辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ6

「ちょっとした」アイデアと言うのがポイント
1000ものアイデアがたまれば、一日一個使っても3年近く使い続けられる

※次スレは>>980が立ててください

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【前スレ】
辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ5
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【過去スレ】
辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ
1 ttp://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226727991
2 ttp://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1241535044/
3 ttp://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250908680/
4 ttp://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1260951064/

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 糸冬
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 制作・著作 NHK

１ｚ

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　 　　　　 バ,　k,ゝ└ト､└ ''ﾞ ,ｽ　　　　　≡三／ ／
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　 　　　　　', 　　　|　',　　 .|　　　こ、これは>>1乙じゃなくてソニックブームなんだから
　　　　,r''ﾞ~　　　　〉 . い　 |　　　変な勘違いしないでよね！
　 ,rｧ弋　 　_,ｧ-‐'ﾞ　　｀'i"~i!
　 ぃ_f_⌒"´. 　 　 　 　,ﾄ､入_
　　｀'.ｰ┘. 　 　 　　　└┴‐‐｀'

１乙
そして前スレ１０００GJ

>>1乙です！
6スレ目を迎えたなんてなんだか感慨深い
このスレのアイデアにずいぶんお世話になってるよ
まとめサイトの人もいつもありがとう！

メール受信の名前を
好きなアニメのキャラクターにしてみる
ちょい毎日ほっこりするよ

>>7 早速ダイレクトメールの差出人名をキョン君にしてみるよ！(^q^)/

やらなきゃいけないことは沢山けど何もかも面倒くさくて
やる気がでない時は、スイーツ()かブリっ子を演じてみるといい。
きゃるん♪とした音楽聴きながら｢女の子はみんなお姫様なんだゾ☆-(ゝω・)ｖｷｬﾋﾟｯ」って呟いてみたり…

楽しかったこと、頑張ったこと、やったことを日記に書いている。
どんな些細な事でもいいから、凄い、自分！！って感じで。

仕事が終わる一時間くらい前に、朝出勤したてで、「え？いきなり時間が進んでる！」
という脳内設定で子芝居する。（もちろんセルフで人に怪しまれない程度に）
夜寝る前にさ「さあ、目が覚めたら小学校一年生に戻れるぞ！何しようかな
何になろうかな」とわくわくしながら寝る。そのときは本気で思い込む。
胸いっばい期待に膨らませながら寝れる。難点は朝起きたときの虚しさ。

このスレにいつもお世話になってる！

私は嫌なことがあったら「今日も絶好調だな！」。人に嫌なこと言われたら「こいつ絶好調だなー！」って感じで、心で呟いてる。

なんとなくポジティブに受けとめられる気がする。

毎朝出勤前に、
「おし！今日も一日頑張るぜ！」
って心の中で叫びながら軽く走って駅まで行く

電車の中で、本日のささやかな楽しみを考える
夕飯何食べようとか、TV番組とか、ゲームとか

これで少しは仕事頑張れる

>>12
その一言で気合が入ったりするよね
自分は周りに誰も人がいなかったら口に出して言っちゃう
脳が騙されるといいなと思ってｗ

不安で眠れない時はオリラジ藤森に脳内登場していただく
「悩んでる君かわうぃーね！」「そんな君も素敵だyo☆」等
とにかく脳内で騒いでもらってるうちに、くだらなくて脱力して眠れる
何気にチャラ男は万能

朝ウチを出る際に
「さぁて、ちょっと世界を救ってきますか〜」
と言って出ると素敵な一日が送れると思う。

サッカーファンでもなんでもないが、仕事行きたくないとき脳内で
「絶対に負けられない戦いがある…JAPAN　PRIDE」とつぶやき、
おなじみのテーマ曲を「セッファッフェーセッファッフェー♪」と脳内で流す

人の言葉に傷ついたら「悪気はないんだ」と思うようにする
「言葉は、言い回しをほんの少し変えただけでガラッと雰囲気が変わる。
この人は言葉をうまく使うのが苦手なんだね。
ほんとは○○○○ってことが伝えたいのに、少し間違えて××××って言っちゃっただけ」
といった具合に妄想
かなり向き不向きがある技だと思うけど、私はこれで結構救われます

んだんだ
「起こったこと」と「自分の解釈」は分けて考える。
解釈の部分について「相手の愚かさ」で説明がつくなら
そう解釈することに決めて、あとは深追いしない。

大概自分を苦しめてるのは「自分の解釈」の部分だから。
たとえば同じことが起こったのが、
イジられ芸人だったら…ベッキーだったら…
好きな漫画の主人公だったら…
カツマーとかひろゆきｗだったら…
解釈も反応も変わってくる。

だから、自分の考え方が原因で自分を苦しめないようにする。

嵐の「トラブルメーカー」って曲聞きながらこのスレを見る。

>>15
それ頂きますｗｗ否応なしにテンション上がるねｗｗ

手帳などをすべて英語で書く。英語の勉強にもなるし、デキる女()になった気になれる
あと、やることの名前をちょっと変える。○○修行とか、ダイエットだったら減量って呼ぶとかｗ
修行してる人とかボクサーとかになった気になれて何故か気が引き締まる

面白そう！
手帳が英語で埋まってたら、デキる女妄想が盛り上がりそうだなぁ
今日からやろう

保守

出勤前に「さぁて今日も○○のために稼いでくるか!」と呟いて家を出る
○○はその時のお気に入りの物だったり趣味

iPodにロマンチックな曲をしこたま入れて暖かい飲み物持って都バスで都内を小旅行
雨の日や夜、景色がきれいなエリアを厳選
映画のヒロイン気分で過ごしてみる

窓から見えるリア充カッポー達にさえ寛大な眼差しを注いでやれるｱﾃｸｼ

仕事に出かける前に歌う

歌下手な人とかは小声でもいいし
イヤホンで音量を大きめに設定して歌ってもいい

口を大袈裟に動かして歌うと効果大(筋肉がほぐれるのかも)

前まで起きてからほぼ無言で家を出てたけど、
歌う事によって喉が開く感じがする

朝無言→職場で初めて喋ると口が固く声が篭ってる感じだったのに
始めてからは職場でいきなり話しても声が篭らなくなった

時間に余裕があっても、電車の乗り換えで走る人の波にのって走ってみる。
競争みたいでちょっと楽しくなれる。

ポジティブでいる事は大事だよね

朝、NHK教育の0655を観る
「toi toi toi」を一緒に歌って、きっと大丈夫うまくいくよ！って、
毎日閣下に言ってもらってる
いぬの歌やねこの歌、「忘れ物撲滅委員会」もすごく良いし、
月曜の朝も、「たなくじ」やる為に起きられるよ

手帳が英語か･･･
私はハングルだ･･･

えっキモい
同僚や友達がハングル書いてたら距離置く

ご褒美リストを作ってる
といっても、手帳の1ページに録画済のドラマを書き連ねたり
サイトを見るとか食べたいお菓子とか他愛の無いこと

今、資格取得に向けて勉強してるんだけど
これまでは内心焦りつつネットで1日潰してたのが、勉強した「ご褒美で」ネットorドラマ
だらだらお菓子食べてたけど、勉強した「ご褒美で」おやつ
家事を頑張った「ご褒美で」サワーを一杯
勉強した後そのまま寝ちゃったりして、そうすると朝起きてネットできるうっひょおおお（現在）

かつてダラダラしていた生活が
「頑張ったご褒美」として堂々とダラダラできるというのが、ダラダラした自分に合ってる

>>28
私も毎日見てるよ〜
toi！toi！toi！励まされるよね
自分で勝手に身の回りの物を入れて歌詞作ったりしてるｗ
待ち受けはもちろんたなくじ

>>28>>32
自分も0655好きだー
仕事に入る前いつもtoi toi toi歌ったり、
日中も、誰もいない職場の廊下で、よんきびう隊の歌を口ずさみながら行進してる
「家に帰りたい者順に並べー」とか言いながら脳内で先頭に立つと、
仕事中に5匹がやって来て「ふんばるぞ」とか「あとすこし」、
「おれたちが」「ついてるぜ」とかやってくれる
たまに「おいしいよ」とか訳の分からない感じになったりするんだけど、
それもまた癒される

嫌な事泣きたい事があったら、
脳内執事と一緒に、幼稚園の発表会みたいな
カラフルな衣装をきて踊る姿を想像
踊りながら執事達と歌を歌い、もう1人の脳内の私(泣いてる)を応援
♪君が泣いたら水たまりが出来た♪

そして寸劇が始まり、結果的に泣いてる私はみんな(執事と私)のおかげで笑顔になり、
さあみんなでまた頑張ろう！
となって寸劇終了

長くてすまん
さっきやったら元気でた

>>25
これ良さそうだね。試してみよう。

長文ネガレスすみません。

うちの姫様は、今年から新しい部署に配属されたんですが、あるクレーマーの担当を決めるときに、なかなか決まらず、結局、姫様が引き受けることになりました。その日から、連日クレームの日々で、心休まる日がありません。
最初は会社全体に、そのうち姫様に、最近では仕事とは関係ない姫様の人間性まで否定されたり、公衆の面前で怒鳴られることもしょっちゅうでございます。

（続き）
職場の職場の周りの皆様は、新人でもある姫様に責任をなすりつけたと、誰も姫様を責めたりしないのですが（むしろ謝られたり）、姫様は、毎日をご自分をお責めになられてご公務から離れても気持ちが休まりませんし、ご公務中は常にビクついています。

姫様に「お辛いですよね」「あんな言い方するなんて、最低な奴ですね」「あの方もお辛いんですよ」など、いろんなパターンでお声をかけるのですが、姫様のお気持ちは休まらないようです。

このような辛い時こそ姫様のお役に立ちたいのですが、どんなことをすればいいのでしょう？
もし良かったらお知恵をお借りできないでしょうか。

喪姫様、お姫様ごっこスレとお間違いですよ。

私も以前、その手のお客様の相手をしていましたが、
丁重な対応をしつつ、
心の中で｢ウゼェｗ｣｢ねーよｗ｣｢この珍獣、何言ってるの？｣とか言ってましたｗ
ドス黒い気持ちを抑えようとすると、かえって上手くいきませんよ。
姫様が｢もうよい、あの者を許す｣と言えるまで、
執事に散々罵倒してもらってはいかがでしょうか。

>>38
そう言う思念潜在意識レイヤでわかっちゃう事あるよ
その人/なんとなく/ドス黒いオーラ感じる　みたいに

お客は人間だからヤな客もいるけどお金落としてくれるから、そう言う時は
この魔法のコトバをとなえるといいよ

・ごめんなさい
・ゆるしてください
・ありがとうございます
・愛してます

>>37
感情豊かな自覚ある？もしあるなら、私がいつもやる方法が結構効くかも。
嫌味言われたり、嫌な態度、怠慢された、などに出会ったとき
『本日、晴れ。今、○○さんが｢×××｣と言いました。場所は△△株式会社。以上。』
『この事実を受け、喪山(自分の名前)は何をすべきか？やるべきことはない。以上』
みたいに、自分以外の事実だけを描写し、自分が行動するとベストなことを描写してみる。(『行動』すべきことはたいしてないはず。)そこに自分の感情は描写しない。
逆に、嬉しい楽しいことは、
『今日は○○があった、嬉しい！幸せ！』って自分の気持ちメインで思ってみる。むやみに落ち込まずに済むよ！

なるほど。
以前「『事実』と『自分の解釈』は混同しがちだけどまるっきり別モノ。
　事実は事実として受け止めろ。」っていうような言葉を
どこかで見かけたけど、そういうことなのかな

このスレにはお世話になってる！

上司の説教の仕方がかなり高圧的でモラハラ。

悔しくて泣きそうになる時もあるけど、
「成績上げれば何も言われなくなる。むしろ優位に立てるかもしれない！
今は怒られてやってるけど今に見返すぞ。絶対に見返してやる見返すぞ…」
と脳内で繰り広げ、考え方を前向きに矯正。
だがしかしそれは上司の説教のお陰ではない。
すごいのはあくまでも自分というスタンスを確立する！


今日も疲れ果てて帰ってたら流れ星が見えた
見間違いかもしれないけどそれでもいい。
また頑張れるo(^▽^)o

長い上に微妙でごめん

iPodにディズニーの曲を入れて街を歩いてる時に聞く

ディズニーランドにいるみたいで歩いてるだけでわくわくしてくるよ

>>43
私も夜寝るとき、ニコニコでディズニーの作業用BGM流してる
幸せな気分で寝れる

以前このスレで誰かが勧めてた及川光博の動画見たんだが、声出して笑ってしまったwwww
これは元気でるわ。勧めてくれた人ありがとね。