう。
モチ上がった!
とくに5kmとか10kmとかを走ってる、私の事を誉めているのね。
うんうん、分かる分かる。
モチは上がっても、滑って尻モチはつかないでね♪
昔からよく言うじゃない、餅は餅屋ってね!!
今日めちゃくちゃ寒いね。
寒い中走るのはつらくてやだ。
>>521 アンダーアーマーメタルコールドギア最強。
知らないで寒い人は損してると思う。
もう批判もループだな
ご、ごめん誤爆
>524のリンク先見たよ、ありがとう
今日はいつもの公園飽きたから、5キロいった所の大きな行こうかな。
しかし日焼け止めを持ってない…下地の日焼け止めなら持ってるけど、
汗かいたら茶色になってしまう
花見客で走る所じゃなく人かき分けながら歩いて帰ってきた…
あー!
羨ましい道走ってるんですね。
明日はお花見ラン予定。
ついこないだまですごい寒さだったのにもう桜も満開だね
季節の移ろいの早きことよ・・・
そうだね、うんうん、分かる分かる。ついこないだ梅雨明けだったのに早いね。
昨日は頑張って10km走れたから、今日は軽いウォーキングだけにしておきますよ。足も痛いし。
それと今夜はあの番組を見ようかな!
>>533 あっ、もしかしてNHKの例の番組ですね!
私も観るよ〜♪
週末に10キロ走る事にしてから確実に痩せた。
勿論歩くしちんたらしてるけど、毎回6キロ、週4で痩せなかったから距離伸ばしたんだよ。
今夜も走ろうかな。やはりデブだから毎日コツコツやると成果出るね。
私も全く同じ。
こまめに走って仕事もフラフラしてたのに全然痩せなかった。
距離伸ばしたらどんどん痩せた。
ただ、中学の時からちょいポチャだったから、いきなり痩せると皮膚がダブダブになりそうで
調子に乗って走らないようにしてる。
早く痩せて堂々と趣味はジョギングです!!って言いたい
今の太った体で言ってもそれで?wwwってなりそうwww
今日は6キロ走ったよ気持ちいい!!!
私も走った!8キロぐらいかな
ほんと気持ちいい季節になったね
>>535 距離をどのくらいにしたら痩せ始めましたか?
>>538 5キロで二年くらい→この冬から8〜9キロ
大会に出るわけでもなし、かといって慣れきるのも嫌だし、
どこまで伸ばせばいいか悩む
私も以前は15、20って距離を伸ばしては喜んでたけど
体形が別の意味で変わってきたのと疲労対策のアフターケアが大変で
そもそも美容目的だった事もあり、5〜10キロで止めるようにした
その分ストレッチと筋トレに時間を割いている
ダイエットスレじゃなくてランニングを楽しむスレなのにスマソ
15、20キロ頻繁に走らなければ大丈夫かね?
平日は時間ないから5キロ走るくらいなんだけど。
スピードは意識せずに、距離を出来るだけ、多め多めにとっていくと良いですよ。
いつかは、フルマラソン出場を目指しましょう!
最高でも10キロしか走ったことなく
普段は五キロ前後しか走れない私でもいつかフルマラソン出れるのかね
ダイエット目的だけどやっぱ続けているともっと長い距離走りたい!ってなる
>>543 210
うんうん。大丈夫、大丈夫!(…と思う)
一気にフルマラソンじゃなくて、段階をふんでレースに出ていこう。
5km、10km、ハーフで。
30kmってのも稀にあるみたいだけど…
・私は次はハーフです。(5日後に♪)
ちなみに父親も母親も日本人なんですけどね。
……(^ω^;)つまんね
東京マラソンは参加したいけど、まずはダイエットだなあ。
検索すると案外毎日走ってる人結構いるんだね。
長い距離走るなら週3か4がいいとか書いてあったが
547 :
ピンモモ:2012/04/10(火) 18:13:19.78 ID:Qh1/5yJp
ランニング歴3年、ふだんは隅田川を走っています。
今度の日曜の、かすみがうらマラソンに出る人、いますか?
距離も頻度も、自分の体力と相談だと思う
膝や足首、全身の疲労の様子を慎重に見ながら
自分に合った量を調整すればいいと思うよ
>>540 >体形が別の意味で変わってきたのと
ランナー体型(胸もお知りも無い痩せ)になってしまったのかな?
>ダイエットスレじゃなくてランニングを楽しむスレなのにスマソ
多かれ少なかれ皆美容目的もあるだろうからありがたいレスですよー!
朝走ろうと思ったら雨降ってて諦めたら出勤前に晴れてきやがった。
>>547 鮎釣りズボンとかをはいて走れるんでしょ。うんうん。分かります、分かります!。
それ3年も続けるなんてかなり凄いですね。尊敬しちゃいます♪
東京マラソンで35km関門にひっかかったよー。やっぱり私も痩せないと。標準体重以上あるよ。
自演も多そうだけど、このスレ癒される。
>>552 バスに乗せられちゃったってこと?
でも35kmまですごい!
お疲れ様でしたー!
やっぱりランナーとダイエットは切り離せないのね・・・ハー(ため息)。
走りすぎると脂肪減りすぎて皺だらけになる?
レース出るレベルの人ならしわしわになるんじゃない?
50過ぎの女性が毎晩ダンベル両方持って走ってるけど、しわしわ。
筋肉も凄いけど
マドンナ目指そうぞ。
あ、ムキムキすぎて元夫に抱きたくないと言わせた女。
558 :
彼氏いない歴774年:2012/04/12(木) 15:05:06.13 ID:Wlis7Tjk
ムチムチならいいの?
559 :
彼氏いない歴774年:2012/04/12(木) 19:52:41.88 ID:dm1HqJ1x
うん
1kmしか走れない。しかもスロージョグ。
趣味はジョギングって言えるようになりたいよ。
95kgがドスドス動いてたらかっこ悪いんだろうなー。
カッコ悪くはないけど、膝が心配で見てるだけでヒヤヒヤする。
しまむらで五百円のスポーツ用レギンス?買った。
見た目だけで履き心地は普通のレギンス。。
60キロあるからLにしたのに、ゆったりしててMでもよかった感じ。
黒とピンクの色違い買っちゃったぜ…。
ランスカとかランパンの下に穿く、カッコつけ用にはなるかな。
走れば走るほど、股関節から太ももにかけて痛くなるんだよな
フルマラソンなんて夢の夢
3日ぶりだが6キロ1時間かかって走ってきた!
何か疲れた
564 :
彼氏いない歴774年:2012/04/12(木) 20:46:16.73 ID:zCc74aSS
先月フルマラソン走って痛めた膝がまだ治らない。せっかくいい気候になったのに…。どれくらい休めば完治するのかなあ。
半月ぶりだが20キロ2時間かかって走ってきた!
練習不足が否めん・・・
566 :
彼氏いない歴774年:2012/04/12(木) 20:55:52.53 ID:Zg8Pyqo4
1週間ぶりに走ってきた。
空眺めながら走ってたら転びそうになった。
>>562 自転車を勧める
あるいはスロースクワットを毎日20回やる
20代後半になったら何かしら運動してないと、見た目的にはNGだと思う。
>>568 30過ぎてから恐ろしいほど肉がつくようになった。
その日の気分でウォーキングやジョギングしてるけど、体動かすのがこんなに楽しいとは知らなくて感動したw
確かに。歳取る度に肉がついてなかなか落ちないよね。
でも今夜は疲れて眠さマックスだから明日にしよ…
いよいよレースまであと1日!
今日は炭水化物ばかりをたっぷりと食べたよ。ごはん、うどん、パン♪
みなさん、レース当日の朝にはどんな物を食べますか?
初めてのハーフなので、最後までスタミナが持つか、ちょっと不安。
自分の初ハーフは前半飛ばし過ぎて後半失速というよくあるパターンだった。
朝寒かったから厚手の長袖着たら、糞暑くなってこれも失敗w
何食べたかは憶えてないけど。
なるほどなるほど、分かる分かる。
10kmの時、私も同じく、前半飛ばし過ぎで最後かなり苦しかったの思い出した。
ハーフは完走さえ出来ればいいから、とにかくゆっくりゆっくり走ってみます♪
小さな大会だからビリの可能性もあるけど、まぁいいか。
最後尾だと自分のすぐ後ろに救護のバスが付いてくるんだね…
>>571 ハーフだったらカーボローディング不要。
当日朝も普通通りで良いかと。
うんうん。分かる分かる。
じゃあ、半分だけカーボローディングしてみようかな。
朝食はバナナと、スーパーヴァーム♪ 予定♪
アミノバイタルのタブレットも買ったので、持って走って給水で摂ろうかな。
レースかあ
痩せるために走ってる自分はまだまだ夢だな
久々10キロ走ってきた〜約70分
おっさんとずっと並走してた
あるあるwwww
日焼け防止用に、ようやく帽子をゲト。
スポーツ用はキャップ、と疑問もなく買ってしまったんだけど、
ハットを被ってる人いる?
キャップじゃ横からの日差しが防げなくて目元のシミが濃くなる…。
大きめのサングラスだと目の周りカバーできるよ
スポーツ用のやつあるしね
スロジョグなんだけど、街のガラス張りに写る自分の走る姿を
見てショック受けた・・・。
もっとちゃんと足あげて颯爽と走ってるつもりだったのに
そうじゃなかった。
フォームとか本見て勉強した方がいいのかな?
あと、なんか速めに頑張って走ってると、自然と胸を張って走る
ようになるから、意識して視線を下に、前傾姿勢になるように
しないといけないんだ。
こんな風になる人他にいますか?
>>580 私もフォーム自信無いわ
一度チェック受けたい
ピッチ上げるとフォームが崩れるって、どのぐらいのペースなのかな
初心者なのでフォームはNHKの3ヶ月でフルマラソンとかTarzan見て覚えた
ちゃんと出来てるのかはわからない
>>579 サングラスか!盲点だった。
遅くてダサいから、カッコつけてるように見えないジョギング眼鏡探してみる。
どうでもいいけど、
サンバイザーとか帽子かぶって紫外線予防してる人でも、顔の下半分普通に紫外線浴びちゃってたりするよね。
そこは気にならないのかな?
私は気になっちゃってマスクしてるけど、マスクと帽子のコンボって見た目的に問題あるよね
今は帽子+マスクで走ってる。
ただやっぱりお天道様の下で走るからには世間からズレまくった姿ではヤバいだろうから、
暑くなって浮くようになればマスクは諦める。
嫌なら夜か早朝に走るしかないよね。
早朝にシフトしたいのに未だ早起きできず。
>>577 私もそれくらいかもっとスローかもしれない。
なんかさっき買い物行ってきたら凄い日差しで
午後から10キロ目標に走ろうと思ってるけど、めんどくさいなあ
>>580 1km、7'00''くらいのペースは自分で結構頑張ってる方。
途中でお腹痛くなってきたりもする。
自分の中では7'30~45''くらいがちょうどいいくらいです。
>>583 やっぱりみんな勉強してるんだね。
参考にさせてもらいます。
590 :
彼氏いない歴774年:2012/04/15(日) 15:26:15.74 ID:RORSzyQo
フルは4回完走してる。ハーフや10キロは定期的にレースに出てる。
もうおっぱいと呼べるようなものはなくなった。
月に200キロ位走ればぐんぐん痩せる。
なくなったお乳の脂肪はもう戻ってこない・・・
朝走ってるけど、5時台でも結構紫外線が強くなってる感じ。
夜型にシフトするか考え中だけど、今は花粉が怖い(&すっぴん隠し)からマスクしてるが…夜マスクしてる喪女が走ってきたら職質モノではないかと躊躇してる。
フォーム見直したら2kmきつかったのが4km走れたからやっぱり効果はあるんだよな
半分歩いたが9キロ走った!大きな公園で途中トイレの鏡見たら
顔真っ赤になって汗だくなデブが映っててショックだった…
もうハンドタオル片手に走る季節なのかな?
鼻のてっぺんから汗垂れるから袖口で拭きながら走った!
うんうん。ハーフ無事完走、無事完走♪
573で宣言した感じで、とにかく前半ゆっくーーりと走ったから全然バテずに走れた。
後半で歩き始めてるランナーを次々に抜いてくのは快感だった。
厚かましく給水も全箇所で摂ったから脱水も大丈夫♪
次回は2時間切りを目標に頑張ろうかな。
>>594 私もハンドタオル持って走ってるよ
ポッケにいれたつもりが落としてしまってる事がたまにある…
顔の日焼けだけど、私は鼻と頬の上の辺りばっか焼けるから
顔の上半分を防御すればわりと大丈夫だ
相手すんな
自分は下のジャージのポケットに鍵とティッシュ入れてる。
走ってると鼻水が垂れてくるのでね・・・。
私もティッシュ入れてる。
スパイベルトには鍵とiPod。
帽子じゃ日焼けは防げないなー。でも日焼け止めも苦手…
さらさら系の日焼け止めの上からベビーパウダーパフパフすると快適だよ
正しいフォームを身に着けるのに、どこで学ぶのが一番確実なのかな
アイホンのランメーター使ってる人いる?
使い始めたんだけど難しくて誰か教えてたも
鼻は垂れるよね…
箱ティッシュを数枚引き出してポケットに入れてる
走りながら呼吸に合わせて鼻をかむのが上達した
>603
UVカット機能付きのお粉だともっとよさそう
>>605 同じとこから出してるほぼ同じ機能のWalkmeterなら使ってるよ
例えばどこがわかんない?
>>600 ハーフ1時間58分35だよ。2時間切れないなんて恥ずかしい。
みっともない
まぁ、このスレの奴で2時間切れる奴なんてほとんどいないだろうけどなw
>>611 だってこのスレはレース専用スレじゃないし
まったりしてるスレにそういう事書く方が恥ずかしいと思うけど。
レース専用スレ行けば?
>>613 うんうん。怒らない、怒らない♪
608は、「あなたも1分25秒しか変わらないじゃん!」というツッコミを期待した、ボケだったのでしょう?本気ではないでしょう…。
うんうんの人、ただの荒らしとしか思ってなかったけど
最近は嫌いじゃない
なんなのこの気持ち
>>615 荒らしにエサを与えないで下さい。
スレが荒れます。
荒らしはスルーで。
くっそ
こんなので吹いてしまうなんてw
何のために走ってるの?
人は人、自分は自分
いつも同じ場所で走ってる人多いと思うけど、飽きない?
外周2キロの公園走ってるけど、ぐるぐる飽きてしまうよ。
平日は仕方ないにしても、週末は別の場所で走る人いる?
海とかあれば一番いいけどね
脳の活性化のために通勤通学の道は毎日変えると良い
(決まったルートを無意識に歩くより、脳の刺激になる)と聞いたので
ジョギングコースもなるべく変えるようにしている
ぐるぐる廻るにしても、逆回転したりとか
>>621 えー!そうなんだ…変えたいけどいいコースがわからない…
隅田川沿いとか走ってみたいな
朝6時から1時間走っているんですが、日焼け止め必要ですかね…光老化は怖いのですが、帰ってクレンジング→また洗顔→メイクとなると肌への負担が掛かるのが心配です。
もう好きにしろ
>>622 ちょっと変えるぐらいならどうかな
目的地(折り返し地点)は同じでも、違う道順選ぶとか
曲がり角を一つ手前にするとかさ
それ犬の散歩もルート変えた方が脳の刺激になるって言うよね
10km走るようになってから脇擦れがひどい…。
何か対策してる人いますか?
>>627 股ずれなら聞いたことあるけど脇ずれかぁ。
股ずれと同じように、患部にワセリンを塗ってみれば?
男性なら石鹸を塗る人がいるらしいけど、女性は肌荒れが怖いしね。
ウエアや下着も見直す必要あるかな。
私も脇ずれなったことないなぁ
628に同意、ぴったりしたウェア着たらどうかな
フォームというか腕の振り方に問題があるんじゃないかな
何となく走りたいと思い始めてるド初心者なんだけど、
素朴な疑問なんだけど、気温11℃くらいのときに走りに行くとき、
行きと帰りに何かを羽織りたいと思うんだけど
みんなどこに荷物置いてるんだろう?
いちおう大きい川があって走ってる人はいっぱいいるんだけど・・・。
それとも11℃くらいの気温なら根性で半袖短パンで河原まで行く?
ちなみに徒歩5分くらいです。
ストレッチやって家からすぐ走ってみたら?
というかあれこれ考えるより1回やってみた方が早いよ
633 :
彼氏いない歴774年:2012/04/19(木) 22:30:11.80 ID:Ybx4qXad
性格良ければいい♪
そんなの嘘だと 思いませんか?
>>632 ストレッチを家でするのか!!
それでちょっと体が温まればあんまり寒くないね!
とりあえず一回やってみる。
ありがとう!
それくらいだったら半袖で家の前から走り出しちゃうなあ
すぐに暑くなる
夏になったらどうなるんだろう...
>>627 まずはワセリンを使うしかないかな。
あるいはノースリシャツ着用かアンダーアーマーみたいなコンプレッションシャツ。
>>627 普通のTシャツじゃなくてピッタリとしたタイツみたいなアンダーウェアを着たらスレないよ。
大型スポーツ店に行ったら安くて2000円ぐらいで売ってる。
近くに市が作ったランニングコースがあると知って、
ジョギング用イヤホン買って、iphoneにruntasticっていう早さとか走った距離とかをだしてくれるアプリいれて、
初ウォーキングよりのジョギングした。
途中うんてい?もあって、懸垂しようかと思ったけど、一回もできないどころか手を曲げることも出来ずぶら下がるので精いっぱいでびっくりした。
SASUKE見て、簡単そうじゃね?私もできるんじゃね?とか思ってることって出来ないもんなんだね。
5kmで1時間くらいかかった。
毎日続けて体力つけたい。
乙
筋力も柔軟性も、案外無いもんだよねw
>>631ですが、g.u.でスポーツ用のTシャツと長ズボン買って
今日さっそく走ってきました。
私もruntasticってアプリで記録してみた。
ほとんど走ったこと無いのでとりあえず今日は3キロ。20分掛かった。
運動初心者過ぎて全然分からないんだけど、
とりあえず帰りにすぐ体が冷えてしまうなーと思ったw
体力付けたいな!
>>627 とりあえすTシャツ変えなよ。ぬいめがこすれてるから。
対策は、10km以上走る時コンプレッション着る。
642 :
627:2012/04/20(金) 22:17:54.52 ID:YLz0DRVv
>>627です。
皆さんありがとう!
明日からとりあえずワセリン塗ってみます。
それでも駄目だったらコンプレッションを買う事にします。
おはよう
昨日夜にせんべいボリボリ食べてしまったから今から行ってくる!
朝走るの久々だ
朝走って、夜も走る予定の日は朝走った後、シャワー浴びる?
それともそのままで夜になるまで過ごす?
でも体冷えるから面倒でも入った方がいいかな
足とか腕を流すだけ
>>646 誰にも会う予定が無いのならそれで良いだろ。
夜にまた行ってきた。勿論歩くしトイレ寄ったりしたけど
10キロ過ぎから寒くならない?あれだけ汗ダラダラだったのに。
もっと走りたかったけど、明日も走りたいからやめといた
確かにある程度走ると一旦発汗が止まるね
それで寒いならウィンドブレーカーとかを着て走ったらどうかな
まぁ10キロ走ったんなら十分か
>>644 一日に2回走る事無いわ
素朴な疑問なんだけど、なんで分けるの?
私は走ると頭皮から汗だくになるから絶対全身洗わないと寒くて臭いw
前にも1回書き込みましたが…
現在、14km4分40〜50では楽に走れるようになってきて成長を感じ、
400×10のインターバルでは79〜85秒以内で走れるようになった( ^ω^)
素直に嬉しい(*´∀`*)
今はひとりで走っているわけじゃないから楽ではあるけど、気持ち折れない程度にがんばろう\(*⌒0⌒)♪
つぶやかせてもらいました!
明日は一人で公園走ろうかな。
>>651 分けるっていうか、単に走るのが好きとか面白いからじゃない?
他の趣味は一日何回やっても変じゃないのにジョギングだけ一日一回しかやっちゃいけないなんてことはない
私も早朝に走ると夜にまた走りたくなる
まあ色々考えて我慢するけど
>653
そういうもんなのか
私は走るのが楽しくてたまらない時期は1回に走る時間が長くなっただけだったんだ
>>651 二部練ていう考え方あるよ。
朝は軽いジョギング、夜はインターバルとかペース走でやや追い込む。
ただ、ここまで行くとダイエットというより体育会系の世界だね。
運動してしょっちゅう汗かいてる人の汗って臭くないんじゃないの?
今日赤羽の駅伝出てくる!
分けても、一回で長距離走るのもダイエットには効果同じと聞いた事ある。
>>659 消費カロリーは同じでも、長時間走る程、糖質より脂質(体脂肪)の燃焼率が上がるから、
できれば一回で長距離走る方がいいけどね
今日走ってたら7歳くらいのチビッコに抜かれた。
安定したフォームといい、骨太で筋肉質な体といい、なんか小さい格闘家のオッサンみたいな後姿だった。
追い抜く時に見栄張ったらしくて先の方でバテてたけどw
あんな子供もいるんだな。
小さい時にガッチガチに鍛えて身長伸びるか心配になった。
私の地元のスーパーマーケットがちびっこマラソン大会を主催してて
学年・男女別でタイムを競うんだけど
その様子をテレビで見たら参加してる子がほとんど全力疾走一歩手前位の
ペースで走っててビビッたw
5年生女子で優勝した子が3kmを13分台とか結構速かったような。
自分も子供の頃そういうのに一、二度参加したような記憶があるけど
タイムとか全然憶えてない。
恐らく今よりは速かったと思う。
徳島マラソン結果
野々村 真
10km 01:29:41 10:29:41
20km 02:39:48 1:10:07 11:39:48
30km 03:50:16 1:10:28 12:50:16
40km 04:57:28 1:07:12 13:57:28
Finish 05:09:06 0:11:38 14:09:06
時東ぁみ
10km 01:29:50 10:29:50
20km 02:35:11 1:05:21 11:35:11
30km 03:45:49 1:10:38 12:45:49
40km 04:56:50 1:11:01 13:56:50
Finish 05:10:42 0:13:52 14:10:42
時東ぁみってスタイルいいよね
フルマラソンしてる今でもムッチリナイスバディなんだろうか
>>664 野々村真、結局初心者のときとうあみと変わらないタイムなのかw
おっそと乳首って同じ人物ぽいからスルーだね。
キチガイ過ぎて他スレでも完全無視されてる
>>664 あの雨の中なら検討した方だね
>>667 野々村はフル経験あると言っても十数年も前の話だし、時東はスポーツ経験のある20代だから。
番組的に、どんな手使っても完走させなきゃまずいだろうね。
天下のNHKさん、「誰でも3か月でフルマラソン完走出来る」なんて言っておいて、リタイアしてたんじゃね…
NHK信用ガタ落ち、笑われもの
すごく遅い初心者です。全然体力ありません。
とりあえず3キロ走ってみたところ、けっこう息が上がっていたし、
その日は眠くて他に何も出来ないような感じになってしまいました。
さすがに一日中疲れて何も出来なくなるのはまずいので
ちょっと変えようとおもうのですが
1.同じペースで2キロにする
2.ものすごくゆっくりにして3キロ走る
ではどっちがいいですか?それとももっと良い方法がありますか?
ちなみに普通体型でダイエット目的ではなくて、
体力を付けたくて走り始めました。
どっちがいいって事はなくて
短い距離を速いペースで走ったり長い距離をゆっくり走ったり
をバランスよく行うのが正解
>>671 どちらかを選べと言われれば、後者。
ゆっくりでいいから必ず3km走り切る。
これ続けてれば、自然にペースも上がるはずだし。
私もその2択なら2の方を勧めるかな
ちなみに朝走ったの?他の方法なら時間帯を変える(夕食前か後)とか
慣れるまでウォーキングにするとか
>>670 リタイヤしてもよかったと思うけどな
マラソンではこういうこともある、お前らも「いのちだいじに」
ってことで
まだそこまで放送してないからどんな風に完走したのかわからないけど
悪天候の中でどうがんばったのか楽しみ
>>671です。
>>674さんのいう夜走るっていうのがとりあえず一番現実的な対策ですよねー・・・。
でも夜はけっこう本当に暗いから出来たら午前中に行きたいんですよね。
同じ距離でも、ごくごくゆっくり走れば疲れにくくなるということなんでしょうか?
それとも体力無いうちは疲れて眠くなるのは仕方ないから
それなら3キロ走るのを維持して体力が付くのを待つべきということでしょうか?
運動した後、食事して座ってれば眠くなって当たり前だと思う
体育の後の授業が眠いみたいに
それって治るものなのかなぁ
もう書き込めないの?
書き込めた!
また書き込めなくなっちゃったの?
やっぱり書き込めた!
ダイエット目的で1年ちょっとくらい、走っては三日坊主…を繰り返してたけど、今度こそ続ける!
体重61〜56をさまよい続けるのもやめる!
ダイエット板も覗いてみたけど、真喪には喪板が落ち着くね…
みんないっぱい走ってて意志の強さとか美意識の高さに驚いたよ…本当に喪かよ…見習うわ
ゆうべg.uのサイトでウェア通販したのよ。
いつもスポーツショップのセールの変な色ばっかりだから、中間色のオッサレーな色のシャツやらショーパンやら頼んだわけ。
そしたら!
今日「年に一度のセール!三日間だけ!」とか言って注文した商品が軒並み安くなってやがる!
ユニクロのばかああああ!
たったの5%じゃんwドンマイ
シャツとショーパン、590円が390円になってたのよ。
貧乏だから痛い(涙)
昨日はサイズもLしかないって書いてたくから仕方なくLにしたのに、今日はいきなりMの在庫増えてやがる。
まあ、もういいけど…。
今日は早起きして気持ちよくジョギングのつもりが通学・通勤時間と重なってしまった。
夜型の生活してたら一般的な時間の感覚を忘れてた。
ジョギング3ヶ月で10キロ痩せた
一回痩せると痩せやすくなるのか太ってもすぐ痩せる体になった
今は食事制限も苦じゃなくなって昼ご飯抜きとか全然いける
揚げ物やお肉に見向きもしなくなってかなり健康になったと思う
唐揚げはいいじゃない。
衣は避けても、中のお肉は食べた方がお肌に良いよ!
うんうん。
みなさん、血液型は何型ですか?
A型とかB型の人も、今日からはしばらく仕事お休みなんですかね?
だって今日から、
黄金週間
>>686 三ヶ月で10kg!
すごーい!
ほぼ毎日コツコツ走ったのかな。
よかったら時間と頻度を教えてもらってもいいですか?
ちなみに自分はスロージョギング3kmを週一ペースでやってたけど
それくらいでは体重減には繋がらなかった。
(体調が良くて気分がノッてる日にしかやらなかったので)
GW中特に予定も無いのでLSDに挑戦してみようかと思ってたけど
今朝月のものが始まってしまった・・・orz
691 :
690:2012/04/28(土) 12:33:39.53 ID:jw84hHDy
ごめん。
誤→時間と頻度
正→距離・時間(ペース)と頻度
今から久々行くよ。ハンドタオル必須だな
3ヶ月で10kgの人は元々結構太ってたのでは?
にしても尊敬
自分のフォームが正しいのか間違っているのかイマイチ自信がない
みんなどっかで指導受けたりした?
もしも差し支えなかったらどこで習ったか教えていただきたいです
>>686 すごいね!
太っていたとしたら、よく膝とか故障しなかったね。
10km走ってきた。
いやー今日は暑かったわ。
もう半袖短パンじゃないときつい。
>>690 4~6kmを20分+10分の2回に分けて走ってたよ
本当は一回で走りきりたかったけど体力無くて…
頻度は週5~6くらいだったかな
完全なダイエット目的だったから、消費カロリーを考えて距離とか走る時間を設定したな
「脂肪1kgが7200kcalだから、運動で300kcal消費して食事制限で300kcal制限して一日600kcal減らせば、12日で1kg痩せるなぁ」みたいなそんな感じで、
ジョギングの距離と食事の量とか決めてダイエットしてた
みんな暑い中乙!
>>694 妹に携帯で動画撮影してもらった
なんかくねくねしてた
今の時期何着てる?
ロンTの上に半袖Tシャツ重ね着してるけど、
普通のTシャツだからと、汗かきだから脇や袖口や背中が凄い事になってる。
半袖Tの上からペラペラのドライパーカー着てる
guのドライメッシュ半袖とハーフパンツ。肌寒い日は長袖。
昨日10km走ってから右足の小指付け根が痛む。
たいしたことないと思ってさっき7km走ってきたけどやっぱり着地の瞬間痛い。
連休中に走り込みたいけど明日は休むべきかな。
>>682だけど、頑張って続ける為にシューズ買ったった!
裏のめくれた運動靴は捨てる…
量産店にサイズがなく仕方なく百貨店で定価で購入したよ…
でも足の計測してくれたから、そういうサービス代だと思えば良いのかな
いかにも走ってます!な店員さんが勧めてくれたからジョギング専用の靴下も買ったけど、一着1600円高すぎワロタwww
>>704 サイズだけ百貨店で合わせてネットで買えば良いのに。
接客してもらうと断りづらくなるよねw
店で試着して無関係なネットショップで買う人って
本当に胸糞悪い
せめて秘密にしててほしい
>>705>>706 普段他人に気を使って貰えないどころか、邪険にされてるから
靴なんて特に跪いてまで、丁寧で親身な接客なんかされると断れないわw
色んなサイトに靴だけはちゃんとしたのが必要って書いてあったけど、靴を買ったら次はウェアが欲しくなるね!
休んだ日含めずに50日走り続けられたら、可愛いウェア買うのを目標にして、
中学時代の小豆ジャージで今から走って来るよー!
>>707 なんで?今の時代普通でしょ。
だったらショップがもっと値段を下げる努力をしたら良い。
こういう思考の人がいるから今日のバス事故が起こるんだろうね
女の子が走ってるの見ると興奮するわ〜
オッパイバイーンでお尻プリプリなのかなみんなは
やはりドライメッシュか。
私もgu行こうかな。ドライじゃないと、10キロとか凄い事になるんだよね
>>710 飛躍しすぎ。君、妄想癖があるみたいだね。
同期のマドンナみたいな子もジョギングして体型維持してるんだって
可愛い子は何もしなくても可愛くいられるんだと思ってた
ちょっと話もできた
>>715 そういう事言う人だけが実際の店舗を使えば良いだけじゃん。
胸糞悪いとか卑しいとか言われる筋合いじゃない。価値観の押し付け。
そんな事言い出したらネットショッピングの存在意味が無くなる。
>>716 いや別にネットショッピングは便利だし安いし利用すれば良いと思うけど
買わないのに試着だけされた店と、その店で買うお客さんの気持ちになってみなよ・・・
試着って買ってくれるお客さんのためのサービスだと思うんだけど、買う気ないのに試着だけして無駄に汚して全く罪悪感ないの?
>>710 バス事故はどう関係あるの?
全くわかりません。
>>718 値下げ競争をすると、結局は人件費を下げなきゃいけなくなるでしょう。
人件費を下げられると、労働者はその分、長時間労働せざるを得なくなる。
今回のバスの事故も、無理な勤務形態が原因と考えられているから、薄利多売営業のツケがまわったってことだよ。
分かってるとは思うけど、みんなが
>>716みたいなマネすると、当然そこのショップは潰れて無くなるってことだからね。
とりあえず走ってこいや
今日は曇りだし紫外線も弱いだろうからランニング日和
曇りの日の紫外線は晴れの日以上に強い件
そういえば5月6月が一番紫外線多いんだっけ。
しかし、物凄い汗かきだからすぐ汗で流れそう
>>708 高価な英会話教材とか売りつけられたことあるだろw
>>717 だから価値観を押し付けるなって。
存在しているネットショップというのを利用する事の何が間違ってる?
別にお前がどう思おうが構わんが、胸糞悪いとか卑しいと言われる筋合いは無いって言ってんだ。
>>726 聞き流せばいいじゃん
最後に自説主張した方が勝ちってわけじゃないよ
大阪マラソンにチャレンジしようか悩み中…
>>726 いやネットショップで買うのは良いけど全く関係ない店で試着すんのはおかしいだろ
死ねよ
>>729 だから、胸糞悪いとか卑しいとか死ねよって言われる筋合いねぇんだよ。
こっちはお前を罵倒してるか?どっちの方がモラルが無いんだか。
>>730 一般的におかしいと思われるだろうことを大人数居る場で公にしたらそりゃこういう反応されると思うよ。
>>728 自分に合ったコースで参加してみて!
大きい大会だから楽しそうだよね。
レポよろ〜。
桜が満開で凄く気持ちがいい。
今まで気にしてなかったけどコースには桜の木が多い。
何度も止まって写真撮ってしまい、なんか走った気がしないけど楽しかった。
まだ桜咲いてるのか〜
北国の喪女さんかな
季節ごとの楽しみって大切だよね
735 :
彼氏いない歴774年:2012/05/01(火) 04:58:58.75 ID:t89qP8CT
「君」とか言ってるわりに「そんな筋合いねぇんだよ」とか段々汚い言葉遣いになる人って顔真っ赤にして書き込んでるのかな。
…男?
なにその口調
いつもの自演がやり方を変えてきたのかもね。
久しぶりにかまってもらったのが嬉しくて話題を長引かせてるのかも。
触らない方がよさそう。
>>738 呼んだ??
うんうん。最近の私は、2週間後の大会に備えて、激しく特訓中♪
>>595での目標を達成せねば。
シューズ購入なら、近所のショップ派。
ちなみに今、使ってるのはイベントで回って来た、某カンボジア人ランナーのトレーナーに選んでもらった物。
>>739 カンボジアってジョギング後進国なのかと思ってたよ
猫ひろしが代表になれるぐらいだから
生理だけど、走りたい時どうしてる?
走ってこようか迷う
普通の装備で走ってるよ
走ってきた。すれ違いにファッショナブルな女の人と遭遇した。
スタイル良くて背筋ピンと伸ばして走ってたよ。
私は疲れると顔が真っ赤になってゼーゼーして豚だから早くああなりたい
>>745 私もピンクやオレンジのランスカとか履いてみたいけど
今はまだ豚だから恐れ多くて履けない。
キャップで真っ赤な顔隠してグレーや黒の地味なウェアで走ってる。
早く人間になりたい。
梅雨時はどうするの?
私は雨の日は走らないよ
視界も足下も悪いもん
泳ぐか筋トレかWiiFitPartyとかでしのぐ
私は真冬と梅雨時期用にエアロバイク持ってるw
ねぇ、ラン友達とかできる?
会社の人に「ひとりで行くんだー、人と走ると
体力の差がきになるし、気をつかうんだよねぇ」
といったら変わり者扱いされた・・
だって気を使うんだもん!!
その「会社の人」はジョギングに限らず何事に置いても
一人行動=かわいそうな人扱いしてくる人なのでは?
そういうのは無視一択だわ
>>751 そういう人いるね。映画とか1人で行ってるって言うと引かれる事ある。
1人の方が楽だもの。
ジョギングですれ違う人たちってほとんど一人で走ってるよね。
映画ももちろん一人。
>>751 その会社の人、1人じゃな〜んも出来ない人でしょ?
複数で走るって、部活の学生以外で見たことない
ジョグ友達がいたらなー、と思うことはたまにある。
ウェアや大会の相談できる人が身近に欲しい。
走るときは一人のがいいけれど。
雨降りそうだよ〜
でも新しいジョギング用Tシャツ買っちゃったから走りたい!!
いつも走る公園に多分大学生だと思うけど、男二人並んで走ってるのいるけど凄い邪魔だよ。
狭い道並んで走ってるから
トレーニングしたい時は1人。
楽しみたい時は友達と。
映画もカラオケも1人で大丈夫さ!
最近雨が多いけど、私が走りたい時間にはなぜか一時的に止む
こうなってくると雨を理由にサボりたいのになどと不届きな思いが
でも、カップルで走ってるのを見ると羨ましくなる
仮に万が一彼氏が出来たとしても走ってる顔なんて見せれないわ…
新しいウェア欲しいけど連休で混んでるかと思うと引きこもってしまう
今晩は雨やむと良いなー
おすすめの日焼け止めを教えてください。
今ビオレのアクアリッチウォータリームースを使ってるけど、
1時間走り終えると顔にモロモロしたカスが浮き上がって気持ち悪い。
みなさんは日焼け止めは何を使ってますか?
オルビスのSPF50のやつ
面倒だけど普通の下地とファンデのお化粧して走ってる
気持ち厚塗りで
それか朝四時起きで走るか…
もう五時半って明るいんだね今日走ってて驚いたよ
私朝5時起き派
実家が農家で朝早いんだよね
769 :
765:2012/05/04(金) 20:53:25.18 ID:tc1rY7S4
赤ら顔対策も兼ねてUV下地+ファンデでやってみます。
朝5時は私には無理っすわ…。
5時に起きる人って何時に寝てるの?
もう寝ている時間だから、返事が返って来ないとかw
うんうん、そのとおりみたいね。
私もそろそろ寝て、明日、早めに起きて追い込み的に走ろうかな。
目標は、計15kmぐらいかな♪
1時間半ほど走ってから昼寝15分込みの1時間休憩をとると
ジョギングしないよりもむしろ日頃の蓄積疲労が回復されるって
あさイチでやってたよ
つまり休みの日は早起きしてジョギングからの昼寝が最強
だと思うけど休みの日に早起きできないorz
>772 うんうんの人、頑張ってね
うんうん。
最強なプランで頑張る!
目標も計18kmに延長♪
776 :
彼氏いない歴774年:2012/05/05(土) 07:25:00.52 ID:stiDgH20
みんな、走ってるときにはどんな音楽聴きながら走ってますか?
特にマラソンの時の、おススメがあれば教えて!
>>776 私はいつも走ってると1時間くらいで走ることに飽きて音楽だよりになってるから
ただたんに好きな曲聞いてるよ
ハウスの曲調がいいっていうよね
>>773 朝早起きして、10キロ走ってからシャワー浴びて
朝ごはん食べて昼寝するとダイエット板で以前書き込みしたら
そのパターンは、相撲取りがやってると言われたけど、ダイエットにはならないのかな
779 :
彼氏いない歴774年:2012/05/05(土) 21:07:07.72 ID:zSiKRdLR
髪の長い喪女さん、どういう髪型で走ってますか?
低い位置での1つくくりは、背中で髪がすれてもつれてぐちゃぐちゃ…。
高い位置でポニーテールは揺れて邪魔…。
780 :
彼氏いない歴774年:2012/05/05(土) 21:34:33.02 ID:stiDgH20
>>777 ありがとう。でもハウスはちょっと・・・。
>>779 何も考えずに低い位置で結んでた。
特に支障ないけど、気になるならシュシュをつけてワンクッション置くといいんじゃないかな。
それか帽子に押しこむ。うなじが焼けそうで私は下ろしてる。
>>778 ダイエット板は見たことないから知らないけど、昼寝がダメなんでは?
>>779 自分はデコ汗かいてビショビショになるから、パイル地のヘアバンド(無印)、低い位置のポニテ、キャップにねじ込んでるよ
さっき走ってたら、金髪のDQN兄ちゃんが自転車で通り越した時に「頑張れー」とガッツポーズしてくれてテンション上がった!
異性に応援されたのは何年ぶりだろうかwww
↑イケてる姉ちゃん
まわり一面田んぼのところを走ってたら
雷雨になったのでびびって急いで帰ってきた。
今までで一番いいラップタイムだったと思うw
さっき途中まで行ったけど、まだ雨降ってたから帰宅して風呂掃除した。
そしたら晴れたから今度こそ行ってくる!
1分も走れない→4月から1カ月ウォーキングと柔軟→5月5分走れるようになった
30分走り続けられるようになったらかわいいウェア買うんだ(´・ω・`)
1時間走れるようになったら心拍計買う
>>779 キャップの後ろの穴から出さない????
そうだな、一的に中くらいんとこ。
髪の長い女子は皆そうするもんだと思っていたw
一的 ×
位置的 ○
すまぬ・・・(´・ω・`)
私の帽子はゴムで伸びるから穴あいてないよ
かわりに後ろの布地がゆったりしてて髪を入れるようになってる
792 :
彼氏いない歴774年:2012/05/07(月) 23:21:09.70 ID:tMQAwWQd
今までは帽子の穴から出してたんだけど、髪が揺れると集中できなくて困ってた。
で、ここで言われたように帽子の中に入れて走ったら最初快適だけど、5分くらいでするんっと穴から出てきたw
むずかしいもんだね。
tes
1500円くらいのウエストポーチ買ったけど
走るとファスナーがチャリチャリうるさい。
なんかいい方法ないかな?
前傾姿勢より胸張って走ってしまう人は
ウエストポーチ後ろ向けて走ったらいいかも。
髪の毛は下の方で結わいて、2つに上で分けて左右に散らしてる。
で、帽子被ってる。夜に走る時は被らないけど。
ポニーテールできるくらい長かったときは走るとユサユサして重たかったけど
ボブにしたらすごく楽ちんになったよ
シャワーも楽だし、スピードまであがる気がした
>>794 あれ、チャリチャリうるさいんだよね。
私は、ファスナーの取っ手部分の穴に細工をして音を殺している。
プレゼント用の袋を留める、内側が針金になっているヒモ(?)を使うと
うまく止められるよ。
>>797 やっぱり気になってた人いるんだね。
穴の隙間を埋めるってことかな?
ありがとう、試してみる!
>>794 ファスナーの取っ手を取って、紐とかゴムに変えたら良いんだよ
>>799 実際にやったことないでしょ?
金属で出来ているので、そんなの無理
>>800 ん?ペンチとかプライヤー使えばすぐだけど?
まさか素手でやると思ってるの?
>>801 ペンチでやってみたけど、全く無理
プラスティック製なら簡単に外せるけどね
>>802 不器用なようで可哀相に
1500円のポーチの金具がそんなに頑丈に出来てるワケがない
>>803 怪力自慢かよw
そうとう太い腕してんだろうねw
参加しないの
流せ流せ
うんうん、話は全然違うけど、超ーショック!
実はひそかに応援してた、カンボジア人ランナーのロンドンオリンピック出場が、無しになったそうな…
ざまあ見ろ、とか言う人が多そうだけど、かわいそ過ぎる…
>>804 ペンチ使って出来ないってよっぽど非力だな。幼稚園児並み
ダイエットも良いけど筋トレもしな
初めて大会にエントリーしてみた。
なかなか勇気が出なくて、エントリーするか否かで1週間悩み、
エントリーボタンクリックしてはキャンセルを数十回繰り返したww
本当に走りきれるのか、観衆にデブスの醜態晒していいのだろうかと今もgkbrしてる。
大会で走る距離はたった10kmだし、あと4か月あるのでこつこつ練習頑張る…。
>>807 奴のせいでオリンピックに出場しそこねかけた純粋カンボジア人のが、もっと可哀そうな結果になるとこだったんじゃないか
>>808 あなた、男だよね?その言葉使い
こんなところで女のふりして、何してんの?
キモw
>>811 「怪力自慢かよ」って言う言い方は女口調なんだw
>>812 いや、貴女は悪くないよ。
悪いのは不器用すぎるだけなのにアドバイスしてくれた人を罵倒した性根が腐った
>>802だから。
カンボジア人ランナーって猫ひろしのことだったのか
そうか、猫ひろしはもう日本人じゃないのか…
どうでもいいな
>そうか、猫ひろしは
…って、確かに創価学会も関係あるかもね。
>どうでもいいな
…って、銅さえも無理だよね、もともと。
ファスナーがチャカチャカうるさかったので、上のカキコ見てやってみた。
ものにもよるのかもだけど、決してペンチなどでは外せない。
男の人にもやってもらってけど、やはり無理。
どうせ簡単に外せるだろうという見込みだけで書いているのでは?
ファスナー、ペンチで切れるものもあれば土台まで壊しそうで切れないものもあるんでしょ。
デザイン性が出てきて、いろんな形状があるんだし。
自分の意見と違ったらそういう可能性もあるかもね〜って流せないのかな。
関東、だいぶ天気悪くなってきたよ。帰りには降ってくるかな。
スレが荒れるので、もうファスナーの話は、やめよう!
その話をしたくなっても、お口にチャックで!!
(ファスナーだけに)
>>821 うまい!
座布団1枚!
ちなみにその座布団のカバーは何でとめてあるのかな
またいつもの自演の荒らしがキタね…
しかも、たいしてうまくもないし…
>>817 >その輪の左側は金属部が接合されてなくて隙間が出来ている
そんなものないよ。
現物を見ればすぐにわかるような嘘つくのはどういうこと?
家にあるだけのファスナー全部調べてみたけど、どれにもそんな隙間はない。
実際、その引用されている画像にもないし。
正直興味ないっす!
今帰宅。走ろうか…悩む。
今夜は涼しいよ〜ジョギング日和だよ〜
>>824 お前、頭大丈夫か?ってか、盲目か?
よくキーボード打てるな。音声入力か?
もう絡んでくるな、気持ち悪いから。
隙間ないのは溶接されてるのかね?大抵はあるよ
走ってきたー今日は涼しくて気持ち良かった
体重変わらないし全然痩せねーよクソと思ってたけど、付けたウエストポーチがたるんでて、ヒモを短くした時に気付いた
ウエストちょっと細くなってた!!!
適当に父からもらったウエストポーチだから、もうちょっと細くなれたら可愛いウエストポーチ買う目標できたよー
ファスナーだけど、両方のタイプがあるよ。
どうも古いものは接合する構造になっているようだが、最近のものは接合部分がない。
上に引用されている画像のものなら、構造上接合部分があるはず。
両方の仕組みがあるのに、どちらかしかないと決め付けている時点で、視野が狭すぎだろ。
ま、2チャンの言い争いなんて、たいがいこんなもん。
ウチのウェアのチャックは接合されてる隙間の無いタイプだった。
接合されてるタイプでも土台に通ってる方の取っ手の輪っかを切れば良いだけだと思うけどね。
>>832 でもそうしたら「ファスナーの取っ手を取って、紐とかゴムに変えたら良いんだよ」が出来ないんだろ
ここはウエストポーチについて熱く語るスレですかw
いっちゃんええウエストポーチは何?
>>833 なんで?
取っ手を切り落としたら土台の方に輪っかが残るでしょ。そこに紐を通したら良いじゃん。
もういいよ。
ここまで来ると荒らしだな
>>836 「出来ないだろ」って書いてるから応えたまでなんだが?自分勝手な人だね。
考える事がしんどくなるとその物事から逃げ出す人っているよね。
838 :
彼氏いない歴774年:2012/05/11(金) 12:20:14.09 ID:qmGvWztC
余裕をもっていこうよ。
スパイベルト使ってて、揺れないし便利だけど物を入れると形がいびつでカッコ悪い。
普通のポーチにハンカチでくるんで入れる方がいいかも。
ゆっくりだけどやっと5kmを歩けず走れるようになった。
少し前までは歩いて走っての繰り返しでもぜぇぜぇ言ってたけど、今はそんなことも無くなったから成長出来たのかなと思うと嬉しい。
次は距離を伸ばすがタイムを縮めるかで迷うけど、とりあえず記念にちゃんとしたシューズ買うぞー
>>839 走行距離とスピードが計れるシューズ買うと便利だよ。
なにそれこわい
こわくないよ、ナイキプラスのことね
炭水化物の日がだね
うんうん、今日と明日は休養とストレッチ♪
いろいろ考えると緊張して来たよ・・
他の人も参考にするので、一応、計算しておこう
ハーフで2時間切るためには、
7200秒÷21.1km=341.2秒 ⇒5分41秒
∴ペースは、1kmを5分41秒で走ればよい
「5分30秒」ペース維持で行くと・・・
21.1×330=6963 ⇒116分 1時間56分でゴール
○折り返し地点通過時は、
10.55×330=3481 ⇒58分
で、通過なので、残り62分
3720秒÷10.55=352.6 ⇒5分52秒
∴ 後半は、ペースが落ちてしまっても「5分52秒」を維持できれば目標達成!
「おっそ」の人が登場するはず・・・・
↓
>>842 今やわざわざナイキプラス対応靴じゃなくても距離と速度測れるアプリあるじゃん!
電話持って走るの?
ウォーキング程度ならいいけど、ジョギングやマラソンには…
アームバンド使ってるけど
どうせ音楽も聞くし
まあ好きにしてくれ
ナイキプラスはパソコンと連動させないといけないというのが面倒に感じて
今まで使ったことないな。
距離と速度を測れるアプリって使ったことある人る?
どうなんだろう。
>>850 runmeterいいよ
距離・速度・ペースの計測、GPSによるマップの記録、ルートの登録、カロリー計算等ができる
TwitterやFacebookとの共有もできるし
5k、10k、ハーフ、フルマラソンへ向けたプランも組める
runmeterって名前だけどウォーキングやサイクリングなどの他のスポーツにも対応してる
自分が使ってるのは同じとこから出てるwalkmeterだしw (runmeterとの機能の違いがわからない)
ただし有料だったかも
>>850 ありがとう!
今のアプリってすごいな。
>>852 他にも色々あるから比較してみるといいよ
上のはシンプルな画面が気に入った
>>848 iPhone持って1000km以上走ってるw
ナイキ+GPSが出る前はiPod touch持って走ってた。
月間1000kmかぁ。やるなぁ。
ガチでやってる人ってどんな体型してるのかな。
マラソン選手見ればいい話かもしれんけど。
自分はダイエット目的でボヨヨンとした体が変わっていくのが嬉しくもあるんだが、
10キロ週2とか、このスレじゃ恥ずかしくてなかなか公表できないレベル。
それでも結構筋肉質で体がガチガチしてきた。
1000キロって未知の世界だ。
月間走行距離1000kmの事?
リアルでそれやると大食いさえしなければBMI18台にはなるよ
ただしマラソン選手は速く走るスタミナとしてガッチリ食べるから
体重は大して減らないけどね
減らす場合はオフシーズンとかシーズン初期だろうし
>>856 私もダイエット目的だし貴女より走れてないよ…
今日は八キロしか走れなかったな
>>856 いやいや、このスレの住人はほとんど貴女と同じレベルだと思うよ
4月から趣味で始めて先月は42kmしか走れてない
今月は風邪引いたのもあってまだ8km...
走りたくてしょうがない
1000キロとか何かもう想像もつかないわ…
ダイエット目的で月80キロくらいだけど、普通に食べてたら全然痩せないw
今月は頑張って100まで走ろうかな…
太ももムチムチを何とかしたい
854の言う1000kmって累計と読み取ったけど。
どこにも月間とは書いてないが。
うん、月間1000kmはさすがにあり得ないw
>>855はどうみても釣りでしょw信じた人がいてるなんてw
グンゼの体アシストっていうスパッツを履くと走りやすい。
たまに履き忘れると体が重い重いw
靴は普通のスニーカー(プーマの)なんだけど
ランニング用のものはやっぱり良いのかな。
うんうんうんうんうん。宣言の通り、目標達成、目標達成!
1時間51分でハーフ完走!激しく感動♪
市民マラソン最高♪ レース出場最高♪
皆さんも、ぜひレースに出て下さいませ。
おっその人は現れなくなったみたいね…
確かに早いがw
うんうん女って普通に速かったんだw
口だけで全然走ってないのかと思ってた
とにかくおつかれさま
朝五時に走ってみたら人多すぎ吹いたwwww
あんなに人とすれ違ったことないわwww
爺さん婆さんの活動時間ナメてた
うんうん♪は男でしょ
>>874 IDが喪女っぽいね。
年配の人は朝が早いよね。
だから怪我や体調悪化する時間も早いって医者の父ちゃんが言ってた。
>>874 うちの方も、5時から6時台人多いよ!
6時半にラジオ体操を誰かがラジカセ持ってくるから
公園の中央広場凄い事になってる。走ってる人も立ち止まって、やってる
昨日初めて10キロ一時間切れました。
キロ6分ならなんとか走れるようになった・・・キロ3分とか化け物すぎるわorz
>>880 おめでとう!
10km1時間以内はランニング愛好家なら誰もが持つ目標だよね
キロ6分でも十分凄いと思うよ
年配の人って”起きてから”ラジオ深夜便を聴いてるんだよね。
安田みさこがフル3時間45分だとか言ってて驚いたが
日中ジョギングしてもびくともしない、つけまつげにより驚愕
化粧も全然崩れないし顔色も変わらない
化け物すぎるわorz
どういう状況かわからないけど、
テレビなら編集あると思う
あと運動して何も変化がないのは身体機能の異常だ
痩せるには、スローでも長距離より、短距離で速くがいいの?
速くは走れないが、スローで長距離続けてる。しかし痩せない
私も体重が減らない。
太ももや腹囲は減ったんだけど、体重は増えたよ。
だから体幹トレーニングを始めた。
>>885 高橋尚子さんはゆっくりでも長い時間走るのがダイエットにいいよって言ってたよ
ちなみに金先生は距離を目標にするとスピードが上がりがちだから
時間を目標にするといいと言っていた
>>865 ランニングシューズの走りやすさにテンションあがったよ
普通の運動靴と変わりないと思ってたけど全く違った
>>885 ちょっとぐらいダイエットサイトでも検索してみたら?
短距離で早くがダイエットに効果的なんて書いてるサイトなんて無い。
>>888 >>865だけどレスありがとう。
そんなに違うのなら買ってみようかな。
売り場で見るたびに
自分の靴との違いを感じてはいたんだよ。
>>890 餅は餅屋というように専用のモノはやっぱり違うよ。
ヒザを壊さない為にもランニングシューズを買うべき。
自分はフリーラン+2を履いてます
私も適当に運動靴はいてたけど、膝が痛くなってミズノのジョギングシューズにしたら膝の痛みよりも、アスファルトを蹴った時に足が軽いのと疲れにくいのに驚いた
やっぱり専用の物は良いんだなーと実感して、ウェア、タイツ、時計、バッグ等を買い揃えてしまって、当初のお金をかけずに走って痩せるという計画は崩れたw
>>889 ダイエット板の初心者スレで、年中そういう話題やってるからさ。
速く走った方が痩せるって。ゆっくり意味ないとか色々。
だから聞いた。
>>894 年中初心者スレ見るくらいなら
他のスレやダイエットサイト見ればいいのに・・・
ダイエット向きの走り方はゆっくりだよ
走ることでカロリー消費するんじゃなくて消費しやすい体作りするためのゆっくり走りだよ
摂取カロリー減らしてみたら?
カロリーも少ないのに減らないっていうんなら
たぶん脂肪燃焼させるための筋肉つくる時必要な栄養素が足りてない
ソース2ちゃん検証2ちゃんで満足しちゃうんだね
>>893 一字一句同じwwww
お金かける気なんて全然なかったのに。
でも今はテンションあがって楽しい。
>>893>>897 楽しそうでなによりw
で、痩せた?
自分時々思い出したようにしか走らないので
距離も伸びず、体の変化には繋がってないなー。
>>894 なんで2ちゃんでしか情報収集しないの?
プロが解説してくれてるサイトもあるのに。バカなの?
>>898 うん。やせた。
体重的には2,3キロだけど体型が変わったから色んな服が着られる。
週2、3回走ってるよ。
ジョギングに楽しみを見出せないと中々続かないよね。
走ってきたー
いつものコースのあちこちで、くちなしの甘い香りがした
夜ラン楽すぃー!
>>901 私も走ってきたよ〜今風呂上がり!
走ったあとの風呂気持ちよすぎ!!!
身体にピッタリフィットして締め付けるスポーツ選手が着るようなアンダーウェア買ったけどすごくいい
意識してなかったけど汗で濡れたTシャツが今では身体に引っかかって煩わしい。おかげで安くないのに2枚目買っちゃったw
みんな乙ー
私もフィットして伸縮する専用ウェアじゃないと走れない
黙々と走ってると、肩や腕が筋肉痛になるよね
途中で何回か走りながら肩をまわしたり腕を上げたりしないと
後からばきばきの筋肉痛になるんだけど
普通の服だと汗で貼り付いて動かしにくいんだよね
905 :
彼氏いない歴774年:2012/05/17(木) 01:10:27.91 ID:l/X4+aph
ナイキフリーランはダイエットには向かないかもね 体力的にまだはしれても足が先に疲れちゃって時間が走れない
アシックスと併用してます
ageちゃった…すみません
みんな結構遅くに走るのね
私も0時近くに走ることあるけど怖くて時々キョロキョロしてしまう
喪だけどさ
気をつけましょー
明日は休みだから走ろう。
朝に東に向かって通勤電車にジャージで乗り、西(家)に向かって走って帰れば日焼けもそんなに気にならないだろう。
Suicaと家の鍵だけ持って。
>>903 コンプレシャツね。
上に普通のTシャツも着る?
>>909 駅6つ分かな
12キロ位。久々に走ったから疲れたー
家の周りだけだと住宅街で楽しくないので、
電車やバスで移動してから帰ってくるの良いかも。またやろう
>>911 乙!
そういうのも良いよね。
私も同じところを毎回走るのは飽きるから、原付でちょっと移動してからランニングするって事がある。
913 :
彼氏いない歴774年:2012/05/17(木) 15:56:01.07 ID:HRCH8Yea
真夏に同じことやって小銭持って行ったつもりなのに20円しかなくて死にそうになったことがあるw
歩いても1時間半で帰ってこれるコースなのに3時間ぐらいかかったw
走るとすぐ鼻水が出てきて困る
マジで困る
ティッシュもって走ったらよい
もう書き込めないの?
大丈夫だった◎
トイレある場所じゃないと走れない。
普段便秘なのに、走ってるとヤバイ
今日は二時間走ってみたけど長時間走ると体に異変でるねー
足がイタイのももちろんだけど股関節がかなり痛くなった
次走るときに念入りにストレッチしなきゃいけないところがわかっていいわ〜
>>890だけど靴を買いました。
靴はクッションが全然違って、蹴り出すのが楽でびっくりしたよ。
買ってよかった。レスをくれた方々、背中を押してくれてありがとう。
ロードジョグ
ミズノウエーブインスパイアか、
アシックスGTニューヨーク
がいいと思います。
>>921 ナイキのZoom Speedcageってのだよ。
私も初めて買ったのロードジョグ
私が初めて買ったのは、ヤマハのメットインジョグ♪
さっき初めて走ってきました。
20分くらいのジョギングでも続けてれば効果はでるのかな
開始10分でわき腹が猛烈に痛くなって、みんなみたいに一時間以上も走れる道のりが
かなり遠いことがわかったよ…
>>927 お疲れさまでした。
朝起きて、準備運動不足だったんだと思いますよ。
しっかりストレッチをしてから走るとイイですね。
1時間以上続けて走れるようになるのは、ツライことだよ。
でも、諦めずに頑張って下さい!
レース出場とか、目標を持つとイイかも知れません。
私も初めて走ったときは吐き気と腹痛でひどかった…
あと次の日の筋肉痛がマジで生活に支障をきたすレベルだった
でもとにかく続ければいつの間にか楽になるよ
初めてで10分も走れるのがすごい
私なんか最初200mで脱落したのに
私は最初2kmだった(キロ6分)
もっと走れると思ってたからショックだった
毎朝、最寄駅&会社まで猛ダッシュしてたのが効果あったのかはわからないww
(ちなみにその通勤コースは定期的に記録更新している)
シューズってどうやって洗ってる?手洗いしてる?
それとも洗濯機?
砂利があるから洗濯機はやめた方がよい
風呂入ってるときにブラシでゴシゴシ強めのシャワー水流天日干しだね
ランシューなんて消耗品みたいなもんだしあんま機にしてない
週合計2〜3時間のへたれだから1年以上余裕で持つw
でも気にせず私も洗おう
> 930 :彼氏いない歴774年:2012/05/20(日) 14:17:42.07 ID:/z9+4GIH
> 初めてで10分も走れるのがすごい
> 私なんか最初200mで脱落したのに
まさに女脳w
私はクリーニングに出している。
2300円かかるけど仕方ないと思っている。
>>936 自分のランシュー、一部分に皮が使われているので
洗えないのかと思っていた。
(古くなれば洗うと思うけど)
そういうのでもクリーニングに出せるのかな?
>>936 えっ?そんなのあるの?
近所のコインランドリーで靴用の洗濯機あるので汚くなったらそれで洗っているよ。
>>937-938 革でも大丈夫じゃないかな。
前にスエードの出したことあるよ。
白洋舎って大手のクリーニング店。
靴用の洗濯機があるコインランドリー羨ましい。
>>939 ありがとうー。
スエードの靴を扱っているクリーニング店もあるのね。
知らなかったのでちょっとびっくりしたわ。
今回の話題(シューズ洗濯)に関しては、喧嘩が起きずに無事に済みそうね♪
>>941 そうですね。
でも、時には喧嘩も必要ですよ!!
このスレの私達は、皆マラソンランナーですから、ぜひレース会場で、マラソンと言う名の喧嘩をしましょうね♪
よくわかんないけどわろた
不思議なbotが住み着いてます
フリーランが楽すぎて他のシューズ履けない
このスレで人気の、あの番組見たよ!
金コーチに一度お会いしたくなりました♪
4時間のペースメーカーをしたんだね。なんか面白い、ゲストランナーってのは、そういう意味だったのかー。
私なら最後までは付いて行けないかな、まだ…。
話題は変わるけど、走る前にヴァームとかスーパーヴァーム飲む人いる?
あれ飲むと汗がすごく出る気がするけど、どう?
これから暑くなるけど、レースの日は汗の出過ぎはつらいから、飲まない方がいいかな。
学生駅伝の優勝校チームが飲んでるらしいね
私は飲んだ事無いけど
優勝校かぁ…。
よし、じゃあ飲もう!
おやすみ♪
>947
濃度が濃すぎるから、水で薄めるのがちょうどいいとコーチが言ってた。暑いと飲み過ぎちゃうからね。
>>945 ナイキのでしょうか?
初心者がはくと膝を悪くするだの言われてますが、どれ位の走力をお持ちですか?
もう書き込めないの?
やっぱり、大丈夫だね
あー右の股関節痛い
せっかく走れたのに痛みのせいで楽しくなかった…みんなも怪我に注意してね
おだいじに…
「もう書き込めないの?」厨は何なんだ?
>>951 速く走るのが目的じゃないので、
続けて10キロ位しか走ったことはありません。
とにかく軽いし、足の甲を締め付けないのが快適です、自分には。
じゃあ、私も次はそれを買ってみようかな♪
ところで、話題のNHKの番組だけど、マラソンレース前日にお好み焼きとご飯を食べてたけど。
合う合わないは別として、なぜ炭水化物として「お好み焼き」だったのかな。
キャベツって食物繊維だからどうかと思いまして…。何か理由もあるのかな。
うどんとか餅とご飯の方が良かったのでは?
キャベツって実は食物繊維含有量はかなり少ないんだよ。
「お好み焼き」だったのはカーボローディングでグリコーゲンばかりに意識がいきがちだけど、他の栄養素も大切だからじゃないかな。
そこまで考えてのことかはわからないけどさ。
うどんや餅は当日の朝の食事にお奨めされてる場合が多いよね。
今帰宅
速攻化粧落としたから週末以来ぶりに行ってくる!
うんうん、なるほど。
じゃ、試しに土曜はお好み焼きとご飯にしてみます♪
でも、当日朝の、餅うどんってのは…、ちょっと…
ちなみに、実は今回もまだハーフで、フルじゃないから、そこまで食べ物にこだわらなくても大丈夫なんだけど、一応ね。
走る前に大福食べるの好きだ
野菜や肉類は食べたら走るまで時間を開けないとオエッてなるけど
大福なら食べてすぐでも大丈夫だし元気に走れる
>>961 >でも、当日朝の、餅うどんってのは…、ちょっと…
フルマラソンだと一般的かもしれない。
そうすれば走っている最中は給水だけで給食しないで済む。
スポーツブラは皆さんどんなの使ってますか?
最近ウォーキングにジョギングを交える様にし始めたのですが
胸の揺れ方が気になって応急処置的にブラ2枚着けしてます…
ググったらワコールが目に付いたけど、
効果や着け心地、価格など、オススメがあったら聞かせて下さい
CXW買った。まあこれもワコールだっけ?
私は汗半端ないかくからTシャツ2枚重ねして走ってる。
七分丈と半袖
新しいブランドですか。中国あたりが作ったコピー商品とか?
CWXは高いのにサイズ展開ざっくりしててヤダ
合わないブラだとアンダーが擦り剥けて泣ける
垂れる心配以前につらい
>>964です
やっぱりめぼしい所だとワコールなのかなー
でも擦れたりとかあるみたいだし、いくつか試して
自分に合いそうなのを探さなきゃですね
>>965 >>967 ありがとう!
私はアンダーアーマーの3990円のやつ
貧乳だからあまり厳選する必要もない
>>969 同じく貧乳だから、アンダーアーマーメンズでもおけ。
どんだけ貧乳なんだ・・・
でも、貧乳は貧乳なりに垂れてくるよ。悲しいことに。
美味しかった、美味しかった。
お好み焼きとご飯を一緒にって、多分人生で初めてだったけど、美味しかった♪
一応、明日の朝用に大福餅とみたらし団子も準備出来たし。
どれくらいのペースで大会出てる?
8月以降走りたい大会がいっぱいあるけど
金と体力の消費が激しくて悩みまくり。
今日は全国的に良い天気だったようで
今まで適当な服着て走ってたけど、ちゃんとしたウェア揃えた!
普段着れない派手ピンクとか蛍光オレンジもウェアなら着れるね
可愛いから後ろから抜かす男性ジョガーに勝手に申し訳なくなるわww着るけどw
今までスポーツ商品なんて買ったことなかったんだけど、ウェアって同じメーカーで揃えるものなのかな?
とりあえず同じメーカー買ったけど他も可愛くて目移りする…
次は可愛い時計探すつもり
ここのみんなは機能性時計?みたいなの使ってる?
快晴のレース。暑かった、熱かった♪
無事完走!自己ベスト更新にはならず…、でちょっと悔しかったけど、また練習頑張る。
>>973 今月は月2だったけど。月1ぐらいがいいかも。
出過ぎると、飽きると言うか、マンネリ化しちゃうかも。
>>976 私はメーカー揃ってないと嫌な派。
ちなみに時計はナイキプラス…だから、シューズもウェアもソックスもキャップもサングラスもカバンもついでにタオルまで…
>>977 完走おめでとう。
友達も今日が大会だった。
山中湖。いつか私も出たいな。
>>980 ちがう、ちがう。
6月5日に出るんじゃなくて、「いつか」出るんだよ!
うわぁー。
最近よくアンカー間違えする…
激しく反省
私はシューズがadidas、下のウェアは大体ナイキ
Tシャツはジョギング用に買った適当なやつ(GAPとか)
ウエストポーチはコールマン
時計は大会に出るようになったら買おうかな(今はiPhoneのアプリ使用)
983 :
彼氏いない歴774年:2012/05/28(月) 00:09:08.20 ID:ff3APFnd
ランニング初心者ですがみんなどれくらいの頻度で走ってる?わたしは週に一度5キロくらい走ってるんだけど、距離伸ばしたいのに全然伸びない。。距離伸ばすための練習方法とかあったら教えてほしいです。
聞くよりも調べる方が正確で早いよ
最近ランニング始めたけど
胸が大きい(Fカップ)から
走ると揺れて痛いww
ちなみにアンダー75のちょいデブ
元々ダイエット目的で始めたから
胸が減るのは全然構わないんだけど…
みんなスポブラとか付けてる?
あんまり揺らすと垂れそうで…
>>983 自分も約2ヶ月の初心者(初回は2kmしか走れなかった)
今は5km×週2〜3回、たまに10〜12km
距離は徐々に伸ばしていったよ
最近筋トレも始めたw
自演が住み着いてるな・・・。
全身ランニングウエアで固めてる人より
ウエアには無頓着で頭にタオル巻いて走ってる男の人いいなあ
ただしフォームは安定してる人に限るけど
奈良マラソンのエントリーに乗り遅れた…。
観光がてら走ろうと思ってたのに残念。
>989
ありがとう
スレ使い切りそうなのに全然気づいてなかったよ
ランニングって、毎日続けていたら、
太もも、首などの脂肪が少しずつでも落ちていくのですか?
私は下半身デブ+首、顎らへんに脂肪がついています。
993 :
彼氏いない歴774年:2012/05/28(月) 23:13:24.96 ID:dH+mgy26
>>990 仕事の昼休みにエントリーしようと思ったけど、すっごく重くて無理だった。
私は10キロだから帰宅した後でも余裕だったけど。
去年も参加したけど、物凄くいいイベントだよ。
>>993 やっぱり奈良を走りたくて10km申し込んできた!
背中を押してくれてありがとう!
初日でフルマラソンのエントリーが終了したそうで、奈良マラソンってすごい人気だね♪