不眠症の喪女の集い

（眠れないって辛い。でも周りにはうまく理解してもらえない）
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不眠症を抱えた喪女が、悩みを吐露したり相談できる場所です。
リアルタイムの「寝れない…」のみの書き込みは「寝れない喪女」スレへ。
深く踏み込んだメンタルの相談は「メンヘラの喪女」またはメンヘル板へ。
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　（まったりと行きましょう）
（いつか、治るといいな）
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　 ο｡
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依頼559

>>1
代理乙です！ありがとうございました

健康だったら献血するといいよ
なんて言うか血圧低くなって死んだように眠れる
あ、でも気をつけてね。

不眠症ってそういうのじゃないんだ…
わたしだけかもだけど、どんなに疲れても夜になると眠れない
どんなに眠くてもなぜか眠れない
眠れなくて朝になって、次の夜には睡眠薬なしでも眠気が勝ってスッと眠れるんだけど…

それは不眠症なのでは？

今日は眠れない日？

ごめんなさい、>>4の一行目は否定文です
基本的に毎日眠れない日です、時たまなぜか眠れる日もあるんですけど…

不眠症の喪女ってあんまりいないのかな
寝れない喪女スレ見てると少なからず需要ありそうだったんですが…
当分夜はage進行でよろしくお願いします

どんなに仕事で疲れても朝早くても睡魔とかいうものにここ最近とんとお目にかかっていない
最初は布団入ってゴロゴロしてんだけど眠気が全く来ないから結局起きて読書したりしての悪循環

夜が明けてしまった
寝てない、午前中に睡魔が来る
生活リズムが狂いまくってる

きのう昼の2時に起きたから寝れない
2日に1回しか寝てないなぁ
大学生の今だからできることだけど

昼に寝れる人はあんまり書き込まないでほしい

夜眠れず朝方やっと眠って昼起きる、とかでは？
わたしも最近そのパターンで…今はいいですけど、
早く直さないと生活環境変えるに変えられないです

それは不眠じゃないわ
単なる昼夜逆転だろ

と思ったけど不眠すれじゃなくて
「寝れない喪女」だもんね
勘違いしてました

最近は寝る前に眠くなる音楽や動画を見たり聞いたりしてなんとかやってます。
Youtubeなんかにいろいろあるので便利です。
あと、歯みがきするくらいから部屋を暗くして、眠くなる雰囲気を作ったり…
辛いけどなんとか乗り越えたいですね。

眠気があって昼は耐えきれず寝る

うわっ…直そうとして途中送信してしまった
眠気はある時はあるのに寝れなくて、昼に眠気がやっと勝って寝る
一応日中活動してるから昼夜逆転ではないと思うけれど…
皆睡眠薬って処方されてる？ハルシオンが最強ってよく言われるけどどうなんだろ

>>13
発光メディアは寝る前には見るのをやめた方がいいよ。
脳が昼だと勘違いして冴えてくる。
そもそも自然界に発光物体なんて滅多にないから光＝昼
となる。しかも太陽光と違って内容などに刺激があるから
なおさら眠気がなくなる。

反射メディア（本など）がお勧め。

なんかねれない：：

>>15
ハルシオンは名前がいかにもドラッグっぽくて強そうだけど
ちょっと昔の普通の薬。ロヒプノールが一般的かな。

>>16
13だけどありがとう。
ＰＣ切ってipodで音楽聞くようにしてみるよ。

>>18
そうなんだ
ハルシオンって一時期犯罪に使われて問題になってたから、
逆論的によほど強い薬なんだと思ってた
マイスリーとリスミー、デパスと処方されたけどどれも合うとき合わないとき激しい…
眠気はあるのに眠り方がわからないよ

ずっとハルシオン飲んでる。
眠気が来るというより、飲んでさあ寝るぞと布団に入るとちゃんと寝られるって感じ。

でも寝ないで起きてると、１時間とかして突然オチる。
気がつくとその場で寝てたってことあり。

マイスリー３錠飲んで読書してる
トイレで中断したけど、これから寝る！

オーダーメイド枕買おうかな・・・
薬には頼りたくない

旨い具合に入眠しても2、3時間でいつも目が覚める
そしてそこからニドネは決してできないのであった
ええ、今も
二時過ぎに起きて今に至

>>24
私もそんな感じだ。
私は2度寝はできるんだけど、目が覚めた時頭が冴えているんだよね。
何時間寝ても2〜3時間ごとに必ずぱっちり目が覚めるから熟睡感がない。
眠りの質が悪いっていうのかな？日中はすごく眠い。
まあ、私は不規則な仕事してるせいもあると思うが。

マイスリーって本当に不思議
起きてたらただのラムネなのに目を閉じれば落ちてゆく、不思議〜
単体だと眠気こなくて手応えを感じないけど他と合わせるといい感じで眠気が来てくれる

>>20
目を閉じておけばいいんだよ

>>24-25
中途覚醒じゃん

アモバンの人いませんか？ニガニガー

>>27
いるよー
今10mgだけど15に増やしてもらいたい

今は不眠じゃない理由で処方されてるテルネリンを眠前に飲んでる
自然に眠くなるけどたまに全く眠れない日がある
酷いときは銀ハル、アモバン、リスミー、ベゲAなど何錠飲んでも眠れなかったけど
ある日を境に全部やめたら数日不眠だったが多少軽くなったよ

>>28>>29
おおっ、お仲間嬉しいｗ
耐性つかないから2年以上飲んでる。
最初は苦味地獄だったけど何も感じなくなった。

ダメだ…今日は眠剤不発…眠れない…

アモバンは内服後に苦くなってくるとそろそろ効いてきたな、と思う。

寝れない・・・困ったよぉ

そういえばパソコンはﾀﾞﾒなんだっけ・・・光るやつを見ちゃﾀﾞﾒとか
音楽でもきくかぁ

やっべー、今週ずっと毎日１時間睡眠…断薬して半年、順調だったけどリズムが戻ってきた

足は熱くなるんだがなぁ

あーあと３時間しかない

携帯がよくないのはしってる

お酒飲んだ勢いで寝たら楽しんごに惚れられる夢を見た

>>34
音楽でもﾋｬｯﾎｰ!!な奴は逆効果。聞き込んだりハイテンションになって
眠れなくなる。
学生の時だけど、ニーチェ？の「ツァラトゥストラかく語りき」という本を
読んだら5ページ目あたりで寝落ちたのはいい経験。

>>37
ありがとう。たしかにハイテンションのは身体が目覚めちゃうねｗ
昨日はクラシックのフォーレ作曲のレクイエムとか聞いて4時頃寝れたよ。
難解な本もよさそうだねｗ

>>38
いえいえ、自分も不眠気味なので色々試してるんだ。
レクイエムとかもういかにも眠れそうだｗ
あえて抑揚のないのがいいよねー
でもその時の感情次第ではイラッと来て眠れなかったりするから難しい。

寝れん
もう起きる時間

27時間テレビ見てるからなのか眠れん…

27時間とか関係なしに毎日こんな調子
とりあえず今から寝て14時に起きてユニクロとハニーズ行く！
マイスリーさまさまだよ

レキ5と銀ハル2錠で眠れん
困ったなー

眠れない。どうしたら寝れるんだ…

気付いたら6時ｗ
もう寝ないで起きてようかな

今日車校で車運転するのに一睡もしてねぇｗ
これはまずい、でも眠れない

夜のスロージョギングはかなり効くぞ。
ダイエットなど体型維持にもいいし、ストレス発散になる。

ようやく眠くなってきましたおやすみ

不眠だけど、睡眠薬飲んでも寝付けないし次の日ろれつが回らなくなって目が据わるからヤクチュウ扱いされる
しかも苛々しやすくなって、躁気味になるんだけど、普通の人は睡眠薬飲んでも副作用なく寝付けるものなの？

目ぱっちり
つらい

カラスが鳴いてるよぅ…
お菓子食べたから、全然寝れん＞＜;;

>>49
私は前に処方してもらったものは、飲んでも寝付けなかったけど、
今飲んでる睡眠剤は眠れるようになったし、副作用は感じないな。
薬の種類によって合う合わないがあるんじゃないだろうか。

6時起きなのに寝れんw

ここの人たちは不眠症って診断されたんだよね？

あーまたこの時間だ
これが原因で学校辞めて別の通信に編入することになったよ…
社会人になるまでに克服しなきゃ

私は不眠症というより、中途覚醒なんだけど、養命酒飲んだら朝まで寝れたよ。
昔はデパスとかマイスリー、アモバンと飲んでたけど、やっぱり普通に寝たくて漢方にしてみた。よかったら試してみてね。

睡眠薬飲んでる知り合いがいるけど
顔が不自然なくらいたるんでる…

>>56
華原朋美の悪口は良くない

上げるよ。
眠剤効かねー。いつからこんなに酷くなった。前は寝れてたのに。
眠剤増やすか変えてもらおう。

みんな眠剤とかって何処方してもらってる?
副作用少ないものってないかな。
眠剤じゃないけどデパスは倦怠感がはんぱなかった。

>>59
今んところロヒプノール2ミリだよ。
最初はデパスだけど身体に合わないから変えてもらった。
次がカームダン。これも短期型だから最終的にロヒ。

でもロヒも今じゃ効きが悪くなったからまた医者に言う。

>>59
マイスリーとエバミール。
私はマイが翌朝に残るレアタイプorz　エバミールはキレがよくて気に入ってる。
いくつか渡ってこれで落ち着いた。早朝覚醒はあるけど、かくかくしかじかで仕方ない。
作用（副作用）の出方はもうほんと個人の相性だし、特性が合うものから試すしかないよね。

今日も寝付き悪い

>>55
養命酒ってなんか良さそうだね、ＣＭとかでたまに見るけど気にもとめてなかった
薬はあまり飲みたくないから養命酒試してみる

漢方系は長く続けないとダメだよ。

眠い…寝たい…
もう体は十分疲れきってるはずなんだけどな
寝ようと思えば思うほど寝れないね
寝てないと目腫れる　これが一番嫌だ、泣いたみたいになる

眠れなくて辛い
てか11時から一時間ぐらいうとうとして少し寝た気がするんだがコンタクトしたままだし、布団もかけなくて寒くて変な体勢で寝たから明日１日過ごすのには全然物足りない睡眠量＆質で不安
あーもうやだ

寝る前に携帯見ちゃいけないの分かってるけどついつい見てしまう。自分はレンドルミンが効くなぁ。

>>63
養命酒効いたかな？
私は初日から効いたよ！

眠れない。０時半にレンドルミンいれて
３時にも追加して、ホットアイマスクしたのに。
今から３錠目いったら６時には起きれない予感。
ああ、ラリホーが唱えられたら。。。

マイスリーの在庫切れたけど今の精神科医とウマが合わなくて行きづらい
ドクターショッピングかもしれないけど、どこか新しいお医者さん見つけないとなあ

みんな精神科で薬もらってるの？
私今まで不眠を感じたことなかったのに、風邪こじらせてから全く寝れない…
眠くてベッドインするのに寝れそうになった途端、考えごとが浮かんできて寝れない

考えごとっていっても漫画の場面思い出したり、
たいしたストレスなんかないはずなのに…

みなさん寝れなくて気持ちわるくなったりしませんか？吐き気がする…

大学がストレスで早朝覚醒になって悩んでたんだけど、夏休み入ったらぱったり治った。
でも来週から後期が始まるから早朝覚醒の症状がぶり返さないか不安だ…

>>71
風邪こじらせてるんならちょうどいい！内科で寝れないと言って
眠れる薬をもらいなよ。内科でも眠剤出してくれるよ。

頓服でもらったヒルナミンて薬がきつい。自分で飲むの調整しなきゃ・・。
短期バイト決まれー！！
だからあまり薬の効きが良すぎても困る。私自身臨機応変に対処しないとね。

寝れない時はとことん寝れない。
寝れても朝方にやっと寝れる。3時間でも寝れたらいいほう。

銀ハルウオッカで飲んだのに寝れない
友人からもメール返ってこないしつらい